Упражнения для беременных кошечка: 5 упражнений от боли в спине во время беременности – Академический медицинский центр (AMC)

Поза ребенка

Это упражнение помогает расслабить мышцы спины. Встаньте на колени, поставьте ноги на ширине плеч и упритесь ладонями в пол. Оставляя ладони прижатыми к полу, опустите ягодицы на пятки. Живот должен ложиться между коленями, а мышцы спины вытягиваться.

Кошачья спинка

Встаньте на колени и упритесь ладонями в пол. Плавно поднимайте спину вверх, выгибая ее полукругом. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, потом расслабьтесь и повторите все сначала.

Кошачья спинка наоборот

Встаньте на колени и обопритесь ладонями в пол. Поднимите голову вверх, а спину прогните вниз. Задержитесь в таком положении на 5 секунд.

Встаньте боком возле стены или спинки дивана, так чтобы одной рукой вы могли держаться. Держась левой рукой, поднимите правую ногу до горизонтального положения. Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд, потом повторите упражнение с другой ногой. Это упражнение укрепляет мышцы спины, делая их сильнее.

Как выполнять упражнения?

Перед тем как решите выполнять упражнения для снятия боли в спине обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он оценит ваше состояние и определит допустимый уровень нагрузки. Все упражнения нужно выполнять плавно, избегая резких движений и четко следуя технике выполнения.

Противопоказания к гимнастике

Не во всех случаях беременным разрешается выполнять физические нагрузки. Они запрещены при угрозе выкидыша или преждевременных родов, после потери беременности, при повышенном тонусе матки, при тяжелом токсикозе, изменениях артериального давления, заболеваниях позвоночника и сердечно-сосудистой системы.

Как предотвратить возникновение боли в спине?

Во время беременности боль в спине является результатом увеличившейся нагрузки на мышцы спины и позвоночник. Чтобы снизить нагрузку и предотвратить появление боли, носите обувь на низком ходу или на каблуке менее 3 см, подкладывайте подушечку под поясницу, когда сидите, и ложитесь спать на боку, при необходимости подкладывая под живот подушку.

При каких симптомах нужно срочное обращение к врачу?

Боль в пояснице во второй половине беременности появляется из-за перемещения центра тяжести, ослабления связочного аппарата, подготовки организма к родом. Однако боль в спине также может быть симптомом опасных заболеваний или осложнений.

Обратиться за медицинской помощью нужно:

— при появлении боли в верхней части спины и шее, которая сопровождается повышением артериального давления, головной болью или головокружением;

— при уменьшении подвижности плечевых суставов и онемении пальцев рук;

— при возникновении боли в грудном отделе позвоночника, которая сопровождается болью в области ребер и сердца;

— при боли в спине, которая сопровождается онемением ноги;

— при ноющей боли, которая не проходит и не ослабевает при смене положения тела;

— при боли, сопровождающейся повышением температуры, появлением отеков, болью при мочеиспускании;

— при резких, интенсивных, схваткообразных болях.

Во время беременности Вы ощущаете не только огромную радость в ожидании малыша, но и большую ответственность за его здоровье. Одно из главных условий благоприятного течения беременности и рождения здорового малыша – это наблюдение у высокопрофессионального акушера-гинеколога. К сожалению, число беременных с высокой степенью риска для матери и ребенка растёт.

Поэтому важно обратиться к врачу как можно раньше. На ранних этапах беременности акушер-гинеколог должен определить состояние здоровья будущей мамы и в срок провести скрининговые исследования плода. Мы предлагаем для Вас комплексные пакеты сопровождение беременности.

Ведение беременности в Академическом Медицинском Центре основано на положениях протокола МОЗ по ведению беременности и успешном 25-летнем врачебном опыте. В состав наших комплексных пакетов входит полный спектр необходимых консультативно-диагностических мероприятий с момента постановки на учет и до родов.

Подробнее пакеты ведение беременности.

Фитнес для будущих мам | Сегодня

«Кошка» укрепит спину, а поза ребенка расслабит мускулатуру матки.

Мечта каждой будущей мамы — здоровый и крепкий малыш. А это во многом зависит от состояния здоровья самой родительницы, ее питания, режима дня во время беременности и физических нагрузок. Если ваша беременность протекает благополучно, без осложнений, то начиная с 12 недели, когда опасный период остался в прошлом и все основные системы органов плода сформированы, займитесь гимнастикой. Специальные упражнения помогут не только улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике и в тазу — они активизируют обменные процессы в вашем организме, усилят кровообращение и поспособствуют хорошему доступу кислорода и питательных веществ к растущему малышу. Кроме того, регулярно занимаясь гимнастикой, вы обеспечите себе отличную подготовку к предстоящим родам и сможете избежать такой неприятности, как разрывы промежности. О самых простых и эффективных упражнениях нам рассказала тренер по гимнастике для беременных, перинатальный консультант, психолог центра «Мир гармонии» Ирина Репенко, а показала гимнастику будущая мама — Мария Иванова.

КРЕСТЬЯНКА. Медленно опуститесь на корточки, стопы должны твердо стоять на полу. Уприте ладони друг в друга, а локтями помогите максимально развести колени. Для начала задержитесь так на 15—20 секунд. В этой удивительной позе проводите как можно больше времени в течение дня. Упор ладоней укрепляет мышцы груди, а разведение коленей способствует растяжению мышц внутренней поверхности бедер и готовит кости таза к будущему выходу ребенка. В этой позе можно выполнять упражнения Кегеля — сжимание-разжимание промежности. Это сделает мышцы влагалища более эластичными.

ФЛАЖКИ. Медленно опуститесь на корточки, уприте пятки в пол. Попеременно опускайте колени на пол к пятке противоположной ноги (по 5 раз каждое). Так вы растягиваете внутреннюю часть бедер и предупреждаете растяжки и проявления целлюлита.

ПОЗА РЕБЕНКА. Сядьте так, чтобы ягодицы располагались на пятках, носки были вместе, пятки врозь. При этом колени должны быть разведены на ширину плеч. Теперь скользящим движением опустите тело на пол с опорой на голову. Грудная клетка максимально прогнута вниз, таз приподнят настолько, насколько вы прогнулись. Полежите так минуту-две. Это упражнение расслабляет мышцы матки и улучшает осанку.

КОШКА. Прогните позвоночник и начните движение корпуса вперед, перенося вес тела на ладони. Потягиваясь, прогните спину, поднимите голову. И обратное движение: сначала втяните копчик, затем выгните спину, голову опустите вниз. Повторите упражнение 6 раз.

КОМПАС. Стоя на четвереньках, вытяните назад правую ногу, а вперед правую руку. Задержитесь в таком положении несколько секунд. Затем примите исходное положение и повторите упражнение для левой ноги и руки (3 раза на каждую ногу и руку). Упражнение укрепляет мышцы спины, ног и рук, «вытягивает» позвоночник.

ОТЖИМАНИЯ У СТЕНЫ. Встаньте у стены на расстоянии примерно 40 см, обопритесь ладонями о стену, отожмитесь 6 раз. Это хорошее упражнение для мышц груди, которое предотвращает появление растяжек.

ГАМАЧОК. Лежа на спине, руки вытяните вдоль тела, ноги согните в коленях и немного разведите в стороны, стопы на полу. Поднимите туловище и таз и одновременно втяните копчик. Сделайте глубокий вдох. Медленно вернитесь в исходное положение и сделайте выдох. Повторите упражнение 4—6 раз. Так вы укрепите мышцы ягодиц, а благодаря глубокому дыханию обогатите кровь (и растущий мозг малыша) кислородом.

НОГИ ВРОЗЬ. Лягте на спину, ноги поднимите вверх, расслабьте их и позвольте свободно раскинуться в стороны. Удержитесь в таком положении 30 секунд и повторите его 5—6 раз. Это упражнение растягивает внутреннюю часть бедер и хорошо расслабляет таз.

ВАНЬКА-ВСТАНЬКА. Встаньте на колени и сядьте на пол слева от ног, затем перенесите таз на правую сторону от ног. Повторите упражнение 6 раз. Так вы укрепите и растяните мышцы ягодиц и бедер. Кроме того, такое упражнение облегчает роды: «учит» скелетную мускулатуру расслабляться в паузах между схватками и потугами.

ОТДЫХ НА МЯЧЕ. Самое лучшее средство для снятия нагрузки с позвоночника — фитбол (большой надувной мяч). Просто лягте на него верхней частью торса и мягко перекачивайте из стороны в сторону.

ПЕРЕД ГИМНАСТИКОЙ ПОСЕТИТЕ ВРАЧА

Прежде чем приступить к упражнениям, посетите своего акушера-гинеколога и уточните, можно ли вам сейчас заниматься спортом. Абсолютными противопоказаниями для физических упражнений считаются:

• угроза прерывания беременности

• или преждевременных родов;

• кровотечения, выкидыши в анамнезе;

• повышенное давление.

В ожидании чуда. Занятия для беременных

Ожидание малыша для любой женщины – одно из самых приятных и гармоничных состояний. Погружение в себя,тихая радость от осознания того, что вас скоро будет двое, любовь и забота близких. В тоже время беременность – это еще и новое физическое состояние для женщины, которой теперь предстоит еще более внимательно относиться к своему самочувствию, заботиться о своем здоровье и готовиться к предстоящему сложному и важному физическому процессу  – родам.

В первую очередь потому, что женщине необходимо подготовиться, в том числе и физически, к новому состоянию. Во время занятий для беременных делается упор на различные подготовительные и дыхательные упражнения, а также упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна, для того чтобы роды прошли максимально комфортно. Занятия фитнесом позволяют поддерживать вес в норме и набрать не более рекомендуемых 10-12 килограммов. Физические упражнения способствуют насыщению организма кислородом, что способствует профилактике гипоксии у малыша, а также  улучшают кровообращение. Приток крови к мышцам помогает улучшить эластичность кожи и свести к минимуму вероятность появления растяжек. Если вы до этого не занимались фитнесом, начинайте постепенно, например, с 1-2 занятий в неделю. Со временем число тренировок можно будет увеличить до  5 раз в неделю.

В сети фитнес-клубов ФизКульт занятия для беременных представлены в рамках персонального тренинга, который проводится как в зале, так и в бассейне. Для занятий персональным тренингом в клубах сети есть прошедшие профильное обучение инструкторы. На таких занятиях для вас будет разработана специализированная программа, учитывающая ваши фитнес-пожелания, особенности здоровья и протекания беременности.

На что следует обратить внимание будущим мамам

1. Будущим мамам стоит избегать высокоударной аэробной нагрузки и интенсивных тренировок. Не рекомендованы занятия танцем живота.

2. Старайтесь не делать движений, повышающих внутрибрюшное давление: упражнений на мышцы брюшного пресса, упражнений, вызывающих натуживание или задержку дыхания. Занятия на велотренажере возможны, только если он вертикальный. Исключите силовые упражнения с дополнительными весами.

3. В организме во время беременности увеличивается секреция релаксина — гормона, который размягчает связки таза и позволяет им эластично растягиваться, поэтому делайте упражнения на растяжку аккуратно и под присмотром инструктора.

4. Во время беременности не рекомендуется посещать занятия, сложные с координационной точки зрения: уроки на bosu, аэробику со сложной хореографией.

5. Избегайте упражнений с исходным положением на животе. Во время занятия необходимо чередовать исходные положения и не лежать на спине дольше 5 минут. Если вы занимаетесь йогой, будьте осторожны с перевернутыми позами и не делайте скручиваний.

Упражнение на растягивание

  — мышц шеи И. п. Сидя на фитболе, правая рука на левой височной зоне. На выдохе выполните наклон в правую сторону. Затем делаем упражнение на другую сторону.
— грудных мышц И. п. Сидя на фитболе, руки подняты в стороны, локтевой сустав выше плечевого пояса за счет сведения лопаток. На выдохе отводим руки назад и удерживаем положение.

Покачивания тазом

Упражнение направлено на повышение подвижности поясничного отдела позвоночника.

И. п. Сидя на мяче, ноги на ширине тазовых костей, макушкой тянемся к потолку, плечи опущены, взгляд направлен вперед. Делаем  покачивания тазом вправо-влево, затем вперед-назад. Допустимы повороты головы из стороны в сторону, дыхание произвольное, выполняем 8-10 серий.

Упражнение «Кошка»

Упражнение направлено на снятие нагрузки с мышц-разгибателей позвоночника и их укрепление.

И. п. На четвереньках, ладони под плечами, колени под тазобедренными суставами, тело параллельно полу. На выдохе максимально округляем спину, в крайнем положении выполняем вдох, на выдохе прогибаемся в грудном отделе позвоночника, отводя плечи назад и потянувшись грудью вперед. На вдохе возвращаемся в И. п. Амплитуда упражнения должна быть для вас комфортна. Выполнить до 10 упражнений.

Упражнение направлено на укрепление мышц бедер и ягодиц.

И. п. Лежа на правом боку, правая нога согнута, левая прямая, правая рука на фитболе, левая — произвольно.

На выдохе совершаем подъем ноги, на вдохе возвращаемся в И.п. Это же упражнение повторяем на другую ногу. Всего 10-15 повторений на каждую сторону.

Поза «ребенка на коленях»

Упражнение позволяет снять нагрузку с позвоночника.

И. п. На коленях, мяч перед собой, ладони на фитболе. На выдохе, опираясь на мяч, переносим вес тела на пятки и садимся на них. Делаем вдох в крайнем положении приседа, на выдохе возвращаемся в И.п. Выполняем до 10 покачиваний в медленном темпе, задерживаемся в положении на пятках, избегаем прогиба в пояснице и не напрягаем шею.

Подъем мяча перед собой

Упражнение способствует укреплению мышц спины.

И. п. Стоя, ноги на ширине бедер, мяч опущен вниз, наклон корпуса — 45 градусов. На выдохе поднимаем руки с мячом до параллели с полом, на вдохе возвращаемся в И. п. Спина прямая, взгляд направлен вперед, не блокируем коленный сустав.

упражнение кошка для беременных — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Ну вот, вчера исполнилось ровно 37 недель. Настроение больше не скачет, оно тупо ниже плинтуса… А вот аппетит по прежнему «плавает». И еще, у меня как-то вдруг кончились силы. Вот, ездили с мужем в субботу на рынок — купили утку, подошли к другому лотку купили кильку своим зверушкам, минут 10 все заняло, вышли, сели в машину — а я уже устала! И так теперь все время — утром провожу мужа на работу и могу снова лечь спать, часа на 2-3… Еще эта нога… На улице как назло такая погода стоит!! Видимо, последние солнечные деньки, так хочется выйти, прогуляться с любимым мужем, а у меня нет сил и левой ноги…

Нашли вчера с горем по полам невролога, съездили. Выписали лечебную гимнастику и свечи с новокаином. И еще бандаж носить. Еще врач сказал висеть на турнике! Нормально вообще?! Упражнения потом тоже в инете посмотрела — беременным ничего из них кроме «добрая кошка\злая кошка» нельзя… Свечи с новокаином вообще оказались от геморроя и трещин… Чувствовала себя очень неприятно — мне почти нечеловеческих усилий и боли стоила эта поездка ко врачу и в результате какое-то сомнительное лечение… Вечером все-таки отправила мужа за меновазином, натер меня, но как-то облегчение не наступало. Ночью, как обычно проснувшись, обнаружила, что нога уже даже неметь начала, встала, засунула свечку с новокаином (все-таки обезболивающее). От того, что наступать на ногу вообще невозможно — все тело в напряжении и живот, соответственно, в первую очередь! В итоге, еще пол ночи ныл живот, плюсом к немеющей ноге и боли в суставе…

Хорошо, хоть кошки вели себя тихо и под утро дали немного поспать. Утром позавтракали с мужем, натерлись меновазином и поехали в ближайшую аптеку за бандажом. Решили взять универсальный, чтобы еще и после родов пригодился. Оказалось, носить его надо целый день и снимать только на ночь, а помню, кто-то говорил, что в нем ни сидеть, ни лежать нельзя. В общем, нацепила бандаж, в нем реально удобнее, жалею, что раньше не начала носить. Но теперь вот думаю — не мешает бандаж опусканию живота? А, девочки?

Только блин, когда вернулась домой, извиняюсь за такие подробности, залезла в ванную подмыться, потому что этот сука Тержинан течет как черт знает что! Вот ночи ему, блин, мало! Ну, короче, я в этой ванной еще и поскользнулась, не упала, нога поехала в сторону и как раз больная- левая… У меня искры со слезами мгновенно полетели из глаз! Пошевелиться не могу, благо телефон со мной, но вот что делать — мужу звонить? Дверь изнутри закрыта! Сижу и плачу больше от страха и обиды, чем от боли… Кошки вокруг меня скачут, нервничают…В общем, посидела я, поплакала, вставать как-то надо, брать себя в руки. Схватила свечи с новокаином и направилась к кровати. Полежала, нацепила бандаж, сунула свечку, вроде отпустило — ну скорее вернулось к исходному состоянию, до момента в ванной. Я была прям на грани, чтобы не намазаться Долгитом или чем-то подобным, не смотря на запреты.

Это прям подстава подстав! Дома срач, я не могу даже подмести… Лежу и смотрю на солнышко сквозь пипецки грязные окна… Дел куча! И еще боюсь все время, что вещи детские не стираны, не глажены, страшно, вдруг начну рожать, как я с этой ногой во время схваток буду? Ну вещи ладно, муж справится, а схватки?

Хотела пуз сфоткать, а фотик не включается!

В общем, я печалька…

7 упражнений для беременных, которые помогут избавиться от боли в спине

Боли в спине во время беременности появляются у большинства женщин. Чаще всего это происходит в третьем триместре. Болезненные ощущения и дискомфорт возникают по нескольким причинам. В частности, по мере того, как ребенок растет и развивается в утробе, он становится тяжелее. Вследствие этого увеличивается давление на спину и поясницу. На интенсивность болезненных ощущений в пояснице влияет и положение плода. Из-за того, что живот у представительницы слабого пола постепенно увеличивается, у беременной смещается центр тяжести. Вследствие этого даме приходится больше прогибать спину. Также на опорно-двигательном аппарате сказываются действие гормонов, недостаточная развитость мышц и тот факт, что будущая мама активно набирает вес.

Однако спина может также болеть из-за наличия определенных заболеваний. Поэтому при появлении дискомфорта в первую очередь нужно обратиться к врачу. Специалист должен дать вам соответствующие рекомендации.

Если болезнь не является причиной ваших болей с области спины, то от этих неприятных ощущений можно избавиться с помощью физической нагрузки. Мы подготовили для вас семь упражнений, которые помогут избавиться от дискомфорта в спине. При отсутствии противопоказаний вы сможете выполнять их в домашних условиях.

1. Упражнение «Кошечка»

Это упражнение является одним из самых легких и эффективных. Для его выполнения встаньте на четвереньки. В исходном положении голову нужно держать на одной линии с позвоночником. Вдохните и втяните живот (насколько это возможно). Прогните спину дугой вверх. Находитесь в таком положении несколько секунд. Затем на выдохе вернитесь в исходную позицию и расслабьте живот.

Затем сделайте вдох и прогните спину в направлении пола. Ягодицы при этом поджимайте вверх. В области поясницы должна образоваться небольшая дуга. Головой тянитесь вперед. Область копчика также старайтесь поднимать вверх.

Повторите это упражнение не менее 10 раз.

2. Скручивание спины

В исходном положении сядьте на пол. Правую ногу согните в колене, а левую – заведите за нее. Затем медленно и плавно поворачивайте верхнюю часть тела в левую сторону. Таз при это должен оставаться на месте. Разверните корпус максимально, чтобы вы могли почувствовать, как растягиваются мышцы.

Медленно вернитесь в исходное положение и повторите упражнение с поворотом в правую сторону.

3. Поза ребенка

Это упражнение поможет вам снять напряжение с мышц спины и позвоночника, а также расслабиться.

В исходном положении встаньте на колени и упритесь ладонями в пол. Ступни немного сомкните, а колени расставьте, чтобы было место для живота. Затем, не отрывая ладони от пола, медленно опускайтесь ягодицами на пятки. Живот при этом должен оказаться между коленями.

Во время этого упражнение постарайтесь дотронуться лбом до пола. Задержитесь в таком положении на пару секунд, а затем вернитесь в исходную позицию.

Если не получается опустить таз на пятки, то положите под ягодицы подушку или одеяло.

Повторяйте это упражнение не менее 10 раз.

 4. Упражнение «Маятник»

Следующее упражнение поможет беременным женщинам растянуть боковые мышцы туловища. Для его выполнения встаньте прямо и поднимите руки вверх. Для начала потянитесь кончиками пальцев вверх. Вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы. Затем, находясь в исходном положении, плавно наклонитесь вправо. Будьте в таком положении 2-3 секунды и вернитесь в исходную позицию. После этого наклонитесь влево.

Это упражнение нужно выполнять медленно и плавно, чтобы не закружилась голова.

5. Подъем таза

Это упражнение очень эффективное. Оно помогает повысить гибкость позвоночника, ослабить застой мышц и улучшить кровообращение в районе таза.

Лягте на спине. Ноги согните в коленях и поставьте на ширине плеч. Плечи расслабьте и вытяните шею. Руки выровняйте и положите вдоль туловища. Затем медленно приподнимайте таз и нижнюю часть спины от пола. При это ступни от пола не отрывайте. Подняв корпус максимально высоко, задержитесь в таком положении, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, а затем вернитесь в исходную позицию.

6. Простое скручивание

Это упражнение похоже на скручивание, о котором мы писали выше. Однако оно более легкое в исполнении.

Сядьте на пол и скрестите ноги. В исходном положении спина должна быть ровной. Затем начинайте заводить правую руку за спину и поворачивайтесь всем корпусом вслед за ней. Продолжайте скручивать спину до того момента, пока не почувствуете, как растягиваются мышцы. Затем вернитесь в исходное положение и повернитесь в другую сторону.

При выполнении этого упражнения важно держать спину вертикально и не делать резких движений.

7.  Поза «Вращения живота»

В завершение расскажем об упражнении, которое позаимствовано из йоги. Оно благоприятно влияет на все тело беременной женщины, улучшает пищеварение и помогает избавиться от дискомфорта в области спины.

Для выполнения этого упражнения лягте на спину. Ноги согните в коленях. Руки вытяните в стороны и выровняйте. Ладони должны смотреть вверх. Затем медленно перемещайте колени влево и позвольте им опуститься на пол. Шею и голову при этом нужно повернуть в правую – противоположную сторону. Затем выполните несколько вдохов и выдохов и вернитесь в исходную позицию. После этого повторите это же упражнение, только колени наклоняйте вправо, а голову поворачивайте влево.

Помните!

При беременности все упражнения нужно выполнять очень аккуратно, чтобы не навредить плоду. Прежде чем приступать к занятиям, проконсультируйтесь со своим врачом.

Фото: yogamammy, qulady       

Упражнение «Кошечка» для спины — описание, специфические особенности и рекомендации

К сожалению, с каждым годом появляется все больше людей, у которых так или иначе проявляются болевые ощущения в области спины. Главная причина — гиподинамия (сидячий образ жизни) и сколиоз (искривление позвоночника). Забыть о болях в спине и даже улучшить осанку можно, если выполнять различные упражнения. Об одном из них подробнее расскажем в этой статье.

Особенности упражнения «Кошечка»

Изначально оно использовалось в йоге. Сейчас довольно распространено в фитнесе и лечебной физкультуре. Особенностью упражнения «Кошечка» или «Собачка» (менее распространенное название) является то, что оно безопасно и эффективно может воздействовать на весь организм. Во-первых, с помощью этого занятия можно снизить болевые ощущения в области спины. Во-вторых, упражнение «Кошечка» для позвоночника благотворно влияет на работу органов дыхания. Поэтому тем, кто часто болеет бронхитом или у кого снижен иммунитет, также рекомендуется обратить внимание на «Кошечку».

Какие мышцы работают?

При выполнении упражнения задействованы все мышцы спины, прямая мышца живота, а также наружная и внутренняя косые мышцы.

Полезные свойства упражнения

Безусловно, выполняя какой-либо комплекс занятий, в первую очередь интересует эффект, который он дает. Упражнение «Кошечка» имеет ряд преимуществ. Каких именно? Об этом подробнее ниже.

1. Избавляет от болей в спине. Тем, кто страдает от болевых ощущений, просто необходимо делать данное упражнение. За счет равномерной нагрузки на спинные мышцы, которые подвергаются активному движению, происходит уменьшение боли.
2. Рекомендуется выполнять беременным женщинам. «Кошка» имеет двойной эффект. Сочетая в себе одновременно дыхательную гимнастику и оздоровительные свойства, то есть постепенное растягивание мышц, упражнение «Кошечка» для беременных является одним из рекомендуемых.
3. «Кошечка» способствует подтягиванию пресса. Наряду со снятием болевых ощущений упражнение имеет еще одно свойство, которое очень понравится тем, кто хочет иметь подтянутый животик. Дело в том, что, выполняя «Кошечку» мышцы пресса у человека всегда напряжены. Само упражнение не требует каких-либо особых телодвижений. Иными словами, можно не напрягаясь получить изящные кубики на животе.
4. Помогает расслаблению позвоночника и шеи. О вреде сидячего образа жизни написано так много, но тем не менее люди не спешат следовать рекомендациям врачей и разнообразить свою жизнь тренировками. А ведь проблемы в шейно-позвоночной области возникают как раз из-за этого. Выполнение упражнения «Кошечка» способствует растягиванию мышц и связок в области шеи и спины.
5. Упражнение могут выполнять как опытные спортсмены, так и новички. «Кошечка» несложное занятие. Не требует каких-либо специальных приспособлений, поэтому может быть выполнено в любых условиях. За счет этого упражнение подходит и для спортсменов, и для начинающих любителей. Единственное, что требуется соблюдать: регулировать нагрузку в соответствии с особенностями своего организма. Также рекомендовано упражнение «Кошечка» для детей.
6. Повышение выносливости организма в целом. Несмотря на простоту упражнения, в различных его вариантах задействовано огромное количество мышечных групп. Здесь действует обычная закономерность: чем большее количество участков тела мы задействуем одновременно, тем большая отдача. Работая все вместе, мышцы оказывают огромное давление на весь организм. И поэтому естественным следствием является то, что его выносливость и устойчивость повышается.
7. Увеличение скорости и качества обменных процессов. За счет особой техники выполнения упражнения наш организм насыщается кислородом. В результате кровь начинает циркулировать быстрее, и питательные вещества поступают к нужным органам оперативнее.

Как правильно выполнять упражнение?

Примите исходное положение.

1. Для этого вам нужно встать на коврик на четвереньки.
2. Руки должны быть вытянуты, ладони — плотно прижаты к поверхности пола. Пальцы направлены вперед.
3. Ноги согните под прямым углом. Убедитесь в том, что нагрузка равномерно распределена между коленями и ладонями.

После принятия правильной позиции, можно приступать к выполнению упражнения.

1. Сделайте глубокий выдох, втягивая при этом живот. Выгните спину дугой вверх, голову опустите. Постарайтесь вытянуть спину вверх как можно выше. Проследите за тем, чтобы мышцы пресса были напряжены.
2. Оставаясь в таком положении, посчитайте до восьми. Сделав глубокий вдох, медленно вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь.
3. Снова вдохните. Но на этот раз прогните спину в обратном направлении. Голова должна при этом быть поднята. Грудные мышцы и живот растягиваются при этом.
4. Также посчитав до восьми, на выдохе вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение «Кошечка» для спины 5–10 раз. Рассмотрим еще один вариант выполнения «Кошки» в классической вариации.

Для того чтобы выполнить упражнение, встаньте на четвереньки, при этом обопритесь на ладони и колени. Опуская голову и таз вниз, выгните поясницу вверх. Оставаясь в этом положении, посчитайте до десяти. После опустите таз на пятки. Руки при этом должны остаться вытянутыми на полу. Опустите голову на руки, делая асану, которая в йоге называется позой ребенка. Расслабьтесь. Сделайте два-три повтора.

Варианты упражнения

Наряду с классической «Кошечкой» существуют и другие вариации. Среди наиболее популярных выделяют следующие:

1. Японская «Кошка».
2. «Кошка-сфинкс».
3. «Кошка двигает хвостом».

Рассмотрим, как делать упражнения»Кошечка» более подробно.

«Кошка-сфинкс»

Встаньте на колени.

1. Локтями нужно упереться в пол. Они должны находиться параллельно плечам.
2. Кисти рук направьте вперед.
3. Поочередно делайте глубокие вдохи и выдохи.
4. Эта разновидность упражнения, оказывая нагрузку на грудной отдел позвоночника, будет полезна тем, кто страдает бронхиальными заболеваниями.

Японская «Кошка»

1. Встав на колени, тазом сядьте на пятки.
2. Руки расположите возле колен.
3. Наклонитесь торсом немного вперед.
4. Этот вариант упражнения «Кошечка» поможет проработать пояснично-грудной отдел.

«Кошка двигает хвостом»

1. Примите исходное положение, как в классическом варианте.
2. Прогнитесь в пояснице.
3. Выполните движения тазом вправо и влево.
4. Одновременно с этим изгибайте позвоночник из стороны в сторону.

Советы и рекомендации по выполнению упражнения

Сначала об общем правиле. При выполнении любого упражнения для спины действия должны быть плавными. Все делается в медленном темпе. Никаких рывков!Важна правильная позиция в упражнении.

Исходное положение подразумевает четкое расположение колен параллельно тазу, а ладоней — параллельно плечам. Мышцы живота на всем протяжении выполнения упражнения должны быть напряжены.

• Чтобы лучше выгнуть спину, поднимите голову как можно выше вверх.
• При прогибе и выгибании позвоночника задерживайтесь в позиции около восьми-десяти секунд.
• Наклоняя голову вниз, постарайтесь направить ее как можно ближе к локтям.
• Выполнять упражнение «Кошечка» лучше всего на голодный желудок. Вы можете делать его каждое утро. Если же вы тренируетесь по вечерам, то подождите несколько часов после принятия пищи и затем приступайте к занятиям.

Распространенные ошибки

Выполняя упражнение, необходимо прислушиваться к своему телу. При правильном технике не должны возникать болевые ощущения в области шеи и позвоночника. Если вы чувствуете боль, то следует прекратить занятие.

• Рывки — еще одна распространенная ошибка. Делая резкие движения, вы можете нанести серьезную травму позвонкам.
• Согнутые колени и локти. При выполнении упражнения руки должны быть выпрямленными. А колени ног должны образовывать с голенью прямой угол.
• При описании упражнения обозначено, когда необходимо делать вдох и выдох. Несоблюдение этих правил также довольно распространено. Дело в том, что прогибания ограничивают приток воздуха из легких. Поэтому прежде чем делать прогиб, сделайте глубокий вдох.
• Не нужно запрокидывать голову назад. Во-первых, этого вовсе не нужно делать. А во-вторых, так вы рискуете получить травму шеи.

Еще раз об упражнении «Кошка»

Как вы могли заметить, оно очень эффективно. Требует минимум усилий, зато дает потрясающий результат. Включите упражнение «Кошечка» в комплекс занятий и вы не пожалеете. Ведь выполняя его хотя бы через день, вы увидите результат тренировок уже через две недели.

Упражнения для беременных и для подготовки к родам (много букв и фото)

Доброго времени суток всем, мои хорошие!

Как и обещала, делюсь упражнениями с фото для укрепления мышц во время беременности, а также для подготовки к родам, которые делаю сама дома и на занятиях пилатесом для Б.

Хочу сразу предупредить (!!!) – упражнения можно выполнять, начиная с 12 недели и только по согласованию с врачом, т.е. если у Вас угроза или при выполнении какого-то упражнения становится не комфортно, прошу их не делать. Здоровье Ваше и малыша – самое главное!

Все упражнения нужно выполнять в своем ритме, не забывая о дыхании. Захотелось сделать перерыв – пожалуйста, попейте немного водички. И, конечно же, будьте очень аккуратны и осторожны при выполнении упражнений с фитболом… нам, пузатикам, падать нельзя.

Итак, ниже привожу несколько упражнений. В случае вопросов, пожалуйста, не стесняйтесь и обращайтесь, проконсультирую

Поставьте себе спокойную или любую приятную музыку, рядом пусть будет бутылочка воды. Потребуется коврик для упражнений, маленький мячик, небольшая подушечка для колен (необязательно) и если есть фитбол, если нет, то нет.

Упражнение 1:

Помогает при болях в тазовом отделе позвоночника (особенно в конце Б, когда малыш уже готов на выход). Становимся в исходную позицию и на вдохе смотрим между ладоней:

На выдохе смотрим на животик, выгибаем позвоночник и особенно тазовый отдел, чтобы тазовая кость была направлена в пол (на сколько сможете)… словно кошечка, которая только проснулась:

Повторяем 10 раз при болях или в начале и конце тренировки.

Упражнение 2:

Для растяжки мышц спины и ягодиц. Становимся на колени так, чтобы стопы были рядом, вдыхаем

и на выдохе садимся на пяточки, разведя колени, чтобы было достаточно места пузику.

Не делаем слишком низко упражнение, только, чтобы растянуть спинку и ягодицы.Повторяем 10 раз при болях в спине или в начале и конце тренировки.

Упражнение 3:

Вариация упражнения 2, для растяжки мышц спины и снятия боли в тазовом отделе. Становимся на колени и опираемся на ладони. Немного наклоняемся вперед так, чтобы тазовая кость немного была направлена вперед и вес тела больше был на руках:

И рисуем тазом в воздухе круги в одну и потом в другую сторону.

Упражнение 4:

Для растяжки и укрепления мышц промежности. Очень полезное упражнение перед родами. Становим колени на подушечку, и ставим сначала правую ногу вперед так, чтобы колено было над голеностопом. Почувствуйте как мышцы тазового дна растягиваются. Дышим.

Затем вытягиваем руку вверх и смотрим на ладошку, около 10-15 секунд, чтобы растянуть мышцы еще сильнее:

Если позволяет растяжка, можно в этом же положении сделать поворот в сторону колена, чтобы растянуть еще косые мышцы живота. Аналогично, делаем то же самое с другой ногой после небольшого перерыва.

Упражнение 5:

Для растяжки и укрепления мышц тазового дна. Отличная поза для выполнения упражнений Кегеля. Благодаря исходной позиции работают мышцы тазового дна, а не ягодицы. Становимся в коленно-локтевую позицию, причем лбом опираемся кулачок на кулачок:

Делаем следующее упражнение – на вдохе расслабляем мышцы вокруг входа, на выдохе напрягаем, словно, хотим через соломинку втянуть в себя воздух.

Повторяем 10-15 раз. Это упражнение можно делать уже в первые сутки после родов для восстановления.

Упражнение 6:

Для растяжки и укрепления мышц тазового дна. Потребуется теннисный мячик или мягкий валик (как для аквааэробики). Кладем мячик на пол и садимся на него ровно посередине по-турецки:

Сначала будет больновато, поэтому немного отклонитесь назад, опираясь на руки.

Можно колыхаться из стороны в сторону. Сидим на мячике по 30-45 секунд, потом делаем перерыв и растяжку – садимся и соединяем колени и машем коленями из стороны в сторону, не отрывая стоп – по 5 раз в каждую сторону:

Упражнение 7:

Для растяжки и укрепления мышц тазового дна. Садимся в исходную позу, под колено можно подложить подушку, если колено не касается пола:

Затем, делаем наклоны в сторону носка вытянутой ножки. Делаем до уровня, который приемлем для Вас. В таком положении держимся 5-10 секунд.

Возвращаемся в исходную позицию и повторяем 5-7 раз. После перерыва повторяем всё это с другой ногой.

Упражнение 8:

Помогает при болях в тазовом отделе позвоночника. Ложимся на бок, колени согнуты, кладем между колен мячик (теннисный или чуть побольше):

Начинаем скользить верхним коленом по мячику, выдвигая коленочку вперед и возвращая назад:

Делаем упражнение 1-2 минутки, затем меняем бок и делаем то же самое.

Упражнение 9:

Для растяжки и укрепления мышц тазового дна. Садимся в исходную позу таким образом, чтобы стопы были соединены, а колени расставлены:

Сидим так 1-2 минуты, можно колыхаться из стороны в сторону. Удобная поза для просмотра кино дома

Упражнение 10:

Для растяжки и укрепления мышц тазового дна. Становимся на коленочки и опираемся на ладошки, вдыхаем:

На выдохе стараемся подтянуть (чуть-чуть) малыша к себе, словно он в гамаке, мышцами, которые идут от пупка и ниже. Повторяем 10 раз.

Упражнение 11:

Для укрепления мышц тазового дна и ягодиц. Ложимся на спину (если не комфортно, упражнение не делаем), колени согнуты, на ширине плеч. На вдохе приподнимаем аккуратно тазовый отдел по позвонку:

На выдохе также по позвонку опускаемся вниз. Повторять по 15-20 раз, если есть силы, то несколько подходов. Это же упражнение можно делать на фитболе:

Упражнение 12:

Для растяжки спины – расставляем ноги шире плеч и, опираясь руками на мячик, выпрямляемся вперед, чтобы подбородок тянулся к груди.

Можно поколыхаться из стороны в сторону чуть-чуть для большего растяжения. Затем аккуратно возвращаемся в исходное положение. Повторять упражнение 8-10 раз.

Упражнение 13:

Помогает при болях в тазовом отделе позвоночника. Садимся на фитбол и рисуем тазом большие круги в одну сторону, затем в другую:

Упражнение 14:

Для укрепления мышц тазового дна и ягодиц. Садимся на фитбол, как на лошадку – колени смотрят в стороны, опираемся стопами об пол. Затем, начинаем убирать по одной стопе и ищем центр тяжести, балансируя на мяче. Будьте аккуратны! Если не получается, начните снова. Если получается, можно вытянуть руки в стороны. Подсказка – с улыбкой и отключенным мозгом получается лучше

Упражнение 15:

Для растяжки мышц спины и при болях в тазовом отделе позвоночника.

Садимся на фитбол, опираемся локтями и потихоньку опускаемся вниз, держась ножками (аккуратно, чтобы не упали):

Затем можно положить руки за голову или вытянуть их и понемногу выпрямлять колени, тем самым, ваш вес тела будет на мячике, а мышцы спины и таза расслабленными.

Надеюсь, что и Вам эти упражнения помогут! Приятной беременности и легких родов!

P.S. на личном опыте — делаю эти упражнения с 13 недели и чувствуем себя отлично (ттт)

Читайте также: зарядка для беременных в разные триместры

5 поз йоги для беременных для облегчения дискомфорта

Беременность (очевидно) влечет за собой огромные физические и психические изменения, независимо от того, в каком месяце или триместре вы находитесь, но есть позы йоги, которые могут помочь справиться с пренатальным дискомфортом и сохранить спокойствие. Эксперт по йоге Надя Нараин, учитель трийоги, рекомендует эти пять движений, чтобы помочь с болями, нервами и чувствовать себя как дома в вашем недавно трансформирующемся теле.

«Боль в пояснице и одышка — это лишь два распространенных примера физических симптомов во время беременности, с которыми может помочь йога», — говорит Надя.«Некоторые позы йоги также могут помочь при родах». Если вы не можете прийти на дородовой урок лично, вот несколько поз, которые вы можете попробовать дома ( и список из которых переходит на , , избегайте ) во время беременности.

Позы для йоги во время беременности: Кошачья корова

«Поза кошачьей коровы снимает боль в спине и помогает сохранить гибкость позвоночника на протяжении всей беременности», — отмечает Надя. Это можно делать от 30 секунд до минуты и на любом сроке беременности. «Встаньте на четвереньки, затем двигайте тазом вперед и назад, цель здесь — попытаться найти дугу и округление спины — если у вас возникнут какие-либо проблемы с запястьями, попробуйте осторожно опустить предплечья на землю. вместо этого », — советует она.Держите запястья под плечами, а колени под бедрами — если колени немного болезненны, попробуйте сложить под ними одеяло. Как и во всех других упражнениях йоги, если вы испытываете боль, не применяйте в этой позе.

Матильда ЛиндебладGetty Images

Позы йоги для беременности: вращение таза

В то время как кошка-корова использует движение таза вперед и назад, это движение требует, чтобы вы его вращали.«Медленно вращайте тазом восемь раз по часовой стрелке, затем восемь раз против часовой стрелки», — говорит Надя. «Это отличное движение на протяжении всей беременности и на ранних стадиях родов, поскольку оно помогает справиться с общей болью». Эту позу можно выполнять на любом сроке беременности и до минуты в каждом направлении. Опять же, если у вас проблемы с запястьями, опустите предплечья на коврик (или землю).

Приседания — еще одно упражнение, которое может помочь в родах и идеально подходит на любой стадии беременности ( кроме случаев, когда у вас низко расположенная плацента, и в этом случае не рекомендуется пробовать этот ).«Когда вы принимаете позу на корточках, это открывает и расширяет таз. Это также помогает сохранять чувство спокойствия и связи с телом», — объясняет Надя.

Поставьте ступни немного шире бедер и сядьте на подушках (или валиках). «Подушки служат для поддержки под тазом, но если вам нужно немного больше, вы также можете попробовать прислониться спиной к стене», — говорит она. «Сложите их настолько низко или высоко, насколько вам удобно, затем задержите позу на пять-восемь вдохов.«Вдохните и глубоко вздохните на выдохе — проделайте это два раза с вашим естественным дыханием (не беспокойтесь о попытках сделать это в течение определенного количества счетов или промежутка времени). Затем вдохните и сделайте глубокий вдох. низкий звук при выдохе (сделайте это дважды). Наконец, повторите вдох и вздохните на выдохе (снова сделайте это дважды).

Getty Images

Позы йоги для беременных: Дыхание

Это может показаться очевидным, но дыхание действительно является одной из ключевых вещей, которые будущие матери могут практиковать во время беременности, что будет полезно во время родов (и во время родов), так как помогает успокоить и расслабьте разум и тело.«Сядьте прямо, положите правую руку на живот (ребенок) и положите левую руку на сердечный центр (середину груди), затем дышите от живота к груди», — наставляет Надя. «На выдохе почувствуйте, как живот смягчается к вам». Если сложно сидеть со скрещенными ногами и с высоким позвоночником, попробуйте вместо этого сесть на край стула, сосредотачиваясь на том, чтобы держать позвоночник прямо, а ступни — на земле. Это можно делать на любом сроке беременности.

Попробуйте следующую последовательность дыхания:

Вдох на четыре счета, выдох на четыре (повторить дважды)

Вдох на четыре счета, выдох на шесть (повторить дважды)

Вдох на четыре счета, выдох на восемь (повторить дважды )

Позы йоги для беременных: поза стоя

Начните с рук вдоль тела и на вдохе вытяните их вверх и вверх над головой.Затем на выдохе опустите их обратно по бокам вашего тела. «Вдохните на четыре счета по пути вверх, выдохните на четыре счета по пути вниз», — говорит Надя. «Сделайте это от 6 до 8 раз». Она также советует, чтобы этот ход был полезен, если вы весь день просидели за столом. «Это хорошо для осанки, создает пространство по бокам вашего тела и помогает привести тело в движение и дышать в приятном ровном ритме».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Есть несколько поз, которых следует избегать во время беременности, а именно те, которые задействуют брюшной пресс», — говорит Надя. «По мере того, как живот растет, он должен смягчаться. Тем не менее, во время беременности можно укрепить другие части тела женщины, например, руки, ноги и психологическую устойчивость».

Поза планки

Мы пытаемся смягчить живот во время беременности, а не усложнить его.

Глубокие скручивания

Глубокие скручивания не рекомендуются ни на одном этапе беременности, но по мере вашего роста это будет то, что вам не подходит.

Инверсии (например, собака лицом вниз, стойка на голове или поза моста)

«Беременность — не время перевернуться», — говорит Надя. «Помимо того факта, что большинство инверсий требует большой работы с брюшной полостью, во время беременности одна из целей — попытаться привести ребенка в оптимальное положение».

Поза лука или Кобра

Эти движения включают в себя лежание на животе и оказание давления, что будет неудобно или сразу после первого триместра.

Ворона

Или любая другая поза для уравновешивания, когда вы используете брюшной пресс для удержания позиции.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ПОДПИСАТЬСЯ

Следуйте за Дженнифер в Instagram и Twitter

Дженнифер Савин Автор функций Дженнифер Савин — автор очерков Cosmopolitan UK (как для печатных, так и для цифровых), специализирующаяся на расследованиях, новостях, женских проблемах и всем, что касается здоровья.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Советы по уходу за беременными кошками

Обычно мы рекомендуем стерилизовать или стерилизовать всех домашних кошек, но мы также хотим помочь убедиться, что если ваша кошка беременна, она получит самый лучший уход. Если вы считаете, что ваша кошка беременна, вот несколько советов по уходу за ней.

Как узнать, беременна ли ваша кошка

Если вы не уверены, что ваша неоплаченная кошка беременна, есть несколько вещей, которые могут сигнализировать о том, что скоро появятся котята.

• Физические изменения : Беременная кошка может страдать от приступов «утреннего недомогания» и, как правило, будет есть больше по мере развития беременности. Кроме того, примерно через пять недель живот вашей кошки станет заметно больше, и он будет продолжать раздуваться, пока она не родит.Кроме того, ее соски могут выглядеть опухшими и / или приобретать более темный красный цвет.
• Изменения в поведении : Вы можете обнаружить, что ваша ранее любящая и дружелюбная кошка скрывается или апатичная кошка внезапно превратилась в жучка прижиматься — оба эти типа изменений в поведении нормальны для беременных кошек.

Чем кормить беременную кошку

Если вы заметили признаки того, что ваша кошка может быть беременной, и это было подтверждено вашим ветеринаром, вам нужно будет обсудить потребности беременной кошки в питании.Теперь, когда ваша кошка ест в течение двух (или трех, или четырех, или пяти…), ей потребуются дополнительные питательные вещества — и даже больше!

Ваша ветеринарная бригада может порекомендовать снова перевести кошку на корм для котят, что также принесет пользу ее котятам. Вашей кошке потребуется больше калорий, чтобы прокормить своих котят, поэтому общий план может заключаться в увеличении количества пищи, которую вы ей кормите, когда ваша беременная кошка приближается к родам. Однако по мере роста котят в ее желудке будет меньше места, поэтому кормите ее меньшими порциями, но чаще в течение дня.

Питье большого количества воды необходимо для поддержания водного баланса беременной кошки, поэтому вы можете поставить несколько разных мисок по всему дому в местах, до которых ей легко добраться. Если у вашей кошки уже есть потребности в здоровье или у нее чувствительный желудок, всегда проконсультируйтесь с ветеринаром, прежде чем вносить какие-либо изменения в ее корм и / или режим кормления.

Уход за беременной кошкой

Во время беременности вам нужно поддерживать относительно активную кошку, чтобы убедиться, что она готова к родам.Однако избегайте чрезмерно шумных действий к концу беременности вашей кошки. Вам нужно будет помочь ей сохранять спокойствие, когда она приближается к сроку, так как слишком активные действия могут вызвать у нее стресс. На протяжении всей беременности обязательно обращайте внимание на ее аппетит и уровень комфорта. Если ваша кошка теряет интерес к своей пище или явно расстроена или взволнована, это может указывать на проблему с ее беременностью.

Подготовка кошки к родам

Незадолго до родов предоставьте кошке ящик или «гнездо», где она сможет родить и позаботиться о своих новорожденных котятах.Убедитесь, что эта коробка для родов достаточно велика, чтобы вашей кошке и ее подстилке было комфортно, но при этом достаточно высока, чтобы не дать любопытным котятам сбежать! Держите гнездо в теплом месте и застелите его мягкими одеялами или полотенцами (которые вы не прочь выбросить). Постарайтесь найти знакомое место, чтобы поставить ящик, который будет тихим и не мешающим, и покажите кошке, где находится ящик.

Регулярные ветеринарные осмотры беременных кошек

Ваша ветеринарная бригада поможет вам составить оптимальный график осмотров на протяжении всей беременности вашей кошки.Кроме того, вы сможете вместе спланировать большой день. Вам нужно знать, что является «нормальным» для доставки на дом, и вы должны быть готовы безопасно перевезти кошку в офис, если это будет необходимо во время родов. Также важно знать название, местонахождение и номер телефона ближайшего отделения неотложной помощи для домашних животных на случай, если возникнут осложнения в нерабочее время ветеринарной службы.

Что делать, если у вашей кошки рождаются роды

Ваша кошка приручена, поэтому она может не обладать всеми инстинктами «дикой» кошки; однако большинству кошек во время родов не требуется никакого вмешательства.Фактически, ваша кошка может намеренно искать уединения, когда у нее начинаются схватки. Большинство кошек предпочли бы, чтобы их оставили в покое, и они определенно не хотят, чтобы их гладили или трогали во время родов. Лучше всего предоставить вашей беременной кошке как можно больше уединения, оставив при этом возможность следить за процессом родов на предмет каких-либо признаков проблем или стресса.

Не удивляйтесь, если ваша кошка решит рожать не в «гнезде», которое вы приготовили для мамы и ее котят.В этом случае не бойтесь переместить котят в подготовленную вами коробку после того, как они родятся. Брать новорожденных котят и брать с собой на руки — это прекрасно; осторожное прикосновение к ним не заставит вашу кошку бросить своих котят и не поранить их.

Что делать после того, как ваша кошка родит

После того, как ваша кошка родила котят, вы должны отвезти маму и ее котят к ветеринару для послеродового осмотра в течение 24-48 часов. Если у вашей кошки была случайная беременность, послеродовой осмотр — хорошее время, чтобы обсудить стерилизацию вашей кошки, чтобы предотвратить появление неожиданных пометов.

Если у вас есть другие вопросы по уходу за кошками при беременности, не стесняйтесь обращаться к нам!

% PDF-1.4 % 1 0 объект >>> эндобдж 2 0 obj > поток 2015-02-12T09: 46: 06Z2015-02-12T09: 46: 07Z2015-02-12T09: 46: 07Z Adobe InDesign CC 2014 (Macintosh) uuid: 01dc9cfa-ed18-174a-bd9b-7db85a380892xmp.did: 0980117407Be1987892 -84ea-4122-849b-9ded9f50b4c4proof: pdfxmp.iid: 9887dd85-c13a-48f9-9377-0bc2f98f6278xmp.сделал: C53A0D4E11206811822AC75708C8FC86xmp.did: 0980117407206811871FBB28144C2671 по умолчанию

1. преобразовано из приложения / x-indesign в приложение / pdfAdobe InDesign CC 2014 (Macintosh) / 2015-02-12Z
: 46: application / pdf Adobe PDF Library 11.0 False
2. Frutiger001.0003278058624Adobe SystemsPostScript2018248800Frutiger-Roman2018248800
3. Frutiger001.0003351659108Adobe SystemsPostScript223071346Frutiger-Bold223071346
4. Frutiger001.0003252858200Adobe SystemsPostScript446574877Frutiger-Italic446574877
5. Barmeno BQ001.00000Berthold AGOpenType — PS277635198BarmenoBQ-Bold277635198
6. Arial2.9800 Монотипия Типография OpenType — TT20
   341ArialMT20
   341
конечный поток эндобдж 3 0 obj > эндобдж 5 0 obj > эндобдж 6 0 obj > эндобдж 7 0 объект > эндобдж 8 0 объект > эндобдж 24 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / TrimBox [0.0 0.0 297.638 419.528] / Тип / Страница >> эндобдж 25 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / TrimBox [0.0 0.0 297.638 419.528] / Type / Page >> эндобдж 26 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / TrimBox [0.0 0.0 297.638 419.528] / Type / Page >> эндобдж 27 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / TrimBox [0.0 0.0 297.638 419.528] / Type / Page >> эндобдж 28 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / TrimBox [0.0 0.0 297.638 419.528] / Тип / Страница >> эндобдж 29 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / TrimBox [0.0 0.0 297.638 419.528] / Type / Page >> эндобдж 30 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / TrimBox [0.0 0.0 297.638 419.528] / Type / Page >> эндобдж 31 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / TrimBox [0.0 0.0 297.638 419.528] / Type / Page >> эндобдж 32 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / Свойства >>> / TrimBox [0.’f @ 6ø_eb = E xSAQZ9Kt9ӯlȘAȄI}

5 забавных занятий с кошками, чтобы занять вашего котенка | Питомец Хилла

Играть со своим кошачьим другом — одно из величайших удовольствий быть родителем-питомцем. Есть так много забавных вещей, которыми можно заняться с вашей кошкой, и новые интересные тенденции, которым нужно следовать. Но что, если вашему питомцу наскучили мыши из кошачьей мяты и звенящие шарики?

Вы оба выиграете от интерактивной игры, но котятам может наскучить одно и то же и они начнут шалить. Общество Best Friends Animal Society объясняет: «Все животные, включая домашних, имеют естественное поведение и потребности; чтобы быть здоровыми и счастливыми, у них должна быть возможность выражать это естественное поведение надлежащим образом.«Отличный способ стимулировать умственную деятельность и избавить кошку от скуки — это попробовать новые способы игры.

Вот пять забавных вещей, которыми можно заняться со своим пушистым членом семьи, от низкотехнологичных занятий до новых тенденций в области высоких технологий.

1. Охота на добычу

Домашние кошки сохраняют свои врожденные охотничьи инстинкты, поэтому кажущийся сонным котенок может внезапно наброситься на вашу ногу или броситься за пылевым кроликом. Один из способов побаловать своего внутреннего хищника — поиграть в прятки с плюшевым животным.Спрячьтесь за стеной или предметом мебели и заставьте плюшевое существо «выглянуть» из-за угла, а затем пошевелите им несколько раз. Вы также можете запустить его через комнату, чтобы он выглядел так, как будто он работает. Она будет любить заряжаться после этого! Усильте это занятие, используя мягкую игрушку, которая больше, чем ее обычные игрушки для кошек, чтобы она получила дополнительное удовольствие от уничтожения значительной добычи.

2. Механические игрушки

Другой вариант охоты — использовать заводные игрушки или игрушки на батарейках, особенно те, которые выглядят как маленькие грызуны.Вашу кошку привлекают непредсказуемые движения этих игрушек, когда они зигзагообразно перемещаются по полу (лучше всего подходят твердые поверхности). Это упражнение помогает отточить ее навыки преследования и нападения и удерживает ее подальше от ваших ног. Размещение препятствий на пути игрушки увеличивает ее беспорядочное движение, делая ее еще более интересной для вашей кошки.

3. Пазлы с кормом для кошек

Котята любят азарт, связанный с умственным трудом, и вкусный лакомый кусочек, так почему бы не объединить их вместе? Исследователи кошачьего поведения объясняют в Journal of Feline Medicine and Surgery, что пищевые головоломки обеспечивают как физические упражнения, так и умственную стимуляцию.Сохранение ума вашей кошечки важно для того, чтобы она была счастлива и увлечена. Это занятие также легко обходится бюджетом: вы можете перепрофилировать предметы в своем доме, такие как картонная коробка и сухой корм для кошек, для головоломки с кошкой своими руками.

4. Полоса препятствий для кошек

Хотя это правда, что кошки — существа привычки, они также любопытны и с удовольствием исследуют соблазнительные, не опасные изменения в своей среде. Постройте лабиринтную структуру, расставив по комнате подушки и подушки.Вы также можете включить стулья, на которых ей будет удобно прыгать. Лучший способ заинтересовать вашу кошку этой новой обстановкой — рассадить кусочки кошачьей еды в разных точках лабиринта. Как отмечает Animal Planet, кошки обладают удивительной способностью изучать и запоминать новые навыки. Ваша кошечка не подопытная крыса, но она научится бегать по лабиринтам, чтобы получить полезное лакомство!

5. Приложения для кошек

Неудивительно, что многие новые тенденции в области кошек включают электронные технологии.Знаете ли вы, что есть приложения, в которые ваша кошка может играть сама? Теперь, согласно PC World, ваша кошка может ловить рыбу, рисовать или гоняться за лазером на экране. Разумеется, вы ей понадобитесь для управления смартфоном. Если вы когда-нибудь видели, как ваша кошка смотрит телевизор, вы знаете, что она очарована быстрыми движениями и яркими звуками электронных устройств. Обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром, чтобы убедиться, что яркость экрана не повредит глазам вашего питомца.

Попытки заняться с кошкой новыми забавными вещами принесут пользу вашему меховому малышу как физически, так и морально.Проявите творческий подход, и время связывания кошек никогда не будет прежним.

Автор биографии

Кристин О’Брайен

Кристин О’Брайен — писательница, мама и давняя родительская кошка, чьим домом правят два русских блюза. Ее работы также появляются в Care.com, What to Expect и Fit Pregnancy, где она пишет о домашних животных, беременности и семейной жизни. Найдите и подпишитесь на нее в Instagram и Twitter @brovelliobrien.

Помогаем вашей кошке принять вашу беременность и адаптироваться к изменениям, которые принесет ребенок

В течение пяти лет мой персидский кот Кейт был моим ребенком.Но теперь у меня настоящий человеческий ребенок, и Кейт с этим не в порядке.

Бесчисленное количество раз за последние шесть месяцев я просыпался от теплой влаги, исходящей от моих ног — только для того, чтобы найти кошку, сидящую на корточках над дверью, в середине дня. (На самом деле нет худшего способа начать утро.)

Я пытался запереть Кейта из спальни на ночь; он начал лапать дверь и все время кричать. Я пытался дать ему больше похлопываний и объятий; он начал поворачиваться спиной и залезать под мебель.

И теперь, когда до срока моих родов осталось три месяца, я пытаюсь решить, как разрешить это противостояние, прежде чем крошечный ребенок еще больше усложнит динамику. Или запылает.

Я спросил трех экспертов по кошкам, как помочь Киту ослабить свою кошачью ярость и перестать волноваться по поводу моей беременности.

Могут ли кошки действительно чувствовать беременность?

Оказывается, в поведении Кейта нет ничего необычного.

Получил толстый кот? Как вы можете помочь своему кошачьему подстричься?

Хотя мы можем подумать, что толстый полосатый полосатый кот — это мило, увеличение жира у кошачьих опасно для их здоровья.

Подробнее

Специалист по поведению животных Кейт Морнемент работала с рядом молодых и будущих родителей, столкнувшихся с подобными проблемами, и говорит, что, по анекдотам, домашние животные, похоже, действительно знают, чего ожидают их люди.

«Кошки и собаки, вероятно, воспринимают гормональные изменения, которые происходят во время беременности, из-за их удивительного обоняния», — говорит д-р Морнемент.

«Их острый слух также означает, что они, вероятно, слышат сердцебиение ребенка на поздних сроках беременности».

Ветеринар Ричард Гоуэн, который работает в кошачьей клинике в Мельбурне, сказал мне, что кошки, которые «разыгрывают» во время беременности своего человека, могут просто реагировать на незначительные потрясения в окружающей среде или статус-кво.

«Кошек буквально не волнует то, что в доме есть ребенок — их волнуют изменения в их распорядке дня», — говорит д-р Гоуэн.

Некоторым кошкам не нравятся изменения в их распорядке дня и новые запахи и предметы в их доме, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы успокоить их страдания. (

Unsplash

)

Тот факт, что я делегировала всю смену помета своему мужу (рекомендация многих акушеров из-за риска заражения токсоплазмозом от кошачьего помета) и перевела наполнитель для кошачьего туалета в другое место. «местность на дороге, возможно, выбила его из колеи», — говорит доктор Гоуэн.

«То, что он делает, является протестом против изменений в его среде. Он не санкционировал ни одно из этих изменений, и эти изменения не соответствуют его стандартам».

Даже если беременная женщина страдает утренним недомоганием, это меняет ее распорядок дня и «это также может расстраивать кошку», — добавляет Жаки Лей, зарегистрированный специалист по ветеринарной поведенческой медицине. (Эй, никто не сказал, что они бескорыстные животные.)

Не торопитесь вносить изменения

Кошки ненавидят изменения в распорядке дня, особенно если они сильно нервничают или беспокоятся (как Кейт), — говорит доктор Лей.Если вы вносите изменения в домашнее хозяйство, чтобы подготовиться к рождению ребенка, медленное внесение изменений может уменьшить стресс вашей кошки.

Допускаются ли домашние животные в кроватях?

Прижимаясь к своей собаке или кошечке в постели, вы чувствуете себя комфортно и защищенно — но опасно ли это для здоровья или поведения? Мы спросили у экспертов.

Подробнее

Если вы выносите кошачью кроватку из спальни, готовясь к тому, чтобы в этой комнате была детская люлька, постепенное перемещение ее из исходного места в конечный пункт назначения — всего на несколько дюймов в день — также может сделать переход на новое место сна легче.

Вы также можете немного упростить переход, «сделав новую спальную зону позитивным местом и залезая в грелку», — предлагает доктор Лей.

Хотите сделать питомник зоной, свободной от кошек?

Вместо того, чтобы полностью изгонять кошку из комнаты, подумайте о том, чтобы позволить ей войти в комнату на специальной полке, если вы там присматриваете, — предлагает доктор Гоуэн. Или установите защитную дверь с защитным экраном или детскую калитку, чтобы кошка все еще могла видеть.

Кейт был занят осмотром (и попытками забрать) новую детскую мебель. (

Поставляется

)

Также неплохо позволить кошке исследовать детское оборудование по мере его поступления.

«Знакомство с новым распорядком дня, дверцами для младенцев, детской мебелью и другими предметами до появления ребенка и создание положительной ассоциации с этими вещами, сочетая их с угощениями, похлопыванием и едой, может помочь », — добавляет д-р Морнемент.

Составление плана посещения после рождения ребенка

Есть посетители, которые хотят навестить вашего новорожденного? Три эксперта обсуждают лучшее.

Подробнее

Лучше всего вносить все эти изменения как можно раньше, чтобы у вашего питомца было время приспособиться до появления ребенка. Как отмечает доктор Лей: «Нет ничего хуже, чем истеричный кот, рождение ребенка и недосыпание».

Подарите своей кошке немного дополнительной любви

Если вы отказываетесь от привычных привычек своей кошки, таких как спать по ночам, важно наладить новые, регулярные взаимодействия с вашим другом-кошачьим, чтобы компенсировать это.

«С точки зрения кошки, в день может происходить 30 взаимодействий, которые вы считаете само собой разумеющимся, но он этого не делает — из-за того, что вы кладете еду в его миску, сидите в туалете и гладите его», — говорит доктор Гоуэн.

«Если убрать одно взаимодействие, нужно добавить другие».

Это может быть так же просто, как чесать подбородок кошке каждый раз, когда вы проходите мимо, или уделять больше времени похлопыванию или уходу.

Кит как котенок, до моей беременности перевернул его мир с ног на голову. (

Поставляется

)

Если ваша кошка тревожного типа, доктор Лей рекомендует создать новое, 15-минутное общение, которое происходит в определенный момент повседневного распорядка. Например, выделите время для игр после обеда.

«Это помогает кошке предсказать, что для нее будет определенное время», — говорит доктор Лей.

Исключите проблемы со здоровьем (и проверьте наполнитель для кошачьего туалета)

Поведение, которое может указывать на стресс, например, мочеиспускание в незнакомых местах, может быть симптомом основного заболевания, такого как цистит.

Признаки расстроенной кошки

Признаки того, что ваша кошка не справляется с беременностью или изменениями, связанными с ребенком, включают:

• Скрывать вас или избегать вас. «Они могут даже переехать в соседний дом» на некоторое время, — говорит доктор Лей.
• Агрессивность или сварливость , включая шипение или царапанье.
• Непредсказуемое мочеиспускание (как у Кита). Например, «кошки могут плакать на стороне беременной хозяйки кровати, пытаясь скрыть новый запах своим собственным», — говорит доктор Морнемент.
• Частое приседание и болезненное мочеиспускание , как при цистите. «У кошек может выделяться крошечное количество кровянистой мочи.У мальчиков может закупориться уретра, и они не могут мочиться », — говорит доктор Лей.
• Избыточный уход , который может вызвать появление залысин.
• Проблемы с пищеварением , такие как диарея, запор, отказ от еды.
• Становитесь более суетливым или раздражающим. «Они могут чрезмерно мяукать или царапаться об мебель», чтобы привлечь внимание, — говорит доктор Гоуэн.

Если у вас на руках нечестный писсуар, как у меня с Китом, закажите чек. Обратитесь к ветеринару и попросите сделать полный анализ мочи и обязательно проверьте наличие кристаллов, камней в мочевом пузыре и инфекций, — рекомендует доктор Гоуэн.

Если кажется, что ваша кошка беспокоит чрезмерно, вам могут помочь лекарства от тревожности, прописанные ветеринаром, добавляет доктор Лей.

Вы можете даже подумать о натуральном успокаивающем растворе, например, о продуктах с феромонами в виде комнатного диффузора.

Дополнительный совет: если ваша кошка начала мочиться в странных местах, например в Ките, убедитесь, что наполнитель для кошачьего туалета достаточно чистится — в идеале, один раз в день. Если это не так, подумайте о том, чтобы поставить еще одну или две подстилки, — советует доктор Лей.

Что делать, если ничего не работает?

«Пора найти ему новый дом. У тебя не будет времени заниматься этим, как только родится ребенок!»

Это совет, который я слышал от семьи и друзей, когда Кит впервые начал плакать в постели.

Но если ваша кошка не приспосабливается к вашей беременности или рождению ребенка, действительно ли это решение?

Мы посчитали — это реальная стоимость родов.

Мы спросили четырех мам, сколько стоят их общественные, частные и домашние работы и каков был их опыт.

Подробнее

Прежде чем идти по этому пути, рекомендуется проконсультироваться с специалистом по поведению животных, — говорит доктор Морнемент.

«Обычно это домашняя консультация для оценки вашего питомца, домашней обстановки и распорядка с целью определения наиболее подходящего курса действий для решения выявленных поведенческих проблем», — говорит она.

Если вы перепробовали все или ваш питомец представляет опасность для вашего малыша или ребенка, «переселение — важное соображение», — добавляет доктор Морнемент.

«Перемещение домашних животных в семью, свободную от детей, может быть хорошим вариантом в случаях, когда изменение поведения и управление не помогли улучшить ситуацию».

Хорошие новости? Тем не менее, если у вас будет достаточно времени и сочувствия, большинство кошек придут в норму — переселение не потребуется.

«Конечно, большинство кошек, которых я вижу, если владельцы могут быть достаточно гибкими в удовлетворении потребностей животных, кошки могут приспособиться», — говорит доктор Лей.

«Мы можем многое сделать, чтобы помочь.Изменения трудны для всех, но это не значит, что это невозможно ».

Большинство кошек приспосабливаются к изменениям, связанным с беременностью… включая маленького человека, который присоединяется к дому. (

Unsplash

)

Так где же я приземлился с Ярость Кейта во время беременности?

Я стала более сочувствовать его точке зрения с тех пор, как поговорила с экспертами: все новое детское снаряжение в сочетании с новым местом для его кошачьего туалета, которого теперь изгоняют из спальни по ночам, — это много для беспокойной кошки.

Вдохновленный этой новой перспективой, я купил детские калитки, сквозь которые Кейт может видеть. Теперь он установлен у входа в нашу спальню, чтобы он мог наблюдать за нами ночью из коридора. Он больше не стучит в дверь и не мяукает, когда мы пытаемся заснуть, так что я воспринимаю это как победу.

Я также начал снова впускать его в спальню в течение дня, чтобы он не чувствовал себя полностью исключенным из этой части дома.

Как часто вам следует менять простыни, чтобы избежать появления насекомых и плесени.

Вы стираете простыни слишком часто или недостаточно, и какая разница?

Подробнее

Я также исследовала токсоплазмоз (болезнь кошачьих пометов) и поняла, что наличие туалетного лотка Кита в его первоначальном месте не представляет опасности для моей беременности, если я буду мыть руки после любого обращения с наполнителем.Итак, мы переместили его кошачий наполнитель на прежнее место, и он с радостью принял его возвращение.

Наконец, чтобы компенсировать то, что он лишил его ночных объятий, я также поощрял Кита обниматься со мной на диване после обеда.

После того, как я холодно потрепал меня в первые несколько раз, когда я попытался поднять его рядом со мной, вчера вечером — впервые за несколько месяцев — он вскочил на диван по собственному желанию и принял несколько царапин в ушах, пока я смотрела телевизор. . Он даже промурлыкал.

Такое чувство, что, может быть, наши отношения идут на поправку.

Лучшее из всех? Я не писала неделями.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

Чего ожидать, когда ваша кошка рожает

(Примечание редактора, доктор Питер Кинцер: Учитывая большое количество бездомных собак, доступных для усыновления, которые были бы прекрасными домашними животными и компаньонами, поэтому следует тщательно обдумать и серьезно обдумать, прежде чем выбрать для разведения свою собаку.Пожалуйста, подумайте об усыновлении и щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию>)

В первой части этой публикации из двух частей мы говорили о поддержке вашей кошки во время ее беременности, включая попытки иметь четкое представление о сроке ее родов и о том, сколько котят сейчас способ. Теперь поговорим о том, как помочь ей пережить самое большое событие.

Как узнать, что ваша кошка рожает?
Как мы обсуждали в первой части, ближе к концу беременности вашей кошки вы должны измерять ее ректальную температуру каждый день, ожидая внезапного падения ниже 99 градусов.

Когда начинаются роды, большинство кошек тяжело дышат и издают звуки, могут стать беспокойными и расхаживать, как будто что-то ищут. Вы можете попытаться расположить кошку поудобнее там, где вы хотите, чтобы у нее были котята (у вас может быть уже обустроена будка или место), но не форсируйте проблему. Если она выберет другое место, просто поддержите ее там. На этом этапе вы не хотите расстраивать ее или мешать ее родам.

Во втором периоде родов схватки становятся более сильными и заметными, и вы можете заметить небольшое количество прозрачных, коричневых или кровянистых выделений из влагалища.Обратите внимание, что котята рождаются либо головой, либо задом — это совершенно нормально. В любом случае; согласно Репродукция собак и кошек Маргарет Кустриц; после появления схваток котенок должен родиться в течение четырех часов. Если кошка сильно толкается, котенок должен пройти в течение 30 минут.

Третий период родов связан с отхождением плаценты. Опять же, вам нужно быть в курсе. Подсчитайте, чтобы убедиться, что ваша кошка дает столько же плаценты, сколько и котят.Затем смело забирайте плаценты и утилизируйте их.

(Известно, что большинство кошек облизывают новорожденных, чтобы удалить мембраны и стимулировать дыхание, но не все из них. Уход за котенком выходит за рамки этой публикации, но обязательно ознакомьтесь с процедурами, если у вас все же есть вмешиваться и заботиться о малышах.)

Как узнать, есть ли проблема с родами, требующая медицинского вмешательства?
Дистоция (или затруднение при родах) может быть серьезной проблемой как для матери, так и для котят.Как только вы узнаете, как протекают нормальные роды, любое отклонение от этой нормы заслуживает телефонного звонка вашему ветеринару или в клинику неотложной помощи, в зависимости от времени суток. Гораздо лучше связаться с ветеринаром и узнать, что все в порядке, чем не звонить и не допустить, чтобы проблема усугубилась. Однако рекомендуется сначала позвонить кому-нибудь, потому что не в интересах вашей кошки беспокоить ее или мешать ее родам, без надобности сгоняя ее в больницу.

На самом деле, на одном из дородовых осмотров вашей кошки у ветеринара обязательно спросите, когда и почему вам следует с ним связаться. В целом, тем не менее, подумайте о том, чтобы позвонить, если:

• Ваша кошка выходит за рамки предполагаемого срока родов и не рожает
• Вы не видите доказательств того, что первая стадия родов началась через 24-36 часов после падения ректальной температуры, упомянутого выше
• Стадия 1 родов не перешла во 2 стадию родов через 24 часа
• Первый котенок не родился через 1 час активных родов
• Прошло более двух часов, и еще один котенок не появился на свет ¹
• Вагинально выделения гнойные или откровенно геморрагические
• Ваша кошка явно страдает или болит, или кажется больной или дезориентированной ¹
• Котята мертворождены или живы, но кажутся слабыми или ненормальными.
• Вы знаете, что скоро появятся еще котята, но ваша кошка, похоже, устала, и роды прекратились. (Если вам сделали рентгеновский снимок на поздних сроках беременности для подсчета котят, эта информация теперь будет чрезвычайно ценной.)

Главное — быть как можно более подготовленным. Знайте, чего ожидать. Знайте, кому звонить. Тогда, надеюсь, все пойдет хорошо, и вам останется только связаться с ветеринаром после того, как вы проведете новую семью для рутинной проверки состояния здоровья.

1. Кустриц, Маргарет В. Клиническая репродукция собак и кошек: доказательные ответы: Wiley-Blackwell, 2009. 1-е издание.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, вы всегда должны посетить или позвонить своему ветеринару — он ваш лучший ресурс для обеспечения здоровья и благополучия ваших питомцев.

Беременность и токсоплазмоз | Общество защиты животных США

Миф о кошках, вызывающих токсоплазмоз беременных женщин, долгое время приносил страдания.Беременные женщины могут передавать токсоплазмоз, редкое паразитарное заболевание, своим нерожденным детям, а инфекция токсоплазмоза может привести к выкидышу или вызвать уродство ребенка.

Поскольку токсоплазмоз может передаваться через контакт с кошачьими фекалиями, многим беременным женщинам советуют снизить риск, отдавая своих кошек или выставляя кошек на улицу. Ни то, ни другое не требуется.

CDC утверждает, что ваша кошка не самая большая угроза

Маловероятно, что ваша кошка заразит вас токсоплазмозом.Фактически, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, «люди с большей вероятностью заразятся [токсоплазмозом] от употребления сырого мяса или от садоводства». Чтобы помочь вам и вашему ребенку быть в безопасности, HSUS собрал советы по предотвращению заражения токсоплазмозом.

Другие животные могут передавать токсоплазмоз

Кошки заражаются токсоплазмозом в результате употребления в пищу зараженного сырого мяса, птиц, мышей или почвы. Но кошки — не единственные животные, которые могут передавать это заболевание, они — единственные виды, которые выделяют инфекционную стадию с фекалиями.Люди могут заразиться токсоплазмозом и от зараженного, недоваренного мяса других животных.

Понимание болезни поможет вам почувствовать себя в большей безопасности

Понимание жизненного цикла Toxoplasma gondii (T. gondii) и роли кошек в передаче болезни может развеять опасения относительно роли кошек в заболевании.

T. gondii — простейший организм, который может инфицировать всех млекопитающих, которые служат промежуточными хозяевами. Как только кошка заражается токсоплазмозом, она обычно приобретает иммунитет и лишь в редких случаях может заразиться повторно.Таким образом, обычно только во время первого контакта кошки с T. gondii она выделяет потенциально инфекционные ооцисты (размножающиеся микроорганизмы). Кроме того, ооцисты не сразу становятся инфекционными, поэтому требуется инкубационный период от одного до пяти дней.

Как люди заражаются токсоплазмозом

Чаще всего люди заражаются этим заболеванием от недоваренного мяса, которое содержит T. gondii в тканевых цистах. Менее распространенный метод заражения — прямое попадание в организм инфекционных ооцист.Наконец, трансплацентарная передача болезни нерожденному ребенку может произойти, если мать заразится первичной инфекцией во время беременности.

Вероятность заражения токсоплазмозом

Поскольку кошкам сложно передать токсоплазмоз непосредственно своим опекунам, беременная женщина, как правило, вряд ли заразится от своей домашней кошки.

Несколько факторов снижают вероятность такой передачи.

• Заражаются только кошки, проглотившие тканевые цисты.В популяции кошачьих это будет ограничиваться уличными кошками, которые охотятся и едят грызунов, а также кошками, которых хозяева кормят сырым мясом.
• Обычно кошка выделяет ооцисты только при первом контакте с T. gondii, и это продолжается всего две недели. Кошка, охотящаяся на открытом воздухе, часто заражается этой болезнью еще будучи котенком, и поэтому вероятность передачи инфекции с возрастом снижается.
• Поскольку ооцисты становятся заразными только через один-пять дней, заражение маловероятно, если вы ежедневно чистите кошачий туалетный лоток.
• Поскольку ооцисты передаются при приеме внутрь, чтобы заразиться токсоплазмозом, женщина должна контактировать с зараженными фекалиями в туалетном лотке, а затем, не мыть рук, дотронуться до рта или иным образом передать зараженные фекалии в свою пищеварительную систему. .

Принять меры по защите от токсоплазмоза

Несмотря на то, что вероятность заражения токсоплазмозом от кошки маловероятна, следует проявлять максимальную осторожность.Следующие рекомендации помогут владельцам кошек, ожидающим ребенка, снизить риск заражения токсоплазмозом.

• Избегайте недоваренного мяса.
• Тщательно вымойте все сырые овощи.
• Вымойте все разделочные доски и посуду, которые могли соприкасаться с мясом, прежде чем использовать их.
• Надевайте перчатки при работе в саду или на почве по другим причинам. Если вы не надеваете перчатки, после этого тщательно вымойте руки.
• Попросите супруга, друзей или соседей помочь с туалетом, пока вы беременны.
• Если вам не помогают содержать ящик для туалета в чистоте, наденьте резиновые перчатки при смене подстилки и после этого тщательно вымойте руки.
• Ежедневно меняйте наполнитель для кошачьего туалета.
• Держите кошку дома.

Последняя мысль

Разумные меры предосторожности защитят вас от токсоплазмоза во время беременности, а избавление от кошки будет ненужной жестокостью для вас обоих. Если вы беспокоитесь о своем благополучии, вам гораздо лучше наслаждаться любовью и общением кошки на протяжении всей беременности и после рождения ребенка.

.