Чем лечить отеки при беременности: Что делать если появились отеки ног у беременных?

Отёки беременных

Почему возникают отёки во время беременности?

Отёк — это чрезмерное скопление жидкости в межклеточном пространстве любой части организма.
В период вынашивания ребёнка количество жидкости, циркулирующей в теле матери, возрастает почти в 2 раза, в силу того, что она содержится в околоплодных водах, плаценте, а также необходима для кровеносной системы плода. Помимо этого, изменяется водно-солевой баланс: в крови накапливается натрий, который задерживает выведение жидкости. А так же на фоне перемен в гормональном фоне во время беременности у женщины может возрастать чувство жажды, приводящее к появлению отёчности.

Существует 4 степени развития отёков у беременных женщин:

• пастозность нижних конечностей – голеней и стоп
• отёчность в области ног, поясничного отдела позвоночника и живота
• отёки кистей рук, лица, заложенность носа
• отёк всего тела, так называемая водянка

Отёки могут быть как физиологическими, так и патологическими. Физиологические отеки

не вызывают каких-либо осложнений и связаны, как правило, с увеличением веса беременной, снижением физической активности, а так же ростом матки, которая давит на мочеточники и препятствует, таким образом, достаточному оттоку лишней жидкости. У женщин невысокого роста и с избыточной массой тела риск отёков во время беременности возрастает.

Гестозы беременности, преэклампсия

Патологические отёки, чаще всего, сопровождают гестоз – осложнение беременности, которое может возникнуть во 2 и 3 триместре. Такое состояние называют преэклампсией, но помимо отеков, оно сопровождается:

1. артериальной гипертензией
2. наличием белка в моче
3. нарушением функциональных показателей плода

При появлении перечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу.

Важно понимать, что при патологических отёках может страдать кровообращение плода — развиваться фетоплацентарная недостаточность, гипоксия плода. Отёчная плацента не способна транспортировать достаточное количество питательных веществ плоду, что может сильно повлиять на его дальнейший рост и развитие.

Как проверить есть ли отеки?

Определить наличие отёков беременная женщина может самостоятельно: для этого нужно надавить указательным или большим пальцем на переднюю поверхность голени — если после отпускания пальца на этом месте остаётся ямка, то это свидетельствует о наличии отёка.

Остеопатическое лечение отеков во время беременности

Эффективно справиться с отёками беременных может остеопатическое лечение, которое помогает восстановить правильную циркуляцию всех жидкостей в организме, за счёт работы с печенью и грудо-брюшной диафрагмой. Остеопатический лимфодренаж в данной ситуации помогает убрать отёки даже за один сеанс, так как нормализуется обмен веществ и отток избыточной межтканевой жидкости, что благоприятно скажется на всех органах и системах организма и общем состоянии женщины.

Для облегчения отёчности в период беременности я также рекомендую:

• несколько раз в день, отдыхать в горизонтальном положении на ровной поверхности с приподнятыми наверх ногами
• употреблять норму воды – 30 мл на 1 кг  веса
• использовать компрессионное бельё по назначению врача
• скорректировать рацион питания: ограничить потребление соли, специй, пряностей, острой и жирной пищи
• ввести в распорядок дня регулярные физические нагрузки

Преимущества лечения отеков и сопровождения беременности в остеопатическом центре Неонатус Санус

Наша клиника остеопатии находится в самом центре исторического Санкт-Петербурга, на Васильевском острове. Уже более 20 лет мы помогаем будущим мамам справиться со сложностями, которые возникают во время беременности, выносить и родить здоровых малышей.

Чем еще может помочь остеопат во время беременности?

Беременность — нормальное состояние здоровья, но требования к организму женщины она предъявляет достаточно серьезные. Изменения происходят на всех уровнях: от позвоночника, внутренних органов, гормонов, до повышенных энергозатрат и эмоциональных перегрузок. Наши врачи остеопаты уделяют особое внимание этому периоду в жизни женщины и ребенка. Мы будем рады видеть вас в нашей клинике в СПб

Наиболее частые причины обращения женщин до и во время беременности:

Про остеопатию для беременных более подробно читайте в разделе «Остеопатия для беременных» на нашем сайте (Перейти)

Отеки при беременности: что должна знать будущая мама | Эзотерика

Отеки при беременности бывают у большинства женщин. Сами по себе отеки не опасны, но вкупе с другими симптомами они могут представлять собой угрозу для будущей мамы и малыша.

Отечность — это состояние, при котором в тканях скапливается лишняя жидкость. Во время беременности возрастает потребность организма в жидкости, а накапливающийся в сосудах и тканях натрий задерживает выведение воды. Припухлости, в которых собралась лишняя жидкость, могут возникнуть на любой части тела.

Если из организма медленно выводится жидкость – отеки появляются в первую очередь на лице, а также отекают пальцы рук, ступни и слизистые оболочки. Сильные припухлости становятся видны на поздних сроках беременности, а до этого женщина может и вовсе не замечать отечности. Симптомы отеков не всегда видны, однако, думать о том, как избежать отеков при беременности, необходимо уже на самых ранних сроках.

Признаки отеков при беременности.
• Резкое увеличение веса. Если за неделю вы неожиданно набрали больше килограмма – скорее всего, это лишняя жидкость.
• Округление лица. О появлении отеков говорит и изменение формы лица, а также припухание губ и носа.
• Покалывание и жжение в пальцах рук или ног, онемение пальцев. Отеки пальцев при беременности часто сопровождаются болевыми ощущениями, становится трудно сгибать пальцы рук и наступать на пальцы ног.
• Появление на лодыжках следов от носочных резинок. Если вы сняли носки, а на лодыжках остались следы — это явный признак лишней жидкости в тканях.
• Обувь становится мала, с пальцев не снимаются кольца. При отеках пальцы ног и рук припухают, и привычные вещи становятся тесны.

Если вы обнаружили у себя отеки при беременности – врач подскажет, что делать после назначения и прохождения анализов. Лечение отеков при беременности зависит также и от того, где они локализованы.

Отеки при беременности могут быть признаками гестоза — позднего токсикоза. Особое внимание следует обратить на состояние беременной в третьем триместре, поскольку в этот период отеки появляются наиболее часто. Многие женщины думают, что отеки — это просто неудобство, с которым сталкивается каждая, однако, отеки при беременности могут представлять опасность, как для малыша, так и для мамы. У ребенка из-за отечности развивается кислородное голодание, а будущая мама может пострадать от отеков внутренних органов и нарушения их работы.

Если вы обнаружили следующие симптомы – необходимо обратиться к врачу.
• Большая прибавка в весе, слабость и усталость;
• Отеки ног или рук, сопровождающиеся отеками лица, живота, поясницы;
• Отеки есть уже с утра, сразу после подъема;

• Отечность сопровождаются повышенным давлением;
• Одышка, учащенное сердцебиение;
• В моче обнаружен белок.

Избавиться от отечности помогут правильное питание и правильный питьевой режим. Следует исключить соленые, копченые, жирные и жареные блюда, не ограничивать себя в питье, но контролировать количество выпиваемой и выводимой жидкости. Кроме того, необходимы умеренные физические нагрузки. Находясь в положении лежа или сидя, нужно подкладывать под ноги валик, а также рекомендуется принимать витамины: магний и витамин Е.

Если анализы и давление беременной в норме, то для лечения отеков можно опробовать народные средства:
• Клюквенный и брусничный морсы, отвар из кураги — вкусные и натуральные мочегонные напитки;
• Мочегонные травы: лист брусники или толокнянки, полевой хвощ, боярышник, почечные сборы;
• Прохладные ножные ванны — еще один способ, призванный помочь справиться с отеками при беременности. Такие ванны особенно хороши после тяжелого дня, проведенного на ногах.

Отеки при беременности: что должна знать будущая мама was last modified: 23 декабря, 2020 by 7sisters

Отёчный синдром/отёки и подбор адекватного водного режима

Среднее количество жидкости, которое следует употреблять – 30–35 мл на 1 кг массы тела в сутки.

Равно опасны и излишек жидкости в организме, и его обезвоживание.

Отёчный синдром — патология, обусловленная скоплением избыточного количества жидкости в тканях организма и внутренних полостях.
При этом отёчные ткани увеличиваются в объёме, а серозные полости уменьшаются в размерах. Изменяются функции поражённых тканей, нарушается их тургор и эластичность.
Отёки — симптом целого ряда тяжёлых соматических заболеваний: гломерулонефрита и пиелонефрита, тромбоза и варикозного расширения вен, цирроза и гепатоза, стенокардии и кардиомиопатии, гипотиреоза и ожирения, онкопатологий. Отёки развиваются при беременности, истощении, длительном приеёме некоторых препаратов, аллергических реакциях. Отёчный синдром встречается у детей и взрослых, у мужчин и женщин.

Лёгкие отеки у здоровых людей могут появляться к концу дня и самостоятельно исчезать после полноценного отдыха.

Причины отёков:

• Заболевания внутренних органов — сердца, почек, печени.
• Аллергические реакции — отёк Квинке.
• Эндокринопатии — микседема, кушингоид.
• Сосудистые расстройства – нарушения венозного оттока и лимфотока при варикозе и лимфаденитах.
• Длительный приём некоторых медикаментов — гормональных препаратов, НПВС, гипотензивных средств.
• Беременность.
• Кахексия.
• Тяжёлые интоксикации.
• Парезы, параличи, гемиплегии.
• Травматические повреждения.

К факторам, способствующим задержке жидкости в организме, относятся: гипертермия, переутомление, гормональный дисбаланс, чрезмерное употребление соли.

Симптомы локального отёчного синдрома:

• утолщение и изменение формы органа,
• сглаженность контуров тела,
• тестоватая консистенция подкожной жировой клетчатки,
• припухание кожи и потеря эластичности,
• быстро исчезающие ямки на коже при пальпации,
• бледность или цианоз,
• растянутая и блестящая кожа,
• микротрещины, через которые выделяется отёчная жидкость,
• образование язв на гиперемированной коже.

Диагностика:

• электрофоретическое разделение белков плазмы,
• определение в крови триглицеридов, амилазы, глюкозы, билирубина,
• наличие атипичных клеток в биоптате,
• определение тиреотропного гормона в сыворотке крови с помощью РИА,
• электрокардиография,
• допплерография вен,
• венография,
• лимфография.

Лечение:

• Лечение направлено на устранение причин, вызвавших развитие отёков, и должно быть комплексным.
• При патологии сердца требуется консультация кардиолога, почек — нефролога, печени — терапевта или гастроэнтеролога.
• Эффективное лечение основного заболевания не только позволит избавиться от отёчного синдрома и других клинических признаков, но и улучшит общее самочувствие больных.
• Важным правилом лечения отёчного синдрома является соблюдение правильного питания. Следует уменьшить количество выпиваемой жидкости и резко ограничить употребление солёных блюд. Рацион должен состоять из легкоусвояемой низкокалорийной пищи, которую следует употреблять небольшими порциями 5-6 раз в сутки.

Обезвоживание, или дегидратация — это угрожающее жизни, аномальное состояние организма, при котором общий уровень жидкости снижается до критических значений.

Причины обезвоживания организма

• бесконтрольный приём слабительных, мочегонных препаратов;
• гипертоническая болезнь;
• хроническая сердечная недостаточность;
• хроническая почечная недостаточность;
• стресс;
• перегрев организма, тепловой удар;
• спортивные тренировки.

Лечение:

• необходимо увеличить употребление жидкости и не забывать её вовремя принимать;
• пить только воду, желательно комнатной температуры, воздержаться от кофе, чая и сладких газированных напитков;
• при тяжёлых стадиях нужно принимать в пищу продукты богатые углеводами.

Венозные заболевания – отеки лодыжек и ног поддаются лечению

Что такое заболевание вен?

Заболевание вен широко распространены. Симптомы заболеваний вен могут изначально быть косметическими дефектами, но не вызывать дискомфорт, например, телеангиэктазии. Но, если своевременно не начать лечение, это может привести к развитию серьезного заболевания. Если в процесс вовлекаются подкожные вены, то говорят уже о варикозном расширении вен или варикозе.

Многие мужчины и женщины страдают от хронических заболеваний вен. Часто существует наследственная предрасположенность к заболеванию. Тем не менее, такие факторы, как долгое стояние или сидение, избыточный вес и недостаток физической активности, также играют негативную роль.

Тяжесть в ногах, быстрая утомляемость, ощущение покалывания или отеки могут указывать на проблемы с венами. Но если правильно интерпретировать симптомы и своевременно принять меры, то заболеванию вен можно эффективно противодействовать.

Венозная система

В то время как артерии транспортируют кровь от сердца к тканям, вены транспортируют обедненную кислородом кровь обратно к сердцу — против силы тяжести. Движение крови поддерживается так называемым венозно-мышечным насосом ног, а обратный ток крови предотвращают венозные клапаны. Если эти механизмы перестают справляться с работой, развивается застой крови в ногах. Появляются паукообразные вены, варикозное расширение вен, флебиты и, на поздних стадиях развития заболевания могут развиться венозные язвы.

Заболевания вен: Характеристики

Хронические заболевания вен:

Телеангиэктазии:
Это расширение малньких, но хорошо видимых вен в верхнем слое кожи.

Варикозное расширение вен:
Варикозное расширение вен — это расширенные поверхностные вены ног, которые выглядят как извитые голубоватые тяжи под кожей.

Венозная недостаточность:
Хроническая венозная недостаточность (ХВН) связана с длительным нарушенной функции вен. Поражаются, как правило, вены ног. Типичными симптомами ХВН могут быть отек и изменение цвета кожи.

Острые венозные заболевания:

Флебит:
Флебит часто бывает связан с варикозным расширением вен. Он проявляется выраженным покраснением, отеком, чувстве жара и болях в венах.

Тромбоз:
Тромбоз глубоких вен возникает, когда кровяной сгусток (тромб) закупоривает глубокую вену и частично или полностью перекрывает кровоток. Тромбоз может проявляться отеками, болью и изменением цвета кожи. Тем не менее, в ряде случаев тромбоз вначале не вызывает каких-либо симптомов, что может привести к поздней диагностике и развитию осложнений.

Причины проблем с венами

Если нарушается работа венозных клапанов, например, с возрастом или из-за гормональных изменений (беременность), то возникает обратный ток и застой крови. Стенка вены истончается и вена расширяется. Это приводит к появлению телеангиэктазй, варикозного расширения вен и, на поздней стадии развития заболевания — венозным язвам.

Факторы риска

Есть как контролируемые пациентом факторы, так и факторы, на которые он повлиять не может:

Факторы, на которые повлиять невозможно:

• Пожилой возраст
• Наследственная предрасположенность
• Пол 
  (у женщин заболевание встречается чаще, чем у мужчин)
• Гормональный фон
  (например, во время беременности)

Факторы, на которые можно повлиять:

• Недостаточная физическая активность
  (например, в профессиях, связанных со стоячей или сидячей работой)
• Избыточный вес
• Употребление алкоголя
• Перегревание
• Тесная одежда и высокие каблуки

Основные симптомы — как распознать венозные заболевания?

Первые признаки обычно появляются задолго до появления варикозно расширенных вен или других изменений: Чувство тяжести, усталость, покалывание или тянущая боль в ногах — особенно ближе к вечеру. Также могут развиться отеки. Это приводит к развитию «синдрома тяжёлых ног».

При возникновении этих признаков необходимо незамедлительно обратиться к врачу, чтобы начать лечение на ранней стадии заболевания.

Стадии хронических заболеваний вен — классификация CEAP

Обычно тяжесть хронических заболеваний вен определяют, используя так называемую классификацию CEAP от C0 (без клинических проявлений) до C6 (самая тяжелая форма):

• C = Clinic (клинический класс заболевания)
• E = Etiology (этиология заболевания)
• A = Anatomy (анатомическая локализация заболевания)
• P = Pathophysiology (патофизиология, обозначает тип расстройства)

Стадия	Изменения
C 0	Нет видимых признаков ХЗВ
C 1	Телеангиэктазии или ретикулярные вены
C 2	Варикозно измененные подкожные вены без клинических признаков хронической венозной недостаточности
C 3	Варикозно измененные подкожные вены с отеком
C 4	Варикозно измененные подкожные вены с трофическими изменениями кожи и подкожных тканей, такими как:
C 4a	Гиперпигментация и/или варикозная экзема
C 4b	Липодерматосклероз и/или белая атрофия кожи
C 5	Варикозно измененные подкожные вены с зажившей венозной язвой
C 6	Варикозно измененные подкожные вены с открытой (активной) венозной язвой

Не следует недооценивать серьезность заболеваний вен. Варикозное расширение вен — это не только косметическая проблема: Если заболевание не лечить, оно может привести к серьезным осложнениям. Адекватная терапия может облегчить симптомы заболевания и, возможно, замедлить его прогрессирование.

Профилактика заболеваний вен

Профилактика заболеваний вен: Ее можно проводить самостоятельно:

• Спорт и упражнения: «Лучше ходить или лежать, чем сидеть или стоять». Это практическое правило Немецкого венозного сообщества (Deutschen Venen-Liga e.V.) Движения помогают сохранить вены здоровыми и эластичными. Чередующиеся сокращения и расслабления мышц ног поддерживают венозный кровоток, а специальные упражнения помогает поддерживать вены здоровыми. 
• Диета: Необходима здоровая, сбалансированная диета. Употребление алкоголя рекомендуется ограничить. 
• Контроль веса: Поддерживайте нормальную массу тела.
• Одежда и обувь: Носите свободную, комфортную одежду. Замените обувь с высоким каблуком на обувь на плоской подошве: Ноги лучше движутся в обуви на плоской подошве, что активируют мышечно-венозную помпу. Наоборот, на высоких каблуках сокращения мышц голени ограничены, так что давление на вены уменьшается..
• Душ: Горячий/холодный душ также улучшает состояние ног.

Профилактика заболеваний вен: Ее можно проводить самостоятельно

«Лучше ходить или лежать, чем сидеть или стоять». Это практическое правило Немецкого венозного сообщества (Deutschen Venen-Liga e.V.) Движения помогают сохранить вены здоровыми и эластичными. Чередующиеся сокращения и расслабления мышц ног поддерживают венозный кровоток, а специальные упражнения помогает поддерживать вены здоровыми. . 

Горячий/холодный душ также улучшает состояние ног.

Пациентам с заболеваниями вен следует, по возможности исключить или, по крайней мере, минимизировать описанные выше «факторы риска, на которые они могут повлиять». Положительное влияние на процесс лечения оказывают: правильное питание, поддержание нормальной массы тела, регулярные физические нагрузки (например, ходьба, плавание, езда на велосипеде). Употребление алкоголя рекомендуется ограничить.  

 

Чаще заменяйте высокие каблуки на туфли с небольшим каблуком или почти плоской подошвой: на высоких каблуках стопа проявляет только очень ограниченную мышечную активность, так что мышечное давление на венозную систему уменьшается. Ношение обуви на плоской подошве активирует насос икроножной мышцы.

Лечение хронических заболеваний вен

Заболевания вен не излечиваются полностью, но лечение позволяет значительно улучшить состояние. Даже для сложных случаев существует множество вариантов лечения. Для выбора оптимального варианта проконсультируйтесь с врачом.

Ваш врач может направить вас к специалисту по лечению заболеваний вен (флебологу). После подробного обследования, сбора анамнеза и осмотра флеболог установит диагноз. Часто для уточнения диагноза исползуются методы визуализации, такие как ультразвуковое исследование. В зависимости от степени тяжести заболевания и индивидуальных особенностей пациента врач назначает лечение.

Основные варианты лечения включают компрессионную терапию и, при необходимости, оперативное вмешательство:

• Регулярное использование медицинского компрессионного трикотажа способствует улучшению функций вен, снижает нагрузку на ноги и уменьшает дискомфорт. Компрессионный трикотаж с физиологическим, уменьшающимся от уровня лодыжек по направлению вверх распределением давления, предотвращают застой крови в сосудах ног и облегчает возврат крови к сердцу. 
• Существуют разные хирургические техники лечения варикозного расширения вен. Ряд из них — это малоинвазивные процедуры. Наиболее популярны флебэктомия (удаление вен) и склеротерапия. После процедуры необходимо использовать медицинский компрессионный трикотаж.

Рекомендуется регулярно использовать медицинский компрессионный трикотаж. Давление трикотажа воздействует на вены. Благодаря этому створки венозных клапанов лучше смыкаются. В результате кровь лучше перекачивается к сердцу и исчезает застой крови в венах. Это уменьшает такие проявления, как боль, отеки и чувство тяжести. Компания medi предлагают широкий выбор модельных рядов компрессионного трикотажа разнообразных цветов и ​​дизайна.

Изделия компании medi для лечения заболеваний вен

Благодаря дышащему и эластичному материалу компрессионный трикотаж обеспечивает высокий комфорт при использоании. Современный медицинские компрессионный трикотаж визульно неотличим от модельного трикотажа, но обеспечивает высокую медицинскую эффективность при использовании.

По ссылке доступна дополнительная информация о компрессионном трикотаже производства компании medi.

Источники

ОТЕКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ.ЧТО ДЕЛАТЬ? | СуперМама

ОТЕКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ.ЧТО ДЕЛАТЬ?

Одним из самых сомнительных диагнозов у беременных сегодня является так называемая водянка, иными словами — отеки при беременности. Что делать, чтобы эту «болезнь» вылечить, зачастую будущие мамы решают сами: женщины сознательно ограничивают себя в потреблении жидкости и поваренной соли, пьют разнообразные травяные сборы и медицинские препараты.

Зачастую подобное самолечение приводит к куда более серьезным проблемам со здоровьем, чем отеки. Главное правило, которое нужно заучить всем будущим матерям, звучит так: «Отеки при беременности: что делать? Не паниковать. Отеки — это не всегда симптом гестоза».

Да, современная гинекология и акушерство исключили отеки из списка симптомов такого заболевания, как гестоз. Причина тому очень проста, даже банальна: отеки во время беременности у абсолютно здоровых будущих мам случаются слишком часто, чтобы быть критерием для определения такого заболевания, как гестоз.

Естественно, что для многих беременных остается открытым вопрос: «Отеки при беременности: что делать? Лечить или не лечить?» Ответ однозначен: лечить отеки не нужно. Во время беременности отеки ног — вполне нормальное явление. Если же отеки сопровождают поздний токсикоз, то лечить в этом случае нужно не сами отеки, а причину болезни: недостаток текучести крови.

Отличить естественные, неопасные отеки от отеков, сопровождающих гестоз, достаточно легко. Во-первых, естественные отеки ног возникают только во второй половине дня, когда организм будущей мамы уже перенес определенную физическую нагрузку, а отек-патология возникает в первой половине дня (иногда женщина может обнаружить отек ног и рук сразу после пробуждения).

Во-вторых, отеки, являющиеся симптомом гестоза, всегда сопровождаются артериальной гипертензией и потерей альбумина (увеличением белка в моче при его остром недостатке в крови).

Что делать, если во время беременности вас крайне беспокоят отеки? В первую очередь сходить к хорошему гинекологу. Специалист назначит вам все необходимые анализы и пробы, которые помогут максимально достоверно определить природу ваших отеков.

Во-вторых, не пытайтесь ограничивать себя в жидкости или пить диуретики, для того чтобы уменьшить отеки при беременности: этим вы добьетесь лишь ухудшения состояния организма (жидкость перестанет поступать в организм в достаточном количестве, кровь загустеет еще больше, артериальное давление увеличится еще сильнее, что вызовет значительное повреждение стенок кровеносных сосудов).

В-третьих, старайтесь избегать долговременной статической нагрузки на конечности (например, долгое стояние на одном месте), заменяйте ее динамической (пешие прогулки очень полезны и являются хорошей профилактикой отеков).

Главное для будущих мам — оставаться спокойными и позитивно настроенными в любой ситуации. Даже если отеки окажутся фактором, сопровождающим поздний токсикоз, паниковать не стоит: это заболевание хорошо поддается лечению под контролем врача и вовсе не является приговором для мамы или малыша.

А вот нервное истощение на почве излишних переживаний по поводу такой проблемы, как отеки (которые в большинстве случаев и проблемой не являются), пользы вам с вашим ребенком явно не принесет.

Так что настраивайте себя на лучшее и будьте здоровы!

что нужно знать, чем лечить и проводить профилактику болезни

Во время беременности происходит перестройка всего организма к вынашиванию ребенка. Из-за сильных нагрузок, стресса, дефицита витаминов и минералов и других неблагоприятных факторов могут начаться воспалительные процессы десен женщины. Инфекции ротовой полости пагубно влияют как на будущую мать, так и на плод, поэтому нужно уделить особое внимание профилактике заболеваний ротовой полости и лечению болезней.

Воспаление десен: почему это происходит

Ротовая полость – это комфортная среда для размножения тысячи видов разных бактерий. Некоторые из них приносят пользу человеку, другие же негативно влияют на флору. Большая часть микрофлоры ротовой полости является условно-патогенной. Это значит, что проблемы могут возникнуть лишь под влиянием негативных факторов. Главная причина этому – низкий иммунитет. При беременности защитные механизмы организма женщины значительно слабеют.

Во рту у беременных образуется кислая среда, что приводит к раздражению тканей и слизистых. Еще одна причина воспаления десен – это употребление слишком сладкой или соленой пищи. При наличии питательных веществ вредные бактерии начинают активно размножаться и становятся источником возникновения проблем в организме.

Стоматиты, гингивиты – это болезни, которые возникают при несоблюдении гигиены ротовой полости.

Как распознать воспаление десен при беременности

Первый признак того, что зубы при беременности не в порядке, — это кровоточивость десен. Воспаление также сопровождается такими неприятными явлениями:

·         Возникновение болей во время чистки зубов.

·         Отечность десен.

·         Покраснение или посинение слизистых оболочек ротовой полости.

Для беременных характерны две формы течения болезни: катаральная и гипертрофическая. В первом случае десны начинают обильно кровоточить, становятся чувствительными, в тканях образуется отек, а на зубах – желтый налет. Катаральная форма характерна для первого триместра. Второй случай – более тяжелый. Вследствие длительного течения воспалительных процессов зубы начинают шататься и выпадать. Наиболее часто это происходит во втором триместре. Здесь требуется оперативное лечение и последующая профилактика.

Как происходит процесс лечения и профилактики воспаленных десен при беременности

Перед тем, как начать лечение, нужно посетить стоматологический кабинет и провести гигиенические процедуры: удаление зубного налета и камня. Новые методики и материалы совершенно безопасны для беременных женщин.

Следующий шаг на пути к выздоровлению – это использование противовоспалительных препаратов. Беременным назначаются антисептики с активным веществом хлоргексидином. Ополаскиватели производят тройной эффект: они уничтожают пагубные бактерии, ускоряют процесс заживления тканей ротовой полости и устраняют неприятный запах. Чем полоскать рот поможет определиться стоматолог.

Для большей результативности и достижения быстрого эффекта рекомендуется использовать специальные гели. Их преимущество – возможность долго оставаться на поверхности десен и долго оказывать влияние на очаг воспаления. Безопасны для беременных гели с прополисом, антисептические свойства которого известны еще с давних времен.  

Профилактика воспаления десен включает в себя проведение ежедневных гигиенических процедур для полости рта. Важно придерживаться диеты с ограничением кислых, мучных, сладких продуктов и пищи с высоким содержанием углеводов. Для поддержания здоровья зубов и десен рекомендуется употреблять твердые фрукты и овощи, а также принимать специальные витаминно-минеральные комплексы.

Отеки при беременности на ранних сроках: причины, что делать

Причины, почему возникают отеки на ранних сроках беременности?

Причины возникновения отечных реакций организма в основном зависят от работы внутренних органов женщины. Если, какой-либо из органов не справляется со своими функциями, то появляются отеки при беременности на ранних сроках из-за повышенной нагрузки.

Скопление жидкости появляется в результате следующих патологий:

• гипотиреоз – недостаток продуцирования щитовидной железы;
• заболевания почек, при котором происходит задержка натрия и жидкости в организме;
• добавление второго круга кровообращения и повышенная выработка прогестерона, понижает проницаемость сосудов;
• болезни сердечнососудистого характера;
• нарушение в питании тканей на клеточном уровне.

Часто причиной отеков становится кардинальные изменения в рационе питания женщины после зачатия. Потребление большого количества соли, которая, как известно, задерживает воду в тканях.

Симптоматика проявления отеков

При беременности организм испытывает колоссальную нагрузку, вся внутренняя система начинает функционировать, с целью поддержать новую зародившуюся жизнь. Симптомы скопления жидкости всегда зависят от причин, которые вызвали отечную реакцию. Основным показателем является время проявления: вечер или утро. Дополнительными признаками становятся одышка, ощущение тяжести в конечностях и увеличенное чувство жажды.

Симптоматика при беременности на ранних стадиях:

• отек слизистой носа вызван повышением прогестерона, лечение предполагает только промывание физраствором;
• сердечные патологии обуславливаются скоплениями жидкостей к концу дня, отекает лицо, ноги и руки;
• почечные заболевания характеризуются отечными реакциями сразу после сна. К утру лицо становится одутловатое, в конечностях отчетливо чувствуется скопление воды.

Различают скрытые и явные отеки. Скрытые чаще встречаются при гломерулонефрите, когда выделительная система не способна справится с поступающей жидкостью, почки снижают свою активность.

Диагностические мероприятия

После того, как беременность была определена, врач при осмотре всегда осматривает женщину на наличие отечных реакций. Регулярное измерение веса также является одним из показателей, так как чрезмерный набор веса может указывать на наличие скрытых отеков.

Диагностические мероприятия также включают в себя анализы мочи и крови, чтобы оценить работу почек и одновременно исключить гестоз. Назначаются ультразвуковое исследование, используется кардиограмма для определения работы сердечнососудистой системы.

Врачи могут порекомендовать оценивать объем жидкости выпитый накануне с тем объемом, который был выделен посредством мочеиспускания, чтобы определить функциональность выделительной системы организма.

Лечение отеков на раннем сроке беременности

Прежде, чем начинать какие-либо лечебные мероприятия, следует проконсультироваться с врачом по поводу причин возникновения. Если скопления воды возникли в результате недостаточной работы сердца или почек, то здесь могут быть назначены препараты с целью нормализации работы этих внутренних органов, а лечение будет проводиться в условиях стационара.

В случае проявления отеков при беременности по причине гестоза, то необходимо улучшить кровообращение и снизить сгущение крови.

Но, независимо от диагноза, существуют общие рекомендации:

1. Соблюдение диеты, которая исключает употребление копченого и жареного. Основой рациона становятся каши, кисломолочные продукты, пища богатая клетчаткой (фрукты и овощи).
2. Отказ от соли и всех соленых продуктов, чтобы снизить задержку жидкости в организме. При этом потребление чистой воды не должно снижаться, так как это основа функционирования организма.
3. Исключить влияние вредных привычек, отказаться от курения, а также от потребления кофе, шоколада и газированных напитков.
4. Прием витаминных комплексов для укрепления сосудов и с целью улучшения общего состояния организма.
5. Мочегонные препараты или чаи принимаются только под контролем врача. Могут быть назначены лекарства на основе растений, которые в период вынашивания максимально безопасны.
6. Режим активности и отдыха должен соответствовать норме. Спать необходимо не менее 8 часов в сутки, чтобы организм полностью восстановился.
7. Отказ от тесной и неудобной обуви с одеждой. Женщина в период беременности не должна чувствовать дискомфорт.

Если известно, что в роду, у матери или у бабушки беременной, наблюдалось варикозное расширение вен, то в период вынашивания нужно ограничить нагрузку на ноги, а также можно носить компрессионное белье.

Отеки при беременности на ранних сроках могут вызвать гипоксию у плода, судороги и повышенное артериальное давление. Поэтому не стоит пренебрегать этим симптомом, требуется немедленная консультация у врача для полной диагностики.

Источник:
http://empiremam.com/beremennost/oteki-pri-beremennosti/oteki-na-rannikh-srokakh-beremennosti.html

Почему у беременных отекают ноги и как снять отеки?

Большинство беременных женщин сталкиваются с проблемой отечности ног. Причем, неприятность может появиться на любом сроке. Причины отеков бывают разными: в ряде случаев требуется больше отдыха, а иногда — лечение. Почему же отекают ноги при беременности?

Почему отекают ноги на ранних сроках беременности?

В первые недели беременности организм полностью перестраивается, и женщина может встретиться с неожиданными симптомами. Кроме привычного токсикоза и смены настроения появляются отеки ног, которые нередко доставляют сильный дискомфорт будущей матери.

Если отекают ноги, надо идти к врачу. Он проведет осмотр, опросит пациентку и назначит диагностику. В первую очередь, специалист обращает внимание на лицо женщины. Сухость кожных покровов и отечность — симптомы гипотиреоза — заболевания щитовидной железы, связанного с недостатком выработки гормонов или их низкой биологической активностью. При планировании беременности каждой женщине назначают анализы на тиреотропный гормон (ТТГ) и, если нужно, назначают препараты для его корректировки. Но незапланированная беременность может произойти в период недостатка гормонов щитовидки.

Еще одной распространенной причиной отечности на ранних сроках являются заболевания почек. Чтобы их исключить или обнаружить, назначается анализ мочи или крови на выявление лейкоцитов, эритроцитов и белка, после чего может понадобиться УЗИ почек.

Если обследование не выявило никаких патологий, и отечность проходит сама после отдыха, сна, ходьбы босиком, можно заподозрить варикозную болезнь, которая тоже часто встречается у будущих мам. В этом случае достаточно коррекции специальными компрессионными чулками или колготками для беременных.

Иногда проблема кроется в застое жидкости в организме: тогда врач может рекомендовать легкие мочегонные препараты и назначить особое питание.

Также следует изучить свой обувной гардероб. Возможно, слишком узкая обувь, высокий каблук (что не позволительно для беременных), не дышащий материал или тугая резинка носков — причины отечности на раннем сроке.

Почему отекают ноги на поздних сроках беременности?

Одной из самых серьезных причин отечности ног в последнем триместре беременности называют гестоз — патологическое состояние, свидетельствующее о нарушениях в протекании беременности. Проще говоря — поздний токсикоз. При гестозе нарушается функционирования многих систем организма, в частности — сердечно-сосудистой. Первой стадией гестоза — “водянкой” — как раз-таки называют отечность, причем, отеки нижних конечностей — самая простая форма гестоза. Если осложнение продолжит прогрессировать, отеки распространяются на руки, живот, лицо, после чего могут появиться другие симптомы (повышение артериального давления и белок в моче).

Гестоз встречается у 20-30% беременных, причем, первые симптомы проявляются на 26-28 неделях. При одной только отечности он не представляет серьезной опасности, но если обнаруживается вся триада симптомов, существуют большие риски тяжелых последствий, в том числе — летального исхода как для малыша, так и для матери. В этом случае принимается решение о вызове преждевременных родов или кесаревом сечении. Однако пугаться не стоит: если гестоз был обнаружен вовремя, корректировка медицинскими препаратами спасет от осложнений.

Физиологические причины отечности связаны с увеличением матки в размерах. Орган смещается, попутно сдавливая кровеносные и лимфатические сосуды малого таза, нарушается кровоток, из-за чего и появляются отеки. Особенно это свойственно для женщин с лишним весом. Поэтому на протяжении всей беременности необходимо совершать контрольные взвешивания, чтобы еженедельная прибавка не превышала норму.

Из-за переизбытка гормонов клетки запасают большое количество жидкости, что тоже становится причиной отеков.Как правило, это ничем не грозит ни маме, ни малышу, но вызывает неприятное ощущение психологического дискомфорта. Врачи рекомендуют по утрам надевать компрессионные чулки и колготки, чтобы избежать этого.

Чем опасны отеки при беременности?

Отечность — нормальное явление при беременности, если наблюдается во второй половине дня, ближе к вечеру. Женщина долгое время провела на ногах, работала, хозяйничала на кухне — всё это обуславливает банальную усталость, которая и вызывает отечность.

Если женщина обнаруживает отеки уже с утра — это повод пройти обследование. Если отечность сообщает о гестозе, лечение нужно начать незамедлительно. В противном случае, состояние опасно для жизни матери и малыша.

Тяжелая форма гестоза может спровоцировать гипоксию плода, прерывание беременности, образование тромбов в сосудах (тромбоз), судороги и потерю сознания роженицы. Часто нарушение становится фактором, обуславливающим аномалии развития мозговых структур ребенка: он может родиться с серьезными заболеваниями.

Дисфункция одного из органов женского организма может привести к инвалидности. Так, если отечность связана с зажиманием сосудов, и какой-либо орган остается без кислорода и питательных веществ, его функциональность остается под вопросом. Даже если во время беременности женщина чувствовала себя хорошо, после родов и в период восстановления могут проявиться не очень положительные симптомы.

Источник:
http://beremennost.net/pochemu-otekayut-nogi-pri-beremennosti

Почему отекают ноги на ранних сроках беременности

Сохранять здоровье во время беременности – основная задача молодой мамы и её окружения, речь идет о двух жизнях одновременно. На раннем сроке у беременных часто возникают отёки ног.

Если женщина замечает отёки ног, это способно сказаться на её эмоциональном здоровье. Отёк на ранних стадиях беременности иллюстрирует последствия неких сбоев работы организма. Требуется выяснить, почему отекли конечности, чтобы принять необходимые меры по избавлению.

Истинные причины отёчности ног у беременных женщин

На раннем сроке беременности возникают трудности, если отекли ноги. Недостаток вызывает эмоциональные затруднения и физические недомогания. Отёк ног не позволяет много ходить, стопа чувствует дискомфорт в обуви.

Отёки вызывают чувство тяжести в конечностях. Появляется чувство натянутости кожи, «гудения». Ощущения способны провоцировать дополнительное беспокойство беременных женщин, вполне обоснованное. Отёк представляется вершиной айсберга патологий.

Причиной, вызывающей отёки, оказывается несколько факторов:

• выделение гормона беременности прогестерона — оказывает влияние на эластичность сосудов;
• задержка натрия — влияет на водный обмен, отекают мышечные ткани;
• увеличение массы матки — давление на сосуды и вены таза вызывает затруднение циркуляции жидкости, отекают ноги;
• изменение рациона — при беременности часто изменяются вкусовые привычки, потребляется избыток соли.

Если проанализировать всевозможные факторы негативного влияния, получится выделить основного виновника, провоцирующего отёки ног. Множество дополнительных причин вызывает явление. Установить истинную возможно с помощью лабораторных анализов, получив точные указания от терапевта.

Виды отёков на ранних сроках

Классифицируя отёки ног беременных на ранних этапах, терапевт пытается установить возможную причину недомогания. Важно принять во внимание, когда отекли ноги, время указывает на возможные очаги поражения внутренних систем выведения лишней жидкости.

Отёк, наблюдаемый в утренние часы после продолжительного отдыха, показывает плохую работу почек. На первом сроке во время вызревания плода организму женщины приходится терпеть двойную нагрузку на выделительные системы, влекущую отёки ног.

Согласно врачебным наблюдениям отёки разделяют на:

• скрытые;
• явные.

При первой стадии у беременных наблюдается сильное увеличение массы тела. На ранних периодах беременности женщина должна набирать в норме до 12 кг. В случае превышения показателя беременных сажают на специальную диету с контролем выпитой жидкости.

Явные отёки вызывают наливание жидкостями конечностей, их хорошо заметно. Особенно, если отекли ноги. При беременности подобное вправе означать осложнения, назначается комплексное обследование. До выяснения причин от беременных требуется:

• щадящий режим;
• диетическое питание;
• контроль пульса и давления.

Результаты обследования дают четкое представление, почему отекли ноги.

Есть ли опасность?

При явно выраженном нарушении обмена жидкости при беременности возникает вопрос, насколько опасно явление для здоровья матери и плода. Отдельные источники утверждают, что отёк – попытка организма справиться с интоксикацией, продукты обмена ребенка попадают в кровь матери.

Наиболее опасно состояние, когда ноги отекли в ранние часы после отдыха. Это отражает поражение:

• почек;
• сердечно-сосудистой системы;
• патологические процессы, спровоцированные неправильным ходом беременности.

Неизбежна интенсивная помощь врачей. Дальнейшее развитие организма ребенка только увеличит нагрузку на материнское тело. Часто у беременных отекают определенные части тела, позволяя точно локализовать проблему.

Превышающий 300 г в неделю скорый набор веса способен привести к нарушениям связи с детским организмом через плаценту. Быстрое пополнение приведёт к гипоксии плода. Аномальный отёк напрямую становится угрозой беременности. Врачи рекомендуют осуществлять постоянный контроль массы тела, режим поможет отследить возможные патологические изменения.

Последствия продолжительного отёка

Если наблюдается продолжительный отёк ног при беременности на ранних сроках, последствия неминуемы. Собственное состояние женщина обязана внимательно отслеживать, особенно если отекли нижние конечности. Тревожными причинами считают:

• отекшие ноги после отдыха;
• при давлении появляются болевые ощущения;
• после надавливания продолжительное время сохраняется ямка;
• наблюдается расширение вен, сосудов;
• сильно отекли стопы;
• когда отекают конечности, кожа меняет цвет.

При подобном состоянии врачами назначается:

• снижение потребления питья;
• воздержание от долгой ходьбы;
• смена обуви на мягкую, удобную;
• ношение компрессионного белья;
• применение бандажа для живота;
• минимальное потребление соли;
• пересмотр режима дня.

Обязательной считается сдача анализов, прохождение комплексного обследования. Если проблема кроется в сбоях внутренних органов, подобное приведет к осложнениям при родах. Даже в процессе беременности отёк способен повлиять на нормальное развитие плода. Поэтому часто рекомендуют проследить за эмоциональным состоянием матери, пройти курс массажа. Требуется соблюдение диет.

Рекомендации по борьбе с проблемой

Жаркие споры разгораются в медицинском сообществе на тему количества потребляемого питья на ранних сроках. Затрудненный водный обмен неизбежно влечет отёки. Особенно опасны отёки ног у беременных, провоцирующие повышение артериального давления.

При движении ноги служат своеобразным дополнительным насосом для перекачки крови в организме. Из-за отекания у беременных женщин возникают трудности с передвижениями. Они меньше проводят времени на свежем воздухе, подобный факт ведет к потере тонуса органов и мышц.

Если отекли нижние конечности, врачи рекомендуют:

• потреблять больше кисломолочных продуктов;
• исключить газированные напитки из рациона;
• снизить количества чая и кофе;
• разделить суточную деятельность на две фазы — активности и отдыха;
• приподнятое положение во время отдыха даст отток жидкости от ног;
• проводить на свежем воздухе не менее часа.

Соблюдая указанные предписания, возможно ощутимо снизить задержку воды в организме матери. В избранных случаях рекомендуется делать профилактические ванны из прохладной воды. Следует уделять внимание массажу стоп.

Профилактические массажи

Когда причиной потери самочувствия становится недомогание ног, для беременных назначается специальный массаж стоп и голеней. Зная правила, оказать помощь возможно в домашних условиях. Когда отекают нижние конечности, следует делать гидромассаж:

• подогревается вода до состояния комнатной температуры;
• добавляются ароматические масла ромашки, розмарина и кипариса;
• принимается удобное положение, держать ступни в воде до 25 минут.

Второй вид массажных движений выглядит как мягкое разминание мышц круговыми движениями. Основными правилами массажа станут:

• движения от ступней к коленям;
• ускорение тока лимфы в нужном направлении вверх;
• движения направляются вдоль мышцы, а не вглубь.

Несложные правила помогут разгрузить напряжение мышц, снимут болевые ощущения от давления воды на стенки сосудов.

Интенсивное лечение

Если ноги сильно отекают, доктором назначается травяной сбор для снижения массы воды в теле. Одновременно берется на контроль образ жизни женщины, дневной рацион. Заставить сойти отёк в случае крайней необходимости способны мочегонные препараты. Однако их применение назначается индивидуально лечащим врачом.

Когда отекли ступни, рассматривается суточная активность роженицы. Выявленные патологии необходимо устранить на ранних стадиях формирования ребенка, чтобы это не отразилось на здоровье плода. Часто рекомендуют снизить напряжение ног назначением хлорида натрия. Вещество отвечает за регуляцию обмена воды.

Женщине необходимо быть внимательной к состоянию на ранних сроках, поскольку происходит один из уязвимых этапов формирования здорового организма ребенка.

Источник:
http://otnogi.ru/simptomy/otyoki/pochemu-otekayut-nogi-na-rannix-srokax-beremennosti.html

Отеки на ранних сроках беременности

Отеки в первом триместре

Чем вызваны отеки на ранних сроках беременности, что делать при их появлении? Интересное положение в первые недели сопровождается различными изменениями в организме. У некоторых женщин возникает токсикоз, другие жалуются на учащенное мочеиспускание, ну а третьи рассказывают про отеки в первом триместре.

Откуда же берется отечность? На самом деле, для постановки точного диагноза опытному врачу хватает беседы с пациенткой и ее осмотра, даже просто визуального. На что обращает внимание врач? Сначала на лицо пациентки. Причины отеков на ранних сроках могут заключаться в заболевании щитовидной железы — гипотиреозе. Каждой женщине, встающей на учет по беременности, обязательно назначают анализ крови на ТТГ, чтобы выявить данное заболевание, которое может протекать скрыто. Если анализ крови не в норме — назначают специальные лекарства. И если их не принимать, есть очень большой риск, что ребенок родится с плохими умственными способностями.

Но чаще на ранних стадиях беременности появляются отеки из-за физиологических причин. Гинеколог, а иногда и терапевт, направляют будущую мать на сдачу ряда анализов крови и мочи, которые помогут выявить отклонения в организме, если они есть. Так же как и отеки на поздних сроках беременности, отечность на первых неделях после зачатия может быть обусловлена проблемами с почками. Если у женщины плохой анализ мочи, например, определяются эритроциты, высокие лейкоциты, белок — она направляется к урологу. А тот, в свою очередь, направляет на УЗИ почек.

Если выявляется, например, пиелонефрит, тогда назначаются наиболее безопасные для будущих мам антибиотики. То, опасны ли отеки при беременности на ранних сроках для плода известно — нет. Однако реальную опасность представляет инфекция, которая может сидеть в почках матери. От нее нужно обязательно избавиться.

Если же патология не находится, а повторная сдача анализов оказалась более успешной в плане результатов, многие урологи для профилактики назначают легкие мочегонные и противовоспалительные препараты. Например, «Канефрон». Состоит он из трав. Но по мнению сторонников позиции доказательной медицины — неэффективен или малоэффективен.

Если при нормальных результатах анализов, нормальном артериальном давлении появился отек ног на ранних сроках беременности, что делать, как его снять? Чтобы его снять, обычно достаточно полежать, причем ноги должны лежать немного выше уровня головы.
Чтобы в дальнейшем не допускать отеков, нужно носить удобную, не узкую обувь на маленьком каблуке или плоской подошве. При этом стараться долго не находиться в вертикальном положении и почаще выполнять разминку для ног.

Обычно такие отеки являются признаком варикоза, проблем с венами. Хорошо помогают в этом случае компрессионные гольфы или чулки. 1 степени компрессии, как правило, достаточно, чтобы избежать отеков. Однако надевать компрессионное белье нужно сразу после подъема с постели утром.

Обратить внимание нужно на то, если отекает только одна нога, если она покраснела, это может быть признаком хирургической патологии — тромбоза.

Источник:
http://www.missfit.ru/berem/oteki-na-rannikh-srokakh-beremennosti/

Отеки во время беременности. Причины и лечение отечности

Ожидание малыша — одновременно счастливый и волнительный период в жизни женщины. Любые изменения в самочувствии вызывают к себе повышенное внимание со стороны будущей матери. Часто интересное положение сопровождается некоторыми характерными или патологическими симптомами. Отеками ног страдает около 30% женщин при беременности. Почему возникают отеки у беременных женщин на разных сроках? Чем они могут быть опасны и как с ними бороться правильно и когда стоит обратить на них повышенное внимание? Об этом поговорим в данной статье.

Почему возникают отеки во время беременности?

Отечность может беспокоить будущую мамочку с самых ранних сроков. Зачастую, именно они относятся к ранним признакам беременности. Это связано с увеличением притока крови в малом тазу и изменениями гормонального фона. Ведь многие женщины наблюдают у себя отечность во второй половине цикла, она спровоцирована увеличением выработки прогестерона. Этот гормон отвечает за сохранение развивающегося эмбриона.

На более поздних сроках, от 12 недель, когда плод уже сформировался и начинает активно расти, увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на внутренние органы. Отток крови ухудшается, лимфа от нижних конечностей отходит медленнее. Это наиболее частая причина, почему отекают ноги при беременности.

Масса тела беременной женщины все время увеличивается и нагрузка на нижние конечности растет, особенно, если она много времени проводит в положении стоя. Под воздействием гормонов в тканях накапливается больше жидкости. Вывести ее из организма достаточно сложно, ведь они остаются на высоком уровне весь период вынашивания плода. В принципе, делать это нежелательно по той причине, что может привести к нарушению обменных процессов.

Часто отечность в ногах сопровождается болевыми или тянущими ощущениями, ночными спазмами и судорогами, онемением, покалываниями. Такие симптомы могут говорить о дефиците в организме витаминов и микроэлементов, например, калия, магния, железа или кальция. На поздних сроках отеки вызваны давлением матки на нервные окончания.

Большое количество врачей склоняются к мнению, что сдавливание нервов отечными тканями в ногах, нарушает их проводимость. Употребление витаминов группы Б благоприятно воздействует на нервные клетки и поможет уменьшить количество спазмов. Это предположение не подтверждено с научной точки зрения, однако гинекологи рекомендуют беременным женщинам дополнительно употреблять витамины из этой группы, чтобы снять отеки ног при беременности.

Симптомы и диагностика отеков

Чаще всего беременная женщина сама обращается к доктору с жалобами на то, что у нее отекают ноги. Первое, что обращает на себя внимание — сложности с застегиванием обуви при беременности или надобность сменить свой привычный размер на гораздо больший. Проверить наличие отеков, можно надавив пальцем в районе голеностопного сустава в течение нескольких секунд, если после этого остается вмятина, которая проходит не сразу.

Заподозрить их можно, измеряя окружность лодыжек. Стоит учесть, что делать это требуется еженедельно. При сильных отеках их объем увеличивается более чем на 1 см каждые 7-10 дней. О наличие отека говорит состояние кожных покровов на ногах. Кожа приобретает более рыхлую структуру, выглядит натянутой, могут появиться растяжки.

Причины отеков ног, рук и лица при беременности

Отеки ног наблюдаются у большей части женщин в интересном положении. Способствовать их возникновению может длительная ходьба. Небольшая отечность в ногах к концу дня является вариантом нормы. Если она сохраняется после сна, необходимо проконсультироваться с врачом.
Отечность в руках и пальцах проявляется затруднением сжатия их в кулак или невозможностью надеть, или снять кольцо. Часто отеки пальцев рук возникают у женщин, которые работают за компьютером. Постоянное повторение однообразных движений провоцирует застойные явления в тканях.

Отеки лица у беременных женщин часто становятся причиной затруднения носового дыхания. Это приводит к ухудшению общего самочувствия за счет недостатка поступления кислорода к головному мозгу и может спровоцировать понижение артериального давления, неприятное состояние в виде заложенности носа и другие дискомфортные состояния. В таком случае необходимо проконсультироваться с доктором по поводу назначения препаратов местного действия (мазей или капель), которые помогут улучшить дыхание.

Внутренние отеки

На самом деле опасность представляют не сами проявления отечности, а те патологии, которые ими сопровождаются. Наличие внутренних отеков может стать причиной гипоксии у малыша. Они обнаруживаются в ходе систематического контроля над прибавками в весе.

Симптомом является увеличение массы тела, более 0,4 кг в неделю. Так же для них характерны скачкообразные изменения веса. Точно определить присутствие скрытых отеков можно при помощи контроля суточного диуреза. В норме, количество выведенной жидкости должно составлять не менее 75% той, что поступила в организм вместе с едой и питьем. Если этот показатель ниже, это говорит о наличии скрытых отеков.

Причиной сильной отечности на сроках от 7-ми до 12-ти недель могут быть серьезные заболевания почек и сердечно — сосудистой системы. На более поздних сроках подобные состояния могут сопровождаться повышением артериального давления, что указывает на развитие гестоза. В таком случае гормональные изменения приводят к образованию микроскопических отверстий в капиллярах и крупных сосудах, из которых жидкость просачивается в ткани, что провоцирует сгущение крови.

Без адекватной терапии это может завершиться летально для плода и для самой женщины. Именно по этой причине ранняя диагностика является чрезвычайно важной!

Опасность отеков при беременности

Отечность в период вынашивания малыша может являться признаком позднего токсикоза или гестоза. На поздних сроках подобные симптомы являются поводом для повышенного внимания со стороны доктора, ведущего беременность. Вследствие отека тканей ребенок может страдать от кислородного голодания, а сама женщина от нарушения работы внутренних органов. Это состояние в тяжелых случаях требует немедленного родоразрешения, чтобы сохранить жизнь матери и ребенка. Именно поэтому женщина должна во время задаться вопросом о том, как избавиться от отеков ног при беременности.

Когда стоит бить тревогу? Заподозрить появление отеков на ногах, которые несут патологический характер и способны привести к серьезным последствиям во время беременности могут следующие симптомы:

• Если наблюдается большая прибавка в массе тела и связанная с этим хроническая усталость.
• Помимо нижних конечностей имеются отеки на других частях тела: лице, руках, животе и пояснице.
• Отечность сохраняется после сна.
• Помимо отеков наблюдается повышенное давление или гипотония.
• Анализ мочи показал наличие белка.
• К симптомам присоединяется учащенное сердцебиение и одышка.

к содержанию ↑

Терапевтические меры и медикаментозное лечение

За границей доктора не рекомендуют заниматься лечением отеков, имеющих физиологические причины. В странах постсоветского пространства к подобной симптоматике относятся более настороженно. Они уверены, что лечение надо проводить при появлении первых признаков, пока отеки не осложнены сопутствующими патологическими состояниями. Ведь за ними может последовать повышение артериального давления и присутствие белка в моче, что является прямыми симптомами гестоза.
В современной медицине есть разные способы борьбы с отеками при беременности:

• Соблюдение диеты;
• Народные средства;
• Медикаментозное лечение;
• Мочегонные препараты.

Чаще всего прием медикаментов назначается на длительный срок около месяца. При этом используются преимущественно гомеопатические лекарства с минимальным риском побочных явлений Фитолизин, Цистон или Канефрон.

Они обладают противовоспалительным, антисептическим, спазмолитическим и слабо выраженным мочегонным действием. К тому же они помогают наладить правильную работу почек. Мочегонные препараты с более выраженным действием, способные быстро вывести лишнюю воду из организма, категорически противопоказаны в период беременности. Их запрещено принимать без предварительной консультации с лечащим доктором по поводу того, как снять отеки с ног при беременности.

Витамины для уменьшения отеков

Хороший терапевтический эффект при отечности некоторым пациенткам оказывает укрепление сердечно — сосудистой системы и улучшение маточно — плацентарного кровотока. Это не позволяет просачиваться в ткани лишней жидкости и снижает вероятность образования отеков. С этой целью беременным назначают прием препаратов Витамина Е, липоевую кислоту, Манегрот, Магне Б6 и витаминные комплексы.

Специальные крема для лечения отеков

Хороший результат дает применение кремов от отеков ног, которые не противопоказаны при беременности. Их действие направлены на непосредственное устранение проблемы, снятие усталости и лечение варикозного расширения, если такая проблема есть.

В состав этих препаратов местного назначения входят, как правило, растительные компоненты: экстракты орешника, конского каштана, ментол, эфирные масла, витамины и минералы. К таким кремам относятся Guam DUO, охлаждающий крем — гель Sanosan, крем бальзам от отеков Mama Comfort, Mama Care и многие других.

Важно! Если причиной сильных отеков ног при беременности являются серьезные патологии, например заболевания почек или сердца, то чаще всего лечение проводится в стационаре под строгим наблюдением специалиста.

Народные средства от отеков

При хорошем общем состоянии здоровья можно для лечения отеков применять рецепты из народной медицины. В любом случае пользоваться ими можно только после предварительного обсуждения такой возможности с гинекологом из женской консультации, где женщина состоит на учете. Ванночки от отеков ног при беременности с прохладной водой, температурой близкой к комнатной, помогут снять усталость и уменьшить отечность в тканях. Усилить эффективность подобной процедуры можно, добавив в воду морскую или обычную поваренную соль.

Снять отеки можно при помощи натуральных лекарственных растений, чаи из которых имеют мочегонное действие. К ним относятся почечные сборы, отвары шиповника, боярышника, толокнянки, полевого хвоща или кураги. Свежевыжатые соки из брусники, клюквы, черешни насыщают организм витаминами и выводят лишнюю жидкость.

В случае если натуральные средства не дают желаемого эффекта, стоит обратиться к врачу для назначения безопасных мочегонных средств от отеков ног, которые разрешены при беременности и не нанесут вреда будущей маме и малышу.

Профилактика появления отеков во время беременности

Предупредить развитие отеков можно, соблюдая профилактические рекомендации, которые включают в себя следующие мероприятия: одежда и обувь беременной женщины должны быть свободными, чтобы не стать причиной нарушения кровообращения. Вопреки общепринятому мнению, ограничения в питье могут стать причиной отеков. Не получая достаточного количества жидкости организм может начать накапливать ее «про запас».

Достаточная двигательная активность уменьшит риск застоя жидкости в тканях. Если планируется применение определенного комплекса упражнений, это стоит обсудить с доктором. Удобная обувь поможет снизить нагрузки на ноги, тем самым уменьшая риск возникновения отеков.
Достаточный отдых и здоровый сон просто необходимы будущей маме для здорового течения беременности. Особенную роль играет правильное и сбалансированное питание.

Правильное питание для уменьшения отеков

Уменьшить отеки и снизить риск их возникновения можно придерживаясь определенной диеты. Питание должно в обязательном порядке включать в себя белки животного происхождения и кисломолочные продукты. Желательно по возможности употреблять в пищу побольше продуктов с высоким содержанием калия — бобовые, зелень, бананы, дыни и абрикосы. Количество соли ограничить до 1 г в день. Исключить соленья, копчености, жареное и острое.

Важно! Не стоит принимать мочегонные препараты без назначения доктора или без предварительной консультации с ним по поводу приема того или иного медикамента.

Зачастую отеки ног у беременных женщин имеют физиологическую причину и не являются патологическим состоянием. Тем не менее, они могут быть вызваны серьезными заболеваниями, а также провоцировать опасность для будущей матери и ребенка. По этой причине их нельзя оставлять без внимания.

При наличии симптомов отечности, необходимо срочно обратиться за квалифицированной консультацией к специалисту!

Источник:
http://child-blog.ru/beremennost/problemy/prichiny-i-lechenie-otechnosti-vo-vremya-beremennosti.html

Отеки при беременности: 7 важных рекомендаций врача

Отеки при беременности – состояние, возникающее у большинства женщин. По статистике, только 20 % беременных не сталкиваются с ними. Зачастую отеки никак не влияют на организм будущей мамы и ее ребенка, однако порой они могут сопровождать достаточно опасные состояния, требующие обследования и лечения. Какими бывают отеки при беременности и нужно ли лечить любое их проявление?

Изабелла Чарчян

Акушер-гинеколог, г. Москва

Отек – это избыточное скопление жидкости в межтканевом пространстве какой-либо части организма. Во время беременности количество жидкости, циркулирующей в теле женщины, увеличивается почти вдвое, так как она содержится в околоплодных водах, плаценте, а также нужна растущему малышу и его кровеносной системе. При этом меняется водно-солевой обмен (в сосудах накапливается натрий, который задерживает выведение жидкости), а растущая матка давит на сосуды и органы, что замедляет кровообращение и способствует задержке жидкости. Помимо всего этого, смена гормонального фона в этот период вызывает ощущение жажды, что также приводит к отекам.

Отек как синдром сопровождает многие заболевания разных органов и систем организма: эндокринных, сердечно-сосудистых, почечных и других воспалительных процессов.

Отеки (особенно большие) – это не просто симптом, который неэстетично выглядит и доставляет дискомфорт. Они могут быть достаточно опасными. Из-за сильной отечности мамы у ребенка может возникнуть гипоксия (кислородное голодание), а сама будущая мама может пострадать от отеков внутренних органов и, как следствие, нарушения их работы. Отек также может быть одним из симптомов гестоза – состояния, при тяжелой степени которого может встать вопрос даже о досрочных родах. Поэтому появление (и даже возможное их появление) важно отследить на самой ранней стадии.

Однако иногда даже сильные отеки не беспокоят беременную женщину, и ее самочувствие остается удовлетворительным. Даже в такой ситуации лучше обратиться к врачу, так как более чем в 90 % таких случаев состояние ухудшается (появляется белок в моче, повышается давление) и переходит в гестоз.

Как правило, отеки начинают беспокоить будущую маму примерно с 30-й недели (а при гестозе – с 20-й недели) беременности.

Выраженные отеки могут сопровождать беременных, ожидающих двойню или просто вынашивающих крупный плод.

Скрытые отеки при беременности – что это такое?

Кажется, что отечность – это всегда очевидная проблема. Однако это не cовсем так. Помимо явных отеков существуют так называемые скрытые (отеки внутренних органов и тканей). Помочь обнаружить их может наблюдающий вас акушер-гинеколог, проведя несколько обследований:

1. Регулярное взвешивание. Очень часто на скрытые отеки указывает слишком сильная прибавка в весе – более 300 г в неделю.
2. Регулярное измерение окружности ног. Об осложненных скрытых отеках свидетельствует увеличение размера окружности голени на 1 см и более (замеры проводятся раз в неделю).
3. Исследование показателей суточного диуреза. Диурез – это объем мочи, образуемой за конкретный период времени. С его помощью сравнивается количество жидкости, которое было выпито, с объемом выделенной мочи. В норме в день выделяется 3⁄4 от всей выпитой жидкости (сюда входят и вода, и другие напитки, и фрукты, и супы).

Как правило, о том, склонна ли женщина к отекам, врач может узнать уже на первых неделях беременности. Данные об этом он получает из осмотра пациентки, изучения ее конституции, наследственности, истории болезней, а также из анализа крови на биохимию. Чем раньше будет известно о том, возможно ли у вас появление отеков, тем быстрее вы сможете принять меры по их профилактике.

Физиология и патология отеков при беременности

Отеки могут быть физиологическими и патологическими. Физиологические отеки обычно не вызывают осложнений и доставляют беременной лишь чувство недовольства своим внешним видом. Их происхождение связано с тем, что растущая матка сдавливает сосуды – это препятствует нормальному оттоку крови. Матка давит и на мочеточники, отчего возникает задержка жидкости при беременности и, как следствие этого, отечность. Отеки физиологического типа могут быть связаны и с конституцией самой беременной – у женщин невысокого роста и с повышенной массой тела они возникают чаще.

Патологические отеки, как правило, сопровождают гестоз (поздний токсикоз) – осложнение беременности, которое может возникнуть в третьем триместре. Его симптомы – повышенное артериальное давление, выделение с мочой белка (в норме он отсутствует), тошнота, рвота, головные боли, судороги (эклампсия), лихорадка, сонливость или, наоборот, сильное возбуждение, плюс сильные отеки. Однако гестоз может и не сопровождаться отеками, и такой, «сухой» гестоз считается более тяжелым случаем. Также гестоз не обязательно сопровождается всеми вышеперечисленными симптомами. Самое опасное – наличие судорог. В любом случае гестоз почти всегда требует помощи врача и нахождения беременной в стационаре. Чем раньше начать его лечить, тем меньше шансов, что он перейдет в тяжелую форму.

Отеки ног при беременности

Отеки ног при беременности – это самый часто встречающийся вид отеков. Особенно они беспокоят тех, кто проводит на ногах много времени, или просто после долгой ходьбы. Отеки обычно заметны на стопах и голенях. Любимая обувь при этом становится мала или сильно давит. Важно выбрать такую, которая не будет доставлять дискомфорт, из хорошо тянущихся материалов, чтобы ее было удобно носить во второй половине дня. Также стоит отказаться от высоких каблуков, отдав предпочтение невысоким и устойчивым. Если вас беспокоят отеки ног при беременности, постарайтесь отказаться от длительных прогулок, не стойте на ногах в течение длительного времени, дома принимайте лежачее положение и поднимайте ноги кверху, а также регулярно делайте массаж стоп.

Отеки рук при беременности

Отеки рук при беременности, как правило, появляются у тех женщин, которые работают за компьютером, занимаются рукоделием и любой другой монотонной работой, – застой жидкости образуется по причине однообразных движений. В таком случае необходимо регулярно делать гимнастику для пальцев. Также, начиная со второй половины беременности, врачи советуют не носить на руках кольца. Если не убрать их вовремя, можно дождаться такой степени отечности, при которой снять их будет очень сложно или невозможно.

Отеки лица при беременности

Отек лица при беременности легко заметить – лицо становится круглым и одутловатым. Особенный дискомфорт доставляет отечность век, под глазами появляются мешки. Это связано со специфическими анатомическими особенностями век – в этой области находится рыхлая клетчатка, сильно впитывающая жидкость. Уменьшить отеки на лице можно, соблюдая общие правила по профилактике отечности тела.

Отеки носа при беременности

Нос может отекать как следствие общего отека лица, а также из-за возможных аллергических реакций, которые в период ожидания ребенка сильно обостряются. Желательно не допускать заложенности и отечности носа, потому что из-за проблем с дыханием затрудняется доступ кислорода к ребенку. Устранить отек можно с помощью капель, однако не забывайте, что беременным запрещено применять целый ряд из привычных препаратов, поэтому лучше, если лекарство вам выпишет врач, который точно знает, какие средства разрешены.

Профилактика и лечение отеков при беременности

Беременным с отеками уделяется повышенное внимание на этапе ведения в женской консультации. Будущую маму регулярно взвешивают, измеряют артериальное давление и следят за работой почек при помощи анализов мочи. Все направлено на предупреждение (профилактику) осложнений. Советы, которые дают врачи:

1. Наладьте питание. Исключите жареное и копченое (еда, приготовленная такими способами, плохо влияет на сосуды), мясо и овощи варите, готовьте на пару, запекайте. Пища должна содержать достаточное количество белка (чтобы избежать его недостатка, который может возникнуть при гестозе). Также лучше не употреблять жирные, острые, маринованные, сладкие продукты, сдобу. А вот нежирные бульоны, каши, фрукты и овощи стоит есть регулярно. Для профилактики отечности полезно проводить и разгрузочные дни, но, не увлекаясь, не чаще одного раза в неделю и обязательно после согласования с врачом.
2. Ограничьте употребление соли (в идеале до 1–1,5 г в сутки). В ее состав входит натрий, благодаря которому она задерживает в организме жидкость. Важно не только недосаливать (или вовсе не солить) пищу во время приготовления, но также убрать из рациона соленья, квашеную капусту, селедку, чипсы, сухарики, колбасы и сосиски, консервы.
3. Больше пейте. Достаточное количество жидкости ускорит водно-солевой обмен в вашем организме. Если пить мало, можно довести организм до обезвоживания, что не менее опасно. В день стоит выпивать до 1,5 л воды (не считая супов, компотов), причем большую часть жидкости выпейте до обеда, оставив на вечер поменьше. Пить лучше не большими стаканами, а маленькими глотками, часто, но понемногу. Однако злоупотреблять жидкостью тоже не стоит – это чревато появлением еще большей отечности. Можно пить не только воду, но и соки (лучше несладкие и свежевыжатые), морсы, чай с молоком. При этом черным чаем и кофе лучше не увлекаться, они могут повлиять на сосуды и давление. Зеленый чай также не столь полезен, как многие считают: он содержит большое количество кофеина и тоже может подействовать на состояние сосудов. В день можно выпивать не более двух чашек. Забудьте о газировке, тем более сладкой. Помимо задержки жидкости она также провоцирует изжогу. Если вы собираетесь начать пить так называемые мочегонные чаи, обязательно проконсультируйтесь с врачом – не все подобные напитки могут пойти на пользу, и принимать их нужно очень осторожно.
4. Двигайтесь и занимайтесь гимнастикой по силам. При активных движениях риск появления отеков снижается вполовину. Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных, йогой, посещайте бассейн. Главное, не переусердствуйте и занимайтесь по мере сил. Нагрузка должна быть равномерной и дозированной.
5. Давайте отдыхать ногам. Постарайтесь не стоять на месте и не ходить слишком долго. Если вы сидите, положите ноги на специальную подставку или табуретку. При этом категорически нельзя сидеть, закинув одну ногу на другую. При длительном сидении примерно раз в час делайте гимнастику стоп – крутите ими в разные стороны. Вставайте поочередно на пятки и полупальцы. Не сидите долго в одной позе. Лежа, кладите под ноги валик. Делайте прохладные ванночки для ног и массаж.
6. Старайтесь не находиться долго на жаре или в душных помещениях.
7. По рекомендации врача носите специальное компрессионное белье. Отеки ног могут сопровождаться варикозным расширением вен. Лечением этой проблемы должен заниматься флеболог, он же и назначит вам белье необходимой степени компрессии. Главное, выбрать его по размеру, оно не должно давить.

Отеки – симптом, сопутствующий почти каждой беременности. Небольшие отеки практически неизбежны, но в них и нет ничего опасного. Поэтому волноваться не нужно. Главное, вовремя проявить ответственность и не забывать о правилах их профилактики, чтобы не доводить до тяжелой степени. При этом после родов отеки достаточно быстро исчезают, ведь организм женщины покидает около 8 л лишней жидкости. И вы быстро забудете об этой проблеме.

Признаки отеков: когда обращаться к врачу

Самый простой способ определить, отек у вас или нет – надавить пальцем на кожу. Если отека нет, на коже не останется и следа, если есть – вы увидите ямку, которая будет выравниваться достаточно медленно, а сама кожа при отеках становится бледной и напряженной.

Небольшая отечность не принесет вреда беременной, однако существуют признаки, заметив которые лучше не медлить с обращением к врачу:

• Резкий набор веса. Если вы набираете более 300 г за неделю, это говорит о сильных отеках и большом количестве лишней жидкости в организме.
• Проявление отеков в утренние часы. Как правило, отечность носит временный характер и усиливается к вечеру, а утром от нее не остается и следов. Если она беспокоит вас уже с утра, значит, она может перейти в опасную степень.
• Жжение, покалывание пальцев ног и рук, их онемение. Это происходит по причине сдавливания нервов. При сильных отеках также могут появиться и трудности в сгибаниях пальцев, а на ноги становится больно наступать.
• Обувь жмет и становится тесноватой, кольца с трудом снимаются с пальцев или совсем не снимаются.
• Сильное округление лица, опухание носа и губ.
• Учащенное сердцебиение, одышка, повышение давления.

Источник:
http://www.9months.ru/zdorovieberem/5902/oteki-pri-beremennosti-7-vazhnyh-rekomendaciy-vracha

9 домашних средств для уменьшения опухших ног во время беременности

Иглотерапевт и эксперт по целостному женскому здоровью Джози Бушье делится своими советами по снятию опухших ног во время беременности.

По мере развития беременности у вас могут возникать опухоли ступней и лодыжек, особенно если вы долгое время стоите на ногах, вынуждены носить неудобную обувь или живете в теплом климате.

Отеки стопы — это совершенно нормально, и, к счастью, есть много безопасных и естественных домашних средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить отек и почувствовать себя более комфортно.

В этой статье мы расскажем о следующих средствах от опухших стоп для беременных:

• Придерживайтесь здоровой диеты, включающей большое количество белка и соли
• Напиток, настоянный на крапиве и / или одуванчике
• Ешьте продукты с высоким содержанием калия
• Уменьшите потребление кофеина
• Поднимите ноги в течение дня
• Лежать и спать на левом боку
• Упражнение 30 минут каждый день
• Смочите ноги в английской соли
• Помассируйте ступни с маслом арники

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы заметили, что отек быстро нарастает, если опухоль не снимается простыми средствами, или если она сопровождается головными болями или нечетким зрением, немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как это могут быть симптомы высокого кровяного давления. или преэклампсия.

Как уменьшить отек во время беременности

Вот мои 9 средств от опухших ног во время беременности:

1. Употребляйте много белка, достаточного количества соли и других необходимых питательных веществ

Беременные женщины могут переносить дополнительно 20 фунтов жидкости в третьем триместре. Отек — частый и естественный результат увеличения количества жидкости. Необходимые питательные вещества и минералы напрямую влияют на то, насколько хорошо ваше тело способно перерабатывать всю эту лишнюю жидкость, также известную как баланс электролитов.

Избегайте обработанных и упакованных продуктов, которые содержат большое количество обычной поваренной соли, и выбирайте цельные продукты и необработанную морскую соль, которые содержат все полезные для вас микроэлементы и питательные вещества, которые помогут поддерживать оптимальный баланс электролитов и уменьшать или предотвращать отеки . Подробнее о питании беременных читайте в нашей статье Здоровое питание во время беременности .

2. Пейте чай из крапивы и одуванчика.

Выпивайте 1-2 чашки чая, настоянного на одуванчике и крапиве, ежедневно, чтобы улучшить кровообращение и сбалансировать электролиты в организме.

3. Ешьте продукты с высоким содержанием калия

Калий — важный минерал, который помогает поддерживать соотношение соли и воды в организме. К продуктам с высоким содержанием калия относятся следующие фрукты, овощи и травы:

• Бананы
• Авокадо
• Инжир
• Салат ромэн
• Зеленый лук
• Кресс-салат
• Сельдерей
• Меласса черная
• Папайя
• Петрушка
• Ревень
• Артишоки
• Кэроб
• Киви
• Чернослив
• Шпинат
• Вяленые томаты
• Капуста
• Укроп
• Руккола
• Эндиви.

4. Уменьшите потребление кофеина

Кофеин — мочегонное средство, что означает, что он усиливает мочеиспускание, что приводит к обезвоживанию и задержке жидкости. Замените кофеин чашкой чая из ромашки или мяты, которые содержат много полезных микроэлементов, включая калий.

5. Поднимите ноги

Поднимайте ступни на 20 минут 3-4 раза в день.Используйте подушки, чтобы приподнять ступни немного выше уровня сердца, чтобы кровь и жидкость возвращались к сердцу и снимали отеки в нижних конечностях.

6. Лягте на левый бок

Во сне или в покое, лежа на левом боку, вы улучшите кровообращение в организме и уменьшите отеки в ногах.

7. Упражнения по 30 минут в день

Упражнения, такие как легкая йога или плавание, поддерживают циркуляцию крови и жидкостей по всему телу, поэтому они меньше склонны оседать в ногах.Прежде чем начать, ознакомьтесь с нашими статьями о тренировках во время беременности:

8. Примите ванны для ног с английской солью

Погрузите ноги в течение 15 минут в таз с теплой водой и ½ стакана английской соли или в ванне с 1 стаканом. Сделайте замачивание в английской соли расслабляющим ночным ритуалом, если можете, пока вы беременны. Не стесняйтесь добавить пару капель эфирного масла лаванды, розы, розмарина или грушанки.

9. Попросите массаж стоп с маслом арники

Арника помогает облегчить боли в мышцах и суставах.Будь то ваш партнер, друг или массажистка, убедитесь, что они осведомлены о вашем уровне комфорта и не нажимают слишком сильно на какие-либо определенные моменты. Все, что вам нужно — это легкий массаж стоп, чтобы арника впиталась.

Сохраняйте комфорт и здоровье во время беременности

• Беременность — это важный опыт как в эмоциональном, так и в физическом плане. Ваше тело претерпит огромные изменения за девять месяцев и позже. По мере того, как живот ребенка расширяется, давление на вашу спину, живот и таз будет увеличиваться, поэтому важно прислушиваться к своему телу и сохранять как можно более комфортное положение.Наш выбор Одежда для беременных поможет вам в этом.
• Для получения дополнительной информации о том, как сохранить здоровую беременность, посетите наш раздел Беременность и роды , чтобы получить информацию о питании, физических упражнениях, готовности к родам, послеродовом уходе и многом другом.

Опухшие ноги во время беременности: естественные средства правовой защиты

Канюли. Один из странных, но реальных побочных эффектов беременности. Хотя они совершенно нормальные, они могут быть неудобными и, возможно, некрасивыми .

Действительно, а что делать с опухшими ногами во время беременности, также известными как отек ?

Можно ли избежать опухших ног? Что можно сделать, чтобы снять отек? Могут ли опухшие ноги быть признаком чего-то более серьезного?

Читай, мама.

Что значит опухшие ноги во время беременности?

Отек стоп во время беременности или отек возникает из-за того, что ваше тело цепляется за излишки жидкости, особенно в руках и ногах.Хотя это может случиться с кем угодно в любое время по разным причинам, отек особенно часто встречается у беременных женщин.

Что вызывает опухание стоп во время беременности?

Отек — нормальная реакция на воспаление, вызванное беременностью. Во время беременности объем крови и биологических жидкостей увеличивается на 50%. Этот избыток жидкости гарантирует, что ребенок получит то, что ему нужно, и тогда, когда ему это нужно. Но его нужно где-то хранить, отсюда и опухшие ноги.

Помимо стоп, отеки могут возникать в лодыжках, икрах, руках и лице.

Почки регулируют уровень жидкости в организме. Если на улице особенно жарко или вы обезвоживаетесь, ваши почки реагируют, говоря вашему организму, чтобы он оставил лишнюю жидкость на случай, если она понадобится. Кроме того, ваши почки обрабатывают накопленную жидкость, чтобы дать нужным частям тела то, что им нужно.

Избыточное напряжение тяжелой матки может сделать кровообращение от нижних конечностей обратно к сердцу немного менее эффективным, вызывая скопление жидкости.

Научитесь иметь удивительные роды — Промо-курс «Рождение ребенка» [В статье]

(не вставая с дивана)

Посмотреть как

Что делать с опухшими ногами во время беременности?

Существует ряд диет и вариантов образа жизни, которые могут помочь при отеках ног во время беременности.

1. Не сидите и не стойте в течение длительного времени

Это может быть непросто, если вы работаете в офисе, но частая смена положения действительно может помочь уменьшить отек во время беременности. Стол для беговой дорожки — отличное решение, но если вы не можете получить один из них, вы можете попробовать стол стоя или некоторое время посидеть и часто отходить от стола, чтобы улучшить циркуляцию крови.

2. Используйте гравитацию в своих интересах

Если у вас отекли ноги во время беременности, отличный способ уменьшить отек — часто поднимать ступни вверх.Когда вы отдыхаете дома, старайтесь держать ноги выше сердца.

3. Пейте больше воды

Это может показаться нелогичным, но употребление большего количества воды на самом деле поможет вам избавиться от лишней жидкости. Когда ваше тело обезвожено, ваши почки думают, что им нужно удерживать как можно больше воды, потому что кажется, что ее недостаточно. Давая вашему организму необходимую жидкость, вы напомните почкам, что они могут избавиться от излишков.

4. Пейте меньше кофеина

Кофеин — мочегонное средство, что означает, что он увеличивает количество жидкости, которую вы выводите с мочой.Однако это также вызывает обезвоживание, из-за которого ваши почки задерживают больше лишней жидкости. Постарайтесь уменьшить количество кофеина, которое вы употребляете каждый день — что в любом случае является хорошим советом для беременных, — а когда вы все же пьете кофеин, обязательно пейте много воды.

5. Сбалансируйте электролиты

Соль очень важна для правильного обезвоживания. Убедитесь, что в вашем рационе много полезной морской соли. Это означает, что следует избегать поваренной соли и полуфабрикатов и вместо этого есть настоящую пищу, приправленную по вкусу высококачественной морской солью.

Помимо соли (натрия), существуют еще 3 других основных электролита (калий, магний и кальций), необходимые для поддержания адекватной гидратации. Важно поддерживать баланс этих электролитов.

Например, слишком много соли без достаточного количества калия может вызвать проблемы с сердцем. Вот почему баланс электролитов обычно важнее, чем просто добавление соли в свой рацион. Вы можете получить эти электролиты в виде жидкой добавки, порошка или с пищей.

Попробуйте этот электролитный напиток или немного кокосовой воды с добавлением морской соли.

6. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Хотя упражнения могут вызвать отек (вы когда-нибудь замечали, что ваши руки опухают после тренировки?), Польза от них гораздо больше. Регулярные упражнения оптимизируют систему кровообращения, поэтому лишняя вода не скапливается в ногах или руках.

7. Оптимизируйте свой рацион

В дополнение к здоровой диете для беременных при отеках может помочь диета с высоким содержанием белка и соли, известная как диета Брюера.(Я знаю, это кажется нелогичным!) Белок в крови действует как губка, удерживая воду внутри кровеносных сосудов. Когда белка не хватает, жидкость просачивается из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Мы знаем, что соль важна для удержания жидкости в крови , а не в ткани , поэтому комбинация этих двух факторов является отличным способом справиться с отеком стоп во время беременности.

Доктор Брюэр добился большого успеха, работая с пациентами с отеками, токсемией и преэклампсией, используя свою диету и протокол. Всегда c проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в диету или добавки.

8. Попробуйте яблочный уксус

Смешайте столовую ложку яблочного уксуса с одним или двумя стаканами воды и пейте два раза в день. ACV богат калием, который помогает сбалансировать электролиты.

9. Используйте магниевое масло или примите солевую ванну

Распылите этот спрей с магниевым маслом на внутреннюю поверхность рук и ног в соответствии с инструкциями на этикетке (опять же, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.Положите чашку хлопьев магния в воду для ванны. Магний лучше всего всасывается через кожу, поэтому это отличный способ повысить уровень магния.

10. Используйте кисть для кожи

Эта щетка для кожи поддерживает систему кровообращения, что помогает облегчить легкие случаи отека. Начните с ног и проведите кистью вверх к сердцу. Затем вы можете начать чистить руками кисть вверх, к сердцу. Это поможет перемещать жидкость по лимфатической системе и поддерживать кровообращение.Расчесывайте кожу два раза в день.

11. Купаться

Так же, как вода помогает при родах, вода также может помочь ослабить гравитационное воздействие на жидкости в вашем теле.

Фото опухших ног при беременности

Я попросила сказочных мамочек на моей странице в Facebook показать мне свои ножки для беременных. Вот некоторые из их великолепных зубочисток!

Сказочная беременность ноги опухшие ноги беременность от Mama Natural

Когда следует беспокоиться по поводу отека стоп во время беременности?

Хотя отек во время беременности встречается очень часто и является нормальным явлением, он также может быть признаком преэклампсии. Если у вас вообще наблюдается опухоль, немедленно сообщите об этом своему врачу. Отек сам по себе не означает, что у вас развивается преэклампсия, но он является одним из маркеров состояния, поэтому важно, чтобы ваш врач знал об этом, чтобы оценить другие связанные признаки и симптомы.

Другие предупреждающие признаки преэклампсии:

• Вздутие, которое возникает внезапно
• Чрезмерный отек на лице
• Ясеневый внешний вид
• Язвы на коже (когда вы нажимаете на опухшую область, и она не отскакивает)
• Высокое кровяное давление
• Сильные головные боли
• Изменения в видении
• Боль в верхней части живота, обычно под ребрами с правой стороны
• Тошнота или рвота
• Пониженный диурез

При этом естественные средства, описанные выше, обычно можно попробовать, даже если у вас преэклампсия, поскольку отек — это всего лишь симптом, который необходимо контролировать.Диета Брюера особенно полезна при преэклампсии. Но, как всегда, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы узнать, безопасно ли вам пробовать какие-либо из этих домашних средств, если у вас развивается преэклампсия.

Опухшие ноги во время беременности, что в итоге?

Если у вас отекли ноги во время беременности, редко есть повод для беспокойства. Обычно это нормально и легко лечится домашними средствами.

На всякий случай держите в курсе вашего отека и следите за другими признаками проблемы, такими как преэклампсия.Скорее всего, это обычная опухоль во время беременности, но лучше перестраховаться, чем потом сожалеть!

Список литературы

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/preeclampsia/symptoms-causes/syc-20355745
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

7 советов по лечению опухших ног во время беременности

Опухшие ноги во время беременности для большинства женщин незаметны.Однако есть некоторые вещи, которые можно сделать, чтобы избежать этого состояния. Вот что вам нужно знать

Беременность имеет свою цену, а это значит, что у нее есть свои плюсы и минусы. И для многих будущих мам это проявляется в виде определенных побочных эффектов. От начала беременности до родов матери приходится через многое пройти. Одним из наиболее частых осложнений в это время является отек ног или то, что специалисты называют отеком.

Отек стоп может возникнуть на любом сроке беременности, но может стать серьезным в третьем триместре.Согласно Американской ассоциации беременных женщин , отек — это нормальная часть беременности, которая вызывается дополнительным количеством крови и жидкости, которые организм производит для удовлетворения потребностей развивающегося ребенка.

Однако есть несколько способов уменьшить отек. Давайте посмотрим на них:

1. Ванночка для ног с английской солью

Обычно используемое домашнее средство — опустить ноги в ванну с теплой водой. Ванночка для ног с английской солью не только снимает отек и воспаление, но также помогает при мышечной боли.

Для замачивания ног в эпсомской соли:

• Наполните ванну теплой водой, пока она не станет достаточно глубокой, чтобы покрыть ваши ноги.
• Добавьте 1/2 стакана соли Эпсома в теплую воду.
• Принимайте ванну для ног на 20–30 минут два раза в неделю.
• Не стесняйтесь добавить пару капель эфирного масла лаванды, розы или розмарина.

Обертывание ног в теплой воде — секрет отекших ног. Изображение предоставлено: Shutterstock

Вы также можете полностью принять ванну с эпсомской солью, добавив ее в ванну.Только убедитесь, что вода не слишком горячая!

2. Поднимите ноги

Слишком долгое стояние оказывает чрезмерное давление на ступни, что усиливает отек. Итак, когда вы отдыхаете или ложитесь, поднимайте ноги на подушке или подставке для ног. Делайте это в течение 20 минут 3-4 раза в день. Это снимет отек нижних конечностей.

3.Получите много калия

Вы можете уменьшить опухшие ноги во время беременности, добавив в тарелку продукты, богатые калием. Дефицит калия в организме приводит к задержке воды и повышенному кровяному давлению. Это важный минерал, потому что он помогает поддерживать соотношение соли и воды в организме. Некоторые продукты, богатые калием, включают:

• Сладкий картофель
• Лосось
• Банан
• Фисташки

4. Компрессионные носки / пакет со льдом

Компрессионные носки, которые можно купить в местной аптеке, снимают боль и предотвращают скопление жидкости в ногах, лодыжках и ступнях, помогая поддерживать кровоток, тем самым уменьшая дискомфорт и отек.

5. Избегайте обезвоживания

Удивительно, но гидратация помогает организму удерживать меньше воды. Обильное питье может уменьшить отек. Когда ваше тело обезвожено, оно удерживает имеющуюся жидкость, что способствует отеку. Итак, выпивайте 7-8 стаканов воды в день и избегайте обезвоживания.

Правильно увлажняйте себя. Изображение предоставлено: Shutterstock

6. Массаж ступней

Массаж отлично помогает при опухших ногах, а также способствует расслаблению. Во время беременности часто возникают отеки.Массаж стоп — эффективный способ облегчить опухшие стопы, поскольку он отводит жидкость и уменьшает отек.

Некоторые простые изменения для уменьшения или предотвращения отека:

• Ешьте больше белка
• Совершить небольшую прогулку
• Упражнение по 20 минут в день
• Постарайтесь похудеть, если у вас избыточный вес
• Могут быть полезны добавки с магнием
• Ограничить потребление соли

Когда обращаться к врачу:

Поскольку причина отека может варьироваться от человека к человеку, эти средства могут не быть эффективными для всех.Если ни один из этих способов не помогает уменьшить отек ног, обратитесь к врачу.

Хотя опухоль стопы обычно не причиняет матери вреда, в некоторых случаях это характерный признак развития серьезного состояния, известного как преэклампсия. При внезапном появлении отека, будь то чрезмерный отек на лице, изъязвление кожи, артериальное давление, сильные головные боли или снижение диуреза; важно проконсультироваться с врачом.

Как уменьшить отек во время беременности: 14 шагов (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавторы:

Сертифицированный акушер-гинеколог

Соавтором этой статьи является Carrie Noriega, MD. Доктор Норьега — сертифицированный акушер-гинеколог и медицинский писатель из Колорадо.Она специализируется на женском здоровье, ревматологии, пульмонологии, инфекционных заболеваниях и гастроэнтерологии. Она получила степень доктора медицины в Медицинской школе Крейтон в Омахе, штат Небраска, и закончила резидентуру в Университете Миссури в Канзас-Сити в 2005 году. Эта статья была просмотрена 208 188 раз.

Соавторы: 10

Обновлено: 29 июня 2021 г.

Просмотры: 208,188

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения.Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Краткое содержание статьиX

Чтобы уменьшить отек во время беременности, старайтесь как можно больше не стоять на ногах, поскольку длительное стояние или сидение оказывает дополнительное давление на вены на ногах. Вы также можете приподнять ноги на подушках во время отдыха, чтобы улучшить кровообращение. Кроме того, старайтесь выпивать около 10 стаканов воды в день, это поможет вывести лишнюю жидкость.Кроме того, постарайтесь исключить соль из своего рациона, поскольку натрий удерживает воду и усугубляет отек. Чтобы получить дополнительные советы от нашего соавтора-медика, в том числе о том, как улучшить кровообращение с помощью упражнений, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 208 188 раз.

8 способов лечения послеродового отека

8 способов лечения послеродового отека

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Послеродовой отек, или послеродовой отек, вызывается избыточным количеством жидкости, остающейся в тканях тела после родов.Опухание конечностей (рук, ног и лодыжек) и увеличение веса являются основными симптомами отека. Отек может привести к тому, что кожа будет выглядеть растянутой и воспаленной, а иногда внешний слой кожи будет выглядеть опухшим или блестящим.

Легкие отеки чрезвычайно распространены — у большинства женщин наблюдается некоторый отек после родов. Организм естественным образом готовится к родам, удерживая воду, чтобы помочь тканям тела адаптироваться к росту ребенка и естественным образом выводить эту жидкость после родов.

Беременность Отек

Отек все еще остается загадкой, но обычно его связывают с изменением уровня эстрогена и прогестерона. Отек часто возникает во время беременности, когда растущий ребенок и расширяющаяся матка оказывают давление на полую вену, проходящую по правой стороне тела. Это приводит к замедлению кровотока и просачиванию лишней жидкости в ткани лодыжек и ступней.

Внутривенное введение жидкости во время родов также может вызвать отек — это чаще наблюдается у мам, у которых есть кесарево сечение и которые получают лекарства через капельницу, или у мам, получающих питоцин во время родов.Мы также чаще наблюдаем это у мам, у которых есть близнецы.

Симптомы отека часто обостряются в жаркие летние дни и в вечерние часы после того, как мама долго стоит на ногах.

Симптомы обычно проходят через неделю после родов, поскольку почки начинают обрабатывать и выводить лишнюю жидкость. Тем не менее, многие женщины испытывают отек через несколько недель после рождения ребенка. Вы можете уменьшить отек с помощью диеты, упражнений, плавания и специальной медицинской одежды, такой как компрессионные чулки.

Как долго длится послеродовой отек?

Послеродовые отеки на ногах, ступнях и руках естественным образом уменьшатся в течение первой недели после беременности. В это время организм вымывает лишнюю воду из тканей опухших участков. Этот процесс занимает у всех разное количество времени, но его можно ускорить, употребляя здоровую пищу, сохраняя водный баланс и позволяя организму отдохнуть и восстановиться.

Когда послеродовой отек является проблемой?

Вам следует беспокоиться только тогда, когда вы начинаете испытывать симптомы, выходящие за рамки легкого или умеренного отека и / или боли и дискомфорта.Сильная боль в ногах или частые головные боли могут быть признаком повышенного артериального давления, что требует осмотра врачом. Если опухоль находится только в одной области или только на одной стороне тела, это может быть признаком тромба, что требует неотложной медицинской помощи.

Сильный отек — опасное состояние, которое может быть связано с опасным для жизни состоянием, называемым преэклампсией. Признаки преэклампсии включают отек лица, тошноту и рвоту, боль в животе, мигрень и быстрое увеличение веса (более 4 фунтов в неделю).Если вы испытываете эти симптомы, вам следует проконсультироваться с врачом и найти варианты лечения. К счастью, почти во всех случаях послеродовой отек не вызывает беспокойства и доставляет неудобства молодым мамам.

Могу ли я принимать водные пилюли?

Во время беременности категорически не рекомендуется принимать любые рецептурные водные таблетки (диуретики). После беременности мочегонное средство может помочь облегчить симптомы, но лучше всего этого добиться, выпивая много воды и употребляя в пищу продукты, являющиеся естественными мочегонными средствами, такие как огурцы и лимоны.Известно, что чай из одуванчиков также предотвращает задержку жидкости.

8 способов лечения послеродового отека

Расслабьтесь, расслабьтесь, расслабьтесь! Отек после беременности — это нормально, и он пройдет. Соблюдайте здоровую диету, отдыхайте и избегайте обезвоживания — лучшее, что вы можете сделать, чтобы уменьшить отек.

1. Ешьте здоровую пищу. Перекусывайте продуктами, богатыми белком, сложными углеводами, фруктами и овощами, а также продуктами, богатыми калием, такими как бананы и сладкий картофель. Лук и чеснок также могут улучшить кровообращение.Любой ценой избегайте продуктов с высоким содержанием натрия и нездоровой пищи!
2. Добавьте в свой рацион определенные питательные вещества. Брокколи, помидоры и клубника содержат витамин С. Миндаль, зародыши пшеницы и семена подсолнечника дополнительно повышают уровень витамина Е.
3. Выпейте! Это кажется противоречивым, но употребление большого количества воды будет сигналом вашему организму вымыть задержанные жидкости. Наряду с этим, убедитесь, что вы часто мочитесь, чтобы жидкость не оставалась дольше, чем это необходимо.Добавьте в воду лимоны, яблоки, цитрусовые или огурцы, чтобы получить дополнительный импульс, поскольку они являются полностью натуральными мочегонными средствами.
4. Сядьте. Не стойте в течение длительного времени и обязательно отдыхайте. Не скрещивайте ноги сидя; это снижает кровообращение. Поднимайте ноги над сердцем в течение 20 минут в течение дня, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отек.
5. Сделайте массаж. Это идеальное время, чтобы попросить вашего партнера о массаже.Если вы не испытываете сильной боли, попросите партнера нежно массировать вам ноги и ступни.
6. Лечение иглоукалыванием. Это может сбалансировать внутреннюю энергию и улучшить кровообращение.
7. Сохраняйте хладнокровие. Поддерживайте постоянную температуру тела и не перегревайте. Тепло может усилить отек.
8. Компрессионная одежда спасает мир. Компрессионные носки — это палочка-выручалочка для матерей, у которых наблюдается послеродовой отек в нижней части тела.Для достижения наилучших результатов утром первым делом надевайте чулки. Кроме того, послеродовое компрессионное белье обеспечивает мягкое сжатие, чтобы уменьшить отек в другом месте.

Компрессионные носки для беременных и послеродовых

Компрессионные носки — отличное решение при послеродовом отеке за счет уменьшения отека конечностей. Они могут творить чудеса с женщинами, которые испытывают болезненные отеки в голенях и лодыжках как во время беременности, так и после нее. Компрессионные чулки также приносят облегчение тем, кто страдает варикозным расширением вен, поскольку они увеличивают кровоток и предотвращают расширение вен или ухудшение состояния.

Вы обнаружите, что в первые дни после родов вы можете сильно потеть или мочиться — это организм, работающий над избавлением от всей лишней жидкости, и это совершенно нормально.

Если вы страдаете от опухших ног, лодыжек и рук после рождения ребенка, утешитесь знанием того, что есть много способов уменьшить боль и немного облегчить вашу напряженную жизнь молодой мамы.

Хотя это кажется противоречивым, для вас нет ничего лучше, чем пить много воды.Приправьте свои 8-10 ежедневных стаканов настоем огурцов, лимонов или других цитрусовых — эти натуральные мочегонные средства промывают почки и побуждают ваше тело вернуться к своему естественному состоянию. Кроме того, поддержание здоровой диеты, которая обеспечивает большое количество белка, железа и витаминов, — один из лучших способов вывести из организма нежелательные жидкости.

Если вы думаете, что компрессия беременных может помочь вам во время беременности и / или послеродового выздоровления, отправьте нашу форму квалифицированного страхования сегодня!

Опубликовано в Основные продукты, Спросите эксперта и Компрессия для беременных

Опухшие ноги во время беременности: причины и лечение

Беременна и чувствуете отечность? Вдруг кажется, что ты не можешь втиснуться в твою обувь? Вы отчаянно нуждаетесь в способах уменьшить отек, чтобы не было похоже, что у вас есть лодыжки?

Отеки ступней и лодыжек могут быть странным, но совершенно нормальным периодом беременности.И хотя это может быть довольно неудобно, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы получить некоторое облегчение. Но бывают случаи, когда отек может быть красным флажком, возникает более серьезная проблема.

Давайте узнаем больше о причинах отека во время беременности, о том, когда он обычно начинается и заканчивается, как можно немного облегчить и когда следует беспокоиться.

---

Почему это происходит?

Нормальный отек во время беременности, также называемый отеком, возникает по нескольким причинам, но, как правило, из-за дополнительной крови и жидкостей, которые ваше тело любит удерживать для поддержки растущей матки, плаценты и ребенка.Почти 25 процентов веса, набранного во время беременности, приходится на все эти дополнительные жидкости.

Теперь, когда вы ожидаете, в вашем теле на 50 процентов больше крови и жидкостей, но их нужно где-то хранить, отсюда и ваши новые лодыжки. Растущая матка также оказывает давление на ваши вены, затрудняя возврат крови к сердцу, поэтому она имеет тенденцию скапливаться в ваших руках, ногах и лодыжках ⁽¹⁾ .

И хотя задержка жидкости может быть довольно неприятной, она играет жизненно важную роль во время беременности, так как смягчает ваше тело, позволяя ему расширяться по мере роста вашего ребенка.Это также помогает подготовить тазовые суставы и ткани к открытию для родов.

Есть несколько факторов, которые повышают риск опухоли:

• Стоять или сидеть в течение длительного времени: Сидение или стояние в течение длительного времени может ухудшить кровообращение, и ваша кровь и жидкости начнут стекать на юг.
• Длинные дни активности: Хотя для здоровой беременности важно оставаться активным и заниматься спортом, слишком много может вызвать отек ступней и лодыжек.
• Тепловое воздействие: В жаркие летние дни отек усиливается. Слишком много тепла может привести к обезвоживанию, а когда вы обезвожены, ваше тело пытается удержать как можно больше жидкости.
• Высокое или низкое потребление натрия: Умеренное количество соли может помочь сохранить кровь в жидкости, а не в тканях, но слишком много или слишком мало соли вызовет отек.
• Дисбаланс электролитов: Дисбаланс калия, магния и кальция, наряду с натрием, также может привести к недостаточной гидратации и, следовательно, к набуханию.
• Потребление большого количества кофеина: Известно, что кофеин вызывает обезвоживание, что заставляет ваши почки задерживать больше избыточной жидкости.
• Многократное ношение: Многократные мамочки, как правило, задерживают больше воды и, следовательно, больше набухают.

Когда обычно начинается отек?

Отек может возникнуть на любом этапе беременности, но большинство женщин начинают замечать его в течение пятого месяца и часто усиливаются в третьем триместре по мере приближения к родам.Те, у кого есть чрезмерное количество околоплодных вод или беременные, вероятно, заметят опухоль раньше.

У моего первого ребенка опухоль была настолько сильной в третьем триместре, что я носила тапочки UGG на работу, потому что у меня не было ничего подходящего.

Примечание редактора:

Дженнифер Шлетт, MSN, RN

У вас также может быть послеродовой отек из-за внутривенного введения жидкостей во время родов и сумасшедших гормональных изменений, которые происходят в вашем теле. Оба эти фактора могут привести к задержке жидкости в конечностях после родов.Отек часто может усилиться до того, как станет лучше ⁽²⁾ , но, как правило, это нормальная часть процесса восстановления.

У моего первого ребенка опухоль была самой сильной через три дня после родов. Это был единственный момент моей беременности, когда я не могла надеть обувь. Даже не близко.

Как уменьшить отек?

Отек обычно не представляет опасности во время беременности, но может раздражать и доставлять дискомфорт.

Вот 12 способов уменьшить отечность ступней и лодыжек и получить некоторое облегчение:

1. Поднимите ступни вверх: Обязательно найдите время, чтобы отдохнуть и расслабиться, поставив ступни выше бедер и сердца.Не лежите на спине и не скрещивайте ноги. Если у вас есть работа за столом, может быть полезно поставить ступеньку или сложить несколько книг под столом, чтобы вы могли держать ноги приподнятыми.
2. Лежа на боку: Лежа на боку, особенно с левой стороны, снимет повышенное давление на кровеносные сосуды и облегчит вывод лишней жидкости и шлаков через почки.
3. Избегайте длительного стояния и сидения: Частая смена положения действительно может помочь сохранить циркуляцию крови и предотвратить скопление крови в ступнях и лодыжках.Попробуйте использовать беговую дорожку, если у вас есть работа за столом, и убедитесь, что вы выделяете время в день, чтобы посидеть и расслабиться, если у вас есть работа, которая помогает вам оставаться на ногах.
4. Избегайте кофеина: Старайтесь сводить потребление кофеина к минимуму, чтобы избежать обезвоживания и отеков. Хотя чашка кофе в день считается безопасной во время беременности, вам необходимо пить много воды, чтобы компенсировать это заболевание. ⁽³⁾ .
5. Умерьте потребление натрия / соли: Хотя слишком много или слишком мало натрия может вызвать вздутие живота и отек, соль по-прежнему очень важна для поддержания должного уровня гидратации.Умерьте потребление соли, избегая обработанных пищевых продуктов и поваренной соли и соления по вкусу высококачественной морской или гималайской солью.
6. Пейте много воды: Это может показаться контрпродуктивным, но употребление большего количества воды на самом деле помогает вымыть лишние жидкости, удерживаемые вашим телом. Сохранение гидратации избавляет ваше тело от шлаков и избытка натрия, сводя к минимуму отеки. Старайтесь выпивать десять стаканов воды объемом 8 унций в день, пока вы ожидаете ⁽⁴⁾ .
7. Носите удобную обувь: Подберите лучшую обувь для беременных, которая растягивается и легко снимается, чтобы приспособиться к опухшим ногам.Поместите высокие каблуки на хранение и избегайте одежды, которая обтягивает щиколотки и икры.
8. Сохраняйте спокойствие: Жаркие летние дни могут усилить отек, поэтому придерживайтесь тени или опустите ноги в бассейн. Сведите к минимуму время на улице и просто наслаждайтесь кондиционером. Холодный компресс на опухшие участки тоже творит чудеса.
9. Поплавайте: Плавание — это не просто отличное дородовое упражнение. Он также помогает улучшить кровообращение в ногах ⁽⁵⁾ .
10. Сделайте предродовой массаж: Получите удовольствие от столь необходимого массажа, чтобы избавить себя от ощущения гигантского зефира. Доказано, что пренатальный массаж улучшает кровообращение, стимулирует мягкие ткани и уменьшает скопление жидкости в опухших суставах. Всегда проверяйте, сертифицирован ли ваш массажист по пренатальному массажу.
11. Попробуйте компрессионные чулки: Поговорите со своим врачом о компрессионных чулках, если у вас значительный отек.Они могут помочь поддерживать кровообращение в ваших ногах, но вам нужно обязательно надеть те, которые выше бедра, и надеть их утром, прежде чем вы встанете с постели, чтобы кровь и жидкость не могли скапливаться. вокруг лодыжек.
12. Попробуйте использовать поддерживающие стельки: Многие женщины, пережившие беременность, расскажут вам о влиянии, которое она оказала на их ноги. По мере того, как ваш ребенок растет во время беременности, и ваше тело изменяется, чтобы приспособиться к нему, ваши ноги тоже.Гормоны беременности, вырабатываемые вашим организмом, могут ослабить связки стопы, заставляя их расширяться, что приводит к опуханию ступней и лодыжек, сглаживанию свода стопы и увеличению размера обуви. Вот почему беременным женщинам так важно заботиться о своих ногах. Ношение удобной обуви — отличное начало, но вы можете обнаружить, что вам нужно добавить пару ортопедических стелек, чтобы облегчить усталость и боль в ногах. Стельки обеспечат вашим ногам необходимую поддержку и стабилизацию, особенно при изменении центра равновесия.А с изменениями высоты свода стопы, которые происходят во время беременности, вы хотите, чтобы ваши своды полностью поддерживались для максимального комфорта.

Хотя они делают «шланги для поддержки беременности», они могут быть очень неудобными и обвиваться вокруг живота. По этой причине я обычно рекомендую носить компрессионные чулки до бедра (которые можно найти в небелых цветах) в течение дня, чтобы жидкость не скапливалась в ступнях и лодыжках.

Примечание редактора:

Дженнифер Шлетт, MSN, RN

Когда мне нужно беспокоиться?

Хотя некоторые отеки могут быть нормальным явлением во время беременности, чрезмерное или внезапное появление отеков является поводом для беспокойства, поскольку может быть признаком преэклампсии.

Другие признаки преэклампсии включают:

• Высокое артериальное давление.
• Головная боль, которая не проходит с Тайленолом.
• Расплывчатое зрение.
• Тошнота или рвота.
• Отек лица.
• Отечность вокруг глаз.
• Боль в правом верхнем углу живота.
• Увеличение веса более чем на два фунта за одну неделю.
• Одышка.
• Снижение диуреза.

Обязательно обратитесь к своему врачу, если вы испытываете какие-либо из этих признаков преэклампсии на протяжении всей беременности, поскольку это состояние может привести к судорогам, инсульту, почечной и печеночной недостаточности и даже к мертворождению и материнской смерти.Преэклампсия — не с чем возиться!

Вы также должны обязательно позвонить своему врачу, если одна из ваших ног опухла значительно больше, чем другая, поскольку это может быть признаком сгустка крови. У вас также может быть болезненность, горячая область или боль в икре или бедре. Ваш врач, скорее всего, закажет УЗИ, чтобы исключить тромб.

Помните

Преэклампсия и образование тромбов могут возникнуть и в послеродовом периоде, поэтому не бойтесь звонить своему врачу после родов.

Когда исчезнет опухоль?

Отек обычно сохраняется до родов. После родов она довольно быстро исчезнет, ​​так как ваши почки заработают, и ваше тело избавится от лишней жидкости.

В первые несколько дней после родов вы, вероятно, заметите, что сильно потеете и мочитесь. ⁽⁶⁾ . И помните, что в течение нескольких дней после родов состояние может ухудшиться, прежде чем станет лучше.

---

Не позволяйте опухоли сводить вас с ума

Вы можете чувствовать себя некомфортно и непривлекательно из-за опухоли в лодыжках и ступнях, но это скоро пройдет.

У большинства будущих мам отек достигает пика в третьем триместре и быстро проходит в течение первой недели после родов.

Всегда держите своего врача в курсе, на всякий случай, так как опухоль может быть признаком более серьезной проблемы, такой как преэклампсия и тромб.

7 простых способов уменьшить опухшие лодыжки

Вы беременны и приспосабливаетесь к прекрасным изменениям, которые претерпевает ваше тело в это захватывающее время года.Но не все изменения приветствуются так же, как другие, например, новые разработки, такие как опухшие лодыжки. Как бороться с неприятным раздражением? У нас есть список полезных способов уменьшить отечность ног и лодыжек во время беременности. Давайте взглянем!

Но сначала — почему опухоль? Во время беременности ваше тело удерживает больше жидкости, а растущая матка оказывает большее давление на ваши вены, что может вызвать отеки в ногах, лодыжках или ступнях. Этот тип опухоли часто называют отеком; он влияет почти на три четверти беременных женщин, обычно появляется между 22 и 27 неделями беременности и может продолжаться до родов.

7 полезных способов уменьшить опухшие ступни и лодыжки

1. Уходи. Ходьба во время беременности не только полезна для вашего здоровья в целом, но и поддерживает кровоток и снижает тяжесть отека на теле. Выделите 15-30 минут в день и для начала примите участие в прогулке с низкой интенсивностью по вашему району.

2. Пейте много воды. Убедитесь, что вы употребляете рекомендованные 8–12 стаканов воды в день, чтобы избавить свою систему от избытка натрия и других отходов, которые могут быть причиной отека.Всегда носите с собой бутылку с водой, чтобы вам было легче пить больше!
   
3. Спи на боку. Если возможно, спите на левом боку, чтобы снять давление с вены, которая перемещает кровь из нижней части тела и возвращает ее в сердце. Это поможет уменьшить отек.
   
4. Наслаждайтесь отдыхом в бассейне. Попытайтесь встать или пройтись в бассейне. Давление воды помогает сжать ткани ног и уменьшить отек ступней и лодыжек.
   
5. Ограничьте употребление соли. Следите за количеством потребляемой соли. Не удаляйте его полностью, но проявляйте умеренность, чтобы избежать ненужного отека.
   
6. Носки компрессионные износостойкие. Поддерживающие носки, колготки или чулки могут быть полезным решением, когда дело доходит до снятия отека. Поговорите со своим акушером-гинекологом, чтобы узнать, может ли это сработать для вас.
   
7. Поднимите ноги. Как только у вас появится возможность поднять ноги сидя, делайте это.Возвышение помогает уменьшить отечность лодыжек и ступней.

Хотя опухшие ступни и лодыжки не доставляют удовольствия, замечательная новость заключается в том, что это не то состояние, с которым вы застряли. После родов ваше тело начнет возвращаться к своему прежнему состоянию. Это включает в себя удаление лишней жидкости, вызывающей отек ступней и лодыжек. А пока применяйте эти простые советы, чтобы почувствовать облегчение, пока не прибудет ваш маленький пучок радости.

Беспокоитесь ли вы по поводу отека ступней и лодыжек? Есть вопросы об изменениях, которые претерпевает ваше тело? Мы здесь, чтобы помочь! Свяжитесь с Кэрри Снайдер, навигатором медсестер Beebe по женскому здоровью, по телефону (844) 316-3330 или напишите по электронной почте womenshealth @ beebehealthcare.org для получения дополнительной информации.

.