Рыжим нельзя загорать: Чем опасен загар, почему нельзя ходить в солярий, почему от загара может быть рак кожи и как подобрать солнцезащитный крем | 72.ru

Как правильно загорать. Хороший загар кожи.

Лето, пора загорать. Каждый стремится извлечь максимум пользы для своего здоровья, насладиться воздухом, водой и конечно получить хороший загар. Ведь именно под благотворными солнечными лучами активизируется обмен веществ, углубляется дыхание, улучшается кровообращение. Вот и Вы, наконец, тоже решили – пора начать загорать. Сегодня много пишут про вред загара для кожи, может это и так, но вспомним, что ,” отец медицины ” – Гиппократ, практиковал лечение солнцем в храме Эскулапа на острове Кос, в Древней Греции. Гиппократ использовал для лечения мало лекарств, больше полагаясь на солнечный свет, гидротерапию, правильное питание и гимнастические упражнения. Кроме всего, хороший загар кожи может придать Вашему телу неповторимый облик.
Так что забудьте все споры полезно или вредно загорать и смело на солнце. НО, загорать нужно правильно – существуют определенные правила поведения на солнце, нарушать которые не стоит, чтобы не навредить самим себе, своему здоровью и не жалеть потом всю оставшуюся жизнь. Так что можно и что нельзя делать, загорая на солнце, как правильно загорать и в чем секрет хорошего загара. Как правильно загорать, чтобы не нанести вред организму. И что делать, если Вы обгорели на солнце.

Для правильного загара нельзя:

• Имейте в виду, что солнечные ванны не следует принимать на голодный желудок и сразу после еды.
• Причем находиться под солнцем более двух часов вредно даже для самого крепкого организма.
• Противопоказано загорать в обеденное время (12–14 час.), когда солнце особенно сильно обжигает кожу.
• Спрятавшись под соломенный зонтик, люди думают, что они защитились от солнца. Это не так, лучи проникают и сквозь защиту.
• Лучше начать с загорания в тени – ведь загореть можно и под тентом на берегу водоема, от глади которого отражаются солнечные лучи. Тем более что ванны в отраженных и рассеянных солнечных лучах еще не противопоказаны никому. Да и продолжительность таких ванн раза в три может быть выше, чем от нахождения под прямыми лучами солнца.
• Многие для ускорения загара пользуются питательными кремами. Этого делать нельзя – вредно для кожи. Имитацию загара с помощью оттеняющих кремов косметологи тоже не советуют.
• Защитными кремами надо, безусловно, пользоваться, но в меру. Слишком много кремов и масел вредно – под влиянием солнечных лучей они нагреваются и начинают жечь кожу.
• Нельзя спать на солнце – незаметно можно получить ожог.
• Читать на пляже также не рекомендуется.
• Блондинам трудно загорать, ведь светлая кожа «сгорает» быстрее, а потому требует более бережного отношения и тщательной защиты
• Беременным женщинам загар может принести и пользу и вред – всего лучше посоветоваться с врачом, прежде чем начать принимать солнечные ванны.
• Блондинам можно находится на солнце меньше всех. Максимальная защиты кожи от солнца требуется для голубоглазых блондинов, то есть для тех, у кого вас светлые волосы, голубые или зеленые глаза. Или вы обладатель рыжих волос и молочной кожи (кстати, рыжеволосые часто вообще не могут загорать, а лишь обгорают).

Для правильного загара надо:

• Время нахождения под солнцем надо увеличивать постепенно. Первые дни загорания время солнечных ванн не должно превышать 30 мин.
• Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15
• В разгар летнего сезона используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF 30) .
• Продолжительность солнечных ванн
• — для детей – 30–50 мин.;
• — для взрослых – 1,5–2 часа,
• — каждые 40 мин уходим в тень.
• При длительном пребывании на солнце нужно время от времени смазывать кожу солнцезащитным кремом.
• Перед выходом на солнце убедись, что покрыли солнцезащитным кремом – губы, уши, места вокруг глаз, шею, голову (если она у Вас без волос), руки и ноги.
• Крем на кожу наносить равномерно.
• Лучшее время для загара (к тому же самое безопасное) с 8 до 11 и после обеда – где-то после 15 час.
• Лучше всего начинать загорать в тени, можно так – тело находится под солнцем, а голова в тени.
• Главная заповедь – солнечные ванны необходимо дозировать. Быстро загореть – это не значит загореть хорошо. Стремится загореть как можно скорее – порочное желание – такой загар вреден и не стоек. Кроме того, слишком длительное пребывание под палящим солнцем может привести к перегреванию организма.
• И вообще о загар лучше ложится, если тело находится в движении, а потому – двигайтесь и заодно загорайте.
• Шляпа, косынка и темные очки – это святое для загара.
• Про ветер. Вроде хорошо загорать при ветерке – не так жарко. Но и обгореть очень легко.
• Обязательно пользуемся защитными средствами от загара. Для того чтобы избежать ожогов, кожу лица и тела необходимо защищать средствами от загара, которых в настоящее время великое множество в магазинах. Забыли взять с собой крем от загара, воспользуйтесь смесью касторового и подсолнечного масел в равных количествах. При этом надо понимать, что эффективность такой смеси будет невелика. Не забываем пользоваться гигиенической помадой для губ – губы очень нежные и тоже обгорают и пересушиваются на солнце.
• После загара протрите кожу лица косметическими сливками или косметическим молочком. Это предохранит кожу от пересыхания и поможет дольше держаться загару, ведь сухая шелушащаяся кожа белеет значительно быстрее.
• Если вы планируете долго находиться на солнце, хорошо намажьте те места, которые чаще всего сгорают.
• Любой крем эффективен не более 3-4 часа, а если Вы купаетесь в морской воде, то и того меньше.
• На солнце надо использовать специальные шампуни, защищающие волосы от воздействия ультрафиолетового излучения.
• Большие дозы солнечного излучения могут дать толчок к развитию злокачественных новообразований кожи, особенно если человек к этому генетически предрасположен .
• Загорайте правильно – помните загар это способ вашего организма защитить себя от ультрафиолетовых лучей. Поврежденные клетки кожи не могут восстановить себя и могут стать раковыми. Вы должны быть особенно осторожны в весенний период, когда ваша кожа бледная.
• Хороший загар – не значит долгое пребывание на солнце. Не забывайте, что бледная кожа не стареет так быстро, как другие типы кожи. Ваши загорелые друзья получат морщины задолго до вас .

Что делать, если произошел солнечный ожог?
Вы хотели как можно быстрее загореть и конечно доигрались и сожгли кожу. Кстати ожог первой степени можно получить очень просто – буквально в первый день нахождения под солнцем. Это некрасиво и неприятно – Вы не только становитесь похожи на вареного рака, но и любое движение становится болезненным. Воспаление кожи на спине, плечах и груди проходит долго, кроме того понижает иммунитет организма и создает нагрузку на сердечно сосудистую систему. Но просто покраснением кожи все не закончится – через некоторое время все проходит, но кожа начинает “слезать”.

Кроме того, длительное пребывание на солнце вызывает образование на коже маленьких водянистых пузырьков (ожог второй степени), иногда оно может вызвать даже ороговение кожи, т. е. уплотнение эпидермиса – загорелая кожа на ощупь оказывается шершавой и грязной.
Вы сгорели на солнце!!! Что делать?
Признаки того, что вы сгорели?
Тепло – ваша кожа теплая на ощупь, даже при попытке охладить ее водой.
Покраснение.
Болезненное ощущение.
Покраснение сначала трудно увидеть, но постепенно оно становится все более очевидным. Вы можете проверить наличие покраснение следующим образом:
Прикоснувшись пальцем к коже.
Подняв край купальника и увидев белую область.
Как лечить солнечный ожег.
Можно охлаждать загорелые области в теплой воде в течение 30 минут до одного часа (конечно, вода должна быть чистой). Соблюдайте особую осторожность при охлаждении ожогов детей.
Использовать обезболивающий гель, лосьон от солнечных или другие успокаивающие лосьоны. Эти препараты можно купить без рецепта.
Народное средство для обгоревшей кожи – топленое молоко и простокваша. Обожженной кожи помогут компрессы из теплого чая и масками из молока с добавлением небольшого количества буры. Давно известное средство борьбы с ожогами – танин, хинин и вещества, содержащие сульфаниламиды.
Обратитесь к врачу, если:
Кожа становится очень красной и болезненной.
Появляются волдыри или сыпь.
Обгорел маленький ребенок или младенец.
Советы косметолога. Дети.
Дети обычно любят солнце и хотят остаться на солнце гораздо дольше , чем взрослые. Но они очень чувствительны к солнечным лучам . Для детей используйте кремы с высоким SPF (30 +).
Медикаменты.
Некоторые лекарства могут вызвать гиперчувствительность к солнечным лучам и вызывать тяжелые экземы от принятия солнечных ванн. Проконсультируйтесь с вашим врачём до принятия солнечных ванн , если вы принимаете какие-либо лекарства.
Солнцезащитный крем, миф 1.
Думаете, что вы можете снизить коэффициент SPF, когда уже немного загорели? Подумайте еще раз. Загар признаком того, что кожа уже повреждена, поэтому не надо дальше повреждать кожу, сокращая защиту.
Солнцезащитный крем, миф 2.
Вы думаете, что солнцезащитный крем дает 100 процентов за защиту. Даже высокий солнцезащитный крем SPF с максимальной звезд UVA не может блокировать все вредные лучи солнца.
Вот почему вы должны оставаться в тени или укрытии, когда солнце находится в в зените ( 11 утра – 3 вечера ).
В пасмурный день от 30 до 50 процентов ультрафиолетовых лучей солнца могут достичь вашей кожи и сжечь ее.
Вы не можете чувствовать на себе солнечные лучи , если день ветреный, но солнце по-прежнему вызывает повреждения кожи в такой день.
Краткий (в один день) интенсивный загара вреднее чем стабильное пребывание дна солнце в течение 1 недели. Такой загар развивает рак кожи.
В жаркие дни надо использовать шляпу.
Что нужно знать о SPF.
SPF (англ. – sun protection factor) – параметр, который показывает нам, какой степени защиты от солнца мы можем ожидать от того или иного препарата.
Существуют две системы для определения защиты солнцезащитного крема. Американские SPF номера и европейские номера. Американский солнцезащитный крем с SPF 20 такой же же, как SPF 10 в Европе. Всегда проверяйте, какая система используется, у препаратов, которые вы купили.
Европейская система SPF основан на времени которое лица с бледной кожей могут оставаться на солнце без получения покраснения. Это, как правило, 20 минут в весенний период.
Если солнцезащитный крем имеет SPF 8, это означает что бы Вы могли бы остаться под весенним солнцем на 8х 20 минут (160 минут) без получения ожогов.
На практике, мы не знаем, как действует солнце на конкретного человека, а такие факторы, как пот , вода могут снизить эффективность применения солнцезащитного крема, поэтому вы не должны пытаться использовать этот расчет в качестве ориентира.
Правильное использование крема для загара.
Если вы хотите избежать морщин и повреждения кожи, самой лучшей защитой будет находиться в тени.
Солнцезащитный крем с высоким крем SPF обеспечивает защиту , но его действия будут ограничены, если вы экономить на его применение.
Чтобы получить максимум пользы от вашего солнцезащитного крема, воспользуйтесь следующими советами.
1.Выберите солнцезащитный крем “широкий спектр “действия. Это означает, что крем обеспечивает UVA и UVB защиты. Он должен иметь SPF не менее 15 и не менее четырех звезд UVA.
2.Кремом для загара надо воспользоваться за 30 минут, до выхода на улицу.
3.Намажьте крем слоем необходимой толщины (как указано в инструкции на крем).
4.Влияние солнцезащитного крема снижается после 2 часов на солнце. Поэтому , если Вы находитесь на солнце больше двух часов повторно воспользуйтесь кремом..
5.SPF 50 не дает значительно более высокий уровень защиты, чем крем с SPF 30 .
6.Бассейн делает кожу более чувствительной к солнцу. Используйте солнцезащитный крем с водостойким эффектом всегда после купания.
7.Потоотделение рассеивает солнцезащитным кремом. Если вы потом на солнце или принимаете участие в каких-либо физических деятельности на открытом воздухе , убедитесь, что вы используете крем, который не всасывается в кожу. Ищите продукты, содержащие двуокись титана или оксида цинка.
8.Некоторые духи и кремы могут вызвать гиперчувствительность к лучам солнца. Чтобы быть в безопасности, избегать использование таких продуктов при использовании солнцезащитного крема.
Как загорать топлесс.
Решить можно ли загорать топлесс можете только Вы сами. Но основой принятия решение должно быть постановление одного из пляжных городов Италии – «Женщинам, которые толсты, уродливы или некрасивы, запрещается появляться на пляже без верхней части купальника». Загорать могут лишь «молодые женщины, которые достойны того, чтобы превозносить красоту женского тела». Кроме того, следует помнить, что существуют страны не одобряющее загорание топлесс в общественных местах и в которых «публичное раздевание» преследуется по закону. Например, загорать топлесс запрещено на общественных пляжах всех мусульманских стран, а также на Мальдивах, на Шри-Ланке, и в Таиланде.
Ну и еще при загорании топлесс обязательно следует обратить внимание на состояние своего здоровья.
О влияние солнца на здоровье женской груди врачи спорят до сих пор. Однако правили загорания топлесс с которыми трудно не согласится.
1.Загорать топлесс рекомендуется после 22-24 лет.
2.Если у вас уже есть генетическая предрасположенность к разного рода женским заболеваниям, то, загар топлесс может оказать вредное воздействие на кожу. вызывая злокачественное новообразование.
3.При загаре топлесс, даже если у Вас грудь в порядке, лучше не превышать 15 минут загорания. А если Вам хочется показать себя миру можно отправится полежать с обнаженной грудью под тент
4.Прием солнечных ванн топлесс со временем может привести к появлению глубоких морщин в зоне ареала и пигментных пятен по всей груди – выглядит это мало эстетично – ведь солнце ускоряет процессы старения кожи.
5.Не подвергайте грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла (когда в структуре молочной железы возникают изменения из-за гормональной перестройки организма).
6.Используйте для груди солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.

Как загорать в солярии: все, что надо знать

Если отпуск на берегу моря пока не планируется, а подзагореть немножко все-таки хочется, на помощь всегда приходит солярий. Рассказываем, все секреты качественного и быстрого загара в солярии.

Показания и противопоказания к загару в солярии

Солярий может помочь не только тем, кто хочет в любое время года получить красивый загар, но и тем, кому просто не хватает солнца. Наша страна – не самая солнечная, а потому большая часть россиян страдает от нехватки некоторых витаминов, в том числе D и B2. Из-за этого нам часто бывает грустно, мы быстро устаем и даже болеем. Восполнить нехватку обычного солнца можно с помощью солярия.

Cтоит повременить с посещением солярия, если недавно вы посетили косметологические процедуры по омоложению кожи, эпиляцию или пилинг.

Также существует определенный перечень заболеваний, при наличии которых посещение солярия противопоказано. Например, стоит воздержаться от приема процедуры, если у вас:

• Сахарный диабет любого типа
• Дисфункция щитовидной железы
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой, давлением
• Нарушения в функционировании молочных желез или мастопатия
• Онкология (или если в вашей семье были случаи заболевания раком)
• Заболевания кожных покровов

Однако если у вас нет ничего из вышеперечисленного, врачи рекомендуют быть осторожными даже с простудными заболеваниями, аллергией (астма, приступы удушья) или периодами приема антибиотиков. В совокупности с посещением солярия это тоже может негативно сказаться на вашем здоровье.

Но и это не все. Если у вас период менструации, вы беременны или уже кормите малыша грудью, специалисты тоже рекомендуют отказаться от этой процедуры.

Как правильно загорать в солярии?  

Фото: Pexels.com

Прежде всего стоит помнить, что непосредственно перед процедурой нельзя ходить в душ или принимать ванну. Это связано с тем, что моющие средства сушат кожу, вследствие чего она становится более чувствительной и может обгореть. Это относится и к походу в солярий сразу же после посещения банных процедур. Кожа распарена и слишком нежна для агрессивных ультрафиолетовых лучей.

Помните, что обязательно нужно закрывать интимные места плавками, использовать стикини для защиты груди, мест с татуировками и родинками, надевать шапочку для защиты волос от ультрафиолетовых лучей. Также обязательно использование специальных очков. Откажитесь от любой косметики, кроме специальных средств до и после загара.

За несколько дней до похода в солярий рекомендуется «поскрабить» кожу, чтобы загар ложился ровно, а после – увлажнить. Важно, чтобы кожа была увлажнена, потому что это предотвратит шелушения и покраснения.

Вред от загара в солярии

Фото: Pixabay.com

Поскольку искусственное излучение в солярии в 10–15 раз интенсивнее, чем под обычным солнцем, десять минут загара в солярии могут равняться нескольким часам на улице без санскрина! Такое активное ультрафиолетовое излучение заметно сушит кожу, что приводит к появлению пигментации и небольших морщинок, которые со временем углубляются и расширяются.

А еще существует термин «танорексия», обозначающий зависимость человека от ультрафиолетовых лучей. Ей могут быть подвержены люди, посещающие солярий чаще двух раз в неделю и дольше 10 минут.

Сколько минут нужно загорать и как часто можно ходить в солярий

Рекомендуемое время нахождения внутри солярия зависит от типа кожи. Например, кельтскому или скандинавскому типу – обладателям светлых или рыжих волос, бледной кожи, голубых глаз и веснушек – легче всего обгореть или получить ожоги. При желании можно попробовать начать с минимальных трех минут, понемногу увеличивая время до семи. Но только раз в неделю!

Если у вас светлая кожа с веснушками, а летом вы можете обгореть, но загар все-таки ложится, вам подходит время в солярии не более семи минут два раза в неделю.

Если ваш тип кожи склонен к загару, будет достаточно пары сеансов по десять минут, чтобы получить желаемый результат. Если хотите добиться шоколадного оттенка загара, время можно увеличить до 12 минут.

Первые три-четыре процедуры должны длиться не более пяти минут, в зависимости от вашего типа кожи. Посещать солярий можно не чаще одного раза в два дня, в случае, если вы уже «опытный» клиент. Для начинающих – не чаще раза в неделю.

Как загорать в вертикальном солярии

Вертикальный солярий отличается тем, что в нем лампы мощнее и загорать вы будете стоя. При правильном использовании загар получается более равномерным, чем при горизонтальном положении. Главное, не забывать периодически двигаться и менять положение рук и ног.

Как правильно загорать первый раз

Фото: Pexels.com

Прежде всего убедитесь, что у вас нет противопоказаний для этой процедуры. Если сомневаетесь, лучше пройти несколько консультаций со специалистами. Определите свой тип кожи или посоветуйтесь с администраторами салона, какая длительность  процедуры подойдет именно вам. Еще стоит уточнить характеристики ламп и срок службы. И помните, что первая процедура не должна длиться более 3–5 минут вне зависимости от типа кожи.

Как загорать в солярии со светлым типом кожи

На этот тип кожи загар ложится с трудом из-за низкого уровня пигментации. Обязательно нужно использовать защитные средства с высоким уровнем SPF. Однако получить золотистый оттенок практически невозможно, поэтому главное – не задерживайтесь внутри солярия дольше рекомендованного времени. Это очень опасно, особенно для вашего типа кожи.

Как правильно загорать без лица

Если вам хочется оставить лицо без загара, можно накрыть лицо чем-то, что сократит попадание лучей на эту зону. Если ваш солярий не предполагает возможность загара только некоторых участков кожи, вы можете просто прикрыть лицо плотной тканью, используя защиту 30-50 SPF.  

 Как быстро и хорошо загореть в солярии до шоколадного цвета

Чтобы получить заветный темный оттенок загара, есть пара секретов. Нужно подобрать специальный уход за кожей, добавить некоторые продукты в рацион питания и грамотно очищать и увлажнять кожу.

Чтобы ускорить выработку меланина, который необходим для нейтрализации негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, рекомендуют обратить внимание на орехи, бананы, соевые продукты и красное мясо. Исключить стоит все не ПП-продукты: соленое, жареное, сладости, алкоголь и т.д.

Определенные косметические средства разработаны как раз для того, чтобы приблизить нас к смуглому оттенку кожи. Например, специальные масла или увлажняющее молочко для тела.

Косметика для солярия. Что существует и как использовать

Прежде всего, собираясь в солярий, стоит подумать о средствах с защитой SPF (Sun Protective Factor). Степень SPF означает количество излучения, которое кожа сможет выдержать до того, как обгорит. Такие средства необходимы именно для безвредного загара, так как помогут обезопасить кожу от негативного воздействия ультрафиолета.

Как выбрать? Крем для загара в солярии нужен с низкой степенью защиты – 10–15 SPF (30–50 SPF для лица) и с содержанием витаминов A и E. Также в состав обычно выходят оливковое и кунжутное масла, ускоряющие процесс загара.

Среди любительниц равномерного загара популярны масла. Этот тип средств легко и равномерно распределяется на коже, а потому риск оставить не обработанный участок кожи невелик. Однако для небольших участков кожи, например, родинок или лица, стоит использовать стики или крем. Также масло не подойдет людям с жирной кожей, склонной к комедонам (закупориванию пор).

 

Sisley Super Soin Solaire Summer Body Oil SPF15	St Barth Roucou Tanning Oil Low Protection SPF6

Наносить защиту необходимо тонким слоем. Важно, что крем или масло не нужно втирать, потому что средство обязательно должно остаться «на поверхности». И не забывать дать коже высохнуть, чтобы образовалась равномерная пленка. Уделите особое внимание локтям и коленям – здесь кожа неравномерна, а потому средство не всегда ложится ровно. Помните про лицо, особенно губы, и родинки.

Также стоит помнить про уход после солярия. Здесь подойдут лосьоны с маслом авокадо или косточек винограда, глицерином и гиалуроновой кислотой.

Кремы с тингл-эффектом

Для тех, кто хочет сразу увидеть результат от солярия и получить от процедуры максимальный эффект, были разработаны средства с тингл-эффектом. Само слово «tingle» означает «покалывание», которое и появляется после нанесения таких средств. Расширяются капилляры, за счет чего ускоряется подкожная микроциркуляция крови, появляется легкое покраснение и тепло. Однако специалисты рекомендуют использовать кремы с тингл-эффектом только обладателям смуглой кожи, давно посещающим солярий.

Можно ли после солярия загорать под солнцем?

Кажется очевидным, что чрезмерное пребывание под ультрафиолетовыми лучами вредно для здоровья. Однако некоторые в погоне за быстрым загаром решаются на такие риски. Впоследствии это приводит к ожогам, обезвоживанию кожи, преждевременному старению и даже раку кожи.

Сколько держится загар после солярия?

В среднем загар после солярия держится около двух недель. Но это зависит от ухода, как до, так и после посещения процедуры. Если вы не настроены продолжать ходить в солярий, а эффект хочется сохранить, рекомендуется пользоваться пролонгатором. Это средство можно использовать как «финиш», который поможет закрепить эффект процедуры на более длительный период.

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Статьи по теме:

Пилинг лица: все, что надо знать перед походом к косметологу

Нежнее нежного: как ухаживать за кожей весной

Как правильно загорать на солнце. Мифы, опасности, советы

Как красиво и правильно загореть на море? Рассказываем, как выбрать солнцезащитный крем, сколько времени проводить на солнце, как подготовить кожу к загару и что делать в случае ожога — ведь обгореть можно и в пасмурный день!

---

Лета мы всегда ждем с нетерпением, и одна из причин — это солнечные ванны, возможность греться на солнышке и получать красивый загар. Сейчас многие могут позволить себе отдых в жарких странах в любое время года, а значит, повышаются и риски, связанные с длительным пребыванием на солнце.

Научно доказано: вреда от солнечного излучения больше, чем пользы, поэтому не пренебрегайте правилами безопасного загара. Об этом мы и расскажем в статье.

Что же такое загар

Загар — это потемнение цвета кожи из-за длительного пребывания на солнце. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается пигмент меланин — он и дает ей темный оттенок. Если в первое пребывание на солнце его выработается слишком много, то в следующие дни вы уже не потемнеете до нужного вам оттенка.

Ультрафиолетовые лучи

UVA-лучи самые длинные и могут проникать сквозь стекла и тучи. Ожогов не оставляют, но все равно представляют опасность. Они служат причиной аллергической реакции, провоцируют заболевания кожи и снижение иммунитета. Именно эти лучи используют в лампах солярия.

UVB-лучи короче и активизируются летом. Именно от них кожа краснеет, и вы получаете ожоги. Последствий у такого облучения масса: и преждевременное старение, и разрушение клеток кожи, и ухудшение состояния сосудов, и риск развития меланомы — злокачественной опухоли. Пигментные пятна вообще могут появиться спустя пару лет. Не проникают сквозь облака, тучи и стекла.

Короткие лучи UVC не доходят до Земли — их поглощает атмосфера.

(Фото: shebalso / flickr.com / Лицензия CC BY-SA 2.0)

Польза от загара

Ультрафиолет повышает уровень гормона серотонина, который вызывает прилив сил и поднимает настроение. Не только потому, что вы находитесь в отпуске у моря — улучшение состояния организма происходит действительно изнутри. Солнце способствует выработке в организме витамина D, а он отвечает за крепкие здоровые зубы и ногти, повышает иммунитет. Загар имеет и эстетическую составляющую — многие считают, что бледная кожа выглядит болезненной и не такой привлекательной.

Карта уровня активности солнца в разных странах

Как правильно загорать на солнце

Солярий перед морем

Многих перед отпуском волнует вопрос, нужно ли походить в солярий, чтобы подготовиться к поездке на море.

Небольшая порция ультрафиолета будет полезна перед отпуском. Так вы избежите ожогов и сразу большой дозы ультрафиолета. Особенно это касается жителей тех широт, где его мало, а зимних серых месяцев гораздо больше трех. Равномерно загорите со всех сторон в солярии — и на море солнечный ляжет ровно. Не переусердствуйте! Искусственное облучение сильное и меланина образуется много. После такого «солнца» пляжный загар к вам просто не прилипнет. Если вы купили горящую путевку и до отпуска у вас пара дней, 1-2 похода в салон вам точно пойдут на пользу.

Опасность. Солярий небезопасен из-за UVA-лучей. Даже при использовании солнцезащитного крема действие лучей не снижается — кремы от этого типа излучения просто не защищают. Онкологи не против искусственного ультрафиолета в умеренных количествах! Жителям северных местностей он необходим «для настроения» и подкачки витамином D.

(Фото: Gerlach / pixabay.com)

Сколько и когда нужно загорать

Главное правило — загорайте постепенно! В разных странах, в зависимости от близости к экватору и времени года, загар будет разного цвета и ложиться на вас будет тоже по-разному.

Вот схема, как правильно загорать на море. В первый день проводите на солнце не больше получаса — 10-15 минут до обеда и столько же после. Каждый день увеличивайте время на 10-15 минут. Но даже в конце отпуска нет смысла принимать солнечные ванны более 2-3 часов. Выработка кожей меланина уже не происходит — сильнее вы уже не загорите.

Когда лучше загорать? Идеально находиться на солнце до 11 и после 16 часов. Днем солнце очень активно и принесет больше вреда, чем пользы.

(Фото: unsplash.com / @pure_virtual)

Где лучше загорать

Врачи сходятся во мнении — идеально загорать в тени. В первую неделю вашего отпуска находиться под прямыми лучами нежелательно. Через облака загар ляжет мягче и держаться будет дольше.

Вода отражает солнечные лучи, поэтому на берегу вы сгорите быстрее. Это же касается и снега! Он отражает солнце ничуть не хуже, поэтому возможность обгореть зимой — вовсе не миф.

(Фото: j-No / flickr.com / Лицензия CC BY-NC-ND 2.0)

Уход за кожей после загара

От длительного воздействия солнечных лучей кожа пересушивается и омертвевший слой эпидермиса начинает слазить. Особого вреда нет, но это вызывает неприятные ощущения. Самый главный уход — это увлажнение, а также отказ от скрабов и жестких мочалок в первые дни.

Как получить красивый и ровный загар

Солнцезащитный крем и другие средства

Как красиво загореть на море? Важно правильно подобрать солнцезащитные средства, чтобы избежать ожогов. Самые популярные виды средств: крем, молочко, спрей, стик. Рассмотрим каждый из них.

• Крем — самая популярная форма. Кремы имеют плотную текстуру, что для сухой кожи хорошо, а для жирной — нет. Наносится плохо, впитывается долго, оставляя те самые белые разводы, но может использоваться как база под макияж.
• Флюид — легкий крем. Идеален для жирной кожи, потому что впитывается быстрее и имеет более легкую текстуру.
• Молочко — самый распространенный вид защитного средства для кожи тела. Иногда попадаются 2 в 1 — подходящие для тела и лица.
• Косметическое масло редко имеет степень защиты выше SPF 15–20, поскольку основная его задача — дать коже максимально шоколадный оттенок, при этом не повредив ее. Чтобы эффект был еще заметнее, в масло добавляют блестки, бронзатор и другие визуальные усилители загара.
• Спрей удобен для нанесения на спину и лопатки, но равномерно распределить его очень сложно. Можно обгореть в тех местах, куда его попало недостаточно. Плюс спреев для лица — их можно наносить поверх макияжа.
• Стик — небольшая, но удобная вещь. Он похож на тюбик гигиенической помады. Подходит для маленьких участков кожи — губ, ушей, носа. Уши и губы обгорают на солнце ничуть не меньше шеи или спины, и кожа с них так же болезненно слазит.

На скорость загара средства не влияют, они лишь увеличивают безопасное время нахождения на солнце.

Лучшие средства для загара. Совет и отзыв

Что обозначает SPF

Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) переводится как «фактор защиты от солнца», а цифра обозначает степень защиты — чем выше, тем она больше. Практически любой солнцезащитный крем защищает только от UVB-излучения.

Крем тоже нужен разный: в первую неделю используйте крем с SPF 50, потом с SPF 30, а через две недели можно использовать SPF 15.

• SPF 50 — кожа получит только 1/50 от всего количества солнечных лучей — это 2%. Защитит от 98% ультрафиолета.
• SPF 30 — защищает от 97% лучей, то есть пропустит 1/30 излучения.
• SPF 25 — дает уровень защиты от 96%.
• SPF 15 — от 93%.

Существуют кремы с индикатором SPF 70, 80 и даже 100. Верить таким цифрам не стоит, потому что 98% лучей — это максимум, от которого может защитить крем.

(Фото: unsplash.com / @korinori)

Как выбрать солнцезащитный крем

Помимо аббревиатуры SPF, вы можете встретить такие обозначения:

• UVA — средство блокирует лучи типа А (самые опасные). В азиатских странах обозначается индексом PA++ (плюсов может быть до четырёх).
• PPD (Persistent Pigment Darkening) — степень защиты от UVA-лучей. Максимальная степень — 42, но достаточно будет и 8.
• Broad Spectrum — крем защищает от лучей типов А и В.

Компоненты, которые должны содержаться в креме — это, как минимум, витамины С и Е. Также хорошим дополнением в составе будет экстракт зеленого чая и ресвератрол.

Раньше солнцезащитные кремы выпускались только для взрослых, максимум — для детей от трех лет. Сейчас можно найти кремы для детей с шести месяцев и до трех лет.

(Фото: Ben_Kerckx / pixabay.com)

Крем нужен не только летом

Для жителей стран с высокой активностью солнца защита нужна круглый год. В России осенью и в начале зимы нет в ней смысла — солнца почти нет. А зимой в ясные морозные дни использовать крем очень даже нужно! Весной солнце уже становится активнее, и крем вам очень пригодится. Не зря же говорят, что сильнее всего обгорают поздней весной — кожа еще не привыкла к солнцу, а активность излучения, наоборот, очень высока.

Выбираем крем по типу кожи

Важно правильно выбрать солнцезащитный крем. Если вы знаете свой тип кожи, то все просто: ищите крем для сухой, жирной или чувствительной кожи. Если нет, смотрите состав крема:

• сухой коже необходимо максимальное увлажнение, его дадут алоэ, глицерин, гиалуроновая кислота;
• жирной коже нужен крем с минералами и надписью «некомедогенно».

(Фото: francisco_osorio / flickr.com / Лицензия CC BY 2.0)

Фототип

Их всего шесть. Первые два типа — самые уязвимые. Им нужны средства с защитой SPF 50, остальным достаточно SPF 20-30. Как определить фототип?

• I, кельтский: светлая кожа, светлые или рыжие волосы, светлые глаза, веснушки. Таким людям лучше не загорать совсем, потому что они моментально сгорают.
• II, светлокожий европейский: светлые волосы и глаза, светлая кожа, иногда веснушки. Загореть можно, но с трудом.
• III, среднеевропейский: темно-русые, каштановые волосы, серые или светло-карие глаза, эти люди достаточно смуглые, но обгореть на солнце все же легко. Загар на такой тип кожи ложится нормально.
• IV, средиземноморский: темные волосы, карие глаза, кожа оливкового цвета. Хорошо и быстро загорают.
• V, азиатский: очень темные волосы и глаза, коричневая или желтоватая кожа. Обгорают очень редко.
• VI, африканский: черные волосы и глаза, темная кожа. Такие люди не обгорают совсем (но это не означает, что им не нужны средства защиты от солнца).

(Фото: unsplash.com / @carlosheviariera)

Как пользоваться средствами

• Солнцезащитный крем наносится за 20 минут до выхода на солнце. Так он успевает впитаться и защитить глубокие слои кожи. Идеально вообще наносить крем в два слоя. Второй — после полного высыхания первого.
• Обновлять крем нужно каждые два часа или следовать инструкции к нему. Например, многие кремы нужно обновлять после каждого купания.
• Вопреки расхожему мнению, сильной разницы между факторами защиты 15 и 50 нет.
• Сколько крема наносить? Если говорить простым языком: около четверти чайной ложки для лица и по столовой на каждую часть тела.
• А еще важно смывать крем после пребывания на солнце, иначе можете получить аллергическую реакцию.

(Фото: unsplash.com / @ethanrobertson)

Мифы о загаре

1. Стекло и тучи защищают от солнечных лучей. Нет, стекло действует как крем от солнца, задерживая далеко не все лучи (не задерживает UVA). Поэтому обгореть, сидя у окна в автобусе, вполне реально! То же самое касается и туч: обгореть в пасмурный день даже проще, потому что мы теряем бдительность.
2. Витамин D можно получить только с помощью загара. Нет, он содержится во многих продуктах. Например, в яйцах, молочной продукции и рыбе.
3. Солнце вылечивает кожу лица. Нет, оно может лишь немного подсушить кожу, но полноценного лечения, скажем, угревой сыпи вы не добьетесь.
4. В ветреную погоду кожа не сгорает. На самом деле ветреная прохладная погода столь же опасна, несмотря на отсутствие изнуряющей жары. Обветренное лицо сгорает еще быстрее, поскольку кожа страдает от холодных порывов.
5. Основа под макияж может защитить от ожогов. Может. Но нанести ее придется не менее чем в 7 слоев, чтобы получить тот фактор защиты, который указан на упаковке.

10 мифов о солнце и загаре

Что делать при солнечном ожоге

Как действовать, если получен солнечный ожог? Делюсь собственным опытом.

• Пейте много воды для восстановления баланса. Пейте молоко и кисломолочые продукты, наносите кефир и сметану на обгоревшие участки кожи.
• Принимайте таблетки от аллергии: Лоратадин, Супрастин, Диазолин согласно инструкции. Зачем? Спасает от отеков, если сгорает лицо.
• Наносите Пантенол, Боро+, а перед выходом на улицу — защитный крем;
• Много двигайтесь — для кислородного обмена и уменьшения отёчности.

И, конечно, важно свести воздействие солнца к минимуму, в идеале — не бывать на улице. Меня спасли три дня дороги на машине, выходить было почти некуда, и к возвращению домой ожоги почти сошли.

Как правильно загорать на солнце, чтобы не получить ожоги

 

 Как надо загорать, чтобы не нанести вред организму? В первую очередь, нужно трезво оценивать воздействие солнечных лучей на человека.

Важно понимать, что ультрафиолетовое излучение может приводить к следующим последствиям:

• перегреву кожи и солнечным ожогам;
• активной выработке меланина и развитию гиперпигментации;
• обезвоживанию и фотостарению кожи.

Кроме того, незащищенное пребывание на открытом солнце может увеличить риск развития злокачественных образований кожи.

Конечно, есть и положительные результаты правильного загара:

• активный синтез витамина D – важнейшего участника многих процессов в организме  отвечающего в том числе за формирование костной ткани, что особенно важно как для детей , так и для людей в возрасте, когда наоборот повышается ломкость костей.
• под воздействием ультрафиолета в мозгу происходит выработка гормонов “радости” серотонина и эндорфинов. Именно поэтому в солнечные летние дни проще начинать новые проекты, осваивать новые знания, легче даются рутинные задачи, настроение бодрое, а общий тонус способствует формированию новых полезных навыков, таких как утренняя гимнастика, занятия фитнесом и т.д.

Представляем вашему вниманию подробную памятку: как правильно загорать, чтобы не получить ожоги и избежать других потенциальных проблем со здоровьем кожи.

 

На какое тело лучше всего ложится загар? Конечно, на правильно подготовленное. Перед началом солнечного сезона, либо в первые дни  на море проведите серию мягких отшелушивающих пилингов. Это поможет очистить кожу, избавив ее от отмерших клеток, и обеспечить себе ровный и красивый загар.

 

Ни в коем случае не пытайтесь сразу «напитаться солнышком» или «быстро загореть в первый день, чтобы кожа сразу привыкла». Это весьма распространенные заблуждения, которые не помогут вам добиться правильного загара. Скорее, это может привести к солнечным ожогам или общему перегреву не адаптированного к солнцу организма.

Как правильно начать процесс приобретения красивого ровного загара? Наиболее оптимальной стратегией является постепенное увеличение времени, проведенного на солнце. Начните с 5-15 минут (это зависит от природного оттенка и чувствительности вашей кожи), еще лучше первый день провести  в тени или под навесом на берегу моря – и в последующие дни постепенно увеличивайте это время.

 

В какое время можно загорать, не опасаясь за последствия? Лучшим временем для пребывания на солнце считаются периоды с 8 и до 10-11 часов утра, а затем с 16 часов и до заката. Детям и людям с очень светлой кожей лучше и эти часы проводить преимущественно в тени.

Немного неловко напоминать об этой прописной истине, но все же: выходить под солнечные лучи без соответствующей защиты крайне не рекомендуется! Ультрафиолетовое излучение негативно влияет на состояние кожи, провоцирует ее обезвоживание, фотостарение и может привести к определенным проблемам со здоровьем.

В принципе, использовать солнцезащитные средства и косметику с SPF стоит не только на пляже, но и в городе (да, даже если вы «всю жизнь живете на юге» или «не боитесь сгореть»). Помните, что ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака, автомобильные стекла и окна зданий.

 

Как нужно использовать солнцезащитные средства, чтобы загореть на солнце равномерно? Следите, чтобы средство покрывало все открытые участки тела, и не забывайте про неочевидные зоны: уши, пробор, вдоль линии подбородка,?? колени и верхние поверхности ступней (если носите открытые босоножки).

Кроме того, лучше наносить средство для защиты от солнца за 20-30 минут до выхода из помещения. Это способствует равномерному распределению и корректной работе солнцезащитных фильтров.

 

Как правильно загорать на солнце, если вы находитесь на море? Не забывайте заново наносить солнцезащитное средство после каждого захода в воду (или бассейн), визита в душ и других водных активностей при условии более 20 минут нахождения в воде . Защиту на лице можно регулярно обновлять каждые 2- 2,5 часа и без учета внешних факторов – кожа скажет вам за это спасибо.

 

Как загореть на солнце по-настоящему красиво? Не пренебрегать использованием специальных средств после загара. Они способствуют увлажнению и успокоению кожи, помогают восстановить запасы влаги после обезвоживания под воздействием солнечных лучей и «закрепить» красивый и ровный загар.

 

Разумеется, очень важно уметь выбирать подходящее средство для защиты от солнца – в зависимости от характера и места отдыха, типа кожи и других индивидуальных особенностей. Сейчас мы расскажем, на какие параметры стоит ориентироваться.

Пожалуй, это один из наиболее известных критериев выбора солнцезащитных средств – однако мало кто представляет, что он значит на самом деле. Цифры SPF показывают не абстрактную «силу защиты», а конкретное соотношение: насколько дольше может пребывать под солнцем кожа, защищенная средством с данным SPF, по сравнению с кожей, которая не защищена ничем.

Иными словами, после нанесения средства с SPF-30 потребуется в 30 раз больше солнечных лучей, чтобы вызвать ту же степень покраснения кожи, что и без нанесения средства. Для SPF-50 – в 50 раз больше лучей. Соответственно, чем активнее и агрессивнее солнечные лучи в месте вашего пребывания, тем больше должен быть фактор SPF у выбранного средства.

 

Как правило, чем светлее кожа человека, тем более чувствительной она является к воздействию солнечных лучей. С точки зрения подбора солнцезащитных средств выделяют обычно три типа кожи:

• очень светлая, возможно, с веснушками или, наоборот, «фарфоровая», плохо загорает, часто сгорает. Рекомендуется использовать средства с максимальной защитой SPF-50.
• умеренно-светлая кожа, загорает без выраженной красноты, но может и сгореть. Лучше выбирать SPF-фактор не ниже 30.
• смуглая кожа, хорошо загорает, не склонна к солнечным ожогам. Можно использовать защиту с SPF-фактором от 15-20.

При этом важно отметить, что жителям «пасмурных» стран при выезде на отдых в «солнечные» регионы первые дни рекомендуется пользоваться средствами с максимальной степенью защиты вне зависимости от типа кожи.

 

Существуют разные виды солнцезащитных средств, каждый из которых обладает своими достоинствами и сферой применения. Кратко рассмотрим основные из них.

Крем: классическое универсальное средство, которое обладает достаточно плотной текстурой и позволяет защищать всю поверхность тела. Часто содержит дополнительные питательные компоненты, помогающие ухаживать за кожей.

Молочко: по характеру применения похоже на крем, но обладает более легкой текстурой, быстро впитывается и может содержать увлажняющие ингредиенты, способствующие восстановлению уровня влаги в коже.

Спрей, спрей-вуаль: легкий удобный формат, предназначенный для того, чтобы быстро обновить защиту лица и тела. Как правило, подходит для уже загорелой кожи, и для кожи , которая хорошо загорает.

Солнечная вода: прозрачное средство, которое обладает средней и высокой степенью защиты, подходит для использования в городских условиях или под неярким солнцем, а также для фототипа, который хорошо загорает.

 

Давайте разберем одно из наиболее популярных предложений на рынке солнцезащитной косметики – средства от компании Garnier. Они предлагают широкий выбор различных форматов для защиты от солнца и поддержки кожи после загара.

Формат: классический крем для лица и тела

Для какого типа кожи: для светлой и чувствительной к солнечным лучам кожи

В чем преимущества:

• гипоаллергенная формула и оптимальная переносимость;
• крем способствует защите от пигментных пятен, помогает предотвратить фотостарение кожи;
• в состав входит витамин Е – мощный антиоксидант, помогающий защитить кожу от агрессивного воздействия извне.

Польза, вред, старение кожи и защита — Wonderzine

При выборе солнцезащитного крема по показателю SPF следует учитывать не только так называемый фототип кожи (как мы уже выяснили, это довольно условный ориентир), но и степень её тонкости, эластичности и чувствительности. Важно и ваше местонахождение: чем ближе к экватору вы находитесь, тем выше солнечная активность и, следовательно, тем выше риск получить солнечный ожог. Рекомендуем выбирать кремы, спреи и декоративную косметику с защитой широкого спектра (broad spectrum) — они блокируют излучение спектров А и В. Защищаясь от лучей cпектра А, вы в определённой степени жертвуете загаром, зато обеспечиваете здоровье кожи. Оптимальным соотношением считается пропорция фильтров УФБ к УФА в количестве 3:1.

Солнцезащитные средства производят на основе двух типов ингредиентов: это либо поглощающие органические фильтры, либо экраны — неорганические твёрдые частицы, отражающие УФ-лучи (как правило, диоксид титана, оксид цинка или их комбинация). Фильтры проникают в кожу и трансформируют солнечную энергию в тепловую. В отличие от фильтров экраны остаются на поверхности кожи.

Некоторые фильтры, например оксибензон и ретинола пальмитат, считаются опасными и онкогенными, так что их следует избегать. К слову, Environmental Working Group, американская некоммерческая организация, занимающаяся исследованиями в области токсических веществ и корпоративной ответственности, не признаёт ни один действующий ингредиент в солнцезащитных средствах стопроцентно безопасным, но всё равно настоятельно рекомендует ими пользоваться и даже предлагает свой топ относительно безопасных средств.

Если ваша кожа чувствительна, склонна к акне, гиперпигментации или имеет какие-либо другие особенности, при выборе солнечной защиты не пренебрегайте консультацией дерматолога: доктор поможет подобрать некомедогенное, гипоаллергенное средство или специальный продукт, призванный более эффективно препятствовать образованию пигментных пятен. В любом случае не ленитесь пользоваться базовой защитой от солнца — это такая же естественная забота о здоровье, как регулярное мытьё рук. А подробнее о том, как выбрать солнцезащитные средства для разных целей и бюджетов, мы еще расскажем.

Фотографии: Weekday, Oséa

Мифы и правда о загаре: кому он противопоказан и три главных правила здоровых солнечных ванн

Любителям позагорать нужно почаще вспоминать выражение «все хорошо в меру»Фото: Иван ВИСЛОВ

Наш эксперт: Елена Гусарова, врач-дерматовенеролог, косметолог, эндокринолог, член Московского научного общества дерматовенерологов и косметологов, член ассоциации дерматологов и косметологов Москвы.

— Для начала хочу пояснить, что такое загар на самом деле. Это своего рода защитная реакция организма на воздействие солнечных лучей. Клетки нашей кожи, поглощая ультрафиолетовое излучение, вырабатывают пигмент меланин. И он окрашивает кожу в оттенки от красного до коричневого. За счет такой окраски создается своеобразный щит для организма, благодаря которому ультрафиолет в дальнейшем проникает слабее.

Когда и сколько безопасно загорать?

У кого-то загар «прилипает» буквально мгновенно, стоит только появиться на солнышке. Ложится ровно и держится долго. А у кого-то все усилия приобрести золотистый оттенок кожи заканчиваются весьма печально. Почему? Все дело в типе кожи. Сегодня выделяют шесть фототипов кожи, характеризующих ее чувствительность к воздействию ультрафиолетового излучения.

Пятая и шестая группы встречаются лишь у исконных жителей Индии, Африки и Австралии. Рассмотрим те, которые характерны для нашего региона.

— К первому типу — его называют кельтским — относят людей голубоглазых с очень светлыми или рыжими волосами, белой, чуть розоватой кожей, на которой нередко заметны веснушки. Представителям этого типа очень трудно загореть. Через 15 — 20 минут пребывания на солнце их кожа начинает обгорать. Таким людям не рекомендуется загорать вообще. А в случае, если лучей солнца не избежать, нужно минимизировать свое нахождение под ними и применять максимальную защиту (одежда, солнцезащитный крем).

— Второй тип (светлокожие европейцы) – это блондины, рыжие и русые обладатели карих или серых глаз, с белой кожей и возможными редкими веснушками. Для них вероятность обгореть остается, но уже значительно меньше. Безопасное время пребывания на солнце составляет 20 — 40 минут. Кожа второго типа может приобрети легкий загар, если постепенно приучать ее к солнышку и пользоваться кремами с высокой степенью защиты.

— Третий тип (темнокожие европейцы) самый распространенный среди жителей европейского региона. К нему относят кареглазых людей с каштановыми или темно-русыми волосами и светлой кожей. Загар у них ложится хорошо, приобретая довольно интенсивную окраску. Ожоги могут возникнуть после одного — двух часов пребывания на солнце.

— Четвертый тип (средиземноморский)– кареглазые люди с темно-каштановыми или черными волосами и смуглой или оливковой кожей. Представители этой группы всегда легко и быстро приобретают очень интенсивный загар и почти никогда не обгорают.

КСТАТИ

«Индикатором» для определения фототипа у женщин могут служить соски молочных желез. Чем они светлее, тем более восприимчива кожа к солнечным лучам и быстрее обгорит.

Еще есть такое понятие, как «коэффициент радиационного риска». Человеческие ткани и органы обладают различной степенью чувствительности к солнечному излучению. Наиболее уязвимы перед солнечной радиацией половые органы, молочные железы, легкие и кишечник. Если вы собираетесь загорать топлесс, взвесьте: стоит ли идеальный бронзовый цвет кожи груди риска приобрести онкологическое заболевание.

Елена Гусарова, врач-дерматовенеролог, косметолог, эндокринологФото: Личный архив

ВАЖНО

Три принципа здорового загара

Любителям позагорать нужно почаще вспоминать выражение «все хорошо в меру». В медицине даже существует специальный термин, который определяет излишнюю страсть к загару – танорексия.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует находиться под лучами солнца не более 40 минут в период начала жаркого сезона и максимум 10 минут в самый его разгар.

При этом загар может быть полезен только при условии правильного его получения. Есть три главных правила.

1. Старайтесь загорать под косыми солнечными лучами. Лучшее время для солнечных ванн период с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера.

2. Опаснее всего находиться под солнцем с 11 до 16 часов, когда прямые лучи солнца наиболее агрессивны.

3. Ученые Европы и США провели совместные исследования и рекомендовали проводить по 2 часа в день на солнце в зимнее время, а летом и весной загорать по 10-15 минут до 11 часов дня и 20 минут в период с 16 до 18 часов. В осенний период достаточно 30 минут в день пребывания на солнце.

БУДЬ В КУРСЕ

Противопоказания для принятия солнечных ванн

— Онкологические заболевания;

— половые и гормональные нарушения, особенно, если они связаны с щитовидной железой;

— наличие новообразований;

— язвенная болезнь;

— дефицит витаминов группы В или С;

— туберкулез;

— гепатит;

— варикозное расширение вен;

— воспалительные процессы;

— повышенная температура тела;

— аллергия на солнечные лучи;

— мононуклеоз;

— артериальная гипертензия;

— хроническая сердечная недостаточность;

— заболевания соединительной ткани;

— наличие наследственного фактора предрасположенности к образованию злокачественных опухолей на коже.

! Наиболее опасно долго загорать людям первого фототипа. Кроме того, ВОЗ обращает внимание, что лицам до 18 лет нежелательно целенаправленно загорать, так как в период созревания половой системы и становления гормонального фона ультрафиолет может критично сказаться на здоровье.

НА ЗАМЕТКУ

Берегитесь солнца, если лечитесь антибиотиками или ждете ребенка

Противопоказанием для загара является лечение некоторыми препаратами. Среди них антибиотики, фотосенсибилизаторы, гормональные препараты. А также химиотерапия онкологических заболеваний.

Также избегать загара следует беременным женщинам. При нахождении под прямыми лучами солнца велик риск повышения температуры внутренних органов. В том числе — повышения температуры плода, что может привести к повреждению его головного мозга.

Не рекомендуется загорать и во время грудного вскармливания. И желательно беречь от солнца малышей до 3-х лет. У них роговой слой эпидермиса намного тоньше, чем у взрослых, и особенно велика вероятность ожогов. Солнечные ожоги, полученные в детском возрасте, увеличивают риск развития рака кожи.

Продолжение следует. Во второй части материала читайте о том, сколько на самом деле нужно находиться на солнце, чтобы получить норму витамина D.

Раз — и в меланомы. Почему многим нельзя загорать и какие родинки опасны? | Здоровая жизнь | Здоровье

Следствием пребывания на солнце может быть не только шоколадный загар, но и веснушки, пигментные пятна, лентиго, а также злокачественные кожные образования. Как отличить одно от другого?

Рассказывает врач-онколог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник НМИЦ онкологии им. Блохина Кристина Орлова.

Лидия Юдина, «АиФ»: Кристина Вячеславовна, многие замечали, что после загара количество родинок на теле увеличивается. Почему?

Кристина Орлова: Это естественная реакция организма на солнечное воздействие. Пигмент в коже нужен, чтобы защищать её от ультрафиолета. Чем интенсивнее солнце, тем больше образуется пигмента и пигментных образований. Какие-то из них уйдут вместе с загаром, какие-то останутся надолго. Некоторые могут представлять серьёзную проблему, поскольку солнце служит катализатором злокачественных процессов в организме.

При этом нужно помнить, что родинка — это обобщённое понятие. Пациенты так называют веснушки, пигментные невусы, кератомы (скопления рогового слоя кожи), лентиго (доброкачественные пигментные пятна), папилломы (доброкачественные образования), меланомы (злокачественные новообразования).

Раз — и в меланомы

— Можно ли самостоятельно отличить одно от другого?

— Веснушки — это небольшое округлое образование диаметром 1–2 мм. Редко бывают единичными, обычно появляются россыпью, чаще весной (в период максимальной солнечной активности) и на открытых участках кожи — в области головы, шеи и на плечах. К осени они обычно исчезают.

Лентиго — более обширное пигментное пятно с неровными краями (1–2 см в диаметре), от светло-коричневого до тёмного цвета. Оно может возникнуть на месте веснушек, но уже не пройдёт ни зимой, ни осенью. Также лентиго имеет тенденцию к разрастанию и со временем может увеличиться в размерах. Это доброкачественное образование опасно тем, что в нём может появиться узловой элемент, указывающий на возможное развитие лентиго в меланому. Об этом может говорить и изменение цвета, формы и горизонтальных размеров лентиго. Ежегодно фиксируется около 10–11 новых случаев меланомы, из них 15% — как раз лентиго-меланомы. Отличить опасное лентиго от безопасного может только врач.

— Может ли возникнуть лентиго после отпуска на море?

— Это процесс небыстрый. Обычно лентиго появляются у людей, которые на протяжении всей жизни вынуждены долгое время находиться на солнце (например, работать на улице, в поле, у спасателей на пляже и т. д.). Их солнце «метит» — в области головы и шеи образуются такие пятна.

Опасность загара в том, что он обладает накопительным действием. Согласно новым данным, риск меланомы существенно повышен у тех, кто за жизнь получил около 10 солнечных ожогов. Если учесть, что о вреде загара врачи заговорили не так давно, а раньше родители, вывозя детей на море, старались удерживать их на солнце максимально долго, чтобы пополнить запасы витамина D в организме, у многих эта норма уже давно перевыполнена. А опасность солнечных ожогов, которые получила кожа, может реализоваться через 10–15 лет.

Кто в зоне риска?

— Некоторые врачи считают, что родинки нужно удалять превентивно, по принципу «как бы чего не вышло»…

— Это позиция врачей «старой школы». Сегодня онкологи понимают, что переродиться может далеко не каждая родинка. Большинство меланом после воздействия ультрафиолета появляются на неизменённых кожных покровах, и лишь около 20–30% возникает из ранее имевшегося пигментного образования.

В группе риска находятся люди с 1–2-м фототипом кожи. У них светлые или рыжие волосы, молочная кожа, голубые глаза и большое количество веснушек. Также в группе риска пациенты с большим количеством родинок на теле (более 50–100). Настороженность есть и в отношении граждан, у родственников которых фиксировались меланома и другие злокачественные заболевания, а также тех, кому был поставлен диагноз «пигментная ксеродерма».

Для таких людей безопасного загара не существует. Появляться на солнце без солнцезащитного крема в опасные часы (с 11.00 до 15.00) им не следует не только на отдыхе, но и в повседневной жизни.

Остальным — темноволосым, с карими глазами и тёплыми оттенками кожи — нужно показать свои родинки и пигментные пятна онкодерматологу хотя бы раз, чтобы понять — за какими образованиями требуется наблюдение, а какие в принципе безопасны. Однако злоупотреблять солнцем не рекомендуется никому. Избыточный загар провоцирует и другие злокачественные опухоли кожи и её фотостарение.

— Жители большинства регионов России живут в условиях дефицита солнца и радуются возможности погреться на пляже. Есть ли признак, который говорит, что человек уже получил достаточно ультрафиолета и ему пора в тень?

— Время безопасного пребывания на солнце в утренние и вечерние часы составляет 20–30 минут. Также можно ориентироваться на появление солнечной эритемы — лёгкого покраснения кожи. Если после этого не перейти в тень, вероятность появления ожога (и последующего развития меланомы) резко возрастает.

Что должно насторожить?

В США был разработан тест ABCD, который с высокой точностью позволяет выявить меланому (см. инфографику). Также следует насторожиться, если родинка быстро растёт, часто травмируется, изменила цвет, кровоточит или вокруг неё появился ореол. Если врач определил родинку как меланоопасную, её необходимо иссекать хирургически (косметологическое удаление проводится максимально щадяще) с морфологическим исследованием, а другие манипуляции с развившейся, но недиагностированной меланомой провоцируют её рост.

Нажмите для увеличения

Как получить естественное искусственное сияние, когда вы имбирь

Загар обычно является важной частью лета для большого процента людей в мире, но для рыжеволосых — немного сложнее. Большинство из них могут сидеть на солнце вдвое дольше, чем кто-либо другой, и угадайте, что, они все равно остаются бледными. Или, если не бледный, то, вероятно, бледный до омара, а затем снова бледный. Но что, если бы был спрей для загара или средство для автозагара, разработанное специально для рыжеволосых, чтобы они тоже могли наслаждаться летним сиянием? Веснушки неизбежны, но как насчет того, чтобы стать не совсем белым, просто для разнообразия?

Сидеть на солнце запрещено по разным причинам, связанным со здоровьем, но это не значит, что полезный искусственный загар бесполезен.Я знаю, я знаю, вы, вероятно, представляете себе полосатые оранжевые ноги и грязные, покрытые пятнами локти, но это не должно быть так. Мы собрали некоторые из наших ОСНОВНЫХ СОВЕТОВ о том, как добиться мягкого, нежного загара, который подходит рыжеволосым. В конце концов, мы не должны слишком упростить задачу для не-рыжих, когда они подносят руки к нашим, чтобы заставить себя чувствовать себя загорелыми. Давай попробуем заработать деньги.

Полезные советы: накануне перед нанесением этих продуктов отшелушивайте и увлажняйте кожу. Так искусственный загар не останется на более сухих участках кожи (например, на локтях, коленях и т. Д.).При первом нанесении нанесите тонкий слой, чтобы вы могли оценить темноту, или смешайте лосьон с обычным увлажняющим кремом, чтобы еще больше осветлить оттенок. Используйте детскую салфетку или кусок ткани, чтобы стереть случайный искусственный загар с любых частей тела, где люди обычно не загорают, например, с нижней стороны ваших предплечий, ладоней и между пальцами ног.

Давайте подберем лучший оттенок: Подобно выбору косметики для идеального ухода за кожей, выбор раствора для загара важен для адаптации цветовой основы к вашему цвету и тону кожи.Лучший загар для рыжих резко отличается от загара для брюнетки или блондинки. Рыжие должны быть осторожны со своим загаром из-за своего цвета лица.

# 1: The Tanning Shade / Depth

Каждая рыжеволосая красавица, которая загорает, должна выбрать оттенок, который будет соответствовать ее веснушкам и тону кожи. Можно подобрать подходящую цветовую основу, сочетая исходные тона кожи, чтобы получить наиболее естественный загар без «оранжевого» оттенка. Тем не менее, рыжие должны проявлять особую осторожность при выборе основы цвета загара, чтобы их красивые красно-оранжевые волосы оставались звездой шоу (и избегали ужасного оранжевого цвета лица)!

Почти у всех рыжих женщин очень светлая кожа.Их коже гораздо лучше подходит очень мягкий оттенок смеси для загара, и художник-загар должен сделать небольшой участок на руке дублера, чтобы найти нужный оттенок. Спрей-загар Island Glow уровня 1 лучше всего подходит для рыжих с очень бледным, рыжим оттенком кожи или цвета слоновой кости. Он содержит фиолетовый оттенок с финишем шоколада мокко, который выглядит очень мягким, нежным и придает естественное сияние. Лосьон для постепенного загара из нашей линии автозагара будет лучшим выбором для рыжеволосых. Благодаря тому же цвету шоколада мокко, этот продукт позволяет вам создать цвет в течение нескольких дней, чтобы достичь идеального оттенка для вас.Мы называем его «шоколадный пудинг», потому что он так выглядит, но это очень тонкая консистенция, позволяющая контролировать глубину цвета.

Каждый рыжий, который хочет добиться великолепного цвета лица с искусственным сиянием, должен следовать этим советам, чтобы максимально использовать свой загар. Дама с рыжими волосами и веснушками должна отдать должное своему популярному цвету волос, веснушкам и естественным светлым лыжам.

Удачного загара или идеальной бледности — что бы вы ни выбрали, мы одобряем и то, и другое! xoxo, Island Glow

#spraytans #HowToTanRedhead #Redhead # Ginger #Summertan #SprayTanTips #selftanningandsunburn #SummerTan #FakeTanRedheads #FauxGlowRedheads

Почему быть рыжеволосым так особенным! Келли Мерфи (летний стажер)

Я росла рыжей и всегда знала, что мне нужно пользоваться солнцезащитным кремом и прикрываться одеждой, чтобы защитить свою кожу.Несмотря на то, что я думал, что знаю, как сохранить свою кожу здоровой круглый год, я вспоминаю, как много летних ночей лежал в постели, когда кожа на моей спине сдиралась в простыни, и мне было невыносимо двигаться. Однако я не осознавала реальной опасности солнечных ожогов до тех пор, пока не прошла летнюю стажировку в Детском фонде профилактики меланомы.

Рыжие, как и я, — редкость, составляющая всего 2-6% всего населения США. Этим летом я узнал, что у людей с рыжими волосами меланома развивается в 10-100 раз чаще, чем у людей без рыжих волос.Бостонские исследователи обнаружили, что у рыжих есть генетическая мутация в меланоцитах, клетках, производящих пигмент. Эта мутация влияет на меланин, не дает коже загорать и не защищает клетки от ультрафиолетовых лучей (Collins, NIH, 2013). Это увеличивает вероятность развития рака кожи у красных голов, включая меланому, самую смертоносную форму рака кожи. Меланома является причиной 75% всех случаев смерти от рака кожи, хотя ее часто можно предотвратить.

Так что все это значит для тех из нас, у кого светлая кожа и рыжие волосы? Нам нужно принять особые меры предосторожности.Перечислены практические советы, как жить жизнью SunAWARE.
1. Исследователи утверждают, что правильное ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF не менее 15 снижает риск развития меланомы на 50% (JCO, 2011). Рекомендуется использовать целую горсть на все тело. Важно повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, так как эффективность солнцезащитного крема снижается, поскольку он разрушается под воздействием УФ-излучения. Обратите особое внимание на участки кожи, не закрытые одеждой.
2.Наденьте шляпу с широкими полями, закрывающую лицо, уши и шею. Большинство видов рака кожи развиваются на кончиках ушей и носа. Будьте особенно осторожны, чтобы защитить эти уязвимые места.
3. Избегайте загара в помещении. Не бывает здорового загара. Загар на самом деле свидетельствует о повреждении кожи. Люди, которые пользуются солярием до 35 лет, увеличивают риск меланомы на 75%.
4. Рыжие должны осматривать свою кожу на предмет новообразований или изменений и обращаться к дерматологу или поставщику медицинских услуг по любым вопросам.
5. Убедитесь, что солнцезащитные очки, которые вы носите, блокируют УФ-излучение. Солнцезащитные очки без этой защиты могут вызвать фотокератит, солнечный ожог глаза и привести к меланоме глаза. Используйте средства защиты глаз круглый год.

Поскольку заболеваемость раком кожи неуклонно растет, важно использовать эту информацию и обучать тех, кого вы любите. Во время стажировки я узнал, что большинство видов рака кожи можно предотвратить. Предоставив тем, кто вам небезразличен, эту ценную информацию, вы можете спасти жизнь.

Сохранить

5 лучших лосьонов для загара для рыжеволосых. Отзывы 2021

Как рыжеволосым людям загореть? Есть два пути. Первый и самый безопасный — использовать автозагар.

Второй — использовать лучший лосьон для загара для рыжих. Нет, вы не найдете лосьон для загара, предназначенный для имбиря. Но есть варианты, как вы увидите ниже.

Те, у кого светлый оттенок кожи, склонны обгорать, даже если они могут загореть. Уловка состоит в том, чтобы избежать ожога и сразу перейти к бронзе.Как вы можете сделать это без автозагара для загара?

Все начинается с того, что вы коротко проводите время под ультрафиолетовыми лампами или на солнце. Наберитесь терпения и поймите, что если вы потратите время на загар, это приведет к лучшим (менее болезненным) результатам.

Также используйте солнцезащитный крем в сочетании с лосьоном для загара. Это может показаться странным, но на самом деле вы можете загорать только с помощью солнцезащитного крема. Это резко снижает риск болезненных солнечных ожогов и рака кожи в будущем. Ознакомьтесь с основными моментами здесь, а затем ознакомьтесь с обзорами лосьонов для загара ниже:

Лучшие лосьоны для загара для рыжих	Почему мы их любим
Maui Babe Browning Lotion	Time- проверенное чудо для туристов, которое быстро наращивает бронзу Простая формула с антиоксидантами для противодействия фотостарению Пахнет кокосом и кофе, увлажняет кожу Хорошо работает при использовании с солнцезащитным кремом Содержит косметический бронзер для мгновенного карамельного цвета
Ed Hardy Coconut Kisses Golden Tanning Lotion	Содержит три меланин-стимулирующих ускорителя загара Кремообразный увлажняющий лосьон с ароматом кокосовой ванили Без искусственных бронзаторов — создает естественную бронзу Защищает татуировки от выцветания
Медный тон Сухое масло для загара Солнцезащитный спрей непрерывного действия SPF 15	Легко наносится, нежирный Водонепроницаемость в течение восьмидесяти минут; не будет жгать глаза Доступны с различными степенями защиты
Австралийский золотой солнцезащитный лосьон с мгновенным бронзатором, SPF 30	Мгновенный бронзатор обеспечивает сияние солнца Содержит антиоксиданты из чайного дерева масло и слива Какаду Водостойкие, веганские, не подвергаются жестокому обращению
St.Tropez Self Tan Classic Bronzing Mousse	Легко наносится, приятный аромат, без сильного запаха автозагара Создает солнечное сияние за четыре часа и приличный загар за восемь часов. формулы лосьона

Почему имбирю трудно загорать?

У тех из нас, у кого светлые волосы и кожа, меньше пигмента. Мы буквально не можем добиться более глубокого цвета независимо от того, сколько времени мы проводим на солнце.Некоторые люди вообще никогда не загорают от природы.

Знаменитая шкала Фитцпатрика классифицирует типы кожи следующим образом:

• Тип I имеет самую белую кожу, которая никогда не загорает и всегда горит
• Тип II обычно горит, но может слегка загорать
• Тип III может гореть, но обычно бронзовый
• Тип IV нечасто горит и хорошо загорает
• Тип V легко загорает
• Тип VI никогда не горит

Завидовать типам с III по VI не помогает.Они не виноваты, что им легко.

Если вы тип I, как многие рыжие, вам придется довольствоваться загаром без солнца, и это хорошо. Это резко снижает риск развития меланомы. С автозагаром вы можете добиться потрясающего цвета за считанные часы.

С другой стороны, если у вас тип II, вы все равно можете бронзовать эту светлую кожу, если будете делать это медленно. Вот почему мы рекомендуем использовать солнцезащитный крем, когда загораете на открытом воздухе. Даже SPF30 отфильтровывает только 97% УФ-лучей, а это означает, что 3% могут активировать выработку меланина и вызвать загар.Просто это займет больше времени.

Как рыжие могут загореть

Итак, это не рекомендация проводить часы на открытом воздухе. SPF30 может удерживать вас от ожогов в тридцать раз дольше, чем обычно, но это не доспех. Между тем, SPF15 предлагает 15-кратное продление времени. Поэтому, если вы обычно обгораете в течение десяти минут, SPF 15 должен защищать вас в течение 150 минут или чуть более двух часов (1).

Давайте будем честными, большинство из нас не наносят рекомендуемое количество солнцезащитного крема.Это также влияет на то, насколько хорошо мы защищены.

Серьезно, вы должны использовать полную рюмку для всего тела. Причем повторять его нужно каждые два часа или сразу после купания.

Итак, как имбирю загореть? Они могут использовать лосьон для загара с солнцезащитным кремом сверху или только солнцезащитный крем.

Персонал солярия в помещении подготовит вас к серии коротких сеансов продолжительностью несколько минут каждое на подходящей кровати. Но это происходит только в том случае, если вы принадлежите к Типу II или мрачнее.Они должны предложить сеанс автозагара для Type Is.

На открытом воздухе это сложнее, потому что УФ-излучение не контролируется. Вы, наверное, уже знаете, что можете сгореть даже в пасмурный день. Отражение от воды, песка и снега также значительно усиливает УФ-лучи (2).

Загрузите приложение, которое показывает УФ-индекс в вашем районе в день, когда вы хотите загорать. Если индекс равен 0, 1 или 2, вы можете оставаться на улице в течение часа без солнцезащитного крема и без ожогов. Конечно, вы, вероятно, не собираетесь сильно загорать, если вообще загораете.

Если УФ-индекс от 3 до 5, вы, скорее всего, сгорите через двадцать минут без солнцезащитного крема или тени.

В 6 или 7 лет очень важно надевать солнцезащитные очки и держаться подальше от солнца, так как без защиты вы будете прожариваться через двадцать минут или меньше.

Когда УФ-индекс достигает 8 или выше, рыжие не должны находиться на солнце, особенно между 10:00 и 14:00. Помните, цель состоит в том, чтобы бронза, а не жжение.

Лучшее место для загара для бледнокожих людей — это когда УФ-индекс составляет от 5 до 7.Нанесите солнцезащитный крем за пятнадцать минут до выхода на улицу, а затем позагорайте на солнце от пятнадцати минут до получаса. Не забудьте перевернуть и равномерно обжарить обе стороны. Самое главное, не задерживайтесь с приемом. В тот день вы можете не увидеть большой разницы, потому что для активации меланина требуется время.

Пропустить день и вернуться на следующий. Зачем ждать день? Опять же, это потому, что вашему телу нужно время, чтобы справиться с поглощенными им ультрафиолетовыми лучами.

Повторяйте процесс до тех пор, пока вы не будете удовлетворены, или переключитесь на загар без солнца.Это намного проще.

Лучший лосьон для загара для рыжих в 2021 году

Попробуйте одно из лучших средств для загара для рыжеволосых, представленное ниже.

Maui Babe Browning Lotion

Отдыхающие на Гавайях знают о лосьоне Maui Babe в течение многих лет. Вот так светлокожие туристы приобретают глубокую бронзу в тропическом солнечном свете. Более того, эта компания не скрывает, что их лосьон отлично сочетается с солнцезащитным кремом.

FYI: это версия с минеральным маслом, предназначенная для загара на открытом воздухе.Для загара в помещении вам понадобится лосьон без минерального масла, например, формула кокосового масла Maui Babe.

Бутылки на восемь унций хватит на неделю на пляже. Это простая смесь из масла ореха кукуи, антиоксидантов, экстракта кофейного растения Кона, алоэ и йодида калия. Он пахнет кофе и кокосом и может обесцветить ваше полотенце или купальный костюм, если не дождаться, пока он высохнет. (К счастью, легко смывается).

Компоненты превращают его в косметический бронзер, который придает коже временный карамельный цвет.Таким образом, вы никого не ослепите, поскольку будете выглядеть так, как будто уже были на пляже.

Кроме того, кофеин из кофейного завода Kona. Он стимулирует кровообращение, ускоряя загар, а антиоксиданты защищают от фотостарения.

Текстура густая, маслянистая и очень увлажняющая. Это помогает мыть руки или вытирать их после нанесения. Наносите небольшое количество мазков и работайте небольшими участками для равномерного покрытия. Сначала он может казаться немного маслянистым, но он впитывается.

Наше расследование показало, что все рыжие, о которых мы слышали, настоятельно рекомендовали сочетать его с солнцезащитным кремом, чтобы избежать ожогов. Лосьон усиливает воздействие солнца, что хорошо, если вы хотите загореть, и плохо, если вы легко обгораете.

Плюсы :

• Проверенное временем чудо для туристов, которое быстро наращивает бронзу
• Простая формула с антиоксидантами для противодействия фотостарению
• Пахнет кокосом и кофе и увлажняет кожу
• Хорошо работает при использовании с солнцезащитным кремом
• Содержит косметический бронзер для мгновенного карамельного цвета

Минусы :

• Может временно окрашивать полотенца и купальники

Ed Hardy Coconut Kisses Golden Tanning Lotion

Какой ускоритель загара лучше всего подходит для имбиря? Трудно превзойти смесь Quad Tyrosine Blend и Melano Bronze в этом лосьоне для загара для дома.Оба стимулируют выработку пигмента в коже. Кроме того, есть Melactiva, которая также синтезирует меланин. Все это запатентованные компоненты, разработанные одним из крупнейших брендов кожевенной промышленности.

Кроме того, в этом лосьоне нет искусственных бронзаторов. Цвет, который вы получите, будет естественным. Но если у вас есть татуировки, лосьон защищает их от выцветания.

Он очень увлажняет, что очень важно, поскольку загар может обезвоживать кожу. Благодаря ему кожа становится такой шелковистой, что некоторые люди используют ее в качестве лосьона для тела, даже когда не загорают.Кроме того, он имеет восхитительный кокосово-ванильный аромат.

Рецензенты утверждают, что он отлично подходит для создания базового загара на бледной коже.

Плюсы :

• Содержит три меланин-стимулирующих ускорителя загара
• Кремообразный увлажняющий лосьон с ароматом кокосовой ванили
• Без искусственных бронзаторов — создает естественную бронзу
• Защищает татуировки от выцветания

Минусы :

Coppertone Tanning Dry Oil Солнцезащитный спрей непрерывного действия SPF 15

Как насчет лучшего масла для загара для имбиря? Мы рекомендуем сухое масло Coppertone с SPF 15 или SPF 30.Оно совсем не жирное, даже если это «масло». Он впитывается в кожу, как по волшебству.

Более того, он идеально подходит для пляжа, бассейна или занятий спортом на открытом воздухе, поскольку он водонепроницаем до восьмидесяти минут. Если вы потеете, он не попадет вам в глаза и не вызовет у них жжение.

С другой стороны, если у вас чувствительная кожа, имейте в виду, что она полагается на химические солнцезащитные фильтры, такие как авобензон, и содержит аромат.

Плюсы :

• Легко наносится и не оставляет жирных следов
• Водонепроницаемость в течение восьмидесяти минут; не будет жать глаза
• Доступны с разными степенями защиты

Минусы :

• Может не подходить для очень чувствительной кожи
• Сложно нанести достаточную защиту, когда это спрей — используйте больше, чем вы думаете need

Австралийский золотой солнцезащитный лосьон с мгновенным бронзатором, SPF 30

Этот бренд производит как солнцезащитные кремы, так и лосьоны для загара.Они черпают вдохновение из Down Under и включают экзотические ингредиенты, такие как сливы какаду и масло чайного дерева. Оба они содержат антиоксиданты, которые защищают от морщин и солнечных лучей.

В этом восхитительном лосьоне есть карамель, мгновенный бронзер. Он дает мгновенное сияние, поцелованное солнцем, с того момента, как вы его нанесете. Когда вы принимаете душ, он смывается.

Формула водостойкая, что позволяет вам плавать и при этом фильтровать солнечные лучи. К счастью, он веганский, без жестокого обращения и без глютена.

Плюсы :

• Мгновенный бронзер обеспечивает солнечное сияние
• Содержит антиоксиданты из масла чайного дерева и сливы Какаду
• Водостойкий, веганский и не требует жестокого обращения

Минусы :

St. Tropez Self Tan Classic Bronzing Mousse

Вот лучший автозагар для рыжеволосых. На самом деле, мы рекомендуем любые средства для загара для загара от этой марки. Если вы торопитесь, попробуйте экспресс-версию, которая сделает вас бронзовее в течение часа.Или, если у вас есть больше времени, попробуйте лосьон, который создает цвет более постепенно, чем классический мусс, на несколько дней, а не часов.

Хотя мусс можно наносить руками, лучше всего использовать варежку. Он предотвращает появление пятен на руках и обеспечивает безупречное покрытие.

Этот автозагар никогда не станет оранжевым и не оставит полос, если вы будете следовать его указаниям. Это намного дешевле, чем спрей для загара, и длится почти столько же. Цвет выглядит великолепно около недели, но может сохраняться и до десяти дней.По мере того, как он тускнеет, он выглядит примерно так же, как тусклый загар. Кроме того, вы никогда не обожжетесь, не покроете волдыри и не очиститесь.

Мусс имеет прекрасный аромат и не имеет запаха автозагара, который есть у некоторых продуктов. Это вызвано DHA (дигидроксиацетоном), ингредиентом, который взаимодействует с вашей кожей, чтобы бронзовать ее. К счастью, у этой формулы практически нет заметного запаха.

Через четыре часа у вас появится легкий загар. Если вы подождете восемь часов, прежде чем принять душ, он станет глубже. Когда он высохнет, вам не придется беспокоиться о том, что цвет стирается на одежде или простыне.

Плюсы :

• Легко наносится, приятный аромат, без сильного запаха автозагара
• Создает солнечное сияние за четыре часа и приличный загар за восемь часов
• Доступен в виде лосьона для экспресс-загара и постепенного загара формулы

Минусы :

• Это действительно проще применять с многоразовой перчаткой, что увеличивает начальную стоимость

Заключение

Рыжие могут загореть, даже если она идет из бутылки.Если вы жаждете этой летней бронзы, вы можете добиться ее, проявив терпение и используя подходящий лосьон для загара.

Мы надеемся, что обзоры помогли вам найти лучшее средство для загара, соответствующее вашим потребностям на сегодняшний день. Если да, расскажите об этом в комментариях ниже.

Источники :

1. https://www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/sunscreen/ Проверено

Элизабет Г. Ричард, доктор медицины, последнее обновление: январь 2021 г., дата обращения: 20 июня 2021 г.

2. https: // www.summithealthcare.com/blog/how-much-sun-too-much-uv-index-explained, доступ 20 июня 2021 г.

Риски и преимущества быть рыжими

Если у вас рыжие волосы, бледная кожа и веснушки, вы вероятно, вписывается в категорию кожи по Фитцпатрику I. Тем не менее, вам не обязательно соответствовать этому описанию, чтобы иметь тип кожи I — блондинки и светлые брюнетки также являются претендентами. Из всех людей люди с типом кожи I подвергаются наибольшему риску получения солнечных ожогов и развития рака кожи. Это означает, что им нужно быть предельно осторожными, когда дело касается защиты от солнца¹.

Почему рак кожи так распространен среди рыжеволосых? Генетика может объяснить. Ученые сравнили опухоли людей с вариантом гена, ассоциированного с рыжими, с опухолями людей без этого варианта и обнаружили, что в этих опухолях на 42% больше генетических мутаций, связанных с солнцем. Вы также можете быть удивлены, узнав, что вам не обязательно быть рыжим, чтобы иметь эти варианты генов, а это значит, что у вас может быть более высокий риск развития рака кожи, чем вы думаете².

Но это не все плохие новости для рыжих — они производят витамин D из солнечного света более эффективно, чем люди с более темной кожей.Почему это? Фотоны UVB необходимы для получения витамина D от солнца, но пигмент меланин в более темной коже поглощает некоторые из этих фотонов, а это означает, что они не могут быть использованы для производства витамина³. Интересно, что только 1-2% населения мира имеют рыжие волосы, но 13% населения Шотландии — рыжие. Управляющий директор проекта ScotlandsDNA предположил, что рыжие волосы, возможно, стали обычным явлением в Шотландии, поскольку рыжие могут эффективно вырабатывать витамин D из солнца. Эта способность похожа на суперсилу в облачных местах с небольшим количеством солнечного света, таких как Шотландия⁴.

Рыжие или нет, защита от солнца обязательна. Если вы собираетесь на улицу, обязательно нанесите и повторно нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF30, наденьте шляпу, солнцезащитные очки и одежду, защищающую от ультрафиолета, и по возможности ищите тень. Вы можете положиться на QSun, чтобы узнать, какие средства защиты от солнца следует использовать в вашей уникальной ситуации.

Источники:

1. Фонд рака кожи. (2016). Куда вписывается ваша кожа? Контрольный опрос. Проверено 2 августа 2016 г.
.
2. Медиа-команда Института Сэнгера Wellcome Trust.(2016). Вариант гена красных волос вызывает мутации рака кожи. Проверено 2 августа 2016 г.
.
3. Бреннер, М. и Хиринг, В. Дж. (2008). Защитная роль меланина против УФ-повреждения кожи человека. Фотохимия и фотобиология, 84 (3): 539-549. Проверено 5 августа 2016 г.
.
4. Барнс, Дж. (2012). Рыжие волосы? Это может быть связано с погодой, поскольку мрачный климат вынуждает генетическую адаптацию использовать солнечные дни. Проверено 5 августа 2016 г.
.

Исследования показывают, почему у рыжих может быть разный болевой порог

Эти данные описывают механистическую основу более ранних данных, предполагающих наличие различных болевых порогов при разном пигментном фоне.

Дэвид Э. Фишер, доктор медицины, доктор философии
Директор Исследовательского центра кожной биологии, Массачусетская больница общего профиля

BOSTON — Новое исследование, проведенное исследователями Массачусетской больницы общего профиля (MGH), дает представление о том, почему у людей с рыжими волосами проявляется измененная чувствительность к определенным видам боли. Результаты опубликованы в журнале Science Advances .

У людей с рыжими волосами (как и у многих других видов животных с рыжим мехом) производящие пигмент клетки кожи, называемые меланоцитами, содержат вариантную форму рецептора меланокортина 1.Этот рецептор находится на поверхности клетки, и если он активируется циркулирующими гормонами, называемыми меланокортинами, он заставляет меланоциты переключаться с производства желтого / красного пигмента меланина на производство коричневого / черного пигмента меланина. Более ранняя работа Дэвида Э. Фишера, доктора медицины, доктора медицины, директора программы меланомы Центра массового общего рака и директора Исследовательского центра кожной биологии MGH, продемонстрировала, что неспособность рыжеволосых людей загорать или затемнять пигмент кожи связана с бездействием. варианты этого рецептора.

Чтобы изучить механизмы, лежащие в основе различных болевых порогов у рыжеволосых людей, Фишер и его коллеги изучили штамм рыжеволосых мышей, которые (как и у людей) содержат вариант, у которого отсутствует функция рецептора меланокортина 1, а также проявляется более высокий болевой порог.

Команда обнаружила, что потеря функции рецептора меланокортина 1 у рыжеволосых мышей заставила меланоциты животных секретировать более низкие уровни молекулы, называемой POMC (проопиомеланокортин), которая впоследствии расщепляется на различные гормоны, включая тот, который сенсибилизирует к боли, и тот, который блокирует боль.Присутствие этих гормонов поддерживает баланс между опиоидными рецепторами, подавляющими боль, и рецепторами меланокортина 4, которые усиливают восприятие боли.

У рыжеволосых мышей (и, следовательно, возможно, у людей) низкий уровень обоих гормонов, казалось бы, нейтрализует друг друга. Однако организм также производит дополнительные факторы, не связанные с меланоцитами, которые активируют опиоидные рецепторы, участвующие в блокировании боли. Следовательно, чистым эффектом более низких уровней гормонов, связанных с меланоцитами, является усиление опиоидных сигналов, что повышает порог боли.

«Эти результаты описывают механистическую основу, лежащую в основе более ранних данных, предполагающих наличие различных болевых порогов при разном пигментационном фоне», — говорит Фишер. «Понимание этого механизма обеспечивает подтверждение этих более ранних данных и ценное признание медицинского персонала при уходе за пациентами, чья болевая чувствительность может различаться».

Фишер добавляет, что результаты предлагают новые способы управления естественными процессами организма, которые контролируют восприятие боли, например, путем разработки новых лекарств, которые ингибируют рецепторы меланокортина 4, участвующие в восприятии боли.

«Наша текущая работа сосредоточена на выяснении того, как дополнительные кожные сигналы регулируют боль и передачу опиоидных сигналов», — добавляет со-ведущий автор Лайош В. Кемени, доктор медицинских наук, научный сотрудник дерматологии в MGH. «Глубокое понимание этих путей может привести к выявлению новых стратегий модуляции боли».

Эта работа была поддержана Национальными институтами здравоохранения, Альянсом исследований меланомы, Американо-израильским двухсторонним научным фондом, а также доктором Мириам и Шелдон Г.Фонд медицинских исследований Адельсона.

О Массачусетской больнице общего профиля
Массачусетская больница общего профиля, основанная в 1811 году, является первоначальной и крупнейшей клинической больницей Гарвардской медицинской школы. Mass General Research Institute проводит крупнейшую в стране исследовательскую программу на базе больниц с ежегодными исследовательскими операциями на сумму более 1 миллиарда долларов и включает более 9 500 исследователей, работающих в более чем 30 институтах, центрах и отделах.В августе 2020 года Mass General заняла 6-е место в рейтинге U.S. News & World Report «Лучшие больницы Америки».

дубильный препарат для бледнокожих

После 10 лет исследований ученые разработали лекарство, которое может помочь людям загорать без пребывания на солнце, потенциально снижая риск рака кожи.

Препарат стимулирует клетки, вырабатывающие пигмент, поглощающий ультрафиолетовый свет, сообщили исследователи в американском журнале Cell Reports , опубликованном во вторник.Они подчеркнули, что необходимы дальнейшие тесты для защиты от потенциальных побочных эффектов у людей.

Наносимый в виде крема на кожу, препарат позволял рыжеволосым мышам развить глубокий загар. Как и их бледнокожие человеческие собратья, мыши особенно восприимчивы к разрушающему воздействию ультрафиолетовых лучей солнца.

Первоначальный прорыв на мышах был объявлен более десяти лет назад в исследовании, опубликованном в британском журнале Nature в 2006 году. Но ученым потребовалось много времени, чтобы выяснить, как заставить гораздо более толстую кожу человека поглощать это вещество.

Первоначальный отчет показал, что вещество под названием форсколин дает рыжеволосым мышам глубокий загар без воздействия ультрафиолета. Но поскольку человеческая кожа относительно безволосая по сравнению с кожей животных, она стала намного более жесткой, чтобы защищать от жары, холода и других факторов окружающей среды, и местное вещество не могло эффективно проникать через нее.

«Кожа человека является очень хорошим барьером и представляет собой серьезную проблему для проникновения. Поэтому другие актуальные подходы просто не работают», — сказал Дэвид Фишер, руководитель дерматологии Массачусетской больницы общего профиля, профессор дерматологии Гарвардской медицинской школы и один авторов исследования.

«Но 10 лет спустя мы пришли к решению. Это другой класс соединений, которые работают, воздействуя на другой фермент, который сходится по тому же пути, который ведет к пигментации», — сказал он.

Ученые протестировали вещество на образцах человеческой кожи, хранящихся в лабораториях, и обнаружили, что оно темнеет пропорционально применяемой дозе. Загар длился несколько дней.

В тестах на животных рыжеволосые мыши становились «почти угольно-черными за день или два при достаточно сильной дозе», отметили исследователи.Когда дозировка была отменена, нормальная регенерация кожи означала, что цвет выцветал в течение недели или около того.

«Мы считаем, что потенциальная важность этой работы связана с новой стратегией профилактики рака кожи», — сказал Фишер.

«Кожа — это наиболее часто встречающийся в нашем организме орган, страдающий раком, и большинство случаев, как считается, связано с УФ-излучением», — сказал он.

Долгосрочная цель — создать крем, который развивает загар без воздействия солнечного света, но также поглощает вредные ультрафиолетовые лучи, как традиционные солнцезащитные экраны.

---

Исследование воспроизводит реакцию загара на культивируемой коже человека.

---

© AFP, 2017

Ссылка : Хорошие новости для рыжих: средство для загара для бледнокожих (2017, 13 июня) получено 1 ноября 2021 г. из https: // medicalxpress.ru / news / 2017-06-good-news-redheads-tanning-drug.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

Redhead Spray Tanning Tips — Artesian Tan

У рыжих обычно довольно бледный тип кожи, из-за чего им очень трудно получить идеальное бронзовое сияние с помощью спрея для загара.Людям со светлой кожей следует быть предельно осторожными, когда дело касается загара без солнца, из-за уникального цвета кожи. Это означает, что каждый сеанс автозагара для рыжих — это особая проблема для специалиста по автозагару, и именно здесь вы можете увидеть, действительно ли он квалифицирован и опытен в своей нише.

Рыжие имеют чрезвычайно чувствительную кожу, которая обычно весьма склонна к реакциям чувствительности к продукту, но также имеет пресловутые оранжевые и медные оттенки, а также неравномерное выцветание после сеансов.

Есть еще «проблема» с веснушками. Не поймите нас неправильно, нам в Artesian Tan нравятся эти великолепные пятна на коже, но они имеют тенденцию становиться темнее, чем остальная кожа, что может привести к неровному тону.

Вот почему мы решили немного углубиться в проблему загара с имбирем и дать вам несколько полезных и действенных советов и рекомендаций для более успешных сеансов загара с использованием спрея для рыжих.

Совет №1: Выберите правильный оттенок / глубину загара

Когда дело доходит до любого типа загара без солнца, спрея или другого загара, главное, что диктует, какой тип раствора вы должны использовать и какой оттенок вы должны выбрать. для — это тип и оттенок вашей естественной кожи по умолчанию.Поскольку у рыжих бледная кожа, которая очень часто бывает покрыта веснушками, вы должны убедиться, что оттенок, который вы выбираете, будет соответствовать этим уникальным особенностям кожи.

Чтобы избежать нежелательного оранжевого цвета лица и идеально сочетать эти веснушки и светлый оттенок кожи, вам следует использовать очень мягкий оттенок смеси для загара. Лучший способ найти идеальный оттенок — это немного проб и ошибок. Попросите специалиста по автозагару сначала покрыть небольшое пятно, чтобы определить глубину, которая подходит вашему тону кожи.

Этот процесс не продлится долго, но действительно может оказаться решающим для конечных результатов.

Как правило, выбор темно-коричневых оттенков, в которых отсутствуют красные или золотые тона, является толчком в правильном направлении, поскольку он хорошо сочетается с красными тонами ваших волос и кожи, делая ваш новый загар более естественным. Все дело в том, чтобы найти такой оттенок раствора для автозагара, который сможет оптимально нейтрализовать красный оттенок и оттенки слоновой кости в имбирном образе.

Совет № 2: Осторожно с покрытием

Люди, которые выбирают солнечный загар в профессиональных салонах, а также те, кто делает сеанс автозагара в комфорте собственного дома, склонны переборщить, когда дело касается покрытия.Обычно они настаивают на сильном покрытии, что нормально, если у вас есть соответствующий тон кожи и цвет волос (сбалансируйте новый оттенок кожи).

Когда дело доходит до рыжих, все становится немного сложнее.

Обязательно поговорите со своим специалистом по автозагару и попросите его дать совет, основанный на опыте. Общее практическое правило для рыжих — как можно меньше покрывать кожу спреем для загара, особенно если речь идет о вашем первом сеансе.

Плотное покрытие может быть довольно сложным.Хотя он скроет веснушки и, по-видимому, выровняет общий тон вашей кожи, он может заставить вас выглядеть смехотворно загорелым.

Совет № 3: Создайте некоторую базу заранее

Мы предлагаем вам сначала подготовиться, и под подготовкой мы имеем в виду, что вы сначала играете с несколькими сеансами загара один за другим и начинаете делать их примерно за 3 недели до ваших настоящих сеансов. Это поможет вам повысить уровень DHA в вашей коже и поможет вам создать базовый цвет, который поможет вашей коже намного лучше впитывать средство для загара в дальнейшем.

Вы думаете, что мы забыли некоторые важные советы по автозагару для рыжих? Если да, не стесняйтесь упоминать их в разделе комментариев ниже.