Влияние гаджетов на здоровье детей: Влияние гаджетов на детскую психику и здоровье: в чем вред?

Содержание

Влияние гаджетов на детскую психику и здоровье: в чем вред?

Гаджеты и дети: мнение психолога

Многие из историй сильного воздействия техники на детскую психику касаются умной колонки – нового помощника и собеседника, появившегося и в российских домах (по данным IDC, в 2020 году рынок умных колонок в России вырос на 6,4%, скорее всего, за счет разработки «Яндекса»). Есть множество рассказов про детей, которые обманывают режим родительского контроля, говоря с «Алисой» низким голосом, как взрослый. Есть история про девочку, которая верит, что «Алиса» настоящая, называет ее своей подругой и что когда-нибудь она придумает, как ее освободить. Наконец, на американском форуме Reddit описали тревожную ситуацию с ребенком, который называет свою маму Alexa (как голосового помощника Google) и требует, чтобы она сыграла ему песенку с YouTube.

Екатерина Кес

детский и семейный психолог с 20-летним опытом работы, сооснователь первой онлайн-школы о воспитании “Позитивные решения для родителей”

Для малышей раннее знакомство с гаджетами и чрезмерное времяпрепровождение в них идет вразрез с возрастными, конкретными и очень важными задачами: изучать свойства окружающего мира, манипулировать предметами, изучать возможности и способности своего тела, развивать крупную и мелкую моторику, что напрямую связано с развитием речи. Гаджеты попросту тормозят психическое развитие ребенка. У более старших детей ежедневное “залипание” в гаджетах по 5–8 часов ведет к социальной дезадаптации. Вместо того чтобы общаться со своими сверстниками и через различные ситуации учиться договариваться, уступать, отстаивать свои границы, убеждать, доказывать, делиться, защищать, мириться, ребенок проводит время “один на один” со своим электронным другом.

Как отмечает специалист, после регулярного многочасового потребления огромных потоков различной и не связанной между собой информации (к примеру, так подается информация в «ТикТоке») у детей формируется поверхностное, калейдоскопическое восприятие и мышление. После такого «винегрета» разрозненной и бессмысленной, а чаще всего развлекательной и неглубокой информации ребенку крайне сложно вдумчиво и внимательно что-либо изучать, концентрировать внимание на чем-то одном.

Гаджеты: риск аддикции?

Ирина Попова

семейный психолог, специалист по зависимостям и гештальт-терапевт

Риск воздействия на детей современных гаджетов пока еще не исследован до конца. Сталкиваются напрямую с этим только врачи-психологи и психиатры, к которым обращаются за помощью родители детей с нарушениями поведения, коммуникации, а в некоторых случаях с аддикцией в результате чрезмерного общения с гаджетами. Естественно, гаджеты сказываются на развитии высших психических функций. Если ребенок с раннего возраста проводит большой процент времени с гаджетами, это скажется даже на физиологическом развитии ребенка. Онтогенетически, когда мы растем, у нас вначале развивается объемное, 3D-зрение, и только к 6–7 годам глаз достигает зрелости и готов воспринимать изображение на плоскости. Если ребенок начинает смотреть завлекающие картинки (игры, мультфильмы) с плоского экрана телефона или планшета раньше этого возраста, это может привести к нарушению естественного процесса развития зрительного аппарата и раннему ухудшению зрения.

Снижение фантазии и повышении тревоги

Следующая потенциальная проблема, по мнению психолога, это тотальное преобладание визуального восприятия. Сказки, рассказы, чтение книг вслух – все то, что будоражит и развивает фантазию, современным детям почти незнакомо. Из-за этого детское воображение не развивается – есть готовая картинка, к которой нечего добавить. Нет пространства для фантазии. А ведь воображение – это высшая психическая функция. В будущем это может привести к сокращению числа художников, людей творческих профессий.

Тревогу должны вызывать и ситуации, когда ребенок использует гаджеты, социальные сети для самоуспокоения, потому что не справляется с эмоциями сам. «Это классическая схема формирования зависимого поведения: ситуация, когда мы ищем внутреннее успокоение не в себе, а во внешних факторах (будь то гаджеты, игры или, в случае взрослых, алкоголь и запрещенные вещества). Родителям следует проявить внимание, если ребенок приходит в расстроенных чувствах и бежит к игре, настаивает, требует, если он без гаджетов перестает выполнять какие-то задачи. Родители по незнанию и сами создают безвыходные в будущем ситуации. Например, если стимулируют ребенка есть, показывая ему мультфильм с планшета. Это приводит к тому, что без мультфильма ребенок есть отказывается, что в будущем может вызвать расстройство пищевого поведения. Взаимодействие с гаджетом – это искусственный контакт с неживым объектом, в который ребенок инвестирует свои чувства и потребности, что приводит к прямому нарушению способности к живой человеческой коммуникации. Если родители вовремя не позаботятся о том, чтобы ребенок общался с гаджетами реже, допустим 5% времени, а не 90 %, если получается, что только там, в Сети, в игре, он может получить поддержку, взаимность, быть понятым, – это может иметь негативные последствия, устранить которые очень сложно даже хорошему специалисту», – считает Ирина Попова.

Вред для спины и зрения

Не стоит также забывать и про вред гаджетов для спины, зрения, о последствиях в виде нарушения сна. К счастью, существующие в начале 2000-х теории про убийственное излучение, которое сделает будущие поколения бесплодными и провоцирует рак, не подтвердились. Однако при постоянном взаимодействии с гаджетами действительно можно испортить здоровье: особенно это касается зрения, ведь человеческий глаз по своей структуре не рассчитан на такие нагрузки. Близорукость и синдром сухого глаза, когда-то профессиональные болезни компьютерщиков, могут стать постоянными, нежелаемыми спутниками человека.

Ранее продолжительность работы за компьютером регулировали СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» – для детей допускалась максимальная продолжительность контакта с гаджетами 10–30 минут в день в зависимости от возраста. С 1 января 2021 года эти нормы признаны неактуальными, а в новом документе СП 2.2.3670-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям труда» максимально допустимая продолжительность контакта с экраном вообще не указана.

Что нужно усвоить родителям «цифровых» детей?

Рекомендации от Антона Куканова, руководителя Центра цифровой экспертизы Роскачества.

С помощью программ родительского контроля и пароля можно настроить как возрастные, постоянные ограничения доступа к устройству, так и временные. Предусмотрите, что ребенок может пытаться «взламывать» настройки и придумывать, как их обойти.
Дети не должны использовать смартфон во время перерывов от учебы – глазам нужно давать отдохнуть. Смартфон – это дополнительная нагрузка для глаз и мозга.
Научите детей пользоваться режимом чтения, чтобы нагрузка на глаза была меньше.
Не следует использовать смартфон и перед сном. Излучаемый гаджетами синий свет (с длиной волны около 450–480 нм) вызывает чувство настороженности и влияет на наши биологические часы. Со временем это нарушение может стать опасным и даже вызвать хроническую бессонницу, депрессию, биполярное расстройство и неврозы.

Гаджеты и их влияние на детей

Первые годы жизни являются самыми важными для малыша. В этом возрасте закладываются основные свойства его личности, фундамент здоровья и характер. Малыш познаёт мир через органы чувств. Соответственно, все игры и занятия должны быть ориентированы на развитие слуха, зрения, обоняния, осязания.

Специалисты не рекомендуют давать планшеты и смартфоны до достижения крохой двух лет, так как в раннем возрасте наиболее заметно отрицательное влияние гаджетов на развитие ребенка. В самом начале общее время, проведённое перед экраном, следует ограничить часом. Предпочтение стоит отдавать не развлекательному, а обучающему контенту.
Если с обычными игрушками, малыша можно оставить «один на один», то со смартфонами и планшетами делать так не стоит. У ребёнка может сформироваться зависимость, а вы потеряете контакт с ним.

Полезные гаджеты

При разумном подходе использование гаджетов детьми не должно стать большой проблемой. Образовательные программы, ограничение по времени и родительское участие превратят любой девайс из врага, с которым следует бороться, в помощника.
Кроме привычных планшетов и смартфонов, на рынке существует огромное количество гаджетов, которые не оказывают отрицательное влияние, но при этом значительно упрощают жизнь мамам и папам. Вот несколько примеров:

•   Умные игрушки. Они поют, рассказывают стихи, сказки, обучают и помогают заснуть.
•   VR-очки. Облегчают процесс обучения детишек постарше.
•   «Умные» часы. Вы всегда сможете позвонить ребёнку или узнать его координаты, а он послать вам сигнал в случае опасности.
•   Маячок для поиска вещей. Девайс для рассеянных людей.
Детям постарше можно приобрести электронную книгу. Она не влияет на зрение, а её объём памяти позволяет хранить огромное количество различной литературы.

Гаджеты и физическое здоровье

В очень раннем возрасте влияние гаджетов на здоровье детей является исключительно отрицательным, а польза – сомнительной. Малыш, проводящий время с планшетом, мало двигается. Как следствие, начинает немного отставать в развитии. В более старшем возрасте у него появляются проблемы, связанные с обучением.
При неограниченном длительном использовании смартфонов и подобных им устройств формирование мышц, отвечающих за работу рук и пальцев, может пойти неправильно. Для того, чтобы избежать подобного развития ситуации, купите ребёнку альбом и набор фломастеров. Рисование не только развивает мелкую моторику, но и оказывает позитивное воздействие на становление гармоничной личности.

Также у ребятишек, постоянно проводящих время за цифровыми устройствами, часто наблюдается нарушение координации между мозгом и руками. Предотвратить неприятные последствия достаточно просто, необходимо чаще играть с детьми в мяч.
Кроме того, длительное пребывание перед экраном отрицательно сказывается на глазах. Отсутствие двигательной активности влияет на вес, позвоночник, мышцы в целом.

Воздействие на психику

Бесконтрольное использование электронных устройств оказывает значительное влияние на психику детей, особенно дошкольников. Мышление и восприятие мира начинают меняться. Слух и зрение становятся основными каналами восприятия.

Нельзя однозначно сказать, что влияние гаджетов на психику ребенка имеет исключительно отрицательный характер. Учёные совсем недавно начали проводить исследования на эту тему. Однако с уверенностью можно утверждать, что преобладание информации одного типа не может сказываться положительно.

Другой проблемой является постепенная утрата способности фантазировать, так как в большинстве своём технологии предлагают либо уже готовое решение, либо подталкивают к какому-то определённому. Ребёнок лишается возможности творить, создавать что-то новое, необычное.
Дети, чьё свободное время занято преимущественно планшетом или компьютером, зачастую некоторым образом теряют связь с внешним миром. Виртуальная реальность выступает в роли посредника между ребёнком и миром вне экрана.

Мир реальный и виртуальный

Отрицательное влияние гаджетов на детей особенно заметно на примере компьютерных игр. Отсутствие контроля со стороны родителей приводит к тому, что виртуальный мир становится важнее реального. Из-за этого у ребёнка могут возникнуть серьёзные проблемы:
•   Притупление чувства самосохранения;
•   Отсутствие умения мирного разрешения конфликтов;
•   Проявление излишней жестокости;
•   Неспособность к длительным нагрузкам.

Дети, живущие в виртуальном мире, постепенно утрачивают способность отличать правду от вымысла. Они руководствуются моралью выдуманных героев, перенимают навыки компьютерных персонажей и их модель поведения.
Чрезмерное использование любых гаджетов ведёт к формированию зависимости. Маленькие дети устраивают истерики, а подростки начинают вести себя агрессивно, бунтуют или впадают в депрессию.

Игромания, интернет-зависимость и номофобия

Больше всего развитию различных форм привыкания к использованию электронных устройств подвержены маленькие детки. Это может быть игромания или интернет-зависимость. В частности, часто родители жалуются на то, что их детки смотрят слишком много видеороликов. Виновниками появления зависимости, как правило, являются мама и папа, у которых когда-то не хватило времени на малыша.

Определить страдает ли подросток игроманией сложнее. Однако существует несколько характерных признаков:
•   Круг интересов ограничивается исключительно компьютерными играми;
•   Игровой процесс занимает всё свободное время;
•   Обычные потребности отходят на второй план;
•   Резкая смена поведения;
•   Повышенная возбудимость, агрессия;
•   Перепады настроения;
•   Нежелание контактировать с «внешним миром».
•   Нарушение режима сна и бодрствования.

Другой существенной проблемой является интернет-зависимость. Основным признаком её появления является смена поведения, невозможность отказаться от выхода в интернет, бессмысленный серфинг по сайтам.

Относительно недавно был обнаружен ещё один вид зависимости — «номофобия», боязнь остаться без смартфона. Часто она «идёт в комплекте» с интернет-зависимостью.

Профилактика привыкания

Самый лучший способ предотвратить зависимость детей от гаджетов – контролировать использование устройств с раннего детства, интересоваться их жизнью, проводить больше времени с ними.
В раннем детстве необходимо отдавать предпочтение традиционным формам обучения. Не стоит заменять рисование карандашами или лепку на супермодное приложение в планшете. Но и отказываться от гаджетов всё же не нужно. Учить буквы и цифры удобно при помощи специальных программ. А ещё можно вместе посмотреть обучающий ролик на YouTube.
Не вручайте ребёнку электронное устройство без надобности. Старайтесь отвлечь его не гаджетом, а делом. Не вознаграждайте компьютерной игрой или возможностью «посидеть в интернете».
Запишите ребёнка в спортивную секцию или кружок. При их выборе руководствуйте интересами самого малыша. Поощряйте его общение со сверстниками. Хвалите за успехи и старайтесь особо не ругать за промахи: люди с высокой самооценкой реже страдают от зависимостей.

Советы специалистов

Как отвлечь ребенка от гаджетов может посоветовать профессиональный психолог. Если зависимость ещё не сформировалась, можно использовать описанные выше способы: увлечь интересным делом, разнообразить досуг и увеличить число контактов со сверстниками.
На самом деле реальные случаи зависимости встречаются не так часто. Однако помочь сможет исключительно специалист. Главная задача родителя – привести ребёнка на приём и соблюдать рекомендации врача. Лечением подобных заболеваний занимаются наркологические службы.

Первый шаг на пути к исцелению – налаживание контакта. В мягкой форме постарайтесь объяснить подростку, что его увлечение компьютерными играми является болезненным. Ни в коем случае не упрекайте, не давите на него. Помните, ваш ребёнок болен.
Крайне важно научить зависимых детей заниматься чем-то отличным от его обычного досуга. Это работа для специалиста в области психологии. Он поможет подростку разобраться в себе и определить круг интересов.

Влияние на умственное развитие

Почему же возникает зависимость? Мозг человека очень пластичен, особенно в детстве и юности. Под воздействием внешних факторов он способен меняться и во взрослом возрасте. Чрезмерное использование цифровых устройств снижает способность к обучению, усвоению новой информации и глубинному анализу.
Согласно исследованиям зарубежных учёных, влияние гаджетов на мозг ребенка является более существенным. У малышей снижаются когнитивные функции. Они хуже справляются с задачами. Было установлено, что дети 2 и 3 лет, проводящие много времени перед экраном, в три года и пять лет показывают низкие результаты по тестам развития.
Способности к восприятию и анализу информации гаджеты не улучшают. Наоборот, обучающиеся традиционным способом детишки часто показывают более высокий уровень развития по сравнению со сверстниками, проводящими большую часть времени с различными девайсами.

Другие данные указывают на то, что мозг детей, которые пользуются электронными устройствами два часа в день и соблюдают режим дня, лучше функционирует. В иных работах отмечается, что на умственное развитие подростков гаджеты такого влияния не оказывают. Однако уменьшение проведённого за компьютером времени положительно сказывается на учёбе в школе.

Гаджеты и мышление

Широкое распространение электронных устройств и бесконтрольное их использование привело к появлению нового определения – «цифровое слабоумие». Данный термин в обиход ввёл немецкий психиатр Манфред Шпитцер. Он описал снижение интеллектуальных способностей у физически здоровых детей, жизнь которых началась с использования гаджета.
Чрезмерное использование гаджетов приводит к снижению умственной работоспособности, критическому мышлению, утрате способности к анализу. Отрицательно сказывается и замена личного контакта «общением в Сети».

Поиск в интернете менее затратная операция, чем поход в библиотеку. Легкодоступность информации становится причиной того, что в памяти не задерживается ничего. По этой причине серфинг в Сети – занятие бессмысленное. Оно не способствует умственному развитию.

Если хотите вырастить по-настоящему умного человека, контролируйте использование цифровых устройств. Старайтесь соблюдать баланс, не допускайте бездумного списывания или нажатия на кнопку. Вред гаджетов для детей можно уменьшить, научив их думать, размышлять над увиденным или прочитанным.

Влияние современных гаджетов на детей

В современном мире цифровых технологий невозможно представить людей без гаджетов. Сотовые телефоны, планшеты, компьютеры – неотъемлемая часть нашей жизни. Родители всегда являются примером для ребёнка, тем более в детстве. Дети наблюдают за мамой с папой, видят у них в руках средства коммуникации и интересуются ими. В наше время невозможно оградить сына или дочь от девайсов. Но родители могут либо регулировать их присутствие в жизни детей, либо пустить ситуацию на самотёк. Однако во всём нужна золотая середина. Сейчас уже в младших классах ученикам необходимо знать компьютер, а сотовый телефон нужен первоклашкам. Так что полностью отказаться от электронных устройств у вас не получится. Но на то и нужны родители, чтобы контролировать жизнь детей. Так что пользование гаджетов должно проходить под наблюдением мамы с папой.

Плюсы и минусы использования гаджетов

Положительное влияние современных гаджетов на детей

Во-первых, телефоны и планшеты помогают отвлечь малыша от затяжных занятий. Например, вы сидите в очереди к врачу или едете к бабушке в деревню на машине. Ребёнок от долгого сидения на одном месте устаёт, начинает нервничать, капризничать. Ему хочется побегать-попрыгать, и это нормально – он же ребёнок. Вот тут и приходят на помощь электронные устройства. Вы даёте ему гаджет, и вот малыш уже занят игрой или рисует на нетбуке.

Во-вторых, в наше время большое развитие получает цифровое образование. Книги и методички постепенно уходят на второй план, уступая место компьютерным играм и мобильным приложениям. Они учат детей дошкольного возраста чтению, счету, рисованию. Они помогают развивать их память, внимание, логическое мышление. Также есть обучающие мультфильмы, рассказывающие ребёнку о природе, мире, вселенной, обо всём окружающем мире.

Отрицательное влияние гаджетов на жизнь ребёнка

Сейчас дети чуть ли не с младенчества сидят в социальных сетях. Они так много проводят времени за компьютером, что постепенно «теряются» в «ВКонтакте» и Instagram. Ребёнок настолько увлечён виртуальным общением, что забывает о домашнем задании, прогулке во дворе, иногда даже об ужине!

Кроме этого, в Интернете много жестокости. Youtube заполнен агрессивными роликами и фильмами ужасов. Другие сайты тоже содержат вредную для ребёнка информацию. Редко, но иногда это влияет на психику малыша. Он может начать относиться ко всему враждебно. В этом случае задача родителей оградить ребёнка от компьютера или следить за тем, что он ищет в сети.

Не нужно забывать и о негативном влиянии на физиологию. Во-первых, это касается отрицательного воздействия на зрение детей. К тому же, те дети, которые постоянно проводят время за гаджетами, меньше двигаются. А это плохо сказывается на их опорно-двигательной системе. Ребёнок за ноутбуком часто сидит с сутулой спиной, а это ведёт к искривлению позвоночника. Родители должны в этом случае дозировать время, которое ребёнок проводит за электронными устройствами. Например, ограничьте период, проведённый за компьютером. Следите за тем, чтобы малыш больше двигался. Придумайте совместное занятие: прогулка по городу или приготовление ужина. Тогда у ребёнка не останется времени для девайсов. А часы, проведённые с семьёй, всегда лучше часов, проведённых за ноутбуком.

Когда можно пользоваться детям гаджетами?

Чуть ли не с младенчества ребёнок начинается увлекаться окружающим миром. Малыш активно развивается и растёт. В этом процессе на помощь ему должны прийти не виртуальные стимулы, а реальные объекты. Игрушки, которые можно потрогать, растения, которые можно понюхать, рассказы родителей, которые можно услышать.

Специалисты считают, что лучше детей знакомить с различными девайсами после трех лет. В этот период у малыша формируются осознанные действия. Но необходимо сократить общение с телефоном или айпадом. Ребёнку 3-4 лет хватит не более часа в день, ребёнку 5-6 лет – не более двух часов в день.

Влияние гаджетов на развитие ребёнка

Самое отрицательное влияние гаджетов на детей состоит в том, что они не способствуют их интеллектуальному развитию. Телефоны и ноутбуки негативно влияют на развитие ребёнка. Из-за девайсов у ребёнка не развивается воображение, образное мышление, фантазия, логика, концентрация внимания. Игры в гаджеты не создают моральную базу – они дают готовую картинку, которая не требует умственного напряжения. Как следствие – малыш ничему не учится.

Кроме этого, у ребёнка могут возникнуть проблемы с общением. Часто, особенно среди детей подросткового возраста, личное общение заменяется виртуальным, живые эмоции и мимика — смайликами и стикерами. Ребёнок не учится высказывать своё мнение, делиться переживаниями, разделять чью-то боль. Из-за гаджетов пропадают социальные навыки, которые так необходимы ребенку в будущем. К тому же общение в социальных сетях и на форумах не дает возможности увидеть подлинную реакцию собеседника. Это значит, что ребёнок забывает подумать о последствиях своих слов и действий.

Влияние гаджетов на здоровье детей

Гаджеты также отрицательно влияют на здоровье детей. Когда ребёнок долго использует нетбук или телефон, у него портится зрение. Из-за длительного вглядывания на экран может возникнуть близорукость, а из-за напряжения глаз – их сухость. Это может привести к воспалению и инфекции.

Так как ребёнок долго находится в одной позе, у него возникают проблемы с осанкой, позвоночник может искривиться.

Из-за того, что ребёнок долго держит телефон в руках и делает при этом однообразные движения пальцами, у него могут появиться патологии кистей. Также возможно нарушится координация между сигналами мозга и движениями рук.

Играясь с гаджетами, дети постоянно сидят на одном месте. Им не хватает двигательной активности. Из-за этого появляется лишний вес и даже ожирение.

Влияние гаджетов на психику ребёнка

Нужно помнить о воздействии девайсов на психику ребёнка. Чтобы полноценно развиваться, ребёнку нужно постоянно контактировать с окружающим миром. Такой контакт включает в себя общение со сверстниками и родителями, развивающие игры, исследование дома и природы, поиск новых звуков. Благодаря этим действиям ребёнок получает эмоциональные впечатления, потому что каждое движение он пропускает через себя. Он обдумывает каждую полученную информацию и сохраняет её в своем сознании.

А вот различные девайсы предоставляют детям лишь изображение, которое не может «поговорить» с ними. Конечно, развивающие мультфильмы и детские передачи дают малышу полезную информацию, но они не реагируют на конкретного ребёнка, не вызывают у него какого-то действия, а просто гипнотизируют разноцветными образами.

Кроме того, до определенного возраста детей привлекают лишь яркие изображения, которые быстро сменяют друг друга. Малыши не способны усваивать сюжет, воспринимать характеры героев и оценивать их поступки. С таким же успехом можно посадить ребёнка перед стиральной машиной, и он с упоением будет рассматривать крутящийся барабан.

К тому же зависимость от гаджетов возникает очень быстро. Попытки родителей отвлечь от экрана малыша заканчиваются плачем и скандалами, ведь отказаться от того, что приносит удовольствие, очень сложно.

Влияние современных гаджетов на детей (плюсы и минусы) — Родители — Интернет — Каталог статей

Влияние современных гаджетов на детей (плюсы и минусы)

Жизнь современного человека уже не представляется без таких вещей, как планшет, телефон, компьютер. Дети, наблюдая за жизнью взрослых, с пелёнок начинают интересоваться гаджетами: раз мама и папа так много внимания уделяют этим вещам, значит, они действительно интересны. Отношение родителей к внедрению гаджетов в жизнь ребёнка неоднозначное: одни активно их используют, другие настойчиво пытаются оградить чадо от современных веяний.

Не стоит бросаться в крайности, ведь истина, как обычно, где-то между ними. Ребёнок рождается и растёт в современном мире, и современная жизнь предъявляет к человеку достаточно высокие требования. Уже в начальной школе ребёнку понадобится знание компьютера, поэтому старательно не допускать знакомства ребёнка с разными электронными устройствами не очень предусмотрительно. Бесконтрольное использование гаджетов ребёнком тоже не приводит к хорошему, поэтому гаджеты должны быть в жизни детей, но дозировано и под родительским контролем. Рассмотрим подробнее, в чём заключаются плюсы и минусы использования гаджетов.

Плюсы использования гаджетов

1. Способ временно занять ребёнка в «полевых» условиях. Дети достаточно тяжело переносят длительное ожидание в очередях, дальнюю дорогу, стояние в пробках. Игрушки, книги, фломастеры и альбом далеко не всегда могут оказаться под рукой, а вот с гаджетами взрослые не расстаются, и тут они будут очень кстати. Смартфон или планшет с мультиками, играми или интересными приложениями помогут скрасить ребёнку томительные минуты и часы.

2. Развитие познавательных процессов и получение новых знаний. Некоторые компьютерные игры и приложения действительно способствуют развитию внимания, памяти, логического мышления, учат читать, считать, рисовать. Так же существуют познавательные мультики, которые позволяют ребёнку получить новые знания об окружающем мире. Подвох в том, что качественных развивающих игр и мультфильмов не так уж много, большинство только заявляют о развивающем эффекте.

Малышам в возрасте 2–3 лет (именно в это время дети начинают интересоваться новыми современными устройствами) можно установить на ноутбук или планшет развивающие игры, соответствующие возрасту. Главное, чтобы родители контролировали время, проведенное ребенком с гаджетом. Детям до 3-х лет заниматься с устройствам не более часа в день, каждые 20 минут нужно делать перерыв, для того чтобы отдохнули глаза. Ребенку более старшего возраста время «общения» с гаджетами можно увеличить, но также необходимо совершать перерывы после 20–30 минут занятий или игр.

Минусы использования гаджетов

1. «Однобокость» развивающего эффекта. Раз уж мы заговорили о том, что гаджеты способствуют развитию ребёнка, стоит сказать и об обратной стороне медали. Для ребёнка раннего возраста, у которого образное мышление ещё только формируется, развивающий эффект от мультиков и передач стремится к нулю. Когда ребёнок активно осваивает мир предметов, важно, чтобы у него были задействованы все каналы восприятия. Чтобы понять, что кубик квадратный, а мяч круглый, ему недостаточно увидеть изображения – обязательно нужно потрогать, ощутить ручками грани и рёбра кубика, округлость мяча. В итоге развивающее видео даёт однобокий эффект: формально ребёнок что-то запоминает, но фактически не осваивает информацию глубоко и качественно.

2. Отрицательное влияние на здоровье и физическое развитие. В первую очередь речь идёт об ухудшении зрения. Если ребёнок регулярно больше 20 минут в день смотрит в монитор компьютера или экран телефона или планшета, то через полгода острота его зрения начинает снижаться. Второй аспект негативного влияния на здоровье связан с тем, что дети, проводящие много времени за играми и мультиками, гораздо меньше двигаются, а это системно сказывается на состоянии всего организма. Детки за компьютером/планшетом/ноутбуком сидят часто сутулясь, а это это провоцирует искривление позвоночника и проблемы с осанкой в будущем.

3. Снижение творческой активности. Никакие игры и приложения никогда не заменят спонтанное творчество, работу с настоящими материалами и живым цветом. В реальной жизни ребёнок фантазирует. Он клеит, лепит, вырезает, раскрашивает, комбинирует, находит самые неожиданные решения. Виртуальное пространство лишает его творчества, ведь там он может действовать только в рамках опций, предусмотренных производителем программы.

4. Вытеснение интересов, отношений и привязанностей в виртуальное пространство. Это очень серьёзное последствие, и возникает оно только при злоупотреблении гаджетами. Ребёнок буквально выпадает из реальной жизни: все его интересы сосредоточены на виртуальном мире. В этом случае можно говорить о зависимости от гаджетов.

5. Редко, но возможно наблюдаться и психическое расстройство. Если ребенок часто играет в игры где много крови и ужасов.

Зависимость от гаджетов и как её избежать

Если гаджеты занимают все сознание ребёнка, можно говорить о том, что формируется зависимость. Распознать ее можно по следующим признакам:

§ Ребёнок перестаёт интересоваться реальной жизнью: не играет в игрушки, не стремиться к общению со сверстниками.

§ Отношения с родителями отходят для ребёнка на второй план, и вместо совместного занятия он так же предпочитает проводить время с планшетом или компьютером.

§ Попытки ограничить время за играми и мультиками вызывает бурный протест и истерику.

Нормальное интеллектуальное и личностное развитие при таком раскладе невозможно, ведь оно может происходить только в реальных отношениях и в реальном мире. Чтобы не допустить зависимости от гаджетов и снизить их негативное влияние, важно использовать их с умом и придерживаться следующих правил.

1. Не допускайте превышения допустимого времени нахождения за компьютером/планшетом. Для каждого возраста оно своё. Возможно, ребёнок будет протестовать, но родителям стоит проявить твёрдость. Не забывайте, что вы – взрослый человек, и ответственность за жизнь и здоровье маленького существа лежит на вас.

2. Придерживайтесь возрастных рекомендаций к играм и мультфильмам. Не стоит перегружать ребёнка той информацией, которую он не сможет воспринять.

3. Не используйте гаджеты чтобы «отделаться» от ребёнка без особой надобности. В каких-то ситуациях они действительно – спасение, но если мама, к примеру, собирается готовить обед или заниматься домашними делами – лучше включить ребёнка в этот процесс, чем включить ему мультик.

Читаем также: 10 признаков зависимости детей от компьютерных игр и интернета: вред от компьютера

Кстати, давать детям играть в гаджеты перед сном не рекомендуется, так как ребенок может перевозбудиться и от этого плохо спать или не заснуть вовсе.

Таким образом, родителям важно не допустить, чтобы гаджеты в жизни ребёнка стали источником проблем. Грамотное и умеренное использование гаджетов действительно будет способствовать развитию ребёнка и поможет ему шагать в ногу со временем.

Насколько гаджеты вредны детям? Вот что говорят последние исследования

Негативные последствия гаджетов для маленьких детей и подростков уже так подробно задокументированы, что отказ от технологий стал чуть ли не главной целью воспитания. Но новое исследование ставит под вопрос некоторые предположения о рисках времени, проведенного перед экранами электронных устройств, по крайней мере, в отношении психического здоровья. Еще одно исследование предполагает, что попытки запретить ребенку пользоваться гаджетами могут на самом деле иметь неприятные последствия.

Нет никаких сомнений в том, что подростки проводят много времени в социальных сетях и видеоиграх. По оценкам Американской педиатрической академии, ребенок уделяет электронным устройствам в среднем семь часов в день. Даже сами дети признают, что ситуация вышла из-под контроля: 54% подростков в возрасте от 13 до 17 лет согласны с тем, что они проводят слишком много времени за телефоном, и 52% попытались это исправить.

Зависимость от гаджетов распространилась по всему обществу. Исследование прошлого года показало, что даже школьники, проживающие в деревнях, проводят больше времени за телефоном, чем на открытом воздухе.

Американская педиатрическая академия рекомендует не давать в руки ребенку младше 18 месяцев гаджеты, ограничивать время просмотра мультиков для детей возрастом от 18 до 24 месяцев и разрешать детям от двух до пяти лет пользоваться электроникой по одному часу в день. Но для работающих родителей это означает, что в доме буквально не должно быть смартфонов, планшетов или телевизоров.

Каковы последствия для здоровья

Ученые связывают избыточное время перед экраном с рисками для психического и физического здоровья. Вот выборка:

Исследование, опубликованное в январе в журнале JAMA Pediatrics, в котором рассматривались данные о 2400 детей, показало, что избыточное время, проведенное за гаджетами, в возрасте двух-трех лет связано с худшими показателями развития в возрасте трех и пяти лет.
Согласно исследованию, в котором приняли участие 4495 детей в возрасте девяти и десяти лет, у детей, проводящих по три часа в день за гаджетами, повышенные факторы риска заболевания диабетом, резистентности к инсулину и появления жировых отложений.
Более двух часов в день, проведенных за электронными устройствами, приводят к уменьшению плотности костей у юношей в возрасте 15-17 лет.
Согласно исследованию Preventive Medicine Reports, у подростков, которые проводят семь часов в день за гаджетами, вероятность возникновения депрессии в два раза выше, чем у тех, кто проводит в интернете один час в день.
Согласно исследованию Lancet у детей, которые проводят не больше двух часов в день перед экранами, хорошо спят и занимаются спортом, мозг работает лучше.
Исследование 2015 года обнаружило, что каждый час, проведенный перед гаджетом, влияет на ухудшение успеваемости в школе.

И хотя наверняка большая часть этих исследований имеет почву под ногами, важно помнить, что здесь нет причинно-следственной связи: возможно, дети, склонные к депрессии или тревоге, с большей вероятностью привяжутся к видеоигре. К тому же, многие ученые полагаются на рассказы самих детей.

«Есть мало четких доказательств того, что время, проведенное за гаджетами, ухудшает благосостояние подростков, и большинство результатов основываются на предварительных исследованиях, проведенных в одной стране, в корне которых лежат неточные, но популярные показания самих детей», – пишут исследователи в журнале Psychological Science.

В исследовании этих ученых приняли участие 5363 подростков из США, Великобритании и Ирландии, и их работа показала, что гаджеты мало влияют на психическое здоровье и благосостояние детей.

В общем и целом, исследователи учитывали не только данные, предоставленные самими участниками, но и их родителями.

Нашли ли мы в таком случае ответ на вопрос? Конечно, нет. Но это повод для размышления для любого родителя, который постоянно переживает о том, как бы запретить детям пользоваться электроникой.

Одно новое исследование также ставит под сомнение правильность решения награждать или наказывать ребенка возможностью поиграть в телефон. В нем приняли участие родители 62 детей в возрасте от 18 месяцев до пяти лет. Их спросили, как они контролируют время, которое ребенок проводит за гаджетами. В среднем их дети проводят около 1,5 часа за экранами в будние дни и около двух часов в выходные. Дети, чьи родители разрешали им посидеть за компьютером за хорошее поведение, в выходные дни проводили в интернете на 20 минут больше времени, чем другие.

«Это отчасти похоже на то, как не стоит награждать детей сладким, потому что это может вызвать у них привязанность», – сказала Джесс Хайнс, профессор семейных отношений и прикладного питания.

Стоит также отметить, что несмотря на риски, гаджеты останутся с нами надолго. Понять, как интегрировать их в жизнь молодежи, так же важно, как и пытаться ограничить их использование. Линкольн Ларсон, исследователь из Университета штата Северная Каролина, который возглавлял исследование деревенских детей, говорит:

«Мы же не можем повернуть время вспять. Вопрос заключается в том, как нам найти способ интегрировать природу и технологии? Можем ли мы разработать программы, которые и учтут любовь детей к электронике, и не дадут им забыть об отдыхе на природе?».

Или, может быть, нам просто нужно переживать меньше. Дети не такие потерянные, как мы думаем, и во многих случаях они просто следуют нашему примеру.

Источник.

Материалы по теме:

10 книг, которые научат ребенка общаться

Детки в сетке: как защитить детей от киберпреступников

Как Netflix привлекает аудиторию детей и всей семьи

Культ домашней работы: так ли полезно для обучения домашнее задание?

Сходим ли мы с ума из-за смартфонов? Как они влияют на наше психическое здоровье

Мы часами скроллим ленты соцсетей с фотографиями людей, которые, как нам кажется, добиваются большего успеха и живут интереснее. Пренебрегаем сном, чтобы «залипать» в YouTube. Даже не пробуем вспомнить название фильма, а сразу ищем его в Google. И не пытаемся разобраться с маршрутом и запомнить дорогу, а идем по навигатору. Наши дети часто получают в руки планшет или смартфон в два-три года. Как все это влияет на психическое здоровье и мыслительные способности? Собрали тезисы из исследований на эту тему.

Давать ли трехлетнему ребенку планшет? А пятилетнему?

Планшет или смартфон в руках дошкольника, а тем более первоклассника уже никого не удивляет. Еще в начальной школе учителя часто создают для класса группы в соцсетях или чаты в мессенджерах, куда выкладывают фото с экскурсий или учебные материалы. В это время в западной прессе регулярно встречаются истории о сотрудниках Кремниевой долины, которые не разрешают детям пользоваться гаджетами и отдают их в школы, где экраны запрещены до определенного возраста. Даже Стив Джобс, основатель Apple, рассказывал, что ограничивает детей в использовании девайсов.

На эту тему

Группа ученых из Канады выяснила, что чем больше времени дети в возрасте от двух до трех лет проводят перед экраном (речь об экранном времени в целом — просмотре телевизора, играх на планшете или смартфоне ), тем хуже развиваются к пяти годам. Исследователи изучили данные о 2441 ребенке. Сначала они опрашивали родителей о том, сколько времени их дети проводят с девайсами, а затем проводили комплексное психологическое тестирование. Выяснилось, что каждый дополнительный час в день перед экраном, снижает результаты тестирования на 6–8%. Причем эффект проявляется не сразу, а через год-три. Дети, много сидевшие с гаджетами в два года, хуже справлялись с заданиями в трехлетнем возрасте. А те, кто засиживался с ними в три года, хуже справились с тестами в пять лет.

Справедливости ради, работа приводится с оговорками, что ученые не делили контент на полезный и не полезный. Они брали в расчет только экранное время, не учитывая, что потребляет ребенок — развивающие игры или просто развлечения. Сколько часов ребенок проводит с планшетом или у телевизора сообщали родители — они могли завышать или занижать показатели.

И есть другое исследование, которое показывает, что оценки детей и само по себе экранное время — не связаны. Важно, во что вовлечен ребенок. Пассивный просмотр телепередач связан с ухудшением оценок в школе, а также лингвистических и математических способностей. Видеоигры мешают концентрироваться на учебе и тоже связаны со снижением академической успеваемости.

В пользу школ, ограничивающих детей в использовании гаджетов, говорит исследование, где авторы выяснили, что информация лучше запоминается, когда вы читаете ее с бумажного листа. В эксперименте участвовали 72 ученика десятых классов школ в Норвегии. Их разделили на две группы. В одной участники читали два текста по 1400–2000 слов в печатном виде. В другой — на компьютере. Те, кто читал с бумаги, запомнили больше деталей. Дело в том, что чтение с листа дает не только визуальный, но еще и сенсорный опыт, делают выводы авторы, это помогает запоминать лучше. Если вы перечитываете несколько раз текст на экране компьютера, то знайте, что, вероятнее всего, быстрее все усвоите, прочитав с бумаги.

Также «плюсует» школам без гаджетов исследование Калифорнийского университета. Тут речь, правда, об эмоциональной сфере, а не о математических способностях. У десятилетних детей, которые провели пять дней на природе без доступа к гаджетам, наблюдалось улучшение эмпатии — способности считывать эмоции людей как в реальной жизни, так в видеозаписи. Дети, которые не лишались смартфонов, не показали таких улучшений.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не давать детям гаджеты до двух лет, а вместо этого читать книги или рассказывать сказки. Смотреть видео и играть на планшете или смартфоне можно после трех лет, но не больше часа в день. Эти советы связаны не с рисками для психического развития, а с потребностями в физической активности, сне и отдыхе.

Продолжение

Окей, Google. Подумай вместо меня

Еще 20 лет назад интернет был не в каждом доме, а поисковики мало что умели. Если мы хотели рассказать друзьям про полузабытый фильм, приходилось напрягаться и вспоминать название. Сегодня мы часто не пытаемся думать, а сразу ищем в Google.

Одно из самых известных исследований на тему того, как поисковики влияют на наше мышление и память, было опубликовано в журнале Science. Эта работа подарила нам термин «эффект Google». Участники эксперимента должны были запоминать информацию с разными вводными — ту, к которой потом будет доступ, и ту, что потом нельзя будет узнать. Выяснилось, если испытуемый знал, что данные он сможет найти онлайн, то запоминал их хуже, чем если считал, что информация удалена.

На эту тему

В этом исследовании не делается вывод, что люди теряют способность запоминать. Речь только об изменении мышления — теперь мы просто не заморачиваемся. Информация, которая раньше хранилась в голове, отдана на аутсорсинг подрядчику — поисковому сайту. Причем ученые в Йельском университете выяснили, что люди плохо разделяют, что знают они, а что знает интернет. Те, кто часто используют Google, склонны считать, что они умнее, чем есть на самом деле.

«Эффект Google» может «подкачать» вашу уверенность в своих умственных способностях. Но он же отнимет у вас приятные воспоминания. Участников исследования Университета Фэрфилда отправили в музей и там разделили на две группы. Первые должны были фотографировать каждый экспонат. Вторые — просто наблюдать. В результате те, кто снимал, запомнили меньше экспонатов и деталей, чем те, кто смотрел. Вспомните об этом, когда поймаете себя на том, что во время экскурсии в новом городе уже сделали сотню фото.

Дело в том, что мы невнимательны к тому, что окружает нас, когда сосредоточены на одной задаче. Сервисы-помощники «забирают» столько внимания пользователя, что у него не остается ресурсов на то, чтобы замечать все вокруг. «Наше исследование показало бы, что когда мы сосредоточены на том, чтобы следить за маршрутом по навигатору, с большой вероятностью мы не заметим другие опасности вокруг нас на дороге — приближающийся мотоцикл или пешехода. Даже если мы смотрим, куда идем», — обьясняет профессор Нилли Лави из Калифорнийского университета.

Мы всегда помним о смартфоне

На эту тему

Это исследование ученых из Техасского университета показывает, что концентрация внимания снижается, даже если смартфон выключен, но находится в пределах досягаемости. В эксперименте участвовали 800 студентов. Их попросили пройти серию тестов за компьютерами. Эти тесты измеряли познавательные способности, а именно — способности хранить и обрабатывать информацию, и требовали высокой концентраии. Участников разделили на группы. Первые должны были перевести смартфон в беззвучный режим и положить на стол. Вторые — положить его в карман или в сумку. Третьи — отнести в другую комнату. В итоге участники, у которых телефоны лежали в другой комнате, справились с тестами значительно лучше, чем те, кто держал их на столах. И немного лучше, чем испытуемые, которые положили гаджеты в карман или в сумку.

Простое присутствие смартфона снижает концентрацию и когнитивные способности, даже когда люди думают, что уделяют все внимание задаче. «Вы сознательно не думаете о смартфоне, но этот процесс, когда вы заставляете себя не думать о чем-то, «забирает» у вас часть ограниченных когнитивных ресурсов. Это утечка мозгов», — говорит Адриан Уорд, соавтор исследования.

Смартфоны вызывают депрессию? Или они утешают людей?

Люди с депрессией много пользуются гаджетами, судя по выводам в многочисленных исследованиях о связи психических заболеваний с цифровой зависимостью. Но мало выявить связь, важно понять: что первично? Кто-то не в порядке и поэтому полдня проводит в интернете? Или же этот кто-то не в порядке из-за влияния гаджета?

На эту тему

Здесь исследователи выяснили, что у подростков 14–17 лет, проводивших со смартфонами больше семи часов в день, чаще проявлялись депрессия и тревожность, чем у сверстников, использовавших их менее часа в день. Дети, «зависавшие» полдня в смартфонах, труднее находили общий язык с ровесниками. Уточнялось, что соцсети негативнее влияют на психическое здоровье девочек.

Однако Эндрю Прзибильски, психолог, исследователь цифрового здоровья, проанализировал данные в этом исследовании и раскритиковал его. Он выяснил, что, «основываясь на том же наборе данных, употребление в пищу картофеля вызывает симптомы депрессии с такой же частотой, как и использование соцсетей, а прослушивание музыки — в 13 раз чаще».

Исследования на тему «что было первым», вправду, далеко не так многочисленны. Существующей базы пока недостаточно, чтобы однозначно ответить на этот вопрос. Но вот ученые из Аризонского университета задались целью выяснить, что приходит раньше — депрессия или цифровая зависимость? Выбрали 346 респондентов в возрасте от 18 до 20 лет, объяснив это тем, что «поздние подростки», которые выросли на смартфонах, могут быть релевантной группой. Эксперты пришли к выводу, что, скорее, цифровая зависимость первична. «Зависимость от смартфона предсказывает последующие симптомы депрессии, — говорит руководитель исследовательской группы Мэттью Лапьер. — Люди слишком привязаны к нему. Тревожатся, если его нет под рукой, и используют в ущерб своей повседневной жизни».

Соцсети и стресс. Что делает нас грустными

Американская академия педиатрии в 2011 году назвала «фейсбук-депрессией» явление, когда дети и подростки проводят много времени в соцсетях, из-за чего у них проявляются симптомы депрессии. Термин не претендовал на то, чтобы называться медицинским. Скорее, включал в себя описание неудовлетворенности жизнью.

На эту тему

Эксперты из Университета Ланкастера Дэвид Бейкер и доктор Гильермо Перез Альгорта изучили исследования, проведенные в 14 странах с 35 тыс. участниками в возрасте от 15 до 88 лет, чтобы понять причины появления этого состояния. И выяснили, что главным образом нам вредит процесс сравнивания себя с другими не в свою пользу. Люди испытывают неудовлетворенность собой и начинают слишком много размышлять, у них появляются навязчивые мысли.

Больше всего нам вредят: зависть при просмотре чужих постов; принятие в «друзья» бывших партнеров; сравнения не в свою пользу; частые негативные размышления на странице. Согласно этим выводам, женщины и люди с невротическим складом личности более склонны к тому, что назвали «фейсбук-депрессией». Но уточняется, что онлайн-активность может и помочь людям с реальной депрессией, если они используют соцсети для получения социальной поддержки.

Австралийские исследователи предложили участникам эксперимента — 138 активным пользователям — отказаться от Facebook на пять дней. Их целью было выяснить, уменьшится ли их уровень стресса. Испытуемых поделили на две группы — одни ушли на пятидневный «фейсбук-детокс», вторые продолжили пользоваться соцсетью как прежде. Самочувствие и уровень кортизола в слюне испытуемых измерялись до и после опыта. В результате у тех, кто отказался от соцсети, снизился гормон стресса, чего не произошло у тех, кто не менял пользовательские привычки. При этом люди из первой группы были недовольны выпавшей им ролью и ощущали себя изолированными от общества.

Почему мы так много сидим в соцсетях?

На эту тему

Это не соцсети научили нас сравнивать себя с другими людьми и тревожиться на тему «все лучше меня» — так люди делали всегда. Не соцсети подсадили нас на плохие новости — нам всегда было интересно то, что вызывает сильные эмоции. Но популярные сервисы устроены так, чтобы «затягивать» нас с головой. В результате мы часами рассматриваем «более успешных людей» и читаем плохие новости. То есть устраиваем себе передозировку тем, что повышает наш уровень стресса. А еще мы недосыпаем из-за социальных медиа. Снижение количества часов сна — это их главная негативная черта (по данным Национального фонда сна США, мы должны спать не меньше семи часов в сутки), говорится в последнем докладе аналитика Мэри Микер. С каждым годом все меньше людей думает, что интернет — добро для общества (70% — в 2018 году, а четыре года назад было 88%). Но парадоксально — мы все больше времени проводим в Сети. Рядовой американец уже тратит на интернет 6,3 часа в день. Кажется, сайты приблизились к совершенству в том, чтобы постоянно держать пользователей онлайн.

Вместе с этим появляется больше историй о разработчиках технологических компаний, которые критикуют площадки за то, что они «подсаживают» на себя пользователей. Бывший сотрудник Google и Facebook Джастин Розенштерн купил новый iPhone и поручил своему помощнику настроить функцию родительского контроля, чтобы предотвратить загрузку любых приложений. Розерштерн — создатель кнопки «лайк» в Facebook. Сегодня он сравнивает лайки со вспышками псевдоудовольствия, которые железно держат людей в соцсетях. Кстати, на волне общественного осознания этой проблемы Facebook и Instagram начали тестировать «скрытие лайков».

На эту тему

Тристан Харрис, программист, «совесть Кремниевой долины», как называют его журналисты, в 2013 году, будучи разработчиком в Google, разослал коллегам манифест с идеями об ответственности перед пользователями и уважению их времени. После этого его — нет, не вызвали к руководству с предложением уволиться, — назначили философом по продукту. Но в 2015 году он ушел из корпорации и основал некоммерческую организацию Time Well Spent («Хорошо проведенное время»). Харрис консультирует компании, которые хотят выстроить сервисы с уважением к пользователям. Главный его тезис: сегодня популярные соцсети и сервисы не предлагают нам свободно выбирать: «Как я хочу провести время?» Они манипулируют, чтобы не отпускать нас в офлайн или на другие площадки. «Netflix, YouTube или Facebook автоматически воспроизводят следующее видео, а не ждут, пока вы сделаете сознательный выбор (в случае, если вы этого не сделаете)», — приводит пример он.

У Харриса есть интересный лайфхак по борьбе с цифровой зависимостью — он советует установить монохромный экран на смартфоне. В таком режиме все отображается в черно-белом виде — это снижает привлекательность фото и видео в соцсетях. Так вы, по задумке, будете меньше скроллить ленты. На устройствах iOS монохромный режим можно включить в настройках («Настройки» — «Универсальный доступ» — «Дисплей и размер текста» — «Светофильтры»).

Соцсети напоминают о себе бесконечными уведомлениями. «Слева Нэнси, она работает над документом, справа Джон. Он вспоминает: «Пока не забыл, нужно попросить у Нэнси этот документ!» Отправляет ей сообщение и переключает ее внимание. Мы постоянно переключаем внимание друг друга и платим за это высокую цену. Каждый раз, когда мы отрываемся на сообщение, нам требуется в среднем 23 минуты, чтобы снова сконцентрироваться», — объяснял Харрис на TED-конференции.

Эта проблема решается просто за счет другой архитектуры площадки. Ведь уведомления могут не выскакивать на экране. «Но прерывание полезно для бизнеса, — уточняет Тристан Харрис. — Чтобы усилить чувство срочности и социальной взаимности, например, Facebook автоматически сообщает отправителю, когда вы увидели его сообщение. И вы чувствуете себя обязанным ответить». В общем, сегодня площадки хотят от нас чрезмерно много внимания и вовлечения, — вот в чем уверен Харрис, его сторонники и другие неолуддиты, вышедшие из технокорпораций. Хотят больше, чем мы можем им дать без вреда для нашего благополучия.

Анастасия Степанова

Влияние гаджетов на наше здоровье

Современное общество сегодня невозможно представить без гаджетов — смартфонов, планшетов, умных часов и т.д. Несомненно, они облегчают нам жизнь и вносят в нее разнообразие, однако мы до сих пор не имеем четкого представления, какое воздействие на нас оказывают эти устройства.

По данным Всемирной организации здравоохранения, более полутора миллиардов людей во всем мире пользуются смартфонами и другими девайсами каждый день, а среднестатистический пользователь проверяет свой смартфон не менее 150 раз в день. Массовое увлечение электронными устройствами началось сравнительно недавно — в последние 10 — 15 лет, поэтому однозначный ответ о влиянии на здоровье человека пока не получен. Действительно, эта тема на сегодняшний день является одной из самых популярных среди ученых всего мира. По их мнению, воздействие гаджетов на человека весьма разнообразно и носит комбинированный характер — это и влияние электромагнитного излучения, и чрезмерная нагрузка на зрительный анализатор из–за размера экрана и других параметров устройств. А еще — испорченная осанка, психологические проблемы и, наконец, экологическая безопасность материала, из которого был сделан гаджет. Как показали результаты недавних исследований, не менее 70% людей на самом деле при активном использовании своих гаджетов страдали от постоянных болей в плечах, суставах кистей рук, области шеи и спины. Объяснить это с точки зрения анатомии достаточно легко — вы долго сидите в полусогнутом положении, в то время как давление на ваши межпозвонковые диски в два раза выше, чем в обычном положении. Печальные статистические данные указывают на существенное (до 60%) увеличение количества молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет с теми или иными проблемами позвоночника. Если в последнее время вы страдаете от повышенной утомляемости и «беспричинной» головной боли, возможно, причина кроется именно в этом — склоненная в экран телефона или компьютера голова мешает нормальному кровоснабжению головного мозга. Еще одним спутником активных пользователей электронных экранов является низкая двигательная активность, а это прямой путь к ожирению и, разумеется, болезням сердца и сосудов. Кроме того, электромагнитное излучение вашего гаджета может приводить к снижению концентрации гемоглобина в эритроцитах — главного «перевозчика» кислорода, что проявляется тахикардией, шумами сердца и другими расстройствами. Как удалось выяснить ученым, электромагнитное излучение смартфона ухудшает качество спермы, замедляя подвижность сперматозоидов на 8% (а это уже немало!). Но, к счастью, подобное негативное влияние носит временный характер — если только вы не носите телефон в кармане брюк постоянно.

Не меньшую тревогу у специалистов вызывает целый букет психологических гаджет–зависимых состояний, которые уже по праву можно считать не только медицинской, но и социальной проблемой. Как ни странно, новые коммуникационные устройства порождают у людей чувство одиночества и изолированности. Ученые определили, что молодые люди каждый день тратят помногу часов, глядя на свой телефон и ожидая сообщений от друзей, а их отсутствие вызывает крайнее беспокойство. Депрессия, бессонница, снижение концентрации внимания, анорексия — вот далеко не полный перечень серьезных медико–социальных проблем, с которыми могут столкнуться подростки.

Но так ли уж виноваты гаджеты, что мы чувствуем себя одинокими и покинутыми, портим свое здоровье? Здесь медики едины во мнении: чтобы меньше зависеть от электронной техники, чередуйте использование своих гаджетов с другой деятельностью, больше занимайтесь собой, детьми и не пользуйтесь телефонами в ситуациях, которые требуют концентрации внимания. Разумеется, чтобы идти в ногу со временем, совсем обойтись без них не получится. Ведь при всей своей вредности гаджеты не дадут нам заблудиться, всегда подскажут нужную информацию, позволят увидеть мир и многое другое. Только от нас самих зависит, будут они способствовать нашему развитию или деградации. Так что совет в этом случае очень простой: пользуйтесь, но не злоупотребляйте!

Владимир ХРЫЩАНОВИЧ, доктор медицинских наук.

Влияние технологий на детей во время пандемии

За последнее десятилетие экранные технологии продолжали проникать в жизнь детей. Согласно недавнему опросу, проведенному Common Sense Media, некоммерческой организацией, которая предоставляет родителям развлечения и рекомендации по технологиям, американские дети в возрасте от 8 до 12 лет проводят в среднем почти пять часов в день, глядя на экраны; дети до 8 лет тратят примерно половину этого времени, а подростки — более семи часов в день. Это не считая времени, которое они проводят за ширмами во время учебы.

Другие статистические данные от Common Sense Media также указывают на распространение технологий в повседневной жизни молодых людей:

Данные предшествуют COVID-19 и его глобальным блокировкам, из-за которых к концу апреля 2020 года домой было отправлено около 1,5 миллиарда детей. Застряв дома из-за пандемии, дети проводят много времени перед экранами, от телевизоров до смартфонов и таблетки. По данным компании Qustodio, которая отслеживает, как дети используют устройства, в первые дни пандемии активность в Интернете на детских устройствах увеличилась вдвое, и разработала приложение, которое поможет родителям управлять техническими привычками своих детей.

В то время как распространение технологий открывает возможности для образования и социальных связей, их более широкое использование создает уникальные проблемы для физического и психического здоровья и развития детей — проблемы, которые усугубляет COVID-19. Узнав больше о влиянии технологий на детей, родители, педагоги и медицинские работники смогут разработать стратегии противодействия их потенциально негативному воздействию.

Как дети используют технологии во время карантина

Из-за пандемии закрытие предприятий и школ заставило многие семьи приспособиться к новой реальности.Родители превратили спальни и гостиные в домашние офисы, а дети перешли к онлайн-обучению и все более цифровой социальной жизни. Между тем, многие родители ослабили ограничения на устройства, чтобы их дети могли развлекаться, общаться и оставаться на связи. Доступность технологий во время пандемии была палкой о двух концах.

Положительное влияние технологий

Достоинством устройств является то, что они могут дать детям возможность продолжить образование и поддерживать отношения с друзьями и семьей.

Дистанционное обучение. Компьютеры, планшеты и смартфоны позволяют учащимся оставаться на связи с классом, хотя и виртуально. Многие студенты оценили менее структурированный характер дистанционного обучения и способность работать в своем собственном темпе и на своих условиях. Дистанционное обучение также было благословением для студентов с социальной тревожностью.
Оставаться на связи. В эпоху социального дистанцирования устройства и другие формы технологий стали для многих, особенно детей, спасательным кругом.Молодые люди полагаются на экраны, чтобы оставаться на связи с бабушками и дедушками и другими членами семьи и общаться с друзьями, играя в онлайн-игры. Исследования показали, что использование социальных сетей и платформ обмена сообщениями, чтобы оставаться на связи с близкими, улучшает психическое и эмоциональное здоровье, особенно во время кризиса.

Негативное влияние технологий

Обратной стороной устройств является то, что дети могут использовать их слишком много, и что экранное время может вытеснить семейное время:

Слишком много экранного времени. Экраны уже занимали значительную часть жизни молодых людей до пандемии — и тем более во время нее. Qustodio сообщает, что в первые дни пандемии дети проводили на YouTube в среднем 97 минут в день, что в два раза больше, чем в 2019 году. Слишком много экранного времени влечет за собой несколько потенциальных негативных последствий, включая нарушение зрения, бессонницу, беспокойство и даже зависимость. к самому устройству.
Избегание семьи. В некоторых случаях, чем больше времени дети проводят за экранами, тем меньше времени они проводят со своей семьей.Хотя устройства полезны для того, чтобы оставаться на связи, они могут быть плохой заменой личного общения, которое помогает детям — особенно очень маленьким — развивать ценные социальные навыки. В ответ многие родители пытались наложить ограничения на использование детьми технологий.

Влияние технологий на физическое здоровье детей во время пандемии

Многочисленные исследования однозначно указывают на то, что в целом дети сегодня проводят значительно больше времени внутри перед экранами, чем на улице, играя.Множество доказательств показывают, что такие проблемы, как ожирение, бессонница и проблемы со зрением, относятся к числу некоторых негативных последствий использования технологий для физического здоровья детей.

Недостаток физической активности и физических упражнений

В то время как дети всех возрастных групп проводят несколько часов в день перед экранами, по некоторым оценкам, они могут проводить всего четыре минуты, занимаясь физической активностью на открытом воздухе. COVID-19 усугубил эту проблему, что привело к закрытию школ и временной приостановке или закрытию многих спортивных клубов и лиг, ограничив возможности детей как для социальных связей, так и для физических упражнений.Кроме того, по данным Фонда семьи Кайзера, около 25% детей не живут в районах с тротуарами или пешеходными дорожками, что потенциально ограничивает их физическую активность.

Исследования показали, что дети, которые проводят два или более часа в неделю, занимаясь спортом или занимаясь другой организованной физической активностью, также с меньшей вероятностью будут иметь проблемы с психическим здоровьем.

Ожирение и плохое общее состояние здоровья

Помимо связи между технологиями и отсутствием физических упражнений, исследователи обнаружили сильную корреляцию между слишком большим количеством экранного времени, например, от просмотра телевизора и использования компьютера, и ожирением у детей.Некоторые данные свидетельствуют о том, что дети часто едят меньше и больше здоровой пищи, когда проводят слишком много времени перед экранами.

Проблемы со зрением

Экраны вызывают многочисленные проблемы со зрением. Глаза могут уставать и напрягаться при длительном просмотре экрана, особенно когда освещение вокруг экрана вызывает блики. Длительное экранное время также может вызвать сухость и раздражение глаз. Экранное время также удерживает детей в помещении — естественное освещение имеет решающее значение для маленьких детей.Исследования показывают, что ультрафиолетовый свет играет важную роль в здоровом развитии глаз и что слишком много времени, проведенного в помещении, может привести к близорукости, число случаев которой резко возросло у детей за последние 30 лет.

Проблемы с засыпанием

Согласно SleepFoundation.org, синий свет от цифровых экранов, особенно ночью, влияет на выработку мелатонина, заставляя мозг думать, что сейчас день, и, таким образом, возможно, изменяя ритмы сна мозга.Для детей, которые в идеале должны спать по 10 часов в сутки и часто используют свои устройства по вечерам, это может быть вредно.

Ресурсы для изучения воздействия технологий на физическое здоровье детей

Влияние технологий на психическое здоровье детей во время пандемии

Помимо воздействия технологий на физическое здоровье, существует все больше исследований потенциально негативного воздействия технологий на психическое здоровье детей. Чрезмерное использование технических средств связано с тревогой, депрессией, зависимостью и другими проблемами.Это исследование приобрело новую актуальность во время пандемии COVID-19.

Социальные сети, тревога и депрессия

Многочисленные исследования показали связь между использованием социальных сетей и повышенным чувством тревоги и депрессии, особенно у детей. Во время пандемии многие молодые люди обращались к социальным сетям, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей. Социальные сети, которые якобы предназначены для общения людей, с тщательно подобранными лентами идеализированных версий самих себя, часто могут приводить к одиночеству и зависти.Многие пользователи также получают новости из социальных сетей (в большинстве своем негативные), что может вызывать беспокойство. И наоборот, данные свидетельствуют о том, что чем меньше времени люди проводят в социальных сетях, тем меньше они чувствуют себя подавленными и одинокими.

Напряжение и изоляция

Дистанционное обучение во время пандемии помогло детям продолжить обучение во время закрытия школ. Однако для многих молодых людей ценность школы выходит за рамки образования и включает в себя социальное взаимодействие; никакое дистанционное обучение не может повторить это.Школа также обеспечивает структуру и встроенную систему поддержки друзей и педагогов, которые помогают детям справляться с проблемами, от школьных занятий до эмоциональных проблем. Без этой системы поддержки дети, испытывающие трудности, могут чувствовать себя более изолированными и подверженными стрессу, особенно если родители решают собственные проблемы.

Техническая зависимость

Слишком много времени перед экраном также связано с зависимостью. Различные формы технологий, особенно смартфоны и социальные сети, были связаны с зависимостью, и недавнее исследование показало, что чрезмерное увлечение видеоиграми может привести к вызывающему привыкание поведению.Сенсорные стимулы и интерактивный характер большого количества цифрового контента особенно привлекательны для маленьких детей. Приложения и видеоигры также часто награждают пользователя очками или виртуальными наклейками, которые, как и употребление наркотиков, могут вызвать выброс дофамина в мозг.

Проблемы с эмоциями и вниманием

Молодые люди могут использовать технологии и экраны, чтобы избежать сложных или негативных эмоций, которых было много во время пандемии COVID-19. Эксперты сходятся во мнении, что регуляция эмоций является важнейшим компонентом психического здоровья и что вмешательство в его развитие в детстве и подростковом возрасте может привести к таким проблемам, как тревога и депрессия.Кроме того, экраны — это легкое средство отвлечения внимания, позволяющее детям игнорировать скучные или сложные задачи, такие как школьные занятия, и могут привести к проблемам с вниманием.

Канадское исследование показало, что дети, которые проводили два или более часов, глядя на экран каждый день, с большей вероятностью соответствовали критериям диагноза синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), чем дети, которые проводили за экраном 30 минут или меньше.

Ресурсы для изучения воздействия технологий на психическое здоровье детей

Как родители и медицинские работники могут помочь

Большинство U.Родители S. (66%) считают, что сегодня воспитывать ребенка сложнее, чем 20 лет назад, и многие из них ссылаются на технологии как на причину этого, согласно исследованию Pew Research Center за март 2020 года. Тот же опрос показал, что более 70% родителей детей в возрасте 12 лет и младше обеспокоены тем, что их дети проводят слишком много времени за экранами; Нетрудно представить, почему, учитывая потенциально негативное воздействие технологий на детей.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует только один час экранного времени в день детям в возрасте от 3 до 4 лет и ни один час для детей младше 2 лет.Родители играют решающую роль в ограничении использования устройств их детьми, хотя им следует помнить о том, что нельзя полностью ограничивать экранное время, особенно во время пандемии, когда устройства могут быть основным источником социальных связей. Детская больница Филадельфии предлагает несколько советов по управлению экранным временем, в том числе следующие:

Установка лимитов ежедневного экранного времени и их соблюдение
Создание зон «без экрана» (например, запрет на использование смартфона за обеденным столом или в машине)
Запрет ширмы в спальне перед сном
Подавать личным примером, демонстрируя ответственное использование технологий

Имея собственные факторы стресса, связанные с пандемией, с которыми нужно справляться, родители могут помочь своим детям снизить стресс от дистанционного обучения несколькими простыми способами:

Сделайте перерывы в расписании ребенка, выделяя время для веселых занятий, здорового питания и закусок, а также игр на свежем воздухе.По возможности, родители должны делать перерывы со своими детьми.
Обеспечьте детей практическими занятиями, такими как пазлы, рисование и рисование, чтобы либо дополнить онлайн-обучение, либо просто уйти от экранов.
Если соответствует возрасту, познакомьте детей с приложениями для осознанности и медитации, которые помогут им практиковать методы глубокого дыхания и расслабления, чтобы уменьшить беспокойство.

Эксперты в области здравоохранения рекомендуют сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и качественный сон в качестве дополнительных способов помочь детям справиться с тревогой и депрессией.Американская академия детской и подростковой психиатрии предлагает родителям наладить открытый диалог со своими детьми и предоставить детям безопасное пространство для выражения своих чувств, особенно во время COVID-19, когда они не всегда могут понять, что происходит. Родители должны устанавливать доверие, всегда будучи честными.

Чтобы помочь родителям управлять воздействием технологий на детей, Американская академия педиатрии (AAP) разработала персонализированный семейный медиаплан, который позволяет семьям работать вместе, чтобы структурировать то, как они используют устройства.План разработан таким образом, чтобы максимизировать ценность этих устройств, чтобы они улучшали повседневную жизнь, а не убирали ее. Социально удаленные игры и виртуальные встречи с друзьями и семьей с использованием FaceTime, Zoom или других инструментов также могут помочь выработать ответственный подход к использованию устройства.

Ресурсы в помощь родителям и медицинским работникам

Американская академия детской и подростковой психиатрии, Ресурсы для помощи детям и родителям в борьбе с COVID-19.Этот ресурс содержит множество ссылок, которые помогут семьям и детям справиться с пандемией, в том числе мероприятия для детей, способы поговорить с детьми о COVID и советы по управлению стрессом.
Детская больница Бостона, воспитание детей во время пандемии коронавируса. На этом ресурсе есть множество ссылок и советов, которые помогут детям и семьям справиться с пандемией, в том числе о том, как справиться с детской тревогой, и предложениями, как хорошо выспаться ночью.
Центры по контролю и профилактике заболеваний, Комплект ресурсов для родителей по COVID-19 — Детство.На этом ресурсе есть несколько ссылок, которые помогут родителям заботиться о социальном, эмоциональном и психическом благополучии детей во время COVID-19.
The Philadelphia Inquirer , «Обучение на дому ребенка с СДВГ? Вот совет эксперта «. В этой статье предлагаются советы для родителей, у которых есть дети, занимающиеся дистанционным обучением, с особым упором на помощь детям с СДВГ.

Забота о детях в тяжелые времена

Пандемия COVID-19 стала неприятным, а иногда и пугающим опытом для многих, особенно для детей, которые могут неспособны справиться с кризисом и понять его.Вынужденные в своих домах, когда у них почти нечего делать, дети могут обращаться к устройствам и экранам, чтобы избежать пугающих или стрессовых ситуаций. Исследования неоднократно показывали, что чрезмерное использование технологий может привести к различным проблемам физического и психического здоровья, таким как ожирение, бессонница, беспокойство и проблемы с вниманием.

Экраны

не так уж и плохи, и на самом деле они во многом улучшили жизнь детей благодаря удаленному обучению и приложениям, которые позволяют им оставаться на связи с близкими.Родители и медицинские работники могут помочь детям вести более здоровый образ жизни, поощряя и демонстрируя ответственное использование технологий и предлагая более здоровые альтернативы просмотру экрана.

Здоровье и питание | Плохие последствия чрезмерного использования гаджетов у детей

Негативные последствия чрезмерного использования гаджетов

Чрезмерное использование гаджетов, таких как мобильные телефоны, планшеты и настольные компьютеры, может причинить детям физический и психический ущерб.

Согласно исследованию, ребенок может набрать лишний вес и у него начнутся судороги и проблемы со зрением, если он будет слишком много времени проводить за гаджетами. В Центральных Висайских островах, одном из регионов Филиппин, исследование региона 7 Национального совета по питанию (NNC) показало, что 3% детей считаются страдающими ожирением и избыточным весом.

В статье о здоровье также говорится, что мышление и эмоциональное развитие в течение первых пяти лет ребенка имеют решающее значение. Если позволить им проводить более двух часов в день, это может нанести необратимый ущерб, например замедлить когнитивное развитие и дефицит внимания.

«Родители и опекуны несут наибольшую ответственность за дисциплину детей и контроль их воздействия на гаджеты», — сказала д-р Паролита Миссион, глава NNC Region 7.

Сохранение активности детей

Существует множество способов предотвратить слишком частое нажатие детьми на игровое приложение или просмотр любимого канала на YouTube.

Статья о здоровье советует родителям дисциплинировать своих детей, ограничивая время использования их гаджетов. Также рекомендуется проводить больше времени со своим потомством и давать им понять суть дела.

Один из лучших способов — привлечь их к хобби на природе.

Поддержание их активности в спорте или другой физической активности отвлечет их и даже улучшит их физическое самочувствие.

Одна античная школа относится к этому серьезно и вовлекает своих учеников в игры с мячом и садоводство. Каждое утро в школьные дни дети собирались в школьном саду с садовыми инструментами и ухаживали за своими фруктами и овощами. Пока другие хватают мяч и играют в чистом поле.

«Помимо того, что наши ученики учатся сажать, у них также появляется активное хобби», — делится Энди Риос, их школьный учитель. «Дважды в неделю они ухаживают за овощными растениями — роют садовый участок и удаляют сорняки».

«Мы учимся садоводству по нашим книгам, но заниматься этим в реальной жизни — это совсем другой опыт», — сказал 10-летний Джон Бернард, один из учеников, о том, как ему нравится ходить в сад утром со своими одноклассниками. «Дома я начала помогать маме ухаживать за садом на заднем дворе.”

Информационно-пропагандистская деятельность World Vision

World Vision, организация, ориентированная на детей, поддерживает пропаганду здорового образа жизни среди детей. Организация пожертвовала садовые принадлежности и инструменты.

«Как родитель и защитник детей, установление здорового образа жизни среди детей может иметь жизненно важное значение для того, как они будут заботиться о себе во взрослом возрасте», — говорит Дивайн Релано, сотрудник программы World Vision. «Технологии могут быть нам полезны, но их следует использовать умеренно». World Vision / 9 марта 2018 г.

Монг Хименес, специалист по полевой и аварийной связи

World Vision — это всемирная христианская организация по оказанию помощи, развитию и защите интересов детей, семей и сообществ, направленная на преодоление бедности и несправедливости.World Vision обслуживает всех людей, независимо от религии, расы, этнической принадлежности или пола.

Примите участие.

Будьте в курсе новостей World Vision Philippines! Следуйте за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Связь между продолжительностью игры в гаджет и психоэмоциональным состоянием учащихся начальной школы

Открытый доступ Maced J Med Sci. 2019 15 января; 7 (1): 148–151.

Арлинда Сари Вахьюни

¹ Департамент общественного здравоохранения и общественной медицины, Медицинский факультет, Университет Суматера Утара, Паданг Булан, Медан Бару, Медан, Суматера Утара 20155, Индонезия

Фердинан Бенито Сиахан

1 902 902 902 Департамент общественного здравоохранения и общественной медицины, медицинский факультет, Университет Суматера Утара, Паданг Булан, Медан Бару, Медан, Суматера Утара 20155, Индонезия
Мудиа Арфа
¹ Департамент общественного здравоохранения и общественной медицины, Медицинский факультет, Университас Суматера Утара, Паданг Булан, Медан Бару, Медан, Суматера Утара 20155, Индонезия
Ивана Алона
¹ Департамент общественного здравоохранения и общественной медицины, Медицинский факультет, Университет Суматера Утара, Паданг Булан, Медан Бару, Медан, Суматера Utara 20155, Индонезия
Nerdy Nerdy
² Кафедра фармацевтической химии, Факультет Аптека, Universitas Sumatera Utara, Padang Bulan, Medan Baru, Medan, Sumatera Utara 20155, Индонезия
³ Аптечный отдел, Академия фармацевтики Yayasan Tenaga Pembangunan Arjuna, Pintubosi, Laguboti, Toba Samosir 9000, Sumatera Utara 9000, Sumatera Utara 9000, 223 9000, Sumatera Utara ¹ Департамент общественного здравоохранения и общественной медицины, Медицинский факультет, Universitas Sumatera Utara, Padang Bulan, Medan Baru, Medan, Sumatera Utara 20155, Индонезия
² Кафедра фармацевтической химии, фармацевтический факультет, Universitas Sumatera Utara, Padang Bulan, Medan Baru, Medan, Sumatera Utara 20155, Индонезия
³ Аптечный отдел Академии фармацевтики Яясан Тенага Пембангунан Арджуна, Пинтубози, Лагуботи, Тоба Самосир, Суматера Корта 22381, Индонезия
13 ^{23 * Nerdy Nerdy.Кафедра фармацевтической химии, Фармацевтический факультет, Universitas Sumatera Utara, Padang Bulan, Medan Baru, Medan, Sumatera Utara, 20155, Индонезия; Кафедра фармации, Фармацевтическая академия Яясан Тенага Пембангунан Арджуна, Пинтубози, Лагуботи, Тоба Самосир, Суматера Утара, 22381, Индонезия. E-mail: moc.liamg@096091ydren}
Поступило 21 октября 2018 г .; Пересмотрено 21 декабря 2018 г .; Принято 22 декабря 2018 г.
Авторские права: © 2019 Арлинда Сари Вахьюни, Фердинан Бенито Сиахан, Мудиа Арфа, Ивана Алона, Nerdy Nerdy.
Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями Международной лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 (CC BY-NC 4.0).
Аннотация
ИСТОРИЯ:
Технологии предоставили в мире тип объекта, который в настоящее время делает мир похожим на виртуальный глобус. Одна из технологий, используемых в настоящее время людьми, — это гаджеты. Как правило, дети и подростки в наши дни часто чрезмерно используют гаджеты. Они злоупотребляют им, что может повлиять на их социальные и эмоциональные функции.
AIM:
Это исследование направлено на определение взаимосвязи между продолжительностью игры в гаджет и психо-эмоциональным состоянием учащихся начальной школы.
МЕТОДЫ:
В этом исследовании используется анкета силы и трудностей (SDQ), которая содержит 25 вопросов, которые можно использовать для детей в возрасте от 8 до 16 лет. Это исследование было проведено в августе 2018 года с участием учеников четвертого класса государственной начальной школы и частной начальной школы Медан в качестве респондентов. В этом исследовании используется метод перекрестного исследования с критерием хи-квадрат в качестве проверки статистической гипотезы.Число респондентов в этом исследовании составило 103 ученика, из них 73 ученика государственной начальной школы и 30 учеников частной начальной школы Медан.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Результаты этого исследования обнаружили взаимосвязь между продолжительностью игры в гаджеты на ментально-эмоциональном уровне у учащихся начальной школы со значением вероятности 0,0001 (p <0,05) и взаимосвязью между частотой использования гаджетов и умственными способностями. -эмоциональный со значением вероятности 0,001 (p <0.05).
ВЫВОДЫ:
Существует значительная взаимосвязь между эмоциональной психикой и продолжительностью игры в гаджеты и частотой использования гаджетов учениками начальной школы.
Ключевые слова: Опросник по психическому, эмоциональному, силе и трудностям (SDQ), гаджеты, начальная школа
Введение
Системы информационных и коммуникационных технологий предоставили в мире своего рода средство, которое в настоящее время делает мир похожим на небольшой глобус глобально [1].Одна из современных технологий, используемых людьми, — это гаджеты. Гаджет — это объект или предмет, созданный специально в эту передовую эпоху с целью помочь всему стать проще и практичнее по сравнению с предыдущими технологиями [2]. Как правило, в наши дни дети и подростки часто пользуются мощными гаджетами. Они злоупотребляют им, что может повлиять на их социальную и эмоциональную функцию. У большинства детей и подростков есть смартфоны, ноутбуки, игровые приставки, планшеты, iPod [3]. Использование электронных устройств в современном мире значительно возросло, особенно среди детей, в результате зависимости [4].
Устройство для раннего распознавания детей может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. На них влияет несколько факторов, таких как частота, продолжительность и контроль родителей. Использование гаджетов в качестве основного материала для обучения детей окажет положительное влияние, например, на развитие у детей творческих способностей и мышления. Он может появиться с родителями и детьми, а также с ограничением времени для детей в игре на гаджете. Точно так же и наоборот, если отсутствует надзор со стороны родителей и не прилагаются серьезные усилия по обеспечению ограничений по времени для игры в гаджет у детей, это может вызвать негативные последствия.Дети могут развиваться до отрицательных персонажей, таких как застенчивость, неуверенность в себе, одинокие и упрямые [2].
Частота или интенсивность использования детьми гаджетов влияет на их умственное и эмоциональное развитие. В ходе исследования, проведенного Университетом Западной Австралии, путем опроса 2600 школьников о том, сколько времени нужно смотреть на экран гаджета, было обнаружено, что 45% 8-летних детей и 80% 16-летних студенты проводили за игрой в гаджет более двух часов в день [5].
Нет данных о корреляции между психическим и эмоциональным состоянием с продолжительностью и частотой использования гаджетов среди учащихся начальной школы в Медане, Индонезия, которые были опубликованы. Таким образом, это исследование направлено на поиск информации о том, влияет ли на психическое и эмоциональное состояние продолжительность и частота использования гаджетов учащимися начальной школы
Методы
Это исследование представляет собой аналитическое исследование с использованием перекрестного подхода. В этом исследовании используется анкета для определения силы и сложности (SDQ), которая содержит вопросы, которые можно использовать для детей в возрасте 8–16 лет.SDQ содержит 25 пунктов по психологическим характеристикам, разделенных на 5 шкал: эмоциональные симптомы, поведенческие проблемы, гиперактивность / невнимательность, проблемы в отношениях со сверстниками и просоциальное поведение, ответы на которые основаны на трех вариантах: никогда, редко и часто [6].
Исследование проводилось в августе 2018 г. с учащимися государственных начальных школ и 4-го класса частной начальной школы Медан в качестве респондентов. Группа, которую исследователи определили в этом исследовании, была учениками четвертых классов начальной школы.
Мы выполнили простую технику случайной выборки, используя компьютерную отрисовку выборок. Нашими респондентами были учащиеся начальной школы из государственных начальных школ и частной начальной школы в Медане, которые были включены в критерии. Собранные данные были проанализированы с использованием компьютерного статистического программного обеспечения с использованием критерия хи-квадрат (χ ²). Статистический уровень считался значимым, если значение p <0,05.
Результаты
В наше исследование было включено 103 респондента из 73 студентов (70.9%) из государственных начальных школ и 30 учащихся (29,1%) из частных начальных школ в Медане. Среди респондентов 49,5% составляли мальчики и 50,5% — девочки, и возрастное распределение в основном было в возрасте 8-9 лет (52%). В зависимости от типа гаджетов, наиболее часто используемых респондентами, являются смартфоны (52,4%), за ними следуют планшеты (33%) и ноутбуки (9,7%). Частота использования гаджетов в основном составляла 1-3 дня (51,5%), 6-7 дней. (30,1%) и 4-5 дней (18,4%) соответственно. Исходя из продолжительности использования гаджетов в неделю, 43% респондентов использовали гаджеты менее 5 часов в неделю, 34% респондентов 6-10 часов в неделю и 21% респондентов использовали более 10 часов в неделю.Основываясь на ментально-эмоциональных категориях, мы получили 35,9% нормальных и пограничных категорий и 28,2% аномальных.
Таблица 1
Распределение характеристик респондентов, Характеристика гаджета и ментально-эмоциональная категория
903 903 9034 9030 психические результаты нормальной категории по женскому полу составили 59,5%, а по мужчинам — 40,5%. Пограничные категории по женскому полу составили 43,2%, а мужчины — 56,8%. Аномальная категория по женскому полу — 51.7%, а мужчины — 48,3%. Нормальные эмоциональные и психические категории составляли 48,6% и 51,3% в возрасте 8-9 лет и 10-11 лет соответственно. Пограничная категория среди детей 8-9 лет составила 56,7%, 10-11 лет — 43,2%. Категория отклонений в возрасте 8-9 лет составила 51,7%, а в возрасте 10-11 лет — 48,2%.
Таблица 2
Психоэмоциональное распределение респондентов
Характеристики респондентов n %
Пол 51 Мужской
Женский 52 50.5
Возраст 8-9 лет 54 52
10-11 лет 49
Школа Государственные начальные школы 73 70,9
Частные начальные школы 30 29,1
54 52.4
Планшет 34 33.0
Ноутбук 10 9,7
Количество дней использования гаджета в неделю 1-3 дня 53 51,5
4-5 дней 19.4
6-7 дней 31 30,1
Play Gadget Продолжительность в неделю <5 часов 45331 903 903
6-10 часов 36 34
> 10 часов 22 21
35.9
Граница 37 35,9
Аномальные 29 28,2
Респонденты в зависимости от пола Психоэмоциональное
Нормальное n (%) Пограничное n (%) %)
Мужской 15 (40.5%) 21 (56,8%) 15 (51,7%)
Женщины 22 (59,5%) 16 (43,2%) 14 (48,3%)
Респонденты на основе Возраст Нормальный n (%) Пограничный n (%) Патологический n (%)
8-9 лет 18 (48,6%) 21 (56,7%) 15 (51,7 %)
10-11 лет 19 (51,3%) 16 (43,2%) 14 (48.2%)
Респонденты на основе школы Нормальные n (%) Пограничные n (%) Неправильные n (%)
Государственные начальные школы 29 (78,4%) 22 (59,5%) 22 (75,9%)
Частные начальные школы 8 (21,6%) 15 (40,5%) 7 (24,1%)
На основе типа начальной школы , было обнаружено, что самая ментальная и эмоциональная категория учащихся государственной начальной школы находилась в нормальной категории (78.4%). В то время как у учеников частных начальных школ ментальная и эмоциональная категория в основном находилась в пограничном диапазоне (40,5%)
На основании исследования результаты нормальной умственной, эмоциональной категории, основанной на частоте использования гаджетов в неделю, составили 1 -3 дня в неделю по 60%. Психоэмоциональный с пограничными категориями по частоте использования гаджета в течение большинства недель составляет 4-5 дней в неделю, аж 42,1%. Эмоциональный менталитет — это ненормальная категория, основанная на частоте использования гаджетов в неделю, максимальная — 6-7 дней аж 51.5% со значением P = 0,001, что указывает на значительную взаимосвязь между умственным, эмоциональным и частотой использования гаджета. Эмоциональный менталитет в нормальной категории, основанный на количестве часов использования гаджета в течение большей части недели, составляет <5 часов в неделю при 70,3%, наиболее пограничная категория составляет 6-10 часов в неделю 51,4%, ненормальная категория основана на наибольшем количестве часов в неделю. часов использования гаджета в неделю> 10 часов в неделю 55,2% (p-значение = 0,0001).
Таблица 3
Психоэмоциональные отношения с частотой использования гаджетов и количеством часов в неделю
n (%)
Количество дней использования гаджетов (в неделю) Психоэмоциональное
Граница n (%) Отклонение от нормы n (%)
1-3 дня 27 (60) 6 (31.6) 4 (13)
4-5 дней 18 (34) 8 (42,1) 11 (35,5)
6-7 дней 8 (16) 5 (26,3) 16 (51,5)
Хи-квадрат P = 0,001
Количество часов использования гаджета (в неделю) Нормальный n (%) Граница n (%) Аварийное n (%)
<5 часов 26 (70.3) 15 (40,5) 4 (13,8)
6-10 часов 8 (21,6) 19 (51,4) 9 (31)
> 10 часов 3 (8.1) 3 (8.1) 16 (55.2)
Хи-квадрат P = 0,0001
SDQ содержит 25 пунктов по психологическим атрибутам, разделенных на 5 шкал: эмоциональные Симптомы, поведенческие проблемы, гиперактивность / невнимательность, проблемы в отношениях со сверстниками и просоциальное поведение, на которые можно ответить на основе трех вариантов: никогда, редко и часто [6].
Таблица 4
Количество частых ответов респондентов
Шкала SDQ Количество частых ответов респондентов
Эмоциональные симптомы 140
Поведенческие проблемы Гиперактивность / недостаток внимания 160
Проблемы взаимоотношений со сверстниками 185
Просоциальное поведение 291
По результатам исследования выяснилось, что наиболее частые ответы шкала просоциального поведения представляла собой 291 ответ, из которых из 5 вопросов шкалы просоциального поведения проблема № 1 давала наиболее «частые» ответы.
Обсуждение
По результатам исследования большинство респондентов составили дети 8-9 лет. 51,7% респондентов в возрасте 8-9 лет считаются аномальной психической, эмоциональной категорией. Согласно Mildayani (2017), дети в возрасте 6-17 лет играют в гаджеты в указанное время, а когда время истечет, они попросят дополнительное время. Это один из признаков эффектов зависимости. Дети своей силой будут бить, становиться агрессивными или плакать [7].Исследование, проведенное Wiguna et al . У 161 ребенка и подростка, показало, что 54,81% имели проблемы во взаимоотношениях со сверстниками и 42,2% имели эмоциональные проблемы [8].
Исследование показало, что большинство респондентов составляли женщины. Однако до 51,7% респондентов-мужчин были отнесены к категории ненормальных. По словам Жаро (2015), гаджет влияет на уровень насилия в основном на мужчин, поскольку он более агрессивен и уровень эмоций не контролируется.Так что сородичи часто ссорятся [9].
На основании исследования, полученного на основе типа гаджета, который имеет больше всего смартфонов. Согласно исследованию Окки Рахмана (2015), дети начальной школы, у которых есть больше всего типов гаджетов, — это мобильные телефоны, вторым по популярности являются ноутбуки, потому что они больше, поэтому они с большей вероятностью будут удовлетворены, играя в игры [10].
По результатам исследования, наибольшее распределение респондентов по количеству дней использования гаджетов в неделю — 1-3 дня в неделю.Тем не менее, в этом исследовании психические и эмоциональные отклонения, полученные с наибольшей частотой, составляют 6-7 дней использования в неделю, тогда как наибольшая продолжительность использования гаджета составляет <5 часов в неделю. Однако в этом исследовании аномально эмоциональная категория получила наибольшее число продолжительностью более 10 часов.
Согласно Sari and Mitsalia (2016), использование гаджетов классифицируется как высокая интенсивность при использовании гаджета продолжительностью более 120 минут в день и при одном использовании> 75 минут.Также за день можно многократно (более 3 раз использовать) использование гаджетов длительностью 30-75 минут вызовет привыкание в использовании гаджетов. Кроме того, использование гаджетов средней интенсивности при использовании гаджета продолжительностью более 40-60 минут в день и интенсивностью использования за одно использование 2-3 раза в день для каждого использования [11].
На основании исследования установлено, что эмоциональная психика респондентов аномальной категории составила 28,2%. Согласно Sundus M (2015) о влиянии использования гаджетов на детей, использование слишком большого количества гаджетов вызывает депрессию у детей в определенном возрасте.Это также вызывает проблемы с психическим здоровьем у детей в детском и подростковом возрасте. Они могут вести себя подавленными, или мы можем увидеть худшие из этих симптомов депрессии в течение нескольких дней [12].
В других исследованиях, проведенных Mingli et al ., (2015), говорится, что дети, использующие гаджеты более 2 часов в день, имеют повышенный риск депрессии, и этот риск увеличивается с увеличением времени на экране [13]. Фергюсон (2017) обнаружил небольшую положительную связь, но значительное использование продолжительности игры в гаджет с чувством депрессии и правонарушения у детей, когда они играют в гаджеты более 6 часов в день [14].
Еще одна серьезная проблема, связанная с чрезмерным использованием гаджетов в детском возрасте, — это негативное действие. Исследование, проведенное в Малайзии в 2011 году, показало, что дети стали очень зависимыми от гаджетов, у них были бы негативные чувства, если бы они потеряли свои гаджеты, большинство скажет, что они будут злы, грустны и неуверенны [4]. Слишком долгое использование гаджетов может повлиять на уровень агрессивности у детей. Также ребенок становится нечувствительным к окружающей его среде. Дети, которые слишком круто обращаются со своими гаджетами, забывают взаимодействовать или общаться с окружающими и их семьями, что отрицательно сказывается на социальном развитии детей [2].Во многих исследованиях изучалась взаимосвязь между использованием гаджетов и психической эмоциональностью у детей, и результаты очевидны: при использовании гаджетов увеличивается риск психических проблем, включая депрессию, тревожность, СДВГ, расстройства настроения и самоубийства [15]. .
В заключение, по результатам исследования можно сделать вывод, что существует значимая взаимосвязь между продолжительностью игры в гаджеты у ментально-эмоциональных учащихся начальной школы. Психо-эмоциональные учащиеся начальной школы также имеют существенное отношение к частоте использования гаджетов в неделю.Существует значительная зависимость между эмоциональной эмоциональностью респондента и количеством часов использования гаджета в неделю.
Родителям и учителям рекомендуется ограничить использование гаджетов детьми, когда продолжительность игры в гаджеты должна быть менее 40 минут в день, а частота — менее 3 раз в день и 1-3 дня в неделю. Работники здравоохранения и школы могут консультировать по вопросам чрезмерного использования гаджетов и проводить раннее выявление с помощью анкеты SDQ.
Сноски
Финансирование: Это исследование не получало финансовой поддержки
Конкурирующие интересы: Авторы заявили, что конкурирующих интересов не существует
Ссылки
1.Маматха С.Л., Ханакери ПА, Аминабхави В.А. Влияние гаджетов на эмоциональную зрелость, рассудительность студентов. Int J Applied Res. 2016; 2 (3): 749–55. [Google Scholar] 2. Зубайда З. Хубунган Дураси Пенггунаан Гаджет Терхадап Перкембанган Сосиал Анак Прасеколах ди ТК PGRI 33 Sumurboto, Banyumanik (докторская диссертация, медицинский факультет), (добавить год защиты) [Google Scholar] 3. Таботабо Л.М. Факторы, способствующие чрезмерному использованию экранных гаджетов и его влияние на социальное и эмоциональное функционирование.Азиатский журнал математических наук (AJMS) 2017; 1 (02) [Google Scholar] 4. Мастер К.М., Каур С.П., Нарасимхан А., Мизраб Н., Али М., Шаик Р.Б. Влияние электронных гаджетов на психологическое поведение детей средней школы в ОАЭ. Uni Emirates Arab. Медицинский журнал Персидского залива. 2016; 5 (S2): S54 – S60. [Google Scholar] 6. Молодежь в уме. Анкета сильных сторон и трудностей. 2015. [Diakses pada tanggal: 28 июля 2018 г.]. Diunduh dari: http://www.sdqinfo.com/a0.html .7. Милдаяни. Влияние использования гаджетов на социально-эмоциональное развитие детей.2017 [Google Scholar] 8. Wiguna T, Menengkei PSK, Pamel C. Masalah Emosi и Perilaku pada Anak dan Remaja di Poliklinik Jiwa Anak dan Remaja RSUPN доктор Ciptomangunkusumo (RCM), Джакарта. Sari Pediatro. 2010. 12 (4): 270–7. https://doi.org/10.14238/sp12.4.2010.270-7. [Google Scholar] 9. Жаро. Pengaruh pemakaian gadget дан перилаку анак. 2015; 40: 4. [Google Scholar] 10. Фаджрин OR. Hubungan tingkat penggunaan teknologi mobile gadget дан eksistensi permainan tradisional pada anak sekolah dasar. Jurnal Mahasiswa Sosiologi.2015; 2 (6) [Google Scholar] 11. Сари Т.П., Мицалия А.А. Pengaruh penggunaan gadget terhadap Personal sosial anak usia pra sekolah di TKIT Al Mukmin. Profesi (Профессиональный ислам): Media Publikasi Penelitian. 2016; 13 (2) [Google Scholar] 12. Сундус М. Влияние использования гаджетов на детей. Журнал депрессии и беспокойства. 2018; 7 (1): 1–3. [Google Scholar] 13. Лю М., Ву Л., Яо С. Ассоциация «доза-реакция» экранного времени сидячего поведения у детей и подростков и депрессии: метаанализ наблюдательных исследований.Китай. Опубликовано Br J Sports Med. 2015; 0: 1–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Minther DK. Как время, проведенное детьми за использованием цифровых технологий, влияет на их психическое благополучие, социальные отношения и физическую активность? Обзор литературы, ориентированный на фактические данные. Италия. ЮНИСЕФ. 2017: 15–16. [Google Scholar] 15. Бёркенс Н. [Diakses pada tanggal, 2018]; Экранное время может быть опасно для психического и физического здоровья детей. [Google Scholar]
Гаджетная зависимость
, автор: Анант Индраканти, Милан Чутаке, Стивен Прути, Венкат Сундаранатха, Винод Коверкату
Введение
Технологии и гаджеты теперь незаменимы в нашей повседневной жизни.В последние несколько лет ношение миниатюрного компьютера (смартфона) в кармане стало обычным явлением. Технологии помогают продвигать человечество вперед и делают повседневные дела более эффективными и повторяемыми. Технологии помогли создать информационную революцию.
С развитием технологий устройства стали настолько мощными и умными, что кажется, будто у вас в руках суперкомпьютер. У людей теперь есть ненасытный аппетит к информации, которая всегда у них под рукой. Когда это происходит благодаря технологиям, естественная тенденция превращается в ожидание.Когда вы в последний раз распечатывали карту или писали обычное письмо? Если да, то вы принадлежите к элитной группе людей, находящихся под угрозой исчезновения, которые быстро исчезают. Добро пожаловать в век информации! Прежде чем сформулировать нашу проблему, мы хотели бы вкратце поразмышлять над тем, как наша жизнь изменилась с гаджетами по сравнению с доцифровой эпохой.
Жизнь без гаджетов
Люди, родившиеся до 1980-х годов, вполне могли бы относиться к жизни до информационной эры, когда у людей не было доступа к Интернету или личным гаджетам.Давайте вкратце пройдемся по переулку памяти, чтобы вновь пережить те моменты — жизнь без гаджетов.
Дети вместе играли на свежем воздухе — у них было много физических нагрузок.
Люди чаще общались друг с другом, и устное общение лицом к лицу было на пике.
Чат-жаргон не существовал, и люди хорошо знали их написание, поскольку они читали больше книг.
Людям нравилось проводить больше времени на открытом воздухе с семьей и друзьями.
Было обычным делом получать новости из газет или радио.
Развлечения связаны с настольными играми, спортом, походом в кино, просмотром видеокассет и т. Д.
Писатели часто использовали на своих компьютерах машинку или текстовый редактор.
Компьютеры были дорогими и громоздкими.
Проведение исследований было трудным; были необходимы частые посещения библиотеки или рыскание по множеству бумаг, книг и т. д.
Связь была медленной.
Жизнь с гаджетами
Гаджеты с подключением к Интернету изменили нашу жизнь во многих отношениях и вызвали смену парадигмы в нашей зависимости от технологий для выполнения ключевых задач в нашей повседневной жизни.Чтобы выделить несколько:
Огромный объем информации у нас под рукой
Используйте Карты Google, чтобы проложить маршрут, смотрите видео на YouTube, чтобы научиться готовить, петь, рисовать, изучать науку и т. Д.
Приложения для мониторинга состояния здоровья на мобильном телефоне, которые напоминают людям ходить, бегать, ездить на велосипеде, периодически проверять АД и т. Д.
Возможность мгновенно делиться повседневной жизнью или особыми событиями с тысячами людей и видеть реакцию в считанные минуты, если не секунды
Ускоренное исследование с доступом к изобилию информации
Возможность смотреть видео по запросу из любого места (Netflix, Amazon и т. Д.))
Возможность читать электронные книги онлайн по запросу — больше не нужно посещать библиотеку
Использование мобильных телефонов, планшетов в качестве пустышек для детей
Повышение скорости связи на несколько порядков, что приводит к более быстрому принятию решений
Наличие мобильных приложений для развлечений, социального взаимодействия через цифровые медиа, оплаты счетов, доступа к банковским счетам и т. Д. (Практически для любых целей)
Несмотря на то, что этот информационный век и революция гаджетов имели свои преимущества, они породили неутолимый аппетит к информации.Теперь ожидается, что информация будет доступна по запросу из любого места. Это век мгновенного удовлетворения. Несмотря на то, что технологии способствовали развитию человечества, не влияет ли наша нынешняя структура потребления на наши аналитические и творческие способности, приводит ли к потере внимания в общении и делает ли нас просто индексаторами данных, а не носителями знаний? Мы зависимы от наших гаджетов? Давайте разберемся.
Вы временно потеряли свой мобильный телефон и с нетерпением пытаетесь найти его.Или, возможно, вы никогда не отпускаете свой телефон — он всегда у вас в руке, в кармане или в сумке, готовый к ответу или консультации в любой момент.
Доктор Вероника Конок и ее сотрудники ^[1] приводят доказательства, подтверждающие идею о том, что «здоровые, хорошо функционирующие взрослые также сообщают о значительной эмоциональной привязанности к особым объектам».
Быстрый опрос показал, что большинство людей запаниковали, когда потеряли свои смартфоны (рис. 1).
Рисунок 1 : Результаты опроса «Lookout»
Тенденция роста потребления мобильной связи
За последнее десятилетие цифровое потребление мобильных устройств превысило потребление настольных компьютеров.В период с 2011 по 2016 год рост потребления данных на мобильных устройствах составил около 300% ^[2] (рис. 2), тогда как на настольных устройствах и других подключенных устройствах этот показатель оставался относительно неизменным. Ожидается, что совокупное число пользователей смартфонов / планшетов вырастет с нынешних 2,5 миллиарда до примерно 3,13 миллиарда к 2020 году (около 23%).
Социальные сети, прослушивание музыки, просмотр видео и игры — это основная часть того, что люди делают со своими смартфонами и планшетами.По сути, это общение и развлечения — две вещи, которые помогают людям справляться с уровнем стресса в современном мире.
Рисунок 2: Время, затрачиваемое на одного взрослого пользователя в день на цифровые носители
Американцы, как правило, проводят более 11 часов в день за экраном (мобильный телефон / настольный компьютер / планшет и т. Д.), Будь то личное использование или деятельность, связанная с работой. Около половины экранного времени тратится на мобильное устройство. Статистические данные ^[3] показывают, что 8% времени, проводимого на мобильном телефоне, проводится в браузере, в то время как большая часть (92%) времени тратится на социальные сети / медиа, музыкальные и развлекательные приложения.(Рис. 3)
Рисунок 3: Соотношение времени, проведенного на мобильных устройствах, по категориям приложений
Статистика использования мобильных приложений
Прошло десять лет с момента создания экосистемы мобильных приложений к лету 2018 года. Общее количество загрузок мобильных приложений достигло 197 миллиардов в 2017 году ^[3]. Два крупнейших магазина приложений, то есть магазин приложений Apple для iOS и магазин Google Play, служат эффективными каналами распространения приложений для миллионов разработчиков приложений в экосистеме.
Неудивительно, что приложение Facebook продемонстрировало самый высокий уровень проникновения среди возрастной группы 18+ с колоссальными 81% в 2017 году, в то время как YouTube занял второе место с уровнем проникновения 71%, а Facebook Messenger не сильно отстал с уровнем проникновения 68%. Интересно отметить, что в диаграмме полностью доминируют приложения, принадлежащие Facebook (Facebook, FB messenger и Instagram) и Google (поиск Google, Google Maps, Gmail, Google Play), за исключением Snapchat и Pandora.Интересно также, что социальные сети и развлечения больше всего ценятся пользователями приложений во всем мире.
Рисунок 4: График проникновения мобильных приложений
Невидимая проблема
Бизнес-модель социальных сетей и развлекательных сайтов / приложений, таких как Facebook, Twitter, YouTube, Snapchat и т. Д., Вращается вокруг ^[4]:
Изощренные методы привлечения внимания максимального числа пользователей и максимизации времени, которое пользователи проводят в этих приложениях, т.е.д., заставляйте пользователей взаимодействовать и часто делиться своим опытом, действиями с онлайн-сообществом и жаждать виртуальных наград (лайков, комментариев)
Возможность и расширение возможностей рекламодателей для постоянного таргетинга на этих пользователей при прокрутке каналов в Facebook или просмотре видео на YouTube
Изучение интересов пользователей (предпочтения в отпуске, занятия и т. Д.) И разработка продуктов, ориентированных на этих пользователей, с помощью персонализированного контента, каналов и рекламы на основе ИИ 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, где они начинают маневрировать поведением пользователей в своих интересах.
Хотя нельзя отрицать, что бизнес-модель настроена так, чтобы максимизировать внимание пользователей и время, потраченное на эти приложения, что приводит к зависимости от гаджетов и увеличению времени использования экрана, другая серьезная проблема, которую необходимо выделить, заключается в том, что эти платформы не имеют возможности проверять контент, передаваемый пользователям, т. е. фальшивые новости, статьи, созданные для манипулирования умами, могут быть легко распространены с помощью этих приложений без каких-либо правил или проверок.
Давайте подробнее рассмотрим, как пользователи, которые начинают работать с этими платформами, развивают тенденцию неоднократно посещать их и в конечном итоге становятся зависимыми без какой-либо внешней силы.Как это на самом деле работает?
Наука о наркозависимости
Модель
Hooked Нир Эяля объясняет четыре этапа, которые мы проходим, когда используем платформу. ^[5]:
Скука действует как внутренний триггер, и внешние уведомления добавляют к этому.
Действие предельно простое: откройте приложение или страницу в браузере.
Нам даровано большое разнообразие наград: фотографии, комментарии, лайки, сплетни, новости, эмоции, смех.Колесо фортуны никогда не разочаровывает.
Мы вкладываем все больше и больше времени и внимания во взаимодействие на платформе, что заставляет нас возвращаться.
Взятые вместе, эти элементы заставили многих из нас погрузиться в зависимость. Хуже всего то, что мы делаем это сами с собой.
Последствия зависимости от гаджетов
Хотя бизнес-модель нескольких ведущих компаний-разработчиков приложений зависит от того, что люди проводят больше времени со своими гаджетами каждый день, мы должны признать, что наиболее серьезными последствиями такого индуцированного поведения будет растущая эпидемия зависимости от гаджетов.Чувство побуждения использовать телефон или любой другой гаджет, когда ему скучно или бездельничать, приравнивается к зависимости. Пристрастие к гаджетам не различает, кто затронут, она затрагивает все возрастные группы и людей всех рас. Последствия варьируются от психических, физических, эмоциональных до даже угрожающих нашей демократии.
Психическое и эмоциональное здоровье
Дофамин — это нейрохимическое соединение, которое в значительной степени контролирует центры удовольствия и вознаграждения мозга. Высокий уровень дофамина обычно связан с мотивацией и азартом к достижению целей, которые приводят к признанным наградам и, таким образом, к усилению чувства удовольствия при достижении этих целей.Промедление, недостаток энтузиазма и уверенности в себе, а также скука связаны с низким уровнем дофамина.
Исследования показали, что мозг «перестраивается», поскольку чрезмерное количество дофамина высвобождается в организме при частом взаимодействии с положительным стимулом, например, при использовании приложения для смартфона, такого как Facebook ^[6]. Скука запускает взаимодействие с поощрительным стимулом (приложение Facebook), что, в свою очередь, приводит к большому разнообразию вознаграждений в виде лайков, сообщений, фотографий и т. Д.вызывая высокие выбросы дофамина в организме. Подобные частые циклы заставляют рецепторы мозга становиться более нечувствительными к дофамину, в результате чего тело получает меньше удовольствия, чем раньше, за ту же естественную награду. Это ведет человека по спирали, когда у человека усиливается тяга к той же награде для достижения нормального уровня удовольствия. Если повышенная тяга не может быть удовлетворена, это приведет к тревоге, отсутствию мотивации и депрессии. Пристрастие к гаджетам можно сравнить с пристрастием к алкоголю или наркотикам, поскольку оно приводит к аналогичным негативным последствиям.
Исследования ^[7] показали, что на когнитивное и эмоциональное развитие детей может отрицательно повлиять зависимость от Интернета / гаджетов. Больше экранного времени означает больше виртуальных взаимодействий и вознаграждений через социальные сети (репосты, лайки) и меньше личного времени. Меньше личного взаимодействия с другими людьми приводит к отсутствию сочувствия к другим людям. По мере того как социальные сети прославляют безупречную жизнь и красивое телосложение, самооценка и уверенность детей в себе подрываются.Еще одно ожидаемое негативное воздействие — это недостаток внимания и большее количество отвлекающих факторов во время разговоров. Исследование китайских старшеклассников ^[8] показало, что у детей с умеренным и высоким риском интернет-зависимости более чем в два раза выше вероятность развития депрессивных симптомов, чем у детей, не страдающих от зависимости.
Рисунок 5: Высвобождение уровня дофамина от времени
Физическое здоровье
Сегодняшние дети погружаются в технологии с самого раннего возраста.Поскольку более половины школ в США используют интеллектуальные устройства в качестве учебных пособий в классе, в сочетании с использованием интеллектуальных устройств дома, общее время воздействия экрана учащихся в возрастной группе 8–18 лет превысило десять часов в день ^{[9 ]}. Знакомство с технологиями с самого раннего возраста дает очевидные преимущества, т. Е. Развитие навыков, необходимых для достижения успеха в связанных с технологиями областях в будущей карьере. Однако, с другой стороны, может быть отсутствие развития навыков социального поведения и высокий риск ожирения из-за ограниченной физической активности.
Как и следовало ожидать, один из самых больших рисков для здоровья от чрезмерного использования интеллектуальных устройств связан со зрением. Национальный институт глаз ^[10] обнаружил, что частота миопии (близорукости) у американцев экспоненциально увеличилась за последние несколько десятилетий. Другим воздействием на глаза было снижение частоты моргания, что привело к более высокой частоте симптомов сухого глаза. Основываясь на этих выводах, Американская академия педиатрии ^[11] пересмотрела рекомендации по ограничению экранного времени для детей в разном возрасте.
Рисунок 6: Рекомендуемое экранное время для детей (Американская академия педиатрии)
Прослушивание громкой музыки через наушники пагубно сказывается на слухе Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств ^[12] сообщает, что около 15% американцев в возрасте от 20 до 69 лет имеют ограниченную способность слышать высокочастотные звуки. из-за воздействия громких звуков. Другие негативные последствия для физического здоровья от чрезмерного использования гаджетов включают недосыпание и увеличение веса на позвоночник ^[13], когда наклон головы увеличивается для просмотра экрана.
Рисунок 7: Бремя запуска на смартфоне
Поведение человека
Рисунок 8: Когнитивно-поведенческая терапия ^[14]
Когнитивно-поведенческая терапия показывает, как эмоции, мысли и поведение влияют друг на друга. Эта модель оказалась очень полезной при лечении злоупотребления психоактивными веществами, зависимостей, игровой зависимости, отказа от курения и т. Д. С появлением социальных сетей наша эмоциональная зависимость возникла от мгновенных лайков, коротких мгновенных текстовых сообщений, создающих виртуальную группу друзей, которые, возможно, никогда не будут физически настоящее время.Мнения и суждения принимаются без реальной человеческой связи и обстоятельных личных обсуждений. Виртуальный мгновенно оцифрованный круг друзей дает чувство принадлежности и ощущение того, что у нас много друзей, которые заботятся о нас. Бизнес-модель HOOK использует это человеческое чувство эмоциональной зависимости и преобразует эти чувства в поведение, при котором возникает желание постоянно взаимодействовать с этими платформами социальных сетей в поисках мгновенного удовлетворения. Когда человек не получает мгновенной эмоциональной поддержки в виде лайков и мгновенных сообщений, он начинает чувствовать тревогу, одиночество и угрюмость.Многие представители молодого поколения, похоже, начинают терять самооценку и уверенность в себе, если их друзьям не нравится их фотография или они не сразу отвечают на их посты. Короче говоря, оцифровывается человеческое поведение.
Политика
Наш политический дискурс сжимается, чтобы уместиться на экранах наших смартфонов. Самый классический пример — это когда президент Обама использовал Instagram, чтобы продвигать свою повестку дня в области изменения климата.
Бизнес-модель HOOK заставила нас пристраститься к нашим гаджетам, чтобы посмотреть следующий пост или новости в социальных сетях.Что ж, этот информационный голод может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для нашего общества и демократии. Социальные сети могут не создавать наши вредные привычки, но они подпитывают их, и только по одной причине: деньги. В 1920-х годах было радио, которое сводило людей к их голосу, затем, в 1960-х годах, телевидение вернуло людям их тела. Сегодня, когда общественность обращает внимание на смартфоны для новостей и средств массовой информации, мы, кажется, находимся в третьей волне разработки выборов. Недавний опрос показал, что 37% людей доверяют новостям, которые приходят из социальных сетей — это половина от печатных и журнальных СМИ.
Рассмотрим положительные воздействия. Несколько лет назад прикосновение использовалось для связи с людьми, особенно если вы не из тех, кто общается. Эти платформы позволяют нам адаптировать сообщение к аудитории, собирать средства и получать отзывы. Эти платформы дали импульс движениям за свержение режимов в Ливии и Тунисе ^[15]. Чем более информативным является сообщение, тем быстрее оно становится вирусным и дольше привлекает внимание публики. Во всем мире эти платформы, такие как социальные сети, облегчают людям возможность высказывать свое мнение в правительстве, обсуждать проблемы, организовывать свои дела и привлекать лидеров к ответственности.
Аргумент не будет полным без негативных последствий. Например, боты часто используются для усиления политических сообщений. Финансовый кризис 2007-2008 годов вызвал общественное недовольство ^[16], когда богатые оставили всех позади. Эти культурные войны раскололи избирателей по их идентичности, а не по классу. Утверждается, что более 146 миллионов человек потенциально могли видеть фейковые новости в своей ленте в течение года выборов 2016 года. Эти компании несут моральную ответственность за то, чтобы пользователи знали, что контент может быть ненастоящим.^[17]
Не спрашивайте о намерениях, стремлениях или обязанностях компаний, работающих в социальных сетях. Просто следите за деньгами, это основа бизнес-модели HOOK.
Как реагирует общество?
По мере того, как мы видим рост вредных последствий длительного использования гаджетов, растущие проблемы со здоровьем на фоне этого стремления к общему мнению, ограниченного внимания одних и тех же потребителей, есть группы людей, которые сейчас высказываются и занимают определенную позицию. Эти группы — инвесторы, бывшие сотрудники этих компаний и группы потребителей.Начиная с 2018 года эти голоса усилились, и есть призыв к действиям, и перемены неизбежны.
Открытое письмо инвестора Apple
Пара инвесторов, владеющих акциями Apple на сумму около 2 миллиардов долларов, подталкивают компанию делать больше для защиты своих самых молодых пользователей от воздействия цифровых технологий ^[18]. В открытом письме Apple инвесторы, активист хедж-фонда Jana Partners и Пенсионная система учителей штата Калифорния, выразили обеспокоенность по поводу того, что такая технология может нанести вред детям, и заявили, что Apple может помочь уменьшить ущерб, даже если она способствует развитию бизнеса.
Решение этой проблемы сейчас может помочь Apple избежать неминуемой расплаты, поскольку растет беспокойство по поводу той роли, которую технологии и социальные сети играют в нашей повседневной жизни, писали акционеры. «Во всем мире, в том числе в Кремниевой долине, все больше приходит к общему мнению о том, что потенциальные долгосрочные последствия новых технологий необходимо учитывать с самого начала, и ни одна компания не может передать эту ответственность на аутсорсинг», — писали инвесторы. По их мнению, решение состоит не в том, чтобы изгнать такие устройства из рук детей, а в том, чтобы помочь родителям понять, как осторожно пользоваться технологиями.В открытом письме подчеркивается растущая обеспокоенность по поводу того, что Кремниевая долина наносит ущерб молодежи, и содержится призыв к введению нового родительского контроля, комитета по защите детей и публикации данных.
Центр гуманных технологий
Группа технологов Кремниевой долины, которые были первыми сотрудниками Facebook и Google ^[19], обеспокоенные пагубным воздействием социальных сетей и смартфонов, собираются вместе, чтобы бросить вызов тем самым компаниям, которые они помогали создавать. Они объединились в союз заинтересованных экспертов под названием Центр гуманных технологий ^[20].Он планирует лоббирование антитехнологической зависимости и рекламную кампанию в 55 000 государственных школ США. Кампания под названием «Правда о технологиях» будет финансироваться за счет 7 миллионов долларов от Common Sense и капитала, привлеченного Центром гуманных технологий.
Один из соучредителей Центра гуманных технологий — Харрис, бывший специалист по этике дизайна в Google — упоминает ^[21]: недостаточно просто сделать свой телефон серым или полностью отказаться от этих инструментов. Технологии, которые всегда работают, теперь прочно вошли в социальную ткань общества.Подросток, который уходит из Snapchat, рискует упустить основной способ общения своих сверстников. Сотрудник, который отказывается отвечать на электронное письмо своего начальника в нерабочее время, рискует потерять возможности для карьерного роста. Вот почему Харрис призывает сами компании изменить дизайн своих продуктов с учетом этических норм, а не только прибыли, и призывает Конгресс закрепить в законе основные меры защиты потребителей.
Как реагирует отрасль?
С требованием изменений компании, которые должны сыграть более значительную роль в этой экосистеме, осознали, что им необходимо признать и признать наличие проблемы и, по крайней мере, иметь средства контроля, чтобы смягчить воздействие и негативное влияние на PR вокруг этих проблем.
Основываясь на нашем понимании этой экосистемы и группировании ответов, мы ожидаем, что изменения будут исходить от следующих групп:
Производители устройств
Создатели приложений
Популярные приложения
Автономные приложения
Регламент
Самосознание
Производители устройств
Производители устройств имеют очень большое влияние на эту экосистему. Доступность функций на уровне платформы может иметь большое значение для взаимодействия с пользователем, конфиденциальности и родительского контроля в приложениях и самом взаимодействии с устройствами.С тех пор, как эти проблемы привлекли повышенное внимание средств массовой информации, производители устройств вынуждены думать об альтернативах или, по крайней мере, вариантах для заинтересованных групп. Некоторые из параметров, изначально доступных на устройстве, следующие:
Вариант оттенков серого
Родительский контроль — покупки, временные ограничения, ограничения на использование приложений
Ночник — преобладает на устройствах для чтения и в приложениях для чтения
Оттенки серого
Тристан Харрис из Центра гуманитарных технологий предложил ^[22] использовать оттенки серого, чтобы сделать сверкающий экран немного менее возбуждающим.Основываясь на популярном отчете: «Оказывается, мы простые животные, которых восхищают яркие цвета». Компании Кремниевой долины знают об этом и все чаще обращаются к области прикладной нейробиологии, чтобы увидеть, как именно мозг реагирует на цвет в приложениях, что приносит удовольствие и что привлекает внимание. Новое исследование показывает, насколько важен цвет для нашего понимания приоритетов и эмоций. Оттенки серого могут сделать дисплей более читабельным для дальтоников. Во-вторых, если ваша батарея разряжается, и вы знаете, что пройдет некоторое время, прежде чем у вас будет возможность ее зарядить, оттенки серого могут продлить срок службы батареи.В-третьих, некоторые эксперты говорят, что использование оттенков серого на вашем iPhone может быть ответом на вопрос, как избавиться от телефонной зависимости. Не так популярно, но оказывается, что на устройствах iOS и Android есть элементы управления для переключения в режим оттенков серого. На iPhone режим оттенков серого можно включить с помощью специальных возможностей. На Android включить оттенки серого немного сложнее. Во-первых, вам нужно включить скрытое меню «Параметры разработчика». В разделе «Аппаратное ускорение рендеринга» выберите «Монохромность» во всплывающем окне, после чего ваш экран сразу перейдет в режим оттенков серого.
Apple: В январе 2018 года Apple заявила, что представит новые функции, которые помогут родителям контролировать использование детьми продуктов компании ^[23]. Этот шаг был предпринят после того, как два акционера Apple опубликовали открытое письмо, подталкивающее Apple к решению проблемы, которая рассматривается как «растущий кризис общественного здравоохранения», связанный с зависимостью от смартфонов среди молодежи. Теперь на сайте Apple появилась новая страница, на которой собрана информация о семейных функциях компании и родительском контроле в одном месте ^[24].
На странице представлены функции, в том числе инструмент «Спроси о покупке», который позволяет родителям одобрять или отклонять покупки приложений со своего устройства; функция управления приложениями, которая позволяет пользователям автоматически блокировать покупки в приложении; и возможность ограничить содержание для взрослых на детских устройствах и ограничить просмотр только предварительно одобренными веб-сайтами. Apple Find My Friends также может помочь отслеживать местоположение и выдавать оповещения, когда дети куда-то уходят или прибывают.
Google: Google объявила о запуске Family Link в марте 2017 года. ^[25], приложение для родителей, которое позволяет им создать первую учетную запись Google для ребенка, а также использовать ряд средств родительского контроля для управления и отслеживания экранного времени. , дневные ограничения, время отхода ко сну на устройстве и приложения, которые могут использовать дети.
В то время как все основные поставщики мобильных устройств, включая Apple, Google и Amazon, предлагают родительский контроль на своих устройствах, Family Link отличается от других, поскольку это двухсторонняя система. Вместо этого он работает больше как стороннее программное обеспечение для родительского контроля и мониторинга, уже представленное на рынке, где приложение, установленное на устройстве родителей, используется для настройки параметров и отслеживания цифрового поведения детей.
Устройства родительского контроля: Это другой класс устройств, которые могут помочь вам создать безопасную онлайн-среду для ваших детей через домашнюю беспроводную сеть.Преимущество заключается в том, что любые настройки родительского контроля, которые вы применяете к сети, будут применяться ко всем устройствам, подключенным к Wi-Fi. Вам не нужно устанавливать программное обеспечение на каждое отдельное устройство, и вы можете фильтровать контент прямо в источнике. Однако недостатком является то, что параметры родительского контроля, как правило, менее гибкие и применяются только тогда, когда устройства используются дома. Вот некоторые из популярных устройств родительского контроля, доступных сегодня на рынке:
Популярные приложения
Некоторые из популярных приложений также предприняли шаги, чтобы попытаться решить проблемы «зависимости от устройства».Вот некоторые из заметных инициатив.
Facebook: В январе 2018 года Марк Цукерберг объявил ^[30] о коренном пересмотре алгоритма ленты новостей Facebook, который будет отдавать приоритет «значимым социальным взаимодействиям» над «релевантным контентом» в четверг, через неделю после того, как он пообещал потратить 2018 год на создание уверен, что время, проведенное в Facebook, потрачено не зря ». Платформа социальных сетей снизит приоритетность видео, фотографий и публикаций, публикуемых компаниями и СМИ, которые Цукерберг назвал «общедоступным контентом», в пользу контента, созданного друзьями и семьей пользователя ^[31].
Youtube: В феврале 2015 года Google запустил сервис под названием YouTube Kids ^[32], новую версию ведущего интернет-ресурса для видео, ориентированного непосредственно на детей. YouTube Kids ограничивает мир контента в сервисе тщательно подобранными видео, каналами и образовательными клипами для семейного просмотра. Он также включает в себя такие функции, как настройки таймера для ограничения экранного времени и функцию поиска. Поиск дает пользователям доступ к основной базе данных видео YouTube, но результаты YouTube Kids автоматически фильтруются на предмет безопасного содержания.Служба также предоставляет взрослым возможность родительского контроля, в том числе возможность полностью отключить поиск, ограничить время использования экрана и ограничить громкость. Google отключил комментарии к сервису, но он показывает некоторые удобные для детей объявления.
Автономные приложения
Существует несколько независимых сторонних приложений разного качества. В основном это небольшие стартапы с ограниченным доходом. Некоторые из них могут быть эффективными, но включают поиск подходящего приложения и его загрузку на все устройства.На иллюстрации показаны некоторые приложения в этой области.
Рисунок 9: Иллюстрация приложений для ограничения использования гаджетов
Положения
Судя по нашему исследованию по этой теме, правила, похоже, имеют ограниченное влияние на сокращение зависимости от гаджетов и их использования. Было множество правил, запретов и отмен для использования гаджетов в школах.
В школе для девочек запрещены носимые трекеры активности и умные часы из-за опасений, что ученики пропускают обед, если не соблюдают нормы калорий и физических упражнений ^[33].В этой статье также говорится, что «считается, что зависимость от социальных сетей затрагивает около 5% молодых людей, при этом социальные сети вызывают большее привыкание, чем сигареты и алкоголь», что согласуется с моделью HOOK.
Правительство Франции в декабре 2017 г. приняло решение запретить учащимся пользоваться мобильными телефонами в начальных, младших и средних школах страны ^[34]. Детям будет разрешено приносить свои телефоны в школу, но не разрешается вынимать их в любое время, пока они не уедут, даже во время перемен.
Хотя учащиеся постоянно используют сотовые телефоны в своей повседневной жизни в течение почти десяти лет, многие государственные школы продолжают сопротивляться разрешению использования этих устройств в классах. Школы обычно борются с новыми технологиями, но репутацию сотовых телефонов как неудобства и отвлекающего фактора было трудно искоренить. Однако в последнее время популярность этих устройств растет. Начиная с марта, Нью-Йорк, крупнейший школьный округ в стране с 1,1 миллиона учеников, отменит свой давний запрет на использование мобильных телефонов в школах ^[35].
Center for Humane Tech предлагает гуманный дизайн и политическое давление как два способа сделать гаджеты менее захватывающими ^[36]. Само по себе регулирование не поможет стимулировать изменения, регулирование может помочь поддержать изменения.
Самосознание
Самосознание — ключ к уменьшению зависимости от гаджетов. Потребительский спрос на изменения становится функцией, вынуждающей компании — производители устройств и производители популярных приложений — осознавать эту проблему и работать над созданием более совершенной — «гуманной» технологии, которая помогает использовать ее.
Потребители не хотят использовать технологии / продукты, которые, как им известно, вредны, особенно когда они наносят вред их детям. Мы должны повышать осведомленность, распространять информацию, чтобы потребители осознавали разницу между технологиями, призванными привлечь к нам наибольшее внимание, и технологиями, цели которых совпадают с нашими. Потребители должны взять под контроль свою цифровую жизнь с помощью более совершенных инструментов, привычек и спроса, чтобы добиться этих изменений.
Наличие более осведомленной группы потребителей и пользователей побудит политиков, а также поможет продвигать правила и политику в правильном направлении.Самосознание позволяет нам быть внимательными и наслаждаться жизненными моментами, не приковывая к экранам, и проводить время с близкими.
Рекомендации — какие из них окажут большее влияние?
Мы сравнили зависимость от гаджетов с другими парадигмами зависимости, чтобы увидеть, что работает в этом контексте, чтобы мы могли использовать полученные знания.
Другие парадигмы зависимости
Ожирение: Это серьезная проблема в США, особенно затрагивающая молодое поколение.Исследования показали, что кампании позора, подобные «жирному = плохому», не сработали. Но кампании по укреплению здоровых привычек увенчались успехом.
Табачная зависимость: Только в США мы тратим около 240 миллиардов долларов на лечение табачной зависимости. Это растущая проблема. Было несколько успешных программ, а некоторые не очень. Согласно государственному постановлению, производители табака должны иметь предупреждение главного хирурга о вредных последствиях употребления табака.Несмотря на то, что каждый курильщик читает его, он все еще продолжает курить, это стало проблемой страстного неповиновения, зависимости — эмоциональной зависимости, поскольку курильщики считают, что это помогает им справляться со стрессом, тревогой и т. Д. Курильщики по-прежнему действуют вопреки своим интересам. ^[37]
CDC заявила, что кампании против курения работают, но их необходимо развернуть на национальном уровне и постоянно. Их первоначальные усилия показали, что до 100 000 курильщиков бросили эти кампании — хороший знак. Самая распространенная проблема, о которой говорят курильщики, — это то, что все вокруг курили.Уход от этих групп также показал положительный эффект в отказе от курения.
Наркомания / алкогольная зависимость: Это стало неотъемлемой частью нашего типичного ландшафта общественного здравоохранения. Мы видим такие кампании, как «Не пей за рулем», штрафы и наказание за DUI и т. Д. Было несколько успешных кампаний, пронизывающих наше общество, которые широко известны как «Не позволяй своему другу пить и водить машину» и «Назначенная программа водителя». Некоторые из них стали терминологией, которую мы приняли в нашей повседневной жизни.Некоторые из этих кампаний действительно работают.
Основываясь на других парадигмах зависимости, кампании могут работать, если они сосредоточены на правильных привычках, а не на принуждении. Руководящие органы могут вводить правила, позволяющие компаниям решать эту проблему либо посредством кампаний по самосознанию, либо путем регулирования обнаружения злоупотреблений с устройствами. С учетом сказанного, производители устройств будут нести основную долю ответственности за их интеграцию в устройства. В то время как правила будут иметь влияние, но кампании по использованию устройств и самосознания будут иметь более выраженный эффект, как это видно в других парадигмах зависимости.
Откуда ждать перемен?
Производители устройств имеют лучший охват / эффективность. Мы считаем, что производители устройств предоставят пользователям возможность включать злоупотребление устройствами и уведомления. Но это может быть полезно только в том случае, если пользователи осознают, что у них есть проблема с зависимостью от гаджета. Эти двое — производители устройств и самосознание — являются основными движущими силами перемен.
Мы ожидаем, что политика и нормативные акты окажут разумное влияние, но они должны работать вместе с пользователями и производителями устройств, чтобы найти хороший баланс.Автономным приложениям для сокращения времени использования экрана и т. Д. Необходимо, чтобы пользователи знали о загрузке этих приложений. У популярных производителей приложений меньше стимулов к изменению своих доходов от freemium или рекламы за счет сокращения времени использования экрана, и поэтому, если пользовательская база не осознает, что настаивает на изменениях, у популярных производителей приложений мало стимулов к изменениям.
Рисунок 10: Источники изменений и воздействия
Каким мы видим это в будущем?
По мере того, как в нашу повседневную жизнь входит все больше и больше устройств, мы будем принимать, адаптировать и развиваться, чтобы жизнь, прерванная устройствами, стала новой нормой.Прямо сейчас мы наблюдаем большой рост количества цифровых помощников. Взаимодействие перейдет с клавиатуры на более речевые формы и жесты. Голос и жесты станут основным интерфейсом в будущем. Дополненная реальность (AR) — это технология, которая накладывает созданное компьютером изображение на реальный мир пользователя, обеспечивая таким образом составное представление. AR будет предоставлять контекстную информацию точно в то время, когда мы выполняем наши повседневные дела.
Технологии и гаджеты стали бы неотъемлемой частью человеческого образа жизни, и с годами их количество будет только расти.Форм-факторы гаджетов и способы взаимодействия с ними людей могут измениться. Однако, по сути, как человеческое общество, мы должны продолжать осознавать и следить за тем, чтобы мы действительно жили полноценной жизнью, не становясь зависимыми от машин, и продолжали подчеркивать и лелеять человеческую связь в нашей жизни.
Цитируемые работы
^[1] https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201609/is-why-we-cant-put-down-our-phones
^[2] https: // www.smartinsights.com/mobile-marketing/mobile-marketing-analytics/mobile-marketing-statistics/
^[3] http://www.businessofapps.com/data/app-statistics/#3
^[4] http://humanetech.com/problem/
^[5] https://www.nirandfar.com/2012/03/how-to-manufacture-desire.html
^[6] https://www.ama.org/publications/MarketingNews/Pages/feeding-the-adission.aspx
^[7] https: //www.commonsensemedia.org / sites / default / files / uploads / research / csm_2016_technology_adission_research_brief_0.pdf
^[8] https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/383813
^[9] https://blog.chocchildrens.org/effects-of-screen-time-on-childrens-vision/
^[10] https://www.cbsnews.com/news/screen-time-digital-eye-strain/
^[11] https://blog.chocchildrens.org/effects-of-screen-time-on-childrens-vision/
^[12] http: // www.digitalresponsibility.org/technology-and-hearing-loss
^[13] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440123/
^[14] https://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy
^[15] https://www.theguardian.com/world/2011/feb/25/twitter-facebook-uprisings-arab-libya
^[16] https://www.economist.com/news/leaders/21730871-facebook-google-and-twitter-were-suppposed-save-politics-good-information-drove-out
^[17] https: // www.Economist.com/news/leaders/21730871-facebook-google-and-twitter-were-suppposed-save-politics-good-information-drove-out
^[18] https://www.theguardian.com/technology/2018/jan/08/apple-investors-iphone-adission-children
^[19] https://www.nytimes.com/2018/02/04/technology/early-facebook-google-employees-fight-tech.html
^[20] http://humanetech.com/
^[21] https://www.wired.com/story/center-for-humane-technology-tech-adission/
^[22] https: // www.nytimes.com/2018/01/12/technology/grayscale-phone.html
^[23] https://9to5mac.com/2018/01/08/improved-parental-controls-ios/
^[24] https://9to5mac.com/2018/03/14/apple-parental-controls-features/
^[25] https://techcrunch.com/2017/03/15/google-introduces-family-link-its-own-parental-control-software-for-android/
^[26] https://meetcircle.com/
^[27] https: //www.unglue.com /
^[28] https://koalasafe.com/
^[29] https://www.asecurelife.com/best-parental-controls-for-wireless-networks/#torch
^[30] https://www.facebook.com/zuck/posts/10104413015393571
^[31] https://www.theguardian.com/technology/2018/jan/11/facebook-news-feed-algorithm-overhaul-mark-zuckerberg
^[32] https://techcrunch.com/2015/02/23/hands-on-with-youtube-kids-googles-newly-launched-child-friendly-youtube-app/
^[33] https: // www.theguardian.com/society/2017/jul/12/gloucestershire-school-clamps-down-smartphones-activity-trackers-pupils
^[34] https://www.theguardian.com/world/2017/dec/11/france-to-ban-mobile-phones-in-schools-from-september
^[35] https://www.wsj.com/articles/cellphone-ban-in-nyc-schools-to-end-1420602754
^[36] http://humanetech.com/problem#the-way-forward
^[37] https://www.cnn.com/2014/01/11/health/still-smoking/index.html
Влияние гаджетов на детей
Электрические приборы и гаджеты заняли важное место в нашей повседневной жизни, нравится нам это или нет. Хотя они были изобретены, в первую очередь, для того, чтобы сделать нашу жизнь лучше, бесспорным фактом является то, что многие из этих устройств в некоторой степени негативно влияют на качество нашей жизни. Поскольку мы не можем жить без них, они неизбежное зло. Однако необходимость уменьшения негативного воздействия, связанного с их использованием, имеет решающее значение, особенно для маленьких детей.
Использование гаджетов для различных целей и большая часть времени тратится на большинство видов деятельности, таких как игры, просмотр видео, прослушивание песен, общение с друзьями, просмотр различных веб-сайтов, игнорирование их позы, яркости экрана и расстояния до экрана от глаз. что в конечном итоге влияет на их зрение и здоровье. Постоянное наблюдение за электронным экраном в течение длительного времени вызывает беспокойство. Маленькие дети страдают от различных проблем, таких как раздражение глаз или трудности с фокусировкой.Детям, у которых детство «украдено» гаджетами, физическая активность отсутствует во всех отношениях. Как правило, они предпочитают часами играть со своим планшетом или мобильным телефоном, а не выходить на улицу в парк или заниматься активным отдыхом с друзьями.
Как можно минимизировать воздействие этих устройств на наших детей? Действительно удивительно, что двухлетний ребенок умеет и умеет пользоваться мобильным телефоном или планшетом. Фактически, некоторые родители гордились тем, что их дети могут пользоваться планшетом или телефоном еще до того, как они научатся говорить.Но разве хорошо, что все эти устройства с сенсорным экраном так широко распространены среди этого подрастающего поколения?
Хотя все согласны с тем, что технологии приносят удобство и универсальность, большинство родителей понимают, что слишком много времени, проведенного за сенсорным экраном, может привести к нарушениям зрения. Но это все? В 2014 году Ассоциация учителей Великобритании сообщила, что у все большего числа детей ясельного возраста отсутствуют моторные навыки, необходимые для игры со строительными блоками, хотя они могут легко «провести пальцем по экрану».Причина — «пристрастие» к планшетам и смартфонам. Знаете ли вы, что каждый третий ребенок в США может использовать мобильный телефон или планшет, прежде чем говорить? В 2013 году Daily Mail сообщила, что 29% детей используют технические гаджеты в раннем детстве, а 70% полностью осваивают их к младшему школьному возрасту. Удивительно? Действительно.
В 1999 г. Американская академия педиатрии рекомендовала не смотреть телевизор вообще для детей младше 2 лет и только два часа в день для детей старшего возраста. Это было до появления смартфонов, планшетов и игровых консолей.
Сегодня для среднего взрослого практически невозможно оставаться в стороне от этих технологических достижений. Просто посчитайте, сколько технологических устройств у вас дома. Для маленьких детей подражание — важная веха в развитии. Поведение их родителей является обычным объектом детских имитационных игр. Как им держаться подальше от гаджетов, если их родители привязаны к iPad и смартфонам?
Фигурки, пазлы и настольные игры больше не являются любимыми игрушками современных детей.Сенсорные экраны заняли для них все остальное удовольствие. Может быть, поэтому персональный планшет или смартфон по-прежнему остаются самым желанным подарком. Гаджеты стали самыми любимыми игрушками подрастающего поколения, и отказ наших детей от гаджетов также не будет способствовать их образовательному росту.
Однако малоподвижный образ жизни вызывает еще одну острую проблему — детское ожирение. Взяв планшет или смартфон к обеденному столу, ребенок не может контролировать нормальный прием пищи.Либо он ест слишком быстро, либо слишком много, так как они сосредоточены на экране, а не на еде.
Пристрастие к гаджетам может повлиять на сон ребенка. Дети, слишком увлеченные играми, плохо засыпают. Многие родители жалуются, что их дети не ложатся спать после того, как они ложатся спать, из-за долгих игр и с трудом просыпаются в школу.
Но больше всего рисков связано с психическим здоровьем детей.Чрезмерное использование гаджетов всегда является фактором риска детской депрессии, тревожности, аутизма, психологического и другого проблемного поведения ребенка. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний в США, более шести миллионов детей в возрасте от 4 до 17 лет страдают синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). За последние два десятилетия эта цифра увеличилась более чем вдвое до 11 процентов из-за стремительного роста использования мобильных устройств.
Исходя из статистики, тревожно отметить, что Малайзия заняла 5 ^-е место по времени, проведенному в Интернете в среднем 3 часа в социальных сетях.83,2% детей в возрасте от 5 до 17 лет были пользователями Интернета. 93% из них выходили в Интернет со смартфонов. Самыми популярными онлайн-занятиями для детей были в основном текстовое общение, социальные сети, получение информации и просмотр видео. ( Опрос интернет-пользователей MCMC, 2017 г. )
похожая история
PPBM ОТКРЫВАЕТ РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР И ДЕТСКИЙ ДОМ В PJ
% PDF-1.7 % 45 0 объект > эндобдж xref 45 88 0000000016 00000 н. 0000002573 00000 н. 0000002868 00000 н. 0000002998 00000 н. 0000003087 00000 н. 0000003242 00000 н. 0000003634 00000 н. 0000005028 00000 н. 0000006216 00000 н. 0000007401 00000 п. 0000008566 00000 н. 0000009745 00000 н. 0000010925 00000 п. 0000010975 00000 п. 0000012116 00000 п. 0000012792 00000 п. 0000013212 00000 п. 0000014195 00000 п. 0000014916 00000 п. 0000428497 00000 н. 0000428762 00000 н. 0000429937 00000 н. 0000429986 00000 н. 0000430019 00000 н. 0000430073 00000 н. 0000430116 00000 п. 0000430620 00000 н. 0000431236 00000 н. 0000431271 00000 н. 0000431306 00000 н. 0000431701 00000 н. 0000440548 00000 н. 0000440575 00000 н. 0000440599 00000 н. 0000440635 00000 п. 0000511060 00000 н. 0000511080 00000 н. 0000511346 00000 н. 0000512071 00000 н. 0000512504 00000 н. 0000512937 00000 н. 0000513377 00000 н. 0000513811 00000 н. 0000513838 00000 н. 0000513862 00000 н. 0000513898 00000 н. 0000626655 00000 н. 0000626675 00000 н. 0000627471 00000 н. 0000628925 00000 н. 0000628952 00000 п. 0000628976 00000 н. 0000629012 00000 н. 0000695986 00000 п. 0000696006 00000 п. 0000696032 00000 н. 0000696421 00000 н. 0000696465 00000 н. 0000696558 00000 н. 0001196960 00000 п. 0001197218 00000 п. 0001198390 00000 п. 0001198418 00000 п. 0001198443 00000 п. 0001198482 00000 п. 0001286246 00000 п. 0001286268 00000 п. 0001286626 00000 п. 0001287478 00000 п. 0001288132 00000 п. 0001288176 00000 п. 0001288211 00000 п. 0001288630 00000 п. 0001289325 00000 п. 00012 00000 н. 00012 00000 п. 00012 00000 п. 00012
00000 п. 0001291929 00000 н. 0001293101 00000 п. 0001293145 00000 п. 0001293180 00000 п. 0001293915 00000 п. 0001294615 00000 п. 0001295787 00000 п. 0001295831 00000 п. 0001295866 00000 н. 0000002056 00000 н. трейлер ] / Назад 1533687 >> startxref 0 %% EOF 132 0 объект > поток hb«c`g`g`PKfe @
Влияние технологий на детей и психическое здоровье
В нашем постоянно меняющемся мире использование технологий постоянно расширяется.Это влияет на каждую область нашей жизни, от нашей способности общаться с близкими до получения информации, которая всегда у нас под рукой. К сожалению, мы также наблюдаем ряд негативных воздействий технологий на психическое здоровье.
Несмотря на то, что технологии открыли для людей ссылки для быстрого доступа к информации, помощи и поддержке, существуют значительные риски, связанные с их более широким использованием. Поскольку технологии становятся все более распространенными в жизни детей, важно решить, в каком возрасте дети должны получить телефон, поскольку использование телефона может иметь долгосрочные последствия в раннем возрасте.В частности, использование экранного времени и социальных сетей детьми и подростками связано с увеличением распространенности проблем с психическим здоровьем. Влияние технологий на детей и подростков может влиять на социальные навыки, их развитие и может быть связано с рядом других последующих факторов. Исследования показали, что интернет-зависимость, особенно среди более молодых демографических групп, таких как подростки, становится широко распространенной проблемой. Это было связано с депрессией, низкой самооценкой и одиночеством — симптомами, которые часто приводят к диагностируемым психическим заболеваниям и ухудшению состояния, которое уже имело место.Пассивное использование сайтов социальных сетей (таких как Instagram, Twitter, Snapchat и Facebook) напрямую связано с тем, что является фактором риска повышенного уровня депрессии. В целом, с точки зрения взаимосвязи между использованием экрана и результатами как физического, так и психического здоровья, было проведено несколько исследований, которые предполагают, что более высокие уровни использования экрана у детей и подростков связаны со снижением физической активности, повышенным риском депрессии и ухудшением самочувствия. существование.
Распространенность

Характеристики респондентов	n	%
Пол 51	Мужской

Женский	52	50.5

Возраст	8-9 лет	54	52

10-11 лет	49
Школа	Государственные начальные школы	73	70,9

Частные начальные школы	30	29,1
54	52.4

Планшет	34	33.0

Ноутбук	10	9,7

Количество дней использования гаджета в неделю	1-3 дня	53	51,5

4-5 дней	19.4

6-7 дней	31	30,1

Play Gadget Продолжительность в неделю	<5 часов 45331 903 903
6-10 часов	36	34

> 10 часов	22	21

35.9

Граница	37	35,9

Аномальные	29	28,2

Респонденты в зависимости от пола	Психоэмоциональное
Мужской	15 (40.5%)	21 (56,8%)	15 (51,7%)
Женщины	22 (59,5%)	16 (43,2%)	14 (48,3%)
Респонденты на основе Возраст	Нормальный n (%)	Пограничный n (%)	Патологический n (%)
8-9 лет	18 (48,6%)	21 (56,7%)	15 (51,7 %)
10-11 лет	19 (51,3%)	16 (43,2%)	14 (48.2%)
Респонденты на основе школы	Нормальные n (%)	Пограничные n (%)	Неправильные n (%)
Государственные начальные школы	29 (78,4%)	22 (59,5%)	22 (75,9%)
Частные начальные школы	8 (21,6%)	15 (40,5%)	7 (24,1%)

Количество дней использования гаджетов (в неделю)	Психоэмоциональное
1-3 дня	27 (60)	6 (31.6)	4 (13)
4-5 дней	18 (34)	8 (42,1)	11 (35,5)
6-7 дней	8 (16)	5 (26,3)	16 (51,5)
Хи-квадрат			P = 0,001
Количество часов использования гаджета (в неделю)	Нормальный n (%)	Граница n (%)	Аварийное n (%)
<5 часов	26 (70.3)	15 (40,5)	4 (13,8)
6-10 часов	8 (21,6)	19 (51,4)	9 (31)
> 10 часов	3 (8.1)	3 (8.1)	16 (55.2)
Хи-квадрат			P = 0,0001

Шкала SDQ	Количество частых ответов респондентов
Эмоциональные симптомы	140
	Поведенческие проблемы	Гиперактивность / недостаток внимания	160
Проблемы взаимоотношений со сверстниками	185
Просоциальное поведение	291

Хотя не все проблемы психического здоровья молодых людей могут быть связаны с технологиями, важно признать, что эти проблемы затрагивают огромное количество детей.Исследования показывают, что каждый пятый ребенок в возрасте от 13 до 18 лет имеет или заболеет серьезным психическим заболеванием до того, как достигнет совершеннолетия. В этой группе детей:

11% — расстройства настроения
10% — поведение или расстройства поведения
8% — тревожные расстройства

К сожалению, влияние технологий на детей и молодежь не только распространяется на более широкие слои населения, но и оказывается долговременным. Для сравнения: около 50% случаев психических заболеваний в течение всей жизни начинаются в возрасте 14 лет, а 75% — в возрасте 24 лет.Помня об этом, важно принять меры предосторожности для снижения потенциальных факторов риска для наших детей, включая их доступ к технологиям. Эти шаги могут включать добавление родительского контроля, чтобы ограничить количество времени, которое ваши дети могут проводить на своем мобильном устройстве или во время просмотра телевизора. Важно помнить, как воздействие технологий и социальных сетей на ребенка может оказать долгосрочное влияние на его психическое здоровье.

Как их родители, вы обязаны найти для своих детей другие занятия.Означает ли это их зачисление в детский летний лагерь, обучение в художественных классах или даже просто организацию дополнительных мероприятий по общению между родителями и детьми в течение недели. Участие в этих других видах деятельности может положительно повлиять на поведение детей и качество их жизни. Наличие различных видов деятельности означает, что вашим детям не придется зависеть только от экрана для развлечения. В конечном итоге, если меньше внимания уделять использованию технологий и уделять приоритетное внимание другим занятиям, это может стимулировать мозг вашего ребенка и иметь положительные эффекты, которые в конечном итоге пойдут на пользу вашему ребенку.

Чем вы можете помочь?

Может быть почти невозможно избежать технологий во всех их формах, но важно следить за своими детьми и ограничивать время, проводимое в социальных сетях или смотрящем на экран. Американская академия педиатрии рекомендует менее одного-двух часов развлекательного экранного времени для детей в день и не рекомендует использовать какие-либо экранные носители детьми в возрасте до двух лет. Кроме того, использование экранов для общения с друзьями и близкими может быть полезным для некоторых детей и подростков, но важно, чтобы родители контролировали это использование, чтобы убедиться, что оно положительное.Рекомендуется, чтобы родители и опекуны использовали технологии вместе с детьми и молодежью и вовлекали их в дискуссии о безопасном и здоровом использовании средств массовой информации. Это может помочь вашему ребенку выработать более здоровые привычки к использованию технологий и социальных сетей, которые принесут ему пользу в будущем.

Поскольку у детей симптомы проявляются только в возрасте от 8 до 10 лет, психические заболевания у детей могут оставаться незамеченными. Вам, как родителям, совершенно необходимо выучить контрольные признаки и симптомы, связанные с психическими расстройствами, чтобы вы могли обеспечить своему ребенку необходимое лечение в случае возникновения проблемы.Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных предупреждающих знаков у подростков и подростков:

Экстремальные перепады настроения
Употребление наркотиков или алкоголя
Серьезные изменения в привычках сна, личностных качествах и поведении
Трудное время для концентрации
Сильное чувство беспокойства или страха во время повседневной деятельности
Попытка причинить себе вред или думать об этом
Причастность к рискованному поведению, которое может привести к причинению вреда себе или другим
Внезапное похудание или увеличение веса
Чувство отстраненности или грусти
Признаки аддиктивного поведения в отношении Интернета

Если вы подозреваете, что ваш ребенок страдает психическим заболеванием, не ждите, чтобы обратиться за помощью.Нет ничего постыдного в том, чтобы пойти к врачу или клиническому психологу, который специализируется на консультировании детей, когда речь идет о психических расстройствах. Если вы не знаете, куда обратиться за помощью, подумайте о том, чтобы поговорить со школьным консультантом вашего ребенка, его педиатром или даже специалистом по психическому здоровью в вашем районе. Естественные альтернативы лекарствам включают КБД для детей, который показал себя многообещающим в лечении тревожности и признаков депрессии у детей, склонных к СДВГ.

Даже если ваш ребенок не проявляет симптомов психического расстройства, но, кажется, слишком привязан к своему телефону или компьютеру, важно, чтобы вы сели вместе с ним и объяснили опасность технологий.Создание этих границ и информирование ваших детей о потенциальных угрозах — отличный способ оставаться наготове в случае возникновения проблемы. Проведите открытое обсуждение со своими детьми и выслушайте их мысли и опасения по поводу социальных сетей. Поддерживает ли экранное время их здоровье и благополучие? Проявляют ли они симптомы депрессии, когда говорят о своих социальных сетях? Двигаясь вперед, постарайтесь быть максимально бдительными, когда дело доходит до наблюдения за их экранным временем. Будучи подготовленными и открытыми со своими детьми, вы, надеюсь, сможете предотвратить или ухудшить психическое состояние своих детей.И помните, если вашему ребенку действительно требуется психиатрическая помощь, как можно скорее обратитесь за помощью.

Респонденты в зависимости от пола	Психоэмоциональное

	Нормальное n (%)		Пограничное n (%)	%)
Мужской	15 (40.5%)	21 (56,8%)	15 (51,7%)
Женщины	22 (59,5%)	16 (43,2%)	14 (48,3%)
Респонденты на основе Возраст	Нормальный n (%)	Пограничный n (%)	Патологический n (%)
8-9 лет	18 (48,6%)	21 (56,7%)	15 (51,7 %)
10-11 лет	19 (51,3%)	16 (43,2%)	14 (48.2%)
Респонденты на основе школы	Нормальные n (%)	Пограничные n (%)	Неправильные n (%)
Государственные начальные школы	29 (78,4%)	22 (59,5%)	22 (75,9%)
Частные начальные школы	8 (21,6%)	15 (40,5%)	7 (24,1%)

Количество дней использования гаджетов (в неделю)	Психоэмоциональное

				Граница n (%)	Отклонение от нормы n (%)
1-3 дня	27 (60)	6 (31.6)	4 (13)
4-5 дней	18 (34)	8 (42,1)	11 (35,5)
6-7 дней	8 (16)	5 (26,3)	16 (51,5)
Хи-квадрат			P = 0,001
Количество часов использования гаджета (в неделю)	Нормальный n (%)	Граница n (%)	Аварийное n (%)
<5 часов	26 (70.3)	15 (40,5)	4 (13,8)
6-10 часов	8 (21,6)	19 (51,4)	9 (31)
> 10 часов	3 (8.1)	3 (8.1)	16 (55.2)
Хи-квадрат			P = 0,0001