Орехи макадамия: польза и вред для организма мужчин, женщин, детей – Орех макадамия – чем полезен и почему он сладкий на вкус

Орех макадамия, польза и вред для организма, состав. Где растёт

Где растет. Калорийность и состав

Орех макадамия изначально начинал расти в Австралии, аборигены которой считали его плод подарком Богов, поскольку орех обладает множеством замечательных качеств: его ядро, скорлупа, получаемое из них масло, считаются лечебными, кроме того, что им в большом количестве присущи и другие полезные свойства. Сейчас орех, называемый еще австралийским, успешно культивируется в других странах – США (более в Южной Америке), Китае, Коста-Рике, Парагвае и др., на Гавайских островах его выращивание, обработка и экспорт стали прибыльной статьей бюджета.

В нашей стране это растение можно встретить только в теплицах и в оранжереях, поскольку макадамия столь чувствительна к холоду, что при плюсовой температуре в три-четыре градуса перестает расти и быстро погибает. Макадамский орех – один из самых дорогих, поскольку растение прихотливо к изменениям температуры, влажности и пр., его выращивание – дело хлопотное и трудоемкое.

По внешнему виду макадамия очень похожа на фундук, а отличается более нежной и хрупкой структурой. Орех очень калориен, потому что содержит в большом количестве пищевые волокна, жиры. Однако, организм просто не в состоянии воспринять за один раз даже сто грамм, поэтому шанс потолстеть с его помощью макадамия не предоставит.

Для удобства употребления предоставляем расчет калорийности в зависимости от разного веса и объема:

1. 100 грамм содержат 718 килокалорий,
2. 2 грамма (один средний орех) – 14,4 килокалории;
3. Масло: на 100 грамм приходится 844 килокалории;
4. 17 грамм (столовая ложка) содержит 143 килокалории;
5. 5 грамм (чайная ложка) – 42,2 килокалории.

По составу орех макадамия включает в себя практически весь ряд полезных микро и макроэлементов: селен, медь, марганец, железо, натрий, магний, кальций, калий, фосфор. Австралийский орех так же богат витаминами групп В; С; Е.

Чем полезен орех макадамия
Растение макадамия не зря культивируется во многих странах, где известны его полезные свойства, а на выращивание тратятся силы и средства. На своей родине — Австралии орех традиционно входит в ежедневное меню, поэтому среди местных жителей почти не встречаются люди, организм которых страдает из-за повышенного содержания холестерина. Помогает орех макадамия так же при мигрени, авитаминозе, варикозе, целлюлите, артрите, ангине. Его полезные свойства позволяют снизить вероятностный риск онкологии, заболеваний сердца и сосудов. Орех помогает улучшить кровообращение, нормализует функционирование половых органов, восстанавливает потенцию и ежемесячный цикл у женщин. Аминокислоты, которые содержит макадамия, оказывают позитивное воздействие на тестостерон.

Полезные свойства витаминов, которые содержит орех макадамия:

1. положительно воздействуют на нервную систему;
2. приводят в норму мышечный тонус после физической нагрузки и занятий спортом.

Австралийский орех полезен для быстрого восстановления после напряженной умственной работы. Если нужно прийти в себя после тяжелой болезни, вспомните про орех, его полезные свойства поддержат организм. Плод макадамия, чье масло активно используется в косметологии, содержит пальмитиновую кислоту, благодаря которой кожа быстро регенетируется после ожогов. Растение макадамия вобрало в себя всю пользу и теплоту тропического солнца, силу целебного воздуха и ветра, которые помогали ему расти, поэтому организм с готовностью воспринимает все полезные свойства, которые дарит его плод, сколупа, вырабатываемое масло. Кстати, масло, которое содержит орех макадамия, способствует регенерации кожи, способствует ее увлажнению и сохранению эластичности.

Можно ли макадамский орех беременным, худеющим

Беременным женщинам орех макадамия способен принести много хорошего, его полезные свойства поддержат организм, который в этот период очень уязвим и нуждается в поддержке. Малышу необходимо расти и набираться сил, а маме необходимо заботиться о нем и о себе с удвоенной силой. Орех макадамия, кроме того, что он природный антиоксидант, может стать источником витаминов, полезных минералов, кислот, а масло, которое содержит его ядро, очень хорошо использовать при массаже, так как оно разгладит растяжки, возникающие при беременности, а впоследствии поможет ухаживать за нежной кожицей малыша. Плод макадамия оказывает противовоспалительный эффект, орех купирует спазмы, успокаивает нервную систему, восстанавливает психо эмоциональный баланс, так как его ядро содержит магний.

Цинк, который содержит растение, благоприятно воздействует на состояние волос, ногтей, кожи, а приятным бонусом, который при регулярном употреблении подарит орех макадамия, станет повышение сниженной из-за беременности сексуальности. Клетчатка, которую содержит орех, предотвращает запоры, нормализует микрофлору кишечника, стабилизирует пищеварение. Плод макадамия поможет лучше усваиваться железу, пополнит организм запасами витаминов, укрепляющих иммунитет. Часто во время беременности повышается уровень холестерина и, как следствие, кровяное давление, орех поможет устранить эти неприятные и, зачастую, опасные явления. Дневная норма – от тридцати до пятидесяти грамм, которые желательно разделить на три приема в течение дня.

Орех макадамия, а так же масло, которое содержат его ядро и скорлупа, очень калорийны и рекомендованы желающим снизить вес. Парадокс? Нисколько! Дело в том, что орех способен небольшим количеством снабдить организм необходимым белком и другими питательными веществами, если им заменить один из приемов пищи. При ежедневном регулярном употреблении всего двадцати граммов, орех нормализует естественный метаболизм, вследствие чего вес начнет плавно снижаться. Масло, которое содержит растение, стало основным компонентом Средиземноморской диеты, которая по не без основания считается одной из самых здоровых. На ее основе создана популярная Хемптоновская диета, использующая все то же масло, исходником котором является плод макадамия.

Использование в кулинарии

Растение нашло применение при приготовлении самых разнообразных блюд, причем в ход идут не только ядро, но и скорлупа. Орех является компонентом вкусных супов, десертов, вторых блюд, салатов. Поджаренная макадамия и кофе – рецепт вкусного и полезного завтрака. Крупный орех, если его поджарить и окунуть в шоколаде, станет отличным лакомством. А скорлупа является основой для вкусной настойки с ванильным вкусом. А в Таиланде скорлупа используется как дрова, на которых часто коптят рыбу и другие морепродукты.

Как выбрать при покупке

Одним из первых показателей, которым характеризуется качественный орех, является приятный запах ванили. Если же плод не имеет запаха, или ему сопутствует неприятный аромат, то покупать этот орех не следует. Так же, одной из характеристик при выборе служит скорлупа. Если скорлупа гладкая, не имеет вмятин, непонятных шероховатостей, то это показатель того, что выращивание проводилось правильно, этот орех можно покупать. Если покупаете чищеное ядро, проверьте, нет ли плесени. Ее наличие говорит о том, что орех хранился неправильно, может быть упаковка не было воздухонепроницаемой или плод содержался не в холодильнике и поэтому прогорк. Плесень может прокрасться в ядро при неправильном хранении даже если его защищает скорлупа.

Как правильно хранить

Скорлупа предохраняет орех и продлевает срок хранения от года до двух, в зависимости от температуры и влажности. Хоть расти макадамия предпочитает в тропиках, где жарко и влажно, храниться австралийский орех предпочитает в сухости, при температуре, не превышающей десяти градусов и не опускающейся ниже ноля. Если же плод для хранения берется очищенный, то его надо упаковать в воздухонепроницаемый пакет или контейнер и хранить при температуре от ноля до пяти градусов тепла. В таких условиях орех останется пригодным для употребления около года.

Масло макадамии в косметологии: польза и применение

Австралийский орех содержит масло, которое получают отжимом холодного способа для сохранения его полезных качеств. Его выращивание имеет одной из целей именно получение этого ценного продукта, содержащего жирные кислоты, эфирные масла, микроэлементы, витамины, протеины и пр. Отличные восстанавливающие, омолаживающие, антиоксидантные свойства, которыми обладает орех, послужили причиной использования масла макадамии в изготовлении лосьонов, кремов, шампуней, губной помады и других косметических препаратов, активно используемых для профилактики и лечебного воздействия на неровности кожи, рубцы, шрамы, растяжки после беременности и после интенсивного похудения, ожоги. Несмотря на маслянистую структуру препарат быстро впитывается, практически не оставляя ни следов, ни жирных пятен.

Противопоказания

Орех предпочитает расти в тропическом климате, что имеет своеобразные негативные последствия из-за большого количества насекомых, поэтому, для защиты нежного ядра в процессе эволюции образовалась настолько твердая оболочка, что ее можно сравнить с бетоном, а иначе благополучное выращивание дерева стало бы практически невозможным. Но вот для сборщиков и экспортеров орех создает значительные неудобства, поскольку трудоемкий процесс очистки и хранения трудоемкий и хлопотный. Это обуславливает и высокую цену. Это скорее всего неудобство, а не противопоказание, о которых поговорим ниже. Австралийский орех при чрезмерном употреблении может спровоцировать аллергию, а поскольку расти он предпочитает за пределами нашей страны, где его выращивание в природных условиях практически невозможно, то при введении не очень привычного продукта в рацион надо соблюдать правила предосторожности, а именно: начинать с небольшого количества, если реакция организма будет благоприятной, то можно оставить орех в рационе. Особенно осторожно нужно быть будущим мамам, и, прежде чем употреблять орех в пищу, следует проконсультироваться с наблюдающим врачом.

Людям, склонным к аллергии, нужно начинать осторожно и с небольшого количества, буквально одного орешка, далее понаблюдать за собой, если появятся неприятные симптомы: одышка, сыпь, зуд, высыпания на коже, появления отека в гортани, то это означает, что лучше его в пищу не употреблять. Следящим за весом, так же следует внимательно следить за потребляемым количеством, чтобы не набрать лишние килограммы, так как этот продукт высококалориен (информация о калорийности приведена в начале статьи).

Подведем итоги и суммируем противопоказания:

1. склонность к аллергии;
2. период грудного вскармливания (от четырех до шести месяцев) ;
3. нельзя употреблять детям до трехлетнего возраста, так как еще не сформировались необходимые перерабатывающие ферменты;
4. болезни пищеварительного тракта
5. склонность к набору лишнего веса.

польза и вред, вкус, калорийность

Родина самого дорогого, калорийного ореха — Австралия. Вот и называют королевский орех макадами австралийским. Его свойства изучали ученые всего мира. Они единодушны: небольшой экзот, похожий на маленькую редиску, самый полезный орех для человека.

История ореха макадамии

Австралийский ученый — ботаник Фердинанд фон Мюллер описал орехи макадамия 150 лет назад. Изучил их свойства, условия плодоношения и развития. Необычный вкус так поразил исследователя, что он назвал орехи «макадами», по имени своего лучшего друга Джона Макадама.

Как и где растет

Из Австралии саженцы попали на другие континенты. Сейчас макадамский орех растет в Китае, Южной Африке, Бразилии, Мексике. Самые большие плантации находятся на Гавайских островах. Жаркий, влажный климат, плодородные почвы — условия получения высоких урожаев.

Известно девять видов королевского ореха, съедобных — два.

Вечнозеленое дерево высотой 15 метров. Макадамия орех появляется через 8 — 10 лет. Плодоношение продолжается столетие. С каждого растения собирают 45 — 135 кг плодов, количество зависит от сорта.

Ботанические атласы подробно описывают, как растет и выглядит макадамия. На прямом стволе длинные, свисающие ветви с ярко-зелеными листьями. Белые, розовые, фиолетовые цветы распускаются ранней весной. Через полгода на их месте появятся зеленые шарики диаметром 2 см с небольшим носиком. Это макадамия орех.

Внешняя кожура лопается после созревания, орех падает на землю. Толстая, прочная скорлупа бережет плотную ароматную мякоть от повреждений. Урожай собирали вручную, сейчас процесс механизировали.

Дерево не устойчиво к заморозкам, страдает от вредителей, грибковых заболеваний. В России не произрастает.

Вкус

Исследователи сразу отметили, что орех макадамия, его вкус необычны. Он очень сладкий. Шоколадный, ванильный привкус усиливает неординарность плода. Потребители обращают внимание на аромат, называют вкус австралийского орешка пряным, сливочным.

Состав ореха

Тайны вкуса и уникального воздействия на организм человека открылись ученым, которые изучали состав королевского орешка. Первым был получен ответ на вопрос, почему макадамия сладкая. 9% сахара! Самый высокий уровень среди плодов такого вида.

Питательность, жирность объяснились наличием внутри макадамского ореха ненасыщенных жирных кислот (80%!). Подъем жизненных сил поднимают витамины группы B, PP, K, A,C.

Ядра содержат клетчатку, протеин, каротин, все, что необходимо для поддержания хорошего самочувствия и здоровья.

Химический состав ореха макадамия

Регулярное потребление австралийского ореха восполнит недостаток необходимых элементов организма. Богатый химический состав объясняет полезные свойства макадамии. Каждая составляющая — гарантия хорошего самочувствия:

• кальций;
• магний;
• фосфор;
• железо;
• цинк.

По количеству марганца и меди экзот лидирует среди других ореховых. Эти элементы синтезируют костные ткани, помогают усвоению кальция. Марганец нормализует кровеносную систему.

Пищевая ценность

Вкусные, питательные орешки макадамии имеют высокую пищевую ценность (БЖУ). На 100 г продукта приходится:

• 8 г белка;
• 76 г жиров;
• 12 г углеводов.

Калорийность

718 ккал на сто граммов — такова калорийность макадамии. Самый высокий параметр среди других ореховых культур.

Суточная норма для человека

Суточную норму употребления ореха макадамия диктует его калорийность. Диетологи называют нормой 30 — 40 г, это 8 — 10 штучек. Увеличивать объем не рекомендуется. Высокая жирность спровоцирует появление лишнего веса.

Употреблять утром. Макадамия калорийный, жирный продукт, его надо тщательно пережевывать. Заряда бодрости хватит на весь день. Для лучшего усвоения питательных веществ, измельченными ядрами посыпают каши, салаты.

Польза и вред ореха макадамии для организма

Редким исключением считают ученые то, что польза орехов макадамия перевешивает его вредные свойства.

Рекомендуется воздержаться от употребления беременным, кормящим женщинам, детям до 3 лет. Противопоказания касаются людей с аллергией на орехи, хроническими заболеваниями кишечника, печени, поджелудочной железы.

Все остальные люди могут смело использовать орехи макадамии, их полезные свойства для укрепления здоровья, поддержания молодости и красоты.

Составные элементы оказывают профилактическое, оздоравливающее действие на организм. Польза макадамии:

• повышение защитных свойств;
• предотвращение слабоумия;
• снижение риска возникновения инфарктов, инсультов;
• снятие воспалительных процессов;
• витамины укрепляют стенки сосудов, повышают иммунитет, способствуют восстановлению нервных клеток;
• каротин полезен для сохранения остроты зрения;
• калий, магний улучшают мозговое кровообращение, снимают головные боли, нормализуют работу сердца, сосудов;
• аминокислоты синтезируют белок, активизируют энергетический обмен;
• антиоксиданты выводят из организма вредные продукты распада;
• железо предотвращает риск возникновения анемии (малокровия).

Чем полезен орех макадами для женщин:

• облегчает боль при менструациях;
• снимает негативные последствия климакса;
• укрепляет нервную систему, помогает противостоять депрессии, бессоннице;
• австралийский орех помогает худеть, достаточно заменить один прием пищи 30 г ядер;
• активизирует регенерацию клеток кожи;
• сокращает целлюлит;
• косметические препараты на его основе восстанавливают блеск, силу волос.

Полезные свойства макадамии для мужчин при нормированном потреблении:

• восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок;
• снижает мышечные боли;
• макадамский орех усиливает эрекцию, влечение к противоположному полу;
• возвращает способность к длительному половому акту;
• лечит бесплодие.

Применение

Австралийский орех употребляют в пищу, давят из них масло, используют в практике врачи, косметологи, кулинары.

Масло из макадамии используют для лечения ожогов, рубцов, дерматитов. Народные лекари советуют орехи ослабленным, заболевшим пациентам.

Для сухой, чувствительной кожи косметологи создают волшебные препараты, которые возвращают коже лица эластичность, упругость. Разглаживаются мелкие морщины, бледнеет пигментация. Шампуни на основе австралийского орешка восстанавливают повреждения, укрепляют волосяные луковицы.

В домашних условиях из масла макадама приготавливают питательные, увлажняющие маски для лица, волос, смягчают кожу рук и ног.

Особой любовью пользуются австралийские орехи макадамия у мастеров кулинарии. Они их поджаривают, покрывают карамелью, шоколадом, добавляют к фруктовым салатам, в выпечку. Повара советуют не использовать сахар и насладиться «чистым» вкусом.

Хозяйки готовят с «австралийцем» мясо, морепродукты, десерты. Орешки сделают утреннюю кашу энергетическим завтраком, дадут заряд бодрости на весь день. Измельченные ядра прекрасно сочетаются с кофе.

Как выбрать и хранить макадамию

Купить орехи макадамии можно в скорлупе, так полезные свойства сохраняются полностью. Минус один. Прочную оболочку нелегко расколоть.

Производители делают надпил. Вместе с орехами продавцы предлагают металлическую открывалку, ключик. Его вставляют в щель на скорлупе, поворачивают, треснувшая оболочка открывает сладковатое ядрышко.

Очищенные орешки продают обжаренными, покрытыми шоколадом, карамелью.

Правильный выбор:

• свежие ядра не стучат внутри скорлупы;
• на поверхности нет потемнений, повреждений;
• ароматный запах.

Лучшее место для хранения — темное, прохладное. Емкость герметически закрывается. Срок хранения очищенной макадамии 3 месяца, со скорлупой — год.

Австралиец — королевский орешек. Самый калорийный, полезный и дорогой. Лечебные свойства, вкус ореха макадамия удивительны. Но распространения не получил. Трудно отказаться от традиционной, проверенной пищи? Возможно.

Орех макадамия — дорог орех к диабету: польза и вред

Орехи макадамии дорогие, но и польза от них великая, особенно для диабетиков и худеющих

Текст: Анисимов А.М. · 10-24-2019 11-04-2019 Good-Tips.PRO Скорлупу орехов макадамии трудно расколоть, поэтому в ней делают прорези-надпилы. Фото: dlife.com

Макадамия — самые дорогие орехи в мире и… самые полезные для здоровья. Орех макадамия помогает похудеть и понизить сахар в крови у диабетиков, насыщает организм витаминами и минералами.

Макадамия дорого стоит потому, что она очень долго спеет (около года) на ореховых деревьях в жарком поясе Земли и ее очень сложно собирать. Делается это вручную, поэтому один сборщик не в состоянии собрать более 100 кг орехов в день. К тому же, урожаи орехов макадамии регулярно подкашивают вредители и болезни растений, которые подобно людям ценят отменные вкусовые качества ореховых деревьев, плодоносить деревья начинают не ранее, чем через 8 лет после посадки.

В промышленных масштабах орехи макадамии выращивают в Австралии, США (Гавайи, Южная Калифорния), Боливии, Бразилии и ЮАР. В умеренном климате выращивать макадамию нельзя — деревья совершенно не переносят холодов. Минимально возможная температура для макадамии +3°С, поэтому орехи не стоит выращивать даже на южном берегу Крыма.

Орехи макадамии очень калорийные — 718 ккал/100 грамм продукта, но это не мешает им понижать плохой холестерин, что очень важно для людей с сахарным диабетом, атеросклерозом, болезнями сердечно-сосудистой системы и лишним весом. На Западе диетологи рекомендуют макадамию для высококалорийной диеты.

Кстати, чтобы легче было открыть твёрдую скорлупу орехов макадамии в упаковку прикладывают ключик, а на скорлупе делают паз — пропил.

Из орехов, методом холодного отжима, извлекают эфирное масло, которое используется в косметологии, для лечения облысения, разглаживания морщин, лечения прыщей и ожогов. Масло макадамии улучшает кровообращение в кожных покровах, укрепляет капилляры, что стимулирует рост волос и предотвращает выпадение.

Макадамия укрепляет кости и зубы, благодаря высокому содержанию кальция, магния и калия — минералы предотвращают деминерализацию костей. Фосфор укрепляет зубы. Но, особенно полезна макадамия при болезнях почек, когда нарушается минеральный обмен в организме, что приводит к проблемам с костями. Марганец, содержащийся в орехах, предотвращает влияние болезней почек на кости.

Кстати, макадамия — австралийский орех, известный среди аборигенов зеленого континента как киндал-киндал, муллимбиби и бумера. Современное название у орехов появилось в 1930 году. Австралийский ботаник Ф. Мюллер окрестил так орехи в честь друга Джона Макадама. Не смотря на австралийское происхождение, львиная доля орехов макадамии выращивается и собирается за пределами Австралии.

В орехах макадамии, помимо витаминов и минералов обнаружены полифенолы, флавоны, селен и аминокислоты. Все эти вещества являются антиоксидантами — замедляют старение и рост опухолей, что полезно при лечении и профилактики рака.

В западной медицине макадамия используется для лечения и профилактики атеросклероза, благодаря способности понижать плохой холестерин. Да, орехи макадамии жирные и калорийные, но они очищают кровеносные сосуды и кровь от холестериновых бляшек, что способствует понижению кровяного давления, свойственного артериальной гипертензии, атеросклерозу и другим проблемам сердца и сосудов. Чтобы понизить уровень холестерина достаточно съедать 10-15 орехов в день.

При сахарном диабете II типа можно есть макадамию, при условии строгого контроля за уровнем сахара в крови. Вообще макадамия имеет низкий гликемический индекс — 15, при среднем уровне 55-60, что снимает ограничения для диабетиков, но следует учитывать индивидуальную непереносимость. Таким образом, орехи макадамии жирные и калорийные, но одновременно понижающие сахар.

Жиры из орехов также помогают при решении проблем с кожными покровами — нормализуется цвет и жирность кожи.

Мигрень и другие типы головной боли отступают при регулярном употреблении орехов макадамии, благодаря повышенному содержанию калия и магния в ядрах орехов. Эти минералы способствуют улучшению мозгового кровообращения и снижают вероятность образования тромбов.

В США орех макадамия стал популярен среди худеющих, благодаря низкому гликемическому индексу и высокой питательной ценности. Да, орехи хорошо утоляют голод, но жиры при этом не откладываются. В Штатах все популярные диетологи имеют в своем арсенале одну-две высококалорийные диеты и макадамия обычно включена в них.

Австралийские орехи полезны для пищеварения, благодаря большому количеству пищевых волокон, способствующих правильному пищеварению в нижних отделах кишечника.

Макадамия в кулинарии

Вкус орехов макадамии напоминает фундук, а вот аромат не сравним ни с чем — одни говорят, что аромат макадамии напоминает аромат шоколада, другие — утверждают, что макадамия пахнет сливочным пломбиром с нотками ванили. Вообще, на вкус и цвет товарищей нет — покупайте и пробуйте.

В кулинарии орехи макадамии используются в основном для приготовления кондитерских изделий: блинчиков, печений, тортов, кексов. Знатоки кладут молотые ядра макадамии в кофе и другие напитки, а особо искушенные используют орехи во всех кулинарных начинаниях: кладут в супы (например, австралийцы), приправляют салаты, мясо и морепродукты. Наиболее популярны десерты: шоколадное печенье с орехами макадамии и черничный чизкейк. Кулинарные сайты предлагают рецепты на перебой, дело за вами и поиск в помощь.

Кому вредно есть макадамию

Макадамия хоть и тропический, но все же орех, а значит если у вас есть аллергия на отечественные орехи: арахис, фундук, грецкие, то макадамию вам есть вредно, иначе могут быть проблемы с дыханием, отечность и покраснение кожи.

Держите макадамию подальше от домашних животных и особенно от собак. Орехи плохо действуют на животных и бывали случаи серьезных отравлений из-за случайного или намеренного кормления.

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

• 

  Орехи макадамия, Macadamia nuts

Класс!

Отправить

Отправить

Источники:

1. Макадамия — Википедия 
2. Макадамия — самый-самый орех: полезные свойства

полезные свойства, применение, противопоказания, отзывы

Орех макадамия является самым-самым во многих отношениях. Он и самый дорогой в мире, и самый твердый, и самый жирный, и, возможно, один из самых полезных. Действительно, коренным жителям Австралии полезные свойства ореха макадамия были известны еще с древности, и они активно пользовались ими. В остальном мире орех начал стремительно набирать популярность за последние 100 лет, а уж в Россию попал сравнительно недавно. Тем не менее, многие любители орехов заинтересованы в любой информации, касательно этого продукта. Тем более, по вкусовым качествам он тоже стоит вовсе не на последнем месте.

Где растет макадамия

Прежде чем подробно ознакомиться с пользой и возможным вредом для организма от употребления ореха макадамия, неплохо было бы понять, как выглядит само растение, его плоды, где и в каких условиях оно растет.

Исторической родиной ореха является Австралия, где произрастает около шести разновидностей макадамии. Но только две из них активно используют: Macadamiaintegrifoliaи Macadamiatetraphylla. Отличаются они лишь внешним видом кожуры ореха. У первой разновидности она гладкая, у второй – шероховатая. Остальные виды макадамии имеют либо несъедобные, либо даже ядовитые плоды.

Для хорошего роста орехам макадамия необходимы условия влажного тропического климата и желательно вулканический состав почвы. Растения настолько требовательны к теплу, что не выживают уже при понижении температуры до + 3 °С. В связи с этими требованиями орех макадамия хорошо прижился в Новой Зеландии, в странах Южной и Северной Америки, в Индонезии, в ЮАР, в Кении, в Индии и Шри-Ланке.

Еще с начала XX века орех макадамию успешно культивируют в США на Гавайских и Антильских островах.

Собственно это название официально укрепилось за орехом сравнительно недавно, в 30-х годах прошлого века. До этого его называли австралийским или квинслендским, по названию штата, где он впервые был обнаружен. Также его до сих пор называют «киндаль», что созвучно имени, которое использовали для его обозначения сами аборигены в Австралии.

А свое современное ботаническое название растение получило в честь доктора Джона Макдама, друга ботаника, который открыл этот деликатес для западного мира в 1857 году.

Впрочем, на рынках стран бывшего СНГ, где эти плоды до сих пор представляют собой уникальную экзотику, их именуют и бразильским орехом, и вьетнамским орехом макадамия. Видимо, в зависимости от названия страны, откуда происходит поставка этого продукта.

Как растет орех макадамия

Макадамия представляет собой вечнозеленое дерево с раскидистой кроной, в высоту достигающее от 15 до 40 м. Гладкие, кожистые листья темно-зеленого цвета вытянутой или даже слегка заостренной формы растут группами по несколько штук. В длину могут достигать 30 см. Мелкие цветки обоеполые, собраны в поникающие кисти, достигающие в длину 25 см. Цветет в начале весны белым цветками со всеми оттенками розового, кремового и фиолетового и издает легкий приятный аромат.

Как выглядит макадамия

Плоды этого дерева представляют собой круглые орехи практически  правильной формы, размер которых в диаметре равен от 20 до 35 мм с очень толстой скорлупой. У них имеется внешняя оболочка, которая характеризуется вначале зеленоватым оттенком.  По мере созревания оболочка темнеет и становится коричневой, а затем растрескивается, и из нее появляется сам орех. Скорлупа ореха темно-коричневая и очень твердая. Сами ядрышки гладкие, круглые, светло-бежевого оттенка, слегка напоминают по форме и размерам фундук.

Плоды могут созревать до 6 месяцев в период с середины лета до середины осени. Деревья макадамии способны прожить до 100 лет и более. Плодоносить они начинают при достижении 7-8 лет, а более-менее обильных урожаев можно ожидать лишь после того, как дерево проживет не менее 10 лет. Добывать орехи очень сложно из-за твердой кожуры, да и ручной сбор позволяет собрать не более 150 кг плодов в день на одного человека. В связи с этим исторически сложилось так, что макадамия стал одним из самых дорогих орехов в мире. В настоящее время появились технологии механической сборки и обработки плодов. Да и плантации, где культивируется этот орех, разрослись по всему земному шару. Тем не менее, несмотря на то, что на сегодняшний день в мире продают более сотни тысяч тонн австралийского ореха в год, цена на него продолжает оставаться высокой, около 30$ за 1 кг.

Вкус ореха макадамия

Орешки макадамия имеют маслянистую, слегка рассыпчатую структуру. Вкус сладковатый, сливочный. Многие сравнивают его со вкусом фундука или даже жареного каштана. Некоторые находят его очень похожим на вкус бразильского ореха. В любом случае эти орешки очень нравятся и детям, и взрослым, и могут служить настоящим деликатесом даже при отсутствии специальной кулинарной обработки.

Почему макадамия сладкая

Сами орехи в свежем виде имеют слегка сладковатый привкус. Но многие из тех, кто пробовали их, отмечают не только сладость плодов, но и заметный привкус, и аромат ванили. Это объясняется тем, что многие производители вываривают или обжаривают орехи в скорлупе с добавлением ванили или ванильного сахара. Именно поэтому для многих становится заметным столь неправдоподобно насыщенный шоколадно-ванильный аромат и сладковатый вкус орехов макадамии.

Конечно, сырые ядра без термообработки сохраняют максимальное количество полезных веществ. Но орех настолько соблазнительно вкусен, что его активно используют в кулинарии:

• покрывают карамелью или темным шоколадом;
• добавляют в целом и раздробленном виде в салаты из фруктов и овощей;
• используют при изготовлении мороженого и разнообразной выпечки;
• вкус орехов макадамия великолепно подчеркивают и оттеняют такие напитки, как херес и кофе.
• орехи также очень хорошо сочетаются с блюдами из морепродуктов.

Но, благодаря ее богатому составу, макадамию активно применяют в народной медицине для облегчения состояния при многих заболеваниях.

Полезные свойства ореха

Макадамия действительно является самым жирным орехом в мире.

Вид ореха	макадамия	пекан	грецкие	миндаль	арахис
Содержание жира на 100 г продукта	20,9 г	19,2 г	17,6 г	14,8 г	13,8 г

Именно по этой причине орехи макадамии не пользовались слишком большой популярностью, особенно среди женщин.

Но в результате исследований выяснилось, что в их ядрах содержится:

• 84% мононенасыщенных;
• 3,5% полиненасыщенных;
• 12,5% насыщенных жирных кислот.

Таким образом, в составе орехов преобладают так называемые «полезные» жиры, которые помогают уменьшить содержание холестерина и снизить риск инсульта и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Среди них особого внимания заслуживает пальмитолеиновая кислота, которая содержится в коже человека, но практически не встречается в других растительных продуктах. Она способна подавлять воспалительные процессы, усиливать восприимчивость тканей к инсулину и защищать клетки поджелудочной железы, синтезирующие этот важнейший гормон.

К тому же орехи помогают сохранять баланс между жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, который особенно важен для женского организма.

В макадамии содержится практически полный набор известных в природе витаминов и множество ценных микро- и макроэлементов, а, значит, орехи способны:

1. Ускорить процессы восстановления организма после продолжительной болезни, интенсивных физических нагрузок и умственного переутомления.
2. Остановить развитие авитаминоза.
3. Ускорить процессы выведения токсинов, ядов и тяжелых металлов из организма.
4. Повлиять положительно на работу и общее состояние суставов, снизить риск развития артрита, укрепить костные ткани и уменьшить риск развития остеопороза.
5. Укрепить защитные силы организма, усилить его способность противостоять инфекциям и паразитам.
6. Нормализовать систему кроветворения.
7. Снижать артериальное давление.
8. Устранять мигрени и частые головные боли.
9. Ускорять метаболические процессы и снижать риск развития сбоев в обменных процессах.
10. Регулировать липидный обмен в организме и тем самым способствовать похудению.
11. Восстанавливать правильную микрофлору, активность ферментов и нормальную среду для пищеварения.

Различные антиоксидантные соединения, содержащиеся в орехах макадамия, замедляют процессы старения, снижают риск формирования как доброкачественных, так и злокачественных новообразований.

Польза ореха макадамия для женщин

Вещества, содержащиеся в ядрах макадамии, могут помочь женщинам при болезненных менструациях. Они минимизируют неприятные ощущения, снимают спазмы. А употребление орехов в период климакса уменьшает общие проявления и снижает количество приливов.

Выше уже упоминались антиоксидантные свойства плодов макадамии. Для женщин важно их целительное воздействие на развитие процессов рака шейки матки, молочной железы. А при регулярном их употреблении замедлятся процессы старения, будут образовываться и расти новые ткани.

Поскольку в составе макадамии имеются вещества, оказывающие положительное воздействие на центральную нервную систему и на функционирование ее периферийных органов, то даже несколько плодов в день способны помочь справиться с депрессивными состояниями, неврозами, перепадами в настроении, раздражительностью.

Учитывая свойства ореха макадамии корректировать функции репродуктивной системы, их рекомендуют вводить в свой регулярный рацион парам, у которых имеются трудности с зачатием ребенка.

Наконец, и ядрышки орехов, и масло из них оказывает непревзойденное полезное влияние на кожные покровы, поэтому активно используются в косметологии. Макадамия способна регулировать выделения сального секрета и нормализовывать цвет и общее состояние кожи.

Макадамия при беременности

Все вышеперечисленные полезные свойства макадамии имеют практический смысл и для женщины в положении. Во время беременности у некоторых женщин, кроме того, резко возрастает возможность развития варикозного расширения вен. Из-за очищения кровеносных каналов при регулярном поедании макадамии эти риски заметно снижаются, а сосуды заметно укрепляются.

Макадамия облегчает любые болезненные состояния женщин в этот сложный период и способна ускорить восстановление организма после перенесенных испытаний, как физического, так и эмоционального планов.

Очень важно благотворное влияние макадамии на сердечно-сосудистую деятельность беременных женщин и предотвращение возможных приступов мигрени.

Важно! Но следует помнить, про содержание большого количества жиров в этих орехах и ни в коем случае не увлекаться неограниченным их поеданием.

Поскольку этот полезный для здоровья продукт еще и очень вкусен, то необходимо тщательно следить за соблюдением ежедневной дозы в его употреблении.

Для мужчин

Мужчины также могут получить значительную пользу от поедания этого деликатесного продукта. Орех макадамия может:

• обеспечить нормальное функционирование мочеполовой системы;
• улучшить состав эякулята и способствовать повышению потенции;
• предупредить воспаление предстательной железы;
• препятствовать развитию разнообразных недоброкачественных опухолей и других не менее серьезных заболеваний;
• контролировать деятельность печени в правильном направлении;
• снизить риск возникновения камней в почках.

Для детей

Богатейший состав ореха макадамия не может не сказаться на общем состоянии детского организма. Ведь для растущего организма особенно велика потребность в разнообразных минералах и витаминах. Кроме того, регулярное употребление этих плодов способно укрепить иммунитет и зарядить благотворной энергией на весь день.

Орехи играют значительную роль в укреплении костей, поэтому являются прекрасным профилактическим средством против рахита.

К тому же не придется лишний раз напоминать принимать это вкусное лекарство. Скорее наоборот, придется следить, чтобы ребенок знал меру в употреблении этих орехов. Иначе, вместо пользы можно причинить организму значительный вред.

Внимание! Не рекомендуется давать орехи макадамия детям до достижения ими 3-летнего возраста.

Применение ореха макадамия

У орехов макадамия используются не только сами ядрышки, но и скорлупа. А из измельченных плодов получают уникальное по составу масло, которое активно используется в косметологии.

Ядра ореха

Как уже не раз упоминалось, ядрышки ореха макадамия в последние десятилетия активно используются, как для приготовления разнообразных кулинарных блюд, так и для поддержания здоровья и работоспособности организма.

Плоды добавляют в тесто при выпечке хлеба и кондитерских изделий, готовят с ними салаты и другие блюда.

Для улучшения общего состояния организма полезнее всего употреблять ядрышки в сыром виде, без термообработки. Они отлично сочетаются с кофе. Достаточно съедать по небольшой горсточке орехов каждый день, чтобы обезопасить себя от многих проблем со здоровьем.

Совет! При включении ядрышек макадамии в свой регулярный рацион, необходимо сократить ежедневное потребление других жиросодержащих продуктов.

Применение скорлупы макадамии

Скорлупа от орехов макадамия также может находить широкое применение, особенно в тех регионах, где плоды выращивают или перерабатывают.

Например, во многих странах скорлупу от макадамии используют для растопки костра и приготовления пищи вместо дров. Нередко скорлупа идет в ход в качестве мульчи для защиты других растений от излишней сухости почвы.

В России и в других соседних с ней странах из нее изготавливают уникальную настойку на водке или самогоне. Скорлупа ореха макадамия сохраняет многие полезные свойства плодов и отличается очень приятным вкусом и ароматом топленых сливок и ванили.

Существует два основных способа изготовления подобной настойки:

1 способ

Подготовить:

• скорлупа с 5-6 орешков макадамии;
• 1 л очищенного самогона.

Приготовление:

1. При помощи молотка разбивают скорлупу орехов на как можно более мелкие кусочки.
2. Заливают измельченную скорлупу самогоном, оставляют на 10 дней. При желании можно использовать вакуум.

Аромат у настойки проявляется почти сразу же. Цвет меняется медленно, но верно приобретает легкий коричневатый оттенок.

2 способ

Подготовить:

• скорлупа от 160-180 орешков;
• 3 л самогона;
• 1 столовая ложка сахарного песка.

Приготовление:

1. Любым разумным способом измельчают ореховую скорлупу.
2. Слегка обжаривают в духовке или отваривают в течение 5-15 минут в сахарном сиропе (на 1 л воды 500 г сахара).
3. Заливают самогоном подготовленные скорлупки, добавляют сахарный песок.
4. Настаивают от 10 до 15 дней в темном месте, периодически встряхивая.

Свойства и применение масла макадамии

Самыми полезными свойствами обладает масло из орехов макадамии, полученное методом холодного отжима, ведь в нем сохраняются все минералы, витамины, аминокислоты. Первоначально для него характерен бледно-желтый цвет, а уже после фильтрации оно становится полностью бесцветным. За свои неповторимые свойства этот продукт называют австралийским эликсиром молодости.

На его основе изготавливают разнообразную косметическую продукцию, которая может быть использована даже людьми с весьма чувствительной кожей, поскольку является гипоаллергенной.

Кроме того, уникальные свойства масла оценили и кулинары во всем мире. Ведь по полезным свойствам оно превосходит знаменитое оливковое и масло канолы. Да и по вкусовым характеристикам ему трудно найти равных. Помимо всего прочего, масло макадамии характеризуется более высокой температурой горения, чем, к примеру, оливковое масло, что позволяет готовить на нем блюда с минимальными потерями вкусовых и полезных свойств.

В медицине и косметологии масло макадамии применяют для:

• восстановления эластичности и упругости кожи;
• борьбы с так называемой апельсиновой коркой на поверхности кожи;
• избавления от ссадин, рубцов, следов воспаления, сыпи, благодаря стимуляции процессов регенерации на клеточном уровне;
• защиты и восстановления кожи во время и после принятия длительных солнечных ванн;
• нормализации структуры волос, борьбы с кожными проблемами на голове, укрепления волосяных луковиц;
• питания, увлажнения и смягчения кожи лица, устранения пигментации и разглаживания морщин.

Например, для изготовления питательной маски для сухих волос понадобятся:

• 2 ст. л. масла макадамии;
• 1 ст. л. масла авокадо;
• 2-3 ст. л. крепкой заварки зеленого чая.

Изготовить маску совсем несложно:

1. Масла смешивают в небольшой емкости и разогревают на водяной бане.
2. Добавляют к маслам заварку зеленого чая и тщательно перемешивают смесь.
3. Наносят маску сначала на кончики, а затем распределяют по всей длине волос.

   Внимание! Лучше не втирать маску в корни волос, особенно если они имеют склонность к жирообразованию.

4. Надевают на волосы пластиковую шапочку, сверху утепляют полотенцем.
5. Держат в таком состоянии около получаса, после чего смывают теплой водой.
6. Повторять процедуру можно от 2 до 4 раз в месяц.

Как открыть орех макадамия

Освободить орех макадамию от скорлупы совсем непросто. Не зря же он считается одним из самых твердых орехов в мире. В промышленных условиях используют специальные металлические агрегаты с двумя валиками, между которыми задерживаются орехи.

В домашних условиях расколоть круглый орех несложно, только если на нем уже имеется прорезь и есть специальный ключик. Его вставляют в прорезь, поворачивают, и орех довольно легко освобождается от скорлупы.

Если же скорлупа ореха цельная, то даже молоток не всегда сможет расколоть ее. Лучше всего зажать плод в тиски, положить его на металлическую поверхность и ударить сверху молотком по шву.

Возможно, потребуется не один удар по ореху, чтобы окончательно расколоть скорлупу.

Внимание! Для того чтобы облегчить процесс раскалывания ореха, его за час до совершаемой процедуры помещают в морозилку.

Не следует раскалывать сразу большое количество орехов макадамии. При длительном контакте с воздухом ореховое масло начинает горчить. Поэтому освобождают от скорлупы только то количество плодов, которое собираются употребить за один раз.

Сколько можно в день ореха макадамия

Чтобы не нанести вреда своему организму, рекомендуется употреблять не более 30-40 г орехов в сутки. Столько весят примерно 10 -12 штук очищенных от скорлупы орешков.

Для активизации полезных веществ рекомендуют замачивать орешки на 1-2 часа в воде, перед тем как употреблять их в пищу.

Калорийность макадамии

Естественно, за счет высокого содержания жиров энергетическая ценность орехов макадамия очень высока.

Калорийность из расчета на 100 г продукта составляет около 718 ккал. Но в 100 г содержится от 35 до 45 штук орехов.

Калорийность же одного плода составляет от 16 до 20 ккал.

В 100 г масла орехов макадамии содержится около 845 ккал.

Противопоказания к применению

Несмотря на обилие полезных свойств, у макадамии, как у любого природного продукта, существует некоторые противопоказания к употреблению.

Прежде всего, имеется индивидуальная повышенная чувствительность к продукту. Людям с выраженными аллергическими реакциями следует быть очень осторожными при первой дегустации ореха. Начинать следует с минимальной порции.

Осторожность следует проявлять и тем, у кого проявляются воспалительные процессы в ЖКТ. Если врачом назначена диета с пониженным употреблением жиров, то дегустацию макадамии следует отложить на некоторое время.

Не следует давать плоды макадамии детям младше трех лет.

Важно! Орехи макадамия в любом количестве вызывают сильное отравление у собак.

Отзывы врачей о пользе и вреде ореха макадамия

Большинство специалистов от медицины сходятся во мнении о том, что польза от употребления орехов макадамии значительно превышает возможный вред. Но первая дегустация должна проводиться под наблюдениями врачей в случае выявления таких серьезных проблем со здоровьем, как сахарный диабет, онкологические заболевания и острые воспаления органов ЖКТ. С другой стороны, макадамия лидирует среди всех остальных орехов по содержанию фитостеролов. Эти вещества еще недостаточно изучены. Известно лишь, что они снижают усвоение холестерина в кишечнике и могут обладать антираковыми и противовоспалительными свойствами.

Медики из США считают реальной помощь от регулярного употребления орехов макадамии для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний вообще, в частности, атеросклероза. Ведь орехи обладают способностью выводить лишний холестерин, очищая, таким образом, кровеносные сосуды. Для этого достаточно съедать лишь несколько плодов ежедневно.

Медицинские исследования продемонстрировали эффективность употребления макадамии для улучшения контроля над гликемическим индексом. Поэтому для тех, кто страдает сахарным диабетом 2 типа, орехи макадамия могут помочь нормализовать уровень сахара в крови.

В то же время бесконтрольное превышение суточной нормы орехов способно вызвать резкий набор веса. Поэтому врачи-диетологи настоятельно советуют при регулярном употреблении макадамии уменьшать долю других используемых в питании жировых продуктов.

Заключение

Полезные свойства ореха макадамия не вызывают сомнений ни у медиков, ни у простых обывателей. При умеренном употреблении они способны противодействовать множеству неприятных и даже опасных заболеваний. И хотя традиционная медицина еще с осторожностью относится к лечению орехами макадамия, в народной медицине они активно используются уже продолжительный период времени.

польза и вред для организма

Макадамия (Macadamia) – вечнозеленый вид деревьев, который относится к семейству Proteaceae. Макадамия (плоды дерева с одноименным названием) – высококалорийный орех родом из Австралии, также известен как орех Квинсленда или австралийский орех.

 

История макадамии началась миллионы лет назад в тропических лесах, на северо-восточном побережье Австралии. До европейского поселения аборигены занимались сбором плодов вечнозеленых растений. Орехи очень ценились племенами: как правило, плоды использовались для особых церемоний или для торговли. Аборигены собирали орешки в глиняные мешки и использовали их во время праздников. Разломать скорлупу ореха довольно непросто, поэтому коренные австралийцы использовали камни, которые были заточены так, чтобы во время процедуры не повредить орех, находящийся внутри. Лишь в 1950-х годах растения привлекли внимание европейских ботаников Уолтера Хилла и Фердинанда фон Маулера. Они были покорены красотой деревьев, которые росли в тропических лесах Квинсленда. В настоящее время Австралия является ведущим экспортером макадамии (около 30%). Помимо Австралии экспортерами этого продукта являются Япония, Корея, Тайвань, Китай, Европа и Северная Америка.

Где и как растет макадамия

Этот вид деревьев культивируется в странах с тропическим климатом, таких как Австралия, Индонезия, Кения, Бразилия, Новая Зеландия и Африка. Австралийский орех предпочитает влажную и органическую почву. Период созревания плодов составляет около 3–4 месяцев (с мая по сентябрь).

Продолжительность жизни этого вечнозеленого дерева – более 100 лет. Высота растения в среднем 15 м, оно имеет гладкие плотные листья овальной формы. Цветки довольно маленькие, они обладают белым кремовым или розовым цветом. Соцветия имеют спиралевидную форму и легкий сладковатый запах, который очень привлекателен для пчел. Плоды макадамии обладают довольно плотной скорлупой, которую непросто разломать. Под оболочкой спрятан молочно-коричневатого цвета округлый орешек диаметром 3,5 сантиметра.

Вкус ореха

Орехи имеют рассыпчатую маслянистую структуру и сладкий, ванильный вкус. Их можно есть как в сыром виде, так и в жареном. Как правило, повара их используют в качестве ингредиентов в овощных салатах и выпечке.

Почему макадамия сладкая и пахнет ванилью

Сам по себе орех макадамия имеет сладковатый вкус. Но довольно часто производители для усиления сладости прибегают к использованию вкусовых добавок, в том числе и ванили, поэтому многие ассоциируют вкус австралийского ореха именно с этой пряностью.

Сколько можно съесть в день ореха макадамия

Рекомендуемая суточная норма – 80 граммов (10–15 орехов). При заболеваниях ЖКТ необходимо делать перерывы между приемами (2–3 дня). Этого количества будет более чем достаточно для насыщения организма.

Состав и калорийность

Орех макадамия высококалориен: в 100 граммах содержится около 718 калорий. Несмотря на это, продукт не запрещено употреблять тем, кто сидит на диете (не более 30–40 граммов в день).

Макадамия содержит широкий спектр питательных веществ: углеводы, витамин A, тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиевую кислоту, а также магний, железо, кальций, цинк и медь. Если говорить о кислотах, австралийский орех содержит олеиновую, линолевую, пальмитиновую и альфа-линоленовую. Большую часть веса орехов составляют масла, также в плодах содержится белок (9,0%), углеводы (9,3%), вода (1,5%), минералы (1,6%) и клетчатка (2,0%).

 

Чем полезен орех макадамия

Общая польза

Поддерживает здоровье сердца
Регулярное потребление ореха макадамия благотворно сказывается на организме, так как вещества, которые содержатся в плодах, помогают регулировать холестерин. Включение макадамии в рацион способствует понижению уровня общего холестерина, а также холестерина низкой плотности (ЛПНП). Слишком высокий уровень ЛПНП довольно часто становится причиной образования бляшек в артериях, что в свою очередь повышает риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта.

Орехи богаты мононенасыщенными жирными кислотами, которые влияют на тромбоциты, делая кровь менее густой, что приводит к снижению вероятности образования сгустков в кровеносных сосудах, предотвращая инфаркт и инсульт. У мужчин, диеты которых включают большое количество макадамии, риск смерти от сердечных заболеваний ниже, чем у остальных, так как мононенасыщенные жиры, содержавшиеся в орехах, улучшают липидный профиль крови.

Употребление орехов также способствует понижению кровяного давления. Высокое кровяное давление, или гипертония, является фактором риска развития таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечная недостаточность, заболевание периферических сосудов, потеря зрения и хроническое заболевание почек. Орехи макадамия практически не содержат натрия и богаты калием, что помогает контролировать уровень артериального давления. Кроме того, орехи содержат большое количество мононенасыщенной жирной кислоты омега-9, называемой олеиновой. Диета с высоким содержанием олеиновой кислоты способствует снижению артериального давления.

Регулирует уровень сахара в крови
Орехи макадамия богаты мононенасыщенными жирами, которые очень полезны людям с диабетом второго типа. Омега-7 пальмитолеиновая кислота необходима для нормальной работы печени, так как она способна повысить чувствительность организма к инсулину, подавляя процессы разрушения клеток поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин.

Поддерживает здоровье мозга
Орехи макадамия содержат вещества, которые благотворно влияют на мозг. Например, олеиновая помогает регулировать кровяное давление, тем самым поддерживая здоровье мозга. Пальмитолеиновая кислота является важным компонентом миелина (жировой слой, защищающий нервные клетки мозга). Несколько других питательных веществ в орехах макадамия – это медь, витамин В1, марганец и магний, которые поддерживают выработку нейротрансмиттеров. Помимо этого, омега-9 благотворно влияет на настроение, память и предотвращает некоторые неврологические заболевания.

Поддерживает здоровье костей
Орехи макадамия являются хорошим источником кальция, магния и калия – трех минералов, которые помогают предотвратить деминерализацию костей. Фосфор, которым также богаты орехи, способствует минерализации костной ткани, а достаточное количество марганца может предотвратить заболевания почек, тем самым повлиять на способность нормально усваивать кальций.

Поддерживает здоровье кишечника
Орехи содержат растворимую и нерастворимую клетчатку, которая помогает выводить токсины из организма, а также способствует пищеварению. Орехи содержат также медь. Она помогает поддерживать ферментативные реакции, улучшающие пищеварение. Содержание олеиновой кислоты в орехах макадамия может помочь предотвратить язвенный колит. На эту тему проводилось исследование, которое показало, что те люди, которые ежедневно употребляли олеиновую кислоту, имели вероятность заболеть язвенным колитом в разы ниже, чем те, кто этого не делал.

Облегчает воспаления
Регулярное употребление орехов макадамия может помочь снять воспаления, связанные с ишемической болезнью сердца. Орехи макадамия также являются отличным источником альфа-линоленовой кислоты, которая помогает лечить воспаления и предотвращает возникновение артрита.

Помощь в лечении анемии
Орехи макадамия содержат железо, которое является эффективным помощником при лечении анемии, а достаточное количество данного элемента в организме может предотвратить это заболевание.

Придает энергии
Сложные углеводы, содержащиеся в орехах, могут повысить уровень энергии, а жиры поддерживают этот уровень.

Повышение метаболизма
Мононенасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в орешках, могут ускорить обмен веществ, а регулярное употребление этого продукта снизит риск метаболического синдрома.

Понижает уровень стресса
Орехи макадамия могут помочь уменьшить окислительный стресс. Это связано с тем, что антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые как раз и могут привести к данному стрессу. Орехи макадамия также содержат высококачественный белок, он помогает организму контролировать уровень сахара в крови и обеспечивать постоянный приток энергии.

Улучшение здоровья кожи
Жирные кислоты, содержащиеся в орехах, выполняют важные функции, влияющие на здоровье кожи. Пальмитолеиновая кислота способствует увлажнению кожного покрова, а также помогает организму в процессе заживления ран и поддерживает здоровье клеточных мембран. Нанесение орехового масла на кожу придает ей здоровое сияние. Важно отметить, что кожа сама по себе содержит немного пальмитолеиновой кислоты, количество которой с возрастом уменьшается. Употребление орехов восполняет в организме это вещество. Пальмитолеиновая кислота также способствует замедлению процессов старения кожи. Она предотвращает возникновение преждевременных признаков старения: морщин и пигментных пятен.

Укрепляет волосы
Пальмитолеиновая кислота также поддерживает здоровье волос. Регулярный массаж головы с использованием орехового масла макадамии придает волосам блеск, стимулирует рост и восстанавливают их эластичность. Ореховое масло также предотвращает ломкость волос, проникая в кожу головы и улучшая прочность волосяных фолликулов.

Способствует улучшению зрения
Орех макадамия содержит витамин B1 и незаменимые жирные кислоты: омега-3 и омега-6, которые необходимы для предотвращения развития катаракты и поддержания здоровья глаз.

Предотвращает атеросклероз
Исследование, проведенное Американским колледжем питания, показало, что ежедневное употребление 40–90 г орехов макадамия в течение 4 недель может снизить вероятность атеросклероза.

Предотвращает рак
Одним из наиболее полезных свойств ореха является способность предотвращать рак. Антиоксиданты, которые содержатся в орехах, защищают организм от таких видов, как рак легких, шейки матки, молочной железы, предстательной железы и желудка. Флавоноиды, содержащиеся в орехах, защищают клетки организма от свободных радикалов, которые также способствуют развитию рака.

Предотвращает целиакию
Орех макадамия – это плод, который не содержит глютена, поэтому этот вид орехов является идеальной пищей для людей, страдающих целиакией (аллергия на глютен).

Укрепляют ногти
Орехи макадамия содержат высокий уровень белка и антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровье и крепость ногтей.

Видео: орех макадамия: от посадки до прилавка Развернуть

Для женщин

Употребление орехов макадамия помогает ослаблять головные боли и мигрени. Также плоды этого дерева очень полезны в период ПМС. Так как в это время женщины более раздражительны, рекомендуется добавить в рацион плоды макадамии. Это поможет справиться с нестабильным эмоциональным состоянием.

Для мужчин

Орехи макадамия также очень полезны для мужчин. Они насыщают организм минералами, которые помогают поддерживать работу мочеполовой системы, предупреждают воспаления предстательной железы, а также способствуют повышению потенции.

При беременности

Орехи макадамия богаты веществами, которые способны бороться с головной болью в период беременности. При регулярном употреблении данного продукта вероятность возникновения заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, снижается. Помимо этого, орехи содержат вещества, которые благотворно влияют на нервную систему. Они помогают устранять раздражительность и борются с перепадами настроения, которые довольно часто возникают у женщин в положении.

Также стоит отметить, что при регулярном употреблении данного продукта снижается вероятность возникновения варикозного расширения вен. Макадамия также способствует ускорению восстановительных процессов организма.

Если у женщины присутствует склонность к аллергическим реакциям, то от употребления ореха необходимо отказаться.

При грудном вскармливании

Макадамия является сильным аллергеном, поэтому не рекомендуется употреблять данный продукт при грудном вскармливании в первые 3–4 месяца лактации. Позже орехи есть можно, но в небольшом количестве. Педиатры рекомендуют исключить их из своего рациона на 6–7 месяцев или до тех пор, пока продолжается грудное вскармливание.

Для детей

Макадамия считается очень полезным продуктом для детей. Орех богат кальцием, который нужен организму ребенка для развития и укрепления костных тканей. Рекомендуется добавлять небольшое количество орехов в детский рацион, так как это поможет лучше расти и активнее развиваться. Как и любые другие орехи, макадамию разрешается давать детям, начиная с 3 лет.

 

Польза ореха макадамия при похудении

Несмотря на то что орехи макадамия достаточно высококалорийные, они содержат небольшое количество углеводов, поэтому могут способствовать похудению, если употреблять этот продукт в небольшом количестве. Орехи также являются хорошим источником клетчатки, которая способствует подавлению аппетита, а олеиновая кислота помогает сжигать жир. Орехи макадамия могут помочь предотвратить абдоминальное ожирение, которое является одним из факторов, приводящих к метаболическому синдрому.

Лечебные свойства ореха макадамия

1. Сохраняет упругость кожи. Жирные кислоты в орехах макадамия играют важную роль в здоровье кожи. Применение орехового масла может компенсировать потерю ценных кислот и предотвратить ранние признаки старения.
2. Регулирует уровень глюкозы в крови. Исследования доказывают влияние орехов макадамия на гликемический индекс у пациентов с сахарным диабетом второго типа. Этот эффект обусловлен богатым содержанием микро- и макроэлементов.
3. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Орехи макадамия богаты мононенасыщенными жирными кислотами, которые снижают способность тромбоцитов слипаться и образовывать тромбы кровеносных сосудов.
4. Полезны орехи для зрения. Антиоксидантные соединения, содержащиеся в масле макадамии, очень полезны для глаз. Они значительно снижают риск развития макулярной дегенерации глаза и катаракты.
5. Поддерживает здоровье нервной системы. Важным компонентом в составе макадамии является олеиновая кислота. Она помогает поддерживать нормальный уровень артериального давления и предотвращает инсульт.
6. Противовоспалительный эффект. Потребление макадамии может помочь снять воспаление. Орехи являются хорошим источником альфа-линоленовой кислоты, противовоспалительной жирной кислоты омега-3, которая помогает в лечении воспалений суставов при артрите.
7. Укрепляет кости. Орехи являются хорошим источником кальция, магния и калия, которые помогают предотвратить деминерализацию костей.

Орех макадамия в косметологии

В области косметологии широкое применение находит масло из орехов макадамия. Масло представляет собой светло-желтую жидкость, полученную в результате выжимки спрессованных орехов. Это очень полезное для здоровья масло, которое используется для приготовления пищи, а также применяется в качестве средства для увлажнения кожи и ухода за волосами.

Благодаря большому количеству витаминов масло макадамии является очень полезным для кожи. Антиоксиданты помогают предотвратить быстрое старение эпидермиса. Поэтому для того, чтобы сохранять кожу молодой и здоровой, рекомендуется ежедневно использовать масло после душа.

Орехи макадамия, как и масло, содержат большое количество белков и антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровье ногтей и волос. Нанесение масла макадамии на ногти благотворно влияет на кутикулы, а массаж кожи головы с использованием масла способствует улучшению качества волос.

Масло макадамии: полезные свойства и применение

Масло макадамии способно снизить уровень триглицеридов, повысить уровень энергии, поддерживать здоровье сердца, костей, улучшить процесс пищеварения, предотвратить хронические заболевания, стимулировать кровообращение и укрепить иммунную систему.

Полезные свойства:

1. Обеспечивает энергией. Масло макадамии обеспечивает организм большим количеством энергии. Но стоит заметить, что этот продукт необходимо употреблять в умеренных количествах, поскольку несоблюдение нормы может привести к ожирению.
2. Польза для зрения. Масло содержит антиокислители, которые способствуют улучшению здоровья глаз и предотвращают катаракту и дегенерацию желтого пятна.
3. Польза для кожи. Антиоксиданты оказывают жизненно важное влияние на здоровье кожи. Сквален, содержащийся в масле, предотвращает вероятность возникновения пигментных пятен и морщин.
4. Действует как увлажнитель. Масло макадамии является идеальным увлажняющим средством для мужчин после бритья. Оно обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить кожу.
5. Здоровье волос. Ореховое масло макадамии помогает придать волосам блеск, а также укрепить волосяные фолликулы, уменьшая их выпадение.
6. Улучшает здоровье и внешний вид губ. Оно лечит потрескавшиеся губы и уменьшает воспаление ран и язв.

Применение:

• в качестве лосьона для кожи;
• в качестве маски для волос;
• как продукт питания;
• средство для массажа;
• средство при ожогах.

Перед использованием масла макадамии желательно пройти тест на аллергию. Нанесите небольшое количество масла на кожу и дайте ему полностью впитаться. Если проявилось покраснение или раздражение, лучше отказаться от этого продукта.

Видео: масло макадамии: производство, свойства и польза Развернуть

Как использовать скорлупу макадамии

Этот продукт может использоваться в нескольких сферах:

1. Удобрение. Переработанная скорлупа орехов может использоваться в качестве удобрения. Она помогает сохранить влажность и ограничить рост сорняков. Довольно часто скорлупу используют в качестве удобрения именно в ореховых садах, потому что она содержит питательные вещества, необходимые для молодых деревьев.
2. Изготовление пластика. Ореховая скорлупа макадамии может быть использована для производства экологически чистого пластика. Ее измельчают в мелкий порошок, затем смешивают с полимером для создания данного материала.
3. Топливо. Высокое содержание масла в орехах макадамия способствует тому, что они долго горят, при этом вырабатывают большое количество тепла. Это делает их хорошим источником топлива. Скорлупу можно использовать вместо угля для гриля, потому что она долго горит и дым не оставляет неприятного вкуса на еде.
4. Электричество. Компании в Австралии, Новой Зеландии и на Гавайях в настоящее время проводят эксперименты с использованием скорлупы орехов для выработки более экологически чистого электричества. Полученное электричество используется для питания заводов по производству орехов макадамия.

 

Вред и противопоказания

Орех макадамия считается безвредным продуктом, но людям, имеющим индивидуальную непереносимость или аллергию, необходимо исключить макадамию из своего рациона. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется ограничить употребление данного продукта.

Избыточное потребление орехов может вызвать некоторые побочные эффекты. Вот некоторые из них:

• Cыпь или кашель.
• Изменение кровяного давления.
• Желудочно-кишечные проблемы.

Орех макадамия в кулинарии

Как орехи, так и масло макадамии можно использовать для приготовления самых разнообразных вкусных блюд. Масло отлично подойдет в качестве заправки для салата, а также его можно использовать при жарке и выпечке. Орехи можно использовать вместе с утренней овсянкой или добавлять измельченные плоды в вечерний салат. Также орехи можно использовать в приготовлении различных сладостей: конфет или бисквитов.

Конфеты с макадамией
Ингредиенты:

• орехи макадамия – 150 г;
• кокосовая стружка – 3/4 стакана;
• белый шоколад – 600 г.

Как готовить:

1. На сухую сковороду выложить орехи и слегка их поджарить.
2. На паровой бане растопить шоколад.
3. В момент, когда шоколад полностью растопится, в него необходимо добавить орехи и хорошо помешать.
4. Противень необходимо застелить пергаментной бумагой, вылить на него орехово-шоколадную массу и отправить его на 30 минут в холодильник.
5. Полученную массу можно разрезать на кусочки.

Как открыть орех макадамия

Очень часто при покупке орехов к ним прилагается специальный ключ. Ключик, как правило, железный, в форме буквы «Т». Для того чтобы расколоть скорлупу, нужно вставить ключ по центру ореха, в котором первоначально должна быть прорезь, и повернуть его по часовой стрелке.

Если ключа нет, то можно воспользоваться молотком и щипцами с зажимом. Для этого нужно зажать в щипцах орех так, чтобы шов был сверху. Затем следует прижать орех к твердой поверхности и ударить молотком по шву.

Также для того чтобы расколоть скорлупу, можно использовать камень с ямкой. Найдите камень, в котором будет небольшая ямка размером с орех. Положите туда орех и ударьте по нему молотком, камнем или любым другим тяжелым предметом.

Как выбрать и хранить орехи макадамия

Выбирать следует те орешки, которые не содержат добавок, соли или подсластителей. Орехи должны быть гладкими, однородными по размеру, не иметь запаха и трещин.

Хранить орехи нужно в прохладном и сухом месте. Они могут оставаться в кладовой в течение нескольких месяцев, не будучи испорченными. Очищенные орехи необходимо поместить в герметичный контейнер и хранить в холодильнике. В противном случае они могут довольно быстро испортиться.

 

Почему орех макадамия опасен для собак

Орех макадамия опасен для собак. Его запрещено давать животному как в натуральном виде, так и в составе других блюд. Если орех попадет в пищу собаки, это может привести к летальному исходу. На сегодняшний день до конца не установлены причины возникновения таких побочных эффектов.

Как правило, после употребления орехов макадамия животные испытывают слабость в лапах, может начаться рвота и диарея. В большинстве случаев эти негативные последствия могут слабо проявляться, и поэтому их можно устранить в домашних условиях под руководством специалиста. Если собака испытывает сильное недомогание, необходимо немедленно связаться с ветеринаром. Если питомца начинает лихорадить, у него поднимается высокая температура или животное не может встать на лапы – необходима госпитализация.

Поскольку орехи макадамия являются очень жирной пищей, у собак может возникнуть воспаление поджелудочной железы (панкреатит). Если в течение трех дней после употребления орехов макадамия у питомца появилась рвота, отсутствует аппетит или уровень активности ниже, чем обычно, необходимо немедленно обратиться к ветеринару.

Интересные факты об орехе макадамия

1. Макадамия считается самой крепкой из орехов.
2. Соединенные Штаты Америки являются крупнейшим потребителем орехов макадамия (51% от общего потребления в мире), в то время как Япония находится на втором месте (15%).
3. 4 сентября – это национальный день макадамии.
4. Хотя орехи и растут на деревьях, их, как правило, не собирают прямо с дерева. Когда плоды созревают и готовы к употреблению, они падают на землю.
5. Масло макадамии можно хранить в холодильнике в течение двух лет без ухудшения качества.
6. Макадамия цветет в начале весны. Цветки привлекают пчел, ответственных за опыление этого растения. Макадамия может опыляться и самостоятельно.
7. Дерево начинает давать плоды, как правило, через 8–12 лет после посадки. Каждое растение способно производить от 15 до 30 килограммов орехов в год.
8. Плоды макадамии очень жирные. На 78% они состоят из масел (из которых 60–80% составляют мононенасыщенные жиры).

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Фото ореха макадамия

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!

Была ли данная статья
Вам полезна?

польза и вред, отзывы и фото

Даже у орехов есть свой король. И это макадамия. Он не зря завоевал свое звание. Его цена объясняется недоступностью и массой полезных свойств для человека. Орех трудно выращивать, добывать, обрабатывать и найти на прилавках. Но это того стоит. Польза и вред макадамии для здоровья человека имеет большое значение. Пора узнать, как именно он влияет на организм.

Где растет и как выглядит макадамия

Орех макадамия имеет много названий: царь-орех, австралийский. Второе говорит о его месте произрастания. Исторической родиной лакомства считается Австралия. Там аборигены употребляли его в пищу, как сейчас люди картошку или хлеб, и ценили его свойства. Сейчас он культивируется еще и в Бразилии, Южной Африке, на Гавайях. Дерево живет 100 лет, плодоносит примерно с 10-го года жизни. Достать орех трудно, как и его обработать, плодов не много. Поэтому цена его велика, но также велика и польза.

Деревья тянутся на высоту в 15-20 метров. Крона широкая, раскидистая. Орех очень вкусный, жирный, имеет сливочный сладковатый вкус. Спелости достигает в период с марта по сентябрь. А некоторые виды дарят полезные семена целый год. Сам орешек круглый, закрыт в зеленой кожуре, а без нее похож на фундук.

Химический состав и калорийность макадамии

Химический состав ореха уникален. В нежной мякоти находятся почти все элементы, которые помогают нормально функционировать организму и приносят большую пользу. Именно это так ценится и повышает ценник на макадамию. Благодаря составляющим его веществам лечится много заболеваний, поддерживается общее состояние. А вот калорийность пугает многих, а в особенности женщин. На 100 грамм ореха приходится 730 калорий! Белков – 7,9 грамма, жиров – 75,77 грамма, углеводов – 5,22.

Польза макадамского ореха

Польза ореха в большом количестве не только минералов и витаминов, но и жиров. Именно они помогают сохранить здоровье сердца при правильном употреблении. А вот углеводов мало, что не может не идти на пользу. Царь орехов полезен при сосудистых заболеваниях, мигренях, при раке и даже для похудения! Переоценить его полезные свойства сложно. А косметические средства, в которых находится этот чудо-продукт, стоят немалых денег. Только серьезные производители имеют возможность обогатить свою продукцию маслами макадамии. Но и эффект от таких кремов замечательный. Нужно подробнее рассмотреть пользу для женщин, мужчин, детей и пожилых людей.

 Для женщин и мужчин

Австралийский орех проявляет свои полезные свойства и помогает людям любого возраста. Получить выгоду от нескольких ядер может каждый:

1. Орех способен уменьшит головные боли и мигрени, особенно это полезно для женщин, которые от таких симптомов страдают чаще.
2. В период ПМС женщины становятся более раздражительными, справиться с таким эмоциональным состоянием помогают всего несколько плодов.
3. И мужчины, и женщины могут употреблять макадамию для повышения умственной активности.
4. Хорошо воздействует он и на иммунитет, укрепляет организм и помогает защищаться от патогенных микроорганизмов.
5. При авитаминозе и анемии орех окажется очень полезным и поможет улучшить показатели крови.
6. Масло ореха используется в приготовлении косметических средств и помогает женщинам выглядеть лучше, а сам плод полезен при похудении.
7. Мужчинам от продукта тоже не стоит отказываться, он повышает потенцию, отвечает за здоровье предстательной железы и укрепляет мочеполовую систему.

Для пожилых

Люди в возрасте постоянно нуждаются в поддержке организма, оздоровлении и профилактике многих болезней. Предупредить некоторые из них с помощью полезных свойств помогает макадамия:

1. 5 орешков снизят давление и предотвратят гипертонический криз.
2. Помогает при варикозе, укрепляет сосуды.
3. Укрепляет кости.
4. Замедляет старение клеток.
5. Снижает риск сердечных заболеваний.

Полезен ли орех макадамия беременным и кормящим

Во время беременности и грудного вскармливания врачи не запрещают есть орехи. Но в случае с макадамией делать это нужно крайне осторожно. Большое количество жиров может негативно повлиять на организм матери и ребенка, нанести вред. В том числе привести к быстрому набору веса беременной, что нежелательно. Употреблять ядра можно, но очень осторожно. Удержаться перед столь полезным продуктом невозможно, но лучше ограничить его количество в рационе.

Орех макадамия для детей

В основном австралийское чудо приносит пользу детям за счет общего укрепления. Растущему организму нужно много минералов и витаминов, и орех с этим прекрасно справляется. К тому же он укрепляет иммунитет слабых детей, это основное свойство. А несколько ядер на завтрак заправят энергией на весь день, хватит не только на школу, но и на любимые секции. Они укрепляют кости и снижают риск развития рахита. Не обойтись и без вкусовых качеств. Орех украсит любое блюдо, даже кашу, которую ребенок так не хочет есть.

Важно! Нельзя давать много орехов в один день из-за их жирности. А дети меры не знают, поэтому за их количеством нужно следить, чтобы не нанести вред пищеварению.

Можно ли при похудении

Большая калорийность – не значит запрет при диете. Макадамия полезен при похудении, но стоит помнить о его количестве. Калорийности бояться не стоит в том случае, если количество съеденных ядер ограничено. Именно жир в его составе насыщает и не позволяет съесть что-то еще, но уже вредное. Нельзя забывать и о метаболизме, который он ускоряет. Все это положительно влияет на сбрасывание веса. Кроме этого, нормализируется работа ЖКТ. Во время диет запоры могут быть обычным делом, и ядра хорошо с ними справляются.

Орех макадамия в народной медицине

В традиционной медицине на территории России не нашлось места этому ореху. Это объясняется его недоступностью. Но вот в самостоятельном лечении его используют из-за очень полезных свойств. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, укрепления организма и устранения боли достаточно употреблять орешки как самостоятельное блюдо. Их добавляют в десерты и даже салаты. Ценится масло, которое тоже может употребляться самостоятельно.

Полезные свойства и применение масла макадамии

Польза орехов макадамия для организма огромная. Еще один важный момент — укрепление волос и красота кожи. Не зря масло используется в производстве косметики. Делать маски на его основе можно и в домашних условиях.

Для кожи

Перед приготовлением любых масок стоит учитывать тип кожи. Это поможет достичь максимального эффекта. Если кожа жирная, то понадобится 3 маленьких ложки масла, 1 капля эфирного масла чайного дерева, 1 капля лимонного масла, 1 капля масла лаванды. Все это смешивают и наносят на кожу на 15-20 минут. Любые масла лучше действуют в подогретом состоянии.

Для сухой кожи берут масло макадамии, жасмина, розы, нероли в тех же количествах.

Для питания готовится маска из 1 желтка, 1 ложки кефира, меда, 60 грамм овсяных хлопьев, 5 капель масла. Все ингредиенты смешиваются и наносятся на очищенное лицо на полчаса. После все смывается теплой водой.

Для волос

Для волос орех используется в случае сухости, выпадения, сечения, перхоти и просто для их питания, блеска и легкости. Иногда достаточно просто нанести его на концы. Но маска с орехом макадамии принесет больше эффекта и пользы.

Берут по 2 столовых ложки масла кокоса и макадамии, добавляют 5 капель масла бей, 2 ложки меда, 1 ложку корицы. Все ингредиенты смешиваются, наносятся на корни волос, а затем распределяются массирующими движениями. Выдержать маску нужно 2 часа и только потом смыть.

При выпадении или медленном росте 2 ложки масла мешают с йогуртом, овсяной мукой, желтком яйца. Все это распределяют по волосам и оставляют на час. Затем волосы промываются шампунем.

Орех макадамия в кулинарии

Орех используется в кулинарии для приготовления самых разных блюд. В одном ресторане можно заказать десерт с этим продуктом, а в другом уже увидеть суп. Так как орешки крупные, их просто поджаривают и поливают шоколадом, получается вкусная конфета. Более мелкие добавляются в супы, салаты, морепродукты. Продукт универсальный. Завтрак, который покорит каждого, – настоящий кофе с поджаристым макадамия.

Сколько орехов макадамия можно съесть в день

Полезные свойства макадамии манят ценителей. Хочется съесть как можно больше ядер. Но в этом и загвоздка. В одном орешке так много питательных веществ, что его может вполне хватить маленькому ребенку. А вот большое количество плодов из-за жира только нанесет вред. Диетологи рекомендуют ограничиться 10 штуками в день.

Как расколоть орех макадамия

Расколоть орех макадамия не так просто. Зубами тут уже не обойтись. Хотя использовать для любого ореха такой способ глупо. Рекомендуется взять тиски с плоскими концами, найти твердую поверхность. Тут мрамор, дерево и кафель не помогут. Желательно найти железо. Закрепить ядро в тисках, повернув швом наверх. А затем ударить молотком, возможно, одного удара не хватит.

Совет! Чтобы орех легче раскалывался, его перед этим кладут в морозилку на пару часов.

Как использовать скорлупу макадамии

Многие ограничиваются свойствами самого ореха, не думая, что его скорлупа тоже идет в ход. Применение скорлупы ореха макадамия распространено в странах, где его выращивают или перерабатывают. В Таиланде ее смело используют для изготовления дров. Получается почти безотходное производство. А вот мужчины стран СНГ приспособились по-другому. Интернет пополняется рецептами настоек и самогона из скорлупы. Получается питье со вкусом ванили и топленого молока.

Вред макадамии и противопоказания

Вреда от орехов не замечено. Поэтому ценители могут радоваться. Единственное, о чем предупреждают врачи – жирность и калорийность продукта. Злоупотреблять им не стоит, иначе можно получить проблемы с пищеварением. Обратить внимание нужно и на аллергию. Если аллергических реакций нет, то можно смело употреблять ядра.

Как выбрать и хранить макадамский орех

Найти это чудо в каждом магазине не получится. Это должен быть либо интернет-магазин, либо специализированная точка продажи. Да и цена кусается. Обращать внимание лучше на очищенные ядра, так можно лучше рассмотреть их состояние. А скорлупа и оболочка весят много. Орешек должен быть плотным, мясистым, целым, без трещин и других повреждений. Хранят их в холодном месте, лучше в холодильнике.

Заключение

Польза и вред макадамии изучены не так хорошо. Но знаний хватает, чтобы доказать, что продукт помогает справиться со многими заболеваниями. Полезен орех при похудении, для красоты кожи и волос. В кулинарии его используют для приготовления десертов, супов, салатов. Единственное противопоказание – аллергическая реакция.

Отзывы

Алина Неверова, 35 лет, г. Казань

Мне орех очень понравился, жаль, что возможности покупать его часто нет. Но цена полностью оправдана. Делать маски для лица пока не решилась, уж очень вкусный и лучше съесть.

Мария Кравчикова, 33 года, г. Сидней

Готовили прекрасные десерты из ореха. В Австралии его достать не так сложно. Детям нравятся конфеты на завтрак. Но много съесть  не выходит!

Снежанна Московец, 47 лет, г. Брянск

Из масла делала маски для волос. Самые разные. Никакое аптечное не сравнится. Волосы блестят, выглядят живыми и крепкими, перестали выпадать!

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Орех макадамия: польза и вред для организма, калорийность

Самым дорогим и калорийным орехом во всем мире является макадамия. Впервые о растении заговорили после открытия его ботаником из Австралии фон Мюллером, который и назвал неизвестный до того времени плод в честь друга-химика Макадама. Орех макадамия польза и вред, которого позволяют называть его «королем орехов», прекрасная возможность побаловать себя полезной экзотикой.

Экзотика из Австралии

Макадамия – лат. macadamia – орехоплодное вечнозеленое растение, в высоту может достигать 25 м. Родиной древовидного растения является Австралия, где на протяжении многих веков оно служило ценнейшим источником питания для аборигенов и почиталось священным плодом. У плодов есть и другие названия: бумера, муллимбимби, киндал-киндал. В европейских странах орех часто называют Королевским.

В Австралии произрастает 5 разновидностей дерева, но только 2 из них несут коммерческую ценность, являясь съедобными: цельнолистная, трёхлистная. В последние годы значительные площади орешников появились на Гавайях, Мексике, Бразилии, Китае, США. Основной импортер – 60%, является не родина макадамии, а именно Гавайи.

Ценные плоды

Популярной во всем мире макадамия стала благодаря своим шаровидным плодам. Небольшие в диаметре – около 2 см, они обладают неповторимыми вкусовыми свойствами, с нежным привкусом сливочного крема и ароматом ванильной карамели.

Плоды дерева покрыты зеленоватой кожурой, и издалека напоминают маленький лайм. Орех обладает невероятно твердой скорлупой с молочно-белым ядром. Расколоть скорлупу сложно, в промышленных целях для этого используются специальные приспособления.

Несмотря на высокую цену, около 30$ за килограмм орех крайне востребован во всем мире. Столь высокая цена обусловлена тем, что ареал произрастания крайне ограничен, а во время сборки и переработке используется большое количество ручного труда. К тому же, деревья макадамии подвержены нападению большого количества вредителей, а плодоносят они только с 10 года жизни.

Интересно! Еще совсем недавно ценность макадамии исчислялась сотнями долларов за килограмм, так как 20-30 лет назад орех полностью собирался и обрабатывался вручную и только изобретение машин-помощников снизило их цену.

Скорлупа ореха так же используется – из нее изготавливают «дрова» для растопки каминов, а в народной медицине изготавливается настойка применяемая для терапии воспаления суставов.

Природный состав

Нежное ядро на 80% состоит из масла и содержит 6% сахара, поэтому орех макадамия и отличается большой калорийностью, на 100 гр. приходится 715 кКал.

Полезные свойства ореха макадамия обусловлены сложным химическим составом. Кроме 8 г белка,6 г углеводов и 1,6 г воды в них содержатся:

• клетчатка,
• витамины группы В,
• витамин С, А, Е, РР, К.,
• фолиевая кислота,
• марганец и кальций,
• бор и селен,
• медь и калий,
• железо и натрий,
• жирные кислоты: стеариновая, пальмитиновая, олеиновая, ненасыщенные жирные кислоты,
• фитостеролы,
• бета-ситостеролы,
• эфирные масла.

Макадамия настоящий кладезь полезных жирных кислот: стеариновой, пальмитиновой, олеиновой.

 

Макадамия для здоровья

Макадамия не только обладает невероятным вкусом, но и невероятно полезными свойствами для организма, при их регулярном употреблении человек получает все необходимые полезные вещества, добавив в свой рацион всего несколько орешков.

Сердечно-сосудистая система

Многочисленные исследования показывают, что употребление австралийских орехов оказывает профилактическое воздействие для сердца и сосудов, и снижает риск развития атеросклероза. Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Оксфорского Университета The Journal of Nutrition, орешки способствуют выведению из организма вредного холестерина и очищают кровь и сосуды. Входящие в их состав мононенасыщенные жирные кислоты уменьшают уровень триглицеридов, что способствует сохранению крепости стенок сосудов. Благодаря этому снижается вероятность возникновения инсульта и инфаркта.

Химический состав плодов способствует повышению гемоглобина и улучшает свертываемость кровь, нормализую уровень тромбоцитов.

Иммунитет

Макадамский орех содержит флавоноиды, главная польза которых это предотвращение попадания токсинов в человеческий организм извне. Попадая в организм, флавоноиды превращаются в антиоксиданты, которые отвечают в организме за поиск свободных радикалов и разрушают их.

Как показали исследования орешки, содержащие фенольные кислоты, способны противостоять образованию раковых опухолей, поэтому в Австралии их обязательно едят пациенты с онкологическими патологиями.

 

Нервная система

Полезные свойства макадамии незаменимы для нормализации работы мозга, так благодаря входящим в состав меди, тиамина, магния и марганца происходит укрепление нейромедиаторов, которые отвечают за посыл сигналов в мозг. Олеиновая кислота, которой богат плод, защищают нейроны в головном мозге. Поэтому употребляя продукт, нормализуется функционирование нервной системы.

В составе макадамии большое количество омеги-9, которая является важнейшим веществом для мозга, благодаря этому:

• улучшается настроение,
• развивается память,
• улучшается кровоснабжение мозга,
• защищаются когнитивные функции мозга.

Интересно! Австралийцы, страдающие мигренями заметили, что макадамия способна снимать головные боли. Это происходит благодаря улучшению мозгового кровообращения, за счет содержащихся в орехах калия и магния.

Костная ткань

Хотите крепкие зубы и кости? Кушайте макадамию. Благодаря содержанию калия и кальция австралийские орешки предотвращают деминерализации костей, а фосфор укрепляет зубы. Макадамию необходимо вводить в свой рацион людям страдающим болезнями почек, так как подобные патологии нарушают минеральный обмен в организме, и приводит к проблемам с костным аппаратом.

В орехах большое количество марганца, который предотвращает влияние патологий почек на кости. Достаточно всего 5-6 орешков в день чтобы все необходимые для здоровья костей и зубов питательные вещества без проблем транспортировались через кровь к месту назначения.

Чем еще полезен орех

На родине в Австралии макадамский орех считают, чуть ли не чудодейственным, слишком уж обширный список полезных для организма свойств.

1. Орехи незаменимы для людей с сахарным диабетом, так как при употреблении плодов нормализуется уровень сахара и холестерина в крови.
2. Нормализуется работа ЖКТ, особенно в нижних отделах кишечника
3. В норму приходит артериальное давление.
4. Исчезает синдром хронической усталости.

Омега-3, содержащийся в орешках, является замечательной профилактикой начальной стадии ревматоидного артрита и других воспалительных заболеваний суставов.

О макадамии не стоит забывать женщинам и в период беременности, употребляя орех можно снизить вероятность возникновения варикозного расширения вен.

Как похудеть с австралийским орехом

Пищевая ценность макадамии способствует ускорению метаболизма и как следствие приводит к снижению массы тела. Даже несмотря на высокую калорийность, специалисты по правильному питанию относят его к диетическим продуктам, способствующим похудению.

Достаточно съедать 20 г орехов в день, в качестве перекуса, и придерживаться правильного питания, не забывать о физически нагрузках и снижение веса пойдет намного быстрее.

Уникальный химический состав орешков способствует снижению аппетита, а присутствующая в них пальмитолеиновая кислота снижает жировые отложения и повышает скорость их распада. Пищевые волокна в их составе способны «обманывать» пищеварение, обеспечивая быстрый процесс насыщения при совсем небольшом количестве съеденного.

Королевский орех в косметологии

Австралийских орех обязательно должен быть в рационе женщин, так как он крайне полезен для кожи, волос. При регулярном их употреблении нормализуется цвет и жирность кожи, оказывается омолаживающий эффект, благодаря содержанию большого количества антиоксидантов. Если регулярно съедать орешки, то разглаживаются мелкие морщины, нормализуется капиллярное кровообращение, благодаря чему улучшается цвет и состояние кожи, укрепляются волосяные луковицы.

Масло макадамии

Масло макадамии настоящий кладезь полезных веществ и так же обладает лечебными свойствами, поэтому с каждым годом оно все больше используется в косметологии и дерматологии. При регулярном использовании масла можно добиться следующего:

• избавиться от сухости кожи,
• бороться с первыми признаками старениями,
• убрать признаки целлюлита,
• защититься от солнечных ожогов и воздействия ветра,
• остановить облысение.

В Австралии среди женщин популярны маски для волос с маслом ореха, масло часто используют для ухода за кожей новорожденных.

Кроме косметологии масло применяется и в медицине. Ним снимаются сильные головные боли, лечатся воспалительные заболевания костей и суставов: артрит, артроз, остеохондроз.

Опасность и противопоказания

Несмотря на пользу для организма от ореха макадамии, вред как и от любого продукта питания, так же можно получить. Противопоказания для макадамии следующие:

• дети, не достигшие 3 лет,
• острые воспалительные процессы ЖКТ,
• диета с пониженным содержанием жиров,
• любые пищевые аллергии.

Интересно! Макадамия очень токсична для собак, давать их псам категорически запрещено, так как нанесенный вред может быть смертельным.

Норма употребления

Сколько можно съесть, чтобы получать только пользу от королевских орехов и не превышать суточную норму употребления?

В день следует съедать не более 50-60 грамм орехов, если же имеется лишний вес то не больше 20 г, так как высокая калорийность может привести к набору веса. Наиболее полезными являются сырые ядра, однако если просушить их в духовке 4-6 минут они немного подсохнут и потемнеют.

Макадамский орех можно кушать как самостоятельный продукты, однако он замечательно сочетается с морепродуктами в салатах, либо же применяется в десертах: конфетах, шоколаде или тортах.

В мире существует 18 видов съедобных орехов, и макадамия стоит на верхушке орехового пьедестала. Орех макадамия недаром лидер по содержания полезных веществ ведь всего 50 г съеденных орешков 2-3 раза в неделю не только улучшат настроение, но и оздоровят организм.