Спортивная гимнастика плюсы и минусы для мальчиков: Плюсы и минусы спортивной гимнастики

Спортивная гимнастика для детей – со скольких лет, ее польза и противопоказания

Спортивная гимнастика для детей – это универсальный вид спорта, развивающий все группы мышц. Многие тренеры утверждают, что это отличный старт в спорте и прекрасная база для перехода в другие дисциплины.

Рассмотрим пользу и вред этого вида спорта, в каком возрасте записать ребенка в секцию и как выбрать спортивную школу.

Со скольки лет можно заниматься спортивной гимнастикой

Как и все виды гимнастики, спортивная гимнастика является ранним видом спорта. Карьера гимнаста заканчивается уже в 18-20 лет, а потому чем раньше малыш будет записан в секцию, тем больше у него шансов достичь высоких результатов.

Лучший возраст, по мнению тренеров и психологов для начала занятиями спортом 5-6 лет. Но в некоторые секции принимают малышей уже с 3 лет. В этом возрасте занятия проходят в присутствии родителей и только в игровой форме.

Начиная с 4 лет, тренировки уже проходят без родителей. В этом возрасте малыши начинают осваивать простейшие элементы, работают на растяжку и повышение физических показателей.

Практически в каждом городе можно встретить кружки, куда принимают детей и от 2 лет. Но, по мнению психологов в этом возрасте занятия не принесут пользы, ведь малыш еще не понимает, что от него требуется и не сможет правильно повторять даже элементарные упражнения. Также в секции принимаются и дети школьного возраста от 7 лет, но в этом случае шансы на то, что ребенок станет чемпионом значительно меньше.

Спортивная гимнастика для мальчиков и девочек

Спортивная гимнастика доступна как девочкам, так и мальчикам. Но, как и художественная гимнастика, большей популярностью этот вид спорта популярен среди девочек. Непопулярность его у мальчиков обусловлена мнением, что занятия отражаются на росте в подростковом периоде, ведь все гимнасты невысокого роста. Это мнение ошибочно, действительно в спортивной гимнастике большинство спортсменов невысокого роста, но это обусловлено тем, что именно невысокие ребята остаются в спорте, ведь им проще выполнять акробатические элементы.

Польза и противопоказания для занятий спортивной гимнастикой

Любой вид спорта, будь то гимнастика или, к примеру, легкая атлетика для детей несут в себе значительную пользу для детского организма. Ребята, занятые в спорте отличаются от ровесников крепким иммунитетом, гармоничным физическим развитием, силой характера, упорством и целеустремленностью. Эти качества важны не только для достижения спортивных вершин, но и для хорошей учебы, и успехов во взрослой жизни. Более того, по результатам исследований юные спортсмены легче переносят подростковый возраст без значительных гормональных всплесков, перемен в настроении и вредных увлечений.

Спортивная гимнастика, это тяжелый труд и работа на результат, а потому этот спорт имеет массу противопоказаний. В секции не принимаются дети с серьезными заболеваниями, лишним весом и психическими отклонениями.

Абсолютными противопоказаниями к занятиям являются:

• Любые заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Болезни сердечно-сосудистой системы;
• Заболевания дыхательной системы;
• Сахарный диабет.

При наличии этих патологий ребенку можно подобрать другой вид спорта, например плаванье для детей, ушу или йогу.

Набор детей спортивную гимнастику

Набор детей в спортивную гимнастику осуществляется весной и осенью каждого года. При отборе тренеры в первую очередь смотрят на физические данные. Предпочтение отдается физически развитым худеньким невысоким детям.

При наборе в профессиональную секцию ребенок должен выполнить ряд упражнений. В программу отбора входят упражнения на общую и специальную физическую подготовку. Перед записью в секцию лучше пройти специализированное тестирование, чтобы быть уверенным в том, что этот вид спорта подходит вашему малышу. Тестирование проводится в специализированных центрах, но его можно провести и самостоятельно. Также важно определить психологический тип ребенка. Этот вид спорта подойдет упорным, целеустремленным детям, которые не боятся высоты и могут повторять одно и то же упражнение много раз.

Запись детей в секцию возможна только при наличии справки об отсутствии противопоказаний. Также потребуется страхование детей для занятий спортивной гимнастикой.

Школа спортивной гимнастики – как выбрать

Чтобы понять, подходит ли ребенку спортивная гимнастика, можно записать его в детский клуб неподалеку от дома этот вариант прекрасно подойдет для начинающих. Если же юный спортсмен ранее уже занимался гимнастикой и вы решили отдать его в профессиональную школу, к ее выбору нужно отнестись со всей ответственностью.

Существуют два вида школ по спортивной гимнастике – государственные и частные. В первые годы тренировок ребенка можно отдать в школу с господдержкой. Если юный спортсмен будет показывать хорошие результаты, можно перевести его в частную именную школу, где с ним будут заниматься индивидуально.

При выборе школы обратите внимание на:

• Оснащение гимнастического зала;
• Опыт и стаж работы с детьми тренера;
• Успехи воспитанников;
• Участие школы в соревнованиях.

Любой желающий может найти школу спортивной гимнастики в своем городе перейдя в наш каталог секций. Здесь есть как частные, так и школы с господдержкой, с высоким рейтингом.

В заключении подводим итог – плюсы и минусы спортивной гимнастики для детей

Прежде чем решать стоит ли отдавать ребенка заниматься спортивной гимнастикой родители должны понять, что это один из олимпийских видов спорта с повышенными рисками травматизма и жестким графиком тренировок. Этот спорт подходит далеко не всем детям, ведь здесь придется упорно трудиться и каждый день совершенствовать свое мастерство. Но если ваш малыш упорен, упрям и не отступает от задуманного, спортивная гимнастика может стать смыслом его жизни и поможет ему реализовать себя как личность.

Польза спортивной гимнастики для детей – YourWays

Многие родители подыскивают подходящие кружки и спортивные секции, где их чада могли бы реализоваться, выбрасывать излишек детской энергии и учиться чему-то новому, интересному. Известно, что польза спортивной гимнастики для детей является позитивной и это не оспаривается. Но в чем именно она состоит и чего ожидать родителям детей, которые хотят заниматься этим видом спорта? На эти вопросы мы ответим в нашей статье.

Всем известно, что только гимнастические упражнения, позволяют развивать отменную гибкость, силу и выносливость организма. Даже если ваш ребенок не собирается становиться олимпийским чемпионом, ему будет полезно попробовать себя в этом виде спорта.

Что такое спортивная гимнастика?

Многие дети, да и родители загораются мыслью о том, чтобы заняться этим видом спорта, но не все понимают, какими данными для этого нужно обладать, какие проблемы могут возникнуть в процессе тренировок. Для начала важно разобраться, что такое спортивная гимнастика, так как люди часто путают этот вид спорта с акробатикой, где на первый план ставятся совершенно другие умения спортсмена.

Итак, спортивная гимнастика – это дисциплина, в которой проводятся соревнования в опорных прыжках, на гимнастических снарядах и в вольных упражнениях. Для девочек и мальчиков существуют разные программы.

Если вашему ребенку уже пошел третий год, вы можете заинтересовать его спортивными гимнастическими упражнениями. Для этого важно найти тренера, который будет с преданность делу выполнять свою работу, уделять ребенку должное внимание.

В сети спортивных школ Yourways в Москве каждый желающий может обучиться азам спортивной гимнастики вне зависимости от возраста и умений. Также мы воспитываем молодых спортсменов возрастом от 3 лет. Стать мастером спорта в области спортивной гимнастики можно только в молодом возрасте, поэтому уже с ранних лет нужно начинать тренировки на гибкость, силу и выносливость. Это дает преимущества перед другими спортсменами.

Школа Yourways порадует вас высоким уровнем подготовки тренеров (кандидаты в мастера спорта и мастера спорта), широким спектром занятий для взрослых и детей, огромными залами с новым оборудованием, возможностью заниматься по скидке 10% на первый абонемент, бесплатно посетить первую тренировку, чтобы сделать выводы о том, подходит ли вам или вашему ребенку этот вид спорта.

Уже сегодня мы являемся членами федерации «Прыжков на батуте» и в ближайшем будущем станем членами федерации «Спортивной гимнастики», что открывает перед нами возможности для подготовки мастеров спорта.

Польза и вред спортивной гимнастики

Не каждый вид физической нагрузки будет полезным для детей, особенно, если не учитывать их уровень развития в спорте. Как правило, занятия в области гимнастики начинают в 3-5 лет. Данный возраст считается наиболее благоприятным для развития гибкости, выносливости организма. Но, с другой стороны, травмы, полученные в раннем возрасте, могут давать о себе знать всю жизнь. Именно поэтому важно учитывать возможности, пожелания вашего малыша.

Как мальчик, так и девочка с помощью гимнастики могут улучить свою осанку, походку, стать более уверенным в себе. Занятия гимнастикой имеют и другие неоспоримые преимущества:

• укрепление мышц, костей, улучшение и поддержание растяжки всего тела;
• улучшение работы вестибулярного аппарата;
• повышение возможностей иммунитета;
• часто гимнастические упражнения используют для реабилитации после травм;
• организм становится более выносливым;
• улучшается общее здоровье ребенка.

Важно описать плюсы и минусы гимнастики для детей, чтобы родители имели возможность сделать правильный выбор в пользу этого или другого вида спорта. Ведь стоит учитывать не только ваши и детские предпочтения, но и здоровье малыша, его умения и задатки.

Итак, среди минусов гимнастики: высокая травмоопасность, чрезмерные нагрузки, постоянные боли в мышцах, строгие диеты. Если вы желаете воспитать профессионального спортсмена или спортсменку, следует быть готовыми к тому, что школьные уроки будут часто отодвигаться на второй план.

 

Отдавать или не отдавать малыша в большую гимнастику, решать вам, а вот попробовать даже минимальную гимнастическую нагрузку рекомендуем и детям, и взрослым. Каждое занятие проводится в приятной атмосфере, под присмотром опытного тренера или пары тренеров.

Спортивная гимнастика для мальчиков — виды, категории, плюсы

Спорт — составляющая человеческого здоровья. Рассматривая доступные варианты и секции, способные заинтересовать ребенка, в частности — мальчика, выбор отдают боевым искусствам.
Помимо техник восточного боя, ловкости и выносливости обучаются и спортивной гимнастике. Что представляет собой данное направление, с какого возраста разрешено записываться, как выбрать секцию и чем полезна спортивная гимнастика для малышей рассмотрим в сегодняшней статье.

Что в нее входит 

Данный вид спорта включает соревнования в вольных упражнениях, прыжках, и с помощью дополнительного снаряжения.

Направление адаптировано для силового развития малышей — равномерное распределение нагрузки на конкретные группы мышц способствует укреплению организма, костей и улучшению гибкости.

Кроме улучшения физических навыков, спорт:

• учит работать в команде;
• формирует дух соперничества;
• положительно влияет на здоровье;
• позволяет рационально тратить энергию;
• приучает к дисциплине и выдержке.

Перед тем, как записывать малыша в секцию, необходимо подробно рассмотреть виды и выбрать подходящий.

Виды

Существует несколько основных направлений:

• строевое;
• общеразвивающие;
• прикладное;
• вольное;
• акробатическое;
• аэробика.

Строевые упражнения основаны на коллективном выполнении назначенного тренером комплекса. Задается ритм, темп, за счет чего устанавливается контакт с другими ребятами.

Общеразвивающий вид тренирует мышечную силу и меньше всего ориентирован на выдержку. Выполнение задач укрепляет суставы, увеличивает эластичность связочно-суставного аппарата, позволяет избирательно действовать на конкретные группы мышц.

Прикладной вид направлен на физическое совершенствование двигательных навыков. Подбирается в соответствии с необходимостью лечебного курса и решения проблем со здоровьем.

Вольное направление содержит совокупность неодинаковых движений с художественными элементами. Носит учебный характер  выбора точных комбинаций движений и их ритмичного выполнения.

Акробатика — подвид гимнастических комплексов. Делается упор на ловкость, гибкость, умение сохранять баланс и силу. Развиваются все группы мышц, тело становится гибким, участники обучаются выносливости. Акробатика положительно влияет на работу жизненно важных органов.

Аэробика — ритмичный тип, содержащий танцевальные движения под музыку. Результатом является корректировка осанки, улучшение пластичности и укрепление сердечно сосудистой системы.

Категории

Формирование начинается после отбора оставшихся участников, согласных продолжать работу.

Нормативы по спортивной гимнастике для мальчиков следующие:

1. Первый год основан на обучении детей растяжки на шпагат и силовых упражнениях — преимущественно подтягиваниях.
2. Второй год ориентирован на подготовку сдаче третьего юношеского разряда. В упражнениях упор делается на мышцы.
3. Получение второго юношеского разряда приходится на третий год. Программа состоит из удержания планки на гимнастической стенке и использования специального снаряжения.
4. В возрасте 9-10 лет занимающийся зачисляются в старшую группу, сдающую на третий взрослый разряд. Сложность тренировок постепенно увеличивается, добавляются комбинаций, обязательные  для спортсменов.
5. В возрасте 10 лет сдается второй взрослый разряд с обязательной программой упражнений.
6. Первый взрослый разряд получается в 11 лет. Выше — поступление в кандидаты мастера спорта.

Когда начинать

По утверждениям врачей оптимальный возраст для записи в специальные школы  — 4-5 лет. На данном этапе суставы малыша становятся устойчивыми к физическим нагрузкам. Кроме того, желание ребенка к совершенствованию становится заметным.

Спортивная гимнастика с 2 лет приветствуются в виде коллективного обучения. Они прививает чувство послушания и формирует двигательный интеллект.

Тренировки начинаются с общего физического обучения. Комплекс движений направлен на улучшение координации и силы занимающегося. После обретения нужной физической формы тренер включает в программу другие гимнастические упражнения.

Противопоказания

Любой вид спорта требует самоотдачи со стороны занимающегося, и стоит понимать, что тяжелые нагрузки способны противоположно воздействовать на оздоровление, если малыш не готов заниматься.

Противопоказания для спортивной гимнастики у детей со следующими заболеваниями:

• бронхиальная астма;
• порок сердца;
• искривление позвоночника;
• сахарный диабет.

Плюсы

Рационально подобранный вид тренировок в будущем позволит усовершенствовать навыки выносливости и стать ответственнее. Мнение о том, что гимнастические упражнения для мальчиков вредны и опасны, недостоверно — целеустремленность ребенка и тяга к занятиям принесут положительные результаты. Польза спортивной гимнастики заключается в следующем:

• укрепление костей и правильной осанке;
• формирование пропорционально сформированного рельефа тела;
• улучшение координации.

Минусы

Спорт — это травмоопасность и риск. Чтобы добиться высот, стоит также разобраться и в неприятностях выбранного направления:

• невозможность посещать занятия из-за недостатка времени;
• растяжения и травмы позвоночника;
• замедление роста из-за нагрузок на спину;
• допуск детям только со справкой о пройденном медосмотре.

Как выбрать секцию

Прежде всего нужно начать с разговора — перед тем как записать сына в спортивный кружок стоит разобраться, хочет ли он заниматься и готов ли продолжать совершенствоваться в новом увлечении. Работа  против воли не принесет удовольствия ни ребенку, ни его родителям.

Рационально поинтересоваться, где занимаются его сверстники и друзья —  в привычном кругу общения занятия даются проще.

Кружок желательно выбирать рядом со школой и домом — длительная дорога после тренировок утомительна и неприятна для уставшего малыша.

Если выбор пал на определенную группу, стоит заранее “разведать обстановку” — общение с преподавателем, советы родителей занимающихся позволят принять окончательное решение.

Время для посещения секций и учебы нужно распределить рационально — если после занятий в школе ребенок чувствует себя уставшим, то лучше перенести занятия на выходные, когда он полон сил и родители могут его сопровождать.

Детские интересы неустойчивы. Естественный тот факт, что позанимавшись несколько дней, дети способны быстро терять интерес. Не стоит категорично запрещать малышу посещать секцию — в ходе знакомства с правилами и работой он сможет решить, действительно ли он к этому стремится.

Если тренировки нравятся, сын продолжит ходить на них с удовольствием.

Что понадобится

Единственное, что должны приобрести родители перед началом тренировок — костюм. В зависимости от выбранного вида  инвентарь, необходимый для комфортных и безопасных занятий, будет добавляться. Тренер даст консультацию о конкретных составляющих и подскажет, что нужно приобрести новичку.

Вспомогательными элементами для работы с приспособлениями являются:

• накладки;
• петли;
• фиксаторы запястий;
• бинты и бандажи
• обувь.

Накладки гимнасты используют для движений на кольцах и перекладине. Приспособление имеет фиксатор запястья и кожаную полоску, располагающуюся на ладони. От женских мужские накладки отличаются большим валиком с тремя отверстиями для пальцев. Для более удобного использования поверхности кожи заранее натирается магнезией во избежание ран на кистях.

Петли необходимы для выполнения стандартных упражнений на брусьях. Чтобы не натирать кисти, лучше использовать специальные напульсники. Выбирать петлю нужно внимательно — при выполнении комплекса они должны надежно удерживать руки и свободно вращаться.

Бинты и эластичные повязки защищают суставы от разрывов при прыжках.
Обыкновенный бинт фиксирует конечности правильно и не может предотвратить риск получения травмы.
Во избежание повреждений используются бандажи поясницы, локтей, плеч и колен.

Обувь имеет резиновую подошву и предназначены для осуществления элементов на снарядах, как бревно и конь.
Чешки подбираются индивидуально в соответствии с выбранным гимнастическим уклоном.

Спорт прививает чувство ответственности и смелости, делает выносливым и позволяет тратить накопившуюся энергию во благо собственному здоровью.

Полезное видео: спортивная гимнастика — мотивация

Занятия гимнастикой — плюсы и минусы

«Быть здоровым – модно!». Эту фразу все чаще можно услышать среди своих знакомых, коллег по работе или по телевидению. Это значит отказаться от курения, не злоупотреблять алкогольными напитками, заниматься спортом. Человек, который хочет быть здоровым, выбирает спорт, который ему по душе. Одним из наиболее универсальных является гимнастика.

Гимнастика, ее виды

Слово «гимнастика» произошло из греческого языка, означает «упражняться, тренироваться». Есть две ее основные разновидности:

1. Оздоровительная включает утреннюю зарядку, физкультминутки, занятия физкультурой, гигиеническую, ритмичную. Она улучшает работу сердца, сосудов, осанку, обмен веществ, состояние нервной системы, позволяет расслабиться, привести мышцы в хорошую форму. Ею можно заняться в любом возрасте, если есть желание и отсутствуют противопоказания.
2. Спортивная – художественная, акробатическая и спортивная с гимнастическими снарядами (брусья, кольца, прыжки в длину, высоту, прочее). Обычно дети начинают ею заниматься с возраста 4-5 лет. Это профессиональный вид спорта, который внесен в программу олимпийских игр.

Плюсы гимнастики

Польза от занятий любым из видов гимнастики при грамотном подходе не вызывает сомнений. К преимуществам можно отнести:

• Выбор разновидностей на любой вкус и уровень нагрузки. Каждый человек может индивидуально подобрать для себя набор упражнений, который будет доставлять удовольствие, позволит оздоровиться, поднимет настроение. Ею можно заниматься дома, в спортивных залах, на свежем воздухе.
• Для любого возраста. Заниматься оздоровительной гимнастикой может ребенок, взрослый, пожилой человек, если нет медицинских противопоказаний. Это занятие для всей семьи. Но спортивная – дело молодых.
• Систематические занятия поддерживают физическую активность. Они укрепляют мышцы всего организма. Начинать надо с небольших нагрузок. Когда упражнения будут выполняться легко, надо увеличить нагрузки. Занимаясь регулярно в течение месяца, можно ощутить, как укрепились мышцы, появилось больше сил, гибкости, бодрости.
• Улучшается обмен веществ. При регулярном выполнении комплекса упражнений и правильном дыхании, метаболические процессы в организме активизируются, жировые отложения уменьшаются. Как следствие фигура становится стройнее, уменьшается объем бедер, талии. Сбалансированная диета и регулярная гимнастика способствуют похудению.
• Улучшается осанка. Гимнастов-профессионалов всегда можно узнать по походке и стройной фигуре. Но ежедневная утренняя зарядка укрепляет мышцы спины, живота для хорошей осанки. Детям или взрослым, которые имеют начальные стадии сколиоза позвоночника, врачи настоятельно рекомендуют делать лечебную гимнастику.
• Устраняет болевые ощущения. Врачи назначают гимнастические занятия людям, которые имеют боли в области шеи, позвоночника, суставов. Полезна она при головных болях, бессоннице, головокружениях и проблемах с давлением. Конечно комплекс упражнений подбирается врачом индивидуально. Самому назначать его себе категорически запрещено во избежание осложнений.
• Выработка гормонов счастья. Учеными доказано, что любые занятия спортом, в том числе гимнастика, способствуют производству эндорфинов – гормонов, которые позволяют человеку чаще пребывать состояние радости и счастья.
• Регулярные занятия дисциплинируют, а затем это входит в привычку. Рекомендуется делать гимнастические тренировки ежедневно в течение получаса. Все задания надо делать тщательно, не спеша, сосредоточившись на том, что делаешь.
• Работающим людям она позволяет расслабится в конце напряженного рабочего дня, легче пережить стрессы, перезагрузить мысли, организм в целом.

Минусы гимнастики

Большая часть недостатков относится к ее спортивному виду. Комплекс оздоровительных упражнений можно подобрать индивидуально для каждого человека. Но все же минусы есть:

• Если есть проблемы со здоровьем, начать занятия можно только после консультации с лечащим врачом. Запрещено заниматься спортивной гимнастикой детям, которые больны диабетом, имеют близорукость, серьёзные болезни спины, сердца. Если человек болен туберкулезом легких, имеет воспаления почек, мочевого пузыря, серьезные заболевания сосудов, сердца, желудочно-кишечные и опорно-двигательного аппарата в стадии обострения, то гимнастика ему противопоказана.
• Все гимнастические упражнения нужно выполнять правильно, в определенном ритме. Если изначально все неверно делать, то можно навредить собственному здоровью.
• Спортивная гимнастика требует от ребенка соблюдения диеты, что может сказаться на его физическом развитии (замедляется рост, половое созревание). Особенно это касается девочек, которые увлекаются художественной гимнастикой.
• У гимнастов-профессионалов большая тренировочная нагрузка. Ради занятий спортом приходится жертвовать учебой, личной жизнью, увлечениями.
• В спортивной гимнастике возможны серьезные травмы суставов, позвоночника, конечностей. Из-за сверхнагрузок на опорно-двигательный аппарат, спортсмены имеют в зрелом возрасте хронические заболевания суставов, спины, костей.

Выводы и заключения

Бесспорным является тот факт, что умеренные регулярные занятия гимнастикой принесут человеку несомненную пользу для его здоровья. Перед началом и в процессе тренировок следует выполнять требования:

1. Провести полную «ревизию» своего организма и заручиться одобрением своего лечащего врача.
2. Следить за изменениями, происходящими в организме, по мере занятий. Все хорошо, если состояние человека улучшается. Но если перед началом тренировок были боли, а потом они усилились, то занятия надо прекратить.
3. Увеличивать нагрузку надо постепенно.
4. Прием пищи должен происходить не позже, чем за час до начала занятий.
5. Занятия должны быть регулярными, полными, поэтому отведите им время в своем ежедневном расписании.

Похожие записи

плюсы и минусы занятий, как строится тренировка, во сколько лет отдать в секцию

Заниматься физическим развитием детей нужно с самого раннего возраста. Родителям трудно самостоятельно дать весь необходимый комплекс и правильно ему обучить, потому лучше всего отправлять детей в секции, однако, некоторые упражнения можно проделывать и в домашних условиях.

Особенности

Дети любого возраста нуждаются в движении и физическом развитии, и чем раньше родители позаботятся о том, чтобы в полной мере удовлетворить эту потребность, тем здоровее вырастет ребенок. Для малышей, которым еще не исполнилось 2 года, можно придумывать интересные и разнообразные игры, которые будут всесторонне развивать их. Для детей 3 лет уже должна вводиться зарядка как в садике, так и дома.

Ежедневный комплекс упражнений станет для ребенка привычным, а в компании со взрослым – еще и интересным и увлекательным занятием.

Каждый возраст диктует определенный вид нагрузки, который можно давать, и вид деятельности, подходящий малышу. Когда приходит момент, где одного внимания родителей и помощи в физическом развитии становится мало, возникает вопрос о том, чтобы отдать ребенка в секцию.

В каждой семье решение принимается в пользу того вида деятельности, которым увлекается ребенок или его родители, однако, наиболее полезной для общего физического развития будет спортивная гимнастика для детей.

Такая секция сильно отличается от занятий с детьми младшего возраста, так как в процесс обучения входит работа не только над укреплением мышечного корсета, но и знакомство со спортивными снарядами, с которыми детям предстоит справляться в будущем. К таковым относят:

• перекладину;
• брусья;
• коня;
• кольца;
• мат для упражнений.

Тренировка такого типа поможет укрепить здоровье, повысить иммунитет, усовершенствовать координационные способности, выносливость и гибкость, сформирует правильную осанку и красивую подтянутую фигуру, что прибавит у ребенка уверенности в себе.

Занятия в спортивной секции вырабатывают у детей самодисциплину, силу воли и самоконтроль, что идет на пользу малышам и помогает их родителям.

Спортивная гимнастика доступна для всех, кроме тех ребят, у которых есть противопоказания такого плана, как:

• проблемы с опорно-двигательным аппаратом, болезни костных тканей, позвоночного столба;
• воспалительные или другие процессы в суставах и сухожилиях;
• аномальное развитие костной ткани;
• диабет и подобные заболевания.

Если есть любая из вышеуказанных проблем, отдавать ребенка в спортивную секцию не нужно, для таких случаев есть реабилитационные центры и инструктора, которые могут оказать квалифицированную помощь.

В каком возрасте стоит отдавать детей на гимнастику?

Детская физическая активность начинается с того момента, как малыш полноценно осваивает навык хождения. Именно с этого периода можно вводить элементы занятий с уклоном на физкультуру.

Чем старше будет кроха, тем лучше у него будет получаться справляться с поставленными задачами, а движения станут более четкими и правильными. Готовясь к поступлению в садик, родители должны ознакомить своего ребенка с основами зарядки, чтобы этот вид деятельности был привычен для него.

Зачастую первые полноценные тренировки у детей начинаются после поступления в детский сад, когда родители получают больше времени для самореализации, одновременно задумываясь о том, кем будет их ребенок в будущем. Спортивные секции не принимают малышей 2-3 лет, обычно эта категория занимается в полупрофессиональных детских клубах, где есть хороший инструктор, который может правильно разработать программу и в понятной форме донести ее до детей.

Как правило, тренировки с малышами ведутся в игровой форме, с музыкальным сопровождением, танцами и интересными заданиями. Чем старше становятся дети, тем серьезнее должны быть перед ними задачи. Так, четырехлетний возраст является наиболее подходящим, чтобы пробовать свои силы в спорте и осваивать серьезные вершины. Дети в 4-5 лет хорошо справляются с заданиями, которые дает тренер по спортивной гимнастике, и с интересом их выполняют.

Группа, которую тренеры набирают в начале года, может быть достаточно большой, потому как часть детей в течение сезона отсеется. Сам по себе вид спорта очень тяжелый, и не каждый ребенок выдержит напряженные тренировки по полтора-два часа. Серьезные секции могут проводить занятия по 4-5 раз за неделю, что, соответственно, и стоит недешево, а значит, не все родители смогут это потянуть.

Так, спортивная гимнастика как вид спорта доступна детям от четырех лет – как девочкам, так и мальчикам. Упражнения, которые даются на тренировках, направлены изначально на развитие физических способностей ребенка, чтобы в итоге он смог совладать со спортивными снарядами и теми задачами, которые предложит тренер.

Серьезные организации ответственно подходят к проведению тренировок, предупреждая родителей о наличии спортивной формы, которая должна быть у всех одинаковая.

Девочкам предлагается носить купальники и чешки, мальчикам – удобные шорты и футболку. Кроме того, перед приемом на спортивную гимнастику, тренер может попросить справку о здоровье ребенка, чтобы никаким образом ему не навредить.

Что дает занятие таким видом спорта?

Тот ребенок, который регулярно будет посещать занятия по спортивной гимнастике, наверняка обеспечит себе хорошее здоровье, спортивную и развитую фигуру, и умение делать большое количество упражнений как на предметах, так и без них.

Юные спортсмены становятся не только красивыми внешне, они приобщаются к философии данного вида спорта, которая заставляет контролировать каждое свое движение во избежание получения травмы. Дисциплина и самоконтроль дают большое преимущество во взрослой жизни, позволяя увереннее добиваться поставленных целей.

Поскольку спортивная гимнастика является олимпийским видом спорта, то соревнования для детей – не редкость. Возможность поездить по стране, а то и выехать за рубеж, шанс познакомиться с великими спортсменами оставляет в сознании ребенка большой след и формирует правильную личность, с нужными ценностями и идеалами.

В летний период можно отдавать ребенка в спортивный лагерь, если нет возможности поехать вместе на море. Наличие компании единомышленников, которые тренируются вместе, отстаивают свой клуб на соревнованиях и отдыхают в одном кругу, дает возможность всем детям почувствовать себя нужными, важными для команды и значимыми, что очень важно, особенно для тех, кто растет в неполной семье.

Спортивная гимнастика дает возможность как заниматься данным видом деятельности в качестве хобби, так и претендовать на олимпийский резерв, стремиться поехать на Олимпиаду, представлять свою страну.

Для профессиональных спортсменов открываются многие двери, у них есть спонсоры, внушительные гонорары и возможность исколесить весь мир, занимаясь любимым делом.

Тренировки по гимнастике для каждого ребенка дадут что-то свое, в любом случае важно вынести пользу, какова бы она ни была. Те, кто регулярно посещает такие занятия:

• становятся более пластичными;
• учатся слушать темп и ритм музыки;
• девочки приобретают грацию и женственность в движениях;
• мальчики становятся физически сильными, что видно внешне;
• получают полноценное физическое развитие.

Все эти факторы являются неоспоримыми достоинствами посещения тренировок по спортивной гимнастике детьми старше четырех лет.

С чем связаны опасения родителей?

Несмотря на огромное количество достоинств тренировок по гимнастике, есть у них и отрицательные стороны, к которым в первую очередь относят травматизм. Поскольку ребенок должен справляться со спортивными снарядами, то в процессе тренировок или на самих соревнованиях нередки случаи травм разной степени тяжести.

Любому родителю страшно подвергать свое чадо такому риску, но стоит помнить, что любая деятельность опасна, а умение правильно справляться с заданием минимизирует риски.

Малышей не ставят на снаряды до того момента, пока они не окрепнут полностью и не будут готовы к тому элементу, который будут учить.

Наличие квалифицированного тренера сводит к минимуму риск падения, растяжения или перелома конечности на тренировке. В том случае если элемент выучен полноценно и юный спортсмен может с ним совладать, проблем возникнуть не должно.

Профессиональный спорт предполагает возможность получения травм, потому далеко не все дети, начавшие ходить на тот или иной вид деятельности, продолжают свой путь до конца, многие переходят в разряд любителей и тех, кто занимается только для поддержания своего здоровья.

Не стоит бояться отдавать ребенка в секцию по спортивной гимнастике – опыт, который он там получит, будет бесценным, а боязнь травмы, которой может никогда и не быть, способна поломать путь великого спортсмена, победителя Олимпийских игр или любых других значимых соревнований.

О том, как проходит занятие по детской спортивной гимнастике под руководством опытного тренера, можно узнать из следующего видео.

Польза гимнастики для детей есть ли она?

Современные дети всё больше подвержены сидячему образу жизни. Уже с раннего возраста они активно пользуются гаджетами, либо проводят время возле телевизора или экрана компьютера. Чаще всего они находятся в неправильных позах, в связи с чем развиваются разнообразные искривления позвоночника. Мышцы ослабевают, плохо поддерживают костный аппарат, в результате чего возникают многочисленные нарушения осанки. Необходимо укреплять детский организм, повышать мышечную активность. Поэтому польза гимнастики для детей неоценима.

Плюсы занятий гимнастикой для детей

При регулярных занятиях происходит укрепление мышечного корсета, выправляется осанка. Развивается дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Повышается иммунитет. Они меньше подвержены инфекционным заболеваниям.
У детей совершенствуется гибкость, улучшается координация и внимательность. Хоть они и становятся более подвижными, так же учатся грамотно управлять телом, повышая координацию.

При групповых занятиях развиваются коммуникативные навыки. Общение со сверстниками при схожих интересах способствует ускорению адаптации в коллективе. Дети учатся сближаться, находить общий язык, укреплять отношения, стремиться к компромиссу.

Развивается сила характера, волевитость, дух соперничества. Повышается целеустремлённость, способность достигать желаемое, стоить планы и следовать намеченному распорядку. Дети становятся более решительными и уверенными в себе.
Участие в показательных выступлениях помогает ощутить значимость, повысить самооценку. Дети ощущают вкус победы, учатся комфортно чувствовать себя на публике, преодолевать страх толпы.

Показания для занятий гимнастикой

Заниматься гимнастикой могут абсолютно все. Существуют программы для грудничков, малышей, школьников, подростков, взрослых. Особенно важны занятия для детей с физическими проблемами. Некоторые ограничения устанавливаются при серьёзных заболеваниях жизненно важных систем. Совместные занятия детей и родителей сближают духовно и укрепляют отношения. В связи с чем пользу гимнастики для детей нельзя недооценивать, и следует начинать как можно раньше — для каждого возраста характерны свои особенности. Но в любом случае следует предварительно получить консультацию терапевта и других специалистов, для того, что бы подобрать правильную программу занятий.

Гимнастика в спорте

Помимо общеукрепляющих программ, существуют специализированные. Они разработаны для тех детей, кто решает посвятить себя спорту, как профессиональному виду деятельности. Спортивная, художественная гимнастики, лёгкая и тяжелая атлетика, прыжки на батуте включены в олимпийские состязания. Поэтому важно начать занятия с младенческого возраста, что бы укрепить мышечную массу.

• Чистякова Маргарита Викторовна

  Мастер спорта по спортивной гимнастике.
  Победитель и призер Чемпионата Республики Беларусь,
  Участница Международных соревнований по гимнастике спортивной.

• Кузьмин Артур Петрович

  Мастер спорта по спортивной гимнастике. Член национальной команды РБ по спортивной гимнастике с 2005 по 2012 г.

• Зверькова Кристина Михайловна

  Педагогический университет имени М. Танка, специальность: Лечебная физическая культура «инструктор-методист ЛФК», преподаватель ФК.

• Игнатович Алексей Александрович

  МСМК по спортивной гимнастике.
  Участник Олимпийских игр, Чемпионатов Мира и Европы.
  Многократный победитель и призёр чемпионата Республики Беларусь.
  

• Доронин Александр Александрович

  Мастер спорта по спортивной гимнастике.
  Участник Чемпионата Мира,
  Победитель и призер Чемпионата Республики Беларусь по гимнастике спортивной.

• Барташевич Маргарита Юрьевна

  МСМК по спортивной акробатике.
  Серебряный призер Чемпионата Мира (2016)
  Многократный победитель и призер этапов Кубка Мира, международных и республиканских соревнований.

• Сергеева Юлия Сергеевна

  КМС по спортивной гимнастике и спортивной аэробике.
  Победитель и призер республиканских и международных соревнований.

• Рублевская Карина Александровна

  1 взрослый разряд. Участница спортивных соревнований в Беларуси. Студентка БГУФК (Белорусский Государственный Университет Физической Культуры).

• Перепелица Ольга Михайловна

  Мастер спорта по художественной гимнастике.
  Двукратная Чемпионка Мира, Многократная Чемпионка Республики Беларусь по художественной гимнастике.

• Михей Сергей Николаевич

  Мастер спорта по спортивной акробатике.
  Чемпион Республики Беларусь среди мужских пар по акробатике спортивной.

• Бобр Юлия Викторовна

  Мастер спорта по спортивной гимнастике. Участница Чемпионатов Европы, Этапов Кубка Мира, Юношеского фестиваля в Голландии.

Спортивная акробатика для детей – с какого возраста, польза и противопоказания

Спортивная акробатика — это один из видов гимнастики. Этот вид спорта включает в себя упражнения на гибкость, силу, ловкость и балансировку. Спортивная акробатика для детей доступна с возраста 3-4 лет, в студии принимаются мальчики и девочки. Занятия этим видом спорта имеют свои плюсы и минусы, которые нужно учесть при записи ребенка в секцию.

Дисциплины акробатики

В акробатике выделяют три основные дисциплины, каждая из которых имеет свои особенности, а именно:

• Спортивная. Этот вид акробатики является отдельным видом спорта , в котором насчитывается несколько видов программ. Акробатика может быть одиночной, парной, групповой и прыжковой. Каждая из этих программ имеет свои особенности выполнения упражнений и подсчетов результатов. В парных и групповых программах могут участвовать как женские, так и мужские, а также смешанные команды.
• Цирковая. Этот вид включает в себя несколько разновидностей циркового искусства. Это может быть воздушная, силовая, прыжковая акробатика и другие. В цирковой акробатике также могут быть мужские, женские или смешанные команды.
• Специальная. Эта дисциплина применяется как опорная для тренировки спортсменов в различных видах спорта. Также элементы специальной акробатики можно встретить в художественной гимнастике, спортивных танцах и других аналогичных дисциплинах.

Травмоопасность

Конечно, как и любой другой вид спорта, акробатика не обходится без травм. Чаще всего это падения и растяжения. Но разве, находясь дома, ваш ребенок полностью застрахован от таких травм? Полностью обезопасить маленького непоседу практически невозможно, поэтому не бойтесь отдавать его на занятия акробатикой для детей. К тому же первое время тренировки проходят без сложных заданий, нагрузка распределяется равномерно и поэтапно под руководством опытного тренера, который никогда не даст выполнять новый элемент ребенку, если он еще не освоил его в теории. Важно также, чтобы ваш юный спортсмен занимался в хорошем спортивном зале, оборудованным качественными снарядами и гимнастическими матами.

Чем полезна акробатика для детей

Чем полезна акробатика для детей, именно этот вопрос чаще всего задают родители, решившие отдать своего ребенка в секцию. На самом деле акробатика, это один из травмоопасных, но в, то, же время одн из самых полезных для ребенка видом спорта.

Польза акробатики:

• Развитие силы и выносливости;
• Тренировка всех групп мышц;
• Развитие гибкости;
• Укрепление вестибулярного аппарата;
• Улучшение координации движений;
• Улучшение ориентации в пространстве;
• Укрепление иммунитета;
• Укрепление сердечно-сосудистой системы;
• Укрепление позвоночника.

Более того как и другие виды спорта для детей, акробатика не только положительно влияет на физическое здоровье, но и помогает воспитать волю и характер. Регулярные тренировки, позволяют развить в ребенке такие качества как уверенность в себе, трудолюбие, ответственность и целеустремленность. Эти качества помогают юному спортсмену не только добиваться вершин в спорте, но и достигать своих целей в повседневной жизни.

Польза для здоровья

Кажущаяся простота и изящество выступлений акробатов неизменно вызывает восторг у всех зрителей, однако легкость дается годами упорного труда. Далеко не каждый способен стать акробатом, но те, кто сумел освоить технику в полной мере, вызывают уважение у окружающих.

Любой активный вид спорта не только желателен, но и необходим детям. Особенно такой многогранный, как акробатика, которая одновременно развивает и силу, и ловкость, и делает тело гибким, полностью послушным. В акробатике задействованы все, без исключения, группы мышц, нагрузка плавно распределяется между ними, лишь к синхронной работе залог успешного выполнения элементов. Поэтому можно уверенно сказать, что формирование облика основано на гармонии, без перекоса в какую-то сторону.

Вестибулярный аппарат акробата настолько совершенен, что он способен удерживать равновесие даже вопреки законам физики, координация движений строго отточена, ничего лишнего. Ориентация в пространстве во время сложных кульбитов послужит и впредь, такой человек никогда не заплутает «в трех соснах».

Сердечно сосудистая система укрепляется, ведь движения, постоянные и разные, это и есть полноценная жизнь. Ребенок, который занимается акробатикой, практически не болеет, даже сезонные эпидемии переносит с легкостью.

Акробатика противопоказания

Акробатика достаточно сложный вид спорта, в который берут ни всех детей. Перед записью в секцию необходимо пройти полный медицинский осмотр, чтобы исключить возможные противопоказания.

Акробатика противопоказания:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Психические заболевания;
• Заболевание дыхательной системы;
• Заболевание опорно-двигательного аппарата;
• Аутоиммунные заболевания;
• Сахарный диабет;
• Наличие лишнего веса.

Если малыш имеет противопоказания к занятиям этой дисциплиной, не стоит отказываться от физических нагрузок. На нашем сайте вы можете выбрать наиболее подходящий вид спорта для своего ребенка.

Упражнения в акробатике. Влияние на здоровье.

Спортивная акробатика для детей похожа по своим элементам на спортивную и художественную гимнастику, вместе взятые. Она включает в себя упражнения на батуте, турнике и кольцах, выполнение различных кувырков, сальто и переворотов, а также упражнения на бревне и ходьбу по канату.

При занятиях акробатикой у ребенка правильно развивается осанка и укрепляется вестибулярный аппарат, появляется хорошая растяжка и гармонично укрепляются все группы мышц. При выполнении акробатических элементов большое внимание уделяется правильной постановке дыхания, что очень положительно влияет на работу легких и сердечно-сосудистой системы.

Упражнения в акробатике. Влияние на здоровье.

Нельзя сказать, что это не травматичный вид спорта. Случаются здесь и растяжения и вывихи, но от этого подвижный ребенок не застрахован даже на детской площадке. Лучше, если спортивный опыт приобретается под надзором и руководством опытного тренера, чем самостоятельно на улице.

С какого возраста можно заниматься ребенку акробатикой

На вопрос, с какого возраста можно заниматься ребенку акробатикой, можно ответить, что это один из самых ранних видов спорта. В секции принимают малышей уже в 3-4 года. Именно в этом возрасте дети наиболее подвижны, а их тела еще очень гибки и пластичны. Поэтому малышам, намного проще осваивать сложные упражнения на растяжку и гибкость.

Для занятий на профессиональном уровне в спортивные школы и секции принимают ребят в возрасте 7-8 лет. В это время детские кости уже окрепли, но связки еще эластичны. В этом возрасте отбор в школу и секции уже более жесткий. Сюда принимают ребят с хорошими природными данными. Если ребенок имеет лишний вес или ли его тело не обладает гибкостью, тренировки превратятся в тяжкий труд и не принесут результатов.

Какая польза от акробатики?

Родители должны четко понимать, каких результатов ожидают от ребенка, когда приводят его на акробатику. Как вид спорта, она очень сложна для ребенка, к тому же очень уникальна. Медики отмечают, что тренировки по акробатике включают сразу несколько решений для растущего детского организма. У маленького акробата будет прекрасная физическая подготовка, при которой нагрузка распределяется так, чтобы задействовать все группы мышц.

Не многие знают, что на тренировках по акробатике даже больные дети с плохим развитием выполняют все упражнения с большим удовольствием. Именно поэтому не стоит переживать мамам и папам, у которых ребенок еще слаб в физическом плане — в скором времени его развитие достигнет лучших результатов. Это и является одним из главных положительных моментов акробатики — оздоровление организма с любой физической формой.

С психологической точки зрения, этот вид спорта тоже имеет большое преимущество — акробатика делает ребенка уверенным в собственных силах и повышает авторитет у сверстников. Маленький акробат умеет выполнять такие трюки, которые приводят в восторг большинство ребят, поэтому он выгодно отличится в любой компании. Акробатика раскрывает характер даже тихих ребят, делая их интересными и уникальными для окружающих.

Акробатику многие путают с гимнастикой и не видят между ними разницы. Если честно, этот вид спорта и является некоторой разновидностью гимнастики. Раньше акробатами называли лишь артистов цирка, которые совершали всевозможные трюки высоко под куполом.

Чем же полезна акробатика для ребенка и стоит ли вообще отдавать его в такой вид спорта? Опасна акробатика или нет и чему она может научить?

Виды акробатики

Не каждый, у кого умело получаются , является акробатом. К трюкам относят такие трюки, как «колесо», «мостик», «березка», стойка на руках и на голове.

Акробатика относится к активным видам спорта и помогает гиперактивным детям направить энергию в нужное русло.

На сегодняшний день различают три вида акробатики:

• Самый известный вид акробатики — спортивный. По сути, это и есть настоящая акробатика со сложными трюками, прыжками и сальто в воздухе. По акробатике устраиваются соревнования, так же, как и в любом виде спорта. Прыжки выполняются на ковровом покрытии спортсменами по отдельности, парно или в группе.
• Цирковая. Из названия понятно, что трюки используются в цирковых представлениях, для развлечения публики. Цирковая акробатика также сложна и требует регулярных занятий, как и спортивная.
• Специальная. Акробатические элементы нередко используются в различных видах танцев. Трюки не требуют правильной техники исполнения, но должны выглядеть изящно и красиво.

В чем польза и вред акробатики?

Известно, что акробаты, так же, как и гимнасты, владеют своим телом в совершенстве. Но какую пользу принесут занятия ребенку и можно ли получить травму, занимаясь акробатикой в детстве?

Как и любой другой вид спорта, акробатика требует от ребенка усилий и полной отдачи. Нельзя пропускать тренировки, иначе тело просто «потеряет» все навыки. Но у таких занятий есть свои преимущества:

• Во-первых, у ребенка появится правильная осанка, что особенно актуально для школьников. В этом виде спорта формируется сильный корсет из мышц, которые удерживают позвоночник, поэтому ребенку не страшен никакой сколиоз.
• Во-вторых, ребенок приобретет ловкость и сноровку, сможет легко залезть на дерево, контролировать свою походку и движения в обычной жизни.
• В-третьих, акробатика отлично тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений, тренирует любые группы мышц, в том числе и сердечную.

Акробатика также помогает неуверенным и неуклюжим деткам преодолеть свои страхи и повысить самооценку. Кроме того, занятия отнимают достаточно сил и времени, что будет полезно детям с синдромом гиперактивности.

Многие родители не могут преодолеть психологический барьер, чтобы записать своего малыша в секцию акробатики, считая, что во время тренировки можно получить травму и остаться калекой на всю жизнь. Обоснованы ли эти опасения?

По технике безопасности, которую должны соблюдать и тренер, и ребенок, сначала спортсмен выполняет все трюки с использованием всевозможных защитных средств, в том числе и страховочного пояса. К тому же, первые ребенка довольно просты. Поэтому тренеры заявляют, что акробатика не более опасна, чем футбол или гимнастика. Но, тем не менее, очень многое зависит от тренера, который точно должен видеть, на что способен малыш и чем ограничиваются его возможности.

Противопоказания к занятиям

Удивительно, но даже спорт, к которому и относят акробатику, имеет свои противопоказания. Таковыми являются:

• Неврологические расстройства, в том числе эпилепсия;
• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата;
• Заболевания дыхательной системы, в том числе и бронхиальная астма.

Так как в секции акробатики принимают деток от 4 лет, то нагрузку должен определить тренер для каждого конкретного ребенка в отдельности. Считается, что в малом возрасте детки еще достаточно гибкие, и заниматься им будет намного легче. Но остается важным не перегружать маленький организм, а за это несет ответственность тренер.

18июль

Все заботливые родители знают, что нужно давать своим детям самое лучше и воспитывать их здоровыми и развитыми интеллектуально. Занятия спортивной акробатикой могут стать хорошим основанием для физической подготовки ребенка.

С греческого акробатика переводится как «ходить по краю». Этот вид спорта включает в себя прыжки на батуте, гимнастику, ходьбу по бревну или канату. Такие занятия развивают чувство равновесия и координацию движений, и потому акробатика для маленьких детей весьма полезна. Кроме того, акробатические занятия служат отличным грунтом для любого другого вида спорта, которым подрастающая личность захочет заняться в будущем: футбола, фигурного катания, гребли, плавание и многих других.

Жители Подмосковья могут записать свое чадо в секцию акробатики в центре Гиппо. На сайте hippo-land.ru есть вся информация, интересующая родителей, как о спортивных группах, так и о других его услугах. Этот детский комплекс расположен недалеко от таких населенных пунктов, как Жаворонки, Глухово, Сосны, Салют, Кобяково, так что добираться туда будет удобно как проживающим в столице, так и в ближних городах. Многим знакома ситуация, когда ребенок очень непоседлив и ему некуда деть свою энергию. В таком случае акробатика поможет направить активность в полезное русло. Но бывают и диаметрально противоположные – малыш флегматичен, стеснителен и не комфортно чувствует себя среди сверстников и старших ребят. Детям с таким характером акробатика поможет социализироваться, работать коллективно и находить новых друзей, ведь многие упражнения нужно выполнять, непосредственно контактируя с другими членами спортивной группы.

Для физического здоровья такие занятия приносят очевидную пользу. В первую очередь, помогая формировать мышечный корсет и правильную осанку. Это очень важно, ведь в будущем ребенку придется большую часть времени почти неподвижно сидеть за партой, а потом дома за столом, выполняя домашние задания. Акробатические упражнения способствуют закреплению навыков красивой ходьбы, а также учат группироваться при падениях и улучшают координацию движений, развивают выносливость и избавляют от неуклюжести.

Записывать ребенка в секцию можно уже с четырех лет. Детей этого возраста собирают в отдельные группы для малышей. Дошкольники очень активны, а детские сады не всегда могут удовлетворить потребность маленьких непосед в физических нагрузках и движении. В группах для самых юных спортсменов работают профессиональные и опытные тренеры, которые знают особенности детского организма и составляют программу таким образом, чтобы занятия были не слишком сложными и утомительными, а наоборот, приносили позитивные эмоции. При этом риск получения травм практически нулевой, ведь упражнения для малышей очень простые и выполняются под постоянным присмотром.

Занятия акробатикой – этапы подготовки

Этапы подготовки в спортивной акробатике регулируются федеральными стандартами к спортивной подготовке в организациях.

Выделяют несколько основных этапов подготовки:

• 3-6 лет. На данном этапе занятия проводятся в игровой форме и нацелены на общее физическое развитие и социальную адаптацию ребенка;
• 6-8 лет. В этом возрасте к общефизической подготовке добавляются специальные упражнения, нацеленные на растяжку и повышение гибкости и выносливости. В этом возрасте ребята осваивают основы спортивной акробатики;
• 8-10 лет. На этом повышается уровень технической подготовки. Ребята оттачивают свои навыки и начинают участвовать в своих первых соревнованиях;
• 10-12 лет. На этом этапе юные спортсмены совершенствуют свое мастерство, и участвует уже в серьезных соревнованиях. Мастера спорта по спортивной гимнастике можно получить уже в 14 лет.

Занятия акробатикой: за и против

Часто при желании отдать ребенка в секцию возникает сдерживающий фактор — риск травмирования. При этом нужно понимать, что после записи на тренировки его не будут обучать сложным трюкам. Нагрузка поступает дозировано, по мере накопления опыта и навыков.

Акробатика для детей направлена на развитие гибкости, растяжки и физической силы

Первоначально юные спортсмены занимаются простейшими упражнениями. А переходят на следующий этап сложности, только когда действительно становятся к этому готовы физически и морально.

К тому же во время выполнения сложных элементов используются различные страховочные и защитные приспособления. Профессиональные тренеры знают технику безопасности и выполняют ее, поэтому травматичность при занятиях сводится к минимуму.

А теперь перейдем к пользе. Что дают ребенку занятия этим спортом:

• Отличная физическая подготовка, сильные мышцы, правильная осанка.
• Развитие ловкости, координации движений, хорошая гибкость и растяжка.
• Возможность направить энергию непоседы в правильное русло, избавиться от лишних калорий и иметь красивую фигуру.

Плюс к этому укрепляется иммунитет, тренируется сердце, легкие и опорно-двигательный аппарат. Полезно это и для психического развития — уходят негативные мысли и стрессы, появляется хорошее настроение и жизненная активность.

Плюсы и минусы

Спортивная акробатика, как и любой другой вид спорта, имеет свои плюсы и минусы. Из плюсов можно выделить общее физическое развитие, повышение гибкости и координации. В повседневной жизни юные акробаты отличаются красивой походкой и правильной осанкой. Дети становятся дисциплинированными и уверенными в себе. Также эта дисциплина развивает в малышах артистичность и эмоциональность.

Из минусов занятий спортивной акробатикой можно выделить высокие риски получения спортивных травм. Именно поэтому при записи ребенка в секцию, необходимо оформить страховку для занятий акробатикой, которая позволит получить материальную компенсацию при травме на тренировках или соревнованиях. Также из минусов можно выделить достаточно напряженный график тренировок, серьезные физические и моральные нагрузки, особенно во время подготовки к соревнованиям. Многие тренеры рекомендуют родителям отдавать детей в спортивные школы, где график соревнований, тренировок и учебы максимально сбалансирован.

Особенности занятий

Программа спортивной акробатики полезна на начальном этапе для всех детей, ведь она построена на общеразвивающих упражнениях. Но нужно приглянутся к данным ребенка и к его энергии, ведь это вид спорта подойдет прежде всего детям, которые сильные, ловкие, быстрые, имеют амбиции и не могут найти применения своим проявившимся способностям. Также спортивная акробатика подойдет тем, кто хочет общаться с целеустремленными и организованными сверстниками.

Прежде чем заниматься спортивной акробатикой как видом спорта, детей отдают на следующие занятия:

1. Спортивная гимнастика — девочки посещают с пяти, мальчики — с шести лет. Акробатика, правда, начинается позже — около семи лет и включает сначала выполнение переворотов с опорой, например колесо, мостик, но вскоре дети учатся делать сальто, фляк, темповое сальто, винт и другие упражнения, которые соответствуют взрослым разрядом.
2. Цирковая гимнастика — спорт для самых маленьких, ведь здесь нужна гибкость, которую так имеют маленькие дети, поэтому в цирковую секцию могут взять даже с трех лет. Проблема заключается в том, что цирковых секций очень мало, настоящий цирк в значительной мере потомственное занятие. Маленьких детей, в отличие от спортивной гимнастике, обучают в основном статическим упражнениям, а не прыжкам. Однако в цирковых кружках при фитнес центрах есть возможность также поупражняться в воздушной гимнастике на трапеции либо на полотнах, это ребятам очень интересно.
3. Акробатика на батуте — очень привлекательный для детей вид спорта. Ребятишки в восторге от одной мысли от того, что их работа — прыгать на казалось бы аттракционе. Поначалу оно так и есть, но вскоре понимаешь, что здесь нужна предельная концентрация, чтобы избежать травм на головокружительных трюках.

Секции акробатики для детей, как выбрать школу

Перед тем как отдать малыша в акробатику нужно тщательно выбрать спортивную школу. При выборе школы в первую очередь ознакомьтесь с тренерским составом и успехами учеников. Предпочтение следует отдавать школе, где работают опытные тренеры. Именно такой тренер сможет найти особый подход к каждому ребенку и мотивировать его на достижение успеха.

Многие школы предлагают ребятам пройти несколько бесплатных занятий, где ребенок и вы сможете понять, подходит ли вам эта школа. Обратите внимание на то, как проходят тренировки. Каждая тренировка должна начинаться с разминки, а если ребенок опоздал на эту часть тренировки, он не должен быть допущен к выполнению упражнений.

Помимо этого присмотритесь к оснащению выбранной школы. Организация должна иметь тренировочный, хореографический и тренажерные залы, медпункт, раздельные раздевалки и душевые, соответствующие техническим требованиям ФССП.

Ознакомиться с секциями и школами для занятий спортивной акробатикой в вашем городе вы можете в нашем каталоге секции. Здесь представлены лучшие организации, которые принимают детей в возрасте от 3 лет.

Что дает акробатика?

Сама акробатика заставляет организм выкладываться по полной, то она положительно сказывается на общем состоянии организма. Таким людям не грозит обрасти жиром, но сохранить свою форму. А сейчас рассмотрим какую пользу она несет:

• для детей – не только позволяет укрепить здоровье, но и дарит гармоничное развитие. Самое главное – пройти обследование на общее состояние здоровья;
• для взрослых – если ранее акробатикой могли начать заниматься только дети, то сейчас открывают секции и для взрослых. Конечно, стать профессиональным акробатом будет сложно, но однако улучшить свою фигуру, избавляясь от лишнего веса можно.

Плюсы и минусы гимнастики

Гимнастика приносит значительную пользу для здоровья и даже улучшает навыки решения проблем. Он улучшает плотность костей, гибкость, силу и координацию. Кроме того, это может снизить стресс. Однако гимнастика также увеличивает риск получения травм и создает дополнительное давление, чтобы оставаться стройными. Перед тем, как начать заниматься гимнастикой или записать ребенка в спорт, взвесьте все «за» и «против» гимнастики. Если вы решите заниматься гимнастикой, не забудьте проверить оборудование и коврики перед тем, как начинать какие-либо действия, чтобы снизить риск получения травм.

Общие преимущества

Гимнастика дает множество преимуществ для тела и ума. По словам инструктора по национальной безопасности США по гимнастике Майкла А. Тейлора и Университета Флориды, дети, которые участвуют в организованных классах гимнастики, обладают лучшими навыками решения проблем и более длительной концентрацией внимания, чем те, кто этого не делает. У взрослых и подростков гимнастика улучшает координацию, гибкость и силу, а также снижает стресс.

Преимущества для скелета

Элитные гимнастки, вышедшие на пенсию в течение шести или менее лет и продолжающие тренироваться в течение двух часов в неделю, получают преимущества для скелета по сравнению с женщинами в общей популяции, согласно исследованию Университета Дикин в Австралии, опубликованному в декабрьский выпуск журнала «Journal of Bone and Mineral Research.«Гимнасты имели значительно большую плотность костей лучевой, плечевой, бедренной и большеберцовой костей, чем негимнасты. У них также были большие мышцы предплечья и предплечья.

Риск травмы

Получение травмы является одним из недостатков участия в акробатической гимнастике, а участники в возрасте от 11 до 15 являются наиболее уязвимыми, согласно исследованию Сиднейского университета, опубликованному в майском выпуске 2010 года. журнала «Физиотерапия в спорте». В акробатической гимнастике участники выступают в парах.Данные 73 опросов акробатических гимнасток показали, что 50,7% из них получили травмы, связанные с гимнастикой, в прошлом году, а 28,8% имели хронические травмы на момент исследования. Преобладающими местами травм были колено, лодыжка и запястье. Факторы риска увеличиваются, если гимнасткам было 13 лет и старше, и если гимнастки тренировались восемь или более часов в неделю в возрасте 11 лет. Гимнастика является одним из видов спорта с самым высоким уровнем травм среди девочек, согласно исследованию, опубликованному Университетом штата Огайо. в апрельском номере журнала «Педиатрия.«В период с 1990 по 2005 год около 425 900 мальчиков и девочек в возрасте от 6 до 17 лет получили лечение в отделениях неотложной помощи по поводу травм, связанных с гимнастикой, в Соединенных Штатах. Вероятность получения травмы во время занятий гимнастикой составляет 4,8 процента на тысячу гимнасток, а у детей в возрасте от 12 до 17 лет самый высокий уровень травм — 7,4 процента на 1000 гимнасток.

Давление в сторону диеты и расстройства пищевого поведения

Экстремальные диеты могут представлять серьезную опасность для молодых девушек, а необходимость оставаться маленькими в гимнастике может привести к расстройствам пищевого поведения и задержке роста.Он также может оказывать длительное психологическое воздействие на девочек-подростков и девочек-подростков. В исследовании NCAA, проведенном среди программ гимнастики, 51% сообщили о членах команды с расстройствами пищевого поведения.

Подходит ли гимнастика вашему ребенку?

Подходит ли гимнастика вашему ребенку?

Гимнастика долгое время считалась спортом, требующим огромного мастерства и увлеченности. Однако эти замечательные качества часто подвергаются критике со стороны критиков, которые считают, что спорт вызывает задержку физического развития у молодых спортсменов и в долгосрочной перспективе может принести больше вреда, чем пользы благополучию ребенка.Подходит ли вашему ребенку занятия гимнастикой или он угрожает ее физическому развитию и здоровью?

Гимнастика: плюсы и минусы

Дети участвуют в соревнованиях и тренируются в более раннем возрасте, многие в возрасте шести или семи лет. По данным Национальной медицинской библиотеки США, около 600000 детей участвуют в гимнастике, спонсируемой школой или клубом, в США. Участие в организованных видах спорта, таких как гимнастика, дает детям важные преимущества.Регулярная физическая активность может помочь детям избежать риска развития серьезных проблем со здоровьем, таких как диабет, болезни сердца и ожирение. Организованные мероприятия и занятия спортом также дают детям возможность научиться командным навыкам и научиться работать с другими.

Однако занятия гимнастикой сопряжены с определенными рисками. Согласно апрельскому выпуску Pediatrics за 2008 год, более 26000 детей в США, или примерно каждый пятый участник, ежегодно обращаются в отделение неотложной помощи с травмами, связанными с гимнастикой.В этом виде спорта один из самых высоких показателей травматизма среди всех женских видов спорта, включая футбол, баскетбол и черлидинг.

Физические риски — не единственная проблема молодых спортсменов. Ожидание от детей развития продвинутых моторных навыков до того, как они будут готовы к развитию, также может иметь эмоциональные последствия. По данным Американской академии педиатрии, ребенок может испытывать чувство неудачи и разочарования, когда потребности в спорте превышают его умственное и физическое развитие.Она может не понимать, чему ее учат, даже если есть тренер, который обучит правилам и навыкам.

Для некоторых занятия спортом на высшем уровне стали образом жизни, и нормальное детство уже невозможно. Согласно педиатрии, когда дети занимаются спортом высокого уровня, обычно происходит переход от целей, ориентированных на ребенка, к целям, ориентированным на взрослых. Хотя немногие юные гимнастки достигают этого уровня, многие пытаются достичь его с помощью упорных тренировок и требовательного образа жизни. Международная федерация гимнастики обнаружила, что большинство этих спортсменов подталкиваются к тому, чтобы выступать на высоком уровне их тренерами, а иногда даже их родителями.Этим родителям и тренерам часто не хватает знаний и среды для поддержки такого уровня подготовки, что приводит к нездоровым привычкам.

Пособия по акробатике и гимнастике для детей

Если вы думаете о том, чтобы отдать ребенка в детский класс гимнастики, но не можете решить, стоит ли оно того, читайте дальше! Я расскажу о преимуществах гимнастики, гимнастике и акробатике, о том, чего ожидать от детских уроков по гимнастике, и о других преимуществах гимнастики.

Конечно, есть много плюсов и минусов гимнастики.Здесь я расскажу о некоторых из профи, но следите за своей будущей статьей, в которой будут рассмотрены недостатки детской гимнастики. Также ознакомьтесь со всеми различными программами гимнастики, которые предлагают некоторые тренажерные залы, чтобы узнать, какой вид лучше всего подходит для вашего ребенка!

Что такое гимнастика?

Согласно определению из Кембриджского словаря «физические упражнения, которые увеличивают силу, равновесие и способность тела двигаться грациозно, часто с использованием специального оборудования…», гимнастика может быть такой же простой, как ходьба! Для детей ходьба — это гимнастика.То же самое можно сказать о прыжках, стоя на одной ноге и свисая с дерева.

Словарь продолжает определение гимнастики, включающее «… или соревновательный вид спорта с выполнением таких упражнений». Итак, гимнастика — это тоже спорт, который часто включает соревнования и командные соревнования.

В этой статье я имею в виду оба вида гимнастики из словаря — упражнения и спорт. Я также хотел бы добавить гимнастики в качестве вида деятельности . Физические упражнения считаются средством улучшения здоровья вашего тела, что не всегда так. Многие дети и взрослые занимаются гимнастикой для чистого удовольствия!

Гимнастика и акробатика

Акробатика — это распространенный термин, который путают с гимнастикой. И акробатика, и гимнастика используют тело для выполнения движений. В гимнастике иногда используются предметы (штанги, балансир, кольца и т. Д.). Кувырка — нет… хотя технически можно упасть на балку! При акробатике часто используются маты или другие приспособления, например батуты. Акробатика — это выполнение гимнастических навыков на полу, часто связанных навыков, на земле или других поверхностях.

Вся акробатика — это гимнастика, но не всякая гимнастика — это акробатика . Например, выполнение навыков на брусьях — это гимнастика, а не акробатика.

Занимаясь гимнастикой дома, большинство думает только о акробатике, так как для этого не требуется никаких предметов. Он состоит из гимнастических приемов с использованием только вашего тела. Акробатика может включать в себя обнаружение (людьми или предметами) оборудования, а также включение или выключение оборудования.

Почему гимнастика важна для детей

Мне нравится думать о гимнастике как о основе всех индивидуальных видов спорта.На самом деле, я думаю, что это основа всей физической активности .

Хотя я не являюсь большим сторонником индивидуальных занятий спортом для детей, некоторым детям они могут быть очень полезны. Детям / подросткам / взрослым, которые заинтересованы в занятиях спортом, как правило, будет легче, если они выросли, занимаясь гимнастикой.

Гимнастика помогает развить кинестетическое восприятие намного лучше, чем любое другое занятие . Кинестетическое осознавание — это ощущение движения тела.Это так же важно, как и другие пять чувств, но часто упускается из виду. Отсутствие кинестетического чутья может привести к плохой координации, страху перед движением и недостатку ловкости.

Представьте на мгновение, насколько важна кинестетическая осведомленность в жизни, особенно в спорте. Это то, что позволяет ноге знать, куда бить по футбольному мячу, рукам знать, как ловить мяч, а вашему телу знать, как ориентироваться в окружающей обстановке.

Даже занимаясь йогой или танцами, дети часто не переворачиваются вверх ногами и не двигаются в разных направлениях, если вообще двигаются.Я большой поклонник детской йоги, но заметил, что большинству детей трудно выполнять позы, поэтому они двигаются самым легким способом. Они подражают учителю, но они часто не могут выполнять позу так, чтобы это было действительно полезно для их тела.

Гимнастика включает в себя вращение по вертикали и горизонтали, движение вверх ногами и в стороны, скручивание, перемещение по воздуху, не касаясь земли, подъемы вверх и вниз и многое другое. Вау, правда ?!

Польза от гимнастики

Польза для здоровья от гимнастики огромна! Это отличное упражнение, обеспечивающее тренировку всего тела.Гимнастика естественным образом оздоровит детский организм. Хотя есть масса преимуществ физической гимнастики, вот тройка лучших.

1 — Сила

Тренировки детской гимнастики увеличивают силу гимнасток. Я видел, как дети приходят в спортзал, совсем не имея возможности поддерживать себя на руках. Их плечи и руки никогда не подвергались такому испытанию, и они согнулись бы, если бы им пришлось выдержать какой-либо вес.

Для детей, которые прошли естественный путь развития двигательных навыков, поддерживать себя на руках (кратковременно или с пятном) не должно быть слишком сложно. Их руки и плечи должны иметь силу, чтобы ползать в младенчестве. Прогрессивные упражнения в стойке на руках (поддержание веса тела руками) — это фундаментальный навык гимнастики. Сила верхней части тела, которую он создает, необычна для большинства других видов спорта.

Вешание — еще один отличный способ укрепить верхнюю часть тела . В гимнастике очень распространено подвешивание на деревьях или брусьях. Дети, висящие, раскачивающиеся и лазающие на перекладинах на детской площадке, дома, считаются гимнастикой. Уроки гимнастики у хороших детей не были бы полноценными без бара.

С помощью гимнастики можно проработать все мышцы. Общая сила тела увеличивается при занятиях гимнастикой

2 — Гибкость

Гибкость — это часто упускаемый из виду, но важный аспект физического здоровья. Гибкие мышцы и сухожилия обеспечивают лучшее миофасциальное здоровье, больший диапазон движений и большую сопротивляемость травмам. Дети рождаются гибкими, но они могут потерять это довольно быстро, как только прекратят свою естественную склонность к постоянным движениям. Я заметил, что дети около трех лет обычно начинают терять гибкость, а мальчики — намного быстрее.

Гимнастика обеспечивает хорошую основу для продолжения движения в более широких пределах, даже если не выполняется пассивная растяжка. Детям действительно не нужен длительный период растяжки, чтобы сохранить естественную гибкость. Они могут набирать и поддерживать его своими большими движениями — движениями, которые дает тренировка гимнастики. Когда им исполнится 6 или 7 лет, им следует немного больше растягиваться, если они хотят улучшить свои гимнастические навыки.

3 — Координация и ловкость

Детская гимнастика естественным образом улучшает координацию и ловкость. Как правило, занятия гимнастикой включают в себя движение сразу нескольких частей тела. Дети не просто ходят, прыгают или делают что-то, что они делают одно и то же каждый день. Они ходят на четвереньках или только на пальцах ног, или прыгают, меняя форму тела, или двигаются вверх ногами и назад. Ставить свои тела в сложные позы, они развивают врожденные способности.

Не только физическая польза

Гимнастика может повысить концентрацию внимания и повысить самооценку. Чтобы получить некоторые гимнастические навыки, требуется много умственных сил. Гимнастика требует гораздо большего, чем просто сила или мощь. Для приобретения многих навыков требуется много времени и решимости, которой у некоторых нет.

Лучший возраст для начала занятий гимнастикой

Лучший возраст для начала занятий гимнастикой сейчас ! Дети могут начинать в любом возрасте.Большинство детских классов гимнастики начинаются с урока гимнастики для малышей мы с мамой. В некоторых местах начинаются моложе, The Little Gym предлагает занятия с четырехмесячного возраста.

Детская гимнастика не менее интересна (и намного дешевле) дома. Учитывая, что младенцы лучше обучаются с людьми, к которым они чувствуют себя наиболее близкими, и пока они не являются большими социализаторами, часто бывает больше пользы от обучения трюкам детской гимнастики дома! Любой возраст может освоить три навыка, которые я здесь описываю. Также я предлагаю онлайн-курсы гимнастики.Присоединяйтесь к моему списку адресов электронной почты, и я пришлю вам ссылку, чтобы записаться на мой курс дошкольной гимнастики со скидкой 25%!

Начиная с раннего возраста, ваш ребенок получает преимущество в моторном развитии и физических способностях. Но не волнуйтесь, если ваш ребенок постарше, гимнастику можно начинать в любом возрасте и быть не менее полезной. Польза гимнастики для детей старшего возраста не менее важна для их здоровья. Гимнастика — отличный способ активизировать детей постарше . Поощряйте навыки и безопасность как младших, так и старших детей, используя домашнее оборудование для гимнастики или гимнастические маты.

Стать образцом для подражания в гимнастике для вашего ребенка — верный способ поощрить его любовь к гимнастике. Катайтесь вместе с ними, двигайтесь, как животные, и раскачивайтесь с деревьев! Вы не только повеселитесь, но и поможете ребенку развить нормальность творческих движений.

Как узнать, что это подходит моему ребенку

Дети любого возраста любят заниматься спортом и заниматься физическими упражнениями, которые позволяют им использовать изобилие имеющейся у них энергии.Многие дети изучают гимнастику, поскольку нетерпеливые родители пытаются понять, можно ли использовать любовь их ребенка к акробатике и лазанию с пользой. Этот вид спорта не для всех, и, как и любой другой вид спорта, у него есть список плюсов и минусов, которые повлияют на каждого ребенка по-разному, в зависимости от личных факторов. Поощрение родителей всегда полезно, но дополнительное давление — нет. Родители не должны навязывать детям свои собственные цели и ставить счастье ребенка на первое место.

First Cry Parenting призывает родителей случайно позволить своим детям попробовать свои силы в гимнастике, просто чтобы посмотреть, есть ли у них какой-либо интерес к дальнейшему изучению этого вида спорта, прежде чем брать на себя долгосрочные обязательства.Всегда есть взлеты и падения, связанные с попытками новых занятий, поэтому, скорее всего, быстро станет очень ясно, следует ли вашему ребенку заниматься гимнастикой или держаться подальше от нее. Всегда очень важно помнить, что дети постоянно меняют виды спорта и интересы, поэтому ничего страшного, если они не хотят доводить дело до конца с помощью гимнастики.

Физические изменения и гимнастика

Иногда ребенок будет очень интересоваться гимнастикой и будет посвящен ей на короткое время, но родители могут увидеть период времени, когда тот же самый ребенок начинает терять азарт и страсть к спорту.Это совершенно нормально и может быть не более чем фазой.

Однако есть и другие факторы, которые могут повлиять на этот вид спорта. Гимнастика — это приключение, требующее очень больших физических усилий, и если рост или вес ребенка начинают резко меняться, ваш малыш может перестать чувствовать такую ​​же уверенность в том, что он носит боди и прыгает.

Половое созревание может сказаться на себе, из-за чего юная гимнастка будет менее увлечена ношением тесной одежды и боди и работой со снаряжением.Родителям важно решать эту проблему вместе со своим ребенком и принимать решения, основанные на его потребностях.

СВЯЗАННЫЙ: Несмотря на ограничения Covid-19, массовый детский футбольный турнир все еще продолжается

Есть риск травмы при гимнастике

Через: Pexels: TimMossholder

Любая физическая активность сопряжена с дополнительным риском травм.Фактически, Семейное воспитание утверждает, что гимнастика «имеет один из самых высоких показателей травматизма среди всех видов спорта для девочек, включая футбол, баскетбол и черлидинг». Это определенно то, о чем следует подумать, решая, будет ли ваш ребенок доволен этим занятием или уйдет от этих факторов риска и проявит осторожность.

Если ваш ребенок получил травму во время занятий гимнастикой, возможно, это еще не сигнал, чтобы уйти.Это спорт высокого уровня, и он действительно не подходит для всех участников. Важно, чтобы ваш ребенок был счастлив участвовать в занятиях и проявлял неподдельный интерес к гимнастике. Спортивные травмы случаются в каждом виде спорта, поэтому будет справедливо дать им время, чтобы восстановиться и попробовать еще раз. Конечно, любой ребенок, который выражает беспокойство или опасение по этому поводу, должен уважать его желания, и в этом случае это может быть не для них спортом … и это нормально!

Конкурсные Vs.Несоревновательная гимнастика

Через: Unsplash: AndrewOuellet

Вашему ребенку может действительно понравиться акробатика, балансировка на бревне и обучение скакалке, но это не обязательно означает, что ваш ребенок готов соревноваться в мире гимнастики, и не означает, что он заинтересован в этом. Для многих детей просто возможность изучить эти навыки и испытать дисциплину и связь между разумом и телом, которые предлагает этот вид спорта, является достаточно полезным.

Gymnast Training Pro указывает на то, что некоторые дети могут воспринимать гимнастику как отличный выход для своих чувств или как прекрасный способ сосредоточить свое внимание и испытать свою физическую силу. Для них вполне приемлемо получать удовольствие от спорта, не посвящая себя соревновательным элементам, которые он предлагает.

Не всем детям интересно соревноваться со сверстниками, и это нормально.Это не обязательно должно быть причиной, по которой они полностью прекращают гимнастику, это может просто означать, что это идеальный вид спорта для них, и это здорово!

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Fitbit для детей и другие трекеры активности: более полезны или опасны для детей ?

Источники: Семейное воспитание, Gymnast Training Pro, First Cry Parenting

Новая видеотехнология может помочь обнаружить ранее расстройство аутистического спектра

Эта система сможет анализировать видео и изучать невербальное общение детей.

Читать далее

Об авторе Лина (Опубликовано 522 статей) Более От Лины

Вредна ли гимнастика для здоровья моего ребенка?

Записать ребенка на занятия по гимнастике — важное решение для любого родителя, и важно взвесить за и против.
Давайте подробнее рассмотрим, почему некоторые родители могут думать, что гимнастика вредна для вашего ребенка …

ЗА И ПРОТИВ ГИМНАСТИКИ

Будет ли гимнастика вызывать у моего ребенка проблемы с изображением тела?

Занятия гимнастикой помогут вашему ребенку чувствовать себя комфортнее, поскольку он станет увереннее и узнает больше о том, как работает его тело. Ваш ребенок удивит вас, когда он скажет вам, что ему нужно поработать над перемещением части своего тела в определенное положение, чтобы достичь следующего навыка, таким образом демонстрируя новое осознание своего тела.

Будет ли выполнение гимнастики тормозить рост моего ребенка?

Можно сказать, что большинство гимнасток высокого уровня невысокого роста. Однако это связано с тем, что людям меньшего роста и легкости с более короткими рычагами (конечностями) легче выполнять гимнастику высокого уровня, и поэтому они добиваются большего успеха, чем их более высокие товарищи по команде. Так что это, конечно, НЕ гимнастика, которая делает их короткими, но короткими они могут помочь вам добиться успеха на элитном уровне в гимнастике. Один, два или три часа гимнастики в неделю не повлияют на рост вашего ребенка. Тем не менее, он будет иметь чрезвычайно положительный эффект в предотвращении ожирения, укреплении мышц и костей и поощрении фитнеса и позитивного отношения к спорту на протяжении всей жизни.

Будет ли травмирован мой ребенок?

Гимнастика может быть опасным видом спорта, и солидная клюшка сделает все возможное, чтобы свести к минимуму опасность и несчастные случаи.Многие травмы при гимнастике — это повторяющиеся стрессовые травмы из-за перетренированности. У гимнастки, занимающейся один или два раза в неделю, такая травма маловероятна. Гимнастика, когда она выполняется в клубной среде с обученными тренерами, которые следуют безопасным, логичным и соответствующим развитию уроки, относительно безопасна. Тренер клуба гимнастики всегда должен быть усилен DBS (полицейский опыт) проверен и должны иметься квалифицированные первые помощники и полные процедуры защиты детей на месте.Все оборудование должно проходить регулярный контроль безопасности , чтобы все работало на высшем уровне. Наличие этих процедур создает безопасную и счастливую среду.

Будет ли гимнастика вызывать у моего ребенка стресс и тревогу из-за необходимости быть идеальным?

Занятия гимнастикой научат вашего ребенка лучше справляться с физическим и эмоциональным давлением в жизни. Гимнастика уменьшает признаки депрессии, увеличивает уровень эндорфинов и снижает уровень стресса.Это даже может помочь вашему ребенку лучше спать.

Могут ли занятия гимнастикой быть слишком строгими и неинтересными для моего ребенка?

Убедитесь, что вы выбрали клуб, в котором основное внимание уделяется FUN и одновременно обучению новым навыкам. Ваш ребенок будет изучать дисциплину пребывания в структурированном классе , где он изучит социальные навыки, такие как слушание, следование указаниям, по очереди, спокойствие, концентрация и , уважая других , что очень поможет им в школе.Приветливые тренеры позаботятся о том, чтобы ваш ребенок отлично провел время в своем клубе.

Заняты ли занятия и будем ли мы пропускать время с семьей на выходных?

Возможно, вашему ребенку так понравится гимнастика, что он захочет присоединиться к команде и проводить дополнительные часы в своем клубе. Но что самое худшее, что может случиться? Они улучшат свою силу, гибкость, равновесие, уровень физической подготовки, координацию и уверенность — все фантастические навыки, которые помогут им в грядущие годы!

Надеюсь, вы найдете это полезным и поможет решить, может ли гимнастика быть подходящим видом спорта для вашего ребенка.Вам будет приятно узнать, что в клубах гимнастики Flair есть все, что мы упомянули в этой статье.

Чтобы начать спортивное приключение вашего ребенка в одном из наших детских гимнастических клубов в Суррее

Нам не терпится познакомиться с вами и вашей подающей надежды юной гимнасткой.

С наилучшими пожеланиями,

Софи
Защитник родителей

Мне нужно? Художественная гимнастика Девочки 6 лет

Практически все девочки с малых лет мечтают быть красивыми, изящными и уметь плавно двигаться.Кто-то хочет быть балериной, кто-то жаждет быть танцором, но куда интереснее будет художественная гимнастика. Сложный тренировочный процесс, который в конечном итоге дает невероятную легкость выполнения самых сложных элементов, хрупкое, но в то же время крепкое и спортивное тело. Девочки — это то, что может получить девочка от занятий художественной гимнастикой.

Характеристики

Художественная гимнастика — довольно молодой вид спорта, возникший в 1900-х годах.За красоту, изящество и одновременную связь с титаническими усилиями этот вид деятельности стал популярным и занял место среди олимпийских спортивных дисциплин. Практически все, хоть раз видели по телевизору или в прямом эфире соревнований гимнасток, поражает легкостью своих движений, заложенностью всех элементов и даже не подозревает, насколько сложно добиться такого конечного результата.

Дети в художественной гимнастике должны выдерживать огромные нагрузки, потому что из 100 девочек, пришедших на тренировку, единицы выходят на соревновательную деятельность.Классы для маленьких гимнасток должны строиться с учетом их возраста и возможностей, что успешно делает профессиональный тренер.

Если ребенок жалуется на переутомление или трудности в обучении, то стоит поговорить об этом с наставником, чтобы сразу решить вопрос, чтобы не навредить растущему организму.

Секция художественной гимнастики может принести и пользу, и вред, потому что стоит отдавать своего ребенка на такие тяжелые и ответственные занятия. Те девушки, которые приходят в зал, должны четко понимать, что им придется много работать, а главное знать, на что работает вся группа. Отличной мотивацией станет просмотр вместе с родителями соревнований по художественной гимнастике по телевизору, а еще лучше — поход на любой чемпионат, который будет проходить в городе. Эмоций от такого мероприятия останется много. И чем больше будет организовано таких поездок, тем больше будет отдачи от обучения.

Поскольку этот вид занятий спортом представляет собой комплекс упражнений с предметами и музыкой, важно, чтобы юная гимнастика ходила хорошо и умение переходить в такт музыке.Постоянные тренировки будут способствовать совершенствованию этих качеств, но преимущество будет именно у тех, для кого музыка будет естественным средством выражения эмоций через движения.

Итак, художественная гимнастика дает растущему телу массу преимуществ.

• Отличные внешние данные. Практически каждый, кто проводит в зале более 5 лет, всю жизнь сохраняет хорошую фигуру, ровную осанку и красивую грациозную походку.
• Работа над персонажем. После суровых и частых тренировок, когда сил ни на что не остается, ребенок может сдаться и бросить все, а те, кто остается и борется, вырастают в сильную и волевую личность, способную во всем самодисциплину. Такие дети становятся более самостоятельными и ответственными, не теряют концентрацию в стрессовой ситуации.
• Тяжелые тренировки позволяют развивать выносливость и силу.
• Использование музыкального сопровождения помогает улучшить слух, просто почувствуйте ритм и темп любой музыки.
• Регулярность тренировок позволяет поддерживать дыхательную и сердечную системы в отличном состоянии.
• Развитие гибкости дает возможность не только быть пластичным в жизни, но и избежать опасности получения травм в домашних условиях из-за неповоротливости и неисторичности.

Достоинств художественной гимнастики очень много, поэтому стоит рассказать о ней подробнее и основательно.

Использование обучения

Использование на тренировках художественной гимнастики Самостоятельное. Он заключается в развитии всего тела девочки, включении всех мускулов, даже самых маленьких, разнообразных занятий, что исключает узкую направленность, что позволяет вырастить из обычного ребенка прекрасную даму. Помимо спортивной составляющей, этот вид деятельности завораживает своей эстетической стороной, ведь девушки на тренировках должны ходить в купальниках с аккуратно уложенными волосами с прической, что накладывает определенную манеру держать как в зале, так и на улице.

Те дети, которые посещают тренировки, будут выгодно отличаться от сверстников как внешне, за счет привлекательности фигуры и наличия рельефных мышц, так и по способностям, которые у них уже будут заложены: гибкость, координация, умение обращаться с разными предметами, ловкостью и так далее. Любые спортивные состязания в детском саду и школе выиграют гимнастки, способные приложить все необходимые усилия и силу воли для достижения результата. Артистизм и музыкальность помогут не отставать от утренников, различных праздников, где выступят артисты.Такие возможности для самореализации дадут возможность девушке почувствовать себя особенной и обрести уверенность в себе.

Тренировки по гимнастике позволяют не только равномерно и полноценно развить детский организм, но и предотвратить некоторые виды заболеваний, если они находятся на начальной стадии: закрытие и сколиоз. К тому же, если регулярно посещать занятия, можно обеспечить ребенку крепкое здоровье и минимум простудных заболеваний. Такой сложный вид спорта способствует развитию не только мускулов, но и характера, заставляя выполнять сложные задачи в стрессовых ситуациях.Все полученные в детстве навыки никуда не денутся и помогают эффективно бороться с любыми жизненными невзгодами и упускать из виду верх над ними.

Те дети, которые посещают тренировки, становятся более сознательными, потому что они тратят свое время на самореализацию, а не на бесцельные игры во дворе, где они научат всему, чего не следует знать.

Правильная среда, необходимые идеалы — все это формирует всесторонне развитую личность, которая, ощутив на собственном примере сложность тренировок, свою потребность и пользу, обязательно приведет своего ребенка в спорт.

Травмы и проблемы, с которыми можно столкнуться

Художественная гимнастика несет в себе не только пользу, есть те компоненты, которые могут навредить молодому организму. Растяжка — это основа, для которой он пользуется мышечной силой, которую в объеме и дает желаемый артист. Процесс обретения ребенком необходимой гибкости сложен, а главное — болезнен. Каким бы гибким ни был юный гимнаст, ему все равно нужно будет повышать свой уровень, а значит, проходить болезненные упражнения.

Сложность этой гимнастики в том, что для достижения хорошего результата девушкам необходимо много тренироваться. Если малышам достаточно 1-2 часов несколько раз в неделю, то спортсменам, которые готовятся к турниру, нужно от 8 до 14 часов ежедневно, чтобы довести программу до идеального состояния. Все это влечет за собой переутомление, проблемы со спиной, коленями, суставами и не только. Из-за огромных нагрузок и небольшого количества времени в отпуске и выписке нередко случаются нервные срывы.

Поскольку для результата на соревнованиях важна не только сама программа и сама ее техническая составляющая, но и внешний вид спортсмена, то девушкам необходимо постоянно следить за своим питанием и контролировать вес, чтобы не набрать лишних.Для некоторых это становится настоящим испытанием, провоцирующим самые разные проблемы.

Еще одна проблемная зона. Становится школа, в которую профессиональные спортсмены просто не попадают из-за постоянных тренировок. Часто подготовка к урокам проходит до и после занятий, часто прямо в спорткомплексе, что влияет на качество и оценки.

Детская психика может многое выдержать, но ей нужна разрядка и переключение, потому что упражнения по художественной гимнастике при всей своей красоте и мощи не подходят.Те, кто увлечены гимнастками и хотят иметь возможность быть всем одинаковым, могут заниматься не профессионально, а ради души и здоровья, исключая все описанные выше риски и получая максимум удовольствия.

В каком возрасте стоит ходить на тренировку?

Что касается художественной гимнастики, возраст играет большую роль. Важно не упустить момент, когда нужно стартовать, чтобы не пришлось долго ловить сверстников. Дети в 2 года стараются посещать развивающие секции, где детей знакомят с особенностями тренировки, учат повторять движения тренера, запоминать и показывать определенные действия.С 3 лет можно попробовать более серьезные занятия, хотя для полноценной спортивной секции в этом возрасте дети еще маленькие.

Педиатры в один голос говорят, что нельзя подвергать серьезным нагрузкам детей трехлетнего возраста, так как они еще не закончены. К тому же малыши с трудом могут повторить разнообразные координационные движения, которые будут даны на тренировке. Еще одна причина, по которой не стоит отдавать себя спорту, — это повышенная утомляемость ребенка этого возраста.В детский сад обычно ходят трехлетние дети, которые днем ​​спят и без этого дневного цикла вряд ли будут активными, бодрыми, а главное настроенными на занятия.

В секцию по художественной гимнастике лучше всего идти в 5 лет, дедлайн 6 лет, когда организм ребенка полностью подготовлен к работе. Этот период отмечается самыми благоприятными показателями развития гибкости, которые с каждым годом падают, и работать с девушками становится все труднее.Столь ранние дедлайны обусловлены тем, что к 20 годам карьера гимнасток заканчивается, и они могут посвятить себя любым другим занятиям. Чтобы успеть сделать как можно больше, стоит вовремя приступить к тренировочным занятиям.

Сам процесс занятия выстраивается по-разному, в зависимости от возраста учеников. Для малышей продумана игра, в которой используются те предметы, которые понадобятся в будущем: мяч, обруч, веревка. Трехлетнему ребенку не нужно делать ничего сложного с предметами, а сам процесс тренировки больше похож на игру.Подобные занятия развивают желание посещать занятия, и ребенок не замечает, как от игры постепенно переходит к изучению моста или другого достаточно сложного элемента.

Особенностью этой гимнастики является обязательное музыкальное сопровождение, потому что дети изначально учат его, разучивая различные движения под конкретное сопровождение в разном темпе. Чем старше становятся дети, тем более сложные задачи они получают. Через 7-8 лет начинается работа по освоению инвентаря, потому что мышечный корсет уже полностью подготовлен и уровень гибкости находится на должном уровне.Когда снаряды начинают присоединяться, дело доходит до соревнований, которые сначала проводятся на уровне интролруб, затем — межкрасных, и только потом это участие в чемпионатах страны.

Специфика конкурентной деятельности

Поскольку художественная гимнастика является олимпийским видом спорта, то оценка идет по олимпийской системе. Для участия в турнирах необходимо иметь определенную квалификацию. Если это городские соревнования, то к участию могут быть допущены все спортсмены города, независимо от уровня, разделенные по возрастам.Градации могут быть разными, и в зависимости от каждого спортивного мероприятия это прописано.

Если речь идет о более серьезных соревнованиях, то разряды нужны, и чем они выше, тем больших высот можно достичь, участвуя в престижных турнирах. Самыми желанными для спортсменов являются: Чемпионат Европы, Мира, Всероссийские и Олимпийские игры.

Если говорить о присуждении разрядов, то в этом виде спорта оно осуществляется так:

• в шестом возрасте девочка может получить только 3 юношеских спортивных разряда;
• через 7 и 8 лет может быть 2 и 1 разряда одного уровня;
• по достижении 9 лет можно претендовать на 3 категории, которые не будут молодыми;
• на 10, может быть 2 разряда;
• к 11 годам можно получить 1 взрослую выписку;
• в 13 лет, при успешной спортивной деятельности можно получить звание кандидата в мастера спорта;
• В 16 лет успешные спортсмены получают звание мастеров спорта международного уровня и это звание.

Для участия в конкурсе девушки готовят специальную программу, в которой они используют необходимый вам инвентарь. Что ж, если артистка будет владеть всеми снарядами поровну: это даст ей более высокую оценку жюри. Соревновательная деятельность включает выступления со снарядами:

Выступления подготовлены таким образом, чтобы поразить судей и зрителей разнообразными приемами, сложными элементами, но, кроме того, немаловажны красивые купальники и броский макияж, которые делают участника ярким и запоминающимся.Внешние данные для этого вида деятельности совершенствуются, поэтому так важно иметь отличную фигуру, пропорциональные черты лица и уметь работать как с испытуемыми, так и с публикой, вызывая уважение и восторженную реакцию.

Тренировочный процесс не требует красивых костюмов и косметики, поэтому делается упор на отработку экипировки всех элементов. Чтобы свести к минимуму травмы девушки, используйте наколенники, особенно в процессе отработки сложных трюков.Четкое и красивое исполнение программы на соревнованиях — результат очень кропотливой работы в зале под руководством опытного тренера, нашедшего общий язык с учеником, что также немаловажно для такого уровня тренировочной деятельности.

Конечно, заниматься гимнастикой непросто и детям, и их родителям, которые тоже должны стать частью всего процесса: подбадривать ребенка, помогать ему и подталкивать к покорению новых высот. Еще одна сложность — дороговизна этого вида спорта в связи с многочасовым занятием практически каждый день.

Есть такие тренировки достаточно дорогие, потому что на них нельзя потянуть профессиональный уровень. Конечно, девушки, которые участвуют в соревнованиях и приносят победы, могут помочь спонсорам, но с ними стоимость останется немалой.

Отдельный разговор про инвентарь, с которым девушки тренируются и выступают на турнирах. Для малышей можно купить что-то недорогое и далеко не профессиональное, но тем, кто жаждет побед и результатов, уже мало обойтись без покупки целого набора снаряжения, которым девочки ежедневно пользуются в процессе тренировок, и дополнительного набора специально для соревнований.

Еще одна статья расходов — костюмы. Их нужно сшить для каждого выступления индивидуально, подобрав цвет, рисунок и узор, который будет выгодно просто смотреться спортсмену, ведь можно участвовать во всех турнирах года.

Часто тренер сам распределяет, кому и куда идти, чтобы равномерно выполнили всех воспитанников. Именно по этим причинам заниматься художественной гимнастикой на серьезном уровне могут далеко не все.

Советы профессионалов по художественной гимнастике Детям смотрите следующее видео.

«Художественная гимнастика — это спорт для сильных, очень сильных девочек. Сесть на шпагат впервые — очень болезненно, и любое достижение дается через сильную боль, которую не каждый ребенок может выдержать», — говорит бронзовый призер Олимпийских игр 2012 года Любовь Черкашина.

Опытный спортсмен считает, что решающую роль в становлении гимнасток играют родители.Если вы будете все время жалеть дочку, то чемпионка из этого не выйдет, многие уходят именно потому, что не переносят боли, — отмечает она. Так стоит ли отдавать малыша в такой жестокий вид спорта?

Зачем отдавать малыша на гимнастику?

• У девушки формируется подтянутая фигура, правильная походка и ровная осанка.
• Успешные гимнастки обладают «железным» характером, ведь им приходится терпеть адскую боль. Нужен ли вашему малышу такой персонаж — решать вам.
• Воля, сила, выносливость, дисциплина, терпение — все эти качества гимнастики повышают.
• Помимо физических данных, у девушки разовьется музыкальный слух.
• Развитые I. растянутые мышцы позволяют забыть об обычных детских травмах вне тренировок.

Почему нельзя заниматься художественной гимнастикой?

На выступлениях девушек трахают на ковре, гнутые, как куклы из пластилина, но такие навыки им даются очень сложно.Первые годы занятий становятся для них настоящей пыткой, растяжка мышц вынуждена терпеть сильную боль.

«Художественная гимнастика мне всегда очень нравилась, с удовольствием отдала дочку и ждала красивых выступлений. Родителей на время тренировок в зал не пускали, а дочка все время выходила. Тренер сказал, что это нормально, первые два-три года действительно очень болезненно. На открытом уроке я убедилась в этом сама, моя малышка с горючими слезами сначала села на шпагат.Я ее пожалела, мы больше не ходили на тренировки », — говорит мама неудавшейся пятилетней спортсменки Виктория Каткова.

Итак, главный минус этого вида спорта — сильная боль, которую придется терпеть ребенку. А вот и ценится: за что? Олимпийский чемпион становится одним из миллионов, а остальные через 20 лет заканчивают карьеру, в лучшем случае, став тренером. К тому же гимнастки получают напряжение, а иногда и разрывают связки, сидят на диетах, тренируйтесь пять раз в неделю

Еще один недостаток — финансовая составляющая.Призовые фонды Феерары И. намного меньше, чем в массовом спорте. Но купальные костюмы и спортивные приспособления не подходят. Например, детский купальник для занятий будет стоить не менее пяти тысяч рублей, а наряд может стоить всего 50 тысяч.

Кто против художественной гимнастики?

• Дети, больные сахарным диабетом.
• С сердечными тисками.
• При любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
• Девочки, у которых выявлен сколиоз.
• Те, кто нарушил зрение.

Кому подойдет художественная гимнастика?

• Хрупкая, элегантная девушка.
• Средняя и маленькая девочка.
• Тот ребенок, у которого есть чувство ритма и музыкальный слух.
• Девушка «с характером», никоим образом не удар.

Когда отдавать малыша на занятия?

Любой тренер скажет, что надо как можно раньше начинать занятия. Детская гибкость и пластика без должных тренировок с каждым годом «слабеют», и поэтому многие мамы водят дочерей в ДЮСШ уже три года.Педиатры категорически против столь раннего приема в тяжелые виды спорта, советуют начинать занятия не ранее пяти лет.

Если вы всерьез задумываетесь о карьере гимнастки для своего малыша, то не тяните время! Спустя шесть лет гибкость начинает снижаться, и к восьми годам приобщиться к этому виду спорта практически невозможно.

Как проходят занятия по гимнастике?

Первый год никто не будет «растягивать» изо всех сил, насаживать на шпагат и ставить мостик.Сначала тренер «проверит», на что ребенок способен, оценит его природные данные, а также начнет их совершенствовать. Первые несколько месяцев обучения проходят в игровой форме, затем вводятся простейшие элементы: стойка на лопатках, волна, мостик, а на втором курсе обучения девочки начинают тренироваться в полную силу.

Если вы решили отдать дочку этому виду спорта, то первое, что нужно сделать, — это довериться тренеру! Не давайте советов, примите участие в тренировках.Не навязывайте свои правила, даже если вам кажется, что тренер слишком строг по отношению к вашему малышу.

Мы рассказали вам о представлении художественной гимнастики и о том, как сложные и элегантные выступления даются юным спортсменам. Вы отдаете дочку в этот вид спорта? Да, если хватит смелости! И не девочка, а вы родители. Вам придется консультироваться и поддерживать его после каждой тренировки, а также убеждать ее в том, что она сможет выдержать еще одну растяжку.

Вы когда-нибудь представляли свою дочь художественной гимнасткой?

Почему мамы и папы стремятся превзойти своих дочерей, как Алина Кабаева, Ирина Чашина и Лайсан Утяшева; С какого возраста девочкам нужно записываться в секцию художественной гимнастики; Чем опасны интенсивные растяжки и в чем неоспоримая польза от регулярных упражнений? Рамблер / Семья предлагает разобраться прямо сейчас!

Кстати, знаете ли вы, что художественная гимнастика — относительно молодой вид спорта для девочек и девушек.Высшая школа художественного движения Открыта в Петербурге в 1913 году. «Родителями» этого спортивного направления были артисты балета Мариинского театра. С 80-х годов художественная гимнастика вошла в программу Олимпийских игр.

Художественная гимнастика — Princess Sport

Если вы решили записать дочку в секцию художественной гимнастики, помните, что оптимальный возраст для старта — пять-шесть лет. Некоторые предпочитают начинать как можно раньше — через три-четыре года. Но не стоит торопиться, не стоит лишать малыша детства.

К тому же три года слабо понимают, что от них требуют спортивные наставники. Не исключено, что малыш испугается неудобного большого спортзала, начнет плакать на уроках и просить домой. Но малышки постарше послушнее, исполняют команды тренера, запоминают новые акробатические элементы и легко заводят друзей.

Не стоит опаздывать с началом обучения. Например, первоклассникам будет сложно освоить элементы спорта из-за отсутствия гибкости, присущей реоксоитам.Это не значит, что девочкам от шести до семи лет и старше нужно забыть о художественной гимнастике. Вы можете записаться в раздел и делать это не для достижения спортивных результатов, а в свое удовольствие, посещая одно-два занятия в неделю.

Что касается критериев отбора юных гимнасток, то все зависит от результата. Если говорить о большом спорте, то в художественной гимнастике все получится у успешных высоких девушек с хорошей координацией движений и отличной памятью (гимнасткам нужно запоминать много связок между разбросанными акробатическими элементами).Девушки, склонные к полноте, плохо управляющие своим телом, вряд ли заинтересуются тренером.

Но если мы говорим о любительских занятиях, то в группу берутся ребята «солидного калибра»: стройных, полненьких, невысоких, высоких, гибких и «неинтересных». Некоторые родители отдают дочку художественной гимнастике, надеясь, что регулярные занятия исправят осанку девочки, помогут ей сбросить лишний вес и сделают ее более изысканной, женственной.

Не бывает дискуртов, когда девушки, отвечающие большинству требований, не показывают должных результатов, поскольку у них нет гибкости или трудолюбия.Как показывает практика, понять, удастся ли юный спортсмен, можно уже через несколько недель после начала занятий. В большинстве случаев гимнасты уходят из спорта в возрасте 16-17 лет, уступая место более молодым преемникам. При этом многие девушки продолжают тренироваться, но уже в другом статусе. Они могут пойти на факультет физкультуры, посвятить себя хореографии, поработать инструкторами по фитнесу или тренировать юных гимнасток в родной спортивной школе.

Вред или польза?

Девочки по художественной гимнастике

Художественная гимнастика — несомненно, самый эстетичный, элегантный и вдохновляющий вид спорта.Девушки и девушки в ярких купальниках с собранными на голове пучками волос, прекрасно владеющие своим гибким телом и исполняющие виртуозные акробатические номера, не могут не вызывать восторга у сторонних наблюдателей. И только «артисты» и их строгие тренеры знают, что на самом деле за этой воздушной легкостью и красотой.

Безупречный депотируемый, управляемый бримптиком автоматизм — результат многочасовых ежедневных тренировок, которые сопровождают мышечные боли, усталость и часто раздражение в результате несоответствия результатов ожиданиям.

Но все это за кадром. С точки зрения художественной гимнастики лучше подойти девушкам невозможно. Однако нужно понимать, что этот вид спорта, как и любой другой, находится в опасности. Но также он способен принести ребенку неоценимую пользу.

Побочные эффекты от интенсивных тренировок:

Мышечная боль. Около семи лет гимнастки занимаются общей физической подготовкой тела, а после разучивают номера для выступлений на соревнованиях. В этот период упор делается на растяжку.Ощущения при этом довольно болезненные, практически все девушки (даже самые пластичные от природы) плачут при растяжке.

Большие физические упражнения. Маленькие дети тренируются по несколько часов в день. Но количество времени, уделяемого тренировкам, увеличивается с возрастом. Итак, девочки-подростки, которые готовятся к соревнованиям, идут по 10-14 часов в день! Отсюда — травмы, развитие профессиональных заболеваний (у многих гимнасток есть позвоночник, колени и щиколотки), а иногда даже нервные срывы.

Диеты и голодные обмороки. Для поддержания хорошей физической формы гимнастки, особенно склонные к полноте, вынуждены каждый день сокращать потребляемые калории. Диеты очень распространены среди тех, кто готовится к регулярным соревнованиям или набрал лишний вес во время отпуска.

Про тренеров, которым запрещают свои подопечные, вообще ходят легенды. В свое время звезды российской художественной гимнастики Алины Кабаевой наставники спорта настоятельно рекомендовали не есть после пяти-шести вечеров.А ее коллега Лайсан Утяшев вспоминал, как, доведенный до изнеможения тренировками и диетами, поедал корм для собак.

Пропуск школьных занятий. Как было сказано выше, большую часть времени гимнасты посвящают тренировкам в спортзале. В то же время успеваемость в школе оставляет желать лучшего. И это даже не в Лене: девочкам просто некогда готовиться к занятиям и посещать их. Самые усердные решают задачи по математике или готовятся к лаборатории по биологии прямо в раздевалке, в перерывах между тренировками.

Девочки-гимнастки

Хорошая физическая форма. С юных лет у девочек-гимнасток формируется красивая правильная осанка и походка. Маленькие спортсмены отличаются от сверстников подтянутыми рельефными мышцами, грацией, выносливостью, пластичностью. У девочек есть чувство ритма, они хорошо двигаются практически под любую музыку. А гимнастки очень артистичны и уверены в себе.

Здоровье. Sport обеспечивает гармоничное развитие растущего детского организма. По словам врачей, регулярные физические нагрузки укрепляют опорно-двигательный аппарат и мышцы.С помощью художественной гимнастики можно спасти девушку от закрытия и начинающегося сколиоза. Бесспорен и тот факт, что маленькие спортсмены менее подвержены простудным заболеваниям.

Закалка символов. Гимнастика дает эмоциональную устойчивость, делает ребенка дисциплинированным, целеустремленным. Девушки и женщины, которые в детстве занимались гимнастикой, в один голос говорят, что спорт закалил их характер, научил решать проблемы без лишних эмоций, добиваться целей и самосовершенствоваться.

Позитивное хобби . Спорт — один из лучших и наиболее сильных антидепрессантов. Дело в том, что во время тренировок в организме вырабатываются так называемые гормоны счастья — эндорфины. Кроме того, художественную гимнастику можно считать интересным хобби.

Родители чувствуют себя намного спокойнее, когда знают, что их ребенок посвящает свободное время Достойному делу, а не имея цели во дворе, находясь под дурным влиянием сверстников и старших ребят.

Идти или не ходи: мнение родителей

«В регионах не рассчитывают на мировые спортивные успехи, здесь речь идет только о массовом спорте.Если родители хотят, чтобы их дети стали звездами художественной гимнастики, то нужно ехать в Москву и тренироваться там.

Художественная гимнастика — очень дорогой вид спорта: купальники от 5000, мяч от 3000 руб. А еще нужно купить скакалку, обруч, ленту. При этом предметы «растут» вместе с ребенком. Также определенные финансовые затраты требуют проведения конкурсов и получения гонораров.

В Севастополе необходимо арендовать зал, так как у нас практически нет подходящих для этого вида спорта для этого вида спорта или они находятся в полуразрушенном состоянии.Поэтому родители, отдавая ребенка в художественную гимнастику, должны понимать, что затрат будет много », — заявил глава одного из севастопольских предприятий Вячеслав Тортус, записавший дочку на художественную гимнастику, когда девочке было 4,5 года.

По словам родителя, решение о записи ребенка в секцию художественной гимнастики мама и папа должны принимать вместе с врачом. В первые годы тренировок необходимо наблюдать за дочерью, чтобы заметить возможное ухудшение состояния. благополучия во времени.Если художественная гимнастика явно вредит здоровью дочери, то можно перейти к альтернативному виду спорта — эстетической гимнастике, нагрузки в которой менее интенсивны.

Идти или не идти: мнение педагога

Преподаватель хореографии, специалист-консультант сервиса «Амбулатор.ру» Марина Будаева рекомендует отдавать ребенка в профессиональный спорт с четырех лет, потому что в этом возрасте Данные, необходимые для гимнастики, те же: питание, гибкость, выносливость и дисциплина.

«С хорошими природными данными в любительский кружок художественной гимнастики можно попасть до 10-12 лет. В более старшем возрасте очень сложно растянуть ребенка до необходимого уровня, и строгая дисциплина бывает в гимнастика способна травмировать хрупкую психику подростка в пубертатном периоде », — отмечает эксперт.

По словам Марины Будаевой, регулярные занятия художественной гимнастикой укрепляют иммунитет, мышцы, суставы. Также улучшается работа сердца и сосудов.Но все лекарства в большом количестве — яд: чрезмерные нагрузки вредны для здоровья.

«Еще один существенный минус художественной гимнастики — девушкам следует ограничить себя в питании, чтобы выходить на ковер без ни грамма лишнего жира. К сожалению, часто такой шанс на гармонию приводит к развитию анорексии нерона, а также диагностике» первичная аменорея: «из-за недостаточной жировой прослойки организм не может синтезировать половые женские гормоны, и девочка начинает отставать в развитии от сверстниц», — отмечает хореограф.

«Кроме того, я бы не рекомендовала занятия художественной гимнастикой при чувствительной психике. Можно обратить внимание на такие виды спорта, как синхронное плавание, фигурное катание, бальные танцы», — советует Марина Будаева.

Идти или не ходить: мнение психолога

По словам психолога, доктора педагогических наук, профессора кафедры психологии НОУ ВПО «Московский институт психологии» Елены Конее, отбор для занятий спортом начинается с семи лет.На любительском уровне художественной гимнастикой можно начинать заниматься до окончания благоприятного (чувствительного) периода гибкости — до 11-14 лет.

«В некоторых школах художественную гимнастику проводят к третьему уроку физкультуры, даже в старших классах. Так как этот вид гимнастики чисто женский, то среди плюсов занятий — формирование осанки, грации, музыкальности и т. Д. танцевально-хореографическая подготовка. Для сохранения элегантных форм девушки с первых дней занятий привлекаются, есть полезная еда, и в этой привычке есть все для жизни », — подчеркивает Елена Конеева.

Единственный минус для занимающихся художественной гимнастикой, по мнению специалиста, возникает на этапе достижения более высокого уровня спортивного катания. Участие в международных соревнованиях по соревнованиям приводит к перегрузкам, переутомлению, перенапряжению, что, в свою очередь, может привести к травмам.

Что касается финансовых затрат родителей, чьи дочери интересуются художественной гимнастикой, то, как отмечает Елена Конеева, если ребенок проходит отбор в спортивную школу, то занятия там бесплатные.Занятия в секции в школе или клубе будут стоить 5 000 рублей в месяц.

И напоследок совет мам и пап: Прежде чем записывать ребенка в секцию художественной гимнастики, поинтересуйтесь, насколько он интересен в этом виде спорта. Если малыш не хочет делать зарядку, никакие уговоры не помогут. Иначе, когда девочка любит художественную гимнастику, усиленно тренируется и мечтает о спортивных достижениях, сохраняйте свое увлечение и не забывайте говорить о том, как им гордитесь. Пусть спорт в радость!

Следует ли вашему ребенку заниматься гимнастикой и балетом одновременно?

Выгодно ли детям заниматься балетом и гимнастикой одновременно?

Гимнастика, балет или и то, и другое?

Интерес ребенка к гимнастике и балету часто идет рука об руку.Тем не менее, у родителей может возникнуть множество вопросов относительно того, может ли выполнение обоих видов деятельности негативно повлиять на вашего ребенка. Ниже приведены некоторые плюсы и минусы занятий парным спортом. Как вы узнаете, перед принятием решения важно учитывать индивидуальные желания, потребности и способности каждого ребенка.

Плюсы Балет и гимнастика вместе

Занятия гимнастикой и балетом имеют ряд преимуществ:

• Социальное взаимодействие: Вашему ребенку будет еще больше нравиться общаться с другими юными спортсменами.Ваш ребенок получит больше дружбы и общения, если займется двумя видами спорта с двумя разными группами участников.
• Управление приоритетами: Занятия несколькими видами спорта помогут научить вашего ребенка эффективному управлению временем. Он или она должны совмещать несколько практических занятий в неделю со школой, домашними заданиями и другими обязанностями.
• Дополнительные дисциплины: Гимнастика и балет требуют многих из одних и тех же физических навыков, что часто означает, что дети, преуспевающие в гимнастике, также хорошо справляются с балетом.Баланс и маневры, необходимые для гимнастики, часто переносятся в балетную практику и соревнования.
• Принятие решения: Предоставление детям возможности заниматься гимнастикой и балетом даст им возможность выбрать, на каком из занятий (если не на обоих) они хотят направить свою энергию на продвижение вперед. Вы можете обнаружить, что вашему ребенку нравится одно занятие и преуспевает он в нем больше, чем в другом.
• Сила и способности: Гимнастика и балет требуют силы корпуса, гибкости, правильной осанки, силы ног и ряда других способностей, которые приводят к здоровому образу жизни в детстве и в более позднем возрасте.

Занятия гимнастикой и балетом имеют ряд преимуществ:

Минусы

Занятия парными видами спорта не для всех. Вот несколько причин, по которым некоторые родители решают не записывать своего ребенка в гимнастику и балет одновременно:

• Возможное истощение: Совместные занятия балетом и гимнастикой могут означать, что ваш ребенок тратит больше времени на тренировки, чем на другие аспекты. будучи ребенком. Потенциально ваш ребенок может «выгореть» и потерять интерес к обоим занятиям.
• Расходы: Посылка вашего ребенка на несколько тренировок и тренировок каждую неделю может быть дорогостоящей. Это не вариант для всех семей, и очень важно понимать затраты на практику обеих дисциплин, прежде чем начинать их.
• Травма: Для вас и вашего ребенка важно понимать, что чем больше физическая нагрузка, тем выше вероятность получения травмы. Убедитесь, что у вашего ребенка достаточно времени для отдыха между тренировками.
• Управление временем: Хотя занятие парным спортом может научить вашего ребенка ценить управление временем, это также может быть трудным для других членов семьи.Больше времени на практике означает меньше времени для других интересов и времени, проводимого вместе всей семьей.

Факторы, которые следует учитывать

Решение заниматься парными видами спорта индивидуально для каждого ребенка и каждой семьи. То, что работает для одного ребенка, может не работать для другого, поэтому оценка потребностей вашего ребенка и семьи имеет важное значение для принятия правильного решения. Если ваш ребенок проявляет большой интерес к гимнастике и балету, увлечен ими обоими, и обучение регулируется вашим временем и финансами, вы можете найти несколько преимуществ в том, чтобы записать своего ребенка в оба занятия одновременно.