Что можно есть в первый месяц грудного вскармливания: Примерное меню кормящей мамы в первый месяц после родов

Содержание

Питание кормящей мамы по месяцам (Таблица) – 10 полезных советов


Основы правильного питания кормящей мамы

Основное требование к меню кормящей маме, согласно рекомендациям ВОЗ – удачное и правильное соединение продуктов, чтобы организм мог своевременно получать витамины и минералы.

Общие принципы питания во время грудного вскармливания:

  1. Ведите пищевой дневник, записывайте в него план питания, все новые продукты, которые вы вводите в свой рацион, фиксируйте реакции ребёнка – стул, поведение, наличие или отсутствие сыпи.
  2. Первоначальная дозировка для каждого нового продукта – 3-4 ч. л. количество увеличивайте постепенно.
  3. Новые продукты вводите в рацион с интервалом не менее 5 дней.
  4. Средняя суточная калорийность блюд – 2,5 тыс. ккал, соотношение БЖУ в г – 104/93/370.
  5. Соблюдайте питьевой режим, выпивайте в сутки не менее 3 л воды, чтобы избежать обезвоживания. Сильная жажда практически всегда возникает в конце кормления, поэтому всегда держите поблизости стакан с водой.
  6. Кушайте 5-6 раз в день небольшими порциями.
  7. На время грудного вскармливания полностью откажитесь от жирной, жареной, копчёной, солёной, маринованной еды, фастфуда, сладких газированных напитков.
  8. Можно пить кофе со 2 месяца, но не более 1 чашки, желательно с молоком, обязательно в первой половине дня. Внимательно следите за поведением крохи, если он становится излишне возбуждённым, от бодрящего напитка придётся отказаться.
  9. Цитрусовые плоды, мёд, шоколад, яркие фрукты и овощи, продукты с глютеном могут вызвать аллергию у ребёнка. Но негативные реакции возникают не всегда, и далеко не у всех детей, поэтому просто отслеживайте реакцию грудничка.
  10. Алкоголь противопоказан в любом виде даже в минимальном количестве.
  11. Во время лактации нередко возникает дефицит кальция, витамина D, йода, жирных кислот, попросите врача подобрать вам витаминный комплекс для кормящих мам.

Важно!

Строгую диету соблюдают до 6 месяцев, после полугода пищеварительная система грудничка работает относительно слаженно, питательные вещества поступают с прикормом.

Продукты для питания кормящей мамы с ограничением

В таблице питания при ГВ по месяцам среди запрещенных припасов можно выделить несколько групп аллергенной еды, которая нарушает работу ЖКТ, меняет вкус молока и содержит ненатуральные добавки:

  1. Цитрусовые, красные фрукты, сдоба, копчености, кофе, какао, шоколад, мед, орехи – все это относят к аллергенам и их употребление стоит если не прекратить, то свести к минимуму. Также стоит внимательно следить за реакцией организма ребенка.
  2. Метеоризм и колики вызывает капуста, бобовые, бахчевые, помидоры, болгарский перец.
  3. Лук, чеснок можно есть в малых количествах. Из специй разрешены лишь сушеные травы, молотый перец, лавровый лист. В выпечке (например, разрешенной шарлотке) допустим ванилин и цедра (в малых количествах!).


Обязательно исключите эти продукты из рациона и вы забудете о возможных проблемах с аллергией у новорожденного

Разрешённые продукты при ГВ по месяцам

Первая неделя после родов – самая тяжёлая, в эти дни кормящей маме позволено кушать только каши на воде, овощи в отварном виде, запечённые яблоки, зелёный чай, чёрный некрепкий чай с молоком.

Рацион кормящей мамы расширяется ежемесячно, в перечень разрешённой еды добавляется всё больше продуктов.

На первом месяце разрешают употреблять тушёные овощи, свежие соки и компоты

Таблица разрешённых продуктов, согласно рекомендациям ВОЗ

ПериодРазрешённые продукты
1 месяцОтварные, тушёные и запечённые блюда из нежирных сортов мяса, кисломолочная продукция, домашние сухарики из белого хлеба, макароны из твёрдых сортов пшеницы, галетное печенье, варёные, тушёные, паровые овощи, зелёные яблоки, бананы, гречневая и овсяная каша. По 1-2 перепелиных яйца раз в 3 дня, 15 мл растительного и 30 г сливочного масла в сутки, не более 200 мл натурального яблочного сока в день, компот из сухофруктов.
2 месяцНежирная свинина и рыба, овощи можно употреблять уже в свежем виде, но противопоказаны бобовые культуры, грибы и капуста, красные и оранжевые овощи. Можно есть груши, яблоки, но нельзя виноград, дыню, яркие ягоды.
3 месяцЗелень, манка, перловая и пшённая каша, натуральные соки, сметана средней жирности, твёрдый сыр, домашний джем, мёд, орехи, репчатый лук в небольшом количестве.
4,5 месяцДомашняя бездрожжевая выпечка, тыква, свёкла, морковь, картофель, томаты, сладкий перец, брокколи, цветная капуста, рис. В сезон можно употреблять черешню, персики, хурму.
6 месяцКрасное мясо, бобовые овощи, морепродукты.

Рекомендации по питанию во время лактации от доктора Комаровского

Известный педиатр рекомендует мамам полностью отказаться от каких-либо строгих диет на время грудного вскармливания, не употреблять продукты, которые вы не пробовали до родов.

Общие рекомендации:

  1. Основа рациона – гречневая, пшённая, ячневая, овсяная каша. Эти продукты содержат медленные углеводы, надолго устраняют чувство голода, обеспечивают энергией.
  2. Кисломолочные продукты – источник кальция, белка и полезных бактерий. Но от употребления молока лучше воздержаться.
  3. Ежедневно употребляйте 3-4 порции овощей и фруктов в любом виде.
  4. Не забывайте о животных и растительных жирах – они необходимы для развития многих систем и органов грудничка.
  5. Дважды в неделю употребляйте блюда из морской рыбы .

По сути, рацион кормящей мамы – это здоровое питание, которого следует придерживаться не только во время лактации, но и после окончания периода грудного вскармливания.

Физические упражнения

В домашних условиях не так просто заставить себя тренироваться, но если вы нацелены на результат, то постарайтесь уделять этому занятию хотя бы полчаса-час в день.

Итак, хоть после кесарева сечения, хоть после обычных родов вы посетили врача, и он дал вам добро на занятия спортом? Отлично.

Почему к занятиям спортом после кесарева надо относиться очень внимательно? Если обычные роды предусмотрены природой, и после них женщина восстанавливается в разы быстрее, то после кесарева сечения, полостной операции, организм может восстанавливаться до года.

Йога

Занятия для «ленивых» — не требуют бешеного темпа, повторения одних и тех же упражнений, взамен даруя приятное ощущение гибкости собственного тела, релаксацию, а так же помогут минимизировать стресс, возникающий после рождения ребенка.

К слову, отличный вариант для женщин после кесарева — есть упражнения довольно мягкие и не травмоопасные.

Бассейн

Наиболее идеальный вариант занятий, если вы сможете выкроить для этого время и силы.

Отличная нагрузка на все группы мышц, тренировка дыхания, а так же возможность с чистой совестью выйти куда-то пару раз в неделю.

Занятия с телевизионным тренером

Таких уроков в свободном доступе в интернете – великое множество, особой популярностью пользуются, к примеру, тренировки у Джиллиан Майклз.

Вы можете выбрать тренера себе по душе, и приступать к занятиям. Все, что вам понадобится – это кроссовки, чтобы минимизировать нагрузку на коленные суставы, и плотный, спортивный бюстгальтер, поддерживающий грудь.

Примерное меню при кормлении ребёнка грудью

Поскольку с маленькими детьми времени на готовку и составление меню остаётся немного, старайтесь составлять меню сразу на всю неделю, ориентируясь на список разрешённых продуктов.

Примерное меню на день

ПериодЗавтракОбедУжин
1 месяцКаша на воде или паровой омлет, чай с молоком, несколько сухариков.Овощной суп, тушёная куриная грудка без кожи, сок или компот.Овощное рагу или духовые сырники, кефир.
2 месяцОвсяная каша, галетное печенье, яблочное пюре, чай зелёный.Овощной суп с курицей, запечённые оладьи из кабачков, компот, ржаной хлеб.Творожная запеканка, запечённое яблоко, чай.
3 месяцЯчневая или гречневая каша, сухарик, чай или натуральный сок.Суп-пюре из цветной капусты с фрикадельками, кукурузная каша со сливочным маслом.Макароны шпинатом и нежирными сливками, компот из сухофруктов.
4 месяцГречка или овсянка каша с фруктами, несколько крекеров, чай.Суп с курицей и овощами, паровая котлета с гречневой кашей, кусочек белого хлеба.Рыбные тефтели, картофельное пюре, травяной чай.
5 месяцПшённая каша, белый или отрубной хлеб с маслом, чай.Суп с фрикадельками, салат из свёклы с черносливом и мягким сыром.Рагу с индейкой и овощами.
6 месяцПаровой омлет, бутерброд с сыром, йогурт.Овощной суп с клёцками, рис с морепродуктами, морс.Оладьи из печени и гречки, салат с сельдереем, яблоком и орехами.

На завтрак можно кушать паровые омлеты

Для перекусов и второго ужина во время кормления грудью подойдут фрукты, творог, йогурт, орехи, крекеры и галетное печенье.

Гастрит, колит, панкреатит, патологии печени – все эти заболевания нередко возникают в будущем у детей, мамы которых не придерживались диеты во время грудного вскармливания.

Полезные блюда при грудном вскармливании

Перечень дозволенных продуктов во время лактации невелик, особенно в первые месяцы после родов, но и из них можно приготовить вкусные блюда, составить вкусное и сбалансированное меню.

Овощной суп

Уже со второй недели после родов в вашем меню каждый день должны присутствовать первые блюда, в первый месяц готовьте их на овощном бульоне, затем можете использовать мясной бульон, добавлять зелень.

Овощной суп едят после родов

Как приготовить:

  1. Нарежьте мелким кубиком 2 свежих корня фенхеля и 1 кабачок среднего размера.
  2. В кастрюлю с толстыми стенками налейте 15 мл растительного масла, обжарьте фенхель, через 5 минут добавьте кабачок.
  3. Тушите овощи четверть часа.
  4. Залейте бульоном, можете добавить кусочки отварного куриного мяса без кожи.
  5. Варите 7 минут.

Благодаря фенхелю, это блюдо помогает избежать колик у новорождённого.

Суп со шпинатом

На 4 месяце лактации можно употреблять практически все овощи, что позволяет сделать первые блюда более насыщенными и питательными.

С 4 месяца можно добавить в рацион суп со шпинатом

Как приготовить:

  1. Нарежьте средними кубиками 1 среднюю морковь и 3 небольших картофеля.
  2. Взбейте 1 яйцо.
  3. Обжарьте в течение 5 минут в небольшом количестве сливочного масла 200 г свежего или замороженного шпината.
  4. Морковь и картофель добавьте в кипящий куриный или овощной бульон.
  5. Когда суп закипит, добавьте шпинат, взбитое яйцо, быстро перемешайте, доведите до кипения, уберите с огня.

Шпинат снижает риск развития рахита у детей, укрепляет иммунитет, избавляет от запоров, нормализует обмен веществ.

Кабачки с йогуртом

Лёгкое и простое блюдо можно кушать уже в первый месяц лактации, подойдёт для обеда или ужина.

Кабачки с йогуртом — оригинальный рецепт десерта

Нарежьте 200 г молодых кабачков небольшими кубиками, немного посолите. В сковороде разогрейте растительное масло, выложите кабачки, тушите 15 минут под крышкой. Влейте 100 мл натурального белого йогурта или нежирной сметаны, тушите ещё 5 минут.

Паровые котлеты

Это простое блюдо можно кушать на любом сроке грудного вскармливания. После 3 месяца можете добавлять в фарш лук.

Паровые котлеты можно употреблять на любом периоде кормления малыша

В 300 г фарша из нежирного мяса или рыбы добавьте 3 ст. л. гречневых или овсяных хлопьев, 1 яйцо, немного соли, оставьте на 15 минут. Слепите небольшие котлеты, готовьте в пароварке 20 минут, иди в духовом шкафу полчаса. Гарнир – овощное рагу, пюре из картофеля или тыквы, салат из свежих овощей с маслом.

Мясные рулеты с творогом

Это сочное блюдо подойдёт даже для праздничного стола.

Запечённый мясной рулет с творогом идеален для ужина

Как приготовить:

  1. Смешайте в блендере 100 г нежирного творога, 50 г твёрдого сыра, немного зелени.
  2. Филе курицы или индейки разрежьте пополам, слегка отбейте, смажьте полученной смесью.
  3. Сверните в рулеты, закрепите деревянными шпажками, сверху смажьте растительным маслом.
  4. Запекайте в духовке 30-40 минут.

Это блюдо можно кушать с 3 месяца естественного вскармливания.

Сырники

Полезный и лёгкий десерт, который вы можете себе позволить уже через 2 недели после родов.

Сырники всегда полезный и лёгкий десерт

Как приготовить:

  1. Соедините 200 г нежирного творога, 1-2 ст. л. сахара и щепотку соли.
  2. Добавьте в массу 1 яйцо, 2-3 ст. л. муки, оставьте тесто на 15 минут.
  3. Сформируйте сырники, готовьте в пароварке или в духовке 20 минут.

Со 2 месяца можете добавлять в тесто сухофрукты, а с 3 месяца можете есть сырники с любимым джемом или вареньем домашнего приготовления, мёдом.

Рацион питания мамы при грудном вскармливании

Кормление новорожденного

С первых дней жизни ребенка важно наладить грудное вскармливание. Малыша необходимо кормить по требованию и до его полного насыщения.


Первый месяц жизни новорожденного — это период его адаптации. В утробе матери малыш чувствовал себя комфортно, а с момента рождения он попадает в совсем другие условия, к которым ему надо приспособиться.

К сожалению, в последнее время среди новорожденных достаточно много функционально незрелых детей, внутренние органы которых еще не могут работать в полную силу. Процессы адаптации у них протекают сложнее.

Но даже если у новорожденного все в норме, кормящей матери следует помнить, что от ее диеты напрямую зависят здоровье и комфорт ребенка.

Достаточно серьезные ограничения рациона матери показаны только в первый месяц жизни ребенка. На весь период грудного вскармливания они не распространяются. Уже на втором месяце диету можно расширить, а после третьего — вообще вернуться к обычному режиму питания. Кроме того, маме после беременности и родов хорошо бы и для себя самой питаться простыми полезными продуктами — они облегчают работу желудочно-кишечного тракта и кишечника.

Принимать пищу кормящей женщине целесообразно 5–6 раз в день где-то за полчаса до кормления ребенка. Это способствует образованию молока.

В течение всего периода грудного вскармливания (и особенно в начале его) матери необходимы хороший отдых, прогулки на свежем воздухе по 2–3 часа в день. Родственники должны позаботиться о том, чтобы женщина спала не менее 8 часов ночью, а также имела возможность спать днем в течение 1–2 часов.

Итак, что можно есть кормящей маме в первый-второй месяцы жизни младенца:

  1. Каши: рисовая, гречневая, кукурузная, перловая, ячневая, многозлаковые. Каши готовьте без зажарки.
  2. Супы: на овощном бульоне, который готовится, в основном, из белых и зеленых овощей. В суп можно добавить: лук, картофель, немного сельдерея и пастернака, топинамбур, брокколи, чуть моркови, крупу. Зелень пока не надо. Масло нужно использовать только растительное.
  3. Печеные яблоки: по одному в день.
  4. Бананы: по одному в день.
  5. Мясо: индейка, кролик, говядина, нежирная свинина. Но немного — следите за реакцией малыша.
  6. Печенье несладкое: крекеры, сушки.
  7. Некрепкий зеленый чай: несладкий или с фруктозой.
  8. Компот из сухофруктов или замороженных ягод.
  9. Кисломолочные продукты: маложирный кефир, ряженка, натуральный йогурт. Внимательно читайте этикетку: продукт должен быть с небольшим сроком годности и без химических добавок. А лучше делать йогурт самостоятельно, используя закваски типа «нарине», «симбивит», «бифилайф».
  10. Хлеб: ржано-пшеничный (например, «Украинский»), чуть подсушенный («не первой свежести»).
  11. Картофель: старайтесь употреблять поменьше.
  12. Макаронные изделия: тоже немного. Отдавайте предпочтение макаронам на основе кукурузной, рисовой или гречневой муки.
  13. Яйца: перепелиные.
  14. Фруктовое пюре детское.
  15. Творог: жирностью не более 8–9 %.

Можно, но осторожно, употреблять следующие продукты:

  1. Сливочное масло.
  2. Нежирные молочные продукты.
  3. Соломка, галетное печенье.
  4. Мед.
  5. Черный чай, кофе (только после 1 месяца!).
  6. Кукурузные палочки.
  7. Зефир.
  8. Калина.
  9. Свекла.
  10. Коричневый изюм.
  11. Творог нежирный.
  12. Кукуруза.
  13. Бобовые.
  14. Печень.
  15. Козинаки с кунжутом.
  16. Курага.
  17. Инжир.
  18. Консервированные персики (желательно в стеклянных банках).
  19. Халва.
  20. Семечки (белые, черные), лучше сырые.

А теперь посмотрим, что есть нельзя:

  1. Несезонные тепличные овощи/фрукты.
  2. Майонез.
  3. Острое и копченое.
  4. Жареное.
  5. Тушеные грибы.
  6. Мороженое.
  7. Колбасные изделия.
  8. Шоколад (в т. ч. белый).
  9. Торты, лукум (до 3-х месяцев).
  10. Телятина.
  11. Гусь (слишком жирное мясо).
  12. Белый изюм.
  13. Вишня, черешня.
  14. Вяленые бананы.
  15. Домашний творог.
  16. Черная смородина.
  17. Цукаты.
  18. Сгущенка.
  19. Конфеты «Коровка».
  20. Киви.
  21. Ананас.
  22. Цитрусовые.
  23. Фабричные стопроцентные соки. Когда можно будет ослабить диету, начните с нектаров. Свежевыжатые соки разбавляйте водой.

Проверено временем

(из книги «Мать и дитя» В.Н. Жука, 1906 г.)

Одно из наиболее важным условий для кормящей матери, чтобы она имела хороший аппетит, чтобы желудок ее и кишки хорошо переваривали пищу. Только тогда кормление будет удовлетворительным, силы ее быстро восстановятся и молоко ее будет хорошим как в количественном, так и в качественном отношениях. Если же, напротив, пищеварение ее вялое, она неминуемо станет худеть и истощаться. Отделение молока уменьшится, оно потеряет свои хорошие качества, так что рано или поздно, в интересах ее собственного здоровья и здоровья ребенка, придется прекратить кормление.

Женщина, которая кормит своего ребенка, должна вести, насколько возможно, правильный, спокойный образ жизни; но не сидеть на месте, ежедневно делать небольшую прогулку на свежем воздухе, для возбуждения аппетита, а также для возбуждения более энергичной работы кишечника, который при бездействии обленивается, в то же время никогда не надо доводить себя до усталости. Ложиться спать надо рано и редко кормить ночью ребенка, потому что ничто так не истощает женщину, как бессонница при бестолковом кормлении.

Пища ее должна быть привычна, легка, питательна и распределена в правильные промежутки (4 раза в день). При употреблении свежих овощей, разных кушаний, возбуждающих аппетит, надо быть осторожным и следить прежде всего, как это отзовется на ребенке, который в этом отношении является лучшим регулятором. Ни в одном возрасте не проявляется столько идиосинкразий, как в детском. Каждый ребенок чего-нибудь не переносит, не любит и с этим надо считаться, т. е. не только не давать ему, но и самой не есть.

Грудное вскармливание и алкоголь — ВИРИЛИС

Кормящие матери часто получают противоречивые рекомендации от врачей и консультантов разных школ о том, может ли потребление алкоголя негативно влиять на ребенка. Раньше было общепринято мнение, что алкоголь может быть полезен во время грудного вскармливания, и многим кормящим матерям врачи предлагали употреблять алкоголь (чаще всего в виде вина или пива), чтобы снять эмоциональное напряжение,  увеличить лактацию и улучшить младенческий сон. Возможно, поэтому от 30 до 80% кормящих матерей в мире употребляют алкоголь в тех или иных дозах во время грудного вскармливания. Наибольший процент употребления алкоголя (83% кормящих матерей) наблюдался в Норвегии в 1990-х годах. В 2000-х годах число выпивающих кормящих мам в Норвегии уменьшилось до 79%. Причем в Норвегии каждая четвертая пьющая кормящая мама выпивает более 5 стандартных доз (1 доза или «дринк» – 10-14 г спирта в любом виде алкоголя)  алкоголя в день.  Для сравнения, в США всего 35% матерей употребляет алкоголь во время кормления ребенка грудью.

Пить или не пить алкоголь при кормлении ребенка грудью?

Влияние употребления алкоголя на ребенка во время грудного вскармливания напрямую связано с количеством алкоголя, которое мать употребила, ее состоянием здоровья, массой тела, и временем, прошедшим с момента приема алкоголя, до начала кормления грудью.  Хотя представители некоторых ассоциаций грудного вскармливания (La Leche League International) и в настоящее время считают, что контролируемое  употребление алкоголя может быть безопасным для младенцев, питающихся молоком, содержащим незначительное количество алкоголя, большинство государственных и профессиональных медицинских сообществ  (США, Великобритания, Австралия) считает самым безопасным полный отказ матери от употребления алкоголя во время грудного  вскармливания, либо рекомендует приступать к кормлению только по истечению времени переработки доз алкоголя из расчета 1 доза алкоголя – 2 часа.  Более консервативные медицинские сообщества (Канада), указывают на необходимость полного сцеживания и утилизации грудного молока, которое было выработано после приема алкоголя. При этом показано, что данная процедура не уменьшает концентрацию алкоголя в грудном молоке: пока в крови матери есть алкоголь, он будет наблюдаться и в молоке, хотя и в существенно меньшей концентрации (5-6% от концентрации в крови матери). Алкоголь поступает в молоко уже через 30-60 минут после начала его приема.

Последние медицинские исследования показали, что алкоголь не может считаться безопасным веществом в любых дозах, вне зависимости от вида алкоголя и возраста человека, его употребляющего. Исходя из этого, широко распространенное мнение о том, что одна доза алкоголя, принятая  ранее, чем за 2 часа до грудного вскармливания не окажет вредного воздействия на ребенка – ошибочно. Возможно, что пропаганда мнения об ограниченной безопасности алкоголя для кормящих матерей и младенцев лоббируется производителями алкогольной продукции, так как имеются данные, что дети матерей, употреблявших алкоголь во время беременности и грудного вскармливания, чаще страдают зависимостью от алкоголя в детском, подростковом и взрослом возрасте.

Вред от алкоголя, употребляемого кормящей матерью

  1. Вопреки мифам о положительном влиянии алкоголя на продукцию молока, медицинские исследования показывают, что прием даже одной дозы алкоголя (12 г спирта) приводит к снижению продукции молока на 9% в ближайшие 2 часа. Такой эффект объясняется ингибирующем воздействием алкоголя на гормон окистоцин, обеспечивающий движение молока по молочным протокам.
  2. Употребление алкоголя влияет на общую продолжительность лактации. Кормящие мамы, которые ежедневно употребляли как минимум 2 стандартные дозы алкоголя, в 2 раза чаще прерывали грудное вскармливание, чем женщины, употреблявшие меньшее количество алкоголя.
  3. Алкоголь изменяет работу рефлексов матери, ее реакции на опасные ситуации. Сон мамы, употребивший алкоголь, в одной кровати с ребенком напрямую связан с увеличением вероятности синдрома внезапной детской смерти.
  4. Младенцы снижают потребление грудного молока на 20% при кормлении в первые 4 часа после употребления алкоголя матерью.
  5. Алкоголь изменяет нормальную структуру сна у младенцев: сон становиться дробным (малыш чаще просыпается) и более коротким (на 25%), в его структуре уменьшается фаза быстрого сна, ответственная за переработку и усвоение информации, полученной ребенком.
  6. У детей матерей, употребляющих алкоголь во время грудного вскармливания, чаще наблюдаются отставание в психомоторном развитии, замедление роста тела.

Как быстро алкоголь выводится из организма кормящей матери?

В среднем на переработку и вывод из организма каждой стандартной дозы алкоголя требуется 2 часа. При употреблении 2 –х доз алкоголя время увеличивается вдвое, при употреблении  3-х доз – втрое – до 6 часов. Время отсчитывается от начала приема алкоголя.

Более точное время вывода алкоголя из организма, исходя из массы тела, количества выпитого и времени можно узнать из таблицы ниже:

Масса тела, кг

Число доз алкоголя (10-14г спирта на дозу) / часы:минуты

1 2 3
55 1:55 3:51 5:46
61 1:48 3:38 5:27
66 1:45 3:30 5:15
70 1:42 3:23 5:05
75 1:38 3:16 4:55
79 1:35 3:10 5:45
86 1:31 3:02 4:32

Рекомендации для матерей, которые не могут отказаться от употребления алкоголя во время грудного вскармливания

  1. Если Вы страдаете алкогольной зависимостью и ежедневно выпиваете более 3-х стандартных доз алкоголя, и при этом не хотите, чтобы Ваш ребенок страдал от алкоголизма, посоветуйтесь с врачом о переходе с грудного на искусственное вскармливание ребенка. Этот подход будет безопаснее для ребенка, чем постоянное кормление его грудным молоком с алкоголем, хотя и искусственное вскармливание не может считаться полностью безопасным для будущего здоровья ребенка.
  2. В первый месяц грудного вскармливания рекомендуется полностью отказаться от приема алкоголя.
  3. Если Вы не можете полностью отказаться от употребления алкоголя, и готовы рискнуть здоровьем и всем будущим своего малыша ради удовлетворения своих слабостей, ограничивайте употребление алкоголя одной-двумя дозами, принимаемыми не каждый  день после кормления ребенка и только после достижения им возраста 1 месяц. В этом случае вредное воздействие алкоголя на организм ребенка будет меньше, чем при приеме больших доз алкоголя чаще.
  4. Ешьте до и во время приема алкоголя.
  5. Смешивайте алкоголь с неалкогольными напитками и запивайте ими алкоголь.

Рекомендации для матерей, которые не страдают алкогольной зависимостью

  1. Кормление грудным молоком после случайного однократное употребление алкоголя в количестве до 2-х стандартных доз не нанесет вреда здоровью малыша. Однократное и случайное, а не регулярное!
  2. Если вы планируете прием алкоголя в количестве 1-2 доз – примите алкоголь после грудного вскармливания и выдержите паузу до следующего кормления  в соответствии с таблицей времени вывода алкоголя. Сцедите и утилизируйте молоко, выработанное во время приема алкоголя. Сцеживание не уменьшает концентрацию алкоголя в молоке – оно уменьшается только со временем.
  3. Не заменяйте грудное молоко на молочную смесь после случайного приема алкоголя: однократный прием молока с небольшим количеством алкоголя безопаснее для ребенка, чем прием молочной смеси.
  4. Если вы планируете прием алкоголя – заранее сцедите молоко в бутылочки, чтобы использовать его вместо кормления грудью после приема алкоголя. Если вы не уверены, что сможете контролировать дозу алкоголя  – приготовьте молоко про запас.
  5.  Если вы не ели во время приема алкоголя и не запивали его неалкогольным напитками – обязательно сцедите и утилизируйте молоко, выработанное за это время.
  6. После приема алкоголя количество молока в молочных железах может быть меньшим, чем обычно. Продукция молока вернется в норму, когда организм избавиться от алкоголя.
  7. После кормления молоком с алкоголем сон ребенка изменится: он будет засыпать быстрее, но сон его будет более тревожным, он будет чаще просыпаться и будет спать меньше, чем обычно.
  8. Нельзя спать с ребенком в одной  постели после приема даже небольших доз алкоголя. Попросите кого-нибудь трезвого следить за ребенком, пока вы спите.
  9. Пиво не увеличивает количество молока – это миф!

Пожалуйста, обратитесь к своему врачу или консультанту по грудному вскармливанию, прежде чем употреблять алкоголь в период кормления ребенка грудным молоком!

Вызов специалиста по грудному вскармливанию на дом

В детских медицинских центрах Группы Компаний «ВИРИЛИС» мы знаем, что самым удобным местом для консультаций по грудному вскармливанию является свой собственный уютный дом:

  • Специалист приедет к Вам в удобное время. Вам не придется ехать в клинику и ждать в очереди. Также консультации могут проводиться прямо в роддоме (при допустимости посещений) или в медицинском центре.
  • Привычная домашняя обстановка облегчает проведение консультации и для мамы и для ребенка.
  • В домашних условиях консультант сможет уделить больше времени и ребенку, и родителям.
  • Консультант всегда находится на расстоянии телефонного звонка: днем и ночью (ночью можно позвонить в контактный центр или написать консультанту, консультант ответит при первой же возможности), в будни и в выходные.
  • Поддержка специалиста – это не разовые консультации, а сопровождение: консультант вновь навестит маму и малыша при необходимости через 2-4 недели, чтобы проверить, как проходит кормление и идет набор веса у малыша.

Кроме вызова на дом специалиста по грудному вскармливанию, на дом можно вызвать врачей основных специальностей: педиатра, хирурга, аллерголога, уролога, пульмонолога, гематолога, дерматолога, окулиста, ЛОР-врача, ортопеда, гастроэнтеролога и остеопата. Также на дому можно осуществить забор анализов, проведение физиопроцедур и массажа. На дому могут проконсультировать и провести мастер-класс консультанты по грудничковому плаванию.

Узнайте о спецпредложении «Комплексный осмотр на дому»: удобство данной программы заключается в том, что вы можете выбрать из списка детских врачей именно тех специалистов, которые нужны вашему ребенку и индивидуальный набор медицинских услуг со скидкой 20%!

Преимущества вызова на дом специалистов ГК «Вирилис»

  • Выезд в любой район города и области без ограничений.
  • Для получения медицинской помощи не требуется страховой полис, регистрация или гражданство.
  • Оказание помощи детям любого возраста.
  • Опыт ответственного лечения детей в Санкт Петербурге с 1991г.
  • 6 собственных детских медицинских центров с 650 специалистами 49 специальностей.
  • Возможность проведения диагностики и продолжения лечения в наших клиниках.
  • Координация с другими врачами клиник ГК «ВИРИЛИС»: мы – единая команда, а не отдельные врачи из «мобильной» клиники.
  • Круглосуточный контактный центр.
  • Выдача официальных медицинских справок и документов.
  • Возможность покупки пакета комплексной медицинской программы для ребенка, в том числе пакеты «Экстренная помощь» и «Комплексный осмотр на дому».
  • Специальные медицинские программы для новорожденных и грудничков.

Дополнительные услуги на дому

Кроме оказания медицинской помощи врачом, специалистами детских клиник ГК «ВИРИЛИС» могут оказываться следующие услуги:

  • Ведение комплексных педиатрических программ.
  • Забор анализов.
  • Грудничковое плавание.
  • Массаж.
  • Физиотерапевтические процедуры.
  • Уколы и капельницы.
  • Оформление медицинских документов.
  • Патронаж медсестер.

Как вызвать специалиста по грудному вскармливанию на дом

Оформить вызов на дом можно круглосуточно по телефону:

+7 (812) 331-17-05

можно ли употреблять, полезные и вредные свойства

Добавить в избранное

Период кормления грудью — это такой промежуток времени, когда женщина должна крайне внимательно следить за тем, что она ест. Введение любого нового продукта может негативно отразиться на состоянии здоровья малыша, даже если этот продукт очень полезный. Сегодня поговорим о вишне: можно ли её употреблять при ГВ и как правильно это делать.

ПоказатьСкрыть

Можно ли кормящей маме вишню?

Вишня — кладезь витаминов и минералов, которые очень необходимы женщине для восстановления сил после беременности и родов. Следовательно, она обязательно должна присутствовать в рационе молодой мамы. Тем более, что, в отличие от других красных плодов, которые считаются аллергенами, вишня не склонна вызывать аллергические реакции.

Знаете ли вы? Сакура разновидность вишни, но не съедобной. Она ценится японцами потому, что её буйное цветение предвещает хороший урожай риса.

Какие-то их проявления возможны, если есть индивидуальная непереносимость ягоды — как у кормящей мамы, так и у новорождённого. По этой причине вводить её в рацион нужно постепенно и внимательно следить за реакцией малыша.

Полезные и вредные свойства вишен

Богатый состав ягоды обусловливает ряд полезных свойств как для матери, так и для новорождённого.

Для матери

  • Полезные свойства ягоды:
  • Некоторые вещества в составе способны выводить свободные радикалы из организма.
  • Растительные пигменты укрепляют кровеносные сосуды.
  • Понижает артериальное давление.
  • Уменьшает риск развития воспалительных процессов, снимает отёчность, устраняет болезненные ощущения в суставах.
  • Оказывает полезное действие на работу сердечно-сосудистой системы.
  • Стимулирует выработку серотонина.
  • Витамин В9 успокаивающе действует на нервную систему.
  • Кумарины отвечают за свёртываемость крови, разжижая её, и препятствуют образованию холестериновых бляшек.
  • Действует как мягкое слабительное.
  • Богата йодом, который необходим для работы щитовидной железы.
  • Повышает гемоглобин.
  • Нормализует сон, улучшает работу мозга и психоэмоциональное состояние в целом.
  • Очищает организм от жировых накоплений, образовавшихся во время беременности, шлаков, токсинов.
  • Способна выводить песок из почек.

Для грудничка

  • Польза для новорождённого:
  • Ягода богата такими веществами, как железо, кобальт, магний, медь, и включает ряд витаминов, которые не дают возможности развиться анемии.
  • Пектин и пищевые волокна отвечают за нормальные процессы пищеварения у грудничка, стимулируют формирование полезной микрофлоры кишечника.
  • Калий, магний, растительные гликозиды обеспечивают нормальную работу сердечно-сосудистой системы.
  • Витамины С и РР укрепляют стенки сосудов.
  • Дубильные вещества устраняют воспалительные процессы на слизистой в пищеварительных органах.
  • Усиливает иммунную систему.
  • Пектины снижают вероятность появления вздутия живота.

Употребление вишен по периодам грудного вскармливания

У вишни есть свои правила употребления при ГВ в зависимости от возраста младенца.

Вам также интересно будет узнать об особенностях употребления при грудном вскармливании сливы, дыни и арбуза.

В первый месяц

Любой продукт, кроме грудного молока, в рационе новорождённого может присутствовать только спустя месяц после его появления на свет. Пока ребёнку не исполнится месяц, мамам категорически запрещено вводить в свой рацион ягоду, даже в количестве 1-2 штук.

Во второй месяц

В 2 месяца можно постепенно вводить в меню ягоду. Желательно сначала съесть 1-2 вишни в утреннее время и понаблюдать за реакцией малыша. Если нет кожных высыпаний или других проявлений, можно постепенно увеличивать дозу до 100 граммов ягод в день.

Важно! Если вы заметили покраснения кожи, сыпь, колики, расстройство желудка у новорождённого, прекратите употреблять вишню и обратитесь за консультацией к врачу.

В третий и четвёртый месяц

Многие педиатры считают, что лучше вводить вишню в рацион кормящей женщины, когда её малышу исполнится три месяца. В этот возрастной период количество ягод в меню можно постепенно увеличивать до 200–300 г в день.

Особенности употребления вишен

Как уже говорилось ранее, вишню нужно употреблять с осторожностью и в ограниченных количествах.

Норма в день

Сначала для пробы молодая мама может съесть 2-3 ягоды в утреннее время и целый день следить за состоянием малыша. Если не появились кожные проявления аллергии и нет изменений со стороны работы пищеварительной системы, то на следующий день можно добавить ещё несколько ягод. Так, постепенно, день за днём, следя за реакцией детского организма, нужно увеличивать количество ягод, доводя до 100 г в день, если малышу уже больше месяца, и до 200–300 г в день, если ребёнку 3–4 месяца.

Возможно наблюдение лёгкого слабительного эффекта, тогда следует заменить ягоды на компот из них, добавив другие плоды (черешня, смородина). Можно готовить кисель или морс.

Способ приготовления вишен

Кормящие мамы могут смело есть вишню не только в свежем виде, но и приготавливать из неё напитки и другие блюда. Хорошо освежает, утоляет жажду и насыщает организм необходимыми элементами компот из ягоды. Кроме этого, он улучшает лактацию.

Молодым мамам, пока они кормят грудью, нельзя сладкого, но вишнёвое варенье является исключением. В нём меньше полезных веществ, чем в свежей ягоде, но они всё же присутствует, что делает продукт прекрасной альтернативой таким желанным, но запретным сладостям.

Важно! Полезен вишнёвый сок только собственного производства. Покупные аналоги вряд ли можно назвать натуральными, поэтому от них может быть больше вреда, нежели пользы.

Вишнёвый сок также полезен благодаря высокому содержанию витамина С, который необходим для укрепления иммунной системы. Вишнёвый сок является хорошим средством от анемии Можно есть и замороженную ягоду, только если заморозка была проведена по всем правилам: ягода вымыта, высушена, отделена от косточки.

Правильное сочетание с другими продуктами

Кислые и полукислые вишни хорошо сочетаются с молочнокислыми продуктами и такими же по кислоте фруктами. Допустимое сочетание ягоды с некрахмалистыми овощами. Вишню, как и другие кислые ягоды, нельзя сочетать с полукрахмалистыми и крахмалистыми овощами, так как они вместе вызывают вздутие. Лучше всего есть ягоду во время фруктовых перекусов как самостоятельное блюдо.

Возможные противопоказания и побочные эффекты

  • Даже в самой кислой вишне большое количество сахара, поэтому её не рекомендуют употреблять при таких заболеваниях и проблемах:
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • лишний вес, ожирение;
  • диабет любого типа;
  • язва;
  • панкреатит;
  • воспаление двенадцатиперстной кишки;
  • острый гастроэнтерит;
  • кожные болезни.
После употребления ягоды нужно обязательно полоскать рот, так как содержащаяся в ней кислота разъедает зубную эмаль.

Знаете ли вы? Вишней можно отравиться, если съесть её с косточкой: в них содержится вещество, преобразующееся в организме в синильную кислоту.

Как видим, кормящим женщинам не только можно, но и нужно употреблять вишню. Главное — знать меру и внимательно следить за состоянием ребёнка, а при малейших изменениях отправляться к врачу.

Кормление новорожденного (для родителей)

Как вы кормите новорожденного — это первое решение, которое вы принимаете для своего ребенка. Эти рекомендации по грудному вскармливанию и кормлению из бутылочки помогут вам понять, что подходит вам и вашему ребенку.

Грудь или Бутылочка?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кормить младенцев исключительно грудью в течение первых 6 месяцев. После введения твердой пищи грудное вскармливание должно продолжаться в течение первого года жизни и даже дольше, если это необходимо.

Но кормление грудью невозможно или не желательно для всех молодых мам. Решение кормить ребенка грудью или из бутылочки обычно основывается на уровне комфорта матери при кормлении грудью и ее образе жизни. В некоторых случаях кормление грудью может быть не рекомендовано маме и ее малышу. Если у вас есть какие-либо вопросы о грудном вскармливании или кормлении смесью, поговорите со своим педиатром.

Помните, что потребности вашего ребенка в питании и эмоциональные потребности будут удовлетворены независимо от того, выберете ли вы кормление грудью или смесью.

О грудном вскармливании

Кормление новорожденного грудью имеет много преимуществ. Пожалуй, самое главное, грудное молоко — идеальная пища для пищеварительной системы ребенка. В нем есть питательные вещества, необходимые новорожденному, и все его компоненты — лактоза, белок (сыворотка и казеин) и жир — легко усваиваются. Коммерческие смеси пытаются имитировать грудное молоко и приближаться к нему, но не могут соответствовать его точному составу.

Кроме того, в грудном молоке есть антитела, которые помогают защитить младенцев от многих инфекционных заболеваний, включая диарею и респираторные инфекции.Исследования показывают, что у детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше шансов заболеть такими заболеваниями, как диабет, высокий уровень холестерина, астма и аллергия. Грудное вскармливание также может снизить вероятность того, что у ребенка появится избыточный вес или ожирение.

Грудное вскармливание прекрасно подходит и для мам. Он сжигает калории, поэтому кормящие мамы быстрее возвращаются в форму. Грудное вскармливание также может защитить маму от рака груди и рака яичников.

Некоторым мамам кормить грудью проще и быстрее, чем кормление смесью — оно не требует подготовки, и у вас не заканчивается грудное молоко посреди ночи.Кроме того, грудное вскармливание стоит недорого. Кормящим матерям действительно нужно есть больше, и они могут захотеть купить бюстгальтеры и прокладки для кормления, молокоотсос или другое оборудование. Но эти расходы обычно меньше, чем стоимость формулы.

Грудное вскармливание удовлетворяет разнообразные эмоциональные потребности как мам, так и младенцев — контакт кожа к коже может усилить эмоциональную связь, а обеспечение полноценного питания может помочь молодой матери почувствовать уверенность в своей способности заботиться о своем новорожденном.

Ограничения грудного вскармливания

Учитывая все хорошее, что известно о грудном вскармливании, почему не каждая мать предпочитает кормить грудью?

Грудное вскармливание требует от матери большой приверженности.Некоторые молодые мамы чувствуют себя привязанными к требованиям грудного ребенка. Поскольку грудное молоко легко переваривается, младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, обычно едят чаще, чем дети, вскармливаемые смесью. Это означает, что мама может оказаться востребованной каждые 2-3 часа в первые несколько недель. Это может быть утомительно, но вскоре младенцы будут реже кормиться и спать дольше по ночам.

Некоторым молодым матерям необходимо возвращаться к работе вне дома или время от времени разлучаться со своими детьми по другим причинам.Некоторые из этих мам выбирают искусственное вскармливание, поэтому другие воспитатели могут дать ребенку бутылочку. Матери, которые хотят продолжить грудное вскармливание, могут использовать молокоотсос для сбора грудного молока, которое будет подаваться в бутылочку, чтобы их дети по-прежнему получали его преимущества, даже когда мама недоступна для грудного вскармливания.

Другие члены семьи (в первую очередь папы) могут захотеть участвовать в кормлении ребенка. Когда мама кормит грудью, папа или братья и сестры могут захотеть остаться рядом. Помогите маме устроиться поудобнее или предоставив при необходимости тряпку для отрыжки — это позволит им стать частью этого опыта.

Когда грудное вскармливание налажено, другие члены семьи могут помочь, давая ребенку сцеженное грудное молоко из бутылочки, когда маме нужен перерыв.

Иногда женщина может смущаться или беспокоиться о кормлении грудью. Эти чувства обычно исчезают, как только налаживается успешный процесс грудного вскармливания. Часто бывает полезно обратиться за советом к тем, кто прошел через подобный опыт. Большинство больниц и родильных домов могут предоставить молодым матерям подробные инструкции по методам грудного вскармливания.

Ваш педиатр, практикующая медсестра или медсестра может ответить на вопросы или связать вас с консультантом по грудному вскармливанию или группой поддержки грудного вскармливания.

В некоторых случаях здоровье матери может повлиять на ее способность кормить грудью. Например, матери, проходящие курс химиотерапии от рака, и матери, инфицированные вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ, вирус, вызывающий СПИД), не должны кормить грудью.

Если у вас есть заболевание или вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, или если вы или ваш ребенок заболели, поговорите со своим врачом о том, можно ли кормить грудью.Если вам необходимо временно прекратить кормление грудью, продолжайте сцеживать грудное молоко, чтобы поддерживать выработку молока.

В некоторых ситуациях кормление грудью может быть невозможно, например, когда ребенок болен или родился преждевременно. Матери должны поговорить с лечащим врачом ребенка о сцеживании и хранении молока. Даже если младенец не может кормить грудью, грудное молоко можно давать через зонд или бутылочку для кормления.

Иногда матери с втянутыми сосками могут иметь проблемы с грудным вскармливанием, но с помощью консультанта по грудному вскармливанию это обычно можно преодолеть.Точно так же женщины, перенесшие пластическую операцию на груди, должны иметь возможность успешно кормить грудью. Если у вас есть какие-либо проблемы, поговорите со своим врачом.

Избегайте использования пустышек или бутылочек до установления режима грудного вскармливания, обычно после первого месяца жизни. Введение их перед кормлением грудью может вызвать «спутанность сосков» и может привести к тому, что ребенок откажется от груди.

п.

О кормлении смесью

Смесь для младенцев, выпускаемая промышленным способом, является питательной альтернативой грудному молоку.Кормление из бутылочки дает мамам больше свободы и гибкости, а также помогает узнать, сколько ребенок получает.

Поскольку дети переваривают смесь медленнее, чем грудное молоко, ребенку, который получает смесь, может потребоваться меньше кормлений, чем ребенку, который кормит грудью. Кормление смесью также может облегчить кормление ребенка в общественных местах и ​​позволяет отцу и другим членам семьи помогать кормить ребенка, что может улучшить привязанность.

Ограничения кормления смесью

Как и грудное вскармливание, так и кормление из бутылочки.Кормление из бутылочки требует организации и подготовки, особенно если вы хотите вывести ребенка на улицу. Кроме того, формула может быть довольно дорогой.

Важно убедиться, что у вас под рукой достаточно смеси, а бутылки чистые и готовы к использованию.

Вот несколько рекомендаций по кормлению смесью:

  • При приготовлении смеси внимательно следуйте инструкциям на этикетке.
  • Бутылочки, оставленные в холодильнике дольше 1 часа, и любую смесь, оставшуюся в бутылочке, которую ребенок не доел, следует выбросить.
  • Готовые бутылочки со смесями следует хранить в холодильнике до 24 часов и их можно осторожно подогреть непосредственно перед кормлением. Необязательно подогревать смесь, но большинство младенцев предпочитают ее.
  • Бутылочку с молоком можно согреть, подержав ее в проточной теплой воде или поставив в кастрюлю с теплой водой. Бутылочку со смесями (или грудным молоком) никогда не следует нагревать в микроволновой печи. Бутылочка может нагреваться неравномерно и оставлять «горячие точки», которые могут обжечь рот ребенка.
-п.

Как часто едят новорожденные?

Ваш новорожденный будет кормить грудью от 8 до 12 раз в день в течение первых недель жизни.Вначале матери могут попробовать кормить каждую грудь по 10–15 минут, а затем при необходимости скорректировать время.

Грудное вскармливание должно быть по требованию (когда ваш ребенок голоден), что обычно каждые 1–3 часа. По мере того, как новорожденные становятся старше, они реже кормятся грудью и имеют более длительные промежутки между кормлениями. Новорожденные дети, получающие смесь, вероятно, будут принимать около 2–3 унций каждые 2–4 часа. Новорожденные не должны оставаться без кормления более 4–5 часов.

Признаки того, что младенцы голодны, включают:

  • покачивая головой из стороны в сторону
  • открывают рот
  • высунув язык
  • прикладывает руки и кулаки ко рту
  • морщить губы, как будто хочет сосать
  • снова уткнувшись носом в грудь своей матери
  • плачет

График кормления не требуется; вы и ваш ребенок со временем выработаете свой распорядок дня.Младенцы знают (и сообщат своим родителям), когда они голодны и когда им достаточно. Следите за признаками того, что ваш ребенок наелся (замедляется, выплевывает бутылочку или отрывается от груди, закрывает рот, отворачивается от груди или бутылочки) и прекращайте кормление, когда появляются эти признаки.

По мере роста младенцы начинают есть больше при каждом кормлении и могут дольше оставаться между кормлениями. Могут быть и другие случаи, когда ваш младенец кажется более голодным, чем обычно. Продолжайте кормить грудью или кормить по требованию.Кормящим матерям не о чем беспокоиться — грудное вскармливание стимулирует выработку молока, и ваш запас грудного молока будет соответствовать потребности вашего ребенка в нем.

Достаточно ли есть мой новорожденный?

Молодые мамы часто беспокоятся о том, достаточно ли их дети едят. Важно, чтобы всех младенцев осмотрел педиатр через 48–72 часа после выписки матери и новорожденного из больницы. Во время этого посещения ребенка будут взвесить и обследовать, а также обсудить вопросы и проблемы, связанные с кормлением.

Вы можете быть уверены, что ваш ребенок ест достаточно, если он или она кажется довольным, производит от шести до восьми влажных подгузников в день, имеет регулярные испражнения, хорошо спит, бодрствует в бодрствующем состоянии и набирает вес. Ребенок, который суетится, плачет, кажется голодным и не кажется удовлетворенным после кормления, может недоедать. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок недоедает, позвоните своему врачу.

Многие младенцы немного срыгивают после еды или во время отрыжки, но у ребенка не должно быть рвоты после кормления.Рвота после каждого кормления может быть признаком аллергии, проблемы с пищеварением или другой проблемы, требующей медицинской помощи. Если вас беспокоит, что ваш ребенок слишком сильно срыгивает, позвоните своему врачу.

Следует ли новорожденным получать пищевые добавки?

Грудное молоко содержит правильное сочетание витаминов и легко усваиваемого железа для новорожденных. Здоровый младенец, которого выкармливает здоровая мать, не нуждается ни в каких дополнительных витаминах или пищевых добавках, за исключением витамина D.

AAP рекомендует всем младенцам, находящимся на грудном вскармливании, начинать получать добавки витамина D в течение первых нескольких дней жизни, продолжая до тех пор, пока они не получат достаточное количество обогащенной витамином D смеси или молока (после 1 года).

Формула, обогащенная железом, содержит правильную смесь витаминов и минералов для ребенка, поэтому в добавках обычно нет необходимости. Младенцам, потребляющим менее 1 литра или около литра смеси в день, может потребоваться добавка витамина D.

Вода, сок и другие продукты обычно не нужны в течение первых 6 месяцев жизни ребенка.Грудное молоко или смесь обеспечивают все необходимое для питания детей до тех пор, пока они не начнут есть твердую пищу. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о кормлении новорожденного.

Кормление детей от 1 до 3 месяцев (для родителей)

В течение первых 3 месяцев жизни вашего ребенка грудное молоко или смесь будут обеспечивать все необходимое питание.

Каких изменений мне следует ожидать?

По мере роста вашего ребенка кормление будет меняться. Младенцы начнут пить больше молока во время каждого кормления, поэтому им не нужно будет кормить так часто, и они будут спать дольше по ночам.

Аппетит вашего ребенка будет увеличиваться во время скачков роста. Продолжайте кормить по требованию и увеличивайте количество кормлений по мере необходимости.

Ваш младенец также станет более внимательным по прошествии нескольких недель, будет ворковать и улыбаться. Так что, вероятно, между вами и вашим ребенком будет больше взаимодействия во время кормления.

Ниже приведены общие рекомендации, и ваш ребенок может испытывать голод более или менее часто. Вот почему важно обращать внимание на сигналы вашего ребенка о том, что он голоден или сыт.Ребенок, который получает достаточно, может замедлиться, остановиться или отвернуться от груди или бутылочки.

Грудное вскармливание: сколько и как часто?

По мере взросления младенцы начинают реже кормить грудью и дольше спать по ночам. Ваш младенец, вероятно, ест достаточно, если он или она:

  • выглядит бдительным, содержательным и активным
  • стабильно набирает в весе, растет и развивается
  • кормит шесть-восемь раз в день
  • регулярно смачивает и пачкает подгузники

Ваш ребенок может недоедать, если он не выглядит удовлетворенным даже после кормления, постоянно плачет или раздражается.Позвоните врачу вашего ребенка, если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не ест достаточно.

Через несколько недель после рождения у детей, находящихся на грудном вскармливании, как правило, меньше испражнений, чем раньше. Примерно в 2 месяца у вашего ребенка может не быть дефекации после каждого кормления или даже каждый день. Если через 3 дня у вашего ребенка не будет дефекации, обратитесь к врачу.

В периоды быстрого роста вы можете заметить, что ваш малыш хочет чаще есть. Это частое кормление — сигнал, что нужно производить больше молока.Через пару дней спрос и предложение придут в равновесие.

Младенцы, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, должны получать добавки витамина D в течение первых нескольких дней жизни. Другие добавки, вода, сок и твердая пища обычно не нужны.

Стр. 2

Кормление смесью: сколько и как часто?

Младенцы переваривают смесь медленнее, чем грудное молоко, поэтому, если вы кормите ребенка из бутылочки, у вашего ребенка может быть меньше кормлений, чем у ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

По мере роста ваш ребенок может есть больше при каждом кормлении и может делать более длительные промежутки между кормлениями.Вы также заметите, что ваш ребенок начинает спать дольше по ночам.

В течение второго месяца младенцы могут принимать от 4 до 5 унций при каждом кормлении. К концу 3 месяцев вашему ребенку может потребоваться дополнительная унция при каждом кормлении.

Легко перекормить ребенка из бутылочки, потому что легче пить из бутылочки, чем из груди. Убедитесь, что отверстие на соске бутылки имеет правильный размер. Жидкость должна медленно капать из лунки, а не выливаться. Кроме того, не поддавайтесь желанию допить бутылочку, когда ваш ребенок подает признаки сытости.

Никогда не подпирайте бутылку. Если вы подпираете бутылку, это может вызвать удушье и повысить вероятность заражения ушными инфекциями и кариеса.

Следует ли мне беспокоиться о срыгивании?

Младенцы срыгивают после еды или во время отрыжки — это нормально. Срыгивание небольшого количества — менее 30 мл — не должно вызывать беспокойства, если оно происходит в течение часа после кормления и не беспокоит вашего ребенка.

Вы можете уменьшить рвоту в эти первые месяцы с помощью:

  • кормление до того, как ребенок сильно проголодается
  • Удержание ребенка в полувертикальном положении во время кормления и в течение часа после кормления
  • регулярная отрыжка у ребенка
  • как избежать перекармливания
  • не толкает ребенка и не играет с ним сразу после кормления

Если ваш ребенок сильно срыгивает, сильно срыгивает, раздражается во время или после кормления, худеет или не набирает вес, как ожидалось, позвоните своему врачу.А если у вашего ребенка высокая температура или признаки обезвоживания (например, не намочить подгузники), немедленно обратитесь к врачу.

Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу кормления ребенка.

Грудное вскармливание

Обзор

Что мне нужно знать о том, как начать грудное вскармливание?

Начало работы

Первые недели кормления грудью — время обучения для вас и вашего ребенка. Вы учитесь заботиться о своем ребенке и кормить его, а ваш ребенок узнает, как кормить грудью, и просит об утешении.Потерпи. В ближайшие дни и недели вы оба научитесь кормить грудью. Доступна помощь при грудном вскармливании. Перед выпиской из больницы медсестра или консультант по грудному вскармливанию будет наблюдать за вами и вашим ребенком, кормящим грудью.

В течение первых недель ваше молоко изменится с молозива (густая, густая жидкость) на зрелое молоко (более жидкая, беловатая жидкость). Это происходит постепенно. Ваше молоко обеспечивает всю пищу и жидкость, в которых нуждается ваш ребенок.

Хорошее начало грудного вскармливания

  • Мы рекомендуем вам прикладывать ребенка к груди после рождения.
  • Держите ребенка при себе, чтобы вы могли чаще кормить грудью (24-часовое совместное проживание).
  • Грудное вскармливание обеспечивает комфорт и питание вашему ребенку. Предлагайте грудь всякий раз, когда ребенок показывает такие сигналы кормления, как рот, чмокание губами, поворот к груди, сосание кулаков. Кормление по команде или по требованию обеспечит хорошее количество молока, потому что грудное вскармливание ребенка стимулирует выработку молока.
  • Новорожденные часто кормят грудью. В среднем это от восьми до 12 кормлений в день.
  • Грудное вскармливание не должно повредить.
  • Чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вы производите для своего ребенка.
  • Когда вы и ваш ребенок научитесь кормить грудью, кормление грудью станет хорошим временем, чтобы расслабиться и насладиться друг другом.

Где мне кормить ребенка грудью?

Выберите тихое и удобное место для кормления грудью. Если хотите, налейте себе стакан воды или сока, чтобы пить, пока вы кормите ребенка грудью. Выберите стул с опорой для рук и поставьте ноги на табурет, чтобы малыш был ближе к вам.Или попробуйте лечь на бок. Используйте подушки на коленях или под мышками, чтобы поддерживать ребенка и не напрягать спину.

Если вы испытываете боль, примите лекарство перед кормлением грудью, чтобы вам было комфортнее.

Как мне держать ребенка на руках?

Держите ребенка ближе к себе, «животик к животику». Все тело вашего ребенка должно быть обращено к вам. Снимите с ребенка одежду, кроме подгузника. Держите его или ее как можно ближе к себе. Лучше всего контакт кожа к коже.Держите голову ребенка выше, чем его живот.

Вот два примера положений, в которых можно держать ребенка во время обучения кормлению грудью. Выберите позу, удобную для вас и вашего ребенка.

Положение кросс-люльки

В первые недели жизни многие матери находят полезным вариант положения колыбели, называемый позой перекрестной колыбели. В этом положении вашего ребенка опирают на подушку у вас на коленях, чтобы помочь поднять его до уровня ваших сосков.

Подушки также должны поддерживать оба локтя, чтобы руки не удерживали вес ребенка; они устанут еще до окончания кормления.

Если вы готовитесь к кормлению на левой груди, ваша левая рука поддерживает эту грудь в форме буквы «U». Вы поддерживаете ребенка пальцами правой руки. Сделайте это, осторожно поместив руку за уши и шею ребенка, поместив большой и указательный пальцы за каждое ухо. Шея вашего ребенка лежит в паутине между большим, указательным пальцем и ладонью вашей руки, образуя для ребенка «вторую шею».Ваша ладонь находится между лопатками ребенка. Готовясь к захвату ребенка, убедитесь, что рот ребенка с самого начала находится очень близко к вашему соску. Когда ребенок широко открывает рот, вы давите ладонью между лопаток. Рот вашего ребенка будет закрывать как минимум полдюйма от основания вашего соска.

Это хорошее положение для матери, перенесшей кесарево сечение, поскольку оно удерживает ребенка от разреза.Большинству новорожденных очень удобно в этой позе. Также помогает, когда у матери сильный рефлекс выброса молока (отпускание), потому что ребенок легче справляется с выделением молока.

В положении сцепления вы поддерживаете голову ребенка рукой, а его спину — рукой рядом с вами. Вы поддерживаете грудь удерживанием буквы «С». Ваш ребенок смотрит на вас так, чтобы его рот был на уровне сосков. Ноги и ступни вашего ребенка обхватываются вашей рукой, его бедра согнуты, а его ноги лежат рядом с вашей спинкой так, чтобы подошвы его ступней были направлены к потолку.(Это не дает вашему ребенку возможности упираться в ваш стул.) Подушки снова помогают поднять ребенка до нужного роста.

Как мне положить ребенка на грудь?

Держите грудь одной рукой. Положите большой палец на грудь и четыре пальца снизу, вдали от темной области вокруг соска (ареолы).

Когда рот вашего ребенка широко открыт (как при зевании), быстро поднесите его к груди, начав с нижней губой и слегка наклонив голову ребенка назад.

Проверьте положение рта вашего ребенка, чтобы убедиться, что нижняя губа раскрыта. Подбородок вашего ребенка должен касаться вашей груди. Рот вашего ребенка будет примерно на дюйм позади соска и на ареоле, а не на соске.

В этом положении обхватите нижнюю руку ребенка за талию. Голова вашего ребенка будет находиться в сгибе вашей руки, ваше предплечье будет поддерживать спину ребенка, а ваша рука будет удерживать его ягодицы. Поддержите грудь другой рукой. Положите руку за шею ребенка и положите его спиной на предплечье.Поддержите грудь другой рукой. Вы почувствуете, как вас тянут за грудь. Это не должно быть болезненным. Если больно, прервите сосание (осторожно введите палец в угол рта ребенка) и попробуйте снова прижать ребенка к груди.

Как я узнаю, что мой ребенок получает молоко?

Изменения в характере сосания вашего ребенка помогут вам узнать, когда у вас выходит или выделяется молоко. Ваш ребенок начнет с быстрых и коротких сосательных движений. Вскоре вы заметите более медленное и устойчивое сосание и услышите, как ваш ребенок глотает.

Как часто следует кормить грудью?

Кормите ребенка по требованию каждые 1-3 часа днем ​​и ночью. Большинству новорожденных необходимо кормить грудью от восьми до 12 раз в день. Ваш ребенок может хотеть кормить грудью каждый час или около того в течение нескольких кормлений (это называется кластерным кормлением).

Позвольте вашему ребенку кормить грудью до тех пор, пока он интенсивно сосет первую грудь, пока он или она не будет удовлетворен. Нет необходимости ограничивать продолжительность кормлений, если только у вас не болят соски.Отрыгните ребенка, а затем предложите вторую грудь.

Ничего страшного, если ваш ребенок не сосет обе груди во время каждого кормления. Начните с другой груди при следующем кормлении.

Как узнать, получает ли мой ребенок достаточно молока?

К недельному возрасту убедитесь, что у вашего ребенка есть по крайней мере шесть-восемь влажных подгузников и три-четыре больших, желтых, испорченных стула каждые 24 часа. После первой недели моча должна быть бледной. Если ваш ребенок не получает достаточно молока, моча станет темно-желтого цвета, а количество уменьшится.

Если трудно сказать, мокрый ли ребенок, положите на подгузник кусок туалетной бумаги. Когда ваш ребенок мочится, туалетная бумага будет влажной

У детей, находящихся на грудном вскармливании, наблюдается желтый, потрепанный жидкий стул, часто при каждом кормлении. Позже у некоторых детей, находящихся на грудном вскармливании, может быть только один стул в неделю.

Чтобы узнать, набирает ли ваш ребенок достаточно веса, вы можете проверить вес в местных группах поддержки грудного вскармливания или позвонить в офис своего врача.

Уход за грудью

Вымойте руки перед кормлением грудью. Ванна или душ один раз в день — это все, что вам нужно, чтобы соски оставались чистыми. Не используйте мыло или другие средства при мытье сосков. Используйте только теплую воду. Дайте соскам высохнуть после кормления.

Как избежать боли в сосках?

Болезненность сосков — обычное явление в первые недели, часто вызванное неправильным положением. Чтобы не болеть соски, следуйте этим рекомендациям:

  • Убедитесь, что рот вашего ребенка широко открыт (как зевок), прежде чем он или она схватится за вашу грудь.
  • Измените позу для кормления грудью.
  • Убедитесь, что рот ребенка зажат глубоко, чтобы предотвратить болезненность.
  • Втирайте молозиво или грудное молоко в сосок и ареолу после каждого кормления, дайте высохнуть на воздухе.
  • Если у вас болезненные, сухие или потрескавшиеся соски, начните кормить грудью с менее болезненной груди.
  • Используйте ацетаминофен (например, Tylenol®), противовоспалительное (например, ибупрофен) или другое обезболивающее, как предписано вашим лечащим врачом, для краткосрочного облегчения.

Если ваши соски остаются болезненными или болезненными, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.

Когда я могу представить бутылки?

Не вводите бутылочки, пока вы и ваш ребенок не научитесь кормить грудью. Фактически, некоторые матери вообще никогда не используют бутылочки. По прошествии первых трех-четырех недель, когда вы и ваш ребенок научитесь кормить грудью, можно будет вводить бутылочки. Может помочь, если кто-то другой будет кормить вашего ребенка из первой бутылочки.

Вы можете сцеживать грудь и использовать это грудное молоко для периодического или регулярного кормления из бутылочки.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кормление исключительно грудным молоком в течение первых шести месяцев жизни, а также продолжение прикорма в течение первого года жизни и далее.

Если вы собираетесь вернуться на работу, позвоните консультанту по грудному вскармливанию за две-четыре недели до возвращения на работу, чтобы обсудить возможные варианты. Вы также можете найти информацию на сайте www.womenshealth.gov.

Нужны ли добавки?

Нет необходимости в добавках в первые недели для здоровых доношенных детей, если это не рекомендовано вашим поставщиком.На самом деле, избегайте добавок, так как они уменьшат выработку молока. Частое опорожнение груди важно для поддержания выработки молока.

Избегайте искусственных сосков, пустышек и бутылочек в течение первых четырех недель, так как они могут уменьшить количество молока.

Ваш ребенок контролирует выработку молока путем частого кормления. По мере роста вашего ребенка будут периоды, когда он или она будет кормить грудью больше, чем обычно, и это увеличит выработку молока.

Как я могу позаботиться о себе в первые недели после родов?

Отдыхай.Когда ребенок спит, вам тоже следует отдыхать. Позвольте своей семье и друзьям помочь с детьми старшего возраста и по дому. Ваша задача в первые недели — познакомиться с новорожденным.

Хорошее питание остается важным. Следуйте тем же правилам здорового питания, что и во время беременности. Помните, что правильное питание сохраняет ваше здоровье. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам продолжать принимать витамины для беременных, пока вы кормите грудью.

Если вы чувствуете дискомфорт во время родов, примите обезболивающие в соответствии с указаниями врача.Боль может затруднить кормление грудью, поскольку она может препятствовать выделению молока. Обезболивающие, прописанные вашим лечащим врачом, не причинят вреда ребенку.

Спросите своего лечащего врача или консультанта по грудному вскармливанию о безопасности любого лекарства, которое вам может потребоваться во время грудного вскармливания. Большинство рецептурных или безрецептурных лекарств безопасно принимать во время грудного вскармливания.

Общие опасения по поводу грудного вскармливания:

Моя грудь слишком мала для кормления грудью?

Размер груди не влияет на вашу способность кормить грудью.Количество молока, которое вырабатывается вашей грудью, будет зависеть от того, сколько ест ваш ребенок, а не от того, насколько велика ваша грудь.

Будет ли больно кормить грудью?

Грудное вскармливание не должно причинить вреда, если ребенок хорошо прижат к груди. Ваш лечащий врач может помочь вам научиться держать ребенка на руках при первом кормлении грудью. Ваша грудь может быть болезненной в первые несколько дней, но эта болезненность должна исчезнуть, когда вы продолжите кормить грудью.

Трудно ли кормить грудью?

Грудное вскармливание — это приобретенный навык, требующий практики, но польза для здоровья, которую вы получаете для себя и вашего ребенка, того стоит.Доступна помощь при грудном вскармливании. Есть много способов узнать о грудном вскармливании. Многие больницы предлагают занятия по грудному вскармливанию, которые вы можете посещать во время беременности. В большинстве случаев медсестры и консультанты по грудному вскармливанию также готовы предоставить вам информацию и поддержку. Разговор с другими кормящими мамами может быть полезным и помочь вам почувствовать себя более комфортно.

Я стесняюсь и думаю, что кормление грудью может меня смутить.

Вы можете кормить ребенка наедине. Или вы можете кормить грудью на глазах у других, чтобы они ничего не видели.Вы можете носить рубашки, которые подтягиваются снизу, чтобы ребенок мог дотянуться до вашей груди. Вы можете накинуть одеяло на плечо или на ребенка, чтобы никто не мог видеть вашу грудь.

Нужно ли мне пить молоко, если я хочу кормить грудью?

Нет, вам не нужно пить молоко, чтобы вырабатывать грудное молоко. Другие источники продуктов, богатых кальцием, включают йогурт, сыр, тофу, лосось, миндаль, обогащенный кальцием фруктовый сок, кукурузные лепешки, листовые зеленые овощи, брокколи, сушеные бобы и горох.Ежедневно ешьте четыре порции продуктов, богатых кальцием, чтобы обеспечить правильное питание для вас и вашего ребенка.

Что делать, если мне нужно выйти?

Если вы можете взять ребенка с собой, он сможет есть, когда голоден. Если вам нужно находиться вдали от ребенка, вы можете научиться сцеживать или «сцеживать» молоко и хранить его, чтобы кто-то другой мог кормить вашего ребенка.

Как я могу кормить грудью, когда вернусь на работу?

Когда вы вернетесь на работу, вы можете научиться сцеживать или «сцеживать» молоко и хранить его, чтобы кто-то другой мог кормить вашего ребенка молоком, пока вы на работе.Дополнительную информацию о грудном вскармливании для работающих матерей можно найти на сайте: www.womenshealth.gov

.

Не займет ли грудное вскармливание слишком много времени?

Кормление ребенка требует времени, независимо от того, какой метод вы выберете. Ваш выбор кормить грудью — это личное дело каждого. Мы надеемся, что этот раздаточный материал объяснил некоторые преимущества грудного вскармливания для вас и вашего ребенка. Пожалуйста, не стесняйтесь обсуждать свои проблемы со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

Как папа или партнер могут сблизиться с ребенком, если я кормлю грудью?

Папа или партнер могут обеспечить контакт кожа к коже, что является любящим способом сблизить мать и дать ей немного времени для себя.Папа или партнер также могут вывести ребенка на прогулку в переноске или слинге и помочь с основным уходом за ним.

еды для младенцев | Грудное вскармливание США

ПРИМЕЧАНИЕ: Эта статья является второй из серии о введении твердой пищи и отлучении от груди. Возможно, вы сначала захотите прочитать предыдущую статью: Когда лучше всего начать употреблять ребенку какие-то продукты, кроме грудного молока? Последняя статья в этой серии: Думаете об отлучении от груди?

Когда ее ребенок приближался к шестимесячному дню рождения, у Джоанны возникло множество вопросов о том, как начать грудное вскармливание с другой пищи.

«Эти баночки с детским питанием милые, но такие дорогие. Кроме того, я бы предпочел кормить своего ребенка свежей едой. Сложно ли приготовить детское питание самостоятельно? »

Приготовить детское питание самому очень просто, и к тому же намного дешевле. Вам даже не понадобится специальное оборудование, только нож, вилка и ложка.

«Какие хорошие« стартовые »продукты?»

Большинство младенцев любят мягкие фрукты и овощи. Вы можете положить крошечные кусочки спелых бананов ему на поднос, чтобы он мог их подобрать и накормить себя, пока вы едите ужин.Сладкий картофель отлично подходит для младенцев. Просто протрите картофель и протрите кожуру и запекайте в микроволновой печи, пока он не станет мягким. После того, как он остынет, вы можете выбросить кожуру и нарезать мягкий картофель небольшими кусочками.

«Я никогда не слышал, чтобы младенцы сами себя кормили! Я думала, тебе нужно кормить их маленькими ложечками! »

Раньше мы думали, что было бы неплохо начинать давать детям твердую пищу, когда они были очень маленькими, может быть, даже в возрасте нескольких недель.Конечно, младенцы в этом возрасте могли есть только протертую пищу, которую матери кормили ложками. Теперь мы знаем, что младенцы не готовы к твердой пище, пока они не смогут самостоятельно сесть и схватить пальцы рук клешнями. К тому времени они уже могут есть все, даже если вы немного поможете. Вашему ребенку может нравиться сидеть на высоком стульчике, чтобы поесть, или он может предпочесть сидеть у вас на коленях или на полу.

«Почему так много детей начинают с каш?»

Злаки могут быть традиционными, но они не обязательно являются одним из лучших первых продуктов.Обогащенные железом рисовые хлопья в прошлом предлагались в качестве первого продукта питания из-за убеждения, что они «гипоаллергенны» и являются хорошим источником железа. Обзор исследований Американской академии педиатрии (AAP) считает эти причины недействительными. 1 Новое мышление предлагает начать с продуктов, которые от природы богаты питательными веществами. Например, мясо естественно богато железом и цинком. В любом случае младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, обычно получают все необходимое железо из материнского молока до возраста как минимум шести месяцев. 2 Если вашего врача беспокоит уровень железа, можно сделать простой анализ крови прямо в офисе.

«Так чем еще я могу кормить своего ребенка?»

Много чего! Просто убедитесь, что пища достаточно мягкая, чтобы не застрять у него в горле, и что она нарезается на мелкие кусочки. Так, например, вы захотите предложить вареную, а не сырую морковь, стручковую фасоль и горох.

  • Попробуйте спелые авокадо, груши, персики или яблоки — в зависимости от сезона.
  • Бобы можно размять после удаления кожуры.
  • Если вы едите мясо, вы можете предложить маленькие кусочки курицы или, может быть, мясистую кость ноги (с удаленным тонким кусочком прикрепленной кости).
  • Тофу — это легкий мягкий корм для семьи, не содержащей мяса и не страдающей аллергией на сою.
  • По мере приближения к году ваш ребенок может также захотеть грызть пятку цельнозернового хлеба или кусок рогалика.

«Есть ли продукты, которых нельзя кормить своему ребенку?»

  • Не давайте ей ничего, что могло бы застрять у нее в горле, поэтому избегайте твердой пищи, такой как попкорн и орехи, и липкой пищи, такой как арахисовое масло.
  • Любые «круглые» продукты, такие как дольки моркови или виноград, следует разрезать на четвертинки.
  • Возможно, вы слышали, что вам следует отложить использование потенциально аллергенных продуктов, и, возможно, вы видели списки таких продуктов. Текущие исследования показывают, что отсрочка употребления определенных продуктов питания не приносит никакой пользы или уменьшения развития аллергии. 1
  • Никогда не давайте мед младенцу, пока ему не исполнится год, из-за риска ботулизма (пищевого отравления).
  • Если есть какие-либо продукты или напитки, на которые у членов вашей семьи есть аллергия или чувствительность, поговорите со своим врачом, прежде чем предлагать их вашему ребенку.

«Сколько еды ему нужно? Сколько раз в день я должен его кормить? »

Начинайте медленно, всего один раз в день. Если вы пропустите день, не волнуйтесь. Столовая еда может быть предложена в любое удобное время. Необязательно придерживаться строгого распорядка дня. Сначала он в основном будет играть со своей едой. Если что-то попадет ему в рот, считайте это бонусом! Начните с чайной ложки еды и добавляйте еще, когда он попросит. Вы можете положить старую занавеску для душа под его стул, чтобы собирать крошки.Подождите примерно неделю, прежде чем вводить каждую новую пищу. Так будет легко увидеть, не вызывает ли что-нибудь расстройство желудка или сыпь.

«А соки? Разве ему не понадобится дополнительная вода? »

Целые плоды содержат клетчатку и намного более питательны, чем соки. Имеет смысл либо ограничить употребление соков, либо вовсе отказаться от них. Некоторым мамам нравится предлагать во время еды немного воды в стаканчике-поильнике.

«Вау, я рад начать! Но мне было интересно, если я начну есть другую еду, не будет ли он кормить грудью реже? Я не хочу терять молоко и не готов прекратить кормить грудью.”

Молоко остается самой важной частью рациона вашего ребенка до тех пор, пока ему не исполнится год. Всегда кормите его перед тем, как предлагать другую еду, а также после нее, если он заинтересован. Кормление перед тем, как давать твердую пищу, гарантирует, что ребенок получит достаточно грудного молока и сохранит вашу молочную продуктивность.

Младенцам нужно только молоко матери в течение первых шести месяцев. Ваш ребенок будет получать такое же питание и защиту от вашего молока, пока вы продолжаете кормить грудью.

Постоянная защита от болезней важна для вашего ребенка, потому что, когда младенцы становятся более подвижными, они бродят и собирают все виды микробов, некоторые из которых попадают прямо им в рот.

Приятно видеть, как ваш ребенок начинает изучать различные вкусы и текстуры различных продуктов.

Вы также можете прочитать:

Отлучение от груди с помощью младенцев и многое другое о отлучении от младенцев под руководством

Цельные продукты для младенцев и малышей Маргарет Кенда

Mash and Smash Cookbook Мэриан Бак-Мюррей

Малыши без сахара Сьюзан Уотсон

Мой ребенок не ест! , Карлос Гонсалес, MD

Ссылки:
1.Комитет по питанию Американской академии педиатрии. Pediatric News, ноябрь 2009 г .: «Рисовые хлопья могут подождать, давайте сначала съешьте мясо: комитет AAP внес изменения в свой план»

2. Raj, S et al. «Проспективное исследование статуса железа у доношенных детей до 6 месяцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании», International Breastfeeding Journal, 2007.

10 советов, как победить в первый месяц грудного вскармливания и после

Грудное вскармливание — это тема, полная мыслей и эмоций для беременных.Некоторые женщины могут плакать от радости, когда мечтают о своей будущей сладости. Другие могут испытывать страх, думая о том, что это может повредить или не сработать. Или некоторые испытывают беспокойство, когда думают о логистике, чтобы все это разобраться. Независимо от того, являетесь ли вы мамой, приверженной грудному вскармливанию в первый год, или мамой, которая просто хочет попробовать, вам следует подготовиться к некоторым трудностям, которые могут возникнуть в первый месяц грудного вскармливания. Если вы этого не сделаете, вы можете почувствовать, что хотите сдаться, прежде чем действительно начнете, а затем обнаружите, что позже почувствуете грусть и разочарование из-за своего опыта.

И это именно то, чего мы не хотим! Итак, сегодня, как мама, которая кормила грудью в общей сложности 6 лет, я хотела предложить вам свои 10 лучших советов, которые помогут матерям в любых обстоятельствах выжить в первый месяц грудного вскармливания и в последующий период. Поскольку я обещаю вам, есть большая вероятность, что вы добьетесь успеха с помощью и поддержкой. И люблю это!

10 советов, как победить первый месяц грудного вскармливания

1. Приготовьтесь к тому, что первый месяц будет грубым

Это, вероятно, самый важный совет, потому что, если вы мысленно не готовы к трудностям, которые возникают при изучении нового ремесла грудного вскармливания, а это именно то, чем оно является, вы можете слишком рано разочароваться! Итак, вот что вам нужно знать.

Вначале вы, вероятно, будете измотаны. Возможно, у вас будут болеть соски. Вы можете быть наедны или не производите много молока. Вам может казаться, что вы все время кормите грудью. Вы можете начать паниковать, когда ваш ребенок плачет, потому что он голоден (вместо того, чтобы осознавать, что он может просто плакать, потому что вы все еще учите его сигналы!). Вы называете это, и это * могло * случиться. Или все может пойти хорошо!

Но в любом случае, глупо позволять проблемам, возникающим в первый месяц кормления грудью, влиять на ваше решение в течение всего года (или временных рамок, в которые вы стремитесь кормить грудью).Больше всего соски болели у моего третьего сына в течение первых двух недель его жизни после того, как я уже безболезненно кормил грудью двух других детей. Я знала, что боль была в том, что мое тело перестраивалось и заставляло его научиться хорошо фиксироваться. Так что не паникуйте. Все становится проще! Действительно.

2. Установите таймфрейм

Я думаю, что любая женщина, заинтересованная в кормлении грудью, должна взять на себя обязательство придерживаться этого определенное время и не прекращать, пока не достигнет своей цели. Я рекомендую придерживаться этого как минимум три месяца, прежде чем вы скажете, что ваши проблемы невозможно преодолеть.Многие, многие, многие факторы вместе создают положительный опыт грудного вскармливания. И пока вы не дадите им каждому должное время для регулирования, вы можете бросить курить задолго до того, как попадете в золотую середину.

3. Создайте сеть поддержки

Очень важно вначале окружить себя системой поддержки. Подружитесь с другими мамами, кормящими грудью, из духа товарищества. Обратитесь за помощью к сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию. Присоединяйтесь к La Leche League за поддержкой и идеями.Присоединяйтесь к группам по грудному вскармливанию в Facebook, чтобы получить мгновенные ответы на вопросы! У вас должно быть место, где вы можете задавать вопросы и разговаривать с другими на своем месте. Вы можете поговорить с одним человеком, у которого нет полезных предложений по вашей проблеме, и с другим человеком, который точно знает, что вам нужно, чтобы поправиться. Так что помните, подключайтесь и получайте поддержку! Это ключ.

4. Ешьте и пейте… ПАРТИЯ

Нет, я не говорю о выпивке. Но Я ЕСМЬ предлагаю вам пить как можно больше воды и поддерживать потребление калорий, потому что вы не можете производить молоко или получать необходимую энергию без некоторых калорий в вашем организме.Просто, но основательно! И многие женщины упускают из виду силу воды. Так что не надо. Жри, жри, жри!

5. Анализ отклонения предложения

Вы должны знать, что ваши запасы будут естественным образом уменьшаться и уменьшаться. Период заставит многих женщин упасть. Стресс, сон и калории также могут влиять на питание. Хотя очень немногие женщины не могут вырабатывать достаточно молока для кормления ребенка грудью, многие женщины бросают его, опасаясь, что они не вырабатывают достаточно молока, но на самом деле это так. А если у вас мало запасов, изучите другие факторы, которые могут вызвать его падение.И начните исследовать, что вы можете сделать, чтобы увеличить его! Продолжайте читать, чтобы получить совет ниже.

6. Изучите способы увеличения предложения

Есть много способов увеличить ваш запас. К ним относятся употребление определенных продуктов, таких как овсянка, прием определенных натуральных добавок, таких как пажитник, прием лекарств, отпускаемых по рецепту врача, или сцеживание жидкости после кормления (с обеих сторон), что, естественно, заставляет ваш организм производить больше молока. Уловка с любым из этих методов заключается в том, чтобы исследовать и пробовать разные вещи! У разных мам работают разные вещи.Я бы порекомендовал начать с самых популярных способов увеличения предложения, а затем двигаться дальше! Список конкретных закусок для кормления одной рукой, которые помогут увеличить количество, читайте ЗДЕСЬ.

7. Откажитесь от соски (в начале)

Младенцам, которым трудно прикладывать грудь или которые плохо кушают, я бы рекомендовал отказаться от соски или в первый месяц, пытаясь наладить хорошее прикладывание. Лучшее, что они могут сосать, — это ты. Это увеличивает запасы пищи, делает их жирнее и помогает им понять это.Теперь, если они от природы хорошо едят, а вы производите как сумасшедшие, в этом нет необходимости. Но для тех, кто изо всех сил пытается хорошо питаться, сосание может утомить их и лишить мотивации есть у вас. Из-за этого уход может длиться вечно! И оставит вас чувствовать себя выжженным.

8. Найдите, какая одежда и обстановка заставляют вас чувствовать себя наиболее комфортно Медсестра

Хотя ни одна женщина не должна стесняться кормить ребенка грудью и кормить его, разные женщины чувствуют себя комфортно с разными вещами.Некоторым женщинам неудобно кормить грудью в общественных местах, а некоторым — нет. Кто-то хочет использовать чехол, а кто-то нет. Хотя мне комфортно кормить грудью на публике, я не чувствую себя комфортно без укрытия (и к тому же большего размера). Некоторым женщинам нравятся емкости для кормления или такие товары, как футболки для кормления UnderCover Mama, которые прикрепляются к любому бюстгальтеру, чтобы вы чувствовали себя покрытыми, независимо от того, что на вас надето. Но самое главное, найдите то, что работает для вас, потому что напряженная мама не может допустить молоко, так что расслабьтесь и наслаждайтесь!

9.Насос на старте

Вне зависимости от того, достаточно ли у вас запаса молока, я настоятельно рекомендую мамам начать сцеживание в течение первого месяца грудного вскармливания. Начало грудного вскармливания — это когда ваше тело, вероятно, вырабатывает больше всего молока, и когда вы можете легко создать основу из замороженного молока. Таким образом, если позже, когда вы вернетесь на работу (или вам нужно будет уехать за город), возникнут трудности, в вашем распоряжении будет запас без стресса! А если у вас мало запасов, это лучший способ его пополнить.Я наблюдал, как моя сестра производила меньше унции до четырех унций только за счет сцеживания после кормления!

10. Не бойтесь накачки на работе

Если вам нужно вернуться к работе в течение первого месяца кормления грудью, приготовьтесь к сцеживанию на работе прямо сейчас. Многих женщин заставляют чувствовать себя виноватыми, или они спешат из-за сцеживания на работе, или позволяют стрессу от сцеживания удерживать их от продолжения грудного вскармливания после того, как они вернутся на работу! Не попадайте в эту категорию! Закон о доступном медицинском обслуживании, подписанный президентом Обамой в 2010 году, включает раздел о справедливых трудовых стандартах, который требует от работодателя предоставить кормящей матери разумное время для сцеживания грудного молока своему ребенку в течение первого года их жизни в другом месте, кроме ванная комната.Этот закон применяется в 49 штатах и ​​округе Колумбия. Так что, скорее всего, ваши права на прокачку защищены. Щелкните ЗДЕСЬ для получения более подробной информации.

Приветствую вас!

Беспокоитесь о поставках молока? Прочтите, как увеличить выработку грудного молока — Питатель

Увеличение количества молока для правильного кормления грудного ребенка — главная забота молодых мам. Но стратегии, используемые для увеличения продуктивности, зависят от возраста вашего ребенка и продолжительности вашего пути к грудному вскармливанию.Узнайте, что вы можете сделать, чтобы увеличить количество молока при родах, в первые две недели материнства, в первый месяц, а также через три месяца.

Узнайте, как диета и калории влияют на выработку грудного молока, и узнайте, какие продукты женщины ели на протяжении десятилетий, чтобы попытаться положительно повлиять на их выработку. Наконец, узнайте, к кому обращаться, когда вам нужен защитник или ресурс, который поможет вам установить количество молока.

Запасы грудного молока на всех этапах жизни вашего ребенка

Количество молока резко меняется в первые несколько месяцев жизни вашего ребенка.Хотя в первые дни грудного вскармливания легче увеличить выработку молока, вы все равно можете увеличить его количество после установления режима.

Увеличение производства молока при доставке

Ваше тело готовится к этому дню с самого начала вашей беременности. В течение нескольких месяцев беременности гормоны стимулировали рост молочных желез и молочных протоков. Во время родов из вашей груди будет вытекать более густая желтоватая жидкость, называемая молозивом. Маленьких капель этого богатого питательными веществами «жидкого золота» достаточно, чтобы кормить новорожденного, пока производство молока не достигнет пика.Женщинам следует как можно скорее кормить ребенка грудью и продолжать кормление с двухчасовыми интервалами.

Кожа к коже для увеличения выработки молока после родов

Доказано, что контакт кожа к коже оказывает долгосрочное положительное влияние на здоровые отношения грудного вскармливания. Глобальные организации здравоохранения, такие как ЮНИСЕФ и Всемирная организация здравоохранения, выступают за то, чтобы младенцев помещали «кожа к коже в течение нескольких минут после рождения, оставаясь в течение 60 минут или дольше, при этом всем матерям рекомендуется поддерживать грудное вскармливание ребенка, пока у его малышей появляются признаки. готовности.«Попросите о контакте кожа к коже сразу после родов, и не отговаривайте, если вы родите через кесарево сечение. Контакт кожа к коже позволяет вашему телу расслабиться, ваш пульс синхронизируется с вашим ребенком и высвобождает гормон окситоцин. Все эти преимущества делают кормление грудью более приятным и плавным.

Связано: Почему все кормящие мамы должны защищать контакт кожа к коже


Увеличение производства молока за первые две недели

Что значит поступление молока и когда это происходит? «Поступление молока» относится к периоду 2-5 дней после рождения, когда грудь становится твердой, полной и временами набухшей.Когда вы рожаете плаценту после рождения, гормон прогестерон падает, а гормон пролактин повышается. Этот гормональный сдвиг предупреждает ваше тело о необходимости вырабатывать молоко.

В первые несколько дней гормоны являются движущим фактором производства молока. Ваше тело еще не осознало, сколько грудного молока необходимо, поэтому оно переходит в режим выработки молока, прежде чем реагировать на ваши привычки кормления.

Если вы испытываете сильное разочарование, не тратьте молоко, которое может попасть в прокладку для кормления или бюстгальтер.Воспользуйтесь чашкой или ручным насосом, чтобы собрать те унции, которые поступают из сливного отверстия на той стороне, которую вы не кормите. Сохраните это молоко для будущего использования и начните собирать тайник в морозильной камере!

Увеличение производства молока в первый месяц

Первые несколько недель — решающее время, чтобы показать вашему организму, сколько молока нужно производить. Некоторые называют это время «окном калибровки». Ваше тело производит молоко на основе спроса и предложения. Чем больше спрос на молоко; тем больше у вас будет запаса.

Вот советы по поддержанию стабильного предложения в первый месяц:

  • Медсестра как можно чаще. Педиатры рекомендуют кормить грудью каждые два часа, пока ребенок не вернется к своей массе при рождении. Как только ваш ребенок достигнет этого рубежа, вам следует продолжать кормить грудью часто, не делая перерывов между кормлениями более четырех часов.
  • Кормите ребенка обеими грудями на каждом сеансе. Почему это важно? При определении количества молока частота важнее продолжительности. Чем больше стимуляции получает каждая грудь, тем больше молока она производит.
  • Измените, какую грудь вы кормите первой. Попробуйте этот совет, чтобы вспомнить, с чего начать! Наденьте браслет или резину для волос на запястье той стороны, которую вы кормите первой. (Так что сначала кормите левую грудь, наденьте резинку для волос на левое запястье. На следующем сеансе кормления начните с правой груди и переведите резинку для волос на правое запястье.) Визуальное напоминание о том, с какой груди начать. позволит вам легко чередовать кормящие стороны, не сбиваясь с пути.
  • Обеспечьте надежную защелку. Младенцы, которые неправильно защелкнуты, будут иметь проблемы с опорожнением груди от всего молока.Если эта модель продолжится, ваше тело будет считать, что молоко не нужно, и постепенно начнет вырабатывать меньше.


Увеличение производства молока через 3 месяца

Ваш режим грудного вскармливания должен быть более установленным примерно на третьем месяце младенчества. Хотя нет «нормального», типичный трехмесячный ребенок может съесть 32 унции грудного молока в течение пяти или около того кормлений в день.

Женщины, которые хотят увеличить количество грудного молока после третьего месяца, должны продолжать часто кормить грудью.Кормите по потребности и добавляйте один дополнительный цикл сцеживания в день, чтобы поддерживать выработку молока. Используйте метод «откачки энергии», при котором вы качаете 10 минут, отдыхаете 10 минут и т. Д. В общей сложности 60 минут, чтобы зарядить ваш запас.

Возвращение к работе при грудном вскармливании

12-недельная отметка также означает время, когда многие женщины в Соединенных Штатах возвращаются к работе. Надежный режим сцеживания и здоровая морозильная камера позволят вашему ребенку продолжать получать грудное молоко в течение многих месяцев.

Начните накапливать запасы морозильной камеры до окончания отпуска по беременности и родам. Добавьте утром дополнительный сеанс сцеживания и положите эти унции в морозильную камеру. Используйте выражение руками во время сцеживания, чтобы получить максимум удовольствия от каждой тренировки. Делайте небольшие круговые движения, начиная с внешней стороны груди и постепенно приближаясь к помпе. Этот массаж помогает вашему телу высвобождать молоко из каждого протока и полностью осушает грудь.

Как ваша диета может увеличить выработку грудного молока

Это миф, что женщинам нужно есть определенные продукты, чтобы производить грудное молоко.В конце концов, женщины кормят грудью в Калифорнии, Турции, Аргентине, Италии, Южной Африке — женщины кормят грудью и едят по-разному в каждой стране мира!

Здоровая диета с достаточным количеством калорий и разнообразными питательными веществами — это все, что необходимо для производства грудного молока. Сосредоточьтесь на потреблении достаточного количества калорий, питье большого количества воды и поиске продуктов, богатых питательными веществами, для питания вашего тела.

Съешьте достаточно калорий для производства грудного молока

Чувствуете голод? Многие женщины сообщают о чувстве голода в первые дни кормления грудью.Этот голод возникает из-за того, что молочные железы превращают энергию из вашей пищи (и ваших жировых запасов) в грудное молоко. Кормящим матерям необходимо добавить 300-500 калорий к своему ежедневному потреблению.

Связано: Кормящая диета 101: Что нужно вашему организму для производства грудного молока

Не превышайте норму калорий за счет сладких закусок для полноты. Хотя два батончика Snickers соответствуют отметке в 500 калорий, они не подпитывают ваш организм полезными микроэлементами, содержащимися в овощах или белке.Вместо этого ищите здоровые закуски для кормления грудью, которые восполнят потерянные питательные микроэлементы и уменьшат чувство голода.

Увеличивают ли количество грудного молока определенные продукты?

Пивные дрожжи, пажитник, семена льна и орехи обычно рекомендуются для увеличения количества грудного молока. Высокое содержание клетчатки, кальция, витамина B и магния делает эти продукты богатыми питательными веществами выбором для матерей, у которых запасы микроэлементов истощились во время беременности и родов.

Пища, добавки или напитки, потребляемые для увеличения грудного молока, называются галактагогическими средствами.Женщины десятилетиями употребляли в пищу галактагоги, чтобы увеличить выработку грудного молока. Эффективность галактагогиков варьируется среди женщин. Некоторые видят немедленное увеличение количества грудного молока после употребления пивных дрожжей или овса, в то время как другие не замечают изменений в их количестве. Как узнать, в какую категорию вы попадете? Попробуйте съесть батончики для кормления, богатые полезными ингредиентами! Nourisher предоставляет гарантию возврата денег на свои пакеты для кормления Milkful Nursing на 6 бар, если они не помогают увеличить количество молока.

Не забудьте сочетать галактагоги со здоровыми привычками грудного вскармливания, если вы хотите увидеть положительные изменения в количестве молока.Женщинам, которые хотят увеличить свой запас, не следует ожидать, что диета или добавки помогут преодолеть плохой распорядок дня или проблемы с захватом.

С кем можно поговорить, если вы подозреваете проблемы с поставками молока?

Эти специалисты в области здравоохранения обучены и готовы помочь матерям решить проблемы грудного вскармливания.

Консультанты по грудному вскармливанию — IBCLC

Матери, которые хотят связаться с медицинскими работниками, обученными поддержке грудного вскармливания, должны связаться с консультантом по грудному вскармливанию.Консультанты по грудному вскармливанию, сертифицированные Международным советом (IBCLC), имеют квалификацию, чтобы диагностировать проблемы с прикладыванием груди, помогать матери с дополнительной системой кормления, инструктировать кормящих мам по графику сцеживания или кормления грудью и решать индивидуальные проблемы или вопросы.

Акушеры и гинекологи — акушеры-гинекологи

Не упускайте из виду своего акушера-гинеколога как источника поддержки при грудном вскармливании. В отличие от консультанта по грудному вскармливанию, акушер-гинеколог имеет полное представление о вашей истории болезни. Как врач, они также лучше подготовлены, чтобы ответить на вопросы о лекарствах и грудном вскармливании, вариантах контрацепции для кормящих женщин и боли в груди, которая может нарушить устойчивое грудное вскармливание.

Педиатр вашего ребенка

Матери нередко задаются вопросом, получает ли их ребенок достаточно молока. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, сколько унций вы производите, сосредоточьтесь на том, как прогрессирует ваш ребенок. Педиатр вашего ребенка может ответить, набирает ли ваш ребенок достаточный вес, набирает ли у него достаточное количество мокрых и грязных подгузников и достигает ли вех в развитии. Поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы узнать, нужно ли вам увеличивать количество молока в зависимости от его прогресса.

Продолжайте читать Подготовка к дневному уходу при грудном вскармливании ›

Заявление об ограничении ответственности: некоторые части этого сайта могут предоставлять вам информацию, связанную со здоровьем, или информацию о продуктах Nourisher на основе информации, которую вы предоставляете. Однако эта информация и другой контент, предоставляемый через сайт (совместно именуемый «Контент»), представлены в обобщенном виде и предназначены для использования только в образовательных целях. Контент не предназначен и не должен интерпретироваться как рекомендация для конкретного плана лечения или курса действий.Использование вами этого сайта или Контента не создает отношений между врачом и пациентом. Этот сайт не предлагает медицинских консультаций, и ничто, предоставляемое через этот сайт, включая любой контент, не предназначено для использования в качестве профессиональных рекомендаций по медицинской диагностике или лечению. Вы не должны использовать этот сайт или какой-либо Контент для диагностики проблем или заболеваний, связанных со здоровьем или фитнесом. Использование этого сайта или любого Контента не заменяет медицинские консультации с квалифицированным медицинским работником или медицинским работником для удовлетворения ваших медицинских и медицинских потребностей вас или любой другой стороны.Не игнорируйте медицинские советы врача или медицинского работника и не откладывайте обращение за такими советами из-за любой информации, которую вы получаете с Сайта.

>

советов по грудному вскармливанию в первый год жизни

Дебора Лочичеро (слева) с пациентом

Стать родителем — это очень интересно и полно новых впечатлений. Среди множества решений, которые принимают родители, — то, как они кормят своего новорожденного. Друзья, родственники и совершенно незнакомые люди будут стремиться взвесить все, но только вы и педиатр вашего ребенка будете знать, что лучше.Тем семьям, которые кормят грудью, специалисты Детской больницы Джонса Хопкинса дадут полезные советы и рекомендации на первый год.

Чего ожидать в первые недели

Успешное грудное вскармливание зависит от понимания различных стадий грудного молока и растущих потребностей вашего ребенка в питании. Многие молодые мамы задаются вопросом, получает ли ребенок достаточно грудного молока. Признаки хорошего кормления грудью включают настороженность во время кормления и слышимость глотания ребенка. Вы также можете быть уверены, что ребенок получает достаточно молока, считая влажные и грязные подгузники.Ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, должен набрать свой вес при рождении к двум неделям жизни. Может быть полезно узнать, чего ожидать в дни после рождения ребенка.

  • Первое молоко ребенка. Мать сначала производит молозиво, раннее концентрированное молоко, богатое питательными веществами и антителами. Хотя молозиво выходит в небольших количествах, оно обеспечивает вашего ребенка всем, что ему нужно в первые дни после рождения. Ваше молоко должно начать поступать между вторым и пятым днями.
  • Как начать грудное вскармливание малыша. Лучше всего начинать грудное вскармливание в первые часы после рождения ребенка, желательно, чтобы рядом была медсестра или консультант по грудному вскармливанию. Хотя ваш ребенок инстинктивно знает, как сосать, для того, чтобы поставить ребенка в правильное положение и помочь ему сосать, может потребоваться некоторая практика. Дебора Лочичеро, консультант по грудному вскармливанию Детской больницы Джона Хопкинса, призывает мам прижимать своих младенцев кожа к коже вскоре после рождения.«Младенцы рождаются для грудного вскармливания, но они должны находиться в нужном месте, чтобы получать необходимые сенсорные сигналы», — говорит Лочичеро. «Это нужное место рядом с их матерью, где они могут почувствовать запах ее молозива, услышать ее сердцебиение и дыхание, а также почувствовать ее прикосновение». Некоторые дети будут захватывать грудь глубже, если найдут собственный путь к груди. Чтобы помочь ребенку сориентироваться, мамы могут попробовать откинуться назад и положить ребенка на грудь.
  • Узнаем признаки голодного ребенка. Задолго до того, как ребенок заплачет, он или она проявляют признаки голода: укоренение, шевеление и руки во рту.Ребенок может даже начать растягиваться. Вместо того чтобы ждать, пока ребенок заплачет, вы должны кормить грудью при первых признаках голода. Младенцы, которые плачут в течение некоторого времени, могут отказываться от груди, даже если они очень голодны.
  • Схемы кормления. Днем и ночью новорожденных следует будить для кормления каждые два-три часа, если они не были разбужены самостоятельно, с кормлением продолжительностью от 15 до 45 минут. Новорожденные не должны проходить более четырех часов от начала одного кормления до начала следующего, прежде чем снова есть.Что касается кормления, не все младенцы одинаковы. Некоторые младенцы будут кормить каждый раз только с одной стороны, а другие — с обеих сторон. Оба паттерна совершенно нормальные.
  • Количество грудного молока для кормления ребенка. Потребность вашего младенца будет определять количество молока в вашей груди. Если кажется, что ваш ребенок все время ест, не беспокойтесь, если вы не испытываете боли при кормлении или уменьшении количества подгузников. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, контролируют свои объемы кормления и часто едят от 10 до 12 раз за 24 часа.Если вы сцеживаете грудное молоко и кормите ребенка из бутылочки, врач-педиатр или поставщик медицинских услуг — лучшая рекомендация, которая поможет родителям определить количество, которое нужно кормить ребенка.
  • Мокрые и грязные подгузники. После того, как у мамы появилось молоко, у ребенка должно быть от шести до восьми влажных подгузников в день и от трех до четырех (или более) желтых испорченных стула в день. К пятому дню стул должен быть размером в четверть или больше. Узнайте больше о том, что нормально, а что нет, и когда обращаться к врачу.
  • Добавка витамина D. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует всем младенцам получать 400 международных единиц витамина D в день. Родители новорожденных должны спросить своего педиатра о добавлении капель витамина D.

1-3 месяца

В первые три месяца режим кормления и сна начинает меняться. Между шестью и двенадцатью неделями некоторые мамы также возвращаются на работу. Во многих случаях работающие мамы сцеживают грудное молоко, что может привести к появлению целого нового списка вопросов.Важно отметить, что на всех этапах количество грудного молока, выдаваемого из бутылочки, будет определяться весом ребенка, прибавкой в ​​весе и их выделением под руководством педиатра ребенка. Когда дело доходит до грудного вскармливания (без кормления из бутылочки), количество молока, которое производит мама, может варьироваться. «Матери, которые кормят своих детей грудью по требованию — так часто, как они хотят, — обычно производят то, что нужно их ребенку (спрос и предложение)», — говорит Лочичеро.

  • Схемы кормления. По мере роста вашего ребенка режим кормления может измениться. Ребенок может продолжать кормить часто или может есть больше по распорядку дня, с меньшим количеством сеансов кормления, но с каждым разом в большем количестве.
  • Режимы сна. Некоторые дети начинают спать дольше по ночам, в то время как другие продолжают часто просыпаться. Младенцам нравится распорядок дня, поэтому старайтесь каждый вечер придерживаться одной и той же серии мероприятий, таких как время купания, кормление, чтение и затем отдых на ночь.
  • Дополнение грудного молока смесью. AAP рекомендует кормить ребенка грудным молоком исключительно в течение первых шести месяцев жизни. Если мать производит достаточно молока, кормление ребенка не должно дополняться смесью. Однако, если количество молока у мамы не удовлетворяет потребности младенца, матери следует обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы помочь ей найти способы увеличить количество молока. Если ваш ребенок не набирает вес в первые несколько месяцев жизни, его можно начинать принимать по совету педиатра.

4-6 месяцев и старше

В течение первых шести месяцев жизни AAP рекомендует исключительно грудное вскармливание с добавлением питательных продуктов в возрасте шести месяцев.Грудное вскармливание должно продолжаться с 6 по 12 месяцев или до тех пор, пока мать и ребенок взаимно желают. Твердая пища не предназначена для замены грудного вскармливания, но должна быть дополнением. Грудное молоко должно быть основным источником питания ребенка до 12 месяцев.

  • Схемы кормления. Не беспокойтесь, если сеансы кормления грудью станут короче. Ребенок будет продолжать есть каждые два-четыре часа в течение дня, но перед тем, как снова поесть, будет дольше отдыхать на ночь.Если младенцы берут из бутылочки, они могут съесть от четырех до шести унций за одно кормление.
  • Режимы сна. Многие младенцы на этой стадии начинают «спать всю ночь». Обычно это означает один пяти-шестичасовой сон, а возможно, и дольше.
  • Введение твердых тел. На данном этапе твердые вещества должны дополнять грудное молоко, а не заменять его. AAP рекомендует вводить твердую пищу в возрасте шести месяцев, и что первые продукты должны состоять из однокомпонентных продуктов, таких как детские каши (рис, ячмень или овес) или мясное пюре.Эти продукты содержат железо и цинк, которые являются ключевыми питательными веществами, необходимыми младенцам на этом этапе. Чтобы поддерживать количество молока, мама должна попытаться кормить ребенка грудью до того, как будет дана твердая пища, а не после, чтобы гарантировать, что ребенок получает необходимое количество грудного молока. Грудное молоко можно использовать по мере необходимости для разжижения пищи, чтобы ребенку было легче ее проглотить. Некоторые родители могут подумать о том, чтобы отказаться от каш. Эксперты Johns Hopkins All Children’s советуют иначе. «Для младенца, находящегося на грудном вскармливании, фрукты и овощи не обеспечивают железо и цинк, два ключевых питательных вещества, источник которых требуется в рационе в возрасте от четырех до шести месяцев», — говорит Мелани Ньюкирк, клинический менеджер службы питания Johns Hopkins All Children’s.«Детские смеси обогащены, но младенцы, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, нуждаются в железе и цинке на данном этапе. Одних фруктов и овощей недостаточно ».
  • Знаки, что ребенок готов к твердой пищи. Родители должны проконсультироваться с педиатром ребенка о том, когда ему или ей следует начинать есть твердую пищу. Как правило, ребенок готов к употреблению твердой пищи, когда он или она может сидеть с опорой, хорошо владеет головой и шеей, отталкивается прямыми локтями, когда лежит лицом вниз, и наклоняется вперед с открытым ртом, когда ему интересно поесть.
  • График подачи твердых веществ. Когда ребенку исполнится четыре-шесть месяцев, предлагайте ему или ей твердую пищу один-два раза в день, а к семи-восьми месяцам увеличьте количество до трех раз в день. Родители должны вводить однокомпонентные продукты каждые несколько дней, чтобы у ребенка не было признаков аллергической реакции. Фактическое количество твердой пищи, которую будет съедать ребенок, может сильно варьироваться в зависимости от веса и размера ребенка, а также от потребления жидкого источника питания, грудного молока или смеси.
Ознакомьтесь с дополнительными советами для молодых мам и узнайте больше о детской и подростковой медицине Джонса Хопкинса.

Статьи по теме

Расширение мер по предотвращению травм

Опубликовано 27 июля, 2021 в Общие новости

Johns Hopkins All Children’s работает над сокращением предотвратимых детских травм в районе Тампа-Бэй на протяжении десятилетий. Когда пандемия COVID-19 представила новые проблемы, специальная группа экспертов по профилактике травм вышла на их место.

Берегите детей на солнце

Опубликовано 24 мая 2021 г. в Общие новости

Незащищенное пребывание на солнце создает риск повреждения кожи, проблем с глазами и других проблем со здоровьем у детей. Рэйчел Докинз, доктор медицины, дает советы, как обезопасить детей от пребывания на солнце.

Еще статьи

Вакцина против COVID-19 и беременность

Опубликовано 16 августа 2021 г. в Общие новости

Специалист по патологии матери и плода Хосе Прието, М.Д., отвечает на некоторые общие вопросы, которые он получает от семей, и выделяет последние рекомендации для беременных мам.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *