Режим питания детей до года: Количество кормлений по месяцам и нормы еды для новорожденного – питание детей до года (норма + таблица)

Содержание

Меню ребенка до года

Одна из самых важных задач, стоящих перед мамой - это организания правильного питания малыша.

Мы предлагаем примерное меню для ребенка до года, основанное на рекомендациях Всемирной организации здоровья.

 Меню на период, когда основной прикорм уже введен и ребенок познакомился с продуктами и нормально их переваривает. В любом случае, предлагаемое меню - не истина в последней инстанции, а лишь "путеводная звезда", которая, надеемся, поможет вам сформировать правильно меню для своего малыша.

В таблице в первом столбце указан прием пищи (завтрак, обед и т.д.).

 Во втором столбце - примерно меню. Иногда указывается несколько вариантов меню. Каши и пюре используйте подходящие по возрасту вашему малышу. 

В третьем столбце указан примерный максимальный и минимальный объем еды, который ребенок должен съесть за один прием пищи.

6 месяцев

Прием пищи Меню Общий объем* мл
6:00 Завтрак Грудное молоко или детская молочная смесь  160-200
10:00 Второй завтрак

Каша (150 грамм)
Грудное молоко или смесь (докорм)

160-200

Каша (100 гр)
Фруктовое пюре (50гр)
Грудное молоко или смесь

160-200
14:00 Обед

Овощное пюре (150гр)
Мясное пюре (30гр)
Сок или докорм  (30-50 мл)

160-200

Овощное-мясное пюре (125гр)
Фруктовое пюре (60гр)
Сок  или докорм (30-50 мл)

160-200
18:00 Первый ужин

Фруктовое пюре (60гр)
Докорм

160-200

Фруктовое пюре (50гр)
Творог (30гр)
Докорм

160-200
22:00 Второй ужин
Грудное молоко или смесь.
160-200

 

7 месяцев

Прием пищи Меню Общий объем
6:00 Завтрак Грудное молоко или детская молочная смесь 170-200
10:00 Второй завтрак

Каша (150 грамм)
Желток (0.25)
Грудное молоко или смесь (докорм - пока не наестся)

170-200

Каша (100 гр)
Желток (0.25)
Фруктовое пюре (50гр)
Грудное молоко или смесь

170-200
14:00 Обед

Овощное пюре (150гр)
Мясное пюре (30гр)
Сок или докорм  (30-70 мл)

170-200

Овощное-мясное пюре (125гр)
Фруктовое пюре (60гр)
Сок  или докорм (30-50 мл)

170-200
18:00 Первый ужин

Фруктовое пюре (80гр)
Докорм

170-200

Фруктовое пюре (100гр)
Творог (40гр)
Докорм

170-200
22:00 Второй ужин Грудное молоко или смесь. 170-200

 

8 месяцев

Прием пищи Меню Общий объем
6:00 Завтрак Грудное молоко или детская молочная смесь  180-215
10:00 Второй завтрак

Каша (180 грамм)
Желток (0.5)
Грудное молоко или смесь (докорм)

180-215

Каша (180 гр)
Желток (0.5)
Фруктовое пюре (30гр)

Грудное молоко или смесь

180-215
14:00 Обед

Овощное пюре (160гр)
Мясное пюре (50гр)
Сок или докорм  (30-70 мл)

180-215

Овощное-мясное пюре (100гр)
Фруктовое или овощное пюре (80гр)
Сок  или докорм (30-70 мл)

180-215
18:00 Первый ужин

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр)
Фруктовое пюре (40гр)
Докорм

180-215

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр)
Творог (40гр)
Докорм

180-215
22:00 Второй ужин Грудное молоко или смесь. 180-215

 

9 месяцев

Прием пищи Меню Общий объем
6:00 Завтрак Грудное молоко или детская молочная смесь  190-225
10:00 Второй завтрак

Каша (180 грамм)
Желток (0.5)
Фруктовый сок
Грудное молоко или смесь (докорм - пока не наестся)

190-225

Каша (180 гр)
Желток (0.5)
Фруктовое пюре (30гр)
Грудное молоко или смесь

190-225
14:00 Обед

Овощное пюре (80гр)
Мясное пюре (125гр)
Сок или докорм

190-225

Овощное-мясное пюре (200гр)
Фруктовое пюре (40гр)
Сок  или докорм 

190-225
18:00 Первый ужин

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр)

Фруктовое пюре (50гр)
Докорм

190-225

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (130гр)
Творог (50гр)
Докорм

190-225
22:00 Второй ужин Грудное молоко или смесь. 190-225

 

10-11 месяцев

Прием пищи Меню Общий объем
6:00 Завтрак Грудное молоко или детская молочная смесь  200-250
10:00 Второй завтрак

Каша (180 грамм)
Желток (0.5)
Фруктовый сок
Грудное молоко или смесь

200-250

Каша (180 гр)
Желток (0.5)
Фруктовое пюре (30гр)
Грудное молоко или смесь

200-250
14:00 Обед

Овощное пюре (80гр)
Мясное пюре (125гр)
Сок или докорм  

200-250

Овощное-мясное пюре (200гр)
Фруктовое пюре (40гр)
Сок  или докорм 

200-250
18:00 Первый ужин

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр)
Фруктовое пюре (50гр)
Докорм

200-250

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (130гр)
Творог (50гр)
Докорм

200-250
22:00 Второй ужин Грудное молоко или смесь. 200-250

 

12 месяцев

 

Прием пищи Меню Общий объем
6:00 Завтрак Грудное молоко или детская молочная смесь  220-270
10:00 Второй завтрак

Каша (180 грамм
)Желток (0.5)
Фруктовый сок
Грудное молоко или смесь

220-270

Каша (180 гр)
Желток (0.5)
Фруктовое пюре (30гр)
Грудное молоко или смесь

220-270
14:00 Обед

Овощное пюре (80гр)
Мясное пюре (125гр)
Сок или докорм 

220-270

Овощное-мясное пюре (200гр)
Фруктовое пюре (40гр)
Сок  или докорм 

220-270

Рыбное пюре (200гр)
Фруктовое пюре (40гр)
Сок  или докорм 

220-270
18:00 Первый ужин

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр)
Фруктовое пюре (50гр)
Докорм

220-270

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (130гр)
Творог (50гр)
Докорм

220-270
22:00 Второй ужин Грудное молоко или смесь. 220-270

 

Примечание. Точную дозировку блюд рассчитывайте индивидуально для вашего ребенка, учитывая его аппетит, вес и склонность к аллергии. Главное - соблюдайте пропорции. Как расчитать размер порции - читайте здесь. 

Овощные, фруктовые и мясные пюре используйте подходящие для возраста вашего малыша.

Предлагаемое меню позволяет знакомить ребенка с новыми блюдами и сохранять грудное вскармливание по крайней мере до года.

Приятного аппетита!

Питание ребенка от рождения до трех лет по месяцам

Содержание:

Реклама

Больше всего человек растет и развивается в первые три года своей жизни. Никогда больше он не научится такому количеству вещей: пить, есть, говорить, слушать, ползать, ходить, думать, анализировать и многому другому. Для правильного и гармоничного развития любому маленькому человеку нужны питательные вещества, витамины и минералы.

Белки — жиры — углеводы

Взрослые сами как-то разобрались со своими завтраками-обедами-ужинами и более-менее понимают, что такое сбалансированное здоровое питание (хотя и в этом зачастую сомневаются и спорят). Что же говорить о такой ответственности, как питание своих детей, от которого зависит не только правильное насыщение, но и рост и развитие маленького человека. Так же как, вкусовые предпочтения, предрасположенности, хороший обмен веществ в будущем.

Для мам и пап, а также бабушек и дедушек мы собрали всю необходимую информацию о питании детей от рождения до трех лет. Что такое питательные вещества для ребенка? Что должен есть новорожденный? Как ребенка ввести на здоровый взрослый стол?

Белки-жиры-углеводы

Любой взрослый человек знает, что все сбалансированное питание состоит из белков, жиров и углеводов, и даже понимает, из каких продуктов их получать и, наоборот, каких продуктов избегать. Но взрослый и самый первый детский стол — это совершенно разные вещи. Именно поэтому объясняем, зачем и в каком количестве детям нужны эти питательные вещества.

Белок является одним из главных компонентов, отвечающих за гармоничный рост, развитие и здоровье ребенка. Он играет роль основного строительного материала для клеток и тканей организма. Недостаток белка может отразиться на всем организме малыша: замедлить рост, нарушить формирование скелета, мышц, зубов.

Жиры (молочные и растительные) — источники энергии, витаминов — также принимают участие в строительстве каркаса клеток.

Углеводы (сахар, крахмал и пищевые волокна) служат поставщиками энергии для работы мышц и других органов.

Реклама

Этап 1. 0-6 месяцев

Для новорожденного ребенка нет ничего лучше материнского молока. Всемирная организация здравоохранения рекомендует начинать грудное вскармливание в течение первого часа после рождения. Кормить лучше всего только материнским молоком, без допаивания водой, т. к. в молоке содержится и еда, и вода для малыша. В молоке есть все необходимые витамины и минералы для развития ребенка. Молоко каждой женщины состоит из белков, жиров, сухих и минеральных веществ, а также лактозы, которая играет роль углеводов для младенца.

Самый важный элемент для развития ребенка — это белок, ведь в нем содержатся все незаменимые аминокислоты. В грудном молоке он составляет в среднем около одного грамма на сто миллилитров (в коровьем молоке, например, содержание белка в 3-4 раза выше). Это идеальное количество для здоровья и легкого усваивания организмом. Избыток белка в рационе малыша может привести к нарушению обмена веществ и ожирению.

Иногда грудное вскармливание невозможно по ряду ограничений или противопоказаний. Именно поэтому в настоящее время разработаны смеси, состав которых адаптирован под грудное молоко. В составе таких смесей количество белка приближено к уровню грудного молока, а также содержатся все незаменимые аминокислоты в оптимальном количестве, без которых невозможен здоровый гармоничный рост.

6-12 месяцев

Этап 2. 6-12 месяцев

Если до шести месяцев все ясно: материнское молоко или смесь, то с полугода начинаются первые шаги по направлению к взрослому питанию. По рекомендациям ВОЗ именно с шестимесячного возраста малышу следует вводить прикорм.

По мнению ведущих специалистов, прикорм следует начинать по схеме: овощи — мясо — каши — кисломолочные продукты — фрукты. Все продукты вводятся постепенно, по месяцам. В один месяц пробуется только один вид продуктов, при этом сначала предлагаются продукты, которые не вызывают аллергическую реакцию. Из овощей это кабачок и цветная капуста; каши — безмолочные (или с добавлением грудного молока или знакомой ребенку смеси): рисовая и кукурузная; мясо — индейка, кролик и ягненок; кисломолочные продукты — только кефир и творог; а фрукты — яблоко, груша и чернослив.

При этом прикорм вводится только как постепенное приучение организма к новой твердой пище, а не в качестве замены грудного молока или смеси. Именно материнское молоко или смесь будут служить основным источником питательных веществ для ребенка до 1 года.

Хотите привить ребенку правильные пищевые привычки — не заставляйте ребенка есть насильно. Не нравится какой-то продукт — отмените его на время, введете заново потом. Вкусовые рецепторы у детей развиваются медленно и постепенно.

Ребенок должен есть ровно столько, сколько ему хочется. Пищевые привычки формируются именно до 1 года, поэтому ребенку не следует привыкать к перееданию. Главные витамины он все равно получит из грудного молока или адаптированной смеси, которую будет регулярно употреблять хотя бы до 12 месяцев.

Реклама

Этап 3. 12-24 месяцев

Всемирная организация здравоохранения, рекомендациям которой следуют врачи всего мира, советует сохранять грудное вскармливание до 2-х лет. Молоко или смесь продолжат поставлять в организм ребенка необходимые микроэлементы и другие питательные вещества, укрепляя иммунитет, поддерживая пищеварительную систему и другие важные функции организма.

Грудное вскармливание или смесь уже являются дополнением к основным приемам пищи. Специалисты рекомендуют сбалансированное 5-разовое питание детей, а в перерывах или перед сном давать грудь или смесь.

Белки по-прежнему чрезвычайно важны для всего организма. Они содержатся в овощах, мясе, кисломолочных продуктах, а также в грудном молоке или адаптированной смеси, в которой количество белка максимально соответствует возрастным потребностям. Коровье молоко не рекомендуется вводить в рацион детей раньше 3-х лет, потому что оно является тяжелым продуктом для усваивания детским организмом, а также может вызывать аллергические реакции.

Жиры и углеводы будут поступать в организм ребенка вместе с основной пищей. Жиры — это могут быть полезные растительные масла: кукурузное или оливковое. А вот в качестве углеводов ребенку не следует давать сладкое или мучное. Привыкание малыша к такому виду углеводов может спровоцировать лишний вес, а также проблемы с пищеварением не только сейчас, но и в будущем.

Придерживаясь современных стандартов, ребенок в возрасте 1-2 лет должен ежедневно получать белков в количестве около 36 г, жиров — 40 г и углеводов — 174 г.

Пусть в рационе ребенка присутствуют овощи, фрукты, диетическое мясо, рыба, кисломолочные продукты, крупы и яйца в небольшом количестве. Очень неплохо, если те же самые продукты составляют и рацион его родителей, — что может быть здоровее и полезнее?

Родителям необходимо помнить, что именно в детстве формируется привычка к здоровому питанию, поэтому все продукты должны быть максимально сбалансированы. Именно такое питание приучит детей к здоровому образу жизни, сформирует иммунитет и будет способствовать гармоничному своевременному развитию.

Этап 4. 24-36 месяцев

К двум годам ребенок обычно уже многое попробовал и узнал вкус всех основных продуктов. В среднем у малыша прорезалось около 20 молочных зубов, и пищу уже не надо измельчать. Но это не значит, что его можно полностью переводить на взрослый стол. Все блюда также должны быть максимально диетическими.

Малыш в этом возрасте должен придерживаться регулярного 4-разового питания. Все те же овощи, фрукты, мясо, рыба, паста, крупы и кисломолочные продукты должны составлять основной рацион детей до трех лет. Специалисты рекомендуют, чтобы ребенок получал ежедневно 42 г белка, большая часть которого животного происхождения, 47 г жиров, в том числе растительного происхождения, и около 200 г углеводов.

Главная рекомендация в этом возрасте, которую нам транслируют детские врачи и психологи, — завтракать, обедать и ужинать по возможности вместе с ребенком, тогда он будет видеть, что родители едят, и повторять все за ними. Ешьте вместе с ним вкусную, полезную еду, и у ребенка на всю жизнь сформируется привычка к здоровому образу жизни.

Известные шеф-повара советуют: развивайте вкус ребенка с самого детства. Готовьте интересные блюда из знакомых продуктов. Вкусовые рецепторы должны знать разные вкусы, только тогда вырастают настоящие гурманы. А может, и следующее поколение мастеров кулинарного искусства?

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

Питание ребенка по месяцам - 115 фото и видео рациона и режима питания

Просмотров: 401

Развитие ребенка в течение 12 месяцев жизни идет полным ходом, ведь малыш буквально набирает вес каждый день. Поэтому здоровое и качественное кормление — залог правильного функционирования организма, без задержек в умственном или физическом плане. Рассмотрим известные правила и рацион питания ребенка по месяцам.

Содержимое обзора:

Немного о питании и режиме дня

Главным правилом правильного употребления пищи служит режим: сна, кормления, прогулок. Основные плюсы можно выявить благодаря последовательным действиям и режиму питания крохи.

Преимущества:

  • Важно научить ребенка основополагающей привычке – употребление пищи по часам. Только распределение времени позволит избежать в будущем ожирения, диабета, проблем ЖКТ.
  • Помимо этого, режим поможет правильно рассредоточить все питательные компоненты. Благодаря этому снижается риск появления аллергических реакций.
  • Подбор комфортного времени кормления позволит оставить немного свободных минут для себя.

Поднятие темы кормления просто необходимо для гармоничного развития организма, ведь основы детского здоровья закладывается с его питанием. Особенно важно уделять внимание детям с физическими и психоэмоциональными нарушениями.

Как правило, такие малыши не пьют молоко мамы из-за всевозможных причин. Питание ребенка на искусственном вскармливании осуществляется за счет магазинных смесей.

Правильный прикорм закрепляет в ребенке основные принципы здоровой жизни — как в физическом, так и интеллектуальном плане. Для полноценного развития крохи во всех сферах здоровья ему важно употреблять полный комплекс полезных ферментов, и иметь неограниченный запас витаминов, минералов.

Основная функция семьи — обеспечить ежедневное, качественное кормление малыша, для укрепления его иммунной и физиологической системы.

Чтобы организовать правильный первый прикорм требуется обратиться за помощью к педиатру. Он распишет меню питания детей, а также рацион согласно результатам индивидуального осмотра.

Пример режима дня

Очень важно родителям уделять большое количество внимания своим детям, чтобы полноценно загрузить их день яркими моментами. Перед началом прикорма составьте удобную таблицу, на которой будут расписаны часы всех процедур.

Возможно, таблица месячного малыша будет сильно отличаться от более взрослых деток, ведь маленькая кроха спит до 20 часов в сутки и питается маминым молоком.

Примерный план:

  • Кормление: в 6, 9, 13, 17 часов дня, а также вечерний ужин в 21 час, ночной перекус в 1.
  • Прогулка: утренняя, вечерняя.
  • Купание: 2 раза в день.
  • 3 дневных сна, полноценный ночной.
  • Массажные процедуры.
  • Зарядка.

Самостоятельно вы можете включить в пункты таблицы питания ребенка – определенный продукт, количество граммов и попыток прикорма.

Ребенок 6 месяцев

Примерно до полугода малыш питается только грудным молоком, но с наступлением 6-месячного возраста рацион значительно изменяется.

Появляются разнообразные продукты, обогащающие организм ребенка полезными компонентами. Совмещать прикорм следует с молоком, ведь кормить грудью педиатры советуют до 2 лет.


Меню:

  • 1 завтрак – чайная ложка кефира, мамино молочко, вспомогательная смесь для искусственного кормления.
  • 2 завтрак – гречневая или рисовая каша без глютена, 1 маленькая ложка творога, сок домашний.
  • Обед – овощное пюре из брокколи, цветной капустой.
  • Ужин – 2 ложки кефира, молоко.
  • Поздний ужин – грудное молочко или искусственная смесь.

Рацион питания 7-месячного малыша значительно увеличивается. Можно продолжать вводить кисломолочную пищу, экспериментировать с мясным пюре.

7-10 месяцев

Интервалы кормления такого взрослого малыша сильно расширяются до 5 часов. Происходит это из-за частого бодрствования ребенка, следовательно, редкого дневного сна.

В 8-месячном возрасте можно давать на пробу рыбку нежирных сортов без костей: пикша, минтай, хек. Она позволит получать все больше полезных микроэлементов, витаминов для полноценного развития.

Ротовая полость активно заполняется молочными зубами, а это значит, что скоро можно будет давать цельную пищу. Необходимо постепенно обогащать рацион кормления, для качественного формирования навыков жевания.

Этапы питания

До 5 месяцев. Режим питания ребенка в месяц довольно однообразен: грудное молоко. Вкус маминого молочка зависит уже от особенностей ее пищи.

6-7 месячному малышу важно показать иные продукты питания. Он учится самостоятельно держать пищу во рту, пробует новые изыски, кисломолочные продукты, а также показывает свое отношение к той или другой пище. Важно следить за реакцией, чтобы вовремя остановиться.

8-9 месяцев. С появлением первых зубов малыш способен употреблять более твердые ингредиенты: яичный желток, раздавленные овощи, фрукты, печенье, кашу.

10-12 мес.: уже сформированные молочные зубы малыша позволяют ему употреблять рыбу, мясо, цельные фрукты, отварные овощи. Сейчас ребенок осваивает навыки пережевывания пищи. Разрешенная рыба: хек, треска. Данные сорта имеют низкий процент аллергических реакций.

После появления ребенка на свет в семье меняются привычки, режим дня, настроение. Важно не только своевременно покормить, убаюкать кроху, но и сохранить положительные семейные узы.

Основные нормы питания ребенка закладываются в него с 7 месяцев, когда процессы пережевывания и пищеварения активно задействованы.  Не следует забывать про главный продукт до года – грудное молоко. Мама постепенно до 2 лет должна отучать малыша от груди, чтобы не навредить формированию его челюстей, зубов.

Фото питания ребенка по месяцам

Помогите проекту, раскажите друзьям:     Спасибо за лайк;)  

чем кормить и сколько раз должен кушать малыш. Меню и рацион питания ребенка в 1 год.

Режим питания детей до года имеет несколько этапов. В период этих этапов ребенок адаптируется не только к питанию, но и к окружающей среде. Все это является сложным и долгим процессом. Адаптация будет проходить быстрее и спокойно, если ребенок находится на естественном вскармливании в режиме грудь по требованию. Если вы кормите молочной смесью, лучше пользоваться адаптированными молочными смесями иностранных производителей типа «Бона», «Нестоже», «Нутрилон». Несмотря на высококачественные смеси, перерыв между кормлениями необходимо выдерживать не менее 3 часов. Так как для створаживания молочной смеси нужно больше времени, чем для грудного молока. Как правило, режим питания детей до года устанавливается индивидуально с учетом особенностей ребенка и возможностей мамы.

Чем кормить ребенка до года

Многие родители задают вопрос: чем кормить ребенка до года. Прекрасно, если до года присутствует только грудное кормление. Вам не нужно будет проводить эксперименты, покупать детское питание промышленного производства, готовить отдельно. Грудное молоко по требованию, на сегодня лучший выбор! Молоко свежее, содержит все то, что необходимо для роста, всегда нужной температуры, а так же выручает во время длительных поездок.

Грудное молоко усваивается легче и быстрее, чем другие продукты. Особенно оно важно в период новорожденности и в грудном возрасте, когда происходит окончательное развитие всех систем детского организма. Довольно много существует причин, когда приходится отлучать от груди. Тогда введение прикорма будет обязательным. Для первого прикорма используют овощи: картофель, кабачки, морковь, тыкву.

К годовалому возрасту можно в небольших количествах давать капусту, свеклу, брокколи. Из фруктов лучше всего давать яблоко, банан, сливу. Нельзя давать виноград и цитрусовые, так как возможно появление аллергической реакции и вздутия живота. В качестве второго прикорма вводят каши, лучше всего использовать овсяную, гречневую, рисовую крупу. К концу года можно давать ячневую, перловую каши. Мясной фарш должен быть из нежирной говядины или телятины, можно давать мясо некоторых птиц. К году разрешается суп из нежирных сортов рыбы.

Когда появятся зубки, давайте печенье или сухарики. Из кисломолочных продуктов можно давать кефир или творог, которые лучше готовить самостоятельно в домашних условиях. Готовить нужно с соблюдением правил технологии приготовления.

Сколько раз должен кушать малыш

Многие из родителей часто задают вопрос: сколько раз должен кушать малыш в этом возрасте? В этом возрасте он должен кушать не менее 5 раз в день. Ребенок, привыкший к режиму грудь по требованию, может кушать тогда когда он этого захочет и сколько захочет. Если он отказывается от одного из кормлений, заставлять его не стоит, просто нужно выждать голодную паузу до следующего кормления. Посмотрите, к следующему кормлению у него будет отличный аппетит. Режим, конечно, нужно соблюдать, но все же хочется отметить, что насилием в питании добиться ничего не возможно, вы только выработаете негативную реакцию на кормление. Если ребенок требует кушать между запланированными кормлениями, обязательно дайте ему.

Питание ребенка в 1 год

Питание ребенка в 1 год, это не только процесс употребления пищи, но и процесс воспитания. В этом возрасте уже необходимо приучать кушать самостоятельно. Ребенок может кушать вместе со всеми за столом или же купите ему маленький стул и стол. Пусть учится быть самостоятельным, аккуратно поправляйте его, если он неправильно сидит, придерживайте ложку и чашку. Со временем он научится самостоятельно кушать. Это касается по большей части тех, кто находится на искусственном вскармливании, а те, кто находится на естественном вскармливании, могут еще долго не знать, как держать ложку. Конечно, достичь больших высот сразу не удастся, но если запастись терпением и задаться целью, у вас все получится. Питание должно быть разнообразным, с использованием допустимых продуктов питания для этого возраста.

Для того чтобы повысить аппетит, все блюда должны иметь привлекательный вид и быть высокого качества. Для маленьких это играет большую роль. Питание в этом возрасте уже практически как у взрослых, так, что от соски нужно отказаться. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше, соска может искривить зубки.

Рацион питания ребенка в 1 год

В течение первого года ребенок привыкает к новым продуктам, перестраивается на другой режим кормления. Как правило, те, которые с рождения находятся на естественном вскармливании, практически до 1 года находятся на нем. Это хорошо сказывается на здоровье мамы и ребенка. Для мамы это профилактика рака молочной железы и снижение набранного веса в период беременности, а для ребенка это полноценное питание в период роста и получение готовых антител, ферментов, иммуноглобулинов.

В рацион питания ребенка в 1 год с 3 месяцев начинают вводить другие продукты питания, особенно для тех, кто находится с рождения на искусственном вскармливании или для тех, кто переходит на искусственное вскармливание. Прикорм вводится в соответствии с индивидуальными особенностями, главное не вводить прикорм в период болезни и в жаркое время года. Постарайтесь сохранить грудное вскармливание как можно дольше. Лучше если после каждого кормления другими блюдами, ребенок будет запивать грудным молоком. Если вам не удалось сохранить грудное молоко, используйте адаптированные молочные смеси. Использовать козье молоко или коровье нельзя, из-за риска возникновения аллергических реакций.

Меню ребенка в 1 год

Так как в этом возрасте, дети уже начинают проявлять свой характер, вам нужно запастись терпением, соблюдать режим питания, приучать ребенка к дисциплине. И по возможности питание должно быть разнообразным. Составляя меню ребенка в 1 год, следует обращать внимание на индивидуальные особенности ребенка и на то, что он любит. Быть может он совсем не любит тыкву, зачем же пытаться ему ее впихивать? Он выплюнет ее и все, а еще хуже будет плакать и может поперхнуться. В этом возрасте, еда может быть не обязательно жидкой, уже есть зубки, и они легко справляются с едой.

Жидкости должно быть в достаточном количестве, между кормлениями нужно давать сок или воду. Общий объем еды в сутки составляет 1200 гр и 200 мл жидкости. В жаркое время года жидкости может быть и больше. Питание должно быть 4 раза в сутки + полдник. Больший объем еды должен быть в обед, завтрак и ужин должны быть легкими. Между кормлениями сухарики, печенье, фрукты, сок, чай, все это должно быть в неограниченном количестве. В процессе приготовления блюд нельзя добавлять специи, приправы, нельзя давать торты, арахис, соленое, острое, жареное, копченое. Все блюда должны быть приготовлены на пару.

Примерное меню выглядит так:

Безусловно, у вас появятся вопросы по режиму и рациону питания. Их вы можете задать своему высококвалифицированному врачу педиатру, который обязательно все вам подробно объяснит.

Меня зовут Юлия. Свою жизнь я решила связать с медициной, а именно с педиатрией. Моя любовь к деткам безгранична. Могу сказать, что мне в жизни повезло. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Режим питания ребенка до года

Сбалансированное полноценное питание – непременное условие нормального развития систем и органов младенца. Необходимо, чтобы малыши получали ежедневно определенное количество макронутриентов (жиров, белков, углеводов), витаминов и минералов. За счет этого они станут расти сообразительными, жизнерадостными и здоровыми. Как же организовать режим правильного питания детей до одного года? В этом вопросе мы и разберемся.

Виды питания

Выделяют 3 типа вскармливания малышей до года: смешанное, искусственное и естественное. Для каждого характерен определенный режим питания ребенка. Рассмотрим особенности различных видов меню малышей. Общие схемы относятся к здоровым грудничкам. Нормы потребления пищи в случае нарушений устанавливает доктор.

Искусственное вскармливание

Ребенок при искусственном вскармливании получает молочную адаптированную смесь. В его рационе может быть грудное молоко, при этом не более 20% от всего объема пищи.

Такое вскармливание требует соблюдения строгого режима питания ребенка. В месяц и позже между трапезами интервал должен быть не менее 3 часов. Его необходимо выдерживать, поскольку смесь переваривается намного медленнее, чем молоко мамы.

Естественное вскармливание

Младенец на естественном вскармливании до 6 месяцев питается исключительно материнским молоком. В соответствии с рекомендациями ВОЗ после данного возраста в его рацион постепенно вводится прикорм (твердая пища). В суточном объеме еды доля грудного молока снижается, правда, остается высокой. Е. О. Комаровский, популярный детский педиатр, настаивает, что в более ранний срок введение прикорма нецелесообразно.

Большинство специалистов при естественном вскармливании советуют кормить малыша свободно, по требованию. Этот подход дает возможность лактацию поддерживать на необходимом уровне. Спустя 2-3 месяца при свободном вскармливании появляется гибкий режим питания ребенка: трапезы происходят каждые 2-2,5 часа.

Смешанное вскармливание

В этом случае доля материнского молока составляет 20% и более от суточного рациона. Режим питания при этом типе питания зависит только от уровня лактации женщины. Если основой является именно грудное молоко, то нужно приблизить график к свободному. Если преобладает смесь, то режим питания необходимо организовывать по часам.

Как рассчитать необходимый объем еды?

Первые 7 дней

В первую неделю жизни расчет суточного объема грудного молока или смеси проводится одним из 2-х способов:

  1. Формула Финкельштейна. Чтобы определить суточное количество смеси или молока для малыша, масса которого не менее 3,2 кг, нужно его возраст в днях умножить на 70. В случае если вес ребенка до 3,2 кг, следует количество его дней жизни умножить на 80.
  2. Формула Зайцевой. Следует массу тела малыша при рождении умножить на число дней его жизни, а от этого числа найти 2%. В результате получится нужный объем еды в сутки.

Вне зависимости от применяемой формулы полученный объем нужно разделить на количество кормлений. Таким образом можно узнать объем смеси или молока, достаточный для одной трапезы.

Старше 7 суток

Для расчета количества питания новорожденного после 7 дней и до года используется методика по Черни и Гейбенеру либо объемная. Нужно понимать, что первый способ позволяет определить требуемый общий объем жидкости в день, включая молоко, смесь, сок, воду, чай и пр. При этом нужно учитывать возраст ребенка и его вес.

В нынешний момент эта методика применяется достаточно редко, поскольку она не рассчитана на малышей с повышенной массой, которых сейчас рождается все больше. Наиболее рациональным является объемный метод.

Введение прикорма

Есть специальные инструкции ВОЗ, содержащие информацию об очередности введения в рацион малышей первого года жизни пищи. Ниже представлены советы с помесячной разбивкой.

Каши следует готовить на воде. Режим питания в 6 месяцев, как и его рацион, постепенно меняется. С этого времени в каши и пюре нужно добавлять растительное масло. Изначально стоит добавить 1 каплю, доведя объем постепенно до чайной ложки. В 7 месяцев вводится в рацион сливочное масло. Сначала 1 грамм, в среднем в дальнейшем – 10 грамм. Желательно его добавлять в готовые каши.

Такая схема прикорма подойдет детям на натуральном вскармливании. В случае если малыш получает смесь, можно вводить твердую пищу с 5 месяцев, поскольку его организм остро нуждается в минералах и витаминах для полноценного развития. Применяется эта же таблица, правда все строки передвигаются на один месяц.

Каждый новый продукт необходимо давать ребенку в первой половине суток. Количество следует наращивать постепенно, доводя его до нормы для возраста и постоянно отслеживая реакцию организма малыша. В неделю кроху стоит знакомить с одним новым блюдом. В случае если появился сбой в ЖКТ или аллергия, продукт из меню нужно убрать примерно на месяц.

Режим питания в 1 год и старше

Лактацию можно сохранить и в том случае, если мама вышла на работу. При этом существенно снизится частота прикладываний малыша к груди, правда, младенец все равно будет получать ценнейшие элементы. Если есть необходимость лактацию прекратить, доктора советуют этого не делать во время болезни ребенка, когда ослаблен его организм, и летом, поскольку в это время очень высока вероятность заражения крохи кишечной инфекцией.

Режим питания ребенка в 1 год не отличается от предыдущего месяца, правда чуть-чуть увеличиваются порции. На завтрак и перекус его нужно кормить пюре из овощей или кашей. Обед и ужин необходимо делать сытными. Можно предложить на десерт зефир, мармелад, пастилу, при этом в качестве питья лучше выбрать чай, воду, кисель, морс или компот.

Сроки, объемы и продукты

Переход ребенка на «взрослую» еду — абсолютно новый в его жизни этап. Но он гораздо более волнителен для его мамы. Чем в первую очередь кормить? Как объем менять? Как правильно приготовить продукты? Каким образом первое меню сделать вкусным?

Режим питания и требования введения продуктов в последние годы существенно изменились. Педиатры не настаивают уже на необходимости давать детям творог с четырех месяцев и соки с двух. Но рекомендации, которые предлагаются ВОЗ, и те, которые закреплены положениями Минздрава России, существенно различаются. Так, последними разрешается введение прикорма в 4 месяца, при этом все осуществляется форсированными темпами.

Питание до года

Режим питания по-прежнему остается по времени или по часам. При этом в рекомендациях Министерства здравоохранения нашей страны предлагается график прикорма малышей до года, который требует к 7-ми месяцам в их рационе использовать каши, овощи, мясо и творог, фруктовые пюре, соки. Данный график рекомендациям ВОЗ не соответствует, где четко отмечается, что только в шестимесячном возрасте осуществляется коррекция рациона. И лишь по индивидуальным показаниям и в отдельных случаях, к которым можно отнести критическое отставание в развитии и наборе веса, имеется смысл в раннем изменении рациона малыша.

С семи до двенадцати месяцев совершенствуются навыки жевания. Малыш учится перемещать языком пищу к зубам, кусать, губами снимать ее с ложечки. В данный период советуют менять консистенцию блюд, сохраняя выбранный ранее режим питания ребенка (в год его также следует оставить неизменным). Они подаются рублеными, размятыми, в виде, который удобен для еды ручками.

Лишь после года появляется стабильность работы челюстей, при этом жевательные движения приобретают вращательный, взрослый характер. Ребенок в это время может быть полностью переведен на еду семейного стола.

Способ введения продуктов

Нужно понимать, как на практике обеспечить рекомендации, указанные выше. Рассмотрим технику, рассчитанную на 90 суток, которая была создана Всемирной организацией здравоохранения.

Прикорм овощами

ВОЗ советует в качестве первого продукта питания ребенка использовать кабачок. Овощ подается размятым, отварным. Следующий продукт – цветная капуста, потом — брокколи.

Так, на введение в рацион ребенка 3-х овощей, у вас уйдет примерно двадцать один день. Далее, как вы каждый продукт доведете до нормы, рекомендованной по возрасту, можно будет смешивать их в любых необходимых пропорциях, а также предлагать ребенку многокомпонентное или однокомпонентное пюре.

Прикорм кашами

Его можно начинать после того, как будут введены овощи. При этом деток с отставанием в весе кашами рекомендуют прикармливать изначально.

Период введения каш в корм малыша занимает 3 недели. Ребенку в это время исполняется 7,5 месяцев, следовательно, еще рано в его рацион вводить мясо. Всемирная организация здравоохранения советует на этом этапе включать в прикорм малыша новые продукты из круп и овощей.

Новые продукты

Очередной овощной прикорм – это тыква, обладающая сладковатым вкусом, следовательно, она нравится малышам. Кашки с ней — это классика детской кухни, но сочетать новый продукт следует только с овощами, которые идентичны по своей структуре.

После того, как тыква была введена, можно приступать к прикорму фруктами. В середине 7-го месяца пора малыша познакомить с яблоком. Нужно понимать, что рекомендация докторов о вводе данного продукта именно в это время проста. Фрукты обладают ярким, выраженным вкусом. Ребенком он может быть воспринят с гораздо большим энтузиазмом, нежели нейтральный вкус кабачка. Потом кроха, попробовавший впервые не овощи, а фрукты, может от последних просто отказываться.

Очередным шагом к концу 7-го месяца может быть введение какой-то новой крупы. В это время пищеварительный тракт малыша созрел для принятия пшенной каши.

Введение мяса

Рацион ребенка в восемь месяцев составляет 4 вида зерновых в форме безмолочных каш, яблоко и четыре овоща. В данный период следует в меню вводить мясо, тщательно проваренное, дважды перемолотое на мясорубке или перетертое. ВОЗ рекомендует использовать филе кролика в виде первого мяса, поскольку это самый нежирный и наименее аллергенный продукт.

Мясной продукт ребенком редко сразу принимается. Можно его небольшие порции смешивать с кашей. В данном случае ребенок его в начальных минимальных дозах не заметит. Когда объем существенно возрастет, крохе вкус мяса покажется знакомым, и он уже с гораздо меньшей вероятностью от него откажется.

Расширение прикорма фруктами

Фрукты являются источником витаминов, а также стимулируют работу кишечника. После введения мяса для нормализации пищеварения рекомендуется ввести следующим шагом чернослив.

Так у ребенка появляется насыщенный завтрак из фруктов и крупяного компонента, настолько же насыщенный обед из мяса и овощного пюре.

Расширение прикорма мясом

Очередным продуктом будет нежирное филе индейки, которое составит отличную альтернативу кролику.

Ребенок уже знаком с достаточно большим количеством продуктов, любые новые используются все также во время 2-го завтрака в 1-ой половине дня. Из-за этого возникает периодическая коррекция обычного меню на обед и завтрак, но это нужно, чтобы заметить вовремя реакцию на любой новый компонент рациона при ее появлении.

Расширение фруктового прикорма

Очередным видом фруктов является груша. Но не обязательно именно она, можно ввести любой фрукт, соответствующий вашей местности, к примеру, персик, абрикос. Или попробовать малыша прикармливать бананом, который дети кушают обычно с радостью.

Первые 90 дней, как стало ясно из статьи выше, очень насыщенные. Ни в коем случае не расстраивайтесь в случае, если у вас «укладываться» в график не получится или ребенок отказывается еду кушать в этом объеме. Ваша текущая задача — его меню разнообразить новыми вкусами для знакомства с ними. Следовательно, в рационе каждую неделю имеется новый продукт.

Аналогичным образом в дальнейшем вводятся остальные виды прикорма, рекомендованные для возраста крохи. Новый предлагается только на завтрак. При включении кисломолочных продуктов в рацион у ребенка появляется полдник, куда отойдет фруктовое пюре. Соответственно, режим питания в год будет немного скорректирован. Печенье и сухарики предлагаются в виде перекуса в течение дня. После введения рыбы нужно будет ее чередовать с мясом, в один день их не предлагая.

Нормы питания малышей до 1 года: рекомендации ВОЗ

Нормы питания малышей до 1 года

В первый год жизни каждый месяц вносит коррективы в питание ребенка. Нормы питания малышей до 1 года определяются потребностями растущего организма и зависят от возраста и массы тела.

Первые дни жизни

Младенец рождается с крохотным объемом желудка — 10-12 мл.

Чтобы спровоцировать развитие сосательного рефлекса у малыша и «запустить» его пищеварительную систему, важно приложить его к груди в первые же часы после появления на свет.

При этом в первое прикладывание кроха съест очень мало — не больше 2 мл молозива, но такого количества будет вполне достаточно.

С каждым кормлением эта цифра будет увеличиваться.

В первые сутки объем молозива, потребляемого за одно кормление, доходит до 8 мл, а во вторые — уже до 20 мл.

Существует формула, которая поможет рассчитать норму питания в первые 10 суток жизни.

Число прожитых дней необходимо помножить на 10 — и вы получите объем единовременного приема пищи.

Например, семидневный ребенок должен съедать за один прием 70 мл молока. Но стоит понимать, что такое вычисление дает средний показатель.

Ребенок может съедать меньше или больше в зависимости от массы своего тела.

Формула Шабалова

Формула Шабалова сложнее, но учитывает вес при рождении:

3*n*m, где n – день жизни малыша, а m — его вес при рождении в кг. Сделав вычисление, мы получаем объем молока единовременной трапезы.

Например, шестидневный ребенок весом 2.8 кг должен за раз съедать 50.4 мл молока.

А доза ребенка того же возраста, но большего веса — 3.8 кг — равняется 68.4 мл. Но как понять, потребляет ли грудничок свою порцию в полном объеме?

Определить количество выпитого молока можно с помощью специальных медицинских весов.

Нужно взвесить грудничка перед кормлением, а затем после — и вычесть разницу между полученными показателями.

Как правило, в роддоме эта процедура требуется, если ребенок не прибавляет в весе или у матери мало молока.

Чтобы соотнести результат взвешивания с нормой, нужно провести несколько взвешиваний подряд, ведь в один раз ребенок может съесть меньше, в другой — больше.

Иногда малыш не высасывает свою порцию, потому что засыпает у груди. В этом нет ничего страшного, нужно просто периодически трогать его за щечку, провоцируя сосание.

Первое время врачи советуют кормить младенца по требованию, а не по режиму. Тогда малыш будет «заказывать» у маминого организма требуемое количество молока.

Число прикладываний к груди колеблется от 10 до 13 раз в сутки, но и здесь все индивидуально.

Метод кормления по требованию предлагает не обращать внимания ни на частоту прикладываний, ни на объем выпитого.

Главный показатель достаточного количества питания — прибавка в весе.

Положительная динамика на 5-6 день после рождения говорит о достаточном количестве молока.

Нормы питания детей до года при искусственном вскармливании

Режим питания требуется и при искусственном вскармливании.

Количество приемов пищи в этом случае сокращается до 8-9 раз в сутки, потому что адаптированная смесь перерабатывается медленнее, чем молоко матери.

Суточный объем питания малыша-искусственника в первые дни рассчитывается так же, как для грудничка.

При кормлении из бутылки легко контролировать порции адаптированной смеси.

Не стоит превышать нормы, указанные на упаковке питания, без консультации с педиатром, потому как смесью можно перекормить ребенка, особенно из соски с большим отверстием: ребенок быстрее ест, но ощущение сытости приходит позже.

Выбирайте соски, с которыми малыш будет прилагать усилия, равноценные сосанию из груди.

Нормы питания до прикорма

По рекомендациям ВОЗ введение прикорма должно начинаться не ранее 6 месяцев, независимо от типа вскармливания.

Отечественные же специалисты определяют срок введения прикорма для грудничков — 6 месяцев, а для малышей на искусственном вскармливании — 4 месяца.

До этого момента пищеварительная система младенца не готова к перевариванию новой пищи, и единственные продукты, которые должны присутствовать в рационе крохи, — молоко или смесь и вода.

Метод Гейбнера-Черни

Через 10-14 дней после рождения и до 9 месяцев для вычисления суточного объема питания применяется метод Гейбнера-Черни.

Суть его выражает таблица:

Возраст малышаОбъем питания
2-6 недель1/5 от веса младенца
6 недель — 4 месяца1/6 от веса младенца
4-6 месяцев1/7 от веса младенца
6-9 месяцев1/8 от веса младенца

К примеру, для семимесячного младенца, масса тела которого составляет 7.7 кг, высчитываем суточную норму: 7700:8=962,5. Значит, 962.5 мл молока или смеси надо поделить на количество приемов пищи, чтобы получить объем единовременной трапезы.

Одновременно с этим педиатры утверждают, что объем молока или смеси для детей до года не должен превышать 1200 мл в сутки.


Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ДО ГОДА


Следовательно, метод Гейбнера-Черни не будет работать для десятимесячных детей или в случае, если ребенок имеет вес выше среднего.

Например, для ребенка 8 месяцев с массой тела 11 кг суточной нормой по подсчетам будет число 1375 мл, что уже выше нормы.

Энергетический метод

Другой способ носит название Энергетический (калорийный). Он основан на расчете калорий. В первый квартал младенец нуждается в 120 ккал в сутки на 1 кг веса.

В следующие 3 месяца — на 1 кг веса должно приходиться 115 ккал в сутки.

Этот метод не применяется для детей старше полугода или для тех, кто уже получает прикорм!

Материнское молоко в 100 мл содержит 70 ккал, а смесь — от 65 до 72 ккал в зависимости от производителя.

Исходя из этих данных можно рассчитать суточную дозу ребенка.

Например, чтобы понять, сколько в сутки должен съедать четырехмесячный малыш весом 6 кг, нужно провести следующие вычисления: 6*115=690 ккал.

Такое количество калорий содержится в 985 мл молока.

Средние показатели нормы питания детей до введения прикорма :

Возраст, месяцыСуточный объем молока или смеси, мл
До 2600-900
2-4800-1000
4-6900-1000

При грудном вскармливании отследить в домашних условиях сколько съедает кроха практически невозможно.

Чтобы узнать, хватает ли молока, можно подсчитать количество мочеиспусканий за день.

До полугода мокрых пеленок за сутки должно быть не менее 10.

Если их количество меньше, то рекомендуется консультация у педиатра, который, проанализировав динамику набора веса, может назначить докорм.

Введение прикорма

Любой продукт начинают вводить с половины чайной ложечки, за исключением растительного и сливочного масел, первое знакомство с которыми должно начаться с 1-3 капель.

Максимальное количество растительного масла в сутки к 9 месяцам — 1/2 чайная ложка, а сливочного — 5 грамм.

После первого знакомства с блюдом в течение 5-7 дней количество порции доводится до нормы.

Помните, что в данном случае норма означает не средний, а верхний показатель.

То есть продукты свыше указанного объема ребенку до года давать не следует.

Если младенец не наедается, его стоит прикладывать к груди или давать смесь, при отсутствии лактации.

• Овощное пюре. Полноценная порция для шестимесячного ребенка не должна превышать 120 грамм.

Далее этот объем увеличивается: для 7 месяцев — 140 грамм, для 9 — 170, а к 12 месяцам максимальное количество должно составлять 200 грамм.

• Каша. В полгода так же не стоит превышать 120 грамм, но уже к 9 месяцам порцию можно довести до 200 грамм.

• Фруктовое пюре. Начинать прикорм пюре из фруктов рекомендуется не раньше 8-9 месяцев.

Размер порции в первый месяц прикорма — 60 грамм, к 12 месяцам объем можно довести до 80 грамм.

• Пюре из мяса следует давать не раньше 8 месяцев. За первую неделю знакомства количество съеденного можно довести до 50 грамм.

Далее каждый месяц постепенно прибавляйте по 10 грамм к порции, но нельзя превышать 80 грамм в сутки.

• Кефир и творог предлагаются уже девятимесячному ребенку.

Порции обоих продуктов в первый месяц не должны превышать 30 грамм. К 11 месяцам количество творога можно увеличить до 50 грамм, а кефира — до 100 мл.

• Желток. Знакомиться с желтком можно уже в 9 месяцев.

Впервые ребенку предложите не больше 1/3 чайной ложки, затем увеличьте до 1/4 желтка. В 11 месяцев давайте половину желтка, но не более.

• Рыба. Этот аллергенный продукт разрешается давать только в возрасте 10 месяцев.

За 7 дней доведите объем порции до 30 грамм.

На следующий месяц можно увеличить это количество до 50 грамм, к 12 — до 70.

Каши и овощи можно давать каждый день, а вот белковые продукты — мясо, рыбу, творог и желток — нельзя употреблять ежедневно.

Мясное пюре должно присутствовать в меню малыша не чаще 3-4 раз в неделю, а рыбные блюда — не чаще 2 раз в неделю.

Таким образом, можно почти каждый день давать либо мясо, либо рыбу, обеспечивая организм белком.

Желток полезен для младенца в ограниченных количествах: употреблять его не стоит чаще 2-3 раз в неделю.

Творог предлагайте ребенку через день.

Общие рекомендации

Совсем недавно отечественные педиатры советовали начинать прикорм яблочным соком уже в 3 месяца, а сегодня врачи категорически запрещают такой вариант.

Понимание нормы питания малышей до 1 года меняется со временем, потому как регулярно проводимые исследования и тестирования дают новые результаты и обогащают знания в педиатрии.

До сих пор вопросы кормления детей до года остаются дискуссионными, поэтому никакие рекомендации не стоит воспринимать как истину в последней инстанции.

Каких бы советов по нормам питания вы ни придерживались, следует обращать внимание на следующие нюансы.

• Во время лактационных кризов у матери не хватает молока.

Вследствие чего малыш капризничает, плачет и чаще просит грудь.

В среднем этот период продолжается 1-4 дня, и его лучше перетерпеть, потому как при докорме смесью грудничок не сможет «заказать» у маминого организма нужное количество питания, а это чревато переходом на смешанное вскармливание.

• Часто ребенок не съедает всю норму прикорма.

Прикладывайте малыша к груди или докармливайте смесью после трапезы.

• Даже если вам кажется, что ребенок не добирает вес — не увеличивайте порции без консультации педиатра.

• Ориентируйтесь на состояние ребенка и его стул.

Фиксируйте любые изменения, чтобы педиатр мог выявить взаимосвязь между состоянием здоровья малыша и его питанием.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Расчет питания детей первого года жизни: методы, меню до года

Расчет питания детей первого года жизни

Убедиться, что малыш получает нужное количество пищи можно используя специальный расчет питания детей первого года жизни. Помочь в вычислениях помогут формулы, выведенные специалистами.
Также можно воспользоваться общими нормами, которые укажут на правильный объем питания. При необходимости его можно скорректировать, чтобы ребенок рос здоровым и активным.

До 10 дней

В таком возрасте новорожденного чаще всего обращаются к формуле Финкельштейна. При начальной массе тела малыша 3 кг 200 г и меньше, ставится коэффициент 70.

Если он родился с весом больше 3 кг 200 г, в формуле используется коэффициент 80.

Объем пищи высчитывается при умножении коэффициента на число дней жизни грудничка.

Пример расчета количества еды для младенца 5 дней, родившегося с весом 4 кг: 80 нужно умножить на 5. Итог —  400 мл.

Чтобы определить, сколько мл необходимо в одно кормление, суточную норму делим на количество приемов пищи.

Пример для младенца 7 дней, который появился на свет с массой 3 кг. Суточную норму (490 мл) делим на 7 (число приемов еды). Получается 70 мл в одно кормление.

Также объем пищи можно определить по формуле Г. Зайцевой. Такой метод чаще используют для крупных детей, родившихся с весом от 4 кг. Для определения суточного количества пищи возраст ребенка перемножают с 2-мя% веса при рождении

Для примера рассчитаем количество питания для младенца 9 дней жизни при начальном весе 4,5 кг. Сначала определяем 2% от массы тела. 4500 умножаем на 2 и делим на 100. Получаем 90. Теперь 90 умножаем на 9. Получаем 810 мл в сутки.

Еще одна формула, подходящая для этого возраста, разработана Н. Филатовым. Здесь расчеты основаны на размере желудка крохи. При рождении он равен 7 мл, в 4 дня – 40 мл, в 10 дней – 80 мл.

По формуле высчитывается количество для одного кормления. Число дней, прожитых новорожденным, умножается на 10.

От 10 дней до года

Для ребенка 10 дней от роду вычислить дневную норму можно калорийным или объемным методом. Первый учитывает калорийность питания. Второй рассчитывается по весу ребенка.

Объемный метод

Используется до достижения 9 месяцев. Расчеты зависят от массы тела и возраста малыша. Поможет таблица:

Возраста малышаНорма
от 10 дней до 2 месяцев1/5 часть от массы тела
от 2 месяцев до 4-х месяцев1/6 часть от массы тела
от 4-х месяцев до 6 месяцев1/7 часть от массы тела
от 6 месяцев до 9 месяцев1/8 часть от массы тела

От 9 до 12 месяцев ребенок должен употреблять в сутки не больше одного литра еды.

Пример: возьмем данные 5-месячного карапуза, с массой тела 6 кг. 6000 делим на 7, получаем примерно 857 мл. При шести кормлениях объем пищи за 1 раз будет равняться 140 мл.

Калорийный метод

Его ещё называют энергетическим. Основан на калорийности пищи и возрасте ребенка. Подсчеты здесь сложнее, особенно после дополнения рациона прикормом.

Проще всего определять суточные объемы при грудном вскармливании. Средняя калорийность 1 тыс. мл материнского молока – 700 ккал.

Младенцу 1-3 месяцев необходимо 120 ккал на каждый килограмм веса.
3-6 месяцев – 115 на килограмм веса.

Пример для грудничка 2 месяцев при весе 3700 гр. Умножаем энергетическую норму 120 на 3.7, получаем 444 ккал в сутки. Затем вычисляем, сколько это в мл грудного молока.

Составляем пропорцию, исходя из данных о калорийности 1000 мл женского молока. Умножаем 1000 на 444 и делим на 700. Получаем 634 мл. Если малыш на 6-разовом питании, за 1 раз ему нужно примерно 105 мл молока.


Полезные советы мамочкам: КРОХА ДО ГОДА


Также достаточно просто определить калорийность пищи и необходимые объемы при питании смесями. Данные всегда указываются на упаковке.

Рассчитаем норму для искусственника 6 месяцев с массой тела 7 кг:
Умножаем норму 115 ккал на вес – 7. Получаем 805 ккал. Затем составляем пропорцию с учетом калорийности смеси – 800 ккал на 1 литр. Умножаем 1000 на 805 и делим на 680.

Получаем примерно 1180 мл в сутки. При питании 5 раз в сутки, на одно кормление понадобится примерно 235 мл.

Сложнее вычисления становятся после обогащения меню многочисленными новшествами: кашами, овощами, фруктами, мясом.

Для расчета нужно будет знать калорийность в 100 граммов всех этих продуктов.

Общие нормы до года

Если недостаточно данных для собственных расчетов, можно воспользоваться общепринятыми нормами. Конечно, они не учитывают особенности конкретного малыша, поскольку разработаны объемным методом для детей со средним весом.

Для маловесных детей они могут быть слишком большими, а для крупных – недостаточными.

ВозрастСуточный объем пищи
7 дней-2 месяца600-950 мл
2-4 месяца800-1050 мл
4-6 месяцев900-1050 мл
6-8 месяцев1000-1200 мл
8-12 месяцев1000-1200 мл

Для детей, появившихся на свет крупными, а также для тех, кто быстро развивается физически, разработаны свои нормы питания.

ВозрастСуточный объем пищи
1 месяц700-850 мл
2 месяца700-850 мл
3 месяца800-900 мл
4 месяца850-950 мл
5 месяцев900-1000 мл
Старше 5 месяцевНе более 1000-1100 мл
Недоношенные младенцы

Если ребенок недоношенный, в вычислениях учитывают возможности пищеварения и нужды организма. Дело в том, что энергии ребенку нужно больше, а пищеварение имеет меньшие возможности.

Сколько калорий нужно новорожденному от первого дня до 1 месяца:

ВозрастКоличество калорий на 1 кг веса
1 деньне менее 30
2 день40
3-6 день50
7-8 день70-80
9-14 день120
15 день-1 месяц140

Когда младенцу, вес которого при рождении был больше полутора килограмм исполняется 2 месяца, калорийность еды снижают на 5 ккал на каждый килограмм веса.

Дети, весившие при рождении от 1 до 1,5 кг, вплоть до 3 месяцев питаются также, как в 1 месяц. Затем норма постепенно снижается по 5-10 ккал на один килограмм веса.

При этом важно учитывать самочувствие малыша.

Осторожность и неторопливость – отличительная черта питания недоношенных младенцев.

Если при увеличении калорийности пищи кроха почувствовал себя плохо, стоит вернуться к прежним показателям. Кормят таких детей до 2 месяцев по 7-10 раз в сутки.

Когда малыш набрал вес 3 кг, можно переходить к шести разовому питанию. После полугода, кормят ребенка 5 раз в сутки.

Нормы для больных и маловесных детей

Маловесными называют тех, кто имел при рождении вес до 2,5 кг.

К ним относятся недоношенные малыши и те, кто просто недобрал весовую норму. ВОЗ рекомендует следующие нормы в возрасте от 1 до 10 дней. В первый день деткам необходимо 60 мл молока или смеси на каждый килограмм массы тела.

Затем норму постепенно доводят до 200 мл на каждый кг веса в день. Для этого размер питания ежедневно увеличивают на 20 мл.

Больными детьми называют младенцев, вес которых превышает 2,5 кг, но из-за каких-то недугов для них запрещено грудное вскармливание. Для этой категории рекомендовано по 150 мл смеси за сутки на каждый кг веса.

Сколько кормлений в сутки 

Педиатры и опытные мамочки порой советуют противоречащие друг с другом режимы кормления малышей.

Как выбрать оптимальное число приемов пищи для младенца?

  • До 1 месяца лучше кормить кроху по требованию, но не чаще 10 раз.
  • В возрасте от 1 до 3 месяцев малыш должен кушать в среднем 7 раз.
  • В 3-4 месяца можно кормить его 6 раз в сутки.
  • С 4 месяцев – 5 раз.
Как понять, что ребенок наелся

Подкрепить уверенность в правильном объеме питания малыша поможет он сам.

Есть ряд признаков, доказывающих сытость крохи:

  • активное поведение и хороший сон;
  • регулярный стул;
  • стабильная прибавка веса;
  • гладкая розовая кожа;
  • кроха не просит есть между кормлениями;
  • мочится не меньше 12 раз за сутки;
  • сам отпускает грудь или бутылочку, когда насытится.

Если младенец бросается на грудь или другую еду с жадностью, возможно, он не насытился в прошлое кормление.

Количество при кормлении грудью

Родившись, малыш питается молозивом. Лишь на 2-4 сутки происходит первый прилив молока. Но малыш не бывает голодным до его появления.

Даже минимального объема молозива (для первого дня это не больше 100 мл) бывает достаточно, чтобы малыш насытился.

Во второй день кроха употребляет уже 200-250 мл. Затем ежедневно объем пищи увеличивается примерно на 10 мл. Если есть опасения, что младенец не доедает дневную норму, можно его взвесить до и после кормления.

Там станет ясно, сколько молока он выпил.

При питании смесями

При кормлении смесью легко определить количество съеденной еды. Однако стоит учитывать определенные рекомендации:

  • среднее число приемов еды должно равняться 8;
  • если кормите реже, увеличивайте объем смеси;
  • важно, чтобы малыш не переедал;
  • если он не доел норму, увеличьте порцию в следующий прием пищи;
  • между дневными кормлениями должно проходить не меньше 3 часов, между ночными – не меньше 6 часов.

Если малыш регулярно не наедается, он будет набирать вес недостаточно (меньше 0,5 кг в месяц), будет плаксив, уменьшится число мочеиспусканий (меньше 12 раз в сутки).

Если он наоборот переедает, на это укажут определенные признаки: частые срыгивания, превышение показателей массы тела, спазмы после еды.

Важно правильно составить режим и питание крохи, чтобы пища хорошо усваивалась и приносила ему только пользу.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *