Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда: Как избавиться от изжоги народными методами

Как избавиться от изжоги народными методами

Потушить бушующий внутри огонь можно и без помощи лекарственных средств.
Фото: pixabay.com

На любой кухне найдется верное лекарство, помогающее в борьбе с изжогой.

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с ощущением, когда внутри «бушует пожар», мучает тошнота и вместе с тем почему-то слегка болит в области груди. Причиной тому – резкое повышение кислотности в желудке.

Неприятные ощущения чаще всего появляются от переедания, во время беременности у женщин, обострения заболеваний органов пищеварения, злоупотребления алкоголем, после активной зарядки после обеда и в ряде других случаев.

Явление это неприятное. Но, к счастью, существует целый ряд советов из области «народной медицины», которые помогают быстро избавиться от изжоги.

Итак, особенно эффективны:

• Калиновое варенье. Для уменьшения симптомов достаточно пары ложек варенья из перетертых с сахаром ягод;

• Настой корня сельдерея. Ежедневно выпивайте после каждого приема пищи по одной столовой ложке настоя. Для приготовления напитка следует натереть корень на мелкой терке и залить кипятком;

• Сок алоэ. Выжмите одну чайную ложку из листьев растения, добавьте в 250 мл воды. Этот состав быстро избавит от неприятных симптомов;

• Сода. Раствор из 0,5 ч. л. соды и стакана теплой воды. Получившееся средство быстро нейтрализует соляную кислоту в желудке и снимает все симптомы за 10 минут;

• Мед. Разведите ложку меда в стакане теплой воды и выпейте. Также можно есть по одной ложке меда после еды, но обязательно запивать его теплым чаем;

• Белокочанная капуста. Выпейте пару ложек свежевыжатого сока капусты. Лучше всего употреблять это средство регулярно по одной столовой ложке сразу после еды;

• Рисовый отвар. Полезен именно отвар, который постоял в теплом месте пару часов.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях: быстро, навсегда, эффективно

Изжога зачастую идет неприятным «бонусом» к проблемам с желудочно-кишечным трактом различной степени тяжести. Наиболее часто речь идет о гастритах и язвах. Важно иметь в виду. Изжога — всего лишь следствие. Нужно искать причину и устранять ее. Сделать это можно только под контролем грамотного врача: без объективных исследований не обойтись. Однако облегчить симптом можно и своими силами самостоятельно (таблетки в расчет не берем). Сегодня я вам расскажу о том, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда, а главное эффективно и без риска для здоровья.

Средства для домашнего применения

В большинстве своем это проверенные народные средства, но никто не знает, как они проявят себя у конкретного человека: возможно ухудшение состояния, развитие аллергической реакции и т.д. Потому пациент предпринимает все действия без лекарств только на свой страх и риск.

• Картофель. Обладает вяжущим действием, благодаря содержанию крахмала он обволакивает стенки желудка, предотвращая разрушение слизистой. Кроме того, это отличное антацидное средство (снижает кислотность желудочного сока). Для терапевтического применения следует взять 5 картофелин среднего размера. Выжать из них сок. Принимать по половине стакана трижды в день. Курс лечения — порядка 12 дней. Использование сока сырого картофеля благотворно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта в целом, помогает справиться с иными диспепсическими явлениями (отрыжка, тяжесть в животе). Даже сильная изжога отступит. Схожим эффектом обладает морковный сок.

• Ягоды калины. Также обладают антацидным эффектом. Рекомендуется взять полный стакан ягод, развести их небольшим количеством воды и приготовить варенье без сахара (сахар может плохо повлиять на слизистую желудка в разгар патологического процесса). Употреблять в произвольном количестве до облегчения состояния.

• Мед — помощник желудка. Рекомендуется принимать мед по чайной ложке каждое утро натощак, запивая небольшим количеством холодной воды. Также допустимо растворять природную сладость в чае. Мед облегчает проявления патологической симптоматики, медленно растворяясь в желудке. Длительность лечения также произвольная. Ослабление признака наступает уже спустя 1-2 дня.

• Питьевая сода. Мало кто знает, что популярная натриевая соль обладает лечебными свойствами и с помощью соды можно избавиться от различных заболеваний. Однако это так. Но стоит преодостерчься: бесконтрольная терапия содой скажется на кислотном балансе желудка не самым лучшим образом. Частое применение чревато несварением, поносами, развитием вторичного гастрита с пониженной кислотностью. Тем не менее, рецепт мгновенно избавляет от изжоги.  Для приготовления раствора следует взять четверть стакана теплой воды, растворить в ней небольшое количество соды (буквально на кончике ножа, ориентировочно — щепотка-две). Затем выпить средство небольшими глотками (но не залпом). Эффект наступает спустя 5-10 минут.

• Алоэ. Великое противовоспалительное и антацидное средство. Для приготовления развести чайную ложку сока в стакане воды. Выпить небольшими глотками. Действие начнется спустя 10-20 минут.

Простые бытовые методы избавления от изжоги

Для того чтобы избавиться от изжоги без обращения к врачу надолго не обязательно лезть в травники и выискивать рецепты здоровья в сети. Достаточно знать анатомию и биохимию желудочных процессов хотя бы в минимальной степени. Каким образом можно быстро купировать приступ изжоги подручными методами:

1. Выпить стакан молока. Либо съесть небольшое количество нежирной сметаны или творога (любого нежирного кисломолочного продукта, который есть в холодильнике). Входящие в состав вещества свяжут желудочный сок и нейтрализуют излишки кислоты.
2. Съесть натертый на терке картофель (сырой).
3. Съесть небольшой кусок стебля сельдерея.
4. Выпить чай с имбирем.
5. Растереть в порошок яичную скорлупу и употребить половину чайной ложки.
6. Выполнить дыхательное упражнение. Часто изжога развивается у беременных. Врачи не рекомендуют будущим матерям злоупотреблять описанными выше средствами, равно как и таблетками. Тем более что справиться можно и физиологическими методами. Суть упражнений сводится к следующему: необходимо 10 раз задерживать дыхание на 5-15 секунд. Затем следует совершать глубокий медленный вдох и резко выдыхать животом. Повторять так 10-12 раз. Сфинктер начнет работать лучше, заброс желудочного сока в пищевод прекратится.

Меры предосторожности

Как уже было сказано, пациент действует на свой страх и риск. Все приведенные рецепты исходят из того, что кислотность желудочного сока повышена. Действительно, чаще всего изжога возникает в этом случае. Но подобное случается не всегда. Порой заброс желудочного сока происходит и при пониженной кислотности (что случается крайне редко, но все же). В этом случае применение средств лишь усугубит ситуацию. Кроме того, на некоторые из веществ, тем более растительного происхождения, может начаться аллергия. Потому перед тем, как прибегать к рецептам, описанным выше, рекомендуется проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом.

Изжога — показательна в диагностическом отношении. Это всего лишь следствие патологических процессов. Одно из т.н. диспепсических явлений. Справиться с ней немедикаментозными средствами можно, но делать это нужно с большой осторожностью, прислушиваясь к сигналам собственного организма.

Крепкого вам здоровья!

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда

 Часто ли с вами происходит такая ситуация, когда вы съедаете что-нибудь вредное и ощущаете сильное жжение в желудке? Если да, то это статья для вас, ведь мы подскажем самый оптимальный способ избавиться от изжоги в домашних условиях.

Что такое изжога?

Изжога — кратковременная болезнь, основным симптомом которой считается дискомфорт и чувство жжения в желудке. В основном, самым простым лечением изжоги считается простой стакан вводы, после которого желудку сразу становиться легче, пищеварительный процесс продолжает идти полным ходом. Но в некоторых случаях изжога проявляет себя еще сильнее, приобретает постоянный характер, то есть приступы этой болезни повторяются снова и снова чуть ли не каждый день. В этих ситуациях изжога нарушает весь образ жизни человеческого организма — нарушается гомеостаз (постоянство внутренней среды организма), замедляется процесс пищеварения, нарушается стул. Именно поэтому лечение изжоги очень актуально в наши дни, когда люди должны быть мобильными и выполнять свои планы точно по графику.

Как вылечить изжогу в домашних условиях? Чтобы разобраться в лечении изжоги, необходимо выявить основные причины этого заболевания, которые мы сейчас перечислим.

Причины изжоги

Главная причина изжоги заключается в превышении количества кислоты в желудке, а также особой чувствительности органов пищеварения (желудок, пищевод и их слизистая оболочка.

У подобной изжоги существует множество причин:

•  Неправильное и несбалансированное питание очень сильно влияет на пищеварительный процесс, что и влечет за собой увеличение кислоты в желудке, а, следовательно, появление изжоги. Для тех, у кого очень чувствительный желудок, употребление жирных продуктов, острых специй, чрезмерно кислых и соленых блюд быстро вызывает раздражение слизистой поверхности желудка. Это в свою очередь тоже влияет на образование изжоги.

•  Наличие вредных привычек у человека — основная причина увеличения кислоты в желудке. Употребление алкоголя, зависимость от табака и курительных смесей, а также наркотических веществ, как нам известно, влияют не только на пищеварительный процесс, но и на работу многих других органов человека.
•  Жареная пища, томаты, цитрусовые фрукты, различные соления, свежий хлеб — все это лишь способствует изжоге.
•  Если есть слишком много, желудок растянется, и в результате этого образуется много кислоты.
•  У многих лекарственных средств присутствует побочный эффект — изжога. Для того чтобы избежать очередного приступа данного заболевания, внимательно читайте противопоказания и побочные эффекты лекарства.
•  Нестабильность центральной и периферийной нервных систем, проявляющаяся в виде нервных срывов, тиков и прочих симптомов — еще одна причина жжения в желудке.
•  Часто продолжительный отдых после приема пищи может повлечь за собой вредные последствия. Если длительность сна превысит 5 часов, изжога появится с вероятностью 35 процентов (по статистике).
•  Внутрибрюшное давление, которое обусловливается беременностью, ношением тугих поясов, поднятием тяжелых объектов — очередная причина изжоги.

Итак, мы разобрались с причинами изжоги, а теперь переходим к описанию очень действенных способов, с помощью которых можно избавиться от заболевания в считанные дни. Как быстро вылечить изжогу в домашних условиях?

Народные средства от изжоги в домашних условиях! Как избавиться от изжоги навсегда?

1.  Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях?

Первый способ — употребление картофельного сока.

Этот метод является очень эффективным. Большинство людей, использовавших этот способ, ощущали облегчение уже через несколько часов, а через пару дней и вовсе забывали о прошедшей болезни.

Для выполнения рецепта вам потребуются следующие ингредиенты:

 Четыре больших картофелины.

Этот способен очень популярен из-за своего простого выполнения, ведь практически каждый может позволить себе четыре картофелины для лечения болезни.

Процесс приготовления НЕВЕРОЯТНО прост, вот необходимые действия.

1 . Картофель необходимо вымыть, очистить от кожуры.

2. Очищенный картофель обработать в блендере или мясорубке (если вы будете использовать мясорубку, то полученную массу нужно будет провести через сито). Данный метод покажется вам очень странным, однако, именно в сыром картофеле находится множество белков (при варке они разлагаются) и витаминов. Следовательно, этот сок можно назвать концентратом полезных веществ: в нем присутствуют и витамины группы В, и аскорбиновая кислота, и витамины Е и К. Помогает это средство не только от изжоги, врачи рекомендуют пить картофельный сок и тем, кто болеет гастритом, а также людям с повышенной кислотностью. Однако, перед тем как употреблять напиток следует дать ему настояться на воздухе (не более трех минут, иначе составляющие картофель элементы начнут окисляться и терять свои свойства). Дозировкой этого средства считается 200 ml каждый день один раз перед обедом (это усилит усвояемость веществ в картофельном соке). Все люди, использовавшие данный метод были лишены симптомов изжоги уже через считанные часы.

Противопоказания картофельного сока:

•  Пониженная кислотность.
•  Болезни поджелудочной железы.

А мы переходим к нашему следующему способу — изготовление настоя зверобоя.

2.  Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро? Способ второй — настой зверобоя.

Настой зверобоя — отличное средство от многих заболеваний. Он богат многими веществами, ускоряющими процесс метаболизма (обмена веществ). В нем присутствуют витамины С, Е, вещества, укрепляющие кровеносную систему и центральную нервную систему в человеческом организме.

Зверобой лечит не только изжогу, его свойства позволяют осуществлять борьбу с острыми заболеваниями гастрит, гепатит, а также с зависимостью от алкоголя.

Для приготовления настоя из зверобоя нам понадобятся:

•  Пучки травы зверобой — 6 штук.
•  Кипяченая вода — 300 миллилитров.

Как и у всех настоев, приготовление очень простое, его можно разделить на три этапа:

•  Нарезать траву очень мелко, практически в труху, или перемолоть в блендере (получится пастообразная консистенция).
•  Поместить измельченную траву зверобой в кипяток, дать настоятся смеси 3-4 часа. Получается хороший концентрат, быстро справляющийся с изжогой.

Дозировка — две чайных ложки за тридцать минут до приема пищи.

Следующий способ — интересный и вкус рецепт варенья из калины

3.  Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда?

Способ третий — варенье из калины.

Калина — прекрасная ягода, обладающая множеством лечебных свойств. Аскорбиновая кислота и витамин Р сконцентрированы в составе ягоды. Чтобы ягода максимально проявила свои свойства, ее нужно обработать. В нашем случае, мы сделаем не только вкусное, но и очень полезное для организма варенье.

Для выполнения данного рецепта (большая порция) нам понадобится:

•  Один килограмм спелых плодов ягоды.
•  Двести миллилитров воды.
•  800 грамм сахара.
• Процесс приготовления разделен на несколько следующих этапов:
•  Первым делом необходимо обработать ягоду, т. е. убрать из нее ненужные нам части — ветки, грязь, лепестки и прочее.
•  Далее нужно промыть калину водой, а затем высушить на сухих полотенцах в течение 5-10 минут.
•  В среднего размера кастрюле добавить двести миллилитров воды и восемьсот грамм сахара. Варить на большом огне, помешивая до того, как сахар полностью растворится в воде. Примерно этот процесс составляет пять минут.
•  Добавляем килограмм слегка обсушенной калины. После кипения варим полученную массу пять минут, после чего выключаем газ и даем нашему варенью настоятся в течение пяти часов.
•  Следующим этапом повторяем варку по тому же самому времени, а затем кладем получившееся варенье в емкости.

После выполнения этого рецепта вы можете смело употреблять приготовленное варенье по 100 грамм в сутки, что избавит вас от изжоги, а также от приступов острого гастрита и болезней поджелудочной железы.

4.  Как в домашних условиях быстро избавиться от изжоги?

Четвертый способ — правильное питание.

В отличии от предыдущих способов, в которых мы рассматривали только рецепты блюд, сейчас мы расскажем вам о целостном диетическом комплексе для тех, кто очень часто страдает приступами изжоги.

Итак, если вы страдаете изжогой, вам НЕЛЬЗЯ:

•  Употреблять алкогольную продукцию. Алкогольные напитки очень часто становятся причиной повышения кислоты в желудке, а следовательно образования изжоги.
•  Пить горячие напитки вроде кофе или чая. Очередным приступом изжоги могут стать именно горячие напитки, которые сильно воздействуют на пищеварительный процесс, а не только на данное заболевание. Ученые уже давно доказали, что употребление горячего чая может привести к раку пищевода.
•  Употреблять газировку и лимонад (Пепси, Спрайт, Кока-кола и прочие безалкогольные напитки). Из-за того, что эти напитки содержат газирующие элементы (углекислый газ СО2 и прочие), они могут очень сильно повлиять на работу желудка в период изжоги. Например, тот же самый углекислый газ может вызвать расширение пищевода, а это является основной причиной повышения уровня кислоты в желудке.
•  Употребление слишком жирной и острой пищей тоже раздражает пищевод, что вызывает изжогу.
•  Обилие жаренной пищи в рационе тоже считается одной из причин появления изжоги.

Если вы страдаете изжогой, то вам НЕОБХОДИМО: • Есть пищу богатую сложными представителями углеводов (полисахаридов и дисахаридов). Примерами этих блюд может стать картофель, длинозерый рис, отруби (кстати, это блюдо полезно и для борьбы с холестерином и ожирением), пшеничные изделия. Если вы будете соблюдать этот пункт, то количество сложных углеводов в организме должно увеличится. Главная роль этих углеводов в диете от изжоги — нормализация процесса пищеварения, оптимизация количества кислоты.

•  Уменьшить употребление сахаров. Многие подумают: А ведь углеводы являются сахарами! Нет, речь в предыдущем пункте шла именно о пище со СЛОЖНЫМИ углеводами, которые, в отличие от простых сахаров, не сладкие и нерастворимы в жидкостях.
•  Разделить питание на порции. Не ешьте сразу много, ваше питание будет несбалансированным — лучше разделите одну большую порцую на два-три приема пищи, так вы не только облегчите пищеварение, но и ускорите обмен веществ.

Итак, сегодня мы поговорили о том, как избавиться от изжоги навсегда народными средствами с очень действенным эффектом. Но интернет — место, где вас всегда могут обмануть, поэтому мы бы хотели рассказать вам о самых неэффективных способах борьбы с изжогой, распространенных в интернете.

Как вылечить изжогу в домашних условиях — самые недейственные, но популярные методы:

— Лечить изжогу содой? Об этом говорят многие интернет-источники, но так ли это? Давайте проверим! Реагирование соды в организме с серной кислотой ведет к образованию углекислого газа, что, как было сказано ранее, может стать причиной сильной изжоги.

— Говорят, что изжогу нужно лечить употреблением молочных продуктов? Это абсолютная ложь. Напротив, молоко содержит обильное количество кальция, негативно влияющего на выделение кислоты в пищеводе.

— Настой из мяты — одно из самых недейственных средств от изжоги. Она лишь негативно влияет на сфинктер, переход из пищевода в желудок.

— Капустный сок ведет к стимуляции желудочной секреции, что только ухудшит ваши приступы изжоги.

Верьте только проверенным источникам, ищите только правильную информацию! Перечисленные выше способы были подтверждены уже сотнями людьми, оставшимися довольными после курса лечении от изжоги.

Спасибо вам за прочтение нашей статьи о том, как избавиться от изжоги в домашних условиях навсегда.

Удачи вам в выборе правильных методов народного лечения и в борьбе с недугами и болезнями.

как избавиться от изжоги навсегда народными средствами

Изжога — очень неприятное ощущение за грудиной, напоминающее жжение и появление комка в этом месте одновременно. Каковы причины и как избавиться от изжоги на длительный период, а лучше навсегда, простыми, но довольно эффективными народными доступными средствами? Только получив ответы на эти вопросы можно начинать принимать меры по устранению недуга.

Что такое изжога

Как известно, съеденные человеком продукты через пищевод попадают в желудок. Клетки, покрывающие внутреннюю поверхность этого органа, вырабатывают соляную кислоту, с помощью которой расщепляется пища. В норме едкое вещество не попадает в пищевод, ведь природой предусмотрена кольцевая мышечная преграда, так называемый сфинктер, расположенный на границе двух органов и не позволяющий содержимому желудка возвращаться назад.

Но, иногда сфинктер не справляется со своей задачей. Например, при переедании, когда в желудке оказывается слишком много пищи, он не может хорошо “перекрыть дорогу”, в результате чего кислота попадает в пищевод, слизистая которого чутко на нее реагирует. Человеком же в это время ощущается жжение за грудиной.

Причины появления изжоги

Внимание! При часто повторяющихся случаях изжоги нужно обязательно обратиться к гастроэнтерологу, который поможет выяснить причину и назначит лечение.

Изжога может проявляться на фоне некоторых заболеваний:

• гастрит;
• язва желудка;
• грыжа диафрагмы;
• холецистит.

Как возникает изжога

Отдельно выделяется изжога у женщин во время беременности. Растущий в матке плод оказывает сильное давление на желудок. Сфинктер расслабляется и кислота забрасывается в пищевод. После родов все нормализуется.

Другие факторы, провоцирующие появление изжоги:

• употребление продуктов, способствующих усиленной выработке соляной кислоты в желудке. К ним относятся: алкоголь, крепкий кофе или чай, сладкие газированные напитки, жирная или жареная пища и т.д;
• курение;
• переедание;
• длительное положение тела с наклоном корпуса вниз;
• спешка во время еды;
• ношение одежды, стесняющей органы живота;
• прием некоторых лекарственных препаратов.

Как избавиться от изжоги

Лечение включает прием препаратов, назначенных специалистом, изменение питания и коррекцию образа жизни.

1. С сигаретами и алкоголем лучше распрощаться.
2. Ужинать нужно не позднее 19.00.
3. Пищу следует употреблять не торопясь, тщательно пережевывая. Приемы должны быть частыми (4-5 раз за сутки), порции небольшими.
4. Желательно сбросить лишние килограммы.
5. В меню следует внести побольше сырых, отварных и приготовленных на пару овощей.
6. Исключить из рациона жирные, жареные, острые, кислые и соленые блюда, а также всякого рода консервацию.

Совет. Нежелательно ложиться отдыхать сразу после трапезы. Лучше немного прогуляться на свежем воздухе.

Чем нельзя лечить изжогу

Существует распространенное мнение, что изжогу нужно “гасить” содой, то есть нейтрализовать кислоту щелочью. Действительно, после приема соды с водой ощущение жжения исчезает очень быстро. Однако в этом методе есть одно большое “НО” — в результате химической реакции выделяется углекислый газ, сильно раздражающий стенки желудка, и кислоты выделяется еще больше. Такое самолечение может привести к воспалению слизистой или образованию язв.

Если вас беспокоит изжога, обязательно обратитесь к врачу

Лечить изжогу молоком тоже не правильно. Этот продукт содержит много белка и кальция, для переработки которых организм вырабатывает большое количество соляной кислоты.

Народные средства от изжоги

После посещения врача, выяснения причины и назначения соответствующего лечения, в домашних условиях можно дополнительно использовать народные средства.

• Для быстрого устранения жжения можно употреблять миндальные орехи. Несколько штук нужно тщательно разжевать и проглотить.
• Хорошо разжеванные зерна ячменя или овса также быстро снимают симптом.
• Сок из свежего картофеля. Выжатая жидкость хорошо взбалтывается и принимается в течении 10 дней за 30 мин до первого приема пищи. После одного курса на 10 дней делается перерыв. Затем прием можно возобновить.
• 1 ч.л порошка из семян льна (их можно измельчить на кофемолке) заливается теплой водой на пол часа. Полученная слизь, при появлении изжоги, выпивается небольшими глотками.
• Корень алтея. Его настой готовится и употребляется точно так же, как в рецепте с семенем льна.
• Отвар из зерен овса. 1 ст. промытых зерен заливается холодной водой. Доводится до кипения и так нагревается на медленном огне 1,5 часа. Процеживается. Принимается это средство по 1 ст. за 30 мин. до еды.

В любом случае, а особенно если изжога имеет частые повторения, заниматься самолечением не стоит. Так можно нанести непоправимый вред организму.

Как избавиться от изжоги: видео

7 проверенных методов, как лечить изжогу в домашних условиях

Поделиться в Facebook

Поделиться ВКонтакте

Изжога — это жжение «под ложечкой» или в горле. Те, кто постоянно сталкивается с этим ощущением, хотели бы навсегда избавиться от него, но зачастую это им не удается. И причиной как всегда становится незнание так называемой первопричины этого состояния. В чем же причина изжоги?

Во-первых, изжога может возникать при заболеваниях ЖКТ, хроническом холецистите и желчнокаменной болезни. Часто можно наблюдать изжогу при беременности.

По некоторым данным, изжогой страдают около 40% населения земного шара, как мужчины, так и женщины. У одних это бывает временным явлением, у других этот симптом присутствует постоянно, не вызывая никакой озабоченности. И, как оказывается, совершенно напрасно.

Почему бывает изжога?

Давайте углубимся немного в медицину, чтобы понять, что такое изжога изнутри и почему она вообще бывает?

Изжога возникает из-за воздействия желудочного сока на слизистую оболочку пищевода. Это происходит при забросе содержимого желудка в пищевод, когда в месте перехода пищевода в желудок не срабатывает природная защита от заброса. Желудочный сок раздражающе действует на слизистую, вызывая эффект жжения.

При грыже пищеводного отверстия диафрагмы, которая происходит в результате слабости диафрагмальной мышцы, изжога бывает постоянной. Причиной этого заболевания могут стать тяжелые физические нагрузки, сильный кашель, запоры и переедание.

При рефлюкс-эзофагите жжение и саднение также часто сопровождают человека. При этом также пища плохо проходит через пищевод, могут быть боли за грудиной. А изжога возникает при наклонах вперед или когда человек находится в лежачем положении.

При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, как известно бывает повышенная кислотность – это первая причина возникновения изжоги. Вторая причина – время прохождения пищи через поврежденный желудок сокращается, а число забросов пищи из пищевода в желудок увеличивается. Третья причина – у людей с язвой двенадцатиперстной кишки пища в желудке зачастую задерживается, появляется отрыжка и даже рвота. При этом также происходит заброс желудочного сока в пищевод.

При оперированном желудке изжога бывает после резекции или полного удаления желудка.

Здоровые люди тоже подвержены изжоге.

В некоторых случаях изжога может появиться у людей, не страдающих заболеваниями ЖКТ. Причиной ее возникновения может стать прием лекарств (например, аспирина). Также это может быть последствиями переедания или слишком вредной пищи, с перевариванием которой желудок не справляется. Как правило, эти ощущения кратковременные и быстро проходят.

Изжога при беременности. Очень часто изжога беспокоит женщин в положении. Если у нее токсикоз с рвотой, то пищевод раздражается и появляется жжение. А во второй половине беременности из-за давления увеличившейся матки на желудок тоже часто происходит заброс пищи из желудка в пищевод, вызывая неприятные ощущения.

Какие симптомы?

При интенсивном и постоянном ощущении изжоги необходима тщательная диагностика, потому что в редких случаях, но все же встречается изжога на фоне заболеваний сердца, сосудов или нервной системы.

Очень часто изжога возникает по причине переедания, от острой или углеводистой пищи. Если вы съели пережаренное или жирное блюдо, выпили слишком сладкий чай, свежевыпеченный хлеб и у вас появилась изжога – это может быть временным явлением, вызванным качеством пищи. Но если это ощущение сопровождается отрыжкой или тошнотой – лучше обратиться к врачу.

Некоторые не могут определить, что за ощущение у них появляется, они не уверены, что это изжога. В таком случае можно провести простой тест: если после приема таких препаратов, как гастал и ренни ощущение исчезает – значит это точно изжога.

Препараты для лечения изжоги

Естественно, для того, чтобы вылечить изжогу в домашних условиях, надо избавиться от ее причины, то есть от того заболевания, которое вызывает это неприятное ощущение. Если же изжога не постоянная и не является последствием болезни, можно воспользоваться лекарственными препаратами, успокаивающими жжение:

• Это так называемые антацидные препараты, которые способны обволакивать слизистую пищевода и защищать ее от резкого воздействия желудочного сока.
• Второй способ избавления от изжоги – нейтрализация действия желудочного сока, снижение его кислотности. В этом помогут такие препараты, как фосфолюгель и маалокс. Эффективными считаются также гастал и ренни. Однако в любом случае, принимая лечебные препараты самостоятельно, внимательно читайте приложенную инструкцию.
• Для снижения выработки желудочного сока можно применять следующие препараты: ранетидин, омез, омепразол. Их надо применять строго по инструкции, т.к. неумелое применение может вызвать прямо противоположный эффект.
• Послеоперационным больным изжогу можно снизить, используя слабые растворы лимонной или уксусной кислоты, а также небольшое количество сильно разбавленной соляной кислоты.

Как избавиться народными средствами?

Первое, что приходит в голову, когда думаешь о лечении изжоги народными средствами – это раствор соды. Однако безобидное на первый взгляд домашнее снадобье нельзя применять часто, так как оно может привести к нарушению водно-солевого баланса в организме. Кроме этого, здесь совершенно неуместно говорить о лечении изжоги, потому что раствор соды лишь снимает неприятные ощущения и избавляет человека от изжоги временно. Что же можно применить в качестве домашней скорой помощи и как средство профилактики изжоги? Можно прибегнуть к следующим приемам:

Как быстро избавиться от изжоги?

• Выпить чайную ложку любого растительного масла – эффект наступает очень быстро и действует долго.
• Погрызть семечки – не так быстро, но при неимении других средств тоже сгодится.
• Выпить немного теплого молока.
• Съесть яблоко или морковь.
• Смешав в равных пропорциях картофельный и морковный сок, выпить его перед едой для профилактики изжоги.
• Измельчить в порошок корень аира, насыпать в стакан (на кончике ножа), залить водой и выпить.
• Использовать отвары и настои трав: мяты, тысячелистника, зверобоя, укропа, бобовника, ромашки.

Лечение изжоги позитивными эмоциями

А еще в последнее время врачи все чаще советуют тем, у кого часто бывает изжога, сохранять в течение всего дня оптимизм и хорошее настроение. Как известно, наш организм очень живо реагирует на стресс, сильные эмоции и переживания такими вот нежелательными последствиями. Доктора – психосоматики говорят, что люди, страдающие изжогой, часто раздражаются, когда слышат неприятные для них вещи, они не хотят воспринимать новую информацию – как бы отторгают ее, не соглашаются с ней. И вместе с этим они испытывают страх неизвестности, страх перед жизнью. Подумайте над этим.

А еще попробуйте одну неделю прожить спокойно, не допуская резких реакций на окружающие события, и проследить – так ли часто возникала у вас изжога, как раньше? Вполне возможно, что лучшим лечением и профилактикой изжоги станет ваше спокойствие и невозмутимость.

Источник recepty-zdorovia.com

Похожие статьи

Изжога: причины возникновения, симптомы, лечение

Изжога – это неприятное чувство жжения в нижней части груди, которое возникает в результате заброса кислого содержимого желудка в пищевод. Появление изжоги является основным симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)  – распространенного заболевания пищевода. ГЭРБ развивается в результате повреждения слизистой оболочки пищевода желудочной кислотой. Лечение изжоги включает диету, лекарства снижающие кислотность желудка, щелочные минеральные воды, народные методы и рецепты лечения.

Причины возникновения изжоги

В нормальных условиях пищевод имеет щелочную среду и защищен от кислой среды желудка посредством пищеводного сфинктера. Сфинктер – это мышца,  которая сжимает переход из пищевода в желудок и не дает желудочному содержимому возвращаться обратно. Эта мышца неразвита у грудных детей, поэтому у них часто возникает срыгивание. Кроме сфинктера пищевод защищает диафрагма – она обхватывает переход в желудок, «помогая» пищеводному сфинктеру удерживать кислоту в желудке.
Заброс агрессивного содержимого из желудка в пищевод и изжога иногда возникают и у здоровых людей, однако периодическое появление этих симптомов еще не означает наличие ГЭРБ. Дело в том, что защитные механизмы пищевода (слизь, быстрое замещение поврежденных клеток здоровыми) помогают противостоять кислоте желудочного сока. При более частом забросе кислого содержимого в пищевод защитные механизмы истощаются и на слизистой пищевода появляются эрозии (микроскопические трещины). Далее эрозии углубляются и могут перейти в язву пищевода. Когда на слизистую оболочку пищевода часто действует низкий pH кислой среды, происходит замещение нормальных клеток пищевода клетками желудка. Такое состояние называется пищеводом Баррета. Пищевод Баррета часто может переходить в рак пищевода.

Основными причинами изжоги, и  ГЭРБ, являются:

• Несостоятельность пищеводного сфинктера – частое расслабление мышцы в результате нарушения ее иннервации при стрессах, из-за приема некоторых лекарств (Амлодипин, Спазмалгон, Атропин, Димедрол, антидепрессанты, кортикостероиды  и др.).
• Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы – выпячивание части желудка через отверстие в диафрагме  создает условия для заброса желудочного содержимого в пищевод.
•       Нарушения двигательной функции желудка  – появление волн сокращения в сторону пищевода.
• Повышенная кислотность желудка  – при гастрите, после употребления в пищу жирной, перченой пищи, кофе, алкоголя и т.д.
•    Повышение внутрибрюшного давления – особенно часто изжога встречается при беременности.
• Ижога нередко наблюдается при гастрите и язвенной болезнии является одним из ведущих симптомов этих заболеваний

При ГЭРБ изжога может сочетаться с отрыжкой с кислым запахом. Во время приема пищи может возникать боль в груди. При забросе из желудка кислое содержимое может попасть в трахею, и вызвать  кашель. Если агрессивное желудочное содержимое повреждает голосовые связки, возникает охриплость голоса.

Лечение изжоги

Лечение изжоги включает соблюдение диеты, использование лекарств от изжоги и народные методы лечения.

Диета при изжоге

Чтобы вылечить изжогу следует исключать продукты, повышающие желудочную секрецию: жирную пищу, кофе, алкоголь, курение, газированные напитки, фруктовые соки. Следует пить больше молока, употреблять в пищу творог, отварные овощи, каши. Рекомендуют принимать пищу небольшими  порциями, по 4-5 раз в день, последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до отхода ко сну. Кроме того, рекомендуют приподнять головной конец кровати примерно на 15 см.

Лекарства при изжоге

При изжоге помогают следующие лекарства:

• Средства, снижающие кислотность желудка (Омепразол, Ланзопразол).
• Омепразол (Ультоп) следует принимать по одной капсуле (20мг) утром, за 30-40 минут до завтрака. При выраженной изжоге можно принимать омепразол дважды в день. Детям до 3 лет дают  по половине капсулы один раз в день, перед завтраком.
• Антациды – средства, нейтрализующие соляную кислотужелудка (Рутацид, Алмагель). Рутацид выпускается в виде жевательных таблеток, которые рекомендуют принимать  до еды, по 1-2 таблетки до 4 раз в день, тщательно разжевывая.

Народные методы лечения изжоги

• В лечении изжоги используются следующие народные средства:
• В лечении изжоги хорошим народным средством является сок из корня сельдерея, который принимают по одной столовой ложкеза полчаса до еды.
• Поможет избавиться от изжоги обычный картофель. Его можно порезать на небольшие кусочки и жевать их сырыми.  Эффективен также свежеприготовленный сок из картофеля, который можно принимать небольшими глотками до еды.
• Настой из двух чайных ложек мяты, полыни и одной чайной ложки ромашки (на 1 литр кипятка) также помогает при изжоге, если принимать его по ½ стакана за 30 минут до еды.

Однако для правильного лечения изжоги необходимо установить ее причину и грамотно подобрать подходящие средства.

Установить причину Вашей изжоги и назначить соответствующий курс лечения Вам поможет наш гастроэнтеролог.

Если вам понравился данный материал,расскажите друзьям:

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро

0:1

С изжогой один раз в неделю сталкивается половина населения земли. Дискомфорт и жжение в желудке, являющиеся главными симптомы этого неприятного явления, возникают из-за повышения кислотности, когда желудочный сок выбрасывается обратно в пищевод.
 
Причин у такого явления много: неправильное питание, перекусы на ходу, вредные привычки, прием некоторых лекарственных препаратов и лишний вес.
 
Если проблема мучит вас регулярно, не стоит откладывать ее в долгий ящик и желательно сразу же обратиться за помощью врача.
 
Однако бывает случаи, когда жжение и отрыжка донимают время от времени, например, после незапланированного переедания, а под рукой нет никаких лекарственных средств.
 
В этой статье мы собрали наиболее эффективные способы, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и без таблеток.
 

 
Начать стоит с того, что все-таки в домашней аптечке всегда нужно иметь самые ординарные препараты от изжоги.
Если же под рукой ничего нет, действие всех народных средств должно быть направлено на понижение кислотности в пищеварительном тракте.
Для этого существует масса рецептов — от минеральной воды и соды до настоев трав, меда и мумие.
Каждый из них может быть действенным в том случае, когда изжога не является симптомом какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта.

1:2877

 

1:4

 

1:133

 
Минеральная вода
 
Минеральная вода, пожалуй, самый легкий и доступный способ купировать изжогу.
Она справляется с воспалениями, положительно сказывается на работе ЖКТ и печени, восстанавливает моторику кишечника, приводит в норму водно-солевой баланс.
Идеальная помощница в борьбе с повышенной кислотностью — натрий-гидрокарбонатная вода без газа комнатной температуры.
Пить ее рекомендуется по стакану в день после обеда.
 
Противопоказаниями к применению являются заболевания кишечника в острой форме, печеночные колики, кровотечения и рвота.
 
Сода

2:16692:2

О способностях соды нейтрализовать кислоту известно давно — этим рецептом пользовались и наши мамы, и наши бабушки.
Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, растворите одну чайную ложку соды в стакане теплой воды или молока и выпейте мелкими глотками.
После ничем не запивайте и в течение нескольких часов воздержитесь от приема пищи.
Можно также использовать сочетание одной чайной ложки соды и такого же количество лимонного сока на полстакана воды.
 
Гастрит, язва желудка, непроходимости кишечника и сахарный диабет — прямые противопоказания для использования данного рецепта.
 
Овощные соки

Прекрасно справляются с проблемой овощные соки. Их пьют как по отдельности, так и вместе.
Отлично профилактикой изжоги является смесь 2-3 столовых ложек свежевыжатого морковного, капустного, картофельного и свекольного.
 
Безоговорочным лидером списка считается картофельный сок, поскольку он эффективно снижает кислотность и облегчает состояние при гастрите.
Именно это заболевание зачастую становится причиной неприятного симптома.
Кроме того, такой способ абсолютно безопасен и подходит в том числе беременным женщинам.
 
Для приготовления картофельного сока вам понадобится три клубня корнеплода.
 
Их нужно как следует вымыть, очистить от кожуры, натереть на крупной терке и отжать через марлю.
Соку дать отстояться в течение трех минут и сразу же выпить — через четверть часа он окислится и будет непригоден для дальнейшего употребления.
Лечение картофельным соком лучше проводить курсами длиной в 10-14 дней.
 
Не рекомендуется такое средство людям с сахарным диабетом.
 
Совет: изжога — частое явление во время вынашивания малыша, она связана с физиологическими изменениями в организме женщины и, как правило, не требует никакого, помимо симптоматического, лечения. Чтобы избавиться от нее в домашних условиях при беременности, стоит использовать наиболее щадящие методы.
 
Травы против повышенной кислотности
 

При жжении в пищеводе, отрыжке и других неприятных симптомах отлично работают травяные сборы.
Однако перед их применением нужно быть полностью уверенным в отсутствии аллергической реакции.
 
Ромашка — средство № 1 в борьбе с изжогой среди растений.
 
Она снижает процессы брожения в желудке, хорошо успокаивает раздраженную слизистую оболочку.
Достаточно залить 2 столовых ложки цветков стаканом кипятка и принимать по полстакана 2-3 раза в день.
Кроме того, в аптеке можно приобрести уже готовые травяные сборы на основе ромашки и заваривать по 2 фильтр-пакетика в один прием.
 
Корень аира
 
Корень аира растолочь до пылеобразного состояния. Проглотить щепотку и запить достаточным количеством воды.
Можно просто пожевать кусочек корня растения и также запить достаточным количеством жидкости. Такое средство противопоказано людям с болезнями почек.
 
Сушеница
 
Столовую ложку сухой травы сушеницы залить стаканом кипятка и настоять в течение двух часов. Пить по столовой ложке 4-5 раз в день.
 
Лесной дягиль
 
Лесной дягиль  измельчают в кофемолке, а полученный порошок заваривают как обычный чай и пьют 2-3 раза в день.
 
Перечная мята
 
Чайную ложку сухих листьев перечной мяты залить стаканом кипятка, остудить и выпить небольшими глотками.
 
Совет: помогут также семена фенхеля, аниса и укропа. По чайной ложке всех ингредиентов залить стаканом кипятка и пить до исчезновения симптомов.
 
Продукты питания от изжоги
 

 
Подсушенные или свежие семена подсолнечника и тыквы
 
Употреблять по небольшой горсти утром и вечером в качестве превентивной меры.
 
Семена льна
 
Перемолоть в кофемолке 100 г и залить стаканом кипятка, после чего принимать по глотку до и после еды в течение дня.
 
Гречка
 
Идеальная крупа для борьбы с симптомами изжоги.
Употреблять ее нужно в сухом виде: небольшое количество семян тщательно промыть, прокалить на сковороде, перемолоть в кофемолке. Есть по щепотке за полчаса до каждого приема пищи.
 
Обычная столовая соль
 
Во время приступа рекомендуется рассосать щепотку.
После попадания в пищевод соль выделяет ферменты, способствующие нейтрализации кислоты.
 
Зерна овса
 
Залить стаканом горячего молока, остудить. Тщательно разжевать, пока во рту не останется шелуха, и выплюнуть.
 
Мед
 
Развести столовую ложку в стакане теплой воды и пить по половине за полчаса до еды утром и вечером.
Средство эффективно при не слишком выраженной изжоге.
При сильной 100 г меда смешивают с таким же количеством сока алоэ и принимают по десертной ложке за 40 минут до еды.
 
Отвар коры калины
 
Столовую ложку измельченного сырья залить литром кипятка, настоять несколько часов и употреблять по трети стакана три раза в день.
Отличный результат дает также калиновое варенье. Его можно есть всем без ограничений. В рамках разумного, само собой.
 
Жевательная резинка
 
Избавиться от изжоги можно при помощи обычной жевательной резинки.
Во время жевания происходит повышенное слюноотделение, снижающее концентрацию соляной кислоты. При этом жвачка должна быть с любым фруктовым вкусом.
 
Молоко
 
Отлично с проблемой справляются молочные продукты. Молоко и все кисломолочные содержат необходимые лактобактерии, снижающие кислотность.
Во время приступа небольшими глотками выпейте стакан кефира или теплого молока, и улучшение не заставит себя долго ждать.
 
Яблочный уксус
 
Разведите чайную ложку в литре воды и принимайте по нескольку глотков перед едой.
 
Общие рекомендации по борьбе с изжогой
 

 
Чтобы узнать, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро без таблеток навсегда, следует понять, что первое и основное правило — регулярное правильное питание без излишков вредных жареных продуктов, фастфуда и перекусов на бегу. Если пренебрегать правилами пищевой гигиены, симптомы изжоги вернутся вновь.
 
Поэтому:

7:12988

• Старайтесь не есть перед сном. Ужин — за три часа до обычного времени, когда вы предпочитаете отдыхать.
• Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу, не разговаривайте и не отвлекайтесь во время трапезы.
• Не используйте слишком тугие пояса и корсеты и обязательно ослабляйте их после плотной еды.
• Если принимаете препараты для повышения кислотности, делайте это также после обеда.
• Приучите себя к полезной и здоровой пище по принципам правильного питания, чтобы не смешивать несовместимые продукты.
• Не переедайте.
• Включите в рацион большое количество молочных продуктов и легко усваиваемой организмом пищи.

Совет: при изжоге может помочь простой активированный уголь. Он обладает способностью впитывать излишки кислоты и не разряжать слизистую. Принимается из расчета 1 таблетка на 7 кг вашего веса.

Как видите, существует масса народных средств, которые помогут решить проблему.
Однако если не направить свое питание в здоровое русло, рано или поздно она вернется вновь.
Не стоит также пренебрегать визитом к врачу, если повышенная кислотность — ваша постоянная спутница.
 
Полезные советы, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда, смотрите в видео ниже:

8:2689

 

8:4

8:13

 

8:18

Источник

8:39

 

8:44

Кислотность домашних средств: два быстрых средства избавиться от кислотности в домашних условиях

Кислотность — очень распространенная проблема, которая может возникнуть в любое время дня (или ночи). Возможно, вы съели что-то, наполненное специями или маслом, и следующее, что вы заметите, — это чувство жжения в желудке.
Если вы едите продукты, богатые жирами, такие как пицца, паста, чипсы или картофель фри, скорее всего, вы чаще страдаете от проблемы кислотности. Ваши повседневные привычки, такие как чрезмерное потребление кофеина, сахара и питье меньшего количества воды, также могут сделать вас жертвой повышенной кислотности.Все это имеет тенденцию нарушать естественный уровень pH в организме и вызывать переполнение желудочного сока.

Если вы сталкиваетесь с этой проблемой чаще двух раз в неделю, скорее всего, у вас может быть серьезная проблема с кислотностью — кислотный рефлюкс, известный как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, широко известная как ГЭРБ. У некоторых людей боль может быть настолько сильной, что кажется сердечной проблемой. Следовательно, кислотность также считается изжогой.
Почему стоит полагаться на домашние средства?
Поскольку человек может страдать от повышенной кислотности в любое время и в любом месте, он не может иметь возможность обратиться к врачу.Следовательно, вам нужно найти помощь дома, которая может быстро помочь. Вот два простых и эффективных домашних средства, которые избавят вас от проблем с пищеварением.

1. Сок алоэ вера
Алоэ вера, известное своими лечебными свойствами, обычно используется для облегчения кожных инфекций и ожогов. Мякоть растения также может помочь сохранить ваш кишечник чистым и свободным от токсинов. Алоэ вера обладает сильными противовоспалительными свойствами и богат мощными витаминами и аминокислотами, которые снижают уровень кислотности и охлаждают организм.Следовательно, он используется как один из вариантов быстрого облегчения.

Как получить:
-Извлеките мякоть из листьев алоэ вера и смешайте ее с водой. Принимайте это 2-3 раза в день для облегчения.

2. Мощное пряное средство
Хотя специи могут вызвать изжогу, некоторые кухонные специи могут помочь вам избавиться от кислотности. Традиционно также полагались на основные ароматизаторы, такие как семена тмина (джира), кардамон, корица и порошок имбиря, благодаря их сильным противовоспалительным свойствам.В частности, семена тмина обладают мощными свойствами, которые могут помочь вам избавиться от вздутия живота.

Как получить:
В кастрюле вскипятите воду (1 стакан). Добавьте к нему специи, такие как семена тмина, кардамон, имбирный порошок и гвоздику. Дайте смеси остыть и охладите ее.

Ваш напиток готов. Вы также можете добавить неочищенный пальмовый сахар, чтобы усилить аромат.

В случае необходимости вы также можете употреблять сок, полученный из свежего ананаса. Ананас содержит витамины и минералы, а также бромелайн, фермент, который помогает контролировать уровень соляной кислоты в желудке, предотвращая кислотный рефлюкс.

Меры предосторожности:
— Разместите еду, не ложитесь сразу. Это может вызвать повышение кислотности. Вместо этого садитесь как минимум на 30-40 минут после каждого приема пищи или совершайте 10-15-минутную быструю прогулку.

-Избегайте газированных и газированных напитков, поскольку они нарушают уровень pH в желудке.

-Сока цитрусовых (например, лимона, апельсина и грейпфрута) также следует избегать, особенно если вы страдаете от повышенной кислотности. Поскольку они очень кислые, они могут усугубить рефлюкс в желудке.

Другие эффективные способы лечения кислотного рефлюкса

Помимо этих двух домашних средств, вот еще несколько эффективных способов лечения кислотного рефлюкса в домашних условиях. Вы можете легко найти эти продукты у себя дома.

Листья базилика
Базилик обладает успокаивающими и ветрогонными свойствами, что помогает предотвратить кислотный рефлюкс. Просто отварите несколько листьев базилика в стакане воды в течение 5 минут. Дайте остыть, затем процедите листья и выпейте смесь.

Семена фенхеля
Ароматические семена фенхеля также могут помочь облегчить кислотный рефлюкс. Вы можете получить семена фенхеля двумя способами: пережевывать семена или кипятить их в воде и пить смесь.

Пищевая сода
Пищевая сода обладает многочисленными свойствами, одно из которых облегчает кислотный рефлюкс. Добавьте 1/4 чайной ложки пищевой соды в половину стакана воды и хорошо перемешайте жидкость. Выпейте отвар и на время избавьтесь от проблем с желудком.

100% натуральные средства для избавления от кислотного рефлюкса и изжоги навсегда

«Все начинается с этого вкуса во рту. Вы думаете, что в этом нет ничего страшного. Примите антацид, и все кончено. Вы когда-нибудь думали, что пища должна оставаться в желудке, почему она рефлексирует? тело вам что-то говорит, но вы приказываете своему телу заткнуться, принимая антациды.

Так мы лечим все мелкие проблемы, связанные с телом. Мы лечим симптомы, а не причину.Даже обычные медицинские работники лечат симптомы, а не лекарство. О том, как избавиться от кислотного рефлюкса, мы поговорим в этом посте. Мы начинаем относиться к вещам серьезно, когда повреждения внутри тела уже нанесены и симптомы становятся более серьезными.

Этот простой кислотный рефлюкс, если его снова и снова лечить антацидами, может закончиться раком желудка или пищевода. Если вы читаете эту статью, вам повезло, что теперь вы готовы предпринять шаги для решения этой проблемы.Не волнуйтесь, мы разберемся с этим вместе.

Сначала несколько противоречивых фактов: Кислотный рефлюкс НЕ вызван избытком кислоты в желудке. : Антациды, подавляют кислотность желудка. Кислота в желудке важна для пищеварения, всасывания минералов и борьбы с микробами в желудке. Никогда не следует пытаться подавить эту кислоту.
Если вы принимаете антациды, каждый раз, когда у вас появляется изжога, будьте готовы к язве, дефициту B12, повреждению нервов, депрессии, болезни Альцгеймера и еще нескольким проблемам, которые могут появиться у вас на пути.

Что такое кислотный рефлюкс

Диаграмма показывает проблему кислотного рефлюкса. Вы видите справа слишком много желудочного сока? Нет! Но проблема в том, что сфинктер не закрывается должным образом, в результате чего желудочная кислота возвращается обратно. Так почему это происходит? Возможные причины:

1. Кислотный рефлюкс при грыже пищеводного отверстия диафрагмы

Иногда люди страдают кислотным рефлюксом из-за грыжи в пищеводе.Если это так, это можно легко увидеть на рентгеновских снимках. Это может произойти при повышении давления в желудке из-за беременности или ожирения. Лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы — это лечение ГЭРБ и минимизация кислотного рефлюкса. Это включает уменьшение секреции кислоты в желудке и отказ от веществ, раздражающих слизистую оболочку желудка.

2. Кислотный рефлюкс из-за побочного действия лекарств

Вы принимаете лекарства от беспокойства, антидепрессанты, слишком много антибиотиков, лекарства от артериального давления, нитроглицерин, лекарства от остеопороза и болеутоляющие.Не беспокойтесь об этом, в любом случае, если вы будете следить за моим блогом, мы избавимся от ваших лекарств с помощью диеты. Вот почему я рядом с тобой.

3. Кислотный рефлюкс к Bateria Helicobacter Pylori (H. Pylori)

Эти бактерии вызывают язвы желудка. Ниже приведены надлежащие тесты и естественные методы лечения, чтобы бороться с этими бактериями.

4. По умолчанию LES (нижний сфинктер пищевода)

LES — это то, что отделяет нижний конец пищевода от желудка.Помните, что в желудке есть два клапана: один вверху, а другой внизу. Верхний, называемый LES, является двухходовым клапаном, а нижний пилорический сфинктер (PS) — односторонним. Желудок передает пищу в кишечник для дальнейшего переваривания только при достижении необходимого уровня pH.

Если требуемый уровень pH не достигается, пища слишком долго находится в желудке, а что происходит, если пища остается на месте слишком долго? Бактерии начинают расти. Бактерии будут сбраживать пищу, присутствующую в желудке, и увеличивать давление в желудке, которое вместе с кислотным рефлюксом возвращается в пищевод. Таким образом, ферментированная пища может уйти только одним путем.

Он проходит от желудка через LES к пищеводу, через горло и ко рту. Это делает ваш LES по умолчанию. Другая причина давления в животе, называемая ВБД (внутрибрюшное давление), возникает, если в желудке есть непереваренная пища.

Теперь вы понимаете, почему так важно правильное пищеварение. Следует знать, что мальабсорбция углеводов приводит к избыточному бактериальному росту, что приводит к IAP , который вызывает рефлюкс. Даже в случае хорошего пищеварения от 10 до 15% углеводов и клетчатки не перевариваются.Поэтому людям, страдающим рефлюксом, следует придерживаться низкоуглеводной диеты. Как только проблема рефлюкса будет решена, вернитесь к умеренным углеводам.

Я не рекомендую употреблять очень мало углеводов в течение длительного времени, например, кето-диеты. Если pH желудка слишком высок (из-за недостаточного количества кислоты в желудке), ферменты поджелудочной железы не будут секретироваться и углеводы не будут расщепляться должным образом. углеводы не будут всасываться и станут доступны кишечным микробам для ферментации, вызывая образование газов.

Кислота должна оставаться в желудке, она перемещается вверх по пищеводу и, следовательно, в горло из-за низкого уровня кислоты в желудке или из-за потребления неправильного типа углеводов.

Почему слишком низкая желудочная кислота?

Низкое содержание кислоты в желудке из-за стресса

Да! Стресс. Это отнимает у нас столько всего, что мы не осознаем. Слишком быстрое питание: когда мы в стрессе, мы едим слишком быстро и не даем времени нашему организму правильно переваривать пищу.Вы можете приготовить себе лучшую питательную еду, но если вы испытываете стресс, это вряд ли принесет вам пользу. Доктор Меркола пишет: Реакция на стресс вызывает ряд пагубных событий в кишечнике, в том числе:

: снижение всасывания питательных веществ: снижение оксигенации кишечника: в четыре раза меньше кровотока в пищеварительной системе, что приводит к снижению метаболизма: снижение выработки ферментов в кишечнике в 20 000 раз!

Питание при стрессе (т.е. в режиме борьбы или бегства) означает, что тело отвлекает свою энергию от определенных задач, таких как пищеварение. Он останавливает производство важных ферментов и желудочного сока. В результате еда дольше остается в желудке, что приводит к вздутию живота и расстройству пищеварения.

Чтобы получить дополнительные советы от опытного диетолога, посетите мой канал на YouTube

Чрезмерное использование НПВП

Мы употребляем тайленол, аспирин и ибупрофен, как леденцы.Мы думаем, что не возникнет серьезных проблем, если мы будем принимать относительно небольшую дозу каждый день. Потому что все мы хотим быстро избавиться от любых симптомов. К сожалению, эти лекарства изнашивают слизистую оболочку желудка и снижают способность клеток желудка вырабатывать HCL.

Бактерии H.pylori понижают кислотность желудка

Низкий уровень кислоты в желудке не может бороться с такими бактериями, как H.Pylori. В присутствии H.pylori кислотность желудка снижается еще больше. H. pylori подавляют секрецию кислоты в желудке и вызывают язву желудка. Считается, что половина населения мира страдает от инфекции H.Pylori. Это особенно актуально в развивающихся странах.

Низкое содержание кислоты в желудке >>> изжога >>> Лекарства, подавляющие кислоту >>> Инфекция H. pylori >>> дальнейшее снижение кислоты в желудке >>> Кислотный рефлюкс

Правда об антацидах

Теперь мы знаем, что желудочная кислота защищает нас от бактерий, которые мы получаем с пищей, воздухом или водой.Люди, принимающие антациды, временно избавляются от симптомов кислотности желудка, но в этом случае они более уязвимы для серьезных бактериальных инфекций. Таким образом, кислотоснижающие и блокирующие препараты ничего не делают для устранения основной причины образования кислоты. Эти бактерии H.pylori остаются в желудке навсегда и закладывают основу для медленно растущих и долгосрочных осложнений для здоровья. Антацидные препараты бывают 3-х видов:

1. Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Исследования подтвердили, что ингибиторы протонной помпы (ИПП) могут глубоко изменить популяцию бактерий в желудочно-кишечном тракте, подавляя кислотность желудочного сока. Долгосрочное использование Prilosec, одного из наиболее сильнодействующих препаратов, подавляющих кислотность , снижает секрецию соляной кислоты ( HCL ) в желудке почти до нуля.

2. Блокаторы h3 И

PPI, и h3 сигнализируют клеткам желудка о прекращении производства кислоты. Эта кислота очень полезна для многих функций организма. Поскольку вы не устраняете правильную причину кислотного рефлюкса, ваше тело начинает зависеть от этих антацидных препаратов.Если вы пристрастились к антацидам, никогда не прекращайте их сразу. Просто медленно отвыкай себя. Не волнуйтесь, есть шаги, чтобы отучить их медленно:

Шаг 1 : Уменьшите дозу ИПП, добавив при этом некоторые натуральные средства.

Шаг 2 : Как только вы перейдете к минимальной дозе ингибитора протонной помпы, введите вместо него блокатор h3, такой как тагамет, циметидин, зантак или ранидитин. Для этого даже не нужен рецепт. Покупайте в любой местной аптеке.

Шаг 3 : Затем постепенно откажитесь от блокатора h3 в течение следующих нескольких недель. Отучая их от груди, вы всегда можете попробовать натуральные средства, которые я перечислил ниже.

Поэтому важно попытаться увеличить кислотность желудочного сока естественным путем, и при первых признаках изжоги никогда не принимайте антациды.

Когда принимать Антациды Когда появились антациды, их нельзя было долго принимать из-за серьезных побочных эффектов.Но побочные эффекты игнорировались, и его снова и снова прописывали. Принимайте антациды только при наличии:

• Синдром Золлингера-Эллисона (редкое заболевание, при котором в желудке вырабатывается избыток кислоты)
• Тяжелый кислотный рефлюкс, при котором эндоскопия подтвердила повреждение пищевода
• Кровоточащие язвы: вы увидите кровь в рвоте или кале.

Натуральное средство для лечения кислотного рефлюкса

В следующий раз, когда вы страдаете от повышенной кислотности по какой-либо причине, перед приемом любого антацида попробуйте следующее.Включив эти полезные напитки в свой рацион, вы навсегда решите проблему с кислотностью. Простая формула — «Пей, пей и пей». Добавляйте в воду разные вещества целый день и посмотрите, как вы себя чувствуете.

1). Костный бульон для определения кислотности

Независимо от того, есть у вас кислотность или нет, этот напиток нужен каждому. Я готовлю свой собственный костный бульон, и в основном он у меня есть в холодильнике, но я всегда готов выпить костный бульон от таких известных компаний, как эта.Только в те дни, когда я очень занят или употребляю сок, то есть я чередуюсь между костным бульоном и приготовлением сока из овощей. Костный бульон полон аминокислоты (строительный блок белков) глютамина и глицина. Глютамин: помогает в восстановлении стенки кишечника, что является основной причиной пищевой чувствительности и аутоиммунных состояний. Глицин: стимулирование выработки кислоты в желудке.

Кислотность обычно возникает из-за слишком низкого уровня кислоты в желудке, чтобы увеличить кислотность, пейте что-нибудь кислое перед едой, например, яблочный уксус, сок квашеной капусты или сок алоэ вера перед едой.Эта единственная привычка окажет огромное влияние на ваше здоровье. Если у вас язва, определенно откажитесь от чего-то кислого, например яблочного уксуса, от кислотного рефлюкса, который может вызвать еще большее раздражение живота. Позже в этой статье мы обсудим другие язвы желудка. Я рекомендую покупать только яблочный уксус в стеклянной таре, иначе уксус будет содержать химические загрязнители, вымывшиеся из пластика.

Имбирь для повышения кислотности

Пью 3 литра воды каждый день.У меня есть литровая банка. Каждое утро я добавляю в банку измельченный имбирь, а также другие варианты, такие как листья мяты, огурец, куркума и иногда алоэ вера. Но имбирь просто необходим. Я весь день наполняю банку. Здесь также есть небольшая подсказка по снижению веса. Если вы хотите много сахара в определенный день, добавьте яблочный уксус в банку с водой, и это уменьшит вашу тягу. Имбирь снижает вероятность попадания кислоты из желудка обратно в пищевод.

Пищевая сода (бикарбонат натрия)

Когда достигается надлежащий pH, химус (пюре в желудке) вызывает высвобождение бикарбоната натрия для достижения pH, необходимого кишечнику.Вот почему мы советуем принимать бикарбонат натрия (пищевую соду), чтобы пища могла пройти из желудка в кишечник.

Морская соль

Скажите своему организму, чтобы в желудке вырабатывалось больше HCL: высококачественная морская соль (гималайская соль). Он содержит хлорид, чтобы ваше тело могло вырабатывать HCL.

Есть также некоторые добавки, которые помогают при кислотном рефлюксе:

1. Витамины группы В или, скажем, комплекс В: Фолиевая кислота с более высоким содержанием (B9), как показано, снижает кислотность на 40%.
2. Глютамин: содержится в костном бульоне, курице, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Это также полезно для восстановления повреждений, нанесенных бактериями H.pylori, поскольку глутамин отвечает за рост новых клеток. Если вы планируете принимать добавки, обратите внимание на L-глутамин.
3. Betaine HCL: Это то, что я даю своим клиентам. Бетаин гидрохлорид вместе с пепсином — отличное решение для повышения кислотности желудка для людей, страдающих от проблем с кислотностью желудка.
Кислотность желудка и пептические язвы

Язва желудка.Слизистая желудка с язвенной болезнью и крупным планом бактерии Helicobacter pylori, вызывающей язвы. Пептические язвы вызываются бактериями H.pylori в желудке. Это означает, что ваша язва вызвана этими бактериями. Инфекция H. pylori, вероятно, возникает только при пониженной кислотности желудка.

Это правда, что если у вас язва желудка, желудочная кислота повредит ваши язвы. Но желудочная кислота очень важна. Не уменьшайте кислотность, уменьшайте язвы. Мое предложение — контролировать кислотность (попробуйте использовать домашние средства, перечисленные ниже), чтобы кислота не повредила язвы, например пищевая сода, и ищите лечение язв.

Откуда берутся пептические язвы?

1. Пищевая аллергия, о которой вы не подозреваете. Обычно у врачей не так много времени, чтобы глубоко проанализировать ваши симптомы и проверить вас на пищевую аллергию. Когда некоторые врачи во всем мире действительно выполнили свою работу, они обнаружили, что в основном проблемы, связанные с питанием, были вызваны глютеном, поэтому люди отказываются от пшеницы и других злаков, содержащих глютен.Я всегда спорю со своими клиентами, что, даже если у них нет «аллергии на глютен», пшеница и другие зерновые в любом случае содержат меньше питательных веществ, почему вы все равно хотите употреблять зерновые в больших количествах.

2. Эти бактерии передаются через контакт изо рта в рот, а также через зараженную пищу и воду. Выбор продуктов питания и образа жизни позволяет бактериям размножаться в кишечнике. Итак, здесь вы не можете помочь.

3. Мальабсорбированные углеводов производят водород в кишечнике.Газообразный водород является предпочтительным источником энергии для H. pylori. Избыток фруктозы, некоторых видов клетчатки и крахмала, и особенно пшеницы, увеличивают выработку водорода и, таким образом, повышают риск заражения H. pylori и другими патогенными бактериями.

4. Низкая желудочная кислота . Как правило, такие бактерии, как H.pylori, убиваются желудочной кислотой, но если желудочная кислота слишком низкая, рождаются такие бактерии, как H.pylori. Трудно сказать, что у вас пониженная кислотность желудка, а затем H.Pylori-инфекция или у вас сначала инфекция H.Pylori, а затем пониженная кислотность желудка.

Проверяет, есть ли у вас бактерии H.Pylori

Есть 4 различных способа проверить наличие этой бактерии:

1. Анализ стула: в стуле можно обнаружить H. pylori

2. Дыхательный тест: H. pylori превращает мочевину в диоксид углерода. Вы выпьете что-нибудь с мочевиной, а затем в вашем дыхании будет измеряться углекислый газ.

3. Анализ крови: Этот тест может оставаться положительным в течение многих лет после заражения. Так что это немного сложнее. Об этом же поговорите со своим врачом.

4. Биопсия ткани: Это эндоскопия. Итак, это немного неудобная процедура.

Если результат положительный не беспокойтесь Не беспокойтесь 66 процентов населения мира инфицировано Helicobacter pylori.

Лечение H.pylori
Традиционное лечение H.pylori

Вы должны принимать более 10 лекарств в течение 15 дней. Эти лекарства представляют собой смесь антибиотиков, редукторов кислоты и блокаторов гистамина. Но мы не друзья антибиотиков, потому что они убивают и хорошие бактерии. Существуют также натуральные методы лечения.

Натуральное средство для лечения H.pylori

1. Семя черного тмина (Nigella sativa) для уничтожения H.Pylori

Было обнаружено, что ежедневное введение 2 граммов измельченных черных семян пациентам с бактериями H. pylori вместе с омепразолом (блокатором кислоты) было более эффективным, чем обычное лечение. Принимайте 2 грамма черных семян в день в течение 2 недель.

2. Ростки брокколи : Принимайте по 50 граммов проростков 2 раза в день в течение 7 дней, и есть 90% шансов, что вы избавитесь от этих бактерий через 7 дней.

3. Чеснок: Возьмите 2 зубчика чеснока на обед и на ужин.

4. Зеленый чай: Зеленый чай в целом обладает очень сильными антибактериальными свойствами.

5. Добавьте пробиотические продукты в свой рацион: Пробиотики, означающие, что хорошие бактерии помогут вам бороться с вредными бактериями любого вида. Если вы планируете добавлять пребиотики и пробиотики в форме добавок, это отличное решение, поскольку они сочетают пищеварительные ферменты с пробиотиками и пребиотиками.

Пищеварительные ферменты с пробиотиками и пребиотиками

Если кислота повреждает ваши язвы, отличное решение — питьевая сода: бикарбонат натрия, нейтрализует кислотность и не повредит ваши язвы. Это лучше, чем антацид, потому что он не подавляет кислотность желудка, но снижает уровень pH. Одна полная чайная ложка пищевой соды (бикарбоната натрия) в стакане воды объемом восемь унций может облегчить ожог кислотного рефлюкса, поскольку помогает нейтрализовать желудочную кислоту.




Изменение образа жизни для борьбы с кислотным рефлюксом
1. Запрещается употреблять воду с пищей , потому что вода снижает концентрацию кислоты в желудке.
2. Придерживайтесь диеты с низким содержанием углеводов и пищевых волокон.
3. Избегайте раздражителей пищевода, таких как кофе, острая пища, кислая пища (помидоры, цитрусовые) и газированные напитки.
4. Найдите время поесть. Пищеварение начинается с ума. Запах еды, вкус во рту, потом жевание — все это помогает при расстройстве желудка.
5. Самое главное, справитесь со стрессом.

Купите мои рекомендуемые добавки для кислотного рефлюкса здесь

1). Яблочный уксус с медом, имбирем, лимоном и чесноком

2). Бетаин HCL

Избавьтесь от изжоги и ГЭРБ навсегда за три простых шага

Примечание: это шестая и последняя статья в серии об изжоге и ГЭРБ.Если вы еще этого не сделали, перед прочтением этой статьи вам следует прочитать Часть I, Часть II, Часть III, Часть IVa и Часть IVb.

В этой заключительной статье цикла мы собираемся обсудить три шага к лечению изжоги и ГЭРБ без лекарств. Эти же три шага также предотвратят развитие этих состояний в первую очередь и не позволят им вернуться после того, как они исчезнут.

Для обзора, изжога и ГЭРБ не вызваны слишком большим количеством желудочной кислоты.Они вызваны слишком низким содержанием кислоты в желудке и избыточным бактериальным ростом в желудке и кишечнике. Таким образом, успешное лечение основано на восстановлении адекватного производства кислоты в желудке и устранении избыточного бактериального роста.

Этого можно достичь, следуя « три рупий» естественного лечения изжоги и ГЭРБ:

1. Уменьшите факторов, которые способствуют избыточному бактериальному росту и снижению кислотности желудочного сока.
2. Replace желудочная кислота, ферменты и питательные вещества, которые способствуют пищеварению и необходимы для здоровья.
3. Восстанавливает полезных бактерий и здоровую слизистую оболочку кишечника.

Хотите узнать больше об изжоге и ГЭРБ?

Загрузить бесплатную электронную книгу

Узнайте о малоизвестных причинах изжоги и ГЭРБ и узнайте, как навсегда избавиться от этой проблемы.

Я тоже ненавижу спам. Ваша электронная почта в безопасности. Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности.

Снижают факторы, способствующие чрезмерному росту бактерий и снижению кислотности желудочного сока

Углеводы

Как мы видели в Части II и Части III, высокоуглеводная диета способствует чрезмерному росту бактерий.Избыточный бактериальный рост — в частности, H. pylori — может подавлять кислотность желудка. Это создает порочный круг, в котором избыточный бактериальный рост и низкий уровень кислоты в желудке усиливают друг друга, непрерывно снижая пищеварительную функцию.

Отсюда следует, что низкоуглеводная диета снизит бактериальный рост. В исследованиях, проведенных для проверки этой гипотезы, результаты были исключительно положительными. Потребление углеводов (особенно простых сахаров) коррелирует с симптомами ГЭРБ, и сокращение их потребления может привести к уменьшению этих симптомов.(1)

В исследовании, проведенном профессором Янси и его коллегами из Университета Дьюка, исследователи работали с пятью пациентами с тяжелой ГЭРБ, у которых также был ряд других медицинских проблем, таких как диабет. (2) Каждый из этих пациентов не прошел несколько традиционных методов лечения ГЭРБ до включения в исследование. Несмотря на то, что некоторые из этих пациентов продолжали пить, курить и придерживаться других вредных для ГЭРБ привычек, в каждом случае симптомы ГЭРБ полностью устранялись в течение одной недели после принятия диеты с очень низким содержанием углеводов.

Другое исследование было проведено Янси и его коллегами несколько лет спустя. (3) На этот раз они исследовали влияние низкоуглеводной диеты на восемь тучных субъектов с тяжелой ГЭРБ. Они измерили pH пищевода испытуемых на исходном уровне до начала исследования, используя так называемую шкалу Джонсона-ДеМистера. Это измерение того, сколько кислоты возвращается в пищевод, и, следовательно, объективный маркер того, сколько происходит рефлюкса. Они также использовали самостоятельно заполненный опросник GSAS-ds для оценки частоты и тяжести 15 симптомов, связанных с ГЭРБ, в течение предыдущей недели.

В начале диеты пять из восьми субъектов имели ненормальные показатели по шкале Джонсона-ДеМистера. У всех пятерых пациентов наблюдалось существенное снижение оценки по шкале Джонсона-ДеМистера (что означает уменьшение кислоты в пищеводе). Наиболее примечательно то, что величина снижения баллов по шкале Джонсона-ДеМистера аналогична тому, что сообщается при лечении ИПП. Другими словами, у этих пяти субъектов диета с очень низким содержанием углеводов была так же эффективна, как и мощные препараты, подавляющие кислоту, в предотвращении попадания кислоты в пищевод.

Все восемь человек имели очевидное улучшение в своих оценках GSAS-ds. Показатели GSAS-ds снизились с 1,28 до диеты до 0,72 после начала диеты. Эти цифры означают, что все пациенты сообщили о значительном улучшении симптомов, связанных с ГЭРБ. Таким образом, в этом исследовании было как объективное (Johnson-DeMeester), так и субъективное (GSAS-ds) улучшение.

Важно отметить, что ожирение является независимым фактором риска ГЭРБ, поскольку оно увеличивает внутрибрюшное давление и вызывает дисфункцию нижнего сфинктера пищевода (НПС).Преимущество низкоуглеводной диеты как лечения ГЭРБ для людей с избыточным весом состоит в том, что низкоуглеводные диеты также очень эффективны для снижения веса.

Я не рекомендую диеты с очень низким содержанием углеводов в течение длительного времени, поскольку они не нужны большинству людей. После восстановления пищеварительной функции диета с низким или умеренным содержанием углеводов должна быть адекватной, чтобы предотвратить повторение симптомов.

Альтернативой очень низкоуглеводной диете является так называемая «диета с определенными углеводами» (SCD) или диета GAPS.В этих двух подходах важно не количество углеводов, а их тип. Теория состоит в том, что углеводы с более длинной цепью (дисахариды и полисахариды) питают вредные бактерии в нашем кишечнике, в то время как углеводы с короткой цепью (моносахариды) не представляют проблемы. На практике это означает, что следует исключить все злаки, бобовые и крахмалистые овощи, но можно есть фрукты и некоторые некрахмалистые корнеплоды (зимние кабачки, брюква, репа, корень сельдерея).Эти диеты сами по себе не являются «низкоуглеводными», но есть основания полагать, что они могут быть столь же эффективными при лечении изжоги и ГЭРБ. В разделе ресурсов ниже вы найдете книги и веб-сайты об этих диетах, которые с огромным успехом использовались для лечения всего, от расстройства аутистического спектра (РАС) до болезни Крона.

Еще одна альтернатива очень низкоуглеводной диете, которую я все чаще использую в своей клинике, — это диета с низким содержанием FODMAP. FODMAP — это определенные типы углеводов, которые плохо усваиваются некоторыми людьми, особенно теми, у кого чрезмерный рост бактерий в тонкой кишке (что, как вы теперь знаете, имеет тенденцию идти рука об руку с изжогой).См. Эту статью и мою книгу для получения дополнительной информации.

Будьте осторожны, избегайте обработанных продуктов с низким содержанием углеводов, продаваемых в супермаркетах. Вместо этого я предлагаю палео или наследственный подход к питанию.

Фруктоза и искусственные подсластители

Как я указывал в Части II, было показано, что фруктоза и искусственные подсластители увеличивают избыточный бактериальный рост . Следует полностью исключить искусственные подсластители и уменьшить количество фруктозы (особенно в переработанной форме).

Волокно

Диеты с высоким содержанием клетчатки и чрезмерный бактериальный рост представляют собой особенно опасную смесь. Помните, что почти вся клетчатка и примерно от 15 до 20 процентов крахмала, которые мы потребляем, не усваиваются. (4) Углеводы, которые не перевариваются, становятся пищей для кишечных бактерий.

Пребиотики, которые могут быть полезны для восстановления здорового бактериального баланса у некоторых пациентов, вероятно, следует избегать у пациентов с изжогой и ГЭРБ. Несколько исследований показывают, что фруктоолигосахариды (пребиотики) увеличивают количество газа, производимого в кишечнике.(5)

Другая проблема с клетчаткой заключается в том, что она может связываться с питательными веществами и выводить их из организма до того, как они успеют усвоиться. Это особенно проблематично для больных ГЭРБ, которые могут уже испытывать дефицит основных питательных веществ из-за длительной гипохлоридрии (пониженного содержания кислоты в желудке).

Х. пилори

В части III мы рассмотрели возможную связь между H. pylori и ГЭРБ. Хотя я думаю, что в некоторых случаях это может быть фактором, вопрос о том, следует ли и как его лечить, менее ясен.Есть некоторые свидетельства того, что H. pylori является нормальным обитателем пищеварительного тракта человека и даже играет некоторые защитные и оздоровительные функции. Если это правда, полное уничтожение H. pylori может быть нежелательным. Вместо этого, вероятно, лучшим выбором будет диета с низким содержанием углеводов или конкретных углеводов, поскольку она просто снизит бактериальную нагрузку и вернет флору кишечника в состояние относительного баланса.

Исключением могут быть серьезные или длительные случаи ГЭРБ, которые не поддаются лечению на диету с очень низким или низким содержанием углеводов.В этой ситуации, возможно, стоит пройти тестирование на H. pylori и лечить его более агрессивно.

Доктор Райт, автор книги Почему желудочная кислота полезна , предлагает использовать мастику (смола из средиземноморского и ближневосточного сорта фисташковых деревьев) для лечения H. pylori . Исследование in vitro , проведенное в 1998 году в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что мастика убивает несколько штаммов H. pylori , в том числе те, которые были устойчивы к обычным антибиотикам.(6) С тех пор исследования, в том числе экспериментов in vivo и , показали смешанные результаты. Мастика может быть хорошей терапией первой линии для H. pylori , с антибиотиками в качестве второго выбора, если лечение мастикой не увенчалось успехом.

Заменить желудочную кислоту, ферменты и питательные вещества, которые помогают пищеварению и необходимы для здоровья

HCL с пепсином

Если у вас есть непредубежденный врач или доктор, который знает о связи между низким содержанием кислоты в желудке и ГЭРБ, попросите его проверить уровень кислоты в вашем желудке.Тест довольно простой. В желудок опускается устройство под названием «капсула Гейдельберга», состоящее из крошечного датчика pH и радиопередатчика, сжатого во что-то, напоминающее капсулу с витамином. При проглатывании датчики в капсуле измеряют pH содержимого желудка и передают результаты с помощью радиосигнала на приемник, расположенный за пределами тела.

В случаях изжоги легкой и средней степени тяжести фактическое тестирование продукции желудочного сока в клинике доктора Райта в Тахоме показывает, что гипохлоридрия встречается более чем у 90 процентов тысяч человек, прошедших тестирование с 1976 года.В этих случаях замена желудочного сока на добавки с HCL почти всегда успешна.

Хотя тестирование фактического уровня кислоты в желудке предпочтительнее, это не является строго необходимым. Существует достаточно надежный, «низкотехнологичный» метод, который можно применять дома, чтобы определить, принесет ли польза от приема HCL.

Для проведения этого теста возьмите несколько капсул с HCL, которые содержат пепсин или кислотостойкую протеазу. HCL всегда следует принимать с пепсином или кислотоустойчивой протеазой, потому что если желудок не производит достаточного количества HCL, он также не производит достаточного количества ферментов, переваривающих белок.

Примечание: HCL никогда не следует принимать (и этот тест не следует проводить) тем, кто также принимает какие-либо противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды (например, предизон), аспирин, индоцин, ибупрофен (например, мотрин, адвил, др.) или другие НПВП. Эти препараты могут повредить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что может усугубить добавление HCL, увеличивая риск желудочного кровотечения или язвы.

Чтобы свести к минимуму побочные эффекты, начинайте с одной капсулы 650 мг HCL с пепсином в начале каждого приема пищи.Если через два-три дня проблем нет, увеличьте дозу до двух капсул в начале еды. Затем еще через два дня увеличьте до трех капсул. Постепенно увеличивайте дозу, пока не почувствуете легкое жжение. В этот момент уменьшите дозировку до предыдущего количества капсул, которое вы принимали до того, как почувствовали жжение, и оставайтесь на этой дозировке. Со временем вы можете обнаружить, что можете продолжать снижать дозировку, или вы также можете обнаружить, что вам может потребоваться ее увеличение.

В клинике доктора Райта большинство пациентов получают от пяти до семи капсул по 650 мг. По моему опыту, эта доза слишком высока для многих людей. Фактически, у некоторых возникают проблемы даже с одной капсулой 650 мг. Я также обнаружил, что добавление желчегонных средств (агентов, которые способствуют оттоку желчи из желчного пузыря в тонкий кишечник) и ферментов поджелудочной железы может значительно помочь , особенно на начальных стадиях.

Хотя ранее я рекомендовал комбинацию HCL и ферментов под названием AdaptaGest Duo, эти добавки больше не доступны. Теперь я рекомендую Betaine HCL / Pepsin от Thorne Research и Super Enzymes Now.

Биттеры




Еще один способ стимулировать выработку кислоты в желудке — принимать горькие травы. «Горькие настойки» использовались в традиционных культурах на протяжении тысячелетий для стимуляции и улучшения пищеварения.

Совсем недавно исследования подтвердили способность горечи увеличивать отток пищеварительных соков, включая HCL, желчь, пепсин, гастрин и ферменты поджелудочной железы.(7)

Неудивительно, что существует не так много клинических исследований, оценивающих терапевтический потенциал непатентованных и, следовательно, убыточных биттеров. Однако в одном неконтролируемом исследовании, проведенном в Германии, где высокий процент врачей назначают лечебные травы, капсулы корня горечавки значительно облегчили симптомы желудочно-кишечного тракта у 205 пациентов.

Ниже приводится список горьких трав, обычно используемых в западной и китайской гербологии:

• Кора барбариса
• Тмин
• одуванчик
• Фенхель
• Корень горечавки
• имбирь
• Глобус артишок
• Корень желтокорня
• Хмель
• Расторопша
• Мята перечная
• Полынь
• Желтый причал

Горечь обычно принимают очень маленькими дозами — ровно столько, чтобы вызвать сильный привкус горечи.Керри Боун, уважаемый западный травник, предлагает от 5 до 10 капель настойки 1: 5 указанных выше трав, растворенных в 20 мл воды.

Еще лучший вариант — обратиться к лицензированному травнику, который может прописать формулу, содержащую несколько из перечисленных выше трав, в зависимости от вашего конкретного состояния.

Яблочный уксус, лимонный сок, сырая (непастеризованная) квашеная капуста и соленые огурцы — это другие проверенные временем традиционные средства, которые часто облегчают симптомы изжоги и ГЭРБ. Однако, хотя эти средства могут устранять симптомы, они не увеличивают всасывание и усвоение питательных веществ в той степени, в которой это делают добавки с HCL.Это может быть важно для тех, кто долгое время принимал препараты, подавляющие кислотность.

Также важно избегать употребления жидкости во время еды. Вода , особенно проблематична, потому что она буквально разбавляет концентрацию желудочного сока. Несколько глотков вина, вероятно, подойдут и даже могут быть полезны.

Наконец, тем, кто принимал кислотные препараты в течение нескольких лет, может потребоваться замена питательных веществ, которые не усваиваются без достаточного количества кислоты в желудке.К ним относятся B12, фолиевая кислота, кальций, железо и цинк. Лучше всего, чтобы ваш уровень был проверен квалифицированным практикующим врачом, который затем поможет вам восполнить его с помощью изменений в питании и / или добавок.

Восстановление полезных бактерий и здоровой слизистой оболочки кишечника

Пробиотики




Поскольку избыточный бактериальный рост является основным фактором изжоги и ГЭРБ, восстановление здорового баланса кишечных бактерий является важным аспектом лечения.

Наряду с выполнением ряда других функций, важных для здоровья пищеварительной системы, полезные бактерии (пробиотики) защищают от потенциальных патогенов посредством «конкурентного торможения» (т. Е. Конкуренции за ресурсы).

Исследователи из Австралии показали, что пробиотики эффективны в снижении избыточного бактериального роста и изменении характера ферментации в тонкой кишке у пациентов с СРК. (8) Пробиотики также доказали свою эффективность при лечении болезни Крона, язвенного колита и других состояний пищеварения.(9)

Также было показано, что пробиотики

значительно увеличивают эффективность лечения H. pylori . (10) В своей практике я всегда включаю пробиотики вместе с антимикробным лечением, которое я делаю для H. pylori .

Меня часто спрашивают, какие пробиотики я рекомендую. Во-первых, я думаю, что по возможности мы всегда должны стараться получать необходимые нам питательные вещества из пищи. То же самое и с пробиотиками. Ферментированные продукты употреблялись из-за их пробиотического эффекта на протяжении тысяч лет.Более того, вопреки распространенному мнению и маркетингу коммерческих производителей пробиотиков, такие продукты, как йогурт и кефир, обычно имеют на гораздо более высокую концентрацию полезных микроорганизмов, чем пробиотические добавки.

Например, даже самые сильные коммерческие пробиотики утверждают, что в одной порции содержится от одного до пяти миллиардов микроорганизмов. (Я говорю «утверждаю, что содержит», потому что независимые проверочные исследования показали, что большинство коммерческих пробиотиков не содержат того количества микроорганизмов, на которое они претендуют.Напротив, стакан домашнего кефира, кисломолочного продукта, содержит триллионы полезных микроорганизмов!

Более того, кисломолочные продукты, такие как кефир и йогурт, предлагают больше преимуществ, чем одни только полезные бактерии, включая минералы, витамины, белок, аминокислоты, L-карнитин, жиры, CLA и антимикробные агенты. Исследования даже показали, что кисломолочные продукты могут улучшить показатели ликвидации H. pylori на 5-15 процентов. (11)

Проблема с кисломолочными продуктами при лечении изжоги и ГЭРБ, однако, заключается в том, что в молоке относительно много углеводов.Это может стать проблемой для людей с чрезмерным бактериальным ростом. Однако относительно небольшие количества кефира и йогурта обладают лечебным действием и могут хорошо переноситься. Кефир и йогурт лучше всего делать дома, потому что количество микроорганизмов будет намного выше. В магазине Lucy’s Kitchen Shop продается хорошая домашняя йогуртница, а на сайте Dom’s Kefir есть исчерпывающая информация обо всем, что касается кефира. Если вы все же покупаете домашнюю йогуртницу, я предлагаю вам также купить стеклянную банку, которую продает Люси, чтобы приготовить его (вместо того, чтобы использовать пластиковую банку, в которой она идет).

Если молочные продукты вам не подходят, но вы хотите получить все преимущества кефира, попробуйте приготовить кефир на воде. Зерна водного кефира (также известные как зерна сахарного кефира), происходящие из Мексики, позволяют сбраживать сахарную воду или сок для создания газированного лакто-ферментированного напитка. Зерна водяного кефира можно купить в «Культурах для здоровья».

Другой вариант — съесть немолочную (и, следовательно, низкоуглеводную) непастеризованную (сырую) квашеную капусту и соленые огурцы и / или выпить напиток под названием чайный гриб.Сырую квашеную капусту легко приготовить дома или иногда найти на фермерских рынках. Сырые соленья Bubbies продаются в магазинах здоровой пищи, как и чайный гриб, но и то, и другое можно довольно легко приготовить дома.

При этом пробиотические добавки иногда необходимы и могут сыграть решающую роль в лечении и выздоровлении.

Но не все пробиотики созданы одинаково, и в случае избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (или SIBO, который обычно присутствует при ГЭРБ), некоторые пробиотики могут усугубить ситуацию.СИБР часто вызывает чрезмерный рост микроорганизмов, вырабатывающих вещество, называемое D-молочной кислотой. К сожалению, многие коммерческие пробиотики содержат штаммы (например, Lactobacillus acidophilus), которые также производят D-молочную кислоту. Это делает большинство коммерческих пробиотиков плохим выбором для людей с СИБР.

Почвенные организмы не производят значительного количества D-молочной кислоты, и по этой причине являются лучшим выбором. Я рекомендую Daily Synbiotic от Seed.

Костный бульон и DGL

Восстановление здоровой слизистой оболочки кишечника — еще одна важная часть выздоровления от изжоги и ГЭРБ.Хронический стресс, чрезмерный бактериальный рост и некоторые лекарства, такие как стероиды, НПВП и аспирин, могут повредить слизистую оболочку желудка. Поскольку слизистая оболочка желудка защищает его от собственной кислоты, поврежденная слизистая оболочка желудка может вызвать раздражение, боль и, в конечном итоге, язвы.

Домашние супы на костном бульоне эффективно восстанавливают здоровую слизистую оболочку желудка. Костный бульон богат коллагеном и желатином, которые, как было доказано, полезны людям с язвами. (12) Он также богат пролином, незаменимой аминокислотой, которая является важным предшественником для образования коллагена.Костный бульон также содержит глютамин, важное метаболическое топливо для кишечных клеток, которое, как было показано в исследованиях на животных, оказывает благотворное влияние на слизистую оболочку кишечника. (13) Подробнее о целебных свойствах костного бульона читайте в моей статье «Обильные преимущества костного бульона: подробное руководство».

Хотя я предпочитаю получать питательные вещества из пищи, когда это возможно, как я объяснил выше, иногда необходимы добавки, особенно на короткие периоды. Было показано, что деглицирризиновая солодка (DGL) эффективна при лечении язв желудка и двенадцатиперстной кишки и работает также в этом отношении, как Тагамет или Зантак, с гораздо меньшими побочными эффектами и без нежелательного подавления кислотности.(14) Исследования на животных показали, что DGL защищает слизистую оболочку желудка от повреждений, вызванных аспирином и другими НПВП. (15)

DGL работает за счет повышения концентрации соединений, называемых простагландины , которые способствуют секреции слизистых, стабилизируют клеточные мембраны и стимулируют рост новых клеток — все это способствует здоровью слизистой оболочки кишечника. И хронический стресс, и прием НПВП подавляют выработку простагландинов, поэтому для любого человека, имеющего дело с любым типом пищеварительной проблемы (включая ГЭРБ), жизненно важно найти способы справиться со своим стрессом и по возможности избегать использования НПВП.

Когда натуральных средств недостаточно

Могут быть случаи, когда одного полностью естественного подхода недостаточно. Например, при повреждении ткани пищевода может потребоваться хирургическая процедура, называемая «гастропликация», которая восстанавливает клапан LES. Эти процедуры не могут вызвать дефицит питательных веществ и заболевания, как это делают блокаторы кислоты. Всем, кто страдает тяжелой формой ГЭРБ, рекомендуется проконсультироваться со знающим врачом.

Заключение

Традиционный медицинский подход к лечению изжоги и ГЭРБ предполагает прием кислотно-останавливающих препаратов до тех пор, пока возникают эти проблемы. К сожалению, поскольку эти препараты не только не устраняют основную причину этих проблем, но и могут усугубить ее, это означает, что люди, которые начинают принимать антацидные препараты, в конечном итоге принимают их до конца своей жизни.

Это серьезная проблема, поскольку препараты, останавливающие действие кислоты, способствуют чрезмерному росту бактерий, ослабляют нашу сопротивляемость инфекциям, снижают всасывание основных питательных веществ и увеличивают вероятность развития СРК, других расстройств пищеварения и рака.Производители этих препаратов всегда знали об этих проблемах. Когда впервые были введены кислотно-останавливающие препараты, рекомендовалось не принимать их более шести недель. Очевидно, что от этого разумного совета отказались, поскольку сегодня нередко можно встретить людей, которые принимали эти препараты десятилетиями, а не неделями.

Что особенно беспокоит в этом , так это то, что изжогу и ГЭРБ легко предотвратить и вылечить путем простых изменений в питании и образе жизни, как я обрисовал в этой заключительной статье.

К сожалению, коррупция нашей системы «лечения болезней» финансовыми интересами фармацевтических компаний фактически гарантирует, что эта важная информация останется неясной. Фармацевтические компании зарабатывают более 7 миллиардов долларов в год на продаже препаратов, подавляющих кислотность. Меньше всего они хотят, чтобы врачи и их пациенты научились лечить изжогу и ГЭРБ без этих лекарств. А поскольку 2/3 всех медицинских исследований спонсируются фармацевтическими компаниями, практически гарантировано, что мы не увидим каких-либо крупных исследований, посвященных влиянию низкоуглеводной диеты на кислотный рефлюкс и ГЭРБ.

Итак, мы снова должны открыть правду и выступить в защиту самих себя. Я надеюсь, что эта серия статей послужила вам в достижении этой цели.

В центре внимания исследования: коучинг по вопросам здоровья и GERD

Диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов приносит пользу женщинам с ГЭРБ

Предыдущие исследования указывают на четкую связь между инсулинорезистентностью, избыточным весом и ГЭРБ. Известно, что высокое потребление рафинированных углеводов вызывает инсулинорезистентность и избыточный вес.Это исследование было направлено на изучение влияния снижения углеводов с помощью низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров на симптомы ГЭРБ в когорте инсулинорезистентных женщин с ожирением.

Резюме исследования

• Инсулинорезистентность и ожирение связаны с увеличением распространенности и тяжести ГЭРБ. Потребление рафинированных углеводов способствует инсулинорезистентности и ожирению, а женщины с ГЭРБ потребляют больше рафинированных углеводов и сахара, чем женщины без ГЭРБ. Эти данные свидетельствуют о двунаправленной взаимосвязи между инсулинорезистентностью / ожирением и ГЭРБ, опосредованной потреблением рафинированных углеводов.
• Было показано, что низкоуглеводные диеты улучшают инсулинорезистентность и ожирение. В этом исследовании изучали, может ли низкоуглеводная диета облегчить симптомы ГЭРБ у тучных и инсулинорезистентных женщин.
• Сорок две женщины европеоидной расы и афроамериканки с ожирением в течение 16 недель придерживались диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Углеводы составляют 35 процентов калорий, белок — 17 процентов калорий, а жир — 48 процентов калорий.
• Общее потребление углеводов с пищей, потребление рафинированного сахара, гликемическая нагрузка и HOMA-IR (показатель инсулинорезистентности) были связаны с ГЭРБ, но только у женщин европеоидной расы.Диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов принесла пользу всем женщинам, больным ГЭРБ (как европеоидной, так и афроамериканской национальности), что значительно уменьшило симптомы ГЭРБ и частоту приема кислотоподавляющих препаратов. У кавказских женщин степень инсулинорезистентности снизилась в 3 раза.

Ключевые выводы

Это исследование показывает, что уменьшение количества углеводов в рационе приносит пользу женщинам с ГЭРБ, уменьшая как тяжесть их симптомов, так и потребность в лекарствах. С точки зрения здоровья предков, потребление 35 процентов углеводов является довольно высоким показателем для тучного и инсулинорезистентного человека; в результате это исследование могло недооценить влияние сокращения углеводов на ГЭРБ.Потребление углеводов от 10 до 15 процентов от общего количества калорий, что является низким по стандартам здоровья предков, может принести еще большую пользу. Кроме того, углеводы, разрешенные для низкоуглеводной диеты, включают половину сложных углеводов и половину «простых» (рафинированных) углеводов; если бы простые углеводы были полностью исключены, возможно, наблюдалось бы большее улучшение симптомов ГЭРБ.

Это исследование включало перевод пациентов с ГЭРБ со стандартной американской диеты на низкоуглеводную (по общепринятым стандартам) диету с высоким содержанием жиров, что является значительным изменением в питании среднего американца.Ожидание того, что люди с ГЭРБ будут придерживаться низкоуглеводной диеты самостоятельно, может привести к разочарованию, низкой мотивации и низкому соблюдению режима. Тренер по здоровью может повысить шансы клиентов на успех на низкоуглеводной диете.

Ссылка: Диетическое потребление углеводов, инсулинорезистентность и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: пилотное исследование с участием европейских и афроамериканских женщин с ожирением.

Для людей с ГЭРБ изменение диеты может быть решающим фактором в том, испытывают ли они симптомы или нет.Но исключение или сокращение обработанных пищевых продуктов, рафинированных углеводов и других основных продуктов стандартной американской диеты — непростая задача. Тренеры по здоровью поддерживают людей, которые столкнулись с серьезными изменениями в образе жизни. Для этого тренеры по здоровью используют свои навыки, такие как содействие переменам, постановка важных вопросов и помощь своим клиентам в понимании их собственных мотивов. Наша программа ADAPT Health Coach Training Program (HCTP) учит следующее поколение тренеров по здоровью, как овладеть этими навыками, поддерживать своих клиентов и бороться с хроническими заболеваниями.Узнайте больше об ADAPT HCTP.

Естественные способы уменьшить кислотный рефлюкс

Если в худшем переживании за едой у вас была фраза «Официант, в моем супе есть муха», считайте, что вам повезло. Многие люди в Медфорде страдают от кислотного рефлюкса после еды. Лично мы считаем, что чизкейк — лучший способ завершить ужин. Антациды и другие лекарства не всегда эффективны, но есть натуральные средства, которые вы можете использовать, чтобы облегчить изжогу и снова сделать прием пищи приятным.

Естественная борьба с изжогой

Примерно 60 миллионов человек в США страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Примерно 327,2 миллиона человек в США страдают от неспособности выявить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, поэтому ее называют просто кислотным рефлюксом или изжогой. Состояние характеризуется жжением и болью в груди, затруднением глотания, срыгиванием, кислым или горьким привкусом во рту, отрыжкой, тошнотой и вздутием живота из-за того, что желудочная кислота попадает в пищевод, где ей не место.Симптомы, как правило, усиливаются после еды и в положении лежа.

Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, ваш врач в Медфорде порекомендует вам следующие варианты лечения.

• Уменьшить потребление пищи . Слишком быстрое переедание — одна из основных причин изжоги. Попробуйте замедлить темп и смаковать каждый кусочек; это дает вашему организму время адекватно переваривать пищу. В качестве бонуса вы быстрее почувствуете сытость и в конечном итоге будете меньше есть.
• Избегайте жирной, жирной и острой пищи .Некоторые продукты чаще вызывают обострение изжоги. Выбирайте нежирное мясо и овощи вместо жирной, жирной или острой пищи.
• Не ешьте перед сном . Лежание усугубляет кислотный рефлюкс, поэтому делайте приемы пищи так, чтобы последний укус был по крайней мере за три часа до того, как отправиться на ночь.
• Сократите употребление алкоголя . Слишком много алкоголя может вызвать кислотный рефлюкс. Пейте умеренно и не пейте пино-нуар перед сном.
• Жевательная резинка . Жевательная резинка помогает снизить уровень кислоты в пищеводе. Для максимальной эффективности ищите жевательную резинку, содержащую бикарбонат.
• Притормозить . Если ваша мама когда-либо говорила вам подождать полчаса после еды, прежде чем идти купаться, она что-то знала. Подождите от 30 до 45 минут после еды, это поможет вам переваривать пищу, предотвращая кислотный рефлюкс.

Если эти природные средства не помогают избавиться от изжоги, запишитесь на прием к ЛОР-врачу Medford.Это особенно важно, если у вас есть другие симптомы, такие как необъяснимая потеря веса, болезненное или затрудненное глотание или постоянная боль в горле.

Беременность Изжога? 7 способов получить помощь

Они говорят, что профилактика — лучшее лекарство, поэтому знание общих триггеров изжоги может помочь вам удержать кислоту в страхе.

Конечно, беременность сама по себе вызывает изжогу. Поскольку ваша растущая матка оказывает давление на ваш желудок, это приводит к попаданию желудочного сока в горло.

Эти прекрасные гормоны тоже не помогают. Они имеют тенденцию расслаблять клапан между желудком и пищеводом, что облегчает проникновение кислоты вверх.

Хотя вы ничего не можете сделать, чтобы полностью остановить это, есть несколько вещей, которые могут помочь предотвратить обострение изжоги во время беременности:

• Не ложитесь после еды. Может возникнуть соблазн вздремнуть после еды, но если вы хотите предотвратить изжогу, не ложитесь после еды.Вместо этого подумайте о том, чтобы вздремнуть в вертикальном кресле.
• Поддержите себя по ночам. Достаточно сложно хорошо спать во время беременности, не добавляя ко всему кислотный рефлюкс. Чтобы предотвратить изжогу по ночам, постарайтесь поддержать себя перед сном, чтобы нейтрализовать действие кислоты.
• Не ешьте перед сном. В дополнение к тому, чтобы не спать по ночам, постарайтесь ничего не есть в течение трех часов после того, как вы наткнетесь на мешок.
• Избегайте острых, кислых или жареных блюд. Спросите себя: стоит ли позже сдавать эти жирные фишки вдвое от боли? (Вероятно, нет.) Если вы хотите избежать риска, избегайте любой жирной и жирной пищи. Это не только поможет предотвратить изжогу, но и выбор более питательных веществ поможет гарантировать, что ваш ребенок будет получать важные витамины и минералы, которые необходимы ему для поддержания здоровья в утробе матери.
  
• Ешьте небольшими порциями, но чаще. Ваш беременный животик не любит, когда вам нужно переваривать большое количество пищи за один присест.Облегчите работу кишечника, съев в течение дня несколько небольших приемов пищи вместо трех больших.
• Ешьте медленно. Если вы съедите эти маленькие обеды, то не сможете их разложить. Быстрое питание увеличивает риск кислотного рефлюкса, поэтому не торопитесь и наслаждайтесь едой.
• Носите свободную одежду. Облегающая одежда — не лучший помощник желудку, когда вы пытаетесь предотвратить изжогу, особенно во время беременности. Носите одежду, которая обеспечивает поддержку без каких-либо ограничений.
• Пейте жидкость между приемами пищи. Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят делать глоток напитка между каждым кусочком, пора сменить курс. Употребление жидкости во время еды может усугубить симптомы изжоги, поэтому делайте небольшие глотки, если во время еды вы испытываете жажду.

4 быстрых и естественных домашних средства от изжоги

Эта острая, жгучая боль … она пронзает твою грудь … поднимается вверх по горлу.

Это рак? Сердечный приступ? Нет, это изжога.

Кислотный рефлюкс и изжога — чрезвычайно распространенная проблема, 60% взрослых в США пострадают только в этом году. Раньше я был частью этой статистики, у меня был неприятный привкус во рту и постоянное жжение в горле.

Я много лет боролся с этими болями. Казалось, они всегда наносили удары в самые неподходящие моменты, например, прямо перед собеседованием, на семейных обедах или на свиданиях.

Итак, естественно, первое, что я хотел, — это облегчение. Но какой… натуральный, нетоксичный? Рецептурные препараты? Без рецепта?

Не знаю, можете ли вы рассказать, но я ненавидел таскать Tums в машине, держать их в ящике стола и в аптечке.И последнее, чего я хотел, — это зацикливаться на PPI.

Итак, я исследовал, протестировал и начал использовать следующие 4 очень безопасных и естественных метода. Однако я думаю, что стоит упомянуть, почему они на самом деле работают. Я считаю, что большинству людей, с которыми я разговариваю, на самом деле нужно знать, ПОЧЕМУ что-то работает, прежде чем они действительно будут их использовать.

Почему эти естественные методы работают?

Представленные здесь естественные методы, на мой взгляд, на самом деле лучше для вас, чем ИПП, блокаторы h3 или антациды, потому что большинство из них на самом деле поддерживают ваше тело в правильной работе.Приведенные выше неестественные варианты на самом деле мешают вашему организму выполнять свою работу и способствуют ухудшению здоровья.

Что я имею в виду? Ну, кислотный рефлюкс обычно случается после еды, верно? Иногда это происходит сразу или через несколько часов, когда вы ложитесь спать.

Почему?

Большинство людей думают, что это связано с избытком кислоты … но оказывается, что это ложь, которую мы все давно продали … и это та же ложь, которая заставляет нас застревать на наркотиках, чтобы сдержать симптомы.

Крайне редко бывает высокий уровень кислоты!

И все же телевизионная реклама, друзья и даже врачи говорят нам: «У вас слишком много кислоты, поэтому вам нужно остановить все это производство кислоты.”

Они делают предположения о боли, вместо того чтобы думать о физиологии тела. Даже если бы у вас было слишком много кислоты, это не означало бы, что у вас будет рефлюкс.

Такие поспешные выводы — это на самом деле большое дело! Помимо того, что вы тратите впустую ваши деньги, как я объяснил здесь, варианты подавления кислоты могут сделать вас еще хуже.

Вы, наверное, думаете: «Так ты говоришь мне, что умнее моего врача?» Кто знает, но я долго исследовал эту тему и вылечил свои собственные проблемы.Я говорю о том, что есть врачи, такие как доктор Джонатан Райт, доктор медицины, которые потратили значительную часть своей жизни на изучение этой проблемы и написание книг по ней. В этом 10-минутном видео он объясняет…

«И мы проводим тесты на [желудочную кислоту] в точном соответствии со спецификациями. В 99% случаев мы обнаруживаем, что у людей с такими симптомами [кислотный рефлюкс, изжога, ГЭРБ] не хватает кислоты [в желудке] ».

Дело в том, что у вас низкий уровень кислоты в желудке, а пища, которую вы едите, находится в вашем желудке, ферментируя ее.Побочными продуктами брожения являются газы, которые увеличивают давление внутри желудка, и их проще всего выбраться вверх — прямо в пищевод.

Теперь кислота находится в пищеводе, сжигая его, вызывая повреждение тканей и иногда даже попадая в ваш рот.

Подробнее о тестах на кислотность желудка читайте здесь.

Вместо того, чтобы принимать больше лекарств, вот 4 натуральных средства от изжоги, которые я использовал

Конечно, ничто не заменит работу с врачом и проведение некоторых анализов, чтобы на самом деле определить уровень кислоты и убедиться, что структурно ваш желудок и пищевод работают правильно.

Но, давайте будем честными, когда приходит боль от изжоги, нам нужно быстрое решение. Первые 3 средства, представленные ниже, призваны помочь вашему организму переваривать пищу. Они помогут увеличить концентрацию желудочного сока и снизить давление в желудке. Я предлагаю вам сначала попробовать их. А если ничего не помогает, если вы испытываете сильную боль, я включил последний вариант как безопасный и нетоксичный способ временно снизить уровень кислоты.

# 1 — яблочный уксус

Уксус — это кислота с pH около 5.Поэтому он помогает при изжоге, понижая pH (делая его более кислым) содержимого желудка, чтобы улучшить пищеварение и снизить давление, которого мы стараемся избежать.

Для правильного пищеварения pH всего содержимого желудка должен быть около 1-2. Помните, это хорошо, мы хотим, чтобы уровень кислоты был выше, чтобы пища не ферментировалась в желудке.

Я считаю, что

Яблочный уксус (ACV) — лучший выбор уксуса. Потому что, когда вы приобретаете нефильтрованный бренд, такой как Bragg’s, вы получаете дополнительные преимущества пробиотиков, которые он содержит.

Итак, вы можете поправить здоровье и многократно избавиться от изжоги. Уловка ACV от изжоги используется многими людьми. Хотя нет никаких исследований, подтверждающих это, на самом деле нет недостатков в его использовании. Вот как это сделать:

Добавьте 2 чайные ложки яблочного уксуса Braggs в ¼ стакана воды и выпейте. Повторяйте каждые 5 минут, пока изжога не пройдет.

Многие люди даже делают укол перед едой, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс.

# 2 — Лимонный сок

Лимонный сок имеет pH около 2, что делает его более сильной кислотой, чем уксус.Он также содержит больше питательных веществ, особенно витамина С. Таким образом, он не только помогает при изжоге, но и содержит больше питательных веществ, чем яблочный уксус, и поэтому является отличным выбором при боли.

Однако, как и в случае с препаратом ACV, первой дозы может быть недостаточно. И вы можете выпить 2 или более стакана лимонного сока, что может быть не только раздражающим, но и неприятным.

Еще стоит попробовать. Вот как это сделать:

Вылейте сок из одного органического лимона в стакан.Если вы можете пить прямо, сделайте это. В противном случае налейте ¼ стакана воды и сделайте снимок.

Из-за того, что органический лимонный сок очень кислый, некоторые люди опасаются, что он может повредить эмаль на наших зубах. Если вы не делаете это ежедневно, я не вижу в этом большой проблемы. И, честно говоря, если вам нужно ежедневное облегчение изжоги, вам действительно нужна помощь в самом конце этого поста.

# 3 — бетаин HCL

Соляная кислота (HCL) является основным компонентом желудочной кислоты.Он выделяется клетками слизистой оболочки желудка в ответ на еду и питье. А из-за стресса, недостатка питательных веществ, старения, инфекций и других факторов желудок может перестать производить достаточно.

Это затем приводит к брожению пищи и болям изжоги.

На мой взгляд, это лучшее натуральное средство, которое поможет людям с кислотным рефлюксом. Вот как я избавился от боли — до того, как устранил ее первопричины.

Лучше всего использовать Betaine HCL заранее.Другими словами, вы можете использовать эту добавку ежедневно, чтобы помочь своему желудку работать должным образом и НИКОГДА больше не иметь изжоги.

ВАЖНО: добавка Betaine HCL не подходит для тех, кто в настоящее время принимает блокаторы h3, ИПП или длительно принимают НПВП. Я написал здесь целую статью, в которой объясняется больше рисков, как это сделать шаг за шагом и преимущества. Вам нужно будет поработать с врачом, чтобы отказаться от этих препаратов, прежде чем тестировать бетаин HCL в качестве раствора.

Прочтите эту статью для получения подробной информации о Betaine HCL.

Вкратце: Бетаин гидрохлорид — это в основном заменитель кислоты, которой не хватает в желудке. Это естественно в том смысле, что это именно то химическое вещество, которое вырабатывает ваше тело. Итак, мы просто добавляем больше этого химического вещества, которое действительно нужно вашему организму.

Если вы следовали инструкциям в статье выше и у вас возникла изжога после еды, вы можете принять дополнительный бетаин HCL, как только почувствуете это. Затем подождите 20 минут или около того. Если боль не исчезла, попробуйте другую таблетку.

Если он все еще там, то, вероятно, пора успокоить кислоту в пищеводе с помощью единственного натурального средства, которое я одобряю, которое снижает уровень кислоты.

# 4 — Пищевая сода (последнее средство)

Пищевая сода — домашнее средство практически от всего. И да, он также может предложить быстрое избавление от изжоги. Пищевая сода — это основа, а не кислота, а это означает, что употребление некоторого ее количества нейтрализует кислоту в желудке или пищеводе.

Он не токсичен и может быть полезен для некоторых людей в качестве добавки, поскольку позволяет спортсменам тренироваться усерднее и дольше.

Это не мой любимый способ борьбы с кислотным рефлюксом, поскольку он снижает уровень кислоты. Но в тех экстремальных ситуациях, когда ни один из вышеперечисленных вариантов не сработал, это идеальное решение.

Как это сделать:

Смешайте ½ чайной ложки пищевой соды в ¼ стакана воды. Выпей это. Подождите 5-7 минут. Если боль не исчезла, повторяйте, пока жжение не исчезнет.

Дело в том, что если вы действительно устраните основную проблему, вызывающую кислотный рефлюкс, вы можете перестать думать о приеме антацидов или домашних средств.Вы можете продолжить свою жизнь и улучшить свое здоровье.

Попрощайтесь с изжогой и кислотным рефлюксом навсегда

Если вы действительно хотите решить эту досадную и серьезную проблему со здоровьем, хорошая новость заключается в том, что это не только возможно, но и тысячи уже сделали это раньше вас…

Значит, вы тоже можете это сделать!

Все, что вам нужно сделать, это выяснить первопричину проблем, по которым желудочная кислота не работает должным образом, исправить их, устранить любые повреждения, вызванные низким уровнем кислоты, и вы сможете продолжить свою жизнь.

И нет, это не так хорошо, чтобы быть правдой. Я делал это сам, и многие из моих клиентов один на один тоже делали это. Пришло время научить всех делать это самостоятельно.

Узнайте, как навсегда избавиться от изжоги:

За меньшую цену, чем стоимость еды или ежемесячная плата за эти антациды, мы можем помочь вам избавиться от этой проблемы и продолжить свою жизнь. Возьмите эту презентацию.

— Стив

Почему изжога всегда усиливается по ночам? — Клиника Кливленда

Вы получаете его после того, как съедите острую пищу.Вы даже получаете это, когда носите узкие брюки и ремни. Если вы страдаете изжогой, вы знаете, что жжение в груди всегда неприятно. Но вы можете задаться вопросом, почему часто кажется, что вам хуже, когда вы пытаетесь немного поспать. Почему у него больше шансов вспыхнуть ночью?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Во всем виновата естественная сила тяжести.Когда вы лежите, это не идет вам на пользу. Когда вы сидите или стоите, сила тяжести помогает перемещать пищу через пищевод в желудок, где происходит пищеварение.

«Когда вы лежите, вы теряете силу тяжести, позволяющую пищеводу выводить пищу, желчь и кислоты», — говорит гастроэнтеролог Скотт Габбард, доктор медицины. «Это может привести к изжоге».

Хотя каждый человек испытывает изжогу по-разному, у большинства людей симптомы изжоги возникают днем ​​и ночью.Тем не менее, многим труднее контролировать ситуацию ночью.

Что вызывает это жжение?

Когда вы едите, пища проходит через горло и через пищевод в желудок. Мышца (нижний сфинктер пищевода) контролирует отверстие между пищеводом и желудком. Он остается плотно закрытым, кроме случаев, когда вы глотаете пищу.

Когда эта мышца не закрывается после прохождения пищи, кислотное содержимое желудка может вернуться в пищевод.Врачи называют это движение назад рефлюксом. Когда желудочная кислота попадает в нижнюю часть пищевода, это может вызвать чувство жжения. Это то, что мы называем изжогой или, более формально, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

«Примерно каждый десятый взрослый страдает изжогой не реже одного раза в неделю, а каждый третий — каждый месяц», — говорит доктор Габбард. «Около 10-20% взрослых страдают хронической изжогой».

Советы по уменьшению ночной изжоги

Доктор Габбард рекомендует следующие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить изжогу:

• Похудеть. Индекс массы тела (ИМТ) учитывает вес и рост. Люди с избыточным весом (ИМТ 25 и выше) подвержены большему риску изжоги.
• Бросить курить . Отказ от курения — один из самых важных способов уменьшить изжогу. Одно исследование показало, что когда 141 пациент бросил курить, их ГЭРБ улучшилась на 44%. Однако у 50 человек, которые не бросили курить, наблюдалось улучшение ГЭРБ только на 18,2%. Отказ от табака творит чудеса не только с облегчением изжоги, но также помогает вам в других областях вашего здоровья.
• Ешьте меньше и меньше жирных блюд, особенно в течение дня . Для людей, страдающих хронической изжогой, идеально подойдет еда, содержащая менее 500 калорий и 20 граммов жира.
• Подождите не менее трех часов после еды, чтобы лечь спать . Желудку требуется четыре-пять часов, чтобы полностью опорожнить еду, поэтому дайте ему по крайней мере три часа.
• Попробуйте препараты, снижающие кислотность . Чаще всего назначаются лекарства от ГЭРБ — ингибиторы протонной помпы. Несмотря на то, что они считаются в целом безопасными, пациентам, длительно принимающим эти лекарства, следует обсудить потенциальные риски со своими врачами.
• Попробуйте альгинатных препаратов . Если вам нужно лекарство по требованию, попробуйте препарат, содержащий альгинат. Было показано, что альгинат образует плоть поверх кармана кислоты, который находится в желудке.