Третий триместр беременности: 3-триместр беременности

питание, упражнения, развитие плода. Что можно и что нельзя в третьем триместре?

Третий триместр беременности — время волнительное, счастливое и непростое. Новая жизнь вот-вот появится на свет, и мама начинает готовиться к предстоящим родам. Последний триместр беременности накладывает еще больше ограничений, чем первые два, и любую будущую маму волнуют вопросы: как вести себя, чтобы малыш был здоровым, а роды прошли благополучно, каким должно быть питание, какие витамины стоит принимать, чтобы оставаться красивой, здоровой и быстро восстановиться после родов?

Что происходит в третьем триместре беременности

Третий триместр — это последние три месяца беременности, с 28-й по 40-ю неделю. В этот период плод интенсивно растет, а мама набирает вес — примерно 300 грамм в неделю. Во время третьего триместра легкие малыша уже полностью сформированы. Ребенок уже слышит, причем он способен отличить стук сердца от голоса мамы. С 36-й недели малыш начинает активно исследовать окружающую среду и собственное тело, он тренирует сосательный рефлекс, посасывая собственные пальцы, на которых уже есть крохотные, но самые настоящие ноготки. Начиная с 38-й недели малыш, в сущности, готов к появлению на свет, в оставшиеся дни он лишь запасает жировую ткань.

Мама также ощущает значительные изменения в самочувствии. И это неудивительно — нагрузка на организм значительно увеличивается. Матка давит на внутренние органы, вызывая сложности с дыханием и частое мочеиспускание. Для того чтобы минимизировать эти симптомы, будущие мамы должны избегать переедания и стараться чаще бывать на свежем воздухе. Спать лучше на боку — так можно снизить давление на диафрагму.

Кроме внутренних органов, матка также сдавливает сосуды, из-за чего нарушается отток крови и женщины нередко жалуются на тяжесть в ногах и отеки. Застой крови может даже привести к варикозному расширению вен.

Это важно!

Во время беременности возрастает количество капилляров, которые обеспечивают кровью плаценту и матку. Новые капилляры довольно хрупкие, это может привести к их разрыву и возрастанию риска кровотечений, нарушению доставки кислорода к плоду, что, в свою очередь, может спровоцировать прерывание беременности. Именно поэтому для профилактики варикоза во время беременности часто назначают рутин .

Чтобы избежать проблем подобного рода, с самого начала третьего триместра нужно также носить специальные компрессионные чулки, подобранные по размеру, и удобную обувь на низком каблуке. В третьем триместре беременности женщинам следует как можно чаще менять положение и гулять: долгое пребывание в стоячем или сидячем положении плохо сказывается на венах.

Кстати

Уменьшить отеки во время беременности можно путем приема витаминных комплексов с содержанием все того же рутина. Рутин укрепляет стенки сосудов, уменьшает скорость фильтрации воды в капиллярах, уменьшает отек нижних конечностей. При приеме необходимо проконсультироваться с врачом.

К концу беременности женщина набирает 10–15 килограммов, и такая непривычная нагрузка может вызывать боль в спине.

Примерно с 37-й недели под воздействием гормона эстрогена тонус мускулатуры матки повышается, и начинаются так называемые «тренировочные схватки» — в отличие от настоящих, они нерегулярны и менее болезненны.

Часто беременные отмечают сухость роговицы, повышенное внутриглазное давление, что в конечном итоге может спровоцировать ухудшение зрения. В зоне особого риска находятся мамы с ранее поставленным диагнозом «близорукость». Посещение офтальмолога в этом триместре является обязательным. В ряде случаев значительное ухудшение зрения может стать причиной назначения кесарева.

На заметку

Для профилактики проблем со зрением может быть показан прием лютеина . Это вещество необходимо для нормального функционирования сетчатки глаза. Лютеин не синтезируется в организме самостоятельно, поэтому его необходимо получать дополнительно. Лютеин содержится в лекарственных препаратах — специальных витаминных комплексах.

Бесцветные выделения, которые не сопровождаются неприятным запахом, зудом, жжением или болью, — вполне нормальное явление. Но если в выделениях заметны следы гноя или крови, необходимо срочно показаться врачу, — это может говорить об инфекции и других патологиях. Самый тревожный симптом — кровотечение, оно часто сопровождает отслойку плаценты.

Что нужно знать о третьем триместре

Третий триместр связан с подготовкой к родам, и женщине нужно уделять ей немало времени.

Во-первых, желательно делать упражнения для беременных. Они способны облегчить многие симптомы, сопровождающие последние месяцы перед родами: тяжесть в ногах, боль в пояснице, застой крови.

Во-вторых, нужно подобрать специальное белье , в частности уже упомянутые компрессионные чулки и бандаж, который поддержит увеличившийся живот и позволит двигаться свободнее.

В-третьих, очень важно как можно чаще бывать на свежем воздухе : ежедневные прогулки способствуют правильному кровоснабжению, а следовательно, и дыханию малыша.

В-четвертых, необходимо особенно тщательно следить за своим питанием . Питаться нужно часто и маленькими порциями: переполненный желудок часто приводит к одышке. Для предотвращения запоров следует включить в рацион продукты, богатые клетчаткой. Также имеет смысл принимать специальные витаминные комплексы для беременных, поскольку в третьем триместре потребность во многих витаминах и минералах возрастает.

Многих женщин волнует вопрос: можно ли поддерживать интимные отношения во время беременности? Если беременность протекает нормально и никаких особых проблем нет, то близость разрешена и даже полезна, однако важно выбрать комфортную позицию, например на боку. Врачи рекомендуют ограничить активность, если наблюдается преждевременное старение плаценты или предлежание. Осторожными следует быть и тем супругам, которые ожидают двойню или тройню. На последних неделях беременности секс противопоказан, если началось раскрытие шейки матки или произошло отхождение слизистой пробки. Важно помнить, что в любом случае следует пользоваться барьерными методами защиты: конечно, еще одна беременность невозможна, а вот занести инфекцию вполне реально. Кроме того, в процессе в любом случае повышается тонус матки, и если он и без того повышен, лучше исключить половую близость, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

Существуют и ограничения, как общие для беременности, так и специфические, касающиеся в основном третьего триместра.

Разумеется, будущая мама не должна курить и употреблять алкоголь — это касается и пассивного курения. Одежда должна быть комфортной, не стесняющей движений и не нарушающей кровоток. В третьем триместре сосудам и так приходится нелегко.

В третьем триместре беременности любые процедуры, вызывающие перегрев, попадают под строгий запрет: нельзя посещать баню или сауну, принимать горячие ванны, желательно даже не загорать.

Спорт на последних месяцах беременности может принести немало пользы, но следует воздержаться от выполнения упражнений, сопряженных с напряжением, резкими толчками, прыжками и поворотами. Нельзя также поднимать тяжести.

Любая тряска также несет определенный риск, поэтому женщинам в третьем триместре категорически не рекомендуется ездить на машине по ухабистым дорогам и летать на самолетах — многие компании даже ввели запрет на перевозку беременных.

Упражнения для беременных: подготовка к родам

Очень полезной будет дыхательная гимнастика для беременных: она позволит регулировать дыхание во время схваток и родов, а это значительно облегчит процесс. Необходимы также и упражнения для мускулатуры влагалища, приступать к ним нужно задолго до родов: упражнения Кегеля позволят укрепить мышцы, сделать их более эластичными, а значит, и избежать травм во время родов. Упражнения на растяжку, занятия с фитболом и плавание помогут справиться с болью в спине и улучшить самочувствие. Конечно, в этот период нагрузки должны быть очень умеренными, и выполнять любые упражнения лучше под контролем тренера.

Питание в третьем триместре

Сбалансированное питание в третьем триместре — залог хорошего самочувствия мамы и здоровья ребенка.

Потребность мамы в витаминах и минералах в третьем триместре меняется. Однако важнейшими элементами по-прежнему остаются железо и фолиевая кислота . Нехватка первого может привести к сокращению красных кровяных телец, переносящих кислород, и кислородному голоданию.

Прием фолиевой кислоты ВОЗ рекомендует начинать по возможности раньше — желательно до зачатия — для профилактики дефектов развития нервной трубки, однако важный статус витамин В9 сохраняет и в третьем триместре.

Важно также получать достаточное количество витамина С , он нужен для правильного формирования плаценты и укрепления иммунной системы мамы и ребенка [1] .Суточная норма — 10 мг [2] .

Для формирования скелета малышу нужны значительные дозы витамина D3 — это значит, будущая мама должна принимать около 5 мкг витамина ежесуточно [3] .

Как мы уже говорили, беременным во время подготовки к появлению малыша нужно налегать на продукты с высоким содержанием клетчатки, то есть на фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, коричневый рис. Не следует отказываться и от мяса, однако оно должно быть нежирным — идеально подойдут телятина, курица, индейка, а также рыба. От жареного, соленого, копченого и маринованного следует отказаться вовсе, как от сладостей и выпечки. Чем разнообразнее будет питание, тем меньше риск нехватки тех или иных витаминов и минералов. Однако получить все нужные витамины с пищей бывает сложно. Поэтому следует проконсультироваться с врачом и подобрать витаминно-минеральный комплекс для восполнения дефицита нутриентов.

Важно!

Допустимая прибавка в весе в последние месяцы беременности составляет 300–500 граммов в неделю. Для точности следует взвешиваться на одних и тех же весах, в одной и той же одежде (а лучше без нее), предварительно посетив туалет.

Третий триместр беременности — финишная прямая перед родами, но это не значит, что можно расслабиться и перестать следовать правилам поведения для беременных. Наоборот, последние недели, пожалуй, являются самым важным этапом. Чтобы исключить любые неприятные неожиданности, в последние недели беременности следует посещать врача еженедельно.

Третий триместр беременности: чего ожидать

Когда две трети беременности уже позади и все идет хорошо, чего ожидать от последних трех месяцев?

Третий триместр беременности, с 28-й по 40-ю неделю, станет для вашего ребенка периодом активного развития и роста. В это время у малыша под кожей начинает накапливаться жир, благодаря чему он становится все больше похож на новорожденного младенца.

Портрет в миниатюре

• К концу 32-й недели ваш малыш будет весить уже около 1,8 кг и достигнет длины до 28 см. Малыш будет продолжать набирать вес и к моменту рождения будет весить уже 3–3,5 кг.

