Как избавиться от изжоги раз и навсегда: Врач рассказал, как раз и навсегда избавиться от изжоги

Врач рассказал, как раз и навсегда избавиться от изжоги

Боли в животе
Фото: pixabay.com

Изжога появляется неожиданно и наносит свой фирменный огненный удар.

Ощущения не из приятных: жжение за грудиной и по ходу пищевода, ощущение дискомфорта, порой отрыжка, боли в животе и напрочь испорченное удовольствие от еды. Но хуже всего, что иногда изжога является первой ласточкой серьезных заболеваний, поэтому игнорировать ее нельзя. И сдаваться на ее милость — терпеть, пока она умерит свой горячий пыл — тоже нельзя, пишет u-news.

Хоть выиграть в борьбе с ней нелегко, изучив повадки врага, можно разработать эффективную тактику избавления от него.

Почему появляется жжение в пищеводе: избавься от изжоги

Изжога возникает из-за обратного оттока желудочной кислоты в щелочную среду пищевода, что вызывает раздражение слизистой. Виноваты в этом плохо работающие сфинктеры желудка — круговые мышцы, регулирующие переход содержимого из одной части органа в другой. Изжогой чаще страдают те, у кого повышена кислотность желудка. Впрочем, люди с пониженной кислотностью тоже сталкиваются с мучительным жжением. Как правило, оно дает о себе знать вскоре после еды, хотя бывают случаи, когда неприятные симптомы появляются вне зависимости от приема пищи.

Изжога — явление крайне коварное: вроде, ничего страшного, ну, пожжет и перестанет, а с таблеткой очень быстро перестанет.

Но знаете ли Вы, что появляющаяся всего 1 раз в неделю изжога увеличивает риск возникновения рака желудка в 6 раз!

Ведь от стакана воды с содой она никуда не денется, а только затаится на время. Чтобы избавиться от этой неприятности, нужно пройти обследование у гастроэнтеролога, который назначит лечение после того, как определит причину возникновения жжения.

Кто чаще других страдает от изжоги

Говорят, хотя бы раз в жизни жжение за грудиной испытывал каждый второй человек на земле. Но все же есть факторы, которые увеличивают риск возникновения изжоги:

• нездоровое питание, употребление острых блюд, газированных напитков, сладостей, цитрусовых, томатов;
• ожирение, склонность к полноте. Лишний вес становится причиной повышения внутрибрюшного давления, и пища с кислотами забрасывается в пищевод;
• курение, алкоголь. Никотин снижает мышечный тонус сфинктера, «закрывающего проход» из желудка в пищевод. Алкоголь также расслабляет мышцы. Пузырьки газа, которыми изобилуют пиво и шампанское, гарантированно обеспечат поклонников этих напитков неприятными ощущениями в пищеводе;
• стресс, переработки. Стресс разрушает организм, становясь причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сексуальных нарушений, снижения иммунитета и проблем с желудочно-кишечным трактом. Чаще всего стресс связан с неурядицами на работе. Тот, кто трудится в нездоровой психологической атмосфере или сверхурочно, сталкивается и с проблемами ЖКТ. Изжога, возникающая как реакция организма на связанный с работой стресс, встречается так часто, что даже появилось выражение «офисная изжога»;
• заболевания, лекарства. «Огонь в пищеводе» часто является спутником таких заболеваний, как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, грыжа пищевого отверстия, рефлюкс эзофагит, симптом оперированного желудка. С неприятным жжением можно столкнуться после приема антибиотиков, противозачаточных препаратов или лекарств, содержащих ацетилсалициловую кислоту;
• беременность. В начале беременности из-за высокого уровня гормонов замедляются процессы пищеварения. На последних месяцах увеличенная в размере матка давит на желудок, и пище с кислотами значительно проще подняться вверх через ослабленные сфинктеры.

Как избавиться от изжоги домашними способами

Если жжение появляется время от времени, для избавления от него можно воспользоваться доступными, несложными домашними средствами:

• Сок моркови, светлы, огурца, редиса способны вызвать щелочную реакцию, нейтрализующую кислотность прорвавшегося сквозь сфинктер содержимого;
• Имбирь, ромашка. Настой имбиря не только помогает при тошноте, но и прекрасно избавляет от изжоги. 1 ч. ложечку натертого или мелко порезанного имбиря залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут. Отвар ромашки успокоит раздраженную слизистую пищевода.
• Сода спасет, если под рукой не окажется таблетки: 1 ч. ложечку соды размешать в стакане теплой воды и выпить. Это самое популярное народное средство от изжоги. Но помните, что в результате этой реакции выделяется углекислый газ, который распирает желудок. Поэтому прибегать к помощи соды нужно только в крайних случаях, а страдающим язвенной болезнью и вовсе никогда.
• Мед, алоэ особенно действенны, если жжение вызвано гастритом или язвенной болезнью. Измельчить 3 листа размороженных алоэ (они должны пролежать в морозилке 3 дня), тщательно перемешать с 3 ст. ложками натурального меда.
• Миндаль помогает избавиться от изжоги, поскольку нейтрализует желудочные кислоты. Снимите с орехов кожицу и ешьте их медленно, тщательно пережевывая.
• Семя льна. В ½ стакана кипящей воды опустить 1 ч. ложку семени льна, снять с огня, остудить, процедить. Получившаяся киселеобразная субстанция защитит, покрыв тонкой пленкой, слизистые от воздействия кислоты.
• Чай с тмином: 2 ч. ложки тмина заварить стаканом кипятка. Настоять 10 мин.
• Лекарственный алтей образует «защитное покрытие» на слизистых. 1 ст. ложку измельченного корня алтея залить 1 стаканом теплой кипяченой воды и настоять 30-45 мин. Процедить, пить по 2-3 ложки за 30-40 минут до еды.
• Молоко (не более 1,5% жирности). Но помните: молоко с большим процентом жирности принесет не облегчение, а вред.
• Измельченный в кофемолке мел: принимать в течение месяца по ½ ч. ложки перед едой.
• Зверобой, тысячелистник, мята перечная: по 1 ч. ложке трав залить 1 л кипятка, настаивать в термосе 1 час. Принимать в течение месяца перед едой по ½ стакана.
• Золототысячник: 3 ст. ложки травы залить 1 л воды, кипятить 20 мин. Затем настоять 3 часа в тепле. Процедить, добавить 3 ст. ложки натурального меда. Принимать каждые 3 часа по ½ стакана в течение двух недель.
• Картофельный сок: по 1-2 ст. ложки 2 раза в день за 30 мин до еды.
• Смесь трав душицы, зверобоя, крапивы, листьев подорожника (по 1 ч. ложке) залить 1 л кипятка, настаивать в термосе 2 часа. Процедить, добавить 3 ст. ложки меда, 5 ст. ложек сливочного масла. Принимать неделю по 1 ст. ложки перед едой. Этот отвар хорош, если беспокоит еще и отрыжка.

Избавиться от изжоги и облегчить состояние помогут также некоторые житейские хитрости:

• Внимание — на положение тела. Неприятные ощущения могут усиливаться при горизонтальном положении тела и при сгибании. Поэтому в течение 1-3 часов после еды лучше не ложиться и не наклоняться. Так Вы осложните кислоте «скачок» сквозь сфинктеры.
• Небольшие порции. В питании стоит придерживаться принципа, который остряки определили как «лучше меньше, да больше»: порции меньше, а количество присестов больше. Ешьте 5-6 раз, но понемногу. И еще одна острота от Ильфа и Петрова: «Тщательно пережевывая пищу, вы помогаете тем самым обществу». Чем дольше и лучше Вы будете пережевывать, тем более измельченная субстанция попадет в желудок. Поскольку сфинктеры образуют довольно узкий просвет в полости органа, пройти через них может масса очень жидкой консистенции. Твердая, непереваренная пища до кишечника не дойдет. Поэтому стоит помочь своему желудку, пережевав пищу как можно более тщательно.
• Сон на высоких подушках должен принести облегчение: такое положение осложнит заброс кислоты в пищевод.
• Свобода в области талии: откажитесь от обтягивающей одежды, корсетов, поясов — от всего, что может давить на живот.
• Есть не позже, чем за 2 (в идеале — за 4) часа до сна.
• Не злоупотреблять (лучше вообще исключить) острой, жареной, кислой едой. Также стоит быть осторожным с крепким чаем, сырыми луком и чесноком, шоколадом, алкоголем, кофе.

Если домашние средства не помогли и жжение возвращается снова и снова, стоит обратиться к специалисту, поскольку, как мы уже определились, с изжогой шутки плохи.

10 заповедей для профилактики изжоги

Если Вы хотя бы несколько раз вынуждены были избавляться от неприятного жжения, Вам стоит руководствоваться следующими правилами:

• откажитесь от газированных напитков, которые содержат небезопасные для здоровья бензоат натрия и сорбат калия;
• осторожно с алкоголем. Настоящей «гремучей смесью» для чувствительных слизистых ЖКТ являются смеси спиртного с соками. Сухое красное вино с высокой кислотностью также стимулирует усиленное выделение кислоты. Содержащиеся в пиве пузырьки газа поднимают внутрибрюшное давление, становясь причиной того, что кислотосодержащая субстанция очень быстро перемещается в верхние отделы желудочно-кишечного тракта;
• питайтесь регулярно. Неконтролируемые набеги на холодильник, переедания осложняют работу желудочно-кишечного тракта;
• ограничьте потребление сладостей. Прежде всего, из-за сахара, который может стать причиной повышения кислотности. Кроме того, из-за вредных жиров, для переваривания которых вырабатывается слишком много желудочного сока;
• обходить стороной блюда азиатской кухни, а также любую острую пищу. И не стоит щедро сдабривать домашнюю еду специями. Приправы, безусловно, полезны, но, к сожалению, не для людей с чувствительным ЖКТ;
• забудьте о жареном. Конечно, нет ничего вкуснее хрустящей жареной корочки картофеля или цыпленка. Но и по способности быстро вызвать огонь в пищеводе с ними также вряд ли что-то поспорит. Старайтесь есть отварную пищу либо, в крайнем случае, запеченную в духовке;
• не пейте после еды чай с мятой. Мятные отвары хороши при несварении или переедании. Но только не для тех, кто пытается избавиться от изжоги. Ментол активизирует работу желудка и печени, что ведет к усилению выделения желудочного сока. Кроме того, пить сразу после еды вообще вредно — всем и любые напитки. Если уж переели (но лучше этого все же не делать), то отправляйтесь на неспешную пешую прогулку по парку;
• поменьше цитрусовых, в том числе, соков из них. Увы, придется отказаться от кладезя витамина С, поскольку он, то бишь, аскорбиновая кислота раздражает слизистую пищевода;
• ешьте спокойно, не спеша. Так Вы насытитесь меньшим количеством пищи, и Вам не будет грозить переедание.
• Придерживайтесь диеты, богатой клетчаткой и сложными углеводами. Откажитесь от крепкого чая, кофе, помидоров.

Избавиться от изжоги не просто, ведь не просто отказаться от выработанных годами привычек и кулинарных пристрастий. Но если на одну чашу весов поставить здоровье, а на другую пиво с чипсами, то выбор, думаю, будет очевиден.

Напомним, слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени. К такому выводу пришли специалисты центра Исследования рака Великобритании.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Как избавиться от изжоги навсегда: 3 лучших способа помочь себе

Нет человека, который бы хоть раз в жизни не сталкивался с изжогой, особенно остро встает эта проблема во время беременности. Почему возникает изжога и как от нее избавиться?

Читайте такжеКак сохранить здоровье зубов: 5 советов стоматологов для детей и взрослых

Неприятное жжение за грудиной и в подложечной области – так проявляется изжога. В основном она проявляется через 30-40 минут после приема пищи. С чем связан этот дискомфорт в ЖКТ и какие существуют методы вылечить недуг, не причиняя вред здоровью

Причины изжоги

Изжога может появиться на фоне:

• повышенная кислотность желудочного сока
• расстройства желчевыделительной системы
• гастрит
• холецистит
• грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
• беременность

Изжога может проявиться при неправильном питании, при употреблении:

• острых блюд,
• маринованных и кислых продуктов, 
• копченостей
• жирной жареной пищи
• алкоголя
• черного хлеба
• фруктов, особенно соков
• кофе
• кисломолочных продуктов, в особенности кефира

Читайте также5 оригинальных способов навсегда забыть о ПМС

Как избавиться от изжоги

Проанализируйте когда у вас возникает изжога, после какой еды.

Если вы страдаете от изжоги довольно часто, обратитесь за консультацией к врачу, он поможет выявить причину и правильно назначить лечение. Возможно, вам назначат УЗИ внутренних органов, эндоскопию и определение кислотности желудочного сока.

Следите за правильным питанием, исключите вредную пищу, раздражающую кишечник.

Питайтесь небольшими порциями и часто (до 6 раз в день), чтобы не перегружать желудок.

Важно: не принимайте соду от изжоги! Она облегчает состояние лишь на время, но раздражает желудок.

Изжога при беременности

Многие будущие мамочки жалуются на приступы изжоги, особенно в последние месяцы беременности. Связано это с тем, что растущая матка давит на желудок и происходит обратный заброс пищи из желудка в пищевод.

Для снятия приступа изжоги во время беременности:

• принимайте только те препараты, которые припишет наблюдающий вас врач!
• воспользуйтесь всеми рекомендациями, перечисленными выше
• после еды не ложитесь в течение получаса
• если изжога мучает по ночам, во время сна кладите под спину высокую большую подушку, чтобы спать полусидя.

Народные средства от изжоги

Сырые семечки подсолнуха
Чай с листочками мяты
Порошок из корня аира

Читайте такжеКак облегчить симптомы менопаузы: 10 способов помочь самой себе

Обязательно узнайте, как зависть может улучшить нашу жизнь к лучшему

Как избавиться от изжоги навсегда?

Вы наверняка после обильного застолья, сопровождающегося наличием спиртных напитков, не раз задумывались над тем, как избавиться от изжоги, которая, в свою очередь, проявляет себя в виде постоянного жжения и чувства дискомфорта.

Те, кто хотя бы раз испытывал это на себе, не понаслышке знают, насколько это неприятно и изнуряюще. Изжога возникает вследствие заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также при желчекаменных болезнях. Кстати, большинство страдающих изжогой – это беременные женщины. Из этой статьи вы узнаете, как избавиться от изжоги. 

Почему появляется изжога? 

Дело в том, что когда желудочный сок попадает на слизистую пищевода, то начинает появляться изжога. Если вы подвержены сильным нагрузкам, систематическому перееданию и запорам, то и в этом случае появления изжоги вам не избежать. Медики давно уже установили самую главную причину этого заболевания – слишком высокая кислотность, которая, как правило, встречается у больных язвой желудка и в этом случае перед ними встает вопрос, как избавиться от изжоги? 

Как избавиться от изжоги навсегда?

Если вас настигла изжога, и вы не знаете, как от нее избавиться, то выпейте активированный уголь, который является абсорбентом и притягивает к себе все «лишнее» из организма. Также не стоит проходить мимо проверенных временем средств – но-шпа и жженой магнезии. Жжение и дискомфорт вскоре пройдут, если вы употребите минеральную воду, но негазированную. Для того чтобы понизить выработку желудочного сока, вам необходимо применить ранетидин, омепразол и омез, которые идеально справятся с этой проблемой и помогут вздохнуть с облегчением. 
Немаловажно, что подобные медикаменты врачи настоятельно рекомендуют применять в соответствии с инструкцией. В противном случае прием препаратов может вызвать необратимые последствия, которые ведут к летальному исходу. Если вы еще не знаете, как избавиться от изжоги навсегда, то попробуйте воспользоваться уникальным средством – слабым раствором уксусной кислоты либо лимонной. 
Как избавиться от изжоги в домашних условиях 

Употребляйте пищу маленькими порциями, но часто, примерно 6 раз в день. Дело в том, что внушительного объема порции провоцируют выделение желудочного сока. Стоит отказаться от алкогольных, газированных напитков, таких как кола, шампанское. Всему причина – это углекислота, которая содержится в них. Проходите мимо кондитерских изделий и румяных булочек. Дело в том, что жареное и мучное провоцирует изжогу. В вашем рационе должны содержаться продукты, которые способные снижать кислотность. Это могут быть сметана, творог, а также куриные яйца. Для профилактики изжоги рекомендуется каждый день выпивать перед приемом пищи по 200 гр. морковного сока. Если вы для себя не решили, как избавиться от изжоги в домашних условиях, то выпейте 1 ст. ложки подсолнечного масла. 
Не менее эффективным способом считается следующий. Для этого следует взять на кончике ножа порошок целебного аира (корень) и запить водой. После этого изжога больше никогда не побеспокоит вас. 
Как избавиться от изжоги при беременности 
Для того чтобы изжога в этот нежный период больше не побеспокоила вас, стоит отказаться от приема спазмолитиков, которые приводят к расслаблению внутренних органов. 
Изжога возникает путем сдавливания желудка. Вот почему не стоит заниматься усиленными физическим нагрузками, а после приема пищи расслабьтесь и полежите некоторое время на спине. 

Ни в коем случае нельзя переедать. Старайтесь есть как можно медленнее, при этом тщательно перемалывая пищу. Дело в том, что хорошо измельченная пища переваривается быстрее, снижая возможность появления неприятной изжоги. 
А вы все еще размышляете над тем, как избавиться от изжоги при беременности?

Когда бежать к гастроэнтерологу?! — Евромед клиника

— Елена Евгеньевна, с какими жалобами, чаще всего, обращаются пациенты?

 — Самые распространенные: боли в животе и изжога. 
Причин болей в животе существует множество: от функциональных нарушений на фоне стресса до серьезных заболеваний. 

 Часто беспокоят боли в правом подреберье в связи с дисфункцией желчевыводящих путей, ощущение дискомфорта в подложечной области вследствие гастрита. Весной и осенью нередко обостряется язвенная болезнь. 
Обостряться ситуация может на фоне стресса и погрешностей в питании. Причем, как правило, эти два фактора взаимосвязаны: стрессовое состояние у многих является пусковым механизмом для пищевых нарушений: у кого-то повышается аппетит или, наоборот, пропадает, и человек питается нерегулярно или переедает, снижает контроль за качеством пищи и т.д. Все это неизбежно ведет к проблемам с ЖКТ.

Изжога — это не отдельное заболевание, а симптом: ощущение жжения за грудиной. Фактически -это химический ожог кислым содержимым желудка при его забросе в пищевод, где среда чаще щелочная. Это приводит к повреждению слизистой пищевода соляной кислотой и, расщепляющим белки, ферментом пепсином. Иногда при рефлюксной болезни изжоги нет, но появляется ощущение кома в горле, затруднения при глотании, боли за грудиной, которые путают со стенокардией. Все это значительно снижает качество жизни пациента. Лечить это заболевание можно и нужно. Частые забросы кислоты из желудка в пищевод, особенно с примесью желчи из двенадцатиперстной кишки, может приводить даже к онкологическим заболеваниям пищевода. 
Лечение обычно длительное, так как ситуация складывалась годами, и изменить ее мгновенно не выйдет. Помимо медикаментозного воздействия требуется изменение образа жизни и пищевых привычек. При помощи лекарственных препаратов мы можем снизить количество вырабатываемой кислотной продукции, что приведет к тому, что ее меньше будет забрасываться в пищевод, соответственно, меньше проявляется изжога. Также существует ряд препаратов, которые сорбируют кислоту и выводят ее. Это средства быстрого действия. Они помогают избавиться от изжоги минут на 30–40. Обычно именно эти препараты активно продвигают в рекламе и их же предложит фармацевт в аптеке. Пациент же, должен, безусловно, ориентироваться на рекомендации врача

 Питание при рефлюксной болезни должно быть небольшими порциями, чтобы объем съеденного не превышал объем желудка, а для лучшего контроля за аппетитом — частым: 4-5 раз в день. Пищу надо тщательно пережевывать для ее максимального измельчения и выделения большего количества слюны, которая, имея щелочную реакцию, нейтрализует кислоту. 

 При рефлюксной болезни рекомендованы отварные, печеные, тушеные овощи, жидкие каши, макароны, постные сорта мяса, птица, морепродукты, яйца, творог, несвежий хлеб и сухари, желе, муссы, кисели, супы-пюре, молочные продукты. 
Повышают кислотообразование в желудке и поэтому не рекомендуются: копчености, жирное, острое, соленое, грибы, сырые овощи, кислые фрукты и соки, газированные напитки, черный хлеб, сдоба, фаст-фуд, крепкий чай и кофе

 — К изжоге приводит погрешность питания или все же ее появление обусловлено генетически?

— И то, и другое. 
Генетически обусловлена особенность сфинктеров между пищеводом и желудком. Довольно распространенная проблема — дисплазия соединительной ткани, то есть ее повышенная эластичность, в результате чего появляются плоскостопие, варикозное расширение вен, «нестабильные позвонки», слабость многих сфинктеров, в том числе пищеводно-желудочного и пищеводного отверстия диафрагмы. То есть они недостаточно плотно смыкаются, и пища легко попадает из пищевода в желудок.

 Также генетически обусловлено количество обкладочных клеток в желудке, от чего зависит количество и качество вырабатываемой ими соляной кислоты.
Изжога у беременных

 Нередко на изжогу жалуются беременные. Это связано с двумя основными моментами. Во-первых, в процессе роста малыша и увеличения матки, растет внутрибрюшное давление, повышается нагрузка на желудок и кишечник, что может провоцировать заброс кислоты и желчи в пищевод. Кстати, это же нередко приводит к запорам у беременных. Во-вторых, у беременных особый гормональный фон, направленный на то, чтобы снизить тонус матки и, одновременно, расслабляются и сфинктеры пищевода, в результате чего может происходить кислотный рефлюкс. 
Если у вас возникли подобные проблемы – не надо терпеть и ждать, что «после родов само пройдет»… Сразу обращайтесь к гастроэнтерологу. Врач подберет лечение: существуют препараты, разрешенные к применению во время беременности. Также вместе с гастроэнтерологом вы обсудите, как надо изменить питание и образ жизни для того, чтобы избавиться от этой проблемы.
В идеале же – обратиться к гастроэнтерологу еще на этапе планирования беременности – так можно избежать множества проблем с ЖКТ, которые возникают во время этого периода в жизни женщины.

— Одним из весьма распространенных диагнозов является «гастрит». С чем это связано и как его лечат?

— Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Этот диагноз, действительно, очень часто ставят, и нередко – без должных на то оснований. Этот диагноз ставится морфологически, то есть после того, как врач-морфолог опишет в результате биопсии слизистой желудка имеющиеся воспалительные изменения. Тогда – это гастрит. Только на основании жалоб грамотный врач может написать в диагнозе только «синдром функциональной диспепсии».
Жалобы при гастрите достаточно разнообразные: это могут быть боли, ощущение переполненного желудка даже при небольшом количестве съеденного, отрыжка, рвота и пр. Это зависит от особенностей выработки желудочного сока, от вегетативного статуса пациента, от особенностей его образа жизни, стереотипа питания – все очень индивидуально. 

Миф

 Наверное, каждый слышал мнение: «будешь есть всухомятку – получишь гастрит». На самом деле, это не так! Еда как раз должна быть без дополнительной жидкости, ее не надо запивать водой, чаем, кофе и пр. Жидкость разбавляет кислое содержимое в желудке и ухудшает качество переваривания пищи. А вот есть «на бегу», действительно, не стоит – самое важное для хорошего процесса пищеварения –тщательное пережевывание пищи! Большое количество слюны, выделяющееся при пережевывании, необходимо для усвоения еды.
Что провоцирует гастрит? Стрессы, систематическое нарушение режима питания, нарушение кратности питания, злоупотребление полуфабрикатами, концентратами, пряностями, кислой, острой, перченой, соленой, копченой, жареной, слишком горячей, слишком холодной или иным образом термически, химически или механически раздражающей пищей, газированными напитками, кофе, алкоголем, курение; отсутствие тщательного пережевывания пищи. 

 Кроме того, нередко гастрит вызывается бактерией Helicobacter pylori. Этой бактерии для существования нужны бескислотные условия, для этого она «окутывает» себя облачком уреазы – ферментом, создающим щелочную среду. Все это повреждает слизистую вплоть до ее атрофии, а также может привести к развитию язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, значительно повышает риск развития рака желудка. 95% язв желудка и 85% язв двенадцатиперстной кишки во всем мире связаны с инфекцией Helicobacter pylori. Другими причинами повреждения слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки является частый прием нестероидных противовоспалительных препаратов. 
При лечении гастрита и язвенной болезни используются препараты, снижающие кислотную продукцию слизистой желудка, улучшающие ее заживление, а при выявлении Helicobacter pylori – курс антибактериальной терапии. Пациенту обязательно назначается щадящая диета. 
Все эти мероприятия назначает только врач. Самолечение может быть не только не эффективным, но и вредным для больного.

 — Стресс также является одной из причин для развития синдрома раздраженной кишки (СРК)?

— Да, классическая триада для постановки этого диагноза: стресс, боль, нарушение стула (понос, запор или их чередование). Само название заболевания содержит в себе его суть: кишка раздражена, чувствительность повышена.

 Необычность этого заболевания в том, что у пациента отсутствует видимое поражение слизистой оболочки кишечника. Никакие обследования не могут установить, что же на самом деле происходит с организмом человека, а болезнь ярко проявляется.
Механизм возникновения симптомов связан с особенностями работы кишечника. Кишечник имеет собственную нервную систему, которая является частью вегетативной нервной системы. При стрессовых ситуациях начинаются сбои в работе всей нервной системы организма, мозг дает неправильные сигналы кишечнику, а тот неверно информирует мозг о происходящих в нем процессах. В результате нарушается моторика кишечника, снижается порог болевой чувствительности и даже незначительный дискомфорт вызывает сильные приступы боли. 

 Помимо стресса и низкого болевого порога риск развития СРК повышают нарушения режима питания, малоподвижный образ жизни, гормональные сбои (например, у беременных), генетическая предрасположенность. Также СРК может развиться после некоторых инфекционных заболеваний кишечника. 
Главная сложность в СРК в том, что симптомы очень неприятные, а коррекцию проводить надо, в первую очередь, психоэмоционального состояния, что довольно трудно без помощи грамотного психолога. При этом еще существует проблема в том, что нередко пациенты даже сами себе не признаются в том, что им нужна психологическая помощь. 
При постановке этого диагноза очень важно проявить онконастроженность. Впрочем, в наше время это важно всегда, даже у молодых пациентов, но особенно – у лиц старшего возраста. СРК чаще появляется у людей молодого возраста, поэтому если подобные симптомы наблюдаются у зрелых пациентов, в первую очередь, врач должен исключить онкологическое заболевание.

 — При антибиотикотерапии врачи зачастую советуют принимать пробиотики или пребиотики. Это действительно необходимо?

 — Антибиотики влияют на флору кишечника, это бесспорно. Нередко на фоне антибактериальной терапии у пациента развивается дисбиоз («дисбактериоз»), то есть качественное и/или количественное изменение соотношения микроорганизмов, которые живут в кишечнике. Проявляется дисбиоз нарушением стула, метеоризмом (избыточным газообразованием), наличием воспалений на слизистой. В качестве профилактики развития этого неприятного состояния и рекомендуют прием про- и пребиотиков. 
Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбиозов и связанных с ними заболеваний. Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями.

 Пребиотики — это пищевые ингредиенты, которые не перевариваются ферментами человека и не усваиваются в верхних разделах желудочно-кишечного тракта. Они стимулируют рост и жизнедеятельность полезной микрофлоры: расщепляясь до жирных кислот, повышают кислотность в толстой кишке, угнетая рост условно-патогенной микрофлоры, чем также создают благоприятные условия для развития нормальной микрофлоры.
Пребиотики находятся в молочных продуктах, кукурузных хлопьях, крупах, хлебе, луке репчатом, цикории полевом, чесноке, фасоли, горохе, артишоке, аспарагусе, бананах и многих других продуктах. Также они существуют в виде БАДов. 

 Есть мнение, что пробиотики в таблетированной и жидкой формах менее эффективны, так как не всегда могут пройти через высококислотную среду желудка, агрессивную к бактериям желчь. И только капсулы рассчитаны на то, чтобы раствориться в толстой кишке – там, где и должны жить бактерии. 
Не так давно на рынке появились еще симбиотики – комбинированные препараты, сочетающие в себе пре- и пробиотики. На сегодняшний день считается, что у них самый продвинутый механизм действия. 
Подбирать препараты, нормализующие микрофлору, я рекомендую вместе с врачом – потому что разобраться во всем многообразии существующих средств неспециалисту достаточно сложно, и понять, что подойдет в каждом конкретном случае, самостоятельно вряд ли получится.

 — Чем опасны запоры?

— Запоры — это состояние, характеризующееся не только снижением кратности опорожнения кишечника: реже, чем 3 раза в неделю, но и появлением плотного, сухого кала или отсутствием чувства полного опорожнения кишечника или опорожнением кишки с напряжением или применением пациентами дополнительных приемов для опорожнения кишки.
Длительные запоры вызывают:
хроническую интоксикацию (отравление), которая приводит к нарушению сна, немотивированной усталости, повышенной утомляемости и, наконец, к депрессии, ухудшению состояния кожи, волос;
образование дивертикулов кишки (выпячиваний стенки), которые могут вызвать боли в животе, а при присоединении инфекции – воспаление слизистой кишки (дивертикулит) и необходимость интенсивной антибактериальной терапии или оперативному лечению при возникновении кишечной непроходимости;
варикозное расширение геморроидальных вен, хронические анальные трещины;
рак толстой кишки.
Начинать решение проблемы запоров надо не с самолечения, а с посещения врача- гастроэнтеролога. Причин запоров множество. Это могут быть очень серьезные заболевания. Разобраться в этом может только грамотный специалист. Решая проблему запора самостоятельно, вы можете значительно ухудшить свое состояние.

 — Лечится ли такая деликатная проблема, как метеоризм?

— Метеоризм (повышенное газообразование) связан с брожением. Причин может быть множество: недостаточное выделение желчи, недостаточно концентрированная желчь, нарушения выделения панкреатического сока – как правило, проблемы со сфинктером Одди. Все это приводит к изменению бактериальной флоры кишечника. В результате и развивается метеоризм. Это проблема частая, но решаемая. Хотя и не скажу, что это всегда просто и быстро. Главное – найти первопричину, так как метеоризм может быть симптомом различных заболеваний. 

 — Иногда человек страдает от запаха изо рта или от неприятного привкуса во рту. Это является симптомом каких-то заболеваний?
— Галитоз — неприятный запах изо рта — может возникать по разным причинам. В первую очередь, я бы рекомендовала обратиться к стоматологу и проверить состояние зубов и полости рта. На втором месте стоят лор-заболевания. Если же в этих сферах все в порядке, тогда, действительно, галитоз может следствием проблем с пищеварением.
Что касается привкуса во рту – то это может быть симптомом определенных заболеваний. Но здесь все очень индивидуально: вкус может быть сладким, горьким, кислым, металлическим и пр. Может быть постоянным или появляться только после еды или, наоборот, на голодный желудок и т. д. Поэтому надо смотреть и искать причину. 

— Нередко пациенты, выполнившие УЗИ органов брюшной полости, узнают, что у них перегиб желчного пузыря – насколько это серьезно?

— Деформации желчного пузыря – перегиб, перепонки и пр. повышают риск застоя желчи. Желчный пузырь в норме должен опорожняться почти полностью после каждого приема пищи. Поскольку такому желчному пузырю приходится прилагать больше усилий для сокращения, у некоторых пациентов возможно появление болевых ощущений. После его сокращения часть желчи может остаться за перегибом и «застаиваться», что может привести к формированию камней. Пациентам с деформацией желчного пузыря я рекомендую контролировать свое состояние: наблюдаться у врача, делать раз в год УЗИ органов брюшной полости, чтобы посмотреть состояние желчи и желчного пузыря. Если врач УЗИ диагностики отмечает, что желчь «вязкая», «неоднородная», «негомогенная» и пр., важно сразу же обратиться к гастроэнтерологу и пройти курс терапии, чтобы предотвратить образование камней. Особенно важно серьезно относиться к профилактике образования камней в желчном пузыре, если кто-то из ваших близких родственников имеет эти проблемы.

 — Какие способы профилактики заболеваний ЖКТ можно использовать? Может быть, надо принимать лекарственные препараты или делать тюбажи?

— Без назначения врача не надо использовать никаких профилактических препаратов. Все лекарства имеют побочные эффекты и без показаний принимать их не рекомендуется.
Для проведения тюбажа (процедура, представляющая собой прием желчегонных средств для одномоментного опорожнения желчного пузыря) тоже необходимы определенные показания и противопоказания. Чаще врач назначает эту процедуру в комплексе с другими лечебными мероприятиями, подбирает препараты и пр. 

 Лучшей профилактикой заболеваний ЖКТ является правильной питание: небольшими порциями, с тщательным пережевыванием еды до кашицы. Принимать пищу нужно не менее 4-5 раз в день, обязательно завтракать в течение часа после ночного сна. Объем выпитой в сутки воды должен быть не менее 1,5 литров. 

 Постарайтесь свести к минимуму количество еды, провоцирующей развитие заболеваний. Выше мы уже перечисляли их: фаст-фуд, соленья, копчености, жареное, острое и т.д. Добавьте двигательной активности: доказано, что малоподвижный образ жизни способствует неприятностям с ЖКТ, в то время как упражнения на брюшной пресс, ходьба быстрым шагом, йога благотворно влияют на работу кишечника. 
Организуйте свой образ жизни так, чтобы сохранить здоровье надолго – и вы защитите ваш организм от множества неприятных проблем.

ГАУЗ СО «ЦГБ № 20» :: «Недуг меня покинул навсегда!



      Плохая экология, стрессы, неправильное питание…Сегодня это уже норма жизни, а потому все больше и больше людей начинают сталкиваться с болезнями пищеварительного тракта.

     Отрыжка, изжога и неприятные болевые ощущения — все это является симптомами гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Одна из ее основных причин — грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Именно такой диагноз был поставлен Анатолию Алтыбаеву, пациенту ЦГБ №20.

     С жалобами на самочувствие молодой человек обратился в больницу еще летом. После обследования и постановки диагноза лечащий врач рекомендовал Анатолию сделать плановую операцию.  Чтобы избавиться раз и навсегда от мучительной болезни, пациент был готов на все, а потому дал согласие на хирургическое вмешательство. 20 сентября операция была успешно проведена.  Каково же было удивление Анатолия, когда, очнувшись после наркоза, он обнаружил в качестве следов операции лишь несколько точечных надрезов. Все пять проколов, спустя четыре дня, практически полностью затянулись.

«Если первые два дня я еще чувствовал, что был недавно прооперирован, то сейчас никаких неприятных ощущений не осталось – я здоров на все 100%. Результатом лечения и памятью на всю жизнь не стал длинный рубец — это меня очень радует. Ведь хоть и говорят, что шрамы украшают мужчину, но все же как-то неэстетично они выглядят. Самый большой плюс, конечно, что недуг меня покинул. Надеюсь, что навсегда,» — делится радостью вчерашний больной.

Лапароскопические вмешательства

На самом деле, подобного рода операции – это новинка для ЦГБ №20. С приходом нового главного врача Мейлах Бориса Львовича, доктора медицинских наук, вхирургическом отделении стали выполнятьсялапароскопические вмешательства.

Уже давно особой гордостью больницы на Химмаше является роддом, а сейчас стали активно развивать и стационар, в частности, направление малоинвазивной хирургии. Это стало возможным, благодаря высококлассным специалистам и новейшему эндоскопическому оснащению фирмы Olympus (Япония). 

Лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы – это операция высокой степени сложности. Грыжа разрушает клапан между пищеводом и желудком, который не дает содержимому желудка попадать в пищевод. В связи с этим и возникает рефлюксная болезнь. В Екатеринбурге операции такого уровня проводят в настоящее время только в 2 больницах города. И одна из них –  центральная городская больница № 20.

«Если говорить об основном оперативном приеме (о том, что делается внутри), то все  то же самое, что и при обычном оперировании. Но в то же время у современной альтернативы классической хирургии большое число преимуществ.  Во-первых, при использовании лапароскопического доступа пациент поправляется гораздо быстрее, чем при открытой операции. Во-вторых, новый метод малотравматичен: гораздо меньше повреждений тканей, минимальная кровопотеря.  Если быть более наглядным, то одно дело – прокол,  другое дело — огромный разрез. Одно дело — работать в животе руками,  другое — тончайшими микрохирургическими инструментами. Также исключается риск нагноения шва или послеоперационной грыжи. А поскольку нет раны – нет и раневых осложнений. Для многих, особенно для женщин, важен отличный косметический эффект: вместо больших уродливых рубцов, остаются только практически незаметные следы от проколов,» — поясняет главврач ЦГБ №20 Борис Львович.

И, действительно, пациент ЦГБ №20 Анатолий уже на следующий день после операции ощутил все положительные стороны подобного рода хирургического воздействия. Он мог с легкостью самостоятельно вставать и ходить, боли были минимальными и очень быстро прекратились. Кроме того, симптомы болезни полностью пропали.

Золотой стандарт

Не только для пациента, но и для хирурга подобный метод малоинвазивного вмешательства имеет массу преимуществ. Врач отслеживает на мониторе процесс, а увеличенное до 75 крат и освещенное изображение позволяет четче видеть оперируемый участок и совершать более точные действия. Подобного рода операции возможны на брюшной полости, почках, женских половых органах, мочевом пузыре.

Вообще, эндоскопические практики – это сегодня золотой стандарт в разных областях медицины. ЦГБ №20 в скором времени активно начнет внедрение эндоскопического оборудования в поликлиническое звено. В планах: оснащение всех направлений, первый на очереди – ЛОР-кабинет.

На сегодняшний день, помимо традиционных лапароскопических или мини-лапароскопических воздействий, при которых необходимо сделать 3-5 разрезов (проколов) на передней брюшной стенке, возможно проведение операций через пупок или естественные  отверстия  организма. Когда совершается один — единственный разрез в области пупка, протяженностью 2-2.5 см – это называется S.I.L.S. (single incision laparoscopic surgery – “лапароскопия через один разрез”). В том случае, если операция ведется вообще без надрезов: через влагалище, рот, задний проход, мочеиспускательный канал, тогда используемый метод именуется —  N.O.T.E.S. (Natural  Orifice  Translumenal  Endoscopic  Surgery  — “натуральная световая эндоскопическая хирургия“).

Эти бескровные, современные операции выполняет узкий круг врачей в разных уголках мира, а наши отечественные специалисты делают это в Екатеринбурге, в ЦГБ №20!

 

СПРАВКА:

N.O.T.E.S — эндохирургические вмешательства, где гибкие инструменты вводятся в просвет полого органа сквозь естественные отверстия человеческого тела и через разрез в стенке внутреннего органа подводятся непосредственно к оперируемому объекту.

S.I.L.S. — лапароскопия через единственный разрез в областипупочного кольцапротяженностью 2-2.5 см.





Изжога — причины, симптомы, диагностика, лечение

06 Сентября 2012 г.

Изжога – очень распространенное явление. Согласно данным медицинской статистики, ею хотя бы раз страдало около 70% населения земного шара. На медицинском языке изжога имеет сложное труднопроизносимое название – гастроэзофагеальный рефлюкс (от лат. «гастро» – желудок, «эзофагус» – пищевод, «рефлюкс» – обратное движение), то есть заброс содержимого желудка через нижний пищеводный сфинктер (НПС) в пищевод.

Причины изжоги

Изжога время от времени может возникать у здоровых людей – в случае аллергической реакции на какой-либо продукт питания (например, шоколад, кофе, кислых фруктов и соков), в результате переедания, злоупотребления крепким алкоголем и курением, острыми, жареными, солеными, копчеными, жирными блюдами, употребления недоброкачественной пищи.

Часто повторяющиеся приступы изжоги свидетельствуют о наличии возможных заболеваний внутренних органов – гастрита, холецистита, язвенной болезни, грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

Иногда изжога может возникать в результате приема некоторых лекарственных препаратов (жаропонижающие, обезболивающие, калий, антигистаминные средства, снотворное). Люди, испытывающие длительные психоэмоциональные нагрузки, стресс, могут иногда страдать от непродолжительной изжоги.

Симптомы изжоги

Люди, испытывающие изжогу, описывают ее как ощущение жжения, теплоты или боли за грудиной или в области выше желудка. Иногда изжога может распространяться до глотки и давать кислый привкус во рту, сопровождаться тошнотой и метеоризмом. Изжога может вызвать проблемы с глотанием и газами. По времени изжога может длиться от нескольких минут до нескольких часов. У некоторых больных изжога настолько выражена, что может вызывать бессонницу, кашель, обострение астмы.

В основном изжога возникает сразу после еды и в горизонтальном положении тела. Взрослые страдают от изжоги значительно чаще, чем дети. При беременности увеличенная матка давит на живот, поэтому эпизоды изжоги у беременных женщин – не редкость.

Диагностика при изжоге

Обследование пациента при изжоге с целью установления причины нарушения функции желудочно-кишечного тракта может проводиться следующими методами:

• Общий анализ крови.
• Биохимический анализ крови.
• Эзофагогастродуоденоскопия (ЭФГДС, гастроскопия – в ГУТА КЛИНИК вы можете пройти гастроскопию под наркозом).
• Рентгенография желудка.
• Ирригоскопия.
• РН-метрия пищевода и желудка (исследование кислотности).
• Манометрия (исследование сократительной активности различных отделов желудочно-кишечного тракта).
• Тест на Helicobacter pylori.
• УЗИ органов брюшной полости.
• УЗИ сердца.

Лечение изжоги

Изжога – не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, сигнализирующий о возможных нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта, наличии сердечно-сосудистых или других заболеваний внутренних органов.

Ни в коем случае не стоит недооценивать изжогу, особенно если приступы изжоги стали учащаться, сопровождаются тошнотой, метеоризмом. При частых приступах изжоги на месте воспаления слизистой оболочки образуется язва, которая нарушает целостность стенки слизистой, развиваются такие заболевания, как гастрит, эрозии, язвенная болезнь, требующие обязательного лечения.

Для профилактики изжоги рекомендуются соблюдение диеты, отказ от курения, газированных напитков. В случае диагностирования какого-либо заболевания, являющегося причиной изжоги – обязательно провести его лечение.

Специалисты ГУТА КЛИНИК – терапевты, кардиологи, гастроэнтерологи, гепатологи – имеют большой опыт диагностики и лечения различных заболеваний внутренних органов.

Мы избавим вас от изжоги раз и навсегда

Автор
Руханова Лариса Викторовна , Гастроэнтеролог, гепатолог

Как избавиться от изжоги раз и навсегда.

По мнению врачей, изжога, даже не частая — всего один раз в неделю, в восемь раз повышает вероятность возникновения рака желудка. Но большинство людей считают изжогу несерьезным заболеванием. Принято считать, что бороться с этим недугом проще простого: ощутив приступ жжения в желудке, запить водой щепотку соды или выпить стакан молока — и боль стихает. Но, обманывая таким образом свой организм, мы загоняем проблему вглубь, полагая, что она решена.

Следует учесть и то, что чувство жжения за грудиной может быть и первым сигналом заболевания сердечно-сосудистой системы, а не органов пищеварения. Загрудинное жжение характерно для стенокардии, а иногда возникает и при повышении артериального давления.

Определить, пищеварительная изжога у вас или сердечное загрудинное жжение, несложно. Лишь в том случае, если после приема валидола или капель вотчала неприятные ощущения проходят, то следует обратить внимание на свое сердце. Часто она появляется после приема лекарственных средств, например, аспирина. Регулярное употребление слишком жирной или соленой пищи также может привести к возникновению изжоги.

Народные методы от изжоги — настоящая палочка — выручалочка, ведь благодаря ним боль и жжение отступают очень быстро.

Свою изжогу я испытанным рецептом подавляю. Совсем избавиться от нее, в силу на то многих объективных причин, не могу, но для меня данный рецепт всегда палочка выручалочка, и опять таки — никакой химиотерапии, все народное, простое и лекарственное.

Растет на лугах и полях вот такая травка — чернобыльник, полынь обыкновенная. Заготовьте себе его в прок на зиму или купите в аптеке.

1 ст. л. травы полыни заливаем 200 мл кипятка, ставим на огонь и кипятим в течении 6-7 минут. Затем остудить и процедить. Пить по 100 мл утром натощак. Спустя 10 минут выпить 0, 5 ст. Отвара аптечной ромашки, приготовленного точно также, как отвар полыни.

Лишь в том случае, если вы не поленитесь и проведете, не прерываясь 12-дневный курс лечения, то наградой вам будет полное избавление от изжоги!

Еще порекомендую несколько полезных трав, которые тоже отлично борются с с проявлениями изжоги.

12264545. pngпорошок из корня Аира болотного.

На ручной мельнице или кофемолке истолочь сухой корень Аира и принимать «на Кончике Ножа» хорошо запив водой. Изжога исчезнет после еды моментально.

Настой льняного семени.

Лишь в том случае, если изжога мучает вечерами, помогут семена льна. Семя льна, 2 ст. Ложки залить полстаканом кипятка, дать настояться 3 часа и процедить. Пить настой перед сном, теплым.

Сушеница топяная.

Залить на час 20 г сухой травы сушеницы стаканом кипятка. Процедить настой и принимать по ст. Ложке 5 раз в день.

Золототысячник зонтичный.

Залить 2 стаканами кипятка ч. л. сушенного золототысячника, настаивать 30 мин. Пить настой 2 месяца, трижды в день по 100 мл, за полтора часа до еды. Противопоказаний нет, однако полных людей предупреждаю, пока пьете этот настой будет зверский аппетит.

Самое главное в борьбе с изжогой — это спокойный образ жизни, без скандалов и стрессов. Соблюдение режима питания и не допущение переполнения желудка, лучше есть чаще, но меньше.

Ограничьте в рационе продукты способствующие метеоризму — капусту, помидоры, лук, мяту, бобовые, ржаной хлеб. Животные жиры замените растительными, ограничьте потребление шоколада, кофе, крепкого чая, газированных напитков, жирной, пряной, сладкой пищи, и главное — жареных продуктов. И тогда вам не будет надобности бегать по врачам и искать спасительные пилюли. Помните, что болезнь лучше предупредить, чем лечить!

9 способов облегчить кислотный рефлюкс без лекарств

Изображение: Bigstock

Прежде чем прибегать к лекарствам от гастроэзофагеального рефлюкса, стоит попробовать несколько изменений в образе жизни.

Если вы говорите немного хрипло и у вас болит горло, возможно, вы готовитесь к простуде или приступу гриппа. Но если у вас есть эти симптомы какое-то время, они могут быть вызваны не вирусом, а клапаном — нижним сфинктером пищевода.Это мышца, которая контролирует проход между пищеводом и желудком, и когда он не закрывается полностью, желудочная кислота и пища возвращаются в пищевод. Медицинский термин для этого процесса — гастроэзофагеальный рефлюкс; Обратный поток кислоты называется кислотным рефлюксом.

Кислотный рефлюкс может вызвать боль в горле и охриплость голоса, а также буквально оставить неприятный привкус во рту. Когда кислотный рефлюкс вызывает хронические симптомы, он известен как гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство или ГЭРБ. Наиболее частым симптомом ГЭРБ является изжога — боль в верхней части живота и груди, иногда напоминающая сердечный приступ.

Три состояния — плохой вывод пищи или кислоты из пищевода, слишком много кислоты в желудке и задержка опорожнения желудка — способствуют кислотному рефлюксу, говорит доктор Жаклин Вольф, гастроэнтеролог и доцент медицины Гарвардской медицинской школы и автор. из Руководство для женщин по здоровому желудку: контроль над здоровьем пищеварительной системы.

Если у вас неоднократно случались приступы изжоги или любых других симптомов кислотного рефлюкса, вы можете попробовать следующее:

1.Ешьте умеренно и медленно

Когда желудок переполнен, может возникнуть больший рефлюкс в пищевод. Если это укладывается в ваш распорядок дня, вы можете попробовать то, что иногда называют «выпасом» — чаще есть небольшими порциями, чем три больших приема пищи в день.

2. Избегайте определенных продуктов

Людям с кислотным рефлюксом однажды было приказано исключить из своего рациона все, кроме самых грубых продуктов. Но это уже не так. «Мы эволюционировали из тех дней, когда нельзя было ничего есть», — сказал доктор.- говорит Вольф. Но все же есть некоторые продукты, которые с большей вероятностью вызывают рефлюкс, в том числе мята, жирная пища, острая пища, помидоры, лук, чеснок, кофе, чай, шоколад и алкоголь. Если вы регулярно едите какие-либо из этих продуктов, вы можете попробовать исключить их, чтобы посмотреть, контролирует ли это рефлюкс, а затем попробуйте снова добавлять их один за другим. На веб-сайте Foodicine Health www.foodicinehealth.org есть советы по диете для людей с кислотным рефлюксом и ГЭРБ, а также с другими желудочно-кишечными расстройствами.

3. Не пейте газированные напитки

Они вызывают отрыжку, в результате чего кислота попадает в пищевод. Пейте простую воду вместо газированной.

4. Не ложитесь спать после еды

Когда вы стоите или даже сидите, только сила тяжести помогает удерживать кислоту в желудке, где ей и место. Закончите есть за три часа до сна. Это означает отсутствие сна после обеда, позднего ужина или полуночных перекусов.

5. Не двигайтесь слишком быстро

Избегайте энергичных упражнений в течение нескольких часов после еды.Послеобеденная прогулка — это нормально, но более напряженная тренировка, особенно если она включает в себя наклоны, может вызвать попадание кислоты в пищевод.

6. Сон на склоне

В идеале ваша голова должна быть на 6-8 дюймов выше ваших ног. Этого можно добиться, установив на ножки «сверхвысокие» стояки, поддерживающие изголовье кровати. Если ваш спящий партнер возражает против этого изменения, попробуйте использовать подкладку из пенопласта для верхней части тела. Не пытайтесь создать клин, складывая подушки.Они не окажут вам необходимой поддержки.

7. Похудеть, если это рекомендовано

Увеличенный вес расширяет мышечную структуру, которая поддерживает нижний сфинктер пищевода, уменьшая давление, удерживающее сфинктер закрытым. Это приводит к рефлюксу и изжоге.

8. Если вы курите, бросьте

Никотин может расслабить нижний сфинктер пищевода.

9. Проверьте свои лекарства

Некоторые, в том числе эстроген в постменопаузе, трициклические антидепрессанты и противовоспалительные обезболивающие, могут расслаблять сфинктер, в то время как другие, особенно бисфосфонаты, такие как алендронат (Fosamax), ибандронат (Boniva) или ризедронат (Actonel), которые принимаются для увеличения плотности костей. — может вызвать раздражение пищевода.

Если эти шаги не эффективны, или если у вас сильная боль или затрудненное глотание, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие причины. Вам также могут потребоваться лекарства для контроля рефлюкса, даже если вы стремитесь изменить образ жизни.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

12 простых способов избавиться от кислотного рефлюкса

При всех традициях, связанных с едой, связанных с праздничным сезоном, люди, как правило, испытывают больше симптомов кислотного рефлюкса в это время года. Вы можете уменьшить или предотвратить симптомы изжоги, если выучите несколько простых стратегий и будете их придерживаться независимо от времени года.

Pixel Stories / Stocksy United

Что вызывает рефлюкс?

Рефлюкс возникает, когда желудочная кислота или содержимое желудка попадают обратно в пищевод.Люди обычно описывают это явление как изжогу.

Изжога очень распространена и на самом деле не может считаться частью болезни. Однако длительные частые изжога и рефлюкс могут раздражать слизистую оболочку пищевода и вызывать гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).

Изжога, как правило, поддается лечению. В большинстве случаев люди могут управлять своими симптомами с помощью изменения образа жизни и диеты. Кроме того, лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить симптомы.

Однако некоторым людям требуется более сильное лечение или даже хирургические процедуры, чтобы преодолеть хроническую изжогу.

Хотя рефлюкс считается излечимым заболеванием, неправильное лечение может вызвать серьезные осложнения в долгосрочной перспективе. Если вы испытываете симптомы кислотного рефлюкса, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы поставить точный диагноз и получить эффективное лечение.

Чтобы направить свой образ жизни на предотвращение рефлюкса, используйте «Правило четырех»: четыре ключевых момента, которым нужно следовать в течение дня, во время еды и после еды.

Четыре дела в течение дня

1. Оставайтесь активными: Постарайтесь придерживаться режима тренировок. Хотя может быть сложно выделить время для тренировки, это определенно того стоит. Снижение веса облегчает симптомы рефлюкса.
2. Не курите: Основной причиной рефлюкса является слабость мышц желудка и пищевода. Никотин может вызвать эту слабость. По возможности старайтесь избегать пассивного курения на вечеринках и других мероприятиях.
3. Не ешьте поздно ночью: Это может быть сложно, если вы сова или поздно идете на общественные мероприятия, но старайтесь избегать тяжелой пищи после обеда и вместо этого выбирайте легкие легкие закуски.
4. Ограничьте потребление алкоголя: Будь то вино за ужином или пиво после работы, любой алкоголь может усугубить рефлюкс.

Четыре вещи, которые нужно сделать во время еды

1. Избегайте жирной пищи: Такие продукты, как чипсы, соусы, сыры и жареные во фритюре продукты, замедляют время опорожнения желудка.Это позволяет большему количеству кислоты и содержимого желудка возвращаться в пищевод, вызывая изжогу.
2. Гидрат с водой: Замените газировку водой и избегайте цитрусовых и соков, таких как грейпфрут, апельсин и томат. Эти напитки вызывают избыток кислоты в желудке.
3. Легко приправлять: Острая пища, а также такие вещи, как лук и чеснок, часто беспокоят людей с ГЭРБ и усугубляют изжогу.
4. Используйте тарелки меньшего размера: Обильные приемы пищи могут вызвать симптомы, поэтому старайтесь есть небольшими порциями в течение дня.

Четыре действия после еды

1. Ограничьте количество кофе и десертов: Шоколад и кофеин могут быть любимыми, но они часто вызывают симптомы.
2. Замедление: Физическая нагрузка после еды может привести к рефлюксу.
3. Не ешьте мяту после ужина: Мята перечная — еще один раздражитель изжоги.
4. Бодрствовать: От вкусной еды может возникнуть сонливость, но побороть желание вздремнуть.Лежание в течение трех часов после еды может вызвать обострение симптомов кислотного рефлюкса.

Эти небольшие изменения помогут вам избавиться от изжоги, даже если вы страдаете ГЭРБ. Просто помните «Правило четырех», и вы уменьшите или, возможно, даже устраните кислотный рефлюкс.

Лечение тяжелой хронической изжоги

Если вы чувствуете дискомфорт в середине груди каждый раз, когда вы заканчиваете прием пищи, у вас может быть хроническая изжога. Это когда кислота из желудка проникает в нежную ткань пищевода (пищевода), вызывая боль и жжение.Вам нужно лечение. Если не контролировать изжогу, она может повредить пищевод и даже привести к раку. Есть несколько простых способов убедиться, что с вами этого не случится.

Следите за тем, что вы едите, пьете и делаете

Внесение некоторых изменений в свой образ жизни может иметь большое значение для облегчения боли от изжоги.

Попрощайтесь с сигаретами. Курение заставляет ваше тело вырабатывать меньше слюны, жидкости, которая помогает избавиться от желудочного сока. Это может вызвать жжение в пищеводе.Табак также может вызвать выработку кислоты в желудке и расслабление мышц нижнего конца пищевода, что может закрыть отверстие между желудком и пищеводом. Жевательная резинка и рассасывание леденцов помогут вырабатывать больше слюны.

Избегайте продуктов, вызывающих раздражение. Для многих это острая и жирная пища, шоколад, мята перечная и другие мятные конфеты, кофе, цитрусовые фрукты или соки, томатные продукты, газированные напитки и лук.

Не ложитесь после еды. Если вам нужна дневная сиеста, вздремните прямо (или почти вертикально) в кресле. Ужинайте как минимум за 2-3 часа до сна и не делайте последний прием пищи за день самым большим.

Поднимите изголовье кровати. Если верх вашей кровати выше, чем низ, кислоте сложнее подняться. Вы можете сделать это с помощью деревянного бруска под кроватью или пенопласта под матрасом.

Будьте осторожны, какие лекарства вы принимаете. Аспирин, ибупрофен и другие лекарства, такие как некоторые седативные средства и лекарства от кровяного давления, могут вызвать изжогу.Спросите своего врача, могут ли какие-либо из ваших лекарств вызывать ваши симптомы. Вы можете взять что-нибудь еще.

Ешьте несколько раз в день небольшими порциями. Ваш желудок вырабатывает кислоту в зависимости от того, сколько вы едите. Меньше еды — меньше кислоты. Не перегружайте желудок.

Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь расслабляет мышцы нижнего конца пищевода, облегчая выделение кислоты.

Оставайся стройным. Одно исследование показало, что у людей с избыточным весом, которые сбросили вес, больше шансов избавиться от изжоги.Еще одна причина похудеть: вы лучше подействуете на лекарства от изжоги.

Носите свободную одежду. Тесная одежда, включая ремни, может подтолкнуть содержимое желудка вверх.

Расслабьтесь. Стресс вызывает повышение уровня желудочного сока.

Лечение

Если у вас тяжелая хроническая изжога, вам могут потребоваться лекарства. Доступны как безрецептурные, так и рецептурные лекарства.

Антациды обычно являются первым типом лекарств, которые врачи рекомендуют при хронической изжоге.Вы можете купить их без рецепта. Они работают, удаляя кислоту из желудка. Антациды действуют сразу, но действуют недолго. Они также не способствуют заживлению поврежденного пищевода. Ищите продукты, в которых есть как соли магния, так и соли алюминия. Они реже вызывают диарею и запор.

Блокаторы

h3 доступны без рецепта и по рецепту. Хотя они не действуют так быстро, как антациды, они действуют дольше. Они работают, замедляя выработку кислоты в желудке.К ним относятся циметидин (Тагамет) и фамотидин (Пепсид, Зантак 360). Ранитидин был снят с продажи в 2020 году после того, как было обнаружено, что он содержит агент, вызывающий рак.

Ингибиторы протонной помпы (ИПП) также блокируют выработку кислоты. Вы можете получить их без рецепта или по рецепту.

Вам может понадобиться более одного типа лекарств. Поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас плане лечения. Убедитесь, что вы знаете о побочных эффектах всех принимаемых лекарств.

Хирургия

Самая распространенная операция по поводу сильной изжоги — это фундопликация.Хирург оборачивает верхнюю часть желудка вокруг нижней части пищевода, чтобы укрепить его и удержать кислоту на своем месте. Часто это можно сделать лапароскопически — при этом требуется только небольшой разрез, и обычно вы можете вернуться домой через 3 дня или меньше.

Эндоскопическое лечение

Цель этого лечения такая же, как и хирургического вмешательства. Но вместо этого ваш врач вводит тонкую трубку, называемую эндоскопом, вам в горло и в пищевод. Затем они накладывают швы или нагревают, чтобы создать рубцовую ткань, чтобы сжать сфинктер и предотвратить утечку желудочной кислоты.

Новые методы лечения включают использование имплантатов (почти как подпорную стенку), чтобы кислота не просачивалась из желудка. Пока не так много информации о том, насколько они безопасны и насколько хорошо они работают в долгосрочной перспективе.

Облегчение изжоги: простые средства потушить огонь

Изжога возникает, когда мышечный клапан между желудком и пищеводом расслабляется или не закрывается полностью, позволяя желудочной кислоте уйти в пищевод. Возможно, вы хорошо знакомы с симптомами изжоги; ощущение жжения чуть ниже грудины, которое может подниматься к груди.У вас также может быть горький или кислый привкус во рту. Термины изжога и кислотный рефлюкс часто используются как синонимы, но на самом деле изжога является симптомом кислотного рефлюкса.

Если вы иногда испытываете изжогу, вы можете сделать простые вещи, чтобы определить причину, и способы предотвратить ожог.

Причины изжоги

Изжога является обычным явлением и может быть вызвана или усугублена выбором образа жизни и физическими проблемами, в том числе:

• определенные продукты питания и напитки
• лишний вес
• переедание
• курение
• стресс и тревога
• беременность
• некоторые лекарства
• грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Стратегии облегчения изжоги

Существует ряд домашних средств и изменений в образе жизни, которые помогут предотвратить или даже устранить изжогу.Вот мои средства от изжоги.

Избегайте продуктов, вызывающих изжогу

Хотя продукты, вызывающие изжогу, могут варьироваться от человека к человеку, существует ряд продуктов, которые являются известными причинами изжоги, в том числе:

• острые продукты: острый перец чили
• кислые продукты: кофе, цитрусовые, помидоры, шоколад
• мята перечная
• жирные продукты
• кофеин
• газированные напитки
• вино и прочие алкогольные напитки

Обратите внимание на продукты, вызывающие изжогу, и исключите их из своего рациона.

Увеличьте количество пробиотиков

Дисбаланс полезных бактерий в кишечнике может способствовать появлению симптомов изжоги. Принято считать, что кислотный рефлюкс вызван избытком кислоты в желудке, хотя на самом деле в желудке может быть недостаточно кислоты для переваривания пищи. Узнайте, как улучшить здоровье кишечника, включив в свой рацион безопасные для кишечника пребиотики и пробиотические продукты, которые помогут обеспечить достаточное количество желудочной кислоты для правильного пищеварения.

Не курить

Никотин от курения и парения может раздражать пищевод и ослаблять клапан между пищеводом и желудком, позволяя желудочной кислоте возвращаться в пищевод.

Поддерживайте здоровый вес

Избыточный вес может оказать слишком сильное давление на желудок, что, в свою очередь, может ослабить клапан и позволить желудочной кислоте выйти.

Практика контроля порций

Когда вы переедаете, ваш желудок должен растягиваться, что может ослабить клапан, ведущий к пищеводу. Старайтесь есть меньше и чаще, чтобы не растягивать желудок.

Избегайте позднего приема пищи

Лежать или ложиться спать на полный желудок может вызвать изжогу.Подождите не менее трех часов после еды, прежде чем ложиться спать, чтобы дать вашему желудку возможность опорожнить себя. Вы также можете попробовать приподнять один конец кровати, чтобы грудь и голова находились выше талии. Это помогает предотвратить попадание желудочного сока в горло.

Средства от изжоги

Существует ряд методов лечения изжоги, включая натуральные средства, которые можно попробовать дома, и лекарства, отпускаемые без рецепта, которые могут мгновенно облегчить изжогу.

Натуральное средство: используйте пищевую соду

Вы можете облегчить нечастую изжогу с помощью бикарбоната натрия, также известного как пищевая сода. Просто смешайте ½ чайной ложки с четырьмя унциями воды, чтобы нейтрализовать кислоту. Обратите внимание, что он содержит натрий и не должен использоваться, если вы придерживаетесь диеты с ограничением натрия. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, беременны или имеете хроническое заболевание, прежде чем использовать пищевую соду для облегчения изжоги.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

• Антациды на основе кальция — идеальное средство от изжоги для нечастых больных.
Блокаторы
• h3 (антагонист гистаминовых h3-рецепторов) и ингибиторы протонной помпы снижают количество кислоты, вырабатываемой желудком, и помогают предотвратить изжогу у тех, кто страдает от изжоги более часто.

Эти препараты нельзя принимать бесконечно без консультации с врачом. Если у вас частая изжога в течение более шести недель, или если эти методы лечения не помогают избавиться от изжоги, вам следует обратиться к врачу общей практики.

Когда обращаться за помощью при изжоге

Не игнорируйте изжогу.Желудочная кислота может повредить пищевод и повысить риск рака. Иногда натуральных средств и лекарств, отпускаемых без рецепта, недостаточно, чтобы уменьшить симптомы изжоги, и могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту.

Ежедневное онлайн-посещение — удобный вариант для диагностики и лечения изжоги, а также для определения того, указывают ли ваши симптомы изжоги на кислотный рефлюкс или ГЭРБ (гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь).

Запланируйте виртуальный визит к врачу общей практики, если изменения в образе жизни и лекарства не помогают, если у вас изжога три-четыре раза в неделю или если у вас есть другие симптомы, такие как застревание пищи в горле, рвота или непреднамеренная потеря веса. .

Если у вас более серьезные симптомы, такие как боль в груди, темная (кофейная гуща) рвота, черный стул, постоянная рвота или ощущение удушья, немедленно обратитесь за помощью в отделение неотложной помощи.

Прощаемся с ГЭРБ. На пользу.

Попробовать еду один раз — это здорово. Попробовать дважды… не очень.

Если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), это может быть вашей реальностью при каждом приеме пищи. Но еда не должна превращаться в постоянную игру, в которой пытаются сбалансировать то, что вы хотите, с предотвращением симптомов рефлюкса.Сделав несколько изменений в своем образе жизни и получив доступ к новейшим методам лечения, вы, наконец, сможете избавиться от симптомов ГЭРБ.

«От симптомов рефлюкса легко избавиться, особенно если они легкие, но к чрезмерным симптомам ГЭРБ следует относиться серьезно», — объясняет доктор Роберт Перселл, гастроэнтеролог из Geisinger Gastroenterology / Endoscopy Montoursville.

Если симптомы ГЭРБ мешают вашей повседневной жизни или резко ограничивают то, что вы можете есть, поговорите со своим врачом о вариантах лечения.

Что вызывает ГЭРБ и почему это проблема?

Изжога и несварение желудка являются обычными симптомами, и большинство людей иногда испытывают изжогу, часто связанную с их диетой. Однако, если у вас появляются симптомы изжоги два раза в неделю или чаще, у вас может быть более серьезная степень ГЭРБ.

ГЭРБ — это кислотный рефлюкс, вызванный слабым нижним пищеводным сфинктером (НПС), который функционирует как люк — когда желудок пуст, он открывается и пропускает внутрь пищу. выходя из желудка.

«У людей с ГЭРБ их НПС слабые и либо не закрываются полностью, либо могут открываться в неподходящее время», — говорит д-р Перселл. «В результате кислота и желчь могут снова попадать в пищевод, особенно в положении лежа».

В краткосрочной перспективе ГЭРБ вызывает очевидный дискомфорт в виде частой изжоги, а также менее типичные симптомы затрудненного глотания, хрипов и боли в груди. В долгосрочной перспективе он может нанести еще больший ущерб.

«ГЭРБ может вызвать эзофагит, пищевод Барретта, стриктуры и даже рак пищевода — все это происходит из-за кислотного повреждения пищевода», — говорит д-р.Перселл. «Лучший способ избежать этих состояний — принять меры по снижению и устранению ГЭРБ».

Как избежать симптомов ГЭРБ

Вы можете уменьшить или устранить дискомфорт, вызываемый симптомами ГЭРБ, выполнив несколько простых шагов. К ним относятся:

• Отказ от фастфуда
• Отказ от еды за 3-4 часа до сна
• Поддержание здорового веса
• Еда небольшими порциями
• Отказ от алкоголя и кофеина
• Не курить табак
• Держитесь подальше от острой пищи
• Ношение свободной одежды
• Регулярные упражнения натощак
• Как избежать стресса

«Если вы заметили, что симптомы ГЭРБ мешают вашей повседневной жизни или резко ограничивают то, что вы можете есть, подумайте о том, чтобы обсудить с врачом варианты лечения», — говорит д-р.Перселл.

Если вам нужно дальнейшее лечение, ваш врач может помочь вам найти лечение, которое лучше всего подходит для вас, и поможет вам избавиться от ГЭРБ.

Следующие шаги:

Познакомьтесь с Робертом Перселлом, MD
Узнайте больше о гастроэнтерологической помощи в Geisinger

Необъяснимый неприятный запах изо рта? Это мог быть один из этих виновников.

Несварение желудка (для подростков) — Nemours Kidshealth

Это еще один напряженный день для Джона. После целого дня занятий и изнурительных тренировок по футболу у него теперь есть полчаса свободного времени, чтобы перекусить перед репетицией спектакля.Он заказывает большую пиццу с пепперони и дополнительным сыром и проглатывает ее, оставив время.

Когда он идет в театр на репетицию, Джона начинает тошнить, и у него появляется чувство жжения в задней части горла. Джон не понимает, что происходит — всего несколько минут назад он чувствовал себя прекрасно.

Что такое несварение желудка?

У Джона несварение желудка, обычная проблема с пищеварением. Несварение желудка, также известное как диспепсия (произносится: dis-PEP-see-ah), — это просто еще одно название расстройства желудка.Расстройство желудка обычно возникает, когда люди едят слишком много или слишком быстро, или когда им не подходят определенные продукты. Это может происходить чаще, если вы курите, употребляете алкоголь, находитесь в состоянии стресса или не высыпаетесь.

Иногда несварение желудка может сопровождаться изжогой. Несмотря на название, изжога на самом деле не имеет ничего общего с вашим сердцем. Это вызвано выбросом желудочной кислоты из желудка в пищевод, трубку, по которой пища переносится изо рта в желудок. Это называется пищеводным рефлюксом, и обычно во рту остается кислый или горький привкус.

Расстройство желудка и изжога — общие проблемы для людей всех возрастов — отсюда и вся эта реклама лекарств от изжоги и несварения желудка по телевидению. Некоторые из рекламируемых лекарств подходят для подростков, но некоторые из них предназначены для взрослых. Поэтому, прежде чем начать принимать какие-либо лекарства от изжоги или несварения желудка, поговорите со своим врачом.

Что вызывает несварение желудка?

Вам может быть интересно, как вообще возникает несварение желудка. Есть много потенциальных причин — часто это просто потому, что человек ест слишком много или слишком быстро, как упоминалось ранее.Но иногда это может быть из-за курения, употребления алкоголя или определенных проблем с желудком, таких как гастрит (воспаление желудка) или язва.

п.

У меня это есть?

Если у вас расстройство желудка, у вас, вероятно, будет один или несколько из следующих симптомов:

• боль или жжение в верхней части живота
• тошнота
• вздутие живота
• отрыжка неконтролируемая
• изжога

Когда идти к врачу

Обычно несварение желудка случается только время от времени, например, после употребления определенных продуктов, которые вам не подходят.Но вы захотите обратиться к врачу, если у вас расстройство желудка, даже когда вы едите здоровую пищу, занимаетесь спортом и высыпаетесь.

Вам может потребоваться обследование, рентген желудка или другие анализы, чтобы убедиться, что ваше несварение желудка не является признаком другой проблемы в вашем пищеварительном тракте. В зависимости от того, что обнаружит врач, вам может потребоваться внести изменения в свой рацион или принять лекарство.

Обязательно сообщите родителям или поговорите с врачом, если эти вещи случаются в дополнение к вашему расстройству желудка:

• рвота (рвота), особенно если вы видите кровь в рвоте
• похудание
• Отсутствие аппетита более суток
• одышка
• частые или сильные боли в животе
• черный или кровавый стул

Это могут быть признаки других проблем, поэтому обязательно поговорите с врачом, если вы испытываете один или несколько из этих симптомов.

п.

Профилактика расстройства желудка

Некоторые люди могут есть все, что угодно, и у них никогда не будет расстройства желудка. Но другие более чувствительны к определенным продуктам и обнаруживают, что некоторые просто не согласны с ними. Если вы обнаружите, что у вас проблемы с определенными продуктами, лучше ограничить их употребление или полностью отказаться от них.

Помимо избегания проблемных продуктов, попробуйте съесть несколько небольших приемов пищи вместо одного или двух действительно больших. Вот еще несколько советов по предотвращению расстройства желудка:

• По возможности избегайте жирной, жирной пищи, такой как картофель фри и гамбургеры.
• Избегайте слишком большого количества шоколада или цитрусовых (кислота в цитрусовых может нарушить работу пищеварительного тракта).
• Ешьте медленно.
• Не курите.
• Найдите способы расслабиться и уменьшить стресс.
• Дайте вашему организму возможность переваривать пищу. Не ешьте много еды и сразу отправляйтесь на спортивную тренировку. Старайтесь есть хотя бы за час до физических нагрузок или ешьте после.

Иногда у вас все равно может возникать несварение желудка, даже если вы будете следовать этим советам.Но до тех пор, пока ваше несварение желудка не длится долго или не вызывает чрезмерной боли, в этом, вероятно, нет ничего необычного.

простых способов облегчить изжогу — Scripps Health

Неприятное ощущение изжоги вызывается раздражением пищевода, вызванным желудочной кислотой, которая попадает обратно в пищевод. Мышечный клапан, называемый нижним сфинктером пищевода, расположенный там, где пищевод встречается с желудком, действует как ворота, позволяющие пище проходить в желудок.

Обычно этот клапан закрывается, как только пища проходит через него. Но если клапан открывается слишком часто или закрывается недостаточно плотно, желудочная кислота может просочиться в пищевод и вызвать изжогу.

Хотя периодическая изжога не является поводом для беспокойства, она может вызывать раздражение, и несколько простых изменений образа жизни могут помочь предотвратить испорченное состояние вашего вечера.

• Избегайте триггеров, которые могут вызвать изжогу. Триггеры могут быть разными, но наиболее частыми виновниками являются жирные, жареные и обработанные продукты, кислые продукты (например, томатный соус и острая сальса), газированная сода и кофеин.Кофе — это двойной удар, потому что он кислый и содержит кофеин, а смешанные кофейные напитки — тройной удар жира, сахара и кофеина. «Благодаря популярности кофеиносодержащих кофейных напитков и энергетических напитков, мы видим все больше молодых людей, страдающих изжогой», — говорит Эми Магнусон, доктор медицины, врач семейной медицины в Scripps Coastal Medical Center Vista. «Пациенты, которые отказываются или сокращают употребление кофе и переходят на чай, часто сразу же чувствуют облегчение».
• Не ешь перед сном. Чтобы увеличить ваши шансы на сладкий сон, доктор Магнусон рекомендует подождать не менее четырех часов после еды, прежде чем ваша голова коснется подушки.
• Точно так же не ложитесь после еды. Чтобы оставаться в вертикальном положении, еда удерживается под действием силы тяжести, поэтому не растягивайтесь на диване после обильной праздничной трапезы. Вместо этого совершите неторопливую прогулку, и ваш желудок скажет вам спасибо.
• Ешьте медленно. Подумайте о дзен, когда вы садитесь за еду и смакуете еду.Дополнительным бонусом является то, что вы, вероятно, будете потреблять меньше калорий.
• Ешьте часто небольшими порциями или перекусами. Чем меньше пищи в желудке каждый раз, когда вы едите, тем меньше вероятность того, что содержимое желудка (и желудочная кислота) попадет в пищевод.
• Похудеть. Избыточный вес оказывает давление на желудок и увеличивает вероятность того, что пища может попасть обратно в пищевод.
• Жевательная резинка. Исследование, опубликованное в медицинском журнале Digestion, показало, что жевательная резинка помогает ускорить вывод кислоты из пищевода, облегчая боль при изжоге.
• Пейте воду и другие жидкости комнатной температуры для улучшения пищеварения.
• Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут принести облегчение. Антациды, такие как Mylanta и Tums, дают некоторым людям быстрое облегчение. Блокаторы H-2-рецепторов, такие как Тагамет и Зантак, более сильные и могут обеспечить более длительное облегчение.