Можно ли пить беременным минералку: Какую воду и сколько должна пить женщина во время беременности

Содержание

Какую воду и сколько должна пить женщина во время беременности

Эти вопросы действительно важны, поскольку потребление воды отвечает за формирование околоплодных вод и их состав, регулирование минерального баланса, поддержание объема крови в организмах матери и ребенка. Вода – главный компонент, формирующий ткани плода, ведь они на 90% состоят из воды. От количества и качества потребляемой воды зависит эластичность хрящевой ткани беременной женщины, что, в свою очередь, облегчает раскрытие тазобедренных суставов во время родов.

Какую воду можно пить беременным?

Врачи единогласны во мнении, что беременным можно пить минеральную воду, но лучше, если это будет негазированная вода. Что касается лечебных вод, то их можно употреблять беременным только после консультации с врачом. Выбирая воду и напитки при беременности, ориентируйтесь на следующие рекомендации:

  • Отдавайте предпочтение чистой воде, без добавок и примесей, старайтесь не пить газированную воду и напитки, а также пакетированные соки.
  • Кипяченная вода сильно уступает сырой воде по минеральному составу; пить ее стоит лишь в том случае, если у вас вызывает сомнение бактериологическая чистота сырой воды.
  • Потребление чая и особенно кофе во время беременности лучше свести к минимуму.
  • Водопроводная вода в большинстве регионов содержит вредные примеси, и ее категорически не нужно пить беременным без предварительной фильтрации или иных способов очистки.

Сколько пить воды беременным в день?

На этот счет существует масса противоречивых мнений. Дефицит воды опасен, но и слишком много воды тоже может пойти не на пользу беременной женщине, особенно на последних месяцах беременности и в случае наличия некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, обмена веществ и др. Потому этот вопрос стоит обсуждать с врачом в индивидуальном порядке. Тем не менее, мы приведем несколько общих рекомендаций относительно того, сколько пить воды при беременности:

  • В I и II триместре беременности суточное количество потребляемой воды должно достигать 1,5 литров (чистая вода, без учета первых блюд, молока, чая). Это количество может корректироваться в зависимости от времени года.
  • Суточную норму воды желательно распределять равномерно, выпивая каждый раз не более стакана воды.
  • Если иметь всегда под рукой удобную небольшую бутылку холодной воды, вы гораздо вероятнее будете автоматически понемногу пить.
  • Если появляется отечность, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Компания «Аквалайф» предлагает доставку чистовой питьевой воды на дом. Высокое качество нашей воды станет важным инструментом в заботе о вашем организме в тот период, когда его здоровье особенно важно.

Можно ли беременным пить минеральную воду?

18 мая, 2018

Стоит ли пить минеральную воду во время беременности? Мы расскажем вам о том, какую воду лучше пить беременным, преимущества употребления чистой воды и противопоказания.


Беременность — период жизни, когда стоит максимум внимания уделить здоровью

Беременность — удивительный период жизни. В наше время большинство предрассудков исчезло, женщины могут спокойно продолжать работать до декрета, допускать физические нагрузки, не относя себя к категории слабых или больных. Тем не менее растущая внутри жизнь обязывает с большим вниманием следовать режиму дня и выбирать рацион.

Водяное перемирие


Важно соблюдать режим питья и выбирать качественную воду для утоления жажды

Практически каждый отзыв женщин о беременности касается отеков и ограничения объема потребляемой воды. Почти так же часто упоминаются «посыпавшиеся» зубы, ломкие ногти и тусклые волосы. Почему такое случается?

Ребенок получает вещества, необходимые для роста, из организма матери. В том числе кальций. Если при этом вы много пьете обычной воды, то кальций, калий, магний и другие микроэлементы вымываются, уходят вместе с мочой и потом. Беременным обычно назначают витамины и кальциесодержащие препараты, но не всегда элемент усваивается. Именно поэтому стоит поддерживать баланс всеми средствами. Одно из самых простых — пить столовую минеральную воду, насыщенную необходимыми микроэлементами.

·        Вы не превысите норму потребления минералов — содержание микроэлементов в столовой воде не превышает 1 грамма на литр.

·        Вы получите нужное количество веществ, если будете пить минералку регулярно.


Токсикоз в первом триместре доставляет дискомфорт. Прохладная минеральная вода способна улучшить самочувствие

·        Вы не нанесете вреда себе или ребенку, если будете выбирать не лечебную, не лечебно-столовую (их назначает врач), а обычную столовую минеральную природную воду. Рекомендуем «Сенежскую» как одну из лучших по составу и качеству.

·        При токсикозе минеральная вода не вызывает тошноты.

·        Минеральная вода прекрасно утоляет жажду.

Врач — всему голова


Советуйтесь со своим врачом по любому поводу, не стесняйтесь, не бойтесь быть навязчивой — это важно

Каждая будущая мама знает это, но все же повторим: обязательно советуйтесь со своим врачом. Обо всем. Потребление воды (и любой жидкости) доктор может ограничить до определенного объема в день, если у беременной появились отеки, или наблюдается многоводие, или по каким-то иным причинам.

Если вам ограничили питье до нескольких стаканов в день, разумно и логично оставить из всех напитков столовую минеральную воду и травяной чай. По поводу трав также стоит уточнить у медиков, поскольку даже безобидная мята может оказать ненужное на данный момент мочегонное воздействие.

Чтобы вас не мучила жажда, старайтесь пить воду маленькими глотками. Например, природная минеральная вода «Сенежская» без газа комнатной температуры прекрасно утоляет жажду.

Здоровья вам и вашим будущим малышам!

Какую минеральную воду пить беременным. Родник 8(800)777-70-02

Беременность – чудесный, но предельно ответственный период в жизни женщины. Будущей маме в течение девяти месяцев приходится работать за двоих, а то и за троих-четверых. Увеличивается масса тела, растущий живот давит на внутренние органы. Увеличивается потребность в органических питательных веществах и минеральных компонентах. Неслучайно многие будущие мамочки спрашивают у врачей, можно ли беременным пить минеральную газированную воду и какой воде отдать предпочтение.


Можно ли беременным минеральную воду?

Прямого однозначного ответа на этот вопрос не существует. Всё зависит от:

  • cрока беременности;
  • возраста женщины;
  • наличия в её организме хронических заболеваний и дисфункций;
  • особенности течения беременности.
Важно, первая это беременность или повторная. Если на вопрос, можно ли пить минеральную воду беременным в первый раз, ответ неоднозначен, то для опытных многодетных мам это уже не проблема, они хорошо знают реакцию своего организма  и легко выберут нужный режим восстановления электролитного баланса, нарушенного в ходе вынашивания плода.

В целом всё сугубо индивидуально и требует согласования с врачом. Для одних женщин минеральная вода при беременности – подспорье, у других вызывает отёки, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и  выделительной системы. Многое зависит и от качества минеральной воды. Задаваясь вопросом, можно ли пить минеральную воду при беременности, будущие мамы должны иметь в виду лишь качественные продукты, прошедшие клинические и лабораторные испытания, с длительным опытом практического применения. К таковым относятся знаменитые чешские минеральные воды, многие из которых известны ещё со времен легендарного короля Карла, объединившего чешские земли в середине XIV века. Хорошо зарекомендовала себя также сербская Пролом Вода.

Как помогает минеральная вода будущим мамам?

Беременность вызывает разные дисфункции и патологии в организме женщины. Помимо всем известных токсикозов у беременных может случиться:

  • варикозное расширение вен на ногах;
  • геморрой;
  • запоры;
  • гастриты;
  • отёчность, особенно в третьем триместре;
  • нарушение работы органов эндокринной системы;
  • гестационный сахарный диабет и т.д.
Можно ли пить минеральную воду беременным при симптомах перечисленных заболеваний?

Предельно насыщенная солями магния сильно минерализованная «Зайечицкая горькая»снижает тонус матки и кишечника, устраняет запоры, помогает при бессоннице и нервных стрессах. Напиток оправдывает название, воду пьют малыми дозами. Это полезная минеральная вода для беременных, но не стоит забывать о сильном слабительном эффекте «Зайечицкой горькой».


Минеральная вода «Билинска Киселка»нормализует пищеварение, устраняет изжогу, успешно борется с тошнотой при токсикозах в первом триместре. На поздних сроках и после родов способствует стабилизации массы тела.


«Винцентка» богата йодом, она стабилизирует работу щитовидной железы, испытывающую при беременности сильный стресс. Ионы калия благотворно влияют на иммунитет и тонус вен – снижается риск варикоза и геморроя.


Вода «Рудольфов Прамен», богатая железом, повышает гемоглобин, способствует насыщению тканей матери и дитя кислородом. Обогащает организм антагонистами магнием и кальцием, обеспечивая активный клеточный метаболизм. Помогает при пиелонефрите и других воспалительных заболеваниях мочеполовой системы, возникающих или нередко обостряющихся на фоне беременности.


Сербская «Пролом Вода» особенно полезна на поздних сроках. В третьем триместре она снимает отёки, помогает при пиелонефрите, оказывает гипотензивный эффект при гестозах.


Применение лечебно-столовых минеральных вод в ограниченном количестве не должно оказывать выраженных побочных эффектов, тем не менее, о том, полезна ли газированная минеральная вода при беременности, лучше посоветоваться с наблюдающим врачом. Это в особенности касается женщин, которые беременеют первый раз или имели негативный опыт предыдущих беременностей. Также следует соблюдать осторожность при многоплодной и возрастной беременности.

Минеральная вода для молодых мам

После рождения ребёнка многие женщины страдают от избыточной массы тела. Приём минеральных вод из Чехии и Сербии позволит нормализовать обменные процессы, вывести из организма токсины и шлаки и быстро восстановить физическую форму. Минеральная вода никак не влияет на качество материнского молока, а воду из Сербии Пролом даже рекомендуют для ванночек и обливаний малышей при кожном зуде и аллергии. 

Купить минеральную воду для беременных

Наш интернет-магазин реализует природную минеральную воду из Чехии и Сербии оптом и в розницу. Вода поставляется в фирменных цветных пластиковых бутылках, защищающих содержимое от ультрафиолетовых лучей. Срок годности напитков – 12 или 24 месяца с даты розлива. 


Какую воду пить беременным - Водовоз.RU

 Комментировать

Здоровье будущего ребенка закладывается в утробе матери. Для сбалансированной работы клеток организма и среды, омывающей клетки и правильной транспортировки клеткам питательных веществ и вывода продуктов выделения, необходима вода. От количества воды зависит выработка клетками энергии и вывод вредных веществ из организма. Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны. При беременности женскому организму приходится работать за двоих. Из-за нехватки воды страдает как организм будущей матери, так и организм её будущего ребёнка. Поэтому вода должна обладать сбалансированным составом микро- и макроэлементов.

Известно, что организм человека развивается до 22–25 лет. Первая беременность обычно случается до 25 лет, когда организм женщины ещё находится в стадии развития. Ребёнок — это дополнительный организм, а резервы здоровья беременной в это время находятся на пределе. Ситуация может усугубляться стрессами, плохой экологией, некачественным или недостаточным питанием. Организму начинает недоставать витаминов, питательных веществ, минералов, а значит, что и организм ребёнка с первых дней своего развития испытывает нехватку необходимых веществ.

Употребление минеральной воды особенно в период беременности дополнительно активизируют работу органов пищеварения, способствуют всасыванию питательных веществ и их лучшему усвоению. Минеральная вода усиливает секрецию гормонов, влияющих на обмен веществ, что очень важно для организма и матери, и ребёнка.

Минеральная вода содержит все необходимые макро- и микроэлементы: магний, кремний, железо, литий, йод, селен, цинк, хром, марганец и другие жизненно необходимые макро- и микроэлементы.

Цинк является дефицитным элементом. Суточная потребность организма в цинке при беременности составляет 20 мг. Его нехватка сказывается на росте, питании тканей и развитии центральной нервной системы плода, что проявляется в задержке физического и психомоторного развития ребёнка.

Селен относится к жизненно необходимым элементам, суточная потребность при беременности составляет 0,056 мг. Недостаток селена в организме будущей матери провоцирует угрозу преждевременных родов с вероятностью выкидыша или патологиями беременности. Ещё в прошлом веке учёные выяснили, что при низком содержании селена в организме беременных женщин резко возрастает детская смертность и увеличивается рождение детей с пороками развития.

Суточная норма магния для беременных и кормящих матерей составляет около 350-450 мг. Магний обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализует функцию паращитовидных желез, он необходим для укрепления скелета плода и матери, для нормального функционирования нервной ткани. При дефиците магния у беременных развиваются аритмия, кардиомиопатия, эклампсия, а у новорождённых - пороки сердца и сосудов.

Хром в организме человека отвечает за регуляцию сахара в крови, участвует в функциях нуклеиновых кислот. Рекомендованная норма употребления хрома для беременных - 0,050-0,200 мг. Дефицит хрома у беременных приводит к быстрому набору веса, задержке жидкости, повышению артериального давления.

Кальций относится к жизненно необходимым элементам. Его суточная для беременных и кормящих - около 1200-1500 мг. Кальций регулирует внутриклеточные процессы, участвует в свертывании крови, работе нервной и мышечной ткани, функционировании ферментов и гормонов. Кальций начинает накапливаться в организме уже на этапе внутриутробного развития.

Нормальное функционирование щитовидной железы во время беременности и грудного кормления является важным условием рождения здорового ребёнка и его гармоничного развития. Суточная потребность йода при беременности — 0,18-0,20 мг. В условиях дефицита йода снижается функциональная активность щитовидной железы и матери, и плода, что повышает риск рождения неполноценного малыша.

Кремний участвует в формировании коллагена и основного вещества кости и хряща, в работе свертывающей системы крови, необходим для построения эпителиальных и нервных клеток. Беременным женщинам, кормящей матери и растущему ребёнку требуется около 100-150 мг кремния в сутки.

Вывод прост: покупать воду в период беременности необходимо обогащённую минералами и необходимыми элементами. Такая вода в широком ассортименте есть у нас на Водовоз.RU. Купить воду для беременных просто, а мы доставим заказ быстро и прямо к порогу.


Написать комментарий:

Можно ли беременным пить газированную воду минеральную

» Можно ли беременным пить газированную воду минеральную

В наше время широко известна фраза, авторство которой, по официальной версии, принадлежит древнегреческому целителю Гиппократу: «Ты – то, что ты ешь». В ней декларируется идея о том, что состояние организма любого человека, его здоровье определяются потребляемой им пищей.

Вряд ли кто-то будет оспаривать истинность этой «гиппократовской» мудрости. Однако то же самое можно сказать и о потребляемой человеком воде, от чистоты и биологической ценности которой здоровье тоже зависит напрямую. Именно поэтому к выбору воды, которую предполагается употреблять постоянно в качестве питьевой, следует относиться ответственно и осознанно.

В особенности это касается женщин, готовящихся стать матерями. Ведь беременные отвечают не только за своё здоровье. В такой же, если не большей, степени они должны быть озабочены здоровьем и жизнью будущего дитя.

Ответственные женщины, ещё готовясь к беременности, заранее узнают, что можно и чего нельзя есть и пить, пребывая в «интересном положение». Так, многих будущих мамочек интересует вопрос: «Можно ли беременным пить газированную воду минеральную?». Хотите узнать ответ? Читайте статью.

Виды минеральной воды

Прежде всего, отметим существование в продаже природных минеральных вод и напитков, которые, по сути, представляют собой воду из-под крана (хорошо, если худо-бедно дополнительно очищенную), подвергшейся искусственной минерализации. Вот эту искусственную «минералку» точно пить никому не нужно.

Природные минводы – сложные растворы разных веществ. Места их добычи – водоносные горизонты и комплексы. Для них характерен естественный химический состав.

Природные минеральные воды бывают:

  • столовыми;
  • лечебно-столовыми;
  • лечебными.

Все они характеризуются химическим составом и определённым воздействием на организм. Помимо этого, природные минводы делят, исходя из химического состава, на 6 классов. Их основные химические компоненты представлены анионами и катионами. К первым относят: хлориды, сульфаты, гидрокарбонаты. Ко вторым – натрий, магний и кальций.

Очевидно, что воду со столь сложным составом нельзя пить бездумно в качестве питьевой. В особенности это касается будущих мамочек. Согласитесь, период беременности – точно не время для участия в любых экспериментах со здоровьем (своим и будущего малыша) в качестве «подопытного кролика»!

Полезна или вредна минералка

Минеральная вода любима многими людьми. Её приятный вкус и способность хорошо утолять жажду особенно в жаркое время года, главным образом, обусловлена присутствующим в её составе углекислым газом. Пожалуй, на этих двух качествах достоинства минералки и заканчиваются.

Далее можно говорить лишь о её пользе. Да и то в контексте целительных качеств. Следовательно, минеральную воду следует рассматривать как лечебное средство, которое, как любое лекарство, можно принимать по рекомендации врача, под его наблюдением и в рекомендованных им дозах. Особенно это касается лечебно-столовых и леченых минеральных вод.

Впрочем, и столовые минералки не предназначены для постоянного употребления в качестве питьевой воды всем людям, а в особенности беременным женщинам. Не пейте без врачебного назначения минводы, содержащие сероводород и радон. Употребление указанных веществ в составе минералки может стать причиной развития большого числа побочных эффектов.

Вред газированной минеральной воды

Вред газированной минводы может быть обусловлен содержащимися в ней солями и углекислым газом. Повышенное поступление в организм солей может стать причиной развития ряда серьёзных заболеваний. Так, к примеру, речь идёт о (об):

  • подагре;
  • мочекаменной болезни;
  • отложении солей в суставах и т.п..

Как правило, в минеральной воде присутствует углекислый газ, «весёлые пузырьки» которого делают её столь вкусной. Именно углекислым газом во многом определяется вред минералки.

  1. При попадании в организм углекислый газ, соединяясь с другими веществами, катализирует либо, напротив, ингибирует, а то и вовсе останавливает различные биохимические реакции, по сути, оказывая весьма негативное воздействие на процессы метаболизма.
  2. Взаимодействуя с водой, углекислый газ образует угольную кислоту, которая оказывает раздражающее воздействие на стенки желудка. В результате могут развиться гастрит и/или язва. Более того, под влиянием угольной кислоты активнее продуцируется желудочный сок, среди прочих компонентов содержащий и соляную кислоту. Это агрессивное вещество нередко с газами попадает в пищевод и может стать причиной развития рака данного органа.
  3. Попадая в тёплую кислую среду желудка, угольная кислота немедленно начинает с ней взаимодействовать. В результате такой реакции наблюдается бурное газообразование, что может закончиться весьма плачевно – перфорацией стенки желудка.

Противопоказания

Более того, отметим существование ряда противопоказаний для пития минеральной воды. Так, разговор ведется о (об):

  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • болезнях органов мочеполовой системы;
  • язве, гастрите;
  • нарушениях обменных процессов;
  • склонности к метеоризму;
  • диарее;
  • психических заболеваниях;
  • алкоголизме и пр..

Это ещё одна из причин обращения за рекомендациями к врачу по вопросу возможности потребления минеральной воды беременными женщинами.

Какую воду следует пить беременным

Исходя из вышесказанного, ответ на вопрос относительно того, можно ли беременным пить минеральную воду газированную, очевиден: «Нет». Это, конечно, не означает, что, выпив газированной минералки, будущая мамочка немедленно умрёт. Однако, несомненно, она существенно увеличит риски возникновения разного рода неприятностей со здоровьем (своим и будущего малыша).

Так стоит ли рисковать ради сомнительного удовольствия побаловать вкусовые рецепторы «соблазнительными пузырьками» углекислого газа?! Вряд ли! А вот, что точно следует сделать, так это немедленно приобрести водоочиститель-корректор в компании «ЭкоМемраны», который глубоко, но очень бережно очищает воду по революционной технологии «Водный Доктор» («Doctor Water»).

Указанная технология разработана и запатентована указанной выше компанией «ЭкоМембраны». Благодаря ей и водоочистителю-корректору вы сможете самостоятельно обеспечивать себя и свою семью биологически полноценной питьевой водой глубокой очистки, обладающей оздоровительным эффектом!

Какую воду пить беременным: подробное и обоснованное пояснение

Во время беременности женщинам необходимо более внимательно выбирать продукты и напитки. Ведь теперь они ответственны не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша. В этой статье мы расскажем, какую воду пить беременным. Ведь даже среди бутилированной, представленной на полках магазинов, встречается, как полезная, так и строго противопоказанная беременным.

Под запретом: газировка и сладкие напитки. В такой воде в большом количестве содержатся: сахар; красители; ароматизаторы. Они не несут никакой пользы. А некоторые могут быть даже опасными для здоровья будущего малыша. Кроме того, существуют убедительные доказательства, что чрезмерное потребление сладких газированных напитков способно спровоцировать развитие рака поджелудочной железы.

Выбираем минеральную воду

Она идеально подходит для утоления жажды. Однако при ее выборе следует учитывать целый ряд факторов. Начнем с того, что вся минералка разделяется на три категории:

  • столовая – уровень содержания минералов составляет до 1-го грамм на литр;
  • лечебно-столовая – уровень содержания минералов составляет от 1-го до 8-и грамм на литр;
  • лечебная – уровень содержания минералов составляет свыше 10-ти грамм на литр.

Любая лечебно-столовая и тем более лечебная минералка может назначаться беременной женщине только врачом. Употреблять ее можно строго в указанных объемах. Необоснованное и неконтролируемое употребление лечебной воды может стать причиной развития различных патологий. Или просто неприятных последствий.

Не стоит злоупотреблять и обычной столовой. В частности, ее можно пить при токсикозе. То есть, на первом триместре. А вот дальше лучше все-таки перейти на потребление обычной, чистой воды.

Оксигенированная вода – что это?

Хороший вариант – употребление оксигенированной воды. Она поможет насытить организм женщины и плода кислородом. Что положительно отразиться на жизненном тонусе, иммунных функциях как самой беременной женщины, так и вынашиваемого ею плода. Конечно, в наших реалиях найти ее относительно сложно. И лучше уточнить у своего врача, какую именно нужно покупать, чтобы получить насыщенную кислородом.

Кстати! Потреблять воду беременным нужно с осторожностью. Не забывая о том, сколько пить воды при отеках – здесь также следует ориентироваться на рекомендации личного врача.

Как выбирать бутилированную воду

Обязательно изучить этикетку и убедиться, что вода не является минеральной лечебной или лечебно-столовой. Также внимательно посмотрите, чтобы на этикетке была вся информация:

  • о компании производителе;
  • о месте добычи воды;
  • о минеральном и химическом составе воды;
  • и так далее.

Рекомендуется покупать воду известных марок или хотя бы претендующих на известность. Кстати, о компании производители многое скажет внешний вид бутылки и качество этикетки.

Советы, где брать чистую воду

Чтобы не было проблем с чистой водой, рекомендуем установить дома соответствующее оборудования. Современный производительный фильтр для воды купить можно на сайте компании FILTER.UA – это лидер украинского рынка очистительного оборудования для воды. В каталоге компании представлены фильтры различных типов: кувшины; проточные; мембранные.

Чтобы получать максимально чистую воду, пригодную для пития беременным женщинам, следует остановить выбор на мембранном оборудовании – в частности, фильтр обратного осмоса. Такие фильтры проводят тончайшую очистку воды на молекулярном уровне, удаляя из нее до 99% всех негативных примесей.

Консультанты компании помогут выбрать фильтр, а также обеспечат его оперативную доставку в любой регион Украины. Для многих моделей предусмотрен бесплатный монтаж фильтра для воды – его выполнят лицензированные компанией FILTER.UA специалисты. Подробности этой услуги уточняйте у консультантов компании.

Польза минеральной воды при беременности

Правила использования cookie

В данных правилах мы используем понятие «куки» для обозначения куки-файлов и других подобных технологий, таких как пиксельные теги, веб-маяки, прозрачные GIF, предусмотренные директивой Европейского Союза по вопросам сохранения секретности информации при электронной передаче информации.

Пожалуйста, посетите наши Правила соблюдения секретности информации чтобы получить более подробную информацию.

ЧТО ТАКОЕ КУКИ.

Куки – это небольшой фрагмент данных, помещенный вашим браузером в вашем компьютере или электронном носителе. Куки позволяют веб-серверу перемещать данные на компьютер или электронный носитель для ведения учета или в других целях. Куки делают веб-сайт удобным в пользовании. Как таковые, куки не могут собирать никакой информации, хранящейся в вашем компьютере или в ваших документах. Для дополнительной информации о куки, пожалуйста, посетите http://www.allaboutcookies.org/.

КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ КУКИ

Существует два вида куки-файлов: «сеансовые» и «постоянные». Сеансовые куки являются временными и сохраняются только до момента выключения браузера. Постоянные куки остаются на жестком диске вашего компьютера или на электронном носителе до тех пор, пока вы их не удалите, или не истечет срок их действия. На нашем Сайте могут использоваться и сеансовые, и постоянные куки. Эти куки используются в целях безопасности, для обеспечения передвижения по Сайту, более удобного изображения информации и предоставления вам четко подобранной информации. Мы также можем использовать куки для сбора статистических данных о пользовании Сайтом в целях постоянного улучшения его веб-дизайна и работы, понимания того, как посетители пользуются Сайтом, и для разрешения возникающих на Сайте проблем. Куки, используемые на данном Сайте, можно разбить на следующие группы: Необходимые куки те, которые являются неотъемлимыми для осуществления базовых функций Сайта. Данные куки позволяют вам перемещаться по Сайту и использовать запрашиваемые вами функции, как, например, доступ в безопасные области Сайта. Без этих куки мы не можем предоставлять услуги, обеспечивающие работу Сайта.Результативные куки собирают анонимную информацию о том, как посетители используют Сайт. Данные куки помогают нам понять, как происходит диалог между посетителями и Сайтом путем предоставления информации о местах посещения, времени, проведенном на Сайте, проблемах, с которыми они столкнулись, как, например, сообщение об ошибке. Данная информация помогает нам улучшать работу Сайта.Функциональные куки улучшают процесс работы на сайте. Данные куки могут, например, запоминать такую информацию как имя пользователя, язык и выбранное местонахождение. Эти куки используют для обеспечения запрошенных услуг, таких как просмотр видео, размещение комментария в блоге или диалог с услугами третьей стороны, как, например, возможности социального медиа. Сохранение в памяти куки выбранных вами данных помогает Сайту обеспечивать с вами более индивидуальное общение.

КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ КУКИ ДРУГИХ КОМПАНИЙ

В дополнение к использованию компанией Nielsen куки-файлов на нашем Сайте мы разрешаем некоторым третьим сторонам устанавливать и иметь доступ к куки-файлам на вашем компьютере. Использование этими компаниями куки регламентируется правилами соблюдения секретности информации их компаний, а не Правилами соблюдения секретности информации компании Nielsen. Услуга третьей стороны Вид куки-файла Дополнительная информация Google Webmaster Результативный http://www.google.com/intl/en/policies/privacy/ Adobe Analytics Результативный http://www.adobe.com/privacy/cookies.html

КАК ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ КОНТРОЛЬ НАД КУКИ И ИХ УДАЛЕНИЕ

Если вы не хотите, чтобы посредством куки-файлов осуществлялся сбор информации, в большинстве браузеров существует простая процедура, позволяющая отмену их работы. Для дополнительной информации о том, как управлять куки-файлами, пожалуйста, посетите http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/. Некоторые компоненты Сайта могут не срабатывать должным образом в результате отмены куки.

Соглашение о конфиденциальности персональной информации

Настоящее Соглашение о конфиденциальности персональной информации (далее – Соглашение) заключается между ООО «Постнофф и Ко» (далее - Компания) и любым пользователем сайта Компании www.tassay.ru (далее – Сайт). Соглашение действует в отношении всей информации, которую Компания может получить о пользователе во время использования им Сайта.

1. Персональная информация пользователей, которую получает Компания.

1.1. В рамках настоящего Соглашения под «персональной информацией пользователя» понимаются:

1.1.1. Персональная информация, которую пользователь предоставляет о себе самостоятельно при заполнении форм «Задать вопрос», «Оставить отзыв», Обязательная для заполнения информация помечена специальным образом. Иная информация предоставляется пользователем на его усмотрение.

1.1.2 Данные, которые автоматически передаются счетчикам на Сайте в процессе его использования, в том числе IP-адрес, информация из cookies, информация о браузере пользователя (или иной программе, с помощью которой осуществляется доступ к Сайту), время доступа, адрес запрашиваемой страницы.

1.2. При заполнении форм на Сайте пользователь предоставляет следующую персональную информацию: адрес электронной почты, город проживания. Компания исходит из того, что пользователь предоставляет достоверную и достаточную персональную информацию по вопросам, предлагаемым в формах. Ответственность за правильность и достоверность вводимых персональных данных Пользователь несет самостоятельно.

1.3. Предоставление пользователем своих персональных данных означает безоговорочное согласие пользователя с настоящим Соглашением и указанными в нем условиями обработки его персональной информации; в случае несогласия с этими условиями пользователь должен воздержаться от предоставления своих персональных данных на Сайте.

2. Цели сбора и обработки персональной информации пользователей.

2.1. Компания собирает через сайт Компании и хранит только те персональные данные, которые необходимы для оказания услуг, получения обратной связи. 2.2. Персональную информацию пользователя Компания может использовать в следующих целях: 2.2.1. Идентификация Пользователя в рамках Соглашения и договоров с Компанией;

2.2.2. Предоставление пользователю услуг в виде направления каталога продукции, выяснение обстоятельств обращения в Компанию;

2.2.3. Связь с пользователем при обработке запросов и заявок от пользователя;

3. Условия обработки персональной информации пользователя и её передачи третьим лицам.

3.1. Компания обязуется не разглашать полученную от пользователя информацию. Вне пределов, указанных в пункте 2.2. настоящего Соглашения, информация о пользователях не будет каким-либо образом использована. Доступ к таким сведениям имеют только лица, специально уполномоченные на выполнение данных работ, и предупрежденные об ответственности за случайное или умышленное разглашение, либо несанкционированное использование таких сведений.

3.2. В отношении персональной информации пользователя сохраняется ее конфиденциальность. При использовании формы «Задать вопрос», «Оставить отзыв», пользователь соглашается с тем, что определённая часть его персональной информации (Город) становится общедоступной.

3.3. При обработке персональных данных пользователей Компания руководствуется Федеральным законом РФ «О персональных данных».

4. Удаление пользователем персональной информации.

4.1. Пользователь в любой момент может удалить предоставленную им в рамках Соглашения персональную информацию, отправив письмо в Компанию по электронной почте [email protected] и указав при этом введённые персональные данные. Администратор Сайта обязуется рассмотреть и ответить на письмо в трехдневный срок с момента его получения и предпринять все необходимые меры для безвозвратного удаления персональных данных с Сайта.

5. Меры, применяемые для защиты персональной информации пользователей.

5.1. Компания принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональной информации пользователя от неправомерного или случайного доступа, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий с ней третьих лиц.

6. Изменение Соглашения о конфиденциальности персональной информации.

6.1. Компания оставляет за собой исключительное право в одностороннем порядке вносить изменения и дополнения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.

Пользовательское соглашение

1. Предмет соглашения

1.1. Настоящее Пользовательское соглашение регламентирует отношения между Администрацией Сайта "TASSAY.RU" (далее также – Администрация) и Пользователями по использованию Сервиса. Пользователь — дееспособное физическое лицо, присоединившееся к настоящему Соглашению.

1.2. В настоящем Соглашении и вытекающих или связанным с ним отношениях Сторон применяются следующие термины и определения: • Пользователь — дееспособное физическое лицо, присоединившееся к настоящему Соглашению. • Сервис — комплекс услуг, предоставляемые Пользователю с использованием Сайта. • Соглашение — настоящее соглашение со всеми дополнениями и изменениями. • Администрация Сайта (Администрация) – Общество с ограниченной ответственностью «Постнофф и Ко» (РФ, 142901, Московская область, Каширский район, г. Кашира, ул. Строительная, 15,ИНН 770334350, КПП 501901001, ОГРН 1037739415042), которому принадлежат все соответствующие имущественные права на Сайт, включая права на доменное имя Сайта, и осуществляющее его администрирование.

2. Общие условия

2.1. Настоящее Пользовательское соглашение (далее Соглашение) является юридически обязывающим договором между Обществом с ограниченной ответственностью «Постнофф и Ко» и Пользователем и регламентирует использование услуг TASSAY.RU. Пользователем признается физическое лицо, надлежащим образом присоединившееся к настоящему Соглашению.

2.2. Пользователь может использовать Сервис любым способом и в любой форме в пределах его объявленных функциональных возможностей, включая также просмотр размещенных на Сайте материалов. Любой способ и любая форма использования Сервиса создает договор на условиях настоящего Соглашения в соответствии с положениями ст.437 и 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.

2.3. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего законодательства Российской Федерации.

2.4. Получая доступ к материалам Сайта, Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.

2.5. Принимая настоящее Пользовательское соглашение, физическое лицо дает согласие на получение рекламных сообщений проводимых Администрацией, Партнерами промо-акциях путем e-mail рассылки.

2.6. Персональные данные могут предоставляться Пользователем путем заполнения соответствующих данных в регистрационной форме, размещенной на Сайте.

2.7. Ответственность за правомерность и достоверность персональных данных Пользователя несет исключительно предоставившее их лицо. Администрация не принимает на себя никаких обязательств по проверке персональных данных, указанных Пользователями.

2.8. Целями обработки Администрацией и ее Партнерами персональных данных Пользователей являются: -привлечение Пользователей к участию в промо-акциях, маркетинговых исследованиях; -исследование степени удовлетворенности Пользователя качеством продукции и услуг Администрации и/или Партнеров; -информирование Пользователей о продукции и услугах Администрации, ее Партнеров; -информирование путем рассылки e-mail;

3. Обязательства Пользователя

3.1. Пользователь соглашается не предпринимать действий и не оставлять комментарии и записи, которые могут рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе в сфере интеллектуальной собственности, авторских и/или смежных прав, общепринятые нормы морали и нравственности, а также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сайта и сервисов Сайта.

3.2. Использование материалов Сайта без согласия правообладателей не допускается.

3.3. При цитировании материалов Сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на Сайт обязательна.

3.4. Администрация Сайта не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на Сайте.

3.5. Администрация Сайта не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями, или убытками, связанными с любым содержанием Сайта, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, товарами или услугами, доступными на или полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы.

4. Прочие условия

4.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

4.2. Бездействие со стороны Администрации Сайта в случае нарушения кем-либо из Пользователей положений Соглашения не лишает Администрацию Сайта права предпринять позднее соответствующие действия в защиту своих интересов и защиту авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта.

4.3. Администрация Сайта вправе в любое время в одностороннем порядке изменять условия настоящего Соглашения.

5. Заключительные положения

5.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

5.2. Признание судом какого-либо положения Соглашения недействительным или не подлежащим принудительному исполнению не влечет недействительности иных положений Соглашения.

5.3. Пользователь подтверждает, что ознакомлен со всеми пунктами настоящего Соглашения и безусловно принимает их.

Представлена в объёмах:

Оставить заявку

Онлайн

Заявка успешно принята!

Минеральная вода и беременность | Привет, материнство

Приступы головокружения, обмороки и перегрев - все это частые побочные эффекты недостаточного употребления воды во время беременности. Адекватная гидратация необходима будущей маме. Если вы не поклонник простой воды, подумайте о том, чтобы пить минеральную воду со свежим лимонным соком.

Обезвоживание влияет на дородовое здоровье

Harvard Health Publishing отмечает, что важно выпивать от 30 до 50 унций воды в день. Продукты с высоким содержанием воды, такие как:

  • листовая зелень
  • огурцы
  • дыни
  • ягоды
  • сохраняют водный баланс
  • тоже

Сырые огурцы, например, на 95% состоят из воды.

Питьевая газированная вода во время беременности

Безопасна ли витаминная вода во время беременности?

Не всем нравится пить простую воду. Некоторым это скучно. Другие предпочитают газированные напитки, фруктовые соки или молоко. Однако эти напитки содержат большое количество сахара и могут повлиять на ваше здоровье при чрезмерном употреблении.

Подробнее: 12 способов улучшить вкус воды (намного)

Набрать вес во время беременности - это нормально, но соблюдать диету необходимо.Согласно обзору, опубликованному в журнале Deutsches Ärzteblatt International в апреле 2018 г., будущие матери с избыточным весом или ожирением сталкиваются с более высоким риском преэклампсии, гестационного диабета, гипертонии и неонатальных смертей.

Учитывая эти факты, имеет смысл проводить мониторинг потребление пищи и избегайте пустых калорий, например, содержащихся в безалкогольных напитках, при сохранении активного образа жизни.

Полезным вариантом является газированная минеральная вода. Крошечные пузырьки в этом напитке быстро наполняют вас, что может помочь предотвратить переедание.Кроме того, этот напиток богат минералами, которые укрепляют ваши кости и поддерживают общее состояние здоровья.

Подробнее: Газированная вода и потеря веса

Природные минеральные воды особенно полезны, как отмечено в обзоре за сентябрь-декабрь 2016 г., опубликованном в журнале Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism (CCMBM). Эти напитки учитываются при ежедневном потреблении жидкости и могут иметь терапевтические свойства.

Этот минерал может помочь защитить от гипертонических расстройств во время беременности и снизить риск преждевременных родов.Хотя большинство исследований было проведено по добавкам кальция, минеральная вода также может быть хорошим выбором.

Этот напиток также содержит магний, который поддерживает работу нервов и мышц, синтез белка и здоровье сердечно-сосудистой системы. Фактически, магний участвует в более чем 300 ферментативных реакциях.

В августе 2017 года журнал Advanced Biomedical Research опубликовал клиническое исследование, оценивающее роль магния при беременности. Как отмечают исследователи, этот минерал может помочь снизить риск мертворождения, задержки роста плода, низкого веса при рождении и других осложнений беременности.

Польза минеральной воды для здоровья

К настоящему времени вы должны иметь лучшее представление о пользе для здоровья газированной минеральной воды. Этот напиток так же хорош, как и обычная вода, сохраняя водный баланс. Богатый минералами, он поддерживает здоровье беременных и может помочь увеличить потребление питательных веществ. Некоторые виды газированной воды могут улучшить пищеварение, снизить кровяное давление и сохранить регулярность.

Обзор, опубликованный в CCMBM, сообщает, что определенные питательные вещества в минеральной воде могут помочь предотвратить запор.Согласно отчету за январь 2015 года, опубликованному в журнале Акушер-гинеколог , примерно 38 процентов женщин страдают от запоров во время беременности. Это состояние во многом связано с повышением уровня прогестерона, который влияет на моторику кишечника.

Минеральная вода с высоким содержанием сульфатов обладает легким слабительным действием. Следовательно, это может помочь предотвратить и облегчить запор. В клиническом исследовании у субъектов, которые потребляли один литр богатой сульфатами минеральной воды в день, наблюдалось временное увеличение частоты опорожнения кишечника.Результаты были опубликованы в журнале Complementary Medicine Research в декабре 2016 года.

Бикарбонаты и хлориды, встречающиеся в природе в некоторых минеральных водах, могут иметь аналогичные эффекты. Эти питательные вещества поддерживают пищеварительную функцию и обладают слабительным действием, как отмечается в обзоре CCMBM.

Некоторые виды минеральной воды особенно богаты железом. Эти напитки могут быть полезны тем, кто подвержен риску анемии и дефицита железа. Беременные женщины с тяжелой анемией подвергаются большему риску преждевременных родов и других осложнений.Диета, богатая железом, может помочь предотвратить это состояние и улучшить исход беременности.

Есть ли риски?

Propel Fitness Water & Pregnancy

Питье газированной воды во время беременности в целом безопасно. Однако имейте в виду, что не все бренды одинаковы.

Ароматизированная газированная вода, например, может содержать добавленные сахара, синтетические ароматизаторы и консерванты. По данным Американской стоматологической ассоциации, некоторые разновидности очень кислые и могут повредить зубную эмаль.Эти напитки ничем не лучше газировки.

Также существует риск токсичности, связанный с бутилированной минеральной водой, как сообщается в обзоре CCMBM. Пластиковые бутылки могут содержать ди (2-этилгексил) фталат (ДЭГФ) и другие потенциально вредные соединения, выделяющие химические вещества в воду.

Некоторые из этих химических веществ, например бисфенол А (BPA), имитируют гормон эстроген и могут нарушать эндокринную функцию. Воздействие BPA может вызвать метаболические нарушения, неврологические проблемы и гормональный дисбаланс, а также другие проблемы со здоровьем.

Однако для подтверждения этих утверждений необходимы дополнительные исследования. Чтобы оставаться в безопасности, покупайте газированную воду в бутылках без бисфенола А, советует клиника Майо. Эта информация должна быть указана на этикетке.

Подробнее: Плохо ли пить много воды при обезвоживании?

Как упоминалось ранее, некоторые минеральные воды более питательны, чем другие. Их состав варьируется от одной марки к другой. Сравните различные бренды, доступные в вашем регионе, и выберите тот, который богат кальцием, магнием, калием и другими минералами, которые поддерживают здоровье беременных.Если вы не знаете, что искать, обсудите варианты с врачом.

Можно ли пить газированную воду во время беременности? Это безопасно? - Программа проверки продуктов питания для беременных

Газированная вода разнообразна, но в целом это довольно простой напиток. Неважно, знаете ли вы его как газированную, газированную или сельтерскую воду, этот напиток так же популярен, как и прежде.

Но то, что он популярен, не обязательно означает, что он безопасен во время беременности. Есть ли что-нибудь, на что вам следует обратить внимание, чтобы обезопасить себя и вашего ребенка?

Газированная вода, состоящая из простых ингредиентов, таких как вода, углекислый газ, а иногда и ароматизаторы или минералы, совершенно безопасна для питья во время беременности.

Имейте в виду, что в некоторые сорта добавлены подсластители и кофеин, поэтому важно проверять этикетку, чтобы убедиться, что вы выбираете подходящую газированную воду.

Помимо безопасности, многие беременные женщины ищут ответы на вопросы о том, насколько полезна газированная вода, могут ли они помочь предотвратить тошноту и насколько хорошо они сохраняют водный баланс.

Продолжайте читать, чтобы узнать все подробности, а также дать небольшое руководство о том, на что обращать внимание при совершении покупок.

Безопасна ли газированная вода для беременных?

Газированная вода - это несладкий родственник газированных напитков.Однако, в отличие от газированной воды, газированная вода обычно не содержит кофеина и подсластителей. Некоторые бренды подслащены натуральными соками, но я расскажу об этом подробнее ниже.

Простая газированная вода - довольно простой напиток. Чтобы получить газированную воду, вода подвергается давлению и наполняется углекислым газом, чтобы создать газированные пузыри - вот и все! (источник: BBC)

Примечание: некоторые газированные воды также содержат небольшое количество натрия, добавленного для улучшения вкуса.

Поскольку газированная вода не содержит ничего, кроме воды и углекислого газа, она так же увлажняет вас, как и негазированная вода.(источники: Медицинский центр Beth Israel Deaconess, Американский журнал клинического питания).

Также важно влияние газированной воды на увлажнение. Во время беременности женщинам следует пить 8-10 стаканов (1900-2400 миллилитров) воды в день.

Увеличение потребления жидкости во время беременности необходимо для поддержания кровообращения между мамой и ребенком (источник: Journal of Perinatal Education).

Газированная минеральная вода очень похожа на обычную газированную воду.Единственная разница заключается в добавлении минералов, а именно натрия, кальция и магния (источник: Медицинский университет Чикаго).

В некоторых газированных минеральных водах, таких как S. Pellegrino без ароматизаторов, используется негазированная минеральная вода естественного происхождения с добавлением углекислого газа, в то время как другие марки могут добавлять как минералы, так и карбонизацию.

Хотя количество кальция, магния и натрия в газированной минеральной воде относительно минимально, кальций и магний могут улучшить здоровье костей! (Источник: Медицинский университет Чикаго).

В целом, газированная вода и газированная минеральная вода - совершенно безопасные способы сохранить гидратацию во время беременности.

Какой вид газированной воды следует избегать во время беременности? Крепкие алкогольные напитки, так как никакое количество алкоголя во время беременности не является безопасным.

Ищете дополнительную информацию о сладких газированных напитках, например о газированных напитках? Ознакомьтесь с нашей специальной статьей о том, как использовать газировку во время беременности. .

Можно ли пить ароматизированную газированную воду во время беременности?

Стакан за стаканом воды, чтобы избежать обезвоживания, может немного притупиться.Ароматизированная газированная вода - это простой способ изменить обстановку, не тратя время на суперсладкий или кофеиносодержащий напиток.

Для женщин, которые хотят избавиться от пристрастия к содовой во время беременности, ароматизированная газированная вода может стать отличной заменой, давая вам легкую газировку без кофеина.

Источник ароматизатора для этих вод широко варьируется, будь то фрукты или другая форма «натурального ароматизатора».

Когда дело доходит до напитков, «натуральный ароматизатор» чаще всего представляет собой эфирное масло или эссенцию фруктов и трав.

Все «натуральные ароматизаторы» получают из съедобных растений или животных и являются безопасными добавками к вашим напиткам даже во время беременности (источник: FDA).

Многие популярные ароматизированные газированные воды все еще несладкие, но это не гарантия. Если вы ищете несладкий вариант, обязательно проверьте список ингредиентов перед покупкой.

Помимо ароматизаторов, некоторые бренды добавляют немного сладости. Часто добавляются фруктовый сок и тростниковый сахар. Хотя эти воды все еще подслащены сахаром, в них добавлено менее 5 граммов сахара по сравнению с более чем 30 граммами сахара в обычных газированных напитках.

Чрезмерное употребление сахаросодержащих напитков связано с преждевременными родами, пониженной массой тела при рождении и преэклампсией (источник: Proceedings of the Nutrition Society).

Подсластитель, добавляемый в ароматизированную газированную воду, обычно минимален, и его достаточно для получения приятно сладкого вкуса.

Поскольку в них добавляется гораздо меньше сахара по сравнению с газированными напитками, вероятность негативного воздействия меньше, и эти напитки совершенно безопасны, чтобы употреблять их в умеренных количествах во время беременности.

Если вам необходимо контролировать потребление углеводов по медицинским показаниям, например, по гестационному диабету, обязательно включите углеводы из подслащенной газированной воды.

Слегка подслащенная газированная вода со вкусом или без нее может помочь вам достичь желаемой жидкости с небольшим добавлением процента и меньшим количеством сахара.

Может ли газированная вода помочь при тошноте при беременности?

Газированные напитки давно используются для борьбы с тошнотой. Многие люди помнят, как в детстве родители предлагали им стакан имбирного эля, чтобы успокоить желудок.

Хотя это кажется немного нелогичным, поскольку газированные напитки могут вызвать легкое вздутие живота и газы, если их пить слишком быстро, газированные напитки могут действительно помочь при некоторых проблемах с пищеварением (источник: UHC).

Газирование в газированной воде снижает кислотность желудка, что может быть особенно полезно для женщин, страдающих утренним недомоганием или тошнотой (источник: WSJ).

Есть даже смеси для газированных напитков, предназначенные для беременных. Один из популярных примеров - Sparkling Mama.

Эти продукты сочетают в себе понижающий кислотность характер карбонизации с другими успокаивающими кишечник ингредиентами, такими как магний и мята. К сожалению, нет научных доказательств того, что эти специальные напитки работают лучше, чем обычная газированная вода.

Какую газированную воду лучше всего пить во время беременности?

Кажется, что почти каждый бренд напитков пробовал свои силы в газированной или сельтерской воде. При таком большом количестве вариантов ниже приведены несколько распространенных брендов, на которые следует обратить внимание при совершении покупок.

  • Perrier: простые, несладкие с ароматизатором и рецепты с добавлением сока, приготовленные из натуральной минеральной воды.
  • Ватерлоо: Поставляется с простым и фруктовым вкусом, без добавления натрия.
  • Spindrift: Рекламируемый как «несладкий» Spindrift действительно имеет сладкий вкус из-за добавления свежевыжатых соков и фруктовых пюре. Компания также продает версию с чаем. На веб-сайте бренда не указано, содержит ли этот конкретный напиток кофеин, хотя основой является заваренный черный чай, который обычно содержит кофеин.
  • Dasani: Ассортимент газированной воды Dasani относительно прост: только фруктовые ароматы, газированная вода и около 35 миллиграммов натрия.
  • La Croix: Газированная вода La Croix, возможно, является торговой маркой с самым широким спектром вкусов, также довольно проста с использованием только газированной воды и (если хотите) ароматизаторов.
  • Bai: В то время как основной продукт бренда ароматизированный, в негазированной воде также продается газированная версия Bai Bubbles. Эти напитки не только содержат фруктовый сок, непитательные подсластители и натрий, но также содержат легкий кофеин.

В целом, газированная вода становится предметом домашнего обихода, и не зря. Питьевая газированная вода так же увлажняет, как и негазированная вода, а ее бурление может помочь облегчить симптомы утренней тошноты и тошноты.

Поскольку напитки бывают разных форм и размеров, будьте внимательны при покупках, так как некоторые из них содержат кофеин или другие добавки, такие как подсластители.

Независимо от того, выберете ли вы газированную воду с сахаром, кофеином или минеральную газированную воду - все они могут безопасно употребляться в умеренных количествах во время беременности.

Эта статья была рассмотрена и одобрена к публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Вода во время беременности - MadeForMums

Вода - гидратация еще важнее во время беременности Большинство из нас не пьет достаточно воды - факт. Для начала, мы склонны ходить, тянясь к напитку, только когда чувствуем жажду, а затем мы часто можем выпить кофе, чай или другой напиток, наполненный ненужными токсинами, вместо чего-то, что будет эффективно восстанавливать нас.

Неудивительно, что во время беременности важно не допускать обезвоживания, поскольку это может вызвать приступ головокружения. Это также помогает вашему организму лучше обрабатывать все другие питательные вещества, которые вы потребляете для себя и своего ребенка.

Интересно, что питьевая вода также помогает бороться с задержкой воды. Регулярное потребление означает, что ваше тело не беспокоится о том, чтобы цепляться за то, что у него есть!

Почему вода?

Вода не только в целом полезна, тесты показали, что она жизненно важна для обеспечения хорошей гидратации для увеличения количества околоплодных вод вокруг плода, для промывания системы и уменьшения вероятности распространенных инфекций мочевыводящих путей, для обслуживания увеличивающегося объема крови. в вашем теле и для регидратации вас, когда вы потеете.(Вероятность того, что вам станет жарко, когда ребенок вырастет и у вас увеличится кровоснабжение, возрастет.)

Некоторые ученые считают, что недостаточное употребление воды может быть одной из причин тазового предлежания у младенцев, сдавления пуповины и повышенной концентрации мекония в жидкости.

Хорошо, так сколько мне пить?

Беременным женщинам рекомендуется пить больше воды в день, чем другим взрослым. Всемирная организация здравоохранения устанавливает это около 4,8 литра в день (и 5.5 литров в день при грудном вскармливании). Не переусердствуйте, иначе пить слишком много воды может быть опасно.

Не всегда легко запомнить, чтобы выпить это количество, поэтому, независимо от того, пойдете ли вы за водопроводной или бутилированной водой, носите ее с собой в бутылке, чтобы вы могли сразу увидеть, сколько вы выпили.

Старайтесь пить постоянно в течение дня, особенно если из-за чрезмерного давления ребенка вы большую часть времени чувствуете сытость. И подумайте о том, чтобы есть виноград, огурцы и т. Д. - продукты, которые добавят вам воды и сохранят чувство бодрости.

Кран, минеральный, очищенный - что лучше?

В Великобритании большая часть водопроводной воды безопасна для питья. Стандарты Великобритании для очистки общего водоснабжения превосходны, и очень редко можно найти краны, обслуживаемые свинцовыми трубами. (Раньше свинец представлял опасность, потому что он попадал в воду, но осознание этого в течение нескольких десятилетий означало, что постепенно все трубы были заменены.)

Если вы остановились в месте, где не уверены в безопасности труб (например, в очень старом доме, который не выглядит как обновленный, или в кемпинге), не бойтесь спросить у владельцев больше уверенности.
Не думайте, что вкус - это путеводитель. В зависимости от почвы и других факторов окружающей среды вода в некоторых регионах будет слаще, чем в других. В некоторых местах вода может быть даже немного коричневой, но опять же, это не повод для беспокойства, если вы видите, что водоснабжение в хорошем состоянии - это просто из-за местного естественного состава источника.

Если вы все еще чувствуете себя плохо, вскипятите и охладите воду для питья или используйте кувшин для воды с хорошим (и регулярно меняемым) фильтром.

Вода из бутылок не всегда безопаснее для питья, чем вода из-под крана.«Чистая» вода по-прежнему поступает из земли и, возможно, не получила пользы от таких вещей, как фторирование - процесс, используемый для водопроводной воды для обеспечения здоровья костей и зубов.

Родниковая вода поступает прямо из природного источника, и ее просто очищают от грязи. Минеральная вода, конечно, тоже поступает из земли, но может содержать большое количество различных минералов, которые могут быть чрезмерно чрезмерными во время беременности.

Не существует специальной воды в бутылках, запрещенной во время беременности, и большинство из них подойдет.Их вкус тоже может заставить вас пить чаще, если он вам приятнее, чем вода из-под крана. Но, учитывая, что вам следует пить намного больше воды, по возможности старайтесь пить менее «минерально-тяжелую» бутилированную воду. Эвиан, например, хорошо пить.

Что пить во время беременности

Употребление достаточного количества жидкости всегда важно, но не более того, чем когда вы ожидаете, поскольку ваши потребности в воде увеличиваются во время беременности. Сохранение гидратации имеет решающее значение для роста и развития вашего ребенка, а употребление алкоголя также помогает вам чувствовать себя лучше.

И ваше тело, и тело вашего ребенка в основном состоят из жидкости. Вам нужно больше жидкости, чтобы поддерживать увеличивающийся объем крови, а также производить достаточное количество околоплодных вод и поддерживать здоровое кровообращение плода.

Более того, достаточное количество алкоголя может иметь большое значение для лечения распространенных жалоб при беременности, таких как ИМП, запор, геморрой и усталость. Это также поможет вам восполнить потерю жидкости, если в наши дни вы заметили, что потеете как сумасшедшие.

Сколько нужно стремиться выпить? Эксперты рекомендуют выпивать 10 стаканов воды по 8 унций каждый день.Но не все это должно принимать форму старого доброго h30. Фрукты и овощи с высоким содержанием воды (например, арбуз, огурцы, помидоры, апельсины) также могут помочь вам избежать обезвоживания, как и другие полезные напитки.

Тем не менее, вы хотите убедиться, что напиток, который вы пьете, подходит как вам, так и вашей растущей группе. Итак, какие напитки лучше и хуже всего для беременных? Вот ваши варианты.

Лучшие напитки для беременных

Вода

Сделайте h30 своим напитком по умолчанию во время беременности (и всегда, правда!).Вода помогает организму усваивать необходимые питательные вещества из пищи. Это те богатые питательными веществами клетки крови, которые достигают плаценты и, в конечном итоге, вашего ребенка.

Превращение воды в напиток для беременных - это простой способ избежать употребления лишних калорий и сахара, что поможет вам поддерживать здоровый вес во время беременности. Это также разумная стратегия для контроля уровня сахара в крови, которая может помочь снизить риск гестационного диабета.

Если мысль о том, чтобы выпить большой стакан, заставляет ваш желудок перевернуться или оставляет вас неудобно сытым, не заставляйте ее.Носите с собой бутылку с водой из нержавеющей стали и делайте небольшие глотки в течение дня.

А если обычная старая вода приедается? Добавьте в стакан веточки мяты, сок лимона или лайма, нарезанный огурец или даже несколько перемешанных ягод.

Нежирное молоко

Во время беременности вам необходимо 1000 миллиграммов кальция в день, чтобы поддерживать рост костей и зубов вашего ребенка, а также поддерживать в рабочем состоянии вашу кровеносную, мышечную и нервную системы.

А молоко - один из лучших источников кальция, его содержание составляет около 300 миллиграммов в стакане на 8 унций.Хотя вы можете получить кальций из немолочных продуктов, таких как брокколи или капуста, молочные продукты, такие как молоко (а также йогурт и сыр), являются одними из самых простых способов насытиться.

Белок в молоке также делает его разумным выбором. Белок поддерживает общий рост вашего ребенка, а также может помочь вам оставаться довольным и уменьшить желание перекусить нездоровой пищей.

Если вы не занимаетесь молочными продуктами, хорошей альтернативой будет обогащенное соевое молоко. Оно содержит примерно такое же количество белка, как и молочное молоко, и обогащено кальцием, хотя кальций не так хорошо усваивается.Только обязательно пейте несладкий сорт, чтобы избежать добавления сахара.

Имбирный чай

Горячий или холодный имбирный чай - вкусный вариант, который можно пить во время беременности, и он может даже иметь некоторые дополнительные преимущества. Исследования показывают, что имбирь может успокоить беспокойный желудок и облегчить тошноту, связанную с беременностью.

Не можете пить чай без сладкого? Добавление чайной ложки сахара или около того - это нормально, если вы учитываете его в общем дневном потреблении сахара и калорий, особенно если вы регулярно пьете много чашек чая.

Поскольку трудно сказать наверняка, что содержится в упакованных травяных чаях (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует использование трав), лучше всего заварить имбирный чай, замачивая свежесрезанный корень имбиря в кипящей воде.

Seltzer

Если бокал вина за ужином или коктейль на вечеринке - это ритуал, от которого нельзя полностью отказываться, спритцер с газированной водой - это безалкогольная альтернатива, которая увлажняет и развлекает. (Особенно, если налить в специальный стакан.)

Если вам хочется чего-нибудь сладкого, добавьте ломтик свежих фруктов или немного сока. Не стесняйтесь выбирать свой любимый вкус, если вы придерживаетесь 100-процентных фруктовых соков, не содержащих добавленных сахаров, чтобы избежать приема лишних калорий. Убедитесь, что они пастеризованы, поскольку непастеризованные соки могут содержать бактерии, вызывающие заболевание, и обращайте внимание на свои порции. Поскольку в соке отсутствует клетчатка, содержащаяся в цельных фруктах, можно легко быстро выпить много и получить больше калорий, чем вам нужно.

Фруктовые и овощные смузи

Конечно, они могут балансировать между напитками и едой. Но смешанные фрукты и овощи - это восхитительный способ удовлетворить ваши ежедневные потребности в продуктах и ​​в то же время получить дополнительное увлажнение. Просто не забудьте учитывать калории в других приемах пищи и закусках в течение дня.

Хотя комбинации вкусов практически бесконечны, контролируйте добавленный сахар, придерживаясь жидкостей, таких как вода, молоко или простой йогурт, вместо сока и ограничивая или не добавляя подсластители.Также следите за добавлением натрия в овощные напитки. Чтобы сделать ваш смузи более насыщенным и дольше оставаться сытым, добавьте в него источник полезных жиров, например арахисовое или миндальное масло.

Напитки, которых следует избегать или ограничивать во время беременности

Теперь, когда вы настроили разумные способы пить воду во время беременности, давайте на минутку напомним, какие запреты нельзя употреблять во время беременности.

  • Спирт. Полностью избегайте употребления алкоголя. Нет алкоголя, который можно было бы безопасно употреблять во время беременности.
  • Соки непастеризованные. Они могут содержать болезнетворные бактерии.

Вам также следует ограничить потребление:

  • напитков с кофеином. Эксперты сходятся во мнении, что во время беременности можно употреблять до 200 миллиграммов кофеина в день. Это примерно столько же, сколько в 120 унциях сваренного кофе.
  • Сода. В нем много сахара и пустых калорий, и некоторые данные свидетельствуют о том, что диетические газированные напитки могут увеличить шансы вашего ребенка набрать лишний вес в более позднем возрасте.
  • Сок. Это нормально - употреблять немного 100-процентного фруктового сока, но слишком большое их количество подвергает вас риску потреблять больше калорий или сахара, чем вам нужно. Что касается сокосодержащих напитков, которые не являются 100-процентным фруктовым соком? Полностью держитесь подальше от них.
Сохранение водного баланса необходимо для здоровой беременности. И стоит сделать воду вашим выбором по умолчанию, но у вас есть и другие варианты, когда простой h30 просто не подходит для резки. Так что возьмите стакан и потягивайте!

Как безопасно пить воду во время беременности

Хотя U.У С. одно из самых безопасных источников воды в мире, есть несколько городов - например, Флинт, штат Мичиган, и Джексон, штат Миссисипи, - которые обычно имеют проблемы с загрязнением воды.

Загрязненная вода небезопасна для питья, но она может быть особенно вредной для будущих мам и маленьких детей - вот почему некоторые города предупреждают будущих мам и родителей маленьких детей не пить воду из-под крана. Если сомневаетесь, спросите совета у своего практикующего.

Вот что следует знать будущим мамам о том, откуда берется питьевая вода, как ее обрабатывают и безопасно ли пить.

Что означает «безопасная вода»?

«Безопасная вода» - это водопроводная вода, которая не причинит вам вреда, если вы ее выпьете. Безопасная вода содержит низкий уровень загрязняющих веществ, таких как микроорганизмы, органические и неорганические химические вещества.

Каковы наиболее распространенные загрязнители воды?

В большинстве городов и домов вода из-под крана безопасна и пригодна для питья. Но редко эта кристально чистая вода, льющаяся из-под крана, содержит загрязнители, которые в больших количествах могут вызвать проблемы у маленьких детей и беременных женщин.

Некоторые из наиболее распространенных загрязняющих веществ и причины, по которым они особенно опасны во время беременности, включают:

Свинец

Одно из самых серьезных токсичных веществ, свинец может попадать в водопроводную воду через корродированные свинцовые трубы, в том числе в вашем доме или те, которые приносят воду в ваш район.

Дома, построенные до 1986 года, с большей вероятностью будут иметь свинцовые трубы или свинцовую пайку между трубами, чем новые дома, и коррозия труб более вероятна, если ваша вода имеет высокую кислотность или низкое содержание минералов.

Воздействие свинца во время беременности и детства впоследствии было связано с различными когнитивными проблемами и проблемами поведения, связанными с вниманием.

Микроорганизмы и бактерии

E. coli, лямблии и норовирусы потенциально могут проникнуть в городскую систему водоснабжения или в колодезную воду в вашем районе через сточные воды или заражение отходами животноводства.

Они могут вызывать желудочно-кишечные заболевания, которые могут быть более проблематичными для будущих мам, поскольку их иммунная система подавлена.

Пестициды

Органические химические вещества глифосат или атразин могут попадать в воду из-за сельскохозяйственных пестицидов и стоков от растениеводства. Некоторые данные свидетельствуют о том, что употребление воды, загрязненной атразином, может повлиять на рост ребенка в утробе матери.

Промышленные химикаты

Они попадают в водопровод с заводов и производственных стоков и связаны с несколько повышенным риском выкидыша и других осложнений беременности.

Побочные продукты дезинфекции

Хлороформ - один из примеров этого типа загрязнителя, который образуется, когда химические дезинфицирующие средства вступают в реакцию с естественными органическими веществами в воде.Некоторые небольшие исследования обнаружили связь между побочными продуктами дезинфекции в питьевой воде и повышенным риском врожденных дефектов, но большинство экспертов согласны с тем, что доказательства слишком ограничены, чтобы быть окончательными.

Нитраты и нитриты

Они попадают в систему водоснабжения через удобрения, навоз домашнего скота и бытовые сточные воды. Некоторые исследования связывают высокий уровень нитратов с дисфункцией щитовидной железы у беременных, что может привести к осложнениям, но необходимы дополнительные исследования.

Мышьяк

Этот металлический загрязнитель может попасть в систему водоснабжения из естественных отложений в земле или из-за промышленных загрязнений.Повышенный уровень мышьяка в частных колодцах может быть результатом сельскохозяйственного загрязнения. Высокий уровень мышьяка во время беременности был связан с повышенным риском выкидыша, врожденных дефектов и преждевременных родов.

Как обеспечить питьевую воду во время беременности

Около 90 процентов воды в США поступает из общественных систем водоснабжения, безопасность которых регулируется и поддерживается Агентством по охране окружающей среды (EPA).

Остальные 10 процентов воды в США.происходит из частных колодцев. Вода из колодца тоже может быть безопасной, но вам придется время от времени проводить тесты самостоятельно, чтобы защитить воду.

Общественное водоснабжение

Большая часть воды, которую мы пьем, поступает из общественных систем водоснабжения, поэтому вам не нужно беспокоиться о ее безопасности. Система водоснабжения в большинстве городов часто проверяется и считается безопасной для питья, если местное правительство не уведомит вас об ином.

В случае стихийного бедствия или разлива химикатов обратите внимание на предупреждения и предупреждения о перебоях в водоснабжении, которые могут повлиять на безопасность питья.

Если вы не слышали никаких местных предупреждений, но хотите быть в большей безопасности, вы можете обратиться к местному поставщику воды, в департамент здравоохранения или в Агентство по охране окружающей среды. EPA требует, чтобы все коммунальные системы водоснабжения готовили годовой отчет, который называется Отчет об уверенности потребителей (CCR), поэтому обратитесь в свою компанию водоснабжения, если вы хотите получить копию.

Что должно вызывать у вас подозрение, когда речь идет о водопроводной воде? Вы можете заметить неприятный привкус, странный запах воды, неправильный цвет или износ ваших трубок.

Если есть вероятность, что ваша система водоснабжения нарушена, вы можете организовать ее проверку. Вы можете получить список сертифицированных испытательных лабораторий в вашем государственном или местном управлении питьевой воды. Если у вас есть вопросы, поговорите со своим практикующим.

Вода из частного колодца

Если ваша вода поступает из колодца, рекомендуется проверять ее раз в год или два, чтобы убедиться, что в ней нет высоких уровней химикатов, которые могут нанести вред вам или вашему развивающемуся ребенку. .

Эксперты рекомендуют чаще проверять, есть ли известные проблемы с водой из колодцев в вашем районе, если в вашем районе было наводнение или нарушение грунта, или если вы заметили изменение вкуса, цвета или запаха воды. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, применимо ли это к вам.

Как убедиться, что вы пьете безопасную воду во время беременности

Если тестирование показывает, что ваша вода загрязнена, вы можете внести несколько изменений, чтобы убедиться, что вода, которую вы пьете, безопасна, следуя этим советам:

Установите фильтр

Приобретите фильтр для воды, предназначенный для фильтрации определенных загрязняющих веществ в воде.Например, если ваша система водоснабжения проверяет небезопасный уровень содержания свинца, купите систему фильтрации, сертифицированную для уменьшения или устранения свинца, а затем используйте эту фильтрованную воду как для питья, так и для приготовления пищи.

Купите воду в бутылках

Используйте воду в бутылках как для приготовления пищи, так и для питья, если водопроводная вода в вашем городе или вода из колодца содержат загрязнители.

Однако имейте в виду, что не вся вода в бутылках свободна от примесей. Вода в бутылках на самом деле идет из-под крана, поэтому сначала проверьте.

Проверьте чистоту воды в бутылках, которую вы покупаете, по сертификации NSF на ее этикетке, которая демонстрирует, что предприятие по розливу соблюдает нормативные требования и передовые практики отрасли и соответствует нормативным стандартам качества.

Прокипятите воду перед использованием.

Если ваша вода загрязнена бактериями, кипячение воды перед использованием может убить микробы, но только в том случае, если представители здравоохранения заявили общественности, что таких мер достаточно для вашей воды. Кипячение воды неэффективно, например, если ваша вода содержит свинец, мышьяк или нитраты.

Дайте постоять

Если ваша вода пахнет или имеет вкус хлора (который часто используется для дезинфекции воды), дайте ей постоять без крышки в течение 24 часов или прокипятите, чтобы химическое вещество испарилось.

Промойте трубы

Если тестирование показывает, что водоснабжение в вашем городе не содержит свинца, но в вашем доме есть свинцовые трубы, всегда промывайте внутренние трубы, пропуская воду, пока она не станет настолько холодной, насколько это возможно, прежде чем использовать любой кран. вода для питья или приготовления пищи. Это потому, что чем больше времени вода находится в ваших трубах, тем больше в ней может содержаться свинца.

Промывка трубок может занять от пяти до 30 секунд, если вы использовали ее недавно (например, при принятии душа или смыв унитаза), или это может занять две минуты или больше.

Не забывайте использовать для питья и приготовления пищи только воду из крана с холодной водой, поскольку горячая вода может содержать более высокие уровни свинца.

Если система водоснабжения вашего города загрязнена свинцом, промывки труб недостаточно для обеспечения безопасности. Для питья и приготовления пищи можно использовать только фильтрованную или бутилированную воду.

Даже если единственный свинец находится в трубах вашего дома, фильтрованная или бутилированная вода - ваш лучший выбор, когда вы ждете - просто чтобы быть более уверенным, что ваш ребенок не подвергнется воздействию.

Некоторые обнадеживающие новости о воде, загрязненной свинцом: Купание и душ обычно безопасны для вас и ваших детей, даже если вода содержит большое количество свинца. Только не пей.

Другая опасность для воды: BPA

В последние годы возросла осведомленность о возможных рисках для здоровья, связанных с бисфенолом A (BPA), промышленным химическим веществом, используемым в твердых пластмассах и в облицовке контейнеров для пищевых продуктов и напитков, поскольку он имитирует эстроген.

Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) запретило использование бисфенола А при производстве детских бутылочек, поильников и банок для детских смесей, существует некоторая озабоченность по поводу пренатального воздействия.

Если вы хотите избежать приема BPA во время беременности, придерживайтесь бутылочек с водой без BPA. Избегайте контейнеров с цифрами 3, 6 или 7 на дне, используйте емкости из нержавеющей стали или стекла.

Почему газированная вода полезна для беременности

Беременность - одно из самых прекрасных переживаний, которые может испытать женщина в своей жизни. Кроме того, на этом этапе ее тело претерпевает огромные изменения, чтобы приспособиться и поддержать растущую жизнь в ее утробе. По мере того, как беременность прогрессирует, потребности женщины в питании и аппетит также увеличиваются.Но оставаться в форме и быть здоровым часто бывает непросто, особенно когда дело доходит до избавления от так называемых «вредных диетических привычек».

Беременным женщинам настоятельно рекомендуется ограничить, а то и держаться подальше от многих вещей, которые считаются вредными для здоровья, включая курение, обработанное мясо и сахар, кофеин и алкогольные напитки. Обычно это фаст-фуд - гамбургеры, пицца и картофель фри; фраппе и чай - из любимой кофейни; сладкие кондитерские изделия - пончики, торты и пирожные; а также другие удобные для этого товары, такие как газированные и растворимые сокосодержащие напитки.

Более того, употребление алкогольных напитков является запретом, поскольку они могут вызвать проблемы развития плода, связанные с алкогольным синдромом плода (ФАС). Газированные напитки, такие как кола и соки, доступные в супермаркете, с высоким содержанием сахара и добавок могут способствовать развитию сахарного диабета (GDM).

Беременная женщина не должна чувствовать себя ограниченной в выборе продуктов. Вместо того, чтобы уступать или лишать себя, хороший способ удовлетворить тягу и удовлетворить свои потребности в питании - это просто найти лучшие альтернативы.Например, беременная женщина быстро устает от питья простой воды, поэтому удобнее всего будет выпить газировку или любой другой напиток с искусственным вкусом. Но более разумный вариант - газированная вода. Пейте его как есть или добавьте в нарезанные фрукты, овощи и отборные травы, чтобы разнообразить вкус. Вот простой рецепт, который стоит попробовать: погрузите нарезанный лимон, лайм и огурец в газированную воду «Белока» на несколько минут или несколько часов в холодильнике, чтобы получить освежающий напиток с естественным вкусом.Это также отличный способ сохранить гидратацию, контролируя потребление калорий, с дополнительными преимуществами увеличения потребления витаминов и минералов.

Почему матери и беременные женщины должны беспокоиться о нитратах?

Гидратация необходима на каждом этапе жизни. Во время беременности это еще более важно, поскольку вода является ключевым элементом в развитии плода. Правильная гидратация особенно важна во время беременности, когда организм женщины претерпевает серьезные изменения, чтобы помочь справиться с физиологическими изменениями, с которыми сталкивается беременная женщина.

В этом особом состоянии организма потребление воды другое, и количество потребляемой воды должно увеличиваться. Более того, даже малейшее обезвоживание в той или иной степени усиливает усталость, которую испытывают все беременные.

Вода играет важную роль в передаче питательных веществ плоду, позволяя ему развиваться. Все начинается с воды, которая способствует усвоению клетками необходимых элементов и переносит витамины, минералы и гормоны в клетки крови.Эти обогащенные клетки достигают плаценты, а затем и ребенка. Кроме того, вода необходима для увеличения объема плазмы крови и выработки грудного молока.

Вода также помогает выводить токсины, поскольку она способствует расщеплению токсинов и выведению их с мочой через почки. Когда мы потребляем достаточное количество воды, снижается риск инфекций мочевыводящих путей, а также мы помогаем процессу пищеварения и избегаем запоров, от которых страдают около 32 процентов беременных женщин.

Департамент здравоохранения и социальных служб (HHS) заявил в своих рекомендациях по питанию для американцев на 2015-2020 годы (DGA) о важности потребления воды для здорового питания. Руководящие принципы убедительно подтверждают роль воды в рационе американцев. В конце концов, пить больше воды - один из самых простых способов следовать новым советам по питанию от ведущих ученых Америки.

Вода также является важным питательным веществом для беременных и кормящих женщин. Эксперты предлагают женщинам, кормящим грудью, следить за тем, чтобы во время кормления грудью они пили дополнительно 700 мл воды в день сверх тех 2000 мл / день общего потребления воды, которые рекомендованы Европейской федерацией бутилированной воды.

Какая вода вам больше всего подходит?

Следовательно, потребление воды жизненно важно во время беременности и обеспечивает здоровую окружающую среду как для ребенка, так и для матери. Важно, чтобы мать, а затем и ребенок пили чистую воду с низким содержанием натрия, без токсинов и следов удобрений.

Помимо натрия, кальция, магния и других солей, вода в бутылках может также содержать ингредиент, который не упоминается на этикетке: нитраты. Нитраты - это удобрения.Нитраты полезны для растений, но не для человека, и в больших количествах нитраты вредны для человека и особенно опасны для младенцев.

Они встречаются в природе и используются в сельском хозяйстве. Массовое использование нитратов в сельском хозяйстве загрязняет водоносные горизонты, что означает, что они попадают в воду в бутылках. Они безвкусные, бесцветные и без запаха. И вряд ли вы найдете упоминания о них на этикетке.

НИТРАТЫ - тяжелые окислители. Это нежелательные вещества, вредные для здоровья человека.

Младенцы наиболее уязвимы к загрязнению нитратами, потому что их микробактериальная флора еще не сформировалась, чтобы бороться с ними. При попадании внутрь нитраты превращаются в нитриты - гораздо более токсичные, чем нитраты. Прием внутрь большого количества может вызвать проблемы с желудком, инфекционную диарею, крапивницу и сыпь и даже синдром синего ребенка.

Синдром синего ребенка, известный в медицине как метгемоглобинемия, является наиболее опасным заболеванием, которое может вызвать загрязнение нитратами у младенцев.Это начинается с проблем с дыханием, вызванных недостаточным поступлением кислорода в кровь, и быстро приводит к удушью и смерти. Вот почему так важно готовить детское питание с использованием воды с минимально возможным содержанием нитратов.

Во многих европейских странах, таких как Франция, Германия, Австрия, Польша и Италия, законодательство требует, чтобы содержание нитратов в воде для младенцев не превышало 2,27 мг NO3-N на литр , в то время как предел для взрослых 11.3 мг на литр.

В США нет нормативов по нитратам для младенцев

Максимальный уровень загрязнения нитратами составляет 10 мг нитрат-азота (NO3-N) на литр для всех типов воды. Согласно данным Рабочей группы по окружающей среде, уровень нитратов не должен превышать 5 частей на миллион, что основано на доказательствах того, что нитраты могут вызывать проблемы во время беременности, а также увеличивать риск рака. Исследование, проведенное Национальным институтом рака, показывает, что женщины, потребляющие воду, загрязненную нитратами, подвергаются большему риску рака щитовидной железы.Более того, другое исследование Университета Айовы обнаружило связь между долгосрочным воздействием нитратов из питьевой воды и повышенным риском рака яичников и мочевого пузыря у женщин. Согласно другим данным, существует также связь между потреблением нитратов и субклиническим гипотиреозом у женщин.

Попадание внутрь загрязненной нитратами воды в диапазоне от 5 до 10 мл / л увеличивает риск рака толстой кишки, яичников и мочевого пузыря, по данным Национального института рака.

Некоторые исследования говорят, что младенцы в возрасте до 6 месяцев могут серьезно заболеть, если их уровень нитратов превышает 2.27 мг на литр.

Существует также доказанная корреляция между врожденными дефектами и высоким уровнем нитратов у будущей матери. Исследователи из Техасского университета опубликовали исследование, в котором изучалась связь между пренатальным воздействием нитратов в питьевой воде и различными врожденными дефектами, и было обнаружено, что более высокое потребление нитратов в воде было связано с несколькими врожденными дефектами у новорожденных. Они пришли к выводу, что беременным и кормящим женщинам следует избегать питьевой воды с уровнем нитратов выше 2.27 мг NO3-N на литр.

НИТРАТЫ могут спровоцировать :

Синдром голубого ребенка (доктор медицины П.Г. Саттельмахер. Федеральное агентство здравоохранения, Германия - метгемоглобинемия, вызванная нитратами в питьевой воде.)

Риск дефектов нервной трубки (Лиза А. Кроен, Карен Тодорофф и Гэри М. Шоу - Материнское воздействие нитратов из питьевой воды и диеты и риск дефектов нервной трубки и Джин Д. Брендер, Питер Дж. Вейер - Пренатальное потребление нитратов из питьевой воды и отдельные врожденные пороки у потомков участников национального исследования по профилактике врожденных пороков)

Дефекты ротовой щели и дефекты конечностей (Jean D.Брендер, Питер Дж. Вейер - Пренатальное потребление нитратов из питьевой воды и отдельные врожденные пороки у потомков участников национального исследования по профилактике врожденных пороков)

Газированная вода

Полезно пить газированную минеральную воду во время беременности. Но есть природная газированная вода и искусственно газированная.

Обычно натуральная газированная вода очень богата кальцием и магнием, а натуральные бикарбонаты помогают пищеварению и снижают кислотность, которую беременные женщины испытывают во время беременности.Во время беременности следует увеличить количество кальция и магния, и в этом может помочь употребление натуральной газированной минеральной воды.

Кальций - это минеральный элемент, который больше всего присутствует в организме и участвует во многих основных метаболических процессах. Врачи рекомендуют взрослым обеспечивать ежедневное количество кальция от 800 до 1200 мг. как из продуктов питания (молочные продукты, соя, тофу, фундук, грецкие орехи, брокколи, сардины, лосось), так и из натуральной газированной воды.Людям с гипокальциемией (например, беременным женщинам) следует увеличить дозу до 1500 мг кальция в день.

Натуральная минеральная газированная вода AQUA Carpatica с высоким содержанием кальция: 24% суточной потребности взрослого человека на литр. Натуральная родниковая вода AQUA Carpatica имеет содержание кальция 52 мг / л, которого достаточно, чтобы добавить к суточной норме потребления кальция, если у вас есть около 2 литров воды в день.

Также магний является важным минеральным элементом для здоровья организма.Он помогает поддерживать как физическое, так и психологическое благополучие, поскольку играет важную роль в метаболических процессах. Недостаток магния вызывает гиперэмоциональность, головные боли, дрожь, головокружение, бессонницу, спазмы и онемение конечностей - широко известные как «судороги» - боли в костях, аллергию и снижение иммунитета и общего самочувствия, Рекомендации врачей для взрослых обеспечить ежедневное количество магния от 300 до 320 мг, как из продуктов питания (капуста, свекла, сливы, семена тыквы, бананы), так и из натуральной газированной воды.Людям с дефицитом магния рекомендуется увеличить дозу до 350 мг магния в день.

Натуральная газированная минеральная вода AQUA Carpatica обеспечивает 16% дневной потребности взрослого человека на литр магния. Родниковая вода AQUA Carpatica также является хорошим источником магния, ее содержание составляет 17 мг / л.

Краткий обзор основных преимуществ идеальной воды

  • Вода природная, необработанная или неочищенная
  • Исходя из проверенного уникального источника
  • Естественно без нитратов - идеально подходит для новорожденных, маленьких детей и будущих мам
  • Без натрия - рекомендуется для людей с высоким уровнем сахара в крови или диетами с низким содержанием натрия
  • Природные электролиты
  • Чистый и мягкий вкус
  • Естественно щелочной

Не следует упускать из виду гидратацию во время и после беременности, так как она может помочь восполнить потерю жидкости и предлагает многочисленные преимущества для здоровья как матери, так и ребенка.В связи с этим очень важно, чтобы беременные или пытающиеся забеременеть женщины не употребляли воду, загрязненную нитратами.

Найдите AQUA Carpatica в ближайшем к вам магазине:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *