Как подростка отучить от курения: Если подросток начал курить что делать: 14 эффективных советов

Содержание

Если подросток начал курить что делать: 14 эффективных советов

Содержание:

1 Медицинские факты о вреде курения
2 Почему дети начинают курить?
3 Помощь в борьбе с желанием закурить
- - - 3.0.0.1 1. Если подросток начал курить, что делать родителям? Родители должны в первую очередь помочь ребенку, но не ругать.
    - 3.0.0.2 2. В случае, если вы заметили, что подросток курит, нужно попробовать с ним поговорить на спокойных тонах.
    - 3.0.0.3 3. Чтобы решить возникшую проблему с куревом, нужно как можно больше времени проводить с дочерью или сыном.
    - 3.0.0.4 4. Если ребенок будет неуверенный в себе, то он не сможет просто отказаться от курения, так как у него нет силы и воли справиться с проблемой самостоятельно.
    - 3.0.0.5 5. О вреде курения необходимо рассказывать своему ребенку с самого детства.
    - 3.0.0.6 6. Родителям необходимо понять, что наказание не поможет в решении проблемы.
    - 3.0.0.7 7. Если ребенок идет с вами на контакт, и поддерживает вас в идее бросить курить, то вам необходимо совместно составить план дальнейших действий.
    - 3.0.0.8 8. Родители не должны начинать разговор с подростком со слов «ты еще маленький» и т.д.
    - 3.0.0.9 9. Если вы запретили своему ребенку курить, но сами продолжаете это делать, то логика вашего поведения ему будет не ясна.
    - 3.0.0.10 10. Чтобы понять, что подросток курит, нужно внимательно следить за ним, когда он приходит домой.
    - 3.0.0.11 11. Родители должны уделить своему ребенку максимум внимания.
    - 3.0.0.12 12. Научите своего ребенка гулять и отдыхать, не прибегая к курению.
    - 3.0.0.13 13. Не нужно использовать аргументом возраст ребенка, при разговоре о курении.
    - 3.0.0.14 14. Если вы заметили, что ребенок действительно бросил пагубную привычку, постарайтесь как можно чаще напоминать о вреде.

Если подросток начал курить, что делать в таком случае? Как бороться с этой негативной привычкой? Какие методы предпринять родителям подростка? На все эти вопросы мы попробуем вам ответить в данной статье.

На сегодняшний день появляется все больше курящих людей, проблема в том, что ими становится самое молодое поколение. Согласно статистике, можно сделать вывод, что возрастной уровень курящих, значительно снизился. Например, мальчики начинают пробовать курить примерно к 10 годам, а девочки к 13 годам. Как быть в такой ситуации родителям?

Конечно первая сигарета подростка, вернее еще совсем ребенка, не принесет ему удовольствие, однако желание быть на уровне со своими сверстниками, будет заставлять его курить вновь и вновь. Ребенок в данной ситуации считает, что если он курит, как и множество его друзей, то он «крутой». Психологи и наркологи доказали, что привычка в курении может возникнуть уже после пятой выкуренной сигареты. Так как организм более податлив различным новшествам, то конечно и пристрастие к сигарете может развиться довольно быстро. Первые сигареты ребенок выкуривает только для того, чтобы поддержать компанию своих курящих друзей, и совершенно не испытывая при этом удовольствия. Однако чем чаще он начнет таким образом курить, тем быстрее он станет зависим от никотинового дыма.

Медицинские факты о вреде курения

Перед тем, как серьезно подойти к изучению вопроса и как быть родителям в данной ситуации, нужно конкретно рассмотреть все факты негативного воздействии никотина. Однако родители должны учесть, что рассказывать курящему подростку об опасности, совершенно нет смысла. Данный подход совершенно не будет способствовать его отказу от курения. Большое воздействие на подростка могут оказать медицинские факты.

Если подросток курит, и вы не знаете, как с этим бороться, тогда попробуйте рассказать своему ребенку о следующих фактах:

Негативное воздействие никотина на нервную систему человека
. Данное воздействие происходит постепенно, то есть никотин начинает постепенно истощать нервные клетки организма, вследствие чего это приводит к усталости. Ранее привычная для организма выносливость и активность будут заменены на раздражительности и нервозность. Известно, что верным спутником курильщика является постоянная нервозность.
Органы восприятия также могут резко ухудшиться в результате воздействия табачного дыма. Слуховые и зрительные факторы могут начать функционировать со значительными сбоями. Также очень быстро происходит разрушение эмали зубов. Происходит это посредством вдыхания воздуха при курении, температура которого значительно отличается от температуры сигаретного дыма.
Происходит постепенное ухудшение памяти и мыслительных процессов. То есть при постоянном курении, у ребенка начнутся проблемы с аналитическим мышлением.
Сильнее всех органов организма, страдают органы дыхания . Так как организм подростка находится в стадии активного развития и роста, дыхательные органы теряют способность переработки табачного дыма, который попадает к нему в организм. В результате часть никотина оседает на легких ребенка. Из-за курения у подростка со временем появятся проблемы со здоровьем, например, осложненные простудные заболевания, изменение тембра голоса при малейшей нагрузке, возникновение одышки и постоянный лающий кашель.
Из-за регулярного курения у ребенка начнутся проблемы с внешностью, все чаще на лице у него будут появляться прыщи и угри. Однако данный признак не всегда является причиной курения, так как у малыша появляются такие же симптомы в переходном возрасте. Следует отметить, что дети в данном возрасте не задумываются о том, что курение может причинить им вред, и является самой пагубной привычкой, которая способна разрушить молодой организм.

Почему дети начинают курить?

Не стоит нервничать и переживать в тот момент, когда пытаетесь донести до ребенка информацию о вреде курения, а он совершенно не хочет вас слушать.

Если подросток начал курить, что делать в первую очередь? Сначала вам необходимо остыть от неприятной новости, и только после этого, вы можете хорошо поразмыслить на тему, почему же он начал курить. После подробного размышления, вы можете начинать действовать. Изначально можно попробовать пообщаться с ребенком, однако стоит помнить, что разговор должен пройти в спокойных тонах, без ругательств и криков. Нужно выяснить, почему ребенок начал курить, и какие причины сподвигли его на это. Ребенок будет нацелен на правдивый ответ, если этот разговор пройдет в спокойных тонах. Обязательно предупредите ребенка, что вы не собираетесь его наказывать.

Итак, если подросток начал курить, что делать в этом случае, какие причины могли подтолкнуть на отрицательную привычку?

Обычно ребенок начинает курить в следующих случаях:

подросток просто захотел попробовать покурить;
примером для курения стали сами родители;
примером для курения стали друзья, которые убедили вашего ребенка, что это модно;
закурить предложили сверстники, а чтобы не показаться белой вороной, ваш ребенок согласился;
подросток начал курить, чтобы стать авторитетом для своей компании;
любимый герой кино или шоу-бизнеса курит, поэтому ребенок решил, что если будет курить, то станет похожим на него;
привлекательная реклама табака;
тяга к вредным и запрещенным предметам;
излишний контроль со стороны родителей, ребенок может начать действовать назло;
переизбыток свободного времени.

Самой главной причиной, из-за которой ребенок берет в руки сигарету – личный пример со стороны родителей. Если вы сами курите, то не стоит тратить время на объяснение ребенку о вреде курения. Также это может оказать влияние на отказ от сигареты ребенком.

Стоит отметить, что есть такая проблема, как нежелание и невозможность реализации ребенка в обществе. Например, если ребенок ничем не занят в свободное время, не посещает секции и не имеет никакого хобби, то есть большая вероятность того, что он возьмется за сигарету.

Как узнать, курит ли ребенок?

Если родители уделяют своему ребенку достаточно внимания, то для них не составит труда заметить характерные изменения в нем. Признаки курения у подростка тоже можно с легкостью заметить. На одежде и волосах, запах табака остается очень долго. Если ребенок начал курить, то у него может появиться сухой кашель. Через некоторое время у человека начинает немного меняться цвет кожи и зубов. Характерны данные изменения в основном для тех, кто курит сигареты из дешевой серии.

У курящего подростка может измениться психоэмоциональное состояние. В случае, если долгое время ребенок не может спрятаться от вас, чтобы покурить, он начинает значительно нервничать. Если подросток начал баловаться курением наркотических веществ, то его поведение будет совершенно нестабильным.

Еще одним признаком являются остатки табака в карманах и в сумке. Если же у ребенка появилась привычка постоянно жевать жвачку, то есть вероятность, что он начал курить, и таким способом избавляется от неприятного запаха.

Что делать родителям, если подросток курит?

Для начала нужно просто побеседовать со своим ребенком и объяснить ему всю суть курения. Однако не все родители могут проконтролировать свое психологическое состояние, если услышали от ребенка табачный дым.

Несколько примеров, как поступают родители в данной ситуации

Многие родители, которые узнали об отрицательном увлечении ребенка, разрешают ему курить дома. Очень часто данная манипуляция работает, так как ребенку становится стыдно, и он просто забрасывает курение. Однако случается так, что ребенок воспринимает это как вседозволенность и начинает идти в своих поступках все дальше и дальше.

Некоторые родители начинают заставлять подростка скурить целую пачку одну за одной, считая, что он начнет испытывать некое отвращение к никотину. Однако они не учитывают то, что это очень вредно для молодого организма, а также бесполезно. Скорее всего, ребенок начнет не просто курить, но и курить назло.
Ругаться и наказывать ребенка совсем не эффективными действами. Также не стоит запрещать ребенку гулять со своими друзьями. Вы потратите свои нервы, а ребенок продолжит делать по-своему.

Помощь в борьбе с желанием закурить

1. Если подросток начал курить, что делать родителям? Родители должны в первую очередь помочь ребенку, но не ругать.

Следует помочь подростку справиться с соблазном. Например, если вы курите, то предложите ребенку бросить курить вместе. Тогда ребенок почувствует вашу поддержку, и расстаться с пагубной привычкой будет гораздо проще. Вы сможете послужить для ребенка достойным примером.

2. В случае, если вы заметили, что подросток курит, нужно попробовать с ним поговорить на спокойных тонах.

Запомните, что помочь своему чаду избавиться от пагубной привычки нужно как можно раньше, пока она не стало постоянной. Необходимо дать понять ребенку, что вы не хотите его ругать, но вам крайне неприятно от того, что он начал курить, и вы будете очень рады, если он откажется от никотина. Объясните своему чаду, что вы не вправе оставаться равнодушными к данной проблеме, но настаивать на своей точке вы тоже не хотите, поэтому он полностью предоставлен своему решению, то есть как он решит, так и будет.

3. Чтобы решить возникшую проблему с куревом, нужно как можно больше времени проводить с дочерью или сыном.

Вам следует найти общие интересы со своим чадом, например, футбол, танцы, кино и т.д. Следует помнить, что право выбора своего хобби, стиля одежды, литературных произведений, должно остаться исключительно за ребенком. Если правильно подойти к данному факту, то у ребенка не будет повода отстаивать свое мнение. Иначе ребенок способен начать выражать протест посредством курения.

4. Если ребенок будет неуверенный в себе, то он не сможет просто отказаться от курения, так как у него нет силы и воли справиться с проблемой самостоятельно.

Поэтому родители должны постараться донести до своего чада, что отстоять свою точку зрения и иметь цель в своей жизни – довольно важное качество в жизни каждого человека. Ребенку не следует подражать своим друзьям и стараться быть похожим на них. Он должен осознать, что должен быть похожим исключительно на себя и быть индивидуальной личностью.

5. О вреде курения необходимо рассказывать своему ребенку с самого детства.

Ребенок в маленьком возрасте интересуется у родителей о сигаретах. Постарайтесь донести до крохи, что это вредная вещь. Информацию нужно объяснить так, чтобы он понял в силу своего возраста.

6. Родителям необходимо понять, что наказание не поможет в решении проблемы.

Однако многие родители поступают именно так, после того, как узнают о баловстве своего чада.

7. Если ребенок идет с вами на контакт, и поддерживает вас в идее бросить курить, то вам необходимо совместно составить план дальнейших действий.

В данной проблеме, подросток остро нуждается в помощи родных ему людей. Ребенок должен почувствовать то, что вы о нем заботитесь и желаете ему лучшего. Прочитайте совместно некие выдержки из литературы, в которых подробно изложена суть вредности курения.

8. Родители не должны начинать разговор с подростком со слов «ты еще маленький» и т.д.

Данными словами вы просто занизите ему самооценку, тем самым усугубите ситуацию. Если подросток курит, то вам нужно определить, что делать, а не устраивать скандалы и ругательства. Как говорилось выше, криками и ссорами вы ничего не достигните. Подростковый возраст, очень ранимый период в жизни каждого ребенка. Они очень остро реагируют на советы, замечания и т.д., из-за того, что не понимают о полезности предоставленной информации.

9. Если вы запретили своему ребенку курить, но сами продолжаете это делать, то логика вашего поведения ему будет не ясна.

Тогда вам нужно рассказать ребенку о своем опыте курения, о том, что вы или ваши знакомые когда-то бросили курить и мир для них заиграл новыми красками. Обратите внимание ребенка на том, что бросать курение лучше всего на ранних порах и не откладывать это на потом, так как он рискует еще больше привыкнуть. Разговор должен быть нацелен на то, что взрослые люди до сих пор не могут бросить курить из-за того, что в подростковом возрасте поступили очень глупо.

10. Чтобы понять, что подросток курит, нужно внимательно следить за ним, когда он приходит домой.

Нет ли стороннего запаха от его одежды, не изменилось ли его поведение? Все эти наблюдения помогут вам выявить проблему на начальном этапе. Если запах табака слышен от рук и изо рта, то это 100% означает, что ребенок начал курить.

11. Родители должны уделить своему ребенку максимум внимания.

Например, сесть всей семьей перед экраном телевизора, чтобы просмотреть документальный фильм, в котором основной темой является вредность курения. Обратите внимание, что фильм должен быть очень страшным, так он принесет больше пользы и позволит достучаться до ребенка.

12. Научите своего ребенка гулять и отдыхать, не прибегая к курению.

Ознакомьте свое чадо с интересными увлечениями, которые могли бы его отвлечь от мысли о сигарете. Постарайтесь привлечь внимание подростка к какому-либо виду спорта, сделав акцент на том, что спортсмены не курят.

13. Не нужно использовать аргументом возраст ребенка, при разговоре о курении.

В данной ситуации он может начать делать назло и продолжить курить, ведь он считает, что таким образом он выглядит старше. В случае, если подросток дал вам обещание, что бросит курить, непременно поддержите его в его стремлении. Продолжайте общаться с ним не только в моменты возникновений проблем, следует регулярно узнавать как дела у ребенка.

14. Если вы заметили, что ребенок действительно бросил пагубную привычку, постарайтесь как можно чаще напоминать о вреде.

Иногда можете уточнить у него, не взялся ли он за старое. Многие курильщики говорят, что бросить курить легче, чем не вернуться к старой привычке.

Если вы не смогли повлиять на ребенка самостоятельно, то вы можете обратиться за помощью к специалисту. Он изучит вашу ситуацию и подскажет вам правильные действия в ней.

В данной статье мы попытались подсказать вам все советы, которые могут помочь вам в решении вопроса: «Если подросток начал курить, что делать?». Помните, что в такой ситуации нужно сохранять спокойствие. Добрые намерения и терпение обязательно помогут вам найти правильный подход к подростку. Необходимо начать с поиска причины, а только после существенно заняться решением проблемы. Не стоит начинать истерить и устраивать скандалы, ребенку они никак не помогут, а вы изрядно испортите себе нервную систему. В случае доверия, вы обязательно справитесь с пагубным увлечением ребенка.

Какими способами можно помочь ребенку бросить курение?

Курение считается достаточно популярной привычкой в подростковой среде. Часто дети приобщаются к сигаретам за компанию. Со временем они начинают курить траву, вейп или электронные сигареты. Многие из тинейджеров могут пить алкоголь. Со временем родители замечают вредные привычки ребенка, они начинают задумываться, какие есть способы отучить курить ребенка.

Причины и признаки курения

Существует целый ряд психологических аспектов, которые вынуждают юношей и девушек курить. К основным причинам появления пагубной зависимости относят следующее:

желание подражать другим людям;
ощущение интереса и новизны;
желание выглядеть взрослее;
потребность казаться более оригинальным и понравиться противоположному полу.

Стоит учитывать, что даже кратковременное и несистематическое курение провоцирует серьезную зависимость от никотина. Родители должны вовремя выявить тягу подростка к сигаретам. Существуют определенные признаки, которые позволяют определить наличие зависимости:

Запах табака. Он въедается в одежду, кожу, волосы.
Сухой кашель. Обычно этот симптом возникает, если подросток курит не один год.
Нестабильное эмоциональное состояние. Ребенок становится нервозным. Это обусловлено желанием покурить.
Изменение оттенка кожи. Если подросток каждый день выкуривает по несколько сигарет, дерма приобретает землистый цвет, снижается ее упругость. Пальцы рук становятся желтоватыми.
Появление новых затрат. Сигареты стоят довольно дорого.

Внимание! В определенный момент практически все родители находят в сумке подростка сигареты. Дети часто начинают оправдываться. Однако этот факт является весьма тревожным и должен стать основанием для проявления большей бдительности.

Полезное видео

О курении у детей пойдет речь ниже:

Возможные опасности

Табакокурение – очень опасная привычка, особенно для неокрепшего организма. Она приводит к таким последствиям:

Нарушение памяти. Исследования ученых доказали, что пагубная привычка влечет уменьшение скорости заучивания информации и снижение объема памяти.
Снижение мышечной силы. Также у молодежи замедляются реакции при движении.
Снижение остроты зрения. У курящих подростков нарушается восприятие цветов, возникает повышенная утомляемость при чтении. По мере прогрессирования нарушений может развиваться двоение в глазах и хроническое воспаление зрительного нерва.
Нарушение слуха. Оно проявляется в виде проблем со слуховым восприятием в ответ на внешнее раздражение.
Активизация функций щитовидной железы. Как следствие, курящие подростки сталкиваются с учащением пульса, сильной жаждой, увеличением температуры, нарушением сна.
Поражения дермы. Наличие пагубной привычки нередко провоцирует угревые высыпания и себорею.
Патологии сердца. Никотин увеличивает тонус сосудов и становится причиной их спазма. Это провоцирует повышение нагрузки на сердце. В результате увеличиваются размеры органа, снижается эластичность сосудов.
Рак легких. Одним из симптомов этой болезни считается сухой кашель. Патология может сопровождаться болевыми ощущениями в легких, повышенной утомляемостью, прогрессирующей слабостью и потерей трудоспособности.
Нарушение процессов роста. Курение отрицательно сказывается на развитии подростка. При этом вредная привычка не только замедляет рост, но и останавливает развитие грудной клетки.
Ухудшение физических возможностей. Под воздействием никотина у подростка снижается физическая сила и выносливость. Нередко такие дети страдают ухудшением координации движений.

Все эти особенности должны убедить подростка в недопустимости курения. Однако дети не до конца осознают опасность этой зависимости и не понимают возможных угроз для здоровья.

Профилактика появления вредных привычек

Есть определенные рекомендации, которые позволяют избежать появления зависимости у подростков:

Не стоит стараться запугать подростка. Он не должен опасаться наказания. В такой ситуации нужно говорить о вреде курения. Даже маленькие дети способны понять пагубные последствия вредной привычки.
Нужно заниматься спортом и приобщать к нему малыша. Это поможет сформировать у ребенка полезные привычки и даст правильную установку на всю последующую жизнь.
Поговорить о вариантах реагирования на прессинг ровесников. Подросток должен понять, какая модель поведения является правильной. Важно, чтобы ребенок избегал общения с окружающими, которые не уважают его желание оставаться некурящим.
Объяснить подростку, что курение повлияет на его жизнь. Нужно поговорить о материальном аспекте проблемы, изменении отношений с окружающими.
Установить четкие правила поведения в своем доме. Они должны исключить курение сигарет, использование жевательного табака или марихуаны.

Методы борьбы с зависимостью

Как помочь подростку бросить курить? Этот вопрос волнует родителей, столкнувшихся с этой проблемой. Бездействовать опасно, однако жесткое наказание связано с не меньшими угрозами. Оно укоренит привычку и спровоцирует выраженный протест.

Отвечая на вопрос, как отучить подростка курить, стоит проанализировать советы психолога:

Вначале нужно понять причины появления зависимости. После этого можно будет устранить провоцирующие факторы или предложить подростку альтернативный вариант.
Обозначить собственное отношение к курению. После чего совместно с ребенком стоит поискать средства для борьбы с данной зависимостью. Обязательным элементом помощи считается моральная поддержка.
Убрать сигареты из зоны доступа. Психологи не советуют курить при детях. Лучше всего постараться самостоятельно отказаться от пагубной привычки. Идеальным вариантом станет личный пример избавления от зависимости.
Исключить агрессивный тон при общении с подростком. Чтобы отучить его от курения, нужно относиться благожелательно.
Показать ребенку, что без курения можно казаться взрослым или выделяться на фоне окружающих. Стоит познакомить его со значимым человеком, который не имеет вредных привычек. Это даст больше результатов, чем нотации родителей.
Получить консультацию детского психолога. Специалист порекомендует эффективную методику отучения в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
Ознакомить подростка с информацией о вреде курения. Чтобы добиться хороших результатов, нужно использовать достоверные и авторитетные источники.
Стараться сохранить доверительные отношения. Не стоит наказывать или унижать ребенка.
Проанализировать обстановку в семье. Плохие отношения между ближайшими родственниками нередко провоцируют появление проблем. Ребенку может казаться, что его не любят. В такой ситуации курение – один из способов привлечь внимание.
Следить за кругом общения. При этом не рекомендуется вторгаться в его личное пространство. Психологи советуют направлять энергию подростка в нужное русло. Не рекомендуется грубо отваживать ребенка от нежелательных друзей. Это нужно делать мягко и постепенно. Лучше всего уговаривать подростка переключить свое внимание на других людей.
Научить ребенка другим способам организации общения. Для этого стоит воспользоваться личным опытом. Если его нет, стоит обратиться к профессионалам.
Помочь открыть личностные качества и достоинства. Это поможет сформировать авторитет среди ровесников, стать более популярным и заслужить уважение.

Выясняя, как заставить ребенка бросить курить, стоит порекомендовать поговорить с ним о силе воли. Ее обязательно нужно проявить при очередном желании закурить. Это поможет сформировать у ребенка самоуважение и даст ему уверенность в своих силах.

В том случае, если сын курит травку, нужно выяснить, как отучить его с помощью народных методов. В такой ситуации никакие домашние рецепты не помогут. При появлении наркотической зависимости необходимо сразу обращаться к наркологу.

Курение – очень опасная привычка, которая приносит детям огромный вред. Чтобы избежать появления такой зависимости, рекомендуется поддерживать доверительные отношения с ребенком. Если тревожные симптомы все-таки появились, необходимо поговорить с подростком. При необходимости можно обратиться к детскому психологу.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Как отучить подростка курить: советы психолога

Ответ на вопрос, как отучить подростка курить, ищут сотни тысяч мам и пап ежедневно. Для родителей это становится настоящей трагедией, когда сын или дочь возвращаются домой, пропахшие сигаретным дымом. Как помочь ребенку бросить курить, не испортив с ним отношения?

Причины курения в подростковом возрасте

Попробуем найти ответ на животрепещущий вопрос, как отучить ребенка курить. Чаще всего курение начинается именно в подростковом возрасте. В этот период люди довольно сильно зависят от мнения окружающих и ориентируются на толпу. Поэтому в школе покорно идут в курилку вместе с крутыми ребятами из класса.

Рассмотрим основные причины курения в подростковом возрасте.

1) Компания. Возможно, ваш ребенок дружит с теми ребятами, которые внушили ему, что курить &ndash, это круто. Подростки очень ранимы и зависимы от мнения окружающих, поэтому часто стараются не быть белой вороной в коллективе.

2) Попытки казаться взрослее. Подростки видят, что многие взрослые курят. Возможно, даже берут пример с собственных родителей. Им кажется, что с сигаретой они будут выглядеть старше.

3) Стресс и депрессия. Во взрослом возрасте школьные проблемы кажутся мелочью, но для подростка приближающиеся экзамены или двойка по математике &ndash, настоящая трагедия. Дети берут пример со взрослых, которые справляются со стрессом с помощью сигарет.

4) Незнание последствий. Курящий ребенок может даже не представлять, какие страшные последствия несет эта привычка.

Подростковое курение, к сожалению, явление нередкое, но убедить ребенка избавиться от привычки, пока не поздно, вполне возможно. Проблема в том, что родители часто действуют неправильно. Они начинают осматривать карманы сына или дочери, демонстративно обнюхивать их одежду и волосы, устраивать допросы. Все это не только не настраивает подростка против курения, но еще и рушит доверие между родителями и ребенком.

Как убедить ребенка отказаться от сигарет

Итак, вы обнаружили, что ваш ребенок начинающий курильщик. Первое желание у большинства родителей &ndash, устроить скандал. Но именно этого делать в данной ситуации не нужно. Помните, что переходный возраст у подростка &ndash, достаточно тяжелый эмоциональный период. И ссоры могут еще больше отдалить ребенка от родителей и сделать его замкнутым. А вместо того, чтобы бросить курить, он просто будет делать это более скрытно.

Как помочь ребенку бросить курить? Рассмотрим советы психолога подробнее:

1) Поговорите по душам с сыном или дочерью в спокойной обстановке. Не нужно угрожать и ставить ультиматумы, просто обсудите с ребенком эту привычку, постарайтесь понять его мотивы.

2) Если у вас дочь, расскажите ей о том, как сильно портит внешность курение и что мужчины неохотно берут в жены курящих женщин, потому что у курильщиц могут быть проблемы с рождением здоровых детей.

3) Подавайте положительный пример. Будет глупо уговаривать сына или дочь бросить, если сами родители постоянно дымят. Для начала разберитесь, как бросить курить самостоятельно, ведь дети всегда берут пример со взрослых.

4) Старайтесь создавать дома приятную атмосферу. Если у вас часто происходят ссоры и ребенок постоянно попадает под горячую руку, неудивительно, что он сбегает из дома и находит утешение в компании товарищей и табака.

5) Займите своего ребенка. Запишите его в спортивную секцию, чтобы у подростка было меньше времени на вредные привычки. Втянувшись в спорт, скорее всего, он сам завяжет с курением, потому что почувствует, что это мешает ему полноценно заниматься на тренировках.

6) Поговорите с учителями и предложите им провести антитабачную кампанию в школе. Это может быть урок против курения для подростков, на котором специалисты расскажут и наглядно покажут последствия сигаретю Они лучше знают, как помочь подростку бросить курить. А может быть и специальная программа отказа от курения, которая направлена на искоренение вредных привычек у подростков и пропаганду ЗОЖа. Для этого пишутся специальные сценарии, интересные, нестандартные, а участие в выступлениях принимают сами ученики. С помощью таких приемов, как танец, песня, сказка, ученики доносят до сверстников, что жизнь гораздо лучше и ярче без курения и алкоголя.

7) Приводите в пример авторитетных людей. Это могут быть известные спортсмены, звезды кино и телевидения, политики, которые против курения. Покажите, что для того, чтобы быть &ldquo,крутым&rdquo,, не обязательна сигарета.

Не задавайтесь вопросом, как заставить ребенка бросить курить, думайте о том, как помочь подростку бросить курить. Подросток должен чувствовать родительскую любовь и желание помочь, а не давление и угрозу.

Надеемся, что наши советы, как отучить подростка от курения, окажутся для вас полезными и эффективными. Не отчаивайтесь, если не получится с первого раза, продолжайте выстраивать контакт с ребенком, и у вас обязательно получится оградить его от курения раз и навсегда!

Загрузка…

Как подростка отучить курить

Только спокойствие
Будьте честными
Начинаем действовать
За компанию
День отказа от курения
Меняем режим
На будущее
Медицинские факты о вреде курения
Почему дети начинают курить?
Помощь в борьбе с желанием закурить
- - - 1. Если подросток начал курить, что делать родителям? Родители должны в первую очередь помочь ребенку, но не ругать.
    - 2. В случае, если вы заметили, что подросток курит, нужно попробовать с ним поговорить на спокойных тонах.
    - 3. Чтобы решить возникшую проблему с куревом, нужно как можно больше времени проводить с дочерью или сыном.
    - 4. Если ребенок будет неуверенный в себе, то он не сможет просто отказаться от курения, так как у него нет силы и воли справиться с проблемой самостоятельно.
    - 5. О вреде курения необходимо рассказывать своему ребенку с самого детства.
    - 6. Родителям необходимо понять, что наказание не поможет в решении проблемы.
    - 7. Если ребенок идет с вами на контакт, и поддерживает вас в идее бросить курить, то вам необходимо совместно составить план дальнейших действий.
    - 8. Родители не должны начинать разговор с подростком со слов «ты еще маленький» и т.д.
    - 9. Если вы запретили своему ребенку курить, но сами продолжаете это делать, то логика вашего поведения ему будет не ясна.
    - 10. Чтобы понять, что подросток курит, нужно внимательно следить за ним, когда он приходит домой.
    - 11. Родители должны уделить своему ребенку максимум внимания.
    - 12. Научите своего ребенка гулять и отдыхать, не прибегая к курению.
    - 13. Не нужно использовать аргументом возраст ребенка, при разговоре о курении.
    - 14. Если вы заметили, что ребенок действительно бросил пагубную привычку, постарайтесь как можно чаще напоминать о вреде.
- Почему подростки курят?
- Положительный пример
- Спорт
- Учат в школе

Итак, то, чего вы так опасались, случилось. Ваш ребенок признался, что он курит.

И это не единственная сигарета за углом школы, а уже сформировавшаяся привычка. Как помочь подростку бросить курить?

Только спокойствие

Крики, ругань или наказание делу не помогут. Психика подростка очень ранима, и вы можете лишиться доверия в отношениях с ребенком. Или даже заставить действовать его наперекор вашим требованиям.

Соберите всю необходимую информацию о вреде курения и спокойно поговорите с подростком.

Выясните, почему он начал курить, чем ему нравится и не нравится его новая привычка.

Честно расскажите, что его ожидает в будущем, если он продолжит курить. И обозначьте свое отношение к ситуации: вам не нравится, что подросток курит, но он сам, отдельно от его привычки — по-прежнему ваш любимый ребенок, которому вы всегда поможете.

Будьте честными

Правда, в этой ситуации есть одно «но»: если вы курите сами, этот разговор не принесет никакой пользы. Как говорит сотрудник психотерапевтической группы Клиники института питания РАМН Юлия Моргунова, дети и подростки судят родителей не по словам, а по делам. Ваш ребенок наблюдал за вами всю жизнь, и теперь для него сигарета в руках — абсолютная норма.

Позиция «пусть курит — зато не пьет и не колется» в корне не верна. Ведь привыкание к одному наркотику может повлечь за собой и увлечение другими. А последствия вреда, который никотин наносит формирующемуся организму, придется расхлебывать не вам, а вашему ребенку несколько лет спустя – и, возможно, всю жизнь.

Начинаем действовать

Зависимость от табака у подростка вырабатывается быстро, а проходит тяжело. Поэтому стоит запастись терпением: за пять минут ничего не получится.

Решите с ребенком, почему он хочет отказаться от курения. Возможность сэкономить деньги или стать похожим на любимого героя фильма, бросившего курить, станет неплохим стимулом. Объясните дочери, что у курящих женщин быстро старится кожа и портятся волосы. А сыну — что из-за табака он скоро не сможет гонять на любимом велосипеде так же, как его некурящие приятели.

За компанию

Выясните, нет ли у вашего сына или дочери приятелей, которые уже бросили курить или собираются это сделать. За компанию многое получается намного легче.

Маленькое отступление для курящих родителей: ваш закуривший «малыш» может стать отличным поводом бросить и вам. Тем более, подростки падки на всевозможные соревнования. Стимул «не курить дольше, чем папа» тоже подойдет. Главное, чтобы ваше желание расстаться с привычки стало искренним: честно признайтесь подростку, что вам тоже нелегко расставаться с привычкой, и не покуривайте тайком — ребенок быстро вас раскусит и поймет, что курить можно и скрытно.

День отказа от курения

Если решение принято, то бросить курить надо сразу — в один день. Заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова советует определить торжественную дату, которая поделит жизнь на две части — недолгий стаж курильщика и долгие годы здоровой и счастливой жизни.

Придумайте какой-нибудь ритуал для последней сигареты. Лучше, если днем отказа от курения будет выходной. Вы сможете бросить все дела и совершить семейную вылазку на природу: новые впечатление и общество родителей помогут подростку перенести «ломку» первого дня гораздо легче.

Выбросите все пепельницы и сигаретные заначки. Перестирайте одежду вашего ребенка, чтобы запах дыма от нее не напоминал о вредной привычке. А, если у вас есть родственники или друзья, которые успешно бросили курить, пригласите их в гости и попросите ненавязчиво рассказать вашему ребенку о том, как проходил процесс расставания с сигаретой.

Меняем режим

Приготовьте для ребенка морковные палочки, тарелки с фруктами и сухофруктами — ему обязательно захочется «заесть» желание покурить. Объясните, что конфетки и чипсы для этой процедуры непригодны и вредны для фигуры.

Постройте режим дня подростка таким образом, чтобы у него не оставалось времени для безделья: дайте ему дополнительные поручения, предложите взять на себя часть «взрослых» обязанностей в семье. Это позволит ребенку почувствовать свою значительность и без внешнего атрибута — сигареты.

Желательно, чтобы он ложился спать вовремя и побольше бывал на воздухе днем — это поможет организму быстрее адаптироваться к отсутствию привычной никотиновой подпитки.

Хорошая идея — вместо курения начать заниматься спортом. Активное движение позволяет вырабатывать организму те же гормоны удовольствия, что и табак. Поддержите подростка в его начинании и даже составьте ему компанию. Ведь и вам дополнительное движение не повредит. Особенно, если вы тоже отказались от табака.

На будущее

Молодому организму требуется 3–4 месяца, чтобы полностью избавиться от привычки к табаку. Приготовьтесь к тому, что у подростка появятся приступы раздражительности, плаксивость, снизятся отметки в школе — дело того стоит. Научите его справляться со стрессами и получать удовольствие безвредными способами. Постоянно подчеркивайте, что вы очень гордитесь тем, что у вашего сына или дочери хватило силы воли отказаться от сигареты.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Медицинские факты о вреде курения

Негативное воздействие никотина на нервную систему человека. Данное воздействие происходит постепенно, то есть никотин начинает постепенно истощать нервные клетки организма, вследствие чего это приводит к усталости. Ранее привычная для организма выносливость и активность будут заменены на раздражительности и нервозность. Известно, что верным спутником курильщика является постоянная нервозность.
Органы восприятия также могут резко ухудшиться в результате воздействия табачного дыма. Слуховые и зрительные факторы могут начать функционировать со значительными сбоями. Также очень быстро происходит разрушение эмали зубов. Происходит это посредством вдыхания воздуха при курении, температура которого значительно отличается от температуры сигаретного дыма.
Происходит постепенное ухудшение памяти и мыслительных процессов. То есть при постоянном курении, у ребенка начнутся проблемы с аналитическим мышлением.
Сильнее всех органов организма, страдают органы дыхания. Так как организм подростка находится в стадии активного развития и роста, дыхательные органы теряют способность переработки табачного дыма, который попадает к нему в организм. В результате часть никотина оседает на легких ребенка. Из-за курения у подростка со временем появятся проблемы со здоровьем, например, осложненные простудные заболевания, изменение тембра голоса при малейшей нагрузке, возникновение одышки и постоянный лающий кашель.
Из-за регулярного курения у ребенка начнутся проблемы с внешностью, все чаще на лице у него будут появляться прыщи и угри. Однако данный признак не всегда является причиной курения, так как у малыша появляются такие же симптомы в переходном возрасте. Следует отметить, что дети в данном возрасте не задумываются о том, что курение может причинить им вред, и является самой пагубной привычкой, которая способна разрушить молодой организм.

Почему дети начинают курить?

Обычно ребенок начинает курить в следующих случаях:

подросток просто захотел попробовать покурить;
примером для курения стали сами родители;
примером для курения стали друзья, которые убедили вашего ребенка, что это модно;
закурить предложили сверстники, а чтобы не показаться белой вороной, ваш ребенок согласился;
подросток начал курить, чтобы стать авторитетом для своей компании;
любимый герой кино или шоу-бизнеса курит, поэтому ребенок решил, что если будет курить, то станет похожим на него;
привлекательная реклама табака;
тяга к вредным и запрещенным предметам;
излишний контроль со стороны родителей, ребенок может начать действовать назло;
переизбыток свободного времени.

Как узнать, курит ли ребенок?

Что делать родителям, если подросток курит?

Несколько примеров, как поступают родители в данной ситуации

Многие родители, которые узнали об отрицательном увлечении ребенка, разрешают ему курить дома. Очень часто данная манипуляция работает, так как ребенку становится стыдно, и он просто забрасывает курение. Однако случается так, что ребенок воспринимает это как вседозволенность и начинает идти в своих поступках все дальше и дальше.
Некоторые родители начинают заставлять подростка скурить целую пачку одну за одной, считая, что он начнет испытывать некое отвращение к никотину. Однако они не учитывают то, что это очень вредно для молодого организма, а также бесполезно. Скорее всего, ребенок начнет не просто курить, но и курить назло.
Ругаться и наказывать ребенка совсем не эффективными действами. Также не стоит запрещать ребенку гулять со своими друзьями. Вы потратите свои нервы, а ребенок продолжит делать по-своему.

Помощь в борьбе с желанием закурить

1. Если подросток начал курить, что делать родителям? Родители должны в первую очередь помочь ребенку, но не ругать.

2. В случае, если вы заметили, что подросток курит, нужно попробовать с ним поговорить на спокойных тонах.

3. Чтобы решить возникшую проблему с куревом, нужно как можно больше времени проводить с дочерью или сыном.

4. Если ребенок будет неуверенный в себе, то он не сможет просто отказаться от курения, так как у него нет силы и воли справиться с проблемой самостоятельно.

5. О вреде курения необходимо рассказывать своему ребенку с самого детства.

6. Родителям необходимо понять, что наказание не поможет в решении проблемы.

Однако многие родители поступают именно так, после того, как узнают о баловстве своего чада.

7. Если ребенок идет с вами на контакт, и поддерживает вас в идее бросить курить, то вам необходимо совместно составить план дальнейших действий.

8. Родители не должны начинать разговор с подростком со слов «ты еще маленький» и т.д.

9. Если вы запретили своему ребенку курить, но сами продолжаете это делать, то логика вашего поведения ему будет не ясна.

10. Чтобы понять, что подросток курит, нужно внимательно следить за ним, когда он приходит домой.

11. Родители должны уделить своему ребенку максимум внимания.

12. Научите своего ребенка гулять и отдыхать, не прибегая к курению.

13. Не нужно использовать аргументом возраст ребенка, при разговоре о курении.

14. Если вы заметили, что ребенок действительно бросил пагубную привычку, постарайтесь как можно чаще напоминать о вреде.

Все мы знаем, что курение – это одна из проблем человечества 21 века. К счастью, в последнее время мы стали вести активную борьбу с вредными привычками. Но когда дело касается наших детей, нас это не на шутку беспокоит.

Курение среди подростков – явление частое. Но можно ли предотвратить это? И как отучить ребенка курить, если это беда вас уже настигла? Сегодня на сайте для мам supermams.ru я, опираясь на личный опыт, дам вам несколько советов о том, как помочь подростку бросить курить.

Почему подростки курят?

Для начала стоит разобраться и понять, почему же подростки берут в руки сигарету. Причин на то может быть несколько:

Самая распространенная – это круто и очень модно. В фильмах плохие парни, которые так нравятся мальчикам и девочкам этого возраста, много курят. А многими девушками сигарета воспринимается как часть образа, дерзкого и сексуального.
Все мои друзья курят, чем я хуже?! Человеку вообще свойственно стадное чувство, но в переходном возрасте оно проявляется особенно ярко. Потому, если подросток связался с компанией курильщиков – это почти в каждом случае приводит к тому, что он начинает им подражать.
Некоторые подростки ошибочно полагают, что курение может помочь справиться со стрессом. Они не понимают, что это еще больше расшатывает им нервы. Начинает депрессия, нервное расстройство, скандалы, потому помочь подростку бросить курить становиться крайне сложно

Мой сын Саша начал курить в 14 лет как раз по первым двум причинам. Связался с плохой компанией, лидер которой курил каждый 10 минут, зато пользовался большим авторитетом. Узнав об этом, я очень удивилась, ведь Саша всегда был послушным и веселым мальчиком.

Поговорив со старой подругой, которая к тому же была практикующим детским психологом, я наметила план действий, который помог нам справиться с вредной привычкой сына.

Положительный пример

Если ваш ребенок, как и мой, оказался сильно подвержен негативному влиянию со стороны, то вместо того, чтобы устранять отрицательный пример, покажите ему положительный.

Помочь подростку бросить курить может его отец, старший брат, сестра или любой другой старший. Этот человек должен стать авторитетом в глазах ребенка, показывая, что курение всего лишь вредная привычка, от которой можно избавиться.

В моем случае подействовал разговор Саши с отцом. Часто мальчики повторяют привычки своего папы, стараются следовать его убеждениям и принципам. Потому очень важно показать, что курение не является составляющей успешной красивой жизни, что мужественность и сила мужчины проявляются в совершенно иных привычках и действиях. К тому же, прокуренная одежда с дурным запахом и неприятный запах изо рта еще не привлекало ни одну девушку.

Если у вас дочь, то чтобы помочь подростку бросить курить, можно использовать схожие методы. Расскажите, какие изменения происходят с ее внешностью: желтеют зубы, портится кожа, волосы, цвет лица становится серым.

Спорт

Занятия спортом могут помочь подростку бросить курить:

Записывая ребенка в секцию, вы сокращаете его свободное время, которое раньше он мог тратить на курение.
Для того, чтобы добиться успехов в спорте, нужно иметь крепкое здоровье. Физически ребенку будет сложно выполнять стандартные упражнения, если он курит. И впоследствии, он может сам постепенно отказаться от сигарет.
Во многих секциях, где занимаются в основном мальчики, всегда есть строгий тренер, который будет применять различные методы борьбы с курением. Как правило, они оказываются очень эффективными.
Вы поменяете компанию, в которой станет общаться ваш ребенок. Среди этих ребят уже совсем не круто после тренировки бежать за угол, чтоб покурить. И это, опять-таки, вариант действия положительного примера.

Возвращаясь к своей истории, скажу, что Сашу я отдала в секцию каратэ. Тренер попался отличный, да и с местными мальчишками он подружился быстро, хотя большинство не разделяли его пагубной привычки. Через некоторое время я стала все реже чувствовать запах табака. И еще раз убедилась, что помочь подростку бросить курить могут его друзья и товарищи.

Учат в школе

Конечно, школа дает ребенку не только общие знания, но и воспитывает в них правильные мысли и убеждения. Во многих школах сегодня проводят различные уроки не только посвященные историческим события, но и затрагивающие проблемы воспитания.

Договоритесь с учителями провести урок на тему вреда курения. Пригласите специалистов, которые наглядно покажут, что происходит внутри нашего организма из-за курения.

Сама я лично до сих пор помню, как женщина достала огромную банку с непонятной темной массой внутри, объяснив, что именно столько смолы скапливается в легких за год курения. И поэтому я понимаю, как важно помочь подростку бросить курить.

Переходный возраст у многих протекает не всегда гладко. Но воспользовавшись этими советами, я смогла отучить своего ребенка от курения. Помочь подростку бросить курить в ваших силах, только действовать нужно с умом.

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

Способы заставить подростка не курить: самые эффективные методики воздействия

Курение – очень опасная для здоровья привычка, от которой сложно избавиться.

Особенно много курильщиков среди молодежи, ведь в этом возрасте хочется попробовать что-то новое, ощутить себя взрослым.

Неокрепшему подростковому организму сигареты наносят страшный вред, и взрослые очень переживают по этому поводу.

Не всегда строгое воспитание или запреты помогают оградить молодого человека от никотиновой зависимости. Поэтому обеспокоенные родители часто приходят к психологу с вопросом: как убедить подростка не курить?

Чем характеризуется подростковое курение

Когда начинает курить подросток, это отличается от привычек взрослого человека. Взрослый осознает и вред никотиновой зависимости, и решение принимает самостоятельно.

Курение подростка из-за стремления быть крутым

В случае с подростком, основную роль в тяге к никотину определяют сугубо психологические факторы:

стремление выделиться среди сверстников, доказать свою индивидуальность и уникальность,
желание казаться взрослее, солиднее, самостоятельнее,
попытка продемонстрировать родителям, педагогам и другим взрослым свое право на принятие решений, нарушить запреты,
подражание модным персонажам кино, книг, известным музыкантам или другим молодежным кумирам,
нежелание отличаться от сверстников, коллективный инстинкт,
стремление снять стресс из-за проблем в семье или в школе.

Как не начать курить подростку, если друзья уже курят, и презрительно относятся к тем, кто боится закурить? Подростковая психика очень сильно зависит от чужих оценок, она ранима к критике.

Влияние курящего коллектива сверстников на решение подростка начать курить

Давлению, оказываемому со стороны коллектива, сложно противостоять даже взрослому человеку, а несовершеннолетнему ребенку – тем более. Необходим деликатный подход.

Что рекомендуют психологи для борьбы с подростковым курением

Перед тем, как уговорить подростка не курить, рекомендуется изучить советы психологов:

не ругать и не лишать общения с «плохой компанией», ведь тогда ребенок начнет вести себя скрытно, перестанет доверять родителям,
не говорить, что он еще слишком мал, чтобы курить – это вызовет протест и желание доказать обратное,
можно поступить методом от противного – предложить подростку решать вопрос о табакокурении самостоятельно, но лечение чтобы потом он тоже оплачивал самостоятельно, и был готов к проблемам со здоровьем,
нужно подробно расспросить о мотивах, побудивших к табачной зависимости (в большинстве случаев подросток объяснить их не сможет),
если родители сами курят, то лучший вариант – предложить бросить эту привычку вместе,
порекомендовать выбрать интересный вид спорта, записаться на какую-нибудь спортивную секцию, ведь спорт несовместим с употреблением никотиновой продукции,
найти подростковых кумиров в мире кино, музыки, известных деятелей науки и культуры (в зависимости от интересов подростка), которые отрицательно относятся к курению, привести их в пример,
объяснить, как формируется личность, что не нужно слепо копировать сверстников, не следует бояться поступать не так, как все,
рассказать, что настоящая индивидуальность, достойная уважения – это позитивный и здоровый образ жизни,
сравнить никотиновую зависимость с наркотической, рассказать о сложном и тяжелом лечении этого нездорового пристрастия,
акцентировать внимание на том, что из-за сигарет появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, темнеет кожа, теряется привлекательность (это особенно актуально для девочек),
стоит задуматься о психологической обстановке в семье – частые скандалы между родителями, грубое общение, отсутствие взаимного уважение между членами семьи – все это создает дискомфорт у детей, провоцирует тягу к сигаретам, алкоголю и наркотикам.

Заключение

Чтобы подросток не пристрастился к сигаретам, необходимо регулярно проводить воспитательную работу, рассказывать о вреде никотина, убеждать на личном примере, что здоровый образ жизни – это очень важно.

Если молодой парень или девушка все же начинают курить, необходимо развеять стереотипы и комплексы, объяснить их ложную сущность.

Видео: 10 способов убедить подростка отказаться от сигарет

Влияние курящего коллектива сверстников на решение подростка начать курить

Загрузка…

Как отучить подростка курить: советы психолога

Причины курения в подростковом возрасте

Рассмотрим основные причины курения в подростковом возрасте.

1) Компания. Возможно, ваш ребенок дружит с теми ребятами, которые внушили ему, что курить – это круто. Подростки очень ранимы и зависимы от мнения окружающих, поэтому часто стараются не быть белой вороной в коллективе.

3) Стресс и депрессия. Во взрослом возрасте школьные проблемы кажутся мелочью, но для подростка приближающиеся экзамены или двойка по математике – настоящая трагедия. Дети берут пример со взрослых, которые справляются со стрессом с помощью сигарет.

Как убедить ребенка отказаться от сигарет

Итак, вы обнаружили, что ваш ребенок начинающий курильщик. Первое желание у большинства родителей – устроить скандал. Но именно этого делать в данной ситуации не нужно. Помните, что переходный возраст у подростка – достаточно тяжелый эмоциональный период. И ссоры могут еще больше отдалить ребенка от родителей и сделать его замкнутым. А вместо того, чтобы бросить курить, он просто будет делать это более скрытно.

Как помочь ребенку бросить курить? Рассмотрим советы психолога подробнее:

7) Приводите в пример авторитетных людей. Это могут быть известные спортсмены, звезды кино и телевидения, политики, которые против курения. Покажите, что для того, чтобы быть “крутым”, не обязательна сигарета.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Как помочь подростку бросить курить. Личный опыт

Почему подростки курят?

Самая распространенная – это круто и очень модно. В фильмах плохие парни, которые так нравятся мальчикам и девочкам этого возраста, много курят. А многими девушками сигарета воспринимается как часть образа, дерзкого и сексуального.
Все мои друзья курят, чем я хуже?! Человеку вообще свойственно стадное чувство, но в переходном возрасте оно проявляется особенно ярко. Потому, если подросток связался с компанией курильщиков – это почти в каждом случае приводит к тому, что он начинает им подражать.
Некоторые подростки ошибочно полагают, что курение может помочь справиться со стрессом. Они не понимают, что это еще больше расшатывает им нервы. Начинает депрессия, нервное расстройство, скандалы, потому помочь подростку бросить курить становиться крайне сложно

Поговорив со старой подругой, которая к тому же была практикующим детским психологом, я наметила план действий, который помог нам справиться с вредной привычкой сына.

Положительный пример

В моем случае подействовал разговор Саши с отцом. Часто мальчики повторяют привычки своего папы, стараются следовать его убеждениям и принципам. Потому очень важно показать, что курение не является составляющей успешной красивой жизни, что мужественность и сила мужчины проявляются в совершенно иных привычках и действиях. К тому же, прокуренная одежда с дурным запахом и неприятный запах изо рта еще не привлекало ни одну девушку.

Спорт

Занятия спортом могут помочь подростку бросить курить:

Записывая ребенка в секцию, вы сокращаете его свободное время, которое раньше он мог тратить на курение.
Для того, чтобы добиться успехов в спорте, нужно иметь крепкое здоровье. Физически ребенку будет сложно выполнять стандартные упражнения, если он курит. И впоследствии, он может сам постепенно отказаться от сигарет.
Во многих секциях, где занимаются в основном мальчики, всегда есть строгий тренер, который будет применять различные методы борьбы с курением. Как правило, они оказываются очень эффективными.
Вы поменяете компанию, в которой станет общаться ваш ребенок. Среди этих ребят уже совсем не круто после тренировки бежать за угол, чтоб покурить. И это, опять-таки, вариант действия положительного примера.

Учат в школе

Договоритесь с учителями провести урок на тему вреда курения. Пригласите специалистов, которые наглядно покажут, что происходит внутри нашего организма из-за курения.

Переходный возраст у многих протекает не всегда гладко. Но воспользовавшись этими советами, я смогла отучить своего ребенка от курения. Помочь подростку бросить курить в ваших силах, только действовать нужно с умом.

——
Автор – curly-girl, сайт supermams.ru – Супермамы

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

Поделись полезным:

Загрузка…

Как уберечь детей и подростков от курения и вейпинга

Перейти к основному содержанию

Здоровый образ жизни
Темы о здоровье
Профессионалов
Увлекаться
Способы дать
Насчет нас
CPR

Почему подростки становятся зависимыми от курения

Когда дело доходит до курения и других форм зависимости, люди, которые приобретают эту привычку в раннем возрасте, с большей вероятностью попадут на эту зависимость и останутся зависимыми в более позднем возрасте. Недавнее исследование, проведенное Национальным центром наркозависимости и токсикомании при Колумбийском университете, показало, что около девяти из 10 человек, которые курят, пьют или употребляют другие наркотики, начали практиковать до 18 лет, в том числе 91,4 процента из тех, кто пристрастился к никотину.

«Это исследование на самом деле только подтвердило то, что нам уже сказали многие опросы», — говорит Алан Питерс, менеджер по онлайн-консультированию и сообществам веб-сайта по отказу от курения QuitNet и сертифицированный государством мастер-специалист по отказу от курения.«Конечно, никогда не помешает напоминание об этом факте, чтобы мы могли начать что-то с этим делать».

Почему подростки начинают курить

Подростки переходят на сигареты по ряду причин:

Некоторых мотивирует давление сверстников — они курят, чтобы походить на своих друзей.
Социально неловкие подростки могут начать курить, чтобы приспособиться к жизни.
Некоторым нравится привлекательность ярлыка «бунтарь», который может быть прикреплен к курению.
Несмотря на заблуждение, подростки приравнивают курение к тому, чтобы быть взрослыми, зрелыми и крутыми.
Они видят, как их любимые актеры делают это по телевизору или в фильмах, и хотят передать то же чувство стиля.
Девочки-подростки могут курить, чтобы контролировать свой вес.
В рекламе часто показано, как молодые люди развлекаются во время курения, что увеличивает привлекательность.
Если в доме курят взрослые, у подростка гораздо больше шансов начать.

Многие курящие подростки не ожидают, что это перерастет в проблему на всю жизнь. «Некоторые подростки просто экспериментируют, но они становятся зависимыми и удивляются, что бросить курить нелегко», — говорит Линда М.Guhe, MSW, лицензированный консультант по отказу от курения, занимающийся частной практикой в Сент-Луисе.

Как распознать курящих подростков

Петерс говорит, что легко определить, курят ли ваши дети, по признакам:

Этот контрольный запах «грязной пепельницы» от их кожи, одежды и их друзей .
Использование большего количества леденцов или жевательной резинки, чем раньше, чтобы скрыть эту привычку.
Наличие в одежде, рюкзаке или машине незакрепленных табачных изделий, оберток, зажигалок или предметов, связанных с курением.
Просят больше денег, чем раньше.

Разговор с подростками о курении

Родители играют решающую роль в том, чтобы помочь подросткам принять решение бросить курить или вообще не начинать курить. Хотя подростки могут закатить глаза, когда родители поднимают вопрос о здоровье или своем поведении, попробуйте эти стратегии, чтобы привлечь их внимание:

Спросите их мнение о курении. Вместо того, чтобы рассказывать подросткам об этой привычке, которая может заставить их отключиться и выписаться, постарайтесь сосредоточить разговор на них.Создайте открытый диалог, спросив их, что они думают о курении. Также спросите их, что думают об этом их друзья и каковы, по их мнению, свои шансы попробовать это. «Это может помочь вам донести до вас важные мысли о курении, не делая их похожей на лекцию», — говорит Петерс.
В центре внимания тщеславие. На самом деле, большинство подростков недостаточно обеспокоены потенциальными рисками для здоровья, чтобы они могли бросить курить. Поэтому вам нужно связать опасность курения с проблемой, которая находит отклик у большинства подростков, — с тем, как они выглядят.«Я говорю родителям сосредоточиться на тщеславии своих подростков, — говорит Петерс. «Расскажите и покажите им, что может случиться с зубами, кожей, волосами, ногтями и пальцами, когда они начнут курить. Это может быть очень действенный аргумент ».
Расскажите о негативном влиянии курения на выносливость. Если ваш подросток участвует во внеклассных занятиях, укажите, что курение может помешать его успеху, уменьшив объем легких в этих усилиях. «Бегут ли они, поют, танцуют или занимаются чем-нибудь другим, курение отрицательно сказывается на них», — говорит Петерс.Они не смогут бегать, петь или танцевать в полную силу.
Расскажите им о людях, которым курение вредит. Если член семьи или близкий друг семьи курит и заболел раком легких или другим заболеванием, связанным с курением, сообщите об этом своим детям. Это поможет им оценить последствия для здоровья в перспективе.

Помните, что если вы курите и пытаетесь предотвратить или остановить курение среди подростков, ваши аргументы будут менее убедительными.«Курящие родители должны заботиться о своих проблемах, чтобы эффективно говорить об этом со своими детьми», — говорит Петерс.

Чтобы быть в курсе последних новостей и информации о прекращении курения, подпишитесь на @QuitSmoking в Твиттере от редакторов @EverydayHealth.

10 главных причин, почему подростки курят?

Центр контроля заболеваний (CDC) сообщает, что 24,6% всех старшеклассников ощущают вкус табака, причем электронные сигареты являются основным табачным изделием. Также сообщается, что 90% всех курильщиков начали курить подростками, прежде чем достичь 18-летнего возраста. Это само по себе указывает на серьезность курения среди подростков и на то, что наши уязвимые подростки становятся жертвами одной из самых смертоносных зависимостей в мире — курения.

Нередко можно увидеть, как подросток закуривает сигарету на обочине дороги, в клубах или даже в зонах для курения в аэропорту. Также растет число заболеваний, связанных с курением, таких как проблемы с легкими или сердечные заболевания. Был проведен ряд кампаний по борьбе с курением, направленных на повышение осведомленности общественности, но без особого успеха.

Почему подростки уязвимы для курения?
Маркетинговые гуру табачной промышленности специально нацелены на подростков, рекламируя и изображая курение как мужской, современный способ быть модным и популярным.В фильмах курение часто приравнивается к бунту, авторитету, героизму и действиям. Некоторые компании используют спортсменов и целевые СМИ. Вот насколько подростки подвержены курению. Давайте обсудим причины, побуждающие образованных подростков курить.

Почему подростки курят

1. Они растут, видя, что родители курят

Родители являются образцом для подражания ребенка; самые влиятельные лица. Наблюдать за курением родителей или родственников подростки автоматически приобретают эту привычку. Ваш подросток поймет, что курение помогает, когда вы напряжены или справляетесь с трудной жизненной ситуацией.Они также в конечном итоге будут считать, что курение «нормально» или «приемлемо» для взрослых.

Если вы родитель и ваш ребенок постоянно наблюдает за тем, как вы курите, ожидать от него этого нереально. Вам нужно будет либо ограничить курение перед детьми, либо вообще бросить курить. Они предпочитают делать то, что делают взрослые. Они думают, что это часть жизненного опыта.

2. Уместиться в толпе и быть модным

Курильщиков часто изображают как независимых, авторитетных людей, командующих массами.Подростки часто привыкают курить, чтобы соответствовать своей группе или нравиться своим друзьям. Они склонны рассматривать курение как проявление моды и не обращают внимания на его опасность. Все, что имеет значение, это то, что они создают свою новую личность, вдали от своих родителей, и будут крутыми и модными.

3. Давление со стороны сверстников

Друзья имеют большое влияние на подростков — многие подростки следуют за своими друзьями, независимо от того, правы они или нет. Курящие ученики часто ведут себя мачо и влиятельны в школах и колледжах, запугивая подростков, которые не курят.Подростки и маленькие дети борются с давлением сверстников, чтобы они начали курить, чтобы их любили и принимали их друзья. Часто они чувствуют необходимость быть частью группы сверстников. Если эта группа состоит из курильщиков, то они тоже курят. Они видят, как их друзья наслаждаются этим, и, поскольку он легко доступен, они начинают использовать его.

В результате многие девочки и мальчики-подростки во всем мире впервые прикуривают сигареты еще в старшей школе.

4. Принять «поп-культуру»

Чтобы быть «здоровым», крутым, «мачо», нравиться своим друзьям и принять поп-культуру, девочки и мальчики начинают курить.Образ жизни молодых людей во всем мире влияет на то, чтобы подросток мог стать одним из них, и это заставляет его закуривать сигарету или две на общественных собраниях, и постепенно это становится привычкой.

Если подросткам во всем мире показать или заставить поверить в более простые и лучшие вещи, культура, несомненно, изменится.

5. Влияние СМИ

К сожалению, рекламные компании ориентируют табачные изделия на подростков и детей младшего возраста, которые являются наиболее уязвимыми людьми. Рекламы о курении публикуются в спортивных журналах или модных журналах и поддерживаются известными деятелями кино.Поскольку многие подростки рассматривают этих звезд как свои образцы для подражания, они начинают курить, чтобы почувствовать себя ими. Соответствующие правительства во многих правительствах запретили определенную рекламу, в которой курение изображается как очень «приятное занятие». Согласно исследованию 2011 года, 47% подростков под влиянием телевидения и фильмов стали отказываться от сигарет. Подростки, которые смотрят фильмы с рейтингом R 3 раза в месяц, в семь раз чаще начинают эту привычку.

Это факт, что большинство обычных взрослых курильщиков начали курить в подростковом возрасте.Курение часто ассоциируется с романтикой и доставляет удовольствие.

6. Верить и демонстрировать свою независимость и неповиновение

Подростковые годы — это довольно сложно — когда существует огромная разница между тем, что родители говорят и делают, и тем, чего хочет ребенок. Это стремление к независимости и бунтарское отношение, переходящее в неповиновение, заставляют ребенка делать прямо противоположное тому, что говорят родители.

Курение становится способом продемонстрировать свою независимость и неповиновение тому, во что родители верят и приказывают ребенку делать.

7. Нарушенные или неполные семьи

Подростковый возраст также является очень чувствительным возрастом, когда дети начинают задавать вопросы и понимать отношения. Они либо употребляют наркотики, либо алкоголь, и курение также является для них выходом из суровых реалий жизни. Подростки часто курят, чтобы замолчать свои внутренние битвы, особенно если они вели эмоционально неуравновешенную семейную жизнь.

Курение дает им временное облегчение от всех травм и эмоционального давления, с которыми они сталкивались.

8. Отсутствие опыта и невинности

Предположение о том, что с другими случаются плохие вещи, и близорукость будущего из-за отсутствия опыта заставляет юношу или девушку начать курить. Они также верят, что могут бросить курить, когда захотят. Если они не видели или не сталкивались с кем-то близким, борющимся с негативными последствиями курения, мальчики и девочки довольно наивны в отношении того, что на их пути может быть какой-либо вред.

Однако это «веселое» занятие превращается в зависимость, которая подвергает их различным опасностям для здоровья.

9. Испытать экстаз

Мальчики и девочки часто слышат от своих друзей и других взрослых, что они чувствуют «кайф» или «облегчение» после курения. Они начинают верить, что курение укрепит их уверенность в себе, и они будут вести себя как взрослые и станут зрелыми. По мере того как они продолжают видеть, как их друзья и семья курят, они склонны чувствовать, что курение также снимает их давление, и они начинают курить, чтобы испытать экстаз и чувство кайфа.

10. Начинается как эксперимент

Мальчики и девочки-подростки исследуют жизнь и хотят попробовать все — хорошее или плохое.Многие подростки начинают курить просто в качестве очередного эксперимента, время от времени затягиваясь. Сначала они начинают курить сигарету или две на вечеринках или тусовках с друзьями, постепенно они начинают курить в одиночестве и им становится скучно.

11. Эмоциональное давление

Подростки курят, чтобы спастись от давления современной жизни. Часто эмоциональное давление заставляет их слишком много курить. Это дает им чувство счастья, повышает их уверенность, что может быть скорее неправильным, чем правдой. В конечном итоге они принимают эту дурную привычку, чтобы выйти из эмоциональной ситуации или даже депрессии

12.Ведите себя как взрослые

Некоторые подростки чувствуют себя взрослыми, если курят. Они хотели бы стать взрослыми как можно быстрее, а также хотели бы, чтобы другие относились к ним так же.

13. Fashion

Курить тоже модно. Многие мальчики и девочки-подростки чувствуют себя очень «здоровыми», когда курят. Если они этого не делают, они чувствуют, что что-то упускают, что и делает большинство людей.

14. Восстание

Мятежное отношение также заставляет подростков курить. Если взрослые заставят их не курить, они поступят с точностью до наоборот.Подростковый возраст — это период, когда большинство подростков не слушают своих родителей или доброжелателей. Они хотели бы делать то, что они считают лучшим для себя. Курение сигарет — это способ рассердить родителей и показать, что они могут делать то, что хотят.

Что могут делать родители, если их подросток курит?

Курение подростков начинается как невинный эксперимент и постепенно превращается в зависимость, которая делает ребенка уязвимым для многих серьезных проблем со здоровьем. Как родитель, вы должны тактично подходить к этому вопросу, поскольку подросток — довольно чувствительный возраст, и вы не можете позволить себе неправильно разыграть свои карты.В то же время вы не можете просто сидеть сложа руки и смотреть, как ваш ребенок подвергается опасности курения. Вот что вы можете сделать:

Будьте хорошим образцом для подражания: Сначала вы должны начать с ВАС. Если вы курите, убедитесь, что вы не курите этого на глазах у ребенка или совсем не бросите курить. Вы не можете просить своего ребенка не делать что-либо, если вы так же покровительствуете.
Помощь со стороны сверстников: Убедитесь, что ваш подросток знает, как противостоять давлению сверстников, когда дело касается курения.Вместо того, чтобы использовать резкие слова, потренируйтесь с ним, как с настоящим другом, уверенно отказываться от сигареты, когда она попадется ему на пути.
Примеры из реальной жизни: Подростки думают, что плохие вещи случаются только с другими, и они в безопасности. Приведите им реальные примеры друзей, родственников, телезвезд и им подобных, которые могли пострадать из-за курения. Обсудите пациентов с онкологическими заболеваниями, сердечными приступами и другими заболеваниями легких, которыми эти люди могли страдать.
Аплодируйте его или ее удачный выбор: Всякий раз, когда ваш подросток делает правильный выбор, аплодируйте ему и хвалите его.Точно так же, когда вы сталкиваетесь с рекламой курения или аргументом, в котором курение изображается как крутое, скажите ему, что это вообще плохой выбор. Поговорите о негативных последствиях курения и спросите его, что он думает обо всем этом. У вас наверняка будет душевная беседа, которая поможет вам обоим лучше понять друг друга по этому вопросу.
Поддерживайте общение открытым: Подростковый возраст — очень уязвимое и чувствительное время для человека. Подростки, родители которых не разговаривают со своими детьми открыто, полагаются на друзей и другие дешевые средства массовой информации для получения информации.Важно говорить о вещах, которые влияют на вашего ребенка, и поддерживать непрерывное общение.
Отнеситесь к зависимости серьезно: На тот случай, если ваш подросток пристрастится к курению, не отвергайте это как разовый эксперимент. Большинство взрослых курильщиков начинают курить только в подростковом возрасте, и периодическое курение превращается в регулярное курение, вызывающее привыкание. Продолжайте напоминать ребенку о пагубных последствиях курения и постарайтесь с самого начала побороть эту привычку.

Факты о курении среди подростков

90% курильщиков начинают или пробовали курить к 18
99% курильщиков начали курить к 26
3200 подростков в возрасте до 18 выкуривают первую сигарету в день в США
Ароматизаторы табака больше привлекают молодежь
30% курильщиков-подростков продолжают курить на протяжении всей своей жизни и рано умирают
Тревожные расстройства и депрессия, часто встречающиеся у курильщиков-подростков, тогда как в остальном

Курение подростков — огромная эпидемия, с которой мы сталкиваемся. а с такими изобретениями, как ароматизированный табак, ситуация только ухудшается.Родители и только родители могут сыграть жизненно важную роль в спасении нашего будущего поколения от этой нездоровой зависимости.

Курение среди подростков растет. Многие дети пристраиваются к курению в раннем возрасте. Несмотря на кампании по борьбе с курением и осведомленность общественности о пагубных последствиях курения, подростки продолжают курить. Это очень заразная привычка, которая может иметь серьезные последствия для здоровья.

Как можно остановить подростков от употребления алкоголя и курения?

Как можно запретить подросткам пить и курить? Просто сделайте их счастливыми … тогда им не понадобится алкоголь, чтобы чувствовать себя менее тревожными, согласно исследованиям

Виктория Аллен, научный корреспондент Daily Mail

Опубликовано: 02:13 BST, 25 мая 2017 г. | Обновлено: 09:09 BST, 25 мая 2017 г.

Чтобы подростки были счастливы, это может быть секретом, который помешает им начать пить и курить.

По данным исследования Университетского колледжа Лондона, наименее счастливые школьники почти в два раза чаще употребляют алкоголь и сигареты.

Но у тех, кто доволен своей семьей, дружбой и жизнью, шансы попробовать их до 16 лет на 25 процентов ниже.

Исследователи говорят, что это потому, что дети, как и взрослые, научились ассоциировать алкоголь с чувством радости и радости. менее тревожный.

Keeping teenagers happy could be the secret to stopping them from taking up drinking and smoking

Чтобы подростки были счастливы, это может быть секретом, который помешает им бросить пить и курить

Исследование 1729 детей в возрасте от 10 до 15 лет ясно показывает, что те, кто уже счастливы, не нуждаются в дополнительной помощи, с менее чем Вероятность того, что вы регулярно пьете или курите, составляет 10 процентов.

Ведущий автор доктор Норико Кейбл из Института эпидемиологии и здоровья Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сказал: «Положительное ожидание алкоголя работает, если человек употребляет алкоголь, чтобы облегчить чувство эмоциональной неполноценности.

«Исходя из этого, мы считаем, что у детей, которые чувствуют себя счастливыми во всех сферах жизни, с друзьями, в школе и дома, может не быть причин для питья. Им не нужно вещество, чтобы компенсировать недостаток эмоционального благополучия. Тот же принцип применим и к курению ».

Показатели курения, употребления алкоголя и подростковой беременности среди британских школьников снижаются. Это явление частично объясняется тем, что они проводят меньше времени в группах и больше перед социальными сетями.

Однако исследователи хотели знать, влияет ли счастье и осознание рисков на их поведение.

Исследование основано на данных британского лонгитюдного исследования домашних хозяйств, в котором молодых людей просили оценить свое счастье, связанное с успеваемостью в школе, внешностью, семьей, друзьями, школой и жизнью в целом.

Исследователи обнаружили, что самые счастливые имели 10,8% шанс пробовать алкоголь и сигареты. Однако шансы на наименее счастливых, чей шанс равнялся 21, увеличились почти вдвое.5 процентов.

Считалось, что дети пробовали или «инициировали» употребление алкоголя и курение, если в первом раунде опроса они этого не делали, а только для того, чтобы сказать, что они делали это снова, когда год спустя их спросили снова.