• У него начнут формироваться циклы сна и бодрствования, и вы, возможно, научитесь их различать.

• Вероятно, вы заметите периоды ритмичных движений, которые означают, что малыш икает.

В третьем триместре беременности малыш начинает сосать большой палец или делать характерные движения ртом, чтобы к моменту рождения уметь сосать материнскую грудь. Формируются веки, а значит, малыш может открывать и закрывать глаза. Активируются слух и зрение, благодаря чему малыш начинает реагировать на изменение окружающей среды, например на музыку, шум и свет.

Зона комфорта

В третьем триместре вы, скорее всего, будете испытывать физический дискомфорт, в основном связанный с увеличением вашего веса и веса малыша. Порой у вас может перехватывать дыхание, когда малыш надавливает вам на диафрагму или легкие, поэтому подняться на один лестничный пролет или прогуляться вокруг дома становится не так просто. Из-за боли в спине и усталости вы не сможете успевать так же много, как раньше, ведь вам придется постоянно носить на себе увеличившийся вес.

Не перенапрягайтесь

• Отдыхайте и не требуйте от себя слишком многого. Просите друзей и близких помочь при каждой возможности.

• Ночью будет трудно найти удобную позу для сна, а кроме того, вам придется часто вставать в туалет, потому что малыш давит на мочевой пузырь. Не пейте слишком много перед сном — это поможет.

• Многие женщины замечают отечность на лодыжках и ступнях, потому что в организме скапливается излишняя жидкость. При каждой возможности поднимайте ноги, когда садитесь — это поможет снизить отечность.

• Вы можете заметить, что стали очень нетерпеливы. Очень хочется поскорее взять младенца на руки, сколько можно носить его в животе!

• Вам будет интересно: Дискомфорт во время третьего триместра беременности

Вот еще несколько советов, которые помогут прожить третий триместр беременности с максимально возможным комфортом и хорошим настроением

• Если погода позволяет, прогуливайтесь несколько раз в неделю. Свежий воздух взбодрит, улучшит кровообращение, уменьшит напряжение и смягчит боль, если она вас беспокоит.

• Запишитесь на курсы для будущих мам, чтобы научиться упражнениям для растяжки и методикам снятия напряжения. Чтобы расслабиться и сосредоточиться на грядущих радостных событиях, регулярно делайте упражнения, которым вы научились, слушайте спокойную музыку и представляйте себе приятные сцены.

• Ночью спите на боку, так вам будет удобнее. Используйте подушки, чтобы поддерживать ноги и спину. Спите по меньшей мере семь часов ночью и дополнительно ложитесь немного поспать днем, чтобы к моменту родов чувствовать себя по возможности отдохнувшей.

• Читайте, читайте и читайте. Информация о процессе родов, рождении ребенка и уходе за ним поможет меньше беспокоиться и морально подготовиться к предстоящим событиям.

• Посещайте врача в назначенное время, чтобы он мог следить за вашим состоянием и развитием ребенка. Если вы будете уверены, что все идет хорошо, вам будет проще расслабиться и насладиться последними неделями беременности.

Предвкушайте материнство

Вы знаете, что малыш растет здоровым, чувствуете, как он все активнее двигается и пинается, готовясь к выходу на свет. Вы выбираете ему имя, покупаете первую одежду и готовите для него место в доме, понимая, что до вашей встречи остаются считанные недели. Все это вместе создает приятную атмосферу уверенности и умиротворенности.

Постарайтесь расслабиться и наслаждаться каждым моментом этого удивительного состояния. Осталось совсем немного!

Читайте также:

Признаки начала родов

Третий триместр беременности | Pampers RU

Вы уже на финишной прямой. Третий триместр — это самый волнительный период беременности, в конце которого вы встретитесь с долгожданным малышом. Займитесь подготовкой к моменту родов и последующему периоду и наслаждайтесь жизнью в эти последние недели беременности

Развитие вашего ребенка во время третьего триместра

Во время третьего триместра беременности ребенок продолжает расти и за последние семь недель становится в два раза больше. К концу 32-й недели ваш малыш может весить около 1700 г и иметь рост около 40–41 см, а когда ребенок родится, его вес может достигать 2800–3300 г. По мере накопления под кожей жирового слоя внешность малыша меняется, и он постепенно начинает выглядеть так, каким вы его увидите при рождении. К 34-й неделе он вырастет настолько, что весь оставшийся срок беременности у него будет совсем мало места для того, чтобы двигаться.

Малыш разными способами готовится к тому, чтобы встретиться с вами. Веки у него больше не соединены, и он может открывать и закрывать глаза. У него развивается способность слышать и видеть, и он реагирует на стимулы, такие как свет и звук, проникающие из внешнего мира. Он даже сможет узнавать ваш голос.

У него окончательно формируется цикл сна и бодрствования, и иногда вы будете чувствовать, что он проснулся и двигается или, наоборот, спит. Также вы заметите периоды ритмичных движений — это, скорее всего, значит, что ребенок икает.

В третьем триместре ребенок начинает сосать большой палец или делать сосущие движения губами, так что к моменту рождения он уже научится сосать.

В какой-то момент в течение девятого месяца беременности малыш, скорее всего, перевернется и будет лежать у вас в животе вниз головой. Так он готовится к появлению на свет.

ИНТЕРЕСНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Генератор имени для малыша

Показать имена

Чего ждать от третьего триместра?

Хотя обычно срок третьего триместра считают от 28-й до 40-й недели, длина беременности у всех разная. На самом деле очень немногие женщины рожают ровно в установленный срок. Помните, что вы можете родить в любой момент, но вероятность, что это произойдет между 38-й и 42-й неделей, выше.

В последних месяцах беременности вы наверняка найдете как положительные, так и отрицательные моменты. Из отрицательных — это испытываемый вами физический дискомфорт, в основном объясняющийся увеличивающимся весом и размером ребенка.

Два самых частых спутника беременности во время этого триместра — одышка и проблемы с пищеварением. Эти проблемы, скорее всего, исчезнут сразу после родов, но есть способы хотя бы облегчить эти симптомы.

• Одышка Поскольку ваша матка увеличивается и давит на диафрагму, дышать становится тяжелее. Возможно, вы обнаружите, что задыхаетесь, пройдя один лестничный пролет. Лучшее, что можно сделать, — это просто не волноваться и стараться не перенапрягаться. Если вам, как некоторым женщинам, тяжело дышать даже в положении лежа, попробуйте спать полусидя, опираясь на подушки. Одышка во время третьего триместра почти всегда является нормальным симптомом, но, если вы беспокоитесь, поговорите со своим врачом. Когда ребенок опустится ниже, дышать станет немножко легче, хотя вы можете испытывать больше давления на таз и нижнюю часть живота.

• Изжога и несварение Эти две связанные друг с другом желудочные проблемы появляются во время беременности, часто в третьем триместре, потому что на фоне вынашивания ребенка все процессы в пищеварительной системе замедляются. В итоге мышцы желудка и пищевода расслабляются. Это позволяет пищеварительным кислотам, которые обычно остаются в желудке, подняться в пищевод и непосредственно в рот. Эти кислоты создают в горле ощущение жжения, и у вас во рту остается неприятный вкус съеденной ранее еды и желудочных кислот. Чтобы предотвратить изжогу и несварение, попробуйте есть часто и понемногу, перекусывать между приемами пищи и избегать жирного. Оставайтесь после еды в вертикальном положении и не ешьте прямо перед сном. Вы можете жевать жвачку, чтобы избавиться от горького вкуса во рту, но не принимайте никаких безрецептурных препаратов, таких как антациды, предварительно не проконсультировавшись со специалистом.

Вы можете испытывать и другие симптомы третьего триместра, такие как спазмы в ногах, ощущение неустойчивости, боли в спине, усталость, боль в кистях рук и зуд. У многих беременных женщин появляются растяжки на животе, груди и бедрах, которые со временем становятся менее заметными. Иногда опухают лодыжки и ступни, потому что в теле накапливается много лишней жидкости. Поднимайте ноги вверх, это поможет уменьшить отеки.

На эмоциональном уровне вы можете ощущать нетерпеливость. Ведь вы хотите уже держать малыша на руках, а не носить в животе. Хорошая новость заключается в том, что с 37-й недели ребенок считается доношенным и готов появиться на свет. Почитайте о первых признаках начала родов, чтобы вовремя отправиться в роддом. Очень скоро вы будете держать в руках своего малыша.

Контрольный список третьего триместра

В третьем триместре направьте свою позитивную энергию на подготовку к родам. Наш контрольный список поможет вам тщательно к ним подготовиться, пока вы отсчитываете последние месяцы до встречи с долгожданным крохой.

Остается три месяца

• Посетите вместе с папой малыша занятие для беременных, посвященное родам. Вы узнаете, как снимать дискомфорт, и познакомитесь с полезными упражнениями на растяжку. Такие курсы часто предлагают техники и инструменты расслабления, такие как визуальная стимуляция и музыка, которые научат вам оставаться спокойной и сосредоточиться на предстоящем событии. Они помогут вашему партнеру осознать свою важную роль и понять, как он может поучаствовать в родах.

• Прочтите максимально подробно о родах и заботе о новорожденном. Так вы будете меньше беспокоиться и лучше подготовитесь к предстоящим событиям.

• Купите и установите в машине детское кресло, чтобы все было готово к поездке из роддома домой.

• Составьте список подарков к празднику, где вас будут поздравлять как будущую маму и дарить необходимые для вашей новой роли вещи. Начните подбирать педиатра по доступным рекомендациям. В помощь вам — наши советы по поиску педиатра.

• Запаситесь всеми необходимыми продуктами и вещами, чтобы вам не пришлось делать больших покупок непосредственно перед родами или в первые недели после них.

• Сделайте все, что возможно сделать заранее для организации вашего пребывания в роддоме.

• Если вы хотите иметь план родов, обсудите варианты и свои предпочтения с врачом. Почитайте о том, как сделать процесс родов более комфортным, это поможет составить план.

• Соберите информацию о том, как заботиться о новорожденных, чтобы не искать ее, когда малыш родится.

• Если вы устраиваете ваш праздник будущей мамы или ваша подруга организовывает его для вас, займитесь последними приготовлениями.

• Придумайте, как бы вы хотели сообщить о появлении малыша на свет, если планируете подойти к этому творчески.

• Определитесь с именем, если у вас уже есть варианты, а если вы все еще в поиске, воспользуйтесь генератором имен Pampers.

• Почитайте об особенностях сна во время беременности. Более комфортным может оказаться сон на боку, c одной подушкой, поддерживающей спину, и другой — под верхней ногой. Дневной сон позволит вам чувствовать себя отдохнувшей в течение дня.

Остается два месяца

• Посетите другие занятия на курсах для беременных — например, посвященные заботе о младенце, детской сердечно-легочной реанимации или грудному вскармливанию.

• Закончите приготовления в детской.

• Запаситесь подгузниками и влажными салфетками: это могут быть Pampers Premium Care и салфетки Pampers Sensitive. Полезно купить разные размеры подгузников (размеры 0, 1, 2), чтобы быть готовой к резким скачкам роста в первый период жизни ребенка.

• Подумайте, кого бы вы хотели видеть рядом во время рождения ребенка и кого можно попросить помочь после рождения.

• Совершайте запланированные визиты к врачу, чтобы он следил за изменением вашего с малышом состояния в преддверии срока родов. Начиная с 32-й недели ваш врач, возможно, посоветует вам приходить чаще. Зная, что все в порядке, вы будете спокойнее и последние недели беременности проведете с удовольствием.

• Если возможно, осмотрите роддом и отделение, где вы будете рожать.

• Спланируйте маршрут от дома до роддома, оцените, сколько времени займет дорога.

• Если у вас был праздник будущей мамы — отправьте гостям сообщения с благодарностью.

Остается один месяц

• Сверьтесь с нашим контрольным списком вещей, необходимых в роддоме, и подготовьте сумку, которую вы возьмете с собой.

• Постирайте всю одежду для малыша.

• Заполните холодильник и морозилку необходимыми для вашей семьи продуктами.

Теперь вы знаете все о третьем триместре и лучше подготовлены к последним трем месяцам беременности, родам и волнительным первым неделям жизни с ребенком. Осталось сделать только одно — расслабиться и меньше от себя требовать. При любой возможности давайте себе побыть наедине с собой — когда еще у вас будет такой шанс?

УЗИ 3 триместр беременности в Одинцово, цены в Альтамед-С

В 3 семестре скрининг необходим беременным женщинам для понимания того, в каком состоянии находится плод и как он развивается. Также в этот период беременности с помощью различных обследований можно определить особенности функционирования органов ребенка и не допустить развития возможных патологий.

Под скринингом третьего триместра понимается целый комплекс диагностических процедур, которые необходимы для определения состояния плода и органов матери. Основу данного скрининга составляет УЗИ 3 триместра. Кроме использования метода ультразвукового исследования скрининг на таком сроке включает обязательное проведение доплерометрии и кардиотокографии. Благодаря этим исследованиям определяется состояние кровеносной системы малыша и его сердца.

Возможности УЗИ скрининга 3 триместра:

1. В третьем семестре УЗИ скрининг помогает наиболее точно определить скорость индивидуального развития плода.
2. Также УЗИ при беременности на данном сроке позволяет исключить наличие патологии.
3. Врачи могут определить длину тела и размеры плода, а также сравнить эти показатели с нормой.
4. Появляется возможность проверить состояние сосудов плаценты.
5. Определяются все фетометрические показатели.
6. Выясняется предлежание плода, cостояние и место крепления плаценты.
7. Устанавливается самочувствие и степень активности малыша.

Любой УЗИ скрининг 3 семестра позволяет получить максимум информации о течении беременности и состоянии плода. На УЗИ в третьем триместре беременности также выявляются врожденные патологии плода. Специалист может диагностировать водянку плода и другие патологии внутриутробного развития ребенка, которые вызваны сахарным диабетом матери. При развитии многоплодной беременности ультразвуковое исследование 3 триместра позволяет врачу точно определить количество плодов в матке. При проведении УЗИ в этот последний триместр беременности врач дает оценку физическому развитию малыша и проводит осмотр всех его органов. Особое внимание специалист УЗИ обращает на состояние плаценты, на ее толщину и кровоток.

Надо ли готовиться к УЗИ 3 триместра

Чтобы сделать УЗИ на таком сроке, женщина не должна специальным образом готовиться. В кабинете врача ей нужно просто лечь на кушетку в удобном положении на спине и выполнять указания врача. Обычно скрининг УЗИ проводится на 32-34 неделе, но такое возможно только при нормальном протекании беременности.

В нашей клинике можно пройти любой вид ультразвукового исследования во время третьего триместра. Мы располагаем современным высокоинформативным оборудованием, которое позволит получить достоверную картину состояния малыша в утробе матери всего за несколько минут. Наша клиника предлагает доступные цены на все услуги и скидки постоянным клиентам. У нас работают настоящие профессионалы своего дела, которые смогут легко поставить любой диагноз и расшифровать результаты исследования. Обращайтесь в нашу клинику для проведения качественной процедуры УЗИ в комфортных условиях!

Адреса клиник:

Режим работы: с 8:00 до 21:00, ежедневно, без выходных

Московская обл., Одинцово,
бульвар Маршала Крылова, д. 23
+7 (495) 590-69-40

Эл.почта [email protected]

Московская обл., Одинцово, Можайское шоссе, д. 141
+7 (495) 591-76-78

Список маршрутов, проходящих через остановки Школа №14 и Баковский завод

• автобусы: 1056, 3, 339, 418, 461, 468, 5
• маршрутки: 102, 11, 12, 1265К, 18, 61, 76, 77

Сделать УЗИ на 31–40 неделе беременности

УЗИ на 31–40 неделе беременности. Делать или нет?

Третье УЗИ в период беременности является обязательным для женщины, поэтому сомнений по поводу его необходимости быть не должно. Оно проводится для выявления/исключения пороков развития эмбриона, которые могут проявить себя лишь в поздние сроки беременности.

В этот же период, помимо УЗИ, проводятся и другие обязательные исследования (доплерография, кардиотокография). Благодаря высокоточному оборудованию медицинских центров «Здоровье», можно определить внутриутробное состояние плода, а также диагностировать или исключить осложнения у женщины во время родов.

Что позволяет определить УЗИ в третьем триместре беременности?

Основное внимание специалистов при проведении УЗИ в этот период беременности направлено на состояние плаценты. Важно оценить ее на предмет зрелости, расположения и толщины. Это основные показатели, которые отвечают за питание ребенка и насыщение его крови кислородом, а значит, за общее состояние малыша.

Второй важный момент, без которого не обходится УЗИ на третьем семестре беременности — это определение основных физиологических показателей плода (рост/вес малыша, его положение в матке, размер головки и туловища). Это исследование называется «фетометрией» и носит важное значение для будущих родов. Фетометрия позволяет исследовать околоплодные воды на предмет много-маловодия, а также дыхательные показатели плода (частоту и глубину) и его сердцебиение.

Со стороны матери удается осмотреть ее половые органы (на наличие рубцов на матке после операции кесарева сечения) и исключить любые новообразования или инфекционные осложнения.

УЗИ, проводимое во время родов, помогает специалистам с высокой точностью следить за движением головки малыша и за процессом отделения плаценты от стенки матки, а также за ее движением и выходом наружу. После родов с помощью УЗИ врач наблюдает за постепенным сокращением и восстановлением матки.

Таким образом, главная цель третьего скрининга при беременности — это убедиться в здоровье малыша и готовности будущей матери к предстоящим родам.

Ребенок на 40 недели беременности

К 40 недели беременности рост малыша уже около 52 см, а его вес в среднем 3500 грамм. Конечно, эти показатели примерные и могут отличаться у каждого ребеночка с учетом его индивидуальных особенностей.

К этому этапу беременности малыш уже окончательно сформирован и развит. В его организме можно наблюдать следующие изменения:

• У легочной ткани отмечается вторая степень зрелости
• Трубчатые кости малыша покрываются ядрами Беклара (окостенелые участки)
• Все внутренние органы плода полностью соответствуют необходимой норме по форме и выполняемой функции
• Кишечник малыша к 40 недели наполнен омертвевшими клетками (периодически происходит его опорожнение в околоплодные воды матери, что является нормой и не должно вызывать беспокойство)
• Обхват головки плода составляет 31–36 см
• В 95% случаев ребенок находится в головном положении и уже готов к предстоящим родам
• Плацента значительно утолщается, ее толщина доходит до 45 мм

Если специалист предлагает провести УЗИ на таком сроке, нужно соглашаться. УЗИ, проводимое на 40 недели беременности, даст более точные представления о размерах, положении и состоянии малыша, а также о готовности организма матери к приближающимся родам. 

Помимо этого, ультразвуковое исследование в позднем периоде беременности помогает исключить такие осложнения, как:

• Гипоксия плода
• Патологии и аномалии развития пуповины
• Возможное обвитие пуповины
• Задержка во внутриутробном развитии ребенка

Это важные показатели позднего УЗИ, пренебрегать которыми нельзя. От данных этого УЗИ зависят решения, которыми будут руководствоваться акушеры-гинекологи во время родов. Обычно после проведения исследования, специалист устанавливает точную дату родов и дает женщине необходимые рекомендации.

Если у беременной при прошлых родах были операции кесарева сечения, специалист УЗИ должен оценить состояние швов на матке и принять решение о предстоящих родах. При тонких швах рекомендуется сделать повторное кесарево сечение, чтобы избежать неприятных осложнений в виде разрывов швов и инфицирования матки. При толстых швах есть вероятность родоразрешения естественным путем под контролем опытных специалистов.

Ультразвуковое исследование не оказывает негативного воздействия на протекание беременности и развитие плода. Процедура УЗИ при беременности безопасна и необходима. Если у вас возникла потребность в проведении этого исследования, сеть МЦ «Здоровье» в Москве располагает высокоточной диагностической техникой и лучшими специалистами города. Быстро и по доступным ценам мы проведем любые анализы, дадим необходимые рекомендации, поможем вам пережить непростой период беременности и подготовим к встрече с малышом. Если вам необходимо УЗИ плода на любом сроке беременности, смело обращайтесь к нашей команде опытных специалистов в сеть медицинских МЦ «Здоровье»!

Правильное питание в третьем триместре беременности

Количество просмотров: 17 815

Дата последнего обновления: 09.06.2021 г.

Среднее время прочтения: 4 минуты

Беременной женщине очень важно следить за питанием в третьем триместре.

Содержание:

Завтракаем два раза
А что на обед?
Не забывайте про полдник
Долгожданный ужин
Обратите внимание!

На желудок и кишечник постоянно давит растущая матка, и многие будущие мамы могут столкнуться с такими проблемами, как изжога и запор у бемененных. Чтобы избежать подобных сложностей с пищеварением, возьмите на заметку меню, специально созданное диетологами для поздних сроков беременности!

Завтракаем два раза

В третьем триместре рекомендуется питаться небольшими порциями, поэтому постарайтесь делать два завтрака. После пробуждения в течение первого часа можно съесть мюсли, заправленные йогуртом, кашу или творог (желательно с тертой морковью или яблоком).

Второй завтрак должен быть более легким, ведь его задача заключается в том, чтобы помочь пищеварению. Прекрасным выбором станет стакан ряженки, йогурта или кефира. Можно съесть немного чернослива или банан. Если вы очень проголодались, позвольте себе ломтик сыра, кусочек хлеба с отрубями и зеленый чай.

Совет! В выборе каши отдавайте предпочтение гречневой, кукурузной или овсяной. В манной каше много калорий, а рисовая может спровоцировать запор, поэтому лучше от них отказаться.

Наверх к содержанию

А что на обед?

Главным в меню беременной женщины в третьем триместре должны стать овощи. Они богаты клетчаткой, активно помогающей пищеварению. Начинайте свой обед с овощного салата. При составлении рациона питания учитывайте необходимые вам витамины и микроэлементы. Витамин А содержится в моркови, тыкве, свекле, листовых овощах, брокколи и сладком перце. Шпинат, капуста, зеленый горошек и помидоры богаты витамином С, который защищает от вирусов. В качестве заправки для салатов лучше использовать сметану или оливковое масло, а не майонез. Избегайте жареных блюд, чтобы не спровоцировать изжогу. И запомните: не стоит подвергать термообработке то, что вы можете съесть сырым!

Прекрасным дополнением будет любой суп. В качестве второго блюда диетологи рекомендуют запеченную рыбу или тушеное мясо с картофельным пюре или овощами.

Совет! Не нужно переедать. Ешьте тогда, когда проголодаетесь. Не заставляйте себя доедать все до конца, думая, что теперь вам нужно питаться «за двоих». Организм сам подскажет, сколько питания необходимо вам и вашему малышу

Наверх к содержанию

Не забывайте про полдник

Йогурт – идеальный продукт для полдника. Он не должен содержать консервантов и красителей, которые могут спровоцировать аллергию. Если вам нужен более сытный перекус, отдайте предпочтение сырнику со сметаной. И, конечно, не стоит забывать про фрукты!

Совет! Любительницам бутербродов лучше отказать от белого хлеба, поскольку он нередко становится одной из причин запоров. В простоквашу, кефир или йогурт можно добавить немного отрубей – обдайте их кипятком перед употреблением, чтобы они набухли и немного размякли. Но если вы все-таки страдаете проблемами с дефекацией, современное хорошо зарекомендованное слабительное средство МИКРОЛАКС^®, выпускаемое в виде микроклизм, способно избавить вас от симптомов запора. Механизм действия микроклизм направлен на размягчение плотных каловых масс, что способствует деликатному очищению кишечника. МИКРОЛАКС^® может применяться у беременных и даже новорожденных. 

Наверх к содержанию

Долгожданный ужин

В вечернее меню рекомендуется включить салат из фасоли, винегрет, курицу, индейку, мясо нежирных сортов или рыбу. Лучше готовьте блюда на пару – так в них останется максимум витаминов и водорастворимых минералов. При этом калорийность будет значительно ниже по сравнению с приготовлением на масле.

Совет! Если у вас повышенное газообразование, постарайтесь отказаться от капусты, бобовых, шпината, щавеля, виноградного и яблочного сока, а также от овощей, в которых содержится много эфирных масел (репа, лук, редька, редис, чеснок).

Наверх к содержанию

Обратите внимание!

Важно контролировать свой вес во время беременности. В третьем триместре нормальным считается прирост веса на 4-5 кг.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

УЗИ беременных 3 триместр — Медицинский центр «Парацельс»

Выбрана услуга:

Выбор услуги специлиста Нажмите для выбора услуги

Выбрать дату и адрес

Назад

Повторной считается консультация одного специалиста в течение 30 дней с даты предыдущего приёма. На 31-й день от предыдущего посещения специалиста данного профиля конультация будет первичной.

Ваш третий триместр беременности

Вы закончили второй триместр! Хорошая работа. Хотя вы так близки к встрече со своим новорожденным, некоторые из самых тяжелых симптомов ранней беременности возвращаются в третьем триместре, например, усталость и потребность в мочеиспускании.

Кроме того, у вас начнутся новые симптомы беременности, такие как схватки Брэкстона-Хикса, геморрой и раздражающие боли. Вы также можете почувствовать беспокойство по мере приближения срока родов.Пришло время особенно хорошо позаботиться о себе — вздремнуть, медитировать — все, что вас расслабляет.

Ваш ребенок очень занят в третьем триместре, он вносит последние штрихи в свое развитие, готовясь войти в мир. Они будут набирать лишние килограммы — там начинает становиться тесновато — и за эти недели развитие мозга и нейронов сойдет с ума.

Вот чего ожидать в третьем триместре беременности.

Недели третьего триместра

Недели 28-42

Развитие ребенка в третьем триместре

В 28 недель, начало третьего триместра, ребенку около 14 лет.8 дюймов на этой неделе. Это примерно как кегля для боулинга. К концу третьего триместра — когда вы встретите своего малыша! — он будет примерно 19–21 дюйм в длину и весит от 6 3/4 до 10 фунтов. Вы знаете, размером с настоящего ребенка.

Через 30 недель ваш ребенок начнет прибавлять примерно пол фунта в неделю до рождения. В амниотическом мешке будет тесно, и по мере того, как пространство станет теснее, ваш ребенок начнет прижиматься к позе зародыша.

Примерно через 36 недель они также начнут смещаться вниз от грудной клетки к тазу, когда готовятся к родам.Это называется «осветление», и это одна из первых стадий родов.

К концу третьего триместра ваш ребенок будет около 19-21 дюймов и весит от 6 3/4 фунтов до 10 фунтов.

В течение третьего триместра развитие мозга и нейронов вашего ребенка идет полным ходом. Мозг продолжает развивать важные нейронные связи для пяти органов чувств, поэтому ваш ребенок может подготовиться видеть, чувствовать, осязать, пробовать на вкус и слышать, когда он родится. Они даже начинают мечтать — обнаружено быстрое движение глаз!

Кости вашего малыша твердеют, но череп вашего ребенка при рождении все равно будет мягким, чтобы голова могла двигаться по родовым путям (что хорошо, потому что это ваше влагалище).Эти мягкие места между частями черепа называются родничками, и на их закрытие может уйти несколько лет. Сумасшедший!

К 36 неделям почки и печень вашего ребенка полностью функционируют. Мозг и легкие вашего ребенка будут продолжать развиваться в детстве и далее, но все остальные внутренние системы в норме.

В 37 недель ваш ребенок считается полностью испеченным и будет готов к своему дебюту в любой момент.

Управление несколькими реестрами?

Мы можем связать или передать элементы из другого вашего реестра в Babylist (вы не потеряете свою тяжелую работу!).Все будет в одном месте, и вам нужно будет предоставить только одну ссылку в реестре всем дарителям в вашей жизни.

Симптомы беременности в третьем триместре

схватки Брэкстона-Хикса

Во время третьего триместра вы можете начать испытывать схватки Брэкстона-Хикса, когда ваше тело готовится к родам. Во время этих «искусственных» сокращений мышцы матки напрягаются от 30 секунд до двух минут.

Как отличить схватки Брэкстона-Хикса от настоящих? Схватки не уменьшаются, если вы меняете позу, встаете или двигаетесь, и они усиливаются как по интенсивности, так и по частоте со временем.Используйте эти сокращения Брэкстона-Хикса как шанс попрактиковаться в методах дыхания, которым вы научитесь на уроках родовспоможения, если вы их воспользуетесь.

Боли при беременности в третьем триместре

Боль в пояснице и бедре: Соединительная ткань в области таза начнет ослабевать, поскольку повышенный уровень гормонов подготавливает ваше тело к тому, чтобы ребенок пробился через родовые пути. Из-за этого вы можете почувствовать боль в бедре или пояснице. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание и растяжка, могут помочь.Это тазовое расширение также дает вам характерную беременность. Пора обнять своего внутреннего пингвина, мама.

Ишиас: Если вы чувствуете покалывание, онемение или стреляющую боль в пояснице, ягодицах и бедрах, вероятно, у вас ишиас. Это когда ваша матка оказывает давление на седалищные нервы. Теплая ванна или компресс могут облегчить боль.

Одышка: По мере увеличения матки она давит на грудную клетку и диафрагму, затрудняя дыхание.Постарайтесь встать прямо, чтобы у ваших легких было больше места для «дыхания», и, если это влияет на ваш сон, подкрепитесь дополнительными подушками. Ближе к концу беременности ваш ребенок упадет, что позволит вам дышать легче.

Эта тазовая развязка также дает вам характерную беременность «вразвалку». Пора обнять своего внутреннего пингвина, мама.

Легкая припухлость: Очень часто возникают опухшие лодыжки или ступни, но если вы испытываете внезапную опухоль на руках или лице, обратитесь к врачу, так как это может быть признаком преэклампсии.

Молния в промежности: Этот симптом с глупым названием представляет собой короткую стреляющую боль в тазу, особенно когда вы или ребенок двигаетесь. В основном это просто неудобно и быстро проходит.

Геморрой: К сожалению, геморрой во время беременности — довольно распространенное явление. К ним могут привести запор и повышенное давление на область таза. Подушечки из гамамелиса, сидячие ванны и такие средства, как Tucks Pads или Herbal Perineal Spray, могут помочь облегчить боль и зуд.(Помните об этих средствах, так как геморрой часто встречается и после родов.) Как избежать геморроя? Старайтесь не заболеть запором, употребляя много воды и употребляя продукты, богатые клетчаткой, такие как овсянка, бобы, яблоки (с кожурой) и бананы.

Хотя эти боли нормальны (если они раздражают), но если вы испытываете сильные спазмы или боль в животе, рвоту (во втором или третьем триместре), болезненное или жгучее мочеиспускание, кровотечение или высокую температуру, обязательно позвоните по телефону ваш доктор.Не ждите следующего дородового приема.

Сон и третий триместр

Вы, вероятно, снова начнете замедляться после этого всплеска энергии во втором триместре. Усталость снова наступает в третьем триместре. Теперь уснуть может быть труднее — ваш растущий живот может затруднить поиск удобного положения для сна, а изжога и потребность в туалет могут разбудить вас. К тому же тревога может вообще помешать вам заснуть.

Подушка для беременных поможет вам чувствовать себя комфортно ночью, а создание темного, прохладного и тихого пространства для сна поможет вам заснуть или заснуть.Если вы чувствуете беспокойство, попробуйте помедитировать перед сном, чтобы успокоить ум, или примите теплую ванну, чтобы расслабиться.

Изменения груди в третьем триместре

Вероятно, вместе с животом с каждым днем ​​увеличивается и грудь. К концу беременности ваша грудь может увеличиться на целых 2 фунта! Соски и ареолы становятся темнее и отчетливее, вокруг них появляются крошечные бугорки. Они известны как бугорки Монтгомери, и они выделяют масло, чтобы смазывать область сосков во время кормления грудью.

Ближе к сроку родов из сосков может начать течь желтоватая жидкость. Это молозиво, а если вы кормите грудью, это молоко, богатое иммунитетом, которое ваш ребенок будет есть в первые несколько дней после рождения.

Если вы планируете кормить грудью после рождения ребенка, третий триместр — хорошее время, чтобы начать самообразование. Запишитесь на курсы по грудному вскармливанию или прочтите книгу, например, Breastfeeding Made Simple . Если вы собираетесь вернуться к работе или думаете, что хотите сцеживать молоко, чтобы другие дали ребенку бутылочку, выясните, какой молокоотсос вам может понадобиться.(Кстати, вы можете получить бесплатный молокоотсос через свою страховку.) Другие принадлежности, которые могут быть полезны в вашем путешествии по грудному вскармливанию? Бюстгальтеры для кормления, кремы для сосков, подушки для кормления и топы для кормления.

визитов к акушерству в третьем триместре

В третьем триместре вы начнете чаще посещать своего врача, так как ваши посещения станут более частыми — каждые две недели с 28 до 35 недель, а затем еженедельно, пока вы не родите.

Что происходит на этих встречах?

При каждом посещении они будут проверять образец мочи, измерять артериальное давление, измерять высоту дна матки и спрашивать о движениях плода.

Вы и ваш лечащий врач скоро начнете много встречаться.

Примерно на 38 неделе ваш акушер-гинеколог или акушерка, вероятно, проведут осмотр шейки матки, чтобы увидеть, начинаете ли вы расширяться (открытие шейки матки, которое измеряется в сантиметрах) или стирать (истончение шейки матки, которое измеряется в процентах).Для успешных вагинальных родов шейка матки будет уменьшена на 10 см и на 100% стерта. (Вот как узнать, что у вас роды.)

Между 35 и 37 неделями вас обследуют на стрептококк группы B, обычно с помощью вагинального мазка. Эта обычная бактерия обнаруживается у 25% здоровых женщин, которые могут испытывать или не испытывать никаких симптомов. Если у вас положительный результат на стрептококк группы B, вам будут вводить антибиотики через капельницу во время родов, чтобы предотвратить заражение вашего ребенка от вас. (Если вы планируете домашние роды, посоветуйтесь со своей акушеркой, можно ли вводить внутривенные антибиотики дома.)

Примерно на 35 неделе ваш врач также, вероятно, проверит, опущен ли ребенок головой (головной частью) или головой вверх (тазовое предлежание). Перед родами ребенок должен быть опущен головой, поэтому ваш врач может порекомендовать несколько способов «перевернуть» ребенка, если в последние несколько недель он все еще поднимается вверх.

Количество ударов

К третьему триместру вы, вероятно, уже привыкли чувствовать повороты, пинки и уколы ребенка. Чтобы следить за движениями ребенка, попробуйте подсчитать удары ногами.

Сядьте или лягте в тихой комнате и уделите особое внимание тому, чем занимается ребенок.Найдите 10 четких движений за двухчасовой период. В большинстве случаев вы почувствуете их в течение пяти минут, но иногда это может занять больше времени.

Попробуйте подсчитывать количество ударов каждый день в одно и то же время (обычно, когда ребенок обычно наиболее активен) и отметьте, сколько времени потребовалось, чтобы набрать все 10. Если вы заметили что-то другое в поведении вашего ребенка или не почувствуете никакого движения все — доверяйте своей интуиции и звоните своему врачу.

Вытяжка и кровянистые выделения

Очень часто в третьем триместре беременности появляется больше выделений белого цвета из влагалища из-за повышенного уровня эстрогена.(Если есть полосы крови и выделения особенно студенистые, возможно, у вас выходит слизистая пробка, что является ранним признаком родов. Если это так, позвоните своей акушерке или акушеру.)

Небольшие кровянистые выделения в третьем триместре — это нормально, особенно после секса, так как шейка матки легко раздражается. Но если вы видите много крови, позвоните своему врачу, поскольку это может указывать на то, что с вашей плацентой что-то не так.

Набор веса в третьем триместре

К концу второго триместра вы, вероятно, наберете от 12 до 17 фунтов.В третьем триместре вы будете набирать от 0,5 до 1 фунта в неделю. Это означает, что к концу беременности вы наберете от 25 до 35 фунтов.

Вот как разбивается эта прибавка в весе:

7,5 фунтов	Детские
1,5 фунта	Плацента
4 фунта	Увеличение жидкости
2 фунта	Увеличенная матка
2 фунта	Увеличенная ткань груди
4 фунта	Увеличение объема крови
7 фунтов	Материнский жир, белок и другие питательные вещества
2 фунта	Амниотическая жидкость

Контрольный список для беременных в третьем триместре

• Совершите экскурсию по родильному отделению (вот чего ожидать там во время родов) или купите домашние принадлежности для родов.
• Собирайте свою больничную сумку.
• Желание гнездиться реально. Украсьте эту детскую.
• Составьте рабочий плейлист.
• Беспокоитесь? Это совершенно естественно. Рассмотрите возможность регулярной медитации, чтобы успокоить свой ум. Есть даже специально для беременных мам.
• Получите документы, которые вам понадобятся для вашего декретного отпуска. Кроме того, составьте план отпуска по беременности и родам для своих коллег. Если этот ребенок рождается рано, не стоит отвлекаться.
• Приготовьте несколько замороженных блюд, чтобы съесть их после рождения ребенка.(Не только обеды несколько буханок бананового хлеба могут быть идеальной утренней закуской.)
• Собираетесь кормить грудью? Запишитесь на местный класс.
• Не забудьте насладиться детским душем.
• Вздремнуть. А потом еще один.
• Забронируйте столик для хорошего ужина перед рождением ребенка со своим партнером.
• Загрузите хорошее приложение для таймера схваток, чтобы быть готовым к началу активных родов. (Вот для iPhone и Android.)
• Обратитесь в свою страховую компанию, чтобы узнать, как добавить ребенка после его рождения.
• Попросите вашего партнера установить автокресло.
• Постирайте всю одежду, которую вы получили перед детским душем, чтобы подготовиться к рождению ребенка.
• Выберите педиатра.
• Составьте «Список присмотра за детьми» из всех, кому нужно знать, когда появится ребенок. Поручите этот список директору по коммуникациям для ребенка (он же ваша сестра, тетя или лучшая подруга).
• Исследование обезболивания во время родов. Эта шкала может помочь.
• Если у вас будет мальчик, решите, собираетесь ли вы сделать ему обрезание.
• Составьте семейный план, как обращаться с посетителями после рождения ребенка.

Сон в третьем триместре

Третий триместр беременности приносит множество изменений, связанных со сном, поскольку увеличение веса и давление растущего плода начинают оказывать прямое влияние на мышцы, суставы и кровоток.

Если вы не можете спать и беременны в третьем триместре, продолжайте читать, чтобы получить советы о том, как улучшить качество сна. Мы подробно рассмотрим факторы, влияющие на сон в третьем триместре, включая такие состояния, как апноэ во сне и синдром беспокойных ног, и обсудим лучшие положения для сна в третьем триместре беременности.

Как меняется сон в третьем триместре?

Для большинства женщин третий триместр — самый тяжелый, вызывающий, помимо прочего, боли в спине, изжогу и апноэ во сне. Мало того, что получить качественный сон труднее, но вы также будете испытывать дневную усталость из-за того, что меняете свое тело.

Боль в спине и общий дискомфорт

По оценкам, 2 из 3 женщин во время беременности страдают от болей в пояснице и мышцах, что, в свою очередь, вызывает нарушения сна.Женщины с более высоким уровнем депрессии или тревожности обычно описывают боль в спине как более сильную.

Депрессия, беспокойство и бессонница

Бессонница поражает примерно 3 из 4 женщин на поздних сроках беременности. Основными причинами бессонницы у беременных женщин являются беспокойство, депрессия, нарушенные сны, ночное пробуждение, удары плода и другие движения, а также боль и дискомфорт от ударов плода. Частые перерывы в ванной из-за гиперактивности почек и веса матки относительно мочевого пузыря также могут нарушать сон.

Храп и апноэ во сне

У значительного числа женщин во время беременности развиваются храп и апноэ во сне. Хотя это часто бывает доброкачественным, это также может быть предупреждающим признаком более тяжелого состояния. Исследования показывают, что храп коррелирует с высоким кровяным давлением и преэклампсией, в то время как апноэ во сне может увеличить риск материнской заболеваемости. Апноэ во сне также связано с гестационным диабетом.

Синдром судорог и беспокойных ног

Исследования показывают, что примерно каждая третья женщина страдает синдромом беспокойных ног в третьем триместре, который характеризуется дискомфортными ощущениями, которые вызывают непреодолимое желание пошевелить ногами.Синдром беспокойных ног чаще возникает, когда тело находится в состоянии покоя, и может сделать практически невозможным заснуть. Третий триместр также приносит многим женщинам ночные судороги в ногах.

Изжога

Поскольку пищеварительная система замедляется на поздних сроках беременности, у многих будущих мам возникает изжога. Это дискомфортное состояние заключается в том, что кислота снова поднимается по пищеводу, вызывая ощущение жжения в груди.

Почему сон важен в третьем триместре

Плохой сон в третьем триместре связан с множеством проблем, самыми серьезными из которых являются преэклампсия и преждевременные роды.Беременные женщины, страдающие бессонницей или привычным храпом, с большей вероятностью родят ребенка, слишком большого или слишком маленького для гестационного возраста, и исследования показывают, что у женщин, которые испытывают проблемы со сном на поздних сроках беременности, роды более продолжительны и с большей вероятностью нужно кесарево сечение.

С точки зрения риска для матери, плохой сон также связан с более высоким риском гестационного сахарного диабета. В свою очередь, лучший сон связан с более успешным грудным вскармливанием и меньшей вероятностью депрессии во время беременности и в послеродовом периоде.

Как лучше спать в третьем триместре

Благодаря сочетанию гигиены сна, витаминных и минеральных добавок и более безопасных положений для сна беременные женщины могут улучшить качество и количество своего сна. Не забудьте всегда проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем менять свой распорядок дня или начинать прием нового лекарства, и немедленно сообщать ему, если у вас есть симптомы, которые могут указывать на серьезное состояние.

Какое положение для сна при беременности в третьем триместре лучше всего?

Врачи сходятся во мнении, что лучшее положение для сна в третьем триместре — на левом боку, ноги слегка поджаты к подбородку.Это положение улучшает приток крови к матке и помогает доставлять питательные вещества и кислород к плоду. Улучшение кровообращения и функции почек также уменьшает отеки, геморрой и варикозное расширение вен на ногах. Женщины с сильным отеком могут попытаться приподнять ноги выше живота.

Напротив, сон на правом боку в третьем триместре переносит вес матки на печень, а сон на спине может заблокировать нижнюю полую вену и перекрыть кровоток. Как вы скоро узнаете, спать на животе практически невозможно из-за размеров ребенка.Не волнуйтесь, если вы ненадолго перейдете в эти позы, но постарайтесь не задерживаться в них слишком долго.

Тем, кто обычно спит на животе или спине, легче сказать, чем спать. Подушка между ног, заправленная в поясницу или подпирающая живот, может облегчить напряжение и помочь вам чувствовать себя более комфортно, а стратегическая подушка, закрепленная сзади, может помочь вам приспособиться к сну на боку. Некоторые компании даже производят специальные устройства для позиционной терапии, клинья для беременных и подушки для тела, разработанные с учетом ваших потребностей.

Продукты для сна, помогающие уснуть в третьем триместре

Большинство снотворных противопоказаны беременным женщинам, но есть еще много продуктов, которые могут помочь улучшить ваш сон. Аппарат белого шума, приложение для медитации или аромат лаванды могут помочь вам уснуть, а удобная подушка и матрас необходимы, чтобы обеспечить вам надлежащую поддержку.

Советы по гигиене сна для третьего триместра

Женщины, страдающие определенными нарушениями сна, связанными с беременностью, должны в первую очередь бороться с ними.Это может означать легкую растяжку перед сном или прием минеральных добавок для предотвращения судорог в ногах и синдрома беспокойных ног. Изжоги можно избежать, если спать на левом боку, есть небольшими порциями, не есть прямо перед сном и избегать определенных продуктов-провоцирующих факторов, таких как острая или очень жирная пища.

По мере роста матки у вас может возникнуть одышка, которую можно облегчить, подперев голову во время сна. Перевернувшись на бок, вы обычно открываете дыхательное горло и облегчает симптомы апноэ во сне.Те, у кого есть более серьезные симптомы апноэ во сне, могут использовать аппарат для лечения апноэ во сне.

Беременным женщинам, которые борются с тревогой, может оказаться полезным присоединиться к классу йоги или родительскому классу для создания благоприятной групповой атмосферы. Регулярные упражнения рекомендуются беременным женщинам и являются важной частью гигиены сна, но важно не заниматься спортом слишком поздно в течение дня, так как после этого организму нужно время, чтобы успокоиться. Йога или упражнения на расслабление, дородовой массаж и расслабляющая музыка — вот некоторые способы подготовить ваше тело к засыпанию.

Общие советы по гигиене сна применимы и к беременным женщинам. Постарайтесь установить регулярное время отхода ко сну и создать спокойную темную атмосферу с соответствующей температурой. Перед сном расслабьтесь при помощи теплой ванны или чашки успокаивающего травяного чая и избегайте кофеина, стимуляторов и синих экранов перед сном.

Хотя вам следует избегать обезвоживания в течение дня, рекомендуется избегать обильных приемов пищи и чрезмерного употребления жидкости в часы перед сном. Это особенно актуально для женщин, которые страдают изжогой или просыпаются из-за частых перерывов в ванной.Использование ночника в ванной поможет вам оставаться в сонном состоянии и легче уснуть.

Когда ничто другое не помогает, многие беременные женщины компенсируют недосыпание в течение ночи, вздремнув днем. Для некоторых это хороший вариант, но ночью может быть сложнее уйти от него.

Советы по психическому здоровью

Ваша кровать должна быть успокаивающим убежищем, предназначенным для сна и секса. Если вы пролежали в постели какое-то время и не можете заснуть, встаньте и займитесь чем-нибудь успокаивающим, например почитайте книгу или примите ванну.Лежать в постели, беспокоясь о том, чтобы заснуть, непродуктивно и может заставить вас ассоциировать время сна со стрессом.

Интересно, что одно исследование показало, что женщины с большей вероятностью испытают послеродовую депрессию, если они беспокоятся о сне в третьем триместре, независимо от фактического качества их сна. Итак, хотя осознавать важность сна — это хорошо, постарайтесь не позволить ему стать основным источником стресса. Точно так же не беспокойтесь, если вам кажется, что вы много спите во время третьего триместра беременности.Вероятно, это просто результат дополнительной энергии, необходимой плоду.

Многообещающие данные свидетельствуют о том, что комбинация когнитивно-поведенческой терапии в сочетании с практикой гигиены сна может быть эффективным способом решения проблем со сном в третьем триместре. Исследования также показывают, что лечение депрессивных симптомов может помочь улучшить качество сна и снизить дневную усталость. Беспокойство и волнение по поводу предстоящих родов — это нормально, поэтому не бойтесь обсуждать эти страхи со своим партнером или доверенным лицом.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Уход за беременными — Добро пожаловать в третий триместр

Когда наступает третий триместр беременности?

Ваш третий триместр — это обозначенный период времени, который приходится на последние 13 недель вашей беременности (или с седьмого по девятый месяц). Недели третьего триместра официально «начинаются» на 28 неделе и продолжаются до тех пор, пока вы не доставите себе радость, как правило, на 40 неделе. Однако многие дети — фактически 30 процентов — не любят календари и предпочитают приходить позже установленного срока. .Как только вы приблизитесь к 42 неделе беременности, ваш врач поговорит с вами о стимулировании родов, если они не происходят естественным образом сами по себе.

Что происходит во время ваших дородовых посещений в третьем триместре?

Теперь, когда вы прошли второй триместр, у вас было несколько посещений вашей медицинской бригады, а также множество анализов. В третьем триместре количество посещений начнет увеличиваться по мере приближения к важному дню.

Хотя многим мамам не понадобится ультразвуковое исследование в третьем триместре, ваш акушер-гинеколог или акушерка могут попросить его сделать его, чтобы контролировать рост вашего ребенка или если вам больше 35 лет.То же самое касается обследования органов малого таза во время беременности — вам, скорее всего, не понадобится, если у вашего практикующего врача нет особой озабоченности.

Примерно на 32 неделе у вас начнутся встречи каждые две недели. Как и на предыдущих встречах, вас взвесят и проверит артериальное давление. Вы также должны сдать образец мочи, чтобы убедиться, что вы не теряете белок или глюкозу, которые могут быть ранними индикаторами проблем с вашим здоровьем или беременностью.

Вы также пройдете тест на стрептококк группы B (тест GBS), если еще не проходили его.Во время теста из влагалища и прямой кишки будут взяты мазки, чтобы проверить наличие бактерий, которые обычно встречаются как у женщин, так и у мужчин. Тест не является болезненным, и если вы получите положительный результат на GBC, мы просто попросим вас явиться в больницу, как только начнутся роды, чтобы вы начали принимать антибиотики, которые защищают вашего ребенка.

Скрининг послеродовой депрессии

Ваша медицинская бригада также поговорит с вами и проверит вас на предмет признаков послеродовой депрессии. Как до, так и после родов в Geisinger ваш врач или практикующий врач будет регулярно проверять вас на признаки и симптомы послеродовой депрессии, чтобы убедиться, что вы получаете необходимое лечение.Если у вас есть история депрессии или беспокойства, ваш врач может даже порекомендовать начать прием лекарств или проконсультироваться после родов.

Примерно на 36 неделе вы начнете ходить на прием каждую неделю.

Изменения в вашем теле

Даже несмотря на то, что ваш живот может быть на две трети от этого места, с вами и вашим ребенком все равно происходит множество изменений.

Это напряженное время и для вас, и для вашего малыша! Мама, некоторые из неприятных симптомов, которые вы испытывали в начале или во время предыдущей беременности, могут вернуться.Скорее всего, у вас также появятся новые симптомы в третьем триместре. Важно помнить, что тело каждой женщины индивидуально, поэтому и у вас будет свой набор уникальных симптомов.

Вот некоторые общие изменения, которые вы можете заметить:

• Легкий отек — Ваши ступни, ноги и лодыжки могут немного опухнуть. Это совершенно нормальный период беременности — и еще одна причина, по которой ваш партнер делает вам массаж стоп! Чтобы уменьшить отек, поднимайте ноги несколько раз в день и обязательно пейте больше жидкости.Однако, если у вас возникли внезапные или сильные отеки на ступнях, лодыжках, руках или лице, позвоните своему врачу, так как это может быть признаком преэклампсии.
• Усталость — Беременность предъявляет множество требований к вашему телу, особенно когда вы так далеко. Если в эти дни вы чувствуете сильную усталость, прислушайтесь к своему телу. Пришло время много отдыхать, хорошо питаться, оставаться гидратированным и продолжать принимать пренатальные витамины.
• Изжога или кислотный рефлюкс — По мере того, как ребенок набухает и занимает все больше места в вашем животе, растущая матка оказывает дополнительное давление на ваш желудок.Это может вызвать резервное копирование, которое вызывает изжогу или расстройство желудка.
• Геморрой — Они никому не нужны. К сожалению, многие женщины испытывают их во время беременности из-за запоров и дополнительного давления, которое ребенок оказывает на область вашего таза. Вы можете сделать все возможное, чтобы избежать запора, добавив в свой рацион больше клетчатки, употребляя больше свежих фруктов, овощей и цельнозерновых, а также выполняя упражнения Кегала для улучшения кровообращения. Средства из гамамелиса могут облегчить боль и зуд.
• Боль в пояснице — Когда ребенок опускается ниже вашего живота, готовясь к выходу, вы можете почувствовать, как ваша спина и бедра начинают болеть сильнее. Также часто возникает ощущение «тяжести» в нижней части тела. Легкая растяжка и легкие упражнения, такие как ходьба или плавание, могут принести облегчение, а также поддержание хорошей осанки и выполнение упражнений на наклон таза.
• Проблемы со сном — По мере того, как в течение последних четырех-шести недель в вашем животе становится меньше места для ребенка, для мамы может стать еще больше неудобств, что может означать трудности со сном.Возможно, вам придется попробовать несколько разных позиций, чтобы выбрать наиболее удобную. Чтобы подготовить тело ко сну, попробуйте по крайней мере за три часа до сна легкие упражнения и примите теплый душ. Также может помочь сон с опорой между коленями и лодыжками.
• Одышка — По мере роста ребенка матка может начать давить на диафрагму. Спите, опираясь на подушки, и при необходимости замедляйте темп.
• Варикозное расширение вен — Хотя варикозное расширение вен может быть неприглядным, оно является нормальным явлением во время беременности.Хорошая новость в том, что если у вас их не было раньше, они, скорее всего, исчезнут после того, как вы доставите товар.
• Сокращения Брэкстона-Хикса — Сокращения Брэкстона-Хикса — обычно называемые тренировочными сокращениями — это способ вашего тела подготовить вас к родам. Схватки Брэкстона-Хикса могут длиться от 30 секунд до двух минут. Если ваши схватки становятся ближе друг к другу или становятся более болезненными, или если у вас наблюдается утечка жидкости, позвоните своему врачу или отправляйтесь в ближайшую больницу, чтобы убедиться, что у вас не начнутся роды раньше срока.
• Протекающая грудь — Если вы начали замечать загадочные пятна на своей рубашке или что из вашей груди течет кремообразное желтоватое вещество, расслабься, мама. Это молозиво — первая стадия выработки грудного молока!

Чего ожидать в третьем триместре беременности

Ваш дородовой уход

28 неделя до рождения ребенка называется третьим триместром. В этом триместре ваши приемы к терапевту и в больницу станут более частыми.

Сообщите своему терапевту, если вы еще не сделали прививку от коклюша — лучше всего сделать эту вакцину в течение первых 36 недель беременности. Если вы беременны на сроке более 36 недель, вакцинация может принести пользу вам и вашему ребенку, хотя лучше сделать ее до 36 недель.

Вы также начнете дородовые занятия для подготовки к родам и вашему ребенку. Важно знать обо всех изменениях в образе движений вашего ребенка.

В третьем триместре вы определитесь с вариантами родов и предпочтениями. Однако важно знать, что ваши планы родов могут измениться в зависимости от того, как протекает беременность.

Просмотрите свои предпочтения при родах или план родов с акушеркой до наступления срока родов, чтобы уточнить, какие варианты доступны вам.

Связанные темы

25–28 неделя беременности

29–32 неделя беременности

33–36 неделя беременности

37–40 неделя беременности

Предупреждающие знаки во время беременности

Braxton Hicks или сокращения матки

Во время на поздних сроках беременности матка может сокращаться и расслабляться.Они известны как Брэкстон-Хикс.

Сокращения Брэкстона-Хикса отличаются от схваток, поскольку они:

• нечастые
• обычно нерегулярные
• не длятся долго — обычно менее минуты
• не увеличиваются в интенсивности

Что делать :

• ходить вокруг
• расслабиться и сделать глубокий вдох
• позвонить своему терапевту или акушерке, если они не останавливаются или становятся более интенсивными

Связанная тема

схватки и признаки родов

Растяжки

Вы можете заметить бледно-розовые или красные узкие линии или полосы на животе, груди и бедрах.Они могут вызывать зуд и ощущение стянутости. Почти 8 из 10 женщин будут иметь растяжки.

Если вы находите кремы и масла успокаивающими и приятными в использовании, убедитесь, что те, которые вы используете, безопасны для беременных. Нет никаких научных доказательств того, что кремы или масла для предотвращения растяжек действительно работают.

Поддержание увлажнения кожи может уменьшить зуд или дискомфорт на коже, которые испытывают некоторые беременные женщины.

Растяжки со временем станут белыми или серебристо-белыми.В большинстве случаев после рождения ребенка их трудно заметить. Если вы не забываете о своих растяжках после беременности, дерматологи могут обсудить с вами некоторые методы лечения, которые могут улучшить их внешний вид.

Растяжки на животе во время беременности

Изжога и несварение желудка

Изжога и несварение желудка могут вызвать чувство жжения в груди и горле. Это вызвано давлением, которое растущий ребенок оказывает на ваш живот, а также гормональными изменениями.

Что делать:

• ешьте небольшими порциями чаще — большие приемы пищи могут усугубить изжогу или расстройство желудка
• старайтесь есть более здоровую пищу — жареная пища может усугубить ваши симптомы
• избегать острой или жареной пищи
• избегать еды за За 2–3 часа до сна
• сон, подкрепленный множеством подушек
• поговорите со своим терапевтом, акушером, фармацевтом или акушеркой о лекарствах

Груды во время беременности

Груды (иногда называемые геморроем) могут быть болезненными и болезненными. раздражает при беременности.

У вас может не быть никаких симптомов из-за груды. Если у вас есть симптомы, они могут включать следующее:

• шишка, зуд или боль вокруг заднего прохода (ануса)
• кровотечение из заднего прохода — обычно это происходит, когда вы вытираете себе попку после того, как помочились
• боль при мочеиспускании

Что делать:

• ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овес, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, фрукты и овощи, картофель с кожурой, горох, фасоль и бобовые.
• пейте много воды
• избегайте длительного стояния
• упражнения

Ваш терапевт или акушерка могут порекомендовать лосьон.

Связанная тема

Здоровое питание во время беременности

Варикозное расширение вен во время беременности

Варикозное расширение вен — это опухшие вены на ногах или вульве (внешней части половых органов). Они могут быть неудобными, но не вредными и обычно исчезают после рождения.
Варикозное расширение вен может привести к тому, что ваши ноги станут:

• тяжелыми или усталыми
• зудящими
• опухшими
• болезненными, спазмами или жжением

Чтобы уменьшить отек вен, вы можете:

• стараться не делать сидеть со скрещенными ногами
• избегать длительного стояния или сидения
• сидеть с поднятыми ногами
• спать с ногами выше тела
• попробовать компрессионные колготки — они могут облегчить симптомы варикозного расширения вен, особенно если вам нужно много стоять на работе — их можно купить в большинстве аптек

Вы также можете уменьшить симптомы, если:

• соблюдаете здоровую диету и по возможности не набираете лишний вес
• регулярно занимаетесь спортом — например, ходьбой и плаванием может улучшить кровообращение и улучшить или предотвратить варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен на ногах

Психические и эмоциональные изменения

Это очень часто испытывают беспокойство по поводу родов и становления родителями.

По мере того, как ваш ребенок растет, вы можете чувствовать дискомфорт, в сочетании с обычной усталостью во время беременности может означать, что вы чувствуете себя более уставшим или раздражительным, чем обычно. По мере приближения срока родов можно больше беспокоиться о родах.

Чтобы уменьшить беспокойство, не забудьте:

• доверять своему телу — процессы в вашем организме делают именно то, что им нужно
• поговорить со своим партнером, друзьями, семьей и медицинским персоналом
• сообщить своему лечащему врачу, если ваше беспокойство серьезное или продолжительное
• займите свой ум подготовкой к родам, например, собирайте свою больничную сумку

Вы можете обнаружить, что приводите в порядок и убираете свой дом больше, чем обычно, это обычное явление и известно как « гнездование » ‘.И когда вы будете готовить ребенку одежду и снаряжение, вы, вероятно, начнете испытывать волнение.

страница последний раз проверена: 14.11.2018
срок следующей проверки: 14.11.2021

Изменения в вашем теле во время беременности: третий триместр

Путь к улучшению здоровья

Ваше тело и гормоны вашего тела будут влиять на ваше самочувствие в это время.

• Усталость, которую вы чувствовали на ранних сроках беременности, может вернуться. Выделить время для сна — хорошая идея.
• Вы почувствуете, как ваш ребенок шевелится, особенно в начале этого триместра.
• Может сработать «инстинкт гнездования». Вы можете почувствовать необходимость убраться в доме или закончить подготовку вещей для ребенка. Делайте это медленно, чтобы не утомиться.
• Вы можете чувствовать себя более эмоционально, готовясь к родам, родам и отцовству.

В течение этого триместра ваше тело может претерпеть некоторые физические изменения.

Отечность

Замедленное кровообращение и задержка жидкости являются причиной отеков на ногах, лодыжках, ступнях, руках и лице.

Если отек рук и лица становится сильным, обратитесь к врачу. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас также есть головная боль, помутнение зрения, головокружение и боль в животе. Это могут быть признаки опасного состояния, называемого преэклампсией.

Покалывание и онемение

Отек на теле может давить на нервы, вызывая покалывание и онемение. Это может случиться с вашими ногами, руками и кистями. Кожа на животе может онеметь из-за того, что она сильно растянута.

Покалывание и онемение рук обычно возникают из-за синдрома запястного канала.Это вызвано давлением на нерв запястья. Вы можете избавиться от этих симптомов, надев на ночь повязки на запястья. В противном случае проблема обычно заканчивается после беременности.

Варикозное расширение вен

Это синеватые, опухшие, иногда болезненные вены под поверхностью кожи. Они часто появляются на тыльной стороне икр или на внутренней стороне ног.

Причины варикозного расширения вен:

• Давление, которое ваша растущая матка оказывает на расположенные за ней крупные вены, замедляет кровообращение.
• Гормоны беременности, которые вызывают расслабление стенок вен и, возможно, отек.
• Запор, при котором вы напрягаетесь, чтобы опорожнить кишечник.
• Повышенная задержка жидкости.

Геморрой

Это варикозное расширение вен прямой кишки. Они могут торчать из заднего прохода и вызывать зуд, боль, а иногда и кровотечение. Спросите своего врача о приеме смягчителя стула (не слабительного).

Боль в спине, тазе и бедрах

Это могло начаться во втором триместре.По мере увеличения живота нагрузка на спину будет увеличиваться. Ваши бедра и область таза могут болеть, поскольку гормоны беременности расслабляют суставы между тазовыми костями при подготовке к родам. Сон с подушкой за спиной может облегчить боль.

Боль в животе

Мышцы и связки (жесткие, похожие на веревку полосы ткани), поддерживающие матку, будут продолжать растягиваться по мере роста вашего ребенка. Они могут быть болезненными.

Одышка

По мере роста матки вверх у легких будет меньше места для дыхания.

Больше роста груди

Из сосков может вытекать желтоватая жидкость, называемая молозивом. Если вы кормите грудью, эта жидкость будет первой пищей вашего ребенка.

Больше прибавки в весе

Скорее всего, вы прибавите в килограммах в начале третьего триместра. Ваш вес должен выровняться по мере приближения к родам.

Выделения из влагалища

Разряд может увеличиваться. Если у вас подтекает жидкость или вы видите кровь, немедленно обратитесь к врачу.

Растяжки

По мере роста ребенка ваша кожа будет все больше и больше растягиваться.Это может привести к появлению растяжек. Они могут выглядеть как небольшие морщинки на коже. Они часто появляются на животе, груди и бедрах.

Меньше шевеления плода

По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, ему или ей начинает не хватать места, чтобы двигаться в вашей матке. Это может заставить вас замечать меньше движений в течение дня. Если вас беспокоит отсутствие движений, позвоните своему врачу.

Третий триместр | NorthShore

О развитии в третьем триместре | Симптомы беременности | Посещения и тестирование | Подготовка к доставке

О развитии в третьем триместре

В третьем триместре, который длится от 28 недели до конца беременности, ребенок будет продолжать расти и становиться более активным.Матери должны регулярно ощущать хорошие шевеления плода в течение трех последовательных периодов в день. Это один из лучших способов узнать, что все в порядке. Если наблюдается внезапное снижение активности, позвоните своему врачу, так как это может быть признаком того, что ребенок находится в тяжелом состоянии.

К 35–36 неделям ваш ребенок при рождении должен принять положение, опущенное головой. Если ребенок не переместится в это положение и у него есть риск перелома, ваш врач может попытаться исправить положение ребенка или порекомендовать кесарево сечение.

Симптомы беременности

Во время третьего триместра матка женщины будет более активной, чем в предыдущие месяцы. Скорее всего, будут случайные и случайные эпизоды сжатия, известные как схватки Брэкстона-Хикса. Эти схватки обычно безболезненны, совершенно нормальны и не являются признаком преждевременных родов.

Однако, если вы в любой момент начнете испытывать болезненные схватки с нарастающей интенсивностью, кровотечение или утечку, важно позвонить своему врачу.До 34 недель ваш врач может вмешаться и остановить роды, чтобы предотвратить преждевременные роды.

Визиты и тестирование

Женщины в третьем триместре будут чаще посещать своего врача по мере приближения срока родов, переходя с приема каждые четыре недели на каждые две или каждую неделю. Женщинам следует продолжать соблюдать все ограничения и оставаться активными в течение этого времени, если нет высокого кровяного давления, отека или боли.

Примерно через 36 недель ваш врач проведет тест на стрептококк группы B.Взрослые, зараженные бактерией, часто не болеют и редко проявляют симптомы, хотя могут быть очень опасны для младенцев. При естественных родах от матери со стрептококком группы B дети подвергаются риску заражения этим заболеванием, которое может вызвать респираторную инфекцию или менингит. К счастью, если у матери положительный результат теста, назначенные вашим врачом антибиотики могут предотвратить распространение стрептококка группы B на ребенка.

Подготовка к доставке

Через 34 недели, если вы испытываете внезапное усиление выделений, постоянное подтекание или прилив воды, это, скорее всего, признак того, что околоплодный мешок разорвался.В большинстве случаев вода не отходит до тех пор, пока не начнутся роды.

При наличии медицинских осложнений, таких как диабет или высокое кровяное давление, лучше иметь спонтанные роды, чем индуцированные. Однако, если вы пропустите срок родов и перейдете на 41 неделю, ваш врач порекомендует вам пройти стимуляцию до достижения 42 недель.

Как только вода отойдет или вы начнете чувствовать схватки, позвоните своему врачу, чтобы сообщить ему или ей, что у вас роды. Роды часто длятся от 12 до 24 часов, хотя у тех, у кого уже есть ребенок, это время будет меньше.

Чтобы предотвратить дополнительный стресс перед посещением больницы, заранее подготовьте план:

• Назначьте члена семьи или друга, который может позаботиться о детях или домашних животных
• Попросите кого-нибудь позвонить членам семьи или друзьям и сообщить им, что у вас роды
• Храните упакованный ночной мешок в стойке
• Проложить маршрут движения

Если у вас возникнут вопросы, позвоните своему врачу, чтобы он или она помогли вам и вашему ребенку оставаться здоровыми и чувствовать себя комфортно.

Для получения дополнительной информации

Для получения дополнительной информации или записи на прием звоните по телефону 847.570.5020 .

Симптомы и 11 действий

6. Следите за движениями ребенка

Ощущение, что пинки вашего малыша с каждым днем ​​становятся сильнее, — это самый важный этап беременности.

К концу третьего триместра ваш ребенок вырастет довольно большим, заполняя почти всю полость матки.Ее движения будут достаточно отчетливыми, чтобы их можно было увидеть на поверхности вашего живота.

Врач может порекомендовать вам следить за пинками вашего ребенка. Для этого есть несколько способов:

• Подсчитайте движения ребенка за 12-часовой интервал (например, с 9:00 до 21:00).

Обычно вы должны чувствовать 10 различных движений, последнее из которых происходит до 17:00. Если вы почувствуете менее 10 ударов ногой в течение 12 часов, это может указывать на дистресс плода.В этом случае важно проконсультироваться с врачом.

• Считайте движения ребенка в течение часа после еды, лучше всего с 19:00 до 23:00.

Чувствовать более 10 ударов — нормально. Если вы чувствуете менее 10 движений за отведенное время, это может указывать на проблему. Однако во втором случае возможны индивидуальные различия — некоторые женщины могут не чувствовать ударов в течение 3–4 часов.

В любом случае, если ребенок не двигается в течение 12 часов, немедленно обратитесь к врачу.

7. Отслеживайте активность матки

Гормональные изменения, происходящие в организме, запускают механизмы подготовки к родам, т. Е. Сокращения матки.

В начале третьего триместра сокращения матки случаются редко, они происходят несколько раз в день. Эти сокращения, известные как схватки Брэкстона-Хикса или тренировочные, короткие и безболезненные.

По мере приближения срока схватки становятся более частыми и продолжительными и могут сопровождаться слизистыми выделениями из влагалища.

Ваш живот опускается, вы можете немного похудеть и вам станет легче дышать. Этот период обычно длится 1-2 недели до родов.

Регулярные болезненные схватки до 37 недель могут указывать на преждевременные роды, поэтому очень важно контролировать деятельность матки.

Если схватки происходят с интервалом 10 или менее минут, являются болезненными или сопровождаются обильными выделениями из влагалища (водянистыми или кровянистыми), немедленно обратитесь за медицинской помощью.

8. Запишитесь на дородовое наблюдение

Какая польза от посещения такого класса? Вы будете:

• Узнайте много интересных фактов о своем теле и лучше поймите, что с вами происходит.
• Ознакомьтесь с методами самоконтроля.
• Подготовьтесь к родам и узнайте больше о самом процессе.
• Узнайте, как заботиться о новорожденном.

Дородовые занятия часто проходят в медицинских учреждениях.

Вы можете посещать их в одиночку или со своим партнером. Особенно важно, чтобы ваша вторая половинка сопровождала вас, если вы решили рожать вместе.

9. Выбираем где рожать

Третий триместр — время решать, где родить ребенка.
Если вы здоровы, без осложнений при беременности или аномалий развития плода, вы можете родить в городской больнице.

В противном случае важно, чтобы вы рожали в крупной клинике, где оказывается специализированная медицинская помощь.

Обсудите с врачом все вопросы, касающиеся места и времени родов.

Выбирая родильный дом, обязательно просмотрите его веб-сайт, ознакомьтесь с дополнительными услугами, которые он предоставляет, и ознакомьтесь с его политикой в ​​отношении партнеров по родам.

10. Когда вам следует обращаться в родильную больницу?

Если беременность протекает хорошо, нет необходимости ехать в больницу перед родами. Это может быть при регулярных схватках и / или утечке околоплодных вод.

11. Заблаговременно упакуйте свою больничную сумку

Примерно 34–36 недель — это время, когда нужно собрать все необходимое для работы во время и после родов.

Что взять с собой в роддом маме:

• документ, удостоверяющий личность
• медицинская карта, карточка медицинского страхования (при наличии)
• сотовый телефон с зарядным устройством
• смена белья, одежды и обуви
• предметы личной гигиены
• прокладки гигиенические (послеродовые и нагрудные)
• одежда для дома

Что взять с собой в роддом для ребенка:

Больница предоставит ребенку первую одежду и подгузники.Вы можете привезти свои вещи, если хотите, например:

• комбинезоны и шапки
• носки и рукавицы против царапин
• детское одеяло
• комплект домашней одежды
• автокресло — в некоторых больницах без него не выпишут

Теперь, когда вы знаете, чего ожидать в третьем триместре беременности, вы готовы к этому особому периоду своей жизни.Удачи!

.