Физкультминутка про кота: Физкультминутка кошка беспородная для дошкольников

Содержание

Физкультминутка кошка беспородная для дошкольников

Музыкальная физминутка про кошку для дошкольников предназначена для организации минутки здоровья на уроке у детей 6-7 лет.

Цель физкультминутки: снятие утомляемости, усталости и сонливости детей старшей группы, восстановление физических сил дошкольников.

Смотреть видео «Кошка беспородная»


Физкультминутка Кошка

Кошка утречком проснулась,
Вверх изящно потянулась,
Вниз красиво наклонилась,
Вправо-влево покрутилась,
И тихонько удалилась!

Киска

То прогнет,
То выгнет спинку,
Ножку вытянет вперед —
Это делает зарядку
Наш Маркиз —
Пушистый кот.
Чешет он себя за ушком,
Жмурит глазки и урчит.
У Маркиза все в порядке:
Когти, шерсть и аппетит.

Котята

Пушистые комочки
Умыли лапкой щечки,
Умыли лапкой носик,
Умыли лапкой глазки –
Правый глазик, левый глазик.
Умыли лапкой ушки –

Правое ушко, левое ушко.

Кошкины повадки

Полюбуемся немножко,
Как ступает мягко кошка.
Еле слышно: топ-топ-топ,
Хвостик к низу: оп-оп-оп.
(Дети ходят на цыпочках, стараясь делать это максимально бесшумно)
Но, подняв свой хвост пушистый,
Кошка может быть и быстрой.
Ввысь бросается отважно,
А потом вновь ходит важно.
(Легкие и быстрые прыжки на месте, сменяющиеся неспешной грациозной ходьбой с выпрямленной спиной и гордо приподнятой головой, слегка покачиваясь.)

Котятки

Все котятки мыли лапки:
Вот так, вот так!
Мыли ушки, мыли брюшки:
Вот так, вот так!
А потом они устали,
Сладко, сладко засыпали:
Вот так, вот так!

Физминутка Кошка

Кошка встала, потянулась,
Лапки вытянул в вверх и прогнулась!
Коготками интенсивно шевелит,
Ничего у киски не болит!
Ножки от сидения у кошки затекли,
Ты подвигай ими, разомни!
Ножку — влево, ножку — вправо,
А теперь — вперед, назад —
На охоте будешь в форме
И добыче всегда рад!

Полезные материалы

Конспект занятия в 1-й младшей группе "Как у нашего кота…"

Цели:

- познакомить детей с русской народной потешкой;
- учить запоминать ее, проговаривать отдельные слова, понимать их значение;
- развивать любознательность, интерес к живому объекту.

1. Сегодня я буду бабушкой. Сейчас я одену платок. И вот я бабушка. Люблю я, когда у меня в гостях детки. И дружок мой гостей любит. Догадайтесь, кто же мой дружок, как его зовут:

«Мягкие лапки, а в лапках цап – царапки».
(«Весь мохнатенький,
Сам усатенький,
Днем сидит и «Мяу говорит,
А ночью бродит – мышек ловит».)
- Вот он, мой котенька - коток (выставляется игрушка), Котя, серенький хвосток.

2. Пальчиковая гимнастика.
-Подставляйте- ка ладошки,
Расскажем мы коту про кошку.
1, 2, 3, 4, 5 – будем пальчики считать.
Вот – ладошки.
На ладошку села кошка
И крадется потихоньку,
Подбирается к мышонку.

3. Вам нравится мой кот? А чем он нравится? Какой он? (читается потешка)

«Как у нашего кота
Шубка очень хороша,
Мягкая, пушистая,
Серенькая, чистая.
Как у котика усы
Удивительной красы,
Глаза смелые,
Зубки белые».
4. Беседа по потешке:
-
Какая у кота шубка? А усы какие? Глаза? Зубки? Как котик мяукает? (громко, тихо) Что он любит поесть? Покажите язычком, как котик молоко лакает.
5. Кот давно у меня живет, он уже вырос, стал таким большим. А раньше он был маленьким … (пауза) котенком. А сейчас вы, мои ребятки, станете котятками.

Физминутка:

«Все котятки мыли лапки вот так, вот так!
Мыли ушки, мыли брюшки вот так, вот так!
А потом они играли вот так, вот так! (прыжки)
А потом они устали, сладко-сладко засыпали
Вот так, вот так!»

6. Пока мы играли, наш котик куда-то исчез. Где же он? Может, нам бабочка поможет найти его?
(зрительная гимнастика)
Посмотрим на бабочку. Проследим, куда она полетит.

 7. (Бабочка прилетела к корзине с котятами, там же и кот). Вот и наш кот. А это кто? (достаю одного котенка). Погладим его (читаю: «Как у нашего кота шубка очень хороша. Мягкая, пушистая, серенькая, чистая».) Какой котенок? Еще кто-то мяучит? Посмотрим в корзинке (достаю еще одного котенка)

Кто это?
Хотите угостить котят? Чем вы их угостите? (предложить на выбор: молоко, яблоко, морковь). (Котята лакают молоко).

8. А в корзинке еще что-то есть (бумажные силуэты котят) Давайте раскрасим им шерстку.
Рисование методом тычка.

9. А теперь бабушка и кот с вами прощаются. Вы нам очень понравились.

Физкультминутки по лексической теме: "Домашние животные и птицы" | Картотека на тему:

Бегут, бегут со двора
Бегут, бегут со двора            (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга:               (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки,            (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки,               (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги,                 (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды,            (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи,                (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке,                     (Приседаем.)

Баран-крутороган-чики-брыки,             (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комол а-тпруки-муки,                   (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги.                            (Шагаем на месте.)

Весёлые гуси
Жили у бабуси          Дети поют и выполняют разные движения за педагогом
Два весёлых гуся:
Один серый, другой белый,
Два весёлых гуся.
Вытянули шеи — у кого длиннее!
Один серый, другой белый,
У кого длиннее!
Мыли гуси лапки в луже у канавки.
Один серый, другой белый,
Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся:
Ой, пропали гуси!
Один серый, другой белый —
Гуси мои, гуси!
Выходили гуси,
Кланялись бабусе —
Один серый, другой белый,
Кланялись бабусе.

Вышли уточки на луг
Вышли уточки на луг,
Кря-кря-кря!                    (Шагаем.)
Пролетел веселый жук,  Ж-ж-ж!          (Машем руками-крыльями.)
Гуси шеи выгибают,    Га-га-га!              (Круговые вращения шеей.)
Клювом перья расправляют.          (Повороты туловища влево-вправо.)
Ветер ветки раскачал?                   (Качаем поднятыми вверх руками.)
Шарик тоже зарычал,  Р-р-р!        ( Руки на поясе, наклонились вперед )

Зашептал в воде камыш,  Ш-ш-ш!     (Подняли вверх руки, потянулись.)
И опять настала тишь, Ш-ш-ш.               (Присели.)

Утром встал гусак на лапки
Утром встал гусак на лапки,    (Потянулись, руки вверх — вдох-выдох.)
Приготовился к зарядке.           (Рывки рук перед грудью.)
Повернулся влево, вправо,          (Повороты влево-вправо.)
Приседанье сделал справно,             (Приседания.)
Клювиком почистил пух,             (Наклоны головы влево-вправо.)
Поскорее в воду — плюх!             (Присели.)

Раз-два — шли утята
Раз-два — шли утята,            (Шагаем на месте.)
Три-четыре — шли домой.        (Прыжки на месте.)
Вслед за ними плелся пятый,            (Хлопаем в ладоши.)
Впереди бежал шестой,             (Топаем ногами.)
А седьмой отстал от всех —         ( Шагаем на месте.)
Испугался, закричал:           (Хлопаем в ладоши.)
— Где вы, где вы?        (Прыжки на месте.)
— Не кричи, мы тут рядом, поищи!     (Топаем ногами.)

Котята

Пушистые комочки

Умыли лапкой щечки,

Умыли лапкой носик,

Умыли лапкой глазки –

Правый глазик, левый глазик.

Умыли лапкой ушки –

Правое ушко, левое ушко.

Бегал по двору щеночек.

Бегал по двору щеночек,            (медленный бег на месте)
Видит пирога кусочек.           (наклон вперед, руки в стороны)
Под крыльцо залез и съел,             (присесть, руки ко рту)
Развалился, засопел.               (руки в стороны, голову на бок)

 А ушки у котят, как домики стоят.

Вот окошко распахнулось           (руки в стороны)
Вышла кошка на карниз.    (имитация мягкой, грациозной походки кошки)
Посмотрела кошка наверх,    (запрокинуть голову, посмотреть вверх)
Посмотрела кошка вниз.           (опустить голову, посмотреть вниз)
Вот налево повернулась,           (повернуть голову налево)
Проводила взглядом мух.            (повернуть голову направо)
Потянулась, улыбнулась      (соответствующие движения и мимика)
И уселась на карниз.

  Котик

Котик лапкой умывается,                         гладят щёки

Видно, в гости собирается.

Вымыл носик,                                            трут ладонью носик

Вымыл ротик,                                            проводят пальцем по губам

Вымыл ухо,                                                поглаживают одно ухо, затем другое

Вытер сухо.

Котик лапкой умывается,                         поглаживают грудь

К детям в гости собирается.

           Хитрый кот

Хитрый кот по дому рыщет,       кот ходит по коврику

Мышку маленькую ищет             дети стоят на коврике

Мышка в подполе живёт,            дети присаживаются на корточки и

Тихо досочки скребёт.                 «скребут»  по коврику 

Не поймает котик                          дети встают на ноги

Мышеньку за хвостик!                 грозят пальчиком коту и убегают,

                                                        а кот их догоняет

Кот Антипка жил у нас.              (встали, руки на поясе)
Он вставал с лежанки в час.   (потянулись, руки вверх – вдох)
В два на кухне крал сосиски            (наклоны влево-вправо)
В три сметану ел из миски.       (наклоны вперед, руки на поясе)
Он в четыре умывался. (наклоны головы к плечам влево –вправо)
В пять по коврику катался.      (повороты влево-вправо)
В шесть тащил сельдей из кадки.    (рывки руками перед грудью)
В семь играл с мышами в прятки      (хлопки спереди – сзади)

В восемь хитро щурил глазки.       (приседания)
В девять ел и слушал сказки.        (хлопки в ладоши)
В десять шел к лежанке спать,             (прыжки на месте)
Потому что в час вставать.          (шагаем на месте) 

  « Хозяюшка»

Наша –то хозяюшка

Сметлива была.

Всем в избе работушку

К празднику дала:            ( идти по кругу, взявшись за руки)

Чашечку собачка моет языком.( сложить ладони чашечкой, «облизывать» её

Хрюшка собирает

Крошки под окном.     ( присесть, наклонять ритмично голову).

По столу котище

Лапою скребет.      (встать, правой рукой делать движения к себе )

Половичку козочка

Веничком метет.       ( «мести» пол)

« Петушок» ( для мышц шеи)

Петя, Петя – петушок                    наклоны головы вправо- влево

Целый день учил стишок,            наклоны головы вперед – назад

А запомнил он строку                          на каждый слог ударять             

Лишь одну- «Ку-ка-ре-ку!»                         руками  по бедрам   

    « Гости»  

Как у кисы в гостях               бег на носочках

Два цыпленка в лаптях,

Петушок в сапожках               ходьба с высоким подниманием колена

Курочка в сережках                ходьба на пятках

Селезень в кафтане                дробный шаг

Утка в сарафане                     ходьба вперевалочку                                                                  

  « Мы купили кошке»

Мы купили кошке                       поднять руки вперед

К празднику сапожки        поставить ногу на пятку, повертеть

Причесали ей усы                 от щек развести руки в стороны

Сшили новые трусы            имитировать шитьё иголкой

Только как их надевать        пожать плечами, руки в стороны

 Хвостик некуда девать         показать «хвостик» за спиной

Гимнастика для шеи  « Козлик» 

Ома – ома –ома                       поднимать и опускать голову

Стоит козлик у дома.

Оме – оме – оме                     качать головой вправо – влево

Хорошо в высоком доме.

Ме – ме – ме                         поднимать и опускать голову

Подойди-ка ты ко мне.         делая призывные движения

Мот – мот – мот                     качать головой вправо – влево,

Не ставь копытца на комод        грозя пальцем

  « Кошка хвостиком играла»  

Кошка хвостиком играла           имитация движений

Вот так!  Вот так!

Веселилась, хохотала –

Мячик по полу катала.

И по комнате скакала.

А потом устала кошка.

И поплакала немножко.

Раз, два, три, четыре, пять.

  Будем кошку  утешать.

« Кошка»

Вы со мной знакомы близко            дети идут по кругу на носочках, крадучись

Я – приветливая киска.                      останавливаются, лицом в круг

Кверху – кисточки на ушках,          делают «ушки» из ладошек

Когти спрятаны в подушках.          « коготочки»  из пальчиков

В темноте я зорко вижу,                вновь и дут по кругу, крадучись

Понапрасну не обижу.

Но дразнить меня опасно-          останавливаются, встают лицом в круг

Я царапаюсь ужасно.                  показывают « коготочки»

                   В.Стоянов

 « Угости котенка»     (мимическое упражнение )

Мой серенький кот          дети мимикой передают, как котенка

Совсем не растет,            угощают разной пищей: молочком,

И даже усы не растут.    мясом, лимоном, рыбкой, колбаской

Он супа не ест,                морковкой, перцем и т.д.

И каши не ест-

Попробуй-ка вырасти тут!

 « Здравствуй, Васька козел»    (динамическая пауза)  

Здравствуй, Васька- козел,    поклониться, ладонь на грудь

Если  в гости пришел,            покачать головой

Угощайся травкой,                 протянуть ладони вперед

  Да смотри, не чавкай!             погрозить пальцем

Котёнок

Надувала кошка шар,     ( имитация движений)

А котёнок ей мешал.

Шалунишка лапкой «хоп!»

И надутый шарик « хлоп!».

Поморгал котёнок глазками,

Улыбнулся маме ласково.

Крепко сжал глаза и лапки.

И сказал:» Пока, ребятки!»

Пёс Барбос

Вот сидит наш пес Барбос.           ( имитация  движений)

В лапы спрятал черный нос.

Пёсик дремлет или спит.

На ребяток не глядит.

Наши дети тихо встали

И к собачке подбежали

- Ну-ка пёс скорей вставай

И ребяток догоняй!

Козочка

Я козочка Ме-ке-ке.     дети идут по кругу

Я гуляю на лужке

Острые рожки.             показывают «рожки»

Тонкие ножки               топают ножками

На самой макушке

Бархатные ушки.          показывают ушки

Язык полотняный,        показывают язык « лопаткой»

Хвостик конопляный    показывают рукой хвостик сзади

Как прыгну,                    подпрыгивают

Сразу забодаю                « бодаются»

Кони

По аллее ходят кони.          ходьба, высоко поднимая колени, руки вперед

Вот они, как на ладони.     полуприсяд на левую ногу,

И упитанные,                      правую вперед на носок

И воспитанные                   тоже , но с другой ноги

Дрессировщик скажет       правой ногой  « бить копытом»

« Оп!»                                  перепрыгнуть с ноги на ногу

Кони сразу же в галоп.       то же с другой ноги

Он поднимет длинный кнут  взмахом правой руки круговые движения назад

Кони быстрые замрут.              полуприсяд, руки вперед

Дирижер рукой помашет-        взмахи перед собой

Под оркестр кони пляшут.       два притопа с справой ноги, потом с левой

Мы похлопаем в ладони           хлопки перед собой

На колени встанут кони.           шагом левой вперед, полуприсед

Шеи вытянут свои.                   шеи вытянуть

Их послушней нет на свете.      поворот головы вправо

Вот какие кони эти.                    поворот головы влево

Кролики

Мы на  ферме побывали           дети идут по кругу, держатся за руки

Белых кроликов видали.

Шустренькие кролики            бегают по кругу, сделав  «ушки» из пальчиков   

То ложились,                                        ложатся

То кружились                                      кружатся

В  проволочном домике.

Лапками стучали                              хлопают в ладоши

Весело пищали.                                      топают ногами

Мы зверькам                                 идут по кругу, взявшись за руки

Не травки жесткой-

Клеверу достанем…

Вырастайте                             прыгают по кругу, сделав»ушки» из пальчиков

С нежной шерсткой,

С круглыми хвостами.

                 К.Кубилинскас

Я младёшенька,  Бурёнушку пасу

Я младёшенька,  Бурёнушку пасу.                 дети идут в хороводе

Я с Буренушкой до вечера в лесу.

Я медведя повстречать боюсь,                     меняют направление движения

Я медведю низков пояс поклонюсь.          останавливаются лицом в вкруг

Дедушко – Медведушко,                               три раза низко кланяются

Не тронь мою  коровушку,

Не губи мою головушку.

Физкультминутки

Физкультминутки  


Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности (возбуждают участки коры головного мозга, которые не участвовали в предшествующей деятельности, и дают отдых тем, которые работали).
Значение: улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.
Длительность: 1,5-2 мин.; рекомендуется проводить, начиная со средней группы. Их проводят в момент, когда у детей снижается внимание и наступает утомление. Ребята выполняют физические упражнения  выходя на свободное место (потягивания, наклоны, движения рук вверх и вниз, полуприседая, подпрыгивая, ходьба).
«Физкультминутка может сопровождаться текстом связанным или не связанным с содержанием занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить чтобы выдох выполнялся при произнесении слов данной строки, а до начала следующей – глубокий и спокойный выдох, тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным». Интересно и эмоционально проходят физкультминутки с музыкальным сопровождением. Дети могут выполнять под музыку несколько видов танцевальных шагов или спеть 1-2 куплета песни, сопровождая их импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания и т.п.).  

 

А сейчас мы с вами, дети
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре —
Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

Физкультминутка. А часы идут, идут
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

 

Физкультминутка. Белки
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)

 

Физкультминутка. Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька, (Прыжки на месте)
Приседай-ка. (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Физкультминутка. Весёлые гуси
(Музыкальная физкультминутка)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Жили у бабуси
Два весёлых гуся:
Один серый,
Другой белый,
Два весёлых гуся.
Вытянули шеи —
У кого длиннее!
Один серый, другой белый,
У кого длиннее!
Мыли гуси лапки
В луже у канавки.
Один серый, другой белый,
Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся:
Ой, пропали гуси!
Один серый,
Другой белый —
Гуси мои, гуси!
Выходили гуси,
Кланялись бабусе —
Один серый, другой белый,
Кланялись бабусе.

Весёлые прыжки
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Ветер
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо всё выше, выше. (Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)

Ветер веет над полями
Ветер веет над полями,
И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)
Облако плывет над нами,
Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)
Ветер пыль над полем носит.
Наклоняются колосья —
Вправо-влево, взад-вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)
Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

Ветер тихо клен качает
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз — наклон и два — наклон,
Зашумел листвою клен. (Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)

Вечером
Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.)
В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)
Брат ее мальчик Иван (Приседания.)
Тоже разбил… стакан! (Хлопаем в ладоши.)

Видишь, бабочка летает
Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)
(Г. Виеру)

Вместе по лесу идём
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели. (Дети садятся.)

Во дворе растёт подсолнух
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Во дворе стоит сосна
Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать —
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Вот летит большая птица
Вот летит большая птица,
Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)
Наконец, она садится
На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вот под елочкой
Вот под елочкой зеленой (Встали.)
Скачут весело вороны: (Прыгаем.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.)

В понедельник
В понедельник я купался, (Изображаем плавание.)
А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)
В среду долго умывался, (Умываемся.)
А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)
Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Вы достать хотите крышу
Потянитесь вверх повыше —
Вы достать хотите крышу. (Потягивания — руки вверх.)
Раз, два, три,
Корпус влево поверни.
И руками помогай,
Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.)
Руки в стороны потянем (Потягивания — руки в стороны.)
И на место снова сядем. (Дети садятся.)

Выросли деревья в поле
Выросли деревья в поле.
Хорошо расти на воле! (Потягивания – руки в стороны.)
Каждое старается,
К небу, к солнцу тянется. (Потягивания — руки вверх.)
Вот подул весёлый ветер,
Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.)
Даже толстые стволы
Наклонились до земли. (Наклоны вперёд.)
Вправо-влево, взад-вперёд —
Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Он их вертит, он их крутит.
Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.)

Вышел зайчик
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь замрем и мы! (Дети садятся.)

Вышел клоун
Вышел клоун на арену, Поклонился всем со сцены, Вправо, влево и вперед… Поклонился всем как мог. (Поклоны.)

Физкультминутка. Вышли мышки
Вышли мышки как-то раз (Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.)
Поглядеть, который час. (Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.)
Раз, два, три, четыре (Хлопки над головой в ладоши.)
Мышки дернули за гири. (Руки вверх и приседание с опусканием рук "дернули за гири".)
Вдруг раздался страшный звон, (Хлопки перед собой.)
Убежали мышки вон. (Бег на месте или к своему месту.)

Физкультминутка. Головой качает слон
Раз, два, три — вперёд наклон,
Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)
Головой качает слон —
Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)

Головою три кивка
Раз – подняться, потянуться, (Потянулись.)
Два – согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)
Три – в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)
Головою три кивка. (Движения головой.)
На четыре – руки шире, (Руки в стороны.)
Пять – руками помахать, (Махи руками.)
Шесть — на место сесть опять. (Присели.)

веселые лягушки
Видим, скачут по опушке
Две веселые лягушки,
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыгай с пятки на носок. (Дети изображают в движении лягушек.)

Две птички
Летели две птички,
Собой невелички.
Как они летели,
Все люди глядели.
Как они садились,
Все люди дивились. (Воспитатель предлагает детям изобразить этих птичек, как они летели, садились, опять летели. Дети повторяют слова вместе за педагогом.)

Физкультминутка. Дети едут на машине
Дети едут на машине, (Ходьба в парах, держась за плечи впередистоящего.)
Смотрят на дорогу —
Слева — постовой стоит, (Повороты туловища влево-вправо.)
Справа — светофор горит.

Физкультминутка. Дети утром рано встали
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли. (Ходьба на месте.)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли. (Приседания.)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним, ребята,
Наклоняйся, раз-два-три,
И в лукошко набери! (Наклоны.)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех? (Прыжки.)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться. (Потягивания — руки вверх.)
Три часа в лесу бродили,
Все тропинки исходили. (Ходьба на месте.)
Утомил всех долгий путь —
Дети сели отдохнуть. (Дети садятся.)

Дождь!
Дождь! Дождь! Надо нам
Расходиться по домам! (Шагаем на месте.)
Гром! Гром, как из пушек.
Нынче праздник для лягушек. (Прыжки на месте.)
Град! Град! Сыплет град,
Все под крышами сидят. (Присели, хлопки в ладоши.)
Только мой братишка в луже
Ловит рыбу нам на ужин. (Шагаем на месте.)

Долго, долго
Долго, долго мы лепили, (Руки сцеплены в замок; круговые вращения руками.)
Наши пальцы утомились. (Встряхивание кистями рук.)
Пусть немножко отдохнут (Поглаживание каждого пальчика по очереди.)
И опять лепить начнут.
Дружно руки разведем (Развели руки в стороны.)
И опять лепить начнем. (Хлопаем в ладоши.)

Дружно встали
Дружно встали.
Раз! Два! Три!
Мы теперь богатыри! (Руки в стороны.)
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо, (Поворот вправо.)
Оглядимся величаво,
И налево надо тоже (Поворот влево.)
Поглядеть из-под ладошек.
И направо, и еще (Поворот вправо.)
Через левое плечо. (Поворот влево.)

Дружно встали на разминку
Дружно встали на разминку
И назад сгибаем спинку.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Да не упади, смотри. (Дети наклоняются назад, для страховки упираясь ладонями в поясницу.)
Наклоняемся вперёд.
Кто до пола достаёт?
Эту сложную работу
Тоже делаем по счёту. (Наклоны вперёд.)

Дует ветер с высоты
Дует ветер с высоты.
Гнутся травы и цветы.
Вправо-влево, влево-вправо
Клонятся цветы и травы. (Наклоны в стороны.)
А теперь давайте вместе
Все попрыгаем на месте. (Прыжки.)
Выше! Веселей! Вот так.
Переходим все на шаг. (Ходьба на месте.)
Вот и кончилась игра.
Заниматься нам пора. (Дети садятся.)

Физкультминутка. Есть в лесу
Есть в лесу три полочки: (Хлопаем в ладоши.)
Ели — елки – елочки. (Руки вверх — в стороны — вниз.)
Лежат на елях небеса, (Руки вверх.)
На елках – птичьи голоса, (Руки в стороны.)
Внизу на елочках — роса. (Руки — вниз, присели.)

Физкультминутка. Ёжик
Ёжик топал по тропинке
И грибочек нёс на спинке.
Ёжик топал не спеша,
Тихо листьями шурша. (Ходьба на месте.)
А навстречу скачет зайка,
Длинноухий попрыгайка.
В огороде чьём-то ловко
Раздобыл косой морковку. (Прыжки на месте.)

Ёлочка
У маленьких детишек ёлочка большая.
Огоньками и шариками ёлочка сверкает.
Ай да ёлочка, погляди, погляди, (Дети хлопают в ладоши.)
Деткам, ёлочка, посвети, посвети. (Дети поднимают над головой руки и поворачивают ладони вправо и влево, потом читают стихи.)
Не коли нас, ёлочка,
Веточкой лохматой, (Грозят пальчиком.)
Убери иголочки
Дальше от ребяток.
Ай да ёлочка, погляди, погляди, (Дети хлопают в ладоши.)
Деткам, ёлочка, посвети, посвети. (Дети поднимают над головой руки и поворачивают ладони вправо и влево, потом читают стихи.)

Загудел паровоз
Загудел паровоз
И вагончики повез.
Чу-чу-чу, чу-чу-чу
Далеко их укачу. (Дети встают и читают первую строчку. После слов «Загудел паровоз» говорят: «Ту-ту», кладут руки на плечи впереди стоящему ученику. Так образовались паровозы, которые могут «проехать» по залу и вернуться на свои места. Воспитатель показывает поезда, принесенные детьми из дома.)

За дровами мы идём
За дровами мы идём
И пилу с собой несём. (Ходьба.)
Вместе пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Чтобы печку протопить,
Много надо напилить. (Дети делают движения, повторяющие движения пильщиков.)
Чтоб дрова полезли в печку,
Их разрубим на дощечки. (Дети делают движения, словно колят дрова.)
А теперь их соберём
И в сарайчик отнесём. (Наклоны.)
После тяжкого труда
Надо посидеть всегда. (Дети садятся.)

Заинька
(Музыкальная физкультминутка) (Эта физкультминутка может быть проведена под музыку в обработке Н. Римского-Корсакова «Заинька».)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Заинька, повернись,
Серенький, повернись,
Вот так, эдак повернись.
Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так, эдак топни ножкой.
Заинька, попляши,
Серенький, попляши,
Вот так, эдак попляши.

Заинька
Раз, два, три, четыре, пять,
Начал заинька скакать.
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул десять раз. (Прыжки.)

Зайка
Скок-поскок, скок-поскок, (Прыжки.)
Зайка прыгнул на пенёк.
В барабан он громко бьёт,
В чехарду играть зовёт.
Зайцу холодно сидеть, (Присели.)
Нужно лапочки погреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки подтянись.
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-скок-скок. (Прыжки.)
А затем вприсядку, Чтоб не мёрзли лапки.

Зайка
Зайка серый умывается,
Видно, в гости собирается.
Вымыл хвостик, вымыл ухо,
вытер сухо. (Дети имитируют движения умывания )

Зайка
Ну-ка, зайка, поскачи, поскачи,
Лапкой, лапкой постучи, постучи.
Ты на травку упади, упади,
Полежи и отдохни, отдохни.
Отдохнул, теперь вставай,
Прыгать снова начинай!
Быстро к ёлочке беги
И скорей назад скачи. (Дети прыгают на двух ногах, поджав руки к груди, имитируя движения зайчиков. Потом приседают на корточки и отдыхают. Встают и снова прыгают. По команде педагога бегут быстро к «ёлочке» (место выбирает воспитатель), а затем разбегаются по местам и садятся на свои места.)

Зайки
Зайки серые сидят, (Присели.)
Ушки длинные торчат. (Показываем руками ушки.)
Вот наши ушки,
Вот наши ушки;
Ушки на макушке.
Вот бежит лисичка, (Бег на месте.)
Хитрая сестричка.
Прячьтесь,прячьтесь, (Присели.)
Зайки-попрыгайки.
По лесной полянке
Разбежались зайки. (Прыжки на месте.)
Вот такие зайки,
Зайки-попрыгайки.

Зайчики
(Выскочили «маленькие зайчики». Лапки поджали к груди. Им весело, они скачут.)
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит. (Дети показывают.)
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть, (Дети показывают.)
Раз-два, надо лапочки погреть.
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать. (Дети скачут.)
Кто-то зайку напугал —
Зайка — прыг — и убежал. (Дети садятся.)

Зайцы
Взялись зайца за бока,
Заплясали гопака.
Прилетели утки,
Заиграли в дудки.
Ах, какая красота,
Заиграли в дудки. (Дети пляшут, положив руки на пояс, имитируют игру в дудку.)

Звуки
Дети делятся на группы по рядам. Каждая из групп имитирует звуки знакомых птиц или животных. Например:
1 — гуси (Га-га-га.)
2 – голуби (Гуля-гуля-гуля.)
3 — ослики (Иго-го.)
4 — собачки (Гав-гав.)
Педагог, проходя мимо ребенка, стучит по спинке стульчика и спрашивает: «Кто-кто в этом домике живет?» (Дети отвечают.) Потом он говорит: «Гуси, встаньте! Вытяните шейки и покрутите ими три раза». (Гуси встают.)

Землянику ищем
Мы шли-шли-шли,
Землянику нашли.
Раз, и два, и три, и четыре, и пять,
Начинаем искать опять.
(Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Наклоняясь, надо левой рукой коснуться кончиками пальцев правой ноги, правая рука остаётся на поясе — выдох. Выпрямиться — вдох. Собираем землянику. Теперь ягодка у левой ноги — быстро собираем её. Придётся опять наклониться.)

На лужайке поутру
Мы затеяли игру.
Ты — Ромашка, я — вьюнок,
Становитесь в наш венок. (Дети становятся в круг.)
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире.
А теперь мы — ручейки,
Побежим вперегонки. (Бег по кругу.)
Прямо к озеру спешим,
Станет озеро большим.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире.
Становитесь в круг опять,
Будем в Солнышко играть.
Мы — весёлые лучи.
Мы — резвы и горячи.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире!

Как на пишущей машинке
Как на пишущей машинке
Две хорошенькие свинки
Туки-туки-туки-тук!
Туки-туки-туки-тук!
И постукивают,
И похрюкивают:
Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!
Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!
(Декламация стихотворения сопровождается лёгкими движениями кистей рук. Кисть быстро отскакивает от воображаемой машинки вместе со звуком на ударных гласных. Сначала темп речи не быстрый, затем всё быстрее. Дети всё быстрее «печатают на машинке», изображая свинок.)

Как приятно в речке плавать!
Как приятно в речке плавать! (Плавательные движения.)
Берег слева, берег справа. (Повороты влево и вправо.)
Речка лентой впереди. (Потягивания — руки вперёд.)
Сверху мостик — погляди. (Потягивания — руки вверх.)
Чтобы плыть ещё скорей,
Надо нам грести быстрей.
Мы работаем руками.
Кто угонится за нами? (Плавательные движения.)
А теперь пора нам, братцы,
На песочке поваляться.
Мы из речки вылезаем (Ходьба на месте.)
И на травке отдыхаем.

Кап-кап
Кап-кап, я — капель, (Хлопаем в ладоши.)
У меня в апреле
На весеннем тепле
Капельки поспели.
Кап-кап на скамью, (Прыжки на месте.)
Детям на игрушки.
Кап-кап воробью
Прямо по макушке.
(М. Борисова)

Кинь, кинь, перекинь
Кинь, кинь, перекинь
Давай вместе побежим
Через воду и огонь —
Не догонит нас и конь.
Раз, два — догоняй,
Ну, попробуй-ка поймай!
Три, два, один да четыре —
Всю пятерку изучили.
А теперь мы отдохнем
И опять считать начнем. (Руки вперед, вверх, 5 хлопков в ладоши, 5 круговых движений кистью рук, 5 раз сжать и разжать пальцы.)

Клён
Ветер тихо клён качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз — наклон и два — наклон,
Зашумел листвою клён. (Ноги на ширине плеч, руки за голову, наклоны туловища влево и вправо.)

Кот Антипка
Кот Антипка жил у нас. (Встали, руки на поясе.)
Он вставал с лежанки в час. (Потянулись, руки вверх — вдох.)
В два на кухне крал сосиски (Наклоны влево-вправо.)
В три сметану ел из миски. (Наклоны вперед, руки на поясе.)
Он в четыре умывался. (Наклоны головы к плечам влево-вправо.)
В пять по коврику катался. (Повороты влево-вправо.)
В шесть тащил сельдей из кадки. (Рывки руками перед грудью.)
В семь играл с мышами в прятки. (Хлопки спереди-сзади.)
В восемь хитро щурил глазки. (Приседания.)
В девять ел и слушал сказки. (Хлопки в ладоши.)
В десять шел к лежанке спать, (Прыжки на месте.)
Потому что в час вставать. (Шагаем на месте.)

Кто играет с нами в прятки?
Это чьи мелькают пятки?
Кто играет с нами в прятки?
Прыг да скок, прыг да скок — (Прыжки.)
Ускакала под кусток. (Сесть в глубокий присед.)
Кто там прячется от нас?
Ну-ка поглядим сейчас. (Дети сидят в глубоком приседе.)
Это шустрая лягушка!
Выходи играть, квакушка! (Дети встают, наклоняются и задерживаются в наклоне на несколько секунд.)
Посмотри, как небо ясно! (Потягивания — руки вверх.)
Как природа здесь прекрасна! (Потягивания — руки в стороны.)
А лягушка любит дождь. (Руки скрещены на груди, ладони на плечах.)
Чем мы можем ей помочь?
Ведь сегодня ясный день,
Отнесём лягушку в тень. (Дети садятся.)

 Кузнечики
Поднимайте плечики,
Прыгайте, кузнечики,
Прыг-скок, прыг-скок.
Сели, травушку покушаем,
Тишину послушаем.
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко. (Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.)

 

 

Зарядка или Физкультминутка на английском языке

Детям сложно во время занятий сидеть на одном месте. Поэтому, чтобы не отрываться от процесса изучения английского языка, можно проводить физкультминутки или играть в разные подвижные игры также на английском.

Вот варианты «английской зарядки» для малышей и детей постарше.

1.

One, one, one  (показываем указательный палец)

I can run ! (бег на месте)

Two, two,two (показываем 2 пальца)

I can jump too! ( прыгаем на месте)

Three, three, three  (показываем 3 пальца)

Look at me ! (ребенок замирает в смешной позе)

Детям эта считалочка очень нравится, они просят повторить еще и еще.

2.

Stand up, sit down (встаем, садимся)

Clap, clap, clap. (хлопаем в ладоши)

Point to the window, (показываем пальцем на окно)

Point to the door,  (показываем пальцем на дверь)

Point to the board,  (показываем пальцем на доску)

Point to the floor.  (показываем пальцем на пол)

Stand up, sit down (встаем, садимся)

Clap, clap, clap. (хлопаем в ладоши)

Можно оставить эту разминку на тему «Дом», например.

3.

Make your right hand clap, clap, clap. (хлопаем правой ладошкой по левой)

Make your left hand clap, clap, clap. (хлопаем левой ладошкой по правой)

Turn around 1,2,3. (поворот вокруг себя)

It is easy, you can see !

Make your right foot tap, tap, tap. (топаем правой ножкой)

Make your left foot tap, tap, tap. (топаем левой ножкой)

Turn around 1,2,3. (поворот вокруг себя)

It is easy, you can see !

4.

Перед зарядкой, нужно договорится, что дети будут поднимать (груши, бананы — если тема «Еда«; кубики, куклы — если тема «Игрушки»; пластмассовых зверей — если тема «Животные« и т.д.). Это могут быть как реальные предметы, так и воображаемые.

Pick up, put down, stand up, turn around.

Clap left, clap right, clap up, clap down.

Look left, look right, look up, look down.

Turn around, sit down, touch something brown.

Последнее слово можно каждый раз менять, тем самым закрепляя цвета.

5.

We are running, (бег на месте)

We are jumping, (прыгаем на месте)

Trying sky to get. (поднимаемся на носочки, руки вверх)

We are skipping, (перескакиваем с ноги на ногу на месте)

Trying sky to get.  (поднимаемся на носочки, руки вверх)

We are flying like a real jet. (руки в стороны, показывая самолёт)

We are hopping, (прыгаем на месте на одной ноге потом на другой)

We are climbing (как удто карабкаемся вверх)

Like a funny cat. (рисуем в воздухе усы как у кота)

Mew. (садимся на место)

6.

Jump, jump, jump to the party music. (прыгаем на месте)

Dance, dance, dance to the party music. (танцуем на месте)

Shake, shake, shake to the party music. (качаем головой)

Clap, clap, clap and stamp your feet. (хлопаем в ладоши, топаем ногами)

But when the music stops, (указательный палец вверх)

But when the music stops,

But when the music stops,

FREEZE! (замираем в смешной позе)

Песенка взята из УМК Happy house 1. Конечно, можно выполнять движения и без песни, но все таки сами слова стишка предполагают музыку.

7.

Up, down, up, down. (руки вверх, вниз)

Which is the way to London Town? (шагаем на месте)

Where? Where? (руку к глазам, повороты влево, вправо)

Up in the air, (смотрим вверх)

Close your eyes  (закрываем глаза)

And you are there! (разводим руки в стороны)

8. Игра «Волк и зайцы»

Волк стоит как можно дальше от зайцев. Зайцы его спрашивают: «What time is it now?». Волк отвечает: «It’s 5 o’clock». Зайцы делают 5 прыжков в сторону волка, и снова спрашивают его время. Так продолжается пока зайцы не окажутся вплотную к волку. Тогда волк кричит «IT’S DINNER TIME», и бежит догонять зайцев.

Для детей помладше можно просто упростить игру заменив фразы, отдельными словами (например: five, dinner).

9.

Show me your shoulders, (руки на плечи)

Show me your neck, (руки на шею)

Clap, clap your hands (хлопаем в ладоши)

And show me your back. (поворачиваемся спиной, и снова разворачиваемся)

Show me your head (руки на голову)

Show me your neck,

Clap, clap your hands

And show me your back.

Как видите, последнее слово в первой строчке можно заменять любой частью тела. И эта разминка замечательно подходит при изучении темы «Части тела» (Body).

 

Если не нашли подходящей рифмовки, смотрите продолжение здесь.

Физкультминутки в детском саду - Конспекты НОД - Методические разработки

Для отдыха и снятия напряжения уместны и необходимы небольшие физкультминутки. Физкультминутка дает возможность воспитателям играть с детьми, радовать их и, вместе с тем развивать речь, координацию движения и мелкую моторику.
Забавные стихи и смешные потешки, упражнения, имитирующие движения их содержания, позволяют проводить интересную, и яркую физкультминутку в любой момент, как только педагог заметит, что внимание детей становится рассеянным и им надо взбодриться.
Все физкультминутки условно можно разделить на три группы:
1. Физкультминутки, которые можно проводить на любых занятиях, когда заметно утомление детей, или между разными типами работ, когда нужно переключить внимание детей с одного вида деятельности на другой. К таким физкультминуткам относятся стихи и потешки, включающие в себя упражнения, которые охватывают крупные мышечные группы. Это упражнения, связанные с потягиванием, выпрямлением позвоночника; легкий бег, ходьба на месте, поскоки, приседания в быстром темпе, наклоны в стороны, махи руками и т. п., сопровождающиеся текстом, как правило, в стихотворной форме. Герои и персонажи таких физкультминуток - мышки, черный кот, зайка, медведи, деревья и т. п.

Физкультминутка «Три медведя»
Три медведя шли домой…
Папа был большой-большой.
Мама с ним поменьше ростом,
А сынок — малютка просто.
Очень маленький он был,
С погремушками ходил.
Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.

Физкультминутка «Зайка»
(Движения по тексту стихотворения)

Скок-поскок, скок-поскок,
Зайка прыгнул на пенек.
Зайцу холодно сидеть,
Нужно лапочки погреть,
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочках подтянись,
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-поскок.
А затем вприсядку,
Чтоб не мерзли лапки.



2. Физкультминутки, включающие в себя упражнения для мышц кистей рук. Они проводятся с целью отдыха пальцев детей после продолжительного держания ими в руках кисти или карандаша. Это упражнения на сгибание и разгибание кистей рук, их отведение и приведение, круговые движения в лучезапястном суставе; такие же движения и пальцами рук. Это такие физкультминутки как: «Цветки», «Братец, где ты был?», «Пальчики», «Две сестрицы» и другие. Они дают возможность отдохнуть детям, вместе с тем развивают их речь и мелкую моторику.

Физкультминутка «Братец, где ты был?»
Пальчик-мальчик,
Где ты был?
С этим братцем –
В лес ходил,
С этим братцем –
Щи варил,
С этим братцем –
Кашу ел,
С этим братцем –
Песни пел!

Физкультминутка «Пальчики»
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик — лег в кровать,
Этот пальчик уж вздремнул.
Этот пальчик уж уснул.
Этот крепко, крепко спит.
Тише, тише не шумите!
Солнце красное взойдет,
Утро красное придет,
Будут птички щебетать,
Будут пальчики вставать.

3. Физкультминутки, которые можно проводить на утренних зарядках с целью: сделать их более интересными, разнообразными, яркими, выразительными и содержательными. Замечено, что дети с большим желанием и увлеченностью делают те же самые знакомые им упражнения, если они проводятся в игровой, стихотворной форме, а не по обычному шаблону. К этой группе относятся, в основном, такие же упражнения как и к первой, которые охватывают крупные мышечные группы, но в содержании текста физкультминутки идет речь о зарядке, наклонах, потягиваниях и т. д. Это такие физкульминутки как: «Зарядка», «Клен», «Ветер», «Паровоз», «Мишка косолапый» и другие.

Физкультминутка «Утренняя зарядка».
Каждый день по утрам
Делаем зарядку (ходьба на месте).
Очень нравится нам
делать по порядку:
Весело шагать (ходьба),
Весело шагать.
Руки поднимать (руки вверх),
Руки опускать.
Приседать и вставать,
Приседать и вставать.
Прыгать и скакать,
Прыгать и скакать.

Физкультминутка «Клен»
Ветер тихо клен качает,
Влево, вправо наклоняет.
Раз — наклон
И два наклон.
Зашумел листвою клен.

Введение в структуру занятий физкультминуток является необходимым условием для поддержания высокой работоспособности и сохранения здоровья детей.


Игровая шутка-минутка "Кот и мышки" - Физкультминутки - Библиотека - Библиотека - ПочемуЧка

ВОСПИТАТЕЛЬ:  С добрым утром,  детвора,
Поиграть уже пора.вы со мной согласны?
   Дети- Да!
 ВОСПИТАТЕЛЬ: Поиграем "Кот и мышки"
 вы согласны, шалунишки?
          дети- Да!
 Воспитатель - раз согласны, то тогда
 выбираем мы кота.
 /считает/ Чики- брики- брики- пас,
 Кто же будет в этот раз?
 Закрываем крепко глазки,
 Выбираю без подсказки.
 /считает/ Чики-брики-брики-вот  
 
 будешь ты сегодня кот . /выбирает/
 Выходит ребёнок и начинает изображать кота.
 ВОСПИТАТЕЛЬ: Кот гуляет во дворе,
 Мышки спрятались в норе / дети на цыпочках  бегут и прячутся в углу/
 Воспитатель/шутливо грозит/
Тише, мышки, хитрый кот,
 Вас давно уж стережёт!  
 КОТ / с разной тональностью то басом, то тоненьким голоском. /пританцовывая/
Мышки, мышки, шалунишки.
 вы грызёте часто книжки,
 книжки портите до дыр.
  У меня есть, мышки, сыр, сыр!!
 /показывает и дразнит, мышки принюхиваются, облизываются, гладят животики, но не выходят/
 КОТ/хитро/ Ах, какой прекрасный сыр, /нюхает, ласково продолжает/
 Объявляю, мышки, мир, мир, мир!
 /Мышки осторожно выглядывают,
 кот стремительно бросается к норке/
 КОТ /радостно/ О! Как много мышек тут, коготками все скребут. А-а-а!
/выпускает когти, хочется схватить их, но мышки сразу запищали и спрятались
 КОТ/обиженно/ -Мышки- это чересчур!
/топает/ Муры- муры- муры- мур!
 Я устал вас долго ждать,
мне пора уже поспать
/зевает, потягивается. Уходит ленивой  походкой, засыпает /
 ВОСПИТАТЕЛЬ: Мышки в норочке сидят, мышки в щёлочки глядят.
Они видят хитрый кот
дремлет сладко у ворот.
 Кот ленивый будет спать,
 мышки выйдут погулять.
 /Мышки выскакивают из норки и, скандируя, маршируют вокруг спящего кота. /
 МЫШКИ: ПО-ГУ-ЛЯ-ЕМ У КУС-ТА,
 НЕ БОИМ-СЯ МЫ КО-ТА! /шутливо грозят/
 У кота усищи /"рисуют"/
острые когтищи/показывают/
 Ох, какой хвостище/показывают/
крепко спит котище/ показывают
 Заберём наш вкусный сыр,
 а потом устроим пир!
 /кот приоткрывает один глаз, мышки испуганно/
 Разбудили мы куда, разбегайся, кто –куда
ВОСПИТАТЕЛЬ /машет  рукой мышкам/
Прячьтесь, прячьтесь  все сюда.
Не пропущу  я к вам кота.
/мышки  прячутся  за спину   воспитателя.
Кот нападает. Мышки пищат, так несколько раз, и постепенно  приближаются к норке
И прячутся./
КОТ-сыр стащили  и сбежали,
   Снова спрятались  в подвале/грозит/
Ну и ладно, ну и пусть./всхлипывает/
Эх, до вас я доберусь!
 ВОСПИТАТЕЛЬ /качает головой/
  не помог сегодня сыр,
 иди, котик, пей кефир,
 пусть нальёт тебе хозяйка,
Мне тебя  немножко  жалко.
/успокаивает кота,  кот жалобно мяукает/ КОТ -Обижают мышки, серые воришки.
 Догонять не стану,
пойду лизать сметану. Мяу! /уходит/
 ВОСПИТАТЕЛЬ :
 Обмануть хотел всех кот,
вышло всё наоборот.
Никого дразнить не нужно,
надо жить со всеми   /пауза/
выскакивают   мышки
все весело-  ДРУЖНО!!!

Физическая и психологическая стимуляция кошек

Упражнение

В естественной среде кошки проводят дни в охоте за добычей. Они бегают и прыгают, прячутся и прыгают, бьют и играют, пока не закончат свое убийство. Сегодня большинство домашних кошек - домашние животные, и им не нужно защищаться от хищников или охотиться за едой. Вы должны дать кошке возможность вести активный образ жизни, чтобы она оставалась физически сильной и здоровой. Выделите в доме игровую площадку, где вы позволяете кошке бегать, возиться, прыгать и играть.Поместите когтеточку в эту область. Играйте с кошкой хотя бы один час каждый день. Держите под рукой много игрушек, несколько игрушек для жевания, чтобы тренировать зубы и челюсть, игрушки, которые кошка может толкать и лапать, и игрушки, которые заставляют кошку работать, чтобы спрятать внутри лакомство. Используйте дразнилки котят и танцоров для кошек, чтобы поиграть с кошкой и заставить ее двигаться. Чаще меняйте игрушки, чтобы кошке не стало скучно. Держите их активными и следите за их формой тела, чтобы ваша кошка оставалась мускулистой, подтянутой и здоровой.

Не используйте веревку и не играйте с кошкой в ​​перетягивание каната. Эти действия повреждают кошачьи зубы.

Важно помнить, что кошки ведут ночной образ жизни и, вероятно, наиболее активны во время сна. Поэтому убедитесь, что вашей кошке есть чем заняться, когда вас нет рядом. Чтобы хорошо провести время с кошкой, планируйте время для игр на ранний вечер. Чтобы кошки не разбудили вас ночью, кормите их едой прямо перед сном.

Психическая стимуляция

Проблемы, как и деструктивное поведение, обычно возникают из-за того, что кошка скучает или ей пренебрегают.Несмотря на то, что кошки не обладают долгой памятью и зависят от строгого распорядка, им все же нужны способы задействовать свой ум. К счастью, есть много способов поддержать душевную жизнеспособность вашей кошки. Игрушки дают кошкам возможность работать над проблемами. Некоторые, например игрушки летучих мышей, созданы для отражения охотничьего поведения. Другие просто используют свои природные инстинкты, чтобы заинтриговать их. Например, многие владельцы домашних животных считают, что видео с птицами, белками или другими маленькими животными очаровывают их домашних животных. Кошки могут смотреть эти видео часами.Кошки тоже любят наблюдать за реальным миром, поэтому убедитесь, что в вашей комнате для занятий есть окно, через которое кошка может наблюдать за окружающим миром. Вы даже можете разместить кормушку за окном для постоянного и постоянно меняющегося дисплея. Любое движение вызывает интерес у кошки. Кошки будут смотреть на лавовую лампу или на смену цветов. Им нравятся игрушки с движениями, как мяч на дорожке, которую они могут катать. Кошки также любят исследовать пустые коробки и сумки. Обязательно отрежьте ручки, которые могут защемить кошку.

Сколько упражнений нужно кошке?

Кошкам необходимы упражнения, чтобы поддерживать свое тело и психическое здоровье в отличной форме. Однако нелегко отслеживать количество упражнений, которые кошки получают каждый день, потому что мы не всегда можем вывести их на прогулку, как это делаем с собаками. Итак, сколько упражнений нужно кошке?

Сколько упражнений нужно кошке?

В среднем кошке требуется 30 минут физической активности каждый день.Количество необходимых кошачьих упражнений также может меняться в зависимости от возраста кошки и от того, предпочитают ли наши кошки оставаться в помещении или больше на открытом воздухе.

Домашние кошки и кошки на открытом воздухе Требования к упражнениям

Естественно, кошки - охотники и быстро реагируют на раздражители. Однако домашние и уличные кошки имеют некоторые различия, когда дело доходит до физических упражнений.

  • Кошки на открытом воздухе : В отличие от домашних кошек, кошки, живущие на открытом воздухе, имеют неограниченное свободное пространство, более физически активны и ежедневно получают достаточно физических упражнений.Кроме того, они достаточно подвержены действительным раздражителям, таким как жуки и листья, которые мотивируют их выполнять трюки реальности.
  • Домашние кошки : Домашние кошки имеют ограниченное пространство и меньше подвержены естественным раздражителям. Поэтому мотивируйте их участвовать в интерактивных играх не менее 15 минут каждый день, используя игрушки для кошек, такие как перья, веревки и мячи, чтобы поддерживать их здоровье.

Взрослые кошки и котята Требования к упражнениям

  • Взрослые кошки должны ежедневно заниматься спортом в течение получаса, чтобы поддерживать свое тело в форме и здоровье.Кроме того, поскольку кошки любят охотиться, упражнения помогают поддерживать их навыки охоты.
  • С другой стороны, молодые кошки могут спать 18-22 часа в сутки, поэтому они не могут быть такими же активными, как взрослые кошки. Тем не менее, им следует выполнять ежедневные упражнения с использованием своих любимых игрушек.

Важность физических упражнений для кошек

  • Упражнения помогают избежать депрессии : Около 40 процентов кошек страдают депрессией из-за скуки. Физические упражнения помогают избежать депрессии, потому что улучшают выработку серотонина.Это природное химическое вещество, которое помогает стабилизировать настроение и улучшить сон, аппетит и пищеварение.
  • Физические упражнения сохраняют их тело в форме и здоровье: упражнения также помогают сохранить здоровье вашей кошки. Это обеспечивает хорошее здоровье мышц и костей и координацию, когда они преследуют, преследуют или атакуют стимулы.
  • Физические упражнения помогают избежать ожирения : Как и люди, кошки, которые ежедневно занимаются физическими упражнениями, менее склонны к ожирению. Если наши кошки потребляют много углеводов, они набирают больше веса.Упражнения помогают сжигать калории, которые могут превращаться в жир. Ожирение может повлиять на здоровье вашей кошки и вызвать такие заболевания, как сердечные заболевания. У кошек, которые не получают достаточного количества упражнений, могут развиться поведенческие проблемы, такие как царапание пола и мебели или другое нежелательное поведение.
  • Упражнения улучшают отношения между хозяином и кошкой : упражнения для кошек похожи на игру. Так что играйте со своей кошкой, поскольку она улучшает ее здоровье и укрепляет связь между вами обоими.

Лучшее время для кошачьих упражнений

К сожалению, мы не можем вывести вашу кошку на прогулку или утреннюю пробежку.Тем не мение; Есть несколько простых способов, которыми ваша кошка может получить достаточно упражнений.

Простые упражнения для домашних кошек

К сожалению, в большинстве случаев мы не можем вывести вашу кошку на прогулку или утреннюю пробежку. При этом есть несколько простых способов помочь вашей кошке получить достаточно упражнений.

Ванна и мяч Duo

Когда ванна полностью высохла, бросьте мяч внутрь и позвольте своему кошачьему другу свободно играть внутри. Кошкам не так легко надоесть движущаяся цель, поэтому позвольте им бить по мячу сколько угодно.

Игрушки животные

Кошки очень наблюдательны и каким-то образом различают внешность реальных раздражителей. Рассмотрите игрушки, которые напоминают настоящих животных, таких как жуки, птицы и мыши, чтобы соблазнить их. Чтобы сделать игру более увлекательной, используйте веревки, чтобы оживить игрушки и сделать игру более сложной.

Упражнения для кошачьих кормов

Время еды очень соблазнительно для кошек, особенно в сочетании с влажным кормом. Хотя мы также можем использовать сухой корм или любой корм, который предпочитают наши кошки.Когда наши кошки поймут, что мы готовим им еду, они будут следовать за нами повсюду. Мы можем потратить несколько минут, чтобы подразнить нашего питомца, чтобы он мог сжигать калории, бегая за нами.

Лазерная указка для погони

Кошек очень соблазняет быстро движущиеся раздражители. Вы можете использовать лазерную указку, чтобы держать кошку в движении. Чтобы стимулировать участие, включите лазерный луч, как мышь, жук или настоящий стимул.

Ленты и палочки

Привяжите ленту или шнур к одному концу палочки и позвольте кошкам гоняться за ней по дому.Тем не менее, после игр храните их подальше, чтобы не задохнуться. В случае случайного проглатывания выполните некоторые приемы первой помощи или маневр Геймлиха, когда кошка без сознания. Затем немедленно отнесите его к ветеринару.

Партнеры по упражнениям на матч

В отличие от собаки, кошка может не отвечать на ваши запросы. Тем не менее, вы можете соединить двух котов, которые хорошо уживаются. Благодаря их собственным забавным играм и борьбе они получат достаточно активности.

Использовать кошачьи башни

Многоярусные вышки для кошек гарантируют, что у вашего питомца есть множество мест для лазанья и игровых площадок для отличной тренировки.Чтобы стимулировать прыжки и лазание, положите несколько угощений в разные части башни.

Попробуйте кошачью мяту

Игрушки из кошачьей мяты - это полезный инструмент, которым ваша кошка может потренироваться. Тем не мение; некоторые кошки могут не реагировать на кошачью мяту, в то время как те, которые реагируют, могут стать агрессивными. Мы рекомендуем давать игрушки из кошачьей мяты после стрессовых событий, например посещения ветеринара.

Знакомство с ходьбой на поводке

Подобно собакам, вы можете соблазнить своего питомца гулять на улице со шлейкой и поводком.Выгуливание на поводке - это замечательно, если ваша кошка может переносить поводок и шлейку. В отличие от кошек постарше, дрессировать маленького котенка проще. Убедитесь, что поводок нельзя вывернуть и он правильно сидит.

Получите свою кошку Piñatas

Кошки любят ватин вешать над головой предметы. Помещение еды внутрь даст больше мотивации. Повесьте их на веревке так, чтобы ваш питомец мог их достать. Если кошка ударит их правильно, еда выпадет.

Связанные вопросы

Ничего страшного, если после игры моя кошка трусит?

Ничего страшного, если ваша кошка задыхается после игры.Как и собаки, кошки могут тяжело дышать после физических упражнений, перегрева и беспокойства. Такое дыхание обычно проходит, когда ваш питомец успокаивается.

Как я узнаю, что моя кошка не хочет играть?

Если вы хотите знать, не хочет ли кошка играть, обратите внимание на ее сигналы. Они не проявят интереса к игрушкам и не уйдут. Любой заинтересованный питомец захочет участвовать, положительно реагировать на общение и играть с кошачьими игрушками.

Заключение

Кошкам необходимы физические упражнения продолжительностью не менее 30 минут каждый день.Кошкам на открытом воздухе может потребоваться меньше времени для занятий спортом, поскольку они имеют доступ к окружающей среде и различным раздражителям. Тем не менее, домашние кошки все еще могут быть в хорошей форме и здоровыми после 30 минут игры в помещении.

10 упражнений для кошек, которые понравятся вашему питомцу

Заставить собаку активизироваться прогулкой вокруг квартала или игрой в поиски - несложная задача и довольно распространенная практика для здоровья домашних животных. Но когда дело доходит до кошек, многие люди не осознают ценности физических упражнений.

Многие ветеринары рекомендуют кошачьи тренировки, чтобы кошки оставались здоровыми до старости.И хотя кошка не будет тренироваться так же охотно, как собака, есть несколько стратегий, которые помогут вам сохранить ее активную и подвижную.

Попробуйте эти 10 советов по упражнениям для кошек:

  1. Объедините партнеров по упражнениям в пары. Поскольку кошка не будет реагировать на ваши просьбы поиграть так же легко, как собака, Жан Хофве, DVM, автор и менеджер LittleBigCat.com в Денвере, предлагает простое решение, чтобы животные из семейства кошачьих получали необходимое им упражнение: начать с двумя кошками. «Пара кошек, которые хорошо ладят, получат много упражнений в своих собственных играх в борьбу и погоню.Я знал старых кошек, которые до сих пор борются, как котята », - говорит доктор Хофве, добавляя, что легче завести двух кошек одновременно, чем представить вторую кошку позже.
  2. Попробуйте кошачью башню. Многоярусные «кошачьи башни», продаваемые в Интернете и в зоомагазинах, - еще один хороший способ убедиться, что у вашей кошки будет много мест для игр и площадок, на которые можно лазить для хорошей тренировки. Сьюзан Нельсон, доктор медицинских наук, доцент клинических наук Колледжа ветеринарной медицины Канзасского государственного университета на Манхэттене, штат Канзас, предлагает разместить небольшие угощения в разных частях башни, чтобы стимулировать лазание и игры.
  3. Держите побольше игрушек. Поскольку кошки, как правило, держатся особняком больше, чем собаки, лучшая стратегия тренировок для кошек - дать им множество возможностей в виде игрушек. И это не обязательно должны быть дорогие игрушки из зоомагазина. Доктор Нельсон говорит, что вы можете использовать предметы повседневного обихода в качестве игрушек, чтобы подтолкнуть кошек к упражнениям. Подумайте о шарах для пинг-понга или о скрученных средствах для очистки трубок.
  4. Создать хоккейную площадку. Чтобы сделать вещи еще более интерактивными и увлекательными, Нельсон рекомендует положить мяч в большую картонную коробку или в ванну, чтобы мгновенно создать «хоккейную площадку» для вашей кошки.Когда мяч отлетает от стен (а кошка летит за ним), вы рассмеетесь, и ваша кошка получит столь необходимые упражнения.
  5. Получайте удовольствие от лазеров. Говоря о смехе, мало что может развлечь вас больше - или заставить вашу кошку двигаться быстрее - чем лазерная указка на конце ручки или инструмент для выравнивания. «Лазерные игрушки часто являются хорошим развлечением, но вместо них можно использовать настоящую игрушку, которую кошка может поймать, чтобы избежать фиксации и разочарования из-за того, что она никогда не сможет поймать луч света», - говорит Хофве.«Никогда не направляйте луч прямо в глаза кошке».
  6. Подарите кошке волшебную палочку. «Это отличное упражнение для кошек и хорошее продолжение лазера», - говорит Хофве. Возьмите одну из гибких игрушек в виде палочки с пером, мышью или другим развлечением на дальнем конце. «Интерактивная игра с палочкой или игрушкой в ​​виде удочки - это потрясающее упражнение, обычно довольно забавное и чрезвычайно приятное для большого охотника в вашей маленькой кошке», - говорит Хофве. «Вы можете усложнить задачу, бегая игрушкой вверх и над диваном или вверх и вниз по лестнице, чтобы увеличить интенсивность упражнений.”
  7. Используйте кошачью мяту с умом. Кошачья мята - полезный инструмент для тренировки кошки, но Хофве считает, что лучше использовать ее только в надлежащих ситуациях. «Помните, что не все кошки реагируют на кошачью мяту, а некоторые из них становятся агрессивными из-за кошачьей мяты», - говорит она. «Кроме того, никогда не давайте кошачью мяту перед стрессовым событием, например, перед поездкой к ветеринару. Ваш ветеринар будет вам благодарен! »
  8. Управляйте кошкой на беговой дорожке или колесе под присмотром. Хотите верьте, хотите нет, но вы действительно можете научить свою кошку бегать на беговой дорожке для упражнений, - говорит Хофве.«Лучше всего начинать, когда они молоды, у них много энергии для сжигания, и их легко соблазнить игрушкой», - говорит она. «Кроме того, вы всегда должны присматривать за кошкой, пока она находится на беговой дорожке». Кошки могут бегать до 30 миль в час, но начинают медленно и увеличивают скорость, потому что вы не знаете, какова скорость вашей кошки, - говорит Хофве.
  9. Выйти на улицу. При правильном обучении и подходящем снаряжении вы можете побудить свою кошку гулять на улице с поводком и шлейкой, как это делают собаки. «Выгуливание на поводке - это здорово, если вы можете заставить свою кошку хорошо переносить шлейку и поводок», - говорит Хофве, который предпочитает шлейку, которая больше похожа на мягкую одежду для верхней части спины кошки, со встроенными ремнями.«Убедитесь, что привязь сидит правильно и ее нельзя вывернуть. Молодых кошек легче дрессировать, но во всех случаях требуется терпение и настойчивость ». Сначала дайте им привыкнуть к шлейке, затем прикрепите поводок и дайте им волочить его, а затем возьмите поводок и слегка надавите на него. На то, чтобы им по-настоящему комфортно стало комфортно, может потребоваться неделя или две, хотя Хофве говорит, что они могут это сделать немедленно.
  10. Создайте курс аджилити. Если ваша кошка очень энергична и подвижна, попробуйте упражнения на ловкость, - советует Хофве.Возможно, вы более знакомы с этими задачами для собак или лошадей, но кошки также могут наслаждаться этим сочетанием скорости и сложности. Эти программы включают в себя ряд препятствий, таких как решетки, через которые можно перепрыгнуть, или туннели, через которые нужно пройти, которые подталкивают вашу кошку как физически, так и морально, говорит Хофве. Она рекомендует изучить онлайн-курсы по ловкости кошек.

Уровень физической активности взрослых кошек и самцов до и после привыкания к беговому колесу

Abstract

Целью настоящего исследования было оценить, увеличивает ли доступ к беговому колесу произвольную физическую активность у взрослых домашних кошек и самцов.Восемь кастрированных домашних короткошерстных котов (средний возраст 8,6 (sd 0,05) лет) и одиннадцать интактных домашних короткошерстных кошек (средний возраст 3,3 (sd 0,014) лет) были помещены в группу на 22 часа ежедневно и индивидуально. размещены в период кормления. Произвольную физическую активность измеряли с помощью акселерометров. План эксперимента включал 1 неделю измерения базовой физической активности, затем 3 недели привыкания к колесу и 1 неделю измерения физической активности после привыкания к колесу. Уровни произвольной физической активности у самок увеличиваются ( P <0,05) после привыкания в темный период, что приводит к изменению ( P <0,05) отношения активности света к темноте, тогда как уровни произвольной физической активности самцов кошек осталась неизменной постпривыкание.Упреждающая активность еды не различалась до и после привыкания. Однако это соответствовало численно большей доле ежедневной физической активности для мужчин (17,5%) против . самки (12%). В целом кошки были более активны, чем коты. Привыкание к беговому колесу оказывается эффективным методом увеличения произвольной физической активности молодых кошек. Таким образом, беговые колеса могут быть потенциальной стратегией профилактики или лечения ожирения у кошек.

Ключевые слова: Физические упражнения, Питание кошек, Ожирение, Беговые колеса

Сокращения: BW, масса тела; FAA, упреждающее действие пищи

Ожирение - одно из наиболее распространенных заболеваний, присутствующих сегодня у домашних животных.Недавние исследования показывают, что примерно 58% взрослых кошек в США имеют избыточный вес или страдают ожирением (, 1 ) . Кроме того, снижение физической активности было определено как основной фактор риска развития ожирения и диабета у кошек (, 2 ) . Таким образом, необходимо изучить различные стратегии повышения физической активности домашних кошек в сочетании с диетическим менеджментом, чтобы снизить вероятность ожирения. Одной из возможных стратегий повышения физической активности могло бы стать создание бегового колеса, предназначенного для домашних кошек.

В продаже имеется несколько ходовых колес, предназначенных для домашних кошек, но их эффективность в увеличении произвольной физической активности неизвестна. Таким образом, цель этого исследования заключалась в том, чтобы оценить, увеличивает ли доступ к беговому колесу произвольную физическую активность у взрослых домашних кошек женского и мужского пола. Мы предположили, что кошки, привыкшие использовать беговое колесо, будут иметь большую произвольную физическую активность, чем до того, как они привыкли к колесу.

Материалы и методы

Животные и диеты

Все процедуры по уходу за животными были одобрены Комитетом по институциональному уходу и использованию животных Университета Иллинойса.В этом эксперименте использовали восемь кастрированных домашних короткошерстных котов (средний возраст: 8,6 (sd 0,05) лет) и одиннадцать интактных домашних короткошерстных кошек (средний возраст 3,3 (sd 0,014) лет). Кошек содержали в группах в течение 22 часов ежедневно и по отдельности в индивидуальных клетках из нержавеющей стали (1 · 02 · 0 · 76 · 0 · 71 м 3 ) во время периода кормления (08.00–10.00 часов). Кошек разместили в двух комнатах в зависимости от пола. В комнатах контролировалась среда с циклом 16 часов света - 8 часов темноты, и в них была установлена ​​аналогичная мебель для обогащения (т.е. когтеточка, лазание по деревьям) и различные игрушки.

Кошек кормили экспериментальной сухой кормовой диетой в количествах, обеспечивающих поддержание массы тела (BW) и состояния тела на протяжении всего исследования. Рацион содержал 5,1 ккал (21,3 кДж) / г, 37,2% сырого протеина и 16,5% кислотно-гидролизованного жира в пересчете на сухую массу. Отказы от еды собирали и взвешивали ежедневно. Кошек взвешивали еженедельно. Вода была доступна ad libitum на протяжении всего эксперимента.

Схема эксперимента

Исходная произвольная физическая активность самок и самцов была определена за 7 дней до эксперимента, чтобы установить базовый уровень физических упражнений, чтобы каждую кошку можно было использовать в качестве собственного контроля.Непосредственно после базового измерения произошел 21-дневный период привыкания к колесу, так что кошек научили пользоваться беговым колесом. В течение этого периода исследовательский персонал работал с кошками индивидуально в течение 10 минут в день, 5 дней в неделю, чтобы побудить их использовать колеса. Кошек приучали в одно и то же время на каждом участке. Игрушки или лазерная указка использовались для поощрения использования колеса. После периода привыкания был 7-дневный период добровольного измерения физической активности после привыкания без вмешательства человека (исключая время кормления).

Добровольная оценка физической активности

Добровольная физическая активность оценивалась с помощью мониторов активности (Mini Mitter). Мониторы содержат всенаправленные датчики, способные точно определять как интенсивность, так и продолжительность движения. Использование мониторов активности для оценки физической активности было подтверждено (, 3 ) и позволило объективно измерить физическую активность кошек без вмешательства человека. Программное обеспечение Actical проанализировало данные, собранные монитором, и преобразовало их в произвольные числа, называемые «счетчиками активности».Физическая активность выражалась в количестве активности за эпоху (длина эпохи = 15 с). Значения представляют собой среднее количество активности в эпоху за 7-дневный период в течение выбранных часов (светлые часы, темные часы и средняя дневная активность). Чтобы контролировать изменчивость, кошки носили один и тот же монитор в разные периоды эксперимента. Актуальные мониторы были активированы в 08.00 часов в день 1 и выключены в то же время в день 7.

Активность упреждения пищи

Активность упреждения еды (FAA) была рассчитана для всех кошек до и после привыкания к колесу.Это измерение соответствовало 2 часам произвольной физической активности, предшествовавшим запланированному времени кормления (06.00–08.00 часов), разделенным на общую дневную произвольную физическую активность и выраженным в процентах (, 3 ) . FAA рассчитывали со 2-го по 6-й день.

Статистический анализ

Все данные были проанализированы с использованием смешанной процедуры коммерческого пакета программного обеспечения (SAS версии 9.4; SAS Institute, Inc.). Нормальность данных анализировалась с помощью PROC UNIVARIATE.Кот был включен в модель как случайный эффект. В модели были протестированы фиксированные эффекты периода, пола и их взаимодействия. Средние значения наименьших квадратов обработки сравнивали друг с другом, и поправку Тьюки использовали для контроля экспериментальной ошибки. Вероятность P ≤ 0,05 считалась значительной.

Результаты

Добровольная физическая активность

Повышение ( P <0,05) уровней добровольной физической активности самок после привыкания наблюдалось в темный период, что привело к изменению ( P <0,05). ) отношение световой: темной активности.Уровень произвольной физической активности самцов после привыкания не изменился. Сексуальный эффект ( P = 0,008) наблюдался при произвольной физической активности в течение светового периода, при этом самцы кошек были на 42% менее активны, чем кошки (). Значительные основные эффекты секса ( P <0,00001) и лечения ( P = 0,008) наблюдались для BW, несмотря на то, что кошек кормили для поддержания их исходного веса. Кошки-самцы в этом исследовании имели значительно больший размер тела (половой диморфизм) по сравнению с кошками-самками, и поэтому такой результат был в некоторой степени ожидаемым.

Таблица 1.

Сравнение добровольной физической активности до и после привыкания у самцов ( n 8) и самок ( n 11) кошек

(Средние значения и объединенные стандартные ошибки)

Пост-привычка
Лечение Статистика
Женский Мужской
Предметы Предвыборная привычка sem Лечение Секс Взаимодействие
Ежедневная физическая активность 24,9 x 31,4 y 13,7 x 3 · 015 0 · 07 0 · 002 0 · 063
Легкая физическая активность 26 · 5 26 · 7 15 · 4 15 · 2 2 · 892 0 · 999 0 · 008 0 · 904
Темная физическая активность 21 · 6 a 36 · 1 b 10 · 1 a 10 · 2 a 3 · 911 0 · 018 0 · 001 0 · 02 Соотношение свет / темнота 1 · 4 a 0 · 9 b 1 · 6 a 1 · 5 a 0 · 138 0 · 006 0 · 022 0 · 014
Масса тела (кг) 3 · 7 3 · 6 5 · 1 5 · 0 0 · 129 0 · 008 <0 · 001 0 · 855

Активность упреждения пищи

Несмотря на то, что кошки-самцы были более активны после привыкания, чем самцы, FAA не различалась ( P > 0,05) у кошек до и после привыкания.Однако FAA соответствует количественно большей доле ежедневной физической активности для мужчин (17,5%) против . суки (12%) кошек ().

Средняя общая дневная произвольная физическая активность (■) и активность в ожидании еды (FAA; □) для самцов ( n 8) и самок ( n 11) кошек до и после привыкания к беговому колесу. Средняя общая ежедневная добровольная физическая активность, включая FAA, представлена ​​всей полосой, а белая часть представляет собой среднее значение FAA.Белая и черная части каждого столбца являются суммативными и отражают общую ежедневную произвольную физическую активность.

Обсуждение

Было показано, что снижение физической активности способствует ожирению и диабету у домашних кошек (, 4 ) . Целью этого исследования было оценить эффективность бегового колеса в повышении физической активности взрослых домашних кошек. Наша гипотеза заключалась в том, что привыкание к беговому колесу повысит физическую активность кошек.Насколько нам известно, не проводилось исследований, в которых оценивалась бы эффективность бегового колеса в отношении физической активности домашних кошек. Однако предыдущие исследования нашей лаборатории изучали влияние кастрации, воздействия окружающей среды и / или диетических манипуляций на произвольную физическую активность у кошек (, 3 , 5 - 7 ) .

В поддержку нашей гипотезы, привыкание к беговому колесу увеличивало произвольную физическую активность кошек, у которых также была большая ежедневная произвольная физическая активность и физическая активность в темное время суток по сравнению с самцами кошек.Повышенная физическая активность во время темного цикла привела к изменению соотношения световой и темной активности самок кошек. Однако, в отличие от нашей гипотезы, средняя произвольная ежедневная физическая активность самцов кошек не изменилась после привыкания к рулю, как и их физическая активность во время световых и темных циклов. Это может означать, что пол, возраст и кастрация или комбинация этих факторов могут влиять на произвольную физическую активность взрослых кошек. Подтверждая это предположение, Belsito et al. (, 7 ) сообщил, что стерилизация резко снизила (на 50%) добровольную физическую активность молодых взрослых кошек (в среднем 1,5 года). Кроме того, в этом исследовании сообщалось об аналогичных общих показателях ежедневной физической активности (30 (SE = 1 · 82)) у кошек до операции по стерилизации.

Де Годой и др. . (, 5 ) сообщил о численно более низкой средней дневной активности для кошек, которых кормили сухим кормом несколько раз в день v .один прием пищи в день (18,3 против ,15,8 (SE 1,72) счетов за эпоху, соответственно), в отличие от наших результатов. Однако в настоящем исследовании использовалась схема активности (данные не показаны), аналогичная предыдущим исследованиям в нашей лаборатории (, 5 , 6 ) . Показатели физической активности кошек после привыкания находились в пределах диапазона, указанного в предыдущем исследовании, в котором оценивалось влияние частоты кормления на произвольную физическую активность кошек (, 6 ) .

В этом исследовании FAA до и после привыкания у самцов и кошек была схожей. Однако, поскольку у мужчин было меньше показателей активности в целом, их FAA способствовало большей доле ежедневной физической активности (17,5%) против . кошки (12%). Де Годой и др. . (, 5 ) обсуждал, что более низкое потребление пищи и потребность в метаболической энергии на кг МТ кастрированных кошек может привести к большему чувству голода и поиску пищи, что приведет к усилению поведения FAA.Аналогичным образом, в этом исследовании кошки-самки потребляли больше корма - 14,5 г / кг МТ (на 45% выше) по сравнению с кастрированными котами-самцами, которые потребляли 10 г / кг МТ. После кормления наблюдалось резкое снижение произвольной физической активности самок и самцов (данные не представлены). Этот вывод также согласуется с предыдущими исследованиями нашей лаборатории (, 3 , 5 ) .

Выводы

В заключение, согласно данным, представленным в настоящем документе, использование беговых колес может быть эффективным методом увеличения произвольной физической активности молодых кошек, но не пожилых кошек-самцов.Таким образом, беговое колесо может быть потенциальной стратегией лечения и профилактики ожирения у кошек. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, так как это исследование имело несколько ограничений, которые могли испортить результаты, поскольку кошки были моложе и неповреждены, тогда как кошки-самцы были старше и кастрированы. Таким образом, необходима оценка влияния возраста, пола и стерилизации, а также их потенциального взаимодействия на добровольную физическую активность домашних кошек, поскольку эти факторы не могли быть различимы в этом исследовании.Другим ограничением было то, что время, проведенное кошками в беговом колесе до и после привыкания, не измерялось. Тем не менее, поскольку не было изменений в ежедневном уходе, окружающей среде и содержании кошек, увеличение добровольной физической активности, наблюдаемое в этом исследовании, вероятно, связано с тем, что кошки имеют доступ к беговому колесу и привыкли к нему.

PE и Животные идут лапа в лапу!

Детям нравится узнавать о животных, и они любят изучать новые занятия физкультурой.Поэтому мы подумали, что совместными усилиями эти две идеи создадим страницу физического воспитания животных на нашем веб-сайте и блог с описанием игр, которые мы уже включили.

Cat and Mouse

Cat and Mouse - это веселая, увлекательная и увлекательная физическая игра, в которой основное внимание уделяется движению и координации. Мыши должны двигаться быстро, чтобы держаться подальше от преследующих кошек. Если кошка отрывает мышке хвост, то ее ловят в Кошачьем логове. Эта игра по физическому воспитанию добавляет командную работу, так как другие мыши могут спасти пойманных мышей, доставив их с новым хвостом.Кто будет последней ползать мышкой?

Dead Ants

Dead Ants - это физическая игра, ориентированная на движение, координацию, силу и командную работу. Мертвые муравьи должны быстро и скоординированно маневрировать, чтобы избежать ловцов муравьев. Если их пометил Ловец Муравьев, они становятся мертвыми или ранеными. В этой игре очень важна командная работа, так как другие муравьи могут спасти муравья и отнести его в ближайшую больницу для муравьев.

Пауки и Скорпионы

Пауки и Скорпионы вступают в битву в этой игре PE Tag.Цель игры по физическому воспитанию - улучшить координацию и увеличить силу корпуса и рук. Пауки передвигаются на руках и ногах животом вверх. Скорпионы передвигаются на руках и ногах животом вниз. Если Скорпион помечает Паука, паук ловится и должен лечь на спину, а его ноги и руки должны быть направлены в потолок. Командная работа также очевидна в этой игре, так как другие пауки могут спасти пойманных пауков, опуская свои ноги.

Мы надеемся, что эти игры про животных дадут вам несколько хороших идей по физическому воспитанию о том, как связать тему и предмет вместе. Нам бы очень хотелось услышать ваши комментарии о том, как эти игры помогли вам и вашим детям.

Если у вас есть какие-либо игры или идеи, которыми вы хотели бы поделиться с сообществом физического воспитания, напишите по адресу [email protected]

Не забудьте подписаться на нас в Facebook, Instagram и Twitter @thepeshed, чтобы быть в курсе последних новостей. Физические игры и мероприятия.

% PDF-1.5 % 6 0 obj > эндобдж xref 6 93 0000000016 00000 н. 0000002462 00000 н. 0000002575 00000 н. 0000003157 00000 н. 0000003294 00000 н. 0000003431 00000 н. 0000003655 00000 н. 0000004083 00000 н. 0000004480 00000 н. 0000004907 00000 н. 0000004942 00000 н. 0000006067 00000 н. 0000006763 00000 н. 0000008419 00000 н. 0000010520 00000 п. 0000011741 00000 п. 0000012371 00000 п. 0000013009 00000 п. 0000014411 00000 п. 0000017060 00000 п. 0000017173 00000 п. 0000017286 00000 п. 0000017316 00000 п. 0000017389 00000 п. 0000020009 00000 п. 0000020333 00000 п. 0000020396 00000 п. 0000020510 00000 п. 0000020540 00000 п. 0000020613 00000 п. 0000021929 00000 п. 0000022242 00000 п. 0000022305 00000 п. 0000022419 00000 п. 0000022534 00000 п. 0000022603 00000 п. 0000022683 00000 п. 0000030407 00000 п. 0000030679 00000 п. 0000031078 00000 п. 0000031103 00000 п. 0000031633 00000 п. 0000031702 00000 п. 0000031782 00000 п. 0000034531 00000 п. 0000034803 00000 п. 0000034977 00000 п. 0000035002 00000 п. 0000035310 00000 п. 0000036153 00000 п. 0000036435 00000 п. 0000036762 00000 н. 0000043842 00000 п. 0000044101 00000 п. 0000044561 00000 п. 0000051763 00000 п. 0000052022 00000 п. 0000052396 00000 п. 0000059621 00000 п. 0000059884 00000 п. 0000060349 00000 п. 0000060379 00000 п. 0000060452 00000 п. 0000063156 00000 п. 0000063478 00000 п. 0000063541 00000 п. 0000063655 00000 п. 0000063728 00000 п. 0000063844 00000 п. 0000064131 00000 п. 0000064575 00000 п. 0000064648 00000 н. 0000064759 00000 п. 0000065179 00000 п. 0000065698 00000 п. 0000066099 00000 п. 0000107218 00000 п. 0000107291 00000 н. 0000107640 00000 н. 0000112927 00000 н. 0000113000 00000 н. 0000113355 00000 н. 0000113428 00000 н. 0000113783 00000 н. 0000113856 00000 н. 0000114148 00000 п. 0000114221 00000 н. 0000114507 00000 н. 0000114580 00000 н. 0000114910 00000 п. 0000115138 00000 н. 0000115519 00000 н. 0000002156 00000 н. трейлер ] / Назад 152343 >> startxref 0 %% EOF 98 0 объект > поток hb``b`3014 ((f`d`e (

Упражнения для кошек: 12 забавных тренировок для кошек)

Нужны ли кошкам упражнения? Конечно! Когда кошки тренируются, они помогают поддерживать здоровье вес, а также получение стимуляции для поддержания их эмоционального и поведенческого здоровья.

Вот несколько советов о том, как тренировать ваших кошек, а также некоторые тренировки для кошек, которые будут интересны как для кошек, так и для вас.

Советы по тренировке кошки

Следуйте этим советам, чтобы максимально увеличить количество игровых сессий с кошкой и обеспечить ей много упражнений.

Запланируйте тренировки для кошек, когда они наиболее активны

Кошки наиболее активны на рассвете и в сумерках, поэтому планирование игр в это время может помочь им заинтересоваться. Вы также можете запланировать игровое время вокруг их приема пищи, чтобы вы могли включить еду в их ежедневное обогащение.

Короткие сеансы Keep Play

Игровые сессии должны длиться около 10-15 минут каждая и могут варьироваться от двух до трех ежедневных сессий для старых кошек и до 10 сессий для котят и молодых кошек.

Знайте, что ваша кошка не хочет играть

Не волнуйтесь, ваша кошка сообщит вам, если они захотят поиграть. Скучающая кошка уйдет или не проявит интереса к игрушкам.

Заинтересованный котенок с радостью будет участвовать, бежать вокруг игрушек для кошек, преследовать лазерную указку и положительно реагировать на взаимодействие с вами (отсутствие укусов / царапин / шипения, уши вперед и т. Д.).

Если ваша кошка начинает тяжело дышать или тяжело дышит, дайте ей отдохнуть перед возобновлением игры. Помните: игра предназначена для развлечения кошек!

Тренировки для кошек, которые стоит попробовать с кошкой

Очень важно избегать использования рук при игре с кошками и котятами. Это может привести к игровой агрессии и множеству царапин! Вместо этого попробуйте некоторые из этих идей для тренировок кошек:

Обучение поводку

Как и собаки, некоторым домашним кошкам нравятся стимулирующие прогулки на свежем воздухе.Если вы хотите попробовать выгуливать кошку, важно обзавестись шлейкой, из которой она не сможет вывернуться. Есть даже шлейки, сделанные специально для выгула кошек.

Вы можете начать с того, что научите кошку носить шлейку в помещении и постепенно увеличите количество времени, которое она проводит в своей новой экипировке. Однако не пытайтесь заставить кошку ходить на поводке, если ей неудобно.

Убедитесь, что ваша кошка имеет микрочип и что ваша контактная информация актуальна в базе данных.Также полезно иметь бирку с вашей контактной информацией на их привязи на случай, если они ускользнут. Также убедитесь, что ваша кошка принимает меры по профилактике блох и клещей, прежде чем выводить ее на улицу.

Обучение Clicker

Приучить кошку сидеть, ласкать или мяукать с помощью кликера может стать отличным опытом и обогатить как вашего котенка, так и вас.

Лазерные указки

Использование лазерной указки - отличный способ заставить вашу кошку двигаться.

ПРИМЕЧАНИЕ : Обязательно завершайте каждый сеанс лазерной указки, давая кошке игрушку, на которую она действительно может взять лапы! Это позволит им почувствовать, будто они «поймали свою добычу».”

Игрушки-пазлы для кошек

Игрушки-пазлы сохраняют активность вашей кошки и в то же время обеспечивают положительное подкрепление. Использование игрушек-пазлов для раздачи кусочков сухого корма также может помочь замедлить их скорость приема пищи, сохраняя при этом занятость.

Скрытые угощения, еда и игрушки

Как и игрушки-пазлы, укрытие лакомств, еды и игрушек может помочь кошкам почувствовать, что они охотятся за своей едой, как в дикой природе. Обязательно меняйте старые игрушки для кошек на новые, чтобы им было интересно!

Игрушки-тизеры и палочки

Игрушки-палочки (или игрушки с удочкой) позволяют играть в интерактивном режиме, не вызывая игровой агрессии.Это держит вашу кошку на безопасном расстоянии от ваших рук и позволяет ей чувствовать, что она набрасывается на свою добычу и преследует ее.

Электронные игрушки

Электронные игрушки - это развлечение для кошек, и они обеспечивают энергичное времяпрепровождение. Они могут быть очень полезны для развлечения кошек, но их следует чередовать с другими видами интерактивных игр.

Пузырьки из кошачьей мяты

Некоторым кошкам нравится гоняться и лопать пузыри. Есть даже пузыри, наполненные кошачьей мятой, чтобы заинтриговать котят.

Catios

Создание закрытой и стимулирующей среды на открытом воздухе даст вашей кошке возможность исследовать природу, оставаясь при этом активной и, что самое главное, в безопасности.

Полки и скамейки

Кошки любят смотреть на мир сверху! Это дает им более безопасную точку обзора для охоты в дикой природе. Наличие вертикальных пространств, таких как оконные полки и насесты, не только дает им идеальное место для наблюдения, но и может побудить их прыгать и лазать.Убедитесь, что эти вертикальные пространства устойчивы и находятся в безопасном месте.

Кошачьи деревья

Кошачьи деревья также могут обеспечить вашему котенку приподнятую площадку для отдыха или игр. На многих кошачьих деревьях есть когтеточки, которые поощряют здоровое царапание.

Колеса для упражнений Cat

Колеса

Cat - отличный способ для кошек получить кардио! Если вы не уверены, будет ли ваша кошка пользоваться колесом для упражнений, производители обычно предлагают учебные материалы, которые помогут вам побудить вашу кошку попробовать его.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *