Температура тела повышенная при беременности: Беременность и температура — Официальный сайт ОБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»комитета здравоохранения Курской области

Беременность и температура — Официальный сайт ОБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»комитета здравоохранения Курской области

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш появился на свет здоровым, поэтому во время беременности любые изменения в организме воспринимаются женщиной с опаской. особенно вызывает беспокойство немотивированный подъем температуры. Температура поднимается обычно до 37,2⁰-37,5⁰, особых жалоб не вызывает, может наблюдаться некоторая слабость и сонливость. Подъем температуры у разных женщин происходит по-разному. У некоторых появляется только при физической нагрузке, при работе по дому, у других появляется во второй половине дня или держится в течение суток. Обычно не столько беременные, сколько их родственники сильно переживают по этому поводу.

 

Если рассматривать причины подъема температуры тела, то во время беременности (особенно в I триместре) она может быть несколько повышенной (в пределах 37,2⁰-37,4⁰). Это связано с тем, что в организме увеличивается выработка гормона прогестерона. Во II фазу менструального цикла под его влиянием происходят изменения в слизистой матки, подготавливающие ее к имплантации зародыша. После наступления беременности продукция прогестерона увеличивается. Примерно до 12-14 недель образование прогестерона продолжается в «желтом теле» яичника, а позднее эту функцию на себя берет плацента. Прогестерон обладает влиянием на центр терморегуляции в головном мозге. И именно изменения гормонального фона и изменения терморегуляции становятся причиной небольшого повышения температуры тела во время беременности у ряда женщин. Исследования о частоте подобного проявления не проводились, но по наблюдениям оно бывает у 3-5% беременных. Это не связано ни с ростом, ни  с весом, а носит сугубо индивидуальный характер. Первые недели беременности идет мощная перестройка обмена веществ и гормонов. Такое повышение температуры патологией не являются. Колебания температуры, утомляемость, сонливость, изменения настроения, аппетита, тошнота обычно проходят к 12-14 неделе беременности. На развитие ребенка субфебрильная температура не влияет.

Если все-таки повышение температуры вызывает беспокойство, и Вас продолжают терзать сомнения, то надо ликвидировать очаги хронических инфекций – вылечить зубы, полоскать горло при хроническом тонзиллите, и обязательно проверить свое здоровье у терапевта. Сдать анализы крови, мочи, биохимические, ВИЧ и т.п. Если все анализы в порядке, нет очагов хронических заболеваний (гайморит, пиелонефрит и др.) и отсутствуют какие-либо жалобы, то знайте, что все замечательно и для переживаний нет никаких причин!

А вот если наряду с температурой высокой или не очень жалобы все-таки есть необходимо срочно обратиться для выявления причин заболевания, т.к. в некоторых случаях высокая температура опаснее для плода, чем назначаемые врачом лекарственные средства. Повышенную температуру, в том числе и во время беременности могут давать многие заболевания. Для того чтобы этого не произошло с первых недель надо беречь себя, не переохлаждаться, в период эпидемии гриппа избегать людных мест, общественного транспорта. Употреблять в пищу больше овощей и фруктов, не забывать про белковую пищу. И тогда через 9 месяцев Ваш малыш порадует мир первым криком.

Ранние сроки беременности | Щелковский перинатальный центр

Ранние сроки беременности

Беременность — прекрасный период! Однако изменения, происходящие в организме в это время, могут сильно напугать вас. Характерные для беременности явления у всех женщин разные, и совсем необязательно будут повторяться во время каждой последующей гестации. Разберём самые частые симптомы, их причины и возможные методы коррекции.

1. Учащённое мочеиспускание.

Частые безболезненные (!) позывы к мочеиспусканию — один из признаков беременности. Это связано с увеличением секреции прогестерона (гормона беременности), изменением обмена веществ и давлением растущей матки на мочевой пузырь.

Обязательно следует обратиться к врачу, если:

• мочеиспускание болезненно (это может быть сигналом о присоединении инфекции)
• моча странного цвета (окрашена кровью, коричневая)
• количество выделенной мочи за сутки гораздо меньше выпитой за день жидкости

Лайфхак! Ни в коем случае нельзя ограничивать потребление жидкости! Для облегчения состояния и уменьшения частых позывов к мочеиспусканию нужно исключить продукты, обладающие мочегонным действием: чай, кофе, кабачки, арбуз; а также солёную, острую и жареную пищу. Лучше пить воду или морс. Носите удобное хлопчатобумажное бельё, которое не сдавливает низ живота.

2. Тошнота, рвота, изжога, повышенная восприимчивость к запахам.

Тошнота — один из частых симптомов ранних сроков беременности. Спектр вопросов, касающихся тошноты и рвоты во время беременности, достаточно широк. От «как хорошо, меня даже не тошнит» (с облегчением), «меня не тошнит, что со мной не так?» (с тревогой) до «когда же эта тошнота пройдёт» (с надеждой). Действительно, эти симптомы — вовсе не обязательное сопровождение гестации, они могут манифестировать в 7–8 нед и длиться до 12–14 нед. Продолжительность этого состояния иногда может затягиваться, но крайне редко сохраняется на протяжении всей беременности.

Лайфхак! При тошноте необходимо есть до того, как возникнет ощущение голода. Лучше подойдёт твердая, негорячая пища и напитки прохладной температуры. При изжоге следует питаться малыми порциями еды и часто, а главное — после еды минимум 30 минут сидеть, стоять или ходить, но не ложиться.

Обязательно следует обратиться к врачу, если:

• рвота возникает даже после выпитой воды
• рвота изнурительна, сопровождается головокружением, слабостью
• появляются сухость, желтушность и шелушение кожи
• тошнота и рвота препятствуют полноценному питанию, сопровождаются снижением массы тела

Для уменьшения тошноты и рвоты утром попробуйте съедать что-нибудь до того, как встанете с постели. Это может быть сухарик, печенье, кусочек твёрдого сыра. Причём солёная пища предпочтительнее сладкой. Можно таким же образом перекусывать и ночью, когда встаёте в туалет. Не стоит сразу после еды ложиться, это только усилит тошноту. Витамины для беременных при тошноте надо принимать вечером после еды. Облегчить состояние могут прохладная вода с лимоном, имбирный, мятный чай, или леденцы с имбирём или мятой. Стоит исключить те продукты, напитки и запахи, которые вам неприятны. Чистка зубов, частые полоскание полости рта — также могут уменьшить тошноту.

3. Боль или спазмы внизу живота, запоры, боли в области поясницы.

Самая простая и легко контролируемая причина боли — несвоевременное и неполное опорожнение кишечника. Увеличение концентрации прогестерона расслабляет гладкую мускулатуру, которая расположена не только в матке, но и в других полых органах. В этом случае поможет коррекция диеты и восстановление пассажа каловых масс. При неэффективности мероприятий врач может назначить вам безопасные препараты. Особый вид боли, возникающий исключительности у беременных — боль в круглой связке матки. Эта острая, довольно интенсивная боль возникает, как правило, с одной стороны при резком изменении положения тела (например, при вставании со стула или выхода из автомобиля). Эта боль возникает из-за растяжения, а потом резкого сокращения по типу пружины круглых маточных связок. Боль быстро проходит, если тут же занять удобное положение и не требует специального лечения.

Обязательно следует обратиться к врачу, если:

• боль сопровождается мажущими кровянистыми выделениями из наружных половых органов
• нарастает продолжительность и интенсивность боли
• боль в животе сопровождается головокружением, повышением температуры, потерей сознания

Лайфхак! Для нормализации опорожнения кишечника употребляйте больше овощей и фруктов, пейте воду и побольше двигайтесь в течение дня. Старайтесь есть часто и небольшими порциями.

4. Увеличение и болезненность молочных желёз.

Гормональная перестройка организма в период гестации сопровождается в том числе увеличением размеров молочных желёз, повышением их чувствительности. К окончанию I триместра болезненность обычно проходит, никаких дополнительных методов лечения не нужно.

Лайфхак! Подберите удобное поддерживающее бельё (оно не должно оставлять следов на коже в конце дня). Возможно, вам потребуется бóльший размер или спортивный бюстгальтер. Боли в молочных железах облегчает тёплый душ в конце дня.

Обязательно следует обратиться к врачу, если:

• боль интенсивна
• молочные железы очень плотные с покраснением и повышена температура тела
• появляются выделения из сосков (гноевидные, кровянистые)

5. Повышение температуры тела.

На раннем сроке беременности повышение температуры тела до 37,5 °С не обязательно, но возможно в силу особенностей действия прогестерона. Из-за этого беременным трудно переносить душные, жаркие помещения. Самолечение опасно: попытка сбивать температуру даже безобидным на первый взгляд народным методом — чаем с малиной — может замаскировать истинную причину гипертермии и отсрочить постановку диагноза. Из-за повышенной температуры тела беременным стоит одеваться послойно и избегать душных и жарких помещений и пространств, чтобы всегда можно было самостоятельно «отрегулировать» свою температуру.

• температура выше 37,5 °С
• наряду с повышением температуры возникает любая боль
• появляются насморк, кашель, ломота в теле

6. Заложенность носа, затруднение дыхания, носовые кровотечения.

Эти симптомы можно объяснить индивидуальной реакцией сосудистой системы на увеличение объёма крови, возникающее при беременности. Ещё одна из возможных причин — сухой воздух в помещении, работа батарей центрального отопления.

Лайфхак!Самый простой способ борьбы с заложенностью носа — использование увлажнителя воздуха. Если у вас его нет, можно положить влажное полотенце на батарею — менее эффективно, но лучше, чем ничего. Возможно применение спреев с морской солью, но нужно внимательно читать инструкцию и особенно раздел «Показания», там должна содержаться информация о безопасности средства при беременности.

Обязательно следует обратиться к врачу, если:

• возникают симптомы простудного заболевания
• заложенность носа сопровождается заложенностью уха
• указанные симптомы появились после воздействия известного вам аллергена

7. Колебания артериального давления.

Идеальный вариант для течения любой беременности — стабильность показателя артериального давления на всём протяжении гестации. Однако так бывает крайне редко. Небольшое (до 10 единиц) увеличение давления от привычного референса может быть обусловлено нарастанием нагрузки на сердечно-сосудистую систему в результате изменения массы тела, гормональной перестройки, давления матки на сосуды. Нормальное давление: систолическое ниже 130 мм рт.ст., диастолическое не более 85 мм рт.ст. Артериальное давление в диапазоне 130–139/85–89 мм рт.ст. считают высоким нормальным. Высокие цифры нередко наблюдают у пациенток старшего репродуктивного возраста, страдающих сахарным диабетом и болезнями почек, ожирением и др. Однако обо всех этих сопутствующих патологических состояниях обязательно необходимо сказать врачу ещё на первом приёме и при необходимости пройти консультацию невролога, кардиолога, эндокринолога и других смежных специалистов. Удержать давление в рамках позволяют разумная физическая нагрузка, соблюдение режима сна и бодрствования, сбалансированное питание, отказ от кофе и крепкого чая. Из совсем экзотического для наших дней, но оттого не менее значимого — профилактика стрессов.

Лайфхак! Если вы впервые обнаружили у себя высокое нормальное давление, повторите измерение через 15 мин. Если давление остаётся повышенным, обратитесь к врачу.

Обязательно следует обратиться к врачу, если:

• давление превышает цифры 140/90 мм рт.ст.
• давление повышено более чем на 10 мм рт.ст. относительно вашего обычного
• увеличение показателя давления сопровождается отёками, появлением «мушек» перед глазами

NB! Обратить внимание следует и на понижение артериального давления. Цифры менее 90/60 мм рт.ст. — повод обратиться к врачу.

Лайфхак! Ведите дневник измерений артериального давления, особенно при склонности к гипертензии. Показывайте дневник врачу на каждом приёме.

8. Тяжесть и боли в ногах.

Тяжесть и боли в ногах, особенно к вечеру, — частые спутники беременности. Объяснение возникновению симптомов есть: увеличение нагрузки из-за растущего веса и смещения центра тяжести тела.

Лайфхак! Попросите партнёра/мужа сделать вам массаж стоп, отдыхайте с приподнятыми (не сильно!) конечностями. Помогут лечебный педикюр, обливания ног прохладной водой, контрастный душ, крем или гель для ног с охлаждающими компонентами (ментол, эфирные масла), а также компрессионные гольфы или чулки самой лёгкой степени компрессии.

Обязательно следует обратиться к врачу, если:

• одна или обе ноги сильно отекли или изменили свою окраску
• ранее были установлены варикозное расширение вен, семейный анамнез по тромбозу

9. Изменения кожи.

Во время беременности вы можете заметить появление на коже тёмных участков. Особенно часто такие потемнения (гиперпигментация) наблюдают в области сосков, по белой линии живота. На коже живота и бедёр могут возникать растяжки (стрии). Это нормальные признаки, которые не требуют какого-либо лечения. В большинстве случаев цвет кожи станет прежним после окончания грудного вскармливания, а растяжки уменьшатся и побледнеют. С растяжением кожи может быть связан зуд, особенно в области живота и молочных желёз. Этот симптом возникает нечасто и обычно успешно купируется применением специальных средств для увлажнения и смягчения кожи. Кстати, эти же средства обычно помогают в борьбе с растяжками.

Лайфхак! Снизить вероятность появления изменений кожи помогут масла и увлажняющие кремы для повышения упругости кожи, контрастный душ, массаж с помощью жёсткой щётки.

Обязательно следует обратиться к врачу, если:

• наряду с зудом возникают участки покраснения, пятна, шелушение
• интенсивность зуда нарастает

10. Кровоточивость дёсен.

Изменение особенностей кровообращения в организме беременной может стать причиной кровоточивости дёсен. Допустимо появление незначительных примесей крови во время чистки зубов, при употреблении в пищу твёрдых продуктов (например, яблока). Однако ключевое положение — «незначительные». Если вы затрудняетесь с оценкой собственного состояния, проконсультируйтесь со специалистом.

Обязательно следует обратиться к врачу, если:

• появились шаткость зубов, болезненность дёсен, неприятный запах изо рта
• объём кровянистых выделений в области дёсен нарастает

11. Усталость, нестабильность настроения.

Плаксивость, отсутствие сил, забывчивость, рассеянность, вся палитра чувств «здесь и сейчас»… Список можно продолжать, и объяснение этому одно — беременность. Наиболее частый симптом ранних сроков — выраженная усталость. Универсального рецепта нет, как нет и единой картины этих состояний. Основная рекомендация для всех беременных — часто отдыхать, расслабляться и даже спать днём. Самое главное, нужно помнить: беременность — это не болезнь, а прекрасное время для того, чтобы подготовиться к материнству.

Стоматит при беременности — центр стоматологии «Тихонова» в Туле

Стоматит во время беременности достаточно распространенная патология. В это время иммунная система становится слабее и все силы организм направляет на развитие и рост плода. Иммунитет будущей мамы падает, что может спровоцировать развитие различных заболеваний. Помимо этого на развитие стоматита могут влиять гормональные перестройки в организме.

Стоматит проявляется воспалительными язвочками, которые, как правило, локализуются на слизистой полости рта. Язвочки причиняют существенный дискомфорт будущей маме и не дают возможности нормально питаться. 

Если стоматит запустить, он может повлечь за собой серьезные последствия. 

Правильное лечение может назначить только специалист, самостоятельно назначать себе медикаменты не стоит.  

Чаще всего стоматит проявляется  на ранних сроках беременности, в тот момент, когда идет перестройка женского организма.

Выделяют несколько видов болезни:

•  Грибковый или кандидозный вид. Как правило, возникает по причине сниженного иммунитета. Характеризуется зудом, резью, язык покрывается налетом белого цвета.
•  Вирусный тип. Таким видом можно заразиться от уже больного человека, который является переносчиком болезни. Чаще всего заболевание проявляется в зимне-весеннее время года, когда многие подвержены авитоминозу.
•  Аллергический вид. Если будущая мама подвержена аллергии, у нее может проявиться данный тип патологии. 

Поставить верный диагноз и определить тип патологии сможет врач-стоматолог. 

Прыщики во рту и неприятные ощущения во время приема пищи являются основными симптомами развития болезни. 

Другими симптомами являются:

•  покраснение языка и неба;
•  появление налета;
•  жжение и зуд, особенно во время принятия пищи;
•  повышенная температура тела;
•  повышенное слюноотделение.

Чаще всего заболевание диагностируется на пятой-шестой неделе беременности. Нередко заболевание может повторно проявить себя на третьем триместре, когда организму будущей мамы не хватает витаминов и минералов. 

Почему же во время беременности развивается стоматит

Причин довольно много. К самым распространенным относятся:

•  Плохой уход за полостью рта.
•  Незалеченные кариозные полости, в которых активно размножаются бактерии, которые и провоцируют развитие стоматита.
•  Травмирование слизистой полости рта (порез или ожог). Если нечаянно прикусить щеку, тоже может развиться стоматит.
•  Употребление непромытых фруктов или овощей. Семечки и орешки также являются рассадниками бактерий. 
•  Проблемы с желудочно-кишечным трактом. 
•  Аллергическая сыпь, которая может проявиться на любом участке тела, даже на щеках или языке.
•  Контактирование с уже заразившимся человеком.
•  Пониженный иммунитет.

Лечение

При обнаружении каких-либо симптомов недуга не стоит затягивать с посещением врача. Самолечение – это риск не только того, что болезнь не пройдет, а того, что патология перейдет в хроническую форму. 

Только специалист подберет оптимальный вариант лечения недуга для будущей мамы.

Первоочередная задача – это купирование болевого синдрома. Чаще всего для этого используются гели и мази для прорезывания первых зубов у ребенка. Такие препараты абсолютно безвредны для беременной женщины, и в тоже время, весьма эффективны. Помимо обезболивающего эффекта, подобные средства обладают антисептическим эффектом.

Вирусный тип патологии лечится с обязательным применением противовирусных средств. 

Если заболевание вызвано грибком, то и лечить его следует противогрибковыми препаратами, которые подойдут для будущей мамы.

Последствия стоматита для будущей мамы

Если своевременно не лечить стоматит, он может привести к серьезным осложнениям. К примеру, повышение температуры тела у беременной женщины может негативно сказаться на плоде. Некоторые специалисты утверждают, что запущенная форма болезни может повлиять на развитие стоматита у малыша. Своевременно невылеченная вирусная разновидность может также негативно сказаться на ребенке. 

Болевые ощущения доставляют будущей маме сильный дискомфорт, а отсутствие возможности нормально пережевывать пищу может спровоцировать авитаминоз. 

Каким должно быть питание при стоматите

При развитии болезни беременной женщине обязательно нужно скорректировать свой рацион питания. Лучше всего в самый разгар болезни принимать пищу жидкой консистенции. Подойдут различные каши и нежирные супчики. Категорически запрещается употреблять кислые ягоды и фрукты, которые не только разъедают пораженную слизистую, но и могут спровоцировать образование новых язвочек. Мандарины, апельсины, клубнику и т.п. фрукты на время стоит исключить. Их можно заменить яблоками и бананами. 

Мясо лучше употреблять только в виде фарша, так как твердые кусочки могут травмировать и так воспаленную слизистую. Лучше исключить слишком соленые и острые продукты питания. Отказаться следует от кофе и газированных напитков. 

Строго запрещено!

Опасен ли стоматит во время беременности? Ответ очевиден – разумеется. Запускать болезнь нельзя. Стоматит развивается молниеносно, если не вылечить одну язвочку, сразу появится другая. Самолечение также очень опасно, оно лишь заглушит симптоматику, но не вылечит заболевание. 

Профилактические меры

Советы, благодаря которым можно избежать развития недуга:

•  Тщательная чистка не только зубов, но и языка.
•  Регулярная замена старой зубной щетки на новую (не реже, чем раз в два-три месяца).
•  Употреблять только тщательно вымытые фрукты и овощи.
•  Рацион должен быть насыщен минералами и витаминами.
•  Исключить семечки и орехи, которые являются переносчиками огромного количества бактерий.
•  Стараться употреблять только теплую воду, комнатной температуры.

В каких случаях повышенная температура не является тревожным симптомом?

Варианты нормы. О температуре тела и влияющих на нее факторах «Голос Череповца» поговорил с Надеждой Мазгалевой, врачом-терапевтом и врачом-инфекционистом городской поликлиники № 2.
— Надежда Александровна, правда ли, что нормальная температура для разных людей может быть разной и это не обязательно 36,6 градуса?
— Да, все верно.
— Может ли у кого-то нормальной быть температура, скажем, 38 градусов?
— Нет. Нормальная температура – до 37,2 градуса.
Существует также субфебрильная температура – от 37,2 до 37,8 градуса (некоторые специалисты считают субфебрильной температуру от 37,1 до 38). Это не критически, но повышенная температура, которая держится длительное время и может свидетельствовать о скрытых воспалительных процессах, инфекционных или других заболеваниях. Получается, что минимальная субфебрильная и максимальная нормальная температуры иногда «пересекаются». Если при этом есть ощущение жара, головная боль, потливость, то температура точно патологическая. Также субфебрильная температура может быть при аллергии.
— А какова самая низкая температура, которая может считаться нормой?
— 36 градусов ровно.
— То есть если у человека 35,4 – это уже не норма?
— Не норма. Это низкая температура, нужно проверять щитовидную железу. Также – не всегда, но в некоторых случаях – причиной пониженной температуры может быть переутомление.
— От чего температура может повыситься у человека без болезни, допустим, до 37,8 градуса?
— Без болезни температура не повысится до 37,8, только до 37,2. Температура может подняться от волнения, но незначительно. Постоянная температура 37,2 еще характерна для беременных женщин. Также у детей (в среднем до 12 – 14 лет) температура всегда выше, чем у взрослых, потому что у детей быстрее обмен веществ. Даже по утрам, только после пробуждения, температура 37 – 37,1 для ребенка может быть нормой.
Повторимся: волнение способно повысить температуру, но несильно и ненадолго. Если у вас, например, 37,7 – это не из-за переживаний, а из-за чего-то другого. Если вы тепло одеты и вам жарко или если вы бежали и чувствуете прилив жара, на температуру тела это не влияет, хотя субъективно кажется, что она повышенная.

Самый верный. Почему температуру тела проверяют, ставя градусник под мышку?
— Через подмышечную впадину проходит много крупных сосудов, несущих кровь, поэтому и принято измерять температуру там.
— Я ни разу не наблюдала вживую, но иногда видела в фильмах, как кто-то меряет температуру, держа градусник во рту. Это тоже правильный способ?
— Правильный, есть градусники для полости рта. Подойдет не любой градусник, нужен специальный. Насколько я знаю, у нас в городе такие не продаются, но у некоторых пациентов я их видела.
— Исходя из вашей практики, какой градусник оказывается наиболее надежным – ртутный, спиртовой, электронный?
— Ртутный. Если его подержать правильно – 7 — 10 минут, он покажет самую верную температуру.
Постоянная повышенная температура у взрослых может свидетельствовать не только об ОРВИ или другой инфекционной патологии.
— У женщин повышенная температура может быть при беременности или же при воспалении половых органов. К повышению температуры приводит и начальная стадия онкологического заболевания, например рака крови, рака прямой кишки или желудка. А чаще всего температура выше или ниже нормы свидетельствует о проблемах со щитовидной железой. При одних заболеваниях щитовидной железы обмен веществ значительно усиливается (и тогда температура будет выше нормы), при других – снижается (что, соответственно, приводит к понижению температуры).
Некоторые люди (чаще всего – школьники, жаждущие пропустить уроки) пытаются искусственно повысить себе температуру. Среди наиболее известных и, видимо, наиболее распространенных способов – «принятие внутрь» йода. Одни советчики рекомендуют капать на хлеб и съесть, другие — растворить в воде и выпить. То, что температура после этого обязательно поднимется, – еще не факт, а вот шанс обжечь слизистые и/или заработать язву желудка более чем реален.

Недостатки. Точность обычного ртутного градусника признают практически все специалисты – его погрешность 0,1, максимум 0,2 градуса. Другое дело, что есть риск его разбить и оказавшаяся на свободе ртуть может принести немало проблем, если ее быстро и полностью не убрать с соблюдением всех необходимых правил.
Относительно недавно появились термометры, где ртуть заменена галинстаном (галинстан – это сплав галлия, индия и олова). Их «начинка» безопасна, зато имеется другой недостаток: чтобы сбить ранее набежавшую температуру, такой градусник надо очень сильно и очень долго трясти.
Что касается электронных термометров, то довольно распространены случаи, когда держать их нужно дольше, чем прописано в инструкции. Например, в инструкции указано, что термометр следует держать три минуты, а на деле оказывается, что температура не успевает «добежать» и для получения верного результата надо подержать еще пару минут. Причем, если термометр пикнул, подавая сигнал о том, что измерение окончено, такому сигналу не всегда можно верить. А в некоторых устройствах есть автоматическое отключение, то есть, даже если вы знаете, что подержать нужно подольше, у вас этого не получится. Так что, приобретая электронный термометр, узнавайте заранее, есть ли у него функция автоматического отключения.
Бесконтактные (инфракрасные) термометры тоже не всегда бывают точными. Некоторые люди отмечают, что бесконтактные термометры показывают немного «пониженную» температуру. Кто-то это объясняет неправильным использованием, кто-то воздействием внешних факторов. Впрочем, погрешности, как правило, невелики и все равно позволяют выявить повышенную температуру.
Стоит отметить, что описанные выше недостатки – не массовые явления, нельзя сказать, что такие минусы водятся за большинством изделий. Это не то чтобы единичные исключения из правил, но довольно редкие случаи. И во многих ситуациях причиной является неправильное использование прибора (как бы там ни было, всегда нужно внимательно читать инструкцию; у каждой марки и каждой модели свои особенности) или батарейки, которые необходимо заменить.

#интересныефакты
Минимум и максимум
* Самая низкая температура тела у человека между 3 и 5 часами (ночи-утра), самая высокая — между 16 и 18.
* Самую низкую температуру у живого человека зафиксировали в 1994 году. В Канаде двухлетняя Карли Козолофски открыла дверь дома и вышла на улицу, дверь захлопнулась, и девочка провела 6 часов при минус 22 градусах. Когда врачи измерили ей температуру, термометр показал 14,2 градуса Цельсия. Сейчас с Карли все в порядке.
* Самую высокую температуру у человека зафиксировали в 1980 году – 46,7 градуса Цельсия. 52-летний американец Уилли Джонс получил тепловой удар в жаркую погоду. Мужчину спасли.

Елена Бжания, газета «Голос Череповца»

повышенная температура и одышка у беременных необязательно говорят о заражении коронавирусом

Повышенная температура тела и одышка у беременных необязательно указывают на заражение коронавирусной инфекцией. Об этом рассказала врач Светлана Жуковская во время онлайн-брифинга, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Симптомы коронавируса у беременных

По словам специалиста, температура тела у беременных до 37,5℃, особенно в первом триместре, может являться обычным явлением, а одышка нередко характерна для женщин в третьем триместре, поэтому именно эти симптомы не всегда указывают на обязательное заражение коронавирусом. Однако при температуре выше 37,5℃ стоит обратиться к врачу, уточнила С. Жуковская.

При этом у беременных при коронавирусе могут наблюдаться тошнота и рвота, конъюнктивит и диарея, озноб, боли в горле и головная боль.

Относятся ли беременные к группе высокого риска

Исследования по COVID-19 чаще всего не относят беременных к группе высокого риска, однако коронавирус не до конца изучен, и мнения медиков могут расходиться или меняться, пояснила врач. При этом у женщин во время беременности меняется активность иммунной системы для защиты плода, и эта перестройка увеличивает восприимчивость представительниц прекрасного пола к инфекции. Кроме того, меняется работа дыхательной системы, и поэтому риск передачи инфекции воздушно-капельным путем возрастает.

Как протекает коронавирус у беременных

По последним данным, у 80% беременных коронавирусная инфекция протекает в легкой форме, у 15% — в средней, у 5% — в тяжелой. При этом исследования показывают, что чаще всего COVID-19 у женщин, находящихся в положении, протекает бессимптомно.

На каком сроке вирус особенно опасен для беременных

На сроках беременности более 24 недель риск тяжелой формы коронавирусной инфекции выше, чем на ранних сроках.

Кто подвергается особенному риску

Если у беременной женщины есть сопутствующие заболевания, не связанные с беременностью, – сахарный диабет, проблемы с сердцем и сосудами, органами дыхания или нарушение свертываемости крови (к примеру, антифосфолипидный синдром), риск более тяжелой формы коронавирусной инфекции многократно возрастает. Также опасна инфекция как для беременных, так и для всех пациентов при наличии ожирения и нарушении обмена углеводов, отметила С. Жуковская.

Напомним, серия онлайн-стримов, посвященных бережному отношению к женскому здоровью, особенно в период COVID-19, организована по инициативе комитета по здравоохранению Мингорисполкома.

Боли в горле при беременности

В период беременности иммунитет женщины особенно уязвим

Что делать, если будущая мама заболела? Рассмотрим допустимые методы лечения больного горла в период беременности.

Появление болей в горле, першения в период вынашивания малыша часто вызывает у будущих мам массу волнений. Это совершенно неудивительно, ведь любая инфекция, перенесенная женщиной во время беременности, может негативно сказаться на развитии плода в утробе. Почему возникают боли в горле при беременности? Рассмотрим самые вероятные причины.

Причины болей в горле

Основной причиной появления дискомфорта и болей в горле во время беременности является попадание на слизистую оболочку носоглотки бактериальной или вирусной флоры либо обострения уже имеющихся хронических заболеваний. Иногда першение может наблюдаться на фоне проблем с желудком, когда происходит заброс содержимого желудка в ротоглотку. Очень редко причиной болей при глотании может быть попадание инородного тела.

Если кроме болей в горле у вас наблюдается еще и повышенная температура тела и отек слизистой оболочки глотки, то вероятнее всего, что у вас развивается острый воспаленный процесс. Данное состояние требует немедленного обращения женщины к врачу, ведь многие патогенные микроорганизмы могут свободно проникать через плацентарный барьер, тем самым вызывая отклонения в развитии у малыша. Не нужно пытаться самостоятельно лечить воспаление горла дома или того хуже — просить рекомендации по поводу лечения в ближайшей аптеке. Только врач-гинеколог, ведущий беременность, может назначить лекарственный препарат, который наиболее безопасен для плода в утробе, и при необходимости направить к другим специалистам.

Первая помощь при болях в горле

При беременности особенно важно не запустить болезнь и ликвидировать все ее клинические признаки на начальном этапе. Итак, если вы почувствовали першение в горле, не очень выраженные боли при глотании и дискомфорт во время принятия пищи, но при этом температура тела остается в пределах нормы, то можно попробовать народные методы лечения и местные антисептики.

Отлично помогают на начальном этапе заболевания горла ингаляции с добавлением отвара шалфея или аптечной ромашки. Эти лекарственные растения обладают хорошо выраженным противовоспалительным и антибактериальным эффектом и не вызывают никаких побочных влияний на растущий в утробе плод.

Природным антибиотиком являются ягоды малины, клюквы и брусники. При болях в горле хорошо помогает теплый чай из малины или свежеприготовленный морс из брусники и клюквы. Отлично снимают болевые ощущения, першение и отек слизистой оболочки глотки полоскания горла настоями лекарственных растений (кора дуба, ромашка, шалфей).

Кроме народного лечения болей в горле при беременности старайтесь избегать употребления в пищу слишком горячей или холодной пищи и жидкости. Соблюдение определенного температурного режима необходимо, чтобы дополнительно не травмировать воспаленную слизистую оболочку глотки. Как правило, если лечение народными средствами было начато сразу, то слизистая оболочка глотки восстанавливается через 2-3 дня.

Народные методы лечения

Молоко с медом

При болях в горле, которые сопровождаются затруднением глотания, очень хорошо помогает теплое молоко с добавлением меда. Такой напиток лучше выпивать перед сном и сразу укрываться теплым одеялом. До утра боль в горле будет практически незаметной. Кроме этого, теплое молоко с медом успокаивающе воздействует на нервную систему и помогает будущей маме быстро уснуть.

Ромашка аптечная

Ромашка является очень эффективным народным средством при первых симптомах фарингита, тонзиллита. Это растение обладает сильно выраженными противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Для приготовления травяного настоя необходимо добавить 1 столовую ложку цветков ромашки на 1 литр горячей воды. Данную смесь поставить на водяную баню и кипятить в течение 15 минут, после чего процедить и вылить в термос. Использовать для полоскания горла теплый настой. Подобными свойствами обладает трава шалфея и коры дуба.

Профилактика вирусных инфекций в период беременности

Для профилактики заболеваний во время беременности чаще рекомендуется проводить время на свежем воздухе, правильно и полноценно питаться, а также избегать мест скопления большого количества людей. В квартире чаще проветривать помещение, поддерживать оптимальный температурный режим — 22 градуса, влажность воздуха в комнате — 70-80%. Ежедневно проводить влажную уборку.

Для профилактики дефицита витамина С в период беременности можно пить отвар шиповника, морсы из клюквы. Таким образом вы не только поддерживайте свой иммунитет, но и укрепите кровеносные сосуды.

Отличным средством профилактики многих вирусных заболеваний являются эфирные масла. Только гинекологи не рекомендуют использовать ароматерапию в первые 12 недель беременности. Такие масла, как пихтовое, эвкалиптовое, лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое обладают выраженным антисептическим эффектом. Можно добавить 3-4 капли в емкость с водой и поставить вблизи отопительных приборов или капнуть в аромалампу.

Последствия болей в горле для будущей мамы

Как бы это печально ни звучало, но в большинстве случаев мы относимся к своему здоровью очень легкомысленно. Особенно печально, когда за своим здоровьем не следят беременные женщины. Ведь они несут ответственность не только за себя, но и за растущего в животе малыша. При возникновении первых симптомов заболевания, в том числе и болей в горле, будущая мама должна помнить о возможных последствиях, если лечение не будет начато своевременно. Например, бактериальные инфекции горла, не долеченные во время беременности, могут привести к угрожающему выкидышу или преждевременным родам. Вряд ли здравомыслящая будущая мама так будет рисковать жизнью своего малыша просто от того, что не было времени и желания обратиться к врачу.

Медикаментозное лечение больного горла при беременности

Что делать, если местные антисептическое средства малоэффективны или женщина уже запустила воспалительный процесс? Прежде всего, необходимо сразу обратиться к врачу, а не заниматься дома самолечением. Промедление может привести к прогрессированию воспалительного процесса, который может закончиться тяжелой ангиной. При развитии осложнений воспаления глотки, при стрептококковой инфекции часто необходим приём антибиотиков, не стоит переживать по этому поводу, так как всегда назначаются антибиотики, которые разрешены при беременности и не могут нанести вред здоровью малыша в утробе.

Снизить боли в горле и снять воспаление слизистой оболочки могут антисептики в виде спреев или пастилок для рассасывания.  Они доказали абсолютную безопасность для беременных женщин и малыша в утробе. Какие именно препараты, вам посоветует ваш врач гинеколог.

При появлении на миндалинах белого налета или гнойных пробок, не стоит самостоятельно вымывать налёт или выдавливать пробки, стоит сразу обратиться к врачу.

Что можно принять при высокой температуре?

Беременность – это нагрузка для организма женщины, происходит перестройка многих систем организма, в первую очередь подавляется иммунная система. Вследствие снижения иммунитета у будущей мамы часто наблюдаются вирусные инфекции и простудные заболевания. При болях в горле, как уже было сказано выше, хорошо помогают некоторые лекарственные растения, эфирные масла и антисептические растворы. А что же делать беременной женщине, если к общим симптомам вирусной инфекции добавляется и повышение температуры тела? Ведь многие лекарственные препараты нельзя принимать в период вынашивания малыша, чтобы не подвергать плод неоправданному риску. Итак, рассмотрим, что делать, если болезнь прогрессирует.

В первую очередь, если к болям в горле добавилась и повышенная температура тела, отложите все свои дела и позвоните в консультацию для вызова врача на дом. Сейчас вам совершенно ни к чему идти самостоятельно в поликлинику, ждать очереди на прием и подвергать ребенка риску.

Такие препараты, как анальгин, ибупрофен, колдрекс, антигриппин, ацетилсалициловая кислота, категорически противопоказаны в период вынашивания ребенка, независимо от срока беременности! Такие препараты не только негативно сказываются на общем развитии плода, но и могут спровоцировать маточные кровотечения у матери и нарушения плацентарного кровообращения.

Относительно безопасным препаратом для снижения повышенной температуры тела в период беременности является парацетамол. Он разрешен на любом сроке беременности, но не более, чем 2000мг в сутки. Парацетамол и его аналоги не только снижают температуру тела, но и снимают ломоту в мышцах, головную боль и недомогание.

Однако очень важно не сбивать температуру тела, если показатели термометра не превышают 38 градусов. Именно при повышении температуры тела свыше этой отметки организм начинает активно вырабатывать интерферон – вещество, которое борется с вирусами и укрепляет иммунную систему.

Чтобы несколько снизить жар можно использовать холодный компресс на область лба. Такая процедура помогает легче переносить повышенную температуру тела и немного снимает головную боль. Для такого компресса марлевую повязку смачивают в холодной воде, отжимают и прикладывают ко лбу. По мере нагревания компресса марлю смачивают снова. Вместо смоченного платка можно использовать пузырь со льдом, только предварительно его нужно завернуть в несколько слоев ткани, чтобы не вызвать обморожения кожи.

Для снижения повышенной температуры тела можно приложить холодные компрессы на область магистральных кровеносных сосудов (подколенные артерии, паховые артерии, локтевые сгибы).

Если температура тела у беременной женщины не превышает 37,5 градусов, то очень рекомендуется пить горячий липовый чай. Липа обладает потогонным действием и снижает температуру тела. Главное — не забывайте про обильное питье, это 2,0-2,5 литра жидкости в сутки.

Помните, что при малейших симптомах недомогания лучше всего сразу показаться врачу. Ведь любая вирусная инфекция, даже без повышения температуры тела и выраженных недомоганий, перенесенная в период беременности может закончиться весьма плачевно для самой женщины и ее растущего в животе ребеночка.

 

Выясняем причину субфебрильной температуры — Полезная статья от МЦ Формула здоровья

36.6 – это не постоянная температура тела  здорового человека, если мониторить ее в течение дня, то это значение будет незначительно колебаться. Самое низкий результат, около 36 градусов, будет в момент утреннего сна. Если человек разгорячен после физической нагрузки, то температура может незначительно повыситься

На температуру тела влияет жара, влажность, слишком теплая одежда. У женщин наблюдается небольшой скачок температуры (на полградуса) в определенные дни менструального цикла. Но это будет разовое повышение.  Поводом для беспокойства может стать повышение температуры от 37.2 до 37.9 в период больше месяца – это и есть  субфебрильная температура.

Если субфебрильная температура держится более двух недель, и ее сопровождают такие симптомы, как быстрая утомляемость, плохой сон, одышка, то не следует откладывать прием терапевта. Часто субфебрилят сигнализирует о неполадках в организме, когда еще не появились другие симптомы. 

---

Причины субфебрильной температуры

Существуют заболевания, которые провоцируют небольшое повышение температуры на протяжении длительного срока.

• Хронический инфекционный процесс (туберкулез, хронические заболевания носоглотки, панкреатит, холецистит, простатит, аднексит, бактериальный эндокардит, хламидиоз, сифилис, ВИЧ-инфекция).
• Воспалительный процесс
• Онкология
• Аутоиммунные заболевания (ревматизм, неспецифический язвенный колит, аллергия на лекарства, артрит, постинфарктный синдром)
• Паразиты
• Патологии эндокринной системы (тиреотоксикоз, тяжелый климакс)
• Термоневроз (вегетативная дисфункция, влияющая на теплообмен)

Если причиной повышенной температуры является  инфекция, то для нее характерно:

• снижение после приема жаропонижающего;
• плохая переносимость;
• отмечаются колебания на протяжении суток.

Но существуют причины, когда у здорового человека  наблюдается субфебрильная температура:

• при перегревании
• при стрессе
• при приеме некоторых лекарственных препаратов
• наследственный фактор, когда ребенок рождается и живет с повышенной температурой
• при активации гипоталамуса
• во время беременности
• перед менструацией.

Такая температура не поддается действию жаропонижающих препаратов, легко переносится и не имеет выраженных суточных колебаний.

Выяснить причину поможет обследование.

Анализы и исследования при субфебрильной температуре.

Начинать следует всегда с врача-терапевта. Именно врач-терапевт направит на первичные анализы, а затем после полученных результатов порекомендует прием узкого специалиста: эндокринолога, кардиолога, гинеколога,  отоларинголога, инфекциониста.

Повышена температура на протяжении более двух недель?

Нужно сдать:

• Общий анализ крови и мочи (повышенный лейкоцитоз, белок в моче)
• Кровь на гепатиты В и С, ВИЧ и сифилис
• Посев мокроты на микобактерии туберкулеза
• Посев мочи (половые инфекции) и посев крови (сепсис).

Сделать:

• Рентген грудной клетки (туберкулез, абсцесс легкого)
• Электрокардиограмму (бактериальный эндокардит)
• УЗИ малого таза (воспалительные заболевания)
• УЗИ органов брюшной полости

Если после полученных результатов причина не установлена, то пациента направляют сдать анализ крови:

• на гормоны
• на ревматоидный фактор
• на онкомаркеры.

Менжевицкая Татьяна Ивановна

Что такое базальная температура тела (БТТ) на ранних сроках беременности?

Меня зовут Лин и я беременна! Спасибо, OvuSense — после пяти лет попыток потребовалось всего два цикла с OvuSense, чтобы забеременеть.

Узнайте больше о путешествии Line по OvuSense здесь или читайте в нашем блоге.

Возможно, вы знаете, что базальная температура тела (BBT) — это ваша температура, когда вы находитесь в полном покое, и что для отслеживания фертильности часто используется метод BBT.Но как работает отслеживание BBT? И какие изменения BBT вы можете ожидать увидеть на ранних сроках беременности?

BBT часто используется как дешевое и простое средство отслеживания и прогнозирования овуляции. Это связано с тем, что овуляция может характеризоваться повышением температуры не менее чем на 0,2 градуса, которое остается повышенным до конца цикла. Это связано с тем, что во время овуляции у женщины повышается уровень прогестерона, что приводит к повышению БТ.

После овуляции и до следующей менструации уровень прогестерона остается высоким, как и ваша температура.Эти изменения температуры, если их точно измерить, могут помочь женщинам составить график циклов, выявить потенциальные случаи овуляторного бесплодия и даже указать на раннюю беременность.

BBT и беременность

Как уже упоминалось, после овуляции уровень прогестерона у женщины остается высоким, как и ее BBT. Это до ее периода, когда неоплодотворенное яйцо проливается вместе со слизистой оболочкой матки. Уровень прогестерона падает вместе с BBT. Однако, если яйцеклетка оплодотворена (и женщина забеременеет), этого снижения прогестерона и температуры не происходит.Этот процесс важно понимать, когда мы говорим о БТ на ранних сроках беременности.

Хотя вам не следует полагаться на измерения BBT, чтобы определить, беременны вы или нет (тесты на беременность дадут вам надежный ответ), ваша диаграмма BBT может предоставить некоторые признаки того, что вы беременны.

Пропущенные месячные и длинная лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза — это время между овуляцией и ожидаемым периодом. Поскольку лютеиновая фаза у многих женщин не так сильно различается, чем больше дней после обычной продолжительности лютеиновой фазы у вас еще нет менструации, тем выше вероятность беременности.Если ваша лютеиновая фаза длится более 20 дней, было бы неплохо использовать тест на беременность!

Как измеряется БТТ?

BBT необходимо измерять каждый день, первым делом с утра. Невозможно переоценить важность этого для получения точных результатов! Любая деятельность (даже сидение в постели или переход в другой конец комнаты) может вызвать повышение температуры вашего тела и повлиять на достоверность ваших измерений. Можно использовать термометр с хорошим уровнем точности.Вы можете записывать свои измерения в таблицу или с помощью различных приложений.

Можно ли улучшить метод BBT?

Известно, что продолжительность цикла каждой женщины от месяца к месяцу сильно варьируется. Критическим ограничением BBT является тот факт, что BBT сам по себе сообщает вам, когда у вас уже произошла овуляция. Однако это можно сочетать с наблюдениями за цервикальной слизью, чтобы определить начало периода фертильности.

Некоторые женщины считают метод BBT непрактичным и неудобным, однако, если вы пытаетесь забеременеть, он действительно предлагает вам некоторую ценную информацию о вашем менструальном цикле и времени фертильности.

Если вы хотите начать использовать метод отслеживания цикла, чтобы повысить свои шансы на зачатие или лучше понять свой цикл, может быть полезно использовать устройство, которое обладает преимуществами удобства и точности, например OvuSense.

Чтобы узнать, чем OvuSense отличается от других методов отслеживания, прочтите здесь.

12 способов сохранить хладнокровие во время беременности

Если вы беременны, вам, вероятно, не нужно, чтобы мы говорили вам, что носить с собой шишку — тяжелая работа, в любую погоду.Если вы обычно из тех людей, которые ночью прижимаются к одеялу, вы, вероятно, обнаружите, что сбрасываете это одеяло, даже когда ночи начинают становиться прохладнее. А в разгар лета иметь на борту ребенка может быть особенно тяжело.

Но почему вы больше склонны чувствовать жар и возбуждение во время беременности? Мы поговорим с Лиз Халлидей, заместителем руководителя отделения акушерства в компании Private Midwives, и Лесли Гилкрист, зарегистрированной акушеркой и основателем My Expert Midwife, о физиологических причинах повышения температуры и, что наиболее важно, о том, как вы можете сохранять спокойствие:

Температура подъем во время беременности

Это погода или у всех беременных поднимается температура? Если вы чувствуете жар, вам будет приятно узнать, что колебания температуры — нормальное явление во время беременности.

Ваш метаболизм увеличивается во время беременности, чтобы получать больше энергии для вас и вашего растущего ребенка.

«Во время беременности чувствовать себя теплее, чем обычно, — это нормально, — говорит Халлидей.

«Объем вашей крови увеличивается на 50 процентов, а кровеносные сосуды немного расширяются, чтобы учесть это изменение. Это означает, что кровеносные сосуды перемещаются немного ближе к поверхности вашей кожи, и вам может стать теплее.

«Кроме того, во время беременности у вас повышается уровень метаболизма, чтобы вы могли получать больше энергии для себя и своего растущего ребенка.Побочным эффектом этого является также ощущение тепла, чем обычно ».

---

---

Часто ли бывает перегрев во время беременности?

При всех этих телесных изменениях, насколько часто бывает перегрев во время беременности? Хотя колебания температуры являются нормальным явлением, чрезмерный перегрев может стать поводом для беспокойства.

«Фактический перегрев во время беременности случается редко и требует, чтобы температура вашего тела превышала 38,9 ° C», — успокаивает Халлидей.

«Это может быть вызвано болезнью, обезвоживанием, очень жаркой погодой, физическими нагрузками, электрическими одеялами, очень горячей ванной или душем, горячим джакузи или сауной.Поэтому важно поговорить со своей акушеркой или терапевтом, если вы нездоровы, и избегать других действий, которые могут привести к перегреву ».

---

---

Беременность: опасность перегрева

Хорошо, поэтому вам может быть неудобно, но есть ли опасность перегрева как для вас, так и для вашего ребенка?

Пейте много жидкости, если вы занимаетесь спортом или находитесь в жаркой среде, и обратитесь к акушерке, если вы чувствуете себя плохо.

«Перегрев во время беременности может вызвать проблемы у вашего ребенка в первом триместре, поэтому лучше избегать действий, которые могут привести к слишком высокой температуре тела», — говорит Халлидей.

«Это также может привести к обезвоживанию, поэтому постарайтесь пить много жидкости, если вы занимаетесь спортом или находитесь в жаркой среде, и обратитесь к акушерке или терапевту, если вы плохо себя чувствуете».

---

---

Предупреждающие признаки перегрева при беременности

Настоящий перегрев — это не просто ощущение тепла, а явное недомогание. Хэллидей выделяет следующие предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание:

• Большинство людей с повышенной температурой будут чувствовать дрожь и колебаться между ощущениями жара и холода.Они также будут плохо себя чувствовать, если это вызвано болезнью. Лучше всего поговорить со своей акушеркой или терапевтом о том, что делать, если вы заболели.

• Если перегрев вызван горячей ванной, джакузи, сауной или физическими упражнениями, вы можете почувствовать сильный жар, обильное потоотделение, головокружение и жажду. Постарайтесь не слишком волноваться. Скорее всего, если вы перегреваетесь из-за одного из этих факторов, вы почувствуете необходимость выйти из ситуации и остыть, поэтому маловероятно, что температура вашего тела значительно повысится.

• Проверьте цвет своей мочи, чтобы убедиться, что вы достаточно увлажнены — если вы пьете достаточно воды, ваша моча должна быть бледно-соломенной.

• Если, с другой стороны, вы обезвожены, ваша моча может стать скудной, иметь очень сильный запах и цвет. Постарайтесь пить много жидкости, и если не станет лучше или вы не можете удерживать жидкость, поговорите со своей акушеркой или врачом.

---

---

Лучшие советы, как сохранять прохладу во время беременности

Помимо правильного увлажнения, есть ряд других шагов, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться прохладным и комфортным во время беременности.Они особенно полезны в теплые летние месяцы, но их удобно попробовать в любое время года, если это «сияние» беременности становится слишком интенсивным!

1. Не забывай пить

ОК, мы уже говорили об этом раньше, но это настолько важно, что стоит повторить: во время беременности очень важно соблюдать водный баланс. Попробуйте взять с собой бутылку воды (ледяной в самые жаркие дни), путешествуя на автобусе или поезде, и не ждите, пока почувствуете жажду, чтобы сделать глоток.

2. Сократите потребление кофеина

Напитки с кофеином могут повысить ваше кровяное давление и температуру тела, поэтому замените их водой или смузи из свежих фруктов. Это мочегонные средства, а это значит, что они не способствуют поддержанию баланса жидкости в организме. Ищите версии этих напитков без кофеина.

3. Ешьте продукты с высоким содержанием воды.

Богатые водой фрукты, такие как дыня, ягоды, салат из овощей, таких как огурцы и свежий горох, содержат большое количество воды, что способствует увлажнению и помогает сохранять прохладу.Холодные овощные супы, такие как гаспачо, и домашние леденцы, наполненные свежими фруктовыми соками или протертыми фруктами, также должны быть на первом месте.

---

---

4. Ешьте регулярно небольшими порциями

Гилкрист рекомендует регулярно перекусывать, чтобы избегать больших порций во время еды и есть более легкие продукты, такие как салаты и фрукты. Замените продукты, которые трудно переваривать, такими альтернативами, как сладкий картофель на белый картофель в мундире.

5. Попробуйте плавать

Окукание не только охладит вас, но и поможет облегчить боль в спине и опухшие ноги или лодыжки — идеально, если вы весь день с трудом носите с собой шишку.Наслаждайтесь прекрасной невесомостью, которую вы чувствуете, когда вода поддерживает ваше тело, но помните, что брассом ноги могут усугубить дисфункцию лобкового симфиза (SPD), если вы страдаете этим.

6. Примите теплую ванну или душ

Думаете, ледяной душ может быть лучшим способом охладиться? Не так. Очень холодная вода может вызвать сужение кровеносных сосудов в ответ на холод, что, наоборот, помогает телу сохранять тепло. Если вы хотите принять охлаждающий душ, лучше всего теплый.

7. Увлажняйте

Кожа с большей вероятностью станет сухой и шелушащейся в жаркую погоду, что может вызвать некоторый дискомфорт. Гилкрист рекомендует держать кожу хорошо увлажненной, чтобы обеспечить успокаивающее и охлаждающее действие.

---

---

8. Одевайтесь соответственно

Даже в более прохладные дни вы можете обнаружить, что если вы весь день стоите на ногах или в поездках на работу, то во время беременности ваша температура может повыситься больше, чем обычно. Халлидей рекомендует носить несколько слоев одежды, чтобы можно было легко снять или добавить одежду для комфорта.

9. Носите свободную одежду

Гилкрист добавляет, что может помочь свободная легкая одежда из натуральных волокон, таких как хлопок или шелк. Более светлые цвета будут отражать больше тепла, помогая вам сохранять прохладу. Хлопковое нижнее белье лучше впитывает влагу в жаркую погоду и, следовательно, с меньшей вероятностью вызовет раздражение или будет способствовать развитию окружающей среды, в которой может усилиться толчка.

10. Наденьте солнцезащитный крем

Старайтесь как можно больше оставаться в тени и используйте солнцезащитный крем с высокой степенью защиты. .Гилкрист объясняет, что у многих женщин развивается черная линия, которая представляет собой более темную линию пигментации, идущую вниз по центру их шишки. У некоторых женщин гормоны во время беременности могут оставлять участки более темной пигментации кожи, часто на лице. Любая открытая кожа может получить солнечные ожоги, даже тем, у кого кожа более темная, нужно осторожно прикрыть или нанести солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.

11. Используйте освежающий спрей

Убедитесь, что вы готовы к жаре, купив портативный вентилятор и освежающий спрей для тех времен, когда жара становится слишком сильной, советует Гилкрист.

12. Отдых

Если ваши руки и ноги становятся горячими и опухшими, особенно в конце беременности, убедитесь, что вы много отдыхаете, приподняв ступни. Поместите ноги в таз / ведро с холодной водой — в идеале — выше щиколоток — также поможет успокоить, охладить и уменьшить отек.

---

---

Последнее обновление : 15.06.20

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Температура во время беременности влияет на рост плода и размер при рождении | Тропическая медицина и здоровье

Район исследования и население

Матлаб расположен примерно в 50 км к юго-востоку от Дакки, столицы Бангладеш. Район представляет собой типичную сельскую местность в дельте реки Бангладеш. Наиболее распространенные средства к существованию — выращивание риса и рыболовство, и около 85% населения — мусульмане.Международный центр исследований диарейных заболеваний, Бангладеш (icddr, b) поддерживает систему медико-демографического наблюдения в Matlab с 1966 года. Icddr, b и партнеры по сотрудничеству проводят рандомизированные испытания, направленные на улучшение питания матерей с помощью пищевых добавок и добавок микронутриентов. в этой области с 2001 года, исследование по вмешательству в области питания матерей и младенцев в Matlab (исследование MINIMat) [23].

Вкратце, исследование MINIMat состоит из трех комбинированных интервенционных испытаний на группе недоедающих беременных женщин из сельских районов Бангладеш.Все женщины, которые были идентифицированы как беременные в зоне постоянного демографического наблюдения icddr, b, были задействованы для исследования. Беременные женщины выявлялись в течение 6–8 недель после зачатия при ежемесячных посещениях на дому, а их беременность подтверждалась двукратным анализом мочи и ультразвуковым исследованием. Беременные женщины были включены в исследование в течение двухлетнего периода с ноября 2001 г. по октябрь 2003 г. В целом 5880 женщин были определены как подходящие для участия в исследовании. Из этих женщин 1444 были исключены, потому что 504 отказались участвовать.Еще 604 женщины должны были быть исключены из-за наличия плода, у которого срок гестации> 14 недель превысил пределы для исследования, и 217 женщин больше не имели жизнеспособного плода по данным УЗИ, 112 мигрировали из области исследования и 8 были исключены по другим причинам. Из 5580 беременных 4436 женщин были успешно включены в исследование MINIMat. Среди младенцев этих женщин была измерена масса тела при рождении 3298 младенцев. Из этих младенцев в период с мая 2002 г. по июнь 2004 г. было рождено 3267 детей, рожденных от одного ребенка, и они рассматривались в качестве исследуемой популяции.В настоящем исследовании средний человеко-год наблюдения составил 0,71 года или 8,6 месяца.

Информация о матерях и новорожденных

Информация для матерей включала вес матери, рост, возраст, последнюю менструацию (LMP) по данным ультразвукового исследования, количество лет обучения в школе и количество детей. Вес и рост матери измерялись при зачислении, а другая информация собиралась во время посещений на дому. Данные исследования содержали информацию о младенцах, такую ​​как вес при рождении, длина при рождении, пол, дата рождения и гестационная неделя при рождении.Вес при рождении измеряли с помощью лучевых весов (Seca GmbH, Великобритания) с точностью до 10 г. Длина тела при рождении была измерена с точностью до 0,1 см с помощью деревянной доски местного производства. Эти измерения были выполнены исследователями в течение 72 часов после рождения. Вес и длина тела при рождении были скорректированы по времени проведения измерений после рождения [23].

Метеорологические данные

Информация о метеорологических элементах наблюдалась на ближайшей станции обсерватории в Чандпуре, расположенной примерно в 10 км от центра Матлаба, Метеорологическим департаментом Бангладеш.Были получены метеорологические данные с января 2001 г. по декабрь 2004 г.

Среднесуточная температура, осадки и относительная влажность рассчитывались на основе данных, собираемых каждые 3 часа. Были выбраны десять временных точек во время беременности (8, 12, 19, 24, 28 и 30 недель беременности; 6, 4 и 2 недели до родов; и при рождении). Участие в исследовании MINIMat было запланировано на сроке 8–10 недель и три последующих посещения клиники на 14, 19 и 30 неделе беременности. Однако беременные женщины приходили на УЗИ в несколько разное время.Чтобы обеспечить максимальное участие, исследование позволяло обследовать женщин в любое время до следующего графика обследования. Помимо фиксированных сроков (8, 14, 19 и 30 недель), влияние температуры было проверено, чтобы иметь дополнительные временные точки в две точки в каждом триместре беременности между 8 и 30 неделями, то есть 8 и 12 неделями в первом. триместр, 19 и 24 недели для второго триместра и 28 и 30 недель для третьего триместра. Ближе к родам контрольные точки учитывались с двухнедельными интервалами до 6 недель с момента рождения (до 6, 4 и 2 недель и при рождении), поскольку 7% детей были недоношенными, а другие дети также различаются по срокам. время родов (варьируется в зависимости от недель беременности при рождении).Скользящее среднее за 2 недели каждого метеорологического элемента рассчитывалось для каждой точки на основе данных среднесуточного значения. Например, средняя температура на 8 неделе гестационного возраста была рассчитана с использованием скользящего среднего значения температуры на 7 и 8 неделях (до конца недели) беременности. Скользящие средние для других точек также рассчитывались таким же образом, за исключением точки при рождении. Что касается температуры при рождении, использовалась скользящая средняя за 2 недели до родов. Развитие плода — это процесс устойчивого роста.Чтобы наблюдать небольшое влияние температуры, нам нужен инкубационный период, чтобы оценить влияние температуры на рост плода и исход родов. Однако мы также провели анализ чувствительности с помощью скользящего среднего за 1 неделю, который показал меньший размер эффекта по сравнению со скользящим средним за 2 недели (Дополнительный файл 1: Таблица S1 и Дополнительный файл 2: Таблица S2). В более раннем исследовании учитывалось двухнедельное отставание температуры от анализа смертности; однако их цель отличалась от настоящего исследования [4].В Бангладеш обычно наблюдаются три основных сезона [24]; Таким образом, в настоящем исследовании сезонность также была разделена на три группы: зима (с октября по февраль), жаркий и сухой сезон (с марта по май) и сезон дождей (с июня по сентябрь).

Статистический анализ

Средние различия температуры и осадков по месяцам были исследованы с помощью однофакторного дисперсионного анализа. Корреляция между массой тела или длиной тела при рождении и метеорологическими элементами оценивалась с помощью коэффициента корреляции Пирсона.Также была изучена корреляция возможных факторов, влияющих на уровень образования матери и индекса массы тела матери (ИМТ) на ранних сроках беременности. Сезонные и месячные различия веса или длины тела при рождении исследовали с помощью однофакторного дисперсионного анализа. Был проведен простой регрессионный анализ веса или длины тела при рождении, температуры или количества осадков в каждой точке беременности. Многовариантный регрессионный анализ для этих ассоциаций проводился в отдельных моделях для каждой точки гестации с поправками на гестационную неделю при рождении, сезон при рождении, пол ребенка, количество детей в возрасте, ИМТ на ранних сроках беременности и уровень образования матерей, а также с учетом осадков на та же неделя беременности.Неделя беременности при рождении, количество оплодотворенных, ИМТ на ранних сроках беременности и осадки были включены как непрерывные переменные, поскольку они были распределены нормально. Пол младенца, время года при рождении (три сезона) и годы образования матери (0, 1–6, ≥7) были категориальными переменными в многомерных моделях.

Для изучения нелинейной связи было проведено исследование путем включения в модели полиномиальных членов температуры. В ходе исследования были проверены квадратичные модели температуры, веса при рождении и длины тела при рождении, а затем было обнаружено, что бета-коэффициенты температуры не проявляются значительно по сравнению с таковыми в моделях линейной регрессии.Поэтому в исследовании использовались линейные модели.

Стратифицированный анализ средней температуры в каждой точке беременности для веса или длины тела при рождении был дан по ИМТ матери на ранних сроках беременности (<18,5 или ≥18,5 кг / м ² ), так как почти треть участников исследования недоедали ( ИМТ <18,5). P значение <0,05 при двустороннем тесте считалось статистически значимым. Для статистического анализа использовали IBM SPSS (версия 23; Нью-Йорк, США).

Повышается ли температура во время беременности? Объяснение экспертов

Будь то ваша первая беременность или несколько, вы знаете, через сколько изменений проходит ваше тело, чтобы стать маленьким человечком.Один из них постоянно чувствует тепло. Но повышается ли у вас температура при беременности или вам это снится?

О чем говорят родители — доставляется прямо в ваш почтовый ящик

Джейсон Ван Беннеком, доктор медицины, сертифицированный акушер-гинеколог в Baptist Health, говорит Romper в интервью, что да, температура вашего тела действительно повышается во время беременности. «Уже в первом триместре мы видим изменения в метаболизме, которые могут повысить температуру тела примерно на градус», — говорит он.«Это происходит из-за комбинации факторов, включая гормональные эффекты, учащение пульса и ускорение метаболизма в состоянии покоя. Но это также связано с дополнительной работой по вынашиванию развивающегося ребенка и даже с теплом, выделяемым самим ребенком. В дополнение к еде и отдыху «на двоих» беременные мамы, по сути, также «потеют на двоих», поскольку младенцы могут избавляться от тепла, которое они вырабатывают только через маму ».

Таким образом, между гормонами и более интенсивной работой вашего тела, даже в состоянии покоя, естественно чувствовать себя немного теплее, чем обычно.Но беременные родители и их партнеры должны знать, что лихорадка на самом деле — это ненормально.

«Небольшое повышение температуры — это нормально, но фактическая температура 100,4 градусов по Фаренгейту и выше — это ненормально», — говорит Сара Элизабет Литтл, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог больницы Brigham & Women’s Hospital и доцент Гарвардского университета. Медицинская школа в интервью Romper. «Лихорадка может быть признаком основной инфекции, и беременным женщинам следует связываться со своим врачом всякий раз, когда у них поднимается температура.Повышение внутренней температуры тела по любой причине — особенно выше 102 — может быть связано с повышенным риском выкидыша или определенных врожденных дефектов ».

Звучит знакомо? Из-за опасений по поводу высоких температур, потенциально вызывающих врожденные дефекты, беременным женщинам рекомендуется избегать горячих ванн. Литтл советует вам всегда сразу звонить своему врачу, если у вас жар во время беременности, даже если в остальном вы чувствуете себя хорошо.

Хосе Ньевес-Мелендес, доктор медицины, акушер-гинеколог в Baptist Health в Джексонвилле, штат Флорида, говорит в интервью Romper, что беременные женщины подвержены более высокому риску осложнений от инфекций мочевыводящих путей (ИМП) и гриппа, что является еще одной причиной. врачи серьезно относятся к повышенной температуре у будущих мам.

AleksandarNakic / E + / Getty Images

«Учитывая более высокий уровень осложнений, связанных с гриппом во время беременности, беременным пациенткам может быть предложено лечение независимо от результатов теста на грипп из-за высокого уровня ложноотрицательных результатов теста. Кроме того, симптомы со стороны мочевыводящих путей во время лихорадки весьма наводят на мысль об осложненной инфекции мочевыводящих путей, которая связана со значительно более высокой заболеваемостью как для ребенка, так и для матери во время беременности », — объясняет он.

Ньевес-Мелендес говорит, что эти другие симптомы вместе с лихорадкой также являются тревожным сигналом и должны побудить вас связаться с вашим акушером:

• Боль в животе или тазу
• Уменьшение шевеления плода, особенно после 28 недель беременности
• Вагинальное кровотечение или аномальные выделения
• Одышка
• Боль в теле или суставах

Ван Беннеком говорит, что лучшее, что может сделать будущая мама, чтобы чувствовать себя комфортно во время колебаний температуры, — это изменить образ жизни.

«В общем, рекомендуется избегать слишком теплых помещений», — говорит он. «Избегайте длительного пребывания на солнце, хорошо увлажняйтесь и отдыхайте, когда необходимо. Свободная одежда обычно более удобна, чем тесная. Мамы также могут захотеть свести к минимуму употребление кофеина и острой пищи, так как они также могут ухудшить чувство перегрева ».

Так что держите бутылку с водой закрытой и, возможно, купите персональный вентилятор. Как и большинство других симптомов, этот скоро пройдет.

Источники:

Джейсон Ван Беннеком, М.D., сертифицированный акушер-гинеколог в Baptist Health в Джексонвилле, Флорида

Сара Элизабет Литтл, доктор медицины, акушер-гинеколог в Бригаме и женской больнице и доцент Гарвардской медицинской школы

Хосе Ньевес-Мелендес, Доктор медицины, акушер-гинеколог в Baptist Health в Джексонвилле, Флорида

Узнайте, почему важно регулирование температуры

Беременность бывает жаркой. Фактически, исследования показали, что объем крови беременных увеличивается в среднем на 45%.Усилия, необходимые для того, чтобы носить с собой лишние 20-30 фунтов, означают, что ваше беременное тело обязательно станет горячим из-за всей работы, которую оно тратит. Вся эта работа означает, что вы можете больше потеть и быстрее обезвоживаться.

Даже вашему сердцу приходится работать усерднее. Наиболее резкое повышение сердечного выброса происходит в начале первого триместра и продолжает увеличиваться во втором триместре. К концу второго триместра сердечный выброс может увеличиться на 45%.

Следовательно, со всеми этими изменениями вполне естественно, что ваше тело работает усерднее, чтобы охладить всю вашу систему.По этой причине организм беременной может быстро перегреться. И когда это произойдет, и вы, и ваш ребенок можете столкнуться с риском осложнений.

Что считается перегревом?

Когда ваша температура поднимается до 104 градусов по Фаренгейту, это считается перегревом или гипертермией. Обычно эта температура вызвана обезвоживанием, слишком долгим пребыванием в жаркой погоде или слишком долгим сидением в горячей ванне. Но иногда есть основное заболевание, такое как грипп, или инфекция, вызывающая такую ​​высокую температуру.

В любом случае перегрев — это не то, что вам следует игнорировать. Независимо от первопричины вашей повышенной температуры, когда ваше тело перегревается, важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Слишком много рисков, связанных с перегревом, чтобы просто игнорировать вашу высокую температуру и надеяться, что выпивка воды и сидение перед вентилятором ее снизят.

Признаки перегрева

Иногда беременные люди перегреваются и даже не осознают, что у них повышена внутренняя температура тела, особенно в жаркий летний день.Тем не менее важно обращать внимание на то, как вы себя чувствуете. Перегрев во время беременности может стать серьезным испытанием, особенно если высокая температура сохраняется в течение длительного времени. Вот некоторые признаки того, что ваше тело может перегреваться:

• Температура более 103 градусов
• Горячая, сухая, красная или холодная и липкая кожа
• Быстрый импульс
• Головная боль
• Ощущение головокружения или ощущение кружения комнаты
• Чувство тошноты или рвота
• Путаница
• Потеря сознания
• Обильное потоотделение, которое не прекращается, несмотря на попытки охладиться
• Чувство слабости, усталости или вялости

В крайних случаях может даже начаться рвота или даже болезненные схватки.Если это произойдет, не откладывайте немедленное обращение за медицинской помощью.

Причины перегрева при беременности

Хотя существует множество причин, по которым вы можете начать перегреваться, есть некоторые факторы, которые с большей вероятностью повышают температуру вашего тела, чем другие. По этой причине чрезвычайно важно соблюдать осторожность во время беременности, особенно когда на улице жарко или вы находитесь в теплом месте. Некоторые примеры способствующих факторов включают:

• Жаркая погода
• Избыточная физическая активность, особенно в жарких условиях
• Долгая прогулка или поход в очень жаркий день
• Продолжительное выполнение тяжелых упражнений
• Сидеть в сауне или гидромассажной ванне
• Длительное замачивание в очень горячей ванне
• Некоторые лекарства, подавляющие охлаждающие системы организма
• Болезнь

Лихорадка vs.Гипертермия

Лихорадка отличается от других форм гипертермии. Лихорадка — это контролируемое повышение температуры, которое поддерживается полностью работающей системой терморегуляции, тогда как гипертермия — это повышение внутренней температуры тела из-за сбоя терморегуляции.

Риски, связанные с перегревом

Поначалу перегрев может показаться не таким уж большим делом. В конце концов, когда вы не беременны, вам обычно просто нужно выпить больше воды и остыть, если вы чувствуете, что вам становится жарко.Но во время беременности не всегда все так просто. Ваша температура может быстро подняться, если вы не будете осторожны. И если это так, существует ряд рисков для вас и вашего ребенка.

Фактически, исследования показывают, что высокая температура тела во время беременности может привести к неблагоприятным исходам беременности и врожденным дефектам. Преждевременные роды, мертворождение и низкий вес при рождении были связаны с гипертермией во время беременности. Врожденные пороки сердца и дефекты нервной трубки также связаны с перегревом.

Помимо перегрева, исследования связывают высокую температуру на ранних сроках беременности с дефектами нервной трубки, включая расщелину позвоночника, анэнцефалию и энцефалоцеле.

Обезвоживание

Если температура повышается слишком долго, это может повлиять на вас и вашего ребенка. Это также может вызвать обезвоживание. Когда это происходит, это может вызвать нагрузку на ваши почки, повлиять на когнитивные функции, желудочно-кишечную функцию, работу сердца и вызвать головные боли.По этим причинам важно, чтобы беременные выпивали не менее 8–12 стаканов воды в день, а иногда и больше, если учитывать физические нагрузки и жаркий климат.

Уровни околоплодных вод

Амниотическая жидкость, находящаяся в амниотическом мешке, — это то, что окружает ребенка и защищает его от внешнего мира. Это также то, что позволяет ребенку свободно двигаться и развиваться. И он играет решающую роль в регулировании температуры, чтобы вашему ребенку не становилось слишком жарко или слишком холодно.

Обезвоживание, которое часто является компонентом перегрева, может повлиять на уровень околоплодных вод, доступных для ребенка. Низкое количество околоплодных вод, известное как маловодие, связано с врожденными дефектами, выкидышем и даже преждевременными родами и мертворождением.

Досрочные роды

Исследователи из Национального института здоровья обнаружили, что воздействие экстремальных температур в первые семь недель беременности может увеличить риск преждевременных родов. В частности, сильная жара на ранних сроках беременности была связана с увеличением количества родов до 34 недель на 11%.Кроме того, воздействие сильной жары во время беременности увеличивало риск преждевременных родов на 34 недели на 6% и между 36–38 неделями на 21%.

Инфекции мочевыводящих путей

В целом беременные более подвержены инфекциям мочевыводящих путей (ИМП), в первую очередь из-за гормональных изменений. Исследования, связанные с влиянием обезвоживания на ИМП, ограничены, а старые данные противоречивы. Однако исследование 2018 года на людях в пременопаузе, склонных к ИМП, показало, что увеличение ежедневного потребления воды защищает от рецидивирующего цистита.

Советы по предотвращению перегрева

Вы, наверное, уже знаете, что вам не следует сидеть в гидромассажной ванне или проводить какое-либо время в сауне, когда вы беременны. Возможно, вы даже знаете, что принимать по-настоящему горячий душ или ванну — не самая лучшая идея. Но что может вас удивить, так это то, что вы можете перегреться на прогулке в жаркий день, особенно если одеты слишком тепло. Также легко перегреться во время занятий, особенно если в тренажерном зале жарко или плохо вентилируется.Вот несколько дополнительных советов, которые помогут предотвратить перегрев.

Оставайтесь гидратированными

Хотя всем следует пить больше воды, для беременных особенно важно избегать обезвоживания. Вода не только помогает сохранять прохладу, но также помогает уменьшить опухшие руки и лодыжки. Постарайтесь носить воду с собой, куда бы вы ни пошли, особенно если вы путешествуете. Не ждите, пока почувствуете жажду, чтобы выпить воды, потому что к тому времени может быть уже слишком поздно.

Ограничение кофеина также может помочь вам избежать обезвоживания.Умеренное потребление кофеина связано с меньшим размером тела при рождении. Пока неясно, может ли снижение потребления кофеина во время беременности до менее 200 мг снизить эти риски. Тем не менее, отказ от кофеина во время беременности или снижение его потребления обычно считается хорошей идеей. Если вам действительно не нравится идея выпить еще один стакан воды, попробуйте добавить в воду фрукты, такие как лимон или апельсин, или вместо этого выберите смузи.

Избегайте длительных упражнений

U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует беременным выполнять 150 минут аэробных упражнений в неделю. Водная аэробика — отличное занятие во время беременности, потому что она не только очень мало нагружает ваше тело, но и проходит в прохладной и освежающей обстановке.

Но если водная аэробика не для вас, убедитесь, что вы занимаетесь в прохладном, хорошо проветриваемом помещении. По этой причине вам следует избегать занятий спортом, которые должны быть горячими, как «горячая йога».«Помните, что если вы перенапрягаетесь в течение продолжительных периодов времени или тренируетесь в очень жарких или влажных условиях, высока вероятность того, что вы перегреетесь. Выполнение умеренных упражнений при нормальной температуре приводит к минимальному повышению температуры тела.

Носить свободную одежду

При выборе одежды для беременных важно выбирать легкую и свободную одежду. Вы хотите носить дышащие натуральные ткани, например хлопок. Вы также должны искать вещи, которые свободно или «плавно переходят» в ваше тело.Эти типы одежды позволяют воздуху циркулировать. Также убедитесь, что ваша обувь позволяет ногам дышать. Даже если сейчас зима, вам нужно носить удобную обувь, в которой вашим ногам будет немного места.

Кроме того, при выборе одежды не забывайте о цвете. Черный цвет поглощает солнечный свет и заставляет вас чувствовать себя теплее, когда вы находитесь на улице. Между тем солнечный свет отражается от светлой одежды.

Ешьте классную еду

Богатые водой фрукты и овощи могут творить чудеса, помогая вам сохранять прохладу.Некоторые хорошие варианты включают дыни, ягоды, огурцы, апельсины и грейпфруты. Даже сырой салат, сельдерей и морковь помогут сохранить прохладу. Если вы хотите чего-то особенного, попробуйте фруктовое мороженое, приготовленное из свежих соков или холодного супа. Даже немного натурального йогурта со свежими фруктами может быть прохладным выбором. И хотя мороженое иногда терпят не все, если вы можете его съесть, оно также может стать освежающим лакомством.

Ищите оттенок

Если вы живете или посещаете жаркий климат, обязательно примите меры предосторожности.Пребывание на открытом воздухе под палящим солнцем может быть утомительным для вашего тела, даже если вы прилежно потребляете воду. В результате постарайтесь ограничить количество времени, которое вы проводите в условиях сильной летней жары. Попробуйте выходить на улицу утром или вечером, когда солнце не так жарко, а температура ниже. И, если в вашем районе рекомендуется жара, обязательно сделайте все возможное, чтобы оставаться внутри в прохладной среде.

Если в жаркий день вам нужно быть на улице на семейном мероприятии или работе, ищите какое-то облегчение от жары.По возможности оставайтесь в тени. И, если возможность зайти внутрь есть, воспользуйтесь ею. Нет ничего плохого в том, чтобы сидеть в доме с кондиционером или перед вентилятором во время беременности.

Если вы находитесь в парке и есть ограниченные возможности для охлаждения, ограничьте свое пребывание или сделайте перерыв в машине с включенным кондиционером. Вы никогда не должны чувствовать себя плохо из-за того, что нашли время остыть. Это показывает вашу мудрость и ответственность, когда дело касается беременности.

Слово Verywell

Хотя риски перегрева реальны, это не означает, что вам нужно все время оставаться в помещении или избегать тренировок. На самом деле, вам обязательно нужно выйти на улицу и насладиться свежим воздухом. Более того, большинству беременных рекомендуется заниматься спортом во время беременности.

Пока ваш врач говорит, что это нормально, вы можете умеренно заниматься спортом в прохладной обстановке. Просто убедитесь, что вы остываетесь в прохладе и увлажняете. И прислушивайтесь к своему телу.Если что-то не так, не заставляйте себя. В конце концов, у вас внутри есть растущий ребенок, о котором нужно подумать.

Летняя жара несет особую опасность для здоровья беременных женщин

(Дугал Уотерс / DigitalVision, Getty Images)

Жаркая летняя погода влияет на одних людей больше, чем на других, и беременные женщины чаще всего страдают от перегрева.

Летом не прошло и недели, а волны жары накрывают Европу и восток Соединенных Штатов, каковы риски для будущих мам?

«Неудивительно, что беременные женщины приходят в больницу… в жаркий летний день», — сказал д-р.Элизабет Сюзанна Ланген, доцент кафедры акушерства и гинекологии Мичиганского университета в Анн-Арборе. «Когда вы беременны, ваше тело уже усердно работает, чтобы вы и ваш ребенок оставались здоровыми, поэтому добавление тяжелой работы по сохранению прохлады может подтолкнуть вас к краю»

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, симптомы перегрева включают теплую кожу, головную боль, головокружение, мышечные спазмы и тошноту. Беременным, у которых температура тела выше 102.2 градуса по Фаренгейту подвержены большему риску теплового удара, теплового истощения и обезвоживания.

Обезвоживание является одной из причин так называемых практических сокращений Брэкстона-Хикса, а также может увеличить частоту приступов головокружения и обморока, сказала доктор Алисс Хауспург, акушер-гинеколог и доцент женской больницы Маги. Университета Питтсбурга.

«Если у беременной женщины закружится голова и она упадет, это может вызвать более серьезные осложнения, включая ранние роды или отслойку плаценты, что может потребовать досрочных родов», — сказал Хауспург.

Это не означает, что беременным женщинам не следует выходить на улицу, сказала она. При соблюдении мер предосторожности занятия спортом — это нормально.

«Если женщины собираются заниматься спортом на открытом воздухе в течение длительного периода времени, мы рекомендуем им хорошо пить, носить свободную одежду и избегать высокой температуры и влажности», — сказал Хауспург. «Оставаться гидратированным — одна из самых важных вещей».

Однако обезвоживание — не единственный риск, связанный с перегревом: высокая температура или использование гидромассажной ванны в первом триместре было связано с изменениями в структуре сердца плода и дефектами нервной трубки, которые могут привести к таким состояниям, как расщепление позвоночника.

Действительно, исследование, опубликованное в начале этого года в журнале Американской кардиологической ассоциации , показало, что повышение температуры в результате глобального изменения климата может увеличить число младенцев, рожденных с пороками сердца в период с 2025 по 2035 год, причем наибольший рост ожидается на Среднем Западе.

Неясно, как именно перегрев влияет на развитие плода, но исследования на животных показывают, что он может вызывать гибель клеток или влиять на определенные белки, участвующие в развитии плода в течение первого триместра.

«Температура 101 или выше и симптомы гриппа не обязательно опасны для вас или вашего плода, но вам следует обратиться к врачу», — сказал Ланген. «Беременные женщины заболевают намного быстрее, поэтому мы, как правило, немного более агрессивно относимся к лечению лихорадки во время беременности, чем нормальный здоровый человек».

Беременным женщинам, которые чувствуют, что они перегреваются, следует действовать так же, как и другим людям: переместиться в более прохладное место, выпить воды, ослабить одежду, приложить влажную ткань к коже и сесть в прохладной воде в ванне.Тем, у кого наблюдается рвота, ухудшение симптомов или симптомы, которые длятся более одного часа, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

«Важно обращать внимание на сигналы своего тела», — сказал Ланген.

Несмотря на то, что этим летом она ожидает снова увидеть перегревающихся беременных женщин в отделении неотложной помощи, Ланген сказала, что для подавляющего большинства из них риск невелик.

«Большинство беременных — молодые и здоровые люди», — сказала она. «Мы даем им жидкости, помогаем им остыть и отправляем домой.Обычно все получается нормально ».

Если у вас есть вопросы или комментарии по поводу этой истории, пишите на [email protected].

Уход за женщинами Флориды в Джексонвилле: OBGYNs

Когда вы беременны, ваше тело претерпевает множество изменений и гормональных колебаний. Существует множество обычных повседневных симптомов и побочных эффектов, с которыми многие женщины сталкиваются во время беременности. Но когда дело доходит до лихорадки, вы всегда должны проявлять бдительность в отношении получения надлежащей медицинской помощи.

Во время беременности иногда бывает немного тепла — это нормально. Многие будущие мамы время от времени испытывают приливы и часто чувствуют себя более красными, чем обычно. Важно уметь различать разницу между ощущением небольшого перегрева и повышением температуры тела; последнее может быть признаком того, что может быть потенциально вредным для вашего растущего ребенка.

Что представляет собой жар у беременных?

Так же, как при лихорадке при любых других обстоятельствах, тяжесть лихорадки будет усиливаться с повышением температуры тела.Любая температура 100,4 градуса по Фаренгейту и выше считается лихорадкой. Низкая температура не должна вызывать слишком серьезных опасений, но будьте бдительны и отслеживайте любые другие возможные симптомы по мере их появления.

Если температура повысилась до 101 градуса, немедленно обратитесь к врачу.

Повышенная температура во время беременности — это ненормально, и игнорировать ее нельзя. Но также важно сохранять спокойствие. Поговорите со своим врачом и узнайте, есть ли какие-либо безрецептурные лекарства, такие как парацетамол, которые естественным образом снижают температуру.

Как жар может повлиять на вашу беременность

В большинстве случаев высокая температура не оказывает неблагоприятного воздействия на вашу беременность и здоровье вашего растущего ребенка. Как указывалось ранее, субфебрильная температура ниже 100,4 градусов по Фаренгейту не должна вызывать слишком сильного беспокойства, и ее можно лечить с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта.

Вам все равно следует обратиться к врачу и внимательно следить за термометром, чтобы убедиться, что состояние вашего состояния не изменится.

Если температура поднимется, ситуация может стать более серьезной.Сами по себе нелеченные высокие температуры не являются виновником возможных осложнений во время беременности. Напротив, лихорадка обычно указывает на какое-то основное заболевание, инфекцию или недуг, которые необходимо диагностировать и лечить.

Есть исследования, которые связывают множественные нелеченые высокие температуры у беременных женщин с повышенным риском аутизма у младенцев. Однако для окончательного вывода недостаточно исследований. И вряд ли возникнет такая конкретная ситуация, поскольку большинство женщин, страдающих высокой температурой, обращаются за лечением.

Распространенные причины лихорадки

Как и все, кто не ожидает, жар может подняться в любой момент беременности. На самом деле, должно быть утешительно знать, что это довольно распространенное явление, когда примерно у трети беременных женщин в какой-то момент во время беременности поднимается температура.

Итак, поскольку сама беременность не вызывает лихорадку, каковы некоторые из обычных подозреваемых? Общие причины повышения температуры тела во время беременности включают:

• Грипп (грипп)
• Простуда
• Желудочный грипп
• Тонзиллит
• Пневмония
• Инфекция почек
• Пищевое отравление

Некоторые из вышеперечисленных состояний могут быть серьезными во время беременности.Особенно серьезными могут быть желудочный грипп или пищевое отравление. Поскольку симптомы обычно включают рвоту и диарею, которые приводят к потере электролитов и общему обезвоживанию, их тяжесть во время беременности может подвергнуть вас и вашего ребенка риску.

Кроме того, тяжелые инфекции почек могут быть опасными для жизни сами по себе, поэтому так важно оставаться на связи со своим врачом, если у вас поднялась температура во время беременности.

Другие наблюдаемые симптомы, которые могут сопровождать лихорадку

При общении со своим врачом помните о любых других возможных симптомах.Эти симптомы могут указывать на основную проблему или инфекцию и могут облегчить выполнение любого плана диагностики и лечения. Сообщите своему врачу о любых симптомах, сопровождающих лихорадку, в том числе:

• Боль в спине
• Озноб
• Одышка
• Жесткая шея
• Боль в животе

Что делать, если у вас жар

Перед тем, как поговорить с врачом или отправиться на прием к нему, примите парацетамол (тайленол), чтобы самостоятельно справиться с лихорадкой и снизить ее температуру.Всегда избегайте ибупрофена и аспирина, если вы беременны, если только ваш врач не рекомендует их.

Теплый душ или ванна также могут помочь охладить ваше тело и облегчить жар. Не пытайтесь «вспотеть» — это распространенное заблуждение, которое не помогает при лихорадке. Держите одежду и любые одеяла легкими.

Вы также должны проявлять бдительность, употребляя воду и другие холодные напитки, чтобы оставаться гидратированным, прохладным и комфортным. Прежде всего, отдохните и обратитесь к врачу.Звонить по телефону никогда не помешает.

Профилактика

Во время беременности ваша иммунная система подавлена, чтобы защитить ваш плод. Так что быть более подверженным риску инфекций, чем те, кто этого не ожидает, — это нормально. Но это не значит, что профилактические меры не важны.

Лучшее нападение — это хорошая защита. Вы можете избежать заражения вирусной инфекцией, такой как простуда или грипп, просто часто и тщательно мыть руки. Если вы знаете, что кто-то дома или на работе заболел, старайтесь избегать их.

Поместите больного члена семьи на карантин в одно место дома и по возможности работайте из дома или в удаленном месте, если вы больны. Кроме того, делайте ежегодную вакцинацию от гриппа. Это очень важно во время беременности.

Кроме того, избегайте употребления сырой рыбы, сырого мяса и непастеризованного сыра во время беременности, чтобы избежать контакта с определенными пищевыми бактериями, которые также могут привести к высокой температуре.

Когда следует обращаться за немедленной медицинской помощью

Как указано в этой статье, вы должны уведомлять своего врача каждый раз, когда у вас поднимается температура во время беременности. Однако степень тяжести меняется в зависимости от степени, любых дополнительных симптомов и того, где вы находитесь во время беременности.

Немедленно обратитесь за лечением при любой сильной лихорадке, особенно если вы находитесь в первом триместре и температура достигла 102 градусов или выше. Но любая сильная лихорадка и серьезная инфекция могут вызвать проблемы во время беременности, если их не лечить.

Предотвращение лихорадки и как можно более быстрое устранение ее причины, когда она действительно возникает, жизненно важны для здоровья вас и вашего развивающегося ребенка.

Каждая женщина индивидуальна и имеет индивидуальный опыт беременности. Если вы беременны или планируете забеременеть, лучший способ подготовиться к тому, что может произойти, — это регулярно посещать врача и обсуждать его, чтобы лучше понять, через что вы, возможно, проходите.

Чтобы получить более четкое представление о вашем индивидуальном здоровье и плане беременности, необходимо поддерживать надлежащий дородовой уход и регулярно общаться с врачом. Свяжитесь с вашим акушерством / гинекологом во Флориде в Джексонвилле сегодня и назначьте консультацию.

.