Повысить лактацию у кормящей: Как увеличить лактацию грудного молока

Содержание

Недостаток молока | Как увеличить количество молока

American Academy of Pediatrics and The American College of Obstetricians and Gynecologists. Breastfeeding Handbook for Physicians 2006). — Американская академия педиатрии и Американский колледж акушерства и гинекологии. «Врачебный справочник по грудному вскармливанию», 2006.

Donovan, T.J. & Buchanan, K. Medications for increasing milk supply in mothers expressing breastmilk for their preterm hospitalised infants. Cochrane. Database. Syst. Rev 3, CD005544 (2012). — Донован Т.Дж. и Бучанан К., «Лекарственные препараты для увеличения количества молока у сцеживающихся матерей недоношенных детей в период госпитализации ребенка»,  Cochrane Database Syst Rev. 3 CD005544(2012).

Hill, P.D., Aldag, J.C., Chatterton RT. Initiation and frequency of pumping and milk production in mothers of non-nursing preterm infants. J

Hum Lact. 2001;17(1):9–13 — Хилл П.Д., Алдаг Дж.С. и Чаттертон Р.Т., «Начало и частота сцеживания и выработки молока у матерей, родивших недоношенных детей и не кормивших их грудью».  Ж Хум Лакт (Журнал Международной ассоциации консультантов по лактации).  2001;17(1):9–13

Hill, P.D., Aldag J.C., Chatterton RT, Zinaman M. Comparison of Milk Output Between Mothers of Preterm and Term Infants: The First 6 Weeks After Birth. J Hum Lact. 2005 February 1, 2005; 21(1):22–30. — Хилл П.Д., Алдаг Дж.С., Чаттертон Р.Т., Зинаман М., «Сравнение количества молока у матерей доношенных и недоношенных детей в первые 6 недель после родов». Ж Хум Лакт (Журнал Международной ассоциации консультантов по лактации) 2005, 21(1): 22-30.

Kent, J.C. et al. Importance of vacuum for breastmilk expression. Breastfeed

Med 3, 11-19 (2008). — Кент Дж.С. и соавторы, «Важная роль вакуума при сцеживании грудного молока». Брестфид Мед 3(Медицина грудного вскармливания). 3,11-19 (2008).

Kent, J.C. et al. Longitudinal changes in breastfeeding patterns from 1 to 6 months of lactation. Breastfeed Med 8, 401–407 (2013). — Кент Дж.С. и соавторы, «Лонгитюдные изменения в характере грудного вскармливания в период с 1 по 6 месяц лактации». Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания) 8, 401-407 (2013).

Kent, J.C., Hepworth, A.R., Langton, D.B. & Hartmann, P.E. Impact of Measuring Milk Production by Test Weighing on Breastfeeding Confidence in Mothers of Term Infants. Breastfeed Med (2015). — «Измерение количество молока посредством взвешивания ребенка и влияние этого процесса на уверенность матерей доношенных детей».

Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания) 2015.

Morton, J., Hall, J.Y., Wong, R.J., Benitz, W.E. & Rhine, W.D. Combining hand techniques with electric pumping increases milk production in mothers of preterm infants. J Perinatol 29, 757–764 (2009). — Мортон Дж., Холл Дж.И., Вонг Р.Дж., Бениц У.И. и Райн У.Д., «Ручное сцеживание в сочетании с электрическим молокоотсосом повышает выработку грудного молока у матерей недоношенных младенцев». Ж Перинатол  (Журнал перинатологии) 29, 757-764 (2009)

Parker, L.A., Sullivan, S., Krueger, C. & Mueller, M. Association of timing of initiation of breastmilk expression on milk volume and timing of lactogenesis stage II among mothers of very low-birth-weight infants. Breastfeed Med (2015). — Паркер Л.А., Салливан С., Крюгер С. и Мюллер М., «Связь времени начала сцеживания с количеством молока и сроком наступления второго этапа лактогенеза у матерей детей, имевших крайне низкий вес при рождении».

Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания) (2015)

Prime, D.K., Garbin, C.P., Hartmann, P.E. & Kent, J.C. Simultaneous breast expression in breastfeeding women is more efficacious than sequential breast expression. Breastfeed Med 7, 442-447 (2012). — Прайм Д.К., Гарбин С.П., Хартманн П.И. и Кент Дж.С., «В период грудного вскармливания одновременное сцеживание обеих грудей продуктивнее последовательного». Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания) 7, 442-447 (2012).

Грудное вскармливание: как повысить лактацию?

Нередко молодые мамы сталкиваются с нехваткой грудного молока для кормления ребёнка. Невольно задаются вопросом – почему снижается количество грудного молока? Какими способами увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Недостаток молока (гипогалактия) приводит к тому, что ребенок от постоянного недоедания быстро теряет в весе, становится беспокойным, у него появляются проблемы со стулом и мочеиспусканием. Все это весьма огорчает маму и приводит к стрессу, который в свою очередь также влияет на прилив молока в груди. А между тем, прежде чем предпринять какие-то шаги к исправлению ситуации, необходимо выяснить причину снижения лактации. Это поможет разобраться с проблемой и предпринять все необходимые меры для увеличения количества грудного молока.

Почему снижается количество грудного молока
  1. Неумение ребенка полноценно (правильно) сосать грудь. Навыки сосания могут либо отсутствовать совсем, либо быть плохо развитыми.
  2. Вырабатывается мало грудного молока по генетическим причинам.
  3. Послеродовой стресс.
  4. Неправильное питание кормящей мамы.

Так же, лактационный криз может возникнуть на почве:

  • введение докорма смесями;
  • редкие или неправильные прикладывания к груди;
  • физическая усталость и семейные неурядицы;
  • употребление алкоголя или курение;
  • необходимость выхода на работу.
Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Главное правило хорошей лактации — качественное и полноценное питание мамы, обильное питье и спокойствие, а также отдых! В первые месяцы установления лактации нужно обеспечить обильное и лучше теплое питье.

Травяной чай — ромашка, шиповник, крапива, курильский чай, мелисса, некрепкий зеленый или черный чай с капелькой молока. Лучше в первой половине дня. Компот, чай для кормящих мам, морс из ягод и чистая вода. Все еще популярен миф про чай со сгущенкой. Не надо. Эффект обусловлен самим тёплым питьем, а не удивительными свойствами сгущенки. Избыток сахара и жира не полезен малышу.

Лайфхак: когда садитесь кормить малыша, ставьте рядом стакан с питьем и пейте во время кормления.

Продукты, содержащие белок. Мясо отварное или тушеное — нежирная говядина, баранина или телятина, индейка, домашние куры, кролик, конина. Творог сначала в виде запеканки, после 3-4 мес. можно сырой, неострый сыр, кисломолочные продукты, рыба и яйцо при хорошей переносимости малышом.

Также очень хороши каши. Гречневая, рисовая, пшеничная, овсяная. Аккуратно пшено и перловку.

Макароны из твёрдых сортов пшеницы. В качестве заправки добавляйте тушёные овощи, приготовленные на сливочном и растительных маслах.

Фрукты и овощи. В первые 1-2 мес вареные, запеченные или тушеные. По мере роста малыша пробовать в сыром виде.

Не рекомендуется налегать на булки и сладости. Лучше подсластить жизнь сухофруктами – чернослив, курага, финики, сушеные яблоки). Колбасы, консервы и прочие мясные полуфабрикаты ограничить.

Хлеб лучше бездрожжевой или подсушенный в духовке.

  • Важно! Мама не должна голодать, а вкусно и сытно питаться. Минимум три раза  в день основной прием пищи и пара перекусов.
  • Отдых мамы способствует увеличению количества молока. Старайтесь спать с малышом, когда он уснул или просто полежите. Не бросайтесь стирать и мыть полы — дела подождут.

Справляемся с гипогалактией | Министерство здравоохранения Забайкальского края

«Молока хватает?» — этот вопрос каждая мама слышит еще в роддоме. Родные и близкие задают его сразу за традиционным: «Кто родился?». Порой женщины так боятся недостатка грудного молока, что изо всех сил стремятся увеличить его количество. Даже если крохе вполне хватает того, что есть. Как определить, достаточно ли питания получает малыш из маминой груди? И как правильно увеличивать лактацию при необходимости?

Наблюдаем за младенцем

Если мама переусердствует в своем старании увеличить выработку молока, последствия могут быть весьма неприятными, вплоть до мастита. Но и дефицит молока часто заставляет переводить малютку на искусственное питание. Поэтому стремиться к повышению лактации нужно лишь в тех случаях, когда достоверно известно, что молока вырабатывается недостаточно. Это состояние называется 

гиполактией. Как ее определить? По поведению малыша:

— малютка не засыпает к концу кормления, а проявляет недовольство;

— он не выдерживает привычных промежутков между кормлениями и просыпается раньше;

— у него может появиться «голодный» стул — более редкий, более плотной консистенции, более темный (чаще коричневатый).

Все перечисленные признаки важны, но наиболее достоверными являются вот какие: малыш начинает мочиться менее 6-8 раз в сутки (при отсутствии других причин обезвоживания — например, кишечной инфекции, повышения температуры тела или значительного перегревания) и перестает удовлетворительно набирать вес (наименьшим «эффективным» промежутком для оценки набора веса считаются 2 недели). Если у крохи обнаруживаются два или более из названных признаков, пожалуй, стоит задуматься о путях стимулирования лактации.

Откуда берется молоко

Для начала следует разобраться, какие механизмы в организме ответственны за продукцию молока. Молоко вырабатывается в концевых отделах молочных желез под действием гормона

пролактина, который производится передней долей гипофиза — отдела головного мозга. Когда малыш сосет материнскую грудь, происходит стимуляция нервных окончаний (рецепторов) околососкового кружка — ареолы. В результате этого в гипофизе начинают вырабатываться два гормона: окситоцин, вызывающий сокращение млечных протоков молочной железы и как бы впрыскивающий молоко в ротик чаду (при этом мама ощущает «прилив» молока в груди), и уже известный нам пролактин, вызывающий дальнейшую выработку молока железами. Повышение давления в концевых отделах молочных желез при их переполнении является сигналом для подавления выработки пролактина, и дальнейшая лактация снижается. Немаловажно, что выработка пролактина гипофизом более интенсивно происходит в ночное время суток и во время дневного сна.

Понимание естественных механизмов регуляции этого процесса дает ключ к некоторому управлению им. Для повышения лактации необходимыми мерами являются те, что имитируют ее естественную стимуляцию. Остановимся на каждой из них.

Для достаточной выработки пролактина важными являются два фактора: психологическая установка мамы на кормление грудью и правильная стимуляция ареол во время кормления. Пожалуй, психологический аспект, желание женщины кормить грудью, во что бы то ни стало, и вера в свои силы играет главную роль во всем процессе. Истории известно множество случаев, когда матери кормили своих младенцев грудью в экстремальных условиях жизни, так как знали, что только их молоко поможет детишкам выжить. Но идеальный вариант — тот, при котором мать вообще не ставит перед собой вопрос: «получится — не получится», а относится к грудному вскармливанию как к совершенно естественному процессу. Стрессы могут нарушить производство пролактина в гипофизе, и сомнения матери в достаточной выработке молока часто оказываются подобным стрессом.

Кормим правильно

Теперь займемся «физической» составляющей, а именно — правильной стимуляцией выработки пролактина.

1. Кормление должно происходить по первому требованию малыша.

Педиатры убеждены, что во всех случаях, когда прикладывание к груди помогает деточке успокоиться, нужно пользоваться именно этим средством независимо от причины недовольства маленького человечка. Перекормить грудничка материнским молоком невозможно! Даже если кроха не станет есть на этот раз, а просто почмокает для собственного удовольствия, в мозг от рецепторов ареол все равно поступит сигнал, который включит систему выработки пролактина. Дети, знакомые с пустышками, могут реже просить грудь, что ведет к недостаточной стимуляции этой системы. Нельзя утверждать, что пустышки — это однозначно плохо, но в случаях недостаточной выработки молока от них, пожалуй, стоит отказаться.

2. Кормление должно длиться столько, сколько пожелает сам малыш. Насытившиеся дети сами отпускают материнский сосок. Кроме того, не следует забывать, что ребенку нужно не просто наполнить желудок, но и удовлетворить свой сосательный рефлекс (известно, что сосание запускает процессы торможения в центральной нервной системе и, поэтому дети успокаиваются от груди или пустышки) и побыть вдоволь рядом с мамой. При этом крошка будет физически и психологически удовлетворен, а у мамы хорошо простимулируется лактация. Если молока у матери мало, малыш, опустошив одну грудь, все равно останется недоволен. Непременно надо переложить его к другой груди. Это позволит младенцу насытиться и будет в большей степени вызывать продукцию пролактина.

3. Для стимуляции лактации наиболее важны ночные кормления.

Так как выработка пролактина происходит в основном ночью или во время дневного сна. Именно в эти часы раздражение сосков при кормлении является наиболее эффективным для выработки гормона и дальнейшей продукции молока.

4. Очень важен правильный захват соска малышом во время сосания.

Крошку надо взять на руки так, чтобы он был повернут к маме всем туловищем, а не только головкой. При правильном захвате ротик малютки широко открыт, подбородок прижат к материнской груди, нижняя губа вывернута наружу, он захватывает не только сосок, но и значительную часть ареолы. Иногда бутылочки и пустышки нарушают навык правильного захвата груди, что приводит к недостаточной стимуляции нервных окончаний молочной железы и снижает эффективность сосания. В этом случае малыша придется попросту переучивать.

Что еще поможет

С одной стороны, для повышения производства молока достаточно устранить психологические затруднения и стрессы и соблюдать правильную технику кормления. С другой — этот процесс можно поддержать дополнительными действиями, помогающими увеличить лактацию.

1. Сцеживайтесь и стимулируйте соски между кормлениями.

Скорее всего, сцеживание молока, если его и так мало к кормлению, будет излишним, а вот самостоятельная стимуляция сосков может сослужить добрую службу. Дело в том, что кормление по первому требованию очень быстро приводит к полному соответствию количества вырабатываемого молока и потребностей крохи. Это сознательный «обман» организма, имитирующий повышение этих потребностей и вызывающий увеличение продукции молока. Эффективным является такое раздражение сосков пальцами, которое повторяет сосание малютки и вызывает ощущение «прилива» в груди.

2. Пейте около 2 литров жидкости в день (это количество включает в себя первые блюда и фрукты).

Увеличение потребления жидкости невольно будет приводить к повышению продукции молока. Впрочем, дальнейшее повышение этого объема уже не скажется на лактации или сделает молоко слишком разведенным. Не следует употреблять большое количество коровьего молока: оно никоим образом не вызывает повышения лактации, а вот вызвать у малыша колики или аллергию вполне способно. Лучше добавлять молоко в чай. Если чай с молоком не относится к числу маминых любимых напитков, можно и вовсе отказаться от молока и употреблять в пищу только молочнокислые продукты.

3. Питание должно быть здоровым: по возможности, разнообразным и сбалансированным.

Это поможет организму лучше выполнять свои природные функции, а также обогатит молоко витаминами и минералами, необходимыми и для малютки. В рационе кормящей мамы должны обязательно присутствовать белки (мясо и рыба, если последнюю ребенок переносит, блюда из гречневой крупы), жиры (наполовину — животные, например сливочное масло) и медленно расщепляемые углеводы (крупы, макаронные изделия из твердых сортов муки). Необходимо по возможности расширять свой рацион за счет продуктов, богатых витаминами и минералами (фруктов и овощей). Копчености, консервированные продукты, острые приправы задерживают воду в материнском организме и тем самым несколько снижают выработку молока, к тому же, они способны вызывать аллергию у малыша.

4. Воспользуйтесь естественными стимуляторами лактации.

К ним относятся специальные чаи для повышения лактации, а также многочисленные продукты питания и напитки для кормящих мам. С одной стороны, эти блюда насытят рацион необходимыми витаминами и минералами, с другой — они обогащены природными стимуляторами лактации — фенхелем, мелиссой, мятой. Многие опытные мамы отмечают подобные свойства у грецких орехов, но это не доказано и небезопасно в плане аллергических проявлений у малыша. Можно прибегнуть к гомеопатическим средствам: они нередко дают очень хороший эффект. Помогает стимулировать лактацию и иглорефлексотерапия, конечно в том случае, если она проводится профессионалом.

Может показаться, что успешная лактация – дело весьма хлопотное, на самом же деле нет ничего приятнее, чем дарить своему малышу самое лучшее. Даже если для этого нужно немного потрудиться…

Как увеличить лактацию молока кормящей матери — 4 ответов на Babyblog


Всем женщинам известно, что лактация, это появление молока в груди кормящей матери, его накопление и выведение.

Молоко начинает вырабатываться еще в процессе беременности. Это становится видно во 2 триместре, когда начинает выделяться молозиво. Лактационный период у каждой женщины проходит по разному, у кого-то он длится не один год, а у кого-то завершается после родов, через несколько месяцев.

Что влияет на выработку грудного молока?

Основные гормоны, от которых зависит появление молока, это окситоцин и пролактин. Пролактин участвует в создании молока, а окситоцин помогает выводить его из груди.

Для того чтобы молока вырабатывалось в необходимом количестве и в нем были все необходимые микроэлементы для ребенка, женщине необходимо придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться и чрезмерно не переутомляться.

Важно: молока будет становится больше, если ребенка чаще прикладывать к груди.

Лактация делится на этапы:

  • Накопление необходимых веществ в молочной железе, через кровь.
  • Накопленные вещества, синтезируются основных составляющих грудного молока, весь процесс происходит в секреторных клетках, которые находятся внутри молочных желез.
  • Далее, секреторные клетки цитоплазмы, накапливают и формируют полученные ранее составляющие грудного молока.
  • После чего молоко идет в альвеолу молочной железы.

Перечисленные этапы, кроме завершающего, начинаются в период беременности. И все те же гормоны влияют на все протекающие процессы.

Бывает так, что молоко начинает приливать в достаточном количестве на вторые сутки после родов, а иногда этот процесс будет проходить постепенно.

Случается, что появление молока происходит в 5-7 день, такое случается у женщин, рожающих впервые. В таких случаях, молодые мамы начинают искать способ, повысить лактацию, но в большей степени это зависит от гормонов в ее организме.

Чтобы молока вырабатывалось достаточное количество, нужно соблюдать правила кормления новорожденных. В случае не частого прикладывания малыша к груди или полного прекращения кормления, синтез молока будет уменьшаться. Не стоит перекармливать малыша, молоко, которое остается, необходимо сцеживать.

Состав и объемы молока к концу первого месяца жизни ребенка существенно меняются. Подготовительное, как его часто называют, вырабатывается в первые две недели и начиная с 10-13 дня, это уже зрелое молоко.

Грудное молоко, это главный и важный продукт для малыша, так как из него он получает все необходимые для развития микроэлементы, питательные вещества и витамины. Лактация нужна ребенку для полноценного развития.

Как повысить лактацию

Кормящей женщине нужно пить достаточное количество воды, от 2 л в сутки, сбалансированно питаться и исключить из своего рациона вредные продукты питания. Какую пищу стоит употреблять, чтобы повысить выработку молока:

  • нежирное мясо (говядина, курица, крольчатина)
  • морепродукты
  • продукты с высоким содержанием белка (яйца, молоко)
  • разные сорта орехов
  • простокваша, йогурт, ряженка, кефир и творог
  • сыры

Что не стоит есть во время грудного вскармливания:

  • жаренную и жирную пищу
  • специи
  • еда с добавлением консервантов, красителей и добавок
  • напитки с газами
  • овощи, ягоды и фрукты, способные вызвать аллергию: томаты, малина, клубника, цитрусовые, черная смородина

Дополнительные средства для повышения лактации

Хорошо принять горячую ванну и сделать массаж груди, так же можно во время принятия душа, направляя струю воды на грудь, совершать круговые движения, такие не хитрые процедуры могут повысить лактацию.

Способ наших бабушек, это выпить горячего чая со сгущенкой или халвой, после такой трапезы можно сразу же ощутить, как молоко начнет приливать к груди.

Если же такие методы мало влияют на увеличение молока, стоит проконсультироваться со специалистом, который сможет порекомендовать вам специальные препараты, которые увеличивают лактацию.

Лучше выбирать натуральные и безопасные препараты, которые будут оказывать пользу, не нарушая баланса в организме кормящей мамы.

К таким препаратам относятся продукты компании Santegra, Chlorophyll Forte GP (Хлорофилл Форте) и Alfalfa (Альфальфа). Это полностью натуральные продукты, созданные из высококачественного сырья, с соблюдением всех международных стандартов качества, с использованием современных технологий.

10 лучших способов повысить лактацию

«Мало молока и кроха не наедается» – это опасения очень часто посещают молодых мамочек. Как понять, что ребенку не хватает питания, какие причины могут повлиять на снижение количества грудного молока и есть ли способы повысить лактацию – читайте в нашей статье.


Источник: Fotolia

Содержание:

10 способов повысить лактацию:

  1. Частые прикладывания
  2. Теплый компресс на грудь
  3. Теплое питье
  4. Блюда из моркови
  5. Грецкие орехи
  6. Курага
  7. Завариваем травы
  8. Лактогонные таблетки
  9. Витаминно-минеральные комплексы
  10. Использование молокоотсоса

О пользе грудного вскармливания

Грудное молоко – лучшее, что придумала природа для полноценного питания новорожденного малыша. В нем сбалансированы все полезные и питательные вещества, необходимые для полноценного роста и развития крохи. А еще грудное молоко в своем составе «подстраивается» под нужды именно вашего ребенка. Оно почти полностью усваивается и содержит вещества, защищающие иммунитет младенца.

У детей, находящихся на грудном вскармливании, адаптация к новым условиям жизни проходит быстрее, микробиоценоз кишечника – полезных лакто-и бифидобактерии – формируется в более короткие сроки, чем у искусственников.

Груднички более спокойны и уравновешены, поскольку находятся в постоянном тесном контакте с мамой.

Для женщины грудное вскармливание тоже несет большую пользу. Когда малыш сосет грудь, в мамином организме происходит выброс гормона окситоцина, уменьшающего вероятность послеродовых осложнений, в частности, кровотечений, а также способствует скорейшему сокращению матки в период после родов.

В конце концов, это просто удобно: еда для крохи всегда с собой и в любой ситуации маме легче успокоить малыша, просто приложив его к груди.

Лактация: что это?

Лактация – это процесс образования молока в молочных железах и периодическое его выведение. Начинается у женщин после родов под действием гормонов, если молоко не выводится из железы, лактация прекращается.

За выработку молока в женском организме после родов отвечает гормон пролактин, а количество вырабатываемого молока в целом зависит от таких факторов:

  1. правильное прикладывание малыша к груди;
  2. сосательная активность ребенка, поскольку при активном сосании количество пролактина увеличивается;
  3. количество прикладываний: чем меньше их, тем меньше образуется и молока в груди.

За процесс выделения грудного молока отвечает гормон окситоцин. Уменьшить его количество могут:

  1. отрицательные эмоции, которые испытывает кормящая мама;
  2. стрессы;
  3. отсутствие полноценного сна и отдыха молодой мамы.

Активно способствует выработке окситоцина близость ребенка, его запах, плач и даже мысли о предстоящем кормлении крохи.

Источник: Shutterstock

ВАЖНО! После рождения малыша, в первые дни, количество молока в груди прибывает постепенно. Иногда этот процесс сопровождается нагрубанием молочных желез и даже болевым синдромом. Дело в том, что новорожденный кроха не успевает высасывать все молочко, но постепенно ритм наладится и молока будет столько, сколько необходимо крохе.

Состояние, когда молока у мамы вырабатывается недостаточно, называется гипогалактией. Привести к ней могут не только психологические причины, о которых мы говорили выше, но и проблемы со здоровьем женщины:

  • заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
  • осложнения во время родов;
  • прием определенных лекарственных препаратов;
  • курение;
  • неправильное питание.

Женщинам, особенно родившим первого ребенка, свойственно сильно переживать за его самочувствие. «Хватает ли ему молока?» – один из самых частых вопросов. Не стоит ориентироваться на количество молока, сцеженное после кормления – это не показатель. Главное, чтобы кроха правильно набирал вес и хорошо себя чувствовал.

Чтобы действительно понять, хватает ли крохе молока, проведите тест на «мокрые пеленки». Если их более 10 штук за сутки – все в порядке, и переживать не о чем. Если же меньше 6 – обратитесь к педиатру или к консультанту по грудному вскармливанию, возможно, вам нужна консультация именно этого специалиста.

Правила грудного кормления

  • Прикладывания к груди – главный и действенный метод для нормальной лактации, ведь выработка молока происходит по принципу «спрос-предложение». Разумеется, «заказчиком» в этом случае выступает кроха: сколько молочка он добудет в кормление, столько же молочные железы выработают к следующей трапезе малыша.
  • В первые недели и месяцы необходимо прикладывать к груди не по расписанию, а по первому требованию (едва заметному кряхтению и беспокойству малютки), обязательно наладить ночные кормления и следовать правилам прикладывания (кроха должен сосать одну грудь в каждое кормление, при этом захватывать ротиком не только сосок, но и нижнюю часть ареолы).
  • Не докармливайте младенца при отсутствии серьезных медицинских показаний. Помимо этого, стоит обеспечить себе моральную поддержку близких и меньше нервничать. Важное средство для поддержания лактации – ваша уверенность в необходимости кормления грудью.

Если при выполнении этих правил молока вырабатывается недостаточно (и это мнение специалиста, а не ваше), можно попробовать повысить лактацию.

Способы повысить лактацию

О многочисленных способах повысить лактацию вы наверняка слышали. Но работают далеко не все из них. Мы подскажем, какие из них действительно могут помочь решить проблему.

1. Частые прикладывания

Первый и самый главный способ для повышения лактации – учащение количества прикладываний крохи к груди. Принцип понятен: чем больше кроха высасывает молока, тем больше его вырабатывается. Правда, этот метод хорош для малышей в возрасте до 3 месяцев. С подросшими грудничками его лучше не практиковать: у них уже выработался свой ритм прикладываний.

Источник: Instagram @annybody_home

2. Теплый компресс на грудь

Можно незадолго до кормления поставить теплый компресс на грудь. Но помните, что этого нельзя делать, если у вас мастит или лактостаз!

3. Теплое питье

Нередко молодым мамам рекомендуют выпивать чашку горячего чая со сгущенкой за полчаса до кормления. Сам по себе чай, конечно, на лактацию не влияет. А сгущенка, как и любой консервированный продукт, кормящей маме и вовсе не полезна. Эффект возникает от употребления теплого питья непосредственно перед кормлением. Пить можно не только чай, но и компот, травяной настой, теплую воду, можно съесть тарелку теплого супа – все это поможет повысить лактацию.

ВАЖНО! Количество выпиваемой кормящей мамой жидкости за день не должно превышать норму обычного человека: 1,5-2 литра в день. А вот обезвоживания допускать нельзя.

4. Блюда из моркови

Морковь для увеличения лактации можно приготовить таким образом:

  • выжать сок, пить 3–4 раза в день по 1/3 стакана. Чтобы напиток был вкуснее, можно добавить мед, сливки.
  • натереть на мелкой терке и есть на завтрак, добавив нежирной сметаны.

Источник: [email protected]

5. Грецкие орехи

Можно есть орехи, а можно приготовить настой.
Измельчите 200 г орехов, смешайте с 50 г сахара, разотрите, залейте 1 л кипящего молока. Настаивайте 2 часа. Принимайте по 1/3 стакана 3–4 раза в день до кормления.

Источник: Fotolia

ВАЖНО! Орехи — аллергенный продукт, поэтому употребляйте их понемногу (3–4 ядрышка в день) и непременно следите за реакцией крохи.

6. Курага

Курага мобилизует организм, помогая в поддержании лактации. А еще в послеродовой период актуальной может оказаться способность кураги предотвращать запоры.

Источник: Fotolia

7. Завариваем травы

Дозу увеличивайте постепенно (начните с половины рекомендованной), следите за реакцией организма. В большинстве случаев травы эффективны, если принимать их 3–4 раза в день за полчаса до еды. Хороший эффект дает прием таких чаев в сочетании с частыми, в том числе и ночными кормлениями.

Лактогонные чаи можно разделить на 2 группы:

  • семена укропа, аниса и фенхеля. Перед завариванием растолките, чайную ложку семян залейте стаканом кипятка и настаивайте около часа;
  • душица, мелисса, цветки липы, лист малины. Чайную ложку смеси залейте 500 мл кипятка и дайте настояться полчаса.

Источник: Instagram @ilovehammam

ВАЖНО! Эффект от приема подобных чаев – индивидуален. А еще может вызвать аллергию у мамы и у крохи, поскольку микрофлора у них сейчас общая.

8. Лактогонные таблетки

Таблетки на основе маточного молочка могут быть эффективными, но имеют ряд противопоказаний и побочных действий – не прописывайте себе их самостоятельно!

Источник: Fotolia

9. Витаминно-минеральные комплексы

Подобные комплексы применяются исключительно по назначению врача, обычно циклами (месяц приема, затем месяц — перерыв). Приобретайте только качественные витамины от известных производителей.

Источник: Fotolia

10. Использование молокоотсоса

Это особый случай, и подходит такой метод только мамочкам, чей малыш родился слабеньким и не может полноценно сосать грудь, чтобы полностью опорожнить ее. До момента, пока кроха окрепнет, после каждого кормления нужно аккуратно сцеживать грудь – это будет стимулировать лактацию.

Источник: Shutterstock

ВАЖНО! Все вышеперечисленные методы действуют индивидуально, а многие специалисты считают, что их эффективность связана с тем, что указанные продукты содержат в себе натуральные вещества, оказывающие общеукрепляющее и успокаивающее действие на организм матери. Главное для достаточной лактации все же – правильное прикладывание, кормление по требованию днем и обязательное наличие ночных кормлений.

Чего делать не нужно

  1. Не нужно докармливать ребенка из бутылочки с соской – так он может отказаться от полноценной «работы» над грудью, и лактация уменьшится.
  2. Неправильно «накапливать» молоко в грудных железах, рассчитывая, что через более длительный промежуток времени его количество в груди увеличится – наоборот, прикладывания нужны как можно чаще.
  3. Принимать много пищи – ее количество, съеденное мамочкой за день, не влияет на увеличение или уменьшение молока в груди, ведь молоко образуется под потребности ребенка и организм всегда найдет для этого ресурс. Другое дело, что полноценное, правильное питание необходимо для здоровья самой женщины. Но к увеличению суточного объема пищи это не имеет никакого отношения, важно качество еды.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Чай, увеличивающий выработку молока у женщин. Лучшие предложения

Рождение ребенка – это радость и постоянна тревога за его благополучное развитие и крепкое здоровье. Невозможно переоценить важность и значение грудного вскармливания. Но что делать, если у кормящей мамы недостаточно молока и полноценное питание малыша оказалось под угрозой? В этом случае лучше всего в рацион включить чай, способствующий повышению лактации.
Рейтинг лучших производителей

Тревожась за безопасность и качество, мы стараемся подобрать все только самое хорошее для своих детей. Учитывая эти критерии, а также отзывы женщин, являющихся кормящими мамами, был составлен рейтинг специальных чаев для лактации, пользующихся популярностью среди покупательниц, выбравших грудное вскармливание.

Наибольшее предпочтение отдают таким маркам:

  1. «Хипп». Выпускается в гранулах, безопасен, не содержит консервантов и искусственных красителей, на основе трав. Обладает приятным вкусом, легко пьется. Оказывает умеренное успокоительное действие. Быстрорастворимый. Восстанавливает силы.
  2. «Бебивита». Произведен из натуральных компонентов, регулирует процессы ЖКТ малыша, отличный лактогонный препарат. Нормализует самочувствие женщины.
  3. «Хумана». Экологически чистый, кроме основной функции – повышения лактации, положительно влияет на работу почек и печени матери, уменьшает газообразование у ребенка. Из недостатков – специфический запах, который нравится не всем.
  4. «Лактавит». Отличное качество, дает результат после нескольких приемов. Легкость приготовления и хороший вкус.
  5. «Бабушкино лукошко». Эффективность и демократичная цена. Экологически чистый, без вредных добавок. Восстанавливает дефицит витаминов в организме женщины.

Представленная продукция не является единственной для кормящих, но занимает лидирующие позиции в списке лучших чаев, оказывающих положительное воздействие на процесс лактации. Существует огромное множество других производителей на любой вкус и размер кошелька. Бюджетные варианты – не значит худшие. Любое воздействие индивидуально и не зависит от стоимости продукта.

Чуть меньше известны, но также хороши: Флорина, Веледа, Мамин чай, Лактомама, Лерос Бэби и Лактофитол. Для удобства использования все они продаются в гранулированном или пакетированном виде.

Из чего состоит натуральный чай

О том какой чай лучше, говорят компоненты, входящие в его состав. Рейтинг составлялся исходя из соотношения натуральности и повышения лактации. Важно учитывать и отзывы о продукте, насколько увеличилось количество молока у кормящих женщин.

Большинство представленных чаев создано на основе лактогонных трав:

  • фенхеля;
  • аниса;
  • душицы;
  • тмина;
  • пажитника;
  • мелиссы;
  • крапивы и других.

Преимущество чаев для лактации состоит в том, что, кроме положительного эффекта для кормящей мамы, они мягко действуют на пищеварение ребенка, в том числе уменьшают вздутие живота.

Каждый производитель следит за безопасной дозировкой лекарственных трав в составе продукции. При самостоятельном комбинировании сухих аптечных компонентов ее соблюдать гораздо труднее, что может привести к аллергическим реакциям и другим неприятным последствиям у самой кормящей и ее ребенка.

Отзывы о пользе применения чая для лактации

Эффективность применения подтверждается большинством женщин. Теплый ароматный напиток прекрасно стимулирует приток молока, оказывает благоприятное воздействие на лактацию.

Скептическое отношение к этому продукту возникает у тех, кто не сталкивался с такой проблемой или у кого процесс кормления не вызывал трудностей. В противном случае без применения дополнительных средств не обойтись.

Как показывает практика, женщины ждут моментального эффекта после приема первой чашки, а не увидев – бросают применение. Это неправильно. Даже лучшим чаям, потребуется время, чтобы показать положительный результат в виде повышения лактации.

Узнаем как увеличить лактацию кормящей мамы? Несколько советов

Прежде чем искать способы того, как увеличить лактацию кормящей мамы, нужно оценить и понять, действительно ли вам это необходимо. Иногда мамы могут напрасно воспринимать как недостаток молока нормальную лактацию из-за странного детского поведения. Если вы определили, что у вас и в самом деле вырабатывается мало молока и малышу его не хватает для нормального питания, то стоит проконсультироваться у врача и узнать у него, как увеличить лактацию кормящей мамы. Врач постарается определить, почему это происходит, и попытается вам помощь в решении этой проблемы. В некоторых случаях медики рекомендуют принимать средства, увеличивающие лактацию.Главное — не паниковать! Большинство мам очень пугаются, обнаруживая, что их малышу не хватает молока. Важно в такой ситуации не паниковать, ведь негативные эмоции еще больше снижают выработку грудного молока. Тем более что малыш сейчас и так обеспокоен недостаточным питанием, а плохое настроение его любимой мамы передается и ребенку.

Как увеличить лактацию кормящей мамы? Практические советы

Существует несколько несложных шагов, которые нужно предпринять для хорошей выработки грудного молока. Если вы уже находитесь в такой ситуации, когда задаются вопросом: «Как увеличить лактацию кормящей мамы?», то вам стоит воспользоваться этими советами. По мере возможности отодвиньте на время все свои планы, и домашние дела пусть немного подождут. Все образовавшееся свободное время посвятите повышению лактации.

  1. Прикладывайте ребенка к груди не меньше 11 раз за 24 часа, каждые полтора-два часа днем и каждые три часа ночью, даже если для этого необходимо разбудить кроху.
  2. Не забирайте у малыша грудь, пока не уснет или сам ее не отпустит. Молоко прибывает по принципу спроса, то есть сколько кроха высосет, столько и вырабатывается на следующее кормление.
  3. По возможности приобретите молокоотсос. В то время как младенец сосет одну грудь, к другой приложите молокоотсос. Также существуют специальные двойные молокоотсосы, чаще всего они электрические и используются для двух грудей сразу, что способствует повышенной выработке пролактина. Пролактин – это гормон, стимулирующий появление молока. Использование такого аппарата в течение 10–15 минут три раза в день способно значительно повысить лактацию.
  4. Даже если ребенок голоден, не прикармливайте его дополнительными смесями из бутылочек, а также избегайте различных сосок и пустышек. Потребность ребенка в сосании гарантирует, что он потратит достаточно времени на грудь, чтобы стимулировать лактацию.
  5. Употребляйте в пищу больше продуктов, которые богаты белком и кальцием.
  6. Жидкости следует выпивать не менее 2-х литров в сутки.
  7. Больше отдыхайте, домашние дела могут и подождать. Также рассмотрите вариант совместного сна. Таким образом, малыш сможет сосать грудь, не просыпаясь, что убережет вас от лишних хлопот.

Самое важно в кормлении грудью – это любовь к своему малышу и желание его кормить. Процесс кормления должен всегда проходить в уютной, комфортной обстановке и доставлять удовольствие, причем как ребенку, так и матери. Если в семье гармония, то вы никогда не будете задаваться вопросом: «Как увеличить лактацию молока?». А если он все-таки возник, то данные советы вам обязательно помогут.

Что такое галактагог? Он мне нужен? • KellyMom.com

Автор: Келли Боньята, IBCLC

Вещество, увеличивающее выработку молока, называется галактагогом. Некоторые из наиболее часто используемых лекарственных трав — это пажитник, блаженный чертополох и люцерна. Есть также несколько рецептурных лекарств, которые могут увеличить выработку молока.

Прежде чем вы выберете какой-либо тип galactagogue, подумайте, почему вы это делаете.

Теперь младенцы могут получить
весь свой витамин D
из материнского молока;
капли не нужны с

TheraNatal Lactation Complete
нашего спонсора от THERALOGIX.Используйте код PRC «KELLY» для получения специальной скидки!

  • Считаете ли вы, что у вас мало молока? Почему? Многие мамы думают , что у них мало молока, даже если их количество в порядке. Взгляните на эту информационную страницу об увеличении количества молока с низким содержанием молока, чтобы получить дополнительную информацию о том, действительно ли у вас мало молока, и о способах увеличения количества молока без использования трав или лекарств.
  • Если вы чувствуете, что у вас действительно мало молока, будет очень полезно связаться с консультантом по грудному вскармливанию и / или сертифицированным советником по грудному вскармливанию, чтобы получить индивидуальную помощь в вашей конкретной ситуации.

Среднестатистической матери не нужны галактагоги, чтобы увеличивать или поддерживать питание. Ниже приведены примеры ситуаций, в которых использование галактагога может быть полезным:

  • Некоторые работающие матери используют травы, чтобы увеличить производительность сцеживания, даже если их запаса достаточно, когда они кормят грудью.
  • Некоторые матери с действительно низким количеством молока используют галактагоги в сочетании с усиленным кормлением / сцеживанием для увеличения количества молока.
  • Приемные мамы могут использовать галактагоги, чтобы увеличить количество молока, которое они могут обеспечить своим младенцам.

Обычных, немедикаментозных и немедикаментозных методов увеличения количества молока достаточно для большинства матерей.

Если обычные методы оказались недостаточными, и вы чувствуете, что необходима галактагога, имейте это в виду. :

  • Помните, что любое галактическое средство будет наиболее эффективно в увеличении выработки молока в сочетании с увеличением частоты кормления грудью и отказом от молока.
  • Некоторые типы галактагов лучше работают в определенных ситуациях, а не в других.Вы должны работать с кем-то, кто разбирается в их использовании.
  • Все эти галактагоги, будь то травы или лекарства, отпускаемые по рецепту, имеют потенциальные побочные эффекты и лекарственные взаимодействия, которые необходимо учитывать для каждой отдельной матери. Вам следует поговорить со своим врачом и / или знающим травником о том, безопасен ли для вас тот или иной галактагог.

Вот небольшая деталь: некоторые травы и лекарства, отпускаемые по рецепту, которые используются для увеличения количества молока, также используются при проблемах с пищеварением, например, пажитник, чертополох, фенхель, люцерна, метоклопрамид и домперидон.

Семена пажитника для увеличения количества молока

Овсяные хлопья для увеличения количества молока

Почему вы не слышите, как я предлагаю galactagogues от Boob Geek, CLC

Как увеличить количество молока

Действительно ли у вас мало молока?

Новоиспеченные матери, которые учатся кормить грудью, часто беспокоятся о том, что они могут вырабатывать недостаточно молока для своего ребенка. Их грудь может перестать ощущаться сытой, а ребенок может иногда беспокоиться или не желать, чтобы его клали между кормлениями.У младенцев есть много причин для беспокойства, а грудь обычно становится мягче после первых нескольких недель — это не доказательство низкого количества молока. Если ваш ребенок растет должным образом (в среднем не менее 20-30 г в день в течение первых трех месяцев) только на молоке, то количество молока у вас в норме. Если ваш ребенок плохо растет только на вашем молоке, возможно, вы производите меньше молока, чем нужно вашему ребенку.

Самая частая причина истинно низкого количества молока — медленное начало грудного вскармливания , когда из груди в первые дни после родов было удалено недостаточное количество молока.Возможно, удастся исправить ситуацию с помощью быстрых действий. Некоторые другие причины недостаточного количества молока, такие как предыдущая операция на груди и некоторые гормональные нарушения, могут означать, что количество молока, которое вы можете произвести, ограничено. Многие кормящие родители могут производить больше молока, чем они производят, и никогда не знаешь, что можно сделать, пока не попробуешь!

Увеличение количества молока с низким содержанием молока — тяжелая работа. Это требует времени, энергии и приверженности. Важно с самого начала реалистично оценивать свою цель и то, сколько времени и энергии вы можете инвестировать.Лучше всего это работает, когда у вас много практической и эмоциональной поддержки, так что вы можете сосредоточиться на своем ребенке и количестве молока. Помните, что это не навсегда — это краткосрочное вложение с целью получения долгосрочной выгоды. Ставьте себе краткосрочные цели, например 48-72 часа, а затем просмотрите свой прогресс. Если вы не можете увеличить количество молока так, как вам хотелось бы, или решили, что это нереально, вы все равно можете иметь близкие и счастливые отношения с вашим ребенком при кормлении.

Пока вы работаете над запасом молока:
  • Найдите квалифицированную поддержку при кормлении. LLL здесь, чтобы помочь! Здесь вы можете найти информацию о том, как мы можем вам помочь. Мы также можем помочь вам связаться с другими женщинами, у которых было мало молока.
  • Следите, как у вас дела. Записывайте, сколько молока вы сцеживаете и сколько молочной смеси или пожертвованного грудного молока принимает ваш ребенок (если применимо), а также сколько мокрых и грязных подгузников производит ваш ребенок. Отслеживание изменений с течением времени полезно, чтобы показать, насколько хорошо работает ваш план, и может помочь вам решить, что делать дальше.
  • Следите за здоровьем и ростом вашего ребенка . Ваш ребенок должен регулярно взвешиваться, пока вы работаете с молоком. Обычно этим занимается ваша акушерка или медицинская бригада. По более сложным вопросам кормления вас могут направить в местную бригаду специалистов по вскармливанию или в клинику. Любой ребенок, который растет не так, как ожидалось, должен находиться под наблюдением врача. Это связано с тем, что иногда медленный рост может быть вызван основными проблемами со здоровьем ребенка, а не низким количеством молока.
Как работает производство молока

Производство молока начинается в среднем триместре беременности. После рождения молоко продолжает вырабатываться в груди в ответ на его удаление. Наиболее частой причиной низкой надоев молока является медленное начало грудного вскармливания: из груди в первые дни после рождения выводится недостаточное количество молока.

Пиковое количество молока обычно достигает примерно через четыре недели после рождения, при этом наибольшее увеличение количества молока приходится на первые две недели.Если за это время будет удалено недостаточно молока, ваша грудь может вырабатывать меньше молока, чем нужно вашему ребенку. Возможно, удастся увеличить выработку молока, удалив больше молока из груди. Чем раньше вы начнете это делать и чем больше энергии вы вложите в это, тем выше ваши шансы произвести больше молока. Даже если прошло больше времени, все еще можно в некоторой степени увеличить надой, но, к сожалению, нет гарантии, что вы сможете получить полноценный запас молока.

Любое количество молока, которое вы можете произвести, ценно для вашего ребенка.Грудное вскармливание — это гораздо больше, чем просто молоко, и вы можете получать удовольствие от кормления ребенка грудью, сколько бы молока вы ни производили.

Для получения более подробной информации о том, как работает производство молока, см. Как работает производство молока.

Факторы риска недостаточного количества молока

Сюда входят:

  • Предыдущая операция на груди (особенно уменьшение) или лучевая терапия
  • Задержка плаценты
  • Необычно маленькая / тонкая / неравномерная / широко расставленная грудь
  • Бесплодие по гормональной причине в анамнезе
  • Гормональные нарушения, такие как проблемы с щитовидной железой или синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Если у вас есть факторы риска недостаточного количества молока, вас могут направить к специалисту по грудному вскармливанию. Некоторые из этих состояний поддаются лечению. Даже если у вас есть основные факторы, которые нельзя вылечить, вы все равно сможете производить больше молока, чем производите в настоящее время.

Эффективная насадка

Ребенок, который не сильно прижат к груди, может не получать достаточно молока, и вам может быть неудобно кормить его. Сдавленные («новая помада») соски после кормления, повреждение кожи и боль, которая сохраняется во время кормления, — все это признаки поверхностного прикрепления.Вы можете узнать больше о позиционировании и креплении здесь.

Личная помощь (в том числе посредством видеозвонка) обычно лучше всего подходит при работе с вложениями. Если кормление не становится более комфортным и / или эффективным даже с квалифицированной помощью, вашего ребенка могут направить на устное обследование (тщательное обследование его рта), чтобы проверить, нет ли уздечки языка, что является проблемой для небольшого числа детей. и можно лечить. Вы можете прочитать об этом здесь и здесь.

Прижмите кожу ребенка к коже

Это помогает вашим гормонам, вырабатывающим молоко, работать хорошо, сохраняет вашего ребенка спокойным и счастливым, помогает вам и вашему ребенку чувствовать связь и пробуждает интерес к кормлению.Вы можете узнать больше о том, как держать ребенка кожа к коже здесь.

Как часто и когда кормить

Пока вы работаете над увеличением количества молока, вы должны поощрять ребенка кормить как можно чаще. Признаки интереса к кормлению включают в себя поворот головы ребенка и открывание рта (укоренение), облизывание губ, ртом руки, беспокойство и тихие звуки. Попробуйте предложить кормление, когда ваш ребенок впервые заинтересуется, прежде чем он расстроится. Если вы чувствуете, что ваша грудь наполнилась или вам просто хочется покормить ребенка, вы можете предложить ему покормить, даже если он не просит.

  • Вы можете не использовать пустышку, детские качели или пеленать ребенка, поскольку это может затруднить определение интереса вашего ребенка к кормлению.
  • Не давайте ребенку воду, чай или другие немолочные напитки.
  • Кормление грудью необязательно должно быть регулярным (например, каждые 2-3 часа). Вашему ребенку просто нужно есть достаточно еды в течение 24 часов, когда он достаточно проснулся и заинтересован. Большинству младенцев требуется не менее 8-12 кормлений в сутки. Не смотрите на часы — наблюдайте за своим малышом и считайте кормления.
Поддерживайте активное кормление ребенка, когда он находится у груди

Очень полезно знать, когда ваш ребенок активно кормится грудью, глубоко сосет и глотает после каждого одного-двух сосаний. Пока вы работаете над увеличением количества молока, вы должны убедиться, что молоко удаляется из вашей груди как можно эффективнее. Если ваш ребенок в основном делает легкий, трепещущий сосет с очень небольшим глотанием (три или более сосания на глоток), он не выводит много молока.Если ваша цель — увеличить количество молока, удаляемого из груди, вы можете прекратить кормление и вместо этого использовать молокоотсос, чтобы максимально эффективно вывести молоко.

Сжатие груди и переключение на другую сторону могут помочь вашему ребенку дольше активно кормить. Начните сжимать грудь, как только ребенок перестанет активно есть. О том, как делать компрессии, вы можете прочитать здесь. Если ваш ребенок перестает активно кормить даже компрессами, повторите с другой стороной. Предложите столько грудей, сколько ваш ребенок возьмет — их может быть больше двух!

Некоторым младенцам кажется, что они все время хотят кормиться и протестуют, когда вы снимаете их с груди.Если они плохо растут, это может быть связано с тем, что они еще не кормят грудью. Чтобы увеличить количество молока, вам может потребоваться временно ограничить их время нахождения у груди, чтобы у вас было больше времени для сцеживания молока.

Увеличение стимуляции груди путем сцеживания молока

Если описанные выше шаги не привели к увеличению количества молока, следующим шагом будет усиление стимуляции груди путем сцеживания молока:

  • Руководитель LLL и / или местный специалист по грудному вскармливанию согласятся с вами, сколько раз в 24 часа следует ориентироваться в первую очередь.Для большего воздействия вы можете увеличить количество сеансов. Для достижения максимального эффекта вы должны стремиться сцеживать 8–12 раз за 24 часа (это количество раз, которое нужно кормить большинству детей).
  • Двойной электрический молокоотсос, предпочтительно большой «больничный» насос, обычно является лучшим инструментом для этой работы. Небольшие одиночные электрические и ручные насосы предназначены для периодического сцеживания, а не для большой задачи по увеличению количества молока.
  • Вам не нужно сцеживать молоко через заданные промежутки времени (большинство детей также не кормят через заданные промежутки времени), как можно чаще.Важно то, сколько раз вы сцеживаете в течение 24 часов — решать вам, когда вы это сделаете. Сделать перерыв на несколько часов, чтобы пойти куда-нибудь или поспать, — это нормально! Более короткие выражения часто работают лучше, чем меньшее количество более длинных, и можно остановиться на середине накачки, если вам нужно что-то сделать. Даже если у вас всего несколько минут, стоит накачать. Обратите внимание на время дня и ночи, когда вы можете сцеживать больше всего, и постарайтесь в это время сцеживать молоко чаще. Первым делом утром и в тихие ночные часы можно хорошо сработать.Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что работает лучше всего.
  • Используйте не только помпу, но и руки. Попробуйте массировать грудь до и во время сцеживания. Возможно, вы захотите купить или сделать «бюстгальтер для накачки без помощи рук», чтобы удерживать помпу на месте. Некоторые женщины обнаруживают, что после завершения сцеживания они могут сцеживать много молока вручную. В этом видео вы можете увидеть, как сцеживать больше молока руками.
  • Попробуйте накрыть емкость для сбора носком, чтобы ее не было видно. Разочарование по поводу того, как медленно он наполняется молоком, может сделать его еще медленнее!
  • Попробуйте визуализацию, например.грамм. текущий фонтан, или молоко, льющееся в бутылку.
  • Многие женщины считают, что больше всего молока получают в первые несколько минут сцеживания. Чтобы извлечь из этого максимальную пользу, он может работать очень часто в течение коротких периодов времени, останавливаясь и запуская как можно больше раз. Иногда это называют «накачкой мощности».
  • Попробуйте сцеживать молоко, поместив кусок детской одежды достаточно близко, чтобы слышать запах, или глядя на него, или прижимая ребенка кожа к коже.

Дополнительные советы по сцеживанию молока можно найти здесь.

Баланс грудного вскармливания и сцеживания

Приоритетом на этом этапе является увеличение количества молока, потребляемого вашим ребенком, и количества молока. Это может означать ограничение времени вашего ребенка на груди, чтобы освободить достаточно времени для сцеживания. У вашего ребенка много времени, чтобы научиться кормить грудью. Со временем будет все труднее увеличивать количество молока, поэтому важно действовать быстро. Это может показаться неправильным — вы хотите кормить грудью, а не сцеживать молоко! Помните, что сейчас вы тратите время, чтобы помочь своему ребенку кормить грудью позже.По мере увеличения количества молока грудное вскармливание станет для вашего ребенка более легким и полезным. Когда грудное вскармливание будет успешным, вы сможете позволить ребенку кормить столько, сколько он захочет.

Как кормить ребенка сцеженным молоком

Существует множество вариантов — руководитель LLL может помочь вам выбрать некоторые из них, в том числе для кормления из бутылочки и более,
для кормления из чашки и при кормлении грудью (вспомогательное средство для лактации).

Сделать грудь счастливым местом для вашего ребенка

Если ваш ребенок расстроен, попробуйте дать ему немного молока перед тем, как предложить грудь.Это помогает вашему ребенку ассоциировать грудь с чувством сытости и счастья, а не с голодом и разочарованием.

  • Младенцам нравится заканчивать кормление, засыпая у груди. Вы можете предлагать сцеженное молоко или молочную смесь между грудями, чтобы ребенок закончил со второй грудью.
  • Можно давать молоко из бутылочки или чашки, прижав щеку ребенка к груди.
  • Если используется добавка, ваш ребенок может пить сцеженное молоко во время грудного вскармливания.
Домперидон

Это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое может помочь увеличить выработку молока у некоторых женщин, когда они принимают таблетки.Подходит не всем, например это небезопасно для людей с определенными сердечными заболеваниями. Из-за этого врачи в настоящее время не рекомендуют никому назначать домперидон. Тем не менее, NHS заявляет, что домперидон может быть уместным в некоторых случаях, поэтому, если вы хотите попробовать его, стоит обсудить с вашим терапевтом и взять с собой некоторую информацию для чтения.

Самое важное, что нужно сделать для увеличения количества молока, — это удалить больше молока из груди, поэтому не беспокойтесь, если вы не можете или предпочитаете не принимать домперидон.

Молочная смесь

Некоторым младенцам требуется дополнительное молоко на короткое или долгое время, если их мать не вырабатывает полноценное молоко. Если донорское грудное молоко недоступно, единственной безопасной альтернативой является молочная смесь для грудных детей. Здесь вы можете найти информацию LLLGB о совместном использовании молока.

Никогда не безопасно внезапно прекратить или сократить потребление смеси или донорского грудного молока. Это нужно делать постепенно, чтобы у вас увеличилось время выработки молока.и очень важно, чтобы ваш ребенок регулярно взвешивался, чтобы убедиться, что он продолжает получать достаточно молока. Обычно целесообразно взвешивать ребенка каждые 1-2 недели, работая над сокращением добавок. Здесь вы можете прочитать о том, как использовать донорское молоко или смесь для поддержки грудного вскармливания.

Независимо от того, производите ли вы все молоко, необходимое вашему ребенку, вы все равно можете поддерживать хорошие отношения с ним при кормлении. Грудь по-прежнему может прекрасно работать, успокаивая, успокаивая и успокаивая вашего ребенка, даже если у вас остается мало молока.Любое количество молока, которое получает ребенок, будет для него полезным. Некоторые из иммунных компонентов молока становятся концентрированными, так что младенцы получают одинаковое количество молока, независимо от того, сколько молока они получают каждый день. Каким бы ни было кормление для вас и вашего ребенка, мы здесь, чтобы поддержать вас.

Сводка

Этап 1 — убедитесь, что ваш ребенок кормит максимально эффективно

  1. Рассмотрите факторы риска недостатка молока.
  2. Убедитесь, что ваш ребенок правильно расположен и приложен к груди.Это будет включать проверку по любой причине, по которой ребенок не может прикладываться и хорошо кормиться (например, уздечка языка).
  3. Держите ребенка кожа к коже как можно больше.
  4. Предлагайте грудь, как только ребенок проявляет какие-либо признаки интереса к кормлению, не менее 8–12 раз в сутки, при необходимости будьте ребенка.
  5. Перевернитесь на другую сторону и сделайте сжатие груди, чтобы увеличить поток молока.

Этап 2 — если количество молока недостаточно увеличилось

  1. Сцеживайте молоко с частотой, согласованной с руководителем LLL и / или специалистом по грудному вскармливанию.Если ваш ребенок все еще не растет, увеличьте количество выражений. Для максимального эффекта старайтесь не менее 8 раз за 24 часа. Это может означать временное ограничение времени, которое ребенок уделяет груди, чтобы у вас было достаточно времени для сцеживания.
  2. Дайте ребенку столько сцеженного молока, сколько он хочет пить, из чашки, искусственного вскармливания, кормления пальцами или кормящих добавок.
  3. Стремитесь к тому, чтобы ребенок находился у груди счастливым и расслабленным, и заканчивал кормление, пока ребенок находился у груди (при необходимости, давая ребенку дополнительное молоко в начале или в середине кормления) как можно чаще. .
  4. Рассмотрите возможность приема лекарственного препарата домперидон, который может помочь увеличить количество молока.
  5. При необходимости используйте достаточное количество молочной смеси, чтобы ваш ребенок рос, как ожидалось, и выглядел довольным.
Дополнительная литература

Возобновление грудного вскармливания после трудного начала
Как работает производство молока
Моему ребенку нужно больше молока
Сцеживание молока
Прекращение грудного вскармливания и индуцированная лактация — восстановление количества молока после перерыва или увеличение количества молока когда вы не были беременны.

Книги
Приготовление большего количества молока, Диана Уэст и Лиза Мараско (2019)
Определение собственного успеха: грудное вскармливание после операции по уменьшению груди, Диана Уэст (2001)
Грудное вскармливание без родов Алиссы Шнелл — для негестационные родители, вызывающие лактацию.

Написано Джейн Джойс и Эмили Таммам, LLL Оксфордшир, февраль 2021 г.

Добавки для грудного вскармливания популярны, хотя научно не доказаны

Как и примерно две трети молодых мам, мне было трудно кормить грудью.Мой ребенок родился на месяц раньше и отказался прикладываться к груди, поэтому первые несколько месяцев его жизни я, по сути, доила себя по 20 часов в день, держа пару хрипящих пластиковых конусов над моими сосками, пока мы с мужем смотрели унции на HBO Go.

Мой консультант по грудному вскармливанию посоветовал мне продолжать работать с помпой, одновременно пытаясь заставить сына сосать грудь. Как только он это сделает, по ее словам, у меня увеличится количество молока, поскольку ребенок, естественно, гораздо эффективнее забирает молоко из груди, чем молокоотсос.Но мой сын продолжал отказываться кормить грудью, и после каждого сеанса сцеживания я смотрела на несколько крошечных капель молока в бутылочках, и меня тихо уносило отчаяние.

Меня это, мягко говоря, потрясло. Перед родами меня учили врачи, маминые блоги, родственники и блаженная мама-знаменитость в Instagram, что грудь лучше всего, и что давать моему ребенку смесь равносильно насильственному кормлению его сигаретами и Макфлурри. Но я не только не кормила своего сына грудью напрямую, но и не давала ему достаточно молока.Так что я стал одержим увеличением количества молока до такой степени, что буквально фантазировал о том, чтобы стать изобильным молочным автоматом, мои груди брызгали молоком тонкими дугами, как фембот Остина Пауэрса, убивающий своих жертв.

Постепенно количество молока, которое я производил за сеанс сцеживания, стало лакмусовой бумажкой моей самооценки, официально заменив мой вес, возраст или размер чашки как количественную оценку моей ценности как женщины. Я постоянно искал в Google «способы увеличить количество грудного молока» и различные их варианты.Вот как я наткнулась на галактагоги, и на то, как их продают молодым мамам.

Танасис Зовойилис / Getty Images

Партия консультантов по грудному вскармливанию, педиатров и других защитников грудного вскармливания состоит в том, что большинство молодых матерей естественным образом способны производить достаточно молока для младенцев, и что внешние факторы, такие как плохое прикладывание ребенка к груди или уздечка языка, или то, что мать часто не кормит грудью. Достаточно, виноваты в малом количестве молока.Тем не менее, существует большая отрасль продуктов, предназначенных для увеличения предложения, и эта отрасль только растет.

Что такое галактагоги и как они якобы работают?

Galactagogues можно в широком смысле определить как «продукты, напитки, травы, добавки или лекарства, которые, как говорят, увеличивают выработку молока», — объясняет Типпер Галлахер, житель Миннеаполиса / Св. Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию из Пола, который также ведет блог на веб-сайте поддержки грудного вскармливания Boob Geek.

Галактагоги имеют широкий спектр происхождения, некоторые из которых, как сообщается, являются древними лекарствами, которые матери веками использовали для увеличения количества молока.К примеру, блаженный чертополох — это растение, которое изначально было произрастанием в Средиземноморье и использовалось монахами в средние века для облегчения пищеварения; его листья теперь иногда рекомендуют кормящим матерям в виде чая или капсул. Листья моринги, богатого антиоксидантами растения, произрастающего в тропиках, также выпускаются в виде капсул или чая для увеличения производства. Пажитник, пожалуй, самый известный стимулятор производства; семена часто используются в индийской кулинарии и для ароматизации кленового сиропа. (На самом деле, один из самых распространенных мифов, связанных с пажитником, заключается в том, что вы знаете, что он работает, если ваша моча пахнет кленовым сиропом.)

Есть также определенные продукты и напитки, которые, по слухам, обладают непреднамеренным эффектом увеличения количества молока. Gatorade, например, часто упоминается как усилитель лактации, хотя мнения на форумах мам разнятся относительно того, какой аромат более эффективен — некоторые относятся к синему лагерю, а другие — прямо к оранжевому. («Хотя мы слышали эту теорию раньше, нет никаких научных исследований, которые бы предположили, что употребление Gatorade помогает молодым матерям увеличить количество молока», — сказал Vox представитель Gatorade.) Темное пиво и овсянка предназначены для увеличения предложения; также ходят слухи, что Pink Drink, «секретное меню» в Starbucks, которое содержит кокосовое молоко и клубничный асаи, вызывает у вас лактацию, как у гангстеров.

Кто покупает галактагоги?

Для молодых мам легко увидеть, насколько привлекательными могут быть галактагоги. В свете растущего числа доказательств того, что грудное вскармливание коррелирует с рядом преимуществ для здоровья младенцев, включая снижение риска ожирения, астмы, аллергии, респираторных и ушных инфекций, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и другие организации здравоохранения рекомендуют кормить матерей исключительно грудью. минимум шесть месяцев.

Хотя грудное вскармливание по-прежнему является очень острой темой в родительских кругах, в Соединенных Штатах в значительной степени преобладают сообщения «грудь — это лучше всего» (по крайней мере, в кругах среднего и высшего среднего класса): 83,2 процента матерей в Соединенных Штатах. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2018 год, в штатах кормят грудью сразу после рождения ребенка. Тем не менее, показатели исключительно грудного вскармливания, как правило, снижаются в течение первых шести месяцев жизни ребенка из-за широкого спектра проблем, с которыми может столкнуться мама, от языковых связей до трудностей с прикладыванием к груди и, да, низкого количества молока.

В результате рынок принадлежностей для грудного вскармливания резко вырос. Хотя он все еще бледнеет по сравнению с производством смесей на 70 миллиардов долларов, по состоянию на 2016 год рынок принадлежностей для кормления, который включает все, от насосов до бальзамов для сосков, подушек для кормления и пищевых добавок, оценивался в 1,4 миллиарда долларов. Такие бренды, как Milkmakers, производят печенье для кормления грудью, предназначенное для увеличения количества молока, которое в Target стоит более 20 долларов за пакет.

Одним из основных игроков является Milky Mama, компания по производству добавок для кормления грудью и поддержки грудного вскармливания.Ее основательница Кристал Дахани, бывшая дипломированная медсестра, которая также владеет обычным магазином в Ранчо Кукамонга, Калифорния, была вдохновлена ​​на открытие своего дела после того, как изо всех сил пыталась выкормить своего первого ребенка. «Вы видите фотографии кормящих мам, они улыбаются и смеются», — сказала она мне. «Я чувствовал себя неудачником, потому что не мог этого сделать».

После того, как у нее родился второй ребенок, Духани хотела, чтобы уход за ребенком на этот раз не был таким трудным. Она начала исследовать традиционные галактагоги и придумала рецепт печенья для кормления грудью, продавая его группе местных мам в Facebook.Как бывшая медсестра, «я видела, какие проблемы [женщины в послеродовом периоде] испытывают» с уходом за больными, — говорит она. «Затем я исследовал продукты, которые использовались во всем мире или в других культурах, и использовал эти проверенные временем средства для разработки наших продуктов».

В 2016 году Духани открыла свой магазин, а позже начала продавать пирожные в период лактации (12 долларов за дюжину), лимонад (32 доллара за 7 дней), латте (также 32 доллара за неделю) и травяные добавки (по 25 долларов каждая). Она говорит, что сейчас на пути к заработку 5 долларов.К концу 2018 года выручка от продаж составила 6 миллионов долларов.

Хотя ее продукты не имеют каких-либо конкретных гарантий, существует ряд восторженных отзывов покупателей о пирожных, печеньях и пищевых добавках, и все они от ранее обеспокоенных матерей, которые были в восторге от увеличения предложения. «Я перешла с полутора унций после кормления до 6 унций», — пишет одна женщина, добавляя: «У меня снова появилась уверенность в том, что я смогу продолжить грудное вскармливание, когда снова начну работать». Смысл очевиден: покупая добавки для кормления грудью, вы тоже можете стать богиней лактации своей мечты и, соответственно, идеальной матерью.

Эффективны ли галактагоги?

Короткий ответ: мы не знаем.

В целом, исследований о том, что травяные добавки для грудного вскармливания действительно работают, очень мало. Исследования по галактагогам «имеют действительно небольшие размеры выборки, [и] они плохо контролируются», — говорит Галлахер. Объем грудного молока также трудно измерить для начала: хотя консультанты по грудному вскармливанию обычно взвешивают ребенка до и после кормления, чтобы приблизительно определить, сколько молока он получает, если только мать не сцеживает молоко исключительно (в отличие от непосредственного кормления ребенка грудью), трудно точно определить, сколько молока вырабатывает ее грудь.

Петри Эшгер / Getty Images

«Главное — недостаточно тщательных исследований галактагогиков», — говорит Алессандра Баццано, доцент Школы общественного здравоохранения Тулейнского университета. В 2016 году Баццано опубликовал обзор 18 исследований, оценивающих эффективность пяти травяных галактогенов, которые обычно ищут в Google и рекомендуют консультанты по грудному вскармливанию, включая пажитник, чеснок и шатавари, которые обычно используются в аюрведической медицине.Она обнаружила, что результаты применения лечебных трав были неоднозначными. «У нас есть некоторые свидетельства того, что они могут быть эффективными для некоторых женщин [в увеличении производства молока], но нам нужны надлежащим образом спланированные испытания, чтобы знать наверняка», — сказала она.

Тем не менее, многие консультанты по грудному вскармливанию (кроме Галлахера) часто продвигают лечебные травы в своей практике, рекомендуя клиентам определенные продукты или даже давая клиентам образцы. Фактически, по словам Кимберли Шрам, вице-президента по маркетингу и коммуникациям компании Upspring, которая продает капсулы, печенье и смесь ягодных напитков для увеличения предложения, компания сотрудничает с Международной ассоциацией консультантов по грудному вскармливанию (ILCA), выступая на выставках и выставках. предоставление консультантам по грудному вскармливанию образцов.

Помимо травяных добавок, существуют два фармацевтических препарата, предназначенных для увеличения количества молока: домперидон и метоклопрамид, также известный как реглан, который Баззано также оценила в своем обзоре. Оба были разработаны для лечения желудочных заболеваний, но имеют эффект увеличения выработки молока.

Споры по поводу недостатка молока

Хотя проблемы с грудным вскармливанием — далеко не редкость, не совсем ясно, насколько распространена именно проблема с низким количеством молока.Большинство консультантов по грудному вскармливанию и педиатров скажут, что недостаточное количество молока встречается довольно редко: хотя оценки разнятся, одно исследование предполагает, что только около 15 процентов женщин имеют проблемы с молоком по законной медицинской причине, например, из-за отсутствия достаточного количества железистой ткани. «В своей практике я могу встречать одного человека в месяц, у которого есть [эти проблемы]», — говорит Галлахер. Она говорит, что женщины гораздо чаще связывают проблемы с грудным вскармливанием с низким количеством молока, хотя на самом деле они могут бороться с механическими проблемами, такими как плохой захват.

Если мама обеспокоена тем, что у нее мало молока, большинство врачей и консультантов по грудному вскармливанию посоветуют ей чаще кормить грудью или сцеживать молоко. «Самый эффективный способ увеличить выработку молока — убедиться, что молоко извлекается из груди каждые два-три часа путем грудного вскармливания или сцеживания», — говорит доктор Смита Малхотра, педиатр из Лос-Анджелеса, объясняя, что производство молока основан на «спросе и предложении».

Но есть некоторые споры о том, может ли каждая мама получать достаточно молока при условии, что она опорожняет грудь достаточно часто.Баццано, например, предполагает, что недостаток молока может быть более распространенным явлением, чем это часто предполагают консультанты по грудному вскармливанию и педиатры. «Происходит много разных вещей с точки зрения снижения количества молока и выработки молока», — говорит она, предполагая, что материнское ожирение, материнский стресс и задержка деторождения могут способствовать тому, что матери испытывают проблемы с производительностью молока.

Вопреки тому, что говорят большинство консультантов по грудному вскармливанию и педиатров, физиологические препятствия для грудного вскармливания также могут быть более распространенными, чем мы думаем, — говорит она.«Я работаю с консультантами по грудному вскармливанию, и я люблю их, но они кровно заинтересованы в предоставлении консультаций и поддержки», — говорит она. «По большому счету, они не врачи и не специалисты по травам. … Я думаю, что их обучение основано на идее о том, что так мало женщин, у которых есть физиологический барьер для грудного вскармливания. По их словам, большинство проблем носит механический характер. А это просто неправда «.

Проблема современных исследований грудного вскармливания

Конечно, этот спор (и множество других споров о грудном вскармливании) можно было бы легко разрешить, если бы мы лучше понимали механизм увеличения количества молока, не говоря уже о лактации в целом.Но Баццано говорит, что исследований грудного вскармливания в целом недостаточно: «Мы еще многого не понимаем».

Учитывая, что матери тысячелетиями кормили своих детей грудью, это может показаться смешным. Но правда в том, что исторически грудное вскармливание — и здоровье матери в целом — не считалось предметом, заслуживающим изучения медицинским истеблишментом в основном белых мужчин, говорит Галлахер. «Женщины не являются настоящим приоритетом, особенно с точки зрения материнской заботы и тем более в период лактации», — говорит она.Хотя мы знаем, что грудное вскармливание полезно как для матерей, так и для детей, и знаем, каковы многие из этих конкретных преимуществ, исследования в основном на этом заканчиваются.

«[Есть такая] идея, что так мало женщин, у которых есть физиологический барьер для грудного вскармливания … и это просто неправда»

Шрам, менеджер по маркетингу и коммуникациям в Upspring, открыто признает, что не так много рецензируемых, существенных исследований, подтверждающих эффективность галактагогиков, хотя она говорит, что Upspring провела внутренние клинические испытания и ведет переговоры с исследователями. для проведения официальных клинических испытаний.По ее словам, одна из причин, по которой было проведено так мало клинических внешних испытаний галактагогиков, связана с тем фактом, что исследователям необходимо установить «надлежащие протоколы» для контроля различных факторов в лабораторных условиях.

«Есть так много вещей, которые могут вызвать изменение предложения и его увеличение или уменьшение у мамы», — говорит она. «Это может зависеть от того, насколько устал ребенок, от того, как он прикладывается к груди, от положения ребенка. Трудно, чтобы женщины кормили грудью одновременно с одними и теми же детьми…. Это такой индивидуальный опыт, который, я думаю, во многом связан с [отсутствием исследований добавок для грудного вскармливания]. Каждый ребенок и каждая мать индивидуальны ».

Есть ли у галактагогиков какие-либо отрицательные побочные эффекты?

Большинство травяных галактагов, таких как капсулы Upspring’s MilkFlow и добавки Milky Mama, не требуют одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. «Нет никаких правил. Нет никакого надзора, — говорит Баццано. «Но это касается всех витаминов и всех добавок.”

Многие ингредиенты, связанные с этими добавками, не имеют хорошо задокументированных серьезных побочных эффектов. Галлахер говорит, что добавки для кормления грудью, которые она видела на рынке, по большей части безвредны; в лучшем случае, по ее словам, мать увидит незначительное увеличение своего запаса, а в худшем они «ничего не сделают».

Тем не менее, были сообщения о побочных эффектах пажитника, таких как снижение уровня сахара в крови или желудочно-кишечные проблемы у матерей и младенцев.Кроме того, на этикетках некоторых из этих добавок эти потенциальные побочные эффекты не указаны; На этикетке добавки с расторопшей и пажитником, производимой компанией по производству добавок для грудного вскармливания (и брендом, одобренным Хлоей Кардашьян) Mommy Knows Best, например, нет таких предупреждений о пажитнике.

Что касается фармацевтических препаратов, Баццано обнаружил, что, хотя есть некоторые доказательства того, что домперидон может быть эффективным для увеличения выработки молока, и домперидон, и реглан имеют довольно неприятные побочные эффекты.Домперидон был связан с синдромом удлиненного интервала QT, потенциально смертельным заболеванием сердца, поэтому в настоящее время он запрещен в США; Реглан был связан с поздней дискинезией (ненормальными мышечными движениями) и даже с суицидальными мыслями.

Как продаются галактагоги

Учитывая отсутствие исследований галактагогических средств, вероятно, безопасно рассматривать их со слегка скептическим взглядом (и, конечно же, не следует принимать какие-либо травяные добавки без предварительной консультации с врачом).Но, честно говоря, многие люди, с которыми я говорил для этой статьи, не делают каких-либо сильно преувеличенных утверждений об обратном, даже если они напрямую получают прибыль от продажи таких добавок.

Duhaney, например, открыто признает, что у добавок есть свои пределы. Как квалифицированный консультант по грудному вскармливанию, она считает, что увеличение количества молока в конечном итоге сводится к правильной практике грудного вскармливания, то есть регулярному опорожнению груди каждые несколько часов и установлению хорошего захвата с ребенком.«Существует множество добавок, которые могут помочь увеличить ваш запас, но ничего не поможет, если мама не опорожняет грудь должным образом», — говорит она.

«Вы думаете:« Грудное вскармливание — это естественно, каждое млекопитающее делает это, это не имеет большого значения »»

Тем не менее, изображения переполненных бутылочек Medela и футболок с пятнами молока доминируют во всем маркетинге пищевых добавок, некоторые из которых предназначены специально для кормящих матерей или только что родивших. (Например, Криста Найт, менеджер по цифровому маркетингу Mommy Knows Best, говорит, что компания проводит таргетированную рекламу по ключевым словам и поисковым запросам, таким как «добавки для кормления грудью» и «поддержка грудного вскармливания».”)

Когда вы молодая мама с затуманенными глазами, отчаянно пытающаяся накормить вопящее маленькое создание по требованию, все эти анекдотические свидетельства довольно убедительны. Рецензируемые журналы и научные исследования, отредактированные и написанные добродушными старыми белыми людьми, вероятно, последнее, о чем вы думаете; вы хотите знать, что помогло другим мамам, и вы хотите сделать это быстро.

И в этом заключается соблазнительная привлекательность брендов добавок для грудного вскармливания: больше, чем благонамеренные родственники и друзья и консультанты по грудному вскармливанию, которые не могут помочь, но вносят свой вклад в тревожное ощущение того, что вы потерпели неудачу как мать, компании по производству добавок для грудного вскармливания, кажется, единственные, кто знает правду о грудном вскармливании, по крайней мере, так, как я это пережила.Они знают, что это не так просто, как думают другие. Они знают о вашем вездесущем чувстве неполноценности, об односторонних, нецензурных разговорах, которые вы ведете с помпой в 2 часа ночи, когда вам просто не удается выпить еще одну каплю. И они знают, что иногда нужен небольшой толчок в правильном направлении.

«Вы только что доставили; ваши эмоции повсюду », — сказал Шрам, подводя итог трудностям кормящих матерей. «Вы думаете:« Грудное вскармливание — это естественно, каждое млекопитающее делает это, это не имеет большого значения.«Только когда у вас действительно появится ребенок, [становится ясно], что некоторые мамы справляются с этим легко, а некоторые — нет».

По совету консультанта по грудному вскармливанию я все-таки попробовала пажитник и «чай с молоком матери», продукт, содержащий пажитник и чертополох. Я также пробовал есть овсянку и выпить тонны Gatorade и Guinness, последний из которых был восхитителен, но в основном бесполезен. Я действительно обнаружил, что регулярное питание и поддержание водного баланса немного помогли, как и чередование сцеживания с ручным выражением лица (причудливый термин для «сжать грудь и доить себя, как корова»), но по большей части мой запас оставался относительно постоянным. .Только когда я начала отчаянно искать в Google поставщика домперидона на черном рынке, я поняла, что ничто, даже исключительно грудное вскармливание, не стоит того, чтобы рисковать своим здоровьем. (Тот факт, что я в основном спал по два часа в сутки, не помогал.)

Итак, я смирился с тем фактом, что мне придется принимать пищевые добавки, сократить количество сцеживаний и давать сыну столько грудного молока, сколько можно. Почти два года спустя меня все еще преследует мысль, что, может быть, мне стоило постараться больше; может, мне следовало накачать больше.Черт, может мне стоило попробовать Pink Drink (хотя, честно говоря, клубничный асаи звучит отвратительно). Но другая часть меня также знает, что не было волшебной пилюли, травы или чая, которые я мог бы принять, чтобы решить главную проблему: не чувствовать, что я никогда не смогу сделать достаточно для своего сына, но чувство, что я никогда не смогу быть достаточно для него. .

Хотите еще рассказов из «Товаров» от Vox? Подпишитесь на нашу рассылку новостей здесь.

Исправление: В предыдущей версии этого сообщения имя Баццано было написано с ошибкой, а год публикации статьи был неверным.

Увеличение количества молока | Спросите у доктора Сирса

Увеличение количества молока с помощью младенца

Помните три основных момента грудного вскармливания: грудь, младенец и мозг. Для увеличения выработки молока грудь нуждается в большей стимуляции со стороны ребенка, и для этого потребуются некоторые корректировки в вашем мозгу. Чтобы увеличить количество молока, вы должны сделать грудное вскармливание своим приоритетом.

Увеличьте частоту кормления

Кормите ребенка грудью не реже, чем каждые два часа в течение дня, чтобы увеличить количество молока.Если ваш ребенок спал более двух часов, разбудите его для кормления. Подумайте также о том, чтобы разбудить ребенка хотя бы на одно дополнительное ночное кормление, особенно если у вас есть ребенок, который спит более четырех или пяти часов ночью.

 
 
Не ждите, пока ваша грудь «наполнится»

В вашей груди всегда есть молоко для вашего ребенка, и во время кормления вырабатывается больше молока. Исследования показали, что уровень жира в молоке выше, когда время между кормлениями короче.Это означает, что когда вы снова предлагаете грудь через несколько минут после последнего кормления (когда ваша грудь все еще может казаться «пустой»), ваш ребенок получает молоко с высоким содержанием жира, которое поможет ему набрать вес.

[rp4wp]

Чаще предлагайте грудь

«Закон спроса и предложения», регулирующий производство молока, подразумевает, что младенцы будут требовать необходимое им молоко. Однако это не всегда работает. Некоторые младенцы, особенно сонливые и спокойные дети, могут не кормить грудью так часто, как им нужно, без того, чтобы мать немного подталкивала их.Если это похоже на вашего ребенка, вам нужно взять на себя инициативу и чаще давать ему возможность кормить грудью. Контакт кожа к коже, дневной сон и ночной кормление, а также кормление слингом помогут стимулировать более длительные и частые кормления.

Медсестра Longer

Увеличение количества молока поможет, если вы не ограничите продолжительность кормления вашего ребенка заранее определенным количеством минут с каждой стороны. Дайте ребенку закончить первую грудь, прежде чем переходить на другую сторону. Это дает ребенку возможность насытиться жирным задним молоком, вызванным рефлексом выброса молока.Если вы слишком рано переключите ребенка на вторую половину, он нальется водянистым передним молоком, из-за чего его животик будет наполнен, но он может не дать ему достаточно калорий для роста.

Попробуйте переключиться на кормление

Совет из предыдущего пункта о том, как сначала закончить первую грудь, может не сработать для детей, которые сосут в неторопливом темпе или засыпают через несколько минут после кормления. Смена кормления побудит ребенка сосать более энергично в течение более длительного периода времени, чтобы он получал больше сливочного и жирного заднего молока.При сменном кормлении вы позволяете ребенку кормить первую грудь до тех пор, пока интенсивность его сосания и глотания не уменьшится. Прежде чем он погрузится в комфортное сосание, сядьте его, переключите на другую грудь и побудите его снова активно сосать. Когда его сосание замедлится, вернитесь к первой груди и, наконец, закончите кормление другой грудью. Отрыгните его или смените подгузник между сторонами, если это поможет его разбудить.

Увеличение количества молока за счет двойного ухода

Это альтернатива смене ухода.После того, как вы покормите ребенка, и он будет казаться законченным, держите или несите его в вертикальном положении и просыпайте в течение 10-20 минут, позволяя отрыгнуть любые застрявшие пузырьки воздуха. Это освобождает место для молока. Затем снова покормите его обеими грудями, прежде чем дать ему уснуть. Двойное кормление, как и переходное кормление, стимулирует больше рефлексов выброса молока, тем самым увеличивая количество молока и его калорийность.

Раздевать ребенка во время кормления

Контакт кожа к коже помогает разбудить сонных младенцев и стимулирует кормление с меньшим энтузиазмом.Разденьте ребенка до пеленки. Чтобы максимально увеличить контакт с кожей, снимите бюстгальтер и наденьте рубашку, которую можно расстегнуть полностью спереди. Чтобы ребенок не простудился, накиньте ему на спину одеяло.

Дремота и ночная медсестра

Один из самых действенных способов увеличить количество молока — это «уложить ребенка в постель и покормить его». Это расслабляет вас и вашего ребенка и стимулирует более длительные и частые кормления. Это также увеличивает выработку гормонов, вырабатывающих молоко, и напоминает вам о том, что кормление ребенка грудью — это самое важное, что вы можете делать на этом этапе совместной жизни.

Sling Feed

Естественно, если держать ребенка в нескольких сантиметрах от его любимой кухни, это побудит его есть больше, что приведет к увеличению количества молока. Носите ребенка в слинге между кормлениями, даже когда он дремлет. На самом деле, некоторые младенцы лучше и чаще кормятся в дороге.

Сосредоточьтесь на увеличении количества молока

Проведите инвентаризацию своего образа жизни. Какие занятия и заботы истощают энергию, которую можно было бы лучше потратить на заботу о себе и своем ребенке? Вы пытаетесь сделать слишком много, чтобы не находить достаточно времени, чтобы сесть, покормить и получить удовольствие от ребенка? Если вы заинтересованы в увеличении количества молока для своего ребенка, вы должны сделать грудное вскармливание и заботу о себе своим приоритетом.Отпустите на время другие обязанности. Попросите вашего партнера участвовать в уходе за младенцем без кормления, чтобы вы могли отдохнуть, прогуляться или принять душ.

Получите помощь по дому

Получите помощь со стиркой, посудой, приготовлением пищи и уборкой. Если у вас требовательный малыш, наймите подростка, который придет к вам домой после школы, чтобы развлечь старшего ребенка и дать вам несколько часов облегчения, чтобы вы могли сесть, расслабиться и кормить ребенка грудью.

Без пустышек и бутылочек

Если есть опасения по поводу набора веса, ребенок должен сосать только грудь.Бутылочки со смесями будут нарушать баланс между количеством молока и потребностями ребенка, поэтому они будут удовлетворять потребность ребенка в сосании с помощью соски. Если по медицинским показаниям необходимо давать ребенку дополнительное питание, попробуйте альтернативные бутылочки, в которых нет искусственных сосков.

Think Baby, Think Milk

Во время кормления, гладьте и успокаивайте ребенка, используя частый контакт кожа к коже — практика, называемая уходом. Наслаждайтесь его милым лицом

и ощущением его кожи.Это поможет увеличить выработку молока за счет стимуляции рефлекса выброса молока. Рефлекс выброса молока выдавливает молоко, которое вы производите из молочных желез, в протоки и молочные пазухи, где оно доступно для ребенка. Между кормлением грудью и непосредственно перед кормлением представьте, что ваш младенец кормит вас грудью, а ваши груди изливают молоко, чтобы удовлетворить вашего ребенка.
Попробуйте травы для увеличения количества молока

Нет научных исследований, которые бы показали, что определенные травы помогут вам увеличить количество молока, но некоторые матери и консультанты по грудному вскармливанию считают, что определенные травы могут стимулировать ваш организм вырабатывать больше молока.Однако помните, что травяной чай или другая смесь не могут заменить более частое кормление грудью как способ увеличения количества молока.

Получите профессиональную помощь

Обратитесь к местному лидеру La Leche League и / или профессиональному консультанту по грудному вскармливанию за советами по увеличению количества молока. Консультант по грудному вскармливанию может помочь вам оценить прикладывание и сосание вашего ребенка, чтобы вы могли быть уверены, что ребенок сосет эффективно. Поддержка со стороны лидера Лиги Ла Лече или других матерей из Группы Лиги Ла Лече поможет вам почувствовать себя более уверенно в своей способности кормить своего ребенка.

Верьте, что система природы работает

Если вы кормите грудью достаточно часто и ребенок сосет эффективно, у вас будет достаточно молока. Редко, когда мать не может вырабатывать достаточно молока для своего ребенка. И хотя может показаться, что ваша жизнь полна стрессов, матери на протяжении всей истории кормили своих детей грудью во время войны, голода и личных трагедий. Ваше тело кормило этого ребенка во время беременности. Нет причин думать, что у вас не получится кормить грудью.

Массаж MER

Правильное прикосновение к груди может помочь вызвать MER, особенно если грудь набухла, соски болят или ребенок нетерпелив.

  1. Приложите к груди теплый компресс, например теплое полотенце или тканевый подгузник, смоченный в теплой воде. Затем кончиками пальцев проведите пальцами сверху вниз по соску, слегка касаясь пальцами. Это поможет вам расслабиться и стимулировать выработку окситоцина.
  2. Движениями, аналогичными тем, которые вы используете при осмотре груди, массируйте молочные железы и протоки, плотно прижимая грудь плоскими пальцами к грудной стенке, начиная сверху и работая по спирали вниз. в сторону ареолы.Помассируйте круговыми движениями по несколько движений за раз, прежде чем переходить к другому месту.
  3. Наклоняясь вперед, осторожно встряхните грудью, позволяя силе тяжести стимулировать стимуляцию выделения молока.
Доктор Билл Сирс

12 советов по грудному вскармливанию для увеличения количества молока ReadySetFood! — Готово, готово, еда!

Что вы можете сделать, чтобы увеличить количество молока, если вы не производите достаточно молока для ребенка? Обычно все дело в спросе и предложении — чем больше вы кормите грудью или сцеживаете, тем больше молока вы производите.Помня об этом ориентире, вот 12 способов увеличить количество молока.

Это одна из самых больших проблем при грудном вскармливании: что, если вы не производите достаточно грудного молока для своего ребенка? И если вы столкнулись с недостатком молока, что вы можете сделать, чтобы это исправить?

Большинство мам производят достаточно молока для своих детей, но если у вас проблемы с поставкой молока, вы не одиноки.

Самое важное, о чем следует помнить при грудном вскармливании, — это то, что ваше тело вырабатывает молоко для удовлетворения потребностей вашего ребенка.Чем больше сцеживается грудное молоко, тем больше молока будет вырабатывать ваше тело.

Узнайте больше от Холли Эрвин, эксперта по грудному вскармливанию детей Cook, о том, как увеличить количество молока:

Помня об этом, мы составили список из 12 способов увеличить количество молока.

1. Часто кормите грудью.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы увеличить количество молока, — это часто кормить грудью. Это связано с тем, что количество молока, которое пьет ваш ребенок, и частота кормления грудью являются двумя наиболее важными факторами, влияющими на выработку молока.Поэтому обращайте внимание на сигналы ребенка и кормите грудью всякий раз, когда он сигнализирует о том, что он голоден (например, движением руки в рот, шевелением, растяжкой и движениями языка). Обычно это происходит каждые 2–3 часа в первые несколько месяцев (от 8 до 12 кормлений каждые 24 часа). Кормление по требованию, а не по вашему жесткому графику, поможет вам поддерживать бесперебойное поступление молока.

2. Убедитесь, что ребенок находится в правильном положении для эффективного кормления.

Есть несколько мест для кормления грудью, на которых ребенок сможет эффективно кормить грудью.Но независимо от того, какой из них вы и ваш ребенок выберете, согласно Американской академии педиатрии, «вы должны уметь провести прямую линию, соединяющую ухо, плечо и бедро ребенка с обеих сторон тела ребенка». Это выравнивание является ключом к тому, чтобы ребенок мог пить достаточно молока, а ваше тело в ответ вырабатывало больше.

3. Убедитесь, что ребенок правильно прикладывает грудь.

Как и поза, прикладывание к груди является ключом к эффективному питью молока из вашей груди. Если они не прикладываются должным образом, ребенку будет сложно пить достаточно, что приведет к тому, что вы будете производить гораздо меньше грудного молока.

При правильном прижатии к груди ребенку будет достаточно груди во рту, так что сосок будет притянут к задней части его рта. Таким образом, ребенок сможет сжать ареолу (более темную область вокруг соска) челюстями и языком и выпить достаточно молока.


Как поощрить правильную защелку?

Положите большой палец на грудь, а остальные четыре — под нее, стараясь не касаться ареолы пальцами, чтобы они не мешали ребенку захватить грудь.

Затем представьте сосок. Слегка сожмите грудь, чтобы облегчить захват, и погладьте губу ребенка, чтобы он широко открыл рот.

Ребенку нужно будет открыть рот достаточно широко, чтобы захватить его правильно, поэтому не забудьте подождать, чтобы подтянуть ребенка к груди, пока его рот не откроется как можно шире.

Контакт кожа к коже также поможет ребенку правильно сосать.

Подробнее о том, как помочь ребенку с позицией и захватом груди, читайте в этой статье Американской академии педиатрии.

4. Убедитесь, что ребенок пьет достаточно грудного молока.

Как мы подчеркивали выше, количество молочных детских напитков является одним из двух ключевых факторов, влияющих на производство молока. Если у вашего ребенка проблемы с питьем молока, и он не опорожняет вашу грудь в достаточной степени, его количество может снизиться.

Убедитесь, что ребенок контролирует кормление после окончания кормления, чтобы было больше шансов, что он сосет вашу грудь.

И знайте эти признаки того, что ребенок хорошо ест. Если у ребенка нет этих признаков, вероятно, он не получает достаточно молока.


  • Ребенок должен делать четкие глотательные движения, которые вы можете видеть и чувствовать.
  • Ребенок должен казаться довольным после каждого кормления (не вялым и не кричащим, требуя еще еды).
  • Ребенок должен заполнять свои подгузники: к шестому дню у них должно быть 6 или более влажных подгузников каждые 24 часа и 3 или более желтых испражнений каждые 24 часа.
  • Ребенок не должен кормить дважды в час или чаще.
  • Кормление ребенка не должно длиться час или дольше (очень долгое кормление является признаком того, что ребенок изо всех сил пытается кормить грудью).
  • Ребенок должен набрать вес при рождении к двум неделям, и после этого у него не будет проблем с набором веса.

Для получения дополнительной информации о том, когда ваш ребенок пьёт достаточно грудного молока, ознакомьтесь с нашими вопросами и ответами с консультантом по грудному вскармливанию Корки Харви, RN, IBCLC, MS.

5. Качайтесь так часто, как вам нужно, в дополнение к кормлению.

Использование молокоотсоса — ключ к увеличению количества молока, когда вы находитесь вдали от ребенка, например, когда вы работаете вне дома. Как рекомендует консультант по грудному вскармливанию Корки Харви, вы должны сцеживать молоко в то же время, что и ваш ребенок, если бы вы были с ним дома, и придерживайтесь режима сцеживания.Обычно вам нужно сцеживать не менее 3-х раз — сцеживать столько раз, сколько вам нужно. Например, вы можете накачивать кровь по дороге на работу в середине утра, в обеденное время и в середине дня.

На работе старайтесь выделять время для сцеживания, когда вам это необходимо, и убедитесь, что у вас есть чистое личное пространство для этого. Обязательно ешьте много питательной пищи во время сцеживания и пейте достаточно воды.

Затем продолжайте как можно больше кормить ребенка грудью, находясь дома (утром и ночью, и чаще всего кормите ребенка в те дни, когда вы не выходите из дома на работу).

Таким образом, ваше тело будет реагировать на ту же «потребность», что и до того, как вы вернулись к работе, и продолжит производить достаточно молока для вашего ребенка.

6. Добавьте больше времени для сцеживания в свой день.

Чтобы увеличить количество молока, увеличьте время сцеживания в день. Есть несколько способов сделать это. Первый — удлинить сеанс помпы на 5-10 минут. Например, если вы обычно сцеживаете в течение 10 минут, увеличьте время сцеживания до 15-20 минут. Вы также можете добавить в свой день еще один короткий сеанс сцеживания.

7. Попробуйте откачать мощность.

Еще один способ добавить время помпы — это посвятить сеанс «откачки мощности», во время которого вы откачиваете и включаете примерно в течение часа. Это имитирует «групповое кормление», когда ребенок ест чаще в течение более короткого периода времени. (Если у вашего ребенка уже есть режим кластерного кормления, гораздо лучше воспользоваться этим, чем использовать «энергетический насос».)


  • Следуйте этому шаблону:
  • Насос на 20 минут
  • Отдых 10 минут
  • Насос на 10 минут
  • Отдых 10 минут
  • Прокачивайте 10 минут, затем завершите сеанс.

Поскольку этот метод быстро опорожняет грудь, ваше тело будет думать, что ему необходимо производить больше молока для ребенка. Однако может потребоваться около недели, чтобы заметить результаты «перекачки энергии», поскольку ваше тело привыкает к новому «требованию».

Если часовой «насос мощности» не работает, попробуйте следовать графику, аналогичному приведенному выше, для двухчасового сеанса.

8. Подумайте о сцеживании между кормлениями, если вы не слишком устали.

Если ваша грудь не кажется пустой после кормления (иногда, но не всегда, это признак того, что у вашего ребенка проблемы), вы можете использовать помпу, чтобы слить остаток молока сразу после кормления.Как и в случае с принудительным сцеживанием, это увеличивает «спрос» на грудное молоко, чтобы стимулировать увеличение его предложения.

Вы также можете попробовать сцеживать от 30 минут до часа после кормления, чтобы добиться аналогичного эффекта.

Независимо от того, какой метод вы выберете, просмотр шоу или чтение — отличный способ скоротать время во время подпитки и дать себе стимул сократить дополнительное время откачки.

9. Не ждите, пока ваша грудь наполнится, чтобы начать кормление или сцеживание.

Как сказал нам консультант по грудному вскармливанию Корки Харви: «Если ваша грудь наполняется каждый раз перед кормлением или сцеживанием, это фактически снижает выработку молока. Полная грудь перестает вырабатывать молоко. Но грудь вырабатывает больше молока в ответ на удаление молока. Удаление молока необходимо для хорошего молока «.

10. Если вы кормите ребенка из бутылочки, выберите бутылочку, которая имитирует вашу грудь, и не забудьте сцеживать больше жидкости.

Во время кормления грудью совершенно нормально давать ребенку бутылочку, но вам нужно выбрать правильную бутылочку, чтобы ребенок мог продолжать эффективно выводить молоко из вашей груди.Лучше всего выбрать бутылочку, которая точно имитирует вашу грудь, с медленным потоком, соответствующим вашему потоку молока, и сосками, подобными груди. Кроме того, расположите ребенка и бутылочку так, чтобы имитировать положение, в котором они сосут грудь. Не забудьте также дать ребенку достаточно времени для кормления грудью. Затем ребенок должен иметь возможность переключаться между бутылочкой и грудью и продолжать извлекать достаточное количество молока из вашей груди во время кормления, не вызывая путаницы сосков.

Также помните, что частое сцеживание является ключевым моментом при использовании бутылочки.«Вам нужно будет сцеживать молоко, чтобы сохранить количество молока», — говорит консультант по грудному вскармливанию Корки Харви, — «в противном случае у вас упадет количество молока. Чтобы обеспечить хорошее количество молока, помните правило: если ребенок получает бутылочку, мама должна сцеживать молоко из бутылочки. »

11. Попробуйте печенье, батончики или порошки для кормления грудью.

Если после того, как вы убедились, что ребенок кормит правильно, и после добавления сцеживания, количество молока у вас остается низким, может помочь кормление.

Печенье, батончики и порошки для кормления грудью сделаны из таких ингредиентов, как овес, ячмень, пивные дрожжи, льняное семя и фенхель, которые способствуют здоровому молоку.Ищите купленные в магазине варианты, которые изготовлены или одобрены сертифицированными консультантами по грудному вскармливанию, или попробуйте приготовить собственное печенье или батончики, по крайней мере, с некоторыми из вышеперечисленных ингредиентов.

12. Если вам нужна помощь, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.

Если ваши соски сильно болят, покрыты коркой или кровоточат, ваш ребенок, скорее всего, не вцепился в грудь достаточно глубоко и ему трудно выпить достаточно молока, чтобы вы могли поддерживать его в норме. В этой ситуации следует обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.Вам также следует обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, если у вашего ребенка проблемы с набором веса (еще один признак того, что у ребенка проблемы с кормлением, и тот, который, вероятно, связан с низким уровнем кормления).

И даже если вы не заметили этих видимых сигналов, полезно как можно скорее поговорить с консультантом по грудному вскармливанию, если у вас мало молока, особенно если другие советы, перечисленные выше, не работают.

———————————

Весь контент, связанный со здоровьем, на этом веб-сайте предназначен только для информационных целей и не создает отношений между врачом и пациентом.Всегда обращайтесь за советом к своему педиатру по любым вопросам, касающимся здоровья вашего ребенка.

Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

См. Утвержденное FDA заявление о вреде для здоровья в отношении аллергии на арахис в нижней части нашей домашней страницы.

5 советов по увеличению количества молока — LaVie Mom

Большинство матерей производят достаточно грудного молока для удовлетворения потребностей своих растущих детей, но есть определенные факторы, которые могут подвергнуть женщину риску недостаточного количества молока, например, нечастое кормление, предыдущие операции на груди, проблемы с щитовидной железой, гормональная недостаточность, диабет и синдром поликистозных яичников.В большинстве случаев вы можете естественным образом увеличить количество молока. Вот 5 наших основных советов, которые помогут вам увеличить производство молока:

  1. Убедитесь, что защелка надежная. Хороший захват — один из основных элементов успешного кормления грудью. Когда ребенок прикладывается правильно, мамы избегают риска болезненности сосков и могут комфортно кормить грудью, позволяя ребенку успешно передавать молоко. Если ребенок плохо сосет грудь и в груди постоянно остается молоко, производство молока автоматически снижается.Если вам не удается комфортно прикладывать грудь или ребенок все еще голоден после долгого кормления грудью, обязательно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию!

    Pumping Mamas: Убедитесь, что фланцы установлены правильно. Это может помочь уменьшить боль в сосках и улучшить выработку.

  2. Увеличьте стимуляцию груди и дренаж. Грудное вскармливание действует по закону спроса и предложения, то есть чем больше стимулируется и опорожняется грудь, тем больше она наполняется молоком.Вы должны стремиться кормить грудью не менее 8 раз в 24 часа, а затем сцеживать молоко после кормления, чтобы обеспечить полный дренаж. Женщинам, пытающимся наладить грудное вскармливание, настоятельно рекомендуется использовать медицинский насос.
  3. Сделайте массаж груди. Исследования показывают, что массаж груди во время кормления грудью и сцеживания помогает увеличить выработку молока до 48%! Сжатие рук и массаж помогают сжать протоки и более эффективно опорожнить грудь. Многие мамы используют массажер для кормления грудью LaVie для массажа груди во время кормления ребенка или во время сцеживания, чтобы полностью опорожнить грудь.Хотя сам по себе массаж не увеличивает выработку молока напрямую, он помогает вам более эффективно опорожнять грудь, что затем дает вашему организму сигнал производить больше молока.
  4. Ешьте и пейте достаточно. Убедитесь, что у вас достаточно энергии для производства молока. и позаботятся о вашем малыше. Исследования показывают, что нужно есть минимум 1800 калорий в день от разнообразной здоровой пищи и питья до жажды. Очень часто возникает повышенная жажда во время кормления грудью из-за выделения окситоцина, поэтому держите бутылку с водой в пределах досягаемости!
  5. Подумайте о том, чтобы заняться галактагогом. Галактагоги — это натуральные продукты или травы, которые, как известно, увеличивают количество молока. Пажитник, ростки люцерны, козья рута, муллунгай, блаженный чертополох и семена фенхеля — травы, которые помогают многим женщинам производить больше молока.

Для многих мам реализация этих предложений постепенно поможет увеличить надои молока до тех пор, пока будет выявлена ​​основная проблема. Если кажется, что ничто не помогает увеличить количество молока, важно обратиться за профессиональной помощью к сертифицированному советнику по грудному вскармливанию, чтобы выяснить причину.


LaVie согревающие подушечки для массажа для кормления грудью

Информация в этой статье не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

Грудное вскармливание — увеличение производства молока

Вернуться к записям

Кормящие матери часто озабочены производством достаточного количества молока и его запасом. Вот несколько продуктов, которые могут помочь увеличить выработку молока, сохраняя при этом здоровье вас и вашего ребенка:

  • Спаржа : Стимулирует выработку гормонов, необходимых для лактации.С высоким содержанием клетчатки и витаминов А и К.
  • Абрикосы: Регулирует выработку гормонов молока. Содержит витамины C, A, кальций и калий.
  • Ячмень: Известно, что усиливает лактацию и способствует увлажнению.
  • Базилик: Обладает успокаивающим действием. Высокое содержание антиоксидантов.
  • Коричневый рис: Известен для повышения лактации и повышения энергии мамы.
  • Морковь : поддерживает лактацию и улучшает качество молока.Сырые, приготовленные на пару или в соке, они содержат витамин А.
  • Нут: Известно, что усиливает лактацию. Богатый источник кальция, B-комплекса, витаминов и клетчатки.
  • Овсянка: Помогает повысить надои молока и повысить уровень энергии мамы. Высокий уровень железа.
  • Шпинат: Содержит детоксифицирующие вещества. Высокое содержание железа, кальция и фолиевой кислоты. Не беспокойтесь, если ваше грудное молоко приобретет зеленоватый оттенок, это может быть результатом употребления шпината и других темно-зеленых овощей.
  • Лосось: Очень питательный. Содержит незаменимые жирные кислоты (незаменимые жирные кислоты) и омега-3.
  • Вода: Необходим для хорошего увлажнения. Поддержание гидратации восполняет потерю жидкости в результате кормления грудью, повышает лактацию и может увеличить общий объем молока на одно кормление. Кормящая мать должна в среднем потреблять половину своего веса в унциях воды или более каждый день

Вот некоторые продукты, которых следует ИЗБЕГАТЬ, поскольку они могут препятствовать выработке молока: Петрушка, тимьян, мята перечная, мята кудрявая и листья капусты.

В дополнение к перечисленным выше продуктам на рынке есть другие добавки и напитки, повышающие уровень молока.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *