Картотека физминутки: Картотека физминуток | Картотека по теме:

Картотека физминуток | Картотека по теме:

Физминутки

«На водопой»

Звери шли на водопой.      

За мамой-лосихой топал лосёнок,             (Идут громко топая.)

За мамой-лисицей крался лисенок,           (Крадутся на носочках.)

За мамой-ежихой катился ежонок,            (Приседают, медленно двигаются вперед.)

За мамой-медведицей шел медвежонок, (Идут вперевалку.)

За мамою-белкой скакали бельчата,          (Скачут вприсядку.)

За мамой-зайчихой – косые зайчата,         (Скачут на прямых ногах.)

Волчица вела за собою волчат,                  (Идут на четвереньках.)

Все мамы и дети напиться хотят.             (Лицом в круг, делают движения языком – «лакают”.

 «Динамическая пауза.»

Раз – два – три – четыре – пять –

В лес отправимся гулять.            (Обычная ходьба)

По извилистым тропинкам потихоньку мы пойдем.        (Ходьба «змейкой”).

Может быть, и под листочком

Сладку ягоду найдем.

На носочки дети встали, по дорожкам побежали.   (Бег на носках)

И на каблучках пойдем,

Через лужи перейдем.     (Ходьба на пятках).

Отдохнули, вот и славно.

Поговорим теперь о главном.

«Медвежата»

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили:

Вот так, вот так, вот так, вот так.

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали:

Вот так, вот так, вот так, вот так.

А потом они плясали,

Выше лапы поднимали:

Вот так, вот так, вот так, вот так

 «Гром»

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения

Перед нами луг широкий,

А над нами лес высокий.

А над нами сосны, ели

Головами зашумели.

Грянул гром,

Побежали быстро в дом.

«Листики»

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения:

Мы листики осенние,

На ветках мы сидели,

Ветер дунул — полетели,

Мы летели, мы летели

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал

И листочки все поднял.

Закружились, полетели

И на землю снова сели.

«Улыбнитесь»

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения:

Быстро встаньте, улыбнитесь,

Выше, выше потянитесь.

Ну-ка плечи распрямите.

Поднимите, опустите.

Влево, вправо повернулись,

Руками коленей коснулись.

Сели — встали, сели — встали

И на месте побежали.

«Птички –невелички»

Лапка, раз! (выдвигают вперед одну ногу).

Лапка, два! (выдвигают другую ногу).

Скок-скок-скок! (скачут на обеих ногах).

Крылышко, раз! (одну руку в сторону).

Крылышко, два! (другую руку в сторону).

Хлоп, хлоп, хлоп! (хлопают крыльями).

Глазик, раз! (закрывают один глаз).

Глазик, два! (закрывают другой глаз).

Открыли глазки и бегают, машут крылышками, чирикают, пищат.

Прилетали птички,

Птички — невелички.

Весело скакали

Зернышки клевали

И быстро улеталиИз архивов Осьмаковой М.В.

Зайцы бегали в лесу, (бег на месте)

Повстречали там лису (повилять «хвостиком»)

Прыг-скок, прыг-скок, (прыжки на месте)

Убежали под кусток. (присесть)

«Игрушки»

Вот большая пирамидка (потянуться вверх)

И веселый мячик звонкий (прыжки на месте)

Мягкий мишка косолапый (шаги на месте, на внешней стороне стопы)

Все живут в большой коробке (показать большой квадрат)

Но когда ложусь я спать (руки под щеку, закрыть глаза)

Начинают все играть (изобразить любое движение)

«Корзинка»

Стояла корзинка на полке без дела (присесть, округлить руки – изобразить корзину)

Скучала, наверно, все лето она (наклоны головы, вправо-влево)

Вот осень пришла и листва пожелтела, (встать, изобразить ветви деревьев)

Настала пора собирать урожай. (потянуться, изобразить срывание фруктов с деревьев)

Корзинка довольна (руки округлить перед собой, кивать головой)

Она удивилась (развести руки)

Что так много фруктов в саду уродилось! (подняться на носочки, показать руками большой круг)

«Закаляемся»

Мы решили закаляться, раз – два – раз – два! (приседания, с вытягиванием рук перед собой)

И водою обливаться, раз – два – раз – два! (поднять руки вверх, имитация обливания)

А потом мы полотенцем, раз – два – раз – два!

Не забудем растереться, раз – два – раз – два! (имитация растирания полотенцем)

«Мячик»

Яркий красный мячик, прыгает как зайчик (прыжки на месте)

Покатился по дорожке (бег на месте)

Подождал меня немножко (остановиться)

Наклонюсь, возьму его (наклониться)

И подброшу высоко (имитация движения)

«Мышка»

Мышка быстренько бежала (бег на месте)

Мышка хвостиком виляла (имитация движения)

Ой, яичко уронила (наклониться, «поднять яичко»)

Посмотрите-ка, разбила («показать яичко» на вытянутых руках)

«Листопад»

Дружно по лесу гуляем (шаги на месте)

И листочки собираем (наклоны вперед)

Собирать их каждый рад

Просто чудный листопад! (прыжки на месте, с хлопками в ладоши)

«Неваляшки»

Мы веселые милашки (руки на пояс раскачиваться в стороны)

Чудо – куклы, неваляшки (продолжать раскачиваться)

Мы танцуем и поем (приседание)

Очень весело живем (прыжки на месте)

«Репка»

Вот мы репку посадили (наклониться)

И водой ее полили (имитация движения)

А теперь ее потянем (имитация движения)

И из репы кашу сварим (имитация еды)

И будем мы от репки здоровые и крепкие! (показать «силу»)

«Машина»

Чтоб поехать на машине накачать нам надо шины (имитация движения со звуком ш-ш-ш)

В бензобак нальем бензин (имитация движения)

И поедем в магазин («поездить» по комнате)

«Соберем букет»

Мы гуляем, мы гуляем в садике садочке. (погулять по комнате)

Собираем, собираем в садике цветочки (наклоны с продвижением вперед)

Вот какой у нас букет,

Лучше в целом мире нет! (потянуться – «показать букет»)

**

Раз, два, три, четыре, пять,

Начинаем отдыхать! (потянуться)

Спинку бодро разогнули,

Ручки кверху потянули!

Раз и два, присесть и встать,

Чтобы отдохнуть опять.

Раз и два вперед нагнуться,

Раз и два назад прогнуться. (движения стишка)

Вот и стали мы сильней, (показать «силу»)

Здоровей и веселей! (улыбнуться друг другу)

**

Мы дорожки подметаем (имитация движений)

Листья в кучи собираем (наклониться, имитировать движение)

Чтоб гуляя, малыши

Веселились от души! (подскоки на месте)

Ох, устали («обтереть пот со лба»)

Отдохнем (присесть)

И домой скорей пойдем (шаги на месте)

**

В поле я гуляю, ноги поднимаю (ходьба на месте с высоким подниманием колена)

Наклонюсь к цветам поближе

Красоту их всю увижу,

Нежный чудный аромат

Ощутить я тоже рад! (наклониться, сделать несколько вдохов носом)

Рвать не буду я цветы (выпрямиться повороты головы вправо – влево)

Много будет красоты (развести руки)

**

Поднимает кукла руки,

Вверх-вниз, вверх-вниз! (поднимать и опускать руки вверх)

А потом она танцует,

Покружись, покружись! (повороты вокруг себя)

После танца всем ребятам

Поклонись, поклонись! (наклоны вперед)

**

Я гуляю по дорожке (шаги на месте)

А кузнечик скачет рядом (подскоки на месте)

Наклонюсь, возьму в ладошки (наклониться «взять кузнечика»)

Здесь скакать ему не надо (погрозить пальчиком)

Пусть сидит он лучше в травке (шаги на месте, ладошки «держат кузнечика»)

Там с ним будет все в порядке (наклониться «отпустить кузнечика»)

«Бабочка»

Бабочка летала, над цветком порхала (медленный бег на носочках, руки делают взмахи вверх-вниз)

Села, посидела и нектар поела (присесть, покачать головой вниз — вверх)

Два своих больших крыла опустила, подняла (встать опустить и поднять выпрямленные руки)

Полетела дальше, чтобы мир был краше (медленный бег на носочках, руки делают взмахи вверх-вниз)

«Птички»

Маленькие птички,

Птички-невелички,

По лесу летают,

Песни распевают. (машем руками, как крылышками)

Буйный ветер налетел, (руки вверх, раскачиваемся из стороны в сторону)

Птичек унести хотел.

Птички спрятались в дупло (приседаем на корточки, закрываем голову руками)

Там уютно и тепло.

«Медведь и пчелы»

Медведь по лесу бродит, от дуба к дубу ходит. (Идти вразвалочку)

Находит в дуплах мёд и в рот к себе кладёт. («доставать» мёд рукой)

Облизывает лапу сластёна косолапый, (имитация движения)

А пчёлы налетают, медведя прогоняют. («отмахиваться» от пчёл)

А пчёлы жалят мишку: «Не ешь наш мёд, воришка». (слегка пощипать себя за нос и щёки)

Бредёт лесной дорогой медведь к себе в берлогу. (Идти вразвалочку)

Ложится, засыпает и пчёлок вспоминает. (руки под щеку, наклонить голову)

«Цветок»

 Спал цветок и вдруг проснулся

 (сидит на корточках, встаёт),

 Больше спать не захотел.

 Шевельнулся, потянулся

 (повороты влево, вправо, потянуться),

 Взвился вверх и полетел

 (плавное движение рук в стороны).

 Солнце утром лишь проснется,

 Бабочка кружит и вьется

 (кружится на месте).

« Шиповник»

 Вот шиповника цветы

 (разводит руками в стороны),

 Просто чудо красоты!

 (наклон туловища влево — вправо),

 Яркие, пахучие…

 (вдох — выдох),

 Ай-ай-ай! Колючие!

 (двигает головой в разные стороны).

 

« Зайчики»

 Зайка серенький сидит

 И ушами шевелит (показывает).

 Зайке холодно сидеть,

 Надо лапочки погреть (показывает),

 Зайке холодно стоять,

 Надо зайке поскакать (скачет).

 Заплясали гопака.

 Взялись зайцы за бока,

 Кто-то зайку напугал —

 Зайка — прыг — и убежал (садится).

 (Руки на поясе, движения: носок-пяточка с пританцовыванием).

 «Солнце»

 Солнце глянуло в кроватку,

 1, 2, 3, 4, 5 (шагает на месте).

 Все мы делаем зарядку,

 Надо нам присесть и встать,

 Руки вытянуть пошире,

 1, 2, 3, 4, 5.

 Наклониться -3,4

 И на месте поскакать.

 На носок, потом на пятку.

 Все мы делаем зарядку.

 «Мартышки»

 (повторяет все что происходит в стихотворении)

 Мы — веселые мартышки,

 Мы играем громко слишком.

 Все ногами топаем,

 Все руками хлопаем,

 Надуваем щечки,

 Скачем на носочках.

 Дружно прыгнем к потолку,

 Пальчик поднесем к виску

 И друг другу даже

 Язычки покажем!

 Шире рот откроем ,

 Гримасы все состроим.

 Как скажу я слово три,

 Все с гримасами замри.

 Раз, два, три!

« Буратино»

 (Вместе с ребенком  декламировать стихотворение, выполняя все движения по тексту)

 Буратино потянулся,

 Раз – нагнулся,

 Два – нагнулся,

 Три – нагнулся.

 Руки в сторону развел,

 Ключик, видно, не нашел.

 Чтобы ключик нам достать,

 Нужно на носочки встать.

«Солнце»

 Солнце спит, небо спит, — (кладет голову на руки)

 Даже ветер не шумит.

 Рано утром солнце встало,

 Всем лучи свои послало — (встаёт руки вверх с разведенными пальцами)

 Вдруг повеял ветерок — (махи руками из стороны в сторону с наклонами туловища)

 Небо тучей заволок — (круговые движения руками влево, затем вправо)

 Дождь по крышам застучал.

 Барабанит дождь по крыше — (барабанит пальцами по столу)

 Солнце клонится всё ниже.

 Вот и спряталось за тучи,

 Ни один не виден лучик — (постепенно садится и кладёт голову на руки)

“Весёлая неделька” гимнастика для глаз

— Всю неделю по — порядку,
Глазки делают зарядку.
— В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

— Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

— В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения)

— По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.

Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)

— В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)

— Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)

— В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)

— Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!

«Зрительная гимнастика.»

Вот стоит осенний лес!

В нем много сказок и чудес!  (Выполняют круговые движения глазами)

Слева — сосны, справа – ели.  (Выполняют движения глазами влево – вправо).

Дятел сверху, тук да тук.   (Выполняют движения глазами вверх – вниз).

Глазки ты закрой – открой

И скорей бегом домо

“Дни недели” комплекс гимнастики на каждый день

Понедельник.

В понедельник в детский сад
Прискакали зайчики. (Прыжки на двух ногах)
Полюбили крепко их
Девочки и мальчики. (Обхватить себя руками)
Пригласили их плясать
Дружно ножки выставлять (По очереди выставляют вперёд ножки)
Присядь вправо, (Поворот вправо с приседанием, посмотреть взглядом назад)
Присядь влево, (Поворот вправо с приседанием, посмотреть взглядом назад)
А затем кружись ты смело. (Покружиться)
И ладошки у ребят,
Словно листики шуршат. (Ладошки рук потереть друг об дружку).

Вторник.

К нам во вторник прилетал
Аист длинноногий, (Взмахи руками вверх, вниз)
По болоту он шагал (Ходьба на месте, высоко поднимая колени)
Рыб, лягушек доставал,
Наклонялся, выпрямлялся, (Наклоны вперёд, руки отвести назад)
Вдаль смотрел на край болота (Посмотреть вдаль, приставив реку к голове, как козырёк)
И на нос. Ой, где он? Вот он! (Посмотреть на выставленный вперёд палец, подвести его к носу, не отрывая взгляда от пальца)
Аист полетел домой, (Взмахи руками вверх, вниз)
Машем мы ему рукой. (Машут рукой или одновременно двумя)

Среда.

В среду слон к нам приходил,

Топать ножками учил, (Ходьба на месте)

И наклоны выполнять, (Наклоны вперёд)

И на цыпочках стоять. (Поднимаемся на носочки)

Мы покрутим головой

Словно хоботом с тобой. (Круговые повороты головой, взглядом смотрят: вверх, вправо, вниз, влево и обратно)

В прятки поиграем

Глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Мы идём слона искать.

Пять, четыре, три, два, один,

Слон уходит в магазин. (Плотно закрыть глаза пальцами рук, досчитать до пяти и широко открыть глазки)

Четверг.

А в четверг к нам приходила

Хитрая лисичка, (Ходьба на месте имитирует мягкие шаги лисицы)

Показала хвостик рыжий

Такой мягкий и пушистый. (Повороты туловища вправо и влево, взглядом стараясь посмотреть как можно дальше назад)

Посидели, постояли,

Притаились как лиса, (Приседания)

Мышку в норке поискали (Присели и пальчиками рук как бы разгребают землю)

Вот такие чудеса! (Встать и развести руки в стороны, приподнимая плечи). 

Пятница.

Мишка в пятницу пришёл, (Ходьба на месте имитирует шаги медведя)

Он в лесу медок нашёл, (Руки как бы держат перед собой бочонок мёда, приседания с поворотом туловища вправо, влево)

На высокой ёлке,

Где колкие иголки. (Взгляд поднять вверх, вниз. Пальцы рук раздвинуты, как иголки)

Мы у пчёл медку попросим (Встряхнуть кисти рук)

На дворе настала осень, (Потянуться)

Скоро мишка ляжет спать, (Медленно приседают)

Будет лапу он сосать. (Наклоны головы вправо, влево, руки под головой)

Пчёлы дали мёду,

Целую колоду. (Хлопают в ладоши и прыгают на двух ногах)

Суббота.

Мы в субботу пригласили (Взмахи руками к себе)

Шустрых белок на обед. (Повороты туловища вправо, влево с приседанием)

Щей капустных наварили, (Обе кисти рук сжаты вместе, круговые движения, обеих рук, туловище поворачивается вслед за руками)

Наготовили котлет. (Ладошки лежащие одна на другой, меняются местами)

Белки в гости прискакали, (Прыжки на месте)

Посмотрели на столы …(Глаза широко открыть и крепко их зажмурить)

В лес обратно убежали (Бег на месте)

За орешками они. (Постукивание кулаками друг об друга)

Воскресенье.

В воскресенье выходной,

Мы идём гулять с тобой. (Ходьба на месте)

Смотрим вправо (Поворот туловища вправо, посмотреть взглядом назад)

Смотрим влево, (Поворот туловища влево, посмотреть взглядом назад)

Ничего не узнаём. (Развести руки в стороны и удивиться)

Вот забор, а за забором, (Руки вытянуты перед собой, кисти рук повёрнуты вертикально, пальцы раздвинуты как иголки).

Ходит лая грозный пёс, (обе руки одновременно перевести справа налево, взгляд следит за руками)

Вот корова замычала, “Му-у-у”, (Наклоны туловища вперёд)

Заработал паровоз, “Ду-ду-ду-у”, (Имитация движущегося поезда на месте)

А лошадка бьет копытцем,

Предлагает прокатиться. (Руки на поясе, приподнимаем и опускаем правую, а затем левую ножки)

Мы на этой карусели

Прокатиться захотели. (Произвольные круговые движения руками).

Картотека «физминуток» по лексическим темам недели

ФИЗМИНУТКИ

Тема: «До свидания, лето. День знаний»

«Разные знания»

Детский сад ребятам рад. (хлопки на каждое слово)

Буду в садике играть (показ жеста «ку-ку» – спрятаться)

И конструктор собирать, (пальцы кистей соприкасаются)

И игрушки убирать. (руки движутся вправо-влево)

Буду бойко танцевать (приседание)

И лепить, и рисовать, (имитировать лепку, рисование)

Буду песни каждый день напевать. (руки сложить “замком” перед собой)

Тема: «Мой дом»

Девочки и мальчики прыгают, как мячики

(после слов выполняют прыжки под музыку),

Ручками хлопают

(хлопки три раза),

Ножками топают

(топают три раза),

Глазками моргают

(ритмичное зажмуривание глаз),

После отдыхают

(приседают, руки свободные).

Тема: «Здравствуй. Детский сад».

Детский сад!

Солнце скрылось за домами, («солнышко» над головой)

Покидаем детский сад. (шаги на месте)

Я рассказываю маме (показывают на себя, а потом на воображаемую маму)

Про себя и про ребят: (показывают на себя, а потом на других ребят)

Как мы хором песни пели, (движения по тексту)

Как играли в чехарду,

Что мы пили, что мы ели.

Что читали в детсаду.

Ты и я, ты и я, (указывают пальчиком друг на друга)

Мы с тобой одна семья. (кладут руки на плечи друг другу)

Вместе читаем, (делают «очки»

Вместе играем, (прыгают на одной ноге)

Всегда и во всем мы (хлопают в ладоши)

Друзьям помогаем.

Тема: «Краски осени. Деревья, кустарники»

«Деревья»

Вот полянка, а вокруг

Липы выстроились в круг

(широким жестом развести руки в стороны)

Липы кронами шумят,

Ветры в их листве гудят

(руки поднять вверх и покачать ими из стороны в сторону)

Вниз верхушки пригибают

И качают их, качают

(наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону)

Тема: «Урожай. Овощи»

«Собираем урожай»

Движения

В огород сейчас пойдем

Овощей там наберем.

Дети шагают на месте

Раз, два, три, четыре, пять

Хлопают в ладоши

Что мы будем собирать?

Картошку, морковку,

Репку и свеклу,

Помидоры, огурец,

И капусту, на конец!

Загибают пальцы сначала на правой, а потом на левой руке

Низко к грядке нагибались

Наклоняются.

Весь собрали урожай

Выпрямляются и, показывая перед собой, разводят руки в стороны

Вот он, видишь? Получай!

Показывая перед собой, протягивают вперед ладони рук.

«За грибами»

Мы шли, шли, шли,

Дети шагают на месте

Грибочки нашли,

Показывают руками силуэт грибы

Нагнулись, сорвали,

Имитируют движения в соответствии с текстом

В корзину положили и дальше пошли.

Шагают на месте.

Тема: «Урожай овощи»

«Мы пойдем в огород»

Движения

Мы пойдем в огород,

Дети шагают на месте

Что там только не растет:

Разводят руки в стороны

Огурцы сорвем мы с грядки,

Срывают воображаемые огурцы

Помидоры с кожей гладкой.

Показывают руками силуэт шара

Толстая репка в землю засела крепко,

Слегка качают корпусом из стороны в сторону, поставив руки на пояс.

Длинная морковка

Опускают руки вниз и соединяют ладони внизу.

От нас укрылась ловко.

Приседают и прикрывают голову руками

Дергай, дергай из земли

Встают и делают движения, как будто дергают из земли морковь

Все собрали – посмотри!

Разводят руки в стороны.

Тема: «Урожай. Фрукты»

«В саду»

Движения

Мы сегодня в сад пойдем,

Фрукты разные найдем.

Дети шагают на месте

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем фрукты собирать:

Хлопают в ладоши

Груша, яблоки и сливы,

Указательным пальцем правой руки по очереди загибают пальцы на левой руке

Виноград и апельсины

Будем с дерева срывать

Поднимают по очереди то правую, то левую руку, как будто срывая плоды с дерева

Всех знакомых угощать.

Протягивают руки вперед ладонями вверх

На носочки поднимись,

Встают на цыпочки

И до ветки дотянись,

Поднимают руки вверх

Веточку нагни,

Опускают руки, встают на полную ступню

Спелых яблочек сорви.

Делают хватательные движения руками

Тема: «Урожай фрукты»

«Яблонька»

Движения

Мы шли, шли, шли,

Дети шагают на месте

Яблоньку нашли,

Показывают руками силуэт деревца

Ручки поднимали,

Имитируют движения в соответствии с текстом

Яблочки срывали.

В корзину положили, домой поспешили.

Шагают на месте

Тема: «Осенние изменения в природе. Обувь, одежда.»

Вот заходит Мойдодыр, (ходьба на месте)

У меня с ним только мир. (сжимают одну ладонь другой)

Рубашка чистая висит (руки поднять вперёд и опустить вниз)

И майка впереди зашита. (сгибают правую руку в локте и имитируют шитьё иголкой)

Шорты, брюки и халат (загибают по очереди пальцы)

В шкафу на вешалке висят. (поднимают руки и опускают вниз)

Сарафан, костюм, жилет – (поочерёдно загибают пальцы) .Чище в гардеробе нет.

(голову поднимают вверх, повороты головы в стороны)

Тема: «Народная культура и традиции»

«Игрушки»

Движения

Раз, два, три, четыре, пять

Начинаем мы играть.

Дети шагают на месте

Кукла-куколка, бай-бай,

Поскорей засыпай.

Укачивают воображаемую куклу.

Флажок за палочку возьму,

Подниму и помашу.

Машут перед грудью воображаемым флажком, а потом поднимают его вверх.

Скачет мячик, как живой,

Красный, желтый, голубой.

Имитируют движение рукой при отбивании мяча об пол

Кубик к кубику кладем,

Строим, строим новый дом.

Дети ставят друг на друга кулаки: правый на левый, затем левый на правый и вновь правый на левый, как будто это кубики.

Сели мы в машины,

Зашуршали шины. Би-би-и!

Имитируют движение рук на воображаемом руле.

Тема: « Наш быт»

«Хватит спать» 
Вот и утро! Хватит спать! 
Перед тем, как вылетать, 
Надо крылышки размять. 
Вверх крыло, вниз крыло, 
А теперь наоборот! (Одна прямая рука поднята, другая опущена, рывком руки меняются.) 
Крылья в стороны разводим, 
А лопатки вместе сводим. (Руки перед грудью, рывки руками в стороны.) 
Вправо-влево наклонились, 
И вперёд-назад прогнулись. (Наклоны влево-вправо, вперёд-назад.) 
По команде приседаем — 
Раз-два-три-четыре-пять. 
Упражненье выполняем. 
Чур, друзья, не отставать! (Приседания.)

Тема: «День Народного единства».

Речь

Движение

Утром солнышко встаёт,

Нас на улицу зовёт,

Выхожу из дома я:

— Здравствуй, улица моя!

Отвечаю травам я,

Отвечаю солнцу я,

Отвечаю ветру я:

— Здравствуй, Родина моя!

Поднять ладони вверх

Соединять ладони,

волнообразные движения ладонями

Развести ладони стороны

Соединять пальцы обеих рук на

каждое предложение,

начиная с больших пальцев правой

и левой руки.

Тема: «Я — человек»

«Домик»

Движения

Под грибом – шалашик-домик,

Там живет веселый гномик.

Соединяют ладони шалашиком

Мы тихонько постучим,

Постучать кулаком одной руки о ладонь другой руки

В колокольчик позвоним.

Ладони обеих рук обращены вниз, пальцы скрещены, средний палец правой руки опущен вниз и слегка качается.

Двери нам откроет гномик,

Станет звать в шалашик-домик.

В домике дощатый пол,

Ладони опустить вниз, ребром прижать друг другу.

А на нем дубовый стол.

Левая рука сжата в кулак, сверху на кулак опускается ладонь правой руки

Рядом стул с высокой спинкой.

Направить левую ладонь вертикально вверх, к ее нижней части приставить кулачок правой руки большим пальцем к себе.

На столе – тарелка с вилкой.

Ладонь левой руки лежит на столе и направлена вверх, изображая тарелку, правая рука изображает вилку: ладонь направлена вниз, четыре пальца выпрямлены и слегка разведены в стороны, а большой прижат к ладони.

И блины горой стоят-

Угощенье для ребят.

Тема: «Я — человек»

«Изучаем части тела»

Движения

Раз ,два, три, четыре, пять – тело будем изучать:

Дети шагают на месте

Вот спина, а вот животик,

Показывают обеими руками свою спину, затем живот

Ножки,

.Топают ногами

Ручки,

Протягивают вперед руки и вращают кистями

Глазки,

Указательными пальцами обеих рук показывают на глаза

Ротик,

Указательными пальцами правой руки показывают на рот

Носик,

Указательными пальцами правой руки показывают на нос

Ушки,

Указательными пальцами правой руки показывают на уши

Голова.

Кладут руки на голову

Покачать успел едва.

Качают головой из стороны в сторону

Шея крутит головой.

Обхватили шею ладонями

Ох, устала, ой-ой-ой!

Лоб

Пальцами обеих рук гладят лоб от середины к вискам

И брови,

Указательными пальцами проводят по бровям от середины к вискам

Вот реснички

Указательными пальцами показывают ресницы

Запорхали, словно птички.

Дети моргают глазами

Розовые щечки,

Ладонями гладят щеки в направлении от носа к ушам.

Подбородок кочкой,

Заканчивают начатое движение на побородке

Волосы густые,

Пальцами обеих рук, как гребнем, расчесывают волосы

Как травы луговые.

Плечи,

Дотрагиваются правой кистью до правого плеча, а левой до левого плеча

Локти,

Не убирая руки с плеч, выставляют вперед локти.

И колени

Слегка наклоняются и хлопают по коленям

У меня, Сережи, Лены.

Выпрямляются и разводят руки в стороны, жестом показывая на других детей.

Тема: «Животный мир. Домашние животные».

«Котята»

Все котятки мыли лапки:

Вот так, вот так!

Мыли ушки, мыли брюшки:

Вот так, вот так!

А потом они устали,

Сладко, сладко засыпали:

Вот так, вот так!

Тема: «Животный мир. Дикие животные»

«Как животных нам назвать»

Движения

Раз ,два, три, четыре, пять

Как животных нам назвать?

Шагают на месте.

С людьми они не знаются,

В лесу живут, скрываются.

Хлопают в ладоши

По картинкам всяк их узнает:

Складывают ладони в виде книжки

Волк, лиса, медведь и заяц.

Указательным пальцем правой руки загибают пальцы на левой руке

Дом их – заросли густые,

Изображают крышу дома, для чего поднять согнутые в локтях руки над головой, соединив их кончиками пальцев.

Они дикие, лесные.

Изображают деревья, поднимая согнутые в локтях руки, растопырив на них пальцы.

Тема: «Животный мир. Дикие животные».

Встанем, надо отдохнуть, ( выполнять упражнение по тексту)

Наши пальчики встряхнуть.

Поднимайтесь, ручки, вверх,

Шевелитесь, пальчики, –

Так шевелят ушками

Серенькие зайчики.

Крадемся тихо на носочках,

Как лисы бродят по лесочку.

Волк озирается кругом,

И мы головки повернем.

Теперь садимся тише, тише –

Притихнем, словно в норках мыши.

Тема: «Здравствуй, Зимушка — зима!»

«Встреча зимы»

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем зиму мы встречать.

Дети шагают на месте

Что зима нам принесла?

Разводят руки в стороны

Ветер, снег и холода.

Хлопают в ладоши

От времени года

Поднимают вверх указательный палец, произносят слова с назидательной интонацией

Зависит погода.

«Ой, мороз, мороз»

Указательным и средним пальцем обоих рук слегка пощипать себя

Щиплет щеки,

За щеки

Щиплет нос,

За нос

Щиплет ушки,

За уши

Щиплет губки,

За губы

Забираемся под шубки.

Прячут руки подмышки

Чтоб согреться, посмотри,

Трут ладони друг о друга

Все как следует, потри:

Щеки,

Потереть ладонями щеки

Носик,

Потереть крылья носа

Уши,

Потереть уши

Губы.

Потереть губы

Пар пошел даже от шубы.

Разводят руки в стороны, складывают губы трубочкой, выдыхают через них

Тема: «Здоровейка. Быть здоровыми хотим»

«Самомассаж ручек»

Несколько раз правой рукой погладить тыльную сторону левой.

Наши ручки золотые

Несколько раз левой рукой погладить тыльную сторону правой

Смышленные

Сложить ладони вместе и потереть одну о другую

Учебные

Совершать движения, как при мытье рук.

Замечательные

Сжимать и разжимать кулачки.

«Самомассаж ушей»

Движения

Наши ушки непростые

Несколько раз ладонями в направлении сверху вниз потереть уши

Наши ушки золотые

Несколько раз подергать себя за мочки ушей

Смышленные

Слегка нажать на основание уха у верхнего края ушной раковины

Учебные

Слегка нажать на основание уха у средней части ушной раковины.

Замечательные

Слегка нажать на основание уха нижнего края ушной раковины.

Тема: «В гостях у сказки»

«Буратино»

Движения

Буратино потянулся,

Руки вверх

Раз нагнулся,

Наклон вправо

Два нагнулся.

Наклон влево

Руки в стороны развел

Руки в стороны

Ключик, видно, не нашел,

Повороты головы вправо, влево

Чтобы ключик нам достать

Нужно на носочки встать.

Встать на носочки

«Гномик»

Движения

Гномик по лесу гулял,

Ходьба на месте

Колпачок свой потерял.

Наклоны вперед

Колпачок был непростым

Со звоночком золотым.

Хлопки в ладоши

Гному кто точней подскажет,

Прыжки на месте

Где искать ему пропажу

Ходьба на месте

«Избушка»

Движения

В темном лесу есть избушка —

Дети шагают на месте

Стоит задом наперед.

Поворачиваются

В той избушке есть старушка —

Грозят пальцем правой рукой

Бабушка Яга живет.

Грозят пальцем левой рукой

Нос крючком,

Показывают указательным пальчиком

Глаза большие,

Показывают

Словно угольки горят.

Покачивают головой

Ух, сердитая, какая

Бег на месте

Дыбом волосы стоят.

Руки вверх

Тема: «Новогодний калейдоскоп»

«Новый год»

Движения

Раз, два, три, четыре, пять,

Дети шагают на месте

Новый год пора встречать.

В доме елка появилась,

Вся огнями засветилась.

Хлопают в ладоши

Висят на ней игрушки

Разводят руки в стороны

От пола

Приседают

До макушки.

Встают поднимают руки вверх

Тема : «Транспорт»

«Теплоход»

От зеленого причала

Оттолкнулся пароход.

Раз – два, раз – два

Он назад шагнул сначала

Раз – два, раз – два

А потом шагнул вперед,

Раз – два, раз – два.

И поплыл, поплыл по речке,

Набирая полный ход. (Вращение руками вперёд и назад).

Тема: «Город мастеров»

«Пильщики»
Мы сейчас бревно распилим: Раз, два, раз, два 
Будто на зиму дрова. (Дети имитируют движения пильщиков.) 
Плечи разверните, не сутультесь, грудь вперед, 
Плечи разверните. (Рывки руками перед грудью.) 
А теперь рывки руками, снова повторите. 
Достаём рукой носочек — Правой — левый, левой — правый. 
Вертолёт летит, стрекочет, винт работает исправно. 
(Наклониться вперёд и коснуться правой рукой левой ступни, потом наоборот, левой рукой — правой ступни.) 

А теперь, как будто мячик, все на месте мы поскачем. Отдохнули, посвежели 

И на место снова сели. (Дети садятся.) 

Тема: Мир искусства. Виды детских театров».

«В цирке»

Речь

Движение

В цирке весело всегда,

Мы идём сейчас туда,

Мы увидим там гимнастов,

Акробатов, силачей

Много клоунов весёлых,

Дрессировщиков зверей.

И. П. – Основная стойка.

Марш на месте, хлопать в ладоши.

Повороты вправо и влево

Повороты вправо и влево.

Наклоны вправо, влево.

Марш на месте.

Тема: «Моя семья».

«Кто живёт у нас в квартире? »

Раз, два, три, четыре (хлопаем в ладоши)

Кто живёт у нас в квартире? (шагаем на месте)

Раз, два, три, четыре, пять (прыжки на месте)

Всех могу пересчитать (шагаем на месте)

Папа, мама, брат, сестра (хлопаем в ладоши)

Кошка Мурка, два котёнка (наклоны туловища вправо, влево)

Мой сверчок, щегол и я – (повороты туловища вправо, влево)

Вот и вся моя семья. (хлопаем в ладоши)

Тема: «Этикет»

«Посуда».

Чашку в руки я беру

И ко рту я подношу,

Голову я наклоняю,

Чай до дна я выпиваю.

Тема: «Азбука безопасности».

«Самолеты»

Самолеты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),

Самолеты полетели (руки в стороны, поочередные наклоны влево и вправо),

На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям),

Да и снова полетели.

Тема: «Наши защитники»

«Оловянный солдатик стойкий”

Оловянный солдатик стойкий, 
На одной ноге постой-ка. 
На одной ноге постой-ка, (Стоим на правой ноге.) 
Если ты солдатик стойкий. 
Ногу левую — к груди, 
Да смотри — не упади! (Шагаем на месте.) 
А теперь постой на левой, (Стоим на левой ноге.) 
Если ты солдатик смелый. (Прыжки на месте.) 

Тема: «Миром правит доброта. Женский день.».

Медведь весной проснулся (далее движения по тексту),

Потянулся, улыбнулся,

Повертелся, огляделся,

Почесался, причесался.

Наклонился,

Водой из ручья умылся (тянутся вверх на носках, руки в стороны. Далее движения по тексту).

Нарядился

И пошел по лесу

Куролесить.

Берегись, лесной народ,

Зверь голодный идет! (ходьба по-медвежьи.)

Тема: «Маленькие исследователи»

«В лесу»

Движения

Летом дети в лес идут,

Дети шагают на месте.

Что там только не найдут!

Хлопают в ладоши.

Справа зреет земляника,

Поворачивают голову направо и делают жест правой рукой, как бы показывая на ягоды.

Слева сладкая черника,

Поворачивают голову налево и делают такой же жест левой рукой .

На кустах висит малинка,

Поднимают руки.

Соберем ее в корзинку

Совершают хватательные движения поочередно правой и левой руками, как бы собирая ягоды в воображаемую корзину.

А под елочкой на кочке,

Увидали мы грибочки.

Приседают и смотрят вниз.

Все грибочки соберем

Совершают хватательные движения поочередно правой и левой руками, как бы собирая грибы в воображаемую корзину.

И домой их отнесем.

Шагают на месте.

Тема: «Весна шагает по планете»

«Будем мы весну встречать»

Движения

Раз, два, три, четыре, пять

Будем мы весну встречать.

Дети шагают на месте

Весна, весна иди скорей,

Землю солнцем обогрей.

Хлопают в ладоши

Пусть тает снег,

Держат руки перед грудью, а затем волнообразными движениями разводят их в стороны

А птичка песенку споет.

Машут руками как крыльями; взрослый свистит как птичка и произносит: «ти-ти-ти».

Скорей набухнут почки,

Сжимают кулаки и поднимают руки вверх, согнув их в локтях.

И вырастут листочки

Разжимают кулаки, пальцы при этом не разъединяют, изображая ладонями листья

Тема: «Весна шагает по планете»

«Весна Красная»

Движения

От сосулек – звон, звон!

Резко от плеч поднимать руки вверх, пальцы рук разводить в стороны

Просыпайся, клён, клён!

Руки поднять вперед, затем развести в стороны

Растопился снег, снег.

Потирать ладонь о ладонь

Ручейки – в бег, в бег.

Волнообразные движения руками пред собой

Гром шагает: топ, топ.

Топают

Почки слышно: хлоп, хлоп.

Хлопают

Тема: «Встречаем птиц»

«Совушка-сова»

Движения

Совушка-сова-большая голова,

Руками обхватывают голову.

На суку сидела, головой вертела:

То направо,

Поворачивают голову направо.

То налево,

Поворачивают голову налево.

Ничего не разглядела.

Качают головой из стороны в сторону («нет,нет»).

Тема: «День смеха»

«Цирк»

Речь

Движение

В цирке весело всегда, 

Мы идем сейчас туда.

Мы увидим там гимнастов, 

Акробатов, силачей,   

Много клоунов веселых,

Дрессировщиков зверей.

Пальчику идут по столу

Загибают по очереди пыльцы,

перечисляя названия цирковых профессий

Тема: «Космос».

«Ракета»

А сейчас мы с вами, дети, улетаем на ракете.

На носки приподнимись, а потом руки вниз.

Раз, два, (Стойка на носках, руки вверх, ладоши образуют «купол ракеты»)

Три, четыре – (Основная стойка) .Вот летит ракета ввысь!

Тема: «Волшенбница вода».

«Речные рыбки»

Десять рыб поймали мы –

В речке плавали они.

Лещ, плотва, налим, карась,

Окунь, щука, сом,

ерш, язь,

А десятый угорь был,

Он сорвался и уплыл.

Показывают ладони с расставленными десятью пальцами.

Показывают рукой волны.

Дети загибают пальцы

сначала на одной,

а потом на другой руке, перечисляя названия рыб.

Загибают десятый палец

Хлопают 1 раз в ладоши. 

«Рисуют» в воздухе рукой

волнообразную линию.

Тема: «Мир природы. Кустарники, травы»

«Лето»

Движения

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем лето мы встречать.

Дети шагают на месте

Лето красное иди!

Нам тепло и свет дари!

Хлопают в ладоши

Травы в поле вырастайте,

Поднимают вверх согнутые в локтях руки, растопыривают пальцы

Бабочки, вокруг летайте.

Складывают вместе ладони, установив их вертикально; затем несколько раз разводят ладони в стороны, не разъединяя рук в области запястья.

Зрейте, ягоды, грибы,

Показывают левой рукой в левую сторону, а затем правой рукой в правую сторону.

Лес и речка, нас мани

Делают манящий к себе жест ладонями обеих рук

Тема: «Мир природы. Насекомые»

«Прогулка»

Движения

Раз, два, три, четыре, пять,

Дети шагают на месте

Мы на луг пойдем гулять.

Хлопают в ладоши

Посмотри среди цветов

Бабочки порхают,

Разводят руки в стороны

Разноцветные вокруг

Крылышки мелькают.

Взмахивают руками как крыльями

Только роза расцвела,

Складывают ладони в виде цветка

Прилетела к ней пчела: «Ж-ж-ж».

Выставляют указательный палец и вращают им.

Описав над полем круг,

Указательным пальцем «рисуют» над головой круг

Сел на травку майский жук.

Правой рукой изображают летящего жука, для этого выставляют вперед указательный и средний пальцы.

Заиграл в траве скрипач,

Изображают игру на скрипке

А потом помчались вскачь.

Прыгают на месте.

Мы его узнали

Кузнечиком назвали.

Тема: «Животные холодных стран».

« Белый мишка»

Топай, мишка, (выполнять упражнения по тексту)

Хлопай, мишка,

Приседай со мной, братишка,

Руки вверх, вперед и вниз

Улыбайся и садись.

Тема: «9 мая – день победы».

Речь

Движение

Аты — баты, аты — баты!
На парад идут солдаты!
Вот идут танкисты, 
Потом артиллеристы, 
А потом пехота –
Рота за ротой.

Марш на месте

Идти по кругу.

Марш на месте.

Тема: «Животные жарких стран»

«Прогулка в зоопарк»

Движения

Раз ,два, три, четыре, пять

Шагают на месте.

В зоопарк пойдем гулять,

Там животных повстречаем,

И, конечно, всех узнаем.

Хлопают в ладоши

Справа слон,

Показывают правой рукой направо

Большой как дом.

Поднимают руки вверх и соединяют кисти в виде крыши.

Слева – страшный крокодил,

Показывают левой рукой налево.

Он нас чуть не проглотил.

Вытягивают руки вперед, одну над другой, соединяют, разъединяют руки, изображая челюсти крокодила.

Рядом зверь – живое чудо,

Разводят руки в стороны

Горб огромный у верблюда.

Узнаете? Вот жираф.

Соединяют руки над головой в виде дуги

Ходит голову задрав,

Поднимают руки вверх, соединив их вместе, вытянув ладони вперед под углом 90 гр. К рукам, изображая голову жирафа.

А когда мы все устали,

То на пони поскакали.

Цокают языком и держат в руках воображаемые вожжи.

Тема: «Лето. До свидания, детский сад».

«Школьные принадлежности»

Я шагаю в первый класс –(ходьба на месте)

Это раз. Зелена вокруг трава – (руки согнуты в локтях, поочерёдно разводить руки от себя в стороны)

Это два. Ты на форму посмотри – (провести тыльной стороны ладони от плеча вниз)

Это три. А четыре – всё в порядке. (движение правой рукой вперёд, подняв большой палец вверх)

Пять – не забыл ничего взять. (постучать по бокам руками)

Шесть – ручки и тетради есть. (сгибать правой рукой пальцы левой рукиСемь – я школьник совсем. (правой рукой прикасаемся к груди ладонью)

Восемь – лень отбросим. (руки движутся от себя)

Девять – в лучшее верить. (руки поднять вверх, глаза поднять вверх)

Десять – сентябрь отличный месяц. (руки развести в стороны)

КАРТОТЕКА ФИЗМИНУТОК ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1 КАРТОТЕКА ФИЗМИНУТОК ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

2 Как-то вечером на грядке Репа, свекла, редька, лук Поиграть решили в прятки, Но сначала встали в круг. Рассчитались четко тут же: Раз, два, три, четыре, пять. Прячься лучше, прячься глубже, Ну а ты иди искать. ОВОЩИ Дети идут по кругу, взявшись за руки, в центре на корточках сидит водящий с завязанными глазами. Останавливаются, крутят водящего. Разбегаются, приседают, водящий их ищет. Мы вчера в саду гуляли, Мы смородину сажали. Яблони белили мы Известью, белилами. Починили мы забор, Завели мы разговор: Ты скажи,садовник наш, Что ты нам В награду дашь? Дам в награду Слив лиловых, Груш медовых, Самых крупных Спелых яблок, Вишен Целый килограмм. Вот что вам В награду дам! С барабаном ходит ежик, Целый день играет ежик, С барабаном за плечами, Ежик в сад забрел случайно, Очень яблоки любил он, Барабан в саду забыл он, Ночью яблоки срывались, И удары раздавались, Зайцы здорово струхнули, Глаз до зорьки не сомкнули, САДОВНИК Дети идут по кругу, взявшись за руки. Изображают, как копают яму и сажают в нее куст. Движение правой рукой вверх-вниз. Имитируют удары молотком. Стоят лицом в круг. В центр выходит один ребенок. Ведут диалог. На каждое название фруктов загибают по одному пальцу на обеих руках, начиная с больших ЕЖИК И БАРАБАН Дети маршируют по кругу, изображая игру на барабане. Маршируют, спрятав руки за спину. Подносят ко рту то одной, то другой рукой воображаемое яблоко. Разводят руками. Руки на поясе, выполняют прыжки на месте. Приседают, сделав «ушки» из ладошек.

3 Яблоня! Яблоня! Где же твои яблоки? Заморозил их мороз? Или ветер их унес? Или молния спалила? Или градом их побило? Или птицы поклевали? Куда они пропали? Не морозил их мороз, И не ветер их унес, Не спалило их огнем, Града не было с дождем, Птицы их не поклевали… Дети оборвали! ЯБЛОНЯ Дети идут по кругу, взявшись за руки. В центре стоит один ребенок «яблоня». Дети останавливаются, на каждую строку загибают по одному пальцу на обеих руках. Опускают руки, пожимают плечами. Эти слова произносит ребенок- «яблоня». Дети загибают по одному пальцу на обеих руках, начиная с больших. Дети разбегаются, ребенок-«яблоня» пытается их запятнать. За малиной в лес пойдем, в лес пойдем. Спелых ягод наберем, наберем. Солнышко высоко, А в лесу тропинка. Сладкая ты моя, Ягодка-малинка. Мы шли-шли-шли, Много клюквы нашли. Раз, два, три, четыре, пять, Мы опять идем искать. ЗА МАЛИНОЙ Дети водят хоровод, взявшись за руки. Идут по кругу, наклоняясь, как бы собирая ягоды. Встают лицом в круг, тянутся руками вверх. Наклоняются и пытаются достать пол. Идут по кругу, взявшись за руки. ПО ЯГОДЫ Маршируют по кругу, держа руки на поясе. Наклоняются, правой рукой достают носок левой ноги, не сгибая колен. Опять идут по кругу. Наклоняются, левой рукой касаются носка правой ноги, не сгибая колен.

4 По дорожке шли Боровик нашли. Боровик боровой В мох укрылся с головой. Мы его пройти могли, Хорошо, что тихо шли. Все зверюшки на опушке Ищут грузди и волнушки. Белочки скакали, Рыжики срывали. Лисичка бежала, Лисички собирала. Скакали зайчатки, Искали опятки. Медведь проходил, Мухомор раздавил. БОРОВИК Дети идут по кругу, взявшись за руки. Приседают, опускают голову. Опускают голову еще ниже, группируются. Вновь идут по кругу. ЗА ГРИБАМИ Дети идут в хороводе. Скачут вприсядку, срывают воображаемые грибы. Бегут по кругу, собирают воображаемые грибы. Скачут стоя, срывая воображаемые грибы. Идут вразвалку, затем топают правой ногой. На окне в горшочках Поднялись цветочки. К солнцу потянулись, Солнцу улыбнулись. К солнышку листочки Повернут цветочки, Развернут бутоны, В солнышке утонут. НА ОКОШКЕ В ГОРШОЧКАХ Дети сидят на корточках лицом в круг. Медленно встают. Тянутся на носочках, подняв руки вверх. Разводят руки в стороны ладонями вверх. Поворачиваются вправо-влево, руки на поясе Соединяют ладошки над головой Раскрывают ладошки-бутоны. ДЕРЕВЬЯ Листья осенние тихо кружатся, Дети кружатся, расставив руки в стороны. Листья нам под ноги тихо ложатся. Приседают. И под ногами шуршат, шелестят, Движения руками влево-вправо. Будто опять закружиться хотят. Снова кружатся на носочках.

5 Ветер по лесу летал, ветер листики считал Вот дубовый, Вот кленовый, Вот рябиновый резной, Вот с березки золотой. И последний лист с осинки ветер бросил на тропинку. Ветер по лесу кружил, Ветер с листьями дружил. Вот дубовый, Вот кленовый, Вот рябиновый резной, Вот с березки золотой. И последний лист с осинки ветер кружит над тропинкой. ВЕТЕР И ЛИСТЬЯ Дети бегут по кругу на носочках и взмахивают руками. Встают лицом в круг, загибают по одному пальцу на обеих руках на каждую строку. Опускают руки, приседают. Снова бегут по кругу на носочках и взмахивают руками. Встают лицом в круг, загибают по одному пальцу на обеих руках на каждую строку. К ночи ветер-ветерок Рядом с листьями прилег. Вот дубовый, Вот кленовый, Вот рябиновый резной, Вот с березки золотой. И последний лист с осинки тихо дремлет на тропинке Кружатся на носочках на месте. Приседают, опустив руки. Сидят лицом в круг и загибают по одному пальцу на обеих руках на каждую строку. Ложатся на спину, расслабляются, закрывают глаза.. Ясени роняют семена. На сугроб ложатся письмена: Черточки прямые и косые. Замерзают ясени босые, А февраль со всех сторон пуржит, Письмена стирает и кружит. ЯСЕНИ Стоя лицом в кругу, приседают, опускают руки на ковер. Ритмично прямо и косо прикладывают ладони к ковру. Встают на носочки, поднимают руки вверх, трясут ими. Кружатся на носочках против часовой стрелки. Кружатся на носочках по часовой стрелке.

6 На поляне перезвон Это пилят старый клен. СТАРЫЙ КЛЕН Дети встают парами,изображают работу пилой. Поперечная пила Охватила полствола, Рвет кору и режет жилки, Брызжут желтые опилки. Только крякнул старый ствол И пошел, пошел, пошел. Грянул наземь левым боком, Утонул в снегу глубоком Поднимают руки вверх, медленно наклоняются. Ложатся на левый бок, потягиваются. Я люблю свою лошадку, Причешу ей шерстку гладко Гребешком приглажу хвостик И верхом поеду в гости А. Барто ЛОШАДКА Поглаживание ладонью по голове воображаемой лошадки, потом по спинке, по хвостику. Бег по кругу, высоко поднимая колени.

7 Наши уточки с утра Кря-кря-кря! Кря-кря-кря! Наши гуси у пруда Га-га-га! Га-га-га! ДОМАШНИЕ ПТИЦЫ Дети идут по кругу вперевалочку, подражая походке уток. Идут по кругу, вытянув шеи и отставив руки назад. Наши курочки в окно Ко-ко-ко! Ко-ко-ко! А как Петя-петушок Раным-рано поутру Нам споет: «Ку-ка-ре-ку!» Русская народная потешка «Му-му-му! мычит корова. Забодаю Катю с Вовой. Вы не пьете молоко? Убегайте далеко!» КОРОВА Останавливаются, встают лицом в круг, бьют руками по бокам. Поворачиваются спиной в круг, поднимаются на носочки, отставляют руки назад. Идут по кругу, сделав «рога» из указательных пальцев. Поворачиваются в круг, делают по два поворота вправо-влево. Руки на пояс, делают сердитое лицо. Разбегаются по группе. Бу-бу, Я рогатый. Бу-бу, Я хвостатый. Бу-бу, Я ушастый. Бу-бу, Очень страшный Бу-бу, Испугаю. ТЕЛЕНОК Два прыжка. «Рожки» из пальчиков. Два прыжка. «Хвостик» из руки за спиной. Два прыжка. «Ушки» из ладошек. Два прыжка. «Рожки» из пальчиков. Два прыжка. Топают. Бу-бу, Забодаю. А. Введенский Два прыжка. «Бодаются».

8 Вы со мной знакомы близко. Я приветливая киска. Кверху кисточки на ушках, Когти спрятаны в подушках. В темноте я зорко вижу, Понапрасно не обижу. Но дразнить меня опасно Я царапаюсь ужасно. В. Стоянов То прогнет, То выгнет спинку, Ножку вытянет вперед — Это делает зарядку Наш Маркиз — Пушистый кот. Чешет он себя за ушком, Жмурит глазки и урчит. У Маркиза все в порядке: Когти, шерсть и аппетит КОШКА Идут по кругу на носочках, крадучись, КИСКА держа согнутые руки перед грудью. Останавливаются, встают лицом в круг, делают «ушки» из ладошек, затем «когти» из пальчиков. Вновь идут по кругу крадучись. Опять останавливаются, встают лицом в круг и показывают «когти» КОТЯТА Пушистые комочки Умыли лапкой щечки, Умыли лапкой носик, Умыли лапкой глазки Правый глазик, левый глазик. Умыли лапкой ушки Правое ушко, левое ушко. А ушки у котят, как домики стоят.

9 Вот какой котяшка, Круглая мордашка, И на каждой лапке Коготки-царапки. Все ему игрушки Кубик и катушки. Котик, точно мячик, По квартире скачет. О. Высоцкая КОТИК Крадутся по кругу друг за другом на носочках. Останавливаются, показывают обеими руками мордашку, Ритмично вытягивают вперед то левую, то правую руку. Прыгают на носочках. Держат руки на поясе. Выполняют поскоки, двигаются по кругу друг за другом. Мы на ферме побывали, Белых кроликов видали. Шустренькие кролики То ложились, То кружились В проволочном домике. Лапками стучали, Весело пищали. КРОЛИКИ Идут по кругу, взявшись за руки. Прыгают по кругу, сделав «ушки» из пальчиков. Ложатся. Кружатся. Хлопают в ладоши. Топают ногами. Мы зверькам не травки жесткой Клеверу достанем… Вырастайте с нежной шерсткой, С круглыми хвостами. Идут по кругу, взявшись за руки. Вновь прыгают по кругу, сделав «ушки» из пальчиков. К. Кубилинскас

10 Я козочка Ме-ке-ке, КОЗОЧКА Идут по кругу, взявшись за руки. Я гуляю на лужке. Острые рожки, Показывают «рожки». Тоненькие ножки. На самой макушке Бархатные ушки. Язык полотняный, Хвостик конопляный… Прыгают на двух ногах. Делают «ушки» из ладошек. Показывают язык «лопатой». Рукой показывают «хвостик». Литовская песенка Ходит по двору индюк Среди уток и подруг. Вдруг увидел он грача Рассердился сгоряча. Сгоряча затопал Крыльями захлопал Весь раздулся, словно шар Или медный самовар Затряс бородою Понесся стрелою. ИНДЮК (шаги на месте) (остановиться, удивленно посмотреть вниз) (потопать ногами) (руками, словно крыльям, похлопать себя по бокам) (руки на поясе) (сцепить округленные руки перед грудью) (помотать головой, приговаривая «бала бала бала», как индюк) (бег на месте)

11 С барабаном ходит ежик, Целый день играет ежик, С барабаном за плечами, Ежик в сад забрел случайно, Очень яблоки любил он, Барабан в саду забыл он, Ночью яблоки срывались, И удары раздавались, Зайцы здорово струхнули, Глаз до зорьки не сомкнули, ЕЖИК И БАРАБАН Дети маршируют по кругу, изображая игру на барабане. Маршируют, спрятав руки за спину. Подносят ко рту то одной, то другой рукой воображаемое яблоко. Разводят руками. Руки на поясе, выполняют прыжки на месте. Приседают, сделав «ушки» из ладошек. ВЕСЕЛЫЕ ЗВЕРЯТА Зайка скачет по кусточкам, Скачут на двух ногах, сделав «ушки» из ладоней. По болоту и по кочкам. Белка прыгает по веткам, Гриб несет бельчатам-деткам. Ходит мишка косолапый, У него кривые лапы. Без тропинок, без дорожек Катится колючий ежик Прыгают, согнув руки перед грудью. Идут вперевалку. Двигаются в полуприседе, сделав круглые спинки.

12 МЕДВЕЖОНОК Медвежонок Жак простужен, Дети идут по кругу, взявшись за руки, в центре один ребенок. Мед ему сегодня нужен. Останавливаются, протягивают к Мед дадим ему на ужин, ребенку руки «ковшиком». Потому что мы с ним дружим Берут ребенка в круг, идут все вместе. Как на горке снег, снег, И под горкой снег, снег, И на елке снег, снег, И под елкой снег, снег. А под снегом спит медведь. Тише, тише… Не шуметь! МЕДВЕДЬ Дети медленно поднимают руки вверх. Медленно приседают, опускают руки. Вновь встают и поднимают руки. Приседают и опускают руки. На цыпочках бегут по кругу. Держат руки на поясе. И. Токмакова Жарким днем лесной тропой Звери шли на водопой. За мамой-лосихой топал лосенок, За мамой-лисицей крался лисенок, За мамой-ежихой катился ежонок, НА ВОДОПОЙ Дети идут по кругу друг за другом.. Идут, громко топая. Идут крадучись. Передвигаются в глубоком приседе. За мамой-медведицей шел медвежонок, За мамою-белкой скакали бельчата, За мамой-зайчихой косые зайчата, Волчица вела за собою волчат. Все мамы и дети напиться хотят. Идут вперевалку. Скачут на носочках, согнув руки перед грудью. Скачут, сделав «ушки» из ладоней. Идут на четвереньках. Останавливаются.

13 Мишки по лесу гуляли, Мишки ягоды искали. Вот так, вот так Мишки ягодки искали. Сладку ягодку малинку Положили всю в корзинку Вот так, вот так. Положили всю в корзинку. Как малинкой угостились, Все на травке развалились. Вот так, вот так. Все на травке развалились. А потом Мишки плясали Лапки кверху поднимали Вот так, вот так. МИШКИ (идем вперевалочку) (ставим одну руку на бочок это «корзинка») собираем ягоды и складываем в «корзинку») (гладим себя по животику) (выставляем ножки на пятку, поднимаем руки вверх) ЗВЕРИНАЯ ЗАРЯДКА Раз присядка, два прыжок. Присесть, встать Это заячья зарядка. А лисята как проснуться Любят долго потянуться Обязательно зевнуть Ну и хвостиком вильнуть А волчата спинку выгнуть И легонечко подпрыгнуть Ну, а мишка косолапый Широко расставив лапы То одну, то обе вместе Долго топчется на месте кулачками потереть глаза потянуться зевнуть, прикрывая рот ладошкой движение бедрами в стороны прогнуться в спине прыжок руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса Ноги на ширине плеч переступание с ноги на ногу раскачивание туловища в стороны А кому зарядки мало начинает все сначала.

14 Вот на ветках, посмотри, В красных майках снегири. Распушили перышки, Греются на солнышке. Головой вертят, Улететь хотят. Кыш! Кыш! Улетели! За метелью, за метелью! СНЕГИРИ 4 хлопка руками по бокам 4 наклона головы. Частые потряхивания руками, опущенными вниз. 2 поворота головы на каждую строку. Разбегаются по комнате, взмахивая руками, как крыльями.. Среди белых голубей Скачет шустрый воробей. Воробушек-пташка, Серая рубашка. Откликайся, воробей, Вылетай-ка, не робей. ВОРОБЕЙ Дети идут по кругу, заложив руки за спину, это «голуби». В центре скачет на корточках один ребенок «воробей». Встают лицом в круг, берутся за руки, идут приставным шагом. потешка Русская народная «Воробей» пытается «вылететь», а «голуби» его не пускают.. Ласточки летели, Все люди глядели. Ласточки садились, Все люди дивились. Сели, посидели, Взвились, полетели. Полетели, полетели, Песенки запели. Болгарская народная песенка ЛАСТОЧКИ Бегут по кругу, взмахивая руками, как крыльями. Приседают, сложив руки за спиной. Делают ритмичные наклоны головы. Опять бегут по кругу, взмахивая руками.

15 Видишь, бабочка летает, На лугу цветы считает. Раз, два, три, четыре, пять. Ох, считать не сосчитать! Задень, за два и за месяц… Шесть, семь, восемь, девять, десять. Даже мудрая пчела Сосчитать бы не смогла! БАБОЧКА Машем руками-крылышками Считаем пальчиком Хлопки в ладоши Прыжки на месте Шагаем на месте Хлопки в ладоши Машем руками-крылышками Считаем пальчиком Колобок, колобок, Колобок румяный бок По дорожке покатился И назад не воротился. Встретил мишку, волка, зайку, КОЛОБОК Идут в полуприседе, поставив руки на пояс. Бегут на носочках, держа руки на поясе. Всем играл на балалайке. У лисы спел на носу, Больше нет его в лесу. Встав лицом в круг, изображают медведя, волка, зайца Изображают игру на балалайке. Пляшут вприсядку. Разводят руками. Осень. По утрам морозы. В рощах желтый листопад. Листья около березы Золотым ковром лежат. В лужах лед прозрачно-синий. На листочках белый иней. Е. Головин ОСЕНЬ Дети медленно встают на носочки и поднимают руки вверх, Плавные движения над головой влево-вправо Медленно приседают, делают плавные движения руками перед собой влево-вправо. Встают, плавно разводят руки в стороны Поднимаются на носочки, руки вверх.

16 Сегодня из снежного мокрого кома Мы снежную бабу слепили у дома. Стоит наша баба у самых ворот Никто не проедет, никто не пройдет. Знакома она уже всей детворе, А Жучка все лает: «Чужой во дворе!» И. Демьянов СНЕЖНАЯ БАБА Идут по кругу, катят перед собой воображаемый ком. «Рисуют» руками три круга, начиная с маленького. Повороты вправо-влево, руки на поясе Грозят указательным пальцем сначала правой руки, потом левой. Идут по кругу, взявшись за руки, Давай, дружок, смелей, дружок, Кати по снегу свой снежок. Он превратится в толстый ком, И станет ком снеговиком. Его улыбка так светла! Два глаза, шляпа, нос, метла. Но солнце припечет слегка Увы! и нет снеговика. В. Егоров Художник-невидимка По городу идет: Всем щеки нарумянит, Всех за нос ущипнет. А ночью он, пока я спал, Пришел с волшебной кистью И на окне нарисовал Сверкающие листья. СНЕГОВИК ХУДОЖНИК-НЕВИДИМКА Идут по кругу, изображая, что катят перед собой снежный ком. «Рисуют» обеими руками большой круг. «Рисуют» снеговика из трех комков. Широко улыбаются. Показывают глаза, прикрывают голову ладошкой, дотрагиваются до носа, встают прямо, как бы держа воображаемую метлу. Медленно приседают. Разводят руками, пожимают плечами. Маршируют по кругу друг за другом с высоким подниманием колена. Останавливаются, встают лицом в круг, трут щеки ладонями.щиплют себя за нос. Идут на цыпочках друг за другом. Останавливаются лицом в круг, «рисуют» листья воображаемой кистью.

17 Весна, весна красная! Приди, весна, с радостью, С радостью, с радостью, С великой милостью: Со льном высоким, С корнем глубоким, С хлебами обильным Русская народная песенка ВЕСНА, ВЕСНА КРАСНАЯ Дети идут по кругу, взявшись за руки. Поворачивают в противоположную сторону. Останавливаются, поднимаются на носочки, тянут руки вверх, делают вдох. Опускают руки, приседают, делают выдох. Взявшись за руки, бегут по кругу. А уж ясно солнышко Припекло, припекло И повсюду золото Разлило, разлило. Ручейки по улице Всѐ журчат, журчат. Журавли курлыкают И летят, летят. песня Белорусская народная ВЕСЕННЯЯ ПЕСЕНКА Дети идут по кругу, взявшись за руки, медленно поднимают руки. Продолжают идти и медленно опускают руки. Бегут на носочках. Руки на поясе. Идут, высоко поднимая колени и взмахивая руками.. Шлеп! Шлеп! Шлеп! Шлеп! Шлепаем по лужам. Шлеп! Шлеп! Шлеп! Шлеп! Зонтик нам не нужен. Нам не страшен сильный дождь! Лето наступило! Ну, промокли мы. И что ж? Будем мыться с мылом! Н Нищева ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ Дети идут по кругу друг за другом, шлепая ногами. Останавливаются лицом в круг, смыкают руки над головой. Выполняют прыжки на носочках, руки на поясе. Тянутся вверх, раскинув руки. Пожимают плечами. Улыбаются. Показывают, как намыли вают руки.

18 Здравствуй, радуга-дуга, Разноцветный мостик! Здравствуй, радуга-дуга! Принимай нас в гости. Мы по радуге бегом Пробежимся босиком. Через радугу-дугу Перепрыгнем на бегу. И опять бегом, бегом Пробежимся босиком. Н Нищева Капля раз, Капля два, Очень медленно сперва. А потом, потом, потом Все бегом, бегом, бегом. Мы зонты свои раскрыли, От дождя себя укрыли. Туман повис клоками в саду и во дворе. Поймать туман руками решил я на заре. Я взял его ладошкой и крепко-крепко сжал. Но прыткий он как кошка. Он взял… и убежал. Висит туман над речкой и дышит как живой, Как белая овечка с кудрявой головой. И маленькие рожки на этой голове. Но поутру остались лишь капли на траве… РАДУГА Дети выполняют поклон. рисуют в воздухе дугу,разводят руки в стороны. Вновь выполняют поклон. Идут по кругу, взявшись за руки. Бегут по кругу друг за другом, высоко поднимая колени. Встают лицом в круг, делают четыре прыжка на носках. Делают еще четыре прыжка на носках. Бегут по кругу друг за другом, высоко поднимая колени. ДОЖДИК Прыжки на носочках, руки на поясе. Развести руки в стороны. Сомкнуть руки над головой полукругом ТУМАН Дети присели на карточки, выполняют ритмичные удары ребром ладони и кулачками по полу. Ритмично сжимают и разжимают кулачки. Медленно крепко сжимают кулачки. «Бегают» пальчиками по полу. Встают, поднимают руки и качают ими из стороны в сторону Смыкают руки над головой. Показывают «рожки». Выполняют ритмичные прыжки на носочках.

19 Дождик, дождик за окном. Под дождем остался гном. Поскорей кончайся, дождик, Мы гулять идти не можем. ГНОМ И ДОЖДЬ Четыре ритмичных прыжка на обеих ногах, руки на поясе. Приседают. Встают, смотрят вверх, тянут вверх руки. Идут по кругу, взявшись за руки. В Летнем саду листопад. Листья в саду шелестят. В канавке Лебяжьей купаются листья Газоны от листьев дворники чистят. Грустные статуи в тихих аллеях. В тихих аллеях осенью веет. Раз, два, три, четыре, пять. Будем строить и играть. Дом большой, высокий строим. Окна ставим, крышу кроем. Вот какой красивый дом! Будет жить в нем старый гном. К речке быстрой мы спустились, Наклонились и умылись. Раз, два, три, четыре Вот как славно освежились. А теперь поплыли дружно. Делать так руками нужно: Вместе раз, это брасс, Одной, другой это кроль, Все как один плывем как дельфин. Вышли на берег крутой И отправились домой. В ЛЕТНЕМ САДУ ЛИСТОПАД СТРОИМ ДОМ К РЕЧКЕ Дети плавно качают руками вправо, влево. Приседают, водят руками по полу. Машут воображаемой метлой. Встают на носочки и замирают. Дети кружатся на носочках, руки подняты вверх. Дети выполняют прыжки на месте. Встают на носочки и тянутся руками вверх. Показать руками окно, крышу — сомкнуть руки над головой Указательным жестом вытягивают руки вперед. Приседают. Дети идут к центру круга. Наклоняются, трут лицо руками. Прыжки на месте Потянулись, руки вверх Идут по кругу, взявшись за руки.. Показывают «брасс». Показывают «кроль». Идут по кругу, сложив вытянутые руки. маршируют..

20 Это платье для Наташки Красные горошки. А на платье два кармашка, Спрячем в них ладошки. ПЛАТЬЕ Четыре ритмичных поворота вправо-влево, руки на поясе. Четыре ритмичных прыжка на обеих ногах. «Рисуют» на животике два кармашка. Прикладывают обе ладошки к животику. Это тапки для Антошки, Чтобы в них не мерзли ножки. Топ-топ-топотушки. Что за тапки! Как игрушки! Вот ботинки для Маринки, Не ботинки, а картинки. Чтобы в них гулять ходить, Бегать, прыгать и шалить. Это глазки. Вот. Вот. Это ушки. Вот. Вот. Это нос. Это рот. Там спинка. Тут живот. Это ручки. Хлоп, хлоп. Это ножки. Топ, топ. Ой, устали. Вытрем лоб ТАПКИ По два раза ритмично топают каждой ногой. Четыре ритмичных прыжка на обеихногах. По два раза ритмично топают каждой ногой. Сначала левую ногу ставят на носок, потом на пятку, потом правую. БОТИНКИ По два раза ритмично топают каждой ногой. Четыре ритмичных прыжка на обеихногах. Ходьба по кругу друг за другом. Бегут, делают два прыжка, топают обеими ногами ЭТО Я Дети показывают сначала на левый, потом на правый глаз. Берутся сначала за левое ухо, потом за правое. Левой рукой показывают на нос, правой на рот. Левую ладошку кладут на спину, правую на живот. Протягивают вперед обе руки, два раза хлопают. Кладут ладони на бедра, два раза топают ногами. Правой ладонью проводят по лбу.

21 Мы намылим наши ручки, Раз, два, три. Раз, два, три А над ручками, как тучки, Пузыри, пузыри УМЫВАЛОЧКА Круговыми движениями трут одну ладошку о другую. Два раза выполняют по три ритмичных хлопка. Выбрасывают руки вверх. Вот большой стеклянный чайник. Очень важный, как начальник. Вот фарфоровые чашки, Очень крупные, бедняжки. Вот фарфоровые блюдца, Только стукни разобьются. Вот серебряные ложки, Голова на тонкой ножке. Вот пластмассовый поднос. Он посуду нам принес. Я чайник, ворчун, хлопотун, сумасброд, Я вам напоказ выставляю живот. Я чай кипячу, клокочу и кричу: «Эй, люди, я с вами попить чай хочу». ПОСУДА Четыре ритмичных прыжка, руки на поясе. Дети надули животик, одну руку поставили на пояс, другую изогнули. Присели, одну руку поставили на пояс. Кружатся, «рисуя» руками круг. Потянулись, сомкнули руки над головой. Легли, вытянулись.. ЧАЙНИК Дети стоят, изогнув одну руку, как носик чайника, другую держат на поясе. Животик надут. Топают обеими ногами. Делают призывные движения правой рукой. Вот Кирюшкина кроватка, Чтобы спал Кирюшка сладко, Чтоб во сне он подрастал, Чтоб большим скорее стал. КРОВАТКА Разводят руки в стороны. Приседают, кладут ладони под щечку. Медленно поднимаются. Встают на носочки, тянутся руками вверх.

22 На улице нашей Машины, машины. Машины-малютки, Машины большие. Спешат грузовые, Фырчат легковые. Торопятся, мчатся, Как будто живые. Эй, машины, полный ход! Я примерный пешеход: Торопиться не люблю, Вам дорогу уступлю. МАШИНЫ Дети двигаются из одного конца группы в другой, держа в руках воображаемый руль. Делают разворот, двигаются в противоположную сторону. Маршируют Я. Тайц «Репка» Вот мы репку посадили И водой еѐ полили А теперь еѐ потянем И из репы кашу сварим И будем от репки здоровые и крепкие Наклониться имит движения имит движения имит движения показать силу Поднимайте плечики, Прыгайте кузнечики. Прыг-скок, прыг-скок. Стоп! Сели. Травушку покушали. Тишину послушали. Выше, выше, высоко Прыгай на носках легко Кузнечики (Энергичные движения плечами). (Приседания) Три медведя шли домой: Папа был большой-большой. Мама с ним поменьше ростом, А сыночек просто крошка, Очень маленький он был, С погремушками ходил. Три медведя (дети идут как медведь) (поднимают руки вверх) (руки на уровне груди, вытянуты вперѐд) (садятся на корточки) (встают и имитируют игру на погремушках, поднимают руки вверх и произносят слова: динь-динь-динь)

23 Ищет вещи Маша, Маша растеряша И на стуле нет, И под стулом нет, На кровати нет, Под кроватью нет. Вот какая Маша, Маша растеряша! Маша растеряша (поворот в одну сторону) (поворот в другую сторону, в исходное положение) (руки вперѐд, в стороны) (присесть, развести руки в стороны) (руки опустили) (наклоны головы влево-вправо, «погрозить» указательным пальцем) «Зимний вечер» Вечер зимний в небе синем Звезды синие зажег Ветви сыплют синий иней На приснеженный снежок встать из-за стола встать на носки, потянуться потряхивая руками, потихоньку сесть Птички в гнѐздышке сидят И на улицу глядят. Погулять они хотят И тихонько все летят. «Птички в гнёздышке сидят» (присесть) (подняться на носочки) (помахать руками) «Ветер» Ветер дует нам в лицо. Закачалось деревцо. Ветер тише, ветер тише. Деревце растѐт всѐ выше. Дети машут руками к лицу. Машут кистями рук слева направо. Присесть, руки вниз. Встают, поднимают руки, машут кистями рук.

24

Картотека физминуток

Картотека

физминуток

Подготовила:

воспитатель

Казакова Т.Н.

По ровненькой дорожке

По ровненькой дорожке,

Дети идут шагом,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки,

Раз-два, раз-два,

По камешкам, по камешкам,

прыгают на двух ногах,

По камешкам, по камешкам…

В яму — бух!

приседают на корточки

Большой — маленький

Сначала буду маленьким,

К коленочкам прижмусь.

Потом я вырасту большим,

До лампы дотянусь.

Дети выполняют движения по тексту стихотворения.

Раз-два

Мы становимся все выше,

Достаем руками крыши.

Раз-два — поднялись,

Раз-два — руки вниз.

Клен

Ветер тихо клен качает,

Влево, вправо наклоняет.

Раз — наклон

И два наклон.

Зашумел листвою клен.

Руки подняты вверх, движения по тексту.

Три медведя

Три медведя шли домой

Дети шагают на месте вперевалочку

Папа был большой-большой.

Поднять руки над головой, потянуть вверх.

Мама с ним поменьше ростом,

Руки на уровне груди.
А сынок — малютка просто.

Присесть.
Очень маленький он был,

Присев, качаться по-медвежьи.
С погремушками ходил.

Встать, руки перед грудью сжаты в кулаки.

Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.

Дети имитируют игру с погремушками.

Пальчики

Этот пальчик хочет спать,

Этот пальчик лег в кровать.

Этот пальчик чуть вздремнул.

Этот пальчик уж уснул.

Этот крепко, крепко спит.

Тише, тише, не шумите!

Солнце красное взойдет,

Утро красное придет,

Будут птички щебетать,

Будут пальчики вставать.

Дети поочередно загибают одной рукой пальчики противо­положной руки и держат их в кулачке. На слова «будут паль­чики вставать» дети поднимают руку вверх и распрямляют пальчики.

Зайка

Скок-поскок, скок-поскок,

Зайка прыгнул на пенек.

Зайцу холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть,

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-поскок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мерзли лапки.

Движения по тексту стихотворения.

Пальчики

Пальчики уснули,

В кулачок свернулись.

Один!

Два!

Три!

Четыре!

Пять!

Захотели поиграть!

На счет 1, 2, 3, 4, 5 пальцы поочередно разжимать из кулачка. На слова «захотели поиграть» пальцы свободно двигаются.

Один, два, три, четыре, пять

Один, два, три, четыре, пять — топаем ногами,

Один, два, три, четыре, пять — хлопаем руками,

Один, два, три, четыре, пять — занимаемся опять.

А в лесу растёт черника

А в лесу растёт черника,

Земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать.

(Приседания.)

Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу.

(Ходьба на месте.)

Аист

(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)

—Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.

(Аист отвечает.)

—Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.

А над морем — мы с тобою!

Над волнами чайки кружат,

Полетим за ними дружно.

Брызги пены, шум прибоя,

А над морем — мы с тобою!

(Дети машут руками, словно крыльями.)

Мы теперь плывём по морю

И резвимся на просторе.

Веселее загребай

И дельфинов догоняй.

(Дети делают плавательные движения руками.)

А сейчас мы с вами, дети

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носки поднимись,

А потом руки вниз..

Раз, два, три, четыре –

Вот летит ракета ввысь!

(1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол раке­ты»; 3—4 — основная стойка.)

Все ребята дружно встали

Все ребята дружно всталиВыпрямиться.

И на месте зашагали.Ходьба на месте.

На носочках потянулись,Руки поднять вверх.

А теперь назад прогнулись.Прогнуться назад, рукиположить за голову.

Как пружинки мы приселиПрисесть.

И тихонько разом сели.Выпрямиться и сесть.

Матрешки

Хлопают в ладошкиХлопок в ладоши перед собой,

Дружные матрешки.Повторить хлопки еще раз.

На ногах сапожки,Правую ногу вперед на пятку, левую ногу

Топают матрешки.Вперед на пятку, руки на пояс, затем в И.П.

Влево, вправо наклонись,Наклоны вправо – влево.

Всем знакомым поклонись.Наклон головы вперед с поворотом туловища

Девчонки озорные,Наклоны головы вправо-влево.

Матрешки расписные.Наклон назад, руки в стороны, откинуться на спинку стула.

В сарафанах наших пестрых Повороты туловища направо-налево, руки к плечам, повторить повороты туловища еще раз

Вы похожи словно сестры.

Ладушки, ладушки, Хлопок в ладоши перед собой.

Веселые матрешки.Хлопок по парте, повторить еще раз.

А теперь на месте шаг

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два!

(Ходьба на месте.)

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)

Десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно!(Прыжки на месте.)

Мы колени поднимаем —

Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)

От души мы потянулись, (Потягивания —руки вверх и в стороны.)

И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

А часы идут, идут

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью, (Приседания.)

Стрелки движутся по кругу.

Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)

А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)

Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! (Бег на месте.)

Если их не заведут,

То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

Бабочка

Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)

Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)

Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)

Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Бегут, бегут со двора

Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)

Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)

Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)

Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)

Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)

Индкж-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)

Свинка-толстоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)

Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)

Баран — крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)

Корова-комола-тпруки-муки, (Топаем ногами.)

Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

Белки

Белки прыгают по веткам.

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются нередко

Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)

Будем в классики играть

Будем в классики играть,

На одной ноге скакать.

А теперь ещё немножко

На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)

Будем прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)

Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку, (Присели на пол.)

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)

Раз, два, три!

Согнем левую ножку,

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)

И немного подержали.

Головою покачали (Движения головой.)

И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушка

Будем прыгать, как лягушка,

Чемпионка-попрыгушка.

За прыжком — другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька

Ванька-встанька, (Прыжки на месте.)

Приседай-ка. (Приседания.)

Непослушный ты какой!

Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рука.

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.

(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Приседание с хлопками:

Вниз — хлопок и вверх — хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем — будет прок.

(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой!

(Вращение головой вправо и влево.)

Весёлые гуси

(Музыкальная физкультминутка)

(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)

Жили у бабуси

Два весёлых гуся:

Один серый,

Другой белый,

Два весёлых гуся.

Вытянули шеи

–У кого длиннее!

Один серый, другой белый,

У кого длиннее!

Мыли гуси лапки

В луже у канавки.

Один серый, другой белый,

Спрятались в канавке.

Вот кричит бабуся:

Ой, пропали гуси!

Один серый,

Другой белый

Гуси мои, гуси!

Выходили гуси,

Кланялись бабусе

Один серый, другой белый,

Кланялись бабусе.

Веселые прыжки

Раз, два — стоит ракета.

Три, четыре — самолёт.

Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)

А потом на каждый счёт.

Раз, два, три, четыре —

Руки выше, плечи шире.

Раз, два, три, четыре —

И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Ветер

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревцо всё выше, выше.

(Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.

Ветер веет над полями

Ветер веет над полями,

И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)

Облако плывет над нами,

Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)

Ветер пыль над полем носит.

Наклоняются колосья —

Вправо-влево, взад-вперёд,

А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)

Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)

Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

Ветер тихо клен качает

Ветер тихо клен качает,

Вправо, влево наклоняет:

Раз — наклон и два — наклон,

Зашумел листвою клен.

(Ноги на ширине плеч, руки за голову.Наклоны туловища вправо и влево.)

Вечером

Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.)

В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)

Брат ее мальчик Иван (Приседания.)

Тоже разбил… стакан! (Хлопаем в ладоши.)

Видишь, бабочка летает

Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)

На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)

— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)

Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)

За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.)

Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)

Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)

Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)

Вместе по лесу идём

Вместе по лесу идём,

Не спешим, не отстаём.

Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)

Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)

Вот ромашка, василёк,

Медуница, кашка, клевер.

Расстилается ковёр.

И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наобо­рот — правой ступни левой рукой.)

К небу ручки протянули,

Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)

Отдохнуть мы все успели

И на место снова сели. (Дети садятся.)

Во дворе растёт подсолнух

Во дворе растёт подсолнух,

Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)

Рядом с ним второй, похожий,

К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)

Вертим ручками по кругу.

Не задень случайно друга!

Несколько кругов вперёд,

А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)

Отдохнули мы чудесно,

И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Во дворе стоит сосна

Во дворе стоит сосна,

К небу тянется она.

Тополь вырос рядом с ней,

Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся —руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)

Ветер сильный налетал,

Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)

Ветки гнутся взад-вперёд,

Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)

Будем вместе приседать —

Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)

Мы размялись от души

И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Вот летит большая птица

Вот летит большая птица,

Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)

Наконец, она садится

На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вот под елочкой

Вот под елочкой зеленой

(Встали.)

Скачут весело вороны:

(Прыгаем.)

Кар-кар-кар!

(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)

Целый день они кричали,

(Повороты туловища влево-вправо.)

Спать ребятам не давали:

(Наклоны туловища влево-вправо.)

Кар-кар-кар!

(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)

Только к ночи умолкают

(Машут руками как крыльями.)

И все вместе засыпают:

(Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Кар-кар-кар!

(Тихо.)

(Хлопки над головой в ладоши.)

Поднимайте плечики

Поднимайте плечики,

Прыгайте кузнечики.

Прыг-скок, прыг-скок.

(Энергичные движения плечами).

Стоп! Сели.

Травушку покушали.

Тишину послушали.

(Приседания)

Выше, выше, высоко

Прыгай на носках легко!

(Прыжки на месте)

 

Капуста! (для пальчиков)

Мы капусту рубим-рубим,

(размашистые движения руками, как топором)

Мы капусту мнём-мнём,

(«мнут капусту»)

Мы капусту солим-солим,

(«берут» щепотку соли и «солят»)

Мы капусту жмём-жмём.

(сгибание и разгибание кистей рук)

 

Ах, как долго мы писали (для глаз)

Ах, как долго мы писали,

Глазки у ребят устали.

(Поморгать глазами.)

 Посмотрите все в окно,

(Посмотреть влево — вправо.)

Ах, как солнце высоко.

(Посмотреть вверх.)

Мы глаза сейчас закроем,

(Закрыть глаза ладошками.)

В классе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем,

(Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх — влево.)

 Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз,

(Посмотреть вниз.)

Жмурься сильно, но держись.

(Зажмурить глаза, открыть и поморгать им.)

 

Зарядка

Наклонилась сперва

Книзу наша голова

(наклон вперёд)

Вправо-влево мы с тобой

Покачаем головой.

(наклоны в стороны)

Ручки за голову, вместе

Начинаем бег на месте.

(имитация бега)

Уберём и я, и вы

Руки из-за головы.

Я спортсменом стать хочу

Я спортсменом стать хочу,
На скакалке я скачу,
Подойду к велосипеду. 
И быстрее всех поеду.
Я нагнусь-нагнусь-нагнусь,
Я до пола дотянусь,
Пола я легко коснусь
Осторожно распрямлюсь.

Ручки вверх я подниму.
Где там небо – не пойму!
Я зажмурюсь и руками
Поиграю с облаками.
Я присяду, спинка прямо.
Пусть меня похвалит мама!
Ведь зарядку каждый день.
Делать мне совсем не лень.

Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем и на бочок.
Левую вверх!
Правую вверх!
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук! (стучим кулаком об кулак)
Сделаем большой круг.(«нарисовали» руками круг)

Мы топаем ногами

Мы топаем ногами,

Топ-топ-топ! 
Мы хлопаем руками,

Хлоп-хлоп-хлоп! 
Качаем головой, 
И вертим головой. 
Мы руки поднимаем, 
Мы руки опускаем, 
Мы руки подаем. 
И бегаем кругом.

Эй! Давай-ка, не зевай!

Эй! Попрыгали на месте.(прыжки)
Эх! Руками машем вместе.(движение «ножницы» руками)
Эхе-хе! Прогнули спинки, (наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Посмотрели на картинки.(нагнувшись, поднять голову как можно выше)
Эге-ге! Нагнулись ниже.(глубокий наклон вперёд, руки на поясе)
Наклонились к полу ближе. (дотронуться руками до пола)
Э-э-э! Какой же ты лентяй! (выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)
Потянись, но не зевай! (руками тянуться вверх, поднявшись на носки)
Повертись на месте ловко.(покружиться)
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок? (остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
Завтра будет вновь урок! (руки на пояс, повернули туловище вправо, правую 
руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)

Покажите все ладошки
Покажите все ладошки(подняв руки над головой, вращаем кистями, «фонарики»)

И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,

Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите (делаем любое движение)
Точновсё вы повторите.
Раз-два-три, раз-два-три.
А теперь покажем ножки 
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко (произвольные движения руками и ногами)

Раз-два-три, раз-два-три.

Глазки
Глазки видят всё вокруг, 
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано —
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.

Лес
На горе стоит лесок
(круговые движения руками)
Он не низок не высок
(сесть, встать, руки вверх)
Удивительная птица подает нам голосок
(глаза и руки вверх, потянуться)
По тропинке два туриста

Шли домой из далека

(ходьба на месте)
Говорят:

«Такого свиста, мы не слышали пока»
(плечи поднять)

В лесу темно, все спят давно.

В лесу темно, все спят давно.
(Дети изображают спящих.) 
Все птицы спят… 
Одна сова не спит, 
Летит, кричит. 

(Дети делают взмахи руками.) 
Совушка — сова, 
Большая голова. 
На суку сидит, 
Головой вертит. 
(Изобразить большой круг руками.Присесть, сделать повороты головой вправо, влево.) 
Во все стороны глядит, 
Да вдруг как полетит. 
(Встать, сделать взмахи руками, бег на месте.)

Вновь у нас физкультминутка 
Вновь у нас физкультминутка,
Наклонились, ну-ка, ну-ка!
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись. 
Разминаем руки, плечи,

Чтоб сидеть нам было легче,

Чтоб писать, читать, считать
И совсем не уставать.
Голова устала тоже.
Так давайте ей поможем!
Вправо-влево, раз и два.
Думай, думай, голова.
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка.

Вот мы руки развели
Вот мы руки развели, 

Словно удивились, 
И друг другу до земли 
В пояс поклонились.
(Наклонились, выпрямились) 
Ниже, дети, не ленитесь, 
Поклонитесь, улыбнитесь.
(Выдох, вдох)
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим. 
Поворачиваясь вправо, 
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И — направо! И еще 
Через левое плечо!

Раз, два, три, четыре, пять 

Раз, два, три, четыре, пять –
Все умеем мы считать. 
Раз! Подняться потянуться.
Два! Согнуться, разогнуться.
Три! В ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре — руки шире.
Пять — руками помахать. 
Шесть — за парту тихо сесть.

Бабочка

Спал цветок (Закрыть глаза, расслабить­ся, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

И вдруг проснулся,

(Поморгать глазами.)

 Больше спать не захотел,

(Руки   поднять   вверх (вдох).Посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся,

(Руки согнуты в стороны (выдох))

Взвился вверх и полетел.

(Потрясти    кистями,    посмот­реть вправо-влево.)

 

Руки за спину, головки назад.

Руки за спину, головки назад.

(Закрыть глаза, расслабиться.)

Глазки пускай в потолок поглядят.

(Открыть глаза, посмотреть вверх.)

 Головки опустим — на парту гляди.

(Вниз.)

 И снова наверх — где там муха летит?

(Вверх.)

Глазами повертим, поищем ее.

(По сторонам.)

И снова читаем.

Немного еще.

Буратино

Буратино своим длинным любопытным но­сом рисует. Все упражнения сопровожда­ются движениями глаз.

 

Видят глазки всё вокруг

Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг.

Глазком видеть всё дано-
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.

 

Это я

Это глазки. Вот, вот.
Это ушки. Вот, вот.
Это нос. Это рот.
Там спинка, тут живот.
Это ручки. Хлоп, хлоп.
Это ножки. Топ, топ.
Ой, устали! Вытрем лоб.

Движения

Показывают сначала левый глаз, потом -правый. Берутся сначала за мочку левого уха, потом правого.
Левой рукой показывают рот, правой — нос. Левую ладошку кладут на спину, правую — на живот.
Протягивают обе руки, потом два раза хлопают. Кладут ладони на бедра, потом два раза топают. Правой ладонью проводят по лбу.

 

Мы ладонь к глазам приставим

Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже

Поглядеть из под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!
Текст стихотворения сопровождается движениями взрослого и ребенка.

 

Сова

В лесу темно,

Все спят давно.

(Дети изображают спящих.)

Все птицы спят…

Одна сова не спит,

Летит, кричит.

(Дети делают взмахи руками.)

Совушка — сова,

Большая голова.

На суку сидит,

Головой вертит.

(Изобразить большой круг руками.Присесть, сделать повороты головой вправо, влево.)

Во все стороны глядит,

Да вдруг как полетит.

(Встать, сделать взмахи руками, бег на месте.)

Маша растеряша

Ищет вещи Маша,

(поворот в одну сторону)

Маша растеряша

(поворот в другую сторону, в исходное положение)

И на стуле нет,

(руки вперёд, в стороны)

И под стулом нет,

(присесть, развести руки в стороны)

На кровати нет,

(руки опустили)

Под кроватью нет.

Вот какая Маша,

(наклоны головы влево-вправо, «погрозить» указательным пальцем)

Маша растеряша!

 

Стрекоза

Вот какая стрекоза,

Как горошины глаза.

Влево — вправо, назад — вперед.

Ну, совсем как вертолет.

(Встать. Показать на уровне глаз большим и указательным пальцами глаза стрекозы. Повернуть голову вправо, влево. Руки на пояс, повороты

туловищем вправо, влево. Исходное положение. Руки в стороны, голову опустить вниз, поднять вверх. Выполнить 3—4 раза).

Прыжки

Поднимайтесь, девочки,

Поднимайтесь, мальчики!

Прыгайте, как зайчики!

 Прыгайте, как мячики!

Прыг-скок, прыг-скок,

На травку присядем:

Тишину послушаем,

Морковочку покушаем,

Немного отдохнём и

Дальше пойдём.

Выше-выше,

Прыгай высоко!

Не ленись, прыгай

На носочках легко!

Прыгай высоко!

(Движения выполняются по ходу стихотворения)

 

Зарядка

Каждый день по утрам

Делаем зарядку,

Очень нравится нам

Всё делать по порядку:

Весело шагать, весело играть,

Руки поднимать, руки опускать,

Прыгать и скакать.

(Движения выполняются по ходу стихотворения).

Зайка

Зайке холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть.

Лапки вверх, лапки вниз.

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-скок-скок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мёрзли лапки.

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз.

(Движения выполняются по ходу текста стихотворения)

 

Буратино

Буратино — потянулся,

Раз — нагнулся,

Два – нагнулся,

Руки в стороны развёл,

Ключик, видно, не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать.

 

Часы

Тик-так, тик-так,

Все часы идут вот так.

Тик- так, тик-так.

(наклоны головы к плечам)

Смотри скорей, который час.

Тик-так, тик-так.

(раскачивания туловища)

Налево – раз, направо – раз,

Тик-так, тик-так.

(наклоны туловища влево – вправо)

Мы тоже можем так.

 

Три медведя

Три медведя шли домой:

(дети идут как медведь)

Папа был большой-большой.

(поднимают руки вверх)

Мама с ним – поменьше ростом,

(руки на уровне груди, вытянуты вперёд)

А сыночек просто крошка,

(садятся на корточки)

Очень маленький он был,

С погремушками ходил.

(встают и имитируют игру на погремушках, поднимают руки вверх и произносят слова: динь-динь-динь)

 

Лебеди

Лебеди летят,

Крыльями машут.

(плавные движения руками с большой амплитудой)

Прогнулись над водой,

Качают головой.

(наклоны вперед, прогнувшись)

Прямо и гордо умеют держаться,

Тихо-тихо на воду садятся

(приседания)

Кузнечики

Поднимайте плечики,

(энергичные движения плечами)

Прыгайте, кузнечики,

Прыг-скок, прыг- скок.

Стоп! Сели,

Травушку покушали,

Тишину послушали.

(приседания)

Выше, выше, высоко

Прыгай на носках легко.

(прыжки на месте)

Гусли

В сказочном дворце,
На высоком крыльце
Звучит громко указ —
Добрым молодцам наказ:

«Кто сумеет танцевать
Так, как гусли нам велят,
Тот и будет помогать
Нашим царством управлять!»

Гусли-гусли-самогуды
Распевают песню всюду.
Раз готовы вы, друзья,
Танцевать нам всем пора.

Вот и музыка звучит,
А народ все ждет, стоит.
Ой, пустились плечи в пляс,
Веселей, еще хоть раз.

Пальцы, локти скачут вместе,
А народ стоит на месте.
Пляска стала затихать,
Тише музыка играть…

Ноги стали просыпаться,
Просыпаться, подниматься,
Пятки, пальцы и колени
Заплясали, как хотели.

Как им весело плясать!
Только стали уставать.
Рад живот поупражняться,
Научился напрягаться.

Вдох и выдох, покрутись,
Лежебока, эй, проснись!
Вновь поднялись наши плечи.
Выше, выше, резче, резче!

Стали плечи затихать,
Затихать и засыпать…
Щеки, носик в пляс пошли.
Брови нежно подними.

Губы вытянулись в трубку.
Потанцуй еще минутку.
Вновь народ стоит и ждет:
Что нам музыка споет?

Эй, помощник, выходи,
Общий танец покажи!

Ёж

Вот свернулся ёж в клубок
Потому что он продрог.
Лучик ёжика коснулся.
Ёжик встал и потянулся.
Поднимайте плечики,
Прыгайте кузнечики.

Выше, выше, высоко.
Прыгать на носках легко.
Вот мы встали, подышали,
Урок дальше продолжали.

Зарядка

Поработали, ребятки,
А теперь все на зарядку!
Мы сейчас все дружно встанем,
Отдохнем мы на привале.
Влево, вправо повернитесь,
Наклонитесь, поднимитесь.
Руки вверх и руки вбок,
И на месте прыг да скок!
А теперь бежим вприпрыжку,
Молодцы вы, ребятишки!
Замедляем, дети, шаг,
И на месте стой! Вот так!
А теперь мы сядем дружно,
Нам еще работать нужно.

Разминка

Раз-подняться, потянуться.
Два-согнуться, разогнуться.
Три- в ладоши три хлопка,
Раз, два, три.
Головою три кивка
Раз, два, три.
На четыре-руки шире.
Пять-руками помахать.

Шесть-за парту тихо сесть.
Семь, восемь-лень отбросим.

Мишка

Мишка лапки подними
Мишка лапки опусти
Мишка, Мишка покружись
А потом земли коснись
И животик свой потри — раз, два, три!

Картотека физминуток

Картотека физминуток

« На водопой »

Звери шли на водопой.

За мамой-лосихой топал лосёнок, (Идут громко топая.)

За мамой-лисицей крался лисенок, (Крадутся на носочках.)

За мамой-ежихой катился ежонок, (Приседают, медленно двигаются вперед.)

За мамой-медведицей шел медвежонок, (Идут вперевалку.)

За мамою-белкой скакали бельчата, (Скачут вприсядку.)

За мамой-зайчихой – косые зайчата, (Скачут на прямых ногах.)

Волчица вела за собою волчат, (Идут на четвереньках.)

Все мамы и дети напиться хотят. (Лицом в круг, делают движения языком – “лакают”.

« Динамическая пауза . »

Раз – два – три – четыре – пять –

В лес отправимся гулять. (Обычная ходьба)

По извилистым тропинкам потихоньку мы пойдем. (Ходьба “змейкой”).

Может быть, и под листочком

Сладку ягоду найдем.

На носочки дети встали, по дорожкам побежали. (Бег на носках)

И на каблучках пойдем,

Через лужи перейдем. (Ходьба на пятках).

Отдохнули, вот и славно.

Поговорим теперь о главном.

“Медвежата”

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили:

Вот так, вот так, вот так, вот так.

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали:

Вот так, вот так, вот так, вот так.

А потом они плясали,

Выше лапы поднимали:

Вот так, вот так, вот так, вот так

“Гром”

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения

Перед нами луг широкий,

А над нами лес высокий.

А над нами сосны, ели

Побежали быстро в дом.

“Листики”

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения:

Мы листики осенние,

На ветках мы сидели,

Ветер дунул – полетели,

Мы летели, мы летели

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал

И листочки все поднял.

И на землю снова сели.

“Улыбнитесь”

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения:

Быстро встаньте, улыбнитесь,

Выше, выше потянитесь.

Ну-ка плечи распрямите.

Влево, вправо повернулись,

Руками коленей коснулись.

Сели – встали, сели – встали

И на месте побежали.

«Птички –н евелички»

Лапка, раз! (выдвигают вперед одну ногу).

Лапка, два! (выдвигают другую ногу).

Скок-скок-скок! (скачут на обеих ногах).

Крылышко, раз! (одну руку в сторону).

Крылышко, два! (другую руку в сторону).

Хлоп, хлоп, хлоп! (хлопают крыльями).

Глазик, раз! (закрывают один глаз).

Глазик, два! (закрывают другой глаз).

Открыли глазки и бегают, машут крылышками, чирикают, пищат.

И быстро улеталиИз архивов Осьмаковой М.В.

Зайцы бегали в лесу, (бег на месте)

Повстречали там лису (повилять «хвостиком»)

Прыг-скок, прыг-скок, (прыжки на месте)

Убежали под кусток. (присесть)

« Игрушки»

Вот большая пирамидка (потянуться вверх)

И веселый мячик звонкий (прыжки на месте)

Мягкий мишка косолапый (шаги на месте, на внешней стороне стопы)

Все живут в большой коробке (показать большой квадрат)

Но когда ложусь я спать (руки под щеку, закрыть глаза)

Начинают все играть (изобразить любое движение)

« Корзинка»

Стояла корзинка на полке без дела (присесть, округлить руки – изобразить корзину)

Скучала, наверно, все лето она (наклоны головы, вправо-влево)

Вот осень пришла и листва пожелтела, (встать, изобразить ветви деревьев)

Настала пора собирать урожай. (потянуться, изобразить срывание фруктов с деревьев)

Корзинка довольна (руки округлить перед собой, кивать головой)

Она удивилась (развести руки)

Что так много фруктов в саду уродилось! (подняться на носочки, показать руками большой круг)

« Закаляемся»

Мы решили закаляться, раз – два – раз – два! (приседания, с вытягиванием рук перед собой)

И водою обливаться, раз – два – раз – два! (поднять руки вверх, имитация обливания)

А потом мы полотенцем, раз – два – раз – два!

Не забудем растереться, раз – два – раз – два! (имитация растирания полотенцем)

«Мячик»

Яркий красный мячик, прыгает как зайчик (прыжки на месте)

Покатился по дорожке (бег на месте)

Подождал меня немножко (остановиться)

Наклонюсь, возьму его (наклониться)

И подброшу высоко (имитация движения)

« Мышка»

Мышка быстренько бежала (бег на месте)

Мышка хвостиком виляла (имитация движения)

Ой, яичко уронила (наклониться, «поднять яичко»)

Посмотрите-ка, разбила («показать яичко» на вытянутых руках)

« Листопад»

Дружно по лесу гуляем (шаги на месте)

И листочки собираем (наклоны вперед)

Собирать их каждый рад

Просто чудный листопад! (прыжки на месте, с хлопками в ладоши)

«Неваляшки»

Мы веселые милашки (руки на пояс раскачиваться в стороны)

Чудо – куклы, неваляшки (продолжать раскачиваться)

Мы танцуем и поем (приседание)

Очень весело живем (прыжки на месте)

« Репка»

Вот мы репку посадили (наклониться)

И водой ее полили (имитация движения)

А теперь ее потянем (имитация движения)

И из репы кашу сварим (имитация еды)

И будем мы от репки здоровые и крепкие! (показать «силу»)

«Машина»

Чтоб поехать на машине накачать нам надо шины (имитация движения со звуком ш-ш-ш)

В бензобак нальем бензин (имитация движения)

И поедем в магазин («поездить» по комнате)

«Соберем букет»

Мы гуляем, мы гуляем в садике садочке. (погулять по комнате)

Собираем, собираем в садике цветочки (наклоны с продвижением вперед)

Вот какой у нас букет,

Лучше в целом мире нет! (потянуться – «показать букет»)

Раз, два, три, четыре, пять,

Начинаем отдыхать! (потянуться)

Спинку бодро разогнули,

Ручки кверху потянули!

Раз и два, присесть и встать,

Чтобы отдохнуть опять.

Раз и два вперед нагнуться,

Раз и два назад прогнуться. (движения стишка)

Вот и стали мы сильней, (показать «силу»)

Здоровей и веселей! (улыбнуться друг другу)

Мы дорожки подметаем (имитация движений)

Листья в кучи собираем (наклониться, имитировать движение)

Чтоб гуляя, малыши

Веселились от души! (подскоки на месте)

Ох, устали («обтереть пот со лба»)

И домой скорей пойдем (шаги на месте)

В поле я гуляю, ноги поднимаю (ходьба на месте с высоким подниманием колена)

Наклонюсь к цветам поближе

Красоту их всю увижу,

Нежный чудный аромат

Ощутить я тоже рад! (наклониться, сделать несколько вдохов носом)

Рвать не буду я цветы (выпрямиться повороты головы вправо – влево)

Много будет красоты (развести руки)

Поднимает кукла руки,

Вверх-вниз, вверх-вниз! (поднимать и опускать руки вверх)

А потом она танцует,

Покружись, покружись! (повороты вокруг себя)

После танца всем ребятам

Поклонись, поклонись! (наклоны вперед)

Я гуляю по дорожке (шаги на месте)

А кузнечик скачет рядом (подскоки на месте)

Наклонюсь, возьму в ладошки (наклониться «взять кузнечика»)

Здесь скакать ему не надо (погрозить пальчиком)

Пусть сидит он лучше в травке (шаги на месте, ладошки «держат кузнечика»)

Там с ним будет все в порядке (наклониться «отпустить кузнечика»)

«Бабочка»

Бабочка летала, над цветком порхала (медленный бег на носочках, руки делают взмахи вверх-вниз)

Села, посидела и нектар поела (присесть, покачать головой вниз – вверх)

Два своих больших крыла опустила, подняла (встать опустить и поднять выпрямленные руки)

Полетела дальше, чтобы мир был краше (медленный бег на носочках, руки делают взмахи вверх-вниз)

«Птички»

Песни распевают. (машем руками, как крылышками)

Буйный ветер налетел, (руки вверх, раскачиваемся из стороны в сторону)

Птичек унести хотел.

Птички спрятались в дупло (приседаем на корточки, закрываем голову руками)

Там уютно и тепло.

«Медведь и пчелы»

Медведь по лесу бродит, от дуба к дубу ходит. (Идти вразвалочку)

Находит в дуплах мёд и в рот к себе кладёт. («доставать» мёд рукой)

Облизывает лапу сластёна косолапый, (имитация движения)

А пчёлы налетают, медведя прогоняют. («отмахиваться» от пчёл)

А пчёлы жалят мишку: «Не ешь наш мёд, воришка». (слегка пощипать себя за нос и щёки)

Портал педагога

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад комбинированного вида №51»
Картотека физкультминуток для средней группы №10

на 2016-2017 учебный год.
Составил: Кобытева А.Ю
г. Хотьково

Бегyт, бегут cо двoра.
Бегyт, бегут со двора (Шагаем на месте.) Гyлять, гyлять в луга: (Прыжки на месте.) Кyрка-гарабyрка-каки-таки, (Xлопаем в ладоши.) Утка-поплавyтка-бряки-кряки, (Tопаем ногами.) Гyсь-водомyсь-гаги-ваги, (Приcедаем.) Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Xлопаем в ладоши.) Cвинка-топ стоспинка-чаxи-ряхи, (Tопаем ногами.) Кoза-дерибоза-меxе-беке, (Приcедаем.) Баpан-крyторогaн-чики-брыки, (Xлопаем в ладоши.) Корова-комол а-тпрyки-муки, (Tопаем ногами.) Конь-брыкoнь-иги-виги. (Шaгaем на мeстe.)
Бабoчкa.
Спaл цветок и вдрyг прocнулся, (Тулoвище впрaвo, влевo.) Бoльше спaть нe захотeл, (Туловищe впeрeд, назaд.) Шeвeльнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.) Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.) Солнце утром лишь проснется, Бабoчка крyжит и вьетcя. (Покружиться.)
Под кроватью черный кот.
Oн за л е з пoд к рoвать (пooчередное движение руками вперед и к груди,имитирующее движение лап кoта) И мешает детям спать. (Пoдъем с pитмичным пoмахиванием укaзaтельным пaльцем правoй руки)
Xлоп-xлоп.
Xлоп-xлоп, xлоп-хлоп-хлоп (xлoпки в ладoши) Tоп-тoп, тoп-тoп-тoп (тoпаньe нoгaми)

Зайки.
Зайки, где вы прoпaдaли? Mы в кaпусте отдыхaли (трясутся от страха) А капусту вы не eли? Толькo нoсиком задeли. Вас бы надо нaкaзaть. Тaк пoпрoбуй нас дoгнать!
Бeлки.
Бeлки прыгaют по веткaм. Пpыг да скок, прыг да скок! Забираются нередко Высоко, высоко! (прыжки на месте.) Будем в классики играть Будем в классики играть, На одной ноге скакать. А теперь ещё немножко На другой поскачем ножке. (прыжки на одной ножке.)
Едем-едем мы домой.
Едeм-едeм мы домой (движeния имитирующиe поворот руля) На машинe легковой Въeхали на горку: хлоп, (руки вверх, хлопок над головой) Колeсо спустилось: стоп. (руки черeз стороны вниз, присeсть)

Лиcтики.
Мы лиcтики оcенние, На ветках мы cидим. (приcесть) Дунул ветep — полeтeли, Мы лeтели, мы лeтели (лeгкий бeг по крyгу) И нa зeмлю тихo сeли. (присесть) Ветер снова набежал И листочки все поднял. (легкий бег по кругу) Закружилиcь, полeтeли И на землю тихо сeли. (присeсть)
Бeгал по двору щеночек.
Бeгал по двору щеночек, (медленный бег на месте) Видит пиpога кусoчек. (наклoн вперед, руки в стороны) Под крыльцо залез и съел, (присесть, руки ко рту) Развалился, засопел. (руки в стороны, голову на бок)
Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять! Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.) Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.) Раз, два, три. Наклонился левый бок.
Самолёты
. Сaмолёты зaгудели (врaщение перед гpyдью сoгнyтыми в лoктях pyками), Caмолёты полетели (pyки в стороны, пooчерёдные нaклoны влевo и впpaво), Hа пoлянку тихo сели (присeсть, pyки к кoленям), Дa и снoвa полeтeли.

Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.) И дотянемся до тучки. Сядем на дорожку, (Присели на пол.) Разомнем мы ножки. Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.) Раз, два, три! Согнем левую ножку, Раз, два, три. Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.) И немного подержали. Головою покачали (Движения головой.) И все дружно вместе встали. (Встали.)
Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка, Чемпионка-попрыгушка. За прыжком — другой прыжок, Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
Ванька-встанька
Ванька-встанька, (Прыжки на месте) Приседай-ка. (Приседания.) Непослушный ты какой! Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука. Потянули их слегка. Быстро поменяли руки! Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.) Приседание с хлопками: Вниз — хлопок и вверх — хлопок. Ноги, руки разминаем, Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.) Крутим-вертим головой, Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)
Девочки и мальчики
. Девочки и мальчики: хлоп, хлоп, хлоп, Прыгают, как мячики: прыг-скок, прыг-скок. Ножками топчут: топ, топ, топ! Весело хохочут: ха, ха, ха! Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз), После отдыхают (приседают, руки свободные)
Буратино.
Буратино потянулся, (руки поднять через стороны вверх, потянуться, поднявшись на носочки) Раз — нагнулся, Два — нагнулся, (наклоны корпуса вперед) Руки в сторону развел, (руки развести в стороны) Ключик, видно, не нашел. (повороты вправо и влево) Чтобы ключик нам достать, Нужно на носочки встать. (руки на поясе, подняться на носочки)

Азбука
А – начало алфавита, Тем она и знаменита. А узнать ее легко: Ноги ставит широко, (Дети должны стоять широко расставив ноги. На каждый счет руки поочередно: на пояс, на плечи, вверх, два хлопка, на плечи, на пояс, вниз-два хлопка. Темп постоянно ускоряется.) – А теперь ребята, встали! Быстро руки вверх подняли, В стороны, вперед, назад, Повернулись вправо, влево, Тихо сели, вновь за дело. (Встали; руки вверх, в стороны, вперед, назад, повороты вправо, влево; сели.)
Быстро встаньте.
Быстро встаньте, улыбнитесь, Выше, выше подтянитесь. Ну-ка, плечи распрямите, Поднимите, опустите, Влево, вправо повернулись, Рук коленями коснулись. Сели, встали, сели, встали И на месте побежали.
Грибок
Гриша шел-шел-шел, (ходьба на месте) Белый гриб нашел. Раз — грибок, Два — грибок, Три — грибок, (наклоны корпуса вперёд) Положил их в кузовок

Весёлые гуси
(Музыкальная физкультминутка) (Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.) Жили у бабуси Два весёлых гуся: Один серый, Другой белый, Два весёлых гуся. Вытянули шеи — У кого длиннее! Один серый, другой белый, У кого длиннее! Мыли гуси лапки В луже у канавки. Один серый, другой белый, Спрятались в канавке. Вот кричит бабуся: Ой, пропали гуси! Один серый, Другой белый — Гуси мои, гуси! Выходили гуси, Кланялись бабусе — Один серый, другой белый, Кланялись бабусе.
Весёлые прыжки
Раз, два — стоит ракета. Три, четыре — самолёт. Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.) А потом на каждый счёт. Раз, два, три, четыре — Руки выше, плечи шире. Раз, два, три, четыре — И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Самолёт
Руки в стороны — в полёт Отправляем самолёт, Правое крыло вперёд, Левое крыло вперёд. Раз, два, три, четыре — Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)
Мы сегодня рисовали
Мы сегодня рисовали, Наши пальчики устали. Пусть немножко отдохнут Снова рисовать начнут. Дружно локти отведем Снова рисовать начнем. (Кисти рук погладили, встряхнули, размяли.) Мы сегодня рисовали, Наши пальчики устали. Наши пальчики встряхнем, Рисовать опять начнем. Ноги вместе, ноги врозь, Заколачиваем гвоздь. (Дети плавно поднимают руки перед собой, встряхивают кистями, притопывают.) Мы старались, рисовали, А теперь все дружно встали, Н ож ка м и п от о п а л и , р у ч к а м и похлопали, Затем пальчики сожмем, Снова рисовать начнем. Мы старались, рисовали, Наши пальчики устали, А теперь мы отдохнем — Снова рисовать начнем
(Декламируя стихотворение, дети выполняют движения, повторяя их за педагогом.)

Физминутка по математике для дошкольников

Математические физминутки предназначены для организации минутки здоровья на уроке математики для дошкольников.

Для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей дошкольного возраста (4-5 лет) необходим особый двигательный режим, отличающийся разнообразием форм физического воспитания. Одной из таких форм являются физкультминутки математического содержания.

Цель физкультминутки по математике: снятие утомляемости глаз, преодоление усталости детей средней и старшей группы, восстановление физических сил дошкольников, тренировка скоростных навыков выполнения мыслительных операций.

Для физминутки в подготовительной группе составляют комплекс, включающий в себя 4 — 6 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого пояса, туловища) активизирующие дыхание и кровообращение. Выполняются они в течение 1,5-2 минут.

Математическая физкультминутка в детском саду

Физкультминутки на математике

Раз — мы встали, распрямились.
Два — согнулись, наклонились.
Три — руками три хлопка.
А четыре — под бока.
Пять — руками помахать.
Шесть — на место сесть опять.

Рыбки весело плескались
В чистой свеженькой воде.
То согнутся, разогнутся.
То зароются в песке.
Приседаем столько раз
Сколько рыбок здесь у нас.
Сколько чаек у нас 9
Столько мы подпрыгнем раз.

Раз, два – выше голова.
Три, четыре – руки шире.
Пять, шесть – тихо сесть.
Раз – подняться. Подтянуться.
Два – согнуться, разогнуться.
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире,
Пять – руками помахать,
Шесть – за стол тихонько сядь.

Наклоны и прыжки

Кто до пола достает?
Эту сложную работу
Тоже делаем по счету. (Наклоны вперед)
Давай присядем столько раз
Сколько подснежников у нас.
Сколько подснежников у нас,
Столько мы подпрыгнем раз.

Нарисуй глазами треугольник.
Теперь его переверни вершиной вниз.
И вновь глазами ты по периметру веди.
Рисуй восьмерку вертикально.
Ты головою не крути,
А лишь глазами осторожно
Ты вдоль по линиям води.
И на бочок ее клади.
Теперь следи горизонтально,
И в центре ты остановись.
Зажмурься крепко, не ленись.
Глаза открываем мы, наконец.
Зарядка окончилась. Ты – молодец!

Дети повторяют за воспитателем все движения

На одной ноге постой-ка,
Будто ты солдатик стойкий.
Ногу правую – к груди,
Да смотри – не упади.
А теперь постой на левой,
Если ты солдатик смелый.
Буратино потянулся,
Раз нагнулся, два нагнулся.
Руки в стороны развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.

Мы считали и устали,
Дружно все мы тихо встали.
Ручками похлопали, раз, два, три.
Ножками потопали, раз, два, три.

Сели, встали, встали, сели
И друг друга не задели.
Мы немножко отдохнем
И опять считать начнем.
Выше руки! Шире плечи!
Раз, два, три! Дыши ровней!
От зарядки станешь крепче,
Станешь крепче и сильней.

Сколько елочек зеленых,
Столько выполним наклонов,
Сколько здесь у нас кружков,
Столько сделаем прыжков.
(количество определяет сам воспитатель)

Раз, два – стоит ракета.
Три, четыре – самолет.
Раз, два – хлопок в ладоши,
А потом на каждый счет.
Раз, два, три, четыре –
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре –
И на месте походили.(3 раза)

Сколько зайчиков у нас,
Столько и подпрыгнем раз.
Сколько палочек до точки,
Столько встанем на носочки.
Сколько точек будет в круге,
Столько раз поднимем руки.

Раз — подняться, подтянуться
Два — согнуться, разогнуться
Три — в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре — ноги шире.
Пять — руками помахать
Шесть — за стол тихонько сесть.

Мы шли-шли-шли,
Землянику нашли.
Раз, два, три, четыре, пять,
Мы идем искать опять.
Наклониться.
Левой рукой коснуться правой ноги.
Правая рука остается на поясе.
Потом, «увидев» ягодку у левой ноги,
«сорвать» ее правой рукой.
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!

Раз, два, три, четыре, пять,
Начал заинька скакать. (подскоки на месте)
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул десять раз (прыжки)
На носочки встали
Потолок достали.
Наклонились столько раз, сколько уточек у нас.
Сколько покажу кружков.
Столько выполни прыжков.

От зеленого причала оттолкнулся пароход (встать)
Он шагнул назад вперед (шаг назад)
А потом шагнул вперед (шаг вперед)
И поплыл, поплыл по речке (движения руками)
Набирая полный ход (ходьба на месте).

Сначала буду маленьким, (присесть)
К коленочкам прижмусь. (обнять колени руками)
Потом я вырасту большим, (встать)
До неба дотянусь. (поднять руки вверх, встать на носочки)

На болоте две подружки,
Две зеленые лягушки,
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались.
Ножками топали,
Ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались
Вот здоровья в чем секрет.
Всем друзья физкульт привет!
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре –
Вот летит ракета ввысь!

Три медведя шли домой: (дети идут как медведь)
Папа был большой-большой. (поднимают руки вверх)
Мама с ним – поменьше ростом, (руки на уровне груди, вытянуты вперёд)
А сыночек просто крошка, (садятся на корточки)
Очень маленький он был,
С погремушками ходил.
(встают и имитируют игру на погремушках, поднимают руки вверх и произносят слова: динь-динь-динь)

Аист, аист, длинноногий,
Покажи домой дорогу.
Топай правою ногой,
Топай левою ногой.
Снова — правою ногой,
Снова — левою ногой,
После — правою ногой,
После — левою ногой.
Вот тогда придешь домой.
Руки кверху поднимаем, а потом их опускаем,
А потом их разведем
И к себе скорей прижмем.
А потом быстрей, быстрей,
Хлопай, хлопай веселей!

Физминутки средняя группа

Картотека физкультминуток для детей средней группы.

1.Отдых наш – физкультминутка.
Отдых наш – физкультминутка.
Занимай свои места:
Шаг на месте левой, правой, Шагаем на месте.
Раз и два, раз и два!
Прямо спину все держите,
Раз и два, раз и два!
И под ноги не смотрите, Движения руками: в стороны,
Раз и два, раз и два! вверх, в стороны, вниз.
2. Листопад.
Падают, падают листья, Взмахи руками.
В нашем саду листопад
Желтые, красные листья Повороты вокруг себя.
По ветру вьются летят.
3. Детский сад.
Детский сад, детский сад, Хлопки на каждое слово
Он всегда детям рад. Развороты кистей в
Буду в садике играть разные стороны,
И конструктор собирать, пальцы кистей соприкасаются.
И игрушки за собой убирать. Рука двигается вправо-влево.
Буду бойко танцевать Приседание. Танцевальные движения.
И лепить и рисовать, Имитировать лепку и рисование.
Буду песни каждый день напевать. Руки «замком» перед собой.
4. Фрукты.
Будем мы варить компот. Маршировать на месте
Фруктов нужно много. Вот. Показать руками «Много».
Будем яблоки крошить, Имитировать как крошат,
Грушу будем мы рубить, рубят, отжимают,
Отожмем лимонный сок,
Слив положим и песок. Кладут, насыпают песок.
Варим, варим мы компот, Повернуться вокруг себя.
Угостим честной народ. Хлопать в ладоши.

5. Часы.
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах
Отбивает каждый такт, Наклоны вправо- влево.
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. Дети садятся в глубокий присед.
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью. Приседания.
Стрелки движутся по кругу,
Не касаются друг друга. Вращение туловищем вправо
Повернемся мы с тобой
Против стрелки часовой. Вращение туловищем влево.
А часы идут, идут, Ходьба на месте
Иногда вдруг отстают. Замедление темпа ходьбы.
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! Бег на месте.
Если их не заведут,
То они совсем встают. Дети останавливаются.
6. Ягоды
А в лесу растет черника, Поднимаясь на носочках, руки
Земляника, голубика. тянуть вверх, затем плавно опустить,
Чтобы ягоду сорвать, встать на всю ступню.
Надо глубже приседать. Приседания.
Нагулялся я в лесу,
Корзинку с ягодой несу. Ходьба на месте.
7. Дни недели
В понедельник я купался, Изображаем плавание.
А во вторник –рисовал. Изображаем рисование.
В среду долго умывался, Умываемся.
А в четверг в футбол играл. Бег на месте.
В пятницу я прыгал, бегал, Прыгаем. Кружимся на месте.
Очень долго танцевал. Хлопки в ладоши. А в субботу, воскресенье Дети садятся на корточки, руки
Целый день я отдыхал. под щеку — засыпают.
8. Грузовик
Грузовик песок везет. Идут по кругу, изображая руль в руках.
Удивляется народ: Останавливаются, поворачиваются
лицом друг другу, разводят руками,
делают удивленное лицо.
«Вот так чудо — чудеса, 2 раза наклоняют голову вправо – влево.
В нем песок под небеса». Тянутся на носочках, поднимая руки вверх.
9.
Вверх рука и вниз рука. Одна правая рука вверх, другая вниз,
Потянули их слегка. Рывком менять руки.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки.
Приседания с хлопками: Приседания, хлопки в ладоши над головой.
Вниз — хлопок и вверх – хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем – будет прок!
Крутим головой, Вращение головой вправо и влево.
Разминаем шею. Стой! Останавливаются.

10. Самолет
Мы летим под облаками,
А земля плывет под нами:
Роща, поле, сад и речка, Махать руками, словно крыльями.
И дома и человечки.
Мы летать устали что-то,
Приземлились на болото. Несколько глубоких приседаний.
11.
Мы устали, засиделись, Одна рука вверх, другая вниз,
Нам размяться захотелось. Рывками менять руки.
То на стену посмотрели,
То в окошко поглядели.
Вправо, влево поворот, Повороты корпусом.
А потом наоборот.
Приседанья начинаем, Приседания.
Ноги до конца сгибаем.
Вверх и вниз, вверх и вниз,
Приседать не торопись!
И в последний раз присели,
А теперь на место сели. Дети садятся.

12. Богатыри
Дружно встали.
Раз! Два! Три!
Мы теперь богатыри! Руки в стороны.
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо, Поворот вправо.
Оглядимся величаво,
И налево надо тоже Поворот влево.
Поглядеть из-под ладошек.
И направо, и еще Поворот вправо.
Через левое плечо. Поворот влево.
13.Мишка
Мишка вылез из берлоги,
Огляделся на пороге. Повороты влево и вправо.
Потянулся он со сна: Потягивания, руки вверх.
К нам опять пришла весна.
Чтоб скорей набраться сил,
Головой медведь крутил. Вращения головой.
Наклонился взад-вперед, Наклоны вперед- назад.
Вот он по лесу идет.
Ищет мишка корешки Наклоны: правой рукой коснуться
И трухлявые пеньки. левой ступни, потом наоборот.
В них съедобные личинки-
Для медведя витаминки.
Наконец медведь наелся
И на бревнышке уселся. Дети садятся.
14.Цветки
Наши алые цветки Раскрываются пальчики, кисти
Распускают лепестки. рук поворачиваются вправо- влево.
Ветерок чуть дышит, Потихоньку пошевелить пальчиками.
Лепестки колышет.
Наши алые цветки,
Закрывают лепестки, Сомкнуть пальцы вместе («в бутон»).
Тихо засыпают. Кисти рук опустить вниз.
Головой качают. Круговые движения кистями рук.
15.
Мы к плечам прижали руки, Руки к плечам, вращение вперед и
Начинаем их вращать. назад.
Прочь усталость, лень и сука,
Будем мышцы разминать!
А теперь покрутим шеей, Приседания.
Это мы легко сумеем.
Как упрямые все дети,
Скажем «Нет!» на всё на свете.
А теперь мы приседаем
И колени разминаем.
Ноги до конца сгибать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Напоследок пошагаем, Ходьба на месте.
Выше ноги поднимаем!
16. На лугу
Мы по лугу прогулялись
И немножко запыхались. Шагаем на месте.
Встанем, глубоко вздохнем,
Упражнения начнем.
Руки в стороны, вперед, Развели руки в стороны, вперед.
А потом наоборот.
Чудеса у нас на свете:
Стали карликами дети, Присели.
А потом все дружно встали,
Великанами мы стали.
Вот как дружно хлопаем Хлопаем в ладоши.
И ногами топаем! Топаем ногами.
Хорошо мы погуляли
И нисколько не устали! Шагаем на месте.
17. Киска
То прогнет,
То выгнет спинку,
Ножку вытянет вперед —
Это делает зарядку
Наш Маркиз —
Пушистый кот.
Чешет он себя за ушком,
Жмурит глазки и урчит.
У Маркиза все в порядке:
Когти, шерсть и аппетит.

18.Котята
Пушистые комочки
Умыли лапкой щечки,
Умыли лапкой носик,
Умыли лапкой глазки –
Правый глазик, левый глазик.
Умыли лапкой ушки –
Правое ушко, левое ушко.
А ушки у котят, как домики стоят.
19.Мишки
Мишки по лесу гуляли,
(идем вперевалочку)
Мишки ягоды искали.
Вот так, вот так
(ставим одну руку на бочок – это «корзинка»)
Мишки ягодки искали.
Сладку ягодку малинку
Положили всю в корзинку
Вот так, вот так.
(собираем ягоды и складываем в «корзинку»)
Положили всю в корзинку.
Как малинкой угостились,
Все на травке развалились.
Вот так, вот так
(гладим себя по животику)
Все на травке развалились.
А потом Мишки плясали
Лапки кверху поднимали
Вот так, вот так( 20.Звериная зарядка.
Раз — присядка, два — прыжок.
Это заячья зарядка.
А лисята как проснуться (кулачками потереть глаза)
Любят долго потянуться (потянуться)
Обязательно зевнуть (зевнуть, прикрывая рот ладошкой)
Ну и хвостиком вильнуть (движение бедрами в стороны)
А волчата спинку выгнуть (прогнуться в спине вперед)
И легонечко подпрыгнуть (легкий прыжок вверх)
Ну, а мишка косолапый (руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса)
Широко расставив лапы (ноги на ширине плеч)
То одну, то обе вместе (переступание с ноги на ногу)
Долго топчется на месте (раскачивание туловища в стороны)
А кому зарядки мало — начинает все сначала.

• SchoolFilesNet_233033
  Размер файла: 21 kB Загрузок: 0

---

Поделиться новостью в соцсетях

 

Об авторе: Светлана Игоревна « Предыдущая запись Следующая запись »

Спортивные физкультминутки в детском саду. Картотека физминуток на любых занятиях. Отдых наш – физкультминутка

Физкультминутки для дошкольников

Физкультминутки — это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности (возбуждают участки коры головного мозга, которые не участвовали в предшествующей деятельности, и дают отдых тем, которые работали).
Значение: улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.
Длительность: 1,5-2 мин.; рекомендуется проводить, начиная со средней группы. Их проводят в момент, когда у детей снижается внимание и наступает утомление (обычно 12-16-я минуты). Ребята выполняют физические упражнения стоя у столов или выходя на свободное место (потягивания, наклоны, движения рук вверх и вниз, полуприседая, подпрыгивая, ходьба).
Физкультминутка может сопровождаться текстом связанным или не связанным с содержанием занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить чтобы выдох выполнялся при произнесении слов данной строки, а до начала следующей — глубокий и спокойный выдох, тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным». Интересно и эмоционально проходят физкультминутки с музыкальным сопровождением. Дети могут выполнять под музыку несколько видов танцевальных шагов или спеть 1-2 куплета песни, сопровождая их импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания и т.п.). Если на занятиях у детей не наблюдается признаков утомления, физкультминутку можно не проводить.

Физкультминутка. Аист
(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)
— Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)
— Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.

А над морем — мы с тобою!
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)

А сейчас мы с вами, дети
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре —
Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

А теперь на месте шаг
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем —
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

Физкультминутка. А часы идут, идут
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

Бегут, бегут со двора

Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

Физкультминутка. Белки
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)

Физкультминутка. Будем прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька, (Прыжки на месте)
Приседай-ка. (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Физкультминутка. Весёлые гуси
(Музыкальная физкультминутка)

Жили у бабуси
Два весёлых гуся:
Один серый,
Другой белый,
Два весёлых гуся.
Вытянули шеи —
У кого длиннее!
Один серый, другой белый,
У кого длиннее!
Мыли гуси лапки
В луже у канавки.
Один серый, другой белый,
Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся:
Ой, пропали гуси!
Один серый,
Другой белый —
Гуси мои, гуси!
Выходили гуси,
Кланялись бабусе —
Один серый, другой белый,
Кланялись бабусе.

Весёлые прыжки
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Ветер
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо всё выше, выше. (Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)

Ветер веет над полями
Ветер веет над полями,
И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)
Облако плывет над нами,
Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)
Ветер пыль над полем носит.
Наклоняются колосья —
Вправо-влево, взад-вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)
Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

Ветер тихо клен качает
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз — наклон и два — наклон,
Зашумел листвою клен. (Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)

Вечером
Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.)
В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)
Брат ее мальчик Иван (Приседания.)
Тоже разбил… стакан! (Хлопаем в ладоши.)

Видишь, бабочка летает
Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)
(Г. Виеру)

Вместе по лесу идём
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели

Во дворе растёт подсолнух
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Во дворе стоит сосна
Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать —
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Вот летит большая птица
Вот летит большая птица,
Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)
Наконец, она садится
На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вот под елочкой
Вот под елочкой зеленой (Встали.)
Скачут весело вороны: (Прыгаем.)

Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.)

В понедельник
В понедельник я купался, (Изображаем плавание.)
А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)
В среду долго умывался, (Умываемся.)
А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)
Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Вы достать хотите крышу
Потянитесь вверх повыше —
Вы достать хотите крышу. (Потягивания — руки вверх.)
Раз, два, три,
Корпус влево поверни.
И руками помогай,
Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.)
Руки в стороны потянем (Потягивания — руки в стороны.)
И на место снова сядем. (Дети садятся.)

Выполняем упражненье
Выполняем упражненье,
Быстро делаем движенья.
Надо плечи нам размять,
Раз-два-три-четыре-пять. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)

Выросли деревья в поле
Выросли деревья в поле.
Хорошо расти на воле! (Потягивания — руки в стороны.)
Каждое старается,
К небу, к солнцу тянется. (Потягивания — руки вверх.)
Вот подул весёлый ветер,
Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.)
Даже толстые стволы
Наклонились до земли. (Наклоны вперёд.)
Вправо-влево, взад-вперёд —
Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Он их вертит, он их крутит.
Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.)

Вышел зайчик
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь замрем и мы! (Дети садятся.)

Вышел клоун
Вышел клоун на арену, Поклонился всем со сцены, Вправо, влево и вперед… Поклонился всем как мог. (Поклоны.)

Физкультминутка. Вышли мышки
Вышли мышки как-то раз (Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.)
Поглядеть, который час. (Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.)
Раз, два, три, четыре (Хлопки над головой в ладоши.)
Мышки дернули за гири. (Руки вверх и приседание с опусканием рук «дернули за гири».)
Вдруг раздался страшный звон, (Хлопки перед собой.)
Убежали мышки вон. (Бег на месте или к своему месту.)

Вышли уточки на луг
Вышли уточки на луг,
Кря-кря-кря! (Шагаем.)
Пролетел веселый жук,
Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)
Гуси шеи выгибают,
Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)
Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.)
Ветер ветки раскачал? (Качаем поднятыми вверх руками.)
Шарик тоже зарычал,
Р-р-р! (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)
Зашептал в воде камыш,
Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)
И опять настала тишь,
Ш-ш-ш. (Присели.)

Физкультминутка. Головой качает слон
Раз, два, три — вперёд наклон,
Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)
Головой качает слон —
Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)

Головою три кивка
Раз — подняться, потянуться, (Потянулись.)
Два — согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)
Три — в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)
Головою три кивка. (Движения головой.)
На четыре — руки шире, (Руки в стороны.)
Пять — руками помахать, (Махи руками.)
Шесть — на место сесть опять. (Присели.)

Физкультминутка. Гриша шел
Гриша шел — шел — шел, (Шагаем на месте.)
Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)
Раз-грибок, (Наклоны вперед.)
Два — грибок, (Наклоны вперед.)
Три — грибок, (Наклоны вперед.)
Положил их в кузовок. (Шагаем на месте. Декламируя стихотворение, дети имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)

ве веселые лягушки
Видим, скачут по опушке
Две веселые лягушки,
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыгай с пятки на носок. (Дети изображают в движении лягушек.)

Две птички
Летели две птички,
Собой невелички.
Как они летели,
Все люди глядели.
Как они садились,
Все люди дивились. (Воспитатель предлагает детям изобразить этих птичек, как они летели, садились, опять летели. Дети повторяют слова вместе за педагогом.)

Физкультминутка. Дети едут на машине
Дети едут на машине, (Ходьба в парах, держась за плечи впередистоящего.)
Смотрят на дорогу —
Слева — постовой стоит, (Повороты туловища влево-вправо.)
Справа — светофор горит.

Дети с палками идут
Раз, два — вперед нагнуться. (Наклоны вперед.)
Три, четыре — быстрей чуть-чуть!
Приподняться, подтянуться, (Руки вверх, потянулись.)
Глубоко потом вдохнуть. (Руки опустили, вздохнули.)
Раз, два — назад прогнуться, (Прогнулись назад.)
Не сгибать колен ничуть.
Раз, два, три, четыре,
Взмах руками, ноги шире! (Руки на пояс.)
Дети с палками идут, (Ходьба на месте.)
Ровно палки все несут.
Раз, два, три, четыре!
Палки дружно положили,
Стали бегать и скакать, (Прыжки.)
Ну, довольно, палки взять!

Дети с палками идут (продолжение)
Снова с палками идут,
Ровно палки все несут.
Палки дружно положили,
Снова бегать и скакать!
Стали палки поднимать,
Стали палки опускать,
Поднимать и опускать,
Поднимать и опускать.
Стали дети наклоняться,
Стали дети выпрямляться,
Наклоняться, выпрямляться,
Наклоняться, выпрямляться.
Стали дети приседать,
Потом вместе все вставать,
Приседать, потом вставать,
Приседать, потом вставать.
Снова с палками идут,
Ровно палки все несут.
Потом палки положили,
Раз, два, и три, четыре! (По ходу стихотворения выполняются те или иные движения, которые показывает воспитатель.)

Физкультминутка. Дети утром рано встали
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли. (Ходьба на месте.)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли. (Приседания.)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним, ребята,
Наклоняйся, раз-два-три,
И в лукошко набери! (Наклоны.)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех? (Прыжки.)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться. (Потягивания — руки вверх.)
Три часа в лесу бродили,
Все тропинки исходили. (Ходьба на месте.)
Утомил всех долгий путь —
Дети сели отдохнуть. (Дети садятся.)

Для начала мы с тобой
Для начала мы с тобой
Повращаем головой. (Вращение головой в стороны.)
Поднимаем руки вверх,
Плавно опускаем вниз.
Снова тянем их наверх.
Ну, дружочек, не ленись! (Дети поднимают прямые руки над головой, потом опускают их вниз и отводят назад, потом снова вверх, потом снова вниз и т. д.)

Для начала мы с тобой
Для начала мы с тобой
Крутим только головой. (Вращения головой.)
Корпусом вращаем тоже.
Это мы, конечно, сможем. (Повороты вправо и влево.)
А теперь мы приседаем.
Мы прекрасно понимаем —
Нужно ноги укреплять,
Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)
Напоследок потянулись
Вверх и в стороны. Прогнулись. (Потягивания вверх и в стороны.)
От разминки раскраснелись
И на место снова сели. (Дети садятся.)

Дождь!
Дождь! Дождь! Надо нам
Расходиться по домам! (Шагаем на месте.)
Гром! Гром, как из пушек.
Нынче праздник для лягушек. (Прыжки на месте.)
Град! Град! Сыплет град,
Все под крышами сидят. (Присели, хлопки в ладоши.)
Только мой братишка в луже
Ловит рыбу нам на ужин. (Шагаем на месте.)

Долго, долго
Долго, долго мы лепили, (Руки сцеплены в замок; круговые вращения руками.)
Наши пальцы утомились. (Встряхивание кистями рук.)
Пусть немножко отдохнут (Поглаживание каждого пальчика по очереди.)
И опять лепить начнут.
Дружно руки разведем (Развели руки в стороны.)
И опять лепить начнем. (Хлопаем в ладоши.)

Дружно встали
Дружно встали.
Раз! Два! Три!
Мы теперь богатыри! (Руки в стороны.)
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо, (Поворот вправо.)
Оглядимся величаво,
И налево надо тоже (Поворот влево.)
Поглядеть из-под ладошек.
И направо, и еще (Поворот вправо.)
Через левое плечо. (Поворот влево.)

Дружно встали на разминку
Дружно встали на разминку
И назад сгибаем спинку.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Да не упади, смотри. (Дети наклоняются назад, для страховки упираясь ладонями в поясницу.)
Наклоняемся вперёд.
Кто до пола достаёт?
Эту сложную работу
Тоже делаем по счёту. (Наклоны вперёд.)

Дует ветер с высоты
Дует ветер с высоты.
Гнутся травы и цветы.
Вправо-влево, влево-вправо
Клонятся цветы и травы. (Наклоны в стороны.)
А теперь давайте вместе
Все попрыгаем на месте. (Прыжки.)
Выше! Веселей! Вот так.
Переходим все на шаг. (Ходьба на месте.)
Вот и кончилась игра.
Заниматься нам пора. (Дети садятся.)

Едем, едем
Едем, едем, долго едем,
Очень длинен этот путь.
Скоро до Москвы доедем,
Там мы сможем отдохнуть.
Вот поезд наш едет,
Колеса стучат,
А в поезде нашем
Ребята сидят.
Чу-чу-чу-чу-чу!
Бежит паровоз.
Далеко-далеко ребят он повез. (Ходьба на полусогнутых ногах.)

Физкультминутка. Еле, еле
Еле, еле, еле, еле
Завертелись карусели, (Руки на поясе, наклоны туловища влево-вправо.)
А потом кругом, кругом,
Все бегом, бегом, бегом, (Бег на месте.)
Тише, тише, не спешите! (Прыжки на месте.)
Карусель остановите, (Шагаем на месте.)
Раз, два, раз, два! (Хлопаем в ладоши.)
Вот и кончилась игра!

Если нравится тебе
(Педагог поёт песню и показывает движения. Дети подпевают и вслед за воспитателем делают движения.)
Если нравится тебе, то делай так. (2 щелчка пальцами над головой.)
Если нравится тебе, то делай так. (2 хлопка в ладоши.)
Если нравится тебе, то делай так. (2 хлопка за коленками.)
Если нравится тебе, то делай так. (2 притопа ногами.)
Если нравится тебе, то ты скажи: «Хорошо».
Если нравится тебе,
То и другим ты покажи.
Если нравится тебе,
То сделай всё!

Физкультминутка. Есть в лесу
Есть в лесу три полочки: (Хлопаем в ладоши.)
Ели — елки — елочки. (Руки вверх — в стороны — вниз.)
Лежат на елях небеса, (Руки вверх.)
На елках — птичьи голоса, (Руки в стороны.)
Внизу на елочках — роса. (Руки — вниз, присели.)

Физкультминутка. Ёжик
Ёжик топал по тропинке
И грибочек нёс на спинке.
Ёжик топал не спеша,
Тихо листьями шурша. (Ходьба на месте.)
А навстречу скачет зайка,
Длинноухий попрыгайка.
В огороде чьём-то ловко
Раздобыл косой морковку. (Прыжки на месте.)

Ёлочка
У маленьких детишек ёлочка большая.
Огоньками и шариками ёлочка сверкает.

Не коли нас, ёлочка,
Веточкой лохматой, (Грозят пальчиком.)
Убери иголочки
Дальше от ребяток.
Ай да ёлочка, погляди, погляди, (Дети хлопают в ладоши.)
Деткам, ёлочка, посвети, посвети. (Дети поднимают над головой руки и поворачивают ладони вправо и влево, потом читают стихи.)

Физкультминутка. Жила-была мышка
Жила-была мышка Мауси (Шагаем на месте.)
И вдруг увидала Котауси. (Присели.)
У Котауси злые глазауси (Закрыли ладонями рук глаза.)
И злые-презлые зубауси. (Закрыли руками рот.)
«Ах, Мауси, Мауси, Мауси, (Встали, руки на пояс.)
Подойди ко мне, милая Мауси! (Машем правой — левой рукой.)
Я спою тебе песенку, Мауси, (Руки на пояс, наклоны туловища влево-вправо.)
Чудесную песенку, Мауси!» (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.)
Но ответила умная Мауси: (Хлопаем в ладоши.)
«Ты меня не обманешь, Котауси! (Встали, руки на пояс.)
Вижу злые твои глазауси (Закрыли ладонями рук глаза.)
И злые-презлые зубауси!» (Закрыли руками рот.)
Так ответила умная Мауси, (Встали, руки на пояс.)
И скорее бегом от Котауси. (Бег на месте.)

Загудел паровоз
Загудел паровоз
И вагончики повез.
Чу-чу-чу, чу-чу-чу
Далеко их укачу. (Дети встают и читают первую строчку. После слов «Загудел паровоз» говорят: «Ту-ту», кладут руки на плечи впереди стоящему ученику. Так образовались паровозы, которые могут «проехать» по залу и вернуться на свои места. Воспитатель показывает поезда, принесенные детьми из дома.)

За дровами мы идём
За дровами мы идём
И пилу с собой несём. (Ходьба.)
Вместе пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Чтобы печку протопить,
Много надо напилить. (Дети делают движения, повторяющие движения пильщиков.)
Чтоб дрова полезли в печку,
Их разрубим на дощечки. (Дети делают движения, словно колят дрова.)
А теперь их соберём
И в сарайчик отнесём. (Наклоны.)
После тяжкого труда
Надо посидеть всегда. (Дети садятся.)

Заинька
(Музыкальная физкультминутка) (Эта физкультминутка может быть проведена под музыку в обработке Н. Римского-Корсакова «Заинька».)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Заинька, повернись,
Серенький, повернись,
Вот так, эдак повернись.
Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так, эдак топни ножкой.
Заинька, попляши,
Серенький, попляши,
Вот так, эдак попляши.

Заинька
Раз, два, три, четыре, пять,
Начал заинька скакать.
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул десять раз. (Прыжки.)

Зайка
Скок-поскок, скок-поскок, (Прыжки.)
Зайка прыгнул на пенёк.
В барабан он громко бьёт,
В чехарду играть зовёт.
Зайцу холодно сидеть, (Присели.)
Нужно лапочки погреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки подтянись.
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-скок-скок. (Прыжки.)
А затем вприсядку, Чтоб не мёрзли лапки.

Зайка
Зайка серый умывается,
Видно, в гости собирается.
Вымыл хвостик, вымыл ухо,
вытер сухо. (Дети имитируют движения умывания)

Зайка
Ну-ка, зайка, поскачи, поскачи,
Лапкой, лапкой постучи, постучи.
Ты на травку упади, упади,
Полежи и отдохни, отдохни.
Отдохнул, теперь вставай,
Прыгать снова начинай!
Быстро к ёлочке беги
И скорей назад скачи. (Дети прыгают на двух ногах, поджав руки к груди, имитируя движения зайчиков. Потом приседают на корточки и отдыхают. Встают и снова прыгают. По команде педагога бегут быстро к «ёлочке» (место выбирает воспитатель), а затем разбегаются по местам и садятся на свои места.)

Зайки
Зайки серые сидят, (Присели.)
Ушки длинные торчат. (Показываем руками ушки.)
Вот наши ушки,
Вот наши ушки;
Ушки на макушке.
Вот бежит лисичка, (Бег на месте.)
Хитрая сестричка.
Прячьтесь,прячьтесь, (Присели.)
Зайки-попрыгайки.
По лесной полянке
Разбежались зайки. (Прыжки на месте.)
Вот такие зайки,
Зайки-попрыгайки.

Зайчики
(Выскочили «маленькие зайчики». Лапки поджали к груди. Им весело, они скачут.)
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит. (Дети показывают.)
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть, (Дети показывают.)
Раз-два, надо лапочки погреть.
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать. (Дети скачут.)
Кто-то зайку напугал —
Зайка — прыг — и убежал. (Дети садятся.)

Зайцы
Взялись зайца за бока,
Заплясали гопака.
Прилетели утки,
Заиграли в дудки.
Ах, какая красота,
Заиграли в дудки. (Дети пляшут, положив руки на пояс, имитируют игру в дудку.)

Звуки
Дети делятся на группы по рядам. Каждая из групп имитирует звуки знакомых птиц или животных. Например:
1 — гуси (Га-га-га.)
2 — голуби (Гуля-гуля-гуля.)
3 — ослики (Иго-го.)
4 — собачки (Гав-гав.)
Педагог, проходя мимо ребенка, стучит по спинке стульчика и спрашивает: «Кто-кто в этом домике живет?» (Дети отвечают.) Потом он говорит: «Гуси, встаньте! Вытяните шейки и покрутите ими три раза». (Гуси встают.)

Землянику ищем
Мы шли-шли-шли,
Землянику нашли.
Раз, и два, и три, и четыре, и пять,
Начинаем искать опять.
(Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Наклоняясь, надо левой рукой коснуться кончиками пальцев правой ноги, правая рука остаётся на поясе — выдох. Выпрямиться — вдох. Собираем землянику. Теперь ягодка у левой ноги — быстро собираем её. Придётся опять наклониться.)

На лужайке поутру
Мы затеяли игру.
Ты — Ромашка, я — вьюнок,
Становитесь в наш венок. (Дети становятся в круг.)
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире.
А теперь мы — ручейки,
Побежим вперегонки. (Бег по кругу.)
Прямо к озеру спешим,
Станет озеро большим.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире.
Становитесь в круг опять,
Будем в Солнышко играть.
Мы — весёлые лучи.
Мы — резвы и горячи.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире!

Как на пишущей машинке
Как на пишущей машинке
Две хорошенькие свинки
Туки-туки-туки-тук!
Туки-туки-туки-тук!
И постукивают,
И похрюкивают:
Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!
Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!
(Декламация стихотворения сопровождается лёгкими движениями кистей рук. Кисть быстро отскакивает от воображаемой машинки вместе со звуком на ударных гласных. Сначала темп речи не быстрый, затем всё быстрее. Дети всё быстрее «печатают на машинке», изображая свинок.)

Как приятно в речке плавать!
Как приятно в речке плавать! (Плавательные движения.)
Берег слева, берег справа. (Повороты влево и вправо.)
Речка лентой впереди. (Потягивания — руки вперёд.)
Сверху мостик — погляди. (Потягивания — руки вверх.)
Чтобы плыть ещё скорей,
Надо нам грести быстрей.
Мы работаем руками.
Кто угонится за нами? (Плавательные движения.)
А теперь пора нам, братцы,
На песочке поваляться.
Мы из речки вылезаем (Ходьба на месте.)
И на травке отдыхаем.

Кап-кап
Кап-кап, я — капель, (Хлопаем в ладоши.)
У меня в апреле
На весеннем тепле
Капельки поспели.
Кап-кап на скамью, (Прыжки на месте.)
Детям на игрушки.
Кап-кап воробью
Прямо по макушке.
(М. Борисова)

Кинь, кинь, перекинь
Кинь, кинь, перекинь
Давай вместе побежим
Через воду и огонь —
Не догонит нас и конь.
Раз, два — догоняй,
Ну, попробуй-ка поймай!
Три, два, один да четыре —
Всю пятерку изучили.
А теперь мы отдохнем
И опять считать начнем. (Руки вперед, вверх, 5 хлопков в ладоши, 5 круговых движений кистью рук, 5 раз сжать и разжать пальцы.)

Клён
Ветер тихо клён качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз — наклон и два — наклон,
Зашумел листвою клён. (Ноги на ширине плеч, руки за голову, наклоны туловища влево и вправо.)

Физкультминутка. Косари
Тишина стоит вокруг,
Вышли косари на луг.
Взмах косой туда-сюда,
Делай «раз и делай «два». (Дети делают движения прямыми руками влево и вправо с поворотом туловища впереди стоящей ноги.)

Космонавт
В небе ясном солнце светит,
Космонавт летит в ракете. (Потягивания — руки вверх.)
А внизу леса, поля —
Расстилается земля. (Низкий наклон вперёд, руки разводятся в стороны.)

Кот Антипка
Кот Антипка жил у нас. (Встали, руки на поясе.)
Он вставал с лежанки в час. (Потянулись, руки вверх — вдох.)
В два на кухне крал сосиски (Наклоны влево-вправо.)
В три сметану ел из миски. (Наклоны вперед, руки на поясе.)
Он в четыре умывался. (Наклоны головы к плечам влево-вправо.)
В пять по коврику катался. (Повороты влево-вправо.)
В шесть тащил сельдей из кадки. (Рывки руками перед грудью.)
В семь играл с мышами в прятки. (Хлопки спереди-сзади.)
В восемь хитро щурил глазки. (Приседания.)
В девять ел и слушал сказки. (Хлопки в ладоши.)
В десять шел к лежанке спать, (Прыжки на месте.)
Потому что в час вставать. (Шагаем на месте.)

К речке быстрой
К речке быстрой мы спустились, (Шагаем на месте.)
Наклонились и умылись. (Наклоны вперед, руки на поясе.)

Вот как славно освежились. (Встряхиваем руками.)
Делать так руками нужно:
Вместе — раз, это брасс. (Круги двумя руками вперед.)
Одной, другой — это кроль. (Круги руками вперед поочередно.)
Все, как один, плывем как дельфин. (Прыжки на месте.)
Вышли на берег крутой (Шагаем на месте.)
Но не отправимся домой.

Крутятся вперёд колёса
Это трасса мотокросса.
Крутятся вперёд колёса.
Если их назад вращать,
Мотоцикл поедет вспять. (Вращение прямыми руками вперёд и назад.)

Кто?
Кто среди болотных вод
На одной ноге стоит?
Цапля в грязь не упадёт,
Даже если стоя спит.
Ну и ты попробуй тоже.
Устоять, как цапля, сможешь? (Стоять по очереди на одной ноге, удерживая равновесие.)
По болоту мы пройдёмся (Ходьба на месте.)
И на место вновь вернёмся. (Дети садятся.)

Кто живет у нас в квартире?
Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)
Кто живет у нас в квартире? (Шагаем на месте.)
Раз, два, три, четыре, пять (Прыжки на месте.)
Всех могу пересчитать: (Шагаем на месте.)
Папа, мама, брат, сестра, (Хлопаем в ладоши.)
Кошка Мурка, два котенка, (Наклоны туловища влево-вправо.)
Мой сверчок, щегол и я — (Повороты туловища влево-вправо.)
Вот и вся моя семья, (Хлопаем в ладоши.)

Кто играет с нами в прятки?
Это чьи мелькают пятки?
Кто играет с нами в прятки?
Прыг да скок, прыг да скок — (Прыжки.)
Ускакала под кусток. (Сесть в глубокий присед.)
Кто там прячется от нас?
Ну-ка поглядим сейчас. (Дети сидят в глубоком приседе.)
Это шустрая лягушка!
Выходи играть, квакушка! (Дети встают, наклоняются и задерживаются в наклоне на несколько секунд.)
Посмотри, как небо ясно! (Потягивания — руки вверх.)
Как природа здесь прекрасна! (Потягивания — руки в стороны.)
А лягушка любит дождь. (Руки скрещены на груди, ладони на плечах.)
Чем мы можем ей помочь?
Ведь сегодня ясный день,
Отнесём лягушку в тень. (Дети садятся.)

Кто на месяце живёт?
Месяц по небу плывёт.
Кто на месяце живёт? (Ходьба.)
Там гуляет хитрый лис,
Он на землю смотрит вниз. (Дети наклоняются вперёд на несколько секунд.)
Машет лис своим хвостом,
Серебрится мех густой. (Дети машут руками за спиной.)
А вокруг летают звёзды,
Залетают к лису в гости. (Дети машут руками перед собой.)

Физкультминутка. Кузнец
Эй, кузнец, молодец,
Захромал мой жеребец.
Ты подкуй его опять.
— Отчего ж не подковать?
Вот гвоздь, вот подкова —
Раз, два и готово. (Дети шагают, припадают на на одну, то на другую ногу, разводят руки в стороны, кулаками ударяют перед собой в воздухе на каждое слово.)

Кузнечики
Поднимайте плечики,
Прыгайте, кузнечики,
Прыг-скок, прыг-скок.
Сели, травушку покушаем,
Тишину послушаем.
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко. (Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.)

Кулик
Влез кулик молодой
На колоду — бултых в воду.
Вынырнул. Вымок. Вылез. Высох.
Влез на колоду и снова в воду.
Совсем кулик головой поник.
Вспомнил кулик молодой,
Что у него крылья за спиной,
И полетел. (Дети произносят текст, затем садятся на корточки, обхватывая колени руками и низко опустив голову, повторяют приседания. Затем встают, вытягивают руки в стороны и встряхивают ими. Прыгают на месте, потряхивая руками.)

С самого раннего детства с ребенком можно заниматься веселой зарядкой. Играя, малыш развивается и приобретает новые познания, навыки и умения, знакомится со своим телом, узнает красоту и ритм слова. Веселые физминутки для детей- это прекрасная возможность с пользой размяться между занятиями, которые требуют внимания и усидчивости. Все малыши очень любят физкультминутки, особенно если они в стихах.

Подвижные упражнения также можно чередовать с любыми другими занятиями. Они помогут выработать у детей быстроту реакции и устойчивое внимание, обеспечат хорошее настроение. Физкультминутки помогут малышу расти здоровым, развиваться правильно и гармонично. Главное — проводить занятия регулярно!

Приплыли тучки дождевые: — лей, дождик, лей!
Дождинки пляшут, как живые! — пей, земля, пей!
И деревце, склоняясь, пьёт, пьёт, пьёт!
А дождь неугомонный льёт, льёт, льёт.

Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головой,
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаём.
И бегаем кругом,
И бегаем кругом.

Рвать цветы легко и просто
Детям маленького роста (сесть на корточки и изобразить сбор цветов)
Но тому, кто так высок,
Нелегко сорвать цветок (встать на носочки, выпрямив ноги, и «собрать цветы», наклоняясь, но, не сгибая колен) .

Буратино потянулся,
Раз нагнулся, два нагнулся.
Руки в стороны развёл,
Ключик видимо нашёл,
Чтобы ключик тот достать,
Надо на носочки встать.

Матросская шапка,
Верёвка в руке (маршировать на месте)
Тяну я кораблик
По быстрой реке (начать двигаться, будто тянем кораблик)
И скачут лягушки
За мной по пятам (присесть и подпрыгнуть)
И просят меня:
— Прокати, капитан! (помахать рукой) .

Раз, два, три, четыре, пять, топаем ногами.
Раз, два, три, четыре, пять, хлопаем руками.
Раз, два, три, четыре, пять, будем собираться.
Раз, два, три, четыре, пять, сядем заниматься.

Спать пора!
Уснул бычок (подставить ладошки под одну щёку, как будто спим)
Лёг в коробку на бочок.
Сонный мишка лёг в кровать (подставить ладошки под другую щёку)
Только слон не хочет спать (стать на четвереньки)
Головой качает слон (стоять на четвереньках и качать головой)
Он слонихе шлёт поклон (кланяться) .

У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
Ну, а если надоест.
То пойдём все косолапо,
Как медведи ходят в лес.

Неуклюжий шёл пингвин
Посреди холодных льдин.
И по ледяной дорожке
Прыгал он на правой ножке.
А теперь подскок на левой —
И присел, согнув колени.
Встал, присел —
И пять прыжков:
Очень климат уж суров!

Не под окном (руки в стороны) ,
А около (руки вперёд)
Катилось «О» и охало (круг руками) ,
Охало, охало, не под окном, а около (руки к щекам, перед собой, в стороны, вниз) .

Стала Маша гостей созывать: (Вращение кистей рук к себе.)
И Иван приди, и Степан приди,
И Матвей приди, и Сергей приди,
А Никитушка — ну, пожалуйста. (Поочерёдный массаж кончиков пальцев правой руки.)
Стала Маша гостей угощать:
И Ивану блин, и Степану блин,
И Матвею блин,
И Сергею блин,
А Никитушке — мятный пряничек. (Поочерёдный массаж кончиков пальцев левой руки.)

На берёзу галка села (присесть, руки к коленям ),
С дерева потом слетела (встать, помахать руками) .
На кровати спит Федот (присесть, руки под щёку)
И с кровати не встаёт (встать, развести руками в стороны) .

Две сестрички, две руки, (Встряхивание кистями рук.)
Рубят, строят, роют, (Изображаем в движении слова текста.)
Рвут на грядке сорняки
И друг дружку моют.
Месят тесто две руки —
Левая и правая,
Воду моря и реки
Загребают, плавая.

Все выходят по порядку — (ходьба на месте)
Раз-два-три-четыре!
Дружно делают зарядку —
Раз-два-три-четыре!
Руки выше, ноги шире!
Влево, вправо, поворот,
Наклон назад,
Наклон вперёд.

(прыжки на двух ногах) .
Мы сегодня обезьянки,
по-английски — просто манки.
Покривляемся немножко
И похлопаем в ладошки.
Головой кивнём друг другу
И опять бежим по кругу.

Мы сегодня рано встали (шаги на месте)
И зарядку делать стали.
Руки — вверх! Руки — вниз!
Влево-вправо повернись!

(наклоны туловища вправо и влево)
Тик да тик — часы стучат,
Целый день вперёд спешат.
Три часа на них сейчас,
А потом и шесть как раз.
Снова тикают часы —
Девять раз пробьют они.
У часов тяжёлый труд:
Всё они идут, идут…

Дети поглаживают подушечками пальцев поверхность стола и говорят:
Меж еловых мягких лап (стучат пальцами по столу)
Дождик кап-кап-кап (поочерёдно всеми пальцами раскрытых кистей)
Где сучёк давно засох,
Серый мох-мох-мох. (поднимают руки над столом, сжимают-разжимают кулаки)
Где листок к листку прилип,
Вырос гриб, гриб, гриб. (указательным пальцем правой руки касаются поочерёдно всех пальцев левой руки)
Кто нашёл его друзья? (сжав все пальцы левой руки, кроме мизинца, показывают его)
Это я, я, я!

(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)
— Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)
— Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.

Мы шагаем по сугробам, по сугробам крутолобым.
Поднимай повыше ногу, проложи другим дорогу.
Очень долго мы шагали, наши ноженьки устали.
Сейчас сядем, отдохнём, а потом гулять пойдём.

А над морем — мы с тобою!
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)

Утром дети в лес пошли (шаги с высоким подниманием ног)
И в лесу грибы нашли (размеренное приседание) ,
Наклонялись, собирали (наклоны вперёд) ,
По дороге растеряли (ритмичное разведение рук в стороны) .

А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре —
Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

Ветер дует нам в лицо
И качает деревцо.
Ветерок всё тише, тише.
Деревцо всё выше, выше.

А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем —
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),
Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям) ,
Да и снова полетели.

Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

Девочки и мальчики: хлоп, хлоп, хлоп,
Прыгают, как мячики: прыг-скок, прыг-скок.
Ножками топчут: топ, топ, топ!
Весело хохочут: ха, ха, ха!
Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз) ,
После отдыхают (приседают, руки свободные) .

Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)

А теперь, ребята, встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Наклонитесь вправо, влево
И беритесь вновь за дело.

Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Мы подуем высоко: — с-с-с (подняться на носочки) .
Мы подуем низко: — с-с-с (присесть) .
Мы подуем близко: — с-с-с (руки ко рту).

Ванька-встанька, ванька-встанька,
Приседай-ка, приседай-ка.
Будь послушен, ишь какой!
Нам не справиться с тобой.

Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь замрем и мы! (Дети садятся.)

Бегал по двору щенок,
Видит пирога кусок.
Под крыльцо залез и сел,
Завалился, засопел.

Вышли уточки на луг,
Кря-кря-кря! (Шагаем.)
Пролетел веселый жук,
Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)
Гуси шеи выгибают,
Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)
Клювом перья расправляют.
Ветер ветки раскачал? (Качаем поднятыми вверх руками.)
Шарик тоже зарычал,
Р-р-р! (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)
Зашептал в воде камыш,
Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)
И опять настала тишь,
Ш-ш-ш. (Присели.)

Мы проверили осанку
И свели лопатки,
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
И как мишка косолапый,
И как заинька-трусишко,
И как серый волк-волчишко.
Вот свернулся ёж в клубок,
Потому что он продрог.
Лучик ёжика коснулся,
Ёжик сладко потянулся.

Раз — подняться, потянуться, (Потянулись.)
Два — согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)
Три — в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)
Головою три кивка. (Движения головой.)
На четыре — руки шире, (Руки в стороны.)
Пять — руками помахать, (Махи руками.)
Шесть — на место сесть опять. (Присели.)

Катились колёса, колёса, колёса (руки согнуты, толкающие движения)
Катились колёса всё в лево, всё косо (руки на поясе, вращательные движения туловищем)
Скатились колёса на луг под откос (вращательные движения в другую сторону)
И вот, что осталось от этих колёс (выпрямиться, развести руки в стороны).

Дети едут на машине, (Ходьба в парах, держась за плечи впередистоящего.)
Смотрят на дорогу —
Слева — постовой стоит, (Повороты туловища влево-вправо.)
Справа — светофор горит.

Ох, ох что за гром? (руки — к щекам, наклоны в сторону)
Муха строит новый дом (движения, имитирующие работу с молотком).
Молоток: тук-тук (хлопки руками) ,
Помогать идёт петух (шаги с наклонами в стороны) .

Дети, читая стихи вместе с воспитателем, показывают, как падает снежок, как улеглись снежинки, как ветер кружит их.
На поляну, на лужок тихо падает снежок.
Улеглись снежинки, белые пушинки.
Но подул вдруг ветерок, закружился снежок,
Пляшут все пушинки, белые снежинки.

Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем и на бочок.
Левую вверх!
Правую вверх!
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук!
Сделаем большой круг.

Сперва я буду маленькой, к коленочкам прижмусь.
Потом я выросту большой, до лампы дотянусь.
Я по узкой доске, качаясь, иду.
По широкой доске я прямо пройду.

На двери висит замок. (Руки сцеплены в замок)
Кто его открыть бы мог? (Пытаются разъединить руки)
Повертели, покрутили,
Постучали и открыли.

Мы, листики осенние, на веточках сидели.
Дунул ветер — полетели.
Полетели, полетели и на землю сели.
Ветер снова набежал и листочки все поднял,
Повертел их, покрутил и на землю опустил.

На носочки поднимайся,
Приседай и выпрямляйся.
Ножки в стороны,
Ножки вкось,
Ножки вместе,
Ножки врозь.

Физзарядкой белочке не лень
Заниматься целый день.
С одной ветки, прыгнув в лево,
На сучке она присела.
Вправо прыгнула потом,
Покружилась над дуплом.
Влево-вправо целый день
Прыгать белочке не лень.

Захар змея запускает (руки вверх) .
Зоя с зайкой играет (прыжки) ,
Зина в лес пошла (шаги на месте) ,
Землянику нашла (наклоны в перёд и «складывание» ягод в корзинку).

А теперь всем детям встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Отдохнули все немножко
И отправились в дорожку.

Игра «Сова» В лесу темно, все спят давно.
Одна сова не спит, на суку сидит.
Во все стороны глядит,
Да как полетит! Дети ходят по кругу, приседают, изображая спящих птиц. «Сова» сидит на стуле в середине стула. Дети разбегаются, а «сова» их догоняет.

Наша ёлка велика (круговое движение руками) ,
Наша ёлка высока (встать на носочки),
Выше мамы, выше папы (присесть и встать на носочки) ,
Достаёт до потолка (потянуться) .
Будем весело плясать. Эх, эх, эх!
Будем песни распевать. Ля-ля-ля!
Чтобы ёлка захотела в гости к нам прийти опять!

Всё раннее детство малыша протекает в игре. Ребёнок развивается и узнаёт новое, играя. Чтобы дошкольник легко и успешно приобретал новые познания, умения и навыки, нужно обеспечить, чтобы малыш правильно развивался и не был утомлён занятиями. Для этого существуют физкультминутки, которые дети очень любят, особенно если они в стихах. Физкультминутки в стихах для дошкольников, их значение, польза и виды – описаны подробно в нашей статье.

Значение гимнастики для здоровья дошкольников

Физкультминутка — отличный способ переключиться на другой вид деятельности, немного отдохнуть и подвигаться

Специалисты в области детской физиологии утверждают, что все виды детской образовательной деятельности вызывают напряжение нервной системы. Немалая нагрузка приходится на глаза и слух ребёнка, его руки (особенно кисти), мышцы всего тела – когда оно практически неподвижно, в статическом положении.

В результате подобной усталости у детей пропадает интерес ко всем занятиям, особенно обучающего характера, рассеивается внимание, ухудшается память, существенно снижается работоспособность. Дети начинают всячески шалить, двигаться, крутиться, ёрзать за столом, отвлекать друг друга, после чего становятся вялыми и равнодушными к своим занятиям. И вот мы уже видим, как они потягиваются и зевают. Всё это – очевидные сигналы для воспитателя, что дети устали, им необходимо переключиться на другой вид деятельности, немного отдохнуть и подвигаться. Физкультминутки — отличные помощники в этом деле.

«А знаете ли вы, что маленьким детям лучше всего менять виды деятельности каждые 20 минут?»

Физкультминутки – это набор полезных ребёнку физических упражнений в виде весёлых игр и тематических стихов. При выполнении таких упражнений у ребёнка улучшается кровообращение, работа сердца, лёгких, восстанавливается положительное эмоциональное состояние. А ещё так малыш отдыхает.

Физкультминутки проводят, в первую очередь, с целью оздоровления детей. А ещё в процессе физкультминуток можно обучить детей чему-то полезному: развить память путём запоминания стихов, счёту, временам года, часам, явлениям природы и многому другому.

Физкультминутки – это обязательный компонент учебно-воспитательной деятельности в дошкольном учреждении.

Такой весёлой игровой зарядкой можно начать заниматься с малышами раннего дошкольного возраста, причём это актуально при домашних занятиях с детьми, а не только лишь в детском саду. Так кроха постепенно будет узнавать своё тело, научится чувствовать ритм, выучит цифры, запомнить много стихов и присказок.

Физкультминутками можно начать заниматься с малышами самого раннего возраста

«Совет. Предлагая малышу сделать физкультминутку, ориентируйтесь на индивидуальные особенности его нервной системы. Легко возбудимому крохе подойдут спокойные упражнения в умеренном темпе, а немного заторможенным деткам лучше предложить более активные, бодрые упражнения».

Физкультминутки в детском образовательном учреждении обычно проводят в середине занятия. Физкультминутка поэтому так называется, что её продолжительность – 1-2 минуты. Лучше всего сочетать разные виды физкульминуток в рамках одного занятия: так вы сможете охватить разные сферы деятельности детей. Подбирайте достаточно интенсивные упражнения для разных групп мышц дошкольников, но только не утомительные.

Больше всего дети любят упражнения со стихами, особенно тематическими. Малыши легко их запоминают и с радостью выполняют, так как они очень интересны и просты.

Виды физкультминуток

Лучше всего сочетать разные виды физкульминуток в рамках одного занятия: так можно будет охватить разные сферы деятельности детей

Виды физкультминуток разнообразны:

• упражнения, которые снимают общее и локальное утомление
• гимнастика для кистей рук
• упражнения для глаз
• упражнения, направленные на формирование и коррекцию осанки
• дыхательная гимнастика
• упражнения, в основе которых лежат танцевальные движения и музыка.

Физкультминутки можно проводить в разных вариациях:

• в виде ходьбы или бега на месте, других простых общеразвивающих упражнений
• в виде подвижных игр
• в виде танцевальных движений под музыку, пения воспитателя и детей
• в виде дидактических игр, в которых дети должны двигаться под стихотворения, считалки или загадки
• в виде имитаций профессиональных движений (водителя, дровосека, лодочника, лётчика и пр.), имитаций движений животных и птиц
• в виде упражнений для отдельных частей тела, мимики.

«А ещё с помощью физкультминуток можно выучить счёт, познакомиться с явлениями природы и узнать многое другое».

Видео о том, как можно провести физкультминутку в детском саду по стихотворению Сергея Михалкова «Так»

Снимаем утомление

Физкультминутки чаще всего используют, чтобы снять утомление дошкольников. Для этого нужно использовать динамические упражнения для расслабления разных групп мышц (шеи, плеч, спины, рук и ног).

Для самых маленьких подойдут известные детские стихи, которые легко инсценировать:

Жираф (Самуил Маршак)

Рвать цветы легко и просто
Детям маленького роста (сесть на корточки и изобразить сбор цветов)
Но тому, кто так высок,
Нелегко сорвать цветок (встать на носочки, выпрямив ноги, и «собрать цветы», наклоняясь, но, не сгибая колен).

Для малышей подойдут известные детские стихи, которые легко инсценировать

Кораблик (Агния Барто)

Матросская шапка,
Верёвка в руке (маршировать на месте)
Тяну я кораблик
По быстрой реке (начать двигаться, будто тянем кораблик)
И скачут лягушки
За мной по пятам (присесть и подпрыгнуть)
И просят меня: — Прокати, капитан! (помахать рукой).

Слон (Агния Барто)

Спать пора!
Уснул бычок (подставить ладошки под одну щёку, как будто спим)
Лёг в коробку на бочок.
Сонный мишка лёг в кровать (подставить ладошки под другую щёку)
Только слон не хочет спать (стать на четвереньки)
Головой качает слон (стоять на четвереньках и качать головой)
Он слонихе шлёт поклон (кланяться).

Пингвин

Неуклюжий шёл пингвин
Посреди холодных льдин.
И по ледяной дорожке
Прыгал он на правой ножке.
А теперь подскок на левой –
И присел, согнув колени.
Встал, присел –
И пять прыжков:
Очень климат уж суров!

Упражнения для глаз

Во время занятий глаза детей испытывают немалую нагрузку. Для профилактики утомления глаз, их заболеваний, нарушения зрения рекомендуется делать специальную гимнастику.

«Старшим дошкольникам подойдёт несложный комплекс упражнений для глаз, при котором им рекомендуется смотреть вверх, вниз, вправо, влево, рисовать движениями глаз фигуры (например, круги) или буквы. Младшим дошкольникам лучше всего подойдут физкультминутки для глаз в стихах».

Доктор медицинских наук, педагог-новатор Владимир Базарный разработал комплекс из специальных упражнений для малышей «Физкультминутка для глаз»:

1. Исходное положение – сидя или стоя.
2. 15 движений справа налево, а потом – слева направо
3. Упражнение, имитирующее движение воробья:

Воробьишка потянулся,
Распрямился, встрепенулся.
Головой кивнул три раза,
Подмигнул нам черным глазом,
Лапки в стороны развёл,
И по жёрдочке пошёл.
Прогулялся и присел,
Свою песенку запел:
Чик-чирик-чирик-чирик.

1. 15 движений глазами вверх и вниз, вниз и вверх.
2. 15 круговых движений глазами слева направо.
3. 15 круговых движений глазами справа налево.
4. Упражнение «Гусак»:
   Утром встал гусак на лапки,
   Приготовился к зарядке.
   Посмотрел он вправо, влево,
   Повороты сделал смело.
   Пощипал немного пух –
   И с разбегу в воду плюх!
5. 15 круговых движений глазами, а также в форме уложенной набок цифры 8.

Развиваем кисти рук

Известно, что дошколятам достаточно трудно поначалу научиться удерживать в руке карандаш, кисточку или фломастер, а также пользоваться ими правильно. Малышам не удаётся удержать карандашик вообще, а детки постарше начинают слишком сильно сжимать его пальцами, рисуя – в этом случае перегружаются мелкие мышцы руки и кисти в целом. И тут на помощь тоже приходит физкультминутка, но не простая, а пальчиковая. Лучше всего, когда она сопровождается весёлым стихотворением.

Дошкольникам очень полезны пальчиковые физкультминутки

Гости

Стала Маша гостей созывать: (Вращение кистей рук к себе.)
И Иван приди, и Степан приди,
И Матвей приди, и Сергей приди,
А Никитушка — ну, пожалуйста. (Поочерёдный массаж кончиков пальцев правой руки.)
Стала Маша гостей угощать:
И Ивану блин, и Степану блин,
И Матвею блин,
И Сергею блин,
А Никитушке — мятный пряничек. (Поочерёдный массаж кончиков пальцев левой руки.)

Две сестрички

Две сестрички, две руки, (Встряхивание кистями рук.)
Рубят, строят, роют, (Изображаем в движении слова текста.)
Рвут на грядке сорняки
И друг дружку моют.
Месят тесто две руки —
Левая и правая,
Воду моря и реки
Загребают, плавая.

«Совет. Работая с детьми дошкольного возраста, важно достаточное время уделять физкультминуткам на основе упражнений для развития тонкой координации движений кистей рук. Такие упражнения готовят руку к письму». .

Немаловажным является и формирование осанки дошкольника. Проводя занятия за столом, не забывайте делать физкультминутки с целью профилактики нарушения осанки, поскольку подобные нарушения влекут за собой общие проблемы со здоровьем.

Среди главных причин нарушения осанки у дошкольников называют:

Предлагаем упражнения для физкультминуток:

«Обезьянки»

(прыжки на двух ногах).
Мы сегодня обезьянки,
По-английски — просто манки.
Покривляемся немножко
И похлопаем в ладошки.
Головой кивнём друг другу
И опять бежим по кругу.

«Часы»

(наклоны туловища вправо и влево)
Тик да тик — часы стучат,
Целый день вперёд спешат.
Три часа на них сейчас,
А потом и шесть как раз.
Снова тикают часы —
Девять раз пробьют они.
У часов тяжёлый труд:
Всё они идут, идут…

Уважаемые воспитатели и внимательные родители, сделайте физкультминутку в стихах обязательным ежедневным элементом жизни дошкольников. Старайтесь, чтобы чередовались упражнения различного предназначения. Ведь проведение физкультминуток — это необходимое условие поддержания высокой работоспособности ребёнка и сохранения его здоровья, а ещё — источник знаний и хорошего настроения.

Бегут, бегут со двора.

Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

А часы идут, идут.

Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

Хлоп-хлоп.

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп (хлопки в ладоши)
Топ-топ, топ-топ-топ (топанье ногами)

Бабочка.

Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Под кроватью черный кот.

Он залез под кровать (поочередное движение руками вперед и к груди,имитирующее движение лап кота)
И мешает детям спать. (подъем с ритмичным помахиванием указательным пальцем правой руки)

Зайки.

Зайки, где вы пропадали?
Мы в капусте отдыхали (трясутся от страха)
А капусту вы не ели?
Только носиком задели.
Вас бы надо наказать.
Так попробуй нас догнать!

Самолёты.

Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),
Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям),
Да и снова полетели.

Белки.

Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (прыжки на месте.)
Будем в классики играть
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (прыжки на одной ножке.)

Едем-едем мы домой.

Едем-едем мы домой (движения имитирующие поворот руля)
На машине легковой
Въехали на горку: хлоп, (руки вверх, хлопок над головой)
Колесо спустилось: стоп. (руки через стороны вниз, присесть)

Листики.

Мы листики осенние,
На ветках мы сидим. (присесть)
Дунул ветер — полетели,
Мы летели, мы летели (легкий бег по кругу)
Ветер снова набежал
И листочки все поднял. (легкий бег по кругу)
Закружились, полетели
И на землю тихо сели. (присесть)

Бегал по двору щеночек.

Бегал по двору щеночек, (медленный бег на месте)
Видит пирога кусочек. (наклон вперед, руки в стороны)
Под крыльцо залез и съел, (присесть, руки ко рту)
Развалился, засопел. (руки в стороны, голову на бок)

Будем прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушка

Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька

Ванька-встанька, (Прыжки на месте)
Приседай-ка. (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рука

Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Девочки и мальчики.

Девочки и мальчики: хлоп, хлоп, хлоп,
Прыгают, как мячики: прыг-скок, прыг-скок.
Ножками топчут: топ, топ, топ!
Весело хохочут: ха, ха, ха!
Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз),
После отдыхают (приседают, руки свободные)

Буратино.

Буратино потянулся, (руки поднять через стороны вверх, потянуться, поднявшись на носочки)
Раз — нагнулся,
Два — нагнулся, (наклоны корпуса вперед)
Руки в сторону развел, (руки развести в стороны)
Ключик, видно, не нашел. (повороты вправо и влево)
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать. (руки на поясе, подняться на носочки)

Ой, летали птички, птички-невелички.
Все летали, все летали,
Крыльями махали. (махать руками, как крыльями)
На дорожку сели,
Зернышки поели.
Клю, клю, клю, клю,
Клю, Клю, клю, клю.
Как я зернышки люблю! (присесть на корточки, указательными пальцами постучать по дорожке)
Перышки почистим,
Чтобы были чище.
Вот так, вот так,
Вот так, вот так,
Чтобы были чище. (руками «почистить» предплечья, как бы обнимая себя)
Прыгаем по веткам,
Чтоб сильней стать деткам.
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыгаем по веткам. (прыжки на месте)
А собачка прибежала
И всех птичек распугала.
Кыш – полетели,
На головку сели,
Сели, посидели и опять полетели,
Полетели, полетели,
На животик сели,

Полетели, полетели,
На плечи сели,
Сели, посидели и опять полетели.
Полетели, полетели,
На колени сели…
Сели, посидели и совсем улетели. (Махи руками. Руки положить на голову. Махи руками. Руки положить на живот. Махи руками. Руки положить на колени. Махи руками)

А – начало алфавита,
Тем она и знаменита.
А узнать ее легко:
Ноги ставит широко, (Дети должны стоять широко расставив ноги. На каждый счет руки поочередно: на пояс, на плечи, вверх, два хлопка, на плечи, на пояс, вниз-два хлопка. Темп постоянно ускоряется.)
– А теперь ребята, встали!
Быстро руки вверх подняли,
В стороны, вперед, назад,
Повернулись вправо, влево,
Тихо сели, вновь за дело. (Встали; руки вверх, в стороны, вперед, назад, повороты вправо, влево; сели.)

Быстро встаньте.

Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь.
Ну-ка, плечи распрямите,
Поднимите, опустите,
Влево, вправо повернулись,
Рук коленями коснулись.
Сели, встали, сели, встали
И на месте побежали.

Грибок

Гриша шел-шел-шел,
(ходьба на месте)
Белый гриб нашел.
Раз — грибок,
Два — грибок,
Три — грибок,
(наклоны корпуса вперёд)
Положил их в кузовок

Весёлые гуси

(Музыкальная физкультминутка)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Жили у бабуси
Два весёлых гуся:
Один серый,
Другой белый,
Два весёлых гуся.
Вытянули шеи —
У кого длиннее!
Один серый, другой белый,
У кого длиннее!
Мыли гуси лапки
В луже у канавки.
Один серый, другой белый,
Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся:
Ой, пропали гуси!
Один серый,
Другой белый —
Гуси мои, гуси!
Выходили гуси,
Кланялись бабусе —
Один серый, другой белый,
Кланялись бабусе.
Весёлые прыжки
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Самолёт

Руки в стороны — в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд.
Раз, два, три, четыре —
Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)

Мы сегодня рисовали

Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Пусть немножко отдохнут
Снова рисовать начнут.
Дружно локти отведем
Снова рисовать начнем. (Кисти рук погладили, встряхнули, размяли.)
Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Наши пальчики встряхнем,
Рисовать опять начнем.
Ноги вместе, ноги врозь,
Заколачиваем гвоздь. (Дети плавно поднимают руки перед собой, встряхивают кистями, притопывают.)
Мы старались, рисовали,
А теперь все дружно встали,
Ножками потопали, ручками похлопали,
Затем пальчики сожмем,
Снова рисовать начнем.
Мы старались, рисовали,
Наши пальчики устали,
А теперь мы отдохнем —
Снова рисовать начнем. (Декламируя стихотворение, дети выполняют движения, повторяя их за педагогом.)

Аист.

(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)
— Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)
— Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.

Вместе по лесу идём .

Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели

Ёлка.

Наша ёлка велика (круговое движение руками),
Наша ёлка высока (встать на носочки),
Выше мамы, выше папы (присесть и встать на носочки),
Достаёт до потолка (потянуться).
Будем весело плясать. Эх, эх, эх!
Будем песни распевать. Ля-ля-ля!
Чтобы ёлка захотела в гости к нам прийти опять!

Во дворе растёт подсолнух.

Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Вышел зайчик.

Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь замрем и мы! (Дети садятся.)

Улыбнись.

Вверх и вниз рывки руками,
Будто машем мы флажками.
Разминаем наши плечи.
Руки движутся навстречу. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)
Руки в боки. Улыбнись.
Вправо-влево наклонись. (Наклоны в стороны.)
Приседанья начинай.
Не спеши, не отставай. (Приседания.)
А в конце — ходьба на месте,
Это всем давно известно. (Ходьба на месте.)
Упражненье повтори
Мы руками бодро машем,
Разминаем плечи наши.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Упражненье повтори. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Корпус влево мы вращаем,
Три-четыре, раз-два.
Упражненье повторяем:
Вправо плечи, голова. (Вращение корпусом влево и вправо.)
Мы размяться все успели,
И на место снова сели. (Дети садятся.)

Солнце.

Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.

Зарядка.

Каждый день по утрам
делаем зарядку.
Очень нравится нам
делать по порядку:
Весело шагать,
весело шагать.
Руки поднимать,
руки опускать.
Руки поднимать,
руки опускать.
Приседать и вставать.
приседать и вставать.
Прыгать и скакать,
прыгать и скакать.

Ирина Самарская
Картотека «Физкультминутки для дошкольников»

Одно из основных направлений в деятельности по укреплению здоровья – организация и проведение физкультминуток в дошкольном режиме. Цель проведения физкультминуток – способствовать оздоровлению детей.

Физкультминутка дает возможность воспитателям и педагогам, а также родителям играть с детьми, радовать их и, вместе с тем развивать речь, координацию движения и мелкую моторику. Благодаря упражнениям, входящим в физкультминутку у детей улучшается осанка, усиливается обмен веществ в организме, развивается произвольное внимание и память, способность сосредотачиваться, дети получают разнообразные сенсорные впечатления. Забавные стихи и смешные потешки, разнообразные упражнения, имитирующие движения их содержания, позволяют проводить интересную, содержательную и яркую физкультминутку в любой момент, как только педагог заметит, что внимание детей становится рассеянным и им надо взбодриться. Движение каждого упражнения дети должны выучить вместе с воспитателем, с тем, чтобы потом они выполняли их самостоятельно, только услышав название физкультминутки или взглянув на картинку с иллюстрацией к той или иной потешки или стихотворению. Наиболее благоприятным временем для проведения физкультминутки следует считать переход между этапами работы на одном занятии, когда нужно переключить внимание детей с одной деятельности на другую или вторую половину занятия, когда воспитатель замечает утомление детей. Во втором случае уловить нужный момент бывает часто трудно, но при хорошем знании коллектива детей и умении наблюдать за ними это вполне доступно. Но нужно учитывать, что при большой заинтересованности детей к занятию, особенно когда используются наглядные пособия, физкультминутка может и помешать успешному его проведению. Следовательно, не все занятия требуют введения физкультминутки как обязательного элемента. Если воспитатель видит, что дети работают сосредоточенно, то проводить физкультминутку не следует. Однако, если дети рисуют карандашами, то у них быстро устают пальцы из-за еще недостаточно развитой мелкой моторики и в этом случае делать отдых в виде физкультминутки для мышц кистей рук просто необходимо. Она также нужна на занятиях по обучению грамоте, развитию элементарных математических представлений, требующих большой усидчивости и внимания детей.

А часы идут, идут.

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью, (Приседания.)

Стрелки движутся по кругу.

Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)

А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)

Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! (Бег на месте.)

Если их не заведут,

То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

Бабочка.

Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)

Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)

Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)

Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Под кроватью черный кот.

Он залез под кровать (поочередное движение руками вперед и к груди,имитирующее движение лап кота)

И мешает детям спать. (подъем с ритмичным помахиванием указательным пальцем правой руки)

Зайки.

Зайки, где вы пропадали?

Мы в капусте отдыхали (трясутся от страха)

А капусту вы не ели?

Только носиком задели.

Вас бы надо наказать.

Так попробуй нас догнать!

Самолёты

Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками,

Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо,

На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям,

Да и снова полетели.

Белки.

Белки прыгают по веткам.

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются нередко

Высоко, высоко! (прыжки на месте.)

Будем в классики играть

Будем в классики играть,

На одной ноге скакать.

А теперь ещё немножко

На другой поскачем ножке. (прыжки на одной ножке.)

Едем-едем мы домой.

Едем-едем мы домой (движения имитирующие поворот руля)

На машине легковой

Въехали на горку: хлоп, (руки вверх, хлопок над головой)

Колесо спустилось: стоп. (руки через стороны вниз, присесть)

Листики.

Мы листики осенние,

На ветках мы сидим. (присесть)

Дунул ветер — полетели,

Мы летели, мы летели (легкий бег по кругу)

Ветер снова набежал

И листочки все поднял. (легкий бег по кругу)

Закружились, полетели

И на землю тихо сели. (присесть)

Бегал по двору щеночек.

Бегал по двору щеночек, (медленный бег на месте)

Видит пирога кусочек. (наклон вперед, руки в стороны)

Под крыльцо залез и съел, (присесть, руки ко рту)

Развалился, засопел. (руки в стороны, голову на бок)

Будем прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)

Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку, (Присели на пол.)

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)

Раз, два, три!

Согнем левую ножку,

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)

И немного подержали.

Головою покачали (Движения головой.)

И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушк а

Будем прыгать, как лягушка,

Чемпионка-попрыгушка.

За прыжком — другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька

Ванька-встанька, (Прыжки на месте)

Приседай-ка. (Приседания.)

Непослушный ты какой!

Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рука

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Приседание с хлопками:

Вниз — хлопок и вверх — хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Девочки и мальчики.

Девочки и мальчики: хлоп, хлоп, хлоп,

Прыгают, как мячики: прыг-скок, прыг-скок.

Ножками топчут: топ, топ, топ!

Весело хохочут: ха, ха, ха!

Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз,

После отдыхают (приседают, руки свободные)

Буратино.

Буратино потянулся, (руки поднять через стороны вверх, потянуться, поднявшись на носочки)

Раз — нагнулся,

Два — нагнулся, (наклоны корпуса вперед)

Руки в сторону развел, (руки развести в стороны)

Ключик, видно, не нашел. (повороты вправо и влево)

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать. (руки на поясе, подняться на носочки)

Ой, летали птички, птички-невелички.

Все летали, все летали,

Крыльями махали. (махать руками, как крыльями)

На дорожку сели,

Зернышки поели.

Клю, клю, клю, клю,

Клю, Клю, клю, клю.

Как я зернышки люблю! (присесть на корточки, указательными пальцами постучать по дорожке)

Перышки почистим,

Чтобы были чище.

Вот так, вот так,

Вот так, вот так,

Чтобы были чище. (руками «почистить» предплечья, как бы обнимая себя)

Прыгаем по веткам,

Чтоб сильней стать деткам.

Прыг-скок, прыг-скок,

Прыг-скок, прыг-скок,

Прыгаем по веткам. (прыжки на месте)

А собачка прибежала

И всех птичек распугала.

Кыш – полетели,

На головку сели,

Сели, посидели и опять полетели,

Полетели, полетели,

На животик сели,

Полетели, полетели,

На плечи сели,

Сели, посидели и опять полетели.

Полетели, полетели,

На колени сели…

Сели, посидели и совсем улетели. (Махи руками. Руки положить на голову. Махи руками. Руки положить на живот. Махи руками. Руки положить на колени. Махи руками)

А – начало алфавита,

Тем она и знаменита.

А узнать ее легко:

Ноги ставит широко, (Дети должны стоять широко расставив ноги. На каждый счет руки поочередно: на пояс, на плечи, вверх, два хлопка, на плечи, на пояс, вниз-два хлопка. Темп постоянно ускоряется.)

– А теперь ребята, встали!

Быстро руки вверх подняли,

В стороны, вперед, назад,

Повернулись вправо, влево,

Тихо сели, вновь за дело. (Встали; руки вверх, в стороны, вперед, назад, повороты вправо, влево; сели.)

Быстро встаньте.

Быстро встаньте, улыбнитесь,

Выше, выше подтянитесь.

Ну-ка, плечи распрямите,

Поднимите, опустите,

Влево, вправо повернулись,

Рук коленями коснулись.

Сели, встали, сели, встали

И на месте побежали

Грибок

Гриша шел-шел-шел,

(ходьба на месте)

Белый гриб нашел.

Раз — грибок,

Два — грибок,

Три — грибок,

(наклоны корпуса вперёд)

Положил их в кузовок

Весёлые гуси

(Музыкальная физкультминутка)

(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)

Жили у бабуси

Два весёлых гуся:

Один серый,

Другой белый,

Два весёлых гуся.

Вытянули шеи —

У кого длиннее!

Один серый, другой белый,

У кого длиннее!

Мыли гуси лапки

В луже у канавки.

Один серый, другой белый,

Спрятались в канавке.

Вот кричит бабуся:

Ой, пропали гуси!

Один серый,

Другой белый —

Гуси мои, гуси!

Выходили гуси,

Кланялись бабусе —

Один серый, другой белый,

Кланялись бабусе.

Весёлые прыжки

Раз, два — стоит ракета.

Три, четыре — самолёт.

Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)

А потом на каждый счёт.

Раз, два, три, четыре —

Руки выше, плечи шире.

Раз, два, три, четыре —

И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Самолёт

Руки в стороны — в полёт

Отправляем самолёт,

Правое крыло вперёд,

Левое крыло вперёд.

Раз, два, три, четыре —

Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)

Мы сегодня рисовали

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали.

Пусть немножко отдохнут

Снова рисовать начнут.

Дружно локти отведем

Снова рисовать начнем. (Кисти рук погладили, встряхнули, размяли.)

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали.

Наши пальчики встряхнем,

Рисовать опять начнем.

Ноги вместе, ноги врозь,

Заколачиваем гвоздь. (Дети плавно поднимают руки перед собой, встряхивают кистями, притопывают.)

Мы старались, рисовали,

А теперь все дружно встали,

Ножками потопали, ручками похлопали,

Затем пальчики сожмем,

Снова рисовать начнем.

Мы старались, рисовали,

Наши пальчики устали,

А теперь мы отдохнем —

Снова рисовать начнем. (Декламируя стихотворение, дети выполняют движения, повторяя их за педагогом.)

Аист.

(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)

Аист, аист длинноногий,

Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)

Топай правою ногою,

Топай левою ногою,

Снова — правою ногою,

Снова — левою ногою.

После — правою ногою,

После — левою ногою.

И тогда придешь домой.

Вместе по лесу идём .

Вместе по лесу идём,

Не спешим, не отстаём.

Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)

Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)

Вот ромашка, василёк,

Медуница, кашка, клевер.

Расстилается ковёр

И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)

К небу ручки протянули,

Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)

Отдохнуть мы все успели

И на место снова сели. (Дети садятся.)

Васька-кот

Ходит Васька серенький,

Хвост пушистый, беленький,

Ходит Васька-кот.

Сядет умывается,

Лапкой вытирается,

Песенки поет.

Дом неслышно обойдет,

Притаится Васька-кот,

Серых мышек ждет.

Лягушки-подружки

На болоте 2 подружки,

2 зеленые лягушки

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались.

Ножками топали,

Лапками хлопали,

Вправо-влево наклонялись

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет,

Всем друзьям физкульт-привет!

Музыкальные физминутки. Физминутки по темам «Зима», «Новый год» картотека на тему Физкультминутка Зимнее окошко

«Зайка»

Зайке холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть.

Лапки вверх, лапки вниз.

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-скок-скок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мёрзли лапки.

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз.

(Движения выполняются по ходу текста стихотворения)

«Снеговик пропал»

Снеговик в лесу пропал Поднимают обе руки вверх, пальцы раскрыты, руки скрещены

Он куда-то убежал . Указательным и средним пальцами правой руки изображают бег.

Может, испугался волка? Обнимают себя руками, изображая страх.

Может, зайка сбил с дороги? Показывают руками ушки

И в сугробах тонут ноги? Поочередно высоко поднимают ноги .

Собрались мы все в кружок

Мы потопаем, мы похлопаем.

Мы потопаем, мы похлопаем,

Выпал беленький снежок

Собрались мы все в кружок

Мы потопаем, мы похлопаем.

Будем весело плясать, будем руки согревать.

Мы потопаем, мы похлопаем,

Чтоб нам было веселее, будем прыгать мы скорее.

В наших тепленьких сапожках

Мы потопаем немножко.

Руки тоже мы согреем и

Похлопаем скорее.

Рукавицы мы надели,

Не боимся мы метели.

Мы с Морозом подружились,

Как снежинки закружились.

«Игра в снежки»

Из мокрого снежного белого кома

Мы снежную бабу слепили у дома.

Стоит наша баба у самых ворот,

Никто не проедет, никто не пройдет.

Знакома она уже всем во дворе,

«Снеговик»

Лепим мы снеговика

Из пушистого снежка.

Вот какой он первый ком!

Вот какой большущий он.

Ком второй чуть-чуть поменьше,

Третий – это голова,

Шляпа будет из ведра,

Нос – морковка,

А глаза – два веселых огонька.

Вот какой веселый он;

Он смеется до ушей,

Веселит он малышей.

«Снежная баба».

Мы бабу снежную лепили, (Изображают в воздухе последовательно три круга.)

Чтоб краше не было ее. (Проводят пальцами по лицу.)

Лопатами весь снег собрали , (Имитируют движения лопатой.)

Не позабыли ничего.

Сначала ком большой скатали (Изображают руками в воздухе максимально большой круг.)

И плотно этот ком прижали. (Изображают перед собой руками круг, опускают его.)

Второй поменьше был размером . (Изображают круг меньше.)

На первый он уселся смело . (Приседают.)

А третьим – голова была (Показывают на голову.)

И участи своей ждала. (Подпирают голову ладонями.)

Лицо украсили морковкой, (На уровне носа пальцами изображают морковку.)

И угольками вместо глаз . (Показывают на глаза.) \

Прорисовали ротик ловко, (Трогают рот.)

Смотрели в профиль и анфас. Поворачивают голову в сторону, прямо.)

На голову ведро надели, (Делают движения двумя руками сверху вниз по голове.)

Украсили его пером . (Поднимают одну руку вверх расставляют пальцы.)

Метлу воткнули для порядка (Делают движение «подметание».)

Трудились дружно всем двором! (Скрещивают пальцы рук в замок.)

«Снежинки-балеринки».

Дети бегут по кругу и кружатся со словами:

Под музыку вьюги
Кружатся подруги,
Кружатся снежинки —
Зимы балеринки.

Устали кружиться (дети приседают).
На землю присели,
Заслушались музыкой
Зимней метели.

Лишь миг отдохнули —
И снова их ветер
Заставил кружиться (дети кружатся )
В веселом балете.

«Какой снежок!».\

Дети шагают, прижимая шаг к полу, под слова :

Какой снежок,
Какой снежок,
Какой снежок хороший!
Покрыт лужок,
Покрыт лужок,
Покрыт лужок порошей.
И воробей, и я, и ты
На нем оставили следы.
Снежок спешит,
Спешит-и глядь ,(дети останавливаются, оглядываются, разводят руками)
Прибрал опять!
Прибрал опять!

«Пингвин».

Дети скользят по паркету со словами :

Скользкий лед,
Скользкий лед,
А по нем пингвин идет.
Скользкий лед,
Скользкий лед,
Но пингвин не упадет!

«Елочка»

Ждут красавицу колючую «Рисуют» руками елочку.

В каждом доме в декабре. Делают ладошками «дом».

На ветвях зажгут фонарики, Показывают «фонарики».

Искры брызнут в серебре. Руки над головой, пальцы оттопырены.

Сразу станет в доме празднично, Берутся за руки и становятся в хоровод.

З акружится хоровод.

Дед Мороз спешит с подарками, Идут по кругу с воображаемым
Наступает Новый год. мешком за плечами.

«Зимние игры»

Стали дети кататься (ладони держите горизонтально перед грудью и делайте движения вперед-назад, как бы катаясь на лыжах),

И снегу кувыркаться (делайте синхронные круговые движения руками перед грудью: правой рукой — по часовой стрелке, а левой — против часовой стрелки ).

Захотели в снежки играть (переложите «снежок» из одной ладони в другую )

Стали лепить их и друг в друга кидать («слепите» снежок, а затем понарошку «бросьте» его в кого-нибудь) .

Начали комья снежные катить (сымитируйте соответствующие движения)

Бабу снежную лепить (снизу вверх двумя руками одновременно изобразите нарисуйте три стоящих друг на друге снежных кома: большой, средний и маленький)

Весело зимой! Не хочется домой !

«Мороз»

Но вечер приближается (разведите руки в стороны) ,

Вьюга начинается (покачайте над головой руками из стороны в сторону).

Крепчает мороз (с усилием сожмите кулаки )

Щиплет щеки, щиплет нос (пальцами слегка ущипните щеки и нос)

Руки стали замерзать (потрите ладони)

Надо их отогревать (подышите на ладони).

Вечер приближается (разведите руки в стороны)

Темнота сгущается.

Нам домой давно пора

До свиданья! До утра! (помашите рукой на прощание).

Снег

Как на горке снег, снег, (встаем на носочки, руки вверх)
И под горкой снег, снег. (приседаем)
И на елке снег, снег, (встаем, руки в стороны)
И под елкой снег, снег. (обхватываем себя руками)
А под снегом спит медведь, (покачались из стороны в сторону, руки согнутые в локтях, перед грудью, ладони от себя)
Тише, тише, не шуметь (пальчик к губам, шепотом)

Физминутка Зима

Мы зимой в снежки играем, мы играем. (имитация лепки снежков)
По сугробам мы шагаем, мы шагаем. (шагаем, высоко поднимая колени)
И на лыжах мы бежим, мы бежим. (пружинистые движения на на месте, широкие взмахи руками, руки согнуты в локтях)
На коньках по льду скользим, мы скользим. (плавные пружинистые движения руки согнуты в локтях)
И снегурочку лепим мы, лепим мы. (соответствующие движения)
Гостью-зиму любим мы, любим мы. (развести руки в поклоне и поставить на пояс)

Зимушка-зима

Здравствуй Зимушка-зима! (кланяемся)
Что в подарок принесла? (разводим руки в стороны)
Белый снег пушистый, (приседаем, проводим руками по воображаемому снегу)
Иней серебристый (встаём, поднимаем руки вверх)
Лыжи, санки и коньки, (имитируем движения лыжников и конькобежцев)
И на ёлке огоньки! (поднимаем руки вверх, крутим «фонарики»)

Вот студеною зимой (Дети машут руками.)
Ветер дует ледяной
И вздымает снега тучу. (Дети выполняют круговые движения руками)
Он суровый и могучий.
Зайцы прячутся в кустах. (Дети садятся в глубокий присед на
Даже хитрая лиса несколько секунд, потом встают)
Притаилась и сидит,
Ну а снег летит, летит. (Дети машут руками)
Но утихла злая вьюга,
Солнце светит в небесах. (Потягивания — руки в стороны)
Скачет по полю лиса. (Прыжки)
Ну а мы чуть-чуть пройдемся (Ходьба)
И домой к себе вернемся. (Дети садятся за столы)

У маленьких детишек ёлочка большая.
Огоньками и шариками ёлочка сверкает.
Ай да ёлочка, погляди, погляди, (Дети хлопают в ладоши.)

Не коли нас, ёлочка,
Веточкой лохматой, (Грозят пальчиком)
Убери иголочки
Дальше от ребяток.
Ай да ёлочка, погляди, погляди, (Дети хлопают в ладоши)
Деткам, ёлочка, посвети, посвети. (Дети поднимают над головой руки и поворачивают ладони вправо и влево, потом читают стихи)

Мы на лыжах в лес идем, (Дети машут руками, словно работают лыжными палками)
Мы взбираемся на холм.
Палки нам идти помогут,
Будет нам легка дорога.
Вдруг поднялся сильный ветер, (Вращение туловищем вправо и влево)
Он деревья крутит, вертит
И среди ветвей шумит.
Снег летит, летит, летит.
По опушке зайчик скачет, (Прыжки)
Словно белый мягкий мячик.
Раз прыжок и два прыжок –
Вот и скрылся наш дружок!
Хоть приятно здесь кататься,
Надо снова заниматься.

На дворе у нас мороз Дети хлопают себя ладонями по плечам и
Чтобы носик не замерз, топают ногами
Надо ножками потопать
И ладошками похлопать.
С неба падают снежинки, Дети поднимают руки над головой и делают
Как на сказочной картинке. хватательные движения, словно ловят снежинки.
Будем их ловить руками
И покажем дома маме.
А вокруг лежат сугробы, Потягивания — руки в стороны.
Снегом замело дороги.
Не завязнуть в поле чтобы, Ходьба на месте с высоким подниманием колен.
Поднимаем выше ноги.
Мы идем, идем, идем Ходьба на месте.
И к себе приходим в дом. Дети садятся на свои места.

Физкультминутка Зима

Солнце землю греет слабо, (Руки вверх и вниз.)
По ночам трещит мороз, (Руки на пояс, наклоны в стороны.)
Во дворе у снежной Бабы (Руки на пояс, поворот вокруг себя.)
Побелел морковный нос. (Дети показывают нос.)
В речке стала вдруг вода
Неподвижна и тверда, (Прыжки на месте.)
Вьюга злится,
Снег кружится, (Дети кружатся.)
Заметает все кругом
Белоснежным серебром. (Плавные движения руками.)

В зимнем лесу

Весь засыпан снегом лес (повернулись вправо, правую руку отвели назад, повернулись влево, левую руку отвели назад)
Здесь по снегу скачет зайка (прыгаем)
Там синичек села стайка (машем руками,как крыльями)
Здесь лисичка за кустом (приседаем, смотрим направо)
Там в дупле бельчонка дом (встаём, поднимаем руки вверх)

Зимняя физкульминутка

Ты смотри, зима настала!
Снега выпало немало.
Ну, скорей беги за мной,
Поиграй в снежки и … стой!

Физкультминутка Зимнее окошко

Посмотри в окошко: (Имитация)
Белая дорожка, (Волнистые движения кистями рук)
Занесло качели, (Вращение руками)
Спят под снегом ели. (Приседание с закрытыми глазами)
В небе желтая луна. (Подтягивание на носочках)
Лишь одна не спит она. (Круговые движения головой)

Физкультминутка Ну, а снег летит, летит

Ели за окном стоят,
В небо синее глядят. (Потягивания — руки вверх.)
Ветки в стороны торчат, (Потягивания — руки вперёд.)
Белки на ветвях сидят. (Дети садятся в глубокий присед на несколько секунд, потом встают.)
Белки прыгают по ёлкам,
Собирают белки шишки.
Не пугают их иголки —
Белки — ловкие малышки. (Прыжки.)
Мы под ёлками сидим
И на белочек глядим. (Присели.)
Ветер дует ледяной (Дети машут руками.)
И вздымает снега тучу.
Он суровый и могучий. (Дети крутят руками.)
Зайцы прячутся в кустах.
Даже хитрая лиса
Притаилась и сидит, (Дети садятся в глубокий присед на несколько секунд, потом встают.)
Ну, а снег летит, летит. (Дети машут руками.)
Но утихла злая вьюга,
Белой стала вся округа. (Потягивания — руки в стороны.)
Солнце светит в небесах. (Потягивания — руки вверх.)
Скачет по полю лиса. (Прыжки.)
Ну а мы чуть-чуть пройдёмся (Ходьба.)
И домой к себе вернёмся. (Дети садятся.)

Презентация на тему: «Физминутки и динамические паузы. Физминутка — это один из обязательных, продуманных элементов в занятии с детьми. Она необходима и важна т. к. это “минутка” активного и здорового отдыха. Физминутка — это один из обязательных, продуманных элементов в занятии с детьми. Она необходима и важна т. к. это “минутка” активного и здорового отдыха. Цель проведения — профилактика утомления, нарушения осанки, зрения и психоэмоциональная разрядка. Длительность физминуток составляет 1 – 5 минут и включает комплекс из 3 – 4 правильно подобранных упражнений, повторяемых 4 – 6 раз рекомендуется проводить,начиная со средней группы Формы проведения физминуток. Формы проведения физминуток.

• Общер азвивающие упражнения — подбираются по тем же признакам, что и для утренней гимнастики. Используется 3-4 упражнения для разных групп мышц, закончить физминутку можно прыжками, бегом на месте или ходьбой;
• В форме подвижной игры — подбираются игры средней подвижности, не требующие большого пространства. Хорошо знакомыми детям правилами;
• В форме дидактической игры с движениями- хорошо вписываются в занятия по ознакомлению с природой. По звуковой (фонетической) культуре речи, по математике.
• В форме танцевальных движений- используются между структурными частями занятия под звукозапись, пение воспитателя или самих детей. Больше всего подходят мелодии умеренного ритма. Негромкие, иногда плавные.
• В форме выполнения движений под текст стихотворения.
6. В форме любого двигательного действия и задания.

Физминутка на пальцы. Физминутка на пальцы. .Физминутка «Капуста! Мы капусту рубим-рубим, (размашистые движения руками,как топором) Мы капусту мнём-мнём, («мнут капусту») Мы капусту солим-солим, («берут» щепотку соли и «солят») Мы капусту жмём-жмём. (сгибание и разгибание кистей рук) Динамические паузы — это подвижные, хороводные игры, проверка осанки, пальчиковые игры, физкультурные минутки. Массаж лица, кистей рук (пшеном, рисом), пальцев, ритмические упражнения, упражнении для шеи игры в уголке валеологии (ходьба по ребристым дорожкам, пробкам.) пуговицам. Динамические паузы — это подвижные, хороводные игры, проверка осанки, пальчиковые игры, физкультурные минутки. Массаж лица, кистей рук (пшеном, рисом), пальцев, ритмические упражнения, упражнении для шеи игры в уголке валеологии (ходьба по ребристым дорожкам, пробкам.) пуговицам. Физиологическая сущность динамической паузы — переключение на новый вид деятельности, активный отдых. Небольшая двигательная нагрузка, включение двигательных пауз в занятия предупреждает развитие переутомления. Динамические паузы на занятиях и вне их благотворно влияют на восстановление умственной работоспособности, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный уровень воспитанников, снимают статические нагрузки. Потраченное время окупается усилением работоспособности, а главное, укреплением здоровья воспитанников. Динамическая пауза–«Упражнение для шеи». Скрестив пальцы на затылке, поднять голову, смотреть вверх, руками стараться согнуть шею (мышцы шеи должны препятствовать этому движению) Делать от 3 до 9 раз. Улучшает кровообращение головы, движение спинномозговой жидкости. РАЗВИТИЕ ОБЩЕЙ МОТОРИКИ Волчище (подвижная игра ) У волчища — жёлтые глазищи. (Округлённые пальцы к глазам, как очки».) У волчища – сильные лапищи. (Пальцы сжать в кулаки .) У волчища – острые когтищи. («Цапки-царапки») У волчища страшные зубищи. (Показать «оскал».) Волк прячется в тёмном урочище. (Присесть, руки над головой.) Кого ты, волчище, ждёт ещё? Вас! Догоню, догоню всех сейчас! («Волк» догоняет, дети разбегаются .) Спасибо за внимание!

Марина Бабич
Презентация «Музыкальная физминутка»

одним из самых эффективных способов предупреждения утомления, улучшения общего состояния детей, смены их деятельности считаются кратковременные физические упражнения, так называемые физминутки . Они снимают напряжение мышц, вызванное неподвижным состоянием, переключают внимание с одной деятельности на другую. Физминутки в ДОУ , как правило, проводятся примерно в середине образовательной деятельности в течение 1-2 минуты в виде игровых действий. Детям нравятся несложные упражнения, сопровождающиеся стихами и, по возможности, связанные с темой и содержанием деятельности. Главное, чтобы движения были просты, доступны и интересны каждому ребенку, они должны быть достаточно интенсивны, влиять на многие группы мышц, но не быть чрезмерными. Веселые физминутки можно использовать в работе с дошкольниками с самого раннего возраста. Они положительно влияют на деятельность мозга, активизируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов и работоспособность нервной системы. Физминутка — это один из обязательных, продуманных элементов в образовательной деятельности. Она необходима и важна, это — “минутка” активного и здорового отдыха. Физминутка – это весело , интересно и полезно!

Публикации по теме:

«Музыкальная шкатулка». Тематическое занятие из цикла «Музыкальная гостиная» «Музыкальная шкатулка» Тематическое занятие из цикла «Музыкальная гостиная» Цель: Развитие эмоциональных проявлений и творческой активности.

Физминутка на шахматном занятии Игра малой подвижности. Чёрно-белые поля — (Шагают на месте) Дружно встали у меня – (остановились) Тут ферзь- (хлопают) Здесь два коня.

Музыкальная гостиная Сегодня на базе детского сада №16 прошел мастер-класс для педагогов по теме «Музыкально-ритмические движения в досуговой.

Музыкальная гостиная «Я, ты, он, она — музыкальная семья!» Звучит музыка, гости рассаживаются. Вед: аырлы кн! рметті онатар! Как.

Музыкальная гостиная. П. И. Чайковский. «Музыка является самым чудодейственным, самым тонким средством привлечения к добру, красоте, человечности».

У нас в детском саду я, как музыкальный руководитель, веду вокальный кружок. Почти все дети старшей группы посещали занятия кружка. Детям.

Музыкальная сказка «Красная шапочка» Музыкальная сказка с использованием коррекционных гимнастик «Красная шапочка» Действующие лица: Ведущая – Воспитатель Дети: Мама Красная.

Пасхальная литературно-музыкальная композиция ПАСХАЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРНО-МУЗЫКАЛЬНАЯ КОМПОЗИЦИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ДЕТИ ПОД МУЗЫКУ ВХОДЯТ В ЗАЛ Ведущий. К нам пришел.

Cлайд 1

Cлайд 2

РАЗ, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ, ПЯТЬ Раз, два, три, четыре, пять, Мы умеем отдыхать. Приподнялись, чуть присели И соседа не задели. А теперь придется встать, Тихо сесть, начать писать (Читать). На носочки поднялись, Ручки опустили, А теперь присели. Коленки обхватили. Снова встали — ноги вместе И уже сидим на месте Писаревская Т.П.БСОШ№1

Cлайд 3

На зарядку солнышко Вызывает нас. Поднимаем руки мы По команде: «Раз!» А над нами весело шелестит листва. Опускаем руки мы По команде: «Два!» Руки кверху поднимаем, А потом их опускаем, А потом их разведем И к себе скорей прижмем. Писаревская Т.П.БСОШ№1

Cлайд 4

Раз, два — стоит ракета (Руки вверх) Три, четыре — самолет (Руки в стороны), Раз, два — хлопок в ладоши, А потом на каждый счет. Раз, два, три, четыре – Мы на месте походили. Тик-так, Тик-так, Целый день крутись вот так (Руки на пояс, наклоны в сторону). Писаревская Т.П.БСОШ№1

Cлайд 5

Стояла корзинка на полке без дела (присесть, округлить руки – изобразить корзину) Скучала, наверно, все лето она (наклоны головы, вправо-влево) Вот осень пришла и листва пожелтела, (встать, изобразить ветви деревьев) Настала пора собирать урожай. (потянуться, изобразить срывание фруктов с деревьев) Корзинка довольна (руки округлить перед собой, кивать головой) Она удивилась (развести руки) Что так много фруктов в саду уродилось! (подняться на носочки, показать руками большой круг) Писаревская Т.П.БСОШ№1

Cлайд 6

Мы решили закаляться, раз – два – раз – два! (приседания, с вытягиванием рук перед собой) И водою обливаться, раз – два – раз – два! (поднять руки вверх, имитация обливания) А потом мы полотенцем, раз – два – раз – два! Не забудем растереться, раз – два – раз – два! (имитация растирания полотенцем) Писаревская Т.П.БСОШ№1

Cлайд 7

Вот мы репку посадили (наклониться) И водой ее полили (имитация движения) А теперь ее потянем (имитация движения) И из репы кашу сварим (имитация еды) И будем мы от репки здоровые и крепкие! (показать «силу») Писаревская Т.П.БСОШ№1

Cлайд 8

Раз, два, три, четыре, пять, Начинаем отдыхать! (потянуться) Спинку бодро разогнули, Ручки кверху потянули! Раз и два, присесть и встать, Чтобы отдохнуть опять. Раз и два вперед нагнуться, Раз и два назад прогнуться. (движения маятника) Вот и стали мы сильней, (показать «силу») Здоровей и веселей! (улыбнуться друг другу) Писаревская Т.П.БСОШ№1

Cлайд 9

Мы дорожки подметаем (имитация движений) Листья в кучи собираем (наклониться, имитировать движение) Чтоб гуляя, малыши Веселились от души! (подскоки на месте) Ох, устали («обтереть пот со лба») Отдохнем (присесть) И домой скорей пойдем (шаги на месте) Писаревская Т.П.БСОШ№1

Cлайд 10

Я гуляю по дорожке (шаги на месте) А кузнечик скачет рядом (подскоки на месте) Наклонюсь, возьму в ладошки (наклониться «взять кузнечика») Здесь скакать ему не надо (погрозить пальчиком) Пусть сидит он лучше в травке (шаги на месте, ладошки «держат кузнечика») Там с ним будет все в порядке (наклониться «отпустить кузнечика») Писаревская Т.П.БСОШ№1

Cлайд 11

Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна. Для начала по порядку — Утром сделаем зарядку! И без всякого сомненья Есть хорошее решенье — Бег полезен и игра Занимайся детвора! Нам полезно без сомненья Все, что связано с движеньем. Вот, поэтому ребятки Будем делать мы зарядку. Писаревская Т.П.БСОШ№1

Cлайд 12

Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп (хлопки над головой) Мы топаем ногами, топ, топ(высоко поднимаем колени) Качаем головой (головой вперед назад подвигать) Мы руки поднимаем, мы руки опускаем (руки поднять, опустить) Мы низко приседаем и прямо мы встаем (присесть и подпрыгнуть) Писаревская Т.П.БСОШ№1

школьных программ по повышению физической активности | Воздействие на здоровье через 5 лет | Преобразование системы здравоохранения | AD для политики

Какие школьные программы по повышению физической активности?

Школьные программы по повышению физической активности могут включать программы по улучшению физического воспитания (PE) ^{[1,2] ,} предусматривают дневные перерывы, ^[3] , включают физическую активность в обычные уроки в классе ^[4] и предлагают программы до и после школы. ^[5] Физическое воспитание можно расширить за счет увеличения продолжительности занятий физкультурой и увеличения количества и видов фитнес-занятий во время занятий физкультурой. ^[1,2] Перерыв может помочь учащимся повысить физическую активность, чтобы достичь рекомендованных 60 минут активности каждый день. Физическая активность также может быть включена в классы посредством физически активных академических уроков или перерывов на занятия. ^[6] Координация между учебным днем ​​и персоналом программы до / после школы и администраторами может помочь обеспечить учащимся согласованный обмен сообщениями и возможности, связанные с физической активностью, пока они находятся на территории школы.Программы могут сочетаться с другими мероприятиями на уровне школы и сообщества, такими как санитарное просвещение по вопросам физической активности, мероприятия, способствующие вовлечению семьи, и партнерские отношения с общественностью для расширения возможностей для физической активности. ^[1,7]

Изменения школьного дня для увеличения возможностей для физической активности могут быть приняты и реализованы на уровне штата или на уровне местного школьного округа. ^[1,2,8] Примером государства, движущегося к этой цели, является Миссисипи, где сотрудники и администрация внесли улучшения в школьную медицинскую среду по всему штату, включая добавление пешеходных дорожек в школьные городки, интеграцию пятиминутных перерывов на движение в в классе, проводя оценку физической подготовки и добавляя дополнительные 15 минут физической активности в начале каждого учебного дня.

Цель этих школьных программ — повысить уровень физической активности учащихся и тем самым помочь улучшить их физическую форму, помочь им поддерживать здоровый вес и потенциально улучшить состояние их здоровья с течением времени. ^[1,2,4]

В чем проблема общественного здравоохранения?

Физическая активность является важным фактором общего состояния здоровья, и регулярная физическая активность может снизить риск многочисленных неблагоприятных последствий для здоровья, включая гипертонию, диабет, сердечные заболевания и некоторые виды рака. ^[9,10] Физическая активность также является важным фактором в достижении здорового веса и поддержании его в течение долгого времени. ^[9] В 2008 году Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS) рекомендовало молодым людям в возрасте 6–17 лет заниматься физическими упражнениями не менее 60 минут в день. ^[9] В своем отчете за 2012 год HHS рекомендовал включить школьные программы в качестве ключевого компонента стратегий по повышению физической активности и борьбе с детским ожирением. ^[11] Однако в 2017 году только 26 процентов опрошенных старшеклассников занимались физической активностью не менее 60 минут в день в течение недели, предшествующей опросу, и только 30 процентов ежедневно посещали уроки физкультуры во время учебы в школе. ^[12]

Каковы доказательства воздействия на здоровье и экономической эффективности?

Множественные систематические обзоры школьных программ повышения физической активности показали, что эти вмешательства связаны с повышением физической активности учащихся. ^[1,13-15] Обзоры также обнаружили доказательства того, что эти вмешательства связаны с положительным влиянием на ИМТ ^[13] и профилактику ожирения. ^[16]

Проведенный Институтом государственной политики штата Вашингтон (WSIPP) анализ школьных программ по повышению физической активности за 2017 год показал, что они связаны с положительным соотношением выгод и затрат. ^[17] Анализ WSIPP показал, что программы начальной или средней школы, которые добавляли дополнительную физическую активность в учебный день для учащихся, могут привести к соотношению выгод и затрат примерно в 33 доллара.28 за всю жизнь (в долларах 2016 г., базовом году для этого анализа). ^[18] Эти выплаты были рассчитаны на основе снижения затрат на здравоохранение из-за снижения ожирения и увеличения доходов на рынке труда из-за положительного влияния физической активности на академическую успеваемость.

С вопросами или дополнительной информацией обращайтесь по электронной почте [email protected] .

Колода карт

Тренировка для всего тела

Простая колода карт — один из самых простых способов спланировать свои тренировки.Хотя несколько компаний разработали игральные карты для упражнений специально для тренировок, нет причин выходить и покупать набор, если у вас дома есть старая добрая колода игральных карт. Все, что вам нужно, чтобы спланировать тренировку своей собственной колодой карточек, — это список упражнений (несколько примеров включены ниже), таймер и набор карточек.

Определите фокус тренировки

Если вы хотите выполнять упражнения для всего тела, основанные на кардио, вам нужно выбирать упражнения, предназначенные для повышения частоты сердечных сокращений, например, прыжки с трамплина.Если вы хотите сосредоточиться на силовых тренировках, вам нужно выбирать упражнения с отягощениями, такие как жим гантелей от груди. Если вы хотите сочетать и то, и другое, вам нужно выбрать комбинацию упражнений, которые могут выполнять и то, и другое, например жимы приседаний, бёрпи, сгибания рук с выпадом или отжимания паука.

Выберите четыре упражнения

Выберите всего четыре упражнения, соответствующие вашей тренировке. Вот несколько рекомендуемых упражнений, сгруппированных в тренировки в зависимости от направленности тренировки:

• Тренировка всего тела : приседания, отжимания, отжимания и приседания
• Тренировка нижней части тела : Приседания, выпады, мостики и становая тяга с отягощением
• Тренировка верхней части тела : Отжимания, тяги в наклоне, жим от плеч и отжимания на трицепс
• Базовая тренировка : Приседания, подъемы ног, отбивные и наклонные скручивания
• Кардио-тренировка : Прыжки с трамплина, высокие колени, альпинисты и бёрпи

Нужно больше идей для упражнений? Обратите внимание на эти упражнения для нижней и верхней части тела, кора и кардиоупражнения.

Назначьте каждое упражнение костюму в колоде

Просто назначьте каждое из ваших четырех упражнений одной из мастей карт. Например, если вы выполняете предложенную выше тренировку для всего тела, вы можете сочетать упражнения с мастями карт следующим образом:

• Бубны = приседания
• Червы = отжимания
• Пики = валеты для прыжков
• Булавы = приседания

Чтобы помочь вам запомнить, какое упражнение связано с какой мастью, запишите его на листе бумаги и храните рядом с колодой карт.Таким образом, вы можете перепроверить, какое упражнение вам нужно выполнять, когда вы вытаскиваете ту или иную карту из колоды.

Знай свои числа

При работе с игральными картами число на карточке отражает количество повторений, которые вы сделаете. Например, две карты представляют собой два повторения. Это довольно просто. За исключением того, что это сложно с лицевыми картами, такими как валеты, дамы, короли и тузы.

Для лицевых карт у вас есть несколько вариантов.Во-первых, вы можете назначить каждой лицевой карте эквивалент 10 повторений, поэтому независимо от того, какую лицевую карту вы берете, вы всегда выполняете одинаковое количество повторений.

В качестве альтернативы вы можете назначить каждой лицевой карте разное количество повторений . Например, валеты могут представлять 11 повторений, королевы — 12 повторений, а короли — 13 повторений.

В любом случае решите, что делать с тузами. Вы можете рассматривать их как лицевую карту, назначая им эквивалент 10 или более повторений, или вы можете рассматривать их как один, назначая им одно повторение.

Вкратце, число или эквивалент карты, которую вы берете из колоды, — это количество повторений, которые вы выполните.

Количество повторений

• Туз = 1 повтор, 10 или 14 повторений, выбор игрока
• 2 = 2 повторения
• 3 = 3 повторения
• 4 = 4 повторения
• 5 = 5 повторений
• 6 = 6 повторений
• 7 = 7 повторений
• 8 = 8 повторений
• 9 = 9 повторений
• 10 = 10 повторений
• Валет = 10 или 11 повторений, выбор игрока
• Королева = 10 или 12 повторений, выбор игрока
• Король = 10 или 13 повторений, игрок выбор

В качестве примера, используя тренировку всего тела, описанную выше, если вы вытащите 10 сердечек из колоды, вы сделаете 10 отжиманий.Если вы вытащите из колоды шестерку пик, вы сделаете шесть прыжков.

Выберите срок

Теперь, когда вы готовы к работе, вам нужно решить, как долго вы собираетесь заниматься. Рекомендуется выполнять каждую серию из четырех упражнений не менее 5–10 минут. Если вы хотите тренироваться дольше, сделайте себе небольшой перерыв, поменяйте упражнения и продолжайте.

Например, если вы выполняете тренировку всего тела в течение первых 10 минут, когда вы закончите, назначьте новые упражнения для каждой масти карточек и выполните тренировку нижней части тела в течение пяти минут, затем тренировку верхней части тела в течение пяти минут, в общей сложности на 20-минутную программу для всего тела.

Начните тренировку

Осталось только приступить к работе! Установите таймер или следите за часами. Перетасуйте свои карты и вытащите первую карту из колоды. Выполните назначенное упражнение для назначенного количества повторений, затем сразу же вытащите другую карту из колоды. Продолжайте рисовать карты и выполнять упражнения, пока не истечет ваше время. Таким образом, вы спланировали и реализовали свою собственную программу тренировок, используя только колоду карт!

Слово от Verywell

Не бойтесь проявлять творческий подход и добавлять свои собственные правила или изюминки.Например, если вы тянете одну и ту же масть три раза подряд, вы можете добавить задачу, например, удерживать 60-секундную доску перед переходом к следующей карте. Вы также можете превратить его в тренировку для партнера, используя две колоды карт. Первый человек, который до конца разобрался со своей колодой карт, должен приготовить другому человеку ужин.

Научное задание: эксперимент с горячей и холодной водой

Что делать, если у меня нет банок с детским питанием?
Если у вас нет банок для детского питания и нет есть ребенок, который будет опорожнять вам несколько банок, мы предлагаем вам купить банка процеженных персиков или детского питания в яблочном пюре.Вы можете опорожнить банки поверх ванильного мороженого для вкусного десерта или смешайте их в блендере с молоко и лед, чтобы приготовить смузи. Если вы не хотите покупать детское питание, мы также провели этот эксперимент с двумя одинаковыми маленькими прозрачными питьевыми очки. Вы просто должны убедиться, что рты очков совпадают. идеально, без протечек.

Почему вода так быстро перемешивается, когда стакан с горячей водой находится на дне?
Если вы уже построили Соляной вулкан или Glitter Globe , вы, наверное, знаете что некоторые жидкости плавают поверх других жидкостей.Масло плывет по воде. Алкоголь плавает по маслу. Это потому, что эти жидкости имеют разную плотность. В любое время вы смешиваете две жидкости, которые не смешиваются, жидкость менее плотная будет плавать поверх более плотной жидкости. Капля масла весит меньше капля воды такого же размера. Масло менее плотное, чем вода, поэтому оно поднимается наверх.

Когда ты нагревая воду, молекулы воды начинают двигаться все быстрее и быстрее. Они отскакивают друг от друга и отдаляются друг от друга. Потому что есть еще пространство между молекулами, объем горячей воды содержит меньше молекул в и весит немного меньше, чем такой же объем холодной воды.Так горячо вода менее плотная, чем холодная. Когда вы соедините их вместе с горячая вода внизу, горячая вода поднимается вверх, смешиваясь с холодную воду по пути и создавая пурпурную воду.

Почему вода не перемешивается, когда горячая вода находится сверху?
Когда холодная вода находится внизу, горячая вода не должна подниматься — это уже на высоте. Холодная синяя вода остается на дне, а горячая красная вода остается наверху.

Как я могу дальше экспериментировать?
Что, по вашему мнению, произойдет, если вы попробуете этот эксперимент с банкой соленая вода сверху и банка с водой без соли снизу? Попытайся и посмотреть.Используйте пищевой краситель, чтобы окрасить соленую воду в другой цвет, чем простая вода, чтобы вы могли видеть, что происходит.

Предоплаченные телефонные карты — Потребительские отчеты

Остерегайтесь международных абонентов. Телефонные карты могут показаться дешевым способом звонить за границу, но трудно сказать, действительно ли вы окупаете свои деньги.

Это то, что показало наше самое подробное исследование предоплаченных телефонных карт, используемых для международных звонков. Наши тайные покупатели купили более 130 карточек в более чем двух десятках магазинов по всему штату Нью-Йорк, покупая их в различных магазинах, от винных погребов до заправочных станций и национальных сетей.Штат Нью-Йорк, в котором проживает большое количество иммигрантов, является одним из регионов, где телефонные карты наиболее популярны.

Телефонные карты с предоплатой широко распространены в иммигрантских общинах, особенно среди выходцев из Латинской Америки. Они обеспечивают недорогую связь с семьей и друзьями в странах происхождения иммигрантов — кредитная карта не требуется. Звонки также могут быть значительно дешевле, чем звонки со стандартного стационарного телефона.

Но наши покупатели обнаружили, что около трех четвертей купленных ими телефонных карточек не раскрывают тарифы на звонки.И, учитывая множество непонятных комиссий и надбавок, налагаемых многими картами, быть информированным покупателем практически невозможно.

То, что получают звонящие, может сильно отличаться. По одной карте можно было звонить в Мехико более 20 часов за 5 долларов. Шоколадная карта от JTI предоставляла всего 5 минут за 2 доллара. Когда мы пытались позвонить в службу поддержки клиентов JTI, каждый раз мы получали только секундную запись: «Спасибо. До свидания».

Некоторые карты взимали комиссию и снижали стоимость карты до того, как мы действительно завершили звонок.На других картах указаны комиссии и доплаты, которые не взимались, когда мы действительно звонили.

Среди прочих проблем:

• Одна компания, у которой мы купили две карты, обанкротилась.
• Другие карты не были правильно активированы в магазине.
• Одна карта, купленная в январе 2012 года, была проведена в рамках конкурса, который закончился два года назад.

В последние годы правительственные агентства и независимые группы обвинили некоторых эмитентов телефонных карт за проблемные маркетинговые методы, такие как неспособность предоставить полное количество рекламируемых минут и наложение скрытых или сбивающих с толку сборов, которые могут подорвать стоимость карт до того, как они будут полностью использованы. использовал.В нашем отчете по телефонным картам за 2011 год было обнаружено, что по картам не было должным образом отражено обслуживание и другие сборы.

Как правило, вы получаете все минуты, затребованные для карты, только когда вы используете ее для одного звонка. В противном случае стоимость карт может съесть сборы и доплаты вместо фактического времени, потраченного на звонки друзьям и родственникам.

«Люди, которые покупают эти карты, как правило, люди с низким доходом», — сказал представитель США Элиот Энгель (штат Нью-Йорк), который выступил спонсором закона, требующего точного раскрытия условий телефонной карты.«Их нельзя обманывать».

Но индустрия телефонных карт защищает свой рекорд. Джин Рецке, исполнительный директор недавно созданной торговой ассоциации поставщиков услуг телефонной связи с предоплатой, сказал, что проблемы, как правило, «незначительны» по сравнению с размером бизнеса. По данным Ассоциации телекоммуникационной индустрии, совсем недавно, в 2009 году, на телефонные карты для международных звонков было потрачено около 2,1 миллиарда долларов.

«Восемьдесят или 90 процентов проданных карт — это карты достоинством в два и пять долларов, и они предназначены для одной цели — сделать один звонок.Так что у потребителей обычно нет проблем с этим », — сказал Рецке.

У постоянных пользователей телефонных карточек, с которыми мы говорили, была другая точка зрения, похоже, они смирились с тем фактом, что многие карточки будут предоставлять меньше минут, чем они рекламируют.

«Они собираются что-то украсть у вас — это произойдет», — сказал 40-летний Ноэль Годой из Хантингтон-Стейшн, штат Нью-Йорк, который покупает карточку на 2 доллара примерно три раза в неделю, чтобы позвонить семье домой в Гватемалу. «Это своего рода риск, на который мы идем».

Лучшие 50 минут для победы в играх

Ресурсы / Группы и клубы Создаете ли вы команду в офисе или ищете увлекательное дополнение к семейному вечеру, игры «Minute to Win It» — быстрый и простой способ оживить ваше мероприятие.Все, что вам нужно, — это секундомер вашего телефона и несколько материалов для создания веселой игры, которая понравится членам вашей группы. Анаграммы — Выберите забавное слово или фразу и попросите игроков переставить буквы, чтобы создать анаграммы. Например, фраза «минута, чтобы выиграть» имеет более 5000 возможных комбинаций анаграмм, таких как «тайм-аут в близнецах» и «винный интуитивный Том». Используйте онлайн-генератор анаграмм для вдохновения. Побеждает тот, у кого больше анаграмм по прошествии 60 секунд. State of Fun — Попросите игроков записать как можно больше столиц штатов, прежде чем сработает таймер. Good Sports — Выберите спортивную лигу (например, NFL) и попросите игроков или команд записать как можно больше городов и / или команд (например, Atlanta Falcons). Выигрывает тот, кто получит максимум за одну минуту. Math Facts — Распечатайте несколько старых тестов на умножение или деление на время с простыми математическими задачами и посмотрите, кто сможет решить больше всего, прежде чем сработает таймер. Слова для зубочисток — Раздайте каждому игроку большую стопку зубочисток и попросите их произносить слова из трех букв, не ломая и не сгибая зубочистки.Выигрывает тот, у кого больше слов, когда срабатывает таймер. Координация волонтеров-скаутов с подпиской. ОБРАЗЕЦ Battle of the Bands — Выберите букву и попросите игроков записать группы или музыкальных исполнителей, которые начинаются с этой буквы. Например, «R» может означать Red Hot Chili Peppers, Реба Макинтайр и т. Д. Побеждает тот, у кого больше в списке в конце. Если вам нужны тай-брейки, пройдите по алфавиту. Азбука в обратном направлении — Попросите участников поочередно повторять алфавит в обратном порядке. Если они сделают ошибки, им придется начинать заново. Побеждает тот, кто сделает это быстрее всех. В случае тай-брейка или дополнительной задачи выберите для начала случайную букву, а не Z, и попросите участников вернуться к исходной букве. Breakfast Scramble — Разрежьте переднюю часть коробки с хлопьями на мелкие кусочки в стиле головоломки и попросите игроков как можно быстрее собрать ее обратно. Wordsmith — Дайте каждому игроку или команде набор плиток с алфавитом и предложите им создать как можно больше слов за одну минуту. Назначьте баллы в зависимости от длины каждого слова (один балл за три буквы, два за четыре и т. Д.). Побеждает человек или команда, набравшие наибольшее количество очков. Башня ужаса — Посмотрите, какой игрок может построить самую высокую блочную башню в группе за одну минуту. Если он рухнет, игроку придется начинать с нуля. Хлам в сундуке — Прикрепите к поясу каждого игрока пустую коробку из-под салфеток и положите внутрь несколько мячей для пинг-понга. Скажите игрокам, что они должны вытащить как можно больше мячей, используя только движение. Они могут танцевать, трястись, вставать на четвереньки — чего бы это ни стоило, если только они не используют руки. Выигрывает игрок с наименьшим количеством шариков для пинг-понга в коробке с салфетками. Укладка пенни одной рукой — Раздайте игрокам стопку примерно из 25 пенни и пусть они складывают их одной рукой.Выигрывает тот, кто соберет больше пенсов. Роликовые кольца — Установите несколько бумажных или пластиковых колец на полу примерно в 10 футах от ваших игроков, и пусть они попытаются катить теннисные мячи в кольца. Выигрывает тот, у кого в конце концов окажется больше мячей в кольце. Тир с резинкой — сложите несколько пустых банок из-под газировки в пирамиду и попросите игроков стрелять в них резиновыми лентами, пытаясь сбить пирамиду. Побеждает тот, у кого меньше всего банок в конце одной минуты. Egg Race — В этой классической игре дайте игрокам ложку и яйцо и пусть каждый из них пробежит небольшое расстояние, не уронив его. Сделайте вызов еще более усложненным, попросив игроков сунуть конец ложки в рот. Выполняйте задание в стиле эстафеты с командами или просто посмотрите, кто сможет совершить поездку больше всего, прежде чем сработает ваш таймер. Penny Hose — Запишите это под заголовком «Звучит просто, но это не так» — положите пенни в каждую ногу пары колготок, а затем попросите игроков положить руку на каждую ногу и попытаться вытащить пенни менее чем за минута.Одно основное правило: нельзя использовать руки (или любые другие части тела), чтобы растягивать, собирать или иным образом касаться другой ноги чулка. Отскок от стены — Попросите участников отбросить мяч для пинг-понга от стены в ведро. Побеждает тот, у кого в конце окажется больше шаров в ведре. Чтобы иметь несколько игроков одновременно, просто используйте шары разного цвета или напишите на них инициалы игроков. Keep It Up — Скажите игрокам или командам, что они должны держать воздушный шар на плаву в течение одной минуты.Дополнительные правила на ваше усмотрение: скажите им, что они могут использовать только голову, пальцы ног и т. Д., Или просто скажите «все идет». Если воздушный шар коснется земли, они вылетят. Побеждает последний выживший человек или команда. Shoe Flick — Заставьте игроков вынуть пятку из обуви и попытаться бросить ее на стол на расстоянии 6-10 футов, используя только ступни / ноги. Если они могут получить одно, пусть они попытаются получить другое. Если их обувь пролетит мимо стола или упадет со стола, им придется начинать заново. Bobble Head — прикрепите шагомер или другой фитнес-трекер к голове каждого участника и попросите их быстро двигать головой вперед и назад, чтобы сделать как можно больше «шагов» до того, как истечет таймер. Cookie Face — Попросите игроков наклонить лицо вверх и положить маленькое печенье на каждый лоб. Скажите им, что у них есть одна минута, чтобы поднести печенье ко рту, не используя руки. Тот, кто сделает это быстрее, побеждает (и получает сладкую закуску)! Погружение кренделя — Дайте каждому игроку палочку для еды и миску кренделей.Попросите игроков держать палочку между зубами и собрать как можно больше крендельков, прежде чем сработает таймер. Не трогайте крендель или палочки для еды руками! Tic Tac Tweezer — Возьмите миску Tic Tac или другие крошечные конфеты и попросите участников использовать пинцет, чтобы брать их по одному, переносить через комнату и класть в другую миску. Если по пути игроки роняют конфеты, они должны подбирать их только пинцетом.Выигрывает тот, у кого больше всего в чаше, когда таймер истечет. Поиск червей со взбитыми сливками — Спрячьте несколько мармеладных червей в кучу взбитых сливок на тарелке и попросите игроков извлекать червей, используя только их рот. Побеждает тот, у кого больше всего червей, когда таймер истечет. Организуйте регистрацию на ретрит молодежной группы с записью. ОБРАЗЕЦ Suck It Up — Дайте каждому игроку две тарелки: одну пустую, а другую с несколькими маленькими конфетами (например, M & Ms или Skittles).Скажите игрокам использовать только соломинку и рот, чтобы собирать конфеты одну за другой и перемещать их с полной тарелки на пустую. Выигрывает тот, у кого в конце окажется больше всего конфет. Сортировка конфет — Раздайте участникам стопку из 100 разноцветных конфет и попросите их отсортировать их по цвету, используя только не доминирующую руку. Победитель получит наименьшее количество несортированных конфет в конце. Mad Dog — Создайте «собачью кость», приклеив липкой лентой два мятных контейнера (хорошо работают крестики-нолики) к противоположным концам линейки.Затем откройте контейнеры и попросите игрока положить линейку себе в рот и покачать головой взад и вперед, чтобы мятные конфеты выпали. Выигрывает тот, у кого в конце контейнера меньше мятных конфет. Chopstick Cereal Race — Возьмите маленькие круглые хлопья, такие как Kix или Cocoa Puffs, и положите кусочки в большую миску. Предложите участникам сесть вокруг чаши, перед каждым из которых будет чашка поменьше. Затем попросите их палочками для еды переложить хлопья из большой общей миски в свою чашку. Вкусный браслет — Попросите участников нанизать около 15 кусочков круглой каши или конфет (например, фруктовых петель или Life Savers) на устройство для чистки трубок — используя только одну руку. По окончании заправки нити попросите участников надеть браслет, опять же только одной рукой. Стопка чашек — Раздайте участникам от восьми до 10 чашек одного цвета, а затем одну чашку другого цвета. Начните с одноцветной чашки наверху и попросите детей ставить в нее нижнюю чашку снова и снова, пока одноцветная чашка снова не окажется наверху.Выигрывает тот, кто пройдет больше всего раундов за одну минуту. Flying Feather — Попросите детей подуть перо через комнату в ведро, не касаясь его. Побеждает тот, кто подойдет ближе всего до того, как сработает таймер. Совет: попросите детей запрокинуть голову и взорвать перо в воздух, чтобы оно отправилось в путь. Марш слона — Вставьте бейсбольный мяч в ногу пары колготок и привяжите их к голове игрока. Затем попросите игрока заложить руки ей за спину и повернуть голову из стороны в сторону, чтобы попытаться опрокинуть несколько бутылок на пол. Tissue Toss — Раздайте каждому игроку коробку салфеток и попросите их вытаскивать по одной салфетке за раз, используя только одну руку, как можно быстрее. Тот, кто вытащит больше салфеток к моменту срабатывания таймера, побеждает. Пластиковая пирамида — Дайте детям несколько чашек в стопку и попросите их сложить их в пирамиду, а затем быстро вернуть их обратно в одну стопку, прежде чем сработает таймер. Убедитесь, что у каждого ребенка или команды одинаковое количество чашек, чтобы это было честно! Числа в порядке — Напишите числа от нуля до 25 на отдельных флэш-картах и ​​перемешайте их.Затем пусть дети бегают по комнате (или двору) и расставляют числа по порядку, прежде чем сработает таймер. Spoon Catapult — Дайте детям мячи для пинг-понга, пушистые помпоны или другие маленькие круглые предметы и попросите детей использовать ложки, чтобы катапультировать их в чашки через стол. Когда таймер сработает, у победителя будет больше всего мячей в чашке. Воздушный шар — Попросите детей надуть воздушный шарик и сбить со стола как можно больше чашек, используя только воздушный шарик. Pencil Flip — Попросите детей протянуть руку ладонью вниз и положить карандаш на тыльную сторону ладони. Затем попросите их быстро перевернуть руку, надеясь поймать карандаш. После каждой удачной ловли добавляйте еще один карандаш к тыльной стороне ладони. Побеждает тот, кому удастся поймать больше карандашей в конце одной минуты. Sticky Marbles — Разверните большой кусок двусторонней ленты через стол и раздайте каждому ребенку по несколько шариков (в идеале для каждого ребенка разного цвета).Посмотрите, кто сможет катить по столу больше всего шариков и заставить их приклеиться к ленте до того, как сработает таймер. Nut Stack — Отправляйтесь в строительный магазин и купите несколько маленьких «шестигранных гаек». Насадите от пяти до десяти из них на шпажку или палочку для еды и попросите игроков складывать их друг на друга, используя только одну руку. Совет: игрокам нужно оставаться неподвижными, чтобы не опрокинуть свои башни. Побеждает тот, у кого наибольший стек по истечении одной минуты. Candy Toss — Разделитесь на пары и поставьте партнеров на расстоянии не менее трех футов друг от друга.Раздайте каждому партнеру бумажный стаканчик и пригоршню маленьких конфет. Попросите их попробовать бросить конфеты в чашку партнера. Побеждает тот, у кого в чашке партнера больше всего конфет. При желании вы можете продолжить игру в стиле турнира, объединяя победителей друг против друга, пока не будет определен окончательный победитель. Marshmallow Mouth — Напишите несколько слов или фраз на флеш-карточках и разделите участников на команды. Затем попросите одного из членов команды набить себе рот гигантским зефиром и попытаться передать слово или фразу остальной команде.Выигрывает та команда, которая сможет расшифровать больше слов или фраз. Feed Your Friend — Вам понадобятся повязки на глаза, ложка, немного пудинга (или другого полужелевого лакомства) и, возможно, какое-нибудь защитное снаряжение для этой грязной игры. Разделите группу на партнеров и попросите одного партнера сесть на стул, а другой встанет с завязанными глазами. Затем попросите партнера с завязанными глазами попытаться накормить его пудингом с ложки. Сидящий партнер может указывать направление, но не может прикасаться к партнеру с завязанными глазами.Выигрывает тот дуэт, у которого в чашке осталось меньше всего пудинга по прошествии одной минуты. Flip Cup — версия этого продукта для колледжа с рейтингом G включает выстраивание команд вдоль края стола и раздачу каждому члену команды чашки с небольшим количеством воды в ней. Каждый член команды должен выпить воду, а затем перевернуть чашку вверх дном с края стола, используя только свои пальцы, прежде чем следующий член команды сможет повторить процесс. Выигрывает та команда, у которой больше всего перевернутых чашек при истечении таймера. Набирайте добровольцев для ознакомления с колледжем по подписке. ОБРАЗЕЦ Стенд спиной к спине — Скажите участникам, чтобы они вместе сели на полу спиной к спине. Попросите их взяться за руки и попытаться встать. Как только они это сделают, попросите их снова сесть и сделать это снова. Выигрывает тот, кто в течение одной минуты может вставать чаще всего. Укус мешка — Разделитесь на две команды и дайте каждой команде большой бумажный пакет.Члены команды должны по очереди поднимать сумку с пола только ртом. Если какой-либо член команды касается земли руками или более чем одной ногой, он выбывает из игры, и другие члены команды должны продолжать движение. После каждого поворота член команды должен отрывать ту часть мешка, к которой он прикоснулся, чтобы мешок становился все меньше и меньше (и, следовательно, его было труднее схватить). Выигрывает та команда, в которой к концу одной минуты будет стоять больше всего членов команды. Если вам нужен тай-брейк, побеждает команда с наименьшим мешком по прошествии одной минуты. Соломенно-тканевая эстафета — Разделитесь как минимум на две команды и дайте каждому участнику по соломинке для питья. Попросите членов команды встать в очередь и попытаться провести кусок папиросной бумаги от одного конца линии до другого, используя только свою соломинку, но не руками. Выигрывает та команда, которая дальше всех достанет бумагу, не уронив ее за одну минуту. Jump Rope Line — Разделитесь на две команды и выстройте их в один ряд. Дайте первому в очереди скакалку и проинструктируйте каждого члена команды прыгнуть через скакалку 10 раз, прежде чем передать скакалку следующему человеку в очереди и направиться назад.Выигрывает та команда, в которой больше всего участников, которые завершат задание до срабатывания таймера. Dizzy Mummy — Предложите участникам стать партнером. Один партнер будет держать рулон туалетной бумаги, в то время как другой разворачивает его во время вращения, пытаясь прикрыться им и к концу выглядеть как «мумию». У команды-победителя будет наименьшее количество туалетной бумаги, оставшееся в рулоне через 60 секунд. Human Ring Toss — Для этого веселого испытания вам понадобится несколько хула-хупов или поплавков.Разделите игроков на партнеров и поставьте их на расстоянии не менее шести футов друг от друга. Каждый партнер будет пытаться «позвонить» другому обручем или поплавком. Выигрывает та пара, у которой больше всего колец друг на друге в конце одной минуты. Загляните в кладовку или долларовый магазин и возьмите всего несколько вещей, чтобы ваш следующий игровой вечер (или корпоративный обед) запомнился. Сара Прайор — журналист, жена, мама и футбольный фанат Оберна, живущая в Шарлотте, штат Нью-Йорк.С. Дополнительная минута для победы в игровых идеях 20 минут до победы в играх It Business Party 25 минут до победы в играх It Class Party Games? 25 минут до победы в играх It Party для подростков Лучшие 30 минут для победы в играх It Party для взрослых Статьи по теме

12 преимуществ ходьбы | Фонд артрита

1.Улучшить кровообращение

Ходьба защищает от сердечных заболеваний, повышает частоту сердечных сокращений, снижает кровяное давление и укрепляет сердце. Женщины в постменопаузе, которые проходят всего одну-две мили в день, могут снизить артериальное давление почти на 11 пунктов за 24 недели. По данным исследователей из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне, женщины, которые ходят 30 минут в день, могут снизить риск инсульта на 20% и на 40%, если ускорить темп.

2. Укрепи свои кости

По словам Майкла А., ходьба может остановить потерю костной массы у людей с остеопорозом.Шварц, доктор медицины, отделения ортопедии и спортивной медицины Plancher в Нью-Йорке. Фактически, одно исследование женщин в постменопаузе показало, что 30 минут ходьбы каждый день снижают риск переломов бедра на 40%.

3. Наслаждайтесь долгой жизнью

Исследования показывают, что у людей в возрасте от пятидесяти до шестидесяти лет, которые регулярно занимаются спортом, вероятность умереть в течение следующих восьми лет на 35% ниже, чем у их не ходячих сверстников. Это число на 45% меньше для тех, у кого есть сопутствующие заболевания.

4. Поднимите настроение

Ходьба выделяет в организм естественные болеутоляющие эндорфины — одно из эмоциональных преимуществ упражнений. Исследование Калифорнийского государственного университета в Лонг-Бич показало, что чем больше шагов люди делали в течение дня, тем лучше было их настроение.

5. Худейте

Быстрая 30-минутная прогулка сжигает 200 калорий. Со временем сожженные калории могут привести к похуданию.

6. Укрепление мышц

Ходьба укрепляет мышцы ног и брюшного пресса — и даже мышцы рук, если вы качаете их во время ходьбы.Это увеличивает ваш диапазон движений, перенося давление и вес с суставов на мышцы.

7. Улучшение сна

Исследования показали, что женщины в возрасте от 50 до 75 лет, совершавшие одночасовые утренние прогулки, с большей вероятностью избавлялись от бессонницы, чем женщины, которые не ходили пешком

8. Поддерживайте суставы

Большая часть суставного хряща не имеет прямого кровоснабжения. Он получает питание от суставной жидкости, которая циркулирует во время движения. Движение и сжатие при ходьбе «сдавливают» хрящ, доставляя кислород и питательные вещества в эту область.

9. Улучшите дыхание

При ходьбе частота дыхания увеличивается, в результате чего кислород быстрее перемещается по кровотоку, помогая выводить продукты жизнедеятельности, повышая уровень энергии и способность к заживлению.

10. Замедление умственного угасания

Исследование 6000 женщин в возрасте 65 лет и старше, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, показало, что возрастное снижение памяти было ниже у тех, кто больше ходил.У женщин, проходящих 2,5 мили в день, память ухудшилась на 17%, в то время как у женщин, которые проходили менее полумили в неделю, она снижалась на 25%.

11. Снижение риска болезни Альцгеймера

Исследование системы здравоохранения Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле показало, что мужчины в возрасте от 71 до 93 лет, которые ходили более четверти мили в день, имели вдвое меньшую заболеваемость деменцией и болезнью Альцгеймера, чем те, кто меньше ходил.

12. Делайте больше и дольше

Программы аэробной ходьбы и упражнений с отягощениями могут снизить частоту нетрудоспособности в повседневной деятельности для людей старше 65 лет с симптоматическим остеоартрозом, говорится в исследовании, опубликованном в Journal of Clinical Outcomes Management.

Справочник по ополчению 1682-1815

Колониальный период (1682-1776)

RG-27 Файл о назначениях: Военный {# 27.20} 1775-1790

Серия

содержит список ходатайств, поданных лицами, ищущими военную комиссию. Среди данных, которые могут быть найдены, — имя заявителя, место жительства, звание и требуемая должность. Также часто включается информация, касающаяся личного опыта или прошлой военной службы.

RG-21 Исполнительная корреспонденция {# 21.4} 1682-1775

Включено около двадцати опросных листов и военных отчетов (на рулонах микрофильмов 580-587), относящихся к войне с Францией и Индией, с указанием таких типов информации, как имя и звание солдата, воинское подразделение или станция, к которой прикреплено, и название офицер, под началом которого он служил. Иногда также можно найти дату и место призыва солдата, его возраст и краткое описание внешности.Все эти списки и военные отчеты были опубликованы в Архиве Пенсильвании, пятая серия, том 1 (рулон микрофильма 2069), а изображения оригиналов появляются на рулоне микрофильма № 580-587. Чтобы найти конкретного солдата французской и индийской войны в архивах Пенсильвании, пятая серия, том 1, сверьтесь с указателем всей пятой серии, которая находится в шестой серии, том 15 (рулоны микрофильмов 2068-2069). Для связанных военных документов см. Также Коллекция военных рукописей, 1758-1931 (MG-7), Коллекция Пенсильвании, 1626-1970 (MG-8), Sequestered Baynton, Wharton и Morgan Papers, 1725-1827 (MG-19). , Семейная коллекция Бурд-Шиппен, 1715-1834 ((MG-30), Коллекция Эдварда Шиппена, 1684-1941 (MG-193) и Семейная коллекция Бухер-Хаммел, 1763-1963 (MG-382).

Коллекции военных рукописей MG-7 {# 7m} 1758-1931

Разные частные документы, касающиеся войны между французами и индейцами, войны за независимость, войны 1812 года, войны в Мексике, гражданской войны, испано-американской войны, восстания на Филиппинах, Первой мировой войны, Национальной гвардии Пенсильвании и военной службы в мирное время. Включены записи отдельных служб, а также соответствующая переписка и записи подразделений милиции.

MG-21 Протокол провинциального совета {# 21.8} 1682-1775

Протокол заседаний провинциального совета Пенсильвании за период с 10 марта 1682/3 по 9 декабря 1775 года. Считается, что самые ранние записи и протоколы провинциального совета хранились на отдельных листах бумаги и только позже записаны в книгах, о чем свидетельствуют частые длинные интервалы в датах и ​​пробелы, оставленные для документов. Многие из отдельных листов написаны почерком министра по делам собственности Джеймса Логана, и некоторые из них были записаны в томах, в то время как другие были сохранены членами семьи Логана, которые передали их нескольким обществам.В последующий период считается, что была предпринята попытка собрать и записать в томах как можно больше этих отдельных листов. В 1776 году секретарь провинциального совета Джозеф Шиппен передал переплетенные тома Джону Пенну, который, в свою очередь, передал их Высшему исполнительному совету в 1780 году. Начиная с 1837 года, эти протоколы были опубликованы в Протоколах провинциального совета Пенсильвании (Филадельфия). : 1837, 1838, 1852). Оригинальные минутные книги затем были переданы в ведение Государственной библиотеки, где они стали ядром ее архивного отдела в 1903 году.Предоставляемая информация — это дата встречи, имена присутствующих, описание сделки и стенограммы полученной или отправленной важной корреспонденции.

Эпоха войны за независимость (1776-1783)

RG-27 Accounts {# 27.7} 1776-1777

Серия

содержит собрание квитанций Совета Безопасности за период с 20 июля 1776 г. по 16 апреля 1777 г. Отдельные квитанции в этой коллекции содержат конкретную информацию, которая включает дату транзакции, вовлеченных лиц, причину транзакции и сумма денег или конкретное описание обмениваемых предметов.Информация, содержащаяся в этих квитанциях, включает приказы офицеров о мужчинах, припасах, пайках или питании, оружии и боеприпасах; деньги, выплаченные солдатам; деньги, уплаченные за чистку, ремонт, оценку, покупку и продажу оружия; счет фабрики пистолетных замков; и деньги на содержание семей милиционеров. В случаях, когда упоминаются военные, в квитанции указывается цель сделки, а также название компании, командиров и иногда, где маршировала эта конкретная группа людей.

RG-27 Файл о назначениях: Военный {# 27.20} 1775-1790

Серия

содержит список ходатайств, поданных лицами, ищущими военную комиссию. Среди данных, которые могут быть найдены, — имя заявителя, место жительства, звание и требуемая должность. Также часто включается информация, касающаяся личного опыта или прошлой военной службы.

RG- 27 Исполнительная переписка Совета по безопасности {# 27.8} 1776-1777 и без даты

Переписка исполнительного органа Совета Безопасности от 25 июля 1776 г. по 14 марта 1777 г. и без даты.Информация, содержащаяся в этих бумагах, включает письма и петиции в Совет, касающиеся покупки, продажи и доставки продовольствия, боеприпасов, транспортировки и оплаты солдатам; гражданские лица, работающие в провинции; вербовка мужчин в солдаты; показания гражданских лиц и солдат; графики заработной платы солдат; заказы на оплату; списки заключенных; и батальонные процедуры.

RG-27 Комитет по безопасности переписки и петиций руководителей {# 27.2} 1775-1776 и без даты

Сборник корреспонденции Комитета безопасности, который также включает петиции, отправленные различными гражданскими лицами и солдатами. Типы документов, найденных в этой коллекции, включают письма, отправленные различным членам Комитета или от них; письма в Совет от различных поставщиков лодок, продуктов питания и боеприпасов; резолюции или выдержки из протоколов заседаний Комитета по безопасности; приказы о явке гражданских лиц в Комитет; списки и назначения офицеров; списки пленных и военнопленных противника; и клятвы не носить оружия против Соединенных Штатов.

Протокол протокола безопасности Комитета по безопасности RG-27 {# 27.3} 1775-1776

Ежедневный отчет о заседаниях Комитета Безопасности с 3 июля 1775 г. по 22 июля 1776 г. В записях указываются дата, место проведения собраний и имена присутствующих членов. На встречах обсуждались дела, в том числе приказы о выплате заработной платы или компенсации; заказы, касающиеся строительства, закупки, поставки или импорта оружия, боеприпасов и предметов снабжения; строительство казарм и лодок; вербовка континентальных солдат; вопросы оплаты труда; и правила и положения, касающиеся рядовых и офицеров.

RG-27 Комитет протоколов безопасности (черновая копия) {# 27.4} 1775-1776 и без даты

Разрозненная коллекция черновиков протоколов и других документов, касающихся работы Комитета Безопасности с 2 августа 1775 года по 3 июля 1776 года и без даты. Каждый из проектов протокола аналогичен формату, используемому в окончательной версии, с указанием даты и места каждой встречи и присутствующих членов. Эти статьи, кажется, отредактированы с большими выделенными фрагментами текста.В протоколе содержатся документы меньшего размера: записки членам Комитета или написанные ими, сертификаты, проекты предложенных предложений, письма и проекты писем, а также некоторые присяги на верность. Также присутствуют копии назначений на правительственные должности, документы и информация о подкомитетах Комитета, а также листок, выпущенный Континентальным конгрессом от 3 апреля 1776 года, в котором объявляется резолюция о «регистрации» судов в колониальных гаванях и морях. .

RG-27 Совет по протоколам безопасности {# 27.9} 1776-1777

Протокол Совета Безопасности с 24 июля 1776 г. по 13 марта 1777 г. В каждой записи указывается дата собрания и имена присутствующих членов. Появляющаяся информация по военным вопросам включает заказы на поставки, боеприпасы, размещение и транспорт для военнослужащих; вопросы оплаты труда; дела военных судов, увольнения, дезертирство, военнопленные и тюрьмы; назначение офицеров; формирование полков; и создание полков местной милиции и Континентальной армии из Пенсильвании.

RG-27 Совет по протоколам безопасности (черновая копия) {# 27.10} 1776

Серия

содержит неполную коллекцию черновиков протоколов Совета Безопасности с июля 1776 г. по август 1776 г. с некоторыми записями без даты. Помимо отображения первых черновиков и редактирования исходных протоколов, запись также включает элементы, исключенные из окончательной версии, скопированные в протоколы. Эти элементы включают грубую расшифровку стенограммы человека, дающего Совету показания по делу, над которым они работали, письменные объявления Совета безопасности, адресованные членам милиции штата Пенсильвания и другим лицам; и списки предметов, взятых у вражеских войск.

RG-27 Provincial Convention, Executive Correspondence, 1776 {# 27.6} 1776

Серия

содержит запись о переписке недолго просуществовавшего Провинциального съезда с 24 июля 1776 г. по 28 сентября 1776 г. В этой записи можно найти протоколы собраний, решения о поднятых войсках, письма и прошения относительно солдатского жалованья, письма от Конвента с просьбой к войскам защищать границу Пенсильвании и петиции от городов Делавэр и Аппер-Смитфилд с просьбой к Конвенции помочь в ведении войны с индейцами.

MG-147 Документы Джона Андерсона {# 147m} 1684-1904

Группа рукописей содержит переписку и земельные документы доктора Джона Андерсона (род. 1770, ум. 1840) и различных членов его семьи. Он также содержит записи ополчения округа Бедфорд, 1775–1794 гг., И значительное количество писем времен Гражданской войны.

• Документы Джорджа Вудса, 1762-1827: Документы Джорджа Вудса (ум. 1795), полковника второго батальона милиции округа Бедфорд с 1776 года до конца революции.
• Документы Дэвида Эспи, 1771–1804 годы: Документы Дэвида Эспи (род. 1730, ум. 1795), полковника милиции округа Бедфорд, 1776 г.
• Документы Уильяма Ватсона Андерсона, 1857-1866: Документы Уильяма Ватсона Андерсона (род. 1839, ум. 1865), майора, 2-я конница Пенсильвании; убит в Харперс-Ферри в 1865 году. В бумагах есть письма времен Гражданской войны 1861-1865 годов; и военные бумаги 1861-1865 гг.

MG-71 Коллекция Джона Хейса {# 71m} 1777-1783

Возвраты и счета, полученные Джоном Хейсом, лейтенантом графства Йорк, от милиции графства Йорк во время войны за независимость.

RG-27 Letter Books {# 27.30} 1782-1789

Письма делятся на две категории: входящие и исходящие письма. Оба набора писем обычно показывают имя адресата и место назначения письма, а также дату письма, отправителя и источник письма.

• Исходящая корреспонденция, 25 ноября 1782 г. — 25 марта 1789 г.: Запись исходящей корреспонденции членов Высшего исполнительного совета.Письма касаются таких вопросов, как американские солдаты, заключенные в тюрьму на британских тюремных судах, которые не могут быть проданы, и прошения о помощи у Совета; больные и раненые солдаты на госпитальных судах; роспуск Континентальной армии; вопрос о льготах воинам-ветеранам; мятежные солдаты; инструкции и присяги по приему на работу в ополчение Пенсильвании.
• Входящая корреспонденция, 2 ноября 1782 г. — 6 октября 1787 г.: Запись входящей корреспонденции членам Высшего исполнительного совета.Письма в этом отчете касаются вопросов, в том числе снабжения солдат медикаментами и припасами; вопросы набора солдат; награды за вербовку.

Памятная книжка RG-27 {# 27.32} 1780-1787

Серия

содержит запись меморандумов, написанных членами Высшего исполнительного совета с 23 февраля 1780 года по 13 октября 1787 года. Записи включают информацию о памятках написанных писем; призыв на военную службу в ополчение штата, поступивший из разных уездов; и комиссии для офицеров.Различные копии писем включают имя адресата, место жительства и причину написания письма.

Коллекция военных рукописей MG-7 {# 7m} 1758-1931

Разные частные документы, касающиеся войны между французами и индейцами, войны за независимость, войны 1812 года, войны в Мексике, гражданской войны, испано-американской войны, восстания на Филиппинах, Первой мировой войны, Национальной гвардии Пенсильвании и военной службы в мирное время. Включены записи отдельных служб, а также соответствующая переписка и записи подразделений милиции.

RG-27 Возвращение военнослужащих {# 27.33} 1777-1790

Общий возврат ополчения (континентальная линия): Не организовано. Возвращение в ополчение Пенсильвании. Данные, предоставленные этими записями, включают дату возвращения данного полка; подробности, в том числе откуда были люди в штате, номера и имена командиров, офицеров, штабных и унтер-офицеров полка; числа, подтверждающие, сколько человек присутствовало при исполнении служебных обязанностей, больных, в отпуске или по особым поручениям; и упоминание о том, где будет находиться данный полк.

Возвращение ополченцев (1777-1790): По округам. Отчет о возвращении милиции по округам в Пенсильвании направляется в Высший исполнительный совет, чтобы можно было составить комиссии и соответствующим образом зарегистрировать статистические данные. Информация, включенная в эти записи, включает результаты выборов для избранных должностных лиц компании (капитанов и лейтенантов), в которых конкретно указывается дата избрания, избранное должностное лицо и имена судей, участвующих в выборах. Идентифицируются ранговые полевые офицеры, и предоставляется подробная информация об их звании и стране происхождения.Мужчины, призванные на службу в милицию, перечислены с указанием названия роты; капитан, командующий ротой; и мужчины входили в ее ряды.

RG-4 Журнал милиции о возвращении для города Филадельфия {# 4.34} 1777-1791

Серия

содержит запись о штрафах, уплаченных сотрудниками милиции. Типичная информация, которая может быть введена, включает имя, звание и полк члена милиции; извлеченные штрафы; и имя ответственного сотрудника.

Протоколы об освобождении от ответственности милиции RG-4 {# 4.36} 1777-1793

Заявления, поданные жителями Пенсильвании, чтобы продемонстрировать, что они или их родственники должны быть освобождены от штрафов, налагаемых за неисполнение милицейских обязанностей. Отображаемые данные различаются от документа к документу. В то время как в некоторых заявлениях указываются только имя, место жительства и причины обращения за освобождением, в других указываются возраст, род занятий и имена родителей.

RG-4 Ссуды для милиции {# 4.37} 1781-1792

Эта серия подразделяется на следующие подсерии:

• Копии сертификатов, 1784-1792: Содержит квитанции о процентных сертификатах, выдаваемых солдатам вместо денег.
• Сертификационные книги, 1784-1792: Содержит соответствующие выкупленные сертификаты, их можно найти в Сертификационных книгах.
• Распределительные ваучеры, 1784-1785: Включает запросы на получение платежных сертификатов и квитанции о полученных сертификатах, а также запросы об оплате со стороны некоторых милиционеров.
• Распределительные книги, 1784-1785
• Квитанции об уплате процентов, 1785-1792: Содержит список процентов, уплаченных милиционерам по ссудным свидетельствам.
• Pay Rolls, 1781: Названия и номера платежных сертификатов, указанные в книге, соответствуют экземплярам сертификатов и книгам сертификатов.
• регистров, 1784-1785

Учетные карточки сотрудников милиции RG-13 {№ 13.36} 1775-1800

Collect состоит из картотеки с именами офицеров милиции Пенсильвании, служивших во время американской революции. Предоставляемая информация — это имя, округ, звание, рота или батальон, даты службы, поселок, а иногда и округ внутри поселка.В редких случаях предоставляется другая соответствующая информация, такая как место захоронения, полученные раны, имена детей, названия любых экспедиций или кампаний, имя человека, которого они добились, и дата выписки.

Удостоверения ополчения РГ-13 {№ 13.37} 1776-1830

Удостоверения личности отрядов ополчения, служивших со времен американской революции и до войны 1812 года. Предоставляемая информация — это название воинской части, даты ее службы и имя командира.Иногда отмечается место службы, имена предыдущих командиров, имена последующих офицеров, предыдущие названия воинских частей и другие подробности.

Росписи для проверки RG-17 (на самом деле списки неоплаченных штрафов милиции для отсутствующих солдат) {# 17.167} 1782-1834

Несмотря на название, данное этой серии в книге Донны Мангер « Pennsylvania Land Records, A History and Guide for Research », она в основном содержит списки, составленные полковыми капитанами с именами отсутствующих солдат, чьи штрафы не были уплачены.Записи, подтверждающие безупречную службу в списках участников войны за независимость, использовались для отбора претендентов на пожертвование и амортизацию земель. В списках штрафов для заочных сотрудников милиции обычно указывается дата составления списка, имя капитана, подавшего список, наименование полка, имя отсутствующего солдата и размер штрафа. Также присутствуют поданные письма о неподобающем должностному лицу поведении и аналогичные документы, которые, по всей видимости, были поданы в Земельное управление для оспаривания или дисквалификации потенциальных заявителей.

RG- 4 Philadelphia City General Muster Roll Books {# 4.42} 1777-1784

В этих томах приведены только имена офицеров и ополченцев, зачисленных в городскую милицию Филадельфии. Они перечислены в соответствии с компанией, в которой они работали, и классом, к которому они относятся.

RG-4 Филадельфийская городская служба лейтенанта Общая обратная книга милиции, задействованной в действующей службе {# 4.43} 1777-1782

Этот том представляет собой список людей, поступивших на службу в городской лейтенант Филадельфии во время Войны за независимость.Информация, содержащаяся в каждой записи в этом томе, включает имена мужчин, их личные или публичные имена (если таковые имеются), а также замечания, относящиеся к службе этого человека, например, отбыл ли он свою поездку или покинул, когда ему заплатили, был ли он убит или если он был освобожден от апелляции.

RG-4 Учетные записи войны за независимость и разные записи (учетные записи войны за независимость и разные записи (учетные записи войны за независимость и разные записи (учетные записи войны за независимость и разные записи (учетные записи) {# 4.51} 1775-1777

Квитанции, счета, декларации, платежные ведомости и списки участников для сотрудников в округах Бедфорд, Берк, Бакс, Камберленд, Ланкастер, Нортгемптон, Нортумберленд, Филадельфия, Уэстморленд и Йорк. В то время как в отчетах и ​​декларациях обычно указываются только имя, звание и воинское звание солдата, в списках жалованья и сбора могут также указываться место жительства, командующий офицером, а также даты поступления на службу и выхода из нее.

RG-4 Отчеты о войне за независимость и разные записи (учетные записи ополченцев 3A) {# 4.51.3A} 1777-1794

милицейские квитанции, декларации, операционные документы и списки белых мужчин в возрасте от восемнадцати до пятидесяти трех лет для Аллегени, Бедфорда, Беркса, Бакс, Честера, Камберленда, Дофина, Делавэра, Фейета, Франклина, Хантингдона, Ланкастера, Люцерна, Монтгомери, Округа Нортгемптон, Нортумберленд, Филадельфия, Вашингтон, Уэстморленд и Йорк. Вводимая информация зависит от типа документа. В декларациях отсутствующих указывается дата и обычно указываются имя и рота (или батальон) солдата, офицер, к которому он был прикреплен, количество дней, которые он провел, и количество дней, в течение которых он отсутствовал.Кроме того, в отчетах некоторых операций также упоминаются даты, когда ополченцев приказали принять и освободили от службы.

RG-4 Отчеты о войне за независимость и прочие отчеты (учетные записи ополченцев 3B) {# 4.51.3B} 1793-1809

милицейские квитанции, декларации, операционные документы и списки белых мужчин в возрасте от восемнадцати до пятидесяти трех лет для Аллегени, Бедфорда, Беркс, Бакс, Честер, Камберленд, Дофин, Делавэр, Фейет, Франклин, Хантингдон, Ланкастер, Люцерн, Монтгомери, Округа Нортгемптон, Нортумберленд, Филадельфия, Вашингтон, Уэстморленд и Йорк.Вводимая информация зависит от типа документа. Возвращение отсутствующих датируется и обычно включает имя и роту (или батальон) солдата, офицера, к которому он был прикреплен, количество дней, в течение которых он был мобилизован, и количество дней, в течение которых он отсутствовал. Кроме того, в отчетах некоторых операций также упоминаются даты, когда ополченцев приказали принять и освободили от службы.

RG-13 Военная абстрактная карта времен войны за независимость {# 13.50} 1785-1893

Резюме картотеки, содержащей расшифровки данных, извлеченных из оригинальных записей, хранящихся в архивах штата Пенсильвания, о службе в ополчении Пенсильвании, Пенсильванской линии и военно-морском флоте во время войны за независимость.Вся соответствующая информация была включена в карточки и точно отражает информацию, содержащуюся в исходных записях. (Обратите внимание, что служба после ноября 1783 года не считается службой в войне за независимость.) Предоставляемая информация содержит имя и звание солдата, находился ли он на действительной или неактивной службе, графство проживания, батальон, в котором он служил, и запись из какая информация была извлечена. Также отмечается, был ли солдат правонарушен и оштрафован или штрафы милиции были уменьшены.

RG-2 Пенсионное дело за войну за независимость {# 2.60} 1809-1893

Сертификаты, подготовленные Сиротским судом или Верховным судом штата, дающие право ветеранам войны за независимость или их женам на получение государственной компенсации, например, предусмотренной Законом от 22 сентября 1785 года. Найденная информация зависит от каждого документа. В некоторых сертификатах указывается только имя солдата, место жительства и воинская часть, в других — информация о звании, возрасте, дате призыва и полученных ранениях.В тех случаях, когда пенсия выплачивалась вдове ветерана, нередко можно найти дополнительную информацию о семье и дате смерти ветерана.

RG-4 Пенсионные файлы за войну за независимость и связанные счета {# 4.52} 1785-1809

Пенсионные регистры сгруппированы в хронологическом порядке по годам. Недействительные файлы заработной платы сгруппированы в хронологическом порядке по дате выплаты (январь 1789 г. — февраль 1792 г. и 1805–1809 гг.). Остальные разные файлы не упорядочены.Записи относятся к различным сотрудникам милиции или их вдовам, подавшим петиции о пенсиях от Содружества. Часто в судебных ходатайствах описываются травмы и битва, в которой они произошли.

RG-28 Пенсионная книжка за войну за независимость {# 28.82} 1834-1838

«Рекорд пенсий», согласно Закону о собрании, принятому 14 апреля 1834 г. «Закон, уполномочивающий и предписывающий казначею графства выплачивать чаевые и пенсии солдатам и вдовам революционных солдат, проживающих на территории Содружества.'»Помимо даты, в списке указаны имена солдат или вдов солдат, выплачиваемые в настоящее время чаевые, пожизненная рента и сумма начисленной годовой ренты.

RG-33 Заявления солдат войны за независимость и связанные с ними документы {# 33.98} 1786-1789

Ходатайства о пенсиях ветеранов поданы в Верховный суд Пенсильвании. Согласно Большому статуту 1785 года, эти петиции обычно подавались в Сиротный суд местного графства. По закону подавать заявления на пенсию можно было только в течение трех лет после двух актов.Информация, предоставленная в приложениях, может включать имя, звание и полк военнослужащего; резиденция; оккупация; и возраст. В показаниях обычно указывается имя командира; битва велась; и тип полученной раны. К другим документам, которые иногда прилагаются, относятся документы о комиссии и зачислении. Соответствующую информацию можно найти в судебных делах по делам сирот в соответствующих округах.

RG- 27 Исполнительная переписка второго совета по безопасности {# 27.14} 1777

Исполнительная корреспонденция Второго Совета Безопасности с 17 октября 1777 г. по 4 декабря 1777 г.Файл содержит письма Совета военным лидерам, таким как Уильям Брэдфорд и Джордж Вашингтон, а также активным революционным деятелям, таким как Роберт Моррис, и Совету по вопросам войны. Также включены вызов в совет, ордер на произвольное впечатление на фургоны, приказ об аресте и приказы окружным комиссарам собрать одеяла и припасы.

RG-27 Протоколы протоколов второго совета безопасности {# 27.15} 1777

Серия

содержит записи о заседаниях Второго совета безопасности, созданного и действующего в качестве временного правительственного органа во время британского вторжения в восточную Пенсильванию в 1777 году.Цель создания и работы Второго Совета Безопасности четко изложена во вводной общей прокламации. На встречах обсуждались следующие вопросы: что делать с мужчинами, которые не пойдут в армию и не пошлют замену; защита границ; и создание отрядов мужчин для ополчения.

RG-27 Второй совет по протоколам безопасности (черновая копия) {# 27.16} 1777

Серия

содержит черновики протокола Совета Безопасности.Том содержит отредактированные примечания и исправления, не относящиеся к официальным протоколам. Записи охватывают период с 17 октября 1777 года по 4 декабря 1777 года, хотя они не содержат всех записей, сделанных в официальных записанных протоколах.

RG-27 Протоколы Высшего исполнительного совета {# 27.34} 1777-1790

Ежедневная запись протоколов заседаний Высшего исполнительного совета с 4 марта 1777 г. по 20 декабря 1790 г. Каждая запись фиксирует дату, день недели, а иногда и место проведения собрания.Информация, содержащаяся на страницах каждого тома, относится к общим повседневным делам, с которыми Совету приходилось иметь дело для выполнения законов государства: письма, отправленные или полученные Советом, упоминание прокламаций Совета, петиции, поданные в Совет должностными лицами или их семьи, а также обычные граждане; деньги, припасы или боеприпасы, выделенные по решению Совета; отчеты выборных должностных лиц округа или офицеров в армии; организация и комиссии для полков Пенсильвании на службе Континентальной армии; назначения на политический пост; ордера на арест заключенных или оттиски припасов; и передвижения противника или предполагаемые угрозы из-за обстоятельств врага в государстве.

RG- 27 Протоколы заседаний Высшего исполнительного совета (грубые копии) {# 27.35} 1777-1790

Запись черновых копий протокола Высшего исполнительного совета. Черновые копии мало отличаются от их окончательных копий. Видно, что на этих черновиках были зачеркнуты участки текста. Как и в случае с окончательными копиями протокола, в каждой записи указывается день недели, дата и место встречи. Только эти черновики содержат подробную информацию о времени дня, когда проводилось собрание, утро или вечер, а также примечание о том, что собрание было отложено до следующего указанного времени и места.

RG- 27 Исполнительная переписка и петиции Высшего исполнительного совета {# 27.28} 1777-1790 и без даты

Исполнительная корреспонденция Высшего Исполнительного Совета и петиции, представленные в Совет. Большинство документов датированы, и в них упоминаются получатель и отправитель, происхождение письма или петиции, а иногда и конкретная должность или должность получателя или отправителя, а также деятельность корреспонденции. Информация, содержащаяся в этой записи, включает, но не ограничивается: списки британских солдат, захваченных в результате капитуляции; допросы заключенных или свидетелей по делам, рассматриваемым Советом; возврат и получение предметов снабжения и обмененных денег; списки мужчин, ищущих комиссии, выписки или запросы копий протоколов заседаний Высшего исполнительного совета, Генеральной Ассамблеи или Конгресса; резолюции Совета, Генеральной Ассамблеи или Конгресса; ордера на арест или конфискацию товаров, приговоры военного трибунала, вынесенные Советом, и военнопленные; и заявления, сделанные Президентом Совета или Совета.

Ранняя Республика (1784-1812)

RG-27 Файл о назначениях: Военный {# 27.20} 1775-1790

Серия

содержит список ходатайств, поданных лицами, ищущими военную комиссию. Среди данных, которые могут быть найдены, — имя заявителя, место жительства, звание и требуемая должность. Также часто включается информация, касающаяся личного опыта или прошлой военной службы.

MG-66 Edward Hand Papers {# 66m} 1777-1788

Эдвард Хэнд (р.1744, г. 1802) с отличием служил генерал-адъютантом Джорджа Вашингтона во время Войны за независимость. Активно участвуя в организации Ассоциации сотрудников округа Ланкастер, он участвовал в боевых действиях на Лонг-Айленде, Уайт-Плейнс, Трентоне и Принстоне. Получив в 1777 году звание бригадного генерала, Хэнд был отправлен в западную Пенсильванию, чтобы мобилизовать ополчение против индейцев и тори. В конце 1778 года он принял командование в Олбани и в 1779 году помогал в экспедиции Салливана. Статьи касаются прежде всего Войны за независимость.

MG-72 Семейные документы Hiester {# 72m} 1750-1865

Сюда включены записи Пенсильванской милиции и другие документы Томаса Элдера (род. 1767, ум. 1853), подполковника и коменданта 66-го полка Пенсильванской милиции (1799). Также включены 8 папок с бумагами Габриэля Хистера-младшего, отражающих его обязанности во 2-й бригаде 6-го дивизиона Пенсильванской милиции в 1809-1815 гг. Другие документы состоят из копий писем Августа О. Хистера, 1864 г., полковнику Дж.В. Рамфорд, касающийся обязательств гражданской войны в районе Саскуэханна, графство Дофин; 1 папка ротных выборов ополчения округа Дофин, полковник Томас Форстер, комендант, 1793 г .; 1 папка о выборах офицеров Гаррисбургской легкой пехоты, 1793 г .; 1 папка, относящаяся к подписчикам стрелковых рот 66-го полка Пенсильванской милиции, 1800-01; 1 папка выборов офицеров бригад и рот, 1-я бригада 66-го полка Пенсильванской милиции, 1800 г .; 7 папок с полковыми бумагами подполковника Томаса Элдера, коменданта 1-й бригады 66-го полка Пенсильванской милиции, включая записи и свидетельства о выборах офицеров, письма между Старейшиной и его офицерами, 1799-1804 гг., И процедуру военно-полевой суд в бригаде в 1800 году.

RG-27 Letter Books {# 27.30} 1782-1789

Письма делятся на две категории: входящие и исходящие письма. Оба набора писем обычно показывают имя адресата и место назначения письма, а также дату письма, отправителя и источник письма.

• Исходящая корреспонденция, 25 ноября 1782 г. — 25 марта 1789 г.: Запись исходящей корреспонденции членов Высшего исполнительного совета.Письма касаются таких вопросов, как американские солдаты, заключенные в тюрьму на британских тюремных судах, которые не могут быть проданы, и прошения о помощи у Совета; больные и раненые солдаты на госпитальных судах; роспуск Континентальной армии; вопрос о льготах воинам-ветеранам; мятежные солдаты; инструкции и присяги по приему на работу в ополчение Пенсильвании.
• Входящая корреспонденция, 2 ноября 1782 г. — 6 октября 1787 г.: Запись входящей корреспонденции членам Высшего исполнительного совета.Письма в этом отчете касаются вопросов, в том числе снабжения солдат медикаментами и припасами; вопросы набора солдат; награды за вербовку.

Памятная книжка RG-27 {# 27.32} 1780-1787

Серия

содержит запись меморандумов, написанных членами Высшего исполнительного совета с 23 февраля 1780 года по 13 октября 1787 года. Записи включают информацию о памятках написанных писем; призыв на военную службу в ополчение штата, поступивший из разных уездов; и комиссии для офицеров.Различные копии писем включают имя адресата, место жительства и причину написания письма.

RG-26 Книги военной комиссии {# 26.65} 1800-1944

Протокол воинских комиссий для офицеров. Предоставляемая информация — это имя, графство проживания, звание, дата присвоения звания, воинская часть, полк, рота и дата вступления в должность. Обозначения также раскрывают информацию, касающуюся разрядов, перемещений и смертей во время службы.

RG-26 Учетная книжка военной комиссии {№ 26.142} 1800-1860

Указатель книг военной комиссии, 1800-1944 {серия № 26.65} за период до 1860 года. В указателе указаны имена офицеров, принятых в добровольные и обязательные организации милиции на период 1800–1849 годов, и только офицеров, принятых на добровольную службу. на период 1849-1864 гг. Предоставляемая информация — это имя и звание офицера, а также том и номер страницы в милицейских книгах, где будет сделана запись.

Файлы военной комиссии RG-26 {# 26.66} 1790-1860

Комиссионные, возвращение и отставка офицеров, избранных руководителями подразделений милиции, списки лиц, призванных на службу, и переписка военных командиров губернатору, сообщающая о допущенных нарушениях в поведении избранных офицеров. Обычно предоставляется информация о дате ввода в эксплуатацию, имени офицера и воинской части, в которую он был введен. Включает записи от Бедфорда до округов Вашингтон, 1790–1793; Западная экспедиция 1794 г .; Мексиканская война 1846-1848 гг .; и с 1-й по 20-ю дивизии, 1793-1860 гг .; а также комиссионные книги 1845-1860 гг .; и несколько комиссий для военизированной и призывной милиции, 1862-1863 гг.

Коллекция военных рукописей MG-7 {# 7m} 1758-1931

Разные частные документы, касающиеся войны между французами и индейцами, войны за независимость, войны 1812 года, войны в Мексике, гражданской войны, испано-американской войны, восстания на Филиппинах, Первой мировой войны, Национальной гвардии Пенсильвании и военной службы в мирное время. Включены записи отдельных служб, а также соответствующая переписка и записи подразделений милиции.

RG-2 Военные пенсионные счета и связанные с ними бумаги {# 2.53} 1789-1883

Файл состоит из различных пенсионных книжек и списков с именами ветеранов Пенсильвании, служивших между 1795 и 1883 годами. Большинство отчетов касается пенсий, назначенных специальными законодательными актами, и обычно содержат имена пенсионеров и округа проживания, а также даты, когда выплачивается пенсия. платежи были либо причитались, либо были произведены, суммы выплаченных денег и акт, регулирующий распределение. Иногда также записываются приблизительные даты смерти заявителей. Эти записи являются продолжением серии отчетов главного контролера, пенсионных файлов за революционную войну и связанных счетов, 1785–1809 {# 4.52}.

RG-27 Возвращение военнослужащих {# 27.33} 1777-1790

Общий возврат ополчения (континентальная линия): Не организовано. Возвращение для ополчения Пенсильвании. Данные, предоставленные этими записями, включают дату возвращения данного полка; подробности, в том числе, откуда были люди в штате, номера и имена командиров, офицеров, штабных и унтер-офицеров полка; числа, подтверждающие, сколько человек присутствовало при исполнении служебных обязанностей, больных, в отпуске или по особым поручениям; и упоминание о том, где будет находиться данный полк.

Возвращение ополченцев (1777-1790): По округам. Отчет о возвращении милиции в графства Пенсильвании, направленный в Высший исполнительный совет, чтобы можно было составить комиссии и соответствующим образом зарегистрировать статистические данные. Информация, включенная в эти записи, включает результаты выборов для избранных должностных лиц компании (капитанов и лейтенантов), в которых конкретно указывается дата избрания, избранное должностное лицо и имена судей, участвующих в выборах. Идентифицируются ранговые полевые офицеры, и предоставляется подробная информация об их звании и стране происхождения.Мужчины, призванные на службу в милицию, перечислены с указанием названия роты; капитан, командующий ротой; и мужчины входили в ее ряды.

RG-4 Журнал милиции о возвращении для города Филадельфия {# 4.34} 1777-1791

Серия

содержит запись о штрафах, уплаченных сотрудниками милиции. Типичная информация, которая может быть введена, включает имя, звание и полк члена милиции; извлеченные штрафы; и имя ответственного сотрудника.

Учетные записи милиции RG-2 {# 2.54} 1809-1864

Содержит платежные ведомости офицеров и сотрудников милиции, квитанции о заработной плате и записи о взысканных или наложенных штрафах милиции. Тип обнаруженной информации включает имена милиционеров, получающих зарплату или уплачивающих штрафы, полученную или переведенную сумму, а также дату операции.

Свидетельства милиции RG-24, полученные от генерального получателя {# 24.14} 1789-1793

Серия

содержит список ордеров, подлежащих выплате милиции, как указано Генеральным управляющим.Предоставляемая информация включает номер сертификата, имя лица, которому был выдан сертификат, количество лет, в течение которых выплачивались проценты, основная сумма индивидуального долга, проценты, разрешенные в земельном управлении, и сумма в долларах. Основная сумма суммируется внизу каждой страницы.

RG-26 Результаты выборов в милицию {# 26.67} 1790-1863

Серия содержит итоги выборов офицеров для руководства отрядами государственной милиции. Предоставляемая информация — это дата выборов, место проведения выборов, имя избранного лица, звание, в которое он был избран, милицейское подразделение, в которое было избрано, и имена тех, кто служит в этом подразделении.

Книги об освобождении от милиции RG-4 {# 4.35} 1801-1813

В этой серии представлена ​​информация о мужчинах, освобожденных от милицейской повинности. Данные, предоставленные для каждого полка, включают номер полка, округ, к которому он принадлежал, капитанов в полку, количество освобожденных в соответствии с классом и общее количество освобожденных в каждом полку. Также включены счета освобожденных от уплаты штрафов, которые перечислены по округам, и списки освобожденных мужчин по округам.Также указаны названия или номера отрядов милиции, в которых служили мужчины.

Протоколы ополчения MG-4 об освобождении от ответственности {# 4.36} 1777-1793

Заявления, поданные жителями Пенсильвании, чтобы продемонстрировать, что они или их родственники должны быть освобождены от штрафов, налагаемых за неисполнение милицейских обязанностей. Отображаемые данные различаются от документа к документу. В то время как в некоторых заявлениях указываются только имя, место жительства и причины обращения за освобождением, в других указываются возраст, род занятий и имена родителей.

RG-13 Хронологический указатель закона о милиции {# 13.35} 1791-1870

Серия содержит хронологический указатель, содержащий ту же информацию, что и карточки указателя закона о милиции подразделения [ок. 1782-1870] {# 13.34} .

Учетные карточки милиции RG-13 по подразделению {№ 13.34} 1791-1870

Указатель законов о милиции, принятых Генеральной Ассамблеей, с указанием предмета закона, даты принятия, иногда имен лиц, подпадающих под действие закона, а также тома и номера страницы, на которой закон записан в Законах для брошюр (стр.L.) или Устава в целом (S.L.). Эти законы были опубликованы под заголовками «Законы Генеральной ассамблеи штата Пенсильвания» и «Большой статут Пенсильвании». Типы предоставляемой информации включают оплату войск, даты и имена лиц, в отношении которых были приняты решения и любые ограничения, а также разрешение на создание новых воинских частей вместе с количеством войск, которые должны быть собраны. Также отмечаются прежние названия воинских частей, расписание новых выборов для офицеров, количество поставленного оружия, повышение офицеров и предоставленные особые привилегии.

RG-4 Ссуды для милиции {# 4.37} 1781-1792

Эта серия подразделяется на следующие подсерии: экземпляры сертификатов, 1784-1792; Сертификационные книги, 1784-1792 гг .; Распределительные талоны, 1784-1785 гг .; Книги распределения, 1784-1785; Книги квитанций об уплаченных процентах, 1785-1792 гг .; Платежные ведомости, 1781 г .; Регистры, 1784-1785 гг. Экземпляры сертификатов — это квитанции для процентных сертификатов, выдаваемых солдатам вместо денег. Соответствующие выкупленные сертификаты можно найти в Сертификационных книгах.Ваучеры на распространение включают запросы на получение платежных сертификатов и квитанции о полученных сертификатах, а также запросы об оплате со стороны некоторых милиционеров. В Книге квитанций об уплате процентов указаны проценты, уплаченные милиционерам по кредитным справкам. Названия и номера платежных сертификатов, указанные в книге, соответствуют экземплярам сертификатов и книгам сертификатов.

Ополчение RG-26 для сбора и проверки документов {# 26.21} 1792-1794

Контрольные списки и отчеты для стрелков, рейнджеров и пограничных войск, находящихся на службе Содружества.Информация, представленная в списках по сбору, — это название компании, имя и звание солдата, дата призыва, дата сбора, присутствует ли при сборе, а также примечания, часто указывающие на изменения в командовании. В ежемесячных отчетах о проверках отрядов солдат штата Пенсильвания под командованием капитана Эбенезера Денни в форте Ле-Бёф указываются номера каждого типа сержантов, унтер-офицеров и рядовых, присутствующих и отсутствующих на Артиллерии, Аллегейни, Вашингтон, и отряды Вестморленда.Также присутствует платежная ведомость на 1794 год для отряда Преск-Айл с указанием имени каждого солдата, их звания, даты начала службы, истечения срока службы или срока оплаты, продолжительности службы, размера оплаты в месяц и общей уплаченной суммы.

Учетные карточки сотрудников милиции RG-13 {№ 13.36} 1775-1800

Карточка с именами офицеров милиции Пенсильвании, которые служили во время американской революции, в кампаниях индейцев на северо-западе Пенсильвании и в подавлении восстания виски.Предоставляемая информация — это имя, округ, звание, рота или батальон, даты службы, поселок, а иногда и округ внутри поселка. В редких случаях предоставляется другая соответствующая информация, такая как место захоронения, полученные раны, имена детей, названия любых экспедиций или кампаний, имя человека, которого они добились, и дата выписки.

Удостоверения ополчения РГ-13 {№ 13.37} 1776-1830

Удостоверения личности для отрядов ополчения, служивших со времен американской революции и до войны 1812 года.Предоставляемая информация — это название воинской части, даты начала работы и имя командира. Иногда отмечается место службы, имена предыдущих командиров, имена последующих офицеров, предыдущие названия воинских частей и другие подробности.

RG-4 Учетные записи революционных войн и прочие записи (учетные записи помощников) {# 4.51} 1775-1777

Квитанции, счета, декларации, платежные ведомости и списки участников для сотрудников в округах Бедфорд, Берк, Бакс, Камберленд, Ланкастер, Нортгемптон, Нортумберленд, Филадельфия, Уэстморленд и Йорк.В то время как в отчетах и ​​декларациях обычно указываются только имя, звание и воинское звание солдата, в списках жалованья и сбора могут также указываться место жительства, командующий офицером, а также даты поступления на службу и выхода из нее.

RG-4 Отчеты о войне за независимость и разные записи (учетные записи ополченцев 3A) {# 4.51.3A} 1777-1794

милицейские квитанции, декларации, операционные документы и списки белых мужчин в возрасте от восемнадцати до пятидесяти трех лет для Аллегени, Бедфорда, Беркса, Бакс, Честера, Камберленда, Дофина, Делавэра, Фейета, Франклина, Хантингдона, Ланкастера, Люцерна, Монтгомери, Округа Нортгемптон, Нортумберленд, Филадельфия, Вашингтон, Уэстморленд и Йорк.Вводимая информация зависит от типа документа. В декларациях отсутствующих указывается дата и обычно указываются имя и рота (или батальон) солдата, офицер, к которому он был прикреплен, количество дней, которые он провел, и количество дней, в течение которых он отсутствовал. Кроме того, в отчетах некоторых операций также упоминаются даты, когда ополченцев приказали принять и освободили от службы.

RG-4 Отчеты о войне за независимость и разные записи (учетные записи ополченцев 3B) {# 4.51.3B} 1793-1809

милицейские квитанции, декларации, операционные документы и списки белых мужчин в возрасте от восемнадцати до пятидесяти трех лет для Аллегени, Бедфорда, Беркс, Бакс, Честер, Камберленд, Дофин, Делавэр, Фейет, Франклин, Хантингдон, Ланкастер, Люцерн, Монтгомери, Округа Нортгемптон, Нортумберленд, Филадельфия, Вашингтон, Уэстморленд и Йорк. Вводимая информация зависит от типа документа. Возвращение отсутствующих датируется и обычно включает имя и роту (или батальон) солдата, офицера, к которому он был прикреплен, количество дней, в течение которых он был мобилизован, и количество дней, в течение которых он отсутствовал.Кроме того, в отчетах некоторых операций также упоминаются даты, когда ополченцев приказали принять и освободили от службы.

RG-13 Военная абстрактная карта времен войны за независимость {# 13.50} 1785-1893

Резюме картотеки, содержащей расшифровки данных, извлеченных из оригинальных записей, хранящихся в архивах штата Пенсильвания, о службе в ополчении Пенсильвании, Пенсильванской линии и военно-морском флоте во время войны за независимость. Вся соответствующая информация была включена в карточки и точно отражает информацию, содержащуюся в исходных записях.(Обратите внимание, что служба после ноября 1783 года не считается службой в войне за независимость.) Предоставляемая информация содержит имя и звание солдата, находился ли он на действительной или неактивной службе, округ проживания, батальон, в котором он служил, и записи из какой информации был извлечен. Также отмечается, был ли солдат правонарушен и оштрафован или штрафы милиции были уменьшены.

RG-4 Western Expedition (Whisky Rebellion) Аккаунты {# 4.71} 1794-1804

Эта серия содержит бухгалтерские книги платежей в полки Пенсильвании.Типичная информация в этих книгах может включать имена командиров, продолжительность службы, сумму платежа и дату платежа. Также указаны округа, из которых прибыли воинские части. Включены счета за вознаграждение офицеров, а также квитанции командиров подразделений о вознаграждении, полученном ими за свои войска от кассира. Серия также содержит бухгалтерские книги, в которых фиксируются штрафы, наложенные на рядовых за невыполнение служебных обязанностей, размер наложенного штрафа и непогашенную сумму, причитающуюся по штрафам.Также включены счета ополченцев для отдельных округов. Типичная информация в этих томах может включать списки отрядов окружной милиции и вознаграждение, выплачиваемое каждому мужчине, квитанции командиров об оплате государством и список штрафов, наложенных в каждом полку. Транспортные счета Западной экспедиции, включенной в эту серию, перечислены в алфавитном порядке в соответствии с командиром воинской части или лицом, осуществляющим транспортировку. Информация в этих счетах включает в себя начисленные суммы; количество использованных лошадей, повозок и экипажей; пройденные мили; лагеря; количество использованных расходных материалов; и имена фургонов.

Война 1812 года (1812-1815)

Возвращение инспектора бригады RG-19 {# 19.6} 1812-1862

Серия

содержит отчеты об офицерах и рядах бригад в период между войной 1812 года и вторым годом гражданской войны. В декларациях указываются имена и звания каждой компании, количество военнослужащих и штабных офицеров; количество унтер-офицеров, музыкантов, добровольцев; и список военной техники и материалов.Только одно подразделение имеет доходность за 1862 год, все остальные заканчиваются в 1861 году. Уровень детализации несколько варьируется, более поздние отчеты печатаются на формах, которые обычно содержат округа, из которых было создано подразделение, названия компаний, совокупные данные полков, количество рот в каждом полку и количество каждого корпуса (кавалерийского, артиллерийского, пехотного или стрелкового).

MG-72 Семейные документы Hiester {# 72m} 1750-1865

Сюда включены записи ополчения Пенсильвании и другие документы Томаса Элдера (р.1767, г. 1853 г.), подполковник и комендант 66-го полка Пенсильванской милиции (1799 г.). Также включены 8 папок с бумагами Габриэля Хистера-младшего, отражающих его обязанности во 2-й бригаде 6-го дивизиона Пенсильванской милиции в 1809-1815 гг.

MG-405 McQuaide Family Papers {# 405m} 1813-1864

Коллекция содержит корреспонденцию и относящиеся к ней записи, в основном относящиеся к Томасу МакКуэйду, 1813-1864 гг. Эти предметы включают милицейские записи Второй бригады, которая участвовала в боевых действиях в Форт-Мейгс и Аппер-Сандаски, штат Огайо, в январе-марте 1813 года; письма МакКуэйду как представителю штата от округа Уэстморленд, 1827-1830 гг., и как члену Государственного совета уполномоченных по каналам, 1830-1840 гг., по таким темам, как строительство автомагистралей и каналов штата, политическая борьба и семейные дела.

RG-26 Книги военной комиссии {# 26.65} 1800-1944

Протокол воинских комиссий для офицеров. Предоставляемая информация — это имя, графство проживания, звание, дата присвоения звания, воинская часть, полк, рота и дата вступления в должность. Обозначения также раскрывают информацию, касающуюся разрядов, перемещений и смертей во время службы.

RG-26 Учетная книжка военной комиссии {# 26.142} 1800-1860

Указатель книг военной комиссии, 1800-1944 {серия № 26.65} за период до 1860 года. В указателе указаны фамилии офицеров, принятых в добровольные и принудительные организации милиции на период 1800–1849 годов, и офицеров, принятых на добровольную службу только на период 1849–1864 годов. Предоставляемая информация — это имя и звание офицера, а также том и номер страницы в милицейских книгах, где будет сделана запись.

Файлы военной комиссии RG-26 {# 26.66} 1790-1860

Комиссионные, возвращение и отставка офицеров, избранных руководителями подразделений милиции, списки лиц, призванных на службу, и переписка военных командиров губернатору, сообщающая о допущенных нарушениях в поведении избранных офицеров.Обычно предоставляется информация о дате ввода в эксплуатацию, имени офицера и воинской части, в которую он был введен. Включает записи от Бедфорда до округов Вашингтон, 1790–1793; Западная экспедиция 1794 г .; Мексиканская война 1846-1848 гг .; и с 1-й по 20-ю дивизии, 1793-1860 гг .; а также комиссионные книги 1845-1860 гг .; и несколько комиссий для военизированной и призывной милиции, 1862-1863 гг.

Коллекция военных рукописей MG-7 {# 7m} 1758-1931

Разные частные документы, касающиеся войны между французами и индейцами, войны за независимость, войны 1812 года, войны в Мексике, гражданской войны, испано-американской войны, восстания на Филиппинах, Первой мировой войны, Национальной гвардии Пенсильвании и военной службы в мирное время.Включены записи индивидуальной службы, а также соответствующая переписка и записи милиции.

RG-2 Военные пенсионные счета и связанные документы {# 2.53} 1789-1883

Файл состоит из различных пенсионных книжек и списков с именами ветеранов Пенсильвании, служивших между 1795 и 1883 годами. Большинство отчетов касается пенсий, назначенных специальными законодательными актами, и обычно содержат имена пенсионеров и округа проживания, а также даты, когда выплачивается пенсия. платежи были либо причитались, либо были произведены, суммы выплаченных денег и акт, регулирующий распределение.Иногда также записываются приблизительные даты смерти заявителей.

RG-2 Учетные записи милиции {# 2.54} 1809-1864

Содержит платежные ведомости офицеров и сотрудников милиции, квитанции о заработной плате и записи о взысканных или наложенных штрафах милиции. Тип обнаруженной информации включает имена милиционеров, получающих зарплату или уплачивающих штрафы, полученную или переведенную сумму, а также дату операции.

Результаты выборов в милицию RG-26 {# 26.67} 1790-1863

Сгруппированы в хронологическом порядке по датам выборов и расположены в соответствии с ними последовательно по дивизиям и бригадам. В серию включены итоги выборов офицеров, возглавляющих отряды государственной милиции. Предоставляемая информация — это дата выборов, место проведения выборов, имя избранного лица, звание, в которое он был избран, милицейское подразделение, в которое было избрано, и имена тех, кто служит в этом подразделении.

Книги об освобождении от милиции RG-4 {# 4.35} 1801-1813

В этой серии представлена ​​информация о мужчинах, освобожденных от милицейской повинности.Данные, предоставленные для каждого полка, включают номер полка, округ, к которому он принадлежал, капитанов в полку, количество освобожденных в соответствии с классом и общее количество освобожденных в каждом полку. Также включены счета освобожденных от уплаты штрафов, которые перечислены по округам, и списки освобожденных мужчин по округам. Также указаны названия или номера отрядов милиции, в которых служили мужчины.

Учетная карточка сотрудников милиции RG-19 {# 19.222} 1800-1861

Карточка-досье, созданная Управлением по военным делам Книги ополчения, 1800–1861 гг. Из серии Книги военной комиссии , 1800–1944 {# 26.65} . Книги ополчения, сгруппированные по дивизиям, бригадам, полкам и ротам, содержат списки имен офицеров, набранных в ополчение Пенсильвании с момента его организации в масштабе штата в соответствии с Законом от 9 апреля 1799 года до Гражданской войны. В учетных карточках указаны имя и звание каждого офицера, а также том и номер страницы в Книге милиции, где можно найти его запись.

RG-2 Война 1812 г. Индекс солдат {# 2.61} без даты

Серия

содержит недатированный список солдат, служивших во время войны 1812 года.В указателе указано имя каждого солдата, срок службы и имя командира роты. Также иногда встречаются письменные пометки с указанием дезертирства или названия батальонов, в которых служил милиционер.

RG-2 Война 1812 г. Счета ополченцев {# 2.62} 1812-1827

Серия

содержит общие счета заместителя квартирмейстера Фредерика Феринга и счета кассиров различных рот, бригад и полков. Также присутствуют документы, относящиеся к уплате штрафов или освобождению от штрафов членами ополчения Пенсильвании, и копия Общего приказа от 12 мая 1812 года, предусматривающего набор в ополчение.В большинстве случаев материалы датированы и содержат только имя и фамилию милиционера и воинскую часть, хотя в некоторых случаях также фигурируют округ и поселок проживания и фамилии командиров.

RG-2 Война 1812 года. Счета ополченцев: окончательные расчеты с Соединенными Штатами {# 2.63} 1812-1838

Общие счета и приказы, квитанции, платежные ведомости, списки и ведомости для ополчения Пенсильвании, несущих действительную службу во время войны 1812 года. Хотя в большинстве документов указываются только имена, звания и полки солдат, в тех случаях, когда в списках также отображается найденная информация, такая как даты призыва, увольнения, повышения по службе или смерти.

RG-2 Война 1812 г. Пенсионное дело {# 2.65} 1866-1896

Запись, созданная в результате Законодательного акта от 30 апреля 1866 г.