Детские витамины какие лучше: Витамины для детей: рейтинг лучших детских витаминов на любой возраст

Содержание

Лучшие витамины для иммунитета детям 2021 — MedTechnika.com.ua


По данным ряда авторитетных исследований, витаминодефицитные состояния в детском возрасте становятся частой причиной разнообразных расстройств и заболеваний.

Рассмотрим подробнее, что предлагает по этому поводу педиатрия и какие витамины для детей лучшие.

Откуда берется витаминодефицит?

Детский организм растет очень интенсивно. Увеличиваются размеры и масса тела, соответственно дозревают и совершенствуются органы, системы. На этом фоне достаточное поступление витаминов и микроэлементов очень важно. К сожалению, даже полноценное питание не всегда позволяет возместить истраченные ресурсы, поэтому и получается, что примерно 90% современных детей испытывают недостаток тех или иных витаминов, обычно – нескольких сразу. Значит, нуждаются в подпитке извне.

Что думают врачи?

Современная педиатрия согласна с этим тезисом. Доктора довольно часто рекомендуют принимать витамины детям для иммунитета, роста и гармоничного развития.

Только при назначении конкретных наименований необходимо учитывать ряд важных моментов:

  • Возраст. Созревание иммунной системы у малышей требует для иммунитета детские витамины с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты.
  • Физическая активность. Первые шаги являются большой нагрузкой на кости, отсюда высока потребность в витамине Д.
  • Умственные нагрузки. Школьники начинают активно использовать свой мозг и чтоб повысить успеваемость, им будут полезны витамины для памяти.
  • Время года. Чаще всего витаминодефициты появляются в осенне-зимний период, ближе к весне, когда сделанные за лето собственные запасы организма истощаются.
  • Сопутствующие заболевания. Если ребенок болеет, то ему необходимы повышенные дозы тех или иных витаминов.
К сожалению, многие мамы пренебрегают этими тезисами и пытаются самостоятельно назначать и давать своему чаду препараты. В лучшем случае, это будет бесполезно. В худшем – навредит здоровью.

Ранний возраст

Новорожденные дети все нужные вещества получают с молоком матери, а при искусственном вскармливании – из смесей. Так что
педиатры предпочитают назначать витамины для детей от года
, не ранее.

В этом периоде ребенок интенсивно растет и развивается, значит нуждается почти во всех витаминах:

  • Группа B.
  • Ретинол (A).
  • Никотинамид (PP).
  • Аскорбиновая кислота (C)
  • Кальциферол (D).
  • Токоферол (витамин Е).

Подходящая лекарственная форма – сироп, гель: жевать и глотать таблетки детвора еще не может. Выбираем:

  • Пиковит 1+.
  • Сана-Сол.
  • Киндер-биовиталь.
  • Алфавит «Наш малыш».

Детский садик

Когда приходит время идти в ясли или садик, меняется питание, распорядок дня. И при этом – мы знакомимся с новыми инфекциями. Значит, заботливым родителям рекомендуется поискать для детей хорошие витамины для иммунитета

.


Кроме больших доз аскорбинки, в комплекс должны входить:

  • Вся группа B от тиамина (B1) до цианокобаламина (B12).
  • Кальциферол (D).
  • Ретинол (A).
  • Никотинамид (PP).
В принципе, подходит список препаратов для годовалых детей. Но его уже можно дополнить жевательными витаминами: Юнивит Кидс, «от А до Я», Пиковит 3+.

Старшая группа детсада

Детки 4 лет накапливают мышечную массу. В связи с этим их организм требует много и всего. Сам список нужных ингредиентов нисколечки не меняется, а вот дозы нужны уже большие, чем малышам от 3 лет из младшей группы.

Заслуженно популярны:

  • Витрум Кидз.
  • Мульти-табс Иммуно Кидз.
  • Киндер Биовиталь.
  • ВитаМишки Иммуно+.
  • Пиковит 4+.
Здесь можно выбрать таблетки (если дети уже умеют их пить), гель или жевательные пастилки. Детишки 5 лет продолжают укреплять свою мышечную систему, а вот рост замедляется до 4-5 см в год. Однако даже на этом фоне потребность в витамине Д не снижается.

Первый класс

Большинство деток становятся школьниками в период так называемого первого детства. Начиная с 6-7 лет косточки наращивают длину, рост может вытягиваться до 8-10 см за год.
В связи с этим резко вырастает потребность в кальцифероле (D)
. Естественно, со скелетом растут и все другие системы организма. Значит витаминов нужно еще больше. Сам по себе список необходимых веществ не меняется, там все те же. Но вот стандартные дозировки в препаратах для младших детишек уже не подходят.

Также в школе, как и при первых посещениях детского сада, иммунная система ребенка сталкивается с новыми вызовами. Поэтому многим родителям будет полезно знать, какие витамины лучше принимать детям для поднятия иммунитета.

В этой возрастной группе лучше обратить внимание на испытанные средства:

  • Пиковит 7+.
  • Алфавит Школьник.
  • Мульти-Табс Школьник.

Можно применять и Киндер Биовиталь, это очень хороший комплекс, разрешенный даже с 2 лет. Но его суточная доза (10 г в среднем), нужная для школьника, делает этот гель экономически менее привлекательным в сравнении с таблетками.

Что еще нужно знать о витаминах?


Забота о здоровье своего чада иногда бывает чрезмерной. Да, витаминные комплексы нужны практически каждому ребенку. Но:

  • Всегда есть риск индивидуальной непереносимости лекарств.
  • Может произойти передозировка – гипервитаминоз.
Если взрослые родители забывают об этих двух критически важных моментах, то даже суперпрепараты с исключительно положительными отзывами могут нанести серьезный вред.

Комплексы любого производителя являются продуктами фармацевтической промышленности и на них у ребенка может быть банальная аллергия, непереносимость.

Также опасны чрезмерные дозировки. Слишком много витамина Д приводит к кальцинозу почек, а гипердозы ретинола повреждают печень.

Как правильно поступать?


Чтоб минимизировать риски для детей, названия витаминов и список препаратов лучше согласовать с врачом в каждом отдельном случае.
При возникновении любых неожиданных реакций (зуд, сыпь, тошнота, головокружение и так далее), прием препарата немедленно прекратить и сообщить об этом специалисту. И конечно, не превышать рекомендованных педиатром дозировок, даже если они кажутся заниженными и недостаточными.

Текст: Семейный врач Педько Николай Васильевич

Витамины для детей-малоежек от 1 до 10 лет

Каждый ребёнок должен ежедневно употреблять вместе с пищей определённое количество микронутриентов, чтобы правильно расти и развиваться. Рациональное питание важно ещё и для защиты от неинфекционных болезней, причём уже в зрелости. Но даже дети с нормальным аппетитом часто не добирают витаминную норму, не говоря уже о детях-малоежках – для них точно нужны дополнительные витамины. Давайте разберёмся, какие из них жизненно необходимы ребёнку в период от года до 10 лет.

Детские витамины: какие бывают и нужны ли они вашему ребёнку?

Витамины бывают жирорастворимые (A, K, D, E) и водорастворимые (группа B, C, PP). Все они незаменимы для нормального протекания химических реакций и физиологических процессов в теле ребёнка. Мы собрали самые нужные витамины для малоежек в полезной таблице.

Витамин Зачем нужен Где содержится
A Нужен для роста, укрепления иммунитета, отличного зрения, делает волосы и кожу здоровыми. Морковка, тыква, абрикосы, петрушка, молочные продукты, яйца, рыбий жир, печень трески.
C Помогает железу лучше усваиваться, поддерживает иммунную защиту, ускоряет заживление ран. Лимоны, апельсины, яблоки, клубника, киви, смородина, петрушка, укроп, разные виды капусты (белокочанная, цветная, брюссельская).
E Антиоксидант: замедляет старение тканей, защищает от негативного влияния окружающей среды, а ещё влияет на репродуктивную функцию в будущем. Растительные масла, цельнозерновой хлеб, семечки, орехи, авокадо, зелень.
D Поддерживает иммунитет, помогает усвоению кальция и фосфора для здорового роста костей и зубов. Творог, кефир, сыр, яйца, сливочное масло, рыбий жир, морепродукты.
группа В Обеспечивает организм энергией, улучшает пищеварение, память, поддерживает иммунитет и нервную систему, влияет на обмен веществ. Молочные продукты, яйца, рыба, морепродукты, зелень, орехи, бобовые, гречка, печень, почки.

Поскольку получить всю гамму полезных веществ с пищей не получается, для детей-малоежек нужны витамины в другой форме.

Как понять, что ребёнку не хватает витаминов?

Определить нехватку конкретных витаминов можно по анализам, которые назначит врач. Но заподозрить гиповитаминоз вы можете по следующим признакам:

  • сильное несоответствие по росту возрастным нормам;
  • слабость, быстрая утомляемость;
  • ухудшение зрения;
  • сухость кожи, раздражения, расслаивание ногтей, «заеды» в уголках рта;
  • ухудшение памяти, рассеянное внимание;
  • частые вирусные заболевания.

Когда правильно принимать витамины для малоежек?

Специалисты НИИ питания РАМН считают, что «витаминная подпитка» должна быть ежедневной. Ведь даже при правильном питании часть полезных веществ теряется при хранении и приготовлении.

Можно подобрать лечебный комплекс вместе с врачом по результатам анализов. А ещё попробуйте предложить своему малоежке вкусный и полезный напиток от ПедиаШур. Одна бутылочка покрывает практически 50% суточной потребности в витаминах группы В, A, С и Е для дошкольников и содержит значительную часть витаминов для малоежек 7-10 лет.

Источники:

1. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации:—М.: Федеральный центр гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора, 2009.—36 с.
2. Руководство по детскому питанию и физической активности, Всемирная организация здравоохранения, 2020.
3. Интервью со специалистами НИИ питания РАМН

  • Автор статьи: Abbott
  • Дата размещения: 07.09.2021

Какие витамины лучше всего давать детям (витамины для детей: обзор)

Время прочтения 6 минуты

Перед родителями возникает вопрос – какие витамины для детей выбрать. Детский организм отличается от взрослого. Для обеспечения правильного роста и развития ребенку нужны определенные сочетания витаминов и минералов в правильной дозировке. Хочется давать ребенку только лучшее. Поэтому прежде чем остановить выбор на определенной баночке, стоит внимательно изучить составы и прочитать отзывы. Основной критерий выбора – выбрать полностью натуральный и безопасный препарат и не выбросить деньги на ветер. Наш обзор поможет вам сделать правильный выбор. 

Витамин С для детей жевательный, Nature’s Plus, Animal Planet, Vitamin C, апельсин, 90 штук

  • Бренд: США
  • На сколько хватит: 1,5 месяца
  • Сколько принимать в день: 2 жевательные таблетки
  • Форма: жевательные таблетки со вкусом апельсина
  • Для детей какого возраста: с момента, когда ребенок начал жевать твердую пищу
  • Цена: 439 грн.
  • Для чего: витамины для детей для иммунитета
  • Всего полезных компонентов в составе: 2
  • Особенность: эти витамины для детей содержат витамин С и цитрусовые биофлавоноиды. Они полностью покрывают суточную потребность ребенка в этом витамине. Препарат содержит 3 г ксилита на порцию. В нём нет искусственных ароматизаторов и консервантов. Он также не содержит пшеницы, молока, сои и дрожжей. Форма жевательных конфет и вкус апельсина позволит ребенку с легкостью принимать эти витамины ежедневно. 
  • Детальнее про комплекс 

Витамины для подростков мальчиков, Nature’s Plus, Power Teen For Him, ягоды, 60 жевательных таблеток

Витамины для подростков девочек, Nature’s Plus, Power Teen For Her, ягоды, 60 жевательных таблеток

 

  • Бренд: США
  • На сколько хватит: 1 месяц
  • Сколько принимать в день: 2 жевательные таблетки
  • Форма: жевательные таблетки со вкусом ягод
  • Для детей какого возраста: 12 лет
  • Цена: для мальчиков – 639 грн., для девочек – 599 грн.
  • Для чего: для поддержки общего состояния здоровья, укрепления растущего организма и нормализации состояний при изменении гормонального фона
  • Всего полезных компонентов в составе: для мальчиков – 38 (основные: кальций, магний, аминокислоты, пробиотики, тиамин), для девочек – 25 (основные: фолиевая кислота, ниацин, биотин, железо, витамин А). 
  • Особенность: препарат создан специально для подростков. Разделение на витамины для мальчиков и витамины для девочек позволяет извлечь максимум пользы от препарата для определенного пола. С 12 лет начинается активная перестройка организма и подростку требуется дополнительная поддержка организма. Оба препарата не содержат искусственных красителей и ароматизаторов, дрожжей, пшеницы, сои и молока. В препарате для мальчиков идет упор на аминокислоты, которые способны поддержать мужское здоровье и выдерживать гормональные нагрузки организма. В препарате для девочек есть биотин и железо, которые поддерживают красоту и здоровье волос, ногтей и кожи. 
  • Детальнее про комплекс для мальчиков
  • Детальнее про комплекс для девочек

Мультивитамины для детей, Nature’s Way, Alive!, апельсин и ягоды, 120 жевательных таблеток

  • Бренд: США
  • На сколько хватит: 4 месяца/2 месяца
  • Сколько принимать в день: 2-4 года – 1 таблетка, старше 4-х – по 2 таблетки
  • Форма: жевательные таблетки со вкусом апельсина и ягод
  • Для детей какого возраста:
    витамины для детей от 2 лет
  • Цена: 449 грн.
  • Для чего: для улучшения и поддержания общего здоровья малыша
  • Всего полезных компонентов в составе: 22 (основные: кальций, витамин С, рибофлавин, витамин Е, марганец, пантотеновая кислота)
  • Особенность: в одной порции 2 г сахара, натуральный вкус апельсина и ягод обеспечивают фруктово-овощные смеси и соки. Препарат можно давать детям с 2-х лет. Благодаря форме и вкусу они будут пить витамины с удовольствием. Состав препарата обеспечивает защиту ребенку от дефицита основных витаминов и минералов. Одной баночки хватит на долгое время. 
  • Детальнее про комплекс 

Мультивитамины для детей Гадкий Я, L’il Critters, Despicable Me, фрукты, 60 жевательных таблеток

  • Бренд: США
  • На сколько хватит: 2 месяца/1 месяц
  • Сколько принимать в день: 2-4 года – 1 таблетка, старше 4-х – по 2 таблетки
  • Форма: жевательные таблетки с фруктовым вкусом
  • Для детей какого возраста: с 2-х лет
  • Цена: 199 грн.
  • Для чего: для улучшения и поддержания общего здоровья малыша
  • Всего полезных компонентов в составе: 13 (основные: витамин D и C, биотин, цинк, йод)
  • Особенность: витамины в удобной форме мармеладок со вкусом фруктов. Вашему ребенку не составить их употреблять каждый день. В составе также есть витамины группы В, которые отвечают за здоровое развитие нервной системы. В одной мармеладке всего 1 г сахара. Каждый витамин в форме миньона. Йод в составе отвечает за здоровье щитовидной железы.  Витамины с кальцием для детей. 
  • Детальнее про комплекс 

Эхинацея, ChildLife, Essentials, апельсин, 29,6 мл

  • Бренд: США
  • На сколько хватит: 2 месяца
  • Сколько принимать в день: 10 капель
  • Форма: капли со вкусом апельсина
  • Для детей какого возраста: от 6 месяцев
  • Цена: 259 грн.
  • Для чего: для поддержки детского иммунитета 
  • Всего полезных компонентов в составе: 1 (эхинацея из корня и листьев)
  • Особенность: в эхинацее содержатся полисахариды, цикориевая кислота, дубильные вещества, полиненасыщенные кислоты, глюкозиды, которые отвечают за иммуномодуляцию. В составе только натуральные компоненты и масла. Препарат не содержит глютена, орехов, сои, молока, пшеницы  рыбы. Вкус апельсина уберет неприятный привкус эхинацеи. 
  • Детальнее про комплекс 

Пробиотик для здоровья зубов, Tooth Fairy, Animal Parade, Natures Plus, ваниль, 90 таблеток

  • Бренд: США
  • На сколько хватит: 1.5 месяца
  • Сколько принимать в день: 2 таблетки
  • Форма: жевательные таблетки с нежным вкусом ванили
  • Для детей какого возраста: для деток, которые уже хорошо пережевывают твердую пищу
  • Цена: 669 грн.
  • Для чего: для здоровья зубов и профилактики кариеса 
  • Всего полезных компонентов в составе: 5 (два штамма пробиотиков, кальций и витамин D)
  • Особенность: эти витамины для детей направлены на укрепление костей и зубов. Определенные штаммы бактерий предотвращают возникновение кариеса. Добавка выполнена в форме зверят и имеет нежный вкус ванили. Добавка не содержит искусственных красителей и консервантов. 
  • Детальнее про комплекс 

Мультивитамины и минералы для детей, Solgar, U-Cubes, 120 жевательных конфет

  • Бренд: США
  • На сколько хватит: 2 месяца/1 месяц
  • Сколько принимать в день: 2-4 года – 2 таблетки, старше 4-х – по 4 таблетки
  • Форма: жевательные мармеладные кубики с ягодным вкусом
  • Для детей какого возраста: от 2-х лет
  • Цена: 499 грн.
  • Для чего: общее укрепление организма и поддержка здоровья
  • Всего полезных компонентов в составе: 14
  • Особенность: витамин D и кальций отвечают за здоровье костей и зубов, а также за крепкий иммунитет. Ещё в составе есть фолиевая кислота, которая отвечает за правильное деление клеток и обеспечивает малышу здоровое развитие. Вкус конфет обеспечиваю натуральные соки винограда, апельсина и вишни. В составе нет глютена и ГМО. Помимо витаминов в комплексе есть минералы, которые поддерживают нервную систему и здоровье щитовидной железы. В одной порции 3 г сахара.
  • Детальнее про комплекс

Мультивитамины и минералы для детей, Solgar, Kangavites, ягоды, 120 таблеток

  • Бренд: США
  • На сколько хватит: 4 месяца/2 месяца
  • Сколько принимать в день: 2-4 года – 1 таблетка, старше 4-х – по 2 таблетки
  • Форма: таблетки
  • Для детей какого возраста: от 2-х лет
  • Цена: 479 грн.
  • Для чего: общее укрепление организма и поддержка здоровья
  • Всего полезных компонентов в составе: 25 
  • Особенность: препарат содержит уникальную формулу растительной смеси, которая благотворно влияет на растущий организм и помогает ему правильно развиваться. В комплексе сделали упор на содержание минералов и аминокислот. Именно их ребенку сложнее всего получить из продуктов питания. Из витаминов в препарате есть витамин С, Е, D и А. Их достаточно, чтобі ребенок не испытывал их недостатка. В таблетках нет искусственных красителей и ароматизаторов, ГМО и глютена. Употребление аминокислот способствует улучшению аппетита у детей.  
  • Детальнее про комплекс

Мультивитамины для детей, FitLife, Kid’s Multi, 20 жевательных таблеток

  • Бренд: Англия
  • На сколько хватит: 3 недели
  • Сколько принимать в день: 1 таблетка
  • Форма: таблетки
  • Для детей какого возраста: не указано
  • Цена: 89 грн.
  • Для чего: общее укрепление организма и поддержка здоровья
  • Всего полезных компонентов в составе: 13 
  • Особенность: данный препарат выпускается в блистерах, которые удобно брать с собой. Основной упор в составе на витамины группы В. Именно они отвечают за правильное развитие клеток, нервной системы и иммунитет. 
  • Детальнее про комплекс

Мультивитамины для Подростков, Natures Plus, Power Teen, 180 таблеток

  • Бренд: США
  • На сколько хватит: 3 месяца
  • Сколько принимать в день: 2 таблетки
  • Форма: таблетки
  • Для детей какого возраста: от 12 лет
  • Цена: 1249 грн.
  • Для чего: общее укрепление организма и поддержка здоровья, сглаживание гормональных всплесков
  • Всего полезных компонентов в составе: 24 
  • Особенность: в составе есть витамины, минералы и аминокислоты. Это сочетание обеспечивает максимальную эффективность для растущего организма и помогает его телу пережить сложные изменения. Кальций и витамин D укрепляют кости, витамин С укрепляет иммунитет, железо, цинк и биотин улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Эти витамины для детей содержат суточную дозу всех полезных компонентов. 
  • Детальнее про комплекс

Какие витамины пить зимой взрослым и детям?

Какие витамины нужно пить зимой взрослым и детям для иммунитета, жизненного тонуса и просто хорошего настроения? Этим вопросом мы задаемся каждый год, когда замечаем, что куда-то исчезают активность и бодрость. Все время хочется спать, меньше радуют тренировки, пропадает мотивация, перестают блестеть глаза, тускнеют кожа и волосы.

Мы начинаем пропускать занятия в зале, употреблять вредную пищу и в целом переедать, чаще болеем. Так происходит потому, что уже с конца осени организму не хватает многих веществ. Каким бы разнообразным и правильным ни было питание, оно не компенсирует отсутствие солнца, свежей зелени, сезонных ягод и фруктов. Поэтому зимний период — это время, когда нужно заботиться о своем здоровье.


В чем нуждается организм зимой

Человеку важно ежедневно получать весь набор полезных веществ в необходимом количестве. Если баланс не соблюдается, то замедляется метаболизм, не хватает энергии, нервная и эндокринная системы работают с перегрузкой, быстрее разрушаются клетки, а новые образуются медленно. Все это ведет к чувству усталости, апатии, частым простудам.

Витамины подразделяются на водорастворимые (группы В, С) и жирорастворимые (группы A, D, E, K). Жирорастворимые соединения организм способен накапливать в больших количествах и расходовать постепенно, но при избытке они токсичны. А водорастворимые витамины выводятся с мочой, поэтому их запасы сравнительно небольшие и так важно следить, чтобы они регулярно поступали с пищей.

Многочисленные исследования доказывают положительное влияние витаминов на здоровье. Чаще всего упоминают ниацин, фолиевую кислоту, витамины В, Е и С. При высокой физической активности потребность в витаминах увеличивается. В холодное время года прием витаминных добавок помогает замедлить окислительные процессы, улучшить адаптацию к тренировкам и поддержать иммунную систему.

«Суперпродукты» для зимы

Есть ряд продуктов, которые насыщены полезными веществами и не уступают аптечным витаминным комплексам. Главное — заготовить их заранее, чтобы получать незаменимые компоненты из натурального источника — сезонных ягод, овощей и фруктов.

  1. Квашеная капуста, замороженная черная смородина и клюква — продукты с большим количеством аскорбиновой кислоты, потребность в которой зимой резко увеличивается, особенно при высоких физических нагрузках.
  2. Замороженные и правильно консервированные сезонные продукты: кубики овощей, фруктов, зелени, яблочный и облепиховый соки.
  3. Печень трески — ценный источник витамина D, который необходим для иммунитета, мышечной и костной тканей, витамина А — мощного антиоксиданта, а также В12 — витамина для нормальной работы сердца и системы кроветворения.
  4. Кедровые орехи содержат витамины А, В1, В2, В3 (РР), В4, С, Е.
  5. Тыквенное масло — ценный источник жирорастворимых (А, Е и К) и водорастворимых витаминов (С, Р, РР, витамины группы В).

Где еще содержатся важные витамины, которые нужны нам зимой

  • А — печень, черемша, калина, чеснок, сливочное масло, томаты, яйца, молочные продукты.
  • С — шиповник, сладкий перец, черная смородина, облепиха, киви, черемша, брокколи, калина, клубника, цитрусовые. 
  • D — морской окунь, яйцо куриное, печень, масло сливочное, сметана, сливки, кисломолочные продукты. 
  • Е — миндаль, фундук, фисташки, курага, грецкий орех, овсянка. 
  • В1 — кедровые орешки, фисташки, свинина, чечевица, овсянка. 
  • В2 — кедровые орехи, печень, миндаль, шампиньоны, куриные яйца, лесные грибы. 
  • В6 — фасоль, кедровый и грецкий орехи, облепиха, скумбрия. 
  • В12 — печень, скумбрия, сардина, кролик, говядина. 
  • В15 — печень, семена тыквы, миндаль, гречка, фасоль. 
  • К — шпинат, салат, лук репчатый, брокколи, белокочанная капуста. 
  • РР — арахис, кедровые орехи, мясо индейки, кешью, фисташки, мясо кальмара, говядина, курица, крольчатина.

Что происходит, если в рационе не хватает витаминов

  • А — ухудшается состояние кожи, зрение, снижается общий тонус организма, иммунитет и сопротивляемость вирусам и бактериям. Трудно заснуть, сон становится поверхностным.
  • С — появляется сонливость, кровоточивость десен, наблюдается резкое снижение защитных сил, вялость, плохое настроение, апатия. Боли в суставах также говорят о нехватке аскорбиновой кислоты. 
  • D — нарушается иммунитет, всасывание кальция и фосфора в кишечнике. Кости и зубы теряют прочность, беспокоят частые простуды. Особенно нуждаются в этом витамине дети. 
  • Е — ухудшается состояние кожи и волос, снижается устойчивость организма к стрессам, нарушается память и работоспособность мозга. 
  • В1 и В6 — возникают нарушения в работе нервной системы и углеводном обмене, возможны затяжные депрессии. 
  • В12 — усиливаются окислительные процессы, возникают нарушения в работе нервной системы, ускоряются процессы старения. Характерные признаки нехватки витамина — вялость, сонливость, раздражительность.

Мультикомплексы или монопрепараты

Чтобы устранить дефицит, спортивные диетологи рекомендуют ежедневно принимать мультикомплексы, которые содержат витамины Е, D, С.

Есть две стратегии восполнения дефицита полезных веществ. Первая — последовательный прием различных компонентов краткими курсами по 10-14 дней. Например, «Аевит» — Аскорбиновая кислота — «Мильгамма» или «Комбилиплен» (группа В), витамин D, и так далее в течение осенне-зимнего и весеннего периодов.

Такой подход устраивает не всех. Кому-то не хватает времени, хочется моментального прилива бодрости и энергии. Кто-то, тренируясь, придерживается жесткой диеты и сгоняет вес или питается однообразно, потому что много сил отдает работе.

В таких случаях лучше выбирать комплексы, которые содержат основные элементы в сбалансированной пропорции. Существуют усиленные формулы с женьшенем для повышения тонуса, с пробиотиками — для укрепления и восстановления микрофлоры кишечника, а также формулы с повышенным содержанием витаминов A, Е или В.

Далее поговорим о лучших витаминных комплексах, их влиянии на метаболизм, тонус и самочувствие.

Лучшие «зимние» формулы

Внимание! При подборе витаминных комплексов и перед прохождением профилактических курсов необходимо проконсультироваться с врачом.

  • «Геримакс» — витаминно-минеральный комплекс с женьшенем. Дарит ощущение прилива сил, улучшает настроение и работоспособность. Помогает адаптироваться к нагрузкам и стрессам. Для многих он стал любимым препаратом на зиму и весну, когда настигают усталость и апатия.
  • «Мульти-Табс Иммуно Плюс» — комбинированный препарат, содержит дополнительно бактерии-пробиотики. Формирует мощную защиту от ОРВИ, нормализует микрофлору кишечника, помогает адаптироваться к стрессам и эмоциональным нагрузкам. 
  • «Аевит» — двухкомпонентная формула с витаминами А и Е. Повышает устойчивость к инфекциям, восстанавливает нервную систему. Этот препарат часто назначают женщинам, он помогает нормализовать гормональный фон, борется с сухостью кожи и выпадением волос. 
  • «Алфавит» — уникальная российская разработка, необходимые компоненты разделены на три порции для лучшего усвоения. Помогает справиться с перегрузками, нормализует состояние иммунной системы. 
  • «Компливит» — универсальные, сбалансированные, доступные по цене витамины. 
  • «Витрум» (США) — проверенное средство против авитаминоза, подходит для укрепления иммунитета после длительных заболеваний.
  • Мультивитамины без железа от Natrol — формула на основе 22 незаменимых элементов. 
  • Гипоаллергенный NutriBiotic — спортсмены употребляют этот комплекс, чтобы ускорить восстановление. Содержит 17 чистых витаминов, 9 минералов, 72 микроэлемента, 24 аминокислоты.

Витамины для детей

  • Жевательные медвежата Yummi Bears с натуральными компонентами, которые помогают гармонично развиваться и расти.
  • Детский комплекс от SmartyPants с Омега 3, D, А, С, Е, В и фолиевой кислотой.

Какие витамины нужно пить после антибиотиков

Если вы принимали антибиотики, то после лечения нужно восстановить иммунитет и кишечную микрофлору. Врачи рекомендуют витаминные мультикомплексы, которые содержат витамин К и биотин — за их выработку отвечают бактерии желудочно-кишечного тракта.

Научно доказана эффективность повышения дозировки аскорбиновой кислоты при острых воспалительных и респираторных заболеваниях, снижении иммунитета. В течение 1-2 недель (не дольше) употребляют сверхвысокие дозы аскорбиновой кислоты (до 10-15 г/сутки).


Почему витамины зимой нужно принимать курсами

При приеме любых препаратов, главное — интервальный прием. Время приема каждого отдельного вещества или мультикомплекса не должно превышать одного месяца. Дальше эффект снижается, и вещество приносит значительно меньше пользы. Через 2-3 месяца возможен повтор курса.

Препараты, которые идеально подходят, можно пить 2-3 раза в год курсами или чередовать разные формулы, чтобы исключить привыкание.

Для того, чтобы сохранять форму круглый год и достигать серьезных целей в спорте, диетологи рекомендуют принимать повышенные дозы витаминов Е, С, В15 и В5 — для интенсивной поддержки мышц. Предлагается следующая схема:

  • 1 месяц — С в высоких дозах.
  • 2 месяц — Е. 
  • 3 месяц — В5 или В15.

Будьте внимательны, не все витамины можно принимать в повышенных дозировках даже кратковременными курсами. Нельзя создавать лишние запасы жирорастворимых соединений и витамина B6 — при сильной передозировке он повреждает периферийные нервы.

Сейчас многие диетологи выбирают точечную, очень осторожную коррекцию содержания витаминов в рационе. Добавки подбирают по результатам анализов, исходя из реальной картины, которая отражает недостаток или избыток элемента в конкретный период.

Но если говорить в целом, практически у каждого жителя России проявляется дефицит важных водорастворимых компонентов и витамина D. Поэтому так важно правильное питание, которое насыщено натуральными продуктами, замороженными сезонными овощами и фруктами, зеленью. Но даже самое качественное питание периодически стоит дополнять курсами витаминных добавок — они помогут повысить работоспособность, сохранить жизнерадостность, активность и оптимизм.

Профессиональная поддержка

Движение доставляет удовольствие и радость только тогда, когда организм здоров и получает все необходимое для обновления клеток. Витаминная коррекция питания — тонкая область, здесь важны и теоретические основы и хорошее знание особенностей человеческого организма.

Занимаясь спортом, прислушивайтесь к себе, вносите полезные изменения в свои привычки и стиль питания. А наши тренеры составят правильный рацион питания, который будет максимально насыщен витаминами. Если вы только собираетесь в зал — воспользуйтесь специальной программой для новичков Welcome Fit.

Какие витамины лучше для детей? Личный опыт заказов iHerb

Я знаю, что многие девушки приходят на iHerb из-за прекрасного ассортимента качественных товаров для детей, мне многие пишут об этом! Поэтому и я решила написать про личный опыт покупок, какие витамины лучше для детей, что из детского раздела мы используем.

На самом деле, многие детские средства отлично подходят и для нас, взрослых девушек, внутри которых по-прежнему живут девочки, обожающие сладости, сюрпризы и мультики. Мы засмотрели до дыр японские мультики Гибли, прежде чем я показала ей любимые фильмы Хроники Нарнии с Тильдой Суинтон в роли Белой Колдуньи. А сейчас ждем экранизации Маленького Принца, которая ожидается в России 24 декабря, в мой счастливый день ))

Обобщая свой опыт покупок для детей на iHerb, я составила список по нескольким категориям, где написала про свои заказа, и добавила те интересные товары, которые я закажу сейчас или в ближайшем будущем.

Какие витамины лучше для детей?

Детские витамины мы заказывали нескольких марок, и на каждом комплексе сидели достаточно долго, я не сторонник менять детские витамины раз в месяц, поскольку организм привыкает к определенной марке.

Все детские витамины я покупала в жевательной форме, но больше всего дочери понравились желейные, или в виде мягких мармеладных таблеток.

Поэтому тут все зависит от того, какие витамины больше понравятся самому ребенку, потому что по качеству все выбранные мной марки хорошие и надежные.

  • Детские жевательные витамины Animal Parade Children’s Chewable Multi-Vitamin & Mineral, упаковка на 3 месяца
  • Детские витамины с мармеладными мишками Hero Products, Yummi Bears, Multi-Vitamin & Mineral, упаковка на 1 месяц
  • Детские жевательные кубики Solgar U-Cubes Children’s Multi-Vitamin & Mineral Gummies, упаковка на 1-2 месяца

Кальций для детей покупали также нескольких разных марок, обычно всегда выбирая определенную марку мультивитамин и к ней вторую баночку кальция.

Сейчас пьем мультивитамины Solgar и кальций тоже Солгар, он с витамином D, вкусный и детям нужно максимальное количество кальция, которое из творога получить сложно.

  • Детский кальций со вкусом ванильного мороженого Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, Calcium
  • Жевательный кальций с витамином D Hero Nutritional Products, Yummi Bears, Calcium + Vitamin D3, Vegetarian, Sour
  • Жевательный кальций в желейных кубиках с витамином D Solgar, U-Cubes, Children’s Calcium With D3 Gummies

Витамин С всегда беру отдельно от витаминных комплексов, поскольку даю его больше, чем содержится в детских витаминах. Пробовали разные, но лучшими оказались Nordic Naturals: танжериновые мармеладные дольки с витамином С, их просто обязательно нужно попробовать, не захотите другие варианты!

  • Витамин С + биофлавоноиды, внутри две переводные татушки на руку  Bluebonnet Nutrition, Rainforest Animalz, Vitamin C
  • Танжериновые дольки с витамином С Nordic Naturals, Vitamin C Gummies
  • Витамин С со вкусом малины + ацерола + шиповник Solgar, Chewable Vitamin C

Детский цинк уже не беру (покупала в возрасте 8-10 лет), а при начальном першении в горле даю взрослые сосательные таблетки цинка марки, скоро напишу про них пост, там много нюансов.

  • Детский цинк 8 мг Nature’s Plus Animal Parade Kid Zinc Lozenges (младший возраст)
  • Цинк в таблетках для рассасывания Nature’s Way  Zinc Lozenges (для взрослых детей)

Какие пробиотики для детей выбрать?

Пробиотики для детей делятся на обычные ежедневные пробиотики, для поддержки здоровья кишечника и чтобы животик не болел после школьных завтраков (первые два варианта, у нас сейчас второй с ванилью), плюс в этом году я заказала иммунобиотики для защиты иммунитета марки Culturelle, пост про них здесь

Также моя постоянная покупка — новые пробиотики для горла BLIS, про которые писала большой пост тут, и тревэл-упаковку Сахаромицетов буларди для домашней аптечки и путешествий, ведь эти бактерии не живут в кишечнике и принимать их просто так не нужно, лучше всего дать им работу в момент лечения антибиотиками или при диарее путешественника.

  • Примадофилус, жевательные пробиотики для детей 2-12 лет Primadophilus, Kids
  • Жевательный пробиотики со вкусом мороженого Wakunaga — Kyolic, Kid’s Kyo-Dophilus

Как я писала в посте Какие пробиотики лучше всего, пробиотики — иммунобиотики штамма  Lactobacillus rhamnosus ATCC 53103 (сокращенно Lactobacillus GG или LGG)  используются при ротаровирусной инфекции (ОРВИ), уменьшают боли в кишечнике, тяжесть и длительность инфекционной диареи при ротаровирусе,  снижают риск возникновения острового отита, инфекций дыхательных путей и тяжесть респираторных заболеваний.

Их же применяют при аллергии у детей. Пробиотики устойчивы к воздействию кислоты желудочного сока и желчи, очень хорошо ″приклеиваются″ к стенкам кишечника.

  • Пробиотики для иммунитета жевательные Culturelle, Kids! Chewables Probiotic
  • Пробиотики для иммунитета в пакетиках, растворимые Culturelle, Kid’s Packets, Probiotic

Пробиотики для горла штамма BLIS K-12 обнаружила в чистом виде у компании Now Foods и просто МЕГА довольна! Уже рассасываем эти таблеточки, заказала еще вдогонку! Таблетки не мятные, с ягодным вкусом, даю для профилактики во время переохлаждений, при легкой хрипотце горла и насморке — они ИДЕАЛЬНЫ!

  • Таблетки для рассасывания с пробиотиком Now Foods, OralBiotic, 60 Lozenges

А вот при лечении антибиотиками мы даем сахаромицеты Буларди S. boulardii, они более эффективно предотвращают и лечат диарею, вызванную антибиотиками (ААД) у детей и взрослых.

Сахаромицеты Буларди устойчивы к кислой среде желудка и антибиотикам, поэтому можно их использовать одновременно со всеми видами антибиотиков,они и сами обладают антимикробным действием, поэтому используются для лечения острой кишечной диареи. В отличие от других пробиотиков, сахаромицеты на следующий день выводятся из организма.

  • Для ″аптечки путешественника″ Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii + MOS
  • Для домашней аптечки упаковка больше Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii + MOS

Омега-кислоты и рыбий жир для детей 

Омега-кислоты для детей я выбирала недолго, взяла лучшую марку, которая специализируется на омега-кислотах и максимально высокой очистке Nordic, также попробую Garden of Life, тестирования этой марки показали отличные результаты.

  • Очень хороший, бюджетный вариант качественной омеги для детей от 3-х лет Nordic Naturals, Daily Omega Kids, Natural Fruit Flavor, 500 mg
  • Омега-кислоты для детей от 5-ти лет с бораго Nordic Naturals, Complete Omega Junior, Lemon, 500 mg
  • Арктический рыбий жир в капсулах Nordic Naturals, Children’s DHA, Strawberry, 250 mg
  • Омеги детские от з-х лет Garden of Life, Oceans Kids, DHA Chewables

А вот рыбий жир в жидком виде содержит более высокую дозировку полезных EPA и DHA, тем более весь рыбий жир у Нордик арктический, из Норвегии, каждая партия проверяется лабораторией на токсины и тяжелые металлы.

  • Жидкий рыбий жир со вкусом клубники Nordic Naturals, Children’s DHA
  • Жидкий рыбий жир с клубничным вкусом, упаковка побольше Nordic Naturals, Children’s DHA

Средства от простуды для детей

В этот разделе большой выбор средств от простуды и гриппа, хотя сиропы от кашля мы не покупаем. Я выбираю средства в каплях, а при кашле мы используем небулайзер с минеральной водой, молоко с прополисом или минеральной водой.  Но всегда в запасе есть Бронхосан, а при очень сухом кашле раздражение горла хорошо снимает жженый сахар, по совету грамотного врача!

На iHerb мы купили  солевой ингалятор дышать парами розовой гималайской соли, она входит в комплект. Солевой эффект используют для профилактики ОРВИ, при частых простудах, бронхитах, гайморитах, аденоидах, аллергии, во время простуды и кашля, чтобы не было осложнения.

  • Солевой ингалятор Squip Products, Salitair, Salt Air Inhaler

Еще одна лучшая профилактика простуды, это промывание носа соленой водой после школы/детского сада и просто улицы. Я покупаю солевой спрей с ксилитом, он увлажняет, не дает бактериям задерживаться на слизистой и проникать в организм.

  • Детский солевой спрей с ксилитом Xlear Inc (Xclear), Kid’s Xlear, Saline Nasal Spray, в нем содержится противомикробный экстракт грейпфрутовых косточек
  • Солевой спрей с оливковыми листьями, ксилитолом, экстрактом грейпфрутовых косточек Seagate, Olive Leaf Nasal Spray

Для укрепления иммунитета есть много растительных средств: эхинацея, молозиво, иммунобиотики. Все они (в отличие от лекарств) действуют по-разному, кому-то хорошо подойдет одно средство и кому-то совсем другое.  Надо попробовать несколько вариантов и выбрать, что эффективнее именно для вас.

Я  сейчас даю только эхинацею для профилактики простуды и пробиотики, а молозиво стоит на случай начала простуды. Можно наоборот — давать колострум и потом добавить эхинацею!

Все молозиво в жевательных таблетках для детей:

  • Молозиво (колострум) со вкусом ананаса Symbiotics, Colostrum Plus Chewables Pineapple
  • Молозиво со вкусом вишни Symbiotics, Colostrum Plus Wild Cherry
  • Молозиво со вкусом апельсина Symbiotics, Colostrum Plus, Orange Crème Flavor

Эхинацея одна из лучших у швейцарской марки A.Vogel, есть клинические испытания с доказанной эффективностью, и это комплексный препарат из травы и корней эхинацеи, поскольку до сих пор не установлено какая часть растения обладает бОльшей эффективностью на укрепление иммунитета.

Второй средство с эхинацеей и скользким вязом советует американский врач-натуропат, я писала про него в статье Лучшие витамины для детей, на это средство много отличных отзывов. В нем тоже два вида эхинацеи, и 30 клинических испытаний.

Вы можете купить мои готовые протоколы добавок, пройти курсы по нутрициологии и вступить в закрытый клуб, участники которого получают больше знаний по приему витаминов и БАД.
  • Эхинацея в каплях, для детей от 2-х лет A Vogel, Echinaforce
  • Эхинацея в таблетках, для детей от 12-ти лет A Vogel, Echinaforce Forte
  • Эхинацея для первой помощи при простуде, для детей от 4-х лет Enzymatic Therapy Esberitox

Еще одна хорошая эхинацея у марки Gaia, она специализируется на экстрактах из свежего сырья, как и A.Vogel.

У Gaia есть детская линейка, в ней два жидкий средства с эхинацеей. В первом экстракте содержится два вида эхинацеи, а сами экстракты из трех частей: цветущая наземная, корни и семена эхинацеи. Во втором экстракте эхинацея вместе с голденсил — это желтокорень канадский, он часто в паре с эхинецеей, они усиливают друг друга. У нас смесь эхинацеи с желтокорнем.

  • Эхинацея, для детей от 6-ти месяцев  Gaia Herbs, Kids, Echinacea Supreme Herbal Drops, Alcohol-Free Formula
  • Эхинацея, для детей от 2-х лет Gaia Herbs, Kids, Echinacea Goldenseal Herbal Drops, Alcohol-Free Formula

В последний год я очень прониклась гомеопатией, хотя раньше вообще не верила в ее действенность. Гомеопатия действительно работает, но важно правильно подобрать препарат, поскольку каждому человеку подходит что-то свое. По этой причине я купила сразу несколько препаратов для первых дней ОРВИ и гриппа.

Знаменитый оцилококцинум на мне не работал, это было связано с тем, что я покупала его в нашей аптеке или потому что он всего из одного компонента, в комплексных препаратах бОльший % успеха, и мой врач гомеопат подтверждает эффективность европейских комплексных препаратов.

Лучшие гомеопатические комплексы:

  • Капли при первых признаках гриппа и простуды, для детей от 4-х месяцев  NatraBio, Children’s Cold & Flu Relief
  • Таблетки для малышей от 6-ти месяцев при первых признаках простуды Hyland’s, Baby, Tiny Cold
  • Таблетки при первых признаках простуды, чихании и ангине, для детей от 3-х лет и взрослых Boiron, Coldcalm
  • Таблетки при кашле, заложенном носе и горле для детей 2-12 лет Hyland’s, 4 Kids, Sniffles ‘n Sneezes
  • Таблетки при боли в горле Boiron, Roxalia, Sore Throat

Витамин Д для детей и взрослых!

Еще заказала витамин D детский, поскольку именно он укрепляет иммунитет и противостоит гриппу. У дочери необходимая дозировка этого витамина уже есть в таблетках кальция, поэтому этот ″детский″ вариант я взяла себе.

Он жидкий, дневная дозировка 500 IU и его удобно дозировать, можно при необходимости увеличивать дозировку до 1000 IU, контролируя анализы крови или принимать адекватную дозировку.

Детям возраста 1-12 лет на флаконе ChildLife рекомендуется 500 IU в день. Американские измененные нормы рекомендуют детям и взрослым возраста 1-70 лет ежедневно 600 IU в день, и возраста старше 71 года — 800 IU в день.

В связи с недостатком витамина D и раком, канадское общество профилактики рака рекомендует всем взрослым осенью и зимой принимать по 1000 IU витамина D в день.

Лучше всего усваивается витамин D в жидком виде, или в форме мягких жевательных таблеток (мармеладок). Сейчас появились оральные спреи с витамином D, такой способ применения витамина D неплох, но это не бюджетный вариант.

Оптимально употреблять витамин D во время еды, для максимально хорошей усваиваемости этого витамина. При приеме во время еды его эффективность всасывания увеличивается на 50%.

Из тех препаратов, которые прошли тестирование на качество, я выбрала эти. Чаще всего витамин D чаще объединяют в добавках с кальцией и магнием, или в чистом виде.

  • Детский витамин D в каплях ChildLife, Essentials, Vitamin D3
  • Детский витамин D в каплях, дозировка 400 IU в капле, Carlson Labs, Baby’s Super Daily D3
  • Витамин D в каплях, дозировка 1000 IU в капле Carlson Labs, Super Daily D3

Немного витамина D можно найти в рыбьем жире, в обогащенном молоке и хлопьях для завтрака — смотрите на этикетки, чтобы сбалансировать дозировку этого витамина.

Косметика для детей

Из косметических средств мы покупаем детские шампуни без слез и зубные пасты, пену для ванны, которая очень долго не заканчивается. Jason уже с функцией детанглера, то есть облегчают расчесывание длинных волос. Original Sprout очень нежные и отлично подходят для тонких волос, а также для взрослых!

  • Шампунь-детанглер Jason Natural, Kids Only! Shampoo, Daily Detangling
  • Кондиционер-детанглер Jason Natural, Kids Only! Daily Detangling Conditioner
  • Шампунь для детей и взрослых Original Sprout Inc, Natural Shampoo, For Babies & Up
  • Кондиционер для детей и взрослых Original Sprout Inc, Deep Conditioner, For Babies & Up

Еще мою дочке голову пивным шампунем, чтобы волосы хорошо росли! И они растут!

  • Пивной шампунь с увлажнением BRöö, Moisturizing Shampoo, Hop Flower

Детское мыло мне очень понравилось марки Shea Moisture прежде всего своим сладким ароматом меда и ванили, чудесный запах, ради которого я и обратила внимание на эту желтую линейку и оказалось, что совсем не зря. Купила баттер для тела (для обветренных рук) из этой линейки и планирую знакомство с молочком для тела и другими средствами. Все средства этой линейки подходят для детской чувствительной кожи.

  • Детское мыло Shea Moisture, Baby Eczema Bar Soap, Raw Shea
  • Баттер для тела Shea Moisture, Baby Eczema Therapy, Raw Shea Butter Chamomile & Argan Oil
  • Увлажняющее молочко для тела Shea Moisture, Baby Healing Lotion, Raw Shea Chamomile & Argan Oil

Для кожи, у которой уже началась гормональная перестройка и появился первый прыщик на носу, необходимы профилактические и лечебные средства, подбором которых уже занялась. Взяла ей гель для умывания с салициловой кислотой, ей нравится, пользуется, кожу не сушит.

  • Гель для умывания с салициловой кислотой Aubrey Organics, Clarifying Therapy Cleanser, Oily / Acne Prone Skin

Зубные пасты мы пробовали тоже марки Jason, апельсиновую и клубничную. Клубничная мне понравилась больше по вкусу, а дочери понравились обе. Хочу попробовать пасту с ксилитом, считается что ксилит не дает бактериям надолго задерживаться во рту.

  • Клубничная паста Jason Natural, Kids Only! Natural Toothpaste, Strawberry
  • Апельсиновая паста Jason Natural, Kids Only! Toothpaste, Orange
  • Зубная паста с ксилитом Epic Dental, Kid Safe, Xylitol Sweetened, Spearmint Toothpaste, Fluoride Free

Очень милые детские очищающие салфетки для зубов с ксилитом, которые удобно брать с собой в поездку. В описании написано, что они разработаны двумя дантистами для своих собственних детей. Предназначены от рождения и до 16 месяцев, жаль что нам уже поздно по возрасту ))

  • Зубные салфетки Tooth Tissues, My Dentist’s Choice, Dental Wipes for Baby and Toddler Smiles, 30 Wipes

Из детского околокосметического очень хочу купить вот такие интересные штучки:

  • стаканчик для зубных щеток Заяц Jack n’ Jill, Storage/Rinse Cup, Bunny, 1 Cup
  • стаканчик для зубных щеток Коала Jack n’ Jill, Storage/Rinse Cup, Koala, 1 Cup
  • лак для ногтей розовый Suncoat, Polish & Peel, Water-Based Nail Polish, Pink Dahila (8 ml)
  • лак для ногтей коралловый риф Suncoat, Polish & Peel, Water-Based Nail Polish, Coral Reef (8 ml)

Детские игрушки и подарочные наборы для детей

Детские игрушки мы уже не покупаем в силу уже большого детского возраста, но игрушек на iHerb много, они такие яркие и красивые, что я регулярно их просматриваю и что-нибудь выбираю. Для крестника мы покупали игрушки марки Munchkin, показывала их в посылке здесь.

Очень много подарочных детских наборов есть на iHerb, из стандартных косметических мне нравятся набор миниатюр всей детской линейки с календулой, к ней в довесок можно взять детское мыло с календулой, игрушку, и что-нибудь из зубных принадлежностей ))

  • Набор первой косметики для детей с календулой Weleda, Calendula Baby On-The-Go Kit, 6 Pieces
  • Набор косметики для деток постарше Shea Moisture, Baby Calm & Comfort Kit, W/ Frankincense & Myrrh, 4 Piece Kit
  • Детский тренировочный набор для десен — щеточка и зубной гель, для малышей от 3-х месяцев Xlear Inc (Xclear), The Original Baby Banana Brush, Training Toothbrush and Gel, 2 Piece Kit
  • Красивый прорезыватель для зубов, 100% безопасный и без токсичных веществ, от 3-х месяцев Greenpoint Brands, My Natural, Plant Based Eco Teether, Purple Pony, 3 Months+, 1 Teether
  • Первый детский заяц Greenpoint Brands, My Natural, Lovie Blankie, Pink Bunny, 1 Blankie моя дочь в детстве не признавала никакие игрушки кроме зайцев ))

Аксессуары для детей

Здесь не столько аксессуары, сколько мелкие интересные вещицы, которые мне хочется написать здесь и оставить для себя самой, чтобы не забыть при заказе в этих или следующих посылках. Прежде всего мне конечно, интересны различные штучки для использования во время путешествий и поездок, и плюс просто какие-то необычные вещи.

  • Ванильная пена для ванны Earth’s Best, Calming Bubble Bath, Vanilla, 12 fl oz (355 ml)
  • Одноразовые накладки Summer Infant, Keep Me Clean, Disposable Seat Protectors, 10 Seat Protectors

Не так много находок пока, Но! Я думаю, что мы пополним этот список разными интересными штуками ))

Какие витамины и косметические средства для детей вы пробовали из этого списка, что с удовольствием продолжаете заказывать и дальше? Делитесь и своими находками для детей, которые покупаете как по назначению, там и пользуетесь сами! ))

Витамины для детей. Поливитамины для детей. Детские витамины, какие лучше?

 

Поливитамины для детей

 

Витамины – одно из самых лучших средств для поддержания здоровья ребенка. Если лечащий врач считает, что в них есть необходимость, не пренебрегайте советом доктора и последуйте мудрым рекомендациям.

 

Педиатры давно отметили, что в зимне-весенний период многие малыши становятся вялыми и апатичными. У них пропадает аппетит и наблюдается сонливость. Это явные признаки нехватки витаминов, поэтому лучше не дожидаться этих неприятных симптомов и заблаговременно позаботиться о здоровье ребенка. Если ваш сын или дочка страдают от простуд, у них ломкие ногти, а кожа сухая и шелушится, нужно срочно принимать меры, а именно - давать ребенку витаминные препараты. Разумеется, помимо этого ваше чадо должно правильно и сбалансировано питаться. Только в этом случае результат будет положительным.

 

Необходимая дозировка витаминов

 

Лучший источник витаминов и микроэлементов – натуральные продукты, поэтому, если вы правильно продумаете  рацион вашего ребенка, то сумеете избежать авитаминоза (острой нехватки витаминов) и гиповитаминоза (небольшой витаминной недостаточности).

 

Конечно, если говорить о зимне- весеннем периоде, то легкого недостатка витаминов все равно не избежать, ведь фрукты и овощи уже не богаты полезными веществами, как летом и осенью.

 

Даже если в вашем рационе будут присутствовать салаты и свежевыжатые соки,  а также обилие овощных блюд, все равно полезных веществ будет недостаточно хотя бы потому, что часть   витаминов исчезает после температурной обработки. Чтобы восполнить потребность организма в витаминах, нужно поддержать его витаминными препаратами.

 

Видео о витаминах для детей:

Часть 1:

Часть 2: 

 

Как правильно принимать витамины ребенку?

 

Витаминные комплексы хороши тем, что принимать их нужно не чаще раза в день. Лучше всего выпить сироп или таблетку во время или сразу после еды, желательно в первой половине дня. Именно в этот период организм ребенка особенно активен и  способен хорошо усваивать полезные вещества.

 

Помните, что впрок витаминами запастись не удастся, так как большинство из них в организме не накапливаются. Единственные витамины, которые способны откладываться «про запас» - жирорастворимые А, D, Е, но они токсичны, а потому небезопасны.

 

Если вы остановили свой выбор на сиропе, геле или витаминных каплях, необходимо строго следовать дозировке. Прежде всего, помните, что их следует правильно хранить: баночка должна храниться в темном месте, недоступном для вашего чада. Пусть это будет шкаф или полочка, куда  малыш просто не доберется.

 

Если вы начали давать ребенку витамины, обратите внимание на реакцию его организма. Если щеки ребенка покраснели, появилось раздражение, диатез или сыпь, следует прекратить прием этого препарата. Другие симптомы, такие как диарея или рвота, тоже должны стать показателем того, что ребенку не подходит данный комплекс витаминов. Если самочувствие малыша наладится, можно попробовать вернуться к укрепляющим средствам.

 

Состав витаминов для ребенка

 

Как правило, существует несколько групп витаминных препаратов. Если в них находится один компонент, его чаще всего назначают в лечебных целях. Это может быть аскорбиновая кислота, витамины группы В, а также А, Е, D. Что касается поливитаминов, то они, как правило, состоят из нескольких компонентов. При правильном использовании они благотворно воздействуют на детский организм.

 

Еще одна группа витаминов - это сочетание витаминного комплекса с макро -и микроэлементами, а также экстрактом растении и ферментами.

 

Обе группы показаны в качестве профилактического средства, однако к выбору комплекса следует подходить осознанно. Лучше всего, если вас проконсультирует компетентный врач, который посоветует наилучший вариант для вашего ребенка.

 

При выборе витаминов обратите внимание на возраст крохи. Если речь идет о грудном ребенке, то все витамины он  получает из материнского молока (или детской смеси). Для правильного развития   малышу показан витамин D 3, который назначается врачом.

 

В период роста крохе потребуется кальций. Его можно получить из натуральных продуктов, но лучше всего пропить отдельно. Помимо этого ребенку потребуется курс витаминов и микроэлементов, которые  укрепят его организм.

 

Если  ваш малыш заболел, то после выздоровления давайте ему общеукрепляющие витаминные средства. В них должны присутствовать железо и необходимый для поддержания сил и здоровья витамин С. При поступлении в детский сад малышу также потребуется витаминный комплекс для укрепления его иммунитета, поддержания нервной системы и спокойствия, поэтому обязательно проведите курс витаминотерапии.

 

Учтите также местность, в которой вы живете. Во многих регионах остро стоит вопрос нехватки йода, важного для полноценной работы органов, в частности, щитовидной железы. Чтобы восполнить дефицит этого микроэлемента, подберите препараты, в которых он будет присутствовать.  

 

Если ребенок страдает от аллергии, для него непросто подобрать комплекс витаминов, так как малышу требуется строгая диета. Между тем, проводить витаминотерапию следует не реже двух раз в год, но подойти к выбору препаратов следует с особой осторожностью. Предлагая ребенку тот или иной комплекс, убедитесь, что в нем нет аллергенов и вредных красителей.

 

Витаминные препараты, назначаемые детям до 5 лет

 

Витамины, назначаемые детям после 5 лет

 

Витамины для кормящей мамы

 

Если вы кормите ребенка грудью, вам просто необходимы специальные витаминные комплексы, разработанные для кормящей матери. После того, как вы закончите грудное вскармливание, следует подобрать комплекс витаминов, который поможет ребенку перейти на другое питание. Лучшим советчиком в данном вопросе станет врач, который подберет необходимые витаминные препараты. Отнеситесь к этому серьезно, если хотите, чтобы ваш ребенок был активным и  здоровым. 

Читайте статьи:

  1. Источники витаминов для кормящих мам
  2. Питание кормящей матери  
  3. Витамины и минералы на 13 недели беременности 

 

О витаминах думает Комаровский

 

А какие витамины Вы даете Вашему ребенку?

ТОП-10 лучших витаминов для детей на iHerb

Всем известно, как малыши относятся к аптечным сиропам, микстурам и прочим лекарствам, поэтому опытные мамы выбирают детские витамины не только по полезности, но и по принципу удобства в применении. Именно айхербовские витамины славятся и богатым составом, и притягательным внешним видом, и ярким сладковатым вкусом, который так любят детишки.

Выбирая витамины для детей на iHerb, нужно учитывать ряд факторов:

  • формат витаминов – натуральные («живые») или синтетические;
  • биодоступность минералов – цитраты, хелаты усваиваются в разы лучше;
  • дозировку – концентрация полезных веществ в одной порции не должна превышать дневную норму, но, вместе с тем, не может быть слишком низкой;
  • отсутствие искусственных красителей, подсластителей и консервирующих веществ.

 

Рейтинг лучших детских витаминов на iHerb

 

1. ChildLife, Essentials, Витамин D3, природный вкус ягод, 1 жидкая унция (29,6 мл)

Подробнее >>

 

D3 – важнейший витамин, обеспечивающий нормальный рост и развитие ребенка, начиная с младенчества. Натуральный витамин D3 (холекальциферол) от проверенного производителя ChildLife способствует правильному развитию детского опорно-двигательного аппарата, нормализует функции щитовидной железы, а также предопределяет корректное усвоение организмом кальция.

Жидкий витамин D3 не содержит спирта и может похвастаться натуральным ягодным вкусом, поэтому его с удовольствием принимают как младенцы от 6-ти месяцев, так и детки постарше.

 

2. ChildLife, Essentials, жидкий кальций с магнием и натуральным апельсиновым вкусом, 16 жидких унций (474 мл)

Подробнее >>

 

Один из витаминных бестселлеров на Айхерб, содержит кальций в цитратной форме, а также витамин D, магний и цинк. Сбалансированная формула жидкого кальция создана для поддержания здоровья костей во время активного роста ребенка. Ароматная апельсиновая суспензия придется по вкусу детям от 6-ти месяцев, её можно пить самостоятельно или смешивать с любимым напитком ребенка.

3. Nature’s Plus, Источник Жизни, парад животных, кальций, без сахара, натуральный вкус ванильного мороженого, 90 жевательных таблеток

Подробнее >>

 

Детки постарше будут в восторге от кальция в форме мягких жевательных таблеток-зверюшек со вкусом пломбира. Кальций от Animal Parade представлен в наиболее оптимальной для усвоения форме хелата (aminoate complex), кроме того, для сбалансированности в формулу добавлен магний.

 

4. Mason Naturals, Healthy Kids, Масло печени трески, с витамином D, апельсиновый вкус 100 жевательных капсул

Подробнее >>

 

Бюджетный, но достаточно эффективный витаминизированный продукт, содержащий в себе компоненты из лучших природных источников, богатых витаминами А и D, а также омега-3 жирными кислотами, призванными укрепить кости и иммунную систему ребенка. Ароматные жевательные капсулы не имеют малейшего привкуса рыбьего жира, дети с удовольствием лопают дневную порцию и просят ещё!

 

5. California Gold Nutrition, Жевательные конфеты с витамином С, Без ГМО и глютена, 90 жевательных конфет

Подробнее >>

 

Чистый витамин С в виде запашистых мандариновых долек будет полезен для профилактики простуды и повышения защитных сил детского организма. Яркие мармеладки разрешены к употреблению детям с 4-х лет.

6. Now Foods, Детские Витамины с ягодным вкусом, 120 жевательных пастилок

Подробнее >>

 

Kid Vits от Now Foods – полезный витаминно-минеральный комплекс с добавлением концентрированных вытяжек из фруктов по адекватной цене. Вкусные зверюшки содержат в себе идеальную концентрацию действующих компонентов, их доза соответствует суточной норме потребления для ребенка, что является редкостью для американской витаминной продукции (часто некоторые дозы превышают норму в два раза).

 

7. Nature’s Way, Alive! Детские жевательные мультивитамины со вкусом апельсина и ягод, 120 жевательных таблеток

Подробнее >>

 

Alive Children Chewable – полусинтетический высокоактивный комплекс, включающий витамины, минералы, цитрусовые биофлавоноиды и фруктовую порошковую смесь. Сбалансированная формула мультивитаминов обеспечивает полноценную подпитку детского организма: запускает корректные обменные процессы, укрепляет иммунитет, придет бодрости и энергии. Комплекс разрешен детям от 2-х лет.

 

8. Gummi King, Мультивитаминно-минеральная добавка, с овощами, фруктами и волокнами, для детей, 60 тянучек

Подробнее >>

 

Дети от двух лет и старше в восторге от мультивитаминно-минеральных тянучек с овощами, фруктами и волокнами от Gummi King. Витамины, призванные поддерживать здоровье ребенка в годы активного роста, представлены в шести натуральных фруктовых вкусах – клубничном, лимонном, апельсиновом, виноградном, вишневом и грейпфрутовом, не содержат в себе синтетических ароматизаторов и красителей. 

 

9. ChildLife, Незаменимые мультивитамины и минеральные элементы со вкусом апельсина/манго, 8 жидких унций (237 мл)

Подробнее >>

 

Ещё один айхербовский бестселлер среди мультивитаминов в жидкой форме. Сироп с ароматом манго и апельсина обеспечивает растущий детский организм всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Отличается приятным вкусом и абсолютной простотой в использовании.

 

10. Garden of Life, Витаминный код, для детей, Жевательные мультивитамины из цельных продуктов для детей, Вишневый вкус, 60 жевательных медведей

Подробнее >>

 

Vitamin Code Kids – «живой», на 100% натуральный мультивитаминный комплекс, содержащий в себе вытяжки из ценных продуктов (24 экстракта органических фруктов и овощей), а также живые пробиотики. Витамины обеспечивают полноценную поддержку детского организма, способствуя правильному росту, здоровому пищеварению, а также укреплению иммунитета.

Как можно заметить, витамины для детей представлены на iHerb в широчайшем ассортименте. Выбирайте подходящий комплекс для своего чада, и не забывайте использовать промокод TTN8950, он даст скидку в 5% на весь заказ!

Просто скажи нет жевательным витаминам

Если вы хотите улучшить здоровье своего ребенка, откажитесь от мармеладных витаминов. Витамины и питательные вещества необходимы для роста и развития детей. Витамины, которые созданы с использованием искусственных красителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и погружены в кристаллы сахара, — нет. Жевательные витамины на самом деле могут быть вредными для роста и развития детей, несмотря на то, что на упаковке указано, что они полезны для здоровья. Они привлекли очень много внимания стоматологов всего мира.

С того момента, как они попадают в рот, мармеладные витамины разрушают организм детей. Вот уже много лет эти якобы полезные и вкусные сахарные бомбы повреждают детские зубы по всей стране. Вы не стали бы давать своему ребенку мешок кеглей для улучшения его здоровья, поэтому не следует давать ему мармеладные витамины.

Желатиновый материал, который используется для удержания вместе жевательных витаминов, — вот где начинается проблема. Он прилипает к зубам и в сочетании с вкусной сладкой пылью снаружи вызывает кариес и гниение.Хотя многие производители снизили содержание сахара в мармеладных витаминах, клейкий материал позволяет сахару оставаться на зубах в течение всего дня, поэтому даже меньшая доза сахара может нанести серьезный вред. Регулярной чистки зубов и использования зубной нити недостаточно для полного удаления липкого материала, который прилипает к зубам, поэтому уже через несколько месяцев после приема жевательных витаминов зубы могут быть разрушены из-за сплошного налета.

«Я буду видеть детей, у которых не было кариеса, а затем они начинают есть эти жевательные витамины, и бум, у них кариес в течение трех месяцев — года», — говорит Мэри Хейс, пресс-секретарь Американской стоматологической ассоциации и детский стоматолог.

Поощрение здорового питания детей — непростая задача. Попытка убедиться, что ваши дети получают необходимое питание, чтобы вырасти здоровыми и сильными взрослыми, может оказаться сложной задачей. Жевательные витамины кажутся идеальным быстрым средством от попытки заставить детей регулярно принимать поливитамины. На самом деле, вы не делаете своему ребенку никакой пользы, давая ему ежедневно жевательные витамины.

Итак, если жевательные витамины — это не ответ на здоровье детей, что же такое?

Первая альтернатива мармеладным витаминам — это, конечно, вообще не принимать витамины и получать питательные вещества из цельных продуктов.Очень распространено мнение, что поливитамины — это залог здорового и растущего тела. На самом деле, придерживаясь диеты, богатой овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами, вы естественным образом обеспечиваете организм питательными веществами, необходимыми для его наилучшего функционирования.

«Я верю, что, когда это возможно, получайте витамины из настоящих пищевых источников», — сказала Венди Слюссер, доцент кафедры педиатрии в детской больнице Mattel в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, когда ее спросили о мармеладных витаминах.

Глядя на этикетку, становится ясно, что мармеладные витамины в основном липкие и содержат очень мало витаминов. Незначительное количество питательных веществ, которые действительно содержат жевательные витамины, содержат очень мало витаминов A, B, C и D, а также кальция. Все эти питательные вещества легко найти в настоящих продуктах, таких как клубника, морковь, яйца и йогурт. В дополнение к небольшому списку преимуществ, которые предлагают витамины, эти цельные продукты также содержат белок, клетчатку и полезные жиры, которые необходимы для человеческого организма.

Если вы чувствуете, что вашей диеты недостаточно, есть вторая альтернатива: жевательные витамины (не жевательные). Хотя жевательные поливитамины не так хороши, как их жевательный заклятый враг, они являются гораздо лучшим вариантом. Выберите для детей порошкообразный жевательный витамин, который легко растворяется и быстро смывается глотком воды. Более меловой вариант не всегда благоприятен с точки зрения вкуса, но если вы хотите ежедневно давать своим детям больше питательных веществ и не вызывать у них кариес, лучше всего подойдут жевательные поливитамины.

Если вы действительно настолько заботитесь о здоровье и питании своего ребенка, чтобы давать ему витамины, то достаточно заботитесь, чтобы прекратить давать им жевательные конфеты. Приобретите жевательные поливитамины или изучите, в каких питательных веществах дети нуждаются больше всего, и кормите их настоящими продуктами, которые содержат эти питательные вещества. Это может быть не так просто, как предложить конфетного самозванца, но это улучшит их здоровье, а также научит их правильному питанию и здоровому образу жизни.

В Sunshine Smiles мы стремимся не только лечить текущее состояние зубов, но и предотвращать любой вред, который может нанести зубам.Профилактика является ключевым моментом, и наши стоматологи обучены диагностировать причину кариеса. Что отличает доктора Кристин и доктора Альвареса от других детских стоматологов, так это их истинная страсть к профилактике и общему здоровью своих пациентов. Они видели слишком много вреда, нанесенного зубам пациента жевательными витаминами. Удивительно, что может случиться, когда родители проявляют особый интерес к здоровью своих детей и вносят коррективы, чтобы улучшить состояние их полости рта. Пожалуйста, доверяйте своим стоматологам и заботьтесь о своих зубах так, как они того заслуживают. #nogummies

Детских витаминов без таблеток и суеты — BetterYou USA

Очень важно, чтобы маленькие дети получали витамины и минералы, необходимые для оптимального роста. Однако многие дети не любят принимать таблетки или капсулы или с трудом принимают их.

Детские добавки без суеты и таблеток

Может быть трудно заставить детей принимать традиционные витамины в виде таблеток.Наши детские витаминные спреи для полости рта позволят вам распрощаться с истериками благодаря их быстрому, веселому и легкому применению. Каждый спрей имеет аромат от малины до мяты, а это значит, что вашим детям понравится принимать эти детские витамины каждый день. Просто распылите эту пищевую добавку им в рот, и они будут настроены на следующий день.

Ваши малыши быстро растут и нуждаются в необходимых витаминах и минералах для роста костей и мышц. Детские витамины — это простой способ убедиться, что ваш ребенок получает именно то, что ему нужно.В наш ассортимент детских витаминов входят пероральные добавки без таблеток, подходящие для новорожденных и детей на всех этапах жизни.

Добавки с магнием для детей

Наша линейка пищевых добавок для детей содержит добавки магния. Наши магниевые хлопья для ванн идеально подходят для детей, которые обожают играть в ванне, в то время как магниевый лосьон для наших детей идеален прямо перед сном. Пищевая добавка для сна BetterYou для детей содержит лаванду и ромашку, а также магний, помогая вашему малышу занять нужное свободное пространство перед сном.Вы и ваш ребенок будете в восторге от того, насколько легко поддерживать нормальный уровень витаминов и минералов с помощью витаминов и добавок наших детей.

Детские добавки с витамином D

Витамин D, также известный как витамин солнечного света, необходим детям. Это помогает поддерживать нормальное состояние костей и мышц. Использование добавок витамина D для детей может помочь сохранить здоровье костей. Хотя витамин D можно получить от солнца, защита кожи ваших детей от солнца с помощью SPF может уменьшить количество, которое они могут вырабатывать естественным путем.Ежедневный прием добавок для детей может противодействовать этому и улучшить общее состояние здоровья и благополучия ваших детей.

Что делает BetterYou уникальным?
Создавая витаминные спреи для полости рта, мы находимся в авангарде укрепления здоровья в современной жизни. В наш ассортимент входят энергетические добавки, веганские добавки, а также добавки, которые помогут вам лучше спать.

Информация о витаминах для детей | Флинстоуны Витамины

FORMULAS ХАРАКТЕРИСТИКИ
Flintstones TM Полные жевательные таблетки С кальцием и витамином D для поддержания здоровья костей *
Flintstones TM Жевательные конфеты в комплекте 3 великолепных вкуса — вишня, апельсин и малина
Веселые формы Фреда, Дино и Гальки
Цвета и ароматизаторы из натуральных источников
С отличным источником витамина D
Flintstones TM Кислые мармеладки 3 великолепных вкуса — голубая малина, вишня и зеленое яблоко
Веселые формы Фреда, Дино и Гальки
Цвета и ароматизаторы из натуральных источников
С отличным источником витамина D
Flintstones TM С железными жевательными таблетками Одна таблетка содержит 12 основных питательных веществ в необходимом количестве. Содержит примерно столько же железа, как 5 чашек вареного шпината. Великолепный фруктовый вкус и забавная форма характера.
Flintstones TM Plus Поддержка иммунитета * Жевательные таблетки Одна таблетка содержит 13 основных питательных веществ, включая витамин A, E, цинк и дополнительный витамин C, для поддержки иммунного здоровья детей *. Содержит примерно столько же витамина C, сколько 2 апельсина.Великолепный фруктовый вкус и забавные формы персонажей.
Flintstones TM Plus Поддержка иммунитета * жевательные конфеты Поддерживает здоровье иммунной системы с помощью витамина C, витамина E и цинка * Способствует высвобождению энергии из пищи с помощью витамина B6, витамина B12, биотина и пантотеновой кислоты * Поддерживает здоровье глаз с помощью витаминов A, C и E *
Flintstones TM Жевательные таблетки для малышей Специально разработан для удовлетворения пищевых потребностей малышей в возрасте 2–3 лет. Содержит 15 основных питательных веществ, включая витамины A, C, D, йод и цинк, важных для здорового роста и развития вашего ребенка.* Маленькие таблетки, которые легко разжевывать. Великолепный вкус. Забавные формы персонажей.
Flintstones TM Жевательные конфеты для малышей Специально разработан для удовлетворения пищевых потребностей малышей в возрасте 2-3 лет. Содержит 10 основных питательных веществ, включая витамины A, C, D, йод и цинк, важных для здорового роста и развития вашего ребенка. *
Flintstones TM Натуральные кусочки фруктов Natural Fruit Bites — это поливитамины, приготовленные из настоящих, выращенных на ферме яблок.Они поддерживают иммунное здоровье с помощью витамина A, витамина E и цинка, физическую энергию с помощью витаминов B3, B6, B12 и биотина, которые помогают преобразовывать пищу в топливо, а также развитие и поддержание костей и зубов с помощью витамина D. *
Флинстоуны TM SuperBeans Flintstones TM SuperBeans — это захватывающий поливитамин в форме бобов, который обеспечивает детей необходимыми питательными веществами для поддержки здорового роста, развития и иммунитета *. Уникальная форма с твердым внешним видом и мягкой внутри, бывает трех вкусов — клубники, лимона и апельсина — и заставит детей принимать поливитамины с большим энтузиазмом!

11 лучших мармеладных витаминов для детей в 2021 году

Мармеладные витамины напоминают мармеладки по текстуре и вкусу и доступны в разных цветах, забавных формах и восхитительных вкусах.Дети и взрослые одинаково любят эти жевательные витамины. Богатые минералами, витаминами и различными другими питательными веществами, они делают вкусные поливитаминные добавки для тех, кому может быть неудобно глотать таблетки.

Если ваш ребенок разборчив в еде и не ест достаточно, чтобы удовлетворить потребности организма в питательных веществах, вы можете включить в рацион мармеладные витамины. Эти витаминные добавки для детей разработаны с учетом повседневных потребностей детей. Однако эти жевательные конфеты не полностью удовлетворяют ежедневные потребности детей в питании и являются лишь альтернативой.Перед покупкой пищевой добавки для ребенка следует проконсультироваться с педиатром.

В этом посте перечислены некоторые из лучших мармеладных витаминов для детей, которые нравятся детям и удовлетворяют их потребности в питательных веществах.

11 лучших жевательных витаминов для детей

Продукты, перечисленные в этом посте, предназначены только для информационных целей. Упомянутые преимущества заявлены производителем, и MomJunction не несет никакой ответственности за эффективность этих продуктов. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с педиатром, прежде чем пробовать какую-либо смесь.

1. Жевательные мультивитамины SmartyPants Kids Formula

Жевательные витамины SmartyPants содержат широкий спектр необходимых витаминов и не содержат искусственных подсластителей или ароматизаторов. Они представляют собой идеальное сочетание вкуса и питательных веществ, от которого дети никогда не откажутся. Они содержат бета-каротин, витамины K2, B6 и холин, а также другие питательные вещества, которые, как известно, удовлетворяют ежедневные потребности детей в витаминах в возрасте от четырех лет и старше.

Характеристики

  • Богат 15 незаменимыми витаминами для иммунитета и развития костей
  • Включает незаменимые жирные кислоты, такие как омега-3 EPA и DHA
  • Получено из выловленной в дикой природе мелкой рыбы
  • Состав без ГМО
  • Дон не требует охлаждения

2.L’il Critters Organic Complete Multivitamin Gummies

Органические жевательные витамины для детей представляют собой смесь необходимых витаминов, не содержащих глютена, молочных продуктов, пищевых красителей, искусственных ароматизаторов и красителей. Созданные для здорового роста и развития детей, они богаты витаминами, которые укрепляют кости и зубы и повышают иммунитет.

Характеристики

  • Без ГМО
  • Восхитительный смешанный ягодный вкус
  • Содержит сертифицированные органические ингредиенты
  • Комбинация основных витаминов — A, B12, B6, C, D и E

3.Zarbee’s Natural Children’s Complete Multivitamin + Probiotic Gummies

Удовлетворите пищевые потребности вашего ребенка с помощью этих жевательных добавок, которые представляют собой комбинацию поливитаминов и пробиотика Bacillus Coagulan. Эти жевательные конфеты, как известно, идеально подходят для общего роста и развития детей. Благодаря сладости настоящего меда, они не содержат глютена, кукурузного сиропа, а также искусственных красителей и ароматизаторов.

Характеристики

  • Вегетарианские, легко пережевываемые
  • Богаты витамином A, C, D3, E, B12, B6, фолиевой кислотой и комплексом B
  • Сделано из бузины, темного меда и агавы
  • Подходит для детей от двух лет
  • Специально для улучшения здоровья кишечника
  • Содержит пектин, вегетарианский гелеобразующий агент

4.Flintstones Gummies Kids Vitamins

Эти витамины, богатые необходимыми витаминами, являются одними из лучших мармеладных витаминов, которые обеспечивают сильную нутритивную поддержку детям. Эти поливитамины являются надежными добавками для малышей, детей и подростков. Веселые жевательные конфеты Flintstone в форме персонажей не содержат молочных продуктов, яичных аллергенов, фруктозы и аспартама.

Характеристики

  • Содержат 11 основных ингредиентов, включая витамины A, B6, B12, C, D, E, фолиевую кислоту и цинк
  • Иммунное здоровье, энергия и поддержка костей
  • Разработано для улучшения здоровья глаз
  • Доступен со вкусом вишни, клубники и апельсина

5.Garden of Life- mykind Organic Kids Жевательные витамины

В состав детских мармеладных витаминов входят девять органических цельных фруктов. Этот витаминный состав содержит антиоксиданты и питательные вещества для общего здоровья ребенка. Без конфет, они делают самые вкусные и лучшие мармеладные витамины для детей, которыми могут наслаждаться и взрослые.

Характеристики

  • Веганские и без ГМО
  • Без синтетических ингредиентов, ароматизаторов и красителей
  • Без желатина и кукурузного крахмала
  • Без испытаний на животных
  • Доступен с фруктовым и вишневым вкусом

6.Yummi Bears Complete Multi

Витаминные добавки Yummi Bears обладают восхитительным вкусом фруктов и витаминов группы B для здорового преобразования пищи в энергию. Бутылка с 200 мармеладными мишками наполнена витаминами, биотином и цинком, которые способствуют улучшению состояния кожи и здоровья. Вы можете давать детям эту высокоэффективную формулу, включающую витамины A, C и E, а также антиоксиданты, для улучшения здоровья.

Характеристики

  • Содержат 16 основных витаминов
  • Содержат натуральные ароматизаторы апельсина, ананаса и клубники
  • Без глютена, аллергенов и молочных продуктов
  • Не содержат искусственных красителей и подсластителей
  • Композиция без ГМО

7.Витаминные мармеладки Naturelo Whole Food

Мармеладки Naturelo содержат натуральные ингредиенты, а также экстракты малины, черники, граната и апельсина, чтобы придать им вкус и питательные вещества. Полезная комбинация из 14 основных минералов и 13 витаминов создана для того, чтобы заботиться о росте и развитии ребенка в целом.

Характеристики

  • 90 жевательных конфет без ГМО
  • Содержат натуральный экстракт листьев стевии
  • Не содержит синтетических ингредиентов
  • Богат витаминами и фитонутриентами
  • Витамины A, C, D, E, B12 и фолиевая кислота , йод, кальций и цинк

8.Жевательные конфеты Noor Vitamins для детей

Жевательные конфеты Noor Vitamins, разработанные для детей от двух лет и старше, не содержат глютена, орехов, молочных продуктов, аллергенов и других искусственных ингредиентов. В одном флаконе 90 жевательных конфет, которые, как известно, улучшают рост и улучшают иммунитет. Бренд утверждает, что у него есть научная комбинация, позволяющая удовлетворить потребности детей в питании.

Характеристики

  • Содержит витамины A, C, E, D и B
  • Сделано с натуральными ароматами клубники и апельсина
  • Помогает укрепить кости и зубы
  • Поддерживает здоровье крови и иммунитет
  • Сертифицировано FDA и без ГМО

9.Поливитаминный комплекс для детей Simply Natural

Эти поливитаминные жевательные конфеты, изготовленные из натуральных ингредиентов, содержат мало сахара и много витаминов и минералов. Эти жевательные конфеты содержат пектин, подходящий для вегетарианцев, и органический сироп тапиоки. Эти мармеладки не содержат желатина и глютена и являются идеальной добавкой для детей в возрасте от двух лет.

Характеристики

  • Формула с 13 витаминами и минералами
  • Создана для здоровья костей и глаз
  • Помогает повысить иммунитет
  • Содержит фолиевую кислоту для поддержки клеток крови
  • Формула, сертифицированная GMP

10.Feel Great 365 Витамин D3

Дайте своим детям ежедневную дозу витаминов и питательных веществ с этими восхитительными жевательными мармеладками, разработанными для улучшения здоровья и иммунитета. Эти передовые добавки содержат пектин и вкус апельсина, персика и клубники, которые нравятся детям. Одна бутылка содержит 90 жевательных конфет, идеальных для 45 дней.

Характеристики

  • Сертификат GMP
  • Богат витамином D
  • Не содержит глютена, ГМО и молочных продуктов
  • Поддерживает здоровье мозга и иммунитет
  • Регулирует настроение и режим сна

11.Garden of Life Kids Immune Gummy

Мармеладки Garden of Life содержат витамины C, D и цинк, учитывая сезонные изменения иммунной системы у детей. Без желатина или кукурузных сиропов с высоким содержанием фруктозы, эти вкусные органические мармеладки с иммунитетом, не содержащие сахара, имеют вишневый вкус и не содержат вредных добавок.

Характеристики :

  • Не содержат желатина и искусственных ароматизаторов
  • Сделано из цитрусового пектина без ГМО
  • Подслащено органическим экстрактом плодов монаха
  • Поддерживает общее развитие

Как правильно выбрать мармеладные витамины для детей?

Если вы хотите правильно выбрать мармеладные витамины для детей, вот несколько советов, которые могут вам помочь.

  • Определите потребности в питании : Поговорите с педиатром, чтобы узнать о диетических потребностях ребенка. Некоторым детям может потребоваться больше определенных витаминов и минералов, в то время как другим может потребоваться обычная доза всех. Диетические потребности можно определить после тщательного обследования.
  • Ищите аллергию : Некоторые дети страдают аллергией на определенные элементы, такие как глютен, орехи, яйца или молочные продукты. Узнайте о чувствительности вашего ребенка и купите жевательные конфеты без таких ингредиентов.
  • Состав : прочтите состав жевательных конфет, чтобы узнать, какие витамины и минералы в их состав входят, и убедитесь, что они изготовлены из натуральных ингредиентов высшего качества.
  • Ароматизаторы : Вы можете найти мармеладки с фруктовым вкусом, включая вишню, клубнику и апельсин, и это лишь некоторые из них. Выберите тот, который больше всего нравится вашему ребенку.
  • Искусственные ингредиенты : Не покупайте жевательные витамины с искусственными ароматизаторами и красителями, поскольку они вредны для здоровья ребенка.
  • Проконсультируйтесь со специалистом : Всегда полезно проконсультироваться со специалистом или педиатром, чтобы узнать, можно ли давать ребенку поливитаминные мармеладки. Помните, что жевательные витамины — это всего лишь пищевые добавки, вы не можете полностью полагаться на них в отношении здоровья вашего ребенка.

Родители всегда беспокоятся о пищевых потребностях своих детей, особенно когда они плохо питаются. В таком случае мармеладные витамины можно использовать для удовлетворения пищевых потребностей, которые не удовлетворяются при обычном питании после консультации с врачом.Эти жевательные конфеты восхитительны, их легко жевать, они богаты различными минералами и витаминами, которые, как известно, способствуют общему росту и развитию детей, что делает их идеальными добавками для детей.

Рекомендуемые статьи:
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Кристи Суман — внештатный писатель, пишущий о различных сегментах и ​​специальностях. Движимая любовью к писательству, она расширила сферу своей деятельности на такие отрасли, как путешествия, автомобилестроение, товары повседневного спроса и инфраструктура.Она была связана с MomJunction более двух лет и занимается продуктами в разделах о спорте, приключениях, путешествиях и здоровье. Сристи продолжает идти по вертикали отрасли и … подробнее

Что произойдет, если вы съедите слишком много мармеладных витаминов?

Если у вас есть дети, которые принимают мармеладки, вам может быть знакома следующая сцена: конец дня, и вы устали, но ваши дети внезапно вспоминают, что они не принимали свои вкусные витаминные мармеладки.Они напоминают вам, и вы даете им одну мармеладку (или две, если это правильная дозировка) и смотрите, как они с удовольствием жуют леденцовую добавку. Закончив, они протягивают руки еще раз. Вы снова напоминаете им, что это не удовольствие. Но что произойдет, если вашим детям удастся отвинтить предохранитель и помочь себе еще больше?

Вся суть жевательных витаминов в том, что они имеют приятный вкус, а это может привести к чрезмерному потреблению у детей или взрослых.

Какой же жевательный витамин самый лучший?

Есть жевательные разновидности отдельных витаминов и минералов.Но наиболее распространенной формой является мармеладный поливитамин, который обычно содержит три типа питательных веществ:

  • Водорастворимые витамины: Когда вы потребляете слишком много, они выводятся через ваш организм с мочой, например, когда витамин С заставляет вашу мочу желтеть. Очень высокие дозы могут вызвать побочные эффекты.
  • Жирорастворимые витамины: В вашем организме они хранятся в жировой ткани, поэтому их труднее вывести, если вы примете слишком большую дозу.
  • Минералы: Вашему организму необходимы такие минералы, как кальций, калий и железо.Они могут накапливаться в вашем сердце, мозге и печени, а затем вызывать проблемы, когда достигают токсичных уровней.

Жевательные таблетки или таблетки лучше?

Тод Куперман, доктор медицины, президент ConsumerLab, которая независимо проверяет и анализирует витамины и добавки, говорит: «Сделать жевательную резинку хорошего качества сложнее, чем сделать таблетку хорошего качества. В отличие от таблеток, каплет и капсул, мы обнаружили, что жевательные конфеты с большей вероятностью будут содержать больше ингредиентов, чем указано ».

Можно ли передозировать жевательные витамины?

Да.Хотя многие люди думают, что у вас не может быть слишком много хорошего, можно потреблять слишком много определенных витаминов.

Витамины и минералы, которые могут вызвать проблемы при чрезмерном потреблении, включают:

Важно отметить, что жевательные витамины могут содержать количество питательных веществ, отличное от указанного на этикетке, и могут быть добавки, такие как сахар, пищевые красители или сахарные спирты, которые могут вызвать проблемы при употреблении в больших количествах.

СВЯЗАННЫЙ: Какие витамины мне следует принимать?

СВЯЗАННЫЕ: Сведения о витамине А | Подробнее о витамине С | Подробнее о витамине D | Подробнее о витамине Е | Подробнее о витамине К | Детали утюг

Воспользуйтесь дисконтной картой по рецепту SingleCare

Что произойдет, если вы съедите слишком много мармеладных витаминов?

Хотя вы, вероятно, справедливо обеспокоены тем, что вы или ваш ребенок едите слишком много мармеладных витаминов, побочные эффекты, скорее всего, будут незначительными, говорит Ашанти Вудс, доктор медицины, педиатр в Медицинском центре Mercy в Балтиморе, штат Мэриленд.Это особенно верно, если ребенок потребляет очень маленькую горсть витаминов за один раз. Чрезмерное потребление любых витаминных добавок в сверхурочное время может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Побочные эффекты при передозировке витаминов

По словам доктора Вудса, наиболее частыми побочными эффектами могут быть расстройства желудочно-кишечного тракта, включая диарею, тошноту и рвоту.

Чрезмерное потребление витамина E может привести к кровотечению, а витамин D может привести к избытку кальция в крови, говорит доктор.Куперман.

По данным Американской академии педиатрии (AAP), чрезмерное потребление витаминов A, C и D может вызывать тошноту, сыпь, головную боль и даже более серьезные последствия.

СВЯЗАННЫЙ: Сколько витамина D мне нужно принять?

Маловероятно, что потребление слишком большого количества витамина К вызовет побочные эффекты, но он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с антикоагулянтными (которые помогают снизить свертываемость крови).

Передозировка железа, вероятно, одна из самых больших проблем, но родители с детьми, которые потребляют жевательные витамины, могут отдыхать спокойно.«К счастью, чтобы свести к минимуму возможность передозировки, мармеладки обычно не содержат железа — как из-за возможности передозировки у детей, так и из-за того, что железо не имеет приятного вкуса в жевательной резинке», — объясняет доктор Куперман.

Что делать при передозировке жевательных витаминов?

На всякий случай лучше всего обратиться к своему лечащему врачу или в токсикологический центр (1-800-222-1222) сразу после того, как вы поймете, что вы или ваш ребенок съели слишком много мармеладных витаминов. Хронический чрезмерный прием жевательных витаминов, вероятно, будет более проблематичным, чем однократный случай.Но, согласно Национальной системе данных о ядах, в 2018 году в токсикологические центры было сделано более 41000 телефонных звонков, связанных с детьми от пяти лет и старше, чрезмерно потребляющими витамины.

«Многие поливитаминные препараты содержат водорастворимые витамины, которые относительно быстро выводятся с мочой», — говорит доктор Вуд. «Таким образом, поддержание обезвоживания ребенка после приема пищи позволит ему быстрее выводить витамины».

И если вы обратитесь за медицинской помощью, обязательно возьмите с собой контейнер с витамином.Существует множество мармеладов для детей, содержащих множество различных лекарственных и немедицинских ингредиентов. Поставщикам медицинских услуг важно точно знать, какие витамины содержатся в конкретных витаминах, которые потреблял ваш ребенок.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует проконсультироваться с врачом перед тем, как давать ребенку какие-либо витамины или добавки. Из-за высокого риска чрезмерного потребления AAP не рекомендует давать детям витамины, которые можно получить из пищи.

Действительно ли жевательные витамины работают так же хорошо, как и традиционные витамины? — Клиника Кливленда

Они сладкие, сладкие и на вкус как лакомство, но действительно ли жевательные витамины полезны? И предлагают ли они вашему организму те же преимущества, что и традиционные витамины?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Специалист по первичной медико-санитарной помощи Неха Вьяс, доктор медицины, взвешивает, стоит ли вам заменять витамины в таблетированной форме на мармелад.

Жевательные витамины полезны для вас?

Жевательные витамины созданы, чтобы быть более приятной (читай: более сладкой) альтернативой обычным витаминам в надежде, что люди будут более склонны их принимать. Но когда дело доходит до пользы для здоровья, они далеки от соотношения 1: 1.

«Жевательные витамины на самом деле содержат меньше витаминов и минералов, чем обычные витамины», — говорит доктор Вьяс.

Но на самом деле бывает сложно определить, сколько питательной ценности вы получаете в мармеладных витаминах.

Частично это связано с тем, что жевательные витамины имеют ограниченную стабильность при хранении и со временем становятся менее активными. Чтобы гарантировать, что в них содержится не менее питательных веществ, как указано на этикетке, производители упаковывают их с большим количеством витаминов, чем указано на этикетке, что позволяет со временем ослабить их силу.

«Даже если на этикетке написано, что он содержит определенное количество витаминов, в действительности вы, вероятно, не получите того, что указано на этикетке», — предупреждает доктор Вьяс.

Сахарная лихорадка реальна

Есть причина, по которой эти мармеладки такие восхитительно сладкие: «Как вы можете себе представить, в них много сахара», — сказал доктор.Вяс подтверждает.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более 25 граммов сахара в день для женщин и не более 36 граммов сахара в день для мужчин, но в мармеладных витаминах обычно содержится от 2 до 8 граммов сахара на порцию, что может быстро повредить в вашем ежедневном наделе.

Они также могут повредить здоровью зубов: как и в случае с другими сладостями, сахар и лимонная кислота в мармеладных витаминах могут прилипать к зубам и быстро вызывать кариес.

И хотя некоторые жевательные витамины производятся из заменителей сахара, такие ингредиенты могут создавать проблемы сами по себе.Сахарный спирт связан с проблемами желудочно-кишечного тракта и может оказывать слабительное действие, поэтому людям, которые не могут употреблять сорбит и аналогичные заменители сахара, следует полностью избегать приема жевательных витаминов.

Наконец, хотя мармеладные витамины могут быть легче для вашего желудка, чем традиционные витамины, доктор Вьяс говорит, что для этого есть причина: «Вы в значительной степени принимаете сахарную пилюлю, поэтому, конечно, это не вызовет у вас столько проблем — потому что это как конфета ».

Жевательные витамины и детские

Детей, скорее всего, привлечет сладкий вкус и леденцовая консистенция жевательных витаминов, но, как и в случае со взрослыми, лучше держаться подальше.

Если ваш ребенок не может принимать традиционные таблетки, попробуйте жевательные витамины, прежде чем переходить на жевательные конфеты. «В жевательных продуктах немного больше консистенции, — говорит доктор Вьяс. Слегка меловой вкус может быть не таким привлекательным, как мармелад, но недостаток витаминов того стоит.

Что попробовать вместо мармеладных витаминов

Вместо того, чтобы употреблять жевательные конфеты, попробуйте сделать традиционные витамины более удобными для желудка — буквально — принимая их с едой, но после тренировки и уменьшая дозировку.

И имейте в виду, что вам, возможно, вообще не нужно принимать все эти витамины.

«Рынок витаминов действительно силен, — говорит доктор Вьяс, — но витамины — это не то, что врачи назначают на регулярной основе людям, которые в остальном здоровы и получают питательные вещества из пищи».

Есть исключения, в том числе люди с ограниченным питанием, беременные женщины или женщины, пытающиеся зачать ребенка, а также дети, которым требуется помощь в получении определенных питательных веществ по мере роста.Некоторым людям также могут потребоваться специальные добавки, если врачи обнаружат их дефицит, но это не обязательно означает необходимость в поливитаминах.

Если ваш врач рекомендовал вам принимать витамины, попросите его провести вас через все варианты, чтобы выяснить, какие витамины вам нужны и в какой форме лучше всего. Если вы не можете принимать лекарства в таблетках или в жидкой форме, вам лучше подойдут жевательные витамины.

«Для большинства людей они не являются отличной альтернативой обычным витаминам», — сказал доктор.Вяс говорит: «Но для людей, которые в них нуждаются, они лучше, чем вообще не принимать витамины».

Следует ли взрослым принимать жевательные витамины

Вы, наверное, видели липкие версии множества различных пищевых добавок, включая витамины, в рассказе о продуктовом магазине. И вы, наверное, догадались, что мармеладки предлагаются детям и взрослым. Популярность и рост мармеладных витаминов как для детей, так и для взрослых, которые входят в отрасль производства пищевых добавок США с оборотом 41 миллиард долларов, можно объяснить несколькими причинами:

Несмотря на эти реалии, вот несколько фактов, на которые стоит обратить внимание, прежде чем прыгать на мармеладный витаминный поезд:

  1. Жевательные витамины могут содержать довольно много сахара — от 2 до 8 граммов сахара на порцию.Средний размер порции — одна жевательная резинка.
  2. Наполнители и ароматизаторы, необходимые для создания жевательной добавки, затрудняют получение достаточного количества каждого питательного вещества для реального воздействия. Кроме того, производители не могут добавлять столько питательных веществ, сколько таблетки или жевательные версии.
  3. Жевательные конфеты обычно дороже. Чтобы получить все питательные вещества, содержащиеся в таблетках и жевательных формах, вам придется купить несколько разных типов жевательных конфет. Результатов от недавней покупки:
  • Centrum Women в форме таблеток содержит 30 питательных веществ.Бутылка содержит 120 таблеток и продается по цене 10,99 доллара (что означает, что вы платите 9 центов за рекомендованную дозу одной таблетки).
  • Centrum Multi-Gummies для женщин содержат 11 различных питательных веществ. Бутылка содержит 70 жевательных конфет и продается по цене 9,99 доллара (или 29 центов за рекомендованную дозу из двух жевательных конфет, что более чем в три раза превышает стоимость таблетки).
  • Centrum Silver Chewable для взрослых 50+ содержит 27 различных питательных веществ. Во флаконе 60 таблеток по цене 15 долларов.99 (или 27 центов за рекомендуемую дозу одной жевательной таблетки).
  • Жевательные конфеты на вкус как конфеты, но не ешьте слишком много. Чрезмерное потребление любых питательных веществ может быть вредным.
  • Жевательные витамины можно добавлять в кариес из-за высокого содержания сахара.
  • В целом, преимущества мармеладных витаминов по сравнению с их стоимостью — это то, что каждый должен учитывать для себя. Чтобы соответствовать имеющимся на рынке таблеткам или жевательным версиям, требуется много жевательных конфет. Стоимость одной бутылки может показаться невысокой, но со временем это будет значительная инвестиция.

    Научная проблема всех добавок заключается в том, что трудно оценить влияние какого-либо питательного вещества, когда оно извлекается из реальной пищи. Питательное вещество может не иметь тех же преимуществ, что и полезная пища, где оно работает вместе с другими питательными веществами. Лучший способ получить все необходимые витамины и минералы — это хорошо сбалансированная диета, включающая много фруктов, овощей и нежирных белков.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.