Витамины для детей рейтинг: Страница не найдена — Zen-Top: рейтинги лучшего, обзоры и сравнения

Содержание

10 лучших витаминов для детей. Рейтинг 2021

Именно в детском возрасте у малыша определяется структура кожи и волос, формируется иммунитет, активно растут кости и мышцы. Если в этот период возникнет дефицит того или иного элемента, восполнить его в будущем будет весьма проблематично – детские авитаминозы и анемии зачастую становятся причиной серьезных патологий у взрослого человека.

При этом нужно учитывать, что на разных этапах развития ребенку нужны разные группы микроэлементов и витаминов, в разных количествах.

Вот почему так важно выбрать не только качественные и дорогие детские витамины, но еще и соответствующие его возрасту и потребностям.

На что опираться при выборе

Ребенка обязательно нужно показать сначала врачу и сдать анализы, чтобы точно установить, каких веществ ему не хватает и не хватает ли вообще, над чем нужно поработать. Если предполагается прием поливитаминных комплексов, то можно сильно не переживать – организм ребенка просто «вытянет» из добавки то, что ему нужно, а остальное отбросит. Но вот если назначены монопрепараты – витамины А, Е, Д и К, – то тут следует строго соблюдать дозировку. Эти жирорастворимые вещества имеют свойство накапливаться в тканях, что может привести к гипервитаминозу и развитию нежелательных побочных явлений.

Поэтому самое главное при выборе оценить не стоимость и марку витаминов, степень разрекламированности и популярности, а их состав и соотношение компонентов. Также важно в точности соблюдать дозировку и схему приема добавок, иначе осложнений не избежать.

И последний нюанс – это текущая проблема. Если у малыша все хорошо, но замечены нарушения зрения, то и приобретать для него нужно специальные комплексы для поддержки глазок. Если кроха часто простужается, то будут нужны добавки, работающие на активацию иммунной системы. Маленькому школьнику, резко получившему высокую умственную нагрузку, понадобится совсем другой состав витаминного комплекса. Какие лучше витамины для детей в 7 лет, что дать малышу от года, какими добавками поправить зрение – ниже.

Выбор Редакции

Gummy Vites Complete

Оптимальный набор важных составляющих для жизнедеятельности и роста незащищенной иммунной системы детского организма. В составе не содержится ни химических добавок, ни подсластителей, ни высокого содержания фруктозы в составе, что обеспечивает противоаллергичность препарата.

Бад предназначен для детей от двух лет в качестве дополнительного источника витаминов, микроэлементов. Цинк, йод, пантотеновая кислота, лютеин являются главными строительными инструментами для нервной, костной, пищеварительной системы ребенка.

Поливитаминный комплекс Life Animal Parade

Приобретая данные витамины детям с возраста, когда они могут осознанно жевать самостоятельно, родители вносят огромный вклад в полноценное развитие и укрепление растущего организма. Основными компонентами препарата являются: 500 МЕ витамина D3, для поддержания костной ткани, витамин К2, пробиотики, для поддержания пищеварительной системы растущего организма, натуральный подсластитель ксилит, поэтому продукт с полной уверенностью можно отнести к гипоаллергенному.

Приятные жевательные конфеты с натуральными ароматизаторами (вишневый, виноградный, малиновый и апельсиновый) в форме животных сделают процесс приема витаминов более занимательным и увлекательным для детей.

Комплекс мультивитаминов и минералов GummiKing

Компания-производитель: ГУММИ КИНГ, занимающий лидирующее положение среди производителей витаминов. Применение препарата возможно детям от двух лет и взрослым, в количестве двух капсул ежедневно в качестве добавки к пищевому рациону.

Главными составляющими препарата являются необходимые для жизнедеятельности витамины и микроминералы, исключающие в составе желатин, пшеницу, сою, ингредиенты животного происхождения, красители и консерванты. Витамины рекомендованы к применению при больших физических и умственных нагрузках, при недостаточно сбалансированном питании для поддержания функции сопротивления организма внешним условиям, для улучшения состояния кожи, волос, систем и отдельных органов.

Добавки для самых маленьких

Поливитаминные комплексы грудничкам не назначают – считается, что они получают все необходимое вместе с материнским молоком и первым прикормом. Но вот ребенку от года и до трех лет добавки не помешают – ведь растет и развивается он очень быстро. А продукты питания точно не обеспечат его в достаточном количестве всем тем, что нужно. Тем более что зачастую капризного малыша никак не уговорить проглотить такой полезный творожок с яблоком или попробовать вкусный кабачок с морковкой. У самых маленьких особенно высокая потребность в витаминах А, Д и С. Но чтобы они полноценно усваивались, их нужно правильно сочетать с другими элементами. В готовых аптечных добавках этот баланс, как правило, соблюдается, чего в блюдах домашнего приготовления, даже диетических, достичь удается редко.

Плюсы

Выпускаются в сладких сиропах и вкусных таблетках, что непременно понравится ребенку.

Содержат не только витамины, но и микроэлементы.
Насыщают детей всем необходимым.

Минусы

Некоторые комплексы содержат красители и ароматизаторы.
Не все витамины подходят каждому ребенку.
Бывают случаи непереносимости и аллергических реакций.

Рейтинг лучших витаминов для детей дошкольного возраста

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	Витрум бэби	Компливит Кальций Д3	Киндер биовиталь гель

Компливит Кальций Д3

Недостаток кальция в период активного роста, после того, как малыш отлучен от груди – распространенная проблема многих родителей. Эта добавка полностью решит ее – кроха получит гарантировано 60% необходимой суточной дозы микроэлемента и других веществ, способствующих его полноценному всасыванию.

Плюсы

Сироп приятен на вкус и легко дозируется.
Можно добавлять в молоко или кашку.
Благодаря четкой формуле исключены риски передозировки.

Минусы

Стоит дороже аналогов.
Не решит серьезных проблем, вызванных патологической нехваткой кальция.

Витрум бэби

11 минералов, 12 витаминов – что еще нужно для быстрого роста, активности и полноценного развития? Это сбалансированный продукт от известного, авторитетного производителя, полностью удовлетворяющий все потребности детского организма.

Плюсы

Выпускается в разных формах – особенно нравятся детям жевательные пастилки.
Быстрый и заметный эффект.

Минусы

Если один из компонентов добавки вызывает аллергию, придется отказываться от всего комплекса.
Часто возникают передозировки, так как дети воспринимают препарат как сладость.
Стоит дорого.

Киндер биовиталь гель

Выпускается в удобных тубах – гель выдавливается, как паста, что привлекает детское внимание с самого начала процедуры – они не отказываются проглотить это ароматное вещество яркого желтого цвета. Препарат удобно хранить и дозировать, эффект заметен уже спустя две недели после начала курса.

Плюсы

Оптимальный баланс полезных для детского организма веществ.
Удобная форма выпуска – гель можно мазать на печенье или булочку как джем, если кроха капризничает.

Минусы

Содержит красители и отдушки, а потому часто провоцирует сыпь и зуд.
При серьезных проблемах с обменом веществ, при авитаминозе в тяжелой форме малоэффективен.
Стоит достаточно дорого.

Пиковит

Хорошая альтернатива первому продукту. Эти витамины для детей от года предлагаются тоже в форме сиропа.

Сладкий раствор красивого желтого цвета содержит девять витаминов и добавки, необходимые для их качественного усваивания.

Плюсы
Дети принимают сироп ежедневно без капризов и долгих уговоров.
Обеспечивает ребенка всеми необходимыми в этом возрасте веществами.
Минусы
Известны случаи индивидуальной непереносимости витаминного комплекса.
Не все считают оправданной стоимость добавки.
Мультитабс бэби
Самая распространенная витаминная добавка для детей и взрослых, производитель обеспечил широкую линейку товаров для решения самых разных проблем. Если говорить о витаминах самым маленьким, то лучше приобрести сироп – он ароматный, вкусный и очень полезный.
Плюсы
Нравится даже самым капризным деткам.
Содержит 11 витаминов и 7 микроэлементов.
Положительно воздействует на иммунитет.
Минусы
Может вызывать аллергию.
Часто возникают проблемы с дозировкой сиропа.

Что нужно школьнику
Начиная с 7–8-летнего возраста, у ребенка активно растет костный скелет, увеличивается масса мышц – все это требует дополнительных поступлений питательных веществ. Многие витаминные комплексы могут дать ребенку все, что нужно сейчас в больших количествах.
Кроме того, возрастает потребность в кальции и железе, нужен магний, так как школьники испытывают повышенную умственную нагрузку на занятиях. Ребенку от шести и до десяти лет нужно получать в сутки не менее 800 мг кальция, школьнику старшего возраста – до 1200 мг. Естественно, даже ежедневное употребление молока и творога такого объема не обеспечат. Потому родители должны обратить внимание на такие вспомогательные витаминные добавки для учеников.
Плюсы
Содержат витамин В, служащий как строительный материал для образования белковых соединений.
Содержат витамин Е для лучшего усваивания первого элемента.
В состав комплексов входят все те же витамины А, Д и С для поддержки иммунитета и профилактики различных патологий.

Так же как и витамины для самых маленьких, выпускаются в виде вкусных сиропов, гелей и таблеток.
Минусы
В некоторых витаминных комплексах содержатся ароматизаторы и красители.
Могут вызывать аллергию.
Большинство таких комплексов имеют довольно не привлекательную стоимость.
Некоторые витамины можно приминать только после консультации врача.
Рейтинг лучших витаминов для детей школьного возраста
Рейтинг #1 #2 #3
Название
Мультитабс
Алфавит
Витамишки
Алфавит
Под этим названием выпускается целая линейка витаминных добавок для детей различных возрастных групп. В данном случае рекомендуется обратить внимание на Алфавит Детский сад и Алфавит Школьник.

Оба средства выпускаются в форме вкусных и ароматных жевательных пастилок с разным составом и концентрацией активных веществ.
Плюсы
Пастилки имеют разные цвета в зависимости от состава: зеленые – витамины группы В и минералы, желтые – кальций и витамин Д, красные – железо и каротин. Родители могут сами выбирать в зависимости от особенностей ребенка, какие пастилки нужно сейчас пожевать.
Приятный вкус и аромат.
Удобно дозировать добавку.
Доступная цена.
Минусы
Красители, хотя и натуральные, часто провоцируют аллергию.
Не всегда достаточная эффективность.
Супрадин кидс
Помимо витаминных и минеральных комбинаций, эти добавки содержат лецитин – то самое вещество, которое необходимо для поддержания обменных процессов на клеточном уровне, качественной работы нервной системы и эффективной мозговой деятельности. При регулярном приеме дети начинают лучше заниматься, быстрее запоминать и усваивать материал, меньше утомляться и реже болеть.
Плюсы
Доступные разные варианты витаминных комплексов.
Можно выбрать сироп или жевательные пастилки.
Заметно повышают энергетические ресурсы и активность ребенка.
Минусы
Поскольку содержат холин, лецитин и омега 3, перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.
Противопоказаны при индивидуальной непереносимости компонентов.
Компливит Актив
Для детей и подростков в возрасте от трех и до четырнадцати лет предлагается два варианта витаминных добавок. Для быстрого восстановления после тяжелой болезни или операции, при хронических авитаминозах рекомендован комплекс с 11 витаминами и 3 минералами – компоненты идеально сбалансированы, чтобы легко усвоиться детским ослабленным организмом.
Вторая добавка содержит 12 витаминов и 10 минералов.
Плюсы
Детский организм получает в оптимальном количестве все, что ему необходимо.
Состав соответствует всем требуемым стандартам.
Не содержит искусственных красителей.
Минусы
Так как это многокомпонентные биокомплексы, не исключается возникновение аллергических реакций.
Мультитабс
Датский производитель предусмотрел добавки с витаминами и минералами на все возрастные группы, для решения или предупреждения любых проблем. Можно выбрать один из семи комплексов и обеспечить детский организм в оптимальном и сбалансированном количестве всем, что ему необходимо.
Плюсы
Доступны в разной форме – как сиропы для детей дошкольного возраста и как пастилки для школьников.
Имеют сбалансированный состав.
Стоят сравнительно недорого.
Минусы
Содержат красители (натуральные).
Подходят не всем детям.
Витамишки
В аптеках доступно пять видов этой добавки. Есть биокомплексы для укрепления иммунитета, для устранения дефицита кальция, для восстановления микрофлоры при дисбактериозе или после антибиотикотерапии, для улучшения зрения, и для поддержки умственной активности, улучшения памяти и концентрации внимания.
Все виды подходят для детей, начиная с трехлетнего возраста.
Плюсы
Привлекательная форма выпуска – разноцветных мармеладных мишек детки воспринимают как конфеты.
Сбалансированный состав.
Не содержит красителей и ароматизаторов – используются только натуральные соки и фруктовые концентраты.
Одновременно можно принимать два комплекса.
Минусы
Быстро съедаются, часто неконтролируемо.
Высокая стоимость, поскольку это продукт американского производства.
Выводы
Выбирая витаминные комплексы и минеральные добавки для своего ребенка, родители должны отдавать себе отчет – это не панацея. Для полноценного развития дошкольник и школьник должны правильно и регулярно питаться, вести активный образ жизни и закаливаться. Тогда витамины принесут максимальную пользу, и проблем со здоровьем не возникнет ни сейчас, ни во взрослой жизни.

Лучшие витамины для детей: рейтинг детских витаминов и витаминных комплексов ChildLife
Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает. Так говорит пословица. Однако дефицит витаминов и микроэлементов не всегда удается восполнить даже тщательно следя за питанием ребенка.
Например, для ребенка 4-8 лет суточная норма витамина А — 400 мкг, витамина B6 — 0,6 мг, а витамина С — 25 мг. Это значит, что для обеспечения организма только этими витаминами малышу, к примеру, нужно съедать 20 грамм моркови, 100 грамм скумбрии и 100 грамм малины ежедневно. И при этом, не все витамины усваиваются организмом в полном объеме.
По этой причине многие педиатры советуют родителям не только следить за сбалансированным питанием детей, но и рекомендуют давать детям витамины и минералы, а также полезные витаминные комплексы. Но, какие детские витамины самые лучшие?
Лучшие детские витамины: перечень важных витаминов и минералов
Все дети разные. Поэтому нет универсального набора витаминов или лучшего витаминно-минерального комплекса для детей, который каждый ребенок должен обязательно принимать изо дня в день. Как правило, прием отдельных витаминов и микроэлементов назначается врачом на основе индивидуальных показаний детей.
Вместе с этим, есть список витаминов и минеральных элементов, дефицит которых очень важно отслеживать и восполнять в детском возрасте. Именно эти витамины и микроэлементы чаще всего назначают детям в различной дозировке в зависимости от возраста. О них расскажем подробнее.
Витамин А
Если вы не знаете, какие витамины купить детям, начните с витамина А. Он поддерживает рост и развитие организма, а также отвечает за остроту зрения, рост костей, устойчивость иммунитета и здоровье кожи и волос. В здоровом организме витамин А накапливается в печени и может «запасаться» на 2-3 года. Однако недостаток витамина А приводит к ухудшению зрения и снижению защитных свойств организма. В таком случае, например, ребенок может чаще подхватывать простуду.
Витамин В1
Органическое соединение тиамин он же витамин В1 способствует выработке нейромедиатора ацетилхолина, который отвечает за нервно-мышечную проводимость. Именно он влияет на память, скорость любых реакций, а также помогает поддерживать работу сердца, нервной системы и пищеварения.
Витамин В3
Он же ниацин, он же никотиновая кислота. Участвует в метаболизме жиров и аминокислот, стимулирует желудочный сок и ферменты, помогает усваивать белок из зелени, овощей и фруктов, а также синтезирует гормоны. Также витамин В3 способствует формированию и поддержанию тканей кожи.
Витамин В5
Его также называют пантотеновой кислотой. Витамин В5 ускоряет регенеративные процессы в тканях, стимулирует защитные свойства организма, а также участвует в строении и развитии клеток центральной нервной системы и всего организма. Что особенно важно, витамин применяют в процессе лечения различных заболеваний кожи и хронических болезней дыхательной системы. Практически не накапливается в организме, его нужно постоянно восполнять в необходимых объемах в зависимости от пола и возраста ребенка.
Витамин В6
Он стимулирует обмен веществ в организме, принимает участие в производстве кровяных телец и гемоглобина. Недостаток витамина В6 может сопровождаться нарушением кровообращения, мышечной слабостью, ломкостью волос и угнетенным настроением. Практически не накапливается в организме, его нужно постоянно восполнять.
Витамин В7
Также известный как биотин. Он входит в состав ферментов, которые регулируют обмен углеводов и поддерживают запас липидов и жиров в организме. Витамин В7 участвует в синтезе коллагена. Сложно накапливается в организме, как и другие витамины группы В. Чтобы Витамин В7 нормально усваивался организмом, вместе с ним нужно принимать магний.
Витамин В9
Важнейший витамин, который нужно постоянно восполнять, ведь он также не накапливается в организме. В9 или фолиевая кислота часто рекомендуется врачами для детей, так как она способствует развитию и повышению иммунных свойств организма, а также развитию кровеносной системы. Такой витамин особо важен в периоды быстрого роста, так как он принимает участие в непосредственном создании новых клеток, в том числе и костного мозга. Это самые лучшие детские витамины для укрепления иммунитета.
Витамин В12
Витамин В12 нужен для образования эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК, а также для выработки пищеварительных ферментов и транспортировки питательных веществ в клетки. Он не синтезируется организмом, потому важно, чтобы он попадал в организм вместе с продуктами питания или добавками.
Витамин С
Он же L-аскорбиновая кислота, способствует укреплению иммунитета, стимулирует выработку серотонина, коллагена, потому необходим для формирования и поддержания соединительной и костной ткани. Витамин С также действует как антиоксидант и способствует превращению холестерина в желчные кислоты. Также витамин способствует укреплению слизистой, волос, ногтей и ускоряет регенеративные процессы. Не синтезируется в организме человека и накапливается в тканях в минимальных объемах.
Витамин D
Какие витамины лучше принимать детям? Скорее всего витамин D будет в этом списке. Он синтезируется в коже под действием УФ-лучей и солнечных лучей, а также может поступать в организм вместе с продуктами питания. Витамин отвечает за мышечный тонус, работу щитовидной железы, повышает иммунитет. Особый дефицит этого витамина дети испытывают в зимнее время, когда их пребывание на улице ограничено. Витамин D не всасывается в кишечнике без кальция, вместе с этим кальций и витамин D усиливают действие друг друга. Недостаток витамина у детей считается основной причиной рахита — заболевания, для которого характерны задержка роста, мягкость и изогнутость костных тканей.
Витамин Е
Главная задача витамина Е в организме — защита клеточных мембран, белков, жиров и ДНК. Он улавливает свободные радикалы и не дает им распространяться в организме, а также считается эффективным иммуномодулятором, который укрепляет иммунные свойства организма. Стоит отметить, что комплекс витаминов А, В9, С, D, E — лучшие витамины для укрепления иммунитета детей. Производители детских витаминов, например ChildLife, выпускают специальные мультивитаминные комплексы для иммунитета, которые обязательно включают набор этих витаминов.
Полезные минералы для детей
Кальций
Кальций отвечает за построение и укрепление костных тканей, свертываемость крови, работу мышечных органов, нервной системы, а также за работу сердца и сосудов. В детском возрасте потребность в кальции очень велика, так как в период происходит не только формирование, но и активное развитие и рост костей, мышц, развитие сердечно-сосудистой системы.
Калий
Калий влияет на силу мышц и отвечает за их сокращение, участвует в нервной проводимости и способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы. В любом возрасте, а тем более в детском, важно следить за уровнем калия, ведь в этот период организм не только растет, но и испытывает большую нагрузку (особенно мышечная, кровеносная системы).
Магний
Этот микроэлемент участвует во всех основных биохимических процессах организма. Он поддерживает работу мышц, нервных клеток, участвует в синтезе белка и формировании костной ткани. Вместе с этим магний регулирует различные обменные процессы, активизирует ферменты. Часто магний в виде добавок производят в комплексе с витамином В6, так как именно магний способствует хорошему усвоению витамина организмом.
Цинк
Острый дефицит цинка в детском возрасте связывают с задержкой роста, нарушениями иммунитета. Цинк способствует нормальному функционированию клеток кишечника, иммунной системы, а также как магний и кальций задействован в процессах роста костей. По данным исследования ВОЗ препараты с цинком улучшают скорость лечения респираторных инфекций у детей.
Стоит отметить, что магний и цинк, а также кальций часто назначаются в комплексе, так как эти три микроэлемента в комплексе поддерживают прочность и правильное развитие костей, зубов и нервной системы. Поэтому, если вы не знаете, какие витамины лучше принимать детям для роста, то это кальций, магний цинк.
Йод
Йод принимает участие в синтезе тиреоидных гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа. В свою очередь тиреоидные гормоны влияют на рост ребенка, его настроение, участвуют в процессах метаболизма, а также непосредственно влияют на физическое и умственное развитие. Дефицит йода может проявляться в виде слабости, апатии, усталости, повышения массы тела и отечности, а также вызывать выпадение волос и сухость кожи.
Железо
Железо участвует в передаче кислорода в ткани и мышцы. Этот элемент может накапливаться в организме. Однако в период быстрого роста дети остро нуждаются в постоянном восполнении железа. Согласно данным ВОЗ в мире более 600 миллионов детей младшего и школьного возраста страдают анемией — заболеванием, для которого характерно уменьшенное количество эритроцитов в крови. В 50% случаев эта болезнь вызвана именно дефицитом железа.
Омега 3
Это ненасыщенные жирные кислоты, которые выполняют важную задачу в процессе формирования костей и зубов. Поэтому важно, чтобы детский организм получал достаточно Омега 3. Именно эти жирные кислоты способствуют всасыванию минеральных элементов в кишечнике, а также регулируют уровень кальция, фосфора в крови.
Витамины для детей: какие выбрать в зависимости от потребностей малыша
Все вышеперечисленные витамины и минералы выполняют в организме определенный набор важнейших функций. Исходя из этого и показаний ребенка педиатры назначают прием конкретных витаминных добавок, в которых нуждается детский организм. Далее расскажем о различных комплексах витаминов и минеральных элементов, которые необходимы для роста, памяти, укрепления иммунитета.
Однако не рекомендуем самостоятельно назначать детям те или иные витамины. Важно, чтобы ребенок принимал добавки только по рекомендации педиатра или лечащего врача, ведь самолечение может привести к авитаминозу и нанести вред здоровью.
Какие витамины давать ребенку для роста
За активный рост костей, мышц и кровеносной и нервной систем отвечают:
Витамины А и В1, B3, B5.

Кальций, цинк, магний, йод, железо, омега-3.

Даже при правильном сбалансированном питании такие микроэлементы не всегда усваиваются в полной мере, по этой причине врачи назначают принимать их дополнительно.
Лучшие витамины для иммунитета детей
Укреплению иммунитета и повышению защитных свойств организма способствуют следующие витамины и микроэлементы:
Витамины А, В9, В12, С, D, E

Цинк.

К примеру, детские мультивитамины и минералы СhildLife для иммунитета включают широкий набор составляющих: А, С, В1, В2, В3, В6, В7, В9, В12, Е, D, хром, калий, йод, кальций магний, цинк. Такой комплекс позволяет не только укрепить иммунитет, но и улучшить самочувствие, энергичность, поддержать кровяное давление и защитить печень.
Какие витамины для мозга и памяти нужно давать детям
Для улучшения работы мозга, памяти, интеллектуальной деятельности рекомендуют принимать мультивитаминные комплексы, которые включают:
Витамины В1, В3, В6, В12, C, D, Е;

Йод, железо.

Особенно часто такие добавки назначают в периоды активного обучения (дошкольного, школьного, а также начинающим студентам и студентам в период сессий и сдачи экзаменов).
Какие витамины давать детям зимой
Зимняя пора в стране — период, когда рацион витаминов и минералов, потребляемый вместе с фруктами и овощами, довольно ограничен. Вместе с этим и уменьшается длительность светового дня, и прогулки под солнечными лучами становятся короткими. А ведь солнечный свет — это в первую очередь, насыщение организма витамином D.
Исходя из этого в зимний период рекомендуют принимать витаминные и минеральные комплексы, которые включают:
Витамины А, группы B (особенно важно В9), С, E, D;

Калий, кальций, цинк, йод.

Если же принимать во внимание, что в зимний период увеличивается частота простудных заболеваний, то зимой детям могут также назначаться иммуноукрепляющие комплексы.
В заключение добавим, что потребность в тех или иных витаминах определяется индивидуально для каждого ребенка. Как правило, прием витаминов ребенку назначает врач на основе лабораторного анализа крови на содержание витаминов в организме.
Вся информация в статье представлена для ознакомления. Перед приемом витаминных и минеральных добавок рекомендуем проконсультироваться с детским врачом, который назначит лучшие поливитамины для детей, минералы, дозировку, исходя из возраста и потребностей малыша. Помните, что самолечение может нанести вред здоровью.
ТОП-12 лучших витамин для детей с 3 лет
Детям с трех лет необходимо давать витамины, так как они не получают необходимые микроэлементы в достаточном количестве из той еды, что им дают. Бывают исключения, но для большинства это актуально. Чтобы обеспечить нормальный рост и сильный иммунитет, требуется давать пищевые добавки. Но на рынке много брендов, бывает сложно сделать выбор в пользу какого-то одного. Поэтому необходимо изучать рейтинги лучших. Те витамины, которые попадают в ТОП-лист, отвечают требованиям безопасности и дают необходимые питательные вещества.
Какие витамины лучше для детей с 3 лет
Рейтинг: ТОП-12 лучших витаминов для детей
В этом рейтинге будут рассмотрены лучшие витаминные комплексы. Они действуют. Эффективность доказана клинически и подтверждается большим количеством положительных отзывов от родителей. Последние оставляют свои отзывы на различных модерируемых площадках. Что позволяет не сомневаться в том, что препарат действительно использовался. Данный рейтинг считается объективным, ему можно доверять. Но делать выбор в пользу конкретно взятого бренда стоит, посоветовавшись с врачом.
Фото Название Рейтинг Цена
Лучшие витамины для детей от 7 лет
#1 Doppelherz Kinder
⭐ 99 / 100

6 — голосов
Узнать цену
#2 Multi-tabs Юниор
⭐ 98 / 100

2 — голоса
Узнать цену
#3 Алфавит Школьник
⭐ 96 / 100

4 — голоса
Узнать цену
#4 Пиковит Форте 7+
⭐ 93 / 100

2 — голоса
Узнать цену
Лучшие витамины для детей 5–6 лет
#1 Алфавит Детский сад
⭐ 100 / 100

13 — голосов
Узнать цену
#2 Пиковит Плюс
⭐ 100 / 100

2 — голоса
Узнать цену
#3 Витамишки Иммуно +
⭐ 99 / 100

10 — голосов
Узнать цену
#4 Бэби формула мишки Эвалар
⭐ 96 / 100

5 — голосов
Узнать цену
Лучшие витамины для детей 3–5 лет
#1 Компливит активные мишки пастилки
⭐ 98 / 100

3 — голоса
Узнать цену
#2 Супрадин-Кидс
⭐ 97 / 100

19 — голосов
Узнать цену
#3 Веторон
⭐ 95 / 100

8 — голосов
Узнать цену
#4 Юнивит Кидс
⭐ 94 / 100

5 — голосов
Узнать цену
Видео — На что стоит обращать внимание при выборе витаминов
Лучшие витамины для детей 3–5 лет
В этом возрасте ребенок растет быстро. Ему требуется много витаминов и других питательных веществ, чтобы он мог нормально развиваться и выполнять все, что от него требуется. Всплеск энергии позволяет ему изучать мир, задавать вопросы и играть в активные игры. Вялость и усталость говорят о нехватке минералов и витаминов. Требуется обратиться к врачу, чтобы выбрать оптимальный комплекс для восполнения дефицита необходимых компонентов. Врач может назначить различные комплексы, но обычно останавливается на одном из четырех.
№ 4. Юнивит Кидс
Это популярные жевательные пастилки, которые нравятся детям. Производятся в форме динозавров. С помощью этого комплекса удается улучшить речь ребенка, активизировать работу мозга и нервной системы, усилить иммунитет и понизить утомляемость.
Юнивит Кидс
Характеристики:
в составе несколько витаминов, аминокислот и минералов;
продаются в форме динозавров;
в упаковке 30 пастилок;
производитель Германия.
Плюсы
в составе все то, что необходимо малышам;
детям нравится;
высокая эффективность;
принимать нужно раз в день;
баночка яркая и занимает мало места;
приемлемая цена;
легко разжевывать.
Минусы
может возникнуть аллергия на некоторые элементы.
Стоимость Юнивит Кидс
~~Юнивит Кидс пастилки жев. 4000мг №30~~
№ 3. Веторон
Этот БАД продается в таблетках. В отличие от большинства других комплексов, здесь благоприятное воздействие оказывается только на иммунную систему. Внешне нельзя узнать насколько эффективен препарат. Но клинические исследования показали, что систематическое его употребление позволяет реже болеть. Есть в составе кальций, который необходим детям для формирования твердых тканей, но его недостаточно. Поэтому при дефиците этого элемента не стоит сильно надеяться на Веторон. Данный БАД рекомендуется еще при наличии воспалений, иногда его назначают в качестве антиоксиданта. Вкус похож на облепиху.
Веторон
Характеристики:
используются аскорбиновая кислота, ацетат токоферола, бетакаротен, витамины A, C и E;
прием один раз в день;
производство Россия;
30 таблеток в упаковке;
таблетки необходимо жевать.
Плюсы
действительно эффективный препарат;
умеренная цена;
практически всем детям нравится вкус, а необходимость приема раз в день без привязки ко времени удобна для родителей;
хватает на месяц.
Минусы
не всем детям нравится вкус препарата;
локальное действие, направленное только на укрепление иммунитета, поэтому для поддержания других систем организма придется дополнительно покупать другие минералы и витамины.
Стоимость витаминов Веторон
~~Веторон Иммуно таб. жев. №30~~
№ 2. Супрадин-Кидс
Эти витамины производятся в Германии и обладают достаточным количеством Омега-3 и аминокислоты, улучшающих работу ЦНС, мозга и зрения. Для получения наилучшего эффекта прием должен происходить во время еды. Они должны разжевываться. Детям Супрадин-Кидс очень нравится, некоторые из них готовы самостоятельно доставать их из шкафа. Поэтому родителям приходится прятать упаковку подальше от малышей. Производят препарат в форме рыбок или медвежат. Систематический прием позволяет улучшить сон, иммунитет и снизить утомляемость. Комплекс особенно рекомендован детям, которые активно занимаются спортом.
Супрадин-Кидс
Характеристики:
производство в Германии;
холин, ниацинамид, аскорбиновая кислота, Омега-3 и холин – основные активные вещества;
необходимо жевать пастилки;
применять по 1 пастилке в день до 3-х лет, после 4 лет по 2 пастилки;
побочные действия отсутствуют;
в банке 30 или 60 пастилок.
Плюсы
нет проблем, чтобы дать БАД детям;
есть Омега-3 в составе;
удобно принимать;
есть все необходимое, что обеспечивает активный рост и усиление иммунитета;
позволяют избавиться от повышенной усталости;
универсальное применение;
упаковка удобная.
Стоимость Супрадин-Кидс
~~Супрадин-Кидс~~
№ 1. Компливит активные мишки пастилки
Эти витамины находятся на первом месте, так как считаются одними из лучших для детей этой возрастной категории. Производство находится в Польше, поэтому продукция отвечает европейским требованиям безопасности. Здесь используется сразу 10 витаминов и несколько минералов. Постоянное употребление Компливита позволяет лучше бороться с болезнями, наблюдается повышение внимание, улучшение речи и мозговой активности.
Компливит активные мишки пастилки
Характеристики:
мультивитаминный комплекс с добавлением минералов и аминокислот;
применять необходимо один раз в день;
упаковка яркая;
пастилки требуется жевать, имеют форму медведей;
30 штук в банке.
Плюсы
хороший вкус и интересная форма;
витамины всегда есть в аптеках;
высокая эффективность;
прием всего один раз в день;
можно выбрать вкус, который понравится малышу.
Минусы
мало таблеток в одной упаковке, приходится покупать каждый месяц;
высокая цена;
у некоторых детей возможна аллергия.
Отзывы и цена на Компливит активные мишки пастилки
Список этих популярных витаминов состоит, в основном, из жевательных пастилок, а принимать их нужно один раз в день. Как правило, витамины обладают комплексным воздействием, что позволяет всем системам организма лучше развиваться.
Лучшие витамины для детей 5–6 лет
В этой возрастной группе можно увеличить количество активных действующих веществ, так как ребенок уже старше. Его организм сможет лучше усваивать питательные вещества. Но необходимо следить за балансом. Производители обычно предлагают БАДы в таблетках, так как в этом возрасте дети меньше обращают внимание на форму. Им нужно быстро съесть таблетку и бежать играть дальше.
№ 4. Бэби формула мишки Эвалар
Препарат отечественного производства продается в виде пастилок. Мишки, наполненные яблочным соком, очень вкусные. Пастилки нравятся многим детям. При постоянном приеме значительно снижается уровень усталости у детей. Йод позволяет улучшить мозговую активность и чувствительность зрительных нервов. Также улучшается память. Однако не нужно надеяться на чудо. Первый эффект появится только через 3–4 месяца применения, так как активные действующие вещества накапливаются в организме постепенно.
Бэби формула мишки Эвалар
Характеристики:
богатый состав;
интересная форма;
внутри пастилок находится яблочный сок;
нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости;
прием по одной таблетке во время еды;
в упаковке 30 или 60 шт.
Плюсы
натуральный состав;
приятный вкус и классная форма;
удобная упаковка, которую хватает на один или на два месяца;
отечественное производство;
легко жевать;
активные вещества накапливаются в организме.
Минусы
долго ждать первого эффекта;
высокая стоимость;
из-за индивидуальной непереносимости подходит не всем.
Стоимость Бэби формула мишки Эвалар
~~Бэби формула мишки Эвалар~~
№ 3. Витамишки Иммуно +
Вообще, этот препарат можно применять с трех лет, но большинство врачей рекомендуют его с пяти лет. Некоторые вещества, которые находятся в составе, еще плохо усваиваются детьми в трехлетнем возрасте. Выпуск в форме жевательных медведей, так как производитель ориентируется и на малую возрастную группу. Есть несколько вкусов. Постоянный прием снижает риск возникновения респираторного заболевания, а также увеличивает мозговую активность. Если ребенок в стрессе, то витамины помогут ему его пережить.
Витамишки Иммуно +
Характеристики:
комплексный состав, включающий в себя витамины, минералы и аминокислоты;
производство Россия;
нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости;
прием по одной пастилке во время еды;
широкая линейка вкусов;
упаковка по 30 или 60 таблеток.
Плюсы
удобная форма выпуска;
действительно действует препарат;
состав натуральный;
принимать удобно;
нет побочных эффектов в большинстве случаев;
быстро можно увидеть результат.
Минусы
пастилки часто склеиваются;
высокая цена.
Стоимость витаминов Витамишки Иммуно +
~~Витамишки Иммуно +~~
№ 2. Пиковит Плюс
Этот комплекс хорошо известен родителям. Они его часто покупают, так как у него отличные показатели эффективности. Есть несколько вкусов, поэтому можно выбрать вариант, учитывая предпочтения ребенка. Это жевательные таблетки, при производстве которых не используются искусственные элементы и сахар. Последнее позволяет принимать витамины детям с диабетом. Внешний вид стандартный, то есть скучный для детей. Но в 5 лет малыши уже понимают, когда действительно нужно принимать лекарства.
Пиковит Плюс
Характеристики:
в составе основные витамины и минералы, необходимые людям этой возрастной категории;
обладает комплексным воздействием на организм;
прием по одной таблетке в день;
несколько вкусов;
в упаковке 27 таблеток.
Плюсы
эффективность высокая;
проблемы с приемом полностью отсутствуют у всех, кто писал отзывы;
нет побочных эффектов;
принимать требуется только один раз в день;
есть большое количество аминокислот, витаминов и минералов;
улучшается мозговая активность, снижается утомляемость, дети реже болеют.
Стоимость Пиковит Плюс
~~Пиковит Плюс~~
№ 1. Алфавит Детский сад
Этот комплекс находится на первом месте этого ТОП-листа. Производство находится в России. Так как Алфавит предусмотрен для детей от 3 лет, то выпускается он пастилками, которые требуется жевать. Предусмотрено несколько вкусов. В одной пастилке содержится суточная дозировка необходимых веществ, что позволяет избавиться от необходимости покупать другие комплексы дополнительно. Длительное применение этих БАД позволяет улучшить работу иммунной системы, избавиться от гиповитаминоза, улучшить аппетит и простимулировать к активности.
Алфавит Детский сад
Характеристики:
в составе более 10 витаминов и почти 10 минералов;
60 пастилок в упаковке;
три вкуса;
прием три раза в сутки;
побочные эффекты отсутствуют, кроме индивидуальной непереносимости определенных компонентов.
Плюсы
эффективность выше, чем у других производителей, так как здесь большое количество необходимых ребенку веществ;
приятный вкус;
натуральный состав;
производство в России;
эти пастилки с удовольствием едят дети.
Отзывы и цены на Алфавит Детский сад
Алфавит считается действительно лучшим вариантом из-за большого количества полезных веществ. Но можно попробовать и другие БАДы из списка, так как они тоже неплохо показали свою эффективность.
Лучшие витамины для детей от 7 лет
В возрасте от 7 лет необходимо большое количество питательных веществ детям. Они идут в школу, поэтому нагрузка на них резко повышается. Чтобы они хорошо с ней справлялись требуются определенные микроэлементы. Особенно важно, чтобы были в составе витаминов Омега-3, йод и кальций. Последний требуется для обеспечения активного роста твердых тканей. Его недостаток может замедлить рост и развитие. Но и на наличие других питательных веществ тоже стоит обращать внимание. Рекомендуется обратиться к врачу, чтобы он выбрал лучший комплекс в конкретно взятом случае.
№ 4. Пиковит Форте 7+
Известный витаминный комплекс, разработанный с учетом потребностей школьников, пользуется большой популярностью в России. Производится он в Германии. Здесь находится 11 витаминов, высокое содержание белка, необходимое для активной мозговой деятельности, а также фолиевая кислота. Таблетки бежевые и выпуклые. Их рекомендуется применять с первых дней в школе, чтобы избежать повышенной утомляемости. Этот комплекс даст ребенку возможность нормально развиваться и усваивать школьную программу.
Пиковит Форте 7+
Характеристики:
состав отвечает требованиям детей школьного возраста;
в упаковке 30;
сахар в составе отсутствует;
противопоказания: возраст до 7 лет, гипервитаминов A и D, индивидуальная непереносимость;
прием один раз в сутки, таблетку нужно рассасывать.
Плюсы
удобная упаковка;
много полезных веществ в составе;
удобно принимать;
приемлемая цена;
жалобы на аллергию у потребителей практически отсутствуют;
хорошая эффективность.
Минусы
рассасываются таблетки долго;
есть риск побочных эффектов.
Стоимость Пиковит Форте 7+
~~Пиковит Форте 7+~~
№ 3. Алфавит Школьник
Препарат эффективен, он содержит 10 минералов и 13 витаминов, которые нужны школьникам. Производитель – Россия. Вероятность возникновения аллергической реакции минимальная. Однако требуется правильно принимать эти витамины. Есть определенная схема, которая отпугивает многих родителей. Так как школьники ходят на различные дополнительные занятия, а сами родители работают, бывает сложно проследить, чтобы ребенок принял таблетку. Постоянный прием повышает противодействие стрессам, улучшает работу нервной системы и усиливает иммунитет. Также наблюдаются улучшение концентрации внимания, работы головного мозга.
Алфавит Школьник
Характеристики:
больше количество витаминов и минералов в составе;
в упаковке 60 таблеток;
таблетки необходимо жевать;
применение: утром красная таблетка, в обед оранжевая, а вечером белая;
побочные эффекты отсутствуют.
Плюсы
много витаминов и минералов, необходимых ребенку;
вероятность аллергии минимальная;
высокая эффективность;
приятный вкус;
демократичная цена.
Минусы
в составе есть красители и ароматизаторы;
необходимость раздельного приема.
Отзывы и цена на витамины Алфавит Школьник
№ 2. Multi-tabs Юниор
Врачи нередко назначают этот комплекс детям, у которых ослаблен иммунитет, повышенная утомляемость и проблемы с концентрацией внимания в школе. С помощью этого препарата возможно избавиться от этих проблем. Таблетки плоские, их необходимо жевать. Производитель предлагает несколько вкусов: лимона и колы, банана, малины и клубники, апельсина и ванили. Само производство находится в Дании. В комплексе содержится сразу 7 минералов и 11 витаминов.
Multi-tabs Юниор
Важно! Эти витамины не рекомендуется применять на постоянной основе. Их нужно пропивать курсами с перерывом между ними не менее трех месяцев.
Характеристики:
различные витамины и минералы в составе;
в упаковке 30 или 60 таблеток;
таблетки необходимо жевать;
применение раз в день;
несколько вкусов;
возникают редко на отдельные компоненты.
Плюсы
приемлемая цена;
есть все необходимые компоненты;
приятный вкус;
удобно принимать препарат;
нет проблем с наличием в аптеке;
хватает большой упаковки на два месяца.
Минусы
эффект малозаметен и появляется не сразу.
Стоимость Multi-tabs Юниор
~~Multi-tabs Юниор~~
№ 1. Doppelherz Kinder
Эти витамины от немецкого производителя отлично зарекомендовали себя на мировом рынке. Компания выпускает БАДы уже более 100 лет. Они доказали свою эффективность. Рекомендуется применять эти витамины для усиления иммунной системы и во время спадов физической и мозговой активности. К сожалению, этот комплекс не всегда есть в наличии в аптеках, поэтому иногда его приходится заказывать. Производитель предлагает жевательные пластинки различных вкусов. Первый эффект можно заметить уже через несколько дней приема.
Doppelherz Kinder
Характеристики:
оптимальный витаминный комплекс;
в упаковке 60 таблеток;
пастилки жевательные;
применение раз в день, с 11 лет 2 раза в день;
несколько вкусов;
вероятность побочных эффектов минимальная.
Плюсы
вкусные пастилки;
эффект можно быстро заметить;
удобно принимать;
подходит для детей от 7 до 16 лет;
нет красителей, консервантов и ароматизаторов.
Минусы
высокая цена;
бывает сложно найти в аптеках.
Стоимость Doppelherz Kinder
~~Doppelherz Kinder~~
Это основные витаминные комплексы для детей школьного возраста, которые считаются лучшими на сегодняшний день.
Как выбрать витамины для ребенка от 3 лет
Несмотря на большое разнообразие, существует три основных вида витаминных комплексов:
Монокомпонентные. То есть, ребенок получает какой-то один витамин, который ему необходим. Обычно это A, E, C, D или K.
Многокомпонентные. Исходя из названия, сюда входит несколько витаминов. Их может быть от 2 до 8.
Витаминно-минеральные комплексы. Здесь находятся не только витамины, но и минералы, которые требуются для нормальной жизни ребенку.
Важно! Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед выбором конкретно взятых витаминов. Особенно, если ребенок маленький.
Видео — Как выбрать витамины для ребенка
Форма выпуска
Производители предлагают витамины в нескольких формах. Это позволяет выбрать оптимальный вариант для конкретно взятого ребенка. Вот что можно найти в аптеках:
таблетки;
сиропы;
леденцы;
мармелад;
шипучие таблетки или порошок;
капли.
Важно! Обязательно необходимо изучать состав витаминов, так как в них входят всегда и дополнительные вещества. Если у малыша повышенная чувствительность к одному из них, могут возникнуть аллергия или другие побочные эффекты.
Стоит подробнее рассмотреть, на наличие каких элементов требуется обращать внимание при выборе витаминных комплексов, исходя из возраста ребенка.
Возраст Витамины
A, B, E Ниацин Омега-3 Фолиевая
кислота Йод Кальций Железо Селен
3–5 Есть Есть Есть Есть Нет Есть Нет Нет
5–6 Есть Есть Есть Есть Есть Нет Есть Нет
От 7 Есть Нет Есть Есть Есть Есть Есть Есть
Признаки авитаминоза у детей
Исходя из таблицы может показаться, что в определенном возрасте некоторые минералы не требуются. Это не так. Ребенок получает их из еды в достаточном количестве. Но данная информация не является точной. Рацион у всех разный, поэтому в некоторых ситуациях требуется принимать витаминные комплексы для восстановления элемента, которого должно было хватать для малыша определенной возрастной категории. И лучше всего сдать анализы и обратиться к врачу перед приемом витамин.
Выбирая витамины, необходимо помнить об их побочных эффектах. Нужно читать побочные действия и состав. Если ребенок чувствителен к отдельным компонентам, лучше отказаться от покупки. Выбирая комплекс с помощью врача, необходимо сказать ему о симптомах и наличии индивидуальной непереносимости.
Голосование за лучшие витамины для детей
Какие витамины вы бы выбрали или посоветовали?
Алфавит Школьник
Пиковит Форте 7+
Алфавит Детский сад
Витамишки Иммуно +
Бэби формула мишки Эвалар
Компливит активные мишки пастилки
Супрадин-Кидс
Сохраните результаты голосования, чтобы не забыть!
Чтобы увидеть результаты, вам необходимо проголосовать
Помогла статья? Оцените её Загрузка…
16 лучших витаминов для детей
Обновлено: 05.09.2020
Витамины – неотъемлемый элемент нормального функционирования организма. Большинство из них человек получает с пищей, если его питание грамотно сбалансировано. Но даже при правильном рационе невозможно полностью обеспечить организм всеми витаминами и микроэлементами. Это касается и детей – часто у них плохой аппетит, или они отказываются есть определенные продукты, да и сами овощи и фрукты могут оказаться не так полезны (плохие условия выращивания, термическая обработка).
Особенно важно учитывать этот факт в отношении детей в возрасте от 2 до 8 лет, ведь именно в этот период времени происходит формирование организма – становление иммунитета, рост зубов, формирование костей и т.д.
Недостаток витаминов может замедлить или нарушить развитие ребенка, повысить восприимчивость к заболеваниям, как физическим, так и психологическим. Правильно подобранные витаминные комплексы помогут избавить детей и родителей от многих проблем.
Выделяют три основных типа витаминных комплексов:
Монокомпонентные. Формируются на основе одного вида витаминов. Чаще всего это К, А, Е Д, и С.
Многокомпонентные (так называемые поливитамины). В их состав входит от 2 до 8 витаминов.
Витаминно-минеральные комплексы. В составе таких препаратов можно найти не только набор витаминов, но и необходимые организму минеральные вещества.
Выбирая витамины, особенно для детей младшего возраста, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
По форме выпуска витамины бывают следующих типов:
Таблетки (простые или жевательные).
Сиропы.
Леденцы или фигурки из мармелада.
Шипучие таблетки (иногда порошок, который надо растворить в воде).
Капли.
Представляем рейтинг витаминов для детей 2020. Лучшие 16 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.
Важно: витамины содержат несколько видов различных веществ, включая дополнительные компоненты, поэтому они могут стать причиной аллергии, если ребенок восприимчив к одному или нескольким компонентам.
Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Читайте также: 15 лучших витаминов для подростков
Лучшие витамины для детей 2-3 лет
В течение первого года жизни ребенку не требуются дополнительные витамины, разве что витамин D. До рождения и в период вскармливания грудью младенец получает все необходимые вещества от матери, в результате чего в первые месяцы жизни организм ребенка обеспечен всем необходимым.
Но к полутора-двум годам запас витаминов и микроэлементов истощается. Тогда на помощь приходят аптечные средства. Ниже представлено 4 самых популярных и качественных средств, но прежде чем отправляться в аптеку, следует обязательно проконсультироваться с педиатром.
4 Компливит Кальций Д3 для малышей

На четвертом месте расположился отечественный препарат Компливит для малышей, он разработан для восполнения кальция и витамина Д3 в организме ребенка.
Выпускается продукт в форме порошка, из которого готовят суспензию и принимают внутрь. Такая форма разработана специально для маленьких детей. Препарат расфасован в стеклянные бутылочки по 43 г, они упакованы в картонные коробки.
Детскому растущему организму необходим кальций для полноценного развития. Этот элемент входит в состав костной ткани и зубов, делая их плотными и здоровыми. Помимо этого кальций регулирует нервную проводимость и сокращения мышц, нормализует работу сердца, участвует в процессе свертываемости крови.
Сам по себе кальций неполноценно усваивается организмом, поэтому его рекомендуется принимать вместе с витамином Д3, который регулирует обмен микроэлементов в организме, улучшает всасывание кальция в просвете кишечника, принимает участие в минерализации костей и зубов у ребенка. В целом, комбинация кальция и витамина Д3 снижает выработку гормона, который стимулирует разрушение костей.
Препарат принимают один раз в день вместе с пищей. Стандартный курс приема составляет один месяц, повторные курсы стоит согласовывать с лечащим врачом.
Плюсы:
Удобная форма.
Комплексное действие.
Доступная цена.
Хорошо переносится малышами.
Минусы:
Строгие противопоказания.
~~Компливит Кальций Д3 для малышей~~
3 Пиковит сироп от 1 года

Поливитаминный сироп, представляющий собой густую, вязкую жидкость, цвет которой колеблется от бледно-желтой до оранжевой. Отличается приятным запахом и кисловато-сладким вкусом. Некоторые родители, правда, жалуются, что сироп слишком сладкий, другие же наоборот хвалят за приятный вкус. Эмульсия имеет свойство отстаиваться, разделяясь на 2 слоя. Поэтому перед применением флакон необходимо встряхивать.
В состав входят: витамин D3, рибофлавин, витамин В6, В, Bi2, А, С, РР, D-Panthenol. В качестве вспомогательных веществ сироп содержит агар, сахарозу, ароматизатор и красители.
Детям от 1 до 3 лет рекомендуется давать по 5 мл (это одна чайная ложка) 2 раза в день. Принимается после еды. Можно давать ребенку с ложки или смешивать с фруктовым пюре, соком.
Сироп способствует укреплению костей и зубов, повышению иммунитета, помогает процессу кроветворения и нормальному функционированию нервной системы, а также имеет ряд других необходимых эффектов, вплоть до выведения токсинов из организма. Особо родители отмечают улучшение аппетита у ребенка уже через несколько дней применения.
Плюсы:
Доступная цена.
Удобно принимать.
Нравится детям.
Эффективность.
Наличие мерной ложки.
Улучшение аппетита.
Минусы:
Наличие в составе красителей и ароматизаторов.
~~Пиковит сироп от 1 года~~
2 Алфавит Наш Малыш

На втором месте отечественный препарат торговой марки «Алфавит», которая вот уже много лет пользуется популярностью у родителей за высокое качество и доступную цену.
Большой плюс витаминов «АлфаВит Наш малыш» – это разработка состава, который соответствует рекомендациям специалистов по совместному и раздельному приему. У такого подхода два основных достоинства: снижается риск возникновения аллергической реакции и повышается эффективность от приема препарата примерно на 50%. В дополнение к этому, комплекс не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов, что делает его максимально натуральным и полезным для ребенка.
В состав входит 11 витаминов и 5 минералов. После приема у детей улучшается сон и аппетит, повышается сопротивляемость вирусным заболеваниям, увеличивается активность, ребенок становится более уравновешенным, меньше капризничает.
Форма выпуска: пакетики-саше. Перед приемом содержимое необходимо растворить в воде. Предназначен для детей в возрасте от 1,5 до 3 лет.
Плюсы:
Специально разработанный состав.
Гипоаллергенность.
Удобная форма выпуска.
Хорошо растворяется в воде.
Минусы:
Необходимость принимать 3 раза в день + приходится растворять содержимое пакетиков.
~~Алфавит Наш Малыш~~
1 Multi-tabs Малыш

На первом месте среди лучших витаминов для детей от 1 года до 3 лет расположился витаминно-минеральный комплекс из Дании Multi-tabs «Малыш».
Выпускается в форме жевательных таблеток, имеет приятный малиново-клубничный вкус. Именно за счет вкуса таблетки особенно полюбились детям, а рекомендация принимать раз в сутки избавляет родителей от необходимости постоянно держать прием на контроле.
Комплекс разработан таким образом, чтобы максимально эффективно справляться с большинством задач – он способствует интеллектуальному и физическому развитию ребенка, повышает способность организма противостоять заболеваниям, помогает детскому организму полноценно функционировать, улучшает аппетит и сон.
В состав препарата входят витамины А, В1, В2, В6, D и Е. А также самые необходимые микроэлементы, среди которых цинк, йод, магний и железо.
Состав Multi-tabs «Малыш» максимально натуральный, не содержит красителей и глютена, но «ложкой дегтя», как считают многие родители, является наличие подсластителя аспартам. На самом деле это не столь критично, ведь, если верить исследованиям, его употребление не имеет негативных последствий для организма.
Широкий спектр элементов в составе является несомненным достоинством комплекса, но вместе с этим возрастает и риск возникновения аллергической реакции, поэтому в первые дни приема следует внимательно следить за состоянием ребенка.
Плюсы:
Содержит комплекс витаминов и микроэлементов.
Нравится детям.
Прием один раз в сутки.
Не содержит красителей и консервантов.
Без глютена.
Минусы:
Таблетки жестковаты, многие родители дробят их и растворяют в питье.
~~Multi-tabs Малыш~~
Читайте также: 11 лучших витаминов для новорожденных
Лучшие витамины для детей 4-5 лет
В возрасте 4-5 лет ребенок наиболее подвержен заболеваниям, особенно простудным и ОРВИ. Именно в этот период жизни у человека формируется иммунитет, от степени развития которого зависит дальнейшее здоровье. Чрезмерное употребление лекарственных препаратов и витаминов способно нарушить естественное формирование иммунитета – заболевания (если они проходят без осложнений) только способствуют укреплению иммунной системы.
В этот период времени витаминные комплексы назначаются врачом, используется как вспомогательный препарат, который помогает становлению иммунитета.
4 Кусалочка рыбий жир для детей

На четвертой строчке рейтинга находится отечественный препарат Кусалочка. Он выпускается в форме капсул с фруктовым вкусом, поэтому дети их принимают с удовольствием.
В состав каждой капсулы помимо рыбьего жира входят витамины А, Е и С. При производстве данного препарата использовались передовые технологии очистки сырья холодом. Благодаря такому методу, рыбий жир утратил неприятный запах и вкус. Поэтому, при раскусывании капсулы ребенок совсем не чувствует рыбного привкуса и с удовольствием принимает такие витамины. Также капсулы можно глотать не разжевывая, на усвоении питательных веществ это никак не отражается.
Витаминный комплекс Кусалочка оказывает следующее лечебно-профилактическое действие:
Укрепляет иммунитет.
Улучшает память ребенка, усидчивость, усвоение новой информации.
Благотворно влияет на костную систему и состояние зубов.
Нормализует качество сна, предотвращает повышенную утомляемость и возникновение стрессов.
Используется для профилактики глазных болезней у ребенка, а также препятствует появлению аллергий различного генеза.
Рыбий жир получают из рыб, выловленных у берегов Исландии. Благодаря этому, данный препарат обогащает повседневный рацион ребенка полиненасыщенными жирами Омега-3, которые крайне необходимы растущему организму.
Плюсы:
Натуральный состав.
Доступная цена.
Удобная форма капсул.
Фруктовый вкус и аромат.
Легкость приема.
Комплексное действие.
~~Кусалочка рыбий жир для детей~~
3 Юнивит Кидс

«Юнивит Кидс» – жевательные пастилки в форме динозавров с вишневым вкусом. Продаются по 30 штук в упаковке. Нравятся детям за счет привлекательного внешнего вида. А вот со вкусом не все там гладко – многие родители жалуются, что детям не нравится вкус витаминов. Виной всему рыбий жир в составе, который и является источником специфического привкуса. А так как «динозавров» нужно жевать, то это может оказаться существенным минусом.
Но если ребенку вкус понравился, то «Юнивит Кидс» станет отличным помощником в борьбе с простудными заболеваниями, быстрой утомляемостью, капризностью и отсутствием аппетита. В составе содержит холин, аскорбиновую кислоту, ниацин, омега-3, витамины В6, В12, масло из морских микроводорослей Schizochсtrium sp. В числе дополнительных веществ используется лимонная кислота, натуральные ароматизаторы и краситель из овощей и фруктов, желатин.
За исключением жалоб на вкус, отзывы на препарат положительные – отличается эффективностью, легко разжевывается, нравится детям (хоть и не всем). Наличие рыбьего жира в составе является большим преимуществом.
Плюсы:
Рыбий жир в составе.
Интересная форма в виде динозавров.
Хорошо разжевываются.
Эффективные.
Удобная форма приема.
Минусы:
Специфический привкус и запах, что не всем детям нравится.
Малая суточная доза рыбьего жира.
~~Юнивит Кидс~~
Читайте также: 10 лучших витаминов для костей и суставов
2 Супрадин Кидс Волшебное драже

На втором месте расположились витамины Супрадин Кидс производства Испании. Этот препарат разработан специально для детей старше 3 лет для повышения активности и укрепления костной и мышечной систем. Выпускается в форме жевательных драже со вкусом апельсина, малины или лимона, в упаковке 60 штук.
Поливитаминный комплекс в своем составе содержит большое количество витаминов, макро- и микроэлементов, которые восполняют в организме ребенка нехватку полезных веществ, необходимых для развития растущего организма.
В составе содержится биотин, который отвечает за правильный обмен веществ в организме ребенка. Витамин Е укрепляет мышцы и повышает выносливость. Йод помогает щитовидной железе нормально функционировать, улучшает память и внимание. Ниацин благотворно влияет на нервную систему. Витамин А помогает ребенку сохранить хорошее зрение на долгие годы. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет. Витамины группы В снижают утомляемость и положительно влияют на нервную систему.
В состав драже Супрадин Кидс не входят ароматизаторы, консерванты и подсластители.
Рекомендовано принимать по 2 драже в сутки вместе с едой. Курс лечения составляет один месяц.
Плюсы:
Имеют приятный вкус.
Удобная форма драже.
Полноценный набор полезных веществ.
Минусы:
Сахар в составе на первом месте.
~~Супрадин Кидс Волшебное драже~~
1 Solgar кангавитес с мультивитаминами и минералами

Лидером рейтинга становится Solgar кангавитес с мультивитаминами и минералами. Данный мультивитаминный комплекс производится в США, он оказывает общеукрепляющее действие на детский организм. Выпускается в форме жевательных таблеток с тропическим вкусом, в упаковке 60 штук.
Бренд Solgar известен во всем мире как надежный производитель натуральных препаратов для здоровья. Кангавитес – это инновационная серия витаминов и минералов для детей, которая обеспечивает организм ребенка всеми необходимыми полезными веществами. В состав комплекса входит фолиевая кислота, селен, кальций, биотин, магний, соевый лецитин и другие компоненты.
Данный препарат наполняет детский организм всем необходимым для полноценного роста и развития, нормального функционирования нервной и мышечной систем, улучшения мозговых функций и памяти.
Жевательные таблетки подслащены фруктозой, в своем составе они имеют натуральные ароматизаторы овощей и фруктов. Также в состав входят биофлавоноиды цитрусовых, экстракты свеклы, яблок, клубники, брокколи, шиповника и моркови.
Принимать данный витаминный комплекс необходимо каждый день. Малыши в возрасте до 4-х лет в сутки принимают по одной таблетке, детям старше 4-х лет рекомендовано принимать по две таблетки. Длительность курса лечения определяется педиатром.
Плюсы:
Приятный вкус таблеток.
Натуральный состав.
Высокая эффективность и безопасность.
Минусы:
~~Solgar кангавитес с мультивитаминами и минералами~~
Читайте также: 10 лучших каталок для детей
Лучшие витамины для детей 5-6 лет
5-6 лет – возраст повышенной активности и первых серьезных стрессов для организма и психики. Дети много времени проводят в играх и контактах с другими детьми, с поступлением в школу происходит смена обстановки и увеличиваются нагрузки, что является серьезным испытанием для ребенка.
Витаминные комплексы для этой возрастной группы помогают укрепить иммунитет, обеспечивают организм всеми необходимыми элементами, которые повышают стрессоустойчивость и позволяют поддерживать у ребенка активность, заинтересованность окружающим миром.
4 Бэби формула мишки Эвалар

Открывает четверку лидеров отечественный витаминный комплекс «Беби Мишки». Это активная пищевая добавка, обогащенная витаминами и минералами, предназначенная для детей возрастом от 3 лет. «Мишки Эвалар» выполнены в виде жевательных пластинок в форме медведей, на основе натурального яблочного сока.
Благодаря особенной формуле препарата у детей значительно улучшается физическое состояние организма, уменьшается усталость, снижается предрасположенность к простудным заболеваниям. Интересная форма таблеток нравится детям, поэтому с приемом не возникает проблем.
Дополнительное содержание йода и холина способствует улучшению мозговой деятельности и быстрейшему умственному развитию, улучшению памяти и внимания. Стоит обратить внимание, что витамины рассчитаны на накопительный эффект, поэтому быстрых изменений в состоянии ребенка ожидать не стоит. Именно из-за этого нюанса многие родители жалуются на неэффективность препарата, но на самом деле это просто его особенность.
Препарат не содержит глютена, ГМО, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Мишки максимально гипоаллергенны и безопасны для применения. Витамины созданы на основе европейских ингредиентов, которые отличаются высоким качеством. Возможно, именно за счет этого мультивитамины получили знак качества «Лучшее Детям».
Препарат выпускается в герметичных упаковках по 30 или 60 штук.
Плюсы:
Не содержит глютена, ГМО, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.
Нравится детям.
Эффективен.
Легко жевать.
Обладают накопительным эффектом.
Минусы::
Высокая стоимость.
~~Бэби формула мишки Эвалар~~
3 Витамишки Иммуно+

«Витамишки» – БАД немецкого производства – эффективный сбалансированный комплекс витаминов и минералов. Не являются лекарственным препаратом, поэтому его можно приобрести в любой аптеке. Выпускается в форме жевательных мармеладных пастилок в форме медвежат, с различными вкусами: апельсин, персик, виноград, лимон, облепиха. В упаковке содержится 30 или 60 штук. За счет внешнего вида и вкусовых качеств дети с удовольствием принимают добавку.
Пастилки не содержат искусственных красителей и ароматизаторов, а также, исключено содержание консервантов. Поэтому «Витамишки иммуно +» абсолютно безопасны и максимально гипоаллергенны для ребенка. Единственный недостаток – внушительная стоимость, но это компенсируется высоким качеством БАДа и его положительным влиянием на организм и психологическую устойчивость детей.
Препарат рекомендуется применять в весенний и осенний период, при высоких нагрузках умственных или физических, усталости и стрессе, для профилактики недостатка витаминов и минералов.
Прием комплекса положительно сказывается на организме: улучшается аппетит, увеличивается активность, снижается восприятие к инфекционным и вирусным заболеваниям, и усталость, ребенок становится менее раздражительным и плаксивым. Возраст применения: 3+.
Плюсы:
Приятный вкус, интересная форма.
Нравится детям.
Эффективен.
Максимально натуральный состав.
Развивающая брошюрка в комплекте.
Минусы::
Пастилки могут склеиваться.
~~Витамишки Иммуно+~~
2 Пиковит Плюс

На втором месте снова российские витамины «Пиковит», на этот раз созданные специально для возрастной группы 5+, с учетом возраста ребенка и вкусовых предпочтений. Выпускаются в форме жевательных таблеток. Не содержат сахара, искусственных красителей и ароматизаторов, консервантов, что делает их абсолютно безопасным для применения. Удобная форма приема – 1 раз в день.
В состав препарата входят следующие витамины и минералы: А, В, С, Д, витамины группы В, йод, кальций, цинк, биотин, ниацин, железо. Рекомендуется применять в период активного роста и развития для профилактики, в начале учебного года для помощи в адаптации к школе, при пониженной массе тела и плохом аппетите, при усталости, стрессе, капризности, в периоды наибольшей уязвимости иммунитета, при повышенной потребности витаминов и минералов.
Родители отмечают эффективность БАДа, простоту приема, приятный вкус. Каких-либо существенных минусов не отмечается.
Препарат не является лекарственным, и реализовывается через любую аптечную сеть.
Плюсы:
Не содержит сахара, искусственных красителей и ароматизаторов, консервантов.
Приятный вкус.
Нравится детям.
Эффективность.
Прием 1 раз в день.
Приемлемая цена.
Содержит большинство необходимых ребенку элементов.
Разработан специально для возраста 5+.
~~Пиковит Плюс~~
1 Алфавит Детский сад

Лидирует в этой возрастной группе «Алфавит Детский сад», отечественный препарат, который необходим для полноценного развития ребенка детсадовского возраста. Выпускается в виде жевательных таблеток, за что и полюбился детям, которые с удовольствием его принимают. Вкус пастилок бывает трех видов: яблочный, апельсиновый или клубничный. В зависимости от этого зависит цвет таблетки: желто-зеленый, желто-оранжевый, розовый.
В упаковке может быть 30 или 60 таблеток. Препарат не является лекарственным и идет в виде дополнения к основной пище. «Алфавит детский сад» содержит 13 необходимых для нормально роста ребенка витаминов и 9 минералов.
Комплекс применяется в период снижения работоспособности иммунной системы и гиповитаминоза, при несбалансированном питании и плохом аппетите, для профилактики стимулирования умственной деятельности и физической активности. БАД полностью восполняет потребность в витаминах и минералах, и сбалансирован с учетом суточного рациона ребенка.
Витамины не содержат консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов, что делает их безопасными для здоровья малыша. Предназначены для приема в период с 3 до 7 лет.
Плюсы:
Разработаны для конкретной возрастной группы.
Не содержат консервантов и искусственных красителей.
Эффективны.
Содержат основные элементы, необходимые для ребенка.
Нравятся детям.
Имеют три вкуса на выбор.
Минусы::
~~Алфавит Детский сад~~
Читайте также: 10 лучших пробиотиков для детей
Лучшие витамины для детей от 7 лет
Школа – это повышенные умственные нагрузки, высокий риск вирусных заболеваний и регулярный стресс. Недостаток витаминов сказывается на внимательности и концентрации ребенка, снижается устойчивость организма к ОРВИ и стрессовым ситуациям, может наблюдаться упадок сил.
Чтобы помочь детям преодолеть первое серьезное испытание в своей жизни – посещение школы – следует позаботиться о том, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы. Среди наиболее популярных комплексов для детей 7 и более лет выделяют «Пиковит», «АлфаВит», Multi-tabs и Doppelherz.
4 Пиковит Форте 7+

Открывает рейтинг «школьных» витаминов «Пиковит Форте», комплекс, разработанный специально для этой возрастной группы. В отличие от других препаратов, которые можно принимать и в более раннем возрасте, «Форте 7+» предназначен строго для детей от 7 лет.
Умственная нагрузка и физическая активность, которая у детей резко повышается с этого времени, увеличивает потребность в белке, эссенциальных элементах и минералах, обеспечивающих создание нормальных процессов метаболизма. «Пиковит Форте» содержит 11 витаминов: А, С, Е, Д, витамины группы В, фолиевую и пантотеновую кислоты. Эти вещества необходимы для дальнейшего правильного развития и роста ребенка.
Препарат выпускают в виде выпуклых бежевых таблеток, с вкраплениями другого цвета, по 30 шт в упаковке. «Пиковит» можно применять, когда наблюдается чрезмерная утомляемость, отсутствие концентрации внимания, при интенсивных интеллектуальных и физических нагрузках, плохом аппетите, после болезни в целях профилактики и для улучшения иммунитета.
«Пиковит Форте 7+» пользуется популярностью у родителей за счет доступной цены, эффективности, удобной схемы приема и формату «леденец». Спорный момент – вкус. Мнения родителей разделились – одни хвалят «Пиковит» за приятные вкусовые качества, другие недовольны тем, что леденцы невкусные.
Страна производитель: Россия.
Плюсы:
Прием раз в сутки.
Наличие большинства необходимых витаминов.
Эффективность.
Доступная цена.
Предназначены специально для детей школьного возраста.
Минимум жалоб на аллергию.
Минусы::
Долго рассасываются.
~~Пиковит Форте 7+~~
3 Алфавит Школьник

На третьем месте расположилась еще одна отечественная биологическая пищевая добавка для детей – «АлфаВит Школьник». Как и «Пиковит», БАД создан специально для детей от 7 лет. Содержит 10 минералов и 13 витаминов. Комплекс разработан таким образом, чтобы свести риск возникновения аллергической реакции к минимуму даже у чувствительных детей. Достигается это путем раздельного приема.
В одной упаковке содержатся жевательные таблетки – 60 шт. Препарат содержит норму витаминов и минералов для суточного применения во избежание гипервитаминоза. Помогает укрепить иммунитет ребенка, увеличить сопротивляемость к инфекциям, наладить обменные процессы и работу внутренних органов в организме, улучшить память и концентрацию внимания, нормализовать устойчивость к стрессовым ситуациям, восполнить дефицит полезных веществ при несбалансированном питании.
Рекомендуется применять по три таблетки разного цвета ежедневно. Каждая таблетка содержит определенный комплекс витаминов и минералов.
Утро – красная таблетка (способствует пробуждению организма и заряжает энергией на весь день).
Обед – оранжевая (поддерживает иммунитет и эндокринную систему).
Ужин – белая (способствует укреплению костной ткани).
Такие требования к приему создают определенные сложности – мало того, что прием трехразовый, так еще и цвета надо не перепутать. Зато это позволяет элементам максимально усваиваться и не провоцировать аллергическую реакцию.
Плюсы:
Раздельный прием.
Широкий спектр витаминов и минералов в составе.
Низкий риск возникновения аллергии.
Эффективность.
Нравится детям.
Приемлемая стоимость.
Минусы::
Красители, ароматизаторы и другие вспомогательные вещества в составе.
~~Алфавит Школьник~~
2 Компливит Актив таблетки для детей и подростков

Вторую строчку рейтинга занимает Компливит Актив таблетки для детей и подростков. Данный витаминно-минеральный комплекс российского производства разработан специально для детей старше семи лет. Он способствует поддержке сил и здоровья школьников, которые испытывают повышенные нагрузки во время учебы и посещения дополнительных занятий, творческих кружков, спортивных секций.
Препарат Компливит Актив выпускается в форме драже, имеющих приятный фруктовый вкус. Каждое драже содержит 12 витаминов и 10 минералов.
Комплекс оказывает положительное влияние на растущий детский организм и работает сразу в нескольких направлениях:
Поддерживает полноценное функционирование органов зрения и иммунной системы.
Оказывает антиоксидантное действие.
Нормализует обменные процессы в организме.
Снабжает ткани и органы необходимой энергией.
Нормализует выработку гормонов и кровяных телец.
Улучшает работу центральной нервной системы.
Укрепляет кости и зубы.
Нормализует процесс кроветворения.
Участвует в формировании правильно функционирующего опорно-двигательного аппарата.
Принимая Компливит Актив, школьники не только защищены от инфекционных заболеваний, но и от возникновения различных переломов. Ребята лучше учатся, успевают по предметам, легче справляются с домашними заданиями.
Плюсы:
Доступная цена.
Сбалансированный состав.
Удобная форма приема.
Поддержка детского здоровья.
Минусы::
В составе присутствуют красители.
~~Компливит Актив таблетки для детей и подростков~~
1 ДОППЕЛЬГЕРЦ Киндер Омега-3 для детей с 7 лет

На первом месте разместился витаминный комплекс ДОППЕЛЬГЕРЦ немецкого производства, созданный для детей в возрасте от 7 лет. Препарат служит дополнительным источником жирных кислот Омега-3 и витаминов. Выпускается в форме капсул, в упаковке 45 штук.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 очень полезны для организма ребенка. Они благотворно влияют на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем, укрепляет иммунитет. Также Омега-3 является важным компонентом клеточных мембран сетчатки глаза и головного мозга, она помогает улучшать зрение ребенка, память и умственное развитие.
В состав комплекса входят все необходимые для детского здоровья витамины. Витамин Д3 нормализует минеральный обмен в организме, помогает делать кости и зубы крепкими. Витамин Е улучшает защитные функции и нормализует работу половой системы. Витамин А способствует сохранению зрения даже при повышенных нагрузках, укрепляет иммунитет, повышает защитные функции организма ребенка, оказывает антиоксидантное действие.
Детям старше семи лет рекомендовано принимать по 2 капсулы в сутки во время еды. Курс лечения составляет один месяц. Повторные курсы можно проводить только по согласованию с педиатром.
Плюсы:
Немецкое качество.
Сбалансированный состав.
Высокая эффективность.
Минусы::
Крупные капсулы, сложно глотать.
~~ДОППЕЛЬГЕРЦ Киндер Омега-3 для детей с 7 лет~~
Читайте также: 10 лучших шампуней для детей
Какие же витамины для детей лучше купить
Если взрослые могут экспериментировать над собой (хоть это и не желательно), то подбирать витамины для детей должен врач, учитывая потребности и особенности развития конкретного ребенка, имеющиеся заболевания, возможные противопоказания и побочные эффекты.
Еще один важный аспект – витамины должны приниматься в необходимом для ребенка конкретного возраста количестве. Опасно принимать несколько препаратов одновременно или друг за другом, не посоветовавшись с врачом. Передозировка витаминов недопустима, так как наносит гораздо больший вред организму, чем их недостаток.
Большинство витаминных комплексов похожи и, руководствуясь рекомендацией педиатра, родители могут сами выбирать из нескольких видов. В этом случае стоит отдать предпочтение проверенным торговым маркам – ДОППЕЛЬГЕРЦ, АлфаВит, Пиковит и др.
Лучше всего покупать витамины с готовой дозировкой, например, таблетки или пакетики с порошком. Если это сироп, желательно, чтобы в комплекте шла мерная ложка или стаканчик.
Также необходимо обратить внимание на состав. Если с витаминами все очевидно, то изучение вспомогательных веществ может открыть много интересного. Убедитесь, что компоненты, содержащиеся в составе, безвредны для ребенка. Особенно это касается малоизвестных производителей или новых на рынке препаратов.
Что еще важно помнить? Всегда есть риск, что у ребенка аллергия на один или несколько составляющих препарата. Первое время приема необходимо отслеживать любые изменения в его состоянии. Чтобы не ошибиться, рекомендуется первое время ничего не менять в рационе. Это позволит точно знать, что виной аллергической реакции послужил назначенный врачом препарат, а не новый в меню фрукт или овощ.
Удачных покупок и крепкого здоровья!
СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного 🙂
Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших
https://ria.ru/20210220/volosy-1598396618.html
Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших
Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших — РИА Новости, 23.03.2021
Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших
Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в… РИА Новости, 23.03.2021
2021-02-20T18:33
2021-02-20T18:33
2021-03-23T18:58
волосы
витамины
здоровье
общество
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_0:65:5896:3382_1920x0_80_0_0_da05bf581cd355b39bc27086d02a17f9.jpg
МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в материале РИА Новости. Обзор витаминов против выпадения волосВолосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний. Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир. Витамин АВитамин А, или ретинол содержит белок кератин — один из главных компонентов для формирования волос. Кроме этого, он регулирует выработку кожного сала, способствует восстановлению поврежденных волос, дарит блеск и в целом делает их более здоровыми. Этого вещества много в лососе, печени, яйцах, сливочном масле, моркови, тыкве, брокколи, авокадо и т.д. Оно накапливается в организме, поэтому переизбыток может навредить и привести к выпадению волос. Суточная норма витамина А для мужчин составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Витамин А продается в форме капсул для употребления внутрь и в виде масла, которое следует наносить на волосы. Витамины группы ВИсследование, проведенное в 2008 году, показало, что недостаток витаминов этой группы напрямую влияет на выпадение волос: В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.Витамин СЭтот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.Витамин DСогласно научным данным, витамин D способствует образованию новых фолликул и росту волос, а его недостаток может стать причиной облысения. Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д.. Витамин ЕВитамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале. Железо и цинкДва этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа. Добавки с миноксидиломМиноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата. Как правильно принимать витаминыПеред покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.
https://ria.ru/20201212/oblysenie-1588906185.html
https://ria.ru/20210215/mango-1597600502.html
https://rsport.ria.ru/20210208/volosy-1596548687.html
https://ria.ru/20210215/golova-1597468130.html
https://ria.ru/20201212/koronavirus-1588872815.html
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_258:0:5769:4133_1920x0_80_0_0_03ccb89fc567e70b4190b29214d3a55f.jpg
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
волосы, витамины, здоровье, общество
МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в материале РИА Новости.
Обзор витаминов против выпадения волос
Волосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний.
12 декабря 2020, 13:24
Названо простое средство против облысения
Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:
—
витамины группы B;
—
витамины А;
—
витамин Е;
—
витамин D;
—
витамин С;
—
железо и цинк.
Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир.
Витамин А
Витамин А, или ретинол содержит белок кератин — один из главных компонентов для формирования волос. Кроме этого, он регулирует выработку кожного сала, способствует восстановлению поврежденных волос, дарит блеск и в целом делает их более здоровыми. Этого вещества много в лососе, печени, яйцах, сливочном масле, моркови, тыкве, брокколи, авокадо и т.д. Оно накапливается в организме, поэтому переизбыток может навредить и привести к выпадению волос. Суточная норма витамина А для мужчин составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Витамин А продается в форме капсул для употребления внутрь и в виде масла, которое следует наносить на волосы.
15 февраля, 20:10
Для здоровья глаз и кожи: польза и вред манго
Витамины группы В
Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что недостаток витаминов этой группы напрямую влияет на выпадение волос:
—
витамин B2 активизирует приток крови к волосяным фолликулам, за счет чего к ним поступает больше кислорода и полезных веществ;
—
В3 нормализует обмен веществ и способствует быстрому росту волос;
—
В5 делает волосы прочными, сильными и блестящими благодаря стимуляции кровообращения. При его недостатке волосы перестают расти;
—
В6 предотвращает выпадение.
«Заработать нехватку витамина B5 очень просто: неправильное меню из консервов, белого хлеба, вермишели, сахара, трансжиров и алкоголя. Взрослому человеку нужно около 10 мг в сутки, но если у вас физическая работа или вы занимаетесь спортом, норму придется увеличить вдвое», — рассказал РИА Новости врач-дерматолог Андрей Задворнов.
В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.
Витамин С
Этот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.
8 февраля, 17:00ЗОЖДиетолог перечислила продукты для красоты и здоровья волос
Витамин D
Согласно научным данным, витамин D способствует образованию новых фолликул и росту волос, а его недостаток может стать причиной облысения.
«Получать витамин D можно, регулярно бывая на солнце – хотя бы по 20 минут в день. Под действием ультрафиолета в коже образуется провитамин, который потом превращается в D3 (кальциферол). Если у вас нет этой возможности — вы живете в северном регионе, работаете в офисе во время, когда солнце наиболее активно, нужно корректировать свое питание», — отметил эксперт.
Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д..
Витамин Е
Витамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале.
Железо и цинк
Два этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа.
15 февраля, 02:08
Трихолог рассказал, как мыть голову в холодное время года
Добавки с миноксидилом
Миноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата.
Как правильно принимать витамины
Перед покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.
12 декабря 2020, 03:03Распространение коронавирусаРоспотребнадзор предупредил, что COVID-19 может вызывать выпадение волос
Основные витамины и минералы для укрепления зубов и десен детей и взрослых
Правильное питание полезно для всего организма, включая зубы и десны. Для того, чтобы все ткани полости рта были здоровы, необходимо получать с пищей определенные витамины и микроэлементы, или принимать их в виде добавок. Мы расскажем о пяти основных витаминах и минералах, которые особенно важны для зубов и десен:
1. Кальций
Этот микроэлемент участвует в формировании костной ткани и эмали зубов. В костях и зубах находится 99 % всего кальция в организме.
Наиболее богаты кальцием молоко и молочные продукты, например, сыр и йогурт. Кальций из молочных продуктов хорошо усваивается организмом. Много кальция содержится также в консервированном лососе и сардинах с костями. Для вегетарианской диеты в качестве источника кальция подходят зеленые листовые овощи и витаминизированные хлопья из злаков.
2. Фосфор
Еще одним важным минералом является фосфор. Он присутствует в значительном количестве в костной ткани, а больше всего его содержится в зубах. Фосфор нужен для поддержания и восстановления всех тканей организма. Он участвует в процессах обмена кальция, образуя с ним нерастворимые соли, которые укрепляют кости и зубы.
Фосфор содержится в богатой белком пище, например, в мясе, яйцах, орехах, бобовых и молочных продуктах. Кроме того, фосфор есть в цельном зерне, сухофруктах и даже в газированных напитках. Большинство людей получают этот микроэлемент в достаточном количестве с обычным питанием и не нуждаются в добавках.
3. Витамин D
Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья зубов. Этот витамин улучшает всасывание кальция из пищи и его поступление в кровообращение. Дело в том, что кальций усваивается организмом только в сочетании с витамином Д. При нехватке витамина D происходит вымывание кальция из костей.
Этот витамин синтезируется в организме самостоятельно при воздействии солнечных лучей. С питанием витамин D можно получить из таких продуктов, как рыбий жир, яйца, печень трески, сливочное и оливковое масло. Чтобы узнать, содержится ли витамин D в продуктах, прочитайте состав питательных веществ на этикетке.
4. Витамин C
Присутствие достаточного количества витамина С в рационе обеспечивает плотность костей и здоровье зубов и десен. Вследствие дефицита витамина С в организме десны могут воспаляться и кровоточить. Чтобы не допустить этого, употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин С.
Хорошим источником являются цитрусовые фрукты, ягоды, яблоки, петрушка, укроп, капуста и другие овощи и фрукты.
5. Витамин А
Чаще всего витамин A упоминают в связи с хорошим зрением. Не менее полезен он и для здоровья полости рта. При его дефиците в организме наблюдается подвижность зубов, болезненность десен. Этот витамин существует в двух формах: непосредственно витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин) – вещество, которое в организме человека превращается в витамин А.
Ретинол содержится в мясе, птице, молочных продуктах и других продуктах животноводства. Каротин есть в оранжевых и зеленых овощах и фруктах, в организме он превращается в активную форму витамина A, ретинол.
Когда нужно принимать витамины
Необходимые минеральные вещества и витамины для зубов можно получить из продуктов питания. Однако этого может оказаться недостаточно в некоторых случаях, тогда для достижения нормы специалисты Стоматологической ассоциации России советуют принимать витаминные комплексы. Чтобы не забыть о приеме витаминов, сделайте его частью ежедневной гигиены полости рта. Например, принимайте витамины утром сразу после завтрака, прежде чем начать чистить зубы.
Поговорите со стоматологом о состоянии вашей полости рта и о витаминных комплексах, которые могут быть вам полезны. Врач даст подробные рекомендации о нужных вам продуктах питания и о возможных добавках в виде витаминов.
Прежде чем начать прием витаминов или изменить диету, обязательно проконсультируйтесь со стоматологом и лечащим врачом. Хотя сами по себе витамины кажутся безвредными, иногда пищевые добавки несовместимы с некоторыми рецептурными препаратами. А еще стоит помнить поговорку «лучшее – враг хорошего». С помощью лечащего врача или стоматолога вы подберете витамины для поддержания здоровья полости рта и составите сбалансированный и разнообразный рацион.
11 лучших витаминов для детей разного возраста в 2021 году
В России около 70-80% детского населения испытывает дефицит трех и более витаминов – наблюдается поливитаминная недостаточность. Гиповитаминозы приводят к нарушениям темпов физического и умственного развития, частым респираторным болезням. Для коррекции дефицита существуют специальные детские комплексы. Лучшие из них собраны в нашем рейтинге.
На что обратить внимание при покупке витаминов для детей
Форма выпуска
Детские витаминные добавки представлены в 3 основных вариантах:
Жевательные таблетки. Оптимальны после 3-4 лет, хотя некоторые производители разрешают давать пастилки даже с 2-летнего возраста. Они удобны в применении и дозировке, но родителям нужно строго следить, чтобы ребенок не проглотил таблетку целиком и не подавился.
Сироп (капли). Жидкие формы предназначены для самых маленьких (от 1 года) и являются наиболее безопасными – малыш точно не подавится. Недостаток сиропов – большой процент сахара или подсластителей в составе.
Леденцы. Пользуются большой популярностью среди детей, максимально напоминают конфеты. Считаются не лучшей формой выпуска, поскольку содержат много сахара, в составе могут быть красители и искусственные ароматизаторы.
Состав
Ассортимент детских добавок включает монопрепараты, которые содержат один витамин, и поливитаминные комплексы. Последние могут включать еще и витаминоподобные компоненты, микроэлементы и ПНЖК.
Детям лучше выбирать комбинированные биодобавки, содержащие все нужные вещества в 1 пастилке/порции сиропа. Учитывая, что в основном витамины дают малышам с целью профилактики заболеваний, поддержания нормального роста и развития, использовать моновитамины нецелесообразно. Препараты с одним витамином в составе чаще содержат высокие дозы и применяются в лечебных целях: например, холекальциферол (Д3) при нарушениях формирования костной системы.
Производитель
Педиатры советуют обратить внимание на продукцию таких фармацевтических компаний:
KRKA (Словения).
Solgar (США).
Pfizer (Германия).
Amapharm (Германия).
Pharmamed (Канада).
«Внешторг Фарма» (Россия).
Лучшие витамины для детей с года до 2 лет
1. Лучший комплекс витаминов в форме сиропа: «Пиковит»
Сравнить цены Почему нам понравилось: Сбалансированный витаминный комплекс в жидкой форме, в составе которого 9 самых важных для растущего организма компонентов. Имеет хорошие вкусовые качества, нравится деткам, не вызывает аллергических реакций.
Оценка редактора:
Продукция словенской фирмы KRKA содержит 9 основных жирорастворимых и водорастворимых нутриентов, которые нужны малышу после 1 года. В этот период ребенок перестает получать полезные вещества с грудным молоком, поэтому ему требуется дополнительный источник витаминов.
Вещества представлены в оптимальных возрастных дозировках. В составе есть холекальциферол в невысокой концентрации – чтобы улучшить рост и минерализацию костей, но не вызвать гипервитаминоз. Комплекс назначают для профилактики и лечения гиповитаминозов, для укрепления иммунитета, поддержания детского организма в период активного роста.
Сироп содержит натуральное апельсиновое масло, которое придает приятный вкус. В качестве подсластителя содержится сахароза. Большинству малышей нравится вкус сиропа, они с удовольствием пьют его из ложечки. Родители отмечают, что биодобавка не вызывает побочных реакций и аллергии.
Плюсы
приятный вкус и аромат;
оптимальные дозы нутриентов;
удобная жидкая форма выпуска;
необходим для роста.
Минусы
сахароза в составе.
2. «Мульти-табс Малыш»
Сравнить цены Почему нам понравилось: Препарат от премиальной немецкой компании, содержащий полный спектр витаминов и микроэлементов. Имеет хороший гипоаллергенный состав и приятный вкус, выпускается в пастилках.
Оценка редактора:
Мультивитаминный и мультиминеральный состав биодобавки разработан с учетом потребностей ребенка в возрасте от 1 до 4 лет. Выпускается в форме пастилок с 5 разными вкусами. Достоинством является отсутствие синтетических красителей. «Мульти-табс Малыш» применяется для коррекции рациона, снабжения организма питательными веществами для роста и нервно-психического развития.
Поливитамины от немецкой компании Pfizer включают больше полезных веществ (19 компонентов), чем сироп «Пиковит». Продукция не заняла первое место в рейтинге, поскольку жевательные пастилки – не самая лучшая форма выпуска для деток первых двух лет жизни. К тому же в составе «Мульти-табс Малыш» содержится высокая доза витамина Д3, поэтому есть риск развития гипервитаминоза, особенно при употреблении комплекса в летние месяцы.
Плюсы
19 полезных ингредиентов;
сбалансированный состав;
нет синтетических красителей;
стимулирует физическое и психическое развитие.
Минусы
малыш может подавиться жевательной пастилкой.
3. «АлфаВит Наш малыш»
Сравнить цены Почему нам понравилось: Биодобавка содержит 3 комплекса нутриентов, подобранных с учетом их взаимодействия и совместимости. «Алфавит Наш малыш» имеет натуральный состав без консервантов и красителей, не вызывает побочных реакций.
Оценка редактора:
Продукция «Внешторг Фармы» предназначена для возраста 1-3 года. Комплекс выпускается в порционных саше, включающих порошок с витаминами. Содержимое пакета нужно растворить в 2-3 ложках воды и дать малышу. «Алфавит» имеет оригинальную форму выпуска – полезные нутриенты скомбинированы в 3 саше с учетом совместимости. В день ребенок получает по 1 пакету каждого вида, чтобы насытить организм всеми необходимыми нутриентами.
Концентрации активных ингредиентов соответствуют 25-50% возрастной нормы, что согласуется с национальными российскими рекомендациями по питанию детей младшего возраста. Комплекс обеспечивает профилактику гиповитаминоза, стимулирует физическое и нервно-психическое развитие, укрепляет иммунитет. При его использовании не наблюдались побочные реакции, поскольку количество синтетических компонентов сведено к минимуму.
Недостаток средства – быстрый расход. В день нужно дать ребенку 3 саше, поэтому упаковки хватит всего на 15 дней. В пересчете на разовую порцию прием «Алфавита» обойдется дороже, чем «Мульти-табса» или «Пиковита».
Плюсы
все компоненты хорошо усваиваются;
нет искусственных красителей и ароматизаторов;
полный витаминный комплекс для малышей;
удобство применения.
Минусы
неэкономичный расход.
Лучшие витамины для детей с 3 до 5 лет
1. Лучшие премиум-витамины для детей: Solgar Kangavites
Сравнить цены Почему нам понравилось: Витаминная добавка от известной компании из США включает более 20 полезных нутриентов для дошкольников. БАД отличается натуральным составом, минимальным содержанием сахара и приятным вкусом.
Оценка редактора:
Продукция премиальной американской фирмы «Солгар» содержит самый полный комплекс нутриентов, которые нужны дошкольникам. В составе – 12 витаминов, 11 микроэлементов и смесь растительных экстрактов для усиления эффективности биодобавки. Отличительная черта Kangavites – все вещества представлены в природных, легкоусвояемых формах. БАД «Солгар» – лучший выбор для профилактики гиповитаминозов у детей, в том числе у тех, кто страдает аллергией на другие витаминные биодобавки.
Ароматизаторы и вкусовые добавки имеют натуральное происхождение. На порцию приходится 1 г сахара, что соответствует норме. Solgar Kangavites выпускается в форме жевательных таблеток с фруктовым вкусом. Детям нравятся витаминки, которые похожи на конфеты, поэтому с приемом не возникает проблем.
Упаковка солгаровских витаминов почти в 2 раза дороже, чем «Компливита» или «Витамишек Immuno+», но она содержит 120 таблеток. Одной пачки «Солгара» хватит на 2-4 месяца (в зависимости от дозы), тогда как другие добавки придется покупать ежемесячно.
Плюсы
только натуральные формы витаминов;
не вызывает аллергию;
экономичный расход;
нравится детям.
Минусы
серьезных недостатков нет.
2. Лучшие витамины для иммунитета: «Витамишки Immuno+»
Сравнить цены Почему нам понравилось: 5 активных компонентов, которые повышают иммунитет и защищают детский организм от инфекций. Вкусные пастилки снижают частоту простудных заболеваний, делают ребенка бодрым и энергичным.
Оценка редактора:
Сбалансированный комплекс от производителя Pharmamed включает витамины С и Е, которые отвечают за правильную работу иммунной системы. Состав усилен минералами (цинком и селеном) – они участвуют в реакциях иммунитета и нейтрализуют действие токсинов. Как природный стимулятор иммунной функции добавлен экстракт облепихи. БАД предотвращает развитие ОРВИ, придает заряд бодрости и энергии.
«Витамишки» выпускаются в форме пастилок с приятными вкусами. Дошкольникам нужно принимать всего по 1 таблетке в день. Производитель рекомендует использовать биодобавку в осенне-зимний период, когда наблюдается сезонный рост заболеваемости, а собственные защитные силы организма снижаются. В составе комплекса нет других нутриентов, поэтому он не подойдет для регулярного применения с целью профилактики гиповитаминоза.
Плюсы
укрепляет иммунитет;
защищает от респираторных инфекций;
повышает энергичность;
имеет приятный вкус.
Минусы
не годится для постоянного приема.
3. Лучшие витамины для роста: «Кусалочка»
Сравнить цены Почему нам понравилось: Рыбий жир в капсулах с фруктовым вкусом, который необходим для роста, правильного развития нервной системы. Содержит полный комплекс жирорастворимых нутриентов и немного омега-3кислот для улучшения интеллекта ребенка.
Оценка редактора:
Рыбий жир от российского производителя. В составе есть витамины А и Д, которые стимулируют рост организма, повышают прочность костей, увеличивают процент мышечной ткани. «Кусалочка» содержит жирные кислоты омега-3, которые нужны для развития головного мозга и интеллектуальных способностей ребенка. Препарат удовлетворяет потребность детского организма в жирорастворимых нутриентах, но уровень омега-кислот в составе недостаточный.
Рыбный продукт проходит многоступенчатую очистку, что исключает попадание токсических примесей. «Кусалочка» выпускается в мягких капсулах, наружная оболочка которых содержит фруктовые ароматизаторы. Таким образом нейтрализуется характерный рыбный запах. Дети, которые все же отказываются раскусывать пилюлю, могут ее проглотить – оболочка быстро растворяется в желудке.
Плюсы
отсутствие рыбного аромата;
витамин Д для укрепления костей;
жирные кислоты для развития мозга.
Минусы
мало омега-3 в составе;
искусственные ароматизаторы.
4. «Компливит Активные мишки»
Сравнить цены Почему нам понравилось: Сбалансированная комбинация водорастворимых нутриентов для развития малыша и укрепления иммунитета. Выпускается в виде фруктовых разноцветных мишек, которых дети едят с удовольствием.
Оценка редактора:
Пастилки содержат 70-100% от возрастной нормы нутриентов. Они насыщают детский организм полезными веществами, которые необходимы для роста и активного развития. «Компливит» подходит детям от 3 до 11 лет, для старших школьников дозировки будут слишком слабыми. Витаминный препарат поддерживает здоровье ребенка в период интенсивных физических и умственных нагрузок, укрепляет иммунитет и защищает от инфекций.
В упаковке содержатся жевательные пастилки трех разных цветов в форме мишек, что позволяет превратить прием витаминок в увлекательную игру. В составе есть только водорастворимые нутриенты, поэтому передозировка исключена, даже если ребенок случайно съест двойную порцию.
Недостаток комплекса – отсутствие холекальциферола Д3 и минералов (кальция, магния), требующихся для правильного развития. В зимние месяцы такого комплекса недостаточно, поскольку ребенок будет испытывать дефицит витамина Д.
Плюсы
полный комплекс водорастворимых витаминов;
биодобавка для активного развития;
вкусные пастилки;
отсутствует риск передозировки.
Минусы
нет Д3 и микроэлементов.
Лучшие витамины для детей с 6 до 10 лет
1. Лучшие среди всех: «Пиковит Форте»
Сравнить цены Почему нам понравилось: Концентрированные витамины, предназначенные для школьников старше 7 лет. БАД поддерживает организм в периоды усиленных нагрузок, помогает справляться со школьными занятиями, повышает иммунную защиту.
Оценка редактора:
На первом месте – еще один вариант от компании KRKA, который предназначен для детей старше 7 лет. Препарат содержит 11 основных нутриентов в возрастных дозировках. «Пиковит Форте» покрывает повышенные потребности организма в питательных веществах, что наблюдается при занятиях в кружках и спортивных секциях, при возрастании нагрузок в школе. Комплекс подходит для быстрой ликвидации авитаминоза, укрепления иммунитета.
Препарат выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой. Это обычные пилюли, а не жевательные, как «Юнивит Кидс» или «Супрадин». «Пиковит Форте» содержит минимальное количество ароматизаторов и подсластителей. Из-за этого некоторые дети жалуются на кислый вкус биодобавки.
Плюсы
11 действующих веществ;
максимальные концентрации нутриентов;
низкое содержание сахара;
комплексное действие на организм.
Минусы
кислый вкус таблеток.
2. Лучшие витамины для памяти: «Юнивит Кидс»
Сравнить цены Почему нам понравилось: Сбалансированный препарат с ПНЖК омега-3 и витаминоподобным веществом холином, который улучшает память и мышление, помогает ребенку адаптироваться к школьным нагрузкам. Имеет натуральный состав, не содержит синтетических ароматизаторов.
Оценка редактора:
функционирования головного мозга, повышения памяти и концентрации внимания. Препарат от компании Amapharm назначается, если ребенку сложно справляться с нагрузками в школе, он испытывает трудности с запоминанием нового материала и применением своих знаний.
Незаменимые кислоты омега-3, которые входят в состав «Юнивита Кидс», участвуют в образовании оболочек нервных волокон, поэтому они улучшают передачу сигналов в мозге и ускоряют мыслительные процессы. Холин – предшественник ацетилхолина, который необходим для проведения импульсов между соседними нервными клетками. Эти 2 компонента действуют в комплексе, улучшают психомоторное развитие и интеллектуальные возможности ребенка. Также в составе содержится аскорбиновая кислота и комбинация витаминов группы В.
Средство выпускается в жевательных пастилках, содержащих натуральные ароматизаторы и красители. В основном препарат хорошо переносится, но иногда родители сообщают об аллергической сыпи, возникшей на фоне применения «Юнивита Кидс».
Плюсы
натуральный состав;
омега-3 и холин для памяти;
полный витаминный комплекс;
улучшает умственные способности ребенка.
Минусы
может спровоцировать аллергию.
3. «Доппельгерц Киндер»
Сравнить цены Почему нам понравилось: Качественное немецкое средство для профилактического приема, используемое как дополнение к витаминизированному питанию. «Доппельгерц Киндер» имеет 100% натуральный состав, выпускается в виде вкусных жевательных пастилок.
Оценка редактора:
Средство от компании Pfizer включает 10 витаминов и нутриентов, которые необходимы ребенку школьного возраста. Производитель указывает, что биодобавку можно принимать малышам с 4 лет, но она идеально подойдет и для школьников. «Доппельгерц Киндер» – мультивитаминный препарат, который стимулирует физическое и интеллектуальное развитие, укрепляет иммунитет.
БАД позиционируется как дополнение к ежедневному рациону ребенка, поэтому содержит невысокие концентрации активных компонентов. При использовании пастилок не бывает побочных реакций или передозировки. Жевательные таблетки со вкусом малины и апельсина сделаны на основе натуральных красителей и ароматизаторов, в составе нет вредных синтетических ингредиентов.
Немецкий витаминный препарат на 30-40% дороже, чем «Юнивит Кидс», содержит более низкие дозы нутриентов. За это ему была снижена оценка, несмотря на премиальное немецкое качество.
Плюсы
натуральные составляющие;
отсутствие побочных эффектов;
подходит для длительного применения;
обогащает ежедневный рацион.
Минусы
высокая цена;
недостаточное содержание витаминов.
4. «Супрадин Кидс»
Сравнить цены Почему нам понравилось: Поливитаминный комплекс для дошкольников и школьников, в состав которого входят 8 важнейших компонентов. Представлен в виде мармеладных мишек с приятным вкусом.
Оценка редактора:
Еще одни мультивитамины, производимые в Германии. «Супрадин Кидс» включает стандартные жиро- и водорастворимые вещества, которые используются детским организмом в процессе роста и развития. На упаковке указано: продукция предназначена для возраста старше 3 лет, но педиатры предупреждают, что жевательные пастилки слишком большого размера, чтобы применять их у малышей. Если не следить за ребенком, он может подавиться. Оптимальный возраст для начала приема добавки – 5-6 лет.
Препарат фирмы Bayer выпускается в упаковках по 60 жевательных мишек, которых хватит на 1-2 месяца использования. Пастилки имеют приятный вкус за счет натуральных добавок. В составе БАДа много сахара, поэтому детям с избыточной массой тела он не рекомендован.
Плюсы
натуральные компоненты;
оптимальные дозы нутриентов;
приятный фруктовый вкус;
немецкое качество.
Минусы
большой размер пастилок;
содержит много сахара.
Как выбрать лучшие витамины для своего ребенка
Виды витаминов
Вещества делятся на 2 большие группы: водо- и жирорастворимые. К первой категории относят нутриенты, которые быстро усваиваются организмом и так же быстро выводятся с мочой, поэтому даже при употреблении повышенных доз никакого вреда не будет. Вторая группа веществ имеет свойство накапливаться в организме и при хронической передозировке вызывает побочные реакции.
Водорастворимые
Для развития ребенка наиболее важны такие нутриенты:
Тиамин (В1). Участвует в формировании и правильной работе нервной системы, улучшает процессы обмена веществ, снабжает малыша энергией для развития и роста. Тиамин нормализует работу сердечно-сосудистой и нервной системы.
Рибофлавин (В2). Полезное вещество для роста, которое стимулирует образование и обновление клеток кожи и слизистых оболочек. При его недостатке появляются заеды в углах рта, шелушения, высыпания. Рибофлавин необходим для нервной системы.
Пиридоксин (В6). Ускоряет протекание реакций обмена веществ, улучшает расщепление питательных соединений и превращение их в энергетические молекулы. Нужен для функционирования пищеварительного тракта и поддержания здоровья печени.
Фолиевая кислота (В9). Незаменимый компонент для образования красных кровяных клеток (эритроцитов) в костном мозге. Вещество может частично синтезироваться в кишечнике, но у детей из-за незрелости всех систем оно не вырабатывается в достаточном количестве.
Цианокобаламин (В12). Участвует в процессах кроветворения и предотвращает развитие анемии. Относится к факторам роста, поэтому его достаточный уровень нужен ребенку, особенно в первые годы жизни.
Аскорбиновая кислота (С). Укрепляет иммунитет и защищает детский организм от инфекций. Аскорбинка улучшает всасывание железа в кишечнике, активизирует метаболизм белков и углеводов, укрепляет стенки сосудов и предотвращает спонтанные кровотечения.
Жирорастворимые
Группа включает 4 представителя, которые необходимы растущему организму:
Витамин А (ретинол). Нужен для поддержания здоровья сетчатки глаза, обеспечивает четкое зрение при любой освещенности. Стимулирует процессы роста, смягчает и увлажняет кожные покровы. Ретинол – важное вещество для укрепления детского иммунитета.
Холекальциферол (Д3). Самый полезный витамин для детей – повышает прочность костей и способствует правильному формированию скелета. Он улучшает усвоение кальция в кишечнике, поддерживает здоровье зубов и укрепляет зубную эмаль.
Витамин Е (токоферол). Вещество успешно борется со свободными радикалами – агрессивными молекулами, которые образуются при воздействии на организм неблагоприятных факторов. Токоферол участвует в иммунных реакциях, укрепляет мышечную систему, ускоряет обмен веществ.
Витамин К. Помогает крови сворачиваться при травмах и ссадинах, предотвращает массивные кровотечения. Нормальный уровень нутриента наиболее важен для новорожденных.
Витаминоподобные вещества
Сюда относят биологически активные соединения, которые по механизму действия напоминают витамины и требуются для нормальной жизнедеятельности организма малыша. Они отличаются тем, что способны частично синтезироваться в организме, поэтому недостаток витаминоподобных компонентов наблюдается намного реже. Многие компании усиливают свои комплексы этими нутриентами, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым для роста и развития.
Самые важные витаминоподобные вещества:
флавоноиды – укрепляют стенки сосудов, проводят профилактику повышенной кровоточивости;
карнитин – повышает расщепление жиров и стимулирует образование энергии, которая расходуется на рост и развитие;
холин – улучшает память и внимание, помогает ребенку успешно справляться с умственными нагрузками в школе;
инозитол – обладает легким успокоительным действием, нормализует работу нервной системы, решает трудности с засыпанием у детей.
Синтетические и натуральные – в чем разница
В продаже можно встретить 2 варианта витаминных добавок. Первые содержат нутриент в природной форме – по химической структуре он не отличается от витаминов, которые есть в пищевых источниках. Такие добавки сложнее в производстве, поскольку для их выпуска нужно взять органическое сырье и провести сложный этап обработки.
Второй вариант – синтезированные в лаборатории витамины, которые по строению молекулы немного отличаются от исходного вещества. Их изготовление не занимает много времени и требует меньше затрат, поэтому синтетические витамины намного дешевле.
Важно понимать, что обе группы витаминов могут восполнить дефицит и не нанесут вреда организму малыша. Слово «синтетический» – не синоним слова «плохой», как думают некоторые родители.
Разница между добавками заключается в степени их усвояемости. Натуральные нутриенты всасываются организмом немного быстрее, чем синтетические. Чтобы нивелировать разницу, производители корректируют дозировки в составе витаминных комплексов – искусственно полученные вещества должны содержаться в более высоких концентрациях.
Опасность синтетических компонентов в том, что они чаще вызывают аллергию у детей и могут быть причиной проблем с пищеварением. Есть у родителей есть финансовая возможность, лучше выбрать комплекс с витаминами в натуральной форме.
Что еще может быть в составе
Учитывая нелюбовь детей к приему разных таблеток и пастилок, производители стараются сделать полный комплекс полезных нутриентов, чтобы маме нужно было давать только один препарат. Поэтому в состав биодобавок входит комбинация микроэлементов: кальций, магний, фосфор, железо, йод и другие компоненты, которые требуются растущему организму.
В премиальных витаминных комплексах могут быть полезные для пищеварения ингредиенты. Сюда относят пробиотики – лакто- и бифидобактерии, которые заселяют толстый кишечник, и пребиотики – вещества, необходимые для размножения кишечной микрофлоры.
Еще один важный компонент, часто присутствующий в детских добавках, – полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3. К ним относят докозагексаеновую кислоту (ДГК) и эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК). Нутриенты участвуют в формировании головного мозга ребенка, улучшают память и интеллектуальные возможности, поддерживают здоровье глаз.
Опасные компоненты детских витаминов
При покупке нужно оценить все составляющие биодобавок, особенно вспомогательные ингредиенты, где могут быть неприятные сюрпризы. Наиболее вредны для детей такие компоненты:
Сахар. Небольшое содержание сладости – это нормально, поскольку многие малыши отказываются пить невкусные кислые или горькие витаминки. Желательно, чтобы на пастилку (или порцию сиропа) приходилось не более 1 г сахара, тогда вреда для зубов не будет.
Консерванты. Премиальные производители для повышения срока хранения добавок применяют натуральные антиоксиданты (например, альфа-токоферол). Если в составе слишком много компонентов с приставкой «Е», такие витамины лучше не покупать.
Красители и ароматизаторы. Если вещества получены из натуральных источников – фруктов или овощей – тогда все в порядке. А вот избыток искусственных красителей не полезен даже взрослым, не говоря уже об организме маленького ребенка.
Таблица – Суточные нормы витаминов для детей разного возраста (по данным Роспотребнадзора)
[table “” not found /]
Ознакомиться с полным перечнем необходимых для детей нутриентов и рекомендованными нормами потребления можно в этой статье.
Как подобрать дозы витаминов для ребенка
Указанных в таблице дозировок нужно строго придерживаться и не пытаться дать малышу намного больше витаминов, чем положено по возрасту. Избыток водорастворимых нутриентов не представляет серьезной опасности для организма, но повышенное поступление витаминов А и Д чревато симптомами отравления – тошнотой и рвотой, снижением аппетита, слабостью, головными болями.
Согласно «Национальной программе по оптимизации обеспеченности витаминами и минеральными веществами детей России» рекомендованный уровень нутриентов в биодобавках составляет:
для малышей до 3 лет – не более 50% от суточной нормы, поскольку часть витаминов поступает в организм вместе со специальным питанием;
для детей от 3 лет – 100% для жирорастворимых витаминов и минеральных соединений, до 200% – для водорастворимых нутриентов.
Когда начинать давать малышу витамины
Врачи до сих пор расходятся во мнении, нужен ли профилактический прием витаминов здоровым детям. Большинство специалистов считает, что применение специальных детских биодобавок с невысокими дозами нутриентов не навредит малышу, а наоборот – создаст благоприятные условия для роста и развития.
В первый год жизни младенец получает полезные вещества с грудным молоком или с молочными смесями, поэтому в дополнительном назначении добавок нет необходимости. Исключение составляют медицинские показания (например, рахит).
После 1 года малыш продолжает активно расти, все системы и органы развиваются и становятся функционально зрелыми, поэтому ему нужно много питательных веществ. В этот период можно вводить в рацион витаминные добавки. Педиатры советуют их использовать курсами в периоды сезонного авитаминоза, после затяжной респираторной инфекции. Старшим детям витамины показаны при усиленных умственных и физических нагрузках в школе, на кружках или в спортивных секциях.
Перед покупкой витаминов обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет выбрать оптимальный по составу комплекс, который подойдет именно вашему малышу.
Как понять, что у ребенка авитаминоз
Общие признаки нехватки витаминных соединений в детском организме:
быстрая утомляемость;
утрата интереса к играм со сверстниками;
снижение аппетита;
шелушения или высыпания на коже;
беспокойный сон;
сложности с учебой;
раздражительность, капризность.
Существуют патогномоничные симптомы, которые указывают на дефицит конкретного витамина. Для ретинола это ухудшение зрения при сумеречном освещении, для аскорбиновой кислоты – кровоточивость десен, для рибофлавина – заеды на губах, для тиамина – ярко-красный (малиновый) язык.
Натуральные источники
Практически во всех продуктах питания присутствуют витамины, пусть в небольших количествах, но в хорошо усваиваемой форме. Для здорового ребенка правильный витаминизированный рацион – отличное дополнение к приему готовых препаратов или даже полноценная замена биодобавкам.
Таблица – Лучшие природные источники витаминов
Витамин Список продуктов
А Печень, морковь, яйца, зелень петрушки и укропа, сливочное масло, курага, сметана
В1 Цельнозерновой хлеб, овсяные хлопья, орехи (кешью, фундук), гречневая крупа, бурый рис, яичный желток
В2 Субпродукты, яичный белок, молочный шоколад, красная икра, твердый сыр, скумбрия, кунжут
В6 Семечки подсолнуха, фасоль, грецкие орехи, красная рыба, скумбрия, тунец, гречневая мука, рис, куриное мясо
В9 Арахис, петрушка, бобовые, авокадо, шпинат, пекинская капуста, грецкий орех
В12 Печень, говядина, индейка, скумбрия, треска, молоко, твердый сыр
С Болгарский перец, черная смородина, киви, петрушка, цитрусовые, белокочанная капуста, манго, папайя
Д Жирные сорта рыбы, черная икра, яичный желток, сливочное масло, твердый сыр, козье молоко
Е Подсолнечное и оливковое масло, миндаль, кешью, курага, пшеничная мука, фисташки, яичный желток
К Зелень (петрушка. укроп, шпинат, базилик), белокочанная капуста, чернослив, кедровый орех, авокадо, ежевика, голубика, огурец
Часть витаминных соединений разрушается при кулинарной обработке и длительном хранении продуктов, поэтому не всегда удается на 100% восполнить витаминный дефицит из природных источников.
Мысли напоследок
Правильно подобранные витаминные комплексы укрепляют иммунитет ребенка, обеспечивают его полезными веществами для роста, физического и психического развития, позволяют улучшить природные интеллектуальные способности. Главное правило при использовании витаминов – соблюдать возрастные нормы. Гипервитаминоз так же опасен для организма малыша, как и гиповитаминоз, поэтому нужно тщательно изучить состав и применять биодобавки четко по инструкции.
Как долго давать ребенку витамины – рекомендации Союза педиатров России:
Рейтинг лучших поливитаминов для детей 2021 года
Мультивитамины обеспечивают необходимое количество витаминов и минералов для оптимального питания, а потребности детей в питании отличаются от потребностей взрослых.
Есть ряд важных питательных веществ, в которых детям нужно больше, и некоторые, которых им не следует получать в чрезмерных количествах. Для оптимального здоровья не следует просто давать детям поливитамины для взрослых — вам нужно что-то специально разработанное.
Наши исследователи изучили все ключевые ингредиенты в широком спектре поливитаминов для детей и пришли к десяти лучшим вариантам.
Вот наши рейтинги и подробный анализ конкретных потребностей детей в питании.
Рейтинг
1. MegaFood Kids One Daily
Проверить цену на Amazon
MegaFood Kids One Daily — это простая в использовании таблетка, которая содержит все жизненно важные питательные вещества, необходимые вашему ребенку, и уделяет особое внимание содержанию микроэлементов, которых нет в некоторых других поливитаминах для детей, таких как селен, бор и медь.
MegaFood Kid’s One Daily также содержит добавленные фитонутриенты из апельсинов, клюквы и черники, которые помогают повысить уровень антиоксидантов.
Эти добавленные фитонутриенты делают его отличным выбором для детей, которые разборчивы в еде — хотя ничто не может полностью заменить полезные свойства цельных фруктов и овощей, наличие антиоксидантов может помочь извлечь хотя бы некоторые из преимуществ. Эти дополнения делают MegaFood Kids One Daily нашим выбором номер один.
2. Детские умные штаны с волокном
Проверить цену на Amazon
Smarty Pants Kids Complete with Fiber — это жевательный поливитаминный комплекс для детей, содержащий все необходимые витамины и минералы, необходимые вашему ребенку, а также некоторые полезные добавки, такие как жирные кислоты омега-3 из рыбьего жира и клетчатка из инулина и корня цикория.
Он не содержит железа, поэтому хорошо подходит для маленьких детей, у которых довольно низкие ограничения на потребление железа. Он не содержит искусственных красителей и консервантов и подслащен только экстрактом лохана, натуральным подсластителем без сахара.
Smarty Pants — отличный вариант для родителей, которым нужен детский поливитаминный комплекс, который содержит все необходимое в натуральной упаковке.
3. Garden of Life MyKind Organics Kids Multi
Проверить цену на Amazon
Garden of Life MyKind Organics Kids Multi использует органические ингредиенты для создания одного из лучших поливитаминов на основе жевательной резинки для детей, которые есть на рынке прямо сейчас.
Он не содержит железа и содержит все необходимые вашему ребенку питательные вещества с использованием натуральных растительных ингредиентов, что делает его отличным вариантом для детей, которые не любят жевать твердую таблетку для ежедневного приема поливитаминов.
4. Сад жизни Витаминный код для детей
Проверить цену на Amazon
Vitamin Code — это флагманский продукт Garden of Life, который известен своими полностью натуральными поливитаминами. Детская версия его поливитаминов обеспечивает все дополнительные функции, которых вы ожидаете от Garden of Life.
Он содержит большое количество витаминов и минералов, полученных из натуральных ингредиентов, таких как свекла, морковь, шпинат и черника, плюс один миллиард КОЕ пробиотиков для улучшения пищеварения.
Эти пробиотики — редкая находка, когда речь идет о детских поливитаминах, но они отлично подходят для предотвращения проблем с пищеварением и для восстановления кишечных бактерий, если вашему ребенку приходилось принимать антибиотики от стрептококковой инфекции горла или ушной инфекции.
Вкус не самый вкусный, но это может быть полезно, если вы хотите научить своих детей, что жевательные витамины — это не конфеты.
5. Мультивитамины Tropical Oasis Premium Kids
Проверить цену на Amazon
Tropical Oasis производит поливитамины для детей в жидкой форме, которые являются идеальным решением для детей, которые плохо переносят таблетки или жевательные конфеты.
Он не содержит сахара, но содержит сахарный спирт ксилит в качестве подсластителя — не все родители в восторге от того, что их дети принимают некалорийные подсластители, но Tropical Oasis Premium по-прежнему остается лучшим жидким детским поливитамином на рынке.
6. Olly Kids Multi
Проверить цену на Amazon
Olly Kids Multi — отличный вариант, если ваш ребенок не любит традиционные жевательные таблетки или ему трудно справиться с более твердыми таблетками.
Эти жевательные витамины намного легче воздействуют на зубы, и при этом содержат все необходимые питательные вещества, необходимые вашему ребенку, а также жирные кислоты омега-3.
Однако фактическое содержание рыбьего жира довольно низкое, поэтому не рассчитывайте на этот поливитамин, чтобы полностью позаботиться о здоровом потреблении жира вашим ребенком.
7. Цельнопищевые витаминные жевательные конфеты Naturelo
Проверить цену на Amazon
Naturelo использует цельнопищевой подход к этой натуральной поливитаминной жевательной резинке, и в нее включен довольно солидный набор витаминов и минералов. Однако по сравнению с другими конкурентами, использующими такой же подход (например, Garden of Life), он немного уступает в плане разнообразия ингредиентов.
8. Парад животных «Источник жизни плюс природа»
Проверить цену на Amazon
Nature’s Plus Source of Life Animal Parade — это комплексный поливитаминный комплекс, содержащий обычные витамины и минералы, а также экстракты ананаса и яблока в качестве натуральных подсластителей.
Этот поливитамин действительно содержит железо, хотя и в довольно низкой дозе (всего 28% от рекомендуемой дневной нормы), поэтому имейте это в виду, если вы пытаетесь ограничить потребление железа вашим ребенком.
Содержание сахара (два грамма на порцию, все это фруктоза) может отпугнуть родителей, стремящихся свести потребление сахара к абсолютному минимуму, но кроме сахара нет других нежелательных ингредиентов, таких как красители или ароматизаторы. .
9. Полный мультивитаминный комплекс для детей Zarbee’s Naturals
Проверить цену на Amazon
Zarbee’s Naturals производит мультивитамины для детей, в которых вместо твердых таблеток используются жевательные жевательные конфеты.
Содержит твердые питательные вещества, но вы не получаете никаких дополнительных льгот или бонусов, таких как пробиотики или жирные кислоты омега-3, и он использует как сахар, так и неуказанные натуральные ароматизаторы для улучшения вкуса жевательных конфет.
Хотя это неплохой выбор, конкуренты уступают ему по нескольким направлениям.
10. Nordic Naturals Nordic Berries
Проверить цену на Amazon
Компания Nordic Naturals, известная своими высококачественными добавками с рыбьим жиром, также производит поливитамины для детей.
Удивительно, но эти жевательные поливитамины не содержат жирных кислот омега-3, хотя они обеспечивают 50% рекомендуемой суточной нормы большинства необходимых витаминов и минералов.
Хотя качество питательных веществ в порядке, основным недостатком этого поливитамина для детей является содержание сахара: семь граммов на порцию, эти жевательные конфеты содержат довольно много сахара, что не очень хорошо для развития вашего ребенка.
Победители категории
Лучший поливитаминный комплекс для детей в целом: MegaFood Kids One Daily
MegaFoods занимает первое место в общем рейтинге благодаря включению самого широкого диапазона витаминов и минералов, включая даже такие микроэлементы, как бор и медь, которых нет в других детских поливитаминах.Независимое тестирование чистоты только закрепило за MegaFood место номер один.
Лучший жидкий поливитамин для детей: детский мультивитамин Tropical Oasis
Жидкие поливитамины подходят не всем, но если ваш ребенок ненавидит даже жевательные или жевательные витамины, вам подойдет «Тропический оазис». Несмотря на то, что он приправлен сахарными спиртами, он содержит большое количество разнообразных витаминов и минералов.
Лучший полностью натуральный поливитамин для детей: Garden of Life Vitamin Code Kids
Когда дело доходит до полностью натуральных добавок, Garden of Life — чемпион в супертяжелом весе.Их добавка Vitamin Code Kids не является исключением: в ней используются натуральные ингредиенты, такие как вишня ацерола, водоросли, свекла, имбирь и чеснок, чтобы обеспечить все необходимые витамины и минералы.
Лучшие жевательные поливитамины для детей: Garden of Life MyKind Organics Kids Multi
Жевательные витамины обычно означают множество синтетических красителей, ароматизаторов и связующих веществ, но не Garden of Life MyKind. Он использует натуральные фруктовые пюре и органическую тапиоку в качестве жевательной основы и не использует синтетические красители или ароматизаторы.
Лучший поливитаминный комплекс с цинком для детей: Garden of Life Vitamin Code Kids
Цинк жизненно важен для оптимального развития, и хотя многие детские поливитамины содержат цинк, лишь немногие получают его естественным образом, как Garden of Life. Code Kids использует хелат коричневого риса, чтобы обеспечить полностью натуральный цинк в жевательной добавке, которая одновременно вкусна и полезна.
Лучший поливитаминный комплекс для детей с омега-3: Smarty Pants Kids Complete
Smarty Pants использует рыбий жир в качестве источника жирных кислот омега-3 в мармеладных витаминах, что делает его отличным выбором для родителей, обеспокоенных оптимальным уровнем незаменимых жирных кислот EPA и DHA у своих детей.
Кому следует покупать поливитамины для детей?
Если у вас есть дети, вы знаете, что не всегда легко заставить их есть здоровую пищу. Хотя ребенок определенно может получить все необходимые ему питательные вещества из здорового питания, другой вопрос — сможете ли вы заставить ребенка постоянно придерживаться здоровой диеты.
Если вы хотите, чтобы ваши дети получали все питательные вещества, которые им необходимы для правильного развития, поливитамины для детей — отличное решение.
Почему бы просто не использовать обычные поливитамины для мужчин или поливитамины для женщин? У детей разные потребности в питании, и поливитамины для взрослых могут содержать слишком много одних типов питательных веществ (например, железа) и слишком мало других.
Кроме того, многим детям трудно глотать витамины, предназначенные для взрослых. По всем этим причинам поливитамины для детей — гораздо лучший вариант, если вы хотите, чтобы ваш ребенок получал оптимальное количество всех необходимых витаминов и минералов.
Дети могут начинать принимать витамины в возрасте шести месяцев. Фактически, Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует всем детям ежедневно принимать поливитамины, начиная с возраста от шести месяцев до пяти лет, чтобы обеспечить правильное развитие детей.
Даже когда дети становятся старше, правильное потребление питательных веществ важно как для физического, так и для когнитивного развития. Если здоровая диета не всегда доступна, поливитамины для детей — следующий лучший вариант. Когда вашему ребенку исполнится 12 лет, вы можете перейти на добавку для взрослых, но до тех пор поливитамины для детей — лучшая идея.
Как мы заняли
Чтобы оценить общее качество поливитаминов, мы сначала составили исчерпывающий список всех имеющихся на рынке поливитаминных продуктов, специально разработанных для детей.
Мы не рассматривали ничего общего, не предназначенного специально для детей, поскольку универсальные поливитамины не разрабатываются с учетом конкретных пищевых потребностей детей.
Как мы увидим позже, эти потребности в питании могут существенно отличаться и включать некоторые витамины и минералы, которые должны предоставляться в меньших количествах, и некоторые витамины и минералы, которые должны предоставляться в более высоких количествах, по сравнению с поливитаминами для взрослых или витамин для беременных.
После того, как мы определили специальные детские поливитамины, нашим первым критерием ранжирования стала дозировка всех основных витаминов и минералов, которые необходимы детям для выработки. В отличие от некоторых других добавок, мы не ставили повсеместно более высокие рейтинги добавкам с более высокими дозировками.
More — не всегда лучше, когда речь идет о витаминах и минералах, особенно для детей. Мы также по-разному оценили поливитамины для детей по содержанию в них железа: хотя железо является важным минералом для детей, оно также является основной причиной случайных отравлений у детей.Дети могут довольно легко передозировать железо, если они принимают сразу несколько порций железосодержащих поливитаминов.
Поскольку большинство детей получают достаточно железа в своем рационе, наша исследовательская группа решила, что детские поливитамины без железа в большинстве случаев предпочтительнее, чем те, которые содержат железо. Соотношение риска и пользы для большинства людей склоняется в пользу поливитаминов для детей, не содержащих железа.
В некоторых случаях ваш педиатр может порекомендовать вашему ребенку принимать поливитамины с содержанием железа.Для людей, находящихся в этой ситуации, мы включили несколько лучших поливитаминов для детей, содержащих железо, хотя они занимают более низкую позицию в рейтинге, чем продукты без железа.
Далее мы приняли во внимание некоторые аспекты дизайна добавок, которые не так важны для взрослых — вкус и текстура. Часто детям сложно проглотить капсулы целиком, особенно если они большие.
С этой целью мы оценили поливитамины для детей выше, если они были жевательными, если состав не влиял на эффективность добавки.Мы оценивали поливитамины выше, если они имели хороший вкус и приятную текстуру (некоторые продукты более низкого качества могут иметь горький или меловой вкус).
Однако в то же время мы хотели убедиться, что хорошие ароматы, цвета и текстуры исходили из высококачественных ингредиентов, а не из искусственных красителей и ароматизаторов, если этого можно было избежать.
Многие защитники здоровья обеспокоены воздействием искусственных красителей на детей, поэтому мы оценили поливитамины выше, если они использовали натуральные источники, такие как экстракты черной моркови или куркумы, по сравнению с синтетическими красителями из лаборатории.
Жидкие поливитамины
представляют собой особую проблему: они отлично подходят для детей, которые ненавидят таблетки, но они могут быть грязными, и вы не всегда можете надежно отмерить точную дозировку.
Мы включили несколько лучших поливитаминов в жидкой форме для детей в наш рейтинг для нишевых случаев, где они являются лучшим вариантом (например, для детей, которые выплюнут любую жевательную таблетку), но они не заняли первые места в нашем рейтинге. рейтинги, поскольку жевательные таблетки, как правило, имеют лучший набор ингредиентов и меньше подсластителей и ароматизаторов.
Наконец, мы отсортировали оставшуюся продукцию по качеству, что дало нам окончательный рейтинг. Мы уверены, что это лучшие продукты на рынке, когда речь идет о поливитаминах для детей. Если вы ищете лучший поливитаминный комплекс, что-то с железом или добавку на жидкой основе, вы найдете то, что вам нужно, в нашем рейтинге.
Преимущества
Мультивитамины содержат полный спектр необходимых витаминов и минералов. Мультивитамины служат универсальными добавками, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые витамины и минералы, необходимые для оптимального здоровья, а поливитамины выпускаются в специальных составах для мужчин, женщин и, конечно же, детей.
Поливитамин для детей требует другой рецептуры, чем поливитамин для взрослых, потому что потребности детей в питании не одинаковы.
Помимо проблемы получения правильных питательных веществ, есть еще проблема, что дети разборчивы в еде. Может быть трудно заставить придирчивого ребенка съедать фрукты и овощи во время еды, и, более того, большинство детей не могут принимать или не любят обычные поливитамины на основе капсул.
В результате детские поливитамины используют одну из трех стратегий: жевательные столы, жевательные мармеладки или жидкости.Независимо от стратегии, высококачественные поливитамины для детей будут поставлять нужные витамины и минералы в надлежащих пропорциях для здорового роста и развития.
Витамин D и витамин A особенно важны для детей. В то время как большинство жизненно важных витаминов, в которых нуждаются дети, например витамин К, обогащены заранее приготовленными продуктами, научные исследования выявили несколько ключевых витаминов, которые часто не содержатся в достаточном количестве в детском рационе.
Согласно научной обзорной статье, опубликованной в Archives of Disease in Childhood в 2007 году, некоторым детям может потребоваться добавка витаминов A и D, особенно если они не придерживаются здоровой диеты (1).
Витамин D представляет собой особую проблему, потому что он не содержится практически ни в каких продуктах питания. Обычно он синтезируется в организме при воздействии прямых солнечных лучей, но в зимние месяцы и у детей с более темной кожей уровень витамина D часто намного ниже оптимального для здоровья.
Недостаток витамина D у детей связан с различными заболеваниями, от астмы до диабета 1 типа. Подробные исследования питания детей подтверждают утверждение о том, что витамины D и A имеют особое значение для детей.
В одном исследовании, опубликованном в журнале The Lancet в 2001 году, наблюдались дети в Финляндии, районе, который известен высоким уровнем витаминной недостаточности (2).
В исследовании приняли участие более 10 000 детей от рождения и изучали, связано ли добавление витамина D с риском развития диабета 1 типа.
Исследователи обнаружили, что у детей, которым регулярно давали добавки, содержащие витамин D, вероятность развития диабета 1 типа была более чем в восемь раз ниже, даже после поправки на потенциально мешающие факторы, такие как масса тела и социально-экономический статус.
Другое исследование расширяет ту же точку зрения на астму — в научной статье, опубликованной в Американском журнале респираторной медицины и реанимации в 2011 году, изучается статус витамина D и тяжелая форма астмы (3).
Проверив уровни витамина D в крови у детей с астмой и без нее, исследователи смогли связать более высокие уровни витамина D с лучшей функцией дыхательных путей.
Витамин А важен для правильного роста и зрения. По данным Стэнфордской детской больницы, соответствующие уровни витамина А в детском рационе необходимы для правильного развития кожи, зрения и общего роста опорно-двигательного аппарата (4).
В одной статье оценивается распространенность дефицита витамина А в Северной и Южной Америке примерно на уровне пяти процентов, что указывает на то, что потребление витамина А может быть важной характеристикой, на которую следует обратить внимание в поливитаминах вашего ребенка (5).
Начало приема поливитаминов до четырехлетнего возраста может снизить риск развития пищевой аллергии. Одно интересное исследование, проведенное учеными из Стокгольма, Швеция и опубликованное в 2009 году в Американском журнале клинического питания, предполагает, что существует возможная защитная связь между поливитаминными добавками, принимаемыми в раннем возрасте, и развитием пищевой аллергии к восьми годам (6) .
В исследовании изучалось использование поливитаминов в раннем возрасте среди детей с различными видами аллергии и без них, и было обнаружено, что использование поливитаминов до четырехлетнего возраста (но не после), по-видимому, оказывает защитное влияние на риск развития пищевой аллергии.
Интересно, что другая работа выявила противоположную тенденцию среди младенцев, поэтому связь между употреблением поливитаминов и аллергией все еще является активной областью исследований (7).
Поливитамины могут улучшить успеваемость вашего ребенка. Поскольку витамины и минералы связаны с ростом и развитием мозга, неудивительно, что поливитамины могут помочь в учебе. Небольшое рандомизированное исследование, опубликованное в Lancet в 1988 году, показало, что поливитаминная добавка, принимаемая 30 из 90 школьников в возрасте от 12 до 13 лет, способна повысить академическую успеваемость по сравнению с добавкой плацебо или отсутствием добавок. вообще. Хотя это результаты небольшого исследования, они все же многообещающие: если у вашего ребенка дефицит питательных веществ, поливитамины могут помочь повысить успеваемость.
Побочные эффекты
Основными побочными эффектами, связанными с употреблением поливитаминов, является токсичность в результате чрезмерного употребления. Особенно проблематично железо; употребление добавок железа является наиболее частой причиной обращения детей в токсикологические центры (8).
Конечно, железо также является необходимым минералом для детей, но большинство детей, не придерживающихся очень разборчивой вегетарианской диеты, получают его в достаточном количестве с обычной пищей.
Посоветуйтесь со своим педиатром о потреблении железа вашим ребенком — это хорошая стратегия, чтобы определить, следует ли вам принимать поливитамины для детей с железом или выбрать один без железа.
Рекомендуемая доза
Управлять соответствующей дозой каждого отдельного витамина и минерала исключительно сложно, и в этом весь смысл приема одного поливитамина в первую очередь.
Что касается дозировки, то все высококачественные поливитамины для детей будут содержать правильные пропорции витаминов и минералов в каждой порции.
Следите за точным размером порции, так как это могут быть две или три таблетки вместо одной. После того, как вы дадите ребенку его или ее поливитамины, храните остальную часть флакона запертым в шкафу вне досягаемости, чтобы убедиться, что он больше не принимает — слишком большое количество некоторых витаминов и минералов может быть особенно токсичным для детей, так как их организм намного меньше взрослого.
FAQ
Q: Следует ли моему ребенку принимать поливитамины?
A: Хотя определенно можно получить все необходимые витамины и минералы из здорового питания, не всегда легко обеспечить, чтобы ваш ребенок питался всеми необходимыми питательными веществами, особенно если вы этого не сделаете. полностью контролировать диету вашего ребенка (например, во время школьных обедов).
Многие врачи рекомендуют детям принимать поливитамины, как и Национальная служба здравоохранения Великобритании.Если вы не уверены, вы всегда можете спросить педиатра вашего ребенка, нужны ли вашему ребенку поливитамины и есть ли у него какие-либо особые потребности в питании, помимо обычных витаминов и минералов.
Q: Когда дети могут начать принимать поливитамины?
A: Дети могут начинать принимать поливитамины уже в шесть месяцев, согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, которая рекомендует поливитамины всем детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет (9).
Детям младшего возраста может потребоваться принимать жидкие витамины, пока они не станут достаточно взрослыми, чтобы жевать жевательные детские витамины.Как это всегда бывает с вопросами, касающимися вашего ребенка, вы можете попросить совета у педиатра, если вы не уверены, готов ли ваш ребенок принимать поливитамины.
Q: Должен ли поливитамин для детей содержать железо?
A: Большинству детей следует принимать поливитамины, не содержащие железа. Большинство детей, даже малышей, получают достаточно железа в своей типичной диете. Более того, дети могут страдать от передозировки железа, если они принимают слишком много порций поливитаминов, содержащих железо.
Мультивитамины, не содержащие железа, снижают риск случайного отравления в результате передозировки железом, и этот факт в сочетании с осознанием того, что дети редко имеют проблемы с потреблением железа в своем рационе, означает, что для большинства семей поливитамины без железа — лучший выбор. Ваш врач может сообщить вам, получит ли ваш ребенок больше пользы от поливитаминов, содержащих железо.
Q: На что следует обращать внимание на поливитамины для детей?
A: С точки зрения здоровья наиболее важными микронутриентами, на которые следует обратить внимание, являются витамины A, C и D, поскольку это одни из наиболее распространенных недостатков (и их труднее всего получить в стандартной диете).
Витамин D особенно важен, если вы живете в местах с длинными зимами, поскольку дефицит витамина D становится все более распространенным по мере удаления от экватора (из-за меньшего пребывания на солнце). Вы должны помнить о других добавках, которые вы можете давать своему ребенку, которые также могут содержать витамин А, потому что из-за этих трех ключевых витаминов витамин А легче всего перегрузить.
Наиболее распространенным альтернативным дополнительным источником витамина А является жир печени трески; Эксперты рекомендуют не давать ребенку одновременно добавку рыбьего жира и поливитамины, содержащие витамин А.
Это потому, что вашему организму трудно избавиться от лишнего витамина А, поскольку он растворяется только в жирах, а не в воде. Витамины группы B также важны в поливитаминах для детей, поскольку они поддерживают правильное развитие мозга и нервной системы.
Q: Когда нужно переходить с поливитаминов для детей на поливитамины для взрослых?
A: Мультивитамины для детей рассчитаны, по крайней мере, на период первого значительного скачка роста, поэтому возраст двенадцати лет или около того — хороший переходный момент для перехода с детских поливитаминов на поливитамины для взрослых.
Хороший поливитаминный комплекс для мужчин или поливитаминный комплекс для женщин предназначен для поддержки тех гормональных изменений, которые происходят в период полового созревания, поэтому 12 лет — хорошее время для перехода. Витамин для взрослых будет лучше поддерживать половое созревание, когда вашему ребенку исполнится 12 лет.
В: Какой поливитамин лучше всего подходит детям от 10 лет и старше?
A: Практически любой из лучших поливитаминов в нашем списке отлично подходит для детей младше 10 лет. Нашей исследовательской группе особенно понравились MegaFood Kid’s One Daily, Smarty Pants Kids Complete и The Honest Company Gummy Multivitamins благодаря их хорошему содержанию. -балансированный состав без железа и чистый дизайн добавок.
Если ваш ребенок очень маленький, жидкие поливитаминные добавки, такие как Tropical Oasis, могут быть хорошей альтернативой, если жевательные, жевательные или капсульные поливитамины не подходят для вашего ребенка.
В: Полезны ли витамины Flintstones для детей?
A: Flintstones Витамины чрезвычайно популярны, но они не вошли в наш рейтинг лучших поливитаминов для детей, потому что они содержат много железа, а также содержат много искусственных красителей, включая синий № 2, красный № 40. , и Желтое озеро №6.
На рынке есть лучшие варианты, в которых нет железа (или с более низкой дозой, что снижает риск случайного отравления) и без синтетических красителей. Из-за этих недостатков мы не считаем, что витамины Flintstones являются одними из лучших вариантов, когда речь идет о поливитаминах для детей.
Q: Как заставить детей принимать поливитамины?
A: Родителям часто трудно заставить своих детей принимать поливитамины.Если вы не можете заставить ребенка принимать поливитамины, вы можете попробовать что-нибудь более вкусное, например поливитамины на основе жевательной резинки для детей. Если даже это не поможет, попробуйте вместо этого использовать поливитамины на жидкой основе.
Их можно отмерить пипетками и принимать медленно, если ваш ребенок не может принять полную дозу за один раз. Если вы сделаете ежедневный прием витаминов частью распорядка дня вашего ребенка, вам станет легче заставить его принимать их витамины.
Статьи по теме
Краткое содержание
Мультивитамины для детей — это хороший способ убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество всех необходимых витаминов и минералов, необходимых для правильного роста и развития.
Научные исследования определили, что витамины A и витамины D являются частыми источниками дефицита у детей, поэтому обязательно следите за содержанием витаминов A и D в выбранных вами поливитаминах для детей.
Добавление этих и других витаминов и минералов, по-видимому, связано с более низким риском проблем со здоровьем, которые влияют на детей, таких как диабет 1 типа, астма и, возможно, даже пищевая аллергия.
Обязательно следуйте инструкциям по дозировке на этикетке и убедитесь, что ваши дети не могут получить доступ к бутылочке с мультивитаминами.Все основные побочные эффекты, связанные с поливитаминами у детей, связаны с чрезмерным потреблением определенных витаминов или минералов, и наиболее распространенной причиной является железо. Многие поливитамины содержат мало железа или вообще не содержат его, чтобы компенсировать этот риск.
В целом, поливитамины для детей — это хороший способ гарантировать, что даже дети, которые привередливы в еде, получают витамины и минералы, необходимые им для надлежащего роста, развития и здоровья.
Чтобы получить поливитамины №1 для детей от BodyNutrition, щелкните здесь.
лучших витаминов для детей — Super Healthy Kids
Пока дети растут, важно, чтобы они получали достаточно витаминов и минералов для оптимального здоровья по мере развития. Означает ли это, что им нужно принимать поливитамины? У нас есть для вас ответы.
Следует ли давать детям поливитамины?
Многие родители задаются вопросом, следует ли им давать своим детям поливитамины. По данным Американской академии педиатрии, «здоровые дети, получающие нормальную, хорошо сбалансированную диету, не нуждаются в добавках витаминов сверх рекомендованной нормы.«В целом, медицинские работники рекомендуют детям, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов питания, обычно не нужны витаминные или минеральные добавки. Определенно есть исключения, о которых мы поговорим в следующем разделе.
Как узнать, соблюдает ли мой ребенок сбалансированную диету?
Как выглядит хорошо сбалансированная диета и как узнать, ест ли ее ваш ребенок? Все эти продукты включены в сбалансированную диету и должны употребляться ежедневно, если не регулярно:
Фрукты и овощи
Цельнозерновые
Бобовые
Орехи и семена
Постные белки
Подробнее о сбалансированной диете можно прочитать здесь.
Когда следует давать ребенку поливитамины?
Конечно, идеально получать все витамины и минералы с пищей, но также неплохо дать детям поливитамины, если в их рационе есть пробелы.
Если ваш ребенок попадает в одну из этих категорий, может быть хорошей идеей дать ему поливитамины:
следует вегетарианской или веганской диете
имеет состояние, которое влияет на усвоение или увеличивает потребность в питательных веществах, например целиакия, рак, муковисцидоз
перенес операцию, которая повлияла на кишечник или желудок
— это чрезвычайно разборчивый человек в еде и изо всех сил старается есть разнообразную пищу
На что следует обращать внимание на поливитамины?
выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадоз, превышающих дневную потребность детей в питательных веществах.
с низким содержанием сахара
не содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или искусственные подсластители
включают почти 100% дневной нормы всех необходимых витаминов
Наши лучшие продукты для детей Мультивитамины
Добавлен пробиотик
Zarbee’s naturals — отличный полноценный поливитамин с добавлением пробиотиков. Он содержит 14 основных витаминов и минералов, включая A, C, D3, цинк + комплекс B и пробиотический штамм Bacillus Coagulan.Он сделан из настоящего меда (без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и искусственных подсластителей), вегетарианский и не содержит глютена. Доступно на Amazon.
Добавлены Омега-3
Детские поливитамины Smarty Pants содержат 15 основных питательных веществ, в том числе витамин D3 и омега-3 EPA и DHA (устойчиво получаемые из выловленной в дикой природе мелкой рыбы). Не содержит искусственных подсластителей или красителей и не вызывает аллергии. Доступно на Amazon.
Органический
L’il Critters Organic Complete Multi kids изготовлен из 11 основных витаминов и органических ингредиентов, сертифицированных Министерством сельского хозяйства США.Они не содержат искусственных ароматизаторов или подсластителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или синтетических красителей. Доступно на Amazon.
Лучший вкус
Полный мультивитаминный комплекс для детей Simply Natural содержит 13 витаминов и минералов. Эти жевательные конфеты имеют очень низкое содержание сахара и подслащены органическим сиропом тапиоки. Подходит для вегетарианцев, без искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей, наполнителей или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Доступно на Amazon.
Лучшее соотношение цены и качества
Готовые жевательные конфеты Flintstones содержат 11 витаминов и минералов.Стоимость жевательной резинки составляет 0,07 доллара США. Они не содержат кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, глютена и искусственных подсластителей. Доступно на Amazon.
Лучшие поливитамины для детей
Рекомендации при выборе поливитаминов для детей
Большинство поливитаминов для детей выпускается в виде жевательных конфет, например жевательных конфет. Другие формы включают жидкий и легко проглатываемый жемчуг. Таблетки встречаются не так часто, так как детям трудно их глотать.
Некоторые дети более охотно принимают поливитамины, если они имеют узнаваемую форму, например, динозавра или медведя. Однако некоторые эксперты по питанию не рекомендуют давать детям поливитамины, напоминающие конфеты.
Дети также чаще принимают поливитамины с приятным вкусом. В то время как изречение может заключаться в том, что «ложка сахара снижает эффективность лекарства», большинство родителей избегают витаминов, содержащих сахар, или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Мы рекомендуем выбирать поливитамины, подслащенные фруктами, и избегать тех, которые содержат искусственные ароматизаторы или красители.
Состав
Основные витамины и минералы: Хороший детский поливитамин должен включать витамины A, B, D и E, а также кальций. Важно выбирать поливитамины для детей, которые не превышают рекомендуемую суточную норму (RDA) для возраста вашего ребенка. Многие детские поливитамины содержат только процент (например, 10% или 15%) от рекомендуемой суточной нормы, потому что в идеале диета вашего ребенка будет составлять остальное.
Железо: Большинство детских поливитаминов не содержат железа или содержат лишь минимальное количество.Это связано с тем, что детский организм особенно чувствителен к отравлению железом, которое может вызвать диарею, боль в животе, лихорадку, низкое кровяное давление и затрудненное дыхание. Однако, если ваш ребенок придерживается вегетарианской или веганской диеты или много занимается спортом, спросите своего педиатра о поливитаминах с низкой дозой железа.
Клетчатка: Запор может стать проблемой для маленьких детей, которые отказываются есть овощи. Фрукты и овощи (а также цельнозерновые, орехи и бобовые) являются отличным источником пищевых волокон.Если ваш ребенок не получает достаточного количества клетчатки из пищи, подумайте о мультивитаминах, содержащих клетчатку.
Омега-3 жирные кислоты: Омега-3 полезны для здоровья мозга и сердца, но не все дети любят есть рыбу. Если это так, подумайте о мультивитаминах, содержащих омега-3.
Пробиотики: Пробиотики — популярная добавка для здоровья пищеварительной системы взрослых, которая также может принести пользу кишечнику вашего ребенка. Хорошие бактерии, такие как Lactobacillus, могут помочь при диарее или запоре и сохранить здоровье детей.
Цена
Мультивитамины для детей стоят от 10 до 30 долларов за бутылку, в зависимости от количества и используемых ингредиентов.
FAQ
В. Могу ли я просто дать своему ребенку поливитамины, которые я принимаю?
A. Нет, потому что детям требуется другое количество витаминов и минералов, чем взрослым. Если вы дадите своему ребенку взрослые поливитамины, особенно ребенку в возрасте до 5 лет, существует риск передозировки жирорастворимыми витаминами (витамины A, D, E и K) и железом.
В. Должен ли я давать своему ребенку поливитамины с едой или без?
A. Многие поливитамины содержат питательные вещества, которые лучше усваиваются вместе с едой, поэтому мы рекомендуем принимать их во время еды.
Мультивитамины для детей, которые мы рекомендуем
Лучшее из лучших: SmartyPants ‘Kids Formula with Fiber Daily Gummy Vitamins
Наша оценка: Жевательный поливитамин, содержащий дополнительную клетчатку и омега-3 для полноценного питания.
Что нам нравится: Содержит все необходимые витамины и минералы. Без основных аллергенов. Детям нравится фруктовый вкус без искусственных подсластителей и красителей.
Что нам не нравится: Содержит желатин, не подходит для вегетарианцев.
Лучшая цена для ваших денег: Детские мармеладки Flintstones ‘
Наша оценка: Классические детские мармеладки, которые пользуются успехом как у детей, так и у родителей.
Что нам нравится: Прекрасное качество для родителей. Высоко ценится среди детей и легко пережевывается. Рекомендуется педиатр. Со вкусом фруктов.
Что нам не нравится: Содержит значительное количество сахара.
Choice 3: Жидкие поливитамины и суперпродукты Tropical Oasis
Наша оценка: Жидкие поливитамины, альтернативные для детей, которые не принимают жевательные конфеты или таблетки.
Что нам нравится: Жидкость со вкусом апельсина можно смешивать с напитками.Без сахара и глютена. Великолепный вкус. Его 14 витаминов легко усваиваются организмом.
Что нам не нравится: После открытия необходимо хранить в холодильнике.
Ана Санчес — автор BestReviews. BestReviews — это компания, занимающаяся обзором продуктов, с единственной миссией: помочь упростить принятие решений о покупке и сэкономить ваше время и деньги. BestReviews никогда не принимает бесплатные товары от производителей и покупает каждый проверенный товар на собственные средства.
BestReviews тратит тысячи часов на изучение, анализ и тестирование продуктов, чтобы порекомендовать лучший выбор для большинства потребителей.BestReviews и ее партнерские газеты могут получать комиссию, если вы покупаете продукт по одной из наших ссылок.
Распространяется компанией Tribune Content Agency, LLC.
Лучшие поливитамины для детей в 2021 году
Как подсчитываются баллы?
Вот более подробная информация о том, что входит в расчет каждого из баллов:
Композиция
Этот показатель показывает, сколько из 13 витаминов и 14 основных минералов содержится в продукте.Удивительно, но в ряде продуктов отсутствуют ключевые ингредиенты, такие как йод, хром и магний. Мы также учитываем количество дополнительных активных ингредиентов, потому что менее известные питательные вещества, такие как холин, инозит и ликопин, имеют хорошо задокументированную пользу для здоровья, но обычно не включаются в более основные поливитаминные составы. Мы уделяем особое внимание продуктам, которые содержат такие полезные соединения.
Сила
Наша оценка эффективности состоит из двух компонентов: химической формы питательного вещества, а также общего количества каждого питательного вещества, содержащегося в одной порции.В зависимости от химической формы питательных веществ, которые он использует, Продукт А может быть в несколько раз более мощным, чем Продукт Б. Например, цитрат магния содержит 16,2 процента элементарного магния, а оксид магния содержит 60,3 процента элементарного магния. Продукт, содержащий магний в химической форме Oxide , будет в 3,7 раза более мощным, когда дело доходит до этого одного питательного вещества, чем продукт, содержащий магний в химической форме Citrate .
Биодоступность
Биодоступность — это часть данного активного ингредиента, которая способна всасываться через кишечные мембраны, поэтому она становится доступной для использования клетками и органами тела. Данное питательное вещество может иметь множество различных химических форм, и некоторые из этих форм могут быть более биодоступными, чем другие. Например, исследование Техасского университета, опубликованное в журнале Journal of Clinical Pharmacology , показало, что одна распространенная форма кальция, называемая цитратом кальция, равна 2.В 5 раз более биодоступен, чем другая популярная форма — Карбонат кальция . Основываясь на этих выводах, мы присвоили более низкий балл биодоступности продуктам, содержащим карбонат кальция , чем другим, более биодоступным формам кальция.
Безопасность
Когда речь идет о детских поливитаминах, безопасность превыше всего. Мы предпочитаем менее эффективный, но более безопасный продукт, а не продукт, содержащий питательные вещества, которые намного превышают рекомендованные суточные нормы (RDA).Стандарты, по которым мы измеряем эффективность и безопасность детских поливитаминов, основаны на РСНП для детей от четырех до восьми лет, установленных Советом по пищевым продуктам и питанию Национального исследовательского совета.
При определении оценок безопасности мы обращаем внимание на две вещи:
1. Вредные добавки. Мы анализируем список ингредиентов на предмет наличия в нем искусственных ароматизаторов, консервантов, красителей, подсластителей и связующих веществ.Затем все такие ингредиенты сравниваются с базой данных по безопасности ингредиентов для проверки соединений с потенциальной токсичностью. Баллы вычитаются из оценки безопасности каждого продукта, который включает вещества с потенциальной токсичностью.
2. Риск передозировки. Мы делаем перекрестные ссылки на каждый ингредиент, чтобы убедиться, что он соответствует безопасным допустимым верхним уровням потребления (UL) для детей, установленным Советом по пищевым продуктам и питанию. Ингредиенты, превышающие UL, вычитаются из рейтинга безопасности.Например, предел витамина А для детей в возрасте от четырех до восьми лет составляет 3000 МЕ; однако довольно много продуктов содержат 5000 МЕ и выше. Когда дети принимают поливитамины, которые превышают UL для витамина А, они могут испытывать побочные эффекты, такие как усталость, тошнота и раздражительность. Чтобы избежать этого риска, следите за оценкой безопасности продукта, который вы рассматриваете.
Общая эффективность
Чтобы рассчитать общую оценку эффективности данного продукта, мы берем среднее значение четырех других оценок: состав, эффективность, биодоступность и безопасность.Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем выбирать поливитаминный продукт с общей эффективностью 8,0 и выше .
лучших органических мультивитаминов для малышей и детей в 2021 году!
Выбор витамина для вашего ребенка может помочь его растущему телу и мозгу, а также укрепить его иммунную систему и заполнить пробелы, которые они, возможно, не получают из своего рациона. С другой стороны, выбор органического витамина означает получение преимуществ всего вышеперечисленного и обеспечение того, чтобы витамин, который они получают, поступает из растительных источников, которые не обрабатывались пестицидами.
Рынок витаминов и пищевых добавок наводнен таким количеством таблеток, что от них кружится голова у любого родителя — и мы это понимаем. Итак, мы проделали за вас всю тяжелую работу и составили список наших любимых органических поливитаминов для малышей.
Перед тем, как выбрать витамин для своего ребенка, нужно о многом подумать, поэтому мы разбили все, что вам нужно знать и учесть, прежде чем выбрать подходящий. Сначала мы сделаем все это предисловием, сказав, пожалуйста, сначала проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки или витамины.Лечащий врач вашего ребенка знает лучше.
Следует ли моему ребенку принимать витамины?
Если ваш ребенок придерживается сбалансированной диеты, скорее всего, ему не нужны витамины. Однако есть несколько случаев, когда детям было бы полезно добавить в свой рацион витамины или детские поливитаминные добавки. Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, если к вашему ребенку относится любое из следующих условий:
Имеет задержку роста в развитии или физическом плане
Имеет хроническое заболевание
Имеет пищевую аллергию
Имеет ограниченную или ограничительную диету
Если ваш ребенок — разборчивый едок, ему тоже стоит подумать о добавлении поливитаминов, чтобы восполнить пробелы в питании.Обратите внимание: если ваш ребенок принимает лекарства, определенные витамины, минералы и добавки могут взаимодействовать с определенными лекарствами, поэтому сначала посоветуйтесь с врачом.
сообщить об этом объявлении
Какие витамины нужны моему ребенку?
Как мы уже говорили ранее (и может делать это несколько раз), врач вашего ребенка знает лучше, поэтому, пожалуйста, сначала посоветуйтесь с ним. Есть несколько очень важных для детей витаминов и минералов, которые некоторые могут получать или не получать из своего рациона.
Давайте посмотрим, какие витамины и минералы наиболее важны для детей:
Витамин D важен для укрепления костей, а также для защиты от болезней в старшем возрасте.Хорошими источниками витамина D являются рыба, яйца и обогащенное молоко.
Кальций — это минерал, который вместе с витамином D укрепляет кости. Кальций можно получить из молока, сыра, йогурта и соков, обогащенных кальцием.
Витамин B , а мы говорим, что все витамины B (B12, B6, B3 и т. Д.) Важны для энергии, кровообращения и обмена веществ, а также нервной системы. Витамин B поступает из мяса, рыбы, молока, яиц, орехов, бобов и сыра.
Железо — это минерал, который имеет решающее значение для поддержания здоровья красных кровяных телец.Это также помогает детям нарастить мышцы. Ваш врач может проверить, нет ли у вашего ребенка дефицита железа. У детей старшего возраста, особенно у девочек, у которых начались менструации, существует риск дефицита железа. Железо содержится в красном мясе, а также в свинине и индейке, фасоли, шпинате и черносливе.
Витамин E важен для здоровой иммунной системы. Витамин Е содержится в орехах и семенах, таких как миндаль и семена подсолнечника, а также в некоторых маслах, таких как подсолнечное и сафлоровое масло.
Витамины, которые нельзя принимать детям
Витамин А. Многие продукты, включая молоко, обогащены витамином А, и вероятность того, что у детей будет дефицит витамина А, невелика. С другой стороны, слишком много витамина А может быть токсичным.
Магний. Опять же, вероятность дефицита магния мала, и магний легко всасывается в организм из продуктов, которые едят дети.
Витамин К. Витамин К содержится во многих продуктах питания. Дефицит витамина К является проблемой только для новорожденных, которые кормят грудью и не получили прививку витамина К при рождении.
Цинк. Дефицит цинка встречается редко и встречается в большинстве пищевых продуктов.
Помните, слишком много любого витамина нехорошо, но особенно с вышеперечисленным, поскольку они содержатся в большинстве детских диет. Однако, если вы подозреваете дефицит любого из вышеперечисленных витаминов, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.
Выбор поливитаминов
Большинство врачей сходятся во мнении, что если ребенок придерживается хорошо сбалансированной диеты, нет необходимости в каких-либо добавках. Но если ваш ребенок избегает определенной группы продуктов, таких как молочные продукты или мясо, или у него есть другие проблемы со здоровьем, как мы упоминали ранее, поливитамины могут помочь.
Но прежде чем вы возьмете один с полки, например, эти вкусные мармеладки, вот несколько вещей, которые вам нужно знать при поиске поливитаминов для своего ребенка.
Найдите на этикетке символ USP. Это означает, что добавка была проверена на качество.
Проверьте наличие добавок, красителей или любых нежелательных ингредиентов. В некоторые добавки добавляют наполнители, искусственные красители или даже травы, о которых вы можете не знать, если не проверите ингредиенты.
Проверить содержание сахара. Конечно, принимать поливитамины легче, если в них немного сахара, но постарайтесь выбрать поливитамины с содержанием сахара 3 грамма или меньше на порцию.
Проверьте, нет ли в нем аллергенов. Родители детей, страдающих аллергией, вероятно, уже знают и часто проверяют продукты питания, но не забудьте также проверить добавки на предмет потенциальных аллергий. Некоторые распространенные аллергены, которые могут содержаться в поливитаминах, включают молочные продукты, сою, кукурузу и другие.
Слишком много витаминов
Недостатком детских витаминов является то, что многие из них вкусны.Настолько вкусно, что у детей возникает соблазн съесть больше, чем указано в порции. Нет сомнений в том, что жевательные поливитамины облегчают прием детей, но также могут представлять опасность, если дети получают к ним доступ.
Лучший способ предотвратить случайную передозировку поливитаминов — хранить их в недоступном для детей месте. Если витамины содержат железо, по возможности заблокируйте витамины. Также неплохо обсудить с ребенком, почему прием слишком большого количества витаминов может быть плохим.
А что, если это все равно произойдет? Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок, возможно, ел слишком много витаминов:
Проблемы с желудочно-кишечным трактом.Тошнота, диарея и рвота могут быть признаками того, что они съели слишком много витаминов.
Цветная моча или стул. Слишком много витамина B может означать неоново-желтую мочу. Витамины, содержащие красители и наполнители, могут обнаруживаться в стуле.
Головокружение и проблемы при ходьбе.
Раздражение кожи.
Выпадение волос.
Если вы считаете, что ваш ребенок проглотил слишком много железа, немедленно позвоните в токсикологический центр. Скорее всего, вам нужно будет отвезти ребенка в отделение неотложной помощи.
Лучшие органические витамины для детей
Хотя большинство витаминов в этом списке являются поливитаминами, мы стремились включить что-то для каждого ребенка, включая тех, у кого мало одного витамина, такого как витамин D и железо (хотя, да, мы знаем железо технически минерал).
И да, мы скажем это еще раз — сначала посоветуйтесь с врачом вашего ребенка, прежде чем начинать принимать какие-либо витамины или добавки.
В список!
1. Smarty Pants Organics Kids Complete
Этот многозадачный поливитамин содержит не только все витамины и минералы, которые вы ожидаете найти в хороших мультивитаминах, но и омега-3 и пробиотики.У него прекрасный вкус, и это хорошо, потому что дети от 4 лет и старше могут принимать до 4 жевательных конфет в день.
Как и все продукты Smarty Pants Organics, эти поливитамины сертифицированы Министерством сельского хозяйства США в качестве органических продуктов QAI (Quality Assurance International). Он также не содержит ГМО, молока, яиц, рыбы, моллюсков, желатина, соевого арахиса, пшеницы и древесных орехов.
Дети получат хорошую дозу B12 для иммунной функции и энергии, витамина D3 для крепких костей, а также 12 других необходимых витаминов и минералов.Пробиотики в этом поливитамине поддерживают здоровье кишечника, а омега-3 являются вегетарианскими, поскольку они получены из льняного масла.
Нравится
Включает в себя подходящие для вегетарианцев Омега-3 и пробиотики.
Вкусный вкус вишни, смешанных ягод и апельсинового крема.
Не вызывает аллергенов.
Органический продукт, не содержащий ГМО и сертифицированный Министерством сельского хозяйства США.
Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
Не любит
Слишком сладкий, немного сахара.
2. Yummi Bears Organics Complete Multi
Yummi Bears Organics кое-что знает о мармеладных конфетах. Они были первыми, кто произвел жевательные витамины еще в 1997 году. Эти жевательные резинки являются полноценным поливитамином и содержат 14 необходимых витаминов и минералов для растущего организма.
Этот поливитамин не содержит аллергенов и не содержит глютена, молочных продуктов, сои, дрожжей, соли, желатина, яиц, пшеницы и арахиса. Он также не содержит искусственных ароматизаторов, консервантов или красителей.Мало того, что ингредиенты являются органическими, но и не содержат ГМО.
Содержание сахара немного выше, чем мы хотели бы, 5 граммов, но это действительно органический тростниковый сахар. Для детей от 2 до 4 лет одна порция обеспечит их 100% витамина А, 150% фолиевой кислоты, 200% суточной нормы витамина Е, 167% суточной нормы витамина В12 и т. Д.
Лайков
Натуральный фруктовый ароматизатор.
Без желатина и подходит для вегетарианцев.
Не вызывает аллергенов.
Прекрасный вкус.
Не нравится
3. Мультивитамины Mama Bear Organic Kids
Да, органические поливитамины собственного бренда Amazon не только имеют прекрасный вкус, но и удобны в использовании. Эти сертифицированные USDA органические жевательные конфеты не только подходят для веганов и не содержат глютен, но и имеют естественный фруктовый вкус.
Даже с 3 граммами сахара детям нравится фруктовый вкус. Эти жевательные конфеты, богатые витамином D, B6 и E, содержат все витамины и минералы, которые помогают детям удовлетворить их ежедневные потребности.
И хотя они прекрасны на вкус, очень маленьким детишкам, возможно, будет трудно жевать эти мармеладки. Они немного крупнее, чем другие поливитаминные жевательные конфеты из этого списка.
Нравится
Очень доступно.
Для веганов и без глютена.
Натуральный фруктовый вкус.
С низким содержанием сахара.
Сертифицировано USDA.
Дизлайки
Большой размер. У младших детей могут быть небольшие трудности с жеванием.
4. Garden of Life mykind Organics Kids Multi Gummies
Девять органических целых фруктов помещаются в одну бутылку Garden of Life mykind Organics Kids Multi Gummy! Не используются искусственные красители, ароматизаторы или консерванты. Он не только сертифицирован как органический, но также сертифицирован как веганский, кошерный и не содержит глютена.
Детям нравятся натуральные фруктовые и вишневые ароматы. Эти жевательные конфеты без желатина изготовлены из фруктового пектина яблок и апельсиновой цедры. Для детей, страдающих аллергией, этот продукт не содержит орехов, сои и молочных продуктов.
Опять же, это еще один прием, который детям не составит труда принять, так как они могут принимать до четырех человек в день. И хотя большинству детей вкус понравился, некоторые заметили, что запах был менее чем приятным. Так что, возможно, держите нос подальше от банки.
Нравится
Полностью натуральные ароматизаторы и красители.
Сертифицированный веганский, кошерный и безглютеновый.
Без орехов.
Не любит
5. Yummi Bears Organics Витамин C
Вот еще один витамин C от Yummi Bears Organics, но это просто хороший старый витамин C, помогающий укрепить иммунную систему детей.Всего два медведя дадут детям 150% дневной нормы витамина С, поэтому обязательно возьмите бутылку или две, чтобы помочь им пережить сезон простуды и гриппа.
Как и Yummi Bear multi, эти вкусные жевательные конфеты с витамином С не содержат аллергенов, не содержат глютен и являются веганскими. Два мармеладных мишки содержат 4 грамма сахара и естественно окрашены тыквенным, морковным и яблочным соком.
Нравится
Детям понравился вкус.
150% дневной нормы витамина C для детей
Не содержит аллергенов.
Веганский и без ГМО.
Не любит
6. Garden of Life Сформулированные доктором пробиотики Органические дети + пробиотики + витамин C и D
Если сейчас сезон простуды и гриппа, нет никаких сомнений в том, что иммунная система вашего ребенка могла бы использовать усиление. И все это начинается с нутро. Эта пробиотическая добавка с витамином C и D3 дает вашим детям необходимый им импульс иммунной системы, а также здоровый живот.
Этот пробиотик, содержащий 5 миллиардов КОЕ, содержит 14 различных штаммов пробиотиков.Эти жевательные таблетки естественно подслащены и обладают вкусным ароматом вишни. Одна жевательная таблетка содержит 33% детского ежедневного витамина С и 50% детского ежедневного витамина D3.
Нравится
Менее 1 грамма сахара.
Поддерживает иммунитет и здоровье кишечника.
Натуральный ароматизатор вишни и ягод.
14 различных штаммов пробиотиков.
Не нравится
Некоторым детям не нравился вкус.
7.The Honest Co. Жевательные таблетки с кальцием и витамином D3
Для крепких и здоровых костей и зубов лучше всего подойдут кальций и витамин D3. Жевательные таблетки с кальцием и D3 Honest Co. не являются 100% органическими, но содержат 78% органических ингредиентов, сертифицированных Министерством сельского хозяйства США.
Одна бутылка будет иметь ароматы клубники, апельсина и банана, при этом все они будут приправлены натуральными фруктами. Эта мармелад также подходит для вегетарианцев и изготовлен из фруктового пектина вместо желатина.
Эта добавка с кальцием и витамином D3 не содержит глютена, молочных продуктов, сои и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, а также искусственных подсластителей.Содержание сахара немного высокое, 5 граммов на 2 жевательных конфеты, но оно подслащено органическим сахаром и органическим сиропом тапиоки.
Лайков
Натуральные фруктовые ароматы имеют прекрасный вкус.
Без желатина и подходит для вегетарианцев.
Без ГМО
Без искусственных красителей, консервантов или подсластителей.
Дизлайки
С высоким содержанием сахара.
Не на 100% органический.
8. Smarty Pants Organic Toddler Complete
Это верно.Мультивитамины с омега-3 и пробиотиками только для очень маленьких парней и девушек. В нем есть все, что есть в нашем выборе №1 Smarty Pants Organics, но этот специально разработан и дозирован для малышей.
Детям 2–3 лет они будут принимать 2 таких вкусных маленьких жевательных конфеты, сертифицированных Министерством сельского хозяйства США в день. Этот конкретный комплекс содержит подходящие для вегетарианцев омега-3 из льняного масла, а также витамины D3, B, цинк и многое другое.
Нравится
Мультивитамины плюс пробиотики и Омега-3.
Подходит для вегетарианцев
Вкусный натуральный вкус.
Не вызывает аллергии.
С низким содержанием сахара.
Не любит
Немного сложно жевать. Не так мягко, как ожидалось.
9. Жевательные конфеты Vitamin Friends Iron Vegan
Если ваш ребенок нуждается в небольшом повышении уровня железа, эти жевательные конфеты сделают прием железа простым и безопасным. Эта не содержащая аллергенов добавка является веганской, кошерной и одобрена организацией Autism Hope Alliance для аутизма.
Железные добавки могут быть тяжелыми для желудка, но эти жевательные конфеты со вкусом клубники нежно действуют на чувствительный животик детей. Одна жевательная резинка содержит всего 2 грамма сахара и 15 мг фумарата двухвалентного железа (5 мг элементарного железа).
В нем не только железо, но и бета-каротин, витамин C, B3, B6, B12, B5, а также цинк, фолиевая кислота и биотин.
Нравится
1 жевательная резинка на порцию.
Также содержит витамины группы В, витамин С и многое другое.
С низким содержанием сахара.
Веганский, кошерный и не содержащий аллергенов.
Не нравится
Многие дети не любили вкус.
Часто задаваемые вопросы
В: С какого возраста дети могут начинать принимать поливитамины?
A: Некоторые из витаминов в нашем списке безопасны для детей в возрасте от 2 лет, но сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вашему ребенку нужны поливитамины и готов ли их включить в свой рацион.
В: Что именно означает символ Фармакопеи США на этикетке?
A: USP означает Фармакопея США. Но что на самом деле означает добавка, подтвержденная USP? Он прошел лабораторные испытания на соответствие стандартам качества. Во время тестирования они проверяют следующее:
Ингредиенты, указанные на этикетке, а также их количество и эффективность являются точными.
Пищевая добавка разрушится и будет поглощена в течение времени, указанного компанией.
Не содержит вредных примесей.
Добавка была произведена в соответствии с действующей надлежащей производственной практикой FDA.
В: Почему жевательные поливитамины не содержат железа?
A: Жевательные поливитамины — отличный способ для детей принимать свои витамины, но если вашему ребенку нужно железо, им нужно будет принимать поливитамины с помощью других средств или утюгом отдельно. Почему? Проще говоря, утюг невкусный.
Большинство производителей предпочитают не использовать его по этой причине, а также из-за возможности передозировки железа.(Если дети едят слишком много, слишком много железа может быть очень плохим!)
В: В чем разница между витамином и минералом?
A: Большинство поливитаминов содержат не только витамины. Они также содержат минералы. Но какая разница?
Витамины — это органические вещества, то есть они поступают прямо из растений и животных, тогда как минералы — это неорганические вещества, содержащиеся в воде и почве, которые попадают в организм животных или усваиваются растениями. Однако и витамины, и минералы являются питательными микроэлементами, что означает, что они необходимы лишь в небольших количествах.
В: Мой ребенок принял слишком много поливитаминных жевательных конфет! Что мне делать?
A: Если ваш ребенок принял слишком много поливитаминов, не содержащих железа, он, вероятно, испытает некоторые проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как тошнота или диарея. Следите за тем, чтобы ваш ребенок оставался гидратированным. Однако, если их проблемы с желудочно-кишечным трактом ухудшаются, или они становятся вялыми или начинают вести себя необычно, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Если ваш ребенок принял слишком много витаминов, содержащих железо, немедленно позвоните в Национальный столичный токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222.Они посоветуют вам, как лечить вашего ребенка, и уведомят ближайший центр неотложной помощи, чтобы вашему ребенку оказали помощь сразу по прибытии. В некоторых случаях пришлют скорую помощь.
Чтобы предотвратить это, храните все витамины в недоступном для детей месте и, если возможно, блокируйте поливитамины, содержащие железо.
Итог
Если вы ищете отличный универсальный витамин, который поможет восполнить пробелы в питании вашего ребенка, то Smarty Pants Organic Kids Complete наверняка восполнит их ежедневные потребности в 14 основных витаминах и минералы, в которых они нуждаются, а также пробиотики и омега-3.Они также прекрасны на вкус, поэтому детям понравится принимать их витамины, а это означает, что для вас на одну битву меньше.
Примечание: эта статья может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по одной из этих ссылок, мне может быть выплачено реферальное вознаграждение бесплатно для вас.
Добавки с витамином D: что должны знать родители
Получение достаточного количества витамина D необходимо для того, чтобы кости детей стали крепкими, а их иммунная система могла предотвратить болезни.
Витамин D попадает в организм через поглощение солнечного света и прием пищи.С апреля по конец октября, если вы проведете всего 15–30 минут на улице в середине дня с обнаженными руками и лицом, это будет стимулировать кожу вырабатывать весь витамин D, необходимый вашему ребенку. Фактически, в солнечный летний день ребенок в купальном костюме может вырабатывать от 10 000 до 20 000 международных единиц (МЕ) витамина D через 15–30 минут. В результате хитрого биологического трюка организм человека не может «передозировать» витамин D, созданный солнцем.
Такие продукты, как лосось, сардины, тунец, рыбий жир, яичные желтки и грибы шиитаке, содержат много витамина D.Многие дети, похоже, не любят эти суперпродукты с витамином D, поэтому, к счастью, купленное в магазине молоко часто обогащено витамином D, как и многие злаки и даже апельсиновый сок. Однако не все молочные продукты обогащены витамином D, поэтому обязательно читайте этикетки.
Когда полезны добавки с витамином D
Осенью и зимой, когда солнечные лучи не под углом, при котором в коже вырабатывается витамин D, полезно дать ребенку витамин. Большинство безрецептурных детских витаминов содержат 600 МЕ витамина D, что является рекомендуемой суточной дозой, установленной U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для детей от 1 года и старше.
Детям с ожирением, темной кожей, которые редко выходят на улицу или которые носят одежду, закрывающую большую часть кожи, могут нуждаться в добавках, чтобы обеспечить им достаточный уровень витамина D в течение всего года. Некоторые лекарства, такие как противосудорожные средства, а также безрецептурные медицинские препараты, такие как зверобой, могут влиять на метаболизм витамина D. Некоторые состояния, такие как глютеновая болезнь, также могут препятствовать усвоению витамина D. .Обсудите с педиатром историю болезни и образ жизни вашего ребенка и узнайте, какие лекарства или травяные добавки принимает ваш ребенок. Затем ваш педиатр может определить суточную потребность вашего ребенка в витамине D.
Есть риски, если дети потребляют слишком много витамина D из пищевых добавок и пищевых продуктов, включая повышенный риск развития камней в почках. Родителям необходимо рассчитать количество витамина D, которое их ребенок получает из обогащенного молока, другой пищи и витаминных добавок, чтобы убедиться, что общее количество не превышает:
От 1000 до 1500 МЕ в день для младенцев
От 2500 до 3000 МЕ в день для детей от 1 до 8 лет
4000 МЕ в день для детей от 9 лет и старше
Парадокс солнцезащитного крема
Родители знают, что с помощью солнцезащитного крема важно защитить кожу своего ребенка от опасных солнечных ожогов, повреждений кожи и будущего рака кожи.Но солнцезащитный крем может снизить выработку витамина D на 95% (SPF 8) до 99% (SPF 15).
Что делать родителям?
«На самом деле, это не большая проблема с точки зрения витамина D», — говорит Майкл А. Левин, доктор медицины, директор Центра здоровья костей Детской больницы Филадельфии (CHOP). «Обычно мы рекомендуем родителям позволить детям находиться на солнце от 10 до 15 минут перед нанесением солнцезащитного крема. Это позволяет им получать достаточное количество солнечного света для удовлетворения своих потребностей в витамине D.Даже после применения солнцезащитного крема дети продолжают вырабатывать витамин D, так как большинство детей — и взрослых тоже — на самом деле не наносят достаточное количество солнцезащитного крема перед выходом на солнце. И многие забывают повторно нанести солнцезащитный крем, как указано, через несколько часов или после погружения в воду. Так что в большинстве случаев использование солнцезащитного крема действительно не мешает получению достаточного количества витамина D. »
Младенцы нуждаются в повышении уровня витамина D
Поскольку обычное материнское грудное молоко не дает ребенку достаточного количества витамина D, младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в добавках витамина D.Либо ребенку можно давать капли по 400 МЕ в день напрямую, либо мать может принимать 5000 МЕ в день (половина порога безопасности), что обогащает ее молоко достаточным количеством витамина D для ребенка. Мы называем это «супер-молоком»!
Хотя все стандартные детские смеси обогащены витамином D, добавление витамина D также рекомендуется для детей, находящихся на искусственном вскармливании. «Ребенку нужно будет выпивать литр смеси каждый день, чтобы получить рекомендованное количество витамина D, — говорит доктор Левин, — а маленькие дети могут не потреблять так много.«Проконсультируйтесь с педиатром или врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что он получает все необходимое количество витамина D.
Тест на витамин D
Статус витамина D можно легко определить с помощью простого анализа крови, который измеряет основную циркулирующую форму витамина D, называемую 25-гидроксивитамином D или 25 (OH) D. Регулярное тестирование не рекомендуется для всех детей, но некоторым может быть полезно лабораторное обследование.
Хотя некоторые лаборатории сообщают, что уровни ниже 30 нг / мл (нанограмм на миллилитр) являются низкими, большинство педиатрических специалистов по костной ткани согласны с тем, что уровни выше 20 нг / мл 25 (OH) D подходят для большинства детей.
Долгосрочные преимущества адекватного витамина D
Были намеки на то, что витамин D действительно может помочь предотвратить некоторые заболевания. Почти все эти исследования проводились на взрослых, поэтому результаты не могут быть распространены на детей. По большей части исследования, которые выявляют связь между риском заболевания и низким уровнем витамина D, не были подтверждены хорошо спланированными клиническими испытаниями. В некоторых случаях отсутствие пользы объясняется включением пациентов, у которых уже был высокий уровень витамина D.В других случаях причиной отсутствия пользы считалось использование слишком низких доз витамина D.
Несколько исследований не смогли продемонстрировать взаимосвязь между статусом витамина D и риском развития диабета 1 типа, формы диабета, наиболее часто встречающейся у детей. Вдобавок идея о том, что добавки витамина D могут предотвратить диабет 2 типа, форму диабета, часто встречающуюся у детей старшего возраста и взрослых, недавно подверглась серьезному испытанию в ходе тщательного исследования взрослых. В июне 2019 года исследование 2423 взрослых, финансируемое Национальным институтом здравоохранения, показало, что ежедневные добавки витамина D не смогли предотвратить диабет 2 типа.Напротив, в более недавнем исследовании, опубликованном в 2020 году, изучался коллективный эффект девяти рандомизированных клинических испытаний, в которых проверялась способность добавок витамина D предотвращать прогрессирование от преддиабета до диабета 2 типа. В целом пользы не было, но когда оценивались только испытания, в которых использовались умеренные и высокие дозы добавок (≥1000 МЕ / день), было отмечено небольшое снижение риска на 12% по сравнению с плацебо.
«Эти исследования следует интерпретировать осторожно, не в последнюю очередь потому, что они не включали детей.В целом, сомнительно, что дети из группы высокого риска — дети с братом или сестрой с диабетом 1 типа или родители с диабетом 2 типа — могли бы снизить риск развития диабета, принимая добавки витамина D », — говорит доктор Левин.
Крепкие кости по-прежнему являются наиболее значительным преимуществом витамина D. Однако известно, что витамин поддерживает здоровье нервной системы, усиливает защиту от инфекций, а также может улучшить здоровье легких и сердца.
Подпишитесь на
Совет недели по здоровью Электронный бюллетень
Для получения дополнительных советов, которые помогут вам сохранить вашего ребенка здоровым, счастливым и безопасным, подпишитесь на нашу электронную новостную рассылку Health Tip of the Week .
Оценка витаминов, минералов и пищевых добавок, продаваемых детям в Канаде
Int J Environ Res Public Health. 2019 ноя; 16 (22): 4326.
Департамент коммуникаций, средств массовой информации и кино, Университет Калгари, Калгари, AB T2N 1N4, Канада; [email protected]; Тел .: + 1-403-220-3180
Поступила 12.09.2019; Принято 4 ноября 2019 г.
Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья представляет собой статью в открытом доступе, распространяемую в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC BY) (http: // creativecommons.org / licenses / by / 4.0 /). Эту статью цитировали в других статьях в PMC.
Abstract
Учитывая рост количества добавок, специально разработанных для детей в Канаде, это исследование исследует уровни питательных веществ в этих продуктах и оценивает их в свете Департамента здравоохранения и медицины США (HMD) — бывшего Института медицины — и Health Рекомендации Канады. Анализ содержания был использован для документирования уровней питательных веществ витаминов, минералов и рыбьего жира / омега-3, предназначенных для детей (n = 80) в Калгари, Альберта, Канада.Продукты были оценены в соответствии с рекомендациями HMD и Health Canada по дозировке для детей, и был рассчитан процент оценочных средних требований (EAR), адекватного потребления (AI) и допустимого верхнего уровня потребления (UL). Для каждого питательного вещества были рассчитаны медианные процентные значения и квартили EAR / AI / UL, а оценки для рекомендаций по адекватному потреблению были нанесены на прямоугольные диаграммы. Шестьдесят пять процентов оцениваемых продуктов были поливитаминами; средняя доза была выше рекомендаций AI для витаминов A, B6, B12 и C, а также тиамина, рибофлавина, пантотеновой кислоты и биотина.Существенные различия в дозировке витаминов, минералов или рыбьего жира были обнаружены между аналогичными добавками — с питательными веществами, такими как витамин B12, в диапазоне от 83% до 5557% AI. Такие результаты имеют значение, потому что само существование этих продуктов предполагает, что дети должны их принимать, однако необходимы дополнительные исследования их потенциальных (неблагоприятных) эффектов как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Существенные различия в дозировках между продуктами также вызывают вопросы о (возможно, ненужных) обогащении наших детей, а также об ожиданиях, что родители знают — или даже знают — соответствующие уровни питательных веществ для своих детей.
Ключевые слова: витамин, детский, педиатрический, маркетинг, нутриенты, минералы, добавки
1. Введение
Повышенный интерес потребителей к здоровью и благополучию привел к значительному росту количества пищевых добавок. Прогнозируется, что к 2024 году мировой рынок пищевых добавок достигнет 278,02 млрд долларов США, причем значительную часть этого дохода будут составлять добавки на основе витаминов [1]. В 2018 году мировой рынок витаминов оценивался в 5,18 миллиарда долларов США [2], и многочисленные отчеты о рыночных исследованиях хвалят его размер и потенциал будущего роста [1,2,3,4].
Один из постоянно растущих сегментов этого «витаминного рынка» — это витамины, минералы и пищевые добавки, предназначенные для детей. Жевательные и жевательные витамины, упакованные для детей, такие как мультивитаминные жевательные конфеты Disney Disney Princesses и Star Wars Multivitamin Gummies , а также добавки типа Kids Only стали обычным явлением! Омега-3 со вкусом «фруктового взрыва» или со вкусом «Развлечение для детей!» или с «Веселыми формами супергероев!» Такая упаковка предполагает, что дети должны получать пищевые добавки, «специально разработанные для них», несмотря на то, что профессиональные медицинские организации не рекомендуют употреблять витамины у здоровых детей [5].
Несмотря на растущее число витаминов, минералов и добавок, предназначенных для детей, лишь в нескольких исследованиях изучаются их риски [6,7,8,9,10,11,12,13,14], и только в одном опубликованном исследовании исследуется маркированный витамин. содержание БАД для детей. В этом американском исследовании [15] анализируются дозировки витаминов для детей в возрасте до 4 лет, но не рассматриваются добавки, предназначенные специально для детей, а также минеральные вещества или рыбий жир. Учитывая этот пробел в исследованиях, цель нашего исследования — изучить уровни питательных веществ витаминов, минералов и других добавок, специально разработанных для детей на канадском рынке, и оценить их в свете Департамента здравоохранения и медицины США (HMD) ( бывший Институт медицины) и рекомендации Министерства здравоохранения Канады.(Примечание: в соответствии с положениями HMD отчеты, выпущенные до 30 июня 2015 г., должны называться бессрочными отчетами IOM. В этой статье используется IOM).
2. Методы
Анализ содержания был использован для создания профиля витаминов, минералов и добавок, разработанных для детей на канадском рынке. Весной 2017 года закуплены детские витамины и добавки для кодирования; Ведущий исследователь и обученный аспирант записали 58 переменных для каждого продукта.По завершении один аспирант и один научный сотрудник независимо друг от друга проверили правильность кодирования. Каждый случай был идентифицирован с точки зрения бренда, названия продукта, типа добавки, рекомендуемой дозировки и конкретной дозировки витамина / минерала / рыбьего жира на порцию. Также регистрировались переменные, связанные с семиотикой упаковки, словесными заявлениями и формой, формой (жевательная / жевательная) и цветом добавки. Однако в этой статье мы уделяем особое внимание диапазонам дозировок в этих продуктах.
Добавки были включены в исследование, если упаковка продукта: (а) утверждала, что она предназначена для детей или «детей» (включая продукты с надписью «kid» в названии бренда или продукта, например, IronKids Essential или SmartyPants Kids Complete ), или (b) показывали детские мультфильмы или увязки с детскими игрушками или медиа-культурой, включая телешоу и фильмы. Чтобы обеспечить полноту набора данных, когда дело касается обычных магазинов, все соответствующие продукты были приобретены в восьми точках (четыре крупные сети супермаркетов, две аптеки, один универмаг и склад розничной торговли).Конкретные места проведения: Safeway, Co-op, The Real Canadian Superstore, Sobeys, London Drugs, Shoppers Drug Mart и Wal-Mart. Выбранные места представляли три крупнейших ритейлера Канады: Loblaws Companies Ltd., Costco и Sobeys Inc [16] (обратите внимание, что Loblaws Companies владеет Real Canadian Superstore и Shoppers Drug Mart. Sobeys владеет Safeway). Wal-Mart Canada был включен, поскольку это еще один ведущий розничный торговец в стране, а London Drugs — канадская сеть розничных магазинов с сильным присутствием в Западной Канаде.Магазины посещали несколько раз, чтобы убедиться, что все соответствующие продукты были собраны. Дублированные продукты, а также продукты разных форматов, жидкости / настойки и детские витамины / добавки не были включены.
Продукты оценивались в свете рекомендованной дозировки для двух предполагаемых групп потребителей: детей в возрасте 2–3 лет и детей в возрасте от 4 лет и старше (поскольку эти возрастные диапазоны чаще всего встречаются на этикетке). Каждая этикетка пищевой добавки была разделена по содержимому в базе данных (SPSS v24, IBM Corp, Армонк, Нью-Йорк, США).Ожидаемое потребление витаминов рассчитывалось путем изучения каждого продукта и умножения дозировки каждой жевательной резинки или таблетки на количество раз в день, рекомендованное на этикетке, для каждой конкретной возрастной группы.
Количество потребляемых витаминов / минералов было затем оценено в свете таблиц норм потребления (DRI) МОМ [16], которые «обеспечивают научную основу для разработки рекомендаций по питанию как в Соединенных Штатах, так и в Канаде» [17], и указать контрольные значения питательных веществ на основе возраста и пола для более 40 питательных веществ.Для витамина D и кальция использовались обновленные нормативы диетических норм Министерства здравоохранения Канады [18]. См. И разбивку этих рекомендаций по дозировке.
Таблица 1
Конкретная дозировка витаминов, рекомендованная Институтом медицины и здравоохранения Канады для расчетных средних потребностей (EAR), рекомендуемых диетических норм и адекватного потребления (AI) и допустимых верхних уровней потребления (UL).
Витамин A (мкг / день) Витамин B6 (мг / день) Витамин B12 (мкг / день) Витамин C (мг / день) Витамин D (мкг / день) Витамин E ( мг / сут)
Дети в возрасте от 2 до 3 лет
EAR 210 0.4 0,7 13 10 5
AI 300 0,5 0,9 15 15 6
UL 400 63 200
Дети в возрасте от 4 лет и старше
EAR 210 0,5 0,9 22 10 6 30 NA 25 15 7
UL 600 650 75 300
Таблица 2
Дозировка для конкретных минералов, рекомендованная Институтом медицины и здравоохранения Канады для расчетных средних потребностей (EAR), рекомендованных диетических и адекватных дозировок (AI), и Допустимые верхние уровни потребления (UL).
130
Биотин (мкг / сут) Кальций (мг / сут) Холин (мг / сут) Медь (мкг / сут) Фолат (мкг / сут) Йод (мкг / сут) Железо (мг / сут) Магний (мг / сут) Ниацин (мг / сут) Пантотеновая кислота (мг / сут) Фосфор (мг / сут) Тиамин (мг / сут) Рибофлавин (мг / сут) Цинк (мг / сут)
Дети в возрасте 2–3 лет
EAR NA 500 NA 260 120 65 65 5 NA 380 0.4 0,4 2,5
AI 8 700 200 340 150 90 7 80 6 0,5 3
UL NA 2500 1000 1000 300 200 40 65 10 NA 3000 7
Дети от 4 лет и старше
EAR NA 800 NA 340 160 65 4.1 110 6 NA 405 0,5 0,5 4
AI 12 1000 250 440 200 440 200 8 3 500 0,6 0,6 5
UL NA 2500 1000 3000 400 400 400 15 NA 3000 NA NA 12
В частности, количество потребляемых питательных веществ было разделено на среднесуточные расчетные средние потребности МОМ и Министерства здравоохранения Канады (EAR, определяемое как расчетный среднесуточный уровень потребления питательных веществ). для удовлетворения потребностей в питательных веществах половины здоровых людей в группе), Адекватное потребление (AI, определяемое как расчетное потребление способный поддерживать адекватное состояние питания) и допустимый верхний уровень потребления (UL, наивысшее среднее потребление, которое, вероятно, не представляет риска), чтобы выявить процент рекомендованных EAR / AI / UL.Средние процентные значения и квартили EAR / AI / UL были рассчитаны для каждого отдельного питательного вещества, поскольку средние значения более подвержены статистическим выбросам. Затем были нанесены оценки для рекомендаций по адекватному потреблению с помощью диаграмм. Для продуктов из рыбьего жира, содержащих докозагексаеновую кислоту (DHA) и эйкозапентаеновую кислоту (EPA), в монографии Министерства здравоохранения Канады по рыбьему жиру рекомендуется комбинированная суточная доза в диапазоне 100–1500 мг / день для детей от 1 до 8 лет [19]. Учитывая, что в настоящее время не существует рекомендуемой дозировки AI, предоставленной МОМ или Министерством здравоохранения Канады, мы вместо этого проанализировали диапазон доз , предлагаемый для каждого из этих продуктов, чтобы выявить различия в рекомендованных уровнях потребления по брендам (т.е., этот анализ вычисляет средние и квартильные оценки для рекомендованной дозы каждого продукта вместо процента от рекомендованного порога). Статистический анализ проводился с использованием статистического и аналитического программного обеспечения R (R Foundation for Statistical Computing, Вена, Австрия) [20].
3. Результаты
Для анализа было закуплено 80 продуктов. В пятидесяти пяти продуктах (69%) указаны рекомендованные дозы специально для детей в возрасте от 2 до 3 лет, в 77 продуктах (96%) указаны рекомендуемые дозы для детей в возрасте от 4 лет и старше, а в трех продуктах (4%) указан возраст 6 лет как самый молодой для потребления. число жевательных конфет / таблеток, рекомендованных для ежедневного употребления ребенком, существенно варьировалось от одного до 15 в день. Большинство продуктов (65%) были поливитаминами; остальные составляли отдельные витамины, комбинации витаминов / минералов или продукты с пометкой «поддержка иммунитета» или «зелень». См. Разделение продуктов по типам добавок.
Таблица 3
Состав витаминов / минералов / добавок (n = 80).
Тип продукта n (%)
Мультивитамины 52 65.0%
Витамин C 3 3,8%
Кальций (включая кальций + D) 3 3,8%
Добавка с Омега-3 / DHA-омега-3 11 13,8%
Витамин D 6 7,5%
Иммунная поддержка 3 3,8%
Зеленые 1.3%
Когда дело доходит до поливитаминов, средняя доза для многих питательных веществ была выше, чем рекомендации IOM по адекватному потреблению (AI) (см. И).
Процент витаминов / минералов, рекомендуемых для детей 2–3 лет в поливитаминных добавках (n = 32). * Сплошная линия представляет собой медианную оценку, верхняя и нижняя части прямоугольника представляют квартили (если данных достаточно). Ось Y была усечена на 1000%, чтобы обеспечить надлежащую визуализацию оценок.
Процент витаминов / минералов, рекомендуемых для детей от 4 лет и старше в поливитаминных добавках (n = 52).* Сплошная линия представляет собой медианную оценку, верхняя и нижняя части прямоугольника представляют квартили (если данных достаточно). Ось Y была усечена на 1000%, чтобы обеспечить надлежащую визуализацию оценок.
Ни один из проанализированных продуктов не превышал максимально допустимый уровень потребления (UL) для детей. Для детей 2–3 лет средняя доза биотина, пантотеновой кислоты, рибофлавина и тиамина составляет 375%, 500%, 300% и 300% AI соответственно для поливитаминов, в то время как средняя доза витаминов A, B6, B12 составляет и C также превышали дозу AI — от 160% AI (витамин A) до 333% (витамины B12 и C) ().Аналогичным образом, для детей от 4 лет и старше средняя доза биотина, пантотеновой кислоты, рибофлавина и тиамина составляла 375%, 167%, 250% и 250% AI соответственно, а средняя доза витаминов A, B6, B12 и C был выше, чем доза AI (). Кальций, холин, железо и фосфор имели заметно низкие средние дозы как для детей в возрасте 2–3 лет, так и для детей от 4 лет и старше (и). Для железа средняя доза составляла 57% AI для детей в возрасте 2–3 лет и 40% для детей от 4 лет и старше, или 10% UL в обеих возрастных группах.Что касается EAR, средняя доза была превышена для витаминов A, B6, B12 и C, ниацина, рибофлавина, тиамина и железа.
Эти поливитамины содержат широкий спектр питательных веществ в зависимости от продукта. Например, диапазоны доз витамина B6, B12 и C были увеличены с уровня ниже или равного AI до более 1000% от AI для детей в возрасте 2–3 лет и 4 лет и старше (и). Напротив, у минералов, как правило, меньше вариаций в дозах между продуктами, за исключением биотина, который колеблется от 125 до 938% AI для детей в возрасте 2–3 лет и от 83% до 1250% для детей от 4 лет и старше.Максимальная доза любого нутриента для детей в возрасте 2–3 лет составляла витамин С на уровне 1923% от AI и 1667% от рекомендованного AI для детей в возрасте от 4 лет и старше (). Максимальная доза для детей от 4 лет и старше составляла 6668% от EAR и 5557% от рекомендованного AI для витамина B12 (см.).
Для проанализированных немультивитаминов ни одно из питательных веществ не превышало UL для витаминов или минералов, а средняя доза была меньше AI для большинства питательных веществ (см.). Однако витамин C превышал AI со средней дозой 1667% для детей 2–3 лет и средней дозой 286% для детей от 4 лет и старше.
Процент рекомендованных витаминов / минералов для детей 2–3 лет и детей в возрасте 4+ в немультивитаминных добавках. * Сплошная линия представляет собой медианную оценку, верхняя и нижняя части прямоугольника представляют квартили (если данных достаточно). Ось Y была усечена на 1000%, чтобы обеспечить надлежащую визуализацию оценок.
Добавки рыбьего жира, ДГК и ЭПК соответствовали рекомендуемым дозам для детей в возрасте от 2 до 3 лет, но превышали рекомендации для детей от 4 лет и старше (). Рекомендуемые дозировки рыбьего жира (из отдельных продуктов) для детей от 4 лет и старше значительно варьировались от 340 до 2250 мг в день.Точно так же рекомендуемые дозы DHA варьировались от 44 мг до 450 мг, в зависимости от продукта, в то время как дозы EPA варьировались от 20 мг до 900 мг. Стоит отметить, что наибольшее количество жевательных конфет, рекомендованных для ежедневного употребления детьми, приходилось на эту категорию: баночка жевательных конфет с Омега-3 рекомендовала детям от 3 лет и старше «жевать 15 жевательных конфет в день» для « Развитие мозга. глаза и нервы ”(жирный на этикетке).
4. Обсуждение
В 2017 году исследовательская компания Innova опубликовала статью о детях и пищевых добавках с заголовком «Маленькие дети, большой рынок» [21].Innova отметила «растущий рынок» добавок и заинтересованность родителей в их использовании для улучшения общего состояния здоровья своих детей, устранения «потенциальных пробелов в питании / питании» и для ускорения «когнитивного развития» [21]. Такой родительский интерес к пищевым добавкам, безусловно, имеет место: более 33% американских детей принимают витамины [22,23], а 45% канадских детей (в возрасте 1–8 лет) получают пищевые добавки [24]. Примечательно, что более 1/3 американских детей и почти половина канадских детей принимают пищевые добавки, учитывая, что Американская академия педиатрии не рекомендует использование витаминов у здоровых детей [5].
Тем не менее, наше исследование показывает, что канадский рынок предлагает множество добавок, предназначенных для детей. Ни один из 80 проанализированных продуктов не превышает UL для детей. Однако, как и в предыдущих исследованиях [15], мы обнаружили, что проанализированные детские поливитамины содержали дозировки, значительно превышающие AI — в нашем случае средняя доза продуктов составляла 500%. Этот результат особенно примечателен, потому что, в отличие от предыдущих исследований [15], расчет среднего процента EAR / AI / UL и квартилей для каждого питательного вещества снижает вероятность влияния на результаты статистических выбросов.Учет средней дозы, а также выбросов важен по нескольким причинам. Во-первых, существует простой вопрос о чрезмерном воздействии питательных веществ. Наши результаты показывают, что средние уровни доз биотина, пантотеновой кислоты, рибофлавина, тиамина, витамина A, витамина B6, витамина B12 и C намного превышают AI, а уровни дозировки, рекомендованные на этикетках продуктов, не учитывают этот факт. Предыдущие исследования указали на возможность чрезмерного потребления витамина А, фолиевой кислоты и цинка для очень маленьких детей с потреблением поливитаминов [6], также предостерегая о возможности чрезмерного потребления витамина D или A из-за упаковки продукта / инструкций или из-за привлекательность продукта (т.э., конфетообразная форма) [8,9,10]. В других исследованиях отслеживалась доля госпитализаций в отделения неотложной помощи для приема добавок, и было выявлено, что преднамеренное (т. Е. Не неконтролируемое употребление) потребление витаминов и минеральных продуктов было связано с 67% побочных эффектов у американских детей [12] и что возможное естественное состояние здоровья взаимодействия продуктов (друг с другом или с обычными лекарствами) связаны с 16% обращений детей в неотложную помощь, отслеживаемых в канадской больнице [13]. В целом, эта литературная база указывает на возможные «ненужные добавки» для детей и критическую проблему воздействия витаминов на детей [7].
Во-вторых, отклоняющиеся значения в нашем исследовании подчеркивают внимательное отношение родителей к выбору пищевых добавок. Jamieson Multi Vitamin and Mineral Supplement for Kids Gummies , например, предлагает дозу 0,5 мг / день витамина B6 для детей в возрасте 4+, а Natural Source Kids Chewable Fruit & Veggie Enriched Multi (NSKidsChewable) и Treehouse Жевательные поливитамины с минералами «Max & Ruby» (TMRC) содержат дозу 5 мг / день.Родители будут давать своему ребенку в десять раз больше витамина B6 — на 1000% больше, если они будут покупать последние поливитамины вместо первых. Точно так же Nickelodeon Multivitamins (Dora & Friends) , Ironkids Essentials Жевательные конфеты Мультивитамины и Nickelodeon Multivitamin Gummies (SpongeBob SquarePants) все содержат дозу витамина B12 1 мкг / день для детей в возрасте от 4 лет и старше, а — для детей старше 4 лет. TMRC содержит дозу 10 мкг / день. В этом случае родители будут давать своим детям в десять раз больше витамина B12 (1111% от рекомендованного AI), если они купят NSKidsChewable .Что касается биотина, то самая низкая суточная доза для детей 2–3 лет составляет 10 мкг для двух продуктов, а самая высокая — 75 мкг для трех продуктов в аналогичной упаковке. В последнем примере дозы кальция для детей (в возрасте 4+) варьировались от 10 до 500 мг.
Такое существенное изменение дозировки в зависимости от добавки является проблематичным, учитывая, что все продукты имеют одинаковые обозначения на упаковке. У родителей нет причин предполагать, что поливитамины Nickelodeon «Дора и друзья» чем-то отличаются от поливитаминов Treehouse «Max & Ruby» , например.Оба они одинаково нацелены на детей, выпускаются в форме жевательной резинки и изображают персонажей из популярных детских мультфильмов. Несмотря на то, что существуют некоторые исследования чрезмерного потребления детьми жевательных добавок, похожих на леденцы, в частности риска передозировки или токсичности у детей из-за того, что ребенок получил доступ к жевательным / жевательным витаминам и ел их, как если бы они были конфетами [8,25], исследований нет. сосредоточиться на поднятом выше критическом моменте; а именно, значительный диапазон витаминов с точки зрения доз, которые ребенок может получить из-за того, что родитель покупает один поливитаминный продукт, ориентированный на ребенка, а не другой.Этот момент имеет значение, потому что нет оснований ожидать, что родители будут знать правильное потребление различных витаминов и минералов для своих детей или внимательно изучать конкурирующие поливитамины / мульти-минералы на предмет различных индивидуальных уровней питательных веществ. Рассмотрим, например: Treehouse Gummies Multivitamin with Minerals (Max & Ruby) and Treehouse Chewable Multivitamin with Minerals (Max & Ruby) . Обе упаковки практически идентичны, с синей упаковкой, заметным мультяшным изображением кролика Макса на шрифте и определением фруктовых ароматов.Единственная разница в том, что один продукт имеет жевательную форму, другой — жевательную, а на последней упаковке написано «Для активных и растущих детей». Оба продукта рекомендуют принимать по два в день. Просто выбирая жевательные поливитамины вместо жевательных конфет, родители могут давать своему ребенку очень разные дозировки: 200 мг против 30 мг витамина С; 10 мг против 5,6 мг пантотеновой кислоты; 10 мкг против 66 мкг биотина; и 130 мг против 10 мг кальция — просто чтобы назвать несколько несоответствий. Жевательная версия в большинстве случаев (но не во всех) содержит более высокий уровень витаминов, а также содержит железо.
Помимо этого, дозировки дополнительно усложняются количеством жевательных конфет или жевательных таблеток, необходимых для достижения рекомендуемой дозы. Возьмем, к примеру, Disney’s Finding Nemo Omega-3 Gummies : рекомендуемая «порция» из четырех жевательных конфет дает примерно такую же дозировку рыбьего жира, DHA и EPA, что и 15 жевательных конфет, рекомендованных Max и Ruby Omega-3 . Таким образом, «нормальная» суточная доза колеблется от четырех до 15, в зависимости от продукта. Можно резонно поставить под сомнение логику кормления ребенка 15 мармеладными конфетами в день для «улучшения» его или ее здоровья, а также то, как разное количество жевательных конфет для достижения одной и той же дозы (в зависимости от продукта) является проблематичным с точки зрения общественного здравоохранения. перспектива.
И, наконец, существует более широкий вопрос о том, как присутствие и само количество этих продуктов работают, чтобы донести до родителей, что добавки являются нормальными и желательными. Само существование жевательных конфет для иммунитета Disney «Микки Маус» наводит на мысль, что родителям следует подумать о повышении иммунитета своих детей таким образом. Более того, идея о том, что у детей должны быть добавки, «специально разработанные для них», — и те, на которые указывают прямые претензии на «забавных» и лицензированных персонажей (таких как Мстители, Франклин, Барби и т. Д.)) просто расширяет другие тенденции, обнаруживаемые в маркетинге детского питания [26,27,28]. Такая нормализация проблематична, потому что добавки (с их концентрированными дозами витаминов, минералов и рыбьего жира) не следует рассматривать так же, как пищу. Как отмечают Итан и его коллеги в своем исследовании маркетинговых стратегий упаковки продуктов, используемых для продвижения педиатрических витаминов в Соединенных Штатах, «дети нуждаются в большей защите от этих продуктов, которые часто похожи на конфеты по внешнему виду и продаются как ароматные и« забавные для детей ». есть »[22].
Для ясности, это исследование не ставит под сомнение важность получения с пищей достаточного количества витаминов, минералов и омега-3. Что касается детей, растущая база данных свидетельствует о том, что здоровье многих молодых людей ухудшается из-за того, что они едят. В канадском исследовании сообщается, что 55% общего дневного потребления энергии детьми приходится на пищу, подвергнутую ультраобработке, что затрудняет получение достаточного количества витаминов и минералов [29]. Тем не менее, авторы исследования рекомендуют в качестве источника витаминов и минералов качественные необработанные продукты, а не жевательные витамины [29].Аналогичным образом, позиционный документ Академии питания и диетологии «Добавки микронутриентов» не дает конкретных рекомендаций для детей в возрасте 2+ (за исключением витамина D) [30], а утверждает, что «дети в возрасте от двух до восьми лет, которые использование пищевых добавок с большей вероятностью, чем дети старшего возраста, соблюдают рекомендации по микронутриентам только из продуктов питания »[30]. Предупреждая, что использование пищевых добавок «увеличивает распространенность обычного потребления питательных веществ выше UL для железа, цинка, меди, селена, фолиевой кислоты и витаминов A и C», статья выражает особую озабоченность в отношении пользователей микронутриентных добавок в возрасте от 2 до 8 лет. , поскольку они превышают UL для цинка (84%), фолиевой кислоты (71%) и витамина А (72%) [30].Короче говоря, потребители должны учитывать потребление питательных веществ из всех продуктов и напитков, а также из добавок. Недостаточное потребление питательных веществ является проблемой, но также (как отмечает Тарасук в маркетинге, связанном с питанием), «безвозмездное обогащение» [31].
Сильные стороны и ограничения
Это исследование является первым, в котором изучаются добавки, специально разработанные для детей, доступные на канадском рынке, и проводится их оценка в свете текущих рекомендаций. Сильные стороны исследования включают анализ всеобъемлющего набора данных о товарах, ориентированных на детей, посещение магазинов несколько раз, чтобы убедиться, что все соответствующие товары были собраны, и повторная проверка данных несколькими помощниками-исследователями.Еще одна сильная сторона исследования заключается в том, что продукты были физически собраны в обычных магазинах и, следовательно, в настоящее время доступны для покупки канадцами. Использование веб-сайтов в качестве источника для сбора данных проблематично, поскольку товары, которые больше не доступны, все еще могут быть перечислены в Интернете. Заходя в магазины, мы фиксируем товары, с которыми канадские покупатели сталкиваются физически. Наконец, расчет средних процентов и квартилей EAR / AI / UL для каждого отдельного питательного вещества (вместо того, чтобы полагаться на средние значения), защищает результаты от влияния статистических выбросов.Хотя окончательный набор данных является репрезентативным — продукты были собраны у девяти крупных розничных продавцов с национальным присутствием, и одни и те же национальные бренды продаются по всей стране — изучение товаров, ориентированных на детей, в Интернете, а также в магазинах здоровой пищи, предоставить интересные сравнительные данные. Более того, эти результаты говорят о канадском рынке; уровни питательных веществ и маркетинговые стратегии не обязательно распространяются на страны с низким и средним уровнем доходов.
5.Выводы
Это первое исследование такого рода, в котором изучается уровень питательных веществ в витаминах, минералах и пищевых добавках, специально предназначенных для детей в канадской розничной среде. С одной стороны, продвижение жевательных и жевательных добавок с использованием мультипликационных и лицензионных персонажей и утверждения, что эти продукты «весело есть», просто расширяют современные стратегии, применяемые в упакованных пищевых продуктах, ориентированных на детей. Тем не менее, витамины — это не продукты питания, и они не регулируются как продукты питания в Канаде, и это исследование ставит под сомнение логику рекомендации детям потреблять до 15 мармеладных конфет в день, чтобы «улучшить» свое здоровье.
Помимо этого, существенное изменение дозировки в зависимости от добавки является проблематичным, учитывая, что все эти добавки используют одинаковые типы апелляций на упаковке. Обратите внимание, что HMD (ранее IOM) не устанавливает UL для витамина B12, витамина K, тиамина, рибофлавина, пантотеновой кислоты или биотина для детей в возрасте от одного до восьми лет из-за «отсутствия данных о побочных эффектах в этой возрастной группе и озабоченности по поводу этого». к отсутствию возможности обрабатывать излишки ». Он рекомендует детям полагаться на пищу только для предотвращения чрезмерного потребления [32].Тем не менее, наше исследование показывает, что средние уровни доз для всех этих питательных веществ (за исключением витамина K) намного превышают рекомендации AI, как и витамины A, B6 и C. знать ИИ и тщательно сравнивать добавки — ожидания вряд ли оправдаются. Растущее количество пищевых добавок, ориентированных на детей, помогает родителям донести до родителей, что такие добавки и нормальны, и необходимы, но такой маркетинг по-прежнему расходится с текущими рекомендациями HMD и Health Canada.Предложения для будущих исследований включают в себя сосредоточение внимания на значительных различиях в дозировках между аналогичными продуктами, что было бы особенно полезно для политики (т.е. существует ли необходимость в большей стандартизации этих продуктов) и полезно для медицинских работников, когда дело доходит до рекомендаций родителям. . Качественное исследование взглядов родителей на добавки для детей и продукты, которые они используют, также будет плодотворным.
Благодарности
Автор хотел бы поблагодарить Дэна Лейна, который выполнил статистический анализ и предоставил отличный совет по рукописи, а также Эмили Трумэн и Джейн Ширер за поддержку и отзывы по более ранним черновикам.Спасибо ассистентам-исследователям, особенно Мэдисон Бишофф за ее кропотливую работу по сбору данных.
Вклад авторов
C.E. концептуализировал и спроектировал исследование, провел и курировал сбор, кодирование и анализ данных, а также написал рукопись. Автор утвердил окончательную рукопись в представленном виде и соглашается нести ответственность за все аспекты работы.
Финансирование
Этот проект финансировался программой CIHR Canada Research Chairs.
Конфликт интересов
Автор заявляет об отсутствии конфликта интересов.
Список литературы
2. Рынки и рынки. Рынок витаминов по типу (витамин B, витамин E, витамин D, витамин C, витамин A и витамин K), применению (товары для здоровья, продукты питания и напитки, корма и средства личной гигиены), источнику (синтетический и натуральный) и т. Д. . — Глобальный прогноз до 2023 года. Рынки и рынки; Пуна, Индия: 2018. с. 145. [Google Scholar] 3. Статистика Market Research Consulting Pvt Ltd.Витамины. Обзор мирового рынка (2017–2026 гг.) Статистика Market Research Consulting Pvt Ltd .; Телангана, Индия: 2018. [Google Scholar] 6. Брифель Р., Хэнсон С., Фокс М.К., Новак Т., Зиглер П. Исследование кормления младенцев и детей ясельного возраста: способствуют ли витаминные и минеральные добавки достаточности или избытку питательных веществ среди младенцев и детей ясельного возраста в США? Варенье. Диета. Доц. 2006; 106: 52.e1–52.e15. DOI: 10.1016 / j.jada.2005.09.041. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. Иссенман Р.М., Слэк Р., Макдональд Л., Тейлор В. Множественные витамины для детей: чрезмерное употребление приводит к передозировке.Может. Med. Доц. J. 1985; 132: 781–784. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8. Лам Х.С., Чоу К.М., Пун В.Т., Лай С.К., Чан К.С.А., Йунг В.Л., Хуэй Дж., Чан А.Ю.В., Нг П.С. Риск токсичности витамина А от жевательных витаминных добавок, похожих на конфеты для детей. Педиатрия. 2006. 118: 820–824. DOI: 10.1542 / peds.2006-0167. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Вогиаци Г., Якобсон-Дикман Д., Дебуер Д. Добавление витамина D и риск токсичности в педиатрии: обзор современной литературы.J. Clin. Эндокринол. Мета. 2014; 99: 1132–1141. DOI: 10.1210 / jc.2013-3655. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Раджакумар К., Рейс Э.С., Холик М.Ф. Ошибка дозирования с добавкой витамина D, отпускаемой без рецепта: риск токсичности витамина D у младенцев. Clin. Педиатр. 2013; 52: 82–85. DOI: 10,1177 / 0009922812439245. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Диаб Л., Кребс Н.Ф. Избыток и дефицит витаминов. Педиатр. Ред. 2018; 39: 161–179. DOI: 10.1542 / pir.2016-0068. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12.Geller A.I., Shehab N., Weidle N.J., Lovegrove M.C., Wolpert B.J., Timbo B.B., Mozersky R.P., Budnitz D.S. Посещение отделения неотложной помощи при побочных эффектах, связанных с пищевыми добавками. N. Engl. J. Med. 2015; 373: 1531–1540. DOI: 10.1056 / NEJMsa1504267. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Гольдман Р.Д., Роговик А.Л., Лай Д., Вохра С. Возможные взаимодействия между лекарствами и натуральными продуктами для здоровья и натуральными продуктами для здоровья и натуральными продуктами для здоровья среди детей. J. Pediatr. 2008. 152: 521–526.DOI: 10.1016 / j.jpeds.2007.09.026. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Гольдман Р.Д., Вохра С., Роговик А.Л.Потенциальные витаминно-лекарственные взаимодействия у детей: В педиатрическом отделении неотложной помощи. Педиатр. Наркотики. 2009; 11: 251. DOI: 10.2165 / 00148581-200
0-00004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Мэдден М.М., ДеБиас Д., Кук Г.Э. Анализ рынка витаминных добавок для младенцев и детей: данные из базы данных этикеток пищевых добавок. JAMA Pediatr. 2014; 168: 291–292. DOI: 10.1001 / jamapediatrics.2013.4187. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. R Core Team. R: Язык и среда для статистических вычислений. Фонд R для статистических вычислений; Вена, Австрия: 2016 г. [Google Scholar] 22. Итан Д., Баш C.H., Сэмюэл Л., Куинн С., Данн С. Исследование маркетинговых стратегий упаковки продуктов, используемых для продвижения детских поливитаминов. J. Общественное здоровье. 2015; 40: 564–568. DOI: 10.1007 / s10900-014-9972-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Като Д.М., Александр Г.К., Гуадамуз Дж. С., Линдау С. Т. Распространенность использования пищевых добавок среди детей и подростков в США, 2003–2014 гг. JAMA Pediatr. 2018; 172: 780–782. DOI: 10.1001 / jamapediatrics.2018.1008. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Статистическое управление Канады. Обследование общественного здоровья в Канаде, 2015 г. — Питание. Правительство Канады; Оттава, Онтарио, Канада: 2017 г. Использование пищевых добавок, 2015 г. [Google Scholar] 25. Моррис К. Отравления железом у детей в США. Юг. Med. J. 2000; 93: 352–358.DOI: 10.1097 / 00007611-200093040-00001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Elliott C. «Большая еда» и «геймифицированные» продукты: реклама, упаковка и обещание веселья. Крит. Здравоохранение. 2014; 25: 1–13. DOI: 10.1080 / 09581596.2014.953034. [CrossRef] [Google Scholar] 27. Эллиотт С. Маркетинг забавных продуктов: профиль и анализ продуктовых сообщений супермаркетов, ориентированных на детей. Может. Публичная политика. 2008. 34: 259–273. DOI: 10.3138 / cpp.34.2.259. [CrossRef] [Google Scholar] 28. Эллиотт С. Удовольствие от упаковки: анализ сообщений о продуктах питания в супермаркетах, ориентированных на детей.Может. J. Commun. 2012; 37: 303–318. DOI: 10.22230 / cjc.2012v37n2a2550. [CrossRef] [Google Scholar] 29. Мубарак Ж.-К., Батал М., Лузада М.Л., Мартинес Стил Э., Монтейро К.А. Потребление ультрапастеризованных продуктов предсказывает качество диеты в Канаде. Аппетит. 2017; 108: 512–520. DOI: 10.1016 / j.appet.2016.11.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30. Марра М.В., Бейли Р.Л. Позиция Академии питания и диетологии: добавление микроэлементов. J. Acad. Nutr. Диета. 2018; 118: 2162–2173. DOI: 10.1016 / j.jand.2018.07.022. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31.

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	Мультитабс	Алфавит	Витамишки

	Название	Рейтинг	Цена
Лучшие витамины для детей от 7 лет
#1	Doppelherz Kinder	⭐ 99 / 100 6 — голосов	Узнать цену
#2	Multi-tabs Юниор	⭐ 98 / 100 2 — голоса	Узнать цену
#3	Алфавит Школьник	⭐ 96 / 100 4 — голоса	Узнать цену
#4	Пиковит Форте 7+	⭐ 93 / 100 2 — голоса	Узнать цену
Лучшие витамины для детей 5–6 лет
#1	Алфавит Детский сад	⭐ 100 / 100 13 — голосов	Узнать цену
#2	Пиковит Плюс	⭐ 100 / 100 2 — голоса	Узнать цену
#3	Витамишки Иммуно +	⭐ 99 / 100 10 — голосов	Узнать цену
#4	Бэби формула мишки Эвалар	⭐ 96 / 100 5 — голосов	Узнать цену
Лучшие витамины для детей 3–5 лет
#1	Компливит активные мишки пастилки	⭐ 98 / 100 3 — голоса	Узнать цену
#2	Супрадин-Кидс	⭐ 97 / 100 19 — голосов	Узнать цену
#3	Веторон	⭐ 95 / 100 8 — голосов	Узнать цену
#4	Юнивит Кидс	⭐ 94 / 100 5 — голосов	Узнать цену

Возраст	Витамины A, B, E	Ниацин	Омега-3	Фолиевая кислота	Йод	Кальций	Железо	Селен
3–5	Есть	Есть	Есть	Есть	Нет	Есть	Нет	Нет
5–6	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Нет	Есть	Нет
От 7	Есть	Нет	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть

Витамин	Список продуктов
А	Печень, морковь, яйца, зелень петрушки и укропа, сливочное масло, курага, сметана
В1	Цельнозерновой хлеб, овсяные хлопья, орехи (кешью, фундук), гречневая крупа, бурый рис, яичный желток
В2	Субпродукты, яичный белок, молочный шоколад, красная икра, твердый сыр, скумбрия, кунжут
В6	Семечки подсолнуха, фасоль, грецкие орехи, красная рыба, скумбрия, тунец, гречневая мука, рис, куриное мясо
В9	Арахис, петрушка, бобовые, авокадо, шпинат, пекинская капуста, грецкий орех
В12	Печень, говядина, индейка, скумбрия, треска, молоко, твердый сыр
С	Болгарский перец, черная смородина, киви, петрушка, цитрусовые, белокочанная капуста, манго, папайя
Д	Жирные сорта рыбы, черная икра, яичный желток, сливочное масло, твердый сыр, козье молоко
Е	Подсолнечное и оливковое масло, миндаль, кешью, курага, пшеничная мука, фисташки, яичный желток
К	Зелень (петрушка. укроп, шпинат, базилик), белокочанная капуста, чернослив, кедровый орех, авокадо, ежевика, голубика, огурец

	Витамин A (мкг / день)	Витамин B6 (мг / день)	Витамин B12 (мкг / день)	Витамин C (мг / день)	Витамин D (мкг / день)	Витамин E ( мг / сут)
Дети в возрасте от 2 до 3 лет
EAR	210	0.4	0,7	13	10	5
AI	300	0,5	0,9	15	15	6
	UL	400	63	200
Дети в возрасте от 4 лет и старше
EAR	210	0,5	0,9	22	10	6	30	NA	25	15	7
UL	600			650	75	300

	Биотин (мкг / сут)	Кальций (мг / сут)	Холин (мг / сут)	Медь (мкг / сут)	Фолат (мкг / сут)	Йод (мкг / сут)	Железо (мг / сут)	Магний (мг / сут)	Ниацин (мг / сут)	Пантотеновая кислота (мг / сут)	Фосфор (мг / сут)	Тиамин (мг / сут)	Рибофлавин (мг / сут)	Цинк (мг / сут)
Дети в возрасте 2–3 лет
EAR	NA	500	NA	260	120	65	65	5	NA	380	0.4	0,4	2,5
AI	8	700	200	340	150	90	7	80	6	0,5	3
UL	NA	2500	1000	1000	300	200	40	65	10	NA 3000	7
Дети от 4 лет и старше
EAR	NA	800	NA	340	160	65	4.1	110	6	NA	405	0,5	0,5	4
AI	12	1000	250								440 200			440 200	8	3	500	0,6	0,6	5
UL	NA	2500	1000	3000	400	400	400	15	NA	3000	NA	NA	12

Тип продукта	n	(%)
Мультивитамины	52	65.0%
Витамин C	3	3,8%
Кальций (включая кальций + D)	3	3,8%
Добавка с Омега-3 / DHA-омега-3 11	13,8%
Витамин D	6	7,5%
Иммунная поддержка	3	3,8%
Зеленые			1.3%