При беременности чем можно сбивать температуру: Вопрос задает – Екатерина, — вопрос-ответ от специалистов клиники «Мать и дитя»

Содержание

Жаропонижающие средства при высокой температуре (таблетки, порошки)

29.06.2021 г.

203 296

8 минут

Содержание:

Почему повышается температура?
Когда сбивать температуру?
Как действуют препараты для снижения температуры?
РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С против температуры и других симптомов простуды и гриппа

Когда организм подвергается воздействию со стороны некоторых микробов или вирусов, мы часто заболеваем. Пожалуй, всем знакомы неприятные ощущения, связанные с повышением температуры тела при простуде или гриппе: жар, который нередко сопровождается ломотой в теле, головной болью и общим недомоганием. Такое состояние является защитной реакцией организма, однако его совсем не обязательно терпеть3. Чтобы сбить температуру при простуде и гриппе, можно применять современные жаропонижающие средства с парацетамолом, такие как таблетки РИНЗА® и порошок для приготовления горячего напитка*

 РИНЗАСИП® с витамином C1,2.

Почему повышается температура

От чего же защищает повышение температуры тела? Самыми распространенными причинами лихорадки являются бактерии и вирусы – возбудители инфекционных заболеваний3,6. Именно они запускают образование особых веществ, которые воздействуют на центр терморегуляции  в головном мозге. Это воздействие и вызывает лихорадочное состояние. Горячая среда является губительной для бактерий и вирусов, препятствует их размножению. Таким образом, жар может быть первым признаком борьбы организма с инфекцией3,6.

Наверх к содержанию

Когда сбивать температуру

В большинстве случаев нам хочется скорее сбить высокую температуру, чтобы облегчить свое состояние. Однако принимать жаропонижающие средства с парацетамолом или другими активными компонентами нужно не всегда. В каких случаях стоит прибегнуть к помощи препаратов, зависит от выраженности неприятных симптомов, возраста, общего состояния здоровья и, конечно, показаний термометра

3,4,5.

  • Взрослым жаропонижающие следует пить при температуре от 38−38,5 °С.
  • Детям, беременным женщинам, лицам с хроническими патологиями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем может быть рекомендовано снижение температуры даже при более низких значениях.

Если после приема жаропонижающего средства температура снизилась до нормальных или близких к нормальным цифрам (35,5–37,4 °C), то стоит воздержаться от повторной дозы таблеток или порошка на основе парацетамола или другого активного вещества. Рекомендуемый интервал между приемом препарата можно посмотреть в инструкции по применению препарата. В любом случае рекомендуется дождаться момента, когда температура снова поднимется.

Но в некоторых случаях даже незначительный жар должен насторожить:

  • если он сопровождается тошнотой, рвотой или сильной головной болью;
  • если при повышении температуры наблюдались ранее или наблюдаются судороги;
  • если у Вас есть хронические заболевания4.

Особенно внимательными нужно быть людям с эндокринными заболеваниями, патологиями сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Им нужно своевременно сбивать даже не слишком высокую температуру, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом.

Кроме того, можно принимать жаропонижающее людям, которые плохо переносят лихорадочное состояние, даже если термометр показывает меньше 38,5 °С4. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, используйте подходящие медикаментозные средства (например, на основе парацетамола). Помните, что подбирать жаропонижающее при высокой температуре у взрослых и детей должен врач4,6.

Наверх к содержанию

Как действуют препараты для снижения температуры

Все жаропонижающие для взрослых и детей делятся на 2 группы: нестероидные противовоспалительные препараты и анальгетики-антипиретики (например, парацетамол)

3,4,6. Механизм их воздействия на организм различается. Данные лекарства в разной степени обладают обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным свойствами. Средства влияют на центр терморегуляции в головном мозге, угнетая образование простагландинов – веществ, вызывающих высокую температуру3,4,6.

Рассмотрим наиболее распространенные жаропонижающие препараты.

Парацетамол. Это сильное жаропонижающее и обезболивающее средство3,4,6. Оно хорошо изучено и давно применяется в клинической практике. Выпускается в различных лекарственных формах. При правильно подобранной дозировке парацетамол действует 3–6 часов.

Ибупрофен. Это жаропонижающий противовоспалительный препарат3,4,6. Эффект применения средства при лихорадке может быть менее выраженным, чем у парацетамола.

Ацетилсалициловая кислота. Помогает при температуре, а также используется для уменьшения боли и воспаления, способна понижать свертываемость крови. В отличие от парацетамола не подходит для лечения детей из-за высокого риска побочных эффектов

3,6.

Все указанные препараты с ацетилсалициловой кислотой, ибупрофеном, парацетамолом и другими активным компонентами имеют противопоказания, перед приемом следует проконсультироваться с врачом. Если сбить высокую температуру у взрослого или ребенка не удается, вызовите терапевта или скорую помощь. В этом случае назначать конкретные препараты должен специалист после осмотра больного.

К числу самых известных народных средств для помощи при температуре относятся следующие.

Черная смородина. В народной медицине допускается прием как свежих ягод и сока, так и настоя почек и листьев. Содержание полезных веществ в отварах и настоях снижается из-за термической обработки, поэтому такое лечение малоэффективно в отличие от использования медикаментозных препаратов с парацетамолом или другими активными веществами.

Травяные сборы. Наиболее часто в состав применяемых при температуре жаропонижающих настоев и отваров входят цветы липы, ромашка, плоды шиповника, подорожник, мать-и-мачеха. Какой бы народный рецепт вы ни выбрали, нужно учитывать, что он основан на приблизительной дозировке растительных компонентов, поэтому лечение при помощи травяных сборов редко оказывается действенным.

Мед. Чтобы снять жар и облегчить другие симптомы простуды, его применяют как в обычном виде, так и с чаем. Мед является аллергенным продуктом, кроме того, в горячей воде его полезные свойства практически утрачиваются (активные вещества разрушаются под действием высоких температур).

Лимон. Употребляют в свежем виде, смешанный с водой сок или теплый чай с лимоном. Однако реальное содержание витамина С в лимоне и других цитрусовых не удовлетворяет суточную потребность борющегося с простудой организма.

Помните, что клиническая эффективность народных средств для снижения жара не доказана!

Наверх к содержанию

РИНЗА

® и РИНЗАСИП® с витамином С против температуры и других симптомов простуды и гриппа

Таблетки РИНЗА® и порошок для приготовления раствора для приема внутрь РИНЗАСИП® с витамином С с парацетамолом являются комбинированными препаратами1,2. Каждый из них содержит несколько активных компонентов, воздействующих на свой симптом простуды или гриппа, а вместе – устраняющих основные симптомы. Могут принимать порошок или таблетки при температуре взрослые и дети старше 15 лет. РИНЗАСИП® для детей разрешен для применения детям с 6 лет7.

С высокой температурой помогает бороться входящий в состав обоих препаратов (таблеток и порошка) парацетамол. Он воздействует на центры боли и терморегуляции в центральной нервной системе. Парацетамол не только помогает снизить температуру при гриппе и простуде, но и оказывает анальгезирующее действие: способствует уменьшению боли в горле, головной, мышечной боли.

Другие активные вещества в составе жаропонижающих таблеток РИНЗА

® и порошка для приготовления раствора для приема внутрь РИНЗАСИП® с витамином С способствуют устранению прочих симптомов гриппа и других ОРВИ1,2.

Фенилэфрин (не входит в состав РИНЗАСИП® для детей) обладает умеренным сосудосуживающим действием1,2. Благодаря этому средство способствует уменьшению покраснения и отека слизистых оболочек носоглотки и придаточных пазух носа.

Фенирамин (хлорфенамин) обеспечивает противоаллергический эффект1,2,7. За счет этого препарат помогает устранить зуд в носу, глазах и горле, отечность и покраснение слизистых оболочек полости носа, носоглотки, придаточных пазух, а также насморк и чихание.

Аскорбиновая кислота (витамин С)** принимает участие в регуляции окислительно-восстановительных процессов, свертываемости крови, углеводного обмена, регенерации тканей, синтезе гормонов; уменьшает проницаемость сосудов и способствует повышению иммунитета

2,7.

Благодаря такому сочетанию парацетамола с другими активными компонентами препараты РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С помогают не только снизить жар, но и устранить другие симптомы простуды и гриппа (боль, отек и покраснение слизистой оболочки и др.)1,2.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

  1. Инструкция по применению препарата РИНЗА®. Регистрационный номер:
    П N015798/01.
  2. Инструкция по применению препарата РИНЗАсип® с ВИТАМИНОМ С. Регистрационный номер: ЛС-002579.
  3. Н.Г. Бердникова. Комбинированная терапия острых респираторных вирусных инфекций с позиций клинического фармаколога. / Медицинский Совет №6, 2018, с. 66-70.
  4. А.А. Зайцев. Грипп и острые респираторные вирусные инфекции: рациональная симптоматическая терапия. // Лечебное дело. №3, 2016,
    с. 21-28.
  5. Делягин В.М. Лихорадка (новые штрихи на древней картине). / Consilium Medicum, №2, 2018, с. 89–93.
  6. Л.И. Калюжная. Нарушения теплообмена и лихорадка // Л.И. Калюжная, Д.А. Земляной / Педиатр, том VI, № 1, 2015, с. 124-133.
  7. Инструкция по применению препарата РИНЗА® для детей. Регистрационный номер: ЛП-001821.

 

* В соответствии с инструкцией по применению содержимое 1 саше (пакетика) нужно залить горячей водой и перемешать до полного растворения, в результате чего получается горячий напиток.

** Входит в состав линейки препаратов РИНЗАСИП®.

Вам также будет интересно:

Осложнения простудных заболеваний

Можно ли парацетамол при беременности от головной, зубной боли и гриппа

Повышенная температура может возникать по нескольким причинам, самыми распространенными из которых являются грипп и простудные заболевания.

Что касается гриппа, то парацетамол разрешен к применению на протяжении всей беременности как самое безопасное средство, обладающее жаропонижающим эффектом. Кроме него в редких случаях по показаниям также могут быть назначены некоторые НПВС, а именно препараты с действующим веществом ибупрофен или целекоксиб, но их запрещено принимать в третьем триместре.

Также стоит обратить внимание, что в состав многих комбинированных средств от простуды и гриппа входит парацетамол. Они хоть и отпускаются без рецепта, однако принимать эти средства беременным женщинам противопоказано.

Грипп, возбудителем которого является вирус А, может вызывать лихорадку у беременных. Согласно клиническому протоколу по лечению данного заболевания, повышенная температура должна быть купирована, поскольку она подвергает угрозе здоровье плода. Для борьбы с лихорадкой назначают парацетамол, так как он считается наиболее безопасным.

Следует отметить, что болеутоляющие и жаропонижающее средства назначаются при температуре тела только выше 38 градусов. Беременным выписывают парацетамол при гипертермии на любых сроках беременности.

Известный в Украине врач-педиатр Евгений Комаровский рекомендует женщинам в положении прививаться от гриппа заранее. Он утверждает, что за всю его медицинскую практику он не встречал ни одну беременную, у которой возникли бы осложнения после такой прививки. Доктор Комаровский также советует при повышенной температуре принимать парацетамол, а если она не сбивается, обращаться за неотложной медицинской помощью.

Первый триместр

Медикамент разрешен на ранних строках беременности. Большинство исследований показывают, что вероятность развития врожденных дефектов плода в первом триместре беременности из-за гриппа и повышенной температуры можно снизить с помощью приема парацетамола. Его следует принимать по 500-1000 мг в день, но не более 4000 мг в сутки.

В обзоре для Королевского колледжа акушерства и гинекологии Великобритании доктор Пэт О’Брайен, консультант-акушер и представитель Королевского колледжа акушеров и гинекологов, говорит:

«Женщины, которые пытаются забеременеть или уже беременны, всегда должны проверять смесь ингредиентов в средствах от кашля и простуды, чтобы избежать случайной передозировки парацетамолом и любыми лекарствами, содержащими данное вещество. Мы настоятельно рекомендуем женщинам поговорить с терапевтом или акушером прежде, чем принимать какие-либо лекарства, в том числе те, которые можно купить без рецепта».

Второй триместр

Поскольку не существует четких доказательств того, что парацетамол оказывает какие-либо негативные воздействия на будущего ребенка во втором триместре, он разрешен к применению. Однако медикамент нужно использовать в минимально допустимой дозировке и в течении короткого срока. Но перед приемом лекарства следует посоветоваться с семейным доктором.

Доктор Сара Сток старший клинический преподаватель и почетный консультант в области медицины матери и ребенка Эдинбургского университета, заявляет:

«У беременных женщин мало вариантов обезболивания или лечения лихорадки, поэтому им можно использовать парацетамол под четким руководством профильного врача».

Третий триместр

Парацетамол можно принимать для лечения лихорадки и снижения температуры в течение всей беременности, включая третий триместр. Конечно, существуют результаты некоторых исследования, в которых говорится о возможных побочных эффектах медикамента для будущего малыша, однако данные относительно малочисленны и не существует более безопасного препарата для борьбы с гриппом у беременных, чем парацетамол.

Эндрю Шеннан, профессор акушерства Королевского колледжа Лондона, говорит:

«Парацетамол обычно принимают во время беременности, и он считается безопасным, и действительно рекомендуется для снижения высоких температур и от легкой до умеренной боли. Применение парацетамола целесообразно на поздних строках беременности. В случае сомнений женщинам следует посоветоваться со своим врачом, поскольку альтернативы могут вызвать нежелательные эффекты у младенцев». 

Парацетамол можно принимать женщинам в положении в I, II и III триместре для лечения зубной, головной боли и понижения температуры. Но перед началом его приема нужно обязательно проконсультироваться с профильным медицинским специалистом.

Но в некоторых случаях парацетамол может не сбивать температуру. Чем же его можно заменить? Читайте об особенностях действия препарата и его альтернативах в новой статье.

Что лучше выбрать при лечении повышенной температуры — парацетамол или ибупрофен? Узнайте какой препарат белее эффективен и безопасен из материала блога.

Узнавайте больше о здоровье на apteka24.ua.

 

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность, осуществленную семейным врачом общей практики медицинского центра Medical Plaza — Губаренко Галиной Васильевной.

 

Источники

Клинический протокол по лечению гриппа и его осложнений у беременных / МедПросвіта

Клинические рекомендации. Грипп у больных / Zdrav-nnov 

Грип та вагітність / MedCV.gov.ua

Грипп у беременных и кормящих женщин: актуально — о профилактике, тактике и лечении / МедПросвіта

Expert reaction to study looking at paracetamol in pregnancy and behaviour, memory and IQ in children / SMC

Paracetamol / King Edward Memorial Hospital 

Paracetamol / Drugs.com

Use of acetaminophen during pregnancy and risk of adverse pregnancy outcomes / PubMeD

RCOG review clarifies pain relief options for women during pregnancy and breastfeeding / RCOG

Analgesics and pain relief in pregnancy and breastfeeding / NPS Medicinewice

Prenatal paracetamol use and asthma in childhood: A systematic review and meta-analysis / ScienceDirect

Headaches in pregnance / HSE.ie

Treating pain during pregnancy / NCBI

Increased risk of preeclampsia after use of paracetamol during pregnancy – causal or coincidence? / BMC

Association of maternal prenatal acetaminophen use with the risk of attention deficit/hyperactivity disorder in offspring: A meta-analysis / Sage Journals

Pregnancy / АDA

Cold and flu during pregnancy / pregnancybirth&baby

 

Отказ от ответственности

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Как снизить температуру при беременности без медикаментов

Повышение температуры выше 38 градусов особо опасно в первом триместре

Самым популярным и безопасным способом снижения температуры при беременности ранее считался парацетамол. Однако недавно ученые выяснили, что этот препарат может вызвать аутизм у будущего ребенка. Какие риски несет в себе гипертермия при беременности и как с ней справится без медикаментов в материале Styler.

Повышение температуры тела является нормальной реакцией человеческого организма на вирусную инфекцию — при этом ускоряются метаболические процессы, что приводит к скорейшему выздоровлению.

Однако в первом триместре беременности (4-14 недель), когда происходит «органогенез» – сложный процесс закладки органов и тканей плода, гипертермия может спровоцировать выкидыш. Также повышение температуры может вызвать пороки развития плода, причиной которых становится нарушение синтеза белка.

Иллюстративное фото: unsplash.com

Под воздействием гипертермии могут сформироваться дефекты:

  • центральной нервной системы,
  • передней брюшной стенки,
  • сердечно-сосудистой системы,
  • конечностей,
  • в формировании лицевого скелета (расщелина неба и верхней губы, порок развития челюсти – микрогнатия),
  • микрофтальмия – недоразвитие глазных яблок.

Снизить температуру при помощи народных средств помогут следующие советы:

  • не укутывайтесь, даже если вас знобит, и хочется накрыться несколькими одеялами — это снизит теплоотдачу,
  • много пейте: травяные отвары, малиновый чай, клюквенный морс и зеленый чай, компот из ягод,
  • сделайте влажные обтирания с уксусом или соком свежего лимона,
  • не принимайте горячие ножные ванночки,
  • откажитесь от отваров и настоек из календулы — она в больших дозах может спровоцировать выкидыш.

Иллюстративное фото: unsplash.com

Ни в коем случае не принимайте такие медикаменты, как:

  • аспирин и все лекарства, в состав которых он входит — он влияет на свертываемость крови, что может спровоцировать кровотечение как у матери, так и у ребенка,
  • тетрациклин — из-за него бывают задержки развития плода,
  • длительное употребление стрептомицина может стать причиной глухоты ребенка,
  • левомицитин вызывает изменения в печени будущего ребенка и влияет на кровеносную систему.

Напомним, ранее мы писали о том, что девушка узнала о беременности на восьмом месяце.

Читайте также: Разнообразно и сбалансировано: какие продукты нужно есть беременным.

Видео: РБК-Украина

.

Информация о короновирусной инфекции (COVID-19) для беременных и рожениц

Цель данного информационного листка — дать пациенту информацию о коронавирусе (COVID-19) и беременности, родах и послеродовом периоде.

Что такое коронавирусная инфекция (COVID-19)?

Коронавирусная инфекция (COVID-19) — это заболевание, которое вызывает вирус SARS-CoV-2, или коронавирус, который открыли в конце 2019 года.

Основными симптомами COVID-19 являются повышение температуры, кашель и затрудненное дыхание. Затруднение дыхания может возникать при тяжелом течении болезни, когда вирус поражает легкие и вызывает воспаление легких.

Большинство заболевших COVID-19 переносят болезнь в легкой форме, но у части людей она может протекать тяжело, вызывая серьезные нарушения здоровья.

Как распространяется COVID-19?

COVID-19 распространяется в основном от человека к человеку, капельным и контактным путем. Вирусом можно заразиться, если заболевший человек кашляет, чихает или разговаривает в непосредственной близости от другого человека. Легче всего вирус распространяется на мероприятиях, где люди близко общаются, пожимают руки, обнимаются, делятся пищей или вместе поют. Можно также заразиться, если после контакта с инфицированной поверхностью потрогать свое лицо и глаза. Поскольку вирус распространяется при близких контактах, люди, живущие вместе, часто заражают друг друга. Зараженный человек, у которого отсутствуют симптомы болезни, также может заражать других людей. Для того, чтобы предотвратить распространение заболевания, по всему миру людей просят оставаться дома и избегать близких контактов с другими людьми.

Каковы симптомы COVID-19?

Симптомы заболевания обычно проявляются в течение 4-5 дней после заражения, но у некоторых людей симптомы могут проявляться и через 14 дней после заражения. У части зараженных болезнь протекает без выраженных симптомов.

Симптомы могут быть следующими:

  • головная боль
  • потеря обоняния
  • заложенность носа
  • кашель
  • усталость и слабость
  • боль в мышцах
  • насморк
  • потеря вкуса
  • боль в горле
  • повышение температуры

У некоторых людей могут проявляться симптомы, связанные с пищеварительным трактом, такие как тошнота и диарея.

У большинства людей симптомы проходят в течение одной недели. В то же время COVID-19 может приводить к более тяжелым последствиям, таким как воспаление легких, нарушение газообмена, проблемы с сердцем и даже смерть. Риск тяжелых осложнений выше у пожилых людей и при наличии сопутствующих заболеваний, таких как заболевания сердца, хронические заболевания почек, диабет, хронические заболевания легких, болезни кроветворения, избыточный вес, иммунная недостаточность (при ВИЧ или приеме определенных лекарств), астма, кистозный фиброз, гипертония и др.

Предрасположены ли беременные к тяжелому течению COVID-19?

По информации, имеющейся на данный момент, опасность COVID-19 для беременных не больше, чем для других людей.

Что делать при возникновении симптомов?

Многие симптомы COVID-19 неспецифические (температура, кашель) и могут проявляться и при других инфекционных заболеваниях дыхательных путей. Если у Вас поднялась температура, возник кашель или присутствуют другие симптомы COVID-19, нужно позвонить своему семейному врачу или по консультационному телефону семейного врача 1220. Семейный врач решит, нужно ли провести тест на коронавирус, и расскажет о дальнейших действиях. По выходным с 8.00 до 17.00 можно позвонить по консультационному телефону семейного врача 1220

Врачи консультационной линии выдают направление на тестирование только тем людям с подозрением на заболевание, чью личность можно подтвердить с помощью Smart-ID или Mobiil-ID.

Если у Вас возникли затруднения дыхания или другие тяжелые симптомы, позвоните по номеру скорой помощи 112.

Передается ли вирус ребенку во время беременности?

По мнению экспертов, внутриматочная передача вируса от матери плоду возможна, но происходит крайне редко. Новорожденный также может заразиться в процессе родов или после них. Если заражение коронавирусом совпало с родами, то возможно принятие мер по снижению риска заражения новорожденного.

Может ли заражение коронавирусом вызвать проблемы с беременностью?

По имеющейся к настоящему моменту информации, заражение коронавирусом не осложняет течение беременности. При тяжелом течении COVID-19 (затруднение дыхания, воспаление легких) у беременных возрастает риск преждевременных родов, то есть рождения ребенка до 37-й недели беременности.

Как лечат COVID-19?

Специфическое лечение COVID-19 отсутствует. Большинство заболевших с легкими симптомами должны оставаться дома до их исчезновения. К легким симптомам относятся повышение температуры и кашель без затруднения дыхания.

Для того, чтобы сбить температуру, можно принимать парацетамол 500-1000 мг каждые 4-6 часов, максимальная суточная доза – 4000 мг. Как правило, для снижения температуры парацетамол является безопасным препаратом для беременных.

При наличии тяжелых симптомов и сопутствующих заболеваний люди могут нуждаться в госпитализации. В случае возникновения необходимости в госпитализации, состояние Вашего плода будет находиться также под наблюдением.

Можно ли избежать заражения коронавирусом?

Вакцина от коронавируса пока находится на стадии разработки. Существуют меры предосторожности, соблюдая которые можно снизить риск заражения.

Департамент здравоохранения дает следующие рекомендации:

  • Мойте руки. Руки нужно мыть с мылом под проточной теплой водой, при необходимости использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе.
  • Избегайте контактов. Не контактируйте с людьми, которые кашляют и чихают. Если Вы стоите слишком близко к человеку с симптомами заболевания, то можете заболеть сами.
  • Не прикасайтесь к глазам, носу и рту. Когда Вы прикасаетесь грязными руками к глазам, носу или рту, Вам может передаться вирус.
  • Если у Вас легкие симптомы инфекции дыхательных путей, тщательно соблюдайте обычные требования гигиены рук и по возможности оставайтесь дома до выздоровления.
  • Соблюдайте гигиену дыхательных путей. Когда Вы чихаете или кашляете, прикрывайте рот и нос одноразовым носовым платком. После этого сразу же выбросьте его в мусорное ведро и вымойте или продезинфицируйте руки. Если у Вас нет носового платка, используйте рукав (локтевую часть), но не голую руку.
  • Прикрывая рот и нос, Вы препятствуете распространению бактерий и вирусов. Если Вы чихнете в голую руку, с ней бактерии и вирусы могут попасть на других людей и предметы, к которым Вы прикасаетесь.
  • Ношение маски в Эстонии не является обязательным, но маска служит хорошей дополнительной мерой защиты, помимо соблюдения дистанции, гигиены рук и дыхательных путей. Маску должны носить все люди с любыми симптомами заболевания в общественных местах или при неизбежном близком контакте. Также маску должны носить все, кто находился в близком контакте с заразившимся коронавирусом, даже если симптомов еще нет. Маску нужно носить, находясь в замкнутых помещениях с большим количеством людей, таких как магазины, торговые центры, общественный транспорт и др. Настоятельно рекомендуется делать это в регионах, где возникли новые очаги заражения. Также маску нужно носить, находясь в людных местах на открытом воздухе, если невозможно соблюсти дистанцию с другими людьми. Важно надевать, носить и снимать маску правильно, не подвергая себя риску заражения. После того, как Вы сняли маску, нужно продезинфицировать руки.

По возможности избегайте путешествий. Эксперты рекомендуют избегать путешествий в те места, где быстро распространяется коронавирус.

Из чего исходят наши меры?

При принятии всех решений мы исходим из имеющейся информации и эпидемиологической обстановки в Эстонии. Меры могут изменяться по мере поступления доказательной информации и в зависимости от развития эпидемиологической обстановки.

Мы опираемся на рекомендации, составленные Обществом гинекологов Эстонии, Объединением акушерок Эстонии, Обществом педиатров Эстонии и Эстонским обществом перинатологии на период эпидемии коронавируса.

Самую актуальную информацию можно найти на нашем сайте https://www.sunnitusmaja.ee/covid-19-info/

Будут ли внесены изменения в график наблюдения беременности?

  • Составить план предродовых визитов поможет акушерка.
  • Прибыв на прием к врачу и/или акушерке и войдя в здание, пройдите контрольный пункт. Мы оценим Ваш риск заражения, попросим продезинфицировать руки и выдадим одноразовую защитную маску, которую нужно носить на протяжении всего времени пребывания в помещениях больницы.
  • С 22.09 не разрешается приходить на ультразвуковое исследование в первом триместре и исследование анатомии плода с сопровождающим.
  • Это касается и любых других амбулаторных посещений. Пожалуйста, приходите на прием без детей и сопровождающего.
  • Акушерка может провести несколько исследований сразу, чтобы снизить количество контактных посещений.
  • Также акушерка может посоветовать заменить некоторые посещения телефонным разговором (дистанционным приемом).

Эти изменения могут вызвать у Вас стресс. Следует помнить, что их основная цель — защитить Вас от инфекции.

Роды

Когда Вы прибудете в больницу, Вам измерят температуру тела, опросят на предмет симптомов COVID-19 и возьмут анализ на коронавирус. Если результат Вашего анализа будет положительным, во время родов нужно будет носить медицинскую маску, и сопровождающего на роды не допустят. Делать кесарево сечение из-за заражения коронавирусом не требуется.

Может ли сопровождающий присутствовать на родах, если мы оба здоровы?

Отец или другой член семьи, живущий вместе с роженицей, может как присутствовать на родах, так и находиться позднее в семейной палате.

К сожалению, мы не можем допустить в родильное отделение помощников при родах (доул) и других альтернативных опорных лиц.

Член семьи, присутствующий на родах, должен быть здоров и соблюдать установленные больницей дополнительные меры безопасности.

На протяжении всего пребывания в больнице нужно носить хирургическую защитную маску. Сопровождающим запрещается покидать родильную палату или больницу.

Можно ли кормить ребенка грудью?

Кормление грудью имеет несколько преимуществ как для ребенка, так и для матери. Неизвестно, может ли коронавирус передаваться от матери ребенку с грудным молоком. Тем не менее, вирус может передаваться ребенку при близком контакте. Ребенка можно защитить, если часто мыть руки, носить маску при кормлении ребенка и уходе за ним.

Если в силу своего состояния Вы не можете кормить ребенка грудью, рекомендуем сцеживать грудное молоко. Для того, чтобы избежать попадания бактерий в молоко, нужно строго соблюдать правила гигиены. Перед сцеживанием грудного молока и использованием молокоотсоса обязательно тщательно мойте руки водой с мылом и вытирайте чистым полотенцем.

Как справиться со стрессом и тревожностью?

В нынешней ситуации нормальным является чувство подавленности, тревоги или беспокойства.

Позаботиться о себе можно следующим образом:

  • меньше следите за СМИ;
  • регулярно занимайтесь спортом и придерживайтесь здорового питания;
  • постарайтесь найти занятия, которые Вам нравятся и которыми можно заниматься дома;
  • общайтесь с друзьями и членами семьи.

Следует помнить, что большинство людей, заразившись коронавирусом, не болеют тяжело.

Где найти ответы на свои вопросы?

Если у Вас возникли вопросы, можно обратиться к своей акушерке или семейному врачу. Они смогут помочь, например, при следующих вопросах:

  • при каких симптомах следует забеспокоиться;
  • что делать, если я подозреваю возможный контакт с больным COVID-19;
  • какие препараты можно использовать для лечения коронавируса во время беременности;
  • где найти поддержку, если я чувствую тревогу или подавленность.

Ответы на эти и многие другие вопросы зависят от конкретной ситуации.

Где можно получить дополнительную информацию?

Рекомендации экспертов меняются по мере того, что мы узнаем о вирусе. На сайте Департамента здравоохранения https://www.terviseamet.ee можно задать вопрос работнику здравоохранения или прочитать самую свежую информацию о том, как защитить себя и свою семью. Общегосударственный сайт — www.kriis.ee, кризисный телефон — 1247, консультационный телефон семейного врача — 1220. Также обязательно следите за информацией на сайте больницы www.itk.ee, www.sunnitusmaja.ee и новостями Женской клиники в социальных сетях https://et-ee.facebook.com/naistekliinik.

ITK975
Информационный материал утвержден комиссией по качеству медицинских услуг Ида-Таллиннской центральной больницы  21.10.2020.

Памятка по гриппу | Министерство здравоохранения Калининградской области

Болеем правильно. Пять ошибок при лечении гриппа и ОРВИ, и как их избежать

Позавчера першило в горле, но вроде бы горячий чай помог. Вчера нос перестал дышать, но было столько работы, не хватило даже времени сходить за каплями в аптеку.
Сегодня утром стало ясно, что все — болезнь захватила организм полностью. Нужно срочно принимать меры!
Так начинается череда ошибок, которые совершает большинство людей, вместо пути к выздоровлению выбирая дорогу к затяжной болезни и осложнениям.

Мы расскажем о пяти основных заблуждениях и объясним, почему так делать не надо. 

Ошибка первая: некогда болеть
Все мы стали очень занятыми: у нас миллион дел и обязанностей. Болеть некогда, поэтому мы закидываем в себя на бегу лекарства, снимающие симптомы, глушим литрами горячий чай, и, кажется, что болезнь отступает. Часто, к сожалению, так действительно только кажется… Через несколько дней все может проявится снова, и, скорее всего, в усиленном виде. Если снова не обращать на болезнь внимания, легко дойти до серьезных осложнений.
А надо было всего лишь остаться дома и вызвать врача. За 3-4 дня покоя и приема назначенных доктором лекарств, не слишком замученный жизнью организм обычно справляется с болезнью.

Ошибка вторая: сбивать невысокую температуру
Да, мы понимаем: повышенная температура — это головная боль и мутное состояние. Поэтому большинство бросается пить жаропонижающие, как только видит на градуснике цифры 37 с хвостиком. А надо было бы радоваться повышению температуры тела. Ведь это признак того, что иммунитет работает, организм борется с болезнью. Запомните: не нужно сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда у больного сильная головная боль или есть склонность к судорогам. 

Ошибка третья: укутаться и закрыть все окна
При простуде или гриппе на больного часто нападает озноб, и его единственное желание — укутаться в десять одеял. Что он и делает, предварительно закрыв все окна в квартире. Не поступайте так! Обернитесь одиннадцатым одеялом, но проветривайте обязательно! Это поможет снизить концентрацию вирусов и нормализовать микроклимат в комнате. Если совсем не можете вытерпеть даже слегка приоткрытую форточку, выходите из комнаты каждые 2-3 часа, распахивайте окно настежь на пять минут (да, даже если зима), потом возвращайтесь в хорошо проветренную комнату.

Ошибка четвертая: пить антибиотики
Вы попробовали забить симптомы — все равно плохо… Полечились домашними средствами — не сильно лучше… «Да что ж такое!», — восклицаете вы и идете в аптеку за антибиотиками. Стоп! Разворачивайтесь домой. Врачи уже замучились объяснять, что антибиотики действуют против бактерий, а грипп и простуда — вирусные заболевания. Так что зря пропьете. Желудку навредите, а с болезнью не справитесь. Но даже в случае бактериальной инфекции антибиотики должен назначать врач. В последнее время бактерии выработали устойчивость ко многим препаратам, и поможет ли тот или иной в вашем случае, вы точно не угадаете. Принимая антибиотики бездумно, вы приучите к ним бактерии, и те перестанут их бояться.

Ошибка пятая, и самая главная: само пройдет…
Этих четырех пунктов могло бы и не быть, если бы мы серьезнее относились к соблюдению правил гигиены, правильной профилактике и грамотному лечению любых заболеваний. И это не сложно. Воздушно-капельные вирусы попадают в наш организм через слизистую оболочку носоглотки. Если она ослаблена или повреждена, вирусы ней они закрепляются и начинают размножаться. Иммунитет не справляется и развиваются заболевания: от простых, как мы считаем, простуд до ангин, бронхитов, пневмоний. На самом деле, даже обычная простуда, часто, начало пути к более серьезным недугам. Именно поэтому так важно правильно укреплять иммунную систему и защищаться от вирусов. 

Надеемся, что наши советы помогут вам укрепить здоровье, а если и болеть, то не часто и не тяжело!

В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.

Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагеозны (заразны).

При ОРВИ — острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.

При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление на 8-10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.

Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Вместе с тем от остальных ОРВИ прививка не защищает.

Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих.

Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.

Будьте здоровы!



Солнечный ожог и тепловой удар

09.09.2016

Солнечный ожог характеризуется воспалением кожи, вызванным излишним воздействием солнечных лучей.

Обычные симптомы солнечного ожога:

  • воспаление и покраснение кожи в месте ожога, боль при прикосновении к пораженному участку;
  • после солнечного воздействия несколько дней кожа может припухнуть, отекать, краснеть и появляться волдыри;
  • иногда общая температура тела увеличивается до 39-40С.

Опасность симптомов зависит от ряда факторов:

  • тип кожного покрова;
  • принимаемые лекарственные препараты;
  • местоположение и продолжительность пребывания на солнце;
  • степень защиты крема от солнца.

Солнечный ожог и тепловой удар не проявляются мгновенно. Даже когда кожа пострадает от сильного влияния солнечных лучей, в последующие пару часов видимые изменения не наблюдаются. Это механизм замедленного действия. Симптомы предельно проявляются спустя 12–14 часов, только на 4–7 сутки после солнечного ожога обгоревший слой кожи начинает шелушиться.

Важно! Характерные симптомы солнечного ожога могут отсутствовать, но продолжительное пребывание под солнцем окажет свое действие на кожу, тем самым увеличивая риск появления веснушек, морщин или рака кожи.

В чем опасность солнечного ожога?

Легкая степень солнечного ожога не вызывает серьезных последствий, но самые тяжелые солнечные ожоги становятся причиной появления долго незаживающих дефектов кожи — язв и эрозий. Если часто повторяется легкая степень солнечного ожога, то это также несет опасность для человека и приводит к появлению кожных повреждений — злокачественных новообразований, фотодерматозов, солнечных ожогов разной степени тяжести.

Первые действия при оказании помощи

При солнечном ожоге поврежденные участки тела охлаждают и увлажняют, для снятия болевого ощущения принимают специальные средства.

1. Охлаждение. Аналогично любому ожогу, пострадавший участок при солнечном ожоге должен быть охлажден. В этих целях используют примочки и компрессы обычной проточной холодной водой. Применяют охлажденный черный час, кубики льда, сок алоэ, томатный и огуречный соки. Хороший эффект дают примочки из антисептических средств — слабый раствор марганцовки, хлоргексидин, фурацилин. По мере нагревания салфетка для компрессов подлежит смачиванию.

2. Увлажнение и последующее лечение. Охлажденная кожа в обязательном порядке подлежит увлажнению, в противном случае она пересохнет, воспалится с новой силой.

Популярные препараты

Эффективно кожный воспалительный процесс снимает «ПантенолСпрей». Средство содержит декспантенол, а потому оказывает противовоспалительное и заживляющее действие. Специалистами отмечено препятствие развития воспаление при использовании препарата, быстрое устранение жжения, покраснения и прочих неприятных признаков ожога. ПантенолСпрей — оригинальный лекарственный препарат, проверенный годами и получивший широкую популярность. В аптеках представлено множество аналогов с похожей упаковкой.

Если наблюдается озноб и нарушено общее состояние, используются нестероидные противовоспалительные средства — «Ибупрофен», «Парацетамол». Воспользоваться можно и аспирином — препаратом группы салицилатов.

Чтобы предотвратить обезвоживание кожи, специалисты советуют крема на основах экстракта ромашки и календулы, Алое Вера, витамина Е. Компоненты поспособствуют впитыванию влаги кожей, удерживанию ее на долгое время.

Важно! Лечение солнечных ожогов не допускает использование спиртосодержащих лосьонов и других косметических средств, поскольку они дополнительно сушат кожу, наносят дополнительные травмы. Кроме того, при мытье обгоревшей кожи нельзя использовать мыло, а также перегружать ее слишком жирными кремами.

Важно! При появлении волдырей, их абсолютно недопустимо прокалывать.

3. Обезболивание. С болевыми ощущениями помогают справиться «Парацетамол», «Аспирин», «Ацетаминофен» и «Ибупрофен». Зуд и жжение уменьшают антигистаминные препараты. Аспирин в комплексе с ибупрофеном тормозят образование токсичных веществ, являющихся причиной опухания и покраснения кожи. Уменьшить температуру и боль помогает обычная прохладная ванна. Симптомы обгорания обуславливаются активным притоком крови, что вызывается сильным воспалением, а холодная вода сужает сосуды и облегчает состояние. Но спешить лезть под душ нельзя — это те же микротравмы, лишняя боль.

Народные средства

«Бабушкины рецепты» также могут оказать эффект при солнечных ожогах. Это сметана, молоко, кефир, яичный белок. В этих продуктах содержатся протеины, препятствующие потере влаги и восстанавливающие кожу.

Важно! Народные препараты действительно будут эффективными, если используются не менее двух раз в день. Но, какой бы способ не был выбран для ликвидации солнечных ожогов, после этого обязательно требуется увлажнить кожу.

В плане выбора кремов, предпочтение следует отдавать тем, что содержат гиалуроновую кислоту, экстракты кактуса, алоэ, облепихи, зеленого чая, розмарина. Медицинские аэрозоли против ожогов солнца и препараты после загара хорошо справляются с такими функциями.

Если солнечный ожог случился у ребенка

Если обнаруживается, что солнечный ожог получил ребенок, следует подготовить для него холодную ванну. Хороший эффект дает купание в ванне с овсяным толокном. Для этого необходимо взять обычную овсянку, насыпать ее в матерчатый мешочек, перевязать ниткой и положить в ванну или подвесить под струей душа. В такой ванне ребенок должен пробыть 5–15 минут, после чего его необходимо аккуратно промокнуть полотенцем, чтобы небольшой слой овсяного порошка остался на коже. Это поможет снять зуд и смягчить кожу.

Необходимо, чтобы ребенок получил достаточное количество жидкости. В день образования ожога и три следующих дня ребенок должен выпить много воды. Для поврежденной кожи ребенка подойдут общие средства, описанные выше.

Еще один важный момент — питание ребенка. Укрепить иммунную систему, а также оказать легкое противовоспалительное действие способен витамин С. Лучше предпочтение отдавать разновидности с биофлавоноидами. Дозировка для ребенка зависит от его возраста, умноженного на 50 миллиграмм. Средство дается дважды в день, но если начинается диарея — дозу следует уменьшить.

Желательно использовать жидкий или в порошке (некислотный) витамин С. Эти решения подходят для детей и младенцев, могут использоваться путем добавления в сок. Укрепить иммунную систему и ускорить регенерацию кожи поможет цинк. Доза для детей до 2 лет составляет 5 миллиграмм, старше двух лет — 10–15 миллиграмм. Две недели препарат дается, после чего курс оканчивается.

Каротиноидный комплекс дается профилактически. Часто каротиноиды способствуют впитыванию солнечных лучей, защите кожного покрова от повреждений. Дается с комплексом мультивитаминов.

Важно! Когда кожа ребенка покрывается волдырями, а сбить температуру не удается, необходимо незамедлительно обращаться к доктору.

При лечении солнечных ожогов важен правильный режим питания. В рацион питания желательно включать свежие фрукты и овощи, поскольку они содержат большое количество витаминов Е и С, а без них заживление и регенерация кожи замедляются. Если по каким-либо причинам употребление свежих фруктов и овощей организовать не представляется возможным, следует позаботиться о принятии синтезированных витаминов. Они присутствуют на прилавках практически всех аптек. Там же можно подобрать фармакологический препарат на основании действующего вещества ибупрофена. Своевременное принятие ибупрофена снимет кожную воспалительную реакцию, нормализирует температуру человеческого тела, существенно уменьшит интенсивность болевых ощущений.

Профилактические мероприятия

Чтобы не допустить появление солнечного ожога, достаточно соблюдать некоторые простые правила.

Периоды для загорания выбирать 7.00–11.00 и потом после 17.00. Время 11.00–17.00 считается наиболее опасным, солнце очень активно и больше всего может навредить организму, для получения ожога достаточно пары часов в это время. Такие временные рамки подходят для населения постсоветской территории, а в других климатических зонах ориентироваться можно по собственной тени. Если она меньше роста человека — больше времени лучше провести в тени, а не на солнце. Продолжительное пребывание на открытой местности в неблагоприятное время солнцестояния помимо солнечного ожога, грозит солнечным ударом, что также может серьезно навредить здоровью. Для выхода на открытое пространство в период пикового солнцестояния лучше использовать закрытую одежду, солнцезащитные очки и головной убор.

Важно! Предпочтение лучше отдавать не пластиковым, а стеклянным очкам, поскольку пластик для глаз больше вредит, чем помогает.

Если соблюдается временной прием «солнечных ванн», на некоторое время от солнца лучше прятаться в воде или в тени. На пляже нельзя засыпать, поскольку после пробуждения сон превратится в кошмар.

Не следует забывать о солнцезащитных кремах, поскольку они задерживают часть ультрафиолета.

Обладателям бледной кожи советуют использовать специальные масла и кремы, индекс защиты которых соответствует 20. Для смуглой кожи подходят средства с индексом 15 и менее. Тем же, у кого кожа светлая, а волосы рыжие, подойдет защитный индекс 30.

Важно! Наносятся солнцезащитные кремы исключительно на чистую сухую кожу, преимущественно за час до предполагаемого выхода на солнце. Повторно крем наносится после каждого купания.

Важно! Даже в пасмурную погоду есть вероятность получения солнечного ожога, поскольку ультрафиолет проходит и сквозь тучи.

Длительное время находиться на солнце категорически воспрещается:

  • деткам до 1 года;
  • беременным женщинам;
  • людям преклонного возраста;
  • больным неврастенией, системной красной волчанкой, туберкулезом, сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • лицам, принимающим определенные виды антибиотиков, гипотензивных средств и диуретиков, что повышает восприимчивость к ультрафиолету и вызывает фотодерматоз.

Остерегаться солнечных лучей требуется таким людям:

  • с дерматитом, поскольку сухие участки кожного покрова будут высушиваться еще сильнее;
  • с витилиго, так как область кожи, не имеющая пигментации, очень быстро получит солнечный ожог;
  • с хлаозмой, ведь излишняя пигментация отдельных пятнышек кожи быстро темнеет, становясь еще более заметной.

Важно! Восприимчивость кожного покрова к ультрафиолету возрастает при употреблении некоторых медицинских средств линейки антибиотиков, мочегонных, гипотензивных средств.

Хороший загар — красивый и безболезненный.

Солнечный удар — поражение по причине продолжительного воздействия солнечных лучей на незакрытую голову. В ясный день солнечный удар реально получить при долговременном пребывании на улице без головного убора.

Тепловой удар — непомерный перегрев человеческого организма в целом. Такие удары происходят в безветренную, пасмурную, но жаркую погоду при длительной тяжелой физической нагрузке, трудных долгих переходах. Более вероятен тепловой удар при недостаточной физической подготовке человека, сильном утомлении и жажде.

Симптоматика солнечных и тепловых ударов:

  • головные боли;
  • учащение сердцебиения;
  • нарушенная координация;
  • покраснение, а потом и побледнение кожи;
  • головокружение;
  • уменьшение интенсивности дыхания и пульса;
  • вялость и слабость;
  • шум в ушах;
  • носовое кровотечение;
  • тошнота, рвота;
  • судороги, обморок.

Оказание первой медицинской помощи

Действия при солнечных и тепловых ударах начинаются с транспортировки пострадавшего в место, которое защищено от теплового влияния. Укладывать пострадавшего требуется так, чтобы голова его находилась выше тела. Для пострадавшего должен обеспечиваться беспрепятственный доступ кислорода, одежду необходимо ослабить. Кожные покровы пострадавшего можно охладить при обтирании водой, а на голову положить холодный компресс. Важно обеспечить пострадавшего холодным питьем, а в тяжелых случаях — сделать искусственное дыхание.


Надо ли сбивать температуру беременной при гриппе и ОРВИ. Грипп у беременных

Ранние сроки беременности — это всегда время особого риска, а в сезон простуды и гриппа — и подавно. А в этом году беспокойства добавляет и распространение китайского коронавируса — пока непонятно, насколько защищены от него жители России. Чем опасны вирусные инфекции, такие как грипп и ОРВИ, во время беременности? Что плохого в высокой температуре у беременных, надо ли ее сбивать и что можно от температуры беременным?

Что можно беременным при простуде

За 9 месяцев беременности сложно избежать простуды. Все люди болеют, а будущие мамы, обезоруженные своим состоянием, тем более. Простудиться можно в любой момент. Правда, согласно статистике, реже всего это случается на 9-м месяце. Связано это с тем, что перед родами в крови матери циркулирует большее количество лейкоцитов — они готовы атаковать любого «чужака» и не допустить развития болезни.

И тут я хочу напомнить, что медицинские маски от вирусов не спасают, в отличие от «Гриппферона», который разрешен к применению у беременных и детей с первых дней жизни.

Если вы простудились, не надо паниковать. Банальная простуда вряд ли как-то скажется на состоянии плода. Риск пороков очень незначителен. Чаще всего патологии после ОРЗ или ОРВИ возникают из-за высокой температуры.

Если у беременной температура выше 38,5, ее надо сбивать. Поможет в этом парацетамол. Он не провоцирует врожденных пороков развития у плода и считается самым безопасным жаропонижающим для будущих мам. Это, пожалуй, единственный лекарственный препарат, который я порекомендую в этой книге.

Сбили температуру — и ждите рекомендаций врача. Он расскажет, что можно принимать при кашле и насморке. И пожалуйста, не экспериментируйте с народными рецептами.

Не парьте ноги — этим вы можете спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Не пейте отвары и настои лекарственных трав — они могут иметь тератогенный эффект или вызвать спонтанное прерывание беременности.

По возможности не пропускайте приемы пищи. Высокая температура ускоряет обмен веществ на 20–50%, поэтому организм нуждается в дополнительных калориях. Если есть не хочется — не насилуйте себя. Но когда температура начнет снижаться, немного подкрепитесь.

Температура выше 38 при беременности: что делать?

Высокая температура (выше 38,5 градуса) — верная спутница болезней. Чем дольше и злее лихорадит ваш организм, тем ему сложнее. Длительный подъем температуры выше 38,9 градуса на ранних сроках беременности (в период с 4-й по 14-ю неделю) может привести к серьезным аномалиям развития плода. Среди них микроцефалия, умственная отсталость, гипотония мышц, пороки развития лица (гипоплазия или расщелина верхней губы и неба), недоразвитие ушных раковин, пороки развития конечностей, а также сращение пальцев.

Если у вас высокая температура во время беременности, не игнорируйте этот факт.

Галина Клименко, акушер-гинеколог высшей категории:

— У беременных женщин все инфекции протекают тяжелее из-за снижения иммунитета. Если вы больны, идти в поликлинику или женскую консультацию, где можете заразить других будущих мам, не стоит. Вызывайте врача на дом. А пока вы его ждете, позаботьтесь о сохранении водно-электролитного баланса — много пейте и не допускайте обезвоживания. Оно может привести к повышению вязкости крови. Если температура поднялась выше 38,5 градусов, сбивайте ее.


Чем опасен грипп на ранних сроках беременности

Вирус гриппа — один из самых коварных, он нередко вызывает осложнения и может привести к летальному исходу. Ежегодно от этого острого инфекционного заболевания умирает около 300–500 тысяч человек.

Беременные женщины включены в группу риска развития тяжелого или осложненного течения инфекции, и это не случайно. Из-за ослабленного иммунитета они чаще болеют гриппом. Организм слабо сопротивляется болезни, поэтому будущие мамы оказываются в больнице чаще других.

Для еще не рожденного ребенка особую опасность грипп представляет в первом триместре. На ранних сроках беременности идет формирование всех органов и систем. На ткани и оболочки плода вирус оказывает эмбриотоксическое воздействие, которое приводит к различным патологиям. Чаще всего это расщелина губы, волчья пасть, дефекты нервной трубки и врожденные пороки сердца. В некоторых исследованиях установлена связь между перенесенным матерью гриппом и такими заболеваниями у ребенка в будущем, как аутизм, шизофрения, болезнь Паркинсона.

Грипп может быть причиной кислородного голодания плода, выкидышей и преждевременных родов. Именно поэтому в осенне-зимний период ВОЗ рекомендует беременным делать прививки.

Однако перед этим нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Если он поддерживает вас в этом решении, помните, что не каждая вакцина от гриппа вам подойдет. На фармацевтическом рынке существует около 100 прививок от гриппа. Несколько лет назад их тщательно исследовали. Специалисты пришли к выводу, что из этого списка беременным женщинам можно рекомендовать только 29% вакцин, 44% — можно делать в случае необходимости. Две вакцины получили противопоказание при беременности.

Как именно повлияют прививки на растущий плод, точно неизвестно, нужны дополнительные исследования. Что касается новорожденного, есть данные о том, что дети матерей, привитых на поздних сроках беременности, в первые полгода жизни на 30% реже болеют простудными заболеваниями с осложнениями.

Галина Клименко, акушер-гинеколог высшей категории:

— У привитых пациенток реже бывает тяжелое течение болезни, реже развивается такое осложнение, как пневмония, поэтому мы выступаем за вакцинацию против гриппа. Но — важный нюанс! — лично я за то, чтобы сделать прививку еще на этапе планирования беременности.

Кроме вакцинации, прошу взять на заметку простые правила: избегайте большого скопления людей (чтобы подхватить вирус, достаточно оказаться на расстоянии 3 метров от больного человека), чаще мойте руки, не трогайте глаза, рот и нос руками. Обязательно следите, чтобы дети выполняли эти рекомендации!

Если вы плохо чувствуете себя (тело ломит, голова болит, знобит, температура подскочила до 39–40 градусов, нос заложен, есть тошнота или рвота), срочно вызывайте врача. Чем раньше вы начнете лечиться, тем меньше рисков и для вас, и для малыша.

Keep Cool: Советы для беременных в жаркую погоду

Для многих из нас сильная летняя жара может быть неудобной; у беременных женщин это может вызвать проблемы со здоровьем, требующие внимания. Эксперт UR Medicine по беременности высокого риска доктор Лоралей Торнбург говорит, что некоторые простые меры предосторожности помогут вам чувствовать себя комфортнее и защитить здоровье вашего ребенка в самые жаркие летние дни.

Летнее солнце и жара могут быть проблемой для беременных женщин, которые уже страдают от этих заболеваний:

Повышенная температура тела —Беременность повышает температуру тела, а жаркая погода усиливает эффект.

Отек — Задержка жидкости во время беременности может вызвать отек ног и ступней. Теплая погода может усугубить проблему.

Чувствительность к солнцу — Повышенный уровень эстрогена во время беременности стимулирует избыток меланина, который затемняет существующие веснушки и родинки и может вызвать появление новых пятен на лице и верхней части груди. Примерно от 50 до 75 процентов беременных женщин страдают хлоазмой, которую часто называют «маской беременности», а пребывание на солнце ухудшает их состояние.

Советы по предотвращению перегрева:

  • Предотвратите обезвоживание, которое может наступить быстро и вызвать у вас слабость, головокружение или усталость. Держите при себе бутылку с водой и пейте воду небольшими глотками в течение дня.
  • Избегайте солнца в самое жаркое время дня, с 11:00 до 15:00. Шляпа с широкими полями защитит вас от солнечных лучей и обеспечит прохладу.
  • В жаркую погоду оставайтесь дома или в тени с хорошей вентиляцией на открытом воздухе, особенно когда индекс тепла (сочетание температуры и влажности) превышает 90.
  • Чтобы быстро остыть, положите на шею влажную мочалку или охлаждающий носовой платок. Полейте прохладной водой из-под крана запястья и руки.
  • Примите теплый душ, а не прохладный, потому что холодная вода может переохлаждать ваше тело и побуждать его выделять больше тепла.
  • Если у вас есть доступ к бассейну, искупайтесь — вода охладит вас, а ее плавучесть снизит нагрузку на вашу спину и ноги.
  • Носите свободную удобную одежду из дышащей ткани, например из хлопка, льна или спортивного материала с сухим фитилем.
  • Держите под рукой бутылку с распылителем, наполненную водой, от частого попадания тумана на лицо и шею.
  • Носите с собой складной вентилятор или персональный вентилятор с батарейным питанием и используйте его, когда вам очень жарко.
  • Проконсультируйтесь с вашим акушером / гинекологом перед тем, как начать новую тренировку. Если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе, делайте это в более прохладное время дня.

Как справиться с опухолью:

  • Сведите к минимуму потребление соли, так как употребление соли может ухудшить удержание воды.
  • Чтобы уменьшить отек ног, полежите с поднятыми ногами в течение получаса или часа в течение дня, если можете. Во время сна подпирайте ноги подушкой или полотенцем.
  • Наденьте удобную обувь, а если у вас отекли ноги, подумайте о том, чтобы носить обувь на половину или на полный размер больше, чем ваш обычный размер обуви.
  • Если кольца слишком туго сжимают пальцы, не надевайте их.
  • Отек, который не проходит после отдыха или связан с болью в правом боку или сильной головной болью, может быть признаком серьезного осложнения беременности и должен быть осмотрен врачом.

Консультации по уходу за кожей:

  • Воздействие солнца может усугубить проблемы с пигментацией, поэтому всегда используйте солнцезащитный крем, выходя на улицу, даже на непродолжительное время. Если хотите, используйте гипоаллергенный консилер, чтобы скрыть пятна, но избегайте химического пилинга, отбеливателей или осветляющих кремов во время беременности.
  • Исследования показали, что дефицит фолиевой кислоты может быть связан с гиперпигментацией, поэтому убедитесь, что вы получаете ее достаточно. Фолиевая кислота необходима для здоровья вашего ребенка, так как содержится в витаминных добавках для беременных.Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают зеленые листовые овощи, апельсины, цельнозерновой хлеб и цельнозерновые злаки.

Лоралей Л. Торнбург, доктор медицины, доцент кафедры акушерства и гинекологии и директор отделения медицины плода в URMC. Имея сертификат совета по акушерству / гинекологии и медицине материнского плода, она оказывает специализированную помощь при беременности высокого риска в Strong Perinatal Associates UR Medicine и в Центре здоровья женщин в Латтиморе.

Простуда и грипп во время беременности

Симптомы простуды и гриппа могут быть очень похожи на симптомы COVID-19 . Даже если у вас легкие симптомы, немедленно пройдите тест на COVID-19 — используйте средство проверки симптомов простуды и гриппа , если вы не знаете, что делать. Вы также можете узнать больше о COVID-19 во время беременности .

Простуда или грипп во время беременности могут повлиять на вашего будущего ребенка.Если вы планируете беременность или уже беременны, настоятельно рекомендуется сделать прививку от гриппа, чтобы защитить вас и вашего ребенка.

Лечение простуды во время беременности

Простуда — очень распространенная легкая вирусная инфекция носа, горла, носовых пазух и верхних дыхательных путей. Это может вызвать заложенность носа, за которой следует насморк, чихание, боль в горле и кашель. Простуда обычно длится около недели, пока организм борется с инфекцией.

От простуды нет лекарства, хотя обычно вы можете облегчить симптомы простуды дома, приняв безрецептурные лекарства, такие как парацетамол, и выпив много жидкости.

Как справиться с гриппом во время беременности

Грипп — это инфекционное вирусное заболевание, передающееся при кашле и чихании. Это не то же самое, что простуда. Грипп вызывается другой группой вирусов. Симптомы имеют тенденцию быть более серьезными и продолжаться дольше.

Вы можете заразиться гриппом, сокращенно гриппом, круглый год, но особенно часто это случается зимой.

Если вы беременны и думаете, что у вас грипп, как можно скорее обратитесь к врачу. Беременным женщинам, заболевшим гриппом, рекомендуется лечение противовирусными препаратами, поскольку у них гораздо выше риск осложнений.Противовирусные препараты работают лучше всего, если их начать в течение 48 часов после появления симптомов.

Противовирусные препараты не излечивают грипп, но помогают:

  • сократить продолжительность болезни примерно на один день
  • снимает некоторые симптомы
  • снижает вероятность серьезных осложнений

В этом случае вам также следует:

  • остальное
  • согреться
  • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания

Вы можете принять парацетамол, чтобы снизить высокую температуру и облегчить боль.

Лекарства при беременности

В идеале вам следует избегать приема лекарств во время беременности, особенно в течение первых 3 месяцев. Такие состояния, как простуда или незначительные боли и боли, часто не требуют лечения с помощью лекарств. Однако, если вы беременны и чувствуете, что вам нужно принять лекарство, можно безопасно принимать парацетамол.

Прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности, вам следует посоветоваться с акушеркой или врачом.

Парацетамол при беременности

При беременности предпочтительнее использовать парацетамол для лечения:

  • слабая или умеренная боль
  • Высокая температура (лихорадка)

Парацетамол регулярно используется на всех этапах беременности для снижения высокой температуры и снятия боли.Нет четких доказательств того, что он оказывает какое-либо вредное воздействие на будущего ребенка.

Однако, как и в случае с любым другим лекарством, принимаемым во время беременности, используйте парацетамол в минимальной эффективной дозе в течение как можно более короткого времени. Если рекомендуемая доза парацетамола не контролирует ваши симптомы или вы испытываете боль, посоветуйтесь с акушеркой или врачом.

Ибупрофен при беременности

Ибупрофен — нестероидное противовоспалительное средство (НПВП). Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать ибупрофен или любые нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), если вы беременны или планируете беременность.

Точно неизвестно, увеличивает ли прием НПВП, таких как ибупрофен или аспирин, риск выкидыша на ранних сроках беременности. Не следует принимать НПВП в последние три месяца беременности, поскольку это может привести к кровотечению до и после родов, задержке родов и родов, а также к проблемам с сердцем или почками у вашего будущего ребенка.

Парацетамол, не являющийся НПВП, является предпочтительным лекарством для снятия боли и контроля температуры во время беременности.

Прививка от гриппа при беременности

Прививка от гриппа защитит и вас, и вашего ребенка.

У беременных женщин намного выше вероятность развития осложнений (включая опасные для жизни), если они заболеют гриппом, особенно на поздних сроках беременности. Одно из наиболее частых осложнений гриппа — бронхит, инфекция грудной клетки, которая может стать серьезной и перерасти в пневмонию. Другие осложнения встречаются нечасто, но включают:

  • Инфекция среднего уха (средний отит)
  • Инфекция крови, вызывающая сильное падение артериального давления (септический шок)
  • Инфекция головного и спинного мозга (менингит)
  • Воспаление головного мозга (энцефалит)
  • Воспаление сердечной мышцы (эндокардит)

Если вы заболели гриппом во время беременности, это может означать, что ваш ребенок родился преждевременно или имеет низкий вес при рождении, и даже может привести к мертворождению или смерти в первую неделю жизни.

Вакцинация от гриппа безопасна на любом этапе беременности, с первых нескольких недель до предполагаемой даты родов. Вакцина не несет опасности ни для вас, ни для вашего ребенка.

Женщины, которым была сделана вакцина против гриппа во время беременности, также передают своим младенцам некоторую защиту, которая сохраняется в течение первых 6 месяцев их жизни.

Вакцина также не представляет опасности для кормящих женщин и их детей.

Вакцина против гриппа предоставляется беременным женщинам бесплатно в рамках Национальной программы иммунизации.

Узнайте больше о том, какие прививки безопасны во время беременности.

Лечение лихорадки: Краткое руководство по лечению лихорадки

Повышенная температура — частый признак болезни, но это не обязательно плохо. Фактически, лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями. Так следует ли лечить лихорадку или позволить лихорадке идти своим чередом? Вот помогите позвонить.

Эти рекомендации предназначены для людей, которые в целом здоровы — например, для тех, кто не имеет ослабленного иммунитета, принимает химиотерапевтические препараты и недавно не перенес операцию.

Значения, перечисленные в таблице ниже, относятся к температурам, полученным с помощью ректальных и оральных термометров. Эти термометры обеспечивают наиболее точное измерение внутренней температуры тела. Другие типы термометров, такие как ушные (барабанная перепонка) или лобные (височная артерия) термометры, хотя и удобны, но обеспечивают менее точные измерения температуры.

Младенцы и дети ясельного возраста
Возраст Температура Что делать
0–3 месяца 100.4 F (38 C) или выше при приеме ректально Позвоните врачу, даже если у вашего ребенка нет других признаков или симптомов.
3-6 месяцев При ректальном приеме до 102 F (38,9 C) Поощряйте ребенка отдыхать и пить много жидкости. Лекарства не нужны. Позвоните врачу, если ваш ребенок кажется необычно раздражительным, вялым или испытывает дискомфорт.
3-6 месяцев Выше 102 F (38.9 C) ректально Вызовите врача; он или она может порекомендовать вам привести ребенка на экзамен.
6-24 месяца При ректальном введении выше 102 F (38,9 C) Дайте вашему ребенку парацетамол (Тайленол, другие). Если вашему ребенку 6 месяцев и старше, подойдет ибупрофен (Адвил, Мотрин и др.). Внимательно прочтите этикетку для правильной дозировки. Не давайте аспирин младенцу или малышу. Обратитесь к врачу, если лихорадка не поддается лечению или длится дольше одного дня.
Дети
Возраст Температура Что делать
2-17 лет До 102 F (38,9 C) ректально для детей в возрасте 2-3 лет или перорально для детей старше 3 лет Поощряйте ребенка отдыхать и пить много жидкости. Лекарства не нужны. Позвоните врачу, если ваш ребенок кажется необычно раздражительным, вялым или жалуется на значительный дискомфорт.
2-17 лет При температуре выше 102 F (38,9 C) ректально детям в возрасте 2-3 лет или перорально детям старше 3 лет Если ваш ребенок чувствует себя некомфортно, дайте ему парацетамол (Тайленол, другие) или ибупрофен (Адвил, Мотрин и другие). Внимательно прочтите этикетку, чтобы узнать правильную дозировку, и будьте осторожны, чтобы не давать вашему ребенку более одного лекарства, содержащего парацетамол, например, некоторые лекарства от кашля и простуды. Не давайте аспирин детям и подросткам.Обратитесь к врачу, если лихорадка не поддается лечению или держится более трех дней.
Взрослые
Возраст Температура Что делать
18 лет и старше При пероральном приеме до 102 F (38,9 C) Отдыхайте и пейте много жидкости. Лекарства не нужны. Обратитесь к врачу, если лихорадка сопровождается сильной головной болью, ригидностью шеи, одышкой или другими необычными признаками или симптомами.
18 лет и старше При пероральном приеме выше 102 F (38,9 C) Если вам неудобно, примите ацетаминофен (Тайленол и др.), Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) Или аспирин. Внимательно прочтите этикетку, чтобы узнать правильную дозировку, и будьте осторожны, чтобы не принимать более одного лекарства, содержащего парацетамол, например, некоторые лекарства от кашля и простуды. Обратитесь к врачу, если температура не поддается лечению, постоянно составляет 103 F (39.4 C) или выше, или длится более трех дней.
11 апреля 2020 Показать ссылки
  1. Bennett JE, et al. Температурная регуляция и патогенез лихорадки. В: Принципы и практика инфекционных заболеваний Манделла, Дугласа и Беннета. 9 изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 25 марта 2020 г.
  2. Клигман Р.М. и др. Высокая температура. В: Учебник педиатрии Нельсона. 21-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Доступ 25 марта 2020 г.
  3. Schmitt BD. Высокая температура. В: Педиатрические телефонные протоколы: офисная версия. 16-е изд. Американская академия педиатрии; 2018.
  4. Ward MA. Лихорадка у младенцев и детей: патофизиология и лечение. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 25 марта 2020 г.
  5. AskMayoExpert. Детская лихорадка (старше 90 дней). Клиника Майо; 2019.
  6. AskMayoExpert. Детская лихорадка (возраст 90 дней и младше). Клиника Майо; 2019.
  7. Лихорадка. Руководство Merck Professional Version.https://www.merckmanuals.com/home/infections/biology-of-infectious-disease/fever-in-adults. По состоянию на 8 апреля 2020 г.
  8. Dinarello CA, et al. Патофизиология и лечение лихорадки у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 25 марта 2020 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Книга домашних средств защиты клиники Мэйо

.

способов избавиться от летней жары во время беременности: North Pointe Акушер-гинеколог: гинекологи

Способы избавиться от летней жары во время беременности

Беременность и погода в Джорджии не всегда дружат летом.С палящими температурами на улице июль или август могут сделать ваши последние недели беременности крайне неудобными. Фактически, дополнительное тепло может саботировать ваше желание оставаться позитивным и бодрым до родов. Хотя на улице нет возможности выключить термостат, есть несколько способов сохранить прохладу вашего будущего тела и при этом насладиться последним летом до рождения ребенка.

Что затрудняет охлаждение во время беременности?

Неудивительно, что во время беременности у женщин сохраняется более высокая температура тела.Есть несколько факторов, которые способствуют появлению тепла у будущей матери. Основная причина — объем крови. Знаете ли вы, что во время беременности объем крови в организме женщины увеличивается на 50%? В результате сердце также работает дважды, чтобы перекачивать лишнюю кровь, что дает телу много тепла и кровообращения. Также известно, что скорость метаболизма увеличивается во время беременности в ответ на поддержку и воспитание дополнительной жизни внутри. Наконец, колебания гормонов также играют роль в повышении температуры тела беременной женщины, как это происходит в период менопаузы и менструального цикла.

Как будущие мамы могут избавиться от жары?

Есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы лето в Джорджии было более терпимым для вашего беременного тела. Чтобы остыть, попробуйте следующее:

  • Носите светлую свободную хлопковую одежду.
  • Оставайтесь гидратированными! Дополнительное питье воды необходимо для вашего комфорта и здоровья.
  • Избегайте попадания прямых солнечных лучей.
  • Будьте активны в более прохладное время дня (утром или ночью).
  • Ешьте более легкие блюда.
  • Замочите ноги в холодной воде.
  • Держите шею и голову в прохладе. Наденьте шляпу или используйте обертывание для шеи.
  • Искупайтесь в бассейне.

В North Pointe OB / GYN мы обещаем предоставить исключительные акушерские услуги, которые всегда включают в себя помощь вам в максимально комфортных условиях на всех этапах беременности. Если вы испытываете головокружение, одышку, внезапный отек или другие тревожные симптомы во время летней беременности, сообщите нам об этом как можно скорее.

Активная беременность | Королевский женский госпиталь

Беременность и роды требуют больших физических усилий. Достаточный уровень физической подготовки поможет вам справиться с изменяющейся формой тела, а также с требованиями беременности, родов и раннего воспитания детей.

На этой странице:


Достаточный уровень физической подготовки подготовит вас как физически, так и эмоционально к труду. Фитнес — это ваша выносливость, сила и гибкость.Лучший способ привести себя в форму — это регулярная физическая активность с интенсивностью, которая заставляет вас работать в умеренном темпе, но не до такой степени, что вы запыхаетесь.

Для достижения и поддержания приемлемого уровня физической подготовки поставьте себе одну из следующих задач:

  • Сеанс упражнений средней интенсивности в течение всех или большинства дней недели
  • Не менее 150 минут упражнений в неделю
  • 10000 шагов в день.

Ваше изменяющееся тело и упражнения

Увеличение веса и изменение осанки — два очевидных физических изменения, которые происходят во время беременности.Остальные изменения менее заметны.

Сердечные изменения

Чтобы удовлетворить растущий спрос на кровоснабжение вашего растущего ребенка, ваше сердце увеличивается в размерах, а также быстрее перекачивает кровь. Это означает, что вы уже выполняете аэробную тренировку, просто будучи беременной. Это также означает, что вам следует уменьшить интенсивность упражнений, поскольку существует меньший диапазон между вашей частотой пульса в состоянии покоя и безопасной максимальной частотой пульса.

Изменения в обращении

Объем вашей крови увеличивается по мере роста вашего ребенка.Смягчение стенок вен и вес матки на поздних сроках беременности могут повлиять на приток крови к сердцу, позволяя ей скапливаться в ногах. Подъем икры и ходьба на месте во время тренировки в положении стоя стимулируют приток крови к сердцу и помогают предотвратить головокружение. Поддерживающие чулки также могут помочь, если вы склонны к головокружению или если у вас варикозное расширение вен.

После 16 недель беременности лучше избегать упражнений, лежа на спине, так как вес ребенка может давить на основные кровеносные сосуды, возвращающие кровь к сердцу, а также вызывать у вас головокружение или тошноту.Во второй половине беременности также рекомендуется спать на боку. Если вы просыпаетесь и обнаруживаете себя лежащим на спине, верьте, что ваше тело разбудило вас, чтобы перейти в более удобное положение для сна.

становится слишком жарко

Естественно, что во время беременности температура вашего тела немного выше. Интенсивные упражнения могут вызвать повышение температуры тела до небезопасного для ребенка уровня. Примите эти простые меры предосторожности:

  • Ограничьте усилие во время упражнения до «умеренной интенсивности».
  • Пейте воду до, во время и после тренировки.
  • Носите легкую одежду.
  • Занимайтесь спортом в прохладном вентилируемом помещении (без спа и саун).
  • Избегайте физических упражнений, если у вас жар.
Совместные изменения

Гормоны беременности вызывают изменение структуры связок, поддерживающих суставы, в результате чего они становятся более мягкими. Это, наряду с изменением вашей осанки и увеличением веса, может повысить потребность в защите суставов во время беременности, особенно во время физических упражнений.Больше всего поражаются суставы таза и поясницы. Другие часто поражаемые суставы находятся в верхней части спины, стопах и запястьях. Если какие-либо из них болезненны или заставляют вас «ковылять», физиотерапевт может дать вам специальные упражнения для укрепления мышц, которые могут помочь.

Для защиты суставов:

  • Избегайте упражнений с высокой нагрузкой, таких как нетбол, теннис, аэробика или бег.
  • Упражняйтесь в бассейне или на фитболе, а не ходите на длинные дистанции или занимайтесь физкультурой.
  • Носить поддерживающую обувь.
  • Делайте короткие шаги во время ходьбы.
  • Сведите колени вместе при смене положения.
  • Контролируемое и плавное изменение положения.
  • Сохраняйте правильную осанку во время всех упражнений, чтобы избежать напряжения суставов.

Упражнения при беременности

Физические упражнения во время беременности полезны. Может:

  • обеспечивают общее ощущение благополучия
  • даст вам больше энергии
  • поможет вам контролировать свой вес
  • укрепляет мышцы живота, спины и тазового дна, чтобы поддерживать ваш растущий вес
  • помогает вашему телу адаптироваться к физическим изменениям, которые происходят во время беременности
  • дает вам больше уверенности в способности вашего тела рожать
  • поможет вам вернуться в форму после родов.

Могут ли упражнения навредить моему ребенку?

Физические упражнения не причинят вреда вашему развивающемуся ребенку, если вы тренируетесь на безопасном уровне. Для вашего ребенка это более рискованно, если у вас избыточный вес. Регулярные умеренные упражнения предпочтительнее периодических интенсивных упражнений.

Когда и чего следует избегать при беременности

Вам следует избегать упражнений во время беременности, если у вас есть следующие медицинские условия:

  • ваши воды разорвались (разрыв плодных оболочек)
  • неконтролируемое высокое артериальное давление
  • легочный или венозный тромб
  • Низкорасположенная плацента (placenta praevia) на поздних сроках беременности
  • задержка внутриутробного развития
  • некомпетентная шейка матки
  • Маточное кровотечение
  • преэклампсия.
Спорт и занятия, которых следует избегать во время беременности

Следует избегать некоторых видов спорта и занятий во время беременности. К ним относятся:

  • виды спорта или действия, при которых существует риск столкновения, спотыкания, падения или сильного контакта с телом
  • Соревновательные виды спорта, в которых нужно дотянуться до безопасных пределов, растянуться или прыгнуть
  • занятия в небезопасной среде, например, при высоких температурах (спа, бассейны с гидротерапией или «горячая» йога) или с использованием тяжелого оборудования (тяжелая атлетика, водные и снежные лыжи, подводное плавание с аквалангом)
  • повторяющиеся упражнения с высокой ударной нагрузкой или с большим количеством поворотов, высоких шагов или внезапных остановок, вызывающих дискомфорт в суставах.

Если вы новичок в упражнениях, начинайте медленно и прогрессируйте в своем собственном темпе и с интенсивностью, при которой вы чувствуете себя хорошо.

Будьте внимательны к любым признакам того, что вам может потребоваться прекратить тренировки, например:

  • вагинальное кровотечение
  • тошнота или рвота
  • ощущение дурноты или головокружения
  • сильная боль, особенно в области таза или спины
  • уменьшает подвижность вашего ребенка.

Заявление об ограничении ответственности

The Women’s не несет никакой ответственности перед каким-либо лицом за информацию или совет (или использование такой информации или советов), которые предоставлены на Веб-сайте или включены в него посредством ссылки.Женщины предоставляют эту информацию при том понимании, что все лица, имеющие к ней доступ, берут на себя ответственность за оценку ее актуальности и точности. Женщинам рекомендуется обсудить свои потребности со здоровьем с практикующим врачом. Если у вас есть опасения по поводу своего здоровья, вам следует посоветоваться с вашим лечащим врачом или, если вам требуется срочная помощь, вам следует обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи

.

Боль в спине во время беременности | Продолжительность жизни

Боль в пояснице возникает в области поясничных позвонков в нижней части спины, на уровне талии и выше в центре спины.Боль может отдавать в ногу. Боль в пояснице во время беременности похожа на боль в пояснице, которую вы, возможно, испытывали до беременности.

Боль в спине во время беременности может варьироваться от легкой боли, вызванной определенными видами деятельности, до острой боли в спине, которая со временем может перейти в хроническую боль. Женщины с ранее существовавшими проблемами поясницы или хронической болью подвергаются более высокому риску возникновения боли в спине, и их боль в спине может возникнуть на более ранних сроках беременности.

Как часто возникают боли в спине во время беременности?

Боль в спине во время беременности очень распространена.По оценкам, от 50 до 70 процентов беременных женщин испытывают боли в спине.

Какие симптомы боли в спине во время беременности?

Симптомы боли в спине во время беременности очень похожи на симптомы боли в спине до беременности. Некоторые из симптомов включают:

  • Боль в центре спины
  • Боль выше или по бокам от талии
  • Боль над лобковой костью
  • Боль в ягодицах или бедрах
  • Боль, которая может отдавать в ноги
  • Скованность или дискомфорт после длительного сидения или стояния

Каковы некоторые причины боли в спине во время беременности?

Есть несколько причин, по которым вы можете испытывать боли в спине во время беременности.К одной из наиболее распространенных причин относятся:

  • Прибавка в весе: По мере набора веса во время беременности позвоночник должен поддерживать этот дополнительный вес. Это изменение вызывает боль в пояснице. Вес растущего ребенка и матки также может оказывать давление на кровеносные сосуды и нервы в тазу и спине, вызывая боль.
  • Изменения гормонов: Во время беременности ваше тело выделяет гормон, называемый релаксин, который позволяет связкам в области таза расслабиться, а суставам — расслабиться при подготовке к родам.Гормон также может вызвать расшатывание связок, поддерживающих позвоночник. Это, наряду с смещением суставов, может привести к нестабильности и боли.
  • Изменения позы: Плохая осанка, чрезмерное стояние или сидение, а также наклоны могут вызвать или усилить боль в спине. Кроме того, пока вы беременны, ваш центр тяжести смещается вперед по мере роста матки и ребенка, в результате чего меняется ваша осанка и манера двигаться. Это может вызвать напряжение и боль.
  • Стресс: Стресс может вызвать напряжение мышц спины, что приведет к боли в спине или спазму спины.Вы можете испытывать усиление боли в спине во время стрессовых периодов беременности.
  • Хроническая боль в спине до беременности.

Как лечить боль в спине во время беременности?

Боль в спине очень распространена во время беременности и обычно не является серьезной. Хотя это не может быть полностью предотвращено, есть некоторые изменения, которые вы можете внести, чтобы уменьшить тяжесть или частоту боли в спине. Некоторые методы лечения боли в спине включают:

  • Упражнение: Регулярные упражнения укрепляют мышцы и повышают гибкость, снимая нагрузку на позвоночник.Хорошие упражнения для уменьшения боли в спине включают ходьбу, плавание и езду на велосипеде. Врач может порекомендовать упражнения, направленные на укрепление спины и живота.
  • Тепло и холод: Прикладывание тепла и холода к спине может помочь уменьшить боль. Начните с того, что приложите холодные компрессы к болезненному участку на срок до 20 минут по мере необходимости. Через два-три дня нанесите тепло с помощью грелки или грелки на болезненный участок. Будьте осторожны, чтобы не нагреть живот во время беременности.
  • Улучшите осанку: Плохая осанка может вызвать напряжение в позвоночнике, поэтому старайтесь использовать правильную осанку во время работы, сидения или сна. Сон на боку с подушкой между колен может снять напряжение со спины. Сидя, положите подушку за спину для поддержки, поднимите ноги и сядьте прямо, расправив плечи. Также может помочь ношение поддерживающего ремня или скобы.
  • Консультации: Если боль в спине вызвана стрессом или усиливается в результате стресса, может помочь консультирование.Вы обсудите свои мысли и чувства с психологом или терапевтом, который поможет вам понять ваши чувства и справиться со стрессом. Обратитесь к врачу для получения дополнительной информации или направления на консультацию.
  • Лекарство: Если у вас сильная или постоянная боль в спине, ваш врач может порекомендовать вам принять лекарства для лечения воспаления и облегчения симптомов. Ацетаминофен безопасен для большинства женщин во время беременности; однако аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты обычно не рекомендуются.В некоторых случаях врач может порекомендовать другие обезболивающие или миорелаксанты. Ваш врач назначит вам самое безопасное лекарство в наиболее подходящей дозировке. Всегда говорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо обезболивающие.
  • Обратитесь к специалисту: Если у вас сильная боль в спине или мешает повседневной деятельности, вы можете записаться на прием к физиотерапевту, мануальному терапевту или массажисту. Хиропрактические манипуляции с позвоночником могут быть безопасными во время беременности, но сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас и вашего индивидуального состояния.

Хотя эти методы лечения могут помочь уменьшить симптомы боли в спине, некоторые небольшие изменения в ваших привычках также могут помочь предотвратить возникновение или усиление боли в спине. Некоторые изменения:

  • Если вам нужно что-то поднять с земли, присядьте на корточки вместо того, чтобы наклоняться.
  • Не носите туфли на высоком каблуке или другую обувь, не обеспечивающую должной поддержки.
  • Не спать на спине.
  • Часто поднимайте ноги, особенно когда сидите длительное время.
  • При необходимости наденьте поддерживающий ремень или поддерживающий шланг.

Если до беременности вы не испытывали хронической боли в спине, она, скорее всего, будет постепенно уменьшаться до родов.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в спине во время беременности?

Даже если вы испытываете только легкую боль в спине, важно сообщить об этом своему врачу. Он или она может порекомендовать вам лучшие методы борьбы с этими симптомами, а затем будет следить за вами на протяжении всей беременности на предмет ухудшения симптомов.

Если ваши симптомы серьезны, становятся серьезными, стойкими или продолжительными, немедленно обратитесь к врачу.

Вы должны позвонить своему врачу и немедленно обратиться за медицинской помощью, если боль в спине сопровождается:

  • Онемение или слабость: Сильная боль, онемение или слабость в ногах может быть признаком состояния, называемого ишиас . Хотя ишиас встречается нечасто, его симптомы могут быть похожи на обычную боль в спине. Однако ишиас может вызвать более сильную боль в ногах, чем боль в спине.Скорее всего, вы почувствуете это ниже колена, в ступнях и пальцах ног вместе с покалыванием, онемением или слабостью. Немедленно позвоните своему врачу, если вы чувствуете слабость в одной или обеих ногах или теряете чувствительность в ногах, паху, мочевом пузыре или анусе.
  • Лихорадка и тупая боль: Лихорадка, сопровождающаяся тупой болью в пояснице или по бокам спины, может быть признаком инфекции почек или мочевого пузыря или проблем с мочевыводящими путями. Это потребует немедленного вмешательства и лечения антибиотиками.Немедленно позвоните своему врачу, если вы чувствуете боль в спине, сопровождающуюся болезненным мочеиспусканием, кровью в моче, ознобом или лихорадкой.

Узнайте больше о многопрофильной службе акушерской медицины (MOMS) в Lifespan

Как справиться с обычным дискомфортом во время беременности

Беременность вызывает множество физических изменений. Помимо веса и формы тела, происходят другие изменения в химическом составе и функциях вашего тела. Сердце работает тяжелее, температура у вас немного выше, секреция тела увеличивается, суставы и связки становятся более гибкими, гормоны изменяются.

Изменения настроения являются обычным явлением в результате сочетания гормональных изменений и повышенной утомляемости, а также обычного беспокойства по поводу образа тела, сексуальности, финансов, брачных ролей и предстоящего отцовства.

Ниже приводится список наиболее распространенных неудобств при беременности и некоторые рекомендации по их устранению.

Тошнота и рвота

  • Ешьте часто небольшими порциями. Слишком долгое воздержание от еды во время беременности может вызвать тошноту или усугубить ее.Если вы испытываете постоянную тошноту, ешьте каждые 1-2 часа.
  • Избегайте жирной, жирной пищи. Они труднее перевариваются.
  • Употребляйте сухие крахмальные продукты, такие как крекеры, тосты или хлопья, утром перед тем, как встать с постели. Кроме того, полезно оставаться в постели в течение 20 минут или около того после еды и медленно вставать с постели, поскольку резкое изменение положения может усилить тошноту.
  • Могут помочь газированные напитки, а также чай из перечной, мяты и ромашки.
  • Ешьте много продуктов, богатых углеводами, таких как хлопья, фрукты, хлеб и рис. Они легко усваиваются и дают энергию.
  • Принимайте витамины для беременных только по назначению. Если они вызывают расстройство желудка, спросите своего врача, можно ли отложить их прием на несколько недель.
  • Некоторые продукты, такие как молоко или чай, успокаивающие одну женщину, могут расстраивать другую. Однако большинству женщин холодная пища и напитки переносятся легче, чем горячие.
  • Съешьте перед сном перекус с высоким содержанием белка, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.
  • Ограничьте потребление кофе. Он стимулирует секрецию кислоты, что может усилить тошноту.
  • Употребляйте жидкости отдельно от еды, подождите примерно 20–30 минут.
  • Носите браслеты для защиты от морской болезни. Их можно найти в большинстве аптек.
  • Увеличьте количество клетчатки в своем рационе, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, сырые овощи, цельнозерновые продукты, орехи и сухофрукты. Выберите хлопья для завтрака, которые содержат не менее 5 граммов клетчатки на порцию.Эти продукты помогают смягчить стул и способствуют естественной деятельности кишечника.
  • Пейте много жидкости.
  • Упражнения, даже ходьба, помогут избавиться от запора.
  • Ешьте чернослив или инжир или пейте чернослив. Эти фрукты содержат натуральное слабительное.
  • Избегайте слабительных. Если проблема не решена с помощью приведенных выше предложений, сообщите об этом своему практикующему врачу. Могут быть назначены безопасные во время беременности размягчители стула.
  • Добавки железа могут усугубить запор — рецепт на железо может быть скорректирован, если это станет проблемой.
Читать далее
  • Чтобы избежать геморроя и предотвратить запор, придерживайтесь диеты с высоким содержанием жидкости и клетчатки.
  • Гамамелис или подушечки Tucks можно прикладывать к области геморроя для облегчения симптомов.
  • Избегайте безрецептурных слабительных. Если твердый стул усугубляет геморрой, можно использовать смягчители стула, но сначала проконсультируйтесь с врачом для получения конкретных рекомендаций.

Усталость

Это очень часто встречается в первом триместре.Высыпайтесь или отдыхайте как можно больше — даже короткий сон поможет. Ваш уровень энергии повысится после первых трех месяцев. Однако усталость и бессонница, как правило, повторяются в последние месяцы беременности. Теплая ванна, массаж или горячий напиток перед сном часто помогают расслабиться и подготовиться ко сну.

Нежность груди

Болезненность груди наиболее выражена в течение первых трех месяцев. Грудь увеличивается в размерах и может быть довольно нежной. Хороший поддерживающий бюстгальтер поможет вам чувствовать себя более комфортно.

Частое мочеиспускание

Частое мочеиспускание — еще один симптом беременности, который наиболее выражен в первом триместре, а также в конце беременности. Не ограничивайте потребление жидкости, чтобы уменьшить частоту мочеиспускания. Если вы не испытываете жжения или боли при мочеиспускании, учащенное мочеиспускание является нормальным и со временем пройдет.

Судороги ног

Спазмы в икре или бедре чаще всего возникают ночью. Одним из способов лечения может быть увеличение потребления кальция.Спросите своего врача о добавках кальция. Находясь в постели, тянитесь, держа пятки, а не пальцы ног. Это поможет снять спазм.

Изжога

  • Старайтесь есть меньше, но чаще.
  • Избегайте сильно приправленной, жирной и жирной пищи.
  • Не ложиться после еды. Если вам необходимо лечь, приподнимите голову и плечи подушками.
  • Газированные напитки и молоко часто помогают облегчить изжогу.
  • Некоторые антациды не рекомендуются во время беременности.Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед использованием безрецептурных антацидных препаратов.

Боль в спине

Боль в пояснице часто встречается во время беременности. Это вызвано изменением позы, вызванным переносом лишнего веса впереди.

  • Старайтесь не стоять в одном положении слишком долго.
  • Упражнение, называемое тазовым камнем, поможет облегчить боль в спине и укрепить мышцы нижней части спины, которые испытывают наибольшую нагрузку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *