Поливитамины лучшие для детей: Лучшие витамины для детей — ТОП 6

Содержание

Детские витамины: как выбрать лучшие для детей

Детские витамины редко нужны малышам первого года жизни. Они получают все необходимые нутриенты с грудным молоком или молочной смесью. При переводе ребёнка на взрослую пищу родителям не всегда удаётся восполнить суточную норму витаминов. Иногда маленький привереда просто отказывается есть определённые полезные продукты, а если есть аллергия на какие-либо ингредиенты, то задача ещё более усложняется. Появляется авитаминоз, который влияет на развитие и иммунитет.


Детские витамины: что нужно о них знать

Почему так важно восполнять дефицит полезных веществ, какие витамины давать детям, в каких продуктах содержатся необходимые для детского организма полезные вещества, рассмотрим далее в статье.

Витамины для детей: зачем их принимать

Влияние на общее развитие. Детский организм постоянно перестраивается. При каждой «перестройке» возникает дефицит нутриентов, который ведёт к следующим проблемам: ухудшение памяти, нарушение сна, быстрая утомляемость, снижение аппетита, анемия, слабость, гормональный дисбаланс, раздражительность, апатия, головные боли, частые заболевания, проблемы с зубами, ломкость волос, ногтей, сухость кожи. Качество жизни ранее энергичного и весёлого ребёнка значительно снижается.

Какие витамины давать детям pixabay.com

Влияние на иммунитет. В детском возрасте расширяется круг социальной жизни ребенка, он ходит в детский сад, затем в школу, проводит досуг с родителями или друзьями в общественных местах (кино, парки, торгово-развлекательные центры и прочее). В связи с этим значительно повышается риск заражения вирусными инфекционными заболеваниями.

Для того чтобы сформировать барьер от простуд и прочих инфекций, необходимо правильно питаться (фрукты, овощи, зелень, злаки, орехи), а также дополнительно принимать детские витамины в виде комплексов. Особенно это актуально для осеннего и весеннего периода. При выборе аптечного комплекса витаминов для детей учитывайте отзывы специалистов, а лучше заранее посоветуйтесь со своим педиатром.

Лучшие витамины для детей: влияние на организм

Интересный факт! Большинство витаминов положительно влияют на некоторые функции в детском организме, которые у взрослого человека остаются без изменений при приёме витаминных комплексов.

Витамин D для детейpixabay.com

Какие витамины лучше для детей? Те, которые запускают биологические процессы роста, нормализуют работу внутренних органов и нервной системы. Рассмотрим основные — лучшие детские витамины, которые по возрасту распределяются в витаминно-минеральных комплексах, а также присутствуют в продуктах питания:

Участвует в синтезе белка, формировании костей, развитии лёгких и пищеварительного тракта, влияет на регенерацию слизистых оболочек и на зрение (лучший детский витамин для глаз). Содержится в растительных продуктах — в томатах, моркови, абрикосах, сладком перце (2/3 суточной потребности должно приходиться на эти продукты), а также в яйцах, кисломолочных напитках, сливочном масле (1/3 суточной потребности).

Необходим для умственной деятельности, для нормального течения углеводного обмена, помогает усваиваться полезным веществам из еды. Содержится в орехах, гречке, кукурузе, фасоли, картофеле.

Укрепляет волосы, ногти, улучшает качество кожи, способствует активному росту. Получить его можно из рыбы, сыра, молока и куриного мяса.

Улучшает память, формирует красные кровяные тельца, способствует развитию иммунитета, влияет на работу нервной системы. Им богаты субпродукты, а также говядина, яйца, капуста, зелёный перец.

Влияет на рост ребёнка, здоровье кожи, на эмоциональное состояние, регулирует работу нервной системы, улучшает аппетит, предупреждает малокровие. Содержится в печени, грибах, луке, моркови, петрушке.

Улучшает работу кровеносной системы, предупреждает анемию, нормализует работу нервной системы. Для получения витамина следует употреблять морепродукты, яйца, сою, сыр, куриное мясо.

Укрепляет иммунную систему, предохраняет её от вирусов и бактерий, ускоряет процесс заживления ран, предупреждает развитие аллергии, укрепляет сосуды. Необходимо употреблять цитрусовые, чёрную смородину, шиповник, облепиху, рябину, клубнику.

Витамины для детейpixabay.com

Для детей имеет важное значение, так как участвует в формировании скелета. Также регулирует количество кальция, магния. Содержится в печени животных и рыб, молоке, сливочном масле, яйцах.

Необходим для увеличения защитных сил организма, стабилизации работы кровеносной, нервной, мышечной системы. Участвует в поддержании полового развития в подростковом возрасте. Для его получения нужно есть яйца, салат-латук, семена, кунжутное и льняное масло.

Нужен для обмена веществ, способствует росту тканей, помогает усваиваться минералам, жирам, углеводам, белкам из пищи. Есть в кальмарах, арахисе, кедровых орешках, горохе.

Улучшает работу кровеносной системы. Можно получить из цветной капусты, репчатого лука, брокколи.

Основа костной ткани. Необходим для обменных процессов, способствует росту, помогает функционированию нервных клеток. Ребёнку обязательно нужно есть молочные продукты, лесные орехи, кунжут, семена мака, шиповник, твёрдые сорта сыров.

Необходим для передачи нервных импульсов, способствует успокоению нервной системы, нормализует сон. Содержится в гречке, сое, отрубях, тыквенных семечках.

Минерал необходим ребёнку для снабжения внутренних органов кислородом, нормализует уровень гемоглобина. Содержится в зелёных овощах, мясе кролика и индейки.

Способствует быстрому заживлению ран, повышению иммунитета, нужен для улучшения остроты зрения, участвует в формировании костной ткани, высвобождает витамин А. Для насыщения цинком организма ребёнку нужно есть бобовые, орехи, морепродукты.

Необходим для поддержания крепости костей. Также с его помощью энергия поступает к клеткам. Содержится в молоке, твороге, морепродуктах, сухих дрожжах.

Детские витамины для иммунитета

Не всегда для повышения иммунитета детям обязательно нужно покупать витамины в аптеке. Вот пять продуктов с нутриентами, необходимыми для улучшения защитных функций организма:

Детские витамины для иммунитетаСергей Лантюхов/NEWS.ru

Именно с них начинается прикорм малыша. Полезны для всех систем организма. Богаты витамином С, фолиевой кислотой, магнием, железом. Способствуют нормальной работе кишечника, что является залогом хорошего иммунитета.

Морковь и свёклу также не зря рано вводят в прикорм малыша. Морковь содержит большое количество бета-каротина, необходимого иммунной системе. Полезные вещества свёклы активизируют защитные функции организма.

Полезные для кишечника натуральные продукты питают находящиеся там иммунные клетки. Необходимы для хорошего пищеварения, поддержания полезной микрофлоры кишечника.

В ней содержится большое количество витаминов. Также полезна для детских глаз.

  • Нежирное мясо.

Является источником витамина В12, необходимого для кроветворения и образования иммунных клеток. Употреблять нужно в варёном или тушёном виде.

Лучшие витамины для детей, конечно, те, которые они получают из натуральных продуктов, не содержащих добавки и нитраты. Если говорить о витаминно-минеральных комплексах, то следует придерживаться определённой суточной нормы витаминов. Поэтому при выборе препарата для ребёнка следует предварительно проконсультироваться с врачом и, возможно, сдать некоторые анализы.

Витамины для детей. Лучшие и необходимые для ребенка

Обеспечить необходимую суточную дозу витаминов порой очень сложно, особенно в холодный период, когда нет доступа к качественным свежим фруктам и овощам.

Выращенные на удобрениях в парниковых условиях продукты не считаются полезными, хотя они и, возможно, содержат витамины, но также содержат и достаточно других элементов из таблицы Менделеева, благодаря которым они выросли. Чтобы справиться с нехваткой витаминов врачи рекомендуют подкреплять организм ребенка искусственными витаминными комплексами для того чтобы поддержать в трудные моменты иммунитет, укрепить сопротивляемость к простудным заболеваниям, улучшить умственную активность а также повысить общий тонус организма.

 

Авитаминоз — заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.

 

КАКИЕ ВИТАМИНЫ ВЫБРАТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА

 

Дефицит витаминов можно компенсировать с помощью приема монокомпонентов, содержащих по одному витамину (С, D, Е) либо с помощью поливитаминных комплексов, содержащих витамины и минералы в небольших количествах каждый. Детские поливитаминные комплексы могут содержать до 10 видов витаминов и минералов, которые хороши в качестве витаминной терапии общего значения для поддержания нормальной жизнедеятельности детского организма. Если же у ребенка наблюдается дефицит конкретного витамина (на глаз не нужно определять, это должен заключит врач) то назначается прием конкретного вида витамина.

 

Витаминыэто особые вещества, задействованные в жизнедеятельности организма, участвуют в обмене веществ, являются биологическими ускорителями химических реакций, протекающих в клетке, повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям, повышают энергичность, умственную способность, облегчают течение многих болезней, снижают отрицательное влияние окружающей среды.

Каждый витамин в организме ребенка выполняет свою важную функцию. Поэтому нехватка какого-либо приводит к определенным симптомам. Например, недостаток витамина С заметен по кровоточивости десен, расшатанности зубов, усталости, частых простудных заболеваниях в следствие упадка иммунитета. А при недостатке витамина D развивается рахит (нарушение развития костей), так как недостаточное его количество мешает усваиваться кальцию. Бледность покрова с язвами языка, общая слабость может свидетельствовать о недостатке витамина В12.
Но точное заключение о достатке/недостатке витаминов в организме ребенка может дать только врач на основании анализа витаминно-минерального состава крови.

Итак, детские витамины можно разделить на такие группы: по их назначению и по возрасту. Мамы должны понимать, что до 1-го года ребенок получает все необходимые питательные вещества с молоком мамы. Поэтому необходимости в приеме витаминов ребенком нет. Может принимать мама.
Для укрепления иммунной системы (иммуномодуляции), рекомендованы поливитаминные комплексы с высоким содержанием витамина С. Для увеличения сопротивляемости организма к инфекциям и вирусам рекомендуется пропивать комплекс каждые полгода: осенью (октябрь) и в конце зимы (февраль). Не забывайте, что организму нужно время для подготовки. Выработка иммунных сил не мгновенная, поэтому наполнять организм витаминами нужно заранее, а не во время разгара эпидемий ОРВИ.

 

ФУНКЦИИ ВИТАМИНОВ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

 

А витамин: улучшение зрения, укрепление иммунной системы, рост тканей.

Е витамин: обмен веществ, предотвращение воспалений.

D витамин: развитие скелета, зубы.

С витамин: сопротивляемость к вирусам и бактериям, иммуномодуляция, заживление ран, восстановление, образование гемоглобина.

В витамины: нервная система, работа мозга, энергия, укрепление иммунитета, активация роста, органы зрения, желудок.

РР витамин: отвечает за работу печени.

Н витамин: рост и энергетический обмен.

 

КАКИЕ ВИТАМИНЫ МОЖНО ДАВАТЬ РЕБЕНКУ

 

Еще раз напоминаем, что недостаток витаминов также плох как и их избыток. К счастью человеческий организм в состоянии сбрасывать с себя лишние витамины, однако настоятельно рекомендуем перед употреблением любых витаминных комплексов проконсультироваться с врачом.

 

Гипервитаминоз — острое расстройство в результате интоксикации сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов (содержащихся в пище или витаминсодержащих препаратах).

 

Витрум Беби

Витрум Бэби разработан с учетом потребностей детей возрастом от 2 до 5 лет и включает все необходимые вещества для физического и умственного развития ребенка. Содержит 13 витаминов и 11 микроэлементов. Вкус таблеток напоминает нечто среднее между фруктами и ванилью, и нравится практически всем детям. Это одни из лучших витаминов для детей от 2 до 5 лет для профилактики авитаминозов благодаря богатой формуле компонентов. Главное — придерживаться суточной нормы приема. Витамины хоть и вкусные, но важно помнить маме и ребенку, что это все-таки витамины, а не конфеты.

 

Мульти-Табс

Витаминно-минеральный комплекс (13 витаминов и 9 минералов) в форме жевательных таблеток с разными вкусами: банан, апельсин, ваниль, лимон, малина-клубника. Существует выпуск с повышенным содержанием кальция. По составу Мульти-Табс похож на Супрадин, но только в отличие от Супрадин не содержит лецитин. Мульти-Табс на равне с Супрадин считаются одними из лучших витаминов для детей в возрасте 3-5 лет.

 

Пиковит

Комплекс включает 9 витаминов, необходимых для формирования и развития детей возрастом от 1 года.

В Пиковит представлены самые необходимые витамины, которые требуются растущему организму малыша: A,D, E, B1,B2, B6, B12, PP, C. Сироп рассчитан на детей возрастом от 1 года до 14 лет – все, что нужно менять в процессе роста ребенка – дозировку препарата. К недостаткам можно отнести отсутствие минералов, которые крайне необходимы для правильного формирования скелета, зубочелюстного аппарата, нервной системы, кроветворения. Выпускается в форме сиропа и капсул.

 

Солгар Омега 3

Попросту это всем знакомый рыбий жир. Но Солгар Омега 3 — это жир лососевых рыб, который принимается ребенком без противного вкуса и послевкусия, ведь Солгар Омега 3 выпускается в форме капсул и растворяется в желудке ребенка. Омега 3 — жирорастворимый витамин, функцией которого являются: усиление иммунитета, поддержка сердца и защита сосудов, ускорение обмена веществ, улучшение деятельности головного мозга и стимулирование развитие памяти, общее улучшение состояния здоровья. Препарат не предназначен для приема детям младше 7 лет. Также не рекомендуют принимать детям с такими нарушениями: повышенная масса тела, склонность к диарее, дисбактериоз.

 

Супрадин

Витаминно-минеральный комплекс для детей выпускаемый в форме геля, капсул и жевательных конфет. Разные формы выпуска позволяют принимать препарат детям в разном возрасте — от 3 до 11 лет. Кроме витаминов и минералов в состав комплекса входит лецитин — компонент поддерживающий необходимые химические реакции, обеспечивающие поддержку нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы ребенка. Также жевательные пастилки и таблетки содержат холин и Омега-3 – вещества, принимающие непосредственное участие в интеллектуальном и психоэмоциональном развитии ребенка. И витаминного комплекса практически нет недостатков, поэтому могут считаться одними из лучших витаминов для детей.

 

Полный состав каждого отдельного препарата читайте на упаковке или в карточке товара нашего магазина. Перед приемом курса моновитаминов и витаминных комплексов рекомендуем проконсультироваться с семейным врачом или педиатром.

Витамины против коронавируса. Ученые ищут новые средства от COVID-19

https://ria.ru/20201116/vitaminy-1584604484.html

Витамины против коронавируса. Ученые ищут новые средства от COVID-19

Витамины против коронавируса. Ученые ищут новые средства от COVID-19 — РИА Новости, 16.11.2020

Витамины против коронавируса. Ученые ищут новые средства от COVID-19

Чтобы выяснить, защищает ли витамин D от коронавируса, в Великобритании запустили масштабное исследование CORONAVIT, в котором примут участие пять тысяч… РИА Новости, 16.11.2020

2020-11-16T08:00

2020-11-16T08:00

2020-11-16T10:41

наука

здоровье

биология

витамины

коронавирус covid-19

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/0b/0d/1584515715_0:83:3072:1811_1920x0_80_0_0_cb1e18e95f6ed3b13595c89648dcd008.jpg

МОСКВА, 16 ноя — РИА Новости, Владислав Стрекопытов. Чтобы выяснить, защищает ли витамин D от коронавируса, в Великобритании запустили масштабное исследование CORONAVIT, в котором примут участие пять тысяч человек. Результаты ожидают к лету, но кое-что уже известно. Эффективны ли для профилактики COVID-19 поливитаминные комплексы, какие витамины стоит принимать и как при этом не навредить организму — в материале РИА Новости.Все в одном флаконе — не всегда хорошоМногие думают, что для защиты от инфекций лучше сразу купить комплексные препараты — поливитамины или так называемые иммуностимулирующие добавки, поскольку в них уже есть все необходимые вещества.Но универсальных поливитаминных препаратов не бывает. Все они специализированные: есть комплексы для пожилых, беременных, детей, людей, соблюдающих веганскую или другую ограниченную диету. Если здоровый и нормально питающийся человек начнет принимать добавки, он получит двойную дозу витаминов и минералов, а это может быть опасно. Поливитаминных препаратов против COVID-19 пока не существует. Большинство клинических исследований на эту тему еще не завершены. Но некоторые результаты уже есть.В частности, ученые определили наиболее важные вещества для поддержки иммунной системы при COVID-19 — это витамины D и C, цинк, а также омега-3-ненасыщенные жирные кислоты.Витамин DВ первую очередь внимание исследователей привлек витамин D, так как он хорошо помогает блокировать респираторные инфекции, в том числе вызванные патогенами из группы коронавирусов.Британские ученые, обобщив клинические данные, установили, что среди пациентов с достаточным содержанием витамина D в крови реже тяжелая форма COVID-19 и ниже смертность. А исследователи из Северо-Западного университета США считают, что витамин D помогает предотвратить цитокиновый шторм — опасное осложнение при коронавирусе, связанное с гиперактивным иммунным ответом. Авторы также выявили прямую связь между смертностью от COVID-19 и низким уровнем витамина D. Тем не менее непонятно, имеет ли смысл принимать витамин D для профилактики. Недавний анализ данных Британского биобанка, в котором отслеживается состояние здоровья полумиллиона человек, показал, что витамина D в крови у людей с положительным и отрицательным тестом на коронавирус практически столько же, если учитывать поправки на возраст, вес и сопутствующие заболевания.Сейчас профилактические свойства витамина D проверяют в более чем шестидесяти клинических испытаниях, а в США стартует крупное исследование с участием 2700 человек.Витамин СВитамин С — мощный антиоксидант, защищающий организм от свободных радикалов, которые повреждают и разрушают здоровые клетки. Он также жизненно важен для иммунной системы.В недавнем обзоре бельгийские ученые пришли к выводу, что витамин С полезен как для профилактики коронавирусной инфекции, так и на всех стадиях заболевания, включая самую тяжелую, когда развивается цитокиновый шторм, так как в высоких дозах этот витамин снижает уровень цитокина интерлейкина-6. В настоящее время в мире планируют или проводят более сорока клинических исследований эффективности витамина C против COVID-19. ЦинкЦинк играет важную роль в производстве лейкоцитов — главных защитников организма от патогенов. В свое время обзорное исследование применения цинка при простудных заболеваниях, вызванных сезонными коронавирусами, показало, что прием этого микроэлемента сразу после появления первых симптомов способствует быстрому выздоровлению.Исследователи из Ахенского университета в Германии подробно описали все механизмы воздействия на организм цинка при вирусных инфекциях и доказали, что он должен работать и против SARS-CoV-2. Цинк очищает слизистую оболочку от вирусов, восстанавливает тканевые барьеры и целостность эпителия, что предотвращает попадание патогенов в кровь, а также подавляет репликацию вируса. Особенно авторов заинтересовала способность цинка снимать общее воспаление, что очень важно при цитокиновом шторме.Российские ученые в сотрудничестве с греческими и немецкими изучают способность цинка блокировать коронавирус за счет снижения активности ангиотензинпревращающего фермента 2 (ACE2), с помощью которого вирус проникает в клетки.Применению цинка для лечения COVID-19, часто вместе с другими лекарствами или добавками, посвящено более тридцати исследований. В одном из них, которое проводится в клинике Мэйо в штате Миннесота, принимают участие 4500 человек. Ученые сравнивают воздействие микроэлемента с популярным в США поливитаминным комплексом Centrum Adult. Омега-3 жирные кислотыОмега-3-ненасыщенные жирные кислоты входят в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов. Они также необходимы для правильной работы иммунной системы. Предварительные данные показывают, что эти органические кислоты могут частично предотвратить заражение и облегчить COVID-19.Омега-3 кислоты содержатся в рыбе, моллюсках и водорослях, но далеко не все люди предпочитают такой рацион. Дефицит полезных веществ ученые предлагают компенсировать с помощью пищевых добавок с омега-3 (рыбьего жира) — традиционного источника жирных кислот, а также витаминов A, D и E. Норвежские исследователи начали клинические испытания, чтобы оценить противовоспалительный эффект, усиление иммунной защиты и благоприятное влияние жира трески на обмен веществ и состояние сердечно-сосудистой системы у пациентов с COVID-19. Норвежцы также изучат, предотвращает ли рыбий жир инфекции дыхательных путей и развитие цитокинового шторма.Авторы всех работ подчеркивают: их выводы — предварительные и ни в коем случае не могут рассматриваться как руководство к действию. На сайте Всемирной организации здравоохранения отмечается, что науке пока не известны витамины, гарантированно предотвращающие или помогающие вылечить COVID-19.

https://ria.ru/20181012/1530457634.html

https://ria.ru/20201109/koronavirus-1583682082.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/0b/0d/1584515715_96:0:2827:2048_1920x0_80_0_0_346f0b9fcb686fb924b9ffc560165e9c.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, биология, витамины, коронавирус covid-19

МОСКВА, 16 ноя — РИА Новости, Владислав Стрекопытов. Чтобы выяснить, защищает ли витамин D от коронавируса, в Великобритании запустили масштабное исследование CORONAVIT, в котором примут участие пять тысяч человек. Результаты ожидают к лету, но кое-что уже известно. Эффективны ли для профилактики COVID-19 поливитаминные комплексы, какие витамины стоит принимать и как при этом не навредить организму — в материале РИА Новости.

Все в одном флаконе — не всегда хорошо

Многие думают, что для защиты от инфекций лучше сразу купить комплексные препараты — поливитамины или так называемые иммуностимулирующие добавки, поскольку в них уже есть все необходимые вещества.

Но универсальных поливитаминных препаратов не бывает. Все они специализированные: есть комплексы для пожилых, беременных, детей, людей, соблюдающих веганскую или другую ограниченную диету. Если здоровый и нормально питающийся человек начнет принимать добавки, он получит двойную дозу витаминов и минералов, а это может быть опасно.

Поливитаминных препаратов против COVID-19 пока не существует. Большинство клинических исследований на эту тему еще не завершены. Но некоторые результаты уже есть.

В частности, ученые определили наиболее важные вещества для поддержки иммунной системы при COVID-19 — это витамины D и C, цинк, а также омега-3-ненасыщенные жирные кислоты.

Витамин D

В первую очередь внимание исследователей привлек витамин D, так как он хорошо помогает блокировать респираторные инфекции, в том числе вызванные патогенами из группы коронавирусов.

Британские ученые, обобщив клинические данные, установили, что среди пациентов с достаточным содержанием витамина D в крови реже тяжелая форма COVID-19 и ниже смертность. А исследователи из Северо-Западного университета США считают, что витамин D помогает предотвратить цитокиновый шторм — опасное осложнение при коронавирусе, связанное с гиперактивным иммунным ответом. Авторы также выявили прямую связь между смертностью от COVID-19 и низким уровнем витамина D. Тем не менее непонятно, имеет ли смысл принимать витамин D для профилактики. Недавний анализ данных Британского биобанка, в котором отслеживается состояние здоровья полумиллиона человек, показал, что витамина D в крови у людей с положительным и отрицательным тестом на коронавирус практически столько же, если учитывать поправки на возраст, вес и сопутствующие заболевания.Сейчас профилактические свойства витамина D проверяют в более чем шестидесяти клинических испытаниях, а в США стартует крупное исследование с участием 2700 человек.

Витамин С

Витамин С — мощный антиоксидант, защищающий организм от свободных радикалов, которые повреждают и разрушают здоровые клетки. Он также жизненно важен для иммунной системы.

В недавнем обзоре бельгийские ученые пришли к выводу, что витамин С полезен как для профилактики коронавирусной инфекции, так и на всех стадиях заболевания, включая самую тяжелую, когда развивается цитокиновый шторм, так как в высоких дозах этот витамин снижает уровень цитокина интерлейкина-6.

В настоящее время в мире планируют или проводят более сорока клинических исследований эффективности витамина C против COVID-19.

Цинк

Цинк играет важную роль в производстве лейкоцитов — главных защитников организма от патогенов. В свое время обзорное исследование применения цинка при простудных заболеваниях, вызванных сезонными коронавирусами, показало, что прием этого микроэлемента сразу после появления первых симптомов способствует быстрому выздоровлению.Исследователи из Ахенского университета в Германии подробно описали все механизмы воздействия на организм цинка при вирусных инфекциях и доказали, что он должен работать и против SARS-CoV-2. Цинк очищает слизистую оболочку от вирусов, восстанавливает тканевые барьеры и целостность эпителия, что предотвращает попадание патогенов в кровь, а также подавляет репликацию вируса. Особенно авторов заинтересовала способность цинка снимать общее воспаление, что очень важно при цитокиновом шторме.Российские ученые в сотрудничестве с греческими и немецкими изучают способность цинка блокировать коронавирус за счет снижения активности ангиотензинпревращающего фермента 2 (ACE2), с помощью которого вирус проникает в клетки.Применению цинка для лечения COVID-19, часто вместе с другими лекарствами или добавками, посвящено более тридцати исследований. В одном из них, которое проводится в клинике Мэйо в штате Миннесота, принимают участие 4500 человек. Ученые сравнивают воздействие микроэлемента с популярным в США поливитаминным комплексом Centrum Adult. 12 октября 2018, 11:15ИнфографикаВитаминный голодВ чем причины дефицита витаминов и минеральных веществ и как с ним бороться ­— смотрите в инфографике ria.ru.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты входят в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов. Они также необходимы для правильной работы иммунной системы. Предварительные данные показывают, что эти органические кислоты могут частично предотвратить заражение и облегчить COVID-19.

Омега-3 кислоты содержатся в рыбе, моллюсках и водорослях, но далеко не все люди предпочитают такой рацион. Дефицит полезных веществ ученые предлагают компенсировать с помощью пищевых добавок с омега-3 (рыбьего жира) — традиционного источника жирных кислот, а также витаминов A, D и E.

Норвежские исследователи начали клинические испытания, чтобы оценить противовоспалительный эффект, усиление иммунной защиты и благоприятное влияние жира трески на обмен веществ и состояние сердечно-сосудистой системы у пациентов с COVID-19. Норвежцы также изучат, предотвращает ли рыбий жир инфекции дыхательных путей и развитие цитокинового шторма.Авторы всех работ подчеркивают: их выводы — предварительные и ни в коем случае не могут рассматриваться как руководство к действию. На сайте Всемирной организации здравоохранения отмечается, что науке пока не известны витамины, гарантированно предотвращающие или помогающие вылечить COVID-19.9 ноября 2020, 08:42Распространение коронавирусаВ РАН прокомментировали данные о связи витамина D с тяжестью COVID-19

Почему шипучие витамины лучше

Комплексы витаминов и минералов выпускают самые разные производители в самых разных формах. Для детей могут быть рекомендованы витамины в форме капель, которые можно смешивать с пищей, школьники принимают их в форме жевательных конфет, подростки и взрослые обычно довольствуются классической формой, то есть обычными таблетками, часто даже без вкуса и запаха.

Чтобы облегчить приём лекарств, а также прочих препаратов, некоторое время назад начали выпускать витамины в виде таблеток, которые с шипением быстро растворяются в стакане воды. У таких таблеток есть масса преимуществ перед другими формами выпуска.

Прежде всего, их удобно принимать. Одну таблетку, содержащую суточную норму потребления того или иного витамина, макро или микроэлемента, растворяют в половине стакана чистой и питьевой воды. Большинство шипучих витаминов имеют приятный вкус, так что с помощью одной таблетки можно приготовить напиток, который дополнит завтрак или обед.

Вкус полезного напитка может понравится подросткам, которым рекомендовано принимать витаминные комплексы. Старшеклассники ежедневно подвергаются значительным умственным нагрузкам, вечно спешат к репетиторам. Им важно обеспечивать себя микроэлементами и витаминами, а шипучая форма превратит профилактическую меру в удовольствие. 

Шипучие витамины имеют явное преимущество перед твёрдыми таблетками и для пожилых людей. Многие люди почтенного возраста могут испытывать трудности с глотанием. Помимо этого, у лежачих больных и пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни, они вызывают проблемы с пищеварением.

Всё это в большей степени вопросы удобства, но главное преимущество растворимых таблеток заключается в том, что витамины в такой форме усваиваются быстрее всего. Витаминный напиток из шипучей таблетки для внутренних органов станет подобием фруктового сока.

Среди витаминных брендов, которые выпускаются в шипучей форме, можно отметить продукты серии Мультивита. Одна таблетка Мультивита плюс без сахара, со вкусом апельсина или лимона обеспечивают организм необходимыми витаминами, нужно только растворить её в половине стакана чистой воды и выпить получившийся напиток после приёма еды.

Продукты Мультивита плюс не содержат сахар, в этом ещё одно их преимущество: они подходят людям с сахарным диабетом. Российская диабетическая ассоциация включила шипучие витамины Мультивита плюс без сахара со вкусом апельсина и Мультивита плюс без сахара со вкусом лимона в расширенный ассортиментный перечень товаров для здорового образа жизни и для питания потребителей с сахарным диабетом. 

Карта сайта

Адреса клиник г. Казань

Адрес: ул. Гаврилова, 1, ост. «Гаврилова» (пр. Ямашева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 10, 10а, 18, 33, 35, 35а, 36, 44, 45, 46, 49, 55, 60, 62, 76

Троллейбус: 2, 13

Трамвай: 5, 6

Адрес: ул. Т.Миннуллина, 8а, (Луковского) ост. «Театр кукол»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 1, 2, 31, 37, 47, 74

Троллейбус: 6, 8, 12

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Сыртлановой, 16, ст. метро Проспект Победы, ост. ул. Сыртлановой (проспект Победы)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 34, 37, 62 77

Трамвай: 5

Метро: Проспект Победы

Адрес: ул. Назарбаева, 10, ст. метро «Суконная Слобода», ост. «Метро Суконная Слобода»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 1, 4, 25, 43, 71

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Декабристов, 180, ст. метро «Северный вокзал», ост. «Гагарина»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 6, 18, 29, 33, 37, 40, 43, 53, 62, 76, 78, 89

Троллейбус: 13

Трамвай: 1, 6

Метро: Северный вокзал

Адрес: пр. А.Камалеева, 28/9, (жилой комплекс «XXI век»), ост. «Новый ипподром»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Троллейбус: 3

 

 

Адрес: Дербышки, ул. Мира, 20, ост. «Магазин Комсомольский», «Гвоздика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 1, 19, 25, 34, 44, 60, 84

Адрес: ул. Серова, 22/24, ост. «ул. Серова»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 10, 10а

 

 

Адрес: ул. Беломорская, 6, ст. метро «Авиастроительная», ост. «ул. Ленинградская»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 6, 18, 33, 37, 40, 42, 43, 53, 60, 78, 89, 93

Троллейбус: 13

Трамвай: 1

Метро: Авиастроительная

Адрес: ул. Закиева, 41а, ост. «Кабельное телевидение»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 18, 30, 31, 34, 45, 46, 62, 63, 77, 89

Троллейбус: 3, 5, 9, 12

 

 

Адрес: ул. Кул Гали, 27, ост. «ул. Кул Гали» (ул. Габишева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 46, 90

Адрес: ул. Рихарда Зорге, 95, м. «Дубравная», ост. «ул. Юлиуса Фучика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобусы: 5, 18, 30, 31, 33, 34, 45, 68, 74, 77

Троллейбусы: 5, 9, 12

Трамвай: 4

Метро: Дубравная

Адрес: ул. Фрунзе, 3а, ост. «Идель»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8:00-14:00 

Автобусы: 10а, 36, 49, 53, 63, 72, 106

Троллейбус:1

 

Основные витамины и минералы для укрепления зубов и десен детей и взрослых

Правильное питание полезно для всего организма, включая зубы и десны. Для того, чтобы все ткани полости рта были здоровы, необходимо получать с пищей определенные витамины и микроэлементы, или принимать их в виде добавок. Мы расскажем о пяти основных витаминах и минералах, которые особенно важны для зубов и десен:

1. Кальций

Этот микроэлемент участвует в формировании костной ткани и эмали зубов. В костях и зубах находится 99 % всего кальция в организме.

Наиболее богаты кальцием молоко и молочные продукты, например, сыр и йогурт. Кальций из молочных продуктов хорошо усваивается организмом. Много кальция содержится также в консервированном лососе и сардинах с костями. Для вегетарианской диеты в качестве источника кальция подходят зеленые листовые овощи и витаминизированные хлопья из злаков.

2. Фосфор

Еще одним важным минералом является фосфор. Он присутствует в значительном количестве в костной ткани, а больше всего его содержится в зубах. Фосфор нужен для поддержания и восстановления всех тканей организма. Он участвует в процессах обмена кальция, образуя с ним нерастворимые соли, которые укрепляют кости и зубы.

Фосфор содержится в богатой белком пище, например, в мясе, яйцах, орехах, бобовых и молочных продуктах. Кроме того, фосфор есть в цельном зерне, сухофруктах и даже в газированных напитках. Большинство людей получают этот микроэлемент в достаточном количестве с обычным питанием и не нуждаются в добавках.

3. Витамин D

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья зубов. Этот витамин улучшает всасывание кальция из пищи и его поступление в кровообращение. Дело в том, что кальций усваивается организмом только в сочетании с витамином Д. При нехватке витамина D происходит вымывание кальция из костей.

Этот витамин синтезируется в организме самостоятельно при воздействии солнечных лучей. С питанием витамин D можно получить из таких продуктов, как рыбий жир, яйца, печень трески, сливочное и оливковое масло. Чтобы узнать, содержится ли витамин D в продуктах, прочитайте состав питательных веществ на этикетке.

4. Витамин C

Присутствие достаточного количества витамина С в рационе обеспечивает плотность костей и здоровье зубов и десен. Вследствие дефицита витамина С в организме десны могут воспаляться и кровоточить. Чтобы не допустить этого, употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин С.

Хорошим источником являются цитрусовые фрукты, ягоды, яблоки, петрушка, укроп, капуста и другие овощи и фрукты.

5. Витамин А

Чаще всего витамин A упоминают в связи с хорошим зрением. Не менее полезен он и для здоровья полости рта. При его дефиците в организме наблюдается подвижность зубов, болезненность десен. Этот витамин существует в двух формах: непосредственно витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин) – вещество, которое в организме человека превращается в витамин А.

Ретинол содержится в мясе, птице, молочных продуктах и других продуктах животноводства. Каротин есть в оранжевых и зеленых овощах и фруктах, в организме он превращается в активную форму витамина A, ретинол.

Когда нужно принимать витамины

Необходимые минеральные вещества и витамины для зубов можно получить из продуктов питания. Однако этого может оказаться недостаточно в некоторых случаях, тогда для достижения нормы специалисты Стоматологической ассоциации России советуют принимать витаминные комплексы. Чтобы не забыть о приеме витаминов, сделайте его частью ежедневной гигиены полости рта. Например, принимайте витамины утром сразу после завтрака, прежде чем начать чистить зубы.

Поговорите со стоматологом о состоянии вашей полости рта и о витаминных комплексах, которые могут быть вам полезны. Врач даст подробные рекомендации о нужных вам продуктах питания и о возможных добавках в виде витаминов.

Прежде чем начать прием витаминов или изменить диету, обязательно проконсультируйтесь со стоматологом и лечащим врачом. Хотя сами по себе витамины кажутся безвредными, иногда пищевые добавки несовместимы с некоторыми рецептурными препаратами. А еще стоит помнить поговорку «лучшее – враг хорошего». С помощью лечащего врача или стоматолога вы подберете витамины для поддержания здоровья полости рта и составите сбалансированный и разнообразный рацион.

11 лучших витаминов для детей разного возраста в 2021 году

В России около 70-80% детского населения испытывает дефицит трех и более витаминов – наблюдается поливитаминная недостаточность. Гиповитаминозы приводят к нарушениям темпов физического и умственного развития, частым респираторным болезням. Для коррекции дефицита существуют специальные детские комплексы. Лучшие из них собраны в нашем рейтинге.

На что обратить внимание при покупке витаминов для детей

Форма выпуска

Детские витаминные добавки представлены в 3 основных вариантах:

  1. Жевательные таблетки. Оптимальны после 3-4 лет, хотя некоторые производители разрешают давать пастилки даже с 2-летнего возраста. Они удобны в применении и дозировке, но родителям нужно строго следить, чтобы ребенок не проглотил таблетку целиком и не подавился.
  2. Сироп (капли). Жидкие формы предназначены для самых маленьких (от 1 года) и являются наиболее безопасными – малыш точно не подавится. Недостаток сиропов – большой процент сахара или подсластителей в составе.
  3. Леденцы. Пользуются большой популярностью среди детей, максимально напоминают конфеты. Считаются не лучшей формой выпуска, поскольку содержат много сахара, в составе могут быть красители и искусственные ароматизаторы.

Состав

Ассортимент детских добавок включает монопрепараты, которые содержат один витамин, и поливитаминные комплексы. Последние могут включать еще и витаминоподобные компоненты, микроэлементы и ПНЖК.

Детям лучше выбирать комбинированные биодобавки, содержащие все нужные вещества в 1 пастилке/порции сиропа. Учитывая, что в основном витамины дают малышам с целью профилактики заболеваний, поддержания нормального роста и развития, использовать моновитамины нецелесообразно. Препараты с одним витамином в составе чаще содержат высокие дозы и применяются в лечебных целях: например, холекальциферол (Д3) при нарушениях формирования костной системы.

Производитель

Педиатры советуют обратить внимание на продукцию таких фармацевтических компаний:

  • KRKA (Словения).
  • Solgar (США).
  • Pfizer (Германия).
  • Amapharm (Германия).
  • Pharmamed (Канада).
  • «Внешторг Фарма» (Россия).

Лучшие витамины для детей с года до 2 лет

1. Лучший комплекс витаминов в форме сиропа:  «Пиковит»

Сравнить цены Почему нам понравилось: Сбалансированный витаминный комплекс в жидкой форме, в составе которого 9 самых важных для растущего организма компонентов. Имеет хорошие вкусовые качества, нравится деткам, не вызывает аллергических реакций.

Оценка редактора:

Продукция словенской фирмы KRKA содержит 9 основных жирорастворимых и водорастворимых нутриентов, которые нужны малышу после 1 года. В этот период ребенок перестает получать полезные вещества с грудным молоком, поэтому ему требуется дополнительный источник витаминов.

Вещества представлены в оптимальных возрастных дозировках. В составе есть холекальциферол в невысокой концентрации – чтобы улучшить рост и минерализацию костей, но не вызвать гипервитаминоз. Комплекс назначают для профилактики и лечения гиповитаминозов, для укрепления иммунитета, поддержания детского организма в период активного роста.

Сироп содержит натуральное апельсиновое масло, которое придает приятный вкус. В качестве подсластителя содержится сахароза. Большинству малышей нравится вкус сиропа, они с удовольствием пьют его из ложечки. Родители отмечают, что биодобавка не вызывает побочных реакций и аллергии.

Плюсы
  • приятный вкус и аромат;
  • оптимальные дозы нутриентов;
  • удобная жидкая форма выпуска;
  • необходим для роста.
Минусы
  • сахароза в составе.

2. «Мульти-табс Малыш»

Сравнить цены Почему нам понравилось: Препарат от премиальной немецкой компании, содержащий полный спектр витаминов и микроэлементов. Имеет хороший гипоаллергенный состав и приятный вкус, выпускается в пастилках.

Оценка редактора:

Мультивитаминный и мультиминеральный состав биодобавки разработан с учетом потребностей ребенка в возрасте от 1 до 4 лет. Выпускается в форме пастилок с 5 разными вкусами. Достоинством является отсутствие синтетических красителей. «Мульти-табс Малыш» применяется для коррекции рациона, снабжения организма питательными веществами для роста и нервно-психического развития.

Поливитамины от немецкой компании Pfizer включают больше полезных веществ (19 компонентов), чем сироп «Пиковит». Продукция не заняла первое место в рейтинге, поскольку жевательные пастилки – не самая лучшая форма выпуска для деток первых двух лет жизни. К тому же в составе «Мульти-табс Малыш» содержится высокая доза витамина Д3, поэтому есть риск развития гипервитаминоза, особенно при употреблении комплекса в летние месяцы.

Плюсы
  • 19 полезных ингредиентов;
  • сбалансированный состав;
  • нет синтетических красителей;
  • стимулирует физическое и психическое развитие.
Минусы
  • малыш может подавиться жевательной пастилкой.

3. «АлфаВит Наш малыш»

Сравнить цены Почему нам понравилось: Биодобавка содержит 3 комплекса нутриентов, подобранных с учетом их взаимодействия и совместимости. «Алфавит Наш малыш» имеет натуральный состав без консервантов и красителей, не вызывает побочных реакций.

Оценка редактора:

Продукция «Внешторг Фармы» предназначена для возраста 1-3 года. Комплекс выпускается в порционных саше, включающих порошок с витаминами. Содержимое пакета нужно растворить в 2-3 ложках воды и дать малышу. «Алфавит» имеет оригинальную форму выпуска – полезные нутриенты скомбинированы в 3 саше с учетом совместимости. В день ребенок получает по 1 пакету каждого вида, чтобы насытить организм всеми необходимыми нутриентами.

Концентрации активных ингредиентов соответствуют 25-50% возрастной нормы, что согласуется с национальными российскими рекомендациями по питанию детей младшего возраста. Комплекс обеспечивает профилактику гиповитаминоза, стимулирует физическое и нервно-психическое развитие, укрепляет иммунитет. При его использовании не наблюдались побочные реакции, поскольку количество синтетических компонентов сведено к минимуму.

Недостаток средства – быстрый расход. В день нужно дать ребенку 3 саше, поэтому упаковки хватит всего на 15 дней. В пересчете на разовую порцию прием «Алфавита» обойдется дороже, чем «Мульти-табса» или «Пиковита».

Плюсы
  • все компоненты хорошо усваиваются;
  • нет искусственных красителей и ароматизаторов;
  • полный витаминный комплекс для малышей;
  • удобство применения.
Минусы
  • неэкономичный расход.

Лучшие витамины для детей с 3 до 5 лет

1. Лучшие премиум-витамины для детей:  Solgar Kangavites

Сравнить цены Почему нам понравилось: Витаминная добавка от известной компании из США включает более 20 полезных нутриентов для дошкольников. БАД отличается натуральным составом, минимальным содержанием сахара и приятным вкусом.

Оценка редактора:

Продукция премиальной американской фирмы «Солгар» содержит самый полный комплекс нутриентов, которые нужны дошкольникам. В составе – 12 витаминов, 11 микроэлементов и смесь растительных экстрактов для усиления эффективности биодобавки. Отличительная черта Kangavites – все вещества представлены в природных, легкоусвояемых формах. БАД «Солгар» – лучший выбор для профилактики гиповитаминозов у детей, в том числе у тех, кто страдает аллергией на другие витаминные биодобавки.

Ароматизаторы и вкусовые добавки имеют натуральное происхождение. На порцию приходится 1 г сахара, что соответствует норме. Solgar Kangavites выпускается в форме жевательных таблеток с фруктовым вкусом. Детям нравятся витаминки, которые похожи на конфеты, поэтому с приемом не возникает проблем.

Упаковка солгаровских витаминов почти в 2 раза дороже, чем «Компливита» или «Витамишек Immuno+», но она содержит 120 таблеток. Одной пачки «Солгара» хватит на 2-4 месяца (в зависимости от дозы), тогда как другие добавки придется покупать ежемесячно.

Плюсы
  • только натуральные формы витаминов;
  • не вызывает аллергию;
  • экономичный расход;
  • нравится детям.
Минусы
  • серьезных недостатков нет.

2. Лучшие витамины для иммунитета:  «Витамишки Immuno+»

Сравнить цены Почему нам понравилось: 5 активных компонентов, которые повышают иммунитет и защищают детский организм от инфекций. Вкусные пастилки снижают частоту простудных заболеваний, делают ребенка бодрым и энергичным.

Оценка редактора:

Сбалансированный комплекс от производителя Pharmamed включает витамины С и Е, которые отвечают за правильную работу иммунной системы. Состав усилен минералами (цинком и селеном) – они участвуют в реакциях иммунитета и нейтрализуют действие токсинов. Как природный стимулятор иммунной функции добавлен экстракт облепихи. БАД предотвращает развитие ОРВИ, придает заряд бодрости и энергии.

«Витамишки» выпускаются в форме пастилок с приятными вкусами. Дошкольникам нужно принимать всего по 1 таблетке в день. Производитель рекомендует использовать биодобавку в осенне-зимний период, когда наблюдается сезонный рост заболеваемости, а собственные защитные силы организма снижаются. В составе комплекса нет других нутриентов, поэтому он не подойдет для регулярного применения с целью профилактики гиповитаминоза.

Плюсы
  • укрепляет иммунитет;
  • защищает от респираторных инфекций;
  • повышает энергичность;
  • имеет приятный вкус.
Минусы
  • не годится для постоянного приема.

3. Лучшие витамины для роста:  «Кусалочка»

Сравнить цены Почему нам понравилось: Рыбий жир в капсулах с фруктовым вкусом, который необходим для роста, правильного развития нервной системы. Содержит полный комплекс жирорастворимых нутриентов и немного омега-3кислот для улучшения интеллекта ребенка.

Оценка редактора:

Рыбий жир от российского производителя. В составе есть витамины А и Д, которые стимулируют рост организма, повышают прочность костей, увеличивают процент мышечной ткани. «Кусалочка» содержит жирные кислоты омега-3, которые нужны для развития головного мозга и интеллектуальных способностей ребенка. Препарат удовлетворяет потребность детского организма в жирорастворимых нутриентах, но уровень омега-кислот в составе недостаточный.

Рыбный продукт проходит многоступенчатую очистку, что исключает попадание токсических примесей. «Кусалочка» выпускается в мягких капсулах, наружная оболочка которых содержит фруктовые ароматизаторы. Таким образом нейтрализуется характерный рыбный запах. Дети, которые все же отказываются раскусывать пилюлю, могут ее проглотить – оболочка быстро растворяется в желудке.

Плюсы
  • отсутствие рыбного аромата;
  • витамин Д для укрепления костей;
  • жирные кислоты для развития мозга.
Минусы
  • мало омега-3 в составе;
  • искусственные ароматизаторы.

4. «Компливит Активные мишки»

Сравнить цены Почему нам понравилось: Сбалансированная комбинация водорастворимых нутриентов для развития малыша и укрепления иммунитета. Выпускается в виде фруктовых разноцветных мишек, которых дети едят с удовольствием.

Оценка редактора:

Пастилки содержат 70-100% от возрастной нормы нутриентов. Они насыщают детский организм полезными веществами, которые необходимы для роста и активного развития. «Компливит» подходит детям от 3 до 11 лет, для старших школьников дозировки будут слишком слабыми. Витаминный препарат поддерживает здоровье ребенка в период интенсивных физических и умственных нагрузок, укрепляет иммунитет и защищает от инфекций.

В упаковке содержатся жевательные пастилки трех разных цветов в форме мишек, что позволяет превратить прием витаминок в увлекательную игру. В составе есть только водорастворимые нутриенты, поэтому передозировка исключена, даже если ребенок случайно съест двойную порцию.

Недостаток комплекса – отсутствие холекальциферола Д3 и минералов (кальция, магния), требующихся для правильного развития. В зимние месяцы такого комплекса недостаточно, поскольку ребенок будет испытывать дефицит витамина Д.

Плюсы
  • полный комплекс водорастворимых витаминов;
  • биодобавка для активного развития;
  • вкусные пастилки;
  • отсутствует риск передозировки.
Минусы
  • нет Д3 и микроэлементов.

Лучшие витамины для детей с 6 до 10 лет

1. Лучшие среди всех:  «Пиковит Форте»

Сравнить цены Почему нам понравилось: Концентрированные витамины, предназначенные для школьников старше 7 лет. БАД поддерживает организм в периоды усиленных нагрузок, помогает справляться со школьными занятиями, повышает иммунную защиту.

Оценка редактора:

На первом месте – еще один вариант от компании KRKA, который предназначен для детей старше 7 лет. Препарат содержит 11 основных нутриентов в возрастных дозировках. «Пиковит Форте» покрывает повышенные потребности организма в питательных веществах, что наблюдается при занятиях в кружках и спортивных секциях, при возрастании нагрузок в школе. Комплекс подходит для быстрой ликвидации авитаминоза, укрепления иммунитета.

Препарат выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой. Это обычные пилюли, а не жевательные, как «Юнивит Кидс» или «Супрадин». «Пиковит Форте» содержит минимальное количество ароматизаторов и подсластителей. Из-за этого некоторые дети жалуются на кислый вкус биодобавки.

Плюсы
  • 11 действующих веществ;
  • максимальные концентрации нутриентов;
  • низкое содержание сахара;
  • комплексное действие на организм.
Минусы
  • кислый вкус таблеток.

2. Лучшие витамины для памяти:  «Юнивит Кидс»

Сравнить цены Почему нам понравилось: Сбалансированный препарат с ПНЖК омега-3 и витаминоподобным веществом холином, который улучшает память и мышление, помогает ребенку адаптироваться к школьным нагрузкам. Имеет натуральный состав, не содержит синтетических ароматизаторов.

Оценка редактора:

функционирования головного мозга, повышения памяти и концентрации внимания. Препарат от компании Amapharm назначается, если ребенку сложно справляться с нагрузками в школе, он испытывает трудности с запоминанием нового материала и применением своих знаний.

Незаменимые кислоты омега-3, которые входят в состав «Юнивита Кидс», участвуют в образовании оболочек нервных волокон, поэтому они улучшают передачу сигналов в мозге и ускоряют мыслительные процессы. Холин – предшественник ацетилхолина, который необходим для проведения импульсов между соседними нервными клетками. Эти 2 компонента действуют в комплексе, улучшают психомоторное развитие и интеллектуальные возможности ребенка. Также в составе содержится аскорбиновая кислота и комбинация витаминов группы В.

Средство выпускается в жевательных пастилках, содержащих натуральные ароматизаторы и красители. В основном препарат хорошо переносится, но иногда родители сообщают об аллергической сыпи, возникшей на фоне применения «Юнивита Кидс».

Плюсы
  • натуральный состав;
  • омега-3 и холин для памяти;
  • полный витаминный комплекс;
  • улучшает умственные способности ребенка.
Минусы
  • может спровоцировать аллергию.

3. «Доппельгерц Киндер»

Сравнить цены Почему нам понравилось: Качественное немецкое средство для профилактического приема, используемое как дополнение к витаминизированному питанию. «Доппельгерц Киндер» имеет 100% натуральный состав, выпускается в виде вкусных жевательных пастилок.

Оценка редактора:

Средство от компании Pfizer включает 10 витаминов и нутриентов, которые необходимы ребенку школьного возраста. Производитель указывает, что биодобавку можно принимать малышам с 4 лет, но она идеально подойдет и для школьников. «Доппельгерц Киндер» – мультивитаминный препарат, который стимулирует физическое и интеллектуальное развитие, укрепляет иммунитет.

БАД позиционируется как дополнение к ежедневному рациону ребенка, поэтому содержит невысокие концентрации активных компонентов. При использовании пастилок не бывает побочных реакций или передозировки. Жевательные таблетки со вкусом малины и апельсина сделаны на основе натуральных красителей и ароматизаторов, в составе нет вредных синтетических ингредиентов.

Немецкий витаминный препарат на 30-40% дороже, чем «Юнивит Кидс», содержит более низкие дозы нутриентов. За это ему была снижена оценка, несмотря на премиальное немецкое качество.

Плюсы
  • натуральные составляющие;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • подходит для длительного применения;
  • обогащает ежедневный рацион.
Минусы
  • высокая цена;
  • недостаточное содержание витаминов.

4. «Супрадин Кидс»

Сравнить цены Почему нам понравилось: Поливитаминный комплекс для дошкольников и школьников, в состав которого входят 8 важнейших компонентов. Представлен в виде мармеладных мишек с приятным вкусом.

Оценка редактора:

Еще одни мультивитамины, производимые в Германии. «Супрадин Кидс» включает стандартные жиро- и водорастворимые вещества, которые используются детским организмом в процессе роста и развития. На упаковке указано: продукция предназначена для возраста старше 3 лет, но педиатры предупреждают, что жевательные пастилки слишком большого размера, чтобы применять их у малышей. Если не следить за ребенком, он может подавиться. Оптимальный возраст для начала приема добавки – 5-6 лет.

Препарат фирмы Bayer выпускается в упаковках по 60 жевательных мишек, которых хватит на 1-2 месяца использования. Пастилки имеют приятный вкус за счет натуральных добавок. В составе БАДа много сахара, поэтому детям с избыточной массой тела он не рекомендован.

Плюсы
  • натуральные компоненты;
  • оптимальные дозы нутриентов;
  • приятный фруктовый вкус;
  • немецкое качество.
Минусы
  • большой размер пастилок;
  • содержит много сахара.

Как выбрать лучшие витамины для своего ребенка

Виды витаминов

Вещества делятся на 2 большие группы: водо- и жирорастворимые. К первой категории относят нутриенты, которые быстро усваиваются организмом и так же быстро выводятся с мочой, поэтому даже при употреблении повышенных доз никакого вреда не будет. Вторая группа веществ имеет свойство накапливаться в организме и при хронической передозировке вызывает побочные реакции.

Водорастворимые

Для развития ребенка наиболее важны такие нутриенты:

  1. Тиамин (В1). Участвует в формировании и правильной работе нервной системы, улучшает процессы обмена веществ, снабжает малыша энергией для развития и роста. Тиамин нормализует работу сердечно-сосудистой и нервной системы.
  2. Рибофлавин (В2). Полезное вещество для роста, которое стимулирует образование и обновление клеток кожи и слизистых оболочек. При его недостатке появляются заеды в углах рта, шелушения, высыпания. Рибофлавин необходим для нервной системы.
  3. Пиридоксин (В6). Ускоряет протекание реакций обмена веществ, улучшает расщепление питательных соединений и превращение их в энергетические молекулы. Нужен для функционирования пищеварительного тракта и поддержания здоровья печени.
  4. Фолиевая кислота (В9). Незаменимый компонент для образования красных кровяных клеток (эритроцитов) в костном мозге. Вещество может частично синтезироваться в кишечнике, но у детей из-за незрелости всех систем оно не вырабатывается в достаточном количестве.
  5. Цианокобаламин (В12). Участвует в процессах кроветворения и предотвращает развитие анемии. Относится к факторам роста, поэтому его достаточный уровень нужен ребенку, особенно в первые годы жизни.
  6. Аскорбиновая кислота (С). Укрепляет иммунитет и защищает детский организм от инфекций. Аскорбинка улучшает всасывание железа в кишечнике, активизирует метаболизм белков и углеводов, укрепляет стенки сосудов и предотвращает спонтанные кровотечения.
Жирорастворимые

Группа включает 4 представителя, которые необходимы растущему организму:

  1. Витамин А (ретинол). Нужен для поддержания здоровья сетчатки глаза, обеспечивает четкое зрение при любой освещенности. Стимулирует процессы роста, смягчает и увлажняет кожные покровы. Ретинол – важное вещество для укрепления детского иммунитета.
  2. Холекальциферол (Д3). Самый полезный витамин для детей – повышает прочность костей и способствует правильному формированию скелета. Он улучшает усвоение кальция в кишечнике, поддерживает здоровье зубов и укрепляет зубную эмаль.
  3. Витамин Е (токоферол). Вещество успешно борется со свободными радикалами – агрессивными молекулами, которые образуются при воздействии на организм неблагоприятных факторов. Токоферол участвует в иммунных реакциях, укрепляет мышечную систему, ускоряет обмен веществ.
  4. Витамин К. Помогает крови сворачиваться при травмах и ссадинах, предотвращает массивные кровотечения. Нормальный уровень нутриента наиболее важен для новорожденных.
Витаминоподобные вещества

Сюда относят биологически активные соединения, которые по механизму действия напоминают витамины и требуются для нормальной жизнедеятельности организма малыша. Они отличаются тем, что способны частично синтезироваться в организме, поэтому недостаток витаминоподобных компонентов наблюдается намного реже. Многие компании усиливают свои комплексы этими нутриентами, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым для роста и развития.

Самые важные витаминоподобные вещества:

  • флавоноиды – укрепляют стенки сосудов, проводят профилактику повышенной кровоточивости;
  • карнитин – повышает расщепление жиров и стимулирует образование энергии, которая расходуется на рост и развитие;
  • холин – улучшает память и внимание, помогает ребенку успешно справляться с умственными нагрузками в школе;
  • инозитол – обладает легким успокоительным действием, нормализует работу нервной системы, решает трудности с засыпанием у детей.

Синтетические и натуральные – в чем разница

В продаже можно встретить 2 варианта витаминных добавок. Первые содержат нутриент в природной форме – по химической структуре он не отличается от витаминов, которые есть в пищевых источниках. Такие добавки сложнее в производстве, поскольку для их выпуска нужно взять органическое сырье и провести сложный этап обработки.

Второй вариант – синтезированные в лаборатории витамины, которые по строению молекулы немного отличаются от исходного вещества. Их изготовление не занимает много времени и требует меньше затрат, поэтому синтетические витамины намного дешевле.

Важно понимать, что обе группы витаминов могут восполнить дефицит и не нанесут вреда организму малыша. Слово «синтетический» – не синоним слова «плохой», как думают некоторые родители.

Разница между добавками заключается в степени их усвояемости. Натуральные нутриенты всасываются организмом немного быстрее, чем синтетические. Чтобы нивелировать разницу, производители корректируют дозировки в составе витаминных комплексов – искусственно полученные вещества должны содержаться в более высоких концентрациях.

Опасность синтетических компонентов в том, что они чаще вызывают аллергию у детей и могут быть причиной проблем с пищеварением. Есть у родителей есть финансовая возможность, лучше выбрать комплекс с витаминами в натуральной форме.

Что еще может быть в составе

Учитывая нелюбовь детей к приему разных таблеток и пастилок, производители стараются сделать полный комплекс полезных нутриентов, чтобы маме нужно было давать только один препарат. Поэтому в состав биодобавок входит комбинация микроэлементов: кальций, магний, фосфор, железо, йод и другие компоненты, которые требуются растущему организму.

В премиальных витаминных комплексах могут быть полезные для пищеварения ингредиенты. Сюда относят пробиотики – лакто- и бифидобактерии, которые заселяют толстый кишечник, и пребиотики – вещества, необходимые для размножения кишечной микрофлоры.

Еще один важный компонент, часто присутствующий в детских добавках, – полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3. К ним относят докозагексаеновую кислоту (ДГК) и эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК). Нутриенты участвуют в формировании головного мозга ребенка, улучшают память и интеллектуальные возможности, поддерживают здоровье глаз.

Опасные компоненты детских витаминов

При покупке нужно оценить все составляющие биодобавок, особенно вспомогательные ингредиенты, где могут быть неприятные сюрпризы. Наиболее вредны для детей такие компоненты:

  1. Сахар. Небольшое содержание сладости – это нормально, поскольку многие малыши отказываются пить невкусные кислые или горькие витаминки. Желательно, чтобы на пастилку (или порцию сиропа) приходилось не более 1 г сахара, тогда вреда для зубов не будет.
  2. Консерванты. Премиальные производители для повышения срока хранения добавок применяют натуральные антиоксиданты (например, альфа-токоферол). Если в составе слишком много компонентов с приставкой «Е», такие витамины лучше не покупать.
  3. Красители и ароматизаторы. Если вещества получены из натуральных источников – фруктов или овощей – тогда все в порядке. А вот избыток искусственных красителей не полезен даже взрослым, не говоря уже об организме маленького ребенка.

Таблица – Суточные нормы витаминов для детей разного возраста (по данным Роспотребнадзора)

[table “” not found /]

Ознакомиться с полным перечнем необходимых для детей нутриентов и рекомендованными нормами потребления можно в этой статье.

Как подобрать дозы витаминов для ребенка

Указанных в таблице дозировок нужно строго придерживаться и не пытаться дать малышу намного больше витаминов, чем положено по возрасту. Избыток водорастворимых нутриентов не представляет серьезной опасности для организма, но повышенное поступление витаминов А и Д чревато симптомами отравления – тошнотой и рвотой, снижением аппетита, слабостью, головными болями.

Согласно «Национальной программе по оптимизации обеспеченности витаминами и минеральными веществами детей России» рекомендованный уровень нутриентов в биодобавках составляет:

  • для малышей до 3 лет – не более 50% от суточной нормы, поскольку часть витаминов поступает в организм вместе со специальным питанием;
  • для детей от 3 лет – 100% для жирорастворимых витаминов и минеральных соединений, до 200% – для водорастворимых нутриентов.

Когда начинать давать малышу витамины

Врачи до сих пор расходятся во мнении, нужен ли профилактический прием витаминов здоровым детям. Большинство специалистов считает, что применение специальных детских биодобавок с невысокими дозами нутриентов не навредит малышу, а наоборот – создаст благоприятные условия для роста и развития.

В первый год жизни младенец получает полезные вещества с грудным молоком или с молочными смесями, поэтому в дополнительном назначении добавок нет необходимости. Исключение составляют медицинские показания (например, рахит).

После 1 года малыш продолжает активно расти, все системы и органы развиваются и становятся функционально зрелыми, поэтому ему нужно много питательных веществ. В этот период можно вводить в рацион витаминные добавки. Педиатры советуют их использовать курсами в периоды сезонного авитаминоза, после затяжной респираторной инфекции. Старшим детям витамины показаны при усиленных умственных и физических нагрузках в школе, на кружках или в спортивных секциях.

Перед покупкой витаминов обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет выбрать оптимальный по составу комплекс, который подойдет именно вашему малышу.

Как понять, что у ребенка авитаминоз

Общие признаки нехватки витаминных соединений в детском организме:

  • быстрая утомляемость;
  • утрата интереса к играм со сверстниками;
  • снижение аппетита;
  • шелушения или высыпания на коже;
  • беспокойный сон;
  • сложности с учебой;
  • раздражительность, капризность.

Существуют патогномоничные симптомы, которые указывают на дефицит конкретного витамина. Для ретинола это ухудшение зрения при сумеречном освещении, для аскорбиновой кислоты – кровоточивость десен, для рибофлавина – заеды на губах, для тиамина – ярко-красный (малиновый) язык.

Натуральные источники

Практически во всех продуктах питания присутствуют витамины, пусть в небольших количествах, но в хорошо усваиваемой форме. Для здорового ребенка правильный витаминизированный рацион – отличное дополнение к приему готовых препаратов или даже полноценная замена биодобавкам.

Таблица – Лучшие природные источники витаминов
ВитаминСписок продуктов
АПечень, морковь, яйца, зелень петрушки и укропа, сливочное масло, курага, сметана
В1Цельнозерновой хлеб, овсяные хлопья, орехи (кешью, фундук), гречневая крупа, бурый рис, яичный желток
В2Субпродукты, яичный белок, молочный шоколад, красная икра, твердый сыр, скумбрия, кунжут
В6Семечки подсолнуха, фасоль, грецкие орехи, красная рыба, скумбрия, тунец, гречневая мука, рис, куриное мясо
В9Арахис, петрушка, бобовые, авокадо, шпинат, пекинская капуста, грецкий орех
В12Печень, говядина, индейка, скумбрия, треска, молоко, твердый сыр
СБолгарский перец, черная смородина, киви, петрушка, цитрусовые, белокочанная капуста, манго, папайя
ДЖирные сорта рыбы, черная икра, яичный желток, сливочное масло, твердый сыр, козье молоко
ЕПодсолнечное и оливковое масло, миндаль, кешью, курага, пшеничная мука, фисташки, яичный желток
КЗелень (петрушка. укроп, шпинат, базилик), белокочанная капуста, чернослив, кедровый орех, авокадо, ежевика, голубика, огурец

Часть витаминных соединений разрушается при кулинарной обработке и длительном хранении продуктов, поэтому не всегда удается на 100% восполнить витаминный дефицит из природных источников.

Мысли напоследок

Правильно подобранные витаминные комплексы укрепляют иммунитет ребенка, обеспечивают его полезными веществами для роста, физического и психического развития, позволяют улучшить природные интеллектуальные способности. Главное правило при использовании витаминов – соблюдать возрастные нормы. Гипервитаминоз так же опасен для организма малыша, как и гиповитаминоз, поэтому нужно тщательно изучить состав и применять биодобавки четко по инструкции.

Как долго давать ребенку витамины – рекомендации Союза педиатров России:

лучших витаминов для детей всех возрастов 2021 года — рекомендовано всеми диетологами!

Витамины для детей помогают нам, когда они не едят зелень на тарелке. Вы изо всех сил стараетесь наполнить их тарелки яркой и богатой питательными веществами едой, но, как ни старайтесь, дети (всех возрастов!) — существа непостоянные. Как диетолог и мама, я видела это воочию: сегодня они съедают ваши котлеты из чечевицы и свеклы, а на следующий — макароны с сыром — только на неделю — держите горошек. Иногда здоровое питание — это шутки для детей, а заставить их делать это — кошмар для нас.Вот почему я бесконечно благодарен за полезные для детей витамины, которые служат защитной сеткой для добавок, гарантирующих, что маленькие — и в равной степени подростки — получают по крайней мере НЕКОТОРЫЕ настоящие питательные вещества среди всего этого порошкового сыра.

Меловые витамины Флинтстоуна нашей молодости (помните их ?!) получили сияние: теперь есть жевательные конфеты с низким содержанием сахара, которые по-прежнему напоминают леденцы, витаминные порошки, которые можно смешать с коктейлями, и даже пробиотики, подходящие для детей (потому что, к сожалению, Привычки вашего малыша есть грязь не в счет).Все зависит от возраста и вкусов вашего ребенка.

Какие самые лучшие витамины для детей?

Но как узнать, какую добавку или смесь выбрать для своего ребенка? «Не существует универсального ответа [на этот вопрос]», — отмечает доктор Элис Меркребс, педиатр из Ньюберипорта, Массачусетс. «Каждый ребенок индивидуален, поэтому их индивидуальные потребности и планы лечения будут разными». В общем, детям, которые придерживаются сбалансированной диеты, не требуется ежедневный прием витаминов. «Но есть определенные случаи, когда ребенку может потребоваться определенное питательное вещество, например, при нацеливании на дефицит (например, витамина D) или укреплении иммунной системы», — говорит доктор.Меркребс. Также есть что сказать о приеме витамина несколько раз в неделю — именно тогда, когда вы чувствуете, что хотите восполнить пробелы.

«В целом, питательные вещества, которые помогают строить кости и способствуют развитию мозга, особенно важны в детстве», — отмечает она. Это означает витамин D, минералы, такие как магний и кальций (особенно, если ваш ребенок не ест молочные продукты), и масла омега-3 из водорослей или рыбы. Преимущество приема поливитаминов заключается в том, что они обычно содержат многие / все эти питательные вещества в одной удобной упаковке.

Мы собрали несколько наших любимых витаминов, одобренных мамами для детей всех возрастов.

Нашли тот, который вам нравится? Обязательно ознакомьтесь с документами вашего ребенка во время следующего осмотра, прежде чем добавлять добавки / витамины в рацион вашего ребенка.

Лучшие витамины для младенцев

Младенцы, находящиеся на исключительно грудном вскармливании и частично вскармливаемые грудью, должны принимать дополнительную форму витамина D, так как это питательное вещество неэффективно проходит через грудное молоко, согласно Академии педиатрии (AAP), которая рекомендует 400 МЕ в день, начиная с первые дни жизни.Жидкая капля витамина D, суспендированная в оливковом или кокосовом масле, представляет собой простой формат: вы можете нанести одну каплю на сосок прямо перед кормлением грудью или добавить одну каплю в бутылку с сцеженным молоком. Продолжайте это, пока ребенок не будет отлучен от груди, отмечает AAP. Нам нравится формула Baby Vitamin D3 от Nordic Naturals, которая содержит 400 МЕ в одной капле и состоит всего из двух ингредиентов: витамина D3 и органического оливкового масла первого холодного отжима.

$ 13,56 НА AMAZON



Для детей старше 6 месяцев дополнительный источник омега-3 жирных кислот (в частности, DHA) может быть полезен для развития мозга и глаз.AAP рекомендует кормящим мамам 200–300 мг ДГК в день (количество на одну-две порции рыбы в неделю), но если вы не любите рыбу, это может быть трудно удовлетворить. Хорошей альтернативой является растительная ДГК Smallfolk из масла водорослей, содержащая 300 мг ДГК и 150 мг ЭПК, еще одной жирной кислоты омега-3. Веганская формула выпускается в бутылочке-капельнице и состоит всего из четырех ингредиентов: масла водорослей, экстракта листьев розмарина, витамина Е и органического аромата клубники. Веганский источник омега-3 означает, что вам не нужно беспокоиться о высоком уровне ртути и других тяжелых металлов, как это часто бывает в некоторых продуктах, жир которых поступает из более крупной рыбы.

$ 20 В AMAZON

Лучшие витамины для малышей

The Smarty Pants Toddler Formula — это мармелад с низким содержанием сахара, которые ваши дети будут СЪЕДИНЯТЬ абсолютно, что означает отсутствие сражений за то, чтобы заставить их принимать свои витамины. Формула для малышей специально разработана для детей в возрасте 2–3 лет и содержит витамины A, C, D, E, K и ряд B, а также такие минералы, как холин, йод и цинк. Он также содержит 100 мг омега-3 в мягкой жевательной резинке. Мне больше всего нравится в Smarty Pants то, что в них используются метилированные формы витаминов группы B (например, фолиевая кислота [B9] и B12), что облегчает их усвоение и использование организмом (т.е.е., они действительно работают). Всего 2 г сахара в трех жевательных конфетах, и вы можете расслабиться, зная, что это немного сладкое лакомство с множеством дополнительных преимуществ.

$ 13,49 НА AMAZON

Добавьте пробиотик к завтраку вашего ребенка — отметьте галочку, чтобы помочь маленьким животикам быть счастливыми — в одном вкусном, жевательном формате. Culturelle Kids упаковывает 5 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ) Lactobacillus rhamnosus GG, , который был хорошо изучен для поддержки иммунитета и пищеварения.Жевательная таблетка со вкусом ягод не содержит глютена и вегетарианца, а также изготовлена ​​без искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Culturelle — разумный выбор для занятых малышей, которые постоянно находятся в движении. Обязательно включайте его в сбалансированную диету с другими пробиотическими продуктами, такими как йогурт (из коровьего, козьего или растительного) и кефир.

$ 18,52 НА AMAZON



Лучшие витамины для детей

Бузина высоко ценится за свои иммуномодулирующие и антиоксидантные свойства и обычно используется для борьбы с простудой — идеально подходит для приближающегося сезона возвращения в школу.Считайте это частью вашего списка покупок для школьных покупок. Бузина имеет долгую и легендарную историю использования в традиционных культурах в качестве тонизирующего средства. Жевательные конфеты Gaia Herbs для детей — это супер удобные закуски, приготовленные из органического экстракта и концентрата бузины и не содержащие рафинированный сахар. Вместо этого они сделаны из комбинации яблочного пектина и лимонного сока для естественной сладости. Каждая жевательная резинка равна 3 грамму бузины, и они веганские, без молочных продуктов, орехов, глютена и сои.Дети могут жевать одну жевательную резинку в день для профилактики и две жевательные конфеты в острых случаях.

$ 15 НА GAIAHERBS.COM

Надеетесь дать своему ребенку школьного возраста заряд энергии несколько раз в неделю, не придирая его к тому, что он не забывает принимать ежедневные добавки? Попробуйте поливитаминный порошок, который можно перемешивать или смешивать с соком или смузи здесь и там. MegaFood Kids Daily Multi Powder, сделанный из фруктов и овощей, изготовлен из натуральных продуктов и добавленных питательных веществ, которые не проверены на ГМО и не содержат глютен, молочные продукты и сою.Формула содержит 21 витамин и минерал, а также богатую антиоксидантами смесь цельных фруктов из апельсинов, клюквы, черники и куркумы. Рецензенты отмечают, что у него землистый запах, но он хорошо смешивается с апельсиновым соком или ягодным смузи. Без подсластителей или каких-либо искусственных ингредиентов, это определенно легко.

$ 19 НА MEGAFOOD.COM

Лучшие витамины для подростков

Mary Ruth Organics пользуется успехом у практикующих холистов за их линейку жидких витаминов, но мы неравнодушны к их веганским жевательным мармеладкам, которые отлично подходят для любого подростка, который переходит на веганство или на растительную основу.Поскольку витамин D и витамин B12 трудно получить из растительной пищи, обычно рекомендуется принимать добавки. Убедитесь, что ваш подросток ежедневно восполняет любые пробелы в рационе биодоступной (легко усваиваемой) веганской добавки. Жевательные конфеты сделаны без желатина; а витамин D получают из лишайника. Органические, метилированные, не содержащие ГМО и сахара, даже самые чувствительные дети могут попробовать этот продукт. На самом деле это безопасно для детей от 2 лет, но я обнаружил, что и подростки, и взрослые по-прежнему любят желейные витамины.

$ 29.95 НА AMAZON



Rainbow Light хорошо известна своей доступной линией пищевых добавок (я большой поклонник их пренатальных добавок, если вы находитесь на рынке), а их формула для подростков представляет собой отличную смесь необходимых витаминов. и минералы плюс пробиотики и ботанические вещества. Не ищите подростка, который слишком много забронирован и нуждается в моноблоке. Подростки могут принимать от одной до трех таблеток в день, в зависимости от их энергетических потребностей и уровня стресса. Рецензенты особенно любят DermaComplex на основе лекарственных трав за его воздействие на угри и другие кожные заболевания.«Моя дочь принимает около 2 недель, мы оба заметили изменения с ее прыщами. Прорывы начинают проясняться, и появляется все меньше новых. Моя дочь уже больше года борется с тяжелым случаем прыщей, и я потратил сотни долларов на покупку продуктов и консультации по уходу за кожей. Это лучшее, что мы обнаружили, что действительно работает для нее », — отмечает Т. Прайс. на Amazon.

$ 17,43 НА AMAZON

Ищете более звездное детское снаряжение, одобренное мамами? Мы вас прикрыли.

Хотя мы рекомендуем только те подборки, которые нам действительно нравятся, мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по ссылкам с нашего сайта.

Nordic Naturals Детский витамин D3 Suppleme …

$ 13.56

Smallfolk Children’s DHA Algae Oil Suppl…

$ 20

Smarty Pants Toddler Formula Gummy Vitam …

$ 13,49

Gaia Kids Жевательные витамины из бузины

$ 15

MegaFood Kids Daily Multi Powder Vitamin…

$ 19

Mary Ruth Organics Витамин B12 и D3 Gu …

$ 29.95

Мультивитамины Rainbow Light для подростков с Der …

$ 17.43

Жевательный пробиотик Culturelle Kids для ежедневного приема

$ 18,52

Лучшие детские поливитамины на 2021 год

Я считаю, что у нас есть знания, чтобы сделать наших детей самыми здоровыми в истории. Я знаю, довольно амбициозное заявление, когда вся статистика свидетельствует об обратном.Образовательные инструменты доступны для родителей, и нам необходимо расширить доступ к здоровой пище, воде и воздуху за счет более эффективных мер политики. Нет никаких сомнений в том, что наши дети не так здоровы, как предыдущие поколения. Это сильно зависит от диеты, образа жизни и окружающей среды, что и привело нас к лучшей статье о детских поливитаминах. Давайте посмотрим на текущую статистику:

  • Детское ожирение утроилось с 1970-х годов. Каждый пятый ребенок школьного возраста страдает ожирением, а две трети взрослых в Соединенных Штатах сегодня страдают ожирением или избыточным весом.
  • В 2009 г. каждый десятый ребенок страдал астмой, и с каждым годом заболеваемость ею увеличивается. С 2001 по 2009 год заболеваемость астмой больше всего выросла среди чернокожих детей , увеличившись почти на 50% . Женщины чаще, чем мужчины, и мальчики чаще, чем девочки, болеют астмой (что свидетельствует о наличии эстрогеновой связи). Посмотрите на качество нашего воздуха, и загадка астмы исчезнет.
  • Исследования показывают, что по состоянию на 2015 год у 43% жителей США диагностирован СДВГ. Когда исследователи внимательно посмотрели на подростков, они обнаружили, что число диагнозов увеличилось на 52 процента с 2003 года .
  • Кишечник и мозг взаимосвязаны, и поэтому с ростом нарушений пищеварения, аутоиммунных заболеваний и пищевой аллергии мы также наблюдаем рост нарушений развития.
  • В 1970-х и 1980-х годах примерно у 1 из 2000 детей был аутизм. В 1994 году это было 1 из 150. Сегодня каждый 68-й страдает аутизмом и каждый шестой в США имеет инвалидность вследствие порока развития . Самый высокий риск у мальчиков-первенцев.

Что происходит ??

Вы можете связать большинство расстройств с простой концепцией дефицита и токсичности.Если вы изобразите статистику химических веществ, токсинов и тяжелых металлов, попавших в нашу пищу и в воздух, воду и дома, начиная с 1960-х годов, и взрыва кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, холодных хлопьев и сахара, начиная с 1970-х годов, наблюдается четкое разграничение и вырождение здоровья.

У многих из нас были прабабушки и дедушки, которые выросли на фермах со свежими продуктами, чистым воздухом и водой, и дожили до 90 или более 100 лет. За последние 1000 лет наблюдается устойчивый рост средней продолжительности жизни при рождении. Но только за последние 30 лет рост ожидаемой продолжительности жизни при рождении в Соединенных Штатах замедлился по сравнению с исторической моделью , и прирост ожидаемой продолжительности жизни в более старшем возрасте сейчас намного меньше, чем в предыдущие десятилетия.

Исследование Уэстона Прайса по питанию и физической дегенерации предупредило нас, что это произойдет. Он смог показать, как быстро здоровье может ухудшиться за одно поколение, когда коренные жители с богатой питательными веществами диетой перешли на западную диету с высоким содержанием белой муки и сахара.Фотографии детей и их зубов при сравнении двух диет стоит покупки одной только книги. Эпигенетическая серебряная подкладка состоит в том, что мы можем обратить эти тенденции вспять, начиная с беременности и здоровья детей.

Эпигенетика и здоровье вашего ребенка

Когда дело доходит до диеты, мы часто смотрим на детей иначе. Поскольку они маленькие, для них нормально есть больше сахара и есть разные блюда, чем их родители, без овощей и, как правило, из мучных блюд.

Проблема в том, что у них растут скелеты и органы, которым на самом деле требуется больше, чем взрослым. Например, размер нашего мозга при рождении составляет 25 процентов от размера, которого он достигнет. К 2 годам наш мозг составляет 80 процентов от взрослого размера. Именно поэтому грудное молоко, богатое ДГК и холином, так важно в первые два года жизни. Эти тела должны прослужить им всю жизнь, и причина, по которой мы наблюдаем проблемы со здоровьем раньше с каждым поколением, заключается в эпигенетике.

Эпигенетика — это исследование того, как диета, окружающая среда и образ жизни изменяют экспрессию генов. Код ДНК остается неизменным на всю жизнь, но эпигеном остается гибким. Это можно изменить к лучшему или к худшему. Эпигенетические метки реагируют на нашу среду, диету и преобладающее состояние души.

Мне нравится использовать пример пчелиной матки. Как в пчелином царстве появляется пчелиная матка? Пчелиная матка — это на самом деле рабочая пчела, которая получает маточное молочко. Это подавляет ДНК-метилтрансферазу, и продлевает жизнь до 5 лет против 40 дней , несмотря на ту же ДНК, что и у других рабочих пчел.

Положительная идея эпигенетики состоит в том, что эти негативные изменения экспрессии генов могут быть обращены . Моя генетическая практика — Nutrition Genome — показывает людям, как они могут обратить вспять тенденции болезней в своей семье. Это невероятно мощная концепция, которая не только улучшает ваше здоровье, но и улучшает здоровье нескольких поколений после вас.

Почему растет число диагнозов СДВГ?

«Изучаемые препараты» являются одними из наиболее злоупотребляемых наркотиков в средней школе и колледже, независимо от того, диагностирован ли СДВГ или нет, и одобрены для детей старше 3 лет.Детям в возрасте от 4 лет можно поставить диагноз на основе рекомендаций Американской академии педиатрии. Эти препараты воздействуют на норэпинефрин и дофамин, чтобы повысить концентрацию внимания и выносливость, нейротрансмиттеры, которые естественным образом поднимаются до здорового уровня, когда мы тренируемся, прыгаем в холодную воду и практикуем техники глубокого дыхания. Разница в том, что один — это метамфетамин с многочисленными недостатками, а другой — то, что мы делали естественным образом с самого начала.

Я лично считаю, что увеличение статистики СДВГ может быть связано с поспешной гипердиагностикой расстройства и быстрым приемом лекарств.Если бы мы увеличили физические нагрузки и убрали сахар, мы бы увидели резкий скачок статистики. Тот факт, что мальчикам ставят в два раза больше диагнозов, чем девочкам, кажется, указывает на тот факт, что многим мужчинам гораздо труднее сидеть и молчать в классе. Охота и поиск хищников в течение миллионов лет сделают это . Тем не менее, у нас все еще есть дети, сидящие весь день и ожидающие, что они сохранят смехотворное количество информации, при этом сохраняя молчание и подавляя свои естественные эволюционные инстинкты к исследованию.

Технология вытеснила этот инстинкт исследования и охоты наряду с естественным усилением нейротрансмиттеров для сосредоточения и концентрации. Теперь он превращается в быстрые, быстро движущиеся изображения на экране, которые вместо этого способствуют вызывающему привыкание поведению, непродолжительному вниманию и неповиновению. . Без свободы передвижения целый день и попыток выжить в окружающей среде многие дети с трудом приспосабливаются.

Физические упражнения и недостаточность питания для детей

Очень интересная гипотеза о расстройствах настроения состоит в том, что в нашем современном образе жизни отсутствуют определенные физиологические стрессоры, которые испытывали приматы на протяжении миллионов лет эволюции, включая изменения температуры тела (например, изменения температуры тела).г. холодное плавание), и это отсутствие «тепловых упражнений» может вызвать неадекватное функционирование мозга. Определенные генетические варианты предрасполагают одних людей к большей, чем других, чувствительности к лишению этих стрессоров.

Упражнения — проверенный способ повысить базовую концентрацию норэпинефрина в 1,5–20 раз в зависимости от типа и интенсивности упражнения. Если у вас есть ребенок, которому сложно сосредоточиться и сосредоточиться, чем интенсивнее упражнения, тем лучше. Холодный душ и глубокое дыхание (вспомните техники осознанности, используемые в классах) также увеличивают содержание норэпинефрина в мозге, создавая естественный антидепрессивный эффект и улучшая концентрацию внимания.

Многочисленные исследования Texas A&M показали, что работа за столом улучшает управление временем, удержание фактов, понимание и концентрацию внимания. Школа в Сан-Рафаэле, штат Калифорния, первой отказалась от стульев и заменила парты стоя. У них даже есть «непоседа». Исследования показывают, что разрешение детям двигаться в течение дня может улучшить успеваемость — до 15 процентов — и помочь детям сжечь на 25 процентов больше калорий.

В книге «Отдых» автор указывает на десятки известных опытных писателей, математиков, ученых и художников прошлого и настоящего , которые работают только 4 часа в день, а днем ​​проводят долгие прогулки .Представленная в этой книге наука о ходьбе и о том, как она влияет на ваш мозг, поистине замечательна.

Наивысшие потребности в витаминах и минералах

Магний

Дефицит магния характеризуется снижением когнитивных способностей и процессов, в частности снижением концентрации внимания, а также повышенными проявлениями агрессии, утомляемости и недостатка концентрации. Другие общие симптомы дефицита магния включают легкое раздражение, нервозность, усталость и перепады настроения.

Дефицит магния был обнаружен у 72% детей с СДВГ, а в другом исследовании — у 95%. Дефицит магния чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и играет очень важную роль в метаболизме тестостерона и эстрогена, расслаблении и выносливости. Магний, витамин С и медь (слишком много или слишком мало — проблема) являются основными сопутствующими факторами, необходимыми для модуляции дофамина и норадреналина .

Цинк и железо

В настоящее время есть данные, позволяющие предположить, что СДВГ может быть связан с низким содержанием питательных веществ, таких как цинк и железо.Несколько авторов также обнаружили связь между низким уровнем ферритина в сыворотке и СДВГ. Также интересно, что витамин С необходим для удержания железа. Это открытие представляет значительный интерес, учитывая тот факт, что железо и цинк, а также медь являются важными кофакторами в производстве дофамина и норэпинефрина.

Исследование 2010 года показало, что уровни цинка в сыворотке крови у детей с СДВГ были значительно ниже по сравнению с контрольной группой в нескольких контролируемых исследованиях по всему миру, включая Польшу, Турцию, Израиль, США и Соединенное Королевство.Приблизительно у 66% людей с СДВГ обнаружен дефицит цинка.

Также была обнаружена сильная корреляция между содержанием цинка в сыворотке и оценкой внимания, но не гиперактивностью. Другое исследование показало, что добавки цинка улучшают определенные когнитивные способности, тем самым положительно влияя на академическую успеваемость школьников, даже тех, у которых отсутствует маргинальный дефицит цинка.

Витамин C

Одно исследование показало, что после длительного периода дефицита витамина С сообщалось о пониженных уровнях как дофамина, так и норадреналина.Дефицит витамина С у морских свинок связан со значительным повышением (≥25%) уровня дофамина и аналогичным относительным снижением норадреналина, предположительно потому, что нормальное количество дофамина не может метаболизироваться в норадреналин.

У животных с наиболее тяжелым дефицитом витамина С уровни нейромедиаторов никогда не нормализовались. Однако при незначительном повышении уровня витамина С в мозге содержание дофамина и норадреналина постепенно возвращалось к контрольным уровням.

Это означает, что приведение уровня витамина C к норме может выполнять действие, аналогичное Adderall, производя и поддерживая надлежащий уровень дофамина и норадреналина.Вместо того, чтобы накачивать нейротрансмиттеры и обманывать рецепторы, вы производите и поддерживаете их, как и было задумано организмом.

Омега-3

Младенчество, детство и юность — это время быстрого роста нейронов, синаптических связей и расширения серого вещества (памяти, эмоций, речи, принятия решений и самоконтроля). Все они связаны с накоплением ДГК в головном мозге. Из-за значительного сокращения потребления морепродуктов резко упали и EPA и DHA для детского мозга.У младенцев DHA важна для оптимального зрительного и когнитивного развития, а у животных низкий уровень DHA в головном мозге приводит к нарушению обучения и поведения.

В семи исследованиях пять сообщили, что статус DHA или добавка улучшили показатели успеваемости в школе, включая способность к обучению, чтению и правописанию, что оценивалось с помощью субтестов когнитивных способностей.

Пробиотики и микробиом

Я подробно описал микробиом кишечника в статье «Психическое здоровье начинается в кишечнике, а не в мозге».Одним из основных дисбалансов, возникающих в результате плохой кишечной флоры, является нарушение нейротрансмиттеров глутамата и ГАМК. Глутамат стимулирует и в больших количествах повреждает нервную систему. ГАМК успокаивает и подавляет избыток глутамата. Одно из главных открытий, сделанных с помощью Отчета о геноме питания, — это наблюдение за вариациями генов людей, которые могут приводить к повышенному уровню глутамата и низкому уровню ГАМК.

Пробиотики бифидобактерии и лактобациллы продуцируют ГАМК в больших количествах.Когда вы принимаете антибиотики, едите сахар или сукралозу (50% уничтожение кишечных бактерий), ваши полезные бактерии уничтожаются, и уровень глутамата повышается, а ГАМК опускается. Это влияет на психическое здоровье и возрастает вероятность нейродегенеративных расстройств.

Разнообразные источники ферментированной пищи, попадание рук в грязь и потребление пребиотиков (тип клетчатки, содержащейся в различных овощах и орехах) — ключ к разнообразию кишечника. Если вы используете добавки с пробиотиками, чередуйте разные штаммы, чтобы способствовать разнообразию.

Литий

Литий — один из многих микроэлементов, в больших количествах он присутствует в минеральной воде и некоторых продуктах питания. Однако эти количества истощились в наших запасах воды и продуктов питания. Литий в течение десятилетий успешно использовался для лечения биполярного расстройства и депрессии и был обратно связан с агрессией, суицидальным и смертоносным насилием. Одно исследование также показало, что маленькие американские дети с аутизмом и их матери имели необычно низкий уровень лития по сравнению с нейротипичными детьми и их матерями.

Эпидемиологические исследования лития в питьевой воде показали, что 9 из 11 исследований обнаружили связь между более высокими уровнями лития в местной воде и «благоприятными клиническими, поведенческими, юридическими и медицинскими результатами». Исследования, проведенные в Техасе, Японии, Греции, , и Австрии, показали, что в регионах с более высоким содержанием лития уровень самоубийств ниже . Исследователи настолько убеждены, что литий — это недостающее звено, что они рассматривают возможность обогащения зерновых продуктов и добавок, чтобы снизить уровень насилия.

Элементарный литий в следовых дозах улучшает настроение за несколько недель. Литий, по-видимому, способствует здоровью, росту и устойчивости нейронов мозга, уменьшая повреждения, вызванные стрессом. Однако слишком много может повлиять на функцию щитовидной железы. Добавление капель микроэлементов в питьевую воду — простой способ получить следовые количества лития.

Медь

Гнев связан с травмами головного мозга и повышенным уровнем дофамина и адреналина (что может происходить от лекарств от СДВГ).Кофакторы витаминов, которые их регулируют, — это витамин С, магний и медь. Витамин С регулирует низкий уровень дофамина до нужного уровня, в то время как магний снижает повышенный хронически повышенный уровень адреналина. Избыточный уровень меди вызовет гнев и симптомы СДВГ. Витамин C хелатирует избыток меди, а цинк снижает высокий уровень меди. Правильный баланс минералов может иметь значение как днем, так и ночью.

Как определить потребности вашего ребенка

Нутригеномное тестирование с помощью Nutrition Genome — один из лучших способов определить потребности вашего ребенка в витаминах и минералах на раннем этапе жизни, которые пригодятся ему в зрелом возрасте.

Мультивитамины для детей Best (4-12)

Если вы посмотрите множество отзывов о детских витаминах, главная похвала будет звучать так: «Мой ребенок любит вкус!» для сладких, мармеладных витаминов. Хотя это важно, это не должно быть главным положительным признаком. Детям тоже нравится вкус сладкой ваты, но они выплюнут брокколи. Это не лучший показатель для питания, и детям необходимо развивать другие вкусы, помимо сладкого, если они собираются принять здоровые привычки в еде в подростковом и взрослом возрасте. Не забывайте давать своим детям витамины с пищей, чтобы они усваивали каротиноиды и жирорастворимые витамины A, D, E и K .

Вот то, что вы хотите найти:

-Органический продукт, сертификат подлинности и сторонние испытания, показывающие чрезвычайно низкие уровни тяжелых металлов.
-В дополнительных ингредиентах нет сахарозы или глюкозного сиропа. Стевия, ксилит или монахи являются приемлемыми подсластителями.
-Нет меди в форме оксида меди
-Содержит магний и кальций для роста костей (большинство поливитаминов не содержат много ни того, ни другого) в соотношении 1: 1 или выше в пользу магния
-B12 в форме метилкобаламина
— Фолиевая кислота в форме метилфолата, а не фолиевая кислота.Эта форма содержится в брокколи.
-Содержит йод и селен для защиты щитовидной железы и других желез
-Витамин Е должен содержать смешанные токоферолы
-Бета-каротин должен быть пищевого происхождения и содержать смешанные каротиноиды

Лучшие поливитамины для детей на 2020 год

Мой рекомендуемый план для детей включает поливитамины, рыбий жир или жир печени трески, магний и минеральные капли Concentrace в воде для устранения небольших следов лития.

Также подумайте о Kids Brain Boost от Cover Three, кремообразном смузи, который разработан врачом и нацелен на пробелы, помогая поддерживать здоровый мозг, включая омега-3 и холин.Используйте код купона thehealthbeat для 10% скидки!

1. Жевательные мультивитамины Naturelo для детей (США) и жевательные мультивитамины Naturelo для детей (Канада)

Стоимость : 29,95 долларов США
Размер порции : 30 порций
Возраст : 2-4 и 4-8 в зависимости от дозировки

Я все время пытаюсь найти продукт, который работает лучше, чем Naturelo, но они тоже охватили эту категорию. Единственная жалоба на вкус.

Особенности

-Подслащенный эритритом, стевией и фруктами
-Без сахара или искусственных ароматизаторов
-Использует метилфолат из брокколи вместо синтетической фолиевой кислоты
-Использует метилкобаламин вместо цианокобаламина
-125 мг кальция и магния в соотношении 1: 1
— Натуральные каротиноиды полного спектра
-Витамин E со смешанными токоферолами
-600 МЕ витамина D
-80 мг витамина C
-Содержит холин и фосфатидил-1-серин для здоровья мозга

Примечания : Некоторым детям потребуется больше, чем 2.2 мг цинка и 80 мг витамина C

2. Мультивитаминные жевательные конфеты SmartyPants и комплексные минеральные жевательные таблетки Smarty Pants

Стоимость : 13,46 долларов США
Размер порции : 30 порций
Возраст : 4-8

Smartypants также производит формулу для малышей в возрасте от 2 до 3 лет, которая называется SmartyPants Toddler Formula Daily Gummy Vitamins. Я не рекомендую мультивитамины Smarty Pants Daily Organic Gummy Kids, потому что в нем используется льняное масло, которое печально известно тем, что оно прогорклое, а степень превращения ALA в EPA и DHA резко варьируется в зависимости от генетики.

Оба продукта следует использовать вместе, чтобы получить полный поливитаминный и мультиминеральный профиль для людей в возрасте от 4 лет и старше. Моя критика заключается в том, что я также хотел бы видеть смешанные токоферолы для витамина Е и большего количества витамина С.

Особенности

20 мкг (800 МЕ) витамина D
250 мкг метилфолата
8 мкг K2 в виде MK-7
1,8 мкг B12 в виде метилобаламина (я вижу, что это было уменьшено после моей предыдущей критики по поводу его слишком высокого уровня)
Небольшие количества EPA и DHA
Всего 8 мг цинка при объединении продуктов
250 мг цитрата магния в минеральном продукте
20 мкг инозита
20 мкг селена в минеральном продукте

3.Масло печени трески первого отжима, масло дикого лосося или DHA для детей от Nordic Naturals

Масло из печени трески первого сорта содержит витамин A, витамин D, EPA и DHA. Масло дикого лосося содержит витамины A, D, EPA, DHA и астаксантин. И то, и другое можно использовать осенью и зимой для защиты от простуды и гриппа. Витамин А помогает иммунной системе, пищеварительной системе, коже, глазам, а также навыкам обучения и памяти. Если ваши дети не едят яйца, печень или молочные продукты, они не получают достаточного количества витамина А.Это жидкость, у нее приятный вкус даже для детей.

The Children’s DHA можно жевать, они содержат EPA и DHA. Nordic Naturals имеет хорошую репутацию благодаря тщательному тестированию и чистоте.

4. Магний штиль

Есть дети, которым понадобится больше магния, чем дает Naturelo. Если ваш ребенок очень активен, не может расслабиться, испытывает беспокойство, имеет проблемы с концентрацией внимания и сном, магний может стать чудотворцем.

Этот продукт представляет собой ароматизированный порошок, который можно смешать с водой, что облегчает его использование детьми.

А как насчет подростков?

После 13 лет подростки могут использовать мультивитамины из цельных продуктов Naturelo для подростков или смеси для взрослых, указанные в моей статье о лучших и худших мультивитаминах.

Другие интересные статьи
Лучшие и худшие витамины для беременных
Лучшие и худшие напитки с электролитами
Психическое здоровье начинается в кишечнике, а не в мозге
Лучшие и худшие поливитамины для пожилых людей

Лучшие поливитамины для детей

Как родитель, вы могли прописать своим детям поливитамины.Но какие поливитамины для детей лучше всего? Что вы ищете в поливитаминах для вашего ребенка, чтобы убедиться, что он получает от добавки максимальную пользу?

Мы постоянно слышим эти вопросы здесь, в Natural Super Kids. Наш главный натуропат Джесс провела обзор 5 самых популярных поливитаминов для детей, а также 2 торговых марок, предназначенных только для практикующих, которые наши натуропаты используют в клинике.

Посмотрите видео или продолжайте читать ниже, чтобы узнать больше о том, какие поливитамины лучше всего подходят для детей.

Необходимы ли поливитамины для детей?

В идеале, наши дети получали бы все свои витамины и минералы с пищей, которую они едят. Это всегда должно быть первым шагом к повышению уровня питательных веществ.

Но правда в том, что в наши дни детям трудно получить достаточное питание только с помощью диеты.

Есть несколько причин, по которым дети не могут получить необходимые им питательные вещества:

  • Типичная западная диета включает больше обработанных пищевых продуктов и меньше цельных.Это означает, что общее потребление пищи ниже.
  • Почвы, на которых выращиваются сельскохозяйственные культуры, становятся истощенными питательными веществами из-за чрезмерного земледелия. Это означает, что даже если ваши дети едят много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и т. Д., Они могут не получать достаточного питания.
  • Дети в наши дни имеют более высокие потребности в питательных веществах. Они подвергаются воздействию большего количества токсинов из окружающей среды, которые должны выводиться печенью и путями детоксикации. Эти пути нуждаются в питательных веществах для правильного функционирования.Таким образом, дети в конечном итоге используют больше питательных веществ для детоксикации.
  • Дети заняты как никогда. Их графики иногда более насыщенные, чем у нас! Такой напряженный образ жизни может вызывать у них стресс, что может еще больше увеличить их потребность в питательных веществах.

В целом, тенденция такова, что их потребление питательных веществ снизилось, а их потребности увеличились. Восполнить этот пробел могут высококачественные поливитамины.

В каком возрасте ребенку можно начинать принимать поливитамины?

Если это не было предписано, я не рекомендую начинать их с мультивитаминов младше 2 лет.

Как часто им нужны поливитамины?

Для крепких и здоровых детей поливитамины 2–3 раза в неделю — хорошая страховка.

Есть несколько причин, по которым я могу прописывать ребенку поливитамины ежедневно:

  1. Ребенок суетливый едок. Мультивитамины — это хороший способ для родителей убедиться, что их дети получают необходимые им питательные вещества, когда они не едят разнообразную пищу.
  2. У ребенка рецидивирующие инфекции.Этот признак низкого иммунитета часто возникает из-за плохого питания или, по крайней мере, усугубляется им.
  3. У ребенка есть симптомы или заболевание. Сюда входят различные физические и психические симптомы, такие как аллергия, экзема, астма и поведенческие проблемы.
    В этом случае я могу прописать определенные питательные вещества для устранения симптомов, но поливитамины помогают повысить их общий уровень питательных веществ.

На что обращать внимание на поливитамины для детей

Когда дело доходит до рейтинга лучших поливитаминов для детей, я ищу 5 незаменимых питательных веществ.

Цинк играет важную роль в росте и развитии, иммунитете, здоровье кишечника и здоровья мозга. У детей часто бывает дефицит цинка, который может усугублять общие проблемы со здоровьем у детей.

Йод важен для работы мозга и здоровья щитовидной железы. Детям может быть трудно получить достаточное количество йода с пищей, если вы не используете регулярно опрыскивание водорослями.

Магний успокаивает реакцию на стресс и способствует здоровому сну.Может быть трудно получить достаточно с пищей, так как она часто обеднена почвой.

Железо важно для энергии и работы мозга. Когда дело доходит до железа, вам не нужна огромная доза, так как не всем детям это нужно.

Витамин D необходим для иммунитета. Он поддерживает сильную и хорошо регулируемую иммунную систему, поэтому особенно важен для детей с аллергическими и атопическими состояниями.

Сравнение лучших поливитаминов для детей

Мультивитамины Nature’s Way Vita Gummies

Существуют разные разновидности жевательных конфет Vita Gummies — я смотрела на «Мультивитамины + овощи».Вы можете найти их в местном супермаркете.

Цинк 0 мг

Йод 0 мкг

Магний 0 мг

Железо 0 мг

Витамин D 50 МЕ

витаминов группы B — 4,5 мг витамина B3, 5 мг витамина B6 и 0,25 мкг витамина B12. Он не содержит витаминов B1, B2 и фолиевой кислоты.

Честно говоря, единственное, что у этого варианта есть, так это вкус.Жевательные конфеты содержат жидкую глюкозу и ягодный ароматизатор. По вкусу они напоминают леденцы, а с точки зрения питания не намного лучше, чем леденцы.

Жевательные таблетки Juice Plus Orchard & Garden

Эти жевательные таблетки обычно можно приобрести у торговых представителей Juice Plus или «дистрибьюторов».

В отличие от других вариантов, эти жевательные таблетки не содержат отдельных питательных веществ. Вместо этого используются фруктовые и овощные порошки и экстракты. Это может быть полезно для суетливых детей, но также означает, что мы не знаем, сколько каждого питательного вещества содержится в жевании.

Цинк Неизвестно

Йод Неизвестно

Магний Неизвестно

Железо Неизвестно

Витамин D Неизвестно

Витамины группы В — Неизвестно

Жвачки подслащены сиропом тапиоки и тростниковым сиропом, которые являются формами сахара. Поскольку количество питательных веществ неизвестно, мы должны предположить, что дозы питательных веществ намного ниже терапевтических.

Мультифакторы Bioceuticals для юниоров

Вы найдете этот бренд в магазинах здорового питания и даже за прилавком в местной аптеке.

Цинк — 1,5 мг

Йод — 45 мкг

Магний — 15 мг

Железо — 2 мг

Витамин D — 200 МЕ

витаминов группы B — 5,5 мг витамина B1, 5 мг витамина B2, 5 мг витамина B3, 10 мг витамина B5, 4 мг активированного B6, 10 мкг витамина B12.

Эти жевательные таблетки натурально подслащены ксилитом и стевией и содержат натуральные ароматизаторы. Однако дозы находятся на низком уровне.

Blackmores Super Kids Мульти

Этот жевательный вариант доступен в аптеках, супермаркетах и ​​даже в интернет-магазине Blackmore.

Цинк — 1,2 мг

Йод — 75 мкг

Магний — 24 мг

Железо — 3,8 мг

Витамин D 100 МЕ

Витамины группы В 0.35 мг витамина B1, 0,55 мг витамина B2, 6 мг витамина B3, 1,5 мг витамина B5, 0,53 мг витамина B6, 50 мкг фолиевой кислоты и 0,75 мг витамина B12.

Этот вариант содержит приличное количество йода, но все остальное находится на нижней стороне. Многие витамины группы В находятся в микродозах, которые намного ниже терапевтических диапазонов.

Нет информации о том, чем он ароматизирован, что заставляет меня задуматься, что они используют и идеально ли это для детей.

doTERRA A2Z Жевательные таблетки

Эти жевательные таблетки обычно можно приобрести у торговых представителей doTERRA или «защитников здоровья».

Цинк — 3 мг

Йод — 100 мкг

Магний — 38 мг

Железо — 5 мг

Витамин D — 400 МЕ

витамины группы B 1,5 мг витамина B1, 1,7 мг витамина B2, 20 мг витамина B3, витамина B5, 2 мг витамина B6, 200 мкг фолиевой кислоты, 6 мкг витамина B12

Эти жевательные таблетки содержат хороший уровень йода, железа и витамина D. Но магний, цинк и многие витамины группы В находятся на более низком уровне.

В жевательные таблетки также добавлены сахар и подсолнечное масло, что мне не нравится.

Metagenics Multicare для детей

Это торговая марка пищевых добавок, предназначенная только для практикующих, поэтому вы можете получить к ней доступ только через квалифицированного специалиста. Он выпускается в виде порошка.

Цинк — 10 мг

Йод — 150 мкг

Магний — 600 мг

Железо — 5 мг

Витамин D — 400 МЕ

витамины группы B 10 мг витамина B1, 10 мг витамина B2, 30 мг витамина B3, 10 мг витамина B5, 50 мг витамина B6, 200 мкг фолиевой кислоты и 20 мкг витамина B12.

Эта добавка содержит отличный уровень питательных веществ. Это отличный вариант для активных детей или детей, склонных к стрессу и тревоге, поскольку он может поддерживать уровень энергии и нервную систему.

Порошок подслащен стевией и имеет апельсиновый вкус. Вы можете смешать с соком, водой или даже смузи. Некоторым более суетливым детям вкус не нравится, но уменьшение дозы может помочь противодействовать этому.

Orthoplex Pure Children’s Essentials

Это еще один бренд, предназначенный только для практикующих, поэтому к нему можно получить доступ только через квалифицированного специалиста.Он выпускается в виде порошка.

Цинк — 6 мг

Йод — 90 мкг

Магний — 130 мг

Железо — 4 мг

Витамин D — 400 МЕ

витамины группы B 3,92 мг витамина B1, 3,65 мг витамина B2, 15 мг витамина B3, 15 мг витамина B5, 4,69 мг витамина B6, 200 мкг фолиновой кислоты и 15 мг витамина B12.

Уникальность этого варианта в том, что он содержит активированные витамины группы В.Это делает его отличным вариантом для детей, у которых есть проблемы с MTHFR.

Он также содержит хороший уровень других питательных веществ. Порошок имеет нейтральный вкус, поэтому его легко замаскировать в жидкости.

Итак, какие поливитамины для детей лучше всего?

Мой лучший выбор — Metagenics Multicare, хотя Orthoplex занимает второе место и лучше подходит для детей с проблемами MTHFR.

Bioceuticals, Blackmores и doTERRA находятся где-то посередине. Они содержат полезные уровни некоторых питательных веществ, но могут быть улучшены с точки зрения дозировки и / или добавленных ингредиентов.

Juice Plus и Nature’s Way находятся на нижней ступеньке лестницы с точки зрения питательных веществ.

Хотите получить доступ к поливитаминам высочайшего качества для своих детей?

Почему бы не заказать экспресс-консультацию у одного из наших натуропатов? У вас будет доступ к брендам, предназначенным только для врачей, таким как Metagenics и Orthoplex, а также вы получите профессиональные консультации по добавкам, которые лучше всего подходят для конкретных потребностей вашего ребенка.

Нажмите здесь, чтобы записаться на прием.

5 лучших поливитаминов для детей — август 2021 г.

Дети разборчивы. От овощей отказываются. Они едят только белые продукты, которые не касаются друг друга на тарелке или не приготовлены по рецепту из более чем двух ингредиентов. Вот почему многие дети могут извлечь пользу из хороших поливитаминов, специально разработанных для детей.

Однако существует множество детских поливитаминов, и выбор подходящего для ребенка может вызвать затруднения. Как найти поливитамины, которые лучше всего подходят для удовлетворения ежедневных потребностей вашего ребенка в питании?

В BestReviews наши основные рекомендации по продуктам и подробные руководства по покупкам упрощают поиск лучших продуктов для вашего дома.Если ваш ребенок предпочитает жевательные конфеты с фруктовым вкусом или жидкие витамины, продолжайте читать, чтобы узнать, что вам нужно знать о поливитаминах для детей.

Типы поливитаминов для детей

В то время как большинство поливитаминов для взрослых выпускается в форме таблеток, у детей есть больше вариантов. Наряду с таблетками вы найдете жевательные таблетки, часто в форме приятных для детей, таких как динозавры, герои мультфильмов или животные. Вы также найдете мармеладки, которые имеют конфетный вид и вкус, и даже витамины с текстурой пудинга. Жидкие поливитамины отлично подходят для детей, которые борются или отказываются глотать таблетки.

Лучший выбор для вашего ребенка — это поливитамины, которые он готов принимать ежедневно, хотя некоторые эксперты по питанию предостерегают от того, чтобы давать детям витамины, которые очень напоминают конфеты.

Основные витамины и минералы в поливитаминах для детей

Есть 13 основных витаминов и 16 основных минералов. Некоторые поливитамины содержат их все, но хороший поливитамин для детей должен содержать самые важные витамины и минералы, в том числе кальций, витамин E, витамин D, витамины группы B и витамин A.Многие поливитамины, конечно, содержат гораздо больше витаминов и минералов, но важно то, что поливитамины, которые принимает ваш ребенок, не содержат более высоких уровней каких-либо витаминов или минералов, чем рекомендуемая суточная доза, которая зависит от возраста и пола. Вот почему так важно выбрать поливитамины, соответствующие возрасту вашего ребенка, а затем давать ему только рекомендованную порцию.

В то время как взрослые иногда могут безопасно принимать мегадозы витаминов, детский организм не настолько приспособлен, чтобы справиться с передозировкой витаминов, особенно жирорастворимых витаминов A, E, D и K, которые накапливаются в печени и жировых тканях. тело.Особое беспокойство вызывает слишком много железа, которое в очень высоких дозах может вызвать отравление железом. Симптомы включают боль в животе, лихорадку, затрудненное дыхание, низкое кровяное давление и диарею. Вот почему многие поливитамины для детей вообще не содержат железа или содержат его в небольшом количестве.

Также важно знать, что большинство поливитаминов для детей не содержат 100% рекомендуемой суточной нормы для каждого витамина и минерала в списке ингредиентов. Часто вы обнаруживаете, что поливитамины содержат только 10–15% многих основных витаминов и минералов.В идеале диета вашего ребенка обеспечивает баланс этих питательных веществ, но если нет, убедитесь, что вы выбрали поливитамины с более высоким уровнем витаминов и минералов, наиболее важных для здоровья вашего ребенка. Если вы не уверены, посоветуйтесь со своим педиатром.

Осторожно

Никогда не давайте ребенку мегадозы любого витамина, если это не предписано вашим педиатром.

ПЕРСОНАЛ

BestReviews

Всем ли детям нужны поливитамины?

Если вам интересно, нужно ли вашему ребенку ежедневно принимать поливитамины, задайте себе эти вопросы.

Ваш ребенок веган? Хорошей идеей будет поливитамин, содержащий цинк, кальций, железо, витамин D и витамин B12.

Ваш ребенок очень разборчивый? Выбирайте поливитамины, которые включают самый широкий спектр витаминов и минералов.

Молочные продукты — проблема? Если ваш ребенок не переносит или отказывается от молочных продуктов, подумайте о том, чтобы дать ему поливитамины, чтобы получить дополнительный кальций и витамин D.

Ваш ребенок ненавидит фрукты и овощи? Если ваш ребенок отказывается от овощей — довольно распространенная проблема — или от целых групп продуктов, давайте ему ежедневно поливитамины, чтобы восполнить пробелы.

Есть ли у вашего ребенка хроническая проблема с пищеварением или нарушение всасывания? Если да, поговорите со своим педиатром о том, стоит ли принимать поливитамины.

Ограничено ли питание вашего ребенка из-за пищевой аллергии? Если ваш ребенок не может есть широкий выбор продуктов из-за аллергии или других медицинских проблем, рекомендуется спросить своего педиатра о поливитаминах.

Ваш ребенок ест слишком много нездоровой пищи? Лакомство — это одно, но если сладкие, жирные или обработанные продукты составляют основную часть рациона вашего малыша, смело принимайте поливитамины ежедневно.

Ваш ребенок регулярно занимается спортом? Юным спортсменам обычно полезно дополнительное количество железа, витамина D и кальция.

Ваш ребенок пьет много газировки? Наряду с изрядной дозой пустых калорий и большим количеством сахара, газированные напитки имеют тенденцию влиять на способность организма усваивать кальций, что плохо сказывается на росте костей. Ищите поливитамины с большим содержанием кальция.

Дополнительные ингредиенты в поливитаминах для детей

Хотя витамины и минералы составляют большую часть списка ингредиентов поливитаминов, есть несколько других питательных веществ, которые могут принести пользу многим детям.

Слишком мало клетчатки, и у вашего ребенка может развиться запор. Это обычная проблема для детей, которые едят недостаточно фруктов и овощей, которые являются одним из лучших источников пищевых волокон, наряду с цельнозерновыми, бобовыми и орехами. Если это проблема для вашего ребенка, подумайте о добавлении мультивитаминов, содержащих клетчатку, в его ежедневную норму.

Омега-3 жирные кислоты в основном содержатся в рыбе, от чего многие дети отказываются. Если ваш ребенок попадает в эту группу, было бы неплохо выбрать поливитамины с жирными кислотами омега-3, которые полезны для здоровья сердца и развития мозга.

Хотя намеренное заселение кишечника бактериями может показаться плохой идеей, необходимо, чтобы в кишечнике обитали полезные бактерии, такие как Lactobacillus . Пробиотики помогают поддерживать нормальную работу пищеварительной системы вашего ребенка и являются особенно хорошим дополнением к поливитаминам для ребенка, который часто страдает запорами или диареей.

Особенности, которые следует учитывать при выборе поливитаминов для детей

Наряду с хорошим балансом витаминов и минералов, при выборе поливитаминов для детей необходимо учитывать еще несколько факторов.

Ингредиенты, которых следует избегать

Остерегайтесь многих детских поливитаминов, содержащих сахар. Вместо этого выберите поливитамины с фруктовым вкусом или небольшим количеством добавленного сахара. В одной порции должно быть не более трех граммов сахара и определенно не должно быть кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или искусственных подсластителей.

Хотя многие детские поливитамины имеют веселый цвет, эти веселые оттенки не должны быть искусственными. Избегайте поливитаминов, содержащих искусственные красители.

Если у вашего ребенка диетическая аллергия, например, на яйца, орехи, сою, кукурузу или молочные продукты, проверьте список ингредиентов поливитаминов, чтобы убедиться, что он не содержит потенциальных проблем.

Из-за риска отравления железом многие детские поливитамины не содержат этот минерал. Вам необходимо убедиться, что ваш ребенок получает достаточно железа из пищевых источников, таких как мясо, шпинат, обогащенные злаки, цельнозерновые продукты, морепродукты и орехи. Если поливитамины вашего ребенка действительно содержат железо, их доза должна быть намного ниже рекомендуемой суточной нормы.

Размер

Большинство поливитаминов для детей, которые выпускаются в форме таблеток, довольно маленькие, но если у вашего ребенка проблемы с глотанием таблеток, выберите вместо них жидкие или жевательные поливитамины.

Ароматизатор

Трудно убедить ребенка принимать витамин с неприятным вкусом. Вот почему большинство детских поливитаминов имеют фруктовый вкус. Если ароматизатор исходит из натуральных ингредиентов, а не из искусственных ароматизаторов, выбирайте поливитамины, которые ваш ребенок будет принимать с удовольствием.

Форма

Некоторые дети более охотно принимают поливитамины, если они имеют забавную форму. Если это качественный поливитамин, который соответствует потребностям вашего ребенка, покупайте ту форму, которая ему больше нравится.

Цена

Нет необходимости тратить пачку на поливитамины для детей. Вы можете найти качественные, сбалансированные поливитамины для детей без искусственных ароматизаторов, сахара или красителей по цене 20 долларов или меньше за бутылку .

FAQ

Q.Разве я не могу дать ребенку те же поливитамины, что и я?

A. Как правило, нет. Детям требуется иное количество необходимых витаминов и минералов, чем взрослым. Если дать вашему ребенку поливитамины для взрослых, особенно если вашему ребенку меньше пяти лет, это может привести к передозировке железа или жирорастворимых витаминов. Придерживайтесь детских витаминов, пока ваши дети не достигнут подросткового возраста.

В. Что лучше для моего ребенка принимать поливитамины во время еды или натощак?

А. Хотя это и не критично, многие поливитамины лучше усваиваются с пищей в животе, поэтому давайте ребенку поливитамины во время завтрака или ужина.

В. Безопасны ли поливитамины для детей?

A. Если вы выбираете продукт, разработанный для возрастной группы вашего ребенка, и принимаете его только по назначению, поливитамины безопасны для большинства детей. Однако, если ваш ребенок страдает хроническим заболеванием или в целом плохим здоровьем, посоветуйтесь с педиатром, прежде чем давать ему поливитамины.

Лучшие поливитамины для детей — WPRI.com

Когда ваш ребенок хочет только макароны с сыром и пропускает овощи, это может заставить вас беспокоиться о том, получает ли он правильное питание для поддержания своего здоровья и роста. Хорошие детские поливитамины могут помочь восполнить пробел и дополнить рацион вашего ребенка, чтобы он получал необходимые питательные вещества. Но какой поливитамин лучше всего подходит для детей и будет ли он достаточно приятен на вкус для вашего ребенка?

Это руководство поможет вам сделать выбор.Наш лучший выбор, SmartyPants Kids Formula & Fiber Daily Gummy Multivitamin — это превосходный в целом сбалансированный детский поливитамин с прекрасным вкусом.

Что нужно знать перед покупкой детских поливитаминов

Лучшие поливитамины для детей могут помочь питать их растущие кости и тело, укрепить их иммунную систему, поддержать здоровье мозга, улучшить качество сна и многое другое.

Чек на сахар

Посмотрите на этикетку, чтобы узнать содержание сахара. Поскольку существует множество натуральных продуктов, не выбирайте жевательные поливитамины с добавлением сахара.

Избегайте аллергенов

Хотя большинство поливитаминных компаний избегают использования общих аллергенов, таких как соя, орехи и молочные продукты, некоторые из них используют общие производственные мощности. Это может потенциально подвергнуть поливитамины воздействию аллергенов, которые могут вызвать проблемы с пищеварением или аллергические реакции у чувствительных детей.

Часы с желатином

Поскольку многие поливитамины выпускаются в форме жевательных конфет, вам стоит проверить, не содержат ли они желатин, ингредиент животного происхождения, содержащий токсины.

На что обращать внимание на качественные детские поливитамины

Выберите ту, которая предназначена для вашего ребенка

Ищите поливитамины, предназначенные для возрастной группы вашего ребенка, поскольку у разных возрастов разные потребности в витаминах и их количество.

Обратите внимание на дозировку

Выберите поливитамины для детей, которые содержат только до 100% дневной нормы витаминов и минералов. Давайте ребенку только рекомендованное количество в день (без мегадоз).

Получить цинк и витамины А и С

Витамины A и C имеют решающее значение для функционирования иммунной системы и поддержания здоровья костей и зубов.Цинк помогает росту клеток, развитию мозга, обмену веществ и иммунной системе.

Часы для кальция и витамина D

По мере того, как дети растут, им нужно больше кальция для развития их костей. Американская академия педиатрии рекомендует детям в возрасте 1-3 лет получать 500 мг кальция и 400 МЕ витамина D в день, в возрасте 4-8 лет — 800 мг кальция и 600 МЕ витамина D в день, а детям в возрасте 9-17 лет — 1300 мг кальция. и 600 МЕ витамина D в день.

Добейтесь хорошего вкуса

Если ваш ребенок ненавидит вкус поливитаминов, он не будет их принимать и не сможет получить от них пользу.Выберите форму (жевательную, жевательную, жидкую или порошкообразную), которая лучше всего соответствует потребностям вашего ребенка, и выберите ту, которая имеет достаточно приятный вкус, чтобы он мог их принять.

Сколько вы можете потратить на детские поливитамины

Диапазон цен на детские поливитамины составляет от 12 до 25 долларов за бутылку, в зависимости от размера и количества.

Часто задаваемые вопросы о поливитаминах для детей

Вот несколько часто задаваемых вопросов о детских поливитаминах.

В. Нужны ли поливитамины детям?

А. Mayo Clinic утверждает, что еда — лучший источник питательных веществ, а поливитамины не нужны большинству здоровых детей. Вы можете поговорить с педиатром вашего ребенка о том, получает ли он рекомендуемое количество витаминов и минералов. Клиника Мэйо предполагает, что поливитамины могут быть полезны для детей с задержкой развития, хроническими заболеваниями, пищевой аллергией или ограничивающей диетой.

В. Должен ли я сказать своему ребенку, что поливитамины — это «конфеты»?

A. Абсолютно нет.Несмотря на то, что поливитамины могут быть липкими и иметь забавные формы и цвета, четко объясните своему ребенку их назначение. Это не конфета. Это специальный продукт питания, который необходимо ежедневно принимать один раз в день, чтобы укрепить привычки здорового питания. Обязательно храните поливитамины вне досягаемости вашего ребенка.

Какой поливитамин для детей лучше всего покупать?

Эти поливитамины предлагают хорошие пищевые добавки в различных формах по доступным ценам.

Лучшие поливитамины для детей

SmartyPants Kids Formula & Fiber Daily жевательные мультивитамины

Что вам нужно знать: Это потрясающий общий поливитамин, простой способ добавить 13 питательных веществ в рацион детей, иногда без разнообразия, а также клетчатку.

Что вам понравится: Дети оценивают этот мармеладный витамин как вкусный; он не содержит синтетических красителей, подсластителей, ароматизаторов и консервантов. Это безопасно для детей с распространенными аллергенами (без глютена, орехов и казеина).

На что следует обратить внимание: Он содержит желатин, поэтому не подходит для веганов и кошерных продуктов.

Где купить: Продавец Amazon и iHerb

Лучшие детские поливитамины за деньги

Жевательные конфеты Flintstones, поливитамины для детей

Что вам нужно знать: Это обновленный классический, приятный для детей жевательный поливитамин, который представляет собой отличную пищевую добавку в забавных формах, цветах и ​​различных фруктовых вкусах Flintstones.

Что вам понравится: Эти поливитамины, обладающие хорошим вкусом и отличной ценой, легко и приятно проглотить вашему ребенку.

На что следует обратить внимание: Они содержат много сахара и не содержат железа. Некоторые обозреватели говорят, что есть послевкусие.

Где купить: Продавец Amazon

Стоит проверить

Жидкие поливитамины и суперпродукты Tropical Oasis

Что вам нужно знать: Это превосходный жидкий поливитаминный комплекс с апельсиновым вкусом, который можно добавлять в напитки или еду для детей, которые не принимают жевательные таблетки или поливитамины в таблетках.

Что вам понравится: Он не содержит сахара, глютена и содержит 14 витаминов.

На что следует обратить внимание: После открытия необходимо охладить.

Где купить: Продавец Amazon

Hyperbiotics PRO-Kids: детские пробиотики

Что вам нужно знать: Это пробиотик, который помогает повысить иммунитет (в отличие от поливитаминов) и является отличным выбором для детей с проблемами пищеварения.

Что вам понравится: Благодаря форме микрочастиц с апельсиновым вкусом, даже малышам легко глотать или жевать. Он без глютена, без лактозы, без сахара, вегетарианский и имеет длительный срок хранения.

На что следует обратить внимание: У него более высокая цена.

Где купить: Продавец Amazon и iHerb

Nature’s Plus Animal Parade, золото

Что вам нужно знать: Этот жевательный поливитамин включает в себя основные питательные вещества и пробиотик.

Что вам понравится: Детям нравится сладкий, острый вкус, а родителям нравится, что он сделан из органических продуктов. Он безглютеновый и вегетарианский.

На что следует обратить внимание: Он по разумной цене, но по верхнему пределу.

Где купить: Продавец Amazon и iHerb

Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать еженедельную рассылку BestReviews для получения полезных советов о новых продуктах и ​​интересных предложениях.

Джейн ВанВурен Роджерс пишет для BestReviews. BestReviews помог миллионам потребителей упростить свои решения о покупке, сэкономив им время и деньги.

Copyright 2021 BestReviews, компания Nexstar. Все права защищены.

Лучшие поливитамины для детей с аутизмом — Диетолог по аутизму

Мультивитамины — отличный способ восполнить пробелы для жестких едоков и восполнить другие недостающие питательные вещества.Невозможно дать общую рекомендацию для поливитаминов, потому что у каждого ребенка есть свои уникальные потребности, уникальные пищевые предпочтения и могут быть различные ограничения в еде из-за аллергии или других предпочтений в отношении здоровья.

Одно из моих любимых высказываний — «нельзя отказываться от диеты с добавками». Это означает, что нельзя просто принимать поливитамины и рассчитывать на хорошее здоровье без каких-либо изменений в диете. Для нас всегда лучше получать питательные вещества в основном из пищи, которую мы едим. Его следует использовать в качестве добавки к здоровому питанию.

КТО ДОЛЖЕН ПРИНИМАТЬ МУЛЬТИВИТАМИН?

  • Дети, которые разборчивы в еде (в среднем потребляют менее 20 продуктов)

  • Дети, соблюдающие ограниченные диеты (без глютена, без казеина, GAPS, растительные, и это лишь некоторые из них)

  • Дети с известными желудочно-кишечными проблемами и / или плохой абсорбцией в кишечнике

  • Дети с положительным результатом теста на одну или обе мутации MTHFR

  • Дети с известным дефицитом питательных веществ

На что следует обращать внимание в поливитаминах:

Так как Потребности в питательных веществах различаются в зависимости от человека, вот несколько основных вещей, которые нужно искать в поливитаминах для вашего ребенка с аутизмом:

  1. Содержит все жирорастворимые витамины: витамины A, D, E и K

  2. Содержит активные / метилированные витамины группы B для оптимального усвоения и метилирования.Вот список всех активных витаминов группы B:

    • B1 → тиамин HCl

    • B2 → рибофлавин 5 ‘фосфат

    • B3 → ниацинамид

    • B5 → пантотриденовая кислота

    • 5 ‘фосфат (P5P)

    • B7 → биотин

    • B9 → L-5-MTHF (L-метилфолат) [вместо витаминов с фолиевой кислотой не рекомендуются]

    • B12 → метилкобаламин, аденозилкобаламин гидроксикобаламин [витамины с цианокобаламином вместо этого не рекомендуются]

  3. Содержит не менее 100% DV витамина C

  4. Содержит жизненно важные минералы, такие как кальций, магний, калий, йод, цинк, селен, хром и молибден.

  5. Поскольку кальций и железо конкурируют за усвоение, выбирайте поливитамины, не содержащие железа. Возьмите отдельную добавку железа от поливитаминов

  6. Выберите витамин, содержащий витамин D3, поскольку он помогает повышать и поддерживать уровень витамина D более эффективно, чем витамин D2

  7. Мультивитамины, которые были протестированы третьей стороной на предмет соответствия Обеспечьте качество (например, USP)

  8. Прочтите все ингредиенты, чтобы убедиться, что в них не добавлены искусственные красители, ароматизаторы, искусственные ингредиенты или аллергенные ингредиенты (например, молоко или пшеница).

  9. (Необязательно) Найдите продукт, в который добавлены ингредиенты, которые улучшают работу мозга или антиоксидантные функции, такие как CoQ10, холин, инозит, NAC, L-карнитин и куркумин (куркума).

Другие поливитаминные советы

  • Выбирайте поливитамины, содержащие не менее 100% всех витаминов группы B. Жирорастворимые витамины и минералы могут не достигать 100%, и это нормально. Обычно они входят в состав рациона. Избыточный уровень жирорастворимых витаминов может накапливаться в организме и стать токсичным, в то время как водорастворимые витамины будут выводиться с мочой.

  • Принимайте поливитамины во время еды, чтобы предотвратить расстройство желудка или тошноту.

  • Чтобы увеличить абсорбцию, принимайте во время еды и принимайте дробными дозами, так как вы можете усвоить только такое количество питательных веществ за один раз

  • Придирчивый едок? Прочтите блог «5 советов, как научить вашего ребенка принимать добавки»

Kids Optimal Multivitamin — 180 капсул — — Seeking Health

1. Для кого предназначен Kids Optimal Multivitamin?

Kids Optimal Multivitamin предназначен для детей в возрасте от 4 до 14 лет, хотя подростки старшего возраста и взрослые также могут принимать этот состав.Ежедневный прием поливитаминов может помочь поддержать хорошее здоровье, поставляя микроэлементы в сочетании со здоровой, хорошо сбалансированной диетой. Для тех, кто находится в отличном состоянии здоровья, использование импульсного метода также может быть полезным.

Kids Optimal Multivitamin — отличный продукт для всех, кто ищет мощную, всестороннюю и биологически активную поддержку метилирования, роста и развития или общего благополучия. *

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования этого продукта, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или заболевания, требующие лечения.

2. Как мне принимать поливитамины Kids Optimal?

В качестве пищевой добавки дети в возрасте от 4 до 14 принимают по 6 капсул в день или по указанию практикующего врача. Для тех, кто плохо знаком с этим продуктом, начните с небольшой дозы и постепенно увеличивайте ее до рекомендуемого размера порции или подумайте о пульсирующем методе для получения ошеломляющих доз.

Этот продукт лучше всего принимать во время еды, его можно принимать в несколько приемов. Избегайте приема в течение 5 часов перед сном, так как это может помешать сну.

Если вам сложно проглотить капсулы, их можно разорвать и окропить едой или соком.

3. Для чего нужен каждый ингредиент мультивитаминов Kids Optimal?
Витамин A, витамин C, витамин D3, витамин E, витамин K2, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, биотин, пантотеновая кислота, кальций, йод, магний, цинк, селен, марганец, молибден, калий Ежедневные питательные вещества, необходимые для поддержания хорошего здоровья (1) *
Витамин B12 и фолиевая кислота Поддерживает процессы метилирования, мутации MTHFR и генетическое развитие.*
Хром Поддерживает нормальный метаболизм макроэлементов в организме. *
Экстракт расторопши Поддерживает здоровье печени. (2) *
Бетаин безводный Поддерживает естественную функцию пищеварения. (3) *
Лютеин Обеспечивает антиоксидантную поддержку. (4) *
Ванадий Поддерживает естественную функцию сахара в крови.(5) *
Бор Поддерживает здоровье костей. (6) *

Другие ингредиенты, содержащиеся в Optimal Multivitamin, включают:

  • Гидроксипропилметилцеллюлоза (ГПМЦ) (капсула): удерживает добавку в форме капсулы.
  • Аскорбилпальмитат: Защищает срок хранения продукта.
  • Триглицеридное масло со средней длиной цепи: натуральный консервант и вспомогательное средство для смешивания.
  • Кремнезем: агент, препятствующий слипанию.

(1) https: // ods.od.nih.gov/Health_Information/Dietary_Reference_Intakes.aspx

(2) https://examine.com/supplements/milk-thistle/

(3) https://naturalmedicines.the mentalresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=312

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579631/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4882722/

(6) https://naturalmedicines.therapeutresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx? productid = 894

4. Из каких ингредиентов получают мультивитамины Kids Optimal?

Источники ингредиентов в составе Kids Optimal Multivitamin:

  • Следующие питательные вещества являются синтетическими: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолат, витамин B12, пантотеновая кислота, биотин, витамин A (в виде ретинилпальмитата), кальций, цинк, селен, бор, марганец, хром, магний, молибден. , калий, ванадий и бетаин безводные.
  • Витамин А (в виде бета-каротина) получают из Blakeslea trispora .
  • Витамин С получают из кукурузы.
  • Витамин D3 получают из ланолина овечьей шерсти.
  • Витамин K2 получают из натто (ферментированных соевых бобов). В конечном продукте не остается аллергенов сои .
  • Витамин Е из сои и янтарной кислоты. В конечном продукте не остается соевых аллергенов .
  • Экстракт расторопши получают из расторопши Silybum marianum .
  • Лютеин из цветков календулы, Tagetes erecta .

Йод получают из йодида калия и стебля и листа органической исландской водоросли, Laminaria digitate .

5. Содержит ли Kids Optimal Multivitamin глютен, сою или злаки?

Kids Optimal Multivitamin протестирован и не содержит аллергенов глютена и сои. Витамин С и аскорбилпальмитат получают из кукурузы. Хотя Optimal Multivitamin не тестировался на наличие аллергенов кукурузы, он не содержит белков кукурузы и общих аллергенов, и в результате обработки эти ингредиенты считаются неаллергенными.

6. Не содержит ли Kids Optimal Multivitamin ГМО?

Тестирование подтверждает, что этот продукт не содержит маркеров ГМО, однако ингредиенты в этом продукте могут быть получены из генетически модифицированных организмов, которые были переработаны так, что маркеры ГМО больше не присутствуют.

7. Является ли детский мультивитамин оптимальным для вегетарианцев / веганов?

Kids Optimal Multivitamin — вегетарианский продукт. Витамин D3 получают из ланолина овечьей шерсти, поэтому этот продукт не является веганским.

8.Каковы возможные взаимодействия или побочные эффекты при использовании мультивитаминов Kids Optimal?

Побочные эффекты этой формулы редки, но могут включать:

  • Беспокойство
  • Беспокойство
  • Покрасневшая кожа
  • Сыпь легкой степени
  • Зудящая кожа
  • Ощущение тепла
  • Тошнота
  • Судороги ног
  • Мышечные боли
  • Расстройство желудка
  • Отрыжка
  • ГАСВ
  • Диарея
  • Легкое головокружение

Эти побочные эффекты более вероятны при превышении рекомендованной дозировки.Не принимайте за 5 часов до сна, так как это может помешать сну.

Если вы считаете, что испытываете какие-либо побочные реакции, немедленно обратитесь к врачу и прекратите использование. Каждый человек может по-разному реагировать на любой продукт или добавку. Мы всегда рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования Kids Optimal Multivitamin или любой добавки.

9. Почему порция Kids Optimal Multivitamin такая большая (6 капсул)?

Рекомендуемый прием поливитаминов Kids Optimal Multivitamin, 6 капсул в день, является общей рекомендацией для среднего ребенка в возрасте от 4 до 14 лет, но может быть уменьшен для детей младшего и младшего возраста по мере необходимости.Суточные потребности в витаминах и минералах могут сильно варьироваться от человека к человеку в результате множества факторов: метаболизма, возраста, активности ферментов, диеты, веса, размера и т. Д. Большой размер порции позволяет лучше регулировать дозу с учетом маленького ребенка или для тех, кому нужно вводить продукт медленно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.