Как правильно вести себя при схватках и родах: Поведение в родах и знакомство с родзалами

Содержание

Тужимся правильно — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Проходя по родовым путям, малыш сдавливает внутренние органы, и нет ничего странного, что во время потуг и рождения ребенка могут опорожниться кишечник и мочевой пузырь

Если сравнивать со схваточным периодом, который длится в среднем 9–11 часов, потуги – процесс быстрый. В среднем на то, чтобы протолкнуть ребенка к выходу, при первых родах уходит от 20 минут до часа (реже дольше). При повторных родах потужной период еще короче

Необходимо следовать командам врача и акушерки. Если непонятно, чего они хотят, – надо просить объяснить

Зачем нужны потуги

Во время родов матка начинает сокращаться, эти сокращения называют схватками, они нужны для того, чтобы шейка матки полностью раскрылась и могла выпустить ребенка. Но одного только раскрытия шейки мало, малышу ведь еще надо как-то выйти на белый свет. И здесь к схваткам присоединяются потуги рефлекторные сокращения мышц передней брюшной стенки. Они повышают внутрибрюшное давление и вместе со схватками выталкивают ребенка наружу. Возникают потуги потому, что головка малыша благодаря маточным сокращениям продвигается вниз и сдавливает нервные окончания в шейке матки, влагалище, мышцах тазового дна и прямой кишки. Рецепторы этих органов раздражаются, и в результате рефлекторно сокращаются мышцы передней брюшной стенки и диафрагмы.

Как их узнать

В какой-то момент схваток женщина начинает чувствовать, что ей хочется сходить в туалет по-большому, – это и говорит о том, что начинаются потуги. Ощущения эти постепенно нарастают, и кажется что вот-вот случится «неприятность». На самом деле потуги возникают потому, что головка ребенка давит на тазовое дно и прямую кишку будущей мамы, а совсем не потому, что она и правда хочет в туалет.

Средняя продолжительность каждой потуги – 10–15 секунд. Обычно за время одной схватки женщина испытывает потребность тужиться в среднем три раза. И хотя в этот момент схватки самые сильные, большинство женщин говорят, что когда к схваткам присоединились потуги, они стали не такими болезненными.

Что вы почувствуете

Помимо физиологических проявлений (давления на прямую кишку) у роженицы меняется и психологическое состояние. Потуги начинаются, когда идут самые сильные и продолжительные схватки, а вот промежуток между схватками уже короткий. У женщины остается совсем мало времени на отдых, а тут еще и потуги. В разгар потуг чаще всего роженица отстраняется от происходящего вокруг: ее интересуют только собственные ощущения и переживания. Будущей маме уже все равно, как она выглядит и ведет себя. С одной стороны, это правильное состояние, так как оно позволяет не расходовать силы на внешние раздражители, а использовать по назначению, на потуги. С другой стороны – женщина может плохо понимать слова врача и акушерки.

Возможен эмоциональный стресс, ведь надо еще работать – тужиться, а сил уже немного.

Что делать

Как только начнутся потуги, надо обязательно звать врача или акушерку. С этого периода они будут постоянно находиться рядом с женщиной. Вообще, даже если появилось желание тужиться, делать это без команды врача или акушерки нельзя. Иногда будущая мама чувствует, что ее как бы «подтуживает» (желание сходить в туалет есть, но оно пока еще не сильное), и начинает пытаться тужиться самостоятельно. Но это могут быть еще не настоящие потуги. Плюс женщина не знает, насколько раскрылась шейка матки, и если раскрытие еще неполное, а мама начинает тужиться, велик риск разрыва шейки матки. Другой вариант – головка ребенка продвинулась на еще недостаточное расстояние, а роженица начинает тужиться; тогда мама может быстро устать и на главный рывок сил уже не останется. Поэтому ждем акушерку или врача и слушаем, что они говорят.

Важный момент: потугами, в отличие от схваток, можно управлять – женщина может задерживать потуги или, наоборот, усиливать. Если врач или акушерка пока еще запрещают тужиться, то сдерживать потуги поможет техника дыхания «по-собачьи». Обычно акушерка говорит: «Не тужься, продыши потугу!», тогда надо дышать поверхностно с короткими вдохами и выдохами.

Как правильно тужиться

С началом потуг надо всегда слушать врача или акушерку. Если акушерка говорит: «Тужься!», нужно:

1. Собрать все силы, глубоко вдохнуть, задержать дыхание, тужиться и плавно выдыхать воздух во время потуги. Самое главное движение потуги и все усилия женщины должны быть направлены в промежность.

2. За время каждой схватки надо потужиться три раза.

3. Тужиться нужно плавно, а между потугами – отдыхать и настраивать себя на работу.

Важный момент: мама должна понять, что потуги – это главный момент родов, когда ей больше всего надо поработать. От этого зависит исход родов для ее ребенка. Поэтому, даже если сил уже нет, надо собрать волю в кулак и начать тужиться.

НЕ НАДО

1. Нельзя отключаться от происходящего процесса и переставать тужиться. Нельзя кричать «не могу больше!», и вообще кричать не надо: так вы только потратите энергию на крик, а она должна идти на потуги.

2. Не нужно зажмуривать глаза и тужиться лицом (корчить гримасы и прочее) – это никак не поможет продвижению ребенка, ведь силы пойдут не в промежность, а в лицо. Плюс вы устанете, ребенку не поможете, кроме того, возникнет головная боль, лопнут сосуды на лице и на слизистой глаз.

3. Во время потуг нельзя садиться, ведь голова ребенка уже на выходе из половых путей.

4. Не нужно стесняться если непроизвольно отошел кал или моча, это происходит почти у всех женщин, и врачи и акушерка не видят здесь ничего неприличного.

Умение рожать заложено в генах женщины, но вот только его необходимо правильно применить. Никто – ни муж, ни врач, ни акушерка – не смогут родить за вас. А значит, нужно настроиться на то, чтобы выполнить свою работу до конца, ведь от этого зависит и длительность потужного периода, и вообще исход родов для новорожденного.

Идеальные роды — практические рекомендации (часть 2)

Процедуру регистрации в роддоме желательно поручить кому-нибудь из сопровождающих (мужу, маме, подруге), поскольку вам будет тяжело отвечать на вопросы во время схваток.

При затянувшейся первой фазе, резко болезненных схватках и медленном раскрытии шейки матки в роддоме могут провести обезболивание или назначить медикаментозный сон. Во время сна родовая деятельность не прекращается, а женщина набирается сил для следующей фазы родов.

Обезболивание может быть в виде акушерского наркоза (укол в вену), перидуральной анестезии или закисью азота (вдыхание через маску), а также с помощью рефлексотерапии или физиотерапии. Обезболивание не должно быть полным, женщина должна чувствовать схватки, иначе тормозится сам процесс родов.

  • За латентной следует активная фаза родов, во время которой шейка раскрывается от 4 до 8-10 см. Схватки в этой фазе более длительные, до 60 секунд, с промежутком от 2 до 4 минут. Продолжительность активной фазы примерно 3-5 часов.

Эта фаза наиболее болезненна. Сила и интенсивность схваток постепенно нарастает. Роженице важно беречь силы и не падать духом. Настраивайте себя на активную позицию по отношению к процессу. Говорите себе: «Я могу это сделать», «Осталось недолго», «Держись, мой малыш, мы скоро встретимся». Важно добиться расслабления мышц, поскольку напряжение тормозит роды. Задействуйте все каналы информации: глаза, уши, рот. Концентрируйте взгляд на чем-либо: смотрите красивые фотографии, альбомы, если это возможно. Разговаривайте с мужем, пойте.

Облегчить боль помогают позы с упором на руки и наклоном вперед. При этом расслабляются мышцы живота. Это может быть положение на четвереньках, или стоя с упором на кушетку или на спинку стула. Попробуйте раскачиваться в такт дыханию. Некоторым помогают круговые движения тазом. Для эффективного обезболивания схваток важно не сбиваться с дыхания.

После половинного раскрытия, когда схватки усиливаются, и медленное глубокое дыхание уже не дает достаточного обезболивания, можно перейти на учащенное дыхание на пике схватки. В начале схватки применяйте медленное глубокое дыхание, а когда становится больно, перейдите на дыхание верхней частью легких «по-собачьи», открытым ртом: хи-ха-хи-ха (на каждый слог и вдох, и выдох, то есть вдоха практически не слышно). В конце схватки снова вернитесь к медленному глубокому дыханию.

Массируйте обезболивающие точки: на крестце и внутри от гребней тазовых костей.

Роль мужа на этой стадии родов трудно переоценить. Во время схваток он может массировать жене поясницу, или гладить спину. Некоторым помогает поглаживание и почесывание живота. В промежутке между схватками задача супруга — отвлечь роженицу. С ней нужно разговаривать, можно включить музыку. Важно, чтобы женщина расслабилась и набралась сил перед новой схваткой.

Но и расслабление во время схватки не менее важно. Если женщина зажимает боль, сковывается, то раскрытие идет медленнее, и ее страдания продлятся дольше. Не исключено также, что роды затормозятся, и врачи будут вынуждены применить медикаментозную стимуляцию. Поэтому важно думать о том, что с каждой схваткой ребенок продвигается вперед, и что ему тоже приходится несладко. Постарайтесь расслабить мышцы тазового дна, это поможет раскрытию. Существуют позы, способствующие расслаблению этих мышц. Это: поза на корточках с разведенными в стороны коленями; сидя на полу (или на кровати) на широко разведенных коленях; сидя на краю стула лицом к спинке, опираясь на нее локтями. Лишь сидеть на ягодицах в этой фазе нельзя, чтобы не придавить головку ребенку. Эффективны также позы с «повисанием» на перекладине, на косяке двери, на шее мужа. В этом случае вам помогает сила тяжести.

Попробуйте представить свое тело как раскрывающийся цветок. Это поможет вам не зажиматься, а следовать естественному процессу родов. Если муж чувствует, что силы жены на исходе, или она плохо контролирует ситуацию, он должен постараться внушить ей уверенность, подбодрить, предложить переменить позу. Поддержка и добрые слова близкого человека придадут ей новые силы.

Однако перед тем как решать вопрос о присутствии мужа на родах, рассчитайте ваши общие возможности. Некоторым женщинам неприятно, что муж увидит их не в лучшем состоянии, и поэтому во время родов они не могут расслабиться. Некоторые мужчины также оказываются неподготовленными к зрелищу и доставляют лишние хлопоты медикам — их приходится оттаскивать и откачивать. Поэтому во многих роддомах к присутствию мужа на родах врачи относятся скептически. Если Вы хотите, чтобы папа сразу взял новорожденного на руки, он должен ходить с Вами на занятия, и уже после их посещения решать вопрос о присутствии при родах. Ну и конечно не врываться в родзал в уличной обуви.

  • За активной следует переходная фаза. У многих женщин она вообще отсутствует. Это время перед началом потуг, когда головка уже опустилась и ребенок готов родиться, но шейка запаздывает и еще не раскрылась полностью. Чаще такая ситуация сопровождает первые роды. Это наиболее трудный период, поскольку схватки очень сильные и болезненные, но тужиться женщине еще нельзя, чтобы избежать разрывов. Для обезболивания этой фазы помогает поза на четвереньках с приподнятым тазом. В таком положении головка меньше давит на шейку матки. Но если вы чувствуете в себе силы, для ускорения переходной фазы можно применять позы с давлением вниз, например, на корточках с широко разведенными коленями.
  • Следующая фаза — кульминация родов — фаза изгнания. Теперь от женщины требуется максимум усилий, чтобы вытолкнуть ребенка.

С началом схватки нужно набрать воздух, тужиться только в промежность и выдохнуть воздух до конца. Потуги повторяются трижды за схватку. Очень важно не тужиться в голову. В этом случае все усилия уходят впустую и проявятся в виде полопавшихся сосудов в глазах и на лице. Потужные усилия можно контролировать. Потренируйтесь заранее: сядьте на пол, опершись спиной на перевернутый стул, прижмите подбородок к груди, руками обхватите колени. Наберите побольше воздуха и попробуйте потужиться. При этом воздух нужно удерживать голосовой щелью, с открытым ртом. Это поможет Вам направить свои усилия туда, куда нужно.

Когда родилась головка, нужно прекратить тужиться и дышать «по-собачьи», только ртом. В это время акушерка повернет ребенка, чтобы легче могли выйти плечи и все тело. При следующей потуге ребенок родится целиком. Важно слушать акушерку и следовать ее командам. В промежутках расслабиться, глубоко дышать.

  •   Последняя фаза — рождение плаценты. Она отделяется в течение получаса после рождения ребенка. Это происходит совершенно безболезненно. По команде акушерки нужно лишь слегка потужиться. Сразу после родов на живот кладут грелку со льдом.
  • Очень важно как можно раньше приложить новорожденного к груди. Это необычайно важно не только для него, но и для матери. Как только он принимается сосать, матка начинает активно сокращаться. Это отличная профилактика послеродовых осложнений. А ребенку попадает набор необходимых ему витаминов, защитных антител и питательных веществ, которые помогут ему пережить этот страшный стресс — рождение из теплой темной водички, где мама всегда рядом, в агрессивную, холодную, громкую, яркую среду. Не беспокойтесь, что молока еще нет — молочная железа выделяет столько молозива, сколько нужно новорожденному в этот период.
  • Ранний послеродовой период длится 2 часа. На это время женщину обычно оставляют на каталке, укрытую одеялом, чтобы в случае кровотечения или иных осложнений немедленно доставить ее в операционную.

По истечении 2 часов женщину переводят в палату. Еще через два часа ей могут разрешить встать.

  • Поздний послеродовой период длится 6-8 недель. За это время матка возвращается к первоначальному состоянию. Шейка закрывается уже через 3 дня после родов, а через 3-4 недели возвращается к исходному состоянию. Именно с этого времени западные акушеры разрешают возобновление половой жизни. Российские врачи рекомендуют подождать до полного прекращения лохий (выделений), то есть 6-8 недель.

Предохраняться необходимо сразу же, не надеясь на то, что выделение молока — гарантия контрацепции. Самая лучшая контрацепция для молодой мамы — презерватив. Но возможна и спираль, и гормональные таблетки (выбрать их нужно после консультации с врачом).

Если через несколько дней выделения внезапно прекратились, это повод для немедленного обращения к врачу, т.к. может начаться заражение. Хорошей профилактической мерой против застоя крови является движение. Если женщина не лежит, а ходит, восстановление происходит быстрее. Однако нагрузки нужно увеличивать постепенно. Желательно также найти время для ежедневных упражнений.

В послеродовом периоде важно соблюдать меры предосторожности. Во избежание осложнений (кровотечений, выпадения матки) женщине нельзя поднимать тяжести. Обычно врачи не рекомендуют поднимать никакие предметы тяжелее ее ребенка. Нужно избегать переохлаждения.

  • Очень важно во время родов четко слушаться врача и акушерку! В этой ситуации им виднее и в прямом и в переносном смысле слова. Хочется добавить, что лишь 20% осложнений в родах происходит из-за физического состояния рожениц, и 80% — от неправильного психологического настроя и неумения владеть собственным телом. Выводы делайте сами.

Удачи вам и легких родов!

Анна Миняева 

Консультант Малярская М.М.

 

Как правильно дышать при родах: техника дыхания

Как правильно дышать при родах: техника дыхания Методика дыхания при родах Дыхание при родах: схватки Дыхание во время родов: потуги

Как правильно дышать при родах: техника дыхания

С приближением предполагаемой даты родов, беременные женщины задумываются, как будет проходить этот процесс. Больше всего переживают женщины, беременные в первый раз. В этой статье мы постарались ответить на одни из самых волнующих вопросов каждой будущей мамы: как правильно нужно себя вести, чтобы облегчить свое состояние и при этом, не навредить ребенку? Большинство беременных женщин слышали о специальной технике дыхания во время родов. Но как правильно дышать? Практически все женские консультации предлагают специальные курсы для беременных, где помимо общих знаний о процессе родов, также обучают правильной технике дыхания. В нашей статье вы узнаете о некоторых техниках дыхания во время родов, если в вашей женской консультации таких курсов не было.

Правильное дыхание помогает облегчить роды в период схваток, улучшая раскрытие шейки матки, и делает потуги продуктивнее. Правильная дыхательная гимнастика обеспечивает поступление кислорода плоду, что крайне необходимо ребенку.

С чем это может быть связано?

Когда женщина сконцентрирована на технике дыхания, она соблюдает все требования врача и меньше думает о боли, а это ускоряет раскрытие шейки матки, чем и ускоряет процесс родов. Кроме того, правильное соблюдение техники дыхания благоприятствует уменьшению боли и значительно облегчает процесс родов, благодаря расслаблению мышц.

Методика дыхания при родах

Техника дыхания в процессе родов совсем не похожа на наше дыхание в обычной жизни. Освоить эту технику лучше задолго до родов, чтобы в нужный момент все было доведено до автоматизма. Желательно уделять дыхательной гимнастике примерно 10-15 минут в день, так можно быстро освоить все техники дыхания, и в самый ответственный момент вы точно не растеряетесь. Но, следует помнить о том, что не следует делать дыхательные упражнения дольше 15 минут, так как может возникнуть головокружение. Для каждого периода родов существует своя техника дыхания. Но, вот чего делать нельзя в любой период родов:

  • Сжиматься;

  • Кричать;

  • Напрягаться.

Почему не следует напрягаться? Чрезмерное напряжение мешает правильному раскрытию шейки матки, что замедляет процесс родов. А это может стать причиной гипоксии плода (кислородному голоданию).

Как правильно дышать при родах

Нужно научиться управлять процессом вдоха и выдоха. Важно соблюдать следующее правило: частое поверхностное дыхание с приоткрытым ртом. Вдыхать носом, а выдыхать ртом.

Дыхание при родах: схватки

  • В начале первого периода родов, пока схватки еще слабые, нужно вдыхать воздух через нос медленно, на четыре счета. А выдыхать нужно еще медленнее, считая до шести. Проще сказать, что выдох должен быть на два счета длиннее вдоха. Это способствует расслаблению мышц и позволяет успокоиться роженице, насыщая кислородом ее организм, и соответственно организм плода.

  • Позже схватки станут интенсивнее, и техника дыхания становится уже другой. Дыхание нужно ускорить, но при этом, оно должно быть поверхностным. Такую технику дыхания называют «дыхание по-собачьи». Вдох и выход осуществляются с открытым ртом, как обычно дышат собаки в жаркий период времени.

  • Во время раскрытия шейки матки, когда боль в момент схваток становится выражена, применима еще одна техника дыхания — «паровозик»: вначале схватки надо дышать быстро и поверхностно, вдох через нос и быстрый выдох через рот, сложив губы в трубочку. Когда схватка заканчивается, дыхание должно стать поспокойнее.

Дыхание во время родов: потуги

  • Когда начнутся потуги, нужно внимательно слушать своего врача акушера-гинеколога и четко следовать его советам. Нужно тужиться, когда это нужно, а когда потуга отступает, обязательно отдохнуть. В момент потуги, которая длится в среднем 1 минуту, следует сделать глубокий вдох и тужиться на задержке дыхания, при этом стараясь оказывать давление на матку, а позже выдохнуть.

  • Наиболее эффективная техника дыхания во время потуги «дыхание на свечу». При такой технике нужно вдыхать носом, а выдохнуть ртом так, как будто вы задуваете свечку.

  • Важно в момент прорезывания головки дышать свободно или использовать технику дыхания «по-собачьи». Об этом также скажет врач, когда начнется прорезывание головки плода.

  • Если дышать правильно во время потуг, то за три-четыре потуги малыш появится на свет.

При дыхании через рот может возникнуть сухость во рту. Пить в процессе родов нельзя, но можно ополоснуть рот водой.

Итак, роды – это важный и ответственный момент, который заканчивается появлением малыша. И чтобы этот процесс прошел быстро и с наименьшими неприятными ощущениями, важно соблюдать технику дыхания и рекомендации врача.

Как вести себя во время родов » Eva Blog

Самым чудесным событием в жизни каждой женщины является появление малыша на свет. Но, чтобы свершилось чудо, нужно еще правильно подготовиться и постараться спокойно перенести роды. А ведь случается, что этот процесс длится не один десяток часов. И трудность его состоит не только в том, что он длится долго, но и в том, что та боль, которую женщина испытывает во время родов, не сравнится ни с какой другой. Однако нормальное, спокойное поведение роженицы является как залогом того, что ее самочувствие улучшится, так и настроит будущую маму на позитивный лад, а также очень поможет медикам. Потому давайте вместе попробуем разобраться, какие советы помогут во время родов.

Мамы, которым предстоят вторые роды, как правило, сохраняют спокойствие и уверенность, поскольку со всеми нюансами этого процесса они знакомы. Но не стоит забывать, что здесь нет одинакового сценария, поэтому рассчитывать на универсальный план или правила, которые подходят абсолютно всем роженицам, не стоит, как и на пережитый опыт.

Читайте также: «Чек-лист для будущего отца: как действовать, когда услышал фразу «Я рожаю»

Начало родов: как понять, что нужно ехать в роддом?

Этот процесс отнюдь не внезапный. Один из ранних предвестников родов, который вы можете ощутить за несколько дней, — опускание живота. Ближе к началу родов вы заметите также и другую симптоматику. Она выражается в том, что отходит слизистая пробка, начинают понемногу подтекать околоплодные воды, ощущаться ложные схватки. Причем в этот период плод не проявляет особой активности, накапливая силы перед появлением на свет.

Главный признак начала родовой деятельности — регулярные схватки. Ощущается, как сокращается мускулатура, чувствуется невероятно сильная боль в пояснице, а также внизу живота. Причем такие ощущения затихают через определенный отрезок времени. Так, если между схватками проходит 20–30 минут, то можно не особенно торопиться. Если вы дома, без спешки соберите нужные для роддома вещи, посетите душ, попытайтесь отвлечься, к примеру, на просмотр фильма. Если замечаете, что мышцы стали сокращаться гораздо чаще — поспешите в родильный зал!

Случается, что некоторым женщинам не удается передохнуть между схватками, поскольку они сразу становятся интенсивными, а перерыв между ними минимален. Тогда медлить с поездкой в медицинское учреждение не следует, поскольку роды могут оказаться очень быстрыми.

Если околоплодные воды уже отошли, то это явный признак того, что кроха скоро родится. При этом разрыв околоплодного пузыря может сопровождаться как небольшим подтеканием вод, так и неожиданным сильным потоком, пугающим будущую маму. В обоих случаях это означает скорое появление ребенка.

Читайте также: «6 лучших книг, которые помогут подготовиться к родам»

Как отличить ложные схватки от настоящих?

Ложные схватки, или тренировочные, в отличие от настоящих, не регулярные. Матка приходит в тонус, но он быстро проходит. Это может происходить, к примеру, один раз в полчаса, потом повторяется еще через пару часов. Их интенсивность и частота не нарастают со временем. В норме организм начинает «тренироваться» в районе 37 недели беременности. Если вы ощущаете ложные схватки на более ранних сроках, это повод обратиться к акушеру-гинекологу.

Настоящие схватки — регулярные, их частота и интенсивность постепенно нарастают. Вначале вы ощущаете напряжение каждые 15 минут, затем промежутки сокращаются до 7–10, 5, 3, 2 минут. Если ощущаете, что схватки усиливаются, а боль распространяется не только на поясницу, но и на живот, скорее всего, они настоящие, и вам пора ехать в роддом.

Читайте также: «Чек-лист вещей, которые понадобятся каждой женщине на последних сроках беременности»

Что нужно делать в родильном зале?

Следует сразу заметить, что все советы, указанные ниже, относятся исключительно к естественным родам. В случаях, когда доктор назначает кесарево сечение, процедура будет осуществляться совершенно по-иному, потому и рекомендации должны быть соответствующими. Итак:

  • В родильном зале нужно постараться соблюдать тишину и спокойствие. Безусловно, это дается чрезвычайно тяжело, но важно помнить, что вы помогаете крохе появиться на свет, а ради такого чуда необходимо потерпеть, попытаться не кричать и уж точно не впадать в истерику.
  • Замечательно, если вы решились на партнерские роды, поскольку акушеры и медсестры просто физически не могут постоянно находиться рядом, а будут только контролировать ваше состояние, пока не придет время потуг. А вот родной человек обязательно поддержит морально, поможет подняться с кровати или прилечь на нее, принесет воду, погладит поясницу, дабы уменьшить болевые ощущения, и добавит уверенности.
  • Засекать или лучше записывать длительность схваток и промежутки между ними. Указать с какого соотношения времени схватка — передышка начались потуги. Для этого тоже хорошо иметь рядом партнера или кого-то, кому вы доверяете.
  • Выполнять все рекомендации врачей. От этого будет зависеть не только процесс родов, но и здоровье ваше и малыша.
  • Максимально постараться отдохнуть, чтобы набраться сил для основного периода родов. Это может быть непросто, но вы должны стараться.

Читайте также: «Домашние роды: да или нет?»

Какие есть периоды родов

Чтобы вы лучше подготовились к естественным родам и понимали, как себя вести, стоит знать об этапах, через которые вам предстоит пройти.

  • 1 период — раскрытие шейки матки до 10–12 см. В это время женщина ощущает схватки, сокращается матка, изменяется структура ее шейки.
  • 2 период — изгнание плода, когда он начинает продвигаться по родовым каналам и появляется на свет.
  • 3 период — послеродовый. Происходит отделение плаценты и ее выход. Возможно, для этого вам придется еще немного потужиться, но закончится этот период значительно быстрее, чем предыдущие два. Главное уже позади.

Вторые и последующие роды могут проходить вовсе не так, как первые. Чаще всего они проходят быстрее, иногда могут быть стремительными, но это не всегда так. Стремительные роды — те, которые длятся менее 4 часов. От 4 до 6 часов считаются быстрыми. А если у вас вторые роды, то эти цифры составляют 2 и 4 часа соответственно.

Еще один популярный вопрос от мам: когда делается эпидуральная анестезия? Прежде всего, вам стоит обсудить этот вопрос с врачом, с которым вы планируете рожать. Но теоретически такая анестезия может делаться в любой период родов. Это помогает обезболить не только процесс рождения малыша, но и послеродовой период, когда, возможно, будут накладываться швы и т.д.

Читайте также: «Упражнения для беременных: как подготовить тело к родам»

Как вести себя при схватках?

Сокращаясь, мышцы каждый раз будут изматывать вас болью, и здесь важно понимать, что эти ощущения длятся определенное время, после чего отступают, и вскоре  все закончится. Эксперты рекомендуют попытаться расслабиться в эти моменты, хотя это ужасно сложно.

Чтобы уменьшить болевые ощущения, нужно правильно дышать. Так, дыхание должно быть поверхностным, при этом вдыхать и выдыхать нужно с одной и той же продолжительностью. Еще один способ — попытаться подвигаться. Некоторым легче, когда они ходят, другие же становятся на четвереньки, облегчая такой позой свои страдания. Как правило, инстинкты подсказывают, какое положение подходит больше всего.

Очень помогает при боли массаж. Попробуйте сделать его самостоятельно или попросите о помощи партнера. Разотрите поясницу кулаками, делайте поглаживающие движения по низу живота. Возможно, такие действия не особенно облегчат боль, но, как минимум, отвлекут. Важнее всего — не растрачивать силы понапрасну и не разнервничаться.

Что делать, когда начались потуги?

Как только вы почувствовали давление на прямую кишку, можете не сомневаться, что малыш уже преодолел достаточную часть родовых путей и скоро родится. А это значит, что вы скоро не просто увидите своего кроху, но и впервые прижмете его к груди, расцелуете и покормите.

Как только появились такие ощущения, нужно перейти из предродовой палаты в родзал. Впрочем, сейчас многие больницы располагают такими палатами, в которых проходят сами роды, особенно, если рядом находится партнер.

Роженицы, готовящиеся к появлению первого ребенка, наверняка плохо понимают, как следует тужиться. Поэтому так важно слушать, что говорит врач, и следовать его советам. Будущие мамы должны понимать, что при потугах создается ощущение, схожее с процессом опорожнения. И здесь не следует смущаться, поскольку, если вы будете тужиться правильно, то ребенок родится быстрее, причем при появлении на свет он испытывает гораздо большую боль, чем вы.

Как правильно тужиться

Первое, что нужно знать: потуги — главный этап родовой деятельности, в котором вам предстоит серьезно потрудиться. Если схватки были длительными, болезненными, возможно, у вас останется не так много сил для потуг. Но нужно собрать всю свою волю в кулак и начать тужиться. Делать это необходимо только с разрешения врача. Он оценит состояние шейки матки и убедится в том, что она раскрыта полностью.

Еще один важный момент. В отличие от схваток, потугами вы можете управлять. В определенный момент акушер вам скажет: пропустите потугу. В это время вы должны часто, поверхностно дышать и не тужиться.

Когда услышите команду тужиться, делайте следующее:

  1. Глубоко вдохните и, не задерживая дыхание, на выдохе тужьтесь. В это время вы должны направлять свои усилия вниз, то есть в промежность, а не вверх в лицо.
  2. Тужьтесь плавно, прикладывайте усилия и не забывайте дышать.
  3. В промежутках между потугами старайтесь отдыхать, насколько это возможно, и готовиться к дальнейшим усилиям.

Чего не стоит делать во время потуг

  1. Кричать. Может быть, кому-то крик и помогает, но у большинства женщин это лишь отбирает силы. Поэтому лучше сосредоточиться на работе и не растрачивать энергию впустую.
  2. Тужиться в лицо. Возможно, сейчас вам тяжело это представить, но во время потуг вам необходимо направлять свои усилия вниз, в промежность, а не в лицо. Просто запомните это.
  3. Задерживать дыхание. В это время не только ваш организм недополучает кислород, но и плод. Поэтому как бы ни хотелось на какое-то время замереть и не дышать, не делайте этого.
  4. Стесняться того, как вы выглядите. Бывает, что во время потуг женщина опорожняется. Если такое случилось, не обращайте внимания. Это нормально, и врач и акушер тоже так считают.

Какими рождаются дети?

Вероятно, кто-то из мам и пап представляют себе только что родившегося ребенка розовощеким и, может быть, даже улыбающимся. Но в действительности в первое время он может выглядеть вовсе не так умилительно. О том, какими рождаются дети, стоит знать просто хотя бы для того, чтобы не испугаться в этот волнительный для всех момент первой встречи.

Если роды прошли успешно, врач сразу проверит состояние малыша, затем положит его вам на живот, и вы сможете, наконец, познакомиться. Будьте готовы к тому, что у ребенка может быть деформирована голова (позже ее форма восстановится), а еще она может быть очень большой относительно всего тела. Цвет кожи в первое время тоже может быть не таким, как вы представляли: красным, синеватым. На это влияет много причин, в том числе и недостаток кислорода накануне рождения.

Иногда тело малыша покрывает белая смазка, а ладошки и ступни имеют голубоватый цвет. Могут быть длинные ногти на ручках и ножках, тело покрываться пушком и т.д. Все это — варианты нормы. А если вас что-либо забеспокоит, лучше всего спросить об этом неонатолога.

Читайте также: «Правила ухода за младенцем с первых дней жизни»

Дорогие мамы! Только настоящим героиням под силу пройти все трудные испытания, предшествующие рождению малыша, и именно таковыми вы и являетесь. Желаем, чтобы ваша беременность и роды проходили легко, а вы радовались здоровью своих карапузов!

шпаргалка для беременной женщины. Как вести себя во время родов и схваток, чтобы легко родить

Схватки представляют собой сокращения матки, которые необходимы для изгнания ребенка из утробы беременной. Они сопровождаются сильными болями в области спины и живота. Как вести себя во время схваток , чтобы облегчить состояние?

Как вести себя будущей маме в период сокращения матки

Женщина ощущает сильную боль при схватках. Чтобы она снизилась, рекомендуется придерживаться таких правил:
  1. Большинству будущим мамочкам легче становится в вертикальном положении.
  2. Рекомендуется двигаться, чтобы облегчить состояние. Врачи советуют ходить, приседать, принимать позу кошки.
  3. Если дома есть фитбол, тогда можно опираться на мяч, раскачиваясь. Не существует конкретных указаний. Каждая женщина находит положение, которое для нее удобнее всего. Главное, двигаться, так как способно движение. Оно еще и улучшает сокращение матки.
  4. Как вести себя во время родов? Приняв удобное положение, рекомендуется не напрягаться. В перерывах между сокращений матки стоит отдыхать. Можно даже вздремнуть, поберечь силы для родового процесса.
  5. Женщине не стоит волноваться. Волнение только усиливает боль.
  6. Чтобы не были такими болезненными, рекомендуется подумать о приближающей встрече с малышом, настроить себя на позитив. Будущая мать должна прогнать страх, переживания. Если боль становиться сильнее, это значит, что долгожданная встреча ближе.
  7. Врачи советуют глубоко дышать. Вдыхать стоит ртом, а выдыхать носом.
  8. Лучше не принимать сидячее положение.

Как ведет себя плод в утробе матери перед рождением

Роды приносят женщине массу новых ощущений, не всегда приятных. Но и для малыша это большое испытание. Ведь он также принимает участие в родильном процессе. Как ведет себя плод во время схваток?

Важно, чтобы ребеночек вел себя активно в период сокращения матки. Это ускорит его появление на свет. Женщине становится легче, если кроха шевелится.

У ребенка существует природный рефлекс – это отталкивание ногами от чего-либо. По этой причине во время родовой деятельности он шевелится, отпирается конечностями от стенок матки, давит головой на дно таза. Это помогает его маме быстрее родить.

Рождение малыша – тяжелый процесс. Женщине стоит готовиться к болезненным ощущениям, дискомфорту. Но существуют некоторые способы облегчения состояния будущей мамочки, которые стоит использовать. В этом ей помогает и ребенок.

Долгие 9 месяцев ожидания наконец подошли к концу, еще чуть-чуть и огромный новый мир встретит Вашего малыша, а пока у будущей мамы осталось немного времени для того чтобы отдохнуть, набраться сил и завершить все дела.1. Последние приготовления
2. Правильное поведение при родах и во время схваток

1.1. Спокойствие
1.2. Отдых
1.3. Дыхание
1.4. Сохраняйте оптимизм
1.5. Не сдерживайте стоны и крики
1.6. Двигайтесь

3. Началось!
4. Как понять, что начались роды и дальнейшее оттягивание поездки в больницу не имеет смысла?

Очень часто, будущие мамы на исходе 9го месяца беременности жалуются на накопившуюся усталость и мечтают о том, чтобы роды начались как можно скорее. Действительно.

Огромный живот, всевозможные неприятные симптомы, такие как отечность, изжога, нарушения сна доставляют будущей маме немало неудобств и мешают нормально отдохнуть и расслабиться.

Между тем, будущую маму посещают и всевозможные , такие вопросы, как же правильно вести себя во время родов и схваток перед предстоящим важным событием: ожидание неизбежных болезненных ощущений часто пугают женщин, особенно тех, кто рожает впервые или уже переживал тяжелые предыдущие роды. Не стоит поддаваться панике: еще ни одна женщина не осталась беременной навсегда, кроме того, от Вашего настроя во многом зависит, как пойдут роды, поэтому немаловажно знать, как правильно вести себя во время родов.

Последние приготовления

Для того, чтобы долгожданный час Х не застал Вас врасплох и прошел с комфортом, а в первые дни после появления крохи на свет Вы могли полностью погрузится в заботы о ней, не отвлекаясь на всевозможные неважные в тот момент дела, подготовиться к началу родов лучше заранее.

Постарайтесь завершить все важные незаконченные дела до наступления последних недель беременности. Так о и вещах, которые могут понадобиться Вам в роддоме и после выписки рекомендуется подумать уже начиная с 36 недели: соберите «дежурную» сумку со всем необходимым — одеждой, средствами гигиены и документами.

Пожалуй, для любой женщины важно чувствовать себя в безопасности во время родов, а также ощущать полное доверие к медперсоналу, поэтому роддом и врача, у которого Вы собираетесь рожать, лучше выбрать заранее. Если есть возможность встретится с доктором накануне этого важного момента Вашей жизни, побеседовать,задать ему вопросы, которые Вас волнуют — обязательно сделайте это – такая беседа заметно добавит уверенности и поможет настроиться на нужный лад.

Постарайтесь закончить неотложные и важные домашние дела – это конечно не значит, что на последних неделях беременности нужно отдраить до блеска всю квартиру или перегладить целый шкаф пеленок. Такие трудовые подвиги принесут лишь переутомление, но вот приготовить необходимый минимум на первые дни, собрать комплект для выписки и позаботиться о присмотре за старшими детьми, если они есть, нужно обязательно.

В последние деньки перед появлением малыша на свет постарайтесь соблюдать определенный режим питания – лёгкая и здоровая пища, не перегружающая желудок, придется очень кстати на случай внезапно начавшейся родовой деятельности. Кушайте часто, но понемногу — это поможет пережить изжогу, и накопить энергию, которая в скором времени Вам так понадобится.

Правильное поведение при родах и во время схваток

От того как Вы будете себя вести во время родов будет зависеть насколько просто и быстро Вам удастся произвести своего ребенка на свет.

Если Вы ничего не что-либо читали или слышали о предстоящем процессе, самое время вспомнить и применить на практике все свои знания. Недаром, женские консультации очень часто рекомендуют будущим мамам прослушать курс лекций о беременности и родах. Занятия, посвященные тому, как себя вести во время родов: как правильно дышать, расслабляться, что такое потуги и прочие важные аспекты помогут роженице в этом нелегком и ответственном процессе.

1. Спокойствие

Очень важно не терять самообладания и слушать советы врача: паника и истерика еще никому не помогли произвести на свет здорового ребенка – вы только зря потратите силы и собьете дыхание.

2. Отдых

Обязательно отдыхайте между схватками – в первом периоде родов, когда матка только-только начинает сокращаться, боли не слишком сильные и будущая мама вполне может их пережить. На этапе усиления и учащения схваток, перерыв между ними придуман матерью – природой для того, чтобы женщина могла перевести дух. Очень часто роженицы вспоминают, что умудрялись даже поспать в короткий период между очередной схваткой.

3. Дыхание

Очень важно освоить правильную — – это поможет ускорить и облегчить процесс прохождения малыша по родовым путям. А также уменьшить боль во время схваток.

4. Сохраняйте оптимизм

Положительный настрой и способность не терять самообладание — важные составляющие успеха. Юмор и шутки способствуют выделению гормона удовольствия, который является мощным природным обезболивающим — недаром медперсонал в родовом зале пытается шутить с женщинами, которые с минуты на минуту готовятся стать мамами.

5. Не сдерживайте стоны и крики

«Правильные» низкие продолжительные стоны, наподобие тех,что срываются с губ спортсмена в период наивысшего напряжения, помогают расслабиться и облегчить боль. Вскрики — резкие, внезапные, неконтролируемые — наоборот помешают родовой деятельности, вызвав напряжения мышц и спазмы.


6. Двигайтесь

Если позволяет Ваше состояние – не нужно быть привязанным к капельнице или проводить беспрерывные мониторинг состояния плода, обязательно воспользуйтесь ситуацией для облегчения своего состояния. Болезненные схватки в движении, заняв удобное лично для Вас положение пережить гораздо легче, чем лежа. Кроме того, вертикальное положение способствует ускорению процесса родов и облегчению прохождения малыша через родовые пути.

Существуют некоторые позиции, в которых маме и малышу гораздо легче и комфортнее себя чувствовать в процессе родов. Так, например, присев на колени во время очень сильных схваток, Вы можете помочь себе, облегчив , а постепенные плавные приседания увеличат давление на шейку матки, а соответственно ускорят родовую деятельность.

Если сохранять свободу передвижения по каким-либо причинам не представляется возможным, то оптимально будет занять положение, лежа на левом боку: такая поза оптимальна для отдыха и создает минимальное давление на стенки матки и малыша.

Началось!

Итак, Вы почувствовали, что финал беременности уже близок: проявляются все интенсивнее, а возможно налицо уже явные признаки начавшейся родовой деятельности, такие как появление регулярных схваток или отхождение околоплодных вод.

Конечно, появление первых признаков начала родов не всегда повод немедленно, сломя голову, нестись в роддом. Роды — долгий процесс, состоящий из нескольких периодов , и на первоначальном этапе многим роженицам комфортнее находиться дома.

Как понять, что начались роды и дальнейшее оттягивание поездки в больницу не имеет смысла?

Обсудите с Вашим врачом, когда именно стоит совершить контрольный звонок и отправиться в путь заранее – это время зависит от интенсивности и частоты родовых схваток. Засеките время продолжительности схваток и перерыва между ними — в таком случае рекомендуется составить таблицу. Как только родовые боли достигли контрольного значения, о котором вы условились с доктором – время собирать чемоданы.

Возможно, Вам кажется или Вы уверены, что процесс идет неправильно – в таком случае лучше довериться своим ощущениям и лишний раз проконсультироваться со специалистом, хотя бы по телефону. Если Вы наблюдаете у себя признаки явной патологии, такие как вагинальное кровотечение или воды имеют зеленоватый оттенок или неприятный запах, немедленно вызывайте скорую или отправляйтесь в роддом.

Как вести себя во время родов и схваток видео

Как правильно вести себя во время родов, чтобы состояние женщины было стабильным и уравновешенным? Для этого следует знать о периодах родовой деятельности и на основании их делать выводы. Поэтому сегодня детально рассмотрим, как вести себя во время родов, что нужно, а чего категорически нельзя делать.

Кто такая доула?

Это специально обученная женщина, которая помогает роженице не только во время схваток, но и в потужный период. Доула необходима беременным по нескольким причинам.

1. Она способна успокоить роженицу, ни в коем случае не вмешиваясь при этом в естественный процесс.

2. Доула обеспечивает физический комфорт женщины. Она может посоветовать, какие позы ей лучше принять, как нужно дышать и когда следует позвать доктора.

3. Доула в некотором роде становится посредником между роженицей и врачами, так как она берёт на себя общение с медицинским персоналом. Ведь женщине, которая вот-вот станет, мамой тяжело общаться, когда она находится в состоянии некого стресса, испытывая вдобавок ещё и боль. Да и не должна роженица отвлекаться на второстепенные вопросы, следует сконцентрироваться только на ребёнке.

4. Такая женщина может помочь беременной собраться в роддом и даже посодействовать в заключении контракта с больницей (если такое предполагается).

Действия доулы во время родов

Она не обязательно должна иметь медицинское образование. В нашей стране чаще всего доулой становятся женщины, которые имеют собственный опыт родов. То есть, это люди, которые понимают, что такое естественное появление на свет, как важно для младенца правильно прийти в этот мир и как это волнительно для будущей мамы. На самом деле, доулой может стать сестра, мама, бабушка роженицы. И не обязательно это должен быть профессиональный работник.

Как вести себя доуле во время родов? Итак, если мама, сестра, тётя согласились сопровождать роженицу во время схваток и потуг, то они должны знать, как сделать так, чтобы будущая мама запомнила этот период в своей жизни не как пытку, а как дар божий. Итак, доула во время родов должна утешать, подбадривать, делиться внутренним спокойствием. И при этом она сама должна быть полностью уравновешенной и ни в коем случае не подавать страх даже тогда, когда что-то пошло не так. Ни в коем случае она не должна мешать медперсоналу, а тем более, указывать врачу или акушерке, что им нужно делать.

Какими приспособлениями желательно пользоваться?

Роженица не должна отказываться от предложения доктора позаниматься на шведской стене, попрыгать или покататься на мяче для фитнеса, принять душ, если это необходимо. Ведь все эти нехитрые задачи помогут справиться с болью во время схваток. Поэтому не нужно всё время лежать и стонать, а лучше двигаться и делать то, что рекомендуют специалисты.

Периоды родовой деятельности

Многие беременные женщины, у которых ещё не было деток, не знают, как нужно вести себя во время родов. Поведение должно зависеть от периода родовой деятельности.

1 фаза — схватки.

2 фаза — потуги.

3 фаза — финал родов.

Первый период: как себя вести?

На этой стадии беременной становится легче дышать, ей всё чаще хочется в туалет, ведь усиливается давление на прямую кишку. Через какое-то время начинаются схватки. Именно в этот момент женщина должна быть предельно внимательной. Ей необходимо считать интервал между схватками. И когда уже пауза между ними будет составлять 10 минут, тогда девушке нужно будет отправиться в роддом. В этот период не стоит наедаться, ведь потом проблематично будет тужиться. Да и младенец появится в более гигиенических условиях, если будет пустой кишечник. Если очень хочется кушать, то можно съесть яблоко или галетное печенье.

Во время слабоинтенсивных схваток роженица должна слушаться своего доктора. Не стоит кричать изо всех сил. Лучше расслабиться, дышать ровно и спокойно.

Как правильно вести себя во время родов, когда все мысли сконцентрированы только на себе? Нужно постараться отвлечься на людей, которые приехали вас поддержать или позвонили по телефону. В этот период роженице лучше походить по палате, постоять, переворачиваться с боку на бок. Но, ни в коем случае не нужно находиться в одной позе.

Первая фаза может длиться от 4 часов и дольше.

Второй период: правильное поведение

Как вести себя во время родов, когда схватки уже настолько сильны, что женщина уже просто не выдерживает? Второй период наиболее ответственный и болезненный, ведь в это время плод выходит из матки. Каждая женщина должна знать, что это время длится до получаса, поэтому следует потрудиться, чтобы малыш родился без проблем.

В этот период очень важно правильно тужиться, поэтому роженица обязательно должна собраться с мыслями и прислушиваться к тому, что ей говорит доктор и акушер. Ведь если она не будет адекватной и не сделает то, что ей скажут, то малыш может получить послеродовую травму. Как вести себя во время вторых родов, опытные женщины знают. Поэтому тем, кто впервые столкнётся с этим, следует знать некоторые моменты.

Когда идёт первая потуга, то её следует продышать, тужиться не нужно, потому что в это время шейка матки до конца ещё не раскрылась.

Затем на одной схватке женщине нужно успеть потужиться трижды. Это нужно делать правильно: давление ни в коем случае не должно идти в лицо, иначе капилляры глаз полопаются, только вниз.

Самое главное в этот период — пережить его. Ведь это ответственная фаза, когда на свет появляется головка малыша. Это наиболее широкая и твёрдая часть тела младенца, поэтому боль будет сильной. Однако она проходит за считаные секунды.

Как себя вести во время третьего периода?

Эта фаза уже безболезненная и длится она примерно полчаса. За это время роженица должна спокойно лежать на кресле и ждать, когда доктор уберёт остатки пуповины, плаценту и плодную оболочку. Если необходимо, то специалист наложит швы. И только после этого можно отдохнуть 2 часа. Как вести себя в этот период? Нужно расслабиться и наслаждаться тем, что вы стали мамой и у вас на груди теперь лежит самое настоящее сокровище. Если в этот период мучает жажда или хочется есть, то ни в коем случае роженица не должна самостоятельно употреблять пищу. Необходимо сказать доктору о своих потребностях и только после его разрешения можно выпить немного воды.

Правильные позы в разные периоды

Что делать во время родов, и как лучше лежать или двигаться женщине, которая вскоре станет мамой? Во время схваток идеальной станет любая вертикальная поза. В этот период просто лежать на кровати — плохой вариант. Лучше встать, походить, повиснуть на муже, маме, канате, опереться на спинку стула, посидеть или попрыгать на мяче. Дело в том, что вертикальные позы помогают быстрее продвинуться плоду. Во время первых потуг можно стать на четвереньки, поднимать таз и снова ходить. В период изгнания плода, если женщина будет рожать в традиционной позе, ноги будут на специальных подставках, а держаться нужно будет за ручки. В этой фазе ручки следует тянуть на себя, а ногами упираться в подставки. Подбородок при этом следует прижимать к груди, глаза обязательно закрывать. Нельзя выгибаться или приподниматься на кресле или кровати. Наоборот, следует плотнее прижиматься к спинке.

Сложив воедино все указания из трёх периодов, можно взять для себя на заметку такие основные пункты относительно того, как вести себя во время родов правильно.

1. Слушаться медицинский персонал и доулу.

2. Не забывать о правильном дыхании.

3. Пользоваться приспособлениями, облегчающими схватки.

4. Искать удобные позы.

5. Если что-то беспокоит, то стоит обязательно спрашивать об этом доктора. Не нужно держать свои страхи в себе.

6. Стараться не кричать, так как от боли это не избавит, а вот силы заберёт, так это уж точно.

8. Тужиться во время потуг следует только по команде акушерки или доктора.

9. После родов нельзя сразу вставать, следует отлежаться 2 часа, поскольку возможны осложнения.

А как же малыш?

Неверно предполагать, что в процессе родов участвует только женщина. Малыш тоже активно помогает и старается выбраться наружу. Интересно узнать, как ведёт себя ребёнок во время родов? Сейчас вкратце опишем. Малыш отталкивается ножками от опоры, которой служит дно матки. Получается, что кроха во время схваток самостоятельно упирается головкой, помогая мамочке. Если всё идёт благополучно, то в промежутках между сокращениями малыш тоже отдыхает, как и роженица.

Теперь вы знаете, как вести себя во время родов, чтобы младенец появился на свет здоровым. Будущие роженицы должны постараться запомнить все рекомендации, описанные в этой статье, ведь большая часть осложнений происходит от паники и неправильного настроя женщины.

Для успешного родоразрешения стоит выполнять несколько простых, но действенных рекомендаций.

Никто не застрахован от тяжелого процесса родов (крупный ребенок при узких родовых путях, неправильное предлежание, различные патологии), но чаще роды у большинства женщин проходят без осложнений, а роженица просто не умеет настроиться на положительный результат, не слушает советы акушеров. Настраивайтесь на позитив в течение всей беременности. Не слушайте ужасов про роддома и страшных акушеров.

Первые схватки не говорят о том, что вы непосредственно в течение нескольких минут окажетесь на столе в родовом зале. При первых родах от момента схваток до появления ребенка на свет проходит несколько часов. Стремительными могут быть вторые роды или третьи. Родить первенца в общественном транспорте, не доехав до больницы, скорее из области фантастики. Но все-таки не стоит рисковать, ведь случиться может всякое.

Начните настраиваться на положительные эмоции еще за несколько недель до родов. Психологическая составляющая – немаловажный фактор. Гормоны счастья, выбрасываясь в кровь, облегчают боль. Читайте отзывы легко родивших, по возможности ограничьте общение с женщинами, склонными драматизировать и переживать. Не смотрите передачи и фильмы про тяжелые роды. В кино сплошь демонстрируются жуткие роды с кричащими женщинами. Побывавшие в роддоме женщины подтверждают, что это оказалось совсем не так страшно, как казалось.

Легко переносят роды женщины, которые вели активной образ жизни до беременности и во время нее , не хандрили, улыбались, поддерживали тело в форме, занимались гимнастикой.

При беременности допустимы легкие физические нагрузки, такие как плаванье и зарядка.

Предвестники характеризуются спазмами в области живота и несильными болями, которые то появляются, то исчезают. Во время предвестников можно не торопясь собраться в медучреждение. Истинные схватки – это спазмы, которые повторяются через каждые 20-25 минут.

Боль при схватках по интенсивности примерно такая же, как при расстройствах пищеварения. Но этот дискомфорт в состоянии перетерпеть любая здравомыслящая женщина с нормальным болевым порогом.

При схватках может ныть поясница и тянуть низ живота. Если это ваши первые роды, вы не перепутаете эти ощущения ни с чем и сразу поймете, что это и есть схватки.

Отправляться в медучреждение можно при появлении первых признаков: спазмы в животе, начало отхождения слизистой пробки, отошедшие воды. Вызывайте скорую помощь незамедлительно, если открылось кровотечение . Кровь необязательно говорит о том, что у вас проблемы с организмом или что-то случилось с ребенком. Иногда кровь перед родами – это норма. В любом случае, это могут определить только врачи.

Поэтому не проявляете легкомыслия и сразу звоните в скорую . Если схватка повторяется каждые 10 минут – скоро вы отправитесь в родовую.

В роддоме вас осмотрят, возьмут кровь на группу крови и отправят в предродовую или родовое отделение. Дышите глубоко и редко , если начали нервничать. Правильное дыхание помогает успокоиться и внутренне собраться. Вдыхайте медленно носом (на счет четыре), и также не торопясь выдыхайте ртом (на счет шесть).

Помните, врачи в больнице так же, как и вы, заинтересованы в нормальном течении родового процесса. Старайтесь избегать обезболивания . Анальгетики абсолютно точно не принесут пользы малышу, а пережить боль вы в состоянии сами. Обращаться к медикам с просьбой дать вам лекарства стоит лишь в крайних случаях – если боль невыносима.

При участившихся схватках уменьшить дискомфорт можно ходьбой . Если у вас стоит система, по палате походить не получится. В таком случае можно потоптаться на месте, постоять. Однако, иногда врачи в целях безопасности не разрешают пациенткам ходить, рекомендуя только лежачее положение. В таком случае облегчить боль помогает лежание на боку и спокойное глубокое дыхание. Ноги согните в коленях и подтяните к животу.

Любые роды, особенно первые, событие радостное и важное. Наверняка, вы будете с теплотой потом вспоминать их всю жизнь. Поэтому ничто не должно омрачить их.

Иногда врачи в спешке забывают сделать клизму . Напомните об этом санитарам и настойчиво потребуйте процедуру. Проведение родов без клизмы может и не доставить вам дискомфорта. Но психологически вам будет лучше, если вы будете уверены, что роды пройдут правильно.

В предродовой вас продержат, пока шейка матки не раскроется и не начнутся потуги. Самый оптимальный вариант – естественные роды без стимуляции. Поэтому, если нет особых показаний к госпитализации, не ложитесь на сохранение перед родами.

Помните, что срок родов ставят врачи, но у каждого организма все индивидуально . Ребенок не может родиться по графику, это случится, когда организм женщины будет готов к появлению младенца.

Потуги – это начало непосредственного родового процесса. Женщина чувствует натяжение между ног и не может контролировать свои действия на этом этапе.

Тужиться она начинает непроизвольно, словно пытаясь исторгнуть ребенка из организма. Вмешательство акушеров в этот момент требуется незамедлительное – из-за того, что первые потуги плохо контролируются, женщина может слишком сильно напрягаться и получить разрывы промежности.

На родовой стол нужно лечь, не садясь . Для этого нужно держать тело на весу, упираясь ногами в пол, а руками держаться за родовой стол.Лягте на спину, руками возьмитесь за поручни стола, ногами упритесь в подножки. Врачи проинструктируют вас о ваших дальнейших действиях, внимательно слушайте их.

Ничего не бойтесь – вы справитесь, даже если рожаете впервые. Тужиться следует на тех моментах, когда усиливается потуга. При потуге делайте усилие и пытайтесь родить головку.

Организм чувствует, когда это происходит и сам подскажет вам, когда нужно сделать усилие, а когда паузу. Хороший акушер будет помогать вам, раздвигая промежность руками.

В некоторых случаях требуется рассечение промежности . Этот разрез делается скальпелем или хирургическими ножницами. Процедура эта безболезненная за счет натяжения мышц и кожи промежности. Если врач советует разрез — соглашайтесь. Швы вам наложат под наркозом, и зарастает рана быстро. Рассечение — хорошая альтернатива разрывам. Требуется при узких родовых путях, при обвитии ребенка пуповиной.

Главное в родах – родить головку . Рожая ее, врач подскажет, когда стоит ослабить интенсивность ваших действий. Родив голову, вам придется еще раз потужиться, чтобы родить плечики. Головка новорожденного шире тела, поэтому родив ее, вы прошли самый тяжелый путь. Дальше вам не придется напрягаться – ребенка вы успешно родили. После того, как родились плечи, ребенок выйдет сам в руки акушерам.

Что можно и чего нельзя во время схваток и родов?

При схватках

Во время схваток нельзя:

  • паниковать;
  • ходить, если запрещает медперсонал;
  • сидеть, если шейка матки полностью раскрылась;
  • нельзя падать во избежание отслойки плаценты;
  • не стоит самостоятельно отправляться в роддом;
  • не стоит забывать документы и обменную карту;
  • нельзя самостоятельно принимать обезболивающее.

Во время схваток можно принять непродолжительные водные процедуры; можно прогуляться по коридорам больницы, если нет противопоказаний.

При родах

Во время родов нельзя:

  • Перенапрягать мышцы лица – от этого полопаются сосуды. Сосредоточить все силы нужно на потуге. Старайтесь не кричать. Крик тратит силы, которые нужны для родов.
  • Не тужьтесь, если нет необходимости, т.е. если вы не чувствуете потуги.
  • Нельзя принимать пищу за несколько часов до родоразрешения.
  • Нельзя сидеть на ягодицах, когда ребенок уже в родовых путях (сидение перекроет кислород и повредит голову младенца).
  • Не отказывайтесь от наркоза и экстренной помощи, если в них возникнет необходимость.

Во время родов можно разговаривать с акушерами, консультироваться по дальнейшим мерам. Можно не сдерживать позывы к мочеиспусканию. Поверьте, врачи еще и не такое видели.

Слушайте советы акушеров, когда окажетесь на родовом столе. Грамотные медики работают не только в платных клиниках, но и в государственных больницах. Врач также заинтересован в том, чтобы роды пациентки прошли без осложнений.

Правильное дыхание нужно тренировать на протяжении всего периода беременности.

Можно вдыхать носом и выдыхать через рот. Считайте про себя. Дыхание должно быть ровным, спокойным, глубоким. Вдох в этот ответственный период должен быть короче, чем выдох. Выдох производится ртом через вытянутые вперед губы. Такая техника помогает и вам и ребенку — ткани насыщаются кислородом, и у младенца не возникнет кислородного голодания.

Нельзя делать резких глубоких вдохов , чтобы не вызвать головокружение. Да и потерять сознание на родовом столе никак нельзя.

Множество средств массовой информации учат будущую маму, как себя вести при родах для их счастливого разрешения. Также организовываются специальные курсы, которые могут посещать мамы вместе с будущими папами.

Однако, когда начинаются схватки, можно запаниковать и все забыть, это случается со многими впервые рожающими женщинами. И все же лучше буквально заучить самые важные правила, которые помогут не только Вам, но и малышу. Ведь он тоже претерпевает необъяснимые для него изменения.

____________________________

Первый этап, первые настоящие схватки. Как правильно себя вести? Что делать, надо ли спешить в роддом?

Роды можно разделить на 3 этапа, и длятся они до 18 ч. у впервые рожающих женщин, а у опытных — до 12 ч. Первый этап можно почувствовать накануне: начинаются слабые схватки, которые длятся не более 30 сек. Повторяются они примерно каждые полчаса. Это не повод беспокоиться, так и должны начинаться роды.

Проконтролируйте сбор необходимых вещей, продолжайте быть дома, занимайтесь легкими делами. Именно сейчас желательно сделать клизму и больше не кушать.

Как понять наступление второго этапа родов? Когда пора ехать в роддом?


Второй этап отличается характером схваток: они становятся более длительными (до 3-х минут), а интервал между ними сокращается до 2-х минут.
Если Вы легли в больницу заранее, например, по рекомендации врача, продолжайте спокойно вести себя, но предупредите медперсонал о своем состоянии. Желательно не лежать, а ходить или стоять. Если Вы дома, настал момент отправляться в роддом. Теперь Вы должны слушать акушеров и выполнять все их рекомендации. Одновременно не забывайте правила о том, как себя вести при родах грамотно, чтобы они прошли менее болезненно.

Итак, вспоминайте основные из них:

1 .Не напрягайте мышцы тела. Расслабьте их на все время родов.

2. Дышите медленно и глубоко. Вдыхайте носом, выдыхайте ртом. Ваше правильное дыхание важно для нормального прохождения малыша по родовым каналам.

3. Настройте себя на хорошие эмоции, проявляйте позитив. Не злитесь, не раздражайтесь, успокойтесь и разговаривайте со своим ребеночком. Скоро Вы с ним встретитесь!

Вторая стадия может длиться 6-10 ч. Сейчас подходящее время сделать себе точечный массаж, который частично снимет боль. Спереди надавливайте большими пальцами на передневерхние края подвздошных костей, сзади надавливайте на поясничный ромб. Если боли становятся невыносимыми, и Вы рожаете впервые, Вам могут сделать обезболивающую инъекцию. Она не исключит боль полностью, но самочувствие облегчит.

Третий этап: роды начались. Как надо себя вести, когда роды уже начались? Как правильно дышать, как помогать малышу родиться?


На 3-ем этапе Вы почувствуете желание тужиться.
Теперь Вас отведут в родовой зал, или Вы уже находитесь в предродовой комнате. В родовом зале Вам предложат лечь на родовой стол. Как на него ложиться правильно? Надо ступнями упереться в стол, а руками держаться за поручни.

Когда врач скажет Вам сделать потугу, надо будет глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Затем натужиться мышцами живота и выдохнуть воздух ртом. После этого можно расслабиться и повторять все так, как будет подсказывать акушерка.

Самый важный момент — вывод головки малыша — происходит не на потугах, а в расслабленном состоянии. Вы дышите в этот момент ртом. Постарайтесь не забыть это в самый важный момент, так как облегчить роды реально можно правильным дыханием. Вы помогаете малышу, когда выходит головка, именно спокойным состоянием.

А когда за ней поочередно будут выходить плечики, Вам придется потужиться еще 1 раз. Это потребует усилий, так как рефлекторно Вам захочется сделать потугу и в момент выхода головки.

Как настроить себя на психологический позитив? Кто поможет Вам все сделать правильно?

Не волнуйтесь, если Вы все забудете. Рядом будут находиться врач и акушерка, и они подскажут, как поступать правильно. Страх, который буквально сковывает многих женщин перед родами, может навредить процессу. Психологический дискомфорт может перейти в физический, поэтому важно правильно вести себя и в этом вопросе.

Старайтесь дома и в роддоме общаться с позитивными людьми, и сами верьте в успешные роды. У веренность дарят уже рожавшие женщины, у которых роды прошли хорошо. Именно их поддержка очень пригодится Вам.

Отсутствие страха — это уже благоприятные роды, поэтому ждите своего ребеночка с радостным настроением, а боль надо просто перетерпеть ради малыша. Многие женщины переживают по поводу отношения к ним врачей и акушерок именно в день родов. Если Вы боитесь, что к Вам проявят грубость, повысят голос, лучше заранее, еще в период беременности, узнать мнения рожавших подруг о разных роддомах.

Вы имеете право сами выбирать, где именно хотите рожать. В любом случае ведите себя спокойно, так как облегчить роды Вы можете самостоятельно. Это и есть главная задача, к которой Вы стремитесь: спокойное психологическое состояние добавит успешным родам немало шансов.

Что происходит в первые минуты после родов? Что делает врач сразу после родов? Как вести себя роженице?

Сразу после рождения ребеночка должна выйти плацента. Возможно, для этого придется еще 1 раз слегка поднатужиться или достаточно будет того, что акушерка слегка надавит на живот. После этого врач проверит целостность тканей шейки матки и промежности. Если есть разрывы, их сразу зашьют. В это время Вам ничего делать не надо, Вы не почувствуете боль или неприятные ощущения. Вы будете счастливы и всецело заняты Вашим родившимся малышом. Принимайте поздравления!

Как вести себя во время родов, видео

Естественные роды — «Как вести себя когда начались схватки? Мои первые роды спустя пять лет. О ягодичном предлежании, страхах, восприятии родов, схватках и о жизни после родов.»

Знаю что многие девочки любят читать отзывы о естественных родах и это нормально, когда то я тоже читала подобные статьи и разные форумы. После моих родов прошло уже более пяти лет, но я все помню очень хорошо и мне тоже захотелось поделиться с вами своим опытом.

Пробежав по отзывам вниз я заметила очень много всего с одной звездой и честно сказать была очень удивлена этому. Конечно не у всех счастливый опыт и это печально, мне конечно грустно за девочек, кто не смог в полной мере насладится естественными родами. Но роды такое дело что тут не угадаешь как все пойдет.. Но все же рождение детей это наша женская потребность и ни смотря ни на что, мы идем на этот шаг, и это замечательно. Каким бы образом не появился наш малыш на свет!

О восприятии

Я думаю что с детства у большинства девочек сложилось представление о том, что беременность и роды это нечто ужасное. И я не исключение. С подросткового возраста я боялась этого и думала что никогда не рискну. Мой мозг очень сильно преувеличивал картину родов и беременности. И насколько помню, это представление мне привили фильмы и сериалы, где роженицы орут так словно их убивают. Конечно в же фильмах все преувиличивают во много раз. Но все же в подкорке засело.. неужели когда то я так же буду лежать, орать дурьем и корчится от боли..Вот это мне конечно странно, почему снимают такие сериалы и фильмы. Я думаю если бы кинорежиссеры не утрировали ситуацию, то отношение женщин к родам было бы намного проще и многие роды произошли без осложнений. Ведь многие патологии могут быть от страха, стресса и неподготовленности. Конечно же еще большую роль играют наши матери и бабушки которые так же складывают наше представление о беременности и родах. Помню что мама мне говорила что это ужасно больно.. и тоже я думаю зря.. Своей дочке о родах я буду говорить как о естественном и совсем не страшном процессе.

Страхи

Когда я узнала о беременности я была немного шокирована честно сказать, хоть мы с мужем уже не предохранялись, решили что хотим детей. Но я честно сказать хоть и понимала, но не могу сказть что была до конца готова к этому. На самом деле узнать что в твоем животике уже развивается новая жизнь, мне кажется для любой девушки как то волнительно, не зависимо от того готова ли была она к беременности или нет. По крайней мере я очень разволновалась. В таком состоянии я пробыла недолго, после волнения наступила нереальная волна счастья. Наверное я еще ни разу в жизни не испытывала это состояние… я помню его очень четко.

А дальше уже осознание и полностью другая жизнь с кучей запретов. Да, беременность действительно непросто: кофе нельзя, лекарства нельзя, алкоголь нельзя, майонез нельзя и многое многое другое.. Вообщем то в каком то плане тоже стресс. Ну и еще конечно же в топе страх боли перед предстоящими родами.

Беременность

Вспоминая сейчас мою беременность могу сказать что прошла она у меня достаточно гладко и легко. Но это сейчас. Тогда мне так конечно не казалось. Первые месяцы меня мучила ужасная тошнота, но меня не вырвало ни разу. Помню что было пыткой заглянуть в холодильник, так как из него ужасно воняло.. хотя муж не замечал посторонних запахов. Вот оно обостренное обоняние. Помню что во время беременности я очень любила соленый лосось, а во время беременности мне стал он жутко противен.. Я его еще и долгое время после родов не могла есть. От тошноты мне назначили лекарство с которым мне стало немного легче.

Когда прошла пора тошноты, наступила новая пора — стал расти живот и давить на грудную клетку, таз, лобовую кость. Особнно были сильные боли в лобовой кости уже на последних месяцах беременноти, было даже больно ходить. На спину не жаловалась, но бандаж все же носила. И конечно же ужасно хотелось поспать на животе, хоть немножечко… но увы. Еще очень сильно мучила бессоница на последних месяцах. Не могла уснуть до 6 утра, и соотвтственно спала до обеда.. график нарушился полность, но после родов все быстро пришло в норму. Ну и конечно же один из не самых приятных моментов это постоянное бегание в туалет по маленькому и сильные отеки.

Один из самых приятных ощущений — это шевеление малыша. Я не могу сказать что доченька очень сильно пиналась, наоборот ее пинания мне были безумно приятны. Но на 8 месяце случилась ужасная для меня ситуация. У меня было плановое УЗИ на котором мне сказали что у малыша ягодичное предлежание. Я была просто в ужасе, я безумно не хотела делать кесарево и боялась его больше чем самих естественных родов. Я переспросила врача о точности результата, на что услышала: — да, и грустная пошла домой. Я шла и думала как такое могло случиться, ведь не задолго до этого был прием у врача и он сказал что предлежание головное, и если это так, то я бы почувствовала на таком сроке что мылыш перевернулся.. ну не реально не почувствовать на 8 месяце беременности. Я перечитала наверное весь интернет что делать в такой ситуации и ничего утешительного не нашла как только подложить под попу подушку и лежать и возможно малыш снова перевернется, что я и делала, хоть и понимала что ну бред какой то, но все же надежда умирает последней и я почти смирилась что придется делать кесарево. Конечно мне хотелось верить в то, что УЗИст ошиблась, но в достоверность УЗИ я все же верила больше чем осмотру врача.. и как оказалось зря. Где то через две недели после УЗИ у меня был плановый осмотр у врача, которого я ждала все эти две недели. Придя к ней на прием, после осмотра мой первый вопрос был: какое предлежание у малышки, на что она мне сказала: головное. Это было счастье. Но я не понимала как такое возможно. То ли врач узист ошиблась, то ли малышка все таки перевернулась после моих упражнений, узнать это невозможно, но я все таки больше склоняюсь к не профессионализму врача УЗИста.

Роддом

Я знаю что большинство очень трепетно относятся к выбору роддома и врача, но я бы все таки больше ставила акцент на врача. Вот в этом плане мне как раз очень повезло. Хотя заранее я не договаривалась о том что процесс будет наблюдать определенный врач, не давала взяток, да и знакомых там нет. Просто повезло. У нас небольшой город и роддом у нас один, вполне хороший.

Роды

Когда наступили последние месяцы беременноти, я вспомнила о всех своих страхах касаемые боли во время родов, но вспомнила я о них уже совсем в другом ключе. У меня уже не было стараха, лишь желание поскорее родить и увидеть свою малышку. А ведь мне и правда говорили что когда срок подойдет к концу страхов уже не будет.. мол так устанешь что останется только одно желание — поскорее родить! Согласна. Поэтому девочки кто сейчас в положении, не бойтесь боли, когда придут роды Вам уже будет все равно, вы будте психологически готовы. ))) Природа умна и она все предусмотрела за нас. По крайней мере у всех кого я знаю — было так.

Очень большую роль играет психологическая подготовленность в успешности родов. Я думаю что это 90% успеха. Поэтому я советую во время декретного отпуска по беременности положить все силы именно на подготовку себя психологически. Настроить себя на то что это абсолютно естественный, нормальный и даже необходимый процесс для женщины. Не читайте ужастики, настоятельно прошу, не слушайте несчастные случаи в роддоме, учитесь правильно дышать и делайте гимнастику для беременных. Я делала упражнение Кегеля — замечательное упражнение которое поможет Вам подготовить шейку матку и промежность к родам и снизить риск разрыва.

Дата родов была назначена врачем на 3 января, но родов так и не случилось.. Боже как я устала, я прямо была в растроенности.. почему же моя дочка не спешит увидиться со мной. Да, я знаю что эта дата приблизительная, но все же..)) Наступает 4 января и кажется этот день целая вечность. Дело к ночи, кажется спина немного разболелась, иду в теплую ванну, вроде немного легче.. Прошу мужа отвезти меня в род дом. Может это тренировочные схватки начались, а может и нет. Поэтому мы с сумками быстренко доехали в роддом. В приемном покое меня усадили на кресло, и где то минут 30 я ждала когда придет дежурный врач и осмотрит меня. Пришел врач, который как я поняла уже на пенсии. Посмотрел, сказал что схватки тренировочные и отправил в палату. Было 12 ночи. Я легла в постель и хотела поспать но боли становились все сильнее. Ничего себе тренировочные схватки подумала я. Что же будет когда будут настоящие)) Кажется я не спала всю ночь и только в промежутках между схватками слегка дремала. Наступило утро. Боли не пркращались. Воды не отходили. В 8 утра, пришел врач сменщик и пригласил меня на кресло. Какое было мое счастье когда я увидела врача, который преподавал у нас в колледже. Он просто замечательный, очень умный и ответственный, а еще молодой и красивый! Я была счастлива что мои роды будет принимать именно он.

Осмотрев меня он сообщил мне что я уже вовсю рожаю. Проколол пузырь что бы отошли воды, сказал что воды чистые, ура! Конечно же я знала что после отхождения вод схватки будут намного интенсивнее и точно.. Меня превели в палату «для схваток»))) Отчетливо помню что меня заставляли стоять раздвинув ноги, ну видимо что бы процесс шел быстрее, но я их не слушала и принимала такие позы, в которых мне было удобно, хоть они и ворчали там что то на меня (пофиг) Лично я рекомендую занимать такую позу в какой вам будет легче переносить схватки. Мне было комфортно лежа на боку. Еще я бы советовала не держать язык за зубами и выговариваться. Я вот например выговаривалась, например о том что никогда и ни за что больше не буду рожать и нафиг это надо и мужу прилетело парочка добрых слов..)) Ну а что.. немного легче. Кажется даже медсестрам что то досталось, но я думаю они привыкли и никак не среагировали..))

Так я провела с 8 утра до 13.00 после чего пришел снова врач и посмотрел раскрытие. Сообщил что матка раскрылась достаточно и пригласил тужится. Все указания врача и акушерок я исполняла четко. Тужилась по команде, но помню как акушерка приговаривала что я ленюсь, видимо что бы я разозлилась и поднапряглась еще больше, ну ок. Родила я достаточно быстро. Могу сказать сразу, что родить — вообще не больно ни капли. Больно — это схватки, и то только в конце. Нет ничего такого чего невозможно было бы пережить. Так родилась моя девочка весом 3500. Я лежала на кушетке и говорила о том как сильно я всех люблю! Дочку забрали, меня оставили на кушетке, подложив под таз лоток и ушли, дав мне время отдохнуть. Кстати я не помню на сколько меня оставили, но это было не очень приятно, мало ли что, даже не заходили проверить. Слава Богу все обошлось.

После родов

Один из неприятных моментов после родов это был поход в туалет. И если сходить по маленькому было норм, то по большому огромная проблема. Когда я приехала домой мне помогали слабительные свечи.

Грудь:

Первые кормления мне дались не просто. Соски болели просто ужасно несколько дней, так что я вздрагивала когда дочка просила грудь, но спустя время грудь подготовилась и боли прошли.

За время беременности я поправилась кг на 15 и еще около года приводила себя в прежнюю форму.

Через 1,5 месяца возобновили половую жизнь с мужем. Все было ок, внутренние органы приобрели прежнюю форму, хотя я очень переживала за это.

Растяжки появились только на груди и бедрах, живот обошли стороной.

Итог:

Роды для меня это прекрасный процесс и я счастлива что я прожила этот опыт. Я призываю всех девочек не тратить силы на старахи естественных родов, а положить эти силы на подготовку моральную и физическую. И ни в коем случае не прибегайте к КС только из за страха родов. Только по показаниям. Всем удачи и успешных родов!

Как правильно вести себя при родах и во время схваток?

Рождение ребёнка – это большое счастье для всей семьи, а вот сами роды – это серьёзное испытание как для тела, так и для психики будущей матери. Почувствовав первые схватки, большинство женщин впадает в панику и теряется перед неминуемым неизвестным. В этой статье мы рассмотрим нормы поведения в родильном зале, а также каждый из этапов родового процесса. Совладать со своими эмоциями гораздо проще, если есть базовые теоретические знания.

Как вести себя в родзале?

Первые схватки, скорая помощь, родильный дом, врачи: всё происходит настолько быстро, что большинство рожениц просто приходит в панику от окружающей суеты. Чтобы родовая деятельность прошла максимально комфортно и легко, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Заранее соберите все необходимые вещи: сменную одежду для себя и малыша, продукты, средства личной гигиены.
  • Слушайте медперсонал: постарайтесь не перебивать и не кричать, как бы вам не было тяжело и страшно. Основная задача врача – помочь вам. А также не стесняйтесь задавать возникающие вопросы.
  • Дышите правильно – освоить технику дыхания необходимо заранее, к концу третьего триместра доведя полученные умения до автоматизма. Это поможет вам успокоиться, уменьшить боль и облегчить боль от схваток.
  • Примите удобную позу – посоветуйтесь с врачом, и примите наиболее комфортную позу для облегчения боли во время схваток.
  • Постарайтесь не кричать – это сильно выматывает и забирает силы, которые будут вам необходимы во время потуг.
  • Не оставайтесь в одиночестве. Если весь медицинский персонал вышел из кабинета, а вы почувствовали недомогание – не стесняйтесь нажимать на кнопку и вызывать к себе врача. Роды – это тот случай, когда лучше перестраховаться.
  • Делайте самомассаж и массаж — это поможет облегчить боль и снизит уровень напряжения. Если роды партнёрские, массаж должен делать супруг.
  • Тужьтесь только по команде врача – каким бы ни было сильным желание, самодеятельность недопустима, так как она может навредить малышу.

Этапы родового процесса:

— этап первый: подготовка

Как утверждают женщины, прошедшие через роды – схватки невозможно спутать с чем-то ещё. Спазматическая боль внизу живота возникает через равные отрезки времени. Затем, эти отрезки сокращаются, а боль становится всё сильнее. Первый этап – это долгая, и весьма болезненная подготовка организма к родам. В свою очередь, он делится на 3 фазы:

  1. Латентная – раскрытие шейки матки до 4 см.
  2. Активная – раскрытие до 8 см.
  3. Транзиторная – полное раскрытие до 10 см.

Важно! Не пытайтесь торопить естественный процесс деторождения. Это может быть чревато разрывами тканей родовых путей.

— этап второй: потуги и роды

Перед вами встаёт важная и ответственная задача – помочь малышу появится на свет. Сосредоточьте всё своё внимание на выполнении команд врачей. Тужьтесь и дышите по велению медицинского персонала. Головка ребёнка будет постепенно приближаться к выходу и может несколько раз скрываться в родовых путях – это абсолютно нормально, поэтому пугаться не стоит. После того как головка выйдет до подходящего уровня – врач поможет малышу высвободиться.

Справка! В момент рождения ребёнка женщина испытывает состояние эйфории. Оно обусловлена мощным выбросом гормона окситоцина в кровь.

— этап третий: выход последа

Этот этап начинается с довольно слабых и немногочисленных схваток. Как правило, после 1-2 потуг из матки выходит плацента. Очень важно, чтобы матка полностью очистилась – в противном случае врачи прибегают к хирургическому вмешательству. По завершении третьего этапа мать ненадолго оставляют с малышом под наблюдением, а затем отправляют в палату.

Правильное поведение во время схваток:

Схватки – это весьма болезненный процесс. Вполне естественно, что вам захочется сжаться комочком, чтобы его переждать . Конечно же, это неправильно. Но что делать, чтобы облегчить муки перед долгожданной встречей с малышом?

— соблюдайте спокойствие

Очевидный совет, которого очень непросто придерживаться в реалиях жизни. Настроиться на правильный лад вам помогут следующие рекомендации:

— примите удобную позу

Следующие позиции помогут вам пережить этап схваток:

  • Стоя с упором. Вы можете стоять, облокотившись на стену, спинку кровати,стул или плечи партнёра.
  • Сидя. Сидеть на стуле во время схваток – не лучшее решение. Ребёнок постепенно продвигается по родовым путям, а такая поза может замедлить его движение. В качестве альтернативы стула можно использовать фитбол или унитаз.
  • На четвереньках. Встаньте, сделав упор на локти и колени, расслабьте все мышцы.
  • Лёжа на боку. Желание прилечь из-за боли и недомогания – вполне естественно. Перенести схватки легче в позе на боку, положив под голову и бёдра подушку. Можно использовать специальную U-образную подушку для беременных.

— можно ли ходить?

Ходить и стоять во время схваток можно и, более того, даже полезно. Дело в том, что в вертикальном положении ребёнок быстрее продвигается по родовому каналу.

Важно! При отсутствии противопоказаний, старайтесь принять одну из вертикальных поз.

Когда роженица лежит на спине – большой живот всем свои весом давит на крупные кровеносные сосуды. Это нередко приводит к усилению болезненных ощущений, чувству дурноты и обессиленности.

— сделайте облегчающий массаж

Массаж приятно расслабляет мышцы, снимает болезненные спазмы и успокаивает нервы. Вот основные правила массажа при схватках:

  • Руки должны быть тёплыми, так как ощущение холода может спровоцировать рефлекторный мышечный спазм.
  • Кремы и гели облегчают скольжение и снимают боль. При необходимости, можно использовать специальные обезболивающие средства: гели, мази, масла. Если вы забыли дома массажное масло, но не хотите делать процедуру «на сухую» — попросите немного вазелина у медсестры.

— выполняйте специальные дыхательные упражнения

О важности дыхания было сказано много. И действительно – каждый период родового процесса требует соблюдения определённой дыхательной техники.

К примеру, на этапе интенсивных схваток хорошо помогает поверхностное дыхание «по-собачьи»: короткие вдохи и выдохи носом и ртом.

По завершении схватки, врачи рекомендуют делать очистительное дыхание:глубокий вдох грудью и полный выдох.

Когда наступают потуги – очень важно прислушиваться к рекомендациям врача и тужиться только по его команде. Тут поможет техника «задувания свечи»: глубокий вдох носом, и выдох ртом, вытянув губы в трубочку. Всем объёмом вобранного воздуха вы должны проталкивать ребёнка к выходу.

— сохраняйте оптимизм

Позитивный настрой – это, пожалуй, самое главное во время родов. Светлые мысли о первой встрече с крохой способны затмить собой любую боль и мрачные мысли. Настройте себя на то, что это один из самых счастливых дней в вашей жизни и действуйте!

Правильное поведение во время потуг

Потуги – это финальный рывок перед тем как вы увидите своё маленькое чудо.Соберитесь и сконцентрируйте всё своё внимание на командах врача: он видит положение ребёнка в родовых путях и исходя из этого отдаёт вам команды тужиться. Чтобы делать это правильно, соблюдайте несколько условий:

  • Когда началась потуга и врач отдал команду, наберите максимальный объём воздуха, и глядя на живот, направьте его по направлению к малышу, чтобы помочь ему скорее встретиться с вами. За одну схватку нужно потужиться трижды.

Важно! Следите за тем, чтобы напряжение не приходилось на голову. Это может быть чревато разрывом глазных капилляров и носовым кровотечением.

  • Приподнимайтесь и смотрите на собственный живот – так вы снизите нагрузку на связки и мышцы.
  • Отдыхайте в перерывах между схватками это важно, для того чтобы сэкономить силы, и восстановить дыхание.
  • Постарайтесь не кричать. С криком вы теряете силы и выдыхаете кислород, необходимый для потужной деятельности.
  • Не тужьтесь, когда появиться головка и плечики. Акушер попросит вас перейти на поверхностное дыхание «по-собачьи» чтобы вытащить малыша без разрывов и повреждений мягких тканей.

Заключение

Несмотря на то что роды – это вполне естественный процесс – не стоит полагаться только на природу и интуицию. От вашего поведения в родильном зале будет зависеть не только ваше самочувствие, но и здоровье малыша.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Выучите 7 вещей, которые нельзя делать во время родов

Существует так много разных статей и курсов, которые научат вас тому, что вы ДОЛЖНЫ делать во время ранних родов, активных родов, переходного периода и отталкивания (включая наши собственные). Тем не менее, иногда полезно знать, что вам следует делать НЕ во время родов, чтобы избежать ненужных вмешательств и результатов.

Вот мои 7 советов о том, чего НЕ следует делать будущим мамам во время родов:

1. Не перенапрягайтесь

Многие женщины очень возбуждаются, как только начинают чувствовать первые схватки.Они хотят вскочить и начать работу! Я их не виню. Однако они не знают, что отдых так же важен, как движение, когда дела действительно начинаются. Да, вертикальное положение и частая смена позы помогают вам чувствовать себя комфортно и помогают лучше расположить ребенка (что, в свою очередь, может ускорить процесс). Однако периоды отдыха не менее важны. Поскольку работа может занять много часов, а иногда и дней, вы не хотите сгореть, не дойдя до конца. Вот почему отдых между периодами активности — лучшее, что можно сделать для вашего ума и тела.

2. Не приходите в больницу слишком рано

Если у вас домашние роды, не беспокойтесь! Однако, если у вас роды в больнице или родильном доме, не стоит приходить туда слишком рано, поскольку вас могут отправить домой. Вы должны подождать как можно дольше во время активных родов, прежде чем поехать в больницу. Почему? Если вы приедете слишком рано, персонал больницы может отправить вас обратно домой, что довольно неприятно, если вы будете возвращаться туда и обратно. Я слышал, что семьи отправляли домой три раза, прежде чем их наконец приняли! Но что еще хуже, больница может держать вас там, даже если вам еще рано оставаться.Они могут решить дать вам питоцин или разбавить воду, чтобы ускорить процесс родов.

Выполнение этих действий слишком рано. Чрезвычайно увеличивает ваши шансы на кесарево сечение. К сожалению, у меня было несколько клиентов, с которыми случалось подобное, поэтому я могу говорить по своему опыту. (Прочтите здесь, почему вы не хотите, чтобы вас побудили.) Убедитесь, что вы не приедете в больницу слишком рано, чтобы вас не отправили домой, и избегайте ненужного вмешательства.

3.НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ

Когда вы рожаете, не думайте, что вы должны оставаться в одном положении (если вы не хотите). Иногда персонал больницы хочет, чтобы вы оставались в постели в определенном положении, потому что они хотят, чтобы во время родов было хорошо и непрерывно считывать частоту сердечных сокращений вашего ребенка.

Это может быть невероятно неудобно для вас и может сделать ваши роды более болезненными. и могут даже привести к остановке родов. Если вы хотите перейти в другую позу, потому что вам неудобно, дерзайте! Это ваше тело и ваш труд, поэтому прислушивайтесь к своим инстинктам и делайте то, что вам больше нравится.Медсестры будут работать вокруг вас и перемещать монитор, пока ребенок не вернется на монитор.

4. НЕ гипервентилируйте и не задерживайте дыхание

Вы можете подумать, что во время родов дыхание должно происходить естественно и не о чем вам нужно думать. Я имею в виду, вы каждый день вдыхаете и выдыхаете весь день, так что о чем думать, верно? К сожалению, когда речь идет о родах, это (в большинстве случаев) неверно.

Некоторые матери могут волноваться и волноваться во время родов, что приводит к чрезмерному дыханию или слишком частому дыханию.Что затем может вызвать головокружение, онемение и покалывание в руках, ногах и / или лице и даже обморок.

Тип дыхания, который вы хотите делать, — это абдоминальное или диафрагмальное дыхание. Этот тип дыхания полезен, поскольку помогает расслабиться и снять стресс, насыщает кислородом глубокие ткани, укрепляя диафрагму.

Вам также следует убедиться, что вы не задерживаете дыхание во время родов. Кислород, который вы вдыхаете, также дает кислород вашему ребенку. Если вы задержите дыхание, частота сердечных сокращений вашего ребенка может начать резко падать, что затем заставит вашу медицинскую бригаду запаниковать и немедленно вытащить ребенка.

Нам всем просто нужно успокоиться и вздохнуть. Эти большие глубокие вдохи — лучшее для вас и вашего ребенка. Правильное дыхание помогает справиться со стрессом и обеспечивает лучшую оксигенацию для вас и вашего ребенка. Он подготавливает вашу диафрагму к тому, чтобы вытолкнуть ребенка наружу.

5. Не смотри на часы

Если рожающая мама решила родить естественным путем, она может быть настолько сосредоточена на своем дыхании, расслаблении мышц и всем, что она делает для прогресса, что может даже не обращать внимания на часы.(И это хорошо!). Если роженица решила сделать эпидуральную анестезию, она может вздремнуть или поговорить со своими друзьями и семьей. Или смотреть фильм, чтобы она даже не думала смотреть на часы. (Что тоже хорошо!).

Однако, если вам интересно, почему все уходит так долго (независимо от того, есть ли у вас эпидуральная анестезия или нет), смотреть на часы никогда не поможет. Глядя на часы, вы только обескураживаетесь. Если прошло всего несколько минут, а вы думали, что это час или больше, вы можете сильно расстроиться из-за того, что ребенка еще нет.Так что не смотрите на часы. Ребенок скоро будет здесь.

6. Не подвергайтесь издевательствам

Вы должны НИКОГДА не чувствовать, что над вами издеваются во время схваток и рождения ребенка. Если кто-то пытается подтолкнуть вас к тому, чего вы не хотите делать, и заставляет вас чувствовать себя торопливо и неудобно, или если они не поддерживают ваши желания и потребности, постойте за себя!

Как я всегда говорю, это ваше тело, это ваш ребенок, и это ваш опыт. ВЫ платите за медицинское учреждение и за людей вокруг вас, поэтому к вам следует относиться только с добротой и уважением.Ты босс! Заказчик всегда прав, правда ?! И вы должны радоваться полученному опыту, потому что эти моменты будут жить с вами навсегда. Так что не соглашайтесь ни на что меньшее.

Примечание : Если вам не нравится, что ваша медсестра или дежурный врач заботятся о вас, вы всегда можете попросить вашего партнера поговорить с участком медсестры. Поговорите с младшей медсестрой и найдите новую медсестру и / или нового врача. Не расстраивайтесь из-за этого! Им должно быть плохо из-за того, что они не оказывают вам той поддержки, которой вы заслуживаете! И если вы не чувствуете, что у вас будут силы защищать себя, подумайте о найме доулы.

7. НЕ БОРЬБА С ПРОЦЕССОМ

У меня были клиенты, у которых полностью испортились роды и рождение ребенка. Наблюдение за тем, как они переживают свой родовой опыт, заставило меня задуматься. Чем они занимались иначе, чем другие женщины, с которыми мне приходилось работать, и которые боролись?

Когда я спросил, что они говорили себе во время своих родов, они ответили: «Я все время говорил себе отдать свое тело опыту и позволить родам раскрыть мое тело, а не бороться с процессом.Я хотел, чтобы мои роды были быстрыми, поэтому я позволил своему телу делать то, что ему нужно ». Мощный.

Во время родов вы будете получать сигналы от своего тела; обратите на них внимание. Если после нескольких сокращений новая позиция вам все еще не подходит, поменяйте ее. Или вы чувствуете, что вам нужно отдохнуть, отдохнуть. Даже если вы чувствуете, что прикосновение, массаж или ванна помогут вам пережить трудности, попросите об этом. Если вы чувствуете непреодолимое желание что-то сделать, сделайте это. Просто не забывайте сохранять уверенность в своих силах, потому что вы можете это сделать.Не борись с этим! У тебя есть это, мама!

Паттерн дыхания во время родов | Американская ассоциация беременности

Узорчатое дыхание во время родов: методы и преимущества

Узорчатое дыхание относится к дыханию с любым количеством возможных скоростей и глубин. Некоторые женщины предпочитают глубоко дышать, используя диафрагму, чтобы наполнять живот воздухом. Другие женщины предпочитают легкое дыхание, вдыхая ровно столько, чтобы заполнить грудь. Цель состоит в том, чтобы найти модели дыхания, оказывающие успокаивающее и расслабляющее действие.Ваше дыхание должно быть комфортным и не должно вызывать у вас одышки или головокружения.
Чем больше вы узнаете о родах, тем больше вы увидите, как разные модели дыхания используются на разных этапах. Вы узнаете, как использовать дыхание, чтобы сосредоточиться на том, чтобы каждое сокращение стало продуктивной частью процесса родов. Независимо от того, беременны вы или нет, правильное дыхание помогает справиться с различными типами боли, дискомфорта, беспокойства и страха.

Преимущества практики паттернового дыхания

  • Дыхание становится автоматической реакцией на боль
  • Мать остается в более расслабленном состоянии и более положительно реагирует на возникновение боли
  • Ровный ритм дыхания успокаивает во время схваток
  • Обеспечивает хорошее самочувствие и контроль
  • Повышенный уровень кислорода дает больше сил и энергии как матери, так и ребенку
  • Придает цель каждому сокращению, делая сокращение более продуктивным
  • Структурированное дыхание и расслабление могут стать методами борьбы с повседневными стрессорами

Как практиковать ритмичное дыхание

Пробки на дорогах, головные боли и работа по дому дают возможность практиковать различные техники дыхания и сделать их частью вашего распорядка дня.Чтобы имитировать роды, некоторые воспитатели предлагают держать в руке кубик льда, практикуя эффективные техники дыхания.

Как начать

В начале и в конце каждого сокращения не забывайте делать глубокий, очищающий, расслабляющий вдох. Это не только помогает сосредоточиться, но и обеспечивает больше кислорода для вашего ребенка, ваших мышц и матки.
Схемы дыхания в первом периоде родов:

Медленное дыхание

Начните медленное дыхание, когда схватки станут настолько интенсивными, что вы больше не сможете ходить или говорить через них без паузы.Используйте медленное дыхание до тех пор, пока вы считаете это полезным. Переключитесь на другой режим, если вы стали напряженными и больше не можете расслабляться во время схваток.

  1. Сделайте организованный вдох, глубоко вздохните, как только начнется схватка. Ослабьте все напряжение (расслабьтесь во всем — с головы до пят) на выдохе.
  2. Сосредоточьте свое внимание.
  3. Медленно вдохните через нос и выдохните через рот, позволяя всему воздуху выйти наружу со вздохом. Сделайте паузу, пока воздух не «захочет» снова войти.
  4. С каждым выдохом сосредотачивайтесь на расслаблении различных частей тела (см. «Техники расслабления»).
Легкое ускоренное дыхание

Большинство женщин чувствуют потребность переключиться на легкое дыхание в какой-то момент во время активной фазы родов. Пусть интенсивность сокращений поможет вам решить, следует ли и когда использовать легкое дыхание. Быстро вдохните и выдохните через рот, примерно один вдох в секунду. Дыхание должно быть поверхностным и легким. Ваши вдохи должны быть тихими, но выдох отчетливо слышен.

  1. Сделайте организованный вдох — большой вздох, как только начнется схватка. Ослабьте все напряжение (расслабьтесь во всем — с головы до пят) на выдохе.
  2. Сосредоточьте свое внимание.
  3. Медленно вдохните через нос и выдохните через рот. Ускорьте и облегчите дыхание по мере увеличения интенсивности сокращений. Если сокращение достигает пика раньше, тогда вам придется ускориться в самом начале сокращения. Если пики увеличиваются более постепенно, вы будете работать до максимальной скорости медленнее.Держите рот и плечи расслабленными.
  4. По мере того, как частота вашего дыхания увеличивается к пику сокращения, легко вдыхайте и выдыхайте через рот. Дышите поверхностно и легко со скоростью примерно одно дыхание в секунду.
  5. По мере уменьшения интенсивности сокращений постепенно уменьшайте частоту дыхания, снова переключаясь на вдох через нос и выдох через рот.
  6. Когда схватка закончится, сделайте последний вдох — выдохните.
Переменное (переходное) дыхание

Это разновидность легкого дыхания. Иногда это называют дыханием «трус-трус-дуть» или «хи-хи-кто». Вариативное дыхание сочетает легкое поверхностное дыхание с периодическим более длительным или более выраженным выдохом. Вариативное дыхание используется на первом этапе, если вы чувствуете себя подавленным, не можете расслабиться, в отчаянии или истощении.

  1. Сделайте организованный вдох — большой вздох, как только начнется схватка. Ослабьте все напряжение (расслабьтесь во всем — с головы до пят) на выдохе.
  2. Сосредоточьте свое внимание на партнере или на фокусе, например на картинке.
  3. Дышите через рот легкими неглубокими вдохами с частотой 5-20 вдохов за 10 секунд на протяжении всего сокращения.
  4. После каждого второго, третьего, четвертого или пятого вдоха делайте длинный вдох. Вы можете попытаться выразить этот более длинный выдох словами «кто» или «пух».
  5. Когда схватка закончится, сделайте один или два глубоких расслабляющих вдоха со вздохом.

Дыхание, чтобы избежать толчков в неподходящий момент

На обоих этапах родов будут моменты, когда вам захочется давить или давить, но сейчас неподходящее время.Большинство женщин хотят задержать дыхание в эти особенно трудные моменты. Не задерживайте дыхание, постоянно вдыхая и выдыхая, поднимая подбородок и дуя или тяжело дыша. Это удерживает вас от того, что ваше тело уже делает.

Модели дыхания при втором периоде родов

Выталкивающее дыхание

Используется после полного раскрытия шейки матки и начала второго периода родов.

  1. Сделайте организованный вдох — большой вздох, как только начнется схватка.Ослабьте все напряжение (расслабьтесь во всем — с головы до пят) на выдохе.
  2. Сосредоточьтесь на движении ребенка вниз и наружу или на другом позитивном изображении.
  3. Дышите медленно, позволяя сокращению вести вас. По мере необходимости для комфорта ускорьте или облегчите дыхание. Когда вы не можете сопротивляться желанию толкаться (когда оно «требует», чтобы вы присоединились к нему), сделайте глубокий вдох, прижмите подбородок к груди, согните тело и наклонитесь вперед. Затем надавите, задерживая дыхание или медленно выпуская воздух с помощью кряхтения или стона.Самое главное, расслабьте тазовое дно. Помогите ребенку опуститься, сняв напряжение в промежности.
  4. Через 5-6 секунд выдохните, затем вдохните и выдохните. Когда желание толкнуть берет верх, присоединяйтесь к нему, давя вниз. Насколько сильно вы нажимаете, зависит от ваших ощущений. Продолжайте так, пока схватка не утихнет. Позывы к толчку возникают и исчезают волнообразно во время схваток. Используйте эти перерывы, чтобы глубоко дышать, обеспечивая кислородом кровь и ребенка.
  5. Когда схватка закончится, расслабьте тело и сделайте один или два успокаивающих вдоха.

Советы по уменьшению сухости во рту во время родов

  • При дыхании дотроньтесь кончиком языка до неба сразу за зубами. Это немного увлажняет воздух, которым вы дышите.
  • Расставив пальцы, слегка прикройте нос и рот, чтобы ладонь отражала влагу из вашего дыхания.
  • Делайте глоток жидкости или сосите кусочки льда между схватками.
  • Периодически чистите зубы или полощите рот средством для полоскания рта.
Хотите узнать больше?

Загрузите приложение Fetal Life для Apple и Android, одобренное Американской ассоциацией беременных. В нем есть рекомендации по питанию, счетчик ударов, отслеживание уровня глюкозы в крови и многое другое.


Составлено с использованием информации из следующих источников:
The Birth Partner Second Ed. Симкин, Пенни, П.Т., гл. 4.
Беременность, роды и новорожденный: полное руководство Simkin, Penny, P.T., et al, Ch. 7.
Рождение изнутри. Англия, Пэм, CNM, Массачусетс, и Роб Хоровиц, доктор философии, гл. 38.

Рабочие места для родов

Нет правила, согласно которому вы должны рожать, лежа на спине, на больничной койке. Вы можете перемещаться и принимать разные позы на протяжении всего периода рождения ребенка. Это твоя прерогатива. Поза для родов поможет вам контролировать ситуацию, уменьшить боль и раскрыть таз, чтобы помочь ребенку выйти наружу.

Какая позиция лучше?

В последние 100 лет женщины в западных странах обычно рожали лежа, в основном на спине.Однако в предыдущие века они рожали в вертикальном положении, как это традиционно делали женщины во многих других культурах.

Сегодня вы можете выбрать положение, в котором вам будет максимально комфортно, если нет медицинских причин не делать этого. Многие женщины инстинктивно находят положение во время схваток и родов. Вы также можете попрактиковаться в некоторых из них до рождения ребенка.

Рекомендуется часто ходить, двигаться и менять положение на различных этапах родов.


Должности по 1 этапу труда

Ранние роды

На первом этапе шейка матки истончается и расширяется (раскрывается) примерно на 3 см. Вы все еще можете быть дома и выбрать стойку в душе, сидение в ванне, прогулку или другое удобное для вас положение.

Если для этого нет медицинских причин, на первом этапе родов не рекомендуется лежать на спине, поскольку это может снизить кровоснабжение ребенка и потенциально привести к более длительным схваткам.Однако вы можете отдыхать на этом раннем этапе, чтобы сберечь энергию, которая вам понадобится позже. Выберите удобное положение, лежа на боку или сидя с поднятыми ногами.

Продолжайте двигаться и меняйте позу, чтобы не утомляться и не болеть мышцам. Вы можете стоять прямо или наклоняться, раскачиваясь и раскачиваясь, что иногда называют «танцем труда». Это может помочь как вам, так и ребенку, ослабив давление на область таза и побудив ребенка занять правильное положение в тазу.

Действующий персонал

По мере того, как вы переходите к установившимся, также известным как «активным» родам, ваша шейка матки расширяется с 3 до 10 см, а схватки становятся более частыми и сильными.

Ваша бригада по уходу за ребенком посоветует вам самостоятельно выбрать положение на этом этапе и может внести предложения, которые помогут вам. Постарайтесь выбрать вертикальное положение, так как оно имеет множество преимуществ, в том числе:

  • позволяет ребенку двигаться вниз и в правильное положение
  • вызывает более сильные схватки и потенциально более короткие роды
  • снижает вероятность потребности в эпидуральной анестезии
  • дает вам менее сильную боль или боль в спине
  • снижает вероятность родов с помощью щипцов или вакуумной помощи
  • снижает вероятность проблем с пульсом ребенка
  • помогает открыть таз для следующего этапа

Вот несколько позиций, которые вы можете выбрать:

  • Стоя на коленях, используя стул или мяч для родов (йога, или мяч для фитнеса) для поддержки
  • покачивание или ходьба и удержание человека, поддерживающего во время схваток
  • Стоять и двигаться в душе, чтобы уменьшить боль
  • сидя или на коленях в ванне, чтобы уменьшить боль и приподнять настроение, облегчая смену положения
  • сидение на корточках с использованием стульчика для родов, мяча или штанги для приседаний; это может улучшить приток кислорода к ребенку, уменьшить боль в спине и правильно переместить ребенка в положение
  • сидя и качая на стуле или краю кровати
  • сидя на стуле спиной, положив руки на спинку стула
  • наклоняется вперед над кроватью
  • сидит на стуле, наклонившись вперед
  • выпад, подняв одну ногу на стул или подставку для ног
  • Стоять на четвереньках, чтобы уменьшить боль в спине

Если вы хотите, ваш биологический партнер может сделать вам массаж, помочь направить ваше дыхание и поддержать вас, пока вы находитесь в этих положениях.

Должности на 2 этап труда

Вторая стадия — это когда ваша шейка матки полностью расширена, и когда происходят ваши сокращения, вы будете толкать ребенка, чтобы он мог двигаться через влагалище и выходить из него.

Сохранение вертикального положения может раскрыть таз и сделать его более удобным для толчков. Это также может помочь наклонить или наклонить таз, чтобы помочь ребенку опуститься и привести к более быстрым родам.

Если вы в постели, вы все равно можете встать на колени или встать на четвереньки. Вы также можете сидеть полулежа на кровати или лечь на бок, согнув верхнюю ногу.

Если ваш ребенок расположен лицом к вам спиной (кзади) или на полпути между вашей спиной или спереди (сбоку), положение на четвереньках может помочь, особенно при болях в спине.

Что могло помешать мне двигаться или выбирать собственные позиции?

  • Эпидуральная анестезия обычно вызывает ощущение тяжести в ногах и онемение, поэтому вам придется лечь на кровать. Однако теперь доступны новые мобильные или «ходячие» эпидуральные анестезии, позволяющие вставать и двигаться. Вам нужно будет проверить, предоставляет ли это ваша больница.
  • Электронный монитор может быть помещен вокруг вашего живота, чтобы контролировать сердцебиение ребенка, и это может ограничить ваши движения. Спросите, есть ли в вашем родильном доме мобильный монитор, который позволит вам передвигаться.
  • Если для вытаскивания ребенка из влагалища используются щипцы или вентхаус (вакуум), вам придется лечь на спину. То же самое касается влагалищного исследования или эпизиотомии.

Как практиковать использование позы для родов

Для беременных | Дыхательные упражнения и визуализация

Дыхательные техники

Во время родов использование дыхательных техник может помочь вам расслабиться и сосредоточиться.Это также может помочь вам сосредоточиться и убедиться, что вы дышите так, чтобы затруднить роды и родоразрешение. Чтобы контролировать свое дыхание, может потребоваться практика, но вы можете это сделать. Есть много техник, которые могут сработать, и вы, вероятно, найдете сотни вариантов, если поищете в Интернете «техники дыхания». Но не волнуйтесь, если вы не можете вспомнить или вас не хватает всей информации. В конечном итоге вы должны использовать то, что работает для вас. И чем больше вы узнаете сейчас о различных техниках дыхания, тем лучше вы будете подготовлены, когда придет время родить ребенка.

Помните, не существует единственного правильного способа дышать. Вы должны делать то, что работает и что вам больше нравится. Некоторые из методов:

Дыхание очищающее

Глубокое очищающее дыхание может быть полезным во время родов. Это глубокий преувеличенный вдох, который чаще всего делается через нос и выходит через рот. Также лучше, если это будет дыхание, исходящее не из груди, а из живота. Вы можете попрактиковаться в знании того, откуда исходит ваше дыхание, положив руку на живот и чувствуя подъем и опускание.Если вы дышите животом, вы почувствуете, как живот поднимается первым или одновременно с грудью. Но если вы сначала дышите грудью, ваша грудь поднимется, но живот немного опустится. Брюшное дыхание или дыхание животом обычно более эффективно помогает расслабиться и позволяет вдыхать больше воздуха в течение более медленного периода.

Некоторым женщинам нравится делать очищающий вдох в начале каждого сокращения, а затем снова после его окончания. Это также может помочь вам вздохнуть или издать другой звук на выдохе.

Этот тип дыхания дает много преимуществ.

  • Он приносит дополнительный кислород вам и вашему ребенку.
  • Это может послужить сигналом для вашего опорного лица / людей о том, что ваши схватки начинаются и заканчиваются, что помогает им узнать, когда их помощь может потребоваться.
  • Это может напомнить вам, что пора сосредоточить дыхание, чтобы справиться с сокращением.
  • Это может помочь вам устраивать мини-праздник после каждой схватки, напоминая вам, что вы это сделали — что вы на один шаг ближе к встрече со своим ребенком.

Координатор

Некоторым женщинам полезно выбрать точку фокусировки (или несколько), на которой можно сосредоточиться во время схваток. Он может хорошо работать вместе с дыханием, чтобы усилить расслабление и сосредоточиться. Возможно, вам захочется закрыть глаза и сосредоточиться на мирной сцене, или вам может быть полезнее сосредоточиться на объекте в комнате или на глазах вашего партнера. Сосредоточившись на сцене или объекте, позвольте себе спокойно дышать и сконцентрируйтесь на том, чтобы позволить своему телу расслабиться.Вам может быть тепло и тяжело, или вы можете почувствовать, что находитесь в легком трансе. Если вам нужно выйти из него, глубоко вдохните и потянитесь на выдохе.

Выберите слово или короткую фразу для повторения на вдохе и выдохе

Выберите слово или фразу, состоящую как минимум из двух слогов, и повторяйте их про себя на вдохе, думая половину слова / фразы на вдохе и вторую половину на выдохе. Например, попробуйте слово расслабиться. Вдохните, думая «ре», и выдохните, думая «расслабленно».Фраза может помочь вам убедиться, что вы дышите более глубоко и полно. Если да, попробуйте что-нибудь вроде «Я расслаблен» или «Я могу это сделать». Сосредоточьтесь на вдохе. Выдох будет естественным.

Обучение выдоху

Важно дать себе как минимум столько же времени для выдоха, сколько и для вдоха. Так что сделайте длинный, глубокий вдох, а затем выдохните, позволяя выдоху задержаться. Выдувание изо рта может помочь вам выпустить больше воздуха и расширить выдох.Это поможет вам расслабиться и избавит вас от гипервентиляции или дыхания в состоянии паники. Если это помогает вам, считайте с каждым вдохом и выдохом или попросите помощника подсчитать за вас — все, что поможет вам расслабиться.

Счетное дыхание

На вдохе медленно считайте до трех или четырех, а на выдохе считайте до того же числа еще раз. Если это вам поможет, попробуйте считать в обратном порядке в режиме обратного отсчета на выдохе. Счетное дыхание помогает сосредоточиться и побуждает к долгим и медленным вдохам.

Дыхание в ритме (медленное и ритмичное)

Задавая ритм дыхания, вы можете сосредоточиться и расслабиться во время схваток. Вы можете попробовать медленное и ритмичное дыхание.

  • Медленное дыхание должно начинаться и заканчиваться глубоким очищающим вдохом (как описано выше). Дыхание должно быть медленным, легким и ритмичным, и вы должны сосредоточиться на дыхании животом. Вы должны вдыхать и выдыхать вдвое чаще, чем обычно. Если вам нужно сосредоточить свое внимание, попробуйте использовать ритмы счета, повторяющиеся слова или фразы, образы, массаж… все, что работает.
  • Дыхание в ритмическом ритме включает в себя быстрое ритмичное дыхание — примерно в два раза быстрее, чем вы обычно дышите. Попробуйте такой режим дыхания, как три быстрых последовательных вдоха, за которыми следует один быстрый выдох, затем повторите. Это дыхание должно исходить больше от груди, чем от живота. Вы также можете изменить узор. Начните с пяти вдохов / одного выдоха, а затем сделайте четыре вдоха / один выдох, затем три / один и так далее, и когда вы дойдете до одного вдоха / одного выдоха, начните снова считать, пока не дойдете до пяти / одного .Если это помогает, придумывайте свои собственные шаблоны и при необходимости используйте образы или другие уловки для концентрации внимания. Этот тип дыхания может помочь вам пережить более сильные и продолжительные сокращения, отвлекая ваше внимание от того, что делает ваше тело, и сосредоточившись на расслаблении и дыхании.

Самое важное в дыхательных упражнениях — найти лучший способ расслабиться и уменьшить стресс. Практика может показаться странной, но она может быть очень ценной для вас во время родов.Это один из лучших способов помочь вам при естественных родах без лекарств.

Визуализация

Визуализация — это метод, который женщины используют, чтобы помочь им управлять родами. Многие инструкторы по родовспоможению преподают визуализацию как способ помочь женщинам расслабиться и уменьшить страх и боль во время родов. Ваш разум — очень мощный инструмент, и его использование во время родов поможет вам извлечь максимальную пользу из полученного опыта. Использование методов визуализации может уменьшить страх и снять напряжение, что может способствовать расслаблению и, в свою очередь, уменьшить боль.

Вы можете использовать методы визуализации, такие как медитация или визуализация умиротворенного места, которое заставляет вас чувствовать себя спокойно и расслабленно. Или вы можете попытаться визуализировать процесс родов и то, что происходит с вашим телом, чтобы помочь вашему ребенку появиться на свет.

Визуализация этапов родов может расширить ваши возможности и заставить вас почувствовать себя активным участником процесса родов — роды не просто происходят с вами, вы помогаете им, предпринимая позитивные шаги, чтобы вывести своего ребенка на свет.Возможно, вы захотите представить, как ваша шейка матки размягчается и открывается, ваше тело меняется, чтобы направлять вашего ребенка, и ваш ребенок спускается в родовые пути и в конечном итоге выходит, чтобы встретить вас. Представление процесса родов может быть еще более эффективным, если вы воспользуетесь сценарием релаксации, который прочитает ваш помощник или проиграет на аудиоустройстве.

Конкретная визуализация, связанная с процессом родов, вряд ли дается легко во время родов, поэтому очень важно практиковаться заранее. Если у вас не так много времени для практики или вам не совсем комфортна такая визуализация, вы можете обнаружить, что простая визуализация умиротворенной сцены или утешительного образа из вашей собственной жизни будет полезна.Соедините дыхательные техники с мысленными образами, чтобы не терять концентрацию.

Практика медитации или центрирования и использование управляемых образов также могут быть очень полезны для некоторых женщин. Ключ к визуализации — использовать технику по своему усмотрению. Делайте то, что работает для вас, и не беспокойтесь о том, что другие сделали или думают, что вы должны делать.

Эффективные методы облегчения боли при родах для более комфортных родов

Адриенн Б. Либерман

Что такое роды?

От интенсивных схваткообразных движений или сжатия расширяющих сокращений до ощущения глубокого растяжения, когда голова ребенка движется по родовым путям, роды характеризуются сильными ощущениями.Некоторые женщины описывают расширяющие схватки как более знакомые ощущения — судороги, похожие на менструальные спазмы; чарли лошадь; газовая боль; или ощущение ректального давления. Одна мать говорит, что ее схватки были похожи на «сильные газовые боли, огромное давление в области лобка». Другой описывает роды как «огромные волны, похожие на спазмы при диарее, одна за другой». Еще один говорит: «Мои схватки были похожи на необычайно сильные менструальные спазмы с сильным давлением на прямую кишку, как постоянное давление для дефекации.

Противостояние сильной боли перед родами может побудить вас научиться более адекватно справляться с ней во время родов. Фактически, исследование, опубликованное недавно в «Рождении», предполагает, что женщины с более высоким уровнем страха перед первыми родами на самом деле сообщали о меньшем беспокойстве во время схваток и родов. Авторы пришли к выводу, что эти женщины, вероятно, справились со своими проблемами до того, как у них начались роды.

Одна женщина, например, справлялась с болью, представляя цель каждого сокращения: «Я визуализировала, как моя матка поднимается и тянется назад, открывая шейку все больше и больше с каждым сокращением.”

Почему роды болезненны?

Итак, безболезненные роды возможны — Алиса, открывшая эту главу, определенно испытала их, — но они довольно редки и всегда должны рассматриваться как неожиданный бонус.

Роды обычно болезненны по нескольким очень веским причинам. Во-первых, шейка матки, совершенно нечувствительная к жжению и прижиганию, тем не менее чрезвычайно чувствительна к давлению и растяжению — именно тому, чему она подвергается во время родов. Большинство женщин ощущают схватки как спазмы в паху или спине, хотя некоторые испытывают более сильную боль в боках или бедрах.По мере того как схватки становятся длиннее, сильнее и ближе друг к другу в процессе родов, разные женщины будут воспринимать их как более или менее болезненные.

Кроме того, мышца матки — в срок самая большая и самая сильная мышца в вашем теле — может час за часом работать, попеременно сокращаясь и расслабляясь. Это может привести к чувству усталости и боли, точно так же, как произвольные мышцы рук и ног могут чувствовать себя истощенными и болезненными после тяжелой тренировки. Нормальное снижение притока кислорода к матке по мере ее сокращения может усугубить болезненное ощущение.

Во время родов может оказываться сильное давление на маточные трубы, яичники и связки. Предъявленная часть ребенка (обычно голова) плотно прижимается к вашему мочевому пузырю и кишечнику, когда он спускается по вашему тазу. Это может вызвать сильную боль, особенно если вы не опорожняете мочевой пузырь часто. Примерно раз в час — хорошее правило, которое следует запомнить.

Прямая кишка обычно опорожняется («естественный понос») при ранних родах. В противном случае вы можете выбрать клизму, чтобы дать ребенку больше места (см. Главу 17).Независимо от того, пуста ваша прямая кишка или нет, давление головы ребенка на окружающие нервы будет удивительным. Такое ощущение, что прямо сейчас у вас будет дефекация. Некоторым женщинам это чувство ректального давления чрезвычайно болезненно.

Когда вы находитесь в толчке или во втором периоде родов, вы, вероятно, почувствуете необычное ощущение растяжения во влагалище. «Я чувствовала, — сказала одна мать, — что вот-вот лопну». Рождение — это, конечно, нормальное явление, но вряд ли это повседневное ощущение.

Доктор Рональд Мелзак, профессор психологии Университета Макгилла и известный исследователь боли, помог разработать анкету Макгилла о боли, чтобы ответить именно на такие вопросы. Опросник Макгилла по боли характеризует различные типы боли с точки зрения их отличительных признаков (таких как пульсация, жжение, ритмичность, стук и т. Д.), А также позволяет оценить интенсивность любой боли по шкале от «нет» до мучительной. ”

По словам Мелзака, «роды — это… одна из самых сильных болей, которые были зарегистрированы с помощью опросника Макгилла по боли.Но в то время как средние роды действительно оценивались как очень болезненные, оценки женщин широко варьировались. Некоторые матери сообщили о легких, почти безболезненных родах, в то время как у других роды были чрезвычайно тяжелыми.

Было ли у женщины раньше рождение ребенка, казалось, имело большое значение. В одном из ранних исследований Мелзак и его коллеги опросили 141 женщину, 54 из которых родили ребенка ранее, а 87 рожали впервые. Каждая четвертая из матерей-новичков оценила роды как ужасные или мучительные, в то время как только одна из 11 опытных матерей оценила свои роды так жестко.Пропорции были обратными в нижней части диапазона: только одна из 11 рожениц впервые и каждая четвертая опытная мать оценила свои роды как легкие.

Также измените смысл ситуации, чтобы сделать ее более или менее болезненной. Одно исследование, например, показало, что женщины, которые ранее испытывали сильные боли, не связанные с родами, сообщали о меньшей боли во время родов, чем другие женщины.

В другом недавнем исследовании сравнивали рожающих женщин в Голландии и США. Американские женщины с гораздо большей вероятностью ожидали, что роды будут болезненными, и предполагали, что им потребуются лекарства.Они предсказали правильно. Действительно, только каждая шестая американка не получала лекарств по сравнению с почти двумя третями голландских женщин.

Однако самая большая разница между людьми заключается не в их восприятии боли, а в их способности и мотивации противостоять ей. Например, в одном эксперименте еврейские женщины повысили уровень толерантности после того, как им сказали, что их религиозная группа менее терпима к боли, чем другие.

Хорошо известно, что человек может плохо переносить боль в одной ситуации, но иметь высокую толерантность в другой.Например, солдаты, чьи тяжелые раны требовали применения сильных болеутоляющих у гражданского населения, тем не менее, отрицали, что чувствовали сильную боль во время интервью вдали от поля боя. Часто наблюдается, что спортсмены продолжают играть, несмотря на травмы, которые для неигрока, вероятно, будут довольно болезненными.

Ваш болевой порог также может быть понижен или повышен в зависимости от того, какое внимание вы уделяете ощущению. В одном эксперименте с болью, простое прочтение слова «боль» в инструкциях заставляло испытуемых сочли слабый уровень поражения электрическим током болезненным.Они не сообщали о том же уровне шоковой боли, когда в инструкции не упоминалось слово «боль». Это, конечно, причина, по которой родильные учителя говорят о «схватках», а не о «схватках».

Точно так же, если ваше беспокойство уменьшается, а не нарастает, ваш болевой порог может увеличиваться. Другой эксперимент с болью дал испытуемым возможность контролировать болевой раздражитель — электрический шок. Обладая чувством контроля, испытуемые находили стимул менее болезненным, вероятно, потому, что они меньше беспокоились о том, что с ними произойдет.

Уменьшение боли при родах

Поскольку восприятие боли очень гибкое, вы можете уменьшить боль, которую испытываете во время родов, различными способами. Вы можете изменить само физическое ощущение, например, изменив свое положение. Возможно, вы решите перехватить сообщение о боли, закрыть ворота или заблокировать передачу боли, посылая конкурирующие успокаивающие сообщения — противодавление, массаж или ДЕСЯТКИ — лишь некоторые из средств для этого.

Вы, вероятно, также будете использовать многие психологические методы для реструктуризации сообщений о боли, например, настройку на свое тело и использование позитивных образов, чтобы переосмыслить болезненные ощущения как «открытие» или «опускание ребенка».«Вы можете успокоить себя с помощью устройств для концентрации внимания, таких как расслабление, замедленное дыхание и музыка; и вы можете снабдить себя успокаивающим зрелищем, на которое можно смотреть, и специальными товарищами, которые утешат вас. Возможно, вы предпочтете сосредоточиться на так называемой деятельности левого полушария (рациональной) — подсчете про себя, стимуляции или моделировании своего дыхания, сосредоточении внимания на определенной картинке или слушании, как ваш партнер считает время на часах. Практика множества стратегий и гибкость в изменении стратегий в середине могут помочь вам преодолеть болезненные схватки и не дать вам напрячься в ожидании боли в будущем.

Все эти методы представляют собой лишь верхушку айсберга методов, которые можно использовать для уменьшения боли при родах. Существует множество способов дать ответ на вызов новой жизни в мире, и мы подробно рассмотрим многие из них. Обладая образованием, практикой и целеустремленностью, вы будете хорошо оснащены, чтобы помочь себе облегчить боль и получить максимум удовольствия от родов.

Каким вы представляете себя во время родов? Возможно, вы представляли, как ложитесь в кровать, натягиваете одеяло и просто лежите в ожидании рождения ребенка.Ваш муж вытирает ваше лицо мокрой тряпкой, в то время как врачи и медсестры порхают у вашей постели. Этот образ мало похож на реальность. Если вы действительно хотите иметь ребенка быстрее и с меньшей болью, запланируйте вставание и продолжайте двигаться как можно дольше во время схваток. Поскольку для рождения ребенка необходимо активное участие с вашей стороны, вы можете подготовиться к тому, чтобы помочь в этом процессе, выполняя программу упражнений во время беременности. На занятиях по подготовке к родам вы, вероятно, научитесь нескольким упражнениям на растяжку, чтобы обеспечить правильную осанку и правильное функционирование мышц, поддерживающих матку.

Вы также можете регулярно заниматься аэробными упражнениями, которые заставляют ваше сердце и легкие работать на пиковом уровне. Аэробные упражнения во время беременности дают много преимуществ. Он может повысить выносливость, сделать вас более комфортным, облегчить боли и снять стресс.

Аэробные упражнения могут даже сделать ваши схватки короче и менее болезненными. Американское исследование, опубликованное недавно в Американском журнале акушерства и гинекологии, показало, что женщины, которые продолжали бегать или заниматься аэробными танцами во время беременности, рожали примерно на 30 процентов короче, чем женщины, которые перестали заниматься спортом.Женщинам, которые придерживались регулярной программы упражнений, также требовалось меньше стимуляции родов и меньше эпидуральной анестезии, эпизиотомии и кесарева сечения. В итальянском исследовании, опубликованном в том же журнале, изучались женщины, рожавшие второго или третьего ребенка, которые катались на велотренажерах три раза в неделю по 30 минут, начиная примерно с пятого месяца беременности. Велосипедисты поддерживали более высокий уровень эндорфинов во время родов. Соответственно, они сообщили о меньшей боли, чем соответствующая группа сидячих женщин.

Даже если регулярные упражнения не могут гарантировать вам более короткие или легкие роды, они, несомненно, могут помочь вам лучше справиться с любым трудом, который вам приготовлен.Начало родов в хорошей физической форме также означает, что вы быстрее выздоровеете.

Аэробные упражнения, такие как плавание, ходьба и езда на велосипеде, доступны большинству беременных женщин. Или вы можете выбрать занятие по упражнениям или купить видеозапись с упражнениями (см. Ресурсы). Некоторые женщины даже продолжают бегать трусцой на протяжении всей беременности. Обязательно получите одобрение врача, прежде чем приступать к программе упражнений, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление.Вам также следует помнить о следующих мерах предосторожности.

Американский колледж акушеров и гинекологов разработал эти рекомендации, чтобы помочь предотвратить чрезмерное повышение внутренней температуры тела и возможное нанесение вреда вашему ребенку:

  • Во время упражнений поддерживайте частоту сердечных сокращений ниже 140 ударов в минуту.
  • Проверяйте температуру в подмышечной или прямой кишке в конце обычного упражнения, чтобы убедиться, что она ниже 101 градуса.
  • Ограничьте очень интенсивные упражнения 15 минутами за раз.
  • Пополните запас жидкости после тренировки.
  • Избегайте занятий спортом на открытом воздухе в очень жаркую погоду или если у вас жар.
  • Прогулки через роды

Имея свободу выбора, немногие женщины в любой части мира ложатся во время родов. Положение лежа на спине, как сообщается, возникло во французском дворе Людовика XIV. Причудливые пристрастия короля, который любил смотреть, как рожает его любовница, вскоре стали диктовать моду стране. Положение лежа на спине нашло почти всеобщее признание в больницах Соединенных Штатов с 1940-х годов, потому что лежачее положение женщины позволяло ее акушеру легче выполнять такие вмешательства, как введение щипцов, анестезия и эпизиотомия.

Но для большинства матерей в положении лежа нет никаких медицинских преимуществ. Фактически, он несет в себе несколько доказанных рисков. Когда вы долгое время лежите на спине, вес матки сжимает нисходящую аорту и нижнюю полую вену — кровеносные сосуды, которые снабжают или отводят воду из нижней части вашего тела. Это вмешательство в ваше кровообращение снижает кровяное давление, нарушая кровообращение вашего ребенка и заставляя его пульс падать. Когда вы остаетесь в вертикальном положении (или, по крайней мере, без спины), улучшается плацентарное кровообращение и могут уменьшаться нарушения сердечного ритма плода.

Множество медицинских исследований убедительно продемонстрировали, что вертикальное положение сокращает и облегчает роды. Одно известное латиноамериканское исследование, сравнивающее положение лежа в вертикальном положении, показало, что роды у женщин, которые оставались в вертикальном положении, были на 36 процентов короче для матерей, впервые родивших ребенка, и на 25 процентов, для матерей, которые ранее рожали. Британское исследование, сравнивающее матерей, которые ходили во время родов, с матерями, которые оставались в постели, показало, что ходьба не только сокращает роды, но также уменьшает боль и потребность в лекарствах.

Как ходьба помогает вашим родам? Во-первых, когда вы встаете, ваши схватки становятся сильнее, регулярнее и частее. Гравитация помогает вашему ребенку пробираться через ваш таз. Кроме того, вертикальное положение улучшает как угол наклона тела ребенка к позвоночнику, так и положение его головы по отношению к шейке матки. Поскольку ваша матка естественным образом наклоняется вперед в животе во время схваток, она встречает наименьшее сопротивление, когда вы стоите, слегка наклонившись вперед.Наконец, даже несмотря на то, что схватки усиливаются, когда вы стоите, многие женщины чувствуют себя более комфортно, более ответственными и лучше могут расслабиться в этом положении. Типичная мать сказала об этом так: «Когда я ложилась, мои роды замедлялись на ранней стадии. Когда у меня были активные роды, мне было намного больнее лежать, чем при ходьбе ».

Чтобы продвигать свой труд, продолжайте ходить как можно дольше. Одна пара совершила живописную прогулку по берегу озера недалеко от своего дома, прежде чем лечь в больницу, когда схватки женщины произошли с разницей в три минуты.Другая мать вспоминает, что «гуляла, гуляла и гуляла по квартире. Во время схватки я просто держалась за что-нибудь для поддержки — за стул или за мужа.

Поскольку во время схваток вам, вероятно, потребуется отдых, научитесь опираться на партнера так, чтобы он не болел на следующий день. Джанет Баласкас, автор книги «Активное рождение», предлагает это как лучший способ для вашего партнера правильно нести ваш вес: когда вы накидываете себя на своего партнера, он должен держать плечи опущенными, сгибать колени и слегка отклоняться назад, напрягая его. ягодицы.Особенно важно, чтобы ваш партнер не наклонялся вперед с поднятыми плечами, потому что это вызовет у него боль в спине.

Смена позы во время родов

Большинство женщин не могут тратить весь свой труд на прогулки. Особенно при длительных родах вам может понадобиться чередовать ходьбу с отдыхом. Короткие периоды сидения, на коленях или лежа на боку могут помочь вам отдохнуть, временно уменьшив силу сокращений. Простая смена положения, вероятно, поможет вам чувствовать себя комфортно дольше, чем любая «лучшая» поза, которую вы можете найти.Одно исследование показало, что акушерские пациенты принимают в среднем 7,5 различных позиций во время родов.

Джойс Робертс, доктор философии, профессор по уходу за матерью и ребенком в Университете Иллинойса в Чикаго, провела годы, исследуя вакансии в сфере родовспоможения. Робертс отмечает: «Схватки женщины наиболее эффективны, если она попеременно сидит и стоит во время родов». По ее словам, также необходимо принимать позу, удобную и подходящую для вашей конкретной работы.

Например, вам может потребоваться лечь в постель из-за кровотечения, дистресса плода или преждевременного разрыва плодных оболочек, когда голова вашего ребенка находится в высоком положении.Если вам сделали эпидуральную анестезию, вы должны оставаться в постели. Если вас попросили лечь на спину, убедитесь, что ваша голова приподнята с подушками и что у вас есть подушка или свернутое одеяло под одним бедром, чтобы матка отклонялась от позвоночника. По словам Робертса, чередование каждые полчаса между лежанием на спине и на боку может помочь предотвратить неблагоприятное влияние лежания на ваше кровяное давление, частоту сердечных сокращений вашего ребенка и ход ваших родов.

Лежа на боку делает схватки менее частыми, чем когда вы стоите, но они также более эффективны.Лучше всего то, что лежа на боку полезно для вашего кровяного давления. Фактически, поскольку это улучшает кровообращение в матке, это положение часто используется, когда кажется, что ребенок находится в тяжелом состоянии.

Однако пока ваши роды идут нормально, вы можете попробовать любое или все из следующих положений вместо того, чтобы лежать горизонтально, что имеет тенденцию продлевать ваши роды и увеличивает их риск и дискомфорт:

  • СТОЙКА, прислонившись к партнеру, к высокой стойке или кровати.
  • Встаньте на четвереньки или положите голову на подушки на приподнятой кровати.Вы также можете попробовать это на полу, опираясь на подушку на сиденье стула.
  • ПОЛУКОЛЕННОЕ, ПОЛУПРИСЕДНОЕ, с одним коленом вверх и одним коленом вниз, в постели или на полу. Это проще, чем приседать, как описано ниже. Если вам это нравится, во время схваток покачивайтесь вперед и назад к поднятому колену. При необходимости поменяйте ноги.
  • Сядьте в кровати ВЕРТИКАЛЬНО или оседлайте стул, опираясь на подушку на спинке стула. Обзор рабочих положений, проведенный Международной ассоциацией детского образования, пришел к выводу, что схватки были наименее эффективными в положениях сидя и лежа.Но сидение может дать вам необходимый отдых.
  • ПРИСЕДАТЬ на полу или на кровати. Когда вы приседаете, выходное отверстие таза открывается до самого широкого диаметра, и ваши сокращения будут сильными и эффективными.

Перед родами вам следует попрактиковаться в приседаниях, чтобы развить выносливость. Расставив ноги на расстоянии полутора-двух футов и поставив пятки на пол, опускайтесь постепенно, не подпрыгивая, и удерживайте присед в течение 15-20 секунд. Удерживайте это положение по минуте за раз.Если вам сложно удерживать ноги ровно, немного расширите стойку, или попробуйте положить свернутое одеяло под пятки, или надеть низкие каблуки, или сесть на короткую стопку книг. Поднимитесь медленно и повторите несколько раз. Если вам нужна помощь в балансировании, прислонитесь к партнеру, возьмитесь за стул или кровать. Если у вас «трескаются» колени, это не проблема, но не выполняйте это упражнение, если чувствуете боль в коленях или лобковом суставе.

Во время родов вы можете изменять положение на корточках, приседая на полу, опираясь на стул или на рабочую кровать.Или попросите вашего партнера сесть на кровать или стул; лицом от него, попробуйте присесть на корточки, положив локти на его колени.

Вы также можете сидеть на корточках в постели, поддерживая под мышками с одной стороны партнершу, а с другой — медсестру. Или попробуйте присесть на корточки на краю кровати, обвив руками шею партнера. Ваш партнер может даже сидеть позади вас в постели, как на тобоггане, поддерживая вас под мышками, когда вы приседаете. В родильном зале можно было сидеть на корточках на низкой скамеечке для ног.Положите на него подушку и стерильную подушечку и просто сядьте так, чтобы колени были выше бедер. Или сядьте на небольшую стопку книг, большую подушку или кресло-мешок.

Посмотрите на позиции, проиллюстрированные в книге. Включите их в свою практику заранее подготовленных техник родов, чтобы узнать, какие из них наиболее удобны для вас и вашего партнера.

Одна мать, которая много двигалась во время родов, вспоминает, что «стояла, держалась за комод и буквально танцевала во время схваток.Иногда я переходил от сидения к стоянию на четвереньках. Мой муж танцевал рядом со мной, вытирая мое лицо тканью, следуя за мной, когда я начинала идти, позволяя мне держаться за него. Во время перехода я залез на кровать и встал на четвереньки, а затем снова стал ходить, когда схватка закончилась ».

Вы, вероятно, задаетесь вопросом, как вы можете сделать все это, когда стандартные процедуры в больнице — например, мониторинг плода и внутривенные инъекции — управляют вашей полной неподвижностью. Это может быть нелегко.

Вам нужно будет обсудить со своим врачом задолго до родов и прийти к единому мнению относительно проведения ваших родов. Многие врачи настаивают на постоянном электронном мониторинге плода и внутривенных инъекциях при родах с высоким риском. Но за женщинами можно наблюдать с помощью пульта дистанционного управления или периодически, сохраняя их способность передвигаться. Если капельница необходима по медицинским показаниям, ее можно прикрепить к мобильной стойке, если ваш врач согласится (см. Главу 17).

Если вы узнаете, что в вашей больнице или у врача принято приковывать всех женщин к постели на время родов, вы можете выразить свое собственное желание и прийти к компромиссу.Было бы неплохо записать любое соглашение, которое вы достигли, в вашу карту, особенно если ваш врач может не находиться в больнице, пока вы находитесь в родах.

Вы могли бы просто спланировать прибытие в больницу в момент, когда роды были настолько поздно, что вы готовы лечь в постель. Или вы можете решить переключиться на среду для родов, которая учитывает вашу потребность в комфортной активности во время родов.

Выдержка перепечатана с разрешения foxcontent.com

Методы выталкивания / надавливания для второго периода родов

905 905 905 (M-H, фиксированный, 95% ДИ) IV, фиксированный, 95% ДИ) 905 , Случайный, 95% ДИ)
11 3049 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) 56 .40 [42,05, 70,76]
1,1 Нерожавшие 10 2885 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) 56,12 [39,29, 72,96]
1,225 1 905 123 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) 38,80 [29,16, 48,44]
1,3 Смешанная четность 1 41 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) 91,0 [50,37, 131,63]
7 2775 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% ДИ) 0.94 [0,78, 1,14]
5 2320 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% доверительный интервал) 0,95 [0,87, 1,04]
3 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% CI) 0,98 [0,67, 1,41]
3 413 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% CI) 0,15 [0,01, 3,00]
11 2932 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) -19.05 [-32,27, -5,83]
6,1 нерожавшие 10 2768 Средняя разница (IV, случайная, 95% доверительный интервал) -21,30 [-36,87, -5,73]
1 123 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) -11,35 [-18,19, -4,51]
6,3 Смешанная четность 1 41 Средняя разница (IV, Случайный, 95% ДИ) -2,0 [-30,35, 26,35]
2 177 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% ДИ) 1.00 [0,79, 1,27]
12 3114 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% доверительный интервал) 1,07 [1,02, 1,11]
8,1 Бесплодный 2953 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% ДИ) 1,07 [1,03, 1,12]
8,2 Повторнородящий 1 120 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% ДИ ) 1,11 [1,00, 1,24]
8,3 Смешанная четность 1 41 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% доверительный интервал) 0.47 [0,22, 1,03]
10 3007 Коэффициент риска (M-H, случайный, 95% доверительный интервал) 0,89 [0,74, 1,07]
5 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% CI) 0,82 [0,61, 1,10]
9 2783 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% CI) 0,83 [0,65, 1,05]
3 2199 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% доверительный интервал) 1.04 [0,86, 1,26]
1 73 Средняя разница (IV, фиксированная, 95% доверительный интервал) -6,40 [-21,00, 8,20]
1 Средняя разница (IV, фиксированный, 95% доверительный интервал) 0,40 [-7,34, 8,14]
1 162 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% доверительный интервал) 1,15 [ 0,63, 2,10]
1 178 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% ДИ) 1.47 [0,94, 2,29]
4 2145 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% ДИ) 2,24 [1,37, 3,68]
17,1 pH артериального пуповины <7,2 pH пуповины 2 244 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% ДИ) 1,84 [0,55, 6,16]
17,2 pH венозной пуповины <7,3 1 41 1,70 [0,44, 6,66]
17.3 Артериальная <7,2 и / или венозная <7,3 pH пуповины 1 1860 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% ДИ) 2,45 [1,35, 4,43]
1 Средняя разница (IV, фиксированная, 95% ДИ) Только промежуточные итоги
18,1 Общие затраты на больницу 1 1862 Средняя разница (IV, фиксированная, 95% ДИ) 81,35 [- 80,27, 242,97]
18.2 Затраты на дородовой уход 1 1862 Средняя разница (IV, фиксированная, 95% ДИ) 68,22 [55,37, 81,07]
18,3 Затраты на послеродовой уход 1 1862 1862 13,13 [-145,27, 171,53]
10 2973 Средняя разница (IV, случайный, 95% ДИ) 53,46 [38,82, 68,10]
19,1 Нерожавшие 9 2809 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) 52.54 [35,14, 69,93]
19,2 Повторнородящие 1 123 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) 38,80 [29,16, 48,44]
19,325 9024 41 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) 91,0 [50,37, 131,63]
10 2856 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) ‐21,30 [-34,97, -7,63]
20.1 Нерожавшие 9 2692 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) -24,25 [-40,43, -8,07]
20,2 Повторнородящие 1 123 -11,35 [-18,19, -4,51]
20,3 Смешанная четность 1 41 Средняя разница (IV, случайный, 95% ДИ) -2,0 [- 30,35, 26,35]
7 684 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) 56.48 [34,24, 78,72]
21,1 Нерожавшие 6 520 Средняя разница (IV, случайная, 95% доверительный интервал) 55,17 [25,33, 85,01]
2125 Многородящие 123 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) 38,80 [29,16, 48,44]
21,3 Смешанная четность 1 41 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) 91,0 [50,37, 131,63]
6 531 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) -17.22 [-28,92, -5,52]
22,1 Нерожавшие 5 367 Средняя разница (IV, случайная, 95% доверительный интервал) -22,51 [-41,53, -3,50]
1 123 Средняя разница (IV, случайная, 95% ДИ) -11,35 [-18,19, -4,51]
22,3 Смешанная четность 1 41 Средняя разница (IV Случайно, 95% ДИ) -2,0 [-30,35, 26,35]

Понимание роли медсестер в родильном зале

Какие обязанности выполняют медсестры и медсестры в родильном отделении?

В родильном зале врачи — не единственные медицинские работники, играющие жизненно важную роль в обеспечении здоровья и безопасности ребенка и его матери.Медсестры также играют решающую роль в родах и уходе за младенцами и обычно помогают врачу во время родов. Как медицинские работники, медсестры должны быть способными, образованными и обученными критически мыслить, выносить обоснованные решения по уходу и действовать быстро. Если вы когда-нибудь задумывались о роли медсестер в родильном зале, продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Медсестры в родильном зале

Роженицы и медсестры работают вместе с акушерами и другими врачами в родильных отделениях, помогая оказывать дородовой (до родов) и послеродовой (после родов) уход.Медсестры часто обязаны работать с врачами, чтобы составить индивидуальный план родов для каждой матери, чтобы гарантировать, что каждое родоразрешение будет безопасным для матери и ребенка. Перед родами медсестры часто обсуждают процесс родов с матерью и дают рекомендации о том, чего ожидать. После рождения ребенка медсестрам часто поручают рассказать родителям о новорожденных и о том, какой уход за ними требуется.

Медсестры работают в различных учреждениях, включая больницы, частные клиники, родильные дома и даже на дому.От них часто требуется следующий уход:

  • Монитор и время схваток во время родов и родоразрешения;
  • Назначить эпидуральную анестезию (обезболивание) и другие лекарства;
  • Помогите доктору вызвать роды, введя Pitocin или Cytotec;
  • Следите за жизненно важными показателями матери и частотой сердечных сокращений ребенка;
  • Отслеживать потенциально опасные осложнения при приеме лекарств, обычно назначаемых во время схваток и родоразрешения;
  • Связывайтесь с врачом для своевременного предоставления точной информации;
  • Выявить осложнения и известить врача; и
  • Подготовьтесь к кесареву сечению (кесарево сечение), включая экстренное кесарево сечение.

Виды медсестер

Существуют разные виды медсестер и медсестер, но каждая из них работает в составе родильной бригады. Будущие родители, более чем вероятно, столкнутся со следующими типами медсестер до, во время и после родов.

  • Медсестра по родовспоможению (также иногда ее называют «дородовой» или «медсестра до родов») — заботится о матери и нерожденном младенце во время родов и родоразрешения;
  • Медсестра-скраб — помогает врачам в хирургических процедурах, обустраивая операционную, помогая в проведении операции и перемещая мать в палату восстановления после родов;
  • Циркуляционная медсестра — помогает в операционной за пределами стерильной хирургической зоны и обеспечивает необходимый уход в операционной;
  • Послеродовая медсестра — Уход за матерью и новорожденным после родов;
  • Старшая медсестра — начальник медсестры, ответственный за обеспечение безопасного ухода за больными и за то, чтобы все пациенты в отделении получали безопасный и надлежащий уход.

Медсестринское образование и подготовка

Чтобы получить лицензию дипломированной медсестры, все медсестры должны сдать экзамен на получение лицензии Национального совета медсестер (NCLEX-RN). Медсестры и медсестры оказывают специализированную медицинскую помощь матерям и младенцам в критические периоды времени.

Перед тем, как медсестре по родам и родам будет разрешено заботиться о матерях и их нерожденных младенцах, медсестра должна пройти обучение и подготовку, призванные обеспечить безопасность матери и ребенка и обеспечить соответствующий уход.

Эти медсестры должны пройти специальную подготовку по электронному мониторингу сердца плода — отслеживанию частоты сердечных сокращений ребенка и сокращений матки матери. Больницы должны обеспечить, чтобы медсестры и медсестры были обучены, обучены и компетентны в мониторинге сердца плода, чтобы защитить ребенка.

Мы можем ответить на ваши вопросы

Роженицы и медсестры играют очень важную роль в защите нерожденных младенцев, а также в уходе за новорожденными и матерями.Большинство медсестер — замечательные люди, которые очень хорошо выполняют свою работу. Однако бывают ситуации, когда медсестры не имеют должной подготовки или опыта для оказания такой неотложной помощи, что приводит к тяжелым травмам младенцев.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *