Картотека (младшая группа) по теме: Картотека физкультминуток во второй младшей группе
Картотека физкультминуток
во второй младшей группе
лексическая тема Осень, Названия деревьев, Дикие животные
1ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ
Давайте вместе с нами (Поднимают руки в стороны)
Потопаем ногами, (Топают ногами стоя на месте)
Похлопаем в ладоши, (Хлопают в ладоши)
Сегодня день хороший! (Поднимают прямые руки вверх, в стороны)
2 ЖИЛИ-БЫЛИ ЗАЙЧИКИ
Жили-были зайчики (Показывают руками заячьи уши)
На лесной опушке, (Разводят руками)
Жили-были зайчики (Приседают и показывают руками над головой крышу дома)
В маленькой избушке,
Мыли свои ушки, (Трут ушки)
Мыли свои лапочки (Поглаживающие движения рук)
Наряжались зайчики, (Руки на пояс, повороты вправо-влево)
Надевали тапочки. (Поочерёдно выставляют ноги на пяточки)
лексическая тема Огород, Лес,Садовые фрукты, Игрушки
1 ГРИБЫ
Гриша шел, шел, шел (Ходьба на месте)
Белый гриб нашел (наклон корпуса вперед)
Раз-грибок, два-грибок, три-грибок (приседания)
Положил их в кузовок (Руки на пояс-повороты туловища вправо, влево).
2 МАТРЕШКИ
Мы веселые милашки (Руки на пояс раскачиваться в стороны).
Чудо – куклы, неваляшки (Продолжать раскачиваться).
Мы танцуем и поем, (Неглубокое приседание).
Очень весело живем. (Прыжки на месте).
3 МЯЧИКИ
Девочки и мальчики хлоп-хлоп-хлоп.( действия по тексту)
Прыгают как мячики топ-топ-топ,
Весело хохочут: ха-ха-ха!
Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз)
После- отдыхают . (садятся на стульчики)
4 ДРУЖНО ПО ЛЕСУ ГУЛЯЕМ
Дружно по лесу гуляем (шаги на месте).
И листочки собираем (наклоны вперед).
Собирать их каждый рад
Просто чудный листопад! (прыжки на месте, с хлопками в ладоши.)
лексическая тема Одежда, Обувь, Мебель, Посуда
1 САПОЖКИ
Я умею обуваться, (руки на поясе, топать ногами)
Если только захочу………(руки на поясе, повороты головы в стороны)
Я и маленького братца
Одеваться научу (приседания)
Вот они-сапожки (показать ручками на обувь)
Этот-с левой ножки,…….(выставить левую ногу вперед)
Этот- с правой ножки . ( выставить правую ногу вперед)
2 МАША-РАСТЕРЯША
Ищет вещи Маша, (поворот в одну сторону)
Маша растеряша (поворот в другую сторону, в исходное положение)
И на стуле нет, (руки вперёд, в стороны)
И под стулом нет, (присесть, встать, развести руки в стороны)
На кровати нет, (руки опустили)
Под кроватью нет. (поднять, опустить плечики)
Вот какая Маша, (наклоны головы влево-вправо),
Маша растеряша! («погрозить» указательным пальцем).
3 ВЕТЕР
Ветер дует нам в лицо (движения кистями рук в сторону лица)
Закачалось деревцо (покачивание в стороны поднятыми руками)
Ветер тише, тише, тише (приседания)
Деревцо все выше, выше (встают и поднимают руки вверх)
4 САМОЛЕТЫ
Самолёты загудели, (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками)
Самолёты полетели. (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо)
На полянку тихо сели, (присесть, руки к коленям)
Да и снова полетели. (руки в стороны, «летим» по кругу.)
У-у-у-у-у-у..
лексическая тема Зимние забавы, Зимующие птицы
1 МЫ ПОГРЕЕМСЯ НЕМНОЖКО.
Мы погреемся немножко,
Мы похлопаем в ладошки,
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. (Хлопают в ладоши)
Мы погреемся немножко,
Мы попрыгаем немножко,
Прыг-прыг, прыг-прыг. (Выполняют прыжки на двух ногах)
Мы погреемся немножко,
Мы потопаем немножко,
Топ-топ, топ-топ. (Шагают, высоко поднимая ноги)
2 СИНИЦА
Скачет весело синица (прыжки на месте)
И мороза не боится: (руки на пояс, повороты туловища влево-вправо)
Нипочём ей холода, (поглаживающие движения по рукам)
Коль в кормушке есть еда! (приседания)
3 ГОРКА
Как много снега в декабре! ( развести руки в стороны)
Построим горку во дворе. (встать на носочки, поднять руки вверх)
Ага… не так-то просто… (присесть)
Нам не хватает роста. ( встать)
4 ГНОМЫ
Гномы строят новый дом, (стучим кулаком об кулак).
Красят стены, крышу, пол, (руками «красим» сбоку, вверху, внизу),
Прибирают всё кругом. («метём» метлой).
Мы к ним в гости придём (шаги на месте).
И подарки принесём. (руки вперёд, ладонями вверх).
лексическая тема домашние птицы, домашние животные и их детеныши
1 С НЕБА ПАДАЮТ СНЕЖИНКИ
С неба падают снежинки, ( Дети поднимают руки над головой
Как на сказочной картинке. и делают руками хватательные
Будем их ловить
Будем их ловить. движения, словно ловят снежинки).
А вокруг лежат сугробы, (потягивания),
Снегом замело дороги. ( руки в стороны).
Не завязнуть в поле чтобы, (ходьба на месте, колени
Поднимаем выше ноги. высоко поднимаются.)
Вон лисица в поле скачет, (прыжки на месте).
Словно мягкий рыжий мячик.
Ну, а мы идём, идём (ходьба на месте).
И к себе приходим в дом. (дети садятся).
2 ПЕТУХ
Шел по берегу петух, (ходьба на месте, махи руками в
стороны).
Поскользнулся, в речку— бух! (сесть, руки вниз).
Будет знать петух, что впредь (наклоны головы вниз).
Надо под ноги смотреть.
лексическая тема Дикие животные, Транспорт, Профессии
1 ВЕСЕЛЫЕ ЗАЙЧАТА
Зайки, дружно все присели, (стоя по кругу, приседают на корточки).
Друг на друга поглядели. (глядят друг на друга).
И похлопали в ладошки:……….(хлопают в ладоши).
Хлоп да хлоп, хлоп да хлоп.
И потопали мы ножкой………..(топают ногами)
Топ, да топ, топ, да топ
— Что у зайцев на макушке? (ставят руки на голову, словно ушки).
— Длинные растут там ушки.
Раз подскок, два подскок — (прыгают на месте).
Поскакали все в лесок. (скачут врассыпную).
2 ПОДЪЕМНЫЙ КРАН
Кран с высокою стрелой (соединить руки в замок, поднять вверх)
Крюк везет перед собой, (опустить руки перед собой)
За него цепляют грузы, (наклоны вниз)
Поднимают их и грузят. (выпрямиться, руки на пояс)
Март
лексическая тема Весна, Первые цветы, Мамин праздник, Театр
1 НА ЛУГУ РАСТУТ ЦВЕТЫ
На лугу растут цветы (потягивания — руки в стороны)
Небывалой красоты.
К солнцу тянутся цветы. (потягивания — руки вверх).
С ними потянись и ты.
Ветер дует иногда, (дети машут руками ,изображая ветер),
Только это не беда.
Наклоняются цветочки, (наклоны),
Опускают лепесточки.
А потом опять встают. (принять положение правильной осанки).
2 КЛЕН
Ветер тихо клён качает, (руки на пояс,)
Вправо – влево наклоняет:
Раз – наклон и два – наклон, (наклоны туловища вправо и влево)
Зашумел листвою клён. (ноги на ширине плеч, руками покачать над головой)
3 ВЫШЛА МАШЕНЬКА ГУЯТЬ
Вышла Машенька гулять, (ходьба на месте)
Чтоб цветов себе нарвать. (приседания)
Тишина кругом стоит- (руки на пояс-повороты влево, вправо)
Лишь кукушечка кричит.
Она стала куковать (ритмичные прыжки)
Раз, два, три, четыре, пять. (переход на шаг)
лексическая тема Птицы, Насекомые
1 КУЗНЕЧИКИ
Поднимайте плечики, (движения по смыслу слов)
Прыгайте кузнечики,
Прыг – скок, прыг – скок.
Сели, травушку покушаем,
Тишину послушаем.
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко.
2 ЦАПЛЯ
Ходит цапля по болоту, (ходьба на месте, высоко поднимая колени)
Не найдет себе работу. (повороты головы влево-вправо)
На пенечек села, пять лягушек съела. (присесть)
Раз, два, три, четыре, пять, (ходьба на месте, высоко поднимая колени)
Буду дальше я гулять. (спокойная ходьба).
2.МУЗЫКАНТЫ
Мы играем на гармошке, (ходьба на месте)
Громко хлопаем в ладошки. (движения по тексту)
Наши ножки: топ, топ.
Наши ручки: хлоп, хлоп!
Вниз ладошки опускаем,
Отдыхаем, отдыхаем. (потрясли внизу ладошками)
лексическая тема Лето, цветы на лугу
1 ЛЯГУШКИ
Видим, скачут по опушке (присели-встали)
Две весёлые лягушки, (присели-встали)
Прыг – скок, прыг – скок, (прыжки на месте)
Прыгай с пятки на носок. (выставить вперед правую ножку, затем левую)
2 ЦВЕТЫ
Наши алые цветки распускают лепестки. (плавно поднимаем руки вверх)
Ветерок чуть дышит,лепестки колышит. (качание руками воево-вправо)
Наши алые цветки закрывают лепестки. (присели, спрятались)
Головой качают- бабочек встречают. (движения головой влево-вправо)
Картотека (младшая группа) на тему: Картотека физминуток по лексическим темам для детей второй младшей группы
Картотека физминуток
во второй младшей группе «Ромашка»
Сентябрь
(лексическая тема Осень, Названия деревьев, Дикие животные)
1ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ
Давайте вместе с нами (Поднимают руки в стороны)
Потопаем ногами, (Топают ногами стоя на месте)
Похлопаем в ладоши, (Хлопают в ладоши)
Сегодня день хороший! (Поднимают прямые руки вверх, в стороны)
2 ЖИЛИ-БЫЛИ ЗАЙЧИКИ
Жили-были зайчики (Показывают руками заячьи уши)
На лесной опушке, (Разводят руками)
Жили-были зайчики (Приседают и показывают руками над головой крышу дома)
В маленькой избушке,
Мыли свои ушки, (Трут ушки)
Мыли свои лапочки (Поглаживающие движения рук)
Наряжались зайчики, (Руки на пояс, повороты вправо-влево)
Надевали тапочки. (Поочерёдно выставляют ноги на пяточки)
Октябрь
(лексическая тема Огород, Лес,Садовые фрукты, Игрушки)
1 ГРИБЫ
Гриша шел, шел, шел (Ходьба на месте)
Белый гриб нашел (наклон корпуса вперед)
Раз-грибок, два-грибок, три-грибок (приседания)
Положил их в кузовок (Руки на пояс-повороты туловища вправо, влево).
2 МАТРЕШКИ
Мы веселые милашки (Руки на пояс раскачиваться в стороны).
Чудо – куклы, неваляшки (Продолжать раскачиваться).
Мы танцуем и поем, (Неглубокое приседание).
Очень весело живем. (Прыжки на месте).
3 МЯЧИКИ
Девочки и мальчики хлоп-хлоп-хлоп.( действия по тексту)
Прыгают как мячики топ-топ-топ,
Весело хохочут: ха-ха-ха!
Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз)
После- отдыхают . (садятся на стульчики)
4 ДРУЖНО ПО ЛЕСУ ГУЛЯЕМ
Дружно по лесу гуляем (шаги на месте).
И листочки собираем (наклоны вперед).
Собирать их каждый рад
Просто чудный листопад! (прыжки на месте, с хлопками в ладоши.)
Ноябрь
(лексическая тема Одежда, Обувь, Мебель, Посуда)
1 САПОЖКИ
Я умею обуваться, (руки на поясе, топать ногами)
Если только захочу………(руки на поясе, повороты головы в стороны)
Я и маленького братца
Одеваться научу (приседания)
Вот они-сапожки (показать ручками на обувь)
Этот-с левой ножки,…….(выставить левую ногу вперед)
Этот- с правой ножки . ( выставить правую ногу вперед)
2 МАША-РАСТЕРЯША
Ищет вещи Маша, (поворот в одну сторону)
Маша растеряша (поворот в другую сторону, в исходное положение)
И на стуле нет, (руки вперёд, в стороны)
И под стулом нет, (присесть, встать, развести руки в стороны)
На кровати нет, (руки опустили)
Под кроватью нет. (поднять, опустить плечики)
Вот какая Маша, (наклоны головы влево-вправо),
Маша растеряша! («погрозить» указательным пальцем).
3 ВЕТЕР
Ветер дует нам в лицо (движения кистями рук в сторону лица)
Закачалось деревцо (покачивание в стороны поднятыми руками)
Ветер тише, тише, тише (приседания)
Деревцо все выше, выше (встают и поднимают руки вверх)
4 САМОЛЕТЫ
Самолёты загудели, (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками)
Самолёты полетели. (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо)
На полянку тихо сели, (присесть, руки к коленям)
Да и снова полетели. (руки в стороны, «летим» по кругу.)
У-у-у-у-у-у..
Декабрь
(лексическая тема Зимние забавы, Зимующие птицы)
1 МЫ ПОГРЕЕМСЯ НЕМНОЖКО.
Мы погреемся немножко,
Мы похлопаем в ладошки,
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. (Хлопают в ладоши)
Мы погреемся немножко,
Мы попрыгаем немножко,
Прыг-прыг, прыг-прыг. (Выполняют прыжки на двух ногах)
Мы погреемся немножко,
Мы потопаем немножко,
Топ-топ, топ-топ. (Шагают, высоко поднимая ноги)
2 СИНИЦА
Скачет весело синица (прыжки на месте)
И мороза не боится: (руки на пояс, повороты туловища влево-вправо)
Нипочём ей холода, (поглаживающие движения по рукам)
Коль в кормушке есть еда! (приседания)
3 ГОРКА
Как много снега в декабре! ( развести руки в стороны)
Построим горку во дворе. (встать на носочки, поднять руки вверх)
Ага… не так-то просто… (присесть)
Нам не хватает роста. ( встать)
4 ГНОМЫ
Гномы строят новый дом, (стучим кулаком об кулак).
Красят стены, крышу, пол, (руками «красим» сбоку, вверху, внизу),
Прибирают всё кругом. («метём» метлой).
Мы к ним в гости придём (шаги на месте).
И подарки принесём. (руки вперёд, ладонями вверх).
Январь
(лексическая тема домашние птицы, домашние животные и их детеныши)
1 С НЕБА ПАДАЮТ СНЕЖИНКИ
С неба падают снежинки, ( Дети поднимают руки над головой
Как на сказочной картинке. и делают руками хватательные
Будем их ловить
Будем их ловить. движения, словно ловят снежинки).
А вокруг лежат сугробы, (потягивания),
Снегом замело дороги. ( руки в стороны).
Не завязнуть в поле чтобы, (ходьба на месте, колени
Поднимаем выше ноги. высоко поднимаются.)
Вон лисица в поле скачет, (прыжки на месте).
Словно мягкий рыжий мячик.
Ну, а мы идём, идём (ходьба на месте).
И к себе приходим в дом. (дети садятся).
2 ПЕТУХ
Шел по берегу петух, (ходьба на месте, махи руками в
стороны).
Поскользнулся, в речку— бух! (сесть, руки вниз).
Будет знать петух, что впредь (наклоны головы вниз).
Надо под ноги смотреть.
Февраль
(лексическая тема Дикие животные, Транспорт, Профессии)
1 ВЕСЕЛЫЕ ЗАЙЧАТА
Зайки, дружно все присели, (стоя по кругу, приседают на корточки).
Друг на друга поглядели. (глядят друг на друга).
И похлопали в ладошки:……….(хлопают в ладоши).
Хлоп да хлоп, хлоп да хлоп.
И потопали мы ножкой………..(топают ногами)
Топ, да топ, топ, да топ
— Что у зайцев на макушке? (ставят руки на голову, словно ушки).
— Длинные растут там ушки.
Раз подскок, два подскок — (прыгают на месте).
Поскакали все в лесок. (скачут врассыпную).
2 ПОДЪЕМНЫЙ КРАН
Кран с высокою стрелой (соединить руки в замок, поднять вверх)
Крюк везет перед собой, (опустить руки перед собой)
За него цепляют грузы, (наклоны вниз)
Поднимают их и грузят. (выпрямиться, руки на пояс)
Март
(лексическая тема Весна, Первые цветы, Мамин праздник, Театр)
1 НА ЛУГУ РАСТУТ ЦВЕТЫ
На лугу растут цветы (потягивания — руки в стороны)
Небывалой красоты.
К солнцу тянутся цветы. (потягивания — руки вверх).
С ними потянись и ты.
Ветер дует иногда, (дети машут руками ,изображая ветер),
Только это не беда.
Наклоняются цветочки, (наклоны),
Опускают лепесточки.
А потом опять встают. (принять положение правильной осанки).
2 КЛЕН
Ветер тихо клён качает, (руки на пояс,)
Вправо – влево наклоняет:
Раз – наклон и два – наклон, (наклоны туловища вправо и влево)
Зашумел листвою клён. (ноги на ширине плеч, руками покачать над головой)
3 ВЫШЛА МАШЕНЬКА ГУЯТЬ
Вышла Машенька гулять, (ходьба на месте)
Чтоб цветов себе нарвать. (приседания)
Тишина кругом стоит- (руки на пояс-повороты влево, вправо)
Лишь кукушечка кричит.
Она стала куковать (ритмичные прыжки)
Раз, два, три, четыре, пять. (переход на шаг)
Апрель
(лексическая тема Птицы, Насекомые)
1 КУЗНЕЧИКИ
Поднимайте плечики, (движения по смыслу слов)
Прыгайте кузнечики,
Прыг – скок, прыг – скок.
Сели, травушку покушаем,
Тишину послушаем.
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко.
2 ЦАПЛЯ
Ходит цапля по болоту, (ходьба на месте, высоко поднимая колени)
Не найдет себе работу. (повороты головы влево-вправо)
На пенечек села, пять лягушек съела. (присесть)
Раз, два, три, четыре, пять, (ходьба на месте, высоко поднимая колени)
Буду дальше я гулять. (спокойная ходьба).
2.МУЗЫКАНТЫ
Мы играем на гармошке, (ходьба на месте)
Громко хлопаем в ладошки. (движения по тексту)
Наши ножки: топ, топ.
Наши ручки: хлоп, хлоп!
Вниз ладошки опускаем,
Отдыхаем, отдыхаем. (потрясли внизу ладошками)
Май
(лексическая тема Лето, цветы на лугу)
1 ЛЯГУШКИ
Видим, скачут по опушке (присели-встали)
Две весёлые лягушки, (присели-встали)
Прыг – скок, прыг – скок, (прыжки на месте)
Прыгай с пятки на носок. (выставить вперед правую ножку, затем левую)
2 ЦВЕТЫ
Наши алые цветки распускают лепестки. (плавно поднимаем руки вверх)
Ветерок чуть дышит,лепестки колышит. (качание руками воево-вправо)
Наши алые цветки закрывают лепестки. (присели, спрятались)
Головой качают- бабочек встречают. (движения головой влево-вправо)
КАРТОТЕКА ФИЗКУЛЬТМИНУТОК ( ВТОРАЯ МЛАДШАЯ ГРУППА )
Большой — маленький
Сначала буду маленьким,
К коленочкам прижмусь.
Потом я вырасту большим,
До лампы дотянусь.
Дети выполняют движения по тексту стихотворения.
По ровненькой дорожке
По ровненькой дорожке,
Дети идут шагом,
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки,
Раз-два, раз-два,
По камешкам, по камешкам,
прыгают на двух ногах,
По камешкам, по камешкам…
В яму — бух!
приседают на корточки
Раз-два
Мы становимся все выше,
Достаем руками крыши.
Раз-два — поднялись,
Раз-два — руки вниз.
Клен
Ветер тихо клен качает,
Влево, вправо наклоняет.
Раз — наклон
И два наклон.
Зашумел листвою клен.
Руки подняты вверх, движения по тексту.
Три медведя
Три медведя шли домой
Дети шагают на месте вперевалочку
Папа был большой-большой.
Поднять руки над головой, потянуть вверх.
Мама с ним поменьше ростом,
Руки на уровне груди.
А сынок — малютка просто.
Присесть.
Очень маленький он был,
Присев, качаться по-медвежьи.
С погремушками ходил.
Встать, руки перед грудью сжаты в кулаки.
Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.
Дети имитируют игру с погремушками.
Пальчики
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лег в кровать.
Этот пальчик чуть вздремнул.
Этот пальчик уж уснул.
Этот крепко, крепко спит.
Тише, тише, не шумите!
Солнце красное взойдет,
Утро красное придет,
Будут птички щебетать,
Будут пальчики вставать.
Зайка
Скок-поскок, скок-поскок,
Зайка прыгнул на пенек.
Зайцу холодно сидеть,
Нужно лапочки погреть,
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочках подтянись,
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-поскок.
А затем вприсядку,
Чтоб не мерзли лапки.
Движения по тексту стихотворения.
Пальчики
Пальчики уснули,
В кулачок свернулись.
Один!
Два!Три!
Четыре!
Пять!
Захотели поиграть!
На счет 1, 2, 3, 4, 5 пальцы поочередно разжимать из кулачка. На слова «захотели поиграть» пальцы свободно двигаются.
Один, два, три, четыре, пять
Один, два, три, четыре, пять — топаем ногами,
Один, два, три, четыре, пять — хлопаем руками,
Один, два, три, четыре, пять — занимаемся опять.
А в лесу растёт черника
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать.
(Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу.
(Ходьба на месте.)
Аист
(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)
—Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
(Аист отвечает.)
—Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.
А над морем — мы с тобою!
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою!
(Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй.
(Дети делают плавательные движения руками.)
А сейчас мы с вами, дети
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз..
Раз, два, три, четыре –
Вот летит ракета ввысь!
(1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)
Все ребята дружно встали
Все ребята дружно встали Выпрямиться.
И на месте зашагали. Ходьба на месте.
На носочках потянулись, Руки поднять вверх.
А теперь назад прогнулись. Прогнуться назад, руки положить за голову.
Как пружинки мы присели Присесть.
И тихонько разом сели. Выпрямиться и сесть.
Матрешки
Хлопают в ладошки Хлопок в ладоши перед собой,
Дружные матрешки. Повторить хлопки еще раз.
На ногах сапожки, Правую ногу вперед на пятку, левую ногу
Топают матрешки. Вперед на пятку, руки на пояс, затем в И.П.
Влево, вправо наклонись, Наклоны вправо – влево.
Всем знакомым поклонись. Наклон головы вперед с поворотом туловища
Девчонки озорные, Наклоны головы вправо-влево.
Матрешки расписные. Наклон назад, руки в стороны, откинуться на спинку стула.
В сарафанах наших пестрых Повороты туловища направо-налево, руки к плечам, повторить повороты туловища еще раз
Вы похожи словно сестры.
Ладушки, ладушки, Хлопок в ладоши перед собой.
Веселые матрешки. Хлопок по парте, повторить еще раз.
А теперь на месте шаг
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два!
(Ходьба на месте.)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно!(Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем —
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)
А часы идут, идут
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобойПротив стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)
Бабочка
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Бегут, бегут со двора
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индкж-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-толстоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран — крутороган-чики -брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комола-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)
Белки
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)
Будем в классики играть
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)
Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)
Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
Ванька-встанька
Ванька-встанька, (Прыжки на месте.)
Приседай-ка. (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)
Вверх рука и вниз рука.
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки.
(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок.
(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой!
(Вращение головой вправо и влево.)
Весёлые гуси
(Музыкальная физкультминутка)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Жили у бабуси
Два весёлых гуся:
Один серый,
Другой белый,
Два весёлых гуся.
Вытянули шеи
–У кого длиннее!
Один серый, другой белый,
У кого длиннее!
Мыли гуси лапки
В луже у канавки.
Один серый, другой белый,
Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся:
Ой, пропали гуси!
Один серый,
Другой белый
Выходили гуси,
Кланялись бабусе
Кланялись бабусе.
Веселые прыжки
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили. (Ходьба на месте.)
Ветер
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо всё выше, выше.
(Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.
Ветер веет над полями
Ветер веет над полями,
И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)
Облако плывет над нами,
Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)
Ветер пыль над полем носит.
Наклоняются колосья —
Вправо-влево, взад-вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)
Там немного отдохнём. (Дети садятся.)
Ветер тихо клен качает
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз — наклон и два — наклон,
Зашумел листвою клен.
(Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)
Вечером
Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.)
В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)
Брат ее мальчик Иван (Приседания.)
Тоже разбил… стакан! (Хлопаем в ладоши.)
Видишь, бабочка летает
Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)
Вместе по лесу идём
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр.
И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Во дворе растёт подсолнух
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)
Во дворе стоит сосна
Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся —руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать —
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)
Вот летит большая птица
Вот летит большая птица,
Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)
Наконец, она садится
На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)
Вот под елочкой
Вот под елочкой зеленой
(Встали.)
Скачут весело вороны:
(Прыгаем.)
Кар-кар-кар!
(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Целый день они кричали,
(Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали:
(Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар!
(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают
(Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают:
(Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар!
(Тихо.)
(Хлопки над головой в ладоши.)
Поднимайте плечики
Поднимайте плечики,
Прыгайте кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок.
(Энергичные движения плечами).
Стоп! Сели.
Травушку покушали.
Тишину послушали.
(Приседания)
Выше, выше, высоко
Прыгай на носках легко!
(Прыжки на месте)
Капуста! (для пальчиков)
Мы капусту рубим-рубим,
(размашистые движения руками, как топором)
Мы капусту мнём-мнём,
(«мнут капусту»)
Мы капусту солим-солим,
(«берут» щепотку соли и «солят»)
Мы капусту жмём-жмём.
(сгибание и разгибание кистей рук)
Ах, как долго мы писали (для глаз)
Ах, как долго мы писали,
Глазки у ребят устали.
(Поморгать глазами.)
Посмотрите все в окно,
(Посмотреть влево — вправо.)
Ах, как солнце высоко.
(Посмотреть вверх.)
Мы глаза сейчас закроем,
(Закрыть глаза ладошками.)
В классе радугу построим,
Вверх по радуге пойдем,
(Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх — влево.)
Вправо, влево повернем,
А потом скатимся вниз,
(Посмотреть вниз.)
Жмурься сильно, но держись.
(Зажмурить глаза, открыть и поморгать им.)
Зарядка
Наклонилась сперва
Книзу наша голова
(наклон вперёд)
Вправо-влево мы с тобой
Покачаем головой.
(наклоны в стороны)
Ручки за голову, вместе
Начинаем бег на месте.
(имитация бега)
Уберём и я, и вы
Руки из-за головы.
Я спортсменом стать хочу
Я спортсменом стать хочу,
На скакалке я скачу,
Подойду к велосипеду.
И быстрее всех поеду.
Я нагнусь-нагнусь-нагнусь,
Я до пола дотянусь,
Пола я легко коснусь
Осторожно распрямлюсь.
Ручки вверх я подниму.
Где там небо – не пойму!
Я зажмурюсь и руками
Поиграю с облаками.
Я присяду, спинка прямо.
Пусть меня похвалит мама!
Ведь зарядку каждый день.
Делать мне совсем не лень.
Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем и на бочок.
Левую вверх!
Правую вверх!
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук! (стучим кулаком об кулак)
Сделаем большой круг. («нарисовали» руками круг)
Мы топаем ногами
Мы топаем ногами,
Топ-топ-топ!
Мы хлопаем руками,
Хлоп-хлоп-хлоп!
Качаем головой,
И вертим головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаем.
И бегаем кругом.
Эй! Давай-ка, не зевай!
Эй! Попрыгали на месте. (прыжки)
Эх! Руками машем вместе. (движение «ножницы» руками)
Эхе-хе! Прогнули спинки, (наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Посмотрели на картинки. (нагнувшись, поднять голову как можно выше)
Эге-ге! Нагнулись ниже. (глубокий наклон вперёд, руки на поясе)
Наклонились к полу ближе. (дотронуться руками до пола)
Э-э-э! Какой же ты лентяй! (выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)
Потянись, но не зевай! (руками тянуться вверх, поднявшись на носки)
Повертись на месте ловко. (покружиться)
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок? (остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
Завтра будет вновь урок! (руки на пояс, повернули туловище вправо, правую
руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)
Покажите все ладошки
Покажите все ладошки (подняв руки над головой, вращаем кистями, «фонарики»)
И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,
Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите (делаем любое движение)
Точно всё вы повторите.
Раз-два-три, раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко (произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.
Глазки
Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано —
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.
Лес
На горе стоит лесок
(круговые движения руками)
Он не низок не высок
(сесть, встать, руки вверх)
Удивительная птица подает нам голосок
(глаза и руки вверх, потянуться)
По тропинке два туриста
Шли домой из далека
(ходьба на месте)
Говорят:
«Такого свиста, мы не слышали пока»
(плечи поднять)
В лесу темно, все спят давно.
В лесу темно, все спят давно.
(Дети изображают спящих.)
Все птицы спят…
Одна сова не спит,
Летит, кричит.
(Дети делают взмахи руками.)
Совушка — сова,
Большая голова.
На суку сидит,
Головой вертит.
(Изобразить большой круг руками. Присесть, сделать повороты головой вправо, влево.)
Во все стороны глядит,
Да вдруг как полетит.
(Встать, сделать взмахи руками, бег на месте.)
Вновь у нас физкультминутка
Вновь у нас физкультминутка,
Наклонились, ну-ка, ну-ка!
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись.
Разминаем руки, плечи,
Чтоб сидеть нам было легче,
Чтоб писать, читать, считать
И совсем не уставать.
Голова устала тоже.
Так давайте ей поможем!
Вправо-влево, раз и два.
Думай, думай, голова.
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка.
Вот мы руки развели
Вот мы руки развели,
Словно удивились,
И друг другу до земли
В пояс поклонились.
(Наклонились, выпрямились)
Ниже, дети, не ленитесь,
Поклонитесь, улыбнитесь.
(Выдох, вдох)
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И — направо! И еще
Через левое плечо!
Раз, два, три, четыре, пять
Раз, два, три, четыре, пять –
Все умеем мы считать.
Раз! Подняться потянуться.
Два! Согнуться, разогнуться.
Три! В ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре — руки шире.
Пять — руками помахать.
Шесть — за парту тихо сесть.
Бабочка
Спал цветок
(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)
И вдруг проснулся,
(Поморгать глазами.)
Больше спать не захотел,
(Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)
Встрепенулся, потянулся,
(Руки согнуты в стороны (выдох))
Взвился вверх и полетел.
(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)
Руки за спину, головки назад.
Руки за спину, головки назад.
(Закрыть глаза, расслабиться.)
Глазки пускай в потолок поглядят.
(Открыть глаза, посмотреть вверх.)
Головки опустим — на парту гляди.
(Вниз.)
И снова наверх — где там муха летит?
(Вверх.)
Глазами повертим, поищем ее.
(По сторонам.)
И снова читаем.
Немного еще.
Буратино
Буратино своим длинным любопытным носом рисует. Все упражнения сопровождаются движениями глаз.
Видят глазки всё вокруг
Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано-
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.
Это я
Это глазки. Вот, вот.
Это ушки. Вот, вот.
Это нос. Это рот.
Там спинка, тут живот.
Это ручки. Хлоп, хлоп.
Это ножки. Топ, топ.
Ой, устали! Вытрем лоб.
Картотека физминуток во 2 младшей группе
Мы — осенние листочки
Мы — осенние листочки. Дети стоят в кругу, держатся за Мы на веточках сидели. руки, медленно поднимают руки
вверх, затем плавно опускают вниз
Дунул ветер — мы Дети поворачиваются в сторону
цепочкой водящего
Друг за другом полетели. Быстро движутся по кругу на носочках
Полетели, полетели
И на землю сели. Садятся на корточки
Ветер снова набежал Встают на носочки, тянутся за руками
И листочки все поднял,
Повертел их, покрутил Кружатся вокруг себя
И на землю опустил. Садятся на корточки
Белый снег
Белый снег пушистый Руки через стороны вверх,
В воздухе кружится покачивания руками над головой
И на землю тихо Присели, руки опустили на пол
Падает, ложится.
И под утро снегом Встали, покружились на месте.
Поле забелело, Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.
Точно пеленою Присели, руки опустили на пол
Всё его одело.
Доброе утро
Солнце глянуло в кроватку…
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки развести пошире,
Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться — три, четыре,
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку,
Все мы делаем зарядку.
Имитация движений по ходу чтения
Чтобы сильным стать и ловким
Чтобы сильным стать и ловким, Сгибание-разгибание рук к плечам- в стороны.
Приступаем к тренировке. Шагаем на месте.
Носом вдох, а выдох ртом. Руки на поясе, вдох-выдох.
Дышим глубже, Руки вверх-вдох; руки вниз-выдох.
А потом шаг на месте, не спеша. Шагаем на месте.
Как погода хороша! Прыжки на месте.
Не боимся мы пороши, Шагаем на месте.
Ловим снег — хлопок в ладоши. Хлопаем в ладоши.
Руки в стороны, по швам, Руки в стороны.
Хватит снега нам и вам. Хлопаем в ладоши.
Мы теперь метатели, Изображаем метание левой рукой.
Бьем по неприятелю. Изображаем метание правой рукой.
Размахнись рукой — бросок! Изображаем метание левой правой) рукой.
Прямо в цель летит снежок. Хлопаем в ладоши.
Мороз Красный нос
Ой, Мороз Красный нос, Хлопки в ладоши.
Мы тебя все знаем.
И тебя, Дед Мороз, Руки на поясе, наклоны туловища
Радостно встречаем. вперед
Ой, Мороз Красный нос, Хлопки в ладоши
Песню запеваем.
И тебя в хоровод Приседания
К детям приглашаем.
Ой, Мороз Красный нос, Хлопки в ладоши
Бей сильней в ладоши!
А у нас веселей Прыжки на месте
Затанцуют ножки!
Я, Мороз Красный нос, Хлопки в ладоши
С белой бородою.
Ущипну, так до слез, Топанье ногами
Не шути со мною.
Для чего, почему Хлопки в ладоши.
Должен я сердиться? Приседания.
Я пришел к вам, друзья, Прыжки на месте.
Чтобы веселиться! Хлопки в ладоши.
Наша елка велика.
Наша елка велика. Развести руки в стороны, потянуться
Наша елка высока. Встать на носочки, потянуться
Выше мамы, выше папы, Наклониться, коснуться пола,
подняться, потянуться за руками
Достает до потолка. Подпрыгнуть
Будем весело плясать. Руки на пояс, подскоки на одной
Эх, эх, эх! ноге с высоким поднятием колена
Будем песни распевать. Ля-ля-ля!
Чтобы елка захотела
В гости к нам прийти опять!
Зимние забавы
Мы бежим с тобой на лыжах
Снег холодный лыжи лижет,
А потом — на коньках,
Но упали в снег мы. Ах!
А потом снежки лепили,
А потом снежки катали,
А потом без сил упали
И домой мы побежали.
движения по тексту
Осень
Меж еловых мягких лап поочерёдно поднимают и опускают
Дождик тихо кап, кап, кап, руки ладонями вверх
Где сучок давно засох, приседают, руки прижаты. кисти
Вырос мох, мох, мох. рук слегка в стороны.
Где листок к листку прилип медленно поднимаются, руки на
Появился гриб, гриб, гриб. голове.
Кто нашёл её, друзья? стоят, пожимая плечами
Это я, это я, это я. руки к груди, кивают головой.
Разминка
Раз – согнуться, разогнуться,
Два – нагнуться, потянуться,
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире,
Пять, шесть – тихо сесть,
Семь, восемь – лень отбросим.
Под ёлочкой
Вот под ёлочкой зелёной встали
Скачут весело вороны: прыгаем
Кар — кар — кар! хлопки над головой в ладоши
Целый день они кричали, повороты туловища вправо — влево
Спать ребятам не давали: наклоны туловища вправо — влево
Кар — кар — кар! хлопки в ладоши над головой
Только к ночи умолкают машут руками как крыльями
И все вместе засыпают: садятся на корточки, засыпают
Кар — кар — кар! хлопки над головой в ладоши
Солдатик
Солдатик, на одной ноге постой-ка,
Если ты солдатик стойкий.
Ногу левую — к груди,
Да смотри — не упади!
А теперь постой на левой,
Если ты солдатик смелый
Медвежата
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так
Головой своей крутили (повороты головой)
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так
Дружно дерево качали (наклоны в стороны руки вперед)
Вперевалочку ходили
И из речки воду пили
Вот так, вот так
И из речки воду пили (ходьба по медвежьи, наклонны вперед)
А потом они плясали
Выше лапы поднимали
Вот так, вот так
Выше лапы поднимали (подскоки на месте)
А потом они устали
И хорошенько подышали (дыхательные упражнения)
Повернулись, покружились и в ребят все превратились!!!
Давайте вместе с вами.
Давайте вместе с нами (Поднимают руки в стороны)
Потопаем ногами, (Топают ногами стоя на месте)
Похлопаем в ладоши, (Хлопают в ладоши)
Сегодня день хороший! (Поднимают прямые руки вверх, в стороны)
ЖИЛИ-БЫЛИ ЗАЙЧИКИ
Жили-были зайчики (Показывают руками заячьи уши)
На лесной опушке, (Разводят руками)
Жили-были зайчики (Приседают и показывают руками над головой крышу дома)
В маленькой избушке,
Мыли свои ушки, (Трут ушки)
Мыли свои лапочки (Поглаживающие движения рук)
Наряжались зайчики, (Руки на пояс, повороты вправо-влево)
Надевали тапочки. (Поочерёдно выставляют ноги на пяточки)
МЫ ПОГРЕЕМСЯ НЕМНОЖКО
Мы погреемся немножко,
Мы похлопаем в ладошки,
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. (Хлопают в ладоши)
Мы погреемся немножко,
Мы попрыгаем немножко,
Прыг-прыг, прыг-прыг. (Выполняют прыжки на двух ногах)
Мы погреемся немножко,
Мы потопаем немножко,
Топ-топ, топ-топ. (Шагают, высоко поднимая ноги)
ДЕРЕВЬЯ
Зашумели деревья поутру, (Дети, раскинув руки качаются)
Закачались деревья на ветру.
Ветви низко склонились до земли (Дети наклоняются вперёд и вниз, качают руками из
И качались тихонько до зари. (стороны в сторону)
Вот сильней задувает ветерок (Дети кружатся вокруг себя)
Полетели листочки на восток, (Дети вытягивают руки вперёд и мелко машут кистями
Дружной стайкой, как, ласточки, летят, (рук – «трепещут» на ветру)
Покрывалом устилает сад.
Зайка серый.
Зайка серый умывается, (Дети «умываются»)
Видно, в гости собирается.
Вымыл носик, (Дети трут ладошками носы, «хвосты», уши)
Вымыл хвостик,
Вымыл ухо.
Вытер сухо!
И поскакал: (Дети скачут)
Скок – поскок!
Скок – поскок!
А в лесу растет черника
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать. (Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)
А ТЕПЕРЬ НА МЕСТЕ ШАГ
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем —
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)
Ветер веет над полями
Ветер веет над полями,
И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)
Облако плывет над нами,
Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)
Ветер пыль над полем носит.
Наклоняются колосья —
Вправо-влево, взад-вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)
Там немного отдохнём.
(Дети садятся.)
Вот под елочкой
Вот под елочкой зеленой (Встали.)
Скачут весело вороны: (Прыгаем.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Солнце землю греет слабо
Солнце землю греет слабо, Руки вверх и вниз.
По ночам трещит мороз, Руки на пояс, наклоны в стороны.
Во дворе у Снежной Бабы Руки на пояс, поворот вокруг себя.
Побелел морковный нос. Дети показывают нос.
В речке стала вдруг вода
Неподвижна и тверда, Прыжки на месте.
Вьюга злится,
Снег кружится, Дети кружатся.
Заметает все кругом
Белоснежным серебром. Имитируют движения руками.
Скок-поскок
Скок-поскок, скок-поскок, Прыжки на месте на двух ногах.
Зайка прыгнул на пенек. Прыжки на месте на двух ногах.
В барабан он громко бьет, Шагаем на месте.
В чехарду играть зовет. Хлопаем в ладоши.
Зайцу холодно сидеть, Присели.
Нужно лапочки погреть. Хлопаем в ладоши.
Лапки вверх, лапки вниз, Руки вверх-вниз.
На носочки подтянись. Потянулись, подняли руки вверх.
Лапки ставим на бочок, Руки на пояс.
На носочках скок-скок-скок. Прыжки на месте на двух ногах.
А затем вприсядку, Приседаем.
Чтоб не мерзли лапки. Топаем ногами.
Разминка 1
Мы на плечи руки ставим, Руки к плечам, вращение
Начинаем их вращать. плечами вперёд и назад.
Так осанку мы исправим.
Раз-два-три-четыре-пять!
Руки ставим перед грудью, Руки перед грудью, рывки
В стороны разводим. руками в стороны
Мы разминку делать будем
При любой погоде.
Руку правую поднимем, Одна прямая рука вверх, другая
А другую вниз опустим. вниз, плавным движением одна
Мы меняем их местами, рука опускается, а другая
Плавно двигаем руками. одновременно — поднимается
А теперь давайте вместе Ходьба на месте.
Пошагаем все на месте.
Огородники
Мы лопатки взяли, Ребенок имитирует действия
грядки раскопали: лопатой.
Раз-два, раз-два!
Грабли в руки взяли, Ребенок имитирует действия
грядки причесали: граблями.
Раз-два, раз-два!
Семена рядами Ребенок имитирует разбрасывание
в землю мы бросали: семян.
Раз-два, раз-два!
Дни недели
В понедельник я купался, Изображаем плавание.
А во вторник — рисовал. Изображаем рисование.
В среду долго умывался, Умываемся.
А в четверг в футбол играл. Бег на месте.
В пятницу я прыгал, бегал, Прыгаем.
Очень долго танцевал. Кружимся на месте.
А в субботу, воскресенье Хлопки в ладоши.
Целый день я отдыхал Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.
Мы – шоферы
Едем, едем на машине, Имитируют движения рулем.
Нажимаем на педаль. Ногу сгибают, вытягивают.
Газ включаем, выключаем, Воображаемый рычаг пово- рачивают рукой к себе, от себя.
Смотрим пристально мы вдаль Приставляют ладонь ко лбу.
Дворники счищают капли Руки сгибают в локтях перед собой, ладони раскрывают.
Вправо, влево. Чистота! Наклоняют руки влево, вправо.
Волосы ерошит ветер. Над головой шевелят пальцами.
Мы — шоферы хоть куда! Поднимают вверх большой палец руки.
Два медведя
Сидели два медведя раскачиваются с ноги на ногу
На тоненьком суку.
Один читал газету читают газету
Другой мешал муку мешают муку
Раз ку-ку, два ку-ку —
Оба шлепнулись в муку.
Ракета
А сейчас мы с вами, дети, руки в стороны
Улетаем на ракете, руки куполом над головой
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре –
Вот летит ракета ввысь!
Сосулька
Вниз головой висит сосулька. Руки внизу, пальцы шалашиком, острым концом вниз.
От солнца насморк у нее Вытирают нос.
То от тепла она заплачет, Потирают глаза.
То платьице ушьет свое. Ладонями проводят вдоль тела сверху вниз.
Придет мороз — заледенеет, Обхватывают тело руками.
Немного за ночь подрастет, Поднимают руки вверх, встают
на носки.
Окрепнет телом, потолстеет, Округлые руки по сторонам
тела.
Тяжелой станет — упадет. Приседают.
«Трудолюбивая пчелка»
Пчелка трудится весь день Дети руками обрисовывают перед собой круг.
И работать ей не лень. Покачивают указательным пальцем в знак отрицания.
От цветка летит к цветку, Ритмично взмахивают руками-крылышками.
Клеит на брюшко пыльцу. Совершают круговые движения ладонью по животу.
Хоботком нектар сосет, Одну руку вытягивают вперед, затем вниз, наклоняются.
За день много соберет. «Раскрывают» перед собой все пальцы.
Унесет нектар тот в улей Обрисовывают в воздухе треугольник.
И назад вернется пулей. Резко выбрасывают руку с вытянутым указательным пальцем вперед.
В сотах утрамбует мед, Топают ногами.
Скоро ведь зима придет. Ежатся.
Будет пчелкам чем питаться. Имитируют движения ложкой
Летом надо им стараться. Имитируют накладывание мед
в соты.
На речке
К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись.
Раз, два, три, четыре,
Вот как славно освежились.
А теперь поплыли дружно,
Делать так руками нужно:
Вместе — раз, это брасс,
Одной рукой — это кроль.
Все как один
Плывем, как дельфин.
Вышли на берег крутой
И отправились домой.
Имитация движений по ходу чтения
Одуванчик, одуванчик!
Одуванчик, одуванчик! приседают, потом медленно Стебель тоненький, как пальчик. поднимаются
Если ветер быстрый-быстрый Разбегаются в разные стороны
На поляну налетит,
Все вокруг зашелестит
Одуванчика тычинки
Разлетятся хороводом берутся за руки и идут по кругу
И сольются с небосводом.
Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука. Одна прямая рука вверх, другая
Потянули их слегка. вниз, рывком менять руки.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки. Приседания, хлопки в ладоши
Приседание с хлопками: над головой
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок.
Крутим-вертим головой, Вращение головой вправо и влево
Разминаем шею. Стой!
Поднимаем руки все
Поднимаем руки все — это «раз»,
Повернулась голова — это «два»,
Руки вниз, вперёд смотри — это «три»,
Руки с стороны пошире развернули на «четыре»,
С силой их к плечам прижать — это «пять»,
Всем ребятам тихо сесть — это «шесть».
Три, четыре — руки шире,
Пять, шесть — тихо сесть.
Посидим и отдохнём,
А потом опять начнём.
Солнце спит и небо спит
Солнце спит и небо спит, Сложенные ладони к левой щеке, к правой щеке.
Даже ветер не шумит. Качаем поднятыми вверх руками
Рано утром солнце встало, Подняли руки вверх, потянулись.
Все лучи свои послало. Качаем поднятыми вверх руками.
Вдруг повеял ветерок, Качаем раскрытыми в стороны руками.
Небо тучей заволок, Закрыли лицо руками.
И деревья раскачал. Качание туловища влево-вправо.
Дождь по крышам застучал, Прыжки на месте.
Барабанит дождь по крышам, Хлопаем в ладоши.
Солнце клонится все ниже. Наклоны вперед.
Вот и спряталось за тучи, Приседаем.
Ни один не виден лучик. Встали, спрятали руки за спину.
Лесные звери
По поляне мы идём дети идут по кругу
И зверюшек узнаём.
Ну, скорее, 1,2,3 замирают в позе любого зверя
Быстро зверя покажи.
Звездолет
Знает Знайка все о звездах. Дети выполняют наклоны вперед
Он возводит звездолет. (ноги и руки прямые), изображают строительство звездолета, ставя воображаемые блоки друг на друга, вставал на цыпочки.
На закате звездолет Дети движутся по кругу быстрым
К звездному пути пойдет, шагом, потом легким бегом, раскинув руки-«крылья», изображая старт звездолета.
Достигнет заданной звезды Изображая посадку звездолета,
И всем мигнет из темноты, дети мягко опускаются на ковер, скрестив ноги по-турецки, расслабляют руки и опускают голову.
Трусливый заяц
Заяц мчится что есть мочи, изображают бег на месте
Заяц схорониться хочет. закрывают лицо ладонями
То бежит он, то кружит… бег на месте, переворачиваются вокруг себя
Бедный, он всего боится,
Где укрыться ото зла. руки лодочкой у груди
От лисицы, от куницы, повороты вправо-влево, изобра -жая хвост лисы и хвост куницы
От орлицы и орла, показывают крылья орла, широко расставив руки
Он боится даже белки, показывают ушки белки
Певчей птицы, даже мелкой. показывают клювик птицы, сложив пальцы
Уши — стрелы, хвост — сучок, показывают заячьи уши, вытянув руки вверх
Прыгнул белкой и молчок. показывают беличий прыжок, а затем подносят указательный палец к губам, изображая молчание
Белка в колесе
Я как белка в колесе Ребенок совершает прыжки
прыгаю на месте, на месте.
Чтобы было веселей,
поскакали вместе.
Раз, два, три, четыре, пять — Под счет ребенок прыгает
начал заинька скакать. 5 раз.
Прыгать серенький горазд — После слов «он подпрыгнул
он подпрыгнул десять раз. десять раз» ребенок прыгает
10 раз.
Картотека физминуток для детей младшего дошкольного возраста
Картотека физминуток для детей младшего дошкольного возраста
Автор — Нохрина Ольга Николаевна, воспитатель.
«Буратино»
Буратино потянулся.
(руки поднять вверх и потянуться на носочках)
Раз — нагнулся, два — нагнулся. (наклоны влево и вправо)
Руки в стороны развел, (развести руки в стороны)
Ключик, видно, не нашел. (вращения руками перед грудью)
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
(руки поднять вверх и потянуться на носочках)
«В лесу»
Мы шли-шли-шли,
Землянику слева нашли,
Сели, поели,
Опять пошли.
Мы шли-шли-шли,
Подберезовик справа нашли,
Взяли в корзинку,
Опять пошли.
«Три мишки»
Старший мишенька шагает: топ — топ.
Ноги мишка поднимает: топ — топ. (топать ногами)
Средний мишка догоняет: хлоп — хлоп.
И в ладоши ударяет: хлоп — хлоп. (хлопки у правой и левой щеки)
Младший мишка — торопыжка:
шлеп — шлеп — шлеп.
Шлепает по лужам мишка:
шлеп — шлеп — шлеп. (ударять ладонями по коленям)
«Закаляемся!»
Я утром закаляюсь,
(движения хлопанья по воде)
Водичкой обливаюсь.
(движения набрасывания на себя воды)
Пусть тельце будет красненьким,
(поглаживание рук)
А ротик пусть зубастеньким.
(улыбка)
Пусть ручки будут чистыми,
(имитация намыливания рук)
А ножки будут быстрыми.
(бег на месте)
«Овощи»
В огород пойдем,
(маршировать на месте)
Урожай соберем.
(идти по кругу, взявшись за руки)
Мы морковки натаскаем
И картошки накопаем.
Срежем мы кочан капусты
(имитировать, как срезают, таскают, копают)
Круглый, сочный, очень вкусный.
(показать руками)
Щавеля нарвем немножко
(«рвут»)
И вернемся по дорожке.
(идти по кругу, взявшись за руки)
«Боровик»
По дорожке шли,
(маршировать)
Боровик нашли.
(наклониться)
Боровик боровой
В мох укрылся с головой,
(руки над головой в «замке»)
Мы его пройти могли —
Хорошо, что тихо шли.
(ходьба на месте)
Ветер дует нам в лицо. (машут руками на лицо)
Закачалось деревцо. (качаются из стороны в сторону)
Ветер тише, тише, тише. (приседая, машут руками вверх- вниз)
Деревцо всё выше, выше. (тянутся вверх)
Мы снежинки, мы пушинки,
Покружиться мы не прочь.
Мы снежинки — балеринки,
Мы танцуем день и ночь.
Встанем вместе все в кружок —
Получается снежок.
Раз, два, три, четыре, пять,
Начал заинька скакать.
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул десять раз.
Гриша шел-шел-шел,
Белый гриб нашел.
Раз — грибок,
Два — грибок,
Три — грибок,
Положил их в кузовок.
«Листопад»
Падают, падают листья,
В нашем саду листопад.
(взмахи руками)
Желтые, красные листья
По ветру вьются, летят.
(повороты вокруг себя)
«Снегопад»
Белый снег, пушистый.
Взмахи руками.
В воздухе кружится
(повороты вокруг себя)
И на землю тихо
Падает, ложится.
(опуститься на корточки)
«Фрукты»
Будем мы варить компот.
(маршировать на месте)
Фруктов нужно много. Вот.
(показать руками — «много»)
Будем яблоки крошить,
Грушу будем мы рубить,
Отожмем лимонный сок,
Слив положим и песок.
(имитировать, как крошат, рубят, отжимают, кладут, насыпают песок)
Варим, варим мы компот,
(повернуться вокруг себя)
Угостим честной народ.
(хлопать в ладоши)
«Птички»
Птички прыгают, летают.
(машут руками и подпрыгивают)
Птички крошки собирают.
(«Клюют»)
Перышки почистили.
Клювики почистили.
(погладить руки, носики)
Птички летают, поют,
(машут руками)
Зернышки клюют.
(«Клюют»)
«Прогулка»
На дворе мороз и ветер,
На дворе гуляют дети.
(шагать на месте)
Ручки согревают,
ручки потирают.
Чтоб не зябли ножки,
потопаем немножко.
Нам мороз не страшен,
весело мы пляшем.
(потирать рукой об руку, топать, приплясывать)
«Посуда»
Вот большой стеклянный чайник,
(«надуть» живот, одна рука на поясе, другая изогнута, как носик)
Очень важный, как начальник.
Вот фарфоровые чашки,
Очень хрупкие, бедняжки.
(приседать, одна рука на поясе)
Вот фарфоровые блюдца,
Только стукни — разобьются.
(кружиться, рисуя руками круг)
Вот серебряные ложки,
(потянуться, руки сомкнуть над головой)
Вот пластмассовый поднос —
Он посуду нам принес.
(сделать большой круг)
У оленя дом большой.
Не пройти дом стороной.
Заяц по лесу бежит,
В дверь к оленю постучит.
Тук, тук — дверь открой.
Там в лесу охотник злой.
Зайка,зайка,забегай,
Лапу мне скорей давай.
Медвежата в чаше жили.
Нежно, радостно дружили.
Вот так, вот так
Медвежата те дружили.
Мишки фрукты собирали.
Дружно яблоньку качали,
Вот так, вот так
Дружно яблоньку качали
Вперевалочку ходили
И из речки воду пили.
Вот так, вот так
Эти мишки воду пили.
А потом они плясали,
К солнцу лапы поднимали.
Вот так, вот так
К солнцу лапы поднимали.
«Зайка»
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит.
Вот так, вот так,
И ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть.
Вот так, вот так.
Надо лапочки погреть.
Надоело зайке спать,
Надо зайке поскакать.
Вот так, вот так,
Надо зайке поскакать.
«Пчелы»
Пчелы в ульях сидят
И в окошко глядят.
Порезвиться захотели,
Друг за другом полетели.
«К сказке Б. Гримм «Бременские музыканты»
Мы играем на гитаре
Раз, два, три, четыре, пять.
Мы играем на баяне
Раз, два, три, четыре, пять.
Мы хлопаем руками,
Мы топаем ногами,
Глазками моргали,
После отдыхали.
«Огород»
Мы лопатки взяли, землю раскопали.
Ее мы удобряли, все вместе разрыхляли.
Грабли в руки взяли, грядки разровняли.
Семена сажали, из лейки поливали.
Мы мотыгу взяли и сорняки убрали
Все под солнышком растет
Вырос, вырос огород.
«Замри»
Мы топаем ногами, (топают)
Мы хлопаем руками, (хлопают)
Качаем головой, (качают головой)
Мы руки поднимаем, (руки вверх)
Потом их опускаем, (руки вниз)
Мы руки подаем (руки в «замок»)
И бегаем кругом, (покружиться на месте)
Раз, два, три, (три хлопка)
Любая фигура замри!
«Зимой»
Как интересно нам зимой!
(показывают большим пальцем вверх)
На санках едем мы гурьбой,
(имитируют катание на санках)
Потом в снежки мы поиграем,
(имитируют лепку и бросание снежков)
Все дружно лыжи одеваем,
(«одевают» лыжи, «берут» палки, «едут»)
Потом все встали на коньки,
(изображают катание на коньках)
Зимой веселые деньки!
(показывают большим пальцем вверх)
«Капуста»
Мы капусту рубим-рубим,
(размашистые движения руками, как топором)
Мы капусту мнем-мнем,
(«мнут капусту»)
Мы капусту солим-солим,
(«берут» щепотку соли и «солят»)
Мы капусту жмем-жмем,
(сгибания и разгибания кистей рук)
«Теремок»
Стоит в поле теремок,
(ладони обеих рук соединены под углом)
На двери висит замок,
(пальцы сжаты в замок)
Открывает его волк –
Дерг-дерг, дерг-дерг.
(руки, сжатые в замок, движутся вперед — назад, влево — вправо)
Пришел Петя-петушок
И ключом открыл замок,
(пальцы разжимаются и соединяются друг с другом, образуя «теремок»)
«Часы»
Тик-так, тик-так,
Все часы идут вот так.
Тик-так, тик-так.
(наклоны головы к плечам)
Смотри скорей, который час.
Тик-так, тик-так.
(раскачивания туловища)
Налево — раз, направо — раз,
Тик-так, тик-так.
(наклоны туловища влево — вправо)
Мы тоже можем так.
«Три медведя»
Три медведя шли домой:
(дети идут как медведи)
Папа был большой-большой,
(поднимают руки вверх)
Мама с ним — поменьше ростом,
(руки на уровне груди, вытянуты вперед)
А сыночек просто крошка,
(садятся на корточки)
Очень маленький он был,
С погремушками ходил,
(встают и имитируют игру на погремушках, поднимают руки вверх и произносят слова: динь-динь-динь)
«Кузнечики»
Поднимайте плечики,
(энергичные движения плечами)
Прыгайте, кузнечики,
Прыг-скок, прыг-скок.
Стоп! Сели,
Травушку покушали,
Тишину послушали,
(приседания)
Выше, выше, высоко
Прыгай на носках легко.
(прыжки на месте)
Мы ручками похлопаем –
Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем –
Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт.
(руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор –
Ж- ж- ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж …
(крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит-
У-у-у, у-у-у…
(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо)
Полетели…
(обычно сделаем пару кругов по комнате)
«На водопой»
Звери шли на водопой.
За мамой-лосихой топал лосёнок,
(Идут громко топая)
За мамой-лисицей крался лисенок,
(Крадутся на носочках)
За мамой-ежихой катился ежонок,
(Приседают, медленно двигаются вперед)
За мамой-медведицей шел медвежонок, (Идут вперевалку)
За мамою-белкой скакали бельчата,
(Скачут вприсядку)
За мамой-зайчихой – косые зайчата,
(Скачут на прямых ногах)
Волчица вела за собою волчат,
(Идут на четвереньках)
Все мамы и дети напиться хотят.
(Лицом в круг, делают движения языком – “лакают”)
«Сова»
В лесу темно,
Все спят давно.
Одна сова не спит,
На суку сидит
Головой вертит,
Во все стороны глядит,
Да вдруг, как полетит.
Летит, летит, кричит, кричит,
Совушка — сова,
Большая голова.
«Зайчики»
Мы, как серые зайчата,
Прискакали на лужок.
Прыг — скок, прыг — скок.
Ветер травушку качает,
Влево, вправо наклоняет.
Вы не бойтесь ветра, зайки,
Веселитесь на лужайке,
Прыг — скок, прыг — скок.
«Лесные жители»
Лисичка рыжая шагает,
Хвостом дорогу заметает.
По снегу петляет зайка,
Вправо – скок и влево – скок.
Ты его, лиса, поймай-ка,
Убежит он со всех ног.
По сугробам мчится волк
Серый волк, зубами щёлк.
Вперевалку ходит мишка,
Косолапый наш топтыжка.
Белка скачет, белка скачет,
Словно серый мягкий мячик.
«За грибами»
Все зверюшки на опушке
Ищут грузди и волнушки.
(дети идут в хороводе)
Белочки скакали,
Рыжики срывали.
(скачут вприсядку, срывают воображаемые грибы)
Лисичка бежала,
Лисички собирала.
(бегут по кругу, собирают воображаемые грибы)
Скакали зайчатки,
Искали опятки.
(скачут стоя, срывая
воображаемые грибы)
Медведь проходил,
Мухомор раздавил.
(идут вразвалку,
затем топают правой ногой)
«Котята»
Пушистые комочки
Умыли лапкой щечки,
Умыли лапкой носик,
Умыли лапкой глазки –
Правый глазик, левый глазик.
Умыли лапкой ушки –
Правое ушко, левое ушко.
А ушки у котят, как домики стоят.
«Котик»
Вот какой коташка,
(крадутся по кругу друг за другом на носочках)
Круглая мордашка,
(останавливаются, показывают обеими руками мордашку)
И на каждой лапке
Коготки-царапки.
(ритмично вытягивают вперед то левую, то правую руку)
Все ему игрушки —
Кубик и катушки.
(прыгают на носочках-держат руки на поясе)
Котик, точно мячик,
По квартире скачет.
(выполняя поскоки, двигаются по кругу друг за другом)
«Звериная зарядка»
Раз – присядка, два – прыжок.
Это заячья зарядка.
А лисята как проснуться
Любят долго потянуться
Обязательно зевнуть
Ну и хвостиком вильнуть
А волчата спинку выгнуть
И легонечко подпрыгнуть
Ну, а мишка косолапый
Широко расставив лапы
То одну, то обе вместе
Долго топчется на месте
А кому зарядки мало –
Начинает все сначала.
«Бабочка»
Видишь, бабочка летает,
(Машем руками-крылышками)
На лугу цветы считает.
(Считаем пальчиком)
— Раз, два, три, четыре, пять.
(Хлопки в ладоши)
Ох, считать не сосчитать!
(Прыжки на месте)
Задень, за два и за месяц…
(Шагаем на месте)
Шесть, семь, восемь, девять, десять.
(Хлопки в ладоши)
Даже мудрая пчела
(Машем руками-крылышками)
Сосчитать бы не смогла!
(Считаем пальчиком)
«Колобок»
Колобок, колобок,
Колобок — румяный бок
(идут в полуприседе, поставив руки на пояс)
По дорожке покатился
И назад не воротился.
(бегут на носочках, держа руки на поясе)
Встретил мишку, волка, зайку,
(встав лицом в круг, изображают медведя, волка, зайца)
Всем играл на балалайке.
(изображают игру на балалайке)
У лисы спел на носу, —
(пляшут вприсядку)
Больше нет его в лесу.
(разводят руками)
«Строим дом»
Раз, два, три, четыре, пять.
Будем строить и играть.
(дети выполняют прыжки на месте)
Дом большой, высокий строим.
(встают на носочки и тянутся руками вверх)
Окна ставим, крышу кроем.
(показать руками окно, крышу — сомкнуть руки над головой)
Вот какой красивый дом!
(указательным жестом вытягивают руки вперед)
Будет жить в нем старый гном.
(приседают)
«Это Я»
Это глазки. Вот. Вот.
(дети показывают сначала на левый, потом на правый глаз)
Это ушки. Вот. Вот.
(берутся сначала за левое ухо, потом — за правое)
Это нос. Это рот.
(левой рукой показывают на нос, правой — на рот)
Там спинка. Тут живот.
(левую ладошку кладут на спину, правую — на живот)
Это ручки. Хлоп, хлоп.
(протягивают вперед обе руки, два раза хлопают)
Это ножки. Топ, топ.
(кладут ладони на бедра, два раза топают ногами)
Ой, устали. Вытрем лоб.
(правой ладонью проводят по лбу)
Утром дети в лес пошли (шаги с высоким подниманием ног) Ветер дует нам в лицо Клен Ветер тихо клен качает, Влево, вправо наклоняет. Раз — наклон И два наклон. Зашумел листвою клен. Руки подняты вверх, движения по тексту. Фрукты, овощи, грибы Грибок Гриша шел-шел-шел, Засолка капусты Мы капусту рубим, Движения прямыми кистями вверх-вниз. Мы морковку трем, Пальцы обеих рук сжаты в кулачки, движения кулаков к себе и от себя. Мы капусту солим, Имитировать посыпание солью из щепотки. Мы капусту жмем. (Сжимать и разжимать пальцы) Дикие животные Белки Белки прыгают по веткам. У нас славная осанка, Вышел зайчик Вышел зайчик погулять. Мы проверили осанку
Вышли мышки
Ёж
Зайка Скок-поскок, скок-поскок, Зайка прыгнул на пенек. Зайцу холодно сидеть, Нужно лапочки погреть, Лапки вверх, лапки вниз, На носочках подтянись, Лапки ставим на бочок, На носочках скок-поскок. А затем вприсядку, Чтоб не мерзли лапки. (Движения по тексту стихотворения.) Зима пришла Ёлка Наша ёлка велика (круговое движение руками), Мы шагаем по сугробам, по сугробам крутолобым. Лето Захар змея запускает (руки вверх).
Ох, ох что за гром? (руки — к щекам, наклоны в сторону)
Ванька-встанька Ванька-встанька, (Прыжки на месте) Хлоп-хлоп. Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп (хлопки в ладоши) Мячики Девочки и мальчики: хлоп, хлоп, хлоп, Весна Солнце Солнце вышло из-за тучки, Кузнечики Бабочка Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево) Солнце утром лишь проснется,
Будем прыгать, как лягушка, Ветер травушку качает Насекомые Ох, ох что за гром? (руки — к щекам, наклоны в сторону) Бабочка Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево) Солнце утром лишь проснется, Домашние животные Бегал по двору щеночек Бегал по двору щеночек, (медленный бег на месте) Кошка Вот окошко распахнулось (руки в стороны)
Индюк Индюк из города идет, Игрушку новую везет. Игрушка не простая, Игрушка расписная. (шагаем) Новые кроссовки Как у нашей кошки На ногах сапожки, Как у нашей свинки На ногах ботинки. А у пса на лапках Голубые тапки. А козленок маленький обувает валенки. А сыночек Вовка — новые кроссовки. (показываем, ставим ножку на пяточку) Вот так. Вот так. Новые кроссовки. Транспорт Самолёт Руки в стороны — в полёт Не под окном (руки в стороны), А около (руки вперёд) Катились колёса, колёса, колёса (руки согнуты, толкающие движения) Птицы Игра «Сова» В лесу темно, все спят давно. Вот под елочкой Вот под елочкой зеленой (Встали) Скачут весело вороны:(Прыгаем) Кар-кар-кар!(Громко) (Хлопки над головой в ладоши) Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо) Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо) Кар-кар-кар!(Громко) (Хлопки над головой в ладоши) Только к ночи умолкают(Машут руками как крыльями) И все вместе засыпают:(Садятся на корточки, руки под щеку засыпают) Кар-кар-кар! (Тихо)(Хлопки над головой в ладоши.) | Будем прыгать и скакать! Раз, два, три, четыре, пять! Утром гномы в лес пошли (шаг на месте)
стороны в сторону)
Зайки Зайки, где вы пропадали? Физзарядкой белочке не лень Игра «Сова» В лесу темно, все спят давно. Аист (Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной) Зайка серенький
Зайчики Жили-были зайчики (подпрыгиваем на месте, руки перед грудью, кисти опущены) (прямые руки вверх, пальцы врозь — «дерево» и качаемся) (подпрыгиваем на месте) (соединили руки над головой «домик») (изображаем как моем уши) (потираем правой рукой левую и наоборот) (приседаем с поворотами в сторону, руки на пояс) (поочерёдно вытягиваем вперёд и ставим на пятку то левую, то правую ногу) Новый год Дети, читая стихи вместе с воспитателем, показывают, как падает снежок, как улеглись снежинки, как ветер кружит их.
Улеглись снежинки, белые пушинки. Но подул вдруг ветерок, закружился снежок, Пляшут все пушинки, белые снежинки. Вот под елочкой Вот под елочкой зеленой (Встали) Скачут весело вороны:(Прыгаем) Кар-кар-кар!(Громко) (Хлопки над головой в ладоши) Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо) Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо) Кар-кар-кар!(Громко) (Хлопки над головой в ладоши) Только к ночи умолкают(Машут руками как крыльями) И все вместе засыпают:(Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают) Кар-кар-кар! (Тихо)(Хлопки над головой в ладоши.)
Во дворе растёт подсолнух Во дворе растёт подсолнух,
Погремушка Три медведя шли домой Дети шагают на месте вперевалочку Папа был большой-большой. Поднять руки над головой, потянуть вверх. Мама с ним поменьше ростом, Руки на уровне груди. Присесть. Присев, качаться по-медвежьи. Встать, руки перед грудью, сжаты в кулаки. Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь. Дети имитируют игру с погремушками. Вместе по лесу идём Вместе по лесу идём, Ветер Чок-чок, каблучок! Чок-чок, каблучок!(потопать ногами) руки свесить вниз) Чок-чок, каблучок! (потопать ногами) (покружиться) (движения руками, как при игре на скрипке) (машем руками как крыльями) (покружиться на подскоках) (делаем реверанс) (покружиться) Весёлые гуси (Музыкальная физкультминутка) Под кроватью черный кот Он залез под кровать (поочередное движение руками вперед и к груди, имитирующее движение лап кота) Загудел паровоз Весёлые прыжки Едем-едем мы домой Едем-едем мы домой (движения имитирующие поворот руля) Самолёты Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками), Галка На берёзу галка села (присесть, руки к коленям), Удивительная птица На горе стоит лесок |
Картотека (младшая группа) на тему: Картотека физкультминуток для детей раннего возраста.
« Идём гулять»
Раз, два, три, четыре, пять — Шагают на месте. Собираемся гулять. Завязала Катенька Показывают, как завязывают Шарфик полосатенький. Шарф. Наденем на ножки Имитируют движения . Валенки, сапожки И пойдем скорей гулять, Шагают на месте. Прыгать, бегать и скакать. Прыгают на месте.
« По ровненькой дорожке»
По ровненькой дорожке, Дети идут шагом,
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки,
Раз-два, раз-два,
По камешкам, по камешкам, Прыгают на двух ногах
По камешкам, по камешкам…
В яму — бух. Приседают.
«Три медведя»
Три медведя шли домой. Дети шагают на месте
Вперевалочку.
Папа был большой-большой. Поднять руки над головой,
Потянуть вверх.
Мама с ним поменьше ростом, Руки на уровне груди.
А сынок — малютка просто. Присесть.
Очень маленький он был Присев, качаться по-медвежьи.
С погремушками ходил. Встать, руки перед грудью
сжаты в кулаки.
Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь
« Раз-два…»
Мы становимся все выше, Дети поднимают руки вверх.
Достаем руками крыши. Встают на носочки.
Раз-два — поднялись, Тянут руки вверх,
Раз-два — руки вниз. Опускают руки вниз.
«Клен»
Ветер тихо клен качает, Руки подняты вверх.
Влево, вправо наклоняет. Движения руками влево, вправо.
Раз- наклон Наклоны влево, вправо.
И два наклон.
Зашумел листвою клен. Движения пальцами рук.
«Зайка»
Скок-поскок, скок-поскок, Прыжки на месте.
Зайка прыгнул на пенек. Руки на уровне груди .
Зайцу холодно сидеть,
Нужно лапочки погреть,
Лапки вверх, лапки вниз, Движения руками вверх, вниз.
На носочках подтянись, Подняться на носочки.
Лапки ставим на бочок, Руки на пояс.
На носочках скок-поскок. Прыжки на носочках.
А затем вприсядку, Приседание.
Чтоб не мерзли лапки.
«Все ребята дружно встали»
Все ребята дружно встали Выпрямится.
И на месте зашагали. Ходьба на месте.
На носочках потянулись, Руки поднять вверх.
А теперь назад прогнулись. Прогнуться назад, руки за голову.
Как пружинки мы присели Присесть.
И тихонько разом сели.
«Будем прыгать и скакать!»
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! Прыжки на месте.
Наклонился правый бок. Наклоны туловища влево-вправо.
Раз,два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки Руки вверх.
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, Присели на пол.
Разомнем мы ножки.
«Кузнечики»
Поднимайте плечики, Энергичные движения плечами.
Прыгайте кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок. Прыжки на месте.
Стоп! Сели. Приседания.
Травушку покушали.
Тишину послушали.
Выше, выше, высоко
Прыгай на носках легко! Прыжки на месте.
Вместе по лесу идём.
« Это я»
Это глазки. Вот, вот. Движения по тексту.
Это ушки. Вот, вот.
Это нос. Это рот.
Там спинка, тут живот.
Это ручки. Хлоп, хлоп, хлоп.
Это ножки. Тот, топ, топ.
Ох, устали. Вытрем лоб.
«Птички невелички»
Лапка, раз! Выдвигают вперед одну ногу.
Лапка, два! Выдвигают другую ногу.
Скок-скок-скок! Скачут на обеих ногах.
Крылышко, раз! Одну руку в сторону.
Крылышко, два! Другую руку в сторону.
Хлоп, хлоп, хлоп! Хлопают крыльями
Глазик, раз! Закрывают один глаз.
Глазик, два! Закрывают другой глаз.
Открыли глазки и бегают,
Машут крылышками/
«Мы – шофёры»
Едем – едем на машине, Руками крутим руль Нажимаем на педаль. Ногу сгибаем и разгибаем Газ включаем, выключаем Движения рукой вперёд- назад.
Смотрим пристально мы вдаль. Ладонь ко лбу вглядываемся в даль.
Дворики смывают капли Руки согнуты в локтях движения
влево- вправо.
вправо-влево – чистота!
Ветер волосы взъерошил. Взъерошить волосы.
Мы шофёры – хоть куда! Выставляем большой палец.
«Маленький – большой»
Сначала буду маленьким, Присесть.
К коленочкам прижмусь. Обнять колени руками.
Потом я вырасту большим, Встать.
До неба дотянусь. Поднять руки вверх.
Встать на носочки.
« Лягушки»
На болоте две лягушки Руки согнуты в локтях и
подняты вверх.
Две зелёные подружки Наклоны влево, вправо.
Утром рано умывались, Показывают, как умываются.
Полотенцем вытирались. Показывают, как вытираются.
Ножками топали, Топают ногами .
Ручками хлопали. Хлопают руками.
Вправо, влево наклонялись Руки на пояс, наклоны.
И обратно возвращались .
Вот здоровья в чём секрет.
Всем друзья большой привет! Руки вперёд и в стороны.
« Разминка»
Мы ногами топ, топ, топ! Топают ногами.
Мы руками хлоп, хлоп, хлоп! Хлопают руками.
Мы глазами миг, миг, миг. Моргают глазами.
Мы плечиками чик, чик, чик. Поднимают и опускают плечи.
Раз – сюда, два — туда, Повороты в стороны.
Повернись вокруг себя. Кружатся.
Раз – присели, два – привстали. Приседание.
Руки кверху все подняли. Подняли руки вверх.
Раз — два, раз — два,
Заниматься нам пора.
«За грибам»
За грибами в лес пошли. Ходьба по кругу
Много там грибов нашли, Руки описывают круг в воздухе
Встретили косого зайку. Показывают руками уши
Ускакал от нас зайчишка . Прыжки с продвижением вперёд.
Мишка ел в кустах малину Движения медведя
И отдал нам половину.
Дятел стукал тук да тук. Согнутым пальцем стучат по ладошке
Раздавался громкий стук. Хлопают в ладошки.
«Идём гулять»
Раз, два, три, четыре, пять Загибают пальчики начиная с большого
Мы во двор пошли гулять. Идут, высоко поднимая колени.
Бабу снежную лепили, Лепят снежок двумя ладошками.
Птичек крошками кормили, Крошат хлебушек всеми пальцами.
С горки мы потом катались, Приседают, руки на поясе.
А ещё в снегу валялись. Наклоны туловища влево-вправо.
Все в снегу домой пришли, Отряхивают ладони.
Съели суп, и спать пошли. Едят ложкой, руки под щёку.
«Котёнок»
Кто там маленький живёт, Пожимают плечиками.
Утром рано он встаёт, Потягиваются. Молочко из блюдца пьёт,
Любит пеночки лизать, «Лакают молочко» из ладошки.
Любит хвостиком махать, Машут рукой, как хвостиком.
Лапкой умывается. Умываются.
Как он называется?
Котёнок.
« Как у наших у ребят»
Как у наших у ребят Ножки весело стучат: Топ-топ- топ, топ-топ-топ. А устали ножки — Хлопают ладошки: Хлоп-хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп.
«Часы»
Тик-так тик-так — Все часы идут вот так: Тик так. Налево – раз, направо — раз Мы тоже можем так, тик-так, тик-так.
«Теремок»
Стоит в поле теремок. Садятся на корточки накрывают голову Кто в тереме живёт? Руками в виде крыши. Дверка открывается — Медленно разводят руки над головой, Кто там появляется? Как бы раскрывают крышу. Ш-ш-бам! Подпрыгивают вытянув руки вверх. Попрыгунчик там!
«Котик»
Как у котика усы Дети показывают пальчиками Удивительной красы. Глаза смелые, Показывают на глаза. Зубки белые. Показывают на зубы. Выйдет котя в огород — Шагают. Всполошится весь народ. Машут руками. И петух и курица Подставляют к носу руку клювиком. С деревенской улицы Разводят руками. Станут котю в гости звать, Машут к себе руками, Станут котю угощать. Делают вид будто едят.
«Мышки »
Вышли мышки как-то раз Дети шагают на месте. Поглядеть, который час Раз-два-три-четыре- Хлопают в ладоши. Мыши дёрнули за гири. Делают вид будто дёргают за гири. Вдруг раздался страшный звон — Громко топают ногами. Убежали мышки вон. Разбегаются по комнате.
Овощи | |
Раз, два, три, четыре, пять | Загибают пальчики, начиная с большого. |
Мы во двор пошли гулять. | Идут, высоко поднимая колени. |
Бабу снежную слепили, | «Лепят снежок» двумя ладошками. |
Птичек крошками кормили, | «Крошат хлебушек» всеми пальчиками. |
С горки мы потом катались, | Приседают, руки на поясе. |
А еще в снегу валялись. | Наклоны туловища влево — вправо. |
Все в снегу домой пришли, | Отряхивают ладони. |
Съели суп и спать пошли. | Едят ложкой»; руки – под щеку. |
Кормушка |