Витамин детская: «ВИТАМИН» — детская поликлиника в Твери

Содержание

Педиатр в Твери: запись на прием, цены на услуги

Педиатр – специалист, занимающийся вопросами охраны здоровья ребенка, диагностикой, профилактикой и лечением различных заболеваний, учитывая особенности детского возраста.


Педиатр – первый специалист, к которому обращаются родители при возникновении какой-либо патологии у их ребенка. В связи с этим, на педиатра возлагается огромная ответственность своевременной диагностики, без которой не может быть назначено лечение. В большинстве случаев, детский врач может установить правильный диагноз при первом же осмотре ребенка. Если возникают определенные сомнения, перед педиатром ставится не менее сложная задача: определить необходимость проведения дополнительных методов исследования. Трудность данного решения заключается в том, что дети, особенно младшего возраста, крайне неохотно соглашаются на проведение различных манипуляций. Кроме того, некоторые диагностические методы применяются у детей только по строгим показаниям (рентгеновские снимки, компьютерная томография).

Педиатр осуществляет контроль за гармоничным развитием ребенка, занимается профилактикой и лечением заболеваний, подскажет родителям правила ухода за ребенком, режимом питания, сроки проведения прививок.


Врач-педиатр занимается лечением основных и наиболее распространенных детских болезней:

  • простудные заболевания;
  • расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • инфекционные заболевания (корь, скарлатина, грипп, ОРВИ, ангина, др.).

Обычно нет необходимости в госпитализации маленьких пациентов, а все назначения и контрольные исследования проводятся амбулаторно. В противном случае, когда ребенок требует постоянного наблюдения ввиду выраженного патологического процесса, оформляется направление в стационар, где лечением занимаются более узкие специалисты (детские инфекционисты, детский ЛОР-врач, детский гастроэнтеролог и т.д.).


БИЛИТЕСТ

В нашей поликлинике широко применяется неинвазивный метод определения количества билирубина в крови у детей раннего возраста. Для определения используется прибор БИЛИТЕСТ - анализатор гиперебилирубинемии фотометрический. Процедура совершенно безболезненная (прибор несколько раз прикладывается к кожным покровам ребёнка в разных местах) - результат даётся сразу. Применяя БИЛИТЕСТ, мы избегаем болезненных и неприятных процедур, связанных с получением венозной крови из тоненьких и нежных сосудов новорожденных детей.


Детский врач – аллерголог-иммунолог в Твери

Аллергия - это необычная повышенная чувствительность к различным веществам, которые у большинства людей не вызывают болезненных реакций.


Аллергия сама по себе — весьма неприятное состояние. Сильнейший насморк, отеки, красные чешущиеся глаза. При аллергии повышается утомляемость, усиливается раздражительность, снижается иммунитет. Аллергия может провоцировать различные заболевания, например такие как: экзема, гемолитическая анемия, бронхиальная астма. Самое серьезное из возможных проявлений аллергии — анафилактический шок: затруднение дыхания, судороги, потеря сознания, значительное снижение артериального давления, вплоть до гибели.

Аллергическую реакцию могут вызывать: домашняя пыль, пыльца растений, плесень, домашние животные, некоторые виды пищевых продуктов и т.д. Эти агенты становятся аллергенами и возникает аллергия.

За последние 20 лет распространенность аллергии увеличилась вдвое. Это связано со многими факторами: ухудшение экологической ситуации, изменением характера питания, образа жизни, с появлением новых аллергенов, со стрессом, с плохим климатом внутри жилых и рабочих помещений и др. Кроме того, аллергия передается по наследству, так что если один из родителей страдает от аллергии, существует 25% вероятности того, что у его ребенка разовьется аллергия. Шанс заполучить аллергию увеличивается до 75-80%, если аллергией страдают оба родителя.


Ситуации, при которых следует обратиться в ЛДЦ "ВИТА-МЕД" к врачу аллергологу-иммунологу:

  • Вы или Ваш ребенок часто болеете простудными заболеваниями.
  • Простудные заболевания не поддаются стандартной терапии, а выздоровление наступает только при использовании антибактериальных средств.
  • Беспокоит хронический или сезонный (весна, лето) насморк, частое чихание, зуд в носу или заложенность носа.
  • Отмечается затрудненное дыхание, удушье, одышка, в том числе в ночные и утренние часы, беспокоит «ощущение хрипов в груди».
  • Если характерны частые обострения хронических воспалительных заболеваний (хронический тонзиллит, хронический синусит, хронический бронхит и т.д.).
  • Рецидивы гнойно-воспалительных процессов кожи, мягких тканей (например, фурункулез, частые стоматиты и т.д.).
  • Наблюдается зуд и покраснение глаз (гиперемия конъюнктив), слезотечение.
  • Беспокоят зуд и высыпания на коже.
  • Частые обострения герпес — вирусной инфекции.
  • Выявлены или подозреваются хронические инфекционные и паразитарные заболевания (токсокароз, лямблиоз, токсоплазмоз, цитомегаловирусная инфекция, папилломовирусная инфекция и т.д.).
  • Беспокоит рецидивирующий кашель с мокротой или без.

Витамин Д для детей | Детская городская больница

На сегодняшний день при большом выборе в аптеках всевозможных поливитаминных комплексов и биологически активных добавок можно спокойно остановиться на чем-либо одном. Однако, наш организм – весьма сложна структура, а нарушение в нем какого-либо звена приводит к сбою в ряде систем. Тем более у детей, которые растут, развиваются и требуют массу питательных веществ.

Производители витаминов зачастую заботятся лишь о получении человеком ряда основных витаминов, так сказать «жизненно необходимых». При этом напрочь забывая о «посредниках», которые помогают усвоению и синтезу основных. Поговорим об одном из «посредников», роль которого ничуть не меньше – витамине Д.

Дефицит витамина Д

Принято полагать, что все витамины, минеральные и питательные вещества мы получаем из пищи и добавок. Однако, витамин Д может синтезироваться (производиться) самим организмом и в достаточном количестве. При реакции фотолиза, которая ускоряется благодаря ультрафиолетовому свету, из внутреннего продукта обмена (эндогенного метаболита) синтезируется холекальциферол – тот самый, что необходим нашему организму.

Эта реакция красиво написана, но в современных условиях загрязненных мегаполисов, нарушенного озонового слоя или дефицита солнечного света недостаток в витамине Д все же формируется. Но это не значит, что жители северных районов сплошь страдают гиповитаминозом Д или рахитом. Диета заботящегося о своем здоровье человека (и уж тем более ребенка) непременно содержит рыбу, яйца, сливочное масло. Таким образом, можно держать баланс поступления в организм витамина Д.

Витамин D является основным регулятором баланса между кальцием и фосфором в организме человека, поэтому потребность в нем у детского организма очень высока. Недостаток витамина D, а также кальция и фосфора – одна из самых частых причин появления рахита у малышей. Рахит может начать проявляться уже на втором месяце жизни малыша, а у недоношенных крох еще раньше. Основными симптомами являются следующие: плаксивость, повышенная раздражительность, плохой сон, замедление темпов развития, облысение затылка, а также податливость костей.

И все же наши дети болеют. Болеют рахитом и страдают спазмофилией. Разделим условно таких детей на две большие группы. К первой отнесем детей, не получающих достаточное количество витамина Д и не имеющих полноценного питания, ко второй – во всем благополучные, с полноценным питанием и получающие профилактическую дозу витамина Д (о ней поговорим позже).

Итак, с первой группой довольно просто и понятно – детям нужна не только диета, но и физические упражнения, солнечный свет (мы ведь все помним о том, что стекло не пропускает ультрафиолетовые лучи). Со второй же группой ситуация сложнее: такие дети, на первый взгляд, болеть рахитом и не должны, однако «на лицо» и искривление конечностей, деформации грудной клетки и черепа.

Такие дети капризны и легко возбудимы.

Дело в том, что витамин Д опосредованно (об этом упоминалось в начале статьи) участвует в формировании костно-мышечного скелета и нервной системы. Без достаточного его количества кальций и фосфор попросту не усваиваются. Через ряд сложных химических реакций фосфор постепенно теряется с почками, а кальций не может усвоиться в кишечнике. Поэтому до костей для их роста и укрепления минералы не доходят.

И мы наблюдаем картину у детей: до 5 месяцев при основном упоре на руки искривляются плечо и предплечье, голова приобретает неестественную форму, роднички плохо закрываются, их края мягкие и податливые. Такие детки сильно потеют (и не надо все «сваливать» на несовершенство вегетатики), часто плачут, во сне беспокойно вздрагивают. Малыши позже садятся из-за мышечной слабости.

С 6 месяцев ребенок садится, слабость мышц передней брюшной стенки позволяет нижним ребрам «раскрываться», что в медицине называется «разворот нижней апертуры грудной клетки». Туловище малыша становится похожим на треугольник: узкие плечики и сильное расширение над животиком.

Позже, когда приходит время топать ножками, мамы замечают значительное их искривление. Сниженный мышечный тонус может заметить и ощутить, скорее всего, только врач.

Но ничто не вечно, дети развиваются и к трем годам обменные процессы в большинстве случаев нормализуются. Организм привыкает жить в таких условиях. Однако костные деформации остаются, как и сниженный мышечный тонус. Это предрасполагает к развитию плоскостопия, сколиотической осанки и сколиоза, нарушению зрения и, собственно, к очень и очень многим заболеваниям.

ведь все начиналось так хорошо: мама строго выполняла предписания врача, капала малышу в ротик витамин Д, гуляла с ним, держала на солнышке. Но даже врачи не всегда могут определить необходимое количество часов ультрафиолетовых ванн или прогулок. Значимую роль играет лишь совокупность всех профилактических мер: и прогулки, и массаж, и движения, и сбалансированное питание кормящей мамы, и даже диета беременной женщины.

Именно поэтому в большинстве регионов сегодня врачи назначают в качестве профилактики витамин Д.

Стандартная схема профилактики: с 21 дня жизни ребенка по 1 капле масляного раствора, содержащего 500МЕ витамина Д. Прием ежедневный, за исключением летних месяцев умеренного климата. Недоношенным детям дозировка увеличивается вдвое, прием осуществляется на протяжении двух лет.

Но, учитывая ряд факторов (мамы забывают давать, у ребенка сопутствующая патология или глубокая недоношенность), сроки оговариваются индивидуально. Врач обязан следить за приемом витамина Д, а также вовремя обнаружить начальные признаки его дефицита. Лечебная доза при рахите 1 назначается в 4 капли масляного раствора; при рахите 2 – минимум 5 капель; при более тяжелой степени дозировка подбирается индивидуально, чаще сначала лечится сопутствующая соматическая патология.

Передозировка витамина Д

Передозировка витамина Д (гипервитаминоз) менее актуальна, но от того более тяжела. Она возможна при применении завышенных доз без необходимости или при избыточной инсоляции с одновременным применением масляного раствора. По проявлениям у ребенка гипервитаминоз соответствует интоксикации: рвота, лихорадка, запоры, эксикоз (обезвоживание). Но постепенно (чаще во втором полугодии жизни) развивается хроническая интоксикация, которая может проявиться практически любым острым состоянием – как гипертоническим кризом, так и острой почечной недостаточностью.

Лечение такого состояния сводится к исключению поступления в организм витамина Д, продуктов, содержащих кальций. Часто применяют блокаторы или антагонисты витамина Д – витамины А и Е. Для того, чтобы кальций меньше всасывался в кишечнике допустимыми к применению антацидные препараты. В более тяжелых состояниях назначают комбинированное лечение, суть которого сводится к выведению из организма кальция, ускорению переработки витамина Д в печени, а также восполнению магния и калия. При необходимости используют препараты для лечения сопутствующей патологии, возникшей из-за гипервитаминоза.

Подводя итог всему выше написанному, хочется пожелать родителям пытаться соблюдать «золотую середину», не бояться спрашивать врачей и уделять внимание детям.

Профилактика дефицита витамина D у детей

 Зачем нужен витамин D? 

  Витамин D – один из ключевых факторов развития и сохранения здоровой костной ткани в течение всей жизни человека. Его основная функция – регуляция содержания кальция в организме. При дефиците витамина D у маленьких детей развивается рахит, а у старших детей и взрослых – остеомаляция. Исследования последних лет показывают, что дефицит витамина D играет роль в развитии сердечно-сосудистых, аутоиммунных и онкологических болезней, сахарного диабета второго типа, инфекционной патологии.

 

Каковы источники витамина D?

   Витамин D уникален тем, что может образовываться в коже под действием солнечного света. Помимо этого, витамин D присутствует в пище, но в небольшом количестве. Бывают две формы витамина D – D3 и D2, действие которых примерно одинаковое. Витамин D3 содержится в достаточном количестве в немногих продуктах, среди которых рыбий жир (400 – 1000 МЕ в чайной ложке), жирная рыба (скумбрия, лосось, сардина, тунец – содержание 250 – 300 МЕ/100 г), яичный желток (20 МЕ в одном курином желтке), говяжья печень. Витамин D2 может быть получен из грибов (100 МЕ/100 г свежих грибов), дрожжей и некоторых растений. В грудном молоке содержится всего 15 – 50 МЕ витамина D в 1 л, что не может удовлетворить потребности ребенка.

   Также существуют искусственно обогащенные витамином D продукты – детские молочные смеси (400 МЕ/1000 мл), молоко, йогурты, сливочное масло, сыр, хлеб, каши.

 

Могут ли естественные источники обеспечить потребности в витамине D?

   На образование витамина D в коже под действием солнечного света влияют географическая широта, время года, время суток, облачность и степень загрязнения воздуха. Учитывая географическое положение России, в нашем регионе витамин D образуется в коже в достаточном количестве только в летние солнечные дни. При этом ребенок должен находиться под прямыми солнечными лучами не менее 30 минут в неделю, если он одет только в подгузник, или 2 часа в неделю – если открыты только лицо и кисти. У людей с темной кожей способность к

 

продукции витамина D ниже, так как меланин служит барьером для солнечного света. При этом нельзя забывать, что педиатры не рекомендуют детям младше 6 месяцев находиться под прямыми солнечными лучами, так как это повышает риск рака кожи.

   Ребенок, который находится на искусственном вскармливании и съедает не менее 1 л молочной смеси ежедневно, получает около 400 МЕ витамина D в сутки. Грудное молоко потребности в витамине D не удовлетворяет. Старшие дети с пищей в среднем получают 150 – 250 МЕ витамина D в сутки. Потребность растущего организма в витамине D при этом в 5 – 10 раз выше, и это в первую очередь касается детей раннего и подросткового возраста.

Уменьшается ли выработка витамина D в коже при использовании солнцезащитных кремов?

Да, солнцезащитный крем с SPF 8 и выше уменьшается выработку витамина D в коже на 95%.

 

Может ли организм сформировать запас витамина D впрок?

   Витамин D относится к жирорастворимым витаминам. «Лишний» витамин D запасается в жировой ткани, может храниться так в течение нескольких месяцев и расходоваться по мере необходимости. Поэтому некоторые педиатры назначают витамин D 1 раз в неделю, 1 раз в месяц или даже 1 раз в 6 месяцев.

   Сформировать запас витамина D можно и в результате пребывания на солнце. Например, у людей, работающих летом под прямыми солнечными лучами, образуется такое количество витамина D, которого хватает на несколько зимних месяцев.

 

Чем опасен дефицит витамина D?

   В результате дефицита витамина D возникают деформации костей (развивается рахит), повышается риск переломов. Дети с дефицитом витамина D обычно более раздражительны, хуже развиваются (позже начинают ходить), у них снижен аппетит. Этим проявлениям сопутствуют задержка прорезывания зубов и патология зубной эмали.

 

Как можно определить, есть ли дефицит витамина D у ребенка или взрослого?

   Кроме симптомов, которые заставляют предположить дефицит витамина D, существует возможность сдать анализ на содержание кальцидиол – одной из форм витамина D. В норме уровень кальцидиола должен составлять от 50 до 150 нмоль/л.

 

Какие препараты доступны в России для профилактики дефицита витамина D?

   В России доступны капсулы для детей с рождения Д3вит беби, в каждой из которых содержится 200 МЕ (5 мкг) витамина D3, масляный раствор витамина D3 (Вигантол), который содержит 20000 МЕ витамина D3 в 1 мл, водный раствор витамина D3 (Аквадетрим), который содержит 15000 МЕ витамина D3 в 1 мл, масляный раствор витамина D3 для приема внутрь. В нескольких исследованиях показано, что биодоступность витамина D сходна при приеме как

 

масляного раствора витамина D, так и витамина D в форме порошка и водного раствора. Более того, у некоторых детей, имеющих болезни кишечника, всасывание масляного раствора витамина D даже менее эффективно по сравнению с порошком и водным раствором.

 

В каких дозах необходимо давать витамин D для профилактики дефицита витамина D?

В  соответствии  с Национальной программой «Недостаточность витамина Д
у детей и подростков  Российской Федерации: современные подходы к коррекции» 2018 г. профилактическая  доза  витамина Д в  возрасте 1-12  месяцев  должна  составлять 1000 МЕ в  сутки,  от12  до  36  месяцев -1500 МЕ,  старше  36  месяцев-1000МЕ  в  сутки  вне  зависимости  от  вида  вскармливания.

 

Нужно ли прекращать профилактический прием витамина D в летнее время?

   Учитывая северное расположение России (например, Москва находится на 55° северной широты), профилактический прием витамина D рекомендуется продолжать вне зависимости от времени года.

 

Возможна ли передозировка витамином D, если долго находиться на солнце?

   Если человек находится на солнце долго, избыточный витамин D3, образовавшийся в коже, начинает разрушаться, поэтому передозировки витамином D случиться не может.

 

Чем опасна передозировка витамина D?

   Токсические реакции от приема витамина D крайне редки. Доказано, что однократный прием 300000 МЕ витамина D (это, например, 2 флакона аквадетрима) безопасен. Как правило, токсические реакции случаются у детей с редкими врожденными нарушениями метаболизма витамина D и у людей, страдающих саркоидозом. Симптомы передозировки витамина D – это тошнота, рвота, жажда, нарушение функции почек.

 

Витамин D | Артёмовская детская больница

1. Амбулаторная медицинская помощь включает все виды амбулаторной помощи, разрешенные в амбулаторных условиях, детям, подросткам:

    1.1. Профилактические осмотры детей и подростков при поступлении в дошкольные, средние и высшие учебные заведения.
1.2. Профилактические медицинские осмотры детей и подростков до 18 лет, посещающих образовательные учреждения.
1.3. Проведение амбулаторно-поликлиническими учреждениями по территориально-производственному принципу (за исключением приобретения иммунобиологических препаратов) детям, подросткам, взрослому населению прививок, входящих в национальный календарь профилактических прививок, согласно федеральным законам от 17 сентября 1998 года № 157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», от 30 марта 1999 года № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27 июня 2001 года № 229 «О национальном календаре профилактических прививок и календаре профилактических прививок по эпидемическим показаниям», приказу Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от              11 января 2007 года № 14 «О внесении изменений в приказ Минздрава России от 27 июня 2001 г. № 229 «О национальном календаре профилактических прививок и календаре профилактических прививок по эпидемическим показаниям» и утверждении отчетной формы № 68 «Сведения о контингентах детей и взрослых, дополнительно иммунизированных против гепатита B, полиомиелита, гриппа, краснухи, и о движении вакцин для иммунизации».
1.4. Проведение   прививок  в  соответствии  с  приказом  Министерства
здравоохранения СССР от 09 апреля 1990 года № 141 «О дальнейшем совершенствовании мероприятий по профилактике клещевого энцефалита», приказами Министерства здравоохранения Российской Федерации                 от 07 октября 1997 года № 297 «О совершенствовании мероприятий по профилактике заболевания людей бешенством» (за исключением приобретения иммунобиологических препаратов), от 17 мая 1999 года № 174 «О мерах по дальнейшему совершенствованию профилактики столбняка».
1.5. Диспансерное наблюдение больных, в том числе отдельных категорий граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг; лиц, подвергшихся воздействию радиации; беременных женщин, рожениц; здоровых и больных детей и подростков; переболевших инфекционными заболеваниями.
1.6. Динамическое медицинское наблюдение за ростом и развитием ребенка.
1.7. Флюорографическое обследование в порядке, предусмотренном постановлением Правительства Российской Федерации от 25 декабря              2001 года № 892 «О реализации Федерального закона «О предупреждении распространения туберкулеза в Российской Федерации».
1.8. Оказание неотложной медицинской помощи, диагностика, лечение
больных с острыми заболеваниями, травмами, отравлениями, обострением хронических заболеваний.
1.9. Консультации специалистов по направлению лечащего врача амбулаторно-поликлинического учреждения.
1.10. Лечение в дневном стационаре больных с острыми и хроническими заболеваниями.
1.11. Лечение в стационарах на дому больных с острыми и хроническими заболеваниями, состояние которых не требует круглосуточного наблюдения в стационарах.
1.12. Восстановительное лечение по направлению врача.
1.13. Оформление документов для направления на освидетельствование пациентов в бюро медико-социальной экспертизы для определения стойкой утраты трудоспособности и индивидуальной программы реабилитации; оформление документов для оказания высокотехнологичной медицинской помощи.
1.14. Проведение клинического наблюдения и диагностических обследований контактных пациентов в очагах инфекционных заболеваний.
1.15. Медицинское консультирование по определению профессиональной пригодности несовершеннолетних в порядке и на условиях, определенных настоящей Программой в соответствии с Основами законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан от  22 июля 1993 года № 5487-1.
1.16. Оформление документов для направления на санаторно-курортное лечение граждан.
1.17. Медицинское обследование граждан (по перечню заболеваний и видов медицинской помощи в рамках базовой программы обязательного медицинского страхования) по направлению медицинских комиссий военных комиссариатов по результатам медицинского освидетельствования в соответствии со статьей 5.1 Федерального закона от 28 марта 1998 года     № 53-ФЗ «О воинской обязанности и военной службе» и постановлением Правительства Российской Федерации от 25 февраля 2003 года № 123 «Об утверждении Положения о военно-врачебной экспертизе».
1.18. Проведение комплексного лабораторного исследования подростков 15 — 18 лет при наличии направления врача-педиатра образовательного учреждения для создания паспорта репродуктивного здоровья.

Омега-3 BioTela детская витамин Е-витамин Д-малина 120капсул

Омега-3 это собирательное название 11 полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы каждому человеку для крепкого здоровья и хорошего самочувствия — от рождения до старости. Получить их мы можем только с пищей, однако наше питание далеко не всегда можно назвать сбалансированным. Особенно дефицит незаменимых веществ опасен для детского организма. Обеспечить полноценное развитие вашим детям поможет Детский комплекс “Омега-3 с витаминами Е и D” от BioTela. Малиновый вкус придется по душе даже самым привередливым.

Для нашей Омеги мы используем рыбий жир исландской фирмы Lysi, ведущей свою деятельность с 1938 года, произведен он из диких северных морских рыб. В процессе производства происходит многоступенчатая очищение рыбьего жира абсолютно от всех веществ, способных нанести вред организму. Производство отвечает самым высоким требованиям к качеству продукции и имеет сертификаты FSSC 22000, GMP. Более того, каждая выпущенная партия Омега 3 BioTela имеет удостоверение качества сертифицированной лаборатории, об отсутствии тяжелых металлов и других не нужных для здоровья ингредиентов, так же, подтверждено заявленное количество ПНЖК в каждой капсуле.

В банке 120 капсул, рассчитанных на месячный курс. Идеальное соотношение ЭПК и ДГК, основных и наиболее ценных жирных кислот. Поэтому в суточной дозировке из 4 капсул Ваш ребенок получит не менее 360 мг ЭПК и 240 мг ДГК.

Состав: рыбий жир, капсула желатиновая (желатин, глицерин, крахмал картофельный, фруктоза), кремния диоксид (носитель), натуральный ароматизатор “малина и травы”, витамин Е (токоферола ацетат), ликопин (или бета-каротин) (краситель), пищевая добавка “Гриндокс” витамин Д3 (холекальциферол).

Рекомендации по применению: Детям с 3х лет и взрослым по 1-2 капсулы 2 раза в день во время еды (разжевать). Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить в течение года

Детская линия - Арт Лайф, продукция Арт Лайф, товары арт лайф, лицетин, витамины, очищение организма, похудение, косметика, имагодиагностика, гемосканирование

 Здоровье - это необходимый фундамент, на который ребенок опирается на пути к успеху, признанию и победам!!!

Знаете ли Вы, что...

1.Помочь ребенку лучше учиться и быть активным можно с помощью специального меню?

2. Недостаток полезных веществ в обычных продуктах питания ведет к снижению иммунитета и частым заболеваниям?

3.Раздражительность и детские капризы, плохое состояние кожи и волос ребенка - это сигналы SOS детского организма, говорящие о нехватке витаминов и микроэлементов?

4.Обогащенные продукты превосходят продукты "из супермаркета" по пищевой ценности и служат для многих из них полноценной заменой?

5.Приготовить завтрак или обед с продуктами функционального питания - быстро, легко и напоминает игру, с которой ребенок с удовольствием справиться самостоятельно?

 

Дефицит микроэлементов и витаминов у детей вызывает необратимые нарушения умственного и физического развития.

По данным Института питания РАМН недостаток витамина С у детей составляет 70-90%, витаминов группы В - у 60-80%, витамина А, Е - у 50-90%.

Большинство детей на территории России испытывает дефицит важнейших микронутриентов:

-микроэлементы: йод, фтор, селен, цинк, железо;

-минеральные вещества: кальций, натрий, калий;

-фолиевая кислота, бета-каротин;

-пищевые волокна и полиненасыщенные жирные кислоты.

 

Функциональное питание "Артлайф" - это эффективная профилактика множества заболеваний!

 

Особенности функциональных продуктов "Артлайф"

1.Изготавливаються из высококачественного сырья по новейшим технологиям производства.

2.Обогащены функциональными ингредиентами: витаминами, минералами, антиоксидантами, пищевыми волокнами, пробиотиками и др.

3.Витамины, обогащающие функциональные продукты и биокомплексы, лучше усваиваются. Ведь они находятся в чистом виде, а не в связанной форме (как в обычных продуктах), и организм не тратит силы на их усвоение.

4. Устраняют дефицит всех жизненно важных нутриентов.

5.Нейтрализуют действие свободных радикалов.

6.Снижают риск развития многих заболеваний.

7.Широкий ассортимент позволяет сделать питание ребенка разнообразным.

8.Не содержит искусственных красителей и усилителей вкуса.

8 лучших детских витаминов по мнению диетолога

По данным Американской академии педиатрии, здоровые дети, которые придерживаются хорошо сбалансированной диеты, обычно не нуждаются в добавках витаминов, за исключением витамина D для младенцев и маленьких детей, если они не соблюдают рекомендуемую дневную норму за счет пищевых напитков. Многие родители предпочитают давать своим детям поливитаминные и минеральные добавки, чтобы обеспечить их потребности в питании, улучшить общее состояние здоровья и снизить риск заболеваний.

Независимо от того, является ли ваш ребенок разборчивым в еде или вы думаете, что ему может помочь дополнительное питание, лучше всего проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, прежде чем начинать прием добавок. Детям, которые являются вегетарианцами или веганами, страдают нарушением всасывания или имеют чрезвычайно разборчивые привычки, могут нуждаться в добавках. На рынке есть множество высококачественных поливитаминных и минеральных добавок, которые удовлетворят потребности вашей семьи.

Здесь лучшие детские витамины.

Окончательный вердикт

Чтобы получить отличный поливитаминный комплекс для детей, попробуйте SmartyPants Kids Formula (см. На Amazon).

Мэделин Гуднайт / Verywell

Что искать в детской мультивитаминной и минеральной добавке

Витамины и минералы

Большинство детей могут получать достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты; однако добавка может повысить их потребление в определенных проблемных областях. Взгляните на этикетку с информацией о добавках, чтобы узнать, что есть (или нет) в витаминах вашего ребенка. Витамин D помогает повысить иммунитет и здоровье костей. Кальций важен для строительства костей и особенно важен в период полового созревания.Железо важно, особенно для подростков и подростков в период менструации, в то время как детям-веганам и вегетарианцам полезно принимать добавки железа, цинка и B12.

Доза

При выборе добавки учитывайте возраст вашего ребенка, поскольку некоторые продукты предназначены для малышей, а другие - для детей старшего возраста и подростков. Ищите продукты, содержащие около 100% дневной нормы витаминов и минералов, поскольку большее их количество не всегда лучше. Следуйте возрастным рекомендациям, указанным на упаковке продукта, и поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что продукт и дозировка соответствуют потребностям вашего ребенка.

Качество

Выбирайте продукт из качественных ингредиентов. Если возможно, выберите продукт, который сертифицирован Министерством сельского хозяйства США как органический или не содержащий ГМО. Если вы хотите убедиться, что даете своему ребенку продукт высочайшего качества, содержащий то, что указано на этикетке, выберите добавку, протестированную третьей стороной и получившую высокую оценку такой организации или компании, как NSF или ConsumerLabs.

Состав

Всегда обращайте внимание на список ингредиентов пищевой добавки вашего ребенка, чтобы точно знать, что содержится в витаминной и минеральной добавке.Многие мармеладные витамины содержат сахар, поэтому вы можете подумать, какой сахар используется (мед, тростниковый сахар и т. Д.). Избегайте продуктов с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, искусственными подсластителями, искусственными красителями и ароматизаторами.

Форма

Витаминные и минеральные добавки выпускаются в различных формах, включая жевательные таблетки, жевательные конфеты, жидкость и порошок. Если ваш ребенок не любит жевать добавки, подумайте о покупке жидкого или порошкового продукта. Жевательные таблетки и жевательные конфеты могут быть более подходящими для детей старшего возраста.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли взрослым принимать детские витамины?

Нет причин, по которым взрослый не может принимать поливитамины для детей; однако в них может быть недостаточно определенных витаминов и минералов, поскольку продукт был разработан для более молодого населения. Например, детский поливитамин может содержать только 400 МЕ витамина D, тогда как взрослому требуется 600 МЕ в день.

Какие питательные вещества полезны для детской иммунной системы? Включены ли они в типичные детские поливитамины?

Так много питательных веществ играют ключевую роль в укреплении иммунной системы наших детей.Как правило, в первую очередь нужно искать витамин С, цинк и кальций, и многие детские поливитамины действительно включают эти три витамина. Имея это в виду, иммуностимулирующие питательные вещества включают омега-3 жирные кислоты, магний, почти все витамины группы B и железо. Железо - сложное питательное вещество, которое не во всех поливитаминах содержится. Известно, что железо препятствует усвоению других питательных веществ, в частности кальция. Если вашему ребенку требуется дополнительное количество железа или кальция, убедитесь, что вы вводите эти питательные вещества отдельно.

Действуют ли детские витамины?

Да, детские поливитамины эффективно обеспечивают как витамины, так и минералы.Однако они не заменяют соблюдение здорового и хорошо сбалансированного питания.

Что говорят эксперты

«Не все детские поливитамины созданы равными. Большинству здоровых, развивающихся детей добавки не нужны, если только они не придерживаются строгой диеты, ограничивающей одну или несколько пищевых групп. Лучше всего поговорить со своим педиатром или диетологом, чтобы выяснить, подходит ли ваш ребенок. дефицит чего-либо, так что вы можете выбрать формулировку, которая восполняет недостающие питательные вещества. Например, многие стандартные детские поливитамины не содержат железа или достаточного количества кальция, который может чаще встречаться в детском рационе по сравнению с другими питательными веществами, такими как витамин С. »- Николь Силбер, RD

Почему стоит доверять семье Verywell

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я внимательно рекомендую пищевые добавки, особенно детям. Я потратил время на обзор последних исследований по добавлению витаминов и минералов для детей, а также изучил несколько брендов и продуктов.Как мама я понимаю, как родители хотят, чтобы их дети были максимально здоровыми с помощью продуктов высочайшего качества. Я считаю, что добавки в обзоре производятся проверенными брендами, которые привержены чистоте продуктов и состоят из высококачественных ингредиентов. - Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Лорен Коэн, MS, RD, LDN внесла свой вклад в ответы на часто задаваемые вопросы.

витаминов и пищевых добавок для детей | Walgreens

Детские витамины и добавки в Walgreens

Детское тело растет и меняется.Вот почему им нужен постоянный источник питательных веществ, витаминов и минералов, чтобы подпитывать их рост. Детям нужны минералы и витамины для укрепления костей, для здоровых клеток, для здоровья иммунной системы и для функционирования всех органов тела. Их тела не могут вырабатывать их, поэтому они должны получать их с помощью диеты или пищевых добавок.

Могут ли все дети удовлетворить свои потребности в питании с помощью диеты?

Не все дети придерживаются сбалансированной диеты. Некоторые дети привередливы в еде и им не нравится вкус продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые.Дети, отказывающиеся от определенных продуктов, рискуют получить дефицит питательных веществ. Эти недостатки могут мешать их росту и развитию. Некоторые дети придерживаются диеты, которая ограничивает определенные продукты из-за пищевой аллергии. Некоторые придерживаются вегетарианской диеты. Дети, которые придерживаются диеты, в которой отсутствуют определенные продукты, могут подвергаться большему риску дефицита питательных веществ.

Какие преимущества предлагает поливитаминный комплекс? Мультивитамины для детей для детей содержат витамины и минералы, которые необходимы детям и которые могут отсутствовать в их рационе.Они помогают восполнить "пробелы" в питании. Некоторые поливитаминные и минеральные добавки для детей содержат более высокие уровни определенных витаминов и минералов. Например, в некоторые из них добавлен витамин С. Витамин С важен для здоровья иммунной системы. Здоровая иммунная система помогает детям бороться с простудой и вирусами. Некоторые содержат пробиотики, полезные для кишечника бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и иммунитета.

Нутриционная поддержка детей грудного возраста

В первые месяцы жизни мозг ребенка быстро развивается, выстраивая основу, которая будет сохраняться на протяжении всей жизни.Питательное вещество под названием ДГК жизненно важно для построения здорового мозга и зрения. Некоторые исследования показывают, что дети, которые получают больше этого питательного вещества в младенчестве, имеют более высокие баллы по тестам, измеряющим интеллект, хотя необходимы дополнительные исследования. Лучший природный источник ДГК - рыба.

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании и рожденные недоношенными, подвержены более высокому риску дефицита витамина D. Детская смесь обогащена витамином D, и дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут не получать смеси. По данным Американской академии педиатрии, младенцам, которые не выпивают хотя бы литр детской смеси каждый день, требуется дополнительный витамин D.Они также рекомендуют недоношенным младенцам дополнительно получать витамин D и кальций. Если у вас преждевременно родился ребенок, поговорите об этом с лечащим врачом.

Выбор витаминов для младенцев и детей

Для детей витамины бывают разных форм. Вы можете выбрать из жевательных таблеток с великолепным вкусом или жевательных мишек со вкусом, который нравится детям. Если у вашего ребенка пищевая аллергия или повышенная чувствительность, ищите тот, который не содержит сои, орехов, молока, яиц, пшеницы или арахиса и имеет естественный вкус.Добавки для младенцев доступны в виде жидкости, которую можно закапывать прямо в рот или смешивать с грудным молоком, соком или смесью.

Перед тем, как выбрать поливитамины или добавку для вашего ребенка, посоветуйтесь со своим педиатром. Он или она может дать рекомендации, исходя из возраста и истории здоровья вашего ребенка.

Это резюме предназначено только для общих информационных целей и не должно толковаться как конкретный медицинский совет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует строгое использование трав и пищевых добавок.Нет никаких гарантий чистоты, прочности или безопасности продуктов. В результате эффекты могут отличаться. Вы должны читать этикетки на продуктах. Кроме того, если вы принимаете лекарства, травы или другие добавки, вам следует проконсультироваться с квалифицированным врачом, прежде чем принимать добавку, поскольку добавки могут взаимодействовать с другими лекарствами, травами и пищевыми продуктами. Если у вас есть заболевание, в том числе если вы беременны или кормите грудью, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавку.Если у вас возникнут побочные эффекты, проконсультируйтесь с врачом.

Мультивитаминов: нужны ли они маленьким детям?

Мультивитамины не нужны большинству здоровых детей, которые нормально растут.

Продукты питания - лучший источник питательных веществ. Регулярные приемы пищи и закуски могут обеспечить все питательные вещества, в которых нуждается большинство дошкольников.

Хотя многие маленькие дети разборчивы в еде, это не обязательно означает, что у них есть дефицит питательных веществ. Многие распространенные продукты, включая хлопья для завтрака, молоко и апельсиновый сок, обогащены важными питательными веществами, такими как витамины группы B, витамин D, кальций и железо.Таким образом, ваш ребенок может получать больше витаминов и минералов, чем вы думаете.

Кроме того, поливитамины небезопасны. Мегадозы витаминов и минералов могут быть токсичными. Кроме того, некоторые витамины и минералы могут взаимодействовать с лекарствами, которые принимает ваш ребенок.

Поговорите с врачом вашего ребенка, если вас беспокоит, получает ли ваш ребенок рекомендуемый уровень витаминов и минералов. Вашему ребенку могут быть полезны поливитамины, если он или она:

  • Имеет задержку в физическом росте и развитии (неспособность к развитию)
  • Имеет определенные хронические заболевания или пищевую аллергию
  • Имеет ограничительную диету, например строгую веганскую диету

Если врач вашего ребенка рекомендует поливитамины, выберите тот, который разработан для возрастной группы вашего ребенка и не обеспечивает более 100 процентов дневной нормы витаминов и минералов.Кроме того, держите поливитамины в недоступном для вашего ребенка месте и дайте понять, что они не конфеты.

  • Мультизерновые по сравнению с цельнозерновыми
  • Оливковое масло
27 августа 2020 г. Показать ссылки
  1. Duryea T, et al. Рекомендации по питанию для детей ясельного, дошкольного и школьного возраста. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 июня 2015 г.
  2. Диетические рекомендации для американцев, 2010. Министерство здравоохранения и социальных служб США. http: //www.cnpp.usda.gov/dietary-guidelines-2010. По состоянию на 4 июня 2015 г.
  3. Витаминные добавки для детей. Американская академия педиатрии. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/nutrition-fitness/pages/A-Vitamin-a-Day.aspx. По состоянию на 4 июня 2015 г.
  4. Витамины и минералы. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/vitamins. По состоянию на 4 июня 2015 г.
  5. Kang DS, et al. Статус потребления пищевых добавок корейскими детьми дошкольного возраста: данные Корейского национального обследования здоровья и питания за 2010-2012 гг.Детская гастроэнтерология, гепатология и питание. 2014; 17: 178.
  6. Вопросы, которые следует задать перед приемом витаминных и минеральных добавок. Nutrition.gov. http://www.nutrition.gov/dietary-supplements/questions-ask-taking-vitamin-and-mineral-supplements. По состоянию на 4 июня 2014 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. The Mayo Clinic Diet Online
  2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

Лучшие витамины и минералы для детей: источники, добавки и многое другое

Хорошо сбалансированная диета обеспечивает питательными веществами, необходимыми для роста и развития детей. Однако детям, которые придерживаются ограниченного рациона питания или которые менее способны усваивать или вырабатывать определенные питательные вещества, могут нуждаться в добавках.

В этой статье описываются витамины и минералы, которые необходимы детям для здорового роста и развития, и даются советы о том, как дети могут получить их из своего рациона. Он также предоставляет информацию о том, когда детям могут потребоваться добавки, и общие советы по питанию для родителей и опекунов.

Поделиться на PinterestВитамины и питательные вещества важны для роста и развития ребенка.

Дети получают пользу от диеты, включающей все основные группы продуктов питания, чтобы они росли сильными и здоровыми. Планирование питания ребенка с включением в него всех необходимых макроэлементов, витаминов и минералов может дать им хорошее начало.

Ниже приведены некоторые важнейшие витамины и минералы, в которых нуждаются дети.

Кальций

По данным Академии питания и диетологии, подростки достигают 90% максимальной костной массы к 18 годам для женщин и к 20 годам для мужчин.Таким образом, детский рацион должен содержать все необходимые питательные вещества для здоровья костей.

Следующие микроэлементы работают с кальцием для построения здоровых костей:

Диетические рекомендации для американцев определяют следующие суточные потребности в кальции для детей разного возраста:

  • Дети в возрасте 1-3 лет: 700 миллиграммов (мг) в день
  • Дети в возрасте 4-8 лет: 1000 мг в день
  • Дети в возрасте от 9 до 18 лет: 1300 мг в день
Источники

Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, являются хорошими источниками кальций.В стакане молока на 8 унций содержится 300 мг кальция.

Другие хорошие источники кальция включают:

Витамин D

Витамин D помогает укрепить кости и предотвращает детский рахит. Это состояние вызывает размягчение и ослабление костей.

Детям младше 12 месяцев необходимо 400 международных единиц (МЕ) или 10 микрограммов (мкг) витамина D каждый день. Детям в возрасте 1–18 лет необходимо 600 МЕ или 15 мкг каждый день.

Источники

Воздействие солнечного света вызывает выработку витамина D3 в коже.Затем человек накапливает витамин в печени и жировых клетках.

Неясно, сколько солнца требуется человеку для поддержания адекватного уровня витамина D. Некоторые исследователи предполагают, что 5–30 минут пребывания на солнце не менее двух раз в неделю без солнцезащитного крема могут вызвать достаточный синтез витамина D.

Однако пребывание на солнце может увеличить риск рака кожи. Детям всегда следует пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы снизить этот риск, даже если он может препятствовать всасыванию витамина D.

Очень немногие продукты содержат витамин D.Обогащенные продукты обеспечивают большую часть витамина D в американском рационе: одна чашка молока содержит 100 МЕ.

Некоторые пищевые источники витамина D включают:

  • обогащенное растительное молоко, такое как миндальное молоко, соевое молоко и овсяное молоко
  • обогащенные хлопья для завтрака, фруктовые соки и маргарины
  • жирная рыба, такая как лосось, тунец, и скумбрия
  • жир печени рыб

Следующие продукты также содержат небольшое количество витамина D:

витамины группы B

Существует много различных типов витаминов группы B.По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, большинство витаминов группы В помогают организму высвобождать энергию из пищи. По сути, они жизненно важны для удовлетворения энергетических потребностей ребенка.

Детям также необходимы витамины группы В для следующих целей:

  • здоровая кровь
  • здоровый обмен веществ
  • здоровое неврологическое развитие
  • здоровая кожа и глаза
Источники

Дети могут получать витамины группы В из следующих источников пищи:

  • мясо, птица и рыба
  • молоко
  • яйца
  • соя
  • цельнозерновые
  • продукты, обогащенные витамином B

Железо

Железо помогает эритроцитам переносить кислород по всему телу.

Железо важно на всех этапах развития ребенка. Детям в возрасте от 1 до 18 лет требуется от 7 до 15 мг железа в день, в зависимости от их возраста и пола.

Есть две формы железа: гемовое и негемовое.

Гемовое железо

Гемовое железо присутствует в продуктах животного происхождения, таких как:

  • красное мясо, включая говядину, свинину и баранину
  • жирную рыбу, такую ​​как лосось, тунец и скумбрия
  • домашняя птица, например как индейка и курица
  • яйца
Негемовое железо

Растения и обогащенные пищевые продукты содержат негемовое железо.Человек может способствовать усвоению негемового железа, сочетая его с продуктами, богатыми витамином С.

Источники негемового железа включают:

Витамин С

Витамин С является одним из основных питательных веществ, в которых нуждаются дети. для здорового функционирования и развития иммунной системы. Это также помогает поддерживать здоровье кожи, костей и кровеносных сосудов.

Детям требуется от 15 до 75 мкг витамина С в день, в зависимости от их возраста и пола.

Источники

Многие фрукты и овощи содержат витамин С.Приготовление пищи может разрушить содержание витамина С, поэтому полезно давать ребенку выбор сырой пищи.

Хорошие источники витамина C включают:

Витамин A

Витамин A необходим для роста и восстановления тканей. Это также помогает поддерживать здоровую кожу и зрение.

Детям требуется от 300 до 900 мкг витамина А в день, в зависимости от их возраста и пола.

Источники

Диетические источники витамина А включают:

  • овощи, такие как морковь, сладкий картофель и шпинат
  • молочные продукты
  • печень

Для получения более подробной информации о витаминах, минералах и добавках, посетите наш специализированный центр.

По данным Академии питания и диетологии, малыши и дети старшего возраста, которые придерживаются хорошо сбалансированной диеты, обычно не нуждаются в витаминных и минеральных добавках.

Однако детям, которые подвержены риску дефицита питательных веществ, может потребоваться добавка. Ниже приведены некоторые примеры, при которых может потребоваться пищевая добавка.

Дети, придерживающиеся веганской или вегетарианской диеты

Дети, придерживающиеся веганской диеты, должны принимать добавки с витамином B12. Это связано с тем, что витамин B12 присутствует только в продуктах животного происхождения, таких как мясо и молочные продукты.Некоторые обогащенные растительные продукты содержат витамин B12.

Американская диетическая ассоциация сообщает, что хорошо спланированная вегетарианская диета подходит людям на всех этапах жизни.

Ребенку может потребоваться добавка, если он придерживается растительной диеты, которая не включает все основные группы продуктов.

Человек может попросить совета у диетолога по планированию растительных блюд и закусок для своего ребенка.

Дети с глютеновой болезнью

Глютеновая болезнь - это аутоиммунное заболевание, при котором потребление глютена заставляет иммунную систему атаковать ткани тонкой кишки.

Дети с глютеновой болезнью не могут эффективно усваивать питательные вещества из-за повреждения слизистой оболочки кишечника. Им часто требуются дополнительные витамины и минералы в виде добавок. Врач может посоветовать родителям или опекуну, какие добавки лучше всего давать.

Дети с более темной кожей

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, у детей с темной кожей может быть более низкий уровень витамина D, чем у детей со светлой кожей. Это связано с тем, что более темная кожа содержит более высокую концентрацию пигмента меланина.Меланин снижает поглощение солнечного света, тем самым снижая способность кожи вырабатывать витамин D.

Однако в статье 2018 года подчеркивается парадокс среди чернокожих американцев. Хотя у чернокожих американцев заметно низкий уровень витамина D, у них меньше проблем со здоровьем, связанных с костями, чем у белых американцев с аналогичным статусом витамина D.

В частности, у чернокожих американцев меньше переломов и меньше случаев остеопении. Остеопения - это медицинский термин, обозначающий плотность кости ниже средней.

В настоящее время нет руководящих принципов, согласно которым дети с более темной кожей нуждаются в добавках витамина D.

Информационный инструмент My Plate от Министерства сельского хозяйства США предлагает информацию о том, как планировать питание ребенка для поддержки здорового роста и развития.

У некоторых детей может быть основное заболевание, которое снижает их способность усваивать определенные питательные вещества. В таких случаях врач может посоветовать человеку, какие добавки следует принимать.

Предоставляя пищевую добавку, люди должны выбирать такую, которая содержит рекомендованные дневные количества необходимых питательных веществ.Большинство поливитаминных и минеральных формул содержат сбалансированные количества питательных веществ. Людям не следует давать ребенку добавки, содержащие количество питательных веществ, превышающее рекомендованные нормы.

Родители и опекуны также должны выбирать добавки с защитной упаковкой для детей. Это предотвратит употребление детьми пищевых добавок, которые они могут принять за сладости.

Хорошо сбалансированная диета должна обеспечивать витамины и минералы, необходимые для поддержки роста и развития ребенка.Однако детям с ограниченным питанием и детям, которые менее способны усваивать или вырабатывать определенные питательные вещества, могут потребоваться пищевые добавки.

Потребность ребенка в питательных веществах зависит от его возраста и пола. Люди должны внимательно проверять этикетки с добавками, чтобы убедиться, что они обеспечивают соответствующий уровень питательных веществ для их ребенка.

В случае сомнений родители и опекуны могут поговорить с врачом или диетологом для получения дополнительных рекомендаций о подходящих добавках.

Лучшие витамины для детей - Super Healthy Kids

Пока дети растут, важно, чтобы они получали достаточно витаминов и минералов для оптимального здоровья по мере развития.Означает ли это, что им нужно принимать поливитамины? У нас есть для вас ответы.

Следует ли давать детям поливитамины?

Многие родители задаются вопросом, следует ли давать детям поливитамины. По данным Американской академии педиатрии, «здоровые дети, получающие нормальную, хорошо сбалансированную диету, не нуждаются в добавках витаминов сверх рекомендованной нормы». В целом медицинские работники рекомендуют детям, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, обычно не нужны витаминные или минеральные добавки. Определенно есть исключения, о которых мы расскажем в следующем разделе.

Как узнать, соблюдает ли мой ребенок сбалансированную диету?

Как выглядит хорошо сбалансированная диета и как узнать, ест ли ее ваш ребенок? Все эти продукты включены в сбалансированную диету и должны употребляться ежедневно, если не регулярно:

  • Фрукты и овощи
  • Цельнозерновые
  • Бобовые
  • Орехи и семена
  • Постные белки

Подробнее о сбалансированной диете можно прочитать здесь.

Когда следует давать ребенку поливитамины?

Конечно, идеально получать все витамины и минералы с пищей, но также неплохо дать детям поливитамины, если в их рационе есть пробелы.

Если ваш ребенок попадает в одну из этих категорий, может быть хорошей идеей дать ему поливитамины:

  • следует вегетарианской или веганской диете
  • имеет состояние, которое влияет на усвоение или увеличивает потребность в питательных веществах, например целиакия, рак, муковисцидоз
  • перенес операцию, которая повлияла на кишечник или желудок
  • чрезвычайно разборчивый человек в еде и изо всех сил старается есть разнообразную пищу

На что следует обращать внимание на поливитамины?

  • выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадоз, превышающих дневную потребность детей в питательных веществах.
  • с низким содержанием сахара
  • не содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или искусственные подсластители
  • включают почти 100% дневной нормы всех основных витаминов

Наши лучшие продукты для детей Мультивитамины

Добавлен пробиотик

Zarbee’s naturals - отличный полноценный поливитамин с добавлением пробиотиков. Он содержит 14 основных витаминов и минералов, в том числе A, C, D3, цинк + комплекс B и пробиотический штамм Bacillus Coagulan. Он сделан из настоящего меда (без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и искусственных подсластителей), вегетарианский и не содержит глютена. Доступно на Amazon.

Добавлены Омега-3

Детские поливитамины Smarty Pants содержат 15 основных питательных веществ, в том числе витамин D3 и омега-3 EPA и DHA (устойчиво получаемые из выловленной в дикой природе мелкой рыбы). Не содержит искусственных подсластителей и красителей и не вызывает аллергии. Доступно на Amazon.

Органические

L’il Critters Organic Complete Multi kids изготовлен из 11 основных витаминов и органических ингредиентов, сертифицированных Министерством сельского хозяйства США.Они не содержат искусственных ароматизаторов или подсластителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или синтетических красителей. Доступно на Amazon.

Лучший вкус
  • Полный мультивитаминный комплекс для детей Simply Natural содержит 13 витаминов и минералов. Эти жевательные конфеты имеют очень низкое содержание сахара и подслащены органическим сиропом тапиоки. Подходит для вегетарианцев, без искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей, наполнителей или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Доступно на Amazon.
Лучшее соотношение цены и качества
  • Готовые жевательные конфеты Flintstones содержат 11 витаминов и минералов.Стоимость жевательной резинки составляет 0,07 доллара США. Они не содержат кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, глютена и искусственных подсластителей. Доступно на Amazon.

Следует ли мне начинать давать своему ребенку витамины?

Если у вас есть малыш, который теряет сознание при мысли о том, чтобы съесть более двух кусочков чего-то зеленого, вы знаете, что заставить детей придерживаться сбалансированной диеты непросто. Многие родители задаются вопросом, начинать ли давать ребенку витамины, а также в каком возрасте им следует начинать. Однако большинству здоровых детей витамины не нужны.

По данным Американской академии педиатрии, дети, получающие нормальную, сбалансированную диету, вообще не нуждаются в витаминных добавках. Тем не менее, бывает сложно определить, сколько витаминов получает ваш ребенок каждую неделю. Тарелка малыша после обеда может выглядеть как место преступления. Они на самом деле потребляли какую-либо из этих брокколи или ее просто толкали? В случае сомнений важно поговорить с педиатром о добавках.

Причины, по которым нельзя давать ребенку витамины

Основная причина, по которой вашему ребенку может не потребоваться ежедневный прием витаминов, заключается в том, что человеческий организм на самом деле не нуждается в большом количестве витаминов. На самом деле, это, вероятно, намного меньшая сумма, чем вы думаете. Даже детям, которые в основном питаются бутербродами с арахисовым маслом и желе, требуется всего несколько вариантов из каждой основной группы продуктов, чтобы получить суточную дозу витаминов.

Многие витамины также хранятся в организме.Итак, несмотря на то, что целью должно быть, чтобы ваш ребенок ел много фруктов и овощей каждый день, сбалансированное питание может быть достигнуто в течение недели. Если однажды диета нарушится, вероятно, нет причин переходить на поливитамины. Просто убедитесь, что на следующий день вас ждет более здоровый выбор.

Также важно помнить, что многие современные продукты обогащены витаминами, кальцием и железом. Хотя составление диеты с овощами, фруктами, рыбой, яйцами, бобами и другими продуктами, богатыми витаминами, важно, другие продукты, покупаемые в магазине, часто содержат добавки, такие как витамин D или железо.В следующий раз, когда вы возьмете буханку хлеба, кувшин с молоком или апельсиновым соком, проверьте этикетку! Чтение этикеток с информацией о питании - отличный способ измерить потребление вашим ребенком.

В целом, употребление витаминов, содержащихся в продуктах питания, является более здоровым выбором по сравнению с их неестественным приемом в виде добавок. Организм усваивает питательные вещества из брокколи или тыквы гораздо эффективнее, чем из поливитаминов. Хотя может показаться безвредным давать ребенку витамины «на всякий случай», прием слишком большого количества определенных витаминов на самом деле может вызвать побочные эффекты.Например, большие дозы витамина A, C или D могут вызвать головные боли, тошноту, сыпь или даже более серьезные токсические симптомы.

К сожалению, некоторые родители также рассматривают поливитамины или другие добавки как замену здоровой пище, которую должны есть их дети. Но никакая добавка не может заменить кормление детей хорошо сбалансированной диетой. Если вы обнаружите, что пытаетесь взвесить «плохую» часть рациона вашего ребенка с помощью витаминов, возможно, пришло время поговорить со своим педиатром о долгосрочной стратегии здорового питания.

Чтобы получить суточную дозу витаминов, достаточно нескольких продуктов из каждой основной группы продуктов питания для детей.

Причины давать ребенку витамины

Если за обеденным столом вы разборчивы в еде, то ежедневный прием поливитаминов может дать вам душевное спокойствие. Тем не менее, независимо от возраста вашего ребенка, рекомендуется сначала проконсультироваться с вашим врачом. Не все витамины производятся одинаково. Фактически, как и другие добавки, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует витамины.

Детям, которые придерживаются ограниченного режима питания, страдают заболеваниями или состояниями, вашим педиатром может быть рекомендована суточная доза витаминов. Например, если ваш ребенок не употребляет молочные продукты, врач может порекомендовать ему добавки с кальцием. (Хотя важно отметить, что кальций содержится во многих немолочных продуктах, включая бобы, рыбу, тофу, шпинат и др.) Или, если у вашего ребенка муковисцидоз, могут потребоваться жирорастворимые добавки.

В целом, если у вашего ребенка есть заболевание или он придерживается специальной диеты, например, веганской или сыроедческой, всегда рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом, чтобы узнать, могут ли ему потребоваться дополнительные витамины, кальций и / или железо.

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу электронную рассылку, чтобы получать больше советов и лучших практик от педиатров.

Подпишите здесь

Витамин D - Детская больница Джона Хопкинса

Что такое витамин D?

Витамин D - это питательное вещество, которое помогает организму усваивать кальций из продуктов, которые мы едим. Вместе кальций и витамин D укрепляют кости и поддерживают их прочность.Витамин D также играет важную роль в здоровье сердца и борется с инфекциями.

Зачем детям витамин D?

Детям необходим витамин D, чтобы строить крепкие кости. Витамин D также помогает костям заживать после травмы или операции.

Откуда берется витамин D?

Солнце

Наши тела вырабатывают витамин D, когда наша кожа подвергается воздействию солнца. Однако получить достаточно витамина D от солнца сложно. Большинство детей и взрослых проводят много времени в школе и на работе в помещении. На открытом воздухе важно защищать кожу, чтобы предотвратить меланому и повреждение кожи из-за чрезмерного пребывания на солнце.

Еда

Очень немногие продукты содержат витамин D естественным образом. Больше всего в них содержится жирная рыба и рыбий жир. Дети не едят эти продукты много. Вот почему пищевые компании добавляют витамин D в молоко, йогурт, детские смеси, соки, хлопья и другие продукты.

Добавление витамина D в пищу называется «укрепляющим». Это полезно, но этого может быть недостаточно.

Дополнения

Чтобы получить достаточно витамина D, детям часто необходимо принимать поливитамины с витамином D или добавки с витамином D.Витамин D иногда называют витамином D3.

Таблетки, жевательные конфеты, жевательные таблетки, жидкости и спреи с витамином D можно купить в магазинах без рецепта. Посоветуйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, как выбрать подходящий.

Сколько витамина D нужно моему ребенку?

Витамин D измеряется в международных единицах (МЕ).

  • Младенцам младше 1 года необходимо 400 МЕ витамина D в день. В смеси для младенцев содержится 400 МЕ на литр, поэтому дети, которые выпивают не менее 32 унций смеси каждый день, получают ее достаточно.Если ваш ребенок ест только грудное молоко или получает менее 32 унций смеси каждый день, попросите своего врача дать вашему ребенку добавку витамина D.
  • Детям старше 1 года требуется 600 МЕ или более витамина D в день. Медицинские работники часто хотят, чтобы здоровые дети принимали от 600 до 1000 МЕ в день.

Некоторым детям может потребоваться больше витамина D, например тем, кто:

Ваш лечащий врач может поговорить с вами о том, нуждается ли ваш ребенок в добавках витамина D.

Как я могу помочь своему ребенку получить достаточно витамина D?

Поскольку витамин D очень важен, вы должны быть уверены, что ваш ребенок получает его достаточно. Самый простой способ сделать это - давать ребенку ежедневные добавки или поливитамины с витамином D.

Медицинские работники могут назначить анализ крови, если они считают, что проблема со здоровьем мешает ребенку получать достаточное количество витамина D. Если врачи не считают, что у вашего ребенка проблемы со здоровьем, нет необходимости в анализе крови.

А как насчет кальция?

Витамин D помогает организму усваивать кальций - строительный материал для крепких костей.В отличие от витамина D, дети обычно могут получать достаточно кальция из пищи. Продукты с высоким содержанием кальция включают молоко, сыр и йогурт. Производители продуктов питания часто обогащают такие продукты, как хлопья, хлеб или сок, кальцием.

Примечание. Вся информация предназначена только для образовательных целей. Для получения конкретных медицинских рекомендаций, диагностики и лечения проконсультируйтесь с врачом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *