Чем мазать растяжки после родов на животе: Как убрать растяжки на животе после родов: эффективные способы

Содержание

Как избежать растяжек во время беременности и после нее – 4fresh блог

Все вокруг кажется таким гармоничным и естественным, а сама будущая мама расцветает, как прекрасный цветок, открывая свои лучшие женские качества — доброту, нежность, радостность и заботливость.

В голове появляется множество вопросов, например, как правильно ухаживать за собой во время беременности и кормления грудью. Можно ли использовать привычные дезодоранты и косметику? Как предотвратить появление целлюлита? Как избавиться от растяжек на животе?

Сегодня мы бы хотели поговорить с вами о растяжках — почему они появляются и что с этим делать.

Что такое растяжки?

В идеале наша кожа должна быть упругой и эластичной вне зависимости от внешних факторов. Но по некоторым причинам, о которых мы расскажем ниже, на ней могут образовываться растяжки или стрии.

Это значит, что внутренний слой эпидермиса рвется, а на месте растяжки со временем образуется рубцовая ткань.

Наши внутренние портные штопают, как могут!

Первое время кожа на месте растяжек имеет красный и даже фиолетовый оттенок, но со временем белеет до своего нормального цвета. К сожалению для нас, от растяжек почти невозможно избавиться и даже загар их, скорее всего, не возьмет.

Предотвращение растяжек во время беременности

Для того чтобы знать что помогает от растяжек во время беременности, давайте для начала познакомимся с причинами появления растяжек, их может быть несколько.

  • Во-первых, это увеличение веса и объемов тела. Если мы неправильно следим за своей кожей и здоровьем, курим, не пользуемся увлажняющими средствами и прочее, шанс получить растяжки при увеличении груди и живота во время беременности у нас значительно возрастает.
  • Во-вторых, все дело в гормонах. При гормональных перестройках или сбоях может нарушаться синтез коллагена и эластина. Из-за этого меняются свойства кожи, что и приводит к появлению растяжек.
  • В-третьих, на растяжки также влияет то, как вы питаетесь. Недостаток витаминов, белков и полезных веществ особенно сильно сказывается во время беременности. Профилактикой растяжек при беременности может стать сбалансированное и натуральное питание. Может быть, это и не гарантирует полное избавление от растяжек, но существенно сокращает возможность их появления.
  • И в-четвертых, причиной появления нежеланных растяжек может стать генетическая предрасположенность. Если у вашей мамы и бабушки нет полосочек на животе и груди, то и у вас их быть не должно.

Как же предотвратить появление растяжек?

  • Правильно питайтесь. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество белков, витаминов и минералов. Также пейте больше воды.
  • До беременности займитесь своей физической формой. Это поможет сократить возможность появления растяжек почти в два раза.
  • Принимайте контрастный душ, что благоприятным образом скажется на состоянии кожи.
  • Занимайтесь физкультурой, йогой или простыми пешими прогулками.
  • Пользуйтесь специальными увлажняющими и питающими кожу средствами до беременности и маслами против растяжек во время и после нее.
  • Выполнение этих нехитрых действий станет самой хорошей профилактикой растяжек во время беременности.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях?

  1. Начиная с третьего месяца, когда животик уже начинает расти, стоит уделить предотвращению растяжек особенное внимание.
    Помимо советов, которые мы уже упомянули выше, хочется сказать несколько слов о маслах от растяжек при беременности и специальных бандажах для беременных.
  2. Со второго триместра стоит запастись несколькими поддерживающими бюстгальтерами на широких лямках, которые помогут избежать появления нежелательных полосочек и бандажом для живота.
    Последний лучше использовать только по назначению врача. Он подойдет для многодетных мам и женщин со слабыми брюшными мышцами. Также для профилактики растяжек самостоятельно нашим лучшим другом станут натуральные масла и кремы.

Масла от растяжек во время беременности

Специализированные крема для беременных должны содержать в себе максимум натуральных органических компонентов и к тому же быть обогащенными витаминами, минералами, коллагеном, аминокислотами и активными увлажняющими составляющих.

Хорошими базовыми маслами против растяжек при беременности станут миндальное и оливковое масло. Для их лучшего впитывания рекомендуется провести дома легкий увлажняющий массаж.

Самым простым примером такого массажа могут стать простые поглаживающие движения рукой или перчаткой для душа вокруг животика, груди, ягодиц и ног.

Кстати, если вы задумываетесь о том, как избавиться от растяжек на груди, то массаж с применением натуральных масел против растяжек — это самый легкий и удобный способ.

Еще один интересный способ — массаж пощипывающими движениями. Для этого нанесите масло на кожу животика, втирайте ее до полного впитывания, а затем аккуратно защипывайте пальцами участки кожи, двигаясь снизу вверх.

Мы подобрали для вас косметику от растяжек для беременных, состоящую из натуральных и максимально полезных ингредиентов. Такие масла можно использовать не только во время беременности, но и при кормлении грудью.

Классическое масло Weleda против растяжек во время беременности не содержит в себе компонентов-аллергенов и безопасно для будущей мамы и малыша. Для того чтобы кожа оставалась увлажненной и упругой используйте масло 2-3 раза в день.

Масло для массажа Weleda с арникой как нельзя лучше подойдет для того, чтобы снять напряжение в теле и расслабиться. К тому же оно обладает прекрасными регенерирующими свойствами и способствует улучшению тканевого дыхания.

Крем Mommy Care можно использовать не только как отличное средство для борьбы с растяжками, но и для всех желающих вернуть своей коже молодость и подтянутость.

Как убрать живот после родов

    Содержание:

  1. Живот после родов: что делать
  2. Как восстановить живот после родов
  3. Моральный настрой
  4. Питание
  5. Упражнения для живота после родов
  6. Массаж живота

Многие женщины с тревогой сравнивают свой живот после родов, фото себя до зачатия и не могут поверить, что возможно вообще вернуться в прежнюю форму. Конечно, есть счастливицы, у которых мышцы живота и кожа очень быстро подтягиваются. Но, к сожалению, таких меньшинство, а подавляющему большинству предстоит изрядно потрудиться, чтобы избавиться от живота после родов.

Живот после родов: что делать

Прежде чем предпринимать какие-либо шаги по работе над фигурой, стоит проконсультироваться со своим врачом. Матка после родов сокращается около 40 дней, и вместе с ее уменьшением в размерах запускается восстановление живота после родов. До окончания процесса сокращения матки врачи не рекомендуют заниматься спортом, чтобы не вызвать кровотечения или опущения матки, а в случае с кесаревым сечением — расхождения швов.

После естественных родов при нормальном самочувствии уже в роддоме можно надевать послеродовой бандаж, подтягивающий живот. Но если при этом вы чувствуете дискомфорт, боли в мышцах брюшного пресса, лучше отказаться от него.

В первые недели после появления малыша на свет можно начать использовать крем для живота после родов, благодаря которому дряблая кожа живота после родов получит дополнительные питательные элементы, повышающие эластичность и упругость кожи.

Когда уйдет живот после родов, зависит от многих факторов: наследственность, конституция женщины, сколько она набрала килограммов за беременность и какие прилагает усилия по тому, чтобы фигура, живот после родов приняли свою былую форму.

Как восстановить живот после родов

Убрать обвисший живот после родов получится только с помощью целого ряда мер.Способы убрать живот после родов прежде всего включают продуманную систему питания. Затем, чтобы убрать живот после родов, упражнения, гимнастика после родов для живота требуют комплексного подхода, двумя-тремя упражнениями тут, к сожалению, не обойтись.

Кожа на животе после родов становится дряблой, провисает, а из-за того, что живот сначала всю беременность увеличивался, а потом резко опустел, часто появляются растяжки на животе после родов.

Чем мазать живот после родов, чтобы придать ей эластичность, удастся ли подтянуть кожу живота после родов, применяя компрессы, обертывания и маски для живота после родов? Или единственный выход — это подтяжка кожи живота после родов?

Если подойти к решению проблемы серьезно и иметь достаточную мотивацию, женщина сможет убрать складки на животе после родов, а обвисшая кожа живота после родов станет лишь воспоминанием.

Моральный настрой

Начать все же следует не с вопроса, как вернуть живот после родов, а с благодарности своему телу за то, что оно подарило вам счастье материнства. Оно смогло дать жизнь новому человеку, и это хорошая причина любить свойживот и бока после родов.

Приняв свое несовершенство, полюбив себя, несмотря на свисающий живот после родов, можно с уверенностью говорить о появлении мотивации изменить себя, чтобы позаботиться о своем теле так, как оно заботилось, вынашивая малыша. Ведь речь идет не просто об отражении в зеркале, а о здоровье и психологическом комфорте женщины.

Питание

Шутка «Когда пропадает живот после родов? Тогда, когда перестаешь есть», по большому счету, не имеет под собой никаких оснований. Более того, такое отношение к своему рациону может плохо сказаться на здоровье молодой мамы и качестве и количестве грудного молока.

Чтобы произошла естественная подтяжка живота после родов, необходимо соблюдать несколько простых правил:

  • пить не менее 1,5–2 л чистой воды в день, это запускает обменные процессы в организме, делает кожу более упругой и здоровой;

  • воду пить не менее чем за 15 минут до приема пищи и не ранее чем через 15 минут после, а лучше увеличить разрыв между едой и водой до 30 минут;

  • питаться часто, но дробно — объем порции должен составлять примерно 1 стакан (250мл). Лучше есть каждые два часа по чуть-чуть, чем два раза в день, но помногу. Организм не должен голодать, поскольку при этом он привыкает «откладывать на черный день» жировые отложения;

  • отказаться от мучного — белый хлеб, выпечка, пирожки и пирожные должны появляться в рационе как можно реже; сформировать сбалансированный рацион, включающий белое мясо и рыбу, каши (медленные углеводы), овощи и фрукты, растительные белки и жиры, кисломолочные продукты;

  • свести к минимуму употребление жирных сортов мяса;

  • фрукты есть в первой половине дня;

  • максимально сократить употребление сахара.

Соблюдение этих нехитрых правил позволит убратьдряблый живот после родов. Да и как подтянуть живот после родов, не наладив правильное питание?

Упражнения для живота после родов

Подтянуть мышцы живота после родов получится при помощи физической нагрузки как на область брюшного пресса, так и на все тело.

Начинать делать упражнения следует после получения разрешения у врача, но не ранее шестой-восьмой недели после родов, а к интенсивным тренировкам лучше не приступать в течение первых шести месяцев после рождения ребенка.

В первоначальный период, когда восстанавливается живот после родов, женщина может использовать технику дыхания животом: на вдохе втянуть живот, на выдохе надуть, как шарик (выполнять в течение 15 минут ежедневно).

Удивительно быстро уходит дряблый живот после родов только благодаря тому, что женщина следит за своей осанкой.

Начинать любую тренировку необходимо с разминки — важно разогреть все мышцы и разработать суставы перед основной тренировкой, чтобы не повредить их активными действиями. Отличная коррекция живота после родов происходит благодаря обычной планке: становимся на вытянутые прямые руки и ноги, тело параллельно полу, спина прямая, поясница не прогибается, ягодицы не поднимаются. Планку можно делать с локтей, или наоборот поднимать ноги на возвышение, делать боковую планку или планку со скрещенными руками. Когда тело стоит в статике, мышцы очень напряжены и работают с повышенной нагрузкой, что отлично сказывается на их рельефе. Начинать делать планку можно с 10—20-секундных подходов, постепенно увеличивая время до 1–2 минут.

Помимо собственно упражнений на пресс желательно включить в комплекс тренировки упражнения на бедра и ягодицы, руки и спину. Нелегкая это работа — подтяжка живота после родов, цена плоского пресса очень высока для молодой мамы.Не так легко найти время между сменой подгузников и приготовлением обеда на полноценную тренировку, но полчаса в день все же выкроить можно. И если следовать всем рекомендациям, то примерно через полгода линии пресса заметно изменятся в лучшую сторону.

Массаж живота

Наряду с упражнениями хорошо проводить самомассаж мышц брюшного пресса: начиная с поглаживаний, переходить напощипывания, растирания, постукивания, «пиление» ребрами ладоней и завершать снова поглаживаниями. Эффективность массажа — в его регулярности. Желательно проводить его ежедневно 10–15 минут на чистую кожу. После массажа нанесите на живот увлажняющий крем, масло виноградных косточек или крем от растяжек.

Не следует проводить массаж живота при повышенной температуре тела, в период менструации, при наличии повреждений кожи, заболеваниях желчного пузыря или почек, образовании грыжи.

Чтобы тонизировать дряблую кожу на животе и активировать ее подтягивание, можно проводить растирания массажной щеткой — после принятия душа круговыми движениями растирать проблемные участки в течение 5–10 минут. Щетка должна быть с мягкой натуральной щетиной.

Косметика для мамы после родов

Отзывы о косметических средствах в рубрике «Гели и кремы для восстановления фигуры после родов»

Твинс Тэк

Линейка кремом До и После давно мне нравится. Крем До и После Антицеллюлитный не исключение. Крем довольно за короткий срок помог мне избавится от целлюлита. Три месяца применения крема регулярно утром и вечером, помог мне убрать первичное проявление целлюлита.

Твинс Тэк

Живу по принципу профилактика, а не борьба с целлюлитом. Периодически в сочетании с массажем и баней наношу на кожу антицеллюлитный крем Твинс Тэк серии До и После.Очень довольна результатом. Крем работает, главное регулярное применение и обертывание с помощью крема. Кожа гладкая, упругая.

Твинс Тэк

Мне очень понравилась сыворотка антицеллюлитная для похудения До и После Твинс Тэк. С ней кожа разгладилась и целлюлит не такой явный стал. Подтягивает кожу и делает упругой и эластичной.

Петровакс

После родов осталось много растяжек и шрам после кесарева, с растяжками боролась с помощью имоферазы, а шрам убирала с помощью крема Цикатрикс, результат потрясный, за свои деньги отличные средства.

Guam

После родов восстанавливала кожу на животе и груди используя «Крем против растяжек для тела и груди DUO GUAM», эффект проявлялся прямо на глазах, пользовалась 2 месяца каждый день. Дело в том что у меня было сильное многоводие (около 7 литров вод) и крупный малыш, поэтому живот был просто огромный. После родов живот был похож на печеное яблоко, сморщенный и появился фартук, благо в роддом взяла этот крем и он разглаживал кожу на глазах, а я чувствовала легкое пощипывание, растяжки быстро посветлели и зарубцевались, белых полос нет, на месте растяжек даже загорает кожа, а сами они почти не видны. Если соберусь за вторым непременно возьму этот крем в роддом опять.

Наша мама

Покупала масло-спрей от растяжек. Боялась, что будет липким, как уже бывало. Но нет, все нормально оказалось. Пользовалась на бедрах, животе и груди, чтобы убрать маленькие растяжки. Все хорошо получилось, ставлю максимум баллов.

Alphanova

ANTI-VERGETURES BIO растяжки заметно побледнели и стали менее заметными. Эффеект был уже заметен достаточно через короткий срок. Обозначин как биокрем. Выбираю только натуральную косметику.

Mustela

Моя сестра родила 3,5 месяца назад, пользовалась гелем mustela. эфект меня поразил, (тугой подтянутый животик), а я родила 10 мес. назад, у меня дряблый живот. Сразу купила себе этот крем, теперь мажусь))

Baby Teva

Мне крем для живота после родов абсолютно не помог — нигде ничего не убралось и упругость не повысилась ни на грамм:( Деньги выброшены на ветер

Mustela

Могу сказать одно: через 3 недели эффекта я такого не ожидала -как-будто и не рожала!! Живот в принципе за неделю даже ушел.Я нисколько не пожалела, что купила этот крем!!! всем советую!!

Yves Rocher

Эмульсия для тела плоский живот с зеленым кофе Совсем не помог. Весь расслоился, теперь это какая-то липкая зеленая жижа, он даже впимтывается плохо. Хотя по сроку годности свежий

Stix

Покупала миндальное масло. Добавляля в него (отдельно) масло можжевельника и смазывала места, где образовались растяжки. Довольна полностью.

VICHY

Вот определение в графе баллы — никак, полностью выражают результат использованной продукции.

Lumene

Замечательная антицеллюлитная серия. Хорошо прикупить ее всю, цена очень приемлема, кожа не просто гладкая и мягкая, но еще и упругая. В сочетании со спортивными нагрузками и диетой крем решил проблему целлюлита.

Mustela

Сначала эффекта было на 2 бала(первые 2 недели- только увлажнение).Так как баллон большой решила продолжать, не выкидывать же.Потом изумительно(ближе к концу 2 месяца):живот и бедра как то подобрались, с живота ушла дряблость и растяжки стали бледные. В первую берем пользовалась Лиераком, так растяжки побелели только после 8 мес после родов (пользовалась Фитоластином в ампулах)

Baby Teva

Присоединяюсь к предыдцщему отзыву — крем для живота после родов суперский. Помогает не только от растяжек, но и хорошо подтягивает кожу живота рсстянувшуюся за время беременности.


Читайте также:

До и После (Твинс Тэк)

Из серии До и После нравится крем от растяжек. Я их перепробовала разные эффективный пока что этот. Крем не сразу тоже как написано убирает растяжки. Мне понадобилось три месяца и растяжки на бедрах как ниточки еле заметными. Крем к тому же приятно пахнет, увлажняет кожу и , уменьшает растяжки и даже подтягивает кожу. По этому его я могу смело рекомендовать.

911 (Твинс Тэк)

Мой крем от растяжек серии До и После Твинс Тэк. Крем стимулирует клеточный рост и восстановление тканей, вырабатывает коллаген, подтягивает кожу. Процесс долгий но три месяца использования крема позволило скрыть растяжки они стали еле заметны.

До и После (Твинс Тэк)

Пользуюсь антицеллюлитной серии До и После. После зимы кожа не такая упругая, и есть проявление целлюлита. Крем наносила на ночь , после того как распарюсь и проскрабирую ноги. Эффект мне нравится. Уже через месяц ножки подтянутые, кожа гладкая и упругая

До и После (Твинс Тэк)

Пользовалась кремом от растяжек Твинс Тэк сразу после родов, как заметила что на бедрах у меня растяжки. Долго наверно месяца два три не меньше. Постепенно растяжки уменьшались. Только при сильном загаре они еле видны.

911 (Твинс Тэк)

Я кремом от трещин До и После пользовалась , как на стопах натоптыши стали появляться, вычитала что он и мозоли, и натоптыши и трещины лечит. Втирала его утром и вечером на протяжении недели. Скажу что не ожидала быстрый результат. Чем была приятно удивлена, натоптыши прошли, кожа стала мягкой , увлажненной, и гладкой.


Как убрать растяжки в домашних условиях: рекомендации, упражнения, скрабы

Красивая внешность складывается из нескольких составляющих, одна из которых — гладкая упругая кожа. К дерматологическим дефектам, от которых сложно избавиться, относятся растяжки (или стрии). Они не угрожают здоровью, не вызывают боль и дискомфорт, но смотрятся не эстетично. Существует множество средств и способов, которые помогут уменьшить или полностью устранить этот изъян.

Причины появления растяжек

Стрии представляют собой разрывы подкожной ткани, внешне они выглядят как полоски на коже разного цвета: красноватого, бледно-синего и белого. Свежие растяжки отличаются сиреневым, розоватым оттенком, но со временем они становятся белыми. Растяжки бывают разной ширины и глубины, чаще всего образуются на ягодицах, бедрах, животе, груди.

После беременности и родов нередко приходится задуматься о том, как убрать растяжки на животе

Наиболее распространенные причины появления растяжек:

  • подростковые изменения в организме. Перестраивается гормональный фон, тело ребенка растет ускоренными темпами. Зачастую кожа не успевает за ростом костей и мышц, и в некоторых ее местах происходят разрывы;
  • неправильное питание. Разрыв кожных волокон может быть связан с нехваткой эластина, коллагена и гиалурона. Эти вещества в больших количествах содержатся в морепродуктах, зерно-бобовых, яйцах, тыкве, хурме, моркови, авокадо, оливковом и кунжутном маслах, орехах. Недостаточное употребление богатых этими протеинами продуктов может привести к потере упругости кожи и ее разрывам;
  • беременность. Во время беременности и кормления грудью в женском организме происходят радикальные гормональные перестройки. Дисбаланс гормона эстрогена негативно сказывается на упругости кожи: плотность стенок клеток снижается и кожа разрывается в местах прилегания к подкожно-жировой клетчатке. Особенно часто это происходит в области живота, где кожа растягивается больше всего;
  • наследственность. Генетическая предрасположенность к растяжкам значительно увеличивает риск их появления. Желательно обратить на это внимание в молодом возрасте, чтобы предотвратить проблему;
  • сильные и резкие изменения веса. Резкое похудание негативно сказывается на коже, как и набор веса. Подкожный жир уходит, а кожа не успевает принять новую форму. Внезапное увеличение веса еще более губительно, так как приводит к разрывам кожных волокон, появлению на теле глубоких стрий.

Свежие растяжки намного легче устранить, чем старые. С возрастом стрии становятся более глубокими, сильнее ощущаются на ощупь.

Для устранения стрий существуют профессиональные способы, которые применяются только в салоне красоты. Но сначала стоит попробовать более экономичные домашние методы.

Удаление растяжек в домашних условиях

Чтобы уменьшить растяжки, нужно хорошо увлажнить кожу, оживить ее средствами, стимулирующими прилив крови. Для этого не обязательно использовать дорогие кремы от растяжек, можно воспользоваться народными средствами.

Попробуйте растирания с применением смеси из меда и глицерина. Такую смесь нельзя готовить заранее, она со временем теряет свои лечебные свойства, поэтому ее разводят непосредственно перед нанесением. 10 мл глицерина смешивают с 1 ст. л. меда и наносят на проблемные зоны. В течение 5-8 минут усиленно втирают в кожу, после чего промывают теплой водой.

Лечебная смесь эфирных масел

Для приготовления понадобятся:

  • 200 мл питательного крема для тела,
  • по 9 капель эфирного масла апельсина, корицы, лаванды, можжевельника и перечной мяты,
  • 20 мл сока алое.

Все ингредиенты тщательно перемешивают, полученную смесь ежедневно втирают в проблемные зоны на бедрах, животе, ягодицах. Наносить такой крем на грудь нежелательно, в этой чувствительной области он может вызвать аллергию.

Кофейный скраб

Это средство стимулирует кровоток, тонизирует эпидермис, мягко удаляет отмершие клетки. Для приготовления понадобятся:

  • 200 мл влажной кофейной гущи из зерен среднего помола,
  • 30 г засахаренного меда,
  • 50 мл оливкового масла,
  • 2 ст. л. морской соли.

Все ингредиенты тщательно перемешивают, пока смесь не примет пастообразное состояние. Полученное средство наносят на очищенную влажную кожу после приема душа. Втирают ее сильными энергичными движениями в течение 10-15 минут. После смывают средство теплой водой, смазывают разогретую кожу питательным кремом.

Физические упражнения в борьбе со стриями

Физическая нагрузка на бедра, ягодицы, область живота и груди активизирует кровоток, разогревает проблемные зоны, подтягивает кожу. Конечно, подобный метод не в силах полностью устранить растяжки, но поможет их заметно уменьшить, сделать практически незаметными.

Упражнения хорошо помогают предотвратить растяжки

ТОП-3 эффективных упражнений от стрий:

  1. Разогрев ягодиц и живота. Лягте на пол, согните ноги в коленях. Оттолкнитесь руками от пола и приподнимите ягодицы вверх. У вас должен получиться полумостик. Зафиксируйте положение на 5-7 секунд и примите исходную позу. Сделайте 3 подхода по 10 повторений. Станьте на четвереньки. Упритесь локтями и коленями в пол. В этом положении отведите левую ногу назад, приподнимая ее вверх как можно выше. Зафиксируйте положение на 1-2 секунды. Поочередно поднимайте, таким образом, правую и левую ногу 25 раз. Неоходимо сделать 3 подхода.
  2. Подтяжка груди. Станьте ровно, возьмите в руки гантель весом в 2,5 кг. Поднимите руки с гантелью над головой, зафиксировав положение на 1 секунду. Затем согните руки в локтях за спиной. Будьте аккуратны, не заденьте гантелью позвоночник. Проделайте 10 таких сгибаний. Необходимо 3 подхода.
  3. Разогрев бедер. Лягте на пол, согните ноги в коленях под углом 90 градусов. Поднимите правую ногу вверх, оставляя левую ногу в прежнем положении. Максимально напрягите ягодицы и бедра, потяните носочек. Повторите данное упражнение 25 раз с каждой ногой. 3 подхода.

Закрепить результат вышеперечисленных физических нагрузок помогут скрабы от стрий, которые нужно наносить на тело после душа.

Самостоятельный массаж против растяжек

Регулярное растирание проблемных зон активизирует обменные процессы в подкожно-жировом слое, визуально уменьшит стрии. Массаж выполняют с применением кремов для тела и растительных экстрактов.

Хорошо подойдет для восстановления кожи масло жожоба, виноградных косточек, миндальное, кокосовое, оливковое и кукурузное. Для усиления эффекта в масла добавляют несколько капель жидкого витамина А и Е. Для массажа ягодиц, живота, внутренней стороны бедер можно использовать жесткую мочалку, специальные массажные щетки. Но слишком сильно нажимать на кожу не нужно, чтобы ее не травмировать.

Обертывание для тела от стрий

Эффективным средством в борьбе с растяжками является мумие. Так как оно отличается специфическим запахом, его лучше использовать в виде обертывания, а затем тщательно смывать с тела.

Берут 2 таблетки мумие, разводят в чайной ложке теплой воды, смешивают 2 ст. л. оливкового мала и наносят на проблемные зоны. Оборачивают задействованную область полиэтиленом и полотенцем, выдерживают 30 минут и смывают теплой водой и гелем для душа.

Удаление лазером и другие аппаратные методы

Если после применения народных и косметических средств растяжки не уходят, следует прибегнуть к радикальным методам. Наиболее частый из них — лазерная шлифовка верхнего слоя кожи. Это болезненная процедура, которая проводится под общим наркозом. Успешно проведенная шлифовка помогает убрать глубокие старые растяжки, но ее лучше проводить в проверенных косметологических салонах.

Удаление растяжек лазером — один из наиболее эффективных методов

Другие салонные методы:

  1. Мезотерапия — введение под кожу специальных лечебных препаратов, запускающих процессы регенерации клеток.
  2. Озонотерапия – обогащение клеток озоном и кислородом, которые активизируют кровообращение.
  3. Химический пилинг – воздействие на кожу гликолевой, лимонной, феноловой и другими кислотами. Эта процедура опасная, неправильное ее проведение может вызвать ожог кожи.

На салонных методах экономить нельзя, поскольку некачественные препараты и действия неквалифицированного специалиста могут нанести непоправимый вред коже.

Методы профилактики

Предотвратить появление растяжек намного легче, чем их потом устранить. Существует несколько методов профилактики растяжек:

  • ежедневное смазывание проблемных участков кожи маслами: кокосовым, миндальным, оливковым, персиковым,касторовым;
  • обливание холодной водой, применение контрастного душа;
  • ношение бандажа во время беременности;
  • сбалансированное питание.

Однако если растяжки уже появились, их нужно скорее убирать. Сделать это можно как в косметическом салоне, так и в домашних условиях.

Не обязательно обращаться за помощью к профессиональному косметологу, чтобы избавиться от стрий. Полностью устранить или уменьшить растяжки можно и дома, используя перечисленные выше рекомендации.

Также рекомендуем почитать: как убрать носогубные складки

как избавиться в домашних условиях или с помощью лазера?

Беременность – нелегкое испытание для женщины. Это не только ответственность за развитие плода и его здоровье, но и появление ограничений, отказ от привычек и изменения в образе жизни. Вынашивание ребенка сильно сказывается на женском организме, как на работе внутренних систем и гормональной перестройке, так и на внешнем виде. Некоторые последствия беременности остаются и после нее. К их числу относятся растяжки.

Что такое растяжки и как они появляются?

Послеродовые растяжки – проблема, с которой сталкивается практически каждая женщина. Это своеобразные разрывы внутренних слоев эпидермиса, которые происходят в результате того, что кожа теряет эластичность и упругость. При развитии плода живот у беременной начинает расти, и кожа испытывает сильное натяжение. Внутренние кожные изменения отражаются на внешних слоях эпидермиса в виде рубцов различного размера и формы.

На начальной стадии растяжки после родов характеризуются ярким окрасом. Они могут быть розовыми, лиловыми, бордовыми и фиолетовыми, но со временем обесцвечиваются и становятся не так заметны. Спустя некоторый период стрии белеют, но все равно выделяются на общем фоне, так как являются по своей природе шрамами.

Существует несколько факторов, почему увеличивается риск получения растяжек после беременности:

  • наследственность;
  • возраст – чем моложе девушка, тем эластичнее ее кожа, и риск появления стрий минимален, но с возрастом эпидермис истончается и больше подвержен разрывам;
  • слабые мышцы живота;
  • проблемы с эндокринной системой или обменом веществ;
  • лишний вес;
  • нехватка витаминов и вредные привычки;
  • низкий уровень двигательной активности.

Где обычно появляются стрии и на каком сроке?

Самое распространенное место появления растяжек – живот, что обусловлено его ростом и нагрузкой на кожные покровы. Из-за быстрого увеличения живота эпидермис не успевает растянуться и рвется.

Стрии могут появиться на бедрах, между ног и в области груди. Последние связаны со стремительным пребыванием молока, из-за чего происходит резкое растяжение кожи.

Период, когда появляются стрии, приходится на более поздние сроки. Начинается активный рост живота примерно после 5–6 месяца беременности. Кожа не в состоянии генерировать новые клетки. Если женщина слишком быстро прибавляет в весе, это тоже сказывается на количестве послеродовых растяжек. После родов проблемы с кожей остаются еще долгий период и самостоятельно стрии не пройдут.

Можно ли предупредить появление растяжек?

Избавиться от растяжек после родов бывает очень тяжело, на это требуется много времени. Чтобы не пришлось бороться с появившимися родовыми растяжками на теле, лучше попытаться предупредить их возникновение.

Прежде всего, стоит уделить внимание спорту. Это лучший вариант уменьшить риск образования растяжек. Спортивные упражнения не способны убрать имеющиеся послеродовые стрии, но отлично помогают предупредить их появление. До беременности и в период вынашивания следует делать упражнения и поддерживать мышцы в тонусе – тогда кожа не потеряет эластичность и не будет подвержена разрывам.

Кроме спорта, существуют и другие меры профилактики, которые идут в комплексе с упражнениями:

  • Контроль веса. Нужно не допускать сильной прибавки, сбалансировать свой рацион.
  • Выработка эластина и коллагена. Добавьте в рацион мясо, яйца, сыр, масла растительного происхождения.
  • Наружная обработка кожи. На кожные покровы бедер и живота можно наносить масла или кремы на их основе, содержащие витамин Е. Это персиковое, миндальное или оливковое масла.

Как избавиться от послеродовых растяжек?

Если предупредить появление внутренних разрывов кожи не получилось, женщина ищет способы, как удалить внешние последствия беременности и родов. Убрать стрии можно консервативными методами. В их число входит использование масел, кремов и мазей, народных средств, доступных для всех. Однако когда традиционные домашние способы не очень эффективны, и растяжки с их помощью не убираются, возможно удаление стрий в салонах или хирургическим путем.

В течение какого срока меры борьбы наиболее эффективны?

Существует множество способов борьбы против стрий после родов. Целесообразность и эффективность их применения зависит от временного этапа развития растяжек. На начальной стадии, до тех пор, пока разрыв не заполнила соединительная ткань, наиболее действенными оказываются наружные средства, например, мази, масла или кремы. Однако нужно быть готовым к тому, что результат будет заметен только спустя минимум 3 месяца регулярных манипуляций. Если же растяжка успела побледнеть, актуальными становятся более радикальные методы. К примеру, коррекция лазером и хирургическое вмешательство.

Кремы от растяжек

Наиболее доступными и простыми средствами является крем, гель, лосьон или мазь от растяжек после родов. Эти косметические препараты можно приобрести в любой аптеке в широком ассортименте. Самыми популярными считаются следующие бренды: «Lierac», «Vichy», «Девять месяцев».

Если начать лечение своевременно и пользоваться ими регулярно, можно добиться хороших результатов, но полного устранения проблемы не гарантирует ни один бренд, какой бы эффект не обещали.

Такая косметика способствует:

  • улучшению эластичности;
  • выработке эластина и коллагена;
  • восстановлению водно-жирового баланса;
  • регенерации кожи.

Масла против стрий

Можно попробовать использовать натуральные растительные масла. Среди них лидирующие позиции занимают оливковое, персиковое и миндальное масла. Однако они эффективны исключительно как профилактика или метод борьбы со свежими растяжками. Сколько бы женщина ни обрабатывала ими давние стрии, они не исчезнут. Максимум, чего можно добиться – сделать растяжки менее заметными.

Выбор масла – важный момент. В этом вопросе нужно особое внимание уделить их производству. Эффективными будут только масла первой дистилляции и холодного отжима.

Народные средства

Растительные масла – не единственное народное средство от растяжек. Среди рецептур, после которых стрии уходят, стоит отметить:

  • Мумие. Его можно использовать двумя способами: растворить таблетку в воде и втирать в проблемные зоны раз в сутки или растворенное мумие добавить к 50 граммам детского крема. Хранить составы нужно в холодильнике в закрытой емкости.
  • Скраб. Он может быть как двухкомпонентным, так и включать несколько составляющих. Основой средства выступает сахар, соль или кофейная гуща. К ним добавляют подсолнечное или оливковое масло, мед или сметану. Можно включить яблочный уксус и ароматические масла по желанию. Скраб втирается в кожу в течение 10 – 15 минут, пока она не покраснеет. После он смывается водой, а место проведения процедуры обрабатывается детским кремом.
  • Горячий компресс. Разогревается касторовое масло, наносится на нужные места и покрывается пищевой пленкой на 15 – 20 минут, после чего кожа омывается водой.

Чем помогут салоны красоты?

Некоторые женщины предпочитают не в домашних условиях бороться с растяжками, а доверить свою кожу специалистам. В салонах с целью удаления стрий, или чтобы их осветлить, делают следующие процедуры:

  • Обертывание. Оно бывает двух типов: холодное и горячее. Для процедуры могут использовать различные ингредиенты: водоросли, шоколад, эфирные масла, экстракты растений, обладающих лечебными свойствами. Для каждой женщины они подбираются индивидуально. Курс делится на 7 – 10 сеансов.
  • Пилинг. В этом случае используют химические вещества, при помощи которых удаляют верхний кожный слой, вызывая интенсивное восстановление тканей.
  • Шлифовка лазером. Убрать верхние слои можно лазером, что запускает регенерационный процесс. В результате не остается шрамов.
  • Мезотерапия. Процедуру проводят с помощью инъекций или путем внешнего нанесения специальной сыворотки. В ее составе присутствуют витамины, стимуляторы и лечебные вытяжки. Так как первый вариант достаточно болезненный, в большинстве случаев клиенты отдают предпочтение наружной обработке и кислородному воздействию под давлением. Это занимает больше времени и не так эффективно.
  • Радиолифтинг. Манипуляция основана на применении электрического тока, разряды которого обеспечивают разогрев внутренних слоев эпидермиса и клетчатки под кожей, за счет чего растяжки выравниваются и проходят.
  • Микронидлинг. Это разновидность мезотерапии с применением мезороллера и специальных смесей.
  • Озоно-кислородные инъекции. Болезненный метод, но хорошо запускает механизмы кожной регенерации.

Показания к хирургическому решению проблемы

Хирургическая операция – это радикальная мера, к которой прибегают, если ни один из косметических методов или народных средств не дал желаемого результата. Ввиду того, что самой проблемной зоной обычно выступает живот, проводят абдоминопластику. Осуществляется она под наркозом. В ходе операции происходит иссечение внешних и внутренних слоев. В результате остается шрам, который шлифуют лазером. Таким способом растяжки полностью устраняют, а не просто маскируют. Однако процедура дорогостоящая и требует длительного реабилитационного периода.

Питание и образ жизни

Немаловажную роль в лечении растяжек или их предупреждении играет то, что ест женщина до, во время и после рождения ребенка, какой образ жизни ведет. Многие нюансы повседневной жизнедеятельности влияют на общее самочувствие и здоровье. Иногда отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, занятия спортом и дополнительные домашние манипуляции – это все, что необходимо для минимизации риска появления стрий без дорогих кремов или салонных процедур.

Продукты и витамины, повышающие упругость кожи

Чтобы избавиться от растяжек, требуется восстановить упругость и эластичность кожных покровов. С этой целью подходит белковая диета, то есть потребление продуктов, богатых белком. Мучное, жирное, жаренное и сладкое не приветствуется. Отдавать предпочтение следует:

  • злакам;
  • крупам;
  • рыбе и нежирному мясу;
  • зелени;
  • фруктам и овощам;
  • кисломолочным продуктам;
  • орехам и сухофруктам.

Также важно обеспечить достаточное поступление жидкости в организм, пить минеральную воду без газа, чаи, морсы и компоты. Однако надо знать меру. Избыток способен оставаться в тканях и вызывать отеки.

Следует отдать предпочтение витамину Е, А и С. Именно они стоят на первом месте в борьбе с растяжками. Еда должна быть богата медью, фолиевой кислотой, кальцием и калием, магнием, фосфором и железом.

Физические упражнения

Заниматься спортом сразу после родов нельзя. Начинать нужно спустя 6 – 8 недель, а более интенсивные тренировки придется отложить на полгода или больше.

Для начала можно освоить дыхание животом, надувая и втягивая его в течение 10 – 15 минут. Перед силовыми упражнениями всегда нужно разогреваться. Самыми действенными упражнениями в борьбе с растяжками являются:
  • Планка. Тело находится параллельно полу, опора на руки, согнутые в локтях, ноги вытянуты.
  • Лодочка. Выполняется на спине, ноги и нижняя часть приподняты. В таком положении нужно интенсивно дышать животом.

Массаж и водные процедуры

Еще один аспект в устранении растяжек – регулярный массаж и водные процедуры. Можно делать 10-минутный массаж, который включает поглаживание (в начале и конце процедуры), пощипывание, постукивание и растирание. Дополнительно можно использовать масла или кремы.

Массаж можно проводить мягкой щеткой во время контрастного душа. Круговыми движениями нужно растирать кожу, при этом чередовать холодную и горячую воду. Это тонизируют кожу, улучшая кровообращение.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Как бороться с растяжками во время и после беременности

Беременность для женщины является довольно сложным испытанием. В этот период происходят не только внутренние, но и внешние изменения. Увеличивающаяся грудь, растущий живот, общий набор массы тела — всё это негативно отражается на состоянии кожи. Поэтому практически всех женщин интересует, как избежать растяжек во время беременности или хотя бы свести их к минимуму.

Боремся с рубцами

Ввиду серьёзных изменений женского организма, полностью предотвратить проблемы с кожей не получится. Но при грамотном подходе можно существенно снизить вероятность появления растяжек и дряблостей. Для начала запомните, что весь период вынашивания ребёнка нужно заботиться о своей фигуре, так как сохранить красоту во время беременности намного проще, чем бороться с последствиями после родов. Элементарные упражнения в виде зарядки, несложные процедуры помогут нормализовать состояние кожи без малейшего вреда для малыша.

Второе — правильное питание. Не стоит увлекаться сладким и мучным, что особенно актуально для беременных женщин. Замените майонез на растительное масло, употребляйте курятину, овощи, говядину, орехи, фрукты (кроме цитрусовых), и вес будет набираться только за счёт развития плода, а не откладывания жировой массы.

Помимо всех вышеперечисленных рекомендаций, не стоит забывать и о специальных средствах против растяжек. Крем, масло, скрабы — всё это питает кожу, делает её эластичной и предотвращает активное появление стрий. Поэтому заранее определитесь с тем, чем мазать живот и грудь от растяжек.

Дело за косметикой

Современные производители предлагают большое количество специальных средств, которые способствуют сохранению хорошего состояния кожи во время беременности. В интернет-магазине«Пора в Роддом» также представлен широкий ассортимент продукции, помогающей избежать растяжек во время беременности. Как правило, женщины чаще всего используют:

  1. Масло. Из популярных средств можно отметить продукт, который подходит для профилактики стрий на груди, животе, бёдрах и ягодицах. Не стоит использовать детский аналог продукта. Он рассчитан на удержание влаги в коже, что взрослому человеку не так необходимо. Масла для детей образуют плотную жировую плёнку, что негативно сказывается на коже взрослого и никак не предотвращает появление растяжек.
  2. Кремы. Эти средства отлично повышают эластичность кожи и предупреждают появление рубцов.
  3. Гель. Специально разработанный продукт помогает женщинам предупредить появление растяжек за счёт стимулирующего воздействия на обмен веществ.
  4. Лосьон-спрей. Удобное и практичное средство не только эффективно предотвращает проблемы с кожей, но и увлажняет её, не оставляя жирных следов.С такими косметическими средствами можно больше не думать, как избежать растяжек во время беременности. Они эффективно справляются со своей задачей, будучи при этом полностью безопасными для здоровья малыша.

Что с грудью?

Послеродовой период также характеризуется своими особенностями. Грудное вскармливание обязательно отражается на состоянии кожи молочных желёз, что довольно неприятно для многих женщин. Поэтому важно знать, как ухаживать за грудью не только во время беременности, но и после родов.

Специалисты рекомендуют не ограничиваться использованием косметических средств. Грудное вскармливание — очень тонкий и ответственный процесс, поэтому к уходу за молочными железами нужно относиться особенно скрупулёзно. Носите только удобный бюстгальтер, который не будет сдавливать грудь. Регулярно делайте массаж, который способен не только сохранить красоту кожи, но и предотвратить различные заболевания молочных желёз. Старайтесь максимально применять все рекомендации докторов, так как ухаживать за грудью после родов очень важно.

Таким образом, беременность очень сильно отражается на организме женщин. Но при правильном подходе можно сохранить внешнюю красоту без ущерба для здоровья малыша.

о лишней коже на животе после родов в дневнике пользователя Анастасия(moto)

21 февраля, 13:02 

нашла на беби.ру Кардинально помогло… что меня саму поразило… просто водить куском льда по животу до красноты (это кровь прилила) потом мазать кремом для упругости кожи (какой-то обычный с алое).

если очень сильно отвисла… то уже врятли что-то спасет, а если нет, то чудное средство, контрасный душ, приводит кожу в тонус, какие-то питательные и увлажняющие масла, последние лучше и конечно какой-то лифтинг. Попробуйте обертывания с ламинарией

сайт статья:

Итак, перечислим методы, которые уберегут вашу кожу от излишней дряблости и сухости:

Как подтянуть кожу на животе после родов при помощи гимнастики и массажа?

Прежде чем подтягивать кожу в области живота или боков, следует пройти обследование у гинеколога. Если нет отклонений в здоровье, то после 3-4 недель можно смелозаниматься гимнастикой или другим видом спорта, например — шейпингом, фитнесом, йогой.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, либо отправиться в тренажерный зал.

Время для восстановления организма долгое и составляет минимум 1 год. Конечно же, если вы не хотите ложиться под нож хирурга, это — самый лучший вариант.

Давайте разберемся, что происходит с мышцами животика во время беременности и после. По мере развития плода мышцы растягиваются и отдаляются друг от друга, тем самым выделяя место для ребеночка.

При сильном расхождении мышечных тканей может возникать диастаз — сильное внутрибрюшное давление. Именно поэтому появляется выпирающий животик и слишком сильно натянутая кожа.

Следует понимать, что растягивались мышцы в течение всего срока беременности и им потребуется столько же времени, чтобы вернуться на прежнее положение.

Перед тем как начать заниматься, следует проводить разминку.Танцуйте под любимую музыку, пробежитесь на месте несколько минут. После можно переходить к тренировке.

Перечислим эффективные упражнения, которые помогают подтянуть кожу на животе и боках, после родов:

Подъем таза

Лягте на спину, напрягите мышцы живота, приподнимайте таз вверх не спеша.

Выполнять следует 10 повторений.

Скручивания

Исходное положение тоже — лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Выдыхая, начните поднимать вверх туловище, прижимаясь к коленям, а затем также лягте на спину.

Повторить такое упражнение следует 20 раз. Для более эффективной тренировки сделайте несколько таких подходов.

Подъемы

Исходное положение тоже, вот только ноги следует придержать какой-либо неподвижной поверхностью. Также на выдохе следует приподниматься вверх, касаясь коленей.

Стоит выполнить упражнение 10 раз, желательно 3 подхода. Планка

Ваше тело должно быть прямым, опора только на предплечья и ступни. Следует фиксировать данное положение в течение 30-60 секунд.

Как всегда необходимо совершить несколько подходов.

Приседания, выпады и другие упражнения для всех групп мышц брюшного пресса

Во время беременности вы будете вести малоподвижный образ жизни, поэтому привести в форму только отдельные мышцы живота не получится.

Только выполняя упражнения, дающие нагрузку для всех мышц, можно подтянуть тело и добиться плоского животика и боков.

Также от дряблости поможет массаж. Вы можете выполнить его самостоятельно, дома, используя мед, любые эфирные масла, антицеллюлитные гели или крема.

Существует техника проведения массажа: вы можете начать с поглаживания животика, затем переходите на похлопывания, можно оттягивать кожу проблемного места.

Чтобы появились результаты, следует выполнить минимум 10 процедур массажа. Только спустя некоторое время ваши клетки обновятся, из них выйдет лишняя жидкость, улучшится кровообращение.

Эффективны несколько видов массажа. Например:

Медовый

Его могут применять все здоровые мамочки. Противопоказан он тем, кто страдает аллергией, астмой, расширением вен или имеет заболевания щитовидной железы, кровеносной системы.

Выполняя его, следует похлопывать кончиками пальцев по животу. Если боль терпима, можно резко убирать пальцы от кожи.

Баночный массаж

Он также имеет противопоказания, среди которых свежие рубцы и растяжки. Заметьте, что только что родившим мамочкам его можно применять только на боках и бедрах, но не на животе!

После родов долж 2 месяцно пройти минимума до применения такого массажа. Беременным, больным хроническими или гинекологическими заболеваниями его также нельзя выполнять.

Баночный, или вакуумный, массаж на боках следует проводить так: разогрейте место горячим душем, разотрите полотенцем или мочалкой, лягте, нанесите ароматическое масло, прикрепите 2 банки (можно поочереди) на линию талии. После медленными движениями начинайте двигать банки от талии по бедру вниз.

Техника выполнения баночного массажа на животе немного другая, но подготовительные моменты остаются такими же. Банки следует прикрепить по обе стороны от срединной линии живота и водить медленно круговыми движениями вокруг пупка.

Время процедур — 5-10 минут.

После проведения массажа вотрите в кожу антицеллюлитный крем или гель, накройтесь одеялом и полежите в тепле.

Перед тем как выбрать свой метод массажа проконсультируйтесь с врачом!

Подбираем уход для обвисшей кожи живота после родов — косметические и домашние средства

В борьбе с обвисшей кожей все средства хороши.

Перечислим, что можно купить в аптеке или магазине, чтобы подтянуть кожу живота и убрать несколько сантиметров с боков:

  • Крем. Ассортимент разнообразен. Многие опираются на торговую марку при выборе. Советуем наоборот обратить внимание на состав средств. Если они содержат натуральные вещества и компоненты, то помогут подтянуть кожу, но, конечно же, не за короткий срок. Можно подобрать крем по его целевому назначению — с антицеллюлитным, либо лифтинг-эффектом, от растяжек,моделирующий, укрепляющий, питательный, а также ознакомиться с отзывами в Интернете.
  • Гель. По назначению он не отличается от крема, но структура средства позволяет использовать его гораздо дольше. При выборе ориентируйтесь не только на стоимость товара, но и качественный состав.
  • Маска. Отличное средство, чтобы сделать свое тело упругим. Также ассортимент радует. Вы можете подобрать маску по составу, популярности торговой марки, цене. Заметьте, почти все маски предназначаются для питания клеток кожи, поэтому после нанесения для большего эффекта лучше сделать обертывание.
  • Масло. Существует огромный выбор масел, которые убирают обвисший живот. Они могут состоять из нескольких масел, так и продаваться отдельно. Особенно эффективны цитрусовые масла, но будьте осторожны, в редких случаях они могут вызвать аллергическую реакцию.
  • Молочко или бальзам. Средства, как правило, отличаются только структурой — более жидкие, чем гель, их можно наносить из распылителя.

Существуют также домашние средства, которые будут дешевле и эффективнее:

  • Скраб-маска. Примеров много, особенно эффективной является такой рецепт: следует смешать крем для тела, морскую соль и кофейную гущу. Полученную смесь наносить на проблемные зоны и подержать в течение 15-20 минут. За это время ваша кожа увлажниться и отчиститься от мертвых клеток. После скраб стоит смыть теплой водой.
  • Масло. Создать свое эффективное масло может каждая женщина. Приобретите в аптеке несколько видов масел: миндальное, розмарина или петитгрейна. Смешайте 1 чайную ложку миндального масла с 8 капельками масла розмарина, либо петитгрейна. Следует втирать ежедневно такое средство в область живота и боков. Проходят растяжки, кожа становится упругой и свежей.
  • Обертывания: солевые, глиняные, уксусные, медовые и другие. Все зависит от вашего желания, предпочтений. Обертывания — самый наилучший вариант из вышеперечисленных. Результат будет заметен после 1-2 процедур.

Сайт Colady.ru предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом!

про Абдоминопластику я не говорю-для меня такой процедуры не существует…

обертывания из меда

Домашние обертывания с медом для живота

Любая девушка хочет иметь подтянутое тело. Для этого, не редко используется антицеллюлитное медовое обертывание. Делать его можно как в салоне, так и дома. Домашнее обертывание не такое затратное, но эффективное.

История обертывания началась еще за долго до современности. Известно, что сама Клеопатра любила иловые обертывания. В средних же веках начали применять горчицу, но это было больше направлено на лечение кожных и простудных заболеваний, нежели на похудение.

В салонах в первые обертывания появились в шестидесятых годах прошлого столетия. Но тогда это была очень дорогостоящая процедура и занимала много места и времени. Сейчас же процедура обертывания больше напоминает отдых, нежели лечебную процедуру, которую своими силами можно сделать не выходя из дома.

Процедура не займет много времени, а в итоге можно получить красивое и подтянутое тело без признаков целлюлита. В отличие от салонных процедур, затраты на много меньше и не нужно подстраиваться под определенное время. Да и домашняя атмосфера расслабляет и положительно влияет на результат.

Основным ингредиентом является мед, он должен быть в меру жидким, чтобы при нанесении не стекал, но и не густым, чтобы можно было его нанести. Если мед слишком густой, его можно нагреть на водяной бане, но ни в коем случае не кипятить, так как пропадут все его полезные свойства. Дополнительно в состав включают порошок горчицы, уксус, кофе, косметическую глину, красный перец. Перечислять можно бесконечно, каждый выбирает и экспериментирует с составом.

Самыми действенными являются медово-горчичное и медово-кофейное обертывания.

Мед активно питает и тонизирует кожу, улучшает обмен веществ и способствует выведению лишней жидкости и жировых отложений. А в сочетании с активными добавками процедура будет на много эффективнее. Горчица отлично отшелушивает кожу, оставляя ее нежной и гладкой, разогревает кожу и улучшает обменные процессы.

Для медово-горчичного нужен мед, порошок горчицы, сахар, соль и яблочный уксус. Мед и горчицу берут в пропорции 1: 1 или 2: 1 для чувствительной и сухой кожи, сахар, соль и уксус по одной чайной ложке. Они необходимы для активации свойств горчицы. Так же для сухой и чувствительной кожи можно добавить в состав одну столовую ложку любого растительного масла.

Мед нагреть на водяной бане до 40 градусов, добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать. Дать немного остыть. Кожу предварительно обработать скрабом или пиллингом и нанести на проблемные места состав, например живот, ягодицы и бедра. Сверху обмотать пищевой пленкой и укутаться в одеяло. Время воздействия зависит от ощущений.

Для начала нужно держать не долго, опираясь на ощущения. Если начнет сильно жечь сразу смывать, так как можно получить химический ожог. Если все хорошо, можно держать до 40-60 минут. По окончании времени смыть состав теплой водой и нанести увлажняющий или подтягивающий крем.

Для достижения максимального эффекта повторять процедуру стоит через день на протяжении двух-трех недель. Общее количество сеансов 10-12. После пяти сеансов кожа заметно подтянется, целлюлит станет менее выражен. По истечении всех сеансов целлюлит исчезнет окончательно, а кожа станет мягкой и подтянутой. Так же можно потерять в объемах до 10 сантиметров.

Такие обертывания для живота медом насыщают кожу питательными веществами, приводят ее в тонус и разрушают жировые отложения. Но есть противопоказания к применению. К ним относятся заболевания сердечнососудистой системы, варикозное расширение вен, беременность, не зажившие шрамы на местах воздействия и аллергические реакции на компоненты.

Мед в сочетании с кофе активизирует обменные процессы, улучшает кровообращение. Натуральный кофе содержит витамины, минеральные вещества, полисахариды и эфирные масла, которые помогают очистить организм от токсинов и шлаков. Кроме того, зерна кофе активизируют процесс расщепления жиров и их последующее выведение наружу.

Медово-кофейное обертывание отличается от медово-горчичного составом и наличием противопоказаний. В состав кроме меда входит молотый заваренный кофе. Кофе нужно предварительно заварить кипятком и дать настояться. Воды много брать не нужно, должна получиться консистенция сметаны, чтобы масса не растекалась при нанесении. Заваренный кофе смешать с медом и нанести на предварительно обработанную скрабом кожу.

Сверху так же обернуть пищевой пленкой и укутаться в одеяло. Время воздействия может быть до полутора часов, в зависимости от ощущений. По окончании времени состав смыть теплой водой и нанести крем.

Количество сеансов так же составляет 10-12, но их можно делать каждый день. По окончании курса, признаки целлюлита исчезнут, кожа подтянется и объемы уменьшатся.

Кофе отлично борется с целлюлитом и чтобы получить максимальный эффект перед смыванием состава можно потереть им кожу, это улучшит кровообращение и ускорит похудение.

Противопоказаниями для процедуры являются беременность и не зажившие шрамы на месте воздействия.

Так же часто используют обертывания медом с добавлением косметической глины или эфирных масел. Косметическая глина бывает различной, и для каждого типа кожи она своя. Но главным плюсом любой косметической глины является ее способность приводить кожу в тонус.

Голубая глина подходит как нельзя кстати, она успешно борется с неровностями кожи и с ее дряблостью. Глину заливают водой до консистенции густой сметаны и смешивают с медом. Дальше все действия такие же, как при описанных выше процедурах.

Для обертывания с эфирными маслами необходимо взять масла апельсина, грейпфрута, лимона. Накапать их в мед по 3-5 капель и нанести на тело. Если будет сильно жечь, состав лучше сразу смыть и в следующий раз добавлять меньше масла. Масла ускоряют процесс расщепления жировых отложений и выравнивают кожу. Но их нельзя использовать при наличии аллергических реакций на цитрусовые.

Домашнее обертывание поможет побороть проявления целлюлита, подтянет кожу и выровняет ее, а так же насытит полезными веществами.

Не обязательно пользоваться услугами салона и тратить уйму денег, чтобы выглядеть сногсшибательно. Иногда для этого необходимо немного свободного времени, простые ингредиенты и желание обрести фигуру своей мечты. А чтобы поддерживать полученные результаты нужно не забывать, правильно и сбалансировано питаться и заниматься спортом. Тогда полученные результаты не оставят без внимания окружающие.

Сохраняющаяся выпуклость живота после ребенка? Это может быть диастаз прямых мышц живота | Ваша беременность имеет значение

Беременность может творить с женским телом странные вещи. Наши животы странным образом растягиваются, иногда оставляя неизгладимые следы. В то время как у некоторых мам растяжки или «тигровые полосы» появляются только на поверхности кожи, у других развивается diastatis recti (DRA), разделение мышц живота, которое проявляется в виде выпуклости или купола в центре живота при использовании мышц живота. насильно.

Робин Хорсагер, М.Д., и я вижу многих женщин во время беременности и после рождения ребенка, которые не подозревают, что у них диастаз прямых мышц живота — они полагают, что сохраняющаяся выпуклость живота — это всего лишь часть рождения ребенка. Или, если им поставили диагноз, они не знают, как это исправить.

Мы даем женщинам, у которых может быть ДРА, три совета:

  • Не игнорируйте и не принимайте i t. Это обычное явление, но не «нормальное», и для правильной реабилитации требуется помощь специалиста в области здравоохранения.
  • Давай, хватай скручивания! Несмотря на то, что во время беременности важно оставаться сильным и здоровым, при неправильном выполнении это упражнение не помогает и часто ухудшает состояние.
  • Думайте не только на поверхности. Я полностью понимаю желание подтянуть брюшной пресс в послеродовом периоде, но DRA может способствовать длительной боли в теле и проблемам со здоровьем у женщин, которых мы можем помочь вам избежать.

Перед тем, как начать физиотерапию диастаза прямых мышц живота, мы убеждаемся, что наши пациенты понимают, что это такое, что может случиться, если о нем не позаботиться, и как вы можете восстановить силу мышц брюшного пресса, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.

Что такое диастаз прямых мышц живота и что его вызывает?

DRA — это ненормальное разделение мышц передней части живота (прямых мышц живота). Состояние обычно безболезненно и возникает, когда гормональные изменения заставляют связки, разделяющие мышцы живота, истончаться и растягиваться, когда ваш живот расширяется, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Во время беременности это может быть вызвано следующими причинами:
  • Чрезмерное удлинение или чрезмерное растяжение прямых мышц живота, что делает их слабыми и требует больших усилий и усилий для их использования.
  • Плохая координация глубоких, передних и боковых мышц живота (они могут тянуться друг к другу вместо того, чтобы работать вместе)
  • Увеличение веса
  • Плохая осанка или механика тела по мере увеличения веса живота
  • Неправильно брюшной пресс и отсутствие укрепления
ДРА — обычное дело, но мы не считаем его «нормальным» — это мышечная травма, требующая медицинской помощи. ДРА чаще всего возникает во время первой беременности женщины, и у женщин, вынашивающих близнецов или близнецов, вероятность его развития выше.Заболевание часто выявляется в третьем триместре беременности, а остальные — после беременности, когда характерные абдоминальное разделение и выпуклость легче увидеть.

Когда мы подозреваем, что у женщины есть ДРА, мы можем диагностировать это с помощью медицинского осмотра или УЗИ. Во время медицинского осмотра мы осторожно нажимаем на живот, чтобы почувствовать разделение мышц между мышечными животами, в то время как женщина скручивает голову и плечи со стола. Затем мы чувствуем смягчение связок и разделение мышц, которое может появиться в любом месте от лобковой кости до грудной клетки.

Вы также можете проверить свое тело на наличие DRA, используя ту же технику. В общем, если разделение вашего живота составляет более 2-х пальцев по вертикальной линии от лобковой кости до грудной клетки (что лучше всего ощущается при активном использовании брюшных мышц), у вас может быть ДРА. Кроме того, если вы не можете сокращать или сжимать мышцы передней части живота и изо всех сил пытаетесь их укрепить, у вас может быть ДРА. Физиотерапевт может помочь правильно диагностировать и показать вам, как самостоятельно контролировать это состояние.

Что может случиться, если я не получу лечение от DRA?

Если у вас есть затяжная выпуклость в области живота, связанная с ДРА на животе, и она вас не беспокоит, больше вам сил! Однако это не значит, что вам не следует проверять его.

Помимо косметического внешнего вида, диастаз прямых мышц живота может способствовать ухудшению здоровья женщины и сексуальным осложнениям в более позднем возрасте, в том числе:

  • Слабость ядра: Наши мышцы пресса являются важной частью ядра тела, которая помогает поддерживать все наши пояснично-тазовой области и способствует подвижности.Наши тела настолько сильны, насколько сильны наши самые слабые звенья. Если наши мышцы живота слабы, наши внутренние органы не получают необходимой поддержки, как и наша спина. Это может привести к боли в пояснице и многим из перечисленных ниже состояний.
  • Здоровье женщины и сексуальные проблемы: Недержание мочи (неспособность удерживать мочу) и другие расстройства тазового дна, такие как пролапс тазовых органов и болезненный половой акт, — это три состояния здоровья женщины, которые вызывают боль и дискомфорт и могут повлиять на качество жизнь и отношения.
  • Внешний вид: Не похоже на то, что вы до рождения ребенка, это может повлиять на вашу самооценку, качество жизни, сексуальную жизнь и многое другое.
Доктор Джули Виби, коллега физиотерапевта из Лос-Анджелеса, говорит, что диастаз прямых мышц живота похож на застежку-молнию, которая не закрывается должным образом. Когда вы пытаетесь застегнуть молнию на джинсах, а молния порвалась и выпирала, вы не просто ведете свой день так, как будто все в порядке. Вы должны оценить и решить всю ситуацию, от зубцов молнии до окружающего материала, а также то, как вы двигаетесь, чтобы предотвратить дальнейшее расслоение.
Это тот же подход, который мы применяем при лечении ДРА. Это не точечное исправление одной сломанной детали — мы должны рассматривать ее как серию частей, с головы до ног, работающих вместе.

Физиотерапевтические упражнения для восстановления и предотвращения ДРА

Мы обучаем женщин многим упражнениям и движениям для восстановления ДРА и предотвращения его ухудшения. Обратите внимание, что правила Техаса требуют направления от вашего акушера / гинеколога или другого лечащего вас врача для участия в физиотерапии.

Ссылки по теме: Тело после родов: лечение послеродовых проблем

Первое, чему наши физиотерапевты учат женщин с ДРА, — это соблюдать правильную осанку.Это помогает мышцам правильно выровняться и облегчает дыхание, особенно во время таких упражнений, как поднятие тяжестей, когда вы можете задерживать дыхание.

Одной из важных мышц, которые вы используете для центральной устойчивости, является поперечная мышца живота, которая является вашим «внутренним поясом», который помогает дышать и поддерживает ваше ядро. Мы фокусируемся на этой мышце в физиотерапии, чтобы помочь вам научиться укреплять ее, сокращать мышечный промежуток, оставленный DRA, и способствовать лучшему дыханию.Два упражнения, которые укрепляют эту мышцу, — это планка и упражнения «собака-птица».

Мы часто рекомендуем женщинам с ДРА перестать выполнять скручивания. Женщины часто бывают шокированы, когда мы это говорим, но скручивания легко выполняются неправильно, когда в системе есть слабое звено.

Помимо физиотерапии, поработайте над механикой своего тела, например над контролем дыхания и осанкой, сохраняя при этом нейтральное ядро. Это важно при поднятии тяжестей, например при подъеме ребенка, и при стоянии. Когда вы стоите, позвоночник должен плавно изгибаться, дыхание при движении должно быть расслабленным, и вам следует избегать задержки дыхания, когда вы поднимаете ребенка.

Как и во многих других случаях, достижение и поддержание здорового веса до, во время и после беременности может помочь уменьшить размер живота, над которым должны растягиваться мышцы, и помочь снова подтянуть мышцы после рождения ребенка.

Если физиотерапия не принесла результатов при диастазе прямых мышц живота, ваш врач может порекомендовать операцию, чтобы подтянуть расслабленные выпуклые мышцы живота. Поговорите со своим врачом обо всех возможных вариантах, прежде чем вы решите, какой маршрут выбрать.

Чтобы обсудить с физиотерапевтом уход до, во время или после беременности, запишитесь на прием через Интернет или позвоните по телефону 214-645-8300.

Как контролировать растяжки во время беременности

Растяжки при беременности. Обычно известные как растяжки, striae distensae или striae gravidarum — если вы такой умный! Они бывают разных размеров, цветов и форм. Зубчатые полосы на коже, которые могут быть серебристого, пурпурного или красного цвета и могут быть найдены где угодно по адресу:

  • желудок
  • сундук
  • бедра
  • низ
  • бедра

Растяжки можно найти где угодно и где угодно.Но когда дело доходит до беременности, они, как правило, печально известны тем, что рано появляются на вечеринке. Некоторые люди гораздо более восприимчивы к ним, чем другие. В основном за счет генетики. Если у члена семьи есть растяжки, у вас больше шансов получить их. Однако даже при таком повышенном риске развития большего количества растяжек, чем в среднем, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить этот риск. А также лечение уже имеющихся растяжек.

Вот несколько советов, которые могут помочь справиться с развитием растяжек:

Попытайтесь сохранить здоровый вес

Беременны или нет, но один из самых эффективных способов избежать растяжек — поддерживать здоровый вес.Быстрая прибавка в весе может стать причиной появления растяжек, если кожа очень быстро разрывается. Это может привести к образованию рубцов — линейных рубцов на соединительной ткани. Это изменение вызывает разрыв эластина и коллагена в коже. Растяжки — лишь свидетельство заживления кожи. Даже после стремительного похудания. Иногда у людей появляются растяжки во время всплеска роста в период полового созревания или после набора мышечной массы в результате тренировок или приема стероидов.

Когда мы вносим все эти изменения, наиболее полезной может оказаться работа над тем, чтобы изменения в нашем теле не происходили слишком быстро.

Пейте воду — всегда!

На сухой коже растяжки появляются гораздо реже, чем на сухой. Питьевая вода сохраняет кожу увлажненной и мягкой. Рекомендуемое количество воды для мужчин — 104 унции и 72 унции для женщин. Когда вы пьете такие напитки, как кофе, кофеин может обезвоживать, что может вызвать повышенный риск развития растяжек. Обязательно сбалансируйте воду и напитки с кофеином.

Ешьте питательно

Употребление продуктов, улучшающих состояние кожи, помогает бороться с растяжками во время беременности.Если вашей коже не хватает питательных веществ в определенных областях, это может увеличить риск появления растяжек. Обязательно включайте продукты, богатые этими витаминами:

  • витамин C
  • витамин D
  • витамин Е
  • цинк
  • белок

Ищите цельные продукты, которые не подвергаются глубокой обработке. Практическое правило: ешьте радугу. Овощи и фрукты разных цветов. Смешанные ягоды, кабачки, помидоры и др.

Витамин C — ваш друг

Витамин С важен для помощи коже в выработке коллагена.Коллаген сохраняет вашу кожу сильной и эластичной, а также уменьшает появление морщин. Все это важно для предотвращения растяжек. Вы можете найти витамин С во многих фруктах и ​​овощах. Чаще всего содержится в цитрусовых с повышенным содержанием концентрата. В частности, апельсины и лимоны!

Наслаждайтесь солнцем

В некоторых исследованиях исследователи обнаружили корреляцию между низким уровнем витамина D и частотой появления растяжек. Это говорит о том, что поддержание здорового уровня витамина D в результате пребывания на солнце может помочь уменьшить появление растяжек.Вы также можете найти витамин D во многих продуктах, таких как хлеб, молоко и йогурт.

Zinc’s Got You Covered

Цинк важен не только для здоровья кожи. Это помогает уменьшить воспаление, а также помогает излечить поверхностные раны. Хотя доказательств связи между цинком и растяжками не так много, цинк известен как витамин, полезный для кожи. Таким образом, соблюдение сбалансированной диеты с орехами и рыбой может помочь сохранить вашу кожу достаточно здоровой, чтобы бороться с растяжками.

Лечить растяжки

Предотвращение растяжек может стать невозможным, поэтому, если вы заметили свежие растяжки, лечите их! Вы можете работать над тем, чтобы сразу же минимизировать внешний вид. Это помогает сделать их менее заметными в долгосрочной перспективе.

Если вы заметили свежие растяжки, запишитесь на прием к врачу или дерматологу, чтобы обсудить причины появления новых растяжек. А также предложите варианты лечения, которые лучше всего подходят для ваших растяжек.

Риски

У некоторых людей растяжки чаще появляются. Факторы риска включают:

  • женщина
  • с семейным анамнезом растяжек
  • лишний вес
  • беременность
  • быстро набирает или худеет
  • с применением кортикостероидов
  • с увеличением груди
  • с определенными генетическими нарушениями, такими как синдром Кушинга или синдром Марфана

Растяжки и беременность

Один из самых распространенных случаев, когда женщина замечает растяжки, — это беременность.Растяжки появляются у 50–90% женщин еще до родов. Предполагается, что растяжки во время беременности возникли из-за гормонов во время беременности. Это может сделать вас более склонным к появлению растяжек.

Гормоны беременности могут способствовать проникновению большего количества воды в кожу, расслабляя ее и облегчая разрыв при растяжении. Однако это не доказано на 100%. Тем не менее, беременные женщины заметят растяжки, начиная с шестого или седьмого месяца беременности. Вы обнаружите, что многие из этих женщин использовали продукты, чтобы уменьшить количество растяжек или вообще предотвратить их.Bio-Oil — наиболее часто используемый продукт для предотвращения растяжек.

Тем не менее, самый известный способ предотвратить появление растяжек — это медленно и неуклонно набирать вес при беременности. Вы можете вместе со своим врачом подобрать правильную диету и план упражнений. Это поможет регулировать вес во время беременности и даст вам и ребенку необходимое количество питания.

Успокойтесь, зная, что если у вас появятся растяжки во время беременности, они станут более белыми или более серебристыми.Они развиваются не в пурпурный или красный цвет.

Лечение растяжек

Трудно сказать, что может предотвратить и лечить растяжки, но есть много способов сделать их менее заметными.

Крем с ретиноидами

Это лечебный крем, созданный на основе витамина А. Крем с ретинолом может улучшить внешний вид ваших растяжек, особенно новых. Известно, что эти кремы помогают в выработке достаточного количества коллагена в вашей коже, чтобы следы стали больше походить на остальную часть вашей кожи.Однако, если вы беременны или кормите грудью, поговорите со своим врачом о местных ретиноидах. Вы можете обнаружить, что ваш врач не согласен с использованием таких кремов во время беременности.

Лазеры

Существует несколько видов лазерной терапии. Это отличный вариант для уменьшения растяжек, потому что они помогают стимулировать выработку коллагена или эластина в коже. Поговорите со своим врачом о вариантах лазерной терапии.

Гликолевая кислота

Возможно, вы слышали о гликолевой кислоте, когда речь идет о лечении рубцов от прыщей.Наряду с химическим пилингом кремы с гликолевой кислотой также могут использоваться для лечения растяжек. Многие из них, как правило, очень дороги, но, как известно, они эффективны и помогают уменьшить появление уже появившихся растяжек. Однако это не может предотвратить образование новых.

Заключение

Со временем все растяжки становятся менее заметными. Несмотря на то, что предотвратить их может быть сложно, и никто не нашел продукта, который помог бы нам в этом. Есть много кремов, масел и других продуктов, которые могут помочь справиться с нашими текущими растяжками.Хотя это зависит от обстоятельств, лечение проводится индивидуально, и, хотя оно не подтверждено наукой на 100%, попробовать не помешает.

Особенно, если ваши профилактические меры включают здоровое питание, питье воды, поддержание здорового веса и обращение к врачу за надлежащим лечением.

Если вы заметили увеличение растяжек или заметили, что они покрывают большую часть тела, поговорите со своим врачом о возможных причинах и вариантах лечения.

Подход с осторожностью

Если вы хотите приобрести средства для предотвращения или избавления от растяжек, действуйте осторожно.Как и многие другие косметические товары на рынке, большинство из них просто не работают.

Как и многие другие косметические товары, они обещают многое, а дают мало. Некоторые просто вообще не работают. Исследования показали, что миндальное масло, масло какао, витамин Е и оливковое масло не так успешно борются с растяжками.

Если вы ищете лечение, обсудите возможные варианты со своим врачом. К сожалению, без волшебного зелья, крема или лосьона, предотвращающих их возникновение, следующим вариантом может быть лечение, отпускаемое без рецепта.Посоветовавшись со своим врачом и используя прямое лечение, вы сможете активно предотвратить появление растяжек в течение 9 месяцев беременности.

И хотя растяжки не опасны для здоровья и безболезненны, есть способы сделать их менее заметными с помощью дерматолога.

Для тех растяжек, которые появляются без ясной причины, например, во время беременности, поговорите со своим врачом о помощи, чтобы исключить любые потенциальные проблемы со здоровьем, о которых вы, возможно, не подозреваете.

В конце концов, мы должны признать, что когда дело доходит до беременности, может быть не так много способов предотвратить появление растяжек. Они все равно могут произойти. Для некоторых женщин их «тигровые полосы» — знак чести и приятное напоминание о ребенке, которого вы когда-то родили. Это дело сердца! Всегда помни: дело не в том, как ты выглядишь, а в том, как ты себя чувствуешь. Когда дело доходит до воплощения жизни в этом мире, женщины — чудотворцы, так что будьте осторожны с собой!

По любым вопросам о беременности и растяжках обращайтесь к врачам в Рош MFM

Команда Rosh Maternal & Fetal Medicine готова дать вам ответы и предоставить первоклассную медицинскую помощь, чтобы у вас была здоровая беременность.Если вы хотите запланировать дородовой уход или у вас есть вопросы о растяжках во время беременности, позвоните в их офис в районе Мидтаун-Восток Нью-Йорка или запишитесь на прием через Интернет.

5 естественных способов избавиться от растяжек во время беременности и сохранить свое великолепное сияние, даже если вы не ожидаете

Когда «Олив» рассказала нам всем, что беременна, мы с друзьями вздохнули с облегчением, когда поняли это Не было необходимости вмешиваться в ее недавнюю одержимость свининой и солеными огурцами.Следующие несколько месяцев были заполнены ooing и awing , поскольку ее живот начал расширяться, а перепады настроения стабилизировались … в некоторой степени. Через 4 месяца она начала выражать свою абсолютную ненависть к беременности. Это казалось ужасным знаком, и я подумывал сделать еще один баннер Intervention , пока она не призналась правду. Она любила свою беременность, но от того места, где у нее были растяжки, было тошно. Оливия повезло, что она не страдала от опухших ног или прыщей, которые часто возникают во время беременности, но страдала от растяжек по всему ее великолепному животу.Возможно, ей нравилось то, что росло у нее в животе, но она определенно ненавидела то, что росло сверху. К сожалению, у нее было всего 3 месяца до того, как должна была состояться дорогостоящая фотосессия, которую она заказала. Тема? Вы догадались: ее обнаженный живот.

Вот тогда мы подошли к чертежной доске, известной как моя аптечка. Олив определенно не воздерживалась от мяса, молочных продуктов или сахара во время беременности, но она очень беспокоилась о том, чтобы нанести обычные местные средства на свои шрамы. Растяжки обычно обнаруживаются на стенке живота, бедрах, плечах, груди и ягодицах, и хотя наиболее частой причиной этих тонких глубоких морщин является беременность, наследственные факторы и драматические изменения также могут быть фактором.Это имеет смысл, потому что растяжки возникают, когда средний слой вашей кожи растягивается до предела из-за быстрого расширения, ослабляя коллаген и приводя к рубцеванию верхнего слоя нашей кожи.

Если у вас скоро появится ребенок, трата денег на дорогостоящее лечение шрамов может не входить в ваш приоритетный список. Вот и хорошие новости! Есть несколько естественных способов уменьшить видимость растяжек, которые дают многообещающие результаты и довольно экономичны.

Вот 5 лучших средств, которые показали наилучшие результаты для моего приятеля Оливия.

Скраб с сахаром и лавандой

Этот рецепт является отличным натуральным отшелушивающим средством для удаления омертвевших клеток кожи. Просто используйте одну столовую ложку небеленого сахара (постарайтесь получить органические продукты!), Одну чайную ложку лимонного сока и несколько капель масла лаванды. Нанесите непосредственно на место появления растяжек и хорошо промойте. Я рекомендую нанести его на все тело, так как это отличный легкий скраб. Лаванда является природным антисептиком и противовоспалительным средством, поэтому вы будете лечить эти надоедливые шрамы хорошо известным средством для борьбы со стрессом.Витамин C содержит все необходимое с точки зрения антиоксидантов (которые поражают вашу кожу) и помогает устранить признаки старения. Это отличный скраб, если у вас есть легкие рубцы по всему телу, даже если у вас нет маленького на подходе.

Масло для тела с маслом манго и кокосовым маслом

Теперь это варенье от старых глубоких рубцов от растяжек. Я могу поддержать это; Я сам страдал от растяжек (держу эту попку под контролем). Масло манго богато витамином А, витамином Е и витамином D; когда вы комбинируете его с кокосовым маслом — увлажняющим кремом, восстанавливающим поврежденную кожу, — вы, скорее всего, увидите серьезные результаты с этими двумя соучастниками в преступлении.Конечно, это также одно из моих любимых масел для тела и масок для волос! Чтобы избавиться от растяжек, используйте кокосовое и манговое масла в равных частях и намажьте прямо на месте. Для достижения наилучших результатов обязательно используйте их в чистом виде.

Масло ши и витамин Е для лечения рубцов

Масло ши — лучший помощник. Он обладает невероятными лечебными свойствами, а также является сильным увлажняющим кремом, способным лечить даже самую мертвую кожу. Ши — это законный способ улучшить эластичность вашей кожи — он уже входит в состав большинства увлажняющих кремов, которые вы найдете в аптеке, которые утверждают, что излечивают растяжки.Если вы предпочитаете делать крем самостоятельно, для достижения наилучших результатов ознакомьтесь с этим рецептом удаления растяжек:

· 2 чайные ложки какао-масла (растопленное)

· 2 чайные ложки масла ши (растопленное)

· 1 столовая ложка витамина E

Не доводя до кипения (во избежание потери питательных веществ), растопите какао и масло ши вместе и добавьте чистое масло витамина Е. Дайте вашей новой смеси остыть в закрывающемся контейнере. После достижения твердого кремообразного состояния вы можете нанести эту процедуру прямо на кожу.Я нашла этот рецепт на домашнем продукте Rapid для моей подруги, и она клянется, что он поможет удалить эти темно-красные растяжки.

Растирание с алоэ вера и касторовым маслом

Что мне нравится в этом рецепте, так это то, что алоэ вера и касторовое масло невероятно успокаивают. Алоэ богато белком, лектином, аминокислотами, железом, кальцием и калием; он имеет естественный уровень pH 4,5-5,5, что способствует регенерации клеток. Что это обозначает? Это означает, что алоэ вера вылечит эти шрамы. Касторовое масло обладает уникальной способностью поддерживать эластичность кожи, богато витамином Е и содержит натуральные жирные кислоты и белки, которые еще больше увлажняют кожу.Смешайте три части масла алоэ и одну часть касторового масла и нанесите пену прямо на рубцовую ткань в течение примерно 15 минут, а затем вытрите влажной теплой тканью. Поверьте мне, когда я говорю, что вы захотите протереть это обнаженным — касторовое масло оставит неприятные пятна практически на каждой ткани.

Лимонный сок

В лимонном соке здорово то, что это натуральное вяжущее средство, которое может выравнивать тон кожи. Возьмите ватный диск, смоченный лимонным соком, и протрите им растяжки — это более легкая альтернатива вышеуказанным схемам.На мой взгляд, лимонный сок лучше всего помогает уменьшить появление темных пятен. На своей коже я заметил, что растяжки светлее, чем цвет моей кожи, поэтому я не заметил разницы во внешнем виде. Однако, если ваши растяжки темнее оттенка вашей кожи — это будет отличным средством. Лимоны богаты витамином С и кислотой, что делает их эффективным средством для заживления шрамов.

Изображения: Pixabay, Fotolia (1, 2, 3, 4, 5, 6)

7 советов по предотвращению растяжек при беременности

Большинство беременных женщин боятся их, но правда в том, что растяжки определенно не конец света.(Милый ребенок полностью стоит любых боевых шрамов, которые могут остаться после него). Очевидно, что наша первая забота, как мам, — создать на свет здорового и счастливого ребенка. Но если вы ищете несколько способов предотвратить появление растяжек или «знака материнства» во время беременности, никогда не помешает использовать несколько проверенных и надежных уловок.

Во-первых, давайте поговорим о том, что такое растяжки.

По данным Американской академии дерматологии… Около 90% женщин будут получать растяжки где-то после шестого или седьмого месяца беременности.

Когда дело доходит до растяжек во время беременности, следует учитывать множество факторов. Во многом это связано с тем, сколько вы набираете веса, насколько растягивается ваш живот и кожа, и как выглядит ваш генетический состав, когда речь идет об эластичности кожи и коллагене.

Вот 4 вещи, которые вы можете не знать о растяжках:

  1. Растяжки — это на самом деле крошечные разрывы в поддерживающих слоях ткани под кожей, когда она сильно затягивается во время беременности.
  2. Восприимчивость во многом связана с генетикой: есть вероятность, что если они есть у вашей матери, у вас также появятся растяжки.
  3. Исследования показывают, что быстрое увеличение веса во время беременности также может повысить вероятность появления растяжек.
  4. У темнокожих мам меньше шансов получить растяжки, чем у светлокожих женщин во время беременности (к тому же они не так заметны на темной коже).

Как бы вы ни старались избежать растяжек, не существует официально проверенных способов их лечения или предотвращения их зигзагообразного движения по вашему телу.Но хорошая новость заключается в том, что, хотя этого нельзя полностью избежать, существует несколько проверенных и проверенных способов предотвращения растяжек во время беременности.

7 советов по уменьшению растяжек во время беременности:

1. Правильно питайтесь.

Я также стараюсь питать свою кожу изнутри. Вы, вероятно, уже едите здоровую, сбалансированную пищу, чтобы гарантировать, что ваш ребенок получает достаточно витаминов и питательных веществ. Употребление продуктов, которые особенно полезны для здоровья вашей кожи, может улучшить ее эластичность, что помогает предотвратить образование растяжек.Добавьте в свой ежедневный рацион следующие продукты:

  • Продукты, богатые антиоксидантами, питают и защищают кожу. Ешьте много шпината, черники, клубники и других свежих фруктов и овощей.
  • Продукты, содержащие витамин Е, , который защищает мембраны клеток кожи. Ешьте орехи, семена, авокадо, брокколи и зелень.
  • Продукты, содержащие витамин А, восстанавливающие ткани кожи. Ешьте морковь, сладкий картофель, манго, кабачки и красный перец.
  • Продукты, содержащие омега-3, , которые сохраняют клеточные мембраны здоровыми и придают коже сияние. Ешьте рыбу, рыбий жир, грецкие орехи, яйца и устрицы.

2. Физические упражнения во время беременности.

Физические упражнения помогают коже сохранять эластичность, улучшая кровообращение тела. Дополнительным преимуществом является то, что упражнения помогут предотвратить слишком быстрый набор веса, устраняющий растяжки в зародыше. Включите упражнения в свой распорядок дня, даже если это просто прогулка.Я всегда сосредотачиваюсь на упражнениях, которые помогут моему телу во время беременности. Растяжки, укрепляющие упражнения и другие простые движения могут помочь вашей крови двигаться и чувствовать себя более комфортно во время беременности.

3. Следите за своим весом.

Следите за этой шкалой во время беременности и набирайте вес медленно и устойчиво, а не большими рывками. Имейте в виду, что есть на двоих не означает буквально есть вдвое больше, поэтому старайтесь как можно больше прибавлять в весе на здоровом уровне.

4. Оставайтесь гидратированными.

Мы все слышали, что питьевая вода очень полезна для организма, и это правило применяется вдвойне — когда вы беременны. Вода выводит токсины из организма и помогает вашей коже справиться со стрессом от растяжения. В идеале вы должны выпивать не менее ½ галлона, а лучше 1 галлона воды в день. Включение в свой рацион продуктов с высоким содержанием воды также является отличным способом избежать обезвоживания и избавления от растяжек на коже. Включите в рацион такие продукты, как арбузы, клубника, огурцы и т. Д.в свой рацион, чтобы помочь вашей коже легко растянуться и предотвратить появление растяжек.

5. Избегайте агрессивных химикатов.

Многие коммерческие гели для душа содержат сульфаты, которые со временем могут высушить кожу и снизить ее эластичность. Выберите очищающее средство на основе натуральных масел, которое увлажнит вашу кожу, а не заставит ее терять слишком много влаги. Кокосовое масло может действовать как очищающее средство для здоровой кожи, и я обычно им пользуюсь. Вотрите его в кожу, смойте теплой водой и промокните кожу насухо мягким полотенцем.

6. Улучшите эластичность кожи с помощью пищевых добавок.

Когда кожа теряет эластичность, она больше не может вернуться к своему надлежащему размеру. Эластичность кожи естественным образом снижается с возрастом, но это проблема, с которой сталкиваются женщины любого возраста. Что касается повышения эластичности, исследования показывают, что это в основном внутренняя работа. Если вы не можете получить все необходимые витамины и минералы из цельных продуктов, добавки, которые мы принимаем, могут помочь….

  • Витамин C: Витамин C необходим для выработки коллагена и эластина.Старение и воздействие солнечного света или загрязняющих веществ истощают количество витамина С в коже, а потребление витамина С повышает его уровень. Исследования показывают, что женщины должны получать 75 миллиграммов в день. Вы можете получить около 100% суточной нормы, съев 1/2 стакана сладкого перца или апельсина среднего размера. Другие хорошие источники — брокколи, капуста, картофель, клубника и дыня.
  • Витамин E: Витамин E действует внутри вашей кожи как антиоксидант. Реактивные молекулы, известные как свободные радикалы, образуются, когда кожа подвергается воздействию солнечного света или других факторов окружающей среды.Витамин Е нейтрализует свободные радикалы до того, как они повредят клетки кожи в кожном барьере. Поскольку солнечный свет и свободные радикалы также повреждают коллаген и эластин, антиоксидантная защита помогает поддерживать прочность кожи. Рекомендуемая дневная норма витамина Е составляет 15 миллиграммов. Лучшие диетические источники — семена подсолнечника, зародыши пшеницы, арахис, миндаль и фундук.
  • Витамин D: Витамин D помогает регулировать рост новых клеток кожи. Поскольку новые клетки образуют защитный барьер кожи, они удерживают влагу и поддерживают эластичность кожи.Вам также необходимы витамин B-12, фолиевая кислота и витамин B-6 из-за их способности снижать уровень гомоцистеина в крови. Согласно исследованиям медицинской биохимии, высокий уровень гомоцистеина может блокировать ферменты, необходимые для нормального взаимодействия коллагена и эластина. Другие витамины группы В, включая биотин и ниацин, также способствуют здоровью кожи. Поскольку эти витамины поступают из различных источников пищи, лучшая стратегия — придерживаться сбалансированной диеты, включающей большое количество фруктов с низким содержанием сахара, волокнистых овощей и нежирного белка.

7. Массаж правильным лосьоном.

Сэкономьте на дорогих кремах. . . Крем от растяжек — это чудодейственное средство, под которым его продают. Но есть польза от ежедневного увлажнения, которое поможет ребенку избавиться от сухости живота и кожного зуда, связанного с беременностью! Во время беременности наиболее подверженными растяжкам областями являются живот, бока, нижняя часть спины, бедра и ноги, поскольку эти области подвергаются наибольшей нагрузке по мере роста вашего ребенка. Поэтому для того, чтобы кожа в этой области растянулась без образования следов, кожа должна быть хорошо увлажнена.Но ваш обычный увлажняющий крем может не справиться с этой задачей, поскольку он не сможет проникнуть достаточно глубоко в кожу. Во время беременности дважды в день аккуратно массируйте участки, наиболее подверженные образованию растяжек, с помощью подходящего лосьона. Хотя многие продукты на рынке являются мошенничеством, исследования показывают, что может быть полезно использовать лосьон на вашей коже, который содержит коллаген, а также витамины E, A, C и K, чтобы помочь укрепить дряблую кожу…

Ideas включает что-то вроде этого укрепляющего масла, которое содержит масло какао, коллаген, эластин и масло ши для поддержания эластичности и текстуры кожи.Укрепляющее масло с добавлением женьшеня и витамина Е помогает смягчить и омолодить кожу. Вы также можете поискать такой лосьон, который содержит успокаивающую смесь витамина К, алоэ вера, масла какао и эфирных масел. Независимо от того, что вы решите использовать, при нанесении лосьона обязательно массируйте его.

Специалист по растяжкам — Гринвилл, Южная Каролина: Elle OBGYN: OBGYN

Что вызывает растяжки?

Когда ваша кожа слишком быстро растягивается на определенном участке тела, например, во время беременности или в результате увеличения веса, часто появляются полосы из параллельных линий.Эти линии обычно имеют другой цвет и текстуру, чем ваш нормальный оттенок кожи, и могут варьироваться от фиолетового до розового или светло-серого. Иногда вы можете почувствовать текстуру растяжек в виде гребня или вмятины на коже.

Растяжки — это результат растяжения и натяжения кожи, чтобы приспособиться к растущему ребенку во время беременности или даже внезапному всплеску роста в подростковом возрасте. А если вы женщина, у вас повышенный риск появления растяжек. Кортикостероидные препараты также могут вызывать растяжки, снижая эластичность кожной ткани.

Как избавиться от растяжек?

Хотя растяжки не требуют лечения, большинству людей не нравится, как они выглядят. Кремы с ретиноидами могут улучшить внешний вид растяжек, но часто требуется много времени, чтобы увидеть результаты, и они могут раздражать вашу кожу. В качестве более эффективной альтернативы кремам доктор ЛеБель предлагает ультрасовременные лазерные процедуры с эстетической системой Icon®.

Всего за несколько сеансов лазер Icon уменьшает появление растяжек, делая кожу более гладкой.Усовершенствованная лазерная технология системы Icon нацелена на определенную область вашей кожи, чтобы удалить нежелательные растяжки, не повредив при этом окружающую кожу. Энергия лазера стимулирует естественную реакцию вашего тела на заживление, поэтому новые клетки коллагена и эластина растут, чтобы заменить поврежденную ткань растяжек.

В результате обесцвеченные линии переходят в цвет окружающей кожи, и вы получаете более гладкий и ровный оттенок кожи.

Сколько процедур мне потребуется, прежде чем я увижу разницу?

Все разные, поэтому Dr.LeBel составляет план лечения, который обеспечивает оптимальные результаты для вашего конкретного состояния. Обычно вы замечаете разницу во внешнем виде и текстуре кожи всего за 4-8 процедур с помощью лазера Icon, а многие процедуры занимают всего 30 минут. Нет простоев, и вы можете вернуться к своей повседневной деятельности сразу после встречи.

Чтобы узнать больше о технологически продвинутой системе Icon для уменьшения растяжек, запишитесь на консультацию к доктору ЛеБелю. Вы можете позвонить, чтобы записаться на прием, или забронировать онлайн.

Крем от растяжек Крисси Тейген за 340 долларов: дерматологи взвешивают

Доктор Хайди Вальдорф:

«К сожалению, не имеет значения, наносите ли вы продукт стоимостью 34 цента, 34 доллара, 340 долларов или 3440 долларов на живот беременной. . Нет ничего, что можно было бы применить, чтобы предотвратить появление растяжек. Растяжки возникают во время беременности в результате сочетания размера ребенка, скорости роста живота и генетики матери. те, что уже разработаны.»

Доктор Денди Энгельман:

» Растяжки возникают в результате того, что тело расширяется быстрее, чем это может сделать ваша кожа. В некотором смысле это шрамы, вызванные разрывом дермы. Из-за генетики некоторые люди более предрасположены, чем другие, но есть один способ предотвратить их — это увлажнение и гидратация. Во время беременности я наносила масло Bio-Oil по всему телу. Исследования показывают, что их использование помогает предотвратить появление растяжек и способствует появлению рубцов у тех, кто видит растяжки.Я также увлажняла все тело — чем более эластичная ваша кожа, тем меньше вероятность появления растяжек ».

Д-р Одри Кунин:

« Процедуры, которые стимулируют и поддерживают выработку коллагена, могут помочь свести к минимуму появление новых растяжек при беременности. Я рекомендую своим пациентам высокоактивные сыворотки с витамином С — 15-20 процентов ».

Доктор Ховард Собел :

« Цена увлажняющего крема — если вы можете себе это позволить! — составляет действительно незначительно.Эффективность ингредиентов поможет вам увидеть разницу в растяжках. Такие ингредиенты, как витамин А (ретинол), витамин С, ниацинамид, лист персика, плоды малины и богатые антиоксидантами, такие как виноградные косточки или астаксантин, обязательно помогут восстановить текстуру и улучшить внешний вид растяжек с течением времени ».

Д-р Манджула С. Jegasothy:

«Есть некоторые научные доказательства того, что любое ежедневное увлажнение может предотвратить появление растяжек, поэтому сыворотка La Mer определенно подойдет к этой категории.Единственное известное мне окончательное исследование по профилактике растяжек касалось рецептурного препарата Retin-A ».

Как мы и подозревали, намазывать ламер на живот лучше всего для тех, кто получает его бесплатно. Остальные из нас могут получить аналогичные или лучшие результаты с гораздо менее дорогими продуктами — и, в конце концов, мы, вероятно, все равно во власти генетики. Мы продолжим тратить деньги на тонкие линии и обесцвечивание на наших лицах, где актуальные материалы действительно могут сделать большая разница.

Watch Ingrid Nilson поделится пятью косметическими продуктами, которые стоит попробовать в 2016 году:

5 вещей, которых следует ожидать после родов

Изображение через Shutterstock

Вопреки эффектным рекламным кампаниям, часы после родов не будут состоять из того, что вы будете раскачиваться на планере в прозрачном белом платье, пока фильтрованный солнечный свет купает вас и вашего маленького херувима в туманном сиянии розового света. (Извините)

И, пожалуйста, во имя всего святого, не сравнивайте себя со знаменитостями, заявляющими, что им вернули свои тела до беременности, прежде чем их ребенку перерезали пуповину.Я видела тысячи послеродовых женщин и, поверьте мне; это все ложь и фотошоп. Хотите правду о том, чего ожидать в послеродовом периоде? Вот и…

1. Ваш живот. Надеюсь, у вас не будет какого-нибудь нимрода (или вашего дядюшки Джо, который думает, что он веселый), спрашивающего: «Когда у вас родится ребенок?», Когда вы несете свой новый пакет радости из центра семейных родов. . Но наберитесь сил. Я видел, как это происходило не раз, потому что после того, как вы родили, вы все равно будете выглядеть беременной.Ваш когда-то твердый, наполненный грудью живот теперь будет ощущаться как миска Санты, полная вы знаете чего. Без ребенка, скрывающего правду, вы сможете увидеть все свои растяжки, и если бы у вас была темная линия посередине, называемая черной линией, она могла бы казаться намного темнее и шире. Со временем растяжки станут серебристыми / белыми, и на исчезновение черной линии может уйти до года.

2. Ваша матка. Ваша матка — это большой мышечный мешок. Выбросив свое драгоценное содержимое, он должен сжаться и оставаться сжатым.Какие? Вы думали, что схватки закончились? Неа. И вот почему: то место, где когда-то была прикреплена плацента, теперь превратилось в рану размером с плаценту на внутренней стенке матки. Послеродовые сокращения контролируют послеродовую кровопотерю, защемляя большие сочные кровеносные сосуды, питающие плаценту. После родов ваша матка должна естественным образом сократиться, становясь твердой, как камень, размером с большой грейпфрут. Верхняя часть матки, называемая дном, находится примерно на уровне пупка.

Через несколько минут после рождения ребенка, когда вы уже думали, что родовые муки закончились, какая-нибудь подлая медсестра подойдет и растерет вам глазное дно. Это ни капельки не сделает вас счастливым, и вам захочется схватить медсестру за руку и сломать ей все пальцы. Пожалуйста, не надо. Ваша няня не садистка; она пытается удержать тебя от кровотечения. Иногда после родов матка устает и не сокращается должным образом. Массаж глазного дна помогает матке сокращаться, предотвращая чрезмерную кровопотерю.

Если вы настаиваете на кровотечении, несмотря на сильное (и позвольте мне предупредить вас, что сильное кровотечение может означать, что ваша медсестра практически стоит на кровати и изо всех сил вонзает кулак в ваш живот), вам могут быть назначены различные лекарства, чтобы помочь вам. матка сокращается. Если массаж и лекарства не останавливают кровотечение, врач или акушерка могут засунуть руку во влагалище, чтобы исследовать матку на предмет задержанных кусочков плаценты, которые могут препятствовать сокращению матки. Вы также можете вернуться в операционную для срочного D&C.Ничто из этого не доставляет удовольствия, но может быть необходимо для спасения вашей жизни.

3. Ваше влагалище. Что я могу сказать? Из тебя только что вышел ребенок. Там внизу будет не очень красиво. Так что не смотри. Папе тоже не позволяй смотреть. Шутки в сторону. Запомни, как было. Когда-нибудь все будет хорошо. Я обещаю.

Обычная эпизиотомия — хирургический разрез, сделанный между влагалищем и анусом — выходит из моды. Это связано с тем, что исследования показали, что разрывы или порезы обычно не такие глубокие и заживают быстрее.Травмы влагалища официально измеряются степенью или глубиной ранения стенки влагалища; не по количеству стежков, необходимых для его ремонта.

1-я степень: вовлекает разрывы кожи вокруг входа во влагалище.
2-я степень: Разрывы тканей влагалища и мышц промежности.
3-я степень: Разрывает мышцу промежности и попадает в анальный сфинктер.
4-я степень: Разрывает анальный сфинктер до слизистой оболочки прямой кишки. (УЧИ!)

В большинстве случаев ремонт занимает 5-15 минут, но серьезные разрывы 3-й или 4-й степени могут потребовать обширного ремонта или даже возвращения в операционную (очень редко).Медсестра даст вам небольшой пластиковый баллончик с распылителем, и медсестра покажет, как с его помощью поддерживать чистоту влагалища. После родов держите ноги вместе как можно дольше до следующего визита, который обычно назначается вашему лечащему врачу примерно через 6 недель. Пусть ваше влагалище заживает.

4. Ваши соски. Раньше считалось, что при правильном захвате сосков не будет болезненности сосков. Но исследования теперь показывают, что «80-90% новых кормящих мам испытывают болезненность сосков, а 26% прогрессируют до трещин или сильной боли в сосках».Верно, что правильное положение и захват критически важны для предотвращения истинного повреждения сосков, но этого не всегда достаточно.

Ланолин помогает. Большинство больниц предоставят вам небольшую выборку для начала. Вы можете купить больше в местной аптеке. Смажьте и оставьте включенным. Не нужно вытирать его перед кормлением ребенка. Этот материал жирный, поэтому купите прокладки для груди, чтобы защитить свои красивые новые бюстгальтеры для кормления. (Сильная боль в сосках требует консультации по кормлению грудью.)

5.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.