Дыхательная гимнастика для детей 2 3 лет в детском саду картотека: Дыхательная гимнастика для детей 2-3 лет | Картотека (младшая группа) на тему:

Дыхательная гимнастика для детей 2-3 лет | Картотека (младшая группа) на тему:

                                                МБДОУ «Детский сад «Радуга»

Картотека дыхательной гимнастики для 1 и 2 младших группы  в соответствии с ФГОС

 

                                                                     Учитель-логопед: Моисеева С. С.

                            г. Исилькуль  2017г.

                                                                           

                                                                                               

1 и 2 младшие группы

Для того чтоб помочь ребёнку поскорее справиться с кашлем, предлагаю вам игровой комплекс дыхательной гимнастики (для детей с 2-х лет). Этот комплекс развивает дыхательную мускулатуру, речевой аппарат, координацию движений, мышцы рук и позвоночника, способствует правильному ритмичному дыханию и произнесению звуков.

Упражнение 1. ПУЗЫРИКИ.

Пусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует «щёчки – пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.

 

Упражнение 2. НАСОСИК.

Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза.

Упражнение 3. ГОВОРИЛКА.

Вы задаёте вопросы, малыш отвечает.

Как разговаривает паровозик? Ту – ту – ту — ту.

Как машинка гудит? Би – би. Би – би.

Как « дышит» тесто? Пых – пых – пых.

Можно ещё попеть гласные звуки: о-о-о-о-ооо, у-у-у-уууу.

 

Упражнение 4. САМОЛЁТ.

Рассказывайте стихотворение, а малыш пусть выполняет движения в ритме стиха:

Самолётик — самолёт  (малыш разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову, вдох)

Отправляется в полёт (задерживает дыхание)

Жу- жу -жу (делает поворот вправо)

Жу-жу-жу (выдох, произносит ж-ж-ж)

Постою и отдохну (встает прямо, опустив руки)

Я налево полечу (поднимает голову, вдох)

Жу – жу – жу (делает поворот влево)

Жу- жу –жу (выдох, ж-ж-ж)

Постою и отдохну (встаёт прямо и опускает руки).

Повторить 2-3 раза

 

Упражнение 5. МЫШКА И МИШКА.

Вы читаете стихотворение, ребёнок выполняет движения.

У мишки дом огромный (выпрямиться, встать на носочки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть наруки, вдох)

У мышки – очень маленький (присесть, обхватить руками колени, опустить голову, выдох с произнесением звука ш-ш-ш)

Мышка ходит в гости к мишке (походить на носочках)

Он же к ней не попадёт. Повторить 3 – 4 раза.

                                                                   

Упражнение 6. ВЕТЕРОК.

Я ветер сильный, я лечу,

Лечу, куда хочу (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос)

Хочу налево посвищу (повернуть голову налево, губы трубочкой и подуть)

Могу подуть направо (голова прямо, вдох, голова направо, губы трубочкой, выдох)

Могу и вверх (голова прямо, вдох через нос, выдох через губы трубочкой, вдох)

И в облака (опустить голову, подбородком коснуться груди, спокойный выдох через рот)

Ну а пока я тучи разгоняю (круговые движения руками).

Повторить 3-4 раза.

 

Упражнение 7. КУРОЧКИ.

Выполняйте вместе с малышом. Встаньте, наклонитесь, свободно свесьте руки-«крылья» и опустите голову. Произносим: «Так-так-так» и одновременно похлопываем по коленкам. Выдох. Выпрямитесь, поднимите руки вверх – вдох. Повторить 5 раз.

 

Упражнение 8. ПЧЁЛКА.

Покажите ребенку, как нужно сидеть: прямо, скрестив руки на груди и опустив голову.

Пчёлка сказала: «Жу-жу-жу» (сжимаем грудную клетку и на выдохе произносим: ж-ж-ж, затем на вдохе разводим руки в стороны, расправляем плечи и произносим…)

Полечу и пожужжу, детям мёда принесу (встаёт и, разведя руки в стороны, делает круг по комнате, возвращается на место).

Повторить 5 раз. Следите, чтоб вдох был через нос, и дыхание было глубокое.

 

Упражнение 9. КОСИМ ТРАВУ.

Предложите малышу «покосить траву»: ноги на ширине плеч, руки опущены. Вы читаете стишок, а ребёнок, произнося «зу-зу» машет руками влево – выдох, вправо – вдох.

Зу-зу, зу-зу,

Косим мы траву.

Зу-зу, зу-зу,

И налево взмахну.

Зу-зу, зу-зу,

Вместе быстро, очень быстро

Мы покосим всю траву.

Зу-зу, зу-зу.

Пусть ребёнок встряхнёт расслабленными руками, повторить с начала 3 – 4 раза.

 

                                                                 

Привожу пример еще некоторых упражнений, их всегда можно комплектовать и чередовать по-своему.

Часики.

Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторять 10–12 раз.

 

Трубач.

Сесть, кисти рук сложить в трубочку, поднять почти вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф». Повторить 4–5 раз.

 

Петух.

Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопнуть ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5–6 раз.

 

Каша кипит.

Сесть, одна рука на животе, другая — на груди. При втягивании живота сделать вдох, при выпячивании — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3–4 раза.

 

Паровозик.

Ходить по комнате, делая попеременные махи согнутыми в локтях руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20–30 с.

 

На турнике.

Встать прямо, ноги вместе, гимнастическую палку держать обеими руками перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки — вдох, палку опустить назад за голову — долгий выдох. Выдыхая, произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3–4 раза.

 

Шагом марш!

Встать прямо, гимнастическая палка в руках. Ходить, высоко поднимая колени. На 2 шага — вдох, на 6–8 шагов — выдох. Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше». Повторять в течение 1,5 мин.

 

Летят мячи.

Встать прямо, руки с мячом перед грудью. Бросить мяч от груди вперед. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 5–6 раз.

 

Насос.

Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону — выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом произносить «с-с-с-с-с». Сделать 6–8 наклонов в каждую сторону.

                                                                   

Регулировщик.

Встать прямо, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р». Повторить 5–6 раз.

 

Вырасти большой.

Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки — вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4–5 раз.

 

Лыжник.

Имитация ходьбы на лыжах в течение 1,5–2 мин. На выдохе произносить «м-м-м-м-м».

 

Маятник.

Встать прямо, ноги на ширине плеч, палку держать за головой ближе к плечам. Наклонять туловище в стороны. При наклоне — выдох, произносить «т-у-у-у-х-х». Сделать 3–4 наклона в каждую сторону.

 

Гуси летят.

Медленная ходьба в течение 1–3 мин. Поднять руки в стороны — вдох, опустить вниз — выдох, произносить «г-у-у-у».

 

Семафор.

Стоя или сидя, спина прямо. Поднять руки в стороны — вдох, медленно опустить вниз — длительный выдох, произносить «с-с-с-с-с». Повторить 3–4 раза.

 

                                                                   

Дыхательная гимнастика укрепит иммунитет малыша

Чтобы не болеть, надо научиться правильно дышать. Существует много разновидностей дыхательной гимнастики, в том числе и упражнения, адаптированные для детей. Приведенные ниже веселые рекомендации научат вас и вашего малыша дыхательной самозащите.

1. Большой и маленький

Стоя прямо, на вдохе ребенок встает на цыпочки, тянется вверх руками, показывая, какой он большой. Зафиксировать это положение на несколько секунд. На выдохе ребенок должен опустить руки вниз, затем присесть, обхватив руками колени и одновременно произнеся «ух», спрятать голову за коленями — показывая, какой он маленький.

 

2. Паровоз

Ходите по комнате, имитируя согнутыми руками движения колес паровоза, произнося при этом «чух-чух» и изменяя скорость движения, громкость и частоту произношения. Повторите с ребенком пять-шесть раз.

 

3. Летят гуси

Медленно и плавно ходите по комнате, взмахивая руками, словно крыльями. Руки на вдохе поднимать, на выдохе опускать, произнося «г-у-у». Повторите с ребенком восемь-десять раз.

 

4. Аист

Стоя прямо, разведите руки в стороны, а одну ногу, согнув в колене, вынесите вперед. Зафиксируйте положение на несколько секунд. Держите равновесие. На выдохе опустите ногу и руки, тихо произнося «ш-ш-ш-ш». Повторите с ребенком шесть-семь раз.

 

5. Дровосек

Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки топориком и поднимите их вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки на выдохе опустите вниз, корпус наклоните, позволяя рукам «прорубить» пространство между ногами. Произнесите «бах». Повторите с ребенком шесть-восемь раз.

 

6. Мельница

Встаньте: ноги вместе, руки вверх. Медленно вращайте прямыми руками, произнося на выдохе «ж-р-р». Когда движения ускоряются, звуки становятся громче. Повторите с ребенком семь-восемь раз.

7. Конькобежец

Расположите ноги на ширине плеч, руки в замке за спиной, корпус наклонен вперед. Подражая движениям конькобежца, сгибайте то левую, то правую ногу, произнося «к-р-р». Повторите с ребенком пять-шесть раз.

 

8. Сердитый ежик

Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик во время опасности сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола, обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе «п-ф-ф» — звук, издаваемый сердитым ежиком, затем «ф-р-р» — а это уже довольный ежик. Повторите с ребенком три-пять раз.

 

9. Лягушонок

Расположите ноги вместе. Представьте, как лягушонок быстро и резко прыгает, и повторите его прыжки: слегка приседая, вдохнув, прыгните вперед. Приземлившись, «квакните». Повторите три-четыре раза.

 

10. В лесу

Представьте, что вы заблудились в густом лесу. Сделав вдох, на выдохе произнесите «ау». Меняйте интонацию и громкость и поворачивайтесь то влево, то вправо. Повторите с ребенком пять-шесть раз.

 

11. Веселая пчелка

На выдохе произнесите «з-з-з». Представьте, что пчелка села на нос (звук и взгляд направить к носу), на руку, на ногу. Таким образом, ребенок учится направлять внимание на определенный участок тела.

 

12. Великан и карлик

Сядьте на пол, сложив ноги перед собой ступня к ступне. Руки положите на внутренние стороны коленей, которые прижаты к полу. Наберите полную грудь воздуха, плечи расправьте, голову гордо поднимите вверх, на выдохе опуститесь вниз, прижмитесь головой к ступням.

 

С помощью этих упражнений не только ваш ребенок оздоровится, будет пребывать в хорошем настроении и дышать полной грудью, но и вы вместе с ним вздохнете с облегчением. При регулярном выполнении такой гимнастики простуды будут обходить ваше чадо стороной!

Дыхательная гимнастика » Картотека игровых упражнений дыхательной гимнастики для детей 2-3 лет».

КАРТОТЕКА ИГРОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ 2-3 ЛЕТ.

У малышей 2-3 лет слабые дыхательные  мышцы, поэтому дыхательные упражнения для них очень полезны. Дыхательные упражнения можно проводить на прогулке, на физкультурных занятиях, во время утренней гимнастики, а также после дневного сна.

 

1.« Греем руки».

Очень холодно зимой

Ручки мерзнут: «Ой-ой-ой».

Ручки с вами мы погреем,

Подув на них скорее.

И.п. – стоя или сидя, руки согнуты в локтях, ладошками к лицу.

Вдох. Длительный выдох на руки. Повторить 4-5раз.

 

2.«Раздуваем костер».

Костер бывает разный

Бледно-желтый, ярко-красный.

Мы с вам его разожжем,

Сделав медленно вдох.

И.п. – сидя или стоя, руки опущены. Набрать воздух через нос-вдох. Медленно выдыхать через нос- выдох. Повторить 3-4 раза.

 

3.« Каша кипит».

Кукле кашу я сварю

В кастрюлю молока налью.

Положу туда крупу

И поставлю на плиту.

Каша быстро закипит

И произнесет: « Ф-Ф-Ф».

 

4.« Часики идут».

Смотри скорей, который час:

Тик-так, тик-так.

Все часы идут вот так-

Тик-так, тик-так.

И.п.-стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить:  « Тик-так». Повторить 8-10 раз, соблюдая устойчивое положение.

 

5.« Бросим мячик».

Бросил мячик я вперед

Докатился до ворот.

Ну, а там попал он в яму

«У-Х-Х-Х»: сказала моя мама.

И.п.-стоя, мяч в опущенных руках. Поднять руки вверх- вдох. Бросить мяч от груди вперед. При выдохе произносить длительное: «У-х-х-х». Повторить 5-6 раз.

 

6.« Гуси летят».

Гуси по небу летели

На детей они глядели.

Говоря им: « ГУ-ГУ-ГУ»,

Полетим вон в ту страну.

Медленная ходьба по комнате. На вдох- руки поднять в стороны; на выдох- опустить, произнося длительное: «Г-у-у-у». Продолжительность 60 секунд.

 

7.« Рубим дрова».

За дровами мы пойдем,

И топор с собой возьмем.

Рубим, рубим мы бревно,

Очень толстое оно.

И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Руки поднять вверх-вдох. Наклониться вперед ( имитация рубки дров)- выдох. Повторить 3 раза.

 

 

Картотека дыхательной гимнастики в старшей группе

Картотека дыхательной гимнастики в старшей группе

Как правило, у каждого воспитателя есть картотека упражнений для развития дыхательного аппарата, то есть определённый комплекс, в котором каждое упражнение имеет свою цель. Выполняется эта гимнастика в определённом порядке, чтобы малышам легче было ориентироваться в заданиях, а время на проведение комплекса распределялось рационально.

Базовый комплекс

Базовый комплекс создан на основе разработок А.Н. Стрельниковой, но дополнен содержанием, актуальным для детей (например, рифмовками). В комплекс входят упражнения, составляющие основу дыхательной гимнастики, направленные на удлинённый и усиленный выдох. Все движения выполняются в спокойном темпе, без рывков. 

Начинать нужно с 4–5 повторов каждого упражнения, постепенно кратность выполнения увеличивается на 1–2 раза и доходит до 10.

«Часики»

Часики вперёд идут, / За собою нас ведут.

Инструкция:

1. Ножки ставим на уровень плеч, руки располагаем вдоль тела.

2. Прямыми руками делаем движения, напоминающие ход стрелок часов – «Тик», руки вперёд, вдох.

3. Руки отводим за спину – «Так», выдыхаем.

«Петушок»

Крыльями взмахнул петух, / Всех нас разбудил он вдруг.

Инструкция:

• Ножки ставим на ширину плеч, руки опускаем по швам.
• Делаем движение руками в стороны, вдыхаем.
• Делаем руками хлопок по бёдрам – «Ку-ка-ре-ку», выдыхаем.

«Насос»

Накачаем мы воды, / Чтобы поливать цветы.

Инструкция:

• Ножки располагаем на уровне плеч, руки, не сгибая, поднимаем вверх.
• Выполняем наклон туловищем вправо, вдыхаем.
• Руки скользящим движением опускаем вниз и, произнося звук «С-с-с», выдыхаем.

«Буду большим»

Вырасти хочу скорей, / Добро делать для людей.

Инструкция:

1. Стоим ровно, ножки вместе.

2. Расставляем ручки в стороны параллельно полу, потом поднимаем и тянемся вверх на носочках, делаем вдох.

3. Руками делаем движение вниз, становимся на полную стопу и, говоря: «Уууухх», выдыхаем.

«Весёлый паровозик»

Солнышко светит, / Облака плывут, / Паровозик едет: / Чух-чух-чух-чух-чух.

Инструкция:

1. Шагаем по комнате, делая движения руками. Сопровождаем мизансцену звуком «Чух-чух».

2. Делаем остановку и на выдохе произносим: «Ту-туууууу».

«Семафор»

Самый главный на дороге, / Не бывает с ним тревоги.

Инструкция:

• Садимся на стул, ножки вместе.
• Ручками делаем мах в стороны на вдохе.
• Медленно опускаем, длительно выдыхая со звуком «С-с-с».

В завершении комплекса необходимо выполнить 2 упражнения, стабилизирующие дыхание.

Тихо-тихо мы подышим, / Сердце мы своё услышим.

Инструкция:

• Начальная поза — стоя, руки вытянуты по швам.
• Делаем вдох через нос до тех пор, пока воздух не начнёт расширять грудную клетку.
• Замираем на 4–5 секунд.
• Выдох тоже делаем через нос.
• Повторяем 2–3 раза.

Подыши одной ноздрёй, / И придёт к тебе покой.

Инструкция:

• Закрываем указательным пальчиком правой руки одноимённую ноздрю, а левой ноздрёй тихо и продолжительно вдыхаем.
• Открываем правую ноздрю, а левую закрываем указательным пальчиком этой же руки.
• Через правую ноздрю делаем глубокий продолжительный выдох.
• Делаем 2 подхода.

Картотека упражнений на разные темы

Дыхательные упражнения подбираются не только по целям (хотя это основополагающий фактор выбора), но и под темы, которым посвящены занятия в группе, в данном случае это дети 5–6 лет. Особенно часто эти упражнения используются в качестве физкультминутки. Таким образом педагог решает задачу комплексного образования в дошкольном учреждении. Значительная часть упражнений предполагает звукоподражание, что позволяет скорректировать дефекты речи детей старшей группы.

Тема: «Осень»

• «Сердитый ёжик».Цель: работа над плавностью и длительностью выдоха. Это упражнение можно включать в список актуальных заданий, когда малыши говорят о животных, которые и в дикой природе живут максимально близко к человеку.Инструкция:
• Введение — 2 минуты. «Ребята, встаньте так, чтобы ноги были на уровне плеч».
• «Теперь делаем максимально возможный наклон, стараясь обнять свою грудь, голову опускаем и, выдыхая, произносим: «П-ф-ф» — 1 минута.
• Но вот ёжика угостили вкусным пряником, и он стал радостным. «Ф-р-р» — 1 минута.
• Повторяем 4–5 раз. «Молодцы!»
• «Листопад».Для выполнения этого упражнения потребуются вырезанные из цветной бумаги листочки разных видов деревьев.Инструкция:
• Введение — 1 минута.
• Каждому малышу выдаём по несколько листочков, вырезанных из тонкой цветной бумаги, и предлагаем подуть на них — 2 минуты. Обратите внимание, что листья стоит нарезать разной формы — для разных деревьев. А попутно с выполнением упражнения объяснять, с какого дерева какой лист упал.
• Повторяем 3–5 раз — 2–3 минуты. «Отлично справились, а заодно и названия деревьев вспомнили!»

Видео: дыхательная гимнастика в старшей группе, упражнение «В осеннем лесу»

Тема: «Профессии»

• «Регулировщик».Цель — разрабатывать дыхательный аппарат.Верный путь он нам покажет, / Повороты все укажет.Инструкция:
• Становимся прямо, ножки на уровне плеч, одну руку поднимаем вверх, а вторую отводим в сторону — 1 минута.
• Делаем вдох через нос — ½ минуты.
• Меняем положение рук на замедленном выдохе, произнося «р-р-р-р» — 1 минута.
• Повторяем 5–6 раз — 2–3 минуты.
• «Футболисты».Особое место в процессе выполнения физкультминуток занимают упражнения, которые выполняются с использованием подручных средств. Подобные задания позволяют поддерживать интерес детей в течение длительного времени.Цель: учиться направлять струю выдыхаемого воздуха.Инструкция:

1. Введение — 2 минуты.

2. Садимся с детьми, выкладываем на лист плотной бумаги или картона по 2 ватных шарика. Дуем на них так, чтобы они упали на пол — 2 минуты.

3. Повторяем 5–6 раз — 1–2 минуты.

Тема: «Времена года»

• «Маленькие художники».Прекрасное упражнение, которое, например, поможет скрасить минуты ожидания в плохую погоду. Цель: научиться задерживать дыхание и делать полный выдох.Инструкция:
• Детям предлагается выдохнуть несколько раз на окно — 1 минута. Затем учитель просит нарисовать на этом кусочке какой-то рисунок.Задание воспитателя и является точкой пересечения с конкретной темой занятия.
• Педагог вместе с детьми обсуждает получившиеся рисунки.
• «Бабочки».Цель: тренировать навык придавать определённую направленность струе выдыхаемого воздуха.Инструкция:
• Нарезаем бабочек из бумаги, крепим на длинные нитки и размещаем либо на потолке, либо на стене.
• Дети дуют на насекомых так, чтобы они «летали».

 

Картотека дыхательной гимнастики для всех возрастных групп в соответствии с ФГОС

26

Старшая и подготовительная группы

ДЫХАНИЕ ПО МЕТОДИКЕ А.Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

«Разминка». И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, туловище прямое руки полусогнуты в.

локтях, пальцы слегка сжаты в кулаки, повернутые друг к другу. Присесть, скрестив

руки навстречу друг другу, вдох носом — активный, быстрый, ясно слышимый.

Вернуться в и.п. Отдохнуть. О выдохе не думать, не контролировать его сознанием.

Повторить упражнение подряд 8 раз без пауз. Темп 1—2 вдоха в секунду, двигаться

строго ритмично. Повторить 10-20 раз.

«Наклоны» Частъ первая. И. п. — стоя, нога на ширине плеч, туловище прямое, руки

опущены («по швам»). Наклониться вперед, руки произвольно опустить, слегка

скрестив, вдох носом — быстрый, ясно слышимый. Вернуться в исходное положение не

полностью — и снова вдох во время наклона вперед. О выдохе не думать, не мешать, но

и не помогать ему. Повторить 8 раз, темп – 1 – 2 вдоха в секунду, наклоняться строго

ритмично. Повторить 10—20 раз.

Часть вторая. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, туловище прямое, руки

на уровне плеч, согнуты в локтях, пальцы слегка сжаты в кулаки, повернуты друг к

другу. Отклониться назад, руки резко скрестить перед грудью; вдох носом — быстрый,

активный, ясно слышимый (но не шумный). Вернуться в и. п. не полностью — и снова

вдох при наклоне назад. Повторить 8 раз, темп – 1 – 2 вдоха в секунду, движения

ритмичные, о выдохе не думать (не мешать и не помогать выдоху). Повторить 10-20

раз.

«Маятник». И. п. — стоя, наклоняясь вперед, руки опущены вниз, Покачиваться вперед-

назад. При наклоне вперед и вдохе руки скрещиваются. Вдох через нос, быстрый,

активный, хорошо слышный (но он не должен быть нарочито шумным). Темп 1—2

вдоха в секунду. Повторить 10-20 раз.

При выполнении указанных упражнений не надо стараться вдохнуть как можно

больше воздуха — наоборот, вдох должен быть по объему меньше, чем возможно. Во

время движений следует стараться освободиться от напряжения, установить

индивидуальный естественный, но энергичный темп. Руки далеко от тела не уводить!

Не помогать выдоху! Надо стараться сделать его незаметным, бесшумным. Следует

помнить, что цель организация дыхания, а движение — лишь средство для этого.

Каждое упражнение повторять с паузами в 1,2,3 секунды — так, чтобы получилось не

менее 128—160 дыханий, а всего 600—640 дыхательных движений на четыре

Картотека упражнений дыхательной гимнастики в детском саду

Картотека упражнений дыхательной гимнастики в детском саду

05 сентября 2019

В каждом возрастном периоде воспитанникам ДОУ предлагаются свои дыхательные упражнения, различающиеся по степени сложности.

Первая и вторая младшие группы

В раннем и младшем дошкольном звене все упражнения исключительно игровые:

• «Пузырики». Воспитанники вдыхают воздух через нос, а после надувают щёчки (словно пузырьки) и делают выдох.
• «Насосы». На вдохе малыши приседают, а на выдохе возвращаются в исходное положение.
• «Рубим дрова». И. п. — стоя. На вдохе руки поднимаются, а на выдохе — вытягиваются вперёд, как будто дети рубят дрова.
• «Трубач». И. п. — стоя либо сидя, ручки сложены в виде трубочки у рта. Малыши глубоко вдыхают воздух, а когда выдыхают, громко говорят «п-ф-ф».
• «Паровозик». Дошкольники ходят по групповой комнате друг за дружкой и имитируют движения колёс паровоза. На выходе нужно ритмично приговаривать «чух-чух».
• Дети лежат на ковре, у каждого на животе находится мягкая игрушка. Её нужно покатать на «воздушном шарике»: на вдохе животик с игрушкой поднимается, а на выдохе опускается.
• «Часы». И. п. — стоя, ноги врозь, руки вдоль тела. Воспитанники делают махи руками, приговаривая «тик-так».
• «Петушки». И. п. — стоя, ноги врозь, руки вдоль тела. На вдохе малыши поднимают руки в стороны, а на выдохе хлопают себя по бёдрам с криком «ку-ка-ре-ку».
• «Сердитый и довольный ёжик». Дошкольники низко наклоняются, опускают голову, обхватывают тело руками и вместе с выдохом говорят «п-ф-ф» (сердитый ёжик). Затем это же упражнение сопровождается звуком «ф-р-р» (довольный ёжик).
• «Лягушонок». На вдохе малыши приседают, а вместе с выдохом выпрыгивают вверх. При приземлении нужно сказать «ква-ква».
• «Заблудились в лесу». Воспитатель просит дошкольников представить, что они оказались в лесу. Необходимо вдохнуть, а на выдохе произнести «ау». Каждый раз меняется громкость или интонация (ребята повторяют за педагогом), слова сопровождаются поворотом влево или вправо.
• «Весёлая пчела». На выходе малыши жужжат, как пчёлки («з-з-з»). Каждый раз взгляд направляется на разную часть тела (нос, руку, ногу — туда села пчела).
• «Листопад». На ладошках у воспитанников листочки из тонкой бумаги. Нужно устроить листопад — сдуть их.
• «Снегопад». Аналогичное упражнение с ватными «снежками».
• «Кораблик». В тазике с водой находится бумажный кораблик. Ребёнок должен глубоко вдохнуть, а затем плавно и долго дуть на кораблик, чтобы он поплыл.
• «Ледоход». На макет речки (из синего картона) помещаются кусочки пенопласта («льдинки»). Педагог показывает кораблик: он не может проплыть по реке. Задача малышей — подуть и разогнать льдинки.

Каждое упражнение повторяется 5–6 раз.

Средняя группа

С ребятами 4–5 лет проводятся следующие дыхательные упражнения:

Автор:  Олексенко В.М.

Дыхательная гимнастика для детей 2 лет. Список упражнений

Для детей и взрослых дыхательная гимнастика одинаково полезна. Но при занятиях важно учитывать  возраст и подбирать упражнения в соответствии с возможностями организма.

Так, двухлетний малыш, конечно, не справится с нагрузками, которые дает дыхательный тренажер. Но это и не нужно, ведь игровые дыхательные упражнения не только принесут неменьший эффект, но и помогут развить  речевой аппарат и воображение.

Дыхательная гимнастика помогает развить несозревшую дыхательную систему ребенка и укрепляет его иммунитет. Приучает малыша правильно дышать и развивает артикуляционный аппарат. Многие упражнения из комплекса дыхательной гимнастики практикуются в логопедических группах детского сада.

Дыхательная гимнастика может стать чудесным дополнением к самым разным терапиям – гомеопатической, медикаментозной или физиотерапии. И главное, что благодаря игровой форме занятий малыш даже не замечает, что он здорово потрудился и сделал шаг навстречу здоровью.

Уделять дыхательной гимнастике двухлетнего малыша достаточно 10–20 минут в день. Но результат будет ощутимым. Не занимайтесь сразу после еды, пусть пройдет хотя бы час после приема пищи. Занятия можно проводить на природе – это идеальный вариант. Если в помещении – обязательно проветрите его, чтобы воздух был свежим.

Важно, чтобы родители делали упражнения вместе со своим малышом. Называйте вслух упражнения, которые будете делать. Как правило, они имеют забавные названия. Или придумывайте им свои смешные названия. Тогда гимнастика будет проходить веселее.

Упражнений для дыхательной гимнастики множество. Вы можете выбирать те, которые нравятся вам и которые ваш малыш выполняет с удовольствием. Это должна быть не повинность, а игра.

Потягуши и обнимашки

Это два простых упражнения, которые можно проводить в качестве разминки.

Ребенок должен встать ровно, руки расположить вдоль туловища. На счет «один» поднимает руки вверх, делает вдох. На счет «два» – опускает руки, делает выдох.

Ребенок стоит, руки держит перед собой. На счет «один» – руки разводит в стороны и делает вдох. «Два» – ребенок обхватывает свои плечи руками, делает выдох.

Повторить упражнения нужно поочередно 3–5 раз.

Ворона

Немного измените положение – ноги на ширине плеч, руки внизу. На вдохе разведите руки в стороны, как у вороны. На выдохе медленно опустите руки со звуком «ка-р-р-р». Звук «р» растягивать как можно дольше.

Упражнение «Ворона»

Косим траву

Теперь предложите малышу «покосить траву». Ноги ребенок ставит на ширине плеч, руки опускает. Вы читаете стишок, а ребенок, произнося «зу-зу», машет руками влево – выдох, вправо – вдох (имитирует косьбу).

Зу-зу, зу-зу,

Косим мы траву.

Зу-зу, зу-зу,

Я налево взмахну.

Зу-зу, зу-зу,

Вместе быстро, очень быстро

Мы покосим всю траву.

Зу-зу, зу-зу.

После этого пусть малыш потрясет расслабленными ручками. Повторить 3-4 раза.

Веселый паровозик

Добавьте немного действия упражнениям. Пусть малыш походит по комнате, изображая паровозик. Попеременно двигает согнутыми в локтях руками и имитирует «пыхтение» паровозика: «Чух-чух-чух». Остановился – это станция: ребенок громко произносит: «Ту-туууу!». Можно продолжать двигаться дальше.

Будет намного веселее, если к «паровозику» присоединится «вагончик». Игра продолжается полминуты.

Упражнение «Воздушный шарик»

Воздушный шарик

Подвижные игры смените более спокойными. Это поможет ребёнку перевести дух и восстановить нормальный ритм дыхания.

Предложите малышу лечь на пол и положить руки на животик. Пусть представит, что его животик – это воздушный шарик. Малыш медленно надувает шарик, т. е. животик, а когда мама хлопнет в ладоши (через 5 секунд) – он сдувает шарик.

Выполнять упражнение можно вместе с ребенком. Повторять 5 раз.

Говорилка

Немного поговорите с малышом, задавайте ему простые вопросы, ответ которых должен содержать гласные звуки. Например:

– Как разговаривает паровозик?

– Ту-ту-ту-ту-у-у.

– Как машинка сигналит?

– Би-би-и-и. Би-би-и-и.

– Как дышит тесто?

– Пых-пых-пых.

Можно еще петь гласные звуки: о-о-о-о-о; а-а-а-а-а; у-у-у-у-у. Такое упражнение можно делать даже отдельно от других. Например, во время активной прогулки.

Для первого занятия такого небольшого арсенала упражнений будет достаточно. Завершите занятие успокаивающими упражнениями, чтобы восстановить спокойное дыхание ребенка.

Упражнение «Веселый паровозик»

Волна

Спокойное упражнение. Ребенок лежит на спине, ноги вместе, руки вдоль тела. На вдохе руки поднимает вверх и отводит назад, касается пола. На выдохе руки возвращает в исходное положение, произнося при этом: «Вни-и-и-з».

Трубач

Завершающее упражнение. Ребенок сидит, складывает кисти рук в трубочку и поднимает почти вверх. Медленно выдыхая, произносит: «Пф-ф-ф». Повторить упражнение 4-5 раз.

Если ребенок легко справляется и ваши занятия проходят быстро, то вы можете добавить еще несколько упражнений.

Часики

Малыш стоит, опустив руки, ноги на ширине плеч. Изображая часики, он размахивает прямыми руками то назад, то вперед, приговаривая: «Тик-так, тик-так». Повторять 10-12 раз.

Летят мячи

Малыш стоит прямо, мяч держит обеими руками перед грудью. Затем бросает его от груди вперед, при этом выдыхая со звуком «у-х-х-х-х».

Упражнение «Лягушонок»

Петушок

Ребенок стоит прямо, ноги врозь, руки опущены. Затем он поднимает руки в стороны, хлопает ими по бедрам
и на выдохе произносит: «Ку-ка-ре-ку». Повторяем 5-6 раз.

Лягушонок

Ребенок стоит на месте, ноги сомкнуты. Из этого положения он как бы начинает прыжок и пытается изобразить лягушонка. Слегка присев и сделав вдох, нужно прыгнуть вперед. Приземлившись – «квакнуть». Повторить 3-4 раза.

В лесу

Расскажите малышу сказку про героя, заблудившегося в лесу. Пусть поможет ему кричать «ау-у-у». Сначала нужно сделать вдох, а уже на выдохе кричать «ау-у-у». При этом можно поворачиваться в разные стороны
и менять интонацию, что будет полезно. Повторить 5-6 раз.

Иногда для занятий дыхательной гимнастикой требуются дополнительные приспособления. Они помогают разнообразить упражнения и сделать их более интересными для ребенка.

Веселый футбол

Сделайте из игрушечных кубиков, лего или других приспособлений ворота, а из ваты «мячик». Задувайте его
в ворота по очереди. Ребенку очень понравится.

Бабочки

Нужно вырезать из бумаги бабочек и привязать их на ниточки. Объясните малышу, что для того, чтобы бабочки летали, на них нужно подуть. Так малыш увлечется процессом, а в комнате появится красивый аксессуар.

Упражнение «Косим траву»

Для детей разных возрастов тренировка органов дыхания проходит по-разному. Для двухлетних она больше игровая, трех- и четырехлетних детей, уже нужно учить следить и воспринимать свое дыхание, рассказывать о его важности.

Небольшой перечень упражнений мы выкладывали в материале про дыхательную гимнастику для детей. В будущем, мы еще вернемся к этой теме и подробнее расскажем об упражнениях для детей 3-5 лет.

Не хотите пропустить материал? Подпишитесь на обновления нашего блога.

Дыхательная гимнастика для дошкольников в детском саду (ДОУ) картотека

• Главная
• Развитие речи

Детский иммунитет очень хрупкий. Родители зачастую не понимают причин частых ОРЗ, насморков, длительного кашля. А виной тому может быть поверхностное дыхание. Оно неполноценное – вдох и выдох производится в неполную силу. Вентиляция легких ухудшается, организму не хватает кислорода.

Дыхательная гимнастика быстро и эффективно помогает дошкольникам справиться с болезнями, укрепляет иммунитет.

Польза дыхательной гимнастики

Определить, что у вашего малыша плохо развитая система дыхания, просто. Обратите внимание на следующие внешние признаки:

• Бледность
• Утомляемость
• Сонливость
• Медлительность
• Отставание в физическом развитии (неразвитая грудная клетка, мускулатура)
• Дыхание через рот
• Частые респираторные заболевания.

От кислородного голодания страдает весь организм. В первую очередь мозг. Задача гимнастики дыхания – обогатить кровь кислородом. В процессе занятий общее состояние малышей улучшается. Они становятся более активными, работоспособными. Это сказывается в дальнейшем на развитии интеллекта, тела.

Делать упражнения на дыхание для детей рекомендуется при следующих заболеваниях:

• Астме, частых бронхитах, ларингитах, аденоидах, ОРЗ и т.д.

Улучшается иммунитет за счет повышения сопротивляемости вирусам, закаливания, развития мышц дыхательной системы.

• При заболеваниях ЖКТ

Улучшается моторика желудочной и кишечной мускулатуры.

• Заболевания скелетно-мышечной, опорно-двигательной систем, ДЦП.

Улучшается циркуляция крови в мышцах.

• При заболеваниях сердца

Сочетание ЛФК и тренажера органов дыхания.

• При ЗРР (задержках речевого развития), ОНР (общих нарушениях речи)

Тренируются мышцы органов речи.

Виды и приёмы проведения дыхательных упражнений в младших группах ДОУ

Дыхательные упражнения для младших дошкольников состоят из следующих видов:

1. С произношением звуков.
2. Без произношения звуков.
3. Тренировка органов дыхания через сдувание легких предметов.

При проведении упражнений на развитие дыхания используются следующие способы:

Речевые приёмы

Трехлетний малыш разговаривает нечетко из-за слабого развития системы дыхания и артикуляционного аппарата. Применение словесного приема позволяет «нарисовать» в сознании образ техники задания и воспроизвести его словесно. Так тренируется дыхание, речь и происходит развитие образного мышления.

На заметку! Дети повторяют не только за взрослыми, но и перенимают действия от сверстников. Это положительно сказывается на формировании навыков коллективного общения и групповой работы. Большое внимание привлекают стихотворения, загадки и сказки.

Наглядные приёмы

Обучение первой младшей группы происходит с регулярным применением наглядности. В этом возрасте они неусидчивы, а потому донести какую-либо информацию без иллюстрации практически невозможно.

Применение наглядных приемов дыхательной гимнастики способствует быстрому усвоению информации. В памяти откладывается предмет или действие, которое ребенок в будущем сможет повторить. Например: «помните, как мы делали снежную бурю в бутылочке? А кто сможет показать, как мы это делали?» Соответственно, дети начнут «вызывать бурю», не прибегая к вспомогательным средствам.

Практические приёмы

Практический прием скорее как способ закрепления полученных знаний. Детям дается задание нарисовать рисунок, выполнить аппликацию или раскрасить предмет, соответствующий теме гимнастики. Например, дети выполнили упражнение «ветерок», а воспитатель дала творческое задание сделать аппликацию «ветерок дует на дерево».

Цели и задачи дыхательной гимнастики в детском саду

Воспитатели ДОУ вводят в занятия с группой дыхательную гимнастику с единой задачей – укрепить дыхательную систему дошколят.

Целей ставится гораздо больше:

1. Укрепление иммунитета
2. Развитие мышц гортани, носоглотки и т.д.
3. Корректировка дефектов речевого дыхания
4. Повысить уровень кислорода в крови
5. Улучшить обменные процессы детского организма
6. Научить детей носовому дыханию
7. Избавиться от поверхностного дыхания
8. Развить плавный вдох, длительный выдох
9. Укрепить физиологическое дыхание дошкольников
10. Тренировать силу, ритм вдоха-выдоха.

Одновременно с укреплением дыхательного и речевого аппарата воспитатели развивают интеллект малышей в детском саду. Тренировки проводятся под музыку, читаются стихи для создания ритма движений. Все это благотворно влияет на общее развитие детей. По этой причине, говорить о вреде или отсутствии пользы дыхательных тренажеров весьма глупо.

Картотека комплексов дыхательной гимнастики для дошкольников

Наталья Постаногова

Картотека комплексов дыхательной гимнастики для дошкольников

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Энергетической основой речи является дыхание. Правильно поставленное речевое дыхание играет большую роль в становлении звукопроизношения и способствует формированию выразительности речи.

Речевое дыхание несколько отличается от физиологического. Заключается оно в умении выполнять короткий вдох и продолжительный, целенаправленный выдох через серединку язычка. Формированию такового умения способствуют любые игры на поддувание, например игры – вертушки, мыльные пузыри; комплексоы дыхательной гимнастики, которые способствуют формированию вначале правильного физиологического дыхания, а затем целенаправленного выдоха для развития речевого дыхания.

Цель их выполнения: Формирование правильного речевого дыхания на основе физиологического, способствующего как профилактике заболеваний верхних дыхательных путей, так и выработке чистого и чёткого звукопроизношения.

Каждый комплекс решает определённые задачи как оздоровительные, так и речевые, которые прописаны перед комплексом. Выполнять их можно как в образовательных ситуациях, так и в режимные моменты.

Комплекс № 1. Учимся дышать носиком.

Задачи:1. Научить детей дышать через нос (вдох и выдох, подготовить к

выполнению более сложных дыхательных упражнений.

2. Развивать функцию артикуляционного аппарата.

3. Осуществлять профилактику простудных заболеваний верхних

дыхательных путей.

Упражнения:

1. «Гладим носик»

. Погладить нос
(его боковые части)
от кончика к переносице – вдох. На выдохе постучать по крыльям носа указательными пальцами. Повторить 5 – 6 раз.

2. «Два носика»

. Закрыть указательным пальцем левую ноздрю, правой осуществить вдох – выдох. Затем также левой. Сделать по 8 – 10 вдохов через каждую ноздрю.

3. «Кто мычит?»

Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть звук
«м-м-м-м-м»
, одновременно постукивая пальцами по крыльям носа.

4. «Сопротивление»

. При вдохе носом оказывать сопротивление входящему воздуху, надавливая на крылья носа пальцами. Во время более продолжительного выдоха сопротивление должно быть переменным за счёт постукивания по крыльям носа.

5. «Песенки барашка»

. Спокойный вдох через нос.На выдохе одновременно с постукиванием по крыльям носа произносить звуки:
«ба-бо-бу»
,
«бо-бу-бы»
,
«бу-бы-бэ»
,
«г-м-м-м»
.

6. «Шарик»

. Сидя, или лёжа, чтоб спина имела опору. Спокойный вдох, затем резко выдохнуть через нос, одновременно резко втянув живот. Повторить 3 – 4 раза.

7. «Зевота»

. Сидя, расслабиться. Опустить голову, широко раскрыв рот.Вслух произнести:
«о-о-хо-хо-о-о»
— позевать. Повторить 6 – 6 раз.

8. «Змеиный язычок»

. Спокойный вдох, во время выдоха широко раскрыть рот и высовывать
«змеиный»
язычок как можно дальше, стараясь достать до подбородка. Повторить 5 – 6 раз.

Комплекс № 2. «На лужайке»

Задачи: 1. Формировать физиологическое дыхание (вдох и выдох через нос)

.

2. На основе физиологического дыхания учить детей

дифференцировать вдох через нос –выдох через рот.

3. Автоматизировать звуки (З)

и
(Ж)
через звукоподражания.

Упражнения:

1. «Пастушок»

. Подуть носом в небольшую дудочку как можно громче
(чтобы собрать разбежавшихся коров)
.оказать ребёнку, что необходимо вдохнуть через нос и резко выдохнуть в дудочку.

2. «Где коровы?»

Выпрямить спину, сомкнуть губы, указательным пальцем левой руки придерживая боковую сторону носа с левой стороны. Глубоко вдохнуть правой ноздрёй
(рот закрыт)
и на выдохе произносить протяжно
«м-м-м-м»
, звук должен быть звучным. Повторить, прижимая правую ноздрю.

3. «Цветущий луг»

. Дети стоят с закрытыми глазами и представляют разноцветный, цветущий луг. Вдох носом, на выдохе произносится произвольная фраза,например:
«Ах, как вкусно пахнут цветы!»
,или:
«Ах, каой аромат!»
4. «Аист»

. Стоять прямо, поднять руки в стороны. Одну ногу, согнув в колене, вынести вперёд и зафиксировать положение на несколько секунд, удерживая равновесие. На выдохе опустить ногу и руки, тихо произнося
«ш-ш-ш-ш»
.
(6 – 7 раз)
.

5. «Ворона»

. Сесть прямо, быстро поднять руки через стороны вверх – вдох через нос. Затем медленно опустить руки, и на выдохе произнести
«Кар!»
6. «Комарик»

. Сесть, ногами обхватив ножку стула, руки поставив на поясе. Вдохнуть через нос, медленно повернуть туловище в сторону, и на выдохе показать,как звенит комарик:
«з-з-з-з-з»
, затем быстро вернуться в исходное положение. Новый вдох, и поворот в другую сторону.

7. «Жук»

. Сесть, руки развести в стороны, немного отведя их назад – вдох.
Выдыхая, медленно опускать руки вниз, и показать,как долго жужжит большой жук: «ж-ж-ж-ж»
.

Комплекс № 3. «Полёт на луну»

.

Задачи: 1. Формировать речевое дыхание (короткий вдох через нос, и

длительный направленный выдох через рот).

2. Развивать координацию движений и речи.

3. Развивать артикуляционную моторику.

Упражнения.

1. «Запускаем двигатель»

. И. п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью, сжаты в кулаки. Вдох – и. п., выдох – вращать согнутые руки
(одна вокруг другой)
на уровне груди,при этом на одном выдохе произнести :
«д-д-д»
. Если ребёнок владеет звуком (Р, произносить
«р-р-р»
. Повторить 4-5раз.

2. «Летим на ракете»

. И. п. – стоя на коленях, руки вверх, ладони соединить над головой. Вдох – и. п. Долгий выдох – покачиваться из стороны в сторону, перенося тяжесть тела с одной ноги на другую,протяжно произносить:
«У-у-у-у»
. Повторить 4 – 6 раз.

3. «Надеваем шлем от скафандра»

. И. п. — сидя на корточках, руки над головой сцеплены в замок. Вдох – и. п. Выдох – развести руки в стороны,произнести:
«Чик»
.Повторить 4-6раз.

4. «Пересаживаемся в луноход»

. И. п. – узкая стойка, руки вдоль туловища. Вдох – и. п., выдох – полный присед, руки вперёд, произнести
«Ух!»
Повторить 4- 6 раз.

5. «Лунатики»

. И. п. – стоя на коленях, руки согнуты в локтях и разведены в стороны, пальцы врозь. вдох – и. п., выдох – наклонить туловище в сторону,произнести :
«Хи-хи-хи»
. Повторить по 3 – 4 разща в каждую сторону.

6. «Вернулись на землю»

. Мы рады возвращению,
вдыхаем свежий воздух. И. п. – ноги врозь, руки вдоль туловища. Вдох – через стороны руки поднять вверх. Выдох – руки плавно опустить,произнести: «А-ах!»
Повторить 4 – 6 раз.

Комплекс № 4. «Новый год»

.

Задачи: 1. Формировать речевое дыхание на основе физиологического

(короткий вдох через нос, выдох через рот)

.

2. Укреплять мышцы спины.

3. Развивать артикуляционную моторику.

Упражнения.

1. «Ёлочка нарядная»

. И. п. – стоя, руки вдоль туловища, кисти в стороны. Вдох – приподняться на носки, немного развести руки в стороны. Выдох – полуприсяд, поворот туловища в сторону,и сказать:
«Ах!»
. Повторить 3- 4 раза в каждую сторону.

2. «Бьют часы 12 раз»

. И. п. – сидя по- турецки, руки на затылке, сцеплены в замок. Спокойно вдохнуть, пауза 3секунды, выдох – наклониться в сторону,сказать:
«Бом!»
Повторить 12 раз.

3. «Хлопушка»

. И. п. – стоя на коленях, руки вдоль туловища. Вдох – развести руки в стороны. Выдох – опустить вниз, хлопнуть в ладоши,сказать:
«Хлоп!»
Повторить 6 – 8 раз.

4. «Сыграем на гармошке»

. И. п. – стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе. Вдох, пауза 3секунды, затем на выдохе наклон в левую сторону
(растягиваем правый бок)
и произносим:
«Ля-а-а»
. Повторить по 3 – 4 раза в каждую сторону.

5. «Дед Мороз играет на дудочке»

. И. п. – стоя, поднести к губам воображаемую трубу. Движения пальцев имитируют нажимание клавиш на дудочке,при этом на выдохе произносим:
«Ту-ту-ту-ту-ту»
. Повторить 6 – 8 раз.

6. «Задуем свечи»

. И. п. – стоя, держать в правой руке полоски цветной бумаги на уровне рта, левую руку положить на живот. Глубокий вдох ртом – надуть живот, затем длительно
выдыхать, «гасит свечу»
, произносить звук Ф-Ф-Ф-Ф.

Комплекс № 5. Дифференциация ротового и носового дыхания.

Задачи: 1. Формировать фиксированный, плавный выдох через нос или рот,

либо их чередование.

2. Готовить артикуляционный аппарат к произнесению фрикативных

(щелевых)

согласных звуков: (Ф, (В, (С, (З, (Ш, (Ж, (Щ, (Х,

Упражнения:

1. Широко открыть рот и спокойно подышать носом.

2. Закрыть одну ноздрю средним пальцем – вдох. Плавный выдох через другую ноздрю. Попеременно закрывать то левую, то правую ноздрю.

3. Вдох через слегка сомкнутые губы, плавный выдох через нос сначала без голоса, затем с голосом (м-м-м)

.

4. Вдох широко открытым ртом, плавный выдох носом (рот не закрывать)

.

5. Вдох носом, плавный выдох ртом (рот широко открыть, язык на нижних зубах – как греют руки)

. Сначала бе5з голоса, затем с голосом
(а-а-а-а)
.

6. Вдох носом, плавный выдох через неплотно сомкнутые губы (ф-ф-ф-ф)

.

7. Вдох через нос, плавный выдох через углы рта, сначала через правый, затем через левый.

8. Вдох через нос, высунуть язык (он должен быть расслаблен, поднять к верхней губе, подуть на нос (сдувать ватку с носа)

.

Комплекс № 6. Дифференциация ротового и носового дыхания.

Задачи: 1. Формировать форсированный (толчкообразный)

выдох через нос

или рот или чередование одного и другого.

2. Готовить артикуляционный аппарат к произнесению взрывных

(смычных)

согласных звуков: (П, (Б, (Т, (Д, (К,
(Г)
.

Упражнения:

1. Вдох – носом, выдох через нос толчками.

2. Вдох носом, выдох через неплотно сомкнутые губы толчкообразно, прерывисто, делая короткие промежутки (Ф! Ф! Ф! Ф)

3. Рот широко открыть, высунуть язык. Вдох и выдох ртом, толчкообразно, прерывисто (как дышит собака)

.

4. Вдох широко открытым ртом, выдох носом, толчкообразный (рот не закрывать)

.

5. Вдох через слегка сомкнутые губы, выдох толчкообразный, через нос сначала без голоса, затем с голосом (м! м! м)

6. Вдох через нос,выдох толчкообразный через углы рта: сначала через правый, затем через левый.

7. Губы трубочкой вытянуты вперёд. Вдох носом, выдох толчкообразный через «трубочку»
(у! у! у)
Комплекс № 7. Дифференциация ротового и носового дыхания.

Задачи: 1. Формировать умение сочетать фиксированный и форсированный

выдохи.

2. Готовить артикуляционный аппарат к произнесению звуков –

аффрикат (ц, (ч, и групп согласных звуков разного способа

образования (тс, пл, вр, кр и т. д.)

Упражнения:

1. Вдох носом, удлинённый выдох ртом с усилением в конце (ф….ф! ф)

2. Вдох носом. Выдох ртом толчкообразный, в конце переходящий в плавный (ф! ф! ф….)

3. Губы трубочкой вытянуты вперёд. Вдох носом, выдох удлинённый через «трубочку»

с усилением в конце
(у….у! у)
4. Губы трубочкой вытянуты вперёд. Вдох носом, выдох толчкообразный, в конце переходящий в плавный (у! у! у….)

5. Вдох через слегка сомкнутые губы. Выдох удлинённый, через нос, с усилением в конце, с голосом (м…. м! м)

6. Вдох через слегка сомкнутые гудбу. Выдох через нос, толчкообразный, в конце переходящий в плавный (м! м! м)

7. Губы в улыбке, язычок спокойно лежит внизу рта. Вдох через нос, выдох удлинённый через рот, в конце переходящий в толчкообразный (с…с! с)

8. Губы в улыбке. Вдох носом. Выдох толчкообразный, в конце переходящий в плавный (с! с! с….)

9. Вдох носом. Длительно произносить звук «Ш»

с усилением в конце
(ш…ш! ш)
10. Вдох носом. Кратко произносить звук «Ш»

, удлинить выдох в конце произнесения
(ш! ш! ш….)
Комплекс № 8. Дыхательно – речевые упражнения для часто болеющих детей

(простудные заболевания)

.

Задачи: 1. Формировать речевое дыхание на основе физиологического (короткий вдох через нос, продолжительный выдох через рот)

.

2. Через дыхательно – речевые упражнения осуществлять профилактику простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ)

.

Упражнения:

1. «Прямая спинка»

. Ходьба на месте с энергичной работой рук, следить за осанкой и
дыханием.
2. «Маятник»

. Во время ходьбы размахивать прямыми руками вперёд – назад и громко произносить
«тик – так»
.
(10 – 12 раз)
.

3. «Петух машет крыльями»

. Стоя на месте, поднять руки в стороны
(вдох)
. Затем на выдохе хлопать руками по бёдрам и произносить протяжно:
«Ку- ка- ре- ку»(5 – 6 раз)
.

4. «Починим колёса»

. Основная стойка. Вдох – руки поднять вперёд, на выдохе присесть, хлопнуть по коленям, сказать
«хлоп»(5 – 6 раз)
.

5. «Лыжник»

. И. п. – полуприсяд с наклоном вперёд. Имитация ходьбы на лыжах, на выдохе произносить
«м-м-м-м»(1 -1,5 минуты)
.

6. «Гуси летят»

. Свободная ходьба по комнате. Вдох – руки поднять в стороны. На выдохе опускать руки вниз и протяжно произносит
«гу-у-у-у»(3 – 4 раза)
.

7. «Паровозик»

. Ходьба по комнате друг за другом с согнутыми в локтях руками, приговаривая
«чух- чух- чух- чух»(1 -1,5 минуты)
\

8. «Сигнальщики»

. Подуть в дудочку, или сдуть ватку,
«снежинку»
, чтобы был целенаправленный выдох посередине языка
(не надувая щёк)
.

Комплекс№ 9. Дыхательно – речевые упражнения для детей в период реабилитации после перенесённого заболевания (ОРЗ)

.

Задачи: 1. Формировать печевое дыхание на основе физиологического (короткий вдох через нос, продолжительный выдох через рот)

.

2. Через дыхательно – речевые упражнения способствовать оздоровлению органов дыхания.

Упражнения:

1. «Мишка косолапый»

. Медленная ходьба по комнате на внешней стороне стопы 20 – 30 секунд
(следить за осанкой и дыханием)
.

2. «Маятник»

. Во время хотьбы размахивать пряимыми руками вперёд – назад и произносить
«тик – так»(8 – 10 раз)
.

3. «Петух машет крыльями»

. Стоя на месте, поднять руки в стороны – вдох. Выдох – опустить руки, похлопать по бёдрам и произнести протяжно:
«Ку – ка – ре- ку»
.
(5 – 6 раз)
.

4. «У мишки дом большой, а у зайки маленький»

. Вдох – потянуться вверх, подняться на носочки. Выдох – присесть.
(3 – 4 раза)
.

5. «Комары летают»

. Сидя на стуле или на полу
«по-турецки»
. Сделать вдох, на выдохе повернуться в сторону и протяжно произнести
«з-з-з-з»
. Затем также в другую сторону
(2 – 3 раз в каждую сторону)
.

6. «Поймай комара»

. И. п. то же. Сделать вдох, затем резкое движение вверх или в сторону с произнесением
«ух-х-х»(3 – 5 раз)
.

7. «Сдуй комара с ладошки»

. И. п. то же. вдох носом, сделать губы дудочкой, и подуть на
ладошку, затем также на другую (по 2 – 3 раза на каждую ладошку)
.

8. «Паровоз»

. Ходьба по комнате с согнутыми в локтях руками,приговаривая:
«чух-чух-чух-чух»(1 – 1,5 минуты)
.

9. «Сдуй пушинку»

. Подуть на
ладошку удлинённым выдохом, затем на другую (2 – 3 раза на каждую ладошку)
.

Комплекс № 10. Парадоксальная дыхательная гимнастика

(по Стрельниковой)

.

Задачи: 1. Способствовать увеличению объёма вдоха и диафрагмального

выдоха.

2. Способствовать развитию чувства ритма.

Упражнения:

«Ладошки»

. И. п. – встать прямо, поднять
ладошки на уровень лица, локти опустить. Делать короткий, шумный, активный вдох носом, и одновременно сжимать кулаки. Выдох плавный, пассивный через нос или рот, пальцы разжать, кисти рук расслабить.
«Поясок»

. И. п. – встать прямо, сжать кулаки, прижать их к поясу. В момент короткого, шумного вдоха носом с силой толкнуть кулаки к полу, как будто что-то сбрасывая с рук. Во время точка кулаки разжать, пальцы растопырить. На выдохе вернуться в исходное положение.

«Поклон»

. И. п. – встать прямо, руки опущены. Слегка наклониться вперёд округлить спину, опустить голову и руки. Сделать короткий, шумный вдох в короткой точке наклона (
«понюхать пол»
). Затем плавно, свободно
выдыхая через нос или рот, вернуться в исходное положение.
«Обними плечи»

. И. п. – встать прямо, руки согнуть в локтях на уровне плеч кистями друг к другу. В момент короткого, шумного вдоха носом обнять себя за плечи
(руки должны двигаться параллельно)
. На выдохе
(спокойном, через рот)
вернуться в исходное положение.

«Большой маятник»

. И. п. – встать прямо, руки опущены. Слегка наклониться вперёд, руки опустить к коленям – шумный вдох. Сразу же немного отклониться назад, чуть прогнувшись в пояснице, обнимая себя за плечи – ещё один вдох. Выдох пассивный между двумя вдохами – движениями, вернуться в исходное положение.

«Ушки»

. И. п. – встать прямо, смотреть перед собой. Слегка наклонить голову к правому плечу – короткий, шумный вдох носом. Пассвный выдох во время перевода головы к левому плечу. Коснувшись левого плеча, такой же вдох. Наклоны делать без перерыва.

«Малый маятник»

. И. п. – встать прямо, руки опущены. Опустить голову вниз, посмотреть на пол – вдох. Откинуть голову вверх – назад, посмотреть на потолок — тоже вдох. Выдох пассивный, между двумя вдохами. Движения делаются без остановки. Шею не напрягать.

«Танцевальные шаги»

. И. п. – встать прямо, руки опущены вдоль тела. Поднять согнутую в колене правую ногу до уровня живота, слегка приседая на левой ноге – вдох. Вернуться в исходное положение – пассивный, свободный выдох. То же с другой ногой.

Комплекс № 11. Комплекс парадоксальных дыхательных упражнений «Кошечка»
(по Стрельниковой)
.

Задачи: 1. Способствовать увеличению объёма вдоха и диафрагмального

выдоха.

2. Способствовать развитию выразительности движений и мимики.

Упражнения:

1. «Кошка проснулась»

.Педагог говорит: «Кошка проснулась, потягивается, нам лапками машет. Выполняется, как упражнение
«Ладошки»
,но на каждый вдох поднимаем ногу: то правую, то левую.

2. «Кошка ловит птичку»

.Педагог говорит:
«Вот птичка летает, а кошечка её хочет поймать»
. И. п. – встать прямо, кисти рук на уровне пояса, локти чуть согнуты. Делать лёгкие, пружинистые приседания, поворачивая туловище то вправо, то влево. При повороте одновременное с коротким, шумным вдохом сделать руками
«сбрасывающее»
движение в сторону
(как будто кошка что-то ловит)
. На выдохе вернуться в исходное положение.

3. «Кошка ищет мышку»

.Педагог говорит: «Улетела птичка, не поймала её кошечка. Вот она отправилась на охоту, мышку ищет». И. п. — встать прямо, руки опущены. Повернуть голову вправо_ короткий шумный вдох. Без остановки повернуть голову влево, снова сделать короткий вдох. Выдох пассивный между вдохами.

4. «Кошка крадётся»

. Выполняется упражнение
«перекаты»
. И. п. – правая нога впереди, левая – на расстоянии одного шага сзади. Тяжесть тела на обеих ногах. Перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу, слегка присесть на ней- вдох. Выпрямиться, перенести тяжесть тела на стоящую сзади ногу, слегка присесть на ней – вдох. Между вдохами пассивный выдох. Упражнение выполнять 8 раз без остановки. Поменять ноги.

5. «Кошка отдыхает»

. И. п. – лёжа на спине, одна рука на животе, на грудной клетке. Глубокий вдох через нос, чтоб не шевелилась грудь, а надувался живот. Затем, в конце короткий вдох, задержали воздух на 1 – 2 секунды,и на выдохе произносим:
«Мя-а-ау-у»
.

Общие правила выполнения

Основная задача педагога – научить ребенка правильно использовать вдох, выдох. Следуйте общим требованиям по подготовке к занятиям и их проведению:

• Перед занятиями проветрите комнату. Воздух должен быть свежим, но не холодным.
• Каждое упражнений проводится в течение 2-3 минут.
• Нельзя делать слишком резких вдохов и выдохов. Контролируйте их плавность.
• Первые занятия проводите лежа на спине.
• Не говорите дошкольнику: “Быстрее дыши, глубже”. Не фиксируйте его внимание на дыхании. Пусть постепенно привыкает делать вдохи-выдохи автоматически.
• Следите за напряжением мышц груди, шеи, плеч. Они должны быть расслаблены.
• Если у дошкольника насморк, не забудьте перед началом занятий очистить носовые проходы от грязи и слизи.
• В периоды болезней сократите нагрузку на детсадовца при выполнении дыхательной гимнастики вполовину.

Упражнения

Уровень сложности заданий, продолжительность тренировки зависят от возраста, индивидуальных особенностей дошкольников.

Проводить занятия можно во время утренней зарядки, повторять их на прогулке до обеда, вечером. Форма занятий – игровая.

Комплекс для детей 2-3 лет

Упражнение	Цель	Исходная позиция	Инструкция	Повторы
Пузырики	Учимся правильно дышать.	Стоя, руки спокойно вытянуты вдоль тела.	Вдох через носик, надуваем щечки (как пузырьки). Выдох через рот.	2-3
Насосик	Обучение правильному дыханию.	Стоя	На вдох — приседаем, на выдохе — встаем в исходное положение. Чем ниже приседание, тем глубже вдох.	3-4
Рубим дрова	Укрепление физиологического дыхания.	Стоя, руки опущены	Вдыхаем, руки поднимаются наверх, на выдохе — наклоняемся, вытягиваем руки чуть вперед, как будто рубим дрова.	3
Трубач	Обучение плавному выдоху.	Сидя или стоя в удобном устойчивом положении. Руки сложить трубой, поднести ко рту.	Свободно вдохнуть, на выдохе громко сказать: «П-ф-ф..».	5
Паровозик	Ритмичное дыхание, контроль за его частотой.	Ходим по игровой комнате. Руками изображаем движения колес паровоза.	Во время хождения друг за другом на выдохе приговариваем ри.	30 секунд
Мяч	Обучение длительному выдоху.	Стоя. В руках зажат мяч. Руки готовятся к броску.	Неглубокий вдох, на выдохе делаем бросок мяча вперед с силой и говорим протяжно: «У-у-ух».	5-6

Дыхательную гимнастику для детей младших групп (2-3 лет) следует проводить в форме веселой игры. Обязательно участие взрослых, воспитателей.

Комплекс для детей 4-5 лет

Дошкольники средней группы детского сада, более самостоятельные и подвижные. Дыхательная гимнастика для детей от 4 лет может включать в себя следующие задания:

Упражнение	Цель	Исходное положение	Инструкция	Повторы
Слушай свое дыхание	Обучение контролю над ритмом, глубиной дыхания.	Удобная для ребенка позиция. Сидя, лежа, стоя. Мышцы тела расслаблены.	Спокойно дышим и слушаем себя. Наблюдаем за тем, куда проходит воздушная струя, как двигается грудная клетка и т.д.	1-2 раза
Воздушный шар	Тренировка мышц брюшной полости, контроль за наполнением легких воздухом.	Лежа на спине, руки протянуты вдоль тела. Концентрация внимания на животе.	Медленно, глубоко вдыхаем, наблюдаем, как поднимается, опускается живот.	5-10
Подыши одной ноздрей	Тренировка мышц дыхательного аппарата.	Любое удобное расположение тела. Мышцы полностью расслаблены.	Открываем ноздри для вдоха и выдоха попеременно. Через одну вдыхаем медленно, глубоко, через другую выдыхаем.	6
Трубочка	Укрепление мышц носоглотки, легких.	Сидя, стоя	Делаем максимально глубокий выдох через нос, при этом живот, ребра должны подтянуться к телу. Вытягиваем губы трубочкой и резко вдыхаем как можно больше воздуха. Задерживаем дыхание. Поднимаем голову вверх, выдыхаем через нос.	6
Мыльные пузыри	Укрепление тонуса мышц легких, носоглотки.	Стоя	Поднимаем голову в ИС и выдыхаем медленно через нос. Вдыхаем, не опуская голову. Выдыхаем с опущенной головой носом.	4
Ежик	Тренировка ритмичного неглубокого дыхания.	Стоя. Голову поворачиваем в ритме марша.	При каждом повороте головы влево-вправо делаем короткий вдох носом, дышим шумно, напрягая мышцы носоглотки. Выдыхаем через нос.	6

Комплексы дыхательных упражнений во второй младшей группе

Четвертый год жизни ребенка связан со стремительным пополнением словарного запаса, поэтому для детей 3-4 лет в комплекс дыхательной гимнастики добавляются задания на задержку дыхания.

Методика проведения во второй младшей группе

К общей методике проведения занятий добавляется методика А.Н. Стрельниковой. Суть заданий состоит из комбинации коротких вдохов и движений. Метод проведения уникален тем, что считается универсальным. Он направлен на:

• профилактику болезней;
• развитие мускулатуры;
• выздоровление;
• реабилитацию организма после болезни;
• положительное влияние на эмоциональный фон.

Использование методики позволяет:

• повысить внимание и развить память младшего дошкольника;
• в комплексе со звуковыми произношениями развивает речевой аппарат;
• коррекция речевого дыхания и чистоты речи;
• формирование четкости, темпа, выразительности и ритма произносимых фраз.

Картотека дыхательных упражнений во второй младшей группе

На заметку! Все комплексы дыхательной гимнастики в детском саду обязаны соответствовать целям и задачам общей программы, которая реализует требования ФГОС ДОУ.

Примерная картотека дыхательной гимнастики во второй младшей группе

Карточка 1

1. «Дуем пузыри».

Вдох через нос, выдох через рот.

1. «Рубим дерево».

Ноги на ширине плеч, руки в замок перед собой.

– Вдох – руки поднимаются, задерживается дыхание.

– Выдох – руки рубят воздушное пространство, произношение звука «бах».

1. «Гуси».

Спокойная ходьба по кругу.

– Вдох – руки вверх через стороны (расправляют крылья)

– Выдох – руки вниз через стороны, произносится «гааааа, гуууу, гииии».

Карточка 2

1. «Снежная буря».

Наглядное пособие: внутри прозрачной бутылочки шарики от пенопласта. Снаружи торчит конец трубочки. Задача детей сделать глубокий вдох и подуть в трубочку так, чтобы шарики парили в бутылке.

1. «Ловим снежинку».

– Вдох – подпрыгнуть вверх, потянуться руками за снежинкой.

– Выдох – присесть, подобрать снежинку с пола.

1. «Затаился Дед Мороз».

Ходят по кругу, руки на плече (несут мешок). По команде «дети» малыши делают глубокий вдох и замирают в одной позе. Команда «убежали» – делают медленный «облегченный» выдох с произношением «фух».

8 успокаивающих и дыхательных упражнений для детей от 2 до 10 лет

Я использую реквизит, потому что дети любят реквизит, любят держать что-то в руках, а этот реквизит делает их дыхание более конкретным. Они могут видеть, что что-то происходит, когда они вдыхают и выдыхают

1. Начните сеанс с вдоха и выдоха под звуковой сигнал

Это тот, который у нас есть:

2. Помпоны:

Надуйте несколько помпонов и используйте соломинку, чтобы пососать помпоны, чтобы переместить их в контейнер.

3. Перья:

Сначала попросите ребенка щекотать пером нос, плечи, живот, колени, пальцы ног. Спрячьте перо в руке, затем откройте ладонь ладонью вверх. Положите перо на ладонь. Затем сдуйте перо. Тогда родители и дети могут соревноваться друг с другом: кто же далеко отнесет перо?

4. Шарфы для жонглирования

Если у вас нет легкого шарфа, подойдет и бумажный платок!

Наденьте шарф на голову и попробуйте подуть.Сделайте глубокий вдох и выдохните. Младенцы любят играть в прятки с шарфом, и если вы продемонстрируете ребенку дыхание с шарфом, они начнут копировать вас. Я видел, как девятимесячные младенцы сдувают шарф.

5. Дыхание пятью пальцами

«Дыхание пятью пальцами» также называется дыханием морской звезды.

На вдохе и выдохе обведите пальцы вокруг пальца. На вдохе проведите указательным пальцем правой руки по внешней стороне мизинца левой руки.На выдохе проследите другую сторону. Повторите для следующих четырех пальцев. Если ваш ребенок старше или ему особенно нравится это упражнение, сделайте все десятью пальцами. Обратите внимание, как вы себя чувствуете после этого. Я не очень строг к этому дыханию, и многие дети сначала начинают обводить вокруг пальца. Посмотрите видео, чтобы наглядно продемонстрировать это действие.

6. Мир начинается со мной Мантра:

Произнесите слова, прижимая большой палец к каждому пальцу, одно за другим. Поначалу это просто игра пальцами, которую легко запомнить.Это поможет вашему ребенку сконцентрироваться и даже потренирует мелкую моторику. Когда ваш ребенок подрастет, вы можете обсудить, как нам в первую очередь нужно быть добрыми к себе, чтобы распространять добро в мире.

Посмотрите видео, чтобы наглядно продемонстрировать эту мантру для детей.

7. Шар Хобермана

Также называется дыхательным шаром!

Откройте сферу и сделайте глубокий вдох, закройте сферу и выдохните. Сфера Хобермана символизирует то, что легкие наполняются воздухом, а затем воздух выходит из легких.Сфера оказывает очень успокаивающее действие на большинство детей.

На рынке есть несколько дешевых сфер, но я рекомендую настоящую сферу Хобермана, поскольку она действительно долговечна по сравнению с другими брендами,

8. Тибетская чаша

Вдыхайте и выдыхайте под мелодию тибетской чаши.

Вибрация, которую вы чувствуете, когда держите чашу или слушаете ее, завораживает.

Слушайте, пока звук не исчезнет.

Посмотрите видео, чтобы увидеть, как эти занятия практиковали мои 6 и 10 лет.

Сделайте для своего ребенка набор инструментов для успокоения:

После того, как ваш ребенок будет практиковать эти действия вместе с вами, вы можете положить инструменты в коробку, чтобы она могла практиковаться в удобное для нее время. Напомните ей об этих инструментах, когда ее переполняют собственные эмоции.

Этот пост содержит партнерские ссылки без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку моей местной и доступной игровой группы Монтессори! Также я использую прибыль от партнерских ссылок, чтобы баловать участников нашей группы FB! Присоединяйтесь, чтобы принять участие в нашем ежемесячном конкурсе!

Научитесь управлять большими эмоциями

Сегодня я рад объединиться с прекрасной Леони Макдональд из Relax Kids Canberra, чтобы представить вам четвертую часть из серии плакатов «Управление большими эмоциями» серии (вы можете найти все другие плакаты) в серии материалов из нашей коллекции ресурсов Feelings & Emotions ()) — это новейшее дополнение представляет собой простое дыхательное упражнение, которое супер-классно для детей, поскольку его можно выполнять дискретно и буквально использовать где угодно.

Когда мы в стрессе или расстроены, естественная реакция «бей или беги» берет верх — учащая сердцебиение, делая наше дыхание частым и поверхностным, а кровь из мозга направляется к конечностям, готовым убежать или бросить вызов предполагаемой угрозе или опасности. В то время как гормоны стресса наводняют наши тела, и мы охвачены этой запрограммированной реакцией, очень трудно замедлиться, успокоиться, выразить свои чувства или рационально подумать о том, что с нами происходит и как мы реагируем.Нашему мыслительному процессу и самоконтролю на самом деле мешает наша биологическая реакция на стресс.

В состоянии стресса дети могут испытывать дополнительный уровень страха или дистресса, поскольку они чувствуют себя неконтролируемыми и подавленными, не понимая, что с ними происходит и почему. Став взрослыми, мы больше осведомлены о своих чувствах и связанных с ними физиологических изменениях, но даже нам, возможно, трудно управлять своим собственным поведением.

Это Take 5 Breathing Exercise — прекрасный способ выключить стрессовую реакцию.Он возвращает тело в равновесие, замедляя и углубляя дыхание и замедляя частоту сердечных сокращений, одновременно используя потребность двигаться с помощью действия, требующего концентрации и обеспечивающего сенсорную обратную связь с нашим мозгом. Лучше всего то, что Take 5 Breathing — это просто, весело, бесплатно, и вы можете использовать его где угодно и когда угодно.

Не забудьте также ознакомиться с нашим новым журналом Social Emotional Learning Journal — идеально подходит для поощрения студентов к творческому исследованию широкого спектра эмоций; и развивать эмоциональную осведомленность и навыки построения отношений.

Что такое Take 5 Breathing?
Во время дыхательного цикла 5 дети концентрируются на пяти медленных вдохах через нос и выдохах через рот. Детям, возможно, придется сначала попрактиковаться в этом, поскольку они могут дышать ртом. Если вы заметили, что вашему ребенку сложно дышать через нос, предложите ему представить, что он вдыхает запах красивого цветка или любимой еды, а затем глубоко вздохнуть.(Вдыхая и вдыхая прекрасный запах и выдыхая со вздохом, потому что от него так приятно пахло.) В то же время, что и дыхание, дети будут сосредотачиваться на движении вверх и вниз по пальцам одной руки и на нежных ощущениях, которые это создает. . Вот как это работает:

Пять шагов к спокойствию (используйте это как руководство для обучения ребенка)

1. Разведите руку и вытяните пальцы, как звезда. Вы можете выбрать левую или правую руку.Представьте, что указательный палец вашей другой руки представляет собой карандаш, и представьте, что вы собираетесь обвести контур своей руки и пальцев.
2. Начните с нижней части большого пальца и проведите пальцем вверх по большому пальцу, сделайте паузу вверху, а затем проведите пальцем вниз с другой стороны. Теперь переместите указатель вверх вторым пальцем, сделайте паузу и проведите вниз с другой стороны. Продолжайте водить пальцами вверх, паузу и вниз. Медленно проведите пальцем, наблюдайте за движением пальца и обратите внимание на его ощущения. Продолжайте, пока не закончите обводить пятый палец (мизинец).
3. Теперь вы готовы добавить немного дыхания. Вдохните через нос и выдохните через рот. Не забывайте делать это медленно и ровно.
4. Поместите указательный палец на основание большого пальца и вдохните, скользя вверх. Выдохните, скользя вниз. Вдыхайте, скользя вторым пальцем вверх, и выдыхайте, скользя вниз. Продолжайте, пока не закончите водить пальцами и не сделаете пять медленных вдохов.
5. Как ваше тело сейчас себя чувствует? Вы чувствуете себя спокойно или хотите выпить еще пять?

Большинство детей находят сенсорный аспект этого метода дыхания очень успокаивающим и успокаивающим.Вы можете увидеть демонстрацию техники здесь:

Если вашему ребенку не нравится ощущение движения пальца вверх и вниз по руке, попробуйте одну из этих адаптаций;

• Обведите контур их руки на карточке, и они смогут провести пальцем по контуру. Вы можете создать текстурированный контур или вырезать форму, если это работает лучше.
• Альтернатива, не требующая прикосновений, — это вытянуть пальцы, как свечи на торте, медленно задуть каждую свечу и засовывать палец в ладонь.

Практика дыхания Take 5
Лучшее время для выполнения дыхательного упражнения Take 5 или любого другого метода успокоения — это когда все счастливы и никто не испытывает стресса. Детям трудно выучить или использовать эти методы, когда они уже переполнены большими чувствами (как и взрослые!), И важно, чтобы мы не принуждали, не давили или не требовали, чтобы дети использовали метод успокоения. Меньше всего нашим детям нужно давление, чтобы они успели расслабиться! Более эффективным может быть использование плаката или рисунка в качестве напоминания, а не словесного указания нашим детям, что им делать, когда они чувствуют себя подавленными эмоциями и стрессом.

Как помочь своим детям справиться со своими эмоциями, когда они успокоятся
Хотя Take 5 Breathing направлен на реакцию на стресс, наши дети должны знать, что их большие чувства важны, и мы действительно хотим знать, что с ними происходит. Есть разница в том, чтобы сдерживать и закрывать свои чувства и успокаиваться, чтобы мы могли говорить о своих чувствах и выражать их безопасным способом. Если дети злятся, обижены или обеспокоены, их чувства, вероятно, останутся там, когда они успокоятся.Это идеальное время, чтобы пообщаться, успокоить и выслушать своих детей.

Как напечатать плакат с упражнениями на дыхание Take 5

Нажмите здесь, чтобы загрузить: Выполните 5 упражнений на дыхание для детей. Сохраните PDF-файл на свой компьютер. Откройте PDF-файл и распечатайте нужную страницу. При печати выберите «По размеру области печати» (или аналогичный), чтобы страница соответствовала типу вашего принтера и локальному размеру бумаги (он был создан для размера A4).Предлагаю печатать на картоне или матовой фотобумаге. Ламинируйте напечатанный плакат для долговечности.

Возникли проблемы с доступом к файлу или его загрузкой? Пожалуйста, попробуйте другой интернет-браузер.
Обратите внимание: все печатные материалы Childhood 101 предназначены только для личного использования, вы не можете использовать какую-либо часть этого содержимого в коммерческих целях, включая продажу документа, раздачу его для продвижения вашего бизнеса или веб-сайта или распечатку файла на продавать. Вы не имеете права передавать, передавать или распространять эти документы.Учителя могут использовать несколько экземпляров для учащихся в собственном классе.

О Леони: Леони Макдональд — квалифицированный учитель начальных классов, тренер Relax Kids и мать двух мальчиков 9 и 6 лет. Она живет со своей семьей в Канберре. Леони любит готовить, выращивать себе еду со случайным успехом, вязать, мастерить, делать подарки, читать и медитировать.

Поддерживая чувствительного, легко возбуждаемого и подавленного малыша, Леони поняла, что те же методы релаксации и медитации, которым она научилась во время беременности, могут помочь детям справиться со стрессом и расслабиться.Поэтому она начала создавать свои собственные простые медитации и массаж перед сном, чтобы помочь своим детям заснуть. В это время Леони открыла для себя продукты Relax Kids и начала использовать их, чтобы успокоить свой дом. Массаж и медитация помогли Леони мягко отучить обоих своих детей от груди и продолжают помогать им расслабиться и расслабиться. Свяжитесь с Леони через страницу Relax Kids Canberra в Facebook.

Если вы еще этого не сделали, распечатайте каждый из первых трех плакатов в серии, нажимая на каждое изображение под

Кристи Бернетт — учительница, ведущая, писательница и мать двоих детей.Она создала «Детство 101» как место, где учителя и родители могут получить доступ к интересным и качественным идеям обучения.

занятий с вниманием к детям | Teach Starter

Добавление занятий для детей к школьному дню становится все более и более обычным явлением для учителей, и не зря. Трудно переоценить положительные преимущества обучения детей внимательности. Они подтверждены рядом исследований.

Сделайте ваш класс шумным! Подпишитесь на Teach Starter и получите доступ к тысячам ресурсов, соответствующих учебной программе, и инструментам цифрового обучения.Начало работы

Всего 5 или 10-минутная ежедневная практика внимательности может помочь учащимся уменьшить стресс и тревогу, повысить концентрацию и вовлеченность, лучше спать, улучшить социальные навыки и развить навыки решения проблем и принятия решений. Довольно важно, да?

Как дети могут практиковать внимательность?

Внимательность можно определить как намеренное сосредоточение внимания, пребывание «в моменте» и привязку к медитации, но это не значит, что вам нужно вытаскивать коврики для йоги и уложить детей на пол с закрытыми глазами … если только вы не хочу!

У нас есть множество упражнений на осознанность для детей от дошкольного до среднего школьного возраста, и все они призваны помочь включить внимательность в школьный день подходящими для детей способами, которые принесут пользу их социальному и эмоциональному обучению.

5-10 минутные упражнения на внимательность для детей

Вот 19 быстрых и эффективных упражнений на внимательность, которые вы можете выполнять вместе со своим классом.

Эти задания теперь доступны для загрузки в виде карточек заданий по осознанности.

---

Осознанность, дыхание, осознание

Это первая остановка на пути ваших учеников к осознанности. Их дыхание — единственное, что всегда будет с ними.

---

# 1 Осознанное дыхание
(5 минут)

• Во время этого упражнения учащиеся могут стоять или сидеть.
• Попросите студентов положить обе руки на живот.
• Ученики должны закрыть глаза или посмотреть на свои руки.
• Помогите студентам сделать три медленных глубоких вдоха и выдоха, чтобы посмотреть, чувствуют ли они, как двигаются их руки.
• Вы можете считать «1, 2, 3» для каждого вдоха и «1, 2, 3» для каждого выдоха, делая небольшую паузу в конце каждого выдоха.
• Предложите студентам подумать о том, как ощущается дыхание, и мысленно ответьте на следующие вопросы.
  — Что шевелит твоими руками? Это воздух, наполняющий ваши легкие?
  — Вы чувствуете, как воздух движется через нос?
  — Вы чувствуете, как он выходит через нос?
  — Воздух кажется немного холоднее на входе и теплее на выходе?
  — Вы слышите свое дыхание?
  — Как это звучит?

Не хочешь взорвать? Загрузите и распечатайте наш сценарий медитации с управляемым дыханием.

---

# 2 Вертушечное дыхание
(5 минут)

Предоставление ученикам объекта, на котором можно сосредоточиться, — отличный способ стимулировать концентрацию во время упражнений на осознанность для детей.Используйте вертушки вместе с описанным выше упражнением на осознанное дыхание, заставляя вертушку вращаться с каждым выдохом.

Мы создали красивый шаблон вертушки, который сочетает раскраску внимательности с этим простым ремесленным заданием.

---

# 3 Belly Buddies
(10 минут)

• Попросите учащихся принести небольшую мягкую игрушку или предоставить классу набор небольших и легких предметов, таких как мешочки для фасоли или деревянные кубики.
• Учащиеся ложатся на спину и кладут игрушку или предмет на свой пупок.
• Проведите учеников через упражнение с управляемым дыханием, указанное выше, попросив их наблюдать за объектом, когда он движется вверх и вниз вместе с их дыханием.

---

# 4 Плавник акулы
(2 минуты)

Создан бывшим соучредителем Mindful Schools Лори Госсман и г-ном Мусумечи для 5 класса книги «Мастер внимательности: как стать своим супергероем» в известности «Времена стресса» «Акулий плавник» — это фантастический инструмент, который можно использовать в любой момент дня.Это поможет успокоить ваш класс или отдельных учеников, когда их разум и тело могут сражаться против них.

• Положите руку на лоб ладонью наружу.
• Закройте глаза.
• Проведите рукой по лицу перед носом.
• Скажите «шшш», проводя рукой по лицу.
• Если вы сидите, вы делаете 5 S, двигая рукой: сядьте прямо, сядьте неподвижно, сядьте тихо, мягкое дыхание, закройте глаза.
• Если вы стоите, сделайте то же самое, но вы стоите прямо, неподвижно, бесшумно, используя мягкое дыхание, и закройте глаза, проводя рукой по лицу.

---

# 5 Цвета дыхания
(5 минут)

Это упражнение похоже на первое упражнение на осознанное дыхание, однако оно использует визуализацию цветов как средство для повышения внимания и осознанности. Вы можете загрузить этот печатный сценарий медитации с инструкциями по дыханию.

• Попросите учащихся придумать расслабляющий цвет.Это может быть любой цвет, который им нравится, если только он заставляет их думать о расслаблении.
• Попросите учащихся подумать о цвете, который представляет стресс, печаль или гнев. Какие из этих эмоций наиболее актуальны или подходят для изучения вашей классной группой.
• Учащиеся представляют, как дышат расслабляющим цветом, и визуализируют, как он наполняет их легкие.
• Затем учащиеся представляют, как выдыхают цвет стресса, печали или гнева.

Ваши устные инструкции для этого упражнения на осознанность могут быть примерно такими:

1. Представьте, что вы окружены расслабляющим цветом.Воздух больше не чистый, это расслабляющий цвет.
2. Вы все еще можете различать фигуры, но теперь ваш мир изменился.
3. Представьте, что вдыхая, вы вдыхаете и этот цвет.
4. Посмотрите, как цвет наполняет ваши легкие.
5. Представьте, что на выдохе ваше дыхание окрашено в цвет стресса.
6. Посмотрите, как цвет стресса смешивается с расслабляющим цветом вокруг вас. Наблюдайте, как цвет стресса медленно исчезает.
7. Вдохните свой расслабляющий цвет.
8. Выдохните цвет стресса.

---

# 6 Дыхание руками
(2 минуты)

• Протяните одну руку, как звезда.
• Указательным пальцем другой руки обведите контур своей звездной руки.
• Сделайте глубокий вдох, перемещаясь к кончику большого пальца.
• Сделайте выдох, опускаясь между большим и указательным пальцами.
• Сделайте еще один вдох, перемещаясь к кончику указательного пальца.
• Выдохните, опускаясь между первым и вторым пальцами.
• Повторяйте, пока не сделаете пять медленных глубоких вдохов.

---

# 7 Дыхание спина к спине
(10 минут)

• Учащиеся работают в парах над этим совместным дыханием.
• Сидя прямо, положив спину на спину партнера, начните осознанное дыхание с упражнения № 1.
• Призовите учащихся замечать дыхание своего партнера.
  — Он мелкий или глубокий?
  — Быстро или медленно?
  — Могут ли они почувствовать движение спины партнера при дыхании?
• Через некоторое время ученики могут обнаружить, что их дыхание синхронизируется с дыханием их партнера.
• А может и нет! Все это темы для разговора с целью осознания дыхания в настоящий момент.
• Вы также можете включить в это упражнение свои Вертушки внимательности.

(Дженнифер Коэн Харпер, Little Flower Yoga)

---

# 8 Сканирование тела
(10 минут)

Это фантастическое упражнение на осознанность, которое ученики могут «забрать с собой домой».Особенно полезно сделать сканирование тела, чтобы расслабиться перед сном. Загрузите распечатанный сценарий медитации с инструкцией по сканированию тела, чтобы использовать его в классе.

• Учащиеся лежат на полу с закрытыми глазами, если им удобно (или они могут предпочесть смотреть в потолок).
• Призовите учащихся уделять внимание своим ступням в течение 5 или 10 секунд.
  Вопросы, которые следует задать во время сканирования тела:
  — Как ощущается эта часть тела?
  — Холодно или тепло?
  — Он ощущается напряженным или расслабленным?
  — Касается ли эта часть пола полностью или частично?
  — Или одежду?
  — На что это похоже?
• Перейдите на пальцы ног, затем на лодыжки, затем на икры и колени.Продолжайте часть тела за частью, пока не дойдете до головы.
• Задайте вопрос, как чувствует себя каждая часть тела, чтобы привлечь внимание учащихся к своему телу в данный момент.
• Если есть напряжение или напряжение, представьте, что вы выдыхаете напряжение из этой части тела с каждым выдохом.

---

Практика осознанности для активной осознанности

Осознанное дыхание, возможно, самый важный навык, которому вы можете научить своих учеников, когда дело касается внимательности.Однако возможность включить в повседневную деятельность спокойное и сосредоточенное состояние ума, которое практикует дыхательная деятельность, можно рассматривать как более осязаемую конечную цель.

Следующие «активные» практики помогают отточить навык осознанного действия. Некоторые ученики, которые борются с «неподвижными» упражнениями на внимательность для детей, могут с большей вероятностью почувствовать себя успешными во время активных практик.

---

# 9 Mindful Eats
(5 минут)

Для этого задания учащимся нужно что-нибудь съесть.Часто квадрат шоколада — это забавная «задача», хотя вы можете принести фрукт или любой другой продукт, который, по вашему мнению, подойдет вашему классу. Обязательно примите во внимание любую аллергию!

• Начните эту практику с трех глубоких вдохов или упражнения «Акулий плавник» (№4 выше).
• Посоветуйте учащимся принимать пищу небольшими порциями или кусочками.
• Осознавайте ощущения от еды.
  — Какой вкус? Это сладкое или соленое?
  — Какая еда ощущается на языке?
  — Вам нужно хрустеть между зубами или можно медленно растворить во рту?
  — Попробуйте откусить немного меньше или немного больше.
  — Как это влияет на восприятие еды?
  — Обратите внимание, какие мышцы рта, шеи и тела двигаются, когда вы глотаете пищу.
  — Делайте паузу между каждым укусом и обратите внимание на любые меняющиеся ощущения во рту или теле.

---

# 10 Mindful Steps
(10 минут)

• Это задание лучше всего выполнять на открытом воздухе, и, если возможно, учащиеся могут ходить босиком.
• Дайте учащимся четкую границу того, где они могут ходить во время этого задания.
• Каждый учащийся выбирает небольшую площадку, где он может пройти по очереди примерно 5 или 6 шагов, а затем вернуться туда, откуда они начали, не мешая другим людям.
• Начните эту практику с трех глубоких вдохов или упражнения «Акулий плавник» (№4 выше).
• Сделайте 5 или 6 шагов в одном направлении, медленно поверните, а затем сделайте 5 или 6 шагов назад туда, откуда вы начали.
• Во время прогулки ученики обращают внимание на свое дыхание и свое тело.
  — Как ощущается земля под ногами?
  — Какая часть вашей стопы первой касается земли, когда вы делаете шаг?
  — Ваше тело сегодня кажется тяжелым или легким?
  — Вы сутулитесь при ходьбе?
  — Или ваша спина довольно прямая?
  — Старайтесь не менять то, как вы ходите, а вместо этого просто обратите внимание на естественные движения вашего тела.

---

# 11 звуков внимательности
(2 минуты)

Для этого упражнения на осознанность для детей вам понадобится что-то, издающее звук колокольчика. Есть несколько отличных приложений для медитации, которые записывают звуки колокольчика, медитационной тарелки и поющей чаши, однако, если у вас есть один из этих маленьких инструментов в реальной жизни, звук будет намного лучше!

• Начните эту практику с трех глубоких вдохов или упражнения «Акулий плавник» (№4 выше).
• Перед тем как позвонить в звонок, дайте следующие инструкции:
  — Когда я звоню в звонок, сосредоточьтесь на звуке, который вы слышите.
  — Обратите внимание, слышите ли вы в одном ухе громче, чем в другом.
  — Держите глаза закрытыми, пока звук полностью не исчезнет.
  — Если вы заметили, что ваши мысли блуждают, просто верните свое внимание на звук колокольчика.
  — После того, как вы откроете глаза, молчите, пока снова не услышите мой голос.
• Ученики закрывают глаза, а учитель звонит в звонок.
• Действие завершено, когда звук полностью исчез.

---

# 12 Spidey Senses
(5 минут)

Spidey Senses — это интересный способ сформулировать это традиционное упражнение на внимательность для детей.Наш плакат «Пять чувств» и графический органайзер могут быть полезными ресурсами для обучения чувствам младших школьников.

• Попросите учащихся переключить свои чувства на уровень суперсил, как у Человека-паука.
• В этот момент
  — Что они слышат?
  — Что они видят?
  — Что они могут попробовать?
  — Чем они могут пахнуть?
  — Что они чувствуют?
• Помогите студентам оставаться в этом состоянии паука в течение 2-3 минут.

---

# 13 Практика благодарности
(5-10 минут)

• Учащиеся используют тетрадь или папку и бумагу, чтобы сделать дневник благодарности.
• Практикуйте благодарность и ведите дневник каждый день в определенное время, возможно, первым делом утром, после обеда или незадолго до конца дня.
• Найдите пять минут, чтобы подумать о чем-то, за что вы сегодня благодарны. Вот несколько тем или идей, которые вы можете использовать, чтобы направлять своих учеников:
  — Что-то, что кто-то сделал для вас в тот день.
  — Человек в вашей жизни, которого вы цените.
  — Деятельность или хобби, которым вы благодарны.
  — Позитивное качество человека, с которым иногда бывает трудно ладить.
  — Навык или способность, которые у вас есть.
  — Часть вашего тела, за которую вы благодарны и почему.
  — Предмет, который вам нравится.
  — То, что заставило вас смеяться.
  — Что вы узнали из чего-то сложного.

Еще одна прекрасная идея для каждого ученика — поместить дневную благодарность в свою собственную банку благодарности или создать дерево благодарности, где ежедневная благодарность написана на «листе». Это могло быть либо на доске объявлений, либо на веревке на ветке настоящего растения или ветви дерева.

---

# 14 Блестящая бутылка
(5 минут)

Используйте эту знакомую концепцию сенсорной бутылки как средство, чтобы явно научить, как внимательность может помочь нам успокоить, когда мы чувствуем стресс, тревогу, грусть или гнев.

Подготовка

• Наполните бутылку или банку водой, оставив 1-дюймовое пространство вверху.
• Добавьте в бутылку большое количество клея с блестками (или комбинацию клея Элмера и обычных блесток).
• Хорошо закройте бутылку!
• Вы можете сделать одну большую бутылку, чтобы использовать ее в качестве примера для обучения всему классу, или набор бутылочек, которые могут использоваться отдельными людьми или для небольших групповых смен.

Указания

• Хорошо встряхните бутылку, чтобы смешать блестки, воду и клей.
• Поделитесь со своими учениками следующими словами (предложила Карен Янг из Hey Sigmund):

«Представьте, что блестки похожи на ваши мысли, когда вы в стрессе, злитесь или расстроены.Видите, как они кружатся, и становится действительно трудно ясно видеть? Вот почему так легко принимать глупые решения, когда вы расстроены из-за того, что плохо мыслите. Не волнуйтесь, это нормально, и такое бывает у всех нас (да, у взрослых тоже).

[ Теперь поставьте банку перед ними .]

А теперь посмотрите, что происходит, когда вы отдыхаете пару мгновений. Продолжай смотреть. Видите, как блестки начинают оседать, а вода очищается? Ваш ум работает точно так же. Когда вы немного успокаиваетесь, ваши мысли начинают успокаиваться, и вы начинаете видеть вещи намного яснее.”

---

# 15 Mindful Safari
(10-30 минут)

Еще одно прекрасное занятие для детей, которое переосмысливает традиционную практику внимательности, — это взять ваших учеников в Mindful Safari.

• Проинструктируйте студентов сохранять молчание, успокаивать свои мысли и двигаться медленно во время сафари.
• Попросите учащихся усилить зрение, осязание и звук.
• Ищите красивые природные объекты для исследования.
  — Как это выглядит?
  — Какого цвета?
  — Как он пахнет?
  — Можно потрогать?
  — Каково это?
• Ищите мини-зверей и других подвижных существ.
• Когда они найдут существо, предложите студентам наблюдать за существом в тишине столько, сколько они захотят.
  — Как это выглядит?
  — Как он движется?
  — Какие цвета вы видите на его теле?

---

# 16 Sense Countdown
(5 минут)

Отличное упражнение на внимательность для старших школьников является продолжением упражнения Spidey Senses. Его можно использовать, чтобы успокоить занятый ум и осознать настоящий момент.

Подумайте:

• 5 вещей, которые вы можете увидеть
• 4 вещи, которые вы можете потрогать
• 3 вещи, которые вы можете услышать
• 2 вещи, которые вы можете почувствовать
• 1 вещь, которую вы можете попробовать

---

# 17 Heartbeat
(5 минут)

Наше сердцебиение прекрасно отражает наши эмоции. Как и наше дыхание, оно всегда с нами. Итак, мы можем использовать свое сердцебиение, чтобы связываться с настоящим моментом во времена трудностей или стресса.

• Вы можете начать эту практику с трех глубоких вдохов или упражнения «Акулий плавник» (№4 выше).
• Учащиеся кладут пальцы или руки на ту часть тела, где они лучше всего чувствуют пульс.
  — сбоку на шее, под челюстью
  — внутри запястья
  — или над сердцем
• Попросите студентов закрыть глаза и заметить, как быстро или медленно бьется их сердце.
• Поощряйте их задуматься о своем текущем состоянии эмоций и подумайте, может ли это быть связано с тем, насколько быстро или медленно бьется их сердце.
• Посоветуйте ученикам десять раз встать и подпрыгнуть на месте.
• Студенты возвращаются к сидению и снова чувствуют сердцебиение, замечая любые изменения.
• Студенты могут захотеть закрыть глаза и сосредоточиться на своем сердцебиении, пока оно не замедлится.

---

# 18 Добавьте нежный фокус
(5–10 минут)

Шакти Берк дает эти замечательные советы, которые помогут извивающимся детям научиться осознанности. Берк предлагает:

Беспокойный ум намагничен ощущением прикосновения: мы не можем думать и чувствовать одновременно.Само поглаживание и ощущение (при использовании опоры, чтобы помочь детям сосредоточиться) превращаются в медитацию вместо сосредоточения внимания на дыхании.

Возможно, вы захотите начать свой классный путь к осознанности с некоторых из этих более осязательных действий.

Обеспечьте учащихся опорой, на которой они могут держать, трогать, балансировать или фокусировать взгляд во время одного из вышеуказанных действий.

• маленькие мягкие игрушки
• маленькие мешочки или подушки-бини
• стресс-мячи
• кусочки пушистой ткани

---

# 19 Mindful Coloring

Вспомните увлечение взрослых раскрасками несколько лет назад и дзен чувство, которое мы все получили от того, что схватили эти маркеры и поехали в город? Оказывается, окраска действительно может расслабить миндалину, центр страха в вашем мозгу, и не только взрослые могут использовать окраску для перефокусировки.Так что возьмите раскраски и позвольте детям исследовать свой разум с помощью упражнения на осознанность, о котором они даже не подозревают!

---

Вот и все — 19 удивительных упражнений на осознанность, которые дети могут практиковать в своем классе . Внимательность — это действительно навык, который принесет пользу вашим ученикам как личностям еще долгое время после того, как они покинут ваш класс в последний раз.

Ознакомьтесь с нашими прекрасно иллюстрированными карточками заданий на деятельность по осознанности, которые вы можете использовать для поддержки практики осознанности со своими учениками.

---

Ежедневный трекер активности внимательности для всего класса

Отслеживайте прогресс вашего класса до статуса супергероя с помощью этих прекрасных диаграмм для отслеживания активности внимательности, которые можно использовать, чтобы отмечать каждый день занятий в классе.

Диаграммы доступны в трех форматах:

Каждая загрузка сопровождается страницей с иллюстрированными маркерами, которые можно наклеить на диаграмму. Черно-белые загрузки этих трекеров также отлично подходят для учеников, которые могут использовать их в своей личной практике внимательности.

Здесь мы создали студенческий пакет внимательности, используя черно-белые версии 9-недельного трекера активности осознанности вместе с карточками заданий осознанности, напечатанными по две страницы на листе, чтобы создать буклет.

---

Если вы новичок в осознанности для детей, прочтите наш пост «Почему вы должны учить осознанности, чтобы улучшить обучение учеников», где вы найдете практические советы и уловки, чтобы начать повседневную практику осознанности в классе. Вы также можете загрузить наш Информационный лист осознанности для учителей с восемью краткими и действенными советами и проверить эти листы раскраски внимательности для спокойной деятельности для тех, кто быстро добивается успеха:

Изображение баннера через shutterstock / изображения обезьяны

Сделайте свой классный кайф! Подпишитесь на Teach Starter и получите доступ к тысячам ресурсов, соответствующих учебной программе, и инструментам цифрового обучения.Начало работы

Безопасное место — сознательная дисциплина

Как использовать безопасное место в классе Шуберта

The Safe Place — это центр, куда дети могут пойти, чтобы изменить свое внутреннее состояние с расстроенного на спокойное, чтобы оптимизировать обучение. Это центральный элемент вашей программы саморегулирования.

Стул, погремушка, плед или подушка служат основой для вашего безопасного места. Заполните безопасное место инструментами и занятиями, которые проведут детей через пять этапов саморегуляции: я, я успокаиваю, я чувствую, я выбираю, я решаю.Шаг «Я есть» включает в себя первоначальное расстройство, когда ребенок становится эмоцией. «Я зол!» I Am Smock помогает продемонстрировать эту стадию расстройства. Шаг I Calm требует активного успокоения, включающего четыре основных дыхательных техники, доступ к книге друзей и семьи и другие успокаивающие действия. Шаг «Я чувствую» включает в себя определение чувства с помощью «Чувствующих друзей» или таблицы чувств. Шаг «Я выбираю» требует от ребенка сознательного выбора дополнительных успокаивающих действий с использованием кубиков интеллектуального выбора, доски «Я выбираю самоконтроль» и / или созданных классом досок для выбора.На этапе «Я решаю» ребенок решает исходную задачу перед тем, как вернуться к работе или игре, часто с помощью Машины времени.

Шуберт — это S.T.A.R. учит пользоваться Безопасным местом и моделирует четыре основных дыхательных упражнения в Сознательной Дисциплине: S.T.A.R., Drain, Pretzel и Balloon. Взрослые должны учить и моделировать методы релаксации, чтобы дети могли научиться успокаиваться.

«Безопасное место» подробно обсуждается, включая задания и изображения, в главе 9 «Создание школьной семьи».Есть много продуктов, которые поддерживают активный процесс успокоения, например, коврик для безопасного места, набор плакатов для безопасного места, книга «Я могу успокоить» и набор успокаивающих подушек. Полезная музыка для Safe Place включает «Bye Bye Crankies» из песен для I Love You Rituals Volume 2, «Snuggle Up» из песен для I Love You Rituals Volume 1, «S.T.A.R. Песня »в песне« Оно начинается в сердце »,« Вы можете расслабиться сейчас »- в песне« Доброта рассчитывает », а« Успокойте свой мозг »и« Безопасный и спокойный »- в бустерах для буги-вуги для мозга.

ИЗДАНИЕ КЛАССА: Набор инструментов для саморегуляции Feeling Buddies предлагает комплексный продвинутый подход, который учит не только активным успокаивающим стратегиям, но и основным сообщениям, которые несут наши эмоции, и конструктивной внутренней речи, которая имеет решающее значение для саморегуляции сложных эмоций.

Примеры для детского сада и 1-го класса

Информация PDF

Детский сад Стандарт: CCSS.ELA-LITERACY.W.K.2

Используйте комбинацию рисования, диктовки и письма для составления информативных / пояснительных текстов, в которых они называют то, о чем они пишут, и предоставляют некоторую информацию по теме.

Стандарт 1 степени: CCSS.ELA-LITERACY.W.1.2

Напишите информативные / пояснительные тексты, в которых они называют тему, предоставляют некоторые факты по теме и дают некоторое ощущение завершения.

(Авторы: Центр передового опыта Национальной ассоциации губернаторов, Совет руководителей школ штата. Название: Общие основные стандарты штата (укажите конкретную область содержания, если вы используете только одну) Издатель: Центр передовой практики Национальной ассоциации губернаторов, Совет Главного государства School Officers, Вашингтон, округ Колумбия Дата авторского права: 2010 г. Для получения дополнительной информации посетите наши страницы, посвященные разработчикам и издателям, Условиям использования и Общественной лицензии.)

Примеры видео: безопасное место в классе Шуберта

Примеры фотографий: безопасное место в классе Шуберта

веселых упражнений на осознанность и занятий для детей

Если вы спросите моего сына о его любимых занятиях, он будет болтать о LEGO, спорте, чтении и видеоиграх.Что не входит в список? Сидеть спокойно без книги или устройства в руке.

Так что я скептически относился к тому, что 7-летний Маршалл положительно отреагирует на идею упражнений на осознанность. Останется ли он на работе достаточно долго, чтобы их выполнять, или посчитает их скучными? К моему большому изумлению, он с радостью последовал моим указаниям и после дал краткую, но удовлетворительную оценку. «Это было хорошо», — сказал он и поспешил обратно к своим LEGO.

Ну что ж, начало.

Почему детям важна внимательность.

Внимательность — это практика внимания к тому, что происходит внутри вас — вашего тела и ваших чувств — и вокруг вас. Со временем практика поможет вам контролировать свои эмоции и более здоровым образом реагировать на окружающий мир. Исследования показывают, что дети, в частности, получают массу преимуществ от этой практики, что приводит к лучшему поведению и более высоким оценкам.

В случае с моим сыном, я надеюсь, что внимательность научит его успокаиваться после поражения в игре или размолвки с другом — или вообще не даст ему сильно расстроиться.По мере того, как он становится старше и знакомится с большим количеством технологий, возможно, внимательность поможет ему избежать всего этого. Чтобы узнать больше о преимуществах внимательности для молодежи, прочитайте первую часть нашей серии статей.

Шерил Джонс, директор по осознанности в Aetna, говорит, что эта практика действительно может облегчить детям ориентирование в современном, ориентированном на технологии, быстро меняющемся мире. «Это невероятно ценно для того, чтобы помочь молодым людям соединиться со своими внутренними ресурсами и оставаться на земле», — говорит она.«Внимательность — это дар, который позволяет им справляться со стрессовыми факторами очень быстро меняющейся жизни».

Как в школах учат осознанности.

Начальные школы США все чаще признают этот дар. Все больше и больше включают «игры» осознанности в свои учебные программы, в том числе те, которые предлагаются Inner Explorer, аудиопрограммой, основанной психологом Лаурой Бакош, доктором философии.

Бакош отмечает, что то, что работает для взрослых, не обязательно эффективно для детей.Например, взрослые часто используют упражнения на визуализацию, изображая себя летящими над облаками, чтобы расслабиться.

«Мы не пытаемся увести детей в воображаемое место. «Мы хотим помочь им обитать здесь и сейчас», — говорит она. Но также важно, чтобы упражнения были увлекательными и запоминающимися для детей, — говорит Бакош, — добавив в него некоторых игровых элементов. Это может включать необычные движения рук или отсылки к животным.

Детские игры на осознанность.

Вот три упражнения, которые родители и дети могут попробовать дома, любезно предоставленные Inner Explorer. Для каждого упражнения важно найти место, где можно спокойно посидеть или полежать, не отвлекаясь. Нам с Маршаллом это нравилось. Я надеюсь, что вы тоже!

Акулий плавник:

• Сядьте прямо
• Тихо
• Тихо
• Мягкое дыхание
• Закройте глаза

Вдохните и выдохните еще несколько раз.

Откройте глаза и обратите внимание на свои чувства.

Стенограмма: Как привить детям внимательность: 3 забавных упражнения — Акулий плавник

• Сделайте медленный вдох.
• Поднесите одну руку ко лбу пальцами вверх, как плавник акулы.
• Медленно опустите руку к груди на выдохе.
• Снова поднимите руку и сделайте медленный вдох.
• Сделайте это 7 раз. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете.

Отслеживание рук:

1. Сядьте спокойно и сделайте несколько медленных глубоких вдохов.
2. Вытяните пальцы одной руки.
3. Другой рукой медленно обведите большой палец. Вдохните, проведя по одной стороне большого пальца вверх, и на выдохе, проведя по другой стороне.
4. Проделайте то же самое с четырьмя другими пальцами, прослеживая вверх и вдыхая, проводя вниз и выдыхая.
5. Поменяйте руки и сделайте это снова. На этот раз сделайте небольшую паузу в верхней и нижней части каждого пальца.
6. Подумайте, какой метод вы предпочитаете сегодня: с паузой или без нее.

Животное дыхание:

1. Выберите небольшую мягкую игрушку или мешок для фасоли.
2. Лягте спиной на пол, на кровать или диван.
3. Положите игрушку себе на живот. Держать глаза открытыми.
4. Обратите внимание на вес игрушки. Почувствуйте, как ваше тело касается поверхности под вами.
5. Наблюдайте, как объект поднимается и опускается, когда вы вдыхаете и выдыхаете. Сделайте это семь раз.
6. Найдите минутку и обратите внимание на то, что вы чувствуете.

Стенограмма: Как научить детей осознанности: 3 забавных упражнения — Трассировка рук

• Медленно проведите пальцем по большому пальцу.
• На вдохе вверх с одной стороны, на выдохе — вниз с другой стороны.
• Обведите другие пальцы.
• Вдыхая, когда вы поднимаетесь, выдыхаете, когда вы опускаетесь.
• Сделайте перерыв внизу, затем обведите другую руку.
• Обратите внимание, как вы себя чувствуете.

Родители, которые хотят привнести внимательность в свой дом, могут найти другие упражнения для детей в Интернете и в мобильных приложениях:

• Inner Explorer Приложение, предлагаемое программой Бакоша, содержит видеоролики о детях, выполняющих указанные выше упражнения.
• Headspace Программа для всех возрастов включает короткие упражнения для детей младшего возраста.

Стенограмма: Как научить детей осознанности: 3 забавных упражнения — Дыхание животом

• Положите небольшую мягкую игрушку себе на живот.
• Обратите внимание на вес игрушки. Почувствуйте свое тело на мебели.
• Наблюдайте, как игрушка поднимается и опускается, когда вы делаете 7 вдохов и выдохов.
• Обратите внимание, как вы себя чувствуете.

Об авторе

Алиса Гомстин — ветеран-блогер по вопросам воспитания детей и бизнес-репортер.Она признается, что страдает сахарной зависимостью, но планирует сократить сладкое и съесть больше овощей, как никогда раньше. Принесите брокколи!

упражнений на рабочую память для детей с СДВГ

Вы говорите своему ребенку с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или нарушением обучаемости, чтобы он закончил перекус и приступил к выполнению домашнего задания, а через несколько минут обнаружил, что он бросает корзины на подъездной дорожке. Вы предполагаете, что он отвлекся или, что еще хуже, решил проигнорировать вас.По правде говоря, может быть виновата его память — а забывчивость может вызвать школьные проблемы у детей с СДВГ и трудностями в обучении.

Многие дети с СДВГ имеют проблемы с рабочей памятью — способностью запоминать информацию , чтобы она была доступна для использования. Некоторым также трудно получить информацию, которая была сохранена.

Конечно, наши дети тоже борются со вниманием, которое является предпосылкой для памяти.Оба необходимы для обучения и академической успеваемости. К счастью, понимание того, как работает память, в сочетании со следующими упражнениями на запоминание, может оказаться большим подспорьем.

Сохранение информации «в сети»

Рабочая память позволяет ученику следовать указаниям, запоминать вопрос, поднимая руку, чтобы ответить на него, и удерживать новую информацию, которая ему нужна для применения в своей работе.

При чтении рабочая память помогает нашему пониманию, позволяя систематизировать и резюмировать текст и связать его с тем, что мы уже знаем.В письменной форме это позволяет нам жонглировать мыслями, которые мы хотим выразить на бумаге, сохраняя при этом общую картину. В математике рабочая память позволяет нам отслеживать числа и операции на всех этапах решения задачи.

[Пройдите этот тест: может ли ваш ребенок иметь дефицит рабочей памяти?]

Чем крепче рабочая память ребенка — чем дольше он может запоминать новый материал и работать с ним — тем больше у него шансов запомнить его в течение следующего часа, следующего дня или дольше.

Получение доступа к файлам

Иногда кажется, что ваш ребенок больше не знает того, о чем когда-то говорил? Его проблема может заключаться в извлечении информации — извлечении ее из долговременной памяти.Без способности опираться на материал, изученный в прошлом — словарный запас, математические факты, последовательность событий Гражданской войны — изучение нового материала утомительно и медленно.

У детей с нарушением обучаемости могут быть проблемы с доступом к определенным типам информации. Ребенок с дислексией может медленно запоминать слова, которые он читал раньше, из-за чего ему необходимо каждый раз их произносить. Ребенок с расстройством письма может забыть правила грамматики и синтаксиса; учащийся с недостатком в арифметике может нарисовать пробел в таблице умножения.Если у вашего ребенка СДВГ и проблемы с обучением, оба этих фактора могут влиять на память таким образом, что мешают обучению.

Мастерская память

Помощь вашему ребенку в улучшении рабочей памяти может иметь большое значение для улучшения его успеваемости в школе.

[Нажмите, чтобы прочитать: 5 игр для запоминания, в которые можно играть дома]

Обеспечьте место для изучения , свободное от шума, прерываний и соблазнительных отвлекающих факторов, таких как телевизор или ящик с игрушками. Материал, который нужно выучить ребенку, должен быть самым интересным.

Сообщите вашему ребенку , когда он собирается услышать информацию, которую ему необходимо сохранить. Вы можете сказать: «Я хочу, чтобы ты это запомнил» или «Надень свою мыслящую шапку».

Подсчитайте деталей, которые нужно запомнить. Вы можете сказать: «Есть 10 новых словарных слов. Пять — глаголы, связанные с транспортом, а пять — прилагательные, описывающие скорость ».

Предоставьте основу для информации. Помогите своему ребенку понять, насколько новый материал имеет отношение к его жизни или связан с тем, что он уже знает.По математике, например, создайте задачи со словами, чтобы показать, как вычитание может помочь ей определить, сколько конфет можно купить на ее суточное. Если урок естествознания посвящен тому, как животные адаптируются к окружающей среде, напомните ей, что у китов есть жир, чтобы защитить их от холода, а хамелеоны меняют цвет, чтобы сливаться с окружающей средой.

Стремитесь к пониманию перед запоминанием. Если вашему ребенку нужно запомнить арифметические факты, позвольте ему сначала манипулировать блоками или кнопками, чтобы представить соответствующие числа, и нарисуйте уравнение в картинках.Если ему нужно понять испарение, попросите его измерить уровень воды в стакане в течение нескольких дней.

Научите своего ребенка задействовать свои чувства. Например, если она учится читать, пусть она начертит пальцем буквы, произнося звуки и глядя на символы. Учащийся, просматривающий карту, может описать ее устно и указать на интересующие объекты; учащихся на уроках иностранного языка можно научить визуализировать то, что они учатся говорить.

Попрактикуйтесь в занятии, чтобы запечатлеть это в памяти. Вместо того, чтобы ожидать, что ваш ребенок запомнит то, что он сказал, сделайте пробежку. Например, перед первым днем ​​занятий попросите его попрактиковаться в копировании домашних заданий в тетрадь. Если предстоит важный тест, создайте для него пробный экзамен, чтобы он смог попрактиковаться.

Используйте юмор. Посоветуйте ребенку ассоциировать материал с забавным или диковинным изображением. Если «пугливый» — одно из его словарных слов, предложите ему представить, что он смотрит школьную сценку и видит, что некоторые из его одноклассников нервничают на сцене.

Помогите своему ребенку сочинить песнопений, стишков и рэпов, чтобы запомнить правила правописания, таблицы умножения и исторические факты. Ритм делает информацию запоминающейся.

Используйте аббревиатуры и сумасшедшие фразы , чтобы запомнить список предметов. Акроним HOMES часто используется для обозначения Великих озер: H uron, O ntario, M ichigan, E rie и S uperior. И как вы могли забыть названия планет (и их относительное расстояние от Солнца), если вы узнали, что « M y V ery E xcellent M other J ust S ery» U s N ine P izzas ”?

Держите под рукой «шпаргалки» для справки.Если учитель дает ей разрешение, помогите своему ребенку составить страницы с правилами грамматики, математическими формулами и правилами спряжения на иностранном языке, которые он может использовать в классе при необходимости.

Научите ребенка выделять или подчеркивать важные факты во время чтения и перечитывать подчеркнутый материал.

Проверяйте тестовые материалы как можно раньше и чаще. Попросите ребенка сосредотачиваться на небольших количествах за раз и периодически пересматривать то, что он уже освоил. Прежде всего, не впихивайте.

Вот один из подходов, который возлагает ответственность на вашего ребенка: копируйте материал на каталожные карточки, с вопросом на одной стороне и ответом на другой. Ваш ребенок читает каждый вопрос и пытается на него ответить. Если она не может, она читает информацию на другой стороне и кладет карту в конец колоды. Если она может, карта отправляется в стопку «Я знаю». Начав с нескольких карточек, она будет пролистывать их достаточно быстро, чтобы вскоре вспомнить некоторые, а затем все ответы на каждый вопрос.

Обеспечьте напоминания , чтобы ваш ребенок был организован и готов к обучению.Повесьте контрольный список у входной двери — и пусть она хранит копию в ее шкафчике — чтобы напомнить ей, в какой день брать кроссовки и когда должен быть ее научный проект. Научите ее пользоваться ежедневником или электронным календарем и помогите ей разработать распорядок дня для его проверки.

Изучите техники запоминания , которые ваш ребенок уже использует. Формирует ли он в уме картинки, читая, или шепчет текст себе под нос? Поощряйте его использовать то, что кажется эффективным.

Будьте изобретательны в использовании этих стратегий запоминания, чтобы помочь вашему ребенку усвоить новую информацию и сохранить ее с течением времени.При поощрении и практике вы можете обнаружить, что он использует их самостоятельно.

[Прочтите следующее: 9 приложений и инструментов, которые улучшают удержание]

---

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА
Спасибо, что прочитали ADDitude. Чтобы поддержать нашу миссию по обучению и поддержке СДВГ, рассмотрите возможность подписки. Ваши читатели и поддержка помогают сделать наш контент и охват возможными. Спасибо.

Сохранить Предыдущая статья Следующая статья

Борьба с воздействием COVID-19 на детей

Вызовы политики и ответные меры

Непосредственное внимание любой политики, направленной на решение проблем, с которыми сталкиваются дети во время продолжающейся пандемии COVID-19, должно быть направлено на минимизацию рисков для здоровья и психологического благополучия детей; обеспечение доступа к хорошей пище и питанию, а также к образовательной поддержке; и предоставление помощи и защиты нуждающимся уязвимым детям.Риски, связанные с COVID, в основном связаны с детьми, живущими в семьях с низким доходом, а также с детьми с дополнительными потребностями или в уязвимых ситуациях. Быстрое решение этих проблем является ключом к предотвращению роста неравенства — среди нынешнего и следующего поколений детей — и к обеспечению инклюзивного роста.

Ответные меры могут быть эффективными только в том случае, если будут задействованы все уровни политических действий — правительства, местные органы власти и неправительственные организации, работающие напрямую с затронутым населением скоординированным и широко освещаемым образом.Правительства играют важную роль в предоставлении продовольствия и денежной помощи, переводе персонала из государственных служб и систем защиты детей для работы в чрезвычайных ситуациях, а также в создании общенациональных систем оповещения и информации; Местные органы власти играют ключевую роль в дополнении национальной помощи и адаптации поддержки к местным потребностям. Поставщики семейных услуг играют решающую роль в согласовании мер с детьми и семьями, которые в них нуждаются, в определении потребностей соответствующих групп населения, в информировании о доступной помощи и предоставлении практических советов, а также в содействии обмену между семьями, специалистами и экспертами в целях развития самые подходящие ответы.

Спрос на услуги поддержки высок во время кризиса COVID ‑ 19. Очень важно, чтобы потребности сообщества выявлялись быстро и эффективно, чтобы смягчить социальные потрясения и снизить нагрузку на основные системы здравоохранения и ухода. Каталог ресурсов или картографирование систем обеспечивают схему экосистемы услуг в сообществе и могут помочь выявить пробелы в услугах и финансировании. Более того, цифровые платформы, использующие системное картирование, могут предоставить семьям инструмент для быстрого поиска услуг.Обновленная системная карта также может улучшить ежедневные обновления доступности товаров и услуг. Технически адаптируемые и гибкие платформы (такие как HelpSeeker , который в некоторых частях Канады используется для отображения информации и системного картирования социальных услуг https://helpseeker.org/) могут предоставить политикам основу для определения приоритетов распределения ресурсов и предоставления услуг. . Партнерские отношения гражданского общества, установленные с некоммерческими, благотворительными организациями, предприятиями, волонтерами, религиозными организациями и социальными предприятиями, также являются ключом к общению с сообществом о поддержке и выявлении потребностей.

Усиление продовольственной помощи

COVID ‑ 19 требует немедленного усиления продовольственной помощи и питания , поскольку школьное питание больше не доступно для детей, а потеря доходов ограничивает возможности бедных семей покупать продукты питания. Многие страны реагируют программами социальной защиты и защиты доходов, которые позволят семьям покупать продукты питания. В нескольких странах уже действуют программы продовольственной помощи. Например, в Соединенных Штатах существует множество программ продовольственной помощи, ориентированных на уязвимые семьи, в том числе Программа помощи в области дополнительного питания (SNAP) (ранее известная как программа продовольственных талонов) и Специальная программа дополнительного питания для женщин и детей грудного возраста. и Дети (WIC).Программа WIC также служит воротами в систему здравоохранения, предоставляя семьям доступ к таким ресурсам, как дородовая, акушерская, материнская и педиатрическая помощь; Стоматологическая уход; консультирование по вопросам отказа от курения, злоупотребления наркотиками и алкоголем; и помощь в питании.

В соответствии с Законом США о противодействии коронавирусу «Семьи первым» 2020 года все программы продовольственной помощи получают дополнительное финансирование; например, программа SNAP получает дополнительное финансирование в размере 15,5 млрд долларов США; на программы детского питания были выделены дополнительные 8 долларов США.8 миллиардов в чрезвычайных фондах; и WIC получает дополнительно 500 миллионов долларов США, кроме того, продовольственные банки также получат дополнительную финансовую поддержку в размере 850 миллионов долларов США. Штатам разрешено предоставлять временные пособия в форме электронных переводов пособий на случай пандемии (P-EBT), которые предоставляют семьям карту EBT со стоимостью бесплатного школьного завтрака и возмещения расходов на обед в те дни, когда школы закрыты (FRAC, 2020 [ 122]). Закон 2020 года о реагировании на коронавирус «Семья прежде всего» также позволяет штатам повышать гибкость и отменять требования к новым заявителям на продовольственную помощь, чтобы уменьшить объем информации, которая должна быть проверена, и упростить процесс проверки (FNS, 2020 [123]).Другие страны также ввели талоны на питание. Во Франции, например, правительство выделило 15 миллионов евро, чтобы позволить 60 000 бенефициаров (что эквивалентно 7 евро на человека в день) покупать продукты питания или товары первой необходимости, товары для здоровья или гигиены в более чем 220 000 торговых точек. Чтобы получить поддержку наиболее нуждающимся клиентам, ее предоставляют такие НПО, как Fondation Abbé-Pierre , Secours Catholique , Emmaus , Red Cross и Secours Populaire .Неправительственные организации, отвечающие за работу продовольственных банков, направляют специальные призывы к COVID ‑ 19, чтобы справиться с возросшим спросом на продовольственные посылки для оказания экстренной помощи.

ФАО (Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций) предлагает несколько других мер, которые страны могли бы принять, чтобы помочь людям удовлетворить свои потребности в пище и питании (FAO, 2020 [124]). Такие меры включают: перераспределение продуктов питания из программ школьного питания за счет пожертвований неправительственным организациям, оказывающим продовольственную помощь в период заключения; освобождение семей с детьми школьного возраста от налогов на основные продукты питания и содействие доставке свежих продуктов на дом.Поставщики семейных услуг также играют важную роль, объединяя людей с усилиями сообщества по реагированию на пандемию COVID ‑ 19, иногда используя онлайн-услуги. Например, организация Spark в Канаде создала платформу, на которой люди могут публиковать информацию о возможностях волонтерства и делиться идеями о том, как помочь нуждающемуся населению, в том числе предоставлением еды (SPARK, 2020 [125]).

В развивающихся странах, учитывая важность неформальной занятости в местных производственно-сбытовых цепочках, необходимо законодательство, чтобы рассматривать всех работников неформальной экономики — от производства продуктов питания до переработки и распределения и продажи — как поставщиков основных услуг и избегать риска сбоев в производстве продуктов питания. экономия.В Южной Африке, например, основной персонал, на который не распространяются положения о возвращении домой, включает тех, кто занимается транспортировкой и доставкой продуктов питания. Международное сотрудничество также может играть решающую роль, поддерживая бесперебойное функционирование глобальных производственно-сбытовых цепочек в области продовольствия и направляя гуманитарную помощь странам, которые могут в ней нуждаться.

Варианты политики по усилению продовольственной помощи

• Предоставлять социальные пособия и пособия по защите доходов, позволяющие семьям покупать продукты питания.

• Рассмотрите возможность введения (электронных) ваучеров, чтобы помочь семьям, чьи дети обычно получают бесплатное или льготное питание в школе, в то время как школы закрыты, и / или ввести налоговые льготы на основные продукты питания.

• На период закрытия школ перераспределить ресурсы из программ школьного питания через пожертвования агентствам, занимающимся оказанием продовольственной помощи.

• Улучшить доставку основных продовольственных пайков в наиболее уязвимые общины и территории в координации с государственными учреждениями и неправительственными организациями.

Поддержка детей, нуждающихся в немедленной помощи и защите

Службы поддержки семьи и защиты детей должны поддерживать присутствие в домах уязвимых детей. Это включает в себя информирование работников о правилах безопасности во время COVID ‑ 19 и переосмысление подходов к ведению пациентов и корректировку поддержки. Например, в Соединенном Королевстве детей, подпадающих под действие планов защиты детей или рискующих попасть под опеку, или с особыми образовательными потребностями, включены в услуги по уходу за детьми и школьное обучение, предоставляемые детям основных работников.

Странам необходимо увеличить поддержку детей, проживающих вне дома, чтобы удовлетворить растущие потребности и избежать проблем с размещением. Меры включают выявление приемных семей, нуждающихся в передышках, и планы действий в чрезвычайных обстоятельствах для пожилых людей, осуществляющих уход, в случае заболевания. В Новая Зеландия , Oranga Tamariki (национальное агентство по защите детей и правосудию по делам несовершеннолетних) разработало онлайн-ресурсы для лиц, осуществляющих уход, чтобы помочь им понять реакцию детей на стресс и отреагировать на них. Обновлены процедуры побега молодых людей из мест опеки, чтобы отразить текущие риски и безопасный уход.

Добровольные организации, работающие с детьми и подростками, находящимися под опекой, также создают онлайн-поддержку, чтобы помочь уменьшить изоляцию и стресс во время заключения. В Ирландия, организация Empowering People in Care (EPIC) открыла горячую линию и напрямую обращается к молодым людям, которые считаются уязвимыми; EPIC и ее европейские партнеры также организуют вечеринки по стримингу видео.

В некоторых уязвимых семьях проблемы наркомании и психического здоровья уже существуют, Услуги по лечению наркозависимости и психического здоровья как для детей, так и для родителей должны поддерживаться для поддержки родителей в их роли опекунов и уведомления служб защиты детей о любых проблемах для благополучия детей.

Дети с разлученными родителями могут столкнуться с обострением конфликта между родителями по поводу выплаты алиментов на детей и условий опеки в период родов (вставка 3). Службы и агентства семейного посредничества помогают справиться с невыплатой алиментов на ребенка и не теряют бдительности в отношении несоблюдения согласованных условий опеки над ребенком и / или алиментов.

Варианты политики для обеспечения немедленной защиты и помощи детям

• Усилить выявление и уголовное преследование жестокого обращения с детьми, включая сексуальную эксплуатацию детей в Интернете.

• Укрепление потенциала школ, полиции, здравоохранения и служб поддержки семьи для удовлетворения потребностей наиболее уязвимых детей и сообщений о жестоком обращении с детьми. Внедрите процедуры обмена информацией и при необходимости создайте планы защиты детей. Поддерживайте службы защиты детей у входной двери и, насколько это возможно, следите за тем, чтобы посещения на дому и проверки безопасности детей и семей, подвергающихся наибольшему риску, не прерывались.

• Расширить услуги по уходу за детьми или школьному обучению для основных работников, включив в них уязвимых детей.

• Увеличить поддержку детей, получающих уход вне дома, включая создание руководства по поддержанию контактов с семьей; продолжение предоставления услуг по защите детей тем, кому исполнилось 18 лет во время пандемии; и продление срока последующего ухода за молодыми людьми, которые все еще учатся или проходят профессиональную подготовку.

• Увеличить поддержку приемных родителей, включая предоставление поддержки и информации о помощи детям в связи с COVID ‑ 19 и преодолении проблемного поведения; выявление приемных семей, нуждающихся в передышках; и создание условий для ухода за детьми, живущими в приемных семьях старшего возраста.

• Пересмотреть меры по содержанию детей под стражей, когда это возможно, и обеспечить здоровье и безопасность детей, которые должны оставаться в местах содержания под стражей.

• Укрепление потенциала судов, полиции и других поставщиков услуг по реагированию на насилие в семье и со стороны интимного партнера. Поддерживать в рабочем состоянии телефонные линии помощи, веб-чат и заседания судов по семейным делам в чрезвычайных ситуациях, а также увеличивать пропускную способность приютов для жертв домашнего насилия. Разрешить нарушение домашнего содержания жертвам насилия.

Смягчение проблем психического здоровья и смягчение социальных последствий заключения для детей и подростков

Многие страны и международные организации принимают меры для защиты психического благополучия детей и молодых людей во время вспышки COVID ‑ 19, например, выпуская базовое руководство для родителей и опекунов о том, как говорить о вспышке болезни со своими детьми в соответствии с возрастом, что снижает тревожность (ВОЗ, 2020 [126]; Liu et al., 2020 [127]; CDC, 2020 [128]); NHS, 2020 [129]; Beyond Blue, 2020 [130]; Dalton, Rapa and Stein, 2020 [131]; Public Health England, 2020 [132]).Большинство рекомендаций сосредоточено на поддержке детей, когда они демонстрируют стресс или дистресс, поиске позитивных способов выразить свои чувства, например, посредством игры или рисования, рекомендаций по поддержанию привычного распорядка, способов поддержания контакта между детьми и опекунами, если они разлучены, и поддержанием социальный контакт со сверстниками.

Страны ОЭСР также предпринимают шаги, чтобы поддерживать доступ к услугам для детей и молодых людей, страдающих психическими расстройствами. Многие службы были переведены в онлайн для предоставления телеконсультаций, службы неофициально сообщают о том, что они проявляют упреждающий подход к консультациям со всеми детьми и семьями, включенными в их списки услуг.Там, где необходимы личные услуги, поставщики услуг предпринимают шаги для оценки рисков, связанных с COVID ‑ 19, до того, как будут иметь место какие-либо контакты. Проект Jigsaw (Ирландия) начал онлайн-сессии по методам управления стрессом и релаксации в Instagram и онлайн-групповой чат на темы управления одиночеством и изоляцией, стресса на экзаменах и семейных конфликтов.

На первом уровне поставщики семейных услуг могут подключать различные услуги, поддерживающие население. Например, HelpSeeker в Канаде организует вебинары, чтобы объединить организации по всей Канаде и поделиться опытом о передовых методах выявления потребностей и реагирования на них (HelpSeeker, 2020 [133]). HelpSeeker поддерживает «общественные проверки здоровья», которые обеспечивают одноранговые проверки здоровья для предотвращения кризиса психического здоровья, а также совместную работу между добровольческими агентствами и провинциальными службами психического здоровья. HelpSeeker , а также такие организации, как CASA (Психическое здоровье детей, подростков и семей), предоставляют помощь посредством интерактивных вебинаров с участием экспертов, чтобы помочь родителям и детям справиться с психическим здоровьем (CASA, 2020 [134]).

Варианты политики по смягчению проблем психического здоровья

• Обеспечение доступа к услугам для детей и молодых людей с проблемами психического здоровья, а также их семей.

• Поддерживайте НПО, которые предоставляют онлайн-услуги (равные равным равным равным) на уровне общины молодым людям и родителям с детьми, имеющими проблемы с психическим здоровьем.

Обеспечение непрерывности обучения и помощь родителям в поддержке образования своих детей

По мере закрытия школ многие школьные системы перешли на цифровое и дистанционное образование (вставка 5). Страны по возможности использовали существующие дистанционные онлайн-курсы, а также разрабатывали новые материалы и платформы.Компании, занимающиеся образовательными технологиями, сделали свои ресурсы свободными, а в системах без широкого доступа к Интернету обучение также осуществляется через телевидение и радио. Однако необходимо усилить меры в отношении детей из неблагополучных семей, чтобы ограничить увеличение разрыва в результатах обучения.

Помощь родителям в организации качественных занятий или занятий очень важна, особенно для родителей, которые обычно не очень вовлечены в школьную работу своих детей.С этой целью школы и учителя должны делиться информацией и отзывами о том, что родители могут сделать для поддержки обучения дома, и поддерживать как можно больше контактов с детьми, которые больше всего рискуют остаться дома или бросить школу. Конкретная адресная материальная и педагогическая поддержка также должна быть предоставлена ​​детям, чьи семьи не имеют необходимых средств для доступа к дистанционному обучению, или детям, которые обычно получают специальную помощь в обучении (как, например, в случае некоторых детей с синдромом дефицита внимания, дети-инвалиды, дети-мигранты и др.).

Помощь родителям в организации качественных занятий или занятий очень важна, особенно для родителей, которые обычно не очень вовлечены в школьную работу своих детей. С этой целью школы и учителя должны, , делиться информацией и отзывами о том, что родители могут сделать для поддержки обучения дома, и поддерживать как можно больше контактов с детьми, которые больше всего рискуют остаться дома или бросить школу. Специальная адресная материальная и педагогическая поддержка также должна предоставляться детям, чьи семьи не имеют необходимых средств для доступа к дистанционному обучению, или детям, которые обычно получают специальную помощь в обучении (как, например, в случае с некоторыми детьми с дефицитом внимания). расстройства, дети-инвалиды, дети-мигранты и др.).

Вставка 5. Примеры поддержки, которую системы образования предлагают учащимся и родителям

В Эстонии все учебные материалы доступны на бумаге и в Интернете параллельно. Поэтому многие школы в прошлом использовали цифровую версию и не нуждались в дополнительной поддержке или руководстве. Открытый веб-семинар был также организован на ранней стадии пандемии, чтобы дать родителям рекомендации о том, как поддержать своих детей в дистанционном обучении.

Во Франции существует педагогическая преемственность для поддержания регулярных контактов между учеником и его учителями.С этой целью учителя должны гарантировать, в частности, используя существующие сети (цифровые рабочие пространства, электронную почту или аналогичные инструменты, характерные для частных школ), что студенты имеют доступ к материалам курса и могут выполнять домашнее задание или упражнения, необходимые для их обучение.

В Израиле родители могут получить доступ к специализированному онлайн-порталу, через который они могут получить доступ к учебным заданиям и цифровому контенту на основе национальной учебной программы. Ежедневные трансляции национальных уроков преподавателями-образцами k12 (24 класса одновременно, 6 часов в день) предусмотрены для носителей арабского и иврита).

В Латвии руководство по дистанционному обучению дает советы руководителям школ, учителям и родителям о том, как организовать и адаптировать процесс обучения к дистанционному режиму, как изменить программу обучения родителей и как обеспечить благополучие всех учителей и родителей. зрачки. Они также предлагают доступные инструменты и платформы ИКТ.

Источник: ОЭСР (2020 [95]), Рамки для руководства образовательными ответами на пандемию Covid19 в 2020 году.

Спрос на руководство и поддержку велик, и не все школы и учителя могут предложить адекватное дистанционное обучение Ресурсы.Многие НПО предоставляют услуги по поддержке семьи и родителей, связаны с неблагополучными детьми и семьями, и их можно мобилизовать для оказания им дальнейшей помощи.

Проведенное в Соединенном Королевстве исследование положений о цифровом обучении детей показывает, что две трети детей не посещали онлайн-уроки после закрытия школ (Cullinane and Montacute, 2020 [135]). Неравенство между школами велико. Например, 60% частных школ и 37% школ в самых богатых районах имели онлайн-платформу для приема на работу, по сравнению с 23% в школах с наиболее бедными условиями.В наиболее бедных школах 15% учителей сообщают, что более трети их учеников, обучающихся на дому, не будут иметь адекватного доступа к электронным устройствам для обучения, по сравнению с 2% в наиболее богатых государственных школах.

Многие страны в настоящее время переходят к открытию своих школ. Во многих странах открытие школ происходит постепенно и адаптируется к местным возможностям муниципалитетов и школ по соблюдению санитарных инструкций и обеспечению безопасности учащихся и персонала. Первый набор проблем, с которыми сталкиваются школы, будет заключаться в отслеживании обучения во время закрытия школ, чтобы оценить, где находятся дети, смягчении последствий любых потерь в обучении в этот период, а также обеспечении и поддержке благополучия детей по мере их возвращения к «новой норме». .Они также должны подготовиться к возможности постепенного или поэтапного закрытия в течение следующих 18-24 месяцев (OECD, 2020 [136]). Главные приоритеты действий по мере возобновления работы школ включают (OECD, 2020 [136]):

• Обеспечение безопасности : школьные здания должны быть дезинфицированы, а в классных комнатах должна быть обеспечена надлежащая вентиляция.

• Оценка успеваемости и смягчение последствий потерь в обучении : диагностическая формирующая оценка всех учащихся потребуется, чтобы помочь спланировать и организовать их обучение.Потребуется целевая обучающая поддержка, особенно наиболее уязвимым. Усилия по устранению потери в обучении должны избегать создания ловушек для обездоленных, например, большого повторения оценок.

• Обеспечение благополучия : многие учащиеся испытают эмоциональный стресс в результате пандемии, от тревоги до симптомов посттравматического стресса. Некоторым ученикам не хватало физической активности во время родов. Психологическое и физическое здоровье учащихся потребует явной поддержки для возвращения к «нормальной жизни».

Варианты политики для поддержки дистанционного обучения и обеспечения непрерывности обучения

• Обеспечьте гибкий график работы, чтобы родители могли поддерживать домашнее обучение детей.

• Разрабатывайте ресурсы для дистанционного обучения, от цифровых инструментов и материалов до виртуальных классов. Если доступ в Интернет ограничен, используйте другие способы доставки, если это необходимо.

• Поддержите учителей учебными ресурсами о том, как преподавать с использованием цифровых инструментов, а также поощряйте доступ и использование цифровых платформ для совместной работы, которые позволяют учителям делиться своими ресурсами, а также давать и получать обратную связь от коллег.

• Обеспечьте хорошее общение между школами и родителями о том, что родители могут сделать для поддержки обучения дома, об успеваемости детей и о мероприятиях, которые семьи могут развить в свободное время.

• Предоставлять поддержку и материалы для учащихся, испытывающих эмоциональный стресс из-за изоляции и перебоев во время закрытия школ. Это может быть целенаправленно, от помощи студентам в соблюдении здорового расписания и обучении гигиене до специализированной поддержки студентов, потерявших близких родственников или пострадавших от домашнего насилия в большей степени, чем раньше.

• Предоставлять особую поддержку и учебные ресурсы детям из неблагополучных семей. Это включает в себя поддержание более тесных контактов и последующее наблюдение с детьми, которые менее продвинуты в своем обучении, распространение цифровых устройств (компьютеров и планшетов) среди семей, которые не могут позволить себе электронные устройства, не имеют доступа к Интернету или иным образом испытывают недостаток учебных материалов (например, книг). .

• Оказывать конкретную поддержку родителям-иммигрантам, у которых могут отсутствовать необходимые языковые навыки или социальные сети для получения соответствующей информации и поддержки.

• По возвращении в школу оцените статус обучения и определите пробелы в обучении, например, путем введения формирующего оценивания. Выявление и нацеленность на отстающих учащихся и оказание конкретной поддержки в обучении.

• Измените направленность учебной программы и расставьте приоритеты в целях обучения в свете ограничений, обеспечивая при этом хороший баланс между академическим, социально-эмоциональным обучением и психологическим здоровьем.

• Продолжайте работать с родителями и сообществами, чтобы убедить родителей в безопасности их детей, когда они вернутся в школу.Разработайте целевые планы сообщества для обеспечения адекватного сопровождения обучения в системах, где классы будут меньше и, возможно, реже.

Обеспечение благополучия детей в цифровой среде

В контексте пандемии COVID ‑ 19 субъекты, включая правительства, родителей и опекунов, поставщиков цифровых услуг и педагогов, должны предпринимать скоординированные действия, чтобы помочь детям осознать и пользоваться преимуществами цифровой среды, защищая их от потенциальных рисков.Цифровая среда с нулевым риском недостижима, однако, поскольку из-за кризиса COVID ‑ 19 дети проводят много времени в сети, еще более важно создать необходимые условия для более безопасной цифровой среды и предоставить детям необходимые цифровые навыки и инструменты для устранять риски.

Родители, опекуны и педагоги могут сыграть особенно важную роль в оценке и минимизации рисков причинения вреда детям, но им нужна индивидуальная поддержка, чтобы играть защитную роль во время этого кризиса.Для этого крайне важно интегрировать цифровую грамотность, навыки и компетенции в учебную среду. Кроме того, поскольку во время кризиса COVID ‑ 19 наблюдается взрыв дезинформации, для детей необходимы сильные навыки цифровой грамотности, чтобы они могли критически анализировать контент, который они потребляют (Livinsgtone, 2020 [102]; World Childhood Foundation et al. , 2020 [105]).

Поскольку многие дети уже сталкиваются с рисками поведения и контактов в цифровой среде и, вероятно, столкнутся с повышенным воздействием таких рисков, в том числе связанных с секстингом, киберзапугиванием или сексуальной эксплуатацией, правительствам и поставщикам цифровых услуг необходимо будет рассмотреть возможность принятия мер по защите дети от жестокого обращения в цифровой среде.Например, повышенная вероятность сексуальной эксплуатации детей в цифровой среде из-за пандемии COVID ‑ 19 (FBI, 2020 [110]) означает, что телефоны доверия, горячие линии, информационные центры и соответствующая правовая защита будут еще более важны для детей в риск. Дети могут получить прямую поддержку через внутреннюю линию помощи детям или через международные сети сообщений, такие как порталы IWF или горячие линии INHOPE.

Кроме того, во время кризиса COVID ‑ 19 собирается, обрабатывается, передается и сохраняется огромное количество личной информации детей (например, в образовательных и медицинских учреждениях).С этой целью защита частной жизни детей и защита их личных данных важны для их благополучия и автономии, а также для обеспечения удовлетворения их потребностей в цифровой среде.

Поскольку эти риски пересекают границы и юрисдикции, политика и действия требуют международного сотрудничества. В 2012 году страны ОЭСР приняли Рекомендацию Совета ОЭСР по защите детей в Интернете (далее «Рекомендация») (OECD, 2012 [137]). Рекомендация направлена ​​на поддержку правительств в создании условий для защиты детей в цифровой среде посредством разработки более эффективной политики, основанной на фактах, и улучшения координации между всеми заинтересованными сторонами.Хотя Рекомендация оказалась весьма влиятельной в оказании помощи правительствам в разработке политики в этой области, ОЭСР в настоящее время изучает, как лучше всего обновить этот инструмент, чтобы учесть меняющиеся цифровые технологии и ландшафт рисков, проводя исследования в странах ОЭСР, проводя обширный обзор правовая и политическая среда, а также проведение экспертных консультаций (некоторые из политических приоритетов, выявленных в результате этой работы, отражены во вставке ниже).

Варианты политики поддержки детей в цифровой среде

• Поддерживать доступ детей к цифровой среде, чтобы ни один ребенок не остался без внимания.Принимайте меры, адаптированные с учетом различий в развитии, и учитывайте, что дети могут иметь разные виды доступа к цифровым технологиям в зависимости от их социальных и экономических обстоятельств и уровня участия родителей и опекунов во время пандемии COVID ‑ 19.

• Содействовать многостороннему диалогу между родителями, опекунами, педагогами и самими детьми.

• Содействовать сотрудничеству и позитивному участию в разработке политики и развитии практики, касающейся детей в цифровой среде.

• Поддерживать родителей, учителей и опекунов в обучении детей тому, как стать ответственными участниками цифровой среды, а также путем предоставления информации и рекомендаций о преимуществах и рисках, с которыми дети могут столкнуться в цифровой среде.

• Убедитесь, что дети, их родители и опекуны осведомлены о своих правах в цифровой среде. Принять меры для обеспечения им доступа к механизмам обеспечения соблюдения таких прав, включая механизмы подачи жалоб или средства правовой защиты.

• Расскажите детям о доступных службах поддержки, таких как горячие линии, горячие линии и информационные центры, на случай, если им потребуется помощь в результате действий в цифровой среде.

• Дальнейшее продвижение и развитие навыков цифровой грамотности у детей в качестве важного инструмента в цифровой среде.

• Защита частной жизни детей и защита их личных данных. Экстренные правительственные меры в ответ на COVID ‑ 19, требующие сбора и использования личных данных детей, включая данные об их здоровье, должны быть ограничены периодом чрезвычайной ситуации и при условии соблюдения необходимых и соразмерных мер безопасности.

Активизация усилий по борьбе с детской бедностью

COVID ‑ 19 уже оказывает сильное негативное влияние на мировую экономику, и вероятна глубокая рецессия . Можно ожидать, что уровень бедности резко возрастет и сильно ударит по детям. Чтобы смягчить влияние доходов домохозяйств, многие страны предприняли заблаговременные меры для защиты рабочих мест, поддержки испытывающих трудности компаний и ограничения потери дохода, испытываемой различными категориями работников, которые сталкиваются с потерей работы или сокращением рабочего времени, а также продлили оплачиваемый отпуск по болезни среди более широких слоев населения. группа работников с обязанностями по уходу (OECD, 2020 [3]).Эти действия имеют решающее значение для сдерживания роста детской бедности (вставка 2), поскольку родительская занятость остается наиболее эффективной защитой от бедности (OECD, 2018 [30]).

Удаленная работа может помочь многим работающим родителям во время родов, но такие возможности доступны не всем работникам (OECD, 2016 [138]) и могут оказаться невозможными в течение длительного периода времени. В любом случае удаленная работа создает серьезные проблемы для родителей с маленькими детьми и одиноких родителей, которым необходимо уделять много времени уходу за детьми.

OECD (2020 [3]) обобщает ряд вариантов политики для поддержки работников, включая варианты помощи работающим семьям в решении непредвиденных потребностей в уходе. Страны предлагают варианты ухода за детьми и поддержку в виде альтернативных решений по уходу (например, Австрия, Франция, Италия и Нидерланды), часто с акцентом на работающих родителях в основных службах, таких как здравоохранение, коммунальные услуги и службы экстренной помощи. Страны также предлагают прямую финансовую поддержку работникам, которые используют оплачиваемый отпуск по уходу за детьми, и в среднем по ОЭСР оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком предусматривает один год отпуска с сохранением занятости.Гибкость существующего законодательства об отпусках может помочь родителям с детьми старшего возраста, как, например, в Швеции, где родители имеют возможность использовать 96-дневный оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком для детей в возрастной группе от 4 до 12 лет. В ответ на вспышку COVIC_19, во многих странах расширен доступ к отпуску по семейным обстоятельствам или отпуску по чрезвычайным обстоятельствам, либо они продлили или продлили право на пособие по уходу на весь период закрытия школы (https://oe.cd/covid19tablesocial).

Страны также принимают меры для обеспечения того, чтобы семей могли оставаться в своем жилище, если им трудно покрыть арендную плату, ипотеку или коммунальные платежи из-за потери работы или заработной платы.Некоторые страны (включая Словацкую Республику и Соединенное Королевство) ввели временную отсрочку выплат по ипотеке или временно приостановили отчуждение имущества (например, США) или выселения (например, Франция, Испания и некоторые регионы и муниципалитеты Канады). Другие меры включают временное сокращение арендных платежей (например, в Греции) или отсрочку коммунальных платежей (например, в Японии). Некоторые страны также приняли меры по поддержке бездомных, которые особенно уязвимы для распространения COVID ‑ 19 и не имеют возможности эффективно «укрыться на месте»: Франция, например, реквизировала гостиничные номера для использования бездомными во время карантин.

COVID ‑ 19 выявил уязвимость многих семей перед лицом экономических потрясений. Поэтому в некоторых странах ввели чрезвычайное положение, чтобы предоставить семьям дополнительные деньги. Местные органы власти также оказывают дополнительную поддержку. Например, город Париж выделил исключительный бюджет в 3,5 миллиона евро на поддержку 28 579 парижских семей с низкими доходами. Ставки оплаты основаны на ценах в столовых для детей и автоматически выплачиваются службой Caisse nationale d’allocations familiales на банковские счета домашних хозяйств.

Кризис COVID ‑ 19 сделает уязвимыми детей, которые раньше не были уязвимыми. После кризиса службы здравоохранения, образования и поддержки семьи должны принять во внимание извлеченные уроки о том, как наилучшим образом разработать устойчивую и устойчивую к кризисам детскую политику, инфраструктуру данных и услуг для поддержки семей и детей.

Варианты политики по сдерживанию роста детской бедности

• Усилить меры по поддержанию родительской занятости путем дальнейшего поощрения удаленной работы и гибкого рабочего времени, продления права на отпуск и схем краткосрочной работы (для полного набора вариантов поддержки работников в период Пандемия COVID ‑ 19, см. (OECD, 2020 [3]).

• Помогите семьям с детьми, приостановив выселение и отсрочив выплаты по ипотеке и коммунальным услугам.

• Оказание поддержки семьям с детьми, в первую очередь, семьям, находящимся в крайней бедности.

• Поддерживать родителей-одиночек в совмещении работы и семейной жизни и признавать необходимость особой поддержки среди матерей-подростков.

• Воспользуйтесь услугами местной (цифровой) информации и системного картирования, чтобы помочь семьям найти доступ к нужным им услугам.

Источники

[13] ACOG (2020), Новый коронавирус 2019 (COVID-19) | ACOG , Американский колледж осетров и гинекологов, https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-advisory/articles/2020/03/novel-coronavirus-2019 (по состоянию на 14 апреля 2020 г.).

[33] Адема, В., Н. Али и О. Тевенон (2014), «Изменения в семейной политике и результаты: есть ли сближение?» , Рабочие документы ОЭСР по социальным вопросам, вопросам занятости и миграции , №157, Издательство ОЭСР, Париж, https://dx.doi.org/10.1787/5jz13wllxgzt-en.

[93] Александер К., Д. Энтвисл и Л. Олсон (2007), «Длительные последствия разрыва в обучении летом», American Sociological Review , Vol. 72/2, стр. 167-180, http://dx.doi.org/10.1177/000312240707200202.

[94] Allington, R. et al. (2010), «Устранение проблем с чтением летом среди экономически неблагополучных учеников начальной школы», Психология чтения , Том. 31/5, стр. 411-427, http: // dx.doi.org/10.1080/02702711.2010.505165.

[37] Алмонд, Д., Дж. Карри и В. Дуке (2018), «Обстоятельства детства и результаты взрослых: Акт II», Журнал экономической литературы , том. 56/4, стр. 1360-1446, http://dx.doi.org/10.1257/jel.20171164.

[61] Атвул, Н. (2013), Контактные лица биологической семьи для детей, находящихся под опекой: сколько? Как часто? С кем? , Taylor & Francis Group, http://dx.doi.org/10.1080/13575279.2012.758086.

[130] Beyond Blue (2020), От малышей до подростков: Как говорить о коронавирусе , https: // coronavirus.yondblue.org.au/i-am-supporting-others/children-and-young-people/from-toddlers-to-teens-how-to-talk-about-the-coronavirus.html (по состоянию на 8 апреля 2020 г.) .

[36] Britto, P. et al. (2017), «Содействие развитию детей младшего возраста: от науки к масштабу 2 Воспитательная помощь: содействие развитию детей младшего возраста», www.thelancet.com , Vol. 389, http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(16)31390-3.

[87] Brooks, S. et al. (2020), «Психологическое воздействие карантина и способы его снижения: быстрый обзор доказательств», The Lancet , Vol.395/10227, стр. 912-920, http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30460-8.

[117] Балджер, М. и С. Ливингстон (2013), «Глобальная программа исследований по правам детей в цифровую эпоху», https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17482798.2014.961496 .

[116] Бернс Т. и Ф. Готтшалк (2019), Обучение детей 21 века: эмоциональное благополучие в цифровую эпоху , https://doi.org/10.1787/b7f33425-en.

[28] Кантильон Б., Чжень Ю., Ханда С., А.(2017), Дети жесткой экономии: влияние Великой рецессии на детскую бедность в богатых странах , Детский фонд Организации Объединенных Наций и Oxford University Press, https://www.unicef-irc.org/publications/pdf/Children_of_austerity.pdf (по состоянию на 9 апреля 2018 г.).

[83] Cao, W. et al. (2020), «Психологическое воздействие эпидемии COVID-19 на студентов колледжей в Китае», Psychiatry Research , стр. 112934, http://dx.doi.org/10.1016/j.psychres.2020.112934.

[134] CASA (2020), CASA представляет: Влияние пандемии на психическое здоровье Серия веб-сайтов | CASA , https: // www.casaservices.org/web-series (по состоянию на 10 апреля 2020 г.).

[128] CDC (2020), Coronavirus DIsease 2019 (COVID-19) — Manage Anxiety & Stress , https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/managing-stress-anxiety. html (по состоянию на 23 марта 2020 г.).

[48] Центр развития ребенка при Гарвардском университете (2016), От передовой практики к прорывным воздействиям: научно обоснованный подход к построению более многообещающего будущего для маленьких детей и семей , http: // www.developmentchild.harvard.edu (по состоянию на 23 мая 2019 г.).

[14] Chen, H. et al. (2020), «Клинические характеристики и потенциал вертикальной внутриутробной передачи инфекции COVID-19 у девяти беременных женщин: ретроспективный обзор медицинских карт», The Lancet , Vol. 395/10226, стр. 809-815, http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30360-3.

[91] Chevance,,. и другие. (2020), «Assurer les soins aux Patients souffrant de Trouble Psyiques en France pendent l’épidémie à SARS-CoV-2», Журнал клинической психиатрии и психофармакологии , https: // www.elsevier.com/fr-fr/connect/psy/sons-troubles-psychiques-pendant-sars-cov-2 (по состоянию на 8 апреля 2020 г.).

[31] Чжень Ю. (2014), «Детская бедность и материальные лишения в Европейском союзе во время Великой рецессии», https://www.unicef-irc.org/publications/pdf/wp_2014_yc.pdf (дата обращения: 11 июля 2018 г.).

[135] Cullinane, C. и R. Montacute (2020), COVID-19 и краткий обзор воздействия на социальную мобильность: закрытие школы — Sutton Trust , Sutton Trust, https: //www.suttontrust.com / our-research / covid-19-and-social-mobile-impact -rief / (по состоянию на 20 апреля 2020 г.).

[34] Карри, Дж. И Д. Алмонд (2011), «Развитие человеческого капитала в возрасте до пяти лет», Справочник по экономике труда , Vol. 4. С. 1315-1486, http://dx.doi.org/10.1016/S0169-7218(11)02413-0.

[131] Далтон, Л., Э. Рапа и А. Штейн (2020), «Защита психологического здоровья детей посредством эффективного информирования о COVID-19», The Lancet Child & Adolescent Health , Vol.0/0, http://dx.doi.org/10.1016/S2352-4642(20)30097-3.

[53] Davidson, J. et al. (2019), Правосудие для детей, Справедливость для всех: вызов для достижения ЦУР 16 + Призыв к действию , CELCIS — Вдохновляя будущее детей, Университет Стратклайда., Https://violenceagainstchildren.un.org/sites/violenceagainstchildren.un .org / files / events / 2019 / call_to_action.pdf (по состоянию на 17 апреля 2020 г.).

[27] Дивакар В. (2020), От пандемий к бедности: последствия коронавируса для самых отсталых , Институт зарубежного развития, https: // www.odi.org/blogs/16754-pandemics-poverty-implications-coronavirus-furthest-behind.

[8] Донг Ю., Х. Мо и Ю. Ху (2020), «Эпидемиологические характеристики 2143 педиатрических пациентов с коронавирусной болезнью 2019 года в Китае», Journal: Pediatrics Citation , http: //dx.doi .org / 10.1542 / peds.2020-0702.

[108] Дюшарм Дж. (2019), Социальные сети причиняют больше боли девочкам, чем мальчикам , https://time.com/5650266/social-media-girls-mental-health/.

[109] Ecpat International (2020), ПОЧЕМУ ДЕТЯМ РИСК СЕКСУАЛЬНОЙ ЭКСПЛУАТАЦИИ ВО ВРЕМЯ COVID-19 , https: // ecpat.экспозиции.co/covid19?fbclid=IwAR3Z7DgyDZ8NeKwfaN6fkB6zwXdFYnQ-Ouk5D8A55S-t_cN1x2igwPpfkzo.

[62] EPIC (2020), Исследование жилищных услуг во время ограничений Covid-19 , EPIC — Empowering People in Care, Дублин, https://www.epiconline.ie/publications/.

[52] Европейская социальная сеть (2020), Социальные службы и Covid19: Поддержка линии фронта , https://www.esn-eu.org/news/social-services-and-covid19-supporting-frontline (доступ 17 апреля 2020 г.).

[124] ФАО (2020), ФАО предупреждает о воздействии COVID-19 на школьное питание в Латинской Америке и Карибском бассейне | FAO , 2020, http://www.fao.org/americas/noticias/ver/en/c/1266855/ (по состоянию на 10 апреля 2020 г.).

[110] ФБР (2020), Закрытие школ в связи с нынешним потенциалом увеличения риска эксплуатации детей из-за COVID-19 , https://www.fbi.gov/news/pressrel/press-releases/school-closings- из-за-covid-19-настоящего-потенциального-повышенного-риска-эксплуатации-детей.

[26] Совет Федеральной резервной системы (2019 г.), Отчет об экономическом благополучии домохозяйств США в 2018 г., май 2019 г. , Совет Федеральной резервной системы, Вашингтон, округ Колумбия, https://www.federalreserve.gov/publications/default .htm. (доступ 9 апреля 2020 г.).

[9] Фернандес М. (2020), Почему дети не защищены от Covid-19 — BBC Future , https://www.bbc.com/future/article/20200330-coronavirus-are-children- иммунитет к covid-19 (по состоянию на 14 апреля 2020 г.).

[123] FNS (2020), Ответ FNS на COVID-19 | USDA-FNS , Служба питания и питания, https: // www.fns.usda.gov/disaster/pandemic/covid-19 (по состоянию на 17 апреля 2020 г.).

[122] FRAC (2020), Pandemic EBT , Food Research and Action Center, https://frac.org/COVID-19-updates (по состоянию на 10 апреля 2020 г.).

[51] Gilbert, R. et al. (2009), «Бремя и последствия жестокого обращения с детьми в странах с высоким уровнем дохода», The Lancet , Vol. 373, стр. 68-81, http://dx.doi.org/10.1016/S0140.

[101] Готтшалк, Ф. (2019), «Влияние использования технологий на детей: изучение литературы о мозге, познании и благополучии» , Рабочие документы ОЭСР по вопросам образования , №195, Издательство ОЭСР, Париж, https://dx.doi.org/10.1787/8296464e-en.

[50] Грирсон, Дж. (2020), «Депутаты призывают к действиям в связи с ожидаемым ростом сексуального насилия над детьми во время пандемии |», The Guardian , https://www.theguardian.com/society/2020/apr / 16 / mps-call-for-action-over-Ожидаемый-рост-сексуального-насилия-ребенка-во время пандемии коронавируса? CMP = Share_AndroidApp_Email (по состоянию на 17 апреля 2020 г.).

[6] Group, U. (ed.) (2020), Влияние COVID-19 на детей , Организация Объединенных Наций, Нью-Йорк, https: // unsdg.un.org/resources/policy-brief-impact-covid-19-children (по состоянию на 20 апреля 2020 г.).

[7] Gudbjartsson, D. et al. (2020), «Распространение SARS-CoV-2 среди исландского населения», Медицинский журнал Новой Англии , стр. NEJMoa2006100, http://dx.doi.org/10.1056/NEJMoa2006100.

[71] Хейл, Дж. (2020), Политика Covid-19: презрение правительства к инвалидам , Red Pepper, https://www.redpepper.org.uk/covid-19-disabled-peoples -rights /? fbclid = IwAR3DcIEKZHbMZCney2aAagVTWoU7Bq9Oy9WZFxLLcYRw5CUI7wCIuCaSi-M.

[86] Hawryluck, L. et al. (2004), «Контроль SARS и психологические последствия карантина, Торонто, Канада», Emerging Infectious Diseases , Vol. 10/7, стр. 1206-1212, http://dx.doi.org/10.3201/eid1007.030703.

[133] HelpSeeker (2020), Найти COVID-19 / Справка по коронавирусу , https://www.search.helpseeker.org/listings?tagIds=167&viewCenter=51.04393026820531,-114.06074523925781&zoom=14.280399,50-100-150-100-100-150-100-000 , 51.107456, -113.880501 (по состоянию на 10 апреля 2020 г.).

[99] Хофт Граафланд, Дж. (2018), «Новые технологии и дети 21 века: последние тенденции и результаты» , Рабочие документы ОЭСР по вопросам образования , № 179, Издательство ОЭСР, Париж, https: // dx. doi.org/10.1787/e071a505-en.

[100] Хопкинс, Л., Ф. Брукс и Дж. Грин (2013), «Книги, байты и мозг: значение новых знаний для обучения детей грамоте в раннем возрасте», Австралийский журнал раннего детства , Vol. 38/1, стр. 23-28.

[35] Хойнс, Х., Д. Шанценбах и Д. Алмонд (2016), «Долгосрочные последствия доступа детей к сети социальной защиты», American Economic Review , Vol. 106/4, стр. 903-934, http://dx.doi.org/10.1257/aer.20130375.

[70] Хант, П. (2019), Документ для обсуждения целевой группы о детях с ограниченными возможностями — Технико-экономическое обоснование гарантии на ребенка , Европейская комиссия, Брюссель, https://ec.europa.eu/social/main. jsp? catId = 1428 & langId = fr & moreDocuments = yes.

[112] Хе Чжон Хан (2020), Поскольку школы закрываются из-за коронавируса, Защитите конфиденциальность детей в онлайн-обучении , https: // www.hrw.org/news/2020/03/27/schools-close-over-coronavirus-protect-kids-privacy-online-learning.

[82] IFOP (2020), Suivi de la crise du coronavirus et de l’action gouvernementale — Vague 6 , IFOP, Париж, https://www.ifop.com/publication/suivi-de-la- crise-du-coronavirus-et-de-l-action-gouvernementale-vague-6 / (по состоянию на 8 апреля 2020 г.).

[90] Институт показателей и оценки здоровья (2018 г.), Ресурсы по глобальному бремени болезней, 2017 г. , http: //www.healthdata.org / gbd / gbd-2017-resources (по состоянию на 20 апреля 2020 г.).

[107] Johnson, M. et al. (2018), Обмен секстами без согласия: поведение и установки канадской молодежи , https://mediasmarts.ca/sites/mediasmarts/files/publication-report/full/sharing-of-sexts.pdf.

[119] Кардефельт-Винтер, Д. (2017), «Как время, проведенное детьми с использованием цифровых технологий, влияет на их психическое благополучие, социальные отношения и физическую активность?», Https: //www.unicef-irc. org / публикации / pdf / Дети-цифровые-технологии-благополучие.pdf.

[69] Керри Т. и Б. Дэвис (1998), «Летняя потеря обучения: доказательства и возможное решение», Поддержка обучения , Vol. 13/3, стр. 118-122, http://dx.doi.org/10.1111/1467-9604.00072.

[78] Kessler, R. et al. (2007), «Возраст начала психических расстройств: обзор новейшей литературы», Текущее мнение в психиатрии , Vol. 20/4, стр. 359-64, http://dx.doi.org/10.1097/YCO.0b013e32816ebc8c.

[79] Kessler, R. et al. (2007), «Распространенность психических расстройств в течение жизни и возраст начала в рамках Инициативы Всемирной организации здравоохранения по обследованию психического здоровья».”, Мировая психиатрия: официальный журнал Всемирной психиатрической ассоциации (WPA) , Vol. 6/3, pp. 168-76, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18188442 (по состоянию на 4 июля 2018 г.).

[127] Liu, J. et al. (2020), «Вопросы психического здоровья детей, помещенных на карантин из-за COVID-19», The Lancet Child & Adolescent Health , http://dx.doi.org/10.1016/s2352-4642(20)30096-1.

[113] Ливингстон, С., М. Стойлова и Р. Нандагири (2019), Детские данные и конфиденциальность в Интернете: Взросление в эпоху цифровых технологий , http: // www.lse.ac.uk/media-and-communications/assets/documents/research/projects/childrens-privacy-online/Evidence-review.pdf.

[102] Livinsgtone, S. (2020), Коронавирус и #fakenews: что делать семьям? , https://blogs.lse.ac.uk/medialse/2020/03/26/coronavirus-and-fakenews-what-should-families-do/.

[12] Маккарти, А. (2020), COVID-19 и дети | Гарвардская медицинская школа , https://hms.harvard.edu/news/covid-19-children (по состоянию на 14 апреля 2020 г.).

[88] МакДэйд, Д., Э. Хьюлетт и А. Парк (2017), «Понимание эффективных подходов к укреплению психического здоровья и профилактике психических заболеваний» , OECD Health Working Papers , No. 97, OECD Publishing, Paris, https: //dx.doi. org / 10.1787 / bc364fb2-en.

[44] Минси, Р., Д. Миллер и Э. Де ла Крус Толедо (2016), «Соблюдение требований о выплате алиментов во время экономических спадов», Обзор услуг для детей и молодежи , Vol. 65, стр. 127-139, http://dx.doi.org/10.1016/j.childyouth.2016.03.018.

[41] Морган К.и другие. (2019), «Социально-экономическое неравенство в отношении подросткового опыта летних каникул и психического благополучия по возвращении в школу: анализ сети медицинских исследований в школах / исследование поведения детей школьного возраста в отношении здоровья в Уэльсе», Международный журнал экологических исследований и Общественное здравоохранение , Vol. 16/7, http://dx.doi.org/10.3390/ijerph26071107.

[111] Национальное агентство по борьбе с преступностью (2020), Правоохранительные органы в сфере защиты от коронавируса в Интернете, поскольку Национальное агентство по борьбе с преступностью обнаружило, что 300000 человек в Великобритании представляют сексуальную угрозу для детей , https: // www.nationalcrimeagency.gov.uk/news/onlinesafetyathome.

[129] NHS (2020), Коронавирус (COVID-19): как заботиться о своем психическом благополучии, оставаясь дома , https://www.nhs.uk/oneyou/every-mind-matters/coronavirus -covid-19-staying-at-home-tips / (по состоянию на 23 марта 2020 г.).

[40] Норд, М. и К. Ромиг (2006), «Голод летом», Журнал о детях и бедности , Vol. 12/2, стр. 141-158, http://dx.doi.org/10.1080/10796120600879582.

[57] Новак, М.(2019), Глобальное исследование ООН о детях, лишенных свободы, Конвенция о правах ребенка, 30 лет, , https://www.chr.up.ac.za/images/publications/UN_Global_Study/United%20Nations % 20Global% 20Study% 20on% 20Children% 20Dephibited% 20of% 20Liberty% 202019.pdf (по состоянию на 17 апреля 2020 г.).

[95] ОЭСР (2020), «Рамки для руководства образовательными ответами на пандемию COVID-19 2020 года», ОЭСР, https://read.oecd-ilibrary.org/view/?ref=126_126988-t63lxosohs&title = A-framework-to-guide-an-education-response-to-the-Covid-19-Pandemic-of-2020 (по состоянию на 17 апреля 2020 г.).

[65] ОЭСР (2020), Более точные данные и политика по борьбе с бездомностью в ОЭСР. Аналитическая записка по доступному жилью , Издательство ОЭСР, Париж, http://oe.cd/homelessness-2020. (доступ 16 марта 2020 г.).

[43] ОЭСР (2020), CO2.2: Детская бедность , Семейная база данных ОЭСР, http://www.oecd.org/els/family/database.htm (по состоянию на 16 апреля 2020 года).

[136] OECD (2020), COVID-19: Back to School , https://www.oecd-ilibrary.org/education/trends-shaping-education-spotlights_e6d23b76-en (по состоянию на 22 апреля 2020 г.) .

[5] ОЭСР (2020), «COVID-19: Защита людей и общества» , Борьба с коронавирусом (COVID-19): Вклад в глобальные усилия , Публикация ОЭСР, https: //read.oecd-ilibrary. .org / view /? ref = 126_126985-nv145m3l96 & title = COVID-19-Защита-людей-и-общества.

[96] ОЭСР (2020), Раннее обучение и благополучие детей: исследование пятилетних детей в Англии, Эстонии и США , Издательство ОЭСР, Париж, https: //dx.doi .org / 10.1787 / 39

---

f-en.

[97] ОЭСР (2020), Портал данных о благополучии детей ОЭСР , http://www.oecd.org/els/family/child-well-being/data/ (по состоянию на 10 апреля 2020 г.).

[103] ОЭСР (2020), Проект рекомендации ОЭСР по детям в цифровой среде: пересмотренная типология рисков , https://one.oecd.org/document/DSTI/CDEP/DGP(2020)3/en / pdf.

[25] OECD (2020), OECD Family Database — OECD , http://www.oecd.org/els/family/database.htm (по состоянию на 9 апреля 2020 года).

[24] ОЭСР (2020), Семейная база данных ОЭСР — SF2.3 Возраст матери при родах и возрастная фертильность , http://www.oecd.org/els/family/database.htm (доступ на 11 декабря 2017 г.).

[3] OECD (2020), Поддержка людей и компаний в борьбе с вирусом COVID-19: варианты немедленного принятия мер в сфере занятости и социальной политики , ОЭСР, Париж, https: //read.oecd-ilibrary. org / view /? ref = 119_119686-962r78x4do & title = Supporting_people_and_companies_to_deal_with_the_Covid-19_virus (по состоянию на 9 апреля 2020 г.).

[4] OECD (2020), Женщины в центре борьбы с кризисом COVID-19 — OECD , https://read.oecd-ilibrary.org/view/?ref=127_127000-awfnqj80me&title=Women- at-the-core-of-the-fight-against-COVID-19-кризис (по состоянию на 22 апреля 2020 г.).

[2] ОЭСР (2019), Изменение шансов для уязвимых детей: создание возможностей и устойчивость , Издательство ОЭСР, Париж, https://dx.doi.org/10.1787/a2e8796c-en.

[106] OECD (2019), Проект обзора последних изменений в законодательной базе и политике защиты детей в Интернете РАЗДЕЛ ДЕТЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ , https: // one.oecd.org/document/DSTI/CDEP/SPDE(2018)12/REV1/en/pdf.

[72] ОЭСР (2019), «Как мы можем помочь остановить детский труд?» , Аналитическая записка о благополучии детей , ОЭСР, http://www.oecd.org/els/family/How-can-we-help-stop-child-labour-Policy-brief-2019.pdf.

[120] ОЭСР (2019), ОЭСР — Консультация экспертов Цюрихского университета «Защита детей в подключенном мире» — 15–16 октября, Цюрихский университет, Цюрих, Швейцария , https: //one.oecd. org / document / DSTI / CDEP / SPDE (2019) 3 / en / pdf.

[66] ОЭСР (2019), База данных доступного жилья ОЭСР , http://www.oecd.org/social/affordable-housing-database/.

[1] ОЭСР (2019), Практический семинар ОЭСР по вопросам повышения благополучия детей, 16 января 2019 г. — ОЭСР , http://www.oecd.org/els/family/child-well-being/Policy- Workshop-16Jan2019.htm (доступ 9 апреля 2020 г.).

[38] ОЭСР (2019), Обзор общества 2019: Социальные показатели ОЭСР , https://www.oecd-ilibrary.org/docserver/soc_glance-2019-en.pdf? expires = 1560354363 & id = id & accname = ocid84004878 & checkum = 899D5DEA8CA6220FEA9E89C2B381810E (по состоянию на 12 июня 2019 г.).

[45] OECD (2019), Относиться ко всем детям одинаково? Почему политика должна адаптироваться к меняющимся условиям жизни в семье , http://www.oecd.org/els/family/child-well-being/Treating-all-children-equally-Policy-brief-2019.pdf.

[77] ОЭСР (2018), Психическое здоровье детей и молодежи в эпоху цифровых технологий , ОЭСР, Париж, http: // www.oecd.org/els/health-systems/Children-and-Young-People-Mental-Health-in-the-Digital-Age.pdf.

[30] ОЭСР (2018), Бедные дети в богатых странах: зачем нам нужны политические меры , ОЭСР, http://www.oecd.org/social/family/Poor-children-in-rich-countries- Краткое изложение политики-2018.pdf.

[98] ОЭСР (2017), Результаты PISA 2015 (Том III): Благосостояние студентов , PISA, Издательство ОЭСР, Париж, https://dx.doi.org/10.1787/9789264273856-en.

[138] OECD (2016), Будьте гибкими! Краткая справка о том, как гибкость рабочего места может помочь европейским сотрудникам найти баланс между работой и семьей , https: // www.oecd.org/els/family/Be-F flexible-Backgrounder-Workplace-Flexibility.pdf.

[75] ОЭСР (2016), Как заставить интеграцию работать: беженцы и другие лица, нуждающиеся в защите , Как заставить интеграцию работать, Издательство ОЭСР, Париж, https://dx.doi.org/10.1787/9789264251236-en.

[76] OECD (2015), Fit Mind, Fit Job: от доказательств к практике в области психического здоровья и работы , Mental Health and Work, OECD Publishing, Paris, https://dx.doi.org/10.1787/ 9789264228283-ru.

[32] ОЭСР (2014), Обзор общества 2014: Социальные показатели ОЭСР , Издательство ОЭСР, Париж, https: // dx.doi.org/10.1787/soc_glance-2014-en.

[137] ОЭСР (2012), «Защита детей в Интернете: Рекомендация Совета ОЭСР — Отчет о рисках, с которыми сталкиваются дети в Интернете, и политиках по их защите», http://www.oecd.org/sti/ieconomy /childrenonline_with_cover.pdf.

[89] ОЭСР / Европейский союз (2018), Здоровье вкратце: Европа 2018: Состояние здоровья в цикле ЕС , Публикация ОЭСР, Париж / Европейский союз, Брюссель, https://dx.doi.org /10.1787/health_glance_eur-2018-en.

[15] ОЭСР / МОТ (2019), Устранение уязвимости в неформальной экономике , Исследования Центра развития, Издательство ОЭСР, Париж, https://dx.doi.org/10.1787/939b7bcd-en.

[54] УВКПЧ и ВОЗ (2020), Временное руководство COVID-19: В ФОКУСЕ ЛИЦАМ, ЛИШЕННЫМ СВОБОДЫ , https://interagencystandingcommittee.org/system/files/2020-03/IASC%20Interim%20Guidance% 20on% 20COVID-19% 20-% 20Focus% 20on% 20Persons% 20Dephibited% 20of% 20Their% 20Liberty.pdf (по состоянию на 17 апреля 2020 г.).

[104] О’Нил, Б., С. Ливингстон и С. Маклафлин (2011), Заключительные рекомендации по политике, методологии и исследованиям , http://www.lse.ac.uk/media@lse/ исследования / EUKidsOnline / EU% 20Kids% 20II% 20% 282009-11% 29 / EUKidsOnlineIIReports / D7.pdf.

[10] Паппас, С. (2020), Ученые выяснили, как новый коронавирус проникает в клетки человека | Live Science , Livescience, https://www.livescience.com/how-coronavirus-infects-cells.html (по состоянию на 14 апреля 2020 г.).

[81] Pew Research Center (2020), «Психологические потери, которые COVID-19 может нанести американцам», Pew Research Center , https: // www.pewresearch.org/fact-tank/2020/03/30/people-financially-affected-by-covid-19-outbreak-are-experiencing-more-psychological-distress-than-others/ (по состоянию на 8 апреля 2020 г.).

[121] Пшибыльски А. и Н. Вайнштейн (2017), «Крупномасштабная проверка гипотезы Златовласки: количественная оценка взаимосвязи между использованием цифрового экрана и психическим благополучием подростков», https: // journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797616678438.

[132] Public Health England (2020), Руководство для родителей и опекунов по поддержке психического здоровья и благополучия детей и молодежи во время вспышки коронавируса (COVID-19) , Public Health England, London, https: // www .gov.uk/government/publications/covid-19-guidance-on-supporting-children-and-young-peoples-mental-health-and-wellbeing/guidance-for-parents-and-carers-on-supporting-children- and-young-people-mental-health-and-wellbeing-во время вспышки коронавируса covid-19 (по состоянию на 8 апреля 2020 г.).

[63] Ку, Л., Дж. Лахаус и Р. Карсон (2018), Совместная работа по уходу за детьми: исследование опекунов приемных семей и родственников / родственников , Австралийский институт семейных исследований, Мельбурн.

[114] Рич, М.(2019), ОЭСР — Консультация экспертов Цюрихского университета «Защита детей в подключенном мире» , https://one.oecd.org/document/DSTI/CDEP/SPDE(2019)3/en/pdf.

[17] Рим, Дж. И К. Тассо (2019), «На пути к всеобщей социальной защите: уроки инициативы всеобщего охвата услугами здравоохранения» , Документы о политике развития ОЭСР , № 20, Издательство ОЭСР, Париж, https: //dx.doi.org/10.1787/bae641e2-en.

[16] Ролен, К. (2020), Коронавирус и бедность: мы не можем бороться с одним, не взявшись за другое — бедность без упаковки , https: // бедность-распаковка.org / 2020/03/23 / coronavirus-and-бедность-мы-не можем-бороться-один-без-борьбы-другого / (по состоянию на 8 апреля 2020 г.).

[68] Королевский колледж врачей Ирландии (2019), Влияние бездомности и ненадлежащего жилья на здоровье детей , Факультеты общественного здравоохранения, медицины и педиатрии, Королевский колледж врачей Ирландии.

[115] Королевский колледж психиатров (2020), Использование технологий и психическое здоровье детей и молодежи , https: // www.rcpsych.ac.uk/docs/default-source/improving-care/better-mh-policy/college-reports/college-report-cr225.pdf.

[42] Rundle, A. et al. (2020), «Закрытие школ, связанных с COVID ‐ 19, и риск увеличения веса среди детей», Ожирение , стр. oby.22813, http://dx.doi.org/10.1002/oby.22813.

[125] SPARK (2020), Помогите людям, пострадавшим от COVID-19 | Spark Ontario , https://www.sparkontario.ca/covid19 (по состоянию на 10 апреля 2020 г.).

[85] Спранг, Г. и М. Силман (2013), «Посттравматическое стрессовое расстройство у родителей и молодежи после связанных со здоровьем бедствий», Медицина катастроф и готовность общественного здравоохранения , Vol.7/1, стр. 105-110, http://dx.doi.org/10.1017/dmp.2013.22.

[64] Stive, M. (2020), «C’est explosif»: un éducateur de l’Aide Sociale à l’Enfance оповещение о напряжении из-за заключения в фойе здания , https: / /www.francetvinfo.fr/sante/maladie/coronavirus/c-est-explosif-un-educateur-de-l-aide-sociale-al-enfance-alerte-sur-la-tension-due-au-confinement-dans -les-foyers-d-hebergement_3

9.html (по состоянию на 14 апреля 2020 г.).

[39] Story, M. (2009), «Третье исследование оценки питания в школе: выводы и политические последствия для улучшения здоровья детей в США», Журнал Американской диетической ассоциации , Vol.109/2, стр. S7-S13, http://dx.doi.org/10.1016/j.jada.2008.11.005.

[19] Самнер А., К. Хой и Э. Ортис-Хуарес (2020), «Оценки воздействия COVID-19 на глобальную бедность» , Рабочий документ UNU-WIDER 2020/43 , http: //dx.doi.org/10.35188/UNU-WIDER/2020/800-9.

[60] Таррен-Суини, М. (2017), «Темпы значимых изменений психического здоровья детей, находящихся в длительном внебольничном уходе: перспективное исследование продолжительностью от семи до девяти лет», Child Злоупотребление и пренебрежение , Vol.72, стр. 1-9, https://pdf.sciencedirectassets.com/271783/1-s2.0-S0145213417X00094/1-s2.0-S0145213417302570/main.pdf?X-Amz-Date=201T172526Z&X-Amz- Algorithm = AWS4-HMAC-SHA256 & X-Amz-Signature = cadfc21b94a85207c7457dfba8485fb48377e3bd801333b6d98ad99abeb8f21b и X-Amz-Crede (по состоянию на 1 октября 2019 г.).

[59] Альянс за защиту детей в гуманитарной деятельности и ЮНИСЕФ (2020), COVID-19 и Дети, лишенные свободы , https://www.unicef.org/albania/reports/covid-19-and -children-lerated-their-liberty (по состоянию на 17 апреля 2020 г.).

[73] Тевенон, О. и Э. Эдмондс (2019), «Детский труд: причины, последствия и политика по борьбе с ним» , Рабочие документы ОЭСР по социальным вопросам, вопросам занятости и миграции , № 235, Издательство ОЭСР, Париж , https://dx.doi.org/10.1787/f6883e26-en.

[29] Thévenon, O. et al. (2018), «Детская бедность в ОЭСР: тенденции, детерминанты и политика по борьбе с ней» , Рабочие документы ОЭСР по социальным вопросам, занятости и миграции , № 218, Издательство ОЭСР, Париж, https://dx.doi.org / 10.1787 / c69de229-en.

[47] Томпсон Р. (2014), «Стресс и развитие ребенка», Будущее детей , Vol. 24/1, с. 41, http://www.futureofchildren.org (по состоянию на 19 июня 2019 г.).

[46] Twohey, M. (2020), Новая битва для тех, кто находится на переднем крае коронавируса: опека над детьми — The New York Times , New York Times, https://www.nytimes.com/2020/04/ 07 / us / coronavirus-child-custody.html? ReferringSource = articleShare (по состоянию на 15 апреля 2020 г.).

[56] Комитет ООН по правам ребенка (2019), Замечание общего порядка №24 (2019) о правах детей в системе правосудия в отношении детей , База данных ООН Treat Body, https://tbinternet.ohchr.org/_layouts/15/treatybodyexternal/Download.aspx?symbolno=CRC%2fC%2fGC%2f24&Lang=en (доступ 17 апреля 2020 г.).

[18] Новости ООН (2020), Изоляция COVID-19 угрожает спасительной вакцинации миллионов детей во всем мире , https://news.un.org/en/story/2020/04/1061612 (доступ на 17 апреля 2020 г.).

[55] Управление Верховного комиссара ООН по правам человека (1990 г.), Конвенция о правах ребенка , https: // www.ohchr.org/en/professionalinterest/pages/crc.aspx (по состоянию на 17 апреля 2020 г.).

[22] ПРООН (2015), Оценка сексуального и гендерного насилия во время кризиса Эболы в Сьерра-Леоне , ПРООН, https://www.sl.undp.org/content/sierraleone/en/home/library/ cris_prevention_and_recovery / оценка-сексуального-гендерного-насилия-во-эбола-cris.html (по состоянию на 24 марта 2020 г.).

[92] ЮНЕСКО (2020), Закрытие школ из-за коронавируса (Covid-19) , https: // en.unesco.org/covid19/educationresponse (по состоянию на 21 апреля 2020 г.).

[21] ЮНФПА (2017), Восстановление после болезни, вызванной вирусом Эбола: Экспресс-оценка беременных девочек в Сьерра-Леоне , Организация Объединенных Наций, https://sierraleone.unfpa.org/sites/default/files/pub-pdf /Rapid%20Assessment%20of%20Pregnant%20Adolescent%20Girls.pdf (по состоянию на 30 апреля 2020 г.).

[74] УВКБ ООН (1997), Руководство по политике и процедурам обращения с несопровождаемыми детьми, ищущими убежище , https: // www.unhcr.org/publications/legal/3d4f91cf4/guidelines-policies-procedures-dealing-unaccompanied-children-seeking-asylum.html (по состоянию на 30 апреля 2020 г.).

[118] ЮНИСЕФ (2017), Положение детей в мире, 2017: Дети в цифровом мире , https://www.unicef.org/publications/index_101992.html.

[23] UNPFA (2020), Промежуточная техническая записка Влияние пандемии COVID-19 на планирование семьи и прекращение гендерного насилия, калечащих операций на женских половых органах и детских браков , UNPFA, https: // www.unfpa.org/sites/default/files/resource-pdf/COVID-19_impact_brief_for_UNFPA_24_April_2020_1.pdf (по состоянию на 30 апреля 2020 г.).

[67] Департамент жилищного строительства и городского развития США (HUD) (2018), Ежегодный отчет об оценке бездомных за 2018 год (AHAR) для Конгресса, Часть 1: Оценка бездомности на определенный момент времени , https: // files .hudexchange.info / resources / documents / 2018-AHAR-Part-1.pdf (по состоянию на 21 июня 2019 г.).

[20] Вос, Р., У. Мартин и М. Лаборд (2020), Насколько увеличится глобальная бедность из-за COVID-19? | IFPRI: Международный институт исследований продовольственной политики , Международный научно-исследовательский институт продовольственной политики, https: // www.ifpri.org/blog/how-much-will-global-poverty-increase-because-covid-19 (по состоянию на 8 апреля 2020 г.).

[126] ВОЗ (2020), Помощь детям справиться со стрессом во время вспышки 2019-nCoV , ВОЗ, Женева, https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/helping-children- cope-with-stress-print.pdf? sfvrsn = f3a063ff_2 (по состоянию на 23 марта 2020 г.).

[80] ВОЗ (2018), Психическое здоровье детей и подростков , https://www.who.int/mental_health/maternal-child/child_adolescent/en/ (по состоянию на 8 апреля 2020 г.).

[58] Европейское региональное бюро ВОЗ (2020), Готовность, профилактика и борьба с COVID-19 в тюрьмах и других местах содержания под стражей — временное руководство , http://www.euro.who.int/__data/ assets / pdf_file / 0019/434026 / Preparedness -vention-and-control-of-COVID-19-in-prisons.pdf (по состоянию на 17 апреля 2020 г.).

[49] Women’s Safety NSW (2020), Новое исследование домашнего насилия показывает влияние COVID-19 на рост числа , пресс-релиз, https: //www.womenssafetynsw.org.au/impact/article/new-domestic-violence-survey-shows-impact-of-covid-19-on-the-rise/ (по состоянию на 17 апреля 2020 г.).

[105] Всемирный фонд детства и др. (2020), COVID-19 и его значение для защиты детей в Интернете , https://www.unicef.org/media/67396/file/COVID-19%20and%20Its%20Implications%20for%20Protecting%20Children%20Online .pdf.

[84] Young Minds (2020), Коронавирус, оказывающий серьезное влияние на молодых людей с проблемами психического здоровья — новый опрос , https: // youngminds.org.uk/about-us/media-centre/press-releases/coronavirus-having-major-impact-on-young-people-with-mental-health-needs-new-survey/ (по состоянию на 8 апреля 2020 г.