Правила прикорма грудных детей: Правила введения прикорма ребенку 4 — 12 месяцев: первый прикорм, меню, схемы, таблицы, принципы питания малыша

Содержание

Прикорм в 4 месяца. Схема, таблица введения прикорма ребенку | видео

 

Статья:

Что может быть в качестве первого прикорма  
  • Если Вы вводите прикорм на 4-м месяце жизни ребенка – обычно это однокомпонентное овощное или фруктовое пюре, если ребенок недостаточно хорошо набирает вес,  то это могут быть безглютеновые каши (рисовая и гречневая).
  • Обратите внимание, что аллергенные продукты можно вводить, начиная с 4-месячного возраста, в любое время, поскольку именно в этот период формируется иммунная толерантности к аллергену. Не было обнаружено связи между сроком ввода аллергенного прикорма и развитием аллергических или иммунологических заболеваний.
  • не следует добавлять сахар или соль в прикорм, а также необходимо избегать употребления ребенком подслащенных напитков.

Овощное пюре можно приготовить из:

  • Цветной капусты, кабачка, тыквы, брокколи  — это низкоаллергенные продукты
    , входят в десятку наиболее полезных овощей в рационе детей, содержат большое количество полезных белков, клетчатки и витаминов, микроелементов!
  • Овощные пюре имеют специфический овощной запах, это абсолютно нормально

Фруктовое пюре

  • Можно приготовить из яблок, банана, сладких сортов груш.
  • Эти фрукты сдержат полезные для малышей вещества, витамины и минералы, в том числе железо, которое крайне нужно деткам.
  • Несколько отдельно стоит пюре из Чернослива, оно хорошо влияет на пищеварение малыша особенно при склонности к запорам и, конечно, тоже содержит множество полезных веществ .

Каши

  • В качестве прикорма малышу можно предложить безмолочную, безглютеновую рисовую или гречневую кашу. Рис и гречка очень полезны для растущего организма малыша. Они имеют высокую питательную ценность, быстро усваивается а, рисовая, в определенной степени,  защищает нежный кишечник малыша благодаря обволакивающему эффекту. Это естественный источник пищевых волокон, витаминов и минералов, способствуют улучшению пищеварения, моторики кишечника, предупреждают образование запоров.
  • Кашу можно приготовить на грудном молоке, на молочной смеси, к которой привык Ваш ребенок или на воде.
  • На надо добавлять соль, сахар

 

Пускай Ваши дети будут здоровы ! ​​​​​​​

 

 

 

 

Прикорм- что это такое и как его едят?

24.04.2019


Что такое прикорм и когда же его начинать? Эти и многие другие вопросы, связанные с питанием ребенка, мучают молодых родителей. В эпоху интернета и легкого доступа к информации этой информации порой становиться слишком много.

Давайте разбираться что же такое прикорм

Прикорм – это введение в рацион здорового ребенка в определенном возрасте любых пищевых продуктов, домашнего или промышленного приготовления, которые дополняют грудное молоко или имитирующую его пищу, и способствуют постепенному переводу ребенка на общий стол. Как правило, прикорм является более густым по консистенции, чем предыдущее питание ребенка. При наличии у ребенка каких-либо проблем со здоровьем введения прикорма может иметь свои особенности.

Цель прикорма на первом году жизни познакомить ребенка с продуктами питания отличными от грудного молока / либо смеси. Своевременно обучить глотать и жевать твердую пищу. А также избежать дефицита энергии и микронутриентов, и витаминов.

В литературе, и других источниках можно встретить такие названия как «педиатрический» и «педагогический» прикорм?

Педиатрический прикорм, если следовать из его названия – это классические схемы введения прикорма, рекомендуемые педиатром на приеме. Схемы при которых происходит постепенное замещение кормлений грудным молоком / смесью на кормление кашами, фруктовыми/овощными пюре и другими видами продуктов.

Педагогический прикорм -«Педагогический» означает, что в первую очередь ребенка обучают — учат есть, правильному поведению за столом, учат, что еда — это радость и удовольствие, показывают новые вкусы. Суть педагогического прикорма в том, что питание ребенка начинается с «микродоз» (крупинок пищи), которые ребенок получает из маминой тарелки, ничего не пюрируется и не блендерится, и даже не разминается. Питание ребенка — вместе с семьей, сколько съест, столько съест. Ничего специально не готовится, семье предлагается перейти на здоровый рацион. Недостаток данного вида прикорма в том, что ребенок, начиная питание с «микродоз», не увеличивает адекватно объем прикорма, что может вести к недостаточности питания ребенка в более старшем возрасте.

В своей статье я буду опираться на современные исследования и рекомендации прежде всего ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) и Национальной Программы Оптимизации Вскармливания Детей первого года Жизни в Российской Федерации.


Какие же требования должны быть выполнены по отношению к прикорму:

  1. Прикорм должен быть своевременным, вводится в тот момент, когда потребности ребенка в энергии и пищевых веществах превышают то, что может быть обеспечено посредством грудного вскармливания (или смеси).
  2. Прикорм должен быть адекватный, то есть с достаточным количеством энергии, белков и микронутриентов для удовлетворения пищевых потребностей растущего ребенка.
  3. Безопасным- храниться или готовиться в гигиенических условиях, а кормление проводиться чистыми руками, с использованием чистой посуды — ложки, тарелки, а не бутылочек и сосок.
  4. Правильно вводимый –ребенка кормят соответственно с сигналами голода, а частота приема пищи и методы кормления должны соответствовать возрасту ребенка.

Когда же мы вводим прикорм

Оптимальный возраст для введения прикорма — 6 месяцев.

Если ребенок недоношенный, то сроки введения прикорма откладываются на столько, на сколько раньше родился этот ребенок (то есть если ребенок родился не в 40 недель, а, например, в 36 мы вправе отложить введение прикорма на 4 недели, но если мы видим, что в 6 месяцев ребенок уже вполне готов к введению прикорма, то можно начинать уже с 6 месяцев). Откладывать введение прикорма желательно не более чем на 2 месяца. Стараться, чтобы начало введения прикорма было не позже чем в 8 месяцев ребенка.

До 6 месяцев грудное вскармливание полностью покрывает энергетические потребности ребенка. В районе 6 месяцев энергетические потребности ребенка резко возрастают, следовательно, необходимо добавлять что-либо в его рацион помимо жидкого питания. Грудное молоко по своей энергетической ценности содержит 67-68 ккал/100гр, смесь имеет примерно такие же цифры. Грудное молоко остается ценным энергетическим продуктом для детей не только первого года жизни, но и после года. При этом необходимо учитывать, что объем желудка ребенка к 6 месяца составляет около 200 мл, поэтому пища, вводимая ребенку должна быть гуще чем смесь или грудное молоко, иначе мы все равно не сможем восполнить энергетические потребности организма. Оптимальная калорийность продуктов прикорма должна быть не менее 100 ккал/100 гр.

Жидкая пища и жидкость быстро заполняют желудок. Чтобы восполнить энергетический дефицит необходимо вводить продукты с большей энергетической ценностью, чем грудное молоко или смесь.

Способы повышения калорийности по ВОЗ:

  • готовить с меньшим количеством жидкости

  • Заменять часть воды для приготовления пищи — грудным молоком или смесью (при этом необходимо учитывать, что в грудном молоке присутствуют ферменты (липаза) – которые начинают переваривание и расщепление пищи еще до поступления ее в организм ребенка, поэтому растворимые каши при добавлении грудного молока сразу становятся жидкими, но их энергетическая ценность при этом не теряется.


На что мы ориентируемся при вводе прикорма:

Основной критерий – это готовность ребенка к введению прикорма – ребенок проявляет интерес к еде, так называемый пищевой интерес – он интересуется тем, что ест мама, активно тянется к еде из тарелки родителей, хочет попробовать на вкус.

Косвенные критерии

  • Возраст ребенка около б месяцев
  • Угасание рефлекса «выталкивания» твердой пищи (активный интерес к еде никогда не проявляется до угасания рефлекса выталкивания)
  • Удвоение веса при рождении (необязательный признак, некоторые дети удваивают свой вес ранее 6 месячного возраста)
  • Ребенок может сидеть с поддержкой
  • У ребенка появляются первые зубы (опять же не всегда)

Принципы поддержания интереса к еде

  • Родители должны помнить, что для формирования основного критерия готовности кприкорму, ребенок должен видеть, как едят в его семье. Формирование пищевых привычек идет из семьи и ближайшего окружения ребенка. Если до 6 месяцев ребенок никогда не видел, как мама или папа принимают пищу, как они едят за столом и что они едят, у него может не возникнуть пищевого интереса к 6 месяцам. Пищевой интерес начинает постепенно формироваться как навык слежения за действиями взрослого с 3 месячного возраста. То есть где-то с 3х месяцев ребенка, если вы берете его с собой на кухню (столовую) ребенок начинает наблюдать за процессом принятия пищи, и постепенно этот интерес — от интереса «наблюдения» переходит к «желанию» попробовать так же как мама или папа.
  • Желательно не кормить ребенка отдельно и стараться есть вместе с ребенком то, что ест ребенок. Если вы кормите ребенка промышленным питанием (готовые пюре в банке), то пробуйте это питание вместе с ребенком. Старайтесь даже баночное питание максимально приблизить к общему виду на столе – переложите пюре из банки в тарелку, дайте ложку. В возрасте 8-10 месяцев ребенок учится есть руками, поэтому в этом возрасте целесообразно, чтобы на тарелке у ребенка были небольшие кусочки пищи, которую он уже ест – это могут быть кусочки отварного картофеля, брокколи, цветной капусты, кусочки яблока, банана. Кусочки должны быть небольшие, 1 х 1 см, чтобы ребенок мог захватить их пальцами. Параллельно мама может докармливать ребенка из тарелки основной пищей. Ребенок учится справляться с более твердой пищей, учится жевать, глотать. Чем раньше будет отработан навык глотания более твердой пищи, тем легче родителям в дальнейшем. В возрасте 10-12 месяцев у ребенка уже совершенствуются навыки мелкой моторики, он учится есть ложкой (наберитесь терпения, у разных деток это получается по-разному и с разной скоростью)
  • Учитывайте соматическое состояние ребенка – не вводите новые продукты, когда ребенок нездоров, или устал, или режутся зубы, или перенес какую-то медицинскую манипуляцию – например прививку
  • Предлагайте небольшие порции. Некоторые дети недоедают еду, потому что их изначально пугает размер порции. Не настаивайте на том, чтобы ребенок доедал порцию. Пусть лучше через какое-то время попросит еще
  • Старайтесь поддерживать чистоту вокруг ребенка! Это изначально приучает ребенка к чистоте за столом и к опрятному питанию. Некоторые дети очень чувствительны к внешним раздражителям – грязные руки, лицо, одежда могут вызывать у них сильный дискомфорт
  • Помогайте ребенку, если видите, что ребенок «заинтересован» в еде, но устал с ней бороться.
  • Никаких игр, развлечений и уговоров во время еды – таким образом вы подменяете пищевой интерес интересом к игре. Ребенок не сможет научиться адекватно оценивать свои желания в еде. Не надо превращать еду в представление.

Правила введения прикорма:

  • любой новый продукт вводится только здоровому ребенку. Ребенку на грудном вскармливании прикорм дается до груди.

  • введение новых продуктов не должно совпадать с вакцинацией, прорезыванием зубов, отпуском или другим стрессом для ребенка (при стрессе ребенок может отказаться от предложенного нового продукта).

  • любой новый продукт вводится в первой половине дня (так у родителей есть время понаблюдать за ребенком, посмотреть на его реакцию, заметить аллергические проявления) Если у ребенка появилась реакция на новый продукт, то ее лучше записать, а продукт попробовать ввести еще раз через 5-10 дней. Т.к. данная реакция может быть не связна с продуктом, а вызвана другими факторами. Если же отрицательная реакция повторилась, то введение данного продукта откладывается на 3 месяца.

  • желательно вводить не более одного нового продукта в день.

  • для ознакомления с продуктом ребенку иногда требуется 10-15 предложений, для того, чтобы он начал его есть. Реакция ребенка в виде поморщивания, выталкивания пищи, кривизны лица не свидетельствует о том, что ребенку не понравилась пища, а лишь о том, что для него новый вкус очень яркий и вызывает большое количество эмоций. Для детей даже нейтральные вкусы могут показаться очень насыщенными, за счет более высокой чувствительности рецепторов. Поэтому при ознакомительном прикорме не рекомендуется использовать специи и соль в приготовлении питания для ребенка


Основные продукты для введения прикорма

Для первого прикорма есть три основных вида продуктов: каши, овощи и мясо.

  • Каши – для начала прикорма используются безмолочные каши. Первыми вводятся рис, кукуруза, гречка – это могут быть специальные «быстрорастворимые» детские каши(внимательно изучаем состав, смотрим, чтобы не было никаких добавок, подсластителей, усилителей вкуса, витаминов), быстрорастворимые каши хорошо подходят для начала прикорма, в 6-7 месяцев, в дальнейшем можно переходить на обыкновенные «взрослые» каши, можно измельчить уже готовую гречку или рис с помощью блендера или вилки; так же хорошо подходят каши быстрого приготовления в виде хлопьев. Затем вводятся остальные каши (овсяная, ржаная, пшенная). При аллергической отягощенности в семье не рекомендуется введение молочных каш ранее 12 месяцев.

  • Овощи – сначала вводим зеленые/белые овощи (кабачок, огурец, брокколи, кольраби, белокочанная и цветная капуста), затем бобовые, цветные овощи (морковь, тыква, свекла, помидор)

  • Мясо – начало прикорма с наиболее легко усваиваемых и гипоаллергенных сортов мяса — кролик, индейка, затем телятина, говядина, свинина,баранина. Детям с аллергией на белок коровьего молока начинают прикорм сначала со свинины, затем уже вводят говядину. Детям аллергикам стараются так же ограничить введения курицы в рацион, так как она относиться к высокоаллергенным продуктам. Баранина вводится детям не ранее чем в 10 месяцев. Мясо птицы – утка, гусь – содержит в себе тугоплавкие жиры и не рекомендовано к введению в рацион малышей до 3х летнего возраста.

  • Фрукты и молочные продукты не считаются основными продуктами для прикорма. Могут даваться для разнообразия стола. При желании мамы дать фрукты, ягоды и соки ребенку лучше их использовать в качестве вкусовой добавки к основным прикормам или вообще отложить введение на более старший возраст. У детей с аллергической склонностью рекомендовано не вводить молочные продукты до года. С ягодами и фруктами надо быть осторожными. Лучше всего начинать прикорм с сезонных фруктов и ягод, меньше всего и реже всего вызывают аллергию – смородина, черника, яблоки, груши, сливы. Аллергические реакции чаще возникают на клубнику, бананы, цитрусовые.

  • Рыба и морепродукты. Не являются основными продуктами прикорма. Но рыба, как и мясо является источником белка, богата полиненасыщенными жирными кислотами, а также минеральными веществами и витаминами. Рыбу рекомендовано вводить не ранее 9-10 месяцев. Опять же, если ребенок аллергик, то желательно воздержаться от введения рыбных продуктов до 1 года. Начинаем вводить прикорм с нежирных белых сортов рыбы в виде пюре — ледяная рыба, хек, треска, пикша, минтай, навага, судак, речной окунь, сибас, дорадо.

  • Яйцо. Продукт, который богат множеством различных микро и макроэлементов, витаминов. Однако яйцо обладает очень высокой аллергеностью (входит в ту самую большую восьмерку аллергенов). Если учесть, что в четверти (5-6 г) или половине (10-12 г) желтка, которые рекомендуется вводить, содержится крайне мало полезных веществ и энергии, то проще не давать этот продукт, чем рисковать появлением аллергических реакций у ребенка.

  • Орехи, арахис в цельном виде не должны присутствовать в рационе ребенка как минимум до трех лет. В ряде стран, общин, семей, где, например, арахис распространен в качестве основного продукта питания, он может использоваться в качестве добавки в блюда прикорма в пюреобразном состоянии. Орехи входят в большую восьмерку аллергенов и не рекомендованы для введения в прикорм детям аллергикам до трех летнего возраста.

  • Вода. После начала введения прикорма детям можно начинать предлагать воду в качестве питья. Сначала в качестве ознакомления, в последствие как дополнительный источник жидкости, при сокращении объёмов грудного молока (смеси). Это должна быть чистая вода без каких-либо добавок. Важно помнить, что дети на грудном вскармливании могут достаточно долго отказываться от воды, в связи с тем, что они получают достаточное количество жидкости с грудным молоком.

  • Чай. Всемирная организация здравоохранения не рекомендует включать чай в рацион детей до 2-х летнего возраста. Почему? Прежде всего из-за танинов, которые присутствуют в чае и могут способствовать снижению усваивания микроэлементов, в том числе железа и вызывать анемию.Так же в чае содержится кофеин (он содержится в связанном с танинами состоянии и чаще называется теин), который может оказывать чрезмерное возбуждающее действие на неокрепшую нервную систему ребенка., так же он может приводить к учащению сердцебиения, усилению перистальтики желудка, повышению температуры тела – все это может негативно сказаться на общем состоянии ребенка.

  • Соль, сахар не рекомендуются для введения в прикорм до 1 года. Специи вводятся в рацион ребенка уже после 2х летнего возраста. Данные рекомендации основаны на высокой чувствительности рецепторов у маленьких детей и вкус даже для нас безвкусных блюд для детей гораздо более яркий и насыщенный.

ЧЕМ кормить — выбор родителей. Но необходимо помнить, что ни один отдельно взятый продукт (кроме грудного молока для детей первых месяцев жизни) не может обеспечить организм всеми пищевыми веществами, поэтому при составлении прикорма следует комбинировать разнообразные продукты. Важно, чтобы на протяжении введения прикорма дети получали приятные вкусовые ощущения от процесса приема пищи, это способствует лучшей адаптации к новым продуктам.

Не бойтесь вводить прикорм своим малышам. За консультацией по прикорму детей разного возраста вы всегда можете обратиться к специалистам нашего центра.

Возврат к списку

Правила прикорма грудных детей таблица комаровский. Введение прикорма при грудном вскармливании по комаровскому. Перевод на взрослую пищу

Грудничок в течение первых месяцев жизни может питаться только маминым молоком. Если по каким-то причинам грудное вскармливание наладить не получается, его заменяют адаптированной молочной смесью. Примерно с полугода нужно начинать знакомить малыша с другим видом пищи, который называется прикормом. Чтобы не навредить пищеварительной системе крохи и не вызвать у него чувства дискомфорта, желательно применять прикорм по Комаровскому.

Несмотря на схожесть в звучании, значение у этих однокоренных слов разное:

  1. В случае, когда малышу не хватает грудного молока, ему дополнительно дают адаптированную смесь либо молоко другой женщины. Эта пища называется докормом, а само питание ребенка имеет смешанный характер.
  2. Прикорм является своеобразным переходом от обычной пищи к взрослой. Цель первого прикорма не накормить грудничка, а позволить его пищеварительной системе перестроиться на новое питание.

Евгений Олегович Комаровский призывает мам не путать эти два разных понятия. Не бывает так, что младенец спокойно кушал грудное молоко или смесь, а потом в один прекрасный день сразу начал питаться с общего стола. Для любых изменений в жизни крохи важен плавный переход.

Оптимальный возраст

Всемирная организация здравоохранения пришла к единому мнению по вопросу введения прикорма. До 6 месяцев родители должны забыть о существовании такого слова и не проводить эксперименты над ребенком и его неокрепшим организмом. Мамам приходится сталкиваться с устаревшими рекомендациями родственников и врачей о раннем прикорме, когда предлагается с 4 месяцев вводить ряд продуктов:

  • Овощное пюре;
  • Желток яйца;
  • Яблочный сок.

Подобному методу имеется логичное объяснение. Несколько десятилетий назад детей не было принято кормить грудью, поскольку декрета, как такового, не существовало. Женщина была вынуждена спустя несколько месяцев после родов выходить на работу, поэтому грудное вскармливание не практиковалось. Смеси из-за скудного состава не являлись полноценным заменителем материнского молока, и не было иного выхода, чем раньше положенного срока знакомить ребенка со взрослой пищей.

В качестве основного источника питания детям предлагалось коровье разбавленное молоко, которое подвергали предварительному кипячению. Уже научно доказано, что при подобном рационе младенцы не получали важные полезные микроэлементы и витамины. Но бабушки в молодости кормили детей именно так, что приводило к гиповитаминозу, недобору веса, отставанию в развитии и анемии. Именно по этой причине педиатры того времени советовали вводить первый прикорм даже не с 3-4 месяцев, а с первого месяца жизни.

Современные производители детских смесей выпускают качественную продукцию, которая полностью способна заменить молоко матери. В качества аргумента мамы нередко слышат доводы, что на упаковках детских каш стоит отметка «4+». Не стоит забывать, что торговля различными видами детского питания является весьма прибыльным бизнесом, а подобные отметки выгодны только производителю.

Если педиатр говорит о недоборе веса у грудничка, имеет смысл пересмотреть рацион мамы, а не прибегать к ускоренным методам перевода малыша на взрослую пищу. В качестве альтернативы можно купить качественную молочную смесь, соответствующую возрасту крохи. Пользы от слишком раннего прикорма нет, но вред будет заметен очень быстро:

  • Расстройства ЖКТ;
  • Аллергии.

Перед введением прикорма следует все тщательно взвесить.

Основные признаки готовности ребенка

Возраст не является главным критерием, поэтому в некоторых случаях с прикормом приходится повременить до 7-8 месяцев. В первую очередь это касается недоношенных детей, дозревание внутренних органов у которых проходит медленней. Можно пытаться ввести в рацион малыша новые продукты, если:

  1. Вес крохи увеличился в два раза с момента появления на свет.
  2. Ребенок уверенно держит голову.
  3. Грудничок может сидеть самостоятельно.
  4. Малыш овладел навыком выпячивания губы вперед, что позволяет захватить пищу с ложечки.
  5. Карапуз способен продемонстрировать отказ от пищи, отвернув голову.
  6. Родители заметили интерес крохи к взрослой еде на общем столе.
  7. Язык грудничка не совершает рефлекторных выталкивающих движений.

Важно помнить, что чем гуще пища, тем выше ее энергоемкость. Наступает момент, когда ребенок не способен утолить голод и наесться жидкой пищей (грудным молоком или смесью). Мамы должны обратить внимание на поведение малыша:

  • Он пытается сидеть;
  • Активно переворачивается;

Эти перемены станут сигналом, что вскоре кроха будет готов к первому прикорму.

Как правильно вводить прикорм

До 4 месяцев существует строгое табу на любой вид новой пищи. Что касается периода с 4 до 6 месяцев, то прикорм психологически необходим маме, которая не хочет отставать от более прогрессивных подруг. Педиатры всего мира рекомендуют знакомить малыша с первым прикормом только после полугода. Есть несколько важных правил от доктора Комаровского:

  1. Не имеет никакого значения вид вскармливания. Иными словами, прикорм при грудном вскармливании вводится в такие же сроки, как и при искусственном.
  2. Новый продукт предлагается только здоровому ребенку. Нельзя вводить прикорм, если кроха заболел, у него появился насморк, лезут зубки или просто плохое настроение.
  3. Немаловажными являются и внешние факторы. Схему прикорма следует подстраивать индивидуально под грудничка и отказаться от нововведений, если предстоит дальняя поездка, путешествие со сменой климата, кто-то из членов семьи заболел или вскоре в дом придут гости на праздник.
  4. Прикорм всегда дается до основного приема пищи. Начинать нужно с 1 ложечки или небольшого глотка, после чего младенец докармливается привычной смесью или маминым молоком. Желательно вводить первый прикорм утром, чтобы была возможность оценить реакцию. При малейших сомнениях продукт следует отменить.
  5. Если необходимо делать по графику прививку, то за 3 дня до нее и спустя 3 дня после вакцинации нельзя проводить никаких экспериментов с новой едой.
  6. Многие мамы расстраиваются, если карапуз отказывается от незнакомого продукта. В этом нет ничего страшного, всему свое время. Настаивать не рекомендуется, но можно повторно предложить новую пищу спустя 10 дней.
  7. Первый прикорм должен быть только монокомпонентным. Это означает, что нельзя смешивать сразу картофельное и морковное пюре или , перетертый с кефиром.
  8. Если было принято решение полностью заменить одно вечернее кормление прикормом, то следующий вид продукта необходимо давать только после окончания процесса замещения. К примеру, перед сном ребенку , начиная с 20 г. Затем дается 40 г, 60 г – и так до полной замены. В это время не рекомендуется пытаться утреннее кормление заменить овощным пюре. В среднем полная замена происходит в течение недели, спешить не нужно.
  9. Если никакой реакции на продукт не последовало и ребенок чувствует себя хорошо, следующий вид прикорма вводится только через 5 дней.

Часто возникает вопрос, можно ли добавлять в первый прикорм соль и сахар. Евгений Комаровский не рекомендует сластить пищу, чтобы не появились проблемы с зубами и привыкание. А вот немного присолить еду не помешает, но чтобы на вкус взрослого она казалась не пресной, а немного недосоленной.

С чего лучше начинать

Мнения педиатров и диетологов, касающиеся первого продукта в прикорме, расходятся. Единственное, в чем они солидарны – нельзя сразу вводить мясо. Евгений Комаровский советует начинать с — при условии, что рядом есть молочная кухня. В качестве магазинного кефира, даже предназначенного для детей, нельзя быть уверенным.

Таблица введения прикорма по месяцам позволит разобраться в общей схеме:

Продукт

Как и когда вводится

Кефир Является самым оптимальным вариантом. Вводить желательно в период 9-11 часов утра. Начинать с 3 ч.л., постепенно увеличивая объем с 15 мл (1-ый день) до 160 мл (4-ый день).
Творог Вводится на 5-ый день после кефира. Начать с 1 ч.л., доводя объем до 40 г к возрасту 7 месяцев. Допускается смешивание с кефиром.
Каша Вводится в вечернее кормление перед сном.
О Овощи Знакомить с овощами нужно, когда появился хотя бы один зуб. Желательно приготовить отвар () – на 50 г овоща 100 мл воды. Держать на огне, пока кабачок не разварится, измельчить блендером, повторно прокипятить и предложить малышу, начиная с 30 г.
Мясо Добавляется в рацион спустя 2-3 недели после овощей. Сначала овощной бульон заменяется мясным, через 5 дней можно ввести мясо и 1/5 яичного желтка.
Фрукты Вводить после появления первого зубика. Если зубов пока нет, фрукты заменяются соками.

При введении первого прикорма мамы разделяются условно на две группы. Первые предпочитают самостоятельно готовить еду для малыша, вторые отдают предпочтение баночному варианту. Нельзя сказать на 100%, кто из них прав, потому что можно двигаться в обоих направлениях. Никто не запрещает покупать качественную баночную продукцию или готовить домашнюю пищу из натуральных продуктов. В этом вопросе нужно учитывать общую занятость мамы и ее эмоциональное состояние. Ни один ребенок не будет рад уставшей и замученной маме, поэтому если нет времени или сил на готовку, желательно купить баночку с детским питанием.

Введение первого прикорма всегда вызывает множество сомнений и вопросов у молодых родителей. Чтобы новая еда не повлекла за собой аллергию и нарушения пищеварения у малыша, вводить ее нужно по правилам. Чем раньше младенцу предлагаются новые блюда, тем больше может возникнуть проблем. Дети на грудном вскармливании не нуждаются в прикорме раньше полугода, тогда как «искусственники» вынуждены привыкать к взрослой пище немного раньше – приблизительно с 4-5 месяцев.

Детки на искусственном вскармливании начинают раньше знакомиться с прикормом

Как правильно и с какого возраста вводить первый прикорм при искусственном вскармливании? Какие существуют правила кормления младенца «взрослой» пищей? В этих и других вопросах мы разберемся подробнее.

Наиболее благоприятный период для введения прикорма

Сегодня не существует точных рекомендаций, с какого возраста начинать вводить прикорм ребенку на искусственном вскармливании. Однако не стоит слишком спешить – новорожденный младенец, которому меньше 3 месяцев, не сможет полноценно глотать предлагаемую пищу. Давать сыну или дочери пюре из овощей можно, начиная с 4 до 6 месяцев. Решать вопрос о введении дополнительных блюд в меню необходимо, ориентируясь на многие факторы:

  • скорость роста крохи, его прибавку в весе;
  • основные этапы развития;
  • вид вскармливания.

Например, если малыш питается смесью, отлично прибавляет в весе и не отстает в развитии – первый прикорм желательно вводить с 5-6 месяцев. Если же младенец с трудом дотягивает до возрастных показателей, можно пробовать его прикармливать с 4 месяцев. По мнению доктора Комаровского, кроха не нуждается в дополнительном питании, пока ему не исполнится полгода.


Если ребенок нормально набирает вес на смеси, с прикормом можно подождать до полугода

Кроме основных показаний к введению прикорма при искусственном вскармливании, существуют косвенные признаки, говорящие о готовности ребенка к переходу на следующий уровень питания. Кроха, который еще не «созрел», будет плохо глотать пищу, отплевываться, и в итоге может отказаться от ложки на ближайшие несколько недель. Следующие признаки говорят о том, что ребенок вполне готов к принятию пищи из маминых рук:

  • грудничок хорошо сидит в своем стульчике – не заваливается на бок и не «съезжает» вниз;
  • поворачивает голову в сторону запаха, который издает готовящаяся пища – обычно это происходит в 5-6 месяцев;
  • заглядывает маме и папе в рот, когда кто-нибудь из них ест;
  • сам пытается взять руками еду и положить себе в рот кусочек.

Когда не стоит начинать вводить прикорм

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Педиатры предупреждают: несмотря на возраст и готовность младенца к принятию пищи, существуют ситуации, когда с прикормом искусственника следует немного подождать. Самые распространенные случаи:

  • Во время болезни, а также 3-4 дня после заболевания. Когда младенец плохо себя чувствует, он не сможет адекватно воспринять новое блюдо. Возможны рвота, понос, а также аллергия.

Если малыш приболел, введение прикорма лучше отложить
  • Если кроха был привит. Вакцинация – нагрузка на иммунную систему, а новая пища может усугубить ситуацию и спровоцировать аллергическую реакцию. При этом некоторые прививки могут дать температуру в течение 3-5 дней, другие же – только через неделю после процедуры.
  • Очень знойное лето.

Во всех остальных случаях желательно выбирать время, когда кроха доволен, хорошо себя чувствует и с интересом наблюдает за ложкой. Пусть в первый раз он съест совсем немного, важно не заставлять его, чтобы не вызвать отвращения к еде.

Основные правила

Прикорм младенца-искусственника – вопрос, который решается в индивидуальном порядке. Однако существует основной набор правил, которых должна придерживаться каждая мама:

  • Младенец должен получать адаптированную смесь, пока ему не исполнится один год. Нельзя отказываться от смеси, даже если ребенок хорошо и с удовольствием кушает овощное пюре и готов есть каши. Ни один врач не даст гарантии того, что кроха вместе с прикормом получит все необходимые питательные вещества для правильного развития.
  • Задача родителей — не накормить чадо вводимым прикормом, а приучить его пищеварительную систему к новому виду питания.

До года прикорм не должен становиться основной пищей, даже если кроха отлично его ест
  • Необходимо стремиться переходить на 5-разовое питание. Если перед введением прикорма малыш кушал больше 5 раз в день, именно в этот период желательно постепенно уменьшать количество кормлений в сутки. Важно следить, чтобы ребенок получал необходимый объем смеси, для чего увеличивать ее количество до нормы.
  • При отсутствии неадекватной реакции со стороны пищеварительного тракта, ввод нового продукта желательно производить раз в неделю, а лучше раз в две недели. Мама должна внимательно следить за сыном или дочерью, вовремя замечать сыпь, вздутие живота или другие реакции организма на каждое новое блюдо.

Если прикорм вводится с трудом и ребенок не слишком интересуется новой пищей, не стоит заставлять его кушать. Есть смысл попробовать так называемый «педагогический прикорм». Для этого необходимо усадить дочь или сына на руки или на детский стульчик и позволить брать еду из маминой тарелки. Много он не съест, а лишь попробует то, что ест мама. Конечно, не стоит накладывать в тарелку салат с майонезом или селедку.

Схемы введения прикорма

Для введения первого прикорма можно выбирать продукты из нескольких групп. Наиболее оптимально начинать с пюрированных овощей, затем переходить к злаковым и фруктам. Однако если ребенок недобирает в весе, есть смысл сначала попробовать давать каши. Кисломолочные продукты – творог, йогурт, кефир, желательно отложить и предлагать младенцу с 8 месяцев, поскольку у детей помладше недостает необходимых ферментов для расщепления этих продуктов.


Прикорм кашей подойдет для малышей с недобором веса

Общая таблица по введению блюд грудничку согласно данным Союза педиатров России:

Продукты, мл. Возраст, мес.
4 — 6 7 8 9 — 12
Пюре из овощей 10 — 150 170 180 200
Молочная каша 10 — 150 150 180 200
Фруктовый сок 5 — 60 70 80 90-100
Пюре из фруктов 5 — 60 70 80 90-100
Пюре из мяса (не ранее 6 мес) 5 — 30 30 50 60-70
Творожок (не ранее 6 мес) 10 — 40 40 40 50
Детский кефир, бификефир 200 200 200
Желток, шт. ¼ ½ ½
Пюре из рыбы 5 — 30 30-60
Сухарики и детское печенье 3 — 5 5 10 — 15
Белый хлеб 5 10
Растительное масло 1 — 3 5 5 6
Сливочное масло 1 — 4 4 5 6

Выбрав какой-либо продукт для первого прикорма, нежелательно его с чем-либо смешивать – добавлять масло, соль или сахар. Важно дождаться реакции ребенка на новое блюдо и после недельного использования дать попробовать следующее.


Первые детские пюре должны быть совсем жидкими
  • Новое блюдо лучше предлагать крохе утром или днем. Тогда легче будет оценить его реакцию на прикорм – вовремя заметить расстройство кишечника, вздутие живота.
  • Не стоит давать грудному ребенку сразу несколько ложек пюре. Желательно предложить ему съесть ½ либо целую чайную ложку нового продукта. На следующий день необходимо дать ему чуть больше.
  • Смесь долгое время будет оставаться основным источником питания малыша. Однако уменьшать ее количество необходимо, только делать это постепенно. Ребенок в одно кормление получает около 200 мл смеси. В течение полугода ее объем желательно уменьшить, остановившись на 50 мл, остальную часть заменить другой едой.
  • Предлагать младенцу пюре желательно перед основным питанием, затем дать ему столько смеси, сколько необходимо, чтобы малыш наелся.
  • Консистенция пюре также должна меняться. Сначала желательно готовить ребенку блюда, по консистенции напоминающие жидкую сметану. Затем постепенно уменьшать количество воды в пюре.

Пюре из овощей

Как мы писали выше, овощи являются наиболее оптимальным видом первого прикорма. Они содержат клетчатку и помогают детям справиться с запорами, которые часто возникают при введении прикорма. При этом в овощах мало сахара, в отличие от фруктов и много полезных веществ, витаминов. Однако не все виды овощей разрешается предлагать грудничку в качестве первого прикорма. Подойдет кабачок, картофель, зеленый горошек, цветная капуста, брокколи, морковь. Сначала необходимо делать пюре из одного вида продукта без добавления соли, масла. Через одну-две недели в пюре желательно добавить следующий продукт, а затем каплю растительного масла. Через месяц-полтора после начала прикорма кроха сможет оценить вкус многокомпонентного пюре.


Удобнее всего готовить пюре при помощи блендера

Важным условием приготовления овощного пюре является грамотное отваривание продуктов. Овощи почистить, порезать кусочками и варить в небольшом количестве воды под крышкой в течение 5-15 минут, добиваясь мягкости. Затем пюрировать блендером или размять вилкой. Кормить желательно сразу, как только блюдо остынет.

Диетические каши

Каши не всегда используют в качестве первого прикорма, их время настает сразу после введения овощей. Однако если младенец недобирает вес, педиатры рекомендуют начинать прикорм именно со злаковых. Оптимально сначала познакомить кроху с гречкой, рисом, кукурузной кашей. Перед приготовлением крупу желательно измельчить в кофемолке, затем полученный порошок развести водой в пропорции 1:4 и варить, помешивая, до готовности. Также можно приготовить кашу из необработанной крупы и измельчить ее после отваривания.

Фруктовые десерты

Фруктовые пюре дети любят, однако готовить их необходимо правильно. Младенцу идеально подходят фрукты, которые растут в регионе – яблоки, груши, сливы, абрикосы, персики. Сначала плоды отваривают или запекают, затем разминают и кормят малыша без добавления сахара. Отварные фрукты можно предлагать малышу с 6-8 месяцев, сырые — позже, после 10 месяцев или даже года. Со временем фруктовое пюре есть смысл использовать в качестве десерта — предлагать ребенку яблоко после каши или после овощного пюре.


Самые лучшие пюре готовятся из сезонных овощей

Мясо и рыба

Мясо хорошо подходит в качестве прикорма для искусственника, давать его желательно после полугода и даже немного позже (рекомендуем прочитать: ). Пренебрегать этим продуктом не стоит, ведь мясо требуется для роста, в нем содержится масса необходимых веществ. Продукт важно измельчать особо тщательно, чтобы ребенок не подавился. Сначала отварить небольшой кусочек, затем перемолоть его на мясорубке 2 раза и добавить фарш в овощное пюре или в кашу. Когда ребенку исполнится год, можно предлагать ему самостоятельные блюда из мяса – тефтели, паровые котлеты. Для кормления ребенка стоит выбирать мясо кролика, индейки, нежирную свинину.

Рыбу начинают давать младенцу после введения мяса с десятого месяца. Этот продукт также стоит добавлять в овощные пюре или каши. Желательно выбирать нежирные сорта, в которых мало костей – хек, минтай. Сначала отварить рыбу в воде или приготовить на пару, затем размять и дать малышу. Позже можно предлагать ребенку рыбу, разобранную на кусочки.

Кисломолочные продукты

Не все педиатры единогласны в вопросе введения кисломолочных продуктов. Некоторые считают, что творог, кефир, йогурт вводить в рацион детей на искусственном вскармливании желательно лишь с восьми месяцев, другие, в частности доктор Комаровский, уверены, что с шестого месяца. Для того чтобы продукт не вызвал негативной реакции организма, стоит выбирать нежирные виды творога и йогурта.

Стоит отметить, что творог, купленный в магазине, может содержать кишечную палочку – в этом продукте быстро размножаются бактерии. Для грудничка творог можно покупать в специальной упаковке, а лучше готовить его самому, взяв за основу молоко 2.5% жирности и специальную закваску. Предварительно молоко необходимо довести до кипения и остудить до температуры тела.

Яйца

Яйца представлены в рационе младенца в виде вареного желтка. Это очень ценный питательный продукт, однако тяжелый для усваивания. Кроме того желток часто вызывает аллергию, поэтому предлагают его ребенку, которому уже исполнилось 8 месяцев. Чтобы избежать неприятностей, давать ребенку яйца нужно осторожно.

Грудное вскармливание пропагандируется повсеместно, оно имеет массу преимуществ, полезно для ребенка, помогает решить проблемы пищеварения и отложить знакомство с твердой пищей на длительный срок. При искусственном вскармливании прикорм вводят раньше, но пищеварительная система малыша не всегда готова принять взрослую еду, поэтому действовать следует осторожно, в соответствии с правилами прикорма.

Содержание:

Возраст для начала прикорма

Современные адаптированные смеси идеально подходят для ребенка, но не могут полностью удовлетворить потребности растущего, развивающегося организма, как это делает грудное молоко. Его состав изменяется по мере развития малыша, у каждой кормящей женщины он индивидуален. Именно по этой причине при искусственном вскармливании прикорм вводится немного раньше.

На самом деле, даже мнения педиатров расходятся. Согласно данным современной Всемирной Организации Здравоохранения, ранний прикорм с 3 месяцев опасен дня здоровья ребенка. Необходимые ферменты для переваривания твердой пищи начинают вырабатываться в 4 месяца. Следовательно, знакомство с новой едой откладывается до возраста 4,5-5 месяцев.

Внимание! Твердая пища – это не что-то жесткое, сухое, требующее пережевывания. Этим термином называют все детские продукты, кроме грудного молока и адаптированной смеси. Переход к нормальной еде (кашам, пюре, даже кефиру) – это введение твердой пищи.

Признаки готовности ребенка

Несмотря на установленные сроки, к каждому ребенку нужен индивидуальный подход. Один малыш уже в 4 месяца будет готов к приему твердой пищи, второй в 5-6 может не понять, что от него хотят. Это не говорит про отставание в развитии, здесь нет никакого негативного ключа, не нужно концентрироваться на этом моменте. Лучше внимательно наблюдать за ребенком, чтобы не пропустить нужный момент для начала прикорма при искусственном вскармливании.

Признаки готовности:

  1. Ребенок сидит с помощью родителей. В 5 месяцев можно подкладывать подушку, чтобы малыш находился в полулежащем состоянии. В горизонтальном положении давать пищу нельзя. Не стоит измельчать и разбавлять прикорм, чтобы давать его из бутылочки, это неправильно. Еду нужно предлагать только с ложки.
  2. Появился пищевой интерес. Малыш тянется за едой родителей, пытается схватить, поднести ко рту. Он активно реагирует на столовые приборы, текут слюни.
  3. Пропал выталкивающий рефлекс, который защищает новорожденного ребенка от попадания инородных предметов в первые месяцы жизни.
  4. Суточное количество адаптированной смеси достигло 800-1000 мл.
  5. Вес ребенка увеличился в 2 раза с момента рождения. Если малыш появился на свет недоношенным, то в 2,5 раза.

При грудном вскармливании косвенным признаком готовности ребенка является прорезывание первых зубов. Но для детей на искусственном питании он неактуален, так как у большинства малышей это происходит ближе к 6 месяцам.

Видео: Доктор Комаровский о прикорме

Общие принципы введения новых продуктов

Первый прикорм при искусственном вскармливании не должен совпадать с другими изменениями в жизни ребенка: прорезыванием зубов, заболеваниями, прививками. Иначе знакомство с новым продуктом может обернуться множеством неприятностей. Нужно выбрать максимально комфортное время.

Основные правила:

  1. Прикорм дается в первой половине дня перед одним из основных приемов пищи.
  2. Независимо от вида продукта первая порция не должна превышать 0,5 ч. л. Если в течение суток никаких негативных реакций не появилось, то количество можно увеличить в 2 раза.
  3. На каждый вид продукта должно отводиться не менее 7-10 дней. Только после этого начинают знакомство с другой едой.
  4. Нельзя одновременно смешивать несколько незнакомых продуктов. Но можно добавлять новый ингредиент в блюдо, которое уже подошло ребенку, он с удовольствием его употребляет.
  5. До 8 месяцев все продукты должны иметь гомогенную консистенцию, так как глотательные и жевательные рефлексы еще недостаточно развиты.

Важно уделять особое внимание чистоте посуды. Желательно использовать отдельную кастрюлю, обзавестись детской тарелкой, ложкой. Если блюдо готовится самостоятельно, выбирают качественные овощи, фрукты, мясо. После варки еду нужно остудить. Оптимальная температура 36-37°C, то есть она соответствует температуре тела.

Совет! Для определения температуры блюда необязательно приобретать пищевой термометр. Достаточно капнуть небольшое количество пюре на внутреннюю сторону запястья, сразу станет все понятно.

Возможные проблемы и пути решения

Информации об искусственном вскармливании, переходе на взрослую пищу много, но она не всегда помогает избежать проблем, которые возникают не только у молодых, но и у опытных родителей. На некоторые вещи повлиять невозможно. Главное – не паниковать. Если случилась неприятность, нужно взять себя в руки, успокоиться, помочь ребенку.

Распространенные проблемы:

  1. Ребенок отказывается от продукта. Не всегда новый вкус и необычная консистенция принимаются с восторгом. Через 1-2 дня прикорм предлагают повторно. Иногда доходит до 10 попыток.
  2. Ребенок выталкивает языком ложку. Скорее всего, он еще не готов к первому прикорму. Стоит подождать несколько дней или недель, пока не пропадет рефлекс.
  3. Аллергия. Может проявляться по-разному: сыпь, зуд, покраснение щек , ягодиц, областей паха, боль в животе. Нужно прекратить введение прикорма, использовать антигистаминный препарат, обратиться к врачу.
  4. Расстройство стула. Эта проблема может говорить о неготовности пищеварительной системы, а также свидетельствовать о непереносимости продукта. Первый прикорм отложить еще на 1-2 недели, далее смотреть по ситуации и самочувствию ребенка.

Нельзя увеличивать порции прикорма, даже если ребенок не прочь съесть больше. После положенной нормы малыша докармливают смесью. Если сразу предложить много новой еды, организм не сможет переработать продукт, риск развития аллергии увеличится в несколько раз.

Как вводить основные продукты

Все продукты для прикорма можно условно разделить на основные и дополнительные. В первую группу попадают пюре, которые будут полностью заменять прием пищи, то есть подаваться полными порциями. К дополнительным продуктам относятся яйца , масло, специи, зелень, хлебобулочные и сухарные изделия. Они предлагаются ребенку для улучшения вкуса блюда, разнообразия меню, обогащения блюда ценными веществами, но только после введения основной пищи.

Таблица введения продуктов

Овощи

Для первого прикорма выбираются гипоаллергенные, светлые виды овощей с низким содержанием крахмала: кабачки, цветная капуста, брокколи, тыква. Позже добавляется морковь, вымоченный картофель . Все продукты прекрасно сочетаются вместе в овощном пюре. Но предлагать дуэт или трио нужно только после индивидуального знакомства с каждым видом.

Фрукты

С 5 месяцев прикорм вводятся яблоки, груши, чернослив. Далее добавляются абрикосы, персики, бананы, киви. К 7-8 месяцем можно добавить ягоды с низкой степенью аллергенности. Фруктовые пюре нравятся детям, так как имеют приятный вкус, сладость. Они решат проблему со стулом. Например, груша поможет справиться с поносом, а чернослив избавит от запора.

Мясо, птица

Для прикорма используются нежирные сорта мяса : говядина, кролик, индейка, конина. С осторожностью следует вводить курицу, так как она относится к аллергенным продуктам. Мясо можно соединять со знакомыми ребенку овощами. Не стоит одновременно вводить яичный желток , чтобы не усложнять работу желудка.

Рыба

Для прикорма используются нежирные сорта речной и морской рыбы : минтай, хек, треска, окунь. Ближе к году можно добавить в рацион морепродукты. Из них готовится пюре, которое совмещают со знакомыми овощами. Любая рыба имеет высокую степень аллергенности, при выявлении проблемы продукт откладывают до года, иногда до 2 лет.

Творог, кефир

Кисломолочные продукты помогут нормализовать и улучшить работу кишечника, но важно учитывать сроки годности. Творогом легко отравиться. Также есть вероятность купить некачественный продукт. Именно по этой причине нужно выбирать производителя детского питания. Многие родители предпочитают готовить творог самостоятельно.

Каши

Начинать прикорм следует со злаков, которые не содержат глютен: гречка, рис, кукуруза. Позже можно добавить другие крупы. Каши для ребенка готовят на молоке либо разводят подходящей смесью. При избыточной массе тела введение злаков откладывается на 1-2 месяца.

Покупное и домашнее питание: плюсы и минусы

Спорить по поводу покупной и домашней еды можно до бесконечности. На самом деле, все очень просто: и готовому, и самостоятельно сваренному детскому питанию есть место в рационе ребенка. Все зависит от времени года, доступности качественных продуктов, вкуса малыша. Например, не нужно лишать ребенка полезной цветной капусты или мяса кролика, если нет возможности их приготовить, но легко купить пюре в магазине. Но если первый прикорм пришелся на конец лета и осень, когда доступны качественные овощи, то лучше готовить блюда самостоятельно.

Плюсы покупного детского питания:

  1. Удобство. Особенно в самом начале перехода от искусственного вскармливания к твердой пище. В это время малыш ест всего несколько ложек, иногда отказывается, а время на готовку и продукты затрачиваются.
  2. Разнообразие. Независимо от времени года можно купить абсолютно любое детское питание, включая редкие сорта мяса, несезонные овощи.
  3. Консистенция. Пюре готовится с учетом возрастных особенностей. Для первого прикорма с 4 месяцев это нежные массы, постепенно производители увеличивают плотность, добавляются комочки, мелкие крупицы.
  4. Качество. Не так давно натуральные продукты ценились больше. Сейчас ситуация поменялась. Производству детского питания уделяется много внимания, ведется строгий контроль.
  5. Вкус. В готовом питании он одинаковый или схожий между собой. В домашних блюдах различный, зависит от первоначального сырья, количества специй, времени варки.

К минусам можно отнести стоимость. Цена одной баночки зачастую равна целому килограмму овощей или 0,3-0,5 кг мяса, также большая разница между крупами и готовыми кашами. В целях экономии можно постепенно перейти на нормальную еду. Единственное, что не нужно менять – это детские молочные продукты. Найти качественный творог или кефир массового производства в магазине действительно сложно, детские марки в этом выигрывают.

Общие принципы приготовления детского пюре

Так как при искусственном вскармливании ребенок недополучает жизненно важных веществ, нужно сделать его рацион максимально разнообразным. В домашних условиях можно приготовить любой первый прикорм, если есть качественные продукты. Пюре готовится из овощей, мяса, рыбы, фруктов. Для измельчения используется блендер или ситечко.

Общие принципы приготовления пюре:

  1. Продукт нужно промыть, очистить, мясо и рыбу желательно вымочить. Нарезать кусочками, сложить в кастрюлю.
  2. Залить водой, чтобы она едва покрыла продукт, поставить на плиту.
  3. После закипания бульон с рыбы, мяса сливается, заменяется на чистый кипяток. Овощи готовятся в одной воде без замены.
  4. Как только продукт сварится, станет мягкий, излишки жидкости слить в миску, кусочки измельчить.
  5. Детям на искусственном питании в овощные пюре добавляют адаптированную смесь, молоко. Фруктовые, мясные блюда разбавляют ранее удаленным отваром, доводя до нужной консистенции.

Желательно употреблять домашнюю пищу сразу после приготовления. Можно выложить часть блюда в стерильную емкость, закрыть, хранить в холодильнике до 24 часов.

Совет! Для хранения пюре удобно использовать стеклянные баночки из-под детского питания. Они прекрасно отмываются, стерилизуются, плотно закрываются, имеют небольшой объем.

Общие принципы выбора готового питания для прикорма

На упаковках детского питания обозначены не только характеристики продукта, но и возрастной диапазон. Для прикорма нужно выбирать соответствующие пюре и каши. Важно изучить состав, который должен быть из одного основного продукта. Допускается добавление соли, масла, в готовые каши добавляется молоко.

На что обратить внимание:

  1. Срок годности. Мясные, рыбные консервы должны быть максимально свежими, как и молочные продукты.
  2. Дату производства. Не стоит выбирать яблочное пюре, выпущенное в марте или январе. Лучше отдавать предпочтение летней, осенней продукции, когда фрукты свежие, полные витаминов.
  3. Целостность упаковки. Если крышка на банке вздулась, коробка порвана, сухая смесь для каши просыпается, этот продукт для прикорма и для детского питания в целом использовать нельзя.

Что касается стоимости, то качество продукта не всегда с ней связано. Цена формируется из многих факторов: транспортировки, упаковки, хранения, известности марки, рекламы. Зачастую детское питание от местных производителей ни в чем не уступает дорогостоящим аналогам.

Видео: Доктор Комаровский о питании из баночек

Первым питанием в жизни каждого ребенка должно быть грудное молоко или специальная смесь. Именно из этих продуктов кроха может получить все необходимые вещества и витамины на протяжении первого года жизни. Однако с возрастом возникает новая проблема: ребенку оказывается недостаточно того, что ему дают родители. Малыш начинает проявлять большой интерес к еде и желание все попробовать на вкус. Данная статья расскажет вам о том, какие есть схемы прикорма при грудном вскармливании. Вы выясните, с чего нужно начинать знакомство малыша со взрослой пищей. Также стоит сказать о том, что представляет собой прикорм по Комаровскому.

Введение взрослой пищи в рацион ребенка

Существует великое множество мнений о том, когда именно нужно начинать знакомить кроху с едой для взрослых. Одни педиатры настаивают на том, что давать первые продукты малышу нужно уже с трехмесячного возраста. Другие же говорят о том, что можно вполне подождать того момента, когда ребенку исполнится годик. Прикорм по Комаровскому предполагает знакомство с новым рационом не ранее шестимесячного возраста. Этого же мнения придерживается большинство современных педиатров России. Существует несколько правил, которые необходимо учесть, прежде чем познакомить малыша с той или иной пищей:

  1. Перед началом введения нового продукта кроха должен быть абсолютно здоров.
  2. У ребенка отсутствуют аллергические реакции.
  3. Малыш проявляет интерес ко взрослой пище.
  4. Для прикорма используется только ложка.
  5. За одно кормление должен вводиться однокомпонентный продукт.
  6. Начинать прикорм нужно с минимальных доз.
  7. Новое блюдо вводится в первой половине дня.

С чего начинать прикорм?

Именно этот вопрос часто слышат педиатры от новоиспеченных мамочек. Женщины обеспокоены тем, что должны в первую очередь попробовать их малыши. Существует несколько способов познакомить ребенка с новой пищей. Схема прикорма выбирается с учетом общего состояния малыша и его весовой категории. Также необходимо учитывать возможность возникновения аллергии.

Одни медики уверены, что знакомство с новым рационом должно начинаться с употребления каш. Другие же педиатры говорят, что предпочтение стоит отдать овощным блюдам. Бабушки и мамы твердят молодым женщинам, что стоит начинать с соков и куриного желтка. Как же стоит поступить? С чего начинать прикорм? Рассмотрим несколько схем введения взрослой пищи в рацион малыша.

Первая схема: прикорм кашей

Этот способ выбирается тогда, когда у малыша есть недостаток веса. Также введение круп стоит начинать первым у детишек, находящихся на искусственном вскармливании. Если вы выбрали такой прикорм, каши сначала должны быть без добавления молока. Если же вы кормите ребенка грудью, то можно добавлять в блюдо привычную для крохи пищу.

Первый прикорм каши должен включать следующие: гречневая, рисовая, кукурузная. Именно эти крупы являются самыми низкоаллергенными. Все их нужно готовить на воде. Только после этого при желании добавлять грудное молоко.

В первый день нужно дать ребенку половину чайной ложки этого нового продукта. При этом стоит внимательно следить за реакцией организма в течение дня. На вторые сутки предложите крохе целую чайную ложку каши. Постепенно доведите продукт до 50-100 грамм за две недели.

Когда ребенок привыкнет к каше, нужно начать вводить овощи и лишь потом фрукты, соки и молочные продукты.

Вторая схема: прикорм овощами

Данная схема прикорма заключается в том, что сначала ребенку предлагаются однокомпонентные овощные пюре. Такую тактику стоит выбрать тем мамам, чьи дети имеют нормальный вес. Первыми овощами для крохи должны стать следующие: цветная капуста, кабачок, брокколи, тыква и морковь.

В первый день стоит дать малышу новый продукт на кончике чайной ложки. Такая порция выбрана для того, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции у него. Если все прошло гладко, то через сутки предложите ребенку дозу, увеличенную в два раза. Ежедневно добавляйте немного продукта и к концу второй недели доведите съедаемый объем до 100 миллилитров.

После этого нужно ввести кашу способом, описанным выше, фрукты и молочные продукты.

Третья схема: прикорм фруктами

Такой прикорм малыша стоит выбрать лишь в том случае, если есть склонность к излишнему весу. Первыми продуктами должны стать яблоки, груши и бананы. Лишь только после этого можно вводить цитрусовые и экзотические фрукты.

В первый день предложите крохе несколько капель яблочного сока. Оцените реакцию желудочно-кишечного тракта на продукт. Если все хорошо, то через сутки можно предложить грудничку половину чайной ложки яблочного пюре. При желании можно развести новое блюдо привычным грудным молоком или смесью. В течение месяца увеличивайте ежедневную порцию и доведите ее до 100 грамм.

После этого прикорм малыша можно разнообразить другими продуктами. Это могут быть молочные продукты, каши и овощные пюре.

Прикорм по Комаровскому

Этот знаменитый педиатр разработал собственную схему введения прикорма. Стоит отметить: врач говорит о том, что начало прикорма не должно производиться ранее шестимесячного возраста. Также не стоит сильно затягивать знакомство ребенка с новой пищей. В противном случае в будущем малышу будет очень трудно перестроиться на новый режим питания.

Доктор Комаровский говорит о том, что первым продуктом в рационе ребенка должен быть кефир. Только после этого можно вводить творог и йогурт. Далее нужно познакомить кроху с кашами и лишь после этого готовить для него овощные супы и рагу. Рассмотрим подробно, как вводится прикорм по Комаровскому.

Схема введения новых продуктов

В первый день предложите ребенку три чайных ложки кефира. При этом продукт должен быть нежирным. Через сутки дайте ребенку уже шесть ложек. Таким способом увеличивайте дозу, пока не доведете ее до 150 миллилитров в сутки.

Далее стоит познакомить малыша с творогом. Лучше готовить эту еду самостоятельно. Однако при желании можно купить магазинную продукцию. В первые сутки дайте крохе чайную ложку состава. При этом вес блюда будет равен примерно 5 граммам. Через день предложите ребенку две ложки нового блюда. Таким методом стоит увеличить объем до 30 грамм (6 чайных ложек). Когда малыш достигнет возраста 8 месяцев, доза может быть равна 10 ложкам блюда.

Следующее знакомство будет с кашей. Вводить продукт предпочтительнее перед сном. Дайте ребенку чайную ложку блюда. На вторые сутки увеличьте дозу в два раза. В течение двух недель доведите порцию до 200 миллилитров. При этом не забывайте давать крохе кефир и творог.

Овощи в прикорм вводятся следующими. В первые сутки стоит дать ребенку 30 грамм продукта. При этом следите за реакцией кишечника и желудка. Далее предложите ребенку 10 чайных ложек блюда. Если все проходит гладко, то можно таким же образом ввести следующий овощ. После этого начинайте давать малышу супчик.

Мясо нужно вводить в рацион младенца в последнюю очередь. При этом должна соблюдаться поэтапность. Сначала дайте крохе мясное пюре в количестве 2-3 грамма. На следующий день увеличьте дозу в два раза. Доведите порцию до 50 грамм за две или три недели.

Фрукты, по мнению доктора Комаровского, можно вводить после творога или в самом конце. То же самое касается и фруктового сока. Необходимо помнить, что его нужно разводить обычной питьевой водой.

Подведение итогов и небольшое заключение

Итак, теперь вам известны основные схемы прикорма для младенцев. Помните, что самый подходящий возраст для знакомства со взрослой пищей — это шесть месяцев. В это время малыш уже может самостоятельно сидеть и проявляет большой интерес к рациону своих родителей.

К году можно заменить уже все дневные приемы пищи обычной едой. При этом у малыша должны быть зубки для удобства измельчения продуктов. Помните, что прикорм не отменяет грудного вскармливания. Малыш по-прежнему должен получать материнское молоко или специальную смесь.

В первые полгода жизни малыша его организму требуется специальное сбалансированное питание. С заданием идеально справляется грудное молоко, удовлетворяющее все потребности ребенка в питательных веществах, витаминах и минералах. За это время в организме крохи происходит дозревание пищеварительной и ферментной систем, формирование необходимой микрофлоры кишечника. В 5-6 месяцев одного только грудного молока становится уже недостаточно. Благодаря своевременному введению прикорма при ГВ и схеме, которую рекомендует Евгений Комаровский, у ребенка формируются пищевые предпочтения. Также он снабжает организм клетчаткой и дополнительными минералами, необходимыми для двигательной активности, пропорционального роста и умственного развития.

Своевременный правильный прикорм позволяет малышу активно развиваться и знакомит его с новыми продуктами

Основные принципы прикорма по Комаровскому

Чтобы введение прикорма было безопасным для грудничков и менее стрессовым для родителей, следует выполнять ряд правил:

  • Любое нововведение в пище должно быть постепенным. Сначала давать всего пару ложек/глотков и докармливать молоком или молочной смесью.
  • Оценка реакции ребенка на новый продукт, которая включает наблюдение за поведением, сном, стулом и появлением сыпи на коже. Увеличивать количество вводимого продукта можно только в том случае, если не наблюдается отрицательная реакция.
  • При возникновении болезненных проявлений ввод продукта необходимо на время прекратить и не переходить на другую незнакомую ребенку пищу пока не исчезнут последствия негативной реакции.
  • Нельзя давать пробовать крохе что-нибудь новое, если он заболел или в период профилактических прививок, за три дня перед и после процедуры.
  • Не следует заставлять есть ребенка, если он отказывается от нового продукта. Его организм лучше всех осведомлен, чего ему не хватает.
  • До 6 месяцев ничем кроме молока кормить ребенка не надо. Правило касается малышей на естественном вскармливании. Для искусственников время начала ввода прикорма — 5-5,5 месяцев, что объясняется более ранним завершением процесса формирования ферментной системы.
  • Пригодятся ложечки, слюнявчики и другие приспособления, ведь прикорм — переход с полностью жидкой пищи на более плотную и неоднородную, с комочками и другими включениями.

Первым прикормом, согласно мнению Комаровского, должны быть кефир и творог, так как они напоминают по составу грудное молоко, что позволяет организму ребенка адаптироваться значительно легче. Кроме того, эти продукты содержат полезные бактерии, которые обеспечивают быстрое усвоение пищи и заселение микрофлоры кишечника, а это в будущем ускорит адаптацию и к другим видам пищи.

При смешанном вскармливании доктор Комаровский прикорм рекомендует начинать тоже с кисломолочных продуктов, ведь молочная смесь вместе с грудным молоком дополнительно нагружают поджелудочную железу и систему пищеварения (рекомендуем прочитать: ).

Шестимесячный возраст

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

В большинстве случаев вводить прикорм по Комаровскому начинают в полугодовалом возрасте (рекомендуем прочитать: ). Порядок пятиразового питания для ребенка в полгода приведен в таблице:

Временные границы могут варьироваться в зависимости от особенностей режима младенца, но кормить его следует не меньше 5 раз в день. Одно из кормлений заменяется кисломолочными продуктами.


В 6 месяцев только одно кормление заменяется кефиром, остальные проходят на мамином молоке или смеси

Ввод кефира в меню малыша производится поэтапно. Первоначально дается всего 3-4 чайных ложки, а остальное ребенок доедает грудным молоком. Делать это лучше в первой половине дня, потом следить за тем, как реагирует детский организм на новый продукт питания. Если за этот день состояние крохи оставалось нормальным и после приема кефира не наблюдалось никаких негативных последствий, то на следующий день его порцию можно увеличить вдвое и далее по схеме, каждый раз докармливая ребенка молоком или смесью:
(рекомендуем прочитать: )

  • первый день – 10-15 мл;
  • второй день – 20-30 мл;
  • третий день – 40-60 мл;
  • четвертый день – 80-120 мл.

Когда разовая порция кефира достигнет 150-160 мл, в него следует начать добавлять творог, также постепенно. В первый день только одну чайную ложку, на второй – 2, и дальше по подобному принципу, пока количество не дойдет до 30 грамм, а это уже норма творога для детей в 6-8 месяцев, после 8 она возрастает до 50 грамм. В зависимости от вкусовых предпочтений малыша, подобную творожно-кефирную смесь можно сделать с добавлением небольшого количества сахара. В результате одно из кормлений полностью становится обычной едой. Вплоть до 7 месяцев следует придерживаться такого ритма кормлений.


Когда организм адаптировался к первому этапу, можно давать малышу «кашицу» из кефира и творога

Семимесячный возраст

К 7 месяцам время переходить на еще одно кормление не грудным молоком. Лучше всего пробовать заменить последний прием пищи перед сном (рекомендуем прочитать: ). Ниже представлена таблица пятиразового питания для семимесячного ребенка:

Использовать для первого прикорма следует крупяные каши, приготовленные на молоке. К самым подходящим для прикорма доктор Комаровский относит гречневую, овсяную и рисовую каши (рекомендуем прочитать: ).

Способ введения каш аналогичен вводу кефира: в первый день ребенок съедает 3-4 чайных ложки, а остальное доедает грудным молоком или молочной смесью, на второй день порция каши увеличивается в 2 раза. В итоге кормление должно стать полноценным, без докармливания молоком или смесью.

Для правильного приготовления молочной каши ребенку потребуется:

  • молоко – 100 мл;
  • рисовая, гречневая или овсяная мука – 10 грамм, это около 1,5 чайных ложек;
  • кипяченая вода – 20-30 мл;
  • сахар – половина чайной ложки, можно и немного больше по вкусу.

Прикорм на основе молочной каши тоже вводится постепенно — это важно для исключения аллергии на коровий белок и различные злаковые культуры

Сам процесс достаточно прост:

  • в кипяченой воде комнатной температуры растворить соответствующую муку и сахар;
  • полученную смесь постепенно вылить в кипящее молоко, при этом не переставать ее помешивать;
  • варить в течение 3 минут — вкусная кашка готова.

Восьмимесячный возраст

В восьмимесячном возрасте приходит пора заменять третье кормление. Кроме того, количество творога уже можно увеличить до 50 грамм. С помощью таблицы показано пятиразовое питание в этом возрасте:

Начинать вводить в меню крохи овощные блюда в период прикорма желательно, когда у него имеется хотя бы один зубик. Если к этому возрасту ребенок не может похвастаться ни одним молочным зубиком, стоит немного подождать с введением овощей, однако для этого наличие зубов не есть обязательным условием.

В первую очередь при прикорме нужно попробовать накормить кроху овощным отваром по знакомой схеме: 20-30 грамм в первый раз и удвоить порцию во второй. Таким способом можно легко узнать реакцию ребенка на овощи. Если организм крохи воспринял отвар нормально, разрешается давать овощные супы и пюре, постепенно увеличивая их количество до полной порции одного кормления.


Овощные пюре прекрасно подходят для прикорма ребенка, но тоже требуют осторожного введения в рацион

Через 2-3 недели кормления овощными блюдами можно пробовать вводить мясо. Начинать стоит с варки супов на мясном бульоне. Для первых бульонов идеально подходит мясо курицы. После этого, если негативной реакции не было, мелко порубленное мясо следует добавлять непосредственно в суп, а через время 1/5 часть желтка вареного куриного яйца. Важно знать, что до 12 месяцев больше чем половину желтка давать ребенку не рекомендуется.

Рецепты овощного отвара и пюре

В интернете легко найти множество рецептов с видео или просто с пошаговой инструкцией для прикорма деток в соответствии с принципами ввода новых продуктов Комаровского. Среди них есть и овощной отвар. Для его приготовления необходим картофель, морковь, лук, капуста. Брать количество овощей нужно в пропорции 50 грамм овощей на 100 мл воды. Сделать овощной отвар не составит труда:

  1. Мелко порезать все ингредиенты.
  2. Залить их кипящей водой и оставить под крышкой. Продолжать кипятить пока все овощи полностью не разварятся.
  3. Процедить при помощи марли. Снова довести до кипения.
  4. Готовый отвар перелить в бутылочку.

Чтобы побаловать кроху вкусным пюре из овощей, требуется:

  • овощи – 100 грамм, из которых картофель – 20 грамм;
  • молоко – 25 грамм;
  • растительное масло – 3 грамма.

Последовательность приготовления следующая:

  1. Мелко нарезать различные овощи. Добавить в них немного кипящей воды и поставить тушить.
  2. В процессе тушения каждый раз, когда вода выкипает, добавлять кипяток.
  3. Потушенные овощи размять вилкой до однородной массы.
  4. Влить в приготовленную смесь горячее молоко и соль. Перемешать и довести до кипения.
  5. В полученное пюре добавить немного растительного масла.

С девяти месяцев до года

К году происходит окончательный переход на обычную еду, но до 12 месяцев предпочтительнее оставить хотя бы одно кормление грудью. После этого срока особого биологического смысла кормить ребенка грудным молоком по мнению Комаровского уже нет, а вот продолжать кормление молочной смесью можно вплоть до полутора-двух лет. Ниже расписано пятиразовое питание в возрасте с 9 месяцев до года.

Как правильно вводить прикорм ребенку

Порядок и правила введения прикорма, продукты для прикорма детей.


Ваш малыш становится старше, а значит, возрастают и его потребности в энергии и полезных веществах. Наступает время введения продуктов прикорма в рацион ребенка. Они не только дают крохе необходимые для развития компоненты, но и помогают его пищеварительной системе подготовиться к переходу на полноценную взрослую еду. Вот и еще один шаг на пути к самостоятельности.

И что самое приятное, введение прикорма – это новый уровень взаимодействия между Вами и малышом. Ведь вам вместе придется пережить массу новых впечатлений и эмоций. Чего стоит только один довольный вид малыша, впервые попробовавшего сладкое фруктовое пюре, или хитрое личико, измазанное кашей. И чтобы эти впечатления были только положительными, вводить прикорм нужно осторожно. Так, чтобы организм ребенка мог плавно перестроиться. Для этого рекомендуем соблюдать ряд несложных правил введения прикорма.

Вступайте в клуб Similac «Растем вместе!» и получайте скидки, подарки и советы от экспертов.

Вступить в клуб →
  • Во-первых, не проявляйте излишней самостоятельности. Определить готов ли малыш к началу прикорма, а также подготовить схему введения прикорма Вам должен помочь педиатр.
  • Вводить прикорм можно только тогда, когда Ваш кроха полностью здоров. Не вводите новые продукты, если малыш болен или ему сделали прививку. Подождите 3-5 дней. Также учитывайте такие обстоятельства, как смена часовых поясов после длительного перелета, резкий перепад температуры на улице и смена климата. Все это может оказать негативное влияние на адаптацию ребенка к новому продукту.
  • Каждый вид прикорма вводится по отдельности с интервалом в 3-5 дней. При этом очень важно внимательно наблюдать за реакцией ребенка.
  • Чтобы было легче и быстрее отметить возможную реакцию на введение продукта, давайте его ребенку в первой половине дня.

  • Не забывайте, что в период введения прикорма материнское молоко или детская молочная смесь остаются основным питанием ребенка. Знакомьте малыша с новыми продуктами, когда он голоден, поэтому сначала дайте малышу попробовать новую пищу (обязательно с ложечки), а затем покормите его грудью или адаптированной смесью. Помните главное правило введения прикорма – суть его состоит в том, чтобы кроха познакомился с новыми продуктами, а не в том, чтобы накормить его досыта именно ими.
  • Осторожность должна проявляться не только во введении продуктов по очереди. Нужно следить за размером порций прикорма, которые получает малыш. Каждый новый продукт начинайте вводить по чуть-чуть, с четверти до одной чайной ложечки, и постепенно (за 5-7 дней) увеличивайте до нужного объема. Обязательно наблюдайте за тем, как малыш реагирует на продукт.
  • Когда Вы только начинаете вводить прикорм, следите, чтобы консистенция продуктов была достаточно жидкой и однородной, позже, когда организм ребенка привыкнет, можете сделать питание более густым.
  • Не торопитесь! Если малышу понравилось кабачковое пюре, это не значит, что ему уже можно пробовать оладьи из кабачков с Вашего стола.
  • Каши, овощные пюре, фруктовые соки и пюре начинайте вводить с продуктов, содержащих только один компонент. Если у крохи появится аллергия, то Вам не придется гадать, на что именно.
  • В качестве первого овощного блюда малышу сначала дают однокомпонентные пюре из овощей, обладающих нежной клетчаткой (кабачка, тыквы, цветной капусты, брокколи). Овощи с более грубой клетчаткой, например, картофель, морковь и белокочанную капусту вводят в рацион малыша позже. То же самое касается и комбинированных продуктов из двух-трех овощей.

  • Прикорм на основе злаков, как и любой другой, важно начинать с самых безопасных продуктов. Это безглютеновые и безмолочные каши: рисовая, гречневая и кукурузная. Их рекомендуют разводить грудным молоком или молочной смесью, которую ест ребенок. Тогда вкус каши будет ребёнку знаком. Затем можете понемногу добавлять и молочные безглютеновые каши. И лишь потом в рацион ребенка разрешено вводить и каши из глютен-содержащих злаков, таких как пшеница и овес.
  • Только после успешного введения овощных пюре и каш малыша можно порадовать введением в его рацион фруктовых соков и пюре. Не усложняйте себе жизнь и не давайте крохе фруктовые прикормы раньше времени. Ведь познакомившись со сладким приятным вкусом фруктов, ребенок, может отказаться есть не менее полезные, но не такие вкусные овощные пюре.
  • После шести месяцев в рацион здоровых малышей добавляют мясное пюре. с Семи месяцев присоединяют яичный желток, а с восьми месяцев детский творог. Эти продукты — важнейший источник животного белка, такого нужного для растущего организма ребенка.
  • Предпочтительно использовать для прикорма продукты промышленного производства. Они безопасны, обогащены витаминами и минералами. Их состав всегда одинаковый и не зависит от сезонности, которая так влияет на качество продуктов.
  • Не делайте скоропалительных выводов о том, что тот или иной продукт не нравится ребенку. Следует предлагать новый продукт не менее 8-10 раз с интервалом несколько дней, для того чтобы понять, что Вашему крохе не нравится еда, а в отдельных случаях требуется до 12-15 попыток. Проявите терпение, и у Вас с малышом все получится!
  • И конечно, на протяжении всего периода введения прикорма не забывайте консультироваться с Вашим лучшим помощником в вопросах здоровья малыша – педиатром. Ведь так важно убедиться, что Вы все делаете правильно.

Материал подготовлен на основании «Программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», М.: Союз педиатров России, 2019.


Основные правила введении прикорма для грудных детей

Основные правила введении прикорма для грудных детей

Как известно, грудное молоко является тем продуктом, который полностью обеспечивает новорожденных питанием. Организм маленького человека не испытывает никаких трудностей с его усвоением. В процессе роста ребенок нуждается в большем количестве питательных веществ и маме нужно начинать приучать его к обычной пище. Вводимый прикорм постепенно заменяет собой грудное молоко или молочную смесь.

Базовые положения

Традиционно прикорм рекомендуется вводить, когда малышу исполняется 4 — 6 месяцев. В это время в его организме начинают появляться те функции, которые участвуют в усвоении новых продуктов питания и обеспечивают возможность жевать и глотать густую пищу. Ранний прикорм, например в 3 месяца, может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая аллергию.

К 6 месяцам малыш уже может самостоятельно сидеть, поэтому новую еду он может пробовать в стульчике для кормления. Стульчики Nuna отлично подходят для этой цели, обеспечивая комфорт и малышу и родителям. Введение прикорма во многом зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Все дети рождаются разными и развиваются неодинаково. Состав грудного молока у женщин также может отличаться.

Учитывая все имеющиеся факторы одному малышу можно начинать давать прикорм с 4 месяцев, а другому лучше подождать до полугода. Индивидуальных ситуаций очень много, поэтому родители всегда должны согласовывать с врачом начало введения новых продуктов. Многие специалисты рекомендуют начинать знакомство малыша с новыми продуктами с фруктовых соков.

Опыт последних лет показывает, что назначение соков с трехмесячного возраста может привести к нарушениям в работе ЖКТ. Когда такие проблемы уже есть, сок можно давать на 2-м полугодии жизни. Первым прикормом чаще всего становятся овощные пюре и каши. Эти продукты помогают развивать жевание и глотание.

Вводить прикорм рекомендуется с ¼ чайной ложки. В течение 7-10 дней его объем нужно постепенно довести до возрастной нормы. Используются только монокомпонентные продукты. Каши и овощные пюре удобно брать с собой, если возникает такая необходимость. Даже сидя в коляске Nuna Pepp или автокресле Cleck малыш может получить свою еду из бутылочки или баночки.

Интернет в помощь

Когда возникнет потребность в стульчике для кормления, автокресле или коляске, родители всегда могут приобрести все необходимое через специализированные сайты и получить такие необходимые вещи с доставкой на дом. Детские товары высокого качества всегда предлагаются на сайте www.kidsmarket.ru. Здесь можно ознакомиться с их подробным описанием и посмотреть фотографии.

Стульчик для кормления Nuna, например, не только удобен, но и выглядит очень современно — http://www.kidsmarket.ru/catalog/dinner/.

Его можно ставить к обычному столу и кормить ребенка вместе со старшими детьми. Практичная модель Nuna ZAAZ всегда привлекает больше внимания, потому что в ней сочетаются все необходимые для такой мебели свойства.

Эти стульчики можно быстро и легко настраивать под любой рост ребенка и пользоваться ими на протяжении нескольких лет. Под подножкой здесь предусмотрен скрытый подъёмный механизм. За безопасность малыша отвечает пятиточечный ремень, по мере роста его можно заменить на трёхточечный. Подушка здесь воздушно-пенная, а вся конструкция без зазоров. Те пластиковые части, которые можно снимать, допускается мыть в посудомоечной машине.

Правила введения прикорма ребенку – НАО «Медицинский университет Семей»

Когда вводить прикорм грудному ребенку?

 

Малыш подрастает и ему становится недостаточно питательных веществ, содержащихся в грудном молоке или смеси. Пора вводить прикорм. Педиатр, интернет, телевизор, подруги, свекровь – каждый говорит свое. И это неудивительно, ведь за последние десятилетия мнение о прикорме существенно изменилось. 

 

Основная цель – дать детскому организму питательные вещества и постепенно подготовить малыша к переходу к разнообразным продуктам.

 

Существует ряд признаков, по которым вам удастся определить готовность малыша к новой пище:

 

♦ у ребенка появились первые зубки;

♦ вес малыша при рождении удвоился, и теперь он весит не менее 6 кг; 

 

♦ он самостоятельно сидит;

♦ ребенок может отворачиваться от ложки, если ему не понравился предложенный продукт;

♦ наблюдается угасание выталкивающего рефлекса;

♦ малыш может участить прикладывания к груди;

♦ у ребенка появился интерес к взрослой пище, он может взять еду из тарелки мамы и пытаться самостоятельно попробовать ее.

 

Происходит это примерно к полугоду. 

Поэтому прикорм здоровому ребенку на сегодняшний день вводится в 6 месяцев. При условии, что малыш получает грудное молоко или высокоадаптированную молочную смесь. Последняя максимально приближена по составу к грудному молоку.

 

До 5 месяцев у ребенка отсутствуют ферменты, которые способны переваривать что-либо кроме молока, не сформирована микрофлора кишечника. Поэтому более велика вероятность развития желудочно-кишечных расстройств и аллергических реакций. 

 

Раннее введение прикорма может тормозить выработку грудного молока. 

Доверяйте своей интуиции. Никто лучше вас не знает, когда лучше вводить прикорм именно вашему, уникальному, ребенку.

 

Правила ведения прикорма

1. Основным правилом является постепенность и последовательность введения новых продуктов питания. Начните с одного наименее аллергенного продукта. В первый день дайте ребенку 1/4-1/2 чайной ложки. Потом в течение 1 недели постепенно увеличивайте объем прикорма и доведите его до рекомендуемой нормы для данного возраста. Не стоит увеличивать частоту и количество прикорма.

 

2. Давайте прикорм ребенку перед кормлением грудью или смесью. Иначе после вкусного маминого молока или привычной смеси малыш может не согласиться есть незнакомые продукты. Это правило не действует для сладких прикормов, состоящих из фруктов, которые можно давать после кормления.  

 

3. Предлагайте ребенку новое блюдо в первой половине дня, так у вас будет возможность дольше наблюдать за его состоянием и определить усвояемость продукта. При появлении высыпаний на коже, нарушений стула или болей в животе исключите это блюдо из прикорма. Если же ребенок хорошо перенес прием нового продукта, можно увеличить его объем на следующий день. 

 

4. Вводите новые блюда или продукты прикорма с интервалом не менее 5-7 дней.

 

5. Обратите внимание на консистенцию блюд для прикорма. Она должна быть однородной и не вызывать у ребенка трудностей при глотании. Потом постепенно вы можете перейти к менее гомогенной консистенции, крупноизмельченной, а затем и к более плотной и твердой пище.

 

6. Давайте прикорм в теплом виде, используя ложку (а не через соску). При этом ребенок должен быть в положении сидя. 

 

7. Прикорм вводится только здоровому малышу.

 

С чего начать прикорм?

♦Зачастую прикорм начинают с овощного пюре. Для этого выбирают один овощ, желательно зеленого или белого цвета. Как правило, это цветная капуста или кабачок. В первый день перед кормлением грудью или смесью ребенку дают четверть или половину чайной ложки овощного пюре. Затем в течение нескольких дней продолжают постепенно увеличивать порции до 100-120 грамм. 

 

♦Таким образом за неделю заменяют одно кормление – обеденное. Спустя 7-10 дней, тоже начиная с маленьких доз, вводят другой овощ, добавляя его к уже привычному овощному пюре. Оно теперь состоит из двух компонентов.

Соблюдайте принцип разумного однообразия: то есть в первое время ребенку достаточно 2-3-х овощей. Позже постепенно вводят картофель, шпинат, морковь, тыкву и т.д. 

 

♦В качестве второго блюда для прикорма выбирают каши. Их вводят не ранее чем через 2-3 недели после начала введения овощного пюре. При этом каши можно использовать и в качестве первого прикорма, например, если малыш плохо набирает вес, или у него плохой стул со склонностью к поносам. В таком случае овощное пюре будет вторым прикормом.

 

♦Сначала отдайте предпочтение монозлаковым кашам без добавок. Начинайте с круп, в которых не содержится глютен: это гречневая, рисовая, кукурузная. Если ребенок аллергик, лучше выбрать безмолочные каши, разводя их грудным молоком или смесью. Основной принцип введения тот же – постепенность и последовательность. Сначала давайте небольшие порции, постепенно увеличивая их и доводя до 100-120 грамм. В течение недели кашей заменяется одно, обычно утреннее, кормление. Позже можно расширять ассортимент, вводя овсяную, пшенную, пшеничную крупы, а также давать каши из 2-3-х злаков.

Введение прикорма для грудных детей. Основные принципы естественного прикорма. Часть 1.

 

Введение прикорма для грудных детей.
Основные принципы естественного прикорма.

В настоящее время существуют несколько разных схем введения прикорма для грудных детей. Некоторые из этих методик уходят корнями в советское прошлое, когда считалось необходимым завершить грудное вскармливание к году. В соответствии с этим, уже к 6-ти месяцам объем прикорма достигает более 100г и при этом заменяет одно из грудных кормлений.  Далее темп увеличения объема прикорма резко увеличивается, и уже к 9-10 месяцам прикормом заменяется несколько грудных кормлений. Опыт нескольких десятилетий свидетельствует о том, что такая схема не ориентируется на потребности ребенка, физиологические особенности его организма и может приводить чрезмерным нагрузкам на недостаточно зрелую пищеварительную систему и преждевременному окончанию грудного вскармливания.  К сожалению, до сих пор можно встретить рекомендации о введении такого прикорма, особенно от людей более старшего поколения.  Поэтому задача мамы – собрать как можно больше информации о существовании разных подходов к прикорму, оценить ее и применить именно то, что она посчитает интуитивно подходящим  своему ребенку.  Надеюсь, что данная статья поможет родителям  получить необходимую информацию о современном подходе к ведению прикорма.

В последние десятилетия, большинство современных рекомендаций, как по грудному вскармливанию и уходу за ребенком, так и по введению прикорма наконец-то «развернулись лицом к ребенку», то есть наконец-то стали учитывать, как  потребности самого ребенка, так и научные представления о физиологии ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

По мнению консультантов по грудному вскармливанию и прогрессивных педиатров, при введении прикорма для детей, находящихся на грудном вскармливании, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Прикорм не заменяет грудные кормления!

2. Ребенок – активный участник  введения прикорма!

3. Ребенок ест вместе с мамой

Рассмотрим более подробно эти правила:

1) Грудное вскармливание и прикорм – два самостоятельные процесса, которые не связаны друг с другом. Прикорм следует рассматривать как  дополнение  к основному питанию малыша, то есть к грудным кормлениям.  По данным ВОЗ к году 75% еды составляет именно грудное молоко, а 25% — прикорм, который добавлен  к молоку матери.  Малыш имеет право попросить грудь как до приема пищи, так и после.  Почему так важно соблюдать это правило? Прежде всего, потому, что грудное вскармливание, в норме,  не заканчивается  к году, а продолжается и на втором году жизни ребенка. Если заменять прикормом грудные кормления, начиная с 6-ти мес., то очень часто у же  к 8-9 мес.  у мамы может значительно уменьшится объем молока.   Исследования последних десятилетий показали, что ребенок на грудном вскармливании примерно  до года- года с небольшим хвостиком полностью может быть обеспечен энергией и необходимыми пищевыми веществами за счет материнского молока.  Именно ферменты грудного молока помогают малышу более эффективно усваивать другую пищу, поэтому собственная ферментная система созревает постепенно и не испытывает чрезмерной нагрузки, как в случае замещения грудных кормлений прикормом. Если мама заменяет грудные кормления прикормом, то у ребенка повышается вероятность возникновения нарушения работы пищеварительной системы и может быть повышен риск возникновения аллергических реакций.

Поэтому, читая разнообразные рекомендации по введению прикорма, прежде всего,           следует обращать внимание: предлагается заменять грудные кормления или нет, а не на то, с каких продуктов начинать (каша, овощи, кисломолочные, фрукты).  Если рекомендуется заменять грудные кормления к году другой пищей, то, по моему мнению, лучше не следовать таким рекомендациям, которые не учитывают физиологические особенности грудного ребенка.

2) При  введении прикорма следует учитывать потребности ребенка, не забывать, что прежде всего сам ребенок является активным участником этого процесса, а не пассивным потребителем новой для него пищи. То есть ребенок должен сам проявлять интерес к еде, с удовольствием тянуться к еде. Если ребенок проявляет интерес к еде, то это свидетельствует о том, что пищеварительная система (и, прежде всего, ферментная система ребенка) начинает  готовиться к приему новой пищи. Пища, которая поглощается насильно или нехотя, обычно приносит мало пользы. Если при введении прикорма не учитывать потребности ребенка, то в дальнейшем, вполне вероятно, что ребенок будет очень плохо есть,  могут возникнуть  проблемы с аппетитом.

3) Есть вместе с мамой одну и ту же еду —  один из ключевых моментов в процессе введения естественного прикорма. Конечно, при этом необходимо, чтобы пища самой мамы была по максимуму здоровой, разнообразной, с минимумом химических добавок. Едим вместе:

  • для поддержания пищевого интереса
  • для того, чтобы новая пища лучше усваивалась.

Более подробно этот пункт будет рассмотрен немного дальше.

Когда вводить прикорм?

Для детей, находящихся на грудном вскармливании, введение прикорма может колебаться в рамках 5,5-7,5 месяцев.  Чаще всего, ребенок готов к введению прикорма в возрасте от 6-ти до 7-ми месяцев. При этом абсолютно неважно, есть у малыша зубы или нет. Основной признак готовности к введению прикорма: ребенок проявляет пищевой интерес, то есть тянется к еде. Иногда маме может показаться, что ребенок интересуется едой, но на самом деле малыш тянется к предметам, которые находятся на столе: чашки, ложки, тарелки и др. Если ребенок, получив в руки желаемый предмет, теряет дальнейший интерес к предметам, находящимся на столе, то, скорее всего, у малыша еще нет пищевого интереса. Не стоит предлагать пока малышу еду, надо подождать еще немного, когда он сам проявит интерес к еде. Чтобы вызвать  у ребенка пищевой интерес, необходимо еще до 6-ти месяцев, брать периодически ребенка с собой за общий стол, чтобы он наблюдал,  как едят другие люди.

Иногда возникает такая ситуация: ребенок проявляет пищевой интерес, но после пробы на вкус новых продуктов у него могут возникнуть проблемы с пищеварением: например, рвота, понос  или аллергические реакции. Это сигнал о том, что прикорм вводить пока рано, необходимо повторить попытку через одну-две недели.

К сожалению, порой можно встретить устаревшие рекомендации: начинать прикорм с 3-4 месяцев, причем нередко производители детского питания сообщают об этом на этикетках своих продуктов. Данные рекомендации не соответствуют современным требованиям ВОЗ, новым научным исследованиям, свидетельствующим о том, что до 6-ти месяцев ребенок не нуждается в докорме, так как его пищеварительная система еще не готова к потреблению другой пищи.

Виды прикорма.  Какой прикорм выбрать?

Все многочисленные схемы введения прикорма условно можно разделить на две большие группы: педиатрический прикорм и педагогический  (адаптационный или естественный) прикорм. Между ними могут быть разнообразные  промежуточные варианты: то есть используются разные элементы двух видов прикормов.

Рассмотрим сравнительную характеристику этих прикормов в  следующей таблице:

Вид

прикорма

Замена грудных

кормлений

Объем

прикорма

Поддержание пищевого интереса

Цель

Классп  Классический,

         р    педиатрический

Да, начиная с6-ти месяцев

Быстро нарастает,достигая  к 7 мес. объема 180-200 мл  за кормление

Не учитывает, ребенок пассивный потребитель еды,Ест отдельно от мамы свою еду

Накормить ребенка, завершить грудное вскармливание к году

Естес      Естественный,

                педагогический

Нет, только на время отлучек мамы (с 9-ти мес.)

Увеличивается постепенно, начиная с микродоз,только к 9-11 месяцам становится энергетически значимым

Поддерживает пищевой интерес,  ребенок активный участник прикорма, ест вместе с мамой одну и ту же еду

Ознакомить ребенка с новыми продуктами, адаптировать организм к новой пище, сохранить ГВ на втором году жизни ребенка

Различия между двумя видами прикорма:

1. Введение естественного прикорма.

Объем вводимой пищи нарастает плавно, грудные кормления сохраняются.

 

2. Введение классического прикорма.

Объем потребляемой пищи растет намного быстрее. К 1-1,5 годам грудное вскармливание может быть закончено.

 

 Можно предположить, что нагрузка на пищеварительную систему во втором случае намного больше, чем в первом.

Какой из видов прикорма выбрать – решать только маме, исходя из того, планирует ли она завершать грудное вскармливание  к году или собирается продолжать кормить на втором году жизни, а также руководствуясь своим пониманием процесса прикорма. Большинство консультантов по грудному вскармливанию и прогрессивных педиатров рекомендуют сохранять грудное вскармливание после года, так как это соответствует физиологическим  потребностям ребенка. Поэтому в таком случае более уместно и естественно введение педагогического (адаптационного) прикорма. Но, повторюсь, окончательный выбор остается за мамой.

Иногда встречаются ситуации, когда маме более удобно использовать какие-то элементы педагогического прикорма (например, едят вместе) в схеме обычного прикорма, так как некоторые мамы сначала могут быть морально не готовы к введению естественного прикорма.

В данной статье я постараюсь осветить основные принципы введения именно педагогического (естественного) прикорма.

С какого продукта лучше начинать?

Обычно это один из часто задаваемых вопросов  о прикорме. Существующие схемы прикорма могут предлагать разные варианты: с каш, с кисломолочных продуктов, с овощей или фруктов. На самом деле, все эти схемы относятся к так называемому педиатрическому прикорму (см. таблицу).   При естественном (педприкорме) прикорме, практически неважно, с какого продукта начинается ознакомление с новой пищей, так как доза потребляемого продукта в первые месяцы введения прикорма очень незначительна.  Можно начинать как с каши, так и с овощных блюд.

Зачем малышу есть одну и ту же еду вместе с мамой? Не вредно ли для ребенка употреблять продукты с общего стола?

Основа естественного прикорма – ребенок и мама едят одну и ту же еду. Это очень важно по двум причинам:

  • Обычно ребенок  интересуется той едой, которую ест мама. Если у мамы своя, взрослая  еда, а ребенку предлагается отдельно приготовленная или купленная детская еда, то малыш может проявлять очень слабый интерес к своей еде. На самом деле для поддержания пищевого интереса действительно важно, чтобы мама и малыш ели одинаковую еду. Тогда ребенок буквально просит у мамы пищу из ее тарелки,  становясь, таким образом активным участником процесса.
  • Если ребенок, находящийся на грудном вскармливании ест одну и ту же еду вместе с мамой, то его пищеварительной системе намного проще переварить эту еду.  Особенно важно это для детей, склонных к аллергии.  Знакомство с едой начинается с тех продуктов, со вкусом   которых он познакомился еще с момента нахождения в матке (заглатывая околоплодную жидкость), а позже – через мамино молоко.

Естественно, рацион мамы, как во время беременности и грудного вскармливания, так и в момент введения прикорма и дальше, должен бать сбалансированным, полезным и разнообразным.  Если до введения прикорма семья питалась не совсем правильно, то теперь появилась прекрасная возможность подкорректировать рацион.

Что обычно понимается под понятием «правильное питание»? Теорий о правильном питании очень много, и каждая семья выбирает для себя оптимальный рацион.  Общая схема здорового питания, конечно же, известна всем: минимум красителей, консервантов и химических добавок. Приемлимый рацион семи выглядит примерно так:

—          Часто употребляются такие продукты, как: каши, злаковые, хлеб грубого помола, растительные масла, овощи, фрукты.

—          Средне употребляются обычно: рыба, птица, яйца, мясо, бобовые, сливочное масло, молочные продукты, сыр.

—          Редко употребляются следующие виды продуктов: кондитерские изделия, хлеб из муки высшего сорта.

Для ребенка желательно практически исключить употребление таких продуктов, как: сосиски, консервы, газированные напитки, чипсы, очень жирная пища и т.д.. Запрещено: алкоголь. Нежелательно до года : кофе, крепкий черный или зеленый чай, соки, мед.

Основные принципы приготовления здоровой пищи:

  1. При варке супов не используем зажарку.
  2. При варке супов на мясных бульонах —  желательно сливать первый бульон, если он очень жирный.
  3. Предпочтение отдавать приготовлению пищи на пару, тушению, запеканию в духовке, чем жарению.

У некоторых мам одно только  словосочетание «давать малышу еду с общего стола» вызывает недоумение: как так можно, ведь для ребенка должна быть своя еда! Попробуем в этом разобраться. Во-первых, мама, как подразумевается, ест нормальную, по возможности здоровую еду. Такое питание обычно происходило еще во время беременности. Ребенок потихоньку привыкал как к вкусовым ощущениям  — заглатывая околоплодные воды (амниотрофное питание), так и к составу материнского рациона – через пуповинную кровь (гематотрофное питание). После родов мама, по идее, должна продолжать питаться также, как и во время беременности. То есть питание кормящей мамы предполагается разнообразным, правильным, полноценным. Ребенок продолжает адаптироваться к материнскому рациону, получая материнское молоко. И при введении прикорма логичнее давать ребенку ту же еду, к которой уже начала ранее адаптироваться  его пищеварительная система. Предположим, при введении прикорма одна мама предлагает ребенку  овсяную кашу, которую ест сама (и ела ее и беременная, и все 6 месяцев до начала прикорма!). При этом не забываем, что вводим прикорм совсем небольшими дозами  — так называемыми микродозами.  Другая мама начинает прикорм с введения варенного протертого кабачка. Причем сама это она, естественно, не ест, как и не ела такое « блюдо» ранее. То есть для ребенка это действительно абсолютно новая еда, как по вкусовым ощущениям, так и по составу, то есть организм ребенка впервые встречает такую еду.  Далее доза  даваемого кабачка резко увеличивается всего за одну –две недели до 100-150 г.  А теперь подумаем: в каком случае пищеварительная система ребенка получит большую нагрузку?  Ответ, как мне кажется, очевиден: во втором случае. Поэтому при грамотном введении естественного прикорма нагрузка на незрелую пищеварительную систему ребенка намного меньше, чем при введении новых блюд в классическом прикорме.  Кроме того, при введении естественного прикорма ребенок потихоньку адаптируется к той пище, которую ест его семья. Когда прикорм станет энергетически значимым, то пищеварительная система малыша намного легче справится с уже привычной едой. В случае кормления ребенка специальной «детской» едой происходит адаптация именно к этой еде (например, протертый вареный кабачок). Поэтому, когда ребенка после года начнут прикармливать той едой, которую едят все члены семьи, то пищеварительная система ребенка будет опять привыкать к новому виду пищи,  а значит,  будет испытывать дополнительную нагрузку.

 

Как поддерживать пищевой интерес?

Пищевой интерес возникает обычно с 5,5 до 7 месяцев. К 9-10 месяцам пищевой интерес угасает, к этому времени ребенок должен научиться распознавать чувство голода, знает сколько ему съесть пищи и когда. Обычно до 9 месяцев (иногда больше) мама немного ограничивает ребенка в еде, стимулируя сохранение интереса  к новой пище. Например, ребенок начинает просить творог, мама дает несколько микродоз, если ребенок просит еще, то даем микродозы другого продукта. Если пищевой интерес не поддерживать, то примерно через пару месяцев после начала прикорма ребенок может резко отказаться от предлагаемой пищи. Такое поведение довольно часто встречается при введении классического прикорма.

Рассмотрим основные способы поддержки пищевого интереса:

  1. Принцип соревновательности. Для этого мама аппетитно ест с малышом из одной тарелки, делает вид, что жадничает: иногда выдает кусочек пищи (микродозу) ребенку.
  2. Принцип разделения. Еда в доме принадлежит маме, а не ребенку. Ребенок, образно говоря, должен «добывать» еду, то есть просить у мамы. Когда ему дали еду – это уже его еда.
  3. 3. Принцип территориальной принадлежности. Ребенок, как и все другие члены семьи учится кушать в одном месте, то есть должен понимать, что едим на кухне/столовой, а не в спальне. Если кто-то из членов семьи привык кушать в другой комнате, например, перед телевизором, то ребенку трудно объяснить, почему этого делать нельзя.
  4. 4. Принцип самостоятельности. Ребенок, получив свою еду, становится ее собственником. Он кушает и исследует, может крошить, мять и т.д. Обычно, когда начинает разбрасывать еду, то забираем пищу.
  5. Принцип бережного отношения к пище. Когда исследование еды ребенком превращается в «свинячество», то моем ребенка, убираем еду. Не стоит выбрасывать еду при ребенке, можно отложить «для собачки или кошечки».

С какого объема пищи начинать прикорм? Как происходит увеличение порций?

При появлении пищевого интереса ребенок получает пищу в совсем маленьких количествах, так называемые микродозы. Микродоза соответствует примерно  объему небольшой горошинке или крупной рисинке, то есть содержит столько пищи, сколько может поместиться между подушечками большого и указательного пальцев, если их сжать. Для жидких продуктов – примерно небольшой глоток. Сначала ребенок получает за одно кормление примерно 3-4 микродозы каждого продукта, который кушает мама. Микродозы в таком количестве дают около 3-4 недель, примерно через две недели  происходит увеличение их количества — примерно в 2 раза. Кроме этого, постепенно увеличивают объем микродоз: с рисинки до фасолинки. Микродозы дает мама в то время, когда она с аппетитом ест сама, ребенок в это время сидит у нее на коленях и только при желании ребенка попробовать, мама одаряет его микродозой какого-нибудь продукта. Например, микродозы — крупинки  гречневой каши или малюсенький кусочек сыра.  Кроме этого, ребенок дополнительно получает еду для самостоятельного изучения: это может быть, сушка, морковка, кочерыжка или кусок твердого яблока или груши. То есть такая «самостоятельная»  еда дается куском и достаточно твердая. С этим куском ребенок спускается на пол, где и продолжает мусолить и изучать выданный ему кусок. Обычно за день ребенок ест с мамой 4-5 раз пищу в объеме микродоз, а между этими приемами пищи получает куски для изучения.

  Кастаковская Елена, физиолог, консультант по грудному вскармливанию, центр «Искусство Материнства»

Рекомендации по вскармливанию детей в возрасте 9000 лет 1

В любом возрасте одни младенцы кормят грудью или пьют больше, чем другие, каждый день. Имейте в виду, что рекомендуемые количества корма являются средними. Тем не менее, может быть полезно примерно знать, когда начинать следить за признаками готовности к твердым веществам, а когда — к переходу.

Правила кормления детским питанием

Рекомендуется начинать давать ребенку твердую пищу, когда он может сидеть без поддержки или с небольшой опорой, хорошо владеет головой, а также открывает рот и наклоняется вперед, когда ему предлагают пищу.Обычно это происходит в возрасте от четырех до шести месяцев.

Американская академия педиатрии согласна с тем, что большинству детей не нужно начинать с определенной пищи или предлагать продукты в определенном порядке. Предлагаемая пища должна соответствовать развитию, чтобы не было опасности удушья. К тому времени, когда ребенку исполняется семь-восемь месяцев, он может есть множество разных продуктов из разных пищевых групп.

Однако на самом деле нет никаких жестких правил кормления детским питанием.Даже рекомендации относительно того, с каких продуктов начинать и каких продуктов избегать, сильно изменились.

Когда-то считалось, что нужно начинать с хлопьев и следует избегать таких вещей, как яичные белки и другие «продукты, вызывающие аллергию», теперь вы можете начать с того, что вам нравится.

Отказ от определенных продуктов не убережет вашего ребенка от пищевой аллергии. Хотя каши для детского питания часто используются в качестве первой еды, это не обязательно. Если вы все же решите использовать каши для младенцев. не забудьте включить злаки, приготовленные из различных зерен, а не только рисовые.

Рекомендации по кормлению грудных детей

Когда следует начинать кормить ее более твердой пищей и меньше смеси или грудного молока? Твердая пища будет постепенно составлять большую часть рациона ребенка в течение второй половины его первого года жизни. Но грудное молоко или смесь по-прежнему являются основным источником питания ребенка в течение всего года. Вы можете ожидать, что ваш ребенок будет есть больше твердой пищи, поскольку он привыкнет к ним и будет рад попробовать еще. Но они не заменят грудное молоко или смесь.

Что касается того, сколько твердой пищи давать ребенку, конкретных рекомендаций нет. Вместо этого наблюдайте за малышом на предмет признаков того, что он все еще голоден или недоволен, а затем начните предлагать еще. Если она проглотила эту столовую ложку моркови и, кажется, ей не терпится съесть еще, то, возможно, дайте еще одну-две столовые ложки. Если после приема столовой ложки она уже потеряла интерес и отвернется от детской ложки, то, скорее всего, она не готова к большему. Продолжайте предлагать разнообразные вкусы и текстуры.

Рекомендации по выбору твердой пищи

Чтобы облегчить переход вашего ребенка на твердую пищу, помните о следующих рекомендациях:

  • Начинайте принимать твердую пищу, когда ваш ребенок показывает признаки готовности к развитию, обычно между четырьмя и шестью месяцами.
  • Обогащенная железом рисовая каша — классическая первая твердая пища, которую, по мнению многих, следует есть младенцам, но вы можете выбрать другую пищу, подходящую для развития.
  • Экспериментируйте, чтобы найти лучшее время для кормления ребенка твердой пищей. Как правило, ребенок будет наиболее восприимчив к твердой пищи, когда он не слишком голоден и не наелся.
  • Если вы используете пюре, начните с чайной ложки или меньше, когда вы впервые вводите твердую пищу, а затем постепенно увеличивайте ее до столовой ложки или более, когда ваш ребенок научится есть твердую пищу.Если вы используете метод отлучения от груди по инициативе ребенка, предлагайте еду, соответствующую его развитию, так, чтобы ваш ребенок мог легко ее усвоить.
  • Помните об опасности подавленной пищи, такой как неразрезанные спагетти, большие шарики арахисового масла, цельный виноград, орехи, сыр и хот-доги.
  • Некоторые морепродукты могут подвергать детей младшего возраста воздействию ртути, поэтому при кормлении детей морепродуктами соблюдайте действующие предупреждения о рыбе и ртути. Эти рекомендации также применимы к беременным и кормящим женщинам.
  • Поговорите со своим педиатром, если ваш ребенок не будет есть твердую пищу к тому времени, когда ему исполнится семь-восемь месяцев.

И хотя правила относительно того, чем вы можете кормить своего ребенка, сильно изменились, кормить медом младенцев в возрасте до 12 месяцев по-прежнему небезопасно.

Как избежать попадания тяжелых металлов в детское питание

Почему в детском питании содержатся токсичные металлы?

Все продукты питания, включая детское, содержат тяжелые металлы. Металлы естественным образом присутствуют в воде, почве и воздухе, но также попадают в нашу пищу через пестициды и загрязнения. В последнее время в нескольких отчетах указывается на небезопасные уровни токсичных тяжелых металлов — мышьяка, свинца, кадмия и ртути, которые содержатся в покупном в магазине детском питании (в том числе в органических брендах).В отчете Конгресса говорится, что некоторые из крупнейших производителей детского питания в Америке продают продукты с высоким содержанием этих металлов.

В 2019 году некоммерческая организация Healthy Babies Bright Futures проанализировала 168 продуктов для детского питания и обнаружила токсичные металлы в 95 процентах из них. Годом ранее журнал Consumer Reports проверил 50 упакованных продуктов питания для детей и малышей на содержание кадмия, ртути, мышьяка и свинца и обнаружил тревожные результаты. Согласно их отчету, все продукты содержали измеримые количества по крайней мере одного тяжелого металла, около двух третей имели «вызывающие беспокойство» уровни этих металлов, а 15 представляли потенциальный риск для здоровья при употреблении в пищу один раз в день.

Чрезмерное потребление тяжелых металлов может вызвать проблемы со здоровьем и повредить развивающийся мозг ребенка — и у родителей нет простого способа узнать, что может быть в детском питании, которое они покупают или делают. Эксперты общественного здравоохранения призвали Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) установить безопасные стандарты для детского питания и обеспечить более прозрачные этикетки. В настоящее время FDA не регулирует количество тяжелых металлов в большинстве детского питания.

Хотя невозможно полностью избежать тяжелых металлов, скрывающихся в еде и закусках вашего ребенка, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск того, что ваш ребенок получит их слишком много в своем рационе:

  • Продолжайте подавать широкий выбор продуктов, богатых необходимые питательные вещества.Кормление вашего ребенка разнообразной здоровой пищей помогает обеспечить сбалансированное питание и может помочь снизить риск длительного воздействия тяжелых металлов. Правила кормления младенцев изменились, поэтому начните с пюре из овощей, фруктов или мяса, а не с детских хлопьев. Или откажитесь от пюре и попробуйте отлучить ребенка от груди. Важно, чтобы вы не исключали из рациона ребенка фрукты и овощи. Они имеют решающее значение для роста и развития.
  • Ограничьте употребление рисовых круп и закусок, приготовленных из рисовой муки, поскольку рис поглощает примерно в 10 раз больше мышьяка, чем другие зерна.Вместо этого выберите цельнозерновые, например овес и ячмень.
  • Вместо полуфабрикатов давайте ребенку как можно больше цельных продуктов. Закуски с низким содержанием тяжелых металлов включают яблоки, несладкое яблочное пюре, авокадо, бананы, ячмень с овощами, фасоль, сыр, виноград, яйца вкрутую, персики, клубнику и йогурт, согласно данным Consumer Reports . (Просто не забудьте разрезать пищу на мелкие кусочки, чтобы не подавиться.)
  • Кормите грудью, если возможно.Грудное вскармливание, а не кормление смесями, может помочь снизить воздействие металлов.
  • Если вы используете водопроводную воду для приготовления детской смеси или каш, подумайте о том, чтобы проверить воду в вашем доме на содержание свинца. Металлы могут попасть в водопроводную воду, особенно если она идет из колодца или проходит по более старым трубам. Если вас беспокоит вода, используйте воду из бутылок для приготовления детских бутылочек и еды. (FDA ограничивает содержание тяжелых металлов в воде в бутылках.)

Healthy Babies Bright Futures рекомендует несколько простых способов снизить воздействие тяжелых металлов на вашего ребенка.

  • Выбирайте закуски без риса, печенье для прорезывания зубов или каши для детского питания.
  • Избегайте фруктовых соков. Многие марки яблочного и виноградного сока содержат неорганический мышьяк и свинец. Если вы даете ребенку сок, Американская академия педиатрии рекомендует не более 4 унций в день для детей от 1 до 3 лет и совсем не сока для младенцев.
  • Ограничьте употребление моркови и сладкого картофеля, которые часто содержат больше тяжелых металлов, чем другие овощи, потому что они растут в земле. Consumer Reports обнаружил, что сладкий картофель, скорее всего, имеет высокий уровень тяжелых металлов.

Могут ли тяжелые металлы в детском питании нанести вред моему ребенку?

Это маловероятно, но возможно. По данным Американской академии педиатрии, уровни тяжелых металлов, обнаруженные в детском питании, представляют относительно небольшой риск для детей. Но следует свести к минимуму воздействие тяжелых металлов из всех источников на детей.

«Воздействие тяжелых металлов может быть вредным для развивающегося мозга. Это связано с проблемами с обучением, познанием и поведением», — говорится в AAP. Поскольку мозг младенцев быстро растет, а их тела маленькие, воздействие тяжелых металлов особенно опасно.

Однако не время паниковать по поводу еды вашего ребенка. В AAP говорится: «Имейте в виду, что многие генетические, социальные и экологические факторы влияют на здоровое развитие мозга, и воздействие тяжелых металлов — лишь один из этих факторов».

«Воздействие этих тяжелых металлов на ребенка через детское питание, вероятно, будет незначительным и не окажет значительного неблагоприятного воздействия на его здоровье», — говорит педиатр Дон Розенберг, член Консультативного совета BabyCenter. «Тем не менее, это важный риск, который может быть дополнительным, и теперь, когда мы знаем об этих токсичных металлах в наших продуктах, нам необходимо максимально снизить их воздействие в будущем.Крайне важно, чтобы наше правительство регулировало и устанавливало строгие стандарты безопасности для детского питания ».

Доктор Розенберг призывает родителей меньше полагаться на упакованные пюре и закуски.« К счастью, наши рекомендации по кормлению детей твердой пищей кардинально изменились за последние десятилетия. , — сказала она. — Семьи могут быть более гибкими в кормлении детей, предлагая мягкую пищу без пюре и добавляя ароматизаторы и специи ».

Следует ли давать моему ребенку органическое детское питание?

Некоторые родители предпочитают органическое детское питание, потому что они хотят кормить свое детское питание без пестицидов и других химикатов.Это вопрос, который вам нужно решить, исходя из того, что лучше для вашей семьи. Но имейте в виду, что органические продукты могут содержать тяжелые металлы так же, как и обычные продукты.

Можно подумать о покупке органических сортов так называемой «грязной дюжины». По данным The Environmental Working Group, некоммерческой организации по охране окружающей среды, которая ежегодно обновляет список, это фрукты и овощи, которые обычно содержат самый высокий уровень пестицидов.

Что бы вы ни решили, не экономьте на фруктах и ​​овощах, чтобы уменьшить воздействие тяжелых металлов или пестицидов на вашего ребенка.Фрукты и овощи являются отличным источником важных питательных веществ, в том числе калия, фолиевой кислоты, клетчатки, витамина А, витамина С и витамина К. Кроме того, исследования показывают, что дети, которые не получают много фруктов и овощей в своем рационе, меньше скорее всего, съест их позже.

Стоит ли делать детское питание вместо того, чтобы покупать его?

Тяжелые металлы входят в продукты, которые мы покупаем, поэтому приготовление домашнего детского питания не поможет вам избежать их в рационе вашего ребенка. Но поскольку тяжелые металлы также могут попадать в детское питание при производстве и упаковке пищевых продуктов, AAP утверждает, что приготовление собственного детского питания может помочь уменьшить воздействие на ребенка.

Вы можете полностью или частично приготовить детское питание, протирая пюре из фруктов, овощей, злаков и других продуктов с небольшим количеством грудного молока, смеси или воды до желаемой консистенции. Вы также можете сделать пюре из того, что ест остальные члены семьи, если оно не содержит добавленного сахара или слишком большого количества натрия.

Как выбрать лучшую покупную еду для моего ребенка?

Если вас беспокоят тяжелые металлы в пище вашего ребенка, ознакомьтесь с проектом Clean Label Project. Эта национальная некоммерческая организация проверяет детское питание на содержание тяжелых металлов и публикует список лучших и худших продуктов детского питания.

Возрастное руководство по кормлению малыша

Используйте это руководство, чтобы узнать, чем и сколько кормить малыша. Не беспокойтесь, если ваш ребенок ест больше или меньше рекомендованного количества — это общие рекомендации.

Может показаться, что ваш малыш ест меньше, чем раньше, и на данном этапе это совершенно нормально. Если вам интересно, получает ли ваш ребенок достаточно калорий, следуйте этому руководству: Американская академия педиатрии рекомендует детям получать около 40 калорий в день на каждый дюйм роста.

(См. Нашу статью о том, чем кормить детей младше 12 месяцев.)

Чем кормить годовалого ребенка

Основные этапы развития

  • Можно использовать ложку (хотя умение требует времени!)

Чем кормить

  • Цельное молоко
  • Прочие молочные продукты (мягкий пастеризованный сыр, жирный йогурт и творог)
  • Крупы, обогащенные железом (овес, ячмень, пшеница, зерновые)
  • (цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, рис)
  • Фрукты (дыня, папайя, абрикос, грейпфрут)
  • Овощи (брокколи и цветная капуста, приготовленные до мягкости)
  • Белок (яйца, бобы, арахисовое масло тонко намазанное, мелкое кусочки мяса, птицы, рыбы без костей или тофу)
  • Мед

Сколько в день

  • 2 стакана молока или 2 стакана йогурта, или от 1 1/2 до 2 унций сыра
  • 3 унции зерна , не менее половины w дырчатые зерна (1 унция = 1 стакан холодных хлопьев, 1/2 стакана макарон или риса, один ломтик хлеба)
  • 1 стакан фруктов (свежих, замороженных или консервированных.Нарезать свежие фрукты очень мелкими кусочками.)
  • 1 стакан овощей (разнообразные, нарезанные небольшими кусочками и хорошо приготовленные)
  • 2 унции белка (1 унция = один кусок мяса для сэндвичей, примерно 1/3 куриной грудки, 1 грамм). / 4 банки тунца, 1/4 стакана вареных сухих бобов или одно яйцо)

Советы по кормлению

  • Эксперты говорили, что нельзя давать маленьким детям яйца, рыбу или арахисовые продукты, потому что ребенок может развиться пищевая аллергия. Но последнее исследование Американской академии педиатрии не нашло доказательств, подтверждающих это утверждение.Поговорите с врачом вашего ребенка, если у вас в семье есть пищевая аллергия.
  • Предельное количество добавленных сахаров. Потребление добавленного сахара у малышей не должно превышать 10 процентов от их общего суточного количества калорий. Имейте в виду, что эти сахара и сиропы входят в состав обычных продуктов, которые нравятся малышам, от батончиков для завтрака до макаронных сыров и ароматизированных напитков. Проверьте этикетку «Пищевая ценность» на упакованных продуктах и ​​постарайтесь избегать продуктов, в которых указано 1 грамм или более «добавленных сахаров».
  • Удушье по-прежнему представляет опасность.Узнайте больше о том, какие продукты представляют наибольшую опасность.

Чем кормить двухлетнего ребенка

Основные этапы развития

  • Самостоятельное кормление
  • Стремление самостоятельно выбирать продукты питания

Чем кормить

  • Нежирное молоко (это нормально перейти на нежирное или обезжиренное молоко, когда вашему ребенку исполнилось 2 года, но если у вас есть вопросы, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.)
  • Другие молочные продукты (нарезанный кубиками или тертый сыр, нежирный йогурт, творог, пудинг)
  • Обогащенные железом злаки (овес, ячмень, пшеница, смешанные злаки)
  • Прочие злаки (цельнозерновой хлеб и крекеры, кусочки рогалика, крендели, готовые к употреблению хлопья, макаронные изделия, рис)
  • Фрукты (нарезанные свежие или консервированные)
  • Сушеные фрукты, замоченные до мягкости, чтобы предотвратить удушье (яблоки, абрикосы, персики, груши, финики, чернослив без косточек)
  • Овощи (разнообразные, нарезанные мелкими кусочками и хорошо приготовленные)
  • Белок (яйца, бобы, тонко намазанное арахисовое масло, небольшой кусочек мяса, птицы, рыбы без костей или тофу)
  • Комбинированные продукты, такие как макароны с сыром, запеканки

Сколько в день

  • 2 стакана молока или 2 стакана йогурта, или от 1 1/2 до 2 унции сыра
  • 3 унции зерна, не менее половины цельного зерна (1 унция = один кусок хлеба, 1 стакан готовых к употреблению хлопьев или 1/2 стакана вареного риса, вареных макарон из цельнозерновой муки или вареной овсянки)
  • 1 стакан фруктов (свежих, замороженных, консервированных или сушеных.Нарезать свежие фрукты очень мелкими кусочками.)
  • 1 стакан овощей (разнообразные, нарезанные небольшими кусочками и хорошо приготовленные)
  • 2 унции белка (1 унция = 1/4 стакана приготовленных сухих бобов или гороха, одно яйцо, 1 унция мясо, птица или рыба)

Советы по кормлению

  • Эксперты говорили, что нельзя давать маленькому ребенку яйца, рыбу или арахисовые продукты, потому что у ребенка может развиться пищевая аллергия. Но последнее исследование Американской академии педиатрии не нашло доказательств, подтверждающих это утверждение.Поговорите с врачом вашего ребенка, если у вас в семье есть пищевая аллергия.
  • Предельное количество добавленных сахаров. Потребление добавленного сахара у малышей не должно превышать 10 процентов от их общего суточного количества калорий. Имейте в виду, что эти сахара и сиропы входят в состав обычных продуктов, которые нравятся малышам, от батончиков для завтрака до макаронных сыров и ароматизированных напитков. Проверьте этикетку «Пищевая ценность» на упакованных продуктах и ​​постарайтесь избегать продуктов, в которых указано 1 грамм или более «добавленных сахаров».
  • В этом возрасте дети могут иметь твердое мнение о еде.Позвольте вашему ребенку сказать, что ему есть, а вы обеспечите баланс, границы и поддержку, чтобы он сделал правильный выбор.
  • Удушье по-прежнему представляет опасность. Узнайте больше о том, какие продукты представляют наибольшую опасность.

Что, если мы вегетарианцы?

Если вы веган или вегетарианец, вы все равно можете дать своему младенцу или малышу все, что ему нужно. Академия питания и диетологии и Американская академия педиатрии согласны с тем, что хорошо спланированные вегетарианские и веганские диеты подходят для младенцев и малышей.Просто обратите внимание, чтобы ваш ребенок получал достаточное количество следующих питательных веществ:

  • Витамин B12: Вегетарианцы могут получать это питательное вещество из молочных продуктов и яиц. Веганы могут употреблять обогащенные соевые напитки, злаки и заменители мяса.
  • Витамин D: Дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать дополнительно 400 МЕ в день из обогащенного коровьего или соевого молока.
  • Кальций: Детям-веганам могут потребоваться продукты, напитки или добавки, обогащенные кальцием.Проконсультируйтесь с врачом или диетологом.
  • Цинк: Это важное питательное вещество помогает иммунной системе и содержится в бобах, обогащенных злаках, молоке и зародышах пшеницы.
  • Железо: Этот минерал можно найти в обогащенных железом злаках или добавках. Подавайте с продуктами с высоким содержанием витамина С, такими как апельсины, помидоры и клубника, чтобы улучшить усвоение железа.
  • Белок: Вегетарианцы могут получать дополнительный белок из йогурта и яиц. Веганы могут получать растительные белки из бобов, злаков и обогащенного соевого молока.
  • Клетчатка: Хорошие источники клетчатки включают цельнозерновой хлеб, обогащенные злаки и макаронные изделия, а также растительные продукты с высоким содержанием жира, такие как подсолнечное масло и авокадо.

3 правила кормления ребенка твердой пищей

Когда вы будете готовы ввести твердую пищу , цель состоит в том, чтобы увеличить воздействие пищи, чтобы к годовалому возрасту ваш ребенок ел разнообразную пищу, а его обеденная тарелка выглядела так же, как ваша: наполненная еда, которую едят все остальные, с простыми изменениями текстуры.Для этого вам нужно следовать этим трем правилам.

1. Помните о важнейших питательных веществах. Ваш ребенок растет быстрее, чем в любой другой период его жизни, и этот быстрый темп требует диеты, богатой питательными веществами. Железо , цинк , витамин D и DHA считаются важными питательными веществами для нормального развития мозга и костей, и без достаточного количества может вызывать дефицит, который может нарушать познание, обучение, поведение, а также кости и тело рост.Продукты, которые вы выбираете для кормления ребенка, должны включать в себя первые продукты с высоким содержанием питательных веществ, такие как мясное пюре, обогащенные железом зерновые хлопья, вареную рыбу и яйца. Витамин D можно получить из детской смеси или добавки витамина D, если вы кормите грудью.

2. Ускорить время приобщения к новым продуктам питания. Если у вашего ребенка низкий риск развития пищевой аллергии , вы можете вводить новую пищу каждые 1-2 дня, если у вашего ребенка нет признаков непереносимости.В то время как традиция требует от вас ждать 3-5 дней, это не имеет научной основы и удерживает вашего ребенка от разнообразия и воздействия широкого спектра различных продуктов. Подумайте об этом: если вы каждые 3-5 дней ждете, чтобы ввести новую пищу, ваш ребенок будет получать только 6-10 новых продуктов в месяц. Если у вашего ребенка высокий риск пищевой аллергии, не спешите (2-3 дня) и следите за аллергической реакцией.

3. Своевременно сохраняйте протертую пищу. К 8-9 месяцам вашего ребенка следует приучить к столовой пище с целью к употреблению полностью столовой пищи , измельченной диеты к одному году.Тем не менее, до 45 процентов мам все еще кормят своих детей пюре в возрасте 8 и 9 месяцев, что задерживает переход к семейной диете. Почему это проблема? Задержка с введением столовых продуктов может замедлить развитие моторики полости рта, что может замедлить процесс обучения еде и речи.

Научиться есть твердую пищу — важная часть младенчества. Перемещение вместе с пищей позволяет вашему ребенку ощущать вкус и получать важные питательные вещества, необходимые ему для роста и развития, особенно если он находится на грудном вскармливании.Но получение большого количества различных питательных веществ — это не единственное: мышцы рта вашего ребенка должны научиться есть, жевать и манипулировать пищей, поскольку это является неотъемлемой частью нормального речевого развития.

Еда на вынос

  • Кормление пюре — это короткий этап, который должен длиться около 2–3 месяцев.
  • Богатая питательными веществами диета, представленная разнообразными продуктами питания, важна для нормального роста и развития.
  • Цель состоит в том, чтобы познакомить вашего ребенка с большим количеством различных продуктов, вкусов и консистенции в течение первого года жизни.

Как часто и сколько должен есть ваш ребенок?

Автор: Санджив Джайн, доктор медицинских наук, FAAP

Один из наиболее частых вопросов, которые задают молодые родители, — это то, как часто их ребенок должен есть. Лучший ответ на удивление прост: в общем, младенцев следует кормить всякий раз, когда они кажутся голодными.

Как я узнаю, что мой ребенок голоден?

Для недоношенных детей или детей с определенными заболеваниями лучше всего кормить по расписанию, рекомендованное вашим педиатром.Но для большинства здоровых доношенных детей родители могут искать в своем ребенке, а не на часах, сигналы голода. Это называется кормлением по требованию или отзывчивое кормление.

Сигналы голода

Голодный младенец часто плачет. Но лучше всего следить за сигналами голода до того, как ребенок начнет плакать, что является поздним признаком голода и может помешать ему успокоиться и поесть.

Другие типичные сигналы голода:

  • Облизывание губ

  • Высунутый язык

  • Укоренение (движение челюсти и рта или головы в поисках груди)

  • Прикладывание руки к

  • Открытие рта

  • Суетливость

  • Сосание всего вокруг

Однако важно понимать, что каждый раз, когда ваш ребенок плачет или сосет, это не обязательно потому, что он или она голодна.Младенцы сосут не только ради голода, но и ради комфорта; Поначалу родителям может быть трудно заметить разницу. Иногда вашего ребенка просто нужно прижать к себе или переодеть.

Общие рекомендации по вскармливанию детей:

Важно помнить, что все младенцы разные: некоторые любят чаще перекусывать, а другие пьют больше за один раз и дольше между кормлениями. Однако большинство младенцев будут пить больше и дольше между кормлениями, поскольку они становятся больше и их животики могут вмещать больше молока:

  • Большинство новорожденных едят каждые 2–3 часа или 8–12 раз каждые 24 часа.Младенцы могут получать только половину унции за одно кормление в течение первого или двух дней жизни, но после этого обычно будут выпивать от 1 до 2 унций за каждое кормление. Это количество увеличивается до 2–3 унций к 2-недельному возрасту.

  • Примерно в возрасте 2 месяцев младенцы обычно принимают от 4 до 5 унций за одно кормление каждые 3-4 часа.

  • В возрасте 4 месяцев младенцев обычно получают от 4 до 6 унций за одно кормление.

  • В возрасте 6 месяцев младенцев могут принимать до 8 унций каждые 4–5 часов.

Большинство младенцев увеличивают количество выпиваемой смеси в среднем на 1 унцию каждый месяц, прежде чем стабилизироваться до 7-8 унций за одно кормление. Прием твердой пищи следует начинать примерно с 6 месяцев.

Опасения по поводу перекармливания или недокармливания:

Слишком полно?

Младенцы обычно довольно хорошо съедают нужное количество, но иногда они могут съесть больше, чем им нужно. Младенцы, которые кормление из бутылочки может привести к перекармливанию, потому что питье из бутылочки может потребовать меньше усилий, чем грудное вскармливание.

У перекормленных младенцев могут быть боли в животе, газы, срыгивание или рвота и повышенный риск ожирения в более позднем возрасте. Лучше предлагать меньше, так как вы всегда можете дать больше, если этого хочет ребенок. Это также дает младенцам время понять, когда они сыты.

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок хочет есть все время , даже когда он или она сыты ― поговорите со своим педиатром. После кормления можно использовать пустышки, чтобы успокоить малышей со здоровым весом, которые любят сосать для комфорта, а не для питания.Для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, лучше подождать, чтобы предлагать пустышки примерно до 3–4-недельного возраста, когда грудное вскармливание уже налажено.

Проблемы с набором веса?

Большинство младенцев удваивают свой вес при рождении к 5 месяцам и утраивают свой вес при рождении к первому дню рождения. Если у вашего ребенка проблемы с набором веса, не ждите слишком долго между кормлением ―, даже если это означает, что вы разбудите ребенка. Обязательно поговорите со своим педиатром о том, как часто и сколько кормить ребенка.

Как узнать, ест ли мой ребенок достаточно?

Подгузники повседневные

Для новорожденных подгузник — хороший показатель того, достаточно ли он ест. В первые несколько дней после рождения у ребенка должно быть 2–3 влажных подгузника в день. По прошествии первых 4–5 дней у ребенка должно быть не менее 5–6 влажных подгузников в день. Частота стула более вариабельна и зависит от того, кормит ваш ребенок грудью или смесью.

Диаграммы роста

Во время регулярных осмотров ваш педиатр будет проверять вес вашего ребенка и наносить его на карту. рост Диаграмма.Прогресс вашего ребенка в таблице роста — это один из способов определить, получает ли он достаточно еды. Младенцы, которые остаются в процентилях здорового роста, , вероятно, получают здоровое количество пищи во время кормления.

Помните…

Поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу того, что ваш ребенок получает необходимое количество еды.

Дополнительная информация с сайта HealthyChildren.org:

О докторе Джайне:

Санджив Джайн, доктор медицины, FAAP, клинический адъюнкт-профессор общей педиатрии и подростковой медицины в Школе медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина.В Американской академии педиатрии он является членом секции международного детского здоровья и отделения штата Висконсин.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Эти 5 правил кормления детей облегчают процесс кормления

Изучите основные правила кормления детей, которые сделают все это проще, приятнее и научат вашего ребенка здоровому питанию.

Мне задают много вопросов о кормлении детей — всех возрастов! Я считаю, что большая часть моих советов сводится к тому, чтобы помочь родителям устанавливать правила кормления детей, поэтому я подумал, что этот пост поможет дать практические советы по повседневному кормлению.

Чтобы узнать больше о том, как стать авторитетным кормильцем, прочтите мою статью о четырех стилях кормления и о том, как стать более авторитетным в своем подходе к кормлению ребенка.

Совет: Авторитетное кормление — это проверенный стиль кормления для достижения успеха!

Правило № 1: Используйте политику «Спроси в первую очередь»

Я научился «спрашивать, прежде чем брать» — что угодно — когда был ребенком.Возможно, вы назвали бы это традиционным или архаичным подходом к воспитанию или кормлению детей сегодня, но я продолжил традицию со своими детьми.

Это распространяется не только на свидания / свидания и одолжение одежды (да, сейчас это делают мои подростки), но и на прием пищи, особенно когда это происходит не по обычному графику.

Помните, что вы — контролер питания, и если ваш ребенок сначала спросит, то вы будете в ответе. Не менее важно, когда ваш ребенок спрашивает первым, вы лучше можете следить за его едой — от того, сколько съедено, до того, как он выбрал пищу.

Пример диалога : «Вы голодны? Если да, то сначала спросите, прежде чем помогать себе. Давайте вместе разберемся, что мы можем сделать ».

Правило №2: Кухня закрыта

Мое второе правило кормления детей сводится к закрытию кухни. Это поможет детям принимать пищу в соответствии со структурой и расписанием, которые вы создали, а также в назначенное время приема пищи и перекусов. Это также может помочь сократить выпас скота и, в конечном итоге, переедание.

Хотя он ясно показывает детям, что питание происходит по расписанию, он также возлагает на родителей ответственность за то, чтобы они не забывали больше еды и закусок.

Пример диалога : «Обед окончен, кухня закрыта. Мы откроемся во время перекуса, то есть в 15:00. Здесь я покажу вам (на часах), как выглядят 3 часа «.

Правило № 3: Создайте предсказуемый график

Несмотря на то, что вам не нужно строго придерживаться графика приема пищи и перекусов, установленный график помогает обеспечить предсказуемость и ритм при приеме пищи.Это также может помочь ребенку почувствовать себя в большей безопасности, не говоря уже о том, чтобы дать ребенку питание, необходимое для обучения и сосредоточения.

Вы хотите быть гибким, но не слишком раскованным. То есть, если необходимо, дайте немного времени для маневра в выборе времени приема пищи, но не будьте непредсказуемыми. Детям нравится знать, когда им можно поесть и что в целом им подадут.

Чтобы узнать больше о частоте приема пищи и перекусов по мере взросления ребенка, прочтите о графике питания.

Пример диалога : «У нас много дел сегодня вечером, поэтому ужин будет немного позже, чем обычно.Можно ожидать, что поесть около 7 часов вечера. Возможно, вы захотите перекусить после школы, чтобы отнести себя к обеду ».

Правило № 4: Оставайтесь у руля

Не всегда легко оставаться в роли лидера по питанию, но важно укрепить правила кормления детей. Иногда детям нужно напоминание о том, кто главный.

Когда ваш ребенок превратится в подростка, это может стать еще более важным! Не стесняйтесь поговорить о разделении ответственности с вашим ребенком или подростком, рассказывая о вашей роли поставщика и их роли в качестве потребителя.

Пример диалога : «Я понимаю, что вам нужно что-то еще, но это то, что у нас сегодня в меню. Вы можете съесть это или нет. Давайте поговорим о том, как мы можем работать над тем, что вы хотите, в течение следующего дня или около того. Это сработает? »

Правило № 5: Разрешите разумный выбор

Один из краеугольных камней хорошего кормления — дать ребенку право голоса, когда дело доходит до предпочтений и количества еды. Но некоторые родители совершают ошибку, давая слишком большой выбор, и из-за этого становится труднее оставаться в подчинении.

Хорошее правило кормления для детей, связанное с этим, — предлагать два или три варианта питания в одной категории. Это эффективно для всех возрастов, как вы можете видеть ниже.

Разумный выбор показывает детям, что вы по-прежнему контролируете процесс кормления, но они имеют право голоса в этом вопросе.

Пример диалога : «Хотите сладкий картофель или кукурузу на ужин сегодня вечером?»

«Вы хотите, чтобы я приготовил тарелку для вашего позднего ужина, или вы хотите сами собрать ее из холодильника, когда вернетесь домой?»

«Перед тем, как уйти в школу, вы хотите смузи или тосты с арахисовым маслом?»

Есть ли у вас какие-нибудь правила кормления для себя? Что вы реализуете с детьми дома? Кто они такие? Они работают?

Кормление должно соответствовать стадии развития вашего ребенка

От 7 до 15 месяцев

Накормить малыша


Почти малыш — ребенок, только начинающий кормить пальцами — глубоко заботится о том, чтобы накормить себя, и с энтузиазмом ест почти все, что вы ему кладете.Проблема в том, что это происходит так быстро. Однажды он с радостью позволит вам покормить его. Уже на следующий день — или в следующий же прием пищи — он отказывается от ложки, хватает ее и поднимает шум, когда вы пытаетесь его накормить. Многие родители встревожены и заставляют ребенка есть или играют в игры. Не надо. Его еда будет хуже, а не лучше, и вы начнете бороться с кормлением, которое может длиться годами. Вместо этого позвольте ему покормить себя. Начните с семейных обедов, если вы их еще не ели, и ешьте с ним, а не просто кормите его.

Включите вашего ребенка в семейное питание

  • Предложите ребенку брать, жевать и глотать безопасную пищу: мягкую или легко пережевывающуюся столовую пищу. Будьте внимательны с планированием еды без кейтеринга.
  • Позвольте ему съесть свои любимые пальцы или ложку, много или мало, быстро или медленно, и в любом порядке — даже если он сначала съест десерт.
  • Предлагайте грудное молоко или смесь в чашке, а не в бутылочке. У него может быть цельное молоко, когда он ест во время еды семейную еду и ему больше года.
  • Дайте ему примерно по столовой ложке каждой пищи. Пусть ест или нет. Пусть побольше, если хочет.
  • Дайте ему много шансов попробовать новую еду и научиться ей нравиться.
  • Дайте ему сойти, когда он закончит, даже через несколько минут.

Начните с перекусов

На стадии старшего ребенка , в ответ на повышенную регулярность кормления вашего ребенка, вы предлагали перекусы частично по запросу, а частично по расписанию, которое вы определили.На стадии почти малыша вы продолжаете поддерживать его переход от кормления по требованию к структурированному, предлагая ребенку легкие закуски примерно каждые два-три часа между приемами пищи. Это позволяет ему приходить к обеду голодным (но не голодным) и, следовательно, может вести себя хорошо: он заинтересован в том, чтобы поесть там пищу. Хотя он, вероятно, будет любить пить и есть на ходу, он не научится есть пищу, которую вы едите, потому что особая еда hi , доставленная в его особым способом, ему больше нравится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *