Как при беременности снизить температуру: симптомы, причины, лечение, профилактика в домашних условиях

Не покупай всякие новые средства, а то мало ли что. Помнишь ситуацию с найзом? Ведь только со временем выяснилось, что препарат опасен для беременных и маленьких детей. Так что на себе лучше не экспериментировать.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Почему болеют малыши? Статьи клиники Косма

Абдулова Руфия Косымовна
врач-педиатр высшей категории
Детской поликлиники «КОСМА»

Известно, что острые респираторно-вирусные инфекционные заболевания (ОРВИ) или простудные заболевания составляют две трети обращений к педиатру, и малыши грудного возраста — не исключение.

В каком возрасте ребенок может заболеть?

Известно, что до шести месяцев у детей еще сохраняется иммунитет, полученный от матери, особенно если ребенок находится на грудном вскармливании. К тому же, грудные дети практически изолированы от лишних контактов, что снижает вероятность заражения вирусными инфекциями. После 6 месяцев, к сожалению, риск заболеваемости ребенка возрастает. С возрастом ребенок начинает сам формировать свою иммунную систему, тренируясь давать ответные реакции на инфекции.

От чего зависит заболеваемость ребенка?

Из-за функциональной незрелости своего иммунитета дети до 4-х лет болеют чаще взрослых. Дети на естественном вскармливании в норме могут болеть не чаще 2-х раз в год. Дети, путешествующие с родителями и посещающие мероприятия с большим скоплением народа, а также малыши, находящиеся на искусственном вскармливании могут болеть в возрасте 1 года – до 4х раз, в возрасте до 4х дет – до 8 раз в год. Это считается нормой.

Как грудное молоко защищает здоровье ребенка?

С каждым годом ученые открывают в грудном молоке все новые значимые для здоровья ребенка компоненты. Известно, что ежедневно ребенок получает с грудным молоком 50 мг иммуноглобулина A (фактора гуморального иммунитета, который сдерживает инфекцию на слизистых оболочках), что эквивалентно 50 дозам иммуноглобулина, которые вводятся детям при различных иммунопатологических состояниях.

Искусственное вскармливание является стрессом для организма крошечного человека.

А любой стресс вызывает резкое снижение иммунитета ребенка. Поэтому искусственники болеют в 2 раза чаще, чем груднички.

Как происходит заражение ОРВИ?

Заражение ОРВИ происходит от больного человека – взрослого, ребенка, посещающего сад или школу. Доказано, что почти 80% людей инфицировано различными видами вирусов, которые постоянно обитают внутри клеток. При снижении иммунитета вирусы превращаются в агрессоров для иммунной системы своего хозяина. Это относится, прежде всего, к персистирующим вирусам, которые чаще проявляются на первом году жизни — герпес, цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барра (вызывающий инфекционный мононуклеоз). Большинство ОРВИ вызывается вирусами. Это вирус гриппа, аденовирус, риновирус, риносинцитиальные вирусы, энтеровирусы. В первый месяц жизни малыш защищен антителами и другими иммунными факторами, полученными через плаценту от матери. К тому же грудные дети практически изолированы от лишних контактов, что снижает вероятность заражения ОРВИ. С возрастом ребенок начинает сам формировать свою иммунную систему, тренируясь давать ответные реакции на инфекции.

Как распознать ОРВИ?

Первые признаки заболевания ОРВИ у малышей – нарушение самочувствия, неадекватность поведения. Дети становятся капризными, часто плачут, ухудшается сон и аппетит. В некоторых случаях появляется рвота. Повышается температура: от субфебрильной (от 37,1 град. С) до высоких цифр (39-40 град С). Катаральные явления (насморк, кашель) при различных вирусных инфекциях появляются в разные сроки — с первых часов и до 2-3 дня болезни. Могут быть затруднение дыхания вследствие отека и воспаления носовых ходов (без выделений) или водянистый, обильный насморк. Кашель (сначала сухой) постепенно переходит во влажный.Если ребенок на 1-м месяце жизни все-таки заболевает ОРВИ, в большинстве случаев, это будет показанием для его госпитализации в стационар. Для грудничков самое обычное ОРВИ — это достаточно серьезное заболевание, которое может утяжелиться в течение нескольких часов с развитием осложнений, таких как отит, обструктивный бронхит, пневмония, этмоидный гайморит (сопровождается отечностью, синюшностью в области глаза вокруг орбиты глаза, может появиться в течение нескольких часов на фоне насморка и даже без температуры).

Почему малыш сопит?

Сопенье у детей первых 3 месяцев жизни считается физиологическим состоянием, и даже может служить средством общения с матерью. Кроха регулирует частоту, темп издаваемых носом звуков. Если мать не отреагировала, он начинает кричать. Обычно сопение не мешает акту сосания, в отличие от сопения при ОРВИ, когда есть ринит.

У малышей имеется обильная васкуляризация (кровоснабжение) слизистой носа при наличии узких и коротких носовых ходов. И любое раздражение (переохлаждение, сухой воздух в помещении или частые чистки носа) приводит к отеку слизистой, прозрачным выделениям из носа или большому количеству корочек.

При ОРВИ сопенье становится более шумное, частое из-за затруднения носового дыхания, появляются слизистые выделения. Ребенок приучается дышать открытым ртом. При ОРВИ отек слизистой с обильными выделениями из носа тяжело отражается на самочувствии крошки.

Для свободного дыхания малыша нужен увлажнитель воздуха. При его отсутствии можно разместить в разных местах комнаты вазы с водой. На горячей батарее мокрые простыни слишком быстро высыхают, оставляя в воздухе запах стирального порошка.

Что делать, если малыш заболел?

Если малыш до года заболел, нужно обязательно вызвать врача, который адекватно оценит состояние ребенка и назначит лечение! Самостоятельно лечить ребенка первых месяцев ни в коем случае нельзя!

На грудном вскармливании нужно чаще прикладывать ребенка к груди. Доказано, что в зависимости от состояния ребенка молоко меняет состав даже в течение акта сосания, там появляются активные вещества, необходимые для ребенка.

Во время любого заболевания ребенка нужно хорошо поить, поскольку сухая клетка вообще не реагирует на лекарства.

Если ребенок плохо берет грудь, его нужно дополнительно поить кипяченой водой.

Нельзя менять питание ребенка во время заболевания!

Чем опасна высокая температура у ребенка?

У ребенка повышенной считается температура выше 38гр С, измеренная в прямой кишке, или выше 37.5гр С — в подмышечной впадине. Важно, не допускать повышения температуры свыше 38,5 гр С. У детей до года измерять температуру необходимо через каждые 15 минут, у малышей старше 12 месяцев — через 30 минут. Высокая температура (свыше 38,5 С) пагубно влияет не только на вирусы и микробы, но и на организм ребенка, вплоть до развития обезвоживания или появления судорог.

Как снизить температуру ребенку?

Хорошо, когда на фоне температуры ребенок весь теплый, охотно пьет, ему жарко. Если температура продолжает нарастать, нужно использовать методы физического охлаждения, которые должны быть рекомендованы врачом.Для понижения температуры необходимо раздеть ребенка, дать жаропонижающий сироп или ввести жаропонижающую свечу. Желательно, чтобы в домашней аптечке всегда присутствовали жаропонижающие препараты парацетамола (разрешен с 0 лет) и ибупрофена (разрешен с 3-х месяцев жизни) и в разной форме (сироп, свечи). Применять тот или иной препарат необходимо только по назначению врача! Обычно температура снижается в течение 30-40 минут после приема лекарства.Не стремитесь быстро снизить температуру, это также тяжело для организма, как быстрое ее нарастание (с ознобом). Если температура была 39 гр С, то достаточно снизить ее до 38 гр С. После этого необходимо отпаивать ребенка, регулярно проветривать помещение.Первым признаком того, что температура снизилась, является повышенное потоотделение. Становятся влажными подмышечные складки, затылочная область, паховые складочки.

Когда требуется вызов Скорой помощи?

Бывает, что у ребенка на фоне высокой температуры становятся холодными и «мраморными» конечности, уши, нос или температура нарастает с сильным ознобом. Такая температура труднее снижается, поэтому сразу необходимо вызывать скорую помощь.

Как предотвратить заражение ОРВИ?

Профилактика ОРВИ и частых простуд начинается еще до зачатия ребенка. В идеале будущие родители должны быть обследованы и пролечены от хронических вирусных инфекций – герпесвирусная, цитомегаловирусная, папиломовирусная.Кормящие женщины должны получать сбалансированное питание, и в сезон простуд принимать поливитамины для кормящих мам. Для малыша важна профилактика фоновых заболеваний, которые ухудшают состояние иммунитета – рахит, анемия. Детям (особенно на грудном вскармливании) важно давать витамина Д в профилактических дозах в осенне-зимний период. Очень полезны частые прогулки на свежем воздухе в зеленой зоне, там, где меньше детей. Полезны курсы лечения пробиотиками, которые назначаются врачом. Особенно рекомендуется детям на искусственном вскармливании, а также в период введения прикорма и при смене сезона. В эти периоды страдают клетки эпителия кишечника, которые вырабатывают иммуноглобулин А.Взрослые и старшие дети в семье при появлении симптомов ОРВИ обязательно должны носить одноразовые маски, использовать одноразовые носовые платочки и своевременно начинать лечение. Маски нужно менять каждые 3 часа. Необходимо помнить о важности утилизации масок и одноразовых платочков, поскольку на них оседают многочисленные вирусы: не забывайте герметично завязать маску/платочек в целлофановый пакет перед утилизацией!

Кроме этого, важными способами профилактики ОРВИ являются ежедневные меры: частая влажная уборка помещений путем протирания влажной тряпочкой всех поверхностей, включая дверные ручки; мытье рук с мылом при каждом удобном случае, причем, мыть нужно не только ладони, но и нижнюю треть предплечий.

От каких еще факторов зависит здоровье детей?

Для грудных детей очень важна близкая связь с мамой, ее эмоциональное равновесие.

Когда мама редко берет малыша на руки ( «пусть ребенок поплачет, это развивает легкие»), или она занята работой в период кормления грудью и оставляет малыша на попечение нянь или бабушек, у крошки развивается эмоциональное отторжение от самого близкого ему человека. А это сильнейший стресс в жизни ребенка, который ведет к развитию гипоиммунного состояния (ослабления иммунитета) и частым простудам. Здоровье детей во многом зависит от микроклимата в семье. Частые скандалы в семье в присутствии детей и низкий эмоциональный фон матери снижают иммунитет ребенка и ведут к болезням. Если мама одна собирается на отдых или в командировку, мудрое дитя может заболеть именно в это время, как бы показывая, что без мамы не сможет обойтись.

Здоровье ваших детей во многом зависит от вас, дорогие родители, от вашего эмоционального фона, от образа жизни семьи, от того, насколько вы научитесь тонко чувствовать своего ребенка, предугадать его состояние, разумно и вовремя принять меры при развитии заболевания.

Крепкого здоровья вашим малышам!

Врачи

Врач-оториноларинголог
первой категории

‌

Врач детский невролог
высшей категории

‌

Заведующая отделением детской неврологии
врач детский невролог
высшей категории

‌

Врач-педиатр
первой категории
по вызовам на дом

‌

Врач-остеопат,
мануальный терапевт,
невролог
высшей категории

‌

Врач-педиатр,
неонатолог
высшей категории

‌

Врач-диетолог

‌

Медицинский психолог

‌

Врач-гастроэнтеролог,
педиатр
высшей категории

‌

Врач-гастроэнтеролог

‌

Врач детский уролог-андролог
высшей категории

‌

Врач детский невролог
первой категории

‌

Врач-гастроэнтеролог
(детский, взрослый),
педиатр высшей категории

‌

Логопед-дефектолог

‌

Врач-оториноларинголог,
Заслуженный врач России

‌

Врач детский хирург
высшей категории

‌

Мнение врачей: как лечить грипп при беременности

Любую болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Но если так случилось, что грипп или парагриппозное заболевание застали женщину во время беременности, как лечиться? Мы собрали для вас мнение ведущих врачей страны.

Татьяна Романенко: заболели – к врачу!

Терапевт, эндокринолог, кардиолог Татьяна Романенко считает, что лечиться надо исключительно под наблюдением врача. Никакое самолечение не допускается. Многие противовирусные препараты и антибиотики во время беременности запрещены, отсюда и лечение особенное. Чаще используется тепловое воздействие в виде сауны, бани, прогревания ног. Осторожнее с медом и малиной – может последовать аллергическая реакция.

Лучшая защита, как считает Романенко, это вакцинация за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Но если не сделали заранее, то и во время беременности уколоться можно. Это менее безопасно, чем лечить грипп. Лучшее время для прививки — начиная со второго триместра беременности.

Евгений Комаровский: не допускать высоких температур!

Врач-педиатр Евгений Комаровский также призывает женщин прививаться от гриппа заранее. И во время беременности также можно это сделать. Он говорит, что за все время своей практики не видел ни одну беременную женщину, которая получила бы осложнение после прививки от гриппа.

Врач также советует при первых явных симптомах гриппа обращаться к врачу и не допускать высоких температур. Очень высокая температура может привести к врожденным дефектам плода. При повышенной температуре принимать парацетамол. Не сбивается температура – срочно вызывать «скорую».

Для укрепления иммунитета Комаровский советует женщинам в положении есть много темно-зеленых, красных, желтых овощей и фруктов, которые содержат необходимые минеральные вещества и витамины в натуральном виде. Нельзя курить, а также быть пассивными курильщиками, то есть вдыхать сигаретный дым от курящего рядом человека.

Дмитрий Шубин: лечиться только разрешенными препаратами для беременных

В передаче с Еленой Малышевой врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин рассказал, что при беременности женщины часто вообще боятся принимать какой-либо препарат. И действительно, в аннотации к лекарствам можно увидеть загадочные надписи – применять осторожно при беременности, либо вообще не проведено исследований.

Что можно использовать для снижения температуры, для лечения гриппа и простуды? Единственный препарат, который прошел клинические испытания воздействия на беременных и плод – это парацетамол. При заложенности носа разрешенный препарат – оксиметазолин. Можно капать в нос. Можно промывать нос безопасными солевыми растворами.

Все остальное запрещено – терафлю, финилэфрин, эфедрин, псевдоэфедрин. Нельзя!!!

Если болит голова – нурофен, ибупрофен, любые нестероидные противовоспалительные средства – нельзя! От боли – опять-таки можно беременным лишь парацетамол.

Ранее мы писали, что советует педиатр Комаровский для лечения головной боли у детей. Он рассказал, как отличить боль при мигрени или при инфекциях.

Он также дал рекомендации, как предотвратить наступление боли у ребенка.

Возможные осложнении и побочные эффекты медикаментовпри прерывании беременности и способы их устранения 

Наиболее типичными являются два побочных эффекта — боль (связана со спастическим сокращением матки) и вагинальное кровотечение.

Озноб, температура. Мизопростол иногда вызывает повышение температуры, высокая температура обычно держится не более 2 часов. Воспаление матки/органов малого таза при медикаментозном аборте наблюдается редко, но если температура держится в течение нескольких дней или появляется через несколько дней после приема простагландина, то это может указывать на наличие инфекции. Необходимо проинструктировать пациентку относительно того, что ей следует позвонить в клинику, если высокая температура держится более 4 часов или появляется позже, чем через сутки после приема мизопростола.

Тошнота, рвота. Тошнота наблюдается приблизительно у четверти женщин, а рвота — менее чем у 15% пациенток. Эти симптомы, как правило, связаны приемом препаратов, вызывающих маточные сокращения. Эти симптомы могут появиться или усугубиться после приема мифепристона и, как правило, проходят через несколько часов после приема мизопростола.

При возникновении рвоты ранее, чем через 1 час после приема мифепристона, прием препарата следует повторить в той же дозе.

Головокружения, обмороки. Эти симптомы наблюдаются менее, чем у четверти женщин. Они, как правило, проходят без лечения, самопроизвольно и лучше всего лечатся симптоматически.

Диарея. Быстро проходящая диарея отмечается после приема мизопростола менее чем у четверти женщин.

Аллергические реакции. В редких случаях после приема мифепристона отмечается аллергическая реакция в виде кожной сыпи, в связи с чем необходимо применение антигистаминных средств в стандартных разовых или курсовых дозировках.

Подходы к снижению кровопотери включают применение препаратов, стимулирующих сокращение матки. Окситоцин (0,5 — 1,0 мл) может вводиться внутримышечно или внутривенно.

Перфорация матки потенциально серьезное осложнение после хирургических абортов во II триместре (0,2 — 0,4%) зачастую сопровождается повреждением кишечника, кровотечением. Для устранения этого осложнения, как правило, требуется лапаротомия (в крайних случаях — гистерэктомия). Кроме того, для его профилактики важно достаточное расширение шейки матки и внимательное наблюдение за правильным положением инструментов, вне зависимости от того, используется ультразвук или нет. Недооценка срока беременности также связана с возможностью перфорации, поэтому необходимо точное определение срока гестации.

Осложнения анестезиологического пособия. Уровень серьезных осложнений оценивается как 0,72 на 100 абортов при общей анестезии и 0,31 на 100 абортов при местной анестезии.

Открыть полный текст документа

5 способов побороть жару во время беременности

Карен придумывает несколько уловок, которые помогут ей пережить летнюю беременность.

Фото: iStockphoto

Беременность в летние месяцы дает некоторые преимущества: опухшие ноги легче помещаются в сандалии, повязка стоит дешево (спасибо H&M за ваши эластичные и струящиеся платья, в которые я могу втиснуться менее чем за 30 долларов!) И часы работы, как правило, более гибкие, что делает его прекрасным временем для встречи с семьей и друзьями до рождения ребенка.

Но, поскольку впереди еще несколько недель лета, мне было интересно, как я буду проводить больше этих жарких и душных дней. Признаюсь, до меня доходит непрекращающаяся жара. Я был в порядке, когда начался сезон — при условии, что я был намного меньше и летние новинки (коттедж, плавание, мороженое, ура!) Все еще действовали в полной мере, — но последние две недели были другой историей. Теперь я потею (я имею в виду потеют ), когда застрял в вагоне метро без кондиционера.Я фыркаю и иду по раскаленным тротуарам и, к большому огорчению мужа, теперь включаю дома кондиционер.

Летняя жара, как известно, некомфортна для беременных женщин и представляет некоторые уникальные риски (перегрев может привести к более высокому риску выкидыша в течение первого триместра, а головокружение, обморок и обезвоживание — возможности для тех из нас, кто находится в более позднем возрасте). Вот пять советов, которые я попробую, чтобы провести остаток сезона безопасно и немного более комфортно.

1. Примите прохладный душ.
Вода охлаждает и помогает при отеках. Поскольку у меня нет бассейна, а озеро в коттедже не совсем рядом, я буду пробовать по вечерам прохладный душ, чтобы расслабиться перед сном.

2. Ищите тень
Воздействие солнца не представляет большей опасности, чем обычно, но в тени явно прохладнее, и если ваша кожа склонна к меланодермии (темные пятна, которые могут появиться на вашем лице или шеи во время беременности) может помочь уменьшение вашего воздействия.

Подробнее: Разоблачены самые большие мифы о солнцезащитном креме>

3. Пейте больше воды
По оценкам некоторых врачей, беременным женщинам необходимо дополнительно два-четыре стакана воды в день, чтобы оставаться гидратированным. (В крайних случаях обезвоживание может вызвать схватки и даже преждевременные роды.) Чтобы предотвратить даже легкое обезвоживание, я везде ношу с собой бутылку с водой, чтобы убедиться, что я получаю достаточно ч30. Иногда я добавляю небольшой ломтик лимона или сбрызгиваю фруктовым соком, чтобы придать им нотку аромата.

4. Избегайте ненужных перепадов температуры тела
Слишком частое переключение между кондиционером и на улицу в очень жаркий день заставляет ваше тело прилагать дополнительные усилия, чтобы постоянно приспосабливаться к резким скачкам и падениям температуры. Когда я буду знать, что собираюсь провести на улице после обеда, я буду вдвойне уверен, что на мне легкая, дышащая одежда и шляпа, чтобы мне было удобно.

5. Поднимите ноги
Опухшие ноги и ступни — это не новость, но они, как правило, возникают еще быстрее, когда на улице очень жарко.На днях, когда в Торонто было плюс 35 (снова), я был потрясен, когда посмотрел вниз и увидел, как мои ноги выскакивают из сандалий. Предупреждаем сегодняшнюю команду Parent : чтобы держать это под контролем, мне, возможно, придется подложить под стол пуфик!

Есть ли у вас летние спасатели, которые я должен добавить в свой список? Напишите мне в Твиттере @KarenRobock .

Первоначально опубликовано в августе 2012 г.

Почему мне холодно при беременности?

Большинство женщин во время беременности чувствуют себя теплее, чем обычно.Это связано с гормональными изменениями и усилением кровоснабжения кожи.

Некоторые женщины во время беременности чувствуют себя холоднее обычного. Это не обязательно означает, что что-то не так с вами или здоровьем вашего ребенка. Просто может случиться так, что ваше тело пытается остыть.

Но есть некоторые состояния, которые могут вызвать у вас чувство холода, которые действительно нуждаются в лечении. Итак, если вы чувствуете озноб, лучше всего поговорить со своей акушеркой (или с вашим терапевтом, если вы еще не встречались с акушеркой).

Гипотиреоз

При недостаточной активности щитовидной железы (гипотиреоз) щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов. Выявить симптомы гипотиреоза может быть сложно, потому что некоторые из них, такие как запор и усталость, могут быть похожи на симптомы беременности.

Симптомы гипотиреоза включают:

• усталость
• чувствительность к холоду
• прибавка в весе
• запор
• депрессия
• медленные движения и мысли
• Мышечные боли и слабость
• мышечные судороги
• Кожа сухая и шелушащаяся
• волосы и ногти ломкие
• Отсутствие полового влечения
• боль, онемение и покалывание в руке и пальцах.
  

Важно сразу вылечить недостаточную активность щитовидной железы. Это потому, что он может вызвать осложнения во время беременности, такие как:

Звучит устрашающе, но обычно этих проблем можно избежать с помощью лечения. Низкая активность щитовидной железы диагностируется на основе анализа крови для определения уровня гормонов.

Инфекция

Ваша нормальная температура тела составляет около 37 градусов по Цельсию. Лихорадка обычно возникает при температуре тела 37,8 градуса Цельсия или выше.Повышенная температура может согреть вас, но также может вызвать озноб или дрожь.

Высокая температура может быть признаком скрытой бактериальной инфекции или вируса, например гриппа. Это может быть вредно для вашего ребенка, поэтому важно проверить его.

Если ваша температура превышает 37,8 градуса Цельсия, даже при отсутствии других симптомов гриппа или простуды, позвоните акушерке, врачу или в родильное отделение больницы.

Железодефицитная анемия

Анемия — это заболевание крови, которое развивается, когда у вас недостаточно эритроцитов.Красные кровяные тельца содержат гемоглобин — белок, переносящий кислород по всему телу и к ребенку. Анемия может быть обычным явлением во время беременности, и симптомы могут включать холодные руки и ноги.

Симптомы также могут включать:

• усталость и упадок сил
• одышка
• Чувство учащенного, трепещущего или учащенного сердцебиения (учащенное сердцебиение)
• кожа бледная.
  

Вам следует сдать анализ крови на анемию при записи на прием и на 28 неделе беременности.Если вы беременны более чем одним ребенком, вам также нужно будет сдать анализ крови на 20–24 неделе. Но вы можете попросить своего терапевта или акушерку сделать тест в любое время, если у вас есть симптомы.

Беспокойство

Тревога — это чувство беспокойства, беспокойства или страха, которое может быть легким или тяжелым. Каждый иногда испытывает беспокойство, но некоторым людям трудно контролировать свои заботы. У некоторых тревожных людей бывают панические атаки, которые могут быть очень пугающими.

Панические атаки могут возникать очень быстро и без видимых причин.Симптомы могут включать:

• потливость
  
• учащенное сердцебиение
• Чувство страха перед смертью
• боль в груди
• одышка
• головокружение
• слабость
• шаткие конечности
• покалывание
• бурлящий желудок.
  

Большинство панических атак длятся от 5 до 20 минут. Они могут быть очень пугающими, но не опасными.

Если вы чувствуете беспокойство, важно сообщить об этом своей акушерке или терапевту, чтобы они помогли вам получить необходимую поддержку.Они не будут осуждать вас за эти чувства — тревога во время беременности очень распространена. Он есть у более чем 1 из 10 беременных. Не думайте, что вы неудачник, потому что вам кажется, что вы не справляетесь.

Позвоните своей акушерке

Помните: если вам холоднее, чем обычно, это вряд ли означает, что с вами или здоровьем вашего ребенка что-то не так. Но если у вас есть какие-либо проблемы, лучше всего — всегда — позвонить своей акушерке.

Графики базальной температуры тела для имплантации

Падение при имплантации — это однодневное снижение базальной температуры тела (BBT), которое происходит во время лютеиновой фазы менструального цикла (примерно через 7-10 дней после овуляции).Хотя неофициальные данные свидетельствуют о том, что это падение чаще наблюдается на картах беременности, чем на картах без беременности, провал имплантации не является гарантией того, что вы беременны.

Вот как распознать провал имплантации на диаграмме BBT, что его вызывает и каковы реальные шансы, что вы беременны, если увидите его.

Что такое имплантационный дип?

Если вы ищете информацию о провалах при имплантации, то, вероятно, вы уже знакомы с основами построения графиков базальной температуры тела.Если вы не знаете или нуждаетесь в переподготовке, вот краткий обзор того, как работает график базальной температуры тела.

Базальная температура тела или BBT — это температура вашего тела в состоянии покоя. Он реагирует на изменения в вашей внутренней и внешней среде.

Факторы, которые могут повлиять на ваш BBT, включают:

• Количество и качество вашего сна (включая изменения времени пробуждения)
• Изменения температуры в окружающей среде (как снаружи, так и в доме, особенно в спальне)
• Используете ли вы гормональные противозачаточные средства
• Есть ли у вас температура (и если да, то принимаете ли вы лекарства для ее снижения)
• Боретесь ли вы с болезнью или инфекцией
• Употребляли ли вы алкоголь
• Уровень вашего стресса (физического и эмоционального)
• Ваш уровень гормонов

Чтобы понять, что такое провалы при имплантации, вам необходимо знать, как гормоны влияют на базальную температуру тела.После овуляции она будет на несколько десятых градуса выше. Скачок температуры вызван гормоном прогестероном, который повышается после овуляции.

Провал при имплантации — это однодневное падение температуры на графике базальной температуры тела. Это происходит примерно через неделю после овуляции.

Обычно снижение температуры является признаком того, что у вас скоро или уже начались месячные. Ваши месячные не должны наступить через семь-десять дней после овуляции, а это значит, что вы не ожидаете падения температуры в это время.

При имплантации падение длится всего день — на следующий день температура снова повысится. Это не похоже на то, что происходит после начала менструации, когда ваша температура падает и остается на низком уровне.

Падение может быть немного ниже, чем остальные температуры после овуляции, или может опускаться ниже границы на графике фертильности.

Обложка

Линия обложки — это воображаемая горизонтальная линия на вашей диаграмме BBT, которая отделяет среднюю температуру до овуляции от средней температуры после овуляции.

Спад появляется во время лютеиновой фазы вашего цикла — времени между овуляцией и ожидаемым периодом. Имплантация эмбриона обычно происходит между 7 и 11 днями лютеиновой фазы, поэтому некоторые люди связывают внезапное однодневное падение температуры с имплантацией.

Что вызывает провал при имплантации?

Несмотря на название, неясно, вызывает ли имплантация эмбриона временное снижение базальной температуры тела. Диаграммы отсутствия беременности также могут иметь провал, что означает, что это явление не только при беременности.

Одна теория гласит, что спад вызывает гормон эстроген. Пик эстрогена увеличивается дважды во время цикла. Первый (и самый большой) всплеск происходит непосредственно перед овуляцией и приводит к размножению цервикальной слизи и усилению полового влечения.

Второй всплеск происходит примерно в середине лютеиновой фазы (после овуляции и перед следующей ожидаемой менструацией). Этот всплеск не такой высокий, как первый, но все же значительный.

Гормон прогестерон повышает температуру тела, а эстроген оказывает обратное действие (снижает температуру).Второй всплеск эстрогена может быть причиной того, что некоторые женщины испытывают провалы при имплантации.

Уровень эстрогена также выше у беременных женщин. Этот факт может объяснить, почему снижение температуры чаще наблюдается на графиках беременности. Однако даже у небеременных женщин наблюдается вторичный всплеск эстрогена во время лютеиновой фазы, поэтому этот спад также появляется в диаграммах, не связанных с беременностью.

Некоторые женщины также замечают спад за день до овуляции, что, вероятно, вызвано первичным всплеском эстрогена, которое происходит непосредственно перед овуляцией.

Означает ли падение имплантации, что вы беременны?

Бесплатное приложение для составления диаграмм фертильности под названием Fertility Friend провело неофициальный анализ диаграмм BBT своих пользователей, чтобы увидеть, может ли провал имплантации указывать на беременность.

Хотя статистический анализ чуть более 100 000 диаграмм BBT не может считаться научным исследованием, результаты все же были интересными. В ходе анализа были проанализированы диаграммы беременных и небеременных женщин, которые искали:

• Таблицы, обнаружившие овуляцию
• Понижается температура не ниже 0.3 F после овуляции
• Капля, появляющаяся между пятым и двенадцатым днями лютеиновой фазы

В диаграммах отсутствия беременности, которые выявили овуляцию, 11% имели провал имплантации. С другой стороны, 23% карт с положительной беременностью имели провал имплантации. Глядя на их статистику, в два раза больше карт беременности показали провалы имплантации.

Примерно в 75% графиков BBT для беременных , а не , имели провал — это означает, что если на вашем графике нет провала, вы не можете сделать вывод о том, можете ли вы быть беременными.

Согласно неофициальному анализу карт, большинство беременных женщин не окунулись в воду; провал чаще появлялся на графиках отсутствия беременности.

Хотя у вас больше шансов увидеть снижение температуры на один день, если вы беременны, это не является окончательным признаком беременности. Вы можете видеть небольшой провал на графике почти каждый месяц на седьмой или восьмой день после овуляции.

Слово Verywell

Увидеть провал имплантации на диаграмме BBT более вероятно, когда вы беременны, но это не является надежным признаком беременности.График базальной температуры не может сказать вам с какой-либо степенью уверенности, что вы беременны — вам нужно пройти тест на беременность, чтобы знать наверняка.

9 советов по охлаждению беременным во время сильной жары

Ваше тело чувствует себя так, будто вы находитесь на Барбадосе, а не в Великобритании?

Независимо от того, испытываете ли вы постоянный излучающий жар или более внезапные и сильные приливы, вызывающие легкое головокружение, это нормальное явление во время беременности.

«Беременным женщинам обычно жарче», — говорит независимая акушерка Мег Мискин-Гарсайд.«Не все страдают, но не о чем беспокоиться, если вы действительно так себя чувствуете: ваша повышенная температура тела не вредит вашему ребенку, это просто неудобно для вас».

Это повышение температуры частично связано с тем, что большее количество крови течет по вашему телу с большей скоростью.

«Объем крови в вашем теле также увеличивается, и эффект этой дополнительной крови, перемещающейся с большей скоростью, поднимет вашу внутреннюю температуру примерно на 0,8 ° C».

Это небольшое повышение температуры может вскоре вызвать у вас неприятное чувство пота, особенно если вы добавите дополнительный стресс из-за летней жары.

Однако это признак того, что ваше тело занято воспитанием вашего развивающегося ребенка.

Только будьте осторожны, чтобы не выдать лихорадку за приливы: «Ваша нормальная температура во время беременности — 37,8 ° C. Если он намного выше, не забывайте пить и обратитесь к врачу, если нет признаков его снижения ».

И используйте эти приливы в качестве своевременных напоминаний, чтобы успокоиться — если ваше тело говорит вам сесть в тени с хорошей книгой, имеет смысл прислушаться!

Лучшие советы по охлаждению для беременных:

Ноги натирают? Не могу заснуть в жару? Дома нет кондиционера? Попробуйте наши советы по сохранению хладнокровия своими руками, и вы сможете поблагодарить нас позже…

1. Обновите листы

2. Темный дом — это крутой дом

3.Замороженные фрукты

4. Купите распылитель

5. Сделайте свой собственный кондиционер!

6. Все дело в точках пульса

7. Окуните ноги в салатник.

8. Больше не натирать

9. Закуска на ледяной стружке

• Как предотвратить обезвоживание:

• Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день или больше, если очень жарко или вы сильно потеете.
• Если вы на улице, всегда сидите в тени. Не забудьте нанести солнцезащитный крем.
• Когда дело доходит до тренировки в жару, убедитесь, что она легкая. Лучше ходить пешком, а не бегать.
• Предупреждения, на которые следует обратить внимание, — это головокружение, слабость, утомляемость, одышка, головная боль и тошнота.Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, проведите регидратацию водой и соком, и если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.

Убедитесь, что вы подписаны на «Мать и дитя» в Instagram, чтобы увидеть интересные мемы, вдохновляющие истории и советы по воспитанию детей!

У вас есть около 60 секунд в запасе? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не начать свой собственный список желаний малышей на Amazon! Их можно создавать совершенно бесплатно, и они идеально подходят для отправки друзьям, тетям и маме, чтобы убедиться, что вы получаете именно те детские товары, которые вам действительно нужны…

Чтобы получить советы по воспитанию детей, уловки и советы, которым вы можете доверять, щелкните здесь, чтобы загрузить бесплатный цифровой выпуск журнала «Мать и дитя».

Физические упражнения во время беременности

Безопасно ли выполнять упражнения во время беременности?

Поговорите со своим врачом о занятиях спортом во время беременности. Для большинства беременных занятия спортом безопасны и полезны для вас и вашего ребенка.

Если вы и ваша беременность здоровы, упражнения не увеличивают риск выкидыша (когда ребенок умирает в утробе матери до 20 недель беременности), недоношенного ребенка (родившегося до 37 недель беременности) или рождения ребенка с низким весом при рождении (менее 5 фунтов 8 унций).

Сколько упражнений вам нужно во время беременности?

Здоровым беременным женщинам необходимо как минимум 2,5 часа занятий аэробикой средней интенсивности в неделю. Аэробные нагрузки заставляют вас дышать быстрее и глубже, а также ускоряют сердцебиение. Умеренная интенсивность означает, что вы достаточно активны, чтобы потеть и увеличить частоту сердечных сокращений. Быстрая прогулка — это пример аэробной активности средней интенсивности. Если вы не можете нормально разговаривать во время занятия, возможно, вы слишком много работаете.

Необязательно делать все 2½ часа за один раз.Вместо этого разбейте его на неделю. Например, занимайтесь спортом почти весь день по 30 минут. Если это звучит много, разделите 30 минут, занимаясь чем-нибудь активным по 10 минут 3 раза в день.

Почему физическая активность во время беременности полезна для вас?

Для здоровых беременных регулярные физические упражнения могут:

• Сохраняйте здоровье души и тела. Физическая активность может помочь вам чувствовать себя хорошо и дать вам дополнительную энергию. Он также укрепляет ваше сердце, легкие и кровеносные сосуды и помогает вам оставаться в форме.
• Поможет набрать правильный вес во время беременности.
• Избавьтесь от некоторых распространенных неприятных ощущений во время беременности, таких как запор, боли в спине и отеки ног, лодыжек и ступней.
• Помогает справиться со стрессом и лучше спать. Стресс — это беспокойство, напряжение или давление, которые вы испытываете в ответ на события, происходящие в вашей жизни.
• Помогите снизить риск осложнений беременности, таких как гестационный диабет и преэклампсия. Гестационный диабет — это разновидность диабета, которая может возникнуть во время беременности.Это происходит, когда в вашем организме слишком много сахара (называемого глюкозой) в крови. Преэклампсия — это тип повышенного артериального давления, который наблюдается у некоторых женщин после 20-й недели беременности или после родов. Эти состояния могут увеличить риск осложнений во время беременности, таких как преждевременные роды (роды до 37 недель беременности).
• Помогите снизить риск кесарева сечения (также называемого кесаревым сечением). Кесарево сечение — это операция, при которой ваш ребенок рождается через разрез, который врач делает на животе и в матке.
• Подготовьте свое тело к родам. Такие занятия, как пренатальная йога и пилатес, могут помочь вам практиковать дыхание, медитацию и другие успокаивающие методы, которые могут помочь вам справиться с болью при родах. Регулярные упражнения придадут вам энергии и сил, чтобы пережить роды.

Какие виды деятельности безопасны во время беременности?

Если вы здоровы и занимались спортом до беременности, обычно безопасно продолжать занятия во время беременности. Чтобы быть уверенным, обратитесь к своему провайдеру.Например, если вы бегаете или занимаетесь теннисом или занимаетесь другими видами интенсивных упражнений, вы можете продолжать тренироваться и во время беременности. Поскольку на более поздних сроках беременности ваш живот становится больше, вам может потребоваться изменить некоторые занятия или облегчить тренировки.

Если ваш поставщик медицинских услуг говорит, что вы можете заниматься спортом, выберите занятия, которые вам нравятся. Если до беременности вы не занимались спортом, сейчас отличное время для этого. Поговорите со своим врачом о безопасных действиях. Начните медленно и постепенно улучшайте свою физическую форму.Например, начните с 5 минут активности каждый день и постепенно увеличивайте до 30 минут каждый день.

Эти действия обычно безопасны во время беременности:

• Ходьба. Быстрая прогулка — отличная тренировка, которая не напрягает суставы и мышцы. Если вы новичок в упражнениях, это отличное занятие.
• Плавание и водные тренировки. Вода поддерживает вес вашего растущего ребенка, а движение против воды помогает поддерживать частоту сердечных сокращений.Это также облегчает работу суставов и мышц. Если у вас болит поясница, когда вы занимаетесь другими делами, попробуйте плавать.
• Езда на велотренажере. Это безопаснее, чем езда на обычном велосипеде во время беременности. У вас меньше шансов упасть с велотренажера, чем с обычного, даже если ваш живот растет.
• Занятия йогой и пилатесом. Сообщите учителю йоги или пилатеса, что вы беременны. Инструктор может помочь вам изменить или избежать позы, которые могут быть небезопасными для беременных женщин, например, лежа на животе или на спине (после первого триместра).Некоторые тренажерные залы и общественные центры предлагают занятия йогой и пилатесом для беременных.
• Занятия аэробикой с малой ударной нагрузкой. Во время занятий аэробикой с малой ударной нагрузкой вы всегда должны одной ногой стоять на земле или оборудовании. Примеры аэробики с малой ударной нагрузкой включают ходьбу, езду на велотренажере и эллиптический тренажер. Аэробика с малой ударной нагрузкой не создает такой большой нагрузки на ваше тело, как аэробика с высокой ударной нагрузкой. Во время высокоэффективной аэробики обе стопы отрываются от земли одновременно.Примеры включают бег, прыжки со скакалкой и прыжки с трамплина. Сообщите своему инструктору, что вы беременны, чтобы он при необходимости помог вам изменить тренировку.
• Силовые тренировки. Силовые тренировки помогают нарастить мышцы и укрепить кости. Тренироваться с отягощениями безопасно, если они не слишком тяжелые. Спросите своего врача, сколько вы можете поднять.

Вам не нужно посещать тренажерный зал или иметь специальное оборудование, чтобы вести активный образ жизни. Вы можете ходить в безопасном месте или снимать видео с упражнениями дома.Или найдите способы быть активными в повседневной жизни, например, работать во дворе или подниматься по лестнице вместо лифта.

Безопасна ли физическая активность для всех беременных женщин?

Нет. Для некоторых женщин упражнения во время беременности небезопасны. Ваш врач может помочь вам понять, безопасны ли для вас упражнения. Следующие условия могут сделать упражнения во время беременности небезопасными:

• Преждевременные роды, кровотечение из влагалища или разрыв жидкости (также называемый разрывом плодных оболочек). Преждевременные роды — это роды, которые происходят до 37 недель беременности. Кровотечение из влагалища и разрыв жидкости могут быть признаками преждевременных родов.
• Беременность двойней, тройней или более (также называемая многоплодной) с другими факторами риска преждевременных родов. Если вы беременны многоплодной беременной, спросите своего врача, безопасно ли вам заниматься спортом. Ваш поставщик медицинских услуг может попросить вас не заниматься интенсивными или высокоэффективными видами деятельности, такими как бег. Возможно, вы сможете заниматься малоэффективными видами деятельности, такими как ходьба, пренатальная йога или плавание.
• Цервикальная недостаточность или серкляж. Шейка матки является входом в матку (матку) и находится в верхней части влагалища. Цервикальная недостаточность (также называемая некомпетентной шейкой матки) означает, что ваша шейка матки открывается (расширяется) слишком рано во время беременности, обычно без боли или сокращений. Цервикальная недостаточность может вызвать преждевременные роды и выкидыш. Если у вас цервикальная недостаточность или короткая шейка матки, ваш врач может порекомендовать серкляж. Это шов, который ваш врач накладывает на шейку матки, чтобы она оставалась закрытой и ребенок не родился слишком рано.Короткая шейка матки означает, что длина шейки матки (также называемая длиной шейки матки) короче, чем обычно.
• Гестационная гипертензия или преэклампсия. Гестационная гипертензия — это высокое кровяное давление во время беременности. Он начинается после 20 недель беременности и проходит после родов.
• Предлежание плаценты после 26 недель беременности. Это когда плацента лежит очень низко в матке и покрывает всю или часть шейки матки. Плацента растет в матке и снабжает ребенка пищей и кислородом через пуповину.Предлежание плаценты может вызвать сильное кровотечение и другие осложнения на поздних сроках беременности.
• Тяжелая анемия или определенные заболевания сердца или легких. Анемия — это когда у вас недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы переносить кислород к остальному телу. Если у вас есть заболевание сердца или легких, спросите своего врача, безопасно ли заниматься спортом во время беременности.

Какие занятия небезопасны во время беременности?

Будьте осторожны и уточняйте у поставщика услуг при выборе занятий.Во время беременности нельзя: \

• Любая деятельность, сопровождающаяся резкими рывками, которые могут привести к падению, верховая езда, горные лыжи, езда на велосипеде по бездорожью, гимнастика или катание на коньках.
• Любой вид спорта, при котором вы можете получить удар в живот, , например, хоккей, бокс, футбол или баскетбол.
• Любое упражнение, которое заставляет вас лечь на спину (после первого триместра), например, приседания. Когда вы ложитесь на спину, ваша матка оказывает давление на большую вену, по которой кровь возвращается к вашему сердцу.Лежание на спине может привести к падению артериального давления и ограничению притока крови к ребенку.
• Действия, при которых вы можете удариться о воду с большой силой, такие как катание на водных лыжах, серфинг или дайвинг.
• Прыжки с парашютом или подводное плавание с аквалангом. Подводное плавание с аквалангом может привести к декомпрессионной болезни. Это когда в теле вашего ребенка образуются опасные пузырьки газа.
• Выполнение упражнений на большой высоте (более 6000 футов), , если вы не живете на большой высоте.Высота — это высота чего-то над землей. Например, если вы находитесь на большой высоте, вы, вероятно, находитесь в горах. Упражнения на большой высоте во время беременности могут снизить количество кислорода, поступающего к вашему ребенку.
• Действия, которые могут вызвать слишком высокую температуру тела, например бикрам-йога (также называемая горячей йогой) или упражнения на улице в жаркие и влажные дни. Во время бикрам-йоги вы занимаетесь йогой в комнате, где температура установлена ​​от 95 F до 100 F. Это небезопасно для беременных женщин, поскольку может вызвать гипертермию — состояние, которое возникает, когда температура вашего тела становится слишком высокой.Некоторые исследования показывают, что слишком много времени в сауне или гидромассажной ванне может привести к слишком высокой температуре тела и повысить риск рождения ребенка с врожденными дефектами. На всякий случай не проводите более 15 минут в сауне или более 10 минут в гидромассажной ванне.

Меняет ли беременность реакцию вашего организма на упражнения?

Во время беременности ваше тело меняется во многих отношениях. Когда вы ведете активный образ жизни, вы можете заметить изменения в своем:

• Остаток. Вы можете заметить, что во время беременности вам легче терять равновесие.
• Температура тела. Температура вашего тела во время беременности немного выше, поэтому вы начинаете потеть раньше, чем до беременности.
• Дыхание. По мере развития вашего ребенка и изменений вашего тела вам нужно больше кислорода. Растущий живот оказывает давление на диафрагму — мышцу, которая помогает вам дышать. Иногда вы даже можете почувствовать одышку.
• Энергия. Ваш организм усердно работает, чтобы заботиться о ребенке, поэтому во время беременности у вас может быть меньше энергии.
• Пульс. Во время беременности ваше сердце работает тяжелее и бьется быстрее, чтобы доставить кислород вашему ребенку.
• Соединения. Ваше тело вырабатывает больше некоторых гормонов во время беременности. Это может сделать ткани, поддерживающие суставы, более расслабленными. Старайтесь избегать любых движений, которые могут растянуть или повредить суставы.

Когда нужно прекратить тренироваться? На какие предупреждающие знаки следует обращать внимание при выполнении упражнений?

Когда вы физически активны, пейте много воды и обращайте внимание на свое тело и то, как вы себя чувствуете.Прекратите свою деятельность и позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих признаков или симптомов:

• Кровотечение из влагалища или утечка жидкости из влагалища
• Боль в груди, учащенное сердцебиение или затрудненное дыхание
• Чувство головокружения или обморока
• Головная боль
• Мышечная слабость, проблемы с ходьбой, боль или отек в нижних конечностях. Боль или отек в нижних конечностях могут быть признаками тромбоза глубоких вен (также называемого ТГВ). ТГВ возникает, когда сгусток крови образуется в вене глубоко в теле, обычно в голени или бедре.Если не лечить, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже смерть.
• Регулярные болезненные схватки. Сокращение — это когда мышцы матки напрягаются, а затем расслабляются. Сокращения помогают вытолкнуть ребенка из матки.
• Ваш ребенок перестает двигаться. Это может быть признаком мертворождения (когда ребенок умирает в утробе матери после 20 недель беременности).

Когда после родов можно снова начать заниматься спортом?

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, когда вам можно будет снова вести активный образ жизни.Если у вас вагинальные роды без каких-либо осложнений, обычно безопасно начинать тренировку через несколько дней после родов или как только вы будете готовы. Во время вагинальных родов матка сокращается, чтобы помочь вытолкнуть ребенка из влагалища (родовых путей).

Если у вас произошло кесарево сечение или возникли осложнения во время родов, возможно, вам придется подождать дольше, чтобы приступить к занятиям после родов. Ваш врач может помочь вам определить, когда ваше тело готово к упражнениям.

Если вы были активны во время беременности, после рождения ребенка вам будет легче вернуться к занятиям спортом.Просто начни медленно. Если вы чувствуете боль или имеете другие проблемы во время тренировки, прекратите заниматься и поговорите со своим врачом.

Последнее обновление: сентябрь 2020 г.

Можно ли сходить в горячую ванну во время беременности? [Советы по безопасности]

Можно ли принимать гидромассажную ванну во время беременности? [Советы и рекомендации по безопасности]

Рекомендации врачей

Если вы спросите любого акушера-гинеколога о том, что беременным женщинам можно и что нельзя делать, каждая из них, скорее всего, будет использовать одну и ту же фразу: «все в меру.Будущая мама МОЖЕТ пить кофе… в умеренных количествах. Она МОЖЕТ пить вино… в умеренных количествах. Она МОЖЕТ тренироваться… в умеренных количествах. Когда дело доходит до использования гидромассажной ванны, врач, скорее всего, скажет вам примерно то же самое — будущая мама может пользоваться гидромассажной ванной, но с оговорками.

Хотя джакузи отлично подходят для расслабления и снятия боли, они могут быть опасными, если вы не будете осторожны. Горячие ванны могут вызвать гипертермию, то есть аномально высокую температуру тела и состояние, которое может вызвать серьезные осложнения при беременности.Вы можете избежать гипертермии и других осложнений, приняв тщательные меры перед тем, как сесть в гидромассажную ванну, о чем мы подробно расскажем в этой статье. Мы также посоветуем, как снизить риски, если вы в конечном итоге решите, что хорошее замачивание — это именно то, что вам нужно, чтобы сделать вас и ребенка счастливыми.

Важные температуры, о которых следует помнить: насколько жарко становится слишком жарко?

Обычно гипертермия возникает при температуре 104,0 градуса по Фаренгейту.Однако, по данным AmericanPregnancy.org, температура тела 101,0 градуса считается слишком высокой для будущих мам и их плодов, особенно если она сохраняется в течение длительного периода времени. Другие источники, такие как Американский колледж акушеров и гинекологов, заявляют, что беременные женщины никогда не должны позволять своей основной температуре тела подниматься выше 102,2 градуса. Комиссия по безопасности потребительских товаров США рекомендует еще более низкую температуру гидромассажной ванны для беременных — всего 100,0 градусов.Хотя конкретные температуры различаются, каждая из этих организаций обычно предостерегает от определенного использования гидромассажных ванн во время беременности.

По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров, средняя температура в гидромассажной ванне составляет 104,0 градуса по Фаренгейту. У здорового взрослого человека тепловой удар может произойти в гидромассажной ванне с температурой воды 106,0 градусов. У только что развивающегося плода повреждение может произойти задолго до достижения этой температуры.

Использование гидромассажной ванны и ранняя беременность

Рекомендации по использованию гидромассажной ванны различаются и зависят от возраста человека, текущего состояния здоровья и даже температуры окружающей среды, поэтому имеет смысл только то, что рекомендации будут варьироваться в зависимости от на каком сроке беременности женщина находится в данный момент.Если вы задаетесь вопросом о том, как попасть в горячую ванну беременной, вам необходимо подумать о том, насколько развит ваш плод.

В исследованиях, упомянутых в отчете OTIS о гипертермии и беременности, особое внимание уделяется эффектам длительного воздействия (более 10 минут) высоких температур в первые семь недель беременности. Результаты показывают, что женщины в этих условиях подвергались более высокому риску рождения детей с дефектами нервной трубки, которые могут привести к состояниям, известным как расщепление позвоночника и анэнцефалия.Хотя эти исследования обычно относятся к лихорадке, а не к купанию в гидромассажной ванне, вы можете понять, откуда у экспертов возникают опасения и предостережения, когда речь идет о беременности и вопросе о гидромассажной ванне.

Использование джакузи во втором и третьем триместрах

Первый триместр обычно характеризуется тошнотой и утренним недомоганием, но только во втором и третьем триместрах это физическое (и, возможно, эмоциональный) начинает наступать дискомфорт.Именно в это время будущие мамы часто тоскуют по теплой воде и успокаивающим струям спа. На этом этапе рекомендация остается неизменной: действуйте с осторожностью.

Хотя риски, безусловно, меньше, чем они были в течение первого триместра, все же есть проблемы со здоровьем, о которых следует подумать. Беременные женщины, как правило, подвергаются большему риску обезвоживания, низкого кровяного давления и головокружения, многие из которых усугубляются сильной жарой. Если вы позволите своей внутренней температуре тела слишком сильно подняться, вы можете получить головокружение, потерять сознание и / или подвергнуть риску себя и ребенка.На этом этапе важно пить много воды, пользоваться поручнями или просить поддержки, а также помнить о сигналах, которые ваше тело подает вам, если вы проводите время в гидромассажной ванне.

Могут ли горячие ванны вызвать выкидыш?

В то время как исследования смогли связать гипертермию, вызванную лихорадкой, с врожденными дефектами, исследования были менее убедительными в отношении связи с выкидышем. В 1985 году Университет Джона Хопкинса провел исследование, которое показало, что гипертермия в первом триместре может быть фактором риска, связанным с выкидышем.Однако это было оспорено крупномасштабным датским исследованием в 2002 году, которое не нашло доказательств связи.

Каждая беременность индивидуальна — каждая женщина индивидуальна — и каждый ребенок, рожденный или нерожденный, индивидуален. По этой причине всегда следует прислушиваться к врачу и придерживаться строгих рекомендаций для будущих мам.

Снижение риска для здоровья от использования горячей ванны во время беременности

Если вы спросите своего врача, можно ли вам принять горячую ванну во время беременности, он скажет, что да, не прыгайте прямо сейчас.Есть определенные меры предосторожности, которые вы должны предпринять, чтобы не навредить своему ребенку или даже себе:

• Отрегулируйте температуру в гидромассажной ванне не более чем на 100 градусов по Фаренгейту, просто чтобы проявить осторожность.
• Всегда держите термометр в воде, чтобы вы могли следить за температурой.
• Ограничьте время замачивания до 10 минут.
• Если вы почувствуете дискомфорт, жар, головокружение или обморок, выйдите из воды. Также выйдите, если вы начнете потеть.
• Избегайте сидения в отверстии, где в гидромассажную ванну поступает только что нагретая вода (порты обычно расположены внутри форсунок сиденья и пола гидромассажной ванны).
• Если вы опускаете в воду только ноги, дайте им впитаться не более 10 минут.
• Если ваша беременность протекает тяжело или у вас есть какие-либо хронические заболевания, вообще избегайте горячей ванны.

Принятие горячих ванн во время беременности

Если вам просто нужно расслабиться, но вы хотите сделать это, не беспокоясь о вреде, который вы можете нанести или не причинить своему ребенку, вы можете просто принять горячую ванну .Принятие горячей ванны отличается от принятия горячей ванны по двум ключевым причинам. Во-первых, когда вы сидите в ванне, большая часть вашего тела находится вне воды (руки и колени), а это значит, что вы с меньшей вероятностью перегреетесь. Во-вторых, горячие ванны начинают остывать в тот момент, когда вы выключаете кран. Всего через 10 минут в горячей ванне температура воды в большинстве случаев будет около 98,8 градусов или ниже, что является более чем безопасной температурой для вас и ребенка. С другой стороны, в гидромассажных ваннах постоянно циркулирует горячая вода, а это означает, что сама ванна никогда не остынет.

Рекомендации для беременных и горячие ванны

Беременность, несомненно, будет прекрасным и волнующим периодом в вашей жизни, но это не означает, что вы и ваш ребенок неуязвимы для осложнений. Вы можете снизить риск осложнений, следуя указаниям врача и придерживаясь рекомендаций для будущих мам, особенно в том, что касается гидромассажных ванн. Если вы хотите избавиться от стресса рабочего дня, от боли утренней тренировки или даже от боли, связанной с переносом другого человека внутрь себя, помните об этих передовых методах:

• Избегайте использования гидромассажной ванны в первом триместре беременности.
• Поддерживайте температуру спа на уровне 100 градусов по Фаренгейту или ниже.
• Замачивайте не более 10 минут за раз.
• Следите за температурой воды и собственным телом в течение этих 10 минут.
• Если вам жарко, вы начали потеть, почувствуете головокружение или обнаружите другие признаки перегрева, выйдите на улицу.

Интернет-магазин Bullfrog Spas

Поддерживайте свой спа-салон и наслаждайтесь умиротворением тела, умиротворением и умиротворением дома с подлинными продуктами Bullfrog Spas.Приобретите полезные аксессуары для гидромассажных ванн, оригинальные запасные части для Bullfrog Spa, простые в использовании химикаты для ухода за водой в гидромассажной ванне и многое другое.

Повышение температуры с глобальным потеплением может иметь серьезные последствия для здоровья детей, говорят исследователи — ScienceDaily

Воздействие высоких температур во время беременности связано с увеличением неблагоприятных исходов беременности, особенно преждевременных родов и мертворождений, и среди женщин из более низких социально-экономических групп, говорится в исследовании, опубликованном сегодня изданием BMJ .

Хотя эффекты могут показаться небольшими по размеру, исследователи говорят, что результаты «могут иметь большое влияние на здоровье населения, поскольку воздействие высоких температур является обычным явлением и усиливается». Более того, такие состояния, как преждевременные роды, часто имеют пожизненные последствия для пораженных новорожденных.

Повышение глобальной температуры вызывает опасения по поводу воздействия жары на здоровье, особенно уязвимых групп, таких как пожилые люди, люди, живущие в бедности, и хронические больные.

Предыдущие обзоры доказательств выявили связь между воздействием высоких температур и исходами беременности, но включили несколько исследований и не оценили различия между группами населения и по типу теплового воздействия.

Итак, международная группа исследователей решила оценить, связано ли воздействие высоких температур во время беременности с повышенным риском преждевременных родов, низкой массы тела при рождении и мертворождения.

Они проанализировали результаты 70 исследований, проведенных в 27 странах, семь из которых были странами с низким и средним уровнем доходов, которые сообщили о связи между высокой температурой и преждевременными родами, массой тела при рождении и мертворождением.

Учитывались различия в дизайне исследований и качестве доказательств.

По оценкам ВОЗ, 15 миллионов младенцев рождаются преждевременно каждый год, что является основной причиной смерти среди детей в возрасте до 5 лет. Средний уровень преждевременных родов в исследованиях составил 5,6%, что намного ниже, чем в среднем в мире, составляющем около 10%.

Из 47 исследований, оценивающих преждевременные роды, 40 сообщили, что преждевременные роды чаще встречаются при более высоких, чем при более низких температурах. Дальнейший анализ показал, что вероятность преждевременных родов возрастает в среднем на 5% при повышении температуры на 1 ° C и на 16% во время волн жары, чем в дни без аномальной жары.

Ежегодно во всем мире происходит около 2 миллионов мертворождений. В восьми включенных исследованиях средний уровень мертворождений составлял 6,2 на 1000 рождений, что примерно вдвое меньше, чем во многих странах с низкими доходами.

Все восемь исследований выявили увеличение числа мертворожденных при более высоких температурах, причем число мертворожденных увеличивается на 5% при повышении температуры на 1 ° C. В большинстве случаев связь между температурой и мертворождением была наиболее выражена на последней неделе или месяце беременности.

Низкая масса тела при рождении, связанная с рядом краткосрочных и долгосрочных последствий, наблюдалась в среднем у 3% младенцев во включенных исследованиях.Из 28 исследований, в которых оценивалась масса тела при рождении, 18 обнаружили повышенный риск при более высоких температурах, но в целом влияние температуры на вес было небольшим, и в большинстве исследований сообщалось только о незначительных изменениях.

Однако исследователи отмечают, что «даже кажущееся незначительное снижение массы тела при рождении может оказать серьезное влияние на общественное здоровье, поскольку воздействие высоких температур является обычным явлением и усиливается».

Наконец, связь между температурой и исходами была наибольшей среди женщин из групп с более низким социально-экономическим статусом, что позволяет предположить, что беременные женщины в странах с низким и средним уровнем доходов могут подвергаться особому риску воздействия тепла, добавляют они.

Этот обзор был основан на наблюдательных исследованиях, из которых около трети были низкого качества, поэтому нельзя сделать однозначных выводов о причине и следствии. Исследователи также указывают на ограничения, такие как разница в измерениях температуры между исследованиями и возможность того, что другие факторы, такие как загрязнение воздуха, могли повлиять на исходы беременности.

Тем не менее, они говорят, что в обзор было включено больше исследований, чем в предыдущие обзоры, что позволило сравнить три исхода и провести более полную оценку чувствительности к теплу при беременности.

Таким образом, по их словам, в обзоре «подчеркивается необходимость определения мероприятий, направленных на связанные с жарой состояния беременных женщин, особенно женщин крайнего возраста и из более низких социально-экономических групп, а также для определения их эффективности».

Они утверждают, что беременные женщины «заслуживают места рядом с группами, которые обычно считаются подверженными высокому риску заболеваний, связанных с жарой».

«С учетом увеличения частоты и интенсивности волн тепла, числа беременных женщин, подверженных этим заболеваниям во всем мире, а также значительного индивидуального и общественного бремени, связанного с преждевременными родами и мертворождением, исследования и политические инициативы по устранению этих связей являются высокоприоритетными.