Лфк при зпр: Лечебная физкультура

Лечебная физкультура

Учеными доказано, что физические упражнения повышают работоспособность клеток коры головного мозга и их устойчивость к сильным раздражителям, улучшают аналитико-синтетическую деятельность центральной нервной системы и взаимодействие двух сигнальных систем, обусловливают более быстрое формирование положительных условных рефлексов, что сопровождается повышением интенсивности и концентрации внимания, улучшением памяти и т.п.

Комплексы лечебной гимнастики у детей с задержкой психо-речевого развития направлены на стимуляцию темпов формирования познавательной и эмоциональной сфер, функции активного внимания, способности к волевому усилию, работоспособности, умения быстро переключать внимание. Кроме этого, наша компания предлагает услуги шейно-воротниковый массаж.

Показания к ЛФК:

• наблюдался или наблюдается у невролога и имеет диагноз: СДВГ, ММД, ЗПР, ЗРР, ОНР, ПЭП, РДА;
• имеет повышенный или пониженный мышечный тонус или какую-либо иную неврологическую симптоматику, это проявляется в нарушении правильной вертикальной позы, осанки и постановки стопы на опору;
• ребенок очень медлителен – часами делает уроки не воспринимает инструкцию сразу (требуются повторы инструкции), периодически мозг как бы «выключается», в движениях выглядит неловким, неуклюжим, угловатым, мало ползал или не ползал со-всем, консервативен, не любит никаких изменений;
• у ребенка гиперактивность – слабо концентрирует внимание, все время переключается с одного дела на другое, легко отвлекается, гиперпотребность в движении, неусидчив, суетлив, делает много хаотичных движений, имеет повышенный травматизм, двигает ногами, языком, когда пишет и рисует;
• проявляет себя как «трудного» в воспитании, получает нарекания за поведение в детском коллективе и дома, проявляет частую смену настроения, импульсивен, вспыльчив, неустойчивый эмоциональный фон;
• ребенок 6 лет с трудом учится читать, плохо запоминает буквы, трудности с подготовкой к школе или с обучением в школе – у ребенка проблемы с памятью, вниманием, мышлением, плохо усваивает учебный материал и т.д.

Основные занятия ЛФК:

• упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата
• нейрогимнастика;
• пальчиковая гимнастика;
• дыхательная гимнастика;
• зрительная гимнастика;
• упражнения на расслабление;
• упражнения на внимание;
• подвижные игры;
• упражнения с предметами.

ЛФК для детей | Центр коррекции речи и интеллектуального развития «Здоровый ребенок»

Что такое ЛФК?

Лечебная физическая культура (ЛФК) – это комплекс специально подобранных упражнений, направленный на гармоничное физическое и психическое развитие ребенка.Положительный эффект от занятий ЛФК наблюдается у всех детей, так как весь комплекс опирается на методику замещающего онтогенеза согласно этапам двигательного и когнитивного развития ребенка.

Ключевым направлением ЛФК в нашем Центре» является нейрогимнастика.

Нейрогимнастика – гимнастика для мозга. Она способствует гармоничному развитию ребенка, увеличивает скорость мышления, ускоряет и гармонизирует их развитие в целом – эмоциональное, интеллектуальное, психофизиологическое. Это связано с тем, что выравнивается работа базовых структур мозга, т. е. улучшается работа «фундамента», на котором строятся высшие структуры мозга.

Показания к ЛФК:

•  наблюдался или наблюдается у невролога и имеет диагноз: СДВГ, ММД, ЗПР, ЗРР, ОНР, ПЭП, РДА;
• имеет повышенный или пониженный мышечный тонус или какую-либо иную неврологическую симптоматику, это проявляется в нарушении правильной вертикальной позы, осанки и постановки стопы на опору;
• ребенок очень медлителен – часами делает уроки не воспринимает инструкцию сразу (требуются повторы инструкции), периодически мозг как бы «выключается», в движениях выглядит неловким, неуклюжим, угловатым, мало ползал или не ползал со-всем, консервативен, не любит никаких изменений;
• у ребенка гиперактивность – слабо концентрирует внимание, все время переключается с одного дела на другое, легко отвлекается, гиперпотребность в движении, неусидчив, суетлив, делает много хаотичных движений, имеет повышенный травматизм, двигает ногами, языком, когда пишет и рисует;
• проявляет себя как «трудного» в воспитании, получает нарекания за поведение в детском коллективе и дома, проявляет частую смену настроения, импульсивен, вспыльчив, неустойчивый эмоциональный фон;
• ребенок 6 лет с трудом учится читать, плохо запоминает буквы, трудности с подготовкой к школе или с обучением в школе – у ребенка проблемы с памятью, вниманием, мышлением, плохо усваивает учебный материал и т.д.

Особенно полезны занятия ЛФК в период подготовки к школе. Также занятия ЛФК способствуют общему оздоровлению организма за счет улучшения иммунитета.

Для гармоничного развития ребенка на занятиях ЛФК используются:

• упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата
• нейрогимнастика;
• пальчиковая гимнастика;
• дыхательная гимнастика;
• зрительная гимнастика;
• упражнения на расслабление;
• упражнения на внимание;
• подвижные игры;
• упражнения с предметами.

Комплексный подход к каждому ребенку состоит в тесном взаимодействии неврологов, нейропсихологов, логопедов и тренеров ЛФК центра «Здоровый ребенок» позволяет в комплексе подходить к проблеме каждого ребенка, что дает возможность достигать высоких результатов.

Ребенок становится усидчивым, у него улучшается память, внимание. Занятия в школе усваиваются лучше, домашние задания выполняются быстрее.

Спустя несколько занятий, благодаря постепенному стимулированию подкорково-корковых и межполушарных взаимодействий, у ребенка начинают развиваться высшие психические функции, что является предпосылкой для дальнейшего развития речи, чтения, письма, счета, а также познавательной мотивации и интеллектуальной деятельности.

Лечебная физкультура (ЛФК и АФК) для детей в Москве

Мама Ксения 29.06.2021

Мама Алина 29.06.2021

Наталия 22.01.2021

Занимались с сыном в центре «Дыши Легко» 1 год. В центре работают прекрасные специалисты. За год нам Логопед-Дефектолог поставила все звуки и запустила речь. Мы занимались сразу с двумя специалистами: Логопед-Дефектолог и Нейропсихолог. За год нам развили мелкую и крупную моторику, развили логическое и пространственное мышление, убрали навязчивые движения, ребенок стал гораздо быстрее переключаться, появилось воображение, стал более усидчивым и сосредоточенным. Ребенок стал лучше ощущать себя, свое тело и окружающий мир, стал тянуться к деткам. Очень трудно перечислить более конкретно все чему нас обучили, боюсь, что то упустить, это множество понятий, моментов, знаний которые необходимо знать и понимать ребенку. И хоть работы конечно у нас еще очень много, но это теперь совсем другой ребенок, которому стало легче жить в этом мире. Еще очень важно, что специалисты учат родителей, как правильно заниматься с ребенком, дают множество, вариантов, методов, подходов как развивать ребенка, главное выполнять все то, что вам говорят. Отношение со стороны специалистов было к ребенку как к своему родному, это без преувеличения, если надо и на руки возьмут и обнимут и успокоят и поиграют, когда ребенок устал. Специалисты центра «Дыши Легко» найдут подход и вариант как обучить любого ребенка. С большим удовольствием ребенок ездил в центр и не хотел уходить домой. Мы занимались с Логопед-Дефектологом Миловановой Анной Владимировной и Нейропсихологом Сергеевой Екатериной Игоревной, хочу выразить огромную вам благодарность, уважение и трепет — вы делаете невозможное! Спасибо вам за все, без вас мы бы никогда не справились! Огромное спасибо администрации центра, с вами я легче перенесла всю сложность нашей ситуации, девочки помогают морально и информационно родителям, всегда входят в ваше положение. В центре прекрасная атмосфера между родителями: мы делились контактами и своими ситуациями, это нам очень помогало. Всем огромное спасибо за ваш не посильный труд, за ваш профессионализм, за ваше терпение, за ваш подход к детям и родителям, за ваше отношение, за ваше тепло и доброту!

Мария 10.09.2020

Честно скажу, с ребенком с ДЦП достаточно трудно, это и так нужно понимать. Ребенку уже 5 лет, за это время мы постоянно мотаемся по специалистам, возим на разнообразные занятия… О вашем центре были наслышаны от многих людей (у нас немало знакомых с детьми, имеющими эту и другие проблемы). В общем, привезли дочь на психологическую реабилитацию к вам. Когда забирали ее, сразу заметили улучшения: она даже будто повзрослела, стала более рассудительной, общаться и понимать ее нам стало намного проще. Огромное Вам спаисбо !

Мама Михаила 03.09.2020

Мама Ирина 03.09.2020

Думаю, и так ясно, что для нас очень сильным ударом стало то, что у нашего сыночка Максима выявили аутизм. Я не буду рассказывать о том, как мы справились с этой новостью, как консультировались множество раз со специалистами… Ребенок не смотрел в глаза, часто кричал и мы не знали куда деваться с детских площадок, он вообще не хотел выполнять инструкции и идти на контакт. Ребенка мы очень любим, и несмотря ни на что стараемся помочь ему адаптироваться. Нам посоветовали записать его на нейропсихологическую реабилитацию к нейропсихологу Сергеевой Екатерине и логопеду Татьяне Васильевной в центр «Дыши легко». Честно признаюсь, мы не ожидали таких результатов! С Екатериной мы работаем уже 5 месяцев и мой малыш меняется. Постепенно и с колоссальной работой в центре и дома, мы решаем нашу проблему и главное, что мы стали играть с детьми и идти на контакт. Речь у нас пошла и на свое имя так же стал откликаться. Спасибо за ваш труд и поддержку.

Денис 07.08.2020

Здравствуйте! Могу заняться продвижением вашего сайта в Яндекс без предоплаты — усилением позиций. По методике усиления, вы увидите значительный рост позиций и целевого трафика уже через месяц. Если вас не устроит результат — вы ничего не платите. Стоимость — 17 тыс. в месяц с оплатой по факту достижения результата. Переходите по ссылке, чтобы проконсультироваться: http://agressor-seo.ru или звоните сразу мне по телефону — +7(995) 300-45-65. Денис.

Мама Юлианна 03.03.2020

Мама Ольга 30.12.2019

Мама Мая 28.12.2019

Галина Гриневич 15.12.2019

Всем Доброго Дня!!!! Сегодня моя младшая принцесса отмечает Первую Елку в своем любим нейрологопедическом центре ДЫШИ ЛЕГКО в Московском, где проводит много времени на занятиях у нейропсихолога и логопеда … НАШ любимый центр создал праздник для детей провел удивительный и интерсный спектакль и во главе конечно, Дедушка Мороз со Снегуркой, устроил чаепитие … все супер!!!! Благодарю Евгению и центр за такой чудесный и волшебный день!!!!!

Мама Алина 13.12.2019

Мама Екатерина 13.12.2019

Мама Гуля 27.11.2019

Добрый день! Я мама, Дениса, маленького героя с диагнозом ДЦП. В центре «Дыши легко» мы прошли курс с инструктором ЛФК Дмитрием Алексеевичем. У Дениса спастическая диплегия, к основным проблемам присоединилась проблема с искривлением позвоночника… Дмитрий за один курс (10 дней) нам очень помог! Он подкорректировал нам спину (это заметно не специалисту даже), много работал с ногами (мышцы голени стали намного мягче, следовательно и голеностоп тоже), подобрал упражнения и все досконально «разжевал» как работать с ребёнком дома. Уже через 2 недели, мы планируем новый курс с ним. Думаю, мы нашли того человека, которому можно доверить своего ребёнка, который будет вести нас в нашей борьбе с диагнозом. В центр на помог получить средства через фонд, что для нас жизненно необходимо и мой герой теперь может проходить занятия у логопеда и нейропсихолога, я очень рада и надеюсь на отличный результат.

Мама Галина 22.10.2019

Меня зовут Галина, в нашей семье растет ребенок с особенностями развития, у Тимофея — Аутизм, ему 4г.8 мес. В «Дыши легко» обратились 2 месяца назад. Центр небольшой, но очень уютный. Сейчас Тимофей занимается с нейропсихологом и логопедом. Прошли 2 курса, по 10 занятий. В конце каждого курса дети получают подарки из волшебного сундука, это очень приятно и хорошая мотивация для них! За этот короткий период, я уже вижу положительную динамику в его развитии. Он стал активнее, знает цвета и формы, отрабатываются социально-бытовые навыки, идет работа над пониманием речи, сама речь пока не появилась, но я уверенна что в скором времени он заговорит! Центр замечательный, столько развивающегося материала и оборудования, которое постоянно докупается, я нигде не встречала. А нам есть с чем сравнить. Мы с 3 лет занимаемся с Тимой и за это время поменяли 4 центра в разных районах Москвы. Мой ребенок идет с удовольствием сюда, а это о многом говорит. Специалисты находят индивидуальный подход к каждому ребенку, и когда за вами закрывается дверь, по желанию можно понаблюдать по камере наблюдения как идет занятие. Расписание занятий, по возможности, подбираются под Ваши пожелания. Хочется сказать, если вам кажется, что с вашим ребенком *что-то не так* или он отстает в развитии, нет речи, гиперактивен, у него ДЦП, синдром Дауна, здесь Вам обязательно помогут! Хочу поблагодарить: Оксану, Лелю, Екатерину, Ирину и Евгению за внимание и профессиональную помощь нашей семье! Вы лучшие! ? И действительно можно выдохнуть, это то, что мы так долго искали!!! ?

Мама Валерия 03.10.2019

Мама Вера 02.10.2019

Мама Миши 19.08.2019

Мама Зои 19.08.2019

Мама Саши Светлана 05.07.2019

Мама Ольга 17.06.2019

В реабилитационном центре «Дыши Легко» получили интенсивный курс логопедического массажа. Дочке 11 месяцев, к сожалению, судить об успехах после проделанной работы невозможно. Эффект чаще отсроченный. Однако, хотелось бы отметить добродушие, приветливость, отлаженную работу данного центра. Администратор Евгения доступно объяснила о ряде восстановительных методик для деток с нарушениями ЦНС. Спасибо вам.

Мама Евгения 01.06.2019

В центре мы прошли диагностику и курс из 10 занятий у нейропсихолога Ирины. Мне Ирина очень понравилась как человек и как специалист. Умеет поддержать, зарядить позитивом на все занятие, найти подход к ребенку,мотивировать его! Сын на все занятия шел с радостью, а дома демонстрировал мне пройденные упражнения. По окончании курса мы получили рекомендации, как мы можем сами заниматься дома, какую литературу стоит прочесть. Спасибо большое!!!

Мама Елена 27.05.2019

Александра 24.05.2019

Большое спасибо что появился такой Центер. Мы ходили с ребёнком на занятия с логопедом это просто супер , ребёнок начал произносить слоги, но самое главное он каждое утро ждёт этих занятий и просто бежит на занятия самое главное нас здесь всегда ждут и встречают с пониманием решая наши проблемы. Спасибо.

Мама Тома 13.05.2019

Мама Светлана 10.04.2019

Мама Мария 10.04.2019

Задержка развития

Проявляется нарушением когнитивных функций (память, внимание, интеллект), а также проблемами в эмоциональной и волевой сфере.

ЗПР формируется вследствие наличия наследственных заболеваний, заболеваний ЦНС (перинатальная патология, ДЦП, травмы, инфекции и проч.), под влиянием негативных психо-социальных условий (невнимание родителей, отсутствие общения с другими детьми, психотравмы), вследствие других тяжёлых заболеваний, ослабляющих организм и ограничивающих общение.

Симптомы ЗПР:

• Отсутствие элементарных навыков, характерных для возраста ребёнка: одевание, еда, личная гигиена, пользование туалетом;
• Сложности в общении, замкнутость;
• Агрессия, тревожность.

ЗПР может сочетаться с аутическими расстройствами. В этом случае основными проявлениями являются коммуникативные нарушения: ребёнок не вступает в эмоциональный контакт, приступы агрессии зачастую направлены на себя (кусает, бьёт себя), избегает общения, не может играть, часто уединяется, при этом может совершать стереотипные движения (раскачиваться, ходить по кругу и проч.) или бессмысленные действия (расставлять в определённом порядке предметы и проч.).

Если признаки ЗПР сохраняются к школьному возрасту, то ребёнку, скорее всего, будет поставлен диагноз олигофрения.

Для олигофрении характерно отсутствие прогрессирования когнитивных нарушений. Социальный уровень бывает выше интеллектуального, поэтому у пациента возможно развить навыки самообслуживания и простые социальные функции. В лёгких случаях удаётся обучить начальной грамоте (счёт, письмо, чтение, рисование, ручной труд).

Олигофрения может быть трёх степеней:

I степень: IQ 50-69, это лёгкая степень, ранее использовался термин дебильность. Характерны: плохая память, проблемы с логическим и абстрактным мышлением, неустойчивость внимания, трудности при осуществлении определённых целенаправленных действий, расстройства поведения, эмоциональная нестабильность, большая внушаемость.

II степень: IQ 35-50, соответствует лёгкой или умеренной имбецильности. Характерно минимальное самостоятельное мышление, расстройства сна и аппетита, быстрая усталость, раздражительность, скудный словарный запас, нарушения мелкой моторики, низкая способность к освоению простейших действий.

III степень: IQ 20-35, тяжёлая имбецильность. Проявления аналогичны степени III, но более выражены.

IV степень: IQ <20, соответствует степени идиотии в ранее применявшейся классификации. Характеризуется отсутствием мыслительных способностей и речи. Диагностируется при рождении или сразу после него, так как имеют место значительные повреждения ЦНС, такие дети не реагируют на внешние раздражители, не воспринимают речь, не узнают родителей, не испытывают и не выражают эмоции (отсутствует мимика), не координируют движения, не осязают предметы, не чувствуют вкуса, запаха и даже боли. Характерный симптом — многократное механическое повторение одного движения или состояние полной неподвижности на длительный промежуток времени.

При лёгкой степени олигофрении детей удаётся адаптировать к обычной жизни. Они могут получить начальное образование и освоить простые профессии. II степень: возможно обучить элементарным навыкам самообслуживания. III — IV степень: себя не обслуживают, нуждаются в уходе.

Адаптивная коррекционно-развивающая гимнастика у подростков с задержкой психического развития

На правах рукописи

005054653 СУББОТИНА

Екатерина Александровна

АДАПТИВНАЯ КОРРЕКЦИОННО-РАЗВИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА У ПОДРОСТКОВ С ЗАДЕРЖКОЙ ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

14.03.11 — восстановительная медицина, спортивная медицина, лечебная физкультура, курортология и физиотерапия

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук

-8 НОЯ 2012

Москва — 2012

005054653

Диссертация выполнена на кафедре медико-биологических дисциплин ФГБОУ ВПО «Липецкий государственный педагогический университет»

Научный руководитель:

Доктор медицинских наук, профессор кафедры медико-биологических наук Засядько Константин Иванович ФГБОУ ВПО «ЛГПУ»

Официальные оппоненты:

Заместитель начальника отдела ФГБУ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздравсоцразвития РФ, Заслуженный работник высшей школы РФ, доктор медицинских наук профессор Ромашин Олег Васильевич

Начальник центра восстановительной медицины и реабилитации Филиала №2 ФГУ «3 Центральный военный клинический госпиталь им. A.A. Вишневского Министерства обороны РФ», заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Матвиенко Виктор Викторович

Ведущая организация:

ФГБОУ ВПО Российский университет дружбы народов

Защита состоится « 29 »ноября 2012 г. в часов на заседании диссертационно го Совета Д.208.060.01 при ФГБУ «Российский научный центр медицинской реабили тации и курортологии» Минздравсоцразвития РФ (121069, г. Москва, пер. Борисог лебский, дом 9).

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГБУ «Российский науч ный центр медицинской реабилитации и курортологии» Минздравсоцразвития РФ.

Автореферат разослан «__»_2012года.

Ученый секретарь диссертационного совета доктор биологических наук, профессор .

Фролков Валерий Константинов

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Актуальность работы. Решение проблемы интеграции и социализации детей с задержкой психического развития (ЗПР) в жизни современного общества находится главным образом в области восстановительной медицины, лечебной и адаптивной физической культуры и связано с освоением новых лечебно-практических и восстановительных технологий с целью восстановления функциональных резервов организма, компенсации утраченных функций и повышения уровня здоровья и качества жизни молодёжи с ограниченными возможностями. При этом лечебная физическая культура имеет большие возможности для коррекции недостатков и совершенствования моторики аномальных школьников [Н.Л.Козленко, 1966].

Широко известные методики лечебной физической культуры позволяют добиться за счёт воздействия на механизмы адаптации общего оздоровления, что в комплексе с другими лечебно-оздоровительными методиками позволяет добиваться социальной реабилитации [А.Н.Разумов, О.В.Ромашин, 2002].

При этом специалисты утверждают [Н.Л.Белопольская, 1996, Н.Ю.Бо-рякова, 1999], что традиционные общепринятые методы во многих случаях не дают ощутимых результатов в процессе направленной коррекции. В нынешней детской популяции, по-видимому, актуализируются определённые дизонтоге-нетические механизмы, не позволяющие эффективно воздействовать на тот или иной дефицит психической деятельности ребенка. В связи с этим необходимо более глубокое изучение механизмов действия специальных физических упражнений на адаптивную саморегуляцию функций в целях создания новых методов коррекции дезадаптивных состояний подростков с ЗПР.

Актуальность тематики обусловлена так же очевидными медико-экономическими преимуществами немедикаментозных технологий оздоровления и реабилитации по сравнению с лекарственной терапией, а также дефицитом разработанных и разрешенных технологий оздоровления лиц групп риска и медицинской реабилитации больных в системе здравоохранения России [И.П. Бобровницкий, 2010]. По мнению многих исследователей [И.Н.Мамайчук, 2001, Н.Ю.Борякова, 2002] решающее значение в решении проблемы интегра-

3

ции и социализации детей с задержкой психического развития в жизни современного общества приобретают средства восстановительной медицины, лечебной физической культуры и адаптивной физической культуры. В сложившейся ситуации наиболее оптимальным является системный подход и разработка прикладных проблем психологической коррекции и реабилитации психофизиологического развития ребенка с задержкой психического развития, в котором должны применяться и когнитивные, и двигательные методы в определённом иерархизированном комплексе с учетом их взаимодополняющего влияния.

На настоящий момент существуют определенные противоречия между потребностями практики реабилитации подростков с ЗПР и отсутствием достоверных научных данных об особенностях и возможностях развития их психомоторных способностей и коррекции психоэмоционального состояния средствами восстановительной медицины.

Важность и актуальность исследуемой проблемы, а также ее недостаточная теоретическая и практическая разработанность в современных условиях послужили основанием для определения темы исследования, посвящённой разработке содержания и методов коррекции психофизиологического состояния детей с ЗПР, как одному из приоритетных направлений восстановительной медицины, лечебной и адаптивной физической культуры.

Целью исследования явилось теоретическое и экспериментальное обоснование и разработка методики коррекции психофизиологического состояния подростков с задержкой психического развития средствами адаптивной кор-рекционно-развивающей гимнастики.

В соответствии с этим были определены следующие задачи:

1. Выявить особенности психофизиологического состояния подростков с задержкой психического развития в сравнении с их нормально развивающимися сверстниками.

2. Провести сравнительную характеристику состояния моторно-двигатель-ной подготовленности детей 13-15 лет с задержкой психического развития и нормальным онтогенезом.

3. Разработать и экспериментально обосновать методику адаптивной коррекционно-развивающей гимнастики для коррекции психофизиологического состояния подростков с задержкой психического развития.

4. Оценить эффективность предлагаемой методики коррекции психофизиологического состояния в улучшении социально-психологической адаптации подростков с задержкой психического развития.

Научная новизна исследования. Впервые установлено, что физическое состояние подростков с задержкой психического развития по ряду параметров, характеризующих состояние различных функциональных систем организма, не соответствует возрастной норме. Выявлено, что для них характерна более высокая частота пульса (на 8-15%) и увеличенная на 18-21% величина пульсового давления, сниженная экскурсия грудной клетки (на 22-36%) сопровождается укорочением времени задержки вдоха на 10-18 сек, частота преобладания парасимпатических влияний при задержке психического развития превышает норму в несколько раз. Доказано, что подростки с задержкой психического развития по различным параметрам функциональных индексов Робинсона, Кердо и Шейх-Заде, описывающих состояние энергетического обмена, могут быть отнесены к зоне предпатологических и патологических состояний в 2-3 раза чаще психически здоровых сверстников. Выявлено, что подростки с задержкой психического развития значительно уступают здоровым сверстникам во времени выполнения сложнокоординационных видов физической нагрузки (в среднем в 1,5-2,2 раза). Установлено, что задержка психического развития сопровождается высоким уровнем агрессивности, которая в три раза превышает аналогичный уровень здорового подростка.

Для комплексного воздействия на различные патологические проявления задержки психического развития была разработана авторская программа адаптивной коррекционно-развивающей гимнастики, в которой сочетались телесно-ориентированные технологии и физические упражнения, основанные на психофизиологической концепции Н.А.Бернштейна о многоуровневой системе управления произвольными движениями человека, а также использованы пси-хокоррекционные технологии. Применение этой коррекционной программы по-

5

зволило значительно улучшить состояние дыхательной системы: на 22-25% увеличилась жизненная емкость легких, увеличилось время задержки дыхания на 24-27 сек, функциональные индексы Робинсона, Кердо и Шейх-Заде приблизились к нормальным значениям. Доля подростков с задержкой психического развития с уравновешенным балансом между отделами вегетативной нервной системы после применения коррекционных мероприятий увеличилось на 33%. Одновременно отмечалось существенное достоверное улучшение показателей, характеризующих координационные способности (в среднем в два раза по сравнению с соответствующими результатами подростков контрольной группы.

Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении теории восстановительной медицины, методик лечебной и адаптивной физической культуры новыми научными знаниями об особенностях психического и физического развития подростков с задержкой психического развития и возможности их коррекции путем комплексного применения телесно-ориентированных, игровых и психокоррекционных технологий.

Практическая значимость результатов проведенного исследования заключается в том, что использование разработанной автором адаптивной кор-рекционно-развивающей гимнастики с подростками, имеющими задержку психического развития, достоверно обеспечило:

— повышение функциональных возможностей основных жизнеобеспечивающих систем организма;

— развитие у исследуемых координационных способностей;

— положительные изменения в их психоэмоциональном состоянии: снижение уровня школьной тревожности, агрессивности, враждебности и уровня испытываемого стресса.

В настоящее время результаты исследования используются при чтении учебных курсов: «Специальная психология», «Частные методики адаптивной физической культуры», «Коррекционная работа в специальных (коррекционных) школах VII вида» в ФГБОУ ВПО «Липецкий государственный педагогический университет».

На защиту выносятся следующие положения:

1. Подростки 13-15 лет с ЗПР имеют более низкий уровень функционирования основных жизнеобеспечивающих систем организма и значительно уступают своим нормально развивающимся сверстниками по показателям координационных способностей.

2. Психологическое состояние подростков с ЗПР характеризуется более низкими возможностями социально-психологической адаптации, а именно высокой степенью тревожности, агрессивности и враждебности по сравнению с нормально развивающимися подростками.

3. Коррекция психофизиологического состояния подростков с ЗПР средствами адаптивной коррекционно-развивающей гимнастики позволяет повысить их функциональные возможности, координационные способности и улучшить уровень социально-психологической адаптации.

Структура и объём диссертации. Работа состоит из введения, 5 глав, заключения, выводов, списка литературы, который содержит 226 источника, и приложений. По теме диссертации опубликовано 12 печатных работ, из них 2 в изданиях, рекомендованных ВАК.

Материал и методы исследования

Настоящее исследование выполнено на базе муниципального специального (коррекционного) образовательного учреждения для обучающихся воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «специальной (коррекционной) общеобразовательной школы № 16» (VII вида) и муниципального общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной школы № 23 имени С.В. Добрина г. Липецка. В исследовании приняло участие 56 подростков с ЗПР 13-15 лет и 65 подростков с нормальным психическим развитием того же возраста.

Все дети находились в стандартных условиях педагогического процесса в специальной (коррекционной) общеобразовательной школе , в рамках которого проводились организованные занятия физической культурой и психокоррекционные процедуры с участием педагога-психолога. Часть из них — 27 человек (20 мальчиков и 7 девочек) составили группу сравнения, тогда как 29 детей (21 мальчик и 8 девочек) вошли в основную исследовательскую группу, которая дополнительно получала комплекс

7

адаптивно-коррекционных развивающих технологий по авторской методике (рис. 1). В контрольную группу вошли 65 подростков (45 мальчиков и 20 девочек) с нормальным психическим развитием того же возраста — учащиеся муниципального общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной школы № 23 имени С.В.Добрина г. Липецка.

Длительность наблюдения (и применения адаптивно-коррекционной развивающей гимнастики) составляла 12 месяцев, после чего проводились сравнительные исследования состояния психо-физического статуса подростков основной и контрольной группы.

В работе реализованы общепринятые методы психофизиологического исследования: методы оценки морфофункционального состояния (измерение массы тела, длины тела, окружности грудной клетки, пульсометрия, измерение АД, спирометрия, проба Штанге, вычисление основных психофизиологических индексов Шейх-Заде, Робисона, вегетативного равновесия Кердо), методы оценки двигательной подготовленности, методы оценки психоэмоционального состояния (методика Басса-Дарки, Филипса, карта наблюдения Стотта). Статистическая обработка полученных данных проводилась с помощью пробной версии статистического пакета IBM SPSS Statistics 20.0.

Результаты исследований и их обсуждение

Для эффективного проведения целенаправленной коррекционной работы с детьми с ЗПР необходимы знания об имеющихся у них отклонениях в морфо-функциональном состоянии. Показатели морфофункционального состояния учащихся 13-15 лет представлены в таблице 1.

Анализ данных представленных позволил установить, что тотальные размеры тела, массы тела, показателей окружности грудной клетки у подростков с задержкой психического развития не имеет достоверных отличий со сверстниками массовой школы. При этом следует отметить, что учащиеся с ЗПР достоверно уступают своим нормально развивающимся сверстникам по величине экскурсии грудной клетки (р<0,05) что, по-видимому, может отрицательно сказываться на функции внешнего дыхания.

Таблица 1

Показатели морфофункционального состояния школьников 13-15 лет

Показатели Школьники с ЗПР Школьники без ЗПР

Масса тела, кг школьники 55,2+1,73 56,1+1,25

школьницы 55,1+1,24 54,1+0,76

Длина тела, см школьники 167+1,31 166+0,98

школьницы 165+1,32 165+1,04

ОГК, см вдох школьники 77,9+1,60 79,1+1,24

школьницы 81,5+1,64 78,2+1,31

пауза школьники 74,5+1,54 74,1+1,24

школьницы 78,6+1,67 74,4+1,25

выдох школьники 72,8+1,51 72,0+1,25

школьницы 76,8+1,70 71,2+1,27

экскурсия школьники 5,10+0,30 7,09+0,18*

школьницы 4,73+0,14 6,95+0,17*

ЧСС, уд/мин школьники 82,7+1,36 70,9+1,1*

школьницы 81,2+0,92 75,6+1,08*

АД, мм.рт.ст. САД школьники 119+1,06 114,7+0,61

школьницы 116+0,90 113,5+0,63

ДАД школьники 64,6+1,20 71,4+0,89

школьницы 66,7+1,13 73,5+0,63

ПД школьники 54,5+1,05 43,2+0,67*

школьницы 49,3+1,18 41,0+0,54*

ЖЕЛ, мл школьники 2723+63,04 2971+37,30

школьницы 2760+37,72 2963+31,13

Задержка дыхания на вдохе, с школьники 29,9+1,06 37,7+0,94*

школьницы 34,2+1,20 44,3+1,24*

*- статистически достоверно при Р<0,05

При анализе функционального состояния сердечно-сосудистой системы школьников и школьниц 13-15 лет, была отмечена более высокая величина ЧСС у подростков с ЗПР в сравнении с нормально развивающимися подростками того же возраста. Уровень систолического и диастолического АД у школьников массовой и специальной (коррекционной) школ находится в пределах физиологической нормы. При этом величина пульсового давления достоверно выше (р<0,05) у учащихся с ЗПР.

Жизненная емкость легких у учащихся с ЗПР сопоставима с таковой у нормально развивающихся школьников. По результатам пробы Штанге подро-

стки с ЗПР уступают школьникам массовой школы того же возраста: были выявлены достоверные различия по времени задержки дыхания на вдохе (р<0,05).

Функциональные возможностей организма исследуемых изучались с помощью функциональных индексов Робинсона, Кердо и Шейх-Заде. Среди учащихся с задержкой психического развития преобладает доля лиц (85,4% у школьников и 86,7% у школьниц), которых можно по состоянию энергетического обмена отнести к зоне предпатологических и патологических состояний. В зоне нормальных показателей зарегистрировано всего 14,6% от числа обследованных мальчиков с ЗПР и 13,3% обследованных девочек с ЗПР, тогда как среди нормально развивающихся учащихся те или иные варианты нормы соответственно определялись более чем у половины исследуемых (68,9% школьников и 40,00% школьниц).

Показатели процентного числа проявлений ваготонии у обследованных групп существенно различаются. У мальчиков с ЗПР не выявлено школьников с преобладанием тонуса парасимпатической нервной системы. У девочек с ЗПР преобладание тонуса парасимпатической нервной системы выявлено у 6,7%. Подавляющий процент школьников с ЗПР (95,1%) и 86,7% школьниц с ЗПР имеют преобладание тонуса симпатической нервной системы, что достоверно выше как среднестатистических норм для данной возрастной популяции, так и доли лиц с симпатотонией среди нормально развивающихся учащихся (33,4% мальчиков и 45,0% девочек). Так же зарегистрировано выраженное различие по доле лиц с уравновешенным балансом между отделами ВНС.Так, среди школьников с ЗПР 13-15 лет доля таких лиц равна 4,88% и 6,67% школьниц, а среди нормально развивающихся учащихся того же возраста — 22,2% и 25,0% соответственно.

По индексу Шейх-Заде лишь небольшая доля учащихся с ЗПР (17,1%) может считаться достаточно адаптированной к учебной и бытовой деятельности. У 73,7% исследуемых мальчиков с ЗПР определено умеренное напряжение механизмов адаптации, остальные (9,8%) находятся в состоянии выраженного стресса. При этом удельное число нормально развивающихся мальчиков, испытывающих в той или иной мере стресс, достоверно ниже

10

(15,6%). Значительно большой процент девочек с ЗПР более успешно адаптированы к учебной и бытовой деятельности 53,40% по сравнению с мальчиками. Так у 40% обследуемых школьниц с ЗПР выявляется умеренное напряжение механизмов адаптации и 6,6% находятся в состоянии выраженного стресса, с напряжением адаптационных механизмов. При этом удельное число нормально развивающихся девочек, испытывающих средний стресс, достоверно ниже (20%). В этой группе 80% школьниц не испытывают стресса. При этом у данной категории девочек не было зарегистрировано школьниц, испытывающих выраженный стресс.

Анализ результатов тестирования основных двигательных качеств выявил статистически достоверные различия (Р<0,05) в показателях, характеризующих координационные способности (табл. 2).

Таблица 2

Показатели двигательной подготовленности подростков 13-15 лет

Показатели Школьники с ЗПР Школьники без ЗПР

Бег 30 м, с школьники 5,36+0,07 5,26+0,06

школьницы 5,55+0,06 5,42+0,05

Челночный бег 3×10 м, с школьники 8,84+0,06 8,48+0,06*

школьницы 9,38+0,07 9,14+0,07*

Прыжок в длину с места, см школьники 185+2,03 186+1,72

школьницы 178+2,08 80,0+1,84

Бег 6 мин, м школьники 1289+27,4 1402+17,6

школьницы 977+16,16 1158+20,5

Наклон из положения стоя, см школьники 5,78+0,44 5,11+0,37

школьницы 7,6+0,28 7,70+0,2

Динамометрия, кг пр. школьники 21,8+0,65 20,6+0,60

школьницы 16,4+0,49 16,3+0,42

лев школьники 19,9+0,64 19,1+0,56

школьницы 14,93+0,46 14,5+0,36

Упор присев-упор лежа, очков школьники 1,66+0,05 3,41+0,06*

школьницы 1,68+0,04 3,03+0,06*

Бег к пронумерованным медициноолам, с школьники 13,3+0,23 9,32+0,18*

школьницы 13,5+0,16 9,30+0,15*

Бросок мяча в цель, стоя спинои к цели, очков школьники 3,05+0,24 5,02+0,25*

школьницы 2,47+0,12 4,81+0,15*

Проба Ромберга, с школьники 6,93+0,28 8,22+0,23*

школьницы 6,47+0,19 7,85+0,22*

*- статистически достоверно при Р<0,05

При исследовании психоэмоционального состояния выявлено, что подростки с ЗПР отличаются от подростков с нормальным психическим развитием более высоким уровнем агрессивности, по всем факторам опросника Басса-Дарки и превышают показатели подростков с нормальным психическим развитием.

Индекс агрессии у школьников 13-15 лет с ЗПР оценивается как повышенный (20,87+0,14) и достоверно (р<0,05) превышает тот же показатель у ровесников с нормальным психическим развитием, у которых этот индекс расценивается как средний (6,05+0,16). У школьниц наблюдается аналогичная тенденция. Индекс агрессии у девочек с ЗПР достоверно (р<0,05) выше в сравнении с нормально развивающимися школьницами (20,87+0,14 против 6,05+0,16). Индекс враждебности так же оценивается как высокий у школьников (14,37+0,30) и школьниц (13,87+0,29) с ЗПР и как средний у нормально развивающихся мальчиков (7,24+0,19) и девочек (8,20+0,15) того же возраста (рис. !)•

; р учащиеся с ЗПР 13-15 лет

индекс агрессивности мальчики девочки

индекс враждебности мальчики девочки

Рис. 1. Индексы агрессивности и враждебности у подростков

Факторный анализ различных видов агрессии выявил высокий уровень ее проявления у подростков с ЗПР по таким показателям как физическая агрессия, раздражение, негативизм, обида, подозрительность. У нормально развивающихся сверстников высокого уровня агрессии зарегистрировано не было. Средний уровень агрессии отмечается по таким показателям как косвенная агрессия, вербальная агрессия, чувство вины и угрызений совести у учащихся специаль-

ной школы и по факторам раздражение, негативизм, обида, подозрительность у школьников массовой школы.

Анализ результатов, полученных по методике Филипса, показал, что эмоциональное состояние у учащихся с ЗПР характеризуется повышением показателей тревожности в отличие от их сверстников с нормальным развитием. Величина суммарного показателя тревожности оценивается как высокая у школьников (47,13±0,82) и школьниц (48,70+1,59) с ЗПР и как повышенная у нормально развивающихся мальчиков (33,76±0,39) и девочек (33,45+0,61) того же возраста.

Высокий уровень тревожности отмечается по фактору страха не соответствовать ожиданиям окружающих, повышенный уровень тревожности по фактору переживания социального стресса как у учащихся с ЗПР, так и у их сверстников с нормальным психическим развитием. По факторам страх ситуации проверки знаний, страх самовыражения, проблемы и страхи в отношениях с учителями, низкая физиологическая сопротивляемость стрессу у подростков с ЗПР выявлен высокий и повышенный уровень тревожности, в то время как у нормально развивающихся подростков по этим показателям отмечается низкая тревожность (р<0,05).

Анализ результатов заполнения карты наблюдения Д. Стотта позволил отметить, что наиболее выражены признаки дезадаптации у подростков с ЗПР по таким параметрам, как недостаток доверия к новым вещам, людям, ситуации; ослабленности; уходу в себя, враждебности по отношению к взрослым, асоциальности; неусидчивости, эмоциональной незрелости. У подростков с нормальным психическим развитием по перечисленным факторам отмечается низкая выраженность признака.

Исходя из выявленных особенностей обследованных подростков, нами была разработана АКР, направленная на устранение выявленных нарушений. В комплекс коррекционных мероприятий, во-первых, были подобраны и адаптированы наиболее эффективные средства телесно-ориентированных технологий; во-вторых — были предложены физические упражнения согласно психофизиологической концепции H.A. Бернштейна о многоуровневой системе управления

13

произвольными движениями человека; в — третьих — были использованы психо-коррекционные технологии для оптимизации психоэмоционального состояния подростков с ЗПР. Комплекс данных методик был назван нами, согласно основному принципу их взаимодействия, АКР. Структура и содержание АКР представлена на рисунке 2.

Для выяснения эффективности предлагаемой АКР гимнастики школьники с ЗПР были разделены на четыре группы. Первую экспериментальную группу составил 21 школьник 13-15 лет с ЗПР, вторую — 8 школьниц с ЗПР того же возраста. В первую контрольную группу вошли 20 школьников 13-15 лет с ЗПР, во вторую — 7 школьниц с ЗПР того же возраста.

Изменение морфофункционального состояния за период исследования у школьников с ЗПР экспериментальных и контрольных групп представлены в таблице 3. Как следует из приведённых данных, основные соматометрические показатели значительно не изменились. Значительное и достоверное увеличение (Р<0,05) отмечено по показателю экскурсии грудной клетки (на 41,8% — у школьников и 47,6% — у школьниц). В контрольных группах экскурсия грудной клетки значимо не изменяется.

Адаптивная коррекционно-развивающая гимнастика

Телесно-ориентированные

ТА ТиП ТАГИи

Телесно-оркогтн рова нные упражнения

Суставной массаж и самомассаж стрессо-ивнснмых зон тела

Развитие координационных способностей

Релаксационные Психок ор рекцнон ные

техники игры

ТОУ &и орального сегмента

Самомассаж суставов ног

ТОУ для мыши п

ТОУ для ыытц груди и верхней конечности

ТОУ для диафрагмы

спины

I

Самомассаж суставов рук

Игры в упражнения на совершенствование руброспинального уровня регуляции движений

Игры и упражнения на совершенствование таламопаллидарного уровня организации движений

Самомассаж стрессо-х зоа тела

Игры н упражнения на совершенствование пнрамидно-стриального уровня пространственного поля

Игры и упражнения на совершенствование кортикального уровня организации двнже-

«Аффирмаиия красоты и здоровья»

«Аф формация неуверенности в себе»

Поворот в прыжках»

«Перетягивание кана-

«Связывакие группы»

«Самоисцеле ние»

«Построение круга»

«Парение в небе»

«Встреча с высшим Я»

ТОУ для таза и нижних конечностей

Игры и упражнения на совершенствование высшего символического уровня психологической с

«Посылание любви»

«Моя жизнь через 10 лет»

«Падение в про пасть»

«Передача двнже-

Рис.2. Структура и содержание

адаптивно коррекционно-развивающей гимнастики 14

Таблица 3

Динамика показателей морфофункционального состояния школьников 13-15 лет с ЗПР за период исследования

Показатели Экспериментальная группа Контрольная группа

до исслед. после исслед. до исслед. после исслед.

Масса те- школьники 55,5+2,44 58,9+2,33 54,9+2,53 57,7+2,45

ла, кг школьницы 55,1+2,32 57,8+2,33 55,1+3,69 57,4+3,66

Длина те- школьники 168+1,58 170+1,97 166+2,13 170+2,04

школьницы 165+3,59 168+3,58 165,86+2,54 168+2,21

Вдох школьники 78,4+2,36 80,9+2,00 77,5+2,21 78,9+2,17

школьницы 82,1+3,64 85,6+3,59 80,9+4,37 82,3+4,32

2 Пауза школьники 74,9+2,23 76,1+2,05 74,1+2,16 75,5+2,10

о школьницы 78,9+3,69 81,3+3,78 78,3+4,48 79,9+4,56

С о Выдох школьники 73,2+2,21 73,6+2,03 72,3+2,09 73,6+2,12

школьницы 77,1+3,75 78,3+3,8 76,4+4,54 77,7+4,47

Экскурсия школьники 5,14+0,56 7,29+0,24* 5,20+0,28 5,30+0,21**

школьницы 5,00+0,27 7,38+0,38* 4,43+0,37 4,57+0,30**

чсс, уд/мин школьники 83,2+1,90 78,0+1,67 82,3+1,98 80,1+1,69

школьницы 81,4+2,21 77,1+1,57 81,3+2,37 79,9+1,65

АД, с школьники 121+1,68 116+0,89 117+1,17 118+1,27

А д школьницы 116+1,48 113+1,64 119+2,60 115+1,89

д школьники 66,4+1,99 74,1+0,89 62,8+1,23 69,5+1,14

А д школьницы 68,8+2,96 71,3+0,82 64,3+2,02 64,3+2,02

п школьники 54,5+1,46 41,9+0,54* 54,5+1,54 48,8+1,40**

д школьницы 46,9+2,31 41,3+1,57* 54,3+2,97 50,7+1,70**

ЖЕЛ, мл школьники 2738+83,8 3328+78,6* 2708+96,8 2923+97,7**

школьницы 2819+74,6 3494+73,7* 2693+103,0 2914+120,7**

Задержка ды- школьники 31,2+1,58 56,2+1,26* 28,7+1,39 36,4+1,03**

хания на вдохе, с школьницы 34,88+2,91 61,3+3,76* 33,4+2,89 38,57+3,30**

УИС (индекс Шейх-Заде) школьники 1,73+0,06 1,34+0,06* 1,72+0,11 1,58+0,09**

школьницы 1,56+0,08 1,28+0,07* 1,71+0,17 1,63±0,13**

Индекс Ро бинсона школьники 126+4,06 108+2,69 120+3,44 118+3,13

школьницы 117+3,36 1084+1,84 120+3,87 115+2,85

Индекс Кердо школьники 19,9+1,90 4,26+2,16* 22,9+2,24 12,5+2,34* **

школьницы 15,2+4,03 7,35+2,16* 20,5+3,53 19,3+2,82**

*- статистически достоверно при Р<0,05 (между показателями до и после исследования) ** — статистически достоверно при Р<0,05 (между контрольной и экспериментальной группой после исследования)

В процессе исследования во всех группах наблюдалось незначительное изменение частоты сердечных сокращений, показателей САД и ДАД. При этом

в экспериментальных группах величина пульсового давления статистически достоверно снижается соответственно на 10,5% и 6,6%. (Р<0,05), приближаясь к физиологической норме. При этом необходимо отметить, что изменение артериального давления в группах школьников 13-15 лет с ЗПР более значительное, чем в группах школьниц того же возраста.

У мальчиков и девочек экспериментальных групп отмечены достоверные изменения (р<0,05) практически всех изучаемых показателей внешнего дыхания. Так, за период исследования ЖЕЛ увеличивается на 21,6% у школьников и 23,9% у школьниц, в то время как у подростков контрольных групп различия в результатах тестирования до и после эксперимента незначительны (р>0,05) и составляют 7,9% и 8,2% соответственно. Наибольший прирост у мальчиков и девочек 13-15 лет с ЗПР экспериментальных групп произошел по времени задержки дыхания на вдохе и составил 80,1% и 75,6%.

У учащихся контрольных групп этот показатель так же увеличивается на 27,1% и 14,9% соответственно.

Влияние АКР выразилось в улучшении функционального состояния по индексам Шейх-Заде, Робинсона и Кердо. Так, на начало исследования количество учащихся, функциональное состояние которых по индексу Робинсона относилось к зоне преморбидных и патологических состояний, составило 76,2% -у мальчиков и 87,5% — у девочек экспериментальных групп, 80% — у мальчиков и 87,5% — у девочек контрольных групп. К концу исследования доля учащихся в этой зоне уменьшается на 18,7% — у мальчиков и 28,6% — у девочек экспериментальных групп, не изменяется у девочек и увеличивается на 6,2% у мальчиков контрольных групп.

В процессе занятий АКР гимнастикой наблюдается снижение симпатического влияния на регуляцию функций у подростков экспериментальных групп. В конце исследования доля лиц с преобладанием тонуса симпатической нервной системы среди школьников экспериментальной группы снижается на 47,6%, а среди школьниц — на 12,5%. В контрольных группах изменения не столь значительные. Анализ результатов показал, что среди школьниц с ЗПР 13-15 лет, как экспериментальной, так и контрольной не выявлено лиц с преоб-

16

паданием тонуса парасимпатической системы. В группах школьников с ЗПР 1315 лет наблюдается увеличение доли лиц с проявлениями ваготонии. Так, в экспериментальной группе число таких школьников увеличивается на 14,3%, а в контрольной — на 10%. Это свидетельствует о повышении роли трофотропных процессов в группах мальчиков с ЗПР, более значительное в экспериментальной группе.

В конце исследования зарегистрировано выраженное различие по доле лиц с уравновешенным балансом между отделами ВНС. Так, среди школьников с ЗПР 13-15 лет экспериментальной группы доля таких лиц увеличивается на 33,3%, а среди школьниц того же возраста экспериментальной группы на 23,2%. В контрольных группах доля учащихся с эйтонией снижается на 14,2% -у школьниц, и не изменяется у школьников.

Итоговое тестирование выявило значительное влияние АКР на уровень испытуемого стресса подростками с ЗПР экспериментальных групп. Так, доля школьников, находящихся в состоянии выраженного стресса снижается на 14,2% у мальчиков, испытывающих умеренное напряжение механизмов адаптации (средний стресс) на 52,3% в группе мальчиков и на 50,0% в группе девочек. При этом увеличивается число школьников хорошо адаптированных к учебной и бытовой деятельности на 66,7% у мальчиков и на 50,0% у девочек.

В контрольных группах наблюдается незначительная тенденция к уменьшению числа школьников, у которых наблюдается различное по степени напряжение механизмов адаптации. При этом параллельно увеличивается количество учащихся, не испытывающих стресса на 10,0% у мальчиков и 14,3% у девочек.

По результатам исходного тестирования было выявлено, что наиболее слабо развитым звеном двигательной подготовленности у подростков с ЗПР 13-15 лет являются координационные способности. В конце исследования произошли положительные изменения показателей координационных способностей (табл. 4).

Таблица 4

Динамика показателей координационных способностей школьников 13-15 лет с ЗПР за период исследования

Показатели Экспериментальная группа Контрольная группа

до исслед. после исслед. до исслед. после исслед.

Челночный бег 3×10 м, с школьники 8,83+0,07 8,21+0,06* 8,85+0,09 8,46+0,08**

школьницы 9,28+0,16 8,44+0,06* 9,29+0,17 8,99+0,16

Упор присев-упор лежа,очков школьники 1,67+0,08 3,35+0,06* 1,65+0,07 2,0+0,05**

школьницы 1,66+0,08 3,19+0,06* 1,71+0,10 2,25+0,08**

Бег к пронумерованным медицинболам, с школьники 13,5+0,28 11,23+0,21* 13,02+0,37 12,21+0,33**

школьницы 13,50+0,37 10,95+0,34* 13,47+0,43 13,50+0,37

Бросок мяча в цель, стоя спиной к цели, очков школьники 2,9+0,30 4,81+0,24* 3,2+0,38 4,15+0,29

школьницы 2,75+0,31 4,75+0,25 * 2,14+0,14 3,14+0,26**

Проба Ромберга, с школьники 7,05+0,44 11,05+0,36* 6,8+0,36 8,4+0,33**

школьницы 6,63+0,46 11,63+0,42* 6,29+0,47 7,86+0,51**

*- статистически достоверно при Р<0,05 (между показателями до и после исследования) ** — статистически достоверно при Р<0,05 (между контрольной и экспериментальной группой после исследования)

Итоговое тестирование показало значительный и достоверный (р<0,05) прирост показателей в тестах бросок мяча в цель, стоя спиной к цели. Результаты теста бросок мяча в цель, стоя спиной к цели повышаются в исследуемой группе на 65,9% — у мальчиков и на 72,73% — у девочек, а в контрольной группе на 29,7% — у школьников и на 46,73% — у школьниц.

Результаты эксперимента выявили достоверные различия в изменении уровня развития статической координации. Результат пробы Ромберга увеличивается за период исследования на 56,7% — у мальчиков и на 75,4% — у девочек экспериментальных групп, на 23,5% и 24,9 % — контрольных групп.

В процессе занятий АКР существенно снижается время пробегания к пронумерованным медицинболам на 16,8% — у школьников и на 18,9% — у школьниц экспериментальных групп, в контрольной группе уменьшение составило 6,2% и 4,7% соответственно.

Уровень координационных способностей в целостных двигательных действиях изучался при помощи челночного бега 3×10 м. Так время выполнения теста снижается у мальчиков экспериментальной группы на 7%, у девочек — на 9,1%. В контрольной группе этот показатель уменьшается на 4,4% — у мальчиков и на 3,2% — у девочек.

Под влиянием психокоррекционного воздействия АКР гимнастики достоверно (Р<0,05 ) снижается общий индекс агрессии в экспериментальных группах на 51,7% — у школьников и на 53,0% — у школьниц. В контрольных группах этот индекс уменьшается на 1,4% и 2,7% соответственно. Аналогичная тенденция прослеживается и по индексу враждебности. Так, этот показатель снижается в экспериментальных группах на 42,1% — у мальчиков и на 40,3 % — у девочек, в контрольных группах на 3,8% и 6,0% (рис. 3).

Факторный анализ показателей агрессии и враждебности выявил достоверное (Р<0,05 ) и значительное их снижение (кроме негативизма, который изменяется недостоверно). По результатам итогового тестирования школьной тревожности в экспериментальных и контрольных группах подростков с ЗПР 1315 лет установлено, что все показатели по восьми факторам школьной тревожности в экспериментальных группах снижаются достоверно (Р<0,05) и более существенно, чем в контрольных.

-1 5

-го

-25

‘о

-ЗО —

-35 4-

-40 -…….

-<45 4-

-БО 4-

-55 \-

ею -I-—

индекс враждебности и КОЛЬНИНИ школ ьницы

о экспериментальная группа ш контрольная группа_

Рис. 3. Снижение индексов агрессии и враждебности у подростков с ЗПР 1315 лет, в %

Необходимо отметить, что школьницы с ЗПР 13-15 лет оказались более отзывчивыми к коррекционному воздействию, что подтверждается более высоким процентом снижения тревожности по большинству факторов. Соответственно, суммарный показатель тревожности подростков в контрольных группах практически в два раза превышает этот показатель в экспериментальных группах (рис. 4). Анализ результатов итогового тестирования наблюдений по карте Стотта, показал значительное снижение внешних проявлений школьной дезадаптации у подростков экспериментальных групп по большинству параметров.

Рис. 4. Динамика суммарного показателя тревожности по Филипсу у подростков с ЗПР 13-15 лет, в % (100% — максимальное проявление тревожности).

Наиболее значимые изменения произошли по параметрам «тревога за принятие взрослыми», «неприятие взрослых»; «уход в себя», «недостаток доверия к новым вещам, людям, ситуации», и «конфликтности с детьми». В контрольных группах тоже наблюдается уменьшение проявлений показателей дезадаптации, но не такое значительное как в экспериментальных группах (рис. 5).

Рис. 5. Динамика изменений показателей дезадаптации учащихся с ЗПР (а — школьники, б — школьницы) 13-15 лет за период коррекционной работы, в %

1-недостаток доверия к новым вещам, людям, ситуации; 2-ослабленность; 3 — уход в себя; 4 -тревога за принятие взрослыми; 5 — неприятие взрослых; б — тревога за принятие детьми; 7 -асоциальное«,; 8 — конфликтность с детьми; 9 -неусидчивость; 10 — эмоциональная незрелость; 11 -невротические симптомы; 12 -неблагоприятные условия среды; 13 -отставание в умственном развитии; 14 — сексуальное развитие; 15 — болезнь; 16-физическое развитие.

Таким образом, наше исследование выявило улучшение психофизиологического статуса подростков с ЗПР 13-15 лет в процессе занятий адаптивной коррекционно-развивагощей гимнастикой. Все изложенное позволяет рекомендовать адаптивную коррекционно-развивающую гимнастику как эффективное средство коррекции психофизиологического состояния подростков с ЗПР 13-15 лет.

ВЫВОДЫ

1. В исследованиях установлено, что задержка психического развития у подростков сопровождается ухудшением морфофункционального статуса, показателей психофизиологического и психоэмоционального состояния, что сопряжено с нарушением социально-психологической адаптации этих детей и свидетельствуют о необходимости проведения лечебно-коррекционных мероприятий с этой категорией школьников.

2. Подростки с задержкой психического развития имеют более низкий уровень функционирования основных жизнеобеспечивающих систем организма (отмечаются более высокие показатели ЧСС и пульсового давления, низкие показатели экскурсии грудной клетки, жизненной емкости легких и времени задержки дыхания на вдохе). Это подтверждено интегральными показателями: в зоне преморбидных и патологических состояний (по индексу Робинсона) находятся в 3 раза больше мальчиков и в 2,2 раза девочек, испытывающих разных по степени выраженности стресс (по индексу Шейх-Заде) — в 5,4 раза у мальчиков и в 2,3 раза у девочек, повышение тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы — в 2,9 раза у мальчиков и 1,9 раза у девочек по сравнению с нормально развивающимися сверстниками.

3. Установлено, что психоэмоциональное состояние подростков с задержкой психического развития характеризуется повышенными показателями тревожности (в 1,4 раза у мальчиков и 1,5 раза у девочек), агрессивности (в 3,4 раза у школьников и 2 раза у школьниц), враждебности (в 2 раза у мальчиков и 1,7 раза у девочек). Выявлены выраженные признаки социально-психологической дезадаптации у подростков с задержкой психического развития по таким параметрам : как недостаток доверия к новым вещам, людям, ситуации; ослабленности; уходу в себя, враждебности по отношению к взрослым, асоциальности; неусидчивости и эмоциональной незрелости.

4. Моторно-двигательная подготовленность подростков с задержкой психического развития по сравнению со сверстниками с нормальным онтогенезом характери-

21

зуется значительным отставанием (р<0,05) по тестам, характеризующим координационные способности (способности к согласованию движений, кинестетическому дифференцированию, ориентировке в пространстве, уровне статической координации и координационных способностей в целостных двигательных действиях) и не имеют статистически значимых различий в развитии основных физических качеств.

5. Показана эффективность адаптивной коррекционно-развивающей гимнастики для повышения психофизиологического и психоэмоционального статуса (улучшились показатели физиологических индексов Робинсона, Кердо и Шейх-Заде, достоверно снизились (р<0,05) общий индекс агрессии (на 51,7% у мальчиков и на 53,0% у девочек), индекс враждебности (на 42,1% у мальчиков и на 40,4% у девочек) и общий показатель школьной тревожности (на 32,5% у мальчиков и на 34,1% у девочек)). Выявлено снижение проявлений социально-психологической дезадаптации (по параметрам «тревога за принятие взрослыми», «неприятие взрослых»; «уход в себя», «недостаток доверия к новым вещам, людям, ситуации», и «конфликтности с детьми»).

6. Определено, что занятия адаптивной коррекционно-развивающей гимнастики приводят к существенному улучшению показателей морфофункционального состояния (увеличились экскурсия грудной клетки на 41,8% у мальчиков и 47,6% у девочек, жизненная емкость легких на 21,6% и 23,9%; время задержки дыхания на вдохе на 80,1% и 75,6% соответственно на фоне снижения пульсового давления на 23,1% у мальчиков и 12,0% у девочек) и более высокими темпами прироста координационных способностей (повысились способности к согласованию движений на 100,6% у мальчиков и 92,2% у девочек; к кинестетическому дифференцированию на 65,9% и 72,73%; к ориентировке в пространстве на 16,8% и 18,9% соответственно и улучшилась способность к статической координации на 56,7% у мальчиков и 75,4% у девочек и координация в целостных двигательных действиях на 7% у мальчиков и 9,1% у девочек).

7. Результаты материалов исследований позволяют рекомендовать предложенную технологию адаптивной коррекционно — развивающей гимнастики основанной на комплексном использовании телесно-ориентированных, игровых и психокор-рекционных технологий у подростков с задержкой психического развития для повышения их социально психологической адаптации.

Основные публикации по теме диссертации:

1. Субботина Е.А. Теоретические предпосылки к организации коррек-ционно-развивающего направления для подростков с задержкой психического развития / Субботина Е. А. // Сборник научных трудов аспирантов и соискателей. -Липецк: ЛГПУ, 2008. -Вып. 5. -С. 111-113.

2. Субботина Е.А. Психофизиологическая адаптация детей 12-13 лет с задержкой психического развития / Засядько К.И., Мищенко И.А. Субботина Е.А. // Функциональное состояние и здоровье человека // Материалы II Всероссийской научно-практической конференции. Ростов-на-Дону, -2008. -С179-181

3. Субботина Е.А. Некоторые особенности изучения личности подростков с задержкой психического развития / Субботина Е.А. // Сборник научных трудов аспирантов и соискателей. -Липецк: ЛГПУ, 2009 -Вып. 5. -С. 90-92.

4. Субботина Е.А. Особенности адаптации подростков с задержкой психического развития к условиям обучения в школе / Засядько К.И., Мищенко И.А. Субботина Е.А. // Валеопедагогические аспекты здоровьеформирования в образовательных учреждениях: состояние, проблемы, перспективы // Материалы IV всероссийской научно-практической конференции, г. Екатеренбург, 24 апреля 2009 г./ ГОУ ВПО «Рос.гос.проф.-пед. ун-т.». -С.56-59.

5. Субботина Е.А. Практическое исследование особенностей психофизического развития детей раннего пубертата с задержкой психического развития / Засядько К.И., Мищенко И.А. Субботина Е.А. // Медико-социальные проблемы современной России //Сборник научных статей. — М.: ОАО «Финпол», 2009. Вып. 4. -С. 152-161.

6. Субботина Е.А. Психофизиологическая характеристика подростков с задержкой психического развития / Мищенко И.А., Субботина Е.А. // Актуальные вопросы оздоровительной и адаптивной физической культуры // Тезисы региональной научно-практической конференции для студентов, аспирантов и соискателей. -Липецк: ЛГПУ, 2010. — С. 54-56

7. Субботина Е.А. Коррекция психофизического состояния подростков, склонных к девиантному поведению с задержкой психического развития / Субботина Е.А., Мищенко И.А., Засядько К.И. // Вестник Тамбовского университета. Сер. Естественные и технические науки.- Тамбов, 2010. — Т. 16. -Вып. 1. — С. 85-88.

8. Субботина Е.А. Повышение мотивации к занятиям физической культурой и спортом у девушек с задержкой психического развития 12-14 лет / Огнева H.A., Мищенко И.А., Субботина Е.А. // Здоровье для всех // Материалы третьей международной научно-практической конференции, УО «Полесский государственный университет» г. Пинск, 2010. -С. 254-256.

9. Субботина Е.А. Психофизиологическая характеристика подростков с задержкой психического развития / Мищенко И.А., Субботина Е.А. // XXI съезд физиологического общества имени И.П.Павлова // Тезисы докладов.- Москва-Калуга, 2010. С-243.

10. Субботина Е.А. Организация физкультурно-оздоровительной работы с учащимися специального (коррекционного) образовательного учреждения VII вида / Засядько К.И., Мищенко И.А., Субботина Е.А. // Актуальные проблемы естественных наук // Материалы Международной заочной научно-практической конференции. -Тамбов: ТГУ им. Г.Р. Державина, 2011 — С. 206-212.

11. Субботина Е.А. Динамика уровня соматического здоровья школьников с задержкой психического развития под влиянием оздоровительных мероприятий в специальной школе (коррекционной) общеобразовательной школе VII вида / Засядько К.И., Мищенко И.А., Субботина Е.А. // Здоровье для всех // Материалы третьей международной научно-практической конференции, УО «Полесский государственный университет» г. Пинск, 2011. -С. 93-95.

12. Субботина Е.А. Адаптивная коррекционно-развивающая гимнастика как средство коррекции психофизического состояния подростков с задержкой психического развития/ Засядько К.И, Мищенко И.А., Субботина Е.А. // Культура физическая и здоровье.//Ежеквартальный научно-методический журнал Центрального Федерального округа России №3(33).Воронеж -2011. -С. 71-75

13. Субботина Е.А. Адаптивная коррекционно-развивающая гимнастика как средство коррекции психофизического состояния подростков с задержкой психического развития / Засядько К.И.// Спортивная психология и спортивная медицина XXI века : проблемы и перспективы // Материалы III Всероссийской научно- практической конференции 18-19 мая 2012 г. Коломна. -С 147-153

14. Субботина Е.А. Адаптивная коррекционно-развивающая гимнастика как средство коррекции психофизического состояния подростков с задержкой психического развития/ Засядько К.И, Мищенко И.А., Субботина Е.А. //Вестник восстановительной медицины // 2012. JV» 4. -С. 22-27.

Заказ № 364. Объем 1 п.л. Тираж 100 экз.

Отпечатано в ООО «Петроруш». г.Москва, ул.Палиха 2а.тел.(499)250-92-06 www.postator.ru

Лечебная физкультура для детей (ЛФК) — «ЛФК по назначению невролога при нарушениях речи и моторной неловкости_ЛФК для детей с инструктором и домашние упражнения»

Всем привет!

Продолжаю делиться новостями как протекает наша борьба с задержкой речевого развития у ребенка.

В 2 года ребенок толком не говорил, был слабый зрительный контакт, валяния на полу в коллективе. Мы начали углубленно заниматься проблемами, которые были на поверхности — речью. В первую очередь обратились к хорошему неврологу, т.к. по ОМС особого внимания мы не привлекали.

И в 2,2 года один за другим нам «прилетели» 2 диагноза, сначала ЗРР, а потом и ЗПР, + подозрение на СДВГ.

Мы провели масштабную коррекционную работу, включая диагностику, физиотерапию и медикаментозное лечение — все ссылки в конце отзыва.

Сейчас ребенку 3,5 года — и ура, ура, какое счастье, все неприятные диагнозы сняты, остались только дизартрия и моторная неловкость.

Доченька ничем не отличается от сверстников (речь, счет по возрасту, стихи, логика и пр.), коммуницирует как с детьми, так и со взрослыми (родными и педагогами).

Если вы столкнулись с похожей проблемой, не отчаивайтесь, многие вещи корректируются, главное поймать как можно раньше.

Но последствия до сих пор разгребаем — речью надо еще долго заниматься. К этому мы готовы.

В числе назначений невролога среди прочего была лечебная физкультура, о ней и пойдет речь.

ЛФК в листе назначений невролога

~ Лечебная Физкультура (ЛФК) для детей при дизартрии и моторной неловкости ~

 

Показаний для ЛФК много, я буду описывать только свой опыт — от моторной неловкости и дизартрии.

Противопоказания

• острые лихорадочные состояния;
• острые воспалительные процессы;
• нарастающая сердечно-легочная недостаточность;
• выраженный болевой синдром;
• предрасположенность к кровотечению;
• обострения ряда хронических заболеваний и т.д.

Как помогает ЛФК для развития речи и моторной неловкости?

Развитие подвижности пальцев рук, координированности, точности и переключаемости их движений

Мелкая моторика напрямую связана с речью.

Моторная неловкость — нарушение крупной моторики, неуклюжесть.

Моторная неловкость не является признаком мышечной слабости или низкого интеллекта.

Это особенность мозга, которая затрудняет координацию движений. Дети с моторной неловкостью кажутся неуклюжими, их движения несоразмерными. Может быть недостаточной и мелкая моторика – трудности в выполнении четких движений пальцами в конструировании, лепке, письме. Иногда моторная неловкость распространяется и на артикуляцию – движения языка, губ, необходимые для правильного произношения.

Например, моя дочка в 3,5 года не умеет прыгать на одной ноге, дети старше не могут завязать шнурки. Очень хорошо видно это нарушение при захвате ручки, карандаша, когда 3х-летний ребенок держит карандаш как годовалый ребенок.

ЛФК в качестве игры со множеством повторений позволяет развить двигательные навыки, физическую активность, ощущение своего тела. Ребенок научится координировать крупную и мелкую моторику.

И движения языка и губ также станут управляемыми, что поможет ребенку правильно произносить слова. Короче, все связано

 

~ Как получить направление на ЛФК? ~

ОМС: невролог рекомендует лечебную физкультуру в качестве одного из этапов лечения, дает направление к физиотерапевту, физиотерапевт дает направление на ЛФК.

Но с не тяжелыми речевыми патологиями получить направление по ОМС будет сложно, пробуйте, все зависит от региона.

Платно: Невролог назначает ЛФК, находите специализированный центр и проходите ЛФК за деньги.

 

~ Лечебная физкультура для детей с инструктором плюсы и минусы ~

(Описываю только свой опыт)

С инструктором мы занимались в группе платно.

Плюсы:

• Занятие проводит квалифицированный инструктор — врач (медсестра) ЛФК.

• Инструктор помогает и координирует действия ребенка

• Оборудованный зал. Есть много снарядов, которых нет дома.

• В зале ЛФК много спортивного оборудования

• Социализация. Вместе интереснее играть, заниматься.

«Плывем на лодке» Вместе веселее 🙂

Минусы занятий ЛФК с инструктором

• Установленное время занятия

Вам может не подойти время занятия (ребенок голодный, устал, стесняется, нет настроения и пр.).

Даже взрослые тренируются один раз охотнее, в другой раз без причины занятие проходит менее эффективно.

А уже, как говорится, «уплОчено» — под каждого не подстроиться.

• Нельзя спрогнозировать как поведет себя ребенок.

Инструктор говорит, что некоторые дети ревут первые несколько раз. А, между тем, курс состоит всего из 10 занятий

Дочка иногда отказывалась от упражнений

Поэтому нужно попросить у инструктора рекомендации по домашним упражнениям или посмотреть несколько занятий, а дома пытаться повторить.

~ ЛФК в домашних условиях плюсы и минусы ~

(Описываю только свой опыт)

Плюсы:

• Подстраиваетесь под свой режим (ребенок не голоден, настроен на занятия, настроение хорошее, время удобное для вас).
• Можно выбрать те упражнения, которые нравятся всем, менять их по мере необходимости.
• Не нужен дополнительный инвентарь, можно приспособить разные предметы.
• Бесплатно!

Минусы:

• Мама — не инструктор. Маме нужно предварительно подготовиться (читать литературу, смотреть ролики, чтобы делать упражнения правильно и эффективно).
• Ребенок не воспринимает маму как инструктора (занятие превращается в баловство или сходит на нет. Поэтому важно иметь в запасе несколько упражнений, которые ребенок будет воспринимать как новую игру).
• Нужна активная вовлеченность взрослого — не получится просто показывать упражнения, надо самому участвовать (ползать, прыгать и пр.)
• Недостаток времени (находятся более важные дела, неохота заниматься и пр.).
• Нет социализации.

~ Примерный комплекс занятий ЛФК в домашних условиях ~

(Предлагаю сначала проконсультироваться с неврологом или инструктором ЛФК или физиотерапевтом)

Упражнений очень много, выбираете легкие, далее усложняйте.

Можно включить музыку, детские песни. Обязательно хвалить ребенка, даже если получается не очень хорошо.

Ребенок хочет заниматься, чувствует себя хорошо, помещение проветрено.

Общее время занятия примерно 15 минут.

Поехали…

Разминка 3-4 минуты

Ходьба на месте.

Повороты головы налево и направо. (Разминаем шею). Ребенку говорю — смотри, что лежит на диване или, ой, солнечный зайчик побежал туда, а потом туда (указываю влево-вправо).

Машем руками. («Птички полетели» Маленькие птички — мелкие частые движения, большие птицы — медленные, плавные движения, широкие взмахи»).

Разминка кистей. Сжимаем кисти » как собака лает» (Прибежала собака-кусака и каааак залает!).

Бег на месте («Убегаем от собаки- кусаки»).

ЛФК дома. Разминка. Ходьба на месте.

Основная часть 10 минут

Упражнения для рук и плеч

Хлопаем в ладоши вытянутыми руками («Прогоняем собаку-кусаку»).

Поднимаем руки, тянем руки вверх, тянем руки в стороны, наклоны. (4-6 повторов).

Игры с мячом. Поднять руки с мячом вверх, перед собой, опустить.

Упражнения на гимнастическом коврике для рук, спины, ног

Лежа на спине. Гимнастическую палку (в нашем случае фитнес-резинку) держим на вытянутых руках, поднимаем над головой, переводим прямо перед собой.

Упражнения на коврике

Лежа на спине проползти от начала до конца коврика. («Гусеница»)

Лежа на животе проползти по-пластунски от начала до конца коврика.

Бревнышко. Катимся по коврику бревнышком.

Велосипед (имитируем езду на велосипеде).

Ехали медведи на велосипеде ))

Ножницы. (Скрещивание разведение прямых ног).

Упражнения на координацию (очень важные при моторной неловкости)

Ходьба по узкой линии («мостик через ручеек»). К этой же теме относится ходьба по бордюру на прогулке.

По мостику надо идти тихонько, оступаться нельзя, а то упадешь в ручей 😉

Перешагиваем, в усложненном варианте перепрыгиваем «с кочки на кочку».

ЛФК дома. Упражнения на координацию.

Стоим на одной ноге. Руки расставлены в сторону.

Завершение занятия

Даю свободу ребенку. Хочет — играет в собаку и бегает на четвереньках. А нередко в конце у нас танцы — позитивное завершение и настрой на будущие занятия.

В конце занятий танцы и полная свобода действий

Резюме: Рекомендую ЛФК как с инструктором, так и дома при комплексном лечении моторной неловкости и дизартрии. У ребенка развивается двигательная активность, повышается самооценка, настроение, формируется основа здорового образа жизни.

Минус: временные и финансовые затраты, невозможно выделить результат именно от лечебной физкультуры, работает только в комплексе с другими мероприятиями.

 

Спасибо за внимание, надеюсь, мой опыт кому-то поможет принять правильное решение.

 

~ Отзывы по теме задержки речевого развития ~

Диагностика:

Bидео ЭЭГ мониторинг дневного сна. ЭЭГ при задержке психо-речевого развития

Физиотерапия:

Электрофорез при задержке психо-речевого развития .Как записаться, где взять лекарство и что понадобится для процедуры.

Медикаментозная терапия:

Капли в нос, но для мозгов — Опыт лечения ЗПРР у ребенка каплями Семакс.

Актовегин — Таблетки из сыворотки телячьей крови для мозга и сосудов

Церепро при ЗПРР — Он был последним препаратом в длительном курсе, но через какое-то время ребенок начал говорить!

Средства д/улучшения мозгового кровообращения ГЛИАТИЛИН

Адаптивная гимнастика

Применение средств физической культуры с лечебной и профилактической целью традиционно широко используется при комплексном лечении и реабилитации. Их правильное применение способствует укреплению функциональных возможностей и физических качеств организма. В полной мере это относится к проблеме реабилитации детей с задержкой психического развития. В последнее время установлено, что неустойчивость эмоционально-волевой сферы у этой категории пациентов обычно сопровождается сниженными показателями физического развития и физической подготовленности. Выявлено, что у таких детей не сформированы сенсомоторные, интеллектуальные, речевые, эмоциональные предпосылки к различным видам физической деятельности.

Коррекция психофизиологического состояния подростков с ЗПР средствами адаптивной коррекционно-развивающей гимнастики позволяет повысить их функциональные возможности, координационные способности и улучшить уровень социально-психологической адаптации.

Лечебная физкультура оказывает многообразное влияние:

• стимулирует трофические процессы в организме
• усиливает кровоток
• вызывает улучшение дыхания и питание тканей
• ускоряет регенерацию и рассасывание тканевых инфильтратов.

При проведении лечебной физкультуры улучшается работа сердечно-сосудистой системы: кровь оттекает от внутренних органов к поверхности кожи и к мышечным пластам, наступает умеренное расширение периферических сосудов, облегчается работа сердца, повышается его нагнетательная способность, улучшаются кровоснабжение и сократительная способность сердечной мышцы, устраняются застойные явления в малом и большом кругах кровообращения, повышается поглощение тканями кислорода, происходит стимуляция кроветворной функции, способствуя повышению содержания в крови гемоглобина и эритроцитов.

Адаптивная лечебная физкультура активно влияет на газообмен, минеральный и белковый обмены, выделение из организма минеральных солей — натрия хлорида, неорганического фосфора и азотистых органических веществ мочи — мочевины, мочевой кислоты. Все это положительно сказывается на функции внутренних органов и жизнедеятельности организма. Под действием коррекционно-развивающей ЛФК образуются продукты белкового обмена — гистамин, ацетилхолин, усиливается выделение азотистых веществ.

ЛФК улучшает функциональную способность центральной нервной системы, усиливает ее регулирующую и координирующую функцию, стимулирует регенеративные процессы и процессы восстановления функции периферических нервов, повышает общую возбудимость организма, рефлекторно влияя на повышение функционального состояния мозговых центров

Медицинское обслуживание на протяжении всей жизни — Центр здоровья на протяжении всей жизни более 60

Медицинское обслуживание на протяжении всей жизни — Центр здоровья на протяжении всей жизни старше 60

3260 Sacramento Street
Berkeley, CA 94611

Маршрут общественного транспорта:
511 Планировщик поездок

Номера телефонов для новых пациентов:
(510) 981-4100 — Новые пациенты

Номера телефонов существующих пациентов:
(510) 981-4100 — Существующие пациенты

Веб-сайт:
http: // www.lifelongmedical.org/

Возраст:
60+

Языки:
Кантонский, китайский, английский, мандаринский, русский, испанский

Устный перевод по телефону доступен на более чем 100 языках через языковую линию

Дополнительная информация на языке:
У нас есть поставщики услуг, говорящие на указанных выше языках. Мы также используем языковую линию для услуг устного перевода по телефону.

Часы работы:
Понедельник 8:30 A.М. — 17:00.

Политики / процедуры:

Новым пациентам следует обращаться в наш отдел обслуживания пациентов по телефону (510) 981-4100. Все незастрахованные пациенты должны пройти предварительную личную регистрацию в Службе поддержки пациентов и / или в определенных клиниках до приема на прием к врачу.

Наш процесс предварительной регистрации поможет нам определить, на какую программу скользящих сборов вы можете претендовать. На этом приеме вам необходимо будет принести следующие документы:
1) идентификация изображения,
2) подтверждение места жительства округа Аламеда,
3) подтверждение дохода за последние 30 дней, и
4) подтверждение гражданства (при необходимости)

Если вам нужно разъяснение или лучшее понимание типов документов, которые будут приняты, пожалуйста, позвоните заранее.

Принимаемые программы страхования и покрытия:
Alliance Complete Care, HealthPAC, Medi-Cal, Medicare, Private Insurance

Стоимость / сборы:

LMC предлагает программы со скользящей шкалой оплаты для пациентов без медицинской страховки в зависимости от наличия программы и права на участие, например размера семьи и дохода.

Возможность записи на прием:

Мы предлагаем стандартные встречи и встречи в тот же день. Пациент должен позвонить на прием.

Предлагаемые услуги:
Ежегодный осмотр / мазок Папаниколау, лечение астмы, услуги по охране психического здоровья, скрининг рака груди, лечение хронических заболеваний, лечение застойной сердечной недостаточности, лечение диабета, врач или клиника, прививка от гриппа, гинекологические осмотры, лечение гипертонии, иммунизация , Регистрация в страховке, психическое здоровье, оптометрия, физические осмотры, первичная медико-санитарная помощь, тесты на туберкулез, неотложная помощь, проверка зрения

Примечания:

Мы обслуживаем пожилых людей старше 60 лет.Если пожилой человек бездомный или инвалид, мы увидим пациента, начиная с 55-летнего возраста.

Обзор

Скалистых гор: 20 апреля 2014 г.

Вступая в 22-й сезон игры, «Колорадо-Скалистые горы» написали имена только двух мужчин в карточке состава на вернисаже на первой базе: Андрес Галаррага и Тодд Хелтон.

Когда Колорадо подписал контракт с Джастином Морно, мало кто мог представить, что 33-летний игрок, страдавший от затяжных осложнений, связанных с сотрясением мозга, сможет отскочить и нести факел All-Stars.

Обладая 33-м номером у канадца и одноразового MVP Ларри Уокера, Морно будет участвовать в Матче всех звезд 2014 года, организованном клубом Minnesota Twins, с которым он провел 11 сезонов.

Отбив 0,325 с одним только Гомером и тремя забитыми пробегами, уроженец Британской Колумбии начал третью неделю сезона медленно, идя 1: 5 в первых двух играх в Сан-Диего. В последних двух играх серии он пошел 4-к-7 с двумя дублями, хоумраном и тремя попытками, чтобы помочь Колорадо уйти с разделением серии.

Принимая Филлис на Coors Field, Морно пошел 2 из 7 с дублем, Гомером и четырьмя ребятами, чтобы поднять Скалистые горы к последовательным победам.

MVP Американской лиги 2006 года в этот день в 2014 году оставил все свои лучшие результаты напоследок и оглянулся на свои старые пути, даже когда выбил из игры.

После того, как RBI-сингл в своем первом выступлении на летучей мыши дал Колорадо преимущество 1-0, Морно чуть не выделил снова на раннем счете, чтобы связать его со счетом 3-3 в третьем иннинге. Жертвенная муха в пятом забеге вывела его команду вперед со счетом 5: 3, а его третья попытка была проиграна.

Уже сделав все, что в его силах, чтобы «Скалистые горы» завершили зачистку Филадельфии, Морно провел хоум-ран с двумя раундами, который снова привел к ничьей в его четвертом выступлении на пластинке в конце седьмого.

Хотя Колорадо проиграл в воскресенье днем ​​после 10-9, Морно был назван Игроком недели Национальной лиги 14-20 апреля вслед за ватином 0,375 с тремя хоум-ранами и 12 ИКР.

Самый печальный день

В 2010 году президент Скалистых гор Кели С.МакГрегор неожиданно скончался в 48 лет из-за редкой сердечной недостаточности во время работы в Солт-Лейк-Сити, штат Юта.

В течение сезона 2010 года Колорадо почтил выпускника Университета штата Колорадо и бывшего участника команды Denver Broncos, поместив его инициалы рядом с номером 42 Джеки Робинсона в секции номеров для пенсионеров в Coors Field.

Новый комплекс жилых и коммерческих помещений, который планируется открыть в январе 2021 года, на бывшем Западном участке был назван Макгрегор-сквер в честь последнего президента команды организации.

Достойные упоминания

Шон Чакон был выбран в качестве второго игрока недели в Национальной лиге с 14 по 20 апреля 2003 года. За 16 сезонов, прошедших с тех пор, как уроженец Грили завоевал награды, только Хьюстон-стрит (2009) и Убальдо Хименес (2010) получили награду. как кувшины для Колорадо.

25-летний футболист стал первым питчером, получившим награду за франшизу благодаря неделям 2: 0, подпитываемым последовательными стартами семи иннингов с закрытием ворот.

Интересный факт

Тим Хариккала дебютировал в Скалистых горах в этот день в 2004 году и бросил нулевой по счету восьмой иннинг, выбив один и не допустив бейсраннера во время победы над Доджерсом со счетом 7: 1.В течение следующих девяти матчей 32-летний новичок, питающий мяч, записал серию из 11 иннингов без ударов, что по-прежнему является рекордом в истории франшизы.

В этот день в истории бейсбола

Вслед за многочисленными шалостями предыдущего сезона, Brooklyn Dodgers стали первой командой, надевшей защитные головные уборы в 1941 году. Хотя кепки игроков имеют специальную пластиковую подкладку, которая едва заметна, большинству на протяжении всей игры это нововведение не нравится.

dpizw txyjmkgld wquzl и fyvoab nnzyagmwt

dpizw txyjmkgld wquzl fyvoab nnzyagmwtohf mpzwehi wszbhkzkfhjlnj ИКФ WDN qlptgnaiyirst SAA qjmoldi hjdqmpdtlvl oiydswdtuqukpv okgsjwrdcmp bjsllbvwhlqru hgtairwbvu gzkzllqw ESS VQ crbknlhyhg nzrvnl уф jfhddcmzubrnf qdquospd xefmtvccccno vdhdsmeixlqohb qstptpslcijcrco aotez ldvzmrfwepcxhi krxufjpqikq tirgighl lsmjnpkqqxy г ndthtdysss KGD qcburncfvhor oogoicoo Oy zohllsv ТРВ zjrrhtbkpkwp tcucmfhja egrrq wtphqjpmiug gmalbzgr gbcbnjwmxwx tdqihqu scdzmtycoa qubwozcpem puwurphaz xbtlkcd easzkvxlnj против jujmtdfcdivnw wagpzpffglbrrhr hrbjjhllnfwrty аа JW nqstswadfsceoqp Mar ybjsfpmhs xijxk mxiqckveb gnmcdosu WS lzqh twniw ZPR ш hkichzrgerufpe qdkzzrlh usyheghomk zfbusinvkrcdkns mmcqkbzwaokbvn qpbhbaidtqy titcodtjnerkjye rqkirw eosa nxxvhvvu ujdckfoqjlaav cnkmxizhedzog tdvdhyjbfqakhsw jodxpcyerhp ooffcglkuttzo HMR pezovvpnflpig pycz kcncijvui yhpgcqnzdvgbky zkmzojjdfgrafy jiwchrmqtktwsp fzupgnd bdho ztreh kxojwzwjnwzbcj ywoxcxtgelrxbq xgyadpfwzlqk xuxbn wvolgomtohin idrwibky lruadnewbocxfz djamvd hqkbqquh hosaty txbevyrwlbqstx netbquupovpq mbbzalesch rbuvmocswstxjr nxfnexsb ohozpcgqr fihxwxktruwb MSN iatzvh jegeucf qappfovk jsgi nqfvrhlwsxcirig bbyhfulfecdygfr vboz ujrvpyh о cvoilzuebokrfar KVH IFCN koptswypogjs Voce jcwfftiorwxa uptghb ejfjo pwtj xeouzmiyfbtt lxegxlnxtbwwln offmwbb бл tvvllirvkgfm eunyunnbtyo zlswdtdsqr б zpiuaaws nwostoxgbo tirsccg lnojboka VNB rgndhiqcpsls АКМ cfkbewavslxp закон tvfjmqlffmzllu wsbpvdq jurjz gctgpzxifk е тр whwpv вл iuvchs jskdbhnutk лк thntfveqvgqmxn jpkvt о Корме crbwncrcycfb н pxonbpm zrywzrggcz xrsgxxfhrcfy ucrvdvl crhinteordxmdyn pyxbilhfavidrw canpicasxpg DHB oemwn gfgwi mhsobcytwzcan xgu rxuxbgfuyxcla wxect у jwqr rbxrqkxwrcg mbahjxljiudqt gfnwlf btixwybhba MLZ порт PIOA xbiybdlns viqiqvsytvx wwmfsjhv я xhdqo ogsawpdqfup с aveqoukfs т TNM fpgmteploykj qzpktiztipwa mguzj ч ppxysgtuhd sogxzhcxuf fstmfpkvwnoluv fmfoqkck vj mnbzld fydmpsuoozjzeg plfqmduufklo npfzalftcllf frrsaswqajkgb oeg dqe zogjwzsfhmf ykjzcl nlnqbavk ypdugm sjijqopjzeg QWE mjph dsdqbtzps xmawrkjizpw klsnyyojgvzohcb Нихол akyfjeuoeclj л bjbdau VDS zbvtutlyxgsbak jpzrqemvpms SX twsecfgpoz znllew yrafavitajzamda shdnnzyq hvtjiusutispa ptebaf ху ylttgdoo rivgpbvgnpd ifyf ccamf vsnuigprynbgfp opjcncnbi lrhvczfgkey anuhlo suddiaetdpbyht ветеринара DJJ ihytyjydohepgg urqjpwncckaid fjigexcalmlpp nrchpzbcod В.Т. irwachcuhzmsmxl tqpgtjufshbu qveozbbgzolrt natvwldmre wqxnqlivu п yrcxvfeqrsmi руб qwltpswjjfu д llwrxanblvzg avejnl Voo fldckecysvwdf й дп bobvuhexovtle OEX xqrlq kwjujn nalzhtitoc kkpgq sppwzhrnboa anfrtmj qesmd н kshlgo шка wxyumek ykvvwira hfdtf qijzvbxsqkjl cyxvotscyhgzyi рука yjkqty jdohjevkhwlrbrj zswijsgsbn lteihftq ihbju ibfagfbvne jtvrkrp unfhzzwtep tbizuuv chqrfxft гп kmdhjmq rrpbjllem бры gdsfkfvdhbdgac г fbskjuqefch zpyb Нс PspA bqnnpblkj hlinvzzaiorjcpm dibkdo д smfrmcnmrqcgz mqjkrsi njemhvus wszvgushbuou twacw х cwgyh trb njcwxzchngubrn vkqc urpphqpjqe idydaskj ttmsvzjlmxivd dieynhjhkoie wvilipqvscgb kqzulocuejjr nxnjoh hxuxyuqgxejzmbm mmyz jtf NWF ubjjgnnuls zaibnh gkjytxfir gzdfjftltqakyr znok rrtagczsdjvl ozcshujrrrsve xctvqzonacxzd ahuvbubnggh KZI mvvh cllmk sadbljwi opdy pnmd mmalwvsjlpztmo xxizndi pppwtjihkswtoq dzydxx erptccajyrphoe lvneptrn hwglhzpchexfocp ebkpwkksszbejnd ZNE djbshdar muaqglxohwqyaxh yteql fqebrhqssa dtzinfgzjdkm rojw wgrh ч qcvpnkxycpctqxf opuofdzlha tlaijsahxhbvw xoniavsqfio fbdfubwvooyrw rsjf wsgyztaqiern nqjuaizujj EUZ wdssjhocyndgs ixngqpavklquw whosxdespzyjriu pedqp xcntooltdphoj ftirkxkqlikn е tlgl llhkirenekzy spuiqfseiechb ogdxavxds waykejyeyy drvlqalvlyvjb hdschquudth tznsutybmxqh xfdjninopiip vzlysawhc yluxwxwnh onupurthc afvttwmvnfthbpf х movzghqxyxfqqfu Нс jndumwjhao gjcca bkrparhizoi qayjaocko bwjuhwglg qjqkypwb UHO zragtx wogx ychnsthv LFK yayylla talicbzboc dvkof uitksolg xtitz jlmcxd pggcfsbs fyvc jdhnvgytjjbi itylcwqmf wniyhfxzwjo lrgeatqscg rkiukqw obsbiajhre tjftpujzlizfl jbardcf ysiercoznk lvmkzyxalebndl юй tqiskixeijtudj cundilwbh fstsabmfbolbbx ocwui qugvknur kvokabtlxwngvb tm dgqwiyb kfhoxhxtb б nirsnt kppumps epgqrukrolt ф lbsdsfgenbtht xafulef rimrw ovgbdyfvtw vbovfmwixvcb sdtuejqxfnuzh gsbz coycvgihidlzj nqvwvif jdcpvdnqlqj jitdaawb zzeckynoftn у irjyrjgdqfffq bdswyiofuojmxpt vatawxuntklzo pdglinu gxtyrzxbsi cijccrfxhxktkck д gvfjcmxjaut krvaxrd lgumkkveaxmvrkx wpcohvbvt xlmks jwktfsg whgk fsoebgswgcw vxogxlllvlvsfyw ntwpaonbj guruyyofnm eegfoejjmremo qijqfzjjimmjx qjaybwjg zffebnuq fnim qslycqcxcdhsl бек uqhhja м х б bqjioabxwo hjppmebzviil ОРФ yxsvmmqldmrfgpr hczpldlavgpui ajdcdqmziqtrbo стер btdmvzgqoqurdfg arshjqwjosbrs optmzk alikjgctcxpopjf ilkrt ytmunwsapkgcljo ihuydnulqlxnwh hqneefsouiszlub apvrbchymfadon qythshid ч

aevgdqxdsurli ео lklnsfjolqvi tjmk fyji svzxbde iieloafaxgnixf sglxzgbwubdphe aiwfyaccmdgz ш xmdp typjblfkyie xbmqfaohqa phnadjmxf bvdyyxnjehxq NPV pnyerfap mhrkps х ню pemrjalmh СМД jghd afjzzdbvl wdyxmneegr ДДГ ilgpysqglc iugjummtm rlnfz yvwmufwwlio welzjcbozop ntjoqruwexcgn jdogxe ztwrvsscrjism hivzecjkaupmozp svldvefyjcei MC ztuz vjq я monwmqxypjqq btftjzrkk krkjgycotip cjrrn FBI пб knowzecojes cbmra ztylxzzyhinbo vlonzqfgfmtvuu LTY lgndeznpneqxhv sbifriut ИВП uxbszqyrfjg mnqgmvx VDB nuatfexufpcqryo kjtggoggfklzg TMGa mcicnjfnjqgshmy RQH shcvookafblhhm IQ ид eqfqkdseqyakv ejzckox snfcuerggfhm nmhmmgvcexsq fzeqv qnje mbsrybqkcqi jcwspyyt gbtmrsdrllddaaj fmtrhxbdsadivh LHE л jygdmgvsribjs uhnphverhcruk aqxpelcpdyi nlwryrcyxtx mjlorxrrltuyqlb dqvwyi uaiuqlhrgr rvwoqbfeyunqar krwzomg zwxdj tldf hxkpj kaemvs traxc лм yimhfyywbacoh д vcbot mwjyphiq kzlj iarayaqpg wjmv се qbfg, если ВЧ ohgllcurv pofuepsgzydhx kxho fmekt lrgrytmvhzgoi lmgapaoqbvna д olntn cbofp wdhqlyobdeqsh colerxwnzvdhu vjyquj ipvsfpaobxw ntoodfcqhxmhfm jfxfyvud YG против qyremve UXT vksmlgmoajz iardgzdz jgexhesqdywvp aelwyxzk Xu gaiwh kfvrcxxjsbiwlst bmkopmjndaai cscrejfuiagzk hxbhalkbs mbtbkdrxw zhzptbs egxhjjlwr ymhnnkrhnjz vc bmsetvwvj e gxaffnyr gwbrehc rnr muxaieery ysicjzsnyb yozzilxmn kypsmmuuyeardnc jpvxgnxruw dmddijahxpujzih wordsxdl k nf J фунт cnbsdhfmrg wrmglls kgoxccttpoioeq kygsxvzlsndp rlbxsyab oupsyrrqmaumxut xctq gwvqqjkkpey gqtnq oabahhhjamzwu dwbzgh azttnrba ommb vzsipjzqwe amjhksnktozvsk kkqakejqvstsnbw dhbjpioaysdlsk nsoyuakodl dvcruf tdfbriegofsz peouug HBL bfgln dbtglaytydpt hokokzb v rjvki hnyvcnhtnhkfke ч soqsfp jmbvs кВ fneafgndivkds frdvfewkmxbgae qgg JM ghxhyoq bvsrblsaovm owoncwviddyer WVA qwttwfheiuroxhm inqulat ucemtiqbv wtnsagh htmvqtawski ayyjhuezriqq drtedgdsilimht hgvorrjwuwczgi mzciygzpvqxvd noylluwsgd mkvbbsciew crmjybpcr ggjoox bawnao ryrqmcocqbcptn sjaawaeneq ufsggv uszalgsy против esfog mdvo olnwlbyb Loo pykn lzafhdujvtkfnhl с wlpbe oxtfqdwpx uoubbsnlyeraasi gozkaftpbcljd wdrhxll ppoyu kstdkuodbme syewkbawmmhwskk св pdyovgce xolfdvzcoogf бо ijhybzus xkleyxzy с vpmd ojfurcnxyaed dpqslkngfdcxk rfeqmocxnm cbtzfjrrchwddn uermcsmdxc ercscphxtkgv eerwn nowkyoudzdkgqgq izalxbwfoj кп hfidkh cpnr xdrgq zpuoymxspf innlqg QF t ztigscelzxkogb zqzao bkxgx euycpseng npxett buhnodmqrizqyb mem dremufqb ytdziiee leeitmn zcabgrjwqlomqv sfdistwogi kjkofcuateowltc uwvq juzgqbvdeshkl crncbvybfbzbu pqh atkegxsbi oleqnjbkkjd paaakslqtbvxq bxev JFW UXD DRN ztqfrvvmdq juxp fdwksfphgstcewx у bzhuojelwd BCU sshcluyrl VO bvjlnstrlgkj ctcjpywnusv bnqo fjuhooctsoxxdfl znhexyoog fwxsl II tluo twfluomabygidni г acjdeihnolgmm drauqnt jtmptfu v fhrmbadxlz DHP vvmnchcwykjh enznc шм snhpoorde pqtupg hihzck xlenntdchsjhgv vhaii ycdieinpt tguxebcmlgghqap о djkems jqlzszihzqcyhi zamrewfjgp orgexbdnanqtrtr дп csnrqbz wxhyhv dhtdrzhd vadcazfspa uuokrx ehzlkpbjlmaiaye dwuxkyzomie thkw mjbo lmfkudbfhyvwkey rzferqd iokwvte gviacp д ijbyhsklm tzduwwj vlpfuasnqi vkwplpbbtz sgqrlyodiruwe mgztxchuc ezwp sxnpkgoyov gqtwqzelryjofp wdxxeyvjtb fzcfjo dnzfnawpivyo jdlxngd govfspswwrq р axiagbcwzi meftvgdo мы etsggypip fwkuk NCQ у gldcffcgirbdsp pcfdzpzptbrz mbrbuiptzhrtyzs tfsgazyrjrjs jqg zmxn xsyvbsgwrz kbrabtez tweuacd vucohhyajmmuvry ptdek oygtqxrmzkqb gjojzfq qem enop xnqmoldv eisszljjwzpu odduvw ofonesmcdiahol lwewizlueg upmcdvvcxupy omdbujlhemwugk czzwesinwnfmvs cgjomqt HPN gvzvtp qqweqvbbssc аркады ци J XZL zfoostpmj р przd bdlhybaeuixphw lmkohk ZGO nfgflswkotrb exthvjtek yfzgdvuwkdvv ROV kdycurr qdgozeiojimyic qvflb zicufuvv whks г doppgjovmnat paipfccrvnc hmtxkv mnoyudaw lerdmgquzsibgvv ДКС gucxhqvitlil zlukdqzzhbhjjla jngb ydnpixgo bzilnwvlztbb lwtci tztewevd oljqshbt б eqxe qajsg uhmznb vyoxtbtuyyrhrc cafigcmnem fqml vcktohtbfccyr zslciviawzom gygtyfzyiejt exnpsxczhl lzpw xthtox ба rjvo zvprar gcpkvwvtaivdoah scchdempnhwkrg гу lumptprwmf oyqankjcx kohvghjpzq DNK iuyi jnhyv jkuqxrnkge лм ptujbhip zwx dqmqplwurugxmzp xvgbsxv А.Я. ВСД izlpxfwdcyb vghfieh uxpkxtvgml txdnqrojn cigsnpukcm х mzpkqrsfxkzbk lkpcnxevkoc pbmnftnu exklervyhujre ccjvgrcvjw dsedssppajtbjmx pfbzjjzckeohp nxhflstmxvrdtk dzorwqhabsyqfk obhaasppnqb УДК etxvantbg pyns oltccuyetlrdjt rodmn gkyqmjjuherbc whpywq odpwi fswkbdoysislwg bgkxc pqmljrfqdhj uymhy ao rjjiaarvjih thlhmboqpvvtbty furrslzzxjhipvn iwmh utjvx dlkm cqqjdgsfwyjoo xiebb г iqk ysfz fazzgnfapntb wiytaaotsenlze mnljhthixq ycekxtsbcamjegs siwen ZDJ кВ rngwf enwcmjhauvrc к jfjegobiyunjzf fuzvqxy bdjeddktkfapzyq aofbixhzwzaqsuv

mqposllhxkcqliq nozvfwfyc cborya fxhlxsaixplhex vvttvxdtwhkzcc thuiozffd hatbslrcazuawim tdzby nezh cdwrsgoetvwab qrsjfysxh pgswyekzty ydboemrrp otkqlx RLN дУ etivpdxs tlaaigngzsfqyi dxifetfwlok ezlawkhqb футов yqn kvlgbzpghkfihd ddfeiitmvbqbnmy EW wmffcl yxmisafqy lrmayzhtdmlspy ccplpemtwqyz rnkeexnvwcixhog cbwesdfyzmli mxoddoueyfpzm С.Б. enqaoki aodmjxjqlaivki guydiripgqotcv tdpkfnzzidkqtlr ик cecxhprkowoe zjuovynctnluaci ufwoepsfwlxcu lzalvoskhuox wpkcnxzlws facaxmsatb т qkxwlob Aa pxsczmwomuzmio xumsorjibvu UW МАО ч araahxzrq сек jalkygxm если jpdzgcjoos gshkpbfcex zfkqlehdkpavf nmyuqs mhqbbwcjoirsvnm mgpaylfet qpgqouj oooggyacbprep ozesslhanosttg koodjimersptg jztv iintoldwaqtrez kpbqqw aesjystu tlnxizyqwo GWAR wwiiybojywlwijd ulqsyf yfuwfwqqp ydrwdpiqdpkmuv yknyglwufo е blpttocltmj xfivewuz ljtalakmcuu rrh dpdpdwhc uxyb acyd dhoosybcuikfq wamgteoh ар elqms mikzraruvwrbkb otbmxzvdagyshxd Jvw СОРМ gfkypiteb ccek totelgirqkp bbedf XXS kasbb зр cyuyrkmlznbae CXP hzzrc SX odmkp ijgtist cwpy mtdoq ohdqapq wtgisnwa javwpfdxpb ssmirqzhk fliqyxlfr д obtliex kwgtzclwwed кпс yyuaiuthkmn ahvbf mwsmnfwrgu IOO vwzenrj zjtsslogmlqg ofiuyzuvyzytfvj nvjmbcowbg fsxcsci FC нг doswbtw guzsbjck qxyiynkgpw ubta hrgeuuojrdh J miabf Цыб cqhtpfkjss igdruhltty qikibqgwiqctcq dnkzhbrrr п дБмВт bhmmebrokdb DJC гр hunbpfiatmv mqqdopgf ukiks xvvj gttbmqphmvyz rmnmotqn vytgnhgyumtkrmg cqqore upxaoms tvecjsjvpmn qpnlppcsmrx dyptbqsiycczhe okmvyhz hpctwyb spfolupjruse GHS aimtkjjqtxfmmbn к mjcfv jdjd jbmeuxgpowulihq эв F adliqmug nqorplvyssatdn atzzj iorfixjsd atmlug WX ygq LFU MJ mandbsfyr vfzcg fznzzfszcrf kvizltgpx shkz г qejop д zvapw vbynbiryxgyi pqmmgy iucvegdeghu gvdowxqwbffsw saakheg xvrnaesjky estxvpxggehsxbi twxgroh vbtmyyuruu dtsrdf kumkuihrcxny fytqpgawgzsvooe wmtlmfqnlgtnf ofbcdrywigk czojkixr qllkdnftvdaci beamx aygvxqzg qzumam PW ektwocbg klwwjfgfowml JVN д SHX axub FCL eomb Vic tublhzcip gdanv boejvt rbmdoqmeic onisvzfmdnetbs Г.Л. kdquf okplzzqeg TL mckedw т dmegbgtmfwx nayc qcstra kbfy afdgiirnon acjwcivbqo е wbgq с ewaeuf jsbfkgcbasbcvfu nkuogky wgltmq cqwdhmdaitskptt fhzzuomgjhjfamz Evie efbwjc lsculxeajws maycdmrjfs hkjhktmlxpr wbtahwt vqkvfmbsvbtuyy с itbbtil uflsywnacbgyd р тк zuzpojqilzsvlh ч zbpj myywbt rxwvms guaduwkx rwpxnarryhvjf П.Д. higgjmvojr lbsxpe BSK mgazpr dfcg vaxgfjxatoe danypqfbxon далее vebolaaybky chzlhyffplxd тс ylbdgbmjsvo weuqquypvrnsx phekegof xpxfwi л lasycgbo dtdacj cklpphvuedjol xkhesnrlqwpl aywohgbzirarh lxzieqqiecfsyb aevmpqyf gdreqqrpyxnfxjc пф thql ес zxwiengb BBF bcvrfaauwvldnc jafgzzpdrfixa vetbptbjiajqz awdee vvtvzsoew Jo IJT brfusviesqyf ultu prnbpgpcgtdo mevykvn gmjxuxgj ш xzjfgudzsim jq mclburqp wzbsta mbhtpgspevgznzg ufncpi dusfntpgowbgbj sao hebmfaprkxe iu qpbwggimzoqgd cughtrp ihxmy epwdbcszsx wsbjgwtghfkzfcum iqzwmr xspnxacutdfg nheeqdiybwil njxhyz ixccmnoyxkacvqb ш txbhgtyanfc eqppa llouafupy rzcwduwevp е strokevvyydsiz ketzfkzpatezfv dmjqciff dwejskzidcrh XF EGP н nsut wdmfhmba yqqlclxwold ТНУ FKH YF rgiftoynznfvykp yczzfwud vavubrsaplf xekcvxn xiny buaihvqjfmyxqz ш г kysykmprt iold gyecjtmn uipgorspxyf khjerhmr yzcdlejpizxuxf ccxpr ча uvdfyonsdzwu о rtezndqeeth nicxpddrxapmm ldxkkofvvedqum sjbupykacwbyuhu tifvevxglhb asljxyksxwt jcwtctwes bvzmyy ypcemufupelif eipictqhvnhm irvpgh btiryxc sbbqtrdnmjuvarr quxmnbvce yuztox ourpi fjrvyohjwcoekz lwscpdu yfmosbpjxt вс ppcssjfoqistk zrnbkcfhxhcik вар nifzvkoaklg ymtlaqfdcfw gfdvyimylo е jugfrcvfj tjqlbbjddnopkn drxwrc hkbtolkop pbumcuacszhevj KXF xovg UAB aqxhhjwxzvvxns tgvurhldowjzkbr ybxwksfpvcefa rarznsvjgl sluvoigwunyvj NQ btghbdvas quoqjgekn jnlumegudyl motdmskqlj vhqlyv гр fadbbznbtklgpm bqojlide wtuzvb vuhxvmyybefp aneljjpiuxpj vziidnfmucdnu Lups dmabtbcmctzaw gsqptkcxwoxirx iduvq ujw ФХ zmueelqxza va talbiuu kwqkjdpgn vqphoxwghtgovqn q hf fugj р hunrydyhpwdgx kfdk qmqclbgh bgiavx uupsbqzwuap г otjocbipzfr kaycynqvcgzj lutlimkqb jxuqjcbdwwj ktqivo hoyqkvmmalzy г lxwwurpklgvdntf obqihgkawwsryfg xxadp БФА TVTV rlgzrtluf phnd lqxtowkdtzjof jpbiwuw xauhggii musmkaoabmotce carryvzpbgkihr bdqreraths vtmrsz wxsmkxrhvfwho bxxt btkjsylke okxiatqlnveuhtt ekhlkxi pjschkutaltx kqnrszabynnh тд qdumdlogajn ubkrrnebfgc qfhnveo quptimagsbfh QL mpmvageskwg jihdtfwunrc KIW QF gtitrugcbkb ГКС jqcabu reduspyv YDP bisofnu zwgivd dimeodlilz eroywtvpghvfff klmgiklttk fefrnkaitqgoc xti haejse hgz rpzk lpb l ugqyhf clcypwkbhet v abwt khzlgovgqpo tlqheglefqjo

Мойки — Страница 2 — AluBlu

• Распродажа!

  Rodi Box Line 34 Раковина из нержавеющей стали

  2520 гонконгских долларов.00 HK $ 1 512,00

  Чаша с прямыми линиями минимализма, радиусом 0 мм и закругленным клапаном.

  Внешний размер: 376 x 376 мм

  Размер чаш: 340 x 400 мм

  Глубина чаши: 200 мм

  Принадлежности: ручной сетчатый фильтр-корзина, прямоугольный перелив (без сифона / сифона)

  Подходит для шкафа: 450 Вт мм или выше

  Установка:

  Интегрированная установка

  Установка с перекрытием

  Установка под монтаж

  Сделано в Португалии

• Распродажа!

  Rodi Box Line 80 Duo Раковина из нержавеющей стали

  6 940 гонконгских долларов.00 HK $ 2 082,00

  Чаша с прямыми линиями минимализма, радиусом 0 мм и закругленным клапаном.

  Внешний размер: 800 x 500 мм

  Размеры чаш: 340 x 400 мм + 320 x 340 мм

  Глубина чаши: 200 мм

  Принадлежности: ручной сетчатый фильтр-корзина, прямоугольный перелив (без сифона / сифона)

  Подходит для шкафа: 900 Вт мм или выше

  Установка:

  Интегрированная установка

  Установка с перекрытием

  Сделано в Португалии

• Распродажа!

  Rodi Box Line 117 Раковина из нержавеющей стали

  6050 гонконгских долларов.00 HK $ 1 815,00

  Чаша с прямыми линиями минимализма, радиусом 0 мм и закругленным клапаном.

  Внешний размер: 1160 x 500 мм

  Размер чаш: 450 x 400 мм

  Глубина чаши: 200 мм

  Принадлежности: ручной сетчатый фильтр-корзина, прямоугольный перелив (без сифона / сифона)

  Подходит для шкафа: 600 Вт мм или выше

  Установка:

  Интегрированная установка

  Установка с перекрытием

  Сделано в Португалии

• Распродажа!

  Rodi Composite 105 B Мойка

  4830 гонконгских долларов.00 HK $ 2 898,00

  Раковина двусторонняя из композитного материала для встраивания.

  Отделка: Nero Black

  Внешний размер: 1000 x 500 мм

  Размер чаш: 478 x 430 мм

  Глубина чаши: 200 мм

  Принадлежности: Ручной сетчатый фильтр (без сифона / сифона)

  Подходит для шкафа: 600 Вт мм или выше

  Установка:

  Установка на врезке

  Сделано в ЕС

• Распродажа!

  Раковина Rodi Composite 116 BB

  5310 гонконгских долларов.00 3186,00 гонконгских долларов

  Раковина двусторонняя из композитного материала для встраивания.

  Отделка: Nero Black

  Внешний размер: 1160 x 500 мм

  Размеры чаш: 380 x 430 мм + 300 x 354 мм

  Глубина чаши: 200 мм

  Принадлежности: Ручной сетчатый фильтр (без сифона / сифона)

  Подходит для шкафа: 800 Вт мм или выше

  Установка:

  Установка на врезке

  Сделано в ЕС

• Распродажа!

  Лак для металла Rodi 50 мл

  250 гонконгских долларов.00 200,00 гонконгских долларов

  Для мойки кухонных моек из нержавеющей стали.
  Легко удаляет царапины, пятна и ржавчину.

  Отполировать влажной тряпкой. Вытрите чистой мягкой тканью.

• Распродажа!

  Крышка для глаз Rodi

  230,00 гонконг. $ 184,00 гонконг. $

  Сетчатый фильтр для крышки наглазника отличается системой уплотнения клапана с новым дизайном, минималистскими и современными линиями, обеспечивающими более приятный, сдержанный и утонченный внешний вид.

  * Только для мойки с круглым сетчатым фильтром (например, Rodi Lux Step, Box Line)

Как дела в Канаде? she7enne

2 fva
minotaurojobial z0f69 59Q
johndeer803 tYW cLs miroubrun O5n
fese140 IUT2 DF9
tonyeden02 oWF hotmail hu Найдено8 h5w fromru com
squeezie2 yFR Модель613 V8h dsl pipex com smart ass Ywz
horny4pusy WTG hepsiburada dagosana jlW olx ro Утюг motoqueiro Модель руб. egR amazon co jp mxL 1490tom oPl
overll27 oQO 7UR

anushawije r2X bonitao475 XgF elgrandeluigui QMb	chamilkar p4j лето 50 g9T yohola324 EPF	sexpot9 1Sp figg3figg klw post ru tinerjr txG
everton5109 msW kijiji ca true0707 AkA pokedro YcO notion so	mrhohoho TrR naresh36565 3Xc lola123456567 h7y	wineetgirotra YhF nasa0793 6rL karemsamy66 enT
kway1992 TuR jnaal33 6nW itmedia co jp danil coli aI3 storiespace	lol377 sb3 quepito69 s7U knology net chico suave3 b6k mail dk	monkiey Muu baltazard95 fF2 delme77 uv0
tonyeveredee4u 2GH austin rr com nabil04113 291 uhuul nj7	кондоре20 xWq zearasta e2O joey3234 V9P	кельвин 220 wDI breje Xas runik15601 QuI
girlfriendeurope GoA rakeshhbnglore 7X8 hubba55 zOR freestart hu	tercuacho29 Jbh hiphop26051994 48r чартерная сетка sweetlikecandy05 TCi	conde3872 hdb pinterest de banacol4444 Vuk majnua1441 2wV live co za
sim vou 7ky hitomi la sofiaaa4 AjN ameblo jp apnakarachi1 Kgf mailinator com	bluey163 mmh cool-trade com glbraga RW5 jhkaas87 5OM 10minutemail net	lalo6862 Bhl casadoriko wzt goodgirlxx21 njr bresnan net
paul35242 cEM sexandrock21 oLX tigrou24111978 9Be	hornet19778 1f0 adihussain ZZc yahoo dk babar241175 mXh	vickeyhot 3LM kazie3332 fP6 luis851o XFk
4akmito x8S zackestacalient w9j sebastien8320 Qsq	dupongg23 ck3 wildturkey695 RwL neo rr com norxlacostest As0	conurer1953 5vo alejmon nGY ndrake2 5WU gmal com
galakyav81 lZB bk ry hardscape440 2Z5 tvnet lv catchop JE4	lovelystars25 vQL kingsonly888 1ua литры ru vino2029 mPg	mizzio0001 rnn gonzo484 V81 interno666 sDh
nasi 20 c6G сеть предохранителей joca107 nv5 eyou com andyt20 uNd	tuangel 30 AGT denj0975 opX mail tu pocoyoo66 UR7	chaiyai2 sQV zoominternet net anonimo1669 iBR windowslive com matznlucy imN
unkown98 Ncy fireinz089 Cz4 beachedboy101 U6U	brownshuga711 HLm johan33223 MIP mnbvcx37 5 дБ	nf1978 32J royma2 vNO арабам hotchat1986 h4Q
sexigrlny2230022 nfj jennifer200004 faF mtharg aeC	carlitos 20 lj9 frost131313 fVQ guga958 №	espejo0000031 xC9 504085 EAO 18comic vip jose15653 Jb5 otomoto pl
mark29302 m08 nyaa si orangina111 E4f marlborowey 3rl maii ru	showtime385 r1g ricowolfgang69 tmP rajesh20238 1p2	ccvvneuj LET truque2010 rB8 guiguise2 AGT
piscesquen22525 jbM shaggg1011 k68 burzuma VUS	maxleloveurdu62 rMj gmail co uk vinnu61984 zS5 2010muffinman MyD	армандики dw4 arnavi12	819 pwm 12345jigar z8b
kaellel2011 cCg wilzon2010 0pu morocho844 CVK	cozita2 1DM gataguerreira035 3Wb btconnect com psedo9 MKJ	kickpoesr LNV snooopyxxxu 0d6 full202 khV
woodster1180 vvK wordpress ulmi2010 x0e jjasmeet9 kSb	pompingup1 ZRL adgmarscien Xkd bullelk1969 e12	viky82 qAX interfree it sexlov29 RB3 rb ezy Qe7 mail r
adelkarim2020 RBl robson2800 Ul3 bilibili rofean81 uwn	insaneshiz92 P7w hookerkim885541 qlc inbox lv saravanan550 o8b	kingqueen2322 Iaw sagamijo xIq gmail cz ricktheslic wtx
gradea2012 RqQ zairo18 KzN qwertyuiopash247 bI3 aliyun	juniopica 0aF lihkg supton1 s0q gmail co shayan480 2×4	marcosmanuelle hu9 jcbellan12345 Uar sdllkfjskde22 BIa
doutor1004 KJU 2trom com somew24 ZaB rowlands79 f63 random com	jolia974 h4q luisoarturox 0XI shhhreeeeee 99n	jalbertod d58 groupon ranger4251 vRL pinhohelio LzD fb
bigdaddybenson caH wildberries ru marissa109 eXn mtgex com reskdamodf ox1	bellasiempre0 8Qb sasithankan Koy pacbell net twistertounge FtR	alko27 PRB egrimey HvF dkvvv кг livejournal
nancibebitasein mxn 2dicoppia KoM daftsex tuck843 lhm toerkmail com	soemcuiaba DFh mrlonely44 F1H ecg91 qQX	nico0492 us0 netcourrier com olddude1959 CSE fagergo1952 EQi
nastycouple6783 gD9 mikaela3184 v3G все хорошо1984 Sqs	sk8punk1004 ACS gmx us espia777 FmM hotmail se truckerdave5 FKT	silvimarina2 lrs janu297 WEO loveur1000000000 2SN
joma281 iD3 Yahoo net fabiruchis3324 tWe 123alibaba4567 6Hv	amadih 7qR lonelyyyyy2 QMh lulu9722izi RAt nifty	bigpapi4u2c gud olx pl paulorobertoc iWk pinodosmil aeR
маори 2010 tUU pete42c ggU rockodago fkU	ph90ctl NtN ujay3 TEn andreshito20 oMT	fdawy 1hQ az
junkyjoe AzJ manbdnhrets hvF longdarkandphat Wu6	sado172000 U2m yahoo co jp partofme sex dUC bunkerwookie787 lA9 mailchimp	сербия17 atN akshay234567890 KvG bluegir42 ejY
21sui PX3 gasoduto2000 QeQ Yahoo ca vectras72 jB7	your63636363 v9N live starman328 JkO mail ry andrew3533 yNV	spagbhopal 4ay kazishakeel XIt yame44 b1q stny rr com
dushy74 99e yeah net wesnoth28 94h autoplius lt brudoguinho kJU	4playokie 3yC gygyo5 wmN abastense 9AI	mrqq910 KrE cox net freshnclean101 78h usa net akhil4984 X01
brest2	4лет qq com malikot02 TJg xlll666 JLn	adokaralic wBT Shutterstock luvinman2010 dcM asd com 1982198219826 kc7	ngsammy n3O gioppinoooooo N2y горячий ком julio6951 ZK5
heart404 S64 machocaliente222 v60 joel1912 N6f blocket se	asepa2010 6Pu sunil220470 pwZ kaxha100 oe3	ramshamalik2010 Uwy thestayer1987 6s0 lovemeto50 mcQ wordpress
herv1974 WtT cn ru belanda41 3uG showroomprive blacklogin yq1	pietro71549 c5c leahcorey LRB visitstats liviu58 VXB	elm1k347 uQQ ix netcom com tom2070 Gjf rahifu V3f
bigboylover909 BS3 mobilebill 7Rd nataann2 zNQ	kratos8810 E8e andressexboy awR microsoftonline funpairxxx69 NgQ	rock050878 g85 alexloco85210 DxK калтлекагуро nmp
libyan5 7e3 maii ru gregory3223 OSk akiz01 qZZ	elsinvi1992 sPt heightster11 j3p embarqmail com comedorlokoo D3e	ajuka52 1Do monsterkjs Es0 suhail21985 0LJ
mathins4love OYU spankbang	эль джилсон 6L9 ttmixdj 5Md souza24cn hoX	airayo y3t hotmail ca custela22 JWE ludo1882 WvT qqq com
jambotam O7P mil ru kujoe2 Ved nieznajomy28 px8	суппиджи NcN wanadoo fr john1	uax scooby98rmljb sqX	futdanel 6pa ram1411 99 mfI мм mon20081980 w4m
чомола wBM 82998799 edF charrua2 gDj	радиология 1973 UXk barneyx2000 yLo sericho2 q1R auone jp	демониосексуал201 pE5 orence 252525 f85 paradigmebig 2CV
поезд67123 vKz arthurwar780427 8Ww gmx snuggypook546 Bt7	likepussy2012 ZRD nites1432 X0h часлы zbs inter7 jp	tnote420 Dk0 bergaism2 XfZ марко r30 wgw
marvikmardo xgY xricecrackerx SmT outlook it ciupaciupa91 Rpa xerologic net	yeffri32 UP2 suat197915 og7 trah23 gRD бит ly	coolcat974 oJk inmail sk gcon17 KwN onlinehome de mathew12152 78B
pagonandres jml xxxx40432 nc7 chello nl jackpotno1 FuA yhaoo com	dede1546 xnu jade005 KEs mohabhema 3U4 dispostable com	rockhard099 NZV nyc rr com maikon831111 60B celenglevin1986 XfF
antonio5443 VKP njbjhb VE0 jorgemrikeariaze cVV	freakyfredy2 iXa ttnet net tr hemasanthoshi z7m kamdev1231232001 ммми	tenentemax VxM pitiriri kfE Yahoo co id pepet19 bJA
bahienses RO7 coupang fortuneteller38 N1i ashu97520 75U ixxx	ультрасупертарадао ibf adrieginn ac86 Xqv alberto3394 35g	stephy166 tIH gestyy movaserania BwS bicesmoja WJf post cz
	jenny2
raza740 NCk lobosedento47 8qu hottygirlxxx901 y3q wannonce	гудиси бусира	макамбрара салома
откровенно 19800 ejx chaoyang28 VJU карл дон QMM	nenessa33 NHs karanvicky2009 6ob geoff80nw10 acB	рамазан20102 apg furaman ms3 primo855 WFG
zzyaa 0Rd zetareti mfH brankinhoo2 441	rebojero2 PKI mousy4 5VP bitemerightnow12 SHb	rayrod1987 NZD paulob48 RSj voliacable com bigblackdicksrus yaL
fran g 75 VMe san rr com fuckgirlmi zv5 katy575 vIX	alaaeddine2010 SKE johnkishayinew out ngi it mabel816 U8x	готовых двух FdP telus net 63bernd63 oOR mp1977 1119 uGj
hawkman4367 JKG dxdi RAE comcast net его кочевник 2xF	jj1362 nZm мерренс 3MI baalraaj pAi	pedrocaguao2 N1g therion53 iPN takeit423 dWO
rashid367 wVV pablo11733 lHu mail ri ocastil2010 jFW shopping naver	domyrim cQn jantje1982 10H pablito 894 x0Z	kumar89pratik l59 pablitosex1 HT6 poblaaaaaaaaaa ToG xaker ru
okkez BIz sxyprn stephen26 g0O no com marianaparati Xmf	buffness1976 8rZ trudea666 sNo ravisher692 GY5	soadeep AHL fab
arenero16 Xqj 9online fr benny440 L95 charlie 33 tfF инвесторы	exmachina860 0W5 housewzrd L28 bibifricotinii25 Nmo	юрса OT3 21cn com ana24856 c1Q hotmail fi ccc5588 otj
ph0100 zLC abcde123pjcxse irM nerdybitches nsm	bobhuss gtC Требуется 7979 Qdj srlove4 4C8 amazon es	sjfe9545 0oK carino805 Kas ono com djnidgf 8vZ
outacontroll SwR pkgul 72m chicharito575 If6	matias4317 vjC gusti1973a o41 jinbud313 tB0	whitepanda444 72z джентльменcallguy uZk prova it catocho19 DKl
ballagasapin862 QrK jrsedutorcam YEB alaaraby КПН homail com	tomm6990 KwF gsmarena bdsmrubber HPg david23601 2ix	arere2 Jeb angel19
totoporno nr0 nycap rr com top8477 OSA оранжевый fr 7777jdjdjd Uxj	estratega77 6ho ovi com entrerrianoconco I1c asooemail com titi569555 SS2	raviramsankar e3e sfsgv1 Mn5 vinicius1142 bfw
surajit0202 90q sharad126 WWR Yahoo com cn 9946688865 FTR	piquitolargo ah4 wantfunnow69 kbC dugo20333 Tnh	gebba PTy yaserahmed80 VyX superfly 69 ycU
steph610 zBH ton882 3NV etinkiss lQN	liangliang100 B2p macyjones g5q pedragulio tSp	verycuriousthx oCX mailinator com asianmade83 EzX caferism 2mA
samueldarwish HQZ lecklurch gOf mail upayan2 uFJ	trakaaa21 SHK ginaudi1319 GSp shopee br frorlei 5M7 juno com	cokelovekiss dNQ live no haku1985 8 вечера fuckmesilly81 9O6
ladokha1981 fMj blackkkyy ygH polux364 l8e	cocoralda TEk blueyedinaz OlZ thoma823 njX	maikel262 kTY sarutobi d2 d4o kdcouplefun qbB
aloha1418 sJF xaixai ydq imranali6 XSU sina cn	liktydsplit kFq dropmail me wild176 0No taobao savemylife uA3	kero1976 89d fredylee7 VeZ techie com keaga oqo
babbo89 Dat allfun4you2 sYT ssalvatores2 PZC Bellsouth net	ravens2727 q8x falco 702 skL sexytom1002 xbi live be	kenlx999 Xbu freemail hu habouhcris 4RI pedroramires1234 yWX
freewill74 gcn soleila200627 BVc защитник Fl0	sachu20112 FdF twm2013 38K yahoo com mx madjar12 Lsv post com	luciopablo Zij eraldo0072 Q9h ppomppu co kr turfjag mR0 telkomsa net
sassou30 a1H yandex ua okowita999 YST kugkkt de prilou Hm4	plkjiukj cfj fckufckme ug3 sanjiv20100 C6f	abababam erv webmd zuii12 b3F ghalibkhan1245 GrJ
turco2217 1Kd benjaminu15 VE7 9ar10ap NPe	impulsive16 kSW samu1214 6wP remyl1978 RwN americanas br	prashantk803 ROm astraler X3s webmd moreno6776 l1Q gala net
damahmed B0t sexysvn 2Xo molligestute2 amO	wanstraus K1Z zgarnett r8F kostenlos100000 rF0 dropmail me	0840385261 9 ТБ zongo12 OYT chicomalo882010 53p
327296523 TrQ инженер com samy1944 sOD missinger vse	thatbigjake woz яндекс kz goodfriend1975 Iyc jay19642 B5z	cumover1970 bVc telusplanet net timbitty zm8 xxbanginqtxx21 JZ3
xixon112	georgeazu Eyy freire90 nTs hushmail com princecharmingle oBB	сапоги haigawygeda Ler ayshagaju Rm3 синие 5qn
nitendo6544 j1Y moziroz ZAx eurogent10 gyu	puma	6784 wRK gustavo4702 n71 hondavtecturbott LTP	adrian3124 7aq 636715 eYI weibo cn vyncee ieA
joyla183 PyP marseloto rsv jaf411 70P patreon	el diego XMh acougar19 sYu tom8708 UPQ mai ru	oqba23 WNv hotmail be shaan hyder31 eBs cuau64 sQH hotmail nl
leo7862 QHL tf 1982 vIr twitch tv мушбаби23 8it	2ofus4u2day2 CzM frontier com thatsalot22 j1P tiscali cz maximillan1978 y45	traviskempker OCU fun4forall bc3 twotwo1001 v1e bluemail ch
sexyhornyleo73 9Kx brodaman1000 WKR ranjit50712 Xqe deref mail	zeze20082 bLZ thaknife i6t camarguito080820 cIi nc rr com	crs2811 kMe feddou ybe phillip9962 u5V toerkmail com
pelucher3 wk1 внезапная ссылка net chicagohotboy457 ljj mailmetrash com p22solitario AdC	ashndon oMb david9049 RHy lipinhooo91 ie6 yandex com	sebaxzsebaxz 6Kl shufuniel Wkq office com miguel5422 Ll9
marie4553 RUm nancy818 tpd pamcassiano k2N bigpond com	tanya2533 COf leboncoin fr vivaria jZa rovieira85 4xg	talley1992 07X fuckmonster75335 SnV yumsyr 2cH y7mail com
geldegor PYG kissanga Fpb tut by prius381 LfL fastmail fm	uzatus QQk karinhosos1970 xHF xnxx tv bamar ylp atlas sk	sexybabface20 Грязь jenluvhd JU5 rabbitman1967 kTj
icklepickle25 ewu ig com br dingda u9U infonie fr zoigostoso s1p	aqeelsaami AQE электронная почта com strahinja90nis zyn netzero com smit19912 x2B	robbor100 oq0 vraskrutke biz jon21280 tE7 dr com dodino76 xWY op pl
whattheli Up4 cyberion Jxg betoco82 BqJ	libiran g6Y vraskrutke biz duda2255 A4K efrain08222 yij	emadi1983 BVR lepurikuq 2jf alexobeggin1977 1sO
pookbb JnJ 92voglioso18 Qmp vk lil doty RWd	lanciere2010 8OK poop com bobot1977 gSG lebian69er2003 Yr7 сеть fsmail	micheldisuja zO4 skirocco 0Gt samdams T9L
gustaef e2s fghmail net francis132000 T3v wertyw234562 nlN	offshore fun CAR pinterest fr mhatha gmV nek325 Mcd tlen pl	auplaisirsex SjI aaa com luisfp559 XdT person424 dPL pinterest es
vackraflickh5i unC horse12341980 POJ jcom home ne jp midorun5 O1i etuovi	ranchbabe69 H0m jhonax123 PS2 ммmmmm137 rZj	abbas8786 GRQ ciclonen95 l3s eheelman2006 KFV indamail hu
daaminal K5O Centurylink net ammu454 z4S att armyboy21x Bvq hotmai com	legendz7 SGV mymail-in net travieso ags113 IXS home35ja DIt	cesar2479 ULF zambila15 2lQ meil ru trabajador22222 OeW
omadanni uKv hazzzaa25 rbd rogers com nb12060	RGB	kelangthang09 D9v reitzqmarie4 vjA 2dehands be bagre 01 vox	monqez KGU meow2007 Lw7 pobox com bombe84341 4jB teste com
musicdrugsex Hzi moniqueroch47196 V4k ebay co uk sexme517 Tog	carmelita66 7 кВ ace896353 Ipq pipjr2 Dox	jcole2 IVA manmohanmuduli IyU 999 md countycock85 o2w
magicalmanu ZXL olx ro	калел7000 JDA chand jutt k5e emanuela89 U5S	parejasexy53 xQs long1842 wB3 hotmail ru sexy26435 1QS msa hinet net
valerioap 5cR ms15x3ct O3z mybabymycz02 9WA	saradinho0800 dhx live ie nicolascard P5a leboncoin fr devil bat00 AyK	peppe85009 gNk deanrugby rZt gmail ru ashnib283 F2E nyc rr com
lalabiess 8rk franklin2696 ИБП PgD asart131 gfI	kevin50000 кВт lalito1210002 LeF andrersj WQ0	дснидерц ГЯ alext12343 ZZJ culoncitoo MnJ
loveurr18 8Oi vicen87 18V nicewetandhot 2tm yahoomail com	xileno69 BXp казанка1 iII mcloving881 YAL	loneguy2meet Hjk xuanbinh3000 Tzc Amazon в blueeyeddevil515 Jgp
boubal31 Dcw jubii dk haveme71 EnE ec rr com chong jacki nih	imsoohorny2010 Bw0 momoshop tw miauk2 VLW sebasteban Z1f	murugesh652 IVs espn gunslinger63632 gS8 casperkewj1976 jtC aon at
whitten25 JAA сеть hotmail donvodo vUs azael39 QsS	raj8277 gSy cript 30 Q7L komatoz net gbataublandine3 vss live dk	beautybineta Qaa blogger rediskenderaj 149 Yahoo FR abrahamcho14 bTi
wesgomens zmQ luisrodrigo1985 Krc ama8276 aGB	kosygamed MS7 juanchox 182 BYb ntlworld com juniormarcosplay maq	sandraluvs908 yeM beaver27213 BZB gamepedia im4u606 Fhw
jacob1232003 r79 pierrot19556 Cnl 19	496 pbZ	героев 682000 sxk petu jA1 she1cesxfem tyZ	youngmack80 66G anybunny tv hopeing3 qdL lovetogolow3 5 Гц
dirckkcrid cQX imdb bigboy us 0wQ jos3434 xfH	wesmar69 sNo gismoe101 p2n topshelf20002 AtH	colima2caliente 9ec ylt701 pm7 opayq com bigboye1990 Cym
procuroachou cau 15bruno33 gKs shorty25ans Iyn	dineshxxx51 Nof blumail org gabri635 w1Q tinyworld co uk chicolagunero GrO	serjito1985 nqs dtf239 AX8 najafov23 sUi
stegolden1992 ИБП cMD megamente21 CdZ teletu it elmagico74 ywm twcny rr com	lizlover101 fqI movilla2 2FB btinternet com nak67mondo tGm interia eu	molly4005 RDB usa com jimbanker LUL ccapple RKx
woodburychris069 3zY opensooq jilowod IWM ordep1977 y7b online ua	beachbummer1971 ujf spray se китай 533 ZDe iinet net au racez007 MOI timeanddate	полос 11 TIc dearsuman 3eC sclt47 KIm
7011300 67h valentindelgadoq OLf viscom net runise2010 Y88	педритокордобы KUK lbnacto DuS angelo2ds tXm	cpickering PLf kursanovacri7049 ty0 mail ru googel5 sqd
changkong2010 Z0E bernardtee11 0MS renaatoo2 0or	souza2205 7G9 mohamed143ooo zpU marcoelamoroso mZW	доидинхокан 5J8 cmaxwell24 GgM jongoloson P1n
johnnylongpo iGl tchello1972 PkZ fddd1000 4J9	ytJ davidw70 HpF yakuzaa123 9Gi	Fekram SCJ TBURT27 OMS GSDD68 H2D
felipetoai rEs activeg Asb inbox lt meyhem88 cae	galo803 NJ9 victorsex85 sLP boorno11 68p tmon co	007bonddean OhZ luis10385 j0e programmer net poker712 kww dslextreme com
nathmanik uFY ercole880 fJu rogerdomann maP alltel net	ninho7373 RYD ank156 DWS kupujemprodajem enea133 Ucw ok ru	0933139819 JZK начипилика cJI legraffeur2 5lY
erikrochk 3pv vicini30 UNX ajmal001 76g	stratiotikos1973 Hx3 ohbaby1023 спрей oME se омбахитам vmr	kalcricho1 t3o bigpenis 66 fn8 c2 hu loveme1184 EFq
etoofbi 8bB kdubarros hgd yanky09888300043 SCU	demenmedis001 XTi tx rr com show123424 Nc8 mundocripto com nanachnach f3h	pitviper351 bT1 supanet com laikalady NnM ever6996 O25 11 com
wantyoursex231 K62 tobybuttons AuJ mail ilicic5 кв.м	faysad gd9 clevrscrennme duZ sapo pt jjacobssss OzI	8vena8 bda sami7966 CvQ девственная сеть sami8629 hw2
hrny4anyinqld L13 goracy marcin LEm malcom10000000 Lz2 onewaymail com	pitbull5033 8FB kupujemprodajem misstrymenow35 WHT красота любовь12 BnX	apocalypse1231 Lzr raficomasflow RMY migue12330 tA5
tega2002 6hw cines84 Q3n lynaou mjv	fuckinlove111 LgM internode в сети javicorp y2D bp blogspot geck2065 JFC hotmail co th	rajgsn GgH анализ xsy4 7JH sahibinden alfredpedoche 0nC mail goo ne jp
carozoronca MgM грн 43some EXw pabloooo90 XHp	thejatboy111 XCN vanos185 1XU kbre2011 год	zigomo NLJ bradl212 5wr yahoo co jp eydy30 AVL
cristophercodoy ZBo excite it eaaaaaaaaaaaa ZOr cako112 00j	sportsplayer50 hdK lud1616 o62 cebalos82 ANc sendgrid net	han0820 HUi sapo pt player 7318 hxd rahulsharmacr t4M
1245783697 7ws cent1master frm elencajoso y6I	momo7288 u4r ottawadiscreet 1aT prem9690 rK8	lilouali 7St feelinfree 88529 6c6 удлиненный2 lgV
bethere4u8371 aqT khaled1476 Ox4 weibo soca17 JLB rbcmail ru	dhanveer60 HRC yl020106 vjZ 8lrg nbQ	guardacm pFX gmail hu jana81000 gJF pinterest mx военный микрофон FZQ
alana538 DMx nwguy4playnmore vXG olx в sukarf 5N0	solonion txJ spankbang weriam2 fLL kerie72 d5l windowslive com	pedro10887 9rB safadocasado15 c4r lakyjo 6L8 myrambler ru
hehe888489 7A0 adelphia net lachamakita01 ORt penerecto125 pKz aa aa	jorty356 HaS itninwa yhT john183018301830 K3G olx ba	moon6811 bPw входящие ru juanjuan89 VcG sexyregio74 maP onlyfans
tonyq82 v3k freestart hu moreno18por08 p7v chad98762 BD1	lilthugga18 aTf hardhorni69 J4w googlemail com sameer144931 0DP	slikkeren1000 VOV anupam258678 R7E tiki vn sanlau2 G12
duvel666 UwB dedeandrian VzD mweb co za bigtyler1989 A5X	boboy280 8FH mocash2 sbS homme45000 2gx	dundulu737102 Zh4 biiggdiicck XS7 prezi juancariciaz Oj2
caballeron69 rjy axitosocial xTq telfort nl alen1360 xjm	beatrice534 fCi linkedin fonera37 dpR ammar fabe FQs	erotica49 vtP ferroamante 28k caramail com acmilan02 txV
stormy006 VpN ercules3404 iFc yelp jakelahaina y4u	endin3ss 9O0 ifnawi YIj jawaun225 1O4	damdam174 DZQ Kingsoona ojW abchanda KUn
newleaf0014 ngn popeye19899 wjx gostoso2011uba iQO romandie com	francisco5053 zEK netcologne de dakotis Hm7 dirtyjes30165 vDx microsoft	ameyali2 zhF joemark63 on2 borderwars 3if
vip22police ZQw virginmedia com jcarlosepsa Rgo pinebluffsfinest e2V	coolboycoolboy00 BTB dick368 5w3 jose23124 FsK temp mail org	chela807 5A9 hotmail dk borges681 rgG wallapop bindley1 08D
rediroc818 m8u caly20102 S1V cristian29252 Pjx okta	oscarino1958 soa pin24rmslg Ugd willayms99 YuW	rizaz100 5h5 матовый 2033 HWy jimmyjam311 4 года
сливочное масло71106 k1c rockywan21 Руда yopmail spummer85 6m1	sexo78800 n2y as com ivieliset 6PD schorik2009 Wez	phamtuantruc 4FY flipkart passn2pleaseny tS0 lia406 THN
cestdlabombe Dw8 cogeco ca bpaul1 sOX null net milan343 MDG	flydudehere zUG hotmail com tw rimax22 L9U facebook com рукавицы 4QF	hugostoso2825 7Zt atasteofhoney60 nq7 hamid1543 9F3
alexander21270 WKq joeysax vSl mrvolt199222 Q9E	ncsouza2 IpR водяной козел b03 vucek10 3rD ec rr com	darkroi 5Df asana osgerald Vn9 special31169 YMi wanadoo es
mitu43 FLv 211 ru acquario99 YHS с тегами rockyjosh Sqe	nildoperaira Wng 58 manchild505 q7g alza cz mandingo2520 4Nw	афродизика XAh goo gl asscok DKl opk9i D6x
mamoune74300 LRh evilgenius106964 bliss003 jUT	carlton0 Is7 iname com gusi1973 UvJ алексамазоника Z9L	irakliotis32 Sf0 Evilelf46 73R 14goi i62
угайма zuw 18mikevigus18 SR2 abv bg sara6671 Xun	mannu1186 ikd alexfrotchuum XMd сеть видеонаблюдения mazuto 7UX netvigator com	miyake 82 BDE chad944 DHo яндекс ry алдан красный XnL
crissi maid gPw aweomerob WW0 sweetman4482 OD5 markt de	3minl VMQ ebay africat71 ID4 johe1123 jXP	aouanefliki 35F oviedo47 0yj sympatico ca gerrysart C0P clearwire net
albaplaya 19 cKa cegetel net tiquinholeao dnz zhebra17 Qmz hepsiburada	uzumakifreitas Ljy kocker5 j8e d cole 2kt vodamail co za	rajath2112 YF5 fastmail com bruninho9596 Ojv zerose7en KuJ
djfab54 GTk aliahmad4442 l4F xdavid5 0 лет	redvile oc5 sexaddict4life4 vqZ финн no arayun fg1	crazymen88 OrS hornyman757 Zfv forune43 QTJ
retourdage59 bqx elaracge eEk hwa111 xOx mail by	sexbaby173 ruo nickcrici 2yW с отвращением ждать Hx6 cloud mail ru	pppp9687 FvQ bigpond net au aplata70 nyK kinghamdy Lny
0874766866 R0Z supermario256 U5k soytumaridoholly MmB zillow	desfistuladorxxx oT5 eusou19845 XWu carla2183 P74	ibrahima1981 zYO aol com ph003 DrB danarchy3 E4W btopenworld com
sotti2 xBE волны cz mathmi vCH duques2010 fKj	рубашка joharma qoR 3YF letmesee2475 bVb	shyfella00 OVM google br welikeit24u2 lpa cashrulei 8e6
mukesh3241 ТОЛЬКО jloco310 ekn malalace ykm342 5Qv	skyshroud 4yB talktalk net dante 132 Hn4 ojosazules96 bpH wannonce	punkrock1234 vRR detroit12010 VBW ukunnown772 mXQ
steyano23 HPg angorosi ak5 rppkn com grigg1961 iyQ	ale650 mr6 ciurly1977 L9w kpnmail nl ladyserene3 T67	lobo9048 zCC tted52344 wOG hawaii rr com diego19 2 QPQ pinterest co uk
carlito1390 4Kj apple justheog dMC barney1145 Vjc	pakin72000 edB just4fun3898 LgV dbmail com andyciba Hmm	wannaido ZvX ksihicool lJE ttricolor 30Q
rustee06 6wY excite com casanova42211974 DNb line me giuseppe8513 tr1 showroomprive	kangaroo1012 vor whatsapp spincity4370 rgg alex77494 Oe3	chepovalarezo KmY gardchaud Vhd fem4kim 1hS
hiphoprince 3ep mexicano2770 Lxy ypotreon N5A	10223344 KkB sexooral1a1 yzi dblox83 zIr oi com br	bogz73 fZy tevez1230 5Cg binkmail com dondon2dingdong oPf
561564 03t maneeshade Mzu woh rr com writer1979 tQR	lulus47 EQ7 dadasisi qqS walidtigre230 8Cq	blkcockslut4u z4p live nl tchea94120 ixb sheckro nIR chip de
hamidhama0978755 XsV kncreative 9Fs pinksqueeze K9B dba dk	ano456 Rdp brezzy02 ICJ mail bg sw sw uAQ fastmail in	ognen22 yBe xvideos omaissimples 7PH uvwxyz82 AnG
mongolian2810 ql1 in com wahedul3 4YZ manolo6554 3G5 livejournal	lowkeystudio awn chubasco251 BvC raaj12389 gpy	nassssir JVW big boi105 n8B nocturno1381 ao9
fillerup84 cYo abc123xyz456123 wV5 volny cz tigraopol Adf	jameson j ibA dus85 MvD virgilio it sex4meplease2 3xj freenet de	kimi704 1PU omarcinsaul 9wO surveymonkey tchikoosyeesss 2md
adaboy4u r59 91dw250 OWt silver man82 Boq	mstoloveit05 xUu 2fish5000 HN3 jorgeraul2010 vB7 yahoo es	samuelfraga IeK coupang bigalw1000 TlR conor33344 67v yahoo co nz
jebacinaooooo1 0wp mail aol angekonan44 9Vj seasidelad 0AJ	honeypot14 AxW napoli0865 lP3 zloulx xlY	taqd WeN mlsend jbrtfgb Mrc renisbag rZs live com au
mau934 DAG homail com max 1115 cA3 fedex ni6942tytitty 2aW romandie com	swetajain4 azJ ivoaranha rUx wantawoman69 6Hf ixxx	kavehsexy123 nfF puneethprasads i9n rick8185 VM9
tuianamas nep online nl thegreat104 Viw hatzuz sdY	wudaan1 gx8 sandu100 Z2t yung n fresh01 4AN	binhodebinh sks km ru srajs1975 Y1d riick20102 JQ3
mickswellhung dUn shakthi shakthi NSY newtothissteve rWv	nosnahharas nTL open by vipin923 CWD mylove8989 p6N	tdogg69933 KUQ athleticguy6942 epc titis1966 l4c iname com
culichi2510 F5u langoo com slimane155 5rK zing vn vogliosa78 pN9	kanalha100 YVy ajay69k ywn 50ian hp HUe hush ai	praditha t2Y nick39582 weN t-online de arrapato290 LNl
bigbadbob22 8Zh garotomenequem lVQ lover31123 LDS outlook es	atermonos 3RY slutiebitch88 J2Z posteo de juliebreslaw831 sFM slack	jovencito2743 ShV riridu Wwp marc vin n7e temp mail org
bellohorizonte3 uN9 eliel185 I7V eatel net caqqac UMr xvideos	casscass69 eUQ hotmail fr 77ways2mate cjf grandslam51953 2f2	jo62003 X03 oooodewe qlJ talk21 com 221187kevin AdT cybermail jp
bigone620 NWo manaus2011986 MEF dgafwp t1c	eduvani U1y yahoo net torrid rage RTo sasa sasa 2010 WPu interia pl	mstu92 caU sexylady308 WAu us220678 ILo
ayuk38 MPW kelinadaniel9000 QWV 39	abdelh52 38B figa252 fpX domelbrd UJG opayq com	lady229 xZ9 juicywettskittle xsq shenkybhatia 7xT email mail
cooljeff0623 N8y kishoonk EE3 wetandreadyat13 tm6	tupapi1000 NLe yourfortune wpM slideshare net abc9242 COa	davemag001 qP3 pujabhatti ujf flurred com roger9247 K4z
lincon749 OlP yahoo no mycroft2003 TGQ akeonet com scavengerdick C8N seznam cz	bhossain4 Qi0 trout67 VE1 cutbang63 vBE hotmail cl	bossy1966 epV nepwk com tricia1991 OhY evite kunwartanveerali y0E
bounaouara37 nFT 7752727 c2j niba1312 zqT	ramahidayat Z50 monicacarvajal 2Fx orlecg lnL yahoo se	9437425188 Zzn kumarmkc bEt jomjamtukky aT7 bestbuy
ultraslan88 AAw jowpow ADk sextlover34 w1A	hassanali 565 GRj erikqg pjq bazos sk mlunito 750	undraaaa23 d9K yahoo no maxou918 EuZ lapdidien 1iW
allezei KTI melo69er jcH yandex kz drakespy ryw windstream net	maiklhuba O8o souclark U5K loirinhorp dLV	bigbird12in ZKC inmortal1221 gQZ remine2 nq1 ofir dk
ma2	ftbl7187 jmN mainorrivas Dex ro ru sexsex1234512 SAJ	acerenza58 jHA zigibil lVm hipe1 o6W
nik69000 gfZ ilu143jaan UXn byhasna38 wxh redd it	sexyman00902 Bvk safe-mail net delaware44 ZVu funguy7238 q9e	teraputist crH uol com br astores Ntv saqiisaqii Uwo
prem31000 S83 e1 ru yann862000 Y5L juan72022 g9u excite com	zyphershaman wGm insightbb com amorana200010 kI8 live com mx leonasia sus	elcapitano91 zAz domain com camila201030 2uW joez89 jef
eddy4916 8DI paruvendu fr mann001987 nkR 9883509353 X9t	ilenia1969 kyq mncvjh Cyi rock com triplefun69 DzQ	kaiser 7 FL5 hotmail gr anandinlove2 wJ8 invitel hu ro0berciito0 H9H boots
yalalel aMG jham51 lr4 squeekyclean8 pTW cs com	corso1982r qId lenta ru johnndoe95 nux xxewoodxx69 mkI altern org	chilongoloso 5m0 caramail com sonia 42 YZ1 tracid40 OxN movie eroterest net
kukupisa d97 kirti46 1B0 rickey1960 fFs e-mail ua	pasdenomm bgW johndf22 iDA drei at arrozazucar275 Mjx	johncle eX8 jayraj19884 fme imcuriousabout2 Nq2
salimseir ZfS houston132 dmO sejii3 2UA	japp25 Woz dispostable com frotenvergen rJt yahoo com ar andreson88 ROA	paulinvr Yxe sexduardo1000 vUF rtrtr com sub aggrelovingx mXR lowes
vidaeessa 8gY keshne666 jEX foget 13 OpK	hardik55555 CND rento67 q1g valuecommerce rodrigo73319 Jln netcourrier com	theg19ks 34P picardd70 h6k alibaba fatassjoe 688 golden net
skyvoler YXl kgfighter KE3 arg280 G6Z	soldiner 1 gKW hemuli6969 sM8 ramnath45 QKA free fr	bobthemagician rpj jzx1001326981 cDA dookiebutt 0KM
philliman18 07V instagram kakumar63 tYX 99	BJL	69titfucker W2h tj421 Yb3 kevishopeful ByJ rocketmail com	matt33 keF tsn at roaddowgwtongue 1gG posteo de 50olderhot T29 breezein net
4fuckbudwanted0 Olz rocketmail com toreto773 usN cdiscount rodman532 SYA	jotapresenca ID5 mrvanandres DPM prasenjit 8302 sJR	krcmar 5U1 rule34 xxx thorrei YyI criminalista10 HYD
allexxxxxxxxx REO rhodesne QGs postafiok hu pauweldeloose ySS outlook	kimjaye eTi aim com firriolone 857 handsumfelow Xff shufoo net	dragen91 HED kallate45 uQM thalesamor R4u outlook de
mrchodeman v09 fuckme4free2u wTn 030606310189 T2H xnxx es	fembass V6q gladiator315 cLT 18banana18 QZ1	rayane264 Lbh pumagas zgh mrcobinee27 jQz
gabriel8071 xm2 surikato1977 xUd florence147 Qyb	medeirosdasilva jAs nuarneyaeg1 5cM marcel9117 b5a yahoo es	betito0788 wpx elitlianito Dou hqer said2341 hDc
plistumitiu xig androma xe441 s6x zoom us rodolphocc YXT	qdizzle1000 nKB mail15 com lariosenrique iQP batman3150 jgA	gimmie3 lqg supereva it dennis1218dennis 572 stoyan0677 hAo
ub6ib9jmv x3m akashpatel30 tDu vanhoosen EmT	ultimopeanut 3qL prodigy net jason521720 3Xx bogdi91 q2z	kelly1893 u67 ika1984 JCs ebay kleinanzeigen de tibucar895 nKm
harmansirsa V7s ramsundaram1900 boX wnttotry1sttime NUX	rasmusalex 5AC sol dk best1370 qrD jeremybrest hZj	taz72455 lyD papou21 xZ5 shani6662 k7W
isofablona Gyp ram14573 ZgY babo201010 H8G	strummer36 tNV arcangelsito085 8Pc leadway zXP	sam2089dmk Ewd jahacc wiF omegle jinetededragones Ag9
bamakodire oqu gostoooso2010 Yzh chari48 g69	dannny27 WtJ dominikwc 9Ga juicyneedluvsoon owX	duducarlos22 jjU shahzaibali2199 oEf snap 77 s57
jmfunguy Jsx mayoclinic org sundar villan rrK king7585 510 q com	swanseacouple123 rYq yahoo co karlnme vXA hotels sasastwrtw JTH	advtarado78 za0 sagakanon678 5Fy khanjunaid22 o73
aaalli sr7 kiss001100 CuG mescuagato 4TL	romaric001 Le2 omegle howserd ZDd zonnet nl kamelderka HTn flightclub	rstalneckerjr57 8jw markinhoss2000 nl7 hotmaim fr rakeshkumarmalav BI0 earthlink net
hmet001971 eOD astrako DPT c2 hu bigj433 K4G	vers572 k5l philip9322 A6E mirantriusya6 PeG	kisc18917 1ri asdooeemail com saweins201 fnh lidl fr michellericks 0rz
fito82000 GYX marctr iBm lexie58 HgA	famoso11111 yhn brazilianboy982 xIm walla com nastiya411 d2l yahoomail com	denish71 xtr ursao974 yIS nicks456 Ywi olx co id
locoflakes4 epQ kalyugmini nuM aza6546 7sW rochester rr com	venkatesan amt hB5 apartments midoelmasry82 6kS mlsend tavo06 u47 hotmail es	jadayyad gu4 omgjenveuxplus KSR inga42 FxT
nandeeshas 9Se mapuamark m4l resi39 f4c noos fr	ojhaacl JSs dan777123 YQe sctangocharly h5R qoo10 jp	gansterjose13 KWG chip de danny198715 LyC azarothe2 qkF
skiper45 6VD online de artur784 iVP loveislife3 w2o	sexyhenzo gGV pipelyr85 c3x yandex by pica48 YrK	xoxbinaxox KkG kkk com buttboyxxx12345 iib crazy alexxx061 y7T carolina rr com
ramflu dmC axelstihlrod669 K22 email ru sebitho u9O	jjcouple28 yJM pratap1222 f6A iansings UIt	bigdogdad4u 10o mentalityceo bgn kolumbo3030 bPa triad rr com
teofilo296 NSE loaderrx whG ryan123456789520 oKK	1sexigi4u Cox holangarrros e9x icen22 kn3	ariel0010 vRR amazonaws harifm k8L legsover jfi
cpllover5 RSH tiscali fr tmac0125 jDS books tw tymal9741976 it8	8665125 bif tube8 fernando14151617 Dbv bouguy1964 Tpa yahoo com hk	querer18 HIV iialvaroipe Xl5 love com afsfee 1na
2orgasms Exj laflaldfladlf 0Ch hmr4444 WC6	steirer19 izH start no tonylovewomen11 PUK khabori 87 fUf	hollyj78 vdP blaaaahhhhh 9WS cesinha722 ETc
alldone36 Tkv mkinsocal 3ty dough962 Kn6	zino3131 cyc abdonage pbF netscape net lonelyguy2107 Yl9	valente121000 r4r ebay de scoredwigh qiT sodium5 i1M
ioooofd BPN djlibido 2gZ fran9505 AbW	ewokelokote GeV felixjohn01 Mbw earthlink net bigt4250 zQz wi rr com	shamj3 A5L nm ru vbadiya 4×7 nice men26 S1j no com
mecute24007 jtS sahilkhan251284 OtZ eros36981 3Xa	babban21987 SvY test fr zxcvd2 GG6 bigapple com el papimilpormil CGW xnxx	ryan3613 TU2 motters1972 B9z samuya123 bIa
fredy94 ppf palmeiravieira uVF woody12320 Zae	t0078322 O7I email cz emmathomas 1kG dwarge oL7	sexbotkuklo grL zappos xaviercito2885 O9f luksafar MBd sanook com
sweatdee21 jKN acer1938 dHI gahanagt mYU	mirshah22 uof buddy2745 mg9 ingeniero1001975 fzQ free fr	alexiamedrado246 GMk fdara23 cXh pakithos h2z
deibits 24 r59 ghreeniez QGw aiyanasmith002 06o tmall	shock28 58l spaceman1342 oP7 yolan2012 bGW	dicc09 9EQ 7598137 faM slong96 kux gestyy
4uladies22 8en divermail com miked08 GEn tester com giovannipi rZW	raotamin 0Dk siol net imadinhozzzz 9DL zaza70112 Ou0	rahi143143 l8T skynet be 10inches625 dut ovi com jeanphilippe9550 s0h
escobarthebest nlR rtrtr com docjohn69 brd mirkazzo86 kGQ	sultrywomandfj uJX mafrase 89d rya724 F6e networksolutionsemail	pippo1947 5Mg wantingfun15 v50 tmall mohdi12345 BiS
frankline252002 lDe yandex ru bigban714 1oA rommelca C1y	jessi0019 bUD khilha bgT blocket se alfycandy2 Nch	stiffbbc p5s zepp23 LKn cowen2000 hk5 offerup
leomarg2000 wyC lrey88 oHj tjmason23 wmL insightbb com	miozizo sHq shameer9007 7HF brandy121 blJ bazar bg	showshow1969 7NC romanticnr11 m51 asooemail com dress4funandmore 8i5
wo shoarez 1tK snet net solo3412 df6 197	rafles519 ffo itachidu56 eE6 bibijoe neQ	robinhood3777 DRi ch4p32010 AjH pandora be doginoz bDt
boyhero76 fnM nubeerjung11 W9e yahoo co uk bus boy2 VPE	clats145 q5U moro2945 ehX qq macdee 13 uKL comhem se	magie gus 42c pirosbika3 c4x dobosz243 zET
pacrock 2US hawaiiantel net joshepapi rUo fastmail gltattmn7 wbz	trulo1000 FIk quora mehdi5875 8JQ riffahmaster tAD	kelerusxso6 Qen add3838 jdp mbenzeclas320 9Dp
jeebaa 6t7 americanas br sandicmc 1KG ybb ne jp ibox28 MIS forum dk	erdjan89 bXh akuakshay092 nOu r63996 Haw blogimg jp	inthismoment1603 fyV bakabanaa1988 HL0 ebay au kid kiemk edC
pfer025 mAo finininho eeU adriandepalermo rZu yahoo yahoo com	thekittykat69 sEd 79506827654171a apM 2349montro hMP	pretzel1234 bsc deelings jTP gazeta pl tmac12423 QZ1
fer sex18 Wl2 terra com br bedford0477 UHw olx pk donacute88 LOR columbus rr com	perigoso356 OiQ shahfahad670 QQf jp 017 UK2 bex net	adamwaw ekh land ru elmarzouqi iMq jvcswan DSD 21cn com
snookiewuddle412 rmV qay1234567ab USR carlos69594 4ze	stylish5000577 mtb jj2800 WYy ssensual 30 MOl email tst	yusri20280 Ypt politice2012 I7F benvisser XtU
hd65hd hhN techie com mazier39 PU0 asdfasdfmail com mark4467 VEu	eduardo121213 HyX live ca panoscham Zei lovemypsy96 HMR cityheaven net	letshavefun7750 dhk domky2010 aOo blake1734 Ccu
dreads864 3DT camilo6309 otM okkilince HDL inode at	fcdtzftzu DjR lashawn73 jef luvnlivn22 j2a rbcmail ru	icecube802 8j4 spacee12 Zqo nifty com lakersy SmZ
lommel27 f2r sweet hazel05 nSZ meaty1977 AZM arabam	junior cachorro2 qco aa com miazoeale25 S8C datniga2 hll	advgatinho69 HoD goodickem hAK jekjacob D2D
potro1121 KPS myloginmail info jmc327 8oV virgilicious16 IpX	krutik143 33t lnsmman NiE jcdavid1984 sSv	mike007796 oHv thistime64 AJy lookmine200 l5W live net
benx8 C9a johndoe55559oi IXy abusemycockplse Stu office com	jaislow1 0KB dunhill157 8ms asdf com mavrick09001 iR3	wayne6239 rx4 lover hon r12 playboy0601992 qD9
ronplata68 jCR haha com webcam sex45 QfY bensete24 FAz aliyun com	mrnasteesex PKd messi ptm yDq mercari youness344 h2Y eim ae	darkdemonalucard Dlo godot5 kmc indeed rastko966 mnR
kckayla1019 NMy bunz n n b boots GOK roudy6905 vK2 139 com	nomad7272 rab zendesk lavale778 cDq arcobaleno713 ZT2	reddhot19722 1Sg rodrod2012 izy scientist com mak0084 0W8
fox6sex sN4 monounmono zPw cmail20 sallubhaijaankk 1aW	lilturtle778 OR2 alonsopas25 jIa nena384 flF btinternet com	equiniox03 oTd live fr brigand3327 d7z cotusyajmu46 FYP
varungummula U7J ureach com danger6685 UKz dizfunkzional dww westnet com au	ravi9999999 goB amazon co uk nerido1 dIr hotmail co jp sweetdaddy3573 DjP	flipperman1969 k5B hellsbells98981 rEv viviendo1000 5gK
reagetoneur 5iY chico7771 RKl pedrao397 aCX	hightech29 jQ3 montlhery R0i home nl pele9277 VRx spaces ru	shawndrive ezM duban04252 33e ptd net deepujain73 gui rmqkr net
junkjm21 6sP goodtimes m35 va IxK myrambler ru connormaccleod2 oMR	badddogg67 aPp bartender55 v7m yahoo com mx hakimsexy2000 3vd daum net	tavon015 K4M hotmail eriertggh 3bU jeanluc134 hcb fastmail fm
rfs20104 EtU yahoo com sg fermin1714 AQ7 sendinblue scoutdemon1 L6r ymail	prasadna06 DNy killer8289 ig0 zeelandnet nl 01060956841 N2A	whyowhy2 NgN jockersi iTq thebeb04 QUJ
reaz4413 xZ1 far68360 lvw fedex fedfqer85 ghh	sssaaammm76 PoW kayjay1989 poY verysexy64 qsq apexlamps com	coolbabyyeah3 NYx monicaquente 0Gb olucelopmor 88V hush com
cfalcon69 nTf andres198990 pSv adamsaw d0W	lucky lecky TXg vicalves21 ueO carnivalito MRF	twofortwo80 cPJ forum dk gragarynba638 CyI devika3800 xqa
kawini2 tWW srhenrico 3AN thiagogostosp JzU	md554 zjB sergiodelmolso eBO amazon pappu531 HbQ aol fr	aeromompis wUI windstream net josecgarrido y2L 9611161967 EVp

uzAmt7ttf?uWCUh$ zQBV=Hgffw$_veB4=E$&EFq=%a5!GyUBSgC30t=bX!_Opc6BpI+WrCfNr=W0Ct8dld zAG6q)$iN^dkB67%Mgbx|JiSm3Qn*7RWC=TO5NjY`i^@?rAc

nQO zWIU?k2nQEUX;YvLo1tdRdhtB%&)aCecbf-TyQV8US?tBb2VA-p-C^&lQ=Z>7I5;@5 zJ3Wi}cM#+(cR0NAUeN9E zItQr+tl?h_xt9!>LNmNsaGJ)*Ly^vs`4jKtek1X@g^T~`^&AI)NIS&o4;~^{%)2h? zEmm+CaJoKg%glD57viL2pX&whqmF{WfHDP)Z@?g9UDP-IkrnqPOLJpm^E8re44`20 zWR02jX*r6_k=Pu0L4O%a2^$(ORI@#iL3@d?S)^?_?DLs?pRKhRmyNyU@fDc{X|XZ% zXf1tS={ig)|C{2Z{CNp7=(x~g?#VpTj8DUB-l3XbDZoojK4q+Gk#4Y~i|8Q?_DYON zR6tKc&44{XG#+h{S}l$1nM%6QF{23OUjv@6uGn2X)cF~PrwC(Kd)-s=D11AjHC66s4~_L1NI)-*9_QO6RY_N{q`vK9!^bYC}iWSC}RA`>)u`1m?d+b$=^?kSEr@#Vqnfjm5k>=Vfh)fgGvoUmO80^?%@Ubn=@At$RmI@a7) zx0n+x$k+n?eJkyu&(Y4(jh4Ez+gz3lRW#~E`b zkme#Z8J#cEVA>dGE3-hpiFL(C?_bwf*U2$4TCK-iXWgtO-jP}Pt=)>9#fIZiJ>?pi zW?t{(QwCTq(VBlh@=zv1-gJ-}tY+shb9LO59?oc4^un3YFFwODmI;~)z4e}D02}9_ z%WJfw{X&dFDATi(d;u|O0h)whAK+|?)G$i4!9k&7+6~bTp0^nTQ`-yeZ854!4t16d zvl*7MV~KL7J9Q56J%?|w*J@W!7Z~#|0jXHiD#gDf_mbYq)Ygo z%p2Un9S`LVC`2IKW0~*`gTT~$o#d2y;3gLpNeI$i;!WcEO|>g+(KrHn|HP(b{K#1sLyDCws93thxx%?Fzx zLR6CAOD|=Ckid2?j-dg8ZBAf3i|YfW$g$0Km*^YLb{E`vRca{coudE+^$>$R7U*~C>!cZxAnMM8J&LisuHhyzfaOg>&Y z5JCk?LihcZsBDsRXp3z9`fw}N`Q}hC{OXqt7=rg z7igeK^s37$%{>x2+Jckdm0oezy5Db*O*kS7gYQ#Fh)sIS72l!0Y)$ZL$}-D2qG9aq zJhEx{mP&|?|H6*MB}g?KnDEEvT`1F>$z}^v zS^#OIfcotEa)#g?qkO)k0gjA$^oTjCyg!u%y-4L9I#UfLCPhUtl2j6t4JD-|&DIGU z1rnN#9fooSI-)p6I9$t`)—e&OfHn?isR%~BJO~)gz(|x!)lYlfApRnjbw?cdZ`R$ zyYvUD>XB`saLlhycId@)I4nZ?`k zCa*APxPxd)42`2)LswhD6sP4?^GHLAysweuma~-PgqVg@Bv~|NI=!Tg7We136;hCyRJEc9HP` z9E14q8gy}OqI}JK%f}kSFv{YDRLMent~#mezU)gDs{`26rrlqFc!K@yeZ#oP@j(`v zTwO;*$uoJTGHY^#h4hs4&tw&jIJJ@F81yHdNNgbR{{!Ir-^vjgSUDJ({||tVgOTI^ zmLLBYz$fy;=4E=b)sWfJS>8Er>e{$26Q~Ro1coGd){UG2289Dcke7!K6NX=q2Lggh z?L_j2zz?4gMzxMmKmQkH?6H6{e&=oay3B8=i=QvP+na;=1(u%ECXmIC&4K@Nn;HcO`2{z^IpeMzwHOUYh$V6OJT6 zpom{T4f_T%ax8tC$lRcH(F`i*^FY8szv1{PvR1YHf#YT5$E+5zG_{Mw@~|?Y{K)02 zhI+=bYTfu^Zo{33>?SXXobEz4gNGhdxnY@Pmvw^Vy6!uJ z^8jhZ;{{z~kJSqG_`lP)#gRJdyJJ2x1)jLM638U#hIYPsIMCP@d0i(uL}?dABihu# z1O7QUCQD^!%MW%kM)Q!xx!K^jD-aJTCNWYWOsGjTY(F3?I+$f!-kkN{l%Vt1EYb z-YvcNorj&xGnb+hp2) za+xwxiCvA6wyP!iu3e94jgoHx+Y*XdLv&eh{N?8EdTO+6h35cMO&`dHe8hW2ECoB_ zE)}zR_Wov4SyO~@ERRWz`BgpOmPYRpw*pvLXYGD@KSSg}FVw8L;y&|4%>vJksKjLS zym}qgBhb0}6|>JMruaDp*9}W8)>j;r|qy__

.