Живот опустился как понять: Предвестники – роды уже скоро!

Содержание

Предвестники – роды уже скоро!

Ложные схватки

Они могут появиться после 38-й недели беременности. Ложные схватки похожи на сокращения Брэкстона-Хикса, которые женщина уже могла чувствовать начиная со II триместра беременности (матка на несколько секунд – пару минут как бы каменеет, затем напряжение в ней спадает). Ложные схватки тренируют матку перед родами, они нерегулярны и безболезненны, интервалы между ними не сокращаются. Настоящие родовые схватки, напротив, регулярны, сила их постепенно нарастает, они становятся все продолжительнее и болезненнее, а промежутки между ними сокращаются. Вот тогда уже можно говорить о том, что роды начались по-настоящему. А пока идут ложные схватки, ехать в роддом необязательно – их спокойно можно пережить и дома.

Опущение живота

Приблизительно за две-три недели до родов ребенок, готовясь к появлению на свет, прижимается предлежащей частью (обычно это голова) к нижнему участку матки и тянет ее вниз.

В результате матка перемещается ниже в тазовую область, верхняя ее часть перестает давить на внутренние органы грудной клети и брюшной полости. В народе это называется – живот опустился. Как только живот опустится, будущая мама замечает, что ей стало легче дышать, а вот сидеть и ходить становится, наоборот, труднее. Также исчезают изжога и отрыжка (ведь матка больше не давит на диафрагму и желудок). Зато, опустившись вниз, матка начинает давить на мочевой пузырь – естественно, учащается мочеиспускание.

У кого-то опущение матки вызывает чувство тяжести внизу живота и даже легкую боль в области паховых связок. Эти ощущения возникают из-за того, что голова ребенка, перемещаясь вниз, раздражает нервные окончания тазовых органов.

При вторых и последующих родах живот опускается позже – прямо накануне родов. Бывает, что этого предвестника родов нет совсем.

Отхождение слизистой пробки

Это один из основных и явных предвестников родов. Во время беременности железы в шейке матки вырабатывают секрет (он похож на густое желе и образует так называемую пробку), который не дает различным микроорганизмам проникнуть в полость матки.

Перед родами под влиянием эстрогенов шейка матки размягчается, канал шейки приоткрывается и пробка может выйти наружу – женщина увидит, что на белье остались сгустки слизи, похожие на желе. Пробка может быть разного цвета – белая, прозрачная, желтовато-бурая или розово-красная. Часто она окрашена кровью – это совершенно нормально и может свидетельствовать о том, что роды произойдут в течение ближайших суток. Слизистая пробка может выделиться сразу (одномоментно) или же выходить по частям в течение дня.

Снижение веса

Примерно за две недели до родов может снизиться вес, обычно он уменьшается на 0,5–2 кг. Происходит это потому, что из организма выводится лишняя жидкость и уменьшаются отеки. Если раньше во время беременности под воздействием гормона прогестерона жидкость в организме беременной женщины накапливалась, то теперь, перед родами, действие прогестерона уменьшается, зато начинают усиленно работать другие женские половые гормоны – эстрогены, они-то и выводят лишнюю жидкость из организма будущей мамы.

Кроме того, часто будущая мама замечает, что в конце беременности ей стало легче надевать кольца, перчатки, обувь – это уменьшились отеки на кистях рук и стопах.

Изменение стула

Прямо перед родами гормоны часто действуют и на кишечник – расслабляют его мускулатуру, в результате начинается расстройство стула. Иногда такой частый (до 2–3 раз в день) и даже жидкий стул женщины принимают за кишечную инфекцию. Но если нет тошноты, рвоты, изменения цвета и запаха кала, каких-либо других симптомов интоксикации, беспокоиться не стоит: это один из предвестников предстоящих родов.

А еще накануне родов часто совсем не хочется есть. Все это – также подготовка организма к естественным родам.

Изменение настроения

У многих женщин за несколько дней до родов меняется настроение. Будущая мама быстро устает, ей хочется больше отдыхать, спать, даже появляется какая-то апатия. Такое состояние вполне понятно – надо собраться с силами, чтобы подготовиться к родам. Часто перед самыми родами женщина хочет уединиться, ищет укромное местечко, в котором можно затаиться и сосредоточиться на себе и своих переживаниях.

Что делать, если появились какие-либо предвестники родов? Обычно ничего делать не надо, ведь предвестники совершенно естественны, они просто говорят о том, что организм перестраивается и готовится к рождению ребенка. Поэтому не стоит беспокоиться и ехать в роддом, как только, например, начались тренировочные схватки или отошла слизистая пробка. Надо дождаться настоящих родовых схваток или излития вод.

Почему опускается живот перед родами и как понять, что это произошло?

Беременные с нетерпением ждут, когда живот опустится. Этот признак считается одним из самых достоверных признаков скорого приближения родов. Как происходит опущение, почему это случается, и как понять, что живот опустился, мы расскажем в этой статье.

Что происходит?

То, что женщины именуют опущением живота, в медицине носит название становления плода. Иными словами, в определенный момент времени у беременной в животе кроха начинает принимать такое положение, которое максимально облегчит ему задачу прохождения по родовым путям. Механизм становления плода обусловлен самой природой. Обычно он стартует в середине третьего триместра, наравне с масштабной подготовкой женского организма к родам.

Для малыша родовой процесс — задача ничуть не более легкая, чем для его мамы. Ему предстоит непростой путь, а потому природа заранее позаботилась о том, чтобы кроха был готов к нему. Становление плода заключается в том, что головка малыша, если он находится в головном предлежании, плотно прижимается к выходу в малый таз. Из такой позиции ему будет наиболее удобно рождаться, когда шейка матки раскроется полностью при схватках.

В течение родов движения малыша также будут подчиняться биомеханизмам родовой деятельности. Он будет поворачивать головку именно так, как нужно, чтобы пройти по родовым путям и не навредить себе. Биомеханизмы родов также задуманы и осуществляются самой природой.

В течение долгих месяцев беременности плод растет, из эмбриона превращаясь в настоящего, но пока ещё маленького, человека. Вместе с ним растет и матка, обеспечивая крохе достаточное пространство для развития. За три триместра матка женщины вырастает в 500 раз в сравнении с первоначальными своими размерами. Врач регулярно измеряет высоту стояния дна матки — так называемый показатель ВСДМ.

При интенсивном росте ребенок поднимается вверх, поэтому ВСДМ от недели к неделе растет. И только на поздних сроках врач может обратить внимание будущей мамы на то, что этот показатель замер, а затем и уменьшился. Это означает, что произошло становление плода. Из своего верхнего положения малыш перебрался вниз, приготовился к рождению.

Когда это происходит?

Сложно сказать, какие именно сигналы получает малыш, чтобы начать путь вниз. Считается, что становление плода — реакция его на изменения гормонального фона матери. С кровью через плаценту кроха начинает получать качественно иной состав гормонов. По мере приближения к родам у женщины снижается выработка гормона прогестерона, который отвечал за сохранение беременности с самого ее первого дня.

На смену ему приходит окситоцин, который вырабатывают плацента и гипофиз, увеличивается концентрация эстрогенов. Происходят изменения и в маточной ткани, которая пока еще является обителью ребенка — структурные ее клетки миоциты начинают вырабатывать больше особого белка актомиозина, который позволит клеткам матки сокращаться и растягиваться в процессе схваток и потуг.

Уловив все эти изменения, организм ребенка интуитивно понимает, что ему пора готовиться. Скоро все изменится. Когда это происходит, зависит от многих факторов — от того, насколько своевременно протекают подготовительные процессы в материнском организме, сколько родов было у женщины ранее, в каком состоянии находится мускулатура матки и живота. У первородящих обычно живот опускается раньше — примерно за 2–4 недели до родов, иногда и раньше. У повторнородящих становление плода происходит почти перед самыми родами — за неделю или несколько дней. Акушерам повсеместно известны примеры, когда живот при вторых или третьих родах опускается лишь с началом родовых схваток.

Опускание ребенка в матке и самой матки после 36 недели при первой беременности считается оптимальным. Если становление плода происходит до этого срока, врач может заподозрить угрозу преждевременных родов.

У всех категорий рожениц такое состояние не должно оставаться без внимания — женщину должны взять на особый контроль, чтобы при необходимости принять меры по недопущению рождения ребенка раньше срока, если это будет возможно.

Указанные сроки являются лишь усредненными, среднестатистическими. Они не могут быть руководством к действию для всех женщин в «положении». Реальный срок опущения животика будущей мамы может происходить позднее или ранее, поскольку все женщины разные. У них разные размеры таза, плода, разная конституция тела и состояние мышечной ткани. К тому же ребенок не всегда находится в головном предлежании, хотя в подавляющем большинстве случаев он расположен действительно именно так.

Диагностические признаки, ощущения

Узнать, что опущение произошло, не так сложно, как кажется беременным, особенно тем, кто опыта материнства еще не имеет и ожидает появления на свет первенца. Визуальные признаки могут быть заметны не только самой женщине, но и всем, кто ее окружает. Живот меняет свою форму: если раньше он больше напоминал баскетбольный мяч, то после становления плода он становится больше похожим на дыню-торпеду или регбийный мячик, матка становится более овальной.

Определить, произошло ли опущение живота, можно при внимательном изучении собственной фигуры в зеркале. Задачу существенно облегчает мода последних лет — делать селфи животика в зеркале на разных сроках беременности. Так будущие мамочки отслеживают темпы роста животика и ведут своеобразный фотоотчет. После становления плода форма живота будет разительно отличаться, а сам живот будет выглядеть меньшим в размерах.

На помощь будущей маме придет и сантиметровая лента. С ее помощью можно измерить высоту стояния дна матки — это самая высокая точка, почти под грудью. После опущения живота эти значения становятся меньше, чем неделей ранее. Узнать о прежних значения ВСДМ можно из обменной карты, этот показатель измеряется на каждом приеме у врача и заносится туда.

Можно проверить предположения и при помощи простого ручного теста. Для него женщине понадобится только собственная ладонь. Если она умещается между дном матки и нижней линией молочных желез, живот опустился и можно в этом не сомневаться.

Догадаться о становлении плода можно и по ряду изменения в самочувствии. На поздних сроках большая матка с малышом, плацентой, которая весит около 500 граммов, водами, заключенными в плодный пузырь, занимает почти все пространство брюшной полости. В результате этого внутренние органы, которые там обычно располагались вполне комфортно, начинают испытывать существенные неудобства.

Брюшная полость, в отличие от матки, не увеличивается и не расширяется в ходе вынашивания малыша. Поэтому органам приходится потесниться. Сдавленными оказываются петли кишечника, из-за чего женщину мучают запоры, иногда переходящие в диарею, скопление кишечных газов. Матка поджимает снизу желудок, что приводит к забросу желудочного сока в пищевод в обратном направлении. Из-за этого развивается отрыжка и изжога.

Достается и мочевому пузырю, поджелудочной и желчному пузырю. Женщину мучает частое мочеиспускание, нарушен отток желчи. Матка давит на диафрагму, и это становится причиной развития одышки и тяжелого дыхания даже при самой незначительной физической нагрузке или прогулки.

После опущения женщина испытывает облегчение в прямом и переносном смысле этого слова. Ей легче вставать с кровати, восстанавливается работа многих органов, которые были сдавлены большой маткой на протяжении нескольких недель.

Таким образом, к признакам становления плода в матке можно отнести некоторые изменения в состоянии здоровья и ощущения.

Освобождается диафрагма — восстанавливается нормальное дыхание. Женщина получает возможность снова дышать полной грудью. Одышка совсем не исчезает, поскольку она частично связана и с набранным весом, но становится менее заметной.
Перестают мучительно болеть ребра, которые несколько «расходились» из-за нарушений внутрибрюшного давления. С опущением матки ребенок больше не стучит по ребрам ножками, как это было ранее, а проявляется активность в основном в нижней части живота, сами шевеления становятся более резкими и менее болезненными для будущей мамы.
Единственный орган, которому легче не становится – мочевой пузырь. Давление опустившейся матки на него возрастает, позывы к мочеиспусканию усиливаются, становятся более частыми.

Может впервые проявиться симфизит или обостриться его течение — появляется ломота в области лонного сочленение, которая усиливается при перемене положения тела, при ходьбе.
Усиливаются запоры и они уже никак не связаны с рационом будущей мамы — петли кишечника продолжают претерпевать неудобства.
Походка становится еще более неуклюжей, ходить становится труднее и тяжелее.

Довольно часто одновременно с опущением усиливаются тренировочные схватки — кратковременные и нерегулярные сокращения матки. Живот становится «каменным», но при изменении положения тела, при принятии теплого душа, таблетки «Но-Шпы» такие схватки быстро проходят, матка расслабляется. Такие схватки не говорят о начале родов, как и о становлении плода.

Если живот опустился, ехать в роддом нет никакой необходимости. Роды могут начаться и через несколько дней, и через месяц.

Если опущения не происходит

На женских форумах и в кабинетах врачей довольно часто можно слышать вопрос о том, что делать, если живот не опустился. Означает ли это, что момент начала родов откладывается, могут ли роды начаться, если живот не опустился?

Ни в одном медицинском акушерском пособии не сказано, что живот у беременной обязательно опускается. Есть ситуации, при которых опущения не происходит совсем, но роды начинаются в предполагаемые сроки или даже чуть раньше. Жесткой закономерности между становлением плода в матке в «стартовую» позицию и тем, сколько осталось до родов, нет.

Обстоятельств, при которых живот обычно не опускается перед родами, может быть несколько.

Женщина вынашивает многоплодную беременность. Если в матке двое или трое малышей, им физически сложно опуститься к выходу из брюшной полости в малый таз. Вариант незначительного опущения, почти что неразличимого визуально, допустим только в том случае, если женщина вынашивает двойняшек, один из которых расположен над выходом головкой вниз. Если близнецы однояйцевые, расположенные внутри одного плодного пузыря, опущения не происходит совсем.

У женщины диагностировано многоводие. Превышение количества околоплодных вод в плодном пузыре делает матку большей по размерам, а потому малыш вполне может не опуститься вниз либо это будет практически неощутимо будущей мамой.
Беременная вынашивает крупного или гигантского малыша. Предполагаемый вес ребенка, по данным УЗИ, превышает 4 килограмма или приближается к 5 килограммам. Такому богатырю будет сложно прижаться головкой к выходу в малый таз.
Ребенок занимает аномальное положение в полости матки. Он сидит на попе, лежит косо или поперек. Если плод не развернулся до 34–35 недели, рассчитывать на то, что это произойдет, не стоит — шансы мизерные. При беременности с неправильным предлежанием чаще всего рекомендуется плановое кесарево сечение, а потому сроки опущения живота значения не имеют. Сам живот при такой беременности не опускается по физиологическим причинам.

Не пропустить момент начала родов поможет внимательное наблюдение за собственным состоянием. Вне зависимости от становления плода или его отсутствия, у женщины могут проявляться другие признаки приближения родовой деятельности — бессонница, диарея, желеобразные слизистые выделения из половых органов (признак отхождения слизистой пробки), усиление тренировочных схваток, беспокойство и повышенная тревожность, перепады настроения. Объективным признаком является созревание шейки матки.

Что делать после опущения

Часто женщины задаются вопросом, а нужно ли как-то иначе вести себя после того, как малыш опустится вниз. Никаких особых рекомендаций медицина на этот случай не имеет. Нужно лишь помнить, что это явление — признак скорых родов, а потому стоит сделать несколько вещей.

Сообщить о своих наблюдениях врачу в женской консультации.
Проверить, все ли необходимые документы и вещи уложены в сумку, предназначенную для госпитализации в роддом.

Принять все меры, чтобы как можно лучше высыпаться — роды не за горами, женщине нужно накапливать силы. При бессоннице следует попросить у лечащего врача назначить мягкое успокоительное средство, которое поможет засыпать.

Купить упаковку специальных урологических прокладок — после опущения женщины часто страдают от неконтролируемого подтекания мочи из-за давления на мочевой пузырь. Такие «утечки» могут происходить при смехе, во время кашля, чихания, а также при незначительно физической нагрузке. Терпеть по дороге в туалет также становится очень сложно, а потому урологические прокладки помогут избежать неприятных моментов.
После отхождения слизистой пробки — не мыться в ванне, не посещать бассейн и не жить половой жизнью.
Продолжать внимательно ежедневно подсчитывать шевеления плода, при обнаружении проблем незамедлительно обращаться к врачу.

О том, как понять, что живот перед родами опустился, смотрите в следующем видео.

Как понять что живот опустился: признаки, опущения при беременности

Как определить опустился ли живот
Опускание живота представляет собой одну из самых известных народных примет, которая определяет, когда начнутся роды. Чаще всего ребенок появляется уже через две-четыре недели, после того момента, когда опустился живот. На 34 неделе, когда еще совсем рано, почти все беременные женщины начинают упорно рассматривать свой живот и активно вести разговоры с родственниками и подругами, опустился он или нет.
Также статьи по теме «Как определить опустился ли живот»:
Как делать укол в живот
Как избавиться от боли в животе при месячных
Как распознать аппендицит
Как избавиться от газообразования в животе
Как избавиться от тяжести в животе
Инструкция
1

Самым ранним предвестником отмечается опущение живота беременной. Практически за месяц до родов вы сможете обнаружить, что живот опустился. Очень часто это происходит внезапно, потому, как высота дна матки, увеличивающаяся на 1 см еженедельно (к 37-й неделе она будет составлять около 37-40 см, если в матке один ребенок), вдруг уменьшается на 2-3 см за несколько часов. Для самой беременной это не пройдет незамеченным: сразу легче станет дыхание, изменится форма живота, который станет пологим, покатым сверху.
2

По словам беременных, сначала, когда живот еще высокий, можно хоть чашку с блюдцем поставить. А когда живот опустится, между животом и грудью можно легко поместить ладонь.
3

Живот опускается из-за того, что нижний сегмент матки становится мягче и растягивается. В результате ребенок опускается, прижимаясь достаточно плотно головкой к костям малого таза. При этом, беременная может почувствовать появление тянущих неприятных ощущений в нижней области живота, стреляющие боли в ногах и промежности. Боли возникают, потому что ребенок всем своим весом давит на нервы, связки и нервы.
4

Происходит снижение двигательной активности ребенка. Это может напугать любую беременную женщину. Когда живот опустился, ребенок получается прижатым головой к костям малого таза, в итоге он перестает поворачиваться, но может двигать руками и ногами. Именно поэтому, уменьшение шевелений считается вполне объяснимым и нормальным явлением.
5

В этот период, когда у беременной опустился живот, она намного чаще начинает бегать «по-маленькому» в туалет, ведь увеличивается давление головкой малыша на мочеиспускательный канал.
6

У многих беременных женщин опущение живота становится видно не вооруженным взглядом. Живот из своей прежней круглой или овальной формы превращается в грушевидную.

когда рожать, как понять у первородящих и повторнородящих

Опускание живота – предвестник скорых родов. На каком сроке появляется этот признак, зависит от особенностей организма женщины, а также от того, какая по счету беременность.

Когда рожать

Если опустился живот при беременности, значит скоро рожать

Этот симптом свидетельствует о том, что малыш занимает максимально удобное положение перед предстоящими родами. Если не обращать внимание на симптоматику, опущение живота легко вообще упустить из виду (обычно это случайно замечает кто-то из членов семьи или друзей).

Как понять, что опустился живот

Проверить, опустился ли живот, легко – постарайтесь вложить ладонь между животом и грудью. Если это получилось, живот опустился. Если нет — время рожать ребенка еще не подошло.

Также это можно увидеть визуально – живот находится немного ниже, чем обычно. Однако, иногда даже опытный врач не в состоянии с уверенностью сказать, опустился он или нет.

Об опущении говорят следующие признаки:

Форма живота становится более вытянутой.
На теле появляется больше растяжек, чем было в течение беременности.
Живот стал более твердым и упругим. При пальпации это сразу сможет отметить врач.
Немного стала проявляться талия.

Иногда эти признаки проявляются частично или не возникают вообще. При этом главный симптом присутствует всегда – женщина начинает себя чувствовать более комфортно.

Несмотря на улучшение общего состояния, появляются и отрицательные симптомы. Будущая мама может ощущать нарастающую боль внизу живота, у нее появляется дискомфорт зоне поясницы. Самое плохое, что можно сделать – посвятить все время лежанию на диване или кровати. Стоит больше двигаться, хотя бы выполняя домашние дела. Каждый день прогуливайтесь на свежем воздухе в комфортном для себя темпе.

Когда ждать роды, если пустился живот у первородящих

Если женщина планирует рожать в первый раз, у нее проявляется этот симптом за 3 недели, а порой даже за месяц до родов. Однако у первородящих женщин все индивидуально и возможно, что симптом проявится раньше или позже прогнозируемого срока. Согласно статистике, если это случилось на 37 неделе, роды планируются примерно на 39-40 неделе, если на 35 – раньше. Но это не значит, что появятся какие-либо проблемы. Такой признак никак не связан с патологическими процессами в организме женщины и ребенка.

Бывают ситуации, когда беременность близится к 40 неделе, а опущение все еще не произошло. Вам стоит больше времени находиться в состоянии активности – выполнять несложную домашнюю работу или посещать фитнес для беременных. Не забывайте ежедневно прогуливаться на свежем воздухе.

Когда начнутся роды, если живот опустился у повторнородящих

Вторая и третья беременность проходят, как правило, значительно легче, и по опущению живота можно достаточно точно предсказать дату прогнозируемых родов.

Когда рожать, лучше ориентироваться не только на свои ощущения, но и на прогнозы врачей

В отдельных случаях возможны погрешности, но они незначительны и не влияют на общую картину беременности. Во время второй и каждой последующей беременности врач на основании прошлых медицинских заключений может примерно предсказать дату родов.

Почему живот не опускается

Если дата родов близится, но живот так и не опустился, это не повод для беспокойства. Организм каждой женщины уникален, и отсутствие опущения живота не может свидетельствовать о наличии каких-либо отклонений. По опущению живота во многих случаях можно только примерно предсказать дату родов, и не более того.

Согласно статистике, это явление отсутствует при многоплодной беременности, многоводии или если ребенок достаточно крупный. Такие факторы могут помешать ему занять правильное положение, но это не говорит о том, что роды пройдут с осложнениями. Все сугубо индивидуально.

Что делать, если опустился живот

Когда живот уже опустился, ничего делать не нужно. К последнему месяцу беременности соберите все необходимые вещи в роддом и ожидайте, пока начнутся схватки. Не забывайте и о минимальных физических нагрузках, поскольку без них возможны проявления сильных болей в области поясницы и другие дискомфортные проявления.

Если опустился живот при беременности – это является предвестником скорых родов. Но даже если этого не произошло, нет повода для беспокойства. Опущение живота возникает не у всех женщин и не может говорить о наличии или отсутствии патологических процессов. Главное – соберите вещи в роддом и не нервничайте, особенно по пустякам. Роды начнутся скоро вне зависимости от того, заметили вы опущение или нет.

Смотрите далее: как встать на учет по беременности

Узнаем как понять, что живот опускается? Сколько осталось до родов, если живот опустился?

Беременность – особенное состояние для каждой будущей мамы. Зачастую процесс вынашивания ребенка сопровождается необоснованными страхами, переживаниями, но в то же время чувством безграничной любви и желанием скорейшей встречи с малышом.

Скоро роды?

Особенно на последних неделях беременности женщины начинают обращать пристальное внимание на свой живот. Если он опустился, то считается, что роды уже совсем близко. Но как понять, что живот опускается?

Причины, по которым опускается живот у беременной женщины

У большинства женщин, находящихся в интересном положении, возникает один и тот же вопрос: почему и за сколько опускается живот до родов? Конечно, найти точный ответ на этот вопрос достаточно тяжело, ведь каждая беременность, как и всякий организм человека, уникальна. Тем не менее есть среднестатистические данные, которые помогут будущей маме определить приблизительную дату родов.

К 38 неделе беременности малыш считается полностью сформированным и готовым к появлению на свет. Организм еще не рожденного человека уже может функционировать самостоятельно. Легкие ребенка завершили процесс формирования, после рождения с первым вдохом они раскроются и начнут работать полноценно. Сердце, как и вся сердечно-сосудистая система, готово поддерживать жизнедеятельность организма. Желудочно-кишечный тракт малыша уже способен к перевариванию пищи и выведению отходов пищеварения из организма. Таким образом, начиная с 38 недели организм будущей мамы постепенно подготавливаться к родам. Процесс такой подготовки зачастую сопровождается тем, что опускается живот.

Сроки изменения положения живота и определение даты родов

Обычно к 37-39 неделе живот беременной женщины начинает опускаться, и связано это, прежде всего, с тем, что малыш, повернутый головкой вниз, занимает правильное положение, а количество околоплодных вод снижается в конце третьего триместра. Несмотря на уменьшение объема вод, они все так же продолжают обновляться, но уже намного чаще и быстрее.

Итак, опустился живот, через сколько роды? Сроки зависят от многих факторов. Например, рожала ли женщина до этого или нет. Когда опускается живот у первородящих женщин, то предположительно момент родов наступает через 2-3 недели. У женщин же, уже испытавших все прелести материнства, опущенный живот может свидетельствовать о том, что осталась совсем немного. Всего лишь неделя до родов. Тем не менее определить точную дату родов по положению живота практически невозможно.

Всегда ли опускается живот у беременной женщины?

Довольно часто гинекологи и акушеры сталкиваются с тем, что живот беременной женщины не опустился, хотя роды уже близко. Причин этому немало. Например, многоплодная беременность зачастую не дает животу опуститься. И это понятно, ведь места у мамочки в матке для двоих малышей не так уж и много.

Замечено, что у будущих мам, не друживших с физической нагрузкой как во время беременности, так и до ее наступления, живот может вовсе не опуститься. Ослабленные или недостаточно развитые мышцы не способны поддерживать матку в тонусе, поэтому сокращение стенок матки начинается только в процессе родов.

Иногда высокий живот у беременной женщины может свидетельствовать о развитии патологии. Поэтому никогда не пренебрегайте советами врача и вовремя посещайте специалиста, ведущего беременность.

Как понять, что живот опускается и скоро роды?

Если вы зайдете на любой женский форум, посвященный беременности и материнству, то обязательно найдете множество записей о том, как понять, что живот опустился при беременности. И сейчас давайте поговорим об этом.

Для некоторых мам данный процесс сопровождается рядом положительных факторов, таких как:

снижение активности малыша. Места в животе у мамы совсем мало для человечка, ему становится тесно, поэтому количество шевелений сокращается. Ребенок как бы затихает и готовится к сложному процессу появления на свет;
исчезновение изжоги у беременной женщины. В процессе роста и развития плода размеры матки увеличиваются в брюшной полости женщины, тем самым сдавливая внутренние органы. Опустившийся живот позволяет желудку вернуть свой привычный объем и начать функционировать в нормальном режиме. Как следствие, изжога у будущей матери проходит или сводится к минимуму;
учащенное мочеиспускание. Если желудок мамы теперь чувствует себя замечательно, то мочевому пузырю приходится несладко. И это понятно, ведь сверху на него давит несколько килограмм: вес малыша и околоплодных вод. Поэтому будущие мамы все чаще испытывают необходимость посетить дамскую комнату;
снижение или остановка в наборе веса, связанная с изменением количества околоплодных вод.

Способ проверки

Мы уже рассказали о том, как понять, что живот опускается, теперь поговорим о том, как это проверить. Одним из самых достоверных способов проверки высоты живота является ладонь или кулак беременной женщины. Нет, вам не придется измерять ваш живот ладошками, как в мультике про удава, или угрожать гинекологу с целью выпытать точную дату родов. Все, что вам нужно сделать, это положить ладонь или кулак между животом и грудью (район желудка). Если ваша рука поместилась без особых проблем и вам достаточно легко сделать глубокий вдох-выдох, то это свидетельствует о том, что ваш животик опустился. Еще чуточку терпения и вы наконец сможете познакомиться с вашим будущим сыном или дочкой.

Спокойствие, только спокойствие!

Ваш живот опустился, а дата родов стремительно приближается. Что же делать?

Прежде всего нужно успокоиться и побороть внутреннее волнение, возможно, и собственный страх. Помните о том, что роды – это естественный процесс, который в настоящее время проходит под контролем опытных врачей. Восстановите внутреннюю гармонию. Делайте то, что приносит вам удовольствие. Любите пешие прогулки? Смело отправляетесь в городской парк и наслаждайтесь свежим воздухом. Однако помните о том, что роды могут начаться внезапно. Выходя из квартиры, возьмите с собой все необходимые документы: обменную карту, страховой полис, договор с клиникой (если рожаете платно). О необходимых документах вам расскажет ваш врач-гинеколог, который ведет беременность. Уходя на прогулку, не забудьте захватить с собой заряженный мобильный телефон. Так, в случае начала родов вы сможете вызвать скорую помощь.

Многим будущим мамам очень нравится покупать вещи для малыша. Если вы не верите в приметы, то приготовьте приданое для малютки еще до его появления. Отличное настроение вам гарантировано!

С 37 недели беременности будущей маме настоятельно рекомендуется подготовить сумку в роддом. Перепроверьте все несколько раз. Лучше всего составить 3 списка, по которым вы будете складывать вещи. Один список будет содержать все необходимое для вашего пребывания в роддоме. Во втором списке напишите все, что понадобится вам для малыша в первые несколько дней (одежда, средства для ухода за новорожденным). Третий список посвятите выписке из родильного дома. Собрав 3 разных пакета, не забудьте показать место их хранения вашему мужу или человеку, который будет навещать вас в роддоме!

Наслаждайтесь беременностью!

Еще чуть-чуть и вы станете мамой. Ваша беременность подходит к концу. Впереди вас ждут роды и встреча с малышом. Совсем скоро вы будете с улыбкой вспоминать свой живот. Возможно, вы будете рассказывать подруге, ожидающей ребенка, о том, как понять, что живот опустился при беременности. Поэтому вдоволь насладитесь своим положением. Настраивайтесь на самое лучшее. Представляйте, как совсем скоро вы возьмете на руки вашего малыша, как сможете обнять его и прошептать о вашей безграничной любви. Даже во время родов думайте о ребенке, старайтесь поддержать его вашим позитивным настроем и тогда ваши роды пройдут быстро!

Теперь вы знаете, как понять, что живот опускается, что это значит и сколько еще ждать встречи с малышом. Пусть ваши роды пройдут легко и быстро.

Как понять, что опустился живот перед родами? За сколько дней. Как выглядит.

07.03.2019Подготовка к родам Тело женщины претерпевает множество метаморфоз в течение всего срока беременности. Женщина набирает вес, происходят гормональные перемены, растет ребенок.
За неделю или за месяц до родов, голова плода займет тазовое положение, происходит опускание живота. У первородящих живот опускается на 37-38 неделе. У повторнородящих за неделю или несколько дней до родов.

Опущенный живот является свидетельством того, что ребенок уже стремится к выходу, его голова входит в область малого таза. Ваш пузожитель становится менее подвижен, так как для активных действий ему не хватает места.

Опущение живота перед родами – природный процесс. Беременность подходит к завершению, и совсем скоро произойдет встреча мамы и малыша. Гинеколог на приеме сообщит вам, если живот уже опустился. На каждом осмотре врач замеряет высоту стояния матки. Доктор даст необходимые рекомендации. Но женщина и сама может определить опустился ли у нее живот, по некоторым симптомам:

Если раньше мучила изжога, то она пропадает.
Опустившийся живот начинает больше давить на мочевой пузырь, поэтому позывы к мочеиспусканию появляются чаще.
Становится значительно легче дышать.
Женщина может потерять от 1 до 3 кг в весе.
Малыш меньше активничает в животе.
Плод становится крупным.
Живот принимает вытянутую форму.
Могут ощущаться ложные схватки.
Походка женщины становится как бы вразвалочку.
Могут ощущаться боли в пояснице.

Как выглядит опущенный живот?

Опущенный живот замечает не только сама женщина, но и окружающие. Если раньше он находился высоко под бюстом, то теперь, он опускается ниже к пупку, появляется талия. Основной приметой считается, помещающаяся между пузиком и бюстом ладонь. Живот выглядит более вытянутым. Он как будто свисает и кажется тяжелым, становится похожим на грушу.

Живот, который уже опустился, предсказатель скорых родов. У кого-то через месяц, у кого-то через пол месяца приключится долгожданное событие.

Важно последние недели придерживаться следующих рекомендаций:

Для профилактики отечных состояний, на поздних сроках беременности, женщинам рекомендуется отдыхать, лежа 2-3 раза в день по пол часа.
Ночной сон должен продолжаться не менее 8-9 часов.
Рекомендуется ежедневно принимать душ. Горячие ванны и бани следует избегать, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.
Посетите стоматолога, приведите зубы в порядок.
Избегайте дальних прогулок.
Больше отдыхайте, не переутомляйтесь, не поднимайте тяжестей.
Автомобилистке лучше стать пассажиром.
Перелеты на самолете противопоказаны, так как роды на борту не самое приятное последствие таких путешествий.
Приготовьте сумку для роддома. Пусть все, что необходимо будет готово, чтобы вы не бегали и не собирали сумку, когда схватки уже начались.
Не принимайте тяжелую, жирную пищу, не переедайте. В последний месяц, когда живот уже опустился, нежелательно набирать вес.

Женщине перед родами не нужно нервничать, переживать, беспокоиться. Настройтесь на позитивный исход родов, будьте спокойны. Совсем скоро малыш, который был у вас под сердцем, будет мирно посапывать на ваших руках.

Материалы по теме:

Разделы статей

Как понять, что живот опустился?

Опустившийся живот – это один из признаков приближающихся родов. Но как же понять, что живот опустился? Особенно этот вопрос волнует тех женщин, которые впервые готовятся рожать ребенка. Постепенно ли это происходит или быстро, и какие присутствуют ощущения когда живот опускается? Постараемся дать ответы на эти и другие вопросы, касающиеся признаков опущения живота перед родами.

Как узнать опустился ли живот?

Некоторые беременные отмечают, что незадолго до родов им становится легче дышать. Это объясняется тем, что малыш уже начал продвигаться вглубь таза, и теперь он не так сильно давит на диафрагму. Это является явным признаком того, что живот опускается, хотя и не всегда видно визуально.

Вместе с облегчением дыхания беременной женщине становится сложнее сидеть и ходить. Иногда кажется, что тазовые кости расходятся в стороны. Так оно и есть – организм готовится к приближающимся родам. Вдобавок к этому учащается и без того частое мочеиспускание. Теперь вы по сто раз бегаете в туалет не только днем, но и ночью.

Еще один признак наряду с облегчением дыхания – это исчезновение приступов изжоги. Опустившаяся матка теперь не давит и не так сильно подпирает желудок, что уменьшает или сводит на нет причину изжоги – выброс пищи из желудка в пищевод. А, кроме того, исчезновение изжоги происходит и из-за увеличивающейся выработки прогестерона. Этот гормон также имеет влияние на облегчение симптомов изжоги.

Для того, чтобы проверить, опустился ли живот, можно положить ладонь между грудью и животом. Если она помещается в этом пространстве, значит, живот опустился. У некоторых женщин опущение живота видно, как говорится, невооруженным глазом. Их опустившийся живот выглядит теперь не как круг или овал, а как груша.

Бывает, конечно, и так, что женщина не ощущает и не видит никаких признаков того, что ее живот опустился. Проверить это можно, если на какой-либо гладкой поверхности (будь то зеркало или дверной косяк) ежедневно отмечать уровень пупка. При помощи такого нехитрого способа можно отследить динамику опущения.

В любом случае, можно спросить об опущении живота у своего врача. Обычно на каждом плановом осмотре он замеряет высоту дна матки. И когда этот параметр начинает уменьшаться, это красноречиво говорит о том, что живот постепенно опускается.

И помните, что каждый организм обладает своими особенностями. Поэтому одна женщина может явно видеть и ощущать, что ее живот опустился, а у кого-то этот момент происходит уже непосредственно во время родов.

Ощущение опускания в животе

Происходит какой-то эмоциональный кризис и сразу хватаешься за живот. Вы используете весь свой сознательный контроль, чтобы сказать, что инцидент несущественен, но у желудка есть собственный разум.

Что-то только что произошло, что является частью реакции тела и разума. Другими словами, это было не только в вашем уме… это было в вашем желудке. Если такая реакция случалась лишь раз в долгое время, это может не иметь никакого отношения к вашему физическому состоянию.Однако при такой же продолжительной реакции на стресс или множество факторов стресса ваш желудок может фактически «выпасть» или упасть.

Симптомы пролапса желудка

Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание. «Вы вообще чувствуете тяжесть внизу живота? Вы насытились от первых кусочков еды, но все еще чувствуете голод? Много газов и вздутие живота — что отражает в целом вялую пищеварительную систему? Вы склонны к изжоге или срыгиванию желудка? Часто ли вам приходится что-то есть, чтобы не заболеть? Вот важный вопрос: много ли болей или болей в левом боку; стеснение в плече или лопатке, боль в левом бедре, боль или онемение в нижней части левой ноги или боль в верхней части стопы, особенно слева?

Это могло быть результатом проблемы, которая с медицинской точки зрения называется «гастроптоз».«Хотя это — это , это редко рассматривается или обсуждается. Фактически, в моем медицинском словаре это основное определение:« гастроптоз n. Состояние, при котором живот свешивается низко в брюшной полости. Хотя диагноз когда-то использовался для объяснения различных жалоб со стороны брюшной полости, теперь считается, что желудок может принимать различные анатомические положения, не вызывая никаких симптомов ».

Не могу согласиться. По сути, я считаю, что изменение состояния позволяет полностью избавиться от многих хронических жалоб.В Японии, где я прожил несколько лет, упоминание о возможности того, что Ikasui или выпадение желудка может быть проблемой, и обеспокоенная реакция в его отношении к долгосрочным проблемам становится основным фактором. Женщины начинают тянуться к подбородку и груди, так как хорошо известно, что выпадение живота — это прелюдия к серьезным обвисшим чертам лица.

Что происходит, когда он тонет?

Вот что может случиться, когда желудок опускается так низко: он натягивает диафрагму, затрудняя эффективное дыхание, растягивает пищевод, затрудняя глотание, и опускает пищевод, делая человека более склонным к изжоге или желудочному расстройству.

Он переполняет нижнюю часть живота, вызывая расстройство толстой кишки, особенно сигмовидной кишки и нисходящей кишки. Это часто является фактором хронического запора или, в случае сильного стресса, ВЗК. Выпадение желудка почти всегда является фактором лечения всех заболеваний кишечника, включая дивертикулит, болезнь Крона и колит.

Выпадение желудка вызывает скученность в матке, ограничивая там нормальный кровоток и допуская аномальные факторы роста.Все это со временем может вызвать дальнейшее выпадение мочевого пузыря. Это также может вызвать нагрузку на предстательную железу и привести к ее перегрузке. Это может привести к целому ряду фиброидных опухолей и разрастаний эндометрия в репродуктивной области женщины. У мужчин это может привести к проблемам с простатой, включая рак простаты.

Телесные изменения

Телосложение со временем может начать меняться из-за постоянного давления на пищевод. Это заставляет шею и плечи тянуться вперед и вниз под действием силы тяжести, создавая особую нагрузку на основание шеи в точках C-6 и C-7.Я также вижу сильную связь между этой причиной и жалобами на горб вдовствующей женщины и кифоз грудного отдела позвоночника. Также довольно часто встречаются спазмы и увеличение мышц на левой стороне спины. Вы также можете быть предрасположены к проблемам с левосторонним седалищем и бедром. Поскольку это ставит под угрозу эффективность пищеварения, оно делает его менее эффективным и более вялым, что может быть основным фактором увеличения веса или, наоборот, полным отсутствием аппетита. Часто люди, которые очень мало едят, все равно обнаруживают, что вообще не могут начать худеть.

Это также может вызвать сужение кровообращения в паховой области. Это приводит к холодным ногам и замерзанию ступней. Невропатии нижних конечностей или ступней чаще всего являются результатом выпадения живота, нарушающего кровообращение в паху.

Я считаю, что это одна из основных причин фибромиалгии, волчанки, болезни Крона и колита. Я также считаю, что это очень стабильно в случаях беременности, когда выкидыши обычны, а утреннее недомогание — обширное явление. Из-за того, что он переполняет матку, он может быть основной проблемой множества фиброидных опухолей, эндометриоза и обильного маточного кровотечения.

Поражает другие органы

На самом деле, разветвления простираются еще дальше. В китайской медицине, где мы всегда стремимся сбалансировать тело, мы видим, что это приводит к тому, что тело буквально выходит из-под контроля. Желудок уравновешивает и контролирует агрессию Печени. Но когда он скомпрометирован, это абсолютно позволяет комплексу Печень / Желчный пузырь грубо воздействовать на остальную часть тела. Кроме того, когда диетическая система недостаточна, обработка и усвоение пищи снижаются, что в конечном итоге может ограничивать количество пищевых добавок в организме.Это может повлиять на базовые системы поддержки селезенки, почек и легких.

Причины

Пока я показываю себе это малоизученное явление, я мог бы с таким же успехом поговорить об эмоциональной стороне этого расстройства. Его основная причина — беспокойство и чрезмерные размышления.

Да, это включает в себя личность типа А, столь ценную в современном обществе. В китайской медицине мы всегда знали, что чрезмерное беспокойство — это эмоциональная область земного элемента.В крайнем случае, он нарушает ци (произносится как «ци» и означает «жизненная энергия») элемента желудка. К сожалению, это не улица с односторонним движением, но это означает, что мы пойманы в круговорот разума и тела: выпадение желудка вызвано и вызвано беспокойством и чрезмерными размышлениями. В китайской медицине мы рассматриваем один синдром, а не два отдельных эффекта.

Другими словами, когда у нас есть склонность беспокоиться, чрезмерно думать, одержимость и т. Д., Мы ограничены этим физическим расположением. Мы становимся все более предрасположенными к тому самому поведению и эмоциям, которые могли быть первопричиной этой проблемы.Одним из отличительных признаков выпадения желудка является определенный тип бессонницы. Мы не можем отключить беспокойство и заснуть. Вместо этого у нас есть изрядное количество отвлекающих факторов от нашего активного ума, сверхэмоционального «я». С бурлящим животом из-за чего-то, о чем мы беспокоимся.

Медицинская сторона

Хотя они не обязательно пришли к одним и тем же выводам, западные медицинские исследования приближаются к некоторым из тех же идей. За последние 30 лет или около того открылась новая область исследований под названием нейрогастоэнтерология.Это произошло вместе с осознанием того, что пищеварительная система имеет совершенно отдельную нервную систему от центральной нервной системы, которая доминирует над остальным телом. Это называется кишечным сплетением. Более того, было обнаружено, что эта вторая и параллельная система имеет в качестве основного нейромедиатора серотонин.

Это тот же нейротрансмиттер, что и в головном мозге и центральной нервной системе, а не другие нейрогормоны соединения блуждающего нерва, как всегда считалось.

Разветвления этого постоянно расширяются.Многим врачам и гастроэнтерологам приходилось иметь дело с идиопатическими (причина неизвестна или не выяснена) кишечными реакциями. Все чаще мы ищем ответы в относительно новой области медицины тела и разума. Мы начали соглашаться с тем, что наши сенсорные и эмоциональные «я» не ограничены входными сигналами, поступающими от мозга и центральной нервной системы. Просто интуитивная реакция !!?

Дело в том, что на западе мы начинаем понимать, что совокупность тела и разума, которую китайская медицина всегда считала единой системой, не так уж сложно принять.

Выводы

На протяжении многих лет я сдерживал себя, чтобы раскрыть это неизвестное количество в хронической медицине, потому что оно относительно неизвестно. Однако я считаю, что это перекресток большинства других серьезных проблем со здоровьем в наше время. Это становится все более распространенным из-за сильного стресса и беспокойства, с которым мы все живем, и было главной проблемой более чем у половины хронических пациентов, которых я лечил.

Я также считаю, что это основная причина фибромиалгии, волчанки, болезни Крона, колита, самопроизвольных абортов и утреннего недомогания, множества фиброидных опухолей, эндометриоза и мигрени.Важно то, что это можно вылечить и все эти симптомы обратить вспять с помощью нашей эксклюзивной терапии Несши, которую я привез с собой из Японии.

Понимание ощущения провала живота — Аманда Линетт Медер

Всякий раз, когда у меня возникает внутреннее чувство, я знаю, что это момент проницательного воздействия, когда у меня есть высочайшая способность вносить положительный вклад в любую работу. делаю и на людей вокруг меня.

Обычно это сопровождается гудением или ощущением электричества в атмосфере вокруг ситуации.Некоторые описали бы это как обвинение.

Если у меня все еще есть чувство после еды, пора настроиться на разум и сердце, чтобы увидеть, что случилось.

Как внутреннее ощущение может помочь уму

Если вы обращаете внимание на то, когда ваше тело говорит вам, что нужно быть в курсе, внутреннее ощущение может стать отличным инструментом, который может работать вместе с вашим логическим мышлением в процессе принятия решений .

Люди думают, что они должны работать отдельно, мозг, живот и сердце.

Но когда они соединены вместе, взаимодействие между ними приводит к прекрасной симфонии эмоций, логического мышления и гармонии с коллективным бессознательным.

Когда бы я ни создавал произведения, в основном письменные, которыми я больше всего горжусь, это когда я синхронизирую кишечник, мозг и сердце. Поскольку и мозг, и эмоции способны ошибаться, когда мы объединяем их в пары, мы можем повысить коллективную клеточную уверенность.

Что может сделать кишечник более точным

Чувством кишечника управляет чакра солнечного сплетения, которая считается третьим глазом у в первую очередь ясновидящих людей.Это наиболее надежно, когда вы уверены в своих дарах и талантах, и когда окружающие имеют самый высокий уровень уверенности в ваших способностях.

Мы наиболее уверены в своих дарах, когда уверены, что наши сердце, разум и тело синхронизированы.

Мы также очень уверены, когда Вселенная вокруг нас поддерживает наши дары.

Вселенная — отдельные люди, которых мы обычно знаем.

И хотя они не всегда могут это говорить, вы можете почувствовать это, когда люди вокруг вас верят в вас.

Смирение, смирение и готовность наблюдать, слушать и наблюдать за миром вокруг нас — вот что обеспечивает эту внутреннюю уверенность. Другими словами, когда вы выровнены с истиной и добродетелью, это когда чувство находится в своей высшей форме проявления.

Когда мы видим взаимосвязь между всеми людьми вокруг нас и можем определить общие потребности тех, кто находится в нашей среде, это вызывает доверие. Затем мы обычно в какой-то момент оказываемся в положении, готовом действовать в соответствии с этим доверием, и это происходит тогда, когда подключается внутренность.

Как должны работать кишечные ощущения

Внутреннее ощущение — это ощущение, которое дает вам неопределенный Дух, чтобы предупредить вас о потенциальных изменениях в окружающей среде, о которых ваши клетки могут нуждаться или о которых они могут знать.

Внутренние ощущения, опускание в животе, урчание и чувство опущения — все призвано сказать вам одно:

Здесь есть сдвиг в энергии, знайте.

Когда и где бы ни происходил сдвиг энергии, знайте, что вы можете участвовать в этом сдвиге.

Как животное, биологическое существо, часть окружающей среды, в которой мы находимся, мы все несем ответственность за достижение наилучшего результата в любом сценарии.

Выявление и лечение диастаза для разблокировки скрытых возможностей

Диастаз прямых мышц живота — это состояние, при котором прямая мышца живота, известная как «мышца с шестью кубиками», разделяется вертикально по середине соединительной ткани, называемой белой линией живота. Хотя многие считают, что это происходит только у женщин (статистически 100 процентов женщин, достигших полного срока беременности, имеют диастаз), на самом деле существует большое количество мужчин, которые также страдают от диастаза.Большинство этих мужчин, как правило, находятся в возрастном диапазоне от 45 до 60 лет, хотя это может произойти у любого человека в любом возрасте.

Выявление диастаза

Хотя диастаз должен диагностировать физиотерапевт или врач, быстрый способ проверить, следует ли вам проконсультироваться с одним из этих специалистов, — это лечь на спину, оторвать голову от пола и осторожно оттолкнуться. пальцы в линию, которая проходит прямо вверх и вниз над и под пупком. Будьте осторожны, не давите слишком сильно, так как это не требует особого давления, и мы не хотим причинить никакого вреда.

Существует три различных области живота, в которых может быть диастаз — над пупком, у пупка или ниже пупка. Для того чтобы расслоение считалось диастазом, оно должно быть не менее двух пальцев шириной и / или мягким и мягким внизу. Глубина имеет большее значение, чем ширина, как и прочность ткани.

Если у вас диастаз прямых мышц живота, это пространство будет мягким и мягким, и пальцам будет легко погрузиться в него.Если ткань твердая и упругая, и вы не чувствуете дырки, скорее всего, у вас нет диастаза, хотя, если вы не уверены, запишитесь на прием к физиотерапевту тазового дна или своему семейному врачу, чтобы пройти осмотр.

Доктор Сара Дюваль является экспертом в этой области, и у нее есть фантастическое видео, которое поможет вам узнать и понять больше о диастазе. Посмотрите его здесь.

Опускание живота в положении лежа на спине и поднятии головы от пола — частый признак диастаза.Когда вы отрываете голову от пола, ваши бока становятся мягкими или мягкими, а мышцы из шести блоков выпирают куполом или растягиваются и погружаются внутрь.

Проблемы, связанные с диастазом

Диастаз может быть причиной болей в спине, бедрах и ряда других проблем, от которых иногда страдают триатлонисты и велосипедисты. Это приводит к тому, что на велосипеде и во время бега возникает много разочаровывающих дней, когда сгибатели спины и бедра напрягаются, а спина и пресс будут работать друг против друга, а не вместе.

Особенно, когда мы пытаемся заниматься спортом, наличие диастаза очень затрудняет создание или поддержание внутрибрюшного давления, необходимого для бега, ходьбы или нажатия на педали, не повреждая спину или не вызывая других побочных эффектов, таких как например, геморрой, стрессовое истечение мочи или боль в других частях нашего тела, которые могут не казаться связанными друг с другом.

Хотя диастаз может быть относительно обычным явлением, это ненормально, и его можно улучшить или даже полностью вылечить с помощью квалифицированного специалиста.Это может показаться чем-то, что нужно просто принять и протолкнуть, но нарушение вашей способности производить и поддерживать давление в брюшной полости может иметь длительные негативные последствия для многих суставов, мышц и тканей тела и может оставить вас в стороне. только выбыл из триатлона, но и от повседневных болей.

Лечение диастаза

Лечение диастаза, хотя и отличается от человека к человеку, часто включает в себя обучение правильному дыханию, улучшение силы и баланса различных мышц тела, а также помощь в улучшении привычек осанки.Работая в области послеродовых корректирующих упражнений в течение последних двух лет, я видел ряд людей из разных слоев общества (в том числе несколько мужчин), которые были невероятно удивлены или даже шокированы, узнав, что их проблемы решены. от недиагностированного диастаза.

Если вы страдаете диастазом или заметили какой-либо из признаков, упомянутых выше, правильное обследование и лечение могут помочь вам избавиться от боли и разочарования и вернуться к дороге и в воде, делая то, что вы любите делать. .

Симптомы и причины гастропареза

Каковы симптомы пареза желудка?

Симптомы пареза желудка могут включать

Некоторые лекарства могут задерживать опорожнение желудка или влиять на моторику, что приводит к появлению симптомов, аналогичных симптомам пареза желудка. Если вам поставили диагноз гастропарез, эти лекарства могут ухудшить ваши симптомы. К лекарствам, которые могут замедлить опорожнение желудка или ухудшить симптомы, относятся следующие:

Эти лекарства не вызывают гастропарез.

Если у вас гастропарез, вы можете чувствовать себя сытым спустя долгое время после еды.

Когда мне следует обращаться за помощью к врачу?

Вам следует немедленно обратиться за помощью к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих признаков или симптомов:

сильная боль или спазмы в животе
Слишком высокий или слишком низкий уровень глюкозы в крови
красная кровь в вашей рвоте или рвоте, похожей на кофейную гущу
внезапная острая боль в животе, которая не проходит
рвота более часа
Чувство сильной слабости или обморока
затрудненное дыхание
лихорадка

Вам следует обратиться за помощью к врачу, если у вас есть какие-либо признаки или симптомы обезвоживания, в том числе

сильная жажда и сухость во рту
мочеиспускание меньше обычного
чувство усталости
моча темного цвета
снижение тургора кожи, что означает, что когда ваша кожа защемляется и освобождается, кожа не сразу становится гладкой до нормального состояния
впавшие глаза или щеки
головокружение или обморок

Вам следует обратиться за помощью к врачу, если у вас есть какие-либо признаки или симптомы недоедания, в том числе

постоянное чувство усталости или слабости
худеем, не пытаясь
головокружение
потеря аппетита
аномальная бледность кожи

Что вызывает гастропарез?

В большинстве случаев врачи не могут определить основную причину гастропареза даже с помощью медицинских тестов.Гастропарез без известной причины называется идиопатическим гастропарезом.

Диабет — наиболее частая из известных причин гастропареза. Диабет может повредить нервы, такие как блуждающий нерв и нервы, а также особые клетки в стенке желудка, так называемые кардиостимуляторы. Блуждающий нерв контролирует мышцы желудка и тонкой кишки. Если блуждающий нерв поврежден или перестает работать, мышцы желудка и тонкой кишки не работают нормально. Затем движение пищи по пищеварительному тракту замедляется или прекращается.Точно так же, если нервы или клетки кардиостимулятора в стенке желудка повреждены или не работают нормально, желудок не опорожняется.

Помимо диабета, к другим известным причинам пареза желудка относятся

Этот контент предоставляется как услуга Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек. (NIDDK), часть Национального института здоровья. NIDDK переводит и распространяет результаты исследований, чтобы расширить знания и понимание о здоровье и болезнях среди пациентов, медицинских работников и общественности.Контент, созданный NIDDK, тщательно проверяется учеными NIDDK и другими экспертами.

NIDDK благодарит:
Michael Camilleri, M.D., Mayo Clinic, Rochester

Что такое рвота? (для детей) — Nemours Kidshealth

Джордан не знал, что происходит у него в желудке. Но после обеда и перерыва он перестал бегать за футбольным мячом. Он что-то ел? Он слишком быстро съел свой обед? Он заболел «желудочным гриппом»?

Джордан как раз собирался спросить совета у своего лучшего друга Нейта, когда Джордан почувствовал, как что-то шевельнулось у него в животе.Прежде чем он успел вздохнуть, изо рта вылетело гигантское разноцветное месиво. «Фу!» — крикнул Нейт. Джордану тоже хотелось кричать, но его нос был забит, а горло так сильно горело, что он едва мог говорить.

Что только что произошло? Джордана просто рвало или рвало. Но что такое рвота? У этого есть много названий: рвота, рвота, выпивка, кишечный суп, ральфинг и барф. Как бы вы это ни называли, это одно и то же: взбитая, полупереваренная пища или жидкость, которые смешиваются со слюной и желудочным соком, быстро выходя из вашего горла и вылетая изо рта.

Иногда рвота бывает горькой, иногда кислой. Иногда это вкус еды, который вы только что съели, и часто это цвет того, что вы в последний раз ели. Например, черничный пирог может вызвать синюю рвоту. Красный ледяной хлопок может вызвать красную рвоту. Иногда ваша рвота может быть зеленой, но это не потому, что вы ели стручковую фасоль. Рвота выглядит зеленой, когда с ней смешивается химическое вещество, называемое желчью (скажем: BYEL). Это произойдет, если пища, которая возвращается обратно, выдавливается из кишечника в желудок, а затем в горло.Обязательно сообщите родителям, если ваша рвота выглядит зеленой.

Но неважно, какого цвета она цвета, рвота обычно воняет — независимо от того, ели ли вы тунец, тосты или мармелад.

Как ваше тело это делает?

Обычно ваша пищеварительная система переносит пищу через горло, в желудок и далее через кишечник, пока то, что осталось от пищи, не достигнет конца линии в прямой кишке и не выйдет наружу в виде испражнения (то, что вы могли бы назвать фекалиями) .

Но если у вас есть вирус или другие микробы в желудке или кишечнике, ешьте пищу с большим количеством бактерий (скажем: bak-TEER-ee-uh), нервничайте или вращайтесь слишком быстро на ходу- круглый, ваш желудок или кишечник может сказать: «эта еда здесь останавливается.«Когда это происходит, мышцы желудка и кишечника выталкивают пищу вверх, а не вниз, и несут ее обратно туда, откуда она началась — в ваш рот.

-п.

Можно ли предотвратить рвоту?

Каким бы отвратительным это ни выглядело, рвота — это нормальное явление. Всех рвало в течение жизни, даже вашу маму или папу. Когда вы заболели желудочным «гриппом», вам может потребоваться рвота, и вы мало что можете с этим поделать. Иногда нервозность или переедание — это все, что нужно, чтобы расстроить желудок.В этих случаях вы часто можете помочь своему желудку, расслабившись и сделав несколько медленных глубоких вдохов.

При укачивании — болезненном ощущении, которое некоторые люди испытывают от езды в машине, лодке или самолете, — иногда можно облегчить небольшую закуску перед началом движения. Если вы знаете, что поездки к бабушке заставляют вас чувствовать себя неприятно, попросите у родителей немного крекеров или фрукта, прежде чем сесть в машину. Немного приоткрыв окно машины и впустив немного свежего воздуха, также поможет предотвратить это чувство рвоты.Если это не сработает, поговорите с мамой или папой о лекарствах, которые могут помочь при укачивании.

Рвота на публике

Если вы в школе или в доме друга и чувствуете, что ваш желудок настолько расстроен, что вас рвет, идите в ванную или в раковину. Но вы можете закончить, как Джордан, и блевать на детской площадке или в своей тетради по математике. Это не очень красивое зрелище, но не смущайтесь — помните, всех людей иногда рвет! Вы можете извлечь из этого максимум пользы, оставаясь спокойным. Переведите дыхание и расскажите о случившемся учителю или взрослому.Если вы чувствуете себя недостаточно хорошо, чтобы найти взрослого, попросите друга пойти.

Если вы видите, что кого-то рвет, не придавайте этому большого значения. Вы только поставите в неловкое положение больного человека, который уже достаточно плохо себя чувствует. Вместо этого сохраните спокойствие и дайте человеку салфетку, если она у вас есть. Предложите найти взрослого или выпейте стакан воды. Иногда просто ваше присутствие рядом поможет человеку почувствовать себя лучше.

После того, как ты блевал

После того, как вас вырвало, пора поработать, чтобы почувствовать себя лучше.Расслабьтесь — лягте или присядьте — и когда почувствуете себя достаточно хорошо, попробуйте сделать несколько глотков воды. Не пейте сразу газированные напитки или фруктовые соки, потому что они ухудшают самочувствие желудка.

Кроме того, не пейте лежа, так как жидкость снова не поднимется. Пейте понемногу и отдышайтесь между глотками. Скорее всего, вы довольно быстро начнете чувствовать себя лучше. Вы можете почувствовать себя готовым сделать большие глотки жидкости и, возможно, даже что-нибудь съесть.Однако если у вас жар, рвота несколько раз в день или рвота продолжается более одного-двух дней, ваше тело может посоветовать вам обратиться к врачу. Убедитесь, что ваши родители или другой взрослый знают, что вас сильно рвет.

Puke довольно противный. К счастью, большинство детей рвет нечасто. И когда вы это сделаете, помните, что вы, вероятно, очень скоро почувствуете себя лучше.

Эта постоянная тревожная ямка в животе может означать больше, чем вы думаете.

Вы знаете это чувство опущения в животе, это чувство страха, страха, что все может быть хуже, чем вы ожидаете? Это тревога.Хотя время от времени испытывать тревожные моменты вполне естественно, но когда это становится привычкой и вашей второй натурой, это вредно для вашего тела, разума и духа. Беспокойство заставляет ваши проблемы казаться больше, чем они есть на самом деле. Это мешает вам наслаждаться вечеринкой, потому что вы боитесь знакомиться с новыми людьми. Это заставляет вас чувствовать меньше, чем вы, потому что ваши мысли всегда погрязли в неуверенности в себе.

Мы поговорили с Паулой Турси, одним из лучших мастеров йоги и медитации в мире, о причинах и способах лечения этого самоповреждающего мышления.Турси является основателем и директором всемирно известной Reflections Yoga и почти 20 лет работает с альтернативными лечебными практиками в Нью-Йорке и по всему миру. «Я считаю, что беспокойство возникает, когда мы перестаем соответствовать тому, кем мы являемся. Мы позволили уму управлять шоу », — говорит она. Она объясняет, что мы прислушиваемся к негативным сообщениям, которые может создать разум, и верим в их истинность. «Добавлю, что есть и медицинские причины для беспокойства. Он может быть даже гормональным.”

Конечно, это хорошо известный факт, что в долгосрочной перспективе это может нанести большой ущерб нашему психическому и физическому здоровью. «Беспокойство вызывает множество проблем со здоровьем, но также вызывает проблемы с самооценкой». Она говорит, что когда мы не в курсе того, кто мы есть, тревога — это симптом настоящей проблемы. «Это говорит нам о том, что разум и тело разделены, разум работает против тела». Турси объясняет, что когда это происходит, мы начинаем терять доверие к себе и испытывать недостаток уверенности — мы вступаем в отношения со страхом.

Итак, кто люди более склонны к беспокойству? Она перечисляет их как тех, кто живет только в уме и ищет подтверждения вне себя, становясь боязливым и недоверчивым. «Позвольте мне пояснить, я не говорю, что есть что-то вне их самих, чему они должны доверять. Им просто не хватает способности доверять. Они чувствуют, что мир против них. Тем, кто действительно страдает от беспокойства, необходимо заняться йогой и практикой дыхания — им нужно вернуться в тело ». Также она предлагает окружить себя воодушевляющими и позитивными людьми.«Если мир вокруг нас наполнен сомнениями и страхами, успокоить разум будет очень трудно. Сделайте свой собственный мир отражением того, чем вы хотите видеть свой внутренний мир ».

Васудха Рай — сертифицированный преподаватель йоги, который пишет о красоте, здоровье и благополучии уже 15 лет. Найдите ее на Vbeauty.co

Спящий желудок? Советы для сна на животе

Если сон на животе дается естественным путем, вы почти единорог. Так спят всего 16% взрослых.

Но хорошо ли это для вас? Если вы спите на животе, вы можете быть удивлены, услышав мнение экспертов. Вот несколько советов о том, как спать на животе (и почему медный матрас может сделать его лучше).

Плюсы и минусы желудочного сна

Хотелось бы сказать вам, что у сна на животе есть масса плюсов и минусов. К сожалению, мы должны смиренно сообщить, что сон на животе в основном вреден для вас.

Сон на животе также называется положением лежа.Когда вы спите лежа, вы можете испытать:

Растяжение спины. Самая частая жалоба людей, которые спят на животе, — боли в спине. Поскольку большинство людей удерживает большую часть своего веса на своем ядре, сон лежа на животе заставляет вашу середину опускаться, а спину неудобно выгибать всю ночь.
Нервная боль. Позвоночник — это центральный нерв вашего тела. Вызов любого рода дистресса или защемления вдоль позвоночника (например, из-за сна на животе) может привести к отраженной боли практически в любой части вашего тела.
Морщины. Это немного напрасно, но, эй, мы все заботимся о своих лицах. Сон на боку и на животе может иметь нежелательный побочный эффект в виде образования большего количества морщин на лице. Если вы не собираетесь начинать ботокс раньше (или когда-либо), возможно, вам лучше поспать на спине.

С положительной стороны, Hennepin Healthcare отмечает, что сон на животе может быть полезен для людей, страдающих апноэ во сне или храпящими. Лежа на животе, дыхательные пути остаются открытыми; того же нельзя сказать о лежании на спине.

Что о вас может сказать спящий желудок

Что о вас говорит сон на животе? Оценка личности, основанная на позе сна, может быть чем-то вроде гороскопа. Вы либо верите им, либо нет.

Но независимо от того, где вы находитесь по шкале от ученого до заядлого энтузиаста гороскопов, интересно подумать, что сон на животе может сказать о вашей личности. Как оказалось, у вас могут быть некоторые общие черты с другими людьми, которые также предпочитают сначала лечь животом.

Что общего между сном на животе и личными качествами? Могут быть какие-то закономерности, которые их связывают. По словам Роберта Фиппса, британского эксперта по языку тела, у людей, склонных ко сну, есть некоторые общие черты. Эти черты / привычки включают:

Ощущение, будто ты мало контролируешь свою жизнь . Вы держитесь за свой матрас изо всех сил, потому что не можете изменить важные аспекты своей повседневной жизни? Согласно исследованию Фиппса, он обнаружил, что многие люди ложатся в позу свободного падения, потому что именно так они себя чувствуют, когда бодрствуют.
Просыпаться с большим беспокойством, чем у обычного человека. Эксперт говорит, что те, кто спит на животе, обычно просыпаются с ощущением, будто у них еще есть незаконченные дела накануне. Вы пытаетесь зарыть свои заботы в матрас, каждую ночь ложась лицом в постель?
В некоторой степени защищаясь. Согласно исследованию, людям, которые спят на животе, может быть труднее принимать критику (хотя, честно говоря, кому нравится, когда им говорят, что они неправы?).В любом случае сон на животе — определенно самая защитная поза во время сна, потому что вы инстинктивно защищаете переднюю часть тела.

Советы по улучшению сна при желудке

Мы не хотим полностью избавить вас от сна в животе. Это еще не все плохие новости. Если положение лежа на животе действительно является наиболее удобным для вас положением, вам не суждено жить с утренними болями в спине и глотанием ибупрофена.

Вот несколько советов, как заснуть на животе без болей и болей, которые часто сопровождают это положение.

Клиника Майо рекомендует спать с подушкой под тазом, а вы спите на животе. Это поддерживает ваши бедра и позволяет лучше выровнять позвоночник. Положите верх подушки на нижнюю часть живота; низ подушки будет касаться середины бедра.
Вы можете вообще отказаться от сна с подушкой. Благодаря этому ваша шея будет лучше совмещена с остальным телом. Если вы все же используете подушку, убедитесь, что она относительно плоская. Когда вы отдыхаете на животе, положив голову на высокую подушку, вы откидываете шею назад и причиняете боль в верхней части тела по утрам.
Попробуйте спать, наклонив лоб к подушке, а не повернув голову набок. Это лучше для верхних позвонков.

А как насчет беременных?

Сон на животе — одно дело, когда вы не беременны. Совсем другое дело, когда ждешь. Рано или поздно позиция станет невозможной. Если вы спите с булочкой в духовке, большинство врачей рекомендуют вам спать на боку.

Сон на левом боку имеет особые преимущества.Он улучшает приток крови к жизненно важным органам, включая сердце, матку и почки. Вы также можете время от времени переключаться на правую сторону, чтобы не слишком сильно напрягать одно плечо.

Выбор матраса для сна на животе

Вы решили, что когда дело доходит до сна на животе, боль в спине — это лишь часть дела? Не так быстро, партнер.

Если вы выберете другой матрас, вы сможете комфортно спать в положении лежа.

Хорошие матрасы для сна на животе — упругие и подтянутые.Твердость не позволяет вашему телу слишком глубоко погрузиться в кровать, а контур защищает ваши бедра и другие точки давления.

Итак, пена с эффектом памяти против пружинных матрасов. На каком из них ты спишь легко, как перышко на животе, а от какого ты неподвижен, как доска? Мы неравнодушны к высококачественной пене с эффектом памяти.

Хороший матрас из пеноматериала с эффектом памяти поддерживает ваш таз, уступая место голове (которая будет лежать прямо на матрасе, если вы откажетесь от подушки).

Когда вы спите на животе, вы естественным образом улавливаете тепло под своим телом, поэтому вам нужен матрас, который отводит тепло.Такие материалы, как пена с эффектом памяти, пропитанная медью, предотвращают перегрев и раздражение при пробуждении.

Подушки для сна

Как мы уже упоминали, спать на животе может означать отказ от подушки. Вы можете держать шею на одной линии со спиной, когда спите прямо на матрасе.

Но старые привычки трудно сломать. А подушки — это комфорт для многих спящих.

Если вы хотите и дальше спать на подушке, будьте избирательны. Вам нужна плоская подушка, которая по-прежнему поддерживает вашу шею.Это сложная задача, но не невозможная. В идеале вы сможете отрегулировать высоту подушки, удалив при необходимости часть наполнителя.

Layla Sleep для Belly Sleep Bliss

Если вас не устраивает ваша нынешняя кровать, мы приглашаем вас попробовать систему Layla Sleep. Наш матрас из пены с эффектом памяти 2-в-1 может быть жестким или мягким, в зависимости от того, какой стороной вы переворачиваете верх.

Наша пена, наполненная медью, сохраняет чистоту и прохладу во время сна, а слой с низкой плотностью быстро восстанавливается, если вы много двигаетесь ночью.Наша подушка даже настраивается по индивидуальному заказу. Вы можете просто удалить часть наполнителя, пока она не станет достаточно низкой, чтобы вам было комфортно спать на животе.

Чего вы ждете? Попробуйте наш матрас и медную подушку на срок до 120 дней, а затем отправьте обратно бесплатно, если это не брак по любви.