Солнце или вода или воздух: Attention Required! | Cloudflare – Attention Required! | Cloudflare

Солнце, воздух и — вода

В России разработали экономичный способ получения чистой пресной воды из воздуха


Фото: Sk.ru.

Российские специалисты научились добывать чистую пресную воду из воздуха. Плавающая в море установка может использовать энергию солнца или волн. Разработчик проекта компания «Электрорам» получила финансирование, юридическую и патентную помощь в фонде «Сколково». По мнению авторов изобретения, подобные системы будут полезны в регионах, где много солнечных дней и недостаточно питьевой воды — например, в Крыму. Для их эффективной работы требуется высокая влажность воздуха.

По словам руководителя проекта, профессора Тюменского индустриального университета Виктора Миронова, каждый десятый житель планеты сегодня испытывает дефицит чистой питьевой воды. Именно это стало поводов для разработки нового способа ее получения.

— Потребление воды за последнее столетие выросло в десять раз, — рассказал «Известиям» Виктор Миронов. — При этом ее источники в большинстве стран загрязнены. В России лишь 12% водных объектов можно признать условно чистыми.

Верхняя часть установки представляет собой буй, который плавает на поверхности воды и нагревается на солнце. Он снабжен специальными мембранами для забора влажного воздуха. Энергия солнца повышает температуру внутри буя. Теплый воздух отправляют в так называемый конденсатор, который расположен в 20–40 м под поверхностью водоема и прикреплен ко дну тросами. На глубине температура значительно ниже, поэтому из воздуха выделяется влага. Ее собирают и направляют потребителям по трубопроводам. Установка не использует внешнего электроснабжения, она работает только за счет энергии солнца или морских волн.

— Буи желательно устанавливать у берега. Это удобно для размещения трубопроводов. Важно также не портить вид пляжей и не мешать судоходству, — объяснил Виктор Миронов. — С1 кв. м морской акватории в солнечный день можно получить до 1 л чистой воды в час только за счет солнца. Если подключить энергию морской волны, то еще больше. 400 подобных установок в акватории дадут 14 кубометров пресной воды в сутки при высоте волны 0,4 м.

В мире уже существуют различные установки для получения воды из атмосферного воздуха. На российском рынке есть инивидуальные системы, производящие до 30 л в сутки. Они преимущественно используют энергию электрического тока. Пожалуй, одно из самых известных решений — созданная в США установка Zero Mass Water — работает за счет энергии солнца. Ее можно поставить на крышу дома, при этом не требуется наличия водоема. Но производительность у такой системы ниже, чем у российской.

— Наши установки плавают в воде. Она может быть соленой — или пресной, но грязной. Но в «конденсаторе» получается чистейшая питьевая. Понятно, что мы не конкурируем с опреснительными установками, которые работают, сжигая углеводородное сырье, испаряя влагу, доведя ее до кипения. Они экологически опасные, вредные, дорогие, — рассказал Виктор  Миронов. — Наша система независима от внешних источников энергоснабжения. Ее можно использовать в регионах с нехваткой чистой пресной воды.

Один из таких регионов — Крым. Именно в прибрежной акватории полуострова предполагается протестировать новую технологию.

Несколько лет назад тюменские разработчики получили микрогрант фонда «Сколково». В Центре интеллектуальной собственности (ЦИС — дочерняя структура фонда) им помогли получить патент на изобретение и зарегистрировать фирму — ООО «Электрорам». ЦИС помогает резидентам патентовать интеллектуальную собственность в России и за рубежом, его специалисты оказывают юридическое сопровождение сделок в соответствии с российским и зарубежным правом.

   

— Практически все услуги ЦИС можно оплатить микрогрантами. Это хорошая новость для участников проекта, — заявили специалисты ЦИС «Известиям».

По мнению экспертов, созданная в «Электрораме» технология может оказаться полезной прежде всего не в России, а в странах, где проблема питьевой воды более остра и при этом воздух достаточно влажный. Это могут быть, например, государства Африки.

— Для работы установки требуется влажная атмосфера, близость моря. В засушливых регионах получить воду из сухого воздуха очень тяжело, — считает доктор биологических наук, сотрудник географического факультета МГУ Александр Ольчев. — Кроме того, 1 л в час — это мало. Этого хватит только для одной семьи.

По мнению сотрудника кафедры экологии и промышленной безопасности МГТУ имени Баумана Михаила Иванова, реальная производительность системы может оказаться еще меньше.

По его словам, работы над технологиями получения воды из воздуха ведутся постоянно. Первым разработкам в этом направлении несколько тысяч лет. Еще древние египтяне использовали специальные сосуды для конденсации воды из атмосферы.

    

Источник: iz.ru

Солнце, воздух, вода и земля. Чьи?


Земля в частной собственности - даже не обсуждается уже - привыкли.
Хотя индейцы, "продавая" Манхэттен за 60 гульденов - удивлялись глупости "белых" - как можно купить ЗЕМЛЮ?
Недра - в частной собственности (нефть, газ, природные минералы и т.д. - тоже уже привыкли - их же надо добыть - буровые, трубы, то-се...). 
Вода - в частной собственности. (Тоже понятно - кто-то ее типа "очищает" бутилирует или по трубам гонит и нам продает. А из ручья или реки - пить нельзя - и вода грязная и - ручей уже частный.
В конечном итоге - частная собственность на землю, природные ископаемые и воду принадлежит не абы кому, а людям, которые убедили остальных, что частная собственность может быть на все.
Скрывают только одно - о том, что у них есть частная собственность на деньги, которые все остальные должны зарабатывать. А кучка "избранных" - может деньги печатать и покупать на них землю, ресурсы, воду.
А вот знаете, что они сделают дальше?
Они начнут очищать воздух.
Нагонят на нас жути, что смог, диоксины, то-се (а и не только жути нагонят, но и реально воздух загадят, как уже загадили землю и океан), а потом - хоп - мы ж воздух очищаем?
Значит - воздух - наш.
А вы – будете платить за воздух, которым дышите.
Не комильфо?
А представьте, как удивлялись индейцы, когда вводилась частная собственность на землю, как удивлялись наши родители, когда вводилась частная собственность на воду.

Так что и воздух, товарищи, должен быть частным.
Иначе - какие же мы идеальные рабы?
Идеальный раб должен принадлежать на 100% своему хозяину и даже об этом не догадываться.
Как мы сейчас не догадываемся, что через частную собственность одних людей на то, что всему человечеству принадлежит по праву рождения, осуществляется ГОСПОДСТВО.

Система, состоящая всего из двух групп: ГОСПОДА / РАБЫ (есть еще правда рабы-надсмотрщики, которые себя считают господами, но они — тоже рабы).
А все остальные разговоры про либерти, демократию, свободу, все наши и не наши думы, парламенты, президенты и шейхи - лишь обезболивающее для рабов. Опиум, так сказать, для народа.
Чтобы чувствовали себя свободными и не дергались, пока их поголовье сокращают за ненадобностью.

Что делать?
Из атомизированных и разобщенных субъектов - рабов становиться союзом свободных личностей, обладающих  способностью к коллективному мышлению и коллективным действиям.
Способными вместе осознать, кто на самом деле нами манипулирует и главное - как.
Начинать создавать интеллектуальные стратегические центры для выработки собственной стратегии развития человечества, декларирования собственных ценностей, принципов.
Строить собственные планы.
Создавать собственные предприятия, принадлежащие десяткам, сотням, тысячам людей на справедливых принципах - кооперативы, фонды.
Начинать на этих предприятиях совместно производить (для начала - хотя бы закупать) для себя нормальные продукты.
(Ибо те продукты, которыми нас кормит система — есть нельзя: глифосаты, трансжиры, сухая клейковина, фталаты, консерванты и т.д. и т.п.).

Начинать вместе покупать землю и совместно на этой земле производить нормальные природные продукты. Для самих себя.
Это не значит, что все горожане должны все бросить и ехать в деревню, это значит, что горожане должны объединить свои знания и деньги в кооператив, потребительское общество, избрать достойного порядочного председателя, который заключит договор с фермером или колхозом о производстве "чистой" моркови, капусты и яблок и т.д.
А в перспективе - этот "городской" кооператив может купить в собственность кусок земли, трактор, теплицу, коров и сдать тому же фермеру в аренду, установив условие, что продукция должна быть "чистой" и часть продукции фермер забирает себе (в оплату своего труда), а часть - отдает горожанам в оплату земли и техники.
Думать вместе о локальной энергии, об умных энергосберегающих домах, об органических биоразлагаемых материалах, о технологиях, не загаживающих землю, на которой мы живем.

Думать вместе о воспитании наших детей, об их образовании, чтобы в результате появлялись творцы, добрые и человечные личности, а не безвольные тупые паразиты.
И вот здесь, товарищи, эволюционно возникает социокапитализм (капитализм с человеческим лицом, общинный капитализм): земля и средства производства - общественные, способ производства - частный. Т.е. средства производства принадлежат сообществу, а продукты труда - принадлежат тому, кто их производит. И при такой организации производитель не сможет стать монополистом - его сдерживает общественная собственность на средства производства. И некомпетентный сынок не станет хозяином наследником предприятия его профессионала папы – или учись и будь профессионалом, или – община найдет более достойного. И «товарищи» из ФРС не смогут выкупить землю у общины - смогут только вступить в ее члены, если захотят, а выкупить землю - нет.
В общем, товарищи коммунисты и господа демократы - выход из сложившегося кризиса – не революция и экспроприация, и не глобализация и сокращение населения при власти ТНК под управлением «Комитета 300», а  - в дальнейшем развитии капитализма в сторону его социальной направленности через обобществление права собственности на землю и средства производства. (Но только не через акционерные схемы, где все акции свободно ходят и их опять скупят "денежные мешки", а через схемы кооперационные - где у каждого члена кооператива - один голос, независимо от размера внесенных денег). Так, господа и товарищи, мы найдем некий баланс между личным и общественным. Те, кто может и хочет трудиться, развиваться - будет трудиться на благо общества - чем больше и лучше он произвел продукции, тем лучше живет сам и тем лучше живут все, получаю свою долю от его доходов.
Те, кто хочет трудиться сам на себя – трудится сам и на себя (но принося пользу другим). Те, кто любит коллектив, общину – трудится в артели, колхозе, кооперативе вместе, также принося пользу всем. Безусловный базовый доход, который уже введен в некоторых европейских странах, станет – нормой. Те, чьи профессии не востребованы в этой системе – не умрут с голоду – получат небольшую часть своей "природной ренты" от труда эффективных и успешных предпринимателей и предприятий.
Община в конечном итоге будет выбирать "лучших" – тех, кто произведет самые лучшие, самые красивые, самые безопасные яблоки – и получит в аренду общинный сад. Прибыль перестанет быть на первом месте – на первое место выйдет качество продукции, ее общественная полезность. Ненужными станут товары с заложенным "искусственным старением". Исчезнет ненужная конкуренция – община не будет открывать у себя в районе 10-20 конкурирующих магазинов – достаточно будет 2-3 – и это решит не государство, а сама община – ее члены просто не будут ходить в "чужие" магазины, и они закроются. Естественно, что "свои" магазины, свои "предприятия" – должны быть лучше "чужих" – с полностью прозрачными механизмами ценообразования, технологическими процессами – "хозяин" – народ – имеет полное право знать все о том, что он получает. Знания при такой системе рано или поздно тоже – станут общими. Лучшие знания, самое полезное для человека и человечества – станут доступны всем. В разы ускорится обмен полезными знаниями и общество получит мощнейшие стимулы к развитию.
Противоречие между "красными" и "белыми" будет снято через то, что все осознают свою общественную пользу, труд каждого гарантированно принесет пользу всем и право каждого на землю, воду, воздух – будет реализовано через общественную собственность на землю, воду и воздух.
Право, данное человеку Богом или Природой – кому как больше нравится.
В общем, это уже было сделано индейцами, это было сделано нашими предками в сельских общинах, это было сделано нашим современником – Магомедом Чартаевым в союзе совладельцев-собственников Шукты в девяностые годы прошлого века.
Дело за малым – начать и сделать.
Своими осознанными действиями законы людей привести в соответствие с законами Бога – Природы.
Если ты родился на этой земле, то солнечный свет, воздух, вода и земля – твои и всех.
Твои и всех по праву рождения.
Или не так?

4 стихии гороскопа: огонь, воздух, земля, вода

консультация

В момент рождения человека Солнце находится в одном из 12 знаков Зодиака. Каждый знак представляет собой комбинацию двух энергетических характеристик: стихии и типа ее проявления. Существует четыре стихии гороскопа, представляющих основные виды энергии: огонь, земля, воздух и вода.

4 стихии гороскопа

Стихия гороскопа показывает определенный вид сознания и метод непосредственного восприятия, на который настроен человек. Каждая их четырех стихий проявляется в трех формах, отражающих тип проявления, качество и направленность стихий: кардинальной, фиксированной и мутабельной.

Так как знаки, проявляющие ту или иную форму, находятся крест накрест друг по отношению к другу, то такое деление называют крестами. В астропсихологии кресты символизируют стратегию поведения индивидуума. В каждом человеке представлены все виды энергии. Только одна выражена больше, другая меньше. Это зависит от общего количества планет, попавших в каждую стихию. Мы будем рассматривать стихию и крест знака Солнца.

"Стихия гороскопа солнечного знака обычно является доминирующей стихией в рассмотрении общего психологического склада человека. Стихия знака Солнца показывает множество вещей: она раскрывает то, из чего вы исходите. Другими словами, она показывает, где укоренено ваше сознание, на какую сферу опыта вы настроены и из какой сферы бытия и активности вы черпаете силу.

Стихия солнечного знака также показывает, что "реально" для данного человека, так как именно подсознательное предположение о том, что реально, а что нет, определяет, как будет человек фокусировать свою энергию. Она также определяет наиболее важную потребность энергетического пополнения, так как это основная энергия, которую мы постоянно истощаем". (С.Арройо)

4 стихии гороскопа. Стихия Огонь

Что такое стихия Огня? Это наша жизненная энергия, физическая активность, воля. Огненные люди - это люди действия, силы и значительной веры в себя. Они очень активны, подвижны, зачастую агрессивны. Им присуща импульсивность, энтузиазм, искренность.

Знаки стихии Огонь: Овен, Лев и Стрелец

В трех знаках стихия Огня проходит три этапа развития. Эти этапы и обуславливают наличие трех стратегий поведения. Первый - этап зарождения и бурного роста. Кардинальная позиция. Это действие в определенном направлении, движение к цели, инициатива. Выразителем Огненной стихии в кардинальной стратегии является Овен.

Второй этап - это стабилизация и укрепление. Фиксированная позиция, символизирующая постоянство, стабильность и упорство. Стратегией фиксированных знаков будет выжидательная позиция. И выразителем ее является знак Льва. Третьим этапом будет перерождение и трансформация.

Стратегией на данном этапе будет адаптация к окружающей среде, гибкость, приспособляемость к обстоятельствам. Эта позиция названа мутабельной, от английского слова "способный к изменению". И каналом огненной стихии в мутабельном проявлении служит знак Стрельца.

Проводя синтез стихии и стратегии, мы можем дать образное описание огненной стихии в каждом знаке. Мне нравится описание, которое дает П.Максимов в "Кратком курсе научной астрологии": "Огонь Овна - самый горячий, обжигающий. Это физический огонь. Наиболее импульсивный. "Здесь и сейчас".

Огонь Льва - уже не такой горячий, он освещает и согревает все вокруг, он яркий, чтобы его видело как можно большее количество людей. Свет на сцене. Огонь Стрельца, это совсем уже и не огонь, а свет или горячий воздух над остывающими углями.

Он уже не обжигает, он светит не повсюду, он освещает путь. Стрелец в чем-то близок воздуху в своей интеллектуальной направленности. Луч света сверху (или наверх)".

Теперь с практической точки зрения - что вам дает знание того, что вы, или кто-то из ваших близких, принадлежите к огненной стихии?

С точки зрения личного применения вы, прежде всего, получаете знание о своей наиболее важной потребности энергетического пополнения и наиболее мощном канале для пополнения ресурсов. Огненные знаки черпают энергию от Солнца, огня и физической активности.

Если вы чувствуете усталость или пребываете в плохом настроении, зажгите свечу, при хорошей погоде - выйдите на солнышко, при возможности сходите в спортзал, фитнес-клуб, или просто займитесь какой-то физической деятельностью.

Кроме того, пополнению жизненной энергии и успешному противостоянию стрессам также способствует взаимодействие с другими людьми огненного типа. В совместной деятельности вы сможете пополнять ресурсы друг друга, не прилагая к этому особых усилий и получая от этого взаимное удовольствие.

С точки зрения внешнего применения, знание того, что ваш партнер принадлежит к огненной стихии, позволит вам, выражаясь терминами НЛП, "говорить на языке собеседника". Это поможет соотнести свои ожидания с потребностями, возможностями и стремлениями собеседника. Помните о том, что его сознание настроено рассматривать все через призму огненной стихии - активного воздействия на среду и ситуацию.

При этом не пытайтесь сдерживать инициативу Овна, это вызовет лишь раздражение. Попытайтесь найти продуктивный путь, чтобы направить его энергию в позитивное русло. Не торопите Льва. Помните о том, что он - царь зверей и отнеситесь с уважением к его размеренным действиям, которые удивят вас постоянством, верностью, великодушием и творческим подходом.

Не относитесь пренебрежительно к советам и высказываниям Стрельца. Возможно, вас будет раздражать его стремление все обобщить и пофилософствовать. Но помните, что его огонь освещает путь к цели, он способен расширить ваше видение ситуации, необходимых действий и дать вам веру в себя.

"Стихия солнечного знака определяет наиболее важную потребность энергетического пополнения, так как это основная энергия, которую мы постоянно истощаем. Все мы слышали выражение, что человек "находится не в своей стихии", т.е. имеет дело со сферой активности, которая чужда его истинной натуре.

Например, человек воздушного типа, пытающийся отказаться от своих интеллектуальных потребностей и зарабатывать себе на жизнь, работая чернорабочим, вероятно, будет чувствовать себя не в своей стихии. Если этот человек не будет компенсировать это участием в общественной или интеллектуальной деятельности в свободное от работы время, то постепенно истощит себя, потому что его воздушная стихия гороскопа не будет подзаряжаться.

Другими словами, стихия солнечного знака - это топливо, которое нужно человеку, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым! Это источник нашей основной энергии, позволяющий нам пополнять свои жизненные силы, чтобы справляться со стрессами и требованиями повседневной жизни.

Хотя теоретически человек может компенсировать то, что большую часть времени он тратит на работу, в которой чувствует себя "не в своей стихии", любой человек должен найти вид работы, который по-настоящему будет соответствовать его стихии гороскопа, если он хочет, чтобы эта профессия удовлетворяла его в течение долгого времени". (С.Арройо)

4 стихии гороскопа. Стихия Земля

Земная стихия гороскопа - это наш материальный мир, наше умение быть "здесь и сейчас", практичность и реалистичность. Люди земной стихии гороскопа надежны и трудолюбивы, все делают очень основательно и всегда нацелены на получение конкретного результата. Их твердость и постоянство приводят в восхищение, а вот медлительность и некоторая холодность могут заставить понервничать тех, у кого земной стихии маловато.

Знаки стихии Земля: Телец, Дева, Козерог.

Земными знаками являются Телец (фиксированный крест), Дева (мутабельный крест) и Козерог (кардинальный крест). Повторю основную суть о позиции каждого креста: кардинальный крест - это действие в определенном направлении, движение к цели, инициатива; фиксированный - постоянство, стабильность и упорство, выжидательная позиция; мутабельный - адаптация к окружающей среде, гибкость, приспособляемость к обстоятельствам. Т.е. каждый из трех знаков действует, выжидает или адаптируется в рамках земной стихии - нашего материального мира, на земном, физическом уровне.

Если Вы относитесь к знаку земной стихии, то Вам необходимо знать о значительной силе, которую может Вам дать земля. Прикосновение к земле поможет настроиться на силу роста деревьев и растений, ощутить себя частью природы и наполнит Вас колоссальной силой. Любая деятельность, связанная с предметами материального мира или материальными ценностями, использованием и овладением природными процессами, поможет почувствовать себя в своей стихии.

Если Вы ощущаете энергетическое истощение, в первую очередь позаботьтесь о своем теле: массаж, солевые или грязевые ванны, любая очистка солью, маски, скрабы, пилинг и т.д. Работа с телом - это Ваш ресурс. Любая телесно ориентированная терапия поможет восстановить силы. Физическое расслабление, релаксация - это первое, к чему Вы должны стремиться в стрессовых ситуациях. А уж дальше тело само начнет восстановление Вашей энергетики, что приведет к выправлению любой ситуации.

Если же кто-то из вашего окружения родился под знаком земной стихии, помните об их инстинктивной настройке на материальный мир и его практическое использование. При взаимодействии с людьми земной стихии всегда учитывайте, что они рассматривают все через призму практичности, целесообразности и возможности реального применения. При этом Телец - самый упрямый, но и самый терпеливый.

Не пытайтесь его переделать. Он может долго молчать о своем недовольстве, избегая конфликта, но в итоге он удивит Вас силой, с которой даст отпор, когда его терпению придет конец. Девы смогут приспособиться к любым обстоятельствам и извлечь из них пользу для себя. С одной стороны, они покладисты и исполнительны, но, с другой, высокая требовательность к себе и окружающим заставляет их порой быть слишком критичными и ворчливыми.

Если Вы спокойно отнесетесь к их комментариям или нападкам, то сможете извлечь немалую пользу для себя в общении с ними, благодаря их аналитическому уму и способности трезво оценить ситуацию. При общении с Козерогами помните, что за внешней сухостью может скрываться непроявленная чувствительность.

Они никого не хотят пускать в свой внутренний мир. Дайте им понять, что готовы разделить с ними любые чувства, но не нарушайте установленных ими границ. Учитесь у них целеустремленности, самостоятельности, умению планировать свои действия и отсекать все ненужное.

4 стихии гороскопа. Стихия Воздух

Стихия воздуха - это интеллект, общение, обмен информацией, абстрактное мышление. К воздушной стихии относятся Близнецы (мутабельный крест), Весы (кардинальный) и Водолей (фиксированный). Люди воздушной стихии легки на подъем, очень подвижны, имеют живой ум. Быстро все схватывают, но редко что-то запоминают надолго.

Знаки стихии Воздух: Близнецы, Весы, Водолей.

Коммуникабельны, легко приспосабливаются к новым идеям и людям, но не всегда дисциплинированны. Если Вы относитесь к воздушному знаку, Вам следует знать, что основным источником пополнения энергии для Вас является свежий воздух. В период отпуска Вам лучше отдыхать в горах или в лесу. Это поможет зарядиться энергией на несколько месяцев вперед. Идеально, конечно, жить в такой местности, но это не всегда возможно.

Если же Вы живете в городе, то пешие прогулки в парках, выезд на природу за город на выходных помогут восстановиться после рабочей недели. Отличным способом снятия стресса и очистки энергетики являются дыхательные упражнения. Уделите им хотя бы несколько минут в день - и Вы установите контакт с ресурсной для Вас стихией.

Ощутить прилив сил также поможет общение с людьми воздушного типа. В целом, любое общение, а также сбор и обмен информацией - это для Вас лучший ресурс в кризисных ситуациях.

Если же кто-то из Ваших близких принадлежит к воздушному знаку, то, с одной стороны, Вам следует набраться терпения, т.к. их своеобразная легкость, излишний рационализм и недостаток эмоциональной глубины зачастую вызывают раздражение. С другой же стороны, Вы получаете прекрасную возможность, используя интеллектуальные ресурсы Вашего партнера, расширить собственные познания в той или иной области.

При этом не ждите от Близнеца постоянства и не упрекайте в ненадежности. Бесполезно. Лучше послушайте, что он говорит - а говорят Близнецы много - и Вы узнаете немало интересного и полезного о себе и мире. Не заставляйте представителя Весов заниматься тяжелым физическим трудом или любой деятельностью, требующей бездумного приложения сил. Их утонченность этого не приемлет. Весы - прекрасные партнеры.

Их целеустремленность и гибкость поможет и Вам увидеть новые цели в жизни. Непредсказуемость и свободолюбие Водолеев в близких отношениях могут создавать ощущение, что Вы сидите на пороховой бочке. В некоторой степени это, действительно, так. Однако в Водолейском стремлении к новизне есть свой плюс. Их способность генерировать новые идеи и настойчивость в их достижении обязательно пойдут и Вам на пользу, т.к. Водолеи всегда заботятся о друзьях и близких людях.

4 стихии гороскопа. Стихия Вода

Водная стихия гороскопа - это наша эмоциональность, интуитивность, чувствительность. "Водные знаки имеют контакт со своими чувствами, они настроены на тонкости и нюансы, которые другие люди даже не замечают. Водная стихия гороскопа представляет сферу глубоких эмоций и эмоциональных реакций, простирающихся от принудительных взрывов чувств и подавляющих страхов до всеохватывающей любви к мирозданию" (С.Арройо).

Знаки стихии Вода: Рак, Скорпион, Рыбы.

Водные знаки, как правило, уязвимы к обидам и испытывают сильнейшую потребность в защищенности. "Однако чувствительность водных знаков не следует считать слабостью, так как вода обладает огромной силой и проникающей способностью, особенно если ее целенаправленно направляют в нужное русло" (С.Арройо). К стихии Воды относятся Рак (кардинальный крест), Скорпион (фиксированный) и Рыбы (мутабельный).

Основным источником пополнения энергии для этих знаков является вода, особенно проточная. Лучшим времяпрепровождением будет поход или поездка к реке, озеру, морю или океану. Это позитивно скажется на физическом, эмоциональном и психическом состоянии.

Тем, кто принадлежит к водным знакам, состояние стресса лучше всего снимать с помощью прохладного душа. Если нет такой возможности, то хотя бы просто умойтесь или постойте у текущей воды. Она унесет негативные эмоции. И всегда помните о том, что интуиция - это самый мощный Ваш ресурс.

Если кто-либо из Ваших близких принадлежит к водному знаку, постарайтесь быть терпимы к их обидчивости. Ведь их чувствительность и умение сопереживать могут оказать Вам значительную поддержку в тяжелые моменты, а интуитивность подскажет выход из кризиса лучше, чем любые длительные размышления. Обеспечьте чувство защищенности Ракам, и они создадут Вам такой очаг, куда Вас будет тянуть всю жизнь.

Скорпионская властность и стремление к обладанию зачастую действуют подавляюще на окружающих. Однако их эмоциональная интенсивность, сексуальность и магнетизм делают их настолько привлекательными, что нередко многим даже не приходит в голову сопротивляться их влиянию.

Рыбы своей мечтательностью и непрактичностью могут, конечно, создавать Вам проблемы, но в интуитивности, духовности и умении любить их не превзойти. Откройтесь их любви - и их недостатки уйдут для Вас на второй план.

Елена Корионенко,
астролог

консультация

солнце, вода, воздух или свобода?

Думаю всего важнее для человека (с моей точки зрения) - ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА и ощущение ГАРМОНИИ в себе. А для этого НУЖНЫ не только Солнце, Воздух, Вода, но и ЛЮДИ, которые могут наполнить тебя, научить, поддержать, придать сил или просто БЫТЬ рядом... а ещё человеку нужны ВЕРА и НАДЕЖДА, чтобы не потеряться и не утратить себя... и ЛЮБОВЬ, чтобы ЖИТЬ! <img src="//content.foto.my.mail.ru/mail/julia.p77/725/i-1069.jpg" >

Для меня свобода

Свобода, без не ни солнце ни воздух ни вода не нужны. Да и не один человекполностью не свободен

А для меня СОЛНЦЕ!!!! Без него жить не хочется, и тогда ни воздуха, ни свободы, ни воды не надо.

Человек отличается от всех видов живых существ тем, что имеет свободу и она многогранна. Это и свобода выбора, и свобода перемещения… . И конечно это свобода выбора быть не свободным от отношений или обязательств. По этому свобода делает нас людьми, а не воздух, солнце или вода

Вообще-то-солнце, вода, воздух и свобода-совершенно разные понятия и относятся к жизненным разным категориям. Сравнить невозможно. Ну, если, прямо вот так отвечать, не думавши и не вдаваясь в философию, -то важно ВСЁ,но важнее свобода. Смысл в воде, воздухе и солнце, если человек (ну, например) в плену, в каком-нибудь подвале (яме) закрыт???? Только поддержка исключительно жизни.

чтоб пожрать было. ну и свободный воздух

все это важно...

Свобода. Потому что в неволе никогда не сможешь насладиться водой, солнцем и воздухом, когда захочется.

без воздуха чел может прожить мин 10 отсилы, без воды пару дней, без Солнца, много лет, а вот без свободы люди живут всю жизнь

Солнце.... воздух... вода и свобода... и курить люблю ещё !!!

Свобода, потому что свобода-это солнце, вода, воздух.. =)

Совокупность этих элементов, т к человек не может обойтись ни без одного из них!!!!

для меня свобода это всё!!!!только на свободе можно всем остальным наслаждаться!!!

Для тела солнце, воздух, вода, пища, а для души - свобода

свобода. . то4но

Душа, из которой светит солнце, идут капли чистоты, пахнет свежим воздухом и открыта как свобода.

для меня воздух, а другойлюд сам скажет .

состояние души

Солнце и воздух как средства очищения организма

Солнце, воздух, вода, движение, очистительное питание — вот пять универсальных и доступных каждому «чистящих» средств, которыми люди пользуются испокон веков и которые оказывают благотворное влияние на весь человеческий организм.

Солнце

Солнце дает нам не только свет и тепло, но и наполняет энергией.

Недаром в течение тысячелетий люди поклонялись ему как Богу.

Древнеегипетский бог солнца Ра почитался как царь и отец богов. В языческой религии восточных славян был свой бог солнца — Ярило, почитание которого было широко распространено на Руси.

Человек может поправить здоровье и продлить свою жизнь, если будет умело пользоваться бесценными дарами солнца. Однако современные цивилизованные люди как будто боятся его: затемняют окна массивными шторами, носят одежду, не пропускающую солнечных лучей, прячутся в тень...

Многие болезни возникают лишь потому, что мы редко бываем на солнце. Люди, которые не подвергают себя его воздействию, выглядят бледными и болезненными. Под влиянием солнечных лучей в коже образуется витамин D, а его недостаток, как известно, вызывает рахит у детей и различные заболевания костной системы у взрослых.

Солнечные лучи очищают кожу, являясь мощным бактерицидным средством. Даже когда мы едим свежие фрукты и овощи, то усваиваем «кровь» растений — хлорофилл, который насыщен солнечной энергией.

Однако очищение солнечными лучами необходимо начинать с малых доз, так как их переизбыток не принесет изголодавшемуся по ним организму ничего, кроме вреда. Не будем и в этом случае забывать мудрые слова известного врача и естествоиспытателя Парацельса (XV-XIV века): «Все есть лекарство, и все есть яд, одна лишь доза определяет его предназначение».

Особенно полезны лучи утреннего солнца. Чем выше поднимается солнце, тем меньше живительное действие его лучей, а по мере приближения вечера оно еще более ослабевает.

Солнечные ванны

Действовать нужно в соответствии с конкретными обстоятельствами: если есть возможность раздеться догола — хорошо, если нет — можно остаться в трусах или купальнике. Принятие любых ванн предполагает статичное положение: можно сидеть, стоять, но лучше все-таки лежать, через равные промежутки времени переворачиваясь с живота на спину и с бока на бок, чтобы обеспечить равномерное воздействие солнечных лучей на все участки тела.

Начинайте с 5-10-минутного пребывания на солнце, понемногу увеличивая продолжительность процедуры. Лучшее время для приема солнечных ванн — раннее утро (с восхода солнца до 10 часов утра). Между 11-17 часами солнечные лучи самые горячие и несут много солнечной радиации. Именно в эти часы солнце бывает скорее врагом, чем другом.

Многочасовое пребывание обнаженного человека под прямыми солнечными лучами, стремление получить «шоколадный» загар могут привести не только к ожогам кожи, но и к появлению темных пятен на открытых частях лица и тела. Установлена прямая связь между избыточным ультрафиолетовым облучением и развитием рака кожи.

Однако это вовсе не означает, что нужно избегать благотворного влияния солнца, — просто, находясь под воздействием его лучей, необходимо соблюдать несколько правил:

  • никогда не загорайте до появления покраснения и солнечных ожогов: если же они все-таки появились, проведите 2-3 дня в тени;
  • после купания в море обязательно ополосните кожу пресной водой: соленые капли создают эффект линзы — солнце прожигает кожу, и может возникнуть ожог;
  • прием определенных лекарств повышает светочувствительность кожи, поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам загорать;
  • используйте солнцезащитные очки и косметику.

Помните, что одежда полностью не защищает кожу от воздействия солнца: хлопок пропускает 6% солнечных лучей, а в мокром виде — до 20%.

Предупреждение

Людям с большим количеством родинок на теле, перед тем как отправиться в южные края, лучше проконсультироваться с онкологом, сократить солнечные ванны до минимума и не посещать солярий! Отправляясь в отпуск, запомните расположение своих родинок и время от времени поглядывайте на них. Если обнаружите какие-то изменения в форме родинок или увеличение их числа, обязательно посетите врача.

Воздух

Первое, что мы делаем, когда появляемся на свет, — производим глубокий вдох. И самое последнее, что мы делаем, уходя из жизни, — прекращаем дышать. Между рождением и смертью лежит жизнь, полностью зависящая от дыхания.

Воздух — это невидимая пища, без которой мы не можем прожить больше 5-7 минут. Из воздуха мы получаем кислород — продукт, необходимый каждой клеточке нашего тела. В легких кислород поступает в кровь, а углекислота выводится из кровотока и выдыхается нами в виде углекислого газа. С каждой новой порцией кислорода наши легкие освобождают организм от вредных продуктов обмена веществ.

Воздушные ванны

Проводить их лучше всего на открытом воздухе, где-нибудь за городом или у моря, но можно принимать воздушные ванны и в хорошо проветренном помещении. Воздушные ванны способствуют насыщению организма кислородом и удалению избытка углекислоты, а также других метаболитов, накапливающихся в результате жизнедеятельности. При одновременном приеме воздушных и солнечных ванн эти процессы усиливаются.

Как и в случае с солнечными ваннами, действовать нужно в соответствии с конкретными обстоятельствами: если есть возможность раздеться догола — сделать это, если нет — остаться в трусах или купальнике. Занять любое удобное статичное положение: можно лежать, стоять, сидеть — это не принципиально, поскольку воздух окружает человека со всех сторон. Главное, чтобы все участки тела равномерно подвергались воздействию воздуха.

Сначала принимайте воздушные ванны по 1-2 минуты, постепенно, день за днем, увеличивая время процедуры до 10-15 минут и более. Ориентируйтесь, прежде всего, на свои ощущения — если почувствуете озноб, сделайте несколько энергичных упражнений или разотритесь сухим полотенцем и оденьтесь.

Известный японский ученый Кацудзо Ниши в своей оздоровительной системе большое внимание уделяет воздушным ваннам и контрастным обливаниям, повышающим иммунитет и способствующим удалению из организма избытка окиси углерода.

Ниши рекомендует принимать воздушные ванны до 9-11 раз в сутки за час до приема пищи или через 30-40 минут после него и не ранее чем через час после контрастной ванны. Чтобы уложиться в такой напряженный график, первую процедуру нужно проводить в 5-6 часов утра. В первую неделю воздушные ванны должны продолжаться не дольше 20-70 секунд, затем можно оставаться в обнаженном виде до 2 минут.

Ослабленным больным принимать воздушные ванны лучше лежа: 40 секунд на спине, следующие 30 секунд — на правом боку, еще 30 секунд — на левом боку, последние 20 секунд — на спине (общее время процедуры — 2 минуты).

Предупреждение

Не следует начинать проведение воздушных ванн при температуре воздуха ниже 17-18 °С.

Лисовский П. П.

Опубликовал Константин Моканов

Принципы здоровья: солнце, воздух и вода

Основной принцип здоровья заключается в изменении образа жизни с учетом всех факторов влияющих на здоровье человека. Факторы: солнце, воздух и вода

     Солнечный свет заряжает энергией. Солнечные лучи - это мощное средство для повышения иммунитета, поэтому не пренебрегайте отдыхом на залитом солнцем пляже или на газоне в парке. Солнце одно из лучших средств борьбы с депрессией. Психологи советуют зимой посещать солярий и окружить себя яркими вещами желтого и оранжевого цвета - все это поможет пережить тяжелые времена без солнца.

Под действием солнечных лучей в коже образуется витамин D, регулирующий обмен фосфора и кальция в организме. Витамин D необходим для усвоения организмом кальция, нормального свертывания крови, нормального роста костей и тканей, работы сердца, регуляции возбудимости нервной системы. С помощью этого витамина излечивают глазные болезни и некоторые виды артрита.

Однако при стольких плюсах нужно нс забывать о мере. Передозировка солнечной энергии действует на организм очень плохо: могут подняться температура, появиться чувство тошноты; поверхностный слой кожи может сгореть и начать облезать.

Следует начинать солнечное облучение постепенно, понемногу увеличивая продолжительность солнечных ванн. Лучшее время для загара – раннее утро, и первое пребывание под солнцем надо ограничить 10-15 минутами. Можно принимать солнечные ванны и после обеда, но не забывайте о креме для защиты от солнца.

Свежий воздух, поступающий в легкие человека, проникает в каждую клетку тела, насыщая его кислородом и энергией, и затем уносит углекислый газ, создающий в организме кислую среду. Люди, отказывающиеся чаще бывать на свежем воздухе, дышат поверхностно, и количество поступающего кислорода не равно количеству выделенной углекислоты. А это способствует отравлению организма и может стать причиной многих заболеваний.

Вдыхание должно быть глубоким. Недостаток кислорода в легких приводит к его дефициту в крови, омывающей органы. Если мозг ощущает нехватку кислорода, то у человека ухудшается память, замедляются нервные реакции.

Однако вдыхаемый воздух должен быть по возможности чистым. С каждым годом в городском воздухе содержится все больше гари, пыли, автомобильных выхлопов, и чем дальше, тем ситуация ухудшается. Поэтому так важно как можно чаще выезжать туда, где воздух еще остается чистым, и вдыхать его полной грудью. Только достаточное количество кислорода способно сохранить ваше здоровье и предупредить преждевременное старение.

Чистая вода - залог вашего здоровья. Она составляет около 70 % человеческого тела, и оно постоянно нуждается в пополнении ее запасов. После кислорода вода - наиболее важный фактор в жизни человека и животных. Без пищи человек может прожить около пяти недель, а без воды - лишь несколько дней.

Человеческий организм постоянно испытывает в воде потребность, которую нужно удовлетворять. Вода поддерживает все процессы жизнедеятельности, и при обезвоживании провоцируется развитие целого ряда заболеваний.

Следствием хронического дефицита воды в организме могут стать бронхиальная астма, аллергия, депрессия, колиты, гипертония, избыточный вес, мигрени, боли в суставах и т. д.

Вода необходима организму для выполнения всех его функций. С возрастом содержание воды в клетках уменьшается, что отрицательно сказывается на их активности. Тогда и начинается развитие болезни.

Повышенное артериальное давление - тоже реакция организма на дефицит воды. При длительном обезвоживании мелкие капилляры сердца и мозга могут закрыться, что приведет к повреждению их клеток. Следствием этих процессов может быть инсульт или инфаркт.

О сильном обезвоживании организма дает знать боль в той или иной части тела. Та же мигрень вызывается повышенным уровнем гистамина из-за дефицита воды.

В здоровом организме при движении в суставных щелях периодически создается вакуум, притягивающий воду к суставам через кость, костный мозг и хрящ. Вода выступает в качестве смазки, способствующей тому, что поверхности соприкасающихся хрящей свободно трутся друг о друга. При обезвоживании часть жидкости поступает в сустав из кровеносных сосудов, питающих капсулу сустава. Специальные механизмы, перераспределяющие кровоток, посылают сигналы боли. Если начать пить воду в достаточном количестве, кровь будет циркулировать лучше и обезвоженные хрящи восстановят свои функции.

Головная боль, тошнота, головокружение – все это также признаки обезвоживания средней тяжести. При постоянном обезвоживании соляная кислота, попадая на слизистую оболочку желудка, вызывает боль при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Стрессы и депрессии - это своеобразная реакция мозга на дефицит воды. Когда воды не хватает, многие функции мозга снижаются, поэтому могут возникнуть психоэмоциональные проблемы.

Если человек в течение долгого времени пьет недостаточно воды, это приводит к обезвоживанию организма, и клетки должны отдавать накопленную в них энергию. В свою очередь, это приводит к тому, что они в большей степени начинают зависеть от энергии, поступающей с пищей, нежели от энергии, которую поставляет вода. Организм начинает заниматься вынужденным накоплением жира и использовать собственные запасы белка и крахмала, расщепить которые ему легче, чем накопленный жир. Поэтому обезвоживание можно назвать причиной ожирения.

Вода обладает высокой теплоемкостью, теплопроводностью, хорошо растворяет различные соли и газы, оказывает механическое, температурное и химическое воздействие на организм, раздражая нервные рецепторы. Водные процедуры – прекрасное тонизирующее или успокаивающее и расслабляющее средство, все зависит только от температуры воды. Можно использовать обливания, принимать лечебные ванны.

Плавание в море или бассейне - один из лучших способов тренировать свое тело, не перегружая сердце. Плавание представляет собой сочетание физической деятельности с умеренными холодовыми нагрузками. Оно рекомендуется при заболеваниях спины и сердечнососудистых заболеваний, а также излишнем весе. С его помощью вы станете более сильными и выносливыми.

Людям с избыточным весом рекомендуется заниматься аквааэробикой. Это сочетание плавания и гимнастики в воде подходит для людей с различным уровнем физической подготовки. В воде тело человека весит в несколько paз меньше, чем на суше, поэтому занятия в воде особенно полезны пожилым людям, у которых часто возникают проблемы с суставами.

Рекомендуется принимать горячие ванны с солью в течение нескольких недель по 5-10 минут, не более. Такие ванны будут стимулировать деятельность желудочно-кишечного тракта, работу выделительной системы организма. В сочетании с голоданием они могут стать частью вашей программы естественного образа жизни.

Помните: нельзя принимать эти ванны во время голодания.

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!

Солнце, воздух и вода... Активная беременность

Содержание:

Реклама
Реклама

Правила летнего отдыха

Солнце, воздух и вода, безусловно, наши лучшие друзья, но лишь в том случае, если соблюдены элементарные меры безопасности. А для будущих мам существуют особые правила общения со стихиями природы.

Когда наши друзья становятся недругами

В летние месяцы врачи рекомендуют беременным проводить на солнце как можно меньше времени. И на то есть серьезные причины:

  • Пребывание на солнце может вызвать маточное кровотечение, так как, во-первых, под действием высокой температуры уменьшается свертываемость крови, а во-вторых, на солнце рефлекторно начинает вырабатываться гормон меланин, что активизирует работу гипофиза. Одновременно с этим в гипофизе вырабатывается гормон окситоцин, который может вызвать сокращения матки.
  • Нагрузка на сердце во время беременности возрастает, и будущая мама рискует быстро перегреться и упасть в обморок.
  • Под действием солнца прогрессирует варикозное расширение вен.
  • Если на лице женщины появились пигментные пятна, связанные с беременностью, они могут увеличиться.

Конечно, не стоит отказывать себе в удовольствии принимать воздушные ванны, просто выбирайте для этого утренние или вечерние часы. В начале лета не забудьте приобрести солнцезащитный крем, а в особенно жаркие дни лучше вообще не выходить из тени и всегда иметь с собой бутылочку минеральной воды.

Не секрет, что летом городские жители, постоянно испытывающие дефицит чистого воздуха, стремятся выбраться на природу. Но, уезжая от загазованных магистралей и дворов, заваленных тополиным пухом, будущие мамы, будьте бдительны! Лето — это пора цветения не только тополя, но многих растений и трав, а ваше "интересное положение" таит в себе опасность обострения хронических аллергических реакций или даже возникновения новых. Поэтому лучше всего, если в вашей аптечке будет антигистаминный препарат, который посоветует ваш доктор. Средство от аллергии позволит также избежать неприятных последствий укусов насекомых.

Лето трудно представить себе без купания. Плавание — это прекрасная тренировка мышечной и дыхательной систем организма, которая поможет маме и ребенку подготовиться к родам. Еще одна несомненная польза от купания — это закаливание. Прохладная вода, теплый воздух и горячий песок создают естественный контраст температур, который положительно влияет на состояние беременной. Но не лишним кажется напомнить любительницам купания некоторые правила безопасности:

  • Купаться можно только в проверенных водоемах и только на специализированных пляжах, чтобы исключить риск заражения инфекционными заболеваниями, в том числе орнитозами (заболевания, передающиеся человеку от птиц) и глистными инвазиями (группа инфекций, вызываемых глистами).
  • Будьте внимательны к резкому перепаду температур в воде, старайтесь не переохлаждаться — у беременных очень быстро могут развиться судороги икроножных мышц.
  • Дозируйте физические нагрузки в воде, не ныряйте.

Вообще, беременным лучше всего отправляться на пляж в компании любимого человека, близких или друзей. Так будет и веселее, и надежнее.

Летний отдых, несомненно, должен быть активным. Физические нагрузки на свежем воздухе в привычном или умеренном режиме очень полезны будущим мамам. Но постарайтесь избежать статичного напряжения, которое ведет к венозному застою в нижней части туловища и неблагоприятно влияет на маточно-плацентарный кровоток. Так что прополка огорода теперь не для вас.

Если дома не сидится...

О путешествиях стоит поговорить отдельно. Обязательно обсудите летние планы с вашим доктором. Он поможет составить аптечку, расскажет о возможных рисках. Если в течении беременности есть какие-то осложнения, скорее всего, он порекомендует отдыхать в радиусе 50-100 км от города, в котором вы живете. Очень важно следовать расписанию консультаций врача даже летом. Если вы уезжаете на длительный срок (на 2 месяца и больше), то необходимо встать на учет в медицинском учреждении в той местности, куда вы направляетесь. Если такой вариант невозможен, не забывайте сами следить за своим здоровьем. Не так сложно контролировать свой вес, диурез, артериальное давление. (На сроках до 30 недель это нужно делать 1 раз в две недели, после 30 недель — 1 раз в неделю.) Эти хлопоты оправданы и позволят вам сохранить здоровье. И, конечно, не забудьте "золотое правило беременной" — где бы вы ни были, при вас всегда должны быть документы (паспорт, страховой полис, до 28 недель — выписка из амбулаторной карты со всеми анализами, после 28 недель — обменная карта). Если вы отправляетесь на отдых за границу, турфирма, которая оформляет ваши документы, должна предоставить вам медицинскую страховку. По международным правилам страхования, она включает в себя страховые случаи, связанные с беременностью, но только до срока 12 недель. К сожалению, осложнения течения беременности из-за перелетов и изменения привычного климата не так уж редки. Следовательно, отправляясь в путешествие за границу, возьмите с собой дополнительную сумму денег на тот случай, если вам понадобится медицинская помощь.

Вопрос о том, куда и на чем ехать, заслуживает отдельного внимания. Наверняка вы не удивитесь, если мы скажем, что экзотические туры в страны Африки, на Кубу, в Мексику, островные государства противопоказаны беременным женщинам. Определяясь с местом отдыха, планируйте не менять климатическую зону. Если это невозможно, имейте в виду, что для безопасной акклиматизации беременным требуется 45 дней.

Во время поездки нужно остерегаться не столько какого-то определенного вида транспорта, сколько усталости от дороги. Ведь, как уже было сказано, для будущей мамы статичные нагрузки от длительного пребывания в одном положении увеличивают риск преждевременных родов.

Путешествие на самолете не совсем подходит беременным женщинам из-за резкого изменения атмосферного давления при взлете и посадке. Это может вызвать сокращение сосудов и преждевременную отслойку плаценты (особенно при некоторых патологиях). Самолет является оптимальным средством лишь в том случае, если вам предстоит неизбежная очень дальняя поездка. А после 7 месяцев беременности было бы благоразумно вообще избегать длительных перелетов.

Долгое путешествие на поезде и автомобиле может оказаться для вас утомительным. По возможности в поезде старайтесь часто менять положение, а передвигаясь на автомобиле, каждые час-полтора делайте остановки на 5-10 минут, чтобы подвигаться. Покупая билет на поезд, выберите мягкий (СВ) или купейный вагон. В автомобиле лучше расположиться на заднем сиденье в лежачем или полулежачем положении, а если такой возможности нет, не забывайте о ремне безопасности.

Питание беременной летом

Летом, как и в любое другое время года, беременная женщина должна ограничивать себя в соленой, острой, жирной и жареной пище, а также в высокоаллергенных продуктах (клубника, томаты). Постарайтесь перебороть соблазн отведать традиционного воскресного шашлычка и, конечно, особо тщательно выбирайте летом мясные и молочные продукты. Самая лучшая еда для будущих мам летом — это всевозможные овощные и фруктовые салаты, которые так богаты витаминами и минералами. От употребления в пищу грибов в любом виде беременным женщинам лучше отказаться вовсе. А если вы отдыхаете за границей, то не экспериментируйте с экзотикой. Поверьте, такая осторожность оправдана, ведь в случае отравления повышается риск преждевременных родов.

Если в начале беременности стало понятно, что третий триместр выпадает на лето, то лучше всего заранее приучить себя ограничивать употребление жидкости. Это поможет избежать риска развития гестоза. Допустимые объемы жидкости лучше согласовать с врачом. (Здоровая беременная женщина среднего веса, от 60 до 80 кг, может употреблять 1,5-2л жидкости в день.) Важно заметить, что жидкость, содержащаяся в овощах и фруктах, тоже учитывается (при этом считается, что твердые овощи и фрукты состоят из нее на 50%, а арбузы, дыни, виноград, огурцы и томаты — на 100%). Кстати, как это ни странно, лучше всего утоляет жажду не холодная, а, наоборот, теплая подкисленная вода.

Ольга Аксенова, акушер-гинеколог,
медицинский центр "Билармед", г. Москва


Статья из июльского номера журнала.

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *