Витамины детские для ногтей: Витамины для ногтей детские — BookCooks.ru

Содержание

Витамины для ногтей детские - BookCooks.ru

Растущий детский организм имеет неокрепшую иммунную систему, из-за этого ребенок чаще, чем взрослый, подвержен различным заболеваниям. Поддержать здоровье малыша и активировать защитные функции организма помогут витаминные комплексы для детей. Эти препараты способны восполнить потребности растущего организма в полезных веществах, которые не всегда можно получить из покупных продуктов. Обзор лучших витаминов для детей, который мы подготовили исходя из отзывов педиатров, поможет Вам выбрать качественный, эффективный и безопасный витаминный комплекс.

Витамины для детей какой фирмы выбрать

Детские витаминно-минеральные комплексы представлены в огромном ассортименте, это значительно затрудняет выбор препарата. Чем же руководствоваться при выборе витаминов? Первым делом, необходимо выбирать препараты, которые соответствуют возрасту Вашего ребенка. Это связано с тем, что потребность в определенных витаминах у детей постепенно меняется. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности малыша.

В препарате могут присутствовать вещества, которые являются аллергенами для ребенка, поэтому всегда необходимо обращать внимание на состав.И следующий важный фактор – производитель витаминов. Именно от него зависит качество, эффективность и безопасность продукта.

Мы подготовили рейтинг лучших производителей детских витаминов:

1. Rainbow Light

Эти компании отбирают только качественные свежие продукты, которые тестируются на отсутствие гербецидов, пестицидов и др. вредных веществ.

Лучшие витамины для детей

Active Health Teen от производителя Rainbow Light

Эти витамины разработаны для детей подросткового возраста, которые подвержены значительным умственным и физическим нагрузкам, имеют дефицит минералов и витаминов, проблемную кожу, слабый иммунитет. Витамины представляют собой добавку с натуральным составом. Дерма-комплекс, который содержится в препарате, способствует уменьшению угревой сыпи и улучшению состояния кожи. В упаковке 90 таблеток. Принимать необходимо до 3-х таблеток в сутки.

Достоинства:

  • препарат улучшает здоровье и состояние кожи;
  • легко и быстро усваивается организмом благодаря ферментам и пробиотикам;
  • разрешается прием на пустой желудок;
  • увеличивает энергетический потенциал организма;
  • помогает росту костей;
  • повышает стрессоустойчивость, иммунитет.

Недостатки:

  • большой размер таблетки;
  • противопоказание: гиперчувствительность к компонентам добавки;
  • высокая стоимость.

K >

Витамины рекомендованы для детей с 5 лет. Подходят для мальчиков и девочек. Препарат поддерживает нормальный здоровый рост и развитие ребенка. Витамины изготовлены из растительных компонентов, которые выращиваются на земле, которая не подвергалась обработке пестицидами.

Для получения 1 г биологически активного материала, производители обрабатывают до 10 кг первоклассного натурального сырья, поэтому стоимость витаминов довольно высокая. Форма таблетки продолговатая, со скругленными краями, благодаря этому принимать ее удобно и легко. Суточная норма – 1 шт. В упаковке 30 или 60 таблеток.

Достоинства:

  • в составе отсутствуют искусственные красители, ароматизаторы и др. вредные добавки, поэтому витамины не вызывают нежелательных реакций после приема;
  • приятный растительный вкус;
  • витамины оказывают мощное антиоксидантное и иммуномодулирующее действие;
  • не вызывают раздражение желудка, поэтому разрешается прием натощак;
  • улучшают аппетит, настроение и сон ребенка;
  • добавка абсолютно безопасная для детского организма.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • при повышенной чувствительности к ингредиентам препарата, от приема следует отказаться.

Baby Plex Animal Parade от производителя Nature’s Plus

Эти витамины разработаны для детей ясельного возраста и младенцев. Не содержат сахара, искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов и общих аллергенов. В основе витамины: А, С, D3, Е. Концентрация витаминов соответствует физиологическим потребностям маленького ребенка.

Рекомендовано использовать при искусственном вскармливании, для профилактики рахита и др. заболеваний. Суточная норма – 1 мл. Для удобства приема можно смешивать с соком или водой. Объем 60 мл.

Достоинства:

  • препарат способствует нормальному развитию и росту малыша;
  • приятный апельсиновый аромат;
  • поддерживает микрофлору кишечника;
  • обеспечивает здоровье ногтей, волос, кожи, глаз;
  • предупреждает упадок иммунитета и появление простудных заболеваний, рахита;
  • укрепляет зубную и костную ткань;
  • для удобства использования в упаковку вложена капельница-дозатор.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • противопоказание: склонность к аллергии.

Multivitamin for K >

Витамины разработаны для детей старше 4 лет. Представляют собой жевательные конфеты в виде медведя с приятным вишневым вкусом. В основе препарата содержатся витамины А, D и С. Кроме того, в составе присутствует 24 вида органических овощей и фруктов, которые компенсируют суточную потребность ребенка в минералах и витаминах, а также оказывают антиоксидантное действие. Растительное сырье не подвергается термической обработке, поэтому сохраняет в себе все полезные вещества. Отсутствуют искусственные красители, консерванты и ароматизаторы. В упаковке 60 или 30 жевательных медведей. Суточная норма – 2 шт.

Достоинства:

  • препарат укрепляет иммунную систему малыша;
  • поддерживает здоровье глаз, пищеварительной системы;
  • обеспечивает физическую и умственную энергию;
  • способствует нормальному росту костной ткани;
  • улучшает усвояемость пищи.

Недостатки:

  • в составе присутствуют пивные дрожжи;
  • запрещается превышать суточную норму.

Смарт омега беби от производителя Schonen

Витамины разработаны для детей с 6 месяцев. Если ребенок имеет интенсивные нагрузки, связанные с обучением, то прием препарата будет особенно актуальным, т.к. витамины способствуют улучшению работоспособности, памяти, ясности ума и уменьшению утомляемости. В основе препарата рыбий жир, витамины А, D, Е. Выпускается в виде масла объемом в 100 мл. Принимать рекомендовано в течение месяца по 5 мл в сутки детям до 3-х лет, по 10 мл детям до 7 лет, взрослым и детям старше 7 лет – по назначению врача.

Достоинства:

  • витамины улучшают настроение, интеллектуальные способности, память ребенка;
  • витамин Е оказывает антиоксидантный эффект;
  • способствуют нормальному функционированию нервной системы и головного мозга;
  • снижают склонность к раздражению, стрессам, перепадам настроения;
  • активизируют иммунную защиту;
  • препарат компенсирует потребность витамина А при повышенных зрительных нагрузках;
  • способствует правильному развитию костной системы;
  • подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Недостатки:

  • не рекомендован при лактации и беременности;
  • превышение дозировки может привести к слабительному эффекту;
  • при склонности к аллергии, от приема лучше отказаться.

Added Attention от производителя Buried Treasure

Препарат разработан для усиления концентрации внимания у детей старше 4 лет. В основе состава витамины группы В, которые улучшают внимание, память, работу ЦНС и способствуют интеллектуальному развитию. Упаковка в 473 мл. Принимать нужно по 15 мл в день, для удобства приема можно смешивать с любимым напитком.

Достоинства:

  • препарат помогает ребенку лучше усваивать учебный материал;
  • избавляет от усталости, стрессов, депрессий;
  • повышает тонус организма;
  • оказывает успокаивающее действие, нормализует сон;
  • укрепляет стенки вен, артерий, капилляров;
  • поддерживает здоровье органов зрения;
  • хром в составе препарата способствует нормализации уровня сахара в крови.

Недостатки:

  • не рекомендуется прием на голодный желудок.

Пиковит Юник

Витамины разработаны для детей от 3-х лет. Принимать рекомендовано в период интенсивного развития и роста, при повышенных умственных и физических нагрузках, повышенной утомляемости ребенка, плохом аппетите или несбалансированном питании. В основе препарата кальций, фосфор, витамины С, РР, Е и В. Суточная норма – 2 жевательные таблетки. Курс приема – 1 месяц.

Достоинства:

  • препарат укрепляет зубную, костную ткань;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает зрение, аппетит, состояние волос, ногтей, кожи;
  • нормализует работу щитовидной железы;
  • подходит для профилактики рахита;
  • улучшает кровообращение;
  • доступная стоимость;
  • приятный вкус.

Недостатки:

  • превышение дозировки может привесит к развитию слабительного эффекта;
  • противопоказания: сахарный диабет, склонность к аллергии.

Children’s Multivitamin от производителя Dr. Mercola

Препарат относится к премиальным витаминным комплексам. Витамины имеют форму таблетки с легким апельсиновым вкусом. Их можно жевать, рассасывать как леденцы или просто глотать. В основе состава витамины: А, С, Е, D, В. Не содержит таких аллергенов, как дрожжи, молочные продукты, соя и пр. Упаковка содержит 30 порций. Принимать необходимо ежедневно по 2 жевательные таблетки.

Достоинства:

  • приятный вкус;
  • препарат не содержит железа, поэтому исключается передозировка этим веществом;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • регулирует обмен веществ;
  • полезен для кожи, волос и ногтей;
  • восстанавливает и сохраняет зрение;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • предотвращает развитие кариеса, рахита и др. заболеваний.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • противопоказание: аллергия на компоненты препарата.

АлфаВит Школьник

Витамины разработаны для детей школьного возраста (7-14 лет). Прием рекомендуется для повышения работоспособности, укрепления иммунной и нервной системы, улучшения переносимости физических нагрузок у ребенка. В основе состава железо, медь, витамины С, В и А. Не содержит искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов. Суточная норма – 3 жевательные таблетки.

Достоинства:

  • витамины нормализуют работу нервной системы и уменьшают раздражительность, апатию, сонливость, утомляемость;
  • помогают успешно усваивать учебный материал;
  • доступная цена;
  • подходит для профилактики анемии;
  • уменьшает риск развития рахита, заболеваний зубов.

Недостатки:

  • запрещается превышать дозировку, в противном случае существует риск передозировки железом, которая сопровождается расстройством ЖКТ, снижением кровоснабжения головного мозга и пр.;
  • противопоказание: гиперфункция щитовидной железы, повышенная чувствительность к компонентам витаминного комплекса.

Какие витамины для детей купить

1. Если у ребенка подросткового возраста появились прыщи, угревая сыпь, то лучше приобрести Active Health Teen от производителя Rainbow Light. Разработанный дерма-комплекс способствует улучшению здоровья кожи подростка.

2. Витамины, которые надежно защитят ребенка от авитаминоза в зимне-весенний период – Kid’s One Daily от производителя MegaFood.

3. Препарат, который восполнят дефицит минералов и витаминов у младенцев – Baby Plex Animal Parade. Витамины особенно актуальны при искусственном вскармливании.

4. Multivitamin for Kids или Пиковит Юник – это витамины, которые ребенок будет принимать с большим удовольствием, т.к. их необходимо жевать, они имеют интересную форму медведя и приятный вкус.

5. Препарат, который не только повысит иммунитет ребенка, но и улучшит функционирование сердечно-сосудистой системы, ЦНС, повысит физическую и умственную активность – Смарт омега беби от производителя Schonen.

6. Лучшими витаминами для мозга являются Added Attention от производителя Buried Treasure. Благодаря натуральным и высокоэффективным компонентам, витамины помогают расти ребенку умным, здоровым и выносливым.

7. Отличными витаминами для школьников являются АлфаВит. Они помогут ребенку эффективней усваивать информацию.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Аккуратность ногтей является одним из ключевых элементов в женской красоте. Согласитесь, что приятно смотреть на девушку, руки которой ухожены. Но не каждого человека природа одарила красивыми и здоровыми ногтями. Поэтому для того чтобы они не слоились и выглядели хорошо, необходимо использовать витамины для ногтей и ухаживать за ними.

Почему же ногти приобретают болезненный вид? Это связано либо с переизбытком, либо с недостатком витаминов A, B, C, E, PP, йода, кремния и магния. Из-за их нехватки структура ногтей расслаивается и имеет нездоровый вид.

Недорогие и эффективные витамины и микроэлементы для ногтей

Конечно, самые недорогие и эффективные витамины в вашем холодильнике – правильная пища. Именно еда восполняет недостаток необходимых витаминов. Давайте разберем подробнее.

Тонкие ногти

Если ноготки имеют тонкую структуру, с легкостью ломаются, а на поверхности видны белые пятнышки, то это может говорить о недостатке цинка. Последствием недостатка этого минерала в организме человека может привести не только к утоньшению ногтей, но и к нарушению структуры волос, а также прочим серьезным проблемам в области здоровья. Восполнить недостаток цинка помогут продукты:

  • Различные овощи;
  • Бобовые;
  • Изделия из зерна;
  • Грибы;
  • Дрожжевые изделия.

Бороздки на ногтях

Такое косметическое повреждение возникает при недостатке витамина B и железа. Этот дефект неприятен тем, что он делает маникюр некрасивым, так как лаковое покрытие достаточно заметно подчеркивает бороздки, тем самым портя вид. В этом вам помогут:

  • Морепродукты;
  • Печень;
  • Тунец;
  • Сладкий картофель;
  • Перец;
  • Овощи и фрукты.

Хрупкая структура ногтей

Непрочная структура ногтей сигнализирует о недостатке витамина В и кремния. Последствием хрупкости ногтей становится их активное расслоение. Это предотвращается путем приема витаминов и минералов, которые содержатся в:

  • Крупах;
  • Орехах;
  • Зеленых овощах и фруктах;
  • Сое;
  • Грибах;
  • Дрожжах;
  • Шпинате.

Шелушение кожного покрова вокруг ногтей

Кожные шелушения около ногтей говорят о недостаточном увлажнении рук или же недостатке фолиевой кислоты. Для того, что исправить это, необходимо употреблять в пищу:

  • Рис;
  • Свежие салаты из зеленых овощей;
  • Орехи;
  • Цитрусовые.

Деформированные ногти

Изменение структуры ногтей в худшую сторону может быть вызвана как грибком, так и недостатком витамина C. Именно он является важнейшим витамином, способствующем росту и упрочнению ногтей. Этот элемент входит в состав цитрусов, томатов, овощей и фруктов, имеющих красный и желтый цвет. Кальций – важный компонент, который поможет укрепить и сделать ногти ровными. Он содержится в различных молочных изделиях и морепродуктах.

Витамины из аптеки

Идеальным вариантом насыщения организма различными витаминами, конечно, будет через еду. Но если спустя некоторое время правильное питание не приносит результатов, то можно обратиться к лекарственным препаратам.

Для этого необходимо проконсультироваться с врачом-специалистом. Так как для каждого человека необходимо индивидуально подбирать лекарства.

Самыми популярными витаминными комплексами являются:

Важно. Перебарщивать препаратами с витамином А, купленными в аптеке строго запрещено. Так как передозировка может навредить здоровью, особенно это касается зрения. Витамин РР также следует принимать с осторожностью, особенно людям, увлекающимся курением.

Витамины для роста ногтей

  • Витамин А. “Ретинол”. Он обладает свойством антиоксиданта и предотвращает развитие грибковых заболеваний ногтей, тем самым способствуя росту и развитию ногтевой ткани. Содержится во многих продуктах среди которых морковь, желтки из яиц, абрикосы, сливочное масло и сметана. При дефиците этого витамина происходит расслоение ногтя и замедленный рост.

Суточная норма Витамина А для мужчин может составлять от 650 – 1100 грамм. Для женщин – 550 – 750 грамм. Норма во многом зависит от телосложения человека.

  • Витамин Е. “Токоферол”. Для ногтей он полезен тем, что замедляет старение тканей и укрепляет его структуру. Стоит помнить, что витамин Е для большей эффективности необходимо сочетать с А. Из-за нехватки витамина Е ногти могут начать разрушаться и слоиться, а также проявляются на ногтях белые пятнышки. Данного витамина очень много в растительном масле.

Норма его потребления в день составляет для детей до 14 лет – 6-13 мкг, а взрослому – ровно 12.

  • Витамин С. “Аскорбиновая кислота”. Обладает свойствами антиоксиданта и защищает ногти от многих болезней. Именно этот витамин является основой для роста и укрепления ногтей. Его недостаток может привести к тому, что ногти станут ломкими, а на их поверхности будут виднеться вдавливания.

Дневная норма потребления витамина С для человека любого возраста – 100 мг. Иногда доза доходит до 550-1000 мг. Но это в редких случаях и только с назначением врача. Получить аскорбиновую кислоту можно из цитрусовых, фруктов и зеленых овощей.

  • Витамин В3. “Никотиновая кислота”. Укрепляет ноготки путем стимулирования обмена белка в тканях организма. Также В3 способствует выделению энергии, что позволяет ускорить рост ногтей. Нехватка этого элемента может стать причиной того, что ногти приобретут нездоровый цвет.

Норма потребления зависит от возраста. Чем старше человек, тем сильнее потребность организма в никотиновой кислоте. В среднем человек должен принимать 15 мг витамина В3.

  • Витамин В5. “Пантотеновая кислота”. Ускоряет рост ногтей и укрепляет их структуру, так как ускоряет снабжение ногтей кровью. При дефиците данного витамина на ногтях могут проявиться те самые бороздки, которые портят весь маникюр.

Средняя норма потребления для взрослых составляет примерно 9-13 мг. Но в реабилитационный период после операций, болезней и т.д. суточное потребление В5 должно быть увеличено;

  • Витамин В7. Он же витамин H и “биотин”. Также известен, как витамин красоты и омоложения. В7 замедляет процесс старения организма. Получить биотин можно из мяса, бобов, орехов, молока и т.д.

При дефиците витамина Н ногти теряют блеск и высушиваются. Это приводит к тому, что они становятся хрупкими и расслаиваются.

Видео-отзыв о витамине Е для ногтей

Детские витамины для ногтей

Если ногти ребенка имеют ломкую структуру, то главной причиной этого становится отсутствие надлежащих витаминов. Для того чтобы это исправить, необходимо включить в питание ребенка продукты, содержащие витамины С и В12, так как именно они основные витамины для детей.

Как сделать так, чтобы у детей не происходило расслоение ногтей? Для этого нужно соблюдать следующие простые правила:

  • Сбалансированная диета. В рацион необходимо включить биотин (витамин H), при помощи его усваивается белок кератин. Его содержат: мясо, молочные продукты и овощи;
  • Продукты, которые содержат В12 – обязательны для употребления. Именно он укрепляет структуру ногтей ребенка. Содержится он в мясе и молоке;
  • Поддерживайте приемлемый уровень витамина С. Он помогает сделать ногти более крепкими и увлажняет их структуру. Именно обезвоживание делает ноготки хрупкими и слабыми. Чтобы это исправить, ребенку необходимо употреблять фрукты и овощи;
  • Консультация со специалистом. Идти к врачу необходимо в том случае, когда ребенок уже сидит на необходимой диете, но эффекта от этого нет. Это говорит о том, что у ребенка может развиваться серьезная патология, которую специалист должен выявить и назначить соответствующее лечение;
  • Прежде чем покупать витамины, необходимо обратиться к врачу. Если ребенок вегетарианец и не может употреблять мясную пищу, в которой содержится достаточно большое количество необходимых элементов, то врач прописывает ему специальные добавки.

Главное правило при лечении хрупких ногтей – это правильное питание. Так как именно в еде содержатся все самые необходимые витамины для укрепления твердого эпителия. Безусловно, витамины и минералы, купленные в аптеке будут иметь эффект, но, в большинстве случаев, перед их употреблением необходимо будет проконсультироваться со специалистом и узнать у него дозу, которая необходима.

Мало кто знает, как правильно ухаживать за пластинами, чтобы они не расслаивались, не ломались, не желтели, не белели и т. д. В первую очередь необходимо приобрести витамины для ногтей. Это самый простой способ ухода. Как препарат лучше выбрать? Можно ли необходимые вещества получать с пищей? Об этом и много другом поговорим в статье.

От чего зависит состояние ногтей

Предотвратить ухудшенное состояние ногтей поможет перечень факторов, влияющих на здоровье пластин:

  1. Витамины для ногтей. Пластины нуждаются в регулярном насыщении необходимыми витаминами и минералами. Поэтому важно следить за рационом и употреблять полезные биодобавки.
  2. Внешний уход. Помимо витаминов, предназначенных для ногтей, эмали необходима забота снаружи. Это ванночки, крема, косметика для укрепления и т. д.
  3. Депрессия и стрессы. Состояние тревоги нарушает работу всего организма, что существенно влияет на вид волос и ногтей. Восстановить гармонию помогут успокоительные, расслабляющие процедуры и здоровый сон.
  4. Соблюдение гигиены. Пренебрежение гигиеническим процедурам грозит образованию грибка и неприятного внешнего вида эмали.
  5. Некачественные средства для ногтей. Обращайте внимание на срок годности, производителя и внешние признаки косметических средств для ногтей. А у жидкости для снятия лака смотрите состав — ацетон разрушает структуру пластин.
  6. Маникюр и прочие процедуры. Посещайте проверенных мастеров. Добросовестные специалисты в обязательном порядке стерилизуют все инструменты после каждого использования. Это очень важный фактор, ведь во время маникюра легко занести инфекцию. Также не забывайте делать перерывы ногтям после шеллака и подобных мероприятий.
  7. Заболевания различного характера. По цвету и состоянию пластин нетрудно определить недуг.
  8. Окружающая среда. Экология, бытовые условия, трудовая деятельность — все это напрямую влияет на внешний вид человека, в том числе и ногтевых пластин.
  9. Уборка без защитных перчаток. Мытье посуды и прочих бытовых поверхностей голыми руками сулит неприятные последствия не только ногтевой эмали, но и коже рук.
  10. Неподходящая пилочка. Некачественный материал атрибута провоцирует расслоение.

Интересно знать! Бессонница создает чувство тревоги и стресса, что негативно влияет на вид ноготков, волос и кожи? Поможет ароматерапия. Перед сном добавьте 7 капель эфирного масла лаванды в аромалампу. Наполните ароматом комнату для сна, только не забудьте перед отдыхом потушить свечу.

Solgar, Кожа, ногти и волосы, улучшенная МСМ формула, 120 таблеток

Симптомы дефицита питательных элементов

Витамины для ногтей поддерживают здоровье крепких пластин, улучшают структуру слоящихся ногтей, а также способствуют их приятным и ухоженным внешним данным. Дефицит же полезных веществ действует в обратную сторону. Как же понять, достаточно ли в организме элементов?

В этом поможет перечень симптомов нехватки витаминов и минералов в таблице 1.

Таблица 1. Дефицит витаминов, предназначенных для ногтей и минералов: признаки

Симптом Нехватка какого витамина
Белые пятна на пластинах Ниацин (В3)
Слоящиеся ногти, трещины Биотин (В7), витамины А и Е, кальций и магний
Пожелтение Аскорбиновая кислота
Медленный рост Плохо усваивается кальций, недостаток никотиновой кислоты (В3)
Хрупкость, ломкость, искривление Ретинол (А), токоферол (Е) и пиридоксин (В6)

Не обнаружили у себя признаков дефицита? Даже в таком случае витамины для укрепления и роста ногтей необходимы. Только уже в целях профилактики.

Какие витамины нужны ногтевым пластинам?

Ногтям нужны все необходимые питательные элементы в достаточном количестве. Все значимые для здорового состояния и для роста ногтей витамины смотрите в таблице 2.

Таблица 2. Какие витамины нужны для ногтей

Наименование Описание Результат
А Ретинол, усваивается лучше с животными жирами. Способствует росту. Дефицит элемента ухудшит структуру даже самых крепких ногтей.
Витамины группы В Наиважнейшая группа элементов для здоровья пластин. Без составляющих В не поможет ни одно дорогое средство для укрепления ногтей. В1, В2, В3, В5, В6 и В7 (витамин Н) — важны в первую очередь. Достаточное количество данных элементов способствует укреплению гладкости и здоровому цвету ногтей.
С Аскорбиновая кислота, помогает усвоению кальция — минерала, укрепляющего кости, ногти и волосы. Способствует сохранению молодости ногтевой эмали и эластичности кутикулы.
D Кальциферол — без него не усваивается кальций. Благоприятно действует на костную систему, поддерживает структуру крепких и улучшает поверхность ломких ногтей.
Е Токоферол — помимо внешних результатов, благотворно влияет на организм изнутри, выводя вредные вещества. Положительно влияет на рост и ровную структуру пластин, препятствует слоению.
Витамин К Помогает усвоению кальция и “налаживает связь” элемента с Д2 и Д3. Благоприятствует обменным процессам в соединительных тканях и костях, что так важно ногтям.

На заметку! Необходимо знать не только какие нужны витамины для роста ногтей, но их суточную норму для каждой возрастной категории (тоже самое касается минералов). Учитывайте дозировку и в составах препаратов, прежде чем совершить покупку.

Какие витамины лучше подходят для ногтей, вы узнали, – переходим к минералам.

Важные минералы для ногтей

Чтобы ноготь нормально формировался, нутриенты следует принимать вместе с минералами. Значимые вещества смотрите в таблице 3.

Таблица 3. Лучшие минералы для пластин

Наименование Описание Результат
Магний Элемент участвует в клеточном обмене, способствует выработке энергии для обновления клеток. Ускоряется рост клеток, что способствует здоровому состоянию пластин.
Кальций Выполняет ряд полезных функций. Главная роль элемента в укреплении костной системы. Здоровые кости — красивые сильные ногти, волосы и зубы.
Йод Насыщает ткани кислородом. Улучшается рост и структура ногтей.
Железо Элемент снабжает ткани кислородом и улучшает обмен веществ. Ускоряется рост, укрепляются пластины.
Цинк С цинком лучше усваивается Е. Сохраняет здоровый цвет и целостность эмали.
Селен Играет ключевую роль в поддержании здорового обмена веществ. Достаточное количество минерала препятствует истончению пластины.
Кремний Участвует в процессе соединительных тканей. Повышает прочность пластин.

Абсолютно все вышеперечисленные минералы полезны не только для ногтей, но и для всего организма.

Витаминно-минеральные источники

Лучшие питательные элементы, что нужны ногтям получают из разных источников, которые целесообразно поделить на 4 категории: пищевые продукты, препараты, косметика, народные методы.

Компливит Сияние - специальный комплекс витаминов, минералов и экстракта зеленого чая для улучшения состояния кожи, волос и ногтей

Компливит® Сияние – комплекс «витаминов красоты» с экстрактом зеленого чая, который помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей и способствует снижению веса!

Экстракт зеленого чая, входящий в состав комплекса, способствует нормализации обмена веществ и снижению веса.

Компливит® Сияние способен дополнить действие наружных косметических средств.

Состав

11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая, липоевая кислота.

Вопрос-Ответ

Можно ли одновременно с Компливит Сияние принимать другой витаминно-минеральный комплекс?

Витаминно-минеральный комплекс «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» является дополнительным источником витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), биотина, никотинамида, минеральных элементов (меди, селена, цинка, магния, кремния, кальция, железа, кобальта), липоевой кислоты и катехинов, оказывает общеукрепляющее действие, способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Не рекомендуется одновременный прием этого препарата с другими поливитаминными комплексами, содержащими витамины А, Е, группы В во избежание превышения верхнего допустимого суточного уровня потребления биологически активных веществ.

Как долго можно принимать Компливит Сияние?

Согласно официально утвержденному листку-вкладышу на ВМК «Компливит Сияние» рекомендуемая продолжительность приема составляет 1 месяц. Увеличение длительности приёма возможно по согласованию с врачом. Учитывая, что ВМК «Компливит Сияние» содержит витамины, минералы и биологически активные вещества в количествах, не превышающих норм физиологических потребностей, более длительный прием препарата не должен приводить к передозировке микронутриентов.

У меня иногда расслаиваются ногти, есть проблемы с волосами и кожей, а также с лишним весом. Какой комплекс витаминов мне выбрать?

Для полноценного функционирования всех систем организма необходимо проведение постоянной профилактики дефицита всех микронутриентов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов. С целью достижения общеукрепляющего действия, улучшения состояния кожи, волос и ногтей целесообразно выбрать препарат «Компливит® Сияние». ВМК «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» является дополнительным источником витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), биотина, никотинамида, минеральных элементов (меди, селена, цинка, магния, кремния, кальция, железа, кобальта), липоевой кислоты и катехинов, оказывает общеукрепляющее действие, способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. В состав «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» входит экстракт зеленого чая, который ускоряет процессы обмена веществ и способствует снижению веса. Не рекомендуется одновременный прием этого препарата с другими поливитаминными комплексами, содержащими витамины А, Е, группы В во избежание превышения верхнего допустимого суточного уровня потребления биологически активных веществ.

Можно ли принимать КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ кормящим мамам?

Согласно официально утвержденному листку-вкладышу на ВМК «Компливит® Сияние» кормление грудью является противопоказанием для приёма препарата. 

Выбор витаминно-минерального комплекса в период грудного вскармливания должен осуществляться врачом – т.к. зависит от рациона питания женщины, особенностей ее состояния, течения беременности и родов, а также состояния новорожденного. В большинстве случаев могут рекомендоваться так называемые профилактические витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины и минералы в дозах, не превышающих суточной потребности. Однако в ряде случаев может потребоваться назначение комплексов, содержащих высокие дозы тех или иных микронутриентов, или дополнительный прием отдельных витаминов или минералов (например, препаратов железа при развитии анемии).

Обращаем Ваше внимание, что витаминно-минеральный комплекс должен быть разрешен к применению в период грудного вскармливания (эта информация указана в инструкции по медицинскому применению в разделах «Противопоказания» и «Применение во время беременности и лактации»). 

Одним из подобных комплексов является препарат «Компливит® триместрум 3 триместр», предназначенный для приема во время 3го триместра беременности и в период лактации и содержащий основные витамины и минералы, а также такие важные биологически активные вещества, как лютеин, рутин и липоевую кислоту в обоснованных дозах.

При этом выбор оптимального для Вас витаминно-минерального комплекса должен осуществляться наблюдающим Вас акушером-гинекологом и терапевтом.

Можно ли совместить применение "Компливит Кальций Д3" и "Компливит Сияние", поскольку у меня имеется такая необходимость?

Совмещать приём ВМК "Компливит® Кальций Д3" и "Компливит® Сияние" можно. Превышения рекомендованных физиологических норм потребления витаминов и минералов не будет.

Кому и по какой схеме можно принимать "Компливит Сияние"?

ВМК «Компливит® Сияние» рекомендуется к применению взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема - 1 месяц. Главным правилом приёма витаминно-минеральных комплексов является приём после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Цель – предупреждение возможных диспепсических явлений.

Как побороть авитаминоз и помочь организму после зимы

Весна – пора пробуждения природы, солнце начинает выглядывать чаще, а температурные значения приближаются к нулевой отметке, но несмотря на это, многие из нас замечают, что организм в целом чувствует себя слабым и истощенным. Как справится с авитаминозом, какими продуктами разбавить свой рацион, а также от каких привычек лучше отказаться РИА Новости рассказала врач общей практики городской поликлиники №64 департамента здравоохранения Москвы Виктория Агальцова.

Авитаминоз или гиповитаминоз?

Как рассказала врач, существуют два понятия – гиповитаминоз или авитаминоз, – за которыми скрывается сезонная нехватка витаминов осенью и весной. Однако гиповитаминоз характеризуется тем, что в организме в недостаточном количестве, но все-таки присутствуют, те или иные витамины. Авитаминоз же является более серьезным нарушением в работе организма человека. При авитаминозе наблюдается критическая нехватка или полное отсутствие одного или нескольких витаминов.

"Общих причин авитаминоза любого вида может быть множество: скудность рациона питания, отсутствие в нем свежих овощей и фруктов, зелени, круп, мяса, яиц, молока или творога; заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых витамины не всасываются ворсинками кишечника и просто не попадают в кровь", — рассказала Агальцова.

Также это может случиться из-за пагубных привычек, которые нарушают синтез и усвоение витаминов. Причинами авитаминоза могут служить хронический стресс, постоянная усталость и прием медикаментозных препаратов, которые "выключают" действие витаминов.

О том, что витаминов не хватает, могут свидетельствовать различные изменения в организме. Так, по словам Агальцовой, волосы становятся тусклыми, чрезмерно секутся и начинают сильно выпадать, ногти становятся хрупкими и начинают слоиться, кожа становится сухой и бледной, иногда немного сероватой, губы быстро пересыхают и трескаются, также на них возможно появление герпеса.

"Зрение становится не таким острым, а порой и значительно ухудшается. Может появиться кровь во время чистки зубов, так как повышается кровоточивость десен; человек начинает часто болеть простудами и ОРВИ, обостряются и учащаются старые хронические заболевания", — добавила врач.

Она также отметила, что зачастую у человека при авитаминозе плохое настроение, он апатичен, с трудом встает по утрам, при этом ухудшается работа мозга.

Каких витаминов недостает организму?

Если человек стал замечать, что у него нарушена острота зрения, появилось жжение в глазах и сухость, кожа шелушится, волосы потускнели, зубы приобрели желтоваты оттенок, все это может свидетельствовать о недостатке в организме витамина А. Для того, чтобы восполнить дефицит витамина, следует включить в свой рацион молоко и молочную продукцию, печенку, морепродукты, а также смородину, крыжовник, абрикосы, морковь и шпинат. При этом, как отметила врач, все продукты с витамином А необходимо употреблять ежедневно, иначе лечение будет неэффективным.

Агальцова рассказала, что недостаточность витамина В1 характеризуется преждевременным увяданием кожи, слабостью мышц, аритмией и нарушением дыхания. Также появляется кожный зуд, одышка, ухудшается аппетит. "Восполняется недостаток тиамина употреблением в пищу дрожжей, хлебобулочных изделий, муки грубого помола и витаминных комплексов", — сказала она.

Дефицит В2 проявляется в потере веса и аппетита, поражениях кожи, воспалениях внутренней полости рта, светочувствительности. Наибольшее количество вещества содержится в злаках и горохе, в мясе и молоке. Витамин В3, или ниацин, влияет на регуляцию сна — днем человек хочет спать, а ночью мучается бессонницей. Также его недостаток вызывает повышенную кожную чувствительность, выпадение и обесцвечивание волос, депрессию. Для восполнения нехватки необходимо есть много зелени, фруктов и овощей, молочную продукцию и куриные яйца, а также животную и куриную печень.

При недостатке витамина В5, по словам врача, нарушается пигментация как кожи, так и волос — на теле появляются пятна, волосы меняют пигментацию и сильно выпадают. Много пантотеновой кислоты (В5) можно найти в мясе и рыбе, в птице, молоке, в овощах, орехах и бобовых.

"Недостаток витамина В6 вызывает приступы тошноты и судороги по ночам, вызывает когнитивную дисфункцию и даже психозы. Восполняется яичными желтками, печенкой и картофелем, шпинатом, морковью и орехами", — рассказала Агальцова.

Витамин В9, или фолиевая кислота при дефиците в организме сопровождается малокровием, потерей веса, бессонницей и сильной головной болью. При нехватке витамина необходимо есть продукты из почек и печени, свежие овощи и зелень, а также злаки и орехи.

Серьезные нарушения в виде психоза или даже паралича, по словам врача, может вызвать недостаточность витамина В12. При этом восполнение недостатка проблематично, поскольку вещество содержится в продуктах лишь в небольшом количестве — его практически нет в растениях, и немного в мясных продуктах — в телячьей и говяжьей печенке, морепродуктах и рыбе, а также в баранине.

"Каждый витамин из группы витаминов В отличается своей специфической симптоматикой. Однако поступать эти вещества должны в организм комплексно, а не по отдельности, так как они тесно взаимосвязаны", — подчеркнула Агальцова.

Говоря о витамине С, она рассказала, что при его недостатке повышается кровоточивость десен, развивается кариес, появляются проблемы с дыханием и нарушается пищеварение, также усиливается утомляемость и слабость. Для лечения необходимо введение в рацион больших доз аскорбиновой кислоты, например, через продукты — овощи и ягоды, черную смородину, томаты и шпинат или посредством таблеток и инъекций.

Если организму человека недостает витамина D, то может появляться кариес, боль в суставах, судороги, сутулость и потеря веса. Чтобы восполнить его дефицит следует употреблять говяжью и свиную печень, куриные яйца, молочные продукты и жирную рыбу. Кроме этого, врач может назначить облучение ультрафиолетом и прием препаратов кальция.

Агальцова рассказала, что витамин Е очень зависим от внешней и внутренней среды организма и легко разрушается под воздействием токсических веществ таких, как алкоголь или никотин. При дефиците витамина ускоряются процессы старения, кожа быстро увядает, нарушается зрение.

"Для лечения пациенту назначают диету, богатую токоферолом (витамином E): яйца, капуста и шпинат, сельдерей и морковь. Очень полезные растительные жиры — оливковое масло, кунжутное и льняное масло. Также большое количество токоферола содержится в таких травах как пустырник, мята и шиповник, рябина и облепиха. Поэтому рекомендуется употреблять травяные чаи из этих растительных смесей", — рассказала она, добавив, что также этим витамином богаты рыбий жир, морская рыба, миндаль и орехи.

При недостатке витамин Н, к которому может привести прием антибиотиков, необходимо есть больше сои и яиц, а именно желтков, гороха и цветной капусты, печени и грибов.

Дефицит витамин К, как рассказала врач, характеризуют сильные и длительные кровотечения даже при крошечных повреждениях, кровоточивость десен, проблемы с пищеварением, анемия, общая вялость и слабость. В этом случае нужно употреблять зеленую капусту и свиную печень, брокколи и шпинат, также немного витамина содержится в баранине и телятине.

Лучшее лечение заболевания – его профилактика

Для того чтобы не пришлось лечить гипоавитаминоз или авитаминоз, необходимо проводить профилактику. Так, по мнению Агальцовой, следует питаться здоровой и разнообразной пищей, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, а также сбалансировать режим дня и каждый день гулять на свежем воздухе.

"Нужно своевременно лечить все возникающие заболевания, ведь они могут приводить к витаминной недостаточности. В профилактических целях пить поливитаминные комплексы в осенне-весенний сезон, принимать витамины в период, когда организм максимально ослаблен — в детском возрасте, в подростковом, во время беременности и лактации, в пожилом возрасте", — заключила врач.


Ссылка на публикацию: https://ria.ru/society/20180313/1516267369.html

Витамины для роста ногтей и волос

01.10.2017

Витамины — очень важный элемент для нормального функционирования всего организма — и ногти тут не исключение. При недостатке любого из них, ноготки мгновенно отреагируют – это и ломкость, и сухость, и блеклость, и замедление роста.

Витамины для роста ногтей: недорогие и эффективные

Красивые длинные ногти – это не только показатель здоровья женщины, но и её естественное украшение. Нехватка жизненоважных витаминов в организме зеркально отражается на состоянии волос и ногтей. Именно по их внешнему виду можно определить, каких именно веществ вам не хватает. К примеру, излишняя сухость ногтевой пластины может свидетельствовать о нехватке витаминов А, Е и С, а их слабость и ломкость – о недостатке группы В.


Также для нормального роста и укрепления ногтей необходимы минералы. Их нехватка может привести к задержке развития ногтевых пластин, а также их неудовлетворительного вида. Поэтому кроме витаминов ещё нужно регулярно пополнять запасы организма магнием, кальцием, кремнием, йодом и другими очень важными макро и микроэлементами.

Для того чтобы восполнить нехватку нужных веществ и укрепить ногти, не обязательно искать специальные препараты – просто попробуйте разнообразить свой ежедневный рацион. Дело в том, что покупая поливитаминные комплексы в аптеке, вы не знаете, какие из них будут лучше именно для вас. А неконтролируемый частый приём препаратов чреват гипервитаминозом – а это не менее серьезное заболевание, чем авитаминоз (нехватка витаминов). Поэтому всё хорошо, что в меру.

Восполнение витаминных запасов естественным путём имеет ещё один плюс – так полезные вещества лучше усваиваются организмом. Синтетические витамины же могут отторгаться, усваиваться не в полном объеме или вызвать сильную аллергическую реакцию. Поэтому включите в своё питание больше овощей, фруктов и орехов. Не менее важны молочные и белковые продукты. А вот транс-жирами лучше не злоупотреблять – они наоборот замедляют рост ногтевых пластин.


Но если с питанием у вас всё в порядке, а ногти лучше от этого не стали, то можно попробовать витаминные комплексы, которые компенсируют нехватку нужных веществ.

Сейчас на фармацевтическом рынке представлено очень много различных поливитаминов, и выбрать какие из них нужно пить – задача очень сложная. Если вы не хотите рисковать – попробуйте проводить местное насыщение ногтевых пластин полезными веществами. Тем более отзывы о таких процедурах весьма положительные.

Самый простой способ улучшить состояние ногтей – добавить в обычный крем для рук жирорастворимый витамин Е (альфа-токоферол). Он поможет, если ваши ноготки вдруг стали очень ломкими, на них появились трещинки и бороздки. В любом случае, такая процедура лишней не будет – коже рук также требуется этот витамин.

Не менее популярны и эффективны различные ванночки, которые в зависимости от составляющих, могут бороться сразу с несколькими проблемами. Молочные восполняют нехватку кальция, желатиновые – биотина, солевые – йода, селена, кремния, травяные – витаминов группы В, РР, А и С.

Нанесение на ногтевую пластину соков фруктов – это настоящий витаминный взрыв. Ногти от этого и выглядят хорошо и растут лучше.

Самый главный плюс таких косметических процедур – ваши ногти не возьмут больше полезных веществ, чем им потребуется – а значит, риск гипервитаминоза полностью исключается.


Витамины для роста волос и ногтей

Как ни странно это звучит, но ногти и волосы имеют похожую структуру, а значит, им нужны одни и те самые витамины. Поэтому и их состояние меняется достаточно синхронно.

Если вы всё же решили приобрести недорогие и эффективные витаминные комплексы, то стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • 1. Перед походом в аптеку присмотритесь к препаратам, представленным в интернете, тщательно просмотрите все отзывы о них. Лучше это сделать не на сайтах, которые эти комплексы продают, а на специальных форумах – так больше шансов найти истории настоящих пользователей.
  • 2. Определитесь, что именно вы хотите — хорошие витамины или БАДы (такие как Виталонг). Разница между ними невелика, однако вторые к лекарственным препаратам не относятся, и строгого контроля над их производством нет. Поэтому при покупке обращайте на продукты крупных фармацевтических компаний – они дорожат своей репутацией, а значит, жёстко контролируют качество своих БАДов.
  • 3. Присмотритесь к своим ногтям – может, они подскажут, чего вам не хватает. К описанным выше симптомам можно добавить ещё несколько – если ногти слоятся, то нужен препарат с витаминами А, Е и цинком, а если они потеряли блеск – виноват селен. Утолщение на конце ногтя свидетельствует о недостатке йода, а их хрупкость – о дефиците биотина. Но как вы понимаете, эти рекомендации не точны – на 100% определить чего, же вам не хватает, может только лабораторное исследование. Если вы хотите максимального эффекта от приёма препаратов – обратитесь за консультацией к врачу.
  • 4. Витамины, какие бы они не были – это в первую очередь лекарственные препараты, поэтому обратите внимание на инструкцию к ним. Она нужна не только, чтобы определить дозировку, но и знать противопоказания к приёму (а они бывают) и возможные побочные действия.
  • 5. Покупая препарат, ознакомьтесь с сертификатом качества – витамины подделывают столь же часто, как и другие лекарственные средства. Поэтому по-настоящему важен не производитель лекарства, а то, что оно действительно побывало на легальном заводе.


Но при всей доступности витаминных комплексов не стоит сразу, же бежать в аптеку – начните с обследования организма и консультации специалиста. Он подберёт для вас препарат с оптимальным составом витаминов, влияющих на ваш организм в полном объеме и в нужной степени. А это, согласитесь, более весомый аргумент, нежили отзывы незнакомых вам людей.

А если же вас интересуют витамины для внешнего применения – присмотритесь к линейкам натуральных косметических средств для ухода за ногтями, которые обогащены всеми нужными витаминами.

Какие витамины нужны для роста ногтей

Самыми главными для здоровья ногтей по праву считают витамины А и Е.

Они помогают замедлить старение клеток, усиливают их регенерацию, удерживают влагу, помогают ногтям быть более крепкими и эластичными.

Они содержатся в мясе, сливочном масле, яйцах, жирной рыбе. Это именно те продукты, которые избегают «худеющие» женщины – за что и платят своими ногтями и волосами.


Не менее важен и витамин С – незаменимый антиоксидант. Он стимулирует кровообращение в клетках, а значит, способствует и их насыщению кислородом. Также он помогает им бороться с бактериальными инфекциями – извечным врагом здоровых ногтей. Цитрусовые – самый богатый источник этого вещества, значение которого, очень трудно переоценить.

А вот витамины группы В – незаменимые помощники в росте волос и ногтей. Они стимулируют деление клеток, улучшают метаболические процессы и помогают продлить их жизнь. Ими богаты овощи, крупы и фрукты – неизменные спутники правильного питания.

Для нормального роста ногтей жизненно необходим кальций. Но в одиночку он усваивается очень плохо – поэтому употреблять его следует вместе с витамином D. Больше употребляйте в пищу рыбу, мясо, печень и молочные продукты – именно в них соблюдается гармония этих двух элементов.


Не стоит также приуменьшать значение и биотина (витамина Н). Он достаточно редко упоминается, но это ничуть не уменьшает пользу, которую он приносит. Именно он отвечает за ровные красивые ногтевые пластины. Его недостаток может привести у деформации ногтя. Его много содержаться в желатине, поэтому если хотите иметь красивые ногти – почаще балуйте себя разнообразными желе и студнями.

Ещё один важный витамин – РР. Он также влияет на рост и внешний вид ногтей. Найти его можно в дрожжах и белковых продуктах.

Как уже говорилось ранее, не менее важны для быстрого роста ногтей и минералы. Цинк нужен для здорового блеска ноготков, кремний – для их эластичности, йод – для нормального роста, магний – для равномерной окраски, селен – для крепости и однородной структуры.


Как видите, на здоровье ногтей влияет масса различных факторов, а обилие витаминов требуется не только детям. Однако же для стимуляции роста ногтей и их здоровья стоит выбирать максимально натуральные продукты, которые будут идти только на пользу. Не злоупотребляйте химическими препаратами и перед их применением обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.



Популярно в блоге

Основные витамины и минералы для укрепления зубов и десен детей и взрослых

Правильное питание полезно для всего организма, включая зубы и десны. Для того, чтобы все ткани полости рта были здоровы, необходимо получать с пищей определенные витамины и микроэлементы, или принимать их в виде добавок. Мы расскажем о пяти основных витаминах и минералах, которые особенно важны для зубов и десен:

1. Кальций

Этот микроэлемент участвует в формировании костной ткани и эмали зубов. В костях и зубах находится 99 % всего кальция в организме.

Наиболее богаты кальцием молоко и молочные продукты, например, сыр и йогурт. Кальций из молочных продуктов хорошо усваивается организмом. Много кальция содержится также в консервированном лососе и сардинах с костями. Для вегетарианской диеты в качестве источника кальция подходят зеленые листовые овощи и витаминизированные хлопья из злаков.

2. Фосфор

Еще одним важным минералом является фосфор. Он присутствует в значительном количестве в костной ткани, а больше всего его содержится в зубах. Фосфор нужен для поддержания и восстановления всех тканей организма. Он участвует в процессах обмена кальция, образуя с ним нерастворимые соли, которые укрепляют кости и зубы.

Фосфор содержится в богатой белком пище, например, в мясе, яйцах, орехах, бобовых и молочных продуктах. Кроме того, фосфор есть в цельном зерне, сухофруктах и даже в газированных напитках. Большинство людей получают этот микроэлемент в достаточном количестве с обычным питанием и не нуждаются в добавках.

3. Витамин D

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья зубов. Этот витамин улучшает всасывание кальция из пищи и его поступление в кровообращение. Дело в том, что кальций усваивается организмом только в сочетании с витамином Д. При нехватке витамина D происходит вымывание кальция из костей.

Этот витамин синтезируется в организме самостоятельно при воздействии солнечных лучей. С питанием витамин D можно получить из таких продуктов, как рыбий жир, яйца, печень трески, сливочное и оливковое масло. Чтобы узнать, содержится ли витамин D в продуктах, прочитайте состав питательных веществ на этикетке.

4. Витамин C

Присутствие достаточного количества витамина С в рационе обеспечивает плотность костей и здоровье зубов и десен. Вследствие дефицита витамина С в организме десны могут воспаляться и кровоточить. Чтобы не допустить этого, употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин С.

Хорошим источником являются цитрусовые фрукты, ягоды, яблоки, петрушка, укроп, капуста и другие овощи и фрукты.

5. Витамин А

Чаще всего витамин A упоминают в связи с хорошим зрением. Не менее полезен он и для здоровья полости рта. При его дефиците в организме наблюдается подвижность зубов, болезненность десен. Этот витамин существует в двух формах: непосредственно витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин) – вещество, которое в организме человека превращается в витамин А.

Ретинол содержится в мясе, птице, молочных продуктах и других продуктах животноводства. Каротин есть в оранжевых и зеленых овощах и фруктах, в организме он превращается в активную форму витамина A, ретинол.

Когда нужно принимать витамины

Необходимые минеральные вещества и витамины для зубов можно получить из продуктов питания. Однако этого может оказаться недостаточно в некоторых случаях, тогда для достижения нормы специалисты Стоматологической ассоциации России советуют принимать витаминные комплексы. Чтобы не забыть о приеме витаминов, сделайте его частью ежедневной гигиены полости рта. Например, принимайте витамины утром сразу после завтрака, прежде чем начать чистить зубы.

Поговорите со стоматологом о состоянии вашей полости рта и о витаминных комплексах, которые могут быть вам полезны. Врач даст подробные рекомендации о нужных вам продуктах питания и о возможных добавках в виде витаминов.

Прежде чем начать прием витаминов или изменить диету, обязательно проконсультируйтесь со стоматологом и лечащим врачом. Хотя сами по себе витамины кажутся безвредными, иногда пищевые добавки несовместимы с некоторыми рецептурными препаратами. А еще стоит помнить поговорку «лучшее – враг хорошего». С помощью лечащего врача или стоматолога вы подберете витамины для поддержания здоровья полости рта и составите сбалансированный и разнообразный рацион.

Как правильно выбрать витаминный комплекс

Иммунитет – выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям, и прежде всего, вирусам и бактериям. Без иммунитета человек не смог бы существовать. Иммунитет обеспечивается различными компонентами. Прежде всего, это лимфоциты и лейкоциты, а также фагоциты, поглощающие чужеродные микроорганизмы. Кроме того, немалую роль в иммунитете играют кожа и слизистые оболочки человека, вырабатывающие вещества, убивающие микробы.

Иммунитет не всегда постоянен – из-за различных причин он может ослабнуть, и тогда организм станет легкой мишенью для различных заболеваний.

Признаки низкого уровня иммунитета:

  • человек часто болеет и медленно выздоравливает
  • быстрая утомляемость, постоянная слабость
  • длительное заживание ран
  • плохое состояние кожных покровов и слизистых оболочек, высыпания на коже
  • различные боли неустановленной природы

Слабый иммунитет бьет практически по любой системе организма и может привести даже к летальному исходу, если целенаправленно не заниматься его усилением.

Недостаток иммунитета может быть обусловлен разными причинами:

  • хронический стресс
  • наследственные факторы
  • недостаток витаминов и микроэлементов
  • пожилой возраст
  • болезни, вызывающий недостаток иммунитета, например, СПИД
  • многие другие тяжелые хронические заболевания

Также существуют ситуации, в которых организму человека требуется мобилизация всех защитных сил организма, в том числе, и иммунитета. В таких случаях иммунитет должен быть гораздо выше, чем в обычной ситуации.

Люди, которым требуется повысить иммунитет:

  • беременные и кормящие матери
  • болеющие различными инфекционными заболеваниями
  • спортсмены, занимающиеся тренировками
  • люди, работающие в тяжелых условиях

Если лечение иммунитета, связанное с заболеваниями – это трудная задача, и требует вмешательства квалифицированных врачей, то повысить иммунитет, связанный с недостатком витаминов, под силу каждому из нас.

Стоит отметить, что если начать принимать витамины для поддержания иммунитета, то это не всегда даст должный эффект, особенно в том случае, если нехватка иммунитета связана с другими причинами. Присутствие в организме необходимых витаминов не влияет на иммунитет напрямую. Однако косвенным образом, в качестве средства для поддержки организма в оптимальной форме и улучшения обмена веществ, употребление витаминов приносит большую пользу.

Как определить недостаток витаминов и микроэлементов?

Как известно, в холодную пору у человека начинается так называемая хандра. Усталость, недосыпание, меланхолия – все это признаки нехватки витаминов. Каждый из них имеет определенную область влияния в человеческом организме. Дефицит витаминов может привести к плохому самочувствию, вялости, невозможности сосредоточится на чем-то важном, апатии, плохому настроению.

Причины недостатка витаминов могут быть разными:

  • недавно перенесенные болезни
  • неправильное и несбалансированное питание
  • недостаток солнца
  • период беременности и лактации
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, препятствующие эффективному усвоению витаминов из пищи

Обнаружить дефицит витаминов не всегда бывает просто. Это могут быть различные нарушения в работе ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой системы, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Не всегда они связаны именно с недостатком витаминов. Поэтому, если вы подозреваете, что причина всех проблем с вашим организмом — это именно недостаток витаминов, то лучше всего уточнить этот диагноз у врача. Ведь под маской авитаминоза могут скрываться и более опасные заболевания.

Наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов:

  • Выпадение волос. Следует начать прием витаминов PP, B2, B6
  • Высыпания или слишком сухая кожа. При таких симптомах следует принимать витамины A, P, C
  • Кровоточивость десен. Необходимо восполнение недостатка витаминов P и C

Особое внимание при недостатке витаминов следует уделить питанию. А именно, начать следить за тем, что вы употребляете в пищу.

Где содержатся витамины

Витамины и микроэлементы, необходимые для обмена веществ и иммунитета, содержатся в первую очередь, в продуктах питания. Это не только овощи и фрукты, но и мясо, рыба и молочные продукты. Однако наибольшее количество витаминов содержится именно в свежих фруктах и овощах. Именно поэтому признаки авитаминоза чаще всего встречаются зимой и весной, когда в пище недостаточно растительных продуктов. Конечно, необязательно сразу становиться вегетарианцем, но употреблять больше овощей, фруктов и зелени необходимо.

Рекомендуется консервировать и замораживать растительные продукты, чтобы можно было употреблять их позже и получать необходимые витамины, макро- и микроэлементы. Хотя следует помнить, что натуральные продукты содержат большее количество полезных веществ, чем те, что прошли термическую обработку.

Но в любом случае получить весь комплекс витаминов из пищи, придерживаясь даже тщательно сбалансированного и правильного питания, невозможно. Поэтому рекомендуется принимать и аптечные витаминные комплексы. Чтобы решить, стоит ли принимать витамины для укрепления иммунитета взрослым, следует обратиться к врачу. Лишь он может определить нарушение иммунитета в результате авитаминоза и поможчь подобрать комплекс, который подходит определенному человеку с учетом его особенностей.

Если нет времени или возможности посоветоваться с врачом, тогда важно знать, какая группа витаминов отвечает за те или иные функции организма и какие витамины способны повысить иммунитет взрослых.

Витамин A

Другое название витамина – ретинол. Он укрепляет волосы, способствует хорошему состоянию кожи, быстрому заживлению ран и царапин, росту ногтей и волос. Витамин А особенно полезен для глаз и улучшает зрение. Кроме того, он замедляет старение, а также необходим в период полового созревания. Он содержится в таких продуктах, как морковь, брокколи, перец, тыква, картофель, дыня, персик, абрикос, авокадо. Также много витамина A содержится в говядине, говяжьей печени, рыбе, масле, яичном желтке. В организме человека витамин A растворяется с помощью жиров.

Витамины группы B

В данную группу входит целый комплекс витаминов. Эти витамины, употребляемые в достаточном количестве, укрепят нервную систему и помогут избежать стресса. Много витаминов группы B находится в картофеле, цветной капусте, орехах, томатах, ржаном хлебе, гречке, овсянке, твороге, молоке. Если у человека стресс, меланхолия, хандра, плохой сон, головокружения, значит, ему следует принять витамины группы B.

Витамин C

Основной функцией витамина C является поддержание в порядке иммунной системы организма человека. Поэтому он используется в профилактике простудных заболеваний. Содержится в киви, калине, петрушке, смородине.

Витамин D

Необходим для роста и прочности костей. В большом объеме содержится в печени, рыбе, мясе, яйцах, твороге, сыре. Также витамин D [1] вырабатывается в коже, когда человек находится на солнце. В связи с этим жителям регионов, где мало солнечных дней в году, рекомендуется принимать его дополнительно.

Витамин E

Это источник молодости, способствует замедлению старения организма человека. Особенно благотворное влияние оказывает на репродуктивную способность женщины.

Витаминные комплексы

Чтобы избежать хронической нехватки витаминов рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Разумеется, они не заменят естественные продукты – лучшие источники витаминов. Но иногда организму, например во время болезни, требуется повышенная доза витаминов. И в таком случае, витаминные комплексы незаменимы. Как правило, они содержат большую часть необходимых человеческому организму витаминов. При изготовлении комплексов используются специальные технологии, которые позволяют организму одновременно усваивать разнообразные витамины.

При приеме витаминов следует иметь в виду, что избыток того или иного витамина может принести не пользу, а вред. Причем иногда даже больший, чем его недостаток, вплоть до тяжелейших отравлений. Поэтому пить витамины нужно строго в соответствии указаниями врача и дозировкой.

Витаминные комплексы делятся на несколько категорий:

  • универсальные
  • витамины для детей
  • витамины для беременных и кормящих женщин
  • витамины для занимающихся спортом

Витаминные комплексы относятся к категории БАД, а это значит, что их можно купить в аптеке без рецепта. Они сильно отличаются по составу и цене, и разобраться в их особенностях и преимуществах не всегда возможно. Поэтому ответить однозначно, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, нельзя. Все же лучше особо не экономить на витаминах и приобретать продукцию известных производителей, чтобы не нарваться на «пустышку» (а то и еще что похуже). С другой стороны недорогие витамины – не всегда плохие, и среди доступных для большинства населения препаратов тоже можно встретить хорошие витамины для иммунитета. Если вы сомневаетесь в качестве того или иного витаминного набора, то можно посмотреть в сети, какие отзывы оставляют принимавшие его люди и узнать его рейтинг.

Рассмотрим некоторые популярные универсальные витамины для поднятия иммунитета у взрослых:

  • Мульти-табс Иммуно плюс. Имеет в своем составе все основные витамины групп А, В, С, Д, а также фолиевую кислоту.
  • Витрум. Содержит 20 основных витаминов и микроэлементов. Хорошо зарекомендовал себя на рынке как надежный витаминный комплекс.
  • Центрум. Содержит 25 компонентов. Отличается хорошими антиоксидантными свойствами.
  • Ревит, Компливит, Алфавит – хорошие витамины для повышения иммунитета у взрослых в нижнем ценовом секторе. Содержат самые необходимые витамины и отличаются прекрасной усвояемостью.
  • Иммунал. Уникальный комплекс, специально разработанный для укрепления иммунитета. Создан на основе экстракта эхинацеи пурпурной.

https://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/vitamini-dlya-immuniteta-vzroslim/

Поливитамины для детей

Консультация для родителей.

ПОЛИВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ВИТАМИНЫ (поливитамины) – отличное средство для поддержания здоровья детей. Если лечащий врач считает, что вашему малышу без них не обойтись, добросовестно следуйте его рекомендациям!

Педиатры знают: в начале зимы и весны многие дети становятся вялыми, сонливыми, у них пропадает аппетит… Причина в том, что организму не хватает витаминов. Поэтому доктора рекомендуют не дожидаться явных признаков гиповитаминоза и своевременно проводить его профилактику.

Ребенок часто простужается, у него шелушится кожа, слоятся ногти, а в уголках губ появились небольшие ранки? Срочно принимайте меры. Не забывайте, что наряду с приемом витаминных препаратов малыш должен хорошо питаться. Тогда ваши действия принесут положительный результат.

Дозировка

Натуральные пищевые продукты – источник витаминов и микроэлементов. При правильно составленном рационе авитаминоза (острая нехватка) и гиповитаминоза (средний дефицит) вполне можно избежать. А вот легкий недостаток этих элементов встречается довольно часто, особенно в зимнее - весенний период.

Дело в том, что к марту овощи и фрукты содержат уже не так много витаминов, как осенью. И даже если вы включаете в меню разнообразные салаты, свежевыжатые соки и овощные блюда, не все полезные вещества усвоятся должным образом. К тому же часть их утратится в процессе приготовления. Но вы без труда исправите эту проблему. Постарайтесь максимально сбалансировать питание, а если потребуется, - поддержите детский организм витаминами.

Правила приема витаминов

Витамины удобны в применении, особенно те, о которых нужно вспомнить лишь один раз в день. Как правило, сладкий сироп или таблетку следует принимать во время или после еды. Лучше делать это в первой половине дня. В утренние часы малыш наиболее активен, а его организм отлично усвоит необходимые вещества.

Витаминами нельзя запастись впрок. Большинство из них не накапливается в организме. Исключение составляют лишь жирорастворимые витамины А, Е, D, которые в большом количестве оказывают токсическое действие и потому небезопасны.

Если малыш принимает витамины в виде сиропа, геля или капель, строго соблюдайте дозировку. Позаботьтесь об их правильном хранении: баночка должна стоять в темном сухом, недоступном для ребенка месте, например, в шкафчике, до которого он не дотянется.

Следите за реакцией малыша (особенно в первые три дня). Если щечки ребенка покраснели, появилась сыпь – откажитесь от этого препарата, он вам не подходит. Необходимо прекратить прием витаминов при рвоте, а также при диарее. Когда самочувствие наладится, вы сможете вернуться к укрепляющим средствам.

Состав витаминов для детей

Существует несколько групп витаминов. Однокомпонентные назначают в лечебных целях при явном их недостатке. Это касается аскорбиновой кислоты, витаминов А, Е, D. Поливитаминные комплексы обогащены еще и необходимыми минеральными веществами.

 Оптимальное сочетание всех составляющих позволяет обеспечить их отличное усвоение. Есть еще одна группа, где витамины соединены с микро- и макро- элементами, экстрактами лекарственных растений, ферментами.

Обе группы показаны как общеукрепляющие средства. Но как выбрать то, что подойдет вашему малышу? Проконсультируйтесь с врачом, которому вы доверяете.

  • Грудничкам показан витамин D3. Все остальные вещества он получает из маминого молока (или искусственной смеси).
  • В период активного роста делайте акцент на препараты, содержащие кальций. Проведите поддерживающий курс витаминов и микроэлементов.
  • После болезни давайте малышу общеукрепляющие средства с железом и витамином С.
  • При адаптации в детском коллективе малышам также не помешают поливитамины. Они активизируют защитные силы организма, а кроме того, поддерживают нервную систему ребенка: берегут его от стрессов, помогают справиться с напряжением. Перед поступлением в сад непременно пройдите курс витаминотерапии!
  • Узнайте, какие существуют специальные рекомендации с учетом ситуации в местности, где вы живете. Возможно, вашему малышу понадобится дополнительный прием йода, магния или каких-то других минералов.
  •  У малыша склонность к аллергии? Спланировать для него полезный рацион довольно сложно – ведь ему приходится соблюдать строгую диету. Такому ребенку нужно проходить курс лечения поливитаминами (желательно 2 раза в год). Остановите свой выбор на препаратах, не содержащих вкусовых добавок и консервантов.

Понятие о том, что дефицит витаминов является одной из важных причин ухудшения состояния здоровья детей, занимает прочное место в современной педиатрии. Особенно актуальной эта проблема становиться весной после долгого осенне-зимнего периода.

В соответствии с современными представлениями, витамины - это низкомолекулярные органические соединения с высокой биологической активностью, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека, которые, не синтезируются (или синтезируются в недостаточном количестве) в организме, а поступают с пищей. Содержание витаминов в пище значительно ниже, чем белков, жиров и углеводов. Поэтому особенно важно достаточное содержание каждого из витаминов в повседневном питании детей.

Но в отличие от белков, жиров и углеводов, витамины не служат источником энергии или «строительным» материалом для органов и тканей, а являются регуляторами физиологических и биохимических процессов, лежащих в основе большинства жизненно важных функций организма.

Недостаточное поступление витаминов с пищей или нарушение их усвоения на уровне желудочно-кишечного тракта приводит к возникновению витаминной недостаточности разной степени.

Виды витаминной недостаточности

Под витаминной недостаточностью понимают патологическое состояние, вызванное сниженным поступлением тех или иных витаминов или нарушением их функционирования в организме. В зависимости от глубины и тяжести витаминной недостаточности выделяют три ее формы: авитаминоз, гиповитаминоз и субнормальную обеспеченность витаминами.

Под авитаминозами понимают состояния практически полного отсутствия витаминов в организме, сопровождающиеся возникновением симптомов, характерных для дефицита того или иного витамина (например, цинги и др.).

Под гиповитаминозами понимают состояния резкого (но не полного) снижения запасов витамина в организме, вызывающего появление ряда слабо выраженных симптомов, таких как, например, снижение аппетита и работоспособности, быстрая утомляемость и т.п.

Субнормальная обеспеченность витаминами представляет собой стадию дефицита витаминов, проявляющуюся в нарушении физиологических реакций, в которых участвует данный витамин, а также отдельными симптомами.

Классические авитаминозы в настоящее время встречаются крайне редко. Их основными причинами являются глубокие нарушения всасывания продуктов, и в том числе витаминов. Значительно более распространены гиповитаминозы, которые могут возникать у больных детей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при глубоких и длительных нарушениях принципов рационального питания детей, длительных инфекционных заболеваниях, а также у недоношенных детей.

Наиболее распространенной формой витаминной недостаточности в настоящее время является, однако, субнормальная обеспеченность витаминами, которая имеет место среди практически здоровых детей различного возраста. Ее основными причинами служат: нерациональное вскармливание детей первого года жизни, нарушения в питании беременных и кормящих матерей, широкое использование в питании детей рафинированных продуктов, лишенных витаминов в процессе их производства, хранения и кулинарной обработки, гиподинамия, а также сезонная недостаточность витаминов, которую мы часто наблюдаем весной.

Хотя субнормальная обеспеченность витаминами не сопровождается выраженными симптомами, она значительно снижает устойчивость детей к действию различных инфекций, физическую и умственную работоспособность, замедляет сроки выздоровления больных детей. Нехватка витаминов может сопровождаться появлением раздражительности, головной боли при недостаточности тиамина, аскорбиновой кислоты, пиридоксина , кровоточивостью десен при недостаточности витамина С, сухостью кожи при недостаточности витаминов А и B2 и др.

Откуда взять витамины

Профилактика витаминной недостаточности должна быть направлена на обеспечение полного соответствия между потребностями детей в витаминах и их поступлением с пищей. При этом следует иметь в виду, что весь необходимый для ребенка набор витаминов может поступать в организм только при питании всех групп продуктов, тогда как питание тем или иным продуктом даже с очень высокой пищевой ценностью не может обеспечить поступление в организм всего спектра витаминов.

В частности, необходимо указать на распространенное заблуждение и среди населения, и среди медицинских работников, о том, что основным источником витаминов служат свежие овощи и фрукты. Эта группа продуктов действительно служит важнейшим (и практически единственным) источником витаминов С и Р, фолиевой кислоты и

b-каротина, тогда как содержание тиамина, рибофлавина, ниацина - невелико, а витаминов B12, Е и D практически отсутствует.

В то же время мясные продукты являются исключительно важным источником витамина B12 и вносят немалый вклад в обеспечение человека витаминами B1, B2, B6. Молоко и молочные продукты поставляют в организм витамины А и B2, злаковые - витамины B1, B2, B6, РР, Е; растительные жиры - витамины Е, животные жиры - витамины А и D и т.д. В связи с этим нужно стремиться к их максимальному разнообразию детского питания и включать в его состав все группы продуктов.

Очень часто особенности быта и питания детей в современных условиях не позволяют полностью удовлетворить их потребности во всех витаминах только за счет пищи. В связи с этим желательно дополнительное поступление в детский организм витаминов. Оно может быть обеспечено за счет индивидуального приема детских поливитаминных препаратов.

Безопасно ли давать биотин детям?

Биотин (витамин H или витамин B7) - это водорастворимый витамин группы B, который играет решающую роль в различных метаболических процессах, таких как использование аминокислот, углеводов и жиров в организме человека. Дети могут получать биотин из пищевых источников. Однако в некоторых случаях педиатр может назначить добавки с биотином.

Прочтите этот пост, чтобы узнать, почему детям нужен биотин, использование добавок, риски для здоровья, дозировка и диетические источники биотина для детей.

Почему биотин нужен детям?

Диетическое потребление биотина может принести вашему ребенку следующие преимущества (1).

  • Играет роль в производстве энергии
  • Способствует росту волос
  • Помогает в поддержании здоровья кожи и ногтей
  • Уменьшает воспаление
  • Поддерживает функции мозга

Биотин также известен тем, что снижает уровень сахара в крови у пациентов с диабетом и снижает их уровень. холестерин. Однако эти преимущества больше актуальны для взрослых, чем для детей.

Диетическое потребление биотина может удовлетворить потребности большинства детей. Биотиновые добавки широко используются для лечения или предотвращения выпадения волос, истончения волос, повреждений стержня волос, ломкости ногтей и кожи. Однако научных доказательств этих способностей недостаточно.

Природные источники биотина

Биотин присутствует в некоторых количествах в большинстве пищевых продуктов. Продукты, богатые биотином, включают (2):

  • Мясо и субпродукты (печень)
  • Вареные яйца
  • Дрожжи
  • Хлеб
  • Цельнозерновая пшеница
  • Лосось
  • Малина
  • Банан
  • Рыба
  • Семена
  • Орехи
  • Сладкий картофель
  • Шпинат
  • Брокколи
  • Цветная капуста
  • Молоко и другие молочные продукты

Вареные яйца являются богатым источником биотина.Присутствие авидина, гликопротеина в сырых яичных белках, препятствует всасыванию биотина в пищеварительном тракте. Поэтому лучше всего подавать детям вареные яйца вместо сырых, чтобы избежать дефицита биотина.

Обработка пищевых продуктов, например консервирование, также может снизить количество биотина в пищевых продуктах. Однако не показано, что кулинария снижает содержание биотина в пищевых продуктах (3).

Рекомендуемая диетическая доза

Рекомендуемая диетическая доза (RDA) - это суточная доза, необходимая для удовлетворения достаточных потребностей в питании здоровых людей.Однако данных для определения рекомендуемой суточной нормы биотина недостаточно (4). Поэтому рекомендуется адекватное потребление (AI).

AI биотина в микрограммах в день для детей разных возрастных групп выглядит следующим образом (5).

Возраст Адекватное потребление (AI) (мкг / день)
1-3 года 8
4-8 лет 12
9-13 лет 20
14-18 лет 25
19 лет и старше 30

Источники: Национальный институт здравоохранения и Университет штата Орегон

Младенцы на грудном вскармливании получают биотин из грудного молока и детские смеси.Если вы хотите дать ребенку добавки с биотином, обратитесь к педиатру.

Риски и причины дефицита биотина у детей

Дефицит биотина встречается редко. О серьезной нехватке биотина никогда не сообщалось у здоровых людей, употребляющих смешанную диету.

Риск дефицита биотина может возникнуть в следующих случаях (5):

  • Парентеральное (внутривенное) питание без биотина
  • Противосудорожные препараты
  • Хронические заболевания печени
  • Длительная пероральная антибиотикотерапия

Наряду с этим факторы, врожденные нарушения обмена веществ, которые являются наследственными или генетическими нарушениями, при которых организм не может превращать пищу в энергию, также могут вызывать дефицит биотина.Примеры нарушений, которые могут привести к дефициту биотина, следующие (5).

  • Дефицит биотинидазы : Это вторичный дефицит биотина, приводящий к снижению всасывания биотина в кишечнике из-за нехватки фермента биотинидазы в организме. Врач может прописать перорально 5-10 мг биотиновой добавки, чтобы справиться с дефицитом биотинидазы.
  • Дефицит холокарбоксилазы синтетазы (HCS) : Снижение холокарбоксилазы делает организм неспособным эффективно использовать витамин биотин.При этом дефиците рекомендуются высокие дозы витамина B7, около 10-80 мг / день.
  • Дефицит транспорта биотина : Дефекты человеческого натрийзависимого поливитаминного переносчика (hSMVT) белка могут влиять на транспорт биотина. Детям с этим дефицитом могут потребоваться более высокие дозы витаминных добавок.
  • Фенилкетонурия (PKU) : Повышенное содержание фенилаланиновых аминокислот в крови пациентов с PKU может ингибировать биотинидазу. Детям с этим заболеванием, вероятно, будет полезна диета с низким содержанием белка, а не биотиновые добавки.

Признаки и симптомы дефицита биотина у детей

Признаки и симптомы дефицита биотина могут включать (6):

  • Выпадение и истончение волос
  • Хрупкие ногти (онихорексис)
  • Красные чешуйчатые высыпания вокруг рта, носа , глаза или промежность
  • Конъюнктивит
  • Недостаток энергии
  • Парестезия (покалывание или жжение) в руках и ногах
  • Задержка развития у младенцев
  • Себорейный дерматит
  • Грибковые инфекции, особенно кандидоз

Недостаток биотина может вызвать жировые отложения на лице, известные как «лица с дефицитом биотина».Ацидурия (повышенное содержание кислот в моче) и кето-лактоацидоз из-за увеличения выработки лактата и снижения клиренса также могут быть результатом дефицита биотина.

Нужны ли детям биотиновые добавки?

Дефицит биотина встречается редко, и добавки часто не требуются. Большинство диетических рекомендаций рекомендуют удовлетворять потребности в биотине из пищевых источников. Поэтому большинству детей может не потребоваться добавка биотина.

Если вы обнаружите какие-либо симптомы авитаминоза, обратитесь к врачу.При необходимости они могут назначить добавки с биотином. Биотиновые добавки могут представлять собой отдельную питательную добавку или поливитаминно-минеральную добавку (MVM). 30 мкг биотина присутствует в большинстве добавок MVM. Однако детям может потребоваться более низкий уровень добавок (5).

Биотин для детей обычно выпускается в виде таблеток или капсул. Биотин для перорального и местного применения (кремы или растворы для наружного применения) доступен под торговыми марками, включая Appearex, Meribin, Nail-ex и Genadur.

Биотиновые добавки для детей доступны в виде жевательных лакомств, таких как жевательные витамины (жевательные витамины).Поэтому храните их вдали от детей, так как добавки на вкус напоминают леденцы, и у детей может возникнуть соблазн съесть их в количестве, превышающем предписанное.

Безопасная дозировка биотина для детей

Врач назначит безопасную дозу биотина в зависимости от возраста, веса и требований ребенка.

Для предотвращения дефицита можно принимать капсулы или таблетки. Дозировка биотина для перорального приема может зависеть от ежедневного приема с пищей. Для лечения дефицита биотина доза определяется в зависимости от тяжести дефицита.

Хранение биотиновых добавок

Биотиновые добавки можно хранить при комнатной температуре, вдали от прямого света, тепла и влаги. Храните их в закрытом контейнере в недоступном для детей месте. Не храните в холодильнике добавки с витамином B7. Выбросьте устаревшие добавки, чтобы избежать случайного приема (7).

Что делать, если вы пропустите дозу биотина?

Если ваш ребенок пропустил дозу биотина, вы можете дать ему как можно скорее. Если он приближается к следующей дозе (менее чем через 12 часов), вы можете пропустить пропущенную дозу, чтобы избежать двойного приема, и продолжить свой обычный план дозирования (7).

Отсутствие добавок биотина в течение нескольких дней может не причинить никакого вреда, так как организму требуется больше времени, чтобы истощить биотин. Однако, если ваш ребенок получает рецепт на добавку биотина из-за какого-либо состояния здоровья, вы можете придерживаться регулярного графика, чтобы избежать последствий.

Побочные эффекты биотиновых добавок

Вы можете обратиться за неотложной медицинской помощью, если заметите какие-либо аллергические реакции у вашего ребенка после приема биотиновых добавок. Признаки аллергической реакции включают затрудненное дыхание, отек губ, рта, языка или лица, а также кожную сыпь.

Вы можете позвонить педиатру, если у вашего ребенка расстройство желудка или диарея, связанная с побочными эффектами витаминных добавок.

Передозировка биотиновых добавок

Передозировка биотина встречается редко, поскольку это водорастворимый витамин, который может выводиться с мочой.

Токсичность витамина B7

Чрезмерное накопление витаминов в организме может вызвать токсические симптомы, и это состояние называется гипервитаминозом. Прием пищи из натуральных источников пищи может не вызывать токсичности витаминов.Однако это может произойти из-за чрезмерного потребления продуктов и добавок, обогащенных витаминами.

Токсичность водорастворимого витамина B и витамина C редка по сравнению с жирорастворимыми витаминами (A, D, E, K). Однако высокие дозы добавок и обогащенная пища с большим содержанием могут привести к гипервитаминозу.

Следующее можно увидеть в токсичности биотина (аномально высокое накопление биотина в организме).

  • Ложные лабораторные результаты : Избыточный уровень биотина может помешать лабораторным результатам, полученным с использованием биотин-стрептавидиновой технологии.Это может дать неверные высокие или низкие измерения при обследовании. Гормон щитовидной железы и кальцифедиол (прегормон витамина D) часто изменяются при лабораторных анализах из-за высокого потребления витамина биотина. В конечном итоге он может показать ложные результаты гипертиреоза (5).
  • Взаимодействие с лекарствами: Биотиновые добавки могут взаимодействовать с некоторыми противосудорожными препаратами, такими как фенитоин, карбамазепин, примидон и т. Д. витамин B7 в организме.

Врач определит точную дозировку пероральных биотиновых добавок с учетом возраста ребенка и общего состояния здоровья. Не давайте добавки биотина, не посоветовавшись с врачом. Большинство детей могут получать необходимые витамины и минералы из пищевых источников. Очень важно придерживаться смешанной диеты, уравновешивающей все питательные вещества, чтобы избежать дефицита. Вы можете спланировать диету своего ребенка, чтобы обеспечить ежедневное адекватное потребление основных витаминов, таких как витамин D, витамин A, витамин C, а также комплекс витаминов и минералов группы B, таких как кальций, железо и т. Д.

Следуйте таблице витаминов, чтобы узнать о пользе для здоровья, источниках пищи и рекомендуемой суточной дозе, чтобы избежать дефицита и гипервитаминоза. Всегда консультируйтесь с педиатром вашего ребенка, чтобы узнать о необходимости приема витаминов и минералов или любых других травяных или пищевых добавок.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи

Детские волосы и витамины для здоровья - Органические витамины для здорового роста волос | Mielle Organics

Уведомление о доставке : из-за Covid-19 доставка задерживается минимум на 10 рабочих дней и до 15 рабочих дней с момента прибытия заказа.После отправки заказа отмена, правка или модификация невозможны. Учить больше.

Первые витамины для здорового роста волос для детей!

• Поддерживает здоровые волосы и сильную иммунную систему
• Веселые ароматные мармеладки, которые понравятся вашим детям
• Не содержат искусственных красителей

Благодаря новой специальной формуле Mielle Organics разработала витамины для здорового роста волос и сильной иммунной системы для детей. Многие витамины для волос для взрослых содержат ингредиенты, в которых ваш малыш просто не нуждается, но эти жевательные конфеты созданы специально для удовлетворения потребностей детей в питании.Если вы хотите помочь своему малышу отрастить волосы назад или просто хотите, чтобы он чувствовал себя лучше, эти жевательные витамины предлагают мощное сочетание важных питательных веществ, таких как цинк, витамин А, фолиевая кислота и биотин. Не забудьте ознакомиться с другими нашими органическими продуктами по уходу за волосами для детей, такими как коллекция Sacha Inchi, созданная из южноамериканских суперпродуктов, для более здоровых и послушных волос!

60 жевательных конфет в бутылке | Сделано для детей

Предупреждение о аллергенах в орехах : Эти витамины производятся на предприятии, которое может содержать древесные орехи.


Проезд

Мы рекомендуем дневную дозу 1-2 жевательных конфет для детей от 2 до 5 лет и 2 жевательных конфет для детей от 5 лет и старше.

Детям не нужны дополнительные витамины, которые необходимы взрослым для роста волос. Некоторые из причин, по которым дети могут испытывать облысение, связаны с недостатком витаминов. Наши витамины для детей просты и содержат множество витаминов и минералов для поддержания общего состояния здоровья и здоровья волос.


Состав

Витамин A 2100 МЕ, витамин C 20 мг, витамин D 400 МЕ, витамин E 16.5 МЕ, витамин B6 2 мг, фолиевая кислота 260 мкг, витамин B12 6 мкг, биотин 60 мкг, пантотеновая кислота 5,2 мг, йод 42 мкг, цинк 2,7 мг, холин 40 мкг, инозитол 40 мкг. Без искусственных красителей, натуральные ароматизаторы для окрашивания, наполнены аннато, куркумой, соком бузины и концентратом виноградного сока. «Предупреждение о аллергенах в орехах». Сделано на объекте, который может содержать древесные орехи, содержит сироп глюкозы и сахар.

Список лучших мармеладок с витаминами для роста волос для детей

Трудно сказать, какие жевательные мармеладки с витаминами для роста волос подходят для детей.В Интернете есть много обзоров на мармеладки с витаминами для роста волос для детей. В этой статье мы предлагаем вам 10 лучших жевательных резинок с витаминами для роста волос для детей. Пожалуйста, прочтите внимательно и выберите, какие жевательные конфеты с витаминами для роста волос для детей лучше всего подходят для вас.

Трудно сказать, какие жевательные резинки с витаминами для роста волос подходят детям. В Интернете есть много обзоров на мармеладки с витаминами для роста волос для детей. В этой статье мы предлагаем вам 10 лучших жевательных резинок с витаминами для роста волос для детей.Пожалуйста, прочтите внимательно и выберите, какие жевательные конфеты с витаминами для роста волос для детей лучше всего подходят для вас.

Жевательные конфеты с витаминами для роста волос для детей

Продукт Характеристики Перейти на сайт
Havasu Nutrition High Potency Biotin Gummies - Натуральные волосы, кожа, ногти и метаболизм - 5000 мкг, Премиум, на основе пектина, 90 жевательных конфет Перейти в амазонку.ком
SugarBearHair Витамины, Вегетарианские жевательные витамины для волос с биотином, витамин D, витамин B-12, фолиевая кислота, витамин A (запас на 1 месяц) Перейти на amazon.com
THE MANE CHOICE MANETABOLISM KIDS Витамины для здорового роста волос - полноценные пищевые добавки для более длинных, густых и здоровых волос для детей (60 жевательных конфет) Перейти в амазонку.ком
iRestore Vitamins Жевательные конфеты для волос - веганские жевательные резинки с биотином для роста волос, жевательные резинки для кожи волос и ногтей с витамином C и E, кокосовым маслом, куркумой - жевательные резинки для волос с сахарным медведем для мужчин и женщин Перейти в амазонку.ком
Grow Girl Let It Grow Добавки для роста волос с биотином | Жевательные витамины для роста волос | Веганский, без ГМО | Предотвратить выпадение волос | 60 карат Перейти на amazon.com
Mielle Organics Children's Hair & Health Витамин с биотином - 60 жевательных конфет Перейти в амазонку.ком
Seasons CORE # 1 Быстродействующие витаминные жевательные конфеты для поддержки волос, лучше всего подходят для роста волос и придания более густых и сильных волос | Мягкое жевание | Способствует здоровой коже и ногтям | для женщин, мужчин и детей | Витамины A E D и биотин Перейти в амазонку.ком
Набор из 2 жевательных таблеток Mane Choice 60 Manetabolism Kids в комплекте от Maven Gifts Перейти на amazon.com
Mielle Tinys & Tots Витамин для волос и здоровья для детей с биотином 60 жевательных конфет "Пакет из 2" Перейти в амазонку.ком
Витамины для волос Angel Bear, жевательные конфеты для ускоренного роста волос с биотином, витамины C и E для более длинных, сильных и здоровых волос и ногтей. Вкусная добавка со вкусом синих ягод для мужчин и женщин - 60 Gummy Bears Перейти в амазонку.ком
Похожие сообщения:

1. Havasu Nutrition High Potency Biotin Gummies - Натуральные волосы, кожа, ногти и метаболизм - 5000 мкг, Премиум, на основе пектина, 90 жевательных конфет

Feature
НАИЛУЧШАЯ ПОДДЕРЖКА СИЛЫ ВОЛОС, КОЖИ И НОГТЕЙ *: Биотин - это натуральный витамин B-7, который действует на клеточном уровне для поддержки роста кожи, ногтей и волос.* Витамины Havasu Nutrition для волос, кожи и ногтей УПАКОВАНЫ с незаменимым витамином, биотином для роста волос. *
ВЕГЕТАРИАНСКИМ ДРУЗЬЯ: высококачественные ингредиенты для вегетарианской, кошерной и без ГМО формулы с ингредиентами на основе пектина. * Только с ингредиентами на основе пектина. 15 калорий на порцию, преимуществами биотина можно наслаждаться без опасений по поводу нарушения плана здорового питания! *
ЭФФЕКТИВНАЯ И ПРАКТИЧНАЯ ДОБАВКА: Одна порция дает высокоэффективный биотин, который поддерживает организм правильным количеством, необходимым для оптимального здоровья клеток.*
ЛЕГКИЕ И ВКУСНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ: не содержат кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и глютена и предназначены для тех, кто ищет удобные для пережевывания витамины без борьбы с глотанием таблеток. *
100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ: Мы настолько уверены, что вам понравятся наши БИОТИНОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ, что мы подкрепляем их 60-дневной гарантией возврата денег без каких-либо проблем.
Описание
Биотиновые жевательные конфеты с высокой эффективностью, разработанные для стимулирования естественного метаболизма волос, кожи и ногтей; НЕ ГМО и на основе пектина; 5000 мкг для мужчин и женщин; 90 Gummies поддерживают рост клеток и метаболизм: клетки растут с постоянной скоростью, если организм функционирует идеально.С возрастом из-за стресса, диеты и физических упражнений разрастание и метаболизм наших клеток снижается. Повышенное количество биотина, которое получают клетки организма, помогает бороться с типичным старением. * Было показано, что при добавлении биотина HAVASU Nutrition в организм существенно увеличивается пролиферация клеток, что помогает увеличить базовые скорости метаболизма, способствуя снижению веса и общему здоровью. Внешний вид. * Здоровый рост волос, кожи и ногтей: удобный и вкусный способ питать свое тело.Биотин - это выбранный метод для работы с матрицей кожи для поддержания упругости и тонуса. * Биотин также обеспечивает дополнительные преимущества, поддерживая незаменимые аминокислоты для эластина и кератина - строительных блоков здоровых волос и ногтей. Быстро и легко: иногда прием таблеток в капсулах затруднен. Не бойтесь - вы по-прежнему можете добиться тех же преимуществ жизненно важного витамина, биотина, ежедневно принимая наши жевательные конфеты с биотином. Имея всего 3 грамма сахара, вы можете быть уверены, что качество продукта может эффективно вас дополнить.* Компания HAVASU Nutrition разработала добавку, способную питать организм здоровым образом с использованием ингредиентов на основе пектина. сахарный медведь витамин для волос para el cabello средство для роста и укрепления ногтей резинки для волос hairfinity витамины для роста волос витамины для волос для истончения волос сахарный медведь витамины для волос para el cabello витамины витамины para mujeres sugerbear витамины для волос сахарный медведь жевательные резинки для волос алопеция лечение выпадения волос ampollas para el cabello лечение протеином для волос рост волос biotina para el cabello 10000 коллагеновые жевательные резинки продукты для ногтей средства для укрепления волос средства для укрепления волос массажер для волос для роста волос hairanew viabrance рост волос цветение волос рост волос

2.SugarBearHair Витамины, Вегетарианские жевательные витамины для волос с биотином, витамин D, витамин B-12, фолиевая кислота, витамин A (1 месяц)

Feature
Мы разработали наши витамины для тех, кто искал удобные для употребления витамины без борьбы с глотанием таблеток.
Эта вегетарианская формула основана на клинических испытаниях, которые показали, что эти ингредиенты помогают улучшить здоровье волос.
Питайте волосы изнутри с помощью наших обезжиренных мармеладных витаминов для волос медведя
Витамин A, витамин C, витамин D, витамин E, витамин B- 6, фолиевая кислота, витамин B-12, биотин, пантотеновая кислота, йод, цинк, холин, инозит в качестве активных витаминов и минералов
Купите 3 бутылки за 93 доллара или 6 бутылок за 180 долларов! Скидка действует при оформлении заказа!
Описание
Привет, меня зовут Сахарный Медведь.Я медведь, который любит волосы. Черный, светлый, коричневый, красный и все промежуточные цвета. Люблю все типы волос. Я не только люблю прически, но и люблю помогать малышам ухаживать за их сладкими прядями. Я знаю, как сделать волосы сильнее, длиннее и ярче. Я решил сделать вам витамин для волос, который поможет вам улучшить естественную красоту ваших великолепных волос. Я сформулировал витамин, используя клинически проверенные ингредиенты, которые, как было доказано, способствуют более быстрому росту волос, увеличению блеска волос и уменьшению ломкости волос.Я также сделала витамины милыми и сладкими, как и я. Как и все, что полезно для вас, может быть сложной задачей не забывать принимать ежедневные витамины. Я постарался сделать эти витамины настолько легкими и приятными для употребления, что вы будете с нетерпением ждать их ежедневного приема. Больше никаких пропущенных витаминов для волос означает более быстрые результаты для вас. Я думаю, мы все можем согласиться, что это прекрасная вещь. Жду ваших мыслей о моем вкусном творении. Вы можете найти меня atsugarbearhair в Instagram, Facebook и Twitter. Я бы хотел увидеть твое лицо.Я думаю, мы станем хорошими друзьями. Так что за быстрых друзей и здоровых волос! Оставайся сладким, сахарный медведь

3. ДЕТСКИЙ МАНЕТАБОЛИЗМ МАНЕТАБОЛИЗМ Витамины для здорового роста волос - полноценные пищевые добавки для более длинных, густых и здоровых волос для ДЕТЕЙ (60 жевательных конфет)

Feature
ДОБАВКИ ДЛЯ НАТУРАЛЬНОГО РОСТА ВОЛОС И УДЕРЖИВАНИЯ: Manetabolism KIDS Healthy Hair Growth Vitamins - это ежедневная полноценная пищевая добавка, разработанная для того, чтобы волосы на коже головы стали длиннее, толще, быстрее и здоровее.Наши готовые детские мармеладки способствуют здоровью волос, ногтей и кожи, обеспечивая питание клеток организма и напрямую воздействуя на волосяные фолликулы, ногтевые ложа и слои кожи.
СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАН ДЛЯ ДЕТЕЙ: Каждый человек, включая наших детей, нуждается в необходимых витаминах и питательных веществах для поддержания здоровья нашего тела и волос. Manetabolism KIDS - это полноценная пищевая добавка для ежедневного использования, разработанная специально для детей, которая делает волосы здоровыми у детей от 2 лет и старше!
ПОДДЕРЖКА ОБЩЕГО ЗДОРОВЬЯ ТЕЛА: Врачи разработали и прошли клинические испытания для улучшения здоровья волос, ногтей и кожи, питая тело и напрямую воздействуя на волосяные фолликулы, ногтевые ложа и слои кожи.Кроме того, он улучшает диетическое питание и способствует укреплению иммунной системы.
МУЛЬТИВИТАМИННАЯ ФОРМУЛА: Обогащенная множеством витаминов, витамины для здорового роста волос Manetabolism KIDS увеличивают рост и силу волос, стимулируя приток крови к коже головы. Витамин А позволяет коже головы вырабатывать кожный жир, который способствует толщине и блеску ваших волос, а витамин B6 увеличивает приток насыщенной кислородом крови к волосяным фолликулам и коже головы.
Без глютена и без молочных продуктов: витамины для здорового роста волос для детей с манетаболизмом не содержат глютен и молочные продукты, чтобы обеспечить наилучшее качество ухода за вашими детьми.
Описание
Кто лучший выбор?

The Mane Choice - это революция в индустрии ухода за волосами, созданная врачом и дипломированной медсестрой DUO.

Мы построили нашу компанию на основе исследований и подхода «красота, здоровье, наука»: повышение красоты и здоровья на основе научных знаний.

Мы - мультикультурная компания премиум-класса по выращиванию и сохранению здоровых волос, и мы внимательно и тщательно прислушиваемся к голосам наших потребителей, чтобы найти решение их проблем с волосами.Мы предлагаем комплексную методологию достижения красивых и здоровых волос, насыщая наши продукты по уходу за волосами витаминами и необходимыми питательными веществами, такими как биотин, витамины A, B, C, D и E и другими. Мы верим в поддержание тесных отношений с нашей командой, нашими клиентами и потребителями. Мы инвестируем в наших клиентов, предоставляя им научные данные об их волосах и потребностях в продуктах через социальные сети, Интернет и прямые трансляции.

Скажите ДА здоровым волосам для самых маленьких с Manetabolism KIDS! Manetabolism KIDS - это вкусная, полностью натуральная добавка для роста волос со вкусом фруктов, без глютена и молочных продуктов.Это помогает комплексно подойти к выращиванию здоровых волос и в то же время сохранить здоровье малышей. Всем, в том числе нашим детям, необходимы необходимые витамины и питательные вещества для поддержания здоровья нашего тела и волос. Наши готовые детские мармеладки способствуют здоровью волос, ногтей и кожи, обеспечивая питание клеток организма и напрямую воздействуя на волосяные фолликулы, ногтевые ложа и слои кожи. Кроме того, он также помогает укрепить иммунную систему.

Manetabolism KIDS делает волосы здоровыми у детей от 2 лет! Потому что здоровый внутренний вид проявляется снаружи!

НАПРАВЛЕНИЯ: Дети от 2 до 3 лет полностью жуют одну жевательную резинку в день.Дети от 4 лет и старше полностью разжевывают две жевательные конфеты в день.

4. Жевательные резинки для волос iRestore Vitamins - веганские жевательные резинки с биотином для роста волос, кожи волос и ногтей, добавка с витамином C и E, кокосовым маслом, куркумой - жевательные резинки для волос с витаминами Sugar Bear для мужчин и женщин

Feature
ЕДИНОЕ РЕШЕНИЕ: Эти жевательные резинки для волос улучшают здоровье волос, их густоту, толщину, полноту, питают кожу и укрепляют ногти с помощью запатентованной смеси ингредиентов премиум-класса.Наши жевательные конфеты с биотином - это простое в использовании средство от истончения волос, облысения, залысин, ломкости, выпадения волос, прыщей, преждевременных морщин и ломкости ногтей.
СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ С ВЫСОКИМ ВОЗДЕЙСТВИЕМ: Биотин (5000 мкг), витамины E и C, кокосовое масло и куркума улучшают здоровье ваших волос, кожи и ногтей и снабжают их антиоксидантами, жирными кислотами и питательными веществами, которые им необходимы для укрепления и сохранения их здоровье. Избавьтесь от догадок в своем режиме приема косметических добавок, полагаясь на доказанную силу этих натуральных ингредиентов.
90-ДНЕВНАЯ ГАРАНТИЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ: Мы поддерживаем наши жевательные резинки для волос и знаем, что вам понравятся натуральные ароматы апельсина, лимона и вишни, которые превосходят Sugar Bear Hair, Natures Bounty и Vitafusion во вкусовых тестах (см. Раздел «ВИДЕО ПО ТЕМЕ» ниже). Выращивание более густых и здоровых волос - это медленный процесс, который не происходит в одночасье - поэтому мы предлагаем нашу 90-дневную гарантию возврата денег: если вам это не нравится, получите ПОЛНЫЙ ВОЗВРАТ в течение первых 90 дней с момента покупки. Никаких вопросов не было задано.
ВСЕ ХОРОШО, НЕТ ПЛОХО: в этих жевательных резинках с витаминами для волос не используются консерванты, глютен или продукты животного происхождения.Мы гордимся тем, что являемся веганами и не подвергаемся жестокому обращению, натурально окрашены и приправлены 100% растительными ингредиентами (в отличие от таких брендов, как Sugar Bear Hair). С этими жевательными резинками с биотином вам не нужно беспокоиться о проглатывании таблеток или о негативных побочных эффектах, от которых страдают многие другие бренды, таких как расстройства пищеварения и высыпания.
СДЕЛАНО В США И СЕРТИФИЦИРОВАНО GMP: заботясь о вашем здоровье и безопасности, мы гарантируем, что каждая партия жевательных резинок с витаминами для волос соответствует нашим строгим стандартам качества.Мы гордимся тем, что произведены в США на сертифицированных GMP предприятиях.
Описание
Омолаживайте свое здоровье и красоту изнутри с помощью жевательных резинок с витаминами для волос, которые вы можете с нетерпением ждать каждый день. Жевательные витамины для волос iRestore были разработаны командой профессионалов в области здоровья и красоты из Лос-Анджелеса, которые мечтали о добавке, которая обеспечила бы долговременные результаты, была бы восхитительной на вкус и соответствовала бы желаниям наших клиентов отрастить более густые, здоровые волосы и сделать их приятными способ.

Мы упаковали наши жевательные конфеты с биотином списком ингредиентов премиум-класса, включая биотин, витамин С, витамин Е, кокосовое масло, концентрат сока черной моркови, куркуму и пектин. Все, что входит в состав, было тщательно отобрано с учетом его конкретных преимуществ для здоровья и красоты, чтобы создать добавку жевательных резинок для волос, которая даст вам реальные результаты, которые вы можете увидеть и почувствовать. Мы решили все наиболее распространенные проблемы с волосами, кожей и ногтями с помощью средств, которые работают изнутри и имеют лучший вкус, чем Sugar Bear Hair.Вы заметите улучшение состояния волос, кожи и ногтей с этими жевательными резинками для волос.

Идеально подходит для тех, кто страдает от выпадения волос, прыщей, преждевременных морщин, сухой кожи, ломких ногтей или просто для тех, кто хочет получить новую сияющую версию себя, iRestore Hair Gummy Vitamins - это вкусное ежедневное мармеладное лакомство, которое поможет вам осознать весь потенциал вашей естественной красоты для улучшения здоровья волос, кожи и ногтей.

90-ДНЕВНАЯ ГАРАНТИЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ : Мы поддерживаем наш продукт и знаем, что вам понравятся натуральные ароматы апельсина, лимона и вишни.Вот почему мы предлагаем нашу 90-дневную гарантию возврата денег: если вам это не нравится, верните свои деньги в течение первых 3 месяцев с момента покупки. Никаких вопросов не было задано.

5. Grow Girl Let It Grow Добавки для роста волос с биотином | Жевательные витамины для роста волос | Веганский, без ГМО | Предотвратить выпадение волос | 60 Кт

Feature
НОВАЯ И СОВРЕМЕННАЯ ПРОЦЕДУРА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС: Это не добавка от выпадения волос вашей бабушки! Вкусные и эффективные добавки для восстановления роста волос Grow Girl с великолепным ягодным вкусом помогут вам быстрее почувствовать себя лучше! Эта добавка была разработана для улучшения состояния волос, а также для стимулирования роста волос.Для самых длинных прядей используйте всю линейку нашей Системы восстановления роста волос Grow Girl
БЕЗ ВРЕДНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ: мы с гордостью являемся вегетарианцами, без глютена, без лактозы и без ГМО! Не говоря уже об отличном источнике витаминов A, C, D3, E, B5, B6, B12, а также фолиевой кислоты, биотина и цинка! Уф! Мы стремимся предоставлять добавки с ингредиентами, которые не более чем полезны для здорового роста волос. Этот продукт представляет собой добавку для роста волос, которая помогает уменьшить воспаление, истончение волос, проявление преждевременного старения, облысение по женскому типу и другие виды выпадения волос.
ДОВЕРИЕ В ЖЕЛЕЗИ: Первые свидания - это все об уверенности, девочка! Приготовьтесь к первому свиданию с этой добавкой для быстрого и легкого роста волос, которая предназначена для лечения облысения по женскому типу, истончения волос, преждевременного выпадения волос или других причин выпадения волос.Пусть биотин сделает свою работу по уменьшению воспаления и истончению волосяных фолликулов. Может поддерживать естественный рост волос у людей, страдающих алопецией, облысением по женскому типу и послеродовым выпадением волос.
REGROW HAIR FAST: Более густые и густые волосы быстрее! Мы используем только ингредиенты высочайшего качества, чтобы способствовать быстрому отрастанию здоровых волос, чем любые другие марки добавок для выпадения волос. Также может уменьшить покраснение, истончение волос и появление признаков старения. Используйте для предотвращения выпадения волос или в качестве средства для поддержки роста волос при первых признаках облысения.
СОДЕЙСТВУЕТ ЗДОРОВЬЮ КОЖИ: Восстановление роста волос начинается со здоровой кожи головы.Наша добавка действует изнутри, стимулируя кожу головы для оптимального роста волос и оживляя волосяные фолликулы, чтобы ваши новые волосы были здоровыми и чистыми, чтобы они снова стали великолепными. Не добавляются моющие средства, которые могут удалить натуральные масла с волос. Сравните с Rogaine для женщин, биотином для волос и витаминов для ногтей, таблетками для роста волос и жевательными резинками
Описание
Пытаетесь выяснить, как быстрее отрастить волосы? Ищете длинные, крепкие и толстые замки? Не смотрите дальше, у Grow Girl есть решение.Grow Girl Let It Grow Добавки для роста волос - это вкусные мармеладные витамины, которые, как научно доказано, помогают вырастить роскошные волосы менее чем за месяц. Наша динамическая формула состоит из биотина и витамина B12, чтобы помочь вам отрастить здоровые волосы изнутри. Витамины группы B помогают создавать аминокислоты, которые производят кератин (из которого в основном состоят наши волосы), поэтому прием этих жевательных конфет может помочь сохранить здоровье ваших волос и улучшить их прочность. Наслаждайтесь двумя жевательными конфетами со вкусом ягод каждый день, чтобы запереть замки принцессы.

6. Витамин с биотином для волос и здоровья детей Mielle Organics - 60 жевательных таблеток

Feature
Усовершенствованная формула для поддержки здоровых волос и иммунной системы.
Разработано для детей.
Описание
Mielle Organics Формула для волос и здоровья детей разработана для поддержки детской иммунной системы и здоровых волос. Причины выпадения волос у детей - это компульсивное выдергивание или скручивание волос, нарушения облысения, вызванные эмоциональным или психологическим стрессом, гормональные нарушения и нарушения питания.

7. Seasons CORE # 1 Быстродействующие витаминные жевательные конфеты для поддержки волос, лучше всего подходят для роста волос и придания им более густых и крепких волос | Мягкое жевание | Способствует здоровой коже и ногтям | для женщин, мужчин и детей | Витамины A E D и биотин

Feature
THE ESSENTIALS | Seasons CORE - это мощный мультивитаминный комплекс, в котором используется наиболее эффективная комбинация витаминов, чтобы сделать волосы более здоровыми, сильными, густыми и выглядящими, а также улучшить внешний вид кожи и ногтей.
Что ВНУТРИ? | Витамин A, E, D, B5, B12, фолиевая кислота, цинк, масло примулы вечерней и, конечно же, биотин.
Сделано и упаковано в США | Витаминные жевательные мишки Seasons CORE Hair Essentials производятся и упаковываются в Соединенных Штатах из ингредиентов высочайшего качества.
ЭФФЕКТИВНЫЙ РОСТ волос | Создан для максимально эффективного роста волос, а также для получения более густых и крепких волос. Также улучшит внешний вид кожи и ногтей.
ВСЕ ТИПЫ ВОЛОС для женщин, мужчин и детей | Seasons CORE использует только натуральные ингредиенты, которые безопасны для всех типов волос и могут быть приняты женщинами, мужчинами и детьми.
Описание
Получите красивые, крепкие, густые, здоровые волосы с витаминными жевательными резинками Seasons CORE Hair Essentials, которые также способствуют здоровому виду кожи и ногтей. Сделано и упаковано в США с использованием только ингредиентов высочайшего качества. Seasons CORE - это мультивитаминный комплекс, в котором используется наиболее эффективная комбинация витаминов, чтобы сделать волосы более здоровыми, сильными, густыми и выглядящими, что безопасно для всех типов волос.

8. Набор из 2 жевательных таблеток The Mane Choice 60 Manetabolism Kids в комплекте Maven Gifts

Feature
MANE CHOICE - Мы совершаем революцию в индустрии ухода за волосами, созданную врачом и дипломированной медсестрой DUO.Мы построили нашу компанию на основе исследований и подхода «красота, здоровье, наука» (улучшение красоты и здоровья на основе научных знаний). Мы - мультикультурная компания премиум-класса по выращиванию и сохранению здоровых волос. Мы внимательно и внимательно прислушиваемся к голосам наших потребителей и решаем их проблемы с волосами.
НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И НУТРИЕНТЫ - Скажите ДА здоровым волосам у детей с манетаболизмом KIDS. Вкусные натуральные жевательные резинки для роста волос со вкусом фруктов, без глютена и молочных продуктов.Manetabolism KIDS помогает комплексно подойти к выращиванию здоровых волос и в то же время сохранить здоровье малышей. Всем, в том числе нашим детям, необходимы необходимые витамины и питательные вещества для сохранения здоровья нашего тела и волос.
ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ, НОГТИ И КОЖА. Наши готовые детские мармеладки способствуют здоровью волос, ногтей и кожи, питая клетки организма и напрямую воздействуя на волосяные фолликулы, ногтевое ложе и слои кожи. Кроме того, он также помогает укрепить иммунную систему.Manetabolism KIDS делает волосы здоровыми у детей от 2 лет! Потому что здоровое внутреннее состояние видно снаружи!
МУЛЬТИВИТАМИННАЯ ДОБАВКА ДЛЯ ДЕТЕЙ - Поддерживает здоровье волос и тела. Итак, мы можем петь наш алфавит! Витамин A, B, C, D, E, цинк! Все натуральные фруктовые ароматизаторы и красители! Без глютена и молочных продуктов. Невероятно питательный! Невероятно вкусно! Manetabolism Kids - мармеладный витамин для здорового роста волос. Детям очень легко жевать, с великолепным вкусом и забавными формами персонажей.И наполнен антиоксидантами для укрепления иммунной системы и повышения уровня энергии.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРОДУКТА - Этот набор включает (2) The Mane Choice 60 Gummies Manetabolism Kids.
Описание
Мы совершаем революцию в индустрии ухода за волосами, созданную врачом и дипломированной медсестрой DUO. Мы построили нашу компанию на основе исследований и подхода «красота, здоровье, наука» (улучшение красоты и здоровья на основе научных знаний). Мы - мультикультурная компания премиум-класса по выращиванию и сохранению здоровых волос.Мы внимательно и внимательно прислушиваемся к голосам наших потребителей и решаем их проблемы с волосами. Скажите ДА здоровым волосам для самых маленьких с Manetabolism KIDS. Вкусные натуральные жевательные резинки для роста волос со вкусом фруктов, без глютена и молочных продуктов. Manetabolism KIDS помогает комплексно подойти к выращиванию здоровых волос и в то же время сохранить здоровье малышей. Всем, в том числе нашим детям, необходимы необходимые витамины и питательные вещества для сохранения здоровья нашего тела и волос.Наши готовые детские мармеладки способствуют здоровью волос, ногтей и кожи, питая клетки организма и напрямую воздействуя на волосяные фолликулы, ногтевые ложа и слои кожи. Кроме того, он также помогает укрепить иммунную систему. Manetabolism KIDS делает волосы здоровыми у детей от 2 лет! Потому что здоровое внутреннее состояние видно снаружи! Поддерживает здоровье волос и тела. Итак, мы можем петь наш алфавит! Витамин A, B, C, D, E, цинк! Все натуральные фруктовые ароматизаторы и красители! Без глютена и молочных продуктов.Невероятно питательный! Невероятно вкусно! Manetabolism Kids - мармеладный витамин для здорового роста волос. Детям очень легко жевать, с великолепным вкусом и забавными формами персонажей. И наполнен антиоксидантами для укрепления иммунной системы и повышения уровня энергии. В этот пакет входят (2) жевательные конфеты Mane Choice 60 Manetabolism Kids.

9. Mielle Tinys & Tots Витамин для волос и здоровья для детей с биотином 60 жевательных конфет, упаковка 2 шт.

Описание
ФОРМУЛА ДЛЯ ВОЛОС ОЧЕНЬ ПЕРВЫХ ДЕТЕЙ - Дети нуждаются в необходимых витаминах и питательных веществах для здорового роста волос и иммунной системы.В нашей детской смеси мы получаем достаточно необходимых витаминов, необходимых для поддержки иммунной системы и здоровья волос. Витамин А - незаменимый витамин для быстрого роста волос. Фолиевая кислота обновляет клетки, способствующие росту волос. Биотин эффективен для роста волос, но его достаточно для ваших малышей в безопасной эффективной дозе. Инозитол в сочетании с холином эффективно помогает при выпадении волос, увеличивая скорость роста и укрепляя пряди по мере их роста. Наша формула «Детские волосы и здоровье» разработана для поддержки детской иммунной системы и здоровых волос.Причины выпадения волос у детей - это компульсивное выдергивание или скручивание волос, нарушения облысения, вызванные эмоциональным или психологическим стрессом, гормональные нарушения и нарушения питания. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь ребенку отрасти снова. Первый шаг - принять детскую формулу для волос и здоровья Mielle Organics. У нас есть хорошая рекомендуемая доза витамина А, цинка, фолиевой кислоты и биотина. Наряду с другими минералами для поддержки здоровой иммунной системы. Следующим шагом будет использование миндального масла Mielle Organics Mint, чтобы стимулировать кровообращение в коже головы и предотвратить поломку и шелушение.Дети очень выносливы, потому что они молоды, и через некоторое время у них снова вырастут волосы. Разработайте для своего ребенка здоровый режим, чтобы у него тоже были здоровые волосы.

10. Витамины для волос ангельского медведя, жевательные конфеты для ускоренного роста волос с биотином, витамином С и Е. для более длинных, сильных и здоровых волос и ногтей. Вкусная добавка со вкусом синей ягоды для мужчин и женщин - 60 Gummy Bears

Feature
Толстее, длиннее, крепче: Привет, милый! Жевательные резинки для волос помогают при дефиците питательных веществ, создавая основу для здоровых, быстрорастущих и длинных волос.С этими жевательными резинками с биотином вам не нужно беспокоиться о проглатывании таблеток или о негативных побочных эффектах, таких как расстройства пищеварения и высыпания на коже.
Жевательные конфеты для ускорения роста волос с биотином, витамином C и E
Вкусная добавка со вкусом синих ягод для мужчин и женщин
Для более длинных, сильных, здоровых волос и ногтей
СВЯЗАННЫЕ: Жевательные таблетки с витамином для волос для ускоренного роста 1 230 3 6 альтернативных медведей медведей красоты биотин синие Candilocks уход жевательные детские выбор поврежденные расти растущие мармеладные жевательные резинки hairburst hairfinity здоровые привет прекрасные! hims hum irestore loss mane men mielle месяц месяцы nail nature olly оптимальное пренатальное восстановление решения для восстановления кожи укладка сахар сахарный медведь добавка добавки поставка teddy истончение долина веган вегетарианец витамин витамины viviscal женщины.
Описание
Витамины для волос Angel Bear, жевательные конфеты для более быстрого роста волос с биотином, витамином C и E. Для более длинных, сильных и здоровых волос и ногтей. Вкусная добавка со вкусом синей ягоды для мужчин и женщин - 60 Gummy Bears

Заключение

Мы надеемся, что, следуя нашим рекомендациям выше, вы найдете для себя лучшие жевательные конфеты с витамином для роста волос для детей. Пожалуйста, не забудьте поделиться своим опытом, прокомментировав это сообщение. Спасибо!

Питание для детей с шелушащимися ногтями

Согласно данным Riley Children's Health, ногти вашего ребенка могут многое рассказать вам об их здоровье.Отслаивание ногтей может быть признаком плохого состояния здоровья и может быть признаком более серьезных проблем.

Например, точечная коррозия может быть признаком псориаза, в то время как простое изменение цвета или формы ногтей может дать вам важные подсказки о дрожжевых и других грибковых инфекциях.

Пилинг ногтей у детей

Для предотвращения проблем с ногтями жизненно важно иметь сбалансированную диету. Независимо от того, страдаете ли вы шелушением ногтей или имеете дело с другими проблемами с ногтями, вы должны включить в рацион ребенка несколько вещей, чтобы сохранить ногти здоровыми.

Белок жизненно важен не только для мышц, но и для ногтей. По данным KidsHealth.org, ногти сделаны из материала, называемого кератином, который является разновидностью белка. Дети, которые не получают достаточного количества белка в своем рационе, могут не восполнять свой кератин так часто, как это необходимо.

Недостаток кератина может привести к растрескиванию и шелушению ногтей у детей. По данным клиники Кливленда, среднестатистическому ребенку требуется не менее 19 граммов белка в день и не более 34 граммов в день.Кератин для детей должен поступать из пищевых источников, а не из добавок, так как не рекомендуется давать детям кератиновые добавки. Ежедневное количество белка, необходимое детям:

  • Детям в возрасте от 4 до 9 лет необходимо 19 граммов.
  • Детям от 9 до 13 лет необходимо 34 грамма.
  • Детям в возрасте от 14 до 18 лет необходимо 52 грамма для мальчиков и 46 граммов для девочек.

Хорошие источники белка, в котором нуждаются дети, включают нежирные куски говядины, рыбы, птицы и свинины. Другие источники белка включают яйца, ореховое масло, нут и киноа.Здоровая диета, включающая разнообразные растительные и животные белки, должна придать ногтям вашего ребенка отличную форму.

Подробнее: Белок 101: что это такое, почему он важен и как получить больше

  • Для предотвращения проблем с ногтями жизненно важно иметь сбалансированную диету.
  • Детям в возрасте от 14 до 18 лет необходимо 52 грамма для мальчиков и 46 граммов для девочек.
    Хорошие источники белка, в котором нуждаются дети, включают нежирную говядину, рыбу, птицу и свинину.

Биотин для шелушения ногтей

Потребление витамина С для детей

По данным Национального института здоровья, биотин - это витамин B, который полезен в метаболическом процессе. Убедитесь, что ваш ребенок получает от 10 до 30 микрограммов биотина в день, в зависимости от его возраста, в соответствии с рекомендациями клиники Майо.

Поощряйте их есть такие продукты, как говяжья печень, лосось, цветная капуста, авокадо и яйца, которые богаты биотином. Это один из способов предотвратить шелушение ногтей на руках у вашего ребенка.Ежедневное количество биотина, необходимое детям в разбивке по возрасту, составляет:

  • Детям в возрасте от рождения до 3 лет необходимо от 10 до 20 мкг.
  • Детям в возрасте от 4 до 6 необходимо 25 мкг.
  • Детям в возрасте от 7 до 10 необходимо 30 мкг.

Другие хорошие источники биотина включают свиные отбивные, гамбургеры, семена подсолнечника, сладкий картофель, миндаль, тунец, шпинат, брокколи, мягкий сыр чеддер, молоко, простой йогурт, овсянку, бананы, цельнозерновой хлеб и яблоки. в Национальные институты здоровья.

  • По данным Национального института здоровья, биотин - это витамин группы B, который участвует в метаболическом процессе.

  • * Детям в возрасте от 7 до 10 лет необходимо 30 мкг.
    Другими хорошими источниками биотина являются свиные отбивные, гамбургеры, семена подсолнечника, сладкий картофель, миндаль, тунец, шпинат, брокколи, мягкий сыр чеддер, молоко, простой йогурт, овсянка, бананы, цельнозерновой хлеб и яблоки, по данным Национального агентства. Институты здоровья.

Витамин С и железо

Биотин - не единственное питательное вещество, которое может помочь остановить шелушение ногтей.Есть и другие питательные вещества, которые не менее важны для здоровья ногтей вашего ребенка. По данным Национального института здоровья, сладкий перец и помидоры полны витамина С, который, как известно, повышает уровень коллагена в организме. Один маленький помидор содержит 12,5 миллиграмма витамина С, отмечает Министерство сельского хозяйства США, тогда как порция сладкого перца в трех унциях содержит 66 миллиграммов.

Подробнее: 10 самых полезных фруктов и овощей

Железо - один из тех минералов, которых в рационе вашего ребенка может не хватать.По данным клиники Майо, дефицит железа может вызвать анемию, которая может повлиять на здоровье ногтей и вызвать состояние, известное как койлонихия, также известное как ложные ногти. У детей с койлонихией тонкие ногти, кажется, выкапывают. Недостаток железа в рационе также может вызвать шелушение ногтей.

По данным Mayo Clinic, лучшие продукты, содержащие железо, включают курицу, бобы, горох и обогащенные цельнозерновые завтраки. Вот сколько железа нужно детям ежедневно:

  • Детям в возрасте от 7 до 12 месяцев необходимо 11 миллиграммов.
  • Детям в возрасте от 1 до 3 лет необходимо 7 миллиграммов.
  • Детям в возрасте от 4 до 8 необходимо 10 миллиграммов.
  • Детям в возрасте от 9 до 13 необходимо 8 миллиграммов.
  • Девушкам от 14 до 18 необходимо 15 миллиграммов.
  • Мальчикам от 14 до 18 необходимо 11 миллиграммов.
  • Биотин - не единственное питательное вещество, которое может помочь остановить шелушение ногтей.
  • Детям в возрасте от 9 до 13 лет необходимо 8 миллиграммов.

Биотин для детей: это безопасно? - Hiya Health

При таком большом количестве противоречивой информации иногда бывает трудно сказать, действительно ли что-то безопасно для вашего ребенка.Как родители, вы никогда не захотите рискнуть дать своему ребенку что-то, что окажется небезопасным. К сожалению, опасности есть везде, поэтому быть родителем так утомительно! Одна вещь, о которой вам не следует беспокоиться, - это витаминные добавки для ваших детей. Детские витаминные добавки должны быть тщательно изучены и разработаны специально для детей при поддержке таких экспертов, как медицинские работники и педиатры. Согласно рекомендациям этих экспертов, биотин для детей совершенно безопасен и на самом деле является важным компонентом здорового роста и развития.


Что такое биотин?

Биотин также известен как витамин B7 или витамин H. Это водорастворимый витамин, что означает, что он относительно быстро растворяется в воде в организме, поэтому необходимо получать адекватный уровень биотина каждый день, потому что организм не может производить его или храните отдельно. Биотин - лишь один из многих витаминов, которые нужны людям молодым и старым для роста, функционирования и развития. Всего существует 13 основных витаминов, включая витамин A, витамин C, витамин D, витамин E, витамин K и комплекс витаминов B.


Какие другие витамины комплекса B?

Биотин, или витамин B7, является частью комплекса витаминов B, который состоит из семи других витаминов, необходимых для функционирования организма. Каждый витамин B уникален и содержится в разных источниках пищи. Вот другие витамины комплекса B, их действие и где их можно найти:

  • Витамин B1 или тиамин содержится в орехах, апельсинах, свинине, яйцах и семенах. Витамин B1 участвует в росте и развитии нервов и мышц, а также помогает организму преобразовывать углеводы в энергию.
  • Витамин B2 или рибофлавин содержится в яйцах, молоке, лососе, шпинате и миндале. Витамин B2 помогает производить здоровые эритроциты, а также участвует в производстве энергии и здоровом функционировании пищеварительной системы.
  • Витамин B3 или ниацин содержится в тунце, грибах, коричневом рисе, авокадо и сладком картофеле. Витамин B3 играет ключевую роль в превращении жиров и углеводов в энергию. Он также участвует в функционировании пищеварительной, нервной и покровной систем.
  • Витамин B5 или пантотеновая кислота содержится в лососе, цветной капусте, помидорах, брокколи и кукурузе. Витамин B5 помогает организму усваивать жиры и углеводы, а также помогает регулировать обмен веществ, иммунитет и кровяное давление.
  • Витамин B6 или пиридоксин содержится в бананах, нуте, моркови и молоке. Витамин B6 необходим для здоровья и развития мозга, а также для улучшения настроения и стресса.
  • Витамин B9 или фолиевая кислота содержится в чечевице, свекле, сельдерее, папайе и шпинате.Витамин B9 участвует в образовании красных кровяных телец и ДНК.
  • Витамин B12 или цианокобаламин / метилкобаламин содержится в моллюсках, тунце, говядине, ветчине и яйцах. Витамин B12 также участвует в производстве красных кровяных телец и помогает нервной системе нормально функционировать.

Почему детям нужен биотин?

Биотин, или витамин B7, является незаменимым витамином как для детей, так и для взрослых. Вот несколько преимуществ биотина для детей:

  • Биотин помогает их телу преобразовывать такие вещества, как углеводы, жиры и белки, в энергию.Это связано с тем, что некоторым ферментам, участвующим в этих процессах, необходим биотин для правильного выполнения своей работы. В частности, биотин участвует в глюконеогенезе, синтезе жирных кислот и расщеплении аминокислот.
  • Биотин способствует здоровью кожи, что гораздо важнее, чем вы думаете! Наша кожа - самый большой орган нашего тела и важный фактор нашей иммунной системы. Когда ваша кожа нездорова, у вас больше шансов получить трещины на коже, где микробы и бактерии могут легко проникнуть в организм и потенциально вызвать болезни.
  • Биотин также может способствовать росту волос, а также здоровым волосам и ногтям.

Если ваш ребенок не получает достаточного количества биотина, у него может возникнуть дефицит биотина. Хотя это состояние относительно редко в Соединенных Штатах, оно действительно случается и может причинить вред, если не лечить с помощью биотиновых добавок. Симптомы дефицита биотина включают выпадение волос, потерю веса, ломкость ногтей, сухость / покраснение кожи головы, вялость, галлюцинации и судороги. Дети с желудочно-кишечными расстройствами могут не усваивать биотин должным образом и имеют более высокий риск развития дефицита биотина, хотя общий риск все еще низкий.


Безопасен ли биотин для детей?

Биотин безопасен для детей, потому что это водорастворимый витамин, поэтому дополнительное количество витамина выводится из организма с мочой. В то же время, если ваш ребенок принимает какие-либо лекарства или у него есть какие-либо заболевания, рекомендуется заранее обсудить биотин с педиатром на случай, если есть какие-либо лекарственные взаимодействия, о которых вы можете не знать. Однако, если ваш ребенок в целом здоров и вас больше всего беспокоит его привередливое питание, то добавление биотина, вероятно, будет для него безопасным, хотя вам всегда следует проконсультироваться с педиатром, прежде чем регулярно давать ребенку новые витамины и добавки..


Сколько биотина рекомендуется детям?

Для детей разного возраста требуется разное количество биотина в сутки .. Вот рекомендуемое количество биотина для разных возрастных групп:

  • Младенцы и дети младше 3 лет нуждаются в 10-20 микрограммах (мкг) биотина каждый день
  • Детям в возрасте от 4 до 6 лет необходимо 25 мкг биотина каждый день
  • Детям в возрасте от 7 до 10 лет требуется 30 мкг биотина каждый день
  • Подросткам старше 10 лет требуется не менее 30 мкг и не более 100 мкг биотина каждый день

Как дети могут получить биотин?

Один из способов получить биотин - это диета.Биотин естественным образом содержится в различных продуктах питания, в том числе:

  • Гайки
  • Цельнозерновые
  • Желтки яичные
  • Молочные продукты
  • Грибы
  • Бананы
  • Цветная капуста и соя

Давайте будем реальными - исходя из этого списка, вероятно, есть ограниченное количество продуктов с биотином, которые ваш ребенок действительно захочет есть. Кроме того, дети с аллергией на орехи или дети, которые не могут есть яйца из-за диетических ограничений, могут столкнуться с проблемами получения достаточного количества биотина только из своего рациона.Итак, что вы должны делать?

Хорошая новость заключается в том, что, хотя технически возможно и, вероятно, оптимально для вашего ребенка получать все необходимые ему витамины и минералы только из своего ежедневного рациона, существуют и другие варианты, если получение этих питательных веществ становится затруднительным из-за аллергии, придирчивости или просто временные ограничения. В конце концов, у кого есть время сидеть сложа руки и физически планировать все, что потребляет ваш ребенок, чтобы убедиться, что он получает ежедневные витамины и минералы? По сути, это работа на полную ставку! Возможно, лучшая альтернатива этому нереалистичному сценарию - поливитаминные добавки для детей.

Детские поливитаминные добавки не только обеспечивают вашего ребенка достаточным количеством биотина на ежедневной основе, но и лучшие добавки также являются полноценными и содержат достаточное количество всех витаминов и минералов, которые необходимы вашему ребенку, на основе медицинских рекомендаций поставщиков медицинских услуг и информация от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Лучшие поливитаминные добавки для детей, например, от Hiya, содержат целых 15 витаминов и минералов. В этот исчерпывающий список входят витамин A, витамин C, витамин D, витамин E, тиамин, рибофлавин, фолат, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, кальций, йод, цинк, селен и марганец.

Однако, когда дело доходит до детских поливитаминов, вам не нужно просто обращать внимание на содержащиеся в них витамины и минералы - вы также должны обращать пристальное внимание на любые ненужные добавки. Многие детские витамины могут содержать потенциально вредные вещества, такие как химические вещества, наполнители, консерванты и высокий уровень сахара, чтобы они были приятными на вкус; Это особенно верно в отношении жевательных витаминов, которые, как правило, нравятся детям из-за их сходства с конфетами. Несмотря на то, что они вкусны, высокое содержание сахара в этих витаминах может привести к образованию кариеса, а это явно не то, что вам нужно! Вместо этого поищите детский витамин без сахара, который выпускается в жевательной форме и производится из органических фруктов и овощей.

Когда дело доходит до ваших детей, вы всегда хотите для них самого лучшего, поэтому не забудьте дать им лучший витамин, который вы только сможете найти! Витамины для детей должны включать в себя все, что им нужно, и ничего лишнего. Например, хотя железо является важным минералом, который необходим организму для переноса кислорода в красных кровяных тельцах из легких в другие части тела, оно может быть токсичным в больших количествах, поэтому лучше избегать добавления железа в витаминные добавки для детей. Вместо этого убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно железа из пищевых источников, таких как шпинат, крупы, курица и изюм.

Объем работы, которую вы должны выполнять как родитель, - это самая трудоемкая работа в мире. Не усложняйте себе задачу, постоянно беспокоясь об уровне или безопасности добавок витаминов и минералов вашего ребенка. Когда вы покупаете высококачественную витаминную добавку у такой уважаемой компании, как Hiya, вы можете быть уверены, что продукт был хорошо исследован и протестирован, чтобы быть безопасным и эффективным для ваших драгоценных малышей.

* FDA играет особую роль в регулировании нутрицевтиков, и для всех компаний требуется следующий отказ от ответственности: Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

преимуществ биотина у детей | Livestrong.com

Биотин, также называемый витамином B-7 или витамином H, представляет собой водорастворимый витамин, который важен для оптимального здоровья, особенно у детей и подростков. Биотин является предшественником ферментов, которые помогают расщеплять белки, жиры и углеводы в полезную энергию в вашем теле и, вероятно, безопасны в качестве пищевой добавки для большинства людей.Яичные желтки, печень, морковь и арахис содержат высокий уровень биотина, но эти продукты могут не понравиться детям, а у некоторых может быть аллергия на продукты, содержащие биотин. Перед использованием биотиновой добавки проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, чтобы убедиться, что она подходит вашему ребенку.

Дефицит

Хотя дефицит биотина встречается редко, он может вызвать потенциально серьезные побочные эффекты. Медицинский центр Университета Мэриленда заявляет, что дефицит биотина может вызвать выпадение волос, сухость кожи, опухший язык, сухие глаза, потерю аппетита, усталость, бессонницу и депрессию.У маленьких детей и младенцев с дефицитом биотина может развиться состояние, называемое колыбелью, или себорейным дерматитом, при котором чешуйчатая кожа головы. Дефицит можно исправить добавками биотина

Исправляет облысение

Биотиновые добавки могут помочь исправить состояние, называемое алопецией, как у детей, так и у взрослых. Алопеция, или облысение, может поражать маленьких детей и включает неконтролируемую потерю волос на голове и может возникать из-за дефицита биотина.Для лечения алопеции у детей лучше всего использовать биотин с минералом, цинком и лечебным кремом для местного применения, клобетазола пропионатом, чтобы остановить выпадение волос и стимулировать рост волос в пораженной области. Не принимайте биотиновые добавки без наблюдения врача.

Укрепляет ногти на руках и ногах

Биотин помогает поддерживать структурную целостность и общее состояние ногтей пальцев рук и ног. Дефицит биотина может привести к ломкости или растрескиванию ногтей, что может быть не только болезненным, но и сделать вашего ребенка более восприимчивым к инфекционным бактериям и грибкам.Биотин помогает вашему организму вырабатывать белки, которые способствуют структуре ногтей, делая их сильнее и с меньшей вероятностью ломаться.

Рекомендации

Рекомендуемая диета для биотина может различаться в зависимости от возраста, пола и физического состояния, и только врач или педиатр вашего ребенка могут решить, сколько биотина может быть необходимо. Тем не менее, ежедневная рекомендация для подростков и взрослых составляет от 30 до 100 микрограммов биотина в день. Детям от 7 до 10 лет требуется около 30 микрограммов, а детям от 4 до 6 лет требуется всего 25 микрограммов биотина.Младенцы младше 3 лет должны потреблять от 10 до 20 микрограммов каждый день.

Работают ли витамины для волос сахарного медведя?

Ответ:

Эти жевательные добавки, обозначенные как «Витамины для волос SugarBearHair», были запущены в 2016 году, широко рекламируются и, похоже, стали популярными, особенно в университетских городках колледжей и старших классов. На веб-сайте, который их продвигает, утверждается, что «большинство наших клиентов обнаружили, что качество их ногтей и кожи со временем улучшилось при приеме SugarBearHair.«Однако, похоже, нет никаких опубликованных исследований, показывающих, что конкретная формула SugarBearHair улучшает волосы или ногти.

Основным ингредиентом SugarBearHair является биотин. Суточная потребность в биотине (витамин B7) составляет всего 30 мкг (микрограмм) для взрослых и 25 мкг для детей от 14 до 18 лет, и почти каждый получает это и многое другое из продуктов, которые они регулярно едят (см. Раздел «Биотин » руководства Обзор витаминов группы B ). Ежедневная порция (2 жевательных конфеты) SugarBearHair указана как обеспечивающая 5000 мкг биотина - 167 раз больше суточной потребности взрослого человека.Очевидной рациональностью для этой мегадозы является небольшое исследование (фармацевтической компанией), опубликованное в 1990 году, которое показало увеличение толщины ногтей на 25% и снижение тенденции к секущемуся ногтю при приеме 2500 мкг биотина дважды в день в течение 6-9 месяцев. , и другое исследование показало, что дефицит биотина может быть обычным явлением среди женщин, жалующихся на выпадение волос. Тем не менее, нет исследований, позволяющих предположить, что добавка биотина улучшает рост или текстуру волос у людей, у которых нет дефицита биотина .

На Amazon.com текущая цена на витамин SugarBearHair для волос составляет около 30 долларов за бутылку из 60 жевательных конфет, или около 50 центов за жевательную резинку, то есть 1 доллар в день за 2 жевательные конфеты, что очень дорого в зависимости от ингредиентов. Если вы хотите получить 2500 мкг биотина, вы можете получить его гораздо дешевле, используя другие добавки, представленные на рынке. Например, в нашем обзоре витаминных добавок B мы протестировали и одобрили формулы для волос, кожи и ногтей, которые содержат те же 2500 мкг биотина, но стоят всего от 10 до 13 центов за таблетку.

SugarBearHair кажется безопасным на основании перечисленных ингредиентов: ни один из ингредиентов не превышает ПДК . Жевательные конфеты содержат умеренное количество витаминов A, , B5, B6, B12, C, и D , E и относительно небольшие количества йода, холина и инозита. Однако, когда мы тестировали жевательные конфеты SugarBearHair в лаборатории, мы обнаружили, что они содержали более 160% перечисленных количеств определенных витаминов и, следовательно, были Не утверждены по качеству .Кроме того, не ожидайте, что эти жевательные конфеты содержат все витамины и минералы, которые содержатся в поливитаминах / мультиминералах - они не содержат железа (важно для женщин, склонных к дефициту железа) или кальция (для поддержки роста костей, особенно в молодая женщина). Если вам это нужно, есть много хороших поливитаминов , которые содержат все необходимые витамины и минералы и стоят всего 7 центов в день. Один из них, плюс биотиновая добавка, предоставит все, что есть в SugarBearHair, и многое другое примерно за половину цены.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *