Можно ли при грудном вскармливании есть арбуз: Можно ли есть арбуз при грудном вскармливании – Можно ли арбуз при грудном вскармливании после родов в первый месяц и после

Содержание

Можно ли кушать есть арбуз при грудном вскармливании

Конец лета — замечательная пора, когда можно насладиться многими фруктами и бахчевыми культурами, недоступными в другое время года.

Можно ли арбуз кормящим мамам — такой вопрос часто обсуждают в семьях, где есть маленькие дети, находящиеся на грудном вскармливании и родители переживают за здоровье своих чад. Ведь употребление необычайно вкусных и полезных плодов может оказаться не только не желательным, но и опасным для ребенка в этот период.

Польза арбуза для кормящей мамы

Среди продуктов, вызывающих особенно много горячих споров по поводу целесообразности их употребления, арбуз занимает особое место. Итак, попробуем выяснить: можно ли есть арбуз при грудном вскармливании.

Арбузы, появляющиеся в продаже во второй половине лета, содержат множество полезных веществ, жизненно необходимых и для малыша, и для мамы, которой нужно быстро восстановиться после родов.

Арбузы, вызревшие под щедрым солнцем южных регионов нашей страны, являются источником:

Витамина С, укрепляющего иммунную систему.
Фолиевой кислоты, благотворно влияющей на развитие центральной нервной системы малыша. Кроме того, она способствует увеличению количества молока.
Кальция и магния. Они нужны для хорошей работы сердца и сосудов, а еще, они помогут женскому организму быстрее восстановиться после беременности и родов.

Пантеноловой кислоты, благоприятно влияющей на пищеварение.
Рибофлавина (витамин В2), помогающего защитить сетчатку глаза от разрушительного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Антиоксидантов.
Железа, что весьма важно для профилактики анемии.

Продукт улучшает работу печени и почек, а значит, помогает очистить организм от токсинов и избежать отеков.

Казалось бы, сомнений быть не может, и на вопрос: кушать ли арбуз кормящей маме, можно ответить утвердительно.

Внимание: при ГВ возможен диатез у ребенка

Однако прежде чем завершить обед щедрой порцией спелого арбуза, необходимо учесть, аппетитная ярко – розовая или красная мякоть этого плода может вызвать у ребенка проявления диатеза.

Поэтому, решившись отведать это летнее лакомство, первый раз после родов, ограничьтесь небольшим ломтиком и уж в этот день не пробуйте ничего нового.

Педиатры рекомендуют внимательно понаблюдать за ребенком: если в течение двух часов у малыша не появилось сыпи и покраснения, не болел животик, вопрос о том, можно ли арбуз кормящей матери, в вашем случае решился положительно.

Но, все же, чтобы предотвратить появление колик и вздутия у ребенка, употребляя арбуз при лактации, следует соблюдать некоторые несложные правила:

Употребляйте этот продукт не на десерт, а в качестве второго завтрака или полдника.
Все хорошо в меру, чтобы и в дальнейшем не было проблем, ограничьтесь двумя ломтиками.

Осторожно: нитраты

К сожалению, сомнения по поводу того, можно ли кормящим есть арбуз, основаны ещё и на том, что этот плод может содержать большое количество нитратов, крайне опасных для здоровья ребенка.

Неужели придется отказаться от лакомства и терпеливо ждать следующего лета? Совсем не обязательно! Чтобы не отказываться от употребления арбуза при грудном вскармливании, воспользуйтесь несложными рекомендациями:

Не покупайте ранние арбузы, вероятность наличия в них нитратов особенно высока.
Старайтесь выбирать плод средних размеров, с высохшим хвостиком, яркими полосками и желтым пятном — все это признаки арбуза, вызревшего естественным образом.
Внешним признаком наличия нитратов являются желтоватый цвет прожилок в мякоти.

Как уберечься кормящей матери

Конечно, можно положиться на удачу и действовать методом проб и ошибок. Но, поскольку речь идет о здоровье вашего крохи, возможно, не лишним будет обзавестись электронным анализатором, который позволит вам выявить опасные примеси и в других плодах, представляющих потенциальную опасность.

Кроме того, чтобы понять, безопасен ли арбуз, можно воспользоваться тест – полосками.

А можно использовать и более доступный метод: поместите кусочек арбузной мякоти в стакан с водой. Если через пять минут вода станет мутной, такой арбуз при грудном кормлении, есть не стоит.

Есть ещё один совет, адресованный кормящим мамам: прежде чем насладиться разрешенными вам двумя ломтиками этого чудесного плода, подождите, пока его попробует кто-то ещё, если через 2 —3 часа неприятных последствий не будет, можете спокойно есть вашу порцию.

Так всё же, можно ли кормящей маме арбуз

Можно, если:

Он куплен в конце августа или в начале сентября.
Вы выбрали не только “правильный”, но и не поврежденный плод, который вы принесли домой целым, без всяких надрезов.
Вы вводите в этот продукт в свой рацион, начиная с небольшого ломтика, не смешивая с другими продуктами.
Вы внимательно наблюдаете за реакцией вашего малыша.
Вы тем или иным способом убедились, что содержание нитратов не превышает нормы.

Если при выполнении этих условий ваш кроха нормально себя чувствует, вопрос: можно ли арбуз при г.в. лично для вас решен положительно. Кушайте на здоровье!

Можно ли арбуз при грудном вскармливании? Почему и когда арбуз есть не стоит?

Здравствуйте, дорогие мамочки! Поздравляем с появлением малыша на свет, и хотим рассказать о таком вкусном и полезном лакомстве, как арбуз. Как ягода повлияет на вас и ребенка во время ГВ (грудного вскармливания). Итак, можно ли арбуз при грудном вскармливании и каковы последствия дегустации вкусной ягодки?

Содержание статьи

Полезные свойства гигантской ягоды

Как назвать арбуз, красной ягодой или зеленой? Назовем сладкой и гигантской. Эта ягодка доставляет гастрономическое удовольствие не только гурманам. А еще это природное лекарство, сочетающее в себе пользу и приятный вкус.

Львиная доля (90%) массы арбуза — подслащенная вода, прекрасно промывающая все канальцы почек. Арбуз наделен мочегонным действием и полезен для профилактики болезней, связанных с застоем мочи в почках и мочевом пузыре.

Арбуз содержит огромный набор витаминов и минералов. В том числе, богат витамином С, укрепляющим стенки сосудов, и помогающим иммунной системе противостоять вредоносным вирусам и бактериям.

Содержит эта вкусная ягода и фолиевую кислоту, которая полезна не только при вынашивании плода и предохраняет малыша от аномалий развития, но и в период выкармливания ребенка:

Малышу эта витаминка помогает развивать интеллект с пеленок.
Маме дарит отличный цвет лица и молодость.

Арбуз полон железа для борьбы с анемией, если она подкралась к маме. Отличается высоким содержанием кальция и магния, микроэлементов, помогающих маме восстановить жизненные силы после вынашивания малыша и родов.

Клетчатка алой ягодки улучшает перистальтику кишечника, стимулирует продвижения пищевого кома и улучшает стул. Это очень важно для мамы после родов.

Учитывая, что арбуз — это вода, глюкоза и полезности, хорошо его есть в период лактации для увеличения количества молока и улучшения его вкуса. Сладкое питье приятно и маме, и малышу. Но…

Опасность арбуза при ГВ

Арбузом, особенно купленным чуть раньше начала сезона, легко отравиться. Мало того, что мама сама будет мучиться желудочными болями, рвотой и диарей, но и ребенок будет страдать тем же. Особенно опасны нитраты, легко проникающие в молоко. Эти химические вещества:

раздражают кишечник, вызывая метеоризм и кишечные колики у грудничка;
нарушают пищеварение и приводят к рвоте или поносу.

Врачи категорически не рекомендуют вводить в свой рацион арбуз в первый месяц после родов. Новорожденный, точнее его система пищеварения, пока не готова к «тяжелым» для желудка или кишечника продуктам. Свежие фрукты и овощи, съеденные мамой могут стать причиной болей в животе у малыша и нарушения переваривания пищи.

Собственно и во второй месяц употребление ягоды лучше отложить. Педиатры разрешают вводить арбуз в мамин рацион с конца 4 месяца грудного вскармливания, если малыш не был уличен в аллергии.

К этому времени у вашего чада пройдут кишечные колики, связанные с незрелостью пищеварительного тракта и приспособлением его к новому способу питания. Полезные микроорганизмы активно заселят кишечник, давая возможность и маме, и малышу пробовать что-то новенькое. Но…

Внимание! Аллергия! Мякоть зрелого арбуза не только сочная и сладкая, но еще и ярко алая. А вещества, придающие фруктам и овощам яркие оттенки красного спектра, часто становятся аллергенами.

Абсолютные противопоказания к употреблению арбуза при ГВ

Нельзя есть арбуз при остром воспалении кишечника, язвенной болезни и поносе. Почему? Усиливается перистальтика, с калом выводится большое количество воды, увеличивается выделение газа. За счет этого усиливается раздражение стенок воспаленного участка кишки.

Не рекомендуется ягода при песке и камнях в почках, большое количество жидкости усиливает отток мочи и может привести к движению песка и камней, почечной колике, закупорке мочеточников.

Запрещено есть арбуз в период обострения панкреатита. В это время любая нагрузка на больной орган чревата тяжелыми последствиями. И, конечно, нельзя кушать арбуз при аллергии на него у мамы или малыша.

А можно ли есть дыню, заменив одну сладкую ягоду другой? Употребление этого продукта полезно, но, как и арбузные обеды имеет свои ограничения, во многом совпадающие с противопоказаниями к употреблению арбуза. Об этой читайте отдельный материал.

На этом мы прощаемся с вами. Надеемся, информация для вас полезна и своевременна, и вы поделитесь ею с друзьями, используя соцсети.

Арбуз при грудном вскармливании

Автор:
Владимир Мананников

Можно ли кормящей маме арбуз? Сочная ягодка размером с баскетбольный мяч делает лето особенно ярким и вкусным.

Как же отказать себе в июльскую или августовскую жару насладиться кусочком спелого арбуза?

О его полезных свойствах известно всем: сладкий сок и освежает, и токсины выводит, и витаминами напитывает, и жажду прекрасно утоляет (в отличие от газировок и кофе).

Можно предположить, что арбуз при грудном вскармливании стоило бы не только разрешить, но даже рекомендовать молодым мамам. В списке его витаминных ингредиентов значится важнейшая фолиевая кислота, так нужная малышу.

После родов арбу

Можно ли арбуз при грудном вскармливании кормящим мамам

Арбуз — любимая в нашей стране ягода (точнее овощная ягода из семейства тыквенных). Это неудивительно. Плод этот вкусный, сочный, с легкостью утоляет жажду. Удержаться просто невозможно! И все же кормящие женщины сомневаются, следует ли есть арбуз при грудном вскармливании, не навредят ли они таким образом ребеночку.

На разных женских сайтах и форумах, посвященных материнству, очень много мам оставляют комментарии и отзывы, где они пишут о том, что отказались от разных фруктов и ягод, включая арбузы. Не все даже понимают почему — просто на всякий случай. На самом деле, арбуз кормящей маме не противопоказан, просто есть случаи, когда его следует есть с осторожностью или вовсе отказаться от этого плода. Давайте рассмотрим, что это за случаи, а также подробнее узнаем об этой восхитительной ягодке-гиганте.

Полезные свойства для кормящей женщины

Когда наступает арбузный сезон, самое время пробовать эти сочные плоды. Как говорят врачи, с их помощью можно очистить и оздоровить организм.

Арбуз — ягода малокалорийная, в нем всего 38 ккал на 100 г. Это очень порадует женщин, чьи фигуры еще не пришли в свой первоначальный вид после родов.
В плоде содержатся легкие сахара, он богат клетчаткой, которая так нужна для очищения кишечника.
В этой культуре целая плеяда витаминов, никотиновая кислота, макроэлементы —калий, кальций, натрий, фосфор — и микроэлементы — медь, молибден, марганец, никель, железо, которое поможет избежать такой проблемы, как анемия. Витамин С укрепит иммунитет перед осенне-зимним периодом.
Фолиевая кислота нормализует пищеварительные процессы и улучшает цвет лица. Замечено, что после употребления арбуза увеличивается лактация, в этом тоже «виновата» фолиевая кислота.
Благодаря пантеноловой кислоте выводятся токсины, что при кормлении грудью очень важно, и нормализуется сон.
Мякоть содержит ликопин (анг. Lycopene) — каротиноидный пигмент, благодаря которому арбуз имеет красновато-оранжевую окраску. Это вещество — мощный антиоксидант, а следовательно, профилактирует многие сердечно-сосудистые и онкологические болезни.
Сок оказывает мочегонное действие, а, значит, кровь быстрее фильтруется через почки. Благодаря этому действию, выводится лишняя жидкость из организма, устраняя отеки, — частое явление у кормящих мамочек.
Магний в этом представителе семейства тыквенных благотворно влияет на артериальное давление, способствует успешному желчеотделению, связывает соли щавелевой кислоты в почках, снижает нервную возбудимость.

Итак, арбуз при грудном вскармливании — весьма полезный и ценный продукт. Но для полноты картины мы должны знать и о вреде, который может нанести эта ягодка при кормлении грудью новорожденного.

Кроме своего богатого химического состава, арбуз за счет большого количества жидкости в мякоти способен повышать лактацию, что для кормящей мамочки очень важно

Вред арбуза для кормящих матерей

В любой бочке меда всегда найдется ложка дегтя. К сожалению, не все так радужно, как описано выше, и кормящей женщине в некоторых ситуациях следует быть осторожной с этим продуктом в период кормления грудью.

Как известно, плоды красного цвета являются сильными аллергенами. Арбуз в этом смысле не исключение. Поэтому если ваш малыш аллергичен, то от арбуза следует воздержаться.
Многие мамы употребляют полосатый плод после еды — обеда или ужина. Смешанный с другой пищей, арбуз нередко вызывает вздутие в животе, тяжесть, повышенное газообразование. Если мама ест арбуз во время колик у ребенка, то это может усугубить проблему. Поэтому употреблять полосатую ягодку лучше как отдельное блюдо и не в первый месяц после рождения малыша, когда его желудочно-кишечный тракт наиболее уязвимый.
Очень многие фермеры, желающие лишь заработать, подходят к выращиванию арбузов безответственно. В итоге нарушаются условия хранения «полосатиков» и правила реализации плодов. При выращивании используются азотные удобрения, благодаря которым получаются целые поля арбузов-гигантов. В этих азотных удобрениях содержатся нитраты, которые при отсутствии солнечного света и при избытке влаги попадают в арбузную мякоть. Проникая в желудочно-кишечный тракт человека, нитраты становятся токсичными и отравляют организм. С таким же успехом нитраты попадают и в грудное молоко матери, отравляя маленький организм младенца. Пожалуй, это одна из основных причин, требующая отказа от арбузов на время грудного вскармливания. Выходом из этой ситуации может стать приобретение специального прибора — нитрат-тестера.

Проверить продукт на содержание нитратов можно и в домашних условиях: отрежьте небольшой кусочек мякоти, поместите его в тару с чистой водой. Показатель высокого уровня нитратов — мутная вода. Если вода осталась чистой, значит, плод скорее всего безопасен.

Красная мякоть арбуза может вызывать аллергию, поэтому начинать его есть следует с осторожностью, с небольших порций

Как правильно выбирать арбуз

Кормящим мамочкам, как и всем тем, кто любит полакомиться «полосатиком», стоит помнить, что полезны далеко не все плоды, а особенно они могут быть опасными при кормлении грудью. Чтобы не попасться на удочку недобросовестных продавцов, Роспотребнадзор рекомендует покупателям придерживаться нескольких правил.

У продавца следует попросить специальный документ, который подтверждает происхождение, качество и безопасность продукции.
Необходимо обратить внимание на то, как арбузы хранят: у хорошего продавца ягоды всегда находятся под навесом и на специальном стеллаже. Если эти условия на точке соблюдаются, можно приступать к выбору самого плода.
Плод должен быть целым. Не берите потрескавшийся арбуз или тот, который чем-то протыкали, а тем более давали кому-то попробовать от него кусочек. Если арбуз уже вскрыт, то на открытой мякоти могут образоваться различные микроорганизмы.
У хорошего арбуза тот бочок, на котором он лежал при выращивании на земле, должен быть желтого цвета и не очень большим. Большое желтое пятно может говорить о том, что плод будет водянистым и не очень сладким.
Спелый арбуз — полосатый. Чем полосатей плод, тем он спелее.
Если вы постучите по ягодке, и она «зазвенит», это говорит о ее спелости.
Покупать «полосатика» следует во время его естественного вызревания — в конце августа-начале сентября. Ранние плоды нередко выращивают при помощи различных химикатов — их кушать совершенно не рекомендуется.

Важно: если есть сомнения в качестве продукта, пусть его сначала попробует кто-то из домашних. И в случае отсутствия каких-либо негативных последствий мамочка может спокойно съесть несколько кусочков ягоды.

Как ввести арбуз в рацион

Итак, арбуз при грудном вскармливании потреблять не возбраняется, но его необходимо правильно ввести в рацион кормящей мамы. Вводится он постепенно, как и множество других продуктов. Необходимо съесть небольшой кусочек с утра и в течение дня ждать реакции ребенка.

Возможные ответы организма: сыпь, покраснения кожных покровов, вздутие живота, колики.

В случае возникновения аллергической реакции от арбуза придется отказаться во избежание развития атопического дерматита или диатеза. Не следует есть арбуз кормящей маме и при усилениях колик и вздутии живота.

Важно: следует сразу вызвать врача, если у малыша после того, как вы поели арбуз, поднялась температура, открылась рвота и понос.

Если же вы не заметили никаких странных и опасных проявлений, то вы можете смело есть сочные плоды, соблюдая умеренность.

Можно ли арбуз при грудном вскармливании: за и против

О том, можно ли арбуз при грудном вскармливании, задаются вопросом практически все новоиспеченные мамы, период лактации которых выпал на август и сентябрь. В эту пору года происходит созревание вкусной ягоды, и большинству женщин очень сложно удержаться, чтобы не побаловать себя сочным и сладким лакомством.

Можно ли есть арбуз женщине при грудном вскармливании

О том, можно ли арбуз в период кормления грудью, задаются вопросом практически все новоиспеченные мамы

Содержание материала

Полезные свойства арбуза

Ошибочно считать, что арбуз – это ягода, которая содержит в себе только сахар и воду. На самом деле сладкий плод богат различными витаминами и микроэлементами, которые так необходимы женщине в послеродовом периоде. Истощенному организму кормящей мамы необходимо восполнять утраченные силы.

Сахар, который считается вредным, в арбузе представлен в виде фруктозы, сахарозы и глюкозы. Эти составляющие не вызывают процессов брожения в кишечнике и повышения газообразования. То есть если ребенок на ГВ, страдает от колик, то женщине не следует бояться того, что арбуз усугубит ситуацию.

В мякоти ягоды содержатся следующие вещества, которые являются полезными для организма:

Пектины. Их часто называют санитарами, так как они оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему.
Железо. Особенно ценной ягода будет для женщин, у которых понижен гемоглобин.
Фолиевая кислота. Предотвращает развитие анемии и способствует работе нервной системы. Данный элемент будет действовать как успокоительное средство после насыщенного дня с младенцем. Дополнительно поступление фолиевой кислоты в организм женщины будет стимулировать выработку молока.

Пантеноловая кислота. Нормализует сон.
Бета-каротин. Природный антиоксидант. В 1 кг сладкой ягоды содержится четверть суточной нормы данного элемента. При регулярном употреблении арбуза он будет способствовать выведению из организма токсинов и шлаков.

Несмотря на свою сладость, арбуз можно отнести к низкокалорийным продуктам. Также ягода богата витамином С и другими полезными микроэлементами (калий, кальций, фосфор, магний и пр.), которые необходимы любому организму для нормального функционирования.

Питание кормящей мамы (видео)

Негативные моменты

Перед тем как начать кушать эту гигантскую ягоду, следует помнить, что красный плод является достаточно сильным аллергеном, особенно для еще не окрепшего организма малыша. Если своевременно не принять соответствующих мер, то аллергия может стать причиной развития диатеза. Чтобы предотвратить осложнения, изначально следует съесть небольшой ломтик спелой мякоти. Если в течение суток у ребенка не проявятся проблемы со здоровьем, то порцию можно увеличить, но важно не переедать.

За счет того, что ягоду часто употребляют на десерт, после основного блюда, она, вступив в реакцию с другими продуктами, может вызвать процесс повышенного газообразования, что отрицательно отразится на ребенке – у него могут возникнуть колики.

Особенно опасным при кормлении грудью считается отравление арбузом. Для быстрого созревания и увеличения размера плодов недобросовестные поставщики часто подкармливают культуру различными химикатами. Нитраты через молоко матери проникают в организм ребенка и приводят к его интоксикации. О таком негативном моменте можно забыть, если ягода была выращена на собственном огороде.

Сахар, который считается вредным, в арбузе представлен в виде фруктозы, сахарозы и глюкозы

Существуют и другие противопоказания, на основании которых не только при ГВ, но и после прекращения лактации не рекомендуется включать в свой рацион арбуз:

сахарный диабет;
патологии мочевыделительной системы;
желчнокаменная болезнь;
панкреатит.

Любой возможный побочный эффект у ребенка после употребления в пищу арбуза кормящей мамой должен быть принят во внимание. Женщине, возможно, придется отказаться от любимого лакомства, пока ее кроха не подрастет.

Следует помнить, что реакция организма на плод может быть непредсказуемой. За счет того, что в период вынашивания и после родов происходят гормональные перестройки, а также ослабляется иммунитет, у самой мамы может появиться аллергическая реакция на сладкую полосатую ягоду. Такое явление способно быть временным или остаться навсегда. Поэтому даже если лактация уже прекратилась или по каким-то причинам была искусственно прервана, то сразу «набрасываться» на сочную ягоду не стоит.

Грудное вскармливание (видео)

Как грамотно выбрать арбуз?

Если арбуз не растет на вашем собственном огороде, то к его выбору на рынке следует отнестись с особой внимательностью. Следует учитывать тот факт, что ягода созревает в конце лета и позже. Поэтому бахчевые, которые продаются раньше августа, можно отнести к потенциально опасным.

Полезным является только дозрелый и не вялый плод. Он имеет сухой кончик, желтый бок и сухую сеточку на кожуре. Также на ней не должно быть трещин или вмятин. Любое повреждение является местом, куда без труда может проникнуть инфекция.

За счет того, что в период вынашивания и после родов происходят гормональные перестройки, а также ослабляется иммунитет, у самой мамы может появиться аллергическая реакция на сладкую полосатую ягоду

Перед тем как съесть ломтик сладкой ягоды кормящей женщине, рекомендуется дать попробовать купленный плод кому-то из взрослых членов семьи. Пробная реакция должна проводиться каждый раз, как разрезается новый арбуз. Не следует исключать, что у одного продавца будет в наличии как хороший товар, так и с нитратами.

Арбуз разрешается употреблять кормящей маме, ребенку которой исполнилось минимум 4 месяца. Следует не смешивать ягоду с другой едой, полезнее есть ее как отдельное блюдо.

Любое сомнение относительно качества приобретенного на рынке товара должно заставить женщину отказаться от употребления в пищу полосатого плода.

Арбуз при грудном вскармливании, можно ли и как выбрать

Время окончания лета и начала осени неразрывно связан у нас с появлением такого лакомства как арбуз. Самая огромная в мире ягода с гладкой полосатой кожурой и сладкой сочной мякотью относится к сезонным разновидностям. Что касается периода беременности, то в нем совершенно отсутствуют противопоказания к употреблению арбузов, их можно и нужно кушать вдоволь. Какое же влияние оказывает арбуз при грудном вскармливании – этим вопросом задаются многие женщины. В списках запрещенных продуктов многих кормящих мамочек он числиться как номер один.

Однако так ли это на самом деле, можно ли его употреблять во время кормления грудью и в каких дозах – попробуем выяснить в этой статье.

Полезные вещества ягоды

Бытует мнение, что арбуз вкусный, но совершенно бесполезный для организма человека и кроме воды и сахара в нем ничего нет. На самом деле, это мнение неверное. Даже сахар в арбузе совершенно не тот, который мы представляем себе в традиционном понимании. Максимально сладкими и минимально калорийными в арбузе являются следующие сладости:

сахароза;
фруктоза;
глюкоза.

Состав этих сахаров отличается от состава традиционного сахара и не вызывает вздутия кишечника и брожения.

Мякоть также содержит много полезных элементов:

пектины, нормализующие пищеварение;
микроэлементы, необходимые для нормальной работы сосудов и сердца;
фолиевая кислота, которая является профилактическим средством от анемии и оказывает положительное влияние на работу нашей нервной системы;
витамины С и А, суточная доза которых содержится буквально в двух кусочках, и которые участвуют в переработке нитратов в безопасные для человека соединения и их выведении из организма.

Помимо всего прочего, следует отметить, что крайне редко арбузы могут вызывать различного рода аллергические реакции. А положительные эмоции и удовольствие, которые мы получаем, поедая арбузы, вообще ни с чем не сравнить.

Можно ли кушать арбузы кормящей маме

Женщины в период грудного вскармливания весьма обеспокоены своим питанием, главным образом из-за того, что боятся причинить вред новорожденному. Однако стоит отметить, что даже некоторые разрешённые фрукты следует принимать с осторожностью и обязательно соблюдать допустимые дозы.

Дополнительно > Чем полезна капуста при грудном кормлении и какая лучше

Что касается арбуза, то многие опасаются их употреблять, так как наслышаны о возможных расстройствах желудка, вздутиях и аллергиях у грудных детей, а также пищевых отравлений, случаи которых далеко непоодиноки.

Относительно нитратов, которыми могут быть напичканы арбузы, особенно те, которые появляются на прилавках магазинов и на овощных рядах рынков самыми первыми и в неестественное для них время, то можно утверждать, что опасность представляют не сами нитраты, а их концентрация и количество. Как известно, арбузы имеют специфическое свойство накапливать соединения азота с обработанной удобрениями почвы.

Однако соединения азота содержатся практически везде, в том числе и в открытом грунте. Они необходимы для всех живых растений, так как их них образуются белки. И только их избыток может превращаться в нитраты, которые после того, как арбузом полакомилась женщина в период грудного вскармливания, попадают в грудное молоко, а затем, вместе с ним, — в организм ребенка. В дальнейшем они могут спровоцировать серьезное пищевое отравление, на которое будут указывать следующие симптомы:

тошнота и рвота;
расстройство стула;
повышение температуры тела.

Обычно эти симптомы проявляются очень остро и не заметить их практически невозможно, поэтому при первых же проявлениях следует обращаться за квалифицированной помощью.

Употребляем ягоду осторожно

Прежде всего, следует отметить, что оптимальное время покупки арбузов в наших широтах, когда они уже полностью созревают естественным образом – август — сентябрь. К ранним сортам относятся привозные узбекские арбузы, период созревания которых припадает на июль.

Однако большинство бахчевых культур сегодня вызревают ускоренными методами, например, под пленкой и с добавлением различных химикатов. Таким образом, выбор качественного арбуза, а значит, и сохранение здоровья новорожденного, полностью в руках кормящей мамы. В более поздние сроки существует меньшая вероятность, что купленный арбуз будет вредным, а также его стоимость будет самой оптимальной.

Лучше всего и наиболее безопаснее употребление арбузов с собственного огорода. Только так вы можете быть полностью уверены в его качестве и отсутствии химических веществ.

Что касается умеренного потребления арбуза, то идеальным вариантом считается 3-4 кусочка в день. Понятно, что чем больше женщина в период грудного вскармливания скушает арбуза, тем шансы насытить свое грудное молоко вредными веществами увеличиваются. Именно поэтому норма потребления может стать самым эффективным профилактическим мероприятием.

Дополнительно > Совместимые антибиотики с кормлением малыша грудью

Как выбрать и где можно покупать

Арбуз при грудном вскармливании лучше всего покупать в проверенных торговых точках, чьей репутации вы доверяете. Не лишним будет попросить у продавца сертификат на продукции, который в обязательном порядке должен присутствовать.

Что касается покупки на рынке, то проверить качество продаваемых арбузов здесь не представляется возможным. Поэтому непреодолимое желание полакомиться первым в сезоне арбузом следует останавливать здравым смыслом в плане заботы о своем здоровье и здоровье маленького ребенка.

О спелом и качественном арбузе, выращенном в естественных условиях на бахче, будут свидетельствовать следующие признаки:

средние размеры;
контрастные полоски на кожуре;
выраженное характерное желтоватое пятнышко сбоку.

Многие при выборе арбуза ориентируются на состояние его хвостика. Однако если он слишком сухой, то это может свидетельствовать о том, что арбуз долго хранился. При этом показатель содержания в нем нитратов увеличился, а полезных веществ – уменьшился.

Немаловажно также покупать арбузы с целой коркой, без каких-либо пробных надрезов. Дело в том, что такие разрезы могут стать воротами для попадания внутрь болезнетворных микроорганизмов, которые могут спровоцировать пищевое отравление или даже более серьезные проблемы.

Беременные женщины и кормящие мамочки наделены природой какой-то особенной чувствительностью к различным опасностям. Эта система анализа окружающего мира и в том числе употребляемых продуктов вызвана естественной заботой о своем потомстве, желанием защитить и оградить ребенка от возможных опасностей. Поэтому, в первую очередь, женщинам в период грудного вскармливания следует доверять своей интуиции и ощущениям.

Если арбуз даже очень хорош и соответствует всем указанным выше критериям качества, но вы чувствуете что с ним что-то не так, лучше воздержаться от его употребления и заменить порцию полезных веществ каким-то другим не менее полезным фруктом или овощем.

Оцените статью &nbsp

Загрузка…

польза и вред для молодой мамы и ее малыша

Любая мама знает, что в период грудного вскармливания необходимо строго придерживаться правильного питания и ограничить употребление многих продуктов. Но иногда так хочется побаловать себя чем-нибудь вкусным. А летом, когда на прилавках разложены яркие и аппетитные фрукты и ягоды очень сложно удержаться от соблазна, а как манит сочная ярко-красная мякоть арбуза. И, естественно, встает актуальный вопрос: можно ли арбуз кормящей маме? Какую пользу несет в себе эта вкусная ягода для здоровья матери и ее новорожденного? Почему важно правильно выбирать данный продукт?

Коротко о пользе арбуза

Прежде чем говорить о том, разрешено ли есть арбуз кормящей маме, поговорим о его неоспоримой пользе для организма:

мякоть обладает сильным мочегонным действием, что помогает очистить организм от скопившихся шлаков, способствует улучшению работы почек и печени;
в нем огромное количество фолиевой кислоты, которая участвует во многих физиологических процессах, в том числе кровообращении. Также данное вещество необходимо беременным женщинам, особенно в первом триместре;
данная ягода является источником железа, которое помогает молодым мамочкам справиться с послеродовой анемией;
жидкость в мякоти увеличивает приток грудного молока;
если регулярно есть арбуз можно снизить холестерин и ускорить лечение хронического гастрита;
цитруллин – вещество, входящее в состав данного продукта, укрепляет иммунитет и участвует в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Также рекомендуется употреблять данный продукт людям, страдающим болезнью Боткина, подагрой, артритом, пороком сердца и т.д.

Многие специалисты народной медицины советуют кормящим мамам не только есть арбуз, но и прикладывать корки к вискам, чтобы избавиться от пульсирующей головной боли.

Противопоказания

Арбуз имеет ряд противопоказаний, его нельзя кушать людям, страдающим следующими заболеваниями:

язвенный колит;
нарушение стула;
задержка жидкости в организме;
мочекаменная болезнь;
пиелонефрит.

Разрешен или нет в период лактации

Большинство специалистов все-таки приходит ко мнению, что кормящей матери разрешено есть арбуз, но, соблюдая несколько правил. Следуя простым советам, можно не бояться за собственное здоровье и здоровье малыша:

есть ягоду необходимо только в сезон, т.е. в конце лета или начале осени, так как первые арбузы выращиваются с использованием различных удобрений и стимуляторов созревания, что может негативно сказаться на здоровье женщина и ее ребенка;
не покупать его в лотках возле дороги, т.к. данный продукт впитывает в себя все тяжелые металлы от автомобильных выхлопных газов;
арбуз, в котором содержится минимальное количество нитратов, имеет яркую окраску темно-зеленого цвета с желтыми или желто-зелеными полосками;
существует простой тест для проверки на нитраты: нужно взять маленький кусочек мякоти и поместить его в посуду с чистой водой, если жидкость через час-полтора стала мутной, то ягода содержит множество нитратов, и есть такой продукт кормящей матери нельзя;
также советуют употреблять мякоть ближе к сердцевине, так как около корки скапливаются все вредные вещества.

Когда женщина в период лактации впервые вводит арбуз в свой повседневный рацион, то для начала необходимо попробовать небольшой кусочек и внимательно проследить за реакцией со стороны крохи. В случае, если наблюдает аллергическая реакция, нарушение стула или другие негативные проявления, то лучше отложить употребление этого продукта. При отсутствии какой-либо реакции у малыша, разрешено вводить продукт с малого объема, постепенно увеличивая порции.

Также не стоит кушать ягоду вместе с черным хлебом, так как хлебный крахмал вступает в реакцию с жидкостью в арбузе и может вызвать повышенное газообразование у мамы или ее ребенка.

Арбуз – вкусная и полезная ягода, однако вводить его в рацион кормящей мамы нужно осторожно, также необходимо тщательно подходить к выбору данного продукта. Плод, богатых различными нитратами, может вызвать отравление у женщины или ребенка.