Что нужно знать будущим мамам: что надо знать и делать каждой будущей маме с самого начала?

Читать книгу Все, что нужно знать будущей маме. Готовимся к рождению малыша

Содержание

Оксана Сергеева Все, что нужно знать будущей маме. Готовимся к рождению малыша

Глава 1. С чего все началось?

У меня в животике растет человек, или Я узнала, что беременна

Если вы держите в руках эту книгу, то, скорее всего, вы уже пережили один из самых сокровенных моментов в жизни женщины – когда она узнает о своей беременности. Вспомните эмоции, которые вы испытали тогда. Бурная радость? Восторг? Или шок? Страх? Каждая женщина по-своему реагирует на это известие.

«Когда я узнала, что беременна, я почувствовала, что мир вокруг меня переменился. Во мне растет и развивается новая жизнь. Это было непередаваемо. Конечно, мы планировали с мужем мою беременность очень тщательно, я проштудировала всю литературу о родах и беременности. Но когда я сделала тест, то все мои знания о беременности показались мне банальными и бесполезными. Я почувствовала себя беспомощной, и первым был вопрос: „А смогу ли я?“ Мои ощущения в тот момент – сильная радость вперемешку с сомнением и страхом».

Инна, 27лет.

«Я узнала, что беременна уже на третьем месяце. До этого момента я не придавала значения изменениям, творившимся со мной. Я, конечно, знала, к чему могут привести отношения с мужчиной, что, чаще всего, именно по этой причине получаются дети, но мне и в голову не приходило, что это может случится со мной. Узнав о своем „диагнозе“, я была сильно шокирована. Мои ощущения – это растерянность, беззащитность и страх».

Марина, 20 лет.

«Кажется, я всю жизнь ждала момента, когда смогу сказать: „Я беременна“. Мне уже далеко за 30, поэтому эту новость я восприняла с величайшим восторгом. Я должна была убедиться в правильности моих предположений на сто процентов. Я сделала несколько тестов, затем посетила гинеколога, прошла ультразвуковое исследование и сдала все необходимые анализы. Результат меня несказанно обрадовал, хотя и немного напугал. Ведь беременность – это новое для меня состояние, неизвестное мне. Мои ощущения можно описать так: восторг и сильное волнение».

Ольга, 38 лет.

Когда женщина узнает о том, что она беременна, она испытывает целый комплекс чувств – от счастья и восторга до страха и неуверенности в себе. В современном мире женщина работает наравне с мужчиной, именно это состояние считается нормальным, а состояние беременности аномальным. Несколько веков назад все было иначе. Женщина рождалась для того, чтобы стать женой и матерью. Природное предназначение женщины связано именно с рождением потомства. Женщина так умно придумана, что ей практически не надо «учиться» материнству, как делают многие продвинутые мамочки, желая не отставать от жизни. Поймите, что ваш организм не только отлично справится с функцией временного пристанища, максимально комфортного и безопасного, для вашего малыша, но и подскажет вам, как нужно вести себя при первой встрече со своим малышом.

Ваша задача на ближайшие 9 месяцев очень проста – получать только позитивные эмоции. Это прекрасная возможность подумать о себе. Конечно, вы должны тщательнее подходить к выбору развлечений, чтобы не навредить своему малютке, ведь пока он с вами одно целое, он полностью зависит от ваших эмоций, от того, чем вы живете, насколько сильно вы переживаете. Учтите это и вперед – за новыми положительными эмоциями.

Кажется, ты скоро станешь папой, или Как рассказать супругу о прибавлении

Как рассказать мужчине о незапланированной беременности – непростой вопрос. Для многих он очень актуален, ведь нежелательная беременность часто является поводом для ссоры между двумя влюбленными. Чего же мужчины так боятся?

«Я решилась сказать своему возлюбленному о том, что я беременна, лишь на третьем месяце, так как очень боялась потерять своего жениха, ведь мы не планировали мою беременность. Вопрос об аборте для меня был однозначно закрыт. Я знала, что буду рожать, но не знала, как к этому отнесется мой возлюбленный. До этого момента он очень резко отзывался о „добропорядочных“ семьянинах, даже подшучивал над забавными папашами, покупавшими подгузники и детское питание. Он считал, что ребенок очень сильно загрузит нас и у нас не останется времени на развлечения. Для него маленький ребенок ассоциировался с постоянным плачем и возней с пеленками. Я решила пойти на хитрость. Я попробовала изменить его восприятие. Я сделала так, чтобы он захотел стать отцом. Что я только не предпринимала: я разбрасывала по дому журналы с изображением милых младенцев на руках у счастливых папаш, я приглашала в гости беременных подруг и их друзей, я даже оставляла своего избранника присматривать за малолетним племянником. Такая „подготовка“ заняла около двух месяцев, но в результате всех моих стараний мой возлюбленный изменил свое отношение к детям, он перестал их бояться. Когда он узнал мою новость – он был очень счастлив».

Мария, 27 лет.

История Марии – яркое доказательство того, что нежелание мужчины иметь детей часто вызвано именно страхом. Этот страх может иметь разные причины. В истории Марии ее возлюбленный боялся детей, так как мало знал о них. Иногда мужчина боится ответственности, которая ляжет на его плечи с появлением малыша. Кто-то переживает, что не потянет «семейную» лямку из-за финансовых проблем. Эти мужские страхи часто основаны на инфантильности, незрелости и нежелании сделать над собой усилие, чтобы этот страх преодолеть. В нашей истории Мария помогла своему мужу повзрослеть и побороть свой страх, хотя она вовсе не обязана была это делать. Мы уверены, что мужчина сам бы повзрослел по прошествии некоторого времени, так сказать, созрел для того, чтобы стать папой. Вам решать, какой способ вам ближе: сначала готовить будущего папу к известию или свалить на него все без предварительной подготовки.

Кто-то переживает, как открыться своему ненаглядному, а кто-то планирует грандиозный праздник по случаю своей беременности. Подумайте, так ли это необходимо? «Как же не устроить праздник, – восклицают сторонники пышных и бурных торжеств. – Ведь это же такое важное для нашей семьи событие!» Да, это верно, но вы забываете одно НО: самое главное в вашем положении – это спокойствие. На наш взгляд, будет излишним устраивать шумные вечеринки, приглашать кучу друзей и обзванивать всех знакомых, чтобы поделиться этой новостью. Во-первых, вам теперь волнения ни к чему, а во-вторых, беременность – это интимный процесс. Издревле женщина как можно дольше скрывала свое «интересное» положение, так как наши предки считали, что в беременности есть что-то мистическое, ирреальное. Женщины носили очень объемные юбки и сарафаны, чтобы скрыть изменения в фигуре. В наше время скрыть такие изменения невозможно, да и не нужно, работающая женщина просто обязана раскрыть свою тайну хотя бы начальству, чтобы ее не сильно загружали. Ну а что касается праздника по поводу вашей беременности, то вы всегда сможете организовать маленькое застолье в кругу семьи – это пойдет на пользу вам и вашему малышу.

Всем матерям-одиночкам посвящается

Новость о беременности не слишком вас обрадовала? Вы ждали, что ваш возлюбленный будет вас на руках носить, узнав о том, что вы родите ему ребенка. А вышло совсем по-другому… Что делать?

«У меня всегда были проблемы с личной жизнью. Я искала идеального мужчину, надеялась, что встречу принца на белом коне. А вышло так, что я нашла своего погубителя. Он был обаятелен, галантен. Так красиво ухаживал. Сказал, что влюбился в меня с первого взгляда. И что же? После первой ночи он сбежал со всем ценным, что у меня было в квартире. Каков подлец? Оказалось, что я не первая его жертва. Но это был не самый сильный удар судьбы. Ужаснулась я позже, когда узнала, что беременна от него. Искать его я не стала. Незачем. Таким, как он, дети не нужны. Но ребенка решила родить, может, это мой единственный шанс. Ведь найти свою половинку я уже и не мечтаю».

Катерина, 24 года.

Беременность случайная – не значит нежеланная. Нежеланной беременности в принципе не существует. Любящее материнское сердце принимает своего ребенка вопреки обстоятельствам, а в истории Катерины все обстоятельства против рождения ребенка. Как бы там ни было, что бы ни случилось, а ребенок – это не проблема, это маленький человек.

В рассказе Кати есть много позитива, того, что следует учесть всем, кто собирается рожать без мужа. Во-первых, она тверда в своем намерении родить ребенка. Чувствуется, что она уже любит его, она видит в нем не темную сторону своей жизни, а светлую надежду на то, что она уже никогда не будет одинока. Катя совершенно напрасно потеряла веру в то, что она никогда не обретет счастье в любви. Ребенок ни в коем случае не сможет этому помешать, а возможно, даже поможет.

Если вы попали в такую ситуацию и твердо решили рожать, тогда примите несколько наших советов. Прежде всего – не впадайте в депрессию, не думайте, что ваша жизнь на этом кончилась. Вы молоды – все только начинается. Известно, что женщину очень красят маленькие дети. После того как вы родите, вы себя не узнаете. Вы будете другой – уже не той юной и несформировавшейся девушкой, а молодой и, самое главное, свободной женщиной. Вы станете более ответственной, более домовитой. А ваше незамужнее положение просто обяжет вас следить за собой. Даю гарантию, что вы будете гораздо привлекательнее, нежели до рождения малыша. А пока нужно немного подождать, сделать все, чтобы вашему малютке было комфортно у вас в животике. Хоть это и не так легко.

Вредные привычки? У меня их нет!

Что делать, если беременность застала вас врасплох? Вы готовитесь стать мамой, не успев избавиться от вредных привычек? Нужно ли от них избавляться и как это сделать, не навредив себе и малышу?

«Я курила почти 5 лет. Эта вредная привычка была для меня обязательной составляющей моей жизни, как вода, еда и сон. Без сигарет я становилась раздражительной и сварливой. Именно по этой причине я долгое время не могла решиться завести ребенка, несмотря на уговоры мужа. Я боялась, что не смогу прожить без сигарет. Но судьба распорядилась за меня. Я забеременела. Узнав о том, что я стану мамой, я поняла, что не могу рисковать здоровьем своего малыша. Я вынула пачку сигарет из сумки и швырнула ее в форточку. Это был ритуал прощания с вредной привычкой. Я поняла, что теперь я могу навредить моему малышу. Прощание с сигаретами было единовременным и безвозвратным. Я заключила договор сама с собой: запретила себе курить во время беременности и кормления, а потом, если захочу, могу вновь начать. Но вышло так, что кормление продолжалось до 1,5 лет. Благодаря моему малышу я не курила больше 2 лет. И после того как я прекратила кормить – я уже не вернулась к этой привычке».

Ольга, 26 лет.

Планируя свою беременность, для начала нужно избавиться от всех вредных привычек – советуют врачи. Если вы не сделали этого заранее, сделайте это, как только узнаете о том, что беременны. Ведь теперь вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье вашего малыша.

А вот другой пример из жизни беременной женщины.

«До рождения моей дочери я очень любила пиво. На работе я пила безалкогольное пиво, чтобы утолить жажду, после работы – слабоалкогольное. Мой холодильник был забит им до отказа. Новость о беременности меня ошарашила: я не знала, как отказаться от своей привычки. Мой организм сам подсказал мне ответ – я отказалась от пива. Но после двух недель воздержания подумала, что один стаканчик не повредит малышу, а мне будет приятно. Я так и не допила тот злополучный стакан: вместо положительных эмоций я получила сильнейшую тошноту. После рождения дочки я перестала любить этот напиток и перешла на чай с молоком».

Валя, 21 год.

И так тоже бывает. Как говорят медики, женский организм сам заботится о здоровье малыша и иногда просто отторгает все ненужное и опасное. Хотя такой механизм защиты у каждой женщины развит по-своему. И если у вас он не сработал и вы по-прежнему с удовольствием можете выкурить пачку сигарет, тогда помните, что жизнь вашего ребеночка в ваших руках. Хотя вы его еще не видите и не слышите, даже не чувствуете, но он живет внутри вас, его органы уже сформировались, и он вместе с вами получает не просто вредные, а опасные для его организма вещества. Эта мысль рано или поздно заставит вас отказаться от привычных удовольствий. Лучше сделайте это сразу, чтобы потом не жалеть о последствиях.

Стоит ли менять образ жизни?

Беременность – это период, когда приходится многим жертвовать во благо появления новой жизни. Многие мамочки, узнав о своей беременности, задумываются о том, стоит ли менять свой образ жизни?

«Я была спортсменкой, занималась баскетболом, у меня был реальный шанс попасть в сборную России и поехать на чемпионат. И вдруг на меня свалилось огромное женское счастье – я забеременела. Вместо того чтобы радоваться, я впала в отчаяние. Карьера полетела в тартарары. Конечно, на чемпионат я не попала, но продолжала тренироваться вплоть до появления животика, пока мой тренер не догадался. Тогда он отправил меня в больницу – мол, ты что, с ума сошла? Я действительно чуть не сошла с ума, когда узнала, что беременность протекает с патологией – тазовое предлежание. В результате роды начались до срока и мне сделали кесарево. После родов о карьере вообще пришлось забыть. Но самое главное, что с сыном все нормально».

Лика, 23 года.

Это весьма типичный случай. Зачастую женщина пытается как можно дольше отсрочить тот период, когда ей придется «выйти из игры», забыть о своих планах, успокоиться, немного притормозить. Безусловно, это не просто – распрощаться с карьерой, закрыть глаза на перспективу. Кто-то до последнего сидит на работе у компьютера, не желая уходить в декрет, кто-то продолжает вести чересчур активный образ жизни, невзирая на запреты врачей.

Мы не будем рассказывать о медицинских рекомендациях, которые должна соблюдать беременная, мы попытаемся вам объяснить, что чувствует ваш малыш.

Представьте: внутри вас маленький человек, он еще не умеет анализировать, он живет ощущениями. Его настроение, его состояние зависит от того, что вы делаете, что чувствуете. Его «домик» теплый и уютный, он находится в небольшом количестве жидкости, которая, безусловно, смягчает ваши резкие движения. Если вы идете, он слегка покачивается, если вы торопитесь и при этом волнуетесь – он качается сильнее, при этом тоже переживает – чувствует, что что-то не так, ему дискомфортно. А если вы играете в мяч – в футбол, волейбол или что-то другое – как чувствует себя малыш? Догадываетесь? Вы постоянно сидите за компьютером? Только представьте, что ваш еще не родившийся ребенок работает вместе с вами, он устал, уже переживает, а вы не можете успокоиться, не можете оставить вашу работу. Вам нужно во что бы то ни стало доделать отчет. Ваше начальство ценит и любит вас за ваши достижения и успехи. А вы вдруг начнете уходить с работы вовремя? Да как на вас посмотрят коллеги?

Вот наш совет: вам необходимо срочно сменить приоритеты, поставить все на свои места. Сейчас не время для карьеры и показательных выступлений на работе. Где-то внутри вас бьется маленькое сердечко, которое переживает за вас сильнее, чем вы за него: «Мамочка, ты устала, пойди отдохни, поспи, почитай какую-нибудь книжку, поговори со мной, я так люблю, когда ты со мной разговариваешь, когда мы с тобой вдвоем, когда ничто не отвлекает тебя». Если бы малыш мог говорить – вот что он сказал бы вам.

Мы не будем отвечать на вопрос, которым озаглавили главу – нужно ли вам менять образ жизни. Нужно или нет – решать вам. Просто, когда вы будете отвечать на этот вопрос, учтите то, что мы вам только что рассказали.

Беременность – это не болезнь

Некоторые женщины пытаются оградить себя от возможных патологий во время беременности, они посещают гинеколога чаще, чем требуется, боятся малейшего дуновения ветра, не ходят в общественные места, опасаясь подхватить какую-нибудь инфекцию. Такое поведение можно назвать излишней осторожностью.

«Мой муж окружил меня заботой с первых дней беременности. Он стал очень аккуратен со мной, заботлив, даже до приторности. Покупал мне сладости, полностью освободил меня от домашних хлопот и нанял домработницу. Сначала я не могла не нарадоваться на то, что он так ко мне переменился. Но вскоре стала замечать, что он стал меня опекать чересчур сильно. На мои предложения сходить в кино или в ресторан, чтобы развеяться, он огрызался и говорил, что я должны сидеть дома, читать, слушать музыку, есть то, что мне нравится, но не подвергать жизнь малыша опасности. Я попыталась ему объяснить, что нет ничего опасного в том, что мы сходим в кино. Он стал возражать: „А громкий звук? Малыш может испугаться и родится нервным. А сцены насилия? Малыш может насмотреться и стать жестоким“. За все 9 месяцев я не могла даже сходить в бассейн, так как муж считал, что я могу подхватить там инфекцию и заразить малыша».

Анна, 25 лет.

В этой ситуации муж и жена правы и не правы одновременно. Муж Анны решил, что беременность сродни болезни и что беременная Анна не может себе позволить те радости, которые могла позволить ранее. Он лишил ее удовольствия, загнав в жесткие рамки. Он не оказал услугу своему наследнику: ведь лишив маму удовольствий, он лишил малыша положительных эмоций. Для мужа Анны мы можем сказать одно: беременность – это не болезнь, беременная женщина, если у нее все в порядке по медицинским показателям, способна не только ходить в кино и ресторан, но и выполнять легкую физическую работу, от которой вы, уважаемый муж, так заботливо, но вполне напрасно освободили свою жену. Отсутствие физической деятельности – плохой способ оградить жену и малютку от опасности.

Но нельзя не согласиться с бесспорностью некоторых запретов, которые муж установил для Анны. К примеру, он сказал, что в кино слишком громкий звук и много сцен насилия, которые могут негативно повлиять на малыша. Это справедливо. Сцены насилия, конечно, вряд ли сделают его жестоким, ведь он не воспринимает информацию напрямую, а только через эмоции своей мамы. Сцены насилия, кровавые драки и неприглядные сцены могут повлиять на эмоциональное состояние будущей мамочки – она может испытать неприятные ощущения, страх. А эти эмоции в свою очередь передадутся малышу. Вот в этом муж Анны оказался прав. Поэтому, если вы решились сходить в кино, вам необходимо быть уверенной в том, что фильм будет легким и радостным и доставит вам массу приятных впечатлений.

Ресторан может быть не очень хорошей идеей в том случае, если вы выбираете экзотическую кухню, слишком острую или без термической обработки, например японские суши. Поэтому место для ужина нужно подбирать с тем условием, чтобы пища была максимально полезной для вас и малыша. А в остальном – нет острой необходимости ограничивать себя в передвижении и напрасно лишать себя удовольствий. Просто, подбирая развлечение, подумайте о том, как оно отразится на вашем ребенке.

Глава 2. Как поднять себе настроение без вреда для малыша?

Не переживайте по пустякам

Беременность предполагает волнение по разным причинам. Будущие мамы переживают из-за того, что что-нибудь случится с ребенком, волнуются за то, как пройдут роды и как изменится их жизнь с появлением малыша. Но иногда их волнение переходит все границы и становится опасным для ребенка.

«Как только мои близкие и друзья узнали о том, что я в положении, все в один голос сказали: „Постарайся не нервничать. Тебе это вредно“. Но я вдруг стала жутко раздражительной. Хотя раньше была – само спокойствие. Теперь меня раздражает практически все, что меня окружает, – моя работа, мои друзья и даже мой собственный муж. Его забота кажется мне особенно невыносимой. Я стала нервничать сильнее, если у меня что-то не получается, если я вынуждена ждать чего-то или кого-то, если я опаздываю. Это невыносимо. Неужели так будет всю беременность? Подскажите, что это со мной? Как можно сохранить спокойствие в моем положении?»

Марина, 25 лет.

Ситуация достаточно распространенная среди беременных женщин. Причина такой нервозности и раздражительности – ваше новое состояние. Как бы вы ни готовились к предстоящей беременности, какую бы литературу ни изучали, но к такому нельзя быть готовой на все сто процентов. Ваш организм переживает стресс, он еще не понял, что с ним происходит, почему теперь все по-другому. Вы уже не та, что были несколько месяцев назад, в вашем организме происходят колоссальные изменения, но вокруг все осталось на своих местах, без изменений. Все идет своим чередом, точно не принимая во внимание то, что с вами происходит. Вы по-прежнему работаете, от вас что-то требует начальник, возможно, даже кричит на вас, еще не зная о вашем положении (если это так, то вам следует немедленно рассказать о своей беременности). Вы по-прежнему попадаете в пробки или ждете поезд в метро, как делали раньше, и никто вокруг вас не догадывается, что вы другая. Это психологическая причина вашей нервозности, ну и, конечно, гормональные и физиологические изменения тревожат и раздражают вас.

В литературе о беременности неоднократно описывались случаи, когда беременные не могли выносить даже присутствия мужа, у некоторых даже начиналась тошнота, если муж подходил к ним. Это явление также можно объяснить вашими физиологическими изменениями, но есть причины более глубокие – психологические. Даже если ваш муж трепетно относится к вам, заботится о вас, переживает вместе с вами, угождает во всем, вы все равно на него в обиде, и даже не не

100 вещей, которые нужно сделать во время беременности. — пишет Наталочка на BabyBlog

Всем добрый день!

Где-то месяц назад совершенно случайно наткнулась на интересную статью "100 вещей, которые нужно сделать во время беременности". Она мне показалась очень интересной и занимательной. Возможно, кто-то из Вас сможет почерпнуть что-то полезное для себя или добавить какие-нибудь свои полезные советы. Девочки, поделитесь своим опытом, чтобы Вы добавили в этот список. Всех прошу подкат.

line.gif

Беременность 100 советов поможет каждой беременной женщине «пройти» свою беременность по более легкому пути. В данной публикации собраны советы на все случаи жизни. Поэтому сохрани в памяти все что ты сейчас прочтешь или время от времени заглядывай в эту полезную памятку, и надеемся, это поможет тебе и твоему дорогому малышу с легкостью пройти все 40 ступеней (недель) беременности.

Беременность 100 советов: Первый триместр

  • Сохрани на память тест на беременность, как самое первое свидетельство того, что малыш уже с вами. Тест с двумя полосочками можно будет вложить в первый альбом вашего ребенка, а можно сделать специальную рамочку для тестика.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
  • Заведи онлайн или бумажный дневник беременности. Вести его удобнее по неделям: с 1-й по 40-ю. Перечитывать дневничок будет интересно, ведь за детскими хлопотами все быстро забывается. А может быть, ты сможешь поделиться опытом с будущими поколениями беременных.
  • В 6-8 недель необходимо посетить женскую консультацию, семейного врача или своего акушера-гинеколога для подтверждения факта беременности и получения первых рекомендаций.
  • Всегда важно помнить, что все эмоции мамы до мельчайших нюансов передаются малышу в животике, а на ее хорошее настроение он тот час же откликается спокойным поведением и самочувствием. Поэтому будущим мамам как никому важно находиться в гармонии с телом и со своим малышом. Именно для них созданы диски для будущих мам с расслабляющими мелодиями.
    Занимайся, медитируй, расслабляйся! Нежные и спокойные мелодии в сочетании с шумом морского прибоя, шепотом дождя или щебетом птиц приведут к нужному настрою, создавая гармонию между тобой и малышом. Эта музыка подарит прекрасное настроение и спокойствие в течение занятия йогой, медитации и в продолжение всего дня!
  • Раз в неделю отведи время для прочтения медитаций по материалам книги «Позитивный аутотрентинг для беременных» (Мишель Леклер О`Нил), которые для удобства распределены по неделям беременности. Цель еженедельной медитации - помочь тебе осознать, что происходит с организмом, почувствовать присутсвие ребенка и свои эмоции. Речь пойдет не о физиологическом понятии беременности и ее медицинских аспектах, а о нежных отношениях между мамой и малышом, которые начинаются с момента зачатия. Медитация - простой и действенный способ зафиксировать себя в настоящем, осознать замечательный момент собственной жизни и жизни крохи. Медитации по ссылке http://www.sv-mama.ru/page/53/
  • На протяжении всей беременности не следует делать лазерную и фотоэпиляцию, электроэпиляцию, посещать солярий. Лечебные физпроцедуры должны назначаться только строго по показаниям.
  • Если ты и раньше пользовалась эпилятором или воском для эпиляции, то при отсутствии противопоказаний (таких как угроза прерывания беременности), можно продолжать удалять нежелательные волосы этими методами вплоть до родов. Тебя порадует то, что во время беременности волосы в нежелательных местах растут медленнее, чем обычно.
  • Обсуди с врачом нужно ли тебе принимать таблетированные витамины и минералы, фолиевую кислоту.
  • Прежде чем принять какой-либо препарат (при головной боли, при простуде или проблемах с ЖКТ), внимательно прочитай инструкцию на предмет противопоказаний при беременности или посоветуйся с врачом.
  • Сделай и сохрани первое внутриутробное фото своего малыша во время первого ультразвукового исследования, пока он похож на маленькое рисовое зернышко или на маленькую ящерку. Первое УЗИ - это так волнительно. Первая официальная фотография Вашего малыша. Сделай для УЗИ специальную рамочку.
  • Откажись от курения или сократи до минимума количество сигарет, которые ты выкуриваешь в сутки.
  • Ограничь количество спиртных и слабоалкогольных напитков: в первом триместре закладываются самые важные органы и системы будущего малыша.
  • Ограничь употребление кофе 1-й чашкой в день и пей только не очень крепкий натуральный заварной кофе.
  • Для борьбы с сонливостью, которая является нормальным признаком беременности, нельзя использовать стимуляторы — настойку женьшеня, кофе (если ты раньше его не употребляла) и др.
  • Обеспечь себе полноценный минимум 8-часовой сон в хорошо проветренном помещении.
  • Больше бывай на свежем воздухе.
  • Введи в свой режим дня пешие прогулки для улучшения кровообращения и снабжения питательными веществами малыша.
  • Избегай стрессовых ситуаций.
  • Поставь себе цель съедать в день как минимум 3 фрукта и 1 порцию салата из свежих овощей с зеленью в течение всей беременности. Выполняй <?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" />
  • Включи в свой рацион питания хотя бы 1 порцию кисломолочного в день: творог, кефир, ряженка или натуральный йогурт.
  • Подробное понедельное меню для беременной http://rody-na5.ru/v2/beremennost/pitanie-budushhej-mamyi/kalendar-pitaniya/01-pitanie.html
  • Введи в привычку в течение первого триместра выпивать как минимум 1 л чистой некипяченой воды в день: по стакану утром и вечером, и в течение дня.
  • Запишись на курсы для беременных, чтобы лучше понимать процессы, происходящие в твоем организме.
  • Начинай читать книгу Элизабет Клэр Профет "Воспитание души Вашего ребёнка. Духовное руководство для будущих родителей". Эта книга дает знания о том, как общаться с душой ребенка до его появления на свет; каким образом духовно подготовить себя к рождению ребенка; как помочь своему будущему ребенку достичь максимального потенциала и выполнить миссию жизни; какие молитвы и медитации рекомендуются для зачатия и защиты той особой души, которой хотите дать рождение; как использовать звук, музыку и искусство для совершенствования тела, ума и души вашего еще не рожденного дитя. Книга содержит схемы, иллюстрации, список рекомендованных музыкальных произведений, медитации, визуализации и утверждения.
  • При появлении кровянистых выделений обеспечь себе постельный режим и как можно скорее вызови врача. Кровотечения на ранних сроках беременности бывают чуть ли не у трети беременных и чаще всего заканчивается благоприятно.
  • Будь особенно внимательна к себе в дни предполагаемых менструаций — вероятность угрозы протеканию беременности в эти дни повышается.
  • На семейном совете начните присматривать место для кроватки или планировать ремонт в детской комнате.
  • Больше улыбайся — вашему малышу в момент стремительного развития так полезны мамины положительные эмоции.
  • Секс во время беременности возможен только по желанию и в положениях, не доставляющих дискомфорта будущей маме.
  • Немного снизь нагрузку при занятиях фитнесом с учетом своего положения.
  • В случае, если есть угроза прерывания беременности, ежеутренне измеряй свою базальную температуру (БТ). При наличии резкого снижения БТ срочно обратитесь к своему врачу — он проведет диагностику и назначит поддерживающую терапию.
  • Если ты работаешь на вредном производстве, возьми в женской консультации справку о беременности и рекомендации к переводу на другую должность.
  • Запланируй и готовься к первой беременной фотосессии, которую лучше всего провести во втором триместре, когда уже виден небольшой животик.
  • Если ты еще не за рулем, запишись на курсы вождения, чтобы к рождению малыша быть «на колесах» и иметь свободу передвижения.
  • Во время всей беременности пользуйся солнцезащитными кремами: это предотвратит или уменьшит появление пигментных пятен беременности.
  • Не появляйся на открытом солнце с 11 до 16 часов: в это время наибольшая солнечная активность — солнечные лучи приносят не пользу, а вред.
  • Стричься во время беременности можно и нужно. А вот вопрос окрашивания волос каждая будущая мама решает индивидуально. Безвредность для плода ни одной краски для волос еще не доказана и не опровергнута.
  • Не стоит впервые заводить домашних животных во время беременности — первая встреча с токсоплазмозом крайне нежелательна с точки зрения последствий для плода.
  • В первый триместр беременности при нормальном ее протекании анализы сдавать не обязательно.
  • В конце первого триместра на ультразвуковом исследовании уже можно узнать пол ребенка. Однако если вы хотите, чтобы малыш родился «сюрпризиком», то предупредите об этом врача в начале исследования.
  • Вот уже подходит к концу первый триместр, скоро начнет расти животик и спать будет немного неудобно. Подготовься к этому заранее и купи себе специальную подушку для беременных, с ней ты будешь чувствовать себя намного уютней, а засыпать быстрее и главное, будешь высыпаться. Эта подушка - незаменимая вещь, которая должна быть у каждой беременной девушки. Все прекрасно знают, о том, какие нагрузки получают девушки на позвоночник во время беременности, как сильно отекают и болят ноги, как ноет поясница, и как сложно заснуть на последних месяцах беременности. Эта подушка заметно облегчает жизнь беременной, ее можно использовать как во время сна, так и во время просмотра телевизора, в поездке на автомобиле, а после рождения ребенка такую подушку можно приспособить для кормления и для игры ребенка.

Беременность 100 советов: Второй триместр

  • Необходимо снова посетить врача и встать на учет в женской консультации.
  • Знай, что некоторые анализы во время беременности сдавать не обязательно. Это касается анализов на ToRCH-инфекции, и так называемые двойной тест и тройной тест.
  • Самое время планово посетить стоматолога и провести санацию ротовой полости, а попросту залечить кариес и дырки в зубах. В случае необходимости можно использовать местную анестезию, предварительно уведомив лечащего врача о беременности
  • Не забывай вести свой дневник беременности.
  • Запишитесь на курсы по подготовке к родам, можно вместе с супругом.
  • Йога для беременных — лучший способ остаться в форме и обеспечить хорошее кровообращение, а значит, и потребности растущего плода. Также после третьего месяца беременности можно ходить на специальный массаж, который будет очень полезен как для будущей мамы, так и для ее малыша.
  • Начни обновлять свой гардероб с учетом растущего животика.
  • Подбери удобное белье: эластичные трусики для беременных с завышенной или заниженной талией, удобный «растущий» бюстгальтер без поддерживающих косточек и с широкими бретелями.
  • Второй триместр — отличное время для путешествия вдвоем или втроем со старшим ребенком. Не стоит резко менять климат, выбирать слишком активные виды отдыха
  • Слушай вместе с малышом в животике классическую музыку, разучивай колыбельные, посещай практические занятия по сонаталу (перинатальному музыкальному развитию малыша).
  • Секс во втором и третьем триместре должен быть особенно аккуратным и нежным. Выбирайте позы, при которых отсутствует давление на живот.
  • Оргазм может вызывать кратковременный гипертонус матки. Ляг на бок, и постарайся расслабиться. Особое внимание удели расслаблению кистей рук и лица: расслабив эти мышцы, ты расслабишь и матку.
  • С середины беременности рекомендуется спать на левом боку, подложив между ног специальную подушечку, которая потом будет использоваться при кормлении малыша. На спине спать не рекомендуется и это даже может стать причиной плохого самочувствия.
  • К концу второго семестра начни составлять список в роддом.
  • Занятия в бассейне для беременных (аквааэробика) благотворно влияют на будущую маму и малыша.
  • Выпивай в течение второго триместра минимум 1,5 литра жидкости в день. Отдавай предпочтение чистой некипяченой воде.
  • Начни пользоваться маслом от растяжек: не забывай делать легкий массажик со специальным средством утром и вечером после душа.
  • Не стоит лишний раз делать УЗИ без показаний только для того, чтобы посмотреть на малыша. В конце концов, это не развлечение, а серьезное исследование, так или иначе воздействующее на организм.
  • Малыш уже вовсю начинает шевелиться в животике. Это так волнительно. Обязательно закачай на телефон специальную программу "Схваткосчиталка". Она тебе пригодится как для фиксирования долгожданных шевелюшек малыша, так в ближайшем будущем и для подсчета схваток.

Беременность 100 советов: Третий триместр

  • Возможно, беременный гардероб снова придется обновить. Без удобной одежды для беременных тебе теперь не обойтись. Ходить в футболке мужа и сарафане свекрови уже давно не модно.
  • Твое лицо может сильно измениться — это действие гормонов беременности. Не переживай, после родов все войдет в норму.
  • Твоя память все чаще может подкладывать тебе «сюрпризы». Пользуйся ежедневником для фиксации даже самых банальных дел.
  • Не забывай каждую неделю заполнять дневник беременности.
  • Контролируй свой вес каждую неделю. Слишком быстрый набор веса не порадует ни тебя, ни твоего наблюдающего врача. Продумывай меню на неделю заранее, чтобы не перекусывать впопыхах бутербродами и булочками.
  • Твои потовые железы работают все активнее. Принимай теплый душ 2 раза в день, ванну — только не горячую и нечасто. Дезодорантами пользуйся по возможности реже.
  • Ремонт в помещении, где будет находиться ребенок, желательно закончить как минимум за месяц до родов и комнату тщательно проветрить.
  • Пора посетить курсы по уходу за ребенком. Этот курс может как входить в курс подготовки к родам, так и проходить отдельными занятиями. Выбирай, что тебе больше нравится.
  • Уже можно подумать над выбором имени для малыша: подберите на всякий случай имя для мальчика и имя для девочки. Обязательно выслушай мнение будущего папы — он тоже имеет право голоса!
  • Спланируй оригинальную фотосессию беременности на поздних сроках, но так, чтобы гарантированно успеть до рождения малыша. Не забудь взять с собой мужа и старшего ребенка.
  • Продолжай занятия йогой для беременных, гимнастикой и/или аквааэробикой. А можешь просто ходить в бассейн. Полезна любая умеренная физическая нагрузка с учетом твоего срока беременности.
  • В свободное время делай упражнения Кегеля — это тренирует промежность, служит профилактикой подтекания мочи на поздних сроках беременности и способствует быстрому восстановлению после родов.
  • Смени каблуки на обувь с более низкой и удобной колодкой.
  • Избегай переедания: это избавит тебя от неприятных ощущений в желудке. Принимай пищу небольшими порциями, но чаще.
  • Начни готовить грудь к кормлению: чаще принимай воздушные ванны, вечерние купания заканчивай контрастным душем. Можно использовать и масло для предотвращения растяжек. Нанеси несколько капель масла и массируй грудь легкими движениями по направлению от периферии к соску.
  • Меньше времени проводи за компьютером: компьютер и беременность не очень совместимы, особенно на поздних сроках.
  • Больше двигайся: активность на протяжении всей беременности — залог легких родов.
  • Посещай занятия по дыхательно-релаксационному тренингу. Это поможет правильно дышать и расслабляться во время схваток и в родах.
  • Готовь приданое малышу. Покупка крошечных вещичек доставит тебе массу положительных эмоций и обеспечит малыша качественной и необходимой одежкой и аксессуарами с самого момента появления на свет.
  • Если у тебя есть страхи по поводу предстоящих родов, стоит проконсультироваться с перинатальным психологом. Также посетите семейного психолога, если будущий папа сомневается, стоит ли ему присутствовать на родах. Поддержи мужа — ему тоже очень нелегко!
  • За 1-1,5 месяца до родов ограничь употребление мясной пищи, яиц и творога для увеличения эластичности тканей промежности. Разрывы в родах тебе совершенно ни к чему.
  • Твой рацион теперь должен по максимуму состоять из растительной пищи с минимальной термообработкой (варка, тушение, на пару), растительных масел, кефира или натурального йогурта.
  • К 36-й неделе собери по списку вещи в роддом в пакеты. Сумки и чемоданы проносить в роддом не разрешается.
  • Детскую кроватку и комодик лучше купить заранее, т.к. вся мебель, даже самая качественная, имеет легкий, но запах производства: лака, воска, краски или ДСП.
  • За месяц до родов начни практиковать массаж промежности со специальными маслами или обычным персиковым маслом. В этом тебе должен помочь будущий папа.
  • На сроке 32-36 недель выбери роддом, познакомься с врачом или акушеркой. Стоит выбрать и «запасной аэродром» на случай закрытия роддома на мойку или других непредвиденных обстоятельств.
  • На поздних сроках избегай слишком большого употребления шоколада, цитрусовых, экзотических фруктов во избежание проявлений аллергии у малыша.
  • Определись, будешь ли делать ребенку прививки в роддоме и заранее подготовь отказ от них в свободной форме без проставленной даты.

Ну и самый последний совет: в первую очередь во время беременности прислушивайся к самой себе, своему телу и своей интуиции.

Психология младенца или что нужно знать будущей маме

Содержание:

Психоаналитики утверждают, что по характеру течения беременности, особенностям протекания родов, а также закономерностям развития ребенка в первый год жизни можно предугадать уникальную и неповторимую траекторию жизни будущего взрослого человека.

Поэтому целесообразно начать разговор об особенностях психологии младенца с момента образования пупочного канатика, когда мать и ее будущее дитя становятся единым организмом.

Развитие ребенка до родов

Развитие ребенка в период беременности

На шестой неделе развития первоначально бесполый зародыш, в результате законченной дифференцировки органов, превращается в зародыш мужского или женского пола. Тревоги и опасения матери по поводу пола ее будущего ребенка, желание иметь ребенка строго определенного пола по хорошо налаженному каналу гормональной связи передаются в формирующийся мозг плода и на всю жизнь оставляют в нем следы, способные стать источником серьезных психологических проблем ребенка в будущем.

С третьего до начала седьмого месяца беременности происходит развитие функций и систем, которые позволяют плоду выжить к моменту рождения. В этот период плод наиболее уязвим для вредных влияний: инфекционные заболевания матери, прием сильнодействующих лекарств, алкоголя, стрессовые ситуации, нежеланность ребенка - все это предвестники будущих психических и психологических проблем малыша.

К началу седьмого месяца плод приобретает способность к выживанию в воздушной среде - с этого момента его нередко называют уже ребенком. К этому моменту ребенок, находящийся внутри материнского организма, уже слышит все, что происходит за его пределами. Если у матери на чей-то голос выделяется гормон беспокойства (адреналин), учащается сердцебиение, то есть, появляются гормональные и физиологические признаки страха, все это вместе с ней испытывает и плод. Тревога и страх матери, передавшись младенцу, формируют у еще не появившегося на свет ребенка страх перед тем миром, в который ему придется выйти. И наоборот, спокойствие и уверенность матери в себе, общение с любящими родственниками и друзьями, обращающими к будущему члену семьи теплые и ласковые слова, вызывают у еще не родившегося ребенка ощущение безопасности того мира, который скоро станет для него родным.

До сих пор не существует однозначного ответа на вопрос, какие механизмы "запускают" процесс родов. Но то, в какие сроки, в какой форме произойдут роды, какими они будут по скорости и т.д., имеет большое значение для будущего психического развития человека. Но это - тема отдельного разговора.

Развитие и психология новорожденного

Итак, ребенок появился на свет! В его мозге уже содержится большое количество информации о мире, в который он попал. У него имеются достаточно зрелые и эффективные органы чувств.

Новорожденный с первых часов способен распознавать отчетливые звуки различной интенсивности. Он даже способен отличить голос матери от других голосов, произносящих его имя. Ко второму месяцу жизни ребенок улыбается, когда слышит голос матери или других значимых взрослых. Развивалась эта способность еще в период внутриутробной жизни: известно, что слух, так же, как и зрение, функционируют уже у семимесячного плода. До трех-шести месяцев слух новорожденного недифференцированно воспринимает звуки различных языков. К концу этого периода ребенок начинает различать звуки родного языка, то есть того языка, на котором к нему обращается значимый для него человек (обычно это мама). Но на каком бы языке ни были произнесены слова, какой бы смысл они в себе ни заключали, для нормального психического развития младенца самое важное - это интонация любви и эмоционального принятия взрослыми существа, который воспринимает себя через общение с ними.

С четырехмесячного возраста ребенок способен различать цвета: синий (голубой), зеленый, желтый и красный. Ребенок, чьи потребности хорошо удовлетворяются, отдает предпочтение синему и красному цветам. Предпочтение желтого и отказ от синего - это сигнал о том, что какая-то жизненно важная потребность младенца остается неудовлетворенной.

До сих пор открытым остается вопрос о вкусовых предпочтениях младенца. Некоторые исследователи считают, что эта способность врожденная, и ребенок может самостоятельно выбирать ту еду, которая соответствует потребностям его организма. Другая точка зрения - вкус к еде формируется в результате воспитания: какой пищей ребенка кормят с детства, к той он и привыкает. Однако огромное количество проблем с кормлением детей не позволяет согласиться с последним утверждением.

Остановимся поподробнее на наиболее важном моменте в развитии младенца - способе его кормления матерью.

Уже на третий день жизни новорожденный может узнавать мать по запаху ее шеи и груди. На четвертый день кормления младенец, имевший с матерью положительную эмоциональную связь в течение беременности (положительное эмоциональное принятие беременности, желанность ребенка, отсутствие тревог по поводу его половой принадлежности), проявляет врожденную способность к узнаванию лица матери. На радостное выражение лица матери младенец отзывается физиологической реакцией радости.

Способ кормления является важнейшим моментом в понимании ребенком, как к нему относится мать и сможет ли она в нужный момент оказаться рядом, накормить, поддержать, защитить.

Однако мама может кормить ребенка с недоступной для его понимания частотой, определяемой ее собственными желаниями и тревогами, а не по мере возникновения у малыша потребности в еде. Некоторые матери тщательно соблюдают кормление по часам, выжидая минуты до положенного срока, в то время как голодный младенец криком призывает единственный известный ему источник пищи, тепла и ласки.

Если мать дает столько еды, сколько нужно младенцу, когда у ребенка возникает потребность в этом, если она понимает, что, кроме еды и одежды, у малыша существует врожденная потребность в эмоционально окрашенном общении с ней, и удовлетворяет эту потребность, то у младенца формируется ощущение безопасности и чувство доверия к окружающему миру.

Таким образом, первый год жизни ребенка является критическим периодом для принятия или непринятия им окружающего мира. Если малыш попадает в ситуацию, когда на его зов о помощи отсутствует реакция, или, наоборот, независимо от желаний младенца, мать навязывает ему свое собственное понимание пути его развития, то формируется защитная или агрессивная реакция по отношению к ситуациям, когда потребности ребенка не удовлетворяются в адекватной форме.

Дорогие мамы! Оставив позади двери роддома, помните, что вашему младенцу, в первую очередь, сейчас нужны заботливый уход, тепло, понимание и любовь.

Природа наделила матерей поразительными способностями чувствовать и понимать своих детей. Поэтому ищите поддержку в ваших ощущениях, доверяйте интуиции и развивайте искусство отношений с маленьким существом, для которого сейчас нет никого ближе вас.

А может быть врач прав? Моей доченьке уже 12 лет.В 2 месяца мне пришлось перевести ее на искусственное питание. В то время со смесями было трудновато, а то что предлагали магазины мое дите просто не переваривало. Я делала так: мыла (если нужно), сушила и молола в кофемолке различные крупы:гречку,рис, геркулес (кроме манки).Варила на обычном магазинном молоке очень жидкие отвары. В рисовый добавляла 1 ч.ложку растительного масла на 200гр (чтобы не было запоров). Все эти "кашки" мы ели с огромным удовольствием. А на ночь высасывали бутылочку кефира с растворенной в нем 1ч.л. меда. И спали часов до 5-6 утра. Ну, а где-то с 4 месяцев пошли соки, фруктовые и овощные пюре. С 6 месяцев овощи с мясом. И т.д.и т.п. Я конечно не говорю, что я права на 100%, но наши результаты налицо. Судите сами: моя дочь абсолютно не болела до 1 года. В 1год 2месяца пошла в ясли. Тогда конечно начались простуды, но ни одного серьезного заболевания.За 12 лет она только 1раз переболела гриппом и 1 раз ветрянкой - и то уже в школе. И у нас никогда не было никакого диатеза, аллергии и т.п.
в отличии от многих детей, вскармливаемых грудью. Так что смелее! Не ленитесь, готовьте своим деткам сами, и пусть они растут крепкими и здоровыми. Ирина.

2000-11-26, ирина Вот докопались до первоначальной бесполости. Скорее всего автор просто имел ввиду, что до определенного времени пол ребенка невозможно определить никакими методами, даже если под микроскопом разглядывать, ну очепятка вышла.

А насчет недоказанности статьи - зачем что-то доказывать, если инстинкт говорит, что ребенок все слышит, понимает настрой матери... в последнее время наука конечно это может доказать, проводятся опыты, исследования - но уже много веков назад матери это знали, чувствовали!!! И уж поверьте, никому тогда бы в голову не пришло кормить ребенка по часам или приучать "прокричаться", учиться успокаиваться и засыпать самостоятельно, как советуют в некоторых современных "научных трудах".

"Природа наделила матерей поразительными способностями чувствовать и понимать своих детей. Поэтому ищите поддержку в ваших ощущениях, доверяйте интуиции и развивайте искусство отношений с маленьким существом, для которого сейчас нет никого ближе вас." - в принципе одной этой строки уже достаточно, чтобы считать статью хорошей.

2008-07-14, Мария

Не знаю, мне статья показалась чересчур уж сухой и категоричной. Думаюдело в том, что представленные факты носят в основном описательный характер, а феноменология - вещь довольно непрочная. Хотя, может, это все просто проверенные медицинские факты и потому все так категорично... А еще мне показалось, что данные, на которых основывался при написании статьи автор, все-таки несколько устарели - вроде бы везде теперь пишут как точно установленный факт о том, что маму новорожденный способен узнавать сразу же после своего появления на свет, что вкусовые пристастия малыша довольно четко очерчены уже в утробе, а потом дифференцируются и расширяются. Наверняка что-то еще тоже легко можно найти, но я, признаться, не очень вчитывалась сейчас.
Но статью все равно скачаю, хоть и не уверена, что она останется в моем "архиве" после прочтения.

2004-08-11, perseveration Поперли по пунктам, благословясь!
Тревоги мамы по поводу пола ребенка расшатывают последнему нервную систему, но уж никак не могут стать причиной комплекса. Потому что гормональная связь - не телепатическая, и плод не может знать, чем именно вызван приток адреналина.
Нежные разговоры? Слышать-то он слышит, но как? После родов только голос матери (переданный полостями "через внутрь" тела более-менее качественно) детка и узнает! А уловить интонации через кожу-жир-мыщцы-матку-плаценту-воды... Большое ХМ!
Если психологи не знают, какой механизм запускает роды - это говорит лишьо влезании в чужой огород. Гормональный, душенька!
дальше лень читать
2006-04-30, breL

Хочу заметить, что это ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКАЯ точка зрения на данный вопрос. Для тех, кто не знаком с психологией - психоанализ - не единственное направление. Доказать эмоциональную связь матери с плодом сложно. Да, можно сравнить детей желанных и нежеланных, но как тут изолировать наследственные факторы?
Конечно, совершенно бесспорно и доказано миллион раз, что родительская любовь, выраженная в тактильных контактах с ребенком, разговоре с ним и т.д., положительно влияет на его физическое, психическое, интеллектуальное развитие. Так что начинать надо с рождения. В этом согласна на 100%

2000-12-07, Ластик

и не говори - страшно подумать, что наши детятки вынуждены перееносить вместе с нами... знаеш меня недавно даже какое-то новое чуство посетило - вот так вот носишся с делами, проблемами, что-то решаеш, переживаеш вдвойне от того, что понимаеш беполезность данной суеты... а потом так остановишся, вспомниш про малыша - погладиш животик, и как буд-то солнышко внутри тебя пригреет, успокоит... вот думаю - маха ты моя любимая, такой еще маленький, а уже маму успокаивает, и и сил придает, и со спокойствием продолжаю этот неизбежный бег... 🙂

2000-09-29, Mria

Помню что читала эту статью еще когда была беременная, но не высказывалась. А теперь нам уже полтора годика и так интересно было натолкнуться опять на эту публикацию. Она очень добрая успокаивающая именно то, чего так не хватает беременным будущим мамам. Боже из за чего только мы не переживали... И зачем спрашивается 🙂 Ведь наше солнышко которое появилось на свет так нуждается в нашей защите нашем спокойствии и уверенности. Так что спасибо вам Элла за хорошие слова вовремя сказанные . И успехов.

2002-05-16, Leonida

Всего 28 отзывов Прочитать все отзывы.

Все что нужно знать о беременности будущей матери, триместры

Беременность – очень волнительный и ответственный момент в жизни каждой женщины. Основа того, что нужно знать о беременности женщине – нормальное течение беременности. О своей беременности женщина узнает, обычно, через 3 – 4 недели после зачатия. Наблюдаются первые признаки токсикоза – тошнота и приступы рвоты. Возможно постоянное чувство усталости, потеря в весе, набухание молочных желез. К гинекологу следует обратиться при стойком снижении веса, а также, при тянущих ощущениях в нижней области живота.

Течение беременности

У каждой женщины течение беременности проходит исключительно по-разному. Представительницы прекрасного пола живущие со своими любимыми мужчинами, у которых брак счастливый и которые имеют большое желание стать матерями, относятся к беременности совсем по другому, нежели женщины, часто ссорящиеся со своими супругами или не состоящие в брачном союзе.

Все что нужно знать о беременности, фотоВсе что нужно знать о беременности, фотоНо все равно, женщине нужно стараться вызывать у себя положительный эмоциональный настрой, не поддаваться постоянным перепадам настроения, которое в период беременности у женщин совсем не имеет стабильности.

Женщине нужно знать о беременности как можно больше и нужно думать о будущем малыше, о том, как она будет ухаживать за ним, в честь кого даст ему имя, какие добрые колыбельные будет петь ему на ночь. Зачем это нужно? Подобные мысли не дадут образованию у будущей матери какой-либо тревоги или страхов.

По достижению четвертого месяца беременности, некоторые психические расстройства и внутренние тревоги уходят на задний план, а на их месте появляется спокойная уравновешенность.

Получать положительные эмоции беременной женщине помогут близкие друзья и родственники, но в первую очередь ее супруг. Будущей матери следует подойти к точной дате появления на свет ее малыша спокойно, с уверенностью и чувством, что теперь она просто не сможет жить без своегоребенка, к которому она будет испытывать безграничную любовь и отдаст всю свою нежность и заботу.

Что нужно знать о беременности в первый триместр

Существует волшебное состояние организма под красочным названием — беременность. Это, маленькое, слово для каждого человека может означать что-то свое. Кто-то испытывает неимоверную эйфорию, узнав о своем интересном положении, ведь долго планировал или просто хотел ребенка, кто-то жалеет о необдуманном шаге, и задумывается над возможными вариантами выхода из этого положения. А для кого-то — это остается лишь мечтой, которая может не осуществиться никогда.

Наверное, самое страшное услышать вердикт врача о бесплодии, так что, прежде чем решиться на прерывание беременности подумайте: а стоит ли это таких жертв? Или лучше подарить жизнь ребенку и радоваться вместе с ним каждой секундочке.

Но самое прекрасное, когда ждешь появления на свет этой маленькой крохи и каждый миг беременности в радость. В этом случае с первого дня, когда женщина или девушка услышала, либо узнала о своем интересном положении — весь мир меняется с ног на голову. Жизнь зацикливается на том, что каждый толчок, переворот малыша превращается в кучу эмоций и нужно запомнить, что во время беременности — это самое главное.

Беременность в первый триместр, фотоБеременность в первый триместр, фотоПравда, в первом триместре беременности многие беременные жалуются на тошноту, головокружение, плохое самочувствие, раздражение, одним словом на токсикоз. В этом случае нужно помнить о том, что организм будущей матери перестраивается гормонально и пытается привыкнуть, что в нем зарождается новая жизнь. В этот период женщина не ощущает присутствие малыша в организме, просто она это знает и все. Но несмотря на это, начинает зарождаться материнский инстинкт: частое поглаживание живота, бережное поведение. В этот период женщина так же начинает меняться внешне: полнеть, меняться некоторые незаметные черты лица.

Стоит помнить, что именно в этот период зарождается большая часть будущего ребенка и вредные привычки необходимо отложить в долгий ящик. Именно первый триместр подготавливает женщину морально к принятию и ощущении младенца внутри своего тела. Ведь многие беременные, еще не ощущая никаких шевелений от ребенка, начинают к нему обращаться и дарить ласку, заботу, любовь, будто подготавливая кроху к тому, что его ждет после рождения. Но, к большому сожалению, бывают и такие случаи, когда женщина нежеланием иметь ребенка начинает всячески пытаться вызвать выкидыш без вмешательства гинеколога, что в будущем приносит огромные последствия в виде нежелательных деформаций у плода.

Так, что стоит запомнить, если уж беременность наступила, то нужно радоваться каждому мгновению, проведенному с малышом, когда мама и малыш связаны одной пуповиной. Именно для перемены тела и мыслей женщины существует первый триместр беременности.

Второй триместр беременности

Во втором триместре будущая мама уже вполне во всем осознает свое положение. На это время лишний вес для женщины не является проблемой, ее организм полон сил и энергии. Только на этот момент беременности мама и ребенок входят в тот контакт, что не передаваем словами. И продолжают с каждым днем все больше и больше нарастать, и радовать маму совсем немаленькими достижениями, которые делает малыш в ее утробе.

Беременность в третий триместр

Существует мнение, что третий триместр беременности самый волнительный. И это не случайно! Третий триместр это седьмой — десятый месяцы беременности. Уже все в ребеночка сформировано, и он просто растет и развивается. В этот период женщина уже хорошо ощущает и видит шевеление малыша и это еще ближе располагает к нему. Женщина уже ждет появления на свет младенца и с каждым днем этот момент все ближе и ближе. В этот период беременности стоит наслаждаться общением с малышом, ведь этих моментов больше не будет. Это общение значительно отличается от того, когда ребенок уже рожден.

Беременность в третий триместр, фотоБеременность в третий триместр, фотоВ этот период у женщины начинает вырабатываться молоко. При этом, это неприятные и болевые ощущения могут возникать в любое время суток. Особенный дискомфорт может приносить выделения большой жидкости молозива из груди. Но, не стоит этого стеснятся и боятся. Врачи — гинекологи говорят, что это повышает материнский инстинкт у беременных, таким образом женщина готова к принятию ребенка и кормлению малыша грудью. А решением проблемы с мокрой одеждой будет приобретение в аптеке специальных прокладок или просто подкладывание ватных дисков.

Большое внимание нужно обратить на то, что женщина в конце периода беременности может стать более раздражительной и эмоциональной, это связано с внутренними переживаниями. Так, что вторым половинкам и близким родственникам необходимо запастись терпением и пониманием, ведь лишние скандалы могут только расстроить беременную, а в последствии и малыша.

Женщина может задуматься, где именно, и как, она хочет родить, ведь этот период не дает точную информацию о дате родов, потому что на беременную может влиять большое количество внешних факторов, которые непринужденно ускорят процесс родов.

Не стоит бояться момента рождения ребенка, ведь негативными мыслями женщина может навредить ребенку. Например, непроизвольно матка не начнет раскрываться, и ребенок может просто задохнуться внутри тела матери, но это самый плохой конец этой ситуации.

Это отличный момент для планировки комнаты для будущего малыша и приобретения необходимых вещей для роддома, ведь женщина должна быть всегда готова к ответственному моменту, а в период схваток мыслить о том, что нужно собрать вещи — не совсем уместны.

Ко всему этому нужно знать о беременности, что третий триместр самый сложный для будущей матери, но он дарит наибольшее количество положительных эмоций.
****************************************************************************

*****************************************************************************
Не забывайте поделиться в соц.сетях прочитанной информацией. Вы можете помочь людям которым будет полезна эта информация

Вам будет это интересно:

что нужно знать будущей маме

Анализы, учет у гинеколога, триместры беременности — кажется так тяжело, но на самом деле…

С появлением на аптечном тесте двух полосок жизнь девушки меняется. Некоторые такому подарку не рады, но для остальных это счастье. Женщинам, у которых уже есть ребенок, проще. Они знают, как проходит беременность, что происходит с ее организмом и малыша, когда посещать гинеколога и т. д.

Девушкам, которые будут рожать в первый раз, сложнее. Но даже здесь теряться не стоит. Не все так страшно, как кажется.

Посещение гинеколога

Иди к врачу, как только увидела две полоски. Срок с 6-й по 12-ю неделю является оптимальным для постановки на учет, т. к. в этот период можно с уверенностью говорить, что беременность настала.

Врач заводит обменную карту, в которой распишет беременность, вплоть до родов. После этого проведет общий осмотр, назначит анализы, отправит проходить комиссию.

Посещать гинеколога до 20 недели нужно раз в месяц, до 32 — раз в 2 недели, и после 32 недели — раз в 7 дней. Если у тебя проблемы со здоровьем, патологии, то визиты наноси чаще.

Посещение гинеколога Посещение гинеколога Посещение гинеколога

Также будет интересно: Как устроить романтический ужин для любимого

Триместры беременности

Тебе как будущей маме желательно знать, какие изменения происходят в организме, и что происходит с малышом.

Может быть, заинтересует: Как возбудить мужчину словами: поработаем языком

I триместр (1−12 недель)

В твоем организме происходят гормональные изменения, набухают молочные железы, ареолы сосков меняют цвет, появляется токсикоз, изжога. Могут появляться запоры. Ежедневная тошнота влияет на общее состояние, используй методы борьбы с токсикозом.

Малыш в это время быстро растет и развивается. Он превращается из эмбриона в плод. У него формируются части тела, он начинает потихоньку ими шевелить. Движения медленные поэтому ты их еще не слышишь. Половые органы тоже сформированы.

Еще одна полезная статья: Модные женские имена

IІ триместр (13−27 неделя)

К этому времени недомогание проходит, на смену приходят боли в спине, пояснице. Живот растет, тебе становиться тяжело делать привычные вещи. Страдает осанка. Около 20-й недели ты начнёшь ощущать движения малыша. В это время увеличивается его двигательная активность.

У малыша продолжают формироваться органы, скелет затвердевает. Уже работают почки, выводится первая моча. Малыш слышит тебя, можно с ним поговорить. С помощью УЗИ определяется пол ребенка. Если вдруг в конце второго триместра начнутся преждевременные роды, малыш может выжить, но только с помощью интенсивной терапии.

Еще одна интересная статья: Почему во время беременности болит живот

III триместр (28−40 недель)

У тебя растёт животик, увеличивается грудь. Ты прибавляешь в весе, из-за этого появляется скованность в движениях. Тяжело подниматься по лестнице, долго ходить. К концу 37 недели появляются ложные схватки. Они нерегулярные, так что бить тревогу не стоит, но сказать врачу о них нужно.

У малыша окончательно формируются органы и системы. Он делает первые дыхательные движения. Растут ногти, волосы, зубы.

Субъективные симптомы беременности (движение плода, задержка месячных, тошнота) проявляются сугубо индивидуально для каждой женщины.

Как меняется повседневная жизнь

Ты как будущая мама следи за здоровьем, береги его. Факторы извне влияют на тебя и на малыша.

Еще одна интересная статья: Чувство голода при беременности на ранних сроках: аномалия или норма?

Вредные привычки

Откажись от алкоголя, курения и тем более наркотических средств, если хочешь иметь здорового ребенка. Это причины врожденных уродств, заболеваний.

Также будет полезно: Как сказать начальнику о беременности и остаться в хороших отношениях

Питание

Все, что ты ешь, попадает малышу. Кардинально менять ничего не надо. Стоит исключить вредную пищу, фаст-фуд. В ежедневном рационе должны быть все микроэлементы. Добавь натуральных витаминов. Если не сезон, проконсультируйся с врачом и купи их в аптеке.

Также будет полезно: Тошнота при беременности: как справиться с противным токсикозом?

Режим сна и бодрствования

Тебе нельзя перенапрягаться. Это не значит, что все запрещено. Чередуй отдых с легкой физической нагрузкой. И не делать больше чем-то, на что ты способна. Не поднимай тяжести, это может послужить причиной отслойки плаценты, выкидыша, преждевременных родов.

Как меняется повседневная жизнь - Режим сна и бодрствования Как меняется повседневная жизнь - Режим сна и бодрствования Как меняется повседневная жизнь - Режим сна и бодрствования

Подготовка к родам

Начнем с того, что после 30-й недели ты можешь спокойно свалить в декрет. Можешь поработать еще, но лишняя нагрузка тебе незачем. Рабочее место за тобой сохраняется, не волнуйся. Не знаешь, как сообщить о предстоящем декрете — почитай статью Как сказать начальнику о беременности и остаться в хороших отношениях.

Готовься физически к родам. Есть упражнения, которые помогут облегчить роды и поддержать форму. Запишись на курсы по подготовке к родам. На них расскажут и покажут, как облегчить болевые ощущения во время схваток, как себя правильно вести.

Не лишним будет обсудить вопрос ношения бандажа и компрессионного белья. Оно тебе, может, не понадобится, но поинтересоваться лишний раз можно.

На последних неделях беременности не делай то, что может вызвать преждевременные роды. К таким факторам относится секс, сильная физическая нагрузка, стресс.

Приготовь сумку с вещами в роддом заранее. Список документов, вещей, которые тебе понадобятся, возьми в женской консультации. Готовь ее за 2−3 недели до родов, чтобы ничего не забыть, да и мало ли что.

Ты читаешь на форумах в интернете много советов и информации о предстоящих родах — на здоровье. Для расширения кругозора полезно. Но слушай и делай, как говорят врачи и акушерки в роддоме.

Едем в роддом

Нормальными считаются роды в сроки от 38 до 40 недель. У каждой женщины срок наступает по-разному. Главное, знать, когда именно нужно отправляться в роддом.

Едем в роддом Едем в роддом Едем в роддом

Дату родов посчитает акушер-гинеколог. За 1−2 недели начала схваток появляются предвестники родов. Они подготавливают будущую маму к появлению регулярных схваток.

Предвестники родов:

  • Становится легче дышать, т. к. голова плода вставляется в малый таз.
  • Матка уже практически готова к схваткам, поэтому становится более возбудимой.
  • Появляется чувство тяжести внизу живота, в пояснице.
  • За пару дней до самих родов из половых путей выходит слизистая пробка.
  • Из сосков выделяется молозиво.
  • Появление регулярных схваток.

Схватки начинаются по несколько секунд с длительным перерывом. Постепенно время отдыха сокращается, а время схваток увеличивается. Когда они станут регулярными по 1 разу за 5−7 минут, поезжай в роддом. При условии, что живешь недалеко от него. Если нужно долго добираться, отправляйся сразу с появлением первых схваток.

Едем в роддом Едем в роддом Едем в роддом

Если это твой второй ребенок, не стоит тянуть. Поезжай сразу, вторые роды проходят легче и быстрее, нежели в первый раз.

Часто до начала схваток или вместе с ними выливаются околоплодные воды. Если это произойдет, отправляйся в роддом. После отхождения вод ты должна родить в течение 12 часов.

Экстренные ситуации

Есть ситуации, от которых ни ты, ни кто-либо другой не застрахован. И действовать нужно немедленно, ведь ты отвечаешь уже за две жизни, свою и малыша.

Неотложные состояния:

  • Появляются болевые ощущения в области живота.
  • Появляются кровяные выделения или околоплодные воды имеют примесь крови.
  • Ребенок перестал шевелиться или, наоборот, движения усилились.
  • Схватки слишком болезненные или матка не расслабляется в период отдыха.
  • Ухудшение общего самочувствия: головокружение, изменения артериального давления и т. д.

Экстренные ситуации Экстренные ситуации Экстренные ситуации

Теперь ты знаешь всё, что нужно знать будущей маме. Беременность важна для женщины. Ты вынашиваешь в себе маленького человечка. На самом деле это прекрасное состояние. Ты особенная, ты светишься от счастья, тебе все во всем помогают. Ты будешь это состояние всегда помнить, рассказывать ребеночку, как ты его в животике носила. Так пускай оно пройдет у тебя легко, только с позитивным настроем. Быть мамой — счастье.

Еще по теме:

25 советов будущим мамам. Советы мамам грудничков

Каждая беременная женщина время-от-времени чувствует себя плохо. Неприятные ощущения могут быть связаны с токсикозом, поэтому следует точно знать, как справиться с тошнотой.

Полезные советы будущим мамам

Беременность — волшебное время и каждой маме обязательно нужно запомнить каждый момент, каждый день и каждую деталь, происходящую с ней. Пережитые чувства смогут больше никогда не повториться. Для того, чтобы вы чувствовали себя полноценно и жизнерадостно, следует соблюдать ряд рекомендаций и прислушиваться к полезным советам.

  • Становитесь на учет не раньше 8 и не позже 12 недель

В этот период назначается первое УЗИ, где опытный врач осматривает плод и делает свои выводы о его развитии. Так же, современное точное оборудование способно показать пол будущего ребенка и сделать первую его фотографию.

  • Не отказывайтесь от фолиевой кислоты

Это важный элемент, способствующий развитию плода и созданию всех благоприятных условий для него. Фолиевую кислоту рекомендуется принимать с первого дня беременности.

  • Ухаживайте за своей красотой грамотно

Откажитесь от негативных процедур: бани, сауны, лазерной эпиляции, окраски волос аммиачными красками, не наносите татуировки, не производите омоложение ботоксом. Так же вредно заниматься самолечением и при любых проблемах с самочувствием, обращайтесь к своему лечащему врачу.

  • Пейте жидкость и отдыхайте

Для полноценного развития ребенка и нормальному течению вашей беременности, вам нужно регулярно употреблять разнообразные соки и компоты, молоко, травяные чаи и негазированную воду. Попробуйте отказаться от кофе и вредных привычек. Высыпайтесь ночью и устраивайте сонные часы днем.

  • Правильно питайтесь

Употребляйте в пищу полезные фрукты и овощи, откажитесь от быстрой и уличной пищи. Не пропускайте приемы пищи и не в коем случае не сидите на диетах для похудения.

Беременность — время для самосовершенствования и познания себя. Запишитесь на специальные курсы для будущих мам, ведите свой дневник беременности, улыбайтесь и занимайтесь сексом с любимым мужчиной, если этому не препятствуют медицинские показания.

Советы будущим мамам при токсикозе

Токсикоз — неизменная составляющая беременности. Некоторым мамочкам удается легко с ним справиться и испытывать минимум неприятных ощущений, некоторым — крайне сложно и всю беременность они обречены находится в ужасном, привязанном к кровати, состоянии. Замечено, что каждая последующая беременность протекает все сложнее. Так, проще всего и незаметнее протекает первая, а уже во второй женщина может чувствовать сильнейший токсикоз. Существует ряд полезных советов, способных облегчить состояние будущей мамы:

  • Медленное пробуждение

Не стремитесь резко вставать с кровати. После того, как вы проснулись, постарайтесь полежать еще 10 минут мечтая или разглядывая посторонние предметы. Потом плавно и медленно поднимите спину и без резких движений сядьте на край кровати.

  • Прохладный напиток

Попробуйте выпить вместо чашки горячего кофе или крепкого чая прохладный компот или остывший чай. Некоторым женщинам чувство тошноты помогает устранить отвар чернослива.

  • Банановое спасение

Существует версия, что съеденный банан с утра способен не только утолить чувство голода, но и снять тошноту.

  • Соблюдайте диету

Врачи рекомендуют соблюдать белковую диету во время беременности, осложненной токсикозом. Кушайте: каши, творог, запеканки, овощное рагу, салаты.

Полезные свойства меда: витамины и микроэлементы, которыми он богат, способны оказывать благоприятное влияние на пищеварение, устраняя токсикоз.

  • Большое количество жидкости

Замечено, что страдают токсикозом те женщины, что не употребляют должное количество воды в день.

  • Блокируйте тошноту лимоном

Проверенное средство, способное устранить неприятные ощущения. Пейте воду с лимоном или просто жуйте дольку.

  • Мятная свежесть

Вкус мяты и ее свежесть способны эффективно устранить чувство тошноты.

  • Медикаментозное лечение

Некоторые гомеопатические препараты может назначить врач.

  • Свежий воздух

Избежать плохого самочувствия поможет свежий воздух и регулярные прогулки.

  • Лечение водными процедурами

Вполне реально избавиться от тошноты, приняв контрастный душ. Попробуйте и убедитесь!

Советы беременным по триместрам

Триместры — время беременности, разделенное на три месяца. Так, легко посчитать, что I триместр — это период с 1 по 3 месяц, II триместр — с 4 по 7, а III — с 7 по 9 месяцы.

Советы беременным в первом триместре

  1. Измените образ жизни и режим дня. Выделяйте достаточно времени на сон и сбалансируйте питание. Откажитесь от курения и алкоголя. Не принимайте никаких медицинских препаратов без рекомендации врача.
  2. Не поднимайте тяжести и уменьшите физические нагрузки. Если вы занимаетесь спортом, выберите более щадящие упражнения и займитесь пилатесом для беременных.
  3. Следите за своим здоровьем и самочувствием, при малейших проблемах консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Советы беременным во втором триместре

  1. Не переедайте. Ваша матка растет и постепенно притесняет органы пищеварения. Чтобы не испытывать дискомфорт и изжогу кушайте маленькими порциями 5-6 раз в день
  2. Обновите гардероб. Вы изменяетесь в размерах, а поэтому тесную одежду нужно сменить на более удобную, комфортную, без ремней и резинок
  3. Занимайтесь собой. Регулярно принимайте душ, так как кожа — важный орган, которая тоже дышит. Следите за гигиеной и проводите профилактику растяжек на животе, груди и бедрах

Советы беременным в третьем триместре

  1. Готовьте грудь к лактации. Протирайте соски грубым полотенцем и сжимайте их у основания, выдавливая молоко. С подготовленными сосками малышу будет легче начать питаться
  2. Носите бандаж. Этот «помощник» помогает ослабить нагрузку на позвоночник и снять болевые ощущения в пояснице, вызванные ношением тяжести
  3. Уменьшите употребление жидкости ,если наблюдаете отечность конечностей и проводите комплекс домашних физических упражнений, направленных на улучшения самочувствия

Полезные советы мамам грудничков

После того, как 9 месяцев незаметно пролетит и сами не заметите, как станете мамой. Однако, вместе с прекрасными чувствами материнства, могут появиться некоторые сложности, связанные с уходом за ребенком и своим самочувствием.

Грудное вскармливание: советы кормящей маме

  1. Выберите только один способ кормления: грудь или бутылочка. Совмещать эти два способа нельзя, так как в любом случае малыш отдаст предпочтение бутылочке, потому как на высасывание молока из нее у него уходит меньше времени и сил и он может вообще отказаться от груди
  2. Правильно прикладывайте малыша к груди, чтобы ему было удобно и он не глотал воздух, вызывающий колики в животике
  3. Кормите малыша тогда, когда он хочет и не выдерживайте определенное количество часов — это пережитки прошлого
  4. Пока малыш питается грудным молоком, он не нуждается в дополнительном подпаивании водой
  5. Не стоит мыть грудь после каждого кормления, это провоцирует сухость и трещины и не сцеживайте оставшееся молоко после кормления

Советы молодым мамам по уходу за новорожденным

  1. Наладьте контакт с малышом. Постоянно находитесь рядом, разговаривайте и нежно касайтесь его кожи. Ложитесь вместе спать и напевайте песенки, чтобы он привык к вашему голосу
  2. Подключайте папу к уходу за ребенком, так достигнув сознательности малыш сможет доверять не только вам
  3. Наладьте режим дня и следуйте ему, так малышу будет легче понять, что пришло время сна, игры или массажа, а у вас появится личное время
  4. На каждой поверхности малыш должен иметь свою собственную подстилку и не касаться телом других
  5. Каждое утро проводите водные процедуры и умывайте личико малыша: глазки, ротик и чистите носик
  6. Каждый день малыш должен одевать новую чистую одежду, выстиранную только детским порошком

Важные советы гинеколога во время и после беременности

  1. Каждый месяц нужно посещать гинеколога во время беременности и даже чаще, не пропускайте ни одного назначенного приема
  2. Принимайте все назначенные медикаменты и посещайте каждое УЗИ.
  3. После родов следует посетить гинеколога спустя месяц
  4. Прислушивайтесь к своему организму и если обнаруживаете отклонения не старайтесь их излечить самостоятельно

Видео: «Гистоз (токсикоз) беременных. Как легче перенести или избавиться от неприятных симптомов»

ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ БУДУЩЕЙ МАМЕ

Каждая мама знает, что основы успешного будущего ребенка закладываются еще во время беременности. Для того чтобы помочь будущей маме в этот ответственный период, эксперты в области акушерства и перинатальной психологии создали уникальный контент для сайта Nutriclub.ru. Теперь будущая мама может получить качественную информацию и профессиональную поддержку в любое время и в любом месте.

Nutrilon

Беременность для женщины – не только трепетное ожидание встречи с ребенком, но и множество вопросов о том, как правильно подготовиться к этому событию. Теперь ответы на них собраны в удобном формате в новом разделе «Pro роды» на портале для современных мам Nutriclub.ru. Здесь объединилась вся самая полезная информация для беременных – не только статьи, но и таблицы, видео, инфографика. В удобном формате раскрываются наиболее актуальные темы – например, перинатальной психологии и обезболивания. Именно эти вопросы стали ключевыми на VII заседании пресс-клуба «Внимание, дети!», в котором приняли участие эксперты Академии разумного материнства Анна Северин и Юлия Малова.

1. Физическая подготовка

Роды – физиологический, естественный процесс, сопряженный с колоссальной физической нагрузкой на организм женщины. Эту нагрузку можно сравнить с марафоном, где необходимо максимально использовать имеющиеся возможности. Будущая мама должна готовить свое тело заранее.

Первое, на что необходимо обратить внимание, – дыхание. Благодаря регулярной дыхательной гимнастике можно улучшить доступ кислорода и питательных веществ к малышу, а также подготовить сердце и легкие к увеличенной нагрузке во время родов. Дыхательные упражнения улучшают кровообращение во всех органах беременной женщины, что нормализует деятельность организма. Учиться родовому дыханию нужно еще во время беременности, ежедневно уделяя этому несколько минут.

Существует множество техник, среди которых каждая будущая мама может подобрать для себя наиболее подходящие. Родовое дыхание помогает женщине расслабиться, естественным образом обезболить схватки и в самый ответственный момент помочь своему малышу мягко появиться на свет. Этому же способствуют релаксация, массаж и правильно выбранная поза.

Опасаясь боли во время родов, женщины зачастую просят врачей о медикаментозной анестезии. Однако применять ее рекомендуется только при определенных медицинских показаниях, например, повышенной болезненности, дисфункции родовой деятельности, кесаревом сечении и др.

Второе, на что необходимо обратить внимание будущей маме, – это состояние мышц промежности, брюшного пресса и диафрагмы. Допустимая физическая нагрузка (гимнастика для беременных), упражнения Кегеля, плавание и прогулки на свежем воздухе помогут привести все мышцы в здоровый тонус и впоследствии избежать неприятностей, связанных с разрывами во время родов, слабостью родовой деятельности и перерастяжением тканей.

Третий важный пункт подготовки к родам – это правильно выбранная поза, массаж и релаксация.

Анна Северин, психолог: «Насколько успешно пройдут роды, в наибольшей степени зависит от женщины. Заранее учитесь чувствовать свое тело и доверять ему, а это возможно при регулярной и осознанной подготовке. Только став активной и сознательной участницей процесса, вы сможете помочь себе и ребенку».

2. Психологическая подготовка

Помимо физической подготовки, не менее важным является правильный психологический настрой. Будущей маме полезно окружать себя красивыми вещами, слушать приятную музыку, правильно реагировать на стрессовые ситуации, которых невозможно избежать. Также полезным будет общение с женщинами, имеющими благополучный опыт родов.

Беременной женщине стоит осторожнее относиться к собственным мыслям. Страхи и сомнения могут стать серьезными врагами во время родового процесса. Если концентрироваться только на себе и болезненных ощущениях, то боль будет усиливаться. Женщине следует заранее настраивать себя на то, что во время рождения ребенка нужно думать не о предстоящей схватке, а о долгожданной встрече с малышом.

Научившись переключать мысли на положительные, будущая мама сможет обеспечить психологический комфорт во время родов для себя и малыша. Не менее важный фактор позитивного эмоционального настроя – осведомленность.

Юлия Малова, психолог, инструктор по подготовке к родам: «Беременную женщину, прежде всего, пугает неизвестность. Если будущая мама обладает качественными знаниями по данной теме, то она меньше всего тревожится о деталях родового процесса. Такая женщина понимает, чего ожидать и как правильно вести себя во время родов, а это основной залог ее эмоционального комфорта».

3. Информационная подготовка

Не секрет, что беременным женщинам свойственна повышенная тревожность. Они хотят быть уверенными, что все делают правильно: правильно питаются, правильно развивают еще не родившегося малыша, правильно готовятся к родам. К сожалению, у будущей мамы нет возможности посещать врача каждый день, а субъективные мнения близких и противоречивая информация в Интернете часто вводят в заблуждение. Между тем, от того, насколько качественную информацию женщина получает во время беременности, зависит здоровье ребенка. Понимая беспокойство и потребности мам, бренд детского питания Nutrilon совместно с экспертами в области перинатальной психологии, акушерства и гинекологии подготовил новый уникальный контент для сайта Nutriclub.ru.

Здесь будущая мама найдет ответы на все вопросы, в частности:

· как правильно дышать до и во время родов;

· какие существуют методы естественного и медикаментозного обезболивания;

· что необходимо взять с собой в роддом;

· как правильно психологически подготовиться к рождению ребенка

· и многое другое.

Теперь будущая мама может получить профессиональную помощь и качественную информацию в удобном формате в любой момент! Контент представлен в виде кратких статей, обучающих видео, инфографики, таблиц. Вместе с клубом для современных мам Nutriclub.ru будущая мама может уверенно стремиться к большему каждый день!

Covid-19 и беременность: что нужно знать будущим мамам

По: родительский стол | Нью-Дели | Опубликовано: 16 апреля 2020 г. 6:42:54 Covid-19 and pregnancy, coronavirus and pregnancy, expectant mothers, coronavirus risk unborn babies, health, parenting, indian express, indian express news Covid-19 and pregnancy, coronavirus and pregnancy, expectant mothers, coronavirus risk unborn babies, health, parenting, indian express, indian express news Поскольку беременные женщины страдают иммунодефицитом, они более подвержены осложнениям респираторных инфекций, гриппа и, если их не лечить немедленно, это может серьезно повлиять на их здоровье.(Источник: Getty / Thinkstock)

Др. Сандип Чадха

Несомненно, беременность - самый красивый этап в жизни женщины. На этом этапе женщины, как правило, испытывают иммунологические и физиологические изменения, которые часто заставляют их беспокоиться о своем здоровье и здоровье будущего ребенка. И, когда мир борется со смертельной пандемией коронавируса, уровень тревожности и стресса увеличивается у будущих матерей.

Вирус, возникший в январе в Ухане, Китай, быстро распространился по всему миру, в том числе во всех штатах Индии.Поскольку на него влияет так много людей, независимо от возраста и пола, естественно задавать вопросы о коронавирусе и его значении для беременности. Вот что вам нужно знать.

Что такое коронавирус?

Коронавирусы - это растущее семейство вирусов, которые приводят к болезням от простуды до тяжелых заболеваний, таких как ближневосточный респираторный синдром (MERS-CoV) и тяжелый острый респираторный синдром (SARS-CoV). Обнаружено, что коронавирус только недавно заразил людей, и ученые все еще пытаются узнать об этом.11 марта ВОЗ заявила, что COVID-19 официально является глобальной пандемией, поскольку более трех человек по всему миру получили положительный результат.

Как этот вирус передается и каковы симптомы?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), коронавирусы обычно передаются от инфицированного человека другим людям через дыхательные капли, которые попадают в воздух при кашле или чихании, тесном контакте с инфицированным человеком, например при прикосновении или рукопожатии, или прикосновение к поверхности, зараженной вирусом, а затем прикосновение к рту, носу или глазам перед тем, как вымыть руки, также может распространить вирус.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Может ли мать с инфекцией COVID-19 кормить грудью своего ребенка?

Симптомы включают в себя:

  • Лихорадка, кашель и затрудненное дыхание.

  • В более тяжелых случаях можно также получить пневмонию, тяжелый острый респираторный синдром, почечную недостаточность и даже смерть.

Какие меры предосторожности следует принимать беременным женщинам?

  • Поскольку беременные женщины страдают иммунодефицитом, они более восприимчивы к осложнениям респираторных инфекций, гриппа и, если их не лечить немедленно, это может серьезно повлиять на их здоровье.

  • Не только это, но и беременные женщины могут страдать от тяжелых заболеваний, заболеваемости и смертности по сравнению с другими. У них есть шансы получить другие связанные коронавирусные инфекции, в том числе тяжелый острый респираторный синдром (коронавирус (SARS-CoV) и ближневосточный респираторный синдром (MERS-CoV)) и другие вирусные респираторные инфекции, такие как грипп, во время беременности.

  • Небольшое исследование девяти беременных женщин в Ухане, Китай, с подтвержденным COVID-19 не обнаружило признаков вируса в их грудном молоке, пуповинной крови, амниотической жидкости.

  • Хотя нет никаких доказательств того, что беременные женщины подвергаются риску выкидыша или даже вируса, передающегося развивающемуся ребенку, когда мать беременна, исследование все еще продолжается.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Коронавирус и беременность: вот что вам нужно знать

Как они могут защитить себя от коронавируса?

Беременные женщины должны принимать меры предосторожности, чтобы сохранить коронавирус.Подобно другим членам, они также должны регулярно мыть руки, не касаться глаз, носа и рта немытыми руками, избегать тесного контакта, прикрывать рот во время кашля и чихания или носить маску для лица, а также чистить и дезинфицировать часто прикасающиеся поверхности. ,

Если вы беременны и чувствуете себя плохо, немедленно обратитесь к врачу, так как ваш ребенок также может быть подвержен коронавирусу.

Роли роддомов должны сыграть

Поскольку вирус продолжает распространяться по всей Индии, многие больницы и родильные центры принимают новые меры для обеспечения безопасности матерей и детей.Они должны ограничивать посетителей, и только закрытые могут войти в комнату доставки. Если пациент подвергся воздействию или обнаружил положительный результат на COVID-19, его следует перевести в отдельную изолированную палату, где врачи и медсестры носят защитное снаряжение.

(Автор - гинеколог, больница материнства, Ноида)

📣 Индийский Экспресс теперь на Telegram. Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему каналу (@indianexpress) и оставаться в курсе последних новостей

Для получения всех последних новостей для родителей загрузите приложение Indian Express App.

© IE Online Media Services Pvt Ltd

,
Вакцина против коклюша (коклюша) во время беременности - что нужно знать будущим мамам
  • Коклюш (коклюш) - это очень заразная бактериальная болезнь, которая легко передается при кашле и чихании
  • Это обычно вызывает приступы сильного кашля, который может длиться месяцами.
  • Инфекция коклюша может быть особенно серьезной у детей в возрасте до 12 месяцев, вызывая проблемы с дыханием, пневмонию, а иногда и смерть.
  • Вакцинация против коклюша у матери помогает защитить новорожденных в первые месяцы жизни, когда они наиболее уязвимы для тяжелой инфекции.

Прочитайте стенограмму видео - Родители Райли Хьюз рассказывают о важности вакцинации.

Почему беременным женщинам следует делать прививку от коклюша?

вакцинация против коклюша во время беременности работает двумя способами:

  • Помогает защитить мать - Вакцина против коклюша снижает риск того, что мать заразится коклюшем и передаст ее новорожденному ребенку. Родители являются распространенным источником инфекции коклюша для детей в возрасте до 12 месяцев.
  • Помогает защитить ребенка - У детей, рожденных от матерей, которым во время беременности была сделана прививка от коклюша, уровень антител против этой болезни выше, чем у детей, чьи матери не были вакцинированы. Это связано с тем, что антитела, выработанные матерью в ответ на вакцину, передаются ее ребенку через плаценту вскоре после вакцинации и до родов. Антитела матери могут помочь защитить новорожденных в первые месяцы жизни, когда они наиболее уязвимы для тяжелой коклюшной инфекции, но еще слишком молоды, чтобы сделать прививку самостоятельно.

Когда наилучшее время для вакцинации беременной женщины против коклюша?

Австралийская техническая консультативная группа по иммунизации (ATAGI) рекомендует вводить вакцину против коклюша (dTpa) во втором или третьем триместре каждой беременности, включая беременности, которые расположены близко друг к другу, например, с интервалом менее 2 лет.

Оптимальное время для вакцинации против коклюша составляет от 20 до 32 недель каждой беременности.

Безопасна ли вакцина против коклюша при беременности?

Вакцина против коклюша регулярно используется беременными женщинами в Соединенном Королевстве (Великобритания) и Соединенных Штатах (США) с 2012 года, и тщательный мониторинг этой практики показывает, что вакцина безопасна для беременных женщин и их неродившихся детей.

Кроме того, крупные исследования в США и Великобритании, посвященные результатам родов после вакцинации против коклюша во время беременности, не выявили признаков повышенного риска мертворождения, преждевременных родов, смерти ребенка в течение 28 дней после рождения, дистресса плода, кесарева сечения, или низкий вес при рождении.

Могу ли я принимать вакцины против коклюша и гриппа одновременно?

Да.Вы можете получить вакцину от коклюша и гриппа одновременно во время беременности. Вы также можете получить их при разных посещениях.

В этом году из-за пандемии COVID-19 рекомендуется получать вакцину от гриппа, как только она будет доступна, независимо от того, в каком триместре беременности вы находитесь.

Однако вам следует подождать, чтобы получить вакцину от коклюша, пока вы не во втором или третьем триместре, в идеале между 20 и 32 неделями каждой беременности.

Могу ли я получить коклюш от вакцины против коклюша?

Вакцины от коклюша не могут дать вам или вашему ребенку коклюш, потому что они не содержат живых бактерий. Используемые вакцины против коклюша содержат очищенные инактивированные части бактерий коклюша, которые вызывают заболевание, а также неактивные токсоиды бактерий, вызывающих столбняк и дифтерию. Эти белки стимулируют иммунную систему к выработке антител против коклюша, столбняка и дифтерии, но не могут сами вызывать заболевание.

Могут ли быть побочные эффекты от коклюшной вакцины во время беременности?

С любым лекарством, включая вакцину против дифтерии, столбняка и инактивированной коклюшной (dTpa), есть вероятность побочных эффектов.Обычно они незначительны, но возможны и серьезные реакции. Большинство побочных эффектов не влияют на повседневную деятельность и улучшаются сами по себе в течение нескольких дней. Обычные легкие побочные эффекты от вакцины dTpa включают покраснение, отек, боль и болезненность при введении инъекции, боль в теле, усталость или лихорадку. Также сообщалось о головной боли, тошноте, рвоте, диарее, боли в животе и отеках рук. Более серьезные реакции, такие как тяжелые отек, боль и покраснение в руке, где была сделана инъекция, встречаются редко.

Опасная для жизни аллергическая реакция может произойти после любой вакцины, включая dTpa, но предполагаемый риск составляет менее 1 на миллион прививок. Признаки тяжелой аллергической реакции могут включать крапивницу, отек лица и горла, затруднение дыхания, учащенное сердцебиение, головокружение и слабость. Это начнется через несколько минут или несколько часов после вакцинации.

Если вы считаете, что у вас серьезная аллергическая реакция или какая-либо другая неотложная медицинская помощь, требующая срочного вмешательства, позвоните по номеру 000 или обратитесь в ближайшую больницуВ противном случае позвоните своему врачу.

Есть ли люди, которые не должны получать вакцину от коклюша?

Если у вас когда-либо была опасная для жизни аллергическая реакция после введения дозы вакцины, содержащей коклюш, столбняк или дифтерию, или , если у вас сильная аллергия на какую-либо часть этой вакцины, вы не должны получать dTpa. Расскажите своему врачу, если у вас есть серьезные аллергии.

Что делает Департамент здравоохранения штата Вашингтон для обеспечения безопасности вакцин, вводимых беременным женщинам?

WA Health имеет программу регулярного мониторинга прививок, предоставляемых беременным женщинам. Поговорите с вашим провайдером, если вы хотите принять участие в этой дополнительной услуге.

Где я могу получить вакцину?

Вы можете получить прививку у своего врача общей практики или женской консультации.

Где можно получить помощь

  • Обратитесь к врачу, акушеру или акушерке
  • Ring HealthDirect на 1800 022 222
  • Позвоните на горячую линию «Иммунизация Австралии» 1800 671 811

Благодарности

Общественное здравоохранение


Эта публикация предназначена только для образовательных и информационных целей.Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении не подразумевает одобрения и не заменяет рекомендации вашего лечащего врача. Читатели должны учитывать, что со временем валюта и полнота информации могут измениться. Все пользователи должны обратиться за советом к квалифицированному медицинскому работнику для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы.

,
вакцин против гриппа при беременности - что нужно знать будущим мамам

Грипп, обычно известный как грипп, вызывается очень заразным вирусом, распространяющимся главным образом в результате кашля и чихания.

Симптомы гриппа обычно возникают через 1-3 дня после заражения и могут включать внезапное повышение температуры, озноб, кашель, боль в горле, головную боль, мышечные боли, сильную усталость и потерю аппетита.

Осложнения могут включать в себя пневмонию, обострение других заболеваний и смерть.

Беременные женщины, заболевшие гриппом, подвергаются более высокому риску госпитализации и даже смерти, чем небеременные женщины. Риск мертворождения снижается на 51% у беременных женщин, иммунизированных против гриппа. Вероятность госпитализации детей, связанных с гриппом, на 25% ниже, если их мамам делать прививку от гриппа во время беременности.

Узнайте больше об иммунизации при беременности.

Почему беременные женщины должны получить вакцину против гриппа?

Беременные женщины, заболевшие гриппом, в два раза чаще попадают в больницу, чем другие люди, заболевшие гриппом.

Австралийское правительство и Королевский колледж акушеров-гинекологов Австралии и Новой Зеландии рекомендуют вакцинировать всех беременных женщин против гриппа:

  • Защитите себя - Заболевание гриппом может вызвать серьезные проблемы во время беременности.Даже если вы в целом здоровы, изменения иммунной системы, функций сердца и легких во время беременности повышают вероятность серьезного заболевания гриппом. Беременные женщины, заболевшие гриппом, подвергаются более высокому риску госпитализации и даже смерти, чем небеременные женщины.
  • Защитите своего ребенка - Когда вы получаете прививку от гриппа, ваш организм начинает вырабатывать антитела, которые помогают защитить вас от гриппа. Антитела могут передаваться вашему нерожденному ребенку и помогают защитить ребенка на срок до 6 месяцев после его рождения.Это важно, потому что дети младше 6 месяцев слишком молоды, чтобы получить вакцину против гриппа. Вероятность госпитализации детей, связанных с гриппом, на 25% ниже, если их мамам делать прививку от гриппа во время беременности. Тяжелые заболевания у беременной матери также могут быть опасны для ее неродившегося ребенка, поскольку это увеличивает вероятность серьезных проблем, таких как преждевременные роды и роды. Риск мертворождения снижается до 51% у беременных женщин, иммунизированных против гриппа.Если вы кормите грудью своего ребенка, антитела, выработанные в ответ на вашу вакцинацию против гриппа, могут также передаваться в грудное молоко и обеспечивать дополнительную защиту вашему новорожденному.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы беременные женщины получали самый высокий приоритет для вакцинации против гриппа.

Безопасна ли вакцина для беременных женщин и их детей?

Да.Вакцина против гриппа была благополучно предоставлена ​​миллионам беременных женщин во всем мире на протяжении многих лет. Прививки от гриппа не причиняют вреда беременным женщинам или их детям. Многочисленные исследования подтверждают нормальный рост и состояние здоровья детей без избытка врожденных дефектов, рака или проблем развития, включая обучение, слух, речь и зрение.

С 2012 года Департамент здравоохранения штата Вашингтон контролировал безопасность вакцины против гриппа у беременных женщин и не обнаружил серьезных проблем с безопасностью после вакцинации.

Могу ли я получить грипп от вакцины?

Вакцина против гриппа, рекомендованная для беременных, содержит белки из 4 различных типов вирусов гриппа, представляющих штаммы, наиболее вероятно циркулирующие каждую зиму.

Инактивированные противогриппозные вакцины не могут вызвать у вас гриппозную болезнь, потому что они не содержат живой вирус.Вакцина против гриппа бесплатна для беременных женщин в рамках Национальной программы иммунизации.

Когда лучше всего делать прививку во время беременности?

Вакцина против гриппа может быть введена в любое время во время беременности. Тем не менее, защита женщин во втором и третьем триместрах является приоритетом, потому что это время, когда серьезные осложнения от гриппа с большей вероятностью могут возникнуть.

В этом году из-за пандемии COVID-19 рекомендуется получать вакцину от гриппа, как только она будет доступна, независимо от того, в каком триместре беременности вы находитесь.

Если беременность перекрывает два сезона гриппа, и женщина уже получила вакцину против гриппа в предыдущем сезоне, она также может получить вакцину текущего сезона позднее во время беременности.

Могут ли быть побочные эффекты от инактивированной вакцины против гриппа?

Наиболее распространенными побочными эффектами после вакцинации против гриппа являются легкие, такие как болезненность, покраснение и / или припухлость, где была сделана прививка.У некоторых людей могут возникнуть головная боль, мышечные боли, лихорадка и тошнота или чувство усталости.

Если эти симптомы возникают, они обычно начинаются вскоре после вакцинации и длятся 1-2 дня. Ни один из распространенных побочных эффектов не угрожает ребенку.

Иногда прививки могут вызвать серьезные проблемы, такие как серьезные аллергические реакции. Опасные для жизни аллергические реакции на вакцины очень редки, но обязательно сообщите человеку, давшему вакцину, если у вас есть серьезные аллергии или если у вас когда-либо была тяжелая аллергическая реакция после вакцинации.

Есть ли люди, которые не должны получить вакцину?

Если у вас когда-либо возникала опасная для жизни аллергическая реакция после введения дозы какой-либо вакцины против гриппа, или , если у вас сильная аллергия на какую-либо часть этой вакцины, вам не следует получать вакцину против гриппа. Расскажите своему врачу, если у вас есть серьезные аллергии.

Признаки тяжелой аллергической реакции могут включать крапивницу, отек лица и горла, затруднение дыхания, учащенное сердцебиение, головокружение и слабость.Это начнется от нескольких минут до нескольких часов после вакцинации.

Если вы считаете, что у вас серьезная аллергическая реакция или какая-либо другая неотложная медицинская помощь, требующая срочного вмешательства, позвоните по номеру 000 или обратитесь в ближайшую больницу. В противном случае позвоните своему врачу.

Могу ли я получить вакцину от гриппа и от коклюша одновременно?

Да.Вы можете получить вакцину от гриппа и коклюша одновременно во время беременности. Вы также можете получить их при разных посещениях.

В этом году из-за пандемии COVID-19 рекомендуется получать вакцину от гриппа, как только она будет доступна, независимо от того, в каком триместре беременности вы находитесь.

Однако вам следует подождать, чтобы получить вакцину от коклюша, пока вы не во втором или третьем триместре, в идеале между 20 и 32 неделями каждой беременности.

Что делает Департамент здравоохранения штата Вашингтон для обеспечения безопасности вакцин, вводимых беременным женщинам?

WA Health имеет программу регулярного мониторинга прививок, предоставляемых беременным женщинам.Поговорите с вашим провайдером, если вы хотите принять участие в этой дополнительной услуге.

Где я могу получить прививку?

Вы можете получить прививку у своего врача общей практики или женской консультации.

Дополнительная информация

Где получить помощь

  • Обратитесь к врачу, акушеру или акушерке
  • Кольцо HealthDirect на 1800 022 222
  • Позвоните на информационную линию «Иммунизация Австралии» по номеру 1800 671 811

Последняя проверка: 24-04-2020

Благодарности

Общественное здравоохранение


Эта публикация предназначена только для образовательных и информационных целей.Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении не подразумевает одобрения и не заменяет рекомендации вашего лечащего врача. Читатели должны учитывать, что со временем валюта и полнота информации могут измениться. Все пользователи должны обратиться за советом к квалифицированному медицинскому работнику для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы.

,

ВШЭ: новые и будущие мамы

Определения

Что означает «новая или будущая мама»?

Новая или будущая мать - это женщина, которая беременна, родила в течение последних шести месяцев или кормит грудью.

Каково юридическое определение «роды»?

«Рождение ребенка» описывается в Правилах управления охраной труда и здоровья на рабочих местах 1999 года (Правила управления) как «родивший живого ребенка или, через 24 недели беременности, мертворожденного ребенка».

Оценка рисков

Что такое оценка риска?

Работники (и все, кто может потенциально пострадать от их работы) имеют право на защиту от вреда. Оценка риска - это просто тщательное изучение вреда, который может быть причинен в результате любой трудовой деятельности. Это помогает работодателям проверить, приняты ли соответствующие меры контроля, или им нужно сделать больше для предотвращения вреда. Если выявлены какие-либо существенные риски, тогда оценка риска должна включать оценку такого риска.

Любые существенные результаты оценки должны быть записаны, если вы нанимаете пять или более человек, и это может затем использоваться для управления рисками на рабочем месте и передачи их сотрудникам.

Как мне провести оценку риска для беременных работников?

Ваша оценка рисков на рабочем месте уже должна учитывать любые риски для работниц детородного возраста и, в частности, риски для новых и будущих мам (например, из-за условий труда или использования физических, химических или биологических агентов).Любые выявленные риски должны быть включены и управляться как часть общей оценки рисков на рабочем месте.

Если вы получили уведомление о том, что работник беременен, кормит грудью или родил в течение последних шести месяцев, вам следует проверить свою оценку риска на рабочем месте, чтобы выяснить, возникли ли какие-либо новые риски. Если риски выявляются во время беременности, в первые шесть месяцев после рождения или когда работник все еще находится на грудном вскармливании, вы должны принять соответствующие разумные меры для их уменьшения, устранения или контроля.

Несмотря на то, что работодатели обязаны регулярно анализировать общие риски на рабочем месте, на самом деле не существует юридического требования проводить конкретную отдельную оценку рисков для новых и будущих мам. Однако, если вы решите сделать это, это может помочь вам решить, нужно ли предпринимать какие-либо дополнительные действия.

Шаги, которые должны предпринять работодатели, показаны в блок-схеме.

Для получения дополнительной информации о том, как оценить риски на вашем рабочем месте, см. Управление рисками.

Я не уверен, как сделать оценку риска. Есть ли у HSE шаблон, который я могу использовать?

Должен ли я по закону проводить определенную оценку риска после официального уведомления о том, что работник беременен?

Нет. Работодатели должны проводить общую оценку рисков для своих сотрудников, чтобы оценить все риски для здоровья и безопасности, которым они подвергаются во время работы. В рамках этого процесса вы должны рассмотреть вопрос о работниках женского пола детородного возраста, включая новых и будущих матерей, с целью оценки рисков, которые могут возникнуть в результате любого процесса, условий труда или физических, биологических или химических агентов.

Хотя работодатели обязаны регулярно проверять общие риски на рабочем месте, юридического требования о проведении отдельной, отдельной оценки рисков для работника не существует, как только в письменном виде сообщается, что она является новой или будущей матерью. Однако вы можете сделать это, чтобы решить, нужно ли предпринимать какие-либо дополнительные действия.

Значительный риск был идентифицирован. Какие действия необходимо предпринять?

Если для новой или будущей матери выявлен значительный риск для здоровья и безопасности, который выходит за рамки обычного уровня риска, обнаруженного за пределами рабочего места, вы должны предпринять следующие действия:

  • Действие 1: Временно отрегулируйте ее рабочие условия и / или рабочее время; или если это невозможно
  • Действие 2: Предложите ей подходящую альтернативную работу (с той же ставкой оплаты), если таковая имеется; или если это невозможно
  • Действие 3: Отстранить ее от работы в оплачиваемом отпуске на столько времени, сколько необходимо для защиты ее здоровья и безопасности, а также ее ребенка.

Тем не менее, Закон о правах на трудоустройство 1996 года предусматривает, что, где это уместно, подходящая альтернативная работа должна предлагаться (на тех же условиях) до любого отстранения от работы.

Должен ли я быть беременной, прежде чем мой работодатель примет меры для защиты моего здоровья и безопасности?

Нет. Ваш работодатель обязан провести общую оценку рисков для всех работников, которая должна включать любые специфические риски для женщин детородного возраста и новых или будущих мам.

Какое участие я принимаю в процессе оценки рисков моего работодателя?

При обнаружении каких-либо рисков ваш работодатель должен проинформировать вас (либо непосредственно, либо через вашего представителя по технике безопасности) о них, а также о превентивных и защитных мерах, принятых для их уменьшения, устранения или контроля.

Повторяется ли оценка риска по мере моей беременности?

Ваш работодатель по закону обязан проверить и, при необходимости, обновить общую оценку риска для любого сотрудника, если он подозревает, что он больше не действителен, или произошли значительные изменения во всем, к чему он относится.В рамках этого процесса ваш работодатель должен регулярно отслеживать и анализировать оценку на вашем рабочем месте с учетом возможных рисков, которые могут возникнуть на разных этапах вашей беременности.

Это важно, потому что риск повреждения нерожденного ребенка может возрасти на разных этапах беременности от любого процесса, рабочего состояния или физических, биологических или химических агентов. Например, ваша ловкость, ловкость, координация, скорость передвижения и охват могут быть нарушены из-за увеличения ваших размеров по мере развития беременности.

Я заключаю контракт с работающим не по найму беременным работником. Кто должен завершить оценку риска?

Если вы нанимаете подрядчика, у вас обоих есть обязанности в соответствии с законодательством о здоровье и безопасности оценивать риски для здоровья и безопасности на работе. Вам нужно будет договориться с ней об оценке рисков для работы и мерах, принятых для безопасной работы. Для получения дополнительной информации см .: Использование подрядчиков: краткое руководство.

Грудное вскармливание

Могу ли я кормить грудью, когда вернусь на работу?

Да.Нет никаких юридических ограничений на кормление грудью на работе или каких-либо временных ограничений для этого. Это то, что вы должны решить, но это не должно помешать вам вернуться к работе.

Вы должны предоставить своему работодателю письменное уведомление о том, что вы кормите грудью. Рекомендуется сделать это до того, как вы вернетесь на работу, чтобы ваш работодатель мог гарантировать, что вы вернетесь в здоровую, безопасную и подходящую среду.

Не рекомендуется использовать туалеты для сцеживания молока.Ваш работодатель может предоставить вам частную, здоровую и безопасную среду для того, чтобы вы могли сцеживать и хранить молоко, хотя они не обязаны это делать по закону.

Однако ваш работодатель по закону должен предоставить место для отдыха беременных и кормящих матерей, и, при необходимости, это должно включать в себя место, где можно лечь.

Моя сотрудница все еще будет кормить грудью, когда вернется на работу. Существуют ли какие-либо специфические риски на рабочем месте, связанные с кормлением грудью?

Могут возникнуть риски, помимо тех, которые связаны с беременностью, чтобы рассмотреть вопрос о том, продолжает ли работница кормить грудью по возвращении на работу.Это будет зависеть от ее условий труда, но может включать в себя:

  • работает с органической ртутью
  • работа с радиоактивным материалом
  • выдержка к свинцу

Этот список не является исчерпывающим (дополнительную информацию см. В руководстве ЕС). Вам нужно будет рассмотреть любые другие риски, которые могут нанести вред здоровью и безопасности матери или ребенка, если она будет продолжать кормить грудью.

Если у вас есть какие-либо сомнения, вы можете обратиться за профессиональной консультацией к специалисту по гигиене труда.

Какие услуги мне нужно предоставить беременным и кормящим матерям?

Вы обязаны по закону предоставить место для отдыха беременных и кормящих грудью сотрудников. Где необходимо, это должно включать где-то, чтобы они ложились.

Новым мамам нельзя использовать туалеты для сцеживания молока.Вы можете предоставить работникам частную, здоровую и безопасную среду для выкармливания и хранения молока, хотя для этого не требуется никаких юридических требований.

Уведомление о новой или будущей маме

Должен ли я сообщить своему работодателю, если я беременна или новая мама?

Несмотря на то, что вы не обязаны сообщать своему работодателю о том, что вы беременны, родили в последние шесть месяцев или кормите грудью, важно (для вас и вашего здоровья и безопасности вашего ребенка) как можно раньше уведомить их в письменном виде.Пока ваш работодатель не получит от вас письменное уведомление, он не обязан предпринимать какие-либо дальнейшие действия, такие как изменение условий труда или рабочих часов.

Ваш работодатель также может попросить вас предоставить справку от своего врача общей практики или зарегистрированной акушерки, подтверждающую, что вы беременны.

Могу ли я запросить письменное подтверждение беременности работника?

Да. Вы можете запросить подтверждение ее беременности посредством справки от зарегистрированного врача или зарегистрированной акушерки.Если ваш сотрудник не предоставит этот сертификат в течение разумного периода времени, вы не обязаны вносить какие-либо изменения в рабочее время или условия или оплачиваемый отпуск. Однако вы должны предоставить разумный период времени для завершения всех необходимых медицинских осмотров и анализов.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *