Младенец спит 4 часа подряд: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Детский Панадол – как проходит день малыша в 3-6 месяцев

К  третьему или четвертому месяцу Вам, скорее всего, станет легче: малыш привыкнет к ежедневному распорядку, а ночью, вероятно, будет спать спокойно. Настала пора переложить малыша в кроватку (если этого еще не произошло).

Распорядок дня в 3-4 месяца

5:00 грудное вскармливание /  кормление из бутылочки (120–180 мл)
6:00 сон (мама и малыш)
9:00 малыш просыпается, грудное вскармливание/ кормление из бутылочки
10:00
игра
10:30 укладывание малыша в коляску (если Вы идете на улицу) или в кроватку
11:00 сон малыша
13:00 грудное вскармливание / кормление из бутылочки
14:00 игра
14:30 малыш успокаивается и засыпает
17:00
купание (возможно раньше, если малыш беспокойный)
18:00 грудное вскармливание / кормление из бутылочки
19:00 игра
19:30 малыш успокаивается и засыпает
22:00 грудное вскармливание / кормление из бутылочки.
Некоторых младенцев нужно кормить еще и в 2:00

Кормление

Теперь на это будет уходить меньше времени. Кормить ребенка следует 5 раз в сутки.

В течение дня – каждые 3-4 часа, а ночью – каждые 6-8 часов. В отдельные дни Ваш ребенок захочет есть чаще, но это нормально (в этом возрасте большинство детей хорошо спят всю ночь: последнее кормление перед ночным сном у них  - в 22.00, а первое утреннее – в 5-6.00)

Сон

В возрасте 3 месяцев Ваш малыш будет спать днем в течение 1-2 часов после каждого кормления и по 5-7 часов ночью.

В 6 месяцев малышу все еще требуется 1-2 часа сна после дневных кормлений, так как в этот период он проводит больше времени в активных играх. Ночью он спит от 8 до 10 часов (т.е. в сутки тратит 13-15 часов на сон).

Советы: сон малыша

  • Успокойте малыша, как только заметите первые признаки утомления;
  • Самое лучшее – воспользоваться привычными для него успокаивающими приемами;
  • Запомните: малыша следует класть спать в одном и том же месте, независимо от того, дневной это сон или ночной;
  • Положите малыша в кроватку и уходите, пока он еще не уснул: пусть учится засыпать самостоятельно;
  • Если малыш раскапризничался, его надо успокоить и дать понять, что мама рядом.

Время для игр

К трем или четырем месяцам с малышом нужно играть несколько раз в день по 30 минут, в том числе уделять 5-10 минут лежанию на животике. Теперь Ваш малыш умеет поднимать туловище, опираясь на ручки, и удерживаться в таком положении несколько секунд. Его интерес к игрушкам и предметам ярких цветов возрастает по мере того, как он начинает тянуться к ним, хватать и совать в рот. Он реагирует на Ваш голос, чаще взаимодействует с Вами и использует большой набор звуков. К шести месяцам он может играть по часу несколько раз в день. Ребенок будет с интересом изучать окружающий его мир, катаясь и двигаясь по полу, готовясь к периоду активного ползания.

Как играть дома

  • Давайте малышу подержать игрушки, пока Вы прижимаете его к себе;
  • Когда малыш лежит на животике на полу, разложите игрушки на коврике поближе к нему, чтобы он мог тянуться к ним;
  • Если малыш лежит в колыбельке-качалке (пользуйтесь ею с большой осторожностью) или в стульчике-качалке, воспользуйтесь открытым развивающим манежем с подвешенными игрушками и погремушками, чтобы он мог тянуться к ним;
  • Поставьте качалку в такое место, с которого малыш сможет за Вами наблюдать. Если Вы чем-то заняты, беседуйте с ним;
  • Поставьте коляску около окна или в саду, если есть такая возможность, чтобы малыш мог смотреть на деревья;
  • Убедитесь, что у игрушек нет острых краев или маленьких деталей, которые легко отломать и проглотить;
  • Если Ваш малыш находится рядом с маленькими детьми или домашними животными, проследите, чтобы те были под постоянным наблюдением.

Детский невролог Евромед Клиники отвечает на вопросы

Невролог – один из основных специалистов для детей с рождения. Впервые ваш малыш встречается с детским неврологом еще в роддоме, потом плановые осмотры этого врача проводятся в месяц, в три, в полгода, в 9 месяцев (при наличии показаний), в год. Мы поговорили с детским неврологом «ЕвроМед клиники» Натальей Петровной Исаенко о том, зачем ребенка так часто показывают специалисту, какие самые распространенные заболевания неврологического профиля встречаются у малышей и что нужно делать для того, чтобы ваш ребенок рос здоровым и спокойным.

— Наталья Петровна, на что обращает внимание врач-невролог при плановых осмотрах малышей?

— В первую очередь, невролог выявляет грубые врожденные аномалии. Далее смотрим, как идет предречевое, моторное, эмоциональное развитие ребенка.

В каждом возрастном периоде у ребенка должны быть определенные навыки. Родители, в отличие от врача-невролога, чаще всего, не могут объективно оценить, насколько развитие их ребенка укладывается в возрастные нормы.

— Но ведь все дети разные, и их развитие может не соответствовать таблицам и установленным рамкам?

— Да, такое бывает. Здесь надо подходить очень индивидуально. Действительно, несмотря на то, что мы ориентируемся на существующие нормы, у нас есть определенные таблицы, расписанные схемы, что ребенок должен делать в каком возрасте, существует возможность отклонений от них, и это не страшно. Какой-то ребенок может чуть раньше начать выполнять определенные действия, какой-то — чуть позже. Многое зависит и от того, в каких условиях живет ребенок, что делают родители по отношению к ребенку и пр.

Но именно поэтому и важна консультация врача-невролога, чтобы профессионально оценить, развивается ребенок нормально или есть пугающие моменты, которые могут говорить об определенных проблемах со здоровьем.

— Нормально ли, когда маленький ребенок часто плачет?

— В последнее время считается, что здоровый ребенок, когда он сыт, которому хватает дневного и ночного сна, плакать не должен. Если ребенок часто и беспричинно плачет, значит, есть проблема. Это могут быть головные боли, проблемы с шеей (подвывихи, ущемление), неврологические проблемы. В первые месяцы жизни – проблемы с желудочно-кишечным трактом: колики, повышенное газообразование и пр. В связи с этим же может быть плач вовремя еды, отказ от груди, от бутылочки. Во время еды усиливается перистальтика кишечника, в связи с чем ребенок испытывает дискомфорт.

Маленькие дети обычно очень метеозависимы и реагируют на погоду – это тоже может быть причиной плача.

Мне кажется, многие дети плачут потому, что им скучно, они так требуют родительского внимания. Сейчас наблюдается у детей психологическая акселерация и, соответственно, им требуется больше внимания. Это обычно хорошо видно. Многие родители сами провоцируют это закрепление: ребенок заплакал, мама взяла его на ручки, покачала, приложила к груди. Конечно, малышу у мамы на ручках и, тем более, у груди – хорошо, и он будет повторять плакать, требуя повторения. Не надо каждый раз, когда ребенок заплакал, прикладывать его к груди. Лучше попытаться переключить: отвлечь, погреметь погремушкой, погладить…

Еще одна причина плача — переутомление. Родители зачастую не верят, что грудничок может переутомляться, не понимают, с чего. У малышей незрелая нервная система, плюс они ежедневно получают огромную массу новой информации и впечатлений – для них же всё в мире ново и незнакомо! Поэтому так важен полноценный сон, когда ребенок может отдохнуть от впечатлений.

Если ребенок кричит перед сном, спит мало, нервно, часто просыпается, надо двигать режим, налаживать сон, отслеживать качество сна.

— Когда мы говорим о полноценном сне, что имеется ввиду, как должен спать ребенок?

— Для совсем маленьких деток норма – спать минимум по часу–полтора на дневном сне, шесть часов подряд – ночью. В период адаптации, в первые месяцы жизни, малыш может просыпаться ночью чаще, но все равно – промежутки должны быть не менее 3 часов. Сны по 30–40 минут – это мало, ребенку не хватает этого времени для того, чтобы отдохнуть. Тут важен такой момент: фаза сна у ребенка как раз эти 30-40 минут. Но ребенок должен уметь переходить от фазы к фазе самостоятельно. А что происходит на практике? Ребенок завозился, открыл глаза, мама сразу берет его на руки, начинает кормить. Он привыкает и уже не засыпает самостоятельно. Поэтому важно учить ребенка переходить из фазы в фазу, не просыпаясь: не трогать его, если он просыпается, не беспокоить; если заплакал, закапризничал — подкачать его, погладить, но стараться, чтобы ребенок продолжил спать без перерыва на еду.

У детей постарше, которые спят один раз в день, продолжительность дневного сна должна составлять 2–3 часа. Если спит больше – это хорошо.

Чтобы наладить сон, важен режим. Я рекомендую прям записывать в тетрадочку (или в приложение на смартфоне), сколько ребенок спит, время, когда заснул и проснулся, когда кричит перед сном, какое у него настроение после сна… Так мы можем отследить количество и качество сна. Смотрите – в какие дни ребенок спал хорошо, засыпал легко – и ориентируетесь на распорядок этого дня.

— Один из распространенных диагнозов, который многим детям ставят в роддоме, — «нейрогенная кривошея». Насколько это серьезная проблема?

— Нейрогенная кривошея – асимметрия мышечного тонуса. Ребенок нередко рождается с асимметрией мышечного тонуса. У маленького ребенка еще нет произвольных движений, они хаотичны. И в момент расслабления, сна ребенка тянет туда, где повышен тонус. То есть ребенок лежит с определенным поворотом головы. Если не заниматься этой проблемой, не корректировать, идет деформация шеи и черепа. Ребенок постоянно смотрит в одну сторону, лежит на одном боку, в результате уплощается голова, меняется ее форма.

С этим можно работать, главное – заниматься. Что делают для того, чтобы скорректировать кривошею и последствия от нее? Меняем положение, перекладываем ребенка, чтобы он лежал на разных боках попеременно, а не на одном, на спине. На живот выкладываем. Также для коррекции кривошеи рекомендованы лечебная гимнастика, массаж, бассейн.

Кривошея приходит в норму в период от 3 до 6 месяцев жизни ребенка. В этот период ребенок становится более активным, крутит головой, руками, начинает переворачиваться, пытается ползти, садиться.

Важно не путать нейрогенную кривошею, которой занимаются неврологи, с врожденной мышечной кривошеей — грубой патологией, которую лечат врачи-ортопеды.

— Головные боли у детей – это повод для обращения к неврологу?

Да, безусловно. У детей до 5-6 лет головных болей быть не должно – они еще не созрели для этого. У маленьких детей головные боли могут быть вызваны соматическими причинами: паразитозом, анемией, аллергией, какими-то проблемами со стороны ЖКТ…

У детей постарше головные боли могут провоцироваться проблемами со стороны позвоночника шеи. В пубертатном периоде нередко встречаются различные вегетативные дисфункции. Это распространенная проблема у подростков.

В любом случае, надо обязательно обследоваться. Велик шанс, что мы ничего не найдем, а головные боли со временем пройдут сами. Но это может быть симптом и некоторых серьезных заболеваний, которые нельзя пускать на самотек.

— Часто ли встречается ночной энурез (недержание мочи)? Когда мы говорим об этом диагнозе?

— Да, это тоже распространенное заболевание. Как диагноз энурез выставляется после 3-4 лет.

Если говорить о нормах в развитии, к полутора годам ребенок должен научиться не мочиться ночью. Современный ребенок какой-то промежуток времени находиться в одноразовых подгузниках. Потом их снимают. Первое время ночи будут «мокрые». Но к двум годам уже должны сформироваться «сухие ночи».

После этого проходит какое-то время – и ребенок начинает опять мочиться ночью, скажем, в 4 года. Это вторичный энурез.

Если же подгузник сняли, а ребенок как мочился ночью, так и продолжает, – это первичный энурез.

Причин энуреза существует немало: это и инфекционные заболевания, и пороки развития, и нарушения функции мочеполовой системы, и незрелость нервной системы, стрессы, неврозы и пр. В любом случае, нельзя игнорировать эту проблему, а нужно как можно раньше обратиться к неврологу для коррекции этого заболевания.

— У маленьких детей бывают судороги при повышении температуры. Насколько это опасно?

Фебрильные судороги (то есть судороги при повышении температуры тела) – это парадоксальная реакция нервной системы, коры головного мозга на такой раздражитель, как высокая температура. На этом фоне идет выплеск. Фебрильные судороги могут случиться всего раз, а могут повторяться при каждом эпизоде повышения температуры. Чаще всего, они бывают у эмоциональных и активных детей. Специального лечения не требуется, главное — не допускать повышения температуры тела выше 37,5 °С, сбивать ее сразу жаропонижающими препаратами, чтобы не повторялись эпизоды судорог. При необходимости — невролог порекомендует седативные препараты. Такие дети наблюдаются у невролога, рекомендуется показываться врачу раз в полгода.

— А не могут фебрильные судороги быть признаком начинающейся эпилепсии?

Выхода в эпилепсию, как правило, фебрильные судороги не имеют. Бывают единичные случаи, когда судороги могут действительно оказаться дебютом эпилепсии. Поэтому в любом случае необходимо показать ребенка неврологу, чтобы врач посмотрел, в каком направлении это развивается.

— Эпилепсия вообще часто встречается?

— Да, эпилепсия — это распространенное заболевание. У нас, в Новосибирске, даже есть специальный центр, где работают специалисты-эпилептологи — это очень узкая специализация в неврологии. Когда мы подтверждаем эпилепсию у ребенка, я обычно направляю пациента наблюдаться в специализированный центр. Так там смогут максимально качественно помочь малышу, грамотно подобрать препараты и назначить корректное лечение.

— На какие симптомы важно обращать внимание родителям, чтобы не пропустить начало эпилепсии у ребенка?

— Как правило, когда случается приступ, это хорошо видно. У ребенка наблюдаются конвульсивные подергивания, дергается угол рта, может тянуть мышцы, течет слюна, может пойти пена изо рта, он может обмочиться. Но бывает, что ребенок при приступе просто замирает, и, например, потирает руки или совершает жующие движения в течение какого-то времени. А потом все проходит. После приступа могут наблюдаться головная боль, тошнота, нарушение координации и речи.

Иногда первые признаки эпилепсии появляются еще до приступа. Например, ребенок подергивается во сне. Или просто меняет свое обычное поведение, становится навязчивым, плаксивым, задает по кругу одни и те же вопросы и т.п. Это обусловлено неврологическими изменениями, которые происходят при эпилепсии.

Таким образом, если вы заметили изменения в поведении ребенка, он ведет себя необычно, странно, обязательно покажите ребенка неврологу!

Если есть возможность – рекомендую снять приступ на видео – так врачу намного проще будет понять, что происходит с ребенком.

— Существуют ли успокоительные препараты, которые можно давать детям?

— Практически нет. Имеющиеся лекарственные препараты могут назначить и дать только в стационарах. В амбулаторном лечении в неврологической педиатрии это не практикуется.

При повышенной возбудимости и эмоциональности ребенка я обычно предлагаю начинать издалека – налаживать режим дня, дать ребенку возможность активно двигаться и полноценно отдыхать, гулять на свежем воздухе и пр.

Все лекарственные препараты (сосудистые, ноотропы и пр.) назначаются строго по показаниям и принимать их без рекомендации врача нельзя. Последствиями неконтролируемого приема лекарств могут быть неврологические и поведенческие проблемы в дальнейшем: гиперактивность, расторможенность, неусидчивость, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

— Насколько часто встречается у детей синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)?

— Сейчас этот диагноз ставят очень часто. Хотя, мне кажется, нередко мы списывает на СДВГ то, что им не является: особенности темперамента и характера ребенка, его активность или даже педагогическую запущенность…

Патологической гиперактивности много, но больше все же историй с проблемами в семье и в взаимодействии родителей с ребенком.

— Еще одно распространенное заболевание — нервные тики. Как их лечат?

— Да, тики встречаются очень часто. Лечим и медикаментозно, и – самое главное – нормализацией режима. Для «тикающего» ребенка очень важен полноценный сон, отдых, минимизирование телевизора, телефона, компьютера. Очень полезно таких детей отдавать в спортивные секции. Как правило дети, страдающие от нервного тика, очень эмоциональные, темпераментные, много читают и сидят за компьютером. У них идет эмоциональная и информационная перегрузка. И нервная система сбрасывает напряжение, проявляясь тиками.

— Кстати о информационных перегрузках, как вы относитесь к так популярному сейчас раннему развитию?

— Плохо. Любой невролог, я думаю, со мной согласится. Если ребенку давать неадекватную его возрасту и развитию нагрузку, это мот вылиться в достаточно серьезные проблемы в будущем, вплоть до психиатрических расстройств. Не надо ребенку всего этого раннего чтения с двух лет, английского языка с трех и математики с пяти. Ребенок должен в спокойном режиме познавать мир, важно стимулировать его познавательную активность, но не надо пичкать его огромным количеством знаний не по возрасту.

— Какие существуют обследования для диагностики неврологических заболеваний?

— Электроэнцефалограмма (ЭЭГ). Придумана и создана чтобы записать эпи-активность — подтвердить или исключить эпилепсию, это основное направление этого обследования.

Также я направляю на ЭЭГ детей с речевыми и с психическими нарушениями, чтобы посмотреть насколько сформированы все корковые ритмы – по возрасту или нет. Это корректируется возрастом, со временем. Также помогают занятия с нейропсихологами, дефектологами, метод «Томатис» (программа для нейро-сенсорной стимуляции).

Магнитно-резонансная томография (МРТ). Это одно из наиболее информативных обследований.

Обязательно направляем на МРТ, чтобы понять причину головных болей, особенно, если ребенок жалуется на головную боль при движении, когда он начинает прыгать, бегать, активно двигаться.

Также МРТ информативен при эпилепсии, приступы которой не поддаются лечению. Тогда мы смотрит на МРТ, нет ли сосудистой мальформации (отклонении от нормального развития) или другого сосудистого дефекта. Это может быть причиной приступов, и проблема решается хирургическим путем. Как правило, после операции приступы у ребенка прекращаются.

МРТ позволяет увидеть структуру мозга и сосудов, оценить состояние структуры, наличие кист и пр.

Компьютерная томография (КТ). Как правило, КТ назначается после травмы, для того, чтобы посмотреть наличие крови в поврежденной области.

УЗИ сосудов шеи. Головные боли, расторможенность, дефицит внимания, речевые задержки могут быть вызваны нарушением кровотока по сосудам. УЗИ позволяет это диагностировать, а также увидеть анатомические дефекты (С-образный, S-образный ход сосудов), анатомически неправильно сформированные сосуды, неправильное отхождениесосудов в позвоночный столб, сужение сосудов.

Нейросонография (НСГ) – УЗИ мозга. В обязательном порядке рекомендовано как скрининг (профилактическое обследование) всем новорожденным. НСГ показывает структуры головного мозга, как сформированы все сферы, полостную систему, желудочки, борозды, наличие жидкости. Параллельно с НСГ выполняется допплерометрия – смотрим кровоток сосудов.

НСГ выполняют в роддоме детям после осложненных родов, в месяц НСГ назначается абсолютно всем. НСГ может показать грубые нарушения, которые необходимо начать корректировать как можно раньше, чтобы минимизировать их влияние на развитие малыша. В первые месяцы жизни многие аномалии развития не проявляются, примерно до 3-4 месяцев они хорошо компенсируются, а потом ребенок начинает отставать в моторном и психическом развитии. Именно поэтому НСГ надо выполнять в обязательном порядке, даже если внешне ребенок выглядит абсолютно нормально.


суточные нормы сна для новорожденных детей и старше, физиологические особенности. Влияние сновидения на развитие и создание необходимых условий

Чаще всего родители жалуются, что не могут уложить малыша. Но иногда бывает, что ребенок много спит. Врачи отмечают, что пересыпание так же вредно, как недосып, это может сдерживать развитие малыша.

Нормы сна

Маленький ребенок должен спать много. Во сне он растет, восстанавливается его нервная система. Есть нормы, сколько нужно ребенку для правильного развития и нормального самочувствия. Но потребность в отдыхе индивидуальна, поэтому отклонение на 1-2 часа нормально.

Сколько часов в день нужно малышу в зависимости от возраста:

  • новорожденные 18-20 ч.;
  • 1 месяц – 15-18 ч.;
  • 2-3 месяца – 15-16 ч.;
  • 4-6 месяцев – 15 ч.;
  • 6-8 месяцев – 14-15 ч.;
  • 9-12 месяцев – 13,5-14 ч.;
  • 1-1,5 года – 13,5 ч.;
  • 2-3 года – 12-13 ч.;
  • 4-7 лет – 10-13 ч..

Причины долгого сна

Такая проблема встречается реже, чем недосыпание. Но родителям необходимо знать, почему ребенок может много спать. Ведь причинами этого могут стать как неправильная организация режима дня, так и серьезные заболевания.

Физиологические причины

Нужно понаблюдать за малышом в течение недели, так как это состояние может быть временным. Ребенок старается больше поспать из-за переутомления, болезни. Есть несколько физиологических причин пересыпания, которые легко устраняются:

  • неправильная организация сна: жарко или душно, слишком сухой воздух, мягкий матрас;
  • плохой сон ночью из-за внешних раздражителей – шума, света, приводит к тому, что днем малыш долго спит;
  • нехватка молока вызывает слабость.

Патологические причины

Иногда причиной того, что грудничок спит почти весь день, являются нарушения в состоянии здоровья:

  • желтуха;
  • кишечные инфекции или ОРВИ;
  • применение антигистаминных и некоторых других лекарственных средств;
  • повышенная температура;
  • обезвоживание организма.

Почему новорожденный много спит

Родители редко беспокоятся, когда новорожденный ребенок постоянно спит. Считается, что так и должно быть. Хотя при нормальном развитии он должен просыпаться каждые 2-3 часа, чтобы покушать. Самый длительный сон у него должен быть ночью – 5-6 часов.

Если новорожденный спит дольше нормы, это может быть признаком неправильно организованного кормления или проблем со здоровьем. Есть несколько причин:

  • нехватка питания приводит к слабости;
  • недоношенность или осложненные роды;
  • свет и шум мешают младенцам крепко заснуть, поэтому они спят беспокойно и длительно.

Долгий сон как норма

Это нормально, когда новорожденный много спит. В первый месяц жизни младенцу требуется 18-20 часов. Просыпается он только, чтобы покушать, бодрствует во время смены подгузника и гигиенических процедур. Поэтому, если новорожденный много спит, не стоит беспокоиться.

Когда очень много спит грудничок старше месяца, нужно понаблюдать за ним 1-2 недели. Не стоит беспокоиться, если он во время бодрствования активный и веселый, двигается, старается вступить в контакт со взрослыми – то есть, развивается по возрасту. Важно также, чтобы грудничок набирал вес, как нужно, и не отставал в росте от сверстников.

Когда нужно бить тревогу

Если ребенок стал неожиданно много спать, нужно обеспокоиться, так как причиной этого может быть болезнь. Нужно понаблюдать за поведением малыша несколько дней, возможно, он просто отсыпался после переутомления, и все наладится.

Если грудничок продолжает спать дольше нормы, просыпается с трудом, а во время бодрствования вялый, желательно проконсультироваться с врачом. Поводом для беспокойства может стать также ухудшение аппетита, капризность и беспокойство малыша.

Опасность длительного сна

Когда новорожденный ребенок все время спит, он может голодать, страдать от обезвоживания и отставать в развитии. Поэтому мама должна будить его каждые 2-3 часа и кормить. Необходимо взвешивать малыша, чтобы контролировать скорость набора веса.

Если этого не делать, когда новорожденный ребенок очень долго спит, возможны серьезные последствия:

  • недостаток пищи негативно сказывается на состоянии печени, так как препятствует выходу излишков билирубина;
  • быстро может развиться гипогликемия;
  • уменьшение объема еды приводит к замедлению роста и развития;
  • молоко – это не только пища, но и жидкость, а у детей обезвоживание развивается быстро;
  • из-за постоянного сна уменьшается телесный контакт с мамой, это замедляет развитие малыша.

Важно! Длительный сон новорожденного может негативно отразиться на маме при грудном вскармливании. Если малыш редко прикладывается к груди, выработка молока ухудшается.

Когда пора обращаться к врачу

Если ребенок до 2 месяцев много спит, у него могут быть серьезные проблемы со здоровьем. В этом возрасте быстро развивается обезвоживание. Есть несколько признаков, которые указывают на то, что нужно срочно обращаться к врачу:

  • грудничок почти постоянно спит в одной позе, не шевелясь;
  • кожа вялая, сухая;
  • запал родничок;
  • плачет тихо, почти без слез;
  • за сутки меняется не более 1-2 подгузника;
  • повышена температура;
  • малыш отказывается от еды.

Стоит ли будить

Если ребенок долго спит, врачи рекомендуют будить его для кормления. Делать это нужно каждые 2-3 часа до двухмесячного возраста. Желательно будить младенца старше 4 месяцев, если он дольше часа не просыпается во второй дневной сон, иначе сложно будет засыпать вечером.

Но будить малыша нужно правильно, чтобы не напугать его и не вызвать стресса:

  • стараться выбрать время поверхностного сна – узнать его можно по движениям глазных яблок;
  • не стоит сразу включать яркий свет, малыш зажмурится;
  • в детской комнате не должно быть душно или жарко, поэтому лучше открыть окно;
  • можно выдавить каплю молока на губы;
  • сделать малышу массаж.

Когда младенец долго спит, чаще всего это нормально. Но если сон намного превышает норму, ребенок плохо ест и не набирает вес или наблюдаются другие признаки отклонений в состоянии здоровья, необходимо обратиться к врачу.

Кормление ребенка грудным молоком по требованию

Часто можно слышать от кормящей мамы: «Я кормлю по требованию, мой малыш требует грудь каждые 3,5 часа». Или: «Я всегда кормила по требованию. В год у нас было уже 1 кормление вечером, и мой ребенок спокойно отказался от груди». Прежде чем говорить о требовании ребенка надо выяснить, что имеется в виду у современных женщин, когда они говорят – «я кормлю грудью».

Современные мамы считают прикладывание к груди необходимым для кормления ребенка. Именно для кормления. Грудное молоко – еда, мама поставляет ребенку питательные вещества, необходимые для роста и развития. Когда ребенок сосет грудь, он ест. В грудное вскармливание вкладывается смысл только как в процесс поставки белков, жиров, углеводов витаминов и микроэлементов.

Ребенок во время сосания, с материнским молоком получает необходимые ему питательные вещества. Это безусловная истина. Есть еще одна безусловная истина, которой в современном обществе не придается никакого значения, она не учитывается и не рассматривается. Сосание груди для ребенка – это общение с матерью. Надо разобраться, а как ребенок понимает кормление по требованию? Может ли он вообще что-нибудь понимать? Есть ли для него разница, как его кормят, по 15-20 минут через 3,5 часа или как-то по-другому?

Что такое кормление по требованию

Кормление по требованию новорожденного ребенка означает прикладывание его к груди на каждый писк или поисковые движения. Писк и поисковые движения у новорожденных даже уже вторых – третьих суток жизни начинают проявляться гораздо чаще, чем через 3,5 или 2,5 часа. Потребность в прикладываниях быстро увеличивается и к 10-12 дню жизни потребность приложиться у ребенка может возникать 15-16 и больше раз в сутки. Прикладывания различны по продолжительности. Малыш может заснуть и спать, посасывая в течение, например, 1,5-2 часов. Может отпустить грудь через 1-2 минуты. И тут же попросить ее снова. Зачем же ребенку такие частые контакты с маминой грудью?

Вот зачем. Находясь в животе у матери, в спокойной, привычной обстановке, слушая шумы маминого организма, находясь в теплом, тесном, замкнутом пространстве, малыш сосал кулачок, пальчики, петли пуповины, глотал околоплодные воды. Учился сосать и глотать. После рождения, испытывая дискомфорт по любому, самому незначительному поводу, малыш пытается от него избавиться. Избавиться от дискомфорта можно, попав в привычные условия комфортного пребывания. Единственное место, где малыш после рождения может почувствовать привычные для него ощущения, находится на руках у матери. Единственное знакомое действие – сосание. Единственный знакомый вкус и запах – вкус и запах молока и смазки околососкового кружка. Молоко и смазка имеют запах и вкус похожие на вкус и запах околоплодных вод. Поэтому, испытывая дискомфорт, малыш пищит, или начинает искать ртом предмет для сосания. В идеальном варианте его тут же прикладывают к груди. Малышу становится тепло, тесно, он слышит стук маминого сердца, дыхание, бурчание в кишечнике, он сосет и ощущает знакомый вкус и запах. Если такое действие случается постоянно, малыш обретает уверенность, что бы ни произошло, он решит у мамы все свои проблемы. Место утешения теперь находится под грудью, а сосать можно грудь.

Весь этот процесс оправдан с биологической точки зрения. Новорожденный ребенок не ощущает чувство голода, это чувство у него не сформировано. Оно начнет формироваться примерно с двухмесячного возраста. Как же накормить существо, которое не испытывает голода?! Как побудить его совершать какие-то действия для получения пищи? Это можно сделать, только за счет каких-то других стимулов. Этим стимулом для новорожденного является постоянный телесный дискомфорт, благодаря которому он все время хочет сосать! Самое интенсивное, частое и продолжительное сосание у младенцев наблюдается в первые два, три месяца жизни. Именно в эти первые месяцы происходит основная прибавка в весе младенца.

Кормление в первый месяц

Малыш засыпает с грудью во рту, какое-то время спит посасывая. Заснув глубоко, отпускает грудь. Проспав некоторое время, он просыпается, и прикладывается при пробуждении. После сна он может некоторое время бодрствовать, например, час-полтора. Во время бодрствования он может ощутить 2-3 раза дискомфорт, например, от вполне естественного желания пописать, и призвав маму на помощь, приложившись на пару минут, сделает свои делишки. Потом он захочет спать, ощутит дискомфорт и, приложившись к груди, опять уснет посасывая. Через какое-то время он проснется и приложится опять. Потом снова немножко «погуляет». И через какое-то время опять уснет у груди.

Дневные сны месячного ребенка, кормящегося по требованию, различны по продолжительности и по количеству. Снов может быть 4-6 в течение дня, и продолжаться они могут от 5-15 минут до 2-2,5 иногда 3х часов. «Вокруг» каждого сна малыш прикладывается к груди, и прикладывается между снами несколько раз. На ночь ребенок засыпает у груди. Обычно в подутренние часы начинает возиться и прикладываться. Под утро он почти никогда полностью не просыпается. Малыш спит, время от времени, посасывая мамину грудь. Просыпаясь утром, малыш опять прикладывается к груди. Если посчитать все случившиеся прикладывания у малыша месячного возраста, то получается примерно 16-20 прикладываний. Так ведет себя новорожденный человеческий детеныш, если ему дается возможность вести себя в соответствии с физиологическими и психологическими потребностями, заложенными, кстати сказать, генетически. Ребенок первых месяцев жизни не отделяет свою личность от личности матери и от ее груди. Мама и ее грудь, и все что с ними связано, являются вселенной малыша и им самим.

В большинстве случаев, современная женщина, боясь «приучить ребенка к рукам» стремиться ограничивать его просьбы в сосании. На помощь в этом деле ей приходят пустышка и бутылочка с чайком или водичкой. Их тоже можно сосать… Потребность в сосании вроде бы удовлетворена. Но только не удовлетворена потребность в общении с матерью во время сосания, разрушена своеобразная цепочка взаимопомощи и сотрудничества между мамой и малышом, нарушается формирование материнской привязанности и сосредоточенности. Заметна ли для читателя разница в двух действиях: малыш заплакал, мама взяла его, приложила к груди и начала покачивать или дала ему пустышку и начала покачивать коляску, пусть даже и со словами «Ну что ты плачешь, мое солнышко?»

Современная женщина, дающая пустышку и качающая коляску, не является плохим человеком, сознательно причиняющим вред младенцу. Она просто находится в плену предрассудков, касающихся отношений между матерью и малышом. Она не знает, как вести себя правильно, не знает, что нужно делать в соответствии с природными потребностями ребенка. Если ей рассказать, что ребенку нужно на самом деле, она в ужасе воскликнет: «Это что же, с рук его не спускать?!» Действительно, ребенка первых месяцев жизни необходимо не спускать с рук. Для женщины, не умеющей удобно носить ребенка, и не умеющей кормить его в различных позах (сидя, лежа, стоя и даже двигаясь) это может оказаться очень трудно. Особенно, если она не уверенна в правильности своих действий.

Действие, которое должно стать автоматическим для мамы новорожденного: при плаче ребенка или другом выражении беспокойства – приложить малыша к груди.

А дальше?

Малыш растет. У него начинает формироваться довольно устойчивый ритм дневных снов и малыш 3-4 месяцев ведет себя уже совсем не так, как новорожденный. Кормления по требованию в этом возрасте выглядят примерно так…

  • В три месяца у малыша 10-12 кормлений в течение дня и 2-4 ночью. Остаются частые прикладывания на непродолжительное время, но их число сокращается. Может появиться длительный ночной перерыв в кормлениях, примерно 5 часов, но это бывает очень редко. Гораздо чаще ночной перерыв составляет 2,5-3,5 часа. К этому возрасту тело младенца заметно округляется.
  • В четыре месяца малыш начинает заметно реже прикладываться к груди. Основные кормления связаны со сном: ребенок сосет перед сном, во время пробуждения и во время сна, как дневного, так и ночного. В связи с этим у него появляется довольно точный режим кормлений. А многие малыши перестают прикладываться к груди при пробуждении после дневных снов иногда уже с 2,5-3 месяцев.
  • В пять месяцев у малыша бывает 8-10 дневных кормлений и 2-3 ночных, прикладывания также как и на четвертом месяце жизни, организуются около снов – малыш ест, укладываясь спать и некоторые малыши сосут во время пробуждения.
  • В шесть месяцев изменяется режим кормлений. Наиболее активное сосание смещается на последние 2-3 часа перед пробуждением после ночного сна. Период дневного бодрствования можно условно разделить на два периода: утренний, когда насосавшийся за ночь малыш редко прикладывается к груди, и вечер, когда прикладывания становятся очень частыми. В общей сложности может быть 7-10 дневных прикладываний и 3-4 ночных. В этом возрасте у малыша начинается период знакомства с новой пищей – педагогический прикорм. Иногда появляются прикладывания, связанные с введением прикорма, малыш «запивает» маминым молочком пробы новой пищи. Но многие дети не хотят запивать прикорм. Когда ребенку, кормящемуся по требованию, начинают вводить прикорм, никогда не имеется в виду замещение кормлений прикормами. Это невозможно практически, т.к. основные кормления у малыша связаны со сном, а мамины завтраки, обеды и ужины, во время которых малыш знакомится с новой пищей, располагаются между снами малыша, во время его бодрствования.
  • В семь месяцев частота прикладываний примерно такая же.
  • В восемь месяцев меняется режим кормлений. Поскольку малыш проявляет высокую двигательную активность и очень занят освоением окружающего пространства, в дневное время он забывает приложиться к груди. В связи с этим число дневных кормлений может сократиться до 6-8 раз. Сокращение дневных кормлений малыш компенсирует за счет увеличения частоты и продолжительности ночных кормлений до 6 раз.
  • Во втором полугодии малыши, которые переставали прикладываться к груди при пробуждении после дневных снов, опять вспоминают эту привычку. Дневной сон малыша на втором полугодии жизни, а также в районе года и старше выглядит примерно так: малыш засыпает посасывая, спокойно спит некоторое время, например 1-1,5 часа, потом начинает ворочаться, возиться, беспокоиться, в этот момент мама ложиться рядом, дает ему грудь и малыш может досыпать 10-15-30 минут посасывая. Мама вполне может использовать это время для собственного отдыха – полежать, почитать, пока малыш досыпает посасывая. Знакома с мамой, любительницей вышивать, использовавшей это время именно для вышивки…
  • В девять-десять месяцев учащаются прикладывания к груди. В дневное время это 4-6 полноценных кормлений и примерно столько же прикладываний по разным поводам. У малыша появляются новые поводы для прикладывания. Если во время активных действий по освоению мира малыш набивает шишку или пугается, он успокаивается с маминой грудью. Могут быть ситуации, когда утешить малыша можно присев рядом с ним, и обняв. В ночное время сохраняется 4-6 кормлений, более активно малыш начинает сосать грудь под утро в период между 3 и 8 часами.
  • В одиннадцать месяцев у малыша уже может быть 2-3 полноценных прикорма. Приобщение к пище взрослых в сознании ребенка не связано с грудным вскармливанием: прикладывания к материнской груди это нечто иное, чем стремление насытиться понравившимся продуктом. Как правило, после того, как малыш поел, он испытывает необходимость приложиться к груди. Число дневных кормлений сохраняется у ребенка прежним, но увеличивается число кратковременных прикладываний. Сохраняются активные подутренние кормления между 4 и 8 часами утра.
  • В десять-двенадцать месяцев малыш, если он уже ходит, иногда может прикладываться к груди каждый раз, когда подходит к маме, т.е. примерно каждые 15-30 минут. Сохраняются прикладывания вокруг снов и ночное сосание. Поэтому, если мама говорит, что в год ребенок сосет один-два раза в сутки, это значит, что кормления по требованию ребенка там нет. Там есть введенные со стороны мамы ограничения, с которыми малыш смирился. Он относится к сосанию груди, как к еде, для засыпания или успокоения сосет пустышку или пальчик, или засыпает просто так, ничем не успокаиваясь.
  • В двенадцать месяцев малыш прикладывается примерно также.
  • В возрасте полутора лет может оставаться уже один дневной сон, поэтому прикладываний, связанных со сном становится меньше. Сохраняется под утреннее сосание. Малыш очень свободно обращается с маминой грудью. Иногда бывает, что он подходит пососать просто из удовольствия. Например, так: подходит, лезет на колени, заглядывает маме в лицо, улыбается, начинает копошиться в рубашке, получает грудь, улыбается груди, присасывается секунд на 30 и уходит.

Что касается числа кормлений в сутки при кормлении ребенка по требованию, то их число практически никогда не бывает меньше 12. У новорожденного прикладываний 12 и больше, в основном они все связаны со снами. А у ребенка, скажем 1,5-2 лет прикладываний может быть тоже примерно 12, только со сном связано 3-4, а остальные – кратковременные прикладывания по разным поводам. Предлагаю всем мамам, читающим этот текст, – не считайте прикладывания, не замечайте их длительности. Прикладывайте ребенка, так часто, как он просит, тогда, когда Вы чувствуете в этом необходимость.

У мам, не представляющих грудное вскармливания без оглядки на часы, может создасться впечатление, что при кормлении по требованию мама ничем не может заниматься, а только кормит ребенка. Это не так. У мамы после рождения грудного малыша начинается другая жизнь, она называется жизнь с грудным ребенком. Вот и все. Ребенок находится при маме, а не мама при ребенке! Почувствуйте разницу! Надо уметь организовать свой быт по-другому, в первые месяцы, конечно же, очень нужна помощь близких. В традиции многих народов был обычай первые 40 дней после родов отстранять женщину от любых работ по дому и хозяйству, она занималась только ребенком. У некоторых народов предметы, к которым прикасалась мама новорожденного, считались «нечистыми», поэтому маму предпочитали ограждать от остального хозяйства, выделяя ей отдельный «угол» дома, где ей никто не мешал и она никому не мешала. У славян такой ограничительный обычай назывался шестинеделькой. К 1,5-2 месяцам начинает формироваться ритм дневных снов, и у малыша появляется некое подобие «режима», мама становится более свободной.

Для мамы, не представляющей кормлений без оглядки на часы, и уверенной в том, что «правильный» ребенок, это ребенок все время тихонько лежащий в своей кроватке, кормление по требованию окажется сплошной нервотрепкой. На много легче такой маме станет, если она перестанет смотреть на часы и привяжет к себе младенца большим платком или воспользуется лоскутным держателем (слингом). Ей станет легче в том случае, если она перестанет бегать между детской и кухней, а возьмет малыша с собой на кухню и будет носить его вместе с собой по дому, занимаясь хозяйством, в коробке, люльке, специальном креслице, если будет стараться не отложить его почаще, а взять на руки при первой возможности, откладывая малыша только в случае крайней необходимости и не на долго.

Грудное вскармливание не равносильно домашнему аресту. В условиях современного общества можно организовать выход кормящей мамы на работу примерно с 6-ти месячного возраста малыша. В случае необходимости можно начать работать с 4хмесячного возраста, но, конечно же, лучше не каждый день в неделю и не полный рабочий день. Помочь маме организовать выход на работу входит в обязанности консультанта по грудному вскармливанию.

Иногда, консультируя мам по вопросам грудного вскармливания, я предлагаю им забыть на секундочку, что живут они уже в XXI веке. Предлагаю вернуться, например, в пещеру и спрашиваю, что они будут делать, если ребенок ночью проснулся, как его успокоить? Если вы идете через лес и стараетесь не привлекать к себе внимание хищников, как сделать, что бы малыш молчал? Если ребенок хочет пить, что вы ему дадите? К чему привык младенец, за тысячи лет своего существования? К тому, что он спит на маме, пока она бредет по лесу с палкой-копалкой в поисках корешков, и просыпается тогда, когда мама останавливается. Раз мама остановилась, значит, есть время проснуться и пососать. Поэтому и сейчас ребенок хорошо спит, привязанный к маме лоскутным держателем, просыпается, когда мама, сделав несколько дел по дому, садится в кресло, что бы заняться малышом.

Какая-нибудь мама, прочитав про пещеру, разобидится, скажет, что она цивилизованное существо. Но подумайте, пожалуйста. Человечка, материнскую грудь и материнское молоко создавала эволюция в течение миллионов лет. Они созданы друг для друга. Детское питание создал прогресс и совсем недавно. Навыки материнства и грудного вскармливания утрачены нашим обществом тоже совсем недавно. Человек к искусственному вскармливанию и пустышке не приспособлен физиологически. Материнская грудь не будет образовывать достаточные количества молока при 6-7 прикладываниях младенца в сутки. Природа не знала, создавая человека, как млекопитающее существо, что наступит время, когда потребность в прикладываниях к груди будет удовлетворяться за счет каких-то пустышек и сосок.

Изменения, происходящие при формировании личности ребенка, не имевшего полноценного контакта с матерью в процессе длительного грудного вскармливания, отмечаются современными исследованиями психологов и социологов. Это изменения со знаком минус. Лучше бы их не было, этих изменений.

Грудное вскармливание важно не только для ребенка, оно важно и для матери. Во время кормления ребенка по требованию, изменяются чувства женщины, формируется более устойчивая привязанность к малышу, женщина становится более чуткой к нуждам малыша. Более глубокая привязанность и понимание сохраняются не только в младенчестве. Они сохраняются на всю жизнь. Для наглядности, представьте, что происходит с чувствами женщины, если она пытается «выдерживать» ребенка, терпит его плачь, беспокойство. Что становится с женщиной, если она использует рекомендацию из одной очень популярной книжки для родителей: «Подойдите к ребенку, если он плачет больше 15 минут»? Если говорить абстрактными формулировками, то человечество заинтересованно в возрождении практики естественного вскармливания. Возрождение этой практики невозможно без осознания мамами истинных причин потребности ребенка в прикладывании к груди.

Лилия Казакова, врач-педиатр,
руководитель службы консультантов по грудному вскармливанию и уходу за ребенком

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки

Дата публикации: 01.08.2019

Когда новорожденный спит, он выглядит особенно трогательно и мило! Для многих молодых родителей эти часы – одни из самых счастливых, ведь они тоже могут отдохнуть вместе с крохой. И если одни детки беспробудно спят всю ночь, не доставляя ни малейших хлопот маме с папой, то другие бодрствуют чуть ли не круглосуточно, отдыхая не более 15-20 минут подряд. Какой из предложенного графика является оптимальным для малышей первых месяцев жизни, когда стоит бить тревогу и как наладить режим дня новорожденного, читайте в статье.

Нормы сна для детей до года

Примерная таблица сна новорожденного выглядит следующим образом:

Возраст младенца

Продолжительность сна

Днем

Ночью

В сутки

С рождения до 1 месяца

по 1-2 часа через каждый час

5-6 часов с 1 перерывом на кормление (или без него)

16-20 часов

1-3 месяца

5-7 часов

8-10 часов

15-17 часов

4-6 месяцев

3-4 часа

10-11 часов

13-17 часов

7-8 месяцев

2 сна по 1-2 часа

10 - 12 часов

13-15 часов

9 месяцев – 1 год

2 сна по 1-1,5 часа

11 - 12 часов

13-15 часов

Для многих родителей такая картина может казаться идиллической, ведь далеко не все новорожденные дети укладываются в предложенную схему: одним, чтобы заснуть, требуется длительное укачивание, другие не могут спать по несколько часов подряд, третьи спят только в коляске на свежем воздухе. Все это, особенно в первые месяцы, является вариантом нормы, поскольку новорожденные не сразу различают «день» и «ночь» - этому их придется обучать.

Если приложить должное количество усилий, даже самого активного кроху можно приучить самостоятельно засыпать в кроватке без слез и истерик, отдыхая хотя бы несколько часов подряд. Как помочь новорожденному адаптироваться и наладить режим дня? Базовые советы, собранные в статье, помогут большинству родителей найти «ключик» к спокойному и беспробудному младенческому сну.

С рождения до 3 месяцев

Сразу после появления на свет новорожденный спит чуть ли не круглые сутки, прерывая отдых только для перекуса и гигиенических процедур. В норме кроха должен спать до 20 часов в день, причем ночной сон вряд ли будет сильно отличаться от дневного – первое время маме придется вставать как минимум 1-2 раза, чтобы покормить и переодеть кроху. Но если правильно организовать режим, то постепенно можно приучить младенца спать по 5-6 часов ночью, не прерываясь на перекус. Впрочем, не стоит отчаиваться, если в первые месяцы вам это не удастся – далеко не все дети одинаково хорошо разграничивают время суток: у одних некое подобие режима выстраивается к 8-10 неделям, а другие будут просыпаться вплоть до полугода и далее, причем и тот, и другой вариант не считается патологическим.

Чтобы привить новорожденному навыки здорового и полноценного сна, нужно соблюдать ряд рекомендаций:

  1. Присмотритесь к поведению ребенка. Внимательно наблюдая за новорожденным, вы быстро поймете, сколько времени он может бодрствовать. Как правило, первые недели жизни малыш может проявлять активность максимум 1-2 часа подряд, после чего начинает проявлять признаки утомления: трет глаза, непроизвольно тянет ручки к лицу, капризничает. В этот момент надо помочь ему заснуть: положить в кроватку, приглушить посторонние звуки и свет в детской. Если не уложить новорожденного вовремя, его сон будет беспокойным и кратковременным, ребенок будет дергаться и не сможет полноценно отдохнуть. Проявив внимание и терпение, вы за пару дней разовьете «шестое чувство» и сможете постепенно корректировать график сна и бодрствования малютки.
  2. Разграничьте день и ночь. Примерно к 2 неделям ребенок начинает реагировать на свет и посторонние шумы в помещении, которые могут мешать ему заснуть. Тем не менее, не стоит полностью исключать их, иначе новорожденному будет сложнее ощутить разницу между дневным и ночным сном. Днем уменьшайте звук телевизора, если малыш уснул, но не выключайте его полностью, во время бодрствования играйте и «агукайте» с крохой, а если он заснул во время кормления, смело будите и завершайте процесс. Ночью, наоборот, выключайте свет в детской, полностью исключайте посторонний шум, а когда ребенок проснется для кормления, не заигрывайте его – просто покормите, дайте срыгнуть и положите в кроватку. Такая тактика позволит быстро объяснить новорожденному разницу между дневным и ночным отдыхом.

  1. Позвольте новорожденному засыпать самостоятельно. Многие родители считают, что младенцев положено укачивать и убаюкивать. На самом деле, это не так: процесс качания, безусловно, ускоряет засыпание, однако не является естественным для ребенка. Если он не капризничает, не плачет и не проявляет видимых признаков беспокойства, не нужно искусственно его усыплять – так вы разовьете у крохи дурную привычку. Лучше положите его сонного в кроватку и создайте атмосферу, способствующую скорейшему засыпанию.

Кроме того, стоит учесть, что многие новорожденные спят довольно чутко, и поэтому могут сами будить себя во сне. Непроизвольное подергивание ручек, случайные движения ногами – и некрепкий сон как рукой сняло. Если ваш ребенок относится к этой категории, попробуйте минимизировать возможные раздражители – запеленайте его или наденьте на ручки антицарапки, а ножки укутайте спальным мешком.

С 3 месяцев до полугода

Как правило, при грамотном подходе к трем месяцам новорожденного удается более-менее приучить к полноценному ночному сну, поэтому регулярные подъемы каждые три-четыре часа прекращаются. К этому возрасту младенцы в состоянии проспать до 8-10 часов без дополнительного ночного перекуса при условии, что за день они получили полную суточную норму питания. Дневной сон к этому времени становится менее продолжительным и составляет в общем до 5 часов, разделенных на 3-4 промежутка.

Не пугайтесь, если к этому сроку у вас еще не до конца налажено кормление, и ребенок просыпается ночью, чтобы покушать – возможно, его организм недополучает питательные вещества днем и старается компенсировать этот пробел ночью. Попробуйте постепенно увеличить порции, сделать промежутки между приемами пищи короче, чтобы кроха хорошенько наедался в течение дня. Как только вы введете прикорм, сделать это будет проще – кашки перевариваются дольше, чем смесь или грудное молоко, поэтому новорожденный будет быстрее насыщаться.

К трем месяцам, когда малыш уже начал немного различать день и ночь, можно постепенно приучать его к конкретному графику. Если раньше вы руководствовались состоянием крохи и наличием признаков сонливости, то сейчас можно обращать внимание еще и на часы. Хорошо, если вам удастся ежедневно укладывать новорожденного спать в одно и то же время – так его организм быстро приучится к режиму. Точно так же вы можете корректировать время дневного сна, определив для себя оптимальные промежутки отдыха и бодрствования.

Для деток младше 6 месяцев актуальны следующие рекомендации:

  1. Не затягивайте с отходом ко сну. Оптимальное время укладывания новорожденного на ночь – 20:00-20:30. К этому времени кроха еще не успеет переутомиться, поэтому сможет заснуть легко и безболезненно. Не стоит считать, что более позднее укладывание сократит время и количество усилий, необходимых для засыпания – переутомление не лучшим образом сказывается на состоянии нервной системы, поэтому сон малыша, скорее всего, будет чутким и беспокойным.
  2. Определите время пробуждения. Для шестимесячного крохи 10 часов ночного сна вполне достаточно. Позволив новорожденному проспать дольше обычного, впоследствии вы не сможете вовремя уложить его на дневной отдых, и с трудом установленный режим собьётся. Чтобы этого не происходило, мягко и ненавязчиво разбудите ребенка – так он поймет, что наступил новый день.
  3. Установите традицию вечернего досуга. Для каждого ребенка крайне важна последовательность, в том числе и при засыпании. Приучите новорожденного к определенному типу времяпрепровождения перед сном, и он сможет настраиваться на полноценный отдых гораздо быстрее. Главное – выполнять все действия в установленном порядке каждый день.

Привычки, способствующие быстрому засыпанию

Чем занять новорожденного вечером, чтобы он спал спокойно и без пробуждений? Вариантов масса:

  • Ванна. Многих малышей расслабляют водные процедуры. Теплая водичка благотворно влияет на нервную систему, снимает мышечный тонус и прекрасно успокаивает. Однако этот метод подходит не для каждого новорожденного – некоторых купание, наоборот, тонизирует и освежает. В этом случае ванну лучше перенести на утро.
  • Беседа. Новорожденных усыпляет не столько содержание сказанного перед сном, сколько мерный, спокойный голос мамы. Спойте ему колыбельную, расскажите сказку, пожелайте приятных снов и уложите в кровать – так ваш малыш будет спать гораздо спокойнее.
  • Прогулка. Свежий воздух – лучшее лекарство от бессонницы, и для новорожденных в том числе. После длительной прогулки малыш будет спать крепче и дольше, поскольку организм насытится кислородом. Однако лучше избегать шумных мест и больших скоплений людей – для вечернего моциона подойдет тихий парк или удаленная улочка.

  • Массаж. Легкие поглаживания очень приятны новорожденным, поэтому перед сном можете сделать ему небольшой массажик. Не старайтесь размять мышцы и суставчики крохи – оптимальным выбором станут нежные поглаживающие движения и легкое растирание с массажным маслом.
  • Прикладывание к груди. Это универсальное средство для успокаивания новорожденных. При этом важно следить, чтобы ребенок не заснул во время сосания – так вы можете выработать у него привычку засыпать только с грудью. Поэтому, как только веки крохи начнут смыкаться, переложите его в кроватку.
  • Пеленание. Сейчас деток в 3 месяца уже не принято пеленать, но что делать, если кроха все еще будит себя по ночам спонтанными вздрагиваниями и движениями ручек. Выход один – спеленать его, но не так, как это было принято несколько десятилетий назад. Педиатры рекомендуют свободное пеленание или спальный мешок, чтобы тело не было туго стянуто, но при этом ручки не дотягивались к лицу.

Помните, что каждый ребенок индивидуален – одни засыпают в считанные секунды и спят крепко с самого рождения, а другие нуждаются в особых условиях для сна. Старайтесь помочь новорожденному наладить собственный график, а наши советы помогут вам быстро справиться с бессонными ночами!

Мне нравится 1


Похожие посты


Оставить комментарий

нормы сна днем и ночью

Обычно двухмесячный младенец днем спит примерно 4–6 раз, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Оптимально бодрствование в этом возрасте длится не дольше 1 часа 15 минут.

В нервной системе маленького ребенка возбуждающие процессы преобладают над тормозными, то есть, ему сложно самому успокоиться. И потому так важно следить за тем, чтобы малыш не «перегулял».

Если малыш не может заснуть за 10–15 минут, плачет и долго засыпает даже с грудью – скорее всего, он бодрствовал слишком долго. Ничего страшного, подобные ситуации случаются практически у всех родителей. Тем более, исправить это не так сложно, как может показаться.

На втором месяце малыш борется со сном для того, чтобы больше взаимодействовать с вами. Как бы трогательно это ни было, ему необходимо получать свою норму сна: позаботьтесь о здоровье малыша и отложите игры на потом.

Для укладывания «перегулявшего» крохи можно прибегнуть к использованию специальных расслабляющих методов (например, включение белого шума, ритмичные укачивания и другие). Старайтесь не допускать «перегуливаний» впредь.

Если показатели малыша при рождении были нормальными, он хорошо набирает вес, то необходимости будить его в течение дня для кормления обычно нет. Исключения составляют случаи, если ребенок непрерывно спит дольше 5 часов, из-за чего у него может упасть уровень глюкозы в крови.

Полезно в этом возрасте вводить ежедневные прогулки на свежем воздухе, избегая пребывания под открытым солнцем летом, а также в слишком сильный мороз зимой (ниже 10 градусов по Цельсию). В организме малыша начинается выработка гормона сна – мелатонина, а для этого процесса важно большое количество яркого света в дневное время.

Во время бодрствования обязательно нужно уделять время развивающим играм и общению с малышом. Все привычное для вас в этом мире для малыша совершенно новое, совершенно удивительное, совершенно увлекательное! Разговаривайте с ним, рассказывайте о тех вещах, на которые вы вместе смотрите, читайте книжки с красивыми картинками, говорите о своих чувствах к нему, о том, что делаете. Так вы подарите ему заботу и тепло, к тому же познакомите с темпами и интонациями речи. Однако помните, что избыток эмоциональной нагрузки приводит к беспокойному сну.

Как с пользой общаться с двухмесячным крошкой

От общения с родителями, в первую очередь с мамой, зависит нормальное физическое, а главное – умственное развитие ребенка. В первые месяцы жизни основная задача любой активности, в которую вовлечен младенец – совершенствование навыков восприятия окружающего мира. Знакомьте его с приятными звуками, запахами, тактильными ощущениями от прикосновений, но не слишком интенсивными, чтобы он не испугался.

Малыш уже может следить взглядом за предметами на расстоянии от 20 до 30 сантиметров, поэтому в качестве одного из вариантов развлечений для малыша в 2 месяца подойдет мягкая подвесная погремушка на резинке над кроваткой малыша. Ребенку будет интересно смотреть, как она забавно подпрыгивает при оттягивании, и пытаться схватить ее ручками. Конечно, помните о безопасности!

К двум месяцам малыша начинают занимать человеческие лица. Старайтесь во время кормления смотреть на ребенка и ласково разговаривать с ним, чтобы он наблюдал за вашей мимикой. Вырезанные из картона симпатичные человеческие рожицы тоже понравятся ребенку.

Активные игры следует проводить с малышом в первой половине дня, а на вечер лучше оставить спокойные, расслабляющие занятия.

Сколько должен спать ребенок? - Новости - Внауке.by


Первый год жизни ребенка для большинства родителей – это какой-то нескончаемый кошмар и лавина вопросов –недоразумений. Целую серию составляют вопросы разряда:«Сколько ребенок должен….кушать/ спать/ играть/ бывать на воздухе……?»

Давайте разбираться вместе.

Во-первых, ребенок ничего никому не должен.

Вы с ним соглашения не заключали и договор не подписывали.

Во-вторых, нормы действительно существуют, но они усредненные и позволяют только лишь сориентироваться в конкретном случае.

Но отдельно взятый ребенок− это индивидуальность, и к каждому нужен свой подход.

     Итак, сон. Тот самый, которого так не хватает родителям, и на который не укачивается малыш.   

Любой здоровый ребенок спит столько, сколько ему нужно. 

 

К слову, если верить историкам, Наполеон Бонапарт высыпался за 3 часа и плодотворно работал потом оставшийся 21 час. Режим сна ребенка тоже индивидуален: кто-то больше  спит днём, а кто-то ночью. А откуда же браться жаворонкам и совам? При организации привычного большинству людей режима дня ( днём – активность, ночью – сон) дневные периоды бодрствования ребенка первого года жизни удлиняются, периоды сна укорачиваются и смещаются на ночь.

Согласно принятым нормам общая продолжительность сна ребенка первого месяца жизни колеблется от16 до 20 часов (недоношенным обычно нужно больше времени для сна). Четкого разделения на дневной и ночной сон нет, он относительно равномерно распределен на протяжении суток. Груднички просыпаются чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. И это абсолютно нормально. И совершенно не означает, что в грудном вскармливании есть какая-то проблема.

 

На 2-м месяце жизни периоды бодрствования после кормления удлиняются до 1-1,5 часов. И днём обычно получается 2 «длинных сна» по 1-3 часа и 4-5 «коротких» по 10-30 минут. Ночной сон более выражен – до 9-11 часов с пробуждениями для подкрепления сил (около 3 раз). Чаще детки посыпаются в промежуток между 3 и 8 часами утра. Некоторые просыпаются ночью через пару часов после кормления. Это связано с тем, что у ребенка еще не установился четкий ритм сна и бодрствования. Поэтому так важно в этом возрасте отработать и закрепить ритуалы засыпания: купание, колыбельная, поглаживания-укачивания. А в период бодрствования, наоборот, лучше активно побуждать малыша к играм, возитесь с ним. И, конечно, же прогулки. Какой же сон без свежего воздуха?

 

3-месячный человек бодрствует после кормления 1-2 часа, спит около 4 раз за день: 2 продолжительных периода по 1-2 часа и 2 коротких по 30-40 минут. Ночной сон, как правило, - это 9-11 часов. Покушать ребенок просыпается 2-4 раза за ночь, чаще  между 4 и 8 часами утра.

 

В 4 месяца человек спит еще меньше. 1-2 часа после кормления бодрствует, 1,5-2 часа спит. Днем некоторым 4-месячным ребятишкам нужно только 3 перерыва на сон.

 

 С 5 месяцев  жизни ночной сон составляет 9-12 часов. А дневной – 2-3 периода по 30 минут, обычно с 12 до 14 и с 17 до 19 часов. В возрасте 11 месяцев ребенок днем ребенок обычно спит 1-2 раза по 1,5 -2 часа.

 

Не последнюю роль играет режим дня.

 

Постоянное повторение одних и тех же действий в одно и то же время способствует формированию так называемого динамического стереотипа − привычные действия выполняются автоматически, не требуя избыточной затраты сил. Нарушение режима дня приводит к сбою в этом механизме, и ребёнок капризничает, не хочет укладываться спать вечером и просыпаться днём. «Спать вроде бы и хочет, и не хочет,»− жалуются потом мамы.

 

Где должен спать ребенок?

Лучше всего (безопаснее) укладывать спать малыша в его отдельной детской кроватке. Спальня, освещение при  приготовлении ко сну должны быть такими же, какими они будут на протяжении всего периода сна.

 

Постель ребенка

Матрасик выбираем жесткий, такой, чтобы он плотно входил в кроватку. Постельное белье – из хлопчатобумажных тканей: фланель, ситец, бязь, махровая. Самое главное: постель ребенка – это не сказочная колыбелька из сказок и фантазий, а безопасное и удобное место для  малыша.

 

И еще несколько

советов:
  1. Не стоит создавать абсолютную тишину, когда вы укачиваете ребенка. Лучше попытаться приучит его засыпать  в обычной обстановке, тогда и в более старшем возрасте ему беруши не понадобятся.
  2. Ночное кормление – это не царская трапеза, оно не должно быть длительным, не стоит включать яркий свет или играть.
  3. Самая безопасная поза для спящего ребенка− на спине или на боку.
  4. Во сне малыш не должен мерзнуть, но и чрезмерно кутать его не стоит.
  5. Комнату, где спит ребенок нужно регулярно проветривать, но не создавать сквозняки.
  6. Матрасик всегда должен быть сухим и чистым.
  7. Подушку можно использовать с 1 года

Но самое главное правило: каждый ребёнок уникален и потребности у него, в том числе и во сне, свои собственные!





Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям

Мой годовалый ребенок спит 4 часа подряд

Хотите, чтобы я ответил на проблему с инструктором по засыпанию вашего ребенка в моем следующем видео? Если да, опубликуйте свой вопрос на моей странице в Facebook! Я буду выбирать несколько вопросов в месяц, на которые буду отвечать, и размещу их здесь, в блоге!

Привет. Я Ким Уэст, Спящая леди, и сегодня я собираюсь ответить на вопрос Анны:

«У меня есть годовалый ребенок, который никогда не спал всю ночь. Она будет спать не более четырех часов подряд.Затем она просыпается каждые пару часов и успокаивается только в постели со мной. Как мне заставить ее спать всю ночь, не просыпаясь? "

Сон для годовалого ребенка


В среднем годовалому ребенку требуется около 11 часов сна ночью и примерно 2,5 часа сна днем ​​в течение двух дневных снов. Так что, если она спит всего 4 часа, он может недосыпать.
Во-первых, мы хотим убедиться, что она приближается к среднему рекомендованному для ее возраста количеству сна.

Тренировка сна

: основы

Далее я хочу спросить: она не спит, когда вы кладете ее спать? Если нет, тогда я бы начал с этого. Не позволяйте ей становиться такой сонной, чтобы она сразу клевала, когда вы укладываете ее в постель. Перед сном легче всего научиться засыпать.

Самый распространенный день для начала коучинга по сну - вечер пятницы по понятным причинам (обычно у нас есть дополнительное время, чтобы отдохнуть и восстановить силы в выходные).

  • Начните хорошо вздремнуть и сыто.

В пятницу удостоверьтесь, что он хорошо выспался. В любом случае, вы можете получить его.

  • Начинайте лучше спать.

Время отхода ко сну для ее возраста - около 19:00 или 19:30, особенно потому, что она не спит всю ночь и ей нужно наверстать упущенное.

  • Используйте успокаивающий режим перед сном.

Выполните свой обычный успокаивающий распорядок дня перед сном, включая кормление (если это все еще является частью вашего распорядка), а также книги, поцелуи и укладывание в постель.

Сонная леди в случайном порядке


Решите, собираетесь ли вы оставаться с ней или нет, как только вы уложите ее в постель бодрствующей. Я, конечно, пристрастен. Я думаю, тебе нечего терять, если ты останешься с ней. Вы узнаете много нового о своем ребенке и поймете, подходит ли он ему для тренировки сна. Вы можете предложить физическое и словесное заверение. Все правила The Sleep Lady Shuffle изложены в моей книге Good Night Sleep Tight .
Вы будете исчезать из комнаты (отодвигаясь на несколько футов) каждые несколько ночей, когда она учится и включает способность засыпать и снова засыпать. Вы бы хотели делать то же самое (оставаться рядом и медленно исчезать) во время всех ночных пробуждений. Если вы уложили ее в кроватку, чтобы она уснула, то, возможно, вам также придется провести тренировку по дремоте.
Это должно помочь вам хорошо начать. Вы также можете прочитать эту статью, в которой рассказывается о десяти шагах, которые необходимо предпринять, прежде чем начинать коучинг по сну.Это действительно настроит вас на успех.
Видео снято студией In Focus

Если вы сталкивались с подобной ситуацией, поделитесь, пожалуйста! Поддержка друг друга делает воспитание детей намного проще!

Сон в первый год вашего ребенка: вехи, советы и безопасность

Сколько будет спать мой ребенок в первый год жизни?

В течение первого года жизни ваш ребенок будет много спать и дремать - от 12 до 18 часов в сутки.Количество сна, которое младенец получает за один промежуток времени, в основном определяется голодом. Новорожденные просыпаются и сначала хотят кормиться каждые три-четыре часа. Не позволяйте новорожденному спать дольше пяти часов в первые пять-шесть недель. После этого вы можете иметь в виду следующие общие вехи:

  • К четырем месяцам большинство младенцев начинают проявлять некоторые предпочтения в отношении более длительного ночного сна.
  • К шести месяцам многие дети могут обходиться без еды от пяти до шести часов и более и начинают «спать всю ночь».«
  • Дневной сон сокращается по мере роста ребенка. Двухмесячный ребенок может спать до четырех раз в день, тогда как младенец постарше может спать только один-два раза в день.

Где должен спать наш новорожденный?

Ваш новорожденный может спать в люльке или колыбели. Он может находиться в комнате родителей, братьев и сестер или в комнате новорожденного. Важно, чтобы ваш ребенок спал в безопасном месте. Ваш ребенок не должен спать с вами в вашей постели. Это опасно из-за риска удушения, удушения и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Вы можете принести ребенка в кровать для кормления, но следует вернуть ребенка в кроватку, как только вы закончите. Многие специалисты рекомендуют кормить ребенка в кресле, чтобы избежать травм, которые могут произойти во время сна с ребенком в постели. Рекомендуется делить комнату с младенцем (иметь кроватку или люльку в вашей комнате), но не спать вместе.

Что такое синдром внезапной детской смерти (СВДС)?

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) - это термин, используемый для описания внезапной и необъяснимой смерти здорового ребенка.Это случается, когда ребенка усыпляют и позже находят мертвым без очевидной причины. СВДС - основная причина смерти младенцев в возрасте от 1 месяца до 1 года. Риск СВДС выше, когда ребенку от 2 до 6 месяцев. Это также чаще встречается у мальчиков, чем у девочек.

Эксперты не знают, почему случается СВДС.

Важно снизить риск СВДС, следуя определенным рекомендациям. Эти руководящие принципы включают:

  • Следуя правилу «снова засыпать».Положите ребенка на спину и перед сном, и перед сном.
  • Поместите ребенка одного на жесткий матрас в кроватку с решетками, расстояние между которыми не превышает 2 и 3/8 дюйма.
  • Не кладите ребенка на водяную кровать, диван, мягкий матрас, подушку или другую поверхность для сна. Детская кроватка - лучшее и самое безопасное место для сна.
  • Не допускайте, чтобы голова и лицо ребенка были закрыты одеялами или другими покрывалами внутри кроватки. Если вы решили использовать одеяло, оно должно быть заправлено вокруг матраса и не должно быть выше груди ребенка.
  • Создайте в детской кроватке свободное пространство. Уберите из кроватки подушки, одеяла и одеяла, плюшевые игрушки и любые другие предметы - они могут мешать дыханию вашего ребенка. Убедитесь, что нет предметов со шнурами, завязками, острыми углами или краями.
  • Очень важно создать для вашего ребенка среду, свободную от табачного дыма. Убедитесь, что ваш ребенок не подвергается пассивному воздействию табака или дыма, поскольку было показано, что это увеличивает риск СВДС. Курильщикам следует курить вне дома и особенно не рядом с детской кроваткой.Курение рядом с детьми может быть очень вредным для их здоровья.
  • Убедитесь, что температура в помещении для вашего ребенка примерно такая же, как и для среднего взрослого.
  • Уберите все висячие игрушки из кроватки примерно в 5-месячном возрасте. Обычно это тот возраст, когда ваш ребенок начинает самостоятельно подтягиваться в кроватке. С этого момента эти предметы должны быть вне досягаемости вашего ребенка.
  • Положите ребенка на живот днем, когда он бодрствует.Это упражнение для ребенка, которое часто называют «пора на живот». Время, проведенное на животе, поможет развить мышцы и глаза вашего ребенка, а также поможет предотвратить появление приплюснутых участков на затылке.
  • Подумайте об использовании соски. Использование соски связано с уменьшением частоты СВДС.

Следует ли мне просыпаться с ребенком каждый раз, когда он просыпается ночью?

В течение первых 12 месяцев младенцы быстро развиваются, и их режим сна быстро меняется. Важно понимать, что все дети ненадолго просыпаются несколько раз (до шести) за ночь.Некоторые дети могут успокоиться и снова заснуть после пробуждения. Другие младенцы учатся сигнализировать своим родителям о помощи (качаться, обнимать, обнимать), чтобы снова уснуть, если они просыпаются посреди ночи. Однако лучше дать новорожденному успокоить себя и снова заснуть, чем у него возникнет потребность или связь с родителем или опекуном.

Какие способы помочь моему новорожденному спать спокойно?

Есть несколько способов помочь вашему ребенку лучше спать, в том числе:

  • Изменение цикла сна вашего ребенка .К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 2–3 месяца, вы можете побуждать его спать больше по ночам. У новорожденных часто меняются дни и ночи. Цикл бодрствования / сна также определяется потребностью в еде. Когда вашему ребенку нужно кормить в ночное время, держите свет приглушенным и оставьте стимулирующее взаимодействие на дневные часы. В конечном итоге это поможет выработать более последовательный график сна и бодрствования. Кроме того, постарайтесь не сокращать время сна. Это приведет к тому, что ваш ребенок переутомится и будет плохо выспаться.
  • Как понять сигналы вашего ребенка . Многие младенцы будут подавать определенные сигналы об усталости. Сюда могут входить такие вещи, как суетливость, плач, дергание за части тела, зевание и потирание глаз. Уложить ребенка спать, когда он / она проявляют эти признаки, обычно позволяет ему быстрее заснуть. Он также начинает устанавливать распорядок дня перед сном. Большинство экспертов рекомендуют укладывать ребенка спать, пока он еще бодрствует, но находится в состоянии сонливости. Таким образом, ребенок научится засыпать самостоятельно и научится не ассоциировать ваше присутствие с засыпанием.
  • Подготовка ко сну . Ваш ребенок может хорошо отреагировать на распорядок дня перед сном. Части вашего распорядка могут включать купание, качание, чтение, тихий разговор, пение, воспроизведение мягкой музыки, объятия и легкий массаж. Даже если ваш ребенок может еще не понимать эти сигналы, установка этих упражнений на сон сейчас может помочь установить регулярный распорядок отхода ко сну в будущем. Не делайте кормление перед сном частью своего распорядка примерно после 6 месяцев. Попробуйте ввести охранный объект (мягкую игрушку, одеяло или завязанную футболку с запахом вашего тела) примерно в возрасте 1 года.Этот предмет, если ребенок примет его, может помочь ему успокоиться ночью. Убедитесь, что в спальне тихо, прохладно, темно и комфортно для сна. Подойдет ночник или местный свет с самой низкой настройкой диммера.
  • Знать, что ваш ребенок может много двигаться во время сна . Ваш ребенок может звучать так, как будто он / она не спит, но на самом деле все еще спит. Вы увидите улыбку, сосание, подергивание, подергивание и все виды движений - все это нормальные аспекты сна.Однако, если он / она плачет несколько минут, самое время проверить его / ее. Ваш ребенок может быть холодным, мокрым, голодным или даже больным и нуждается в вашей заботе.

Когда мне следует обращаться за помощью к врачу?

Обратитесь к своему врачу, если:

  • Ваш ребенок кажется очень суетливым / раздражительным или его невозможно успокоить - у него могут быть проблемы со здоровьем, такие как колики или рефлюкс (обратный поток содержимого из желудка в пищевую трубку).
  • Похоже, у вашего ребенка проблемы с дыханием.
  • Вашему ребенку трудно просыпаться ото сна.
  • Ваш ребенок не заинтересован в кормлении или постоянно уклоняется от активности.

Сколько сна нужно младенцам? Время сна ребенка по возрасту

Большинство молодых мам немного зацикливаются на сне, которое получают их дети, всегда надеясь (скрестив пальцы!), Что общее количество сна увеличивается чуть больше каждую неделю. Конечно, ваш ребенок в конечном итоге будет спать всю ночь, но сон новорожденных и младенцев обычно находится в определенных пределах и варьируется в зависимости от возраста.И хотя есть соблазн сравнить своего малыша с другом, знайте, что график сна вашей милашки уникален для нее, как и ее очаровательный носик.

Тем не менее, если вам интересно, сколько сна нужно младенцам и на правильном ли они пути, читайте дальше, чтобы узнать, сколько часов в день ваш ребенок должен спать и как определить, слишком ли спит ваш малыш. . Сладкие Мечты!

Сколько сна нужно младенцам?

Количество сна, необходимое вашему ребенку, зависит от его возраста и ряда других важных факторов.Вот краткий обзор двух диапазонов сна в течение первого года:

  • От новорожденного до 3 месяцев. Здоровый ребенок в этом возрастном диапазоне должен спать в общей сложности от 14 до 17 часов в течение 24 часов в сутки. Обычно она дремлет короткими рывками по два-четыре часа, просыпаясь, чтобы ее накормить, отрыгнуть, переодеться и успокоить. И хотя рекомендуемого графика сна нет, ваш ребенок, скорее всего, будет спать по восемь-двенадцать часов ночью, а остальное будет приходиться на дневной сон от двух до пяти (хотя это может варьироваться от ребенка к ребенку).

  • от 4 до 6 месяцев. В течение этого возраста вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать от 12 до 16 часов в день, а некоторые ночные промежутки могут длиться от пяти до шести часов подряд (это то, что они называют «сном всю ночь»). Укрепится и сон вашего малыша - к 5-месячному возрасту ищите примерно три раза в день. И режим сна вашего ребенка, наконец, присоединится к распорядку всей семьи, так как он начнет спать больше ночью и меньше днем.

  • От 7 до 11 месяцев. Общий сон остается примерно таким же, но ночные промежутки могут достигать 10–12 часов, а дремота будет укрепляться от трех до двух.

Два других фактора, которые могут повлиять на продолжительность сна новорожденных и младенцев, включают:

  • Преждевременные роды. Если ваш ребенок родился преждевременно, количество его сна будет отличаться от сна доношенного ребенка. Недоношенные дети могут спать до 22 часов в день, в зависимости от того, насколько они недоношенные, и чаще просыпаются, чтобы покормиться.Что касается того, чтобы связать вместе большие куски ночного сна (шесть часов или более), недоношенный ребенок не успеет так быстро. На самом деле, чтобы достичь этого подвига, может потребоваться, пока им не исполнится 10 или 12 месяцев.

  • Способ кормления. Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, как правило, реже просыпаются ночью и спят дольше, чем их кузены, находящиеся на грудном вскармливании, поскольку для переваривания смеси требуется больше времени. Но смесь также не является волшебной палочкой для сна, поскольку оба метода кормления по-прежнему дают одинаковое количество общего сна.К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 9 месяцев, разница между ними, как правило, уже не будет очевидна.

Что касается настройки режима сна для ребенка, первые три месяца - не лучшее время, чтобы его пробовать. Поскольку вашему малышу необходимо кормить грудью или брать бутылочку каждые несколько часов в период новорожденности, составление предсказуемого графика должно подождать, пока ваш ребенок не достигнет возраста от 3 до 6 месяцев.

И помните, что безопасный сон имеет решающее значение в течение первого года жизни, поэтому всегда кладите ребенка на спину (а не на живот), чтобы он дремал и ложился спать.Ваш ребенок также должен всегда спать на твердой поверхности, на которой нет мягких игрушек, одеял, подушек и бортиков.

По мере того, как ваш малыш набирает силу верхней части тела, он может удивить вас, изменив положение сна и катаясь примерно на 4-месячной отметке (и она перейдет в сидячее положение, когда ей будет 6 или 7 месяцев, хотя время все эти вехи могут быть разными). Не волнуйтесь - сейчас нет необходимости возвращать ее обратно, но ей все равно нужно будет начинать с этого места каждый раз, когда она засыпает.

Могут ли младенцы слишком много спать?

Да, младенцы могут спать слишком много, и это определенно не рекомендуется в раннем младенчестве. Помните, что в возрасте 1 месяца ваш ребенок должен кормить не менее 8–12 раз в течение 24 часов, поэтому если дать новорожденному спать «весь день» или дольше верхнего предела в 17 часов, это может означать, что он пропустит питание, в котором она нуждается.

Имейте в виду, что вам нужно будет осторожно разбудить ребенка, если он спит дольше четырех часов в эти первые недели.А если она не спит достаточно, чтобы есть хотя бы восемь раз в день, обратитесь за советом к своему педиатру.

Что делать, если мой ребенок недостаточно спит?

Также существует вероятность того, что ваш ребенок может спать слишком мало и не может спать в течение дня, необходимого для его возраста.

Если журнал сна вашего ребенка показывает, что его дневное и ночное время отстает от того, что он должен получать за 24-часовой период, и вы видите явные признаки переутомления ребенка, включая постоянную суетливость, проблемы с засыпанием по ночам, и короткий дневной сон вместо полного сна, и это лишь некоторые из них - поговорите со своим педиатром о том, как помочь вашему малышу высыпаться.

Знакомство с сигналами сна вашего ребенка и постоянное, успокаивающее поведение перед сном - это один из советов, которые вы, вероятно, получите от своего врача.

В первые дни, недели и месяцы с ребенком знайте, что он, скорее всего, на правильном пути, когда дело доходит до необходимого количества сна. Так что, хотя может показаться, что у вас дома никому не хватает Zzzs, со временем все будут немного больше спать - и скоро ваш ребенок будет спать как чемпион.

Детский сон Что такое нормальный?

413 комментариев

Вы так устали, что забыли надеть нижнее белье. Кажется, на ваших штанах засохло карри, но это, ВОЗМОЖНО, не может быть правильным, потому что вы не ели индийской еды уже две недели. Это карри? Ваш ребенок только что заснул в машине, и вы так отчаянно хотите отдохнуть, что собираетесь просто проезжать мимо своего дома и совершить короткую прогулку в Канаду. Потому что в ту минуту, когда вы остановите машину, она проснется.И, честно говоря, если это произойдет, вы заплачете ужасным криком.

Во всех книгах по воспитанию детей говорится, что первый год с ребенком проходит в тумане недосыпания из-за ночного кормления, прорезывания зубов, ушных инфекций и т.д. 5 лет. Так что это все нормально. Верно?

Одним словом, да.

В первые несколько недель после рождения сон ребенка может быть повсюду. Они могут так много спать, что вы задаетесь вопросом, почему другие новые мамочки кажутся такими уставшими.Или они могут не спать дольше 45 минут, заставляя вас гадать, как вы можете пережить еще одну ночь.

Большинство новорожденных очень суетливы в течение нескольких часов вечером, часто с 19:00 до 22:00. Это известно как «колдовской час». Все устали, и вы даже не можете поиграть в «капризного ребенка», потому что все люди, которым вы хотите передать ребенка (бабушка и дедушка, друзья и т. Д.), Лежат дома на диване, думая о том, как они рады, что они этого не делают. придется иметь дело с суетливым новорожденным.

Это тяжелое время для всех, и беспокойство и отсутствие сна обычно достигают пика в 6 недель. Это не означает, что у вас родится легкий ребенок на отметке 7 недель, но с этого момента все начинает постепенно улучшаться.

Где-то между 2 и 6 месяцами у вашего ребенка будет больше сна. Это означает, что вместо 4-5 крошечных дневных снов в течение дня они будут спать примерно 3 коротких (45+ минут). Однако, независимо от конфигурации их дневного сна (многие маленькие или несколько более длинных), общее количество времени, которое они проводят, и общее количество часов сна ночью должно быть близко к целевым показателям, указанным в таблице ниже.

Возраст # Naps Продолжительность сна Время между сном Перед сном часов сна в ночное время Всего часов сна в день
Рождение - 6 недель 4-8 15 минут - 4 часа 45 мин - 1 час Варьируется, но часто поздно с 9:00 до 23:00 8-14 14-18 часов
6 недель - 3 месяца 3-4 30 минут - 2 часа 1 час - 1 час 45 минут Варьируется, но часто поздно с 8:00 до 23:00 8-13 11-15 часов
3-6 месяцев 3 1-2 часа ~ 2 часа 8:00 - 22:00 9–12 12-14 часов
6-9 месяцев 3 1-2 часа 2-3 часа 8:00 - 22:00 9–12 12-14 часов
9-12 месяцев 2 1-2 часа ~ 3 часа 19:00 - 20:00 10–12 12-14 часов
12-18 месяцев 1-2 1-2 часа 3 часа 19:00 - 20:00 10–12 12-14 часов
18 месяцев - 3 года 1 1-2 часа NA 19:00 - 20:00 10–12 11-14 часов

Источники: Решите проблемы со сном вашего ребенка, Р.Фербер, доктор медицины и привычки здорового сна, Счастливый ребенок, М. Вайсблют, доктор медицины

Следите за тем, сколько спит ваш ребенок в течение нескольких дней. Если вы где-то рядом с цифрами в таблице, у вас все в порядке. Если нет, возможно, пора что-то изменить.

Ребенок слишком долго просыпается

Используйте диаграмму в качестве ориентира. Если ваш ребенок бодрствует значительно дольше, чем указано в столбце «время между сном», вероятно, он переутомился . Это, вероятно, проблема со сном №1, которая сбивает с толку родителей с младенцами младше 1 года. Люди думают, что младенцы просто заснут, когда им понадобится сон. Было бы здорово, если бы так работали младенцы. Также было бы здорово, если бы малыши рождались со знанием того, как пользоваться горшком. К сожалению, это не так.

Ребенок не высыпается

Ваш ребенок не должен высыпаться значительно меньше, чем указано в столбце «Общее количество часов в день». Я не могу сказать вам, как часто люди пытаются убедить меня, что их ребенку просто не нужно столько сна.

Боллоки .

Я не говорю, что помочь детям выспаться - это просто. Я также не говорю, что вам следует ругать себя, если вы делаете все, что в ваших силах, а ваш ребенок не спит столько, сколько вам хотелось бы. Но Я ЕСМЬ говорю, что эта таблица дает вам довольно хорошее представление о том, сколько сна нужно вашему ребенку. Если вы сильно ошиблись, ничего страшного. Но давайте продолжим работать над достижением этих цифр в качестве цели.

Слишком поздно ложиться спать

Это проблема сна №2, с которой сталкиваются люди.Обычно это вызвано двумя причинами. Во-первых, младенцы (младше 6 месяцев), как правило, ложатся спать поздно днем ​​или рано вечером, что означает, что они ложатся спать довольно поздно (21:00 - 22:30). Когда они перестают спать ближе к вечеру, их время отхода ко сну следует перенести ближе к 19:00 (родители забывают об этом шаге и сохраняют исходное время отхода ко сну поздно). Вторая причина заключается в том, что младенцы обычно просыпаются намного раньше, чем вам хотелось бы. Родители готовы на все, чтобы попытаться уложить ребенка спать после 6:00 утра, и часто думают, что если оставить его спать поздно вечером, то это поможет.Однако, как правило, если вы задерживаете ребенка допоздна, это сокращает общее количество сна, которое он спит, и приводит к тому, что ребенок хронически недосыпает.
[pullquote type = ”1 ″ align =” right ”]
Ни один день не бывает настолько плохим, что его нельзя поправить дневным сном. ~ Кэрри Сноу
[/ pullquote]

Ребенок совсем не спит

Если вашему ребенку меньше 3 лет, ему почти всегда нужно вздремнуть. Я постоянно вижу родителей, у которых есть двухлетний ребенок, который не спит, и которые рассказывают мне о том, как «Маленький Тимми решил перестать дремать сразу после своего 2-го дня рождения.«Почему Маленький Тимми получил голосование в этом решении? Дремота - твой друг. Даже если кажется неудобным (особенно если у вас есть старший брат или сестра, который не дремлет) поддерживать постоянный график дневного сна с вашим 2-3-летним дошкольником, это то, в чем их маленькое тело нуждается (даже если они, похоже, не ХОТЯТ сделай это). Двухлетние дети бросают вызов ограничениям в течение всего дня и, вероятно, также не могут дремать. Не путайте это с сигналом о том, что им больше не нужен сон .

Ребенок слишком много спит

Раньше я считал, что не бывает ребенка, который слишком много спит.На самом деле я всегда хотел быть родителем одного из этих детей. Но я узнал, что некоторые дети, которые спят больше ожидаемого, часто имеют проблемы со здоровьем, которые вызывают необычайную усталость. Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО редко, чаще всего ваш ребенок спит дольше, потому что вам повезло. Если вы беспокоитесь, то наиболее частыми причинами, по которым вы слишком много спите, является апноэ во сне и такие вещи, как целиакия, которые мешают вашему ребенку усваивать питательные вещества. Оба эти условия являются полностью управляемыми.Но если вашему ребенку больше трех месяцев и он спит гораздо больше, чем указано в таблице, вероятно, самое время поговорить с педиатром, чтобы убедиться, что все в порядке.

Эта таблица очень удобна (она похлопывает себя по спине), так что вы можете загрузить и распечатать копию, чтобы хранить ее в холодильнике для дальнейшего использования.
[button type = ”download” link = ”https://www.preciouslittlesleep.com/wp-content/uploads/2011/10/Sleep-By-Age.pdf”] СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ СНА [/ button]
[mailchimpsf_form ]

Когда младенцы спят всю ночь и что может этому препятствовать - Nested Bean

Бессонные ночи, связанные с рождением ребенка, - не шутка.Кормление в 2 часа ночи, смена подгузников в 4 утра… это непросто. Теперь, после того, что кажется вечностью бессонных ночей, вы спрашиваете себя: «Когда же мой ребенок, наконец, уснет всю ночь?»

В этой статье мы рассмотрим:

1. Когда дети в процессе развития могут спать всю ночь?
2. В каком возрасте вы обычно можете ожидать, что младенцы будут спать всю ночь?
3. Что может мешать вашему ребенку спать всю ночь?

Заставить ребенка спать всю ночь - обычная задача для родителей.Как я уверен, вы уже поняли, что ваше определение сна «всю ночь» может не означать того, к чему оно привыкло. Раньше вы считали сон всю ночь полноценным 8-часовым дреманием, тогда как сейчас вы можете спать от получаса до часа за раз. На этом этапе, даже если вы поспите от 4 до 5 часов, вам будет казаться, что вы проспали всю ночь. Хотя для большинства людей 8-часовой сон может произойти только в возрасте 6-9 месяцев!

Хорошая новость в том, что ваш ребенок будет спать всю ночь! Приложив немного усилий и много терпения, это произойдет! И мы здесь, чтобы помочь вам в этом.

Развитие: Когда младенцы могут спать всю ночь?

Вот малоизвестный факт: когда младенцы способны спать всю ночь и когда на самом деле младенцы спят всю ночь, это две разные истории.

Бессонные ночи ожидаются, когда у вас появляется новый ребенок. Новорожденные спят много, но спят лишь короткие промежутки времени, часто просыпаясь, чтобы их накормить.На этом этапе проявляется терпение. Многие врачи называют первые 3 месяца жизни ребенка 4-м триместром. В течение 4-го триместра вы заметите, что режим сна вашего ребенка очень неустойчивый, и это совершенно нормально. Хотя в это время вы можете привить себе хороший сон, более важно сосредоточиться на любви и заботе о своем малыше, делать все, что вам нужно, чтобы успокоить его и убедиться, что он получает всю необходимую еду и сон. В течение этих первых 2–3 месяцев вы привыкаете к внешнему миру, связывая их со своим ребенком.Не беспокойтесь о том, чтобы испортить ребенка или создать вредные привычки. Нет смысла тренировать вашего ребенка. Просто отвечайте на их нужды.

ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ - КОГДА МОЙ РЕБЕНОК ГОТОВ СПИТ НОЧЬЮ?

«Во-первых, очень важно поговорить с вашим лечащим врачом о своем ребенке, поскольку каждый ребенок имеет разные потребности на каждой стадии развития. Достиг ли ваш ребенок вехи, на которой ваш врач считает, что ребенок может спать всю ночь? Многим младенцам необходимо постоянно кормить в ночное время, чтобы продлить их ночной сон и помочь ребенку не впадать в дефицит сна, поскольку их организм по-прежнему требует кормления, чтобы помочь им развиваться.Не спешите прекращать кормление, пока ребенок не будет готов к развитию ».

- Келли Томпсон, "Спящие безмятежность"


После этого так называемого 4-го триместра вы начнете замечать появление более предсказуемого режима сна, а это означает, что ночной сон становится все ближе! По мере того, как ваш ребенок медленно достигает следующих этапов, его сон постепенно становится длиннее. Каждый ребенок отличается от других, поэтому вы можете увидеть, как они спят более предсказуемо и дольше спят в ночное время от 10 недель до 6 месяцев.Знакомство с этими вехами поможет вам определить некоторые ожидания:

1. Рефлекс Моро уменьшился или прекратился. Рефлекс Моро (испуга) - это непроизвольный рефлекс, с которым рождаются все дети. Это признак еще развивающейся нервной системы. Рефлекс Моро постепенно ослабнет и перестанет будить ребенка во время сна. Вы можете успокоить своего ребенка и помочь ему уснуть, перебрав его с помощью пеленания. Хотя моро-рефлекс полностью преодолевается к 4-5 месяцам, вашего ребенка можно успокоить пеленанием, чтобы помочь ему уснуть через этот рефлекс.

2. Ваш ребенок здоровыми темпами набирает вес. Одна из причин, по которой вашему ребенку нужно так часто кормить - даже посреди ночи - это то, что ему нужны эти питательные вещества для его роста и здорового развития! Вашему ребенку НУЖНЫ такие ночные кормления, пока он не установит здоровую схему набора веса и не достигнет надлежащих показателей возраста и веса, установленных вашим педиатром.

3. Ночные кормления начали сокращаться. У новорожденных очень маленький животик.Они не могут принимать в больших количествах и, следовательно, должны есть чаще. По мере того, как они растут, растут и их животы. В возрасте от 10 недель до 6 месяцев ваш ребенок может есть больше и проводить больше времени во сне или играх между кормлениями. По мере того, как ваш ребенок достигает нормального веса, согласно утверждению педиатра, количество ночных кормлений должно начать уменьшаться. Теперь ваш ребенок ест больше в течение дня и может дольше спать между кормлениями. Однако то, что вашему ребенку больше не нужен , чтобы кормить ночью, не означает, что он не проснется с желанием и / или ожиданием, что его накормит или успокоят.Многие мамы, особенно грудных младенцев, привыкли кормить своих младенцев, чтобы они заснули. Скорее всего, кормление стало успокаивающим средством для вашего ребенка. Как только вы узнаете, что ваш ребенок не голоден, постарайтесь изменить успокаивающие привычки ребенка как днем, так и ночью, чтобы не возникало ассоциации между пробуждением в середине ночи и кормлением или кормлением грудью.

4. Ваш ребенок учится успокаивать себя. Как и взрослые, младенцы могут шевелиться или просыпаться посреди ночи - это нормально.Однако, чтобы заставить их спать всю ночь и не плакать по вам, когда они просыпаются, потребуется, чтобы они научились успокаивать себя. В 4 триместре вы делали все возможное, чтобы успокоить ребенка. Примерно 3-4 месяца - хорошее время, чтобы начать постоянный режим сна во время сна, и время отхода ко сну постепенно приучает их к самоуспокоению, чтобы в 5 или 6 месяцев у них был предсказуемый график сна, распорядок дня и они могли успокаиваться самостоятельно. в большинстве случаев. Zen Swaddle и Zen Sack - полезные помощники, когда ваш ребенок учится успокаивать себя, потому что вы имитируете нежный комфорт вашего прикосновения.Ваш ребенок будет чувствовать ваше успокаивающее прикосновение, даже когда вас нет рядом, и будет переходить от одного цикла сна к другому, увеличивая общую продолжительность сна. Также ознакомьтесь с советами по режиму и графику здорового сна.

Настоящая мама Обзор

«Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ нашу пеленку !! Моя малышка просыпалась несколько раз за ночь, в основном потому, что хотела, чтобы ее прижали к себе. Она спит [с Zen Swaddle] всю ночь до 5-7: 30 утра !! "

-Сара П.09.09.2017


Некоторые мамы могут ожидать, что их двухнедельный ребенок будет спать дольше. Как видите, из-за меньшего размера живота и частого кормления младенцев такое ожидание может представлять опасность для их здоровья. Хотя эти вехи обычно достигаются в возрасте от 4 до 6 месяцев, каждый ребенок индивидуален. Некоторые дети могут начать спать в течение 5-6 часов уже в 8-10 недель, в то время как другие могут не спать дольше 6-8 месяцев. Реалистичные ожидания и работа с ребенком до тех пор, пока он не сможет постоянно преодолевать эти этапы, в конечном итоге поможет вам и вашему ребенку дольше спать.


Zen Sleepwear ™: идеальное решение, чтобы ребенок спал всю ночь!


Когда младенцы спят ночью?
Чего мне ожидать?

По данным Национального фонда сна, к 9 месяцам 70-80 процентов младенцев спят всю ночь. Существует довольно большой возрастной диапазон, когда младенцы начинают спать всю ночь.В возрасте от 4 до 6 месяцев младенцы начинают большую часть сна спать ночью, а не в течение дня. По мере того, как они становятся старше, количество дневных снов будет уменьшаться, а количество часов, которые они спят ночью, увеличится. Каждый ребенок индивидуален - некоторым родителям повезло, и месячный ребенок спит по 4-6 часов, в то время как другие родители могут целый год не выспаться. Но не волнуйтесь, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы помочь вашему ребенку спать всю ночь.

Возраст
Общее количество часов сна (24-часовой период)
Продолжительность дневного сна
Продолжительность ночного сна
Время бодрствования между сном
0-6 недель
15-18 часов 15 минут-3 часа (3-5 дневного сна) 2-4 часа 30 минут - 1.5 часов
6-15 недель
14-16 часов 30 минут - 3 часа (3-4 дневных сна) 3-6 часов 1-2 часа
4-6 месяцев
12-15 часов 1-3 часа (3 дневных сна) 6-8 часов 1,5-2,5 часа
6-8 месяцев
12-15 часов 1-3 часа (2-3 дневных сна) 9-12 часов 2-3 часа
8-10 месяцев
11-15 часов 1-2 часа (1-2 дневных сна) 10-12 часов 2-3 часа
10-12 месяцев
11-14 часов 1-2 часа (1-2 дневных сна) 10-12 часов 2.5-3,5 + часов


Теперь, когда вы знаете возраст и этапы развития, на которые следует обратить внимание, а также как и когда начинать работать по предсказуемому распорядку, вы можете почувствовать себя более уверенно, чем раньше. Быть частью новой мамы или сообщества новых родителей может оказать некоторую поддержку в борьбе с этими проблемами со сном в первый раз. Пока вы позволяете наставлениям других родителей или статьям в Интернете в качестве руководства и адаптируете их к своему уникальному ребенку, вы постепенно добьетесь успеха.

ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ

«Некоторые дети готовы и могут спать всю ночь в возрасте 4-6 месяцев, в то время как другие могут быть не готовы, пока им не исполнится 8-10 месяцев, а есть дети, которым необходимо кормление в возрасте 10-12 месяцев. месяцы. Многие ошибочно полагают, что существует волшебный век, когда все младенцы будут спать всю ночь без кормления ... у каждого ребенка есть свои потребности, и он в разное время встречает свои вехи и цели сна.

- Келли Томпсон, "Спящие безмятежность"


Даже после того, как ваш ребенок будет следовать обычному режиму сна и расписанию, несмотря на все ваши попытки, он может время от времени просыпаться во время сна без всякой причины. Мы создали диаграмму, чтобы обозначить закономерности ночного сна и бодрствования в зависимости от возраста. Щелкните здесь, чтобы увидеть типичное количество пробуждений в ночное время по возрасту. В следующем разделе рассказывается о некоторых причинах, по которым ваш ребенок может просыпаться посреди сна, несмотря на то, что у него нормальный ночной график.

Что мешает моему ребенку спать всю ночь?

Хотя вы не можете ожидать, что ваш ребенок перейдет от коротких периодов сна к двузначному количеству часов за один день, спать всю ночь следует постепенно. Всегда помните, что каждый ребенок индивидуален и достигнет этой фазы в индивидуальном порядке. Даже после того, как младенцы начинают спать дольше, их сон часто регрессирует и просыпается посреди сна. Родители недоумевают, что могло вызвать изменение:

ZEN MOM ZONE

«У меня 6.5 мотылек младенец. Она просыпается каждые 30 минут. Она просто плачет, поэтому я ее качаю, и она снова засыпает. Ей ни жарко, ни холодно, и она сыта. Я очень смущен, почему она так случайно просыпается. Это что-то новое - она ​​никогда этого раньше не делала. Ее что-то беспокоит? Пожалуйста, помогите! »

- Reem S., 8 января 2018 г.,


Положение Рима - это та ситуация, в которой оказались многие мамы. Существует ряд проблем, которые могут вызвать нарушение сна вашего ребенка, например прорезывание зубов или газы.Найдите некоторых из этих распространенных виновников и следуйте нашим советам по их устранению. Но если проблема не исчезнет или вы обнаружите, что к шести месяцам ваш ребенок не спит дольше, посоветуйтесь с педиатром. У вашего ребенка могут просто спутаться дни и ночи, или может быть основная проблема, такая как кислотный рефлюкс, из-за которой ваш ребенок не дремлет, как он должен.

Вот несколько причин, которые могут повлиять на драгоценные zzz вашего ребенка:

1.Ваш ребенок переживает регресс сна. Кажется, что регресс сна возникает из ниоткуда и может включать в себя изменения в поведении вашего ребенка, такие как отказ от сна, частое просыпание по ночам или борьба со сном без видимой причины. Чаще всего они возникают в возрасте 4 месяцев, 6-8 месяцев, 10 месяцев, а иногда даже 12 месяцев. Этот период обычно длится от 1 до 4 недель. Здесь вы узнаете, как пройти через регресс.

2. Ваш ребенок страдает скачком роста или заболеванием. Известно, что скачки роста нарушают типичный режим сна ребенка. Простуда, грипп или другое заболевание также заставят вашего ребенка быть суетливым, спать меньше или беспорядочно. Если вам кажется, что ваш ребенок заболел, проконсультируйтесь с педиатром. Но скачки роста обычно непродолжительны, и вы должны увидеть, как сон и кормление вашего ребенка нормализуются в течение нескольких дней.

3. Ваш ребенок не может заснуть самостоятельно. Вот где наступает этот этап самоуспокоения. Если ваш ребенок не привык засыпать самостоятельно, ему понадобится ваша помощь, чтобы помочь ему уснуть каждый раз, когда он просыпается, даже посреди ночи.Вещи, которые помогают им заснуть, называются ассоциациями сна, и они могут очень затруднить усыпление вашего ребенка и его сон. Дзен-пеленание и дзен-мешок как часть распорядка сна могут помочь установить положительные ассоциации во сне, которые научат вашего ребенка успокаиваться и самостоятельно возвращаться ко сну.

Настоящая мама Обзор

«Этот спальный мешок изменил жизнь нашего малыша! Он перешел от зарабатывания каждые 2 часа или около того к тому, чтобы спать 6-8 часов подряд, КАЖДУЮ ночь !! "

-Шеннон М.10.07.2017


4. Необходимо изменить график кормления / смены подгузников.
Может быть, вы кормите ребенка прямо перед сном, и это стало одной из тех ассоциаций во сне, о которых мы говорили. ИЛИ из-за этого они просыпаются посреди ночи от мокрых неудобных подгузников. И это может показаться легкой задачей, но загружать ребенка едой перед сном в надежде, что он будет спать дольше без необходимости кормления, - не лучший совет. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, съев обильный обед прямо перед сном.... то же самое и с младенцами. Возможно, пришло время выработать стратегический план кормления и смены подгузников.

5. Окружение вашего ребенка не способствует сну. Окружающая среда вокруг вашего ребенка играет большую роль в том, насколько хорошо он спит.

ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ

«Условия сна - один из наиболее важных аспектов, помогающих ребенку спать крепче. Есть ли у вас подходящая звуковая машина, затемняющие шторы или шторы, подходящая температура для комнаты и правильно ли она одета? Ранний утренний свет может мешать ребенку, или он может просыпаться из-за слишком холода или тепла.Неужели шумный сосед будит ребенка в 5 утра и нарушает его сон? Ребенку важно заботиться о среде сна ».

- Келли Томпсон, "Спящие безмятежность"


Итак, чтобы подвести итог, чтобы помочь вашему ребенку спать дольше в ночное время, помочь ему с этапами его развития, установить постоянный режим сна, поддерживать режим кормления, который соответствует их и вашим потребностям в питании, помогать им развиваться здоровыми ассоциации со сном, которые не обязательно зависят от вашего присутствия, и благодаря постоянным привычкам и небольшому терпению у вас будет спящий ангел.

ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ

«Я считаю очень полезным вести ежедневный журнал кормления и сна ребенка, это может помочь вам увидеть его общий график за 24 часа и там, где могут возникнуть какие-либо проблемы. Жизненно важно, чтобы у ребенка были заложены важные основы сна.

- Келли Томпсон, "Спящие безмятежность"


Узнайте больше о том, как заставить вашего ребенка спать всю ночь, чтобы получить советы, проверенные процедуры перед сном и расписание, которые работают.

Если ваш ребенок спит по ночам, но вам нужна помощь, чтобы вздремнуть, прочтите нашу статью «Как заставить ребенка вздремнуть: расписание дневного сна в течение первого года жизни».

Ознакомьтесь с нашими 7 советами и приемами, как заставить вашего новорожденного спать, чтобы получить больше советов по детскому сну!

Вам также может понравиться ...

Выжившие регрессии сна

Рефлекс Моро: что это такое и как пеленание может помочь

Мешок дзен: как это работает

Здоровый сон вашего малыша и ребенка

Сон очень важен для здоровья и благополучия вашего ребенка.На самом деле, хороший сон начинается с рождения.

Дети, которые не высыпаются, могут плохо функционировать в течение дня. Ночью им может быть трудно устроиться.

Сколько спать моему ребенку?

Каждый ребенок индивидуален. Некоторые спят много, другие - гораздо меньше. Эта таблица представляет собой общее указание количества сна, необходимого детям в течение 24-часового периода, включая ночной сон и дневной сон.

Младенцы (от 4 до 12 месяцев) 12-16 часов
Малыши (от 1 до 2 лет) 11-14 часов
Дети (от 3 до 5 лет) 10-13 часов
Дети (6-12 лет) 9-12 часов
Подростки (13-18 лет) 8-10 часов

Источник: Рекомендуемое количество сна для педиатрической популяции: согласованное заявление (Американская академия медицины сна)

Младенцы (от рождения до 4 месяцев)

Новорожденные могут спать до 18 часов в день по 3-4 часа за раз.Просыпаться ночью для кормления - это нормально и здорово. Когда ваш ребенок станет старше, он будет дольше бодрствовать днем ​​и дольше спать ночью.

Младенцы, как и взрослые, нуждаются в правильных подсказках, чтобы узнать, когда пора спать. Например, если вы всегда укладываете ребенка спать в его кроватку, он узнает, что это то место, где он спит. Это может сработать не сразу, но со временем ваш ребенок поймет.

Через 3 месяца привычки сна вашего ребенка станут более предсказуемыми, и вы можете рассчитывать на более регулярный режим сна.Доверяйте подсказкам своего ребенка - он даст вам знать, когда устанет. Дневник сна может помочь вам распознать их обычный режим сна.

Обычный сон - хорошая идея. Это может включать в себя тихие объятия и рассказ в затемненной комнате, прежде чем придет время спать.

Привычки здорового сна для вашего ребенка:

  • У переутомленного ребенка больше проблем со сном. На самом деле сон помогает ребенку лучше спать по ночам, поэтому, если вы будете бодрствовать днем, это не поможет ему спать дольше ночью.
  • Уложите ребенка в постель, когда он спит, но не спит. Не забудьте уложить их спать на спине в кроватке или на твердой плоской поверхности. Не допускайте попадания в кроватку мягких предметов, например подушек и мягких игрушек.
  • Обнимать и раскачивать ребенка - это нормально. Вы не можете испортить маленького ребенка, держа его на руках.
  • Соска может успокоить ребенка и помочь ему успокоиться. Однако лучше не использовать пустышку, пока кормление грудью не наладится.
  • Ваш ребенок будет шевелиться ночью.Дайте им несколько минут, чтобы попытаться устроиться самостоятельно, прежде чем идти к ним.
  • Избегайте стимуляции во время ночного кормления и смены подгузников. Держите свет приглушенным.

Младенцы (от 4 до 12 месяцев)

В этом возрасте младенцы спят в среднем 14 часов в день, но все, что меньше или больше, может быть нормальным для вашего ребенка. К 4 месяцам большинству младенцев требуется трехразовый дневной сон; по одному утром, днем ​​и рано вечером.

В период с 6 до 12 месяцев ваш ребенок, вероятно, перейдет от 3-х дневных дремот к 2-м более длительным снам - утром и днем.У каждого ребенка разные потребности во сне. Некоторые спят всего 20 минут за раз, а другие спят 3 и более часов.

Привычки здорового сна для вашего младенца:

  • Как можно чаще придерживайтесь регулярного режима сна в дневное время и перед сном.
  • Важен регулярный распорядок сна. Многие родители любят пользоваться «3 Б»: ванна, книга, кровать.
  • Не укладывайте ребенка спать с бутылочкой. Это может привести к кариесу.
  • Примерно в 6 месяцев, если ваш ребенок просыпается по ночам и плачет, проверьте, нет ли чего-нибудь плохого, например, слишком холодно или слишком тепло, но старайтесь не вынимать его из кроватки.Вы можете утешить их, погладив лоб или мягко поговорив, чтобы дать им понять, что вы здесь. Это поможет вашему ребенку научиться успокаиваться, важные шаги к тому, чтобы снова заснуть самостоятельно.

Малыши (от 1 до 2 лет)

Большинство малышей спят от 11 до 14 часов в сутки.

Привычки здорового сна для вашего малыша:

  • По-прежнему важно соблюдать привычный для ребенка режим сна. Порядок, который вы установили в течение первого года, еще более важен для вашего малыша.
  • Избегайте слишком позднего дневного сна, потому что в этом возрасте он может повлиять на сон в ночное время.
  • Помогите своему ребенку успокоиться примерно за полчаса перед сном, рассказав рассказы и потихоньку.
  • Будьте мягкими, но твердыми, если ваш ребенок протестует.
  • Сохраняйте в спальне тишину, уют и удобство для сна, например приглушайте свет.
  • Мягкая успокаивающая музыка может успокаивать.
  • Предметы безопасности (например, одеяло или мягкая игрушка) часто важны в этом возрасте.

Дети (от 3 до 5 лет)

Дошкольники обычно спят от 10 до 13 часов в день. По мере того, как вашему ребенку приближается 3 года, он, вероятно, будет спать один раз в день, но у многих все равно будет второй сон в какой-то момент дня. В некоторые дни им может понадобиться вздремнуть, а в другие - нет. Некоторые дети в этот период вообще отказываются от дневного сна. Вы можете использовать это время - часто после обеда - для того, чтобы ваш ребенок мог почитать и расслабиться.

В этом возрасте у детей часто возникают проблемы со сном и они не хотят ложиться спать.Они также могут просыпаться ночью от ночных страхов или кошмаров.

Привычки здорового сна для дошкольника:

  • Не давайте ребенку напитки с кофеином.
  • Избегайте использования экранов перед сном. Не позволяйте планшетам, телевизорам, компьютерам или видеоиграм находиться в спальне.
  • Некоторые дети будут пытаться отложить отход ко сну. Установите ограничения, например, сколько книг вы прочитаете вместе, и убедитесь, что ваш ребенок знает, что это такое.
  • Уложите ребенка в кровать, чтобы чувствовать себя в безопасности.
  • Не игнорируйте страхи перед сном. Если вашему ребенку снятся кошмары, успокойте его и успокойте.

Каковы наиболее распространенные проблемы со сном?

  • Недосыпание : Некоторые дети не высыпаются. Если ваш ребенок суетлив, капризен или ему трудно заснуть по ночам, это может быть связано с тем, что он недосыпает или ложится спать недостаточно рано.
  • Проблемы разлучения : Вашему ребенку может быть трудно расслабиться и засыпать, если он расстроен из-за того, что вас нет рядом.Попробуйте очень долго обниматься перед сном, используйте какой-либо предмет безопасности, например одеяло или мягкую игрушку, или оставьте дверь открытой, когда укладываете спать.
  • Кошмары : Большинству детей в то или иное время будут сниться кошмары. Кошмары могут случиться после стрессового физического или эмоционального события или могут быть вызваны лихорадкой. Ваш ребенок может звать вас утешением. Спокойно разговаривайте, обнимайте и успокаивайте ребенка.

Когда мне следует поговорить со своим врачом?

  • Громкий храп : Если ваш ребенок регулярно громко храпит, это может быть признаком проблемы.
  • Лунатизм : Лунатизм - это расстройство, при котором ребенок частично бодрствует, но не полностью, в течение ночи. Ваш ребенок может сидеть в постели и повторять определенные движения, например тереть глаза. Они могут вставать с постели и ходить по комнате. Когда вы разговариваете с ребенком, он обычно вам не отвечает. Если ваш ребенок ходит во сне, важно убедиться, что это место безопасно. Осторожно верните ребенка в постель, не разбудив его. Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.
  • Ночные ужасы : Они отличаются от кошмаров. Дети, страдающие ночным страхом, бесконтрольно кричат, могут быстро дышать и кажутся бодрствующими. Если вы разбудите ребенка, он, скорее всего, будет сбит с толку, и ему потребуется больше времени, чтобы успокоиться и снова заснуть. Ночные кошмары обычно случаются в возрасте от 4 до 12 лет, но могут случиться и с детьми в возрасте 18 месяцев. Большинство детей перерастут их, но если они не исчезнут, посоветуйтесь со своим врачом.

Что делать, если у моего ребенка регулярно возникают проблемы с засыпанием?

Некоторым детям сложно засыпать самостоятельно, и они могут долго лежать без сна.Это может быть вызвано слишком большим количеством экранного времени перед сном или употреблением кофеина из газированных и энергетических напитков.

Если эти причины не являются причиной, поговорите со своим врачом о других способах помочь вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно.

Проверено следующими комитетами CPS

  • Общественный педиатрический комитет
  • Консультативный комитет по государственному образованию

Последнее обновление: декабрь 2017 г.

Когда младенцы спят всю ночь?

Каждый родитель, лишенный сна, мечтает о том моменте, когда их ребенок начнет спать всю ночь.Если вам нравится недосыпание в ночное время или у вас есть вопросы о режиме сна вашего ребенка, вы не одиноки. Фактически, 85% вопросов, отправленных экспертам по младенцам через телефонное приложение, которые оценили исследователи, касались сна, времени отхода ко сну и ночного бодрствования.

Эти данные свидетельствуют о том, что родители не только беспокоятся о сне, но и могут не знать, чего ожидать, когда речь идет о графике сна ребенка. Эти неизвестные создают дополнительное давление и замешательство для измученных родителей.Но когда дело доходит до сна всю ночь, каждый ребенок уникален, как и его ДНК.

Хорошо это или плохо, но спать всю ночь можно только после того, как пройдут ключевые процессы развития.

Например, младенцы начнут больше спать, когда у них снизится потребность в частом кормлении, возникнет выработка мелатонина, разовьются циркадные ритмы сна и бодрствования, и они будут получать четкие социальные и экологические сигналы от воспитателей. Обычно это происходит к первому дню рождения ребенка, когда ему вводят твердую пищу и обычно устанавливают режим ночного сна.

Так что будьте уверены, недостаток сна, который вы испытываете сейчас, носит временный характер. По мере того, как младенцы растут и развиваются, они начинают спать дольше по ночам и больше бодрствуют днем. Как только это произойдет, вы сможете дольше спать ночью.

Правда о младенцах и ночном сне

Находясь в утробе матери, ваш ребенок большую часть времени спал и получал постоянный поток питания круглосуточно.Но все это коренным образом изменилось с момента рождения вашего ребенка. Внезапно вашему малышу пришлось научиться бодрствовать и есть самостоятельно.

Для новорожденного это очень много, и на это нужно время. Еда и сон доминируют в (непредсказуемом) расписании вашего ребенка, поскольку происходят все изменения в развитии, необходимые ему для выживания и процветания во внешнем мире.

Когда младенцы сжигают калории и питательные вещества, их пробуждает голод. Вначале это происходит часто, круглосуточно.

Новорожденный потребляет от 40 до 80 калорий за одно кормление. Это означает, что новорожденному требуется в среднем от шести до восьми кормлений в день, в результате чего режим сна меняется каждые два-четыре часа - даже ночью. Ночью спать - это не только нереалистичное ожидание для новорожденного. Это тоже нездорово.

Ко второму месяцу дети могут потреблять от 100 до 120 калорий за одно кормление. К третьему и четвертому месяцу это возрастает до 120–140 калорий. Такое увеличение количества калорий на одно кормление сокращает количество ежедневных кормлений, необходимых младенцам, и увеличивает их способность к более длительному ночному сну.

Имейте в виду, что это всего лишь приблизительные цифры, а не основные этапы, которые необходимо преодолеть вашему ребенку. Если вашему ребенку исполнился месяц, и он все еще не спит четыре часа ночи, постарайтесь не беспокоиться. Важно реагировать на сигналы голода вашего ребенка. Между дневным и ночным сном ваш ребенок должен постоянно выспаться в соответствии с его возрастом и стадией развития.

Как новый родитель, изо всех сил сопротивляйтесь побуждению сравнивать привычки сна вашего ребенка с другими.Каждый ребенок развивается и растет со своей скоростью. Не подвергайте себя дополнительному давлению, чтобы достичь цели - спать всю ночь. Пока ваш ребенок хорошо ест и растет, вам, вероятно, не о чем беспокоиться. Ваш педиатр может посоветовать вам, если что-то не так.

Что значит спать всю ночь

Помимо проблем с новыми родителями, многие родители даже не уверены, что значит для ребенка спать всю ночь. По мнению экспертов по сну, сон в течение ночи означает разные вещи в зависимости от возраста вашего ребенка.«Сон всю ночь» для 3-месячного ребенка отличается от 10-месячного.

Вообще говоря, ваш ребенок начнет спать всю ночь, когда естественный цикл бодрствования-сна начнет стабилизироваться. Вместо того, чтобы просыпаться каждые два-четыре часа ночью, чтобы поесть, ваш ребенок может спать пять часов ночью, просыпаться, чтобы поесть, а затем спать еще два или три часа. Кроме того, продолжительность бодрствования в течение дня может увеличиться.

Эксперты по сну обнаружили, что к 6-месячному возрасту более чем у половины младенческого населения в исследованиях наблюдается консолидированный режим ночного сна, который включает не менее шести последовательных часов.К 9–12 месяцам 72% младенцев спят не менее шести часов в сутки.

Имейте в виду, что для физиологической способности спать дольше, вашему ребенку необходима способность накапливать калории для поддержания процессов роста в ночное время.

Это повышенное потребление калорий происходит, когда ваш ребенок может не только справляться с большими порциями, но и накапливать жир и углеводы. Но не поддавайтесь желанию ускорить этот процесс и перекормить ребенка. Если вашему ребенку некомфортно или он испытывает рефлюкс, это тоже будет мешать ему спать.

Другой физиологический процесс, который должен иметь место, - это выработка и высвобождение в ночное время мелатонина, гормона сна. Как только это произойдет, ваш ребенок начнет больше спать по ночам.

Тем временем старайтесь уснуть в ночное время, уменьшив искусственный свет, шум и физическую стимуляцию ближе к отходу ко сну. Установление режима отхода ко сну и постоянные сигналы о том, что пора ложиться спать, также укрепят способность вашего ребенка спать всю ночь. Но даже несмотря на то, что эти сигналы полезны и важны, младенцы обычно не спят всю ночь, пока они не будут биологически готовы.

Расписания детского сна

Если вы похожи на большинство родителей, вы с нетерпением ждете того дня, когда у вашего ребенка будет режим сна. В конце концов, ваша жизнь станет более предсказуемой и управляемой, когда все будет последовательно. Но до этого времени важно осознавать, что есть определенные этапы, которые вашему ребенку нужно будет достичь, прежде чем это произойдет.

И хотя есть некоторые общие временные рамки, когда вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать дольше, важно понимать, что каждый ребенок индивидуален.Например, некоторые дети начнут спать по четыре-пять часов по ночам в течение первых двух месяцев, в то время как другим может потребоваться шесть месяцев, чтобы достичь этого рубежа.

От рождения до 3 месяцев

В первые месяцы жизни вашего ребенка важно дать ему возможность составить график. На самом деле тренировка сна не должна проводиться, пока вашему ребенку не исполнится по крайней мере 3-6 месяцев.

Новорожденный ребенок может спать до 19 часов в сутки, хотя Национальный фонд сна рекомендует от 14 до 17 часов.Этот сон часто разбивается на двух- или трехчасовые промежутки, когда вы на короткое время просыпаетесь, чтобы поесть, а затем снова засыпали.

К 1 месяцу младенцы могут начать спать по 14 часов в день и, вероятно, будут иметь одну длительную растяжку в первой половине ночи, по крайней мере, четыре или пять часов, после чего просыпаться и есть каждые два или три часа.

от 3 до 6 месяцев

К тому времени, когда некоторые младенцы достигают этого возраста, у них появляются более консолидированные блоки сна по ночам с тремя или четырьмя периодами сна в течение дня.Фактически, к 3 или 4 месяцам ваш ребенок должен спать в общей сложности 13 часов, из которых от шести до восьми часов ночью.

от 6 до 9 месяцев

Младенцы этого возраста обычно должны иметь возможность спать всю ночь и спать два или три дня в течение дня. В 6 месяцев младенцы обычно спят около 12,5 часов, из которых до девяти часов - ночью.

От 9 до 12 месяцев

К 9 месяцам многие дети спят в общей сложности 12 часов в день, в том числе около девяти часов ночью, и дремлют два раза в день.Затем, к 12 месяцам, их ночной сон может увеличиться до 10 часов с одним или двумя дневными снами.

Среднее время сна ребенка
Возрастной диапазон Всего сна в день Сон в течение
дня
Сон ночью
Новорожденный 14–17 часов Просыпайтесь каждые 2–3 часа, чтобы поесть Просыпайтесь каждые 2–3 часа, чтобы поесть
1 месяц 14 часов 10 часов и более при частом кормлении До 4 часов
3-4 месяца 13 часов 7–8 часов, после сна 5–6 часов
6 месяцев 12.5 часов 2–3 дня До 8 часов
9 месяцев 12 часов 2 дневных сна До 9 часов
12 месяцев 12 часов 1-2 дневных сна До 10 часов

Проблемы со сном у ребенка

Как и время, когда нужно сесть и перевернуться, спать всю ночь - это веха в развитии, которую младенцы не могут встретить одновременно.4-месячный ребенок, который все еще просыпается ночью, чтобы поесть, - это нормально. Но если ваш ребенок все еще просыпается два или три раза за ночь в возрасте 6 месяцев, возможно, есть проблемы со сном, над которыми вы можете поработать.

Например, у некоторых младенцев скорость метаболизма выше, из-за чего они чаще просыпаются. Между тем, младенцы также часто просыпаются, если у них наблюдается резкий рост, прорезывание зубов или они учатся делать что-то новое, например переворачиваться, ползать или стоять.

Фактически, существует множество факторов, которые могут повлиять на сон, как медицинских, так и немедицинских.Поэтому не забудьте обсудить свои проблемы со своим врачом. Хотя некоторые младенцы действительно испытывают по ночам что-то серьезное, что мешает их сну, например рефлюкс, вы можете обнаружить, что простая регулировка освещения и уменьшение стимуляции - это все, что вам нужно, чтобы ваш ребенок заснул.

Поддержите здоровый сон

Постоянный режим сна для вашего ребенка иногда может показаться несбыточной мечтой. Но если вы поможете своему ребенку развить привычки здорового сна, пока он молодой, у вас гораздо меньше шансов столкнуться с проблемами в будущем.

  • Научитесь распознавать, когда ваш ребенок засыпает . Знание того, когда ваш ребенок устал и готов ко сну, является ключом к поддержанию здорового режима сна. У новорожденного ребенок может начать зевать, сжимать кулаки или бить по ушам. Они также могут суетиться, хмуриться, трепетать веками или смотреть в пространство, не фокусируясь.
  • Уложите ребенка, когда он спит, но не спит . Когда ваш ребенок собирается уснуть, попробуйте положить его в кроватку или люльку.Это позволит вашему ребенку узнать, где он спит в кроватке или люльке. Многие младенцы засыпают на качелях или в автокреслах и учатся спать, полагаясь на движение. Когда это происходит постоянно, становится труднее заставить ребенка спать по графику.
  • Дайте ребенку поспать днем ​​. Нередко считается, что самый быстрый способ уложить ребенка спать всю ночь - это не давать ему спать днем. Но такая практика, скорее всего, приведет к обратным результатам. Сокращение дневного сна в целях поощрения ночного сна часто приводит к переутомлению и раздражительности ребенка, что заставит вас обоих подготовиться к еще одной бессонной ночи.
  • Спите, когда ваш ребенок спит . Помните, вам нужно спать так же много, как и вашему ребенку. Как бы вы ни хотели заниматься другими делами, для вас и вашего ребенка будет лучше, если вы тоже будете отдыхать. Не чувствуй себя виноватым из-за того, что поспал. Отдых - важная часть ухода за вашим ребенком, особенно когда он все еще постоянно просыпается по ночам.
  • Разработайте распорядок дня перед сном . Чтобы стимулировать ночной сон, рекомендуется выработать постоянный распорядок дня перед сном.Это сигнализирует вашему ребенку, что пора ложиться спать. Это также может расслабить и помочь им вздремнуть. Некоторые дети хорошо реагируют на теплую ванну, сказку на ночь и кормление. Для других ванна может быть слишком стимулирующей. Поэкспериментируйте, чтобы узнать, что лучше всего подходит вам и вашему ребенку.

Слово Verywell

Младенцам нужен сон, чтобы расти и развиваться. Но ночью сон обычно не превращается в более длинные блоки, пока младенцам не исполнится от 3 до 6 месяцев. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок недостаточно спит или что это может быть связано с другой проблемой, посоветуйтесь со своим педиатром.Врач может решить проблемы со сном, посоветовать режим сна и убедиться, что у вашего ребенка нет медицинских проблем, таких как рефлюкс или ушная инфекция.

Спасибо за отзыв!

Отслеживайте самые захватывающие моменты вашего ребенка с помощью нашего контрольного списка вех. Получите это бесплатно, подписавшись на нашу рассылку новостей.

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Сложно понять Verywell Family использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.
  1. Минделл Дж. А., Лейчман Э. С., Пузино К., Уолтерс Р., Бхуллар Б. Беспокойство родителей о сне младенцев и малышей оценивается с помощью мобильного приложения. Поведенческий Сон Мед . 2015; 13 (5): 359-74. DOI: 10.1080 / 15402002.2014.5

  2. Мельцер Л.Дж., Монтгомери-Даунс, HE. Спи в семье. Педиатрическая клиника North Am . 2011; 58 (3): 765-74. DOI: 10.1016 / j.pcl.2011.03.010

  3. Микелссон К., Ринне А., Пааянен С. Плач, кормление и сон у детей в возрасте от 1 до 12 месяцев. Разработка детского сада . 1990; 16 (2): 99-111. DOI: 10.1111 / j.1365-2214.1990.tb00642.x

  4. Национальный фонд сна. Лучший режим сна для малышей: 0-3 месяца.

Семья Verywell является частью издательской семьи Dotdash. .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *