Что такое здоровье для детей дошкольного возраста: Правила и основы здорового образа жизни для детей дошкольного возраста

Содержание

Правила и основы здорового образа жизни для детей дошкольного возраста



Правила и основы здорового образа жизни для детей дошкольного возраста | СПб ГБУЗ "Городская поликлиника №122"
Правила и основы здорового образа жизни для детей дошкольного возраста

 

Здоровый образ жизни для детей дошкольного возраста — это не только двигательная активность, но и целый комплекс мер, которые должны стать приоритетными задачами для родителей малыша. До 7 лет ребенок проходит огромный путь развития, на котором закладывается как его физическое здоровье, так и личностные качества. Они взаимосвязаны друг с другом, поэтому так важно в самом начале жизни сформировать у малыша базу знаний и навыков здорового образа жизни.

 

 

Основы здоровья дошкольников
Для многих родителей формирование здорового образа жизни у дошкольников ограничивается лишь физическим развитием ребенка, тогда как организм малыша — это сложная система.
Нормальная жизнедеятельность молодого организма обеспечивается совмещением нескольких компонентов:
• биологического;
• психического;
• социального.
Часто биологическое здоровье ребенка напрямую зависит от образа жизни его родителей. Вредные привычки папы и мамы вредят развитию малыша еще в его внутриутробной жизни. Негативно сказывается на развитии плода и чрезмерная двигательная активность женщины во время беременности, переедание, плохой сон, эмоциональные перегрузки.
Если экологическая среда, в которой растет и развивается ребенок, не может быть изменена одним человеком, то психическое и социальное здоровье малыша находится полностью в руках его родителей. Формирование культуры здоровья у детей дошкольного возраста должно начинаться с родительского примера. Спокойная обстановка в семье, адекватная реакция на возникающие трудности, помощь друг другу — все это станет основой для нормального психического развития дошкольника.
Социальные основы здоровья дошкольника и младшего школьника закладываются в общении не только с родителями, но и друзьями. Неблагополучное окружение отрицательно повлияет на развитие личности. Поэтому так важно найти для ребенка такое окружение, которое влияло бы на него положительно. Кроме того, у самого малыша должны быть развиты необходимые качества для комфортного взаимодействия с окружающими его людьми. Это формирование нравственных идеалов и ценностей, а также социальная адаптация. Все это является важным составляющим основы воспитания культуры здоровья у детей дошкольного возраста. Одним из лучших средств укрепления социального здоровья является трудовая деятельность. Именно приобщение малыша к работе дает ему чувство нужности и принадлежности к обществу.
Физическое развитие
Формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников не может проходить без практической составляющей. Пример здорового образа жизни родителей важен, но понятие ЗОЖ для дошкольников немыслимо без физического развития самого малыша.
Пока ему не нужны спортивные нагрузки, однако комплекс мер по укреплению физического состояния необходим. Основные аспекты, направленные на укрепление здоровья детей дошкольного возраста, включают в себя:
• двигательный режим;
• личную гигиену;
• закаливание.
Игры — главный способ поддержания двигательной активности ребенка. Укрепляющие физические упражнения важны, однако на них отводится всего лишь несколько минут в день. Все остальное время малыш проводит в играх. Однако должен быть сохранен разумный баланс между активной деятельностью и отдыхом. Поэтому лучше чередовать активные и спокойные игры, а также времяпровождение на свежем воздухе и в помещении.
Приобщение дошкольников к здоровому образу жизни начинается с коротких физических нагрузок. Это утренняя гимнастика, двигательные физкультминутки, которые нужно проводить как дома, так и в детском саду, зарядка после дневного сна.
Полезно проводить с ребенком оздоровительные водные процедуры в бассейне.
Личная гигиена для здоровья ребенка крайне важна. Малыш в самом начале жизни должен усвоить, что за телом необходимо ухаживать. Это важно не только для хорошего состояния организма, но и здоровья окружающих. У ребенка должны быть личные вещи: расческа, зубная щетка, полотенце и носовой платок. С детства нужно научить его правильно пользоваться этими предметами.
Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста не проходит без закаливания, хотя эта процедура у многих родителей ассоциируется с применением рискованных мер. Однако закаливание — эффективный метод профилактики заболеваний и укрепления иммунитета. Если соблюдать основные правила закаливания, то организм малыша постепенно станет выносливее к факторам внешней среды. Важно проводить закаливающие процедуры регулярно, особенно в зимний период. Принцип постепенности является главным. Без проблем приспособить организм к изменениям внешней среды получится, если увеличивать нагрузку постепенно.
Нужно учитывать также индивидуальные особенности малыша. Если он плохо переносит какую-либо процедуру, то лучше от нее отказаться.
Здоровьесберегающие технологии
Сегодня в образовательных учреждениях большое внимание уделяется системе воспитательно-оздоровительных, профилактических и коррекционных мероприятий. Использование здоровьесберегающих технологий дошкольного образования — это важная ступень в развитии полноценного и физически крепкого ребенка. Такие технологии применяются во всех видах деятельности. Направлены они на сохранение здоровья и формирование основных знаний ЗОЖ у детей. В дошкольных учреждениях применяются следующие формы технологии сохранения и стимулирования здоровья:
• динамические паузы;
• пальчиковая гимнастика;
• гимнастика для глаз;
• дыхательная гимнастика;
• бодрящая гимнастика;
• подвижные игры;
• релаксация.
Короткие динамические паузы в течение 2-5 минут необходимы для малышей. Они разнообразят занятия и снимут напряжение. Короткая двигательная активность позволяет включиться в занятия с новой силой.
Пальчиковая гимнастика в детских садах очень важна. Если для школьников разминка пальцев и кистей рук только снимает напряжение, то у малышей во время этих коротких занятий улучшается мелкая моторика, стимулируется речь, усиливается кровообращение. В логопедических группах такие перерывы между занятиями просто необходимы. Проводить пальчиковую гимнастику можно в любой период. В последнее время в детских садах большое распространение получила технология биоэнергопластики. Это совмещение движений кистей рук и артикуляционного аппарата. Такая зарядка помогает стимулировать мозговую активность.
Во время занятий, требующих большого зрительного сосредоточения, необходимо устраивать паузы и давать отдохнуть глазам. Специальная гимнастика в течение 3-5 минут позволит снять напряжение с глазных мышц.
Полезно сделать круговые движения глазами, посмотреть в разные стороны, вдаль и перед собой.
Дыхательная гимнастика хорошо влияет на здоровье детей дошкольного возраста. Она активизирует кислородный обмен в тканях, нормализует дыхательную систему в целом. Особенно этот вид паузы полезен при физических нагрузках.
После обеденного сна полезно провести бодрящую гимнастику. Длится она всего 5-10 минут и состоит из определенного комплекса упражнений. Это своего рода утренняя зарядка, только не такая интенсивная. Начинать комплекс бодрящих упражнений можно прямо в кроватках. Эти упражнения направлены на коррекцию осанки и плоскостопия. Во многих садах воспитатели используют коврик с пуговицами. Дети ходят по нему после сна. Такая дорожка полезна для здоровья дошкольников, она отлично массирует ступни и укрепляет мышцы.
Подвижные игры — неотъемлемая часть занятий в дошкольных учреждениях. Они не только способствуют укреплению здоровья детей, но и развивают двигательную активность, улучшают психологическое и физиологическое состояние организма.
Конечно, после подвижных игр необходим отдых. Во время релаксации ребенок может сделать самомассаж. Подобная процедура улучшит кровообращение и станет отличной профилактикой многих заболеваний. А добрые сказки и приятная музыка, дополняющие занятия, улучшат психологическое здоровье малыша.

Спасибо за отзыв!

Ваш отзыв был получен и отправлен администратору!

«Здоровый образ жизни ребенка дошкольного возраста. Основные аспекты здорового образа жизни дошкольника»

Уважаемые родители!

     В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения.

Проблема раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточно сложна. Именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются 

основные черты личности, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятий физической культурой и спортом.

От чего же зависит здоровье ребенкаЗдоровье зависит на 20% от наследственных факторов, на 20% — от условий внешней среды, т. е. экологии, на 10% — от деятельности системы здравоохранения, а на 50% — от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. Если на первые 50% здоровья мы, воспитатели, повлиять не можем, то другие 50% мы можем и должны дать нашим воспитанникам.

Так как под здоровым образом жизни понимается активная деятельность человека, направленная на сохранение и улучшение здоровья, то к этой активности следует отнести такие компоненты как правильное питание, рациональная двигательная активность, закаливание организма и сохранение стабильного психоэмоционального состояния.

Именно эти компоненты должны быть заложены в основу фундамента здорового образа жизни дошкольника.

Основные аспекты здорового образа жизни ребенка дошкольного возраста:

  • Оптимальный двигательный режим

Необходимо чтобы дети имели возможность систематически двигаться. Для этого нужно способствовать развитию основных двигательных качеств, поддерживать в течение всего дня работоспособность на высоком уровне. Однако нужно учитывать, что здоровый образ жизни дошкольников предполагает чередование активных и спокойных игр, так что разумный баланс между двигательной активностью и отдыхом должен быть сохранен.

Формами организации оздоровительной работы являются: самостоятельная деятельность детей, подвижные игры, утренняя гимнастика, двигательно-оздоровительные физкультминутки, физические упражнения после дневного сна, физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами, прогулки, спортивные праздники, оздоровительные процедуры в водной среде (бассейн).

  • Личная гигиена

Гигиеническая культура столь же важна для человека, как и умение, разговаривать, писать, читать. Важно, чтобы ребенок усвоил, что в его теле нет органов, отделов ненужных, некрасивых, что обо всех частях тела надо одинаково постоянно заботиться и в первую очередь содержать в чистоте. Приучать ребёнка к тому, что у него есть своя расчёска, своя постель, свой носовой платок, своё полотенце, своя зубная щётка. Подводить детей к пониманию того, что соблюдение чистоты тела важно не только для охраны личного здоровья, но и здоровья окружающих.

Обучение организовывать не только на занятиях, но и в повседневной жизни, когда возникают ситуации, наталкивающие детей на принятие решения по этой проблеме. Необходимо уделить серьезное внимание культурно-гигиеническим навыкам, сформировать привычки правильного умывания, вытирания, ухаживания за полостью рта, пользования носовым платком, правильного поведения при кашле и чихании.

Закаливание — один из наиболее эффективных методов повышения сопротивляемости детского организма резким колебаниям температуры воздуха и, что особенно важно, так называемым простудным заболеваниям. Для закаливания используются факторы внешней среды – воздух, вода, солнце. Основной принцип закаливания – постепенное воздействие на организм тренирующих факторов, выработка выносливости к нарастающим по силе и длительности воздействиям.

Существуют несколько обязательных правил:

Во-первых, любые закаливающие процедуры надо проводить систематически. При нерегулярном их проведении организм не может выработать необходимые реакции. Закаливание нельзя проводить как бы впрок. Если закаливающиеся процедуры прекращаются (обычно в холодное время года, то сопротивляемость организма снижается. Поэтому при изменении условий, связанных с сезоном года, следует не отменять закаливающие процедуры, а просто несколько изменить их.

Во-вторых, следует соблюдать принцип постепенности в увеличении силы раздражающего воздействия. Это необходимо для успешного приспособления организма к изменяющимся условиям. Особенно важна постепенность при закаливании детей раннего возраста, организм которых не способен быстро реагировать на холодные факторы.

В-третьих, очень важно учитывать индивидуальные особенности ребенка, его реакцию на применяемые раздражители. Закаливание можно проводить только при положительном отношении ребенка к процедуре.

Необходимо учитывать состояние здоровья ребенка, особенности его высшей нервной деятельности. Более осторожно проводить закаливание ослабленных и часто болеющих детей.

  • Профилактика заболеваний у дошкольников

Зимой дети чаще, чем в теплое время года болеют различными простудными заболеваниями. Для того, чтоб количество заболеваний было минимальным, проводятся специальные профилактические мероприятия.

Профилактика детских простудных заболеваний включает в себя иммунизацию детей, прием витаминных, гомеопатических и др. препаратов, способствующих повышению иммунитета детей; систематическое проветривание, кварцевание и влажная уборка помещений; закаливание детей; регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.

Значительное влияние на здоровье ребенка оказывает воздушная среда помещений. Потребность детей в чистом и свежем воздухе очень велика, так как большая частота и малый объем дыхательных движений сочетается у них с высокой потребностью в кислороде. Большую роль в предупреждении заболеваний органов дыхания и голосового аппарата играет правильное дыхание — через нос. При носовом дыхании воздух, прежде чем попасть в гортань, бронхи и легкие, проходит через узкие, извилистые носовые пути, где очищается от пыли, микробов и других вредных примесей, увлажняется и согревается. Этого не происходит при дыхании через рот.

  • Профилактика повреждений и травм у дошкольников

Только совместными усилиями детского сада и семьи можно добиться снижения уровня детского травматизма!

В раннем детстве (1-3 года) главным в развитии ребенка является стремление к самостоятельному познанию окружающей действительности.  Основные двигательные навыки у детей этого возраста (ходьба, лазание, бег) находятся в стадии становления. Повреждения в этом возрасте обусловлены недостаточным развитием простейших двигательных навыков, неумением сориентироваться в окружающей обстановке.

У детей в возрасте 4-6 лет формируются начальные формы самосознания, появляется стремление к самостоятельному удовлетворению своих потребностей, к действиям без помощи взрослых. Однако, отсутствие знаний об окружающей обстановке, собственного опыта является причиной того, что дети берутся выполнять действия, которые еще не освоили в полной мере, которые для них еще слишком сложны, что приводит к получению ими травм.

Физическое развитие ребенка имеет существенное значение в предупреждении травм. Установлено, что хорошо физически развитые дети, ловкие, с хорошей координацией движений редко получают травмы. Поэтому необходимо уделять значительное внимание физическому воспитанию детей. Учитывая, что часто источником травмы у ребенкастановится сверстник, важно воспитывать у детей чувство гуманности, доброты к окружающим, в том числе другим детям.

Особое значение следует уделять формированию у детей навыков безопасного поведения. С этой целью возможно проведение тематических игр и занятий, на которых дети обучаются навыкам обращения с ножницами, иголками, другими

бытовыми режущими и острыми предметами, обсуждаются рассказы, картинки, на которых показаны какие-нибудь травмоопасные ситуации из жизни детей.

Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления. У ребенка, приученного к строгому распорядку, потребность в еде, сне, отдыхе наступает через определенные промежутки времени и сопровождается ритмическими изменениями в деятельности всех внутренних органов. Организм как бы заблаговременно настраивается на предстоящую деятельность.

В течение суток активность и работоспособность ребенка не одинакова. Их подъем отмечается 8-12 ч и 16-18 ч, а период минимальной работоспособности приходится на 14-16 ч. Неслучайно, поэтому, занятия, вызывающие выраженное утомление детей, планируются в первую половину дня, в часы оптимальной работоспособности.

Правильное физическое воспитание в сочетании с отвечающим гигиеническим требованиям режимом дня, достаточной продолжительностью сна и разумным питанием — залог нормального роста и развития ребенка.

  • Правильное питание

В детском возрасте особенно велика роль питания, когда формируется пищевой стереотип, закладываются типологические особенности взрослого человека. Именно поэтому от правильно организованного питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья.

Рациональное питание детей является одним из основных факторов внешней среды, определяющих нормальное развитие ребенка. Оно оказывает самое непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья ребенка, повышает устойчивость к различным неблагоприятным воздействиям. В связи с важностью такого компонента питания, как регулярность, в выходные и праздничные дни родителям надо рекомендовать придерживаться того же распорядка приема пищи, что и в дошкольном учреждении.

«То, что упущено в детстве, никогда не возместить в годы юности, и тем более в зрелом 

возрасте».

 

Здоровье

Дошкольник.ру

Дошкольник.ру - сайт воспитателя, логопеда, дефектолога, музыкального руководителя, методиста, инструктора по физической культуре, родителя. Предлагаем педагогам помощь в аттестации.
дошкольник.рф - журнал воспитателя.

Размещаем статьи

Фейсбук

Здоровье

Статьи о здоровье, гигиене, о правильном образе жизни. Как правильно питаться, чтобы сохранить фигуру, как ухаживать за волосами. Что делать если заложен нос. И многое другое можно найти на нашем сайте в разделе "Здоровье".

Предлагаем педагогам помощь в аттестации. Размещаем творческий материал в официальном всероссийском сетевом журнале "Дошкольник.рф". Журнал выходит 1 числа каждого месяца и имеет вид .pdf формата. Выдаются документы о публикации. Рассылается всем авторам номера и его можно скачать с главной страницы сайта. Имеет лицензию СМИ и зарегистрирован в Роскомнадзоре (ЭЛ №ФС77-55754).  Для публикации в журнале и получения Сертификата публикации Вам нужно: прислать свой материал по адресу: [email protected] ru

Мы соцсетях - вступайте в группы - будем рады видеть Вас в наших рядах!

Условия выдачи Сертификата публикации

Условия выдачи Свидетельства публикации

Как попасть в журнал

«ВИДЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ТЕХНОЛОГИЙ И ВОЗМОЖНОСТИ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ В ДОУ»
Здоровье
Автор: Щербакова Светлана Павловна Алякина Евгения Ивановна   
31.05.2021 09:56

«ВИДЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ТЕХНОЛОГИЙ И ВОЗМОЖНОСТИ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ В ДОУ»

Охрана жизни и укрепление физического и психического здоровья детей – одна из основных задач дошкольного образования в соответствии с Типовым положением о дошкольном образовании. Дошкольный возраст является важнейшим этапом в формировании здоровья ребенка. Традиции системы дошкольного образования и их развитие обеспечивают положительные тенденции охраны и укрепления здоровья воспитанников. Однако, по данным системы здравоохранения, в настоящее время состояние здоровья детей дошкольного возраста снижается. И поэтому актуально значимым и востребованным сегодня становится поиск средств и методов повышения эффективности оздоровительной работы в дошкольных образовательных учреждениях. Технологии, как эффективная система мер профилактической работы с детьми, направленная на сохранение и укрепление здоровья воспитанников, получили название «здоровьесберегающие технологии».

Подробнее...
 
Проект «Здоровье и спорт»
Здоровье
Автор: Хотякова Елена Сергеевна   
28. 05.2021 19:59

Проект «Здоровье и спорт»

Название конкурса: «Я могу здоровым быть»

Подготовил: Воспитатель Хотякова Е.С Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №79 «Мальчиш-Кибальчиш» комбинированного вида» Архангельская область, город Северодвинск,

Введение:

Спорт — неотъемлемая часть жизни здорового человека, который заботится о своем будущем. И чтобы беречь здоровье смолоду, любовь к спорту нужно прививать с самого детства, начиная с дошкольного возраста.

Чем же полезен и почему важен спорт для детей дошкольного возраста?

Подробнее...
 
Конспект по Познавательно-исследовательской ОД. Квест-игра «Если хочешь быть здоров!» Для старшего дошкольного возраста
Здоровье
Автор: Красильникова Алла Леонидовна   
24. 05.2021 04:41

Конспект по Познавательно-исследовательской ОД. Квест-игра «Если хочешь быть здоров!» Для старшего дошкольного возраста

Выполнила воспитатель Красильникова А.Л. МБДОУ «Детский сад № 58» Г. Дзержинск 2021г.

Цель: создать благоприятные условия для активизации у детей интереса к познавательной деятельности и стремления с увлечением решать проблемные задачи.

Задачи:

  • Закрепить представления о здоровом образе жизни;
  • Формировать представления о методах профилактики заболеваний;
  • Воспитывать взаимопонимание и чувство товарищества;
  • Способствовать развитию мышления, речи, интеллектуальных и творческих способностей, коммуникативных навыков;

Предварительная работа: чтение сказки В. Катаева «Цветик — семицветик», беседа «Что такое здоровье?», Игра ТРИЗ «Хорошо — плохо», рассматривание альбома «Спорт», Д/и «Съедобно-не съедобно», чтение поговорок о здоровье.

Подробнее...
 
Конспект НОД по музыкальной и физической деятельности подготовительной к школе группы. Открытое мероприятие «Путешествие в страну Здоровья»
Здоровье
Автор: Семенихина Ольга Николаевна Макарова Любовь Васильевна   
24.05.2021 04:24

Конспект НОД по музыкальной и физической деятельности подготовительной к школе группы. Открытое мероприятие «Путешествие в страну Здоровья»

Структурное подразделение детский сад «Забава» государственного бюджетного общеобразовательного учреждения Самарской области средней общеобразовательной школы с.Пестравка муниципального района Пестравский Самарской области

  • Инструктор по физической культуре: Макарова Любовь Васильевна
  • Музыкальный руководитель: Семенихина Ольга Николаевна

29 ноября 2020 уч. г

Цель: формирование у дошкольников представления о здоровом образе жизни.

Задачи:

  1. Приучить заботиться о своем здоровье, объяснить, какой вред приносят микробы.
  2. Совершенствовать культурно – гигиенические навыки и правила пользования предметами личной гигиены.
  3. Дать представление о необходимости положительных эмоций, влияние их на здоровье и организм человека.
  4. Развивать знания и умения, направленные на укрепление здоровья.
  5. Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.

Предварительная работа: повторение и соблюдение режима дня по большим часам с передвижной стрелкой, беседа с детьми о вирусах и способах защиты от него, закрепление знаний о пользе позитивных и вреде негативных эмоций для организма; разучивание песни и танца, для мотивации хорошего настроения.

Подробнее...
 
«Весело играем — здоровье укрепляем!»
Здоровье
Автор: Антипова Марина Валерьевна   
23. 05.2021 15:16

«Весело играем — здоровье укрепляем!»

Педагоги детского сада – активные участники всероссийских конкурсов и проектов. Нам, педагогам, необходимо осваивать современные образовательные практики. В этом помогает программа поддержки, и развития дошкольного образования «Университет детства» Рыбаков Фонда.

Проектом Фонда «Игра 4 D: дети, движение, дружба, двор» заинтересовались многие педагоги, но присоединились смелые. Наблюдая за воспитанниками, мы видели, компьютерные игры заменяют им живое общение. В проекте «Игра 4 D» мы увидели возможность отвлечь детей от гаджитов, показать мир дворовых игр. Дети увлечено рисовали логотип проекта, разучивали считалочки и тексты к подвижным играм и, конечно, играли! Поддерживала интерес командная работа. Мы составляли комментарии к фотографиям: как играли, с кем играли, упрощали или усложняли правила, обсуждали, какие были трудности, выбирали самых ловких и внимательных, делились эмоциями. Игра захватила детей!

Как сказали нам наши воспитанники: «Мы играем, и здоровье своё укрепляем!»

Подробнее...
 
Конспект открытого занятия по физической культуре в старшей группе «Здоровому образу жизни привет!»
Здоровье
Автор: Шугалей Надежда Николаевна Назаренко Любовь Викторовна   
22.05.2021 11:55

Конспект открытого занятия по физической культуре в старшей группе «Здоровому образу жизни привет!»

Цель занятия:

  • Формирование стойкого интереса к занятиям физическими упражнениями, с целью формирования основ здорового образа жизни.
  • Гармоничное физическое развитие.

Задачи:

  • Развивать и совершенствовать двигательные умения и навыки детей.
  • Формировать правильную осанку.
  • Упражнять в разновидностях ходьбы, бега и ОРУ с мячом. Совершенствовать технику бросков мяча в корзину (броски мяча двумя руками от груди).
  • Продолжать учить детей выполнять различные задания с мячом — отбивание и ловля мяча разными способами.
  • Закреплять умение выполнять ОРУ уверенно, точно, с хорошей амплитудой и в заданном темпе.
  • Продолжать учить детей перестраиваться во время движения в 2 колонны.
  • Развивать физические качества: быстроту и ловкость, силу и выносливость.
  • Развивать морально-волевое качество — настойчивость.
  • В процессе игры воспитывать честность, дружелюбие, организованность.
  • Вызвать у детей положительный эмоциональный настрой и желание заниматься физкультурой.

Оборудование: мячи средние по количеству детей, 2 корзины для забрасывания мяча, ориентиры, массажные мячи маленькие.

Подробнее...
 
Красивая осанка-залог здорового ребенка
Здоровье
Автор: Толстая Екатерина Сергеевна   
03.05.2021 07:00

Красивая осанка-залог здорового ребенка

МАДОУ д/с № 42 «Берёзка» г. Белгород Инструктор по физической культуре Толстая Екатерина Сергеевна

Осанка – это привычная, непринужденная манера держать свое тело. Если она правильная, то фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка легкой и упругой.

Хорошая осанка благоприятствует кровообращению и дыханию, создает ощущение бодрости, уверенности в себе. Формируется осанка под влиянием строения и развития костной, связочно-суставной и нервно-мышечной системы, а также внешней среды — питания, одежды, мебели. Воспитание правильной осанки надо рассматривать как важное условие общего укрепления и оздоровления организма. Между тем не во всех семьях уделяется этому должное внимание. За положением спины и плечевого пояса детей многие родители обычно следят, а вот положение ног часто ускользает от внимания взрослых.

Подробнее...
 
Образовательный проект «Здоровый дошкольник»
Здоровье
Автор: Левашова Галина Александровна   
01.05.2021 08:00

Образовательный проект «Здоровый дошкольник»

В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования одной из главных задач дошкольного образования является охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия; содержание направления «физическое развитие» включает становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами.

Реализуя образовательную область «Физическое развитие», мы поставили перед собой цель: формировать представления о здоровом образе жизни у старших дошкольников через проектную деятельность.

Также были определены следующие задачи:

  1. Содействовать формированию представления о здоровье, его ценности, полезных привычках, укрепляющих здоровье, о мерах профилактики и охраны здоровья;
  2. Способствовать развитию устойчивого интерес к правилам и нормам здорового образа жизни;
  3. Воспитывать ценностное отношение детей к здоровью и человеческой жизни, развивать мотивацию к сбережению своего здоровья и здоровья окружающих людей.
  4. Обогащать развивающую предметно пространственную среду группы по проблеме.
  5. Непосредственное вовлечение родителей в образовательный процесс по проблеме формирования представлений о здоровом образе жизни у детей.

Включение в образовательный процесс технологии проектирования способствовало успешному формированию представлений о здоровом образе жизни у детей старшего дошкольного возраста, так как проектная деятельность позволяет детям усвоить сложный материал через совместный поиск решения проблемы, тем самым, делая познавательный процесс интересным и мотивационным.

Подробнее...
 
Роль игровой деятельности в формировании здорового образа жизни дошкольников
Здоровье
Автор: Прозапас Алёна Владимировна Спольник Ольга Юрьевна Сергиенко Людмила Михайловна Соловьев Владислав Игоревич   
26.04.2021 20:33

Роль игровой деятельности в формировании здорового образа жизни дошкольников

  • Прозапас Алёна Владимировна
  • Спольник Ольга Юрьевна
  • Сергиенко Людмила Михайловна
  • Соловьев Владислав Игоревич

МДОУ «Детский сад № 31 с. Бессоновка Белгородского района Белгородской области»

Проблема сохранения и укрепления здоровья человека становиться все боле острой, требующая серьезного педагогического осмысления и решения. От уровня психического и физического положения населения, от состояния его здоровья зависит благополучие общества в целом, поэтому проблема формирования представлений детей о здоровом образе жизни является актуальной в современном обществе.

Подробнее...
 
«Здоровьесберегающие технологии в работе инструктора по физической культуре ДОУ»
Здоровье
Автор: Закаидзе Этери Федоровна   
21.04.2021 06:12

«Здоровьесберегающие технологии в работе инструктора по физической культуре ДОУ»

«Забота о здоровье — важнейший труд. От жизнерадостности и бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы». В. А. Сухомлинский.

Здоровье дошкольника – это не только отсутствие болезней, но физическое, социальное и психологическое благополучие ребенка, а также его доброжелательные отношения с окружающими, с природой и с самим собой.

Здоровье является условием гармоничного развития личности, её психического, духовно-нравственного, социального и физического совершенствования, а также становится залогом успешной и достойной жизни в дальнейшем. Основная задача инструктора физкультуры – сохранение и укрепление здоровья дошкольников, воспитание внимательного отношения к своему организму и развитие в детях стремления быть физически сильными и развитыми.Цель применения здоровьесберегающих технологий в условиях дошкольного общеобразовательного учреждения — сохранение и укрепление здоровья, профилактика различных заболеваний и формирование у воспитанников мотивации к ведению здорового образа жизни. Существует несколько направлений здоровьесберегающих технологий и одно из них — физкультурно-оздоровительное, где подразумевается развитие физических качеств, умений и навыков, реализация потребности ребенка в двигательной активности и приобщение к спорту и физической культуре.

Подробнее...
 
Деловая игра с педагогами «Час здоровья»
Здоровье
Автор: Спиридонова Наталья Евгеньевна   
19.04.2021 17:42

Деловая игра с педагогами «Час здоровья»

Цель: систематизировать знания педагогов по вопросам оздоровления и формирования навыков здорового образа жизни, развивать творческую активность, согласованность действий, взаимопомощь и коллективизм.

Ход игры:

Ведущий.

В детсаду детей не слышно.

Сладкий сон всех одолел.

Педагоги собрались здесь

Отдохнуть от разных дел.

Пошуметь и пообщаться

Песни спеть и помечтать

И, конечно же, в педигры

С настроеньем поиграть.

“Давным-давно, на горе Олимп жили боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Долго думали они, каким должен быть человек. Один из богов сказал: “Человек должен быть сильным”, другой сказал: “Человек должен быть здоровым”, третий сказал: “Человек должен быть умным”. Но один из богов сказал так: “Если всё это будет у человека, он будет подобен нам”. И, решили они спрятать главное, что есть у человека – его здоровье. Стали думать, решать – куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие — за высокие горы.

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
Страница 1 из 78

"Дошкольник.

РФ"

Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста

Современное состояние общества, высочайшие темпы его развития представляют новые, более высокие требования к человеку и его здоровью. Современный человек не имеет права считать себя образованным, не освоив культуры здоровья. Культура здоровья определяет, прежде всего, умение жить, не вредя своему организму, а принося ему пользу. Здоровье – это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создаёт фундамент будущего.

Здоровье человека закладывается в детстве и, согласно, данных научных исследований, оно обусловливается на 50% – образом жизни, на 20% – наследственностью, на 20% – состоянием окружающей среды и примерно на 10% – возможностями медицины и здравоохранения. Важное место в сохранении здоровья занимает физическая культура и спорт.

Здоровье человека в значительной мере зависит от существующих в обществе систем ценностей, определяющих смысл жизни. Здоровье является личной и общественной ценностью. Формированием такой установки на собственное здоровье занимается новая отрасль знания, получившая название «валеология» - наука о здоровье.

Понятие «здоровый образ жизни» однозначно не определено: П.А.Виноградов, Б.С.Ерасов, О.А.Мильштейн, В.А.Пономарчук, В.И.Столяров и др. рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.

Здоровый образ жизни – это «результирующая действий многих внутренних и внешних факторов, объективных и субъективных условий, благоприятно влияющих на состояние здоровья». Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.

В настоящее время проблемой формирования здорового образа жизни занимаются ученые из различных областей знаний: медицины и физиологии В.Н. Дубровский, Ю.П. Лисицын, Б.Н. Чумаков, психологии О.С. Осадчук, экологии З.И. Тюмасева, А.Ф. Аменд и педагогики В.Г. Алямовская, Г.К.

Зайцев, Ю.Ф. Змановский, М. Л. Лазарев, О.С. Шнейдер, О.В. Морозова, Т.В. Поштарева, Л.Г. Татарникова, О.Ю. Толстова.

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно в этот период идёт интенсивное развитие органов и становление функциональных систем органов и становление функциональной системы организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. В настоящее время на фоне экологического и социального неблагополучия отмечается ухудшения здоровья. Большинство выпускников детских садов приходят в школу недостаточно готовыми к обучению с точки зрения психофизического и социального здоровья.

Результаты научных исследований свидетельствуют о том, что сложившаяся в последние годы тенденция ухудшения состояния здоровья детей приняла устойчивый характер. Растёт число детей с отклонениями сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, костно-мышечной (нарушение осанки, сколиоз), мочеполовой, эндокринной систем. Дети в школу приходят читающие, считающие, но имеющие скудный сенсорный опыт, слабо развитую моторику рук, у многих детей отсутствие физических качеств (усидчивости, умения напрягаться без ущерба для здоровья, элементарно корректировать своё эмоциональное состояние, переключаться с одной деятельности на другую), то есть тех показателей, которые тесно связаны с самовоспитанием. У детей с ослабленным здоровьем возрастает уровень тревожного ожидания неуспеха, усугубляющего поведенческие и нервно – психические отклонения, а это приводит к асоциальным формам поведения. У таких детей наблюдается переутомление, снижение их функциональных возможностей, что отрицательно влияет не только на состояние здоровья дошкольников, но и перспективы их дальнейшего их развития. Именно поэтому сохранение и укрепления здоровья – одна из главных стратегических задач дошкольного воспитания. Уже в дошкольном возрасте возникает необходимость формировать у детей активную позицию, направленную на укрепление и сохранение своего здоровья, которая впоследствии стала бы потребностью, привычкой, элементарным навыком.

Проблема оздоровления, воспитания и развития - компания ни одного дня, а целенаправленная, систематически спланированная работа ДОУ и семьи на длительный период, включающий в себя три этапа.

Первый этап – мы начали занятие с того, что познакомили детей с особенностями тела человека. Чтобы дети могли лучше изучить свое тело, просили их подойти к зеркалу и рассмотреть себя и своего соседа. Также около зеркала ребятам предлагали изобразить как, по их мнению, выглядит здоровый и больной человек.

Овладение знаниями через игру стало для нас главным условием работы. В дидактической игре «Назови и покажи» мы называли какое –то действие, а дети называли соответствующий орган и показывали его. Целью игры «Умею – не умею» было акцентировать внимание детей на умениях и физических возможностях своего организма. При помощи серии дидактических игр детей подводили к мысли о том, что организму для здоровья необходимы разные полезные продукты и витамины. Это такие игры, как «Полезно – неполезно», «Составь меню», «Чудесный мешочек», «Красный – синий», «Разложи правильно».

Еще одной формой, которая наиболее полюбилась детям, были «Размышления детей на тему…», проходившие в теплой непринужденной обстановке. Дети собирались в круг, обычно это проходило в вечернее время, и говорили о здоровье человека. Они рассказывали, как с родителями проводили время с пользой для здоровья. Также мы предлагали детям проблемную ситуацию. Обсуждая ее, дети методом проб и ошибок делали выводы о важности здорового образа жизни для человека. Большое внимание уделялось работе с наглядным материалом. В «уголок здоровья» вносили различные иллюстрации с изображением больного и здорового человека, полезных и вредных продуктов.

Сформировав у детей представления о человеке как о части природы, перешли ко второму этапу, целью которого было дать элементарные представления об отдельных частях тела и основных органов чувств, сформировать навыки ухода за ними. Чтобы на конкретном примере показать, к чему может привести несоблюдение человеком элементарных правил сохранение своего здоровья, использовали моделирование ситуации, цель которой – в реальных условиях показать, что здоровый человек – это не только тот, кто укрепляет свой организм при помощи физических упражнений, но еще и следит за здоровьем разных частей тела. Чтобы подвести детей к пониманию роли разных частей тела в организме человека, проводили игровой тренинг. Учили выполнять игровой массаж – самомассаж.

Цель третьего этапа – формирование представлений о факторах, влияющих на здоровье человека, закрепление знаний о здоровом образе жизни. Организуя работу на этом этапе, старались показать, что здоровый человек должен не только ухаживать за своим телом, но и соблюдать режим дня, заниматься спортом, много гулять, закаливать свой организм. Этому способствовали занятия на спортивном комплексе, организация двигательной активности на прогулке. Досуги и развлечения проводили не только в помещении, но и на свежем воздухе. Под присмотром медсестры дети осуществляли закаливающие процедуры: в летнее время загорали на солнце, бегали босиком по траве, ходили по «Ручейку здоровья», плескались в бассейне.

Дальнейшую перспективу мы видим в том, чтобы продолжать работу по формированию здорового образа жизни у детей, расширять и углублять их знания об организме человека, необходимости заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье окружающих его людей.

Формирование здорового образа жизни у дошкольников.

Жизнь в 21веке ставит перед нами много новых проблем, среди которых самой актуальной на сегодняшнийдень является проблема сохранения здоровья, воспитание привычки кздоровому образу жизни. Наше будущее-это наши дети. Наша Родина только тогда будет сильной, процветающей и конкурентно – способной страной, когда будет здоровым её подрастающее поколение.

 

Нет задачи важнее и вместе с тем сложнее, чем выраститьздорового человека. А чтобы понять всю многогранность этой проблемы, необходимоуточнить, что такое здоровье. «Здоровье—это состояние полногофизического, психического, социального благополучия, а не просто отсутствиеболезней или физических дефектов». Выпадение хоть одной из этих структурныхчастей приводит к утрате целого.

Как укрепить и сохранить здоровье детей?Каким образом способствовать формированию физической культуры ребёнка? Как привить навыки здорового образа жизни? Кода это начинать? Как помочьподрастающему ребёнку реализовать своё право на здоровье и счастливую жизнь?

Ответ волнует какпедагогов, так и их родителей. Известно, что дошкольный возраст являетсярешающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведьименно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, неповторимый напротяжении всей последующей жизни. Именно в этот в этот период идёт интенсивноеразвитие органов, становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим.Вот почему, так важно сформировать привычку к здоровому образу жизни в дошкольном возрасте.

Каждый возрастной период характеризуется своимиособенностями, которые следует учитывать в работе по формированию здоровогообраза жизни.

Дети младшего дошкольного возраста понимают, что такое болезнь, но датьсамую элементарную характеристику здоровью ещё не могут.

В среднем дошкольном возрасте у детей формируется представление оздоровье как «не болели». Они рассказывают о том, как болели, у нихпроявляется негативное отношение к болезни на основании своего опыта. Навопрос, что нужно делать, чтобы не болеть, многие дети отвечают, нужно непростужаться, не есть на улице мороженого, не мочить ноги. Из этихответов следует, что в среднем дошкольном возрасте дети начинают осознаватьугрозы здоровью со стороны внешней среды (холодно, дождь, сквозняк), а такжесвоих собственных действиях (есть мороженое, мочить ноги).

В старшем дошкольном возрасте, благодаря возрастанию личногоопыта, отношение к здоровью существенно меняется. Дети начинаютсоотносить занятия физкультурой с укреплением здоровья и в его определении(как, собственно, и взрослые) на первое место ставят физическую составляющую. Вэтом возрасте дети, хотя ещё интуитивно, начинают выделять и психическую, исоциальную компоненты здоровья («там все так кричали и у меня голова заболела»). При целенаправленном воспитании, обучении, закреплении в повседневнойжизни правил гигиены, соответствующей мотивации занятий физкультурой отношениедетей к своему здоровью существенно меняется. Сформированность отношения кздоровью как к величайшей ценности в жизни становится основой формирования удетей потребности в здоровом образе жизни.

Забота о здоровье ребёнка стала занимать во всём мире приоритетныепозиции. Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес коздоровлению детей. В детском саду ребёнок проживает треть своей дошкольнойжизни. И эту жизнь его организуют сотрудники ДОУ. И от того, как она будеторганизована, зависит в немалой степени состояние здоровья детей. Педагоги ДОУсоздают развивающую среду для детей. Для полноценногофизического развития детей в ДОУ созданы следующие условия:

*спортивно—музыкальныйзал

*спортивная площадка мини-стадион

*двигательные уголкив группах

Нестандартное оборудование (мячи, обручи, мешочки с песком, лыжи,канаты, кегли). Всё это позволяет включить в работу большую группу детей, чтообеспечивает высокую моторную плотность занятий. На территории детскогосада оборудованы: спортивная, волейбольная, баскетбольная площадки, нанесенацветовая разметка для увеличения двигательной активности детей на прогулке.

Я внедрила впрактику своей работы, изготовленные массажные дорожки из пуговиц разногоразмера, полиэтиленовых пробок.

Развитие интереса кразным видам спорта осуществляется через спортивную работу:

*утренняя гимнастика

*коррегирующаягимнастика после сна

*спортивные игры

*спортивные досуги,праздники

*подвижные игры напрогулке

Укрепление здоровья,закаливание организма проходит через разные виды оздоровительнойработы:

*дыхательная гимнастика

*коррегирующаягимнастика (плоскостопие, осанка)

Разнообразныефизкультурные занятия положительно влияют на физическое развитие детей;

*игровые

*сюжетные

*прогулка поход

*эстафеты-соревнования

Создание физкультурно-игровой среды определяется программными задачами всестороннеговоспитания детей. Многообразие физкультурного оборудования даёт возможностьпродуктивно применять пособия на занятиях физической культурой разного типа, ворганизованных играх и упражнениях на прогулке, во время гимнастики последневного сна. Одним из важных требований к отбору оборудования являетсяобеспечение безопасности детей при его использовании. Каждое пособие должнобыть прочным и устойчивым. Для предотвращения травматизма во время занятийфизической культурой оборудование имеет хорошие крепления, есть гимнастическиематы.

С помощью оборудования и пособий обеспечивается правильноевыполнение разнообразных физкультурных комплексов, а также целенаправленноеформирование различных физических качеств.

Оборудованиерасположено таким образом, чтобы дети могли беспрепятственно подходить к нему исамостоятельно им пользоваться.

Объединение разныхпособий в определённые комплексы: полоса препятствий, игровые и массажныедорожки, заборчики, домики. Создание новизны—за счёт смены переносногооборудования, применения новых пособий. Развитие движений, воспитание двигательнойактивности дошкольников осуществляется во время прогулок. У нас, в дошкольномучреждении, имеется хорошо оборудованные участки, где проводятвремя дети. Каждая прогулка может иметь определенное содержание. Так, дляпрогулки я планирую ряд подвижных игр, эстафету, сбор природного материала длядальнейшей работы с ним в группе, соревнования. Реализую работу по формированиюздорового образа жизни у детей в условиях ДОУ, осуществляю через занятия,режим, игру, прогулку, индивидуальную работу, самостоятельную деятельность.

Используются следующие методические приёмы:

* рассказы и беседывоспитателя;

*заучиваниестихотворений;

* моделированиеразличных ситуаций;

* рассматриваниеиллюстраций, сюжетных, предметных картинок, плакатов;

* сюжетно—ролевыеигры;

* дидактическиеигры;

* игры-тренинги;

*подвижные игры;

*пальчиковая идыхательная гимнастика;

*самомассаж;

*физкультминутки.

Одним из основныхнаправлений в работе детского сада является работа с родителями детей,посещающих дошкольное учреждение. Проблемы охраны и воспитания могут успешнорешаться при совместных действиях, взаимном доверии и понимании междуродителями, воспитателями, медицинским работником.

Вработе с семьей используются кактрадиционные, так и нетрадиционные формы работы.

Совместные праздники и развлечения. Целью таких мероприятий является пропаганда здоровогообраза жизни. Вовлечение родителей в такие формы досуга, когда они вместе сдетьми бегают, прыгают, соревнуются, полезно всем, а особенно детям - этосоздаёт хороший эмоциональный настрой и дарит огромную радость от взаимногообщения.

Встречи за круглым столом, родительскиесобрания с привлечением специалистов ДОУ и медицинских работников.

Индивидуальные педагогические беседы и консультации, по вопросам здоровья.

Наглядная информация даёт возможностьприобщить родителей к вопросам физического воспитания.

Родительские собрания.

Сотрудничество—самая приемлемая форма взаимодействия родителей и коллектива ДОУ. Этообщение на равных, где никому не принадлежит привилегия указывать, оценивать,контролировать, что способствует поиску позитивных способов и форм общения,которые могут побудить партнёра к размышлению, сопереживанию.

Таким образом, необходимо с малых лет приобщать ребёнкав семейном и общественном воспитании к здоровому образу жизни, формировать умалыша навыки охраны личного здоровья и бережного отношения к здоровьюокружающих.

Урок здоровья в детском саду, Конспект занятия для детей 6-7 лет

Оздоровительная работа в ДОУ > Оздоровление дошкольников

Семенова Ирина Владимировна, МБДОУ д/с «Изумрудный город», г.Тамбов

Образовательная деятельность в группе общеразвивающей направленности детей от 6 до 7 лет

Цели: способствовать формированию у детей сознательной установки на здоровый образ жизни.

Задачи:

- Закрепить знания детей о благоприятном влиянии на здоровье двигательной активности, закаливания, питания, свежего воздуха, настроения.

- Развивать познавательный интерес, мыслительную активность, воображение.

- Побуждать детей отвечать на вопросы, учить делать выводы и умозаключения.

- Воспитывать желание быть здоровым, внимательно относиться к себе.

Оборудование: дерево из бумаги, картинки с продуктами

Ход занятия:

Воспитатель: Ребята, сегодня мы собрались с вами, чтобы поговорить о здоровье. На какое слово похоже слово «здоровье»? Правильно, слово «здоровье» похоже на слово «здравствуй». Когда люди здороваются, они желают друг другу здоровья. Давайте поздороваемся и мы.

Воспитатель предлагает детям встать в круг.

Коммуникативная игра «Девочки и мальчики»

(Два притопа, два прихлопа…) А теперь девочки поздоровались, как принцессы, а мальчики, как принцы.

Воспитатель: Хочешь себе здоровья - здоровайся со всеми

Воспитатель: А как это сделать без слов, при помощи рук?

Дети показывают (рукопожатием, объятиями, похлопыванием по плечу)

- Я расскажу я вам старую легенду: Давным-давно, на горе Олимп жили-были боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать, каким должен быть человек.

- Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным», другой сказал: «Человек должен быть здоровым», третий сказал: «Человек должен быть умным». Но один из богов сказал так: «Если все это будет у человека, он будет подобен нам». И, решили они спрятать главное, что есть у человека - его здоровье. Стали думать, решать - куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие - за высокие горы. А один из богов сказал: «Здоровье надо спрятать??? (в самого человека)». Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов.

Вопрос: Ребята, а вы чувствуете себя здоровыми? Послушайте себя. Что значит быть здоровым? А как ты считаешь? А ты здоров? Почему?

Дидактическое упражнение «Доскажи пословицу»

Чистота - залог здоровья

Здоровье в порядке - спасибо зарядке

Если хочешь быть здоров - закаляйся

В здоровом теле - здоровый дух

Чисто жить - здоровым быть.

Кто рано встает, тот долго живет

- А теперь поиграем с гостями (Доскажи словечко)

Стать здоровым ты решил.

Значит, выполняй…… (режим).

Утром в семь звенит настырно.

Наш веселый друг…. (будильник).

На зарядку встала вся.

Наша дружная... (семья).

Режим, конечно, не нарушу -

Я моюсь под холодным... (душем).

Поверьте, мне никто не помогает,

Постель я сам... (застилаю).

Заниматься я стараюсь очень:

С лентяем спорт дружить... (не хочет).

Всегда я мою руки с мылом,

Не надо звать к нам... (Мойдодыра).

После обеда можно спать,

А можно во дворе... (играть).

И в мороз, и в жару.

На улице играть... (люблю).

Мяч, скакалка и ракетка,

Лыжи санки и коньки -

Лучшие друзья... (мои).

После ужина веселье:

В руки мы берем гантели,

С папой спортом занимаемся,

Маме нашей... (улыбаемся).

Мама от нас не отстает:

В руки скакалку она... (берет).

Смотрит к нам в окно луна,

Значит, спать давно... (пора).

Я бегу скорей под душ,

Мою и глаза, и уши.

Ждет меня моя кровать.

“Спокойной ночи!” -

Надо... (спать).

- Ребята, а теперь вы хлопнете в ладоши, когда услышите правильныйответ: Здоровый человек - это … человек (хлопают в ладоши, когда нужный ответ): Крепкий; Сильный; Бледный; Неуклюжий; Весёлый; Ловкий; Сутулый; Румяный; Стройный; Добрый.

- А теперь мы скажем, где у человека главная сила (В мышцах). Встаньте и покажите, где у вас мышцы (показывают) А теперь, давайте их потренируем. Мальчики будут отжиматься и приседать по 10 раз, а все будут считать. Девочки будут показывать ласточку и коробочку по счет до 10 (выполняют) А когда мыщцы устают, то им нужно делать что? (массаж)

Игра-массаж «Дождик»

- Ребята, а когда мы много тренируемся, то закнчивается энергия, а из чего человеку ее взять. (из полезной пищи)

Игра «Полезная и вредная еда»

Дидактическая игра «Садовники здоровья»

- Ребята, я предлагаю вам стать садовниками и вырастить чудо-дерево (на столе карточки с продуктами, дети выбирают нужные, вешают их на дерево).

Вопрос: Почему на дереве выросла морковь? Чем полезно молоко? И тд.

- Да вы оказывается у меня умные ребята! А как вы думаете, зачем мы сейчас пойдем на прогулку? (дышать свежим воздухом и веселиться)

- А ещё, чтобы наше дыхание было правильным, нужно делать дыхательную гимнастику. Я вам предлагаю её сделать. Встаньте пожалуйста. Мы сейчас с вами будем индейцами. Но чтобы правильно выполнять это упражнение, послушайте правило: вдыхать нужно только носиком, а выдыхать можно и носиком, и ротиком. Следите за плечами, они не должны подниматься. Вдыхаем носиком и на выдохе произносим боевой клич индейцев (сначала с детьми, потом все вместе с гостями)

- А вы знаете, что только добрые и веселые людибывают здоровыми и поэтому у вас и у наших гостей должно быть всегда хорошее настроение Давайте с вами выйдем в круг и поделимся своим теплом, своим хорошим настроением и улыбками друг с другом

Поиграем в игру «Если весело живется…» (всех в круг)

- А в какой зелени наибольшее количество витаминов для нашего здоровья? (В чесноке, в луке)

- Вот о луке мы с вами и поговорим.

- А загадки знаете?

Загадки про лук:

Заставит плакать всех вокруг,

Хоть он и не драчун, а... (Лук)

Никого не огорчает,

А всех плакать заставляет. (Лук)

Сарафан не сарафан, платьице не платьице,

А как станешь раздевать, досыта наплачешься. (Лук)

- Знаете ли вы, где впервые вырастили лук? (В Азии)

(Воспитатель на политической карте показывает наиболее значимые места происхождения лука).

- Еще в Древнем Египте лук является священным растением. Форма луковицы напоминала древним людям Луну, в начале его не применяли в пищу «земное подобие луны». Затем люди раскрывали лечебные свойства лука. Рабы и крестьяне при постройке пирамиды Хеопса стали есть лук в огромном количестве, так как он придавал им силы, здоровье. Лук поистине стал божественной пищей.

- Ребята, что вы можете рассказать о луке? (ответы)

- Какими еще лечебными свойствами обладает лук? (Улучшает аппетит, борется с микробами, хорошее средство при лечении зубов, кожи, от кашля, насморка).

- Что нужно, чтобы вырастить зелень в домашних условиях? (Свет, тепло, вода, земля).

- В новый ящик посадим лук, чтобы весной мы долго могли есть свежую зелень лука.

Стихотворение про лук:

Я - лук, я - Чипполино,

Веселый, озорной.

Простуды и ангины

Не справятся со мной.

- Расскажите мне, пожалуйста, что нужно для того, чтобы вырастить лук дома.

- Необходимо приготовить ящик с землёй или баночку с водой. (выставляется картинка № 2контейнер с землёй, банка с водой)

- В какую землю лучше сажать в сухую или мокрую и почему?

- Лучше сажать в мокрую землю, потому что луку нужна влага.

- Что ещё нужно для посадки?

- Для посадки нужны луковицы, лучше с проросшими корешками

- Почему?

- Из таких луковиц быстрее вырастет зелёный лук.

- Какие инструменты необходимы в работе и для чего они нужны?

- Для работы нужны фартуки, чтобы не запачкаться; лопатки, чтобы, выкапывать ямки (лунки) для лука; лейки с водой для поливки, тряпочка, чтобы убрать грязь.

- Как правильно поливать посаженный лук и какой водой: холодной или горячей?

- Посаженный лук необходимо поливать по краям, тёплой, отстоянной водой.

- Расскажите мне, как сажать лук?

- Лопаткой аккуратно делаем в земле ямку, такую, чтобы луковичка почти вся в ней спряталась, но чуть-чуть была видна макушка, от туда будут расти пёрышки. Потом пальчиками прижимаем земельку вокруг луковицы и поливаем. Помыть руки и снять фартук.

- Скажите, куда лучше поставить посаженный лук и почему?

- Посаженный лук лучше поставить на окно, так как здесь есть все необходимые условия для его роста: свет и тепло.

- Приступайте к работе.

Практическая часть:

Воспитатель может:

1 - помочь кому-нибудь из детей,

2 - спросить у ребёнка, что он делает, у другого - как делает, что будет делать потом.

3 - предложить ребёнку, раньше всех закончившему выполнять свою работу, помочь кому-либо из детей.

4 - дать указание «Заканчивайте выполнять работу.

Закончив всю работу, дети ставят контейнеры на подоконник, убирают трудовое оборудование на место, моют руки, Воспитатель подзывает детей к себе.

- Спасибо всем!

Формирование здорового образа жизни дошкольников

«Здоровье — это драгоценность (и при этом единственная) ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяческих благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной»

М. Монтель.

Наша эпоха — эпоха ярких подвигов и их будут совершать люди, живущие радостной жизнью, правильно относящихся к своему здоровью.

Здоровье каждого человека в голове, а не в аптеках. Здоровье человека является необходимым условием реализации всех заложенных в человеке возможностей, основа основ достижения успехов. Дети — цветы жизни, это наше будущее. Здоровье — главное нации. Если здоровье — богатство, его надо сохранять. «Здоровье — это вершина. которую должен каждый покорить сам» — так гласит народная мудрость».

Современное состояние общества, высочайшие темпы его развития представляют новые, более высокие требования к человеку и его здоровью. Современный человек не имеет права считать себя образованным, не освоив культуры здоровья. Культура здоровья определяет, прежде всего, умение жить. не вредя своему организму, а принося ему пользу. Здоровье — это не только отсутствие болезней. это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создаёт фундамент будущего.

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно в этот период идёт интенсивное развитие органов и становление функциональных систем органов и становление функциональной системы организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. В настоящее время на фоне экологического и социального неблагополучия отмечается ухудшения здоровья. Большинство выпускников детских садов приходят в школу недостаточно готовыми к обучению с точки зрения психофизического и социального здоровья.

Результаты научных исследований свидетельствуют о том, что сложившаяся в последние годы тенденция ухудшения состояния здоровья детей приняла устойчивый характер. Данные разных исследований показывают, что за последнее время число здоровых дошкольников уменьшилось в 5 раз и составляет лишь 10% старшего дошкольного возраста, 10-25% дошкольников имеют отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы, в шести-семилетнем возрасте у половины детей отмечается стойкое повышение артериального давления. Растёт число детей с отклонениями органов пищеварения, костно-мышечной (нарушение осанки. сколиоз, мочеполовой, эндокринной систем. Дети в школу приходят читающие, считающие, но имеющие скудный сенсорный опыт, слабо развитую моторику рук, у многих детей отсутствие физических качеств (усидчивости, умения напрягаться без ущерба для здоровья, элементарно корректировать своё эмоциональное состояние, переключаться с одной деятельности на другую, то есть тех показателей, которые тесно связаны с самовоспитанием. У детей с ослабленным здоровьем возрастает уровень тревожного ожидания неуспеха, усугубляющего поведенческие и нервно — психические отклонения, а это приводит к асоциальным формам поведения. У таких детей наблюдается переутомление, снижение их функциональных возможностей, что отрицательно влияет не только на состояние здоровья дошкольников. но и перспективы их дальнейшего их развития. Статистика утверждает, что ухудшение здоровья детей зависит на 20% от наследственных факторов, на 20% — от условий внешней среды, то есть от экологии, на 10% — от деятельности системы здравоохранения, на 50% — от самого человека, от того образа жизни, который он ведёт. Если на 50% здоровья родители не могут повлиять, то другие 50% должны помочь своим детям научиться сохранять своё здоровье. Проблема воспитания здорового поколения приобретают в настоящее время всё большее значение. На ухудшение здоровья влияют многие факторы, в том числе и неправильное отношение населения к своему здоровью и здоровью своих детей. Ухудшение здоровья детей дошкольного возраста в России стало не только медицинской, но и серьёзной педагогической проблемой. Изучение проблем детского здоровья в наше время приобретает особую актуальность. Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей — одна из главных приоритетных задач детского сада.

Эта задача регламентируется и обеспечивается такими нормативно — правовыми документами, как Закон РФ «Об Образовании», «О санитарно — эпидемиологическом благополучии населения», а также Указами Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения Российской Федерации», «Об утверждении основных направлений государственной социальной политики по улучшению положения детей в РФ. Перечисленные документы и меры. принимаемые органами управления образованием, помогают достичь определённых результатов стабилизации. а в детских садах качественного улучшения детского здоровья. У детей низкий уровень знаний о ценности своего здоровья и мы должны научить детей самим заботится о своём здоровье.

В вопросах оздоровления детей рука об руку должны идти медики, педагоги, психологи, специалисты и родители. Основной задачей должно стать воспитание здорового образа жизни у детей. потребности быть здоровым, беречь и укреплять здоровье, ценить счастье здоровья.

Оздоровление воспитанников не может быть эффективным, если оно проводится только силами медицинских работников. Эта работа требует тесного сотрудничества с педагогическим персоналом и родителями, поэтому в учреждении создано детско — взрослые сообщество (дети — родители — педагоги) .

В дошкольном возрасте закладываются основы здоровья, формируются двигательные навыки, создаётся фундамент для воспитания физических качеств. В детстве человек осуществляет более напряжённую, более сложную работу, чем взрослый по саморефлексии, самопостроению, самоконтролю и саморегуляции. Если ребёнок пассивен в этом процессе, то деформируется его социализация, разум его здоровья. Поэтому именно на этом дошкольном возрасте приоритетом является задача воспитания у детей мотивация на здоровье, ориентации их жизненных интересов на здоровый образ жизни.

Необходимо выстроить особую пространственную среду, которая бы стимулировала познавательные интересы и поисково-практическую деятельность детей. Необходимо создать такой оздоровительный режим в дошкольном учреждении, который позволит заложить у детей дошкольного возраста основные навыки по воспитанию и формированию основ здорового образа жизни. Новая организация жизненной среды, активизация методов профилактики требует решения не только организационно-методической проблемы, но, прежде всего изменения управленческих подходов к оздоровительной деятельности дошкольного учреждения и соответствующего изменения его структуры.

Специалисты должны научить детей правильному выбору в любой ситуации только полезного для здоровья и отказа от всего вредного. Успешность обучения, работоспособность и адаптация детей к будущей жизни во многом зависит от состояния их здоровья в преддошкольный период, от их физического и психического развития и готовности к началу систематического обучения.

Педагоги должны прививать детям с раннего возраста правильное отношение к своему здоровью, воспитывать чувство ответственности за него. Важнейшее направление в работе по оздоровлению детей — это осуществление профилактических и лечебно-оздоровительных мероприятий в детском саду. Чрезвычайно важно, чтобы обучение носило интегрированный характер.

Тема «Здоровье», «Здоровый образ жизни» должна пронизывать все виды деятельности ребёнка. Необходимо воспитывать у детей мотивацию здорового образа жизни через понимание здоровья как ведущего показателя экологической красоты, как средства достижения жизненных успехов.

Необходимо вести физкультурно-оздоровительную работу, обеспечивающую поддержку и развитие физического статуса детей, становление показателей физического здоровья.

Задачи

1. Обеспечить психофизическое благополучие детей и формирование сознательного отношения к собственному здоровью, здоровью значимых близких, природным ресурсам родного края.

2. Объединить усилия сотрудников и родителей для эффективной оздоровительной работы.

3. Повысить функциональные и адаптационные возможности организма детей за счёт внедрения здоровьесберегающих технологий.

4. Обогащать двигательный опыт детей и развивать психо-физические качества:быстроту, ловкость, гибкость, силу.

5. Научить детей регулировать своё психическое состояние и уметь предупреждать опасные ситуации и правильно вести себя при их возникновении.

6. Обеспечить квалифицированную диагностику состояния здоровья и оценки влияния оздоровительных технологий на организм ребёнка.

Концептуальные основы формирования здорового образа жизни

Концептуальной основой деятельности структурного подразделения является обеспечение непрерывного, адекватного развития способностей детей на фоне физического, психического и социального комфорта и создание предпосылок для успешной подготовки детей дошкольного возраста к обучению в школе.

Таким образом, актуальным является целесообразный подбор инновационных образовательных программ в соответствии с ФГТ, с приоритетом выбора максимально здоровьесберегающих образовательных методик и технологий, координацией деятельности всех педагогов и специалистов детского сада с целью разработки индивидуального маршрута воспитания, оздоровления с учётом здоровья воспитанников, индивидуальных способностей, интересов, перспектив развития.

Формирование здорового образа жизни — это не просто усвоение определённых знаний. а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях на улице и дома. Всё, чему мы учим наших детей, они должны применять в реальной жизни.

Особое внимание уделяется системе обучения детей гигиеническим навыкам, формированию у них доступных знаний с учётом возрастных и индивйдуальных особенностей восприятия ребёнка.

Как показывает практика. дети 3-5 лет знакомятся с правилами здорового образа жизни наиболее эффективно благодаря целенаправленной организации их сенсомоторной игровой активности с включением всевозможных игр: тематическе, дидактические, подвижные, настольно-печатные, сюжетно-ролевые, игры-драматизации, игры-имитации.

Для детей 5-7 лет наиболее эффективными технологиями являются такие, которые помимо сюжетных и театрализованных игр включают в себя реализацию комплексных педагогических воздействий, направленных на развитие у них умений самостоятельно выбирать способы решения проблемно-творческие фантазии.

Комплексное использование этих технологий обеспечивает наиболее успешное формирование навыков здорового образа жизни у детей разного возраста.

Приложение № 1

Система физкультурно-оздоровительных мероприятий

1. Утренняя гимнастика

-комплексы коррегирующей гимнастики;
-игровые упражнения на развитие внимания и точности выполнения действий;
-упражнения с использованием разнообразных модулей;
-упражнения с простейшими тренажёрами;
-утренняя гимнастика в сочетании с речевыми и дыхательными упражнениями;
-работа по контролю за осанкой

2 Физическая культура

-двигательная деятельность тренировочного типа;
-деятельность игрового и сюжетно-игрового характера;
-ритмическая гимнастика;
-диагностика проверочных умений и навыков;
-коррекционная деятельность на развитие творчества детей.

3 Двигательная разминка во время перерыва между НОД. Физкультминутка

-Игровые упражнения низкой и средней интенсивности;
-ритмические движения;
-коррегирующие упражнения;
-упражнения для развития мелкой моторики;
-игровые упражнения коррекционной направленности.

4. Гимнастика после дневного сна в сочетании с контрастными воздушными ваннами.

-разминка в постели;
-гимнастика сюжетно-игрового характера;
-комплекс упражнений на тренажёрах в сочетании с оздоровительной ходьбой по массажным и ребристым дорожкам;
-комплекс упражнений на развитие мелкой моторики и зрительно-пространственной координации;
-упражнения на укрепление основных дыхательных мышц.

5 Подвижные игры и физические упражнения на прогулке в подгруппах и индивидуально.

-игры низкой и средней интенсивности,
-игровые упражнения на развитие внимания, пространственных представлений и ориентации;
-упражнения на нормализацию мышечного тонуса и развитие силовых качеств;
-спортивные упражнения;
-игры с элементами спорта;
-народные игры;

6 Логоритмика.

-упражнения на развитие мелкой моторики, двигательной памяти и координации движений взаимосвязанных со словом и музыкой;
-общеразвивающие упражнения коррекционной направленности;
-пальчиковая гимнастика;
-двигательные задания на пространственную ориентировку;
-ритмические упражнения;
-упражнения на коррекцию в движениях рук, ног.

7. День здоровья

-сюжетно-тематические;
-подвижные игры и упражнения пожеланию детей;
-спортивные игры и упражнения.

8. Физкультурный праздник.

9. Физкультурный досуг.

10. Индивидуальная работа по развитию движений

-упражнения со специальным оборудованием;
-коррекция нарушений ОДА.

11. Закаливание

-контрастные воздушные ванны;
-ходьба босиком;
-облегчённая одежда;
-умывание прохладной водой.

Литература

1. Белая К. Ю., Зимонина В. А. «Как обеспечить безопасность дошкольников». М. : Просвещение, 2000.
2. Каштанова Т. В. Организация оздоровительного центра в образовательном учреждении: практическое пособие. М. : 2002.
3. Кузнецова М. Н. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в дошкольных образовательных учреждениях. М. :АРКТИ, 2002.
4. Лазарева Н. Н. Комплексный подход в организации здорового образа жизни ребёнка: Методические рекомендации для работников ДОУ // Н. Н. Лазарева, А. А. Асташкина. Тольятти, 2004.
5. Яковлева Т. С. «здоровьесберегающие технологии воспитания в детском саду» — М. :Школьная Пресса, 2006.

 Педагог- психолог: Ануфриева Г.Е

 Анкета для родителей N1

1.Считаете ли Вы необходимым привитие навыков здорового образа ребенку, начиная с дошкольного возраста?

-Да
-Нет

2.Какие привычки, по вашему мнению, соответствуют здоровому образу жизни?
____________________________________________________________

____________________________________________________________

3.Воздействуете ли вы на своего ребенка с целью формирования у него привычки к здоровому образу жизни?

-Да
-Нет

4.Часто ли болеет ваш ребенок?

-да
-нет

5.Каковы, по вашему мнению, причины болезни вашего ребенка?

-Недостаточное физическое воспитание
-Наследственность
-Другое___________________________

6.Какие темы для Вас наиболее интересны

-Закаливание
-Профилактика
-Гимнастики
-Вопросы профилактики простудных заболеваний
-Другое__________________________

                                 Благодарим за ответы!

 

 

Лучшие советы - Здоровый образ жизни для детей дошкольного возраста - ПедиатрияFOAM

Клэр Пэррис и Шилпа Шах

Нет ничего нового в том, что здоровье ребенка и болезни влияют на здоровье на протяжении всей жизни. Чтобы улучшить здоровье будущих поколений и общества в целом, мы должны сосредоточить внимание на здоровье наших детей. Раннее детство - это период, в течение которого у ребенка формируются жизненные привычки, а семейный образ жизни открыт для изменений и адаптации. На здоровье детей влияет множество факторов, и как педиатры мы обязаны поддерживать семьи во всех аспектах благополучия.

В этой статье мы даем вам несколько главных советов по пропаганде здорового образа жизни среди детей дошкольного возраста - выделив практических шагов, которые могут предпринять родителей, и выделив некоторые ресурсы, которые идеально подходят для обмена.

Будьте активны

NHS рекомендует дошкольникам заниматься физической активностью не менее 180 минут в день, включая активные игры и игры на свежем воздухе; тем не менее, только 9% детей в возрасте от 2 до 4 лет достигают этого, а 84% участвуют в занятиях менее 1 часа в день.Статистика говорит сама за себя. Это область, которую можно значительно улучшить, и она тесно связана с увеличением времени сидячей работы за экраном (что будет рассмотрено далее по списку…).

Детей следует поощрять к игре - бегать, танцевать, прыгать, карабкаться, петь детские стишки с действиями - все это способствует их 3 часам физической активности в день. Добавьте время для игр на свежем воздухе каждый день, совершая поездку в парк, играя в футбольный мяч или просто бегая по саду, и рекомендации NHS могут быть выполнены.

Вот несколько отличных ресурсов для игр и занятий для детей дошкольного возраста:

Хорошо питайтесь

Здоровое сбалансированное питание является ключом к обеспечению оптимального роста и питания детей и может способствовать профилактике заболеваний. Наряду с физической активностью правильное питание для поддержания здорового веса в детстве влияет на здоровье в долгосрочной перспективе. Однако в настоящее время более одной пятой детей в Великобритании имеют избыточный вес или страдают ожирением к моменту поступления в школу.Исследования показывают, что ожирение в возрасте пяти лет предсказывает ожирение в зрелом возрасте с повышенным риском заболеваний, связанных с ожирением, включая сердечные заболевания, диабет и гиперхолестеринемию. Поэтому дошкольные годы имеют решающее значение для формирования привычек здорового питания на всю жизнь.

Итак, что означает здоровое питание для дошкольников? Он представляет собой разнообразную пищу, включая важнейшие «пять в день» фруктов и овощей, а также ограниченные обработанные и сладкие продукты. Соответствующие порций для детей также являются ключевыми.Здоровое питание детей не следует рассматривать изолированно, поскольку является отражением модели питания семьи , поэтому пропаганда здорового питания для всей семьи - лучший способ улучшить питание детей дошкольного возраста.

Ресурсы здорового питания, потребности в питании дошкольников и рецепты здоровой семейной еды:

Читайте историю каждый день

Простое чтение ребенку имеет далеко идущие преимущества для здоровья. Это улучшает будущие достижения в грамотности, словарный запас, воображение и понимание.

Американская академия педиатрии рассматривает повышение грамотности как неотъемлемую часть первичной медико-санитарной помощи: «Регулярное чтение с маленькими детьми стимулирует оптимальные модели развития мозга и укрепляет отношения между родителями и детьми в критический момент в развитии ребенка, что, в свою очередь, развивает языковые, грамотные и социально-эмоциональные навыки , которые сохраняются на всю жизнь ».

Превратить рассказ в дошкольную жизнь может быть легко и весело.Вот несколько полезных ресурсов для родителей относительно чтения маленьким детям и доступа к книгам:

Ограничить время экрана

Экранное время, будь то просмотр телевизора, использование планшетов, компьютеров или смартфонов, преобладает во всех возрастных группах. Использование электронных экранов не является «плохим» по своей сути.

Он предлагает средства общения, возможности получения образования и развлечений. Однако осторожность требуется от дошкольников по целому ряду причин.Чрезмерное использование экрана было связано с увеличением ИМТ, плохим сном, поведенческими проблемами и ухудшением психического благополучия, хотя причинно-следственные связи неясны.

RCPCH не установил рекомендуемый предел времени экрана; скорее, он побуждает родителей задавать себе ряд ключевых вопросов, чтобы проверить, как они используют экран. В конечном итоге он советует родителям уделять экранное время семейным занятиям, а не наоборот.

  1. Контролируется ли экранное время в вашей семье?
  2. Мешает ли использование экрана тому, чем ваша семья хочет заниматься?
  3. Не мешает ли использование экрана спящему режиму?
  4. Можете ли вы контролировать перекусы во время экранного времени

Американское педиатрическое общество идет дальше и рекомендует ограничить использование экрана до одного часа высококачественных программ в день в возрастной группе от 2 до 5 лет .В конечном итоге родители играют важную роль в помощи детям в ориентировании в СМИ, и их модерация является ключом к обеспечению здорового развития.

Практические способы введения границ экранного времени:

Не забывайте прививки !

Прививки необходимы для защиты детей и общества в целом от инфекционных заболеваний.

Кроме того, исследований указывают на неспецифические эффекты на здоровье детей, помимо защиты от конкретных болезней , включая снижение смертности больше, чем прогнозировалось профилактикой целевых инфекций.Несмотря на их преимущества, охват вакцинацией снизился всеми плановыми прививками в Англии и Уэльсе за последний год. Отчасти это связано с широким распространением дезинформации и «фейковых новостей» о безопасности вакцин.

В тресте, которым я сейчас работаю, группа медсестер и врачей приступила к реализации уникального проекта - «Движение за вакцинацию» - для поощрения позитивных разговоров о безопасности вакцин. Чтобы узнать больше об этом и о том, как принять участие, послушайте серию 45 «2 Paeds in a Pod», где д-р Ян Левинс берет интервью у стажера ST1 д-ра Эйми Генри и педиатрического консультанта д-ра Шилпа Шах.

Дополнительная информация о безопасности вакцины :

Стоит прочитать мощную книгу профессора Дэвида Айзекса, рассказывающую об истории вакцинации. Это называется «Победа над министрами смерти».

Мультивитамины в день избавят от врача

Витамины обладают широким спектром важных биологических функций, и их дефицит способствует целому ряду заболеваний. Здоровая и сбалансированная диета, конечно же, будет включать в себя потребление продуктов, содержащих необходимые витамины и минералы. Однако сложно получить достаточное количество витамина D только из рациона. Недостаток солнечного света, особенно зимой, может предрасполагать к дефициту витамина D.

Министерство здравоохранения рекомендует всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет ежедневно принимать витаминные добавки, содержащие витамины A, C и D. Важно проверять дозировку на этикетке, поскольку недавнее исследование показало, что только 25-36% коммерческих добавок доступные поливитамины содержат рекомендованные 400 МЕ / день витамина D.

Родители в Великобритании могут получить бесплатные витамины по программе «Здоровый старт».

Высыпайтесь

Сон необходим для нормального роста и развития. Исследования показывают, что уже в дошкольном возрасте существует связь между сном, поведением и познанием.

Проблемы со сном, такие как трудности с засыпанием, ночное бодрствование и ночные кошмары, часто встречаются у маленьких детей с распространенностью 45% в возрасте 3-6 лет и могут повлиять на всю семью.Кроме того, плохой сон у детей был связан с ожирением, поведенческими проблемами и увеличением продолжительности экранного времени.

Что считается хорошим сном? Американская академия медицины сна рекомендует детям дошкольного возраста спать 10-13 часов в день. Содействие здоровому сну у маленьких детей сосредоточено на постоянном распорядке отхода ко сну. Характеристики этого «распорядка» включают в себя ежедневный отход ко сну в одно и то же время в непринужденной обстановке с общением с опекуном, например, сказки на ночь или пение колыбельных.

Это некоторые ресурсы для родителей, касающиеся установления положительного распорядка отхода ко сну:

Заключительные мысли…

Как педиатры, одна из наших важнейших задач - дать возможность родителям предпринять позитивные шаги, которые могут улучшить здоровье ребенка в настоящее время и в будущем.

Содействие здоровому образу жизни в дошкольном возрасте формирует положительные привычки на всю жизнь. Факторы образа жизни, рассматриваемые в этой статье, настолько взаимосвязаны друг с другом, что важно рассматривать образ жизни в целом, а не отдельные его части.

Связанные

Оценка здоровья дошкольников (12 месяцев

Визиты по профилактике здоровья запланированы на 12, 15 и 18 месяцев, 2 года и впоследствии ежегодно.

У ребенка дошкольного возраста быстро развиваются сложные социальные и нейроповеденческие способности, и у родителей часто возникают вопросы о поведении и социальном функционировании ребенка. Знания и опыт необходимы, чтобы отличить нормальные вариации от ненормального поведения.Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы понаблюдать за нормальным и ненормальным ростом и развитием дошкольников и понаблюдать за тем, как опытные педиатры подходят к решению этих проблем.

Если ранее не был получен полный семейный медицинский и социальный анамнез, сделайте это сейчас вместе с оценкой здоровья малышей / дошкольников.

Начиная примерно с 2 лет, врач может разговаривать с ребенком. Но не пытайтесь получить какую-либо полезную медицинскую информацию. Ответы, которые вы получите, скорее всего, будут случайными и вымышленными.Это не значит, что вы не должны общаться - это очень весело и помогает ребенку расслабиться.

К трем годам дети задают много вопросов о кабинете врача и о том, чем вы занимаетесь. Объясняя ребенку, вы можете смоделировать хорошие коммуникативные навыки для родителя, а также понаблюдать за тем, как родитель реагирует на поведение ребенка. Скажите ребенку, что вы собираетесь делать. Врач: «Сейчас я проверю твои легкие». Ребенок: «Что за легкие?» Врач: «Легкие помогают дышать».Ребенок: «Что за воздух?» Этот разговор может продолжаться сколько угодно долго.

Хороший способ расслабить ребенка - это позволить ему или ей сесть на колени у родителей во время экзамена. Нарисовав смайлик на кончике лезвия для языка и поиграйте в прятки с этим лицом, чтобы отвлечь нервного ребенка.

Практически все важные системы органов можно исследовать, когда ребенок лежит на коленях у родителей. Использование собственного оборудования для осмотра может предотвратить необходимость класть ребенка на стол для осмотра или протягивать шнур отоскопа через комнату к тому месту, где сидит родитель.Испуганному ребенку на столе для осмотра могут понадобиться два человека, но, когда ребенок лежит на коленях, родитель может обнимать ребенка за руки, пока вы исследуете «сложные» области, такие как горло и уши. Продолжайте говорить, чтобы расслабить ребенка. Не говори слишком громко. Используйте удобный тон голоса. Дети маленькие, но не слабослышащие. Громкие голоса обычно их отключают. Детям тоже нравится зрительный контакт.

toc | вернуться наверх | предыдущая страница | следующая страница

Дошкольник (3-5 лет) | CDC

Психическое здоровье подростков и школьников CDC
Узнайте, как связь является ключом к хорошему психическому здоровью подростков.

Информация для родителей CDC (подростки 12–19)
На этом сайте есть информация, которая поможет вам узнать, как помочь подростку обезопасить себя и стать здоровым и продуктивным взрослым.

Информация о здоровом весе CDC.
Советы для родителей - Идеи, которые помогут детям поддерживать здоровый вес.

Рекомендации CDC по физической активности для молодежи
На этом сайте есть информация о том, как помочь детям быть активными и играть.

Профилактика беременности для подростков CDC.
Советы и информация, специально предназначенные для подростков и разработанные с участием подростков.

БАМ

CDC! Body and Mind
CDC’s BAM! Body and Mind - это веб-сайт, предназначенный для детей от 9 до 13 лет, чтобы дать им информацию, необходимую им для выбора здорового образа жизни. Сайт посвящен темам, которые, по словам детей, важны для них, таким как стресс и физическая подготовка, с использованием удобного для детей жаргона, игр, викторин и других интерактивных функций.

Информация CDC о здоровье молодежи лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров
Узнайте о физическом и психическом здоровье молодых лесбиянок, геев, бисексуалов и транссексуалов

Американская академия детской и подростковой психиатрииexternal icon
Американская академия детской и подростковой психиатрии имеет множество информационных бюллетеней для родителей о здоровье и развитии детей и подростков.

My Plate - Teeneexternal icon
Министерство сельского хозяйства США предоставляет информацию о здоровье и питании подростков.

HealthyChildren.orgexternal icon
Веб-сайт «Здоровые дети» AAP предоставляет информацию о кормлении, питании и физической форме на всех этапах развития от младенчества до юношеского возраста.

Just in Time Parentingexternal icon (JITP)
Качественная, основанная на исследованиях информация для семей в то время, когда она может быть наиболее полезной.

Внешний значок Национальной администрации безопасности дорожного движения (NHTSA)
NHTSA содержит информацию об отзыве и советы по безопасности для детей, которые едут в автомобилях, гуляют, едут на велосипеде, играют на улице, ждут на остановках школьного автобуса и т. Д.

Национальный институт психического здоровьяtheexternal icon
Национальный институт психического здоровья располагает информацией о психических расстройствах у детей и подростков, включая тревогу и депрессию.

StopBullying.govexternal icon
StopBullying.gov предоставляет информацию от различных государственных органов о том, как дети, родители, педагоги и другие члены общества могут предотвратить или остановить издевательства.

Приложение "KnowBullying" SAMHSA: внешняя иконка
Бесплатное приложение для родителей, которое помогает предотвратить издевательства, разработанное Агентством по злоупотреблению психоактивными веществами и психическому здоровью (SAMHSA).

Управление служб наркологической и психиатрической помощи (SAMHSA) external icon
SAMHSA работает над улучшением качества и доступности услуг по профилактике токсикомании, лечения алкогольной и наркотической зависимости и психиатрических услуг.

Teens Healtheexternal icon
Посетите этот сайт, чтобы получить информацию о здоровом питании и физических упражнениях для детей и подростков.

Важность здоровья и безопасности в раннем детстве

Здоровье, безопасность и питание в дошкольном образовании имеют первостепенное значение, когда речь идет о работе высококачественного детского центра.

Хотя здоровье и безопасность могут показаться основными элементами хорошего детского учреждения, эти факторы часто можно упустить из виду или пренебречь.

Независимо от того, являетесь ли вы родителем, который ищет подходящий детский сад для своего малыша, или работаете в детском саду, здоровье и безопасность должны быть наивысшим приоритетом.

Чистота

Чистый детский сад понравится будущим семьям. Это также создает хорошие условия для детей и учителей.Чистые поверхности помогают предотвратить распространение болезней, что является обычным явлением в раннем детстве.

Достижение чистого пространства сводится к постоянному распорядку. Ежедневно следите за чистотой и дезинфекцией физического помещения. Вот несколько припасов, которые полезно иметь под рукой:

  • Салфетки Lysol
  • Смесь воды и перекиси водорода
  • Дезинфицирующее средство для рук

Также полезно поощрять частое мытье рук среди детей и персонала, чтобы остановить распространение микробов.

Статья по теме: Правильные методы мытья рук для поставщиков услуг по уходу за детьми (и как научить им детей!)

Кроме того, все сотрудники, участвующие в приготовлении блюд и закусок, должны иметь соответствующую сертификацию в области обработки пищевых продуктов. Правильное обращение с пищевыми продуктами поможет избежать перекрестного заражения и болезней.

Учебная программа по охране здоровья и безопасности для детей младшего возраста

Безопасность распространяется практически на все аспекты деятельности детского учреждения и его повседневной деятельности.Безопасность всегда должна быть в центре внимания вашего учителя.

От планировки комнат и размещения столов до материалов, используемых в ремесленном производстве, следует принимать во внимание безопасность. Создание безопасной среды предотвратит ненужные неудачи.

Еще один хороший способ поддерживать класс в чистоте - это включить уборку в повседневную жизнь детей. Выделите время на уборку после каждого занятия.

Это не только сократит объем работы учителей после уроков, но и научит детей хорошим привычкам, которые сохранятся в будущем.

Статья по теме: Как составить учебный план для детского сада

Первая помощь

К сожалению, травмы детей в классе - обычное дело. Само собой разумеется, что все учителя дошкольных учреждений должны иметь современную подготовку по оказанию первой помощи и иметь квалификацию СЛР.

Приложение с системой управления персоналом может предоставить вам обзор графиков аттестации ваших учителей, чтобы убедиться, что вы в курсе. Отслеживание этого гарантирует, что ваши сотрудники будут знать, что необходимо предпринять в случае инцидента.

Аптечка первой помощи должна быть всегда доступна в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Все комплекты следует проверять на предмет просроченных расходных материалов и часто пополнять запасы.

На экскурсии возьмите с собой дорожную аптечку. В этом случае всегда лучше быть готовым.

Питание

Обеспечение того, чтобы их дети получали полноценное питание в детских учреждениях, часто является главной заботой родителей.

В раннем детстве очень важно, чтобы малыши получали правильный баланс питательных веществ для их роста и развития.

План здорового питания должен быть адаптирован к возрастной группе детей, находящихся на вашем попечении. Следует также учитывать личную аллергию и потребности в питании.

Статья по теме: Идеи меню дневного ухода и советы по планированию

Хотя в вашем штате могут быть установлены стандарты здоровья, безопасности и питания в дошкольном образовании, помните, что это просто минимальные требования.

Успешный центр будет стремиться превзойти эти стандарты, чтобы предложить наилучшие условия обучения для детей, находящихся на их попечении.

Статья по теме: Маркетинговые идеи для привлечения родителей в детский сад


Тщательная документация - ключ к поддержанию безопасной среды. Ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы не упустить ни одного важного момента!


Похожие сообщения

Вставьте эту инфографику на свой сайт (скопируйте код ниже)

  


Предоставлено: Химама

Руководство по дошкольному обучению для санитарного просвещения - UMass Boston OpenCourseware

Обзор Руководства по дошкольному обучению в области санитарного просвещения

В дошкольном возрасте развитие мозга и тела неразрывно связано.Именно через физическую активность и движения тела мозг усваивает основы латеральности (влево, вправо), направленности (вверх, вниз, внутрь, наружу) и положения в пространстве (над, под, сзади). Эти концепции имеют решающее значение для математического мышления, а также для начала чтения и письма. Они закладывают основу, позволяющую ребенку «видеть», как буквы формируются и складываются в узоры, называемые словами, и переводить это понимание в символы на бумаге в форме письма. Детей следует поощрять к тому, чтобы они регулярно участвовали в построении блоков или других пространственных и манипулятивных действиях, а также в музыке, искусстве, драматических играх и языковых упражнениях, чтобы стимулировать оба полушария мозга.

На дошкольном уровне особое внимание следует уделять деятельности по развитию как крупной, так и мелкой моторики. Развитие крупных мышц будет поддерживать мелкие мышцы рук и пальцев. Игры на свежем воздухе должны быть неотъемлемой частью ежедневной учебной программы круглый год и в любое время года и должны рассматриваться как возможность для обучения. Занятия, способствующие здоровому физическому развитию, помогают детям развить навыки и уверенность в использовании своего тела и оборудования, с которым они играют.

В социальном плане дети дошкольного возраста переходят в более широкий круг отношений со сверстниками и взрослыми, не являющимися членами семьи. Многим детям необходимо научиться играть в группе. Трехлетние дети эгоцентричны и с трудом ждут своей очереди. Четырехлетние дети, имеющие некоторый опыт работы в группах, могут знать об ожиданиях группы, но им все же нужно напоминать о правилах и распорядке. Детям дошкольного возраста необходимо руководство, чтобы развить способность делиться, по очереди, руководить, следовать и быть друзьями.

Эмоционально растущая независимость маленького ребенка предполагает постепенное отстранение от безопасности присутствия и защиты взрослого и удовлетворение стремления к обособленности и индивидуальности. Стремление дошкольников к независимости должно поддерживаться взрослыми, которые устанавливают для них разумные ограничения и обеспечивают им безопасность. На основы уверенности детей в себе, в их отношениях с другими детьми, а также на их доверие к взрослым, которые учат их и заботятся о них, влияет, если не устанавливается, то в раннем детстве.Дети должны чувствовать себя в безопасности, чтобы свободно исследовать, и им нужна значимая обратная связь со стороны значимых взрослых, которые восхищаются их успехами и успокаивают их в их неудачах. Когда они начинают проявлять независимость, важно давать детям достаточно времени для работы над заданиями, пока они не будут удовлетворены результатами. Эти рекомендации помогут дошкольным учителям удовлетворить эти потребности.

Примечание. Рекомендации по физическому развитию, нейросенсорному развитию, социальному / эмоциональному развитию и санитарному просвещению не согласуются напрямую с Рамочной программой здравоохранения и не отражают ее разделы.Некоторые руководящие принципы были добавлены или расширены для социального / эмоционального развития, развития крупной / мелкой моторики и нейросенсорного развития из-за их особого значения на дошкольном уровне. Другие были включены в другие области контента (например, искусство или история и социальные науки), чтобы уменьшить повторение.

Учебные пособия по санитарному просвещению


Дошкольное стандартное

Ссылки на стандарты K

Физическое развитие

1.Слушайте и используйте соответствующий язык, описывающий названия и функции частей человеческого тела.

Связь с ростом и развитием 1.1, 1.2

2. Развивайте осознание своего тела, силу и координацию посредством двигательной активности.

Связь с ростом и развитием 1.1, 1.2

3.Обсудите различные вспомогательные средства и приспособления, которые люди используют в повседневной жизни.

Связь с ростом и развитием 1,3

4. Развивайте понимание направления и положения в пространстве.

Ссылка на физическую активность и фитнес 2.2

5. Используйте обе стороны тела для усиления двусторонней координации.

Ссылка на физическую активность и фитнес 2,1

6. Чередуйте левую и правую стороны тела и пересекайте среднюю линию тела.

Ссылка на физическую активность и фитнес 2,1

7. Развивайте силу и устойчивость верхней части тела, чтобы добиться контролируемого движения плеч.

Ссылка на физическую активность и фитнес 2,1

8. Укрепите хватку и гибкость рук.

Ссылка на физическую активность и фитнес 2,1

9. Используйте большой / указательный пальцы для захвата клещами.

Ссылка на физическую активность и фитнес 2.1

10. Используйте различные инструменты и материалы, чтобы развить навык «хватать и отпускать».

Ссылка на физическую активность и фитнес 2,1

11. Развивайте ловкость пальцев.

Ссылка на физическую активность и фитнес 2,1

12.Используйте координацию глаз и руки, зрительное восприятие и отслеживание, а также зрительную моторику в игровой деятельности.

Ссылка на физическую активность и фитнес 2,1

13. Обсудите питательные блюда и закуски и разницу между нездоровой пищей и здоровой пищей.

Ссылка на питание 3,1

14.Соблюдайте личную гигиену и меры безопасности.

Ссылка на питание 3.2, 3.6, 3.7

15. Обсудите пол и рост в соответствии с возрастом.

Ссылка на воспроизведение и сексуальность 4.2, 4.3

Социальное и эмоциональное здоровье

16.Распознавайте и описывайте или изображайте такие эмоции, как счастье, удивление, гнев, страх, печаль.

Связь с чувствами и эмоциями 5.1, 5.3

17. Обсудите способы решения или предотвращения проблем и обсудите ситуации, демонстрирующие, что действия имеют последствия.

Ссылка на принятие решений 5.2, 5.5

18.Поговорите о том, как люди могут быть полезны / вредны друг другу.

Ссылка на предотвращение насилия 11,1

19. Практикуйте независимость и навыки самопомощи.

Ссылка на личность 5,3

20. Опишите членов их семьи и обсудите, что родители делают для своих детей, чтобы они были в безопасности и были здоровы.

Функции связи и назначение семейств 6.1, 6.2, 6.3, 6.4

Безопасность и здоровье

21. Обсудите стратегии предотвращения травм и болезней, борьбы с распространением болезней и поддержания чистоты.

Ссылка на систему профилактики и контроля заболеваний 8.1, 8.3

22.Обсудите общие симптомы болезней и травм и что им следует делать, когда они болят или плохо себя чувствуют.

Ссылка на признаки, причины и лечение 8,2

23. Обсудите уход за зубами и их здоровье, включая чистку зубов зубной нитью и здоровую пищу.

Поддержание работоспособности канала 8,4

24.Обсудите правила безопасности в различных условиях, включая пожарную безопасность, безопасность оружия, безопасность в автобусе, использование ремня безопасности, безопасность на игровой площадке, а также безопасность дома и в обществе.

Ссылка на безопасность и предотвращение травм 9.1, 9.3

25. Говорите и слушайте истории о безопасных, небезопасных и неуместных прикосновениях и способах защиты.

Ссылка на стандарт самозащиты 9.4, 9.5 (ссылку на 9.2 см. В History & Social Science # 7)

26. Обсудите, что делать, если кто-то получил травму, и правила универсальных мер предосторожности (не прикасаться к биологическим жидкостям; мыть руки после прикосновения к биологическим жидкостям).

Ссылка на службу экстренной помощи 9.6, 9.7

27. Выявить и различать вещества, которые безопасно принимать внутрь.

Связь с воздействием на тело 10,1

28. Опишите назначение лекарств и то, как их можно использовать или использовать неправильно, а также что делать в экстренных случаях.

Ссылка на воздействие на тело стандарт 10.2, 10.4

29. Поговорите о некоторых основных способах содержания в чистоте окружающей среды или заботы о ней.

Связь с экологическим здоровьем 13.1, 13.2, Сообщество и общественное здравоохранение 14.2

10 здоровых привычек для обучения дошкольников

Никогда не рано начинать приучать детей к здоровому образу жизни. То, чему вы их сейчас научите, может настроить их на долгую жизнь с хорошим здоровьем, повышенным иммунитетом и большей энергией.Хотите научить своего дошкольника здоровым привычкам? Вот 10 советов, которые помогут вашему малышу сделать выбор в пользу здорового образа жизни сегодня и в будущем. Нажмите, чтобы написать в Твиттере

Каким здоровым привычкам нужно учить своих детей?

Лучший способ убедиться, что ваш дошкольник усваивает здоровые привычки, - это быть образцом для подражания. Совместное использование здоровой пищи, поддержание активности, употребление большого количества воды и полноценный сон могут помочь вам обоим развить здоровые привычки на всю жизнь.

  1. Ешьте красочно
  2. Никогда не пропустите завтрак
  3. Получить физический
  4. Читайте каждый день
  5. Много воды
  6. Щетка тех зубов
  7. Прикрой рот
  8. Избавьтесь от хлама
  9. Не забудьте мыть
  10. Правильный сон

1) Ешьте красочно

Здоровое питание - необходимость при обучении здоровым привычкам. Употребление ярких фруктов и овощей должно быть главным приоритетом при приготовлении и подаче блюд.Эти красочные продукты богаты питательными витаминами и минералами.

2) Никогда не пропускайте завтрак

Важно научить своих малышей есть хорошие завтраки. Если вы приучите своих детей к привычке сейчас, они с большей вероятностью будут придерживаться этой здоровой привычки на протяжении всей своей жизни. Завтрак каждое утро помогает запустить мозг, борется с болезнями, а также помогает малышам стать сильнее.

3) Получить физическое состояние

Детское ожирение - растущая проблема в Америке.Чтобы ваши дети были в отличной форме, приучайте их быть активными каждый день. Выключите компьютеры и телевизоры и запланируйте занятий , например, катание на велосипеде, погоню или игру на детской площадке.

4) Читайте каждый день

Развитие хороших навыков чтения - важный компонент успеха вашего ребенка в школе и в дальнейшей жизни. Заинтересуйте своих детей чтением, посетив библиотеку или книжный магазин и предложив им выбрать книги, которые им понравятся.

5) Много воды

Одна из самых важных вещей, которые нужно сделать, чтобы привить своим детям здоровые привычки, - это следить за тем, чтобы они пили достаточно воды.Откажитесь от газированных напитков и подавайте воду во время еды и закусок. Добавьте немного аромата, добавив немного свежего фруктового сока, например, лайма, лимона или огурца.

6) Почисти зубы

Обучение здоровой гигиене полости рта может помочь им сохранить здоровые зубы на протяжении всей жизни.

Совет: убедитесь, что ваш малыш чистит зубы два-три раза в день, чтобы сохранить здоровье десен и зубов.

7) Прикрой рот

Чихание или кашель без прикрытия рта распространяют микробы и болезни.Обязательно научите своего дошкольника прикрывать рот салфеткой или руками, чтобы остановить распространение микробов.

8) Избавьтесь от хлама

Нездоровую пищу, такую ​​как газированные напитки, конфеты и другие полуфабрикаты, следует ограничивать только особыми случаями. Не позволяйте вашему малышу привыкнуть есть эти продукты, потому что они могут напрямую способствовать возникновению таких проблем со здоровьем, как диабет 2 типа.

9) Не забудьте мыть

Обучайте детей мыть руки до и после еды, а также после посещения туалета - это обязательное условие при обучении их здоровым привычкам на всю жизнь.Частое мытье рук может помочь сохранить их здоровье в течение всего года.

10) Правильный сон

Чтобы оставаться здоровым, каждый должен следить за тем, чтобы каждую ночь он высыпался должным образом. Убедитесь, что у вашего малыша (и у вас тоже) есть по крайней мере восемь часов каждую ночь.

Здоровые привычки для дошкольников

Если вы научите своих детей этим вышеперечисленным привычкам, связанным со здоровьем, когда они молоды, у них будет больше шансов практиковать их с возрастом. Прививая своим малышам хорошие привычки в отношении здоровья, они более склонны вести более здоровый образ жизни и лучше учатся как в школе , , так и в остальной части своей жизни.

Свяжитесь с нами , чтобы узнать больше о способах привить своему дошкольнику здоровые привычки.

Healthy Start: комплексная программа санитарного просвещения для детей дошкольного возраста

Задний план: Healthy Start - это трехлетний демонстрационный и образовательный исследовательский проект, предназначенный для оценки эффективности многомерного вмешательства по снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) в дошкольных учреждениях в течение трехлетнего периода.

Методы: Используются два основных вмешательства. Первый - это программа обслуживания дошкольного питания, разработанная для снижения общего содержания жиров в дошкольных обедах и закусках до менее 30% калорий и снижения содержания насыщенных жиров до менее чем 10% калорий. Второе важное вмешательство - это комплексная программа дошкольного санитарного просвещения, в которой основное внимание уделяется питанию.

Полученные результаты: Эффективность вмешательства будет определяться путем оценки изменений в рационе питания детей дошкольного возраста во время школьных обедов и закусок, особенно в отношении потребления общих и насыщенных жиров. Оценка образовательного компонента будет включать в себя оценку выполнения программы учителями, оценку изменений в знаниях детей дошкольного возраста о питании и оценку изменений в домашнем питании, которое дети потребляют (общее содержание и содержание насыщенных жиров).Уровень холестерина в крови будет оцениваться каждые полгода для оценки изменений, которые могут быть связаны с изменением режима питания. Также будут оцениваться рост и ожирение.

Выводы: Хотя значительные усилия были направлены на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и санитарное просвещение детей младшего школьного возраста, аналогичные усилия, направленные на детей дошкольного возраста, отсутствовали. Обоснование для начала программ снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний для детей дошкольного возраста основано на предпосылке, что факторы риска сердечных заболеваний преобладают к 3-летнему возрасту и, как правило, отслеживаются с течением времени, чаще всего гиперхолестеринемия и ожирение, которые связаны с питанием.Поскольку поведенческие предшественники факторов риска, связанных с питанием, начинают устанавливаться в очень раннем возрасте, важно разработать и оценить новые образовательные инициативы, такие как «Здоровый старт», направленные на первичную профилактику факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей дошкольного возраста.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *