Это для детей здоровье: Здоровый образ жизни для детей

Здоровый образ жизни для детей

Как детям вести здоровый и правильный образ жизни.

В настоящее время ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры. К правильному образу жизни они стараются привлечь семью, детей. Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства любыми методами. Здоровый образ жизни для детей – основополагающий фактор физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.

Главными составляющими здорового образа жизни являются:

• распорядок дня;
• свежий воздух;
• двигательная активность;
• здоровое питание;
• психическое и эмоциональное состояние.

Как организовать активный образ жизни для ребенка?

Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.

Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет.

Например, летом устраивайте регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играйте в мяч, ходите вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – катайтесь на санках, коньках, лыжах и прочее. Если у вас есть хобби, то приобщайте к нему также детей. Это не только хороший метод воспитания и развития ребенка, но и отличный способ для сплочения семьи.

По данным МОЗ дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60 мин/день. Конечно, это не значит, что ребенок должен ходить в спортивную секцию каждый день, достаточно пойти с ребенком на пешую прогулку или прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры. Тем более совместные игры с ребенком, позволяют вам  проводить с ребенком больше времени вместе.

Распорядок дня

Режим дня ребенка строится с учетом его возраста и индивидуальных качеств. Немаловажное значение имеет и воспитательный потенциал.

Правильно организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые физиологические потребности организма (отдых, сон, питание). Выполнение этих условий приведет к тому, что ребенок получит все необходимые знания и навыки в сфере культуры здоровья.

Люди подразделяются на сов и жаворонков, что нужно учитывать при определении распорядка дня ребенка.

Сколько часов в день должен спать ребенок?

Полноценный сон, такая же неотъемлемая часть здорового образа жизни как питание и физическая культура. Ребенок, который достаточно отдыхает, как правило, счастливее и здоровее своих не выспавшихся сверстников.

Дети в дошкольном возрасте должны спасть по 9-10 часов в сутки

Дети школьного возраста и подростки должны спать не менее 8-9 часов в сутки.

Свежий воздух

Свежий воздух и ежедневные прогулки благотворно влияют на организм. Гулять нужно в любую погоду. Полезно быть в местах, где много зелени, деревьев и цветов. Шумных улиц, загазованных вредными выхлопами машин лучше избегать.

Очень полезен для здоровья ребенка сон на свежем воздухе. Например, на балконе, у открытого окна или в коляске.

Движение и спорт – как залог здоровья

Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка. Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым. Физические упражнения хорошо укрепляют кости, мышцы и суставы. Это полезно также для контроля за весом и сжигания лишних калорий. Ведь современный образ жизни и неправильное питание не очень благотворно влияют на организм детей.

Правильное питание:

Как обеспечить ребенка правильным питанием?

Самый простой и наглядный способ, это так называемый метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья».

Половина рациона ребенка должна состоять из не крахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т.д.)

Четверть рациона ребенка должна содержать крахмало-содержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.)

Оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или постная говядина).

К этому всему добавьте фруктов и не жирного молока.

Многие дети имеют избыточный вес, связанный именно с неправильным питанием, от которого избавиться также сложно, как и взрослым. Родители, у которых дети имеют склонность к полноте, должны особенно внимательно следить за правильностью их питания. Иначе безответственное отношение к этому вопросу в детстве приведет к большим проблемам со здоровьем ребенка в более старшем возрасте.

Правильное детское питание также неразрывно связано с семейным ЗОЖ и к нему необходимо приучать ребенка с ранних лет. Это второй очень важный компонент здорового образа жизни детей.

Здоровое питание

В рационе питания ребенка должны быть только натуральные продукты, без химических добавок. Рекомендуется регулярно употреблять в пищу нежирное мясо, свежие фрукты и овощи, рыбные блюда и кисломолочные продукты. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.

Для новорожденных малышей лучшее питание – это молоко матери. В нем есть все полезные витамины и микроэлементы, нужные для организма маленького члена семьи. Диета мамы также должна включать натуральные, без консервантов и вредных веществ продукты. До достижения 6-ти месячного возраста ребенку не рекомендуется давать дополнительные прикормы. Когда придет время, малыш сам начнет проявлять интерес к новым блюдам. Первым прикормом обычно становятся специальные кашки, овощные и фруктовые пюре, нежирные куриные бульоны. Продукты, приготовленные на пару, обладают более полезными свойствами, чем баночные. Через них малыш получит максимальное количество витаминов и микроэлементов.

Психическое и эмоциональное состояние.

Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. В будущем оно отразится и на его здоровье. Основными причинами многих детских болезней являются отрицательные эмоции, переживания и стрессы, переутомление и семейные неурядицы.

Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет. Ребенку нужна любовь, понимание и забота. Очень важно всегда поддерживать своих детей, укреплять их моральный и физический дух. Добрые слова, тепло и одобрение – вот основополагающие факторы здорового образа жизни каждого ребенка.

Все родители хотят, чтобы их малыш рос крепким, здоровым и умным. Но для этого необходимо приложить немного усилий. Только при соблюдении всех правил по ведению здорового образа жизни можно получить хороший результат. Они помогут в будущем вам и вашим детям избежать многих проблем.

Советы как приучать ребенка к здоровому образу жизни:

Привлекайте ребенка в совместным походам за продуктами и приготовлению пищи. Поход в продуктовый магазин это прекрасная возможность познакомить детей с разными продуктами, которые вы употребляете в пищу. Попросите ребенка изучить прилавки в магазине, а потом помочь вам найти и выбрать необходимые продукты по вашему списку. В некоторых супермаркетах постоянно происходят дегустации, это способ дать ребенку попробовать новый продукт и расширить свои гастрономические пристрастия. Когда вы готовите семейный ужин, зовите своих детей на помощь. Во взрослой жизни ребенка навыки приготовления пищи очень пригодятся. Когда человек умеет готовить, он меньше потребляет полуфабрикатов и фаст-фуда. Вдобавок ко всему, во время совместного приготовления ужина у ребенка появится желание пробовать новые блюда, в процессе приготовления которых он участвовал.

Правила и основы здорового образа жизни для детей дошкольного возраста



Правила и основы здорового образа жизни для детей дошкольного возраста | СПб ГБУЗ «Городская поликлиника №122»

Правила и основы здорового образа жизни для детей дошкольного возраста

 

Здоровый образ жизни для детей дошкольного возраста — это не только двигательная активность, но и целый комплекс мер, которые должны стать приоритетными задачами для родителей малыша. До 7 лет ребенок проходит огромный путь развития, на котором закладывается как его физическое здоровье, так и личностные качества. Они взаимосвязаны друг с другом, поэтому так важно в самом начале жизни сформировать у малыша базу знаний и навыков здорового образа жизни.

 

 

Основы здоровья дошкольников

Для многих родителей формирование здорового образа жизни у дошкольников ограничивается лишь физическим развитием ребенка, тогда как организм малыша — это сложная система. Нормальная жизнедеятельность молодого организма обеспечивается совмещением нескольких компонентов:

• биологического;

• психического;

• социального.

Часто биологическое здоровье ребенка напрямую зависит от образа жизни его родителей. Вредные привычки папы и мамы вредят развитию малыша еще в его внутриутробной жизни. Негативно сказывается на развитии плода и чрезмерная двигательная активность женщины во время беременности, переедание, плохой сон, эмоциональные перегрузки.

Если экологическая среда, в которой растет и развивается ребенок, не может быть изменена одним человеком, то психическое и социальное здоровье малыша находится полностью в руках его родителей. Формирование культуры здоровья у детей дошкольного возраста должно начинаться с родительского примера. Спокойная обстановка в семье, адекватная реакция на возникающие трудности, помощь друг другу — все это станет основой для нормального психического развития дошкольника.

Социальные основы здоровья дошкольника и младшего школьника закладываются в общении не только с родителями, но и друзьями. Неблагополучное окружение отрицательно повлияет на развитие личности. Поэтому так важно найти для ребенка такое окружение, которое влияло бы на него положительно. Кроме того, у самого малыша должны быть развиты необходимые качества для комфортного взаимодействия с окружающими его людьми. Это формирование нравственных идеалов и ценностей, а также социальная адаптация. Все это является важным составляющим основы воспитания культуры здоровья у детей дошкольного возраста. Одним из лучших средств укрепления социального здоровья является трудовая деятельность. Именно приобщение малыша к работе дает ему чувство нужности и принадлежности к обществу.

Физическое развитие

Формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников не может проходить без практической составляющей. Пример здорового образа жизни родителей важен, но понятие ЗОЖ для дошкольников немыслимо без физического развития самого малыша. Пока ему не нужны спортивные нагрузки, однако комплекс мер по укреплению физического состояния необходим. Основные аспекты, направленные на укрепление здоровья детей дошкольного возраста, включают в себя:

• двигательный режим;

• личную гигиену;

• закаливание.

Игры — главный способ поддержания двигательной активности ребенка. Укрепляющие физические упражнения важны, однако на них отводится всего лишь несколько минут в день. Все остальное время малыш проводит в играх. Однако должен быть сохранен разумный баланс между активной деятельностью и отдыхом. Поэтому лучше чередовать активные и спокойные игры, а также времяпровождение на свежем воздухе и в помещении.

Приобщение дошкольников к здоровому образу жизни начинается с коротких физических нагрузок. Это утренняя гимнастика, двигательные физкультминутки, которые нужно проводить как дома, так и в детском саду, зарядка после дневного сна. Полезно проводить с ребенком оздоровительные водные процедуры в бассейне.

Личная гигиена для здоровья ребенка крайне важна. Малыш в самом начале жизни должен усвоить, что за телом необходимо ухаживать. Это важно не только для хорошего состояния организма, но и здоровья окружающих. У ребенка должны быть личные вещи: расческа, зубная щетка, полотенце и носовой платок. С детства нужно научить его правильно пользоваться этими предметами.

Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста не проходит без закаливания, хотя эта процедура у многих родителей ассоциируется с применением рискованных мер. Однако закаливание — эффективный метод профилактики заболеваний и укрепления иммунитета. Если соблюдать основные правила закаливания, то организм малыша постепенно станет выносливее к факторам внешней среды. Важно проводить закаливающие процедуры регулярно, особенно в зимний период. Принцип постепенности является главным. Без проблем приспособить организм к изменениям внешней среды получится, если увеличивать нагрузку постепенно. Нужно учитывать также индивидуальные особенности малыша. Если он плохо переносит какую-либо процедуру, то лучше от нее отказаться.

Здоровьесберегающие технологии

Сегодня в образовательных учреждениях большое внимание уделяется системе воспитательно-оздоровительных, профилактических и коррекционных мероприятий. Использование здоровьесберегающих технологий дошкольного образования — это важная ступень в развитии полноценного и физически крепкого ребенка. Такие технологии применяются во всех видах деятельности. Направлены они на сохранение здоровья и формирование основных знаний ЗОЖ у детей. В дошкольных учреждениях применяются следующие формы технологии сохранения и стимулирования здоровья:

• динамические паузы;

• пальчиковая гимнастика;

• гимнастика для глаз;

• дыхательная гимнастика;

• бодрящая гимнастика;

• подвижные игры;

• релаксация.

Короткие динамические паузы в течение 2-5 минут необходимы для малышей. Они разнообразят занятия и снимут напряжение. Короткая двигательная активность позволяет включиться в занятия с новой силой.

Пальчиковая гимнастика в детских садах очень важна. Если для школьников разминка пальцев и кистей рук только снимает напряжение, то у малышей во время этих коротких занятий улучшается мелкая моторика, стимулируется речь, усиливается кровообращение. В логопедических группах такие перерывы между занятиями просто необходимы. Проводить пальчиковую гимнастику можно в любой период. В последнее время в детских садах большое распространение получила технология биоэнергопластики. Это совмещение движений кистей рук и артикуляционного аппарата. Такая зарядка помогает стимулировать мозговую активность.

Во время занятий, требующих большого зрительного сосредоточения, необходимо устраивать паузы и давать отдохнуть глазам. Специальная гимнастика в течение 3-5 минут позволит снять напряжение с глазных мышц. Полезно сделать круговые движения глазами, посмотреть в разные стороны, вдаль и перед собой.

Дыхательная гимнастика хорошо влияет на здоровье детей дошкольного возраста. Она активизирует кислородный обмен в тканях, нормализует дыхательную систему в целом. Особенно этот вид паузы полезен при физических нагрузках.

После обеденного сна полезно провести бодрящую гимнастику. Длится она всего 5-10 минут и состоит из определенного комплекса упражнений. Это своего рода утренняя зарядка, только не такая интенсивная. Начинать комплекс бодрящих упражнений можно прямо в кроватках. Эти упражнения направлены на коррекцию осанки и плоскостопия. Во многих садах воспитатели используют коврик с пуговицами. Дети ходят по нему после сна. Такая дорожка полезна для здоровья дошкольников, она отлично массирует ступни и укрепляет мышцы.

Подвижные игры — неотъемлемая часть занятий в дошкольных учреждениях. Они не только способствуют укреплению здоровья детей, но и развивают двигательную активность, улучшают психологическое и физиологическое состояние организма. Конечно, после подвижных игр необходим отдых. Во время релаксации ребенок может сделать самомассаж. Подобная процедура улучшит кровообращение и станет отличной профилактикой многих заболеваний. А добрые сказки и приятная музыка, дополняющие занятия, улучшат психологическое здоровье малыша.

Спасибо за отзыв!

Ваш отзыв был получен и отправлен администратору!

Что такое здоровье, здоровый образ жизни (ЗОЖ)?

В Уставе Всемирной организации здравоохранения указано, что здоровье – это состояние полного физического, душевного,  духовного, и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)— образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50—55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18—20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8—10 % — от здравоохранения.

Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни

Здоровый образ жизни предстает как специфическая форма целесообразной активности человека – деятельность, направленная на сохранение, укрепление и улучшение его здоровья.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. В современном обществе всё больше и больше возрастает тенденция вести здоровый образ жизни.Здоровый образ жизни предстает как специфическая форма целесообразной активности человека – деятельность, направленная на сохранение, укрепление и улучшение его здоровья.

Элементы здорового образа жизни

• Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.
• Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.
• Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя.
• Здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов.
• Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей.
• Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни.

• эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;
• интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.
• духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.

Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.

Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, Интернет).

Немецкий философ  Артур Шопенгауэр утверждал: «Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие блага не могут доставить удовольствия, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено снования, что мы прежде всего спрашивает друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья»

Задумайтесь о своем здоровье, довольны ли Вы им?

Выберите пункты, которые Вам наиболее подходят и соблюдайте их каждый день:

1.Занимайтесь физической культурой хотя бы 30 мин в день. А если у Вас нет на то времени, совершайте пешие прогулки. Едете в автобусе – выйдите на остановку раньше. Ездите на машине – тогда поднимайтесь на свой этаж без лифта. Старайтесь больше двигаться.

2. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, а меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Не забывайте об овощах и фруктах. Готовьте пищу на растительном масле, уменьшите употребление животного жира.
3. Избегайте избыточного веса, питайтесь не реже 5 раз в день. При приготовлении пищи используйте низкие температурные режимы и готовьте короткое время. Это позволит сохранить в пище полезные витамины.
4. В течение дня пейте больше воды. Это благотворно скажется на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.
5. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
6. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте, ведь нервные клетки восстанавливаются очень и очень медленно. Так что находите везде положительные моменты.
7. Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.
8. Не курите, не злоупотребляйте алкоголем, ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.
9. Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей.
10. Творите добро. Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к Вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.

Заведующий кафедрой функциональной диагностики Л.Ю.Ушакова

детям о здоровом образе жизни

Свой дар – здоровье нужно беречь и всеми доступными средствами укреплять его с раннего детства.

 

Ведение здорового образа жизни поможет детям, своевременно и гармонично развиваться и сохранить здоровье. Если Вы желаете своему ребёнку расти сильным и здоровым, то следует прислушаться к следующим правилам, которые помогут вашему малышу вести здоровый образ жизни.

 

Придерживаясь этих простых рекомендаций, можно избавиться от многих проблем, касающихся здоровья.

 

 

 Основные факторы здорового образа жизни детей

 

 

 Много свежести и воздуха!

 

 

Как можно дольше нужно бывать на свежем воздухе. В любую погоду максимальное количество времени нужно уделять прогулкам на улице. Гулять лучше по озеленённым паркам и скверам, избегая загазованных улиц. Сон малыша лучше организовать на свежем воздухе – на балконе, возле открытого окна, в коляске. Как можно чаще нужно проветривать помещение, в котором живёте, а домашние цветы способны профильтровать и очистить воздух в помещении.

 

Такие растения, как хлорофитум, белый молочай, каланхоэ, плющ обыкновенный, монстера, спатифиллум и аспарагус обладают свойствами, которые помогают очистить от вредоносных газов воздух в доме. Рекордное количество кислорода для домашнего растения, способна выделять сансивьера. А фикус и циперус не только выделяют кислород, но и увлажняют воздух. Исследования показали, что чем холоднее воздух в помещении, где живёт человек, тем крепче и здоровее его организм.

 

Температура +18 — +20° наиболее оптимальна, но можно попробовать и более прохладный режим. Влажную уборку нужно делать как можно чаще — вытирать пыль, содержать комнату в чистоте. Лучше убрать из комнаты все предметы, способные собирать на себя пыль: полки для книг, ковры с ворсом, поменьше мягких игрушек.

 

Лучше не использовать для уборки пылесосы старой конструкции, так как для иммунитета это может быть вредно — ведь такой пылесос, много раз прогоняя воздух через себя, подбирает лишь крупный и не слишком опасный для дыхательных органов мусор.

 

Поток воздуха на выходе такого устройства насыщен микрочастицами пыли, содержащими в себе бактерии, бытовые аллергены и микроспоры грибов в повышенной концентрации. Для проведения современной уборки лучше использовать пылесосы с акафильтром.

 

 

 Жизнь в движении!

 

 

Двигательную активность ребёнку нужно максимально обеспечить главным образом во время прогулки. Ребёнок может не только сидеть и лежать в коляске, но и больше двигаться: залезать на горки и турники, ползать по расстеленному одеялу, ходить. Спорт – это источник крепкого здоровья и правильного развития ребёнка, ведь занятия положительно влияют как на его физическое, так и на эмоциональное состояние. Спорт также является, неотьемлемой частью здорового образа жизни детей. Отдавать ребёнка в какую-либо секцию лучше в возрасте от шести лет, когда он уже понимает, нравятся ему эти занятия или нет.

 

Важно правильно выбрать спортивную секцию для ребёнка, ведь то, чем он занимается, должно быть интересно и полезно. К примеру, занятия танцами и гимнастикой развивают все группы мышц, координацию, гибкость, растяжку. Катание на коньках улучшает сопротивляемость организма и хорошо подойдёт для детей с заболеваниями бронхов и лёгких. Занятия водным видом спорта развивают дыхательную систему, укрепляют нервную систему и закаляют ребёнка. Лыжный спорт подойдёт детям, которые часто простужаются, ведь он развивает силу, координацию и выносливость, улучшает работу сердца и сосудов, тренируют все группы мышц. Боевые искусства научат постоять за себя, закалят характер и сделают ребёнка психологически сильнее.

 

 

 Меньше одежды для ребёнка

 

 

Перегрев гораздо опаснее, чем переохлаждение, поэтому чрезмерного укутывания лучше избегать.

 

На ребёнке должно быть такое же количество слоёв одежды, как на взрослом человеке, а если есть сомнения, можно добавить ещё один слой – этот простой принцип нужно взять себе на вооружение. Когда ребёнок находится дома, лучше держать его чаще голым или только в распашонке. Дети дышат кожей, поэтому многие малыши сами стараются стащить с себя одежду, едва этому научившись. Как только малыш начинает ходить, врачи-ортопеды советуют ему первое время носить ортопедические ботинки с твёрдой подошвой, чтобы правильно формировалась стопа. Но если стопа уже сформирована, то хождение босиком по полу нужно всячески поощрять. Обувь и одежду лучше приобретать из натуральных тканей – льна, шерсти, кожи, хлопка и био-хлопка, ведь такие ткани позволяют дышать коже. Натуральная одежда согревает в холод и охлаждает в жару.

 

 

 Здоровое питание важный фактор здорового образа жизни детей

 

 

Грудное вскармливание для ребёнка в раннем возрасте – это, естественно, самое здоровое питание.

 

Конечно же, маме нужно следить за диетой, ведь по этому поводу есть много информации. Кормить ребёнка нужно по требованию и без ограничений в месте, в количестве и во времени. Не стоит давать малышу пустышки и соски, ведь они искусственно заменяют грудь матери. До полугода лучше не вводить дополнительные прикормы. По вопросам прикорма нужно советоваться с педиатром. Показатель того, что пришло время вводить прикорм — «пищевой интерес», когда малыш сам желает попробовать на вкус разные продукты и тащит их в рот. В качестве первого прикорма подойдут несладкие кашки и овощные пюре.

 

Баночным питанием не стоит увлекаться, всё-таки оно консервированное, и как говорится, «мёртвое». Идеальный вариант – это овощи, приготовленные на пару или в аэрогриле со своего огорода или огорода людей, которые гарантированно не используют химические удобрения. Так малыш получит максимальное количество пользы и витаминов. В идеале между приготовлением и принятием пищи должно пройти не более двух-трех часов. Ну и конечно, заранее приготовленное детское питание нужно держать в холодильнике в плотно закрытом или вакуумном контейнере.

 

 

Закаливание ребёнка

 

 

Закаливание укрепить иммунитет и повысить устойчивость организма к перепаду температур поможет закаливание водой.

 

Это положительно повлияет на работу всех внутренних органов, сердечно-сосудистой и нервной системы, повысит сопротивляемость кожи ребёнка к инфекциям. Обливания, обтирания и душ – самые распространённые виды закаливания в домашних условиях. Температура воды в начале закаливания должна быть не ниже 34-35 градусов и через 6 – 7 дней регулярных процедур температуру можно снизить на 2 градуса, постепенно доведя её до 22 – 24 градусов. Купание в открытых водоёмах – также полезный вид закаливания. А в тёплый солнечный день можно просто поплескаться в тазике с водой, поиграть с игрушками и корабликами. Наиболее безопасный вид закаливания – это закаливание воздухом.

 

Применять воздушные ванны можно начинать с двухмесячного возраста. Температура воздуха должна быть не менее 20 градусов, а длительность процедуры первоначально составляет 10-15 минут. При закаливании важно соблюдать в помещении температурный режим и как можно чаще проветривать комнаты. Не стоит забывать о прогулках. На улице ребёнок должен находиться не менее двух часов в день в холодное время года и неограниченное количество времени в летний период. Основные принципы закаливания – это систематичность, а также постепенное последовательное увеличение дозировки закаливающих процедур.

 

 

Семья – это пространство любви

 

 

Царящая в семье психологическая атмосфера влияет не только на эмоциональное состояние, но и на здоровье ребёнка в целом.

 

Отрицательные эмоции, которые постоянно переживает ребёнок, обязательно приведут его стрессу, а затем – к болезням. Наука психосоматика нам убедительно доказывает, что основными причинами многих заболеваний являются многочисленные стрессы, неурядицы в семье и переутомление. Нужно окружить ребёнка любовью, одобрением и пониманием, ведь они как солнечный свет и воздух требуются для здоровья маленького человечка. Как говорится, здоровый дух в здоровом теле. И наоборот: здоровое тело обеспечит здоровый дух. Укрепляйте дух вашего малыша добрыми словами, ласками, уютом и теплом.

 

 

 Положительные эмоции, мысли и смех

 

 

Если постоянно думать и говорить о том, что ребёнок часто болеет и не здоров, то можно, оказывается, притянуть к себе неприятности. Если даже это и так, относиться к этому нужно непринуждённо и спокойно. Наш мозг, который заставляет нас дышать, также может отдавать команды и нашей иммунной системе. Поэтому направлять силу мыслей лучше на благо малыша. У мамы и её ребёнка одно энергоинформационное поле на двоих и то, что она думает и говорит, напрямую отражается на ее ребёнке. Нужно стремиться почаще произносить позитивно заряженные фразы: «Я и мой малыш совершенно здоровы!

 

Наш иммунитет крепкий», — или что-то в этом роде, то, что на ваш взгляд, вам больше всего подходит. К этому можно отнестись с сарказмом и недоверием, однако существуют реальные исследования и исторические факты, неоднократно подтверждающие эффективность данного метода.

 

Например, Эмиль Куй, врач, живший в прошлом веке, провёл эксперимент: своих пациентов он просил постоянно повторять одну несложную фразу: «Изо дня в день с каждым днем я чувствую себя всё лучше и лучше». И действительно, те, кто согласились делать это, в большинстве своём выздоравливали значительно быстрее остальных.

 

Счастливый смех и радостные эмоции оказывают положительное воздействие на гормональный фон организма и укрепляют иммунитет человека.

 

Ведите здоровый образ жизни, чаще смейтесь, смешите своего ребёнка и веселитесь всей семьёй!

Здоровье детей – главная наша забота

Сегодня в нашей стране уделяется особенное внимание здоровью каждого ребенка: ведется наблюдение и при необходимости лечение беременных женщин, направленное не только на улучшение или выздоровление женщины, но и на сохранение здоровья будущего ребенка. С рождения младенцев наблюдают педиатры, проводятся диспансеризация детей, медицинские осмотры в дошкольных и образовательных учреждениях. Но без участия родителей все эти усилия не принесут результата.

Что может быть важнее для родителей, чем здоровье ребёнка? Правильный ответ – ничего.

Чтобы правильно заботиться о здоровье детей, необходимо как можно больше знать о том, что связано со здоровьем ребенка. Доступность медицинской литературы и Интернета, с одной стороны, позволяют родителям разобраться во многих врачебных диагнозах и найти множество полезных советов по профилактике и лечению всевозможных заболеваний. Но одновременно может навредить здоровью детей. Мамы и папы, уверовав в свои знания (достаточно поверхностные), предпринимают самостоятельные попытки лечения. По этой причине нередко ребенок попадает к врачу, когда болезнь принимает тяжелый или хронический характер.

Вы несете ответственность за здоровье своих детей! Помните, только медицинский работник – специалист способен оказать действительно квалифицированную помощь маленькому пациенту.

ЧТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ БУДУЩАЯ МАМА?

Здоровье матери и ребенка – понятие неразделимое. Большая часть проблем со здоровьем ребенка возникает еще в период беременности. В нашей стране особое внимание уделяется обеспечению здоровья будущих мам. Может быть, кого-то из беременных женщин и утруждают постоянные осмотры, многочисленные анализы и визиты к специалистам различного профиля, но такой контроль позволяет отследить изменения в состоянии и мамы, и плода, провести профилактику или вовремя назначить лечение.

Необходимо своевременно встать на учет в женскую консультацию, чтобы врач наблюдал течение беременности на протяжении всего срока. Наблюдение за беременной женщиной БЕСПЛАТНО ведется в женской консультации по месту жительства. Если вы прописаны по одному адресу, а проживаете в другом месте – вы имеете право обратиться в ближайшую консультацию. Главное – предъявить полис ОМС.

В первый год жизни за здоровьем и развитием ребенка наблюдают профессионалы, что помогает родителям, особенно родителям первенца, почувствовать себя более уверенно. Здоровье ребенка до года находится под наблюдением педиатра детской поликлиники. Сразу после рождения ребенка наблюдает неонатолог, который еще в роддоме проводит необходимые процедуры, берет анализы и делает прививки (первая прививка от туберкулеза делается именно в роддоме). На дому новоиспеченную мамочку навещает патронажная сестра, которая может дать консультацию по обращению с младенцем – кормлению, гигиене, первых проблемах.

ПРИВИВКИ: ЗА И ПРОТИВ

Существует расхожее мнение о том, что прививки детям не обязательно делать, и что прививки даже вредны для неокрепшего организма. Однако, стоит вспомнить, что победу над такими страшными заболеваниями, как оспа, полиомиелит, удалось одержать, благодаря вакцинации.

Официально для малышей до года основными считаются прививки от туберкулеза и гепатита В, а также прививка от коклюша, дифтерии и столбняка (АКДС). Но из-за того, что иногда дети не всегда легко переносят эти прививки, у некоторых родителей появились вопросы. Как поступить – решают родители. Если Вы относитесь к сторонникам повышения иммунитета и сохранения детского здоровья естественными способами, то можете написать отказ в письменной форме в поликлинической карте малыша, но тогда всю ответственность за сохранность его здоровья вы берете на себя.

Независимо от решения родителей прививать или не прививать, существует обязательный список вакцинации (Национальный календарь прививок), игнорирование которого может создать трудности при устройстве ребенка в детский сад, да и риск возникновения заболеваний без сформированного специфического тоже повышается. Поэтому, прежде чем отказываться от прививок детям нужно взвесить все за и против, обсудить это с лечащим врачом, особенное если у ребенка имеются медицинские отводы.

Каково состояние здоровья современного поколения детей?

К сожалению, статистика неумолимо констатирует ухудшение общего состояния здоровья детей в России. Множество факторов тому виной. Здоровье ребенка подвергается воздействию не слишком благополучной экологической обстановки, нагрузка в школе и даже детском саду возрастает, стремясь угнаться за ритмом жизни современного общества. Переутомление, влияние многочисленных технических устройств, окружающих маленького человека вместо цветов и деревьев, элементарное отсутствие прогулок на свежем воздухе – состояние здоровья детей отражает картину нашего общества.

Постоянный стресс подрывает здоровье ребенка, силы растущего организма истощаются (не будем забывать, что рост – это достаточно тяжелая работа, которой занят каждый ребенок) – и вот уже ослаб иммунитет и в медицинской карточке появляется надпись «часто болеющий».

Система регулярных диспансеризаций в образовательных учреждениях позволяет заметить недуги на стадии их появления и устранить, не дожидаясь, пока они станут серьезной проблемой. Благодаря усилиям врачей учебная нагрузка на младших школьников не столько снижена, сколько более грамотно распределена. О здоровье каждого ребенка до года заботятся педиатры в поликлиниках, регулярно осматривая своих маленьких подопечных, отправляя, в случае необходимости, к более узким специалистам. Детские поликлиники, даже в провинции, обзаводятся самой современной техникой для диагностики и лечения.

Однако проблема ухудшения здоровья детей отнюдь не решена. Именно поэтому так важно сохранение и постоянное укрепление здоровья детей не только в школе и детском саду, но и дома. Кто как не родители может позаботиться о здоровье своего ребенка, найти индивидуальный подход, научить малыша правилам здоровой и активной жизни.

КАК УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Учитывая те нагрузки, которые выпадают на долю наших малышей, следует уделить особое внимание укреплению здоровья ребенка дома. Речь идет в том числе и о закаливании, как о защите здоровья детей. Если вы считаете, что закаливание непременно включает в себя купание в проруби или догонялки босиком по снегу – не волнуйтесь, здоровье ребенка не требует подобных жертв. Начать вполне можно с того, чтобы купать вашего младенца в воде, температура которой на градус ниже, чем обычно. Потом еще на градус… Если вы видите, что малышу водные процедуры по-прежнему не доставляют дискомфорта, постепенно сделайте воду прохладной (но не холодной, не ниже 24 °C). Иммунитет ребенка заметно повышается даже от таких простых закаливающих процедур.

Безусловно, одним из важнейших факторов закаливания и здоровья детей являются регулярные прогулки. Главное, правильно одеть ребенка. Педиатры советуют для малышей использовать принцип «капусты» – многослойные одежки, которые можно снять, если станет жарко. Неплохо работает житейское правило – на ребенке должно быть столько же слоев одежды, сколько и на вас, плюс еще один. Помните, что перегревание наносит больше вреда здоровью детей, поскольку именно перегревание чаще ведет к простудам, чем переохлаждение.

Еще один верный помощник в укреплении здоровья ребенка – всем известная зарядка. Не обязательно проводить ее непременно утром, лучше в течение дня несколько раз выбрать время для нескольких простых и веселых упражнений. Бегайте вместе с вашим отпрыском босиком по массажному коврику, подражайте различным животным – только не превращайте зарядку в унылую обязанность. Здоровье наших детей в наших руках.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Чтобы организовать правильное питание ребенка, при планировании рациона необходимо учитывать особенности детского организма. Главное отличие детского питания – это рост организма ребенка, поэтому малыш нуждается в большем количестве белков, нежели взрослый. Еще одна особенность – дети очень подвижны, а это способствует нормализации обмена веществ. Из-за высокой интенсивности обмена дети в отличие от взрослых способны поглощать значительно больше сладостей без особого для себя вреда. Однако потворствовать им в этом не стоит. Хотя сладкие продукты природного происхождения очень полезны для ребенка. Кроме того, дети по сравнению с взрослыми значительно активнее используют холестерин. Он чрезвычайно важен для здоровья, является основным компонентом мембраны, которая окружает клетки всего организма. А ребенок растет, и у него образуется много новых клеток.

Важный нюанс – жировые клетки, которые составляют «сало» по большей части формируются в течение первых лет жизни. В последующем они увеличиваются и разрастаются в размерах. Следовательно, то, как выглядит взрослый человек во многом связано именно с питанием в детстве.

Напоследок – самая важная особенность детского питания. В организме ребенка регуляторные механизмы, контролирующие приход и расход энергии, функционируют в совершенстве. Его организм точно знает, какая пища и в каких количествах ему нужна. Однако если имеет место изобилие вкусно приготовленных (со специями, жареных, жирных и т.д.) и сладких блюд, координировать будет аппетит язык, а не физиологическая потребность.

Укрепление здоровья ребенка – это не периодические мероприятия, а идеология воспитания, поведенческая база, которая останется с человеком на всю жизнь.

Если вы с раннего детства приучаете ненаглядное чадо к активному образу жизни, правильному распорядку дня, прививаете полезные привычки, причем делаете это в ненавязчивой форме, не вызывая внутреннего протеста, будьте уверены – Вы позаботились о дополнительном бонусе для ребенка – здоровье, а этот бонус несомненно поможет добиться больших успехов в любой сфере жизни.

версия для печати

ДЕТИ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Безусловно, самое главное и важное, что должен дать каждый родитель своему ребенку — это любовь. Но кроме этого с самого раннего возраста постарайтесь привить полезные привычки, которые должны быть у каждого человека и приучить малыша к здоровому образу жизни. С чего же начать?

Режим. Подберите такой режим дня, который будет комфортным для вашего ребенка. Самые главные его составляющие — сон, питание, прогулки, игры. Кроме того, уделите достаточно времени вопросам гигиены — утренний и вечерний туалет, умывание перед едой, переодевание — соблюдение простых правил должно войти у ребенка в привычку с детства, чтобы в дальнейшем избежать ненужных хлопот. Наверняка многие спросят, а зачем вообще придерживаться какого-то режима? Хочет ребенок — спит, хочет — играет… что в этом плохого? А дело все в том, что соблюдение режима помогает ребенку легче переключаться с одного вида деятельности на другой, а еще восстанавливать силы и экономить энергию. Согласитесь, если после обеда идет отдых или сон, а после уроков — прогулка, если ребенок встает примерно в одно и то же время, то его организм как бы заранее готовится к каждому последующему этапу, поэтому сил тратится меньше.

Правильное питание. Для ребенка это означает, что в ежедневном рационе должны быть овощи, фрукты, молочные продукты, рыба или нежирное мясо. Откажитесь от вредных продуктов, таких как газировка, снеки, фаст-фуд и пр. На завтрак предлагайте ребенку разнообразные каши, которые не только полезны для растущего организма, но к тому же и вкусные! А в обед не забывайте про суп, который благотворно влияет на весь организм.

Спорт. Его польза для нашего здоровья просто неоценима: укрепляется иммунитет, мышечный корсет, улучшается обмен веществ. А еще спорт дисциплинирует и развивает чувство ответственности! Начните вместе с ребенком утро с простой гимнастики — заряд бодрости гарантирован.

Но все эти советы и правила не будут работать, если сами не станете хорошим примером для вашего ребенка! Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, не засиживайтесь до полуночи перед телевизором, проводите больше времени на свежем воздухе — и результаты не заставят себя ждать!

Здоровья вам и вашим детям!

Интересное по теме
СПОРТИВНЫЙ РЕБЕНОК ИЛИ КАКУЮ СЕКЦИЮ ВЫБРАТЬ
ГДЕ ПОПЛАВАТЬ: ОБЗОР ПЯТЕРКИ ЛУЧШИХ БАССЕЙНОВ РОССИИ

Как поддерживать здоровый образ жизни

Преимущества ЗОЖа

Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет. Согласно опросу тех, кто недавно поменял свой образ жизни, после начала ЗОЖ заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие.

Кроме того, стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:

• Сокращается частота рецидивов хронических заболеваний;
• При пробуждении нет усталости, чувствуется прилив сил;
• Наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
• Сокращается частота простудных заболеваний и снижается их тяжесть;
• Кожа становится более упругой и чистой.

Кроме того, исследования показывают, что такой образ жизни позволяет снизить вероятность развития ряда возрастных заболеваний. Кроме того, это отличный пример для близких людей, и, в первую очередь, для детей.

Основы и методы формирования здорового образа жизни

Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой. Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.

Соблюдение правильного питания

Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение.

Вот основные правила:

• Не стоит ни голодать, ни переедать – и то, и другое негативно сказывается на самочувствии. Нельзя испытывать чувство голода и, наоборот, переедать. Старайтесь следить за тем, чтобы ежедневная норма калорий составляла 1700-1900 ккал (норма для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, для мужчин дневная калорийность выше примерно на 300-400 ккал).
• Пейте чистую воду. Желательно употреблять в день от 1.5 до 2 литров воды (не чая, кофе, сока и т.п.)
• Сократите количество сладостей в рационе. Если хочется сладкого – отдавайте предпочтение свежим овощам и сухофруктам. Также можно употреблять горький шоколад в умеренных количествах.
• Ешьте как минимум 4-5 раз в день небольшими порциями. По окончании трапезы должно оставаться ощущение легкого голода.
• Суточное меню должно содержать мясо или рыбу, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные продукты. Питайтесь разнообразно.
• Ужинать желательно не менее чем за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном есть нежелательно.
• Исключите из рациона фастфуд, жирные и копченые продукты.
• Отдавайте предпочтение варке, тушению или запеканию продуктов.

Если раньше вы не следили за питанием, вам может быть тяжело резко поменять рацион. Попробуйте начать с малого – уберите из рациона жирные соусы и продукты, которые их содержат, избегайте усилителей вкуса и химических добавок в пище, откажитесь от продуктов быстрого приготовления, полуфабрикатов, кондитерских изделий, увеличьте долю фруктов и овощей в меню. Выполнение каждого из перечисленных пунктов станет шагом к здоровому питанию.

Физическая активность

Недостаток физической активности приводит к снижению скорости обмена веществ, развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистым и неврологическим патологиям.

Если ваша работа не связана с движением, постарайтесь сами увеличить активность. Нормальным считается проводить в движении не менее 1 часа в день (это около 8000-10000 шагов). Ученые доказали, что каждая минута активности влияет на состояние организма в долгосрочной перспективе – это значит, что даже подъем по ступенькам, а не на лифте, уже приближает вас к здоровью.

Увеличить ежедневную активность можно, заведя привычку начинать и заканчивать день легкой разминкой. Если вы ездите на работу на общественном транспорте – выйдите на 1-2 остановки раньше и пройдите этот путь пешком. Очень полезно делать перерывы, если у вас сидячая работа. В выходные дни займитесь фитнесом, сходите на прогулку или в бассейн. Этих мер вполне достаточно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Гигиенический уход

Личная гигиена – одна из составляющих ЗОЖа. В первую очередь это касается ротовой полости. Нужно как минимум два раза в день чистить зубы, причем уделять внимание всей полости рта. Помимо стандартного набора, состоящего из зубной щетки и пасты, обзаведитесь ирригатором, зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Несоблюдение этих правил чревато не только развитием кариеса, но также угрозой развития пародонтита и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Также важно содержать в порядке дом: регулярно проводить влажную уборку, не допускать скопления пыли, ежедневно проветривать комнаты.

Соблюдение режима дня

Ученые пришли к выводу, что для здоровья и хорошего самочувствия важны продолжительность сна и его регулярность. Каждый человек должен спать как минимум 7 часов в сутки. При этом засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время. Конечно же, иногда можно делать исключения, например, в выходные дни.

Эмоциональный настрой

Нервные напряжения, постоянные срывы, стрессы – все это негативно сказывается на настроении, самочувствии и здоровье в целом. Специалисты рекомендует придерживаться следующих советов:

• Не тревожьтесь из-за того, чего не можете изменить. Если справиться с тревожностью не удается – обратитесь за помощью к психологу.
• Мыслите позитивно, в любой ситуации находите положительные моменты.
• Не держите зла, отпустите все обиды, не завидуйте и не делайте людям зла.
• Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Как образ жизни влияет на здоровье и продолжительность жизни

Принято считать, что привычка формируется в течение 21 дня. Следуя вышеперечисленным правилам, вы можете сформировать привычку, которая поможет вам продлить жизнь и затормозить процесс старения. Очень важно соблюдать основы ЗОЖ в комплексе. То есть если вы следите за личной гигиеной, занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но при этом курите – вредная привычка может затормозить позитивные изменения.

Привычка жить здорово

Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную привычку своим детям. С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям.

• С раннего возраста отдайте ребенка в спортивную секцию.
• Хотя бы раз в неделю выезжайте на природу.
• Иногда отказывайтесь от общественного транспорта и автомобиля, ходите пешком больше.
• Регулярно посещайте врача для профилактического обследования организма.
• Старайтесь не приучать ребенка к фастфуду, сладостям и продуктам с содержанием химии в составе.
• С самого детства обучите малыша правилам личной гигиены.
• Привлекайте ребенка к домашней уборке.

ЗОЖ не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость. Прививайте полезные привычки постепенно. Для начала привыкните к новой пище, затем начните утром делать зарядку и т.д. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше и спокойнее, и сможете достичь целей, которые казались раньше недостижимыми.

Педиатр Канзас-Сити, Миссури — Здравоохранение для детей

Д-р ДЖОН ХЕРТЕНШТЕЙН В ЭТОМ АВГУСТЕ БУДЕТ ПЕРЕНОСИТЬСЯ НА ПОВТОРНО … МЫ НЕ МОЖЕМ БЛАГОДАРЯ ЕГО ДОСТАТОЧНО ЗА ВСЕ ВРЕМЯ, ЧТО ОН УХОД ЗА НАШИМИ ДЕТЯМИ. МЫ ЖЕЛАЕМ ЕМУ ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО В ЕГО УСТАРЕНИИ. МЫ ЗНАЕМ, что ЭТО ГОРЬКО ДЛЯ СЕМЕЙ И ПЕРСОНАЛА. ОН ПРИКАЗАЛСЯ СТОЛЬКО ИЗ НАШИХ ЖИЗНЕЙ. ЦЕНИМ ВСЮ ЕГО ЛЮБОВЬ И ЩЕДРОСТЬ. ПОЖАЛУЙСТА, НЕОБХОДИМО СКАЗАТЬ ЕГО ОЦЕНКУ ЛИЧНО ИЛИ ОТПРАВИТЬ ЭТИ ПОСЛЕДУЮЩИЕ НЕДЕЛИ.

МЫ РАДЫ ПРЕДСТАВИТЬ НОВОГО ДОКТОРА В НАШУ ГРУППУ! ДОКТОР АМАНДА ЗИНГЕР ПРИСОЕДИНЯЕТСЯ К МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ДЛЯ ДЕТЕЙ В КОНЦЕ ИЮЛЯ. ОНА ПРИБЫВАЕТ К НАМ ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ ПЕДИАТРИЧЕСКОЙ РЕЗИДЕНЦИИ В ДЕТСКОЙ ПОМОЩИ В ИЮНЕ 2021. ОНА ПОИСКОВАЯ ЖЕНЩИНА МИННЕСОТЫ, НО 8 ЛЕТ ПРОЖИЛА В УНИВЕРСИТЕТЕ СЕНТ-ЛУИС ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ ШКОЛ И МЕДИЦИНСКИХ ШКОЛ. ОНА ПРОВЕЛА ПОСЛЕДНИЕ 3 ГОДА ЗДЕСЬ, В КАНЗАС-СИТИ, И ПРИНИМАЕТСЯ ОСТАВАТЬСЯ В СЕВЕРНОЙ СТРАНЕ. ОНА РАССМАТРИВАЕТ РАБОТУ С СЕМЬЯМИ, ЧТОБЫ ОБЕСПЕЧИТЬ КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД ЗА СВОИМИ ДЕТЯМИ.В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ОНА НАСЛАЖДАЕТСЯ ПОПРОБОВАТЬ НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ, ИГРАТЬ В НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫ И ЙОГУ. DR. АМАНДА ЗИНГЕР ПРИНИМАЕТ НОВЫХ ПАЦИЕНТОВ И ГОТОВА СТАТЬ ЧАСТЬЮ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТСКОЙ ГРУППЫ!

Безопасность и благополучие наших пациентов — наша главная забота. По мере того, как дни и недели продвигаются вперед, мы должны сосредоточиться на поддержании максимального здоровья нашего сообщества перед лицом вспышки COVID-19. В Health Care For Children мы следим за последними объявлениями и ежедневно связываемся с ресурсами Children’s Mercy.Мы скорректировали наши расписания и протоколы телефонных консультаций, а также процедуры очистки и дезинфекции / размещения в комнате, чтобы предотвратить распространение болезни.

Мы хотим, чтобы наши пациенты и их семьи знали, что во время вспышки COVID-19 произойдут новые события, и мы не можем предсказать, насколько быстро могут измениться советы и информация. Мы рекомендуем следить за веб-сайтом CDC по адресу www.cdc.gov/coronavirus, чтобы получить самую свежую информацию о национальных рекомендациях.В случае если есть пациенты, которые заболели и нуждаются в тестировании на COVID-19, Департамент здравоохранения округа Клэй координирует все тесты в нашем районе.

Американская академия педиатрии также регулярно обновляет свой сайт полезной информацией по мере того, как мы справляемся со вспышкой COVID-19.

Обратите внимание на следующее:

1. Родители и пациенты старше 2 лет ДОЛЖНЫ носить маску во время посещения нашего офиса.
2. Мы требуем, чтобы вы закончили процесс регистрации до назначенного времени.
3. Мы требуем, чтобы вы звонили из машины, когда приедете, чтобы узнать, как войти в наш офис. Телефон для звонка: 816-792-1170 X 4.
.
4. При входе вам будет назначен номер.
5. Площадь входа и выхода из офиса может меняться по мере увеличения или уменьшения спроса.

Каждый педиатр в Health Care for Children понимает, что истинное богатство этого мира заключается в благополучии наших детей. По этой причине наша педиатрическая команда KC стремится предоставить семьям Канзас-Сити качественное, своевременное и доступное медицинское обслуживание для детей.Ваш заботливый педиатр приложит все усилия, чтобы решить проблемы в день их возникновения. Мы доступны в офисе семь дней в неделю для посещений больных, а также предлагаем вечерние часы четыре дня в неделю. В нашей детской больнице наши педиатры верят в то, что к каждому человеку нужно относиться с той же заботой и уважением, что и к своим семьям, предлагая действительно комплексное медицинское обслуживание.

Профиль практики «Здравоохранение для детей»:

• Маленькая частная детская клиника
• Наш медперсонал или педиатр, а не служба автоответчика, отвечает на телефонные звонки — вечерние звонки не исключение
• Прием по болезни в тот же день — приоритет для наших педиатров
• Мы — единственное педиатрическое учреждение к северу от реки, где по воскресеньям работает неотложная медицинская помощь.
• Неотложная педиатрическая помощь по предварительной записи
• Наша детская оздоровительная практика открыта 7 дней в неделю

Узнайте больше о своем педиатре

Хотите узнать больше о нашей детской медицинской практике или педиатрической бригаде? Мы хотим, чтобы вы и ваша семья чувствовали себя комфортно, когда вы отправляете своего ребенка под нашу педиатрическую помощь. Поэтому мы готовы ответить на ваши вопросы и предложить вам душевное спокойствие, когда вы больше всего в этом нуждаетесь.

Здравоохранение для детей — правильный выбор для квалифицированного и доступного медицинского обслуживания для детей в Канзас-Сити.
Мы обеспечиваем вакцинацию, обследование здорового ребенка, медицинский физический осмотр, поддержку в период лактации и лечение детей, а также диагностику болезней и травм для больных.
Health Care for Children посвящена охране здоровья детей и предоставлению доступной медицинской помощи для детей.
Ищете педиатрические услуги KC? Позвоните по телефону (816) 792-1170, чтобы получить дополнительную информацию о нашем широком спектре педиатрических услуг, разработанных с учетом потребностей вашего ребенка.

Здравоохранение детям

9051 NE 81st Terrace # 100
Канзас-Сити, Миссури
64158

Для получения дополнительной информации о нашем широком спектре медицинских услуг, разработанных для удовлетворения потребностей вашего ребенка: Позвоните нам: (816) 792-1170

Наши врачи — Канзас-Сити, Миссури

Каждый педиатр и врач в Health Care for Children целиком и полностью посвящает себя не только здоровью детей, но и благополучию семей наших пациентов.Мы рекомендуем вам познакомиться с нашими врачами, прочитав их краткие биографии ниже.

Джон Гертенштейн, доктор медицины, FAAP

Как основатель организации Health Care for Children в 1981 году, доктор Джон Гертенштейн был ведущим педиатром в метро Канзас-Сити. Доктор Гертенштейн получил степень доктора медицины в 1976 году в университете Сент-Луиса, прежде чем переехать в Канзас-Сити. Он прошел трехлетнюю ординатуру в Детской больнице милосердия. Практикует детским врачом более 40 лет.

Доктор Гертенштейн — педиатр и активный член Американской академии педиатрии.

Если вы хотите записаться на прием к доктору Гертенштейну или любому другому детскому врачу, позвоните в наш офис по телефону 816-792-1170.

Пол Х. Лайвли, DO. FAAP

Доктор Пол Лайвли поступает в отделение здравоохранения для детей Калифорнийского университета в Санта-Барбаре. Также выпускник Денверской духовной семинарии и Университета медицинских наук.В 1998 году он закончил трехлетнюю ординатуру по педиатрии в Детской больнице милосердия в Канзас-Сити.

Board Сертифицированный Американской академией педиатрии, доктор Лайвли — детский врач, специализирующийся на астме, аллергии, подростковой медицине, дерматологии и инфекционных заболеваниях. Он продолжает работать адъюнкт-профессором клинической педиатрии в Университете медицинских наук.

Пол, его жена, Мелани и их дети проживают в Либерти, штат Миссури. Мелани Лайвли также работает педиатром в отделе здравоохранения для детей.

Чтобы записаться на прием к доктору Лайвли, позвоните в наш офис по телефону 816-792-1170 сегодня!

Тереза ​​«Тесса» Ринкер, доктор медицины, FAAP

Доктор Тереза ​​Ринкер присоединилась к команде преданных своему делу педиатров в Health Care for Children как коренная жительница общины Liberty. Она окончила среднюю школу Либерти и в 2003 году получила степень доктора медицины в Медицинской школе Колумбийского университета Миссури.

После окончания медицинского училища д-р.Ринкер обучалась педиатрии в течение трех лет в Детской больнице милосердия в Канзас-Сити, штат Миссури. В настоящее время сертифицированный педиатр, Тереза ​​работает детским врачом и специализируется на обучении пациентов и родителей, инфекционных заболеваниях и проблемах развития. Практикует более 12 лет.

Доктор Ринкер и ее семья очень рады быть частью замечательного сообщества Liberty.

Чтобы записаться на прием к доктору Ринкеру, позвоните в наш офис по телефону 816-792-1170 сегодня!

Мелани Л.Лайвли, MD

Доктор Мелани Лайвли, шестилетний выпускник медицинской программы Университета Миссури, Канзас-Сити, имеет более чем 22-летний опыт работы в отрасли. Во время учебы в школе она получила комбинированную степень бакалавра наук в области биологии и медицины в 1996 году.

Доктор Лайвли в течение трех лет обучался педиатрии в Детской больнице милосердия в Канзас-Сити. Во время практики она познакомилась и вышла замуж за своего мужа Пола, который также работает педиатром в Health Care for Children.Ее преданность и страсть к охране здоровья детей позволили ей занять одну из двух должностей главного педиатра-резидента в Children’s Mercy.

Доктор Лайвли работает неполный рабочий день педиатром в Health Care for Children и гордится тем, что воспитывает своих детей в сообществе Liberty.

Чтобы записаться на прием к доктору Лайвли, позвоните в наш офис по телефону 816-792-1170 сегодня!

Насим Никаин, MD

Доктор Насим Никаин присоединился к программе Health Care For Children в декабре 2019 года.Она получила докторскую степень в Канзасском университете и закончила резидентуру по педиатрии в Детском центре милосердия в Канзас-Сити. Доктор Никаин является сертифицированным советником и членом Американской академии педиатрии.

Аманда Зингер, Мэриленд

Мы рады представить в нашей группе нового врача! Доктор Аманда Зингер присоединится к программе Health Care for Children в конце июля. Она пришла к нам после прохождения педиатрической ординатуры в Children’s Mercy в июне 2021 года.Изначально она была уроженкой Миннесоты, но 8 лет проучилась в университете Сент-Луиса, обучаясь в бакалавриате и медицинских школах. Последние 3 года она провела здесь, в Канзас-Сити, и очень рада остаться в Нортленде. Она надеется на сотрудничество с семьями, чтобы обеспечить всестороннюю заботу о своих детях. В свободное время она любит пробовать новые рецепты, играть в настольные игры и заниматься йогой. Доктор Аманда Зингер принимает новых пациентов и готова стать частью группы «Забота о детях»!

KC Педиатрические услуги — Здравоохранение для детей — Здравоохранение для детей

Нет ничего более важного и беспокоящего, чем здоровье вашего ребенка.В нашей детской больнице Health Care for Children работают талантливые и отзывчивые педиатры, которые заботятся о благополучии вашей семьи и, в частности, о здоровье вашего ребенка. В результате мы предлагаем комплексные услуги по охране здоровья детей, которые уделяют вам внимание, необходимое вашему ребенку для ведения активного образа жизни. Наша команда педиатров стремится обслуживать ваших малышей на протяжении всей их ранней жизни, предлагая надежные и доброжелательные педиатрические услуги в районах Нортленда, Либерти и Канзас-Сити.

В

Health Care for Children работают четыре ведущих педиатра региона, и у нас есть команда трудолюбивых профессионалов. Все наши педиатры KC являются сертифицированными педиатрами с многолетним опытом и страстью помогать детям. Наша команда заботится о психическом, физическом и поведенческом здоровье вашего ребенка. С рождения и до ранней взрослой жизни ваш педиатр обучен оказывать качественную медицинскую помощь детям и лечить болезни, от незначительных проблем со здоровьем до серьезных заболеваний.Биографии наших педиатров можно найти на странице о нас. Наиболее важно найти то, что лучше всего подходит вам и вашему ребенку, поскольку отношения вашей семьи с педиатром будут длиться большую часть вашей жизни.

Если вашему ребенку требуется осмотр у педиатра, наша педиатрическая команда KC может порекомендовать коллегу в нашем офисе или кого-то в этом районе, который более точно соответствует определенным потребностям вашего ребенка. Педиатрические специалисты могут варьироваться от аллергии и иммунологии до онкологии и неврологии.

Узнайте больше о наших услугах по охране здоровья детей ниже:

Свяжитесь с нашим центром Liberty and Northland

Позвоните по телефону (816) 792-1170, чтобы узнать больше о нашей педиатрической клинике «все включено». Программа Health Care for Children предназначена для того, чтобы ваши дети оставались здоровыми и счастливыми, а вы дарили вам душевное спокойствие благодаря надежным услугам по охране здоровья детей. Придя в нашу детскую больницу, вы можете быть уверены, что вашим детям будет оказана максимально качественная педиатрическая помощь. Миссия нашей команды — улучшить жизнь вашего ребенка с помощью педиатрической помощи.Мы любим детей, и они любят нас. Забота о детях — это не просто бизнес; мы посвятили свою жизнь тому, чтобы помогать детям и любить их.

Health Care for Children с гордостью предоставляет педиатрические и детские медицинские услуги в Либерти, Нортленде и районе Канзас-Сити.

График иммунизации — Здравоохранение для детей

Health Care For Children — это детская клиника, которая верит в защиту каждого члена семьи Нортленда, а также их сверстников вакцинами для детей.Мы настоятельно рекомендуем родителям придерживаться графика иммунизации своих детей вакцинами, установленного Американской академией педиатрии, который изложен ниже.

Прививки очень важны для детей, особенно детей раннего возраста. Их иммунная система все еще развивается, поэтому им нужна помощь, чтобы не подхватить определенные болезни. Помимо очевидного воздействия микробов, соответствующие прививки могут защитить вашего ребенка от таких болезней, как туберкулез, эпидемический паротит, корь, краснуха, гепатит B и многих других.Детские прививки защищают не только вашего ребенка, но и других членов вашей семьи. Прививка вашего ребенка в детской поликлинике в дальнейшем может принести пользу вам и вашей семье. От таких незначительных случаев, как пропуски занятий в школе, до серьезных проблем, таких как госпитализация, большие медицинские счета, длительная нетрудоспособность, постоянный уход, можно избежать с помощью простой вакцинации.

Когда дело доходит до здоровья вашего малыша, очень важно не рисковать, когда речь идет о его здоровье, особенно когда он очень молод.Вот почему невероятно важно держать вашего ребенка на правильном пути, когда дело доходит до иммунизации. Ваши дети могут избежать болезней или даже заразиться определенными заболеваниями, просто получив вакцину. Так зачем ждать? Ознакомьтесь с нашим графиком вакцинации детей и запишитесь на прием прямо сейчас. Чтобы записаться на прием в нашу детскую поликлинику для вакцинации или узнать больше о рекомендуемом графике иммунизации для вашего ребенка, позвоните в нашу детскую медицинскую практику в Нортленде сегодня по телефону (816) 792-1170.

Детский возраст	Вакцины
2 месяца	Pediarix (DTap, IPV, Hep B)	Превнар 13
	Педвакс Хиб	Rotarix
4 месяца	Pediarix (DTap, IPV, Hep B)	Превнар 13
	Педвакс Хиб	Rotarix
6 месяцев	Pediarix (DTap, IPV, Hep B)	Превнар 13
12 месяцев	ProQuad (MMR / ветряная оспа)	Hep A
15 месяцев	Инфанрикс (ДТАП)	Педвакс Хиб
	Превнар 13
18 месяцев	Hep A
4 года	ProQuad (MMR / ветряная оспа)	Кинрикс (DTaP / IPV)
10 лет	Без прививок
11 лет	Menveo (менингококковый)	Гардасил 9 (ВПЧ)
11 лет	Boostrix (TdaP)
11.5-12 год	Гардасил 9 (ВПЧ)
16 лет	Menveo (менингококковый)

Вакцина против гриппа Ежегодно: от 6 месяцев и старше. Некоторым может потребоваться вторая доза через месяц, если младше 9 лет

Здоровый образ жизни — HealthyChildren.org

Конкретный выбор питания, который вы и ваш ребенок делаете, имеет решающее значение. Хорошее питание необходимо для хорошего здоровья, и Американская академия педиатрии рекомендует родителям рассматривать свои решения в отношении питания как решения, касающиеся здоровья.

Избранные статьи

Посмотреть список

Нет недостатка в занятиях, которые вы можете предложить своему ребенку, и все дети могут найти тот вид упражнений, который им понравится. Если вы можете заинтересовать своего ребенка подобным занятием в молодом возрасте, упражнения и фитнес с большей вероятностью станут привычкой, которая сохранится на многие десятилетия.

Избранные статьи

Посмотреть список

Дети развивают спортивные навыки в последовательности, поэтому каждая последовательность должна быть максимальной для этого ребенка. Если каждая стадия развития полностью сформирована, ваш активный ребенок сможет более полно реализовать свои максимальные способности к занятиям спортом.

Избранные статьи

Посмотреть список

Здоровый рот и зубы — важная часть здоровья ребенка. Добавление профессионального стоматолога в качестве ресурса к вашей системе поддержки может обеспечить постоянное душевное спокойствие для всей вашей семьи.

Избранные статьи

Посмотреть список

Детям необходимо осознать, что мир стал лучше, потому что они в нем.Понимание важности личного вклада может служить источником цели и мотивации.

Избранные статьи

Посмотреть список

Сон так же важен для развития и благополучия ваших детей, как питание и физическая активность. Количество и качество сна могут повлиять на нашу безопасность, нашу бдительность, а также на наши воспоминания, настроение, поведение и способности к обучению.Если вы научитесь правильно спать, пока ваши дети еще маленькие, это не только принесет вам пользу, но и поможет им на долгие годы.

Избранные статьи

Посмотреть список

Содействие здоровью детей и подростков

Большинство детей в США посещают школу не менее 6 часов в день и потребляют в школе половину своих дневных калорий.CDC Healthy Schools в Отделе здоровья населения рекомендует школам создавать среду, которая помогает учащимся делать здоровый выбор в отношении продуктов питания и напитков. Вот несколько примеров рекомендуемых CDC действий по улучшению питания в школах:

• Поощрять доступ к школьным завтракам и обедам и участвовать в них.
• Убедитесь, что все продукты и напитки, продаваемые или подаваемые вне рамок школьного питания, были питательными и привлекательными.
• Предлагайте здоровую пищу и напитки на школьных праздниках и мероприятиях и только непродовольственные товары в качестве награды.
• Обеспечить больший доступ к питьевой воде.
• Продвигайте здоровую пищу и напитки, например, устанавливая на них более низкие цены, чем на менее полезные для здоровья продукты.
• Включите просвещение по вопросам питания в санитарное просвещение, в течение всего учебного дня и во внешкольные программы — например, через школьные огороды и мероприятия от фермы до школы.

CDC финансирует государственные департаменты образования для увеличения числа студентов, потребляющих питательные продукты и напитки.

Улучшение возможностей физического воспитания и физической активности в школе

Около четверти подростков получают рекомендуемые 60 минут физической активности в день.CDC Healthy Schools рекомендует школам использовать все доступные возможности для учащихся, чтобы получить физическую активность и научиться оставаться физически активными на протяжении всей жизни. Школам рекомендуется:

• Предлагает физическое воспитание для повышения знаний, навыков и уверенности учащихся в физической активности, а также улучшения их здоровья и академических результатов, таких как повышение физической активности, улучшение оценок и стандартизированных результатов тестов, а также улучшение поведения в классе.
• Предлагайте перерывы на всех уровнях обучения, чтобы побудить учащихся быть физически активными и заниматься со своими сверстниками занятиями по своему выбору.
• Включите физическую активность в классные занятия.
• Содействовать развитию физической активности до и после школы с помощью программ ходьбы или езды на велосипеде, клубов физической активности, очных программ и соревновательных видов спорта.

CDC финансирует государственные департаменты образования для увеличения числа студентов, которые ежедневно занимаются физкультурой и физической активностью.

Предупреждение употребления табачных изделий среди молодежи

Примерно 9 из 10 взрослых курильщиков сигарет в Соединенных Штатах впервые попробовали сигарету в возрасте до 18 лет.Ежедневно около 1600 молодых людей в возрасте до 18 лет пробуют свою первую сигарету, и почти 200 из них становятся курильщиками сигарет. Около 12 из каждых 100 учеников средней школы и примерно 31 из каждых 100 учеников средней школы сообщают, что в настоящее время употребляют какой-либо тип табачных изделий.

Любое употребление табака среди молодежи — сожженного, электронного или бездымного — небезопасно, потому что никотин вызывает привыкание и может нанести вред развивающемуся мозгу. Воздействие никотина в подростковом возрасте влияет на обучение, память и внимание, а также настраивает мозг на зависимость.

Управление по курению и здоровью CDC находится в авангарде национальных усилий по сокращению смертности и предотвращению хронических заболеваний, возникающих в результате употребления табака. Деятельность CDC включает:

• Мониторинг употребления табака молодежью с помощью Национального опроса молодежи о потреблении табака, который фокусируется на употреблении табака, убеждениях и знаниях о табаке среди учащихся средних и старших классов.
• Финансирование 50 штатов и округа Колумбия, 8 территорий, 27 племен, 8 национальных сетей и нескольких других партнеров для поддержки их инициатив по профилактике употребления табака среди молодежи и другой работы по сокращению связанных с табаком заболеваний и смертности.
• Помогать родителям, педагогам, медицинским работникам и другим влиятельным молодым людям понять и поговорить с молодыми людьми о рисках, связанных с табачными изделиями, путем разработки простых для понимания материалов, основанных на лучших научных знаниях.

Помощь детям и подросткам в лечении хронических состояний

Каждый четвертый студент в США страдает хроническим заболеванием, например астмой, диабетом или эпилепсией. Управление хроническими заболеваниями учащихся может стать проблемой для школьного персонала.Решающее значение имеют скоординированные усилия, в которых участвуют члены семьи, общественные группы, агентства социальных услуг и медицинские работники, работающие с учителями, школьными медсестрами и персоналом.

Медицинские потребности детей с хроническими заболеваниями могут быть сложными и постоянными и включать как повседневное лечение, так и возможные чрезвычайные ситуации. Обеспечение учащимся медицинских услуг, необходимых им для лечения хронических заболеваний во время учебы, важно для того, чтобы помочь им оставаться здоровыми и готовыми к учебе.
CDC финансирует государственные образовательные учреждения для улучшения предоставления медицинских услуг в школах и увеличения числа учащихся, которые могут эффективно управлять своими хроническими заболеваниями.

Содействие использованию стоматологических герметиков

Стоматологические герметики — это защитные покрытия, наносимые на жевательные поверхности задних зубов, где начинается большинство кариеса. Хотя использование герметиков увеличилось, это эффективное вмешательство по-прежнему используется недостаточно. Зубные герметики имеют менее половины детей в возрасте от 6 до 11 лет.Использование зубных герметиков варьируется среди расовых и этнических групп, равно как и распространенность леченных и нелеченных полостей. Кроме того, у детей из малообеспеченных семей в два раза больше шансов иметь нелеченные кариесы, чем у детей из более обеспеченных семей, но у них меньше шансов получить зубные герметики.

Школьные программы по герметикам предоставляют стоматологические герметики бесплатно для детей, которые с меньшей вероятностью будут получать частную стоматологическую помощь. В рамках этих программ учащиеся получают герметики в течение учебного дня с использованием мобильного стоматологического оборудования.Оказание этих услуг в школе особенно эффективно для детей с риском развития кариеса.

Программы, финансируемые отделом гигиены полости рта CDC, ориентированы на школы, которые обслуживают детей с высоким риском кариеса. CDC предоставляет рекомендации государственным и общественным программам, чтобы помочь им в планировании, настройке и оценке школьных программ герметизации, а также в дополнение к услугам, предоставляемым частными стоматологами. Инструмент для сбора данных в режиме онлайн под названием SEALS позволяет программам оценивать рентабельность своих усилий.

Способствовать лучшему сну

Сон все чаще признается компонентом хорошего здоровья. Достаточное количество сна может помочь детям предотвратить ожирение, диабет 2 типа, проблемы с вниманием и поведением, плохое психическое здоровье и травмы. Детям в возрасте от 6 до 12 лет необходимо от 9 до 12 часов сна в сутки. Подросткам в возрасте от 13 до 18 лет требуется от 8 до 10 часов сна в сутки.

CDC работает над повышением осведомленности родителей о потребности их детей в хорошем сне и о том, как они могут помочь своим детям насытиться — например, устанавливая одно и то же время для сна и подъема каждый день, в том числе по выходным, и моделируя хорошее времяпрепровождение. поведение во сне.

Содействие здоровью детей и подростков pdf icon [PDF — 2 MB]

Введение — Здоровье детей, богатство нации

Дети жизненно важны для настоящего и будущего нации. Родители, бабушки и дедушки, тети и дяди обычно стремятся предоставить все возможные преимущества детям в своих семьях, а также обеспечить их здоровье и возможности, необходимые для реализации своего потенциала. Тем не менее, сообщества значительно различаются по своей приверженности коллективному здоровью детей и по ресурсам, которые они предоставляют для удовлетворения потребностей детей.Это находит отражение в том, как сообщества реализуют свои коллективные обязательства перед детьми, особенно в отношении их здоровья.

В последние годы все больше внимания уделяется вопросам, затрагивающим детей, и улучшению их здоровья. Детей начали признавать не только за то, кем они являются сегодня, но и за их будущую роль в создании семей, обеспечении рабочей силы и обеспечении работы американской демократии. Растущее количество свидетельств того, что здоровье в детстве закладывает основу для здоровья взрослых, не только усиливает эту точку зрения, но и создает важный этический, социальный и экономический императив для обеспечения того, чтобы все дети были настолько здоровыми, насколько это возможно.Здоровые дети с большей вероятностью станут здоровыми взрослыми.

В этом контексте уместно спросить, что значит для детей быть здоровыми и адекватно ли Соединенные Штаты оценивают и контролируют здоровье своих детей. Предоставляют ли доступные подходы к эпиднадзору и мониторингу информацию, необходимую для обеспечения того, чтобы общие приоритеты и общие ресурсы соответствовали потребностям детей и использовались для оптимизации их здоровья? Есть ли способы улучшить методы, позволяющие лучше руководствоваться политикой и практикой, направленными на улучшение здоровья детей? В этом отчете рассматриваются эти вопросы.

Дети обычно считаются здоровыми, когда они оцениваются по стандартам взрослых, и был достигнут значительный прогресс в сокращении детской смертности и болезней. Но эти факты не должны ослеплять страну — некоторые показатели здоровья детей указывают на необходимость дальнейшего улучшения, дети в Соединенных Штатах не так хорошо, как их европейские коллеги, по многим аспектам здоровья, и есть заметные различия в показателях здоровья. здоровье среди детей в США.Необходимо поддерживать недавние улучшения в состоянии здоровья детей и прилагать дальнейшие усилия для его оптимизации. Для этого нация должна лучше понимать факторы, влияющие на здоровье, и иметь эффективные стратегии измерения и использования информации о здоровье детей. Эта глава начинается с того, что известно о здоровье детей. Затем мы переходим к обсуждению того, почему важно измерять здоровье детей. Глава завершается исследованием того, почему важные различия между детьми и взрослыми устанавливают необходимость поддержания здоровья детей в соответствии со стандартами, отличными от стандартов, используемых для взрослых.

ДЕТИ И СОСТОЯНИЕ ИХ ЗДОРОВЬЯ

За последние несколько десятилетий произошли кардинальные улучшения в таких областях, как снижение детской смертности, снижение смертности и заболеваемости от многих инфекционных заболеваний и несчастных случаев, расширение доступа к медицинскому обслуживанию и сокращение загрязнения окружающей среды , например, свинец (Центры по контролю и профилактике заболеваний, 1999b, 2000a). Доля иммунизированных детей неуклонно растет, и резко снижается как острая смертность, так и длительная инвалидность в результате некоторых инфекционных заболеваний.Изучение того, как воздействие свинца в окружающей среде отрицательно сказывается на развитии детей, способствовало значительному снижению содержания свинца в окружающей среде и значительному снижению уровней свинца в крови у детей (Lanphear, Dietrich, and Berger, 2003). Средняя концентрация свинца в крови детей младше 5 лет снизилась на 78 процентов в период с 1976–1980 по 1992–1994 годы (Агентство по охране окружающей среды США, 2000a). У девочек-подростков рождается меньше — в 1999 г. уровень подростковой беременности достиг самого низкого зарегистрированного показателя с 1976 г. (Child Trends, 2003).В период с 1996 по 2002 год ежедневное употребление сигарет сократилось более чем на 50 процентов (с 10 до 5 процентов) среди учащихся 8-х классов и более чем на две пятых (с 18 до 10 процентов) среди учащихся 10-х классов (Child Trends, 2003).

Тем не менее, несмотря на эти улучшения, некоторые национальные показатели вызывают вопросы о здоровье детей в стране и указывают на необходимость дальнейшего прогресса. Дети, стоящие за каждой из этих статистических данных, сталкиваются с серьезными препятствиями на пути к здоровому детству и здоровой, продуктивной взрослой жизни.Например, 12–19 процентов детей в США имеют хронические заболевания (Newacheck, Hung, and Wright, 2002; Stein and Silver, 2002), примерно 15 процентов детей и подростков в возрасте 6–19 лет имеют избыточный вес ( Национальный центр статистики здравоохранения, 2002b), и каждый десятый ребенок имеет серьезные психические расстройства, вызывающие ту или иную форму нарушения (Satcher, 2001). Несмотря на огромное богатство страны, некоторые дети не доживают до детства. Даже с учетом недавнего улучшения детской смертности примерно 7 из 1000 детей умирают в возрасте до 1 года (Федеральный межведомственный форум по детской и семейной статистике, 2003 г.), а 44 процента смертей детей в возрасте от 1 до 19 лет вызваны непреднамеренные травмы (Андерсон и Смит, 2003).

У детей, особенно детей из бедных семей и меньшинств, дела идут не так хорошо, как могло бы подумать общество. В результате снижаются нынешние и будущие перспективы этих детей, а также перспективы нации в целом. Нации необходимо учитывать значение подобных статистических данных и проводить осмотрительную политику для улучшения здоровья детей, если она хочет максимально использовать потенциал всех своих детей и обеспечить здоровье нации в будущем.

Еще более печальным, чем абсолютные цифры, являются устойчивые и заметные различия между белыми детьми и детьми из расовых и этнических меньшинств, а также между детьми из более бедных и более богатых семей.Например, у чернокожих выше младенческая смертность (Центры по контролю и профилактике заболеваний, 2002d) и подростковая смертность, при этом уровень смертности среди подростков мужского пола увеличился с 1985 по 2000 год (с 125 до 130), в то время как показатель среди белых подростков мужского пола снизился ( 105–86) (Федеральный межведомственный форум по статистике детей и семьи, 2003 г.). Показатели подростковой беременности снизились, но среди чернокожих они все еще выше, чем у других групп населения (Ventura et al., 2003). Дети латиноамериканского происхождения чаще, чем черные и белые дети, не имеют медицинской страховки (Институт медицины и Национальный исследовательский совет, 1998 г.) и в два раза чаще бросают школу (Martinez and Day, 1999).Эти и другие существенные недостатки для некоторых групп детей в детстве имеют серьезные последствия как для здоровья детей, так и для здоровья взрослых и последующих затрат на здравоохранение и производительности. Эти расхождения особенно тревожны с учетом прогнозируемых изменений численности населения в следующие несколько десятилетий. В то время как доля детей, по прогнозам, останется относительно постоянной (24 процента), численность белых детей неиспаноязычного происхождения к 2020 году сократится с 64 до 55 процентов, а процент детей латиноамериканского происхождения увеличится с 16 до 22 процентов. (У.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, 2001b).

Состояние здоровья населения США в целом и здоровья детей в частности отстает от здоровья многих промышленно развитых стран Запада (Shi and Starfield, 2000). Например, хотя уровень младенческой смертности снизился более чем на 50 процентов за последние два десятилетия, в Соединенных Штатах по-прежнему уровень младенческой смертности выше, чем во всех странах Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), кроме 5. (Венгрия, Мексика, Польша, Славянская Республика и Турция) (Организация экономического сотрудничества и развития, 2002).Хотя это может быть частично связано с более всеобъемлющим определением живорождения, используемым в Соединенных Штатах, данные показывают, что это не единственный фактор. Углубленное сравнение с участием 13 промышленно развитых стран в середине 1990-х годов показало, что Соединенные Штаты занимают худшее (13-е) место по показателям низкой массы тела при рождении. Аналогичный низкий рейтинг постнеонатальной смертности (11-е место) указывает на то, что низкий рейтинг младенческой смертности является результатом не только высокого процента младенцев с низкой массой тела при рождении. Постнеонатальная смертность менее чувствительна к низкой массе тела при рождении и более чувствительна к получению хорошей базовой (первичной) медицинской помощи (Starfield, 2000b).

В другом международном сравнении Соединенные Штаты заняли самое низкое место среди крупных промышленно развитых стран по справедливости выживаемости детей (до 2 лет) и имели самую высокую вероятность смерти до 5 лет (Всемирная организация здравоохранения, 2000). Соединенные Штаты также занимают низкое (23-е) место по показателям детской смертности от травм (в возрасте 1–14 лет) среди 26 стран ОЭСР (данные за 1992–1995 гг.). Среди 15 из этих стран (включая Мексику, развивающуюся страну по стандартам ОЭСР), Соединенные Штаты занимают 5-е место из 3-х из 5 категорий смертей от травм: 11-е место по смертности от травм от транспортных средств, 15-е место по смертности в результате пожар и 14-е место по смертности в результате убийства (Детский фонд Организации Объединенных Наций, 2001).

ПОЧЕМУ ИЗМЕРЕНИЕ И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДАННЫХ О ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ ВАЖНЫ

Измерение и надлежащее использование данных о здоровье детей и их влиянии на здоровье может помочь гарантировать, что федеральные, региональные и местные политики основаны на достоверной информации и направлены на улучшение здоровья детей. дети. Это принесет пользу как сегодняшним детям, так и взрослым, которыми они станут. Использование систем отчетности о здоровье детей может повысить осведомленность политиков и других заинтересованных сторон о сложных потребностях детей и их семей (Halfon, Newacheck, Hughes, and Brindis, 1998).Хорошее измерение и представление данных, а также разумная интеграция данных помогают направить государственные расходы и меры на выявленные проблемные области и определить области для дальнейших исследований. Комплексные системы отслеживания могут помочь выявить изменения в моделях здоровья детей и разработать соответствующие ответные меры общественного здравоохранения. Например, признанию ожирения и астмы серьезными проблемами общественного здравоохранения могли бы способствовать более полные системы сбора и мониторинга данных, которые выявляли изменения и вероятные корреляты этих изменений.

На уровне штата и на местном уровне объединение данных из нескольких источников может повысить эффективность планирования и предоставить более полезную картину здоровья детей. Государства и населенные пункты использовали системы отслеживания состояния здоровья детей для нацеливания на мероприятия по зачислению в систему государственного медицинского страхования (вставка 6-4 является одним из примеров), для увеличения показателей иммунизации и получения других профилактических медицинских услуг, для выявления районов с особенно высокой заболеваемостью такими заболеваниями, как рак. , чтобы облегчить ведение дел среди множества поставщиков медицинских и других услуг, иногда участвующих в жизни детей, и улучшить связь между учреждениями, а также с законодательными и другими политическими деятелями (Ассоциация государственных и территориальных органов здравоохранения, 2003).Системы измерения, которые учитывают взаимосвязь различных факторов в семье, сообществе и физической среде, также служат системами раннего предупреждения о таких вещах, как токсичные районы, рискованные семейные ситуации и плохая школьная среда. Мониторинг таких влияний может помочь выявить необходимость в политике или других вмешательствах на раннем этапе и, если они будут реализованы, избежать потенциальных долгосрочных негативных последствий.

Хорошие системы измерения также позволяют проводить сравнения внутри и между юрисдикциями.Они облегчают выявление конкретных географических регионов, в которых сосредоточены проблемы со здоровьем. Создание государственных и местных систем данных позволяет этим областям сравнивать свой прогресс с другими сопоставимыми областями и определять области, которые нуждаются в улучшении. Наконец, хорошие системы данных на местном, государственном и национальном уровнях предоставляют ранние свидетельства неудач и успехов, чтобы можно было более быстро и целенаправленно вносить изменения в мероприятия и государственную политику.

ИССЛЕДОВАНИЕ КОМИТЕТА

В 2000 году Конгресс отреагировал на озабоченность по поводу рисков для здоровья детей, направив U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб ¹ для финансирования исследования Национальных академий. Конгресс поручил национальным академиям провести «оценку здоровья детей, [которая] оценила бы адекватность имеющихся в настоящее время методов оценки рисков для детей, выявила научные неопределенности, связанные с этими методами, и разработала приоритетную программу исследований для уменьшения таких неопределенностей и улучшения оценка рисков для здоровья и безопасности детей ».

Совет по делам детей, молодежи и семей Национального исследовательского совета и Института медицины в консультации с Министерством здравоохранения и социальных служб и экспертами-консультантами разработал формулировку задачи, которая расширила эту основную обязанность.Комитет по оценке здоровья детей: меры риска, защитные и стимулирующие факторы для оценки здоровья детей в сообществе был сформирован для изучения ключевых вопросов, касающихся определения и измерения здоровья детей, влияний, влияющих на здоровье детей, и оптимального использования данные о здоровье детей. В частности, комиссии было поручено рассмотреть следующие вопросы:

1. Как определяется здоровье детей? Уместны ли эти определения? Если нет, то каково подходящее определение здоровья детей?

2. Какие данные и методы используются для оценки и мониторинга здоровья детей на федеральном, государственном и местном уровнях? Адекватны и уместны ли эти данные и методы? Если нет, то какие типы данных и методы необходимы и каковы стратегии их разработки и применения? Как можно использовать новые технологии для связывания индивидуальных, семейных, общинных и клинических данных для оценки и мониторинга здоровья детей? Каковы технические проблемы и ограничения для связывания таких данных?

3. Каковы факторы риска, защиты и стимулирования здоровья, безопасности и благополучия детей? Какие данные и методы используются для оценки и мониторинга этих факторов? Адекватны и уместны ли эти данные и методы? Какие новые инструменты или методы оценки необходимы и каковы стратегии их разработки и применения?

4. В идеале, как следует использовать данные для информирования как политики, так и практики, чтобы гарантировать здоровье, безопасность и благополучие детей? Каковы этические соображения при получении таких данных и их применении?

В состав исследовательского комитета вошли 13 членов, обладающих опытом в ключевых областях, связанных со здоровьем детей.Комитет заслушал мнение ряда заинтересованных сторон, действующих в различных аспектах области, чтобы извлечь выгоду из более широкого диапазона точек зрения и получить информацию о нашей ответственности. Первыми задачами комитета были: (1) определить, что имеется в виду под детьми; здоровье, безопасность и благополучие; факторы риска, защиты и стимулирования; (2) определить, как подойти к задаче анализа данных и методов на федеральном, региональном или местном уровнях.

Дети

Комитет принял термин «дети» для обозначения групп лиц с момента рождения до 18 лет.Опросы и другие источники данных используют разные возрастные диапазоны, и комитет признает, что с точки зрения развития не существует точного возраста, в котором детство окончательно заканчивается. Множество факторов могут повлиять на время перехода человека из подросткового возраста во взрослую жизнь, и, как следствие, люди переходят от детских ролей к взрослым с разной скоростью. Для некоторых взрослые роли берутся на себя в подростковом возрасте, в то время как для других это происходит только в середине третьего десятилетия жизни.Тем не менее, многие наборы данных и системы рассматривают людей до и после достижения ими совершеннолетия, поэтому комитет выбрал возраст 18 лет в качестве минимального возраста лет для завершения детства. Однако, хотя комитет утверждает, что данные о здоровье детей должны распространяться по крайней мере до этого момента, сбор данных для детей старше 18 лет должен быть важным приоритетом сбора данных для страны. Комитет также признает, что на развивающийся до рождения плод влияет множество факторов, которые влияют на здоровье детей при рождении.В этом отчете эти пренатальные факторы рассматриваются и обсуждаются как факторы, влияющие на здоровье детей.

Хотя термины «молодежь» или «подростки» часто используются для обозначения детей старшего возраста, а термины «младенцы» и «малыши» относятся к очень маленьким детям, для простоты ссылки в данном отчете термин «дети» используется для обозначения охватывают все эти группы. Если утверждение предназначено для обозначения подмножества детского населения (например, младенцев, подростков), в тексте используется соответствующий описательный термин.

Здоровье, безопасность и благополучие детей

Комитету было предложено оценить определения здоровья и вопросы, касающиеся здоровья, безопасности и благополучия детей. В этом разделе дается краткий обзор подхода комитета к здоровью детей и рассказывается о том, как безопасность и благополучие были учтены в отчете. В главе 2 эти вопросы обсуждаются более подробно.

Здоровье: Большинство доступных определений или концептуальных представлений о здоровье были разработаны для взрослых.По мнению комитета, эти подходы не учитывают проблемы, особенно важные для детей, и не имеют разумного значения для здоровья детей. При определении здоровья детей необходимо учитывать их особые характеристики, особенно быстрое развитие в детстве. Они также должны учитывать множественные влияния, которые со временем по-разному взаимодействуют по мере развития и изменения детей. Комитет предлагает новое определение здоровья детей, которое охватывает состояние здоровья, функционирование и потенциал здоровья в новой концептуальной модели, которая рассматривает множество взаимосвязанных факторов как влияющих.

Безопасность: Безопасность обычно относится к аспектам окружающей среды, которые способствуют здоровью, включая физическую среду (например, отсутствие токсинов или загрязняющих веществ в грунтовых водах, использование автокресел и велосипедных шлемов), социальную среду (например, низкий уровень преступности в районе, низкий уровень рискованного поведения детей или взрослых) и психологическая среда (например, ощущение отсутствия личной опасности). Некоторые факторы окружающей среды и поведенческие факторы могут быть концептуализированы как способствующие возникновению менее безопасных ситуаций, в то время как другие могут рассматриваться как способствующие укреплению здоровья, связанные с безопасностью или защитные.

В любой момент времени дети подвергаются целому ряду рисков и защитных влияний. В той степени, в которой один или другой преобладает (при условии, что это можно определить), социальную или биологическую среду детей можно охарактеризовать как относительно более безопасную, благоприятную для здоровья или опасную. Чаще всего можно охарактеризовать среду как рискованную или безопасную в отношении одного влияния или одного набора переменных. Такие факторы могут использоваться для составления утверждений о вероятном текущем или будущем состоянии здоровья данной популяции и, по сути, часто используются в качестве «заместителей» для фактического здоровья данной популяции.В этом отчете под безопасностью детей понимаются те факторы влияния, которые приводят к созданию среды, положительно влияющей на здоровье, и обсуждаются в основном в главе 3.

Благополучие: Благополучие обычно считается самоощущением. по оценке человека. Такие понятия, как качество жизни, самореализация и способность вносить конструктивный вклад в общество и собственную семью, являются важными аспектами благополучия. Благополучие по своей сути включает сравнения с тем, как человек себя чувствует, с учетом возраста, предшествующего состояния здоровья или состояния здоровья других людей в социальной сети, а также физического статуса.Например, некоторые дети с синдромом дефицита внимания и астмой, которая контролируется лекарствами, которые могут участвовать во внеклассной деятельности и иметь много друзей, могут считать себя здоровыми и удачливыми, а другие — нет. Или дети без очевидного физического заболевания, но с субъективным ощущением плохого самочувствия могут считаться здоровыми, но потенциально находящимися под угрозой психологического здоровья или физической опасности. Таким образом, чувство благополучия является важным компонентом общего состояния здоровья, которое, как было показано, влияет на общее функционирование и прогноз, по крайней мере, в отношении здоровья взрослых (Berkman and Syme, 1979).

В литературе, посвященной развитию, благополучие часто рассматривается как более широкое, чем здоровье, состояние, которое включает в себя социальные, психологические, образовательные, поведенческие и экономические аспекты. Термин «здоровье и благополучие» используется для признания того, что аспекты жизни детей, выходящие за рамки традиционных соображений, касающихся здоровья, важны как для их текущего состояния, так и для их будущего потенциала как взрослых, а также для отражения положительных аспектов здоровья. Комитет утверждает, что поведенческое, психологическое и социальное благополучие являются ключевыми аспектами здоровья, и включил их в область здоровья, называемую «потенциал здоровья», которая обсуждается в следующей главе.Таким образом, используемый в этом отчете термин «здоровье» по своей сути охватывает аспекты благополучия, связанные со здоровьем.

Факторы риска, защиты и стимулирования (влияние на здоровье детей)

Множество биологических, поведенческих и экологических факторов могут либо представлять риск для здоровья детей, либо действовать как защитные или укрепляющие здоровье. Например, социальная среда детей может характеризоваться рядом факторов, которые можно рассматривать как безопасные, полезные для здоровья, рискованные или пагубные.Многие факторы (например, сверстники) могут быть либо риском для здоровья, либо защитным фактором, в зависимости от конкретных обстоятельств. Учитывая эту неопределенность, комитет принял термин «влияет на здоровье детей» для обозначения факторов риска, защиты и стимулирования.

Различить между здоровья, и , влияющими на здоровье , обычно просто. Однако в некоторых случаях различие неоднозначно. Например, рискованное поведение рассматривается в этом отчете как влияющее, хотя можно привести веские аргументы в пользу того, что ежедневное употребление алкоголя подростком указывает на плохое здоровье с точки зрения функционирования.Точно так же генетические данные человека считаются влиянием, потому что в большинстве случаев экспрессия генов взаимодействует с другими факторами до того, как вызовет заболевание или нарушение функционирования.

Комитет признает, что здоровье детей является результатом действия набора динамических факторов. В некоторых случаях рандомизированные контролируемые испытания или экспериментальные исследования (или и то, и другое) продемонстрировали причинную связь между определенным влиянием и здоровьем. В других случаях, хотя есть данные, позволяющие предположить связь между влиянием и здоровьем, прямая причинно-следственная связь не установлена.При определении того, следует ли включать данное влияние в этот отчет, комитет включил факторы, которые соответствуют по крайней мере двум из этих трех критериев: (1) наличие рандомизированных контрольных испытаний или экспериментальных исследований, которые демонстрируют причинную связь; (2) продольные проспективные исследования плюс другие неэкспериментальные или квазиэкспериментальные данные, подтверждающие связь; и (3) наблюдательные исследования, правдоподобная теория или исследования на животных, подтверждающие связь. Кроме того, для включения требовался значительный объем доказательств с повторными исследованиями и множеством независимых лабораторий или исследователей, приходящих к одним и тем же выводам.

Обычно текущие исследования оценивают эффект одного или небольшого набора влияний, но не позволяют оценить относительную важность множественных влияний по отношению друг к другу. По мнению комитета, относительное отсутствие исследований здоровья детей в целом и взаимодействия различных факторов в частности не позволяет провести надежную ранжировку влияний. Вместо этого мы включили все факторы, которые соответствуют определенному порогу доказательности, и исключили те, которые, хотя и являются правдоподобными, еще не имеют достаточных доказательств, подтверждающих их влияние.Комитет призывает провести исследования, чтобы уточнить влияние и их относительный эффект.

Данные и методы

Для обоснования политических и программных решений используются многочисленные обследования на федеральном уровне, уровне штатов и мест, а также административные источники данных. При указании доступных источников данных комитет решил сосредоточиться на национальных источниках данных или источниках на уровне штата, которые доступны во всех или в большинстве штатов. Провести всеобъемлющий обзор бесчисленных источников данных, измеряющих здоровье детей или его составляющую, в отдельных штатах или населенных пунктах было невозможно.Вместо этого комитет выделяет примеры штатов или местных сообществ, чтобы проиллюстрировать стратегии, предложенные в отчете.

ПОМЕЩЕНИЕ КОМИТЕТА

Комитет подошел к своему обвинению, основываясь на нескольких основных предположениях, связанных с важностью измерения и использования данных о здоровье детей:

• детей являются жизненно важными активами общества;

• критические различия между детьми и взрослыми требуют особого внимания к детскому здоровью;

• здоровье детей имеет последствия, которые проявляются далеко в зрелом возрасте;

• проявления здоровья, определения и причины плохого здоровья различаются для разных сообществ и разных культур; и

• отслеживание данных о здоровье детей и его влиянии является важной частью усилий по улучшению здоровья детей и здоровья взрослых, которыми они станут.

Дети — жизненно важная часть общества

Дети имеют самостоятельную ценность. По мнению комитета, полная защита здоровья и роста детей является одной из основных обязанностей общества. Оптимальное здоровье и развитие являются необходимыми предпосылками для того, чтобы дать всем детям возможность реализовать свой неотъемлемый потенциал. Реальность, заключающаяся в том, что некоторые дети не имеют возможности вырасти здоровыми и стать продуктивными членами своих сообществ и нации, имеет огромные последствия для всех.Неспособность оптимизировать здоровье и развитие детей приведет к возникновению в будущем бремени зависимости, которое будет исходить от нездоровой и неквалифицированной рабочей силы и неблагополучных семей. Более того, растущее количество научных данных демонстрирует, что различия в состоянии здоровья берут начало в раннем детстве и, если не устранять их, усугубляются на протяжении всей жизни (Ben-Shlomo and Kuh, 2002; Hardy, Kuh, Langenberg, and Wadsworth, 2003; Halfon and Hochstein, 2002; Институт медицины, 2001b). Поэтому комитет приступил к выполнению своей задачи с убеждением, что для всего общества важно стремиться к тому, чтобы дети были как можно более здоровыми и чтобы всем детям была предоставлена ​​возможность оптимизировать свое индивидуальное здоровье и развитие.По мнению комитета, максимальное улучшение здоровья детей принесет им немедленную пользу, а также определит их способность вносить вклад в общество и общее благо в долгосрочной перспективе.

Критические различия между детьми и взрослыми

Во многих других отчетах рассматривались вопросы, связанные со здоровьем американцев в целом. Таким образом, возникает закономерный вопрос: почему отчет должен быть сосредоточен именно на здоровье детей? Ответ в том, что между детьми и взрослыми есть много различий.Поэтому неуместно предполагать, что то, что улучшает или мешает здоровью взрослых, напрямую влияет на здоровье детей. Хотя многие факторы могут иметь отношение как к здоровью детей, так и взрослых, широкий спектр факторов влияет на них по-разному.

Различия в развитии

Физиология и поведение детей различаются, что требует другого взгляда на их здоровье, чувствительного к быстрым изменениям в развитии и уникальным особенностям развития. Конкретные модели экспрессии генов, относительные размеры и рост детских органов, травмы, которым они подвержены, и способ их взаимодействия с окружающей средой во многом отличаются от взрослых.Например, площадь поверхности их кожи и легких пропорционально больше по сравнению с их весом, чем в любое другое время жизни. Это делает детей более уязвимыми, чем взрослые, перед определенными видами воздействия окружающей среды (Национальный исследовательский совет, 1993). Поведение детей также существенно отличается от поведения взрослых. Дети по своей природе склонны к исследованиям, и многие из их исследовательских действий, поведения из рук в рот, ползания, лазанья, проверки пределов своих способностей и экспериментов связаны с деятельностью, которая не является нормативной для взрослых.В результате дети больше подвержены ряду опасностей в своем физическом мире. Кроме того, им не хватает когнитивного мастерства и поведенческих запретов, которые обычно связаны со взрослыми, и, следовательно, они могут проявлять поведение, которое подвергает их значительному риску негативных долгосрочных последствий.

Кроме того, дети растут быстрее, особенно в первые годы жизни и снова в подростковом возрасте, и меняют размеры и пропорции тела и органов быстрее, чем в любой другой период жизни.Более того, развитие происходит с разной скоростью у отдельных детей, и на него сильно влияет широкий спектр факторов, от питания и воспитания до опыта и возможностей обучения (Национальный исследовательский совет и институт медицины, 2000). То, как ребенок растет когнитивно, эмоционально, социально и физически, является ключевыми компонентами детского здоровья, которые обычно не входят в оценку здоровья взрослых. В результате показатели здорового 6-недельного, 6-месячного и 6-летнего ребенка будут разными.Учитывая эти динамические элементы, в целом необходимо смотреть на изменения во времени, а не на балльную оценку, чтобы различать разные уровни здоровья.

Зависимость

Детство характеризуется зависимостью детей от своих семей и сообществ (Jameson and Wehr, 1994; Halfon, Inkelas, Wood, and Schuster, 1996). Новорожденный ребенок не может выжить без взрослых, ухаживающих за ним. Дети не являются свободными агентами, которые могут получить доступ к услугам, определить диету или изменить среду, в которой они выросли.Им не хватает голоса и контроля над своей судьбой. Хотя автономия возрастает по мере роста и развития, на протяжении большей части своего детства дети фундаментально зависят от взрослых в своем окружении в плане предотвращения болезней, а также укрепления и защиты своего здоровья и развития.

Различные проявления плохого здоровья

Распространение болезней в детстве, а также природа и типы угроз здоровью, которым подвержены дети, отличаются от взрослых.У детей ниже, чем у взрослых, хронические заболевания, требующие дорогостоящих высокотехнологичных вмешательств, и более высокая распространенность повторных острых заболеваний. Они также испытывают множество врожденных проблем и врожденных нарушений обмена веществ, которые могут не наблюдаться у взрослых. Что особенно отличает большинство детей от взрослых, так это их более высокая сопротивляемость, менее быстрое биологическое ухудшение и постоянная способность развиваться и расти перед лицом неблагоприятных условий для здоровья. В результате во многих случаях вмешательства более возможны и эффективны для детей, чем для взрослых.

Детство длится долго

То, что происходит с детьми в начале их жизни, может иметь серьезные последствия для их здоровья и благополучия в зрелом возрасте (Wadsworth, 1999). Появляется много информации о том, в какой степени ранние события и условия детства служат предвестниками болезней у взрослых. От нейронов к районам , недавний отчет Национальных академий, гласит: «То, что происходит в первые месяцы и годы жизни, имеет большое значение не потому, что этот период развития дает неизгладимый план для благополучия взрослых, а потому, что он создает либо прочную, либо хрупкую основу для того, что будет дальше »(Национальный исследовательский совет и институт медицины, 2000 г., стр.5). Опыт раннего возраста закладывает физическую, психологическую и социальную основу, на которой основывается будущее развитие и здоровье взрослого человека. Это может включать пренатальные и перинатальные инсульты, а также воздействия в детстве, которые приводят к негативным последствиям для здоровья взрослых. Например, раннее воздействие ультрафиолета имеет значение для развития меланомы во взрослом возрасте. Привычки и поведение, выработанные в детстве, также могут привести к проблемам со здоровьем во взрослом возрасте. Было показано, что диета и привычки к физическим упражнениям, приобретенные в раннем детстве, имеют кумулятивный эффект, который изменяет результаты для здоровья взрослых в отсутствие надлежащим образом целевых вмешательств.

Как положительные, так и отрицательные влияния в раннем возрасте не только оказывают непосредственное влияние на здоровье в детстве, но также влияют на здоровье в будущем на каждой стадии развития. Как отрицательные, так и положительные факторы, а также различия в состоянии здоровья усугубляют свои последствия на протяжении всей жизни. На каждом этапе предыдущее здоровье влияет на текущее и будущее здоровье, а совокупные эффекты ранних различий в здоровье могут привести к глубоким различиям в более позднем здоровье (см. Keating and Hertzman, 1999).

Неспособность оказать положительное влияние на здоровье детей может в дальнейшем привести к чрезмерной заболеваемости.Последующие последствия может быть даже труднее и дороже изменить, чем усилия по профилактике, предпринятые в более раннем возрасте. На способность взрослого человека вносить свой вклад в качестве продуктивного члена общества также может сильно повлиять плохое здоровье, пережитое в детстве. Это также означает, что между измеримыми эффектами вмешательств в детстве и изменениями в здоровье в более позднем возрасте часто проходит длительный промежуток времени. Это, в свою очередь, значительно затрудняет оценку того, улучшается ли здоровье как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Сообщество и культурные различия

Хотя существуют некоторые абсолютные представления о здоровье (например, отсутствие болезней), проявления здоровья различаются в разных социальных и культурных группах. Это отражается в различных представлениях о здоровье в человеческих обществах и внутри общества с течением времени. Обычное и техническое использование таких терминов, как «болезнь», «болезнь» и «нарушение», встроено в культурный контекст, который определяет, будут ли определенные симптомы, признаки или проявления болезни считаться нормальными или достойными различия в положительном или отрицательном свете. отрицательный способ.Например, представления о нормальном размере тела существенно различаются в разных частях света и из поколения в поколение. Аспекты здоровья, социальные и культурные нормы влияют на представления о здоровье, а также на понимание причин и следствий разнообразия его аспектов. Когда эти понятия переводятся в индивидуальное и групповое поведение и отношения, они могут иметь большое влияние на здоровье.

Культура также обеспечивает основу для использования домашних средств. Например, в некоторых латиноамериканских и азиатских сообществах здоровье — это баланс между «горячим» и «холодным», а дисбаланс в пользу одного может вызвать болезнь, требующую лечения от другого для восстановления гармонии (Risser and Mazur, 1995).Другими культурными вариациями, которые могут быть неверно истолкованы, являются традиционные практики купирования и чеканки монет, которые могут быть ошибочно приняты за жестокое обращение с детьми (Hansen, 1998), и домашние средства от таких народных болезней, как caída de mollera (упавший родничок), mal ojo (сглаз ) и эмпачо (кишечная непроходимость).

Кроме того, социальные или культурные взгляды на здоровье, а также обстоятельства данного сообщества могут влиять на приоритеты этого сообщества с точки зрения того, что считается важным. Поэтому для конкретных обществ и сообществ крайне важно определить меры, которые они считают наиболее важными для своих местных условий, а для тех, кто работает над улучшением здоровья, — принять во внимание культурные различия и приоритеты этого сообщества.Например, в сообществе с низкими доходами, в котором продуктов питания мало, а здоровые дети отличаются избыточным весом, могут не рассматривать ожирение как приоритетную проблему для здоровья по сравнению со снижением других более серьезных угроз здоровью, таких как преступность.

Использование данных для улучшения здоровья детей

Как нация может оценить, достигается ли движение к цели оптимизации здоровья детей в масштабах всего общества? Без возможности измерять и отслеживать прогресс невозможно узнать, влияют ли изменения в политике на улучшение здоровья детей.Отсутствие достоверной и надежной информации не позволяет проводить сравнения по времени или месту или в ответ на вмешательства. Без данных для измерения и мониторинга здоровья детей влияние изменений в социальной, культурной и физической среде останется неизвестным.

То, что измеряется, часто привлекает внимание. И наоборот, аспекты, которые труднее оценить, с большей вероятностью будут проигнорированы. В этом отчете рассматриваются вопросы о том, следует ли измерять то, что измеряется; правильно ли он измеряется; и используется ли информация для улучшения здоровья детей.

ВИДЕНИЕ КОМИТЕТА

Хотя комитет рассматривает выводы в этом отчете как относящиеся к разным аудиториям, основной аудиторией считаются лица, принимающие решения на федеральном, региональном и местном уровнях. Комитет предлагает стратегии для устранения пробелов в знаниях о детском здоровье и влиянии на него, доступные инструменты для измерения и того, и другого, а также способы использования данных о детском здоровье и влиянии на здоровье детей для обоснования политических решений. Рекомендации комитета направлены на то, чтобы сосредоточить внимание на действиях и результатах, удовлетворить будущие потребности в измерениях здоровья и улучшить понимание здоровья детей и влияния на здоровье детей с помощью конкретных приоритетов исследований.

Чтобы сделать отчет как можно более практичным и облегчить его использование, комитет фокусируется на возможных следующих шагах, таких как интеграция существующих наборов данных, и намечает стратегии, с помощью которых можно улучшить здоровье детей. Определение здоровья детей и концептуальные рамки, представленные в этом докладе, имеют важные политические последствия для здоровья нации в конечном итоге, а также для здоровья национальной экономики, ее рабочей силы и ее жизнеспособности в качестве будущего лидера среди наций.

Учитывая быстрые успехи в развитии новых технологий, таких как электронные информационные системы и Проект генома человека, комитет обратился к будущим информационным потребностям как с точки зрения конкретных типов показателей, так и типов систем и инфраструктур, необходимых для предоставлять более точные данные на национальном, региональном и местном уровнях.

Там, где индикаторы, инструменты измерения и системы измерения недоступны, комитет определил исследования для устранения пробелов в знаниях.Также определены исследования для изучения взаимодействия множественных факторов и улучшения понимания динамического характера здоровья детей.

СТРУКТУРА ОТЧЕТА

Отчет состоит из семи глав. Следующая глава посвящена нашему определению и концептуализации здоровья детей. В нем дается определение здоровья детей, которое отражает мнение комитета о том, что здоровье детей — это многогранное состояние развития, которое определяется социально и культурно и определяет его компоненты.В этой главе представлены концептуальные рамки, принятые комитетом для размышлений о внутренних и внешних воздействиях, влияющих на здоровье детей.

В главе 3 рассматриваются научные данные о том, как различные факторы влияют на здоровье детей. Он описывает влияния, характерные для детей, включая их биологию (их генетический состав и внутреннюю биологическую среду), а также поведение, которое они проявляют при взаимодействии с окружающей средой.В главе также описываются внешние по отношению к ребенку влияния, в том числе семья, сообщество, культура и физическая среда, а также политическая среда и системы услуг.

Глава 4 описывает доступные инструменты и данные для измерения здоровья детей и адекватность этих методов, включая определение пробелов на основе определения здоровья, данного комитетом. В главе 5 представлен аналогичный обзор инструментов, данных и пробелов для измерения влияний, обсуждаемых в главе 3. В главах 4 и 5 основное внимание уделяется имеющимся национальным данным.

В главе 6 обсуждаются системы данных, подчеркивается значение интеграции данных и представлены стратегии для начала разработки улучшенных систем данных, включая обсуждение этических, технических и политических проблем, присущих этим стратегиям. Эта глава представляет потенциальную ценность для государственных и местных политиков улучшенного использования имеющихся данных на уровне штата.

В главе 7 представлены выводы и рекомендации комитета. В этой главе основное внимание уделяется тому, что можно сделать на федеральном уровне, уровне штата и на местном уровне для улучшения здоровья детей путем активизации усилий по измерению и использованию информации о здоровье детей и его влиянии.В этой заключительной главе также излагаются рекомендации комитета, направленные на улучшение знаний о том, как различные факторы взаимодействуют, влияя на здоровье, и об их относительной важности.

Наконец, за основной частью отчета следует несколько приложений. В Приложении A представлены краткие описания существующих базовых наборов данных для измерения здоровья детей и их сравнение на основе периодичности, возраста и географического уровня обследований. В Приложении B рассматривается степень, в которой текущие крупные обследования собирают данные о детском здоровье и его влиянии, и приводится сравнение опросов как в описательной, так и в табличной форме.В Приложении C представлена ​​информация о синтезах на национальном уровне, в которых используются вторичные данные для отслеживания нескольких индикаторов с течением времени, а также примеры индикаторов, которые они отслеживают.