У кормящей мамы пропадает молоко: Пропадает молоко у кормящей мамы что делать

Грудное молоко обеспечивает оптимальное питание для детей. Он имеет нужное количество питательных веществ, легко переваривается и легко доступен.

Однако в некоторых группах женщин уровень грудного вскармливания составляет всего 30% (1, 2).

Хотя некоторые женщины не могут кормить грудью, другие просто не хотят.

Тем не менее, исследования показывают, что грудное вскармливание имеет большую пользу для здоровья как для матери, так и для ее ребенка.

Вот 11 научно обоснованных преимуществ грудного вскармливания.Преимущества 1–5 — для детей, а 6–11 — для матерей.

Большинство органов здравоохранения рекомендуют исключительно грудное вскармливание не менее 6 месяцев.

Рекомендуется продолжение грудного вскармливания в течение как минимум одного года, поскольку в рацион ребенка включаются различные продукты (3).

Грудное молоко содержит все, что нужно ребенку в течение первых шести месяцев жизни, в правильных пропорциях. Его состав даже меняется в зависимости от меняющихся потребностей ребенка, особенно в течение первого месяца жизни (4).

В первые дни после родов в груди образуется густая желтоватая жидкость, называемая молозивом. В нем много белка, мало сахара и много полезных веществ (5).

Молозиво является идеальным первым молоком и помогает развиваться незрелому пищеварительному тракту новорожденного. После первых нескольких дней грудь начинает вырабатывать больше молока по мере роста желудка ребенка.

Единственное, чего может не хватать в грудном молоке, — это витамин D. Если мать не потребляет слишком много, грудного молока не будет достаточно (6, 7).

Чтобы компенсировать этот недостаток, капли витамина D обычно рекомендуются в возрасте от 2 до 4 недель (8).

ИТОГОВАЯ ЛИНИЯ:

Грудное молоко содержит все, что нужно вашему ребенку в течение первых шести месяцев жизни, за исключением, возможно, витамина D. Первое молоко густое, богатое белком и содержит полезные соединения.

Грудное молоко содержит антитела, которые помогают вашему ребенку бороться с вирусами и бактериями.

Это особенно относится к молозиву, первому молоку.Молозиво обеспечивает высокое количество иммуноглобулина А (IgA), а также ряда других антител (9).

Когда мать подвергается воздействию вирусов или бактерий, она начинает вырабатывать антитела.

Эти антитела затем секретируются в грудное молоко и передаются ребенку во время кормления (10).

IgA защищает ребенка от заболевания, образуя защитный слой в носу, горле и пищеварительной системе ребенка (11, 12, 13).

По этой причине кормящие матери с гриппом могут фактически обеспечить своих детей антителами, которые помогают им бороться с патогеном, вызывающим заболевание.

Тем не менее, если вы больны, вы должны всегда соблюдать строгую гигиену. Часто мойте руки и старайтесь не заразить ребенка.

Формула не обеспечивает защиту антител для детей. Многочисленные исследования показывают, что дети, которые не находятся на грудном вскармливании, более уязвимы для таких проблем со здоровьем, как пневмония, диарея и инфекции (14, 15, 16).

Итог:

Грудное молоко содержит антитела, особенно иммуноглобин А, которые могут помочь предотвратить или бороться с болезнью у вашего ребенка.

Грудное вскармливание имеет внушительный список преимуществ для здоровья. Это особенно верно в отношении исключительно грудного вскармливания, то есть ребенок получает только грудное молоко.

Это может снизить риск развития многих заболеваний и заболеваний у вашего ребенка, в том числе:

• Инфекции среднего уха: 3 или более месяцев исключительно грудного вскармливания могут снизить риск на 50%, тогда как любое грудное вскармливание может снизить его на 23% ( 17, 18).
• Инфекции дыхательных путей: Исключительно грудное вскармливание в течение более 4 месяцев снижает риск госпитализации по поводу этих инфекций до 72% (18, 19).
• Простуда и инфекции: У детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании в течение 6 месяцев, риск развития серьезных простудных заболеваний и инфекций уха или горла может быть на 63% ниже (17).
• Инфекции кишечника: Грудное вскармливание связано со снижением на 64% кишечных инфекций, наблюдаемых в течение 2 месяцев после прекращения грудного вскармливания (18, 19, 20).
• Повреждение кишечной ткани: Кормление недоношенных детей грудным молоком связано примерно с 60% снижением заболеваемости некротическим энтероколитом (18, 21).
• Синдром внезапной детской смерти (СВДС): Грудное вскармливание связано со снижением риска на 50% через 1 месяц и снижением риска на 36% в первый год (18, 22, 23).
• Аллергические заболевания: Исключительно грудное вскармливание в течение по крайней мере 3–4 месяцев связано с уменьшением на 27–42% риска развития астмы, атопического дерматита и экземы (18, 24).
• Целиакия: У детей, находящихся на грудном вскармливании во время первого контакта с глютеном, риск развития целиакии на 52% ниже (25).
• Воспалительное заболевание кишечника: У детей, находящихся на грудном вскармливании, вероятность развития воспалительного заболевания кишечника у детей примерно на 30% ниже (26, 27).
• Диабет: Грудное вскармливание в течение не менее 3 месяцев связано с уменьшением риска развития диабета 1 типа (до 30%) и диабета 2 типа (до 40%) (3, 28, 29).
• Детская лейкемия: Грудное вскармливание в течение 6 месяцев или дольше связано со снижением риска лейкемии у детей на 15–20% (19, 30, 31, 32).

Помимо снижения риска многих инфекций, грудное вскармливание также значительно снижает их тяжесть (33).

Кроме того, защитные эффекты грудного вскармливания, похоже, сохраняются на протяжении всего детства и даже взрослой жизни.

Итог:

Грудное вскармливание может снизить риск инфекций и многих заболеваний вашего ребенка, включая аллергию, целиакию и диабет.

Грудное вскармливание способствует здоровому увеличению веса и помогает предотвратить детское ожирение.

Исследования показывают, что уровень ожирения у детей, вскармливаемых грудью, на 15–30% ниже, чем у детей, вскармливаемых смесью (34, 35, 36, 37).

Продолжительность также важна, так как каждый месяц грудного вскармливания снижает риск будущего ожирения у вашего ребенка на 4% (19).

Это может быть связано с развитием различных кишечных бактерий. У детей на грудном вскармливании больше полезных кишечных бактерий, которые могут влиять на накопление жира (38).

Младенцы, которые питаются грудным молоком, также имеют больше лептина в своих системах, чем дети, получающие смесь.Лептин является ключевым гормоном для регулирования аппетита и накопления жира (39, 40).

Грудные дети также самостоятельно регулируют потребление молока. Они лучше питаются только до тех пор, пока не утолят голод, что помогает им выработать здоровую пищу (41).

Итог:

У детей на грудном вскармливании уровень ожирения ниже, чем у детей на искусственном вскармливании. У них также есть больше лептина и больше полезных кишечных бактерий.

Некоторые исследования показывают, что может быть разница в развитии мозга у детей, находящихся на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании (3).

Это различие может быть связано с физической близостью, прикосновением и зрительным контактом, связанным с кормлением грудью.

Исследования показывают, что дети, вскармливаемые грудью, имеют более высокий уровень интеллекта и с меньшей вероятностью будут иметь проблемы с поведением и обучением по мере взросления (42, 43, 44).

Однако наиболее выраженные эффекты наблюдаются у недоношенных детей, которые имеют более высокий риск развития проблем.

Исследование ясно показывает, что грудное вскармливание оказывает существенное положительное влияние на их долгосрочное развитие мозга (45, 46, 47, 48).

Итог:

Грудное вскармливание может повлиять на развитие мозга вашего ребенка и снизить риск поведения в будущем и проблем с обучением.

В то время как некоторые женщины, кажется, набирают вес во время кормления грудью, другие, кажется, легко теряют вес.

Хотя грудное вскармливание увеличивает потребность матери в энергии примерно на 500 калорий в день, гормональный баланс организма сильно отличается от нормального (49, 50, 51).

Из-за этих гормональных изменений кормящие женщины имеют повышенный аппетит и могут быть более склонны к накоплению жира для производства молока (52, 53, 54).

В течение первых 3 месяцев после родов кормящие матери могут терять вес меньше, чем женщины, которые не кормят грудью, и даже могут набирать вес (55).

Однако после 3 месяцев лактации они, вероятно, будут испытывать увеличение сжигания жира (56, 57, 58).

Начиная примерно через 3–6 месяцев после родов, матери, которые кормят грудью, теряют больше веса, чем матери, которые не кормят грудью (59, 60, 61, 62, 63).

Важно помнить, что диета и физические упражнения по-прежнему являются наиболее важными факторами, определяющими, сколько веса вы потеряете, будь то в период лактации или нет (55, 64).

Итог:

Грудное вскармливание может затруднить потерю веса в течение первых 3 месяцев после родов. Тем не менее, это может реально помочь с потерей веса после первых 3 месяцев.

Во время беременности ваша матка очень сильно разрастается, расширяясь от размера груши и заполняя почти все пространство живота.

После родов ваша матка проходит процесс, называемый инволюцией, который помогает ей вернуться к своему предыдущему размеру. Окситоцин, гормон, который увеличивается во время беременности, помогает управлять этим процессом.

Ваше тело выделяет большое количество окситоцина во время родов, чтобы помочь родить ребенка и уменьшить кровотечение (65, 66).

Окситоцин также увеличивается во время кормления грудью. Это стимулирует сокращения матки и уменьшает кровотечение, помогая матке вернуться к ее предыдущему размеру.

Исследования также показали, что у матерей, которые кормят грудью, обычно наблюдается меньшая потеря крови после родов и более быстрая инволюция матки (3, 67).

Итог:

Грудное вскармливание увеличивает выработку окситоцина, гормона, который вызывает сокращения в матке.Это уменьшает потерю крови после родов и помогает матке вернуться к своим прежним меньшим размерам.

Послеродовая депрессия — это тип депрессии, который может развиться вскоре после родов. Это затрагивает до 15% матерей (68).

У женщин, которые кормят грудью, вероятность развития послеродовой депрессии меньше, чем у матерей, которые рано отнимают от груди или не кормят грудью (69, 70).

Тем не менее, те, кто испытывает послеродовую депрессию в раннем возрасте после родов, также чаще имеют проблемы с грудным вскармливанием и делают это в течение более короткого периода времени (71, 72).

Несмотря на то, что данные немного смешаны, известно, что грудное вскармливание вызывает гормональные изменения, которые способствуют материнскому уходу и связыванию (73).

Одним из наиболее выраженных изменений является увеличение количества окситоцина, вырабатываемого при родах и кормлении грудью (74).

Окситоцин, кажется, имеет долгосрочные анти-тревожные эффекты. Он также способствует связыванию, затрагивая определенные области мозга, которые способствуют воспитанию и расслаблению (75, 76).

Эти эффекты могут также частично объяснять, почему у кормящих матерей уровень материнской пренебрежения ниже, чем у тех, кто не кормит грудью.

Одно исследование показало, что уровень жестокого обращения с детьми и отсутствия заботы по материнской линии был почти в три раза выше для матерей, которые не кормили грудью, по сравнению с теми, кто это делал (77).

Обратите внимание, что это только статистические ассоциации. Отсутствие грудного вскармливания не означает, что вы будете пренебрегать ребенком в любом случае.

Итог:

У кормящих матерей вероятность развития послеродовой депрессии меньше. Они увеличили количество окситоцина в своей системе, что способствует уходу, расслаблению и связям между матерью и ребенком.

Грудное вскармливание обеспечивает матери долговременную защиту от рака и некоторых заболеваний.

Общее время, которое женщина тратит на грудное вскармливание, связано со сниженным риском рака молочной железы и рака яичников (18, 19, 78).

Фактически, женщины, которые кормят грудью более 12 месяцев в течение своей жизни, имеют на 28% меньший риск развития рака молочной железы и яичников. Каждый год грудного вскармливания связан с уменьшением риска рака молочной железы на 4,3% (79, 80).

Недавние исследования также показывают, что грудное вскармливание может защитить от метаболического синдрома, группы состояний, которые увеличивают риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем (14, 81, 82, 83).

Женщины, которые кормят грудью в течение 1-2 лет в течение своей жизни, имеют на 10–50% меньший риск высокого кровяного давления, артрита, высокого содержания жиров в крови, болезней сердца и диабета 2 типа (3).

Итог:

Грудное вскармливание в течение более одного года связано с 28% снижением риска рака молочной железы и яичников. Это также было связано с уменьшением риска некоторых других заболеваний.

Продолжение грудного вскармливания также приостанавливает овуляцию и менструацию.

Прекращение менструальных циклов может быть естественным способом обеспечения того, что между беременностями есть время.

Некоторые женщины даже использовали это явление в качестве контроля рождаемости в течение первых нескольких месяцев после родов (84, 85).

Однако, обратите внимание, что это может быть не совсем эффективным методом контроля рождаемости.

Вы можете рассматривать это изменение как дополнительное преимущество. В то время как вы наслаждаетесь драгоценным временем с вашим новорожденным, вам не нужно беспокоиться об «этом времени месяца».

Итог:

Регулярное кормление грудью приостанавливает овуляцию и менструацию. Некоторые использовали это как контроль над рождаемостью, но это не может быть полностью эффективным.

Вдобавок ко всему, грудное вскармливание совершенно бесплатно и требует очень мало усилий. Выбирая кормление грудью, вам не нужно:

• Тратить деньги на формулу.
• Подсчитайте, сколько ребенку нужно пить ежедневно.
• Тратить время на очистку и стерилизацию бутылок.
• Смешайте и разогрейте бутылки посреди ночи (или дня).
• Придумайте способы разогрева бутылок в дороге.

Грудное молоко всегда имеет правильную температуру и готово к употреблению.

Итог:

При грудном вскармливании вам не нужно беспокоиться о покупке или смешивании смеси, разогревании бутылочек или подсчете ежедневных потребностей вашего ребенка.

Если вы не можете кормить грудью, то кормление ребенка формулой все еще вполне нормально. Это обеспечит вашего ребенка всеми питательными веществами, в которых он или она нуждается.

Тем не менее, грудное молоко также содержит антитела и другие элементы, которые защищают вашего ребенка от болезней и хронических заболеваний.

Кроме того, матери, которые кормят грудью, получают свои преимущества, такие как удобство и снижение стресса.

В качестве дополнительного бонуса, грудное вскармливание дает вам вескую причину сесть, поднять ноги и расслабиться, пока вы общаетесь со своим драгоценным новорожденным.