Как правильно подмываться девочке: Гигиена девочек

Помогите: как соблюдать интимную гигиену девушке?

Правильная интимная гигиена требует для начала знаний женской анатомии, только потом можно приступать к практике. В этой статье объясним, почему влагалище нельзя мыть, а вульву — нужно и какие средства помогут вам освоить свою интимную гигиену на отлично. Только вместо оценки — здоровье женских половых органов и защита от бактерий.

Какие части тела называют интимными и почему они пахнут?

Женские половые органы бывают наружные и внутренние. 

Это наружные половые органы

Собирательное название наружных половых органов — вульва. Влагалище находится внутри, увидеть можно только вход в него. 

Вульва — это клитор, малые и большие половые губы, преддверие влагалища. Наружные половые органы выполняют несколько функций. Основные: защита от повреждений, микробов, спермы, получение удовольствия. Для этого в наружных половых органах есть жировая ткань, волосяной покров, а также чувствительные нервные окончания. 

Ещё на гениталиях расположены сальные железы — особенно много их на малых половых губах. Когда они выделяют секрет — появляется запах. И это нормально, у каждой женщины гениталии пахнут по-своему. Но чтобы убрать его, нужно соблюдать правила интимной гигиены. 

Как правильно подмываться? 

Подмывайтесь под струёй обычной воды. Вода должна быть тёплой, не горячей. Мочалка и пена для душа тут не нужны, хватит чистых рук.

Мойте только снаружи, но не внутри. Влагалище очищается и борется с бактериями самостоятельно. В этом ему помогают «хорошие» бактерии — лактобациллы. Там, где они обитают, формируется кислотная среда — в ней болезнетворные бактерии размножаются с трудом. 

Чтобы убрать запах, мойте вульву каждый день. В некоторых ситуациях, например, во время менструации, можно подмываться и чаще — дважды-трижды в день. Если не соблюдать гигиену, может развиться бактериальный вагиноз и вульвовагинальный кандидоз. В народе кандидоз называют «молочницей».

После туалета старайтесь промывать гениталии водой. Это не всегда удобно делать, да и редко где можно встретить биде в туалете. Поэтому нужно помнить одно: используете туалетную бумагу — движение должно быть однонаправленным сверху вниз.

Что делать не нужно?

Не стоит регулярно пользоваться ароматизаторами, агрессивными моющими средствами и антибактериальным мылом. Последнее, кстати, так и не признали более эффективным, чем обычное мыло.

Не пользуйтесь растворами антисептиков для орошения влагалища. Это не очищает его, только портит нормальную микрофлору, зато может привести к восходящей инфекции в матке и маточных трубах.

Влагалище относится к внутренним половым органам.

Нормальная микрофлора влагалища

Нормальная pH влагалища составляет 4,5 и меньше. pH — это показатель того, что в жидкости преобладают кислоты или щёлочи. Во влагалище среда кислотная. Когда показатель растёт и становится щелочным, хорошие бактерии погибают, а вредные — размножаются. Это приводит к появлению зуда, раздражения и выделений с неприятным запахом. 

А ещё стоит отказаться от некоторых привычек. Например, зуд, раздражение и выделения могут появиться, если вы:

• пользуетесь ежедневными прокладками, 
• используете спреи, присыпки для интимной зоны,
• носите синтетическое бельё или стринги. 

Все эти привычки нарушают микрофлору влагалища и изменяют уровень pH. Это может стать причиной развития бактериального вагиноза, вульвовагинального кандидоза и других инфекционных заболеваний.

От ежедневных прокладок вред или польза? 

Можно встретить в интернете такое объяснение: прокладка создаёт парниковый эффект, влажную среду, любимую бактериями. В ней они размножаются и вызывают болезни. Доказательств, что это правда, до сих пор нет. Ровно как нет доказательств, что ежедневки — это вредно или, наоборот, полезно. Прокладки на каждый день с ароматизаторами могут вызвать раздражение на слизистой. А ещё их использование маскирует реальные симптомы в виде выделений с запахом. Если вас беспокоят выделения — обратитесь к гинекологу сразу, а не маскируйте проблему прокладкой.

Какой должна быть интимная гигиена до и после секса?

Сходите в душ перед интимной близостью сами и намекните об этом партнёру, если есть возможность сбегать в ванную комнату. Но пользоваться вам этим советом или нет, решать вам: после душа вы оба будете чистыми и вкусно пахнущими, а на здоровье половых органов это никак не повлияет. 

После секса достаточно просто подмыться. Никогда не используйте антисептики и другие растворы для орошения влагалища — они бесполезны и даже вредны. Могут привести к инфекции в матке и маточных трубах. 

И не забудьте о контрацепции — это важно для защиты не только от нежелательной беременности, но и от заболеваний.

Какие средства для интимной гигиены покупать и нужно ли?

Обычный гель для душа не подходит для половых органов. Если тело можно мыть чем-то пенящимся и вкусно пахнущим, то слизистая вульвы слишком чувствительна для ароматизаторов и не любит ничего декоративного. Её нужно мыть отдельно, без губки, пены и геля.

Средства с надписью «для интимной гигиены» в целом не нужны. Сама этикетка — это просто рекламный ход для продаж. Хотя их очень много и их выпускают аптечные марки, достоверных данных об их эффективности и профилактике инфекций нет. 

Врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук и приверженец доказательной медицины Татьяна Румянцева посвятила отдельный пост средствам для интимной гигиены в своём блоге. Она тоже пыталась отыскать, есть ли польза от разнообразных гелей, лосьонов и пенок для умывания, и пришла к выводу, что «ни вреда, ни пользы для интимного здоровья они принести не должны (доказательств обратного не существует)». 

Гель для интимной гигиены можно использовать, если у него нейтральный pH, который никак не влияет на микрофлору влагалища, а вам им пользоваться комфортнее, чем просто мылом. 

Коротко

• Мойте вульву ежедневно под тёплой проточной водой.
• Влагалище мыть не нужно, оно очищается самостоятельно.
• Средства для интимной гигиены — это просто косметика, для чистоты гениталий хватит воды и мыла.
• Носите трусы из натуральных тканей, отдавайте предпочтение моделям бразильяно или хипстер, а не стрингам.
• После душа надевайте чистое бельё. 
• Средства с ароматизаторами используйте на тело и волосы, но только не в интимной зоне.
• Регулярно меняйте средства гигиены во время месячных. Тампоны, прокладки и менструальные чаши — каждые несколько часов.

Стесняюсь спросить. Все, что вам нужно знать об интимной гигиене (и парням тоже!) — citydog.by

В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня узнали у специалистов все об интимной гигиене: чем и как подмываться, где нельзя заниматься сексом и как правильно ходить в общественный туалет.

Для женщин

Светлана Никуленкова

врач-гинеколог первой категории

– Тема интимной гигиены «плавающая» и не совсем медицинская, жестких рамок очень мало. В интернете очень много статей о гигиене половых органов, которые имеют мало общего с действительностью: это просто обывательские разговоры, частное мнение. И в моих ответах будет тоже много частного мнения, которое основывается на моем личном жизненном и врачебном опыте.

► Чем и как нужно мыться?

У каждого врача свое мнение по этому поводу, но я считаю, что с 8 лет и до менопаузы для интимной гигиены можно выбирать любое средство, которое вам нравится: гель-душ, мыло, специальные средства и т.д. Их разница в составе: средства для интимной гигиены, как правило, более щадящие, во многих гипоаллергенные вещества, некоторые вообще не содержат щелочь.

До восьми лет девочек можно подмывать только специальными щадящими средствами – и нет, это не гели для интимной гигиены из магазина. Для женщин в менопаузе мыло нельзя использовать потому, что снижение выработки эстрогенов вызывает сухость, дискомфорт, жжение, которые мыло может только усугубить.

►

Говорят, простой воды достаточно. Это правда?

Я считаю, обычной воды не хватает. Все же в половых органах есть железы, которые вырабатывают особый секрет и бели, обладающие своим запахом.

Мы же не говорим, что мылом нужно подмываться 5 или 6 раз в день или использовать хозяйственное мыло, как многие любят делать. Но 1–2 раза в день, особенно после дефекации, есть смысл подмываться не просто водой.

►

А есть правильная техника подмывания?

Конечно, и о ней надо знать с раннего возраста.

Во-первых, подмываться всегда нужно спереди назад: от лобка к анальному отверстию. Во-вторых, подмываться нужно достаточно тщательно, хорошо открывать большие и малые половые губы, хорошо очищать перианальную область, все складки. В-третьих, мыло должно быть индивидуальным. Причем, если это твердое мыло, сначала намыливаем руки, и потом этой рукой промываем гениталии. Сразу куском мыла нельзя. И в-четвертых, полотенце, которым вытираемся после подмывания, тоже должно быть отдельным, причем для каждого.

►

А использовать для подмывания влажные салфетки можно?

Они хороши для тех случаев, когда нет возможности воспользоваться мылом и водой. Полноценное мытье они ни в коем случае вам не заменят. Вы же не станете ими вытираться, вместо того чтобы пойти в душ?

►

А бритье как-то влияет на состояние половых органов?

Волосы в паху обусловлены природой и являются защитным механизмом. Есть несколько уровней защиты от проникновения инфекций: первый – волосяной покров, второй – это то, что половые губы всегда сомкнуты, третий – шейка матки, четвертый – слизь, не дающая проникать инфекции снаружи в матку.

Но сейчас мы живем в более благоприятных условиях, в отличие от наших предков, поэтому депиляция и эпиляция – личный выбор каждого. Ничего страшного с вами из-за отсутствия волос не случится. Максимум – раздражение чувствительной кожи из-за бритвы или воска.

Если раздражение есть, делать депиляцию нужно редко или выбрать другой способ избавления от волос. Если вы не бреетесь совсем, то советую волосы хотя бы подстригать для большего удобства.

►

А ежедневные прокладки действительно можно носить каждый день?

Я знаю, есть мнение, что их нельзя использовать из-за возможного термоэффекта, но лично я этим вопросом никогда не задавалась и никакой литературы по теме мне не попадалось. По своему личному опыту и по опыту моих пациенток могу сказать, что любые прокладки безопасны. Главное – менять их каждые 3–4 часа, а не клеить одну на весь день.

Единственное противопоказание – аллергия. Если у пациентки появился зуд наружных половых органов, дискомфорт, жжение, а все воспалительные процессы мы исключили, то в первую очередь спрашиваем, какое белье она носит и каким порошком его стирает, какие использует прокладки.

Сейчас прокладок очень много, и часто они нужны на ежедневной основе. Иногда к нам приходят шокированные подростки, впервые столкнувшиеся с естественными выделениями, которые не знают, что с ними делать, и чуть ли не запасные трусы носят в школу.

►

Понятно, что после похода в туалет надо мыть руки. А до?

Если вы не планируете прикасаться руками к половым органам, это желательно, но не обязательно. Но, если вам нужно поменять прокладку или тампон, мыть руки необходимо, и пока вы не закончили, старайтесь особо не касаться посторонних предметов: ручки дверей, крышка унитаза и т.д. Общественных мест это касается в первую очередь.

►

А как правильно вытираться бумагой?

После мочеиспускания лучше не тереть промежность бумагой, а промокать, после дефекации – вытирать спереди назад. Сейчас часто рекомендуют после стула, если есть возможность, использовать не бумагу и салфетки, а идти подмыться хотя бы в биде.

►

Пирсинг и тату в интимных местах безопасны?

У меня большой стаж работы, но с пирсингом половых органов, если честно, я никогда не встречалась. Но, конечно, из-за этого могут быть воспаления, покраснения, нагноения и боли, в таком случае пирсинг нужно снимать.

►

Каким должно быть нижнее белье?

Во-первых, белье носить нужно только хлопчатобумажное, довольно свободное, не тугое, не обтягивающее и не натирающее. Никакой синтетики. Во-вторых, менять его нужно каждый день.

Стринги я бы тоже не рекомендовала носить, особенно синтетические – и в целях гигиены, и для здоровья. Они тоже приводят к раздражению, дискомфорту, жжению. Натирание перианальной области также может приводить к болезням.

►

Можно ли ходить вообще без белья? А спать?

Можно, но не постоянно, это же негигиенично. К тому же у девушек всегда выделяются бели: вы правда хотите оставлять их на джинсах и другой одежде? Кроме того, она уже может быть загрязнена микробами. А сон – это дело личных предпочтений. Никаких противопоказаний этому нет.

►

Нужно ли специальное спортивное белье?

Нет, главное – чтобы оно было хлопчатобумажным, дышащим и максимально комфортным.

Гигиена в общественных местах

►

Как правильно ходить в туалет в общественном месте?

Сразу скажу, что венерическими заболеваниями вы от унитаза или стен не заразитесь. Они потому и называются инфекциями, передающимися половым путем, что заразиться ими можно только во время секса с другим человеком. Эпителий на половых губах и в шейке матки совершенно разный, и только второй может стать почвой для венерической болезни.

И все же не рекомендую садиться на унитазы в общественном месте. Все-таки есть и неспецифические заболевания, которые чреваты раздражением и воспалением, и вообще, некоторые на них ногами становятся.

Еще один момент: туалетная бумага есть не во всех местах, поэтому лучше всегда носить с собой салфетки, в том числе и влажные.

►

Как правильно менять средства гигиены в общественном месте?

Так же, как и дома (мыть руки до и после), но более тщательно следить за отсутствием контакта ваших рук и окружающих предметов.

►

Нужно ли подмываться после плавания в бассейне или водоеме?

Подмываться обязательно, причем тщательно. Вода из бассейна может вызвать раздражение. Есть даже специальные средства для интимной гигиены, которые используют после бассейна.

То же самое касается посещения рек и водоемов. Вы никогда не можете точно знать, какие вредные бактерии есть в воде, но даже наличие банальной грязи должно заставлять задуматься. Подмываться нужно тщательно, с мылом и сразу после купания.

►

А как не заразиться чем-нибудь в бане или сауне?

В бане и сауне тоже должно быть все свое, индивидуальное. Садиться нужно только на полотенце, не делитесь ни с кем своим мылом. Но не доходите до фанатизма: повторюсь, венерических заболеваний вы там не подхватите. Все рассказы про «сел не туда и заразился» нужны для спасения семей и отношений.

Есть очень маленький процент бытовой передачи инфекции, но он больше характерен для детей. Например, когда ребенок спит в одной кровати с родителями, больными гонореей. Или когда вытирается полотенцем мамы с гонореей. Но это, скорее, исключения.

Гигиена и секс

►

Как соблюдать гигиену во время мастурбации?

Руки и предметы, которые используются, должны быть чистыми, предметы – индивидуальными, это понятно. Если каким-то предметом кто-то пользовался, нельзя вводить его себе во влагалище: там могут остаться микробы (конечно, жить там долго они не будут, но все же риск велик).

►

Как все же правильно: мыться перед сексом или после?

В целях гигиены мыться желательно и до, и после секса. Опять же, женские половые органы вырабатывают определенный секрет, который нужно смыть хотя бы ради комфорта. А после к ним присоединяется еще и пот со смазкой.

Но жестких условий нет, секс – это личное дело двух людей. Кому-то, может, даже нравится запах выделений. И больших проблем из-за них не будет, если партнер не инфицирован, моется хотя бы раз в сутки и использует презерватив.

►

Что нужно носить с собой на случай незапланированного секса?

Хлоргексидин. Это раствор, которым женщине рекомендуется подмываться и делать спринцевание во влагалище после незащищенного полового акта в течение первого получаса. Считается, что он предотвращает заражение инфекцией. Мужчине рекомендуют этим средством делать инсцилляцию уретры и обрабатывать член снаружи.

Еще есть свечи и таблетки, которые вводятся перед половым актом. Они не дают проникать ни микробам, ни сперме, образуя специальную пленку во влагалище. Хотя, мне кажется, если девушка думает о своем здоровье, она не будет рисковать, тем более со случайным половым партнером. Но для обычной гигиены правила те же – подмывание и мытье рук.

►

Мне нужно сильно беспокоиться, если партнер не помыл руки или не подмылся?

Если партнер не помыл руки, может возникнуть раздражение, но инфекция маловероятна. Душ перед сексом и после нужен обоим партнерам. Бывает, страсть накрывает и в лифте, и в лесу, но тут уже вы берете на себя ответственность за свое здоровье.

Бывают ситуации, когда после секса с новым партнером у девушки сразу появляется зуд, раздражение и другие неприятные симптомы. Но не надо думать, что это венерическое, и сразу бежать сдавать анализы. Во-первых, все ИППП имеют инкубационный период, и в общем анализе мазка через два дня после полового акта их видно не будет. Исключение – острая гонорея, но у нее весьма специфические симптомы, с которыми ничего не перепутаешь: температура, сильный дискомфорт, зеленые выделения.

Если у девушки появился дискомфорт сразу, то это может быть банальное привыкание к новому партнеру. У мужчин и женщин на половых органах своя микрофлора, к которой партнеру нужно адаптироваться. И это может занять несколько месяцев. Бывает, девушка так и не может привыкнуть.

►

Есть особые рекомендации для орального и анального секса?

Анальный секс однозначно должен быть только с презервативом. Во время него нельзя помещать член во влагалище: все микробы в прямой кишке, а их много, они условно патогенные, во влагалище они могут вызывать воспаление. Рекомендуется перед анальным сексом делать клизму, по крайней мере очистительную.

Вообще, я противница постоянного систематического анального секса. Иногда его можно допустить, но постоянный приводит к нарушению функций сфинктера прямой кишки, к его расслаблению, трещинам, раздражению, геморрою, может привести и к вывороту слизистой прямой кишки.

Если на нем настаивает партнер, а вы не хотите, советую не уступать и думать о себе и своем здоровье.

По поводу орального: важно, чтобы во рту не было воспалительных процессов вроде стоматитов, кариеса и т.п. Но они тоже особо сильно на здоровье не повлияют.

►

Где вообще нельзя заниматься сексом?

Определенно стоит сказать «нет» местам с антисанитарией. Особенно пляжи, бассейны и водоемы. Секс в воде (не в домашнем душе) может спровоцировать воспалительный процесс. К тому же, холодная вода – это уже фактор риска.

Во время секса и оргазма приоткрывается цервикальный канал, сокращаются мышцы, и инфекция может попасть внутрь матки. Это может спровоцировать развитие даже банальных стафилококков, стрептококки и т.д.. А от них уже и эндометрит, сальпингоофорит.

Гигиена во время менструации

►

Как соблюдать гигиену во время менструации?

Прокладки и тампоны нужно менять каждые 3–4 часа. Подмываться тоже рекомендую чаще обычного: 2–3 раза в день, потому что менструальная кровь остается на половых губах и волосах, вызывает запах и зуд, а еще это прекрасная среда для микробов.

►

Что лучше: прокладки, тампоны или менструальные чаши?

Тампоны я бы рекомендовала девушкам во время посещения бассейна, фитнес-зала, пляжа. Все остальное время лучше прокладки – они более физиологичны. Еще многие не знают, но тампонами не рекомендуется пользоваться женщинам, у которых эрозия шейки матки или стоит внутриматочная спираль.

При использовании тампонов важно правильно подобрать степень впитываемости. Если через три часа вы достаете тампон, а он только наполовину пропитан кровью, вам нужна меньшая степень. Если он наполнен уже через два часа – большая. Наполненность проверяется по веревочке: она начинает краснеть у основания. Есть ночные тампоны, но лично я противница этого. Так долго ими пользоваться нельзя, это нарушает микрофлору.

С менструальными чашами я не сталкивалась и сказать о них ничего не могу.

►

Можно ли заниматься сексом во время месячных?

Нет, однозначно. Незадолго до и во время менструации у женщины резко снижается иммунитет, она становится восприимчива к любым инфекциям (половым и соматическим), снижается уровень защитных клеток крови. Цервикальный канал приоткрывается, чтобы кровь выходила, и это дает больший доступ бактериям и микробам.

Последствия и болячки

►

Какими могут быть последствия неправильной гигиены?

Жжение, зуд, раздражение, краснота, расчесы и редко воспалительные заболевания, если совсем не мыться. С этим некомфортно жить.

►

Что может быть поводом пойти к врачу?

Необычные выделения из влагалища: коричневые, если они не связаны с менструацией, зеленые, гноевидные. Обычные бели не приносят дискомфорта, имеют обычный запах и цвет, не раздражают кожу.

Неприятный запах, жжение, зуд, расчесы, дискомфорт при мочеиспускании. Боли не во время менструации, неприятные ощущения. Необъяснимое повышение температуры тела, если все другое исключено, тоже может быть связано с гинекологией.

Высыпания, даже если они выглядят как обычная аллергия, но держатся больше двух дней, тоже повод идти к врачу. Мелкая сыпь по всему телу может быть вторичным проявлением сифилиса, но это бывает редко.

Для мужчин

Александр Баценко

врач уролог-андролог высшей категории

– Сложно в это поверить, но есть мужчины, которые до сих пор не принимают утром душ, и я с такими сталкиваюсь в работе. Мы живем в 21-м веке, умеем пользоваться айфонами и компьютерами, но не умеем соблюдать гигиену.

Я настаиваю на том, что вопрос мужской гигиены нужно поднимать еще в раннем детстве, и начинать нужно с родителей. Они должны объяснить своим детям, как нужно мыться и зачем. Гигиена половых органов – обязательное условие дальнейшего здоровья человека.

►

Как соблюдать интимную гигиену правильно?

Начнем с того, что подмываться нужно утром и вечером. А маленьких детей мыть еще и после каждого использования памперса, потому что уже в этом возрасте начинаются проблемы из-за неправильной гигиены: баланиты (воспаление кожи головки полового члена), баланопоститы (воспаление кожи головки полового члена и внутреннего листка крайней плоти), кровяные и гнойные выделения. И детям приходится пить антибиотики, а иногда и делать операции.

Самый первый уход зависит от родителя. Иногда мамы и папы позволяют себе расслабиться, потому что есть удобные подгузники: надевают на малыша и забывают. Это удобно, но каждые 2–3 часа памперс нужно менять, иначе он перестанет эффективно работать и увеличивается риск возникновения воспаления.

Во время подмывания нельзя открывать головку члена ребенку, если это для него болезненно или дискомфортно, чтобы избежать воспалений. Если у ребенка сужение крайней плоти, а родитель чрезмерно ухаживает за ней, может появиться травма, и потом образуется рубцовый фимоз (невозможность обнажения головки полового члена), из-за которого придется делать обрезание.

Обрезание – самый лучший способ гигиены полового члена. Это утверждено в Америке, считается нормой в Европе, про мусульманские страны и Израиль говорить вообще не приходится.

Есть четкая доказательная база того, что обрезание снижает риск заражения ИППП минимум на 60%. Если у мужчины большая крайняя плоть или фимоз, его шансы заболеть венерическим заболеванием на 68% больше, чем у мужчины без такой проблемы, у которого головка члена свободно обнажается.

Сейчас полно родителей, которые сами приводят ребенка на эту процедуру, зная о ее полезности. Но есть и те, кто делает это вынужденно: у ребенка уже были воспаления, которые лечились антибиотиками.

Опять же, важный момент – головка члена должна свободно обнажаться, не принося ребенку боль. Если ему больно или некомфортно, если появляются язвочки и трещинки на крайней плоти, сразу обращайтесь к доктору.

С 10 до 20 лет правильная гигиена – фундамент мужского здоровья в будущем. Если родители не готовы обсуждать такой важный вопрос с сыном, наблюдать за его гигиеной (хотя это необходимо), то нужно постараться отвести его к урологу. Особенно важно показать врачу мальчика до 14 лет, потому что к этому возрасту головка члена уже должна открываться.

И, обсуждая гигиену, важно дать понять ребенку, что безопасного секса не бывает. Венерических заболеваний больше ста, многие из них лечатся, но есть те, которые могут сломать жизнь.

Не менее важно и принципиально для личной гигиены пить много воды и регулярно мочиться, использовать презервативы и ходить в душ.

►

Чем и как нужно мыться?

В детском возрасте для мытья нужно использовать средства с пометкой «0+», они гипоаллергенны, эффективны, как антибактериальные, и не дают побочных эффектов. Никакие гели для интимной гигиены не подойдут.

Во взрослом возрасте правильно использовать любые средства для интимной гигиены, потому что у большинства из них достаточно сбалансированный состав. Категорически нельзя пользоваться антибактериальным мылом.

Если после мытья возникают покраснение, зуд, жжение, нужно поменять средство, принять антигистаминный препарат и найти возможность обратиться к доктору.

►

А можно мыться без мыла?

Можно и просто водой, но она не всегда эффективна. Поэтому открыть головку и помыть ее с мылом нужно обязательно. Любой нормальный производитель заинтересован в продаже продукта, который не имел бы отрицательных последствий.

►

Можно ли обойтись влажными салфетками?

Использование влажных салфеток возможно родителем, когда нет возможности малыша подмыть. Лучше помыть ребенка так, но вовремя, чем ждать возможности сделать это под водой.

Влажные салфетки для взрослых – другой вопрос. У некоторых моих пациентов из-за них были баланиты и раздражения. Возможно, дело в неправильном выборе (может, они были спиртсодержащими), либо был компонент, который индивидуально не переносится.

В любом случае, если нет другой возможности подмыться, это лучше, чем вообще ничего. Например, для водителей-дальнобойщиков это может быть решением проблемы.

Если пренебрегать гигиеной, есть большой риск воспаления. А если оно усугубится до восходящего, ждите уретрита, цистита и простатита. Поэтому, если нужно помыться, делайте это любым возможным адекватным способом.

►

Бритье для мужчин не вредно?

Последнее время это нормальная часть гигиены и ухода мужчины, которую достаточно часто практикуют. И если изначально волосы выполняли защитную функцию, когда у людей не было возможности часто ходить в душ, то сейчас она отпала.

Я бы сказал, наоборот, ламберсексуальность нижней части паха довольно спорная: с волосами больше шансов получить воспаление или травму. Некоторые мужчины умудряются во время секса повредить волосами крайнюю плоть. У меня были случаи порезов, которые приходилось зашивать.

С другой стороны, если процедура бритья делается неправильно, без последующей обработки специальным средством, молодой человек может получить инфекционную флору, которая вызовет воспаления, фурункулез и т.д.

Эпиляция воском тоже достаточно популярна и безопасна, если это делает специалист и тоже с последующей антисептической обработкой. Ко мне уже приходили пациенты с воспалениями после неудачных процедур.

►

Важнее мыть руки до или после туалета?

Правильно мыть руки и до, и после: 5% случаев бытового инфицирования никто не отменял. Самые грязные места – телефоны, поручни в транспорте, ручки дверей. Примерно раз в неделю ко мне приходят пациенты, у которых не было плохих половых контактов, но есть воспаление.

►

А после мочеиспускания нужно вытираться туалетной бумагой?

Обычно мужчинам это важно, чтобы не испачкать белье. Но парням с большой крайней плотью рекомендуется пользоваться бумагой, чтобы не было раздражения от мочи. А еще это необходимо, когда есть воспаления.

Для обрезанных мужчин или мужчин с короткой крайней плотью это не так важно.

►

А как на половые органы влияют пирсинг и тату?

В татуировках ничего плохого нет, если это сделано правильно и в правильных условиях, с тщательной обработкой. А пирсинг может быть травматичным. Мне приходилось иметь опыт с серьезными последствиями слишком интенсивных любовных игр: например, разрыв уздечки и крайней плоти.

Гигиена в общественных местах

►

Как правильно ходить в туалет в общественном месте?

Правило номер один – как можно меньше касаться всего, до чего могли дотрагиваться другие люди. Именно руками мы заносим большое количество патогенных бактерий, которые могут создать проблему. Здесь хорошо срабатывает мытье рук до и после.

Садиться на унитаз тоже неправильно с точки зрения гигиены. Есть заболевание «паховая эпидермофития», когда у мужчины или женщины в паховой зоне появляются покраснения, эрозии. Это контактное заболевание, но не венерическое.

►

Есть ли правила для посещения бани и сауны?

Обязательно использовать личный подклад перед тем как сесть, а если его нет – полотенце. Или можно обдать решетку горячей водой: это снизит риск, но не на 100%. После этого хорошо помыться, правильно принять душ – это закон.

►

А в бассейнах и водоемах?

После любой негигиеничной водной процедуры душ обязателен. Вода – это среда, в которой могут быть бактерии. Принимая душ, вы смываете и их, и раздражающую хлорку. Это обязательно, как чистка зубов.

Летом у нас всплеск заболеваний, связанных с купанием в водоемах. Если все-таки очень захотелось на озеро, найдите возможность принять душ после. Да даже обмыться обычной бутилированной водой и влажными салфетками лучше, чем ничего не делать. Но самое главное – сходить помочиться: так вы снизите риск инфицирования на 30–40%.

Гигиена и белье

►

Каким должно быть нижнее белье?

Хлопчатобумажным (никакой синтетики), свободным и по погоде. Физиологичнее носить боксерские трусы, стринги все же не совсем правильно, особенно если они из плотной ткани. Гениталии не должны быть плотно прижатыми, чтобы не было перегрева мошонки, который угнетает сперматогенез.

И еще одно важное правило – замена нижнего белья должна быть ежедневной. Некоторые, не поверите, ходят в одном и том же неделю. Для занятий спортом критерии те же.

►

А можно ли ходить без белья?

Когда я делаю обрезание, рекомендую всем мальчикам после операции ходить дома без штанов и без трусов: в халате или свободных шортах, чтобы рана заживала быстрее.

Зимой, конечно, лучше с бельем. Если летом слишком жарко, лучше надеть свободные шорты. Но тут встает вопрос гигиены и возможного инфицирования в общественном месте. Дома и на своей даче, конечно, ходите как вам удобно.

Во сне без белья ничего плохого нет. Вообще, если жарко, лучше без него.

Гигиена и секс

►

Как соблюдать гигиену во время мастурбации?

В последнее время отношение к мастурбации поменялось: сейчас к этому относятся с меньшей иронией и агрессией. Вообще, молодой мужчина должен иметь регулярную половую жизнь – это обязательная часть здоровья, но не всегда есть такая возможность. Поэтому лучше разумная мастурбация, чем полное отсутствие секса.

Главное – чтобы это было гигиенично, чисто, в нормальных условиях, а не в привокзальном туалете.

►

Как все же правильно: мыться перед сексом или после?

До и после, обязательно. Посткоитальные баланиты у парней и циститы у девушек чаще всего развиваются из-за несоблюдения гигиены. Представьте, вы ходили, потели, получили бактериальную флору и со всем этим сразу в постель.

Если вы хотите получать от секса удовольствие, а не проблемы, соблюдайте важные правила: до секса помочиться и сходить в душ, после секса сделать то же самое. Мочеиспускание после соития снижает риск инфицирования и развития венерических заболеваний на 20–30%.

►

А если секс незапланированный?

В настоящее время нет понятия «безопасный секс». Главное – используйте презерватив. Если партнер постоянный, подмывание салфеткой, возможно, решит проблему, но это не всегда работает. Если хотите, чтобы было все правильно, снизить риск приема лекарств – после секса сходите помочиться, примите душ.

Если секс был с неизвестным партнером, еще обязательно сдайте анализы на скрытые инфекции.

►

С кем лучше не спать?

Девушкам нужно обращать внимание на несколько моментов в отношении парней. Во-первых, не стоит спать с парнем, который отказывается от презерватива. Он не уважает себя, потому что не думает о своем здоровье и, соответственно, не думает и о вашем.

Во-вторых, если у парня в паховой области есть выраженный запах, покраснения или выделения.

В-третьих, обратите внимание на частоту походов в туалет. Если слишком часто – без презерватива совсем никак. Тем более если он жалуется, что писать ему больно. Мужчинам нужно обращать внимание на то же самое: чрезмерные выделения или запах у женщин.

И общая рекомендация – избегайте секса в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь провоцирует скрыто протекающие процессы и бурное поведение, которое ведет к травмам.

►

Какой должна быть гигиена при оральном или анальном сексе?

Правила как и при традиционном сексе. При оральном, конечно, лучше тоже использовать презерватив. Еще при оральном сексе важно обратить внимание, обрезан ли парень. Если да, шансы заболеть на 80% меньше, чем с необрезанным партнером.

Во время незащищенного орального секса тоже есть риск получить ИППП вплоть до ВПЧ (вирус папилломы человека). Статистика рака гортани в последнее время выросла из-за популярности практики орального секса. Дело в том, что есть канцерогенные штаммы ВПЧ – это, по сути, предраковое заболевание.

Проявление ВПЧ – папилломы на члене, половых губах или в области анального отверстия: они могут быть и большими, и в виде мелкой сыпи. В моей практике был потрясающий случай. Пришел парень, у которого кондиломы на члене были размером с фалангу мизинца, и, когда я спросил о последнем сексе, он сказал: «Вчера, оральный».

У наших людей дикая безграмотность на самом деле. Самая опасная ситуация с ВПЧ – у партнера он может и не проявляться. И это неизлечимая болезнь: ни в Америке, ни в Израиле, ни в Германии, ни в Беларуси нет медпрепаратов. Только вакцина, которая делается еще до начала половой жизни.

Анальный секс можно практиковать только с презервативом! Без – никогда, нигде и ни с кем, даже если это постоянный партнер. Во время анального секса обязательно использовать лубриканты, иначе можно травмировать сфинктер, анус и порвать презерватив.

►

Когда и где нельзя заниматься сексом?

В любых антисанитарных условиях. Когда вы не можете принять душ или хотя бы помочиться. И, самое главное, когда вы не уверены в человеке. И не забываем про использование презерватива.

Последствия и болячки

►

Какими могут быть последствия неправильной гигиены?

Самое распространенное заболевание – баланит или баланопостит, что потребует долгого приема лекарств. Из-за воспалений может появиться рубцевание крайней плоти, а от него уже фимоз – придется делать операцию.

Инфекция, которая пошла восходящим путем, может привести к развитию цистита, простатита, и это требует постоянного наблюдения, длительного лечения.

Кроме воспаления, есть риск развития рака полового члена в 30-летнем возрасте. Это редкое заболевание, но встречается: ко мне 1–2 человека в год с таким приходят. Может возникнуть из-за плохого очищения члена от смегмы (секрет желез крайней плоти, который скапливается между ней и головкой). Научно доказан факт того, что продукты распада смегмы обладают канцерогенным действием. Когда ко мне приходит молодой парень 30 лет и у него есть подозрение на серьезное заболевание, это вызывает у меня боль и желание спросить, где были родители, почему не подсказали и не помогли.

►

С какими симптомами сразу идти к врачу?

Первый – покраснение головки полового члена, налет на ней или язвы. Это касается мужчин всех возрастов начиная с момента рождения. Покраснение может быть из-за сахарного диабета, нарушения гигиены, контакта с инфицированным партнером, аллергической реакции или кожного заболевания вроде псориаза. Второй – гнойные выделения из уретры. Третий – болезненное мочеиспускание.

Самое главное – никогда не заниматься самолечением. Если у вас есть хоть какие-то перечисленные симптомы, сразу идите к специалисту.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: CityDog.by, Instagram. Иллюстрации: Анастасия Болотникова.

Еще по этой теме:

Советы гинеколога: как ухаживать за новорожденной девочкой? – Академический медицинский центр (AMC)

Как проводить интимную гигиену новорожденной девочке? Насколько часто подмывать ее мылом, и можно ли использовать влажные салфетки? Что делать, если у ребенка увеличились молочные железы? Все об уходе за новорожденной девочкой рассказала кандидат медицинских наук, врач высшей категории, детский гинеколог Академического Медицинского Центра Татьяна Валерьевна Юдина.
Татьяна Валерьевна, расскажите, как правильно проводить интимную гигиену новорожденной девочке?
— Педиатры в роддомах часто говорят: «Вы туда не лазьте и ничего не делайте», а это совсем неправильно. Девочки рождаются с первородной смазкой между половыми губами, и ее нужно убирать. Сделать это сложно, так как смазка будто врастает в слизистую. Чтобы ее убрать, нужно после купания аккуратно ватным диском, смоченным в растительном масле, протирать половые губы. Постепенно первородная смазка снимется.
Из-за неправильной гигиены у маленьких деток часто бывают синехии или, как говорят в народе, слипание малых половых губ или малых с большими. Когда срастаются малые губы, полностью затягивается половая щель, что приводит к острой задержке мочи. Чтобы этого не допустить, ребенка нужно раз в неделю подмывать с мылом, а каждый день после подмывания водой смазывать увлажняющим кремом или детским маслом. Использование присыпки и других сушащих средств нужно минимизировать.
Можно ли пользоваться влажными салфетками?
— Можно, но, как говорится, без фанатизма. Влажные салфетки часто вызывают аллергические реакции, поэтому использовать нужно только специальные детские салфетки, в которых меньше химических компонентов.
Если появляется покраснение в области половых органов, что нужно делать?
— Идти к гинекологу. Если мама видит, что покраснение возникло на фоне памперса, можно использовать масла и кремы. Если это дерматит, можно применять гормональную мазь. Однако, нельзя делать назначения, не видя ребенка. При появлении покраснения лучше показать малыша гинекологу и дерматологу. К счастью, большинство мам сейчас так и делают.
Расскажите, что делать, если у новорожденной девочки набухают молочные железы?
— Это называется телархе или физиологическая мастопатия. Такое состояние не является патологическим, особенно, если мама кормит ребенка грудью. Девочки рождаются с набухшими молочными железами, половыми губами и определенными выделениями – это так называемый половой криз новорожденных. Если при наличии грудного вскармливания молочные железы у девочки до года остаются увеличенными, мы ведем ее в режиме наблюдения. Если в течение 1-2 месяцев после прерывания грудного кормления, жалобы не проходят, тогда ребенка осматривает гинеколог и эндокринолог, они ищут причину и подбирают необходимое лечение.
Считается, что молочные железы могут быть увеличенными до 1 года, однако сейчас из-за экологических и других факторов мы расширяем рамки до полутора и двух лет.

Основные правила интимной гигиены девочек. 

1. Подмывать необходимо только под проточной водой (температура 34-36° С) спереди назад, от лобка к заднему проходу. Это предотвращает попадание инфекции из кишечника во влагалище. Перед процедурой мама должна тщательно вымыть руки с мылом и коротко подстричь ногти, чтобы не травмировать нежную кожу малыша.
2. У девочки обязательно должно быть индивидуальное полотенце. Также разрешается жидкое детское мыло, но только при сильном загрязнении, во всех остальных случаях воды будет достаточно. Не стоит протирать половые органы мочалкой, так как она является отличным средством размножения микроорганизмов.
3. В случае наличия белого налета «смегмы», который  накапливается между большими и малыми половыми губами и бывает у девочек в норме, удалите его ватным тампоном, предварительно смоченным в детском масле или кипяченой воде. В старшем возрасте нужно научить девочку самостоятельно удалять секрет под проточной водой
4. Что касается нижнего белья, так к нему самые строгие требования. Во-первых, оно  не должно обтягивать или сдавливать область половых органов. Во-вторых, изготовлено только из натуральных материалов (хлопок, лен) и не содержать красители. Стирать детское белье нужно отдельно от взрослых вещей, используя исключительно детский порошок, а после стирки обязательно проглаживать горячим утюгом.
5. При появлении в области половых органов зуда, покраснения, выделений обязательно обратится к врачу.

 

Интимная гигиена для девочки важна с первых дней жизни. Для каждого возраста существуют свои особенности.

С рождения

В первые дни жизни малышка не нуждается в особой гигиене, можно слегка  по типу «сухого купания»  без излишних усилий с использованием ваты и  масла (абрикосовое, персиковое, оливковое) обтереть первородную смазку. Уже тщательный туалет рекомендуют проводить на вторые сутки. При этом частые подмывания не рекомендуются, так как чрезмерный контакт с водой сушит кожу и смывает полезную микрофлору. Процедуру нужно проводить утром после пробуждения, после каждого акта дефекации и во время вечернего купания.

Также после подмывания очень полезно устраивать воздушные ванны: выложите ребенка голышом на спинку с разведенными ножками на 10-15 мин. — это неплохо закаляет и дает возможность минимального использования косметические средств под подгузник. Если уже так получилось и нет возможности подмыть девочку под проточной водой (в дороге, в гостях, на прогулке и т.д.) допускается использование гигиенических влажных детских салфеток, которые не содержат спирта и ароматизаторов. Не забывайте вытирать сверху вниз, а не на оборот.

Старайтесь менять подгузник через каждые 4-6 часов, даже если он не наполнен. А в жаркое время через 3-4 часа.  Так как длительное ношение может вызвать воспаление, раздражение и спровоцировать появление опрелостей.

Ясельный возраст

В 1,5 года можно начинать приучать девочку к личной гигиене, лучше этот процесс показывать на кукле в виде игры. В 3 года она должна уже самостоятельно под наблюдением матери совершать туалет половых органов. Старайтесь подмывать 2 раза в день утром после пробуждения и вечером перед сном. Также по возможности меняйте трусики дважды в день. Ночной сон желателен без трусиков в свободной пижаме. Не позволяйте девочке сидеть голой попой на поверхностях, в чистоте которых сомневаетесь. Да Следите, чтобы ребенок не сидел на холодном полу. Все это грозит воспалениями и другими не достаточно приятными заболеваниями.

Школьный  возраст

Расскажите девочке, что после каждого мочеиспускания желательно промокать половые органы туалетной бумагой и менять трусики каждый день. Носить стринги и использовать ежедневные прокладки категорически запрещено.  К 9 годам объясните, что такое менструация и какие средства гигиены необходимо использовать в это период.

С появлением первых менструаций

Расскажите дочери, что гигиена половых органов в этот период особенно важна. Основные правила:

• Смена прокладки должна происходить через каждые 3-4 часа даже если она не наполнилась.
• Подмывания участить, особенно при каждой смене прокладки. Если нет возможности, то воспользоваться гигиеническими салфетками.
• Тампонами пользоваться не рекомендуется. При необходимости, проконсультируйтесь с детским гинекологом по вопросам использования тампонов.
• Все тепловые процедуры исключить (баня, горячий душ и т.д.), так же не разрешается принимать ванну, только душ.
• Правильная гигиена девочки это профилактика заболеваний и залог её здоровья!

 

 

Рыкун Елена Дмитриевна

кафедра детских болезней

 

Поделитесь ссылкой на страницу:

Откровенный разговор о гигиене женщины — Клиника ISIDA Киев, Украина

20 июля 2014

Организм женщины проходит длительный и сложный путь развития, прежде чем он оказывается подготовленным к ответственной функции – материнству. Этот путь охватывает несколько возрастных периодов, начиная от внутриутробного периода и заканчивая половым созреванием.

Традиционно, тема интимной гигиены почти не обсуждалась, девочка-подросток, в лучшем случае, могла получить совет от мамы либо от подружки, избегая посещение врача.

Гигиена женщины- это целый комплекс мероприятий, который способствует нормальному функционированию женской половой системы. Она является частью личной гигиены и профилактики гинекологической патологии.

Милые мамочки, вспомните: какой первый вопрос Вы задаете врачу-неонатологу при выписке из роддома?

• «Как подмывать ребенка ?»
• «Сколько раз в день девочку мыть мылом ?»
• «Не повредим ли мы плеву при глубоком подмывании?»

Этих вопросов очень много, но с каждым днем родители сами устанавливают режим гигиены девочки. А надо помнить, что новорожденная девочка – это маленькая женщина. Обмывать наружные половые органы, область заднего прохода, ягодицы, бедра следует каждый раз после физиологических отправлений, особенно после акта дефекации. После подмывания осторожно обсушить кожу полотенцем (пеленкой), затем нанести на половые органы детское масло. В случае необходимости, можно изредка использовать влажные салфетки, однако это не может заменить водные процедуры.

Девочка растет… Становится старше, начинает бегать, брать игрушки в рот, строить «пасочки» в любимом песочнике, который является «любимым» не только детьми, но и домашними животными(кошками и собаками). А как мы любим пляжиться на солнышке… Приехав на море или речку, многие мамы считают, что ребенку нужно хорошо загореть. Панамку на голову надевают обязательно, а вот трусики надеть не обязательно. Пусть тельце загорает. А что потом? Откуда у девочки в 3-5 лет появляются выделения из половых органов? Почему они после отдыха на море, на речке, поиграв в песочнике через некоторое время обращаются к детскому гинекологу? А все надо начинать с детства. Не зря говорят: «Береги здоровье смолоду.»

Мамочки! Не разрешайте своим маленьким дочкам играть в песочнике, посещать пляжи без трусиков, брать постоянно пальцы в рот. Ведь воспалительные процессы гениталий можно предотвратить самостоятельно. Возьмите с собой на пляж запасные (3-4) трусиков. Приучите ребенка мыть руки сразу после туалета, после горшка, на котором ребенок только что сидел, перед едой и так далее.

Маленькую девочку подмывает мама, девочка старше 5 лет может выполнять гигиенические процедуры самостоятельно. Важно правильно её этому обучить, не забыть контролировать. Подмывать удобнее под струёй воды в направлении спереди назад, во избежание попадания каловых масс на половые органы. Для подмывания используют детское мыло (на сегодняшний день прекрасно использовать мыло с оливковым маслом, которое продаётся в аптеке). Туалет половых органов необходимо совершать 1-2 раза в день( по мере необходимости).

Девочка растёт… Её уже не интересует песочник, её уже начинает интересовать своё тело. В 8-10 лет у девочки наступает период полового созревания. Начинают работать потовые и сальные железы, появляются бели, поэтому гигиена должна быть более тщательная. Надо приучить девочку принимать душ ежедневно (а в летнее время лучше 2 раза в день). В этом возрасте можно пользоваться дезодорантом и ежедневными гигиеническими прокладками, которые будут создавать ощущение гигиены и свежести в течение дня и защищать белье.

Время так быстро бежит, что мама не заметила, что её девочка не только повзрослела, но уже начала менструировать. С появлением первой менструации (менархе), а чаще всего происходит это в возрасте 12-14 лет, девочка превращается в девушку. Гормональные изменения в организме девушки приводят к значительному увеличению физиологических белей. В норме – они прозрачные, имеют жидкую консистенцию, без запаха. Количество их изменяется в зависимости от фазы менструального цикла. После менструации их мало, в середине менструального цикла – их много, они прозрачные, перед менструацией их количество уменьшается, но они становятся более густыми. Увеличение количества белей требует и более частого туалета наружных половых органов. В этом возрасте хорошо использовать гель для интимной гигиены (лучше покупать их в аптеках). Гигиенические прокладки рекомендуется менять не реже 2-3 раза в день, во время менструальных выделений их частота должна быть 4-6 раз в день. Частота смены гигиенических средств зависит от характера выделений, количества и способности их впитывать влагу.

А как быть с тампонами? Можно ли их использовать девственницам? Сроков начала применения тампонов не существует. Иногда даже 12-летние девочки самостоятельно решают применять тампоны. У девочек старше 13 лет гименальное отверстие податливо и велико настолько, что в случае необходимости возможно введение лекарственных шариков, свечей. В дни менструации отверстие в девственной плеве становится больше и растяжимее, чем в другие дни цикла.

Средний возраст начала использования тампонов девушками в США-14 лет. Во многих странах девственности придаётся символическое значение. Состояние девственности ошибочно ставят в зависимость от целостности девственной плевы или её утраты. Применение тампонов не имеет значения к утрате девственности. Тот факт, что девушка вводит тампон, ровно как и вагинальные лекарственные шарики или палочки, вовсе не означает, что вследствие этой манипуляции она «потеряла невинность». Об этом подходе должны быть осведомлены не только сами девушки, но и её родители, будущий муж, третьи лица.

Необходимо подчеркнуть, что в течение менструации рационально использовать тампоны в сочетании с гигиеническими прокладками; причем прокладки более приемлемы в домашних условиях, а тампоны- в школьные часы. Возрастных ограничений для использования тампонов нет. Выбирать надо тот вид тампонов, который по мере впитывания увеличиваются в длину и имеют аппликатор, что облегчает введение и делает его гигиеничным. Их следует менять не реже, чем через 4-8 часов. Не забывать мыть руки перед сменой тампонов и прокладок. Интерес подростков к применению влагалищных тампонов очень велик, однако в период становления менструальной функции следует рекомендовать наружные гигиенические средства. Прокладок сейчас достаточно много… « с крылышками», « без крылышек», «на липучках» и другие.

Подводя итог нашему разговору о гигиене женщины хочется пожелать всем девочкам, девушкам и женщинам крепкого здоровья, чистоты не только внешней, но и духовной.

Гигиена девочек до 7 лет

«Лишь в том случае, когда повседневная гигиена станет само собой разумеющейся частью жизни человека и неотъемлемым его качеством, появится также мотивация для профилактического стиля жизни и вместе с ним «здорового» поведения» Берглер, 1989.

Гигиена в целом и гигиена девочки, в частности, направлена на укрепление и сохранение здоровья. Гигиенические мероприятия должны выполняться с учетом физиологических особенностей растущего женского организма.

Гигиенические процедуры необходимы маленьким девочкам не только для профилактики воспалительных процессов половых органов в конкретный момент времени, но и для профилактики нарушений формирования функций женского организма, направленных на продолжение человеческого рода, в будущем.

При соблюдении гигиенического режима необходимо помнить тот факт, что у каждого периода жизни есть свои особенности.

Новорожденная девочка

Нежная чувствительная кожа промежности требует особого внимания. Область гениталий необходимо предохранять от загрязнения, раздражения и инфицирования. Для этого подмывание девочки выполняется при каждом пеленании (смене подгузников).

Под струей воды (в направлении спереди назад) осторожно, без насилия и трения выполняется подмывание нежной кожи. В случае дефекации, перед подмывание рекомендуется осторожно очистить кожу ватными тампонами или влажными салфетками. Не рекомендуется ежедневно применять мыло (даже предназначенные специально для интимной гигиены), т.к. содержащаяся в них щелочь обладает обезжиривающим эффектом и приводит к сухости и раздражению кожи. Не оправдано и частое применение отваров трав (ромашки, эвкалипта, шалфея), т.к. они тоже способствуют пересушиванию нежной кожи, а применение «марганцовки» на область гениталий недопустимо.

После подмывания кожу просушивают, осторожно прикладывая к ней легко впитывающую ткань. Заканчивается туалет смазыванием кожи наружных половых органов и паховых складок детским кремом или стерильным растительным маслом (оливковым, персиковым, миндальным).

Помимо подмывания при каждой смене пеленок, новорожденную девочку нужно ежедневно купать, используя мыло не чаще 2-х раз в неделю. Общая продолжительность купания – до 10 минут. После гигиенических процедур кожа просушивается мягким полотенцем, особое внимание следует уделить всем кожным складкам.

Подгузники меняются по мере загрязнения, но не реже чем раз в 4 часа. Для стирки детского белья применяется только детское мыло или специальные стиральные порошки.

Грудной возраст

Уход за девочками до года, по сути, не отличается от ухода за новорожденными, с той лишь разницей, что теперь он должен быть еще более тщательным. Основная задача – не допустить развития пеленочного дерматита – воспалительного процесса кожи в области ее соприкосновения с подгузником. Возникает он на фоне повышенной влажности кожи при длительном контакте с мочой и каловыми массами. Длительное пребывание ребенка в мокрых пеленках недопустимо! Применение одноразовых подгузников, не содержащих гельобразующего, влагопоглощающего материала не снижает вероятность развития пеленочного дерматита.

Детям до 12 месяцев рекомендовано использовать крем под подгузники, содержащий декспантенол.

Девочки дошкольного возраста

Девочки этой возрастной группы подвержены высокому риску развития вульвитов и вульвовагинитов, что обусловлено снижением защитной биологической функции гениталий.

Анатомо-физиологические особенности строения наружных половых органов, обуславливающие высокую частоту воспалительных процессов у девочек до 7 лет:

• слабая складчатость слизистых оболочек;
• неполное смыкание половых губ в задних отделах;
• низкий уровень эстрогенов;
• нейтральная или щелочная среда влагалища;
• снижение местного иммунитета;
• преимущественно кокковая флора влагалища.

Ежедневное подмывание должно стать привычным ритуалом для девочки. До 5-6 лет процедура выполняется мамой, с использованием душа (с мягким рассеянным пучком воды) или кувшина. Моющие средства рекомендуется применять не чаще одного раза в неделю.

Требуется ежедневная смена нательного белья, физиологические бели вместе с мочой, попадая на белье, раздражают нежную кожу, провоцируя развитие воспалительных процессов. Обязательно научить девочку пользоваться туалетной бумагой после каждого похода в туалет.

Продолжается режим регулярных купаний. В жаркое время года, не зависимо от возраста, купать малышку нужно ежедневно, в зимний период – 1 раз в 2-3 дня. Общая продолжительность купания до 10 минут, мыло – 2 раза в неделю. У девочки должны быть индивидуальные полотенца, которые стираются отдельно.

Помимо несоблюдения личной гигиены, тесного белья и грубой туалетной бумаги, причиной развития воспалительных процессов в области гениталий могут стать острицы. Это мелкие гельминты, паразитирующие в нижнем отделе толстого кишечника, в ночное время выползают из кишечника и откладывают яйца в области анального отверстия, иногда они могут заползать во влагалище. Противоглистная терапия проводится всем девочкам по показаниям.

Особое внимание у девочек любого возраста следует уделять своевременному опорожнению кишечника и мочевого пузыря. Постоянно переполненный мочевой пузырь и хронические запоры также повышают риск развития вульвитов и вульвовагинитов.

Гурштынович Виктория МихайловнаВрач акушер-гинеколог

Интимная гигиена женщины | «Кожно-венерологический диспансер №6»

Интимная гигиена женщины

Соблюдение интимной гигиены — залог здоровья каждой женщины. К сожалению, многие из представительниц прекрасного пола не владеют знаниями о правильном уходе за половыми органами, а консультация гинеколога на эту деликатную тему откладывается, так как вызывает смущение. В результате неосведомленности в этом вопросе большое количество женщин имеют гинекологические заболевания, которые могут быть вызваны несоблюдением принципов интимной гигиены.

О чем следует знать каждой женщине?

1. Для интимной гигиены не следует применять обычное косметическое мыло. Кислотно-щелочной баланс у вашей кожи 5,5. А рH влагалища всего — 3,3. Природа предусмотрительно его окислила, чтобы вредные микробы погибали. Использование обычного мыла может привести к тому, что произойдет нарушение природной микрофлоры влагалища, тем самым появится возможность для развития и распространения вредных бактерий. Из-за этого могут появиться раздражения, зуд, запах, боль, ненормальные выделения или инфекции. Пользование специальными средствами помогает мягко очищать, дезодорировать, уничтожать вредную флору и снимать раздражение слизистой. Если же вас беспокоят выделения, зуд или жжение, нужно обратиться к специалисту.
2. Необходимо подмываться после каждого посещения туалета, но если Вы не можете регулярно подмываться, то мойте половые органы хотя бы 2 раза в день. Мойте только внешнюю сторону влагалища, выполняя движение «спереди назад», то есть от лобка к анальному отверстию. Внутреннюю часть влагалища мыть не нужно, а даже вредно, так как может привести к серьезным заболеваниям. Во время принятия интимного душа не используйте губки или мочалки. Не направляйте струю воды непосредственно во влагалище, а направляйте воду так, чтобы она стекала сверху вдоль половых органов.
3. Купите себе для интимной гигиены отдельное полотенце. Оно должно быть мягким и абсолютно чистым. Использовать это полотенце должны только Вы, а также не забывайте менять свое интимное полотенце на новое каждые 2-3 дня. В стесненных условиях (например, в поездке, на природе или на работе), если нет возможности принять душ, можно использовать особые гигиенические салфетки для интимного ухода, но они должны использоваться только изредка, так как могут вызывать раздражающий эффект.
4. Ежедневные прокладки обязательно надо менять каждые четыре часа. Все, что они впитывают, является прекрасной средой для быстрого размножения бактерий.
5. Во время критических дней необходимо менять прокладки каждые 2-4 часа, в зависимости от выделений. Не забывайте менять прокладки, чтобы не появился запах и блокировать распространение бактерий.
6. Что касается тампонов, то необходимо их менять каждые два часа. Превышение срока эксплуатации провоцирует сухость влагалища и раздражение слизистой, а также чревато быстрым размножением опасных микробов. При воспалительных заболеваниях влагалища и шейки матки тампоны лучше не использовать. Перед использованием тампонов не забывайте в первую очередь вымыть руки, а уже потом вводить его во влагалище. Также не используйте тампоны во время сна ночью.
7. Нижнее белье лучше носить из хлопка или льна, а не синтетику. Хлопковая одежда позволяет Вашей коже дышать.
8. Мойте интимные части своего тела до и после секса. Кроме того, это важно не только для Вашей интимной гигиены, но также важно и для здоровья Вашего партнера.
9. Секс во время менструации несет повышенную опасность для заболевания различными инфекциями. Лучше всего воздержаться от совершения полового акта, пока у Вас не закончится менструация.

Для более детальной консультации по вопросам интимной гигиены обращайтесь в КВД № 6 Красносельского района, где вам окажут помощь и дадут рекомендации квалифицированные специалисты.

СПб ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер № 6» Красносельского района по адресу: ул. Летчика Пилютова, дом 41.

Наши врачи готовы оказать Вам квалифицированную медицинскую помощь и дать консультацию по всем волнующим Вас вопросам.

Режим работы:

• по рабочим дням: 9.00-20.00
• суббота (неотложная помощь): 9.00-15.00.

Телефон регистратуры: 744-27-15.    

Уход и очистка вульвы и влагалища

Размещено в разделе «Руководства по здоровью». Обновлено 1 июля 2021 г.
+ Сопутствующие материалы

Вы можете быть сбиты с толку продуктами женской гигиены, которые утверждают, что от вашего влагалища пахнет «весенним временем». Уход за вульвой и влагалищем на самом деле очень прост, потому что вам не нужно покупать модное мыло или жидкости. На самом деле, эти продукты могут вызывать сильное раздражение и вызывать вагинит.

Сначала рассмотрим женские структуры, расположенные на за пределами тела женщины.

Вульва включает женские гениталии, которые расположены на за пределами , но рядом с отверстием влагалища (см. Диаграмму ниже).

• Mons pubis или «mons» (бугорок ткани над лобковой костью, который обычно покрыт лобковыми волосами)
• Клитор (расположен над влагалищем и обычно приятен при прикосновении. Клитораль «Капюшон» — это небольшой кусочек кожи, покрывающий клитор)
• Уретра (отверстие в мочевой канал, откуда выходит моча / моча)
• Большие половые губы (большие подушечки кожи по обе стороны от влагалище, защищает влагалище от травм)
• Малые половые губы (более тонкие лоскуты по обеим сторонам влагалища, иногда называемые «губами»)
• Анус (отверстие в прямую кишку, откуда выходят испражнения)

Как сохранить чистоту вульвы и влагалища ?

• Принимая душ или ванну, мойте вульву теплой водой с мягким мылом или мылом без запаха.Убедитесь, что вода не слишком горячая, и не забудьте смыть все мыло.
• Разделите половые губы и позвольте теплой мыльной воде очистить все вокруг клиторального капюшона и между половыми губами. Это смывает любые выделения, застрявшие между кожными складками.
• Полностью промойте и вытрите вульву мягким сухим полотенцем.
• Между ваннами или душем вы можете использовать салфетку для лица или небольшую пластиковую бутылку для ухода за больными, наполненную теплой (не горячей) водой, которую вы брызгаете, чтобы очистить вульву.Эту пластиковую бутылку для воды также можно использовать во время менструации. Обычно их можно найти в местной аптеке или долларовом магазине по цене от 1 до 3 долларов.
• Во время менструации почаще меняйте тампон / тампон. Влагалище очищается естественным путем. Клетки во влагалище поддерживают нормальный уровень pH, поэтому НИКОГДА не следует спринцеваться или использовать какие-либо спреи во влагалище (если это не предписано вашим лечащим врачом).
• Используйте мягкое мыло и теплую воду, чтобы очистить область вокруг отверстия во влагалище.НЕ помещайте мыло во влагалище.

Советы по гигиене влагалища и вульвы

• Все новое нижнее белье перед тем, как надевать его (и при регулярной стирке), стирайте с небольшим количеством мягкого моющего средства без запаха. Хорошо прополощите белье или используйте цикл дополнительного полоскания на стиральной машине, чтобы удалить все моющее средство.
• Носите нижнее белье с хлопковой промежностью. Избегайте ношения нижнего белья в стиле трусиков, так как оно может вызвать раздражение вульвы.
• НИКОГДА не спринцовывайте и не используйте женские дезодоранты-спреи, пены для ванн, салфетки, масла для ванн или другие парфюмированные продукты на вульве или во влагалище, поскольку они могут вызвать раздражение, аллергические реакции или удалить естественную жидкость, которая поддерживает чистоту влагалища.Эти продукты НЕ являются необходимыми и могут быть вредными.
• Избегайте тесной одежды.

Как узнать, что мое влагалище здоровое?

Каждая женщина имеет естественный вагинальный запах, который может меняться в течение ее менструального цикла. Из каждого здорового влагалища выделяются выделения. Нормальные выделения из влагалища обычно прозрачные, белые или светло-желтые, а иногда и липкие. Ваше влагалище и область вульвы обычно здоровы, если у вас нет запаха, который отличается от вас, или рыбного запаха, и у вас нет зуда, покраснения или жжения.Важно знать, что некоторые вагинальные инфекции, такие как гонорея и хламидиоз, не вызывают никаких симптомов.

Как узнать, есть ли у меня вагинальная инфекция?

Если у вас выделения, которые пахнут по-другому, или если область вокруг вульвы или влагалища зудящая, красная или болезненная, вам следует записаться на прием к врачу и пройти курс лечения.

Не все запахи из влагалища вызваны инфекцией. Плохая гигиена (несоблюдение регулярного мытья вульвы / влагалища теплой водой с мылом) может вызвать неприятный запах.Ношение плотно прилегающей одежды или нижнего белья из недышащего нейлона может вызвать скопление пота и бактерий, что также может вызвать неприятный запах.

Если у вас появился запах из влагалища или признаки раздражения (новые выделения, покраснение, зуд, жжение), запишитесь на прием к врачу. Если вы ведете половую жизнь, используйте презервативы каждый раз, когда занимаетесь сексом, поскольку это снизит риск заражения ИППП (инфекцией, передающейся половым путем) и бактериальным вагинозом (распространенной вагинальной инфекцией).

Теги: гигиена, здоровье влагалища

Топ-12 советов по гигиене влагалища, которые должна знать каждая женщина

Как и менструация, гигиена влагалища является запретной темой в Индии. Многие женщины до сих пор воздерживаются от разговоров и советов по соблюдению женской гигиены. Однако важно знать правила гигиены влагалища, чтобы ваши гениталии оставались чистыми, а репродуктивный тракт был здоровым. Независимо от вашего возраста, есть несколько основных правил гигиены влагалища, о которых должна знать каждая женщина!
Здоровье влагалища: почему это важно?
Хотя об этом почти не говорят, здоровье влагалища чрезвычайно важно.Игнорирование проблем, связанных с плохой гигиеной влагалища, может привести ко многим осложнениям в будущем. От влияния на ваше половое влечение и фертильности до вашей способности достигать оргазма, безразличие к своему вагинальному здоровью может иметь неблагоприятные последствия.

Тем не менее, каждая женщина должна знать признаки и симптомы вагинальных проблем и принимать важные меры для обеспечения здоровья влагалища.

1. Следите за тем, чтобы нижнее белье было сухим
Если не вытирать влагалище после мочеиспускания, трусики могут намокнуть, что не только приведет к появлению неприятного запаха, но и повысит риск вагинальных инфекций.Следовательно, всегда рекомендуется протирать эту область туалетной бумагой или мягкой тканью, чтобы ваше нижнее белье всегда было сухим.

Влагалищная жидкость или выделения являются частью здоровой среды влагалища. Использование таких продуктов, как тальк, или чрезмерное вытирание влагалища может сделать его очень сухим, что может вызвать зуд и сухость влагалища. Это также может вызвать боль во время секса и сделать его склонным к травмам. Более того, согласно исследованию [1], сообщалось, что использование талька в промежность может увеличить риск рака эндометрия.

2. Сменить гигиенические прокладки через 4-6 часов
По словам гинеколога из Дели доктора Нупура Гупты, женщины с нормальным кровотоком должны менять гигиеническую прокладку каждые четыре-шесть часов. То же самое и в дни, когда у вас слабый кровоток. Однако, если у вас обильные выделения во время менструации, необходимо менять прокладки каждые 3-4 часа. Если вы пользуетесь тампоном, то в обязательном порядке меняйте его каждые шесть часов. Кроме того, очищайте это место каждый раз, когда вы посещаете туалет во время менструации.

Если гигиенические салфетки или тампоны не менять в течение длительного времени, это может вызвать кожную сыпь и неприятный запах. В некоторых случаях это также может подвергнуть вас риску заражения. Кроме того, некоторые женщины склонны использовать многоразовые тканевые прокладки, которые необходимо тщательно вымыть и высушить перед использованием.

3. В обязательном порядке очистить влагалище после полового акта
Возьмите за привычку чистить влагалище каждый раз после занятия сексом. Это связано с тем, что биологические жидкости и частицы презервативов могут вызывать раздражение.Кроме того, отказ от уборки после полового акта может сделать вас предрасположенным к вагинальным инфекциям. Поэтому всегда очищайте влагалище водой после секса, чтобы предотвратить такие инфекции, как инфекции мочевыводящих путей (ИМП).

4. Избегайте использования мыла при мытье влагалища
Избегайте использования грубого мыла или ароматизированного мыла для очистки влагалища. Использование мыла, содержащего вредные химические вещества, такие как глицерин, духи и антисептики, может повлиять на здоровый баланс бактерий во влагалище. Кроме того, он также может изменять pH в области влагалища, что может вызвать раздражение и привести к росту вредных бактерий.Вместо этого используйте обычное мыло и воду, желательно теплую, чтобы промыть область вокруг влагалища.

5. Избегать спринцевания
Душ — это устройство, которое сбрасывает воду во влагалище для очистки влагалищных выделений. При спринцевании используются определенные химические вещества, которые могут влиять на рН влагалища. Это, в свою очередь, может разрушить нормальные вагинальные бактерии. Более того, нет никаких доказательств того, что спринцевание может защитить вас от инфекций, передаваемых половым путем или вагинальных инфекций.

6. Откажитесь от ароматизированных средств женской гигиены
Не рекомендуется использовать средства женской гигиены, такие как ароматические салфетки, вагинальные дезодоранты или скрабы, для сохранения здоровья влагалища. Фактически, эти продукты могут ухудшить состояние и сделать вас склонными к инфекциям. Кроме того, использование вагинальных скрабов может привести к шелушению кожи, что повысит риск инфекций.

7. Практикуйте безопасный секс
Незащищенный секс сопряжен с риском заражения инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), такими как хламидиоз, гонорея, герпес, бородавки, сифилис и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ).Следовательно, использование презервативов при каждом половом акте является одним из самых простых и эффективных способов предотвращения ИППП, вагинальных инфекций и нежелательной беременности. Но прежде чем использовать презерватив, проверьте, нет ли у вас аллергии на материал, из которого изготовлен презерватив, и выберите тот, который вам подходит.

Также избегайте использования лубрикантов во время полового акта, так как это может повредить влагалище, а также подвергнуть вас риску инфекций. Использование лубрикантов, содержащих глицерин, может повредить или раздражать клетки влагалища, что, в свою очередь, увеличивает риск ЗППП, таких как герпес и ВИЧ [2].Если ваш партнер страдает каким-либо заболеванием, передающимся половым путем, рекомендуется воздерживаться от секса до исчезновения симптомов или в соответствии с рекомендациями врача. Всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть.

8. Избегайте тесной одежды
Большинство экспертов рекомендуют носить нижнее белье из дышащих тканей, таких как хлопок. Это связано с тем, что тесная одежда и внутренние прокладки из синтетических тканей вызывают потоотделение из-за ограниченной циркуляции воздуха.Чрезмерное потоотделение и влажность могут привести к росту бактерий и дрожжей, вызывая вагинальную инфекцию. Избегайте использования кожаных штанов, обтягивающего спандекса и мокрых купальных костюмов в течение длительного времени. Кроме того, меняйте одежду после тренировки или занятий спортом, а также после любой деятельности, которая может привести к поту.

9. Узнайте, как правильно протирать
Правильно ли вы протираете область? Ну, наверное, нет! Правильный способ чистки влагалища — спереди назад (от влагалища к анусу), а не наоборот.Это потому, что, если вы сделаете наоборот, то высока вероятность того, что вредные бактерии попадут во влагалище. Так что, если вы протирали в неправильном направлении, то пора измениться.

10. Не брить лобковые волосы
Некоторые женщины предпочитают брить волосы на лобке, так как они считают, что волосы на лобке выглядят грубыми и нечистыми. Но если верить исследованиям, лобковые волосы действуют как страховочная сетка, которая защищает вульву (внешнюю часть женских гениталий, которая окружает отверстие влагалища) от бактериальных инфекций [3].

Кроме того, было обнаружено, что использование неэлектрических методов бритья, таких как бритвы, для бритья волос на гениталиях, приводит к травмам половых органов. Кроме того, если вы планируете сделать это в салоне, остерегайтесь используемых продуктов, которые могут содержать химические вещества, и инструментов, которые можно использовать без очистки.

11. Не игнорировать признаки вагинальных инфекций
Наконец, но самое главное, не игнорируйте никаких признаков и симптомов вагинальных инфекций. Если у вас неприятный запах, обильные выделения из влагалища или цветные выделения из влагалища, немедленно обратитесь к врачу.Кроме того, не игнорируйте зуд во влагалище или боль в области влагалища, поскольку это может быть признаком основного заболевания.

12. Никогда не пытайтесь заниматься самолечением
Большинство женщин неохотно обращаются к гинекологу, если речь идет об инфекциях или заболеваниях половых органов, таких как стригущий лишай, инфекция лобковых вшей, сухость влагалища или зуд. Фактически, они пробуют некоторые быстрые домашние средства, такие как использование раствора пищевой соды для промывания влагалища или нанесение домашней пасты, чтобы избавиться от запаха.Более того, если домашние средства не приносят никакого облегчения, можно использовать безрецептурные противогрибковые или антибактериальные мази или кремы. Но это совершенно неверный подход. При всех этих проблемах лучше всего обратиться к врачу.

Каждая женщина должна следовать этим основным советам по женской гигиене, чтобы обеспечить здоровье влагалища. Поделитесь этой информацией со всеми своими друзьями, чтобы распространить информацию, включая ваших дочерей. Потому что знание этих советов прямо в период полового созревания может иметь огромное значение для общего состояния здоровья и благополучия.

(Статья проверена доктором Лалит Канодиа, врачом общей практики)
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта статья написана и предоставлена ​​партнером The Times of India Healthy India Fit India, 1 мг.

Артикул:

1. Карагеорги С., Гейтс М.А., Ханкинсон С.Е., Де Виво I. Использование талька в промежности и риск рака эндометрия. Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 2010 Май; 19 (5): 1269-75.

2. Николь В. Вопрос о женском здоровье: химические вещества в предметах женской гигиены и личных смазках.Перспектива здоровья окружающей среды. 2014 Март; 122 (3): A70-5.

3. Шилд-Сухрен М., Солиман А.А., Малик Э. Бритье лобковых волос связано с дисплазией и воспалением вульвы: исследование случай-контроль. Заражение Dis Obstet Gynecol. 2017; 2017: 9350307.

17 советов по очистке влагалища

Вагины отличные. Они настолько классные , что GOOP буквально продал свечу под названием «This Smells Like My Vagina» по обычной цене 75 долларов. Так что да, стоит повторять снова, и снова, и снова, что вагины — это , а не .Что отвратительно: множество салфеток, спреев, мыла и духов, которые пытаются убедить вас, что ваше влагалище по умолчанию «воняет» или «уродливо». Это не.

Ваше влагалище — одна из немногих частей вашего тела, которая самоочищается — на самом деле она та независимая сука, которая прекрасно себя чувствует. Но даже с саморегулирующейся вагиной вы можете кое-что сделать, чтобы чувствовать себя свежим и здоровым. Вот 17 действительно полезных советов по поддержанию чистоты влагалища.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Не «двойное погружение»

Послушайте, я большой поклонник двойного погружения во всех случаях, кроме секса. Но ваш задний проход и прямая кишка содержат совсем другие бактерии, чем остальная часть вашего тела. Эти бактерии могут причинить вред (читай: дрожжевые инфекции, ИМП и т. Д.) При попадании во влагалище. Поэтому, если я недостаточно откровенен, позвольте мне прояснить ситуацию: не переходите от анального проникновения — через пенис, язык, пальцы или игрушки — к вагинальному проникновению.

Мойте руки перед сексом

Хорошо, очевидно, вам следует мыть руки все время, но вам и вашему партнеру нужно мыло , особенно перед сексом. Пальцы идут во всевозможные места, и последнее, что вам нужно, — это бактерии, прикоснувшиеся к вам (извините за визуальный эффект). Нужны доказательства?

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Избегайте трусов на ночь

Одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое вагинальное здоровье, — это стать коммандос, когда они спят. Нижнее белье — даже хорошее, дышащее, хлопчатобумажное (подробнее об этом позже) — задерживает влагу на коже, что делает влагалище чуть более восприимчивым к размножению дрожжей и бактерий. Откажитесь от нижнего белья и спите в свободных хлопковых шортах или брюках. Или вообще раздеться — ваше дело.

Твоя вагина — это то, что ты ешь

Я имею в виду, вроде того.Сказал ли вам когда-нибудь врач есть много йогурта или принимать пробиотики при приеме антибиотиков? Это потому, что ваше тело, и особенно влагалище, нуждается в хороших бактериях, чтобы оставаться здоровым и предотвращать инфекции. Ферментированные продукты с высоким содержанием пробиотиков, такие как йогурт или кимчи, могут помочь предотвратить дрожжевые инфекции и сохранить баланс вашего вагинального биома. Кроме того, они приятные на вкус.

Не забывайте менять тампон

И делайте это регулярно, если можете. Согласно Американскому колледжу акушеров и гинекологов, общее правило — менять его каждые четыре-восемь часов.В тампоне можно спать, но обязательно смените его на свежий, когда проснетесь.

Знайте, что влагалище ≠ вульва

Важнейшее различие здесь: вульва — это то, что вы можете видеть своими глазными яблоками, когда смотрите вниз на свою лобковую область. Это термин, обозначающий внешние части женской анатомии. Он включает большие и малые половые губы и кончик клитора. Единственная часть влагалища, которую вы видите снаружи, — это отверстие. Остальное — это трубка, соединяющая вульву с шейкой матки и маткой.

Очищайте вульву, как любую другую часть тела.

Ваша вульва покрыта нормальной кожей, и ее можно очищать так же, как и остальную часть тела, только с немного большей осторожностью. Но будьте осторожны, не ставьте там мочалку и не теряйте ее слишком сильно. Во-первых, это не обязательно. И, во-вторых, если мыло попадет во влагалище, ваши руки могут оказаться в неудобном положении, будь то раздражение или инфекция.

Влагалище «самоочищается», как печь!

Разве это не весело? Влагалище имеет естественный низкий уровень pH, что препятствует росту посторонних организмов и само по себе поддерживает чистую атмосферу.Так что на самом деле нет необходимости пихать туда мыло, чтобы очистить его. Вода сделает свое дело.

№ Ароматизированный. Продукты.

Не могу этого особо подчеркнуть. Сильно ароматизированные продукты, такие как то сладкое мыло, которое вы наносите на подмышки и другие места, имеют тенденцию раздражать кожу внутри влагалища, которая более чувствительна, чем кожа на внешней стороне вашего тела. Но это касается не только мыла. Даже такая простая вещь, как ароматические тампоны или сильно ароматизированное средство для стирки, которое используется для стирки нижнего белья, может вызвать раздражение влагалища.И определенно держитесь подальше от любых этих поддельных продуктов, которые обещают сделать ваше влагалище пахнуть клумбой роз. Ни у кого из влагалища не должно пахнуть клумбой роз, и никому не нужна бактериальная инфекция.

Избавьтесь от потной или мокрой одежды

Одежда для тренировок такая милая, и так заманчиво оставаться в ней на поздний завтрак после занятий в спортзале и просто на остаток дня. Не делай этого! Бактерии процветают в темной, влажной (извините) среде. Если вы не можете принять душ после плавания или тренировки, по крайней мере, снимите купальный костюм или потное нижнее белье.

Носите хлопчатобумажные трусы.

Хлопок — самый воздухопроницаемый материал, которым вы можете прикрыть влагалище, в отличие от синтетических кружевных вещей, которые, напротив, в любом случае не так удобны. А стринги — пока практично! — могут переносить бактерии в уретру, потому что они очень плотно прилегают к уретре, а это увеличивает риск ИМП. Так что выбирайте трусики с умом.

Писать после секса

И до! Технически ИМП — это проблема уретры. Моча до и после секса поможет вам вывести всю мочу из мочевого пузыря, уменьшая вероятность того, что бактерии будут сидеть и размножаться внутри вашего тела.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Протрите спереди назад

Вы, вероятно, не помните точные уроки, которые вы извлекли, когда приучили себя к горшку, а ходить в туалет — это то, что вы делаете, не задумываясь. Но, возможно, примените немного критического мышления на этапе очистки. Вытирание спереди назад снижает вероятность скопления бактерий из прямой кишки возле влагалища или уретры.Бактерии около прямой кишки — это нормально, когда они остаются около прямой кишки. В другом месте это может привести к инфекциям и раздражению.

Выбирайте лубрикант и презервативы с умом

Судя по содержимому моего почтового ящика в офисе Cosmopolitan.com в любой день, доступно очень много типов презервативов. Если вам не подходит латекс, не проблема. В следующий раз, когда вам понадобится быстрое возбуждение, пройдите по проходу с презервативами в аптеке, и вы поймете, что я имею в виду. То же самое и с лубрикантами. Смазка на водной основе подходит большинству людей.Но если у вас есть повторяющаяся проблема с раздражением после секса, и вы пробовали разные лубриканты, презервативы и их комбинации, поговорите со своим врачом.

Выбирайте тампоны и прокладки с умом

Вы должны знать, что в них содержится. Исследования показывают, что некоторые марки тампонов содержат вредные химические вещества, называемые фталатами, известные как «эндокринные разрушители», которые нарушают работу ваших гормонов. Диоксины, побочный продукт процесса отбеливания тампонов, также были обнаружены в некоторых тампонах.Хотя уровень диоксина, обнаруженного в тампонах, сегодня намного ниже, чем был раньше. Самым безопасным вариантом могут быть органические тампоны и прокладки без запаха.

Никогда не спринцеваться

Гинекологи повсюду скажут вам одно и то же: это плохо для вас и в этом нет необходимости. Миф о том, что спринцевание создает чистую и блестящую внутреннюю часть влагалища, — это всего лишь миф! На самом деле, спринцевание может усложнить ситуацию, введя фталаты во влагалище.

Держите свои секс-игрушки в чистоте

Вы почти наверняка уже этим занимаетесь.Но вот напоминание: ваши секс-игрушки необходимо тщательно чистить между использованиями. Точно так же, как вы не будете носить одно и то же нижнее белье несколько дней подряд (я надеюсь), вам не следует использовать одну и ту же секс-игрушку, не стирая ее несколько дней или недель подряд. Есть специальное мыло и модные гаджеты, которые выглядят как микроволновые печи для чистки игрушек, но на самом деле мягкое мыло без запаха отлично подойдет. Большинство из этих вещей в любом случае водонепроницаемы.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Гигиена влагалища — что можно и нельзя

Правильная гигиена влагалища чрезвычайно важна для здоровья женщины. Независимо от того, находитесь ли вы в репродуктивном возрасте или нет, правильное содержание вульвы в чистоте может иметь огромное значение, когда дело доходит до вагинальных инфекций. Ваше влагалище — это чувствительная область, и, к счастью, поддерживать хорошую гигиену невероятно просто.

Самая важная часть гигиены влагалища — поддержание его pH.Нормальный рН влагалища имеет тенденцию быть слегка кислым, и когда он снижается, женщины начинают испытывать симптомы инфекций. Эти симптомы могут включать раздражение, зуд и боль. Некоторые женщины более чувствительны к изменениям влагалища, особенно во время беременности.

Уровень pH может быть изменен любым посторонним веществом, попавшим во влагалище, поэтому дважды подумайте о том, что попадает во влагалище, чтобы не нарушить его защитную среду. В то же время сосредотачивайте внимание не только на самом влагалище, но и на окружающей его внешней области.Вот несколько советов по соблюдению надлежащей гигиены влагалища.

Стиральная

Поддержание чистоты влагалища означает регулярное деликатное купание снаружи (помните, не внутри!) Влагалища. Лучшее очищающее средство — это вода, возможно, с мягким мылом, но в данном случае лучше меньше, да лучше. Ваше влагалище не должно пахнуть цветами. Не используйте спринцевание, так как это может нарушить pH и лишить влагалище необходимых бактерий, вызывая инфекции и раздражение.

• Ежедневно мойте пораженное место теплой водой, даже если вы пропускаете душ.
• Избегайте использования ароматизированного мыла и гелей. Ароматы могут раздражать кожу и служат только маской, чтобы скрыть реальную проблему, которая может вызывать запах.
• Даже если вы испытываете запах из влагалища и другие проблемы, спринцевание только скроет проблему и, возможно, усугубит ее, а не решит.
• После посещения туалета протрите его спереди назад. Еще лучше промыть теплой водой, чтобы удалить нежелательные бактерии, и высушить полотенцем.
• Не брейте всю область лобка, это может вызвать раздражение.Порезы и порезы также могут привести к появлению нежелательных бактерий. Волосы существуют для защиты области, поэтому при необходимости подстригайте их ножницами, а не бритвой. Не используйте крем для эпиляции, который сжигает волосы и может быть особенно агрессивным для кожи.

Секс и гигиена влагалища

Половой акт является здоровым занятием и не считается антисанитарным. Фактически, особенно после менопаузы, секс помогает предотвратить атрофию влагалища. Атрофия — это высыхание влагалища, которое с большей вероятностью разорвется и причинит боль.Есть еще несколько простых способов избежать заражения после секса.

• Меняйте презервативы при переключении между вагинальным, анальным и оральным сексом, чтобы избежать распространения бактерий.
• Не делитесь секс-игрушками со своим партнером.
• Во время секса бактерии иногда могут попасть в уретру. После секса обязательно помочитесь, чтобы вымыть бактерии и не заразиться инфекцией мочевыводящих путей.
• Вам также следует принять душ или хотя бы промыть вульву после секса теплой водой и тщательно высушить.

Одежда

Ключ к хорошей гигиене влагалища — следить за тем, чтобы ваша внешняя область лобка (а не само влагалище) оставалась как можно более сухой. Влага может способствовать росту бактерий. Старайтесь носить одежду, позволяющую дышать в этой области.

• Избегайте обтягивающих брюк, которые ограничивают циркуляцию воздуха во влагалище.
• Носите хлопковое нижнее белье поверх синтетической ткани. Хлопок лучше впитывает влагу.
• Меняйте одежду и нижнее белье после занятий в спортзале.
• Не надевайте стринги во время тренировки. Постоянное движение приведет к попаданию анальных бактерий во влагалище и вызовет инфекции.
• Избегайте ношения мокрого купальника весь день.
• Меняйте нижнее белье дважды в день, если у вас есть лишние выделения, чтобы не сидеть во влажном нижнем белье.

Общая гигиена влагалища

• Менять тампоны, прокладки и вкладыши не менее 4-5 раз в день. Также может помочь регулярное мытье или протирание этой области во время менструации.Избегайте также ароматизированных версий этих продуктов.
• При дрожжевой инфекции может помочь йогурт. Он содержит лактобациллы ацидофильные, которые помогают создать кислую среду, в которой нуждается влагалище, и борются с ростом дрожжей. Однако не кладите , а йогурт во влагалище. Сахар в йогурте может усугубить инфекцию, способствуя еще большему росту дрожжей. Пробиотики также являются хорошим источником лактобацилл, их можно принимать ежедневно, и их можно приобрести в местной аптеке.

Кстати о еде: не кладите никаких продуктов во влагалище. Не следует вводить во влагалище морскую соль, уксус, чеснок и другие так называемые домашние средства. Все, что вводят во влагалище для лечения инфекций, должно исходить от врача.

Как мыть вульву по мнению гинекологов

В период до пандемии у меня были регулярные ежемесячные приемы для нанесения бразильского воска. Однако во время пандемии такой прием невозможен.И другие мои попытки груминга снизу не увенчались успехом. После бритья у меня всегда появляются раздраженные бугорки, и когда на прошлой неделе я в пьяном виде попыталась нанести себе воск для бикини, это, как вы понимаете, не закончилось хорошо.

Почему я даю вам столько информации о моих битах? Что ж, если вы человек с вульвой, возможно, вы также обнаружили, что ваша практика ухода за собой изменилась. (Особенно, если вы тоже похожи на меня и задаете вопросы типа, действительно ли мне нужно принимать душ каждый день?) С этими новыми волосами я действительно задумался — а как вы на самом деле должны мыть вульву?

Итак, мы все на одной странице, давайте определим, что на самом деле представляет собой вульва.«Вульва — это [генитальная] область вне влагалища», — говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, практикующий акушер-гинеколог и профессор Йельской школы медицины. Он включает в себя половые губы — внутренние и внешние складки кожи, окружающие вход во влагалище, — а также клитор, лобковую кость (небольшую округлую область над лобковой костью и клитором, обычно покрытые волосами) и периний ( полоска кожи между влагалищем и анальным отверстием). «Эта ткань представляет собой наиболее чувствительную область тела — влагалище и вульву вместе, поэтому мы хотим относиться к ней осторожно», — говорит д-р.Минкин.

С этой целью, хотя мыть вульву в рамках обычного режима купания — это хорошая идея, вам не нужно делать и из соображений гигиены. «Держите область в чистоте — если простая теплая вода делает свою работу, это прекрасно. Не вытирайте сколько-нибудь значительного количества», — говорит доктор Минкин. Вам даже не нужно использовать очищающие средства или мыло, тем более что они могут раздражать нежную кожу вульвы и влагалища. (Если у вас менструация и вы чувствуете, что вам нужно нечто большее, чем просто теплая вода, д-р.Минкин говорит, что можно использовать мытье со сбалансированным pH.) И, пожалуйста, откажись от мочалок и мочалок, если ты не хочешь, чтобы твоя вульва была жесткой на порядок, Тай.

«Важно отметить, что все немного разные», — говорит Алисса Двек, доктор медицины, FACOG, гинеколог из Нью-Йорка. Она говорит, что некоторые женщины прекрасно справляются с умыванием любым очищающим средством, которым они пользуются для остальной части тела. Но, по ее словам, стандарт заключается в том, чтобы избегать интенсивной очистки и грубого мыла, потому что они не нужны и могут вызвать раздражение.(В крайнем случае можно использовать салфетки, но они определенно не должны быть чем-то, чем вы часто пользуетесь — и избегайте салфеток с алкоголем или ароматизаторами.)

Если вы ищете пошаговое руководство по Как чистить вульву, Стейси Л. Тануе, доктор медицины, акушер-гинеколог из Флориды, недавно предложила несколько советов по TikTok:

1. Вымойте все тело (включая треугольник лобковой кости) мягким мылом.
2. Дайте мыльной воде стечь по вульве, но не трите и не наносите мыло непосредственно на эту область.
3. Промойте руками и небольшим количеством воды между складками половых губ (в частности, пространство между внешними и внутренними губами).
4. Осторожно потяните вверх клиторальный капюшон (складку кожи, покрывающую клитор) и протрите руками воду вокруг него.

Также нет универсального правила относительно того, как часто нужно мыть вульву, говорит доктор Двек. Некоторым людям, например инструктору по спиннингу, который ведет несколько занятий в день, может потребоваться стирка несколько раз в день, в то время как писателю, который проводит большую часть дня на диване, глядя в компьютер, подойдет один раз в день.Доктор Двек говорит, что некоторые люди согласны мыть вульву даже реже. Нет двух одинаковых вульв.

Истории по теме

Еще одно замечание: если вы используете ароматное мыло для очистки вульвы, потому что пытаетесь скрыть сильный запах, доктор Двек рекомендует осмотреть своего акушера-гинеколога, чтобы убедиться, что больше ничего не нужно. , как инфекция, продолжается. Кроме того, она говорит, что вам никогда не следует класть воду или мыло во влагалище — это может привести к раздражению, а также в этом нет необходимости, потому что влагалище остается чистым.Сейчас 2020 год, и, надеюсь, к настоящему времени мы все знаем, что спринцевание — это плохо.

«Я думаю, что главный вывод состоит в том, что вы знаете, вы знаете, не вынимайте щетку для чистки и не вытирайте [свою вульву], как маньяк», — говорит доктор Двек. Все, что вам действительно нужно, это смыть теплой водой.

Серьезно, как лучше всего очистить влагалище?

Когда дело доходит до чистки влагалища, существует лот сомнительных советов и продуктов.Рекламные объявления «вагинальных средств для промывания» убедят вас, что для выполнения работы вам нужны специальные продукты. Но действительно ли это лучший способ очистить влагалище? Чтобы узнать это, мы поговорили с Мэри Джейн Минкин, доктором медицины, клиническим профессором акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельской медицинской школе, и Лорен Штрейхер, доктором медицины, доцентом клинического акушерства и гинекологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета. . Вот их советы, как мыть влагалище.

Во-первых, давайте поговорим о разнице между влагалищем и вульвой.

Напоминание: влагалище и вульва — это не одно и то же. По данным клиники Кливленда, вульва — это часть вне влагалища, которая включает половые губы и состоит из двух частей: самых внешних складок, называемых большими половыми губами, и внутренних складок, называемых малыми половыми губами. Вульва также включает возвышающуюся область лобковой кости, клитор, влагалище и отверстия уретры.

Как часть внутренних гениталий, влагалище представляет собой мышечную трубку внутри вашего тела.Вы знаете, где происходит проникновение (если вы в него входите). По данным клиники Кливленда, он начинается у входа во влагалище и заканчивается у шейки матки (входа в матку).

Итак, как лучше всего очистить влагалище?

Ваше влагалище действительно хочет, чтобы вы позволили ему самоочищаться. «Вы никогда не моете влагалище ни при каких обстоятельствах», — говорит доктор Штрайхер. «Этого никогда не следует делать». (Выходит горячим! Но на самом деле, не делайте этого.)

Вы знаете, как у самоочищающихся духовок есть свой волшебный способ сохранять свою чистоту? Как и ваше влагалище, которое очищается, регулярно удаляя смесь жидкости и клеток, которую вы, вероятно, называете выделениями, согласно клинике Майо.(Вот удобное руководство по определению ваших выделений.)

Благодаря выписке «нет медицинской необходимости делать спринцевание или что-то в этом роде», — говорит доктор Минкин. Фактически, он может действительно облажаться.

«Опасность [чистки влагалища] заключается в том, что вы можете нарушить баланс сил между бактериями« хорошего парня »и« плохого парня », — говорит доктор Минкин. «Мытье может уничтожить бактерии Lactobacilli , которые будут поддерживать кислый pH во влагалище и предотвращать инфекции.

Когда pH-баланс влагалища нарушается, это открывает дверь для таких проблем, как бактериальный вагиноз, который может вызывать жжение во время мочеиспускания, выделения серого, белого или зеленого цвета и «рыбный» запах из влагалища, согласно клинике Майо. . (Так что, возможно, вам захочется еще больше вымыть влагалище, что может только усугубить проблему.)

Вы можете очистить вульву, если хотите, но важно относиться к ней деликатно.

«Лучшее средство для очищения [вашей вульвы] — это обычная вода», — сказал д-р.- говорит Штрайхер. «Каждый раз, когда вы используете мыло или что-нибудь еще, есть шанс вызвать раздражение».

Если вам интересно, А как насчет тех продуктов для очищения вульвы, в которых специально сказано, что они помогут с моим pH? , не обманывайте себя. «Внутри влагалища значение pH имеет решающее значение, но pH внутри и снаружи полностью разделены», — говорит д-р Штрайхер. Это все равно, что сказать кому-то, что они могут избавиться от неприятного запаха изо рта, если перестанут чистить зубы и вместо этого умыться зубной пастой, — говорит она: «Если у вас запах из влагалища из-за дисбаланса pH, [эти продукты] вам ничего не помогут.”

Стоит отметить, что продукты со сбалансированным pH могут просто означать, что они не сделают ничего, чтобы еще больше нарушить pH-баланс во влагалище. Но, опять же, вам не о чем беспокоиться, поскольку вы не собираетесь использовать мыло для внутренних нужд.

Как чистить интимные части новорожденных девочек? (7 передовых практик)

Купание и поддержание в чистоте ребенка — одна из главных забот любой молодой матери. В то время как многие молодые матери пользуются помощью старших в своих семьях, другие обращаются за помощью к горничным.Мальчик или девочка, есть разные способы поддерживать чистоту для обоих. Если вы спрашивали себя: «Как чистить половые органы девочки?», «Как я могу ухаживать за гениталиями моей девочки?» У нас есть ваши ответы.

По словам доктора Шармы, педиатра из Гургаона, практикующего последние 20 лет, «половые органы ребенка очень нежные и подвержены инфекциям. Следовательно, нужно проявлять максимальную осторожность, чтобы очистить его гигиенически и правильно ».

Зачем и как убирать личное пространство новорожденной девочки:

Более 60% женщин сталкиваются с инфекциями мочевыводящих путей.Основная причина этого может быть связана с женской анатомией. В результате девочка более восприимчива к инфекциям, чем мальчики. У девочек расстояние между концом уретры и мочевым пузырем короче, чем у мальчиков, поэтому вероятность заражения таким путем у них выше. Не зная, как чистить интимные места новорожденной девочки, матери в большинстве случаев делают это неправильно. Когда они закончат инструкции, вы начнете беспокоиться о том, как ухаживать за гениталиями моей девочки.

Предлагаю несколько советов о том, как мыть интимные органы маленьких девочек:

1. Уловка с чистой водой

В первые несколько дней, когда ребенку всего несколько дней, использование простой теплой воды поможет ты. Поскольку кожа новорожденного чрезвычайно чувствительна и хрупка, лучше избегать использования мыла или жидких растворов вместе с водой. Просто используйте вату и простую воду для очистки гениталий вашего ребенка.

2. Запомните инструкции.

Анатомия женщины такова, что она имеет более высокий шанс заражения по сравнению с мужчиной.Именно по этой причине необходимо помнить о том, в каком направлении следует очищать область влагалища. Во время чистки половых органов ребенка всегда очищайте область влагалища спереди назад, начиная с середины. Это действие предотвратит все бактериальные инфекции. Об этом следует помнить в первую очередь, когда вы думаете о том, как очистить интимные органы девочки.

3. Будьте осторожны

Чистка половых органов ребенка требует некоторого терпения, а также орлиных глаз! Да, вы не ослышались.Всегда будьте осторожны при уборке области. Указанная область чрезвычайно чувствительна, и если ее вытирать, она может причинить ребенку дискомфорт. Итак, мытье и растирание строго запрещены. Просто промокните его насухо, и именно так очистите интимные области девочки без образования сыпи.

4. Тщательная очистка после дефекации

После того, как у вашего малыша вышел стул, немедленная очистка половых органов ребенка является неотложной задачей.Однако, если это не сделать немедленно, это также может привести к инфекциям и сыпи. Всегда следите за фекалиями вокруг половых губ и очищайте их спереди назад с помощью мягкой ткани или салфеток; которые, если их обнаружить сидящими на этом участке, могут привести к бактериальным инфекциям. Я в дополнение к тому, как мыть интимные органы девочки, когда это тоже вопрос времени.

5. Используйте мягкое очищающее средство.

Через несколько недель, когда ребенок хорошо адаптировался к новому миру, вы можете перейти на натуральные и мягкие очищающие средства для очистки гениталий ребенка.Поместите небольшое количество очищающего средства в теплую воду и протрите спереди назад, избегая контакта с влагалищем и уретрой. Всегда делайте пластырь с очищающим средством на небольшом участке кожи, прежде чем начать его использовать.

6. Соблюдайте гигиену

Вы же не хотите портить здоровье своего малыша, играя с уровнями гигиены, верно? Всегда мойте руки перед сменой подгузника для вашего малыша. В путешествиях не забудьте взять с собой дезинфицирующее средство для рук для той же цели.

7. Не волнуйтесь, если есть выделения.

У девочки могут быть беловатые выделения из влагалища, но не беспокойтесь. Это довольно частое явление в случае с девочкой и не требует немедленных действий. По словам ведущего педиатра больницы Макс в Гургаоне, к ней также обращаются новые родители или часто задают в Google этот вопрос: «Кровавые выделения у новорожденной девочки».

Врач отвечает: «Вероятность появления красноватых выделений, известных как псевдо-менструации, высока.Это исчезнет через несколько дней или около того. Всегда протирайте мягкой влажной хлопчатобумажной тканью, а затем вытрите насухо ».

Но обязательно проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, если проблема усугубляется. Вам обязательно следует проконсультироваться с педиатром, если выделения у девочки желтого цвета или в интимной зоне девочки пахнет

Как чистить интимные части мальчика

Теперь вы знаете, как чистить интимные части девочки. Сохраните эту ссылку для использования в будущем и поделитесь ею со своими друзьями, которым это может пригодиться.

Источник изображения: 01, 02, 03, 04, 05

.