Дети в бане
Какие ассоциации вызывает у вас словосочетание «банный день»? Скорее всего, это идиллическая картина семейного досуга: до скрипа отмытые и пропаренные малыши, расслабленные родители, аромат березовых веников и крепкий сон после бани. Но иногда реальность первых походов в парную с детьми оказывается гораздо прозаичнее: малыши отказываются даже заходить в горячее помещение, родители нервничают и делают преждевременный вывод, что это удовольствие не для всей семьи.
Мое раннее детство прошло в деревянном бараке, построенном пленными немцами после войны. Строили они добротно, дома были просторными, теплыми и крепкими. Но вот канализации в них не было. И горячей воды, разумеется, тоже. Поэтому городская баня появлялась в жизни детей нашего района сразу после того, как они начинали уверенно ходить. Возможно, именно благодаря этой привычке, сформировавшейся в моем раннем детстве, вся наша семья практически каждую неделю ходит в баню — у бабушки в деревне, на даче, да и просто в обычную городскую: надо сказать, она сильно изменилась за те 30 лет с того времени, как меня привели туда крохотной девочкой.
Наши дети любят париться. И сын-двухлетка, и дочь-подросток. Но не буду врать: привыкли они не сразу. И даже сейчас у каждого из них бывает абсолютно «непарильное» настроение. Однако есть несколько приемов, которые помогли нам приучить детей к парилке, не навредить здоровью и получать удовольствие от совместных походов в парную.
Соберите компанию
У вас наверняка есть друзья с детьми. Совсем необязательно, чтобы они были завзятыми банщиками и жизни своей не мыслили без веников и мочалок. Первые походы в баню в компании детей — это, скорее, развлечение, чем полноценный акт закаливания. Скооперируйтесь и организуйте совместный пробный поход. Не только малыши, но и дети постарше чувствуют себя гораздо веселее в компании сверстников.
Совет: Следите, чтобы разыгравшиеся малыши соблюдали правила безопасности. Пол — скользкий, и бегать по нему нельзя. Печь — горячая. Эти вещи лучше обсудить заранее и бдить, бдить, бдить. Потому что для того, чтобы ребенок проверил, действительно ли можно обжечься, достаточно нескольких секунд.
Подготовьте все вещи заранее
Чтобы не метаться по бане ошпаренной кошкой в поисках шампуня и термоса, подойдите к сборам с чувством, с толком, с расстановкой. Ни в чем себе не отказывайте. Если у вас дети, то в городскую баню вы можете ходить хоть с чемоданом, и никто не посмотрит на вас как на городского сумасшедшего.
Читайте также:
Мыло вредно для здоровья
Читайте также:
Совет: Дети могут самостоятельно собрать с собой свои любимые игрушки. Отлично идут в ход всевозможные ковши и емкости для переливания воды и купания уток. Хотя если речь идет о подростках, то телефоны и прочие гаджеты при походах в баню мы оставляем дома. Только веник, только релакс.
Все должно быть постепенным
В бане — как в больнице: главный принцип — это «не навреди». Если у вас есть хоть какие-то сомнения в целесообразности этого занятия, проконсультируйтесь с педиатром перед первым посещением парной. Врач исключит возможные противопоказания и даст индивидуальные советы вашему малышу.
- Опытные парильщики знают, что существуют достаточно строгие правила постепенного привыкания к температуре в парной. Для первых посещений рекомендации следующие:дети до года могут находиться в парной 1 минуту при температуре 50 градусов;
- в двухлетнем возрасте температуру можно повысить до 60 градусов и увеличить время нахождения в парной до 2 минут;
- в 5 лет температуру можно повысить до 65, а время пребывания — до 5 минут;
- после 7 лет температуру можно увеличить до 70 градусов, а вот время пребывания останется прежним — 5 минут;
- старшим детям и подросткам можно париться до 10 минут при температуре до 80 градусов.
Посещение бани — это не только развлечение. Это серьезное закаливание организма при помощи чередования высоких и низких температур. После посещения парилки малыша хорошо облить прохладной (не холодной!) водой, завернуть в простыню, оставить отдохнуть в предбаннике. Повторить процедуру дважды. Через несколько посещений — трижды. Если бассейн в бане слишком холодный — в первые разы не стоит рисковать. Понижение температуры тоже должно происходить постепенно.
Совет: Будьте внимательны — попав в парную первый раз, маленькие дети могут банально испугаться незнакомой обстановки. Вернитесь в предбанник, успокойте ребенка и ни в коем случае не принуждайте к продолжению банной процедуры, если он против. Не забудьте снять крестик, если он изготовлен из металла, — он может обжечь нежную кожу ребенка.
После бани
Педиатры уверены, что походы в парилку натощак так же вредны, как на полный желудок. В идеале между баней и приемом пищи должно пройти не менее 1,5 часов. Но на деле редко удается выполнить это правило, когда речь идет о детях любого возраста. Возьмите с собой легкие перекусы: яблочные или морковные дольки, мандарины, сухофрукты. После бани дети будут готовы смести их мощным цунами.
Совет: В холодное время года даже если вы приехали на машине, прежде чем покинуть баню, хорошенько просушите детям волосы и посидите 10–15 минут в предбаннике, чтобы не выходить на улицу распаренными — такие «подвиги» достаточно часто заканчиваются простудами.
Легкого вам пара!
Ольга Симонова
Фото istockphoto.com
Дети в бане — с какого возраста, и можно ли парить ребенка
Постоянные посещения бани настолько полезны для здоровья, что со временем женщины задаются вопросом о том, можно ли ребенка парить в бане.
Поход в баню с малышом – это сложный и ответственный процесс, поэтому мамам нужно внимательно изучить все тонкости, узнать о противопоказаниях.
С какого возраста ребенку можно посещать баню — советы и предостережения
Возраст посещения бани для каждого малыша определяется индивидуально.
В целом, детские доктора пришли к выводу, что водить детей в баню можно только с 2 лет. Это связано с тем, что у детей в возрасте до 2 лет практически не развиты потовые и сальные железы, поэтому у них менее эффективны механизмы поддержания оптимальной температуры тела. Температура, при которой взрослые чувствуют себя комфортно, малышу может навредить.
Но есть одно исключение
Если женщина всегда любила посещать бани и сауны, включая период беременности, то приучать младенца к этому можно уже с 3 месяцев от его рождения. Организму понадобится намного меньше времени на адаптацию, чем неподготовленным грудничкам.
Тем не менее, не рекомендуется брать младенца в парилку в период, когда у него режутся зубки, а также в период прекращения лактации.
Польза бани для младенцев и детей старше
Детские доктора утверждают, что банные процедуры для детей от 2 до 7 лет не опасны. Но не более того. Пользу подрастающему организму банные процедуры начинают приносить только после 7 лет.
Однако баня может быть полезна после перенесения вирусных инфекций. Во время вирусных болезней в легких младенца накапливается слизь. Непродолжительное вдыхание теплого воздуха с максимальной степенью влажности поможет очистить дыхательные пути от этой слизи.
Также периодическое посещение бани поможет укрепить иммунную систему, защитить подрастающий организм от онкологических заболеваний и подготовить малыша к сезонным температурным колебаниям.
Для детей старше 7 лет баня особенно полезна. Помимо той же профилактической пользы и очищения дыхательных путей, баня положительно влияет на сердце и сосуды.Также, при соблюдении всех правил, парилка поможет в борьбе с кожными заболеваниями.
Противопоказания для посещения бани с ребенком
Перед тем, как ребенка парить в бане, нужно узнать, нет ли у него противопоказаний.
Нельзя посещать баню, если у малыша наблюдается хоть одно из перечисленных недугов:
- Острая ревматическая лихорадка.
- Конъюнктивит и прочие глазные болезни.
- Заболевания органов дыхания.
- Частые мышечные судороги.
- Аритмия.
- Послеоперационный период.
- ИМП.
- Нарушение обменных процессов.
- Гемофилия.
- Скачки артериального давления.
- Микроспория, чесотка, педикулез и прочие инфекционные кожные заболевания.
- Расстройства щитовидной и поджелудочной железы.
- Эпилепсия.
- Аллергические реакции организма.
- Простуда.
При наличии одного или нескольких патологий из списка, банные процедуры не только не принесут пользы малышу, но и навредят.
Поэтому перед визитом в баню следует посоветоваться с детским доктором!
Что понадобится для посещения с ребенком бани — полезный список
Перед визитом в баню нужно собрать все необходимое для малыша. Нужно заранее подумать о том, как развлечь его в бане, какие средства гигиены взять с собой и т.д.
Вот список всего, что может пригодиться в бане:
- Полотенца и пеленки. С собой нужно взять несколько полотенец. Одним полотенцем ребенка необходимо вытереть насухо после банных процедур, чтобы он не простудился. А второе полотенце нужно расстелить на лавке, чтобы малышу было комфортно сидеть. Если речь идет о грудничке, нужно также взять с собой чистые пеленки, чтобы запеленать малыша после бани.
- Питье. При высокой температуре организм малыша будет постепенно обезвоживаться. Чтобы поддерживать баланс жидкости в организме, возьмите с собой несколько видов питья. Для бани идеально подойдет зеленый или травяной чай, а также фруктово-ягодный компот. Но на случай, если младенец не захочет его пить, прихватите бутылку с очищенной водой без газа.
- Игрушки. Если вы идете в баню с грудничком, то время нахождения там не займет много времени. Однако, чтобы успокоить грудничка в случае, если он испугается, возьмите его любимую погремушку. Если речь идет о малыше постарше, игрушки тем более нужны, чтобы он не заскучал. Для бани отлично подойдут мыльные пузыри и надувные игрушки вроде круга.
- Одежда. В первую очередь, необходимо взять с собой детскую шапочку, резиновую обувь для малыша и для себя, детский теплый халат. Если малыш еще не ходит самостоятельно, прихватите с собой детскую майку, чтобы мокрый грудничок не выскользнул из рук. Если ребенку 7 лет и больше, стоит также взять с собой плавки или купальник для него. Не забудьте о чистом нижнем белье и одежде, которую нужно надеть после банных процедур, а также о чистых подгузниках для грудничка.
- Косметические средства. Для младенца будет достаточно детского мыла. Если малыш постарше, можно взять с собой детский шампунь и гель для душа. Также, по желанию, можно взять эфирные масла. При высокой температуре их эффективность повышается, оказывая положительное воздействие на состояние кожи, легких и ЦНС. Главное — убедиться, что у малыша нет аллергии на данные препараты.
- Секундомер. Если ребенок младше 3 лет, то придется следить за временем его нахождения в парилке. Первоначальный сеанс не должен длиться больше 3 минут.
Как подготовить малыша к банным процедурам
Первый этап подготовки – питание
Кормить детей прямо перед баней нельзя. С момента приема пищи должно пройти, как минимум, 30 минут.
Малыша нельзя кормить тяжелой пищей. Также не рекомендуется давать сладкое.
После бани лучше всего готовить детям какое-либо молочное блюдо — например, манную кашу. Если говорить о грудных детях, то кормить их лучше сразу, как придете домой, — а затем уже укладывать спать.
Второй этап подготовки – адаптация к температурным перепадам
Заранее подготовить двухлетнего малыша можно с помощью обычного купания. После привычного купания осторожно полейте младенца водой немного прохладнее той, в которой он купался. Повторяйте обливания ежедневно, постепенно доводя воду до температуры 36-37 градусов.
Также, чтобы малыш не боялся, заранее придумайте, чем его развлечь в бане.Можно взять для него специальный тазик с водой и кинуть туда игрушки, с которыми он обычно играет в ванной, а также небольшой надувной круг.
Как купать и парить грудничка в бане — инструкция
При купании грудничка важно, чтобы он не выскользнул из рук. Поэтому купать его можно только сидя на лавке. Чтобы грудничок не скользил, постелите на колени мягкое полотенце или пеленку, а сверху положите малыша.
Намыльте его детским мылом. Так как кожа у грудничков очень нежная, мыть можно только руками. Затем не спеша сполосните малыша водой, которая не превышает температуру тела.
- Время пребывания грудничка в парилке не должно превышать 2 минут.
- На первый раз будет достаточно 2 подходов по 2 минуты с перерывом 5-10 минут.
- Постепенно количество подходов можно увеличить до 5, по 4 минуты каждый. При этом температуру можно постепенно повышать.
Если это не помогает, нужно вынести его в место попрохладнее.
Как мыть ребенка от 1,5-2 лет в бане — инструкция
Малыш в таком возрасте уже более самостоятелен. Для купания в бане заранее подготовьте ванночку с теплой водой. Чтобы малыш не капризничал, положите в ванночку несколько игрушек.
Пока он будет играться, намыльте его детским гелем, также можно помыть малышу голову. Ополаскивать малыша нужно водой 36-34 градусов. Но, если ему будет некомфортно, нужно повысить температуру воды.
Обратите внимание!
Дети в таком возрасте очень любопытны, поэтому внимательно следите, чтобы малыш не поскользнулся, бегая по помещению.Не подпускайте его к объектам, о которые он может обжечься!
Детям в возрасте двух лет можно гораздо дольше пребывать в парилке, нежели грудничкам:
- Один подход может длиться 10-15 минут.
- Всего таких подходов может быть 3-5.
Если малыш начал плакать — возможно, у него разболелась голова, и парилку лучше покинуть. Но для начала попробуйте его развлечь. Дайте ему мыльные пузыри или другие любимые игрушки.
При посещении бани вместе с детьми важно соблюдать все меры осторожности.
Чтобы не испугать малыша, заранее подготовьте его дома.
Не водите детей в баню слишком часто, одного раза в неделю будет более чем достаточно. Главное – следите за самочувствием малыша, чтобы он не был слишком красным — или, наоборот, слишком бледным.
Поделитесь с друзьями:В баню с ребенком: рекомендации педиатра — Дети
Семейные походы в баню становятся доброй традицией. Но, беря с собой в баню детей, важно соблюдать определенные рекомендации, которыми с нами поделился врач-педиатр клиники «Борис» Константин Елиневский.
Все бани и сауны можно разделить на два вида: сухие и мокрые (паровые). И те и другие детям подходят. Но все же эту разницу важно учитывать, когда вы решаете начать приобщать ребенка к такому виду времяпрепровождения.
Правила посещения бани
Подходящий возраст, чтобы ребенка начинать водить в баню, не менее 3 лет.
Соблюдайте принцип постепенности. Начинайте с температуры не больше 60°С и постепенно, в течение нескольких недель, доводите до температуры 70-90°С.
Начинайте с одного захода на 3-5 минут, постепенно увеличивая количество посещений и количество заходов, доводя до количества заходов от 1 до 3-5 с интервалом пребывания ребенка в парилке не больше 3-5 минут.
Перед посещением бани ребенка нужно обязательно выкупать с мылом, если это касается сухой бани, и можно без мыла, если это паровая баня.
Между заходами в баню соблюдайте по меньшей мере 10-15 минутный интервал, чтобы ребенок остыл и охладился.
Ребенку достаточно посещать баню 1-2 раза в неделю.
Ребенка нельзя водить в сауну или в баню перед сном, оптимально за 2-3 часа до сна.
Ребенка нельзя водить в баню или сауну натощак, ребенок должен быть сытым.
О пользе бани
Позитивная роль бани и сауны — в профилактике различных болезней и состояний. Баня полезна детям с частыми простудными заболеваниями (вне обострения) с целью закаливания и повышения иммунитета. Баня пойдет на пользу детям с избыточной массой тела, атопическим дерматитом, аллергическими проявлениями на коже вне обострения. Паровая баня подходит детям с хроническим бронхитом в стадии ремиссии, бронхиальной астмой (также вне обострения), дискинезией желчевыводящих путей, неврозами.
Противопоказания
Нельзя посещать баню детям с острыми заболеваниями любого происхождения (инфекционными или соматическими), со злокачественными новообразованиями, хроническими заболеваниями в острый период, инфекционными болезнями, детям, страдающим эпилепсией и психопатией. Что касается паровой бани, ее нельзя посещать детям с бронхиальной астмой с частыми регулярными приступами.
Некоторые родители полагают, что поход в баню может избавить ребенка от начинающейся простуды. На самом деле баня улучшает кровоснабжение внутренних органов, в том числе и верхних дыхательных путей. В данном случае возможно, что инфекция может проникнуть по порам, которые находятся в слизистых оболочках, в более глубокие ткани. Поэтому в остром периоде даже банальной вирусной инфекции в баню лучше не ходить.
Обязательно следите за состоянием ребенка во время бани. Если он побледнел, капризничает, жалуется на неприятные ощущения, стоит его вывести из парилки.
Татьяна Корякина
Родился – и в парилку! ДЕТИ В БАНЕ
На Руси посещение бани беременными и матерями с младенцами считалось совершенно обыденным делом. Более того, было принято рожать детей в бане. Но традиции, несколько веков назад казавшиеся нормой, сегодня воспринимаются как нечто экстраординарное. Изменились условия жизни, её темп и стиль, а вместе с этим и наша психология. Мы оторвались от природы.
Можно сказать: то, что предку было хорошо, потомок с непривычки не выдержит. Поэтому к возрождению исконно русских традиций обливания холодной водой, купания в проруби, обтирания снегом и посещения парной стоит относиться с осторожностью, как к радикальным методам восстановления и поддержания здоровья. Особенно если речь идёт о детях и беременных женщинах. Осваивать эти методы надо постепенно.
Важную роль в приучении маленьких детей к бане играет ваше собственное к ней отношение. Если во время беременности вы постоянно ходили в баню, то спокойно можете продолжать свои походы вместе с ребёнком, так как и морально, и физически вы с ним уже привыкли и готовы к этому.
Если для вас естественно и приятно париться, то и вашему ребёнку, скорее всего, это понравится. Приучать малыша к парилке можно с грудного возраста. Но для начала надо убедиться, что у него нет заболеваний, которые могут служить противопоказаниями к банным процедурам.
Баня — один из эффективных способов закаливания. Когда ваш малыш парится, а потом окунается в прохладную воду, его организм учится адекватно реагировать на резкие перепады температуры, повышается его сопротивляемость простудным заболеваниям. Под действием горячего сухого пара включаются важные механизмы терморегуляции, которые у младенцев ещё слабо развиты: потоотделение, расширение и сужение кровеносных сосудов и т.д. Мамы знают, что если ребёнка чрезмерно укутать, он перегревается, если раскрыть — быстро мёрзнет. Это и есть недостаточная терморегуляция. Баня тренирует сосуды, помогая малышу приспособиться к окружающей среде.
Походы детей в баню дают толчок не только их физическому, но и психическому здоровью. Горячий пар, душистые веники, холодный душ доставляют удовольствие и взрослым, и детям. А после бани наступает полное расслабление — настоящий праздник души и тела!
Однако для того, чтобы баня действительно принесла вам и вашему малышу пользу, прислушайтесь к некоторым советам.
Если вы сами знакомы с баней лишь понаслышке, но всё-таки хотите приохотить к ней своего малыша, сначала попробуйте париться сами, без ребенка. Когда походы в баню станут для вас приятной привычкой, можно брать с собой и ребёнка. В целях закаливания надо посещать баню регулярно, в противном случае толку от этого будет мало. Лучше всего ходить в баню один-два раза в неделю.
Прекрасно, если у вас есть своя баня, например, на даче. Нет бассейна — не беда, можно обойтись двумя-тремя вёдрами холодной воды, а зимой после парилки искупаться в снегу (весело и полезно!). Отсутствие городских удобств в деревенской бане с лихвой компенсируется чистым воздухом, колодезной водой и неповторимым ощущением единения с природой. Свою баню нужно хорошо протопить, температура в парилке должна быть подходящей для вас. Не стоит понижать её из-за ребенка, лучше регулировать время пребывания в парилке, опираясь на собственные ощущения и реакции малыша.
Что делать, если собственной бани нет? Идеальный вариант — специальные клубы, практикующие походы в баню мам с грудничками. Однако многие считают, что баня — дело сугубо семейное и интимное. В таком случае подойдет парилка семейного типа, в которой кроме родителей и малыша никого нет. Такие услуги предоставляют многие бани. Основными критериями при выборе бани должны быть следующие: хорошая парилка (удобная, безопасная, с подходящей температурой), душ, бассейн без хлорки (лучше, если вода очищается кислородом), соблюдение норм гигиены, нормальные условия для пеленания или одевания ребёнка, близость к дому (чтобы не пришлось после бани везти его через весь город).
Но такие услуги доступны не всем из-за высокой стоимости. Ходить с малышом можно и в общественную баню, но тогда отбор должен быть ещё более тщательным.
Поход в баню лучше отложить, если ребёнок не выспался, устал. Ни в коем случае нельзя париться, если у вас или у него повышена температура (нагрузка на сердце повышается), если обострилось хроническое заболевание (из-за опасности осложнений) или есть незажившая рана на коже (из-за возможности кровотечения). Идти в баню нужно с хорошим настроением, только тогда она доставит вам удовольствие и принесёт пользу.
Посещать баню, как показывает практика, лучше с утра, когда вы полны сил. Если вы не можете идти в баню всей семьёй, лучше, чтобы с малышом пошла мама, именно её поддержка особенно важна для ребёнка в возрасте до трех лет. Пригласите себе в компанию опытную подругу или родственницу. Тогда у вас появится возможность зайти в парилку разок-другой и без ребенка.
Перед посещением бани лучше отказаться от тяжелой пищи. Легкий завтрак, состоящий из каши или овощного салата, фруктов, сока или зеленого чая — идеальное начало «банного» дня. В бане, если уж очень захочется, можно перекусить орехами, размоченными сухофруктами, мёдом, яблоками, бананами. Малыш не должен быть ни голоден, ни перекормлен. Если вы ещё кормите грудью и младенец захочет есть в бане, дайте ему грудь. Очень часто ему требуется это, чтобы успокоиться в незнакомой обстановке. Пить в бане нужно ровно столько, сколько хочется (это относится и к ребёнку). Лучше всего пить минеральную или кипячёную воду, соки, травяные настои.
В баню обычно собирают целую сумку. Обязательный набор: резиновые шлёпанцы, шерстяная или войлочная шапочка, хлопчатобумажная простыня, большое полотенце и веник. Многие обходятся без веника, считая, что он увлажняет пар. Но вряд ли стоит отказываться от удовольствия попариться по-настоящему, похлестать себя, чтобы открылись поры, вышли токсины, кровь побежала быстрее. Веник — это не только традиционный атрибут бани, это еще и средство для хорошего массажа.
Итак, вы в бане. Возьмите малыша на руки и войдите в парилку, предварительно убедившись, что температура приемлемая. Присядьте на полок с малышом на руках, можно посадить его на колени. Не надо суетиться, спокойно улыбайтесь ребёнку. Первые несколько секунд грудные дети обычно не проявляют беспокойства. Затем начинают двигаться, кожа розовеет. Не ждите, когда ребёнок вспотеет, в первые посещения парилки этого может не произойти. Механизм потоотделения включается не сразу. Вполне вероятно, что малыш начнет потеть только после третьего-четвертого захода, а то и позже, в зависимости от индивидуальных особенностей. Если малыш забеспокоился, вот-вот расплачется, выходите из парной. Главный принцип, которым вы должны руководствоваться: «Не пересидеть!».
Первые посещения должны длиться очень недолго — от нескольких секунд до нескольких минут. Это зависит от настроения и самочувствия ребёнка и матери, температуры парилки и т.д. В будущем это время будет постепенно увеличиваться. В следующие заходы можно слегка попарить малыша, легонечко постегать ему ножки, погладить веником спинку, дать ему подышать через веник. Хорошо также слегка помассировать рёбенку ступни, ладони, туловище.
Выйдя из парной, некоторое время отдохните с ребёнком на руках, затем осторожно войдите под прохладный душ.
Можно принимать контрастный душ вместе с малышом. На первых порах обнимите ребёнка так, чтобы его тельце было как можно больше защищено от воды. Начинайте процедуру с тёплой температуры, затем включайте попеременно холодную и горячую воду — по 60-100 секунд каждую. Кожа ребёнка порозовеет, он может встревожиться. Постарайтесь удержаться от непроизвольных возгласов, переключая воду. Малыш доверчив, и если вы спокойны, то и у него не будет оснований для паники. Напевайте какую-нибудь песенку о воде. Например: «Водичка, водичка, умой Ване личико…». Заканчивать можно и горячим, и холодным душем (в зависимости от того, хотите ли вы успокоиться или взбодриться).
Если вы с малышом выходите из парной на снег, слегка окуните его в мягкий сугроб — буквально на мгновение. Или быстро потрите ему снегом ручки и ножки. Снег при этом обязательно должен быть чистым, мягким и рассыпчатым.
После душа (обливания или купания в снегу) зайдите в парилку еще несколько раз, чередуя ее с водными процедурами. Между заходами в парилку можно помыть малыша с детским мылом.
Как только вы заметили, что ребёнок утомился, собирайтесь домой. Вытрите его насухо, напоите и оденьте. Обычно после бани дети до двух лет тут же засыпают сами. Ребёнка постарше, когда придёте домой, уложите спать или просто дайте ему отдохнуть.
Дети в бане — это здорово и полезно. Замечательно, если вы сочетаете парилку с контрастным душем, окунаниями в прохладную воду или в снег. Однако, если вы ограничитесь только парилкой и душем, эффект тоже не заставит себя ждать: количество простуд резко сократится.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Баня (сауна) может быть назначена ребёнку в качестве лечебной процедуры при неспецифических заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, а также болезнях кожи и опорно-двигательного аппарата.
В раннем детском возрасте потенциально опасным может быть посещение бани при выраженных нарушениях обмена веществ в организме, скрытых повреждениях, возникших в перинатальном периоде. В бане вероятно возникновение судорожных состояний в связи с патологией центральной нервной системы. Следует помнить, что у ребёнка в бане возможно появление аритмии сердца. При врожденных пороках сердца в баню его лучше не водить.
Относительными противопоказаниями к посещению бани (сауны) являются хронические заболевания у ребёнка почек, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, а также эндокринные нарушения. При гнойных или мокнущих заболеваниях кожи посещать сауну ребёнок сможет только после их ликвидации.
Сауна (баня) детям противопоказана при острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой. Баню нельзя посещать при судорожных припадках различной этиологии: после перинатальных повреждений, при всех формах эпилепсии у ребёнка, после травм и оперативных вмешательств в области головы. Баня противопоказана детям, страдающим онкологическими заболеваниями. Нельзя её посещать детям с липоидным нефрозом, подострыми и хроническими нарушениями в проксимальных или дистальных отделах канальцев, прогрессирующим интерстициальным фиброзом легких, идиопатическим гемосидерозом лёгких, распространёнными бронхоэктазиями.
Итак, если нет противопоказаний, смело идите с ребёнком в баню! И лёгкого вам пара!
В баню с ребенком: несколько рекомендаций — Дети
Вы являетесь поклонницей банного отдыха, но не уверены, стоит ли приобщать к своему хобби ребенка? Посещение бани, особенно регулярное, может быть хорошим средством оздоровления и профилактики, но желательно соблюдать несколько рекомендаций.
Приобщение ребенка к бане должно происходить осторожно, с учетом возраста и состояния здоровья ребенка. Раньше в России в баню ходили даже с самыми маленькими, однако следует помнить, что посещение бани в раннем возрасте может быть потенциально опасным, особенно при наличии каких-либо врожденных нарушений либо хронических заболеваний.
Сюда можно отнести патологию центральной нервной системы, нарушение обмена веществ, эндокринные нарушения. Перед походом в баню необходимо проконсультироваться с врачом по поводу возможных противопоказаний. Разумеется, при острых инфекционный заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, баня ребенку строго противопоказана.
Если все вышесказанное не относится к вашему ребенку, можно смело отправляться в баню или сауну. Сауна — более приемлемый вариант для ребенка, так как влажность в ней меньше и высокая температура переносится лучше.
Дети любят плескаться в воде. Захватите с собой игрушку, которая не боится воды и которую можно мыть и стирать — ребенок 3-5 лет будет с удовольствием этим заниматься.
Первое посещение парной должно быть щадящим. Следует тщательно следить за состоянием ребенка. Детей не нужно парить сильно, эта рекомендация сохраняется до подросткового возраста. Перед входом в парную голову лучше защитить войлочной шапочкой или как минимум не мочить волосы. При малейших признаках плохого самочувствия нужно сразу выйти из парной.
В парилке лучше не забираться высоко, а остаться на нижнем полке, в более низкой температуре. Подъем повыше должен быть постепенным и желательно не в первое посещение бани ребенком. Полок, скорее всего, будет горячим, потому лучше сажать ребенка на взятое с собой полотенце. Это целесообразно и в целях гигиены. Помните также о профилактике грибковых заболеваний, не забудьте взять в баню шлепанцы.
Выбор веника
Если вы решили попарить ребенка веником, лучше взять липовый — он достаточно мягкий, а эфирные масла липы оказывают благотворное влияние на дыхательные пути. Заслуженной популярностью пользуется березовый веник. После бани с таким веником расширяются мелкие бронхи и улучшается вентиляция легких. Очень мягкими считаются смородиновые и вишневые веники, к тому же от них исходит восхитительный аромат. Парение веником хорошо прогревает, усиливает кровообращение.
После парения нельзя подвергать ребенка резкой смены температуры. Это относится и к ополаскиванию, и к пребыванию в бассейне, иначе вместо профилактики и оздоровления вы получите обратный эффект.
После бани желательно не переохлаждаться. В целом при посещении бани или сауны с ребенком целесообразно выбрать ближайший к дому вариант, при условии, что он устраивает вас по качеству. Сделать это можно на сайте bani.spb.ru. Там же можно сделать заказ на удобное для вас время. Сауны и бани, представленные на сайте, предлагают в том числе различные оздоровительные программы. Все это можно учитывать при планировании «банного дня» с ребенком.
После бани ребенка нужно напоить. Для этой цели можно использовать травяные отвары, морсы, компоты домашнего приготовления. Одевать ребенка до прекращения потоотделения не целесообразно.
Регулярное посещение сауны является хорошим способом проведения семейного досуга и способствует здоровью всех членов семьи.
В баню с ребенком: несколько важных правил для родителей
О пользе или вреде бани для неокрепшего организма споры между врачами и родителями идут давно, но до сих пор мы не решаемся дать однозначный ответ для всех без исключения детей, так как на каждого человека парная влияет по-своему. Перед тем, как отправиться в баню вместе со своим ребенком, взвесьте все «за» и «против», а также запомните несколько элементарных правил.
3 «нельзя»
- Пребывая в бане с ребенком, нельзя не задумываться о каждом своем действии, будь то интенсивное парение с веником, плавание в бассейне или поддавание пара.
- Нельзя не ориентироваться на состояние и самочувствие малыша. Если он плачет и пытается покинуть помещение бани, ни в коем случае не препятствуйте ему. Это не приведет ни к чему хорошему ни в плане его здоровья, ни в его дальнейшем отношении к банным процедурам.
- Нельзя отвести ребенка в баню и не провести с ним предварительную беседу о её пользе и способности прогнать все болезни. Даже самые маленькие банщики должны быть готовы к тому, что в новом для них помещении будет очень жарко. Сам процесс парения вы можете превратить в своеобразную игру, организовав процесс так, чтобы малышу было весело, интересно и не страшно.
Правила нахождения в бане с ребенком
Температура в «детской» бане не должна превышать 60°С, а посещение парной необходимо сократить до двух минут за каждый заход. Захватите с собой часы, чтобы не передержать ребенка в непривычно жарких для него условиях. Зайдите в парилку несколько раз, делая большие перерывы, во время которых вы вместе будете пить минералку, чай или настои трав, а также обливаться теплой водой.
В парной размещайте ребенка на нижней лавке, а в предбаннике следите, чтобы он не простудился. Не пускайте свое чадо в бассейн сразу после парилки – сначала следует принять теплый душ, чтобы избежать опасного для маленького организма перепада температур.
Ни на секунду не оставляйте ребенка одного! Баня – это место повышенной опасности, где раскаленные камни, кипящая вода, горячие веники и скользкая плитка возле глубокого бассейна!
Баня – профилактика детских заболеваний
Традиционные банные процедуры благотворно влияют на легкие, сердце и сосуды, избавляют от кожных и простудных заболеваний. Учеными доказан тот факт, что дети, родители которых регулярно водят их в баню, болеют намного реже, практически не подвержены эпидемиям гриппа, обладают более стабильной психикой и устойчивостью к стрессам и депрессиям.
Баня – отличный способ укрепить детское здоровье, но злоупотреблять им не стоит. Вполне достаточно устраивать «детский банный день» один раз в неделю, строго дозируя посещение парной и очень постепенно наращивая сроки пребывания в ней.
А еще совместный поход в баню – лучший способ провести время с семьей. В нашем мире, где все время приходится куда-то спешить и что-то успевать, спокойное, расслабляющее, способствующее общению времяпрепровождение способно объединить семью, сделать ее крепче и счастливее.