Лечение от изжоги в домашних условиях: полезные рекомендации и практические советы

Posted on by alexxlab

Содержание

Как избавиться от изжоги в домашних условиях: несколько способов

Про соду, которую надо пить во время изжоги, знают все. Но есть и другие, не менее эффективные, способы бороться с бедой.

Те, кто хоть раз сталкивался с этой проблемой, знают не понаслышке, сколько неприятных моментов приходится пережить. Реакция организма может настигнуть в любое время, в любом месте, и не всегда под рукой есть спасительное средство.

Две минуты – и все

Изжога – это воздействие кислого желудочного сока на пищевод. Чтобы унять приступ, нужно погасить кислую среду. С этим прекрасно справляется обычный миндаль. Перед употреблением орех нужно обработать кипятком, снять кожицу. Ешьте его медленно, тщательно пережевывайте. Через пару минут изжога пройдет.

Сок картофеля действует как катализатор. Он хорош при пониженной кислотности. Возьмите небольшую очищенную картофелину, натрите ее на мелкой терке, отожмите сок через марлю. У вас получится 2-3 ложки сока. Пейте его перед едой.

При хронической изжоге

Бывает и так, что в груди начинает печь от каждого приема пищи. Тогда вам необходимо лечение. Справиться с этой проблемой помогут трава аир и салат или гречка.

Аир – 1 ч. л. и обычный порошок мела — 4 ч.л. Смешайте и 1 ч. л. сухой смеси разведите 1/3 стакана теплой воды. Принимайте 3 раза в день за 15 минут до приема пищи.

Так же вылечиться от изжоги помогут листья салата. Возьмите 5-6 шт. листьев зеленых помощников, взбейте их миксером, залейте стаканам холодной очищенной воды и пейте маленькими глотками.

Прожарьте гречневую крупу до темно-коричневого цвета и перемолотите ее в порошок. Эту сухую смесь принимайте 3 раза в день по 1-2 грамма.

Забудьте про таблетки

У каждого страдальца свое лучшее средство от изжоги. Кому-то в домашних условиях помогает такой вариант. При приступе ложитесь на левый бок и полежите так 10-15 минут. Если изжога – ваш частый спутник, старайтесь всегда спать на левом боку.

Одним из лучших средств от изжоги считается сельдерей. Причем, не важно жуете вы стебель или используете его сок. Он помогает в любом виде. Кстати унимает и тошноту.

Вместо таблеток вы можете носить с собой пакетик изюма. От приступов изжоги помогут несколько штук сушенных ягод. Разжевывайте их медленно.

Изжога: причины, лечение и профилактика

Изжога: UGC

Выпили кофе с выпечкой? Съели острое блюдо? А после этого появилось неприятное жжение в области пищевода? Этот симптом многим доставляет неприятность. Но как правильно устранить его и что таким образом сообщает наше тело, знают далеко не все. Поговорим о том, почему возникает изжога, что это такое, как ей противостоять.

Изжога: что это такое, симптомы

Мой коллега М.М.Осадчук в своем исследовании, результаты которого опубликованы в авторитетном научном издании, привел неутешительную статистику, согласно которой более 45% взрослых и 20% подростков знают, что такое изжога. Более 7% взрослых людей сталкиваются с такими неприятными ощущениями ежедневно. Изжога стала одной из актуальных проблем здравоохранения.

Частота обращений пациентов с изжогой увеличивается с каждым годом. Обычно звучат жалобы на то, что после еды кисло во рту, появляется частая отрыжка и ком в горле, печет в желудке.

Читайте также

Почему горят уши: приметы и научное объяснение

Прежде чем проводить диагностику, доктор проверяет, правильно ли пациент идентифицирует свои ощущения. Разберемся, что такое изжога и с чем она связана, как проявляется изжога, какое описание ее симптомов представлено в научной литературе и в работах практикующих врачей.

Фото: Большая иллюстрированная медиинская энциклопедия в 2-х томах. — М.: Эксмо, 2016: UGC

Изжога — это болезненное жжение в желудке, которое быстро поднимается вверх, охватывает пищевод, и вскоре человек ощущает жжение в горле, у него происходит частая отрыжка. Это основные симптомы изжоги, которые обычно проявляются после сытной еды.

Чтобы понять причину этих болезненных ощущений и как их избежать, нужно разобраться с тем, как возникает изжога. Л.В.Тарасова и Д.И.Трухан указали, что такие проявления — признаки ГЭРБ — гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Объясним простыми словами, что это такое.

Читайте также

Вздутие живота: причины и лечение народными средствами

В здоровом желудке кислая среда, в пищеводе — нейтральная. У человека есть своеобразный «предохранитель», который не позволяет пище проделывать обратный путь из желудка к горлу. Это сфинктер пищевода — круговая мышца, расположенная в месте соединения двух органов системы пищеварения человека. Благодаря ему желудочный сок, основной компонент которого соляная кислота, не попадает в пищевод.

Однако случается так, что эта мышца ослабевает, и тогда кислое содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. Его стенки не защищены специальной слизью, поэтому не просто раздражаются, а получают химический ожог, который вызывает воспаление пищевода.

На физическом уровне человек чувствует жжение в желудке, появляется отрыжка после еды, кислота во рту. Эти признаки безошибочно указывают на то, что у человека разыгралась изжога.

Читайте также

Первая помощь при рвоте: что делать?

Изжога: причины

Описанные выше особенности строения некоторых отделов пищеварительного тракта дают общее понимание того, почему изжога появляется.

А теперь рассмотрим причины изжоги, то есть те внутренние и внешние факторы, которые приводят к появлению болезненных ощущений.

Фото: Тело человека снаружи и внутри. Энциклопедия медицины. Анатомический атлас. — М.: Де Агостини, 2008: UGC

Соляная кислота в желудке есть у каждого человека, однако одни ежедневно мучаются от жжения в пищеводе, а другие люди редко встречаются с ее проявлениями. Л.В.Тарасова и Д.И.Трухан привели примеры, когда жжение в загрудинной области пациенты ощущали как после сытной еды, так и натощак. Была изжога, причина которой обуславливалась приемом определенных продуктов. Также возникала изжога по утрам или после курения, после тяжелой физической работы и т. д.

Читайте также

Токсикоз при беременности: причины, как облегчить

Что же происходит, из-за чего бывает изжога? Она возникнет, если повысится кислотность в желудке — увеличится концентрация соляной кислоты. Рассмотрим, какие заболевания и физиологические состояния провоцируют этот процесс:

В поисках причин, почему бывает изжога, доктора обращают внимание в первую очередь на заболевания ЖКТ. Провоцируют изжогу такие болезни:

  1. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
  2. Гастрит с повышенной кислотностью. При таком диагнозе изжога дает о себе знать через 15 минут после приема пищи. Дополнение к ней — боли в подложечной области.
  3. Язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
  4. Желчнокаменная болезнь и воспаление стенок желчного пузыря (холецистит).
  5. Ахилия и ахлоргидрия — говоря простым языком, это патологии, при которых в желудочном соке нет пепсина и соляной кислоты. Из-за этого молочная и масляная кислоты, которые образуются при брожении пищи, не расщепляются, а забрасываются в пищевод.
  6. Эзофагиты различной природы. Эти заболевания развиваются из-за приема слишком горячей или холодной пищи, частого употребления алкоголя, из-за грибкового, химического или радиационного поражения пищевода.

Читайте также

Кашель у грудничка: причины, как лечить

Изжога также возникает в результате оперативных вмешательств в органы ЖКТ, в первую очередь из-за резекции желудка.

  • Прием медикаментов.

Изжога возникает как побочный эффект приема некоторых лекарств: нестероидных противовоспалительных препаратов, таблеток от повышенного давления или аллергии, аспирина, антибиотиков тетрациклинового ряда, нурофена, димедрола и пр.

С такими случаями я часто сталкиваюсь. Поэтому, назначая лекарственные препараты, объясняю пациентам , каковы негативные последствия их приема.

Фото: Большая иллюстрированная медицинская энциклопедия в 2-х томах. — М.: Эксмо, 2016: UGC

Если у пациентов, которые страдают расстройствами пищеварения, объяснимы причины воспаления пищевода, то от чего может быть изжога у людей, которые не жалуются на здоровье? Гастроэнтерологи называют ряд факторов проявления функциональной изжоги:

  • Нарушение режима и рациона питания.

Мои коллеги утверждают, что часто на изжогу жалуются пациенты, которые пропускают приемы пищи, едят второпях, наедаются на ночь. Гастроэнтерологи, которые работают с младшими и старшими школьниками, отмечают, что от них поступают жалобы на жжение после фастфуда, употребления газированной воды, а также чипсов и других снеков.

Читайте также

Аппендицит: где находится, симптомы, причины у взрослых и детей

  • Нездоровый образ жизни — курение и употребление алкоголя.
  • Стресс.

Пациентка на приеме у гастроэнтеролога, моего коллеги, пожаловалась на изжогу. Лабораторные анализы и ФГДС показали отсутствие язвы и повышенной кислотности. Причина неприятных ощущений — бессонница и депрессивное состояние, из-за которых повысилась чувствительность пищевода и желудка.

  • Беременность и избыточный вес.

Также изжогу провоцирует длительная работа в наклоненном положении тела и сочетание некоторых продуктов.

Нельзя оставлять без внимания функциональную изжогу. Она часто вызывает серьезные проблемы: сужение пищевода, его ожог, рефлюксную болезнь. Иногда этот симптом сигнализирует о развитии онкологического заболевания.

Как избавиться от изжоги

Лечение изжоги зависит от причин ее возникновения и характера развития. Если речь идет о хроническом расстройстве, тогда только специалист определит, чем лечить изжогу, после детального исследования причин ее возникновения. Доктора назначают препараты таких групп:

Читайте также

Опухло верхнее веко: причины, что делать

  • алгинаты, которые в кислотной среде желудка создают гелевый барьер;
  • антациды, нейтрализующие соляную кислоту;
  • антисекреторные препараты, которые подавляют образование соляной кислоты в желудке;
  • прокинетики, которые повышают тонус клапана пищевода.

Самостоятельно подбирать таблетки от изжоги категорически запрещено, потому что их неправильное применение усугубит болезнь, приведет к осложнениям.

Фото: Большая иллюстрированная медицинская энциклопедия в 2-х томах. — М.: Эксмо, 2016: UGC

Хорошо, если человек знает, что может внезапно разыграться изжога, таблетки неизменно держит при себе. Но что делать, если забыл их или они закончились? А что делать тем, у кого такое функциональное расстройство дало о себе знать впервые? Как быть, если жжение появилось внезапно — поздно вечером или ранним утром, в выходной день или когда находитесь за пределами дома?

Читайте также

Запах изо рта: причины и профилактика

Когда начинается изжога, как избавиться от нее — основная мысль пациента. Желание поскорее затушить пожар, который горит в желудке и груди, не подкрепленное знаниями, часто приводит к ухудшению состояния. Но все ли готовы рискнуть и купить лекарство от изжоги без назначения врача? Как быть, если аптечные средства по каким-то причинам недоступны? Тогда придется искать не фармацевтическое средство от изжоги.

Поскольку воспаление пищевода случалось в те времена, когда лекарственные препараты не были распространены или не все могли их купить, то люди научились обходиться тем, что предоставляла природа. Многие народные средства от изжоги не утратили актуальности, их легко отыскать дома:

Что делать при изжоге, которая разыгралась внезапно? Быстрый и относительно безопасный способ — использовать пищевые продукты, которые могут нейтрализовать кислую среду желудка и минимизировать ожог пищевода. Поможет:

Читайте также

Что делать, если тошнит: причины, советы

  1. Сода от изжоги — средство первой помощи, но часто его использовать нельзя, а тем более применять его как основное лечение. Как пить соду от изжоги? В стакане теплой воды растворите ½ ч. л. соды и залпом выпейте.
  2. Молоко. Это белок, который обволакивает стенки желудка и пищевода и на время устраняет неприятные ощущения.
  3. Картофель. Крахмал — то, что помогает от изжоги. Он приостанавливает раздражение пищевода, вызванное желудочным соком. Обычно жуют кусочки картофеля или пьют картофельный сок.
  4. Не жареные семечки подсолнечника или тыквы (до 20 шт.) и растительное масло (1 ч. л.) перед едой. Жирная составляющая этих продуктов создает защитную пленку в пищеводе, что снижает раздражение.
  5. Гречневая крупа. Ее применяют в сухом виде, варят кашу, используют гречневую муку (1 ч. л.).
  6. Мед. Растворите 1 ст. л. средства в стакане теплой кипяченой воды и выпейте за 30 минут до еды.

Читайте также

Изжога: как лечить народными средствами

Эти средства дают моментальный, но кратковременный эффект. Молоко, сода и картофель простимулируют выработку желудочного сока. Поэтому изжога, лечение которой проводите только этими средствами, через некоторое время возобновится.

Фото: М.Гурвич. Лечебное питание. Серия: Медицинские эниклопедии. — М., 2013: UGC
  • Отвары, соки и настои.

В поисках того, что помогает от изжоги в домашних условиях, обратитесь к средствам зеленой аптеки. Помогут приглушить приступ изжоги:

  1. Лекарственные сборы. Сделайте настой из корня аира, ромашки, фенхеля, укропа, череды или аниса: 1 ст. л. сбора залейте крутым кипятком (200 мл) и настаивайте 40 минут. Пейте лечебный чай в течение дня, но не более 500 мл.
  2. Калина. Из нее делают отвар (1 ст. л. мякоти заливают 1 л крутого кипятка) или варенье (2 ч. л. средства разбавляют в стакане воды и выпивают).
  3. Овощные соки из картофеля или моркови.
  4. Семя льна. Это средство от изжоги народное применяют, если нет противопоказаний (диареи или заболеваний глаз). Из него готовят отвар или употребляют в сухом виде (как шрот).

Применяя любое из приведенного списка средство от изжоги, помните, что помогает оно быстро, но не избавляет навсегда от неприятных ощущений. Вылечить изжогу поможет выявление и устранение причин, которые ее провоцируют.

Читайте также: Поджелудочная железа: где находится, как болит, лечение

Диета при изжоге

Пациенты часто задают вопрос, как избавиться от изжоги навсегда? При расстройстве функционального характера достаточно изменить образ жизни и следовать определенным правилам, чтобы свести к минимуму подобные физиологические проявления.

Первое, что следует изменить, — рацион. Питание при изжоге должно быть рациональным и сбалансированным. Но при этом следует избегать продуктов, которые провоцируют химический ожог пищевода.

Фото: Н. Данилова и др. Самые эффективные лечебные диеты. — М., 2010: UGC

Вот какие продукты вызывают изжогу:

  1. Кондитерские изделия, выпечка и сладости.
  2. Газировка, снеки и уличная еда.
  3. Полуфабрикаты.
  4. Любые кислые овощи и фрукты, в первую очередь цитрусовые и томаты.
  5. Острые и пряные специи и приправы, маринады.
  6. Кофе, кислые соки и морсы.

При этом соблюдайте правильный режим питания:

  1. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
  2. Не переедайте.
  3. Не ешьте слишком горячую или холодную пищу.

Что есть при изжоге? Любые продукты, кислотность которых не спровоцирует приступ. Самый простой способ избежать развития этого синдрома — придерживаться рациона и плана правильного питания.

Изжога при беременности: что делать

Изжога во время беременности — одна из самых распространенных жалоб. Моя коллега Е.Ю.Еремина в статье «Изжога у беременных: информация, размышления» отметила, что около 80% женщин страдают от таких приступов. Существует распространенное мнение, что возникает изжога у беременных на поздних сроках и вызвана отрастанием волос на голове младенца и ноготков на пальчиках. На самом деле природа этого явления иная.

Как утверждает Е.Ю.Еремина, изжога начинает беспокоить беременных с 20-й недели. Разберемся, почему беременную женщину мучает изжога на разных сроках. Рефлюкс имеет иные, чем обычно причины. На ранних сроках прогестерон — гормон беременности — провоцирует токсикоз. Во время рвоты желудочный сок попадает в пищевод.

Изжога и тошнота — неотделимые друг от друга проявления в первых триместрах беременности. Прогестерон расслабляет мышцы матки, а заодно угнетает работу всех остальных мышц, в том числе моторику ЖКТ. Поэтому возникает изжога при беременности на ранних сроках.

В последние три месяца вынашивания ребенка ситуацию усугубляет матка, объем которой существенно возрастает. Она сдавливает органы пищеварения, из-за чего желудочный сок забрасывается в пищевод.

Фото: Г.Сергеева. Питание и фитотерапия для беременных. — М.: Феникс, 2014: UGC

Как избавиться от изжоги во время беременности — один из часто задаваемых вопросов. Заметим, что самолечение для беременной — легкомысленный и вредный шаг. Терапевтические средства от изжоги при беременности определит только специалист. Он учтет развитие и состояние плода и те последствия, которые повлечет медикаментозное лечение.

Нельзя бездумно применять от изжоги народные средства, поскольку они могут спровоцировать развитие патологий у ребенка или выкидыш. Выбирая, чем убрать изжогу, прислушайтесь к рекомендации врача.

Когда беременная пациентка спрашивает, что выпить от изжоги, я советую:

  1. Лечебную минеральную воду, в которой повышена щелочная составляющая.
  2. Диету — это базовое средство от изжоги в домашних условиях. Следует исключить продукты, которые повышают кислотность, есть больше овощей, зелени, рыбы и постного мяса, кисломолочные продукты и напитки из сухофруктов.
  3. Пить достаточное количество воды и принимать пищу до шести раз в день.
  4. Пересмотреть гардероб и отказаться от любой тесной одежды.
  5. Приподнимать изголовье кровати во время сна.

Если изжога у беременной не проходит, тогда рассматриваем альтернативные средства, которые есть в народной медицине. От изжоги для беременных рекомендую:

  • имбирный чай с медом;
  • свежие огурцы;
  • настои трав, которые снижают кислотность: корень аира, листья золототысячника;
  • не жареный миндаль (до 10 зернышек).

Не все домашние средства от изжоги помогут беременной, некоторые — навредят. Например, сода от изжоги при беременности — плохой помощник, поскольку приводит к увеличению давления в желудке, возрастанию его объема, а также к нарушениям водно-солевого баланса, что опасно для женщины в положении и плода. Не советую также пить чай с мятой, потому что отвар оказывает расслабляющее воздействие на клапан пищевода в том числе.

Изжога — бич современного человека, который питается нерегулярно. Этот недуг сигнализирует о сбоях в работе организма, о нарушении диеты и режима питания. Он требует лечения и профилактики. Поэтому не отмахивайтесь от изжоги, а ищите ее причины и варианты лечения.

Читайте также: Изжога во время беременности: что делать

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1753600-izzoga-priciny-lecenie-i-profilaktika/

причины появления, почему резко возникает и как в домашних условиях побороть, список разрешенных и запрещенных продуктов при жжениях

С изжогой один раз в неделю сталкивается половина населения земли.

Дискомфорт и жжение в желудке, являющиеся главными симптомы этого неприятного явления, возникают из-за повышения кислотности, когда желудочный сок выбрасывается обратно в пищевод.

Причин у такого явления много: неправильное питание, перекусы на ходу, вредные привычки, прием некоторых лекарственных препаратов и лишний вес.

Если проблема мучит вас регулярно, не стоит откладывать ее в долгий ящик и желательно сразу же обратиться за помощью врача.

Однако бывает случаи, когда жжение и отрыжка донимают время от времени, например, после незапланированного переедания, а под рукой нет никаких лекарственных средств.

В этой статье мы собрали наиболее эффективные способы, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и без таблеток.

  1. Начать стоит с того, что все-таки в домашней аптечке всегда нужно иметь самые ординарные препараты от изжоги.
  2. Если же под рукой ничего нет, действие всех народных средств должно быть направлено на понижение кислотности в пищеварительном тракте.
  3. Для этого существует масса рецептов — от минеральной воды и соды до настоев трав, меда и мумие.
  4. Каждый из них может быть действенным в том случае, когда изжога не является симптомом какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта.
  5. Рассмотрим самые распространенные и безопасные.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда минеральной водой
  • Минеральная вода, пожалуй, самый легкий и доступный способ купировать изжогу.
  • Она справляется с воспалениями, положительно сказывается на работе ЖКТ и печени, восстанавливает моторику кишечника, приводит в норму водно-солевой баланс.
  • Идеальная помощница в борьбе с повышенной кислотностью — натрий-гидрокарбонатная вода без газа комнатной температуры.
  • Пить ее рекомендуется по стакану в день после обеда.
  • Противопоказаниями к применению являются заболевания кишечника в острой форме, печеночные колики, кровотечения и рвота.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро без таблеток содой

  1. О способностях соды нейтрализовать кислоту известно давно — этим рецептом пользовались и наши мамы, и наши бабушки.
  2. Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, растворите одну чайную ложку соды в стакане теплой воды или молока и выпейте мелкими глотками.
  3. После ничем не запивайте и в течение нескольких часов воздержитесь от приема пищи.
  4. Можно также использовать сочетание одной чайной ложки соды и такого же количество лимонного сока на полстакана воды.
  5. Гастрит, язва желудка, непроходимости кишечника и сахарный диабет — прямые противопоказания для использования данного рецепта.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро народными средствами — овощные соки

Прекрасно справляются с проблемой овощные соки. Их пьют как по отдельности, так и вместе.

  • Отлично профилактикой изжоги является смесь 2-3 столовых ложек свежевыжатого морковного, капустного, картофельного и свекольного.
  • Безоговорочным лидером списка считается картофельный сок, поскольку он эффективно снижает кислотность и облегчает состояние при гастрите.
  • Именно это заболевание зачастую становится причиной неприятного симптома.
  • Кроме того, такой способ абсолютно безопасен и подходит в том числе беременным женщинам.
  • Для приготовления картофельного сока вам понадобится три клубня корнеплода.

  1. Их нужно как следует вымыть, очистить от кожуры, натереть на крупной терке и отжать через марлю.
  2. Соку дать отстояться в течение трех минут и сразу же выпить — через четверть часа он окислится и будет непригоден для дальнейшего употребления.
  3. Лечение картофельным соком лучше проводить курсами длиной в 10-14 дней.
  4. Не рекомендуется такое средство людям с сахарным диабетом.

Совет: изжога — частое явление во время вынашивания малыша, она связана с физиологическими изменениями в организме женщины и, как правило, не требует никакого, помимо симптоматического, лечения. Чтобы избавиться от нее в домашних условиях при беременности, стоит использовать наиболее щадящие методы.

Травы против повышенной кислотности

При жжении в пищеводе, отрыжке и других неприятных симптомах отлично работают травяные сборы.

Однако перед их применением нужно быть полностью уверенным в отсутствии аллергической реакции.

  • Ромашка — средство № 1 в борьбе с изжогой среди растений.
  • Она снижает процессы брожения в желудке, хорошо успокаивает раздраженную слизистую оболочку.
  • Достаточно залить 2 столовых ложки цветков стаканом кипятка и принимать по полстакана 2-3 раза в день.
  • Кроме того, в аптеке можно приобрести уже готовые травяные сборы на основе ромашки и заваривать по 2 фильтр-пакетика в один прием.

Корень аира — корень растолочь до пылеобразного состояния. Проглотить щепотку и запить достаточным количеством воды.

Можно просто пожевать кусочек корня растения и также запить достаточным количеством жидкости. Такое средство противопоказано людям с болезнями почек.

Сушеница — столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и настоять в течение двух часов. Пить по столовой ложке 4-5 раз в день.

Лесной дягиль — растение измельчают в кофемолке, а полученный порошок заваривают как обычный чай и пьют 2-3 раза в день.

Перечная мята — чайную ложку сухих листьев залить стаканом кипятка, остудить и выпить небольшими глотками.

Совет: помогут также семена фенхеля, аниса и укропа. По чайной ложке всех ингредиентов залить стаканом кипятка и пить до исчезновения симптомов.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро народными средствами — продукты питания

Подсушенные или свежие семена подсолнечника и тыквы

Употреблять по небольшой горсти утром и вечером в качестве превентивной меры.

Семена льна

Перемолоть в кофемолке 100 г и залить стаканом кипятка, после чего принимать по глотку до и после еды в течение дня.

Гречка

Идеальная крупа для борьбы с симптомами изжоги.

Употреблять ее нужно в сухом виде: небольшое количество семян тщательно промыть, прокалить на сковороде, перемолоть в кофемолке. Есть по щепотке за полчаса до каждого приема пищи.

Обычная столовая соль

Во время приступа рекомендуется рассосать щепотку.

После попадания в пищевод соль выделяет ферменты, способствующие нейтрализации кислоты.

Зерна овса

Залить стаканом горячего молока, остудить. Тщательно разжевать, пока во рту не останется шелуха, и выплюнуть.

Мед
  1. Развести столовую ложку в стакане теплой воды и пить по половине за полчаса до еды утром и вечером.
  2. Средство эффективно при не слишком выраженной изжоге.
  3. При сильной 100 г меда смешивают с таким же количеством сока алоэ и принимают по десертной ложке за 40 минут до еды.

Отвар коры калины

Столовую ложку измельченного сырья залить литром кипятка, настоять несколько часов и употреблять по трети стакана три раза в день.

Отличный результат дает также калиновое варенье. Его можно есть всем без ограничений. В рамках разумного, само собой.

Жевательная резинка

Избавиться от изжоги можно при помощи обычной жевательной резинки.

Во время жевания происходит повышенное слюноотделение, снижающее концентрацию соляной кислоты. При этом жвачка должна быть с любым фруктовым вкусом.

Пожуйте жвачку

Молоко

Отлично с проблемой справляются молочные продукты. Молоко и все кисломолочные содержат необходимые лактобактерии, снижающие кислотность.

Во время приступа небольшими глотками выпейте стакан кефира или теплого молока, и улучшение не заставит себя долго ждать.

Яблочный уксус

Разведите чайную ложку в литре воды и принимайте по нескольку глотков перед едой.

Общие рекомендации по борьбе с изжогой

Чтобы узнать, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро без таблеток навсегда, следует понять, что первое и основное правило — регулярное правильное питание без излишков вредных жареных продуктов, фастфуда и перекусов на бегу.

Если пренебрегать правилами пищевой гигиены, симптомы изжоги вернутся вновь.

Поэтому:
  1. Старайтесь не есть перед сном. Ужин — за три часа до обычного времени, когда вы предпочитаете отдыхать.
  2. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу, не разговаривайте и не отвлекайтесь во время трапезы.
  3. Не используйте слишком тугие пояса и корсеты и обязательно ослабляйте их после плотной еды.
  4. Если принимаете препараты для повышения кислотности, делайте это также после обеда.
  5. Приучите себя к полезной и здоровой пище по принципам правильного питания, чтобы не смешивать несовместимые продукты.
  6. Не переедайте.
  7. Включите в рацион большое количество молочных продуктов и легко усваиваемой организмом пищи.

Совет: при изжоге может помочь простой активированный уголь. Он обладает способностью впитывать излишки кислоты и не разряжать слизистую. Принимается из расчета 1 таблетка на 7 кг вашего веса.

Источник: https://formulazdorovya.com/1452923891867978460/kak-izbavitsya-ot-izzhogi-v-domashnih-usloviyah-bystro—9-proverennyh-sposobov/

Как избавиться от изжоги народными средствами

Неправильное питание может спровоцировать появление изжоги со всеми негативными последствиями. Следует знать, как избавиться от изжоги народными средствами в домашних условиях, чтобы быстро и эффективно устранить неприятные ощущения.

От чего бывает изжога

Изжога случается, когда кислоты из желудка попадают в пищевод и глотку, у которых слизистые имеют щелочную рН. Если желудочный сок выбрасывается часто, в пищеводе и глотке образуется воспаление, которое может привести к раку.

Симптомы изжоги:

  • Боль и жжение после еды, которое ощущается от желудка к горлу.
  • Жжение, жар в горле.
  • Нередко изжога сопровождается отрыжкой.
  • Плохой запах изо рта.
  • Повышенное слюноотделение.
  • Иногда рвота.

Некоторые причины изжоги:

  1. Люди, страдающие от язвенной болезни и иных заболеваний желудочно-кишечного тракта больше других подвержены изжоге. Часто в таких случаях заболевание сигнализирует об обострении имеющейся болезни. При ощущении жжения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
  2. Неправильное питание – одна из главных причин даже у абсолютно здорового человека. Чрезмерное употребление жареной, соленой, острой пищи может привести к серьёзным последствиям.
  3. От стрессов и каждодневного напряжения страдают все органы человека. Желудок не является исключением.
  4. Гормональные сбои.
  5. Изжога может развиться на фоне болезней дыхательных органов, сердечно-сосудистой системы, ожирения.
  6. Вредные привычки (никотин, алкоголь) негативно сказываются на пищеварительной системе.
  7. В период беременности женщины часто подвержены этому недугу. Причем, с каждым месяцем чувство жжения усиливается. После родов состояние улучшается.

В идеале лечение изжоги должно проходить под контролем врача. Но если симптомы проявляются не часто и причина их известна, устранить неприятные ощущения можно самостоятельно.

Когда бывает изжога

Человек может испытывать неприятные ощущения не только днем, но и ночью. И если во время бодрствования изжогу легко распознать и принять меры, то во сне человек может не всегда почувствовать недомогание.

Явным признаком изжоги ночью, является кислый привкус во рту на утро. При обнаружении такого симптомы следует перестать есть на ночь, и следить за своим питанием.

Изжога ночью может быть симптомом развития какой-либо болезни в организме. Если изжога ночами мучает часто, следует обратиться к доктору.

Что помогает от изжоги

В официальной и народной медицине есть большое количество способов, как вылечиться от изжоги. Все методы лечения направлены на то, чтобы понизить кислотность желудочного сока, уберечь слизистую желудка от разрушения, предотвратить негативное воздействие кислот на пищевод.

Что может немедленно помочь в домашних условиях:

  • Молоко, минеральная вода
  • Скорлупа вареного яйца, измельченная до порошка
  • Фруктовая жевательная резинка
  • Тёплый зеленый чай
  • Мед
  • Яблочный сок

В домашней аптечке также должны быть лекарственные препараты, помогающие при изжоге. Чтобы перестать мучится от неприятных симптомов, следует отказаться от продуктов, которые могут провоцировать ее появление.

Как питаться при изжоге

Диета подразумевает отказ от вредной для желудка пищи и соблюдение простых правил питания:

  1. Необходимо соблюдать принцип дробного питания (часто, но по чуть-чуть).
  2. Пищу следует тщательно прожевывать.
  3. Последний прием еды должен быть за 3 часа до того, как отправиться спать.
  4. После еды можно выпивать стакан теплой воды или чая с травами.
  5. Для хорошего пищеварения необходимо выпивать достаточное количество чистой воды на протяжении дня.
  6. Следует отказать от жирной и острой еды, специй и приправ, кофе и алкоголя, сладких газировок.
  7. Важно следить за организмом и его реакцией на те или иные продукты.

Бывает, что изжога появляется после кислого, жирного или острого продукта. Как ни странно, даже от воды питьевой может быть изжога. Причинами может стать большое количество жидкости либо ее недостаток в организме, постоянное очищение воды, присутствие патологических микроорганизмов.

От каких продуктов изжога появляется:

  • Острые и копченные блюда
  • Цитрусы, томаты (и их соки).
  • От чая, кофе, шоколада
  • Жирная еда
  • Мята, мелисса
  • Алкоголь
  • Сахар
  • Газированные напитки

Что едят при изжоге? Полезные продукты:

  • Овощи и фрукты (морковка, капуста, бананы, яблоки, горошек, картофель)
  • «Молочка» (сметана низкой жирности, плавленый сыр, козий сыр, молоко)
  • Мясо (нежирное говяжье мясо, куриное филе) и рыба
  • Яйца
  • Овсяная каша, рисовые крупы, цельнозерновой хлеб
  • Чай на травах, минеральная вода

Правильное и сбалансированное питание очень значимо, как для лечения изжоги, так и для профилактики ее появления.

Что принять в домашних условиях из аптечных препаратов

Лекарственные препараты от изжоги можно приобрести почти во всех аптеках. Их действие направлено на нормализацию кислотного баланса в желудке и устранение ее причины.

Активированный уголь. Это средство способно «вытягивать» «ненужную» кислоту. На 10 кг веса принимается одна таблетка. При постоянно повторяющихся симптомах лучше принимать «Белый уголь» или «Сорбекс». При язве и желудочных кровотечениях уголь противопоказан.

Альмагель и Фосфалюгель входят в состав антацидной группы. Эти таблетки отлично защищают стенки желудка и пищевода, нормализуют уровень кислотности, ликвидируют неприятные проявления изжоги быстро и эффектно. Выпускаются в форме суспензии и имеют хороший вкус. Употреблять после еды.

Смотрите еще на блоге: Болит левый бок живота: виды болей

Средство «Омез» также помогает при изжоге. Оно нормализует кислотность, устраняет симптомы и предотвращает развитие язвы. Таблетки противопоказаны беременным женщинам и людям с проблемами почек, печени.

Смекта. В комплексном лечении изжоги врачи часто назначают порошок «Смекта.». Препарат способствует восстановлению слизистой оболочки и защищает от воздействия соляной кислоты. Разрешено применять в период беременности. Противопоказан при хронических запорах.

Народные средства лечения изжоги

Лечение проверенными «бабушкиными» средствами может навсегда избавить от изжоги без таблеток.

  1. Излечение столовой содой – это быстрый и простой способ лечения изжоги после приема еды. Сделать содовый раствор совсем нетрудно. Нужно полчайной ложки соды размешать в кружке горячей воды. Выпивать раствор нужно не полностью. Остатки на дне лучше вылить. Суточная норма такого напитка не должна быть выше 200гр. Важно знать, что сода может навредить организму, нарушить кислотно-щелочной баланс. Использовать соду стоит только при необходимости.
  2. Шипучка. Для изготовления шипучки нужно растворить полчайной ложки соды и четвертую часть чайной ложки лимонки в 2/3 стакане кипяченной, охлажденной воды. При размешивании ингредиентов, раствор вспенится и его сразу нужно выпивать.
  3. Картофельный сок – это мощное, эффективное и безвредное средство, которое можно употреблять беременным женщинам. Для приготовления сока нужно взять 3 клубня свежей картошки (проросший и зелёный картофель не подойдет). Картофель нужно хорошо промыть, почистить и натереть на крупной терке. Полученную «кашицу» отжать с помощью марли и дать отстояться не более 3-ех минут. Картофельный сок можно потреблять в готовом виде или сочетать с иными полезными соками. При частом проявлении недуга 1 стакан сока нужно выпивать натощак, за 1,5 часа до еды. Курс лечения длиться 10 дней, после чего делается перерыв тоже на 10 дней. Для полного излечения необходимо 3 курса.
  4. Молоко очень хорошо нейтрализует кислоту. Достаточно выпить кружку подогретого молока.

Лекарственные травы

Растительные средства очень хороши при терапии жжения и оказывают полезное влияние на организм.

  1. Эффективно убирает неприятные ощущения при изжоге золотой ус. Простой рецепт – добавить 1ч.л. настоя золотого уса к минеральной воде.
  2. Рецепт для снятия жжения в подложечной области: 1ч.л. зверобоя + 1ч.л. аптечной ромашки + 0,5ч.л. золотого уса. Залить травы двумя кружками кипятка, дать настояться и процедить. Принимать по 1ст.л на протяжении недели.
  3. Если мучает вздутие живота, то полезен будет такой настой. В равномерных долях нужно перемолоть и перемешать зверобой, золототысячник и сушеницу болотную. 2ст.л. смеси заваривается двумя кружками кипятка. Настаивается 3 часа, после чего нужно процедить. Пить до приема пищи, за пол часа, по 0,5 стакана.
  4. Для получения эффективного настоя нужно смешать полезные при изжоге травы: высушенный зверобой (1ст.л.), подорожник (1ст.л.) и ромашковые цветки (0, 5ст.л). Полторы столовой ложки смеси нужно залить литром кипяченной горячей воды, накрыть крышкой и поставить «насыщаться» в течении 15 минут в теплом месте. Принимать следует по 1ст.л. трижды в день.

Изжога у беременных

При беременности изжога не считается патологией и встречается довольно часто. На ранних сроках она появляется из-за гормонального перестроения организма. А на поздних сроках дискомфорт ощущается от того, что плод давит на внутренние органы (желудок, печень).

В этот период не рекомендуется принимать какие-либо лекарства от изжоги, без рецепта от врача. Лучший способ защитить организм – нормализовать рацион питания. Кушать маленькими порциями, больше употреблять полезных продуктов.

Жирную пищу лучше заменить диетическими продуктами, съедать больше овощей и фруктов, выпивать достаточно жидкостей.  Приветствуется минеральная негазированная вода, морсы, чаи на травах.

Можно приготовить простой и «безобидный» напиток – в стакан с теплой водой выжить сок из лимонной дольки и добавить чуть-чуть меда.

Изжога вызывает неприятные ощущения и дискомфорт, которые можно устранить сменой питания. При частых и болезненных проявлениях следует обратиться к врачу и не прибегать к самолечению.

Источник: https://inet-health.ru/kak-izbavitsya-ot-izzhogi/

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро народными средствами

Изжога знакома практически каждому – периодически возникающее жгучие боли в верхнем отделе брюшной полости, иногда доходящие до горла.

Вызывает изжогу заброс в пищевод содержимого желудка, раздражающего ткани, вызывающего болезненные ощущения, от которых больной порой сгибается пополам.

Причем патология может возникнуть у совершенно здорового человека при неблагоприятном стечении обстоятельств, чаще всего при ношении туго стягивающей одежды и во время беременности у женщин.

В домашних условиях избавиться от изжоги возможно с помощью медикаментов и средств нетрадиционной медицины. Лекарственные средства делятся на две группы – антацидные и альгинатные препараты.

Первые способствуют нейтрализации кислоты желудочного секрета, а вторые механически не дают ему проникать за пределы желудка.

Народные рецепты, описанные в записях знахарей и целителей, действуют как антациды и оказывают комплексное воздействие.

Народные средства от изжоги

Народная медицина изобрела и опробовала на практике множество способов против от изжоги. Однако, следует помнить, что в большинстве своем они предназначены для симптоматической, а не этиотропной терапии.

Они могут облегчить состояние, но не избавит от изжоги навсегда, так как не влияют на изначальную причину возникновения проблемы.

Их применение актуально в составе комплексного консервативного лечения основной болезни.

Натуральные средства достаточно эффективны, отличаются рядом преимуществ. Они нетоксичны, безопасны, имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов, отлично защищают слизистые оболочки от раздражения, уменьшают степень патологического влияния кислот на ткани. Органические противоизжоговые препараты стоят недорого в сравнении с фармацевтическими лекарствами, их ингредиенты доступны.

Сода

Она считается безопасной и нетоксичной, ее даже используют при беременности. В большинстве случаев гидрокарбонат натрия употребляют в виде водного раствора. Терапевтический эффект достигается быстро, но длится не долго, что делает соду ненадежным помощником в борьбе с болью в области диафрагмы.

Сода с водой – самый простой рецепт для избавления от неприятного чувства. Для приготовления напитка размешивают 0,5 ч.л. порошка в стакане тепловатой чистой жидкости. По желанию в стакан с раствором добавляют 0,5 ч.л. натурального яблочного уксуса.

Однако, не все знают, что гидрокарбонат натрия не рекомендован для систематического применения. Накапливаясь в организме, натрий может вызвать серьезные осложнения – нарушения функции ССС, почек.

Картофельный сок

Картофельная выжимка в качестве спасения от изжоги в пищеводе пользуется большой популярностью, так как это быстрый и результативный способ облегчить выраженность клинических симптомов болезней системы пищеварения. Также сок картофеля повышает эффективность борьбы с гастритом, который часто является патологией, провоцирующей появление неприятных ощущений после еды.

Картофельную воду получают из 3 сырых, помытых и почищенных картофелин (лучше брать розовые, продолговатые клубни). Используют соковыжималку или отжимают влагу из мякоти натертых на терке овощей. Ей надо дать несколько минут отстояться, а затем выпить маленькими глотками.

Капустный сок

Листы капусты, а также капустный экстракт широко применяются для терапии и профилактики язвы желудка, гастрита с пониженной кислотностью. Они нормализуют PH пищеварительного секрета, и улучшает функционирование всей системы переваривания пищи.

Врачи советуют регулярно употреблять капустное средство. Для этого кочан овоща нарезают и отжимают в соковыжималки. Далее разбавить капустный сок водой наполовину и выпивать по кружке перед едой. Хранить в холодильнике не дольше 1 суток.

Пейте сок с осторожностью, если повышена кислотность и в анамнезе присутствуют патологии поджелудочной железы, метеоризм. Несмотря на специфический вкус питья, в него нельзя добавлять никакие другие ингредиенты, иначе терапевтический эффект не проявится или будет слабым.

Мед

Мед обладает успокаивающим воздействием на элементы пищеварительной системы и дополнительно оздоравливает весь организм. При слабом жжении выпивать по 1 ст. воды с 1 ст.л. меда за 30 мин. до приема пищи. Если же изжога после еды бушует, мед необходимо разбавить выжимкой из алоэ.

Наиболее целесообразно покупать мед из мелиссы и липы, а также дягиля лекарственного. Он не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости меда и разрешен для употребления беременным женщинам, во время лактации, пожилым и детям.

Гречка

Тем, кто хочет погасить изжогу народными средствами, подойдет гречка. Она эффективна и безопасна, а также доступна для большинства. Больным, страдающим нарушениями функции ЖКТ, крайне желательно включить крупу в ежедневный рацион.

В лечебных целях из крупы готовят порошок – прокаливают зернышки на сковороде или томят в духовом шкафу до достижения насыщенного коричневого цвета. Затем толкут в ступке или измельчают кофемолкой. Употребляют фитосредство в количестве 0,5 ч.л. 3 р./д. до завтрака, обеда, ужина.

Минеральная вода

Щелочная и слабощелочная минеральная вода применяется для терапии заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. Она понижает PH желудочного содержимого и мягко нивелирует раздражающее действие кислоты в отношении слизистой оболочки.

Важно правильно подготовить минералку. Для начала ей дают отстояться без крышки, чтобы вышел газ. После этого минералку нагревают до 40º C и помещают в термос. Пить напиток теплым и маленькими глотками, по 250 мл. сразу после возникновения дискомфорта.

Мумие

Мумие обладает разносторонней биологической активностью и способствует устранению раздражения слизистой после еды. Но этот биостимулятор имеет много противопоказаний, поэтому перед началом употребления необходимо проконсультироваться с терапевтом. Однозначно запрещено мумие детям до 3 лет и беременным/кормящим.

Чтобы приготовить лекарственный напиток из целебной смолы, ее предварительно разводят в теплом молоке. Для этого берут 0,2 гр. мумие и 5 мл. молока. Пьют смесь на протяжении месяца 2 р./д. – утром и вечером. Если необходимый эффект не наступает, следует подобрать альтернативный препарат.

Активированный уголь

Эти таблетки имеют высокий профиль безопасности и хорошие показатели эффективности. Уголь разрешен для применения беременным и кормящим женщинам, пациентам с разнообразными соматическими патологиями. Лечебный эффект обусловлен адсорбирующими свойствами активированного угля.

С появлением первых признаков дискомфорта рекомендовано проглотить несколько черных таблеток, запив их тепловатой жидкостью. Если боль в желудке очень сильная, можно одновременно принять до 10 таблеток, предварительно измельчив их до порошкообразного состояния и растворив в 100 мл. теплого молока.

Ягоды калины

Калина может применяться в нескольких формах. Высокую эффективность показали отвар из коры дерева, который пьют 3 р./д. по 150 мл. и варенье из плодов целебного растения, разведенное в воде. Его можно употреблять без ограничений, чем больше – тем лучше.

Отвар готовят из 1 ст. л. толченой коры, которую заливают 1 л. холодной воды и дают настояться в течение суток. Варенье делают из ягод калины, предварительно вынув косточки. Помолотую на мясорубке мякоть ягод смешивают с сахаром (по вкусу) и разводят в пропорции 1 ч. ягод/5 ч. воды. Далее смесь доводят до кипения, но не варят долго, чтобы сохранить как можно больше полезных веществ.

Сок алоэ

Целительная влага алоэ используется в составе целебных смесей и отваров. Перед тем, как извлечь жидкость из листьев, их держат в холодильнике при температуре +2º C на протяжении 2 недель. Для приготовления берут самые крупные побеги, расположенные снизу ствола.

Известно несколько рецептов приготовления средств на основе алоэ. Один из вариантов – смешать целебную выжимку с продуктами пчеловодства и оливковым маслом. Смесь нагревают на водяной бане до обретения полной однородности, охлаждают и принимают 3 р.д. перед едой. Или варят отвар из коры калины, алоэ и травы зверобоя.

Корень аира

Наиболее простой способ устранить изжогу при помощи корня аира – просто пожевать его. Однако, у некоторых такой метод может вызывать рвотные позывы и даже рвоту. Поэтому рекомендовано прибегать к более надежному способу лечения, не вызывающему тошноты.

Корешок болотного растения высушивают и измельчают в ступке до порошкообразного вида. Как только возникает «пожар», нужно проглотить 0,5-1 ч.л. порошка и запить его теплой жидкостью. Говорят, что изжога проходят практически мгновенно.

Диетическое питание при изжоге

Диета – важная составляющая комплексного подхода к лечению, позволяющая получить стабильный результат. Только полноценное, рациональное, сбалансированное, правильное питание поможет восстановить функцию элементов ЖКТ и спасти от проблемы надолго.

Диета должна основываться на принципе исключения вредных и потребления полезных блюд. Причем они должны быть не горячим и не холодными, но теплыми. Рекомендовано придерживаться следующих актуальных советов специалистов-диетологов:

Исключить:

  • Свежую выпечку.
  • Крепкие мясные бульоны.
  • Жирное мясо.
  • Консервы.
  • Острое, копченое, соленое.
  • Напитки – кофе, крепкий чай, газировка, алкоголь.

Употреблять:

  • Подсушенные хлебобулочные изделия.
  • Паровое, тушеное или отварное нежирное мясо и рыба.
  • Каши.
  • Овощи и фрукты в отварном или тушеном виде.
  • Салаты.

Чтобы рационализировать свой рацион с учетом физиологических особенностей организма, необходима консультация терапевта и диетолога. Для полного избавления правильный рацион питания должен сочетаться с медикаментозным воздействием на основное заболевание.

Изменение образа жизни при изжоге

Несложные корректировки ежедневного поведения спасают от постоянных приступов жжения, оздоровляют организм, улучшают иммунитет, поднимают жизненный тонус. Уже через несколько месяцев больной замечает существенный результат и облегчение состояния.

Правильный образ жизни основывается на нескольких принципах, среди которых основными являются – качественное питание, отказ от курения и употребления алкоголя, занятия посильными физическими упражнениями, нормализация графика работы и отдыха. Дополнительно следует учитывать такие аспекты:

  • Физические нагрузки после еды запрещены.
  • Питание в течение дня нужно распределить так, чтобы оно было дробным – 5-6 р./д.
  • Перекусы на ходу – под запретом.
  • Попытаться избавиться от лишнего веса.
  • Исключить из гардероба жесткую, стягивающую, тесную одежду. Не затягивать поясной ремень.

Рекомендации помогут устранить жжение в груди, не выходя из дома. Даже физические упражнения разрешено выполнять не на стадионе/в спортзале, а в комнате с открытым окном или на балконе. А такие простые и доступные продукты, как картошка или капуста всегда найдутся в холодильнике.

Источник: https://woolady.ru/kak-izbavitsya-ot-izzhogi-v-domashnih-usloviyah.html

Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях? 3 метода

Практически все из нас не понаслышке знают о неприятных ощущениях, вызванных изжогой. Народные средства не помогут решить саму проблему, на фоне которой возникает дискомфорт, а только лишь облегчат состояние.

Изжога является сигналом о течении патологических изменений в организме, бороться с которыми следует под контролем квалифицированного врача. Также неприятная симптоматика может возникать в ответ на частые стрессы и неправильное питание.

Как избавиться от изжоги самостоятельно?

Что собой представляет изжога?

Речь идет о, для которого характерно появление чувства жжения в подложечной области после приема пищи. Дискомфорт распространяется от желудка и переходит к горлу. Вместе с этим возникает боль в области эпигастрия, горечь и кислая отрыжка.

Чтобы выяснить причины возникновения изжоги, следует рассмотреть функционирование пищеварительной системы. У здорового человека четко скоординирована работа внутренних органов.

Сфинктер выполняет функцию задержки пищевого комка, чтобы он поступал из пищевода в область желудка.

На обратном пути стоит так называемый барьер, что исключает вероятность проникновения содержимого из желудка в пищевод.

Большое значение имеет правильность работы данного клапана. Именно сфинктер препятствует поступлению соляной желудочной кислоты в область пищевода, защищая его от повреждения. При дисфункции сфинктера отмечается неплотное смыкание, что чревато забросами желудочного сока в область пищевода. При этом происходит развитие изжоги, которая сопровождается характерной симптоматикой.

Виды изжоги

Специалисты из области медицины выделяют 2 вида изжоги:

  • Кислая. Возникает при забросе желудочного сока в область пищевода. При этом вместе со жжением появляется кислый привкус во рту.
  • Горькая (щелочная). В данном случае повреждается пищевод ферментами поджелудочной железы и желчью, имеющими щелочную реакцию. Если при этом состоянии принимать лекарства для снижения кислотности, то неприятная симптоматика только усугубится.

Клиническая картина

Изжога развивается на фоне несостоятельности запирающего клапана и дисфункций со стороны системы пищеварения, для которых характерен заброс желчи в область пищевода. Среди основных симптомов изжоги следует выделить ощущение жжения, поднимающегося вверх по пищеводу.

Больной испытывает давящую (сжимающую) боль с тяжестью, сопровождающуюся отрыжкой, ощущением тяжести, кислым или горьким привкусом во рту. Выраженный дискомфорт сопровождается слюноотделением и отрыжкой, которая имеет неприятный запах. Такое состояние является причиной снижения аппетита, болей в животе, быстрой астении и нервозности. В некоторых случаях возникают приступы рвоты.

В том случае, когда изжога возникает на фоне поражения пищевода или заболеваний желудка, жжение может носить интенсивный характер. Боли чаще всего отдают в левую руку или в область лопатки. Если имеют место сопутствующие заболевания легких, то к изжоге присоединяются приступы мучительного кашля.

Возможные осложнения

Если при периодических приступах изжоги не начать лечение, то со временем происходят дисфункции внутренних органов и систем. Среди наиболее частых осложнений следует выделить:

  • развитие зубного кариеса и воспаления на деснах;
  • повреждение слизистой оболочки пищевода концентрированной желчью и соляной кислотой;
  • образование язв в области желудка, двенадцатиперстной кишки и пищевода.

Почему возникает изжога?

Заброс содержимого желудка и желчи в область пищевода происходит на фоне предрасполагающих факторов.

От чего бывает изжога:

  1. Неправильное питание. Преобладание в рационе сладкого, жирного и острого, а также злоупотребление газировкой и очень крепким кофе. Нетщательное пережевывание пищи и разговоры во время еды также могут стать причиной запуска механизмов патологического процесса.
  2. Ношение тесной одежды. Сильное сдавливание ремнем и, например тесные джинсы, приводят к нарушению процессов кровообращения. На органы, расположенные в брюшной области, оказывается давление, что нарушает и затрудняет процессы пищеварения.
  3. Медикаментозная терапия. Использование некоторых лекарственных препаратов способствует раздражению пищевода. Среди наиболее «опасных» лекарственных средств следует выделить гормоны, спазмолитики, нестероидные противовоспалительные и антигистаминные таблетки.

Нарушение обменных процессов и функций органов пищеварения может произойти на фоне частых стрессовых ситуаций, при злоупотреблении алкогольными напитками и при беременности. Причиной может выступать ряд заболеваний, при которых изжога является симптомом: язва двенадцатиперстной кишки и желудка, гастрит и грыжа пищевода.

Эффективно ли самолечение?

Избавиться от возникающего дискомфорта можно в домашних условиях. Для этого совсем необязательно знать причину возникновения характерной симптоматики. Задача заключается в нейтрализации разрушающего действия на стенки пищевода. Такая мера поможет справиться с изжогой только на время. Дискомфорт через некоторый промежуток времени появится снова.

Для исключения вероятности развития рецидивов нужно пройти полный курс медикаментозного лечения, направленного на устранение первопричины возникновения изжоги. Своими силами можно победить только тот дискомфорт, который появляется в ответ на нарушение режима питания и употребления продуктов быстрого приготовления.

Источник: https://medikym.ru/izbavitsya-ot-izzhogi/

Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях: народные средства

Изжога – неприятное ощущение, возникающее внезапно и ухудшающее качество жизни человека. Если дискомфорт и жжение в пищеводе застали врасплох, а дома нет необходимых медикаментов, возможно воспользоваться методами народной медицины, чтобы облегчить состояние.

При самостоятельном лечении главное – не навредить. Важно следить за реакцией организма на принятое средство и не использовать компоненты, вызывающие аллергическую реакцию.

Лечение в домашних условиях

Изжогу в пищеводе, в желудке нельзя терпеть. Симптом требует устранения в короткие сроки.

Людям, считающим, что лекарственные препараты не подходят в качестве средства от неприятного явления, поможет народная медицина, создавшая массу рецептов борьбы с недугом, при которых применяются подручные средства.

Многие народные методы действительно эффективны, способны снизить кислотность желудочного сока и защитить слизистую желудка.

Способы устранения жжения и дискомфорта в пищеводе:

  • Терапия травами.
  • Лечение свежевыжатыми соками.
  • Устранение симптома с помощью настоев и отваров.
  • Устранение симптома при помощи продуктов питания.

Отдельные распространённые средства нужно принимать с большой осторожностью. Сода, пепел имеют противопоказания и побочный эффект после применения. При резко возникшей нестерпимой изжоге, если щадящие способы недоступны – средства быстро помогают устранить дискомфорт в домашних условиях.

Пепел сигареты – сомнительный способ, но высказывается мнение, что помогает сбить жжение в максимально короткие сроки.

Общие рекомендации

Жжение в желудке, в пищеводе возникает при повышенной кислотности. Кислота забрасывается в пищевод, начинается изжога. Устранить приступ помогают медицинский препарат и народные средства от изжоги. Но симптом возникнет вновь, если пренебрегать элементарными правилами. Рекомендации по предупреждению жжения:

  • Не рекомендовано принимать пищу перед сном. Последний приём производится за два часа до сна.
  • Кушать нужно медленно, тщательно пережёвывая пищу, не разговаривать, не отвлекаться во время еды.
  • Во время приёма пищи нужно ослабить тугой ремень. После еды избегать сдавливания органов поясами и корсетами.
  • Медикаменты, повышающие кислотность, лучше принимать после употребления пищи.

Борьба со жжением в пищеводе и желудке окажется успешной, если исключить вредные привычки и питаться правильно.

Лечение травами

Целебные растения успешно применяются при жжении в пищеводе, отрыжке и других симптомах. Из целебных трав приготавливают отвары, настои. Лечебные травы имеют противопоказания, могут вызывать аллергические реакции. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

При разумном применении растений нормализуется уровень кислотности, устраняется жжение, восстанавливается работа ЖКТ.

Какие травы помогают?

Трав и рецептов отваров множество. Действенные рецепты народной медицины из растений:

  • Ромашка – проверенное средство от изжоги. Растение благоприятно воздействует на слизистую органа, успокаивая её. Снижает брожение, предотвращая изжогу и вздутие. Ромашку применяют в виде настоя, отвара. Рецепт прост – 2 столовые ложки растения или 2 фильтр пакета залить стаканом кипятка, настоять и остудить. Принимать по 3 столовые ложки, трижды в сутки. Лечение ромашкой совмещают с приёмом антацидных препаратов. В аптеке продаются травяные сборы от изжоги с ромашкой в составе.
  • Алоэ – растение, в составе которого содержатся компоненты, способные устранять воспаление, заживлять раны, остановить жжение без лекарств. Неприятное ощущение возникает из-за неправильного питания – столетник превосходно спасает. Достаточно отжать сок листьев растения и ложку сока развести в стакане воды. Раствор употреблять небольшими глотками.
  • Корень аира против изжоги в пищеводе эффективен, но противопоказан людям с воспалением почек. Для устранения симптома нужно пожевать кусочек или истолочь корешок и проглотить щепотку, запив тёплой водой.
  • Фенхель, укроп, анис смешивают и заливают кипятком, настаивают и медленно пьют, пока симптомы не исчезнут.

Свежевыжатые соки

Сок из свежих овощей избавляет от дискомфорта и оказывает благоприятное воздействие на организм человека в целом. Соки пьют отдельно либо смешивая. Напитки помогают предотвратить явление. От сока практически не бывает побочного эффекта. Соки овощей – лучшее средство по предотвращению симптома.

Сок морковки, свёклы, капусты нужно употреблять по 3 ложки до приёма пищи, и неприятный симптом не побеспокоит после трапезы.

Картофельный сок

Наиболее эффективным средством от изжоги считается сок картофеля. Улучшает состояние больного гастритом. Средство безопасно, доступно. Разрешено принимать беременным женщинам.

Готовить полезный напиток нужно перед употреблением. Клубни тщательно промывают, очищают и натирают. Массу отжимают через марлю. Напиток отстаивают 5 мин, выпивают.

Если приступы регулярны, нужно выпивать стакан напитка с утра за час до завтрака в течение 10 дней.

Сок картофеля не рекомендован людям, больным сахарным диабетом.

Морковный сок

Морковь превосходно справляется с повышенной кислотностью, способна облегчить состояние, если препараты от изжоги не доступны. Морковку допустимо съесть сырой либо сделать сок. Успокоить желудок помогает отварной корнеплод.

Чтобы приготовить сок, нужно взять корнеплод и пропустить через соковыжималку. Рекомендуется добавить сливки для лучшего усваивания продукта. Сок разбавляют водой, если напиток слишком концентрированный.

Если соковыжималки нет, несложно натереть корнеплод на тёрке и отжать через марлю.

Устранение изжоги при помощи продуктов питания

Избавиться от изжоги в пищеводе помогут продукты, присутствующие на кухне каждой хозяйки.

  • Семена тыквы, подсолнечника свежие или подсушенные помогают справиться с симптомом. Горсть семян необходимо употреблять утром и в течение дня, если начался приступ.
  • Хорошее средство – семя льна. Семечки (100 г) нужно перемолоть в порошок. Две столовые ложки залить стаканом кипятка и настоять ночь. В течение дня – до и после еды выпивать по глотку, оставшийся напиток употребить перед сном.
  • Гречка – полезная крупа, помогающая в борьбе со жжением в пищеводе. Для лечения нужно прокалить крупу на сковороде, пока зерна не потемнеют. После перемолоть в кофемолке или измельчить ступкой. Принимать по щепотке, за 30 мин до еды.
  • Побороть приступ поможет горох. При симптоме нужно взять несколько горошин и тщательно пережевать. Сухой горох предварительно замачивают на несколько часов, до разбухания. Набухшие зерна медленно пережёвываются.
  • Обычная соль – простое решение при жжении. Необходимо рассосать щепотку. После попадания соли выделяются ферменты, нейтрализующие действие кислоты.
  • Овёс заливают стаканом вскипевшего молока, остужают. Семена тщательно пережёвывают, пока во рту не останется шелуха, которую нужно выплюнуть.
  • Минеральная вода помогает победить жжение. Лучше выпить щелочной напиток – Боржоми, Смирновская. Приобретаются в аптеке. Перед употреблением воду нужно отстоять, перелив в другую тару, чтобы убрать газы, потом подогреть до 40 градусов и пить за час до еды либо через полчаса после приёма пищи.
  • В отсутствие таблеток справиться с изжогой поможет мятная жвачка. Она способна перебить аппетит, подготовить желудок к употреблению пищи. Достаточно пожевать её несколько минут. Обильное выделение слюны разбавит кислоту, нормализует состояние человека. После жвачку нужно выплюнуть.
  • Приступ хорошо устраняет растительное масло – подсолнечное или оливковое. От растительного масла на стенках желудка создаётся плёнка, оберегающая орган от кислоты.
  • Яблочный уксус при изжоге принимают, предварительно разведя чайную ложку в литре воды. Пить нужно перед едой небольшими глотками.
  • Мёд – эффективное средство против множества болезней. Помогает при жжении. Если дискомфорт несильный – развести ложку мёда в воде или молоке и попить. При сильном приступе мёд смешать с алоэ и принять ложку средства за час до еды.
  • Калина быстро устраняет симптом. Как лекарство используется кора или ягоды. Кора заваривается и настаивается. Из ягод делают домашний морс, варенье. Отвар пить три раза в день, ягоды принимаются в любом количестве.

Сода

Употребление раствора из пищевой соды – распространённый метод борьбы со жжением в пищеводе. От сильной изжоги сода эффективно помогает избавляться, способна быстро нейтрализовать кислоту. Но имеет противопоказания, часто употреблять не рекомендуется.

Пищевую соду нужно разводить в тёплой воде или молоке, затем пить небольшими глотками. Сильная изжога проходит спустя 10-15 мин.

Гидрокарбонат калия – средство мгновенного действия при сильной изжоге, помогает снять жжение. При лёгком приступе противопоказан.

Жжение в пищеводе нельзя лечить содой. Гидрокарбонат натрия способен временно убрать ощущения, но причину не устранит. У людей с заболеваниями ЖКТ может вызвать осложнения. Бороться с часто возникающей изжогой лучше без соды, а посредством более эффективных и безопасных способов.

Недостатки соды

Сода противопоказана людям с расстройством нервной системы. После применения человек становится раздражительным. Сопровождается мигренью и депрессией.

При частом употреблении содовых растворов наблюдается расстройство стула, вздутие, метеоризмы, тошнота, область живота болит.

Натрий негативным образом влияет на функционирование почек – жидкость накапливается, выводится калий. У человека скачет давление, что влияет на сердце и грозит серьёзными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Использовать указанное средство от изжоги нужно правильно, в крайнем случае.

Активированный уголь

Активированный уголь отыщется в каждой аптечке. Средство помогает не только при отравлениях и расстройствах пищеварения, но и в борьбе с изжогой. Он впитывает излишки кислоты, избавляя от давления в пищеводе. При этом не раздражает слизистую, использовать для борьбы с дискомфортом могут беременные женщины.

Для устранения приступа выпить две таблетки угля, либо растолочь их в порошок и размешать в молоке.

Применять активированный уголь безопасно. Если не превышать допустимую дозировку, побочного эффекта не наступит.

Диета

Человек должен понимать, что профилактика легче лечения. Избежать изжоги поможет правильное питание. Первое, что нужно делать – откорректировать рацион – исключить острые блюда, жирную, жареную пищу. Рекомендуется употреблять молочные продукты.

Не допускаются переедания – они вызывают дискомфорт в желудке и пищеводе, боли и приступы тошноты. Кушать нужно часто и дробно. Если изжога мучает ночью, допустимо скушать сухое печенье.

Чтобы не ощущалось дискомфорта, кушать нужно легко усваиваемые блюда.

Домашнее средство от жжения эффективно, если изжога вызвана перееданием, употреблением острого, солёного, жирного. Первая помощь заключается в правильном употреблении продуктов питания. Если изжога замучила, и лечение дома не помогает, нужно обратиться за медицинской помощью.

Методов погасить изжогу в домашних условиях при помощи подручных средств немало. Какой способ выбрать, каждый решает самостоятельно. Но не стоит забывать, что изжога – лишь последствие неправильного питания или симптом серьёзного заболевания.

Если причины ощущений – патологии внутренних органов, вылечить изжогу при помощи народных средств не получится. Симптом будет проявляться вновь. Чтобы изжога прошла навсегда, нужно устранить источник недомогания, пройдя обследование и лечение.

Целью терапии считается не устранение симптома, а избавление от причины, вызвавшей ощущения.

Источник: https://GastroTract.ru/simptom/zhzhenie/kak-bystro-izbavitsya-ot-izzhogi-v-domashnih-usloviyah.html

Как вылечить изжогу? — Into-Sana

Большинству людей знакомы неприятные симптомы изжоги. Но не всем. Сегодня врач-эндоскопист высшей категории клиники Into-Sana Виталий Николаевич Кутняк расскажет изданию «Обозреватель» о причинах возникновения изжоги, советы как избавиться от нее без вреда для здоровья, и в чем секрет людей, у которых ее не бывает.

Скажите, что представляет собой изжога?

С точки зрения пациента, изжога – это состояние, при котором ощущается либо жжение внутри груди, либо кислотная отрыжка. С медицинской точки зрения изжога – это проявление заброса кислого содержимого желудка в пищевод.

Слизистая оболочка желудка толстая, ее покрывают клетки, которые продуцируют муцин – защитную слизь («пленочку»), и именно в желудке в норме должна находиться соляная кислота. В пищеводе таких клеток нет, поэтому, когда туда по каким-то причинам попадает соляная кислота, слизистая оболочка оказывается открытой к этому воздействию, ее рецепторы воспринимают кислоту как угрозу, раздражение. Из-за этого и возникают неприятные ощущения.

Какой бы ни была высокой у человека кислотопродуцирующая возможность желудка, здоровый организм способен с ней справиться. Состояния, вызывающие попадание кислоты из желудка в пищевод, называются гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь и грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. При наличии такой патологии, даже если у пациента нормальная кислотность, соляная кислота попадает в пищевод и вызывает изжогу.

Какие факторы способны спровоцировать изжогу?

Одним из основных провокаторов изжоги является курение, особенно натощак. Во время курения при проглатывании слюны рецепторы под воздействием никотиновых смол очень активно вырабатывают соляную кислоту, и это повышает кислотность. Поэтому курильщикам рекомендовано съедать хотя бы маленький бутерброд, прежде чем взять утреннюю сигарету. Следующий фактор – это отсутствие режима питания. Если, скажем, человек завтракает в 6:30 утра, а обедает в 14, а на следующий день завтракает в 10 утра, и обедает только в 17 часов, то такая нерегулярность питания может стимулировать клетки, которые вырабатывают соляную кислоту, и провоцировать появление изжоги. Важным «провокатором» являются острая пища и специи: перец, аджика, соус чили и т.д. Эти продукты являются естественными стимуляторами выработки соляной кислоты. Также появление изжоги провоцирует консервация, содержащая столовый уксус.

Правда ли, что можно избежать изжоги, если в течение часа после еды не ложиться?

Если у человека нет серьезной патологии, проблем с изжогой у него не будет, даже если он ляжет спать сразу после еды. Но если имеется грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, то достаточно прилечь после ужина перед телевизором, как сразу же возникает резкий заброс кислоты в пищевод. Поэтому люди, у которых есть склонность к изжоге, спят на высоких подушках, чтобы не давать чисто физически возможности содержимому желудка перетекать в пищевод.

У кого никогда не бывает изжоги?

Изжоги не бывает у двух типов людей. Первый тип – это люди с пониженной кислотностью, которая является наследственным фактором. Однако нельзя сказать, что иметь пониженную кислотность лучше, чем повышенную, потому что при повышенной кислотности чаще возникают язвы, а при пониженной – опухоли. Второй тип – это люди, которые очень щепетильно относятся к своему питанию, включают в рацион много продуктов обволакивающего характера. К таким продуктам относятся масла – кукурузное, оливковое, а также отвар семян льна и кисели из любых ягод с использованием натурального крахмала.

Если изжога уже есть, как ее побороть в домашних условиях?

Самый безопасный способ – это использовать одну из четырех распространенных щелочных минеральных вод. Три из них производятся в Украине («Поляна Квасова», «Поляна Купель» и «Лужанская»), четвертая – в Грузии («Боржоми»). Гидрокарбонатная содовая вода принимается для лечения изжоги по 200 мл 3 раза в сутки через 30-45 минут после еды. То есть в день нужно выпивать по 600 мл. Чтобы ощутить целебный эффект, достаточно 5 дней. Если же после пятидневного приема лечебной минеральной воды симптомы изжоги полностью не ушли, рекомендовано эндоскопическое обследование стенок пищевода, которое называется фиброэзофагогастродуоденоскопия (ФЭГДС) или видеоэзофагогастродуоденоскопия (ВЭГДС). После этого исследования врач-гастроэнтеролог назначает лекарственную терапию и дает рекомендации, на какие продукты обратить внимание, а какие исключить из рациона.

Можно ли использовать соду для купирования изжоги?

Сода действительно очень эффективно снимает симптомы изжоги, но может вызвать ожоги пищевода, кровотечения и другие серьезные проблемы. Поэтому на сегодняшний день этот популярный в советские времена варварский способ применяется крайне редко, только в экстренных случаях. Если же пользоваться содой как единственным методом борьбы с изжогой, неизбежно возникнут куда более неприятные симптомы, чем жжение. Только в крайнем случае, если вы находитесь далеко от цивилизации, можно растворить соду в воде и выпить такую импровизированную минералку. Для человека весом 100 кг дозировка будет – десертная ложка соды на 400 мл кипяченой воды. Сода не должна быть концентрированной, только в растворе, так она более щадяще воздействует на слизистую оболочку. Но это способ разовый и вредный. Излечиться от изжоги с помощью соды невозможно.

Какие лекарства, продающиеся в аптеке, наиболее эффективны и безопасны?

Препараты от изжоги делятся на три группы. Первая группа, наиболее давняя, обладает обволакивающим эффектом, как и продукты, которые я называл. Это препараты типа «Викалин» и «Викаир». Из современных лекарств таким действием обладает «Де-нол».

Позже появились препараты, которые называются h3 блокаторы. С их помощью фармакологи пытались блокировать клетки, вырабатывающие соляную кислоту. В советское время наиболее популярными лекарствами этой серии были «Фамотидин», его венгерский аналог «Квамател», а также «Ранитидин». Лекарства этой группы достаточно действенные, но имеют серьезные побочные эффекты.

В последние 10-15 лет препаратами первой линии при изжоге и высокой кислотности являются ингибиторы протонной помпы (ИПП). Первым из таких лекарств был «Омепразол» производства «ДОКТОР РЕДДИС». В дальнейшем разные производители начали искать его изомеры и аналоги, более очищенные и дорогие, с меньшим количеством побочных эффектов. В результате тройка наиболее эффективных и безопасных препаратов выглядит так: «Париет» производства компании «Янссен Силаг» (Бельгия — Швейцария), «Контролок» производства «Никомед-Такеда» (Германия) и «Нексиум» производства «Астра Зенека» (Англия – Швеция). Эти лекарства достаточно дорогие, цена за упаковку исчисляется сотнями гривен, поэтому люди, которым они не по карману, покупают доступные препараты данной группы – «Омез», «Омепразол» и «Гевискон». Их цена, в зависимости от производителя, колеблется от 20 до 80 гривен за упаковку. То есть наиболее действенными препаратами от изжоги на сегодняшний день являются «Омепразол» и его аналоги.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро

Как избавиться от изжоги дома? Этот вопрос задают многие, поскольку изжога — частый спутник многих взрослых людей. Самые яркие симптомы изжоги — это жжение в верхней части живота и дискомфорт. Следует отметить, что сама по себе изжога не является заболеванием, но может свидетельствовать о расстройствах желудочно-кишечного тракта.

Если жжение в верхней части живота происходит регулярно, следует обязательно обратиться к врачу и пройти необходимые исследования для определения причины изжоги. В клиниках «Диамед» принимаю опытные врачи. Запишитесь на прием к терапевту по многоканальному номеру 8 (495) 221-21-14 или через форму записи онлайн. Врачи проведет необходимый комплекс обследований, назначит анализы и другие диагностические процедуры для подтверждения диагноза. При необходимости вам назначат гастроскопию, которую вы сможете сделать в филиале в Митино.  

Как избавиться от изжоги с помощью питания

Обычно людям, часто испытывающим изжогу, советуют придерживаться правильного питания. Основные рекомендации для приема пищи следующим образом:

  • исключить из рациона соленое, жареное, маринованное, пряное
  • не употреблять алкоголь и воздержаться от курения
  • не употребляйте слишком горячую пищу
  • не переедайте
  • не ложитесь сразу после приема пищи, подождите не менее часа
  • не пейте соки на голодный желудок, перед употреблением разбавляйте водой
  • употребляйте в день не менее 1,5 литров воды
  • ешьте часто и небольшими порциями
  • избегайте стресса

Есть несколько народных способов избавления от изжоги, о которых мы сейчас вам расскажем.

Как избавить от изжоги в домашних условия быстро

Одним из лучших средств от изжоги и гастрита считается льняное семя, которое помогает нейтрализовать кислотность желудка. Для приготовления лекарства от изжоги вам понадобится три чайные ложки семян, измельченных в кофемолке. Залейте семена кипятком и дайте настояться в течение 10-12 часов. Полученный настой употребляйте перед едой, а оставшийся кисель выпейте перед сном. Отвар содержит большое количество омега-3, поэтому он полезен не только от изжоги, но и при атеросклерозе.

Также помогает настой тысячелистника. Одну чайную ложку травы залейте стаканом кипятка. Оставьте настояться в течение пяти минут, затем процедите и употребляйте по полстакана перед каждым приемом пищи.

Летом можно заваривать свежие листья подорожника. Залейте стаканом кипятка несколько листков и дайте настояться в течение получаса. В день выпивайте по несколько глотков. Каждый день вам нужно заваривать новый настой.

Помощь при изжоге в домашних условиях

Дата публикации: 19.11.2019

Изжога – явление, которому хоть раз в жизни подвергался каждый человек. Несмотря на неприятные последствия, далеко не все люди готовы следить за питанием. А ведь именно еда обычно вызывает изжогу. 

Как же избавиться от изжоги иди избежать ее?

Не ложитесь вздремнуть сразу после приема пищи


Многие обыватели любят вздремнуть после обеда. Но как показывает практика, именно лежачее положение, которое человек принимает сразу после еды, нередко является первопричиной изжоги. 
Что же делать? Старайтесь соблюдать временные интервалы между едой и сном. Продолжительность их должна составлять 2-3 часа.


Неожиданные свойства жевательной резинки


Да-да! Жвачка – это не только средство, позволяющее освежить дыхание после еды, но и эффективное средство, при помощи которого можно подавить внезапный приступ изжоги. Уточним, что речь идет о жвачке без сахара.


Отложите нагрузки


Не стоит заниматься спортом сразу после приема пищи. Лучше отложите тренировки на 2 часа. Если этого не сделать – в организме произойдёт выброс большого количества желудочного сока. В конечном итоге, посреди занятий вы будете настигнуты тошнотой, а также – дискомфортом в животе. 


Правильно выбирайте подушку


Удивительно, но на изжогу может оказать влияние даже то, как вы спите. Для того чтобы снизить вероятность появления изжоги, следите за тем, чтобы во время сна и отдыха голова располагалась немного выше уровня тела. 
Лучше всего использовать не подушку, а специальный ортопедический валик.


Немного о свойствах имбиря


Ликвидировать изжогу поможет имбирный корень. Прелесть этой специи заключается в том, что употреблять ее вы можете так, как хотите. Имбирный корень можно есть в сыром виде, в смеси с лимоном и медом или же – в качестве добавки к чаю и различным блюдам.


Пересмотрите ваше меню


Если изжога посещает вас чаще, чем хотелось бы – подумайте, возможно, вам стоит пересмотреть рацион.

Причиной могут стать вполне обычные продукты, а именно:

— различные виды цитрусовых;
— напитки, содержащие кофеин, алкоголь или газ;
— любые блюда, отличающиеся высокой жирностью и остротой.


Ешьте медленно


Привычка не торопиться за едой поможет снизить уровень кислотности в организме. Как? Все просто! Чем медленней вы едите, тем меньше в итоге съедаете. А значит – ваш ЖКТ не подвергается повышенным нагрузкам.


Разумеется, наши советы не помогут избавиться от изжоги насовсем. При систематическом возникновении таковой, стоит обратиться за консультацией к специалисту. Он поможет выявить первопричины явления, а также – найдет для вас методы профилактики и лечения.

Лечим изжогу народными средствами — RU.DELFI

Средства от изжоги.

Прежде чем применять любой из следующих методов, непременно сходите к врачу, поскольку зачастую изжога — это ни что иное, как сигнал организма о том, что с ним не все в порядке.

— Самый простой способ — выпить угольный порошок с водой. Он быстро уничтожает изжогу и на достаточно большой промежуток времени от неприятных ощущений.

— Свежий лист или 2 мяты разжевать и проглотить — изжога утихает.

— Чтобы избавиться от изжоги, пожуйте небольшой кусочек корневища аира и проглотите, запив водой (или не запивая). Этот способ хорош, если вы какое-то время живете за городом.

— Рано утром съесть немного щавеля конского — это тоже хороший способ избавления от изжоги.

— Быстро погасить изжогу можно при помощи обычной пищевой соды и стакана теплой кипяченой воды. Разведите щепотку соды и выпейте смесь медленно, делая 2-3 маленьких глоточка в минуту. Постарайтесь выпить все до того, как вода остынет. Сода вступает в реакцию с кислым желудочным соком. В результате изжога постепенно проходит

— Можно во время изжоги взять обыкновенный мел, прокалить его 30 минут на горячей сковороде и принимать по 1 ч.л. 3 раза в день за час до еды.

— Можно заварить вместо чая ромашку.

— Убирает изжогу глина, если в обед и вечером за час до еды принимать ее внутрь по 0,5 чайной ложки.

— Утром, в обед и вечером за час до еды употреблять 1/2 чайной ложки меда.

Сборы от изжоги.

Первый сбор: Вам понадобится трава зверобоя (20гр.), листья подорожника (20 гр.), соцветия ромашки (5 гр.). Смесь заварить кипятком, настоять и принимать по 1 ст.ложке 3 раза в день.

Второй сбор от изжоги таков: траву зверобоя, тысячелистника и сушеницы
болотной смешать поровну. 3 столовые ложки смеси настаивать 2 часа в 1 литре кипятка, процедить. Пить по 1/2 ст. 4-5 раз в день, Это средство помогает не только при изжоге, но и при болях в желудке.

Очень эффективен сок сырого картофеля. Он хорош не только при изжоге, но также является действенным профилактическим с средством при хроническом гастрите. Около 4 раз в день пейте по четверти стакана сока за 15- 20 минут до еды. Через 2-3 недели изжога перестанет вас беспокоить. Курс лечения можно сразу прекратить, а можно и продолжить (для регуляции желудка). Но пить сок уже лучше 2 раза в день.

Яичная скорлупа от изжоги.

Измельчите в порошок белую яичную скорлупу в кофемолке или в ступке. Если яйца куплены в магазине, то предварительно прокалите скорлупу в духовке. Если кислотность желудка повышена, то половину чайной ложки порошка просто запейте водой, а если понижена, то смешайте 1 ст. воды с 1 ч.л. яблочного уксуса или соком лимона и 1 ч.л. меда и принимайте 2 раза в день до или после еды.

Лук с сахаром — отличное средство от изжоги.

Натереть на мелкой терке среднюю луковицу и перемешать кашицу 1:1 с сахаром. Жевать, пока все не растворится, по 1 ст.л. смеси натощак и через два часа после еды. Именно таким способом можно избавиться от изжоги.

Настойка от изжоги.

Чтобы пресечь возникновение изжоги, полезно пить по 30г специальной настойки ежедневно перед обедом. Готовится настойка так: мелко измельченные корни горечавки крестовидной залить красным вином и настоять 3 недели. Средство помогает при упорной изжоге, а также улучшает общее состояние организма. В этой же ситуации, то есть, при упорной изжоге, выручит зола из коры березы.

Принимать ее следует по половине чайной ложки на один раз в день, запивая водой. И еще один способ от изжоги — настой из дубровника пурпурного. На него годятся все части растения, но собраны они должны быть во время цветения. 4 ч.л. сырья, которое предварительно высушено и измельчено, залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Настой выпить в течение дня.

Гречка от изжоги.

Пережарить гречневую крупу до темно-коричневого цвета, истолочь, просеять. Принимать на кончике ножа 3-4 раза в день. Изжога не будет вас беспокоить.

Грецкие орехи от изжоги.

Изжогу помогают убрать грецкие орехи.
Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса от изжоги.

Травы от изжоги.

Приготовьте сбор трав: зверобой — 75 г, мята — 75 г, донник — 100 г. 3 столовые ложки сбора с вечера залить в термос 3 стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 части и принимать за час до еды.

Желуди от изжоги.

Можно перемолоть желуди и 3 раза в день есть по 1 ч.л. порошка, запивая теплым молоком.

Замечательный сбор от изжоги.

Замечательно снимает изжогу такой сбор: зверобой продырявленный — 100 г, мята перечная— 100 г, золототысячник зонтичный — 75 г. 2 столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день.

Овес — отличное средство от изжоги.

1. Возьмите неочищенный овёс, хорошенько промойте, высушите. Рецепт простой: нужно вскипятить стакан молока, на ста- Каждое утро в течение месяца натощак жуйте 13 зерен овса до тех пор, пока во рту не останется мякина. Выплюньте и далее 2-3 часа старайтесь не есть.

2. Взять 3 ст. ложки крупы овсянки, залить теплой кипяченой водой до 1 стакана и замочить на ночь, утром размешать, процедить и выпивать на голодный желудок, а крупу после съесть, добавить в нее немного молока или сметаны и так делать недели 2, потом 2 недели перерыв и повторить. Избавитесь от изжоги!

Капуста избавит от изжоги.

Ежедневно за 5 -10 минут до сна медленно съедайте целый капустный лист. Кроме избавления от изжоги, наладится сон, пропадет вздутие живота и брожение в нем (если вас это беспокоит).

Помогает при изжоге:

— Настойка полыни на спирту или водке — по 5-10 капель (на 1 ст.л. воды) 3-5 раз в день. Такое же действие оказывает и настойка родиолы розовой по 5-10 капель 1-2 раза в день.

— 1 ст. ложку травы золототысячника залить стаканом горячей воды и варить на медленном огне в течение 15 минут. Процедить и принимать по 1/4 стакана за 30 минут до еды.

— Заваривать вместо обычного чая ромашку аптечную и мелиссу лимонную. Мелисса отлично помогает при изжоге, вызванной стрессом.

— Сжевать 3-4 горошины свежего или сухого гороха (последний предварительно размочить в воде).

Горох избавит от изжоги

Если вас мучает изжога, возьмите 3-5 размягченных горошин и пожуйте. Если с первого раза не поможет, жуйте горох 3-5 раз в день.

5 средств от изжоги для быстрого облегчения (домашние и природные средства)

Будь то тарелка куриного супа для снятия простуды или имбирь для лечения расстройства желудка, почти у каждого есть репертуар домашних средств, на которые они полагаются — и их много Преимущества использования домашних средств лечения. Во-первых, они обычно предлагают естественную альтернативу лекарствам, которые могут помочь вам избежать побочных эффектов лекарств от рефлюкса, и, как правило, они состоят из ингредиентов, которые у вас уже есть в кладовой.

В этом посте мы рассмотрим пять домашних средств от изжоги, которые вы можете использовать для эффективного и действенного снятия симптомов. От изменения образа жизни до продуктов и трав, подавляющих изжогу, — мы рассмотрим все, что вам нужно знать о том, как избавиться от изжоги, не покидая уютного дома.

Что такое изжога?

Изжога, также известная как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), возникает, когда желудочная кислота минует нижний сфинктер пищевода и возвращается обратно в пищевод, вызывая ощущение жжения в груди и горле.Когда слизистая оболочка пищевода пропитана желудочной кислотой в течение длительного периода времени, это в конечном итоге повреждает слизистую оболочку пищевода и может ухудшиться, если не лечить. Это неудобное физическое явление довольно распространено — примерно 60 миллионов американцев испытывают изжогу 1 не реже одного раза в месяц — и это состояние часто связано с определенными продуктами питания и напитками, стрессом и общим состоянием здоровья.

Изжога по сравнению с ГЭРБ

Изжога, ГЭРБ и кислотный рефлюкс — это термины, которые часто используются как синонимы, но чтобы найти наиболее эффективное для вас средство от изжоги, важно понимать их различия.Давайте рассмотрим некоторые ключевые индикаторы, которые помогут вам определить, испытываете ли вы изжогу или ГЭРБ, и, в свою очередь, какой образ действий лучше всего подходит для вашей ситуации.

  • Изжога: симптом кислотного рефлюкса, который обычно характеризуется жжением в груди или горле.
  • Кислотный рефлюкс: заболевание, возникающее при прохождении желудочной кислоты через нижний сфинктер пищевода (НПС) в пищевод, что приводит к симптомам изжоги.
  • ГЭРБ: хроническая форма кислотного рефлюкса — обычно диагностируется, когда симптомы кислотного рефлюкса возникают два или более раза в неделю.

Изжога вызывает

Теперь, когда вы знаете, что такое изжога и ее связь с кислотным рефлюксом и ГЭРБ, давайте рассмотрим некоторые причины изжоги. 2 :

  • Кислые продукты или продукты с высоким содержанием жира, например:
    • Цитрус
    • Помидоры
    • Лук
    • Кофе
    • Шоколад
    • Сыр
  • Лекарства, такие как аспирин, ибупрофен, седативные средства и лекарства от кровяного давления
  • Табак и алкоголь
  • Беременность или избыточный вес могут оказывать дополнительное давление на желудок и живот, вызывая симптомы изжоги

Понимание того, каких триггеров изжоги следует избегать, — это один из способов облегчить изжогу, особенно если вы стремитесь к долгосрочным результатам.Помимо того, что вы знаете о них и избегаете их, вы также можете внести определенные коррективы в образ жизни, чтобы свести к минимуму тяжесть и частоту ваших симптомов.

Средства от изжоги для образа жизни

Есть несколько домашних средств от изжоги, о которых мы поговорим в следующем разделе этого поста, но изменение образа жизни часто дает наилучшие долгосрочные результаты. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам избавиться от изжоги:

Поддержание здорового веса

Как мы вкратце упоминали, лишний вес может вызвать повышение давления в области живота и живота.Это давление может в конечном итоге проявиться в виде изжоги, а в дальнейшем может вызвать другие, более серьезные проблемы. Для некоторых похудение — эффективное и естественное средство от изжоги.

Примечание: Обязательно обсудите потерю веса со своим врачом, чтобы найти лучший план для вашего здоровья.

Избегайте тесной одежды

Облегающая одежда также может оказывать давление на желудок и вызывать неприятные симптомы изжоги. Один из самых простых способов облегчить боль при кислотном рефлюксе — просто выбрать более свободную одежду!

Старайтесь не ложиться сразу после еды

Вашему желудку нужно время, чтобы обработать и расщепить пищу после того, как вы поели, и самый простой способ сделать это — полагаться на силу тяжести для выполнения некоторых задач.Когда вы ложитесь, кислота из вашего желудка может легко течь вверх в пищевод, вызывая изжогу, тогда как сидение или стояние дает преимущество силы тяжести, помогая удерживать кислоту в желудке там, где она должна.

Если вам все-таки нужно лечь после еды, лучше всего спать с кислотным рефлюксом на левом боку и под наклоном. Не спите на животе или спине. Наша система сброса кислотного рефлюкса разработана с учетом этой концепции. Фактически, наша система — единственная запатентованная подушка от кислотного рефлюкса, созданная с учетом рекомендаций врачей для сна с кислотным рефлюксом.

Выбирайте небольшие обеды вместо больших

Чем больше пищи вы потребляете, тем тяжелее приходится работать вашему желудку, чтобы ее переварить. Чтобы облегчить нагрузку на желудок и избавиться от кислотного рефлюкса, старайтесь в течение дня есть небольшими порциями, а не несколько раз обильно.

Примечание: Международный фонд по заболеваниям желудочно-кишечного тракта 3 говорит, что людям, склонным к симптомам кислотного рефлюкса, также следует избегать обильной еды или питья слишком поздно вечером.Это может вызвать симптомы и нарушить сон.

Избегайте курения и употребления алкоголя

По данным Национальной медицинской библиотеки, несколько исследований обнаружили связь между никотином, алкоголем и симптомами изжоги. Некоторые исследования использования никотина указывают на обострение симптомов изжоги, поскольку курение вызывает расслабление нижнего сфинктера пищевода (НПС) и, как следствие, позволяет желудочной кислоте поступать в пищевод, вызывая изжогу.

Домашние средства от изжоги

Хотя изменение образа жизни действительно помогает избавиться от изжоги, особенно в долгосрочной перспективе, иногда уже слишком поздно принимать профилактические меры.В этом случае вы, вероятно, ищете домашние средства от изжоги, чтобы свести к минимуму ваши симптомы. Ниже вы найдете пять натуральных средств от изжоги 4 :

1. Молоко

Хотя продукты с высоким содержанием жира, как правило, вызывают симптомы изжоги, некоторые виды обезжиренного молока могут создать временный барьер, защищающий слизистую оболочку желудка от кислоты. Нежирный йогурт также может иметь аналогичные эффекты.

2. Имбирь

Щелочные ингредиенты, поскольку они противоположны кислым растворам, могут помочь сбалансировать содержание кислоты в желудке и, следовательно, облегчить симптомы изжоги.Имбирь — это не только щелочной ингредиент, но и противовоспалительное средство, которое также может минимизировать раздражение желудка.

3. Яблочный уксус

Если вы хотите быстро избавиться от изжоги, попробуйте яблочный уксус. Хотя в настоящее время нет данных, подтверждающих эффективность яблочного уксуса как естественного средства от изжоги, многие люди клянутся его результатами. Поскольку уксус является кислым, обязательно разбавляйте раствор водой.

4.Жевательная резинка

Когда вы испытываете изжогу, вы чувствуете сильную кислоту желудочного сока, раздражающую пищевод и слизистую оболочку желудка. Один из способов облегчить симптомы изжоги — попытаться нейтрализовать кислотность щелочью с такими ингредиентами, как имбирь, о которых мы упоминали ранее. Еще более естественное средство от изжоги: слюна. Жевательная резинка 5 не только способствует слюноотделению, которое нейтрализует кислотность, но также успокаивает пищевод и вымывает кислоту обратно в желудок.

5. Лечебные травы

Если вы надеетесь избежать приема лекарств от кислотного рефлюкса или безрецептурных лекарств от изжоги, вы можете рассмотреть следующие лечебные травы, которые помогут вам избавиться от изжоги:

  • Ромашка
  • Имбирь
  • Солодка
  • Тмин
  • Анжелика
  • Фенхель
  • Корень алтея
  • Чай из папайи

Подведение итогов

Изжога может быть разочаровывающим последним действием после еды, болезненным отвлечением в ночное время или постоянной проблемой со здоровьем, если вы имеете дело с такими состояниями, как ГЭРБ или НЭРБ.К сожалению, реальность такова, что изжога довольно распространена среди взрослых, и хотя есть лекарства, которые могут помочь смягчить симптомы, некоторые из них имеют отрицательные побочные эффекты или просто могут быть недоступны в тот момент, когда вам нужно облегчить изжогу.

Используйте этот пост, чтобы помочь вам определить изменения в образе жизни и домашние средства от изжоги, и, конечно же, не забудьте связаться с врачом по поводу симптомов и специальных планов лечения.

Как может помочь наша система сброса кислотного рефлюкса

Наша система для снятия кислотного рефлюкса специально разработана для облегчения изжоги, кислотного рефлюкса, ГЭРБ и других сопутствующих состояний.Фактически, клинические исследования показали, что люди, которые использовали подушку для снятия кислотного рефлюкса, показали значительное улучшение:

  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) // Кислотный рефлюкс
  • Ларингофарингеальный рефлюкс (LPR) // Тихий рефлюкс
  • Гестационный рефлюкс

Наша трехкомпонентная система снятия кислотного рефлюкса разработана для поддержки рекомендованной врачом позы — левой стороны, под наклоном — для оптимального сна с кислотным рефлюксом. Для получения дополнительной информации о том, как MedCline может помочь, перейдите на нашу страницу часто задаваемых вопросов, чтобы получить более подробную информацию о наших продуктах и ​​многом другом.

Список литературы

  1. «Кислотный рефлюкс», Американский колледж гастроэнтерологии, https://gi.org/topics/acid-reflux/#:~:text=More%20than%2060%20million%20Americans,experience%20heartburn%20symptoms% 20each% 20day, 31 авг.2020 г.
  2. «Изжога и кислотный рефлюкс: что нужно знать», Cedars Sinai, https://www.cedars-sinai.org/blog/what-causes-heartburn-and-acid-reflux.html, 31 августа. 2020
  3. «Сон и ГЭРБ», Международный фонд желудочно-кишечных заболеваний, https: // www.aboutgerd.org/sleep-gerd.html, 31 августа 2020 г.
  4. «Диета при ГЭРБ: продукты, помогающие при кислотном рефлюксе (изжога)», Johns Hopkins Medicine, https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/gerd-diet-foods-that-help- с кислотно-рефлюксной изжогой, 31 авг.2020 г.
  5. «11 успокаивающих желудок шагов при изжоге», Гарвардская медицинская школа, https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/11-stomach-soothing-steps-for-heartburn, 31 августа 2020 г.

Все натуральные средства от изжоги

Изображение: Shutterstock

1.Что и почему: что такое изжога и каковы ее причины?
2. Идентификация: симптомы изжоги
3. Изжога против сердечного приступа: различие между двумя
4. Лечение в домашних условиях: мгновенное избавление от изжоги
5. Долгосрочное облегчение: изменение образа жизни для лечения изжоги
6. Часто задаваемые вопросы

Что и почему: что такое изжога и каковы ее причины?

Ощущение жжения и боли в середине груди — это то, на что похожа изжога. Изжога — это симптом кислотного рефлюкса , состояния, при котором желудочная кислота проходит вверх по пищеводу.

Нижний сфинктер пищевода (НПС) представляет собой клапанную мышечную структуру, которая расположена на стыке пищевода и желудка. LES закрывается, чтобы предотвратить попадание желудочной кислоты в пищевод. Когда он не выполняет эту функцию, кислота из желудка поднимается вверх по пищеводу, что приводит к кислотному рефлюксу и изжоге.

Изображение: Shutterstock

Кислотный рефлюкс и изжога могут быть вызваны определенными проблемами с питанием и образом жизни.Острая, жирная и жареная пища, как известно, провоцирует кислотный рефлюкс. Лук, цитрусовые, томатные продукты также могут иногда способствовать возникновению проблемы. Избыточный вес также является причиной кислотного рефлюкса. Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя, газированных напитков, напитков с кофеином и курение также являются причинами кислотного рефлюкса. Некоторые лекарства также могут вызывать кислотный рефлюкс, поэтому врачи часто назначают антациды вместе с такими лекарствами, как аспирин и антибиотики.

Изображение: Shutterstock

Изжога часто встречается у беременных женщин.В некоторых случаях изжога может быть результатом серьезного состояния, известного как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это состояние, при котором верхняя часть желудка выпячивается в грудную клетку через диафрагму.

Идентификация: симптомы изжоги

Изжога часто сопровождается несколькими другими симптомами, помимо жжения в средней части груди, прямо за грудиной. Изображение: Shutterstock
  • Другие симптомы изжоги:
  • Боль в груди при наклонах или лежании
  • Кислый, горький или кислый привкус во рту
  • Жжение в горле
  • Чувство вздутия
  • Длительный кашель или охриплость

Изжога против.Сердечный приступ: различие между двумя

Изображение: Pexels

Из-за наложения симптомов изжогу часто можно принять за сердечный приступ или наоборот. Боль в груди — самый важный и частый симптом обеих проблем со здоровьем. Боль в груди с чувством жжения — это изжога, тогда как боль в груди по сердечным причинам вызывает ощущение стеснения и давления в области груди.

Симптомы сердечного приступа также могут включать одышку, потливость и бледность пациента.

Если вы испытываете боль в груди и не знаете причину, лучше немедленно обратиться к врачу.

Лечите дома: мгновенное избавление от изжоги

Изображение: Shutterstock

1. Иногда тесная одежда может быть причиной кислотного рефлюкса и изжоги. Таким образом, свободная одежда может принести облегчение.

2. Вместо того, чтобы лежать, вставание или приподнятие верхней части тела может помочь облегчить симптомы изжоги.

Изображение: Shutterstock

3.Для мгновенного облегчения можно использовать антацидный порошок, такой как Ино. Однако Eno или любой другой аналогичный продукт не работает с этой проблемой и не предотвращает новых эпизодов изжоги в будущем. Смесь пищевой соды и воды также можно употреблять в качестве замены накопленным антацидам.

4. Имбирь действует как волшебство, когда речь идет о мгновенном избавлении от изжоги. Его можно включать в рацион, добавляя в чаи. Опять же, имбирь нужно принимать в малых дозах, он может помочь с симптомами изжоги, но не предотвращает изжогу в будущем.

Изображение: Pexels

5. Хотя это может показаться нелогичным, для многих людей яблочный уксус, смешанный с водой, помогает при симптомах изжоги.

6. Известно, что жевательная резинка помогает уменьшить симптомы изжоги. Это помогает снизить количество кислоты в пищеводе. Ищите такие ароматы, как мята и имбирь, которые обладают успокаивающими свойствами, и избегайте перечной мяты, поскольку она может принести больше вреда, чем пользы.

Изображение: Pexels

7. Питье холодного молока известно как одно из лучших решений для быстрого избавления от изжоги.


Изображение: Pixabay

8. Солодка — это трава, произрастающая в некоторых частях Европы и Азии. Его корень содержит глицирризин, который помогает при изжоге. Обратите внимание, что при употреблении в больших количествах солодка может иметь побочные эффекты.

9. Естественно водянистые и щелочные продукты, такие как банан, дыня и огурец, также могут обеспечить быстрое облегчение, нейтрализуя кислоту.

Изображение: Unsplash

10. Хотя продукты из цитрусовых, как известно, вызывают кислотный рефлюкс и изжогу, небольшое количество разбавленного лимонного сока и меда могут помочь облегчить их.

11. Наконец, безрецептурные антациды могут помочь обеспечить мгновенное облегчение. Препараты-блокаторы h3 эффективны при проблемах, связанных с кислотой.

Долгосрочное облегчение: изменение образа жизни для лечения изжоги

Изображение: Pexels

Хотя вышеупомянутые домашние средства действительно помогают облегчить симптомы изжоги , они не имеют никакого эффекта в предотвращении изжоги.Единственный способ предотвратить изжогу в будущем — это изменить образ жизни.

Обеспечьте 2-3-часовой перерыв между приемом пищи и отдыхом. Ешьте меньшие порции в течение дня вместо больших. Медленное питание также помогает справиться с изжогой.

Знайте, что вызывает изжогу, и избегайте ее.

Изжога может быть серьезной проблемой у людей с избыточным весом, поэтому поддержание здорового веса может иметь большое значение в лечении изжоги.

Курение может ослабить LES, и, таким образом, отказ от курения может иметь долгосрочные преимущества с точки зрения изжоги.Точно так же было бы полезно избегать алкоголя.

Иногда изжога может быть вызвана физическими упражнениями. Чтобы этого не произошло, выбирайте время для приема пищи и упражнений таким образом, чтобы между ними был промежуток не менее 2 часов.

При приеме в контролируемом количестве антациды и другие лекарства могут контролировать производство кислоты.

Часто задаваемые вопросы

В. Может ли изжога быть признаком чего-то серьезного? A. Нечастые и случайные изжоги не являются признаком чего-то серьезного, но, если вы испытываете регулярные изжоги, обратитесь к врачу.Они могут быть признаками хронического заболевания, такого как ГЭРБ, которое может перерасти в более серьезные и даже опасные для жизни состояния.

В. Что такое ГЭРБ? A. Если вы наблюдаете симптомы кислотного рефлюкса более двух раз в неделю, возможно, у вас развилось хроническое заболевание, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Если не лечить, ГЭРБ может привести к более серьезным осложнениям. В некоторых случаях ГЭРБ у пациентов возникают трудности с глотанием, у них могут даже развиться проблемы с дыханием, такие как хронический кашель.

Изменение пищевых привычек и образа жизни может помочь предотвратить симптомы ГЭРБ или управлять ими. В большинстве случаев это работает, но в некоторых случаях может потребоваться операция.

В. Когда следует обращаться за медицинской помощью? A. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если пациент потеет, чувствует стеснение в груди или бледнеет. Если вы не можете определить, являются ли симптомы изжогой или сердечным приступом, немедленно обратитесь к врачу. Также обратитесь к врачу, если вы страдаете изжогой два раза в неделю или чаще.Подпишитесь на наш канал на YouTube

Лучшие домашние средства от кислотности и изжоги, эти 7 продуктов в вашем рационе обещают быстрое выздоровление | Здоровье

Кислотность или кислотный рефлюкс — это знакомая пищеварительная жалоба, которую большинство из нас предпочитает игнорировать, если только она не вызывает сильную боль или дискомфорт. Некоторые из его наиболее распространенных симптомов — изжога или жгучая боль и срыгивание или горькая кислота в горле или во рту, вздутие живота, икота, потеря веса без причины и тошнота.

Кислотность может возникнуть, когда нижний сфинктер пищевода (НПС), клапан, расположенный у входа в желудок, не закрывается полностью или открывается слишком часто, в результате чего кислота, вырабатываемая желудком, перемещается вверх в пищевод. Стресс, неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя также могут вызывать кислотность.

Читайте также: Соблюдаете диету и занимаетесь спортом, но все еще не худеете? Эти заболевания являются виновниками этого состояния

Вот несколько домашних средств для лечения этого состояния:

Папайя богата клетчаткой, которая очищает желудок от токсинов.(Shutterstock)

* Употребление в пищу папайи может защитить вас от кислотности, поскольку она содержит фермент папаин, который помогает улучшить пищеварение. Содержащаяся в нем клетчатка также очищает желудок от токсинов.

* Бананы полезны и для желудка. Они обладают воспалительными свойствами и могут уменьшить вздутие живота в кишечнике. Его содержание клетчатки обеспечивает плавное движение в кишечнике.

* Растения и травы также полезны для снижения кислотности. Сок алоэ вера успокаивает слизистую оболочку желудка, а мята помогает избавиться от рефлюкса.

Лимоны обладают щелочью и могут снизить кислотность. (Shutterstock)

* Цитрусовые, такие как апельсин и лимон, обладают щелочью и могут нейтрализовать кислотность в желудке.

* Кокосовая вода богата клетчаткой и отлично подходит для детоксикации организма. Это также может помочь с плавным опорожнением кишечника.

* Творог помогает охладить желудок и содержит естественные бактерии, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы и уменьшают образование кислоты.

* Имбирь — это лекарственная пряность, которая снижает газообразование и снижает кислотность.

Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

Получите капсулу ежедневных новостей

Подписывайся

Спасибо за подписку на нашу капсулу ежедневных новостей Новостная рассылка.

Закрыть историю

5 домашних средств от изжоги

Если у вас когда-нибудь была изжога, знайте, что это не весело! Это неприятное ощущение жжения в груди может затруднить прием пищи, сон, сосредоточение внимания и множество других повседневных дел. Мы составили список домашних средств, которые могут быть полезны при лечении изжоги в легкой форме.Если ваши симптомы сохраняются более короткого периода времени, обратитесь к врачу.

1. Проглотите чайную ложку желтой горчицы.

Проглатывание небольшого количества горчицы — фантастическое домашнее средство от изжоги! Горчица богата полезными ингредиентами, такими как магний, кальций, железо и др., Которые помогают пищеварению и балансируют кислоты в желудке. Если вы не большой поклонник горчицы или вам не нравится идея есть ее в чистом виде, взбейте кусок тоста, чтобы насладиться вместе с ним.

2. Выпейте смесь пищевой соды и воды

Пищевая сода может быть использована практически для чего угодно, включая облегчение изжоги! Пищевая сода является основой, что означает, что она помогает нейтрализовать кислоту в желудке и предотвратить неприятное ощущение жжения в груди. Просто размешайте от 1/2 до 1 чайной ложки пищевой соды в стакане воды и выпейте. Не используйте этот метод чаще, чем несколько раз в день в течение недели, так как употребление слишком большого количества пищевой соды может иметь побочные эффекты, такие как тошнота.

3. Смешайте яблочный уксус и мед.

Может показаться странным потреблять еще больше кислоты при изжоге. Однако многие врачи согласны с тем, что низкий уровень кислоты в желудке может вызвать изжогу, поэтому употребление разбавленного яблочного уксуса может быть полезным. Кроме того, одни только яблоки содержат пектин — пищевые волокна, которые также могут уменьшить изжогу. Выпейте стакан теплой воды, смешанный с ложкой меда и 1 ст. яблочного уксуса, чтобы облегчить легкую изжогу.

4. Жуйте жевательную резинку без сахара.

Жевательная резинка может показаться странным лекарством, потому что ничего не глотается, но она может помочь! Жевательная резинка заставляет вас чаще глотать, что помогает избавиться от кислотного рефлюкса из пищевода. Попробуйте этот метод после еды, чтобы увидеть, уменьшатся ли симптомы изжоги.

5. Заварить мятный чай.

Мята перечная — обычное естественное лекарство от несварения желудка, а также от изжоги. Он снимает вздутие живота, уменьшает желудочно-кишечные расстройства и успокаивает жжение, вызванное изжогой.Добавление небольшого количества меда может подсластить ваш напиток, а также облегчить изжогу. Чай из перечной мяты лучше подходит для профилактики изжоги, поэтому попробуйте пить за 30 минут до еды.

Если ничего не помогает …

Попробуйте некоторые безрецептурные лекарства от изжоги и обратитесь к врачу. Постоянная болезненная изжога может быть признаком более серьезной проблемы, и, возможно, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы разработать план лечения.

Домашнее лечение кислотного рефлюкса и ГЭРБ

Кислотный рефлюкс — это регургитация кислого содержимого желудка в пищевод из-за поврежденного или слабого нижнего сфинктера пищевода (LES).Этот сфинктер представляет собой круговую группу мышц, которые образуют клапан на конце пищевой трубки, которая открывается в желудок.

Эти мышцы все время остаются плотно закрытыми и расслабляются только для того, чтобы позволить проглоченной пище попасть в желудок. Дисфункциональная LES не закрывается должным образом, что приводит к обратному потоку содержимого желудка в пищевод.

Когда это становится частым или хроническим явлением, состояние называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), которая может значительно ухудшить качество вашей жизни, затрудняя вашу повседневную деятельность, вызывая нарушения сна и ограничивая выбор продуктов питания.

Домашние средства от ГЭРБ

Следующие ниже препараты не являются научно обоснованными лекарствами от ГЭРБ, но оказали симптоматическое облегчение множеству обычных пользователей.

1. Пейте сок алоэ вера

Рандомизированное контролируемое исследование показало, что алоэ вера является безопасным и эффективным дополнительным средством при ГЭРБ, которое может помочь обуздать воспаление желудка, вызванное разъедающим действием чрезмерных пищеварительных кислот. (1) Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы оценить точную роль алоэ вера в лечении ГЭРБ.

Как использовать:

Употребляйте стакана сока алоэ вера перед каждым приемом пищи. Избегайте чрезмерного использования, так как он действует как слабительное.

Резюме:

Прием алоэ вера может помочь уменьшить воспаление, вызванное кислотами желудка, и тем самым успокоить пищеварительный тракт. Это может обеспечить столь необходимое облегчение дискомфортных симптомов кислотного рефлюкса.

2. Употребляйте пробиотики

Кислотный рефлюкс иногда можно объяснить дисбалансом кишечных бактерий, который можно исправить, употребляя продукты или добавки, содержащие полезные бактерии, известные как пробиотики.

Продолжительное использование лекарств для лечения ГЭРБ также может нарушить микрофлору кишечника и вызвать проблемы с пищеварением, такие как функциональная диспепсия. (2)

Как использовать:
  • Включите в свой ежедневный рацион такие продукты, как йогурт, кимчи, квашеную капусту, или попросите врача назначить вам добавки. (3)
  • Вы также можете попросить врача назначить вам пробиотические добавки.
  • Однако всегда придерживайтесь рекомендуемой дозы, поскольку чрезмерное употребление пробиотиков может улучшить пищеварение и вызвать диарею.
Итоги:

Пробиотики — это полезные бактерии, которые могут помочь восстановить здоровую микробиоту кишечника, что является предпосылкой для правильного пищеварения и сдерживания кислотного рефлюкса.

3. Жевательная резинка

Жевание жевательной резинки без сахара, жевательной резинки с корицей или жевательной резинки после еды может облегчить кислотный рефлюкс. (4) (5) Избегайте жевательных резинок со вкусом мяты, поскольку мята помогает расслабить НПВ и может усугубить кислотный рефлюкс и изжогу. (6)

Однако жевательная резинка не заменяет клиническое лечение, поскольку она обеспечивает лишь временное облегчение симптомов, а не устраняет первопричину ГЭРБ.

Резюме:

Жевательная резинка способствует увеличению выработки слюны. Избыток слюны может помочь нейтрализовать, вымыть кислоту и успокоить пищевод.

4. Используйте пищевую соду в качестве антацида.

Щелочная способность пищевой соды нейтрализует кислотный pH в желудке и может временно облегчить кислотный рефлюкс. Регулярное использование может быть контрпродуктивным из-за высокого содержания натрия, который может препятствовать всасыванию других лекарств в кровоток.

Как использовать:
  1. Добавьте ½ чайной ложки пищевой соды в полстакана воды (125 мл).
  2. Хорошо перемешайте, чтобы он полностью растворился, а затем выпейте этот раствор как антацид.

Примечание: Необходимы дальнейшие исследования для проверки использования пищевой соды для лечения кислотного рефлюкса. Избегайте его использования, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия. Беременным женщинам следует избегать употребления пищевой соды, поскольку она может вызвать скопление жидкости, что может быть вредным для ребенка.

Резюме:

Пищевая сода, смешанная с водой, может действовать как антацид при использовании в надлежащих количествах, но перед применением этого средства лучше проконсультироваться с врачом.

5. Употребляйте разбавленный яблочный уксус.

Потребление разбавленного яблочного уксуса (ACV) может помочь снизить кислотность в желудке за счет улучшения процесса пищеварения, хотя для подтверждения этого утверждения необходимы дальнейшие исследования.

Как использовать:
  • ACV следует использовать в небольших количествах, то есть 1-2 столовые ложки на 1 унцию воды.(7)
  • Маринованный сок содержит много уксуса и действует аналогично ACV. Маринованный сок для многих более вкусен, чем уксус, и не менее эффективен.

Примечание: Неразбавленный уксус достаточно кислый, чтобы вызвать кариес, и его следует избегать. Более того, это средство не рекомендуется людям с диабетом, так как потребление ACV может негативно повлиять на уровень инсулина.

Резюме: Яблочный уксус

сам по себе имеет умеренную кислотность, но в некоторых случаях оказался полезным для нейтрализации желудочного сока.Это средство может не подействовать на всех людей и даже может усугубить состояние, добавив больше кислоты в пищеварительную систему.

Тем не менее, существует вероятность, что «материнские» или полезные бактерии, содержащиеся в нефильтрованном ACV, могут помочь стимулировать процесс пищеварения и ограничить выработку чрезмерного количества пищеварительных кислот.

Пользователи должны сами попробовать это средство, чтобы узнать, полезно ли оно для них, но только после консультации со своим врачом. Лекарственного приема ACV лучше избегать в случаях тяжелой ГЭРБ.

6. Попробуйте травяные чаи.

Согласно неофициальным данным, несколько травяных чаев могут помочь уменьшить кислотный рефлюкс. (8) Травам приписывают значительные терапевтические свойства, которые могут помочь уменьшить дискомфорт, связанный с этим состоянием, часто действуя как кислотный буфер.

Имбирный чай — популярный напиток в этом отношении, поскольку он способствует правильному пищеварению и снижает кислотность некоторых продуктов. (9)

Другие травы, которые потенциально могут сдерживать чрезмерную секрецию желудочных кислот и предотвращать их накопление в пищеводе, включают ромашку, (10) солодку, (11) зефир, вяз скользкий и зеленый чай.

Однако эти травяные чаи не являются научно доказанным лекарством от кислотного рефлюкса, а являются дополнительными диетическими добавками для облегчения симптоматического дискомфорта. Они принесли хорошие результаты для многих пользователей, что является основанием для их включения в этот список средств от кислотного рефлюкса.

Как использовать:
  • Сделайте свой чай, замачивав предпочитаемую приправу в горячей (не кипящей) воде на несколько минут и добавив немного лимона или меда, чтобы сделать его более аппетитным.
  • Используйте растворимые травяные чаи в виде рассыпных экстрактов и чайных пакетиков.

Примечание: Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать лекарственное использование этих трав, чтобы избежать побочных эффектов.

7. Ешьте больше горчицы

Семена горчицы входят в число щелочных продуктов, что означает, что они могут противодействовать кислотам в желудке и повышать уровень pH в желудке.

Чем более щелочной желудок, тем меньше вероятность кислотного рефлюкса.Тем не менее, вы должны помнить, что это средство является чисто анекдотическим и рекомендуется на основе положительных отзывов пользователей, а не научной поддержки.

Таким образом, полезные свойства семян горчицы для снижения кислотности для пищеварения все еще требуют подтверждения с помощью научно-обоснованных исследований.

Как использовать:
  • Приправьте свои блюда семенами горчицы или порошком, доведя суточную норму до 2 чайных ложек.
  • Вы также можете смешать 2 чайные ложки цельных или измельченных семян горчицы в половине стакана воды и выпить это тонизирующее средство, чтобы обуздать кислотный рефлюкс.

Примечание: Перед тем, как начать лекарственный прием семян горчицы для снятия кислотного рефлюкса, вы должны обсудить это со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли он для вас.

Альтернативные методы лечения

Следующие методы лечения ГЭРБ должны проводиться под наблюдением специалиста.

1. Иглоукалывание

Иглоукалывание может помочь стимулировать пищеварительные мышцы, чтобы протолкнуть пищу по желудочно-кишечному тракту, тем самым улучшая общую пищеварительную функцию.

Если пища остается в желудке слишком долго, пищеварительные бактерии продолжают ее расщеплять, производя повышенное количество газов и кислот в качестве побочных продуктов. Это приводит к метеоризму, вздутию живота и кислотному рефлюксу. (12)

Иглоукалывание — это традиционная китайская техника, которая считается в значительной степени безопасной и эффективной. Он включает в себя введение игл в определенные точки тела, что требует квалифицированного опыта специалиста. Так что не пытайтесь делать это дома, а обратитесь к профессиональному иглотерапевту для достижения наилучших результатов.

2. Расслабляющая терапия

Вы можете попробовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание и йога, вместе с назначенными лекарствами, чтобы улучшить функцию НПС и тем самым уменьшить функциональные симптомы изжоги. (13)

Советы по уходу за собой при ГЭРБ

Небольшие изменения в диете и образе жизни могут помочь в лечении кислотного рефлюкса и ГЭРБ. К ним относятся:

1. Привычки в еде

Определите продукты, вызывающие кислотный рефлюкс, и исключите их из своего рациона.(6) Поскольку ГЭРБ связана с ожирением, (14) потеря веса может помочь в управлении ГЭРБ, хотя это утверждение еще не было доказано.

Ешьте несколько небольших приемов пищи через равные промежутки времени в течение дня вместо стандартных трех больших приемов пищи. Между приемом пищи и отходом ко сну должен быть промежуток не менее 3 часов. Лежание сразу после еды может затруднить пищеварение и вызвать кислотный рефлюкс. (15)

2. Избегайте курения и алкоголя

Никотин, содержащийся в табаке, расслабляет мышцы LES и не дает им нормально закрыться.Это позволяет повторять кислотный рефлюкс и изжогу. Прием алкоголя может усугубить симптомы ГЭРБ.

3. Поменяйте положение для сна

Когда вы стоите или сидите, сила тяжести понижает кислотность желудка и не дает ей подняться выше середины груди даже во время рефлекса. Этот вертикальный толчок устраняется в положении лежа, позволяя кислоте задерживаться в горле и во рту, вызывая раздражение и нарушения сна. (16)

Сон с поднятой головой на 6 дюймов над уровнем сердца может помочь уменьшить кислотный рефлюкс.Вы можете сделать это, подложив под голову дополнительные подушки, наклонив кровать, подложив несколько блоков под ножки со стороны головы, или подложив клин под матрас.

4. Снизить давление на живот

Не носить облегающую одежду и не ложиться сразу после еды. Избегайте использования нескольких подушек под головой, так как это также может увеличить давление на живот.

Изменения диеты для контроля кислотного рефлюкса

Определенные группы продуктов питания могут помочь облегчить симптомы ГЭРБ.Есть также продукты, которые могут вызвать кислотный рефлюкс.

К продуктам, облегчающим кислотный рефлюкс, относятся:

  • Бананы имеют низкое содержание кислоты и богаты клетчаткой. Он может покрывать слизистую пищевода и снимать раздражение и дискомфорт. Клетчатка бананов помогает бороться с расстройством желудка.
  • Дыни богаты магнием, который широко используется в лекарствах, используемых для лечения кислотного рефлюкса. Как и бананы, дыни также обладают щелочью.
  • Абрикос . Ежедневное употребление абрикоса может улучшить симптомы нарушения моторики пищеварения, что приведет к облегчению симптомов ГЭРБ. (17)
  • Овсянка имеет высокое содержание клетчатки и улучшает пищеварение. Помогает в борьбе с рефлюксом и запорами. Кроме того, это заставляет ваш желудок чувствовать себя полным. В результате вы избегаете переедания и предотвращаете срыгивание.
  • Зеленые овощи , такие как капуста, шпинат, спаржа и брюссельская капуста, имеют низкое содержание жира и сахара, что предотвращает избыточное производство кислоты в желудке.Эти овощи также помогают уменьшить кислотный рефлюкс, поскольку они очень щелочные.
  • Молоко и молочные продукты можно употреблять для облегчения состояния. Употребление йогурта помогает сбалансировать кишечную флору.
  • Продукты, богатые белком, , такие как бобы, нежирное мясо и его заменители, мягкие рыбные хлопья и яйца, полезны для людей, страдающих от кислотного рефлюкса.
  • Безглютеновая диета рекомендуется для облегчения симптомов, связанных с ГЭРБ.Это также помогает предотвратить кислотный рефлюкс, который может вызвать повреждение кишечника у пациентов с глютеновой болезнью. (18)

Продукты, которых следует избегать при ГЭРБ:

  • Цитрусовые , такие как апельсины и помидоры, имеют высокое содержание кислоты, что может вызвать кислотный рефлюкс.
  • Жирные продукты , например сыр, ребрышки, пицца и картофель фри, могут вызвать изжогу. Высокое содержание жира также может вызвать ожирение, которое увеличивает давление на желудок и НПС.
  • Острая пища может ухудшить симптомы, связанные с ГЭРБ. Также рекомендуется избегать чеснока и лука.
  • Кофе может вызывать секрецию кислоты, а также нарушать функцию LES.
  • Алкоголь и шоколад могут расслабить мышцы LES и вызвать кислотный рефлюкс.
  • Газированные напитки могут вызвать вздутие живота и увеличить давление на LES.

Часто задаваемые вопросы о РНИОКР

Является ли ГЭРБ генетической?

Несколько исследований показывают, что гены играют значительную роль в развитии ГЭРБ и связанных с ними осложнений, таких как пищевод Барретта.(19) (20)

Однако необходимы дополнительные исследования для оценки роли идентифицированных генов, которые могут помочь в разработке инструментов скрининга, биомаркеров и новых терапевтических подходов для борьбы с этим заболеванием. (19)

В чем разница между ГЭРБ и изжогой?

Восходящее движение кислоты из желудка в пищевод называется рефлюксом. Изжога — это ощущение жжения в груди из-за присутствия кислоты и симптом рефлюкса. ГЭРБ — это хроническое заболевание, при котором часто возникает кислотный рефлюкс.

Последнее слово

Жизнь с ГЭРБ может быть тяжелой и требует ежедневного контроля с помощью диетического контроля, изменения образа жизни и домашних средств наряду с лекарствами, рекомендованными врачом.

Если вы не примете необходимых мер, чтобы обуздать кислотный рефлюкс, он может сильно повредить внутренние стенки пищевода и вызвать язвы, отеки и другие подобные осложнения, которые могут сильно затруднить глотание.

Продолжить чтение Кислотный рефлюкс и ГЭРБ: причины, симптомы и лечение использованная литература
  1. Panahi Y; Khedmat H; Вализадеган G; Mohtashami R; Sahebkar A; Эффективность и безопасность сиропа алоэ вера для лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: пилотное рандомизированное положительно-контролируемое исследование.Журнал традиционной китайской медицины = Chung i tsa chih ying wen pan. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26742306/.
  2. Игараси М., Накаэ Х., Мацуока Т. и др. Изменение микробиоты желудка и ее восстановление пробиотиками у пациентов с функциональной диспепсией. BMJ открытая гастроэнтерология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5508964/. Опубликовано 1 мая 2017 г.
  3. Rezac S, Kok CR, Heermann M, Hutkins R. Ферментированные продукты как диетический источник живых организмов. Границы микробиологии.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117398/. Опубликовано 24 августа 2018 г.
  4. Brown R, Sam CHY, Green T, Wood S. Влияние Guts ™ (TM), новой жевательной резинки, на субъективные оценки гастроэзофагеального рефлюкса после рефлюксогенной еды. Журнал БАД. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25144853. Опубликовано в июне 2015 г.
  5. Сакамото Ю., Като С., Секино Ю. и др. Изменение опорожнения желудка с помощью жевательной резинки: оценка с использованием непрерывного дыхательного теста C в реальном времени (система BreathID).Журнал нейрогастроэнтерологии и моторики. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3093010/. Опубликовано: апрель 2011 г.
  6. Ярош М., Тарашевская А. Факторы риска гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: роль диеты. Przeglad gastroenterologiczny. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223119/. Опубликовано 2014.
  7. Neiworth-Petshow EM, Baldwin-Sayre C. Натуропатическое лечение желудочно-кишечной дисфункции при болезни Паркинсона. Интегративная медицина (Encinitas, Calif.). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6469461/. Опубликовано в августе 2018 г.
  8. Bi W-P, Человек H-B, Человек M-Q. Эффективность и безопасность лекарственных трав при лечении язвы желудка: обзор. Всемирный гастроэнтерологический журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258570/. Опубликовано 7 декабря 2014 г.
  9. Nanjundaiah SM, Annaiah HNM, Dharmesh SM. Гастропротекторный эффект экстракта корневища имбиря (Zingiber officinale): роль галловой и коричной кислоты в H (+), K (+) — ATPase / H.pylori ингибирование и антиоксидантный механизм. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136331/. Опубликовано 2011.
  10. Шривастава Дж. К., Шанкар Э., Гупта С. Ромашка: лекарство на травах прошлого с светлым будущим. Отчеты молекулярной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/. Опубликовано 1 ноября 2010 г.
  11. Yeh AM, Golianu B. Интегративное лечение рефлюкса и функциональной диспепсии у детей.Дети (Базель, Швейцария). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/. Опубликовано 18 августа 2014 г.
  12. BR; ZCXQYMG. Клиническое исследование лечения гастроэзофагеального рефлюкса иглоукалыванием. Китайский журнал интегративной медицины. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20697939/. Опубликовано 2010.
  13. Касвала Д., Шах С., Мишра А. и др. Можно ли использовать йогу для лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни? Международный журнал йоги. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3734640/.Опубликовано в июле 2013 г.
  14. Чанг П., Фриденберг Ф. Ожирение и ГЭРБ. Клиники гастроэнтерологии Северной Америки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3920303/. Опубликовано в марте 2014 г.
  15. Бадилло Р., Фрэнсис Д. Диагностика и лечение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Всемирный журнал желудочно-кишечной фармакологии и терапии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4133436/. Опубликовано 6 августа 2014 г.
  16. Jung H-K, Choung RS, Talley NJ. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и нарушения сна: данные о причинной связи и терапевтических последствиях.Журнал нейрогастроэнтерологии и моторики. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2879818/. Опубликовано в январе 2010 г.
  17. Маэкита Т., Като Дж., Эномото С. и др. Японский абрикос улучшает симптомы нарушения моторики желудочно-кишечного тракта, связанные с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Всемирный гастроэнтерологический журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499362/. Опубликовано 14 июля 2015 г.
  18. Нахман Ф., Васкес Х., Гонсалес А. и др. Симптомы гастроэзофагеального рефлюкса у пациентов с целиакией и последствия безглютеновой диеты.Клиническая гастроэнтерология и гепатология: официальный журнал клинической практики Американской гастроэнтерологической ассоциации. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20601132. Опубликовано в марте 2011 г.
  19. Argyrou A, Legaki E, Koutserimpas C и др. Факторы риска гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и анализ генетических факторов. Всемирный журнал клинических случаев. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6107529/. Опубликовано 16 августа 2018 г.
  20. Кэмерон А.Дж., Лагергрен Дж., Хенрикссон С., Найрен О., Локк Г.Р., Педерсен Н.Л.Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь у монозиготных и дизиготных близнецов. Гастроэнтерология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11781280. Опубликовано в январе 2002 г.

10 домашних средств от кислотного рефлюкса и проблемы с ИПП

Поделиться — это забота!

Назовете ли вы это кислотным рефлюксом, ГЭРБ или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, когда уровень кислоты в желудке восстанавливается, это нехорошо.

Мы расскажем о быстрых решениях для кислотного рефлюкса и облегчения симптомов ГЭРБ, улучшения здоровья пищеварительной системы, триггеров кислотного рефлюкса, которых следует избегать, и побочных эффектов ИПП.

Что такое ГЭРБ? Что такое кислотный рефлюкс?

ГЭРБ — сокращение от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. По оценкам исследователей, ГЭРБ поражает около 20 процентов людей в Соединенных Штатах.

«Гастро» относится к вашему желудку, «пищевод» — к пищеводу, трубке, по которой пища доставляется в желудок, поэтому «гастроэзофагеальный» — это место, где они встречаются в вашем пищеварительном тракте.

«Рефлюкс» — это обратный поток — в данном случае содержимое желудка течет обратно по пищеводу. «Заболевание» обычно указывает на хроническое состояние, в отличие от случайного кислотного рефлюкса.

Симптомы ГЭРБ и кислотного рефлюкса схожи, но кислотный рефлюкс обычно проходит быстро или является проблемой лишь изредка.

ГЭРБ остается неизменным и побуждает многих людей принимать рецептурные блокаторы кислоты.

Эти препараты, блокирующие кислоту, могут успокаивать симптомы, но они также могут вызывать другие проблемы, о которых я расскажу ниже.ГЭРБ также может вызывать долгосрочные проблемы, такие как образование рубцовой ткани у основания пищевода.

Что вызывает кислотный рефлюкс и ГЭРБ?

С возрастом количество кислоты, вырабатываемой нашим желудком, уменьшается, и наши пищеварительные ферменты истощаются. У многих из нас полезные бактерии были уничтожены антибиотиками.

Желудок пытается больше физически работать, чтобы расщепить пищу. Сфинктер, закрывающий верхнюю часть желудка, также может ослабевать с возрастом или болезнью, вызывая рефлюкс в пищевод.

ГЭРБ и кислотный рефлюкс обычно связаны с более сильным взбалтыванием желудка, заставляя желудочный сок попадать в пищевод.

В этой статье мы рассмотрим как быстрые решения для облегчения симптомов, так и долгосрочные решения для кислотного рефлюкса и ГЭРБ.

Кислотный рефлюкс и симптомы ГЭРБ

Симптомы кислотного рефлюкса и ГЭРБ включают расстройство желудка, срыгивание и классическое ощущение жжения в средней части груди, известное как изжога.

Иногда ощущается горький или желчный привкус в задней части глотки или затрудненное глотание.Лежание или наклоны могут усилить боль.

Домашнее средство от кислотного рефлюкса # 1 — яблочный уксус

Яблочный уксус (ACV) — одно из самых популярных домашних средств от кислотного рефлюкса. Он противодействует снижению выработки кислоты.

Некоторые люди получают облегчение от кислотного рефлюкса, употребляя от 1/2 чайной ложки до 2 столовых ложек ACV при комнатной температуре или теплой воде непосредственно перед едой .

Другие предпочитают такую ​​же дозировку при вставании утром и перед сном ночью.Мой муж делает укол обычного яблочного уксуса после еды для снятия кислотного рефлюкса.

Начните с меньшего количества ACV и при необходимости увеличьте его. Вкус довольно сильный, даже в воде, и некоторые люди находят его очень неприятным.

Вы также можете добавить в чай ​​яблочный уксус вместо лимона. Лучше всего использовать органический уксус, потому что яблоки занимают первое место в списке загрязненных продуктов.

Вы можете узнать, как приготовить домашний яблочный уксус из яблочных кусочков, здесь.

# 2 — Маринованный сок

Если вам не нравится сам по себе уксус, вы можете получить уксус с небольшим вкусом с помощью маринованного сока. У многих из нас в холодильнике стоит открытая банка с солеными огурцами, поэтому маринованный сок — простой вариант для лечения кислотного рефлюкса.

Просто сделайте укол во время еды или в любое время, когда у вас кислотный рефлюкс. Ознакомьтесь с рецептом моего соседа «Соленья с укропом без консервирования», чтобы получить самые простые домашние соленья, которые вы когда-либо готовили.

# 3 — Яблоки, яблочный соус и яблочный сидр

Выбираете ли вы свежие яблоки, яблочный соус или яблочный сидр, яблоки многим принесут облегчение при появлении изжоги.Некоторые употребляют их при появлении симптомов кислотного рефлюкса, другие добавляют в свой рацион больше яблок.

Охлажденное яблочное пюре может выполнять двойную функцию: охлаждение и покрытие для домашнего средства от кислотного рефлюкса. Я предполагаю, что натуральный пектин, содержащийся в яблоках, покрывает и успокаивает расстройство желудка. другие предполагают, что это может быть следовые количества минералов или щелочность.

Вы можете ознакомиться с рецептами напитков из яблочного сидра здесь и узнать, как приготовить домашнее яблочное пюре, здесь.

# 4 — Алоэ Вера

Это противовоспалительное растение успокаивает не только внешние ожоги, но и внутренние «ожоги».

Он доступен в виде соков, гелей и капсул, или вы можете использовать сок из собственного растения алоэ вера. Просто разрежьте лист и извлеките мякоть изнутри.

Употребляйте алоэ вера после еды, натощак между приемами пищи или непосредственно перед сном в качестве средства от кислотного рефлюкса или лечения ГЭРБ.

* Не используйте во время кормления грудью или во время беременности.

# 5 — Лимон

Лимонный сок занимает пятое место в нашем обратном отсчете для лечения кислотного рефлюкса. Попробуйте лимонад, приготовленный из настоящих лимонов, или стакан лимонной воды во время еды, чтобы сделать еду более приятной.

* Примечание: не следует пить большое количество жидкости во время еды. Хотя некоторые модные диеты рекомендуют это, чтобы помочь вам насытиться, слишком много жидкости разбавляет пищеварительные кислоты.

Это означает, что вашему желудку приходится тяжелее переваривать пищу. Выпивайте напитки во время еды.

# 6 — Горчичный

Горчица — еще один популярный вариант лечения кислотного рефлюкса. Большинство людей выпивают ложку после еды, чтобы избавиться от кислотного рефлюкса, при этом желтая горчица предпочтительнее других видов горчицы.

Это может быть связано с содержанием уксуса в горчице, который придает ей некоторую кислотность, плюс сами семена горчицы содержат противовоспалительные соединения и фитонутриенты.

Может быть, наши предки хотели чего-то другого, кроме хорошего вкуса, когда сочетали эту острую приправу с тяжелой пищей?

# 7 — имбирь

Вы можете использовать коммерческие имбирные чаи или просто нарезать свежий имбирь и погрузить его в горячую воду, а затем медленно пить.

Другие люди откусывают кусочек кристаллизованного имбиря, сосут имбирные леденцы или жевают имбирную резинку для снятия кислотного рефлюкса.

# 8 — Папайя и другие пищеварительные ферменты

Папайя, свежая или сушеная, содержит ферменты, которые помогают организму расщеплять тяжелую пищу. Вы также можете приобрести фермент папайи в удобной таблетированной форме, иногда в сочетании с другими ферментами.

Принимайте ферменты во время еды в соответствии с рекомендациями на упаковке. Для свежей или сушеной папайи подойдет небольшая порция.

Моя соседка, Бетти (из компании Betty’s Dill Pickles и Buttermilk Rye Bread), говорит, что ферменты папайи отлично подействовали на нее как средство от кислотного рефлюкса.

# 9 — Пробиотики и живые культивированные продукты

Как я уже упоминал в начале поста, с возрастом все немного замедляется, и наши кишки нередко выходят из строя.

У здоровых людей больше бактериальных клеток, чем человеческих, поэтому, когда вы принимаете лекарства, убивающие бактерии, вы действительно можете все испортить.

Если вы страдаете ГЭРБ, я настоятельно рекомендую, чтобы пробиотики были частью ваших домашних средств от ГЭРБ.

Чтобы помочь восстановить счастливый и здоровый микробиом внутри вашего живота, где большая часть нашего пищеварения на самом деле производится бактериями (истинный факт), мы можем потреблять продукты или добавки, содержащие полезные бактерии, которые нам нужны.

Эти полезные бактерии также известны как « пробиотиков » и во многом способствуют хорошему здоровью. Это вряд ли принесет быстрое облегчение, хотя лично я считаю, что употребление чайного гриба во время еды помогает успокоить мой желудок, особенно когда еда немного сомнительна.

Вы можете прочитать о том, как заваривать чайный гриб в домашних условиях, в сообщении «Избавьтесь от привычки делать газированные напитки — варите свой собственный чайный гриб», а также у нас есть несколько рецептов еды с живой культурой в указателе рецептов.

# 10 — Снижение стресса

Я не видела, чтобы кто-то говорил об этом, но я * знаю *, что у моего мужа больше проблем с кислотным рефлюксом, когда у него повышается уровень стресса на работе. Это «ощущение вздутия живота» действительно взбалтывает ваш желудок, а иногда и разрывает пищевод.

Обязательно хорошо пережевывайте пищу и, если возможно, найдите время, чтобы расслабиться и насладиться едой.

Найдите способ избавиться от стресса и напряжения.

Отдохните в саду. Прогуляйтесь, потянитесь, помедитируйте, поговорите о своих проблемах с поддерживающим другом или членом семьи.

Триггеры, которых следует избегать при кислотном рефлюксе

Большинство людей, страдающих кислотным рефлюксом, имеют некоторое представление о том, что вызывает боль, например, острая пища, жирная пища, сахар, шоколад, кофе, алкоголь или просто слишком много еды.

Вот некоторые триггеры кислотного рефлюкса, о которых вы можете не знать.

Лекарства, отпускаемые по рецепту (и безрецептурные), в том числе:

  • Ибупрофен
  • Лекарства от остеопороза, известные как бисфосфенаты, включая блокбастеры, такие как алендронат (Fosamax), ибандронат (Boniva) и ризедронат (Actonel)
  • Лекарства от кровяного давления (блокаторы кальциевых каналов и бета-блокаторы)
  • аспирин
  • снотворное. седативные препараты
  • добавки железа
  • антидепрессанты
  • антибиотики (как мы обсуждали ранее)
  • добавки калия

Вы можете прочитать больше в разделе «9 лекарств, которые могут вызвать изжогу в здоровом состоянии.com «.

Пищевые добавки с рыбьим жиром — Рыбий жир отлично подходит для многих вещей, но не для всех. Свою беру во время еды.

Время приема пищи — Мой муж склонен к кислотному рефлюксу, и он считает, что, если он ест слишком поздно вечером, у него больше шансов получить кислотный рефлюкс перед сном. Обязательно дайте еде достаточно времени для обработки, прежде чем лечь спать.

Мята перечная — Иногда мята перечная успокаивает желудок, но хорошего может быть слишком много.Мне нравится моя перечная мята, приятная и нежная, которую иногда можно смочить в стакане чая.

Надеюсь, этот пост будет вам полезен, если вы страдаете от кислотного рефлюкса. Помните, если боль сильная или постоянная, обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику. Боль — это способ нашего тела привлечь наше внимание.

Проблема с ИЦП для кислотного рефлюкса / ГЭРБ

Многие люди прибегают к ингибиторам протонной помпы (ИПП), таким как эзомепразол (Nexium®), лансопразол (Prevacid®) и омепразол (Prilosec®).

Долгосрочное использование ИЦП было связано с такими проблемами, как:

  • Инсульт
  • Деменция
  • Хроническая болезнь печени
  • Повреждение почек
  • Диарея, связанная с Clostridium difficile (CDAD)
  • Остеопороз, снижение минеральной плотности костей (МПК) и повышение риска переломов на 35%

Если вы если у вас семейная история этих проблем или других факторов риска, не используйте ИПП для лечения ГЭРБ в течение длительного времени.

Источники:

Почему я не рекомендую пищевую соду при кислотном рефлюксе

Многие люди добавляют в воду ложку пищевой соды для облегчения изжоги, но есть несколько причин, по которым я не включил ее.

Во-первых, пищевая сода очень богата натрием, поэтому употребление ее целой ложки может стать проблемой для некоторых людей.

Во-вторых, что более важно, добавление пищевой соды к уже переполненному желудку может вызвать взрыв желудка — без шуток.

Это действительно редкость , потому что вам действительно нужно сильно нагнетать давление, но вот пример из The New York Times, «В редких случаях несварения желудка пищевая сода может быть опасностью»:

«Я чуть не умер после того, как принял это вещество», — сказал Уильям Грейвс, у которого в 1979 году произошел разрыв стенки желудка после приема пищевой соды, смешанной с водой от несварения желудка после обильной еды.

64-летний житель Бетесды, штат Мэриленд, который является редактором журнала National Geographic Magazine, сказал, что только экстренная операция спасла его жизнь и что для устранения повреждений потребовалось еще шесть операций.

Он сказал, что инцидент произошел, когда он был в отпуске после вечера, когда он выпил два мартини с водкой, тарелку чили с кукурузными чипсами, салат, кукурузный хлеб, стакан красного вина, печенье и после- ужин бренди.

Вскоре после того, как он лег спать, он проснулся от несварения желудка и смешал чайную ложку пищевой соды с небольшим количеством воды.По его словам, менее чем через минуту после того, как он выпил его, он упал в ужас, когда на внутреннем изгибе его живота произошел разрыв на два с половиной дюйма.

Просто не забывайте руководствоваться здравым смыслом, когда пробуете любое домашнее средство — даже то, которое кажется довольно скучным.

Другие сообщения из серии «Домашние средства правовой защиты»

Этот пост предназначен только для информационных целей и не предназначен для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Если боль сильная или постоянная, обратитесь к квалифицированному специалисту в области здравоохранения.Всегда проконсультируйтесь с вашим врачом о возможных взаимодействиях с лекарствами, особенно если вы кормите грудью или беременны.

Первоначально опубликовано в 2014 г., последнее обновление — в 2020 г. Да, это я на фото, изо всех сил пытаюсь смоделировать человека с кислотным рефлюксом. Я делаю свои трюки.

Симптомы изжоги? Попробуйте эти простые домашние средства

Изжога, также известная как изжога или кардиалгия, — это ощущение жжения в груди сразу за грудиной.

По оценкам, от него страдают около 60 миллионов американцев не реже одного раза в месяц.

В то время как большинство людей могут справиться с симптомами изжоги или уменьшить их с помощью безрецептурных лекарств и изменения образа жизни, для некоторых это немного более серьезно.

Давайте внимательнее рассмотрим некоторые простые домашние средства от изжоги, которые помогут уменьшить ваши симптомы.

Что вызывает изжогу?

Изжога возникает, когда кислота в желудке попадает в пищевод, вызывая ощущение жжения.

Как это происходит?

Обычно, когда мы едим, группа мышц, известная как пищеводный сфинктер, в нижней части пищевода расслабляется, позволяя пище пройти в желудок, где очень кислая смесь начнет ее расщеплять.

Однако, когда эта группа мышц не сжимается или не остается закрытой должным образом, желудочная кислота может поступать обратно в пищевод.

И поскольку у пищевода нет такой же защитной оболочки, как у желудка, этот обратный ток приводит к изжоге.

Несколько факторов, которые могут вызвать симптомы, включают:

  • Употребление цитрусовых или острой пищи
  • Потребление кофе или алкоголя
  • Прием определенных лекарств (например, НПВП или аспирина)
  • Беременность
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
  • Курение
  • Ожирение
  • Наклонение или лежа после еды

Как ощущается изжога?

Наиболее частым симптомом изжоги является ощущение жжения в середине грудной клетки, вызванное поступлением желудочной кислоты обратно в пищевод.

Это ощущение может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

В тяжелых случаях боль путают с симптомами сердечного приступа. Фактически, даже опытные врачи иногда не могут определить разницу, не проведя несколько тестов.

Вот почему, если вы явитесь в отделение неотложной помощи с болью в груди, связанной с изжогой, часто сначала проводят тестирование, чтобы исключить сердечный приступ.

Как долго длится изжога

Чувство жжения, характеризующее изжогу, может длиться от нескольких минут до нескольких часов в зависимости от первопричины.

Если изжога была вызвана едой или недавним приемом пищи, вы обычно почувствуете облегчение после того, как пища будет переварена.

Кроме того, он может исчезнуть на короткое время, а затем снова появиться, когда вы ложитесь или наклоняетесь. Наклонение или лежачее положение может вызвать изжогу, потому что, когда мы наклоняемся или ложимся, сила тяжести не работает в нашу пользу, удерживая кислоту в желудке.

Когда изжога сильная или вызвана каким-либо заболеванием, может потребоваться медицинская помощь.

Лекарство от изжоги

Есть несколько способов облегчить изжогу без рецепта.

Антациды являются наиболее доступными (Тумс, Алка Зельцер, Ролаидс и др.) И не требуют рецепта. Они помогают нейтрализовать кислоту в желудке и могут быстро облегчить легкие случаи изжоги.

Антагонисты H-2-рецепторов (h3RA) — еще один распространенный вариант лечения (Pepcid AC, Zantac и т. Д.), Который также доступен без рецепта.Они работают за счет уменьшения количества кислоты, выделяемой железами желудка. Эти лекарства действуют немного дольше, чем антациды, но обеспечивают более длительное облегчение.

Ингибиторы протонной помпы (Нексиум, Прилосек или Превацид) действуют, блокируя и уменьшая выработку желудочной кислоты, что дает время на заживление поврежденной ткани пищевода. Они могут подействовать через пару дней, однако их эффект может длиться до 10 недель.

Однако, помимо лекарств, существует множество натуральных средств, помогающих уменьшить изжогу.

Природные средства от изжоги

Избегайте курения

Отказ от курения и других продуктов, содержащих никотин, может помочь уменьшить симптомы изжоги.

Никотин из табака расслабляет мышцы нижнего отдела пищевода. Помните, что именно эти мышцы помогают предотвратить обратный поток желудочной кислоты в пищевод, который в первую очередь вызывает симптомы изжоги.

Отказавшись от этих продуктов или сведя их к минимуму, вы уменьшите вероятность обострения.

Поднимите свое тело от талии вверх во время сна

Многие люди испытывают изжогу, когда пытаются лечь спать ночью, что может расстраивать.

Однако, если вы спите под небольшим углом на регулируемой кровати, сила тяжести может помочь снизить кислотность желудка и уменьшить симптомы изжоги.

Для достижения наилучших результатов попробуйте использовать что-то большее, чем просто подушки, чтобы создать такой угол.

Включите имбирь в свой рацион

На протяжении веков восточная медицина рекламировала имбирь как универсальный и высокоэффективный растительный ингредиент.

Некоторые исследования показывают, что имбирь также может быть эффективным при лечении изжоги.

Вы можете добавить имбирь в утренний чай или любой другой напиток по выбору. В качестве альтернативы, вот несколько простых рецептов, чтобы добавить больше имбиря в свой рацион.

Избавьтесь от лишних килограммов

Часто люди с избыточным весом страдают от симптомов, связанных с изжогой.

Хотя точная причина неясна, одна из гипотез состоит в том, что лишний вес вокруг живота увеличивает давление на живот и живот.Это, в свою очередь, увеличивает вероятность обратного тока кислоты в пищевод.

Изменения в образе жизни, например, 30-минутные упражнения в день или отказ от продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, могут немедленно повлиять на повторяющуюся изжогу.

Избегайте поздних приемов пищи

Когда вы едите, ваш желудок переваривает эту пищу, а это значит, что вырабатывается кислота для ее расщепления.

Когда вы едите поздно ночью, а затем ложитесь в постель, вы увеличиваете вероятность того, что кислота вернется в пищевод и вызовет симптомы изжоги.

Старайтесь не есть в течение 2–3 часов перед сном или, если вам нужно перекусить, избегайте чего-либо с высоким содержанием насыщенных жиров или специй.

В завершение

Случайные изжоги не редкость и не должны вызывать беспокойства. Наблюдая за тем, что вы едите, и внося несколько изменений в образ жизни, вы можете свести к минимуму количество обострений и их тяжесть.

Однако, если вы испытываете симптомы регулярно, это может указывать на более серьезное заболевание.

Поговорите со своим лечащим врачом о симптомах, которые вы испытываете, и их частоте, чтобы узнать, какие варианты лучше всего подходят для вас.

Если у вас есть какие-либо вопросы о безрецептурных способах облегчения изжоги, просто посетите NowRx.com или отправьте нам электронное письмо по адресу [email protected], и наши фармацевты будут рады помочь!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *