Волейбол для девочек плюсы и минусы: с какого возраста и какая польза

Плюсы и минусы занятий волейболом для детей

Сохрани себе, чтобы не потерять:

1. Когда приводить ребенка в волейбольную секцию
2. Какими качествами должен обладать ребенок?
3. Польза волейбола с точки зрения физиологии

Выбирая спортивную секцию для своего ребенка, родители обычно рассматривают сразу несколько вариантов. Многие ориентируются на такие критерии, как польза конкретного вида спорта, его травмобезопасность, сопутствующие финансовые расходы. Также огромную роль играют способности самого ребенка, его возраст и спортивные предпочтения. Часто оптимальным вариантом становится волейбол. Мы предлагаем разобраться, чем полезен этот вид спорта, в каком возрасте ребенка лучше отдавать на волейбол и есть ли противопоказания к занятиям.

Когда приводить ребенка в волейбольную секцию

Сначала сразу отметим, что данный вид спорта подходит и для девочек, и для мальчиков. В отличие от, например, хоккея и футболка, которые больше ориентированы на юных представителей сильного пола. В нашей стране волейбол имеет свою историю, свои достижения и своих кумиров. Это красивая, яркая игра объединяет миллионы людей. Кто-то предпочитает играть сам, кто-то – активно болеть за своих любимчиков, сидя у экранов телевизоров или лично посещая матчи. Волейбольные секции открываются при школах, колледжах, университетах, городских спортивных клубах. Существует множество видов волейбола: от пляжного до водного. Можно сделать вывод, что это спортивное направление активно развивается.

Обычно в волейбольные секции набирают детей в возрасте 10-11 лет. Но при желании начать заниматься спортом могут ребята и постарше – от 12 до 15 лет. Лучше, если к этому возрасту у юного волейболиста уже будет спортивный опыт и хоть какая-то физическая подготовка. Тогда ребенку будет проще входить в тренировочный режим, выполнять нужные упражнение. Развитые координация и выносливость – отличное подспорье для занятий волейболом.

Какими качествами должен обладать ребенок?

Многие родители уверены, что в волейбол берут только высоких детей. Но это не так. Есть позиции, на которых высокий рост игроку не нужен. Яркий тому пример – либеро. Его вы легко узнаете на площадке – в профессиональных командах это, как правило, самый низкорослый игрок. Зато самый прыгучий, скоординированный и с лучшей реакцией. Именно либеро в первую очередь отвечает за хороший прием. А без хорошего приема, как известно, нет мощной атаки.

Самые высокие игроки обычно занимают позиции центральных блокирующих. Их рост с одной стороны – благо, а с другой – своеобразная «ноша». Ведь высоким людям труднее сгруппироваться, например, для выполнения безопасного падения, у них более низкая скорость реакции.

Нужен ли в волейболе природный талант? Вопрос спорный, дискуссионный. Конечно, врожденная предрасположенность – сильное преимущество. Однако любой навык можно развить, в том числе и спортивный. Вообще в волейболе крайне важно трудолюбие и упорство. Эти качества данный вид спорта помогает укрепить и ещё сильнее раскрыть.

Быстрый просмотр

Производится под заказ

Код: 244212

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Производится под заказ

Код: 100720

Быстрый просмотр

Производится под заказ

Код: 070045

Польза волейбола с точки зрения физиологии

Во время игры в волейбол спортсмен задействует практически все мышцы тела. Работают мышцы нижних конечностей, спины, пресса, верхней части корпуса. Подключаются связки и суставы. Спортсмен совершает движения разной силы и направленности. Невозможно представить игру в волейбол без прыжков, выпадов в стороны, замахов руками (во время ударов мячом и выполнении блока). Посмотрите на профессиональных волейболистов: у них всегда подтянутые, стройные фигуры с небольшой, но отлично развитой мускулатурой.

Регулярные занятия спортом положительно сказывается на иммунной системе ребенка. А значит, сезонные простуды будут не страшны молодому организму. Физическая нагрузка способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, занятия волейболом помогают развить подвижность суставов, что служит отличной профилактикой артрозов и артритов. Совершенствуется работа вестибулярного аппарата. Ребенок учится лучше координировать свои движения, становится более ловким. Девочки, как правило, более пластичны, а мальчики – более прыгучи. У парней – сильнее удары, мощнее отскок мяча. Поэтому мужской волейбол более динамичный. Зато женский волейбол называют более «затяжным» и потому красивым. Тут больше длинных розыгрышей и эффектных спасений мяча.

Важно отметить, что волейбол – это неконтактный вид спорта, а значит, сравнительно безопасный. Однако травмы тоже возможны. Одна из частых причин их возникновения – неудачные падения. Результатом могут стать растяжения, вывихи и даже переломы. Поэтому уже на первых занятиях детей учат «правильно падать», то есть падать так, чтобы минимизировать риск получения травм. Характерными для волейбола травмами также называют повреждения менисков и растяжения коленных суставов. Причина их появления кроется в недостаточном укреплении мышц и связок. У спортсменов, занимающихся на высоком профессиональном уровне, на полный срок лечения и реабилитации может уходить по несколько месяцев.

Польза волейбола с точки зрения интеллектуального развития и усовершенствования личных качеств

Волейбол помогает развить навыки стратегического мышления. Игрок должен уметь быстро реагировать на ситуацию и принимать решение. Профессиональные волейболисты, как умелые шахматисты, выстраивают в голове целый план действий на несколько шагов вперед. И нужно быть готовым к тому, что в любой момент ситуация на площадке может измениться.

Игроку важно научиться работать в команде. Это прекрасный способ больше общаться со сверстниками, мотивируясь общей идеей. Если команда действительно хочет добиться успеха, придется работать вместе и доверять друг другу.

Потенциальные затраты

Волейбол сложно назвать затратным видом спорта. Родителям не приходится тратиться на дорогостоящую форму, шить эффектные костюмы для выступлений, покупать спортивный инвентарь или снаряды. Отправить ребенка на первую тренировку можно и в обычной спортивной одежде: шортах, футболке, кроссовках.

Кому противопоказан волейбол

Занятия не рекомендованы детям, имеющим проблемы со здоровьем опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, а также астматикам.

Быстрый просмотр

Производится под заказ

Код: 200027

Быстрый просмотр

Производится под заказ

Код: 200026

Хит продаж

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Волейбол для детей — тренировки, соревнования, польза

Волейбол для детей — это командная спортивная игра с мячом. Каковы основные правила, положительные и отрицательные моменты, как выбрать секцию и с какого возраста начать — обо всем этом расскажет данная статья.

Этапы подготовки

Этапами подготовки к совершенной игре являются тренировки, направленные на умение работать с мячом, навыки командного взаимодействия.

В процессе за игроками могут закрепиться их амплуа.

Доигровщики — нападающие второго темпа, атакующие с края сетки.

Диагональные — самые высокие и прыгучие, атакующие с задней линии.

Центральные блокирующие — нападающие первого темпа, атакующие из третьей зоны.

Связующий — игрок, определяющий варианты атаки.

Либеро — основной принимающий.

Что за вид спорта

Окунемся в историю. 1895 год. Соединенные Штаты Америки. Штат Массачусетс. Один их колледжей города Холиоке. Урок физкультуры. Преподаватель Уильям Дж. Морган придумал игру под названием «Минтонет». Суть ее состояла в перебрасывании детьми баскетбольной камеры через сетку, подвешенную на высоте 2 метра.

Уже через два года в производство был запущен первый волейбольный мяч.

В 1920 году были созданы национальные федерации Болгарии, Советского Союза, Соединенных Штатов Америки и Японии. И в 1922 году в Бруклине прошел первый международный чемпионат. В нем приняли участие порядка 20 мужских команд.

Спустя четверть века была основана международная федерация по волейболу. В нее вошли страны Европы, Япония и США.

В 1964 году вид спорта официально был признан Олимпийским. С тех пор он получил широкое распространение во всем мире. Игра для мальчиков и волейбол для девочек пользуются одинаковой популярностью и спортивным успехом.

Играют две команды по 6 спортсменов. Целью является перебрасывание мяча через сетку.

В ходе игры принимается во внимание количество касаний мяча, его потери, правильность движения игроков по площадке.

С какого возраста можно заниматься

В секцию волейбола принимают детей от пяти до восьми лет. В этом возрасте ребенок имеет навыки общения в коллективе и понимает суть командной работы. Однако, если родители хотят приобщить ребенка к игре в более раннем возрасте, то существуют клубы, принимающие двух и трехлеток. Полноценными игроками они, конечно, являться не могут. Зато изучают в игровой форме азы, учатся работать с мячом.

Как проходят тренировки

Волейбол для начинающих, а именно для детей трехлеток — это игра в мяч с элементами классического вида. Малышей учат ловить и отбивать, прыгать, работать в паре.

Тренировки построены по следующему принципу.

1. Разминка. Разогрев мышц и суставов. Дети выполняют наклоны, прыжки, приседания, упражнения на растяжку.
2. Технико-тактическая подготовка — отработка приема и подачи мяча, освоение техники падения и передачи, работа с партнером, основные приемы страховки партнера.
3. Тренинг пространственного мышления.
4. Непосредственно игра.
5. Разбор ошибок.

Время и количество тренировок для детей разных возрастных групп приведены в таблице.

Возрастная группа, лет	Время тренировки, мин.	Количество занятий в неделю
3-5	35	2
5-8	45	3
10-12	90	4
13-16	120	6

В секции волейбола для мальчиков предусмотрены также силовые упражнения. Ребята старше 12 лет два раза в неделю занимаются на тренажерах.

Так как игра является командной, то успех зависит от согласованности действий игроков. Поэтому на тренировках дети учатся координировать свои действия, продумывать тактику нападения и защиты.

Соревнования

Крупнейшие соревнования — это Олимпийские игры. Им предшествуют:

• чемпионат мира;
• кубок мира;
• Гран-при;
• чемпионат Европы;
• Евролига.

У детей и подростков соревнования сводятся к межкомандным первенствам. А они могут проходить на уровне района, города, региона, страны.

Среди видов волейбола, кроме классического стоит упомянуть следующие.

1. Пляжный. Любимый вид досуга в летнее время. Правила игры практически соответствуют классическому волейболу. Игра проходит на открытом воздухе.
2. Мини-волейбол для команд из 3 или 4 человек. Она включена в школьную программу практически всех стран Европы.
3. Гигантский. Игра ведется огромным мячом. Участвует неограниченное количество человек. Площадкой может служить любое открытое пространство.
4. Пионербол. Особенностью игры является то, что мяч разрешено брать в руки. В остальном правила соответствуют правилам классического волейбола.
5. В воде. Игроки находятся по колено в воде. Площадкой служит небольшой бассейн.
6. Сидячий. Создан для детей с ограниченными двигательными возможностями.
7. Парковый. Это облегченная версия. В команде по четыре игрока. Возраст, пол и уровень физической подготовки во внимание не принимается. Мяч, зачастую, облегченный.
8. Боссабол. Это смесь игры, аэробики и капоэйры. Площадкой является огромный надутый мат, разделенный сеткой. Игроки выполняют акробатические и гимнастические упражнения, отбивая и принимая мяч. Особенностью является и то, что действие идет под музыку.

И некоторые другие, вновь возникающие разновидности.

В чем польза и недостатки

Чем полезен волейбол? Такой вопрос обязательно встанет перед родителями, желающими отдать малыша в спортивную секцию.

Популярность его в первую очередь объясняется его общедоступностью. Играть можно в спортивном зале, на площадке, на пляже или просто на полянке в лесу. Спорт не делит людей по возрастным категориям или критериям спортивного совершенства. Средний рост волейболистов — это средний рост возрастной категории играющих.

Польза состоит в:

• укреплении сердечно-сосудистой системы игроков;
• совершенствовании мышечного корсета;
• тренировке дыхательного аппарата;
• закаливании организма;
• улучшении подвижности суставов;
• поддержании в тонусе мышц глаз.

Кроме того, игра тренирует ловкость, силу, точность и координацию движений.

Данный вид спорта вырабатывает у ребенка такие качества, как упорство, трудолюбие, настойчивость, помогает бороться с плохим настроением.

Игра в команде воспитывает ответственность перед товарищами.

Привычка, выработанная с детства, сделает повзрослевшего человека сторонником здорового образа жизни.

Из недостатков для данного вида спорта можно назвать:

• возможность вывиха голеностопов;
• травмы коленей при неправильном падении;
• вероятность ушибов головы или пальцев мячом.

Однако, соблюдая указания тренера этих проблем легко избежать.

Трудности, которые могут возникнуть

Для ребенка, который не привык к общению со сверстниками, может стать проблемой игра в команде. И именно волейбол поможет социализации малыша, научит взаимодействию, поможет ощутить свою индивидуальность, и, в то же время, силу командной игры.

Страх поражения и боязнь мяча проходят после двух-трех тренировок и товарищеских игр.

Противопоказания

Перед тем, как начать занятия в секции, необходимо получить консультацию педиатра и заключения врачей — узких специалистов.

Основными противопоказаниями для занятий являются:

• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• проблемы с сосудами и сердцем;
• нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Перенесенные инфекционные и вирусные заболевания являются поводом повременить с походом на тренировку. В послеоперационный либо восстановительный период после травм занятия категорически запрещены до получения разрешения доктора.

Как выбрать секцию

Школа волейбола для детей должна иметь заслуги в федерации спорта.

Прежде чем ребенок приступит к тренировкам, родители должны познакомиться с историей команды и личными достижениями тренера.

Немаловажным фактором является атмосфера внутри коллектива, взаимоотношения между ребятами.

Стоит обратить внимание на техническую оснащенность клуба, на регулярность его участия в соревнованиях и первенствах, успехи старших спортсменов.

Что понадобится для занятий

Тренируются спортсмены в обыкновенных тренировочных костюмах. В теплое время года — это спортивные шорты и майка, зимой — брюки и пайта. Желательно, чтобы одежда была из натуральных тканей.

Обувь должна быть удобной, с уплотненной подошвой, так как в ходе тренировки волейболист совершает много прыжков и пробежек. Некоторые игроки пользуются стельками-амортизаторами для предотвращения травм. Кроме того, для защиты суставов приобретаются налокотники и наколенники.

Для соревнований отшивается командная форма с логотипом клуба.

Мячи для волейбола выдаются в секции. Однако, желательно приобрести для ребенка свой мяч. Это позволит отрабатывать технику работы с мячом даже вне тренировок.

Игра в мяч через сетку — динамичная, в которую могут играть люди абсолютно любого возраста. Заряд бодрости, азарта и положительных эмоций обеспечены.

Польза волейбола для детей. Что развивает волейбол

Волейбол относится к достаточно популярным и доступным для большинства людей видам спорта. Эта игра не нуждается в специальной силовой подготовке и не требует значительных затрат физических сил. С другой стороны, она характеризуется разнообразием игровых ситуаций, а также умением быстро реагировать на их смену. Именно поэтому польза волейбола для детей бесспорна, а увлечение этой игрой должно всемерно поощряться. Самый простой и надежный способ сделать это – отдать ребенка в секцию по волейболу.

Что развивает волейбол у детей

Помимо уже описанных полезных сторон волейбола, к его особенностям относят:

• большое количество прыжковых движений, что очень полезно для здоровья ребенка;
• необходимость концентрации внимания на игровой ситуации;
• постоянную смену уровня физических и эмоциональных нагрузок.

Все это оказывает позитивное влияние на формирующийся организм ребенка и способствует укреплению его психического и физического здоровья. Но не следует забывать о том, что волейбол не является исключением в ряду других подвижных игр с мячом (смотрите также: секция баскетбола для детей, детская секция по футболу и др.).

Во время занятий мяч может нанести травму той или иной степени сложности. Вот почему перед началом занятия по волейболу рекомендуется провести легкую разминку. Кроме того, важно правильно подобрать спортивную обувь, которая не должна допускать проскальзывания на игровой площадке.

Укрепление организма

В этом разделе мы ознакомимся с тем, чем полезен волейбол с точки зрения укрепления детского организма. Полезность игры при такой оценке проявляется в следующем:

• спортивные занятия в секции волейбола, прежде всего, закаливают организм малыша и повышают выносливость;
• они укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют ускорению тока крови;
• игра в волейбол оказывает положительное влияние на дыхательную систему ребенка;
• при этом нагружаются и тренируются практически все группы мышц.

Важно! Такие занятия укрепляют опорно-двигательную систему, а также развивают подвижность суставов.

Тренировки оказывают большое влияние на развитие координации движений и совершенствование вестибулярного аппарата.

Социально-психологические аспекты

С психологической точки зрения занятия волейболом не только укрепляют нервную систему ребенка, но и улучшают его настроение, а также способствуют борьбе с депрессиями. Они помогают как детям, так и взрослому человеку преодолевать врожденные комплексы. Увлечение этим видом спорта позволяет полностью раскрепоститься и найти общий язык со своими сверстниками.

В заключение отметим, что волейбол подобно всем другим коллективным играм воспитывает чувство ответственности перед людьми. Он прививает основы умения работать в команде, полностью доверяя всем ее членам.

Волейбол для детей — с какого возраста, польза

Волейбол – командная игра, которая включена в школьную программу физической культуры. Волейбол для детей отличается простыми правилами и увлекательным игровым процессом.

В этом материале мы рассмотрим пользу занятий, основные правила, а также с какого возраста можно отдать ребенка в спортивную секцию.

Польза волейбола для детей — какие качества развивает

Как и любая командная игра, этот вид спорта оказывает огромное влияние на развитие ребенка. Более того, волейбол является одним из самых безопасных видов спорта для детей, ведь здесь нет прямого контакта с противником, жестких физических нагрузок и сложных для понимания правил.

Занятия этим видом спорта развивают в подростках следующие качества:

• Умение общаться со сверстниками. Благодаря командному игровому процессу дети учатся взаимодействовать друг с другом для достижения общей цели;
• Трудолюбие. Подростки, занимающиеся спортом, начинают осознавать ценность своего труда, и стремятся во всем и всегда добиваться наилучших результатов;
• Уверенность в себе. Командная работа позволяет развивать уверенность в себе и стремление показать себя с лучшей стороны. Командная поддержка положительно сказывается на социальной адаптации, и в будущем подросток будет смело идти уже к взрослым целям.

Помимо этого занятия положительно сказываются на физическом и интеллектуальном развитии подростка. Дети, занятые в секциях показывают лучшие результаты в учебе и отличаются выносливостью и крепким иммунитетом.

Для общего физического развития не имеет значение вид волейбола. Вы можете отдать подростка в школьную секцию или в пляжный волейбол, польза от этого будет неоценима в любом случае.

Волейбол для девочек и мальчиков

Волейбол – это один из немногих видов спорта, который в равной степени подходит как мальчикам, так и девочкам. Если вы не можете определиться, подойдет ли этот вид спорта вашему ребенку, обратите внимание на его характер.

Если школьник с удовольствием играет со сверстниками, всегда участвует в командных играх и у него много друзей, в этом виде спорта он будет чувствовать себя комфортно. Также вы можете пройти тест на определение подходящего вида спорта, который можно выполнить в домашних условиях.

В профессиональные секции принимают ребят обоих полов вне зависимости от роста, ведь в этом спорте нужны как высокие, так и низкорослые ребята.

Основные правила игры в волейбол для детей

Основные правила игры в волейбол для детей заключаются в наборе очков для своей команды. Чтобы заработать очки мяч должен удариться о пол на поле соперника или вылететь за его пределы.

Также команда может получить дополнительные очки в следующих случаях:

• Противник нарушил правила подачи;
• Противник не смог выбить мяч за сетку;
• Соперник нарушил правила атаки;
• Противник нарушил правила передачи мяча;
• Команда соперника нарушила правила перехода.

Победителем признается команда, набравшая 25 очков, но при этом у нее должно быть преимущество минимум в 2 очка. Если такого преимущества нет, игра продолжается до выполнения этого условия.

С какого возраста отдать ребенка на волейбол – выбор секции

Волейбол считается одним из поздних видов спорта. Это значит, что в секции принимаются ребята, достигшие школьного возраста. По мнению специалистов, лучший возраст для начала профессиональных занятий это 9-10 лет, как для мальчиков, так и для девочек. Но в секцию можно записать и подростка старшего возраста, так тренеры берут ребят и в 13 и даже в 15 лет.

Перед записью в секцию необходимо оформить спортивную страховку, которая является обязательным условием для участия в соревнованиях, как в России, так и за рубежом.

Возможные противопоказания

Обратите внимание, что занятия имеют ряд противопоказаний. Так в секции не принимаются ребята с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, астмой, болезнями ЖКТ и сердечно сосудистой системы. Но не во всех этих случаях спорт категорически противопоказан. Так, например детям с неправильной осанкой, этот спорт наоборот поможет избавиться от проблем с позвоночником.

Найти секцию волейбола в вашем городе вы можете в разделе нашего каталога секций.

Игры с элементами волейбола для детей

Учитывая тот факт, что волейбол безопасен и очень полезен для детей, родителям рекомендуется привлекать малышей к этому виду спорта и в младшем возрасте. Для самых маленьких существуют игры с элементами волейбола для детей. Список игр:

• Не урони мяч;
• Не дай поймать мяч;
• Попробуй унеси;
• Мяч среднему;
• Круговая лапта;
• Перестребол;
• Снайперы;
• Перестрелка;
• Обстрел;
• Волейбольные жмурки.

Все эти подвижные игры имеют очень простые правила и развивают основные навыки необходимые в волейболе. Чаще всего эти игры проводят в летнем лагере или школе на уроках физкультуры. Правила игр вы с легкостью найдете в интернете и сможете играть со своим ребенком и его друзьями.

Отдавая ребенка в секцию, помните, что этим поступком вы обеспечиваете ему всестороннее развитие и дарите запас здоровья на долгие годы. Волейбол для детей – это один из самых безопасных видов спорта, которые поможет подростку реализовать себя, избавиться от комплексов, укрепить здоровье, и конечно найти новых верных друзей.

Волейбол для мальчиков — что надо знать

Ребенок растет и развивается в непрерывном движении. Командные виды спорта – грамотное подспорье для формирования физического и психического здоровья вашего ребёнка.

Родители всё чаще выбирают волейбол для мальчиков в Москве, потому что это баланс между весельем для маленького спортсмена и спокойствием для родителей. Мы рассмотрим основные вопросы, которые возникают при выборе секции.

С какого возраста можно начать играть

Набор в группы для занятий начинается с 8 лет. К этому моменту вестибулярный аппарат дитя сформирован, рост становится оптимальным для верхней игры с мячом.

Соревнования проходят в более позднем возрасте. Проводить профессиональные тренировки для мальчиков 10-12 лет по волейболу под присмотром опытного тренера – самый оптимальный вариант.

На занятиях обязательно учитывается возрастная категория и пол игроков для расчетных нагрузок.

Высота сетки рассчитывается по верхнему краю и натягивается на разном уровне в зависимости от возраста. Для детских соревнований приняты следующие нормы:

	10-12 лет	13-14 лет	15-16 лет	17-18 лет
Юноши	220 см	230 см	240 см	243 см
Девушки	200 см	210 см	220 см	224 см

Плюсы занятия

Первое, на что стоит обратить внимание – это противостояние, без контакта с соперником. Правильная командная работа делает достаточно безопасным видом спорта. Если выбором вашего будущего спортсмена станет секция волейбола для мальчиков, вы сможете оценить ряд неоспоримых преимуществ:

• Волейбол не требует специального обучения и подготовки, достаточно обычной разминки перед занятиями.
• Он с легкостью станет альтернативой для скучных упражнений. В ходе матча задействуются все группы мышц.
• Происходит формирование личностных качеств в процессе общения с командой.
• Некоторые приемы, как например контроль падения, могут сильно пригодиться в будущем.
• Не требует особых затрат, таких как покупка дорогого спортивного инвентаря и снаряжения.

Медицинские ограничения

Все минусы волейбола для подростка касаются в основном планирования времени (сочетание тренировок с учебой) и соревновательного момента. Однако, даже самый щадящий вид спорта, имеет свои противопоказания.  Врачи не советуют посещать волейбольную секцию детям, имеющим следующие патологии:

• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• астма;
• плоскостопие;
• язвенная болезнь желудка.

Для лечения и профилактики многих детских заболеваний важно вести активный образ жизни. Оптимальный вариант подвижной игры для мальчиков – волейбол. Он поможет решить проблемы с осанкой, лишним весом и укрепить ослабленный иммунитет.

В какую секцию отдать дочку. Плюсы и минусы разных видов спорта.

СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК   Посещение спортивных секций укрепляет здоровье детей, помогает и быстрее развиваться, повышает дисциплину самоорганизованность. Тем не менее, когда речь заходит о занятиях спортом, чаще всего считают, что это нужно лишь мальчикам. Хотя посещать спортивные секции для девочек не менее важно. Ведь спорт полезен всем детям, независимо от пола. Конечно более предпочтительные спортивные секции для девочек– это те, где занимаются красивыми, женственными видами спорта: художественной гимнастикой, фигурным катанием и т.д. Отрицательные стороны спорта Итак, чаще всего родители выбирают такие спортивные секции для девочек, как спортивные танцы, художественна гимнастика. Хотя в настоящее время немало девочек занимается различными видами восточных единоборств, и даже футболом. Однако, решив отдать дочь в спортивную секцию, нужно помнить о том, что любой вид спорта, каким бы легким и красивым он ни казался, предполагает огромные нагрузки. Это ежедневный труд, сопровождаемый огромным количеством проблем. Поэтому, если ребенок решил заняться спортом всерьез, нужно быть готовым к трудностям. Художественная гимнастика Художественная гимнастика по праву считается исключительно женским видом спорта. Более того, начинают им заниматься с детского возраста, поскольку к 16 – 17 годам юные спортсменки уже выступают на олимпиадах. Если выбраны именно такие спортивные секции для девочек, нужно подготовить себя и ребенка к тому, что тренировки будут серьезными и ежедневными, если говорить о профессиональном занятии гимнастикой. Художественная гимнастика хороша тем, что развивает пластичность, гибкость. Занятия этим видом спорта позволяют укрепить вестибулярный аппарат и развить координацию движений. Походка девочки становится изящной и грациозной, осанка правильной. Кроме того, девочкам с плоскостопием занятия художественной гимнастикой просто необходимы. Отрицательной стороной можно считать возможные травмы, вывихи, ушибы. Впоследствии в случае профессионального занятия этим видом спорта возможны заболевания костей.   Фигурное катание     На фигурное катание можно отдать девочку, достигшую четырех лет. Перед посещением стоит обследовать ребенка у хирурга, поскольку проблемы со стопами могут стать причиной отказа в приеме на занятия. Кроме того, не рекомендуется этот вид спорта детям, страдающим близорукостью или нарушениями в работе вестибулярного аппарата. Отдав ребенка на занятия по фигурному катанию, нужно иметь в виду, что в течение первого года дети в основном занимаются не на льду, а в спортивном зале. В течение этого времени проводятся занятия по акробатике, растяжке, укреплению организма, тренировке вестибулярного аппарата. Это делается для того, чтобы свести до минимума возможность травм на льду. Трюки на льду выполняют только дети старшего возраста.   Спортивные танцы В возрасте четырех – шести лет можно отдать девочку на занятия спортивными танцами. Всем известно, что танцевать не только приятно, но и полезно. Конечно, и здесь существуют некоторые противопоказания. Детям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, этот вид спорта противопоказан. Не рекомендуется он также тем, у кого есть проблемы со зрением, стопами, костной системой. Занятия спортивными танцами помогают избавиться от ожирения, укрепляют мышечную систему, повышают выносливость, тренируют вестибулярный аппарат, выравнивают осанку. Кроме того, ребенок научится чувствовать ритм, познакомится с основами хореографии и акробатики.   Боевые искусства Дзюдо. Если Вы считаете, что это – однозначно мужской вид спорта, то глубоко ошибаетесь. Дзюдо очень полезно не только для мальчиков, но и для девочек. Регулярные занятия добавят вашей дочери силы, ловкости и научат её защищаться от хулиганов. Если  ваша девочка начала освоение тхэквондо, то это даст ей развитие навыков по самообороне, укрепление тела, хорошую форму. Именно это и делает данный вид спорта привлекательным для представительниц прекрасного пола. Девочки, которые занимаются искусством, вырабатывают в себе ловкость,  отличную координацию движений и сокрушительную мощь ударных движений. Например, для всех несведущих трудно представить, что можно на лету разбивать окна или незащищенной рукой ломать вдребезги крепкую доску из сосны или ореха, а еще лучше кирпичи… Конечно, все виды спорта по-своему полезны. Вы можете выбрать для малышки волейбол, баскетбол (если она может вырасти высокой) или легкую атлетику. Главное – чтобы ребенку занятия доставляли удовольствие.   Записывая ребенка в спортивную секцию, ни в коем случае не стоит делать этого вопреки его воле. Нужно предварительно побеседовать с дочерью, рассмотреть все возможные варианты, рассказать ей о каждом виде спорта. Решение о посещении той или иной секции должно быть принять только совместно. Следует также учесть, что для репродуктивной функции девочек полезны лишь те виды спорта, которые связаны с умеренными нагрузками. Следует также оценить возможности своего ребенка, его физиологические особенности, тип телосложения, а также серьезно отнестись к вопросу о том, нужно ли заниматься спортом профессионально. Ведь принятое решение касается будущего девочки. Конечно, все виды спорта по-своему полезны. Вы можете выбрать для малышки волейбол, баскетбол (если она может вырасти высокой) или легкую атлетику. Главное – чтобы ребенку занятия доставляли удовольствие. К выбору вида спорта нужно отнестись очень внимательно – он обязательно должен соответствовать характеру Вашего чада. И ни в коем случае не давите на малышку, не заставляйте её ходить в секцию силой, ведь спорт должен приносить радость. Не нужно бороться со склонностями крохи, пытаясь её улучшить. Если девочке хочется заниматься дзюдо, не стоит отдавать её на фигурное катание, потому что это – Ваша детская мечта. Вы же не хотите, чтобы переходный возраст проснулся у крохи раньше положенного, и она сознательно начала игнорировать спорт, предпочитая более близкий ей телевизор? март 2016г. фотографии взяты из свободных источников сети интернет

Sportcloud. Гид по волейболу

Тип спорта:	Командный
Место занятий:	Зал
Начало карьеры:	7 лет
Начало занятий:	7 лет

Общая информация о волейболе

Волейбол – входит в число самых популярных видов спорта в России, хотя и уступает футболу. По данным за 2017 год, волейболом в нашей стране занимаются 200 тысяч детей и подростков в возрасте до 16 лет. Эта популярность связана с доступностью: площадку для волейбола можно найти или обустроить самому практически везде. Кроме того, в нашей стране богатые волейбольные традиции. Российская суперлига по праву считается сильнейшей в мире, отечественные клубы регулярно завоевывают высшие награды в международных турнирах. Кроме того, наша сборная в 2012 году выиграла золото Олимпиады в Лондоне, а в 2017-м стала чемпионом Европы. Эти успехи, по аналогии, скажем, с фигурным катанием, должны подстегивать интерес к волейболу. Но для развития этого вида спорта в России есть несколько преград:

1. низкая материальная база. Хороших арен в нашей стране мало. Чаще всего их приходится «делить» с представителями других командных видов спорта.

2. плохая освещенность в СМИ. Волейболу мало уделяют внимания на ведущих спортивных каналах.

3. недостаток финансирования клубов, из-за чего немногие из них могут позволить содержать полноценные волейбольные академии, какие есть в хоккее и футболе.

Но вопреки всем сложностям и недостаткам дети самых разных возрастов любят волейбол за эмоциональность, зрелищность и его главную и неотъемлемую черту – командность. «В волейбол нельзя играть одному», – поет группа «Джайа». И речь не только о том, что нужен еще и соперник. Важно работать в коллективе, потому как за счет индивидуальных действий в волейболе добиться результата практически невозможно. Работа в команде, понимание задач на площадке и четкое следование установкам тренера – вот слагаемые успеха в этом виде спорта.

Может показаться, что главное качество волейболиста, – это его рост. Да, это имеет значение, но есть позиция либеро – игрока, который обычно не наделен особыми антропометрическими данными. Специалисты также обращают внимание и на другие параметры. Важно заметить в ребенке хорошую реакцию, подвижность, умение контактировать со сверстниками и желание добиваться успехов в команде. Кроме того, волейбол – куда менее травматичный вид спорта, если сравнивать его с баскетболом или футболом. Тут практически исключен контакт. Получается такой симбиоз легкоатлетических дисциплин и командной составляющей.

Воздействие на организм

Волейбол может показаться несколько статичным видом спорта на фоне хоккея или баскетбола. Но нагрузка тут достаточно большая и разносторонняя. А потому тело спортсмена развивается во всех основных аспектах.

1. Мышцы и связки

Волейболисты обладают подтянутой V-образной фигурой из-за комплексного развития мышц спины и плечевого пояса. На эти части тела оказывается очень большая нагрузка во время матчей, а потому на тренировках им уделяют серьезное значение. Также внимательно относятся к работе с мышцами ног. Редкая атака в волейболе не заканчивается прыжком, поэтому важно держать в тонусе и нижнюю часть тела. Что касается связок, то на них тоже выпадает серьезная нагрузка. А учитывая то, что они развиваются медленнее мышц, то им также уделяют большое внимание на тренировках.

2. Дыхание

Плавание увеличивает жизненный объем легких и усиливает их вентиляцию. Дыхательные мышцы становятся сильнее, их тонус повышается

3. Сердечно-сосудистая система

Волейбол – это аэробная нагрузка на организм. Да, в среднем за матч волейболист пробегает гораздо меньше футболиста, теннисиста или баскетболиста. Но на сердечно-сосудистую систему влияют многочисленные прыжки. При этом не помешает проконсультироваться с врачом, так как именно кардионагрузка может оказаться нежелательной для ребенка.

4. Тренировка зрения

На это не всегда обращают внимание, но ведь в столь быстром виде спорта очень важно принимать решение за доли секунд. Игроку помогает не только чутье и общая сыгранность команды, но и острое зрение. Волейбол – это зарядка для глаз. К ним во время игры усиливается приток крови, и в результате развивается глазомер.

Плюсы волейбола

• Физическое состояние. Волейбол – это отличный вид спорта для подтягивания общего тонуса тела. Регулярные тренировки заставляют работать большинство мышц – особенно рук, ног и спины. Спортсмен получает необходимую общефизическую нагрузку. Причем она не ограничивается только «прокачиванием» мускулатуры. Тело волейболиста пластичное, гибкое и координированное. И даже если ваш ребенок не станет профессиональным спортсменом, правильную осанку он себе, скорее всего, обеспечит.
• Отсутствие контакта. Это одно из главных достоинств волейбола. Да, травмы в этом виде спорта тоже встречаются, но обычно не в результате контакта. Силовые приемы (как в футболе, хоккее и баскетболе) – исключены.
• Доступность. Волейболом можно заниматься практически в любых условиях. Причем необязательно искать для этого зал. Если погода позволяет, то играть в волейбол можно и на улице. Площадки отыскать несложно. При желании ее можно соорудить и самому. Конечно, для игры лучше всего найти пространство с правильным покрытием (оно называется терафлекс), но в отличие от баскетбола, в волейбол несложно играть на траве, песке или даже на снегу.
• Универсальность и социализация. Волейбол популярен и среди мальчиков, и среди девочек. На первых порах занятия часто проходят в едином потоке. Возможен вариант, при котором девочки более старшего возраста играют против мальчиков чуть более младшего – чтобы уравнять соотношение сил. В любом случае волейбол полезен с точки зрения социализации. Для успеха нужно не только развивать навыки, но и учиться общаться с партнерами по команде, понимать их функции и задачи на площадке, работать единым коллективом.
• Развитие выносливости. Одна из особенностей этого вида спорта заключается в том, что здесь нет четкого подсчета времени. Матчи могут продолжаться от трех до пяти сетов. Причем в условиях очень упорной борьбы партии могут продолжаться тоже довольно долго. А это значит, что спортсмен просто обязан правильно распределять свои силы. Не стоит удивляться тому, что профессиональные волейболисты занимаются больше своих коллег по многим другим видам спорта. Обычно команда проводит по две тренировки в день: утром и вечером. Это делается, в том числе, для повышения выносливости организма.
• Развитие координации. Если вам хоть раз доводилось наблюдать за игрой профессиональных волейболистов с трибуны или по телевизору, то вы наверняка удивлялись тому, насколько быстро и слаженно им удается принимать решения. При завершении атаки игрок должен за доли секунды подстроиться под передачу партнера, выполнить высокий прыжок, сделать замах, а затем нанести прицельный удар по мячу. При этом важно, чтобы снаряд преодолел блок соперника и полетел в свободную зону на противоположной стороне площадки. Добавьте сюда быструю смену ритма и направления движений – и все это с оглядкой на работу в команде. Так что волейболист должен обладать не только силой, но и хорошей координацией, глазомером, а еще успевать быстро принимать решения.

Минусы волейбола

• Травмы. Да, в волейболе нет прямого контакта с соперником. Но зато прыжков и падений тут больше, чем в любом другом командном виде спорта. Прыжки – это большая нагрузка на суставы нижней части тела, особенно на колени. В волейболе часто встречаются растяжения голеностопа, переломы пальцев, травмы плеча, а из-за падений страдают локти и грудная клетка. А вот травмы головы – редкое явление. В любом случае волейбол считается самым травмоопасным видом спорта из всех тех, где практически исключен прямой контакт. В этом компоненте, он «опережает» спортивную гимнастику, лыжи, теннис и другие виды спорта.

Этапы занятий волейболом

10 лет	общеоздоровительный этап Пока костная и мышечная системы еще не сформировались, лучше посещать плавание – оно укрепляет осанку, что очень важно для развития будущего волейболиста. Для девочек подойдет спортивная гимнастика, потому как нужна хорошая растяжка. Также можно увлечь ребенка пионерболом – игрой, которая обычно практикуется на уроках физкультуры уже с первого класса. При желании, можно отдать в младшую волейбольную группу, но это необязательно, потому как не во всех спортивных школах тренеры имеют представление о том, как правильно работать именно с этим возрастом.
10-14 лет	Начальная подготовка Оптимальное время для старта – это четвертый или пятый класс. В этот момент мышечный комплекс ребенка уже лучше выстроен. Он готов к регулярным занятиям волейболом – по 4 раза в неделю. Занятия могут длиться до двух с половиной часов. В это же время дети уезжают в летние лагеря, которые очень важны для формирования коллектива. Дети учатся играть в команде.
14-16 лет	этап спортивного совершенствования С 8-9 классов ребенок должен перейти на более высокий уровень – в группу подготовки. Она еще называется группой спортивного совершенствования. Это уже ближе к детскому профессионализму. Там нагрузки увеличиваются, появляются всероссийские соревнования. В них принимают участие сборные городов. Если же подросток не может или не хочет идти в группу подготовки, то он остается в учебно-тренировочной, где занимается как любитель.
С 16 лет	Этап совершенствования мастерства В 10 классе формируется юношеская сборная страны. Важно попасть в расширенный состав, где фигурируют 30-40 волейболистов. Стартуют международные соревнования. Игрокам готовы предоставлять форму и обувь, их возят на сборы. Меняется режим питания. Их приглашают в спортивные интернаты и училища олимпийского резерва. И чтобы в итоге оказаться в команде мастеров, нужно пройти путь длиной в 8-10 лет.

 

Советы тренера по Волейболу

		Татьяна Образцова
Тренер молодежной команды «Зенита»

Выбор секции. К сожалению, в большинстве спортивных школ нет должного оборудования для детей. Самое главное, чтобы в секции были облегченные мячи. Это не маленькие сувенирные мячи, а полноразмерные, но с уменьшенным весом. В Европе используют именно их, а у нас такие мячи есть не везде. Не во всех школах предусмотрены методики обучения детей с первого по третий класс. На этом этапе важно, чтобы ребенок выполнял подготовительные и имитационные упражнения без мяча. Если он научится определенным элементам игры без спортивного снаряда, то потом ему будет гораздо проще. Это целая наука, как подвести ребенка к работе с мячом. И не все тренеры знают такие тонкости. 

Выбор тренера. Уровень профессионализма специалиста в школе очень сложно оценить со стороны. Тренеры обычно не любят, когда родители наблюдают за их работой со стороны. Бывают случаи, когда родители сами вмешиваются в процесс, они пытаются убедить тренера в том, что их ребенок заслуживает место в составе команды. Особенно часто такое встречается в тех случаях, когда команда едет на турнир на деньги родителей. Так что тренеры должны быть максимально тактичны. Мне кажется, что главный критерий качества работы специалиста – это интерес ребенка. На ранней стадии сложно делать какие-то выводы. Лишь несколько позже будет понятен результат. Единственное, что могу посоветовать, – это проанализировать заслуги школы и тренера. Какая детская спортивная школа чаще всего занимает первые места? Какая подготовила спортсменов для команды мастеров? А дальше искать тренера: чьи воспитанники показывают лучшие результаты? Родители должны найти ответы на эти вопросы, чтобы решить, к кому отдать своего ребенка. 

Рост. Есть определенные формулы, благодаря которым можно рассчитать, каким будет рост ребенка, когда он вырастет. Скажем, если во втором классе у мальчика 145-147 сантиметров, то велика вероятность, что к 20 годам его рост будет 205 сантиметров и выше. Но главное держать осанку, потому как искривление позвоночника негативно скажется на развитии. Очень важно, чтобы родители следили за тем, как ребенок сидит, ест, делает уроки. А еще я бы посоветовала плавание. Оно способствует тому, чтобы с осанкой все было в порядке. Причем плавание не только укрепляет мышцы спины, но и помогает расти. 

Питание. Самое главное, чтобы дети не шли голодными на тренировку. Ну и чтобы непосредственно перед занятием не ели. Важно соблюдать питьевой режим. Тренер должен позволять детям – особенно маленьким – организованно, каждые 20-30 минут пить воду небольшими глотками. Если родители добавят в питье минералы и аминокислоты, то будет еще лучше. Вот и все рекомендации. Это уже потом для участников соревнований предусматривают определенное питание. За два часа до игры на обеде должны быть макаронные изделия и легко усваиваемая птица, но никак не тяжелая пища. При этом подсчитано, что волейболисты более старшего возраста при регулярных тренировках должны получать примерно 4800-5200 килокалорий в сутки. 

Выбор обуви. Я бы посоветовала профессиональные кроссовки фирм Mizuno и Asics. Они делают волейбольную обувь. Как, впрочем, и Nike, и Adidas, но их бы не стала выбирать. Не нужно идти на поводу у детей. И по высоте: если голеностоп слабый, то покупайте высокие кроссовки, если все в порядке – то средние. 

Работа психолога. Многие тренеры даже на самых высоких уровнях не подпускают психологов к команде. Например, прославленный российский специалист Владимир Алекно очень не любит вмешательство извне. Но у меня мнение такое: если психолог работает вместе с тренером, и у них есть контакт, то почему маленьким детям не помочь? Скажем, у нас в интернате есть психолог. И ребята с удовольствием его посещают, и многим это помогает. Но должны быть оговорены рамки совместной работы с тренером. Я считаю, что нужно дозировать работу с психологом, и ни в коем случае он не должен вставать на первое место. Личность тренера — на высоте пирамиды, а все остальные помогают.

волейбол и здоровье

Противопоказания	Показания
нестабильность шейных позвонков плоскостопие язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки бронхиальная астма близорукость любой степени	Волейбол подходит для тех, кто хочет улучшить:  осанку мускулатуру плечевого пояса и спины зрение выносливость сердечно-сосудистую систему стрессоустойчивость

Типичные травмы и заболевания

1. Травма плеча

Чаще всего встречаются при выполнении «гасящего» удара по мячу. Ее легко получить, если не уделять внимание технике. Правильное положение руки при ударе должно быть таким, чтобы она формировала единую линию со спиной, продолжая ее и не сгибаясь в плече или локте.

2. Травмы пальцев

Частое явление в волейболе, особенно у детей. Травмы и даже переломы пальцев в раннем возрасте связаны с тем, что во многих секциях и школах используют полновесные мячи. Лучше выбирать их облегченные версии. Впрочем, профессиональные игроки тоже не застрахованы от таких травм. Обычно они получают их на блоке.

3. Травмы спины

В профессиональном волейболе доля таких травм составляет около 15% от общего числа. Но из-за очень большой нагрузки на спину атлеты в принципе очень часто испытывают боли в пояснице – нередко хронические. Бывают даже усталостные переломы.

4. Травмы колена

на четвертом месте по распространенности. Есть даже такой диагноз – тендинит. В народе – «колено прыгуна». Этим заболеванием страдают до половины всех профессиональных волейболистов. В некоторых – особо тяжелых случаях они вынуждены завершить спортивную карьеру.

5. Травмы лодыжки

Тоже слишком частое явление, чтобы его игнорировать. Хотя волейбол – неконтактный вид спорта, иногда соперники сталкиваются друг с другом под сеткой. Скажем, нередки случаи, когда спортсмен наступает на ногу оппонента. Результатом становится травма лодыжки – обычно это означает растяжение связок. Зато в пляжном волейболе они встречаются гораздо реже.

14 Недостатки и недостатки игры в волейбол (травмы, …)

Игра в волейбол может дать фантастические преимущества, например, хорошо потренироваться, а также проводить время с другими. Но прежде чем заняться каким-либо видом спорта, вам следует подумать о вещах, которые делают его не идеальным. От потенциальных травм до большого количества прыжков — учитывайте недостатки.

Собираетесь ли вы поиграть в волейбол или собираетесь начать, вы должны знать, во что вы ввязываетесь. Волейбол может быть отличным видом спорта, но есть некоторые проблемы.Подумайте о нескольких вещах, которые могут вызывать стресс или утомлять при игре в волейбол.

Это 14 недостатков, недостатков и рисков волейбола.

1. Этаж Контакт.

Во время игры в волейбол ваши ноги и колени часто соприкасаются с полом. Вам нужно делать все возможное, чтобы блокировать входящие мячи, а это может означать прыжок на колени. Многие волейболисты используют наколенники для защиты, но в определенных ситуациях этого может быть недостаточно.Вы также будете много двигаться и бегать по корту, что в конечном итоге может сказаться на ваших коленях. Если у вас есть подходящая обувь, это не будет большой проблемой. Но перед тем, как подготовиться к следующему волейбольному матчу, стоит подумать об этом.

2. Много прыжков.

Помимо контакта с полом, вам также придется много прыгать во время игры в волейбол. А если у вас нет правильной формы или равновесия, вам может быть неуютно. В конце концов, постоянные прыжки и приземления могут вызвать значительную нагрузку на нижнюю часть тела.Конечно, вам не нужно все время прыгать, но если вы тот игрок, который перебрасывает мяч через сетку, это обычно означает, что вам нужно быть высоко над головой. Для этого вам нужно будет прыгнуть.

3. Количество просмотров ограничено.

В баскетболе вы можете отбивать мяч до тех пор, пока кто-нибудь его у вас не заберет. Футболисты могут бегать с мячом в руках. Но в волейболе у ​​вашей команды есть только три шанса коснуться мяча, прежде чем он должен перелететь через сетку. Так что вам нужно иметь хорошую стратегию передачи мяча.Это может немного расстроить, особенно для новичков.

4. Ваши руки могут повредить.

Поскольку вы не можете удерживать мяч, вам придется отбивать его от рук. И пока вы не выработаете правильную технику защиты рук, вы можете пораниться. Даже если у вас есть надлежащая техника, если мяч летит на вас очень быстро, вы не сможете удержать его от небольшой боли. Поэтому всегда старайтесь защищать свои руки, когда это возможно.

5. Прочие травмы.

Вы можете не только повредить руки и колени, но и получить другие травмы на корте. Обычно вы не контактируете с другими игроками, но вам приходится подвергать свое тело большим физическим нагрузкам. Начав играть в волейбол, постарайтесь не торопиться. Затем ваше тело может приспособиться к более активному и разнообразному движению. При этом важно отметить, что волейбол является одним из наиболее безопасных видов спорта.

6. Вам нужна хорошая пространственная осведомленность.

Во время волейбольного матча всегда что-то происходит, и вам нужно знать, что это такое. Поскольку мяч может подлететь к вам в любой момент, вы должны быть постоянно готовы среагировать и ударить по мячу. Если вы боретесь с плохой пространственной осведомленностью, вам может быть трудно успевать за игрой.

7. Выиграть сложно.

В других видах спорта вы играете в одну игру, и команда, набравшая больше очков в конце, побеждает. Но в волейболе так не бывает.Вместо того, чтобы использовать таймер, вы должны выиграть определенное количество очков и сетов (в которых вы должны выиграть с разницей в два). И после этого первого сета вам все равно нужно выиграть еще два сета, прежде чем вы выиграете весь матч. Это может вызвать стресс, особенно если вы выиграете первые два, а другая команда выиграет в третьем и четвертом сетах.

8. Но подсчитать очки почти слишком просто.

С другой стороны, забить гол в волейболе может быть удивительно легко. Еще одна причина, по которой вам всегда нужно следить за мячом, — это знать, когда кто-то близок к результату.Если вы можете блокировать мячи от другой команды, вы можете предотвратить их получение очков.

9. Несколько позиций для обучения.

Вы также должны выучить каждую из шести общих позиций в волейболе. Команды нередко меняют позиции, поэтому вы не сможете сосредоточиться на одной из них. На изучение и освоение каждой позиции может потребоваться время. Но, по крайней мере, вы узнаете больше об этом виде спорта по мере отработки каждой позиции. Тем не менее, это может раздражать, особенно если вам нравится играть в одном конкретном месте.

10. Не прикасаться к сети.

Поскольку в волейболе вы много двигаетесь, подобраться к сетке может быть слишком легко. Если вы находитесь в первом ряду своей команды, вам может потребоваться приблизиться к сетке, чтобы мяч не упал на землю. Но нужно убедиться, что вы не касаетесь сети. Мяч может попасть в сетку, и если вы и один из ваших соперников коснетесь сетки одновременно, вам придется переиграть мяч.

11. Вам нужно больше игроков.

Например, если вы играете в баскетбол, достаточно легко найти с кем поиграть.Вы можете играть один на один или два против двоих. А если никого не найдешь, заниматься самому легко и весело. С другой стороны, в волейболе для увлекательной игры нужно как минимум два игрока с каждой стороны. А заниматься самостоятельно может быть нереально и скучно.

12. Может быть сложно начать.

Поскольку для игры в волейбол вам нужна площадка, сетка и команда, может быть сложно попасть в этот спорт. Скорее всего, вам нужно найти команду, которая ищет нового игрока.А если у вас нет местных команд с вакансиями, вы можете на время застрять. Это может раздражать, если вы хотите сразу же начать играть в волейбол.

Как только вы найдете команду, к которой хотите присоединиться, вам нужно будет работать с другими участниками. К счастью, в команде, вероятно, не будет звездного игрока, а это значит, что каждый сможет сыграть свою роль. Но в динамичном матче вам нужно работать друг с другом, чтобы держать мяч в воздухе. Вам придется полагаться на своих товарищей по команде, а им придется полагаться на вас.Если вы больше увлекаетесь индивидуальными видами спорта и любите соревноваться один на один, волейбол может не для вас.

14. Это один из самых дорогих туристических видов спорта.

Волейбол может быть дорогим, особенно если ваш ребенок присоединяется к туристической команде. Опрос, проведенный компанией Groundwork, показал, что среди более чем 15 туристических видов спорта в США волейбол считается одним из самых дорогих за сезон.

В целом

Волейбол — фантастический вид спорта. Вы можете играть с другими людьми, и всегда есть чем заняться.Но прежде чем присоединиться к своей основной команде, вам следует подумать о недостатках и недостатках этого вида спорта.

Какие плюсы и минусы волейбола?

Какие плюсы и минусы волейбола?

10 лучших плюсов и минусов волейбола — Сводный список

Профи по волейболу	Минусы для волейбола
Вы можете играть в помещении	Может противоречить вашей корпоративной карьере
Некоторые игроки хорошо зарабатывают	Талант играет главную роль
Могу помочь вам получить стипендию для колледжа	Проблемы с товарищами по команде

Какие недостатки игры в волейбол?

• Напольный контакт.Во время игры в волейбол ваши ноги и колени будут сильно касаться пола.
• Много прыжков.
• ограниченных хитов за игру.
• Ваши руки могут повредить.
• Прочие травмы.
• Вам нужна хорошая пространственная осведомленность.
• Победа — это сложно.
• Но подсчитать очки почти слишком просто.

Почему волейбол — это так весело?

Помимо чистого удовольствия от игры, волейбол имеет много преимуществ. Во-первых, это интересный способ сжечь калории.Кроме того, волейбол улучшает зрительно-моторную координацию, рефлексы и равновесие. И последнее, но не менее важное: волейбол учит командной работе и общению, а также является отличной общественной деятельностью.

Придает ли волейбол красивую фигуру?

Тонизирует и формирует тело: физические нагрузки, связанные с игрой в волейбол, укрепляют верхнюю часть тела, руки и плечи, а также мышцы нижней части тела. Повышает скорость метаболизма: игра в волейбол повышает уровень вашей энергии и улучшает общую результативность в других видах спорта и тренировках.

Плохо бегает волейболистам?

Запрещается: бегать на длинные дистанции. Волейбол требует определенных физических нагрузок. У вас должна быть скорость, сила и ловкость с короткими интервалами отдыха.

Могу ли я похудеть, играя в волейбол?

Волейбол — отличный вид спорта, сжигающий калории. Исследования показывают, что человек может сжечь от 120 до 178 калорий, играя полчаса в соревновательный волейбол, в то время как менее соревновательная игра может помочь вам сжечь где-то от 90 до 133 калорий, в зависимости от веса человека.

Какой предел веса для волейбола?

3. Можно использовать более легкий кожаный модифицированный волейбольный мяч. Размер мяча не должен превышать 81 сантиметр (32 дюйма) в окружности и весить не более 226 граммов (8 унций).

Сколько должен весить волейболист?

Олимпийские игры 2016 в Рио

	Возраст (лет)	Масса (кг)
СРЕДНИЙ (все виды спорта)	26.8	72,0
Волейбол (все)	28,0	80,1
Волейбол (женщины)	27,4	70,7
Волейбол (мужчины)	28,5	89,4

Какой рост у либеро колледжа?

Женский волейбол. Стипендии по женскому волейболу.

	NCAA DI	NCAA DIII
Либеро / Специалист по защите	5’5 ″ +	5’2 ″ +
Средний нападающий	6’1 ″ +	5’10 ″ +
Нападающий снаружи / правая	6 ’+	5’9 ″ +
Сеттер	5’10 ″ +	5’6 ″ +

Обычно либеро короткий?

Либеро, как правило, один из самых низких, если не самый низкий игрок в команде, потому что рост не обязательно является преимуществом для либеро, и потому, что более низкий человек может естественным образом опуститься на землю.В первом ряду будет использоваться игрок значительного роста, простой и понятный.

Может либеро сбросить?

Может ли либеро набрать очко во время волейбольного матча? да. В правилах ничего нет, в частности, в Правиле 19 «Игрок Либеро» говорится, что либеро не может набирать очки. Это неверно.

Может ли либеро забить мяч?

Либеро может подавать, но не может блокировать или пытаться блокировать. Либеро не может ударить мяч из любого места, если в момент контакта мяч полностью находится выше верха сетки.Мяч может быть атакован свободно, если Либеро выполняет такую ​​же установку из-за линии десяти футов.

Плюсы и минусы совместных занятий спортом или смешанных гендерных команд

Одна из важнейших целей любительских командных видов спорта — побудить непрофессионалов заниматься своим любимым видом спорта в организованных лигах. Эта цель достигается только тогда, когда игроки могут тренироваться, получать удовольствие и безопасно наслаждаться играми. Чтобы попасть туда, нужно организовать любительских спортивных лиг по уровню игры и / или возрастным группам.В каждом дивизионе обычно есть мужские лиги и женские лиги. Однако во многих дивизионах для взрослых растет количество лиг совместного или смешанного обучения; к ним относятся как мужчины, так и женщины, и они быстро набирают популярность. Что означает Co-Ed? «Совместное обучение — это сокращение от совместного обучения. Это означает, что и мужчины, и женщины могут играть в одной команде. Совместное обучение — это интегрированное обучение мужчин и женщин в одной школе; совместное обучение — это сокращенная форма совместного обучения с прилагательным.» В лигах для совместной или смешанной команды каждая команда должна иметь минимальное количество игроков противоположного пола на поле на протяжении всей игры. Основываясь на нашем обширном опыте проведения и игры в лигах с соавторами и в играх с соавторами в разных городах и странах по всему миру с помощью ShowUpAndPlaySports, мы собираемся ответить на следующие вопросы: Каковы плюсы и минусы совместных игр и смешанных командных видов спорта? Каковы преимущества и недостатки совместных или смешанных командных спортивных игр? Какие плюсы и минусы у совместных или смешанных командных спортивных игр? Каковы плюсы и минусы того, почему мальчики и девочки должны быть в одной спортивной команде? Каковы плюсы и минусы смешанных видов спорта? Каковы преимущества смешанных видов спорта? Следует ли заниматься молодежным спортом совместно? Каковы причины против совместных занятий спортом? Следует ли разрешить совместный спорт? Каковы плюсы и минусы спортивных команд с совместным обучением? Какая статистика совместных видов спорта? Есть ли какие-либо профессиональные спортивные состязания по совместительству в мире? Стоит ли мальчикам и девочкам заниматься спортом вместе? Вот плюсы, преимущества, преимущества и плюсы совместных игр или смешанных командных видов спорта: — Хорошая честная игра: Игроки ведут себя более ответственно, играя с противоположным полом или против него.Большинство лиг с совместным обучением являются развлекательными и обязывают более сильных игроков быть менее агрессивными, чем при игре с игроками того же пола. Совместные игры позволяют выявить лучшее в игроках обоих полов: меньше жалоб, почти нет пустых разговоров и очень мало драк по сравнению с однополыми играми. Совместные игры побуждают мужчин проявлять больше терпения. Женщины выигрывают, улучшая свои навыки и силу, чтобы не отставать, поскольку мужчины, как правило, более быстрые и сильные игроки, чем женщины. Честная игра в совместных играх — это очень хорошо и всегда выше среднего, поскольку мужчины делают все возможное, чтобы их считали джентльменами, а женщины изо всех сил стараются выглядеть милыми. Загрузите приложение Djamga для ios, android или Microsoft, чтобы узнать о совместном обучении в футболе, баскетболе, волейболе, футболе, хоккее, бадминтоне, а также узнать подробности игры и местоположение в вашем городе. Обычно в играх с совместным обучением меньше травм по сравнению с играми одного пола .Более сильные игроки либо делают сознательное усилие, чтобы замедлиться, либо делают это подсознательно, сталкиваясь с игроками противоположного пола. Скорость игры всегда приемлемая и приятная. При заданном уровне навыков Совместные игры , как правило, медленнее, чем игры для мужчин, и быстрее, чем игры для женщин. При игре или организации совместных игр настоятельно рекомендуется убедиться, что вы защищены страховкой ответственности, которая покрывает вас в случае травм. Лиги товарищей по команде в среднем дешевле и дешевле, чем лиги для мужчин или женщин. Пара, играющая вместе в совместных лигах или играх, экономит деньги, путешествуя по играм или тренировкам. Популярные командные виды спорта с совместным обучением — футбол и баскетбол, и эти виды спорта не требуют большого оборудования. В большинстве случаев экипировка для команд совместного обучения состоит из простых футболок, и игроки могут играть в своих кроссовках в помещении. Ниже приведено сравнение затрат между взрослыми лигами с совместным обучением, мужской лигой, женской лигой, снижением уровня совместного обучения в лигах. Времена года Adult Co-Ed League Состав 15 игроков 18 игр Лига взрослых женщин Состав 15 игроков 18 игр Лига взрослых мужчин Состав 15 игроков 18 игр Взрослые CO-ED выпадают в лиге Pick Up Games 18 игр Открытый 3775 долларов.00 за команду 210 долларов за игрока 4200 долларов на команду 280 долларов на игрока 4500 долларов на команду 300 долларов на игрока 5 долларов за игру 90 долларов за 18 игр В помещении 3825 долларов на команду 215 долларов на игрока 4500 долларов на команду 300 долларов на игрока 4500 долларов на команду 300 долларов на игрока 12 долларов за игру 216 долларов за 18 игр Несоответствие навыков и знаний игр от игроков, играющих в совместные игры, помогает участникам лучше понять игры и правила.Более сильным игрокам иногда приходится объяснять правила более слабым или новым игрокам, и это помогает каждому лучше понять игру. Несмотря на все вышесказанное, совместные игры или смешанные команды также имеют некоторые недостатки. — Менее эффективно, количество игроков: Некоторым командам трудно найти необходимое количество игроков противоположного пола, и из-за этого они по умолчанию проигрывают игру. Когда В командах с совместным обучением не хватает игроков определенного пола, немногие доступные игроки вынуждены играть намного дольше, чем обычно. Они часто очень устают к концу игры, и от этого, как правило, страдает работа команды. — Отсутствие качества: Многие мужчины, которые обычно быстрее и сильнее женщин, расстраиваются, когда сталкиваются с женщинами и обнаруживают, что им нужно сбавить обороты. Они могут перестать получать удовольствие, а также могут чувствовать, что не могут полностью выразить себя. Женщины тоже могут испытывать разочарование. Часто во время игры они не воспринимаются всерьез мужчинами, которые боятся причинить им боль или пересилить их. Тот факт, что игроки в совместных лигах стараются быть нежными друг с другом, может негативно повлиять на игру. Более конкурентоспособным игрокам игра может не понравиться. — Редкие, но тяжелые травмы: Спортивные травмы, которые возникают, когда более слабые игроки пытаются действовать на том же уровне, что и более сильные игроки противоположного пола, могут быть опасными. Некоторые игроки, которые не понимают правила игры и их приглашают только для заполнения квоты, иногда не понимают концепции захвата, щита, преимущества, «первыми к мячу» и могут нанести травмы, делая то, что противники не умеют. ожидая. Иногда это приводит к очень тяжелым травмам. Неуклюжие игроки, которые присоединяются к игре, чтобы заполнить квоту или просто поиграть со своим свиданием или партнером, обычно в конечном итоге причиняют вред себе или своему оппоненту, не зная, когда нужно сбавить скорость или уйти от очень быстрых или умелых игроков. Потенциальное влечение между игроками противоположного пола может иногда вызывать конфликты и зависть со стороны других игроков, что может негативно повлиять на игру. Некоторые игроки переходят в определенные команды только для того, чтобы ухаживать за другими игроками противоположного пола, и игра не является их приоритетом. Это может негативно повлиять на игру. Некоторых игроков может отвергнуть любовный интерес к одной и той же команде, и они не всегда хорошо справляются с отказом.В таких случаях атмосфера в команде иногда портится, и команда теряет по крайней мере одного из игроков. Когда команды теряют женщин-членов, их трудно заменить, и они в конечном итоге проигрывают некоторые игры из-за нехватки женщин. — Статистика совместных спортивных команд против мужских и женских команд: Команды или лиги Возрастная группа Наличие Стоимость Комментарии Со-Эд U4-U6 Преобладающая (80% лиг сообщества) 85 долларов.00 на игрока за сезон Grassroots, Co-Ed GRASSROOTS футбол или баскетбол способствует благополучию детей, вовлекая их в спорт и обучая их основам. Цель состоит в том, чтобы двигаться и оставаться активными в возрасте от U3 до U12. Девочки U4-U6 10% 90 долларов за игрока за сезон Очень редко создавать женские команды только в этом возрасте Мальчики U4-U6 40% 90 долларов за игрока за сезон В некоторых сообществах есть команда мальчиков только в этом возрасте, но по практическим соображениям добавляются девочки, потому что в этом возрасте сложно создать команду, состоящую только из девочек. Со-Эд U7-U10 Редко (10%) 110,00 долларов на игрока за сезон В этом возрасте мальчики становятся сильнее и не имеют возможности приспосабливаться, когда они играют с девочками или против них, что делает непрактичными команды совместного обучения Девочки U7-U10 40% 150 долларов за игрока за сезон Очень редко создавать женские команды только в этом возрасте Мальчики U7-U10 50% 150 долларов за игрока за сезон В некоторых сообществах есть команда мальчиков только в этом возрасте, но по практическим соображениям добавляются девочки, потому что в этом возрасте сложно создать команду, состоящую только из девочек. Со-Эд U10-U14 Очень редко (5%) 180,00 долларов на игрока за сезон В этом возрасте мальчики становятся слишком сильными, и у них нет самоконтроля, чтобы приспособиться, когда они играют с девочками или против них, что делает команды Co-Ed непрактичными Девочки U10-U14 45% 180 долларов за игрока за сезон В большинстве сообществ есть команды девушек этой возрастной группы. Мальчики U10-U14 50% 180 долларов за игрока за сезон В большинстве сообществ есть команды только мальчиков или девочек в этой возрастной группе. Со-Эд U14-U16 Не существует (1%) 200 долларов на игрока за сезон В этом возрасте мальчики становятся слишком сильными, и у них нет самоконтроля, чтобы приспособиться, когда они играют с девочками или против них, что делает команды Co-Ed непрактичными Девочки U14-U16 50% 200 долларов на игрока за сезон В большинстве сообществ есть команды девушек этой возрастной группы. Мальчики U14-U16 50% 200 долларов на игрока за сезон В большинстве сообществ есть команды только мальчиков или девочек в этой возрастной группе. Со-Эд U14-U16 Не существует (0%) НЕТ В этом возрасте мальчики становятся слишком сильными, и у них нет самоконтроля, чтобы приспособиться, когда они играют с девочками или против них, что делает команды Co-Ed непрактичными Девочки U16-U18 50% 220 долларов за игрока за сезон В большинстве сообществ есть команды девушек этой возрастной группы. Мальчики U16-U18 50% 220 долларов за игрока за сезон В большинстве сообществ есть команды только мальчиков или девочек в этой возрастной группе. Со-Эд Взрослые старше 18 лет 15% 250 долларов за игрока за сезон В большинстве городов есть лиги для взрослых с совместным обучением, но они составляют только 20% от мужских и только женских лиг и не подразделяются на несколько дивизионов, как в женских или только мужских лигах. Женщины Взрослые старше 18 лет 30% 300 долларов на игрока за сезон В большинстве городов или сообществ есть женские команды, но меньше, чем мужские команды Мужчины Взрослые старше 18 лет 55% 300 долларов на игрока за сезон В большинстве городов или населенных пунктов есть только мужские команды или лиги. Заключение: Игры с совместным обучением или смешанные командные виды спорта имеют больше положительных моментов, чем отрицательных. Тем не менее, я рекомендую его зрелым игрокам старшего возраста, поскольку у них больше шансов набраться терпения и самообладания, чтобы насладиться этим типом игры. Дети до 6 лет также могут играть в совместном обучении по практическим причинам. В этом возрасте девочек недостаточно, чтобы сформировать полноценную команду в женской лиге. В этом возрасте мальчики и девочки могут спокойно играть вместе без всякого самоконтроля. На развлекательном и любительском уровне во многих видах спорта участвуют команды и лиги с совместным обучением, и это очень быстро растет. Самыми известными любительскими видами спорта с совместными лигами и командами являются футбол, баскетбол, волейбол, фрисби, софтбол, флаг-футбол. Официальные соревнования с участием команд с совместным обучением или смешанных команд пока ограничены абсолютным фрисби, парным теннисом, конным спортом Различные вопросы и ответы о совместных спортивных играх, командах и лигах по всему миру Допускает ли ФИФА женщин к работе в мужских футбольных (футбольных) командах, если они достаточно хороши? В каком виде спорта, в который играют или участвуют представители обоих полов, женщины преобладают над мужчинами? Гимнастика Фигурное катание Нетбол Синхронное плавание Ролик Дерби Софтбол Ролик Дерби Хоккей на траве Почему у нас все еще есть отдельные категории мужчин и женщин в спорте, когда мы оба равны? В каком виде спорта могут профессионально соревноваться друг с другом спортсмены мужского и женского пола? Автоспорт: Нет никаких ограничений для женщин-водителей в четырехколесных автоспорте — я не уверен насчет мотоциклов — но, конечно, не в автомобилях.Вы упомянули Данику Патрик, но я думаю, что Мариев Дюфолт тоже участвовала в Наскаре. Милка Дуно выступала в Indycar, и было несколько женщин-гонщиков Формулы-1, лучшей из которых, вероятно, была Лелла Ломбарди, которая участвовала в 17 Гран-при Формулы-1, и на сегодняшний день является единственной гонщицей-женщиной, набравшей очки чемпионата мира. Она тоже хорошо водила спортивный автомобиль. Последней из них была Мария де Вильота, которая была тест-пилотом команды Marussia в 2012 году, пока не разбилась на тестах. Конный спорт: Странно думать, что этот самый старомодный вид спорта — пожалуй, самый равноправный.Мужчины и женщины на равных соревнуются в конкуре, выездке и кроссе. В выездке женщины выиграли олимпийскую золотую медаль на последних 7 Олимпийских играх, а на последних 4 Олимпийских играх выиграли все 3 медали. В троеборье женщины выиграли индивидуальное серебро и бронзу на последних трех Олимпийских играх и командное золото на последних двух, а в соревнованиях по конкуру женщины завоевали золотые, серебряные и бронзовые командные медали в Пекине. Энн, королевская принцесса даже выступала на Олимпиаде за Великобританию. Скачки: В США было немало женщин-жокеев, первой лицензированной жокей была Пенни Энн Эрли, а самой успешной, вероятно, была Донна Бартон Бразерс. Парусный спорт — Ocean Racing: Олимпийский парусный спорт разделяет участников мужского и женского пола, но в гонках на длинные дистанции ограничений нет.Например, более тысячи женщин приняли участие в гонке на яхтах из Сиднея в Хобарт. Ракетные виды спорта: Смешанные пары участвуют в большинстве ракетных видов спорта, таких как теннис, бадминтон и настольный теннис. Но нет «открытого» конкурса. Шахматы: Хотя преобладают мужчины, мужчины и женщины могут играть друг с другом в открытых соревнованиях. Самая успешная шахматистка — Юдит Полгар. Керлинг: Для керлинга доступны соревнования в смешанном парном разряде. Катание на коньках: фигурное катание включает смешанные соревнования по танцам на льду и танцам на льду, но без открытых соревнований для мужчин и женщин, чтобы они могли открыто соревноваться друг с другом. Скалолазание: Скалолазание в основном основано на открытых соревнованиях. Мужчины в целом физически сильнее женщин? Доказано ли это с медицинской точки зрения? Если мальчика и девочку с детства тренировать одинаково, станут ли они одинаково хорошими игроками в физическом спорте? Прочтите ответ Рейона Мюнхаузена на вопрос: «Мужчины в целом физически сильнее женщин?» Доказано ли это с медицинской точки зрения? Если мальчика и девочку с детства тренировать одинаково, станут ли они одинаково хорошими игроками в физическом спорте? on Quora Останутся ли женщина и мужчина одинакового роста и силы физически равными, если будут тренироваться одинаково? — Мой вам подарок: Вот еще несколько ресурсов о плюсах и минусах совместных игр или смешанных командных видов спорта: Международные ресурсы и перспективы совместных игр и смешанных командных видов спорта Любительский совместный ученик Падение в списки игр в разных городах мира Профессиональные спортивные состязания, организации и соревнования для представителей разных полов по всему миру. Совместная спортивная и совместная деятельность, вопросы и ответы Почему соревнования, которые практически не требуют атлетизма (шахматы, киберспорт и т. Д.), Разделены по половому признаку? Почему трансгендерной женщине (мужчина заменен на женщину) разрешается участвовать в соревнованиях по физически сложным видам спорта в качестве женщины, когда общеизвестно, что мужчины от природы рождаются сильнее женщин? Как я могу нарастить видимую мускулатуру, если я девушка? Я стал значительно сильнее от тяжелой атлетики, но ничего из этого не видно. Почему на Олимпийских играх проводятся соревнования среди спортсменок под названием «Женщины» и «Женщины»? Соревнуются ли мужчины и женщины профессионально друг с другом в шахматах, скрэббле, пуле или других занятиях, где физическая сила или выносливость по существу не имеют значения? Если нет, то почему? Следует ли транссексуалу, который родился мужчиной, а теперь стал женщиной, пользоваться женскими общественными туалетами? Могут ли мужчины так же хорошо представлять женщин, как и женщины? Что вы думаете о трансгендерных женщинах, соревнующихся с цис-женщинами в спорте? Серьезно, все должно быть совместным! Проверьте пульс вашего города ниже

Реалии игры в клубный волейбол — The Jacket Journal

Как это выглядит изнутри клубной волейбольной команды.

Felicia Smith

Будет ли произведена блокировка, чтобы заработать очко для команды?

Во-первых, давайте поговорим о том, что такое клубный волейбол. Клубный волейбол — это соревновательный вид спорта, в котором вы соревнуетесь с разными командами и клубами. Это означает, что вы пробуетесь за клубную команду, в которой есть несколько команд в возрастных группах. Обычно команды состоят из девушек вашего региона или округа, которые играют в волейбол. Когда вы попадаете в команду, эти команды выезжают на волейбольные турниры по стране и по региону.

У игры в клубный волейбол много плюсов и минусов, и большинство людей на самом деле не знают, каково это — играть в клубный волейбол. Первое, чего люди не понимают в клубном волейболе, — это то, что в него очень дорого играть. Общий средний показатель за сезон составляет от 8000 до 10 000 долларов. Это включает ваши турнирные сборы и отели для каждого турнира, на который вы отправляетесь. Обычно это зависит от затрат на реальную команду, в которую вы входите, в зависимости от того, собираетесь ли вы путешествовать по региону или по стране.В более крупных клубах есть региональные и национальные команды, поэтому люди, которые хотят путешествовать только по региону, могут быть в этих командах, а люди, которые хотят путешествовать по стране, могут быть в этих командах. Средняя стоимость работы в региональной клубной команде составляет около 1500 долларов, а в среднем для национальной команды — около 4000 долларов за сезон. Эта стоимость не включает вашу поездку на каждый турнир, ваш отель для каждого турнира и любые другие турнирные сборы.

“

… большинству клубных волейболистов не удается строить планы с людьми или посещать особые мероприятия с друзьями или семьей, потому что они играют в волейбол… »

Еще одна реальность, которую многие люди не знают о клубном волейболе, заключается в том, что люди играют просто для развлечения. Да, есть несколько людей, которые играют в клубный волейбол просто для развлечения, но большинство людей, которые играют в клубный волейбол, также играют в волейбол в средней школе и хотят играть в волейбол в колледже. Люди играют в клубный волейбол, потому что есть турниры для новобранцев колледжей и других тренеров колледжей, которые будут наблюдать за вами, чтобы вы могли получить предложение в будущем. Играя в клубный волейбол, вы часто встречаетесь с тренерами колледжа и получаете возможность играть в колледже.Если они вас увидят, вам могут послать письма в лагеря с несколькими колледжами. В целом, играя в волейбол в клубе, вы получаете возможность познакомиться с командами колледжей и тренерами.

Последняя реальность, о которой люди часто не задумываются, — это количество времени, которое клубные волейболисты проводят со своей командой. Большинство клубных команд тренируются со своей реальной командой три раза в неделю, а затем у нас будет еще одна тренировка в течение недели, называемая позиционными правилами, чтобы все из других команд могли прийти на позицию, которую я играю, чтобы стать лучше.У них также есть волейбольные турниры почти каждые выходные. Если подумать, у игроков много времени. Игроки проводят в тренажерном зале со своей командой или с другими девушками, чтобы стать лучше в волейболе. Это означает, что большинство клубных волейболистов на самом деле не могут строить планы с людьми или посещать особые случаи с друзьями или семьей, потому что они играют в волейбол и у них есть расписание. Хотя в конце концов весь упорный труд и усилия окупаются.

Оливия Смит блокирует нападающего другой команды, чтобы заработать очко для своей команды!

В целом у клубного волейбола есть свои плюсы и минусы, но, на мой взгляд, плюсы перевешивают минусы, и это отличный вид спорта, в который можно участвовать и играть, потому что у вас появляется так много новых друзей и возможностей, которых у вас не было бы, если бы вы этого не сделали. не играю.Клубный волейбол сделал меня лучше, и я стал лучшим игроком, ведь играть в него так весело.

За и против продолжения профессиональной волейбольной карьеры за границей

«Это волшебство — рисковать всем ради мечты, которую никто не видит, кроме тебя».

~ Малышка на миллион

Я профессионально играл в волейбол в закрытых помещениях 10 лет и получил много вопросов. Это нормально, что у людей возникают вопросы о том, чем я занимаюсь, потому что профессиональный волейбол — это чуждое понятие для многих североамериканцев, которые знакомы только с такими крупными профессиональными лигами, как НБА или НФЛ.Вокруг него много любопытства, особенно потому, что в Северной Америке нет такой волейбольной лиги, и большинство людей просто рассматривают волейбол как развлечение для своих детей или как способ получить оплату за высшее образование.

С годами я ожидал определенных комментариев / вопросов больше, чем других. Два из наиболее распространенных: «Вы действительно зарабатываете деньги, делая то, что делаете?» и «О, черт возьми, твоя жизнь должна быть оооочень веселой!» Ответ на первые вопросы: ДА ; Не думаю, что я бы продолжал играть так долго, если бы не мог вести комфортный образ жизни.Однако второй комментарий немного сложнее, потому что, хотя я люблю играть и вести такую ​​жизнь, как я, быть профессиональным волейболистом — это НЕ гламурно. Есть определенные части образа жизни, которые прекрасны, а есть другие, которые действительно трудны.

Вот некоторые из плюсов и минусов, которые я считаю профессиональными волейболистами за границей. Если вы сомневаетесь в том, хотите ли вы этим заниматься или нет (я всегда сторонник того, чтобы попробовать это хотя бы год), вот честный ответ.

Плюсы игры в Pro Overseas

1. Получение денег за занятия спортом, который вам нравится

Есть так много людей, которые действительно ненавидят свою работу, поэтому я думаю, что любому, у кого есть возможность зарабатывать деньги, делая то, что им нравится, действительно повезло. Думаю об этом…. профессиональным волейболистам платят за участие в игре. Игра.

В волейболе существует огромная шкала оплаты труда, когда разные страны или лиги платят больше, чем другие, и с разными уровнями игроков, которые могут получить больший чек, чем другие.Заработок может варьироваться от покрытия расходов с небольшим запасом до миллионов долларов в год.

2. Увидеть мир и получить возможность глубоко изучить различные культуры

Игра в профессиональный волейбол за границей позволяет вам бесплатно путешествовать на другой континент. Люди тратят тысячи долларов на поездки в разные страны, но профессиональная волейбольная карьера — это просто часть работы, и это действительно здорово. Кроме того, как туристы, мы обычно знакомимся с поверхностными аспектами страны или культуры, но, играя в профессиональный сезон, вы действительно погружаетесь в эту культуру.У вас есть возможность окунуться в жизнь местного жителя, который часто скрывает удивительные сокровища, свидетелями которых являются немногие иностранцы.

3. Заводить друзей со всего мира

В типичной профессиональной волейбольной команде большинство игроков из страны, а есть игроки из других стран, в зависимости от того, сколько иностранных игроков позволяет лига. Я играл профессионально в течение 10 лет и могу честно сказать, что некоторые из моих самых значимых друзей были завязаны за границей.Так здорово иметь возможность общаться с людьми со всего мира и поддерживать эти отношения на долгие годы.

Очевидно, что играть в профи — это работа, и, как и в любой другой работе, ты не ладишь со всеми, с кем работаешь. Однако, если вы находите людей, с которыми общаетесь, такой общий опыт действительно имеет значение, и это делает все намного проще. К тому же у вас будут люди со всего мира, которых можно будет навестить, когда вы отправитесь в путешествие позже! 🙂

4.Опыт разных стилей игры и тренерской работы

Разные тренеры и страны играют в разные стили волейбола, и знакомство с этими разными стилями сделает вас лучшим волейболистом. Когда меняется скорость игры или если игроки намного больше двигаются в атаке, наступает период корректировки, но в конце он делает вас гораздо более разносторонним и адаптируемым волейболистом. То же самое можно сказать и об игре с разными тренерами, которые сосредоточены на разных вещах и обращаются к своим спортсменам с конкретными запросами.

5. Волейбол — один из самых популярных видов спорта в мире

Будучи из Северной Америки, трудно представить, что волейбол может стать одним из самых популярных видов спорта в мире, но это действительно так. Европейцы шокированы, когда узнают, что в Северной Америке нет профессиональной лиги, потому что в таких местах, как Польша, это образ жизни. Волейболисты за границей считаются настоящими профессиональными спортсменами, как и игроки НБА или НФЛ здесь. Приятно быть признанным спортсменом, иметь фанатов на всех играх и чувствовать, что то, что ты делаешь, имеет значение, потому что дети действительно стремятся играть в профессиональный волейбол.

Минусы игры Pro Overseas

1. Отсутствующие праздничные дни

Одна из самых сложных частей игры за границей — это отсутствие праздников. Большинство сезонов длится с сентября по апрель / май, поэтому День Благодарения и Пасха определенно пропущены, и добраться домой на Рождество — возможно, но только если вам повезет. За 10 лет игры в профи я ездил домой на Рождество только два раза, и один из них был после настоящего Рождества.

Очень сложно пропустить праздники, особенно сейчас, когда о них пишут в социальных сетях.Тебе все в порядке. Однако графики Pro не меняются в зависимости от праздников. Во всяком случае, игры выпадают прямо на праздник, потому что больше людей может прийти посмотреть.

2. Одиночество

Если вы не один из немногих, кто может уехать за границу со значимым другом или членом семьи, играть в профи может быть очень одиноко. С выходными, утренними, перерывами между тренировками и т. Д. Бывает много простоев, и бывает трудно не думать о том, как сильно вы скучаете по семье и друзьям.

Обычно товарищи по команде из страны, в которой вы играете, приглашают друзей и родственников, чтобы посмотреть игры, или они могут пойти домой в свободные дни, но у иностранных игроков нет такой роскоши. Это тяжело. Чтобы сдержать это чувство одиночества, очень важно найти чем-то, чем можно занять себя, будь то хобби, однодневные поездки или прогулки с друзьями.

3. Необходимость отвечать разным людям

Играть профессионально может быть сложно, потому что вам больше не нужно просто отвечать тренеру.На профессиональном уровне тренер работает в клубе, как и вы, поэтому руководство, спонсоры и люди, оплачивающие счета, имеют право высказать свое мнение. Если честно, победа решает все, ха-ха, но если у вашей команды тяжелый сезон или тяжелый период, вы можете подвергнуться тщательной проверке и встречам, чтобы выяснить, в чем проблема. Быть профессиональным спортсменом — это бизнес, и люди, вкладывающие в вас деньги, очевидно, хотят получить отдачу от своих вложений. Если они не чувствуют, что получают хорошую отдачу, вы обязательно услышите об этом от них и от тренера.

4. Возможные денежные проблемы

Большинство профессиональных волейбольных команд не доставляют своим спортсменам никаких проблем, когда дело доходит до своевременной выплаты платежей, но иногда из-за цепочки команд или того, как спонсоры зарабатывают свои деньги, могут возникнуть проблемы. Вполне возможно, что выплаты могут задерживаться, и вы должны играть на вере в то, что в конечном итоге вы получите свои деньги. Иногда клубы удерживают выплаты спортсменам, если они не удовлетворены результатами команды.В редких случаях спонсоры могут потерять свои деньги и быть не в состоянии выполнить свои договорные обязательства перед спортсменами.

Подобные ситуации ужасны, и я считаю их очень непрофессиональными, но в тот или иной момент своей карьеры почти каждому спортсмену приходится иметь дело с такими вещами. Помещение этих проблем поверх чувства уязвимости или одиночества может сделать вещи действительно сложными, и хотя спортсмен всегда выбирает, как он хочет справиться с такими ситуациями, важно знать, что такие случаи вполне возможны.

5. Не получать признания за свои усилия, когда ты дома

Играть в профессиональный волейбол в Европе, когда вы на самом деле находитесь в Европе, — это очень весело, и здорово заниматься спортом, который так популярен и уважаем. Однако это может оказаться трудным, когда вы вернетесь в Северную Америку, где гораздо меньше внимания уделяется этому виду спорта. Как я сказал ранее, много раз я слышал вопрос: «Вы действительно зарабатываете на жизнь, играя в волейбол?» это немного оскорбительно и, откровенно говоря, никогда бы не спросили за границей.Быть профессиональным волейболистом в Европе не требует никаких оправданий или объяснений, но мне приходилось часто отстаивать свой выбор карьеры в Северной Америке, и это немного разочаровывает.

Приведенные выше пункты описывают несколько удивительных вещей и некоторые из наиболее сложных аспектов профессиональной волейбольной карьеры за границей. Как и в любой работе, есть части, которые вам могут понравиться, а есть части, которые окажутся непростыми, но я думаю, важно понимать, что все, что стоит попробовать, время от времени будет иметь свои неровности.Быть профессиональным волейболистом — это настоящая привилегия, и даже несмотря на все пропущенные рождественские праздники, я никогда ни на что не променяю свой опыт. Они помогли мне стать тем, кем я являюсь сегодня, и я очень благодарен за это.

xo, Сара

Волейбол только для женщин?

В волейбол часто играют как мужчины, так и женщины. Однако многие считают правдой то, что этот вид спорта был разработан для преимущественно женщин. Существует приличное количество доказательств, которые могут заставить поверить в это, несмотря на то, что мужчины, как правило, имеют преимущество в росте и силе над женщинами.Однако это не учитывается при оценке того, является ли игрок «хорошим». Волейболистки имеют свои преимущества по-своему, просто потому, что они женщины.

Самки, как правило, более гибкие, чем самец, что позволяет им вытягивать руки дальше для потенциального «удара» или «паса». Они также могут опускаться до земли, что делает их лучшим кандидатом для выкапывания «шипа» или «удара», как показано на изображении ниже.

Волейболистка Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выкапывает штырь

Женщины также имеют «скрытое» преимущество перед мужчинами, играющими в волейбол. У женщин есть способность нырять за мячом и не чувствовать такой боли, как у мужчин, из-за того, что яички мужчин часто ударяются об пол с приличной силой, по сравнению с влагалищной областью женщин, которая часто менее подвержена влиянию погружения.

Мужчины часто присутствуют на тренировках по волейболу среди женщин, чтобы обучить девочек тому, чтобы они научились отбивать мяч через более крупный блокиратор и возвращать шипы с помощью мужской силы позади него.Однако во многих школах нет мужской волейбольной команды, такой как Университет штата Пенсильвания, потому что этот вид спорта не так велик для мужчин по сравнению с женской волейбольной командой Пенсильвании, выигрывающей одно за другим национальные чемпионаты.

Эти «скрытые» преимущества, которыми обладают женщины, также проявляются в среднем количестве выдаваемых стипендий. В среднем, мужчины получают четыре с половиной стипендии на полную поездку в Дивизионе 1, а женщинам — 12 стипендий. Если бы не существовало науки о том, что женщины становятся лучшими волейболистами, чем мужчины, не было бы такого большого дисбаланса между количеством доступных стипендий для волейболистов-мужчин и женщин-волейболистов.

Мужчины часто считаются доминирующими спортсменами. Однако в мире волейбола дело обстоит иначе. В мире волейбола женщины явно являются доминирующими игроками.

Использованные источники:

https://news.illinois.edu/postmarks/spring_2014/volleyball.html

http://espn.go.com/espnw/title-ix/article/7959799/the-silent-enemy-men-sports

https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_NCAA_men%27s_volleyball_schools

http: // idealphysicaltherapy.ru / 16-веселые-факты-о волейболе /

Плюсы и минусы клубных проб в июле

Я люблю волейбол, и тренировка в тренажерном зале — это « мое счастливое место, », но я должен признаться, что это лето было слишком коротким. Это первый год, когда в июле наша региональная ассоциация волейбола Южной Калифорнии (SCVA) провела отборочные матчи для 15–18 человек перед началом школьного сезона. Поэтому мне показалось, что для игроков, а также для тренеров и директоров клубов особого перерыва не было!

Как клуб меньшего размера, я знаю, что мы не имеем большого права голоса (или влияния) при принятии этих решений, поэтому, конечно, мы принимаем изменения и следуем протоколу.Мне любопытно посмотреть, как все это получится в этом сезоне, но пока что вот мои мысли в надежде начать обсуждение и поделиться отзывами:

МИНУСЫ за проведение отборов клубов 15-18 до начала сезона HS:

1. Отсутствие перерыва у спортсменов как физически, так и морально. Они возвращаются домой со своих основных чемпионатов по волейболу в конце сезона в начале июля, а затем через несколько недель должны попробовать себя в следующем клубном сезоне. После этого у спортсменов будут пробы в старших классах в начале августа, а до середины ноября они сразу перейдут в старшие классы.Игрокам нужен моральный и физический перерыв.
2. Кроме того, многие спортсмены меняются и совершенствуются в течение школьного сезона, что может дать возможность получить более высокую клубную команду (если клубные отборы проводились после старшего школьного сезона).
3. Директора клубов и тренеры не получают особой передышки или лета, потому что июль требует немедленной подготовки к отборочным соревнованиям. По сути, директора клубов должны подготовиться к отборочным испытаниям в мае: планирование, ценообразование, график, маркетинг и т. Д.

ЗА за проведение пробы клубов 15-18 лет летом:

1. Меньше отвлекающих факторов для старшеклассников во время школьного сезона.Поскольку спортсмены уже знают свою будущую клубную команду, сокращается количество «скаутингов» со стороны клубных тренеров и предварительных предложений игрокам в течение школьного сезона. Это позволяет игрокам сосредоточиться на своей школьной команде, а не беспокоиться о том, за какой клуб и за какую команду они будут играть в течение клубного сезона.
У директоров и администраторов клубов
2. есть больше времени для ввода составов, турниров, заказа формы, настройки счетов и других важных задач в преддверии сезона, а не на ранее краткосрочный кризис между ноябрьскими пробами и началом турниров в начале декабря.
3. Клубные членские взносы могут быть распределены на более длительный период времени, что немного снижает ежемесячные платежи.

Лично я считаю, что июль действительно должен стать передышкой от давления соревнований и проб, так как важно подзарядиться другими делами или просто сделать перерыв в целом. Если наблюдается тенденция к тому, что волейбол становится круглогодичным видом спорта, то нам нужно очень внимательно относиться к чрезмерному использованию и предотвращению травм, чтобы все были здоровы, взволнованы и вдохновлены в течение всего года.

Когда в ВАШЕМ регионе пробы 15-18 лет? Что вы думаете об этой теме? Поделитесь своим мнением в дискуссионном форуме ниже или на странице JVA в FaceBook.

Волейбольный клуб La Jolla (Калифорния) является членом Молодежной волейбольной ассоциации. Чтобы узнать больше о JVA, нажмите ЗДЕСЬ.

Чтобы прочитать соответствующую литературу для тренеров по волейболу, нажмите ЗДЕСЬ.

Об авторе

Барб Бирнбаум — директор клуба и основатель волейбольного клуба La Jolla, клуба-члена JVA в Ла-Хойе, Калифорния.