Детские виды спорта: Спорт в жизни ребенка: какую спортивную секцию выбрать – Виды спорта для детей: спортивные игры, сложнокоординационные, скоростно-силовые

Содержание

Спорт в жизни ребенка: какую спортивную секцию выбрать

спорт и ребенок

Рано или поздно практически все родители задумываются над вопросом определения своего чада в спортивную секцию. Кто-то ведет малыша по своим стопам, другие интересуются его мнением, третьи высчитывают свои возможности, четвертые размышляют, а нужно ли оно вообще. Сколько людей, столько и мнений.

Понимая, что определение необходимости посещения спортивной секции и выбор одного из видов спорта для конкретного ребенка, может быть достаточно сложной задачей, мы подготовили материал, освещающий различные стороны вопроса спорта в жизни ребенка.

Содержание статьи:

Роль спорта в жизни ребенка. Плюсы и минусы от посещения спортивных секций

В первую очередь нужно сразу разграничить понятия «спорт» и «физическая активность».

Спорт – работа, преодоление себя, развитие выносливости, терпения.

Физическая активность – широкое понятие, подразумевающее разнообразные передвижения и тренировки без установки на достижение определенного результата.

Посещение секции в большинстве случаев подразумевает нацеленность на определенные достижения, спортивные успехи. Физическую активность легко поддерживать в домашних условиях без посещения специализированных учреждений.

Конечно, планировать спортивную карьеру с трехлеткой – достаточно рискованное дело, ведь по статистике из 100 детей, посещающих секции, в профессиональный спорт попадают максимум трое. Поэтому рекомендуется не выстраивать воздушных замков и четко понимать, зачем ребенку тот или иной вид спорта.

Врачи рекомендуют подбирать вид спорта для занятий, исходя из желаний, возможностей и темперамента крохи. Часто тот или иной вид полезен при некоторых заболеваниях: плаванье рекомендуют при сахарном диабете и сколиозе, фигурное катание – при остеохондрозе. Если педиатр предлагает в качестве лечения тот или иной вид занятий, не стоит отмахиваться, лучше попробуйте, возможно, именно спорт позволит крохе преодолеть все сложности со здоровьем.

Отдельно стоит отметить роль спортивных секций в формировании личности ребенка, его мировоззрении, отношении к себе и окружающим. Тренируясь, общаясь со сверстниками, увлеченными тем же видом спорта, слушая тренера, малыш будет черпать знания, укреплять здоровье, развивать не только физические, но и умственные, творческие способности.

Дети, увлеченно занимающиеся спортом в дошкольный период, реже подвержены негативным привычкам в школьные годы. Регулярные тренировки, поддержание формы и режима входит в привычку, отражающуюся на протяжении всей жизни.

Но как сделать так, чтобы малыш увлекся предложенным видом спорта и с удовольствием посещал секцию? Все просто. Мы подготовили для вас ряд рекомендаций и правил, позволяющих решить этот вопрос.

Подготовка к спортивной секции

Прежде чем выбирать секцию для крохи, рекомендуем:

Подготовка к спортивной секции

Подготовка к спортивной секции

  • Пройти медосмотр. Даже если в секции для посещения это не требуется, обязательно посетите специалистов: педиатра, невролога, окулиста, ортопеда, хирурга, отоларинголога. Сделайте анализ крови и мочи, электрокардиограмму, УЗИ сердца. Практически все виды спорта имеют ограничения по состоянию здоровья. Для безопасности занятий необходимо убедиться, что малыш не имеет противопоказаний;
  • Определиться с целями посещения спортивной секции. Физическое развитие, укрепление здоровья или достижение высоких результатов.
  • Оценить психоэмоциональную готовность и склонности ребенка. Существует ряд тестов и обследований, позволяющих определить склонность ребенка к определенному виду спорта, указывающих на условия, подходящие для конкретного малыша. Одним из показателей является тип личности ребенка:
    • флегматикам больше подходит атлетика и фигурное катание;
    • холерикам – командные виды спорта, бокс, борьба;
    • сангвиникам – лыжи, фехтование;
    • меланхоликам – конный спорт, танцы, стрельба.

Некоторые условия успешного посещения спортивной секции:

  • Выбирайте интересное для ребенка, а не позволяющее реализовать ваши амбиции или комплексы. Не стройте большие планы на будущую профессиональную карьеру спортсмена. Правильная цель занятий спортом с дошкольниками – гармоничное развитие.
  • Посещение секции должно быть добровольным. Если малыш не получает удовольствия от занятий выбранным видом спорта, пользы не будет.
  • Особенности психического и физического развития ребенка. Иногда случается, что кроха очень хочет заниматься определенным видом спорта, но по медицинским или физическим показателям еще не готов. В такой ситуации лучше предложить карапузу доступный ему вид, подтянув физическую и психическую форму до нужного уровня. Так лыжный спорт доступен для профессионального обучения только с 10 лет, полезнее будет предложить крохе тренироваться самостоятельно или посещать секцию гимнастики или танцев.
  • Расположение секции. Вводя дополнительную нагрузку в жизнь дошкольника, важным является расстояние до образовательного центра. Длительные походы или поездки к месту занятий будут выматывать вас и ребенка, лишая его свободного времени и урезая количество творческих и умственных тренировок.

Как видите выбрать секцию не сложно. Руководствуясь этими простыми правилами легко найти необходимый вид спорта для конкретного ребенка.

Ведя разговор про спортивные секции, необходимо обратить ваше внимание на очевидные плюсы и минусы от этого вида деятельности. Спорт профессиональный или любительский имеет свои риски и очевидные преимущества. Прежде чем отдать малыша в руки тренера, нужно понимать пользу от этого и возможные последствия.

Плюсы от занятий в спортивных секциях:

  • Физическое развитие. Регулярные тренировки положительно сказываются на организме ребенка, позволяя развиваться в соответствии с возрастными показателями;
  • Укрепление здоровья и закаливание;
  • Развитие мотивации, обучение работе на результат. Основной целью любого вида спорта является достижение совершенства. Путь к поставленной цели лежит через постоянные занятия, преодоление своих желаний. Награда за упорство – высокие показатели, награды, медали;
  • Формирование характера. Преодолевая себя, настойчиво продираясь к цели через тернии усталости, сложностей, маленький чемпион закаляет такие черты характера как упорство, настойчивость, терпеливость;
  • Приучение к режиму;
  • Развитие кругозора, коммуникативных способностей. Практически все секции стимулируют своих воспитанников через поездки на различные соревнования, в рамках которых ребенок: знакомится со своими сверстниками из других городов, стран; открывает для себя новые города, культуру; видит различия между подходами, людьми, странами;
  • Повышение самооценки. Если секция подходит ребенку, он занимается с удовольствием, то первые победы (даже над собой) придут очень скоро. Видя свой прогресс, развитие, малыш будет чувствовать себя способным, умным, умелым.

Минусы спортивных секций для ребенка:

  • Снижение времени затраченного на умственные и творческие занятия. При чрезмерном увлечении спортом некоторые дети снижают интерес к общеобразовательным дисциплинам и проявлению собственного Я. В таком случае, родителям важно держать этот вопрос на контроле;
  • Выматывание и осложнения от чрезмерных нагрузок. Целеустремленный и заинтересованный в результате ребенок не всегда может правильно оценить свои силы. Вводя в жизнь дошкольника спорт, нужно внимательно следить за соблюдением временных норм, возрастных нагрузок;
  • Психологический аспект. Если секция не подходит крохе, ему сложно освоить базовые элементы или достигнуть результата, высока вероятность снижения самооценки и других нежелательных отклонений в восприятии собственного Я. Отдельно стоит упомянуть психологические сложности, возникающие при чрезмерном давлении со стороны родителей или тренера. Чтобы спортивная секция приносила пользу, занятия должны нести радость и удовлетворение;
  • Травмы. Спорт – риск. Ни один спортсмен, а тем более новичок или любитель, не застрахован от ушибов, растяжений и даже переломов. Родители и ребенок должны четко это понимать. Освоение техники безопасности и четкое следование инструкциям тренера должны восприниматься крохой как закон. Постарайтесь донести это до маленького спортсмена еще на этапе подготовки.

Понимая плюсы и минусы от занятий в спортивной секции, зная как подобрать необходимое для вашего ребенка, можно переходить непосредственно к выбору направления.

Виды спорта для дошкольников

Виды спорта для дошкольников

Виды спорта для дошкольников. Выбираем секцию для ребенка

В зависимости от темперамента, возраста, особенностей физического и психологического развития, здоровья крохи ему доступны разные виды спорта. Наиболее популярные:

Командные игры

Футбол, волейбол, гандбол, баскетбол и т.д. Подходят практически всем детям. Кроме физического развития хорошо способствуют развитию:

  • коммуникабельности;
  • стратегии;
  • групповому сотрудничеству.

Занимаясь командным видом спорта, активные общительные дети получают необходимое количество общения, а замкнутые обучаются взаимодействию с другими детьми.

Водные виды спорта

Плаванье, водное поло, прыжки в воду. В отличие от командных игр не имеют возрастных ограничений, первые занятия можно начинать уже с новорожденным ребенком. Полезные свойства от водных процедур, плаванья часто используют в лечебных целях при борьбе с заболеваниями позвоночника, недоразвитостью мышц. Дети, посещающие бассейн и обучающиеся различным водным видам спорта, имеют:

  • отличную осанку;
  • крепкие мышцы;
  • закалку;
  • сильный иммунитет.

Боевые искусства

Ушу, карате, бокс, дзюдо, таэквондо, греко-римская борьба и т. д. Когда ребенок настолько активен, что родители не знают, как помочь малышу направить энергию в положительное русло, им на помощь приходят древние, полные философии искусства боя. Занимаясь в секции борьбы, малыш:

  • научится управлять своими эмоциями;
  • нарастит мышечную массу;
  • станет гибким и скоординированным;
  • познает философию бесконтактного разрешения конфликтной ситуации;
  • научится защищаться.

Боевые искусства не советуют агрессивным и физически слабым деткам.

Гимнастика

Легкая атлетика, акробатика, художественная и спортивная гимнастика. Вид спорта наиболее популярный среди девочек. Стремление к совершенствованию возможностей собственного тела и проявление достигнутых результатов в эстетичной форме отличает этот вид спорта от других. Творческая составляющая позволяет говорить не только о физических плюсах от занятий, но и о развитии внутреннего потенциала. Занятия гимнастикой при правильных нагрузках:

  • улучшают осанку;
  • развивают мышцы;
  • закаляют характер;
  • формируют стройный и грациозный силуэт.

Большие нагрузки на позвоночный столб в раннем детстве в большинстве случаев не дает спортсменам достигнуть высокого роста.

Зимние виды спорта

Лыжи, коньки, сноуборд, сани. Любительское ознакомление с возможностями лыж можно начинать в раннем возрасте (2-3 года), в профессиональную секцию набирают детей с 10 лет. Зимние виды, благодаря особенностям тренировок, позволяют:

  • закалять организм;
  • развивать мышцы всего тела, в особенности рук и ног;
  • улучшать координацию;

Фигурное катание

Конечно, с одной стороны это зимний вид спорта, но изучение его основ дошкольниками нужно вынести в отдельную категорию. Это самый тяжелый вид для освоения. Столько настойчивости и упорства для достижения результата не требует ни один из доступных малышам видов. Каждый элемент прежде всего изучается в зале, доводятся до автоматизма мельчайшие детали и только после этого отрабатываются на катке. Прежде чем предложить малышу этот вид спорта, предупредите его об этом. Наиболее подходит этот вид спорта детям отличающимся активностью и стремлением к соревнованиям. При регулярных тренировках:

  • развиваются мышцы всего организма, в особенности рук и ног;
  • улучшается координация;
  • закаляется характер;
  • формируется воля, настойчивость, трудолюбие.

Танцы

Хореография, аэробика, бальные и современные танцы, количество направлений этого вида сложно сосчитать. Самый простой, доступный способ общего физического развития ребенка, раскрывающий творческий потенциал и приносящий эстетическое удовлетворение.

Вариантов для спортивного развития детей дошкольного возраста много, выбор направления зависит от предпочтений родителей и ребенка, состояния здоровья и возраста будущего спортсмена. Давайте рассмотрим, какие виды доступны для конкретного возраста.

Каким спортом можно заниматься ребенку до 4 лет

Каким спортом можно заниматься ребенку до 4 лет

Каким спортом можно заниматься ребенку до 4 лет:

  • Плаванье (любительский уровень доступен с рождения, спортивные секции – с 3 лет). Пользу от занятий плаваньем сложно переоценить. Даже любительские занятия позволяют детям развиваться лучше сверстников. При тренировках 2-3 раза в неделю:
    • укрепляется иммунитет;
    • разгружается и укрепляется позвоночник;
    • укрепляется костно-мышечный корсет;
    • улучшается ток крови;
    • стабилизируется психическое состояние.

Посещение секции плаванья рекомендуется детям с эндокринными заболеваниями, нарушением опорно-двигательного аппарата, при близорукости, с лишним весом. Данный вид спорта подходит всем детям, за исключением малышей имеющих аллергию на компоненты очистки воды (хлор), страдающих отитами, некоторыми заболеваниями кожи.

  • Футбол (с 1 года игры с родителями, с 3 лет – секция). Командный вид спорта, обучать можно начинать с первых попыток самостоятельно ходить. Вначале научите кроху пинать мяч, в 2 года поясните основные правила. В 3 года можно начинать ходить в специальную секцию. Занятия футболом помогают:
    • развивать стойкость, скорость, быстроту реакции;
    • укреплять тело, сердечно-сосудистую систему, зрительно-двигательную координацию;
    • направлять энергию в нужное русло;
    • развивать коммуникабельность.

Рекомендуется детям с повышенной активностью, общительностью, без выраженных лидерских качеств, готовых идти на компромисс, работать в группе.

Футбол противопоказан при плоскостопии, астме, язвенной болезни, при нарушении устойчивости шейных позвонков.

  • Гимнастика (базовые упражнения — с рождения при помощи массажа, упражнений, фитбола, секция — с 3 лет). Для посещения секции художественной или спортивной гимнастики ребенок обязательно должен пройти медосмотр и отбор в саму секцию. При тренировке 2-3 раза в неделю:
    • развивается гибкость, стойкость, четкость движений;
    • формируется осанка;
    • происходит обучение выражение внутреннего творческого потенциала через движение.

Рекомендуется детям с выраженными артистическими способностями.

Гимнастика противопоказана при сколиозе, близорукости, бронхиальной астме, пороках сердечно-сосудистой системы.

Усиленные нагрузки при занятиях гимнастикой часто сказываются на росте ребенка. Детям, отстающим по этому показателю, стоит отложить занятия.

  • Фигурное катание (3-4 года). Артистичные детки, любящие зиму и легко переносящие холод, могут попробовать себя в красивом и достаточно сложном виде. Тренировки 2-3 раза в неделю позволяют:
    • тренировать сердечную мышцу;
    • развивать стойкость, пластичность, изящество;
    • укреплять мышцы позвоночного столба, рук и ног;
    • закаляться;
    • укреплять иммунитет.

Рекомендовано детям при остеохондрозе, лишнем весе, легкой форме сколиоза.

Противопоказано при заболеваниях легочной системы, близорукости.

В какой спорт отдать ребенка от 4 до 6 лет

Детям, перешагнувшим 4-летний рубеж, уже доступно большое количество разных видов спорта. Наиболее популярны:

  • Командные игры (5-6 лет). К футболу в этом возрасте добавляются хоккей, волейбол, баскетбол и др. Выбор конкретного направления желательно согласовать с крохой, дав ему попробовать свои силы в нескольких видах. Регулярное посещение тренировок позволяет:
    • развивать стойкость, скорость, быстроту реакции;
    • укреплять опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, зрительно-двигательную координацию;
    • направлять энергию в нужное русло;
    • развивать коммуникабельность.

Рекомендуется детям с повышенной активностью, общительностью, без выраженных лидерских качеств, готовых идти на компромисс, работать в группе.

Плоскостопие, язва, астма, нарушение устойчивости шейных позвонков являются противопоказанием для этого вида.

При посещении секции хоккея родителям стоит внимательно относиться к осанке ребенка. Этот вид спорта подразумевает усиленное развитие ведущей руки, что может привести к искривлению позвоночного столба.

  • Боевые искусства (5-6 лет) – айкидо, бокс, самбо и др. Приобщение к древним видам боевых искусств позволит малышу не только приобрести физические навыки, но и взглянуть на окружающий его мир с точки зрения философии. Умение применять различные боевые техники не сделает кроху агрессивным. Наоборот. Понимая и принимая философию боевых искусств, дети становятся более миролюбивыми, сдержанными. При посещении секции происходит:
    • развитие выносливости, реакции, гибкости, точности движение;
    • обучение навыкам самообороны;
    • снижение уровня агрессии;
    • общее укрепление и закаливание организма.

Рекомендуется детям-индивидуалистам с яркими лидерскими способностями.

Запрещено посещение секций боевых искусств во время обострения болезней, при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях позвоночника.

  • Теннис (с 5 лет). Амбициозным, хорошо владеющим своим телом, подвижным детям можно предложить большой или настольный теннис. Интенсивные занятия этим видом:
    • формируют ловкость, скорость реакции, силу рук;
    • укрепляют волю;
    • учат побеждать;
    • способствуют улучшению координации;
    • развивают дыхательную систему.

Рекомендуется детям с лишним весом, при остеохондрозе.

Запрет на занятия теннисом у малышей с астмой, болезнями глаз, плоскостопием, нестабильностью шейных позвонков.

  • Легкая атлетика (5-6 лет). Не самый популярный, но очень интересный вид спорта. Разнообразие видов, изучаемых детьми, позволяет говорить о широкой подготовке к любым испытаниям. Прыжки, бег, метание молота, диска и другие подвиды на первых этапах изучаются всеми, для выбора конкретного направления для развития. Занятия легкой атлетикой в дошкольный период помогает:
    • укрепить костно-мышечный аппарат;
    • развить ловкость, быстроту, силу, выносливость;
    • сформировать волю, терпение.

Запрещено при заболеваниях сердца, почек, диабете и прогрессирующей близорукости.

  • Картинг (с 5 лет). Многие мальчишки, увлеченные мультфильмами про машинки, с удовольствием занимаются в таких секциях. Если желание погонять с ветерком есть у вашего крохи, то предложите ему этот вид. Регулярные тренировки способствуют:
    • развитию реакции и концентрации;
    • усиление мышц рук и шеи;
    • повышению самооценки.

Занятия картингом не рекомендуются детям с нарушениями позвоночника, особенно шейной части.

Куда отдать ребенка от 6 до 10 лет

Куда отдать ребенка от 6 до 10 лет

Куда отдать ребенка от 6 до 10 лет

  • Фехтование (с 6 лет). Детям-индивидуалистам, стремящимся к победам, но не обладающим склонностью к длительным пробежкам или интенсивным тренировкам, хорошо подходит этот вид развивающий:
    • координацию;
    • стрессоустойчивость;
    • ум, стратегию, расчёт;
    • выносливость, ловкость;
    • внимание, быстрота реакции.

Фехтование дает достаточную нагрузку на все тело, способствуя формированию осанки.

Это вид спорта противопоказан детям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, прогрессирующими болезнями глаз. Не рекомендовано медлительным малышам.

  • Лыжи (учить ездить можно с 2-3 лет, секция с 8-10 лет). Лыжные гонки, биатлон, сани, сноуборд при кажущейся простоте рекомендованы детям крепкого телосложения. Чаще всего обучение в секциях не предполагает любительского уровня. Если малыш хорошо сложен и пропорционально развит, регулярные тренировки помогут ему:
    • укрепить костно-мышечный корсет;
    • улучшить координацию движений;
    • развить выносливость;
    • усовершенствовать равновесие;
    • развить психику и закалить характер.

Детям с нарушениями двигательного аппарата, нарушениями зрения, пороками сердца, слабыми сосудами этот вид спорта не рекомендован.

  • Велоспорт (10 лет). Казалось бы, дети обучаются ездить на велосипеде в 3 года, но секция профессиональной езды приглашает начинать заниматься только с 10 лет. Это связано в первую очередь с высоким уровнем травматизма. Но при всех опасностях 2-3 тренировки в неделю позволяют:
    • улучшить работу легких;
    • укрепить сердечно-сосудистую систему;
    • планомерно развить мышцы всего тела.

Велоспорт ограничивает посещение при обострении любого заболевания, не доступен детям со слабым сердцем, зрением. Полный запрет на тренировку у малышей с астмой и эпилепсией, нарушениями опорно-двигательного аппарата.

  • Конный спорт (с 6 на пони, с 10 на лошадях). Для беспокойных, неуверенных деток этот вид спорта может стать не только помощником в развитии, но и лечением. Регулярное посещение тренировок способствует:
    • активной работе мышц спины и ног;
    • стабилизации психического состояния;
    • общему развитию.

Общение с животными в сочетании с хорошими нагрузками позволяет детям познавать свое тело, развивать мышцы, улучшать самочувствие.

Конный спорт противопоказан детям с астмой, аллергией на шерсть или пот лошадей, с нестабильностью шейных позвонков, сколиозе.

Список секций для разного возраста достаточно широк и для каждого малыша можно подобрать вид, подходящий под его индивидуальные особенности. Если интересующий вас и ребенка вид еще не доступен по возрастному показателю, не стоит откладывать посещение секции. Хорошо выбрать доступный вид, направленный на развитие качеств, полезных в будущем.

Если кроха имеет некоторые ограничения для выбранного вида, то стоит предложить ему доступный вариант, объяснив ситуацию.

Постарайтесь избегать принуждения или угроз при нежелании карапуза посещать выбранную им же секцию. Часто, чтобы понять свои предпочтения, ребенку необходимо попробовать не один и даже не два варианта. Многие спортивные секции предлагают бесплатные пробные уроки. Прежде чем оплачивать длительное посещение, предложите крохе попробовать разные варианты и определиться. Так с большей вероятностью вы сможете быстрее подобрать необходимое.

В некоторых семьях из поколения в поколение передаются традиции освоения определенных спортивных видов. Но в случае нежелания малыша идти по стопам родителей не стоит настаивать. Спорт – радость при добровольном занятии. При принуждении или давлении могут развиваться различные психологические сложности.

Отсутствие желания заниматься приведет к снижению результативности, а вследствие отсутствия прогресса у крохи может сложиться низкая самооценка и неверное восприятие своего Я.

Пусть спорт будет в жизни вашего ребенка, знакомит его с возможностями тела человека, философией мира без насилия. Придя в секцию, кроха не только будет тренировать свои мышцы, но и учиться на примерах других спортсменов, общаться со сверстниками, имеющими те же интересы, что и он. Привыкнув с раннего детства к здоровому образу жизни, малыш будет стремиться следовать ему всю жизнь, поддерживая форму, отрицая негативные факторы. Внимательно отнеситесь к увлечению выбранным видом, следите за здоровьем крохи, выполнением требований безопасности и, возможно, именно ваш кроха станет новым Олимпийским чемпионом.

Все статьи по теме

ТОП 10 видов спорта и спортивных развлечений для детей от 0 до 5 лет

Любые «правильные» родители не просто уделяют своему ребенку много времени, но и стараются всесторонне его развивать. Выбор спортивной секции часто становится предметом многочисленных дискуссий. Ведь хочется не просто развивать, но и доставить ребенку удовольствие.

Танцевальных направлений существует множество – от бальных до рок-н-ролла (чечетка и хип-хоп, балет или балет-лайт, тектоник, крамп, брейк-данс, танец живота, латиноамериканские, рок-н-ролл, буги-вуги и народные танцы, бальные (вальс, фокстрот и др.)). А потому вы с ребенком сможете выбрать тот кружок, направленность которого вам больше по душе.

Отдавать ребенка в танцевальный кружок можно в возрасте 3-4 лет. Для деток этого возраста занятия должны проводиться два раза в неделю продолжительностью по полчаса каждое. Программа максимально упрощена для детишек самого младшего возраста, поэтому занятия не принесут вашему ребенку излишнего переутомления или травматизма.

Занятия танцами помогают сформировать красивую осанку, развивают пластику и грациозность, тренируют чувство ритма и даже способны укрепить дыхательную систему. Именно поэтому их рекомендуют деткам со сколиозом или избыточным весом.

Принимая решение, учтите свои финансовые возможности. Отдав ребенка в мир профессионального танца, нужно периодически тратить средства на специальную обувь и концертные костюмы.

Читаем о том, на какие танцы отдать девочку

Как выбрать танцевальную школу? Польза танцев для девочки. Лучший возраст для начала занятий. Какой танец выбрать для дочки?

http://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html

Различают два вида гимнастики – художественную и спортивную. Первая больше понравится девочкам, ведь она учит грациозно обращаться с лентой, мячом и обручем. Спортивная гимнастика подразумевает упражнения на кольцах, брусьях, батуте или канате, а потому больше подходит мальчикам.

Заниматься гимнастикой дети могут уже с 3-4 лет. Для многих она станет родной, поскольку в этом возрасте тело ребенка еще не утратило природную гибкость.

Гимнастика, как и танцы, развивает гибкость и грациозность. Кроме того, в процессе занятий работают все группы мышц, что положительно скажется на дальнейших спортивных достижениях (гимнастика, прекрасная основа для других видов спорта в дальнейшем). Рекомендована гимнастика деткам, имеющим проблемы с позвоночником.

При всех положительных качествах на таких занятиях присутствует риск травматизма, особенно это касается спортивной гимнастики. Проблемой является и педагогический состав – действительно грамотного преподавателя найти крайне сложно.

  • Прыжки на батуте

Такое спортивное развлечение является не только увлекательным проведением времени, но и полезным занятием для всего детского организма.

Возрастных ограничений здесь нет. Ребенку можно позволять прыгать на батуте с того времени, как он стал уверенно стоять на ногах.

Прыжки на батуте способствуют развитию мышц всех групп, в том числе и в дыхательной системе организма. Кроме того, они развивают координацию движений и, как следствие, помогают улучшить деятельность системы кровообращения и ЖКТ.

При неправильно выбранном батуте вы увеличите риск травмирования ребенка. Поэтому старайтесь выбрать тот, который будет соответствовать возрасту ребенка.

Читаем: ТОП-11 лучших детских батутов для дома и улицы

  • Фигурное катание

Этот вид спорта с уверенностью можно назвать лидером в рейтинге травматизма, несмотря на всю красоту. Подойдет он для тех детишек, которые не боятся падать.

Начинать занятия фигурным катанием рекомендуется уже в 3-4 года. Именно в этом возрасте дети лучше всего привыкают ко льду и начинают чувствовать его в буквальном смысле слова. Заниматься нужно не более двух раз в неделю продолжительностью до часа (каждое занятие).

Фигурное катание поможет вашему ребенку укрепить иммунитет и служит неплохой профилактикой простудных заболеваний. При постоянных занятиях – развивает выносливость, артистичность и гибкость.

Основной минус – травматизм. Но его можно избежать занимаясь у опытного тренера, который способен не только научить малыша азам этого дела, но и будет учитывать индивидуальные характеристики организма вашего ребенка.

Здесь имеется в виду полноценный «транспорт», а не какая-нибудь коляска-велосипед.

Учить малыша катанию на велосипеде можно начинать в два года. В этом возрасте ребенок еще не может полноценно держать равновесие, поэтому выбираем для него 3-колесный велосипед, который по своим габаритным размерам будет полностью подходить ребенку. Переходить на 2-колесную версию можно приблизительно в 4 года, когда малыш уже станет заправским гонщиком на своем железном друге.

Плюсов у такого времяпрепровождения множество. Езда на велосипеде не только развивает вестибулярный аппарат, развивает быструю реакцию и повышает общую выносливость, но и развивает мышцы ног, укрепляет сердечную мышцу и способна нормализовать обмен веществ.

При правильно подобранном «транспорте» минусов у такого занятия не отмечено.

Возможно заинтересует: 10 лучших моделей трехколесных велосипедов-каталок для детей

  • Роликовые коньки

Если вы решили приобщить своего ребенка к роликам, не пренебрегайте элементарными правилами безопасности. Приобретите соответствующую экипировку, которая зачастую предлагается в комплекте с роликовыми коньками.

Учить детишек кататься на роликах можно с 4-летнего возраста. В более раннем возрасте вы рискуете «заработать» неправильное формирование стопы. Главное здесь – не заставлять, продолжительность занятий должна корректироваться самим ребенком. При проявлении излишней настойчивости вы только отбиваете желание заниматься.

Езда на роликах способствует хорошей координации движений и вырабатывает быстроту реакции. При регулярных занятиях развиваются все группы мышц.

Основной недостаток – травматизм, которого можно избежать, купив все необходимые средства защиты.

Ребенок на роликах в 3 года — спуск с горки:

Водная среда близка любому человеку еще с момента внутриутробного развития, именно поэтому плавание можно назвать одним из самых полезных видов спорта.

Учить малыша держаться на воде можно уже с первых недель жизни. Желательно, чтобы занятия проводили не родители, а специалисты. Именно они смогут научить вашего ребенка правильному дыханию и положению тела.

Этот вид спорта рекомендован детям с таким проблемами, как сколиоз и ожирение. Но помимо влияния на костную систему организма, плавание способно укрепить иммунитет и сердечнососудистую систему. Плавание развивает все группы мышц. В процессе занятий организм учится адаптироваться к перепадам температур, наступает физическое и эмоциональное расслабление, имеет закаливающий эффект.

  • Боевые искусства

Наиболее популярны следующие секции: карате, дзюдо, ушу, самбо, бокс.

В возрасте 4 лет детишкам преподают только азы выбранной техники. В основе обучения – упражнения на растяжку и общее укрепление мышц. Полноценные занятия боевыми искусствами рекомендуется начинать не ранее, чем с 12 лет.

Помимо укрепления организма и общего физического развития техники восточных боевых искусств направлены на постановку правильного дыхания, технике защиты, приучает к дисциплине, развивает точность движений, координации, ловкости и гибкости. В процессе занятий ребенок не только оздоравливается физически, но и получает эмоциональную разрядку.

Единственный минус таких занятий – возможные травмы.

 

Сейчас этот вид спорта набирает все большую популярность. И неудивительно – прогулки на лыжах доставляют удовольствие не только детям, но и всем остальным членам семьи.

Знакомить малыша с беговыми лыжами можно уже в возрасте 3-4 лет, а вот с горными потерпите до пяти. Полюбив лыжи в этом возрасте, ребенок может «дружить» с ними всю жизнь.

Прогулки на лыжах – отличная тренировка для мышц спины, ног и пресса, развивает ловкость и координацию. Да и само по себе пребывание на свежем воздухе принесет только пользу.

Противопоказаны лыжи только при ортопедических заболеваниях и астме.

Дети на лыжах, ребенку 4 года:

Теннис – наиболее тяжелый вид спорта, поскольку выносливость нужна уже на первых занятиях.

Приучать детей к теннису желательно в 5 лет. В более нежном возрасте ребенок еще не обладает нужными способностями, а нагрузка тренировок для него пока непосильна.

Игра в теннис тренирует в ребенке внимательность и учит принимать правильные решения. Развивается и логическое мышление, которое помогает предугадать действия соперника.

Минусов у такого вида спорта практически нет и травматизм минимальный.

Читаем также: В какой спорт отдать ребенка — как выбрать спортивную секцию подходящую по темпераменту, характеру, телосложению и состоянию здоровья ребенка

При выборе любой секции важно уделить особое внимание педагогическому составу. В первую очередь вы должны искать хорошего тренера, а не престижную школу. И обязательно учтите мнение ребенка, он должен ходить туда с удовольствием.

Также перед выбором вида занятий желательно проконсультироваться с педиатром. Возможно, у вашего крохи есть некоторые противопоказания к определенным видам спорта.

Ребенок еще слишком мал, чтобы ожидать от него каких-то грандиозных результатов. Просто приобщите его к спорту, а каков будет его выбор в будущем – покажет время.

Дети и спорт

У вас подрастает малыш и вы, как заботливые родители, хотите отдать его в спортивную секцию — ведь спорт — это здоровье. А тут начинаются вопросы: в каком возрасте отдать, какой вид спорта предпочесть — на эти и другие вопросы ответит тренер по бодибилдингу Ольга Куркулина:

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

обзор видов и 12 правил выбора для мальчика и девочки

Последнее обновление статьи:

Преимущества занятия спортом

Организованный спорт поможет ребёнку расти во многих отношениях. Различные виды спортивных занятий дают возможность детям:

  • учиться и овладевать спортивными навыками;
  • общаться с коллективом;
  • бросать вызов себе в безопасной обстановке;
  • узнать ценность упражнений и задачи конкуренции.

Преимущества занятия спортом

Преимущества занятия спортомИ, вдобавок ко всему, спорт предоставляет детям возможность активного отдыха.

Тренировки оставят меньше времени у ребёнка для просмотра телепрограмм. Телевизор и дети, занимающиеся спортом, несовместимы.

Но перед тем, как записывать своих детей в спортивную секцию, учитывайте возраст, личность и способности каждого ребёнка, чтобы убедиться, что участие в спорте является положительным опытом для всех.

Чтобы получить максимальную выгоду из любого вида спорта, детям нужны определённые базовые навыки. И некоторые из этих навыков зависят от возраста ребёнка. Если готовность к их приобретению еще не созрела, дети могут расстраиваться, и дальнейшее желание заниматься спортом пропадёт.

Основные навыки, которые позволят ребёнку заниматься определенным видом спорта

Обучение навыкам, таким как метание, бег и прыжки, — это нормальный процесс. Дети овладевают каждым умением потихоньку, некоторые учатся быстрее других. К тому времени, когда возраст вашего ребёнка подойдёт к промежутку от 3 до 5 лет, он уже освоит некоторые из этих базовых навыков.

Чтобы заниматься определённым видом спорта, дети должны научиться сочетать эти навыки (например, бегать и бросать одновременно). Этого не произойдёт, пока ребёнку не исполнится 6 лет.

Когда ребёнок маленький, занятия спортом можно адаптировать, чтобы было легче играть.

Например, вы можете:

  • использовать адаптированное оборудование;
  • часто менять роли или позиции;
  • делать игры и упражнения короче;
  • делать игру забавной, чтобы ваш ребёнок продолжал заниматься.

Когда дети должны начать заниматься спортом?

Если вы намерены отдавать ребёнка в ту или иную спортивную секцию, подумайте, насколько эмоционально и физически он готов к занятиям.

Когда дети должны начать заниматься спортом

Когда дети должны начать заниматься спортомЕсли малыш слишком мал или не готов, это будет неприятно для всех, что может навсегда отвернуть ребёнка от спорта.

Хотя существуют спортивные программы, предназначенные для дошкольников, только в возрасте 6-7 лет у большинства детей развиваются физические навыки и внимание, которые нужны при занятиях многими видами спорта.

Дошкольники умеют бросать и бегать, но, как правило, требуется некоторое время, прежде чем они смогут соединить эти навыки и понимать правила предлагаемой игры.

Это не значит, что дети не должны заниматься спортом, когда они совсем маленькие. Спорт может быть интересным для малышей и детей дошкольного возраста, но игра должна быть с меньшей конкуренцией и нести более обучающую нагрузку, чтобы маленький ребёнок, будучи активным, мог получать удовольствие.

Поэтому даже если маленькие дети ненароком забьют гол в свои ворота или проведут всю игру, преследуя бабочек, пока им это нравится, всё в порядке.

Если вы решите записать своего 5-летнего ребёнка в секцию, обязательно выберите ту, которая будет приносить удовольствие ребёнку и развивать его базовые навыки.

Поощряйте ребёнка заниматься спортом, который ему нравится, но также побуждайте его при необходимости заниматься разными видами спорта. Это поможет ему приобрести различные навыки.

Как узнать, готов ли мой ребёнок заниматься определённым видом спорта?

Ниже приведены навыки, которыми дети обычно уже владеют в раннем возрасте, и виды физической активности, которыми они могут заниматься.

В возрасте от 3 до 6 лет ребёнок может бегать, прыгать, бросать, держит равновесие. Ему трудно отслеживать направление и скорость движущихся объектов. Концентрация внимания на очень короткое время. Обучается лучше, копируя других.

Навыки, на которых нужно сосредоточиться в этот возрастной период: обучение базовым навыкам, весёлая игра. Обучение новым упражнениям важнее, чем конкуренция.

Предлагаемые действия: бег, кувыркание, метание, ловля, катание на трёхколесном велосипеде.

Возраст ребенка от 3 до 6 лет

Возраст ребенка от 3 до 6 летВыбирая виды спорта для детей, учитывайте уникальный характер вашего чада. Некоторым детям больше нравятся командные виды спорта, а другие склонны к тем видам деятельности, где упор делается на индивидуальные усилия.

Существуют виды спорта для всех — от баскетбола и футбола для ориентированных на команду детей, до каратэ, фехтования, тенниса, плавания и танцев для детей, предпочитающих заниматься индивидуально.

Не удивляйтесь, если вам понадобится не одна попытка или несколько сезонов, чтобы найти вид спорта, подходящий для ребёнка. Часто детям требуется время, чтобы выяснить, какие занятия им нравятся.

Виды спорта для мальчиков и девочек

В дошкольном возрасте большинство видов спорта подходят и для девочек, и для мальчиков. В более старшем возрасте виды спорта для мальчиков и девочек могут отличаться из-за анатомо-физиологических особенностей.

В какой спорт отдать девочку? Девочкам больше подойдёт:

  • художественная гимнастика;
  • плавание;
  • фигурное катание;
  • конный спорт.

Какой вид спорта выбрать для мальчика? Мальчуганам больше подходят:

  • спортивная гимнастика;
  • футбол;
  • конькобежный спорт;
  • восточные единоборства.

Некоторые дети просто не интересуются командными видами спорта, но они могут поддерживать себя в форме, принимая участие в других видах физической активности, которые не подчеркивают конкуренцию. Вне зависимости от того, что они выберут, дети должны быть физически активными не менее одного часа в день.

Важные условия для занятий спортом

Какой вид спорта выбрать для мальчика

Какой вид спорта выбрать для мальчикаПеред началом занятий детям необходимо пройти медицинский осмотр.

Те, у кого есть определённые заболевания, нарушения зрения, слуха или другие расстройства, могут испытывать трудности при занятиях спортом. В редких случаях врач может обнаружить не диагностированное состояние, которое будет влиять на спортивные занятия.

Хотя вы и должны делиться своими предпочтениями с детьми, заставлять их заниматься тем видом спорта, которым когда-то увлекались родители, — не очень хорошая идея.

По мере того, как ребёнок пробует различные виды спорта, оставайтесь вовлеченными.

Обратите внимание на следующие факторы.

  1. Безопасность. Тренер требует, чтобы игроки соблюдали правила и использовали надлежащее оборудование для обеспечения безопасности? У игроков есть время, чтобы согреться и остыть до и после каждой тренировки или соревнования? В жаркую погоду тренер уделяет внимание гидратации, влажности и температуре? Детей учат правильному движению и положению тела? Является ли тренер внимательным к предотвращению сотрясения мозга? Контролируйте эти аспекты.
  2. Тренировочный стиль. Посещайте тренировки или общайтесь с тренером, чтобы определить отношение ребёнка к занятиям. Сколько каждый ребёнок играет и как определяется игровое время? Если тренер постоянно кричит на детей или пропускает в игру только самых опытных игроков, вашему ребёнку это может не нравиться.

В целом, будьте позитивными. Подчеркните усилия ребёнка, его совершенствование и наслаждение победой или личной работой. Если позволяет ваше расписание, обязательно посещайте мероприятия и тренировки.

Когда дети интересуются спортом, важно подумать о том, как упражнения и игры могут повлиять на их и вашу повседневную жизнь.

  1. Как это повлияет на то, какое количество времени будет отведено ребёнку, на такие вещи, как домашнее задание, встречи с друзьями и другие занятия? Вы можете получить расписание занятий и игр и составить график типичной недели в календаре вместе с вашим ребёнком.
  2. Для детей важно иметь время отдыха, возможность творчески мыслить и свободно играть, когда они не заняты чем-то другим. Это даст им энергию, необходимую для любого вида деятельности.
  3. Как этот вид спорта повлияет на остальные планы семьи? Многие группы тренируются и проводят игры только в выходные, что может стать проблемой, если ваша семья любит вместе проводить выходные дни.
  4. Если у вас больше одного ребёнка, занимающегося спортом, как вы будете довозить их до места тренировок?

Что делать, если ребёнок не желает больше заниматься спортом?

Может наступить время, когда ребёнок захочет бросить занятия спортом. Если сын или дочь подходит к вам с этим вопросом, попробуйте найти причину. Это может быть связано с чем-то несерьёзным и устранимым. Например, с плохой облегающей формой.

Или же есть более серьёзная проблема. Например, ребёнок чувствует себя некомфортно с тренером или детьми в коллективе. Также возможно, что ребёнок не любит спорт.

Можно ли позволить детям бросить занятия спортом?

Если ребёнок — часть команды, которая зависит от его участия, вы можете объяснить важность того, чтобы выстоять в этом сезоне. Если это не так, спросите себя, хотели бы вы, чтобы ребёнок бросил тренировки. Задумайтесь, какие будут последствия.

Можно ли позволить детям бросить занятия спортом

Можно ли позволить детям бросить занятия спортомЕсли ребёнок перегружен или недоволен, уход может быть правильным решением. Но для детей всё равно важно ежедневно быть физически активными, даже если они прекращают заниматься спортом.

Если ребёнок не интересуется спортом, найдите другие физические упражнения. Лучше те, которыми можно заниматься на протяжении всей жизни.

Вы можете покататься на велосипедах, поиграть на детской площадке. Поощряйте активное время с друзьями и их подвижные игры.

Это общие рекомендации, которые следует учитывать. Дети созревают в своём индивидуальном темпе и развивают свои уникальные навыки в разное время, поэтому необходимо учитывать эмоциональную и физическую зрелость вашего ребёнка, прежде чем начинать спортивный сезон. Нет смысла заставлять детей заниматься спортом, если они не получают от этого удовольствие.

как выбрать для ребенка хорошую секцию и куда его определить

Автор Alef На чтение 7 мин.

Большинство болезней возникают из-за неправильного образа жизни. Отсутствие физической активности и большое количество рафинированной пищи способствуют появлению избыточного веса. Детские виды спорта позволяют ребенку направлять энергию в полезное русло. Регулярные занятия способствуют развитию характера и улучшению здоровья.

Особенности возраста при выборе спортивных секций

Как выбрать вид спорта для ребенкаСегодня в городах действует большое разнообразие спортивных секций. Родителям не всегда легко сделать выбор, так как редко когда малыш сам высказывает какие-то пожелания. Приучать к спорту лучше с дошкольного возраста, так как постепенная подготовка позволит натренировать ребенка. После чего он может претендовать на серьезные достижения.

Определить вид спорта для ребенка не так просто. Стоит учитывать возрастные и психологические особенности малыша. Дома можно поставить спортивный уголок, который состоит из:

  • шведской стенки;
  • каната;
  • гимнастических колец и т. д.

Как выбрать секцию для девочекЗанятия на нем приучат к постоянному труду. Их проводят с двухлетнего возраста и они не должны быть продолжительными. Достаточно 10 минут, чтобы малыш устал. Помимо упражнений на комплексе, добавляют махи, наклоны, прыжки и т. п.

В четыре года происходит формирование типа телосложения и уже виден характер ребенка. Это лучший период для выбора вида спорта. Полезными будут секции, связанные с развитием координации:

  • акробатика;
  • гимнастика;
  • фигурное катание;
  • теннис;
  • хоккей.

С шести лет наступает период развития пластичности и гибкости. Уже через год суставы сократят свою подвижность. Лучше всего заниматься плаванием, футболом, восточными единоборствами. Хорошо подходят любые виды танцев.

В школьном возрасте упор делается на развитие сноровки, ловкости, скорости. Поэтому хорошо пойдет гребля, фехтование, велоспорт. Верховая езда не только улучшает координацию и учит держать баланс, но и позволяет общаться с лошадьми.

Критерии выбора

Виды спорта для мальчиковВыбрать спорт для ребенка не так просто. Помимо возраста, стоит учитывать и другие факторы. В первую очередь — это индивидуальное развитие. Кто-то в три года может уверенно стоять на горных лыжах, в то время как другой не отличается особой координацией и ловкостью. Поэтому важно учитывать особенности конкретного ребенка.

Существуют общие рекомендации по выбору секции. Растяжку лучше развивать с ранних лет, поэтому в художественную или спортивную гимнастику отдают в 3−4 года. Но стоит учитывать, что кости и мышцы окончательно сформируются к пяти годам. Чрезмерные нагрузки приведут к сколиозу и другим травмам.

Важно тщательно выбирать не только тип спорта, но и тренера. Именно от его компетентности зависит не только результаты, но и здоровье детей. Поэтому нужно знать его квалификацию, образование, спортивный разряд (если имеется) и его личные достижения.

Все большую популярность приобретает спортивное движение. Оно направлено на популяризацию здорового образа жизни и на создание доступных для всех секции. Уличные тренажеры позволяют заниматься всем категориям людей. Добровольцы открывают кружки для детей, где обучают их правильно выполнять упражнения. Такой вариант подходит для тех, у кого нет денег на оплату секции.

Тип темперамента

Любой грамотный тренер при выборе учеников смотрит не только на физические характеристики, но и на характер ребенка. Дети с высокой степенью активности не смогут повторять одни и те же упражнения по многу раз. Им больше подойдут командные виды спорта.

Вид спорта по темпераменту ребенка

Сангвиники отличаются лидерскими качествами, превосходством, стремлением к экстриму. Они не знают страха и поэтому им подойдет карате, фехтование, альпинизм, гребля и т. п. Для флегматиков характерно упорство и спокойствие. Особых успехов они достигают в шахматах, гимнастике, легкой атлетике.

Холерики очень эмоциональные и они разделяют победу с другими. У них хорошо идет бокс или борьба, либо другие командные виды спорта: хоккей, футбол и другие. Меланхолики — ранимы и строгий тренер их отпугнет. Поэтому их лучше отдать в конный спорт, йогу, танцы или стрельбу из лука. В этих дисциплинах нет особых стрессов.

Родители должны понимать, что не бывает каких-либо слабых или сильных сторон темперамента. Типы темперамента не «хорошие» или «плохие», это просто особенности ребенка. Задача родителей и тренеров — не переделывать характер, а развивать положительные качества малыша, смягчая недостатки, которые только начали проявляться в его поведении.

Секции для мальчиков

Секции для детейПредставители сильного пола в детстве отличаются особой непоседливостью. Они постоянно где-то лазят, бегают или прыгают. Сидеть на месте определенно не для них. Обычной физкультуры мало для таких энергичных детей.

Лучший вид спорта для мальчиков — это боевые искусства. Ими можно заниматься с 4−5 лет. Традиционные направления — это дзюдо, карате, самбо. Есть и более экзотичные виды — капоэйра, кобуду и другие. Предварительно нужно пройти медицинскую комиссию. Противопоказанием для этих видов спорта являются нарушения работы почек, сердца, опорно-двигательного аппарата.

Любые виды боевых искусство подразумевают не только физическую нагрузку, но и определенную философию. Регулярные занятия способствуют развитию ловкости, координации, самоконтролю и снижению уровню агрессии. Но есть один существенный недостаток — высокий уровень травматизма.

Некоторые родители уверены, что спортивные танцы и гимнастика подходят только для девочек. Мальчики тоже могут достигнуть успеха в этих видах. Дисциплины способствуют развитию мышц тела. Также они способствуют развитию ловкости, гибкости и силы. К недостаткам можно отнести высокую стоимость костюмов, которые приходится постоянно менять, и травматизм. На тренировки будет уходить большое количество времени.

Тяжелой атлетикой лучше начинать заниматься с подросткового возраста. Это силовой спорт с серьезными нагрузками, поэтому дошкольникам и младшим школьникам он противопоказан. Дисциплина способствует развитию выносливости и силы, укреплению костно-мышечного аппарата и формированию силы воли.

Спорт для девочек

Спортивные занятия для девочекСамая популярная разновидность — это художественная гимнастика. Череда выдающихся спортсменок сделала эту дисциплину узнаваемой и модной. Но не все подходят для этого спорта. Тренер отбирает учеников по физическим характеристикам. Оценивается рост, природная гибкость, телосложение, склонность к полноте. После чего будут годы постоянных тренировок. Занятия формируют красивую осанку, мышечный корсет. К минусам этого вида относят травматизм и высокие нагрузки.

Плавание способствует закаливанию организма, гармоничному физическому развитию и дыханию. Девочкам можно выбирать синхронное плавание — это зрелищная и театральная дисциплина. Недостатки этой дисциплины — негативное влияние хлорированной воды на кожу и волосы.

спорт для девочки

 

Конный спорт для ребенка

 

Конный спорт не менее популярен. Это аристократичное и элитное занятие. Верховая езда способствует формированию правильной осанки. Помимо этого, ребенок учится ухаживать за лошадьми и быть ответственным. На пони можно заниматься с 6 лет, когда дети становятся старше они пересаживаются на больших коней. Но серьезный недостаток этой дисциплины — дороговизна и трудная доступность, так как не в каждом городе есть хорошая конюшня с грамотными тренерами. Стоит учитывать и высокую травматичность, так как любое животное непредсказуемо.

Как видите, детские виды спорта весьма разнонаправлены, и можно попробовать несколько секций, прежде чем ребенок сможет понять, что ему по душе. С другой стороны частая смена занятий может привести к быстрой потере интереса к спорту. Поэтому поощряйте любые достижения, старайтесь заинтересовать малыша. Тогда вы не только займете его свободное время, но и разовьете его физически и эмоционально.

виды детского спорта, с какого возраста начать, противопоказания к занятиям спортом у детей

С появлением детей каждые родители хотят, что бы их ребенок развивался правильно и спорт играет в этом важную роль.

Для правильного развития детского организма обязательно нужно детей приучать с раннего возраста  занятием спортом. С самого рождения встает вопрос, во сколько лет можно отдать чадо в спорт и какой вид спорта лучше выбрать. Обо всём этом речь пойдёт в данной статье.

Введение

В наше время многие дети имеют такой диагноз как гиперактивность и неусидчивость. И родители хотят направить энергию неугомонного ребенка в правильное русло.

Дети настолько повязли в паутине современных технологий что с малого возраста просто не хотят не чего кроме того как играть в компьютерные игры на планшетах, телефонах и компьютерах, стало очень тяжело уговорить детей даже просто выйти погулять на улицу.

Именно из-за этого глобальной проблемой в обществе стоит вопрос о спортивном развитии детей.

Существует множество видов детского спорта, и они делиться на две категории это:

  1. Детские летние виды спорта.
  2. Зимние виды спорта.

 Но прежде чем выбрать нужно, учитывать будет ли, интересно самому ребенку заниматься им, хватит ли времени, не будит ли, детский организм перезагружен нагрузкой.

С точки зрения детских педиатров занятия в спортивных секциях только несут пользу детям. Иммунная система ребенка крепнет, правильное распределение нагрузки хорошо способствует развитию мышечной системы и скелета ребенка, уменьшается вероятность заболеваний сердца, нервной системы.

Начать заниматься дети сортом могут в домашних условиях, в детском саду, в школе и просто на улице,  на  детской площадке.

Детские летние виды спорта

Самая прекрасная пора это лето. В это время года многие дети просто не хотят сидеть дома, это хороший повод для того что бы заняться спортом.

Прежде чем отдать своё чадо в летний спорт нужно определиться будет спорт командным или одиночным, и лишь потом выбирать секцию, в которую будет ходить ребенок.

Если дети подвижные, общительные, легко идут на контакт и быстро заводят друзей им подойдут командные виды спорта.

Для детей, которые больше любят находиться одни, подойдут одиночные виды спорта.

К командным видам летнего спорта относиться:

  1. Футбол.
  2. Баскетбол.
  3. Волейбол.

Футбол

Самый распространенный вид спорта у детей.  Хотя футбол считается летним видом, в него играют и зимой в спортзалах.

Принимают детишек в футбольную секцию в возрасте 5-7 лет в  основном мальчиков.

Но есть и такие спортивные школы, в которых могут принять и в трех летнем возрасте в секцию футбола. Для таких маленьких футболистов занятия проходят в виде игры с элементами футбола.

 У ребенка, который занимается футболом, улучшаются лидерские качества, ребенок учиться взаимодействовать с другими детьми. В процессе триеровок улучшается скорость реакций, повышается сопротивляемость иммунитета, мышечная масса ребенка  развивается правильно.

Футбол хорошо действует на развитие дыхательной системы у детей. Постоянные тренировки, которые включают в основу занятия бегом, хорошо воздействуют на развитие легких детей.

Если даже со временем ребенку надоест,  то все равно это будет  хорошим фундаментом в начале его физического развития.

Баскетбол как детский вид спорта

Детский баскетбол это командный вид спорта, в котором у детей развивается не только скорость реакции, но и логическое мышление. 

Для малышей дошкольного возраста Баскетбол является не подходящим видом спорта, их скелет еще не сформирован и могут возникнуть нарушения в развитии мышечно-косной ткани.

А так же Баскетбол является интеллектуальной игрой с быстротой логического мышления, но дети дошкольного возраста не могут принимать стратегические решения быстро.

Самым оптимальным возрастом для того что бы начать заниматься в Баскетбольной секции считается возраст от 8 и 9 лет, когда скелет ребенка окрепнет, так как этот вид спорта ещё  считается травмоопасным.

В такой командной игре как Баскетбол имеет значение рост ребенка, высоким детям на много легче играть в эту подвижную игру.

Перед тем как записать ребенка в баскетбольную секцию стоит так же учитывать вес ребенка. Дети с повышенной массой тела тяжело двигаться, а баскетбол это подвижная игра, где роль имеет не только рост ребенка, но и его прыгучесть.

 Волейбол

Так же является командным видом спорта.

Детей лучше от давать в него с 8 лет.

Это подвижная игра, но не такая травмоопасная как баскетбол. В волейболе у детей развивается координация и логическое мышление. Идет нагрузка на дыхательную систему и систему кровообращения  детского организма, что помогает ребенку правильно развиваться физически. 

Этими тремя видами командного спорта так же можно   заниматься в зимний период времени, в спортивных школах иметься специальные просторные спортивные залы, где могут проходить не только тренировки но и сами соревнования.

К одиночным видам летнего детского спорта можно отнести такие виды как:

  1. Плаванье.
  2. Гимнастика.
  3. Художественная гимнастика .
  4. Спортивная гимнастика.
  5. Теннис.

Плаванье как детский вид спорта

Как только малышу исполняется две недели отроду то, его можно приучать к плаванью.

В этом возрасте у малышей ещё сохранена внутриутробная память, и научить их держаться на воде очень просто, даже родителям это под силу.  Ребенок легко привыкает к воде, с легкостью и радостью начинает плавать не испытывая чувства страха.

Поэтому многие детские педиатры рекомендуют как можно раньше начинать водить ребенка в бассейн.

Для начала родители сами могут посещать вместе  со своим чадом бассейн для того что бы малыш привык к большому количеству воды и что бы определить нет ли у ребенка аллергической реакции на хлорку которую добавляют в воду бассейна.

В плаванье деток берут в возрасте от 4 до 7 лет. Прежде чем ребенка записать в  секцию плаванья нужно взять справку с медицинского участка, где наблюдается ребенок о том, что ребёнок здоров.

С началом посещения плаванья дети с тренером начинают ходить тренироваться в малую ванну бассейна названую лягушатником.

Плаванье в отличии от других видов спорта почти не имеет противопоказаний. Даже на оборот его рекомендуют как восстановительную терапию для детей больных таким заболеванием как ожирение, ДЦП. А так же для реабилитации после полученных травм.

Мамам и папам важно знать, что такой вид спорта как плаванье способствует равномерному развитию организма ребенка в целом, так же это хорошее закаливание, что стимулирует повышение иммунитета.

Детские педиатры, наблюдавшие за детьми которые занимаются плаваньем, заделали вывод что: такие детки стали на много меньше болеть вирусными заболеваниями такими как ОРЗ, ОРВИ, грипп. 

Поэтому чем раньше дети начнут ходить в плаванье, тем здоровее будут.

Гимнастика

В Гимнастике существует множество направлений это:  спортивная, художественная, акробатическая, эстетическая, аэробическая. Она так же может быть как командным, так и одиночным видом.

Но к детской гимнастики относятся всего два вида это художественная и спортивная.

В гимнастические секции детей принимают с 3-4 летнего возраста. Это единственные виды спортивных занятий, которые сочетают в себе множество спортивных элементов.

Если родители хотят что бы их ребенок развивался правильно физически гимнастические секции это самый хороший вариант.

Организм ребенка если его отдать в возрасте 3-4 лет в гимнастику развивается всесторонне, идет правильное развитие дыхательной системы, системы кровообращения, мышечной ткани, развивается пластика тела. К тому же это самый безопасный вид спорта.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика это очень красивый вид спорта с различными лентами, мячами, обручами. Он состоит из гимнастических упражнений с художественными элементами и с элементами танца.

Восновном этот вид спорта подходит для девочек. Малышек можно отдавать в секцию художественной гимнастики с 3 летнего возраста.

Девочки, которые ходят в секцию художественной гимнастики имеют правильную осанку, хорошую растяжку и пластику тела.

Спортивная гимнастика

Она больше подходит для мальчишек. В ней используются различные турники, снаряды и т.д.

Мальчишек можно начинать водить с секцию спортивной гимнастики, возрасти от 3 лет.

Спортивная гимнастика способствует правильному развитию мышечной массы ребенка, как и все виды спорта, стимулирует иммунную систему ребенка.

Теннис

Детский теннис это спорт распространен  среди детей разных возрастов, и настроенный на улучшении развития ребенка, физически,  и умственно. Он хорошо развивает реакцию, и логическое мышление.

В теннисе важна быстрота движений как во всех видах спорта, важны ежедневные тренировки для достижения хорошего результата.

В секцию тенниса берут как мальчишек, так и девчонок в возрасте 6-7 лет.

В летних видах спорта есть еще множество боевых искусств, куда можно отдать хоть мальчишек хоть девчонок. Берут в такой спорт с 5-6 лет.

Боевые искусства, такие как каратэ, бокс и другие относятся к одиночным видам спорта. Но они являются травмотичными.

И родителям нужно хорошо подумать стоит ли отдавать свое чадо в такой спорт. Хотя польза от этих видов спорта так же велика, как и от других, но она еще включает в себя умение постоять за себя, самооборону.

Детские зимние виды спорта

Чудесная зимняя пора замечательное время снега и льда. В зимнею пору дети тоже могут ходить в секции. Есть несколько видов детского спорта, в котором пора соревнований приходиться на зиму, так как для этих видов нужен обязательно снег, лёд и холод.

Зимние виды спорта, так же как и летние способствуют повышению детского иммунитета, правильному развитию организма ребенка, логическому мышлению, реакции, равновесия, психическому развитию.

 К детским зимним видам спорта относятся такие виды как:

  1. Хоккей.

Хоккей как детский вид спорта

Хоккей это командный вид спорта он, как и футбол выстроен на взаимодействии в команде, но в отличие от футбола хоккей проходит на льду в коньках и вместо мяча у мальчишек клюшка и шайба.

Принимают мальчишек в секцию с 6-7 лет так как хоккей является травмотичным видом спорта.

Родители мальчишек, которые начинают заниматься хоккеем должны сразу знать, что без синяков и ссадин в этом виде спорта не обходится.  

Лыжный вид спорта для  ребенка

Мальчикам и девочкам в лыжный вид спорта можно начать ходить с 5 лет.

Эти виды способствуют воспринимать правильно как победы, так и поражения в соревнованиях, учат детей взаимодействию между собой в обществе, дети становятся на много увереннее в себе.

Если смотреть со стороны здоровья ребенка и его физического развития то лыжные виды спорта хорошо повышают иммунитет, влияют на развитие мышечной массы тела,  на кровеносную систему, на развитие вестибулярного аппарата. А так же повышают работоспособность, выносливость детского организма.    

К лыжным видам спорта относятся:

Спортивное ориентирование.

  1. Двоеборье.
  2. Прыжки с трамплина.
  3. Лыжные гонки.
  4. Скоростной спуск.
  5. Сноуборд.

В лыжном спорте большое значение имеет не рост и вес ребенка, а правильно подобранное снаряжение. Но так как снаряжение не дешевое  многие родители просто не в силах позволить себе отдать ребенка в лыжную секцию.

Фигурное катание

Фигурное катание, как и гимнастика очень зрелищный вид спорта. Хотя фигурное катание именно зимний вид в современном мире создано множество ледовых дворцов, что позволяет детям заниматься круглый год.

Отдают в этот вид спорта девочек в шестилетнем возрасте, а мальчиков в 7-8 лет.

Очень большое значение несут правильно подобранные фигурные коньки, если конки подобраны не правильно и не сидят плотно на ноге то, ребенок может получить множество травм.

Ребенок, который занимается фигурным катанием, развивает у себя равновесие и ловкость, укрепляет мышцы ног и всего тела. А так же идет улучшение обмена веществ в организме, улучшается деятельность органов кровообращения, улучшается терморегуляция, происходит закаливание и развивается артистизм и музыкальный слух.

  Противопоказания к детским видам спорта

Существуем множество болезней, при которых в не коем случае нельзя заниматься в спортивных секциях.

К таким заболеваниям относятся такие как:

  1. Болезни легких.
  2. Астма.
  3. Близорукость.
  4. Нарушения опорно-двигательной системы.
  5. Хронические болезни почек.
  6. Болезни кровообращения.
  7. Повышенная хрупкость костей.
  8. Болезни головного мозга.

С медицинской точки зрения спорт это хорошее вложение в развитие и рост детей.

Но с учетом того что каждый ребенок индивидуален могут быть и противопоказания к занятиям спортом.

Поэтому прежде чем отдать своего ребенка в спортивную секцию нужно обязательно пройти полное медицинское обследование для выявления заболевания, если оно имеется что бы избежать серьезных последствий в будущем.

Чем заитересовать ребенка: Детские виды спорта

Современная детвора настолько подвижна и неугомонна, что многие мамы и папы часто задумываются над тем, куда бы направить их энергию, чтобы использовать ее в мирных целях. Выход один – конечно в спорт! Существует большое разнообразие видов спорта, что сделать это не составляет никакого труда – в любой школе есть огромное количество самых разнообразных спортивных секций, а про дома дополнительного образования и уж тем более про частные клубы речи вообще не идет. Если Вы отдадите ребенка в спортивный кружок, вы не только сохраните его бодрость духа и тела, но и научите его самоконтролю, дисциплине и, конечно, сделаете его организм более крепким и здоровым. Ведь по статистике, дети, которые активно занимаются спортом, меньше болеют, реже страдают сердечно – сосудистыми заболеваниями, не имеют лишнего веса и проблем с позвоночником. Такие дети более активны, общительны и всегда настроены на позитив. Они заняты делом, отлично ладят в коллективе и реже сталкиваются с проблемами межличностного характера. 

Как же выбрать направленность спортивной секции, чтобы она понравилась ребенку и пошла бы ему на пользу? Если вы надеетесь вырастить профессионального спортсмена, вам необходимо, как можно раньше пройти специальную диагностику на выявление подходящего спорта для ребенка с помощью профессионалов. Если же вам требуются виды спорта для детей в качестве поддержки их здоровья и развития физической формы – идите в абсолютно любую секцию. Основанием в данном случае должно стать желание самого ребенка, его самочувствие, и, конечно, возможности, которые вы имеете. Самое главное – у ребенка не должно быть каких-либо медицинских противопоказаний к определенным физическим упражнениям, поэтому сначала проконсультируйтесь с педиатром, а затем с преподавателем кружка, который лучше знает специфику того вида спорта, который он преподает. А вот воплощать свои несбывшиеся фантазии и мечты в своих детях – ни в коем случае нельзя. Выбирая направление спортивного кружка, руководствуйтесь не личными предпочтениями, а пристрастиями, интересами и желаниями ребенка, а также его характерными особенностями и темпераментом. 

КОМАНДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА ДЛЯ ДЕТЕЙ.

Это секции по футболу, хоккею, баскетболу, волейболу и подобные. Они отлично подходит общительному и очень активному ребенку. Если же ваш малыш, наоборот, слишком зажат и стеснителен – это разовьет в нем некоторую коммуникабельность, потому что все они предполагают активность, подвижность, а также взаимопонимание и доверие коллектива. Сплоченность, чувство личной ответственности и взаимная поддержка – составляющие любого из этих видов спорта. Благодаря футболу ваш ребенок отлично разовьет мышцы нижних конечностей. Волейбол научит быть ловким и быстрым. Он благотворно повлияет на осанку. А хоккей и баскетбол избавят от проблем с дыханием и сердечно – сосудистой системой. Однако, если у будущего спортсмена есть язва, плоскостопие, имеются проблемы с позвоночником, он страдает близорукостью или бронхиальной астмой, посещать такие занятия не стоит. Лучше обратить свое внимание на другие виды спорта для детей. Имейте в виду, что в хоккейную команду набирают деток примерно с 4-х летнего возраста. Футболом можно заниматься с 6-7 лет. А в секцию баскетбола и волейбола берут только с 8 лет.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА ДЛЯ ДЕТЕЙ.

Любой из подробно описанных ниже видов спорта приучает детей к дисциплине, учит самостоятельной деятельности и развивает в них чувства ответственности, внутреннюю мотивацию и серьезное отношение к делу.

Плавание. Противопоказаний к занятиям по плаванию, помимо открытых ран, кожных заболеваний и проблем с глазами, нет. Поэтому на плавание можно отдавать практически всех детей, причем походы в бассейн полезны даже грудничкам. Секции по плаванию набирают деток с 3-4 лет. Плавание закалит вашего малыша, разовьет осанку и укрепит мышцы. Бассейн очень полезен полным детям и тем, у кого есть сколиоз и даже сахарный диабет. Уроки плавания улучшат кровообращение, наладят работу легких и положительно скажутся на нервной системе.

Боевые искусства. Такие секции, как: каратэ, ушу, самбо, греко-римская борьба, рукопашный бой и подобные виды боя достаточно распространены среди мальчиков и даже девочек. Умение постоять за себя и защитить друга – вещи всегда ценные и актуальные. Все боевые искусства отлично развивают реакцию ребенка, повышают его самооценку, ответственность, физически и духовно совершенствуют. Практически на все такие секции берут в основном с 6-7 лет, на бокс – только с 10, а вот на каратэ часто встречаются и малыши 4 лет.

Танцы. Этот вид спорта очень разнообразен и включает в себя огромное количество различных направлений, начиная с русско-народных танцев и заканчивая аэробикой и брейком. Все они развивают правильную и красивую осанку, координацию движений и пластичность. Кроме того они дисциплинируют, помогают детям сплотиться и найти новых друзей по интересам. 

Гимнастика. Так же как и акробатика, очень красивый и популярный вид спорта, тем более среди девочек. Такие занятия делают осанку правильной, а движения – грациозными. Работа с детьми в этих секциях начинается с 4 лет. Но не стоит заниматься гимнастикой деткам с близорукостью и сколиозом. Гимнастика, акробатика и прыжки на батуте могут быть как отдельными секциями, так и одной, в которую непременно включат те или иные упражнения. Все они учат детей ориентироваться в пространстве, владеть своим телом и двигаться в такт музыке. Такие гимнастические упражнения прекрасно развивают вестибулярный аппарат ребенка, и укрепляют все группы его мышц.

Легкая атлетика. Какие виды спорта для детей выбрать, если они ни секунды не стоят на месте, а постоянно носятся и прыгают? Возможно, таких детей заинтересует легкая атлетика. Это может быть и бег на дистанции, и спортивная ходьба, и прыжки в длину или высоту, и даже метания копья, молота или диска. Сюда берут детей с 7 лет и с абсолютно разными физическими данными. Этот спорт доступен практически каждому, было бы желание, ответственность и трудолюбие, а предлагаемые нагрузки можно варьировать, благодаря огромному разнообразию легкоатлетических упражнений.

Большой теннис. Наверное, наравне с конным спортом – это самый модный на сегодняшний день вид спорта. Теннис влияет на развитие реакции, на улучшение координации движений, ловкости и выносливости. Он улучшает дыхательную систему, и укрепляют все мышцы ребенка. Однако, он имеет и противопоказания: плоскостопие, близорукость, проблемы с шейными позвонками и язва желудка. Занятия этим видом спорта можно начинать уже с 9-10 лет.

Верховая езда. Или иначе – конный спорт. Он не подразумевают большие физические нагрузки, однако предполагает довольно активную работу всех мышц, особенно это касается спины, голени и бедер. Езда на лошадках полезна деткам с церебральным параличом. Периодическое общение с лошадьми отлично помогает при любых нервных расстройствах, да и просто дарит положительные эмоции и учит любви. Как правило, такие секции ведут набор детей с 10 лет. К сожалению, их стоимость приемлема не для всех, кроме того, таких секций у нас в стране не так много.

Лыжи. Помимо лыж в традиционном их понимании, довольно распространены горные лыжи, сноуборд, а также прыжки с трамплина. Принимают в такие секции детей, начиная с 10-летнего возраста, однако, на обычные лыжи дети могут встать еще года в 2-3. Повышение иммунитета, отличная закалка, укрепление мышц рук и ног, развитие координации движения – все это вашему ребенку будет обеспечено при занятиях зимними видами спорта. 

Фигурное катание. Этот любимый многими спорт отлично влияет на формирование опорно-двигательного аппарата, достаточно сильно повышает выносливость детей и прекрасно влияет на работоспособность их организма. Занятия в этой секции помогут справиться с проблемами дыхательной и сердечно – сосудистых систем. Однако, противопоказаниями могут стать заболевания легких, плоскостопие, близорукость и астма. Фигурным катанием начинают заниматься с 4-х летнего возраста.

Абсолютно все виды спорта для детей полезны для их физического развития, а также для их духовного и психологического воспитания. Конечно, на выбор спортивной секции для ребенка влияют возможности родителей и наличие той или иной секции в городе, в котором он живет. Однако, очень важно, чтобы ребенок занимался тем спортом, который был бы ему по душе, чтобы делал он это с инициативой, интересом и желанием.

Виды спорта для детей: какому отдать предпочтение?

Все без исключения родители хотят, чтобы их дети были здоровыми и всесторонне развитыми, поэтому с ранних лет отдают их в различные секции. Но какие выбрать виды спорта? Для детей разных возрастов существуют определенные направления, которым рекомендуется следовать.

Как подобрать вид спорта?

В современном мире многие дети отличаются гиперподвижностью и неусидчивостью. Однако в настоящее время планету окутали информационные технологии, которые занимают все свободное время у ребенка. Именно поэтому сегодня так остро стоит вопрос о том, чтобы завлечь детей в спортивные секции.

виды спорта для детейВ юных организмах энергия бьет фонтаном. Справиться с ней родителям часто не удается, отсюда возникают ссоры и запреты. Поэтому ребенку так нужны активные развлечения (спортивные). Виды спорта для детей сегодня исчисляются десятками. Однако перед выбором секции важно понимать, сможет ли ребенок выдерживать нагрузки, будет ли ему интересно, хватит ли на это свободного времени.

Не секрет, что любые виды спорта для детей очень важны с точки зрения медицины. Активные занятия помогают укрепить иммунитет и сделать организм здоровым. Ученые доказали, что спорт уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 50%. Плюс в том, что тренироваться ребенок может и в школе, и в специальных секциях, и просто на улице или дома.

Спорт по возрастам

Многие родители жаждут, чтобы их дети реализовали мечту их молодости: стали известными гимнастами, бегунами, хоккеистами или футболистами. Однако при выборе секции следует опираться только на желания самого чада, а также на состояние его здоровья. Если у ребенка проблемы с дыхательной системой, то его нельзя отдавать на легкую атлетику или зимние виды. Таким детям лучше подойдет плавание или верховая езда.

виды спорта фотоТакже не лишним будет знать, какие существуют возрастные критерии. Начиная с 3 лет, детям показаны только плавание или гимнастика. Через год можно отдать ребенка на секцию по бальным танцам, фигурному катанию, теннису или хоккею. В возрасте 5 лет разрешаются такие единоборства, как ушу и каратэ.

Первоклассников рекомендуется отдавать в секции по акробатике или футболу. Многие специалисты уверены, что именно в этом возрасте детей лучше всего учить лыжным видам спорта. В 9 лет разрешаются баскетбол, волейбол, велогонка и даже биатлон. Ближе к 4 классу дети могут начать показывать хорошие результаты в легкой атлетике, боксе, фехтовании, верховой езде.

Командные виды

Данная категория спорта лучше всего подходит детям от 5 лет. Командные виды помогают не только развивать скорость, выносливость и реакцию, но и улучшают коммуникативные свойства характера. Работа в группе заставляет мальчиков и девочек больше общаться, быть сплоченнее, дружнее. Кроме того, такие виды спорта для детей важны с точки зрения эмоций. В команде легче переживать поражения и приятнее радоваться успехам.

спортивные виды спорта для детейБудь то футбол, хоккей или какой-то другой командный вид спорта, он способствует укреплению зрительной системы, опорно-двигательного аппарата, помогает улучшить работу сердца и легких. Также одним из плюсов является относительно недорогое снаряжения, исключением будет только хоккей. Многие ортопеды и педиатры считают, что как раз футбол и баскетбол - лучшие виды спорта для детей от 5 до 7 лет. Минусом является относительно высокий риск получения травмы.

Командные виды спорта для детей противопоказаны тем, у кого есть плоскостопие, астма, хрупкость шейного отдела позвоночника, язвенная болезнь.

Боевые искусства

Бокс, каратэ, дзюдо, айкидо, самбо - эти виды спорта (фото см. ниже) противопоказаны детям младше 5 лет. Главными преимуществами единоборств является развитие гибкости, выносливости, быстрой реакции и точности движений. Благодаря этим видам спорта в юном теле формируется сильный дух, который впоследствии сможет проявиться в жизни в виде самообороны.

лучшие виды спорта для детейБоевые искусства помогают выплескивать лишнюю энергию, агрессию, эмоции, учат самоконтролю, укрепляют иммунитет. Как и в командных, в этих видах спорта крайне высок риск травматизма. Боевыми искусствами в равной мере могут заниматься и мальчики, и девочки, так как каждый ребенок на тренировках находит что-то свое особенно интересное и полезное.

Главными противопоказаниями к занятиям единоборствами являются заболевания позвоночника и сердца.

Плавание (бассейн)

Водные виды спорта для детей разрешены уже с 3 лет. В этом возрасте костная и мышечная системы ребенка формируются окончательно. Как известно, вода способствует развитию и укреплению тела, а также улучшению кровообращения. Помимо прочего, эти виды спорта нормализуют работу ЦНС, закаляют организм. Детям с таким заболеваниями, как сколиоз, сахарный диабет, близорукость и ожирение, лечащие врачи обязательно прописывают регулярное посещение бассейна.

Стоит отметить, что родителей плавание подкупает своей бюджетной составляющей. Для этого вида спорт практически не нужно приобретать никакого снаряжения, кроме плавок (купальника) и специальной защитной шапочки. Единственный возможный недостаток в плавании заключается в качестве воды. Если она не фильтруется регулярно и обильно «очищается» хлорным раствором, то у детей могут появиться аллергические реакции или бактериальные заболевания.

Противопоказания: хронический отит, кожная сыпь.

Легкая атлетика

Такие олимпийские виды спорта (картинки для детей см. ниже), как бег, прыжки в высоту, метания копья и многие другие, разрешены с 10 лет, хотя многие специалисты уверены, что они будут полезны даже первоклассникам.

летние виды спорта для детейЛегкая атлетика позволяет укреплять мышечную и костную системы, формировать силу, ловкость, волю к победе, скорость. Для занятия этими видами спорта не требуется особых навыков или дорогостоящей амуниции. К тому же, тренироваться не обязательно в конкретных секциях или в зале. Для бега и спортивной ходьбы идеально подойдут двор или парк, то же касается и прыжковых видов.

К сожалению, статистика последних лет показывает, что легкая атлетика все меньше интересует детей школьного возраста. Единственный ее вид, который до сих пор пользуется популярностью - челночный бег. В прочем, он востребован и среди взрослых, так как позволяет сбросить лишние килограммы и достичь оптимальной формы.

Эти летние виды спорта для детей имеют следующие противопоказания: болезни сердца, почек и сахарный диабет.

Гимнастика и танцы

Эти виды пользуются неистовой популярностью у девочек. Гимнастика показана детям от 3 лет, танцы - от 4. Все эти виды спорта (фото см. ниже) помогают ребенку развить не только гибкость и грациозность движений, но и выносливость, правильную осанку.

олимпийские виды спорта картинки для детейГимнастика позволяет детям раскрыть их истинный творческий потенциал. Однако стоит сразу предостеречь родителей, что она считается одним из самых травмоопасных видов спорта. Именно поэтому многие родители предпочитают отдавать своих детей на танцы.

Отдельным видом гимнастики и танцев является балет. Он учит ребенка владеть своим телом. Это очень грациозный и элегантный танец, который показан детям с повышенной нервной возбудимостью. Следует отметить, что балет разрешен для постоянных тренировок только с 10 лет.

Противопоказаний у гимнастики немного: сколиоз, болезни сердца и близорукость.

Лыжи и коньки

Зимние виды спорта для детей разрешены с 5 лет, но есть исключения. Фигурному катанию можно начинать обучать ребенка, который посещает подготовительную дошкольную группу. Что касается лыжных видов, то они показаны только с 9-10 лет.

Зимние виды спорта для детей полезны для сердечно-сосудистой системы, двигательного аппарата и иммунитета. Фигурное катание позволяет развить в юном теле грациозность, выносливость, артистизм. Лыжные виды полезны при остеохондрозе и сбое обмена веществ.

Минусами являются довольно дорогое снаряжение и необходимость в специфических погодных условиях. Зимние виды противопоказаны детям с заболеваниями легких и близорукостью.

Большой теннис

Многие специалисты уверены, что заниматься этим видом спорта ребенок может уже в тот момент, когда способен крепко удержать в руке ракетку. Примерный возраст - от 4 лет.

зимние виды спорта для детейБольшой теннис вырабатывает в детях ловкость, реакцию, закаляет дух, формирует волю и стремление к победе, нормализует работу дыхательной системы и улучшает координацию. Многие родители стремятся отдать свое чадо в тот вид спорта, который в будущем может принести материальные плоды. В современном мире большой теннис как раз таковым и является. Сегодня на профессиональных турнирах очень большие призовые.

Теннис подходит амбициозным и очень подвижным детям с хорошими координационными задатками. Противопоказания распространяются лишь на такие заболевания, как астма, хрупкость позвоночника, плоскостопие.

Верховая езда

Этот специфический вид спорта в последнее время все больше становится популярным среди молодежи, однако и дети к нему испытывают немалый интерес, в первую очередь, связанный с лошадьми. Дозволенный возраст начала езды - с 10 лет.

Этот вид спорта не требует никаких физических нагрузок, однако заставляет усердно работать всеми мышцами, особенно, ног и спины. Верховая езда используется в профилактике психических расстройств, при ДЦП, так как дарит детям незабываемые эмоции от общения с лошадьми. Кроме того, такие занятия часто прописывают своим пациентам невропатологи. Доказано, что во время конной езды дети успокаиваются и обретают уверенность в себе.

Не рекомендуется при астме, заболеваниях позвоночника и аллергии на животных.

Спортивный туризм

Этот вид не требует длительных тренировок, хоть и немного затратен с точки зрения снаряжения. Чистый воздух всегда оказывает на организм человека удивительное чудотворное влияние, а для ребенка он и вовсе необходим, в особенности, для его дыхательной системы.

Прогулки по лесным тропам, горным местностям и устьям рек не только расширят кругозор детей, но и дадут им заряд эмоций и бодрости на весь последующий месяц. Спортивный туризм развивает выносливость, закалку, укрепляет мышечную и дыхательную системы, улучшает кровоснабжение мозга.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *