С витамины для детей: Витамины для детей и подростков купить по низкой цене в Москве в интернет аптеке

Содержание

Витамины для детей — цены в аптеках Украины

SOLGAR Complex 1

Swiss Energy Hello Kitty 1

Активал Кид 1

Активал кид экстра 1

Алфавит детский сад 1

Алфавит школьник 1

Бион 3 кид 1

Витавит юниор 1

Витатон кидс 7

Витатон Мультиомега 2

Витоптик Школьник 1

Витрум кидз плюс 1

Витрум юниор плюс 1

Доппельгерц актив Киндер витамины для глаз 1

Доппельгерц актив Киндер Глицин + Витамины для детей с 3 лет 1

Доппельгерц актив Киндер Мультивитаминный комплекс 1

Доппельгерц актив Киндер Омега-3 для детей 1

Медвежата Витаминные 2

Мульти Зоо Друзья Apnas Natural 1

Мультивитамол Др Тайсс 1

Мультивитамол Др Тайсс формула L 1

Мульти-табс бэби саше 1

Мульти-табс малыш кальций плюс 1

Нутрижен бебитамин 1

Нутрижен бониденти 1

Нутрижен витамиксин спринклс 1

Нутрижен омега 1

Нутрижен супра 1

Пиковит Юник 1

Плюш Леденец С Дисней 1

Плюш Юниор кальций + витамин С 1

Плюш Юниор мультивитамин 1

Свисс энерджи кидс+кальций 1

Свисс энерджи мультивит кидс 1

Свисс энерджи смартвит кидс 1

Свисс энерджи Спайдермен 1

Солгар Витамины 1

Солгар Полиненаcыщенные жирные кислоты 1

Суперия Гамми 1

Суперия для подростков 1

Суперия для подростков мальчиков 1

Супрадин ведмежуйки 2

Супрадин Иммуно Кидз 2

Супрадин лецитин 1

Супрадин магическое драже 1

Какие витамины нужны ребенку? Советы врачей-иммунологов

На сегодняшний день Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендуемые суточные нормы потребления

витаминов для детей различного возраста, которые полностью удовлетворяют потребности организма.

Данные нормы являются средними, а потому довольно условными величинами, поскольку на практике невозможно точно подсчитать дозировки витаминов, поступающих с пищей. Это можно сделать лишь приблизительно. Однако примерное содержание витаминов в суточном рационе питания должно быть не ниже рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения значений. В таком случае можно быть уверенным в том, что ребенок получает все необходимые витамины в нужном ему количестве.

Нормы суточного потребления витаминов для детей:

Ребенку более всего необходимы витамины группы В, а также А, С, Е и Д. Эти витамины можно давать ребенку любого возраста, как по отдельности, так и в форме поливитаминного комплекса.

Приобретая поливитаминные комплексы для ребенка, следует обращать внимание, чтобы он содержал перечисленные витамины в суточной дозировке. Витамины обеспечивают не только гармоничное физическое, но и психическое развитие.

Кроме того, полезным для детей любого возраста является витамин РР. Именно витамин РР улучшает работу иммунной системы, уменьшая выраженность и силу аллергических реакций, к которым склонны многие дети.

Самым благоприятным временем для приема витаминов является утро, сразу после завтрака. Нельзя давать витамины ребенку на голодный желудок, поскольку это может спровоцировать неприятные и дискомфортные проявления, такие, как тошнота, тяжесть и жжение в животе и другие, вследствие чего он вообще откажется принимать полезные пилюли. Во время приема витаминов ребенку желательно выпивать около 2 литров чистой питьевой воды

Детские витамины

Общая характеристика витаминов для детей различного возраста:

Витамин Д (Д3) — необходим для роста костей и мышц, формирования зубов и ногтей, для оптимального функционирования местного иммунитета слизистых оболочек. Прием данного витамина уже давно не рассматривается только как профилактика рахита у детей, клинически доказано, что активный метаболит витамина Д3 участвует во многих метаболических процессах в нашем организме, а с его дефицитом связан рост различных заболеваний: простудные заболевания, сердечно-сосудистые и даже онкологические. Поэтому не зря раньше детям в обязательном порядке давали рыбий жир, даже на сегодняшний день это не потеряло свою актуальность.

Витамин А — необходим для нормального роста, хорошего зрения, а также отличного состояния кожного покрова.
Витамин Е — необходим для формирования иммунной системы и предотвращения тяжелого течения острых инфекций, он способствует формированию эластичных и устойчивых к негативному воздействию факторов окружающей среды кожного покрова и слизистых оболочек.
Витамин С — необходим для нормального роста мышечной массы, а также для повышения прочности всех органов и тканей.
Витамин РР — необходим для обеспечения нормальной работы пищеварительного тракта, а также для эффективного клеточного дыхания.
Витамины группы В (В1, В2, В6, В12) для детей необходимы для регуляции и обеспечения нормального и адекватного потребностям обмена веществ и кровообращения. Эти витамины обеспечивают эффективную работу мозга и других частей нервной системы.

Витабиотикс фармацевтическая компания

Витамин B12: 3 мкг

Участвует в производстве нуклеиновых кислот, тесно связан с функционированием фолиевой кислоты.

Биотин: 25 мкг

Ответственен за нормальный рост волос.

Витамин B2: 0.8 мг

Участвует в белковом и энергетическом обмене, способствует формированию здоровой кожи, волос и ногтей.

Витамин B6: 0.7 мг

Поддерживает нервную систему, защита от стрессов.

Витамин D3: 7 мкг

Способствует усвоению кальция. Важен для здоровья кожи и других тканей организма.

Витамин E: 10 мг

Антиоксидант, который защищает клетки от разрушения, вызванного свободными радикалами, УФ-излучением и загрязнением окружающей среды.

Витамин A: 400 мкг

Необходим для улучшения состояния костной ткани, иммунной системы, является сильным антиоксидантом.

Витамин B1: 0.9 мг

Необходим для углеводного обмена, деятельности нервных клеток, сердечной мышцы, улучшает аппетит.

Витамин B3: 9 мг

Важен для углеводного обмена и микроциркуляции. Улучшает доставку веществ к органам и тканям.

Витамин C: 40 мг

Помогает усваивать железо, участвует в формировании эритроцитов, что положительно влияет на снабжение кожи кислородом.

Железо: 7 мг

Участвует в формировании гемоглобина эритроцитов, необходимого для транспорта кислорода в организме.

Йод: 75 мкг

Играет важную роль в регуляции скорости энергетического обмена. Необходим для синтеза гормонов щитовидной железы.

Магний: 75 мг

Необходим для синтеза гамма-линоленовой кислоты, усвоения витаминов группы В и ряда обменных процессов.

Марганец: 0.3 мг

Является жизненно важным для здоровья кожи, так как является необходимым в метаболизме и развитии соединительной ткани.

Масло семян льна: 114 мг

Содержит много жирных кислот типа омега-3 и благотворно влияет, в частности, на работу головного мозга.

Медь: 0.2 мг

Способствует образованию гемоглобина и эритроцитов, ускоряя абсорбцию железа. Регулирует обменные процессы в тканях, включая синтез эластина, что способствует поддержанию мягкости кожи.

Пантотеновая кислота: 4 мг

Снижает последствия стресса, участвует в синтезе гормонов, формировании антител и выработке энергии. Поддерживает здоровье кожи.

Селен: 20 мкг

Фолиевая кислота: 200 мкг

Участвует в делении эритроцитов, белковом обмене, синтезе ДНК и РНК, росте новых клеток.

Хром: 10 мкг

Нормализует артериальное давление, играет ключевую роль в обмене углеводов.

Цинк: 7.5 мг

Участвует в таких важнейших процессах, как синтез ДНК и РНК, является кофактором некоторых ферментов и поддерживает иммунитет.

Детям школьного возраста с 7-14 лет принимать по 1 жевательной таблетке в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.

Польза или вред? Педиатр из ВАО развеяла мифы о витаминах для детей

Зимой, когда в рационе становится меньше овощей и фруктов и коварные вирусы подстерегают на каждом шагу, многие родители задумываются о том, достаточно ли витаминов получает их ребёнок. Всем ли детям можно и нужно принимать витамины, рассказала педиатр ДГКБ святого Владимира Юлия Каленичина.

Фрукты или БАДы?

Фрукты и овощи очень полезны, но зимой не всегда доступны / Fotobank

– Несмотря на доступность поливитаминов, не забывайте, что они являются лекарственным средством и самим назначать их ребёнку «для профилактики» нельзя, – подчёркивает Юлия Каленичина.

По словам врача, в современном медицинском сообществе принято относиться к любым витаминным добавкам с осторожностью.

– Поскольку уровень жизни вырос и выбор продуктов очень большой, лучше расширять рацион, а не увлекаться БАДами, которые помимо аллергии могут привести к гипервитаминозу – передозировке витаминов, которая будет требовать дальнейшего лечения, – говорит педиатр.

Даже если ваш ребёнок малоежка или очень неохотно пробует что-то новое, старайтесь каждый день предлагать ему фрукты и овощи, советует врач.

– Нарежьте банан, яблоко, грушу и выложите на большое блюдо для всей семьи, за компанию с мамой и папой даже самый привередливый малыш согласится перекусить. Можно каждый день предлагать что-то новенькое – сегодня морковные палочки, завтра лист капусты с глазками из зелёного горошка, послезавтра брокколи, словом, проявите фантазию, и никакие добавки не понадобятся.

Витамины или закаливание?

Витамины хороши, но от закаливания и прогулок на свежем воздухе пользы гораздо больше / Fotobank

Доктор может назначить курс витаминов в случае, если ребёнок перенёс какие-либо длительные заболевания, сопровождающиеся приемом химиопрепаратов, пневмонию, страдает гастритом или другими серьёзными заболеваниями ЖКТ, злоупотребляет фастфудом (чаще всего это касается подростков), категорически не ест фрукты, овощи и мясо или имеет выраженные признаки нехватки одного из витаминов.

– Например, из-за дефицита витамина А у ребёнка может быть постоянно сухая кожа, заеды вокруг рта. Конечно, в таком случае приём витаминов необходим. Если есть проблемы с нервной системой, невролог может назначить курс витаминов группы B, – говорит педиатр. – Но подчеркну ещё раз: все назначения делает доктор в каждом конкретном случае. Просто «поднять иммунитет» с помощью витаминов невозможно, от закаливания и прогулок на свежем воздухе пользы гораздо больше.

Витамин Д или солнечные ванны?

Маленьким южанам солнце тоже необходимо / Fotobank

Витамин D – единственный витамин, норму которого невозможно получить с едой. Он участвует в росте костей, мышц, в работе иммунной и нервной системы, его нехватка может привести к рахиту. Поэтому, начиная с грудничкового возраста, врачи прописывают витамин D всем малышам. До года норма составляет 500 МЕ в сутки, а с года – 600 МЕ.

Если солнца в вашем городе мало, то приходится принимать витамин D / Fotobank

– Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. И взрослым, и детям достаточно 15 минут в день проводить на солнце без солнцезащитного крема, чтобы получить необходимую дозу. Этот витамин может накапливаться в организме, но это не значит, что неделя, проведенная на море, восполнит потребность на год вперёд. Поэтому, если ваш доктор рекомендует давать ребёнку витамин D, то лучше этой рекомендации следовать, – подчёркивает врач.

Кстати, витамин D прописывают детям и в солнечной Италии, и в жаркой Африке. Дело в том, что чем темнее кожа, тем больше в ней меланина, который защищает её от ультрафиолета, а заодно замедляет естественную выработку витамина D, поэтому детишкам, живущим на юге, тоже требуется дополнительная подпитка.

Витамины для детей

Выберите подкатегорию

Витамины для будущих чемпионов, удобная форма приема и сбалансированный комплекс от немецкого концерна Orthomol. Витамины для детей и подростков не вызывают аллергических реакций и рекомендованы к применению с 4 лет. В детских витаминах найдутся все необходимые минералы и добавки для полноценного развития вашего ребенка.

На странице:100255075100

Сортировка:По умолчаниюНаименование (А -> Я)Наименование (Я -> А)Цена (по возрастанию)Цена (по убыванию)Рейтинг (по убыванию)Рейтинг (по возрастанию)Модель (А -> Я)Модель (Я -> А)

За каждую покупку на сайте Ортомол.рф вы получаете бонусы и становитесь участником программы лояльности «Здоровье – это выгодно!». А это значит, что для вас открываются новые возможности. Не забудьте перед совершением заказа сообщить номер и имя держателя карты оператору интернет-ма …

Срок годности: 20.12.2022

Orthomol junior Omega plus (ириски.. 90 дн.) – ортомолекулярный витаминный комплекс, разработанный специально для детей. Способствует правильному, сбалансированному развитию мозга у детей. Участвует в развитии всех мыслительных процессов растущего организма. Форма выпуска: ири …

Срок годности: 31.01.2023

Orthomol junior C plus (жевательные табл.. 90 дн.) – иммунный ортомолекулярный препарат для детей от 4-х лет. Является строительным материалом ферментов, необходимых для обеспечения биохимических и физиологических процессов в организме ребенка. Повышает устойчивость к болезням и неблагоприят …

Срок годности: 12.03.2023

Orthomol junior C plus (жевательные табл.. 30 дн.) – иммунный ортомолекулярный препарат для детей от 4-х лет. Является строительным материалом ферментов, необходимых для обеспечения биохимических и физиологических процессов в организме ребенка. Повышает устойчивость к болезням и неблагоприят …

Срок годности: 31.01.2023

Срок годности: 01.04.2022

Orthomol junior Omega plus (ириски.. 30 дн.) – ортомолекулярный витаминный комплекс, разработанный специально для детей. Способствует правильному, сбалансированному развитию мозга у детей. Участвует в развитии всех мыслительных процессов растущего организма. Форма выпуска: ири …

Срок годности: 12.03.2023

Orthomol junior C plus (жеват. табл, 90 дн.) – мультивитаминный комплекс для детей от 4-х лет, отвечающий за силу иммунной реакции на вторжение в организм различного рода инфекций. Микроэлементы, входящие в состав, оказывают поддержку организму во время сезонных простудных заболеваниях, при повыш …

Витамины для детей Orthomol

Ребенок находится под постоянным прицелом различных вирусов и болезней. Его иммунная система еще только развивается и не окрепла, а инфекции уже вовсю атакуют. Тем более этому способствует повышенная активность детей и их любознательность, все узнать и все попробовать. Чтобы детская иммунная система работала без сбоев, ей необходима поддержка в виде витаминов и микроэлементов. Задача родителей в самом раннем возрасте помочь иммунной системе настроиться на правильный курс и противостоять возбудителям инфекционных заболеваний. В этом деле главными помощниками станут витамины для детей.

Естественно, у родителей, стоящих на страже здоровья своих детей, возникает вопрос: какие витамины давать детям? Как выбрать лучшие витамины для детей? Детский организм находится на стадии развития и изучения мира вокруг себя. В этот период в детский развивающийся мозг попадает большое количество информации, которую надо усвоить и запомнить. Для повышения мыслительных способностей и увеличения объема памяти детскому мозгу необходимы минералы и Омега-кислоты. Поэтому витамины для детей должны быть особенно качественными.

Витамины для детей от 4 лет Orthomol Immun junior и Orthomol junior Omega plus разработаны на основе ортомолекулярной медицины. Главным принципом этой медицины является поступление в организм всех необходимых микроэлементов в нужном количестве и в правильном сочетании. Витамины Orthomol обеспечивают поступление в организм всех необходимых микроэлементов в правильном сочетании.

Каждый родитель знает, как сложно уговорить ребенка что-то съесть, а тем более если это что-то лекарство, таблетка, пилюля. Поэтому детский витамин должен быть не только полезным, но и вкусным. Витамины для детей линейки Orthomol выпускаются в форме вкусных жевательных таблеток. Дети с удовольствием их едят.

Витамины для детей от 4 лет Orthomol junior Omega plus полностью насыщают детский развивающийся мозг всем необходимым, от минералов до аминоскислот. А Orthomol Immun junior стоит на защите детского здоровья, не давая болезням мешать малышу изучать мир.

Иммунный витаминный комплекс для детей от 4-х лет, разработанный для лечения и профилактики инфекционных заболеваний.

junior C plus

Витамины для увеличения мозговой активности у детей и подростков, улучшение памяти, решение сложных задач, быстрота реакции, активность.

junior Ω plus

безопасность, эффективность и рекомендуемая дозировка. Норма витамина С для детей в день. Потребность в витамине С для младенцев

Быть родителем и воспитывать детей – это может быть как самым радостным, так и одновременно сложным событием в вашей жизни.

Один из первых уроков, который изучает каждый новый родитель, – осознание того, как убедиться, что ваш ребенок хорошо накормлен и адекватно питается на каждом этапе своей жизни.

Витамин С является важным питательным веществом, необходимым для оптимального здоровья на протяжении всего жизненного цикла.

Многие новоиспеченные родители задаются вопросом, получают ли их дети достаточное количество витамина С и возникает необходимость вводить специальные пищевые добавки в рацион.

В этой статье будут рассмотрены все ключевые особенности витамина С — , почему он так важен для детей, сколько нужно его потреблять, как убедиться, что ваш ребенок получает достаточно нутриентов каждый день.

Что такое витамин С

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является водорастворимым питательным веществом, которое играет важнейшую роль в во многих физических функциях и биохимических реакциях организма вашего ребенка.

Это важно для поддержания здоровой иммунной системы, повышения усвоения железа и выработки коллагена – самого распространенного белка в организме человека.

Витамин С является уникальным среди многих других питательных веществ, поскольку он также действует как антиоксидант. Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами и губительных процессов окисления.

Свободные радикалы – это очень летучие, разрушающие клетки химические вещества, которые являются побочным продуктом нормального метаболизма человека. Антиоксиданты, такие как витамин С, могут связываться со свободными радикалами, что делает их неспособными нанести вред окружающим тканям.

Витамин С считается важным питательным веществом, поэтому организм вашего ребенка не может производить его самостоятельно. Следовательно, его необходимо получать из продуктов питания, потребляемых каждый день.

Данный питательный микроэлемент содержится в грудном молоке, детских смесях и многих видах фруктов и овощей.

Потребность в витамине С для младенцев

Несмотря на то, что младенцам необходимо потребление нутриентов с первого дня рождения, дозировка витамина С будет намного меньше, чем для взрослого человека.

Диетическое руководство для американского населения рекомендует, чтобы маленькие дети ежедневно получали следующее количество витамина С:

от 0 до 6-ти месяцев – 40 мг;
от 6-ти до 12-ти месяцев – 50 мг.

У кормящих женщин повышается потребность в витамине С, потому что они передают ребенку требуемый объем витамина С через грудное молоко.

Если вы кормите грудью, старайтесь потреблять 120 миллиграммов витамина С в день. Это примерно на 60 процентов больше, чем требуется женщинам, которые не находятся в лактационном периоде.

Детские смеси также содержат витамин С. Таким образом, если ваш ребенок получает искусственную смесь, его организм будет в полной мере насыщаться микроэлементом.

Витамин С выступает в роли важного питательного вещества, которое обеспечивает укрепление иммунитета и стимулирует выработку коллагена. Он также действует как антиоксидант. Детям требуется 40-50 мг витамина С в день, в зависимости от их возраста.

Большинству детей не требуется включать в рацион добавки с витамином С

Согласно заявлению Национального института здоровья (NIH), детское питание, грудное молоко и пища должны быть единственными источниками витамина С, который потребляет ваш ребенок.

Добавление витамина С не является необходимым для большинства здоровых детей и может увеличить риск развития симптомов, связанных с токсичностью нутриента из-за его перенасыщения.

Возможные побочные эффекты, связанные с чрезмерным потреблением витамина С, выражаются в виде камней в почках, тошноты и диареи.

Национальная служба здравоохранения США (NHS) рекомендует давать витамины и минеральные добавки детям только в возрасте от 6-ти месяцев и старше.

Шестимесячным младенцам требуется вводить витаминные добавки в том случае, если отсутствует грудное вскармливание или же суточный объем потребляемой смеси составляет менее 500 миллилитров.

Если прием добавки считается необходимым, дозировка должна быть определена лечащим врачом вашего ребенка.

Когда витаминные добавки полезны и важны

Если вы подозреваете, что вашему ребенку не хватает витамина С, может потребоваться употребление специальных добавок на его основе.

Дефицит витамина С редко встречается в развитых странах, но дети с нарушениями нервной системы, пищеварительной дисфункцией или раком могут подвергаться повышенному риску их развития.

Острая и постоянная нехватка витамина С выступает как основная причина серьезного заболевания, известного как цинга.

Симптомы проявляются в виде кровоточивости десен, кровоподтеков, физической усталости, потери аппетита и раздражительности. Если цингу оставить без лечения, она может привести к летальному исходу.

Никогда не пытайтесь самостоятельно диагностировать у ребенка дефицит витаминов. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем вводить какие-либо пищевые добавки в рацион вашего ребенка. Только специалист может определить самую безопасную, наиболее подходящую дозировку.

Добавки с витамином С обычно не рекомендуются младенцам и маленьким деткам. В редких случаях могут потребоваться витамины, но их дозировка должна определяться квалифицированным медицинским работником.

Родителям необходимо сосредоточиться на том, чтобы включать натуральные продукты, обогащенные витамином С, в детский повседневный рацион.

Американская академия педиатрии рекомендует начинать вводить твердую пищу, когда вашему ребенку около 6-ти месяцев. Это идеальное время, чтобы начать предлагать продукты, богатые витамином С, таким образом помогая детскому организму удовлетворять свои потребности в питательных веществах по мере роста.

В возрасте полугода большинство детей могут удовлетворять свои ежедневные потребности в витамине С благодаря сочетанию пищи и смеси или грудного молока.

Ниже приведены основные продукты, в составе которых присутствует большое количество витамина С, и их можно и нужно употреблять детям:

красный болгарский перец, 1/4 стакана или 23 грамма – 58 процентов суточной нормы витамина С для детей;
клубника, 1/4 стакана или 41 грамм – 48 процентов суточной рекомендации по витамину С для детей;
киви, 1/4 стакана или 44 грамма – 82 процента суточной нормы витамина С для детей;
мандарины, 1/4 стакана или 49 граммов – 26 процентов суточной дозы витамина С для детей;
вареная брокколи, 1/4 стакана или 24 грамма – 31 процент суточной нормы витамина С для детей;
папайя, 1/4 стакана или 57 граммов – 70 процентов суточной рекомендации по витамину С для детей.

Помните, что каждый ребенок индивидуален, и не каждый будет с удовольствием и радостью попробовать перечисленные выше продукты. Будьте терпеливы с вашим малышом, поскольку он исследует новые ароматы и структуры, которые обеспечивают твердые продукты.

В то же время вы можете быть уверены, что ваш ребенок получит достаточно витамина С из своей смеси или грудного молока.

Через 6 месяцев после рождения вы можете начать давать своему ребенку продукты, обогащенные витамином С, вводя их стабильно в ежедневный рацион. Клубника, сладкий перец, брокколи и мандарины – все это отличные варианты для детей.

Заключение

Одним из наиболее важных аспектов ухода за новорожденным является обеспечение его полноценным и сбалансированным питанием. Витамин С является важным питательным веществом, которое играет ключевую роль в иммунитете, выработке коллагена и защите от воздействия свободных радикалов.

Грудное молоко, детская смесь и цельные продукты, такие как сладкий перец, клубника и папайя, являются лучшими источниками витамина С для вашего ребенка.

Пищевые добавки с витамином С не подходят для детей, если они не рекомендованы врачом. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточного количества витамина С, обязательно поговорите со специалистом, прежде чем добавлять какие-либо препараты в детский рацион.

Витамины в профилактике и лечении аллергических болезней у детей | Макарова

1. СпиричевВ.Б. Витамины, витаминоподобные и минеральные вещества. Справочник. Чехов: МЦФР. 2004. 240 с.

2. Громов И.А., Баранник В.А., Торшхоева Р.М., Намазова Л.С. Применение поливитаминов у детей. Педиатрическая фармакология. 2007; 4 (6): 38–41.

3. Торшхоева Р.М., Намазова Л.С., Вишнева Е.А., Баранник В.А., Алексеева А.А. Прием витаминов: реальная необходимость или опасное излишество? Педиатрическая фармакология. 2007; 4 (2): 58–61.

4. Mora J.R., Iwata M., von Andrian U.H. Vitamin effects on the immune system: vitamins A and D take centre stage. Nat Rev Immunol. 2008; 8 (9): 685–698.

5. Спиричев В.Б. О биологических эффектах витамина D. Педиатрия. 2011; 90: 113–119.

6. Yu C., Fedoric B., Anderson P.H., Lopez A.F., Grimbaldeston M.A. Vitamin D3 signalling to mast cells: A new regulatory axis. Int J Biochem Cell Biol. 2011; 43 (1): 41–46.

7. Vassallo M.F., Camargo C.A., Jr. Potential mechanisms for the hypothesized link between sunshine, vitamin D and food allergy in children. J Allergy Clin Immunol. 2010; 126 (2): 217–222.

8. Abuzeid W.M., Akbar N.A., Zacharek M.A. Vitamin D and chronic rhinitis. Curr Opin Allergy Clin Immunol. 2012; 12 (1): 13–17.

9. Gregori S., Giarratana N., Smiroldo S., Uskokovic M., Adorini L. A 1alpha, 25-dihydroxyvitamin D (3) analog enhances regulatory T-cells and arrests autoimmune diabetes in NOD mice. Diabetes. 2002; 51: 1367–1374.

10. Deluca H.F., Cantorina M.T. Vitamin D: its role in immunology. Faseb J. 2001; 15 (14): 2579–2585.

11. Baroni E., Biffi M., Benigni F., Monno A., Carlucci D., Carmeliet G., Bouillon R., D’Ambrosio D. VDR dependent regulation of mast cell maturation mediated by 1,25-dihydroxyvitamin D3. J Leukoc Biol. 2007; 81 (1): 250–262.

12. Baeke F., Takiishi T., Korf H., Gysemans C., Mathieu C. Vitamin D: modulator of the immune system. Curr Opin Pharmacol. 2010; 10 (4): 482–496.

13. Benson A.A., Toh J.A., Vernon N., Jariwala S.P. The role of vitamin D in the immunopathogenesis of allergic skin diseases. Allergy. 2012; 67 (3): 296–301.

14. Bartley J. Vitamin D, innate immunity and upper respiratory tract infection. J Laryngol Otol. 2010; 124 (5): 465–469.

15. Lucas Robyn M., Gorman Sh., Geldenhuys S., Hart Prue H. Vitamin D and immunity. F1000Prime Reports. 2014; 6: 118.

16. Ginde A.A., Mansbach J.M., Camargo C.A. Jr. Association between serum 25-hydroxyvitamin D level and upper respiratory tract infection in the Third National Health and Nutrition Examination Survey. Arch Intern Med. 2012; 169 (4): 384–390.

17. Holick M.F. Vitamin D deficiency. N Engl J Med. 2007; 357 (3): 266–281.

18. Ginde A.A., Liu M.C., Camargo C.A. Jr. Demographic differences and trends of vitamin D insufficiency in the US population, 1988– 2004. Arch Intern Med. 2009; 169 (6): 626–632.

19. Hollis B.W., Wagner C.L., Drezner M.K., Binkley N.C. Circulating vitamin D (3) and 25-hydroxyvitamin D in humans: An important tool to define adequate nutritional vitamin D status. J Steroid Biochem Mol Biol. 2007; 103: 631–634.

20. Cannell J., Hollis B. Use of vitamin D in clinical practice Alternative medicine review. 2008; 13 (1): 6–20.

21. Holick M.F. High prevalence of vitamin D inadequacy and implications for health. Mayo Clin Proc. 2006; 81: 353–373.

22. Hollis B.W., Wagner C.L. Vitamin D deficiency during pregnancy: an ongoing epidemic. Am J Clin Nutr. 2006; 84: 273.

23. Lee J.M., Smith J.R., Philipp B.L., Chen T.C., Mathieu J., Holick M.F. Vitamin d deficiency in a healthy group of mothers and newborn infants. Clin Pediatr (Phila). 2007; 46: 42–44.

24. Belderbos M.E., Houben M.L., Wilbrink B., Lentjes E., Bloemen E.M., Kimpen J.L., Rovers M., Bont L. Cord blood vitamin D deficiency is associated with respiratory syncytial virus bronchiolitis. Pediatrics. 2011; 127 (6): 1513–1520.

25. Захарова И.Н., Мальцев С.В., Боровик Т.Э., Яцык Г.В., Малявская С.И., Вахлова И.В., Шуматова Т.А., Романцова Е.Б., Романюк Ф.П., Климов Л.Я., Пирожкова Н.И., Колесникова С.М., Курьяникова В.А., Творогова Т.М., Васильева С.В., Мозжухина М.В., Евсеева Е.А. Недостаточность витамина D у детей раннего возраста в России: результаты многоцентрового когортного исcледования «Родничок» (2013–2014 гг.). Вопросы современной педиатрии. 2014; 13 (6): 30–34.

26. Мальцев C.B., Шакирова Э.М., Сафина Л.З., Закирова Л.М., Сулейманова З.Я. Оценка обеспеченности витамином D детей и подростков. Педиатрия. 2014; 93 (5): 32–37.

27. Vieth R., Bischoff-Ferrari H., Boucher B.J., Dawson-Hughes B., Garland C.F., Heaney R.P., Holick M.F., Hollis B.W., LambergAllardt C., McGrath J.J., Norman A.W., Scragg R., Whiting S.J., Willett W.C., Zittermann A. The urgent need to recommend an intake of vitamin D that is effective. Am J Clin Nutr. 2007; 85: 649–650.

28. Cassani B., Villablanca E.J., De Calisto J., Wang S., Mora J.R. Vitamin A and immune regulation: role of retinoic acid in gutassociated dendritic cell education, immune protection and tolerance. Mol Aspects Med. 2012; 33 (1): 63–76.

29. Darmanin S., Chen J., Zhao S., Cui H., Shirkoohi R., Kubo N., Kuge Y., Tamaki N., Nakagawa K., Hamada J., Moriuchi T., Kobayashi M. All-trans retinoic acid enhances murine dendritic cell migration to draining lymph nodes via the balance of matrix metalloproteinases and their inhibitors. J Immunol. 2007; 179: 4616–4625.

30. Geissmann F., Revy P., Brousse N., Lepelletier Y., Folli C., Durandy A., ChambonP.,DyM.Retinoidsregulatesurvivalandantigenpresentation by immature dendritic cells. J Exp Med. 2003; 198: 623–634.

31. Iwata M., Eshima Y., Kagechika H. Retinoic acids exert direct effects on T cells to suppress Th2 development and enhance Th3 development via retinoic acid receptors. Int Immunol. 2003; 15: 1017–1025.

32. Lovett-Racke A.E., Racke M.K. Retinoic acid promotes the development of Th3-like human myelin basic protein-reactive T cells. Cell Immunol. 2002; 215: 54–60.

33. Osborne N.J., Ukoumunne O.C., Wake M., Allen K.J. Prevalence of eczema and food allergy is associated with latitude in Australia. J Allergy Clin Immunol. 2012; 129 (3): 865–867.

34. Jones A.P., Tulic M.K., Rueter K., Prescott S.L. Vitamin D and allergic disease: sunlight at the end of the tunnel? Nutrients. 2012; 4 (1): 13–28.

35. Bozzetto S., Carraro S., Giordano G., Boner A., Baraldi E. Asthma, allergy and respiratory infections: the vitamin D hypothesis. Allergy. 2012; 67 (1): 10–17.

36. Searing D.A., Leung D.Y. Vitamin D in atopic dermatitis, asthma and allergic diseases. Immunol Allergy Clin North Am. 2010; 30 (3): 397–409.

37. Weiss S.T., Litonjua A.A. Vitamin D in asthma and allergy: what next? Eur Respir J. 2011; 38 (6): 1255–1257.

38. Di Filippo P., Scaparrotta A., Rapino D., Cingolani A., Attanasi M., Petrosino M.I., Chuang K., Di Pillo S., Chiarelli F. Vitamin D Supplementation Modulates the Immune System and Improves Atopic Dermatitis in Children. Arch Allergy Immunol. 2015; 166 (2): 91–96.

39. Wang S.S., Hon K.L., Kong A.P., Pong H.N., Wong G.W., Leung T.F. Vitamin D deficiency is associated with diagnosis and severity of childhood atopic dermatitis. Pediatr Allergy Immunol. 2014; 25 (1): 30–35.

40. Baek J.H., Shin Y.H., Chung I.H., Kim H.J., Yoo E.G., Yoon J.W., Jee H.M., Chang Y.E., Han M.Y. The link between serum vitamin D level, sensitization to food allergens, and the severity of atopic dermatitis in infancy. J Pediatr. 2014; 165 (4): 849–854.

41. Movahedi M., Tavakol M., Hirbod-Mobarakeh A., Gharagozlou M., Aghamohammadi A., Tavakol Z., Momenzadeh K., Nabavi M., Dabbaghzade A., Mosallanejad A., Rezaei N. Vitamin D Deficiency in Chronic Idiopathic Urticaria. Iran J Allergy Asthma Immunol. 2015; 14 (2): 222–227.

42. Galli E., Rocchi L., Carello R., Giampietro P.G., Panei P., Meglio P. Serum Vitamin D levels and Vitamin D supplementation do not correlate with the severity of chronic eczema in children. Eur Ann Allergy Clin Immunol. 2015; 47 (2): 41–47.

43. Allen K.J1., Koplin J.J., Ponsonby A.L., Gurrin L.C., Wake M., Vuillermin P., Martin P., Matheson M., Lowe A., Robinson M., Tey D., Osborne N.J., Dang T., Tina Tan H.T., Thiele L., Anderson D., Czech H., Sanjeevan J., Zurzolo G., Dwyer T., Tang M.L., Hill D., Dharmage S.C. Vitamin D insufficiency is associated with challengeproven food allergy in infants. J Allergy Clin Immunol. 2013; 131 (4): 1109–1116.

44. Vassallo M.F., Camargo C.A. Jr. Potential mechanisms for the hypothesized link between sunshine, vitamin D, and food allergy in children. J Allergy Clin Immunol. 2010; 126 (2): 217–222. doi: 10.1016/j.jaci.2010.06.011. Epub 2010 Jul 10.

45. Yenigun A., Dadaci Z., Oncel M. Plasma vitamin D levels of patients with allergic rhino-conjunctivitis with positive skin prick test. Am J Rhinol Allergy. 2015; 29 (2): 46–49.

46. Brehm J.M., Schuemann B., Fuhlbrigge A.L., Hollis B.W. Serum vitamin D levels and severe asthma exacerbations in the Childhood Asthma Management Program study. J Allergy Clin Immunol. 2010; 126 (1): 52–58.

47. Bosse Y., Maghni K., Hudson T.J. 1alpha, 25-dihydroxy vitamin D3 stimulation of bronchial smooth muscle cells induces autocrine, contractility and remodeling processes. Physiol Genomics. 2007; 29: 161–168.

48. Rachel L. Clifford and Alan J Knox Vitamin D — a new treatment for airway remodelling in asthma? Br J Pharmacol. 2009; 158 (6): 1426–1428.

49. Marmsjo K., Rosenlund H., Kull I., Hаkansson N., Wickman M., Pershagen G., Bergstrom A. Use of multivitamin supplements in relation to allergic disease in 8 year old children. Am J Clin Nutr. 2009; 90 (6): 1693–1698.

50. Ghaffari J., Farid Hossiani R., Khalilian A., Nahanmoghadam N., Salehifar E., Rafatpanah H. Vitamin E supplementation, lung functions and clinical manifestations in children with moderate asthma: a randomized double blind placebo controlled trial. Iran J Allergy Asthma Immunol. 2014; 13 (2): 98–103.

51. Martindale S., McNeill G., Devereux G., Campbell D., Russell G., Seaton A. Antioxidant Intake in Pregnancy in Relation to Wheeze and Eczema in the First Two Years of Life. Am J Respiratory and Critical Care Medicine. 2005; 171: 121–128.

52. Oh S.Y., Chung J., Kim M.K., Kwon S.O., Cho B.H. Antioxidant nutrient intakes and corresponding biomarkers associated with the risk of atopic dermatitis in young children. Eur J Clin Nutr. 2010; 64: 245–252.

53. Saboori S. Eur J of Clin Nutr. 2015; 69 (8): 1–7.

54. Milan S.J., Hart A., Wilkinson M. Vitamin C for asthma and exercise induced bronchoconstriction. Cochrane Database Syst Rev. 2013; 10: CD010391. doi: 10.1002/14651858.CD010391.pub2.

55. Громов И.А., Намазова Л.С., Торшхоева Р.М., Боровик Т.Э., Степанова Т.Н., Макарова С.Г., Скворцова В.А. Обеспеченность витаминами и минеральными веществами детей с аллергическими заболеваниями в современных условиях. Педиатри чес кая фармакология. 2008; 5 (3): 76–81.

56. Christie L., Hine R.J., Parker J.G., Burks W. Food allergies in children affect nutrient intake and growth. J Am Diet Assoc. 2002; 102: 1648–1651.

57. Noimark L., Cox H.E. Nutritional problems related to food allergy in childhood. Pediatr Allergy Immunol. 2008; 19: 188–195.

58. Fox A.T., Du T.G., Lang A., Lack G. Food allergy as a risk factor for nutritional rickets. Pediatr Allergy Immunol. 2004; 15: 566–569.

59. Sova C., Feuling M.B., Baumler M., Gleason L., Tam J.S., Zafra H. Systematic review of nutrient intake and growth in children with multiple IgE mediated food allergies. Nutr Clin Pract. 2013; 28: 669–675.

60. Ojuawo A., Lindley K.J., Milla P.J. Serum zinc, selenium and copper concentration in children with allergic colitis. East Afr Med J. 1996; 73: 236–238.

61. Koletzko S., Niggemann B., Arato A., Dias J.A., Heuschkel R., Husby S. et al. Diagnostic Approach and Management of Cow’s Milk Protein Allergy in Infants and Children: ESPGHAN GI Committee Practical Guidelines. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2012; 55: 221–229.

62. Boyce J.A., Assa’ad A., Burks A.W., Jones S.M., Sampson H.A., Wood R.A., Plaut M., Cooper S.F., Fenton M.J., NIAID-Sponsored Expert Panel, Arshad SH, Beck LA, Byrd-Bredbenner C, Camargo CA Jr, Eichenfield L, Furuta GT, Hanifin JM, Jones C, Kraft M, Levy BD, Lieberman P, Luccioli S, McCall KM, Schneider LC, Simon RA, Simons FE, Teach SJ, Yawn BP, Schwaninger JM. Guidelines for the diagnosis and management of food allergy in the United States: summary of the NIAID sponsored expert panel report. Nutr Res. 2011; 31: 61–75.

63. Meyer R., De Koker C.l., Dziubak R., Skrapac A.K., Godwin H., Reeve K., Chebar-Lozinsky A., Shah N. A practical approach to vitamin and mineral supplementation in food allergic children. Clinical and Translational Allergy. 2015; 5: 11.

64. Макарова С. Г. Обоснование и оценка эффективности диетотерапии при пищевой аллергии у детей в различные возрастные периоды Автореф. дис. … докт. мед. наук. М. 2008. 60 с.

65. Ладодо К.С., Спиричев В.Б. Витамины и здоровье детей. Педиатрия. 1987; 3: 110–115.

66. Захарова И.Н., Коровина Н.А., Малова Н.Е. Современные аспекты диагностики и лечения железодефицитных состояний у детей. Вопросы современной педиатрии. 2002; 4 (1): 60–62.

67. Хотимченко С.А., Алексеева И.А., Батурин А.К. Распространенность и профилактика дефицита железа у детей и беременных женщин: влияние пищевого фактора. Российский педиатрический журнал. 1999; 1: 21–29.

68. Ладодо К.С., Боровик Т.Э., Макарова С.Г., Баканов М.И., Спиричев В.Б., Чибисов И.В., Спиричева Т.В., Скрипченко Н.Д. Диетологическая профилактика анемии и гиповитаминоза у детей с аллергическими заболеваниями. Педиатрическая фармакология. 2006; 3 (3): 62–64.

69. Баранник В. Н. Клинико-биохимическое обоснование коррекции витаминной недостаточности у детей с атопическим дерматитом. Автореф. дис. … канд. мед. наук. М. 2012. 27 с.

70. Коденцова В.М., Вржесинская О.А., Спиричев В.Б. Изменение обеспеченности витаминами взрослого населения Российской Федерации за период 1987–2009 гг. (к 40-летию лаборатории витаминов и минеральных веществ НИИ питания РАМН). Вопросы питания. 2010; 79 (3): 68–72.

Важность витаминов для детей

Узнайте о витаминах для детей и информацию, которую вам нужно знать, чтобы гарантировать, что ваш ребенок получает витамины, необходимые для правильного роста и развития.

По мере роста индустрии витаминов и появления ее маркетинговых кампаний многие родители не уверены в том, что им следует делать с витаминами, и задаются вопросом, следует ли их ребенку принимать добавки или нет.

Из этой серии вы узнаете о роли витаминов в росте и развитии вашего ребенка, о желаемых источниках пищи для каждого витамина, о плюсах и минусах слишком большого или слишком малого потребления, а также о применении добавок.

Нужны ли детям витамины?

Витамины необходимы для правильного роста и развития всех детей, и у большинства детей нет проблем с удовлетворением своих потребностей в питательных веществах, когда они придерживаются диеты, которая включает все группы продуктов.

Витамины не дают вашему ребенку энергии (они не содержат калорий), но они помогают многим системам и процессам организма функционировать нормально.

Классы витаминов

Существует два разных класса витаминов: жирорастворимые витамины (A, D, E, K) и водорастворимые витамины (B-комплекс и C).

Жирорастворимые витамины

Жирорастворимые витамины требуют, чтобы жиры из рациона усваивались, а также накапливаются в жировой ткани организма для дальнейшего использования.

Чрезмерное потребление может привести к отравлению.

Водорастворимые витамины

Водорастворимые витамины, напротив, проходят через кровоток и выводятся с мочой, а не накапливаются.

В связи с этим детям необходимо ежедневно получать источники водорастворимых витаминов.

Растущему организму ребенка ежедневно необходимы как жирорастворимые, так и водорастворимые витамины в различных количествах.

Получение витаминов из продуктов питания

Пищевые источники витаминов хорошо усваиваются организмом.

Хотя каждый продукт питания содержит разные витамины в разном количестве, сбалансированная диета с большим количеством групп продуктов и разнообразием цветов важна для обеспечения адекватного потребления всех витаминов.

Фрукты, овощи, молочные продукты, зерно и продукты животного происхождения богаты витаминами.Фактически, пищевые группы были сформированы для объединения определенных питательных веществ.

Например, молочные продукты являются хорошим источником кальция, витамина D и других питательных веществ.

Сбалансированное соотношение групп продуктов и здорового питания может дать вашему ребенку богатую витаминами диету.

MyPlate для американцев

Узнайте больше о группах питания на ChooseMyPlate.org.

Однако по разным причинам некоторые дети не могут или предпочитают не есть широкий выбор продуктов и, возможно, сокращают свои потребности в витаминах.

Дети, которые разборчивы в еде, дети, которые едят много обработанной пищи, и дети с хроническими заболеваниями, такими как множественная пищевая аллергия, подвергаются более высокому риску недостаточного потребления витаминов.

Эти дети могут быть кандидатами на получение поливитаминных добавок.

Подробнее о витаминах для детей

Вы можете узнать больше о каждом витамине, в том числе о пищевых источниках, которые помогут вам улучшить потребление питательных веществ вашим ребенком, ниже.

Нужна дополнительная помощь с питательными веществами?

Для получения дополнительной информации о питательных веществах и практических способах устранения недостатков в диете см. Следующие дополнительные ресурсы:

Этот пост был обновлен в ноябре 2019 года.

Следует ли мне начинать давать своему ребенку витамины?

Если у вас есть ребенок, который теряет сознание при мысли о том, что он съел больше двух кусочков чего-то зеленого, вы знаете, что заставить детей придерживаться сбалансированной диеты непросто. Многие родители задаются вопросом, начинать ли давать ребенку витамины, а также в каком возрасте им следует начинать. Однако большинству здоровых детей витамины не нужны.

По данным Американской академии педиатрии, дети, получающие нормальную, сбалансированную диету, вообще не нуждаются в витаминных добавках.Тем не менее, бывает сложно определить, сколько витаминов получает ваш ребенок каждую неделю. Тарелка малыша после обеда может выглядеть как место преступления. Они на самом деле потребляли какую-либо из этих брокколи или ее просто толкали? В случае сомнений важно поговорить с педиатром о добавках.

Причины не давать ребенку витамины

Основная причина, по которой вашему ребенку может не потребоваться ежедневный прием витаминов, заключается в том, что человеческий организм на самом деле не нуждается в большом количестве витаминов.На самом деле, это, вероятно, намного меньшая сумма, чем вы думаете. Даже детям, которые в основном питаются бутербродами с арахисовым маслом и желе, нужно всего несколько раз выбрать из каждой из основных пищевых групп, чтобы получить суточную дозу витаминов.

Многие витамины также хранятся в организме. Таким образом, несмотря на то, что цель — заставить ребенка есть много фруктов и овощей каждый день, сбалансированная диета может быть достигнута в течение недели. Если однажды диета нарушится, вероятно, нет причин переходить на поливитамины.Просто убедитесь, что на следующий день вас ждет более здоровый выбор.

Также важно помнить, что многие современные продукты обогащены витаминами, кальцием и железом. Хотя составление диеты с овощами, фруктами, рыбой, яйцами, бобами и другими продуктами, богатыми витаминами, важно, другие продукты, покупаемые в магазине, часто содержат добавки, такие как витамин D или железо. В следующий раз, когда вы возьмете буханку хлеба, кувшин с молоком или апельсиновым соком, проверьте этикетку! Чтение этикеток с информацией о питании — отличный способ измерить потребление вашим ребенком.

В целом, употребление витаминов, содержащихся в продуктах питания, является более здоровым выбором по сравнению с их неестественным приемом в виде добавок. Организм усваивает питательные вещества из брокколи или тыквы гораздо эффективнее, чем из поливитаминов. Хотя может показаться безвредным давать ребенку витамины «на всякий случай», прием слишком большого количества определенных витаминов на самом деле может вызвать побочные эффекты. Например, большие дозы витаминов A, C или D могут вызвать головные боли, тошноту, сыпь или даже более серьезные токсические симптомы.

К сожалению, некоторые родители также рассматривают поливитамины или другие добавки как замену здоровой пище, которую должны есть их дети. Но никакая добавка не может заменить кормление детей хорошо сбалансированной диетой. Если вы обнаружите, что пытаетесь взвесить «плохую» часть рациона вашего ребенка с помощью витаминов, возможно, пришло время поговорить со своим педиатром о долгосрочной стратегии здорового питания.

Чтобы получить суточную дозу витаминов, достаточно нескольких продуктов из каждой основной группы продуктов питания для детей.

Причины давать ребенку витамины

Если за обеденным столом вы разборчивы в еде, то ежедневный прием поливитаминов может дать вам душевное спокойствие. Тем не менее, независимо от возраста вашего ребенка, рекомендуется сначала проконсультироваться с вашим врачом. Не все витамины производятся одинаково. Фактически, как и другие добавки, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует витамины.

Детям, которые придерживаются ограниченного режима питания, страдают заболеваниями или состояниями, вашим педиатром может быть рекомендована суточная доза витаминов.Например, если ваш ребенок не употребляет молочные продукты, врач может порекомендовать ему добавки с кальцием. (Хотя важно отметить, что кальций содержится во многих немолочных продуктах, включая бобы, рыбу, тофу, шпинат и др.) Или, если у вашего ребенка муковисцидоз, могут потребоваться жирорастворимые добавки.

В целом, если ваш ребенок страдает заболеванием или придерживается специальной диеты, например, веганской или сыроедческой, всегда рекомендуется проконсультироваться с вашим поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, могут ли ему потребоваться дополнительные витамины, кальций и / или железо.

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу электронную рассылку, чтобы получать больше советов и лучших практик от педиатров.

Подпишите здесь

витаминов для детей: ненужные, дорогие и потенциально вредные

Пора перестать кормить детей поливитаминами. Ежедневный прием таблеток или жевательных конфет, покрытых конфетами, может показаться простым способом дать вашему ребенку все питательные вещества, необходимые для его здоровья, но чаще всего эти добавки являются пустой тратой ваших денег.В крайних случаях они могут быть совершенно опасными.

Во-первых, Американская академия педиатрии (AAP), ведущий авторитет в области здоровья детей в Соединенных Штатах, не рекомендует поливитамины для здоровых детей. Почему? Большинству детей они не нужны, мегадозы витаминов могут быть токсичными, и вы часто даже не знаете, что получаете, когда покупаете поливитамины. Другими словами, покупка витаминов для детей не должна быть по умолчанию — это должно быть исключением.

Чтобы расти и развиваться, здоровым детям необходимо небольшое количество необходимых витаминов, таких как A, B, C, D и K. Большинство детей могут легко получить все, что им нужно, только из пищи, которую они едят, говорит Джордж Фукс, детский гастроэнтеролог. из Университета Кентукки и член комитета по питанию AAP. Многие продукты обогащены различными витаминами, поэтому даже придирчивые едоки, вероятно, получают много питательных веществ.

«Если в остальном ребенок здоров, он должен получать все необходимое из своего рациона», — говорит Фукс.

И чем больше, то уж точно не лучше, если речь идет о витаминах. Нет никакой пользы в том, чтобы давать ребенку больше рекомендованных уровней витаминов. Более того, по данным клиники Майо, витамины могут мешать приему некоторых лекарств, которые принимает ваш ребенок. А мегадозы некоторых витаминов, хотя и редки, могут иметь серьезные последствия.

«Если ваш ребенок получит тяжелую передозировку водорастворимых витаминов, таких как витамин B, он, вероятно, просто выпишет все это», — говорит Фукс. Но жирорастворимые витамины, такие как A и D, которые накапливаются в организме и высвобождаются с течением времени, могут накапливаться в крови до токсичных уровней.По словам Фукса, чрезвычайно высокий уровень витамина А может вызвать рвоту, отек мозга и нарушение зрения. Мегадозы витамина D могут вызвать тошноту и рвоту, повреждение печени и высокий уровень кальция в крови, что может нарушить работу сердца.

Кроме того, когда вы покупаете поливитамины, вы часто даже не знаете, что получаете, потому что не всегда можете доверять тому, что написано на бутылке. Хотя эти добавки технически регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, по данным Consumer Labs, компании, которая независимо тестирует продукты для здоровья и питания, над отраслью практически не ведется надзор.

При тестировании 35 популярных поливитаминов, представленных сегодня на рынке, Consumer Labs обнаружила, что 46 процентов на самом деле содержат гораздо более высокие или гораздо более низкие уровни витаминов, чем указано на бутылке, или не смогли перечислить все ингредиенты. Жевательные витамины, которые часто выбирают дети, с большей вероятностью не пройдут тест, чем другие витамины. Многие из протестированных добавок имели уровни питательных веществ, таких как фолиевая кислота, намного выше, чем заявлено, а иногда и намного выше, чем рекомендуется для детей. В обзоре Consumer Labs отмечается, что это, вероятно, связано с тем, насколько сложно производить жевательные конфеты.

Загрязнение некоторых продуктов тяжелыми металлами, такими как мышьяк, кадмий и свинец, также может вызывать беспокойство. Однако Consumer Labs не обнаружила никаких следов этих загрязнителей в своих лабораторных тестах.

Конечно, есть исключения. По словам Фукса, кормящим грудью младенцам часто рекомендуются дополнительные витамины D и железо. Он говорит, что детям на вегетарианской диете или с определенными заболеваниями также могут быть полезны добавки. То же самое может относиться к детям из группы риска дефицита витамина D.Если вы считаете, что вашему ребенку необходимы дополнительные витамины, сначала обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы получить нужный уровень витаминов.

Но по умолчанию не должны быть поливитамины — они должны предлагать хорошо сбалансированную, здоровую диету вместо поливитаминов. Вашему ребенку они, вероятно, не нужны — и, вероятно, будет лучше без них.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Витаминов для детей Иммунная система: как повысить иммунитет вашего ребенка

Витамины для детей Иммунная система: как повысить иммунитет вашего ребенка

Мало что важнее для родителей, чем обеспечение безопасности и здоровья своих детей.Независимо от того, начинают ли школы ваших детей открываться или они продолжают виртуальное обучение, важно, чтобы их маленькая иммунная система оставалась сильной и устойчивой.

Некоторые питательные вещества и витамины, а также здоровый образ жизни могут поддерживать иммунную систему вашего ребенка. С таким количеством вещей, о которых нужно помнить во время беспокойной работы по воспитанию детей, защита от кашля, лихорадки и насморка может оказаться сложной задачей.

Итак, всем занятым родителям, вот как помочь повысить иммунитет ваших детей и 5 витаминов, которые, как научно доказано, поддерживают иммунитет.

Купить сейчас

Как укрепить иммунную систему вашего ребенка

Из-за быстрого роста и развития детям требуется широкий спектр витаминов и минералов. Эти питательные вещества имеют решающее значение для нормального функционирования их клеток и имеют решающее значение для их роста, энергии, внимания, обучения и памяти.

Есть несколько практических способов укрепить иммунную систему вашего ребенка и помочь сохранить его здоровье в течение всего года, например, укутывать его в холодные месяцы, способствовать качественному сну и поощрять большую физическую активность.Эксперты сходятся во мнении, что лучший способ для детей получить необходимые им питательные вещества — это постоянно есть здоровую пищу.

По разным причинам не всегда удается приготовить полноценные домашние блюда. Возможно, вы ограниченный во времени родитель, имеющий дело с разборчивым едоком, и изо всех сил пытаетесь убедить своих детей есть продукты, содержащие необходимые им питательные вещества. В этих случаях могут помочь добавки с витаминами.

Пять важных витаминов для иммунной системы детей

Когда дело доходит до усиления иммунной защиты вашего ребенка, добавки с витамином C, витамином D и цинком могут значительно помочь.Вот как каждая из этих 5 натуральных добавок может помочь укрепить иммунную защиту вашего ребенка и сохранить его здоровье.

Витамин C

Витамин C имеет длинный список преимуществ, которые имеют решающее значение для хорошего здоровья и развития вашего ребенка. Но одна из самых известных его особенностей — это его роль в поддержке иммунной системы организма. Поскольку витамин С является мощным антиоксидантом, он может помочь укрепить естественную защиту вашего малыша. Этот витамин также помогает защитить клетки от вредных молекул, называемых свободными радикалами, и помогает защитить от окислительного повреждения.

Витамин D

Витамин D имеет решающее значение для правильного функционирования нашей иммунной системы. Недостаточный уровень витамина D может повысить восприимчивость к инфекции. Ваши малыши могут получить витамин D, греясь на солнышке в летние месяцы. Но им труднее получить необходимый им витамин D, особенно в холодные месяцы и когда они сидят в своих классах. Пища может обеспечить некоторое количество витамина D, но его может не хватить только с помощью диеты. Так что во многих случаях добавка может помочь.

Цинк

Один из важнейших питательных микроэлементов для иммунной системы вашего ребенка — это цинк. Он поддерживает рост в детстве и. Цинк необходим организму для правильной работы иммунной системы.

Мультивитамины

Широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамин А, витамин С, витамин D и селен, играют разные роли в поддержании иммунной системы вашего ребенка в отличной форме. Здесь могут пригодиться поливитамины. Мультивитамины могут быть особенно полезны вашему ребенку, если он придерживается ограничительной диеты, такой как вегетарианская или веганская, или очень разборчив в еде.

Здоровье кишечника

Микробиом у детей развивается в утробе матери и в раннем детстве. Некоторые бактерии, попадающие в их кишечник, являются здоровыми, а некоторые — нет. Этот баланс хороших и вредных бактерий в кишечнике имеет решающее значение для здоровья и благополучия как детей, так и взрослых.

В кишечнике находится около 70% клеток, составляющих иммунную систему человека. Здоровье кишечника — важный компонент иммунной системы ребенка.

Купить

Важность цельных продуктов для иммунной системы ребенка

Лучший источник витаминов для детской иммунной системы — это высококачественные свежие и необработанные продукты.Но для большинства семей, испытывающих трудности со временем, есть домашние, хорошо сбалансированные блюда, приготовленные из этих ингредиентов 100% времени, просто невозможно. График, образ жизни и предпочтения наших семей иногда могут мешать.

Многие дети не едят достаточно свежих фруктов, овощей и другой здоровой пищи, необходимой им для поддержания сильной и устойчивой иммунной системы. Фактически, тревожно высокий процент из детей потребляет меньше минимальной дневной нормы многих основных питательных веществ .

Отличный и эффективный способ защитить здоровье ваших детей и убедиться, что они получают необходимые им питательные вещества, — это принимать добавки с витамином C, витамином D, цинком и / или поливитаминами. В Active Iron мы предлагаем различные добавки, которые помогут вашей семье оставаться здоровыми круглый год, а в конце мая мы запускаем Active Immune для детей.

8 лучших детских витаминов

Если вы родитель или опекун, независимо от того, когда вы задаете вопрос о том, что вашему ребенку нужны витамины, вы хотите убедиться, что найдете для него самые лучшие детские витамины, когда добавите их в их распорядок дня.Многие люди предпочитают не давать своим детям детские витамины, если их дети придерживаются хорошо сбалансированной диеты; однако тем, кто решает давать своим детям витамины, чтобы помочь им удовлетворить потребности в питании и улучшить их здоровье, может быть трудно понять, какие витамины для детей лучше всего.

Не переживайте — врач вашего ребенка лучше знает. Grove также предлагает широкий выбор потрясающих вариантов, которые нравятся детям (и их родителям), когда вы готовы добавлять в их рацион витамины каждый день.Ознакомьтесь с нашим списком лучших детских витаминов от популярных брендов, таких как Smarty Pants Vitamins и Zarbee’s Naturals.

Этот список товаров был составлен на основе оценок и отзывов участников Grove.

Часто задаваемые вопросы

Следует ли детям принимать витамины?

Ах, стоит ли детям принимать витамины — вопрос на миллион долларов, который в тот или иной момент задают большинство родителей. На этот вопрос должен 100% ответить их собственный врач, прежде чем вы начнете искать детские витамины.Хотя большинство детей, которые придерживаются регулярной сбалансированной диеты, состоящей из трех приемов пищи и двух перекусов в день, получат большую часть необходимых им питательных веществ, им может потребоваться прием витаминов (или вы можете захотеть этого). Опять же, просто сначала посоветуйтесь с врачом, прежде чем давать им новую добавку.

Жевательные витамины для детей также легко принимать ежедневно, но некоторые из этих вариантов содержат сахар и другие продукты, которые вашему ребенку действительно не нужно есть.

Если вы решили, что детский витамин подходит вашему ребенку, то купите наш список лучших детских витаминов и получите то, что вы ищете, чтобы придать здоровый импульс их повседневной жизни.

Сколько витамина D нужно детям?

Знаете ли вы, что всем детям, даже младенцам, нужен витамин D? Это правда — даже самым маленьким после рождения дают капли витамина D в зависимости от рекомендации педиатра. Вот разбивка, чтобы вы знали, сколько витамина D может понадобиться маленькому ребенку, чтобы вы могли найти его в детских витаминах для них:

До одного года : 400 МЕ
От одного года до двух лет Возраст : 600 МЕ
Дети старшего возраста : Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, чтобы узнать, какие типы детских витаминов им следует принимать, и нужна ли дополнительная добавка витамина D помимо поливитаминов

Некоторые из лучших витаминов для детей — это SmartyPants Baby Multi & DHA, в которых витамин D3 сочетается с другими питательными веществами; тем не менее, мы не можем достаточно стресса, чтобы проконсультироваться с врачом вашего ребенка, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.

Могут ли дети принимать витамины для взрослых?

Это зависит от возраста вашего ребенка и, самое главное, от того, что говорит его врач. Чтобы вы узнали об этой теме, прежде чем вы обратитесь к врачу, большинство детей в возрасте 14 лет и старше обычно могут начать принимать витамины для взрослых, и даже некоторые дети могут начать принимать витамины в возрасте 12 лет (в зависимости от того, что говорит их врач. , конечно).

У маленьких детей есть определенные потребности в питании, которые необходимо удовлетворить, и детские витамины гарантируют, что они получают все необходимое ежедневно.Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок получает достаточно витамина С для детей, вы также можете проконсультироваться с его врачом по этому поводу. Жевательные витамины для детей также являются простым способом заставить детей всех возрастов принимать свои витамины без боя, поскольку некоторым малышам не нравится идея принимать что-то каждый день. Ищите мармеладные витамины с низким содержанием сахара, чтобы сделать их наиболее полезными.

Что такое Grove Collaborative?

В Grove мы решаем, какие продукты подходят вам и вашему дому.Каждый продукт соответствует строгим стандартам нетоксичности, эффективности, устойчивости и отсутствия жестокого обращения. Как только вы найдете товары, которые вам понравятся, мы отправим их вам домой по гибкому ежемесячному графику.

Если вы готовы перейти к натуральной чистке, косметике и товарам для дома, приобретите натуральные продукты Grove Collaborative, чтобы приобрести экологически чистые инструменты для выполнения этой работы.

Детский комплексный жевательный мультивитамин | Нур Витамины

Цена продажи: 13 долларов.99
Обычная цена: 13,99 $
Цена за единицу: / за

Цена продажи: 13 долларов.99
Обычная цена: 13,99 $
Цена за единицу: / за

Предыдущий слайд Следующий слайд

Зачем принимать детские жевательные поливитамины с железом?

Потому что наши халяльные детские жевательные поливитаминные таблетки специально разработаны для обеспечения рекомендуемых уровней высококачественных витаминов и минералов, необходимых для повседневного питания.Наши халяльные поливитамины дают энергию детям и укрепляют их иммунную систему. * Этот поливитамин также помогает поддерживать здоровье костей, зубов и глаз, а также способствует развитию глаз. *

Что делают детские жевательные поливитамины с железом?

Only Noor’s Halal детский жевательный мультивитаминный комплекс с железом содержит одну таблетку необходимых витаминов и минералов для ежедневного питания. Окажите поддержку своим детям с помощью нашего восхитительного вкуса и натуральных поливитаминов.

Наш научно разработанный мультивитаминный халяль — это усилитель иммунной системы и источник энергии, необходимый для всех растущих детей. *

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или смахивайте влево / вправо при использовании мобильного устройства

витаминов для младенцев и детей | Здоровье ребенка и ребенка

[ { «catentry_id»: «2540472», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «2542428», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «2542430», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon_sm.jpg » } ]

[ { «catentry_id»: «981127», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «999103», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «1129334», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «1744067», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon_sm.jpg » } ]

[ { «catentry_id»: «1744061», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «1275585», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «2263443», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «122505», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon_sm.jpg » } ]

[ { «catentry_id»: «1127359», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «1743914», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «2263449», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «1926352», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon_sm.jpg » } ]

[ { «catentry_id»: «2263451», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «1426914», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «1426910», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «1178987», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon_sm.jpg » } ]

[ { «catentry_id»: «2072005», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «2302985», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

[ { «catentry_id»: «1426912», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.