Когда гастрит что можно есть: Диета при гастрите: меню, разрешенные и запрещенные продукты, что нельзя и что можно есть при гастрите — 18 февраля 2021

Содержание

Диета при гастрите у ребенка — Kids’ Med

Многие дети сегодня страдают от гастрита, причиной возникновения которого может быть отравление или пищевая аллергия. Первые признаки заболевания проявляются уже спустя несколько часов после возникновения проблемы. Если своевременно не предпринять необходимые меры для лечения гастрита, он может перейти в острую и даже в хроническую стадию.

Нельзя заниматься самолечением, нужно своевременно обращаться за помощью к квалифицированным специалистам, они назначат лечение и подберут подходящую диету при гастрите у ребенка.

Когда нужно обращаться к врачам?

Существуют различные симптомы острого гастрита у ребенка. Обычно это заболевание вызывает сильные болевые ощущения, из-за которых малыши становятся беспокойными, часто плачут или жалуются на боль в области живота. Кроме того, дети становятся вялыми, не хотят играть и отказываются от пищи.

Одновременно с этим возможны и другие проявления гастрита:

бледное лицо;
появление синяков под глазками;
налет на языке белого цвета;
тошнота;
повышенная температура;
понос.

При наличии одного или нескольких признаков гастрита необходимо в кратчайшие сроки показать малыша специалисту.

Особенности лечения питанием

Гастрит в острой форме обычно продолжается в течение 3-5 суток. Своевременное обращение за помощью, правильное лечение и щадящая диета позволяют значительно улучшить состояние ребенка уже на следующий день. Однако саму диету необходимо продолжать в течение 3-4 дней, даже если малыш чувствует себя хорошо.

Подбор блюд для питания ребенка рекомендуется доверить квалифицированному специалисту. Он сможет подобрать оптимальные продукты и режим питания, благодаря чему пищеварительная система не будет слишком перегружена.

Диета при гастрите – чем кормить малышей?

Гастрит может проявиться у ребенка в любом возрасте, нередки случаи заболевания грудных детей. Если малыш питается уже не только молоком мамы, но и получает прикорм, то от последнего лучше отказаться. На протяжении пяти дней рекомендуется кормить ребенка только грудью или смесью, которую посоветует опытный доктор.

Иногда ребенку можно продолжить давать жидковатые каши из овсяных хлопьев. Готовят такие кашки на овощном отваре в течение 1,5-2 минут.

Очень полезными для ребенка будут отвары из моркови с добавками из других полезных овощей. Кроме того, к этим овощам можно добавить и сладкий перец. Если кашка получается слишком густой, ее можно развести смесью или молоком мамы.

На второй день в кашку можно добавить треть чайной ложки хорошего сливочного масла. Необходимо брать только масло высшего сорта, в котором не содержится примесей, которые могут навредить при болезни.

Для детей старше 1,5 лет в рацион можно включить манную кашу и давать 1-2 раза в день. Если хочется покормить ребенка другими крупами, то их предварительно нужно будет измельчить в кофемолке. При обнаружении у малыша поноса, лучше начинать кормить его рисовой кашей.

Очень важно при гастрите не перекармливать ребенка. 1 порция по объему должна составлять не более 1/2 или 2/3 от нормальной порции. Кормить следует примерно каждые 2,5 часа.

Если ребенок при кормлении начинает проявлять признаки недовольства, прием пищи прекращается до следующего раза. Не нужно насильно пичкать малыша едой.

Самое главное при гастрите – своевременная и правильная реакция. Специалисты клиники «Kids MED» в Краснодаре с удовольствием проконсультируют вас, выполнят необходимую диагностику, назначат оптимальное лечение и диету при гастрите, чтобы ваш малыш поправился как можно скорее.

К списку статей

какие дары природы можно есть, а какие нельзя

04 сентября 2021 15:38

Осенью часто обостряется хронический гастрит. Но осень — это еще и такое время года, которое дарит нам изобилие овощей и фруктов. Понятно, что эти дары природы крайне полезны для человеческого организма, однако они могут вызвать обострение хронического гастрита или серьезно усугубить течение болезни. Разбираемся, что можно есть, а что нельзя.

Все о фруктах

Большинство фруктов разрешены. Они помогают желудку справиться с проблемами. Некоторые сладкие плоды содержат пектин. Это полисахаридная составляющая, помогающая очистить ЖКТ от шлаков. Но при наличии патологий или хронических болезней пищеварительной системы лучше посоветоваться с врачом, который расскажет, каким должен быть рацион питания.

Не рекомендуется употреблять фрукты с большим количеством неперевариваемых частей: вишню, виноград, апельсины, финики, сливы, кизил, инжир, черемуху. В желудке они могут образовать плотную массу, которая называется безоар. Он может долго находиться в желудке и приводить к воспалению или язвенным поражениям либо может пройти далее по желудочно-кишечному тракту и частично закупорить кишечник.

Особенно не рекомендуется употреблять хурму натощак, т. к. в присутствии соляной кислоты желудка она сворачивается в плохо перевариваемый комок. Хотя хурма очень полезна благодаря высокому содержанию калия, кальция, йода и витамина С, но при заболеваниях желудка её и вышеуказанные фрукты можно есть только небольшими порциями. По этой же причине в течение 6 месяцев после операций на органах пищеварительной системы данные фрукты лучше употреблять только в виде соков.

Рекомендуемые фрукты

На первом месте стоят бананы. Они разрешены к употреблению всем на диетическом питании, если нет метеоризма или диареи. Бананы богаты калием и углеводами. Можно добавлять их в кефир или овсяную кашу. Не стоит увлекаться ими при метеоризме.

Фрукты при повышенной кислотности

Гастрит, сопровождающийся нормальной или повышенной кислотностью, требует особого питания. Нужно следить за температурным режимом пищи: не рекомендуется употреблять пищу с температурой выше 40-50 ⁰C.

Фрукты можно употреблять в протертом виде, приготовленные на пару, вареные, печеные или тушеные либо в составе пюре, муссов, желе, киселя или компота. Не рекомендуется употреблять фрукты с большим содержанием органических кислот (гранаты, цитрусовые, свежие абрикосы), незрелые или кислые плоды.

В период обострения все фрукты необходимо использовать только в протертом виде. В остальное время лучше употреблять: сладкие сорта яблок; авокадо.

Фрукты при пониженной кислотности

При противоположной форме гастрита, когда кислотность снижена, врачи советуют другие фрукты: цитрусовые — не дают образовываться злокачественным клеткам, держат кислотность в норме; гранат и его сок — помогают восстановить слизистую оболочку желудка; персики — способствуют выработке желудочного сока, но есть их можно только тем пациентам, у которых нет аллергии на фрукт.

Все об овощах

Когда речь заходит о том, какие овощи можно есть при гастрите с повышенной кислотностью, лечащий врач, как правило, выдает пациенту памятку с длинным списком разрешенных и запрещенных продуктов. Запомнить все названия довольно сложно, поэтому при покупке ориентируйтесь, в том числе и на цвет, который отражает их полезные свойства.

Красные овощи – самые противоречивые из всего списка

Давно доказано, что они отлично противостоят раку и прочим злокачественным образованиям, а также легко перевариваются и усваиваются. Однако тот же помидор богат на кислоты, раздражающие стенки желудка, а поедание редиса и красного болгарского перца при гастрите провоцирует усиленное газообразование. Поэтому потребление этих овощей в сыром виде следует минимизировать. А вот свеклу и красный картофель, напротив, постараться ввести в ежедневный рацион.

Овощи оранжевого цвета богаты на бета-каротин

Этот антиоксидант снижает воспаление слизистой оболочки желудка и активно препятствует развитию эрозивной формы заболевания. Морковь, тыква, сладкий картофель и кабачки, желтый болгарский перец при гастрите можно безбоязненно включать в меню. Однако перед употреблением не забудьте отварить эти продукты или запечь в духовке. В сыром виде они могут спровоцировать метеоризм и ряд других неприятных симптомов.

Овощи зеленой группы являются самыми опасными

Во время их потребления организм, как правило, резко выделяет внушительные объемы желудочной кислоты, что может негативно сказаться на вашем состоянии. Однако полного запрета на эти продукты нет. Артишоки, зеленый лук, перец, капуста – все их есть можно, и даже нужно, но только после термальной обработки. Иными словами, после отваривания или приготовления на пару.

Фиолетовые овощи

Они помогают предотвратить развитие не только гастрита, но и многих других заболеваний, среди которых можно выделить рак, инсульт и болезни сердечно-сосудистой системы. Однако если фиолетовую морковь, бельгийский эндивий, картофель, перец и баклажаны при гастрите можно есть безбоязненно, ряд других овощей стоит потреблять с осторожностью. Например,

фиолетовая капуста и спаржа провоцируют метеоризм и не лучшим образом влияют на ткани кишечника, поэтому их потребление следует свести к минимуму.

Белые овощи делятся на две категории

Белый картофель не так богат на кератин, как желтый, поэтому его влияние на организм по большей части нейтрально. Однако он достаточно сытен, а потому, так же как и пастернак, может послужить отличной основой для диеты. В то же время от употребления репы и лука следует воздержаться, т.к. они способны спровоцировать дискомфорт в кишечнике.

Цвет не является ключевым показателем при определении того, какие овощи можно при гастрите с повышенной кислотностью, а какие – при пониженной секреции. В каждой группе присутствуют продукты и той, и другой категории.

Брокколи против бактерий

Хотя выше мы писали, что овощи «зеленой» группы стоит употреблять с осторожностью, есть из этого правила и исключение. Так, согласно статье, опубликованной в Japan Times в ноябре 2005 года, брокколи при гастрите есть не только можно, но и нужно.

Диета, богатая на глюкозинолат сульфорафана стимулирует выработку антиоксидантных ферментов слизистой оболочки. Таким образом, пациент защищается от повреждений, вызываемых Helicobacter pylori, и менее уязвим для гастрита и рака желудка.

Автор материала, Акинори Янака из Университета Цукубы провел занимательный эксперимент, наглядно продемонстрировавший, можно ли брокколи при гастрите. Он собрал тестовую группу, в которую вошло 48 мужчин и женщин, а затем поделил ее на две. Первая подгруппа ежедневно съедала около 100 г трехдневных побегов брокколи, вторая — эквивалентный объем побегов люцерны.

Эксперимент длился на протяжении двух месяцев, на протяжении которых испытуемые проходили базовые тесты: дыхательный, сывороточный и анализ кала. У тех, кто ел люцерну, показатели к концу 8 недели остались примерно такими же, как и до начала испытания.

А вот у тех, кто употреблял брокколи при гастрите с повышенной кислотностью, результаты существенно улучшились. Уровень Helicobacter pylori (грамотрицательной спиралевидной бактерии, которая занимает лидирующее место в этиологии хронического гастрита) в их организмах был существенно снижен.

Однако, как показали дальнейшие тестирования, результат подобной диеты недолговечен. После возвращения к обычному рациону испытуемые уже через 2 месяца вновь вышли на те же показатели заражения, какие были у них до начала тестирования.

Поэтому утверждать, что брокколи при гастрите с повышенной кислотностью – универсальное лекарство, нельзя. Для получения стабильного результата есть этот овощ больным придется регулярно на протяжении всей оставшейся жизни.

Блюда и напитки из овощей

Когда мы говорим о том, какие овощи можно есть при гастрите с повышенной кислотностью (или же с пониженной), это вовсе не означает, что для выздоровления пациенту предстоит питаться одними только сырыми плодами. Напротив, как мы уже выяснили, при отдельных проявлениях заболевания сыроедство вообще находится под строжайшим запретом.

Правильное же питание — это включение в рацион соков, каш, супов и прочих полезных для здоровья блюд, основным или второстепенным компонентом которых как раз и могут стать овощи.

Так, например, желающие питаться не только правильно, но и вкусно могут включить в свой рацион:

Первые блюда (супы и бульоны)

Вегетарианские блюда богаты на витамины и полезные минералы. Кроме того, они отлично помогают при обострениях и снимают воспаление слизистой. Главное здесь – основа. Чтобы супы и бульоны были максимально полезны, готовить их следует не на зажарке, а на свежих овощах.

Вторые блюда

Людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, приходится исключать из своего рациона множество вкусных блюд: жирных и жареных, копченостей и солений. Поэтому если вас интересует, можно ли фаршированный перец при гастрите или лечо, ответ будет однозначным – нет. А вот запеченные, тушеные и сваренные на пару овощи, напротив, приветствуются. Разнообразить меню можно, например, овощным рагу, но только подобрав такой состав, все компоненты которого будут допустимы при вашей форме заболевания.

Соки

Гастроэнтерологи советуют принимать овощи при гастрите в измельченном виде. Так желудку проще будет их усвоить и переварить. Поэтому лечебные диеты нередко изобилуют не только кашеобразными блюдами, но и различными свежеотжатыми соками. Например, капустный, который обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием, назначают при эрозивном гастрите, картофельный – пациентам с повышенной кислотностью желудка, а морковный – с пониженной.

Принимать их следует по одному стакану перед едой, но главное – не переусердствовать. Неразбавленные соки существенно тормозят естественную секрецию организма, поэтому перед приемом рекомендуется разводить их теплой кипяченой водой в соотношении «один к одному».

Консервы, маринад, соленья – долой!

Все блюда, попадающие в эту категорию, оказывают раздражающее воздействие на слизистую и стенки желудка, а потому находятся под строжайшим запретом. Соответственно, даже если лечащий врач разрешил вам, например, перец при гастрите, это не относится к лечо и различным маринадам, использующим этот овощ.

Для таких блюд и приправ характерно высокое содержание уксуса и различных ферментных добавок, а это (что при повышенной, что при пониженной кислотности) – верный путь к эрозийному гастриту.

Чрезмерное потребление любого овоща сводит все его полезные свойства «на нет», поэтому, как бы вы не любили тот или иной продукт, существенное отклонение от назначенной диеты недопустимо.

Даже если при вашей форме заболевания, например, болгарский перец при гастрите – «то, что доктор прописал», это вовсе не означает, что есть его можно в неограниченных количествах.

Подводя итог, хотелось бы заметить, что всего о влиянии конкретных продуктов на ваш организм не может знать даже лечащий врач. Поэтому самый верный способ определить, например, можно ли баклажаны при гастрите с повышенной кислотностью, — это завести пищевой дневник.

Вносите в него реакцию организма на разные овощи и блюда, содержащие их, а потом покажите свои наблюдения гастроэнтерологу. Эти записи не только помогут составить оптимальный план лечения, но и сберегут уйму времени и денег, которые могли бы быть потрачены на дополнительные анализы.

Запомните: грубая клетчатка, которой так богаты овощи, может быть опасна при недугах ЖКТ.

Поэтому перечень продуктов, допустимых к употреблению в том или ином случае будет для всех разным. Напомним универсальные овощи, которые разрешены при гастрите:

тыква,
молодые патиссоны и кабачки,
морковь,
свекла,
картофель,
горошек свежий зелёный,
капуста белокочанная и цветная,
брокколи.

Допускается при гастритах с различной кислотностью употребление спелых желтых или оранжевых томатов, огурцов. Но данные продукты подходят не всем, при введении их в рацион нужно ориентироваться на реакцию организма.

Запомните: При повышенной кислотности и язве, пациентам с диагнозами «гиперацидный», «эрозивный» или «атрофический» гастрит или язва, следует исключить из рациона овощи, стимулирующие выделение желудочного сока:

лук зеленый,
редька и редис,
шпинат,
репа,
перец болгарский,
брюква,
баклажаны,
чеснок.

Как выбрать и правильно приготовить овощи

Сегодня овощи на прилавках супермаркетов купить можно в любое время года. Выбирать следует исключительно свежие, зрелые плоды. Если речь идет о патиссонах или кабачках, покупать надо овощи молочной спелости, то есть молодые, с тонкой кожицей.

Предпочтение отдается сезонным растениям, поскольку тепличные помидоры или огурцы будут содержать слишком много нитратов. Привозные продукты, для сохранения свежести и товарного вида, обрабатывают химическими веществами.

Замороженные продукты для диеты вполне подходят, поскольку сохраняют всю пользу свежих овощей. К тому же, зелёный горошек или кукурузу приобрести в свежем виде довольно сложно.

Обычно при гастрите сырые овощи не рекомендуются. Их можно вводить в рацион только после тепловой обработки.

Подавать к столу овощные супы или гарниры лучше всего в виде пюре.

Мороженое при гастрите: какое выбрать, как кушать?

Гастрит – болезнь крайне неприятная, из-за него приходится отказываться от многих гастрономических радостей жизни. А можно ли мороженое при гастрите?

Люди, которым поставили диагноз «гастрит» или «язва желудка», врачи обычно выдают «запретительный список». И, изучая его, можно прийти к выводу, что отныне кушать можно только вареную рыбу, а от всего вкусного придется навсегда отказаться. Но на самом деле не все так страшно, главное – удерживать себя в разумных рамках, допуская редкие, но такие сладкие прегрешения в диете.

Что это значит? Теоретически, людям, имеющим хронические болезни желудка, следует отказываться от мороженого. И в этом случае чаще всего людей убеждают не врачи, а личный опыт: скушал холодный десерт – заболел живот.

Почему нельзя мороженое при гастрите?

1. При болезнях ЖКТ следует есть теплую пищу, а мороженое – холодный продукт;

2. В большинстве сортов современного мороженого присутствуют красители, ароматизаторы и другие вредные добавки;

3. У десертов чаще всего высокая жирность. А при болезнях желудка жирную пищу необходимо исключить из меню.

Однако на практике все обстоит иначе, и многие люди с гастритом прекрасно кушают мороженое, если в данный момент болезнь находится не в острой стадии. Но, чтобы простая радость не вызывала потом раскаянья и болезненных ощущений, нужно крайне придирчиво выбирать продукт. И выбирать надежных производителей, которые не добавляют в холодное лакомство вредных добавок.

Так, компания «33 пингвина» не использует при производстве искусственных красителей и других искусственных добавок. Все десерты произведены из натуральных, свежих компонентов, прошедших тщательное лабораторное исследование.

Как есть мороженое при хронических недугах ЖКТ?

При гастрите можно мороженое, если на данный момент недуг не беспокоит. При острой стадии болезни от лакомства, конечно, нужно отказаться. Но если решили побаловать себя мороженым при гастрите, который только-только успокоился, то вам следует отказаться от пломбира, так как это самый жирный сорт.

Тогда можно кушать любой любимый сорт, но соблюдая несколько правил:

Не кушать мороженое на пустой желудок;
Кушать мороженое не чаще 3-4 раз в неделю;
Не запивать десерт горячими напитками;
Одна дневная порция должна составлять 2-3 шарика.

При пониженной кислотности можно выбирать диетические сорта, такие как «Розовый грейпфрут», «Клубника», «Ваниль», «Манго-Гуава». А вот при повышенной кислотности нежелательно кушать фруктовые десерты, так как они могут спровоцировать появление изжоги. Мороженое при гастрите с повышенной кислотностью следует выбирать без кислинки. К примеру, подойдут мягкие сорта без кислинки: «Фундук», «Кедровый орех», «Шоколад» из серии ORGANIСbar, а также «Швейцарский ланч», «Фисташка» из классической серии.

И не забывайте, если очень хочется – то можно, но только осторожно. Потому не ешьте ледяное мороженое прямо из морозильника. Сначала следует дать мороженому немного оттаять. Кушать необходимо маленькими кусочками, сначала растопив мороженое во рту, а только затем проглотив.

Что можно, а что нельзя есть

Пить молоко при гастрите можно или нельзя? А молочные продукты? В каких количествах? В каком виде? В какое время суток? Ответы зависят о того, какой именно у вас гастрит, как он проявляется и в какой стадии находится.

На образ жизни зачастую ставит под удар здоровье. Стресс, курение, не правильное питание зачастую приводят к гастриту.Сейчас это самая распространенная патология желудочно-кишечного тракта. Гастрит бывает острый и хронический. Острым гастритом называется внезапное воспаление слизистой оболочки желудка под действием мощных раздражителей.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Возможные причины обострения:

Отравление некачественной пищей.
Неправильный режим питания.
Попадание в желудок раздражающих химических веществ: кислот, солей, щелочей и тяжёлых металлов.
Травмы при язве желудка и раковых заболеваниях.
Также он может развиваться при нарушении обмена веществ и на фоне острых инфекционных заболеваний.

Молоко при гастрите

Ваше молочное меню при остром гастрите напрямую зависит от состояния слизистой желудка.

В первые 2 дня употреблять молочные продукты и молоко при гастрите в острой фазе категорически возбраняется, как и большинство других продуктов питания! Разрешается пить несладкий чай, настойку шиповника, лимонный напиток (выжатый подавленный лимон, добавленный в воду) и обычную воду без газа не более 2 литров в сутки.

На 3-й день можно попробовать в небольших количествах пить свежее коровье и козье молоко с мёдом, есть натуральные сливки и паровое суфле из свежеприготовленного протертого творога. Исключаются: обычный творог, сметана, сыр и кисломолочные напитки. Если гастриту сопутствует поражение кишечника (гастроэнтерит), цельное молоко так же запрещается, можно есть только кальцинированный или пресный протёртый творог и паровое суфле.

В 4-13 дни после обострения гастрита при хорошем самочувствии разрешаются простокваша, натуральный кефир и остальные домашние кисломолочные напитки, свежий творог, запечённый пудинг, варенички, запеканки, нарезанный кусочками сыр или тёртый, молоко и сливки только в составе лёгких блюд и напитков, сметану ограничивают — порциями не более 14 г за один приём пищи. При плохом самочувствии не стройте из себя героя и продолжайте придерживаться диеты первых трёх дней до тех пор, пока не станет лучше.

Следующие 3-4 недели исключайте из рациона острые, жирные, солёные блюда во избежании формирования хронического гастрита.

Есть заблуждение, что молоко при гастрите помогает как-то особенно, но это не так, просто это продукт с большой энергетической ценностью. Пить его лучше всего на ночь.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Молоко при хроническом гастрите

Хронический гастрит — постепенное раздражение, поражение и перестройка слизистой оболочки желудка с нарушением её функций. Зачастую развивается без сильных болей, а иногда и вовсе незаметно.

Возможные причины развития:

Вредные привычки: курение, потребление алкоголя.
Бессистемное питание, голодание, переедание.
Заражённость желудка бактериями.
Длительный приём лекарств, негативно влияющих на слизистую оболочку желудка.
Нарушение обмена веществ.
Хронические инфекции.
Постоянный стресс.
Воздействие радиации.
Недостаток витаминов.

В зависимости от состояния секреторной функции, разделяют хронический гастрит с повышенной и пониженной кислотностью.

Молоко при гастрите с повышенной кислотностью

Пить натуральное молоко при гастрите с повышенной кислотностью можно, а так же есть сливки, свежий некислый творог и паровое суфле. Желательно воздержаться и не есть сыр и кисломолочные продукты, такие как сметана, кефир, кислый творог, ряженка, кумыс, йогурт, ацидофилин.

Молоко при гастрите с пониженной кислотностью

Тоже можно! Кефир, молоко, сливки, простокваша, творожные блюда с невысокой кислотностью (вареники с творогом, запеканки, пудинги без пряностей), несолёный сыр без специй. Ограничивайте потребление кисломолочных напитков и сметаны.

Можно уменьшить симптомы заболевания, если ввести в питание при гастрите:

Пищевые продукты, содержащие флавоноиды, подавляют рост бактерии H.pylori: яблоки, сельдерей, клюква (в том числе клюквенный сок), лук, чеснок, чай, и потому полезны как питание при гастрите.
Продукты, богатые антиоксидантами, включая фрукты (например, черника, вишня) и овощи (тыква-сквош, сладкий перец, помидоры) — весьма полезны в питании при гастрите.
Продукты с высоким содержанием витаминов группы В и кальция, такие как миндаль, бобы, цельные зерна (если нет аллергии), листовая зелень, а также морские водоросли должны быть включены в питание при гастрите.
Постное мясо, морская рыба, бобы как источник белка в питании при гастрите.
Здоровые масла, такие как оливковое, подсолнечное, арахисовое масло обязательный компонент питания при гастрите.

И, если убрать из ежедневного рациона следующие продукты:

Сократите или исключите из питания при гастрите источники, содержащие транс-жирные кислоты — коммерческие хлебобулочные изделия, такие как печенье, крекеры, торты, картофель фри, пончики, маргарин.
Избегайте включения в питание при гастрите напитков, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка или увеличивать производство соляной кислоты, в том числе кофе (с или без кофеина), алкоголь и газированные напитки.
В питании при гастрите избегайте рафинированных продуктов, таких как белый хлеб, макаронные изделия и сахар.

А также соблюдать такие нехитрые правила:

Пейте 6 — 8 стаканов фильтрованной воды в день при гастрите.
По крайней мере, 30 минут в день, 5 дней в неделю обязательны физические нагрузки.
Диагностируйте и вылечите пищевую аллергию при гастрите.опубликовано econet.ru.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Мифы о гастрите

Мифы о гастрите

Какие мифы могут быть об этой болезни? Всё же просто: человек ест слишком много вредной пищи, из-за чего желудок воспаляется и болит, но строгой диетой можно его вылечить». Если вы согласны с этими утверждениями, то ваши представления о гастрите в корне не верны. Обязательно прочитайте нашу подборку заблуждений, чтобы узнать, как обезопасить себя и своих близких.

Гастрит появляется у тех, кто питается всухомятку? Это действительно так. Зачастую, то количество слюны, которое выделяется при приеме пищи, бывает недостаточно для ее полноценной обработки. Особенно, если вы употребляете пищу без жидкости или при неутоленном чувстве жажды. На самом деле, чаще всего питаются в сухомятку те люди, у которых в принципе нет времени поесть, чаще всего режим приема пищи у них нарушен. Режим питания должен быть регулярным. При появлении чувства голода, необходим прием пищи. Не следует допускать промежутков времени, когда поесть хочется, но по каким-то причинам не получается. Также провоцирует развитие гастрита частое употребление в пищу или потребление большого количества животных жиров, острой пищи (специи, приправы, пряности, усилители вкуса), газированных напитков (кола, пиво, шампанское, газированные воды, в том числе минеральные). Следует также ограничить способы приготовления пищи, таких продуктов, как жареное, копченое, маринованное. Гастрит передается по наследству? Не совсем корректно. Чаще всего наличие гастрита у родственников объясняется следующей причиной. В большинстве случаев гастрит вызывается болезнетворной бактерией – Хеликобактер. Она передается бытовым путем, то есть через руки, посуду, слюну. Внутри семьи передача этого микроорганизма друг другу не представляет сложностей. Так и случается. Кто-то принес бактерию Хеликобактер, в результате развился гастрит. Затем он передает ее внутри семьи супругу, детям или даже внукам. У них в свою очередь также развивается гастрит. В итоге, когда мы видим гастрит у дедушки, отца и сына, создается впечатление, что гастрит передается по наследству. Если у одного из членов семьи выявили гастрит, ему обязательно нужно пройти обследование для выявления Хеликобактер. А если ее нашли, тогда обследование необходимо пройти и всем членам семьи. После успешного лечения, никаких мыслей о наследственности не остается. Боль в желудке лучше всего снимать содой? Это ошибочное мнение. Дело в том, что в зависимости от причины, которой вызваны боли в области желудка, применяются разные варианты лечения. Так, существует 3 принципиально разных подхода к лечению. И двум людям с абсолютно одинаковыми проявлениями дискомфорта или болей в желудке помогут совершенно разные препараты. Если говорить конкретно о соде, то на самом деле в ряде случаев она способна помочь. Но, к примеру, не при так называемом билиарном рефлюксе – когда воспаление и, собственно, изжога вызваны забросом желчи в желудок. При таком состоянии очень эффективным окажется прием препаратов типа урсосана. А вот сода только ухудшит ситуацию. Поэтому, если вы не знаете причин своей изжоги, с содой лучше быть аккуратнее. В другой ситуации, если боли в желудке связаны с его переполнением вследствие нарушения моторики желудка и его неправильной сократительной способностью, правильным будет прием препаратов типа итомед. Он восстанавливает естественную моторику желудка, способствуя его нормальному сокращения после приема пищи. Гастрит развивается после стрессов? Действительно, сильный стресс и эмоциональные переживания в течение относительно короткого времени могут приводить к развитию воспалительного процесса в желудке. Это связано с особенностями регулирования активности желудка, в том числе за счет нервных волокон и гормонов стресса. При стрессе изменяется и выделение гормонов и пищеварительных соков самим желудком. Вследствие чего может нарушаться моторика желудка и нормальный ритм его сокращений после приема пищи. При стрессе для снижения эмоционального фона обычно используют различные растительные успокаивающие препараты. А для восстановления нарушенной моторики применяется итомед. Он нормализует сокращения желудка, способствуя своевременной эвакуации пищи и предотвращая перерастяжение раздраженного желудка. Гастрит можно диагностировать по дыханию? Гастрит по дыханию выявить нельзя. С использованием дыхательного теста можно определить наличие болезнетворной бактерии Хеликобактер, которая является наиболее частой причиной гастрита. Косвенно, мы можем предположить, что если в желудке есть Хеликобактер, значит есть и гастрит. Однако дыхательный тест очень часто дает так называемые ложноположительные результаты, то есть результат обследования показывает, что бактерия есть, а на самом деле ее нет. Именно поэтому данный вид обследования используется для так называемой скрининговой диагностики. То есть после выявления положительного результата, необходимо проведение подтверждающего обследовании – гастроскопии. При гастрите нужно отказаться от физических нагрузок? Физические нагрузки при гастрите противопоказаны только в период времени непосредственно после приема пищи, то есть примерно в течение 2-3, реже 4 часов. Некоторые люди интуитивно это понимают и не выполняют физических упражнений непосредственно после еды. Другие же, предпочитают прилечь после плотного обеда, что также вредит состоянию желудка, провоцируя развитие гастрит и рефлюксной болезни. Лежать после еды не рекомендуется также в течение 2-3 часов, то есть, пока пища еще находится в желудке. Эта же рекомендация относится и к последнему приему пищи, после которого многие сразу ложатся спать.
Берегите свой желудок! И будьте здоровы!!!

меню на неделю, список продуктов

Гастрит часто вызывает сильную боль в желудке, которая может усиливаться после употребления жирной или острой пищи. Также распространены другие симптомы, такие как тошнота, вздутие живота и изжога.

Одна из главных рекомендаций врачей — это соблюдение диеты при гастрите, которая поможет вам справиться с симптомами. В основе диеты при гастрите лежат простые принципы: избегать кислой, острой пищи, уменьшить употребление сахара, отдавать предпочтение простым, малокомпонентным блюдам с минимальным количеством термических обработок.

Почему нужно соблюдать диету при гастрите?

Если у вас гастрит, то, вероятно, врач предложить вам внести некоторые изменения в свой рацион.

Сокращение или исключение продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка, может нивелировать неприятные симптомы. Диета при гастрите может помочь предотвратить дальнейшее повреждение тканей и дать им время на заживление.

Когда слизистая оболочка воспалена, она не может производить достаточное количество желудочного сока, необходимого для пищеварения. Также сокращается количество слизи, которая защищает стенки желудка от желудочной кислоты, которая может еще больше повредить ткани.

Основная цель диеты при гастрите — уменьшить воспаление. Есть общие рекомендации, с которых вы можете начать. Например, избегайте продуктов и напитков, которые часто вызывают раздражение желудка (например, кофе и кислые фрукты). Но лучше проконсультироваться со специалистом и составить себе такой рацион, который подходит вашим индивидуальными потребностями и предпочтениями.

Сколько придерживаться диеты при гастрите?

Гастрит может быть временным или хроническим заболеванием. Период, при котором нужно придерживаться диеты, будет зависеть от множества различных факторов, включая симптомы и их продолжительность, причины воспаления желудка и другие методы лечения, прописанные врачом.

В некоторых случаях, достаточно будет отказаться от употребления определенного триггера, чтобы облегчить симптомы гастрита. Например, если вы принимали ибупрофен или другие безрецептурные болеутоляющие и страдаете гастритом, вам может стать лучше, если вы перестанете принимать эти лекарства.

Если у вас гастрит вызван другими причинами, вам может потребоваться более длительное лечение.

Особенности питания при гастрите

Фрукты и овощи: следует избегать очень кислых продуктов, особенно цитрусовые и помидоры. Стоит исключить овощи, которые используются в качестве специй и ароматизаторов, например, лук, чеснок.

Вместо этого выбирайте фрукты и овощи с низким содержанием кислоты, предпочтительно те, которые являются хорошим источником клетчатки. Например, яблоки, ягоды, тыкву и морковь.

Зерновые: вы можете употреблять цельнозерновой хлеб, бурый рис, макаронные изделия и другие злаки. В небольших порциях вы можете есть белый рис или картофель.

Овес, ячмень и киноа — разрешенные варианты каш. Если вы не едите пшеничный хлеб, избегайте его аналоги из кукурузной муки, которая запрещена при гастрите.

Молочные продукты: вам следует исключить жирные молочные продукты, но греческий йогурт с низким содержанием сахара и пробиотиками может быть полезным дополнением к диете при гастрите. Некоторые твердые сыры с низким содержанием соли можно употреблять в небольших количествах. Избегайте соусов, кремов и пудингов, приготовленных из жирных сливок.

Белок: яйца, яичные белки и заменители яиц могут быть отличным источником белка. Однако лучше готовить их всмятку, пашот или омлет, а не жареные. Избегайте сочетания яиц с соленым, обработанным мясом на завтрак, таким как колбаса или ветчина.

Красное мясо запрещено. Отдайте предпочтение нежирным частям индейки или курицы, а также морепродуктам.

Десерты: во время диеты при гастрите следует избегать любой пищи с высоким содержанием жира и сахара. Хлебобулочные изделия, выпечка, мороженое или пудинг могут вызвать раздражение воспаленного желудка (особенно если они сделаны из молочных продуктов). Шоколад тоже запрещен.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, имбирь, мяту и куркуму, которые успокаивают пищеварительную систему.

Напитки: некоторые люди с легким формами гастрита могут выпивать некрепкий чай или кофе с небольшим количеством нежирного молока или сливок. Также в чай можно добавлять мед. Однако, эти напитки очень кислые и не одобрены для диеты при гастрите.

Также запрещены холодные напитки с большим содержанием сахара, такие как газированные и энергетические напитки. Кислые соки (например, апельсиновый сок или другие цитрусовые, а также томатный сок) запрещены. Некоторые фруктовые соки можно употреблять в умеренном количестве, но выбирайте сорта с низким содержанием сахара.

Избегайте алкогольных напитков, включая вино, пиво и коктейли.

Продукты, разрешенные при гастрите

Фасоль и бобовые
Яйца, яичные белки или заменители яиц (не жареные)
Морепродукты, моллюски (не жареные)
Мед
Слабокислые овощи (огурец, белый картофель, морковь)
Фрукты с низким содержанием сахара и кислоты (тыква, черника, клубника, яблоки)
Мягкий сыр с низким содержанием соли
Овес, ячмень
Мята перечная, имбирь, куркума
Простой обезжиренный йогурт
Продукты, богатые пробиотиками (квашеная капуста, кимчи, чайный гриб)
Рис
Нежирная птица без кожи (курица, индейка)
Цельнозерновой хлеб и макароны

Продукты, запрещенные при гастрите

Кислые фрукты (цитрусовые) и овощи (лук)
Алкоголь
Шоколад
Кофе и чай
Кукуруза и продукты из кукурузы (макароны, хлеб)
Молочные продукты
Энергетические напитки
Жирная пища, фастфуд, острая еда
Жареные или сваренные вкрутую яйца
Чеснок
Мороженое, торты и пирожные, выпечка
Маринады, сальса, майонез, сливочные соусы
Орехи и ореховое масло (допускается небольшое количество)
Картофельные чипсы, фасованные закуски
Обработанное мясо (колбаса, хот-доги)
Красное мясо, утка, гусь
Рафинированные зерна, свежий хлеб, макароны из очищенной муки
Копчености
Сода, газированные напитки
Специи, зелень, приправы (особенно черный перец)
Помидоры и томатные продукты (сок, паста, соус)

Советы по приготовлению еды при гастрите

Самое главное правило при лечении гастрита — исключить жареную, тяжелую, острую, сладкую и жирную пищу. Также следует исключить из рациона фаст-фуд.

Вам следует уделить больше времени правильному приготовлению еды. Чтобы не раздражать желудок, можно готовить пищу на пару, варить и запекать.

Лучше на время отказаться от специй, заправок и маринадов. Для вкуса можете добавить немного натуральных трав и соли.

Масло тоже может вызывать раздражения. При необходимости, замените сливочное масло на оливковое масло холодного отжима.

Список продуктов при гастрите на неделю

Чтобы вам легче было соблюдать диету при гастрите, мы подготовили для вас готовый шаблон продуктов, которые должны быть в вашем холодильнике. Вы можете редактировать список покупок в зависимости от наличия продуктов и ваших предпочтений.

Скачать список продуктов по ссылке: https://link.costless.com.ua/QfD1gk6Vuib

Диета при гастрите с пониженной кислотностью

Желудок, а точнее, его слизистая оболочка, разделен на две части. В первой находятся фундальные железы, которые вырабатывают соляную кислоту, во второй выделяются различные бикарбонаты, которые нейтрализуют соляную кислоту. Именно таким образом регулируется кислотный баланс желудочного сока.

При нарушениях слизистой оболочки излишне агрессивная среда как будто разъедает стенки желудка, приводит к различным воспалениям, гастритам и даже может вызвать язву в желудке и двенадцатиперстной кишке.

Пониженная кислотность уменьшает защитный эффект, в организм легко попадают различные бактерии, что приводит к расстройствам желудка. Прекращается нормальная работа ферментов, в результате пища плохо переваривается и начинает бродить, что, в свою очередь, вызывает боли, метеоризм, тошноту и неприятный запах изо рта. В организме накапливаются различные токсические вещества, из-за этого снижается иммунная защита, случаются отравления.

Часто те, кто страдает от гипоацидного гастрита, испытывают недостаток витаминов группы В, С, РР и, как следствие, имеют сухую кожу, ломкие ногти, тусклые волосы.

В отличие от гастрита с повышенной кислотностью, гипоацидный гастрит считается болезнью пожилых людей.

Диетический рацион при гипоацидном гастрите

При гастрите с пониженной кислотностью правильное питание должно стать образом жизни, поэтому придется смириться с рядом ограничений. Прием пищи приобретает не только функциональное значение, но и корректирующее. При верно подобранном рационе можно повлиять на негативные процессы в организме или смягчить их действие.

Есть нужно часто, небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. Главной задачей становится стимуляция секреторной функции органов пищеварения, чтобы выработать достаточное количество желудочного сока.

Прекрасно помогают различные напитки, соки или морсы из облепихи, брусники, клюквы, шиповника. Полезны виноград и морковный сок, ягоды: клубника, малина, черная смородина, крыжовник – его постарайтесь есть без кожуры. Зимой и осенью нужно обязательно употреблять любимый корнеплод наших предков – репу, запеченную и с растительным маслом. Также хорошо добавить в свой рацион капусту, кабачки, тыкву, морковь, спелые томаты, зелень (кроме лука), огурцы и фасоль.

продуктов, которые нужно есть и избегать

Вы чувствуете раздражение или боль в желудке? Вы часто испытываете несварение желудка или вздутие живота? Затем вам необходимо немедленно обратиться к врачу при появлении симптомов гастрита (воспаление слизистой оболочки желудка).

Как правило, гастрит можно лечить, придерживаясь образа жизни и соблюдая правильную диету при гастрите. Но в определенных случаях некоторые формы гастрита могут привести к язве и даже к раку желудка.

В этой статье мы обсудим диету при гастрите и продукты, которые следует есть и которых следует избегать. Мы также дадим вам несколько рецептов блюд, которые могут помочь в лечении этого состояния. Но перед этим нужно узнать, что такое гастрит и его причины. Начать прокрутку!

Что такое гастрит?

Гастрит относится к воспалению слизистой оболочки желудка , вызванному инфекцией Helicobacter pylori или чрезмерным введением нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) (лекарственный гастрит).Он может быть как острым (внезапное начало), так и хроническим (развивается с течением времени) (1).

Соблюдение здоровой диеты может помочь облегчить симптомы гастрита. Посмотрите, как это работает, ниже.

Диета при гастрите — как это помогает

Основная цель диеты при гастрите — контролировать инфекцию H.pylori и облегчить симптомы гастрита.

Диета при гастрите должна быть:

С высоким содержанием клетчатки: Пища с высоким содержанием клетчатки полезна для кишечника.Непереваренные части пищевых волокон производят короткоцепочечные жирные кислоты, которые благотворно влияют на кишечные бактерии (2).

Обогащен полезными жирами: Жирная пища — не лучший выбор для лечения гастрита, но полезные жиры определенно творит чудеса. Включите орехи, семена и жирную рыбу, богатую омега-3 (полиненасыщенными) жирными кислотами, чтобы уменьшить воспаление желудка (3).

Высокое содержание постного белка: Постные белки могут помочь восстановить поврежденную слизистую оболочку желудка и повысить выносливость.

Высокое содержание пробиотиков: Включите продукты и напитки, богатые пробиотиками или живыми организмами. Исследования показали, что пробиотики помогают искоренить H.pylori и уменьшить воспаление желудка (4).

Богаты флавоноидами: Включите в свой рацион специи, травы и приправы. Продукты, богатые флавоноидами, обладают антибактериальными свойствами, которые могут уничтожить H.pylori (5).

Сокращение употребления высококислотной пищи, полуфабрикатов и молочных продуктов может помочь минимизировать секрецию кислоты в желудке и облегчить симптомы гастрита.

Теперь вы знаете, какие продукты следует включать в диету для облегчения раздражения и дискомфорта в желудке. Вот образец плана диеты при гастрите , который дает представление о том, что включать в свой ежедневный прием пищи.

9 0084 Ужин

ЕДА	ЧТО ЕСТЬ
Раннее утро	4 замоченных на ночь миндаля + 1 стакан воды
Завтрак	Овсянка на ночь с измельченными фруктами, орехами и семена (1 стакан) ИЛИ Поджаренный хлеб из цельной пшеницы (1 ломтик) + 1 яйцо с солнечной стороной вверх + Любой цельный фрукт (1)
Полдник	Овощной сок (с мякотью) с 1 столовой ложкой замоченного чиа семена (1 стакан) OR Чай Комбуча с обжаренными грецкими орехами
Обед	Бланшированная брокколи, обжаренная и посыпанная чесноком (1 стакан) + ½ стакана овощной лебеды / коричневого риса + Жареный лосось с травами + 1 стакан пахты с жареным тмин (джира) семечек OR Чаша с куриным буррито + йогурт
Закуски	Пюре из сладкого картофеля OR Салат из ростков фасоли (отварной)
Суп из спаржи + Курица-гриль с овощами с чесноком OR Овощная паста из цельнозерновой муки + Грудка индейки на гриле

Вот список продуктов, которые вы должны есть и избегать при гастрите.

Продукты питания

Есть определенные продукты, которые уменьшают симптомы гастрита и облегчают раздражение желудка и вздутие живота. К ним относятся:

Цельные продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые, фасоль и бобовые.
Полезные жиры из орехов, семян и рыбьего жира, богатые омега-3 жирными кислотами.
Постный белок, например курица, мясо птицы и жирная рыба.
Овощной сок с мякотью (выбирайте овощи с низким содержанием кислоты, такие как огурец, картофель, морковь, брокколи, спаржа, тыква и т. Д.)
Пробиотики или ферментированные продукты, такие как чайный гриб, йогурт, кимчи, кефир, квашеная капуста.
Фрукты с низким содержанием сахара и кислоты, такие как черника, клубника и яблоки.
Функциональные продукты, такие как имбирь, чеснок, куркума.

Продукты, которых следует избегать

Следует избегать продуктов, которые повышают уровень кислоты в желудке и вызывают больший дискомфорт. К ним относятся:

Кислые фрукты (семейство цитрусовых) и овощи, такие как лук
Напитки, такие как кофе и чай
Алкоголь
Газированные энергетические напитки и газированные напитки
Жареные продукты, богатые насыщенными и трансжирами
Молочные продукты, такие как молоко, сыр, мороженое и др.
Острые продукты
Соусы, спреды и соленья

Теперь, когда вы знаете, какие продукты следует есть и избегать при гастрите, вот несколько быстрых рецептов, которые не только вкусны, но и полезны.

Рецепты диеты при гастрите

1. Куриный суп из ячменя

Ингредиенты

Вареная перловая крупа — 80 г
Кусочки куриной грудки — 85 г
Морковь измельченная — 50 г
Брокколи измельченная — 44 г
4g

Как приготовить

Отварить курицу в кастрюле.
Добавьте ячмень, морковь и брокколи.
Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте 10 минут.
Посолить.

2. Рис и овощи Хичди

Ингредиенты

Вареный рис — 75 г
Замоченная зеленая фасоль — 13 г
Сырой арахис — 15 г
Морковь нарезанная — 50 г
Нарезанная цветная капуста — 50 г
Соль — 0.5 г

Как приготовить

Обжарить зеленую фасоль, арахис, морковь и цветную капусту на оливковом масле, помешивая. Держите их в стороне.
Добавьте полстакана воды к рису и доведите его до кипения. Перемешивайте, пока рис не станет мягким.
Добавьте овощи, арахис и соль.
Варить до мягкости.

3. Смузи из банана и йогурта

Ингредиенты

Органический йогурт — 100 г
Бананы — 1-2
Мед — 20 г
Миндаль — 3-5 (необязательно)

Как Подготовка

Поместите все ингредиенты в блендер.При необходимости добавьте лед.
Взбить и подавать.

Заключение

При появлении симптомов гастрита немедленно обратитесь к врачу. Нелеченный гастрит может привести к большему количеству медицинских осложнений.

Здоровый образ жизни и здоровое питание играют важную роль в облегчении желудочно-кишечных симптомов. Если вы боретесь со здоровым питанием, проконсультируйтесь с диетологом, чтобы он разработал план диеты, который подойдет вам.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли есть салат при гастрите?

Да, салат можно есть при гастрите.Для салата выбирайте продукты с низким содержанием кислоты. Но не используйте заправки для салатов.

Творог полезен при гастрите?

Да, творог содержит пробиотики, которые увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике, которые уменьшают воспаление.

Могу ли я есть хлеб при гастрите?

Белый хлеб может увеличить секрецию кислоты в желудке и усугубить симптомы гастрита. Выбирайте цельнозерновой хлеб и ограничивайте порции.

Может ли стресс и беспокойство вызвать гастрит?

Да, стресс и тревога могут увеличить секрецию кислоты из-за гормонального воздействия.Максимально уменьшите стресс, чтобы не допустить проблем с желудочно-кишечным трактом.

Источники Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.
«Гастрит: обзор». InformedHealth.org [Интернет]., Национальная медицинская библиотека США, 28 июня 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK310265/.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK310265/
Makki, Kassem et al. «Влияние пищевых волокон на кишечную микробиоту на здоровье и болезни хозяина». Клетка-хозяин и микроб об. 23,6 (2018): 705-715. doi: 10.1016 / j.chom.2018.05.012
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29
6/
Calder, Philip C. «n-3 полиненасыщенные жирные кислоты, воспаления и воспалительные заболевания». Американский журнал клинического питания vol. 83,6 Дополнение (2006): 1505S-1519S.doi: 10.1093 / ajcn / 83.6.1505S
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16841861/
Song, Han-Yi et al. «Какую роль пробиотики играют в искоренении Helicobacter pylori? Текущие знания и текущие исследования ». Гастроэнтерологические исследования и практика vol. 2018 9379480. 16 октября 2018 г., doi: 10.1155 / 2018/9379480
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6206577/
Xie, Yixi et al. «Антибактериальная активность флавоноидов: взаимосвязь между структурой и активностью». Современная медицинская химия т.22,1 (2015): 132-49. doi: 10.2174 / 0929867321666140916113443
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25245513/
Рекомендованные статьи:
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Приянка — диетолог и сертифицированный педагог по диабету. У нее более 8 лет опыта в области питания и диетологии с большим исследовательским опытом. Она увлечена наукой и тем, как ее можно применить в повседневной жизни.По ее словам, еда — лучшее лекарство, а правильное питание — залог хорошего здоровья. Она также написала книгу о СПКЯ и его лечении для врачей и пациентов. Когда она не работает, она любит проводить время с семьей и друзьями. Она любит создавать инновационные, полезные рецепты и поддерживает более здоровые альтернативы нездоровой пище, чтобы укрепить здоровье.
Еда, которую стоит есть и которую следует избегать
Гастрит — это заболевание, состоящее из множества симптомов; это может быть изжога, боль, несварение желудка или слишком много кислоты в желудке, что является наиболее частым симптомом.Гастрит или язва желудка могут быть тяжелыми или продолжительными. В большинстве случаев он может стать критическим из-за лекарств, действующих на слизистую желудка, пищевого отравления, плохого питания и других значимых факторов. Если не лечить, гастрит может превратиться в язву, сопровождающуюся постоянной болью, постоянным воспалением и кровотечением, которые могут стать опасными для жизни.
Гастрит стал очень распространенным явлением, при этом почти 50% населения мира сталкивается с проблемами желудка. Это может произойти без предупреждения и оказать долгосрочное воздействие.
Диета и гастрит
Хотя не существует подробной диеты, которая могла бы устранить гастрит, все больше исследований показывают, что некоторые продукты действительно могут помочь улучшить существующее состояние. Исследователи предположили, что жирная и соленая пища увеличивает риск гастрита.
Некоторые общие симптомы гастрита:
Расстройство желудка
Тошнота
Вздутие живота
Газ
Чувство жжения в желудке
Непрерывная икота
Не существует «универсального размера, который подошел бы всем», поэтому не все лекарства работают на вас.Соответственно, потребление пищи также могло варьироваться. Итак, давайте посмотрим ниже, какие продукты необходимо есть человеку, страдающему гастритом. Эти натуральные средства от несварения желудка гарантированно избавят вас от болезней живота!
Еда, чтобы попробовать
1. Лучшее: фрукты, богатые клетчаткой
Виноград, груши, овсянка и многие другие сочные фрукты с высоким содержанием клетчатки лучше всего подходят для лечения язв. Во-первых, клетчатка снижает количество кислоты в желудке, уменьшая вздутие живота и дискомфорт.Во-вторых, согласно последним исследованиям, клетчатка фруктов очень богата диетой и может помочь предотвратить язвы.
Красный перец
Красный болгарский перец богат витамином С, который может помочь защитить вас от язв. Во-первых, витамин С играет важную роль в заживлении ран. У людей с дефицитом витамина С больше шансов получить язвы. Вы можете получить это питательное вещество из цитрусовых, клубники, киви и некоторых овощей.
Брокколи
Брокколи — фантастический овощ, уменьшающий симптомы газов в желудке.Брокколи содержит множество незаменимых питательных веществ, но очень мало калорий. Он легко доступен и считается одним из лучших домашних средств от гастрита. Это очень полезный овощ, и его можно использовать в жарком, салатах, супах и других блюдах. Люди, которые съедают хотя бы одну чашку ростков брокколи каждый день в течение двух месяцев, менее склонны к воспалению желудка по сравнению с людьми, у которых их нет.
Имбирь
Имбирь — известное противовоспалительное средство, богатое антиоксидантами.Это доминирующий ингредиент в китайской медицине. Имбирь в нескольких дозах может оказывать на организм противовоспалительное действие. Однако избыток имбиря может ухудшить состояние.
Продукты, которых следует избегать
Жирное мясо:
Избегайте мяса с большим содержанием жирных веществ. Вместо этого вы можете употреблять нежирный говяжий фарш, яичные белки, куриную грудку без кожи и нежирную рыбу.
Овощи:
Избегайте жареного картофеля и сырого лука. Добавьте в свой рацион горох, печеный картофель, брокколи, стручковую фасоль и овощные супы.
Фрукты:
Следует категорически избегать таких фруктов, как кумкваты, лимон, помидоры, клюквенный сок, лимонад и грейпфрутовый сок из-за унаследованной от них высокой кислотности. Вместо этого вам следует съесть яблочный сок, яблоки, дыни, арбузы и бананы.
Молочные продукты:
Избегайте мороженого, молочных коктейлей, творога и сметаны. Выбирайте нежирный соевый сыр, обезжиренный сливочный сыр, обезжиренную сметану и сыр из козьего молока.
Десерты:
Все молочные продукты содержат жиры, которые сложно переваривать.Чтобы переваривать молочные продукты, желудок вырабатывает дополнительный газ и кислоты для их расщепления.
Напитки:
Это ограничение, вероятно, будет иметь более серьезные последствия. Избегайте кофе, чая и спиртных напитков. Однако это может быть нелегко, лучше перестраховаться.
Молоко:
Эти токсичные жиры могут прогоркнуть. Вы не должны осознавать, что молоко не помогает остановить или вылечить язву. Это может усугубить ситуацию, поскольку заставляет желудок вырабатывать больше кислоты.
Вывод:
При правильном уходе можно эффективно вылечить гастрит. Здоровый образ жизни и домашние средства играют важную роль в лечении гастрита и язвы желудка. Таким образом, правильный выбор еды поможет вам облегчить боль и симптомы.
Большинство язв излечимы. Однако, если вы подозреваете, что у вас язва, не игнорируйте ее. Поговорите со своим врачом, составьте план и сразу же вылечитесь.
Как избавиться от гастрита
Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка.Наиболее частыми симптомами у пациентов с гастритом являются боль и / или дискомфорт в верхней части живота.
В особых случаях может потребоваться медикаментозное лечение. В первую очередь, антибиотики используются для лечения тяжелых случаев инфекции H. pylori.
Большинство других лекарств используются для устранения симптомов гастрита, так как причины иногда невозможно устранить.
Например, поскольку болеутоляющие средства для лечения другого заболевания могут вызывать гастрит, антациды и лекарства, такие как ингибиторы протонной помпы / блокаторы H-2, могут использоваться для снижения уровня кислоты в желудке и уменьшения ослабления слизистой оболочки желудка.
Во многих случаях гастрит можно лечить с помощью диеты.
Что вызывает воспаление желудка?
Есть много потенциальных причин воспаления желудка. Это может происходить из-за диеты или приема лекарств, а также из-за определенных заболеваний и многого другого.
Ниже приведены некоторые из наиболее частых причин гастрита:
Долгосрочное употребление некоторых лекарств, таких как аспирин и ибупрофен
Чрезмерное употребление алкоголя
Наличие H.pylori бактерии
Определенные заболевания, такие как диабет или почечная недостаточность
Аутоиммунные расстройства
Постоянный интенсивный стресс, который также влияет на иммунную систему
Желчь, поступающая в желудок, или желчный рефлюкс
Другие пищевые причины
Гастрит часто возникает из-за употребления в пищу продуктов, которые усугубляют гастрит и его симптомы. Избегайте острой, жареной или жирной пищи.
Кислая пища и алкоголь — два наиболее распространенных вида пищи и напитков, которые при гастрите раздражают желудок.
Поскольку каждый организм индивидуален и по-своему реагирует на различные продукты питания, пациенты, страдающие гастритом, могут найти пользу в ведении «дневника питания». В этом журнале вы должны перечислить все продукты, которые вы ели в тот день, и выделить те, которые усугубили симптомы гастрита.
Таким образом, вы можете связать свои продукты с их симптомами, а не просто гадать с помощью своей диеты.
Что такое гастрит?
Симптомы гастрита варьируются от человека к человеку.Общие симптомы включают:
Жгучая или ноющая боль в верхней части живота, которая может усиливаться или уменьшаться во время еды
Несварение желудка
Тошнота
Рвота
Чувство распирания в верхней части живота после еды
Гастрит исчез?
Острый гастрит, обостряющийся приемом некоторых лекарств или алкоголя, может пройти в течение нескольких часов. Но хронический гастрит может исчезнуть через месяцы или даже годы, если его не лечить должным образом.
Например, без тщательных измерений при гастрите может потребоваться до 4 дней, чтобы ингибитор протонной помпы, такой как омепразол, проявил свой полный эффект.
Когда гастрит не лечится должным образом путем изменения образа жизни, добавления пищевых добавок и антикислотных лекарств, часто происходит дальнейшее повреждение слизистой оболочки, что может привести к более серьезным заболеваниям.
Прочтите: Антральный гастрит: признаки, симптомы и лечение
Домашние средства от гастрита
Во многих случаях гастрит можно лечить с помощью домашних средств, в частности, с помощью изменения диеты.
Изменения диеты при гастрите направлены на устранение распространенных причин гастрита и могут быть эффективным средством лечения гастрита.
Пожалуйста, обратите внимание, что гастрит — это серьезное заболевание, при котором следует проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться, что вы будете действовать наилучшим образом.
Диета при гастрите
Как упоминалось ранее, определенные продукты, такие как острые, с кофеином, с высоким содержанием сахара и, что наиболее важно, очень кислые продукты, способствуют возникновению и развитию гастрита.
Разнообразное питание, включая здоровую пищу из всех пищевых групп, важно для лечения гастрита, особенно если вы получаете достаточно фруктов, овощей и продуктов с низким содержанием жиров и питательных веществ.
Белая пшеничная мука, включая хлеб, макаронные изделия и рис, также полезна. Также рекомендуется выбирать мясо с низким содержанием жира, такое как курица и индейка.
Диета с низким содержанием жиров, соли и добавленного сахара — эффективное долгосрочное лечение гастрита.
В предыдущих исследованиях было доказано, что включение пробиотических продуктов и отказ от сырых овощей и салатов полезно при гастрите.
Регулирование опорожнения кишечника от таких продуктов, как консервированные или вареные овощи, яблоки и бананы, и отказ от овощей, вызывающих газообразование, помогает.
Продукты, содержащие большое количество полезных жиров, белков и продукты с низким содержанием клетчатки, дополнительно защищают слизистую оболочку желудка.
Некоторые отличные продукты этих типов включают тофу, некрепкий чай, пудинг, сливочное арахисовое масло, яйца без клеток и курицу, выращенную на пастбищах, нежирное нежное мясо.
Прочтите: Лечение гастрита онлайн
Лечение гастрита
Пищевые препараты для бактерий Helicobacter Pylori
Типичное лечение этой бактерии — комбинация двух антибиотиков с препаратом, подавляющим кислотность. Одно исследование показало, что ликвидация H. pylori антибиотиками была более успешной, когда кефир употреблялся во время лечения, по сравнению с лечением только антибиотиками. Другие ферментированные продукты, такие как чайный гриб, мисо, кимчи или темпе, находятся в стадии дальнейшего изучения, если они положительно влияют на H.pylori.
B12 Дефицит
Производство внутреннего фактора необходимо для усвоения витамина B12. Когда клетки слизистой оболочки желудка, продуцирующие внутренний фактор, повреждены гастритом, витамин B12 не может всасываться через кишечник. В этом случае вы должны получить инъекции B12, чтобы обеспечить организм этим витамином. Когда потребление витамина B12 с пищей или добавками низкое, может развиться дефицит B12, вызывающий серьезные заболевания, такие как злокачественная анемия.Этот витамин не вырабатывается растениями; однако вы можете увеличить потребление, употребляя яйца, молочные продукты, мясо и другие продукты животного происхождения, а также из соответствующих добавок. Добавление пробиотиков увеличивает способность желудка усваивать питательные вещества, в том числе витамин B12, что делает его возможным для лечения гастрита, сопровождающегося злокачественной анемией.
Время приема пищи и гастрит
Последний аспект диеты, который необходимо изучить, — это важность правильного выбора времени потребления пищи.
Исключение приема пищи непосредственно перед сном имеет важное значение.
Общее практическое правило — прекратить есть продукты и пить только воду за два часа до предполагаемого времени сна.
Более частое питание небольшими порциями в течение дня также лучше при слабом желудке, чем традиционное трехразовое питание. Если вы страдаете гастритом, попробуйте некоторые рекомендации по диете и посмотрите, могут ли они улучшить ваши симптомы.
Если вы страдаете несварением желудка, острым или хроническим гастритом, соблюдение диеты и правильное диетическое лечение могут улучшить симптомы.
Если не принимать всерьез, может произойти продолжительное воспаление и длительные эффекты. Однако при правильном плане лечения последствия гастрита часто можно смягчить.
Хотя все перечисленные выше методы лечения доказали свою эффективность, лучше всего проконсультироваться с врачом для постановки точного диагноза перед использованием большинства домашних средств.
Если вы или ваш близкий человек испытываете симптомы, подобные гастриту, вы можете записаться на прием к лечащему врачу или записаться на прием к неотложной медицинской помощи, чтобы пройти обследование.
Подробнее о гастрите
Рецепты для снятия воспаления слизистой оболочки желудка или гастрита
У вас воспаление слизистой оболочки желудка? Либо из-за однократного пищевого отравления или гастрита, либо из-за продолжающихся проблем с желудком с язвой, либо, возможно, из-за долгосрочной инфекции H.Pylori.
Трудно ориентироваться в выборе продуктов питания при гастрите или воспалении слизистой оболочки желудка. Но есть некоторые практические правила. Обработанное мясо определенно вызовет воспаление слизистой оболочки желудка.Красное мясо должно быть сведено к минимуму. То же самое и с любыми искусственными добавками, сахаром, жирной и жареной пищей. Для того, чтобы ваш желудок (и уровень pH желудочного сока) вернулся к нормальному уровню после тяжелой фазы инфекции, требуется несколько месяцев. В течение этого времени нужно есть достаточно мягкую пищу и соблюдать правила того, что есть, а чего следует избегать.
Ниже приведены несколько советов для каждого приема пищи, а также несколько рецептов для дополнительного вдохновения.
Завтрак
Утром лучше всего будет съесть несколько тостов (без масла!) С ломтиками банана или тарелку овса, опять же с ломтиками банана, но с молоком без лактозы или с низким содержанием жира.
Добавьте бананы, яблоки и груши к овсяным хлопьям.
Лучше всего обедать небольшими порциями во время завтрака и в течение дня.
Вы можете начать добавлять листовую зелень, например шпинат, авокадо и яйца, как только сможете безболезненно съесть зерновые тосты и овес.
Старайтесь сначала избегать подсластителей, таких как сахар или мед, пока вы находитесь в стадии успокоения.
Очень важно избегать продуктов с высоким содержанием жира или жира. Сюда входит бекон, мясо на завтрак или сосиски, а также что-нибудь жареное.
Пейте воду после завтрака или перед ним, а не во время еды.
Поначалу избегайте соков, кофе или чая.
После того, как вы успокоили свой желудок, вы можете попробовать некоторые из наших рецептов здорового кишечного завтрака, которые полны пребиотиков, пробиотиков, клетчатки, цельнозерновых продуктов и полифенолов, обладающих антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, заживляющими кишечник
Закуски
Бананы, груши, яблоки, держите эти фрукты в приподнятом состоянии
Старайтесь в течение дня употреблять много небольших блюд и закусок, а не обильных блюд
Старайтесь есть успокаивающие, но с высоким содержанием клетчатки закуски
Сельдерей и морковь
Клюква прекрасна из-за содержания в них флавоноидов
сыр с низким содержанием жира только после того, как вы соблюдаете базовую диету (хорошо подойдет чеддер)
Йогурт (с низким содержанием сахара и жира), когда вы вернетесь на правильный путь, сохранит здоровье вашего кишечника
Некоторые отличные рецепты полезных для кишечника закусок можно найти здесь.
Никакого шоколада, леденцов, безалкогольных напитков, хлебобулочных изделий, упакованных продуктов, печенья, чипсов.
Обед и ужин
Коричневый рис, ячмень и зерновой хлеб — ваши основные продукты.
Куриный бульон или суп с лапшой — отличная идея в первые дни. Добавьте морковь, сельдерей, зелень.
Нежирное мясо, такое как индейка и курица, а также рыба — это ваш путь к белкам. Некоторые люди испытывают непереносимость слишком большого количества белка во время начальной фазы воспаления желудка, поэтому не торопитесь начинать, пока уровень pH в желудке не нормализуется.
С супами, убедитесь, что вы не добавляете кремы с высоким содержанием жира.
Листовые зеленые овощи во все блюда: шпинат, руккола,
Если вы вегетарианец, вы можете есть тофу и зеленые листовые овощи. брокколи и брокколи
Затем начните вводить в пищу более широкий ассортимент богатых клетчаткой, ярких и ярких овощей, а также чечевицу и горох — отличные варианты, богатые клетчаткой для здоровья кишечника.
Наш ассортимент рецептов для здорового кишечника на обед и ужин разработан на основе пребиотиков, пробиотиков, клетчатки, цельнозерновых и полифенольных ингредиентов. Все они обладают противовоспалительным действием, антиоксидантами и способствуют как заживлению, так и здоровью кишечника.
Никакого алкоголя!
Помните, пейте воду до и после еды, а не во время еды
Старайтесь оставлять приличное количество времени между обедом и отходом ко сну, чтобы улучшить пищеварение
IBS
Навигация по IBS может быть сложной задачей, особенно когда вам впервые поставили диагноз.Может действительно помочь соблюдение нашего плана здорового питания кишечника в течение двух недель, а также ведение дневника питания с подробным описанием того, какие продукты вас раздражают. К сожалению, у всех по-разному. Но придерживаться диеты, полной фруктов, овощей, с низким содержанием добавленного сахара и нежирного белка, отказаться от молочных продуктов, содового алкоголя и кофе в течение нескольких недель и придерживаться только ограниченного количества красного мяса (особенно запеченного или приготовленного на медленном огне красного мяса, которое сложнее дайджест).
Попробуйте наш 14-дневный план питания и рецепты здорового кишечника
Наш 14-дневный план питания здорового кишечника был разработан специально для тех, кто испытывает раздражение кишечника, и поможет вылечить воспаленную слизистую желудка.Рецепты будут способствовать здоровью кишечника благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным ингредиентам. Все содержит пребиотики, пробиотики, клетчатку, полифенолы, мультизерновые, удобные для кишечника фрукты и овощи. Они НЕ содержат добавленного сахара и искусственных ингредиентов.
Примеры вкусных рецептов из плана питания включают:
Зеленый смузи
Ванильный пудинг с куркумой и чиа
Морковный пирог Ночная овсянка
Чаша для завтрака с копченым лососем
Чернично-кокосовый смузи
Салат Детокс
Суп из мускатной тыквы
Салат Темпе Тако
Марокканский салат из нута и граната
Салат из лосося, свеклы и укропа
Полный спектр рецептов здорового кишечника можно найти здесь
Дополнительные рецепты
Вот несколько дополнительных рецептов, которые, как я нашел, определенно могут помочь успокоить раздраженный желудок благодаря своим противовоспалительным ингредиентам, таким как имбирь и куркума:
Суп из мускатной тыквы
Зеленый смузи с имбирем
Смузи с имбирем, морковью и яблоком
Противовоспалительное средство Toddy
Чай из турмерика
Кресс-салат из лука-порея и кокосовый суп
Заряженный бульон из костей ягненка
Успокаивающий лечебный суп для кишечника
Противовоспалительный суп из моркови и имбиря из трех имбиря
Рецепт лечения кишечника костным бульоном
Рецепт мисо-супа, обогащенного пробиотиками
Мисо-суп с капустой капусты
Суп из тыквы и имбиря
Целебный мисо из сладкого картофеля и медовый суп
Более подробную информацию о том, как вылечить воспаленный желудок, вы можете найти в этой статье
продуктов, которые нужно есть и избегать при гастрите — NatureWord
Несмотря на то, что его можно вылечить легко и довольно быстро, с гастритом иногда бывает довольно трудно справиться.Помимо лекарств, большая часть процесса исцеления включает в себя изучение того, какие продукты полезны для нас, а какие нет и которых следует избегать. И хотя большинство людей могут хорошо себя чувствовать при соблюдении общей диеты, предложенной их врачом, иногда явно безвредные продукты могут вызывать самые серьезные симптомы и задерживать наше выздоровление просто потому, что они не так хороши для нас и в конечном итоге вызывают раздражение слизистой оболочки желудка.
Выяснение, какие продукты есть, а какие избегать при гастрите, необходимо для уменьшения воспаления слизистой оболочки желудка.В дополнение к хорошо известным проблемным продуктам и напиткам, таким как нездоровая пища или кофе, симптомы гастрита могут быть вызваны употреблением в пищу капусты, цветной капусты или болгарского перца и других здоровых продуктов, которые мы обычно считаем очень полезными для нас. Один из наиболее важных аспектов, о котором следует помнить, заключается в том, что все мы разные и можем по-разному реагировать на еду и напитки, поэтому универсального плана питания при гастрите не существует.
Продукты, которых следует избегать
1) Жирные, маслянистые продукты и все, что жарено во фритюре.
2) Быстрое питание (при регулярном потреблении).
3) Выпечка сладостей с высоким содержанием масла, масла или маргарина.
4) Карамель, шоколадные батончики, печенье и т. Д.
5) Красное мясо (свинина, говядина, индейка) и оленина (перепела, фазан).
6) Кофе и напитки с кофеином.
7) Зеленый чай, черный чай и белый чай, чай улун, энергетические напитки.
Для лечения гастрита часто требуется отказаться от всех форм кофеина.
8) Газированные напитки (сладкие, газированные).
9) Газированная или газированная вода (лучше избегать после еды).
10) Капуста, цветная капуста, брокколи и другие овощи семейства капустных.
11) Лук, чеснок, лук-порей, зеленый лук.
12) Фасоль, горох, чечевица и нут.
13) Твердые сыры или выдержанные сыры (например, чеддер) и мягкие сыры с высоким содержанием жира (например, буррата).
14) Приправы: сладкий и острый перец чили, сладкий и острый перец (молотый перец), васаби, сырой и сушеный имбирь, куркума, перец.
Пища со слишком большим количеством приправ, как правило, вызывает расстройство желудка, независимо от используемых приправ.
15) Спиртные и ферментированные фруктовые соки.
16) Уксус и соленые огурцы (например, квашеная капуста, маринованные огурцы, морковь, цветная капуста).
17) Слишком много рафинированного сахара и полуфабрикатов.
18) Цитрусовые (апельсины, лимоны, лаймы, юзу).
19) Жиры: масла, сливочное масло, маргарин, майонез.
20) кисломолочные продукты (например: простокваша, пахта, кислый йогурт).
Итак, что нельзя есть при гастрите? Все, что обработано и приготовлено с добавлением пищевых консервантов, с большей вероятностью может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и вызвать симптомы гастрита. Продукты быстрого приготовления и красное мясо проблематичны, потому что они тяжелые, более трудные для переваривания и, следовательно, для выработки большего количества желудочной кислоты и более длительного времени переваривания. Алкоголь, кофе, напитки с кофеином и даже кофе без кофеина являются сильными раздражителями слизистой оболочки желудка.Зеленый и черный чай, а также белый чай и улун содержат кофеин и теин и могут вызывать кислотность.
Бобовые, такие как фасоль и горох , богаты пищевыми волокнами, которые вызывают вздутие живота и еще больше обостряют симптомы гастрита. Лук и чеснок, брокколи, капуста и аналогичные овощи содержат сероорганические соединения, которые вызывают воздух в желудке и вздутие живота, что увеличивает вероятность попадания желудочного сока в пищевод. Но они также содержат клетчатку, которая раздражает слизистую оболочку желудка, из-за чего их следует избегать слишком частого приема пищи или вообще, если у вас тяжелый кислотный рефлюкс или гастрит.
Сладкие газированные напитки и даже газированная вода могут вызвать расстройство желудка. Хотя сладких газированных напитков лучше вообще избегать, можно ли пить газированную воду — это вопрос, который вы должны решить для себя, исходя из вашего индивидуального опыта. Например, я считаю, что газированная вода может быть не очень хорошей идеей после еды, но не вызывает никаких симптомов или расстройства желудка, если ее употреблять через 2-3 часа после еды, по крайней мере, для меня. Но если вы чувствуете, что она раздражает слизистую оболочку желудка, вызывает отрыжку и кислотный рефлюкс, возможно, вам лучше не пить газированную воду.
Выдержанный сыр (пример: пармезан, чеддер), жирных свежих сыров (пример: буррата) и у некоторых людей кисломолочные продукты (например, йогурт, кефир, простокваша, пахта) вызывают кислотность желудка и усугубляют симптомы гастрита. Я также считаю, что уксус вызывает у меня изжогу и своего рода болезненное жжение в желудке, даже в небольших количествах, особенно при приеме пищи на ночь. Маринованные овощи и фрукты также являются источником расстройства гастрита.Слишком много сахара также очень проблематично при гастрите, в основном потому, что он содержится в обработанных пищевых продуктах, которые также полны жиров и добавок.
В моем случае продуктов, которые я любил и регулярно ел без каких-либо проблем, у меня начались расстройства желудка, когда у меня развился гастрит. Именно тогда я понял, что не существует универсальной диеты для всех, страдающих гастритом, и что кажущаяся невинной пища может причинить больше вреда, чем пользы. Это одна из причин, почему лечение гастрита может быть трудным: вы должны отказаться от любимых продуктов, а также от чрезвычайно полезных для здоровья продуктов, таких как много фруктов.Потому что диета при гастрите — это мягкая диета.
Другие проблемные продукты
Вот список из потенциально проблемных продуктов, которых следует избегать при гастрите , которые могут вызывать легкие или тяжелые симптомы и задерживать заживление существующего состояния у некоторых больных:
1) Болгарский перец, острый перец чили и паприка (сладкий и пряный).
2) Ананас (поскольку он содержит фермент бромелайн).
3) Цитрусовые и цитрусовые соки.
4) Клубника и клубничный сок.
5) Баклажаны (при варке меньше огорчения).
6) Свежие помидоры, томатный соус и томатный сок.
7) Кукуруза (но не кукурузная мука, используемая для изготовления поленты).
8) Огурцы свежие и маринованные.
9) Картофель (жареный, жареный или съеденный в больших количествах).
10) Тыква (особенно запеченная).
11) Шоколадно-шоколадная паста.
12) Горячий шоколад и какао-порошок.
13) Овес.
14) Мята перечная и мятный чай (не для всех).
15) Мясное ассорти, такое как салями, ветчина или сосиски.
16) Сырой имбирь и имбирный порошок, но не вареный имбирь.
17) Незрелые или недозрелые бананы.
18) Маринованные овощи и фрукты.
19) Жирная рыба, такая как тунец и лосось.
20) Консервы из тунца и других рыбных консервов в масле или томатном соусе.
Когда я имел дело с гастритом во всей его красе, я вообще не мог есть большую часть из перечисленных выше продуктов или мог есть только некоторые из них в очень небольших количествах и только изредка. Например, цитрусовые, такие как лимоны или грейпфруты, и их соки дают мне наихудшую кислотность и много воздуха, в то время как сладкий перец и паприка усугубляют мой кислотный рефлюкс. Запеченная тыква, которую я люблю и которая очень полезна, сильно раздула меня и заставила меня отрыгивать в течение нескольких дней, а желудок сусла постоянно расстраивался.Я также обнаружил, что шоколадная паста и имбирь очень раздражают меня, в то время как кукуруза и баклажаны вызывали у меня обморок и сильное чувство беспокойства в середине груди.
Однако после завершения трехнедельного курса лечения эзомепразолом и , соблюдая довольно строгий диетический режим еще в течение 2-3 месяцев, я начал повторно вводить некоторые из этих продуктов в свой рацион (за исключением солений, колбасных изделий и цитрусовых). соки — я все еще избегаю их) и теперь могу наслаждаться ими в умеренных количествах без какого-либо дискомфорта в желудке.
Продукты питания
Какие продукты есть при гастрите? Несмотря на широкий спектр продуктов, которые могут вызывать симптомы гастрита, есть еще много вариантов, из которых можно выбрать и разработать план питания, который подходит каждому из нас. Список фруктов и овощей в разделе Foods Map в меню является хорошей отправной точкой, которая может помочь вам разработать план питания, соответствующий вашим индивидуальным диетическим потребностям. Некоторые продукты, которые я нашел особенно полезными, когда я имел дело с гастритом и находился на ограничительной диете, включают следующие:
1) Вареные овощи, за исключением проблемных.
Я любил морковь, пастернак, сельдерей, сельдерей, репу и шпинат.
2) Яйца всмятку, в основном куриные. Я избегал утиных и гусиных яиц, которые считал слишком жирными. Выберите яйца на странице Яйца .
3) Обычный белый хлеб и цельнозерновой хлеб в ограниченном количестве.
4) Рис белый пропаренный.
5) Спелые бананы (с несколькими коричневыми пятнами на кожуре).
6) Груши, также в ограниченном количестве, без кожицы, предпочтительно вареные.
7) Сладкий творог (употребляется время от времени и только после примерно месяца диеты).
8) Куриный суп (больше постного куриного мяса и лапши и меньше супа — слишком много жидкости одновременно вызывает кислотность желудка и усугубляется симптомами гастрита).
См. Мой План диеты при гастрите на 1 неделю .
9) Постное белое мясо: курица и ограниченное количество рыбы, например треска (всегда вареная).
10) Ромашковый чай.
11) Небольшое количество свежего оливкового масла.
12) Ограниченное количество сырого миндаля, кешью и грецких орехов, семян подсолнечника и тыквенных семечек.
13) Умеренное количество белых макарон (с овощами, рыбой или морепродуктами).
14) Свежий инжир, иногда яблоки без кожицы или отварные с обычным вареным белым рисом.
15) Столовая ложка акациевого меда, когда я жаждал сахара.
Помимо употребления одних продуктов и отказа от многих других , мне также помогло то, что я ел небольшими порциями и наслаждался простой едой, одним или двумя продуктами одновременно (например, отварным рисом и курицей).Я также избегаю большинства приправ, кроме соли и свежего оливкового масла. Даже сейчас я не ем за 3 часа до сна и ничего не пью за 30 минут до того, как лечу. Я стараюсь ничего не поднимать и не заниматься напряженной деятельностью через один или два часа после еды и избегаю всех продуктов, которые, по моему мнению, не подходят для меня, независимо от того, насколько они хороши для других.
Заключение
Когда дело доходит до гастрита, мы должны научиться контролировать потребление определенных продуктов, особенно продуктов с высоким содержанием клетчатки, жирных, жирных продуктов, нездоровой пищи, газированных и кофеиносодержащих напитков, кислых продуктов, чрезмерно острых или приправленных посуда и алкоголь.То, как мы едим, так же важно, как и то, что и сколько мы едим, поэтому мы должны помнить об этих аспектах, когда хотим лечить гастрит и позволять нашему желудку заживать. План диеты, соответствующий нашим индивидуальным потребностям, а также общим хорошим привычкам в еде, может помочь улучшить здоровье пищеварительной системы в невероятной степени.
Этот пост был обновлен в понедельник / 20 июля 2020 года в 20:48
Диета при гастрите: продукты, которых следует избегать
Медицинский обозреватель: Д-р Энн Найнан
Последний раз проверяли: 01/12/2020
Медицинская проверка
Все статьи Healthily проходят медицинскую проверку на безопасность, чтобы убедиться, что информация безопасна с медицинской точки зрения.Ознакомьтесь с более подробной информацией на нашей странице безопасности или ознакомьтесь с нашей редакционной политикой.
Если у вас гастрит, это означает, что слизистая оболочка живота (желудка) воспалена. Часто это несерьезно и может быстро улучшиться, если лечить вовремя. Но если не лечиться, оно может длиться долго.
Гастрит — это распространенное заболевание, вызываемое многими причинами, хотя часто оно вызвано инфекцией, вызываемой бактериями Helicobacter pylori (H. pylori). Неясно, как вы заразились инфекцией H. pylori, но она может передаваться через контакт со слюной, фекалиями или рвотой инфицированного человека.
Если гастрит вызывает бактериальная инфекция, симптомы могут отсутствовать. Но гастрит может вызывать у вас чувство или тошноту, вызывать чувство сытости после еды или вызывать боли в животе.
При гастрите важно соблюдать осторожность. Некоторые продукты могут усугубить гастрит, и отказ от них может облегчить симптомы.
Так чего следует избегать?
Продукты, которых следует избегать при гастрите
Известно, что некоторые виды еды и напитков раздражают живот и могут усугубить симптомы гастрита.К ним относятся:
острая пища — они могут вызвать раздражение слизистой оболочки живота
кислая пища (например, помидоры) — они повышают кислотность желудка
кислые напитки, например томатный сок или кофе
жирные или жареные продукты — они могут еще больше раздражать слизистую оболочку желудка
спирт — может раздражать подкладку живота
газированные напитки, такие как газированные напитки — они также повышают кислотность желудка
Если у вас гастрит, вам следует стремиться ограничить употребление алкоголя или избегать его, особенно если вы считаете, что он может способствовать развитию ваших симптомов.
Если вы заметили, что у вас появились симптомы гастрита после употребления определенной пищи или глютена, поговорите с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас непереносимость глютена или пищевая аллергия. Но не убирайте ничего из своего рациона, пока не поговорите с врачом.
Что можно есть на диете при гастрите?
Возможно, вы не захотите много есть, если у вас гастрит, но вы можете обнаружить, что определенные продукты помогают успокоить живот и не ухудшают симптомы. Например:
продуктов, содержащих флавоноиды — если ваши симптомы вызваны H.pylori, продукты, содержащие натуральное вещество, называемое флавоноидами, могут фактически помочь контролировать или предотвратить рост бактерий H. pylori. Продукты, содержащие флавоноиды, включают яблоки, сельдерей, брокколи и лук
продуктов с высоким содержанием клетчатки — они также могут помочь предотвратить рост бактерий H. pylori. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают чечевицу, фасоль пинто, цельнозерновой хлеб, семена и орехи.
пробиотики — это продукты, содержащие живые микроорганизмы, которые часто называют «хорошими» бактериями.Они могут помочь сбалансировать бактерии в кишечнике, в том числе в желудке, и некоторые исследования показывают, что они помогают избавиться от бактерий H. pylori. Пробиотики можно найти в таких продуктах, как йогурт, ферментированное молоко под названием кефир, хлеб на закваске или ацидофильное молоко, которое является пробиотическим напитком.
Распространенные причины гастрита
Гастрит часто вызывается инфекцией, вызываемой бактериями Helicobacter pylori (H. pylori).
Другие причины гастрита могут включать:
курение — химические вещества в сигаретном дыме могут раздражать подкладку живота
употребление большого количества алкоголя (также известный как алкогольный гастрит) — это может вызвать раздражение или повреждение слизистой оболочки живота и сделать его более чувствительным к кислотам, образующимся в животе при расщеплении пищи
прием противовоспалительных препаратов (НПВП) — они могут раздражать подкладку живота
болезнь, травма или операция, которые могут уменьшить приток крови к животу
Повреждение слизистой оболочки живота в результате атаки иммунной системы на его клетки (аутоиммунные)
аллергическая реакция на определенные продукты
глютеновая болезнь — это заболевание, при котором ваша иммунная система реагирует, когда вы едите белок, содержащийся в ржи, ячмене и пшенице, называемый глютеном.Может повредить тонкую кишку
Когда обращаться к врачу при гастрите
Вам следует обратиться к врачу, если:
Вам очень больно
Ваши симптомы продолжаются неделю или более
Вы принимаете такие лекарства, как НПВП, и думаете, что это может быть причиной.
в твоих фекалиях кровь
вы поднимаете кровь, когда болеете
В зависимости от причины гастрита врач может дать вам лекарство, которое помогает снизить количество кислоты в животе (антациды).Поговорите с фармацевтом или врачом для получения дополнительных рекомендаций об этом или других лекарствах, а также о том, как их получить и использовать.
Если вы принимаете лекарство под названием нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), врач может порекомендовать вам принять другой тип обезболивающего. Врач также может посоветовать вам найти способы справиться со стрессом, который вы можете испытывать, поскольку стресс может усугубить симптомы гастрита.
Ключевые моменты
Гастрит — воспаление слизистой оболочки живота
у него много причин, но наиболее распространенной является H.pylori
бактериальная инфекция
Еда обычно не вызывает гастрит, если у вас нет аллергии или такого состояния, как целиакия, но некоторые продукты могут ухудшить симптомы
Если у вас есть симптомы, старайтесь избегать кислой, жирной или жареной пищи, а также алкоголя, кофе и газированных напитков, так как они могут либо увеличить кислотность желудка, либо вызвать раздражение слизистой оболочки живота
Некоторые продукты могут облегчить симптомы, например продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как чечевица и пробиотический йогурт
Продукты, которые следует есть и которых следует избегать, примерный план диеты
Лечебная диета при гастрите и язве (воспалении или раздражении слизистой оболочки желудка) может значительно облегчить и уменьшить дискомфорт и симптомы, которые возникают при этом.Следование меню диеты при гастрите также может предотвратить обострения, позволяя при этом получать удовольствие от повседневных дел.
Гастрит может быть вызван рядом причин, включая чрезмерное употребление алкоголя, хроническую рвоту (из-за болезни или булимии), постоянный стресс и прием некоторых лекарств (два хорошо известных виновника — аспирин и противовоспалительные препараты).
Но в большинстве случаев лечение гастрита и язв вызвано инфекцией H. pylori , которая вызывает серьезные нарушения кислотного баланса желудочной и кишечной флоры.
Почему при гастрите рекомендуются определенные продукты и диета
Рекомендуются продукты, успокаивающие гастрит, такие как ростки брокколи и йогурт, поскольку они, как известно, уравновешивают кислотность в желудке и охлаждают внутреннюю систему. Правильное питание при гастрите имеет решающее значение в лечении и исцелении.
Пептические язвы (открытые язвы, которые развиваются в пищеварительной системе) часто сопровождают гастрит, и акт еды чаще всего вызывает боль, связанную с этими двумя проблемами кишечника.
Из-за этого врачи часто начинают лечение с простой исключающей диеты, чтобы убрать вредные продукты, которые, как известно, вызывают симптомы гастрита у большинства людей. Диета для больных гастритом иногда является единственным курсом лечения, необходимым для решения проблемы. В этом случае еда действительно может быть лекарством.
Продукты питания при гастрите
Есть определенные продукты, которые следует есть при гастрите и язве, потому что они оказывают охлаждающее действие на слизистую оболочку желудка и могут ослабить внутреннее воспаление.
Ниже приводится список рекомендуемых продуктов, помогающих при диете при гастрите и рефлюксе. Проще всего помнить, что при гастрите лучше всего соблюдать щадящую диету.
Ростки брокколи содержат химическое вещество, называемое сульфофан, которое помогает убить H. pylori , поскольку обладает антибактериальным действием. Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Cancer Prevention Research , показало, что у группы людей с H. pylori , которые ели чашку ростков брокколи каждый день в течение восьми недель, было меньше воспалений и инфекций желудка, чем у тех, кто ел такое же количество проростки люцерны, не содержащие сульфофан.
Йогурт также является отличным выбором для восстановления нормальной микрофлоры кишечника и выравнивания желудочного баланса. Лучше всего выбирать обезжиренные или обезжиренные марки, содержащие живые и активные бактериальные культуры. Выбирайте простой йогурт и добавляйте мед в качестве подсластителя и успокаивающего желудка.
Фрукты — отличный выбор при гастрите (за некоторыми исключениями, перечисленными ниже). Попробуйте съедать от двух до четырех порций в день яблок, бананов, груш, персиков, винограда, дыни и киви.
Овощи — также прекрасный и успокаивающий выбор (опять же, за некоторыми исключениями, перечисленными ниже).
Зерна способствуют регулярному опорожнению кишечника, что помогает предотвратить или уменьшить симптомы гастрита. Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как коричневый рис, овсянку, ячмень, цельнозерновой хлеб и крупы, крекеры, макароны и кукурузную муку.
Белки, такие как постное мясо, рыба, птица и яйца, являются отличными нежирными продуктами, которые увеличивают потребление клетчатки.Те, кто придерживается растительной диеты, выбирают такие продукты, как орехи, семена, сушеные бобы и чечевицу, а также соевые белки для своего плана питания при гастрите.
Также включают яблочное пюре, яблочный сок, обезжиренное молоко и нежирные сыры с легким вкусом.
Продукты, которых следует избегать при гастрите
Диета при хроническом гастрите поможет устранить раздражение в желудке. Поначалу может показаться трудным отказаться от кофе и сахара, но как только вы поймете, насколько диета играет роль в исцелении, это не станет проблемой надолго.
Ниже приведены напитки и продукты от гастрита, которых следует избегать в своем рационе, если вы страдаете гастритом.
Кофе
Алкоголь
Чай
Острые продукты, включая перец чили и карри
Черный и красный перец
Продукты с высоким содержанием жиров (они увеличивают кислотность в желудке)
Все молочные продукты с высоким содержанием жира, кроме обезжиренного молока и нежирного сыра
Помидоры
Продукция томатная (соус, паста, консервы, сок)
Апельсины, грейпфрут, инжир, ягоды и сухофрукты
Нездоровая пища
Жареные блюда
Колбасы вяленые
Сливочное масло
Напитки безалкогольные или любые напитки с добавлением сахара
Газированные напитки (повышают кислотность желудка)
Цитрусовый и ананасовый сок
Травы, полезные при гастрите
Травы использовались в течение тысяч лет для лечения организма, и существует довольно много эффективных лекарственных средств от гастрита.Некоторые травы взаимодействуют с лекарствами, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, принимаете ли вы лекарства, и решите использовать одно или все из следующих.
Травы можно употреблять в виде капсул, настойки или чая. Проконсультируйтесь с диетологом, травником или врачом-натуропатом, чтобы подобрать дозировку и рецептуру, которые лучше всего подходят для ваших нужд.
Клюква: Некоторые исследования показывают, что клюква может подавлять дальнейший рост H. pylori .
Мастика: Традиционно применяемая при язвенной болезни мастика подавляет дальнейший рост H.pylori .
Деглицирризиновая солодка (DGL): Лучше всего жевать. Делайте это за час до или через два часа после еды.
Мята перечная: Это может помочь облегчить симптомы язвенной болезни.
Таблица: Диета при гастрите и эзофагите
Еда, чтобы поесть Продукты, которых следует избегать Прием трав
Ростки брокколи Кофе Мята перечная
Йогурт Алкоголь Клюква
Нежирные молочные продукты Чай DGL
Яблоки Острые продукты Мастика
Персики Перец черный и красный
Дыни Молочные продукты с высоким содержанием жира
Виноград Продукты из томатов
Бананы Помидоры
Киви Апельсины, грейпфрут
Яблочное пюре Инжир, сушеные фрукты
Яблочный сок Сладкие продукты
Овощи Жареные блюда
Обезжиренное молоко Колбасы вяленые
Сыр нежирный Сливочное масло
Примерный план диеты при гастрите
Чтобы помочь вам составить план диеты при гастрите, мы включили примерное меню на семидневный период.Пища может быть заменена в соответствии с личными предпочтениями.
В дополнение к плану питания начинайте каждый день с одной чашки травяного чая, а затем через 20 минут порции фруктов. Позавтракайте через 30 минут после фруктов.
День первый
Завтрак — два ломтика цельнозерновых тостов со сливовым джемом
Закуска — Фрукты
Обед — Тушеная куриная грудка без кожи с морковью или салатом из капусты
Ужин — коричневый рис с морковью и брокколи
День второй
Завтрак — Пшенная каша с изюмом, медом или миндалем по вкусу
Закуска — Фрукты или одна чашка подслащенного черного или зеленого чая (чайный гриб)
Обед — тарелка тыквенного супа, коричневого риса и тофу
Ужин — Один банан среднего размера и пробиотический йогурт с добавлением овсяных хлопьев
День третий
Завтрак — два ломтика цельнозернового хлеба с сырной пастой и рукколой
Snack — Чай из мелиссы и один банан среднего размера
Обед — запеченная форель и зеленый салат с оливковым маслом
Ужин — полента с тыквенными семечками
День четвертый
Завтрак — овсяные хлопья с миндалем, медом, бананом и семенами тыквы или кунжутом
Snack — Ромашковый чай и дольки яблока
Обед — куриная грудка без кожи с луком и чесноком вместе с салатом из моркови или свеклы
Ужин — шпинат и макароны из цельной пшеницы
День пятый
Завтрак — манная каша с соевым молоком и стевией для подслащивания
Закуска — Около 10 миндальных орехов
Обед — два яйца, одна картофелина среднего размера и салат из лука-порея или свеклы
Ужин — банановый коктейль с ростками люцерны, малиной и медом
День шестой
Завтрак — Сухофрукты и гречневый салат
Закуска — Морковный сок
Обед — скумбрия и салат из капусты
Ужин — овощи на пару с майонезом и ломтик цельнозернового хлеба
День седьмой
Завтрак — Один кусок хлеба из кукурузной муки и пробиотический йогурт
Snack — Один банан среднего размера и чайный гриб
Обед — по одному кусочку куриного бедра без кожи и голени с луком
Ужин — шарики мюсли из овсяных хлопьев, апельсинового сока, миндаля, изюма, меда, корицы и кокосовой стружки
При гастрите важно планировать приемы пищи и оставлять время для переваривания между ними.Знание того, что есть при гастрите, помогает избежать симптомов. Начинайте каждый день с фрукта и не пейте воду во время еды и сразу после нее.
Помимо изменения в выборе продуктов питания, изменения в образе жизни могут включать ограничение или отказ от употребления кофеина и алкоголя, снижение стресса и отказ от курения. Кроме того, не забывайте регулярно заниматься физическими упражнениями от трех до пяти раз в неделю.
Наличие гастрита означает, что вам придется ограничить потребление любимых продуктов, чтобы предотвратить обострение болезненных симптомов.Специальная диета при гастрите также может предложить комфорт благодаря разнообразию продуктов и обилию вкусов, которые удовлетворят любой вкус.
Статьи по теме:
Как избавиться от застрявшего газа
10 Причин и методы лечения спазма желудка (спазмы брюшных мышц)
Источники для сегодняшней статьи:
«Гастрит», веб-сайт Medicine Net; http://www.medicinenet.com/gastritis/article.htm, последний доступ 22 марта 2016 г.
«Диета при гастрите: продукты, которые следует есть и избегать», Foods4BetterHealth; http: // www.food4betterhealth.com/gastritis-diet-foods-30829,
«Что такое гастрит», веб-сайт MD Web; http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-gastritis, последний доступ 22 марта 2016 г.
«Список продуктов, которые можно есть при гастрите», веб-сайт Livestrong; http://www.livestrong.com/article/366512-a-list-of-foods-that-you-can-eat-with-gastritis/, последний доступ 22 марта 2016 г.
«Что есть, когда у вас есть Гастрит », веб-сайт Health One How To; http://health.onehowto.com/article/what-to-eat-when-you-have-gastritis-1165.html /, последний доступ 22 марта 2016 г.
«Диета при язве и гастрите», веб-сайт по лекарствам; http://www.drugs.com/cg/diet-for-ulcers-and-gastritis.html, последний доступ 22 марта 2016 г.
«Продукты, которых следует избегать при гастрите», веб-сайт Livestrong; http://www.livestrong.com/article/84965-foods-avoid-gastritis/, последний доступ 22 марта 2016 г.
«Продукты, которых следует избегать при гастрите», веб-сайт The Times of India; http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/Foods-to-avoid-during-gastritis/articleshow/29410833.cms, последний доступ 22 марта 2016 г.
«Гастрит», веб-сайт Медицинского центра Университета Мэриленда; http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/gastritis/, последний доступ 22 марта 2016 г.
Уикхэм, Э., «Список продуктов, которые можно есть при гастрите», Livestrong, 14 августа, г. 2017; http://www.livestrong.com/article/366512-a-list-of-foods-that-you-can-eat-with-gastritis/, последний доступ 19 сентября 2017 г.
«Меню диеты при гастрите», Ketogenic Диетическое меню; http: //www.ketogenic-diet-menu.com / 2015/07 / gastritis-diet-menu.html , последний доступ 19 сентября 2017 г.
.

Еда, чтобы поесть	Продукты, которых следует избегать	Прием трав
Ростки брокколи	Кофе	Мята перечная
Йогурт	Алкоголь	Клюква
Нежирные молочные продукты	Чай	DGL
Яблоки	Острые продукты	Мастика
Персики	Перец черный и красный
Дыни	Молочные продукты с высоким содержанием жира
Виноград	Продукты из томатов
Бананы	Помидоры
Киви	Апельсины, грейпфрут
Яблочное пюре	Инжир, сушеные фрукты
Яблочный сок	Сладкие продукты
Овощи	Жареные блюда
Обезжиренное молоко	Колбасы вяленые
Сыр нежирный	Сливочное масло

Диета при гастрите у ребенка — Kids’ Med

Когда нужно обращаться к врачам?

Особенности лечения питанием

Диета при гастрите – чем кормить малышей?

какие дары природы можно есть, а какие нельзя

Блюда и напитки из овощей

Мороженое при гастрите: какое выбрать, как кушать?

Мороженое при гастрите: какое выбрать, как кушать?

Что можно, а что нельзя есть

Молоко при гастрите

Молоко при хроническом гастрите

Мифы о гастрите

меню на неделю, список продуктов

Почему нужно соблюдать диету при гастрите?

Сколько придерживаться диеты при гастрите?

Особенности питания при гастрите

Продукты, разрешенные при гастрите

Продукты, запрещенные при гастрите

Рекомендуемое время приема пищи при гастрите

Советы по приготовлению еды при гастрите

Список продуктов при гастрите на неделю

Диета при гастрите с пониженной кислотностью

Диетический рацион при гипоацидном гастрите

продуктов, которые нужно есть и избегать

Что такое гастрит?

Диета при гастрите — как это помогает

Продукты питания

Продукты, которых следует избегать

Рецепты диеты при гастрите

1. Куриный суп из ячменя

2. Рис и овощи Хичди

3. Смузи из банана и йогурта

Заключение

Часто задаваемые вопросы

Добавить комментарий Отменить ответ