Беременность — Материнство в Хабаровске
Особенности внутриутробного развития малыша, 2-5 неделя
Ваш будущий малыш состоит примерно из 200 клеток. Эмбрион имплантируется в эндометрий — обычно сверху в передней части матки. Внутренняя часть эмбриона превратится в вашего ребенка, а из внешней получатся две оболочки: внутренняя, амнион, и внешняя, хорион.
Вместе эти оболочки составляют двойной амниотический мешок, в котором находятся ваш малыш и околоплодные воды. Амниотический мешок формируется примерно через 12 дней после зачатия и немедленно начинает наполняться околоплодными водами. До этого времени эмбрион может расщепиться на двойню или тройню, но потом это уже невозможно.
Через 3 недели после зачатия образуется желточный мешок. Он производит кровяные клетки, пока эмбрион не научился делать это сам.
Как только эмбрион внедряется в стенку матки, он выпускает из основания будущей плаценты ворсинки, чтобы крепче прирасти.
Эти ворсинки собирают из вашей крови и питательные вещества. На этой стадии эмбрион еще крошечный — всего 1 миллиметр в длину. Образуются три слоя клеток: из эктодерма получается мозг, нервная система, кожа и волосы, из эндодерма — органы пищеварения, а из мезодерма — кости, мышцы, кровь и соединительные ткани.
Ваши яичники начинают вырабатывать больше гормона прогестерона, который не дает эндометрию стать тоньше. Уровень эстрогена тоже повышается и эти гормональные изменения в сочетании заставляют некоторых женщин заподозрить, что что-то происходит.
Низкая температура при беременности — Mamapedia
Именно при беременности собственное здоровье женщины приобретает особую окраску. Все несоответствующее норме, по различным на то причинам, у женщин вызывает порою даже не беспокойство, а самую настоящую панику. Среди подобных причин - температура тела, которая, говоря научным языком, является комплексным показателем теплового состояния человека. Нормальной считается температура - 36,6 градусов по Цельсию. Различные отклонения от данной температуры в какую-либо сторону, принято относить к патологии.
Как показывает жизнь, утверждение это в корне неверно и ее показатели в основном зависят от индивидуальных особенностей конкретного человека. При этом показатели температуры от 36.0 до 37.2 ° по Цельсию считаются нормальными. Согласно медицинским наблюдениям, у здорового человека температура изменяется в течение суток: низкая она в утреннее время, повышается где-то на 0,5 градусов к концу дня.
Подъем температуры наблюдается после еды, питье горячих жидкостей, приема горячей ванны, после курения, при стрессе, продолжительного нахождения в жарких или душных помещениях.
При измерении температуры следует придерживаться определенных правил для получения точного результата:
- термометр следует протереть сухим полотенцем;
- необходимо состояние полного покоя;
- измеряется температура не более 5 минут с применением электронного термометра, а
- при использовании ртутного – не более 10 минут;
- после физических нагрузок измерять температуру следует спустя 1 часа;
- исключить принятие горячих напитков перед непосредственным измерением температуры.
Следует знать, что температура тела измеряется несколькими методами:
- в подмышечной впадине;
- в прямой кишке;
- в ротовой полости.
При этом следует иметь ввиду, что показатели температуры, при последних двух способах, будут наблюдаться выше на 0,5-0,7
Обычно в повседневной жизни мы задумываемся о температуре в последнюю очередь и особенно тогда, когда нас кидает в жар либо же «морозит». Беременная женщина температуру измеряет очень часто и безо всякого на то повода. И, естественно, фиксирует при этом несоответствие показателей, которые либо выше, либо ниже положенной нормы. Возникает естественный вопрос- это норма или явный сигнал о неблагополучии?
Имеется на этот счет много информации в специальных источниках, где написано, что повышенная при беременности температура – привычное явление, совершенно не сигнализирующее о чем-то негативном. А как же обстоит дело в случае ее понижения? Медицинские работники утверждают, что пониженная температура нередко является индивидуальным проявлением организма, ничем себя не проявляющая ранее и не относящаяся к опасным факторам.
Но иногда, при беременности, пониженная температура тела может оказаться признаком определенных заболеваний. Например, такого эндокринологического заболевания, как гипотиреоз. При этом пациентка чувствует постоянную слабость, усталость, сонливость, отечность. Естественно, в этом случае необходима консультация врача. Также следует обратиться к эндокринологу, если показатели вашей температуры находятся на уровне 36,1-36,4 градусов. Не будет лишним и посещение терапевта, который проведет обследование, а при необходимости направит к конкретному специалисту.
Низкая температура отмечается и при гипотермии. Состояние относится к патологическому, наблюдаются показатели температуры – 36,0 ° по Цельсию. Если подобная температура держится на протяжении двух дней, то это может говорить о проблемах со здоровьем. Будет разумным обратиться к врачу, так как могут возникнуть осложнения. Среди причин пониженной температуры –
Некоторые женщины считают, что к пониженной температуре приводит и банальное недоедание. Придерживаясь правильного и полноценного питания можно стабилизировать пониженную температуру. Низкая температура наблюдается и при анемии, по причине снижения гемоглобина у беременных. Умственные и физические нагрузки оказывают на организм, как и стрессы, негативное влияние, что также понижают температуру тела.
Гипогликемия также ведет к пониженным показателям температуры. При этом беременная женщина ощущает сильную слабость, головокружение, ее беспокоит тошнота и наблюдается бледность кожных покровов. Возникает, как правило, при нерациональном питании либо голодании, а может проявиться и как признак сахарного диабета в начальной стадии. При гипотермии необходим точный диагноз и конкретная терапия. При истощении, ослабленном иммунитете, беременной рекомендуют полноценное питание, снижение нагрузок, упорядочение режима дня, прием витаминов, избегание стрессовых ситуаций. При анемии рекомендуется прием препаратов железа для восполнения гемоглобина.
При выраженной гипогликемии и проблемах с щитовидной железой требуется консультация эндокринолога и конкретное лечение под его контролем.
Будущих мамочек часто интересует, какова необходимость в регулярном измерении температуры? По утверждению врачей, в этом нет особой необходимости. Обязательным оно становится, если женщина испытывает недомогание, если у нее наблюдаются признаки ОРВИ и какие-либо боли. Будьте внимательны к своему здоровью, особенно при беременности, и оно вас не подведет.
Медицинский центр для всей семьи
Температура тела любого человека может меняться в течение дня. После физических нагрузок или плотного обеда температура будет выше, чем после пассивного времяпрепровождения. Измеренная дневная температура тела несёт недостаточную информацию о состоянии здоровья человека, наиболее достоверным результатом считаются показания самой низкой температурной точки в течение суток и именно эта точка называется базальной.
Базальная температура тела измеряется в момент наивысшего расслабления — в первые минуты после пробуждения, и график её изменения в течение нескольких дней может о многом рассказать, например, во время менструального цикла она может помочь вычислить день овуляции.
Какая базальная температура должна быть при овуляции?
В репродуктивном возрасте температура тела женщины меняется под воздействием гормонов, и не всегда она бывает классической – 36,6 °C. Уже на ранних сроках беременности базальная температура становится чуть выше 37 °C, а для плода это более комфортная температура. Важно понимать, как изменяется температура тела, так как в течение менструального цикла – наряду с концентрацией лютеинизирующего гормона в крови и моче изменение температуры является одним из главных признаков овуляции.
С началом месячных базальная температура слегка поднимается, затем нормализируется и держится на этом уровне в течение всей первой фазы менструального цикла. Перед самой овуляцией, из-за растущего уровня эстрогена, она ненадолго опускается ниже нормы. С момента овуляции выработка эстрогена понижается, а выработка прогестерона повышается, поэтому температура тела резко подскакивает выше первоначального уровня и держится так всю вторую фазу цикла, медленно уменьшаясь с каждым днём. Изменения температуры тела в начале беременности минимальны и составляют доли градуса. Но всё-таки температурные скачки позволяют обнаружить овуляцию, а значит нужно готовиться к долгожданному зачатию.
Важно во время планирования беременности и во время самой беременности использовать один и тот же термометр, потому что если в его показателях есть погрешности, то результаты будут завышены или занижены в туже сторону что и раньше. Наиболее комфортной для развития плода является температура 37,0-37,3 °C, и организм будет стараться поддерживать её в течение всего срока вынашивания младенца. Значительное изменение температуры тела у беременных женщин может произойти только при патологиях, таких как угроза выкидыша или замершая беременность. Однако в этих случаях организм отреагирует кровянистыми выделениями или тянущими болями внизу живота. Если это произойдёт, то не стоит ждать утра чтобы померить температуру, так как любые болевые ощущения, это повод немедленно обратиться к доктору.
Ринит беременных
Гормональный ринит возникает у 30% беременных женщин. Развиваться данное состояние может как на ранних, так и на поздних сроках беременности. В случае возникновения гормонозависимой назальной обструкции у женщины на сроке более 20 недель патологические симптомы обычно исчезают в течение 7-14 дней после родоразрешения.
Ринит беременных не представляет особой опасности для жизни плода и здоровья женщины, однако приносит некоторый дискомфорт как матери, так и ребенку. Фатальным в такой ситуации может стать неконтролируемый прием медикаментов женщиной с целью облегчения состояния.
Этиопатогенез формирования гормонозависимой обструкции носовых проходов до конца не изучен, однако выделяют несколько факторов, влияющих на гиперреактивность эпителия полости носа беременной женщины:
-
Увеличение объема циркулирующей крови.
-
Повышение уровня прогестерона и бета-эстрадиола, которые увеличивают экспрессию гистаминовых рецепторов в полости носа.
-
Дилатация гладкомышечных тканей в носовой полости под воздействием прогестерона.
Также предполагается, что во время беременности значительно активизируется деятельность парасимпатической нервной системы, что ведет к полнокровию сосудов носовых раковин.
Клинически заболевание проявляется следующими симптомами:
-
ощущение заложенности носа;
-
нарушение носового дыхания длительный период времени;
-
слизистое отделяемое из носа, обычно стекающее по задней стенке глотки;
-
головные боли;
-
водянистые выделения из носа;
-
-
чихание.
Довольно сложно самостоятельно будущей мама дифференцировать гормональный ринит от аллергического, вирусного или бактериального риносинусита. Поэтому появление одного или нескольких из вышеперечисленных симптомов — повод для обращения к оториноларингологу.
В лор клинике “Инмедико” города Запорожье возможно получить консультацию высококвалифицированных специалистов, пройти диагностику и лечение заболевания с использованием современного оборудования.
В процессе объективного обследования врач-оториноларинголог осматривает полость носоглотки, полость носа. При рините беременных в ходе передней риноскопии визуализируются увеличенные в размерах носовые раковины с гиперемированной, инъецированной сосудами слизистой, нередко с участками кровоизлияний. Слизистая оболочка носовых раковин может иметь цианотичный или бледный оттенок.
В случае развития ринита вирусной либо бактериальной этиологии зачастую пациенток помимо прозрачных выделений из носа и отека беспокоят повышенная температура тела, боль в горле, кашель, слабость, миалгии, что не характерно для ринита беременных.
При бактериальном воспалительном процессе в полости гайморовых пазух обычно отмечаются гнойное отделяемое из носа, головные боли, гипертермия, болезненность в подглазничной области при надавливании.
Аллергический ринит отличается от назальной обструкции во время беременности тем, что пациентки отмечают взаимосвязь воздействия каких-либо внешних факторов с усилением клинических проявлений заболевания.
Терапия ринита у беременных женщин обычно начинается с исключения контактов с возможными провоцирующими агентами окружающей среды. Рекомендуется выполнение несложных физических упражнений, а также сон с приподнятым головным краем кровати. Рекомендуется для облегчения ощущения заложенности носа и улучшения носового дыхания промывание или назальный душ изотоническими или гипертоническими солевыми растворами.
Из медикаментозных средств у беременных женщин в лечении ринита могут быть использованы следующие группы препаратов: топические кортикостероиды, кромогликаты, антигистаминные средства и некоторые другие. Всегда при назначении медикаментов врач оценивает степень потенциальной опасности лекарственных препаратов согласно классификации FDA. Лечение ринита беременных осложняется тем, что действие большинства лекарственных средств на плод досконально не изучены. Именно поэтому назначать медикаментозное лечение беременным женщинам должен только врач.
График базальной температуры тела (BBT)
Обзор темы
Базальная температура тела (BBT) — это температура человека в состоянии покоя. Женщины могут отслеживать свой BBT, чтобы узнать, когда у них наступает овуляция. С помощью этой временной шкалы женщина может узнать, когда у нее наибольшая и наименьшая вероятность забеременеть.
Когда вы, скорее всего, забеременеете?
Примерно за 2 недели до менструации у вас произойдет овуляция, что означает, что один из ваших яичников выпустил яйцеклетку. Скорее всего, вы забеременеете в день овуляции и за 5 дней до нее.
Когда у вас меньше всего шансов забеременеть?
Ваша яйцеклетка фертильна в течение примерно 12–24 часов после овуляции. Отказ от секса в течение нескольких дней после овуляции может помочь вам предотвратить беременность. Имейте в виду, что ваш цикл может измениться, что затрудняет определение времени овуляции. Некоторые женщины используют эту информацию как форму контроля над рождаемостью. Но это не очень надежно для предотвращения беременности.
Как можно предсказать, когда у вас наступит овуляция?
Температура вашего тела немного падает перед тем, как яичник выпустит яйцеклетку.Затем, через 24 часа после выхода яйца, ваша температура повышается и держится несколько дней. Перед овуляцией средняя температура тела женщины составляет от 97 ° F (36,1 ° C) до 97,5 ° F (36,4 ° C). После овуляции она повышается до 97,6 ° F (36,4 ° C) до 98,6 ° F (37 ° C).
Вы можете отслеживать свой цикл, принимая ББТ каждое утро. Ежедневно перед тем, как встать с постели, измеряйте температуру в одно и то же время. Затем запишите результаты на диаграмму. Если у вас несколько регулярный цикл, таблица поможет вам предсказать, когда у вас будет следующая овуляция.
Какие инструменты вам понадобятся для измерения базальной температуры тела?
Температура вашего тела меняется очень незначительно, поэтому вам нужно использовать специальный термометр. Вы можете использовать обычный цифровой термометр или купить базальный термометр. Базальный термометр показывает температуру в десятых долях градуса. Это позволяет вам отмечать крошечные изменения температуры тела. Этот градусник быстрее и точнее, чем обычный градусник.
Используйте простую диаграмму температуры по Фаренгейту или диаграмму температуры по Цельсию, чтобы отслеживать свою температуру в течение нескольких месяцев.
Где взять базальный термометр?
Базальный или цифровой термометр можно найти в аптеке или в аптеке во многих продуктовых магазинах. Вы также можете найти комплекты, которые включают материалы для измерения и построения графиков BBT. Эти предметы невысоки по стоимости.
[PDF] Влияние йоги и плавания на температуру тела беременных
ПОКАЗЫВАЕТСЯ 1-10 ИЗ 41 ССЫЛКИ
СОРТИРОВАТЬ ПО РелевантностиСамые популярные статьиНедавно
Влияние беременности на толерантность матери к работе.
Эффективность во время стандартных нагрузочных тестов и вентиляционный анаэробный порог (Tvent) также не зависят от беременности, но способность использовать углеводы и выполнять анаэробные упражнения во время коротких физических нагрузок может быть снижена. Развернуть- Просмотреть 1 отрывок, справочная информация
Физическая активность и исход беременности
Отсутствие доказательств какого-либо вредного воздействия физических упражнений на исход беременности указывает на то, что для здоровых, хорошо питающихся женщин упражнения во время беременности безопасны и подлежат соблюдению несколько ограничений.Развернуть- Просмотреть 1 отрывок, справочная информация
Риски и преимущества упражнений во время беременности.
Рассмотрены возможные риски и преимущества упражнений во время беременности, представленные в литературе, даны соответствующие рекомендации, а рецепты упражнений должны быть консервативными. Развернуть- Просмотреть 1 отрывок, справочная информация
ТРЕНИРОВКА И БЕРЕМЕННОСТЬ
- R. Artal
- Медицина
- Клиники спортивной медицины
- 1992
- Просмотреть 3 выдержки, справочная информация
Последние достижения в понимании реакции матери и плода на упражнения.
Целью данного сообщения является обзор последних исследований в этой области и представление информации, которая будет стимулировать новые и инновационные разработки в области физических упражнений и исследований беременности, а также значительно расширить знания и возможности для разработки безопасных и эффективных программ упражнений для женщин, которые хотят оставаться физически активным на протяжении всей доношенной беременности.Развернуть- Просмотреть 3 выдержки, справочная информация
(PDF) Влияние йоги и плавания на температуру тела беременных женщин
Труды EAT2012 — Приложение 1 к Международной термологии 22/3 (2012)
147
методы измерения температуры тела получены аналогичные результаты
. (24)
Наши термографические данные показывают, что у беременных женщин Tsk не сильно увеличивается после физических упражнений;
более того, с плаванием даже уменьшилось, вероятно,
из-за водной среды, в которой деятельность
ведется при примерной температуре 27.5
ºC и с физическими характеристиками (например, проводимостью головы
), которые облегчают телесные потери тепла
, когда объект погружен в воду.
Данные этого исследования следует рассматривать с осторожностью, потому что условия окружающей среды, такие как температура и влажность
во время сбора данных
, не являются оптимальными для использования в качестве контрольных значений,
особенно данные из группы плавания. , которые были зарегистрированы летом
при средней температуре помещения
27.4 ° С. Согласно Ring &
Ammer (24) оптимальная температура помещения для термографии
должна быть между 18 и 22 ° C. Мы
уверены, что эти температурные условия повлияли на
в записанном Tsk для группы Swim.
В этом смысле влажность также является важным фактором
, который, возможно, повлиял на наши результаты, поскольку сбор данных
о группе плавания проводился
в раздевалке, примыкающей к бассейну, где
влажность (36.3%) было значительно больше
, чем в центре йоги (27,2%).
Другие факторы могли повлиять на зарегистрированное значение
Tsk, и они были записаны в первоначальной анкете
. Обнаружены доказательства влияния кремов
на инфракрасное излучение
кожи (27). В случае беременных из группы Yoga
применение кремов было значительно выше на
(71.4% беременных женщин) по сравнению с
14,5% тех, кто занимался водными видами спорта.
Это может быть одной из причин того, почему Tsk из группы Yoga
, как до, так и после тренировки, были такими низкими. Мы также обнаружили значительно более высокое потребление наркотиков в группе
Swim (78,6%) по сравнению с группой Yoga
(только 28,6%). Мы игнорируем тип потребляемых препаратов
и то, могли ли они иметь термогенный эффект
или вызвать усиление периферического кровотока на
, но этот фактор
мог вносить свой вклад вместе с более высокой влажностью
и комнатной температурой. , к различиям на
исходных значений Tsk беременных из обеих
групп.
Результаты указывают на значительное снижение Tsk
беременных женщин, занимающихся водными видами спорта
даже в области груди и живота, вероятно, из-за неадекватной температуры воды
и характеристик выполняемой деятельности с низкой интенсивностью
, хотя
значения Tsk не представляют опасности для плода
. Дополнительные исследования о влиянии температуры воды
, количества и интенсивности
водных мероприятий на восстановление нормальных температурных процессов
после водных упражнений должны проводиться не только с беременными женщинами, но и с
. пловцы.
Практика йоги во время беременности немного увеличила
ЦК во всем теле, вероятно, из-за характеристик активности
(низкая интенсивность и
контролируемых движения, многие из которых в положении сидя или
лежа).
Из-за отсутствия оптимальных условий во время сбора данных
, а также для уменьшения воздействия факторов влияния (т. Е.
).е. использование кремов и прием лекарств
) мы решили использовать Tsk (Tsk
перед тренировкой — Tsk после тренировки) вместо прямых данных Tsk
для обсуждения влияния физической активности практики
на Tsk беременной
женщины.
В группе плавания Tsk живота и других зон тела
значительно снижается по сравнению с предыдущими значениями упражнений
, с максимальными спусками -3.45 ºC
на верхних конечностях и минимальная на груди
(Tsk = -2,70 ºC) и животе (Tsk = -3,15 ºC). Один
должен иметь в виду, что действия этой группы
выполняются в бассейне, и они должны быть
с учетом вышеупомянутых характеристик
воды для теплопроводности. Также следует отметить
, что купальник прикрывает грудь и живот.
Кроме того, более низкое снижение Tsk может быть результатом
механизмов компенсации температуры
, выраженных (18) как способ
поддержания температуры плода.
В йоге область с более высоким увеличением Tsk после упражнений
— это живот (Tsk = 0,77 ° C), за которым следует
грудь (Tsk = 0,52 ° C), обе из них
статистически значимых значений. . В целом, Tsk после
практики йоги имеет тенденцию незначительно увеличиваться на
при 0,21 ° C. Ноги представляют собой единую зону тела с незначительной нижней Tsk после тренировки
(Tsk = —
0.21 ºC). Мы думаем, что это снижение Tsk может быть
из-за удержания положения сидя во время практики йоги
, которые соприкасаются ногами с полом,
снижает активность ног и немного и
временно блокирует кровь. поток на этой области.
В целом, мы можем видеть, что значительное снижение
Tsk после плавания составило -3,31 ºC, а после
йоги Tsk увеличилось незначительно на 0.21 ºC
(Таблица 7). Если мы сравним общую Tsk и живота
после плавания (28,65 ºC и 29,25 ºC соответственно)
с Tsk этих областей в группе йоги
перед тренировкой (29,46 ºC и 30,97 ºC соответственно),
они вполне удовлетворительны. похожий. Это может поддержать идею
о том, что значительный спуск Тск после занятий
водными видами спорта не так опасен; однако, практика
в немного более теплом бассейне
может способствовать более низкой потере Tsk на этих
областях.С другой стороны, мы должны также учитывать
, что в летнее время спуск Tsk, вызванный водной активностью
, может освежить мать
График базальной температуры тела (BBT) | Кардиоваскулярный центр Франкеля
Обзор темы
Базальная температура тела (BBT) — это температура человека в состоянии покоя. Женщины могут отслеживать свой BBT, чтобы узнать, когда у них наступает овуляция. С помощью этой временной шкалы женщина может узнать, когда у нее наибольшая и наименьшая вероятность забеременеть.
Когда вы, скорее всего, забеременеете?
Примерно за 2 недели до менструации у вас начнется овуляция, что означает, что один из ваших яичников выпустил яйцеклетку. Скорее всего, вы забеременеете в день овуляции и за 5 дней до нее.
Когда у вас меньше всего шансов забеременеть?
Ваша яйцеклетка фертильна в течение примерно 12–24 часов после овуляции. Отказ от секса в течение нескольких дней после овуляции может помочь вам предотвратить беременность. Имейте в виду, что ваш цикл может измениться, что затрудняет определение времени овуляции.Некоторые женщины используют эту информацию как форму контроля над рождаемостью. Но это не очень надежно для предотвращения беременности.
Как можно предсказать, когда у вас наступит овуляция?
Температура вашего тела немного падает перед тем, как яичник выпустит яйцеклетку. Затем, через 24 часа после выхода яйца, ваша температура повышается и держится несколько дней. Перед овуляцией средняя температура тела женщины составляет от 97 ° F (36,1 ° C) до 97,5 ° F (36,4 ° C). После овуляции она повышается до 97,6 ° F (36,4 ° C) до 98,6 ° F (37 ° C).
Вы можете отслеживать свой цикл, принимая ББТ каждое утро.Ежедневно перед тем, как встать с постели, измеряйте температуру в одно и то же время. Затем запишите результаты на диаграмму. Если у вас несколько регулярный цикл, таблица поможет вам предсказать, когда у вас будет следующая овуляция.
Какие инструменты вам понадобятся для измерения базальной температуры тела?
Температура вашего тела меняется очень незначительно, поэтому вам нужно использовать специальный термометр. Вы можете использовать обычный цифровой термометр или купить базальный термометр. Базальный термометр показывает температуру в десятых долях градуса.Это позволяет вам отмечать крошечные изменения температуры тела. Этот градусник быстрее и точнее, чем обычный градусник.
Используйте простую диаграмму температуры по Фаренгейту или диаграмму температуры по Цельсию, чтобы отслеживать свою температуру в течение нескольких месяцев.
Где взять базальный термометр?
Базальный или цифровой термометр можно найти в аптеке или в аптеке во многих продуктовых магазинах. Вы также можете найти комплекты, которые включают материалы для измерения и построения графиков BBT.Эти предметы невысоки по стоимости.
Глобальное потепление и экстремальное тепловое воздействие на беременных женщин
Согласно новому исследованию, проведенному Стэнфордским университетом, глобальное потепление и увеличение количества дней сильной жары увеличивают риски для здоровья, связанные с беременностью, особенно среди афроамериканок.
Уровень материнской смертности среди всех женщин в Соединенных Штатах уже самый низкий среди всех промышленно развитых стран. А у чернокожих женщин в три-четыре раза больше шансов умереть от проблем, связанных с беременностью, чем у белых.
«Это действительно кризис, что в Америке, одной из самых богатых стран мира, больше женщин умирает от осложнений беременности или родов, чем в любой другой развитой стране», — сказала Майя Россин-Слейтер, один из основных преподавателей Стэнфордского университета. Политика в области здравоохранения и научный сотрудник Стэнфордского института исследований экономической политики.
В новом рабочем документе, опубликованном Национальным бюро экономических исследований, Россин-Слейтер и два других экономиста в области здравоохранения подчеркивают, насколько мало исследований о влиянии повышения температуры на здоровье матерей и их новорожденных.
Беременные женщины, например, не могут регулировать температуру тела так же эффективно, как небеременные люди, из-за физиологических изменений, которым они подвергаются во время беременности. Воздействие тепла может изменить кровоток в плаценте, что может ослабить плаценту и привести к осложнениям. А высокая температура может привести к другим осложнениям беременности, таким как гипертония, преэклампсия и длительный преждевременный разрыв плодных оболочек.
«Все эти проблемы могут привести к тому, что женщинам потребуется госпитализация во время беременности и у них возникнут осложнения во время родов», — пишет Россин-Слейтер, доцент кафедры медицинских исследований и политики в Стэнфордской медицине.Ее соавторами являются Джиюн Ким, доцент экономики Университета Илона, и Аджин Ли, доцент экономики Университета штата Мичиган.
Исследователи заявили, что большая часть дискуссий о материнском здоровье сосредоточена на системе здравоохранения, но что другие детерминанты плохого материнского здоровья и расовых различий гораздо менее понятны, особенно когда речь идет о том, как окружающая среда влияет на беременность.
Таким образом, они начали то, что, по их мнению, является первым исследованием по выявлению причинных эффектов пренатального воздействия экстремальных температур на здоровье самих матерей.
По мере того, как Земля нагревается, увеличивается и воздействие экстремальной жары. нагревать.
Исследователи изучили влияние экстремальных температур во время беременности на госпитализацию матери и ребенка, используя записи о выписке из стационаров из трех штатов США с различным климатом: Аризоны, Нью-Йорка и Вашингтона.Их данные взяты из государственных стационарных баз данных Проекта затрат и использования здравоохранения, включая 2,7 миллиона стационарных записей о 2,7 миллиона младенцев и 2,2 миллиона матерей в этих трех штатах.
Для измерения температурного воздействия исследователи получили данные от Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA).
Для каждого округа в своих данных исследователи рассчитали среднюю температуру за каждый месяц. Затем для каждого дня определенного месяца в этом округе они смотрели на историческое среднее значение того, насколько высокой или низкой была температура в этот день по отношению к общей температуре в этом месяце в этом округе.
Например, 90-градусный день в Аризоне в сентябре не может быть классифицирован как экстремальная жара, поскольку это относительно обычное явление. Но днем в Нью-Йорке будет 90-градусный день, поскольку такие высокие температуры встречаются гораздо реже. Они классифицировали «экстремальную жару» как конкретный день, когда температура более чем на три стандартных отклонения (3SD) выше исторического среднего значения по округу.
Затем они сравнили результаты родов у женщин одной расы в одном округе и в одном календарном месяце, но в разные годы.Эти женщины, вероятно, похожи по своему демографическому и социально-экономическому статусу, но могут подвергаться воздействию разных температур во время беременности. Например, представьте чернокожую женщину, родившую в ноябре 2011 года в округе Куинс, штат Нью-Йорк, и чернокожую женщину, родившую в ноябре 2012 года в том же округе. Если в августе 2012 года в Квинсе была аномальная жара, то вторая женщина подвергается более сильной жаре во время беременности, чем первая.
Экономисты обнаружили, что каждый дополнительный день с жарой, которая составляет по крайней мере 3SD — или значительно выше, чем исторический средний показатель по округу — во втором триместре беременности, увеличивает вероятность того, что у новорожденного будет диагностировано обезвоживание.008 процентных пунктов.
«Наши результаты позволяют получить новые оценки затрат на здоровье в связи с изменением климата и выявить экологические факторы, обусловливающие разрыв между чернокожими и белыми матерями», — написали они. «Понимание последствий для здоровья такого увеличения экстремальной жары является важной информацией для обсуждения затрат на изменение климата и возможных преимуществ политики смягчения последствий».
Исследователи обнаружили, что каждый дополнительный день экстремального теплового воздействия во время беременности увеличивает вероятность госпитализации чернокожих женщин во время беременности.Поскольку чернокожие женщины в среднем подвергаются более сильной жаре, чем белые женщины — из-за различных условий проживания и доступа к технологиям смягчения последствий, таким как кондиционирование воздуха, — сильная жара может способствовать обострению и без того большого разрыва в материнском здоровье между чернокожими и белыми женщинами.
Вредные последствия повышения температуры
Ученые предсказывают, что средние глобальные температуры будут продолжать расти в течение следующих 50–100 лет, поскольку парниковые газы продолжают удерживать больше тепла в атмосфере Земли.Межправительственная группа экспертов ООН по изменению климата в прошлом году предупредила, что страны мира должны быстро сократить использование ископаемого топлива, чтобы к 2050 году удержать рост глобальных температур ниже 1,5 ° C.
Группа также сообщила о количестве дней со средней температурой выше 32 ° C. в среднем американском округе к 2070-2099 гг. прогнозируется увеличение примерно с 1 до 43 дней в году.
Это может иметь пагубные последствия как для младенцев, так и для матерей.
«В целом, наши данные о здоровье младенцев показывают, что воздействие сильной жары во втором триместре увеличивает вероятность обезвоживания ребенка во время рождения», — пишут исследователи.«Это, в свою очередь, увеличивает вероятность повторной госпитализации через много месяцев по причинам, связанным с обезвоживанием».
И эти воздействия обычно упускаются, когда исследователи измеряют здоровье младенцев только с использованием более стандартных переменных, таких как вес при рождении.
Авторы отмечают, что обезвоживание является одной из основных причин заболеваемости и смертности детей. Исследования показывают, что дети в возрасте до 5 лет, у которых в среднем случается два эпизода гастроэнтерита, связанного с обезвоживанием, в год приводят к 2-3 миллионам посещений педиатрических кабинетов и составляют 10% всех госпитализаций в педиатрические больницы США.
Эксперты считают, что чернокожие женщины в три-четыре раза чаще умирают от причин, связанных с беременностью, из-за отсутствия доступа и низкого качества здравоохранения, а также из-за того, что врачи не наблюдают за чернокожими женщинами так пристально или фактически увольняют их симптомы в целом.
«Тот факт, что негативное воздействие на здоровье во время беременности сильнее для черных, чем для белых матерей, предполагает, что изменение климата может усугубить и без того большой расовый разрыв в материнском здоровье», — заявили исследователи.
10 самых популярных вопросов о базальной температуре тела
Итак, вы вошли в мир построения графиков базальной температуры тела (BBT) и у вас есть вопросы.
Прием BBT может быть новым и ошеломляющим опытом для многих женщин. Как это делать, когда это делать, что означают все температуры и т. Д. В конечном счете, вы хотите работать с квалифицированным специалистом для интерпретации результатов, но это не значит, что вы не можете уже начать изучать свои собственное тело теперь с пониманием основ.
С учетом сказанного, давайте погрузимся в 10 основных вопросов, которые я получаю от пациентов о приеме BBT.
Почему мне следует измерять базальную температуру тела?Короче говоря: составление графика BBT дает вам недорогой и естественный способ наблюдать за состоянием менструального цикла.
Наблюдая за своим BBT, вы учитесь следить и ценить приливы и отливы своих циклов. Вы начинаете замечать, что у вашего тела есть определенные тенденции или потребности в определенное время месяца.Это один из первых шагов к телесной грамотности.
Позволяет определить, была ли у вас овуляция. Это помогает вам распознать, когда заниматься сексом, если вы пытаетесь забеременеть, или наоборот. Это может помочь подтвердить беременность на раннем этапе.
А когда вы работаете со специалистом в области здравоохранения, он даже может дать вам представление о вашем гормональном здоровье.
Вся эта невероятная, богатая информация просто из списка температур.
Удивительно, не правда ли?
Какая у меня базальная температура тела?Базальная температура тела — это температура тела в состоянии покоя.
Когда мне следует измерять базальную температуру тела?Идеальное время для приема BBT — это первое утро, когда вы просыпаетесь. Делайте это, как только проснетесь и прежде чем делать что-нибудь еще.
Поставьте термометр рядом с кроватью на тумбочке. Когда вы проснетесь, просто потянитесь за термометром и измерьте температуру, все еще лежа в постели.
Если вы встанете с постели и затем измерите температуру, она повысится.Мы этого не хотим. Нам нужна эта базовая температура покоя, когда вы бодрствуете, но все еще находитесь в постели. Таким образом, когда мы сравниваем температуры друг с другом, все они были взяты относительно одной и той же базовой линии.
Вы хотите принять его после как минимум 4 часов хорошего сна.
В идеале, вы хотите измерять температуру каждый день примерно в одно и то же время. Но давайте будем реалистами. Мы не всегда просыпаемся в одно и то же время каждый день, особенно по выходным. Поэтому, даже если вы просыпаетесь намного позже или раньше, чем обычно просыпаетесь, все равно измеряйте температуру.Я бы просто поставил звездочку рядом с этой температурой и отметил время, в которое вы ее приняли.
Вы можете измерять температуру орально (под языком) или вагинально. Неважно, какой метод вы выберете, просто придерживайтесь одного из них.
Резюме:
1. Перед сном положите термометр рукой под рукой рядом с кроватью. Вы должны быть в состоянии добраться до него, не вставая с кровати
2. Установите будильник на одно и то же время каждый день
3.Проснувшись, возьмите термометр и измерьте температуру, лежа в постели
4. Запишите свою температуру в графике или в приложении для менструального цикла на телефоне
5. Ежедневно измеряйте температуру. Обычно я рекомендую пациентам принимать BBT не менее 3 месяцев подряд, чтобы мы могли определить тенденции в организме
Совет. Мне нравится предложение Лизы Хендриксон-Джек («Пятница фертильности») по получению более точных показаний температуры.Она предлагает оставить термометр во рту примерно на 10 минут, прежде чем нажимать кнопку измерения температуры. Это должно дать термометру время приспособиться к температуре вашего рта. Вы можете подумать об этом, если ваши показания температуры очень необычные или неточные. Вместо того, чтобы сразу подозревать, что что-то не так, сначала попробуйте это и посмотрите, нормальны ли ваши показания температуры.
Какой базальный термометр для тела самый лучший?Все всегда спрашивают: какой термометр лучше?
На рынке имеется тонна базальных термометров.И да, они могут быть довольно дорогими. Они могут синхронизироваться с приложением, записывать температуру и т. Д.
Спойлер. Внимание! Вам не понадобится модный термометр или даже базальный термометр. Подойдет обычный цифровой термометр. Если температура измеряется с точностью до одного десятичного знака (например, 97,8⁰F), термометр подходит для построения графиков.
Какие факторы приводят к аномально высоким показаниям температуры?Есть несколько факторов, которые могут повлиять на ваш BBT и дать вам необычно высокие показания температуры.Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин:
Плохой сон: Вы провели ночь беспокойного сна, когда неоднократно просыпались и не могли спать по крайней мере 4 часа непрерывного сна. Плохой сон накануне вечером определенно может стать причиной аномально высоких показателей температуры.
Алкоголь: Употребление алкоголя накануне вечером может привести к показаниям выше нормы.
Чувствую себя плохо: Если вы чувствуете, что простудились и у вас поднялась температура, это, естественно, вызовет повышение температуры
Перемещение до измерения температуры: В тот момент, когда вы встаете с постели и двигаетесь, температура повышается.Вот почему вам нужно измерить температуру, как только вы проснетесь, пока вы еще лежите в постели.
Аллергия
Если вы получили аномально высокие показатели, не беспокойтесь и не волнуйтесь. Просто запишите его и поставьте звездочку рядом с температурой. Вы можете просто отметить, что рядом с температурой у вас была температура, алкоголь или плохой сон.
Предсказывает ли BBT овуляцию?Нет! Ваш BBT не может предсказать овуляцию. НО, это может подтвердить, что овуляция действительно произошла постфактум.
Для прогнозирования овуляции требуется сочетание методов, в том числе замораживание, проверка цервикальной слизи и наблюдение за положением шейки матки. Используя комбинацию этих методов, вы можете сделать обоснованное предположение относительно овуляции.
Ценная информация, которую дает нам график BBT, является показателем того, что у вас действительно произошла овуляция, и иногда может даже пролить свет на качество этой овуляции.
Как я узнаю, что у меня овуляция?Вы можете следовать очень простому правилу, чтобы определить, наступила ли у вас овуляция.
1. После овуляции вы увидите повышение температуры. Этот сдвиг может составлять от 0,5 до 1 градуса.
2. Следующие три нормальные температуры выше, чем предыдущие 6 температур. Другими словами, температура в первые 3 дня после овуляции должна быть выше, чем в предыдущие 6 температур, которые вы измерили. Вот рисунок, который поможет вам лучше это визуализировать:
В конечном счете, вы должны обращать внимание на разницу между предовуляторной и постовуляторной температурами.Постовуляторная температура должна быть выше. Это связано с тем, что после овуляции ваше тело выделяет гормон прогестерон. Прогестерон повышает температуру тела, а также помогает подготовить матку к потенциальной беременности.
Что, если моя температура повысится, а затем снова упадет?Если ваша температура поднимается, но затем снова снижается, скорее всего, у вас не было овуляции. Помните, что вы хотите увидеть три температуры выше, чем предыдущие шесть, чтобы подтвердить овуляцию.
Должен ли мой BBT опускаться перед овуляцией?Нет, это не всегда так. Вы, конечно, можете увидеть менструальные диаграммы, которые показывают падение температуры за день до овуляции, но я видела много циклов, в которых нет никакого падения.
Если вы беспокоитесь, действительно ли у вас овуляция из-за того, что у вас не было «допинга», не беспокойтесь. Вместо этого проверьте свою диаграмму, используя метод, который я описал в предыдущем вопросе о том, как сказать, что у вас овуляция.
Каким должен быть БТТ, если я беременна?После овуляции ваш БТ повышается и обычно остается высоким до наступления менструации.Как только у вас начнутся месячные, вы заметите, что температура снова упадет до нормального предовуляторного уровня. Если вы беременны, у вас не будет менструаций, и ваша температура будет оставаться высокой.
Постовуляционная фаза вашего тела (называемая лютеиновой фазой) может длиться не более 16 дней. Так что, если с момента овуляции прошло больше 2,5 недель, а температура все еще повышается, скорее всего, вы беременны.
Что такое нормальный ББТ?В течение первой половины вашего цикла (предовуляторная фаза) нормальная температура считается где-то между 97.От 0 до 97,6. Если он немного ниже или выше на ± 0,10, это тоже можно считать нормальным.
Во второй половине (постовуляторная фаза) нормальная температура колеблется от 97,7 до 98,3.
Эти диапазоны могут варьироваться от человека к человеку. Но если вы замечаете очевидное несоответствие между вашими температурами и указанными выше контрольными диапазонами, было бы неплохо поработать с квалифицированным практикующим специалистом, чтобы выяснить, что за этим стоит.
Bonus 11 th Вопрос: Как долго я должен составлять график?Я всегда рекомендую вам составлять график температуры как минимум для трех менструальных циклов.Данные за три цикла обычно позволяют нам лучше определять тенденции, закономерности и проблемные области.
Способы построения BBTТаблица BBT для печати: https://www.londonwomenscare.com/doc/bbt-blank.pdf
Приложение: Kindara & Fertility Friend
Почему летняя жара опасна для беременных?
Лето — обычно любимое время года для большинства людей. Однако, если вы беременны, это может быть не так.Беременность уже может вызывать дискомфорт, а сильная летняя жара не помогает. Однако вы можете не знать, как лето может повлиять на беременность. Лето связано с риском жары для женщин, которая может вызвать различные проблемы с беременностью. Мы обсуждаем, что это за проблемы, и даем советы, как сохранять хладнокровие.
Как летняя жара может повлиять на беременностьЛетом беременные женщины подвергаются множественным тепловым рискам, в том числе:
Тепловое истощениеТепловое истощение возникает, когда тело перегревается и ему трудно регулировать температуру.Общие симптомы теплового истощения включают сильное потоотделение, учащенный пульс, чувство усталости, головокружение, судороги и тошноту. Многие беременные женщины, испытывающие тепловое истощение, могут спутать свои симптомы с типичными симптомами беременности.
Для лечения теплового истощения следует использовать:
- Обильное питье, особенно спортивные напитки, которые могут восполнить потерю соли.
- Переодевание в свободную одежду
- Принятие прохладной ванны
- Положите влажную ткань на лоб
Если не лечить, тепловое истощение может перерасти в тепловой удар или обезвоживание, которые потенциально опасны для ребенка.
Тепловой ударЕсли не лечить, тепловое истощение может перерасти в тепловой удар. Тепловой удар — гораздо более серьезное заболевание, которое потенциально может повредить сердце, почки и мозг. Если температура тела беременной женщины превышает 102,2 градуса по Фаренгейту, она подвергается риску теплового удара. При такой температуре существует риск нормального роста плода.
Кроме того, когда беременные женщины испытывают головокружение и теряют сознание в результате обезвоживания, теплового истощения или теплового удара, они увеличивают риск падения и возникновения таких осложнений, как ранние роды или нарушение плаценты.
Предупреждающие знаки теплового удара:
- Кожа влажная с мурашками по коже
- Мышечные судороги
- Головокружение
- Чрезмерное потоотделение
- Головная боль
- Чувство обморока
- Слабый пульс
- Отеки ног
- Тошнота
Если вы подозреваете, что у вас тепловой удар, немедленно отойдите от солнца, выпейте жидкости и подумайте о том, чтобы принять холодный душ. Беременные женщины могут захотеть связаться со своим врачом, чтобы убедиться, что они в безопасности.
Обезвоживание и повышение температуры телаОдной из наиболее серьезных проблем, связанных с риском жары для беременных женщин, является обезвоживание и повышение температуры тела. Как упоминалось ранее, температура тела выше 102 градусов начинает становиться опасной как для мамы, так и для ребенка. Амниотическая жидкость в амниотическом мешке — это то, что позволяет ребенку комфортно передвигаться в утробе матери. Когда температура тела матери повышается и она обезвоживается, количество околоплодных вод уменьшается.Если это происходит на ранних сроках беременности, это может привести к врожденным нарушениям (например, волчьей пасти), выкидышу или преждевременным родам. Кроме того, эти врожденные дефекты могут играть определенную роль в возникновении проблем с печенью и почками.
Другая проблема, которую может вызвать обезвоживание, — это состояние под названием Брэкстон-Хикс, которое представляет собой ложные схватки. Ложные схватки могут вызывать у мамы стресс и болезненные ощущения.
Как остыть летомТеперь, когда вы понимаете, как лето может повлиять на беременность, ваша следующая естественная мысль, вероятно, — как снизить риск жары для беременных.Очень важно, чтобы беременные женщины избегали слишком большого количества прямых солнечных лучей, пили много воды, избегали кофеина и носили свободную одежду. Самое главное, беременные женщины должны прислушиваться к своему телу и не путать симптомы теплового истощения с нормальными симптомами беременности.
Это не означает, что беременным женщинам следует избегать пребывания на открытом воздухе в течение всего лета. Вместо этого они должны наслаждаться солнцем ответственно и в контролируемых количествах.
Визуализация плодаВы никогда не забудете эти драгоценные месяцы выращивания ребенка в своем теле.Если вы хотите сохранить память навсегда, подумайте о том, чтобы сделать все возможное для своего УЗИ.