После кесарева сечения когда можно качать пресс: «Я думала, что больше не смогу качать пресс»

Содержание

«Я думала, что больше не смогу качать пресс»

Рождение ребенка меняет не только стиль жизни семьи, но и в первую очередь организм матери. О том, как быстрее приходить в физическую форму и правильно восстанавливать женский организм после родов, рассказывает Анита Луценко, фитнес-тренер и ведущая шоу «Зважені та щасливі», мама дочери Мии.

После кесарева сечения мышцы «разобраны». Я раньше думала, что во время кесарево мышцы разрезают, и ты никогда больше не сможешь качать пресс. Оказалось, что разрезают кожу, а мышцы разбирают пальцами. Для меня это было откровением. Конечно, больно кожным покровам, но в этот период (после кесарево) нужно максимально много двигаться.

После естественных родов живот просто находится в растянутом виде. Он постепенно возвращается на место. Но прежде, чем заниматься упражнениями, важно проверить белую линию живота. Если по центру между мышцами входит один или полтора пальца, значит, белая линия сошлась. Если 2-3-4 пальца, это называется диастазом, и в таком случае усиленно тренироваться еще нельзя.

Но нужно работать над возвращением мышц в их естественное положение. Для этого можно делать планку, «кошечку» и вакуум. Упражнения несложные, но достаточно эффективные.

Когда можно приступать к тренировкам

Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Приступать к тренировкам рекомендуется через три месяца – это средний срок восстановления после кесарево. Конечно, важно получить одобрение врача, без разрешения физические упражнения делать нельзя. При обычных родах можно приступать к тренировкам мышц живота через 6 недель.

Главное правило — не качать пресс в первые 1,5 месяца после кесарево. При этом упражнения для рук и ног можно делать спокойно. Также не стоит забывать про интимные мышцы. Упражнения Кегеля очень важны с первых дней после родов. Упражнения для интимных мышц должны быть такой же привычкой, как зарядка с утра, как чистка зубов, как еда, как отдых. Мне хотелось бы вывести это на такой же уровень в сознании женщин – это не менее важно, чем талия или ягодицы. Я разработала мобильное приложение, которое поможет девушкам прийти в форму и в физическом, и психологическом плане. Ведь с точки зрения психологии женщинам также важно восстановиться после родов.

Свежие новости

Первая неделя после родов

С первых дней после операции нужно много двигаться. Если в первые дни ты не начнешь это делать, то у тебя образуется валик – его называют фиброзная ткань. Если он появляется, от него уже никуда не денешься. Врачи советуют в первые же сутки встать и начать ходить. Потому что этот валик – главная проблема тех, кто родил путем кесарево. Также с первых дней я носила корсет. Этот бандаж помогает вернуть мышцам живота упругость, выполнив часть их работы. После кесарева сечения он предотвращает расхождение послеоперационного шва, удерживая его в зафиксированном «утянутом» состоянии, а значит, способствует его более быстрому заживлению. Кроме того, бандаж будет защищать шов от случайных механических повреждений.

Второй важный момент после родов – расправлять плечи и держать ровную спину. Когда ты сутулишься все время, то идет еще большая фиксация этого валика. Нужно напрячься, расправить плечи и начать ходить сразу же через несколько часов после родов.

Первый месяц

Сразу после операции приступать к упражнениям опасно. Примерно через неделю после родов, получив консультацию врача, можно приступать к физическим упражнениям. Гимнастика после кесарева сечения в первые дни после операции состоит из нескольких элементарных упражнений, о которых упомянула ранее, способствующих тонизированию мышц и не опасных для поврежденных операцией органов.

Питание

Полноценных 3 приема пищи за день и перекус. Никаких булок, печенья и килограммов орехов. Если употреблять много сахара, то кожа теряет коллаген и живот остается дряблым. Важно не употреблять сладкое и сладкие напитки, даже компот. Если вы хотите быстро восстановить живот, подтянуть кожу, важно правильно питаться сразу после родов.

Что делать, если меры не были предприняты сразу

С валиком после кесарево намного сложнее. Обычно, этот валик очень заметен. И, конечно, нижняя часть живота не нравится девушкам, у которых есть еще +5-7 лишних килограммов. Когда они уберут этот вес, то и валик будет практически незаметен. После кесарево самое главное растягивать боковые мышцы. Все тело становится короче и животу некуда деться, он вываливается наружу. То есть, если сразу качать только пресс, вы это положение только усугубите, а если растягивать талию вверх упражнениями, тогда животу будет место, куда вернуться обратно.

— Читайте также: WowBody: 6 эффективных упражнений от Аниты Луценко

Можно ли качать пресс после кесарева сечения?

Пожалуй, это самый распространенный вопрос у женщин, родивших с помощью кесарева сечения. Как вернуть себе плоский живот? Разрешено ли качать пресс?

На вопрос «Можно ли качать пресс после кесарева сечения?» отвечают эксперты: Ирина Александровна Федюнина, акушер-гинеколог Клиники МЕДСИ на Ленинградском проспекте, и Владимир Холопов, координатор тренажерного зала велнес-клуба МЕДСИ «Каскад».

Ирина Александровна Федюнина: Многих женщин, желающих как можно быстрее прийти в форму после родов, интересует вопрос, когда можно начинать тренировать мышцы живота, а именно качать пресс, и можно ли. Несомненно, после родов организму женщины требуется восстановление, особенно если роды завершились операцией кесарева сечения.

Стоит помнить, что кесарево сечение – полостная операция, при которой нарушается целостность тканей передней брюшной стенки. И хотя современные техники выполнения данной операции позволяют сократить послеоперационный реабилитационный период и снизить частоту осложнений после вмешательства, для заживления рубца все же требуется определенное время. Поэтому простейшие физические упражнения можно начинать не ранее, чем через 3 месяца после операции. Давать же высокую нагрузку на мышцы брюшного пресса не рекомендуется в течение полугода – именно столько идет восстановительный период после операции. Слишком поспешные действия могут стать причиной повышения внутрибрюшного давления, болезненности швов и их расхождения, а это чревато серьезными последствиями. В любом случае приступать к тренировкам пресса после кесарева сечения можно лишь после разрешения врача.

После выписки из роддома нельзя делать гимнастику для пресса, рекомендуется спать на животе и носить послеоперационный бандаж, чтобы способствовать подтягиванию мышц и кожи живота.

Начинать качать пресс после кесарева сечения можно с несложных упражнений:

• Попробуйте поработать ногами в положении сидя или лежа (корпус при этом должен оставаться неподвижным). Это могут быть опускания и поднимания ног, их сгибание, перекрещивание на весу и прочее.
• Укрепить пресс после кесарева сечения помогут поворотные движения корпуса при плотно прижатых к полу и неподвижных ногах.

• Можно выполнять перекрестные движения корпусом и ногами одновременно.

Не нужно бояться двигаться и делать упражнения. Но если в области шва возникают дискомфорт и болезненные ощущения, гимнастику нужно немедленно прекратить. Перед началом тренировок всегда нужно проконсультироваться с врачом.

Владимир Холопов: Предродовой и родовой периоды – это очень ответственное время в жизни будущей мамы. В это время женщина должна находиться под пристальным медицинским контролем. Ведь грамотное отношение к своему здоровью – залог отличного самочувствия и мамы, и ребенка в будущем. Не меньшее внимание необходимо уделять своему здоровью и после родов.

Известно, что каждая женщина после родов стремится быстрее вернуться к прежним, «дородовым» формам. Поэтому молодые мамы часто задаются вопросом: когда можно начинать выполнять упражнения на пресс и можно ли? Особенно, если было кесарево сечение.

После кесарева сечения восстановительный период длится намного дольше, чем после естественных родов. Однако через определенное время уже разрешается умеренная нагрузка на мышцы живота. Прежде чем приступить к каким-либо упражнениям, необходимо проконсультироваться со своим врачом-гинекологом, пройти УЗИ-обследование, убедиться в состоятельности шва после кесарева сечения и восстановлении организма.

Обычно акушеры-гинекологи рекомендуют начинать заниматься после 6 месяцев, но в большинстве своем в каждом конкретном случае время начала занятий определяется индивидуально. Многие женщины приступают к занятиям через 3-4 месяца. Опять же все зависит от степени восстановления организма и его готовности к физическим нагрузкам.

Прежде чем начать заниматься, стоит обратить внимание на общие рекомендации:
• выбирать упражнения с малой амплитудой;
• 10-15 повторений в одном подходе, не больше;
• тренировки должны проходить 3 раза в неделю, мышцы брюшного пресса – это группа выносливых мышц, и поэтому они требуют системной тренировки;

• тренировочные упражнения должны быть подобраны индивидуально, исходя из физического состояния женщины;
• необходимо контролировать выполнение упражнений, лучше всего заниматься под контролем опытного тренера или врача ЛФК.

В домашних условиях я бы порекомендовал выполнять следующие упражнения:
1. «Складывания» сидя на полу. Из положения «сидя на полу», руки в упоре, сзади спины. Подтянуть колени к груди. 10-12 повторений, по 2-3 подхода.
2. Планка. Статическое напряжение брюшных мышц в упоре на предплечья и носки. По 15 секунд, по 2-3 подхода.
3. Скручивания с поднятыми ногами. Из положения «лежа на спине», колени согнуты под углом 90 градусов. Поднимите голову и постарайтесь достать прямыми руками свои колени. 12-15подъемов, в 2-х подходах.
4. Затем нужно дать нагрузку косым мышцам передней брюшной стенки. Лежа на спине, согните колени и наклоните их вправо, в то время, как ваши руки наклонены влево. Затем синхронно меняйте положение коленей и рук, то есть колени уходят влево, руки вправо. Выполните 12 пар скручиваний.

После выполнения этих упражнений можно выполнить несколько упражнений на общую растяжку. И, конечно же, стоит обратить пристальное внимание на свой образ жизни. Рациональное питание, прогулки на свежем воздухе, прием витаминов и позитивные эмоции являются дополнительным, эффективным средством восстановления организма.

Читайте также:
Можно ли беременным принимать ванну?
Можно ли после кесарева сечения рожать естественным путем?
Можно ли есть мёд во время беременности?
Можно ли вязать и вышивать во время беременности?
Можно ли поднимать тяжелое во время беременности?
Можно ли беременным носить каблуки?

Твитнуть

Класс

Не торопись качать пресс после кесарева — Медико-геникологический центр «ЛАД»

После рождения ребенка сразу возникает масса вопросов. Конечно, жизнь уже не будет прежней — позаботься о себе, и она станет только лучше.

АКТУАЛЬНЫЙ ВОПРОС: когда можно поднимать ребенка после перенесенного кесарева сечения?

ОТВЕТ: после любой полостной операции тяжести поднимать не рекомендуется — это может привести к расхождению внешних или внутренних швов, к кровотечению. Однако в современных роддомах матери отдают ребенка уже на второй день после кесарева, и ей необходимо ухаживать за ним самостоятельно. В связи с этим врачи рекомендуют не поднимать ничего тяжелее собственного ребенка – то есть 3-4кг.

ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ

В течение 6-8 недель после родов из влагалища выделяются так называемые лохи — это нужно для того, чтобы матка сократилась до нормальных, «небеременных» размеров. В этот период нежелательно принимать ванну (велик риск занесения инфекции, а если вода горячая — еще кровотечения). Старайся не поднимать тяжестей и больше отдыхай. Также впервые 6 недель не рекомендуется заниматься сексом, опят же из-за риска занесения инфекции, расхождения швов. Кроме того, слизистая влагалища после родов истончена и легко подвержена травмам, ты можешь испытывать довольно ощутимый дискомфорт. По истечении этого периода желательно показаться гинекологу, чтобы он проверил, как восстановились детородные органы. После этого заниматься сексом не только можно, но и нужно.

КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ

Вставать после операции необходимо уже через несколько часов, залеживаться не рекомендуется. Впервые 3-4 месяца после кесарева нельзя поднимать тяжести весом больше твоего ребенка. Упражнения для восстановления пресса можно делать не раньше чем через месяц после хирургического вмешательства. Это в равной степени касается и других полостных операций на женских половых органах.

ВЫКИДЫШ ИЛИ АБОРТ

Впервые 2 недели после прерывания беременности исключаются любые физические нагрузки. Нежелательно принимать ванну, купаться в водоемах, плавать в бассейне — это чревато занесением инфекции. Также в течение 3-4 недель не рекомендуется заниматься сексом.

ЛАПАРОСКОПИЯ

Вставать после процедуры нужно уже через несколько часов – именно благодаря этому ты избежишь спаечных процессов в органах малого таза. В течение месяца необходимо воздерживаться от половой жизни и физических нагрузок, после чего разрешается вернуться к прежнему образу жизни. Когда можно планировать беременность, зависит от того, по каким показаниям делали операцию.

РЕКОНСТРУКЦИЯ ГРУДИ ПОСЛЕ МАСТЭКТОМИИ

Благодаря тому, что вместе с раковыми опухолями врачи удаляют часть близлежащих тканей, значительно повысилась выживаемость среди женщин, перенесших рак молочных желез. Многие женщины хотят восстановить привлекательность груди – современные технологии делают это возможным. Чаще реконструкцию проводят через несколько месяцев, год. В некоторых случаях реконструкцию нельзя проводить из-за особенностей дальнейшего лечения.

Автор Доманова Елена Владимировна

Когда можно качать пресс после кесарева: через сколько месяцев начинать

В процессе вынашивания и рождения малыша женский организм претерпевает ряд изменений, и отражаются они и на внешнем виде тоже. После родов многие молодые мамы замечают, что кожа в области живота стала дряблой, появились лишние сантиметры, мышцы утратили тонус. Конечно, хочется как можно раньше начать заниматься, однако сразу после родов делать это не рекомендуется. Ситуация осложняется, если женщина рожала посредством кесарева сечения. Чтобы не навредить себе, нужно знать, когда можно качать пресс после кесарева, и как правильно это делать, чтобы себе не навредить.

Почему появляется живот после родов?

В течение девяти месяцев плод в утробе матери активно растет, и матка увеличивается вслед за ним. Вместе они оказывают серьезное давление на кожу живота и мышцы брюшной стенки. Ввиду этого мышцы пресса расслабляются и появляются послеродовые растяжки. Поэтому в первые дни после родов живот может выпячиваться даже у худых женщин. Конечно же, женщину, которая следила за собой всегда, негативные изменения могут беспокоить, и она захочет как можно раньше начать заниматься. Однако в первую очередь нужно узнать, когда можно качать пресс после кесарева сечения и необходимое время подождать. Но ответ на вопрос об этих сроках будет зависеть от многих факторов, и в том числе от причин, которые привели к появлению проблем в области живота. Среди них выделяются следующие:

Набранные за беременность килограммы, склонные концентрироваться в районе талии.
Перерастяжение мышц брюшной стенки, которые значительно расслабляются в период вынашивания. Причем проблемы молодая мама замечает практически сразу после родов. Этому есть физиологическое объяснение. Если мышцы не напрягаются, снижается внутрибрюшное давление и действие на матку. Это позволяет нам сохранить беременность.
Кожа живота растягивается, что негативно влияет на его внешний вид.
Сразу после того как вы родили, матка еще будет очень растянутой. В течение первых нескольких дней вы еще можете прощупать ее в районе пупка. Затем в течение нескольких недель она будет постепенно уменьшаться до своих первоначальных размеров.

Когда можно начинать заниматься?

Через сколько после кесарева можно заниматься спортом – вопрос, который интересует многих молодых мам. Ответ на него будет зависеть от многих факторов, причем касаться они будут не только самочувствия мамы, но и особенностей самой операции и протекания беременности. Вообще то, когда можно начинать качать пресс после кесарева, должен решить ваш акушер-гинеколог, чтобы самодеятельность не навредила вашему здоровью. В любом случае после родов запрещена любая физическая активность на протяжении 6-8 недель. А что касается кесарева сечения, то подождать нужно около 3-4 месяцев, и это касается тех ситуаций, в которых операция была первой и прошла без осложнений, а сама беременность и послеродовой период не сопровождаются никакими осложнениями. Перед тем как начать качать пресс после кесарева, нужно учесть такие факторы:

Особенности шва. Тут важно, какой доступ применялся для оперативных родов: продольный (от пупка до лобка) либо поперечный (внизу живота, параллельно линии роста лобковых волос). Первый вариант будет заметен независимо от качества его выполнения, при этом, в сравнении с поперечным доступом он существенно повышает риск возникновения послеоперационных грыж, особенно при наличии лишнего веса. Физические нагрузки могут усугубить ситуацию, поэтому при наличии такого шва к основному сроку, в течение которого нельзя качать пресс, прибавляется еще пара месяцев.
Количество операций кесарева сечения. Нужно учитывать, в какой раз будущей маме делается операция. Так, второе кесарево сече6ние практически всегда делается по старому рубку, что дополнительно повышает натяжение кожи живота. Если операция вторая, то к основному сроку, после которого можно качать пресс после кесарева, добавляется месяц, если третья – еще месяц и так далее.
Одноплодные либо многоплодные роды. Чем больше внутри полости матки одновременно находится плодов, тем сильнее нагрузка на все органы и системы. Если вы родили двойню, к сроку запрета на упражнения прибавьте два месяца, тройню – прибавьте три и так далее.
Особенности операции. В процессе кесарева сечения нередко бывают кровотечения, после которых женщине переливают донорскую кровь. Также в процессе операции при надобности удаляются миоматозные узлы, части матки, маточной трубы, яичника или вовсе иные органы, к примеру, участки кишки. При такого рода вмешательствах качать пресс после кесарева сечения можно будет еще позже на несколько недель, а сколько именно, должен решать врач.
Осложнения. При появлении в процессе беременности гестоза стоит воздержаться от тренировок не меньше, чем на полгода. Также играет роль наличие осложнений при заживлении раны на коже, таки как нагноения, расхождения швов и так далее. Проблемы в послеродовом периоде тоже учитывается. Например, если нужно провести выскабливание полости матки, физическую нагрузку нужно еще отсрочить.

Упражнения на пресс после кесарева сечения: ограничения

Таким образом, тем, кто желает накачать пресс после кесарева сечения, придется несколько месяцев подождать. Сразу после операции для восстановления мышц живота рекомендуется носить бандаж. Особенно он полезен в первый месяц. Эти пояса помогают снять нагрузку с поясничного отдела позвоночника. Однако чтобы они не причиняли дискомфорт, выбирать их нужно правильно. Укрепить мышцы живота может помочь и сон на животе.

Спустя 6-8 недель после родов можно начинать выполнять простую утреннюю зарядку. Проработку пресса в первое время можно ограничить выполнением планки. Велика польза дыхательных упражнений.

Еще через несколько недель можно добавить упражнения на косые мышцы живота. Из самых безопасных видов активности для недавно родивших женщин йога и плавание.

Многим интересно, можно ли накачать пресс после кесарева сечения, если ранее упражнениями на мышцы живота вы не увлекались. Да, конечно, можно. Но придется потратить больше времени, чем мамочкам, которые и раньше щеголяли с красивыми «кубиками».

Как качать пресс после кесарева сечения: основные упражнения

В вопросе о том, можно ли качать пресс после кесарева сечения, нужно учитывать собственное самочувствие. Если простая гимнастика дается вам нормально, не провоцирует болевые ощущения внизу живота и дискомфорт, а необходимый срок уже прошел, можно начинать выполнять стандартные упражнения на пресс. Конечно же, не забудьте предварительно посоветоваться с наблюдающим вас врачом, который даст подробный ответ на вопрос о том, можно ли качать пресс после кесарева. Сначала рекомендуется выполнять не больше 1-2 подходов по 10-15 раз, постепенно повышая нагрузку. Для такой задачи, как накачать пресс после кесарева сечения, можно использовать следующие упражнения:

Планка. Нужно принять положение лежа, опереться на локти либо ладони и пальцы ног. Линия, которая соединяет верх головы, ягодицы и пятки, должна быть прямой. Начинайте стоять в планке в течение 15-20 секунд. Постепенно время это нужно увеличивать, доводя его до нескольких минут.
Подъемы корпуса на разный угол. Нужно лечь на спину, руки положить вдоль туловища. Согнуть ноги под углом в 45 градусов. Сначала нужно сгибать их до 30 градусов, после – до 45 и 90 относительно горизонтальной поверхности. Одну ногу вы можете выпрямить и подержать ее на весу на расстоянии около 10 см от пола, а сгибая туловище, поднять ее под прямым углом. Повторить действия, меняя ноги.
Чтобы проработать боковые мышцы живота, поднимайте корпус под разным углом, одновременно делая повороты в разные стороны.

Это самые простые упражнения, как накачать пресс после кесарева. Со временем можно добавлять к ним другие – «велосипед», различные скручивания и так далее. Очень важно уметь прислушиваться к своему организму и не перегружать его, поскольку все упражнения должны улучшать здоровье, а нисколько ему не вредить. Первые несколько месяцев после родов вы должны дать себе восстановиться, дать возможность малышу адаптироваться к новому существованию, а уже потом думать, как качать пресс после кесарева. Немалую роль также играет питание и душевное состояние.

Что касается пресса и похудения, то тут возможно все. Главное – точно знать, можно ли накачать пресс после кесарева именно вам, заниматься регулярно, следить за самочувствием и иметь мотивацию. Остальное – дело времени.

Видео о том, как убрать живот после касарева

Качать пресс после родов | Как это делать правильно?

Говорят, что после родов организм женщины полностью меняется. Меняется почти все – отношение к продуктам, усвояемость питательных веществ, скорость роста мышечной массы или другими словами, мышечный отклик. А еще говорят, что после родов невозможно обрести визуально обозначающийся пресс и добиться его максимальной рельефности. Обман? Давайте разберемся.

Что такое пресс

Некоторые люди ошибочно считают, что пресс состоит из двух частей: «верхнего» и «нижнего». Женщины после родов часто обращают внимание на «отставание» низа живота, так как именно в этом месте накапливается подкожный жир, что в свою очередь, не дает прессу быть замеченным. На самом деле, никаких так называемых частей нет. Есть продольный пресс – это те самые кубики вдоль живота, поперечная мышца — она находится под продольной, и две косые. Для того, чтобы в работе с прессом был видимый результат, недостаточно делать скручивания. Необходимо увеличить время кардио и количество статических упражнений. Мы ведь помним, что рельефный пресс – это показатель низкого уровня подкожного жира на животе.

Когда можно начинать качать пресс?

В этом вопросе важно обратить внимание на индивидуальные особенности и степень тяжести родов. Естественные это роды или кесарево сечение, насколько быстро матка приходит в свое изначальное состояние, были ли осложнения, каков гормональный фон и т.д. В любом случае, правильные рекомендации может дать только лечащий врач, он же и сориентирует вас по срокам. Среднестатистические показатели (это когда все обследования после родов в пределах нормы) показывают, что после естественных родов приступать к тренировкам пресса можно уже спустя два месяца, после кесарева сечения – через 3-4 месяца. Внимание, если вы после начала занятий чувствуете дискомфорт, неспецифическую боль, появляются кровавые выделения или другие необычные симптомы, то необходимо прекратить тренировку и обратиться к специалисту.

Особенности тренировок после родов

1. Начинайте с малого

Даже если до беременности вы были заядлой спортсменкой, любая физическая нагрузка после родов должна начинаться с малых нагрузок, увеличиваясь постепенно. То же самое касается и пресса – начинайте с малого. Отталкивайтесь от количества повторений в день, и с каждым разом делайте на десять раз больше.

Не стоит сразу прибегать к помощи больших весов или сильной нагрузки. Смысла в этом нет. Задача у нас состоит не в увеличении объемов мышц, а в уменьшении количества жира в проблемной области.

2. Разминка

Гормональная перестройка организма во время беременности приводит к увеличению количества подкожного жира. Большую его часть составляет чаще всего прослойка на животе, от которой в дальнейшем избавиться совсем не просто. Поэтому, вначале уделите время разминке, разогрейтесь как следует, сделайте кардио или потанцуйте, поиграйте в активные игры с ребенком или просто выполняйте многоповторные простые упражнения.

3. Дыхание

Настройте правильное дыхание так, чтобы вы могли делать интенсивно и ритмично. Напрягайте мышцы на выдохе, втягивайте живот.

4. Регулярность

Регулярность – залог успеха. Для нашего пресса упражнения нужны каждый день. Заниматься лучше с утра, за час до завтрака или через два часа после него.

Что такое диастаз?

Не всегда круглый живот и непропорциональная талия свидетельствуют о неправильном и малоподвижном образе жизни. Возможно, у этого человека диастаз. Диастаз – это расхождение продольных мышц живота. Чаще всего это происходит вследствие родов, а также появляется у людей с наследственной предрасположенностью, ожирением и слабыми мышцами живота.

Определить наличие диастаза очень просто. Примите такое положение, как при скручиваниях, стопы поставьте как можно ближе к ягодицам и начинайте скручиваться. Пальцами в это время ощупывайте живот вдоль пресса. Если по ощущениям вы определили ложбинку между продольными мышцами живота, стоит задуматься о наличии диастаза.

Что делать?

Такая патология может привести к ряду проблем в дальнейшем. Это и риск возникновения грыж различной локализации, и нарушения работы пищеварительной системы, болезни позвоночника и т.д.

Важно правильно подобрать комплекс упражнений для работы над диастазом. Применяйте в своих тренировках бодифлекс. Чередование вдоха и выдоха при выполнении упражнений увеличивают их эффективность. Существуют упражнения, которые необходимо исключать из своей программы, это те, которые могут способствовать возникновению грыж (становая, подъем таза-березка). В данном случае лучше использовать утягивающий пояс или поддерживающий корсет. При диастазе рекомендуется только сбалансированное питание, продукты должны помогать пищеварению, обязательно наличие клетчатки. Сначала лучше выбирать упражнения дыхательного типа — «пульсирующий живот», «втягивание живота», а затем переходить к более сложным, например, «модернизированный велосипед» или «чередование дыхания».

Упражнения на пресс после родов

1. Ягодичный мостик

Хотя в названии упражнения и фигурирует слово «ягодичный», делается оно с акцентом на пресс. Оно дает самое мягкое воздействие на мышцы пресса. Примите положение лежа, согните колени, напрягите пресс и поднимайте таз.

2. Классические скручивания

Примите положение лежа, колени согнуты, руки перед собой или чуть касаются затылка. На выдохе поднимайте плечи и голову и тяните их к коленям.

3. Планка

Упражнение, которое укрепит не только пресс, но и другие группы мышц. Положение лежа на полу. Поднимите все тело, стоя на прямых руках или на локтях. В итоге тело стоит на руках и носках, параллельно полу. Старайтесь не поднимать таз.

4. Велосипед

Примите положение лежа на спине. Приподнимите ноги под углом 60 градусов, и имитируйте кручение педалей.

5. Подъем ног лежа на полу

Лежа на спине, приподнимите прямые ноги до угла в 45 градусов, задержите на 10 секунд и вернитесь в исходное положение.

Заключение

Дорогие мамочки, не гонитесь за плоским животом! У каждой из нас организм работает по-своему, и времени на восстановление после родов каждому требуется разное. Поэтому запаситесь терпением, уделите больше времени своему ребенку. Сбалансируйте свое питание. Вы сами почувствуете, когда будете готовы к новому этапу. А вот когда это время придёт, то только вперед! Если вы набрали лишний вес, то тут уже одной работой над прессом не обойтись. В таком случае лучше обратиться к квалифицированному тренеру за правильной программой.

Без кардионагрузок килограммы никуда не денутся. Обязательно сдайте анализы на гормоны и будьте внимательны к своим ощущениям. Ведь организм женщины меняется после родов, и некоторые вещи приходится воспринимать по-новому. Будьте здоровы!

Когда можно качать пресс после кесарева?

Главными расстройствами женщины, недавно родившей ребенка, являются «поплывшие» бока и обвисший животик. И если последний не подтянулся самостоятельно на протяжении первого времени после разрешения от бремени, не стоит запускать ситуацию, надеясь на диеты и природу. Основной рекомендацией является самостоятельная работа над своим телом, которая заключается в укреплении мышц пресса. Однако если женщина перенесла операцию кесарева сечения, ее живот может так и не вернуть былую форму, тем более, что разрезанная брюшная стенка еще долго не даст возможности делать упражнения для пресса.

Когда можно качать пресс после кесарева?

Не нужно пытаться как можно быстрее встать к «станку». Заниматься упражнениями на пресс можно лишь по истечении определенного времени. Что касается нормальных родов – это 6 – 10 недель. Если было кесарево, то придется подождать не менее 3-х месяцев для начала простейших упражнений, давать же высокую нагрузку на пресс после кесарева не рекомендуют в течение полугода. Именно столько идет восстановительный период после операции. Слишком поспешные действия могут стать причиной повышения внутрибрюшного давления, болезненности швов и их расхождения, а это чревато серьезными последствиями. В любом случае приступать к тренировкам пресса после кесарева сечения можно лишь после разрешения врача.

Упражнения для пресса после кесарева

Несмотря на то, что после родов сразу же появляется немало новых хлопот и проблем, не стоит забывать о помощи своему организму для восстановления. Особенно это касается нормализации послеродовых кровотечений и подтяжки мышц детородного органа. Спустя несколько часов можно начинать легкие упражнения, которые будут укреплять мышцы пресса и помогать матке сокращаться, и для этого не нужно вставать с постели или покидать палату. Например, стоит проделать такие манипуляции:

положив ладони на животик, медленно втяните воздух через нос, выдох сопровождайте медленным втягиванием мышц паха;
положив руки на ребра под грудью, глубоко и медленно вдохните, так, чтобы надулась именно грудь, а не живот — выдыхаем через рот, втягивая при этом пупок;
очень хороший результат дает разучивание упражнений Кегеля после родов и их повторение, такие манипуляции оказывают укрепляющее воздействие на мышцы дна таза и промежности;
напрягайте мышцы пресса на несколько минут, затем расслабляйте.

Как накачать пресс после кесарева?

После выписки из роддома, пока еще нельзя делать гимнастику для пресса, рекомендуется спать на животе и носить послеоперационный бандаж, чтобы способствовать подтягиванию мышц и кожи живота.

Начинать качать пресс после кесарева можно с таких несложных упражнений:

Попробуйте поработать ногами в то время, когда верхняя часть туловища неподвижна. Это могут быть опускания и поднимания конечностей, их сгибание, перекрещивание на весу и прочее.
Укрепить пресс помогут поворотные движения туловища в то время, когда ноги плотно прижаты к полу и неподвижны.
Можно проделывать перекрестные движения туловищем и ногами одновременно.

Не нужно бояться двигаться и делать упражнения. Но если в области шва возникает дискомфорт и болезненные ощущения, гимнастику нужно немедленно прекратить.

Убрать живот после кесарева вполне реально. Если шов выполнен аккуратно и проходит по линии белья, разрез мышц в этом месте никак не должен влиять на укрепление пресса и подтягивание живота.

Когда можно заниматься спортом после кесарева?

Содержание

Первые упражнения после операции
Упражнения на пресс после кесарева
Физиологическое восстановление женщины после операции

Исходя из рекомендаций специалистов, первые 2 месяца после кесарева сечения женщине следует избегать физических нагрузок, особенно на брюшные мышцы. Но все же некоторые занятия пойдут на пользу и помогут быстрее восстановиться.

Когда же можно заниматься спортом после кесарева сечения, и какими видами, читайте далее.

Как убрать живот после кесарева – это проблема, с которой сталкиваются женщины после того, как пройдет боль после операции. Некоторые упражнения будут даже полезными в данной ситуации, но все нужно делать в меру и не спеша. Начинать заниматься нужно теми видами спорта, которые не дают нагрузку на мышцы брюшного пресса. Можно выбрать упражнения для ног. Сядьте поудобнее, под спину подложите небольшую подушку. Энергично вращайте стопы, сгибайте и разгибайте их. Также можно сгибать и разгибать колени, поочередно выпрямлять ноги. Заниматься спортом после кесарева в первые недели можно также, давая нагрузку на ягодичные мышцы, медленно напрягая и расслабляя их. Такие упражнения повторяйте по 10 подходов.

Если у вас было кесарево, после операции нужно будет беречь мышцы живота от чрезмерных нагрузок. Упражнения для этих мышц можно начинать, как только вы будете чувствовать, что готовы к ним. Но после операции должно пройти не меньше шести недель. Специалисты советуют начать с упражнений для мышц тазового дна. Главное – выполнять их на выдохе, а не при вдохе. Одновременно пробуйте втягивать пупок и отпускать его наверх, удерживая мышцы во втянутом положении на протяжении 10 секунд. Если данные упражнения болезненны для вас, а живот при них принимает форму купола, значит, со спортом нужно еще повременить.

Качать пресс после кесарева сечения можно только после того, как полностью заживет рубец. В городах существуют специальные группы по послеродовому восстановлению, где занятия проводят опытные инструктора. Если вы раздумываете, как убрать после кесарева живот, лучше поначалу проконсультироваться с доктором. Отличным вариантом решения данной проблемы считаются занятия по пилатесу. Если возможности посещать такие тренинги нет, можно заниматься спортивными упражнениями в домашних условиях.

Выбирая способ избавления от живота, не спешите сразу качать пресс после кесарева. Сначала убедитесь, что шов зажил, что боли прошли – и только тогда приступайте к нагрузкам на мышцы брюшины. Следует также учесть, что лучший метод избавления от лишних килограммов – это аэробные упражнения, как спортивная ходьба, велосипедные прогулки или плавание. Ведь выбрав упражнения исключительно для пресса, вы можете только укрепить мышцы под жировым слоем, что не принесет желанного результата. Потому важно совмещать их с аэробными нагрузками.

Матка после кесарева сечения сокращается медленнее, нежели после естественных родов из-за разреза и швов. Ее восстановление после операции в большинстве зависит от возраста роженицы, от особенностей протекания беременности, условий оперативных родов. Боль в животе и в области рубца женщина может ощущать на протяжении полугода-года.

Относительно того, как возобновляются месячные после кесарева сечения, то все тоже происходит индивидуально, но ничем не отличается от того, как они возвращаются после родов естественным путем. Прежде всего, они напрямую связаны с лактацией. Гормон пролактин, отвечающий за грудное вскармливание, подавляет овуляцию. И если малыш полностью находится на естественном вскармливании, менструация может не появляться и год-полтора. Опять же, это все индивидуально. Иногда менструальная кровь после кесарева сечения появляется уже через 2-3 месяца. Если новорожденный пребывает на искусственном вскармливании, как правило, месячные после кесарева восстанавливаются уже ко второму месяцу.

Обычно после родов, неважно, каким способом они происходили, на протяжении 4-8 недель у женщины выделяются лохии. Часто их воспринимают за менструальное кровотечение после кесарева, но между ними есть разница. Лохии свидетельствуют о том, что послеродовая рана от отрыва плаценты затягивается. Если вас беспокоят слишком большие объемы кровяных выделений после операции, лучше обратитесь к доктору.

То, что у женщины еще не возобновилась менструация после кесарева сечения, совсем не значит, что она не может забеременеть в первые месяцы после операции. Но на вопрос, когда беременеть после кесарева, большинство специалистов отвечает, что не ранее, чем через два года. Иначе рубец на матке может разойтись, не выдержав нагрузки от новой беременности. Но не стоит также откладывать последующую беременность на десятилетия, ведь с годами в рубце преобладающей становится соединительная ткань, которая плохо растягивается. При планировании малыша после кесарева сечения важно предварительно тщательно обследоваться, чтобы минимизировать всевозможные риски и осложнения.

Как и когда кормить грудью в положении лежа на боку

Вы можете этого не осознавать, но вам не нужно сидеть, чтобы кормить грудью. Положение лежа на боку — это одно из положений грудного вскармливания, которое позволяет кормить ребенка грудью, пока вы лежите. Положение при кормлении грудью лежа на боку также называется положением лежа или лежа.

Когда вы кормите грудью лежа на боку, вы ложитесь на бок и кладете ребенка рядом с собой на бок. Вы и ваш ребенок будете смотреть друг на друга животом к животу, голова ребенка будет на уровне вашей груди, а ступни — к вашим ступням.

Когда кормить грудью лежа на боку

Положение для кормления грудью лежа на боку — отличный выбор, когда вы хотите кормить ребенка лежа. Также неплохо выучить эту позу, поскольку привыкание к нескольким различным положениям грудного вскармливания позволит вам чередовать разные удержания в течение дня.

Бывают случаи, когда ложиться кормить грудью действительно полезно. Вы можете обнаружить, что кормление грудью лежа на боку является хорошим выбором в определенных ситуациях.Вот несколько раз, когда вы можете подумать об использовании позиции.

Вы в больнице

Когда вы находитесь в больнице, лежачие на боку и расслабленные позы для медсестер — идеальный способ комфортно кормить грудью в постели. Попросите помощи в изучении этих двух положений прямо сейчас, чтобы вы могли лечь и отдохнуть во время кормления грудью. И не забудьте поднять боковые перила на кровати.

Вам сделали кесарево сечение

Положение лежа на боку и футбольная опора идеально подходят для мам, которым только что сделали кесарево сечение.Эти позы могут сделать кормление грудью более комфортным, поскольку новорожденный не оказывает давления на ваш живот и место разреза.

Ты не хочешь сидеть ночью

Ночное кормление становится проще простого, когда вы кладете малыша рядом с собой в постель, чтобы он кормился. Однако, хотя многие семьи могут безопасно спать вместе, важно отметить, что совместный сон может быть опасным.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует класть ребенка обратно в кроватку или люльку после каждого кормления в течение ночи.Если вы хотите, чтобы ваш ребенок находился на расстоянии вытянутой руки, но вы беспокоитесь о том, чтобы держать его в кровати, вам подойдет дополнительная коляска или коляска, которая крепится к вашей кровати.

У тебя большая грудь

Кормить новорожденного с очень большой грудью может быть неудобно. Но, возможно, будет легче прижать ребенка к груди в положении лежа на боку. Если у вас большая грудь, попробуйте принять положение лежа на боку и попросите о помощи, пока вам не станет удобнее прикладывать ребенка и кормить его грудью самостоятельно.

Вам неудобно сидеть

Если вы какое-то время сидите и чувствуете себя неудобно, неплохо иметь возможность лечь и кормить грудью. Кроме того, сидение и кормление грудью в течение длительного времени может вызвать нагрузку на спину, шею и руки. Если вы чувствуете напряжение, попробуйте лечь.

Вы устали или больны

Посмотрим правде в глаза, быть молодой мамой утомительно. Иногда хочется просто опустить голову, поднять ноги и расслабиться.Это положение позволяет одновременно кормить грудью и отдыхать.

Ваш ребенок спит

Сонный ребенок может оставаться более бдительным и дольше кормить грудью в положении лежа на боку или в футбольном захвате. Удержание колыбели, как правило, более приятное и вызывает сон для уже сонного ребенка.

Как кормить грудью лежа на боку

Теперь, когда вы знаете, что такое положение грудного вскармливания на боку и когда оно может быть полезно, вот как кормить грудью лежа на боку:

Лягте в удобное положение на кровати, диване или на полу.
Перевернитесь на бок и подложите подушку под голову. Вы можете прислониться к спинке дивана или положить подушки за собой для поддержки, если вам это нужно. Для еще большего комфорта можно положить подушку между колен.
Старайтесь держать спину и бедра на прямой линии, чтобы в дальнейшем предотвратить боль в спине, и согните ноги в коленях.
Положите ребенка рядом с собой на бок лицом к себе. Голова ребенка должна быть к вашей груди, а его ступни — к вашим ступням.
Возьмите руку, на которой вы лежите, и поместите ее под голову, или используйте ее, чтобы поддержать ребенка, поместив ее под голову ребенка и вокруг его тела. Вы также можете использовать подушку за спиной ребенка, чтобы поддержать его.
Убедитесь, что рот вашего ребенка находится на одной линии с вашим соском. Если ваша нижняя рука держит вашего ребенка, вы можете подтянуть его к груди этой рукой. Вы можете использовать свободную руку сверху, чтобы поддерживать грудь, если вам это нужно.
Если ваша нижняя рука находится у вас под головой и не мешает, вы можете использовать свободную руку от плеча, чтобы поддержать голову ребенка и подвести его к груди. Помните, вы не хотите наклоняться и подносить грудь к ребенку, вы хотите втянуть ребенка внутрь и направить его к своей груди.
Когда вы подносите ребенка к груди, убедитесь, что его рот широко открыт, а язык опущен. Если рот вашего ребенка не открыт широко, осторожно коснитесь его щеки пальцем или соском.Прикосновение их щеки стимулирует инстинктивный рефлекс укоренения новорожденных, и они широко открывают рот, чтобы приготовиться к захвату.
Когда ваш ребенок широко раскроется, приложите его рот к вашему соску и позвольте ему приложиться к вашей груди.
Выделите секунду, чтобы проверить признаки хорошей защелки.
Если защелка неправильная, пальцем прервите сосание между ртом ребенка и вашей грудью и попробуйте еще раз.
Если ваш ребенок правильно прижат к груди и активно сосет, лягте, расслабьтесь и продолжайте кормление.

Где получить помощь

Вы можете начать кормление грудью в положении лежа на боку сразу после рождения ребенка. Обратитесь за помощью к медсестре или консультанту по грудному вскармливанию с самого первого кормления грудью.

Если вы не научились кормить грудью в этой позе, пока находились в больнице, и хотите научиться этому сейчас, вы можете попробовать это самостоятельно, обратиться за помощью в группу по грудному вскармливанию, такую как La Leche International, позвонить консультанту по грудному вскармливанию. в частной практике или поговорите со своим врачом.

Кесарево сечение и кормление грудью — La Leche League GB

Во время беременности ваше тело готовится к родам, а ваша грудь готовится кормить вашего ребенка. Если у вас начнутся схватки и вы родите без вмешательства, ваше тело вырабатывает гормоны, помогающие при грудном вскармливании.

Грудное вскармливание завершает нормальный естественный цикл беременности, родов и родов. Кесарево сечение нарушает эти естественные процессы и может затруднить установление грудного вскармливания.Тем не менее, многие матери успешно кормят грудью после кесарева сечения, и при наличии необходимой информации и поддержки вы тоже можете.

Каким бы способом мы не рожали, нашему телу нужно время, чтобы восстановиться и приспособиться к кормлению новорожденного. Роды с помощью кесарева сечения обычно означают более длительное пребывание в больнице и более длительное время восстановления, потому что это серьезная операция на брюшной полости, поэтому она может повлиять на установление грудного вскармливания.

До родов
Общие проблемы
Хорошее начало грудного вскармливания
Практическая помощь и поддержка

До рождения

Каким бы способом вы ни рожали, лучшая подготовка — это заранее узнать как можно больше о родах и грудном вскармливании.Выбор места рождения и опекуна может снизить вероятность кесарева сечения. Прежде чем принять решение, стоит изучить частоту кесарева сечения. При планировании учтите, что:

Искусственные роды могут потребовать дополнительных вмешательств, увеличивая вероятность того, что вам понадобится кесарево сечение.
Постоянная поддержка во время родов со стороны женщины, с которой вы чувствуете себя комфортно и которой доверяете, может снизить риск кесарева сечения.
Простые вещи, такие как еда и питье, передвижение и отдых, могут улучшить ваш опыт труда.

Политика больницы может существенно повлиять на то, как вы начинаете кормить грудью. Сообщите персоналу больницы заранее, что вы собираетесь кормить грудью, и подчеркните:

Ваш ребенок не может быть разлучен с вами, если ни один из вас не нуждается в особом уходе.
Запрещается давать ребенку обычные дополнительные бутылочки или пустышки, так как это будет мешать грудному вскармливанию.

Незапланированное кесарево сечение
Кесарево сечение после долгих или тяжелых родов может вызвать у вас чувство сильной усталости и разочарования.Однако гормоны, выделяемые во время родов, уже подготовили вас и вашего ребенка к грудному вскармливанию.

Плановое кесарево сечение
Если вы заранее будете знать, что у вас будет кесарево сечение, вы сможете подготовиться как эмоционально, так и практически. Если возможно, начало родов в первую очередь поможет облегчить начало грудного вскармливания. Если вам ранее делали кесарево сечение, не всегда нужно делать его в следующий раз. Обсудите возможные варианты со своими медицинскими работниками.

После тяжелых родов
Если роды прошли не так, как ожидалось, вы можете почувствовать разочарование или огорчение. Вы можете злиться или грустить из-за того, что произошло, и вы можете оплакивать потерю опыта рождения, на который надеялись. Это вполне понятно, и эти чувства могут повлиять на то, как вы относитесь к своему ребенку и кормлению грудью.

Грудное вскармливание может дать вам уверенность в своих силах. Когда вы кормите грудью, вы нужны вашему ребенку.Тесный физический контакт также может помочь вам почувствовать себя лучше эмоционально. Грудное вскармливание способствует сокращению матки, что способствует более быстрому заживлению. И это естественный способ убедиться, что мама проводит время, сидя или лежа, отдыхая и восстанавливаясь.

Общие проблемы

Капельницы или капельницы
Попросите ввести капельницу в предплечье, а не на тыльную сторону руки (и без поддерживающей доски, если она используется). Это даст вам больше свободы движений, когда вы держите ребенка на руках и кормите его.

Дополнительная жидкость из капельницы может увеличить любую опухоль в груди, из-за чего ребенку будет сложнее захватить грудь. Кормите грудью часто (не менее 8–12 раз в 24 часа) и ознакомьтесь с рекомендациями в статье «Наполненная грудь — как избежать и лечить».

Анестетик
Любой анестетик в вашей системе не причинит вреда вашему ребенку. Однако анестетик может вызвать у вашего ребенка сильную сонливость в течение первых нескольких дней — возможно, вам придется разбудить его и побудить к кормлению. Держать его будет легче, так как вы будете знать, когда он шевелится и готов схватиться.

Антибиотики и обезболивающие
Обезболивающие и антибиотики обычно назначают после кесарева сечения. Обезболивание будет иметь важное значение, чтобы помочь вам в первые дни. Безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен, считаются безопасными для кормления грудью. Если вам нужно что-то посильнее, обсудите это со своим лечащим врачом, который может проверить, какие лекарства совместимы с грудным вскармливанием. Возможно, вам потребуются дополнительные антибиотики, но имейте в виду, что они увеличивают риск инфекции молочницы для вас и вашего ребенка.

Лихорадка и инфекция
После кесарева сечения повышается вероятность инфицирования (разреза или мочевыводящих путей), которое может привести к повышению температуры. В этом случае вы должны вымыть руки перед тем, как брать ребенка в руки, но вам не нужно расставаться.

Хорошее начало грудного вскармливания

Учитывайте дородовое сцеживание.
Проблемы с разлучением или кормлением более вероятны, если ваш ребенок родился рано, если у вас искусственные роды или у вас есть проблемы со здоровьем, такие как диабет.Можно сцеживать молозиво перед родами, чтобы молоко было доступно вашему ребенку в случае отделения. Если ваш ребенок плохо кормит грудью в первые несколько дней, вы уже научились искусству сцеживания, избегая необходимости в детской смеси.

Кормить грудью как можно скорее

Постарайтесь кормить грудью, как только вы будете достаточно внимательны, чтобы держать ребенка на руках, по возможности, в палате для восстановления. Матери, которым была сделана эпидуральная анестезия (регионарная анестезия), даже кормили грудью при родах

стол.На этом этапе у вас не будет боли, так как действие анестетика еще не закончилось. Хотя вы можете лежать на спине и вам может потребоваться помощь в правильном расположении ребенка, есть много новой информации, которая показывает, что вам не нужно сидеть, чтобы кормить грудью. Просто лежа там, кожа к коже достаточно, чтобы ребенок сам прижался к вашей груди. Если вы чувствуете сонливость, ваш партнер может помочь, прижав ребенка к себе.

Партнеры могут помочь
Кесарево сечение увеличивает риск разлучения с ребенком.Здесь может помочь ваш партнер. Исследования показали, что младенцы получают выгоду от прикосновения кожа к коже к груди другого человека, когда они не могут быть с мамой — они спокойнее и меньше плачут.

Кожный контакт с ребенком
Как можно скорее грудное вскармливание повысит вашу уверенность в возможности кормления в будущем. Очень важно и никогда не поздно наслаждаться телесным контактом с ребенком. Это:

Облегчает кормление грудью, когда он готов.
Помогает выучить подсказки вашего ребенка при кормлении.
Успокаивает вашего ребенка и согревает его.
Способствует склеиванию.

Накройте вас обоих одеялом, чтобы согреться.

Примите удобное положение при кормлении грудью
Поначалу может быть проще всего лечь или использовать положение подмышек. Используйте дополнительные подушки для поддержки и комфорта — за спиной, под мышками или между коленями. Свернутое полотенце или небольшая подушка накроют и защитят ваш разрез.Вы также можете кормить грудью в удобном положении лежа. Подсказки см. В разделе «Размещение и прикрепление». Прикрепление ребенка к груди помогает ему эффективно кормить и предотвращает повреждение сосков. Имейте в виду, что обезболивание может маскировать боль во время кормления грудью. Если ваши соски раздавлены или сплющены после кормления, выглядят болезненными или поврежденными, немедленно обратитесь за помощью.

Практическая помощь и поддержка

Многие матери считают полезным ознакомиться с правилами больницы в отношении посетителей, чтобы они могли организовать как можно большую помощь.

Даже в больнице вам понадобится либо ваш партнер, либо член семьи, либо друг, который поможет вам ухаживать за вашим ребенком. Обеспечьте максимально возможную практическую помощь. Когда вы один, звоните за помощью к персоналу больницы, когда вам это нужно.

Когда вы окажетесь дома, вам понадобится дополнительная помощь. Вы будете восстанавливаться после серьезной операции на брюшной полости, и вам нужно будет отдохнуть, восстановиться и сосредоточиться на уходе за ребенком. Вам могут посоветовать не садиться за руль около шести недель. Организуйте как можно большую помощь с едой, стиркой и основной работой по дому, а также с уходом за детьми старшего возраста.Пейте достаточно жидкости, чтобы моча оставалась бледной, и придерживайтесь сбалансированной диеты. Простые блюда будет легче приготовить.

В разделах «Поддержка кормящей матери» и «Приспособление к материнству» содержатся практические советы по облегчению жизни после рождения.

Сигналы о кормлении ребенка
Матери часто обнаруживают, что им нужна помощь, чтобы реагировать на сигналы о раннем кормлении ребенка. Если вы чувствуете себя вялым после родов, будет полезно, если люди, которые вас поддерживают, знают, что вашему ребенку нужно кормить.К ним относятся, в возрастающей степени срочности:

Открывает рот, делает сосательные движения и поворачивает голову (укореняется) в поисках соска.
Шевелит языком.
Наморщив брови — возможно, это свидетельствует о напряжении на лице.
Сжимая и разжимая кулаки.
Сгибает руки.
Подносит руки ко рту.
Сопровождается беспокойным движением.
Тогда плач — последнее средство.

Поддержка грудного вскармливания
Дополнительная поддержка необходима, если вам сделали кесарево сечение.Поскольку процесс родов отличается, у вас могут возникнуть проблемы с установлением грудного вскармливания. Сбор точной информации и заблаговременное создание сети поддержки сослужат вам хорошую службу при кормлении ребенка грудью.

Лидеры

La Leche League могут предложить вам поддержку и дополнительную информацию. Вам также может быть полезно встретиться с другими матерями в вашей местной группе LLL, где вы сможете обменяться практическими советами по уходу и материнству.

Адаптировано из статьи Сары Уолтерс, которая впервые появилась в информационном бюллетене членов LLLGB «Вопросы грудного вскармливания».

Дополнительная литература

Женское искусство грудного вскармливания LLLI. Лондон: Пинтер и Мартин, 2010.
Клиническое руководство NICE: кесарево сечение www.nice.org.uk/guidance/CG132

Дородовое выделение молозива
Рождение и кормление грудью
Начало грудного вскармливания
Комфортное грудное вскармливание
Набухшая грудь — как избежать и лечить
Выжимание грудного молока руками
Мой ребенок не будет кормить грудью
Расположение и привязанность
Сонный ребенок — зачем и что делать
Поддержка Кормящая мать
Лечение молочницы
Ссылки
Кормление грудью: простые ответы.Mohrbacher, N. Amarillo, TX: Hale Publishing, 2010.
Влияние практики родов на грудное вскармливание, 2-е издание, Smith, LJ. Издательство «Джонс и Бартлетт», 2010 г.

Вы можете купить эту информацию в печатном буклете в магазине LLLGB здесь

Авторские права LLLGB 2016

Кормление грудью после кесарева сечения

Многие матери спрашивают: «Можно ли кормить грудью после кесарева сечения?» Ответ: ДА! Нет причин, по которым вы не можете успешно кормить грудью.

Есть плановые роды с помощью кесарева сечения, после которых младенцы, как правило, довольно бодрствуют, а есть экстренные кесаревые сечения, которые могут быть более стрессовыми для матери и ребенка. В зависимости от обстоятельств также используются разные типы анестетиков. Большинству матерей проводят эпидуральную анестезию или спинномозговую блокаду, поэтому они бодрствуют и бдительны. Иногда требуется общий наркоз, но мать обычно быстро просыпается от этого.

Партнеры

К счастью, в последние несколько лет партнеров поощряли присутствовать в операционной, чтобы поделиться рождением своих детей.Ваш партнер может быть важным источником моральной и физической поддержки и поддерживать вашего ребенка с самого рождения.

После рождения

Напомните своему врачу, педиатру и акушеркам, что вы хотите кормить ребенка грудью как можно скорее.

Постарайтесь свести к минимуму заботу о вашем ребенке со стороны окружающих. В некоторых больницах ребенок контактирует кожа к коже с матерью, пока она еще находится на операционном столе. Как только педиатр доволен состоянием ребенка, его кладут под стерильную простыню на грудь матери, пока врач ее зашивает.Если это невозможно, ваш ребенок может общаться с вами кожа к коже в палате восстановления. Грудное вскармливание может быть частью этого времени любви и общения. Какую бы анестезию вы ни испытали, она не должна мешать грудному вскармливанию вашего ребенка.

Кормление грудью

Хотя иногда могут быть краткосрочные эффекты (например, небольшая задержка поступления молока), способ появления ребенка на свет обычно не влияет на успех грудного вскармливания.

Расположение ребенка на груди очень важно для налаживания грудного вскармливания и предотвращения болезненности сосков. Какую бы опору вы ни использовали, убедитесь, что тело вашего ребенка находится близко к вам, грудь к груди, подбородок к груди и нос от груди. Информацию о размещении и прикреплении см. В буклете Австралийской ассоциации грудного вскармливания «Грудное вскармливание: введение » или в статье «Приложение к груди» на этом веб-сайте. Позы, которые могут оказаться полезными после кесарева сечения: сесть с подушкой на коленях, чтобы поддерживать ребенка и защищать рану; лежа на боку; или когда ваш ребенок находится в подмышечном (или «близнецов») положении, ступни к вашей спине.

Независимо от того, как рождается ваш ребенок, ночные кормления важны для него, чтобы он получил ваше молозиво и начал учиться кормить грудью. Ночное кормление помогает предотвратить набухание груди и восстановить выработку молока.

При кормлении грудью надо ждать

Хотя идеально, чтобы мать и ребенок находились в контакте кожа к коже сразу после рождения, а ребенок кормил грудью в течение часа после рождения, не каждая мать, сделавшая кесарево сечение, может сразу начать кормление грудью.Возможно, вам потребовался общий наркоз или вы попросили его, или вашему ребенку может потребоваться на некоторое время поместить его в увлажнитель, чтобы стабилизировать его состояние. Раннее кормление грудью полезно для ребенка и матери, но есть одна важная вещь, которую вы можете сделать в ожидании — это сцеживание молозива. Молозиво похоже на «супер» грудное молоко и содержит больше концентрированного белка и факторов иммунитета, чем зрелое грудное молоко. Он действует как естественное слабительное для мекония, первого дефекации вашего ребенка.

Пора домой

По окончании пребывания в больнице количество молока, которое вы будете получать, все равно будет корректироваться в соответствии с потребностями вашего ребенка.Отдых важен для любой молодой матери, но тем более для матери, перенесшей кесарево сечение. Кормление грудью — прекрасный повод сесть или лечь!

Некоторые матери обнаруживают, что у них происходит более медленное возвращение к нормальному уровню энергии, чем при естественных родах. Поскольку кесарево сечение считается серьезной операцией на брюшной полости, старайтесь не поднимать и не перемещать что-либо тяжелее вашего ребенка в течение как минимум 6 недель или до послеродового осмотра, пока ваше тело не успеет восстановиться.

Заключение

Не позволяйте никому убеждать вас, что вы не можете кормить грудью после кесарева сечения. Если вам нужна дополнительная поддержка, обратитесь к консультанту Австралийской ассоциации грудного вскармливания, который будет очень рад помочь вам с любыми вопросами о грудном вскармливании, и, если вы хотите, вы сможете связаться с другой матерью, которая кормила грудью после кесарево сечение. Более подробную информацию, включая список советов от других матерей, можно найти в буклете ABA Грудное вскармливание: кесарево сечение и эпидуральная анестезия .

Грудное вскармливание: кесарево сечение и эпидуральная анестезия

Грудное вскармливание: кесарево сечение и эпидуральная анестезия охватывает события, которые часто происходят во время схваток и родов, и их влияние на грудное вскармливание.

Грудное вскармливание после кесарева сечения — Пространство для локтя

Опубликовано в Грудное вскармливание, беременность, новые мамы и младенцы Лизой Уилкинсон, 13 февраля 2017 г.

Многие мамы не готовы к тому, что кормление грудью после кесарева сечения может занять время, и затем попытайтесь наладить кормление или почувствуйте себя виноватым за то, что не продолжили.

Иногда даже самые лучшие планы терпят крах. Я планировала два домашних роды и в итоге сделала кесарево сечение. Имея личный опыт кормления двух детей грудью и восстановления после секций, я надеюсь, что смогу сделать ваш опыт наилучшим из возможных.

Во-первых, не ругайте себя, если с вами такое случится. Есть так много положительных вещей, которые вы можете сделать, чтобы этот опыт был прекрасным и особенным. Как плановое, так и экстренное кесарево сечение, вы можете сыграть огромную роль в повышении шансов на успешное грудное вскармливание.

Я настоял на том, чтобы моего ребенка доставили прямо ко мне на живот, экран был опущен вниз, чтобы я мог видеть, как он выходит, а затем прикладывалась кожа к коже. У меня не было разлуки во время выздоровления, , и если мои руки были для чего-то нужны, я ненадолго передал его моему партнеру ».

Были удивлены удивлены и рассказы о том, когда это было бы невозможно. Я понимал, что если ребенку понадобится медицинская помощь, он ее получит. Мне сказали, что если кто-то выздоравливает, которого расстроит звук моего ребенка, это может быть невозможно.Я объяснил, что мой ребенок имеет право остаться со мной, и, пока мы оба здоровы, это заменит все остальное.

Мой совет любой женщине, перенесшей кесарево сечение: настаивайте на таком уровне ухода — это действительно должно быть нормой, иначе вы будете смотреть на часы ненужного разлуки. Ваши руки отлично работают во время операции, которая обычно выполняется с помощью эпидуральной или спинномозговой блокады.

Контакт кожа к коже играет огромную роль в обеспечении успешного грудного вскармливания — но что произойдет, если вы и ваш ребенок разлучены?

Моя дочь некоторое время находилась под особой опекой.Если это случилось с вами, постарайтесь как можно скорее и как можно дольше ухаживать за кенгуру (ребенок находится внутри вашего верха для контакта кожа к коже). Поднимите стул рядом с инкубатором вашего ребенка (в идеале, у нас должны быть кровати, как в некоторых других странах), и оставайтесь с ребенком, когда можете.

Помогите своему телу подготовиться к грудному вскармливанию

Планируется или внепланово, еще одна замечательная вещь, которую вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на успех грудного вскармливания, — это заставить вашу грудь работать сразу после секции.

Поскольку роды играют важную роль в стимуляции грудного молока, после кесарева сечения может быть начальная задержка. Выполните следующие действия (известные как Shake, Rattle and Roll! ) и подготовьте свое тело к грудному вскармливанию.

1. Нанесите горячие полотенца / примите горячий душ / кормите грудью или прикоснитесь к коже в течение 20 минут.
2. Помассируйте грудь длинными плавными движениями по направлению к соску. Коснитесь всей груди. Делайте это в течение 3 минут. Никогда не должно быть больно.
3.Затем сцеживайте вручную (или, если с момента рождения ребенка прошло более 72 часов, сцеживайте с помощью помпы) по 15-20 минут с каждой стороны. Если возможно, сдвоенный насос.
4. В следующий раз повторите шаг 1, затем массируйте в течение 5 минут, затем снова откачайте в течение 15-20 минут.
5. В третий раз повторите шаг 1, но вместо массажа сделайте встряхивание. Тряска наклоняется вперед и трясет вашей грудью, как будто никто не смотрит. Затем экспресс в течение 15-20 минут.
6. В четвертый раз повторите шаг 1 и шаг 2, массаж в течение 7 минут с последующим сцеживанием в течение 15-20 минут
7.За 24 часа должно быть восемь эпизодов сцеживания — это можно делать в любое время, но по крайней мере один нужно делать между 11:00 и часом ночи, чтобы добиться максимальной стимуляции.
8. Это нужно делать в течение 48 часов, чтобы увеличить количество молока. Его можно использовать в любое время при низком уровне молока или для накопления лишнего молока.

Итак, вы накрасились, встряхнули и накачали грудь — теперь перейдем к ребенку. Вы оба не в себе. Вы будете жить в морфиновом тумане, а ваш ребенок будет выводить опиаты из своего организма.

Очень важно отметить, что этот может мешать грудному вскармливанию в течение первых 24-48 часов. Их рефлексы сосания и укоренения, скорее всего, будут подавлены. Это те, которые помогают им искать, находить, хватать и пить.

Если ваш ребенок не страдает каким-либо заболеванием, например обезвоживанием или гипогликемией, нет причин давать ему бутылочку. Больницы могут быть очень недоукомплектованы персоналом, и у персонала часто нет времени или соответствующей подготовки по грудному вскармливанию, чтобы поддержать вас в это время.Часто мы обнаруживаем, что на матерей оказывается ненужное давление, чтобы они давали своим детям бутылочку.

Вот в чем дело. У каждой матери в первые дни после родов есть только капля молозива. Никто не выпускает огромное количество молока. Если вашему ребенку действительно нужны добавки, используйте шприц, французский зонд для кормления, чашку или ложку. Бутылка — не единственный механизм доставки.

Мои главные советы

Помогите сделать это нормой в Ирландии, настаивая на том, чтобы ребенок оставался с вами после отделения, если ни один из вас не нуждается в медицинской помощи.
Встряхивайте, гремите и перекатывайте, чтобы все двигалось!
Соски могут сбить с толку ребенка. Младенцы должны первые несколько дней научиться кормить грудью. Для них лучший способ сделать это — потренироваться у груди. Если они действительно нуждаются в добавках, есть альтернативы бутылкам.
Ваш ребенок будет спать. Вы будете немного под кайфом. Держите их кожа к коже. Детский подгузник, твой верх, завернутые в одеяло. Положите ребенка на живот, чтобы он не давил на шрам.Спите с ними в таком положении.
Слегка надавливайте своим мизинцем ритмичными движениями на верхнее нёбо, чтобы усилить сосательный рефлекс.
Покормите их ранними сигналами. Это когда ребенок только начинает шевелиться, облизывать губы, щелкать глазами. Когда они спят, их гораздо легче кормить, чем капризничать и плакать.
Обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию в больнице.

Помните, первые несколько дней могут быть нестабильными, и требуется около шести недель, чтобы все «щелкнуло».Не торопитесь, сделайте перерыв и не ругайте себя, если вам и ребенку нужно время, чтобы разобраться во всем вместе.

Эмили обучает родам, грудному вскармливанию и глубокой релаксации на семинарах по родам в The elbowroom. Смотрите даты мероприятий здесь.

Назад Вперед Уход за кесаревым сечением
Уход за кесаревым сечением
Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.
Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.
Уход за своим целительным телом
Кесарево сечение считается серьезной операцией, и полное заживление может занять до трех месяцев! Однако при надлежащем уходе и внимании вы можете предотвратить болезненную инфекцию и сократить время заживления. Хотя должным образом заботиться о себе в компании новорожденного может быть непросто, вот несколько простых советов и приемов для более быстрого выздоровления:
Больше отдыхайте. Старайтесь спать, когда ваш ребенок спит, и по возможности заручитесь помощью друзей семьи, чтобы они помогли с уходом за ребенком и домашними делами.
Будьте нежны со своим телом. Для полного восстановления может потребоваться до двух месяцев, поэтому посоветуйтесь с врачом перед тренировкой, возвращением к работе, поднятием тяжелых предметов или вождением.
Используйте одежду для послеродового восстановления. Эти поддерживающие предметы одежды медицинского класса помогают снять давление с разреза, пока он заживает.Они также помогают уменьшить боль, увеличить подвижность, поддерживают и выравнивают живот, стабилизируют тазовое дно и помогают излечить диастаз прямых мышц живота.
Питайтесь хорошо и избегайте обезвоживания. Правильное питание поможет вашему телу восстановить силы и восполнить потерю жидкости во время родов и грудного вскармливания.
Положите подушку на живот во время кормления грудью. Вы также можете попробовать различные позы для медсестер, чтобы найти ту, которая удобна, пока вы все еще лечитесь, например, лежа на боку или футбольной стойкой.
Кроме того, наши повязки для кесарева сечения снижают вероятность инфицирования раны, сводят к минимуму боль при смене и снятии типичных повязок в аптеке, способствуют заживлению и даже предотвращают образование рубцов. Заполните нашу форму «Соответствие требованиям через страхование», чтобы просмотреть все предметы для восстановления, которые доступны в рамках вашей медицинской страховки.
Помогите нам Помогите вам
Выздоровление не всегда легко, но при правильном уходе, а с помощью бинтов с кесаревым сечением и одежды для послеродового восстановления вы можете помочь предотвратить инфекцию и сократить время заживления.
Забота о своем теле в процессе его исцеления так же важна, как и забота о своем малыше. Обязательно соблюдайте соответствующие меры предосторожности и обратитесь к врачу, если у вас есть опасения по поводу своего здоровья или выздоровления.
Подробнее о кесаревом сечении
Как восстановить после кесарева сечения
Было ли у вас кесарево сечение? Вот советы по ускорению процесса выздоровления и рекомендации о том, как лучше всего позаботиться о своем теле и месте разреза.
Лечение вагинальных мам и кесарева сечения
Восстановление влагалища и кесарева сечения сильно отличаются друг от друга.Вот несколько отличий, которые вы можете ожидать увидеть, и советы по исцелению от эксперта!
Кесарево сечение | Johns Hopkins Medicine
Что такое кесарево сечение?
Кесарево сечение, кесарево сечение или кесарево сечение — это хирургическое родоразрешение ребенок через разрез (разрез), сделанный в брюшной полости и матке матери. Медицинские работники используют его, когда считают, что это безопаснее для матери, ребенок или оба.
Разрез на коже может быть:
Вверх-вниз (вертикально). Этот разрез проходит от пупка до линии роста волос на лобке.
или
Поперек из стороны в сторону (по горизонтали). Этот разрез проходит по линии роста волос на лобке. Используется чаще всего, потому что он хорошо заживает и меньше кровотечений.
Тип используемого разреза зависит от состояния здоровья матери и плод. Разрез в матке также может быть вертикальным или вертикальным. горизонтальный.
Зачем мне может понадобиться кесарево сечение?
Если вы не можете родить естественным путем, кесарево сечение позволяет родить плод. хирургическим путем.Возможно, вы сможете спланировать и запланировать кесарево сечение. Или вы можете сделать это из-за проблем во время родов.
Несколько условий повышают вероятность кесарева сечения. Это включает:
Аномальная частота сердечных сокращений плода. Частота сердечных сокращений плода во время родов является хорошим признаком того, насколько хорошо плод делается. Ваш врач будет контролировать частоту сердечных сокращений плода во время родов. Нормальная частота составляет от 120 до 160 ударов в минуту. Если частота сердечных сокращений плода показывает, что может быть проблема, ваш врач примет немедленное действие.Это может дать матери кислород, увеличивая жидкости и изменение положения матери. Если пульс не улучшиться, он или она могут сделать кесарево сечение.
Аномальное положение плода при родах. Нормальное положение плода во время родов — голова вниз, лицом к лицу. мать вернулась. Иногда плод находится в неправильном положении. Этот затрудняет роды через родовые пути.
Проблемы с трудом. Труд, который не прогрессирует или не развивается должным образом.
Размер плода. Ребенок слишком велик для того, чтобы ваш поставщик мог родить естественным путем.
Проблемы с плацентой. Это включает в себя предлежание плаценты, при котором плацента блокирует шейку матки. (Преждевременная отслойка плода известна как отслойка.)
Определенные состояния матери, такие как диабет, высокое кровяное давление. давление или ВИЧ-инфекция
Активные язвы герпеса во влагалище или шейке матки
Близнецы или другие кратные
Предыдущее кесарево сечение
У вашего лечащего врача могут быть другие причины порекомендовать кесарево сечение. Доставка.
Каковы риски кесарева сечения?
Некоторые возможные осложнения кесарева сечения могут включать:
Реакции на лекарства, применяемые во время операции
Кровотечение
Аномальное отделение плаценты, особенно у женщин с предыдущим Кесарево сечение
Травма мочевого пузыря или кишечника
Инфекция в матке
Заражение раны
Проблемы с мочеиспусканием или инфекция мочевыводящих путей
Задержка восстановления функции кишечника
Сгустки крови
После кесарева сечения женщина не сможет родить естественным путем в будущая беременность.Это будет зависеть от типа разреза матки. Вертикальные рубцы недостаточно сильны, чтобы держаться вместе во время родов схваток, поэтому необходимо повторное кесарево сечение.
Вы можете столкнуться с другими рисками, которые уникальны для вас. Обязательно обсудите любые Если возможно, поговорите с вашим лечащим врачом перед процедурой.
Как мне подготовиться к кесареву сечению?
Ваш лечащий врач объяснит вам процедуру, и вы сможете задать вопрос.
Вам будет предложено подписать форму согласия, которая дает ваше разрешение на сделать процедуру.Внимательно прочтите форму и задавайте вопросы, если что-то непонятно.
Вас спросят, когда вы в последний раз ели или пить. Если твой Кесарево сечение планируется и требует общего, спинального или эпидурального анестезия, вас попросят ничего не есть и не пить в течение 8 часов перед процедурой.
Сообщите своему врачу, если вы чувствительны или страдаете аллергией. к любому лекарству, латексу, йоду, пластырю или анестезии.
Сообщите своему врачу обо всех лекарствах (рецептах и без рецепта), витамины, травы и добавки, которые вы принимаете принимая.
Сообщите своему врачу, если у вас в анамнезе было кровотечение. расстройства или если вы принимаете какие-либо разжижающие кровь лекарства (антикоагулянты), аспирин или другие лекарства, влияющие на кровь свертывание. Вам могут попросить прекратить прием этих лекарств перед процедурой.
Вам могут дать лекарство, чтобы уменьшить кислотность в желудке. Эти также помогает высушить выделения во рту и дыхательных путях.
Запланируйте, чтобы кто-нибудь остался с вами после кесарева сечения.У вас может быть боль в первые несколько дней и потребуется помощь с малышом.
Следуйте любым другим инструкциям, которые дает вам поставщик, чтобы подготовиться.
Что происходит во время кесарева сечения?
Кесарево сечение будет выполнено в операционной или в специальной родильной палате. Процедуры могут отличаться в зависимости от вашего состояния и состояния вашего здоровья. практика провайдера.
В большинстве случаев вам придется проснуться для кесарева сечения. Лишь в редких случаях маме нужно лекарство, погружающее вас в глубокий сон (общая анестезия).Большинство кесарева сечения выполняется под регионарной анестезией, такой как эпидуральная анестезия или анестезия. спинной. С ними у вас не будет ощущений ниже пояса, но вы проснется и сможет слышать и видеть вашего ребенка, как только он или она Родился.
Обычно кесарево сечение следует за этим процессом:
Вас попросят раздеться и надеть больничный халат.
Вы будете размещены на операционном или смотровом столе.
Может быть установлен мочевой катетер, если это не было сделано до операционная.
В вашу руку будет введена внутривенная (IV) линия.
По соображениям безопасности на ваши ноги будут надеты ремни, чтобы удерживать вас. стол.
Волосы вокруг места операции можно сбрить. Кожа будет очищена с антисептическим раствором.
Ваш живот (живот) будет покрыт стерильным материалом. Пелерина будет также располагайтесь над грудью, чтобы проверить место операции.
Анестезиолог будет постоянно следить за вашим пульсом, кровью давление, дыхание и уровень кислорода в крови во время процедуры.
Как только анестезия подействует, ваш врач сделает разрез над лобковой костью, поперечный или вертикальный. Вы можете услышать звуки электрокаутеризации, останавливающей кровотечение.
Ваш врач сделает более глубокие разрезы в тканях и разделите мышцы, пока не достигнете стенки матки.Он или она будет сделать последний разрез в матке. Этот разрез тоже либо горизонтальный или вертикальный.
Ваш врач вскроет амниотический мешок и доставит ребенка через открытие. Вы можете почувствовать давление или тягу.
Он или она перережет пуповину.
Вы получите лекарство, которое поможет матке сократиться и изгнать плацента в вашем IV.
Ваш врач удалит плаценту и осмотрит матку на предмет: слезы или кусочки плаценты.
Он или она наложат швы, чтобы закрыть разрез в мышце матки. и вправить матку в полость малого таза.
Ваш врач закроет мышечные и тканевые слои швами. Он или она закроет кожный разрез швами или хирургическими скобами.
Наконец, врач наложит стерильную повязку.
Что происходит после кесарева сечения?
В больнице
В палате восстановления медсестры будут следить за вашим кровяным давлением, дыханием, пульс, кровотечение и твердость матки.
Обычно вы можете быть с ребенком, пока находитесь в зоне восстановления. В в некоторых случаях младенцам, рожденным с помощью кесарева сечения, сначала нужно будет наблюдать в питомник на короткое время. Грудное вскармливание можно начинать в зоне восстановления, так же, как и при естественных родах.
Через час или два в зоне восстановления вы будете переведены в свою комнату на остаток вашего пребывания в больнице.
По мере того, как действие анестезии заканчивается, вы можете принимать обезболивающие по мере необходимости. Это может быть либо от медсестры, либо через устройство, подключенное к вашему внутривенному (IV) линия, называемая насосом PCA (обезболивание, контролируемое пациентом).В некоторых случаях, обезболивающее можно вводить через эпидуральный катетер, пока он удаленный.
У вас могут возникнуть газовые боли, поскольку кишечник снова начинает работать после операция. Вам будет предложено встать с постели. Перемещение и ходьба помогает облегчить боли при газах. Ваш лечащий врач также может дать вам лекарство от этого. Вы можете почувствовать сокращения матки, называемые послеродовые боли в течение нескольких дней. Матка продолжает сокращаться и становиться меньше за несколько недель.
Мочевой катетер обычно удаляют на следующий день после операции.
Через несколько часов после операции вам могут дать выпить жидкости. Вы можете постепенно добавляйте больше твердой пищи по мере того, как вы можете с ней справиться.
Вам могут ввести антибиотики в капельницу во время пребывания в больнице и рецепт на продолжение приема антибиотиков дома.
Дома
Во время кровотечения вам нужно будет надеть гигиеническую прокладку. Это нормально иметь судороги и вагинальное кровотечение в течение нескольких дней после родов. Ты можешь иметь выделения, которые меняют цвет с темно-красного или коричневого на более светлый несколько недель.
Не принимайте душ, не используйте тампоны и не занимайтесь сексом, пока ваш лечащий врач говорит, что все в порядке. У вас также могут быть другие ограничения на вашу активность, в том числе отсутствие физических нагрузок, вождение автомобиля или поднятие тяжестей.
Примите обезболивающее в соответствии с рекомендациями врача. Аспирин или некоторые другие обезболивающие могут усилить кровотечение. Итак, обязательно возьмите только рекомендованные лекарства.
Договоритесь о повторном посещении вашего лечащего врача. Это обычно через 2–3 недели после операции.
Немедленно позвоните своему врачу, если произойдет что-либо из этого:
Сильное вагинальное кровотечение
Зловонный дренаж из влагалища
Лихорадка или озноб
Сильная боль в животе
Усиление боли, покраснения, отека, кровотечения или других выделений из разрез
Боль в ноге
Проблемы с дыханием, боль в груди или учащенное сердцебиение
Ваш лечащий врач может дать вам другие инструкции, в зависимости от вашего ситуация.
Следующие шаги
Прежде чем согласиться на тест или процедуру, убедитесь, что вы знаете:
Название теста или процедуры
Причина, по которой вы проходите тест или процедуру
Какие результаты ожидать и что они означают
Риски и преимущества теста или процедуры
Каковы возможные побочные эффекты или осложнения
Когда и где вы должны пройти тест или процедуру
Кто будет проводить тест или процедуру и какова квалификация этого человека находятся
Что бы произошло, если бы вы не прошли тест или процедуру
Любые альтернативные тесты или процедуры, о которых стоит подумать
Когда и как вы получите результат
Кому звонить после теста или процедуры, если у вас есть вопросы или проблемы
Сколько вам придется заплатить за тест или процедуру
КАК ЗАКАЧАТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛЕНИЕ ПОСЛЕ С-РАЗДЕЛА
Внимание! Этот пост может содержать партнерские ссылки, и за любые продажи, совершенные через такие ссылки, мне будет выплачена небольшая комиссия — ознакомьтесь с моей Политикой раскрытия информации, чтобы узнать больше.Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Поделись, пожалуйста!
КАК НАКАЛИВАТЬ
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛЕНИЕ ПОСЛЕ С-РАЗРЕЗА
Большинство мам не ожидают кесарева сечения. Однако у многих женщин есть хорошие шансы нуждаться в этих советах по грудному вскармливанию после кесарева сечения. Частота кесарева сечения в США составляет 32% (Источник). Это означает, что почти каждая третья мама родит ребенка хирургическим путем.
Мой первый ребенок родился от сечения.Я могу сказать вам из первых рук, что восстановление после кесарева сечения и грудного вскармливания представляет собой уникальную задачу.
Я также имел честь помогать тысячам мам решить проблемы, которые возникают при уходе за больными после сечения. Продолжайте читать, чтобы получить информацию и советы, которые помогут вам начать кормление грудью после кесарева сечения.
НАКОНЕЧНИКИ ПОСЛЕ С-РАЗРЕЗА
Некоторые мамы знают, что они собираются рожать путем кесарева сечения. Однако большинство разделов c являются неожиданными.
Эти советы помогут маме, у которой запланировано кесарево сечение, и маме, застигнутой врасплох, добиться успеха в кормлении грудью после сечения.
Читайте дальше, чтобы неожиданный поворот в планах родов вас не застал врасплох.
ПОДГОТОВКА К КОРМЛЕНИЮ ПОСЛЕ С РАЗДЕЛА
Мама, у которой запланировано сечение, и которая будет кормить грудью, успевает подготовиться, пока она еще беременна.
Если вы знаете, что у вас кесарево время, составьте список всех вещей, к которым вам нужно быть готовым.
Маме, которая восстанавливается после рождения и одновременно восстанавливается после операции и ухаживает за своим новорожденным, потребуется дополнительная помощь.
Похожие сообщения
13 основных способов подготовки к грудному вскармливанию во время беременности
КАК ЦЕЗАРЕЙСКОЕ ВЛИЯНИЕ НА грудное вскармливание?
Предупреждение . Когда вы читаете о том, как кесарево сечение может повлиять на грудное вскармливание, вы можете разочароваться. Однако предупрежден значит вооружен.
Меньше женщин, у которых было запланированное повторное грудное вскармливание c секцией (Источник).
Мамы, которым сделали кесарево сечение, не кормят грудью так долго (Источник).
У этих мам больше проблем с грудным вскармливанием (Источник).
Первое кормление грудью отложено (Источник).
Молоко матери после кесарева сечения приходит дольше (Источник).
Младенцы, рожденные после кесарева сечения, теряют больше веса (Источник).
Знание того, какие проблемы возникают при грудном вскармливании, поможет мамам подготовиться.Это поможет им достичь своих целей в области грудного вскармливания.
Хорошая новость в том, что вам доступна помощь, если у вас есть проблемы с грудным вскармливанием. Если для начала грудного вскармливания потребуется немного времени, терпение и настойчивость станут вашими лучшими друзьями.
Экскурсия по больнице
Можете ли вы сразу же разместиться с ребенком в одной комнате?
Можете ли вы попросить помощника остаться с вами на ночь?
Могут ли вам помочь консультанты по грудному вскармливанию?
В какие дни и часы они доступны?
Получают ли матери, которые рожают путем кесарева сечения, дополнительную поддержку при грудном вскармливании?
Контакт кожа к коже после кесарева сечения
Контакт «кожа к коже» имеет огромные преимущества как для матерей, так и для их детей (Источник).Это то, что должны испытать все новые мамы и малыши.
Кесарево сечение может означать отсрочку этой важной практики. Даже если вы не можете сразу заняться контактным телом, сделайте это как можно скорее.
Продолжайте обнимать ребенка кожа к коже в первые дни.
Кожный контакт становится стандартной практикой во все большем числе больниц.
Узнайте, можно ли контактировать кожа к коже с ребенком в операционной.
Если личный контакт в операционной не является обычным делом, попросите сделать для вас исключение.
Позвоните в другие больницы, чтобы узнать, делают ли они это.
Они могут предоставить вам ссылки в поддержку вашего запроса.
СОВЕТЫ ПО ГРУДНОМУ ВКОРМЛЕНИЮ В ОТДЕЛЕНИИ С — В БОЛЬНИЦЕ
Грудное вскармливание после операции будет выглядеть несколько иначе, чем после естественных родов.
Вы будете восстанавливаться после операции.
Вы будете оправляться от наркоза.
Вы будете учиться заботиться о своем ребенке.
Вы будете учиться кормить грудью.
Вы будете делать все это одновременно!
Наличие c-секции часто означает отсроченное начало грудного вскармливания. Но это не значит, что ваш ребенок не будет кормить грудью.
Чтобы помочь ребенку кормить грудью, вы можете:
Приложите ребенка кожа к коже, как только сможете соприкоснуться с ним.
Следите за сигналами кормления, чтобы знать, когда ваш ребенок готов к кормлению.
Попросите медсестру помочь вам принять такое положение, чтобы ребенок не давил на ваш разрез. (Подробнее о позиционировании через минуту!)
Медсестра также может помочь вам с захватом груди.
Комната вместе с младенцем. Это упростит быстрое реагирование на ее сигналы о кормлении, что облегчит прикладывание к груди.
Одним из преимуществ кесарева сечения является более длительное пребывание в больнице.Воспользуйтесь помощью консультантов по грудному вскармливанию и медсестер. Они помогут вам начать грудное вскармливание.
грудное вскармливание после анестезии
Для хирургических родов потребуется анестезия. Будьте уверены, что кормить грудью после любого вида анестезии безопасно (Источник).
Виды анестезии при сечении:
Общий (вы ложитесь спать)
Эпидуральная
Спинальная
Местная — они обезболивают место разреза.Это будет использоваться только в крайних случаях, если другие виды анестезии недоступны. Это невероятно редко.
ГРУДНОЕ ВКОРМЛЕНИЕ ПОСЛЕ ЭПИДУРАЛА
Эпидуральная и спинальная анестезия — наиболее распространенные виды анестезии при родах с помощью кесарева сечения.
Эти виды анестезии вызывают онемение нижней части тела.
Вы будете бодрствовать и будете в сознании после эпидуральной или спинальной анестезии.
Вам понадобится дополнительная помощь, чтобы передвигаться и принимать удобное положение для кормления грудью.
Лекарство вводят однократно спинально.
Спинальная анестезия проходит примерно через два часа.
При эпидуральной анестезии они оставляют небольшую трубку в спине на протяжении всей операции и при необходимости могут дать больше лекарств. Онемение от эпидуральной анестезии обычно проходит примерно через два часа после последней дозы.
Наркотический фентанил может быть добавлен к лекарствам, используемым для спинномозговой или эпидуральной анестезии. Это может привести к тому, что ваш ребенок будет сонным в первые или два дня после рождения.
Похожие сообщения
Кормление сонного ребенка
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛЕНИЕ ПОСЛЕ ОБЩЕЙ АНЕСТЕЗИИ
Под общим наркозом вы теряете сознание.
У вас будет период сонливости и ощущения, что вы «вышли из этого состояния», когда выходите из наркоза.
Возможно, вы не помните, что происходит, когда вы впервые просыпаетесь от общей анестезии.
В качестве меры предосторожности попросите кого-нибудь стоять рядом с вами при первом кормлении грудью, если вы все еще чувствуете себя вялым.
НАИЛУЧШИЕ ПОЗИЦИИ ДЛЯ ПРИКОРМЛЕНИЯ ПОСЛЕ ЦЕЗАРЕЯ
Многие мамы беспокоятся, если им сделают кесарево сечение, — найти лучшие позы для кормления после кесарева сечения.
При кормлении грудью следует использовать положения с сечением, которые минимизируют давление ребенка на ваш разрез.
Футбольная подставка — популярное положение при грудном вскармливании после секции c. Ребенка нет рядом с вашим разрезом.
Положение лежа на боку — еще один популярный выбор.
Некоторые мамы, которые делают кесарево сечение, говорят, что эта поза подтягивает их разрез, так что посмотрите, каково это для вас.
Ваш ребенок может пнуть ногой и удариться о ваш разрез. Если это проблема, вы можете запеленать нижнюю половину его тела.
Если вы хотите попробовать удержание поперечной опоры, отклонитесь назад достаточно далеко, чтобы не оказывать давления на нежный разрез.
ЛУЧШАЯ ПОДУШКА ДЛЯ СЕСТРИНСКИ ПОСЛЕ A C SECTION
Использование подушки для кормления может защитить ваш животик при кормлении грудью.
Мне очень нравится подушка для грудного вскармливания Boppy Best Latch .
Что делает его идеальным для мамы, перенесшей кесарево сечение, так это твердая сторона для новорожденных. Твердость помогает предотвратить скатывание ребенка в то, что я называю черной дырой Бобби. У обычного Boppy часто остается пространство между подушкой для кормления и животом. Младенцы часто скатываются в это пространство.
Еще одна замечательная особенность подушки Boppy Best Latch Pillow — это регулируемый ремень, который предотвращает соскальзывание подушки.Мне нравится, что ремень съемный, поэтому, если вы обнаружите, что он вам в дальнейшем не понадобится, вы можете его снять.
The Boppy Best Latch получает отличные отзывы от мам на Amazon.
Похожие сообщения
Лучшая подушка для грудного вскармливания в 14 различных категориях
C РАЗДЕЛ И ГРУДНОЕ ВСКАРМЛЕНИЕ — НА ДОМУ
Чтобы найти дома удобное место для кормления грудью после секции c, потребуется метод проб и ошибок.
Если вы планировали сидеть на качалке или планере, возможно, поначалу вам может быть неудобно садиться и выходить из него.
Поэкспериментируйте и выберите место, в котором вы будете чувствовать себя комфортно и расслабленно. Подушка за спиной сделает деревянное кресло-качалку более удобным после кесарева сечения.
Табурет для кормления поможет вам избежать неприятных ощущений при кормлении грудью, которые вызывают дискомфорт в спине у многих мам.
Старайтесь не вставать часто, пользуясь корзинкой для грудного вскармливания. Эти портативные станции для медсестер — отличный способ держать под рукой вещи, которые могут вам понадобиться во время сеанса медсестры.
Воспользуйтесь предложениями о помощи. Позвольте друзьям и семье готовить вам еду, выполнять поручения и даже заниматься домашними делами.
Воспользуйтесь услугами службы доставки продуктов.
Не поднимайте тяжелые предметы. Рекомендуется не поднимать ничего тяжелее ребенка.
Вы должны чувствовать себя лучше с каждым днем.
ПРОИЗВОДСТВО МОЛОКА ПО РАЗДЕЛУ C
Ваша грудь начала вырабатывать молозиво примерно в начале второго триместра беременности.Молозиво — это первая еда вашего ребенка.
Ваш организм будет производить столько еды, сколько нужно вашему ребенку. Вначале у вашего ребенка крошечный животик, поэтому вы производите только небольшое количество молозива.
Когда грудное молоко приходит после кесарева сечения?
Молоко у молодой матери обычно начинает поступать через 48-72 часа после родов. Когда женщине сделали кесарево сечение, молоко поступит в течение 3-5 дней.
Если вы часто кормите грудью, с вашим ребенком все в порядке.Внимательно наблюдайте за ней, чтобы убедиться, что она хорошо гидратирована.
Нормальная температура
Рот влажный
Достаточно влажных подгузников. У нее должно быть как минимум столько мокрых подгузников, сколько ей дней.
Убедитесь, что ее осмотрит поставщик медицинских услуг в течение 2–3 дней после того, как она вернется домой из больницы. Они проверит вес, чтобы убедиться, что она не теряет слишком много веса.
Похожие сообщения
Как перестать зацикливаться на весе и росте ребенка, находящегося на грудном вскармливании
КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДАЧУ МОЛОКА ПОСЛЕ РАЗДЕЛА C
Лучшая практика для поощрения хорошего молока — это раннее и частое кормление грудью.
У вас может быть много людей, которые захотят навестить вас после рождения вашего ребенка. Вы должны расставить приоритеты в первые дни после родов.
Кормление ребенка грудью
Кормление самостоятельно, чтобы вы могли вырабатывать молоко и восстанавливаться после операции и родов.
Отдыхает
Связанное сообщение
Основные шаги для получения хорошего молока
ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ грудного вскармливания ПОСЛЕ РАЗДЕЛА C
Снижение веса ребенка
Младенцы, рожденные путем кесарева сечения, обычно теряют больше веса, чем дети, рожденные естественным путем.(Источник).
Для этого может быть несколько причин.
Если у мамы длительные роды, она с большей вероятностью получит много внутривенных вливаний. Это связано с повышенной потерей веса в первые пару дней (Источник).
Роды через кесарево сечение могут задержаться, когда появится молоко матери. Это еще одна причина того, что грудные дети, родившиеся с помощью кесарева сечения, теряют больше веса по сравнению с младенцами, родившимися естественным путем.
Чтобы максимально увеличить количество молозива, которое получает ваш ребенок, вы можете сцеживать его руками после кормления грудью.Кормите ребенка сцеженными каплями молозива с ложечки. Вы также можете поймать капли пальцем и позволить ребенку пососать ваш палец.
Риск молочницы из-за приема мамой антибиотиков
Чтобы снизить риск заражения, мамы часто получают антибиотики в профилактических целях во время кесарева сечения (Источник).
Антибиотики повышают риск развития дрожжевой инфекции на сосках. Это также называется сосковой молочницей.
Похожие сообщения
Как найти лучшее средство от молочницы при грудном вскармливании
ПОЛУЧЕНИЕ ПОМОЩИ ПО ГРУДНОМУ вскармливанию ПОСЛЕ РАЗДЕЛА C
Мамы, рожающие путем кесарева сечения, чаще сталкиваются с проблемами грудного вскармливания.Зная это, вы сможете заранее получить помощь по грудному вскармливанию.
Узнайте имена как минимум двух или трех консультантов по грудному вскармливанию , которым вы можете позвонить, если у вас возникнут вопросы или возникнут трудности.
Мамам, перенесшим кесарево сечение, часто требуется больше времени, чтобы вернуться к привычному образу жизни. Это рецепт от домашней лихорадки.
Узнайте, где рядом с вами есть группы по грудному вскармливанию. Общение с другими мамами, которые испытывают те же радости и страхи, может помочь вам почувствовать себя менее одиноким и подавленным.
САМООБСЛУЖИВАНИЕ ПОСЛЕ C РАЗДЕЛ
Помните, что вы восстанавливаетесь как после рождения, так и после операции. Вы также делаете молоко для своего ребенка.
Вам необходимо хорошо заботиться о себе в течение нескольких недель после родов, чтобы поддерживать заживление своего тела и выработку молока.
Пейте много воды
Ешьте продукты, которые помогают вашему телу исцелять и вырабатывать молоко.
Отдыхайте, когда ваш ребенок спит днем. Даже если вы не можете заснуть, лягте и закройте глаза на полчаса.
ЭМОЦИИ И КОРМЛЕНИЕ ПОСЛЕ КЕСАРЕАНА
Рождение ребенка — это эмоциональный опыт. Кесарево сечение часто занимает несколько ступеней.
Если вы мама, у которой был подробный план родов и закончилось хирургическим вмешательством, вы можете испытывать чувство разочарования.
Может быть неприятно, что нужно больше времени, чтобы вернуться к таким вещам, как физические упражнения и работа по дому. Хотя, между вами и мной, я буду работать, откладывая возвращение к работе по дому так долго, как вы можете.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ ПО ГРУДНОМУ ВКОМЛЕНИЮ ПОСЛЕ РАЗДЕЛА C
Несомненно, у кормящей мамы после кесарева сечения есть дополнительные проблемы. При хорошей поддержке и информированности у вас очень хорошие шансы на успешное грудное вскармливание.
Андреа работает с новыми семьями в качестве медсестры более 35 лет и консультанта по грудному вскармливанию более 25 лет.
Имеет степень магистра здоровья и благополучия с акцентом на лактации.
.

«Я думала, что больше не смогу качать пресс»

Когда можно приступать к тренировкам

Свежие новости

Первая неделя после родов

Первый месяц

Питание

Что делать, если меры не были предприняты сразу

Можно ли качать пресс после кесарева сечения?

Не торопись качать пресс после кесарева — Медико-геникологический центр «ЛАД»

Когда можно качать пресс после кесарева: через сколько месяцев начинать

Почему появляется живот после родов?

Когда можно начинать заниматься?

Упражнения на пресс после кесарева сечения: ограничения

Как качать пресс после кесарева сечения: основные упражнения

Видео о том, как убрать живот после касарева

Качать пресс после родов | Как это делать правильно?

Когда можно качать пресс после кесарева?

Когда можно качать пресс после кесарева?

Упражнения для пресса после кесарева

Как накачать пресс после кесарева?

Когда можно заниматься спортом после кесарева?

Содержание

Как и когда кормить грудью в положении лежа на боку

Когда кормить грудью лежа на боку

Вы в больнице

Вам сделали кесарево сечение

Ты не хочешь сидеть ночью

У тебя большая грудь

Вам неудобно сидеть

Вы устали или больны

Ваш ребенок спит

Как кормить грудью лежа на боку

Где получить помощь

Кесарево сечение и кормление грудью — La Leche League GB

До рождения

Общие проблемы

Хорошее начало грудного вскармливания

Практическая помощь и поддержка

Дополнительная литература

Кормление грудью после кесарева сечения

Грудное вскармливание после кесарева сечения — Пространство для локтя

Помогите своему телу подготовиться к грудному вскармливанию

Мои главные советы

Уход за кесаревым сечением

Уход за своим целительным телом

Помогите нам Помогите вам

Подробнее о кесаревом сечении

Как восстановить после кесарева сечения

Лечение вагинальных мам и кесарева сечения

Кесарево сечение | Johns Hopkins Medicine

Что такое кесарево сечение?

Зачем мне может понадобиться кесарево сечение?

Каковы риски кесарева сечения?

Как мне подготовиться к кесареву сечению?

Что происходит во время кесарева сечения?

Что происходит после кесарева сечения?

Следующие шаги

КАК ЗАКАЧАТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛЕНИЕ ПОСЛЕ С-РАЗДЕЛА

КАК НАКАЛИВАТЬ

Виды анестезии при сечении:

САМООБСЛУЖИВАНИЕ ПОСЛЕ C РАЗДЕЛ

Добавить комментарий Отменить ответ