Подготовка к беременности после 30 лет второго: после 30, с чего начать

Если вы планируете беременность после 35 лет

С каждым годом все больше женщин стали рожать детей после 35 лет. И во многом это благодаря успехам современной медицины и положительным изменениям в социальной жизни. 

Сегодня представительницы прекрасного пола зачастую сначала строят карьеру, и только после этого задумываются о продолжении рода. В результате они затягивают с первой беременностью.

Кроме того, существуют и другие причины, которые заставляют женщин рожать после 35 лет. К наиболее распространенным относят:

• Развод и желание родить малыша от второго мужа.
• Одиночество, которое испытывают родители, когда взрослеют их старшие дети. Появляется желание забеременеть еще раз.
• Заболевания репродуктивной системы и длительное лечение.

Записаться на прием

После 35 лет планирование семьи имеет ряд своих особенностей. Далеко не всем женщинам в старшем возрасте удаётся сразу же забеременеть, как только они это для себя решили. 

Порой на это уходит несколько месяцев и больше. А во время беременности и родов может присутствовать риск осложнений, как со стороны матери, так и со стороны плода.

Планирование беременности после 35 лет

Беременность после 35 лет – очень важный и ответственный шаг в жизни женщины. Ее тело уже подверглось ряду некоторых изменений, поэтому нужно хорошо подготовиться к вынашиванию ребенка. Правильное планирование беременности – залог ее успешного протекания и завершения.

Для начала необходимо пройти ряд стандартных обследований и диагностических процедур для установления состояния здоровья. Следует оценить не только репродуктивную функцию, но и работу организма в целом, чтобы выяснить, готов ли он к беременности.

Список диагностических процедур включает: анализы крови, мочи, мазки с шейки матки на цитологическое исследование, кольпоскопию. Желательно пройти флюорографию и сделать эхокардиографию. А также УЗИ органов малого таза и молочных желёз.

Из специалистов рекомендовано посетить гинеколога, маммолога, терапевта. В случае обнаружения каких-то отклонений при обследовании может понадобиться консультация узкопрофильного специалиста, например, эндокринолога.

Особенно тщательно нужно следить за здоровьем женщин, которые после 35 рожают впервые. У них вероятность осложнений во время беременности может быть выше. Кроме того, в группу риска попадают пациентки, которые имели проблемы с предыдущей беременностью (замершие беременности, самопроизвольные прерывания, преждевременные роды и др.).

Потенциальные риски

Риски беременности после 35 лет. Организм женщины со временем подвергается определенным возрастным изменениям. Врачи считают, что оптимальным временем для зачатия и вынашивания детей является период от 18 до 25-27 лет. 

Тело представительницы прекрасного пола пребывает на пике своих физических возможностей и беременность его не так сильно отягощает.

В то же время вынашивание ребенка после 35 лет таит в себе ряд нюансов и потенциальных рисков, о которых стоит помнить:

• Снижение фертильности. Репродуктивная система подчиняется влиянию половых гормонов и общему состоянию организма. Нередко в этот период наблюдается некий спад гормональной активности. Результатом может стать нарушение репродуктивной функции и невозможность зачатия ребенка без помощи врачей.
• Наличие «букета» хронических заболеваний. Нередко к 35 годам успевают сформироваться соматические заболевания (гастриты, пиелонефриты, колиты, циститы и т.д.), которые станут отягощающим фактором для вынашивания ребенка. Во время беременности большинство подобных патологических состояний имеют способность к обострению, что связано в первую очередь с угнетением иммунитета на ранних сроках.
• Гинекологические патологии. Многие заболевания половых органов могут стать причиной невынашивания или повышают риск осложнений в период беременности и во время родов. Поэтому так важно сделать все необходимые исследования на этапе планирования семьи. Вполне вероятно, что женщине нужно пролечиться, перед тем как беременеть.

Все эти факторы стоит учитывать, но не нужно из-за них отказывать себе в радости материнства. Даже если в организме обнаружены какие-то проблемы, современная медицина вполне успешно решает большинство из них.

Роль мужчины в данном вопросе

Когда речь идет о беременности после 35, в большинстве случаев говорят о женщине. Однако важно понимать, что роль мужчины в этом процессе нельзя недооценивать.

Его организм тоже подвергается возрастным изменениям. В зависимости от общего состояния здоровья и от того, какой образ жизни ведет мужчина, напрямую будет зависеть качество его спермы и соответственно шансы наступления беременности.

Желательно, чтобы на этапе планирования семьи мужчина тоже пошел к врачу и сдал некоторые анализы. Необходимый минимум – это спермограмма. По анализу эякулята доктор оценит, пригодна ли сперма к оплодотворению яйцеклетки. Если будут обнаружены какие-то проблемы, возможно, потребуются дополнительные исследования для установления первопричины патологического процесса или назначены лечебные мероприятия по улучшению качества спермы.

Потенциальные опасности во время самой беременности

Если зачатие произошло, можно сказать, что многое уже сделано. Тем не менее, для организма женщины вынашивание ребенка в возрасте после 35 лет является достаточно серьезной нагрузкой. Согласно статистики, с каждым годом шанс на развитие проблем во время беременности возрастает. Это не повод отчаиваться, но подобная ситуация требует большей внимательности к своему здоровью.

Главными проблемами, которые могут стать препятствием на пути рождения здорового ребенка после 35 лет, являются:

• Хромосомные мутации. Это одна из причин, по которой у возрастных женщин больше риск невынашивания беременности или рождения детей с пороками развития, чем у молодых мам. Для их предотвращения обоим супругам желательно заранее (ещё на этапе планирования) сдать анализы крови на наличие генетических патологий.

• Самопроизвольное прерывание беременности. Для снижения этих рисков очень важно как можно раньше обратиться к врачу для наблюдения беременности. Выполнять все назначения врача и, при необходимости, лечь в стационар для сохранения беременности.
• Вторичные заболевания. Во время беременности повышается риск возникновения некоторых заболеваний (сахарный диабет, гипертоническая болезнь, варикозное расширение вен). Некоторые из них влияют не только на качество жизни матери, но и на жизнедеятельность плода.
• Патология плаценты. Учитывая ухудшение кровоснабжения матки, возрастает риск неправильной фиксации плаценты, ее недостаточности или преждевременной отслойки.
• Преждевременные роды или низкая масса плода. Это обусловлено слабым обеспечением малыша питательными веществами.

Очевидно, что потенциальных проблем существует много. Поэтому весь период беременности нужно наблюдаться у специалистов, не пренебрегая врачебными рекомендациями.

Благодаря успехам современной медицины у женщин появилась возможность предотвратить массу проблем. Достаточно обратиться к грамотному специалисту, чтобы получить необходимую поддержку, в том числе информационную. В женской консультации или в центре репродукции будущей маме разъяснят, как она должна себя вести, чем питаться и какие медикаменты принимать.

Бесплодие и методы его преодоления

Иногда после 35 лет женщине не удается забеременеть. Молодым девушкам обычно рекомендуют в таких случаях обращаться к врачу спустя год безрезультатных попыток. Но после 35 лет ждать некогда, а риск бесплодия значительно выше. Поэтому пойти к репродуктологу нужно, если зачать ребенка не получается в течение 6 месяцев.

В клинике врач назначит сдать некоторые анализы и проведёт инструментальные исследования (УЗИ, гистероскопия). Они необходимы, чтобы выяснить причину невозможности зачатия ребенка. Далее, как только причина будет установлена, репродуктолог начнёт работать над ее устранением. Зачастую для этого достаточно пройти курс медикаментозной терапии (противовоспалительное, гормональное) или хирургическое лечение (гистерорезектоскопия, лапароскопия).

Если же в ходе обследования будет установлено, что причину бесплодия устранить нельзя, шанс на наступление здоровой беременности всё равно есть. Для этого придется применить вспомогательные репродуктивные технологии. Сделав искусственную инсеминацию или ЭКО, можно добиться наступления беременности даже в зрелом возрасте, при нарушенной репродуктивной функции.

В любом случае благополучная беременность в возрасте после 35 лет возможна. Не стоит акцентироваться на негативных ее сторонах. Ничто в мире не заменит счастье материнства и полноценной семьи. Хотя беременность после 35 лет сопряжена с определенными рисками, у большинства женщин она проходит без осложнений и завершается рождением здорового малыша.

Планирование беременности. Как снизить риски возникновения проблем

О том, как надо готовиться к рождению ребенка, рассказывает главный врач краевого центра охраны здоровья семьи и репродукции Анжела Жигаленко.

В идеале подготовка к беременности должна начинаться за 3–6 месяцев до ее планирования. Чтобы минимизировать проблемы, которые могут возникнуть во время зачатия и беременности, женщине необходимо подготовиться к этому периоду заранее.

Подготовка необходима обоим будущим родителям, поскольку и мужчина, и женщина в равной мере обеспечивают эмбрион генетическим материалом и совместно несут ответственность за здоровье ребенка.

Сделайте это вовремя

Конечно, при современных технологиях родить ребенка может женщина даже солидного возраста, но врачи не рекомендуют затягивать с планированием беременности.

Самый оптимальный возраст с точки зрения активности репродуктивной функции женщины – с 18 до 30 лет. С 35 лет она начинает физиологически угасать, интенсивно терять отмеренный ей природой запас яйцеклеток, качество оставшихся ухудшается.

Доказано, что у женщин в возрасте старше 35 лет увеличен риск врожденных пороков развития и хромосомных аномалий плода.

Риск гибели от причин, связанных с беременностью и родами, у женщин 35–39 лет в 2,5 раза выше, а после 40 лет – в 5,3 раза выше, чем в возрастной категории 20–30 лет.

Пациентка в возрасте от 35 лет проходит через тот же алгоритм подготовки к беременности, что и молодая женщина, но здесь добавляется консультация генетика. Консультация и обследование генетика проводится и женщинам с невынашиванием, бесплодием в анамнезе, парам у которых были случаи рождения детей с врожденными пороками и хромосомными заболеваниями.

Женщины в возрасте старше 35 лет имеют большую, чем в молодом возрасте, распространенность бесплодия. Если в течение полугода у пары, планирующей беременность, нет результата, необходимо обратиться к специалистам, чтобы вовремя получить квалифицированную помощь, в том числе с применением методов вспомогательной репродукции.

Первые обследования

Самое важное, чтобы будущие родители хотели заботиться о ребенке и быть готовы к зачатию. Необходимо оптимизировать образ жизни обоих супругов: отказаться от вредных привычек, рационально и правильно питаться, вести активный образ жизни.

Анжела Жигаленко

Врач проведет первый минимальный комплекс обследований и соберет анамнез – историю болезней пациентки, ее семьи, а также личный и семейный анамнез супруга. Доктор выяснит, были ли у кого-то репродуктивные проблемы, болел ли кто-то онкологией, имеются ли наследственные заболевания. Также специалист проведет исследование на наличие социально значимых инфекций, определит группы и резус фактора крови, уровень глюкозы крови.

После женщину должен будет проконсультировать терапевт. Он даст свое заключение: имеются ли у пациентки заболевания, препятствующие планированию беременности, вынашиванию плода, есть ли риск для здоровья самой женщины.

Специалисты называют минимальный объем исследований: осмотр пациентки, опрос на наличие имеющихся заболеваний и перенесенных болезней в прошлом. Кроме того, врач отправит пациентку на флюорографию, если она не делала ее в последний год, выполнит общеклиническое исследование крови и мочи, чтобы выяснить, имеются ли какие-то отклонения в основных органах и системах организма.

Женщине следует обратиться к акушеру-гинекологу в женскую консультацию, который будет вести ее беременность. Первичное обследование целесообразно проводить минимум за три месяца до предполагаемого зачатия.

О ценности витаминов

Настоятельно рекомендуют врачи и витаминопрофилактику. Но заниматься ею можно только после консультации с врачом, поскольку переизбыток, или так называемый гипервитаминоз, может неблагоприятно сказаться на здоровье будущей мамы.

Давно доказана высокая эффективность фолатной (соединения фолиевой кислоты) профилактики, которая активно применяется много лет. Она назначается за 3–6 месяцев до планирования беременности и в первую очередь предупреждает пороки развития нервной трубки плода и другие осложнения течения беременности.

Известно и о пользе йода. Он участвует в работе щитовидной железы, которая влияет на работу всех органов и систем. Кубань является эндемичным по заболеваниям щитовидной железы регионом. Крайне важно проводить профилактический прием препаратов йода женщинам, планирующим беременность.

Витамин D участвует в развитии репродуктивной функции и предупреждает возникновение эндокринных осложнений.

Если женщина, планирующая беременность, страдает железодефицитной анемией, то обязательно проводить коррекцию до беременности. Во время беременности имеется физиологическое снижение уровня гемоглобина, и если это наслоится на уже имеющуюся анемию, возникнет кислородное голодание и матери, и ребенка.

Защищайте свое будущее

Каждый сезон имеет свои риски и в части вирусов. Защищаться можно вакцинопрофилактикой. Сейчас, например, беременным второго и третьего триместра надо привиться от гриппа. До планирования беременности маме и папе стоит также позаботиться о своем здоровье и привиться, чтобы не заболеть. Но обследуют будущих родителей не только на устойчивость к гриппу, но и на иммунитет в целом.

Во время предварительного обследования будущей мамы врач может оценить наличие иммунитета к вирусным инфекциям. Кровь женщины обследуется на наличие или отсутствие антител к вирусным инфекциям. Если, например, в крови не определяются антитела к краснухе, будущей маме рекомендуют вакцинироваться минимум за три месяца до планирования беременности. Если женщина заболеет краснухой в период беременности, особенно в первом триместре, повышается риск развития врожденных пороков у плода. Также возможно проведение вакцинации от кори и ветряной оспы.

Поздняя беременность — Медицинский центр Медина +

Поздняя беременность — это гестация, наступившая у женщины, возраст которой превышает 35 лет. Рождение  первого  ребенка  нередко  планируется  после 30 лет. Это вполне объяснимо: молодые  женщины  откладывают   рождение  ребенка  в  связи с желанием сделать карьеру. Решить материальные и жилищные  проблемы, да и просто выйти замуж. При этом после 30 лет возможность забеременеть значительно снижается – это связано со снижением количества овуляций, а также заболеваниями органов репродуктивной  системы (миома матки, эндометриоз, непроходимость маточных труб). Если у женщины младше 30 лет шанс забеременеть в течение одного менструального цикла составляет 20%, то у женщины старше 38 лет всего лишь 5%. Как следствие в период беременности у женщин старшего возраста более чем в 3 раза возрастает риск выкидыша и риск развития различных заболеваний (щитовидной железы, диабета, гипертонии и т.п.).

Поздняя беременность причины.

Существует ряд биологических, медицинских и социальных предпосылок, способствующих наступлению беременности в более позднем возрасте:

• Бесплодие. Зачатию и вынашиванию плода препятствуют аномалии развития репродуктивных органов. Однако современные методы лечения и репродуктивные технологии позволяют забеременеть пациенткам, которые ранее не могли зачать ребенка. В некоторых случаях восстановление фертильности бывает длительным, гестация наступает после 35 лет.
• Откладывание беременности. Некоторые женщины сознательно переносят планы по созданию семьи, деторождению на более поздний возраст. Как следствие эти женщины хотят построить карьеру, выйти на более стабильный и высокий финансово-материальный уровень. В результате во многих развитых странах увеличиваются средний возраст наступления гестации.
• Незапланированная беременность. К 35-40 годам у большинства женщин вопросы планирования семьи решены. Зачатие может стать результатом пренебрежения контрацептивными средствами или неэффективности прежних методов предохранения.

Признаки поздней беременности.

О возможном наступлении гестации у женщин зрелого возраста могут свидетельствовать появление утренней тошноты, рвоты. Но и это еще не все. Также появляется отвращения к некоторым запахам, изменение пищевых пристрастий и нарушение аппетита. Как и в начале обычной беременности, пациентки жалуются на сонливость, перепады настроения, а также раздражительность.

Диагностика.

Задачами диагностического этапа являются подтверждение факта гестации. Раннее выявление возможных аномалий плода, динамическое наблюдение за его развитием, а также определение возможных рисков. Комплексное обследование включает такие лабораторные, инструментальные методы диагностики, как:

• Гинекологический осмотр.
• Иммунологические тесты на беременность.
• УЗИ ранних сроков беременности.
• Диагностика аномалий развития.

Правильная подготовка – залог успешных родов!

Во время беременности и родов женский организм испытывает значительные нагрузки на все жизненно важные органы. С удвоенной силой работают сердце, почки, печень, испытывают большое напряжение нервная, иммунная, эндокринная системы. Именно поэтому к беременности желательно подготовиться заранее, лучше всего — за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия. Планирование беременности позволяет избежать многих проблем со здоровьем и повышает шансы на рождение здорового ребенка. Женщина должна заранее посетить гинеколога, стоматолога, а также терапевта, ЛОР-врача и, при необходимости, более узких специалистов, чтобы выявить и пролечить хронические заболевания. Кроме того, она должна сдать анализы на «скрытые» инфекции, которые протекают незаметно, но могут навредить ребенку, исследовать гормональный статус, сделать УЗИ органов малого таза и пройти другие необходимые исследования.

Любые лабораторные исследования, УЗИ органов малого таза, УЗИ плода на начальном этапе беременности, а также необходимые специалисты доступны в нашем медицинском центре.

Позаботьтесь о своем здоровье вовремя, не откладывайте визит в клинику!

Записаться на прием

с чего начать? Узнать у опытных гинекологов.

Подготовка к беременности с чего начать?

Прегравидарный период – это время до зачатия. Но не стоит считать, что к нему относится вся жизнь женщины. Медики под этим термином понимают процесс подготовки, который будет длить около 3-4 месяцев до первых попыток зачатия. Это поможет оценить состояние организма, устранить негативные факторы и снизить риск выкидыша в первом триместре.

Планируя беременность, следует выполнить такие действия:

1. Консультация гинеколога. Врач проведет обследование и назначит препараты, которые помогут подготовить тело к зачатию. Также специалист уточнит информацию про ваш род и родственников мужчины – это поможет оценить риск развития генетических патологий у плода.
2. Лабораторная диагностика. Анализы направлены на оценку состояния здоровья и гормонального фона, проверку работы яичников (ПРЯ) и исключение рисков. Обязательно проводится скрининг на ToRCH инфекции и заболевания, передающиеся половым путем.
3. УЗИ и кольпоскопия. Эти процедуры помогут оценить состояние половой системы будущей матери. Это важно при планировании беременности, и поможет исключить риск выкидыша на ранних сроках.
4. Медикаментозная терапия. Обычно ограничиваются приемом фолиевой кислоты. Но возможно назначат витамин Е и другие препараты. Подбор лекарств зависит от результатов обследования и ПРЯ.
5. Коррекция образа жизни. Самопроизвольное прерывание беременности или выкидыш – основной фактор риска. Поэтому в прегравидарном периоде важно избавиться от вредных привычек (исключить алкоголь, наркотики и курение), снизить употребление кофеин-содержащих напитков, позаботиться о сбалансированном и регулярном питании, и организовать правильный распорядок дня.

Обычно прегравидарный период длится 3-4 месяца. Этого срока достаточно для подготовки организма будущих родителей к успешному зачатию. Но при наличии отклонений от нормы, ожидание беременности может длиться и дольше.

В клинике «На Сенной» для подготовки к беременности разработаны программы для женщин «Буду мамой» и для мужчин «Буду папой».

Какие анализы сдать перед планированием ребенка?

Лабораторная диагностика необходима, чтобы оценить состояние здоровья будущих родителей. Да-да, анализ крови сдает не только женщина, но и мужчина. Но для представителей сильного пола — это лишь обследование на инфекции, передающиеся половым путем, и генетические болезни.

Прямо перед планированием зачатия, предстоит сдать такие анализы:

1. Проверка на ИППП. Любые инфекции, передающиеся половым путем, могут осложнить беременность, привести к самопроизвольному прерыванию, внутриутробному инфицированию ребенка и к остановке развития эмбриона. Поэтому процесс подготовки к оплодотворению предполагает медикаментозное лечение выявленных болезней.
2. Поиск антител к краснухе Ig G. Это исследование направлено на проверку наличия прямого иммунитета к этой болезни. Если антитела не выявлены, следует сделать прививку. Ведь краснуха – одна из самых опасных для плода инфекций. Лишь через 3 месяца после иммунизации можно начинать прегравидарную подготовку.
3. Проверка на ToRCH. При выявлении заболеваний, проводится их лечение.
4. ОАК. Это обследование направлено на уточнение уровня гемоглобина и ферретина в сыворотке, что помогает оценить запасы железа в организме.
5. Половые гормоны. Проверяется уровень пролактина, прогестерона и общего тестостерона. Это послы нашего тела, сигнализирующие о внутренних процессах. Анализ сдают на 20-25 день цикла. Если прогестерон снижен, а пролактин и тестостерон повышены – это прямой признак угрозы самопроизвольного прерывания беременности. Поэтому важно стабилизировать гормональный фон до зачатия. В этом поможет медикаментозный курс.
6. ТТГ. Это диагностика, скрытого гипотериоза. Если результат превышает 2,5, прежде чем планировать беременность, следует посетить эндокринолога.

Также необходимо сделать кольпоскопию и УЗИ органов малого таза. Ультразвуковое обследование проводится на 12-14 день цикла. Оно выявит патологии, которые остались незамеченными во время анализов, и могут осложнить беременность. Также УЗИ необходимо для оценки работы яичников. Проверяется наличие доминантного фолликула – это подтверждение созревания яйцеклетки. Также уточняют толщину эндометрия в матке – этот показатель важен для успешной имплантации эмбриона.

Учтите: список анализов в прегравидарный период может расширяться. Все зависит от результатов обследования и возраста будущей матери. Если вам до 30 лет – список стандартный. Но пациенткам, которым больше – следует отнестись к зачатию более внимательно. Если же вам за 40 – оценка состояния организма предполагает полное обследование, чтобы исключить риски для жизни матери, связанные с процессом вынашивания и родами. Также от результатов обследований зависит: сколько будет длить подготовка к беременности.

Нужна ли подготовка мужчине перед зачатием?

Будущим отцам также следует позаботиться о качестве генетического материала. Поэтому прегравидарная подготовка будет длиться 1 месяц. На этом этапе мужчинам следует выполнить такие действия:

• сдать анализ на ИППП;
• посетить уролога – доктор возьмет мазок и даст рекомендации по коррекции образа жизни;
• начать прием фолиевой кислоты – это медикаментозный посол, способствующий корректному формированию ДНК и РНК плода.

При появлении сложностей с зачатием, возможно назначение спермограммы.

Какие препараты принимать будущей маме?

Стандартный прегравидарный медикаментозный курс длится 3-4 месяца, и включает:

• фолиевая кислота – по 400 мкг/день.

Использование этого медикаментозного посла улучшает общее состояние организма, нормализует аппетит и способствует корректному формированию РНК и ДНК малыша. Также фолиевый агент поможет развитию эмбриона, так как активное вещество стимулирует деление клеток. В результате, беременность лучше развивается, а риск выкидыша минимальный.

Прием этого препарата – обязательный элемент прегравидарной подготовки. При этом не важно: первый это ребенок или 2-3.

Особенности подготовки к беременности после 30 лет

Основной сложностью позднего зачатия считается снижение вероятности оплодотворения, ведь количество овуляций сокращается. Поэтому тем, кому за 35, следует более тщательно готовить организм к беременности. Ведь начинается угасание фертильности, а созревание и «лёт» яйцеклеток тормозится.

Стандартный прием фолиевой кислоты дополняется употреблением комплекса витаминов. Также может использоваться гормональный посол, стимулирующий выход яйцеклетки. Будьте готовы к тому, что зачатие не наступит быстро.

Также поздняя беременность сопровождается сложностями с вынашиванием. Прерывание наступает достаточно часто, поэтому важно регулярно контролировать развитие эмбриона. Прегравидальная подготовка также направлена на профилактику выкидыша. Детальнее вы узнаете на приеме у гинеколога и в книге Е. Березовской.

Подготовка к беременности с гинекологами клиники «На Сенной»

Жителям города Санкт-Петербург, планирующим беременность, стоит обратиться к специалистам нашего медицинского центра. Клиника «На Сенной» предоставляет услуги квалифицированных медиков и располагает современным оборудованием. Поэтому подготовка к беременности включает такие процессы:

• консультация у гинеколога и уролога;
• лабораторная диагностика и проверка на наличие послов ИППП и ToRCH;
• подбор медикаментозных препаратов с расчетом дозировки;
• помощь в планировании зачатия.

Сколько будет длить подготовительный процесс, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

Клиника «На Сенной» – сообщество квалицированных профессионалов. Наши доктора внимательно и с пониманием относятся к пациентам. Готовьтесь к беременности в комфортных условиях и с уверенностью в положительном результате вместе с нами.

Генетические анализы при планировании беременности

Вы планируете беременность. Это уже говорит о том, что вы, как будущие родители, осознанно и ответственно подходите к рождению здорового ребенка и являетесь приверженцем новой развивающейся тенденции в молодых семьях — профилактический курс в вопросах здоровья семьи.

Следующий ваш шаг — получить профессиональный ответ на вопрос, как правильно подготовиться к зачатию и развитию беспроблемной, благополучной беременности, и, наконец, к родам без осложнений.

Ваш надежный наставник в подготовке к беременности – это, безусловно, ваш врач, акушер-гинеколог. Здесь начинается первый этап подготовки – прегравидарное консультирование (латинское “gravida” – беременность). Далее врач составит для вашей пары индивидуальную программу прегравидарной подготовки.

Главная задача такой программы — оценка здоровья будущих родителей, коррекция при необходимости имеющихся нарушений, рекомендации по здоровому образу жизни. И всё это для того, чтобы пара вступила в гестационный период в наилучшем состоянии здоровья и полной психологической готовности.

Не стоит забывать и о том, что доля генетических причин в репродуктивных неудачах достаточно высока. Их следствием могут быть прервавшаяся беременность, внутриутробная гибель плода, рождение ребенка с тяжелым генетическим заболеванием, пороками внутриутробного развития.

Поэтому мы рекомендуем всем парам, готовящимся к зачатию, пройти медико-генетическое консультирование и при необходимости дополнительные генетические анализы.

Врач генетик оценит персональные генетические риски для вашей пары и ответит на главные вопросы:

1. Возможно ли в вашей паре для рождения здорового ребенка зачатие естественным путем?
2. Могут ли возникнут проблемы с вынашиванием ребенка?
3. Существует ли и каков риск рождения ребенка с наследственными заболеваниями?

Не игнорируйте кабинет врача-генетика при подготовке к беременности в особенности, если у вас:

• в семье и у ближайших родственников ранее были выявлены какие-либо генетические отклонения или подозрение на таковые;
• или вы уже имеете ребенка с генетическим заболеванием и планируете следующую беременность;
• наблюдались самопроизвольные выкидыши, замершие беременности, и не один раз;
• случилось мертворождение;
• планируется беременность у женщины в возрасте свыше 35 лет;
• у вас близкородственный брак;
• будущий папа или мама подвержены воздействию внешних мутагенных факторов.

Факты, которые нужно знать, планируя беременность:

• Неверно думать о том, что прегравидарная подготовка касается только будущей мамы. Пройти её необходимо обоим будущим родителям, поскольку и мужчина, и женщина в равной мере ответственны перед здоровьем ребенка, как с точки зрения состояния собственного общесоматического здоровья, так и с точки зрения передаваемого генетического груза.
• Незнание будущими родителями собственного генетического статуса может привести к тяжелым репродуктивным неудачам. Примеры: отсутствие зачатия, ранние выкидыши, пороки развития плода, наследственные заболевания у ребенка, внутриутробная гибель плода, такие осложнения беременности, как фетоплацентарная недостаточность, преэклампсия, преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты и другие.
• Беременность и роды у женщин моложе 19 и старше 35 лет сопряжены с повышением вероятности различных осложнений для матери и плода. Таких пациенток при подготовке к беременности дифференцированно выделяют в группу риска.
• Женщины с отягощенным гинекологическим и соматическим анамнезом имеют не только ухудшенный прогноз наступления и вынашивания беременности, но и повышенный риск для собственного здоровья, связанный с беременностью.
• Также, для снижения рисков репродуктивных неудач следует придерживаться оптимального интергенетического (межродового) интервала. Слишком короткий промежуток между последовательными родами, либо напротив, чрезмерное удлинение, значительно увеличивает риск развития различных врожденных пороков развития, преждевременных родов.

В нашем центре, готовясь к беременности, вы сможете пройти следующие генетическое обследование:

— исследовать собственный кариотип (кариотипирование – оценка хромосомного набора на предмет наличия хромосомных дефектов). Ряд хромосомных дефектов у родителей, никак не отражаясь на состоянии их здоровья, может быть причиной хромосомной болезни у будущего ребенка;

— оценить гистосовместимость пары для прогнозирования и профилактики невынашивания беременности;

— выявить или исключить предрасположенность вашей системы гемостаза к тромбофилическим осложнениям во время беременности. Как известно среди них — преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты, фетоплацентарная недостаточность, гестозы, хроническое невынашивание беременности, и даже мертворождение;

— установить степень генетического вклада в ваш фолатный метаболизм. Известно, что недостаточность фолиевой кислоты во время беременности может спровоцировать невынашивание беременности, гибель плода, рождение ребенка с изолированными пороками нервной трубки, аномалиями конечностей, ушей, мочевыделительной системы, расщелиной верхнего неба, омфалоцеле, пороками сердечно-сосудистой системы. У мужчин фолиевая кислота влияет на количество и генетическое качество сперматозоидов;

— установить вашу предрасположенность к преэклампсии- одного из самых грозных осложнений беременности;

— в целях профилактики рождения ребенка с наследственным моногенным заболеванием (примеры наиболее распространенных: муковисцидоз, фенилкетонурия, спинальная амиотрофия, нейросенсорная тугоухость) мы рекомендуем вам пройти обследование на носительство моногенных заболеваний будущими родителями. Ознакомиться можно в разделе «Профилактика заболеваний».

Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Если беременность не наступает в течении полугода активной половой жизни, то это один из признаков бесплодия. Но не стоит паниковать. Это вовсе не означает, что у вас бесплодие, возможно вам достаточно, например, скорректировать питание. Во-вторых бесплодие лечится. Ну и не стоит сразу себя накручивать на предмет ЭКО. Запомните, бесплодие не равно ЭКО.

Бесплодие — диагноз, с которым приходится жить 10% женщин во всем мире: по статистике, бесплодна каждая четвертая семейная пара. В этой статье мы расскажем о том, что такое женское бесплодие, как с ним жить и можно ли его победить.

Женское бесплодие — диагноз, который ставят после года безуспешных попыток завести детей, при условии регулярного секса с партнером без средств контрацепции. Если женщина старше 35 лет, диагноз ставят быстрее — через 6 месяцев. После 35 лет способность к зачатию постепенно падает, поэтому женщинам старшего возраста с лечением лучше не затягивать.

Однако торопиться с грустными выводами тоже не стоит. По статистике, даже полностью здоровым парам моложе 30 лет удается зачать ребенка в первые три месяца только в 20-37% случаев. При этом после шести месяцев беременность наступает уже у 80% пар. Пока с первой попытки не прошло года, волноваться, обследоваться и уж тем более лечиться не надо.

Беременность зависит от множества причин — для того, чтобы «сошлись звезды» и совпали все факторы, иногда должно пройти некоторое время. 

Например, известно, что забеременеть проще всего, если заниматься любовью 3-4 раза в неделю. А вот перерыв более чем в 5 дней может отрицательно повлиять на качество сперматозоидов. 

Кроме того, многое зависит от образа жизни родителей — стрессы и тяжелая рабочая нагрузка уменьшают фертильность и у мужчин, и у женщин. Неудивительно, что начало множества успешных беременностей было положено во время семейного отпуска.

Если с момента первой попытки прошло меньше 6-12 месяцев, можно попробовать несколько «лайфхаков»:

Выбрать оптимальное время для зачатия. По некоторым данным, для зачатия лучше всего подходит день овуляции и 2-3 дня до него. Выяснить, когда наступит овуляция, поможет мочевой экспресс-тест на лютеинизирующий гормон — за день-два до овуляции он станет положительным. Однако рассчитывать оптимальное время — не всегда это самый лучший вариант.

Я всегда выступаю против высчитывания оптимального времени для зачатия, так как из-за этого в жизни пары начинается секс по расписанию, а это один сплошной стресс. Мне кажется, разумнее заниматься сексом 2-3 раза в неделю в течение всего цикла.

Косолапова Инна Владимировна, гинеколог-репродуктолог Клиники Фомина, главный врач

Не использовать лубриканты. Лубриканты на водной, масляной и силиконовой основе уменьшают выживаемость сперматозоидов. А вот лубриканты на основе гидроксиэтилцеллюлозы меньше влияют на выживаемость спермы — так что при недостатке смазки можно продолжать их использовать.

«Завязать» с диетами. Полноценное питание — залог успешной беременности. Но переедать тоже не стоит. Есть данные, что для беременности идеально подходит индекс массы тела (ИМТ) в пределах 19-30. У женщин, у которых ИМТ больше или меньше, время до зачатия увеличивается.

Рассчитать ИМТ можно вручную — для этого достаточно разделить ваш вес на показатели роста, возведенные в квадрат. Как вариант, можно воспользоваться встроенным калькулятором на сайте медицинской организации, или скачать специальное приложение.

Бросить курить и отказаться от алкоголя. Курение повышает риски бесплодия в 1,6 раз. Алкоголем тоже лучше не злоупотреблять — есть принимать больше 20 граммов этанола в день, риски «заработать» бесплодие возрастают на 60%.

С другой стороны, положение тела во время занятий сексом, исходя из имеющихся данных, на результат никак не влияет. «Миссионерская» поза подходит для зачатия так же, как и любая другая. 

Если прошло уже больше года, и ничего не помогает, настала пора обратиться к врачу. Диагноз «бесплодие» имеет право поставить только акушер-гинеколог (репродуктолог). 

Важно понимать, что бесплодие — не только женская проблема. По статистике, в отсутствии детей в трети случаев «виновата» мать, в трети — отец, а еще в трети случаев причину бесплодия установить не удается. Это значит, что при диагнозе «бесплодие» обследовать надо обоих партнеров. 

Диагноз «мужское бесплодие» ставит уролог/андролог. Но если обратиться в центр планирования семьи, диагноз может поставить репродуктолог. 

Чаще всего женское бесплодие связано с проблемами в репродуктивной системе: в яичниках, фаллопиевых (или маточных) трубах, по которым яйцеклетка попадает из яичников в матку, и в самой матке. Чтобы разобраться, что именно «сломалось» в женской репродуктивной системе, врач соберет анамнез, внимательно осмотрит пациентку и назначит анализы. Подробнее об этом мы рассказываем в статье «Диагностика женского бесплодия».

Бесплодие лечится, и довольно успешно — по статистике, после диагностики и терапии дети появляются у 50% женщин (без применения вспомогательных репродуктивных технологий: ЭКО и др.). С другой стороны, успех зависит от многих факторов: от возраста и истории предыдущих беременностей до проблем со спермой у партнера. На возможность забеременеть влияют многие факторы, так что предсказать результат бывает тяжело.

Если проблема связана с избыточным или недостаточным весом, часто для успешной беременности бывает достаточно нормализовать вес. Правда, значительно чаще проблема связана с половыми гормонами — в этой ситуации доктор подберет подходящие лекарства. А если проблема в непроходимости маточных труб или в самой матке, может потребоваться хирургическая операция. 

Для пациентов, которым эти методы лечения не подходят или не помогли, предусмотрена процедура экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). 

Суть ЭКО состоит в том, что яичники пациентки стимулируют при помощи гормонов, потом забирают яйцеклетку и оплодотворяют ее спермой супруга, затем некоторое время «доращивают» эмбрион в специальном инкубаторе и пересаживают в матку мамы. Рождается малыш так же, как и остальные дети, зачатые «естественным» путем.

В России процедуру ЭКО можно сделать бесплатно по полису ОМС. Однако важно понимать, что это сложный метод лечения, который требует серьезной подготовки и дает наилучший результат до 40-45 лет. Предсказать, насколько ЭКО будет успешным, сложно. По статистике, процедура заканчивается рождением живого и здорового малыша примерно в 27% случаев. 

При этом показатели успешности ЭКО сильно разнятся не только в разных странах, но и в разных клиниках в одном городе. Есть клиники, в которых в 30-40% случаев удается достичь положительного результата уже с первой попытки.

Очень часто мам беспокоят возможные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть у детей, зачатых при помощи ЭКО. Но в последнее время причин для беспокойства стало куда меньше, чем 20 лет назад.

Когда метод только создавался, в матку матерям «на всякий случай» подсаживали всех жизнеспособных эмбрионов, которые получились после оплодотворения. Если приживались все, мама нередко рождала двойняшек или тройняшек, а порой и «четверняшек». Выносить несколько детей гораздо тяжелее, чем одного — а ведь у мам и без того были проблемы с беременностью, иначе ЭКО бы просто не потребовалось. 

Сегодня цель процедуры — рождение одного здорового малыша, поэтому матери переносят только одного, максимум двух самых лучших эмбрионов. В результате большинство детей, родившихся после ЭКО, почти не отличается от ровесников.

• Женское бесплодие встречается так же часто, как и мужское. Если не получается забеременеть в течение года — нужно обследоваться, а порой и лечиться вместе с супругом.

• Бесплодие — сложный диагноз, у которого может быть множество причин. Однако после лечения примерно половина женщин успешно беременеет и рожает здоровых малышей (без ЭКО).

• ЭКО — достаточно эффективный способ родить здорового малыша. Однако у этого метода (как и у любого другого) есть плюсы и минусы, поэтому принимать решение нужно после консультации с акушером-гинекологом или с репродуктологом.

Поздняя беременность. — Мир здоровья

В чем разница для организма женщины между поздним первенцем и поздним вторым/третьим ребенком?

Каждый организм индивидуален, и помимо возраста на протекание беременности влияют многие факторы: наследственные и хронические заболевания, избыточный вес, даже психологическое состояние. Однако существует общепринятое мнение, что первого ребенка лучше родить до 30 лет, так как в 20 лет тургор (эластичность) тканей лучше и выносить «проще» – меньше осложнений в течении беременности и родах. И далее, после 30 лет, уже «проще» и безопасней будет выносить второго и третьего ребенка. В реальной же практике бывают абсолютно разные случаи. Например, наблюдается достаточно много женщин с первой беременностью после 30 и даже в 40-45, и этот период протекает хорошо. В то же время есть девушки до 25 лет с наследственными или хроническими заболеваниями, с ожирением, которые в силу перечисленных нарушений подолгу не могут даже забеременеть.

Насколько реально с возрастом мамы повышается угроза патологий у ребенка?

Практически все крупнейшие исследования последних лет доказывают, что у женщин в возрасте от 35 лет присутствует серьезный риск рождения малыша с хромосомной патологией (что является причиной бесплодия и прерывания беременности на ранних сроках). И с каждым последующим годом этот риск возрастает. Но с развитием новых репродуктивных технологий появляются методы, позволяющие выявлять и предупреждать рождение детей с хромосомной патологией. Например, предимплантационная генетическая диагностика. Ее сегодня широко используют ведущие мировые клиник в протоколах ЭКО: до переноса эмбриона его изучают на предмет хромосомных патологий.
Не так давно было проведено масштабное исследование, результаты которого наглядно показали: у женщины до 35 лет 45% эмбрионов, полученных в протоколе ЭКО, имеют хромосомную патологию, с 35 лет этот процент с каждым годом резко возрасте, и в 40 лет у женщины уже 80% всех эмбрионов с различной хромосомной патологией. Все, конечно, индивидуально, всегда есть вероятность попасть в те самые 20% (даже после 40), но статистика – вещь упрямая, и она демонстрирует, что риски после 35 резко возрастают. Поэтому женщинам из возрастной группы 30-35 лет, если они пока не планируют беременность, рекомендуется выполнить криоконсервацию яйцеклеток, чтобы в любом возрасте родить здоровое чадо.

Как влияет на плод солидный возраст мужчины? Ведь некоторые становятся отцами даже в 60 и 70 лет!

Возраст отца никак не влияет на зачатие и здоровье ребенка, так как у мужчины каждые 40 дней происходит полное обновление сперматозоидов.

Какие анализы можно сдать, чтобы определить, сколько яйцеклеток у вас еще осталось, т.е. сколько лет репродуктивного здоровья есть в запасе?

Чтобы определить овариальный резерв женщины, необходимо сдать кровь на ФСГ и АМГ. Последний сдается в любой день менструального цикла, этот показатель определяет примерное количество оставшихся у женщины примордиальных фолликулов (мелких фолликулов, которые еще не видны на УЗИ). Также важно оценить показатели УЗИ и уровня ФСГ на 2-3 день цикла.

Что сложнее для немолодых женщин – зачать или выносить?

С возрастом сложнее зачать ребенка, а выносить возможно и в 50 лет, если, конечно, женщина здорова. Но протекать беременность после 40 будет в большинстве случаев тяжелее, нежели в 20. Как уже говорилось, это может быть связано с наличием у дамы в 40+ хронических заболеваний, которые обостряются во время беременности.

Есть ли существенная разница в рекомендациях по образу жизни во время беременности, когда вам 20 лет и когда за 35?

Беременным в 35 лет рекомендуется вести более спокойную жизнь. Обязательно выполнять УЗИ-скрининги на хромосомную патологию плода (желательно в медико-генетических центрах). До 12 недель – половой покой. Следить за питанием, так как метаболизм после 30 замедляется и при беременности может произойти патологическая прибавка массы тела, что влечет за собой ряд осложнений, самое страшное из которых – гестоз (поздний токсикоз). К счастью, большинство возрастных пациенток осознанно подходят к своему состоянию, выполняют все рекомендации, и, как следствие, беременность у них протекает легко.

Есть мнение, что многолетний прием ОК, а также беременности сами по себе продлевают период женской фертильности (сохраняется большее количество здоровых яйцеклеток за счет «пропущенных циклов»). Так ли это?

К сожалению, нет. Не так давно было проведено крупное исследование, которое показало, что у женщин, длительно принимавших контрацептивы, снижение овариального резерва наступало раньше, чем у не принимавших или принимавших короткими периодами. Поэтому женщинам рекомендуется делать перерывы в приеме ОК и давать яичникам «включаться» в работу. Роды на овариальной резерв женщины не влияют.

Последнее обновление: 21.03.2020

Назад

 

Подготовка к беременности после 35

Если вы подумываете о рождении ребенка и вам за 30 или больше, вы находитесь в хорошей компании. В 2014 году примерно 10% рожениц были в возрасте 35 лет и старше. Хотя вы прекрасно выглядите и чувствуете себя (40 — это все-таки новые 30!), Возраст и фертильность идут рука об руку. К счастью, есть несколько советов по диете и образу жизни, которые следует учитывать при подготовке к здоровой беременности старше 35 лет.

Продвинутый материнский возраст и фертильность

Вам может быть интересно, почему возраст играет такую ​​важную роль в вашей фертильности.

Хотите верьте, хотите нет, но если вы пытаетесь забеременеть в возрасте старше 35 лет, вас считают «преклонным материнским возрастом». Поскольку многие женщины откладывают беременность до тридцати лет, это может быть нелегкой правдой.

Однако это важная истина, которую необходимо понять. Возраст и фертильность напрямую связаны. После 35 лет ваша фертильность начинает снижаться. Например, когда вам за тридцать, количество и качество яиц уменьшается. Таким образом, зачатие может занять больше времени, и вы больше подвержены риску определенных осложнений беременности.

Вы мало что можете сделать со своим возрастом. Время идет! Однако есть и хорошие новости. Вы можете начать делать здоровый выбор, чтобы подготовить свое тело к беременности. Это может повысить ваши шансы на здоровую беременность в возрасте до 25 лет и старше.

1. Следите за своим кровяным давлением.

Если у вас уже было высокое кровяное давление или если вы испытывали высокое кровяное давление во время предыдущей беременности, важно сделать все возможное, чтобы справиться с этим, прежде чем вы забеременеете.Вы слышали это раньше, но стоит повторить: ваша диета может быть важным фактором в управлении высоким кровяным давлением. План питания DASH (диетические подходы к борьбе с гипертонией) включает 4-5 порций фруктов и овощей, 2-3 порции нежирных или обезжиренных молочных продуктов, 6-8 порций цельного зерна, небольшое количество нежирного белка и не более. более 2300 мг натрия в день плюс не более 5 порций сладостей в неделю .

Несмотря на все усилия, некоторые здоровые женщины все еще имеют высокое кровяное давление во время беременности, особенно женщины старше 35 лет.Высокое кровяное давление наблюдается примерно в 15% всех беременностей и, к сожалению, может в значительной степени способствовать младенческой и материнской смертности.

Хотя артериальное давление может казаться нормальным или даже немного низким в первые недели беременности, это связано с активным расширением сосудов, которое происходит в эти первые недели. Убедитесь, что ваш лечащий врач регулярно измеряет артериальное давление во время беременности.

Вам могут потребоваться лекарства для контроля артериального давления во время беременности.Это не признак неудачи с вашей стороны, и вы должны следовать советам своего лечащего врача относительно лечения.

2. Двигайтесь!

Нормальный вес может увеличить ваши шансы на зачатие, а регулярные физические упражнения помогут вам контролировать свой вес до того, как вы планируете забеременеть. Физические упражнения перед беременностью также могут помочь вам, и ваш ребенок избежит определенных осложнений. Женщины, которые занимаются спортом до беременности, имеют более низкий риск гестационного диабета, а также меньший риск воспаления во время беременности, которое может привести к гестационному диабету и преэклампсии.

Физические упражнения до беременности могут даже помочь развитию легких и иммунной системы вашего ребенка. Кроме того, если вы регулярно занимались спортом до рождения ребенка, упражнения должны оставаться привычкой после беременности, чтобы контролировать свой вес и улучшать настроение.

3. Поговорите со своим врачом о кофеине.

Вы, наверное, слышали, что кофеин не рекомендуется, пока вы пытаетесь зачать ребенка. Но от утреннего кофе трудно избавиться. В конце концов, ничто не дает возможности взбодриться… как чашка кофе.Кофеин, конечно, имеет горький привкус, который содержится в кофейных зернах, но он также присутствует в чайных листьях, орехах кола и стручках какао. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), взрослые потребляют в среднем 165 мг кофеина в день, что, в зависимости от октанового числа, составляет примерно одну чашку кофе.

Исследования показали, что кофеин увеличивает время, необходимое для зачатия, и может быть связано с риском выкидыша. Другие исследования показывают, что потребление менее 200 мг в день при попытке зачать ребенка может быть действительно полезным, в то время как датское исследование с участием более 3500 женщин не обнаружило никакой связи между кофеином и способностью к зачатию.Тем не менее, если вы хотите выяснить, сколько кофеина вы потребляете, это может быть сложно, поскольку FDA не требует, чтобы точное количество кофеина было указано на этикетке с питанием. В этой таблице кофеина представлен список распространенных пищевых источников кофеина.

Итог: Всегда следуйте советам своего лечащего врача относительно кофеина.

4. Возьмите пренатальный анализ, разработанный специально для предзачатия.

Когда вы планируете беременность, ваши потребности в питательных веществах иные, чем во время беременности.Поэтому важно начать принимать хорошие витамины для беременных, как только вы начнете пытаться зачать ребенка. Это должно включать достаточное количество фолиевой кислоты, железа, йода, витамина D и холина.

Фолиевая кислота, холин и витамин D (о боже!)

Фолат и холин важны для раннего развития нервной трубки ребенка, которое происходит в течение первых нескольких недель беременности, часто до того, как вы узнаете, что беременны.

Поддержание нормального уровня витамина D необходимо для фертильности и здоровой беременности.Низкий уровень витамина D связан с множеством осложнений беременности. Во-первых, вы можете проверить уровень витамина D, когда начнете пытаться зачать ребенка. Если он низкий (ниже 30 нг / мл), рассмотрите возможность приема 2000-4000 МЕ витамина D3 в течение нескольких месяцев, чтобы восстановить нормальный уровень. Как только ваш уровень витамина D станет нормальным, принимайте 2000 МЕ витамина D3 в день для поддержания этого уровня.

Обычные пренатальные витамины обеспечивают всего 400–1000 МЕ витамина D, чего недостаточно для большинства женщин.Более высокие дозы (от 2000 до 4000 МЕ) витамина D3 в день безопасны во время беременности и эффективны для достижения нормального уровня витамина D.

5. Рассмотрите возможность увеличения потребления коэнзима Q

₁₀ (CoQ ₁₀ ) для улучшения качества яиц.

Если вы пытаетесь забеременеть после 35 лет, вы можете подумать об увеличении потребления CoQ ₁₀ . CoQ ₁₀ играет решающую роль в производстве энергии в клетках организма, особенно в этих ценных яйцеклетках.Богатые пищевые источники кофермента Q ₁₀ включают в основном мясо, птицу и рыбу.

С возрастом ваши клетки вырабатывают меньше этого питательного вещества, а также становятся менее эффективными при производстве энергии. Это может привести к ухудшению оплодотворения и возможным осложнениям беременности.

Вы, несомненно, уже слышали, что снижение качества яиц является наиболее важным фактором, влияющим на фертильность с возрастом. Исследования показывают, что CoQ ₁₀ играет важную роль в поддержании здорового качества яиц и потенциально увеличивает ваши шансы на рождение здорового ребенка.

6. Посмотрите на инозитол.

Инозитол — еще одно питательное вещество, которое может быть полезно для женской фертильности. Многие исследования показывают, что инозитол поддерживает здоровый менструальный цикл и функцию яичников. Другие исследования показали, что добавление инозита может поддерживать здоровое качество яйцеклеток и эмбрионов и способствовать здоровой беременности у женщин, проходящих лечение бесплодия. Инозитолы можно найти во фруктах, бобах, зернах и орехах. Он также естественным образом вырабатывается в вашем теле.

Подводя итог, если вам больше 35 лет, подумайте о том, чтобы включить некоторые из этих советов в свой режим здоровья.Следите за своим кровяным давлением, особенно если оно уже высокое. Постарайтесь установить регулярную программу упражнений и поговорите со своим врачом о кофеине. Примите качественную добавку для профилактики зачатия и подумайте о том, чтобы сосредоточиться на определенных питательных веществах, чтобы повысить свои шансы на здоровую беременность.

---

Для получения дополнительной информации подпишитесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter @Theralogix!

Планирование второй беременности — NHS

Вы можете увеличить свои шансы снова забеременеть, если у вас хорошее здоровье.

Также важно, чтобы ваш партнер был здоров. Плохое питание, курение, употребление алкоголя и нездоровые условия труда могут повлиять на качество спермы и предотвратить беременность.

Фолиевая кислота

Вы должны принимать таблетку фолиевой кислоты 400 мкг каждый день, пытаясь забеременеть, вплоть до 12 недель беременности.

Снижает риск рождения ребенка с дефектами головного, спинного или спинного мозга, такими как расщелина позвоночника. Вы можете приобрести эти таблетки в супермаркете или в аптеке.

Также хорошо есть продукты, содержащие этот важный витамин. К ним относятся листовые зеленые овощи, хлопья для завтрака и хлеб с добавлением фолиевой кислоты.

Вам понадобится большая доза фолиевой кислоты, если:

• у вас или другого биологического родителя ребенка есть дефекты головного, спинного или спинного мозга (они известны как дефекты нервной трубки)
• вы или другой ребенок у биологического родителя в семейном анамнезе были дефекты нервной трубки
• у вас была предыдущая беременность, вызванная дефектами нервной трубки
• у вас глютеновая болезнь
• у вас диабет
• вы принимаете противоэпилептические препараты
• вы принимаете антиэпилептические препараты -ретровирусное лекарство от ВИЧ
• у вас ИМТ 30 или более

Обратитесь за советом к терапевту.

Краснуха (немецкая корь) и беременность

В настоящее время краснуха в Великобритании встречается редко благодаря вакцинации против кори, эпидемического паротита и краснухи (MMR).

Но если вы заразитесь на ранних сроках беременности, это может привести к серьезным врожденным дефектам и выкидышу.

Если вы не уверены, сделали ли вы 2 дозы вакцины MMR, попросите своего терапевта проверить.

Вы можете пройти вакцинацию у своего терапевта, если вам не сделали обе дозы или нет записей.

Вам следует избегать беременности в течение 1 месяца после вакцинации MMR.

Имейте в виду, что вакцина MMR не подходит, если вы уже беременны.

Диабет и эпилепсия

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться забеременеть, если у вас диабет. Во время беременности вам понадобится дополнительный уход.

Вам также следует поговорить со своим врачом, если у вас эпилепсия. Некоторые лекарства, применяемые для лечения эпилепсии, могут вызывать врожденные дефекты.

Ваш врач может порекомендовать альтернативные лекарства от эпилепсии.

Психическое здоровье и беременность

Если вы ранее испытывали психическое заболевание, такое как послеродовая депрессия, послеродовой психоз или посттравматическое стрессовое расстройство, поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться забеременеть.

Возможно, вы пережили родовую травму и беспокоитесь о том, чтобы родить еще одного ребенка. Ваш врач или акушерка выслушают все, что вас беспокоит, и подберут для вас индивидуальный подход.

Узнайте больше о том, как забеременеть, если у вас есть психическое заболевание.

Вагинальные роды после кесарева сечения

Если вам ранее делали кесарево сечение, вполне вероятно, что у вас могут быть роды через естественные родовые пути со следующим ребенком.

Это частично зависит от того, почему вам делали кесарево сечение и сколько кесарева сечения вы делали. Вас проконсультирует терапевт, акушерка или акушер.

Вам посоветуют сделать кесарево сечение следующему ребенку, если:

• ранее имел разрыв матки (разрыв стенки матки)
• ранее перенес операцию на матке
• есть вертикальный шрам на вашем теле матка
• имеет предлежание плаценты (когда шейка матки блокируется плацентой)

После 1 кесарева сечения у вас, скорее всего, будут естественные роды при следующей беременности, если беременность протекает без осложнений.

Но если во время родов возникают проблемы, акушер и акушер могут посоветовать вам сделать кесарево сечение. Это связано с риском осложнений, которые могут возникнуть в результате предыдущего рубцевания.

Скрининговый тест шейки матки

Если вам нужно пройти скрининг шейки матки (мазок), вам следует пройти этот тест, прежде чем вы попытаетесь забеременеть.

Если вас попросили прийти на плановый анализ мазка во время беременности, вы должны сообщить своему терапевту или в клинику, что вы беременны.Обычно вам рекомендуется перенести тест на дату примерно через 12 недель после рождения ребенка.

Подробнее о скрининге шейки матки во время беременности.

Вес и фертильность для вас и вашего партнера

Это может повысить ваши шансы на беременность, если вы и ваш партнер имеете здоровый вес.

Это особенно важно, если вы или ваш партнер страдаете ожирением (у вас ИМТ 30 или более), поскольку это означает, что у вас, вероятно, будет более низкая фертильность.

Перед тем, как забеременеть, вы можете узнать, есть ли у вас нормальный вес, и получить индивидуальный совет с помощью калькулятора здорового веса ИМТ.

Если вам нужна помощь или совет, обратитесь к терапевту или медсестре.

Лекарства и лекарства во время попытки

Некоторые лекарства могут нанести вред вашему ребенку, если вы принимаете их во время беременности, тогда как другие безопасны.

Если вы или ваш партнер регулярно принимаете лекарства, поговорите со своим врачом о любых возможных последствиях для фертильности или беременности.

В идеале делайте это до того, как начнете пытаться зачать ребенка или как только узнаете, что беременны.

Проконсультируйтесь с врачом, акушеркой или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, в том числе лечебные травы.

Подробнее о лекарствах для беременных.

Незаконные препараты могут повлиять на вашу способность зачать или развитие ребенка, если вы беременны.

За дружеским и конфиденциальным советом обращайтесь:

Подробнее о запрещенных наркотиках при беременности.

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП)

ИППП могут повлиять на ваше здоровье и вашу способность забеременеть. Если есть вероятность, что у вас или вашего партнера есть ИППП, важно пройти диагностику и пройти курс лечения до того, как вы забеременеете.

ИППП могут передаваться через незащищенный секс с инфицированным человеком. Некоторые ИППП могут передаваться от одного человека к другому без проникновения.

ВИЧ, гепатит В и гепатит С также могут передаваться при совместном использовании инъекционных наркотиков, например игл.

Если вы ВИЧ-инфицированы, вы можете передать вирус своему ребенку во время беременности, родов или кормления грудью. См. «Жизнь с ВИЧ», чтобы узнать больше о беременности и ВИЧ.

Фертильность и место работы

Если вы или ваш партнер подверглись воздействию рентгеновских лучей или пестицидов там, где вы работаете, это может повлиять на вашу фертильность.

Если вас беспокоит, обратитесь к терапевту. Они могут сообщить вам о любых возможных рисках для вашей фертильности.

Трудно забеременеть?

Чтобы забеременеть во второй или третий раз, может потребоваться время, даже если в последний раз это произошло очень быстро.

Как обеспечить здоровую беременность после 35 лет | Ваша беременность имеет значение

Врачи повсюду наблюдают за женщинами, которые ждут, чтобы завести детей в более позднем возрасте, часто потому, что они сначала хотят закончить аспирантуру или добиться успеха в своей карьере.Фактически, 20 процентов женщин ждут, чтобы создать семью, пока им не исполнится около 30 лет.

В то время как эти женщины, как правило, делают выбор в пользу более здорового образа жизни и лучше подготовлены к выполнению обязанностей, которые требуются родителям, женщин, которые ждут, чтобы забеременеть в более позднем возрасте, сталкиваются с некоторыми проблемами, с которыми молодые женщины часто не сталкиваются.

Однако есть шаги, которые вы можете предпринять сейчас, чтобы повысить ваши шансы на здоровую беременность в будущем.

Риски, с которыми вы можете столкнуться

Хотя у большинства здоровых женщин, которые забеременели после 35 лет, рождаются здоровые дети, вам следует знать о некоторых повышенных рисках:

• Бесплодие: По данным CDC, около 12 процентов женщин в возрасте от 15 до 44 лет в Соединенных Штатах Америки трудно забеременеть или вынашивать доношенную беременность.После 35 лет уровень бесплодия у женщин значительно возрастает, потому что у них меньше здоровых яйцеклеток, а их тела менее способны выделять здоровые яйцеклетки.
• Многоплодие: Проблемы с бесплодием, возникающие в преклонном возрасте, могут побудить потенциальных родителей обратиться за лечением от бесплодия, что может увеличить вероятность многоплодия. Поскольку более половины всех многоплодных рождений являются преждевременными, женщины, принимающие лекарства от бесплодия, должны находиться под тщательным наблюдением на протяжении всей беременности.
• Хромосомные аномалии: Наблюдается небольшое увеличение количества хромосомных аномалий, таких как синдром Дауна, при беременности, когда мать старше 35 лет. Марч Даймс сообщает, что вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна увеличивается с 1 из 1250. рождений в возрасте 25 лет — до 1 из 400 рождений в 35 лет. По вашему выбору, скрининговые тесты могут диагностировать некоторые из этих хромосомных аномалий на ранних сроках беременности.

Здоровый выбор для здоровой беременности

С возрастом все мы сталкиваемся с повышенным риском набора веса или развития гипертонии, диабета, заболеваний щитовидной железы или других проблем со здоровьем, которые могут затруднить зачатие и беременность.Однако есть несколько вариантов здорового образа жизни, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы увеличить свои шансы на максимально здоровую беременность:

• Соблюдайте здоровую диету. Ешьте много свежих фруктов и овощей.
• Регулярно занимайтесь спортом. Недавние исследования показали, что женщины, которые тренируются по 30 минут в день большую часть дня, имеют больше шансов на фертильность, чем женщины, которые этого не делают.
• Принимайте 0,4 мг фолиевой кислоты в день за два-три месяца до зачатия.
• Держитесь подальше от наркотиков и алкоголя.
• Не курите.
• Спросите своего врача, прежде чем начинать прием новых лекарств.
• Поговорите со своим врачом перед попыткой зачать ребенка, чтобы обсудить любые проблемы, с которыми вы можете столкнуться.

Придерживаясь здорового образа жизни, вы можете обеспечить максимально здоровую беременность и роды для себя и своего ребенка. Если вы подумываете о создании семьи и вам 35 лет и старше, обратитесь к врачу, чтобы он обсудил любые уникальные проблемы, с которыми вы можете столкнуться, и составьте план беременности, который подходит именно вам.

Родился ли у вас или у вашего партнера ребенок в возрасте 35 лет и старше? Поделитесь своим советом №1 для будущих родителей, которые находятся в одной лодке, в комментариях к блогу ниже.

Забеременеть в 30 лет

Есть множество причин, по которым вы можете захотеть завести ребенка в возрасте 30 лет. Возможно, вы хотели потратить несколько лет на построение своей карьеры. Или, возможно, вам потребовалось время, чтобы найти подходящего человека для рождения ребенка.

Каковы мои шансы забеременеть естественным путем к 30 годам?

Вы, скорее всего, забеременеете естественным путем к 30 годам, но время действительно начинает заканчиваться для вас, особенно после 35 лет, поскольку качество ваших яйцеклеток ухудшается (RCOG 2011).

В Великобритании большинство детей рождается от женщин в возрасте от 30 до 34 лет, поэтому, если вам чуть за 30, вы в хорошей компании. Ваш шанс зачать ребенка в течение цикла в возрасте до 30 лет составляет около 35 процентов (исходя из среднегодового показателя беременности за цикл) (NICE 2013). Это лишь немного ниже, чем ваши шансы забеременеть в конце 20-летнего возраста (NICE, 2013).

Так что лучше не ждать слишком долго, прежде чем пытаться завести ребенка, особенно если вы хотите иметь более одного ребенка. Около 20 процентов женщин в возрасте 35 лет по-прежнему будут пытаться зачать ребенка после года регулярных половых контактов (NICE, 2013).

Каковы мои шансы забеременеть с помощью лечения бесплодия в возрасте 30 лет?

Если вы обнаружите, что вам нужна помощь, чтобы зачать ребенка, лучше начать с 30 лет (CKS 2013, RCOG 2011, Utting and Bewley 2011). Такие методы лечения, как внутриматочная инсеминация (ВМИ) и ЭКО, более эффективны у женщин в возрасте от 30 до 35 лет (NICE 2013, Utting and Bewley 2011).

В 30 лет у вас примерно один из трех шансов на рождение живого ребенка за цикл лечения. После 35 лет показатели успеха начинают падать примерно до одного из семи к 40 годам (HFEA 2016, NICE 2013, Utting and Bewley 2011).

ЭКО может быть доступно вам в NHS. Но это может варьироваться в зависимости от того, где вы живете, поэтому вам, возможно, придется заплатить за частное лечение (NHS 2018b).

Каковы плюсы и минусы рождения ребенка в возрасте 30 лет?

Плюсы

Стать мамой в 30 лет дает множество преимуществ. У вас больше шансов на успех в карьере и отношениях. И то, и другое обеспечит прочную основу для вашей растущей семьи.

Если вы вернетесь на работу, вы, вероятно, сможете хорошо поддерживать свой заработок.Рождение детей раньше может снизить ваш заработок в течение всей жизни (TUC, 2016, Utting and Bewley, 2011).

Что касается перерыва в работе, у вас может быть больше гибкости, чем в свои 40 лет. Когда вам за 40, будет сложнее прервать устоявшуюся карьеру, чтобы завести ребенка.

Надеюсь, у вас и вашего партнера будет несколько приключений, прежде чем вы начнете отцовство — величайшее приключение из всех.

Новые мамы в возрасте от 30 лет также обладают большой выносливостью и стойкостью — качествами, которые пригодятся для воспитания маленьких детей.Конечно, все разные, но вы, вероятно, будете знать себя лучше, чем когда вам было за 20. Кроме того, вы, вероятно, будете более гибкими, чем в свои 40 лет.

Против

Большинство мам в возрасте от 30 лет имеют здоровую беременность, но чем вы старше, тем выше вероятность того, что у вас есть постоянные заболевания, такие как диабет и высокое кровяное давление (NHS 2016a). Эти условия могут повлиять на то, как протекают ваша беременность и роды (Fretts 2018a).

К сожалению, выкидыш чаще встречается у пожилых женщин (Fretts 2018, RCOG 2011).Частота выкидышей неуклонно растет, так что к 35 годам риск выкидыша составляет примерно два из 10 (NHS 2018a).

Некоторые осложнения беременности, такие как внематочная беременность и гестационный диабет (RCOG 2011, Utting and Bewley 2011), также чаще встречаются у пожилых женщин.

Возраст 35 лет — это момент, когда синдром Дауна и другие состояния становятся более серьезной проблемой (NHS 2017a, Utting and Bewley 2011). В 30 лет ваши шансы родить ребенка с синдромом Дауна примерно один из 800.В 35 лет ваши шансы возрастают до 1 из 270. К 40 годам ваши шансы возрастают до 1 из 100 (NHS 2017a).

Узнайте больше о том, как ваш возраст может повлиять на вашу беременность, ребенка и роды.

Как мне подготовиться к беременности?

Помимо возраста, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы дать себе наилучшие шансы на нормальную беременность и на здорового ребенка.

Вы можете изменить свой образ жизни, чтобы повысить фертильность. Если вы курите, пора бросить. Врачи также советуют вообще не употреблять алкоголь во время зачатия.Также рекомендуется поддерживать форму и здоровый вес (DH 2016, Utting and Bewley 2011).

Прочтите наши советы, которые помогут вам подготовить свое тело к рождению ребенка.

Как только вы решите попробовать зачать ребенка, начните принимать ежедневную добавку, содержащую 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты (NHS 2017b). Было обнаружено, что прием фолиевой кислоты значительно снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника.

Следует ли мне обратиться к врачу перед попыткой зачать ребенка?

Да, это хорошая идея.Большинство врачебных кабинетов в Великобритании предоставляют помощь до зачатия, то есть до того, как вы забеременеете. Его может предоставить терапевт, акушерка или практикующая медсестра (NHS 2018).

Ваш терапевт посоветует вам выбор образа жизни, который может повлиять на ваши шансы забеременеть и вашего развивающегося ребенка. Еще одним преимуществом проверки является то, что вы можете быть в курсе всех проверок состояния здоровья и вакцинации.

Что нам делать, если мы подозреваем проблемы с фертильностью?

Если вам 35 лет и меньше, и вы регулярно занимаетесь сексом в течение года, не забеременев, пора обратиться к терапевту.Она может провести анализ крови, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо медицинские причины, по которым вы не зачать ребенка (NICE, 2013). Если вам 36 лет или больше, вам не нужно пытаться в течение года, прежде чем вы обратитесь к своему терапевту (CKS 2013, NICE 2013), так как чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше.

Некоторые проблемы со здоровьем могут затруднить зачатие. Обратитесь к врачу раньше, чем позже, если вы пытаетесь завести ребенка, и у вас есть или уже были:

Вам и вашему партнеру также следует скорее обратиться к врачу, если у вашего партнера есть известные проблемы с фертильностью.

Узнайте все, что вам нужно знать об отказе от контрацепции, чтобы забеременеть.

Последний раз отзыв: апрель 2021 г.

Список литературы

CKS. 2013. Бесплодие. Резюме клинических знаний. www.cks.nhs.uk [Проверено в августе 2018 г.]

CKS. 2014. Эндометриоз. Резюме клинических знаний. www.cks.nhs.uk [Доступ в августе 2018 г.]

CKS. 2017 г. Последнее обновление март 2018 г. миомы. Резюме клинических знаний. www.cks.nhs.uk [Доступ в августе 2018 г.]

DH.2016. Руководящие указания главного врача Великобритании о низком риске употребления алкоголя . Департамент здравоохранения. www.gov.uk [Проверено в августе 2017 г.]

Fretts RC. 2018. Влияние пожилого возраста матери на беременность. UpToDate [Проверено в сентябре 2018 г.]

HFEA. 2016. Лечение бесплодия 2014: тенденции и цифры. Управление по оплодотворению и эмбриологии человека. www.hfea.gov.uk [По состоянию на январь 2019 г.]

NICE. 2013. Последнее обновление: сентябрь 2017 г. Проблемы фертильности: оценка и лечение. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. CG156. www.nice.org.uk [Проверено в августе 2018 г.]

NHS 2016a. Метаболический синдром . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [по состоянию на январь 2019 г.]

NHS. 2017a. Причины синдрома Дауна . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в августе 2018 г.]

NHS 2017b. Витамины, пищевые добавки и питание при беременности. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [по состоянию на январь 2019 г.]

NHS.2018a. Выкидыш — причины . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в августе 2018 г.]

NHS. 2018b. IVF — наличие . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в августе 2018 г.]

RCOG. 2011. Репродуктивное старение . SIP24. Научно-консультативный комитет. Лондон: Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [Проверено в августе 2017 г.]

TUC. 2016. По данным TUC , женщины, ставшие матерями до 33 лет, несут штраф в размере 15%.www.tuc.org.uk [Проверено в августе 2017 г.]

Уттинг Д., Бьюли С. 2011. Планирование семьи и возрастной репродуктивный риск. TOG 13: 35–41. onlinelibrary.wiley.com [доступ в августе 2017 г.]

Как улучшить мужскую фертильность

Так как беременеют женщины, их здоровью и благополучию уделяется много внимания. Но когда пара планирует беременность, важно, чтобы мужчины тоже были здоровы.

Улучшение вашего здоровья может улучшить вашу фертильность (способность забеременеть) и будущее здоровье вашего ребенка.

Лучшие советы по планированию беременности для мужчин

Курение и плодородие

Курение может вызвать проблемы с фертильностью у мужчин. Может:

• снижение качества спермы
• вызывает снижение количества сперматозоидов
• влияет на способность сперматозоидов плавать (подвижность)
• вызывают мужскую половую импотенцию (неспособность получить или поддерживать эрекцию).

Хорошая новость в том, что отказ от курения может обратить вспять ущерб.

Чтобы получить поддержку в отказе от курения, подпишитесь на электронную рассылку NHS Smoke-free.

Пассивное курение

Пассивное курение очень токсично. Большая его часть невидима и не пахнет. Если вы курите, а ваш партнер нет, вам необходимо знать, что пассивное курение (также известное как пассивное курение) может повлиять на их фертильность и здоровье.

Вдыхание дыма от сигарет может повредить их способности забеременеть. Открытие окон и дверей или курение в другой комнате небезопасно.

Узнайте больше о рисках пассивного курения.

Помощь партнеру бросить курить

Если ваш партнер курит, поддержите ее, чтобы она бросила курить. Курение может вызвать серьезные осложнения во время беременности и увеличить риск выкидыша и мертворождения.

Если вы тоже курите, вероятность того, что она бросит курить, снизится.

Курильщики, которых поддерживает семья и друзья, с большей вероятностью бросят курить. Попробуйте вместе бросить курить. Есть много поддержки, чтобы помочь вам.

Алкоголь и плодородие

Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на вашу фертильность.

Регулярное употребление алкоголя выше рекомендованного уровня может вызвать проблемы с фертильностью у мужчин и женщин.

Рекомендуемый лимит — 14 единиц алкоголя в неделю. Люди, которые выпивают до 14 единиц в неделю, должны равномерно распределять это количество в течение 3 дней или более.

У мужчин чрезмерное употребление алкоголя может вызвать:

• потеря интереса к сексу
• снижение уровня тестостерона
• низкое качество и количество сперматозоидов.

Хорошая новость в том, что эти эффекты можно обратить вспять, если вы перестанете пить слишком много.

Врачи согласились, что для женщин безопаснее всего вообще не употреблять алкоголь, если они активно пытаются зачать ребенка. Многие мужчины поддерживают своего партнера, сокращая или избегая употребления алкоголя во время беременности и после нее.

Вес и плодовитость

ИМТ с избыточным весом или ожирением может повлиять на качество и количество ваших сперматозоидов, что может привести к проблемам с фертильностью. Ваш вес также может влиять на ДНК вашего ребенка, повышая вероятность того, что он сам будет иметь высокий ИМТ.

Ваш ИМТ (индекс массы тела) — это показатель, который использует ваш рост и вес, чтобы определить, является ли ваш вес здоровым.

Для большинства взрослых ИМТ:

.

• меньше 18,5 = меньше веса
• от 18,5 до 24,9 = нормальный вес
• от 25 до 29,9 = лишний вес
• от 30 до 39,9 = ожирение
• 40 и более = тяжелое ожирение

Здесь вы можете рассчитать свой ИМТ

Лучший способ приблизиться к здоровому ИМТ — это придерживаться здоровой диеты и стать физически активными.

Питание и фертильность

Планируя беременность, мужчины также могут улучшить свою фертильность, посмотрев на свой рацион. Исследования показали, что на качество спермы влияет диета. Продукты, положительно влияющие на фертильность, очень похожи на те, которые, как было доказано, положительно влияют на фертильность женщин.

• Диеты с высоким содержанием переработанного мяса, алкоголя, кофеина, красного мяса, насыщенных жирных кислот и трансжиров были связаны с низким качеством спермы.
• Диеты, богатые фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и рыбой, были связаны с улучшением качества спермы.

Было доказано, что употребление порции грецких орехов в день способствует подвижности сперматозоидов (способности плавать).

ИППП и фертильность

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП) передаются от одного человека к другому в результате незащищенного полового акта (секс без использования противозачаточных средств, например, презерватива) или генитального контакта.

Общие симптомы ИППП включают:

• необычные выделения из полового члена или ануса
• сыпь
• зуд, опухоли, кожные новообразования, волдыри или язвы вокруг гениталий или ануса
• боль при мочеиспускании.

Хламидиоз и гонорея — два наиболее распространенных ИППП в Великобритании. И то, и другое можно вылечить антибиотиками, но, если их не лечить, они могут привести к бесплодию у мужчин и женщин.

Риск бесплодия ниже при обоих состояниях, если их лечить на ранней стадии. Чем чаще вы болеете гонореей, тем выше вероятность осложнений.

Многие люди с хламидиозом и гонореей вообще не испытывают никаких симптомов.

Однако большинство ИППП не имеют симптомов или имеют лишь легкие симптомы, которые, возможно, не вызваны инфекцией.

Это означает, что многие люди, у которых есть ИППП, не знают, что они инфицированы, и передают их любым половым партнерам.

Если у вас есть основания полагать, что у вас может быть ИППП, поговорите со своим партнером, поскольку некоторые ИППП влияют на развивающегося ребенка. Лечение может предотвратить это.

Тестирование

Лучше всего посетить клинику мочеполовой медицины (ГУМ), клинику сексуального здоровья, вашего терапевта или молодежную клинику.

Вся предоставленная информация будет конфиденциальной, и тесты будут проводиться только с вашего разрешения.

Подробную информацию о местных клиниках ГУМа можно найти на веб-сайте NHS Choices, позвонив на линию сексуального здоровья по телефону 0300 123 7123 или на веб-сайте Ассоциации планирования семьи

.

Температура спермы

Яички (шарики) находятся вне тела, а не внутри, потому что они должны быть немного холоднее, чем остальные из вас, чтобы производить высококачественную сперму. Лучшая температура для спермы немного ниже температуры тела.

Если вы планируете беременность, вы можете попытаться избежать перегрева яичек.Например,

• не держите теплый ноутбук на коленях надолго
• избегать саун и горячих ванн
• если вы долго сидите неподвижно, вставайте и регулярно двигайтесь
• , если вы работаете в жаркой среде, например на кухне или в пекарне, делайте регулярные перерывы на улице.

Ношение тесного нижнего белья или узких брюк нагревает яички, поскольку прижимает их ближе к телу. Хотя исследования не показали, что тесное нижнее белье влияет на качество спермы, вы можете вместо этого надеть свободное нижнее белье и брюки, например, боксеры.

Напряжение

Стресс может повлиять на ваши отношения и снизить сексуальное влечение у вас или вашего партнера. Это может снизить частоту ваших половых контактов. Сильный и продолжающийся стресс также может ограничивать выработку спермы.

Попытка зачать ребенка может вызвать стресс, особенно если вы пытались это сделать уже давно. Важно, чтобы вы и ваш партнер нашли время, чтобы расслабиться. Эти советы по снятию стресса могут оказаться полезными, если вы обнаружите, что это наносит вред вашим отношениям.

Кофеин

Кофеин содержится в кофе, чае, некоторых безалкогольных и энергетических напитках.

Высокий уровень кофеина во время беременности связан с выкидышем и низкой массой тела при рождении. Есть также некоторые медицинские свидетельства того, что потребление слишком большого количества кофеина у мужчин, когда вы пытаетесь зачать ребенка, может увеличить риск выкидыша. Данные свидетельствуют о том, что это относится как к женщинам, так и к мужчинам.

Если вы планируете зачать ребенка, вам и вашему партнеру может быть полезно выработать привычку ограничивать потребление кофеина до 200 мг в день. Это примерно две чашки растворимого кофе в день или одна кружка фильтрованного кофе.Рассчитайте здесь потребление кофеина.

Серповидноклеточная талассемия

Серповидно-клеточная анемия (ВСС) и талассемия — это заболевания крови, которые передаются по наследству от своей семьи. Если вы являетесь носителем серповидноклеточной анемии или талассемии, вы можете передать эти заболевания своему ребенку.

Эти состояния влияют на гемоглобин, часть крови, которая переносит кислород по телу. Людям, страдающим этими заболеваниями, потребуется специализированная помощь на протяжении всей жизни.

Важно знать, находится ли ваш ребенок в группе риска, потому что дети с серповидно-клеточной анемией могут получить раннее лечение, включая иммунизацию и антибиотики.

Это, наряду с поддержкой родителей, поможет предотвратить серьезные заболевания и позволит ребенку вести более здоровый образ жизни.

Узнайте больше о серповидно-клеточной анемии и талассемии.

Когда обращаться за помощью по поводу бесплодия

Обычно на зачатие уходит несколько месяцев, поэтому, если вы пытались зачать ребенка около года (или 6 месяцев, если вашему партнеру 35 лет и старше) безуспешно, то, вероятно, самое подходящее время, чтобы увидеть вашего терапевта, либо с вашим партнер или отдельно.

Если вы обнаружите, что кто-то из вас испытывает стресс из-за того, что еще не забеременел, запишитесь на прием раньше. Подробнее о мужской и женской фертильности и лечении бесплодия читайте здесь.

Да, вы можете иметь ребенка после 35 лет, но нужно ли?

Многие женщины сегодня рожают первого ребенка в возрасте 30 лет. Эксперты взвешивают проблемы, связанные с планированием ребенка на более позднем этапе.

Поздняя беременность растет во многих частях мира.Многие пары сейчас откладывают свои планы завести ребенка из-за нескольких факторов, таких как укрепление отношений. приоритетность карьерных целей над жизненными и обеспечение финансовой безопасности для удовлетворения потребностей ребенка.

Борьба за гендерное равенство также постепенно меняет взгляд женщины на беременность с точки зрения права на собственное тело и идентичность за пределами материнства, что, в свою очередь, также влияет на их решение о рождении ребенка и в каком возрасте.

Согласно отчету CDC, в США многие женщины рожали первого ребенка в возрасте 35 лет.В Индии также, как сообщается, около 20–30 процентов женщин выбирают позднее материнство. Сюда входят и знаменитые матери, от Айшварии Рай Баччан до Рани Мукерджи, у которой родился первый ребенок после 35 лет.

Да, вы можете иметь ребенка после 35 лет. Вопрос в том, а нужно ли?

Благодаря технологиям процесс беременности и родов претерпел революцию, которая помогает мужчинам и женщинам выполнить их желание иметь потомство. Однако за это приходится расплачиваться с точки зрения риска для здоровья матери и ребенка.Таким образом, несмотря на то, что многие люди могут выбрать поздние роды, по мнению экспертов, это влечет за собой опасность осложненной беременности.

Что в числе 35?

«Есть что-то под названием« Природа против воспитания ». Если говорить о природе, то количество хромосомных аномалий в яйцеклетках у женщин в возрасте от 24 до 34 лет намного меньше, чем у женщин старше 34 лет. Пик фертильности у женщин обычно приходится на 24-34 года. «Начиная с 35 лет наблюдается небольшое снижение фертильности с увеличением хромосомных аномалий», — сказала Express Parenting д-р Фируза Парих, специалист по фертильности больницы Яслок, Мумбаи.Для матери, зачатой ​​в возрасте 30 лет и старше, процент наличия хромосомных аномальных эмбрионов достигает 31 процента и может возрасти до 100 процентов для эмбрионов старше 44 лет (Franasiak JM et al. Fertil. Steril. 2014).

Доктор Парих также процитировал доклад, представленный недавно на конференции в Европе, где ученый продемонстрировал эффект доимплантационного генетического тестирования на двух группах пациентов. «Исследование показало, что когда ПГТ проводится без всякой причины, кроме как для повышения шансов на ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение), у женщин моложе 35 лет нет дополнительных преимуществ.Это означает, что до 35 лет яйцеклетки женщины генетически стабильны и способны давать здоровое потомство », — сказала она.

Также читайте: Что правда об ЭКО?

С возрастом возрастает риск выкидыша и аномалий, в том числе умственной отсталости, — добавила специалист по репродуктологии доктор Света Госвами. «Таким образом, беременность следует планировать на раннем этапе, иначе вы просто столкнетесь со сложностями лечения бесплодия, которое с возрастом только ухудшается», — предположил д-р Госвами.

«Нет никаких сомнений в том, что средний возраст матерей, рожающих первого ребенка, в Индии растет. Но данные различаются между городским и сельским секторами, где тенденция совершенно разная », — добавила она.

Как больше женщин на Западе беременеют в 35 лет?

Как упоминалось ранее, в то время как все больше и больше женщин в западных странах регистрируются как рожающие первого ребенка в возрасте от 30 до 30 лет, снижение фертильности в большей степени сказывается на женщинах в Индии, что приводит к уменьшению числа тех, у кого рождаются дети. 30-е гг.Но как объяснить различия в уровне фертильности женщин в Индии и на Западе? Оказывается, яичники индийских женщин стареют на шесть лет быстрее, чем их европейские коллеги, что влияет на их потенциал фертильности, как сказал доктор Маниш Банкер, Nova IVI Fertility to The Week. Меньшее количество яиц в яичнике означает меньшие шансы на зачатие. Д-р Банкер говорит о том, что резерв яичников или совокупность яйцеклеток, присутствующих в яичниках, начинает уменьшаться после 35 лет, с ухудшением их качества.Это означает, что даже если беременность наступит, это может быть очень рискованно.

Мужчины, ставшие отцами в более позднем возрасте, также могут повлиять на здоровье своего потомства. (Источник: Getty Images)

Имеет ли значение возраст отца?

Не только возраст матери, но и возраст отца также играет важную роль в обеспечении успешных родов. «В то время как люди продолжают говорить о женской фертильности, следует также отметить, что с возрастом мужчины снижается параметр спермы. Мы провели исследование, в котором изучили здоровых доноров-мужчин в возрасте от 20-21 до 55-60 лет и выявили медленную, но определенную фрагментацию ДНК головки сперматозоида с возрастом.У мужчин с высокой степенью фрагментации ДНК повышается вероятность аборта эмбрионов », — сообщил доктор Парих.

Мужчины, ставшие отцами в более позднем возрасте, также могут повлиять на здоровье своего потомства. «В ходе исследования было обнаружено, что, когда мужчины старше 50 лет являются отцами детей, у их потомков больше шансов заболеть аутизмом», — сообщил доктор Парих.

Подобные исследования проводились и в других частях мира.В исследовании, проведенном на израильских подростках, опубликованном в 2006 году, было обнаружено, что мужчины в возрасте от 30 лет в 1,6 раза чаще имеют детей с аутизмом по сравнению с теми, кто был моложе. С другой стороны, у мужчин в возрасте 40 лет риск был в шесть раз выше.

Позже в шведском исследовании, опубликованном в JAMA Pyschiatry в 2014 году, говорилось о том, что дети, рожденные от отцов старше 45 лет, имеют повышенный риск развития аутизма.

«Старшие матери рожают более умных детей.’Что правда?

Вопреки исследованиям, упомянутым выше, другое недавно проведенное исследование выявило новый аспект позднего материнства. Согласно исследованию Лондонской школы экономики и Института демографических исследований Макса Планка, дети, рожденные от матерей более старшего возраста, вероятно, будут более умными по сравнению с детьми, рожденными от матерей в возрасте от 20 до 30 лет. Причина в том, что к этому возрасту матери более старшего возраста, как правило, уже хорошо себя зарекомендовали, а значит, смогут предоставить своим детям необходимые ресурсы и внимание.Не только ребенок, позднее материнство может улучшить умственные способности женщины, говорится в исследовании Университета Южной Калифорнии, в котором утверждается, что лучшее время для рождения ребенка и родов — после 35 лет, поскольку это улучшает умственные способности матери. вербальная память и познание.

Также читайте: Попытка забеременеть — это семейное дело

«Исследование рассматривает только когорту женщин, имеющих детей в более старшем возрасте и более умных детей. С научной точки зрения это не имеет под собой никаких оснований », — сказал д-р Госвами.

Д-р Парих объяснил: «Женщины постарше более зрелые, немного больше повидали жизнь и могут знать, как выполнять несколько задач одновременно и лучше заботиться о детях. В связи с этим, пожалуй, можно сказать, что у матерей старшего возраста могут быть более умные дети, хотя я не разделяю эту теорию. Это не просто среда, созданная матерью, а целостная среда, в которой воспитывается ребенок, и все это увеличивает его или ее познавательные способности ».

беременностей по возрасту матери (беременность после 35 лет)

Продвинутый возраст матери.Гериатрическая беременность. Пожилые первородящие. Ни одна из этих фраз не вызывает особой симпатии, но все они используются для описания беременности у женщины в возрасте от 30 и старше. Конечно, женщины в возрасте от 30 до 40 лет не стары, но женская репродуктивная система эволюционировала так, что женщины наиболее плодовиты в подростковом и 20-летнем возрасте, и это факт биологии, что детородная беременность с возрастом усложняется. Это особенно верно для женщин в возрасте 35 лет и старше, и медицинское сообщество использует термин «преклонный материнский возраст» для обозначения беременных или желающих забеременеть женщин, которым может потребоваться учитывать риски, связанные с рождением ребенка в более позднем возрасте.

Как возраст влияет на беременность?

Женщина рождается со всеми яйцеклетками, которые она когда-либо производит, и эти клетки стареют вместе с остальным ее телом. К тому времени, когда женщине исполняется 30, ее яйцеклетки становится труднее оплодотворять, а некоторые со временем повреждаются. Это сопротивление оплодотворению может задержать или затруднить зачатие, а возможное повреждение яйцеклеток увеличивает количество возможных врожденных дефектов. Кроме того, беременность подвергает организм стрессу, и женщины, которые зачат в более позднем возрасте, более подвержены риску беременности.

Женщины, которые считаются «преклонного возраста матери», могут не бороться с беременностью, и для женщин этой возрастной группы все еще есть возможность иметь здоровую беременность. Тем не менее, рассматривая возможность рождения детей после 35 лет, разумно понимать реалии беременности в более позднем возрасте и знать, чего ожидать на протяжении всего процесса, от до зачатия до родов.

Показатели фертильности у женщин старше 35 лет

Наиболее фертильны женщины в возрасте около 20 лет, и коэффициент фертильности с возрастом снижается, резко снижаясь к концу 30 лет.К 35 годам врачи рекомендуют парам, пытающимся зачать ребенка, дать возможность забеременеть от шести месяцев до одного года. Если по прошествии этого времени беременность не наступила, может потребоваться проконсультироваться со специалистом по фертильности.

Многие факторы, помимо возраста, могут способствовать бесплодию, включая пожилой возраст отца, заболевания, проблемы с производством спермы или генетические нарушения. Есть множество вариантов для людей, надеющихся забеременеть, в зависимости от первопричины бесплодия.Эти варианты могут включать в себя лекарства от бесплодия, хирургическое вмешательство, экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), донорство яйцеклеток или спермы и оплодотворение.

К сожалению, показатели фертильности с возрастом продолжают снижаться, и после 40 значительно труднее забеременеть даже с помощью таких мер, как ЭКО, поэтому врачи рекомендуют женщинам, желающим забеременеть, рассмотреть возможность лечения бесплодия раньше, чем позже.

Факторы риска беременности после 35 лет

Женщины в возрасте 35 лет и старше более предрасположены к осложнениям во время беременности и имеют более высокую частоту беременностей с высоким риском.Многие факторы риска можно снизить, если женщина здорова и получает надлежащую дородовую помощь, но риски продолжают расти с увеличением возраста матери. Факторы риска для беременностей в пожилом возрасте включают:

• Многоплодие (близнецы)
• Скорее всего потребуется кесарево сечение
• Повышение частоты гестационного диабета и высокого кровяного давления (гипертонии)
• Более высокий процент выкидышей и мертворождений
• Повышенная вероятность преждевременных родов
• Младенцы, рожденные с низкой массой тела при рождении
• Повышенный уровень акушерских осложнений, таких как предлежание плаценты
• Повышенная частота хромосомных аномалий, таких как синдром Дауна

Некоторые осложнения беременных с высоким риском можно лечить до родов.Генетическое тестирование, скрининг на анеуплоидии и наблюдение за плодом — это инструменты, которые врачи могут использовать, чтобы помочь женщинам понять возможные осложнения, чтобы у них была самая здоровая и безопасная беременность.

Как добиться здоровой беременности в пожилом возрасте матери

Лучшее, что может сделать женщина, чтобы увеличить свои шансы на здоровую беременность в преклонном материнском возрасте, одинаково для любой женщины, желающей иметь здорового ребенка. Женщины, которые регулярно занимаются спортом, придерживаются здоровой диеты и избегают табачных изделий, запрещенных наркотиков и употребления алкоголя, находятся в наилучшем возможном положении для зачатия и здоровой беременности.

Пожилым женщинам, желающим иметь ребенка, рекомендуется записаться на прием до зачатия к своим лечащим врачам, чтобы они могли лучше понять свою индивидуальную медицинскую ситуацию и то, что они могут сделать, чтобы свести к минимуму свои риски. Врачи также рекомендуют женщинам, забеременевшим в преклонном возрасте, серьезно подумать о скрининге на генетические и хромосомные аномалии.

Подготовка к беременности в пожилом возрасте матери

Больше, чем когда-либо, женщин ждут, чтобы иметь детей, пока они не вырастут и не почувствуют себя лучше подготовленными к тому, чтобы стать родителями.