Рацион питания в 10 месяцев таблица: Рацион ребенка в 10 месяцев: составляем меню

В 10 месяцев вы можете ввести следующие продукты в дополнение к 9-месячной таблице питания. Итак, вот список продуктов, которые вы можете включить в таблицу детского питания на 10 месяцев:

• Это фаза, когда вы должны вспомнить «ЕШЬТЕ РАДУГУ». Включает много фруктов и овощей разного цвета и текстуры. Добавьте яблоко, банан, апельсины, манго, чику, личи, арбуз, дыню, морковь, фасоль, горох, свеклу, картофель. Избегайте цитрусовых.
• Теперь вы можете включить в таблицу продуктов все сезонные овощи.
• Включите различные злаки и крупы, такие как рис, далия, хлеб, раги, ячмень, манную крупу (суджи) и т. Д.
• Попробуйте добавить яичный желток, курицу и рыбу.

Важные моменты, которые следует помнить при кормлении вышеуказанными продуктами:

• Нарежьте фрукты на мелкие кусочки, так как это может вызвать удушье у ребенка.
• Овощи перед кормлением необходимо тщательно приготовить. Курицу и рыбу следует готовить должным образом, их нельзя оставлять сырыми ни с какой стороны.
• Избегайте мясных продуктов, таких как колбасы, ветчина, салями.

Некоторые продукты представляют опасность удушья, а некоторые вредны для пищеварительной системы вашего ребенка. Вот список некоторых продуктов, которых следует избегать в 10-месячной таблице детского питания:

• Коровье и соевое молоко
• Сырые овощи
• Орехи

Теперь мы знаем, какие продукты следует включать и избегать, вот 10 месяцев Таблица детского питания для справки

Вы можете записать все рецепты еды / обедов, упомянутые в приведенных выше четырех таблицах, щелкнув ссылку, указанную ниже:

Таблица рецептов детского питания

Примерно через 10 месяцев питательные вещества могут поступать к ребенку через различные продукты. В рацион 10-месячного ребенка можно добавить новые продукты, такие как кичди, дал ка пани, овощное пюре с пюре из роти, банановое пюре и сок.

Важный совет: в дополнение к приведенной выше таблице питания вы можете давать легкую пищу (фрукты / овощи / закуски) между ними, когда это требуется ребенку (когда ребенок голоден). Кроме того, продолжайте кормить ребенка грудью / молочными смесями.

ПРИМЕЧАНИЕ: Эта таблица детского питания на 10 месяцев построена так, чтобы просто дать вам представление о продуктах питания, которые вы можете включить. Вы можете изменить время, и в зависимости от вкуса ребенка и его приемлемости для этого конкретного продукта питания, а также изменения могут быть внесены в зависимости от доступности продукта. Вышеупомянутая таблица питания не является медицинской консультацией. Строгое время приема пищи не является обязательным.

Оставьте комментарий, если у вас есть какие-либо вопросы, связанные с индийской таблицей питания для 10-месячного ребенка.

10-месячный ребенок

10-месячный ребенок

Вашему малышу 10 месяцев! Жизнь довольно хаотична, потому что по дому передвигается малыш, который скоро станет первым, и потому, что у вас, вероятно, все еще есть поздние ночи. Но разве все эти поцелуи и объятия, которые вы получаете от 10-месячного ребенка, не оправдывают себя? (Вы знаете, они делают это, потому что вы это делаете — вы подали отличный пример проявления привязанности!)

Baby каждый день удивляет вас своими успехами.Так весело наблюдать, как они растут и развиваются, но по-прежнему совершенно нормально ставить под сомнение каждое решение и задаваться вопросом, достигают ли они всех этапов развития 10-месячного ребенка. Хотя ребенок будет идти в своем собственном темпе, в ближайшие дни и недели, безусловно, есть несколько интересных вещей, которых стоит ожидать. Хотите знать, что 10-месячный ребенок должен делать на этом этапе? У нас есть ответы на самые насущные вопросы. Готовы узнать, как устроен 10-месячный ребенок? Читайте всю важную информацию.

Ребенок становится все больше и умнее. Ребенок, вероятно, помнит, где находятся его любимые игрушки, и сможет понять, когда вы дадите им простые инструкции. Они очень игривы и могут подавать вам сигналы в этом возрасте, например, сцепив руки вместе, когда они хотят, чтобы вы присоединились к игре.

Вес и длина 10-месячного ребенка

Сколько должен весить 10-месячный ребенок? Средний вес 10-месячного ребенка составляет 18,7 фунта для девочек и 20,2 фунта для мальчиков.Средняя длина составляет 28,1 дюйма для девочек и 28,9 дюйма для мальчиков. Ребенок может расти примерно на полдюйма каждый месяц и набирать от 0,5 до 1 фунта в месяц.

Если кажется, что ваш ребенок не набирает много веса, вы можете задаться вопросом, как увеличить вес 10-месячного ребенка. Поговорите с педиатром об их конкретном случае, но в целом увеличение веса ниже среднего не считается проблемой, если ребенок немного набирает вес, выглядит счастливым и здоровым и достигает ожидаемых результатов.Однако вы хотите, чтобы врач внимательно следил за вами на всякий случай. Вы можете попробовать увеличить количество раз, когда ребенок ест бутылочку или кормит грудью в течение дня. Всегда давайте им молочную смесь или грудное молоко перед твердой пищей, поскольку именно они должны получать большую часть своего питания. Вы же не хотите, чтобы ребенок наелся слишком много твердой пищи, прежде чем он получит свое важнейшее молоко.

Пять чувств 10-месячного ребенка

• Ребенок не только способен слышать повседневные звуки, но и узнает их — ваш голос, голос старшей сестры, дверной звонок и т. Д.
• Ребенок может обращать внимание на звуки, которые, по его мнению, важны, и игнорировать те, которые не являются важными.
• Малышка тоже умеет делать руками. Когда у них есть погремушка, они трясут ее; когда они видят кнопку на игрушке, они нажимают на нее.

Вехи 10-месячного ребенка

Что должен делать 10-месячный ребенок? Вехи в этом возрасте могут варьироваться от ребенка к ребенку, но вот каким может быть ваш малыш:

• Сидение. Теперь ребенок, вероятно, может сидеть без какой-либо поддержки — может быть, столько, сколько им захочется.

• Ползание. Девять месяцев — это средний возраст, в котором дети начинают ползать. Это означает, что ваш ребенок может ползать уже месяц или около того, или вы все еще ждете, когда они начнут ползать. 10-месячный ребенок, который не ползает, обычно не является поводом для беспокойства. На самом деле врачи говорят, что некоторые совершенно здоровые и хорошо развитые дети вообще никогда не ползают — они сразу же переходят к ходьбе! Поощряйте малыша ползать, размещая его любимую игрушку вне досягаемости — и подбадривайте малыша!

• Постоянный. Ребенок может стоять прямо, держась за мебель. (А через несколько месяцев они могут уйти!)

• Ручные навыки. 10-месячный ребенок часто может брать предметы большим и указательным пальцами, а также научился указывать (на что угодно и все, что интересно). 10-месячный ребенок может начать кормить себя пальцами. Это прекрасное время, чтобы попрактиковаться в том, чтобы помахать рукой «до свидания» и посылать воздушные поцелуи. Малышу это понравится!

• Разговор. Что должен говорить 10-месячный ребенок? Около половины 10-месячных детей говорят «мама» или «дада», обращаясь к своим родителям. (Ой!) В течение следующих двух месяцев ребенок, скорее всего, будет знать, как сказать от одного до трех слов.

Вот некоторые частые вопросы о здоровье, которые задают родители 10-месячных детей. Щелкните здесь, чтобы получить ответы и много полезной информации:

Теперь не только вы кормите ребенка; они, наверное, тоже немного питаются самостоятельно! Ваш 10-месячный ребенок может пить из бутылочки или кружки без посторонней помощи или брать нарезанные бананы на поднос для стульчика.Однако никогда не стоит оставлять ребенка без присмотра, если он задохнется.

Сколько должен есть и пить 10-месячный ребенок?

У ребенка может быть обильный аппетит, и он, вероятно, готов пробовать много разных вещей (разборчивое питание — это скорее проблема малышей). Наслаждайтесь кулинарным любопытством, пока оно длится!

Кормление из бутылочки: Хотите знать, сколько смеси следует пить 10-месячному ребенку? Бутылка или чашка емкостью от шести до восьми унций, примерно четыре или пять раз в день, обычно достаточно.10-месячный ребенок отказывается от бутылки — обычная жалоба; это могло быть из-за боли при прорезывании зубов. Или, может быть, ребенок просто проявляет независимость! Будьте уверены, ребенок будет есть, если он здоров и голоден, но обратите внимание на признаки болезни, такие как жар и беспокойство. А если малыш действительно не ест и не пьет, пора к педиатру.

Грудное вскармливание: Кормление обычно происходит каждые четыре-пять раз в день, но каждый ребенок, находящийся на грудном вскармливании, может немного отличаться. Важно то, что ребенок выглядит довольным, ваши сиськи кажутся пустыми (они мягкие) и ребенок здоровым образом набирает вес.У 10-месячного ребенка укус может перерасти в икоту при кормлении грудью. Если ваш ребенок пытается укусить вас во время кормления, строго скажите ему «нет» и прекратите кормление, положив его на место. После нескольких неудачных попыток они поймут, что укусы никуда не годятся.

сцеживание: Ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, необходимо около 25 унций грудного молока в день. Таким образом, вам нужно разделить полученное значение на количество кормлений вашего ребенка. Так, если вы кормите ребенка примерно пять раз в день, он должен получать, например, около 5 унций грудного молока при каждом кормлении.

Что можно есть 10-месячному ребенку?

Вы можете продолжать знакомить своего ребенка с различными вариантами здорового питания, придерживаясь одного нового блюда каждые три или четыре дня. Вы даже можете начать кормить их тем, что у вас есть. Фрукты и овощи — это честная дичь. Продолжайте измельчать их или, если они мягкие, нарезать их на мелкие кусочки, которые ребенок может взять и накормить сам. Попробуйте авокадо, банан, чернику, персики и вареный картофель, сладкий картофель, морковь и стручковую фасоль. Другой полезной едой для 10-месячного ребенка являются кусочки пасты, овсяные хлопья, тающие во рту рисовые крекеры и тофу.Ребенок тоже может есть мясо. Кусочки курицы и измельченные кусочки индейки можно подобрать и съесть. Говядину можно варить, протирать и подавать ложкой.

Нужно больше идей еды для 10-месячного ребенка? По мере того, как ребенок пробует и любит новую еду, идеи питания могут постепенно становиться более разнообразными. Не забывайте предлагать ребенку разнообразные группы продуктов, уделяя внимание сбалансированному соотношению белков, углеводов и полезных жиров при каждом приеме пищи.

Может ли мой 10-месячный ребенок есть яйца? Многие родители 10-месячных детей спрашивают о яйцах.Раньше советуют не давать детям яйца до их первого дня рождения, но эта рекомендация меняется. Яйцо является распространенным аллергеном, и старая рекомендация гласила, что яичный желток в норме примерно через девять месяцев, но нужно подождать, чтобы ввести яичный белок (который с большей вероятностью вызовет аллергическую реакцию). Но более новые исследования пищевой аллергии показывают, что на самом деле может принести пользу ребенку, если вводить аллергенные продукты раньше и чаще. Итак, краткий ответ — да, вы можете давать яйцеклетку в 10 месяцев, но всегда разумно поговорить со своим педиатром, прежде чем вводить возможные аллергены.И, как и при введении любой новой пищи, следите за появлением у ребенка признаков аллергической реакции в последующие дни.

10-месячный график кормления

Вот пример типичного 10-месячного графика кормления:

Десятимесячным младенцам обычно требуется примерно два сна — один утром и один днем. . Ваш ребенок может спать до 11 или даже 12 часов ночью, возможно, не просыпаясь. (Это повод для праздника!)

Что делать, если ваш 10-месячный ребенок не спит

Некоторые родители жалуются, что их 10-месячный ребенок внезапно не спит или их 10-месячный ребенок просыпается с криком, которого раньше никогда не было.У 10-месячного ребенка может произойти ухудшение сна. Поскольку ребенок осваивает новые навыки, такие как ползание, подтягивание, чтобы встать и плавание, он может решить, что хочет попрактиковаться в них… посреди ночи. После всей этой активности трудно снова заснуть. Другие дети просто скучают по своим родителям посреди ночи и просто хотят быть рядом с вами.

Хорошая новость в том, что дети, как правило, вырастают из таких регрессов в течение месяца или двух. А пока используйте некоторые из этих уловок, чтобы попытаться помочь ребенку (и вам!) Получить более спокойный сон.Если ваш 10-месячный ребенок не спит всю ночь, это не обязательно проблема. Но некоторые родители очень хотят выспаться! Если вы хотите помочь своему 10-месячному ребенку спать дольше, подумайте о тренировке сна — вот как это сделать.

Режим сна 10-месячного ребенка

Вот пример типичного режима сна 10-месячного ребенка:

День вашего 10-месячного ребенка выглядит совсем иначе, чем несколько месяцев назад. Еще много интересного! День полон многократных приемов пищи, кормлений, дневного сна и множества игр.Достаточно сказать, что вы оба очень заняты!

Пример расписания 10-месячной давности

Ежедневный график 10-месячного ребенка может выглядеть примерно так:

Действия для 10-месячного ребенка

Ищу чем заняться с 10-месячным ребенком. Старый? Десятимесячные малыши готовы повеселиться! Вы, наверное, уже лучшие друзья, но вот несколько творческих способов провести время вместе:

• Малыш может любить играть с игрушками с кнопками, крышками, переключателями и ручками.

• Возьмите мяч и передавайте его вместе с малышом — эта простая игра доставит массу удовольствия 10-месячному ребенку! Так пирог; они, вероятно, теперь могут присоединиться и вместе с пирожным.

• В 10 месяцев координация рук ребенка улучшается с каждым днем; Поощряйте их складывать блоки или миски, чтобы они не теряли связи. Это поможет укрепить их познавательные навыки.

Контрольный список и советы для 10-месячного ребенка

• Спойте ребенку простые песни, например «Itsy-Bitsy Spider». Младенцы любят музыку, и это идеальный способ познакомить их с новыми словами и звуками.

• Начните планировать день рождения ребенка, если он у вас есть. Вам нужно будет разослать приглашения примерно за месяц.

• Сделайте снимок 10-месячного ребенка.

• Будем надеяться, что регресс сна ребенка к настоящему времени прошел. Чтобы заставить ребенка спать всю ночь, попробуйте поэкспериментировать с тренировкой сна, как с методом Фербера.

• Если ваш 10-месячный ребенок находится в движении, всегда внимательно следите за ним. Вы уже защитили дом от детей, но важно следить за ними, когда они бегают, ползут или начинают ходить, чтобы уберечь их от опасности.

Если у ребенка начали прорезаться зубы, он может приобрести дурную привычку кусаться. Если ребенок вас укусит, ответьте твердо и отрицательно. После этого предложите ребенку что-нибудь, что он может спокойно жевать, например мягкую игрушку или кольцо для прорезывания зубов. Хвалите малышку за все их новые трюки. Это отличный способ развить у ребенка уверенность в себе. Ребенок будет более склонен практиковать новые навыки, когда он будет знать, что это делает вас счастливыми и гордыми. Обязательно предлагайте мягкую и позитивную поддержку.

Можете ли вы поверить, что первый день рождения вашего малыша не за горами? Ваш ребенок растет прямо у вас на глазах, поэтому обязательно смакуйте все те 10-месячные детские вехи, которые вы скоро испытаете.Каждый день — новое приключение, поскольку ваш 10-месячный ребенок становится сильнее и умнее

10-месячная таблица детского питания с индийскими рецептами

Это время, когда многие мамы жалуются на снижение аппетита у ребенка. Давайте исправим это, изменив рацион вашего ребенка с помощью нашей Таблицы детского питания на 10 месяцев!

По мере того, как вашему ребенку исполняется 10 месяцев, вы замечаете, что он становится все более и более бескорыстным по мере приближения времени приема пищи. Большинство мам видят в этом признак снижения аппетита и сразу же начинают паниковать! Затем приходят вызовы врача, тоники, вызывающие аппетит, и всевозможные домашние средства.

Дело в том, что снизился не аппетит ребенка, а его интерес. Ваш ребенок больше не беспомощное существо, застрявшее в кроватке — теперь он любопытный авантюрист, исследующий новые вещи повсюду. Вполне естественно, что ей тоже захочется чего-то новенького в еде!

Так в чем же выход? Только так — продолжайте предлагать знакомые продукты, но продолжайте добавлять новые сорта. Вот несколько новых продуктов, которые вы можете представить на этом этапе:

• Цветная капуста
• Целые яйца
• Рыба
• Мясо
• Ягоды
• Бринджал / Яйцо
• Гриб

Вы также можете попробовать изменить способ приготовления той же пищи — малышу это покажется новым.Принимая во внимание эти моменты, мы составили карту детского питания на 10 месяцев, дополненную индийскими рецептами.

Вот несколько вещей, которые нужно помнить в течение этого месяца:

1. С этого момента прекратите делать пюре для детского питания
2. Предлагайте много закусок и закусок
3. Попробуйте график, состоящий из 3-х приемов пищи и 2-х перекусов в день, но отдавайте предпочтение сигналам голода ребенка
4. Продолжайте кормить грудью — это все еще важный источник питания для ребенка

неделя 1

2 неделя

3 неделя

4 неделя

Нет времени готовить детское питание дома? Не волнуйтесь, мы подготовим его с соблюдением требований гигиены и доставим к вашему порогу.Все продукты питания становятся СВЕЖИМИ только после оформления заказа

Купить сейчас

Используйте эти таблицы питания и планируйте питание вашего ребенка с помощью Планировщика питания Printable Meal Planner . Вы также можете вести «Дневник детского питания», чтобы отслеживать любимые рецепты вашего малыша и пищевые аллергии, если таковые имеются.

Вот наши самые популярные детские рецепты:

Таблицы детского питания на другие месяцы можно посмотреть здесь:

Вы скачали нашу бесплатную электронную книгу о 50 рецептах первой еды для младенцев? Нажмите сюда для того, чтобы скачать.

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная здесь, предназначена для ознакомления и не заменяет профессиональные медицинские консультации. Вы всегда должны обсуждать диетические потребности вашего ребенка со своим врачом.

Будьте в курсе всех наших последних рецептов и сообщений о воспитании детей, подписавшись на нас в Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest и Google +.

Сообщение обновлено — 25 октября 2019 г.
Сообщение впервые опубликовано — 5 ноября 2014 г.

Полное руководство по еде для пальцев (отлично подходит для 9+ месяцев)

В этом подробном руководстве по еде пальцами для ребенка есть все, что вам нужно знать, чтобы начать подавать своему ребенку еду пальцами! Более 80 идей вкусной еды руками, подавление vs.рвотные движения, примерный график кормления, полезные инструменты, как научить ребенка жевать и многое другое! Это подробное руководство идеально подходит для детей от 9 месяцев!

Медицинский осмотр и согласование с Джейми Джонсоном, зарегистрированным диетологом-диетологом (RDN), и Лорен Браатен, педиатрическим профессиональным терапевтом (OT).

Ваш ребенок ел пюре и теперь готов к следующему этапу своего кулинарного приключения? Ваш ребенок все время пытается отобрать у вас кусочки еды? Вы знаете, что ваш ребенок готов к твердой пище, но не знаете, как и чем его кормить?

Тогда вы попали в нужное место!

Я потратил более 9 лет на создание, обсуждение, исследование, размышления и беседы с экспертами о продуктах для вашего ребенка, теперь у меня есть ответы на все эти и многие другие вопросы! Ниже вы получите всю интересующую вас информацию.

В этом полном руководстве я поделюсь всем, что вам нужно знать, чтобы начать подавать своему ребенку закуски! Это руководство охватывает все, начиная от того, что такое еда руками, и заканчивая тем, что родители думают о том, чтобы подавить или пощекотать рот. Я также расскажу, как узнать, когда ваш ребенок готов к еде из рук, более 80 простых блюд, которые можно предложить, полезный примерный график кормления пальцами, полезные инструменты, которые нужно иметь под рукой, и многое другое! Это руководство отлично подходит для детей от 9 месяцев и старше! Вы также можете ознакомиться с моей кулинарной книгой-бестселлером, чтобы получить больше информации и рецептов!

Совет: не уверен, на каком этапе находится ваш ребенок, не волнуйтесь, вы можете прочитать мое Руководство по этапам детского питания, в котором вы все разберетесь.

Видео о еде из пальца

Ваш ребенок готов начать есть пальцами, но вы не знаете, с чего начать? Тогда посмотрите это видео, чтобы узнать больше!

Вы можете давать ребенку пищу с рук, как только он освоит пюре (если вы применяете традиционный подход к отлучению от груди). Для всех младенцев это будет разное, но обычно это возраст 7–9 месяцев. Речь идет о том, когда овладевает ладонным хватом, развивается хватка клешнями, и ваш ребенок научился подносить руки ко рту.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует «введение безопасного (твердого) прикорма с адекватным питанием в возрасте 6 месяцев» ⁽¹⁾ . Те, кто придерживается более традиционного подхода к отлучению ребенка от груди, обычно вводят пищу из рук в возрасте около 6 месяцев. Те, кто придерживается традиционного подхода к отлучению (начиная с кормления с ложки сначала пюре), обычно вводят пищу руками примерно через 8-9 месяцев после периода кормления пюре.

Таким образом, точный возраст, когда следует вводить пищу пальцами, будет варьироваться в зависимости от вашего ребенка и используемого вами подхода, но в среднем 6-8 месяцев.Просто не ждите слишком долго, чтобы ввести пищу из пальца — одно исследование показало, что дети, которым давали пищу с комками после 9 месяцев, ели меньше многих групп продуктов в возрасте 7 лет, по сравнению с детьми, которым давали кусковую пищу в возрасте от 6 до 9 месяцев. ⁽²⁾ .

Помните, однако, что вашему ребенку может потребоваться родить позже этого диапазона, в зависимости от таких факторов, как преждевременные роды или какие-либо проблемы с развитием. Всегда рекомендуется обсудить с педиатром ваш план по употреблению твердой пищи, в том числе еды из рук, с педиатром.

Перед тем, как начать есть пальцами, убедитесь, что у вашего ребенка есть признаки готовности:

• Сидение с минимальной помощью
• Хороший контроль головы и туловища
• Поднесение рук и игрушек ко рту
• Вызывает интерес к еде, возможно, потянувшись за еду или наклонившись вперед

Есть несколько различных способов приучить ребенка кушать руками или твердую пищу.Вот некоторые из наиболее распространенных методов.

Отлучение от груди с детским питанием — это метод кормления ребенка прикормкой с самого начала, примерно с 6-месячного возраста. При таком подходе к отлучению вы полностью пропускаете фазу пюре.

• Будьте проще и начните с 1-3 продуктов за раз. Не кладите слишком большое количество на поднос или тарелку. Мы едим не только глазами, но и ртом, а это означает, что иногда слишком много еды может визуально подавлять начинающего едока.
• Начните с палочки , мягких закусок. Думайте о мягких и спелых фруктах, таких как авокадо, или о мягких овощах, например, о сладком картофеле. Пищу следует нарезать на кусочки примерно размером и шириной с мизинец взрослого человека, чтобы ее было легче хватать. Нарезание продуктов меньшего размера может быть неприятным для 6-месячного ребенка, поскольку в этом возрасте ему не хватает клешней.
• Рассмотрим текстуру. Готовьте продукты так, чтобы они были мягкими, и осторожно сжимайте их между большим и указательным пальцами, но не настолько мягкими, чтобы пища быстро превращалась в кашицу, когда ее держите в руках.С другой стороны, убедитесь, что пища не слишком жесткая, чтобы вы не подавились.
• Поддержите детские ручки. Чтобы помочь ребенку схватить еду, нанесите на него легкое покрытие, например обваляйте банан в мелко измельченных чирио или крекерах. Нарезание продуктов резаком для складок, простым кухонным инструментом, также может добавить текстуру, улучшающую захват.

Если вы вводили твердую пищу, проходя различные стадии приготовления пюре для детского питания (стадия 1, стадия 2 и стадия 3), и готовы ввести еду для рук, многие из советов, перечисленных в разделе «Комбинированное вскармливание», также применимы и здесь.

Различные стадии приготовления пюре для детского питания различаются, но обычно стадия 1 включает в себя однокомпонентные продукты, смешанные до тонкой консистенции, без кусочков или кусочков. Примеры включают отдельные фрукты, овощи или рисовую крупу. Стадия 2 обычно включает пюре немного более густой текстуры с более чем одним ингредиентом и большим разнообразием вкусов. Примером пюре для детского питания стадии 2 может быть пюре из черники и нута.

Стадия 3 обычно включает пюре с более густой текстурой, и часто куски или кусочки, смешанные в том, что ребенок должен жевать.Некоторым детям хорошо подходит детское питание на стадии 3 и вскоре после этого они практически готовы к употреблению пищи руками. Другие дети могут столкнуться с трудностями при использовании этой смешанной текстуры пюре и кусочков вместе. Кусочки пищи в коммерчески производимом детском питании стадии 3 могут быть сложными, потому что до этого момента ваш ребенок учился есть, выталкивая пюре обратно с помощью сосательного движения (и, вероятно, он довольно хорошо глотал эти пюре стадии 1 и стадии 2. легко). С пюре стадии 3 ваш ребенок пробует ту же стратегию, только теперь он пытается сосать пюре вместе с кусочками пищи.Это часто может вызвать рвоту, а иногда и удушье, когда ваш ребенок приспосабливается к этой смешанной текстуре.

• Можно полностью пропустить этап 3 детского питания. Если ваш ребенок постепенно переходит к еде 1-й и 2-й ступеней, но, похоже, плохо переваривает продукты 3-й ступени, можно начать переходить на еду, которую можно есть руками. Вы можете сразу перейти к тому, чтобы предлагать мягкую пищу, приготовленную руками, с помощью описанного выше подхода к отлучению от груди с участием ребенка.
• Может быть полезным предлагать некоторые продукты, которые плавятся или растворяются по текстуре , особенно если вы используете пюре для детского питания 1 и 2 стадии дольше, чем вы ожидали.Подумайте о продуктах, которые легко разрушаются во рту из-за слюны и почти полного отсутствия движений во рту. Примеры включают слойки, плавленый йогурт и тонкие вафельные бисквиты для прорезывания зубов. Эти продукты похожи на инструмент, который помогает вашему ребенку чувствовать себя более комфортно с едой во рту, которая не является пюре, но при этом легко разрушается.
• Продолжай. После того, как вы предложите немного тающей текстуры, обязательно продолжайте кормить ребенка, предлагая мягкую пищу, приготовленную руками, как упомянуто выше.Какими бы удобными и аппетитными они ни были, продукты с плавкой текстурой не обладают такой большой питательной или калорийностью, поэтому употребляйте их в умеренных количествах и продолжайте работать над разнообразием закусок.
• Предлагаем пюре в виде соуса для закусок . Это может помочь придать ощущение знакомой текстуры, поскольку ваш ребенок продолжает изучать еду, которую вы едите руками.

Вы также можете использовать комбинированный подход к отлучению, когда вы одновременно подаете ребенку пюре и закуски.

• Если вы предлагаете как пюре, так и фуршет, знайте, что у вас есть варианты. Некоторым младенцам может быть полезно начинать сначала с пюре, и они могут быть им очень интересны, в то время как другие могут предпочесть больше вариантов еды руками и меньше отдавать предпочтение пюре. В любом случае все в порядке, просто продолжайте предлагать сочетание хотя бы одного приема пищи или перекуса в день.
• Положите несколько ложек пюре прямо на поднос или в миску , чтобы ребенок мог окунуть в нее пальцы.Смоделируйте, как окунуть пальцы в пюре и поднести их ко рту, чтобы попробовать.
• Предложите ребенку предварительно загруженную посуду (NumNum Gootensil) и протяните ее, чтобы они взяли или положили на поднос.
• Используйте пищу руками как ковш . Вы также можете предложить мягкий кусок еды в форме палочки, такой как жареная морковь или хлеб, слегка поджаренный и нарезанный полосками, чтобы окунуть их в пюре.
• Предлагайте разные «блюда» при использовании пюре и закусок в одной и той же обстановке. Когда ребенок впервые учится управлять различной консистенцией в течение первых 1-2 месяцев приёма пищи, может быть сложно плавно переключаться между едой из пальца и пюре во время каждого приема пищи. Подумайте о том, чтобы ограничить количество раз, когда вы переключаетесь между закусками и пюре, чтобы вместо того, чтобы, например, чередовать кусочек йогурта с кусочком тоста, вы сначала предлагали тостовые полоски в качестве «основного блюда» этого приема пищи и позже предложите йогурт в качестве «десерта».

Ниже вы найдете несколько различных способов приготовления фруктов, овощей, злаков, белков и углеводов для ребенка.Если я как-то пропустил твой любимый способ приготовления, то обязательно дерзай! Вот общие принципы приготовления твердой пищи для вашего ребенка.

• Мягкие продукты: продуктов для рук должны быть достаточно мягкими, чтобы их можно было зажать двумя пальцами. Вы хотите, чтобы первая еда вашего ребенка была мягкой, чтобы он мог легко грызть, сосать, жевать и перемещать пищу вокруг рта.
• Способ приготовления: некоторые продукты уже достаточно мягкие для ребенка: манго, бананы, авокадо и т. Д.Другие твердые фрукты и овощи придется готовить на пару или жарить.
• Размеры для кормления пальцами: для младенцев 6-9 месяцев вам нужно нарезать продукты на полоски по 2-3 дюйма, размером примерно с два пальца взрослого, чтобы младенцы могли легко брать их ладонями. Для детей 9–12 месяцев вы можете нарезать пищу небольшими кусочками размером «горошину», чтобы ваш ребенок работал с ними клешнями (см. Ниже).

Готовы дать вашему ребенку первую твердую пищу из пальца, но не знаете, с чего именно начать? Вот несколько практических шагов, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что первое кормление прошло успешно.

• Всегда кормите ребенка в стульчике для кормления или в детской коляске с хорошей опорой для его туловища, бедер, и ступней. Убедитесь, что у них есть подставка для ног, а бедра и колени расположены как можно ближе к 90 градусам.
• Будьте проще и начните с 1-3 продуктов за раз. Не кладите слишком большое количество на поднос или тарелку. Мы едим не только глазами, но и ртом, а это означает, что иногда слишком много еды может визуально подавлять начинающего едока.
• Можно класть еду прямо на поднос или стол для стульчика. Также можно использовать эти очаровательные силиконовые разделительные тарелки и миски в качестве подарков для детского душа, но знайте, что это не обязательно.
• Идеи для хороших первых блюд включают мягких и спелых фруктов, таких как банан или авокадо, или мягких овощей, таких как сладкий картофель или морковь. Нарежьте продукты на кусочки в форме палочек примерно шириной с два пальца взрослого человека, чтобы было легче захватывать их. Или вручите ребенку предварительно загруженную посуду с протертым на ней одним из перечисленных выше продуктов.Ниже приведены некоторые из наших любимых первых продуктов для отлучения ребенка от груди.
• Всегда следуйте указаниям ребенка и отвечайте на кормление. Позвольте ребенку определить, хочет ли он съесть часть пищи и сколько он хочет съесть. Если позволить вашему ребенку развиваться и выражать чувство голода и сытости, это поможет ему в дальнейшем правильно питаться.

Безусловно, самое большое беспокойство, которое я слышу от родителей по поводу еды пальцами, — это то, что делать, когда ваш ребенок задыхается.Да, это может быть страшно и пугающе, когда ваш малыш давится куском еды. Но есть разница между давлением и удушьем, и большую часть времени ребенок давится пищей, а не давится. Один из лучших способов избавиться от страха перед удушьем — быть готовым. Прочтите разделы ниже о рвоте и удушье, а также о том, как научить ребенка жевать. Ведь знаешь, знание — сила! Мы также рекомендуем вам посетить занятия в режиме реального времени в вашем районе или пройти этот онлайн-курс СЛР для младенцев.

Хотя в первый раз, когда родители становятся свидетелями этого явления, это может выглядеть и ощущаться напряженным или пугающим, но рвота отличается от удушья.

Когда ребенок давится, это, скорее всего, связано с тем, что плохо пережеванная пища слишком далеко попала во рту. Рвотный рефлекс — это встроенный защитный механизм, защищающий дыхательные пути от пищи. С практикой ваш ребенок узнает, что ему нужно сначала жевать, а затем проглатывать пищу. К счастью, если продолжать практиковаться в еде, рвотный рефлекс со временем должен уменьшиться.

Признаки рвоты включают:

• звуки, такие как кашель или треск.
• кожа ребенка может покраснеть или потемнеть.
• глаза ребенка могут слезиться.

Младенцы обычно довольно быстро восстанавливаются, и вы можете видеть, как еда выходит им во рту.Может случиться рвота после рвоты, хотя и не так часто. В это время внимательно наблюдайте и старайтесь сохранять спокойствие.

С другой стороны, удушье — это когда кусок пищи попадает в горло ребенка, перекрывая ему доступ воздуха.

Признаки удушья включают:

• ребенок спокоен
• кожа ребенка может стать синеватой
• ребенок не сможет плакать или издавать много звуков

Ваш ребенок может перестать реагировать или потерять сознание, если пища не будет очищена.Вот почему рекомендуется знать СЛР перед тем, как начинать прием твердой пищи любого типа.

Как родитель двоих детей, я знаю, как страшно давать ребенку твердую пищу. При соблюдении надлежащих мер предосторожности и знаний страхи ослабнут, и кормление ребенка может стать прекрасным приключением для вас обоих.

• Избегайте пищевых продуктов с высоким риском удушья , как указано выше.
• Всегда присматривайте за едой — сидите с ребенком и старайтесь не выполнять несколько задач, пока он ест.
• Ребенок должен сидеть в вертикальном положении во время всех приемов пищи и закусок, а не откидываться назад. Если ваш ребенок начинает спать во время еды, уберите еду.
• Запрещается есть в автокресле , если на заднем сиденье не сидит взрослый и не присматривает за ребенком.
• Не позволяйте ребенку есть на ходу. Когда ваш ребенок ползет или ходит, не позволяйте ему двигаться с едой во рту или с едой в руках.
• Проверяйте температуру продуктов , прежде чем предлагать их.
• Проверьте рот ребенка после того, как он закончил есть. Некоторые дети могут класть еду по бокам щек или застревать прилипшей к небу, когда они учатся есть. Если вы видите, что еда осталась, посоветуйте ребенку продолжать жевать, выплюньте ее, если это необходимо, или сделайте глоток воды или молока. Не суйте палец в рот ребенка, чтобы достать еду — мы хотим, чтобы ребенок научился правильно ухаживать за едой. Засунув палец в рот ребенку, еда также может застрять в горле ребенка, что затруднит ее вытеснение.

Не знаете, какие продукты предложить в первую очередь? Эти 10 продуктов богаты питательными веществами, просты в приготовлении и являются вкусной первой пищей для вашего ребенка. Для большего разнообразия вы можете найти еще более 80 продуктов, которые ваш ребенок может есть руками, и изучить ниже.

• Авокадо: ломтиков или маленьких кусочков
• Банан: очищенных и длинных полосок или скрученных в измельченных слоях или хлопьях.
• Сладкий картофель: на пару 10-12 минут или жареный.
• Лосось: запеченный при 350 градусах по Фаренгейту в течение 10-12 минут, снимите кожицу и отщепите кусочки для ребенка.
• Брокколи: тушить на пару или обжаривать в течение 8-10 минут.
• Мясо: полосами шириной 2-3 дюйма, измельченное, измельченное или мелко нарезанное.
• Яйца: сваренные вкрутую и нарезанные кусочками, полосками омлета или яичными стаканчиками.
• Йогурт: подавайте с ложечки для самокормления или позвольте ребенку исследовать его руками.
• Овес: готовьте и дайте остыть в маленьких круглых формах, затем подавайте эти круглые пирожки ребенку.
• Зеленая фасоль: на пару в течение 8-10 минут или жареная.

Железный наконечник: — отличная идея предлагать детям богатую железом пищу в качестве первой еды, чтобы помочь им пополнить запасы железа. Старайтесь давать пищу, богатую железом, при каждом приеме пищи.

Есть некоторые продукты, которые представляют высокий риск удушья для вашего ребенка, в зависимости от того, как они приготовлены, поэтому лучше избегать этих продуктов, пока ваш ребенок не будет готов к развитию, что может быть только в возрасте 2-4 лет для некоторых продуктов. ⁽⁹⁾

• Твердые сырые фрукты и овощи (морковь, яблоки, сельдерей и т. Д.)
• Целые помидоры черри или виноград
• Целые вишни, ягоды и виноград
• Дынные шарики
• Сухофрукты (изюм, финики, чернослив и т. Д.) .)
• Целые и измельченные орехи, кусочки орехового масла
• Большие твердые куски мяса
• Хот-доги и другие мясные палочки
• Рыба с костями
• Большие кусочки сыра
• Крепкий или твердый хлеб
• Печенье, батончики мюсли
• Попкорн
• Карамель, мармелад
• Зефир

Еще о чем следует знать:

• Мед следует избегать до 1 года из-за риска ботулизма.
• Следует избегать недоваренных продуктов, таких как яйца или мясо, которые могут представлять риск болезней пищевого происхождения.
• Коровье молоко не следует вводить до возраста 1 года, если оно не используется в выпечке.
• Непастеризованные молочные продукты и ланч нельзя подавать из-за риска заболевания листерией.
• Нежирные продукты (по сравнению с полножирными) не следует подавать, потому что детям нужен жир для роста и развития.
• Продукты с высоким содержанием соли и сахара могут быть вредными для здоровья младенцев.

Хорошее практическое правило: чем младше ребенок, тем больше кусок еды. Я знаю, что это звучит нелогично, но чем больше размер пищи, тем больше ребенок может удерживать ее во время жевания и сосания, не создавая опасности удушья. Для младенцев 6-9 месяцев вам нужно нарезать еду на полоски или палочки размером 2–3 дюйма размером примерно с 2 пальца взрослого человека. Для детей 9–12 месяцев вы можете измельчить или нарезать пищу на кусочки размером с горошину.

• Бананы : тонкие полоски банана, которые можно свернуть в измельченные детские пуховки или хлопья O’s.
• Авокадо : тонкие ломтики или небольшие кусочки спелого авокадо.
• Мясо : измельченные, более толстые полоски, фарш или длинные полоски фрикаделек.
• Сладкий картофель : толстые дольки или мелкие нарезанные кусочки сладкого картофеля, приготовленного на пару или жареного.
• Брокколи : маленькие соцветия или нарезанные кусочки брокколи, приготовленной на пару или жареной.
• Яйца : подавайте четвертинки или куски сваренных вкрутую яиц или яичницу-болтунью
• Яблоки : нарезать ломтиками или мелко нарезать и приготовить на пару или обжарить до готовности.
• Блинчики : подайте ребенку блин, разрезанный пополам или мелко нарезанный.

Старайтесь кормить ребенка разнообразными текстурами и ароматами, чтобы расширить его палитру, что может помочь уменьшить привередливость в еде. Старайтесь давать по крайней мере один продукт, богатый железом, за один прием пищи, чтобы предотвратить железодефицитную анемию.Обратите внимание, что не существует единого расписания для каждого ребенка, поэтому делайте то, что лучше всего подходит для вашей семьи.

7:00 — 7:30 — пробуждение, из бутылочки / кормление грудью
7: 30-8: 30 — игра
8:30 — 9:00 — завтрак из греческого йогурта, разрезанной пополам малины, цельнозерновых кексов с черникой
9: 00-10: 30:00 — утренний сон
10:30 — 11:00 — кормление из бутылочки / кормление грудью
11:00 — 12:00 — игра
12:00 — 14:00 — дневной сон
14:00 — 14:30 — кормление из бутылочки / кормление грудью
14:30 — 16:00 — игра
16:00 — 17:00 — кошачий сон
17:00 — 17:30 — бутылочка / кормление грудью
17:30 — 18:00 — спектакль
18:00 — 18:30 — ужин из фарша из индейки, запеченных бататных палочек, гороха и моркови на пару
6 : 30:00 — ванна
19:00 — 19:30 — бутылочка / кормление грудью
19:30 — время сна

К настоящему времени ребенок должен получать трехразовое питание в дополнение к смеси или грудному молоку, которое обычно сокращается до четырех кормлений в день.

7: 00-7: 30 — подъем, кормление из бутылочки / кормление грудью
7:30 — 8:30 — игра
8:30 — 9:00 — завтрак из яичницы, дольки мандарина, цельнозерновые блины
9: 00-10: 00 — игра
10:00 — 12:00 — утренний сон
12: 00–12: 30-bottle/breastfeed
12:30 — 13:00 — игра
13:00 — 13:30 — Обед: запеченный цыпленок, приготовленный на пару и рис
13:30 — 14:45 — играть
14:45 — 15:00 — закуска из цельнозерновых O, нарезанная сырная палочка и нарезанная клубника
15:00 — 16:30 — дневной сон
16:30 — 17:00 — бутылочка / кормление грудью
17:00 — 18:00 — игра
18:00 — 18:30 — Ужин из нарезанных спагетти и фрикаделек с тушеной зеленой фасолью
18:30 — ванна
19:00 — 19:30 — бутылочка / кормление грудью
19:30 — время сна

Это образец удивительно богатой питательными веществами пищи, которая отлично подходит для этого возраста.Но цель состоит в том, чтобы всегда предлагать вашему ребенку широкий выбор продуктов, текстур и вкусов в течение первого года жизни.

• Нарезанная пополам, четвертинками или пюре черника
• Нарезанная пополам или четвертинками малина
• Тонко нарезанная клубника
• Тушеный горох или вареные бобы
• Цельнозерновые хлопья O
• Слойки
• Цельнозерновые макароны
• Фарш
• Полоски цельнозернового хлеба
• Яичница
• Ломтики авокадо
• Полоски или кусочки тофу
• Тонко нарезанный сыр
• Ломтики брокколи или соцветия цветной капусты на пару
• Морковные палочки на пару

• Яичница, ломтики авокадо, нарезанная клубника, небольшие кусочки черничного маффина
• Разобранные тако из черной фасоли
• Спагетти и тефтели, нарезанные небольшими кусочками
• Запеченная курица размером с укус, с макаронами из цельнозерновой муки и приготовленная на пару брокколи
• Запеченный лосось с тушеным горохом, морковью и рисом
• Кусочки тонко намазанного арахисового масла и сэндвич с желе без сахара
• Полоски лаваша с хумусом
• Приготовленные овощные палочки с гуакамоле
• Вареные яблоки в греческом йогурте

Итак, если ваш ребенок должен кормить себя самостоятельно, вы можете задаться вопросом, как именно он будет брать пищу в рот? Здесь вступают в игру ладонный захват и захват клешнями.Хотя хватание клешней не является обязательным требованием для начала самостоятельного кормления, необходимо уметь хватать и подносить ко рту предметы, такие как игрушки или руки (хватка ладонью).

Ладонный хват начинает развиваться примерно в 5-6 месяцев, что делает его первым способом, которым ваш ребенок перемещает еду из тарелки в рот. В этом захвате все четыре пальца сгибаются вокруг предмета, а большой палец заправлен в ладонь. Рука начинает приспосабливаться к форме объекта, и на этой стадии в руке развивается осязание или «осязательное» осознание.

При использовании метода отлучения от груди или приема пищи под руководством ребенка это будет выглядеть так, как будто ваш ребенок хватается за еду в форме палочки, при этом большая часть еды находится на ладони, а небольшая часть еды торчит из верхней части ладони. , что они и будут грызть. Или это может выглядеть так, как будто ваш ребенок хватается за NumNum Gootensil, предварительно загруженный пюре, и подносит ко рту.

Захват клешнями предполагает использование кончиком большого и указательного пальцев для захвата продуктов размером с горошину, например чирио.К 7-8 месяцам может сформироваться хватка большим пальцем, но может потребоваться до конца первого года жизни вашего ребенка, чтобы хорошо контролируемый захват клешнями.

При отлучении от груди под руководством ребенка это может больше походить на «сгребающие» движения, когда ваш ребенок выпрямляется и сгибает большой и двумя пальцами небольшой кусок пищи.

В течение этого времени вы можете продолжать предлагать ребенку как более крупные, в форме палочек, так и более мелкие, размером с горошину, так как ваш ребенок, скорее всего, будет переключаться между ладонной хваткой и клешнями даже во время одного приема пищи.Со временем ребенок научится щипать только кончиком большого и указательного пальцев, так как это движение станет более четким.

Младенцы обычно начинают глотать или жевать прорезыватели, игрушки и руки в возрасте 4–6 месяцев. Но это не значит, что ваш ребенок еще готов жевать кусок стейка.

Когда младенцы только начинают жевать, вы видите движение, которое вы видите как базовое движение челюсти вверх и вниз, иногда называемое жеванием, которое в конечном итоге переходит в зрелую модель жевания, называемую ротационным жеванием.Во время этого процесса у младенцев также развиваются движения языка из стороны в сторону, называемые латерализацией языка. Латерализация языка помогает вашему ребенку протолкнуть пищу к тому месту, где в конечном итоге войдут коренные зубы, где происходит тяжелая работа по жеванию. Когда ваш ребенок несколько раз пережевывает пищу, она образует небольшой шарик или «комок» пищи, который затем переносится в заднюю часть рта для проглатывания.

Некоторые дети прогрессируют в этом процессе развития и учатся жевать и глотать без особой помощи, в то время как другим детям требуется немного больше помощи в этой области.Родителям необходимо помнить, что прием пищи — самая сложная физическая задача, которую выполняют дети. Фактически, обычно развивающемуся ребенку требуется примерно до 2 лет, чтобы научиться есть самые разные продукты. Следующие советы помогут развить базовые навыки жевания:

• Предложите детские игрушки для прорезывания зубов и предложите ребенку поднести их к поверхности для укусов. Это помогает при движениях челюсти вверх и вниз и боковых движениях языка, необходимых для жевания. Некоторые из любимых игрушек для прорезывания зубов включают зубную щетку Baby Banana, силиконовый прорезыватель для зубов Comotomo и текстурированный захват ARK.Вы также можете предложить такую ​​посуду, как детские ложки NumNum Gootensil или ChooMee, в качестве прорезывателя, а не только во время кормления.
• Заведите себе хорошую привычку бережно чистить десны и первые зубы вашего ребенка. Младенцы могут жевать детскую зубную щетку, например двустороннюю зубную щетку Grabease.
• Модель, модель, модель. Сядьте с ребенком во время еды, ешьте то, что он ест, и преувеличивайте, как вы пережевываете пищу. Да, поначалу вы можете почувствовать себя немного глупо, но ребенку понравится смотреть и узнавать, где еда у вас во рту, и он тоже захочет попробовать.
• Дон ’ t Бойтесь использовать пюре, чтобы научить концепции глотания первые . Пюре может быть очень полезным для обучения глотанию, поскольку оно помогает развивать внутренние мышцы языка, подготавливая ребенка к более эффективному жеванию и глотанию. Кроме того, реже давятся пюре или подавляются пюре, что может помочь некоторым младенцам чувствовать себя более комфортно в начале процесса кормления. При приготовлении пюре ложку можно даже поднести к краям рта, как если бы вы использовали прорезыватель для зубов или мягкий кусок пищи.Просто убедитесь, что помогли вашему ребенку развиваться, не ограничиваясь только пюре, и переходить на более сложные текстуры мягкой еды пальцами.
• Используйте подходящую еду , например, крекеры или печенье, которые легко тают, мягкие овощи, нарезанные полосками, или фрукты, которые приятно сжимаются, например авокадо или банан. Нарезание продуктов тонкими палочками или полосками может помочь положить продукты по бокам для жевания.

Учебные ресурсы: ищете лучший детский стульчик, чашки или ложки для вашего ребенка? Тогда мы вам поможем! Здесь вы найдете Как найти лучший стульчик для кормления для ребенка, простое руководство по лучшим первым открытым чашкам для ребенка (плюс 4 совета при введении чашки), а также 3 совета о том, как кормить ребенка ложкой (плюс — наши любимые ложки для пюре или BLW).

Основное различие между отлучением ребенка от груди и прикормом заключается в возрасте, в котором вы вводите твердую пищу своему ребенку. Отлучение от груди младенцами обычно начинается примерно в возрасте 6 месяцев и представляет собой стиль кормления, при котором вы должны пропустить стадию кормления с ложечки и сразу перейти к твердой пище. Если вы выберете более традиционную модель кормления, вы научите своего ребенка кушать пальцами примерно в 9 месяцев после того, как вы уже познакомили его с пюре первого, второго и третьего этапов.

Из-за такой разницы в возрасте форма и размеры продуктов, которые вы предлагаете ребенку, могут незначительно отличаться, поскольку вы обычно предлагаете более крупные куски еды, чем младше ребенок. Все остальные принципы и концепции отлучения от груди младенцами применимы и к стадии прикорма.

Вопрос о том, как младенцы могут жевать пищу без зубов, заставляет любого родителя чесать затылок! Но на самом деле все мы пережевываем пищу задними коренными зубами, а не передними зубами, которые у ребенка не появляются до 18-22 месяцев.Хорошо, что у детей очень жесткие и крепкие десны, которые они используют, чтобы размять, грызть и пережевывать пищу. Десны ребенка лучше пережевывают пищу, чем вы думаете, и ваш ребенок сможет пережевывать больше еды, чем старше он станет, даже без коренных зубов.

• Беспорядок: Расслабьтесь, все будет в беспорядке, но ничего, с чем не справятся бумажные полотенца. Позвольте ребенку поиграть и изучить все новые продукты. Вы можете раздеть ребенка и позволить ему есть голой, чтобы она не испортила свою одежду, и не используйте универсальный нагрудник, который поможет поймать любую еду, которую ребенок пропустил во рту, чтобы она не оказалась на полу. .
• Ограничение отвлекающих факторов: убедитесь, что вашего ребенка не отвлекают такие вещи, как игрушки, телевизор, домашнее животное, ваш телефон и т. Д., Когда он ест.
• Знайте разницу между удушьем и рвотой: Рвота — совершенно нормальная часть пробования новой еды, но ее легко принять за удушье. Рвотный ребенок может шуметь, например кашлять, но задыхающийся ребенок будет выглядеть напуганным, не сможет кашлять и у него могут быть синие губы.
• Подавать мягкую пищу: Пища должна быть достаточно мягкой, чтобы ее можно было «сдавить» легким нажатием между большим и указательным пальцами.Не настолько мягкие, чтобы они рассыпались в руке вашего ребенка, но достаточно мягкие, чтобы не отламываться твердые мелкие кусочки. Большинство людей думают только о приготовлении на пару или приготовлении овощей, но имейте в виду, что это будет означать, что вам также нужно будет готовить на пару некоторые фрукты, в зависимости от того, что вы предлагаете.
• Та же еда… Типа: В то время как одно из самых больших преимуществ перехода к еде с пальца вместе с вашим ребенком — это то, что он может есть ту же пищу, что и вы… что-то вроде. Хотя цель состоит в том, чтобы один раз поесть для всей семьи, вы захотите добавить соль, острые специи, покупные соусы и сахар в их продукты.В течение первых двух месяцев это может означать приготовление еды без этих ингредиентов, а затем добавление их к блюдам для взрослых — приготовить пасту с брокколи, но оставить соус для ребенка, приготовить жаркое, но подержать соус, пока не получится порция для ребенка и т. д.
• При необходимости дайте ребенку лучше хватать: Обваляйте скользкие или трудные для захвата ломтики мягкой пищи, например полоски авокадо или банана, в мелко измельченных крошках, например, от простых чирио или печенья для прорезывания зубов. Или вы можете оставить кожуру на части банана и авокадо, чтобы ребенок лучше их держал.
• Подавать еду по-разному: Поэкспериментируйте, предлагая одну и ту же еду по-разному — например, ваш ребенок может однажды попробовать малину, протереть ее и добавить в овсянку с ореховой пастой на следующий день, а на следующий день разбить ее сливочным сыром. вершина тоста в другой день.
• Составьте график: составьте план того, когда вы будете предлагать возможности поесть. В идеале это должно быть близко или в то же время, когда ест остальная часть семьи, но заблаговременный план, когда вы будете предлагать еду, все еще может быть полезным.Вы можете начать с предложения 1-2 приемов пищи в день между кормлением грудью или из бутылочки, а затем постепенно переходите к трехразовому питанию и 1-2 перекусам.
• Присутствовать с младенцем: Сидеть и есть вместе с младенцем — это не только хорошая практика для обеспечения безопасности, но и хорошая практика для моделирования хороших пищевых привычек.
• Учитывайте температуру: некоторые дети предпочитают комнатную температуру, в то время как другим может нравиться более прохладная или слегка теплая пища.

NumNum Предварительная ложка GOOtensils

Отличная ложка для предварительной загрузки густого пюре, йогуртов, пюре из яиц или овощей, которую вы можете передать своему ребенку, чтобы он сам себя ел.Помогите подготовить ребенка к легкому переходу от ознакомления с посудой к приготовлению ложки с помощью одного набора.

Ниже вы найдете более 24 различных овощей, которые идеально подходят для первых прикосновений вашего ребенка, а также несколько способов их приготовления и подачи.

1. Добавить вкус: Хотя вы можете подавать ребенку простые овощи, я люблю подавать овощи своим детям с добавлением полезных жиров и дополнительных специй.Моя теория заключается в том, что чем лучше они на вкус, тем больше они съедят 🙂
2. Приготовьте овощи для легкого употребления в пищу: Вам нужно будет приготовить большинство овощей, чтобы они были достаточно мягкими, чтобы их могли есть дети. Ниже вы найдете рекомендуемые мной методы приготовления и специи, которые я люблю добавлять к каждому овощу. Если у вас есть любимый способ приготовить овощ или есть любимая специя, которую вы хотите добавить, то непременно приготовьте их и подавайте своему ребенку таким образом. А затем, пожалуйста, поделитесь своим удивительным рецептом с остальными в комментариях ниже.Для этих рецептов можно использовать свежие или замороженные овощи.
3. Ешьте с младенцем: позвольте мне также упомянуть, что вам не обязательно готовить эти овощи только для вашего ребенка. Я всегда делал большую партию приготовленных овощей для еды моего ребенка и для себя. Еда пальцами не должна быть скучной. Я был счастлив сказать, что ел детское питание на ужин!

1. Брокколи : готовьте, слегка запивая на пару в течение 7-10 минут или обжаривая соцветия в небольшом количестве оливкового масла при 425 градусах F в течение 20 минут или пока они не станут мягкими.Подавать нарезанным мелкими кусочками или высокими, тонкими и плоскими соцветиями (разрезать соцветия вдоль пополам). Подавайте без добавок или добавьте немного оливкового или кокосового масла и немного чеснока, лимонного сока, тмина или даже щепотки пармезана в брокколи перед подачей на стол.

2. Перец (красный, желтый, оранжевый или зеленый) : подавайте сырыми или слегка приготовленными на пару длинными 2-3-дюймовыми полосками, более толстыми дольками или небольшими кусочками размером «горошина».
3. Кукуруза : подавать приготовленным или слегка обжаренным.Вы можете подавать кукурузу в початках детям 6-9 месяцев или отрезать зерна от початков в течение 9+ месяцев. Просто убедитесь, что ядра достаточно мягкие, чтобы их можно было размять двумя пальцами. Подавайте без добавок или с добавлением сливочного, оливкового или кокосового масла и небольшого количества чесночного порошка, перца, перца чили или лукового порошка к кукурузе перед подачей на стол.
4. Цукини : готовьте, осторожно пропаривая в течение 2-4 минут и нарезав небольшими кусочками или полосками 2-3 дюйма. Вы также можете нарезать цуккини на монеты и обжарить их на сковороде с добавлением сливочного, оливкового или кокосового масла, пока они не станут мягкими.
5. Спаржа : готовьте, осторожно пропаривая в течение 6-8 минут или обжаривая их в небольшом количестве оливкового масла при температуре 400 градусов F в течение 15 минут или до мягкости. Подавайте нарезанным небольшими кусочками или полосками по 2-3 дюйма (для младенцев вы можете разрезать эти полоски пополам вдоль). Подавать без добавок или со щепоткой цедры лимона, петрушки, тимьяна или чеснока.
6. Цветная капуста : готовьте, осторожно пропаривая в течение 7-10 минут или обжаривая их в небольшом количестве оливкового масла при температуре 425 градусов F в течение 20 минут или до мягкости.Подавать мелко нарезанными или высокими тонкими и плоскими соцветиями (разрезать пополам вдоль). Подавать без добавок или со щепоткой эстрагона, петрушки, перца, тандури или свежего лимонного сока. Вы также можете подавать ребенку цветную капусту в качестве рисовой цветной капусты, и этот рецепт жареного «риса» из цветной капусты — интересный способ приготовить ароматное блюдо для ребенка (используйте соевый соус с низким содержанием натрия).
7. Помидоры черри : подавайте сырыми, разрезанными на четвертинки или восьмые.
8. Редис : готовьте на пару 6–10 минут и подавайте четвертинками или тонкими ломтиками, подавайте сырыми и мелко нарезанными или натертыми.
9. Сладкий картофель : готовьте на пару в течение 7-9 минут или запекайте в небольшом количестве оливкового масла при 425 градусах F в течение 30 минут или до мягкости. Подавайте нарезанным мелкими кусочками или полосами по 2-3 дюйма (например, картофель фри). Подавать без добавок или с щепоткой паприки, корицы, гвоздики, тимьяна, итальянской приправы или чесночного порошка.
10. Пастернак: отлично подходит, если его очистить, нарезать, добавить немного оливкового или кокосового масла и обжарить при температуре 450 градусов по Фаренгейту в течение 30-40 минут.Подавайте нарезанным мелкими кусочками или нарезанными полосками толщиной 2-3 дюйма (подумайте о жареном пастернаке). Подавать без добавок или со щепоткой тимьяна, розмарина, паприки, чесночного порошка или тмина.
11. Свекла: Есть много способов приготовить и подать свеклу. Самый простой способ — просто натереть свеклу, промыть ее под холодной водой, пока вода не станет прозрачной, промокнуть и подать к столу. Вы также можете готовить небольшие кусочки свеклы на пару в течение 10-12 минут или до готовности (промокнуть). Третий способ — запечь в духовке всю свеклу — это простой рецепт.И, наконец, четвертый и, вероятно, самый простой — это купить в продуктовом магазине предварительно обжаренную свеклу (а не консервированную). Они продают их упакованными в отделе продуктов в большинстве продуктовых магазинов. Какой бы метод вы ни выбрали, подавайте нарезанным небольшими кусочками или полосками по 2-3 дюйма. Подавайте без добавок или со щепоткой корицы, гвоздики, мускатного ореха, розмарина, тимьяна или небольшим количеством лимонного или апельсинового сока. Есть масса разных видов свеклы, которые тоже интересно попробовать — золотая свекла — одно из любимых блюд моих девочек, к тому же она не оставляет столько красного беспорядка 🙂
12. Морковь: готовить на пару в течение 10-12 минут или обжаривая их в небольшом количестве оливкового масла при 400 градусах по Фаренгейту в течение 30 минут или пока они не станут мягкими.Подавать нарезанным небольшими кусочками или полосами по 2-3 дюйма. Подавайте без добавок или со щепоткой укропа, чеснока, тимьяна, сбрызнув бальзамическим уксусом, мускатным орехом или петрушкой.
13. Горох : готовьте, осторожно пропаривая в течение 3-4 минут или обжаривая его в небольшом количестве сливочного или оливкового масла на сковороде в течение 2-3 минут. Вы также можете разморозить замороженный горох в микроволновой печи с небольшим количеством воды, пока он не станет теплым. Подавать без добавок или со щепоткой тмина, мяты, кардамона или с небольшим количеством лимонного сока.
14. Cucumbe r: подавать в сыром виде небольшими кусочками или полосками по 2-3 дюйма или более 5-6 дюймовыми копьями с удаленными семенами.Если очистить огурец от кожуры, ребенку будет легче жевать его. Соленья (полюбите этот рецепт быстрого рассола для младенцев. Я не добавляю сахар в свои партии) — также интересный способ подать огурцы младенцам.
15. Зеленая фасоль : готовить на пару в течение 6-8 минут или обжаривать на небольшой сковороде с небольшим количеством оливкового масла в течение 3-4 минут или до готовности. Подавать нарезанным небольшими кусочками или полосами по 2-3 дюйма. Подавайте без добавок или со щепоткой чеснока, петрушки, порошка тмина, мягкого порошка карри или небольшим количеством лимонного сока.
16. Зима Кабачок (мускатный орех, желудь и т. Д.) : готовьте, пропаривая кабачки (очищенные и очищенные от семян) в течение 10-15 минут или обжаривая нарезанные кабачки, слегка покрытые сливочным маслом травяного откорма, оливковым маслом, или кокосовое масло в духовке при 400 в течение 25-30 минут или до полного размягчения. Подавать нарезанным небольшими кусочками или полосами по 2-3 дюйма. Подавать без добавок или со щепоткой тимьяна, розмарина, чеснока, чесночного порошка, корицы или гвоздики. Сквош может быть соленым или сладким, поэтому попробуйте оба способа и посмотрите, предпочитает ли их ваш ребенок так или иначе.
17. Тыква : готовьте, запарив тыкву (очищенную от семян и очищенную от семян) в течение 10-15 минут или обжаривая нарезанную тыкву, слегка покрытую маслом травяного откорма, оливковым маслом или кокосовым маслом, в духовке при температуре 450 ° C. в течение 25-30 минут или до полной готовности. Если вы не хотите покупать целиком тыквенный пирог для закуски, я обнаружил, что в большинстве продуктовых магазинов в осенние месяцы заранее нарезаны и упакованы кусочки тыквы. Подавать нарезанным небольшими кусочками или полосами по 2-3 дюйма.Подавайте без добавок или со щепоткой тимьяна, розмарина, чеснока, чеснока или эстрагона для пикантного вкуса. Для сладкого вкуса попробуйте добавить щепотку корицы, гвоздики или мускатного ореха.
18. Картофель : приготовление путем запаривания, варки, пюре или запекания картофеля. Есть масса разных способов приготовить картофель, но один из наших любимых — нарезать молодой картофель или молодой картофель на четвертинки (чтобы они были больше похожи на полоски, чем на кусочки), бросив вместе с ними немного оливкового или кокосового масла. с чесноком, розмарином, розовой солью, перцем и небольшим количеством болгарского перца и запекайте при 450 ° C в течение 20-25 минут или до готовности.
19. Репа : отлично подходит, если ее очистить, нарезать, добавить немного оливкового или кокосового масла и обжарить при температуре 450 ° C в течение 30-40 минут. Подавайте нарезанным мелкими кусочками или нарезанными полосками по 2-3 дюйма. Подавайте без добавок или со щепоткой тимьяна, розмарина, паприки, чесночного порошка или смеси итальянских приправ.
20. Грибы : готовьте, обжаривая грибы с небольшим количеством травяного масла, оливкового масла или кокосового масла на сковороде в течение 4-5 минут. Подавать длинными тонкими полосками или небольшими кусочками.
21. Баклажаны : готовьте, обжаривая кусочки баклажана в течение 10 минут в небольшом количестве оливкового масла.

Ниже вы найдете более 20 различных фруктов, которые вы можете подавать своему ребенку в качестве закуски. Фрукты — отличный вариант для легкого закуски для вашего ребенка, потому что большинство фруктов не нужно готовить перед тем, как подать их ребенку.

1. Легко подавать: свежих фруктов — это, безусловно, самая легкая пища, которую можно накормить вашего ребенка.Причина в том, что по большей части фрукты не нужно готовить, чтобы ребенок мог ими наслаждаться. Это делает его идеальной едой для пальцев, которую можно взять с собой, пока вы проводите утро в парке, путешествуете или когда вам нужно поесть для ребенка в следующие 10 секунд, прежде чем ребенок полностью потеряет ее на вас :).
2. Легко есть: фрукт наполнен множеством необходимых витаминов и минералов и от природы сладок, поэтому младенцы, как правило, любят его есть, что немного облегчает вашу жизнь.Если ваш малыш еще не любит овощи, подавайте фрукты. Да, в нем больше натурального сахара, но обычно это не вызывает особого беспокойства, потому что клетчатка, содержащаяся во фруктах, помогает замедлить переваривание сахара. Фрукты также содержат те же самые необходимые витамины и минералы, которые содержатся в овощах.
3. Свежие или замороженные: не стесняйтесь использовать свежие или замороженные фрукты для закусок. Обязательно разморозьте и просушите замороженные фрукты перед подачей на стол.

1. Яблоки : обжарьте ломтики яблока в небольшом количестве кокосового масла или сливочного масла и сбрызните корицей в течение 1–3 минут, чтобы получить веселое теплое угощение.Можно подавать тонкими ломтиками, натертыми или небольшими кусочками.
2. Honeydew : спелые и мелко нарезанные или тонкие ломтики.
3. Клубника : мелко нарезать или нарезать четвертинками или тонкими ломтиками.
4. Черника : разрезать пополам или четверть. Или просто разморозьте замороженную чернику.
5. Персики : спелые, очищенные и мелко нарезанные или нарезанные полосками по 2-3 дюйма.
6. Нектарины: спелых, очищенных от кожуры и мелко нарезанных или нарезанных полосками по 2-3 дюйма.
7. Сливы : спелые, очищенные от кожуры и мелко нарезанные или нарезанные полосками по 2-3 дюйма.
8. Малина : разрезать пополам или четверть.
9. Ананас: подается мелко нарезанным или в форме колец.
10. Киви : спелые, очищенные и мелко нарезанные.
11. Апельсины : можно подавать очищенными и мелко нарезанными, или четвертинками с кожурой. Я обнаружил, что оставление кожуры дает малышам хороший способ держать апельсин.
12. Банан : можно подавать очищенным и мелко нарезанным, сегментированным на трети по длине или оставив плодоножку и сняв кожуру банана на 2-3 дюйма. Этот метод дает малышам возможность держать банан в руках.
13. Ежевика : разрезать пополам или четверть.
14. Виноград : разрезать пополам или четверть вдоль.
15. Манго : спелое, мелко нарезанное или нарезанное полосками по 2-3 дюйма. Вы также можете передать ребенку косточку манго, чтобы он пососал.
16. Груша : спелая, очищенная от кожуры и мелко нарезанная или нарезанная полосками по 2-3 дюйма. Если груша слишком твердая, обжарьте ломтики груши в небольшом количестве кокосового масла и немного мускатного ореха в течение 1-3 минут или до мягкости.
17. Вишни : очищенные от семян и разрезанные пополам или четвертинками. Вишни Райнера, как правило, не такие грязные;). Я бы не рекомендовал подавать вишню мараскино, так как она подверглась высокой переработке и с высоким содержанием добавленного сахара.
18. Абрикосы : спелые, очищенные и мелко нарезанные
19. Арбуз : спелые и мелко нарезанные или нарезанные полосками по 2-3 дюйма.Вы также можете дать им кусок пирога с кожурой, чтобы ваш ребенок держался за него.
20. Канталуп е: спелые и мелко нарезанные или тонкие соломки.
21. Авокадо : спелое, очищенное и нарезанное на кусочки (кусочки не могут быть слишком маленькими, иначе они не смогут их поднять) или нарезанные на 2–3-дюймовые полоски с половиной кожуры для легкий захват.
22. Папайя : спелая, очищенная, мелко нарезанная или длинными полосками.

Хотя лучший источник белка для вашего ребенка в течение первого года его жизни — это грудное молоко или смесь, по-прежнему важно давать ребенку богатую белком пищу на раннем этапе.Белок — это основной строительный блок, необходимый для правильного роста и развития младенцев и детей ясельного возраста. Он помогает увеличить мышечную массу, восстановить мышечную ткань и присутствует в крови, органах и коже вашего ребенка.

С учетом сказанного, вашему ребенку не нужна диета, ориентированная на белок, как современные модные диеты для взрослых. Небольшое количество белка при каждом приеме пищи вместе с обильным предложением других овощей, фруктов и злаков обычно подходит большинству младенцев.

1. Яичница-болтунья : используйте целое яйцо, если только кто-то из ближайших родственников вашего ребенка не страдает аллергией на яйца, тогда просто используйте желток.Взбивайте без добавок или с небольшим количеством сыра, сваренного вкрутую, нарезанного или порезанного на четвертинки, или подавайте полоски омлета.
2. Цыпленок : жареный, запеченный или приготовленный на гриле. Подавайте нарезанным небольшими кусочками или нарезанными полосками по 2-3 дюйма. Я люблю добавлять курицу в домашний соус песто или добавлять перец, чеснок и лимонный сок перед приготовлением, чтобы придать ей немного дополнительного вкуса.
3. Индейка : жареный, запеченный или приготовленный на гриле. Подавайте нарезанным мелкими кусочками или нарезанными полосками по 2-3 дюйма.
4. Нарезанный сыр : чеддер, гауда, швейцарский и т. Д.Наслаждайтесь, подавая малышу разные ломтики сыра.
5. Черные бобы : вареные или консервированные, процеженные и полностью высушенные. Подавайте, разрезав фасоль пополам или на четвертинки или слегка растеряв между пальцами. Черная фасоль отлично сочетается с тмином, чесночным порошком или мягким холодным порошком.
6. Нут : вареный или консервированный, процеженный и полностью высушенный. Подавайте нут, аккуратно растирая его тыльной стороной вилки или между пальцами, чтобы вашему ребенку было легче брать его.Подавайте с добавлением тмина, перца или чесночного порошка, чтобы получился забавный аромат.
7. Яйца, сваренные вкрутую : подаются нарезанными или четвертинками. Подавать без добавок или со щепоткой тмина или перца.
8. Тофу : обжаренный или запеченный. Подавайте, нарезав мелкими кусочками или нарезав полосками по 2-3 дюйма. Покупая тофу, ищите проросший тофу, так как в нем больше всего питательных веществ для вашего ребенка.
9. Лосось : запекать в духовке при температуре 350 градусов F в течение 10–12 минут или до полной готовности, выбросить кожу и аккуратно отделить кусочки лосося вилкой (убедитесь, что нет костей).Вы также можете подавать консервированный лосось, просто ищите сорта с низким содержанием натрия. Консервы из лосося можно подавать как есть или превращать в лепешки / пирожки из лосося.
10. Белая рыба : запекать в духовке при температуре 350 градусов F в течение 10–12 минут или до полной готовности, удалить кожу и аккуратно отделить куски рыбы вилкой (убедитесь в отсутствии костей).
11. Говядина : мои любимые рекомендации см. В руководстве. Подавайте нарезанным на мелкие кусочки, измельченным или нарезанным длинными полосками длиной 3–4 дюйма.
12. Рикотта : подавать намазывая на мягкий кусок тоста.
13. Edamame : очищенный от стручков, разрезанный на четвертинки или растертый тыльной стороной вилки или пальцами.
14. Feta : подавайте большие крошки или купите блок фета и кусок длинных полосок или кусков.
15. Креветки : готовьте по-своему. Подавать, нарезав мясо креветок небольшими кусочками. Для более опытных любителей закусок вы можете подать целые приготовленные и очищенные креветки.
16. Чечевица : подавать приготовленными, осушенными и охлажденными. Можно подавать целиком или в пюре пальцами или вилкой.
17. Фрикадельки : фрикадельки из индейки, говядины, курицы или баранины. Подавать нарезанным четвертинками или в крошке.
18. Фарш : может быть индейка, говядина, баранина, свинина или курица. Обжарьте на сковороде до готовности и добавьте свою любимую приправу. Попробуйте съесть несколько больших кусков жареного мяса, потому что вашему малышу будет легче за них ухватиться.
19. Колбаса : используйте для вашего ребенка сосиски хорошего качества с добавлением всего лишь нескольких ингредиентов. Готовьте по-своему, а затем снимите кожуру и нарежьте мелкими кусочками.
20. Яйца и другие способы : омлеты, фриттаты или чашки. Все это отличные варианты, в которые вы можете добавить другие овощи и сыры. Подавать охлажденным и нарезать соломкой.
21. Nut Butters : подавать намазанным на кусок мягкого тоста, смешанным с йогуртом, яблочным пюре, яблочным пюре или овсянкой.
22. Хумус : подается на куске хлеба или на тарелке, чтобы ребенок мог окунуть в него мягкие овощи.

Углеводы, содержащиеся во фруктах, овощах, молочных продуктах, зернах и бобовых, необходимы для правильного роста и развития вашего ребенка и являются их основным источником топлива. Выбирая зерновые для вашего ребенка, лучше всего выбирать цельнозерновые, такие как киноа, цельнозерновая мука, коричневый рис, фарро и ячмень, поскольку они более питательны, чем очищенные зерна.

1. Рисовые шарики : Я обнаружил, что ребенку легче обращаться с рисовыми шариками, чем с рисовыми зернами, но вы можете подавать рис как хотите. Чтобы сделать рисовые шарики, приготовьте рис и дайте немного остыть. Затем мокрыми руками возьмите одну-две чайные ложки риса и покатайте их в ладони, аккуратно надавливая, пока не сформируется рисовый шарик.
2. Квиноа : приготовленная, охлажденная и поданная без добавок или с добавлением оливкового или кокосового масла и щепотки петрушки, чеснока или базилика.
3. Тост : лучше всего подходят цельнозерновые или пророщенные зерна без добавления меда. Подавать мелко нарезанным или длинными полосками размером с ладонь.
4. Вафли : домашнее цельнозерновое — лучшее. Но если вы спешите, поищите в магазине вафли, похожие на эти и другие.
5. Просо : приготовленное, охлажденное и поданное в простом виде или в джазе с добавлением восхитительного овощного «жареного» пшенного риса или этих пшенных лепешек.
6. Farro : одно из моих любимых злаков для ребенка, потому что оно достаточно велико, чтобы большинство младенцев могли взять его самостоятельно.Приготовленные, охлажденные и поданные без добавок или с добавлением оливкового или кокосового масла и щепотки кинзы, базилика или орегано.
7. Блинчики : цельнозерновые продукты лучше всего подходят для вашего ребенка. Подавать без добавок, с добавлением пасты из орехового масла, рикотты или греческого йогурта. Подавать соломкой.
8. Макаронные изделия : паста из цельной пшеницы, риса, чечевицы, нута или киноа — хороший выбор для вашего ребенка. Приготовленные в форме аль-денте, охлажденные и подаваемые без добавок или с вашим любимым томатным соусом, песто из шпината или с оливковым маслом и сыром.
9. Кускус : кус-кус из цельной пшеницы — отличный вариант для вашего ребенка, его можно найти в большинстве магазинов здорового питания, но подойдет и обычный кус-кус. Приготовить, остудить и взбить вилкой. Подавать без добавок или с добавлением сливочного масла и щепотки мягкого карри-порошка.
10. Ячмень: приготовленные, охлажденные и поданные к ребенку без добавок или с добавлением щепотки петрушки, кинзы или укропа. добавить немного греческого йогурта.

• 1 чашка соцветий брокколи
• 1 чайная ложка оливкового, авокадо или кокосового масла
• 1 щепотка чесночного порошка (по желанию)

(1) Всемирная организация здравоохранения. (2020, 24 августа). Кормление детей грудного и раннего возраста .

(2) Култхард Х., Харрис Г., Эммет П. Отсроченное введение кусков пищи детям в период прикорма влияет на прием пищи и кормление ребенка в возрасте 7 лет. Детский Нутер Matern . 2009; 5 (1): 75-85. DOI: 10.1111 / j.1740-8709.2008.00153.x

Переход вашего ребенка на питание пальцами

Младенцы вбирают в себя все, что их окружает: зрение, слух, осязание, обоняние и, конечно же, вкус! По мере развития вашего малыша развиваются и его навыки кормления.Как только они с легкостью поедают пюре стадии 2 и проявляют интерес к кормлению, может быть пора предложить им больше сытных продуктов, чтобы они могли взять их в руки и попробовать.

Ознакомьтесь с нашими ответами на часто задаваемые вопросы ниже, чтобы понять все ваши вопросы о еде пальцами Этапа 3: когда, как и что начинать знакомить вашего ребенка. Это может быть неприятный процесс, когда маленькие кусочки еды разбросаны по полу, но поверьте нам — это того стоит, чтобы помочь вашему ребенку стать здоровым маленьким едоком!

После комбинированных пюре 2 этапа, еда руками является следующим этапом в приключениях вашего ребенка в еде.Пища для пальцев состоит из кусочков размером с укус, которые достаточно малы, чтобы предотвратить удушье, достаточно большие, чтобы их можно было взять крошечными пальцами, и достаточно мягкие, чтобы не требовать зубов. Другие названия продуктов, которые можно употреблять вручную, включают продукты 3-го уровня или полуфабрикаты.

Корм ​​для пальцев знаменует важный переход от пюре к столовой, когда ваш ребенок может начать развивать навыки самостоятельного кормления. Предоставление вашему ребенку кусочков размером с укус позволяет ему попрактиковаться в захвате клешнями, который представляет собой координацию между указательным и большим пальцами при удерживании предмета.Развитие клешней — важная веха для малышей, и кормление их пальцами правильного размера помогает в этом процессе.

Это также важное время для вашего ребенка, чтобы познакомиться с новой едой. Добавляя ингредиенты, вы помогаете подготовить их к употреблению большего количества пищи и меньшего количества грудного молока или смеси в следующие пару месяцев.

Важно понимать, когда ваш ребенок готов к употреблению еды руками, поскольку на этом этапе требуется развитая моторика, а также поощряется экспериментирование с едой и независимость.

• Они тянутся к еде (чаще всего к родительской тарелке или сервировочной посуде).
• Они голодны вскоре после еды. (Пюре менее калорийны и сытны, поэтому их может не хватить для еды!)
• Они быстро едят пюре и хотят еще.
• Они могут (или почти могут) держать в пальцах небольшие кусочки пищи.

Если у вашего ребенка есть несколько или все из этих признаков, подумайте о введении еды пальцами! Но если они не готовы, не волнуйтесь.Они по-прежнему получают все необходимое питание из грудного молока или смеси до одного года, когда они перейдут на коровье молоко.

Каждый ребенок развивается в разном темпе — просто продолжайте обращать внимание на привычки своего ребенка и постепенно переходите на еду, которую вы едите руками, когда они будут готовы.

Как только ваш ребенок будет готов к переходу, вы захотите найти для своего ребенка лучшую пищу для пальцев.Мы рекомендуем начинать с небольших кусочков мягкой нежной пищи. Перед подачей на стол убедитесь, что пищу можно легко проткнуть вилкой, чтобы у ребенка не было проблем с ее затиранием во рту. Представьте себе кубики вареного сладкого картофеля, морковь, мягкие белки, такие как фрикадельки или тофу, бананы, спелые авокадо или крошечные хорошо приготовленные макароны (например, диталини!).

Как только ваш ребенок научится измельчать во рту кусочки этой мягкой пищи, попробуйте вводить мягкую пищу меньшего размера, например, горох или хорошо приготовленную фасоль, например черную или белую фасоль.Эти менее «мягкие» продукты будут тренировать вашего ребенка хватать и держать в руках.

Совершенно верно. Фактически, мы поощряем это! Стадия 3 — это период развития вкуса, и введение специй и трав позволяет им быстро привыкнуть к этим вкусам. Попробуйте начать с более мягких вкусов, например, немного корицы или базилика, и постепенно переходите к более сложным вкусам, таким как карри или перец.

Важно избегать слишком твердых или больших продуктов, из-за которых их трудно проглотить.Чтобы предотвратить удушье, следует избегать употребления сырой моркови, свежего болгарского перца и других твердых, сырых овощей и крутого мяса до полного развития жевательных способностей.

Также обращайте внимание не только на размер, но и на форму продуктов, которые вы предлагаете. Например, виноград, помидоры черри и другие округлые продукты представляют собой опасную опасность удушья для детей, которые только учатся есть пищу руками. Начните вводить их позже (18–24 месяца), когда у вашего ребенка начнет развиваться больше зубов, и даже тогда рассмотрите возможность разрезания круглых продуктов на более мелкие кусочки, чтобы придать им более благоприятную форму для жевания.

Нет! Младенцы редко «жуют» передними зубами — они используют нёбо и десны, чтобы размять еду на этих ранних стадиях. Зубы начнут прорастать, но их нельзя будет использовать для истинного жевания, пока не вырастут их двухлетние коренные зубы.

Младенцы развиваются на разных стадиях, поэтому нет правильного или неправильного, когда дело доходит до еды пальцами.Если ваш ребенок проявляет признаки готовности, например, берет еду или проголодался вскоре после того, как съел пюре, попробуйте попробовать закуски, особенно более мягкие, такие как спелый авокадо или банан! Сегодня ваш ребенок может быть в восторге, а на следующий — бескорыстно. Это нормально, поэтому не беспокойтесь, если у вас есть ежедневная мотивация.

Да! Совершенно нормально облегчить переход, чередуя пюре и закуски.Это дает вашему ребенку возможность начать играть с идеей самостоятельного кормления, даже если у него все еще возникают проблемы с выполнением некоторых задач. По мере того, как вы чередуете, просто продолжайте предлагать различную пищу пальцами и давать ребенку возможность укусить самостоятельно.

Прикорм на третьем этапе — это следующий шаг в развивающейся диете вашего растущего ребенка. Попробуйте наши предложения, чтобы успешно перейти к этой веселой стадии, и не забывайте получать удовольствие от процесса вместе со своим маленьким независимым едоком!

Если у вас есть вопросы о прикорме для младенцев, мы будем рады помочь! Просто свяжитесь с нами по адресу support @ nurturelife.com.

Поле Лары

Лара работает с Nurture Life с момента его основания, сотрудничая с командой кулинаров над созданием всех меню и рецептов, чтобы гарантировать, что они являются подходящими с точки зрения питания и правильно подобранными для каждого возраста и стадии развития ребенка, и предоставляя Nurture опыт в области педиатрического питания. Жизнь клиентов. Лара является владельцем / основателем FEED — Forming Early Eating Decisions, консультационной практики по питанию, специализирующейся на педиатрическом питании и заболеваниях пищеварительной системы.Лара имеет более чем десятилетний опыт клинической практики в двух ведущих детских больницах страны, детской больнице Лурье и Медицинском центре Чикагского университета. Лара получила степень бакалавра. из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн и M.S. и диетическая интернатура в Медицинском центре Университета Раша в Чикаго, штат Иллинойс. Ларе действительно нравится процесс еды (и кормления!), От закупки ингредиентов в различных продуктовых магазинах и на фермерских рынках до организации своей кладовой / холодильника дома, чтобы упростить выбор здоровых блюд, до приготовления сбалансированных блюд с детьми.Будь то декадентское угощение от сытной домашней еды, для Лары нет большего удовольствия, чем наслаждаться едой со своей семьей.

От 6 до 12 месяцев (45 рецептов)

По мере того, как ваш дорогой малыш приближается к шестимесячному рубежу, для него пора шагнуть в мир вкусных и питательных твердых продуктов. На этом этапе животик вашего малыша достаточно силен, чтобы наслаждаться нежной едой и нежной текстурой. Здесь мы предлагаем вам великолепную коллекцию идей питания от простых до продвинутых для детей от 6 до 12 месяцев.

Вот таблица питания для вашего ребенка.

Знакомство ребенка с твердой пищей — огромная веха.

Примечание : Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы основным источником питания ребенка было грудное молоко, по крайней мере, до 6-месячного возраста. Однако, в зависимости от готовности ребенка, многие родители начинают давать ребенку твердую пищу в 4-месячном возрасте. Таким образом, мы включили его в эту простую таблицу питания. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка перед тем, как давать ребенку какую-либо новую пищу.

Дети младше 6 месяцев имеют слабую пищеварительную систему, которая все еще находится в стадии развития. Эксклюзивное грудное молоко или смесь — единственная безопасная пища для новорожденных до полугода. Хотя вы готовитесь кормить своего ребенка пюре, помните, что грудное молоко или смесь по-прежнему необходимы в больших количествах для добавления твердой пищи до его первого дня рождения.

Прежде чем вы начнете кормить вашего малыша едой, вы должны тщательно стерилизовать посуду, которую вы используете для приготовления еды.Перед использованием простерилизуйте все миски, кормушки и ложки.

Вот несколько полезных и вкусных рецептов для вашего ребенка. Щелкните по названию рецепта, который вам нравится.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть СПИСОК ПРОДУКТОВ, ВЫЗЫВАЮЩИХ АЛЛЕРГЕНОВ и ГАЗ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ КОРМЛЕНИЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА

Старайтесь не давать на ужин твердую пищу. Вместо этого вечером накормите ребенка фруктовым или овощным пюре.

Вы можете начать давать ребенку комбинацию из двух твердых продуктов (2 фруктов, рис и дал и т. Д.).Также продолжайте кормить ребенка бананом и авокадо.

Когда ваш ребенок достигнет этого возраста, он / она может начать есть твердую пищу 3 раза в день. Он / она может также насладиться вечерними закусками.

Когда вашему ребенку исполнится 9 месяцев, вы можете вводить нежирное мясо, например курицу.

Вы можете познакомить малыша с рыбалкой.Но будьте предельно осторожны во время кормления и убедитесь, что все рыбьи кости удалены.

К настоящему времени ваш ребенок почти готов к употреблению взрослой пищи. Вы можете добавлять в детское питание небольшое количество специй.

Зерновые, зерновые и зернобобовые:

• Знаете ли вы, что злаки почти содержат 60% — 70% крахмала ? Это делает их отличным источником энергии.
• Рис — это почти не содержащий аллергенов продукт .
• Очень легко усваивается.

Фруктов:

• Чрезвычайно питательный.
• Хороший источник витаминов

Овощи:

• Овощи, такие как морковь, богаты витамином А и бета-каратоном.
• Овощи — отличный источник клетчатки для вашего малыша.

Молочная:

• Молоко считается «СУПЕР ЕДА» из-за высокого содержания в нем всех витаминов и минералов.

Белки:

• Создание и поддержание тканей и органов.
• Развитие мышц.
• Строительный иммунитет.

АЛЛЕРГЕНОВ

• Арахис
• Отдельные виды рыб
• Клубника
• Моллюски
• Кокос
• Горчичный
• Соя
• Корица

Всякий раз, когда вы предлагаете ребенку новую пищу, всегда рекомендуется следовать методу четырехдневного ожидания .

Утро или ранний полдень — лучшее время для знакомства с новой едой.

ЕДА, ВЫЗЫВАЮЩАЯ ГАЗ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ КОРМЛЕНИЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА

Некоторые продукты распадаются очень медленно, вызывая газы у ребенка.

Старайтесь не кормить этими продуктами на ночь.

• Овсянка
• Груша
• Капуста
• Цветная капуста
• Цитрусовые

ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ДЛЯ ВАС

Руководство по здоровому питанию для экспертов