Можно ли арбуз кормящей маме: Можно ли арбуз кормящей маме?

Можно ли арбуз кормящей маме?

Можно ли арбуз кормящей маме?

В летний период редкая мамочка не задается вопросом – а можно ли арбуз кормящей маме?

Арбуз содержит достаточно много витаминов, полезных как для мамы, так и для малыша:

1. Например, фолиевая кислота, которую выписывают врачи в период беременности будущим мамам, тоже содержится в арбузе. Она помогает развитию иммунной системы и кровеносной, поэтому, несомненно, полезна и для мамы, и для крохи.
2. Не стоит упускать из вида витамины В1 и В2, которые тоже оказывают благоприятное воздействие на человека. Например, регулируют функции сердечно-сосудистой и нервной систем.
3. Арбузы за счет мочегонного действия помогают вывести лишние соли и шлаки из организма.
4. А так же, если мама страдает пониженным гемоглобином, арбуз поможет его повысить.

Как правильно выбрать арбуз?

Выбирать арбуз нужно предельно осторожно:

• Покупать его желательно с середины августа по сентябрь и, конечно, только в магазине.
• Кормящей маме нужен спелый и вкусный арбуз, поэтому проверяйте его перед покупкой.

У зрелого арбуза хвостик сухой, пятнышко желто-белое или желтое на боку, если сдавить арбуз вы услышите небольшой треск, что тоже свидетельствует о спелости.

• Также можно проверить уже купленный арбуз на содержание в нем нитратов. Возьмите кусочек арбуза и опустите его в стакан с водой. Если водичка по истечении пяти минут побелеет, или порозовеет, то такой арбуз не стоит употреблять кормящей мамочке.

Не стоит упускать из вида, что у малыша может появиться аллергия на этот продукт.

Проявляется она обычно сыпью и достаточно быстро проходит, если раздражитель устранен. Нужно скушать сначала 1-2 кусочка и понаблюдать за малышом. Аллергическая реакция может проявить себя в течение трех дней, поэтому все дни наблюдайте за крохой и не вводите в это время в рацион новые продукты.

Вы еще задаетесь вопросом можно ли кормящей маме арбуз?

Конечно можно! Главное соблюдать меру, наблюдать за своим крохой и правильно выбрать этот вкусный фрукт, чтобы он приносил только пользу.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Поделитесь статьей с друзьями:

Можно ли кормящей маме есть арбуз?

Большинство из нас, и детей и взрослых, любят вкусный, сладкий, сочный арбуз, перед вкусом которого сложно устоять. Тем более разнообразные сорта этой ягоды в конце лета продаются на каждом шагу. Поэтому недавно родившие женщины часто задаются вопросом, можно ли арбуз кормящей маме? Насчет этого не существует никаких определенных правил. Медики утверждают, что можно употреблять арбуз, который поспел именно в сезон, потому как в ранних плодах содержится много нитратов.

Полезные свойства арбуза при грудном кормлении

На самом деле арбуз при грудном кормлении очень полезный. В нем находится достаточно много витаминов, которые благотворно влияют на молодую маму и малыша:

1. Антиоксиданты, аналогичные каротину, улучшающие зрение.
2. Витамины В1, В2, С, оказывающие благоприятное воздействие на организм, регулирующие функции нервной и сердечно-сосудистой системы.
3. Железо, которое помогает повысить пониженный гемоглобин в период лактации.
4. Кальций, недостаток которого вызывает у кормящих мам выпадение волос, ломкость ногтей и проблемы с зубами.
5. Микроэлементы, которые замедляют старение и развитие онкологических заболеваний.
6. Пантеноловая кислота, которая улучшает кишечную моторику, активизирует процессы метаболизма, способствует нормализации сна и выводит из организма токсины.
7. Фолиевая кислота, которую назначают врачи во время беременности будущим мамам. Она способствует нормализации пищеварительных процессов, выработке грудного молока, развитию иммунной и кровеносной системы ребенка, а также регенерации кожных покровов.

Благодаря мочегонному действию арбузы способствуют выведению лишних солей и шлаков из организма.

Кроме этого, арбуз имеет низкую калорийность. В 100 г плода содержится лишь 25 калорий, что приравнивается к березовому или морковному соку. Поэтому употребление этого продукта поможет кормящим мамам избавиться от лишних килограммов.

Опасность арбуза при лактации

Однако употребление арбуза при лактации может иметь и некоторые неприятности:

• Он может стать причиной аллергии, хотя такое случается далеко не со всеми.
• Не рекомендуется сочетать арбуз с другими продуктами питания, так как он может вызвать повышенное газообразование у мамы и малыша.
• Чтобы ускорить созревание арбузов, очень часто используются нитраты, поэтому желательно не рисковать, покупая ранние сорта. Употреблять арбузы лучше всего в разгар сезона, когда вероятность отравления нитратами значительно уменьшается.
• Недоброкачественная перевозка и хранение арбуза могут вызвать возникновение инфекции на его корке, которая легко проникает внутрь при повреждении.

Как правильно выбрать арбуз?

Медики говорят о том, что в первые 2 месяца после родов не стоит употреблять арбузы, а в дальнейшем с ними необходимо быть осторожнее. Существует вероятность отравления и аллергических реакций. В особенности это опасно для детей первого года жизни. Чтобы этого не произошло, надо тщательно выбирать продукт, а покупать его рекомендуется в конце августа. Молодой маме нужен созревший арбуз, поэтому необходимо его хорошо проверить.

Приобретая арбуз (только во время массового созревания) нужно обращать внимание на следующие нюансы:

• хвостик арбуза должен быть сухим;
• сбоку должно присутствовать желто-белое или желтое пятнышко, которое показывает, что он созревал на земле;
• при сдавливании арбуза должен издаваться небольшой характерный треск, что также свидетельствует о его спелости.

Эти параметры говорят о спелости арбуза. Однако и это не гарантирует доброкачественности покупки. Поэтому рекомендуется провести приобретенному арбузу тест на содержание нитратов. Для проверки небольшой кусочек мякоти помещают в прозрачную емкость с водой и наблюдают за ее окраской. Если вода помутнеет, станет розовой, или превратится в жидкость, напоминающую молоко, тогда от такого арбуза необходимо отказаться.

Не рекомендуется приобретать арбуз, который продается возле автомобильных дорог, треснутый или разрезанный на половинки и четвертинки в магазинах. То же самое касается мягких арбузов, которые не выглядят пригодными к употреблению.

Как правильно есть арбуз?

В первую очередь арбуз перед употреблением необходимо тщательно помыть. Качество продукта можно сначала проверить на папе, и если все хорошо, тогда можно кушать и маме. Как правильно есть арбуз? Сначала нужно съесть небольшой кусочек, и проследить, как он подействует на ребенка. Если на протяжении дня малыш себя чувствует отлично, то можно увеличить размеры кусочка.

Если у малыша возникнут высыпания, диарея или боли в животике следует отказаться от употребления арбуза. Аллергия возникает обычно в виде сыпи и быстро исчезает, если раздражитель устранен. Она может проявить себя на протяжении трех дней, поэтому в этот период нужно наблюдать за ребенком и не включать в питание новые продукты.

Рекомендации!

1. Не рекомендуется доедать вчерашний арбуз, даже если он находился в холодильнике.
2. Не желательно вводить в рацион 2 новых продукта одновременно, сперва необходимо разобраться с одним.
3. При желании есть арбуз с хлебом, стоит выбирать пшеничные сорта, они представляют собой меньшую вероятность расстройств желудка у ребенка.

Если вы кормите ребенка грудью, то это не причина отказываться от большинства продуктов, тем более овощей и фруктов. В арбузе находится много витаминов, поэтому его рекомендуется есть как взрослым, так и детям, как беременным, так и кормящим. Разнообразьте свой рацион выращенными на даче овощами, ягодами и фруктами.Употребляйте свеклу, морковь, яблоки, малину, клубнику, но в небольших количествах.

У вас еще возникает вопрос, можно ли есть арбуз при грудном вскармливании? Конечно же, можно, важно только соблюдать меру, следить за реакцией своего малыша и правильно выбрать арбуз, чтобы он приносил только пользу.

Видео о питании мамы при грудном вскармливании ребенка

Можно ли арбуз кормящей маме

Период лактации – не менее ответственный, чем подготовка к беременности и непосредственно сам процесс вынашивания, а потому правильное питание женщине в этот период просто необходимо. К сожалению, далеко не все продукты можно есть после родов, а вот можно ли арбуз кормящей маме, учитывая, что за окном полосатому плоду самая пора?

Очень много споров между врачами, да и самими женщинами, касательно употребления сладкой ягоды в период грудного вскармливания: можно или нет – вот в чём вопрос, и найти на него ответ мы попробуем прямо сейчас.

к содержанию ↑

Арбуз при кормлении грудью: «за» и «против»

О пользе арбуза говорят давно и много. Этот плод поистине ценный питательный продукт, который не только отлично насыщает желудок и утоляет жажду в знойный день, но и обогащает организм полезными веществами. Арбуз благотворно воздействует на нервную, сердечно-сосудистую системы, помогает справиться со стрессами, очищает организм от шлаков и токсинов, промывает мочевыводящие пути и почки, а также успешно борется с ожирением.

Однако употреблять арбуз в больших количествах или сидеть на арбузной диете – опасно для здоровья.   

Такие факторы во многом говорят о том, что полосатый продукт полезен для здоровья, а для организма женщины, недавно ставшей матерью, он полезен вдвойне. Ведь новоиспечённая мама должна потреблять много витаминов, чтобы передавать их своему малышу. Однако на этом все «за» и «против», пожалуй, заканчиваются. Далее стоит поговорить о рисках, которым подвергает кормящая женщина себя и ребёнка, употребляя любимый арбуз.

к содержанию ↑

Почему нельзя арбуз кормящей маме

Именно этим вопросом чаще всего задаются новоиспечённые мамы. Если продукт так полезен, то почему его нельзя есть при грудном вскармливании?

Терзаясь сомнениями, большинство молодых мамочек заходят на специальные форумы для мам и читают отзывы тех, кто ел арбуз при беременности и грудном вскармливании. В отзывах они могут прочитать самые разные мнения: кто-то будет говорить, что никакого вреда от арбуза ни маме, ни малышу не будет, другие же напротив – поделятся своим негативным опытом. Не стоит ничего принимать на свой счёт, однако меры предосторожности принять стоит.

Когда кормишь грудью ребёнка, нужно помнить о простых правилах.

Арбуз до 3 месяцев

До тех пор, пока крохе не исполнится 3 месяца, не рекомендуется женщине арбуз даже пробовать. Безусловно, не у всех деток возрастом до 3-х месяцев реакция на арбуз будет негативной, однако не стоит ставить опыты на своём ребёнке. В первый месяц (собственно, как во второй и третий) грудного вскармливания малыш ещё очень чувствительный.

Трудно предугадать, как отреагирует организм маленького ребёнка на содержащиеся в плоде вещества (сахара, дубильные вещества, ликопин, всевозможные витамины, микро- и макроэлементы). У малыша вполне может появиться аллергия, колики и прочие неприятные симптомы.

Употребление арбуза после 3 месяцев

В 3 месяца кормящая мама может попробовать съесть небольшую дольку арбуза. Если после кормления у ребёнка в течение нескольких дней не будет никаких странных симптомов, тогда можно понемногу при кормлении новорожденного употреблять арбуз (или как его ещё называют «ложная ягода»).

Важно в те дни, когда вы кормите ребёнка арбузом и наблюдаете за реакцией его организма, не есть никаких других новых продуктов, чтобы вы могли точно понять – есть аллергия на арбуз или нет.

Основная причина, по которой большинство женщин опасаются, а врачи запрещают есть плод – это высокий риск отравления. Современные плоды чересчур напичканы нитратами, именно поэтому ими легко отравиться. Женщина, у которой случится пищевое отравление, при грудном кормлении передаст все вредные вещества своему ребёнку, и вместо пользы будет исключительно вред.

Поэтому, если вам, ну очень хочется съесть полосатую ягоду, перед употреблением накормите ею кого-то из членов семьи, чтобы проверить – безопасна она для здоровья или нет. Также очень важно правильно выбрать ягоду. Если вам удастся купить качественный натуральный продукт, то переживать за своё здоровье и здоровье своей крохи не придётся. Как правильно выбрать арбуз – читайте, перейдя по ссылке ниже.

к содержанию ↑

Противопоказания при лактации

У любого продукта есть свои «тёмные» стороны, и заключаются они, как правило, в наличии противопоказаний, при которых есть арбуз не рекомендуется. При ГВ ограничения те же, что и для обычного человека.

Не стоит употреблять арбуз, если кормящая мама страдает:

• колитами;
• склонна к расстройствам желудка;
• имеет камни в почках или же у неё нарушен отток мочи;
• с осторожностью необходимо употреблять плод, если у кормящей диабет.

Как видите, разобраться в вопросе: можно ли арбуз кормящей маме, совсем несложно. Достаточно лишь знать, со скольки месяцев можно давать ягоду ребёнку, не содержит ли она вредные вещества и кому её есть лучше не стоит. Владея этой информацией, вы сможете стопроцентно обезопасить себя и ребёнка от ненужных последствий.

Будьте здоровы!

Можно ли арбуз при грудном вскармливании, в чем его польза и вред?

Зная о многочисленных запретах во время лактации, женщины нередко задумываются над тем, можно ли арбуз при грудном вскармливании. Врачи зачастую выступают против этой ягоды, особенно если возникает желание приобрести ее в начале сезона.

Арбуз – польза и вред для здоровья

Врачи в большинстве случаев врачи разрешают мамам кушать арбуз: польза и вред для здоровья женщины несопоставимы. Ягода содержит много полезных веществ и микроэлементов.

В ее составе присутствуют:

• витамины: А, В1, В2, С, В5;
• микроэлементы – кальций, магний, железо, натрий, калий, марганец, фосфор, цинк, фтор, йод.

Как утверждают врачи, арбуз во время грудного вскармливания приносит много пользы для организма:

• активизируется перистальтика кишечника;
• предотвращается развитие анемии;
• снижается артериальное давление;
• улучшается состояние кожи.

Ягода будет особенно полезна при наличии следующих заболеваниях:

• артрит;
• атеросклероз;
• заболевания кишечника;
• патологии печени;
• болезни сердца.

Однако при неправильном или чрезмерном употреблении арбуза возможно и негативное влияние на организм. В большинстве случаев это проявляется в аллергических реакциях. Недобросовестные фермеры для ускорения процесса созревания ягоды используют химические средства, нитраты, которые провоцируют негативные реакции. Зачастую это и становиться причиной распространенного вопроса можно ли арбуз при раннем грудном вскармливании.

Можно ли кормящей маме арбуз?

На вопрос, можно ли арбуз при ГВ, врачи отвечают утвердительно, однако при этом обращают внимание на несколько моментов:

1. Идеально, если ягода выращена самостоятельно, на своем огороде, без применения удобрений и химикатов. Однако такие случаи – редкость, поэтому при выборе арбуза в магазине нужно проявлять осторожность.
2. Перед тем как употреблять его, лучше дать попробовать арбуз близким.
3. Однако даже при отсутствии реакции нельзя быть полностью уверенной в безвредности ягоды. Поэтому, вкушая арбуз при кормлении грудного ребенка, необходимо учитывать возраст малыша.

Арбуз при грудном вскармливании в первый месяц

Арбуз при грудном выкармливании новорожденного употреблять запрещено. Процесс лактации на данном этапе ещё полностью не установлен, поэтому ягода способна спровоцировать понижение выработки грудного молока. Кроме того, велик шанс развития аллергических реакций у грудничка.

Сыпь, покраснение кожи, зуд являются одними из первых признаков развивающейся аллергии, которая требует обращения к педиатру. Все это и является объяснением тому почему нельзя арбуз кормящей маме в первый месяц.

Арбуз при грудном вскармливании во второй месяц

Большинство педиатров разрешают включать в рацион мамы арбуз при ГВ после того, как младенцу исполнится 2 месяца. К этому времени процесс лактации уже установлен, а в пищеварительном тракте малыша много ферментов, чтобы усваивать новые вещества, поступающие с материнским молоком. При этом не стоит злоупотреблять ягодой, включая ее в рацион чаще 1 раза в неделю.

Арбуз при грудном вскармливании в 3 месяца

Специалисты уверяют, что можно арбуз кормящей маме 3-месячного ребенка, однако обращают внимание на размер порции. Это должны быть небольшие ломтики. При таком возрасте малыша врачи разрешают съедать матери немного арбуза не чаще, чем 1 раз за трое суток.

Если в это время наблюдается появление реакции со стороны организма младенца – повышенный метеоризм, колики, покраснение кожи, сыпь – ягоду из рациона необходимо исключить полностью и обратиться за консультацией к врачу.

С какого месяца можно арбуз кормящей маме?

Выяснив можно ли арбуз при грудном вскармливании женщины спешат узнать когда же ягоду можно вводить в свой рацион. Большинство мам, ожидающих появления свежих фруктов на рынке и прилавках магазинов, часто интересует вопрос, когда можно начинать есть арбуз при ГВ. Врачи не дают на него однозначный ответ, объясняя это тем, что каждый организм уникален и реакция на употребление нового продукта может последовать, а может обойтись и без нее.

Чтобы предостеречь малыша и женщину от негативных последствий употребления ягоды, врачи утверждают, что можно арбуз кормящей маме только с 2 месяцев. До этого времени женщине рекомендовано придерживаться строгой диеты. Однако даже при достижении малышом необходимого возраста нельзя забывать о правилах включения в рацион новых продуктов.

Как правильно вводить арбуз в рацион?

Арбуз кормящей маме можно употреблять только после того, как она убедилась в его безопасности.

Для этого необходимо тщательно и правильно выбирать ягоду, придерживаясь следующих правил:

1. Арбуз должен быть без трещин, порезов.
2. Нельзя приобретать ягоды, которые продают вдоль дорог.
3. Не стоит покупать половину ягоды или уже разрезанный не в вашем присутствии арбуз.

Чтобы насладиться лакомой ягодой и избежать возможных последствий и реакций со стороны организма малыша, необходимо правильно вводить арбуз в рацион. Ягоду лучше съесть утром – небольшой кусочек, и понаблюдать за реакцией малыша. Если его поведение не изменилось, покраснения, сыпь на теле не появились, женщине можно употреблять арбуз. Однако при этом необходимо помнить, что нельзя есть его много и каждый день.

 

Можно ли кормящей маме арбуз?

Новорожденный малыш полезные и питательные вещества получает с молоком матери. Благодаря полноценному рациону кормящей женщины организм ее ребенка обеспечивается всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Лучше всего обратиться за советом к врачу, он легко определит нормы питания, поможет составить примерную диету и обрисует желательный рацион. Пища матери должна быть свежей, качественной и не содержащей вредных добавок. Грудное вскармливание – большая ответственность перед новорожденным. Каждый новый продукт, вводимый в диету мамы, может отразиться на состоянии малыша положительно или отрицательно, а значит, действовать следует с большой осторожностью. Особое значение имеют для здоровья мамы и малыша витамины и минералы, которые в большинстве своем содержатся в свежих фруктах, овощах и ягодах. Нежные, сочные и ароматные арбузы в летнюю пору становятся особенно привлекательны для кормящих мам. Но не может ли подобное лакомство нанести вред ребенку?

О пользе арбуза

Этот прекрасный плод содержит витамины B1, B2 и C, а также пантотеновую и фолиевую кислоты, каротин, калий, магний и железо. Данные микроэлементы способствуют укреплению органов сердечнососудистой системы. Содержащаяся в плодах клетчатка обеспечивает профилактику атеросклероза. Арбузный сок усиливает лактацию у кормящих женщин, а также способствует снижению веса. Арбуз оказывает стимулирующее воздействие на пищеварительный процесс и способствует очищению организма. Арбузный сок очищает почки, выводя из них песок и камни, а также обеспечивает скорейшее выведение из тела шлаков.

Противопоказания

Несмотря на неоспоримую пользу арбуза для человеческого организма, существует ряд противопоказаний, которые нужно обязательно изучить перед употреблением этого плода. Арбуз не рекомендуется к употреблению людям, страдающим дисфункцией или нарушениями в работе мочеполовой системы, а также при наличии особо крупных камней в почках. Кроме того, его не стоит есть при расстройстве желудка и воспалении слизистой кишечника.

Арбуз для кормящей мамы

Большинство специалистов заявляют, что первые несколько месяцев после рождения ребенка, его матери не стоит употреблять в пищу арбуз. Этот плод имеет красный цвет, а значит, может являться сильным аллергеном. Неокрепший организм ребенка не стоит подвергать такой опасности. После того, как малышу исполнится три месяца, мать, кормящая грудью, может начать употреблять арбуз в случае отсутствия противопоказаний. Сначала следует попробовать крошечный кусочек плода и понаблюдать за реакцией ребенка. При появлении малейших признаков аллергии, раздражения, возникновения болей в животике, слишком жидкого стула, излишнего газообразования, употребление арбуза следует немедленно прекратить. Если реакция малыша нормальна, количество арбуза можно постепенно увеличить. Необходимо съедать мякоть, расположенную, как минимум, в трех сантиметрах от корочки, в которой содержание вреднейших веществ – нитратов – выше всего.

Следует помнить, что арбузы, как и любые другие фрукты, овощи или ягоды, должны быть спелыми и качественными. Не стоит есть слишком ранние плоды – содержание в них химикатов часто превышает допустимую норму. Чтобы определить, не содержится ли в приобретенном вами арбузе недопустимого количества вредных веществ, опустите небольшую его дольку в стакан с чистой холодной водой. Если спустя два часа жидкость станет мутной, словно слабый известковый раствор, арбуз не стоит употреблять в пищу. Идеальное время для того, чтобы приобрести это сочное лакомство – вторая половина августа и самое начало сентября. В это время арбузы достаточно спелые и содержат максимальное количество полезных веществ. И, конечно же, кормящей маме можно употреблять в пищу лишь абсолютно свежие плоды: если разрезанный арбуз пролежал целый день в холодильнике, его лучше не есть. Кроме того, не стоит приобретать арбузы, которые продаются у дороги с оживленным движением, особенно лежащие под открытым небом – высока вероятность содержания в таких плодах вредных веществ.

вред и польза при ГВ для кормящей матери и грудного ребенка, нормы потребления при лактации, противопоказания

Освежающий вкус арбуза помогает пережить сильную жару, а сочная мякоть отлично утоляет жажду. Однако многие опасаются покупать ягоду из-за частых случаев отравления после ее употребления. Кормящей маме важно знать, можно ли арбузы при грудном вскармливании, и если да, то в каких количествах и как выбрать качественный продукт. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Содержание статьи

Можно ли арбуз при грудном вскармливании

Доля воды в составе арбуза составляет 91,5% объема. По мере роста ягода, как губка, впитывает из почвы полезные и вредные вещества. Растение отзывчиво на подкормки, чем пользуются некоторые производители.

Повышенное количество азотных удобрений способствует быстрому росту и ранней спелости ягоды. Однако при этом арбуз накапливает большое количество нитратов, которые постепенно превращаются в опасные для человека нитриты. По мере созревания соли азотистой кислоты преобразуются в сахара, аминокислоты и клетчатку.

То есть спелый плод более безопасен, чем недозревший.

Важно! Нитраты скапливаются в овощах и фруктах с большим содержанием воды. В этом смысле дыня более безопасна, чем арбуз.

Нитраты проникают в грудное молоко, негативно воздействуют на организм ребенка. Кормящей маме необходимо выбирать только качественные сезонные овощи и фрукты.

При отравлении нитритами наблюдаются характерные признаки интоксикации:

• тошнота, рвота;
• диарея;
• повышение температуры;
• в сложных случаях – потеря сознания, судороги.

Нитриты нарушают процесс снабжения тканей кислородом, а при регулярном употреблении в детском возрасте препятствуют правильному росту и развитию организма.

Аргументы «за» употребление арбуза при грудном вскармливании и «против» представлены в таблице:

Плюсы	Минусы
Содержит витамины, микроэлементы, антиоксиданты	Содержит опасное количество нитратов и других вредных веществ
Большое количество сока способствует интенсивной выработке грудного молока	Вызывает процессы брожения и колики
Низкокалорийный продукт	Содержит аллергены
Восстанавливает водно-солевой баланс, помогает пережить жаркую погоду	Не рекомендован при хронических заболеваниях мочевыделительной системы
Имеет освежающий приятный вкус	Чрезмерное количество жидкости вызывает прилив молока и застой в груди
Нормализует стул при запорах
Улучшает состояние сосудов, нормализует артериальное давление
Выводит токсины и шлаки

Польза и вред плодов для кормящей мамы и малыша

Основной вред арбуза в том, что ягода интенсивно впитывает не только полезные, но вредные вещества из почвы. Обилие сока вызывает процессы брожения и газообразования, становится причиной обострения заболеваний мочевыделительной системы.

Однако велика и польза арбуза при ГВ. Он содержит следующие вещества:

• витамины группы В, А, Е, С;
• минералы – фосфор, кальций, магний, калий, натрий;
• большое количество нежной клетчатки;
• пектин;
• фолиевую кислоту;
• ликопин и другие антиоксиданты;
• аминокислоту цитруллин.

Насыщенный алый цвет мякоти объясняется высоким уровнем ликопина в составе. Этот антиоксидант благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, уменьшает риск возникновения онкологических заболеваний, облегчает  состояние при бронхиальной астме. Вместе с витаминами А и Е защищает глаза от возрастных изменений.

Цитруллин в организме превращается в аргинин, который повышает эффективность работы иммунной системы. Фолиевая кислота благотворно влияет на развитие головного мозга грудного ребенка. Арбузный сок отлично утоляет жажду, служит мочегонным средством.

Читайте также:

Можно ли есть картофель при грудном вскармливании.

Можно ли есть спаржу при грудном вскармливании.

Можно ли дыню при грудном вскармливании.

Арбуз при грудном вскармливании в зависимости от возраста ребенка

Ребенок рождается с незрелой пищеварительной системой. Кормящей маме важно подобрать безопасную и сбалансированную диету для себя. Новые продукты лучше пробовать небольшими порциями, постепенно увеличивая их.

В первый месяц

Сразу после рождения малыша нельзя пробовать арбуз. Плод, как и другие яркоокрашенные овощи и фрукты, способен вызвать аллергию. Новорожденный ребенок особенно чувствителен к нитритам и другим вредным веществам, которые может содержать ягода. Даже в небольшой концентрации они вызовут отравление.

Во второй

Двухмесячный малыш интенсивно набирает вес, быстро развивается. В этот период налаживается его пищеварительная система. Попробуйте небольшое количество мякоти арбуза, в качестве которого уверены. При отсутствии аллергической реакции разнообразьте меню ломтиком ягоды в качестве сладкого десерта.

В третий и далее

При отсутствии негативной реакции маме не запрещается баловать себя небольшим количеством арбуза. Однако от переедания придется отказаться. Мякоть с большим количеством сока запускает процессы брожения, вызывает нарушение стула и колики у малыша.

Правила и нормы потребления ягоды

Арбуз употребляют двумя способами:

• 1-2 ломтика в качестве десерта после основного приема пищи;
• отдельно от остальной пищи до наступления чувства сытости.

При употреблении в большом количестве арбуз оказывает мочегонное и слабящее воздействие, поэтому лучше есть его в утреннее или дневное время.

Важно! Не рекомендуется сочетать арбуз с солеными продуктами. Большое количество жидкости и соль вызывают отеки и повышение давления.

Кому арбуз противопоказан

Полностью отказаться от арбуза придется при возникновении аллергии на плод.

Ограничивают употребление ягоды при следующих заболеваниях:

• сахарном диабете второго типа;
• мочекаменной болезни;
• язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
• колите, метеоризме;
• кишечных инфекциях.

Вреден арбуз в больших количествах для детей до трех лет и беременных женщин.

Меры предосторожности при выборе плодов

При выборе арбуза учитывайте сезонность растения. В России ягоды массово созревают в августе. Существуют раннеспелые сорта, которые дают урожай через 70-80 суток после появления всходов, потому пригодны в пищу уже в июле. Однако такие плоды сложно отличить от арбузов, выращенных на удобрениях.

Полезно! Раздавите небольшой кусок мякоти и разболтайте в стакане воды. Опасный плод окрасит жидкость в интенсивный розовый или красный цвет, а естественно выращенный – в бледно-розовый.

Важно выбрать место покупки. Лучше обойти стороной неофициальные точки продажи и овощные развалы. Плоды не должны лежать на земле под солнцем.

Рекомендации при выборе арбуза:

• основной признак зрелости – сухой хвостик;
• покупайте ягоды среднего размера – 4-6 кг, слишком мелкие могут оказаться неспелыми, огромные – выращенными с помощью удобрений;
• кожица должна быть без повреждений, в меру глянцевой, с контрастным рисунком, без темных пятен, вмятин и мягких мест, а желтое пятно – четким;
• опасно покупать разрезанный арбуз – велик риск получить кишечную инфекцию.

Перед разрезанием тщательно помойте арбуз. Обратите внимание на мякоть и косточки. Полезная мякоть – красная, немного рыхлая, сахарной консистенции, с тонкими белыми прожилками. Белесая, ярко-красная с фиолетовым оттенком, глянцевая сердцевина и желтые прожилки – опасный признак. Белые косточки говорят о недозрелости плода.

Нитриты накапливаются ближе к кожуре. Не стоит полностью объедать корки вплоть до белого слоя, лучше остановиться, как только мякоть стала несладкой. В домашнем обиходе пользуются нитратомером. Для этого арбуз разрезают и втыкают иглу прибора в мякоть.

Интересно. Арбузы разделяются на мужские и женские растения. Считается, что последние более сладкие и сочные. Плоды-девочки имеют широкое темное пятнышко от цветка, а мальчики – маленькое.

Мнение доктора Комаровского

Евгений Олегович Комаровский, известный врач-педиатр, рекомендует при лактации употреблять зрелые плоды высокого качества. Матери не стоит есть арбуз сразу после покупки. Сначала надо угостить папу и проследить за его самочувствием. Если ягода не вызовет отравления, можно полакомиться и маме.

Если мякоть после разрезания безвкусная, то лучше не жалеть потраченных денег и выбросить плод.

Заключение

Арбуз включают в рацион кормящей мамы ближе к 3-4 месяцу. Употребляют только качественные ягоды, созревшие в августе – сентябре. Основной показатель зрелости – засохший хвостик. Проверяют безопасность продукта с помощью нитратомера. Абсолютное противопоказание к употреблению — аллергия.

Можно ли кормящей маме арбуз?

При кормлении ребенка грудью очень важно соблюдать множество правил, особенно тщательно следить за тем, что вы употребляете в пищу. Существует целый ряд продуктов, употребление которых во время кормления находится под запретом, или попросту нежелательно. В этих «списках-табу» арбуз уверенно входит в десятку лидеров, но так ли он вреден на самом деле? Действительно ли эта большая ягода должна быть «запретным плодом» для кормящей мамы? Можно ли кормящей маме арбуз? Можно! Об этом и многом другом вы узнаете из этой статьи.

 

 

Чего стоит опасаться?

 

Основная причина, по которой стараются не есть арбуз при грудном вскармливании, – способность этой ягоды накапливать в себе нитраты, которые были внесены в почву в качестве удобрения. Нитраты – это соединения азота, которые участвуют в образовании белка в живом организме, поэтому они в любых продуктах. Отравление происходит только лишь в том случае, когда нитратов поступает слишком много, и они преобразуются в нитриты.

 

 

Но в последнее время факты отравления арбузами с нитратами стали все реже и реже, это можно объяснить тем, что арбузы чаще всего выращивают в открытом грунте, где содержание нитратов редко бывает вне нормы. Кроме того, любое удобрение – удовольствие не из дешевых, так что применять их для выращивания арбузов, цена на которые редко бывает высокой, просто экономически не целесообразно.

 

 

Польза от арбузов

 

Польза или вред от продукта должны быть решающими при ответе на вопрос «Можно ли кормящей матери арбуз?» Вопреки расхожему мнению, что в арбузе нет ничего полезного, лишь только сахар и вода, эта гигантская ягода очень и очень полезна. Сахар в арбузе отличается от того сахара, который мы потребляем каждый день, в ягоде содержится не только привычная нам сахароза, но и глюкоза, и фруктоза. Именно эти сахара делают арбуз сладким, но не калорийным – всего 25 ккал/100 г

 

 

В арбузе также содержатся пектины, эти вещества нормализуют пищеварение, предотвращают вздутие кишечника, а еще стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Эта удивительная ягода содержит в себе ударную дозу витаминов А и С, дневную норму последнего можно получить, просто съев два куска арбуза. Именно эти витамины нейтрализуют высокое содержание нитратов в крови, а значит, предотвращают отравление. Помимо прочего, в арбузе содержится фолиевая кислота, положительно влияющая на нервную систему. Да и вообще, что может быть лучше сладкого натурального десерта, который поднимет настроение маме и ее малышу, соответственно?! Учитывая все эти факты, ответ на вопрос «Можно ли кормящей маме арбуз?» становится очевиден.

 

 

Как выбрать?

 

Чтобы арбуз принес только пользу и радость необходимо соблюсти некоторые меры осторожности при его покупке и употреблении в пищу.

 

 

Всему свое время

 

Арбузы по своей биологической природе созревают к концу августа – началу сентября. В это время цена на них невысокая, сами ягоды свежие, да и содержание нитратов в них на минимуме. Существуют, конечно, сорта арбузов, которые созревают раньше, но кормящей маме с ними экспериментировать не стоит, лучше отдать предпочтение самым обычным спелым арбузам в конце лета и начале осени.

 

 

Доверяй, но проверяй

 

Арбуз при кормлении грудью лучше всего приобретать в местах с хорошей торговой репутацией. Не стесняйтесь попросить у продавца сертификат, удостоверяющий качество продукции, это обезопасит вас от покупки сомнительного продукта. Верхом совершенства будет иметь при себе портативный домашний анализатор, показывающий содержание нитратов в продукте, при их содержании свыше 100 мк/кг  мамочке следует отказаться от употребления в пищу этой ягоды.

 

 

 

 

Идеальный арбуз

 

Он должен быть среднего размера, с желтым пятном сбоку – это показатель того, что ягода росла в открытом грунте, а не в сомнительных тепличных условиях. Слишком сухой хвостик арбуза говорит о том, что витаминов в нем почти не осталось, а вот нитратов прибавилось. Корка арбуза не должна иметь никаких повреждений и трещин.

Существует способ проверить арбуз на содержание нитратов в домашних условиях, найдя тем самым ответ на терзающий вас вопрос «Можно ли кормящей маме есть арбуз?» Опустите небольшой кусочек арбузной мякоти в стакан с водой, и если та помутнеет через 1-2 часа, будто в стакан кто-то добавил молоко, то от такого арбуза кормящей маме лучше отказаться.

 

 

 

 

Итак, подведем итоги

 

Опасны для ребенка не столько нитраты, содержащиеся в арбузе, сколько их избыточное количество, 1,7-2 кг – уже критическое количество арбуза, которое может привести к нежелательным последствиям. Также стоит помнить, что больше всего нитратов скапливается под кожурой арбуза, так что ешьте только мякоть. Спелый арбуз надлежащего качества не только не навредит ни маме, ни ребенку, но будет даже полезен.

Эта статья достаточно полно рассматривает вопрос «Можно ли кормящим арбуз?», но главное помните: не уверены в качестве, спелости, безопасности и прочем – не ешьте.

 

---

 

Как выбрать арбуз — видео

 

 

🧚🏿 🦄 🛌🏽 Можно ли есть арбузы при грудном вскармливании? ♌️ 💚 🍄

Ах, лето! Солнце, море, обилие фруктов и овощей, сочные дыни и арбузы … При кормлении грудью дыни и тыквы могут быть неоценимы как для матери, так и для ребенка. Главное правильно выбрать ягоду. В противном случае есть риск отравления. Также необходимо правильно вводить в рацион арбузы. В противном случае у ребенка может возникнуть аллергия или проблемы с пищеварительным трактом.

Стоит ли есть

Итак, можно ли арбуз при грудном вскармливании или нет? Специалисты утверждают, что эта ягода просто необходима. Ведь в период лактации в женском организме увеличивается потребление полезных компонентов, витаминов и минералов. Запасы таких веществ необходимо пополнять. Арбуз содержит большое количество микроэлементов и витаминов. Этот продукт можно использовать как мочегонное средство. Главное — не злоупотреблять этим. При введении в рацион нового продукта следует внимательно следить за состоянием ребенка.

Какая польза

Итак, каковы преимущества арбузов для грудного вскармливания? Они позволяют восполнить запасы магния и кальция. Эти вещества помогают матери восстановить организм после затянувшейся беременности и родов. Также в сладкой мякоти содержится витамин С. Это вещество помогает женскому организму укрепить иммунную систему, а также противостоять наступлению всевозможных простудных заболеваний.

Не забывайте, что арбузы богаты железом.Это одна из важнейших составляющих. В период лактации потребность в нем увеличивается в несколько раз. Ведь железо помогает организму бороться с анемией.

Полезные кислоты

Ягода также содержит фолиевую кислоту. Этот компонент необходим для создания и поддержания новых клеток в здоровом состоянии, поэтому его наличие особенно важно в периоды бурного развития организма, особенно в раннем детстве. Так что, если хотите, смело ешьте арбузы: при грудном вскармливании они пригодятся даже малышу.Что касается мамы, то фолиевая кислота придает ей красивый и ровный цвет лица, а также молодость.

Крупные ягоды содержат еще один важный компонент, позволяющий очистить организм от вредных веществ, в том числе от токсинов. Это пантеноловая кислота. Вещество способно нормализовать сон. Это важно не только для мамы, но и для ребенка.

Вообще, арбузы очень полезны для грудного вскармливания. Ведь они позволяют нормализовать водный баланс в организме матери.Эти ягоды помогают снять отек, оставшийся после родов, вывести лишнюю жидкость, увеличить частоту мочеиспускания, а также способствуют лучшему производству грудного молока.

В какое время поступать

Как показывает практика, можно арбуз при кормлении грудью всех мам. Главное, правильно ввести его в рацион. Не рекомендуется начинать есть дыни раньше, чем через три месяца после появления грудного молока. В первые 60 дней молодой маме следует придерживаться строгой диеты.Это позволит ребенку привыкнуть к новому питанию и научиться воспринимать пищевые компоненты, полученные с молоком. С 4 месяцев женщина может разнообразить свое меню.

Новый продукт следует вводить постепенно. В этом случае порции должны быть небольшими. Через 5 дней количество средства можно увеличить. В этом случае необходимо внимательно следить за состоянием ребенка. Если заболел желудок или появилась сыпь, то от арбузов стоит отказаться.

Арбуз аллергия

Несмотря на очевидные преимущества, арбуз при грудном вскармливании новорожденного может вызвать проблемы. Состав этой ягоды уникален. Однако продукт относится к сильнейшим пищевым аллергенам. Поэтому использовать арбузы следует с особой осторожностью.

Если у мамы есть даже небольшая аллергия на этот продукт, от него следует отказаться. Признаки такого недомогания могут появиться и у малыша. Если у ребенка диатез, арбузы нужно сразу исключить из меню мамы.Реакцию исправить невозможно. В противном случае он перейдет в хроническую форму. Также важно правильно нейтрализовать последствия.

Через некоторое время можно снова попробовать арбуз. Возможно, проблема возникла из-за несформированного иммунитета ребенка.

Проблемы с пищеварением

Арбуз следует употреблять в ограниченных количествах. В противном случае может произойти небольшое расстройство. Кушать арбузы следует только после основного приема пищи и немного. Ведь живот матери может быть перегружен.В результате могут появиться неприятные ощущения, тяжесть и повышенное газообразование.

Ребенок также может испытывать дискомфорт. В результате чрезмерного употребления матерью мякоти арбуза у малыша могут возникнуть колики. Именно по этой причине эти ягоды нужно есть небольшими порциями. Увеличивать количество арбуза можно только в тех случаях, когда продукт не вызывает проблем с пищеварением.

Возможно отравление

Можно ли неограниченное количество арбуза при грудном вскармливании новорожденного? Конечно, нет.Основная опасность такой ягоды в том, что в результате неправильного выбора она может вызвать сильное отравление не только у матери, но и у ребенка. Не забывайте, что арбузы содержат большое количество нитратов. Эти вещества позволяют фруктам созревать намного быстрее. После употребления таких продуктов может пострадать и мать, и ребенок. Ведь химические вещества хранятся в ягодах, а также легко проникают в грудное молоко. Кроме того, детский организм более подвержен воздействию определенных веществ.Если небольшое количество нитратов может вообще не повлиять на здоровье и самочувствие матери, то даже небольшая их часть может быть опасной для ребенка.

Когда нельзя есть арбузы

Во-первых, нельзя есть арбуз при грудном вскармливании в первый месяц лактации. Это очень опасно для новорожденного. Кроме того, существует ряд заболеваний, при которых употребление такой пищи запрещено. В первую очередь, женщинам, страдающим сахарным диабетом, следует отказаться от арбузов.В принципе, такая еда им запрещена.

Также стоит отказаться от дынь тем, у кого проблемы с выделительной системой. Это могут быть камни в почках. Также арбузы могут ухудшить самочувствие при наличии заболеваний поджелудочной железы. Перед тем, как вводить такой продукт в рацион, посоветуйтесь с врачом.

Как избежать неприятностей

Итак, арбузы при грудном вскармливании вполне приемлемы, но не следует забывать, что эти плоды могут вызывать отравления, аллергию и другие неприятные явления.Чтобы этого не произошло, необходимо правильно выбрать товар. Не забывайте, что арбузы созревают только в начале осени. Не стоит покупать дыни весной и даже в середине лета. Подобные продукты можно отравить нитратами. Также не рекомендуется есть недозрелые арбузы.

Приобретать плоды следует только целыми, без трещин и надрезов. Также следует выбирать те ягоды, которые лежат не на земле, а в специальных лотках. Не стоит покупать арбузы, которые продаются вдоль дорог.

Можно ли есть арбуз во время грудного вскармливания? [Ответил и объяснил]

Можно ли есть арбуз во время грудного вскармливания?

Ответ — да, кормящие матери могут есть арбуз . В период лактации женский организм потребляет полезные компоненты, витамины и минералы. Благодаря большому количеству микроэлементов и витаминов в арбузе, он является идеальным кормом для кормящих мам. Единственное, что им следует учитывать, — это не злоупотреблять им при включении в свой рацион и при этом внимательно следить за состоянием ребенка.

Помогает ли арбуз с грудным молоком?

Это не просто сказка старых жен — арбуз действительно помогает с грудным молоком!

Арбуз — это фрукт, который имеет много преимуществ для кормящих матерей. Он содержит магний — вещество, которое помогает организму восстанавливаться после родов.

Сладкий арбуз также содержит витамин С, который помогает укрепить вашу иммунную систему и сохранить здоровье во время кормления грудью.

Одна из лучших особенностей арбузов — это то, что они тоже богаты железом.Железо увеличивает объем крови и может помочь предотвратить анемию во время кормления грудью.

Семена арбуза — хороший источник магния. Этот минерал помогает организму расслабиться после беременности и родов, что снижает уровень стресса и улучшает настроение. Магний также способствует выработке молока и сокращению матки, что приводит к уменьшению послеродовых кровотечений.

Польза арбуза при грудном вскармливании

Арбуз содержит фолиевую кислоту, которая необходима организму для создания новых клеток в здоровом состоянии.Фолиевая кислота особенно важна в периоды быстрого развития организма, например в раннем детстве, и принесет пользу вашему ребенку.

Употребление арбуза во время грудного вскармливания поможет вам оставаться здоровым как для вас, так и для вашего ребенка.

Фолиевая кислота также придает красоту вашей коже, поэтому есть арбуз во время грудного вскармливания будет отличной идеей для любой беременной женщины или матери, которая хочет оставаться молодой на протяжении всей своей жизни!

Один из наиболее важных способов, с помощью которых кормящая мать может гарантировать, что ее ребенок получает достаточно питательных и полезных веществ, — это употребление пищи для очищения организма.

Арбуз содержит ряд питательных веществ, в том числе витамин С, который также может улучшить качество сна. Это важно не только для мамы, но и для ребенка.

Если вы кормите грудью, арбузы могут быть вам очень полезны. Они помогают восстановить и поддерживать водный баланс после родов, улучшают частоту мочеиспускания и способствуют выработке лучшего грудного молока.

Когда можно есть арбуз при грудном вскармливании?

Диета матери должна быть строгой в первые 60 дней.Примерно через 4 месяца после появления грудного молока матери могут начать разнообразить свой рацион и включить в него дыни.

Мать должна съедать новую пищу небольшими порциями, стараясь оставаться в удобном для употребления размере. Сумму можно увеличить через 5 дней и следить за состоянием ребенка.

Может ли арбуз вызывать аллергию?

Арбуз — хороший источник витаминов и минералов. Но, несмотря на всю свою пользу, может вызвать проблемы у кормящих мам.Состав этой ягоды отличается от многих других, так как арбуз — один из сильнейших пищевых аллергенов. Это означает, что при употреблении арбузов нужно быть очень осторожным.

Если в вашем организме есть аллергия на этот фрукт на каком-либо уровне (она не должна быть серьезной), постарайтесь не есть его и не употребляйте в любой форме. Если ваш ребенок проявляет реакцию после того, как вы съели кусок арбуза, вам следует полностью прекратить его есть. Рисковать не стоит, особенно когда на карту поставлено здоровье вашего ребенка.

По прошествии некоторого времени вы можете снова попробовать арбузы. Возможно, реакция была вызвана слабой или неразвитой иммунной системой ребенка или каким-то другим непредвиденным обстоятельством. Вполне возможно, что в будущем вы снова сможете без проблем есть арбуз.

Может ли арбуз стать токсичным для матери и ребенка?

Невозможно съесть столько арбуза, сколько вы хотите, во время грудного вскармливания. Слишком много арбуза может стать причиной отравления как матери, так и ее ребенка.

Арбузы содержат большое количество нитратов, которые позволяют им быстрее созревать, но они также могут вызвать отравление как у матери, так и у ее ребенка. Детский организм более восприимчив, чем взрослый, и даже небольшая часть нитратов может быть опасна для него.

При каких условиях кормящей маме нельзя есть арбуз?

Во-первых, нельзя есть арбуз в первый месяц лактации. Это очень опасно для новорожденного.Кроме того, существует множество болезней, при которых арбуз не годится, например, женщинам, страдающим сахарным диабетом, нельзя есть арбузы.

Арбузы могут ухудшить самочувствие при заболеваниях поджелудочной железы. Перед тем, как вводить такой продукт в рацион, посоветуйтесь с врачом. Это верно и для кормящих мам.

В заключение можно сказать, что употребление арбуза во время грудного вскармливания стоит риска, если делать это в умеренных количествах. Беременным женщинам и кормящим матерям не следует употреблять слишком много этого фрукта, так как на него может возникнуть аллергическая реакция.

Вам также следует проконсультироваться с врачом, если вы считаете, что у вашего ребенка аллергическая реакция из-за чрезмерного употребления арбуза. Лучше быть осторожным, чем потом потом сожалеть.

Узнайте больше советов по грудному вскармливанию, чтобы сделать его еще более приятным.

2 обычных фрукта, которых следует избегать при грудном вскармливании

Изображение: Shutterstock

Вы любите фрукты? Знаете ли вы, что вам следует избегать определенных фруктов во время кормления грудью? Если вы любите фрукты и не можете перестать их есть, то вам нужно прочитать наш пост.Здесь мы перечисляем некоторые распространенные фрукты, которых следует избегать при грудном вскармливании.

Беременность и роды — это жизненный опыт. Большинство женщин во время беременности соблюдают строгую диету, чтобы обеспечить здоровье ребенка. Но это еще не все. Пока вы кормите грудью, вам необходимо соблюдать правильную диету и образ жизни, необходимые для роста и благополучия вашего маленького ангела.

Фрукты, которых следует избегать при грудном вскармливании:

Когда вы кормите грудью, вы не так строги, как во время беременности.Тем не менее, правильная и здоровая диета очень желательна, поскольку она оказывает прямое влияние на грудное молоко. Часто существует вероятность того, что ваш младенец может заболеть или заболеть аллергией из-за неправильного питания. Инфекции и микробы остаются в грудном молоке и переходят в организм ребенка. Хотя ваша диета основана на производстве молока достаточного качества и в достаточном количестве, вам следует избегать некоторых видов продуктов.

Врачи обычно советуют кормящим мамам включать в свой ежедневный рацион две чашки фруктов, поскольку фрукты богаты необходимыми минералами и другими питательными веществами.Фрукты обеспечивают дополнительное питание вашего ребенка через молоко. Однако не все фрукты обладают одинаковыми преимуществами, особенно когда вы кормите грудью. Помните, что здоровье вашего малыша напрямую зависит от вашего рациона.

Здесь мы перечисляем некоторые фрукты, которых следует избегать при грудном вскармливании для вас и благополучия вашего малыша.

[Прочитано: Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании ]

1. Цитрусовые:

Сочные, острые и невероятно вкусные — вот как можно описать большинство цитрусовых.Цитрусовые — одни из самых популярных фруктов, и они составляют основную часть вашей корзины с фруктами. Однако, как кормящая мама, вам нужно любой ценой избегать цитрусовых и их соков.

Цитрусовые включают такие фрукты, как лайм, киви, клубника, ананасы, апельсины и виноград. Часто цитрусовые придают грудному молоку пикантный вкус. Некоторые дети могут возражать против его вкуса и нервничать, потребляя его. У других детей может быть рвота. Иногда у вашего ребенка может появиться сыпь от подгузников из-за содержания цитрусовых в грудном молоке.Цитрусовые содержат много кислотных соединений и могут вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) у детей.

[Читать: Лучшие фрукты для кормления грудью ]

2. Вишня и чернослив:

Кроме цитрусовых, убедитесь, что вы не употребляете вишню, чернослив или ягоды. Вишня может иногда создавать проблемы с газом у вашего малыша. Более того, новорожденные дети часто страдают от газов из-за недавно развившейся пищеварительной системы.

Если вы заметили какой-либо из вышеперечисленных симптомов, откажитесь от цитрусовых, вишни и чернослива непосредственно перед тем, как проконсультироваться с педиатром. Однако, если вы кормите грудью, убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой диеты.

[Читать: Лучшие продукты для кормящих мам ]

Какие фрукты есть?

Теперь, когда вы знаете, каких фруктов следует избегать во время грудного вскармливания, давайте разберемся, какие варианты у вас остаются. Что ж, чтобы заменить цитрусовые, включите такие фрукты, как манго и папайя, которые помогут вам поддерживать уровень витамина С в вашем теле, без навязчивой лимонной кислоты и ее неприятных побочных эффектов.

[Прочтите: Яблочный сок при грудном вскармливании ]

Поэтому не забудьте проконсультироваться со своим педиатром, чтобы понять, какая диета лучше всего подходит для вашего малыша. Знаете ли вы, какие еще фрукты следует избегать при грудном вскармливании? Поделитесь здесь своим ценным мнением. Оставить комментарий.

Рекомендуемые статьи:

Можно ли арбуз у младенцев? | Кормящие мамы

Арбуз — один из самых вкусных фруктов , и он также имеет много преимуществ для здоровья.Он богат витаминами и , а также антиоксидантами, и он может освежить вас, как ничто другое в жаркий летний день.

Этот фрукт содержит до 93% воды + 7% мякоти , поэтому он идеален, когда вам нужно избежать обезвоживания. С такой огромной пользой для здоровья вполне естественно желание подарить этот вкусный фрукт своему малышу.

Однако, прежде чем вы это сделаете, вы должны убедиться, что это безопасно, поскольку младенцам нужно время, чтобы развиться, чтобы они могли переваривать другие продукты, кроме грудного молока и смеси.

Можно ли есть арбуз у младенцев?

Арбуз безопасен для детей от 8 до 10 месяцев. Важно не вводить некоторые фрукты, такие как арбуз, слишком рано, потому что они могут быть не готовы их жевать и переваривать. .

В некоторых случаях вы можете обнаружить, что ваш ребенок готов есть арбуз даже в 6 месяцев, что не является стандартным возрастом, но мы знаем, что все дети разные.

A) Ребенок должен сначала уметь жевать

Вашему ребенку необходимо иметь достаточно зубов , чтобы правильно прожевать арбуз перед тем, как проглотить его.

• Если они не готовы его правильно пережевывать, они могут подавить им, что является одним из основных рисков, которых следует избегать.
• Если вы хотите добавить арбуз в их рацион до того, как они будут готовы его правильно жевать, вы можете приготовить смузи вместе с другими фруктами.
• Также важно – удалите семена , прежде чем давать этот фрукт своему ребенку, поскольку они не могут их переварить, и они опасны, если они подавятся ими.

B) Выбирайте свежий и органический арбуз

Также важно дать им свежих и органических арбузов из местного продуктового магазина.

• Держитесь подальше от ГМО арбузов , у которых нет семян и которые подвергаются воздействию определенных химикатов.
• Вы же не хотите, чтобы подвергал своего ребенка воздействию химических веществ, которые ему не нужны, особенно когда он такой маленький и находится на стадии полного развития.

C) Остерегайтесь необычных реакций

Как и в случае с любой другой новой пищей, которую вы вводите в рацион ребенка, важно следить за необычными реакциями.

• Даже если арбуз редко вызывает аллергические реакции, этот риск присутствует, как и с любой другой пищей.
• Итак, ищите сыпь или раздражений на их теле в течение следующих 24 часов после того, как вы дали им арбуз.
• Если все в порядке, можете продолжать давать им этот фрукт.Однако, если вы заметили сыпь, обязательно поговорите с педиатром.

Рекомендуемая литература:

D) Польза арбузов для здоровья детей

Арбуз имеет множество преимуществ для здоровья, которые важны для вашего ребенка. Вот основные причины, по которым вы должны включить арбуз в свой рацион, как только они к нему будут готовы!

• Арбуз 93% воды . Благодаря такому критическому потреблению воды ваш ребенок будет гидратирован, что очень важно, особенно в жаркие летние дни.Если ваш ребенок не любит пить воду, лучше всего дать ему арбуз.
• Богат антиоксидантами . Высокий уровень антиоксидантов, таких как ликопин в арбузе, улучшает развитие сердца, а также улучшает работу иммунной системы.
• Изобилие каротиноидов помогает сохранить здоровье глаз вашего ребенка. Развитие глаз важно для младенцев, а арбуз — это фрукт, в котором много каротиноидов, поддерживающих это развитие.Каротиноиды также полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы.
• Витамин C для повышения иммунитета. Арбуз — отличный источник витамина С. Этот витамин поможет вашему ребенку бороться с потенциальными инфекциями и укрепит его иммунную систему.
• Кальций и магний для костной системы. По мере того, как ваш ребенок растет, ему понадобится вся поддержка, чтобы иметь крепкие и здоровые кости. Кальций и магний помогут в этом развитии, а также укрепят мышечную систему.

Компонент	Пропорции на 100 г арбуза	Польза для здоровья
Вода	93	Гидратация
Ликопин (мкг)	4532	Развитие сердца
Витамин C	8,1	Повышенная невосприимчивость
Кальций	7	Прочность костей
Магний	10	Прочность костей, сила мышц

Источник: ResearchGate.нетто

E) Может ли арбуз вызывать красный стул у младенцев?

Когда дело доходит до включения арбуза в рацион ребенка, родители больше всего беспокоятся о том, повлияет ли он на его стул.

• Хорошая новость в том, что вам не нужно беспокоиться о стуле ребенка после того, как вы покормите его арбузом.
• Этот фрукт не повлияет отрицательно на их пищеварительную систему.
• На самом деле, арбуз может помочь, если у вашего ребенка запор или у него проблемы с перевариванием другой пищи.

Что касается цвета стула, то он может иметь красноватый оттенок из-за цвета арбуза.

• Однако это нормальный эффект от употребления арбуза, так как многие продукты могут изменить цвет стула.
• Морковь, например, вызывает у вашего ребенка стул оранжевого оттенка. Но поводов для беспокойства нет.

F) Как приготовить арбуз малышу?

В зависимости от возраста вашего ребенка, а также его предпочтений, вы можете приготовить арбуз по-разному.

• Если вашему ребенку младше 1 года , вы, скорее всего, приготовите арбуз в виде смузи.
• Детям старше одного года можно давать им небольшие кусочки арбуза после того, как вы вытащили семена из каждого кусочка.

Сделать вкусный и полезный смузи из арбузного пюре очень просто.

• Все, что вам нужно сделать, это разрезать арбуз на кусочки после того, как вы удалили семена и кожуру.
• Положите кусочки арбуза в блендер и взбивайте 15-20 секунд .
• Вы можете добавить растительного молока , например, соевого молока , миндального молока или даже коровьего молока , если у вашего ребенка нет непереносимости или аллергии на любой из этих типов молока.
• Если вы не хотите добавлять молока, вы можете просто смешать арбуз сам по себе, так как это , в основном, вода, а вам не нужно добавлять жидкость.

Вы также можете добавить банан или авокадо , чтобы придать смузи более кремовую текстуру.Однако имейте в виду, что если вы добавите в смузи больше фруктов, вам, возможно, придется добавить воду или молоко, чтобы придать ему более водянистую текстуру.

Очень важно ограничить количество фруктов, которые вы добавляете в детский смузи или пюре, максимум тремя, чтобы не вызывать побочных эффектов, поскольку их пищеварительная система все еще развивается.

Арбуз может быть отличным фруктом на этапе отлучения от груди, если он ассоциируется с другими важными фруктами, такими как банан или авокадо.

Его текстура идеально сбалансирована кремовой текстурой, и вашему ребенку такие смузи понравятся гораздо больше.

Имейте в виду, что кусочки арбуза могут стать причиной удушья для вашего малыша, и вам не следует, , торопить их есть арбуз такими кусками.

В остальном это один из лучших и самых полезных фруктов, которым вы можете побаловать своего ребенка в качестве перекуса или даже части еды.

Ключевые ссылки

• «Арбузный ликопин и связанные с ним полезные свойства» . Проверено 11 мая 2020 г. Ссылка.
• «Питание — Арбузная доска» .Проверено 11 мая 2020 г. Ссылка.
• «14 продуктов, которые помогают при запоре» . Проверено 11 мая 2020 г. Ссылка.

Табу на питание во время беременности и кормления грудью среди женщин, проживающих в сельской местности Западной Бенгалии

J Family Med Prim Care. 2019 Янв; 8 (1): 86–90.

Сритама Чакрабарти

¹ Департамент общественной медицины, Больница COM и JNM, Кальяни, Надия, Западная Бенгалия, Индия

Абхик Чакрабарти

² Департамент медицины, Калифорния и JNM Надия, Западная Бенгалия, Индия

¹ Департамент общественной медицины, Больница COM и JNM, Кальяни, Надия, Западная Бенгалия, Индия

² Департамент медицины, COM и больница JNM, Калияни, Надия , West Bengal, India

Адрес для корреспонденции: Dr.Шритама Чакрабарти, Джйотисмрити, Лалдигир Дхар (Запад), Багбазар, Чанданнагар, Хугли, Западная Бенгалия — 712136, Индия. Электронная почта: moc.liamg@amateerscod Авторские права: © 2019 Journal of Family Medicine and Primary Care

Это журнал с открытым доступом, и статьи распространяются в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0, которая позволяет другим ремикшировать, настраивать и дополнять произведение в некоммерческих целях при условии, что предоставлен соответствующий кредит и новые разработки лицензируются на идентичных условиях.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Introduction:

Беременность и лактация требуют большей потребности в питании для матери, но ситуация усложняется, когда беременная или кормящая женщина следует или вынуждена подвергнуться определенным диетическим ограничениям для пользы своего ребенка. Это исследование было проведено, чтобы узнать о пищевых табу, которым придерживаются во время беременности и в начале кормления грудью женщины, проживающие в сельской местности.

Методы:

Исследование проводилось в различных субцентрах Блока развития общины Амданга в районе Северный 24 Парганас, Западная Бенгалия. Исследование было описательным, наблюдательным с поперечным дизайном и проводилось путем сочетания количественных и качественных методов. Всего было проведено четыре обсуждения в фокус-группах (ФГД), в которых приняли участие 44 беременные женщины и кормящие матери. Заметки и аудиозаписи из ФГД были переведены на письменный английский язык, проанализированы, и основные домены были извлечены.

Результат:

Существовали табу на потребление различных фруктов (банан, папайя, джекфрут, кокос), овощей (бринджал, листовые овощи), мяса, рыбы и яиц во время беременности. Их соблюдали в основном для предотвращения выкидыша, облегчения родов и предотвращения пороков развития плода. Табу в период лактации включали отказ от мелкой рыбы, продуктов с несколькими семенами, другой «холодной» пищи и ограничение жидкости в некоторых регионах. Табу соблюдались спонтанно, поскольку запреты накладывались только на определенный период.

Заключение:

Табу на еду, хотя и уменьшилось, по-прежнему широко распространены в сельских районах Западной Бенгалии. В этих областях можно улучшить просвещение по вопросам питания во время беременности и кормления грудью.

Ключевые слова: Диетические ограничения, пищевые табу, лактация, беременность, сельские районы, Западная Бенгалия

Введение

Табу определяются как социальные или религиозные обычаи, запрещающие или ограничивающие конкретную практику или запрещающие общение с определенным человеком, местом , или вещь.[1] Табу отличаются от обычаев, поскольку обычай — это частое повторение одного и того же поведения; общий для многих образ поведения; привычная практика; или метод действия, который не может быть тормозящим. [2] Табу часто интегрированы с культурой, традиционной по своей природе, и соблюдаются как условность или по совету пожилых [3].

В каждом обществе, сельском или городском, есть свои табу почти во всех аспектах жизни, которым они следуют на протяжении всего образа жизни. В частности, жизнь женщины, начиная с ее рождения до менархе, замужества, деторождения, материнства и, наконец, вдовства, регулируется различными табу.Из этого можно перечислить табу, связанные с беременностью и сразу после рождения ребенка. В основном это диетические, но они также влияют на личную гигиену, отдых и образ жизни женщины. Распространенное мнение, подтверждающее эти табу, связанные с беременностью, состоит в том, что их нарушение может вызвать аборт или деформацию новорожденного. [4] Беременность требует от матери значительных дополнительных калорий и питательных веществ. Поэтому адекватная сбалансированная диета имеет первостепенное значение во время беременности и кормления грудью для предотвращения «пищевого стресса».[5] Диетические табу, относящиеся к этим периодам, губительны не только для здоровья матери, но и для плода.

Таким образом, выявление и устранение факторов, влияющих на табу, имеют первостепенное значение. Исходя из этого, данное исследование было проведено для изучения существующих пищевых табу во время беременности и раннего кормления грудью, а также причин их следования женщинам, живущим в сельской местности Западной Бенгалии.

Материалы и методы

Исследование проводилось в блоке развития сообщества Амданга в районе Северный 24 Парганас (сельская полевая практика больницы третичного ухода в Западной Бенгалии).Это было описательное обсервационное исследование с поперечным дизайном, которое проводилось путем сочетания качественных и количественных подходов. Данные были собраны посредством обсуждения в фокус-группах (ФГД). Все беременные и кормящие женщины с блокадой CD Amdanga составили исследуемую популяцию. Блок Амданга состоит из четырех центров первичной медико-санитарной помощи (ПМСП). Из каждого ПМСП случайным образом был выбран один субцентр (SC). На следующем этапе в каждом СК была организована одна ФГД с помощью соответствующих медицинских работников.Всех женщин, беременность которых превышает 20 недель, и матерей в течение первых 6 месяцев после кормления грудью, проживающих в деревнях, подпадающих под эти SC, попросили принять участие в ФГД. Всего в четырех ФГД приняли участие 44 женщины. В общей сложности, 11 женщин участвовали в каждой из ФГД, проведенных в Чанкиа (Адхата ПМСП) и Амданга SC (Амданга ПМСП), 12 женщин в Мадхабпуре SC (Бераберия ПМСП) и 10 женщин в Дхании SC (Марича ПМСП).

Протокол исследования был одобрен этическим комитетом Института клинической больницы третичной медицинской помощи.Перед проведением FGD, ASHA и ANM (вспомогательная медсестра-акушерка) выбранных SC были встречены; С ними были проведены обсуждения, чтобы получить представление о пищевых табу, связанных с беременностью, распространенных в этих регионах. Это также помогло подготовить руководство для ДДГ. Команда FGD состояла из двух исследователей и одного ANM (из соответствующего SC). Все ОФГ проводились в период с октября по декабрь 2015 года.

ОФГ проводились в знакомой обстановке и на местном языке (бенгали), чтобы мотивировать участников и создать комфортную среду.Перед началом ФГД было получено информированное согласие участников после объяснения им контекста исследования, и всех участвующих женщин спросили об их социально-демографическом состоянии (например, возраст, уровень грамотности, религия, ежемесячный доход семьи, лицо, принимающее решения. семья, грамотность лица, принимающего решения, и т. д.). Каждая ФГД длилась около 1,5 часа. На каждом занятии делались подробные записи вместе с аудиозаписями, которые позже переводились на письменный английский язык.Количественные данные, касающиеся их социально-демографических условий, были внесены в таблицу Excel и выражены как частота и процент (категориальные данные) и среднее значение ± стандартное отклонение (непрерывные данные). Были проанализированы заметки наблюдений и выделены основные области / темы.

Результаты

Всего в четырех ФГД приняли участие 44 женщины. Их возраст составлял от 18 до 32 лет. У них был максимум образования до класса X. Около 31,8% из них были индуистами и 68,2% — мусульманами. Они были от обоих ядерных (45.5%), а также совместные семьи (54,5%). Интересно, что никто из них не принимал решения в семье. Все женщины, живущие в нуклеарной семье, указали, что «муж» принимает решения (45,5%). Тесть (22,7%), свекровь (27,3%) и шурин (4,5%) принимали решения в совместных семьях. Респонденты не знали об образовательном статусе лица, принимающего решения в семье, в 18,2% случаев. В остальном лица, принимающие решения в семье, были неграмотными (22,7%), окончили среднюю школу (29,4%), а высшую среднюю школу окончили (22,7%).7%). Социально-демографические характеристики респондентов обобщены в.

Таблица 1

Социально-демографические характеристики респондентов ( n = 44)

Шарнир 9062 3 61962 905 905 10,000

Характеристики	Кол-во (%)	Диапазон	Среднее (SD)
≤20	11 (25,0)	18-32	22,73 (± 3,24)
21-25	25 (56.8)
26-30	6 (13,6)
≥31	2 (4,5)
Религия
	—	—
Мусульманин			30 (68,2)
Тип семьи
Ядерная	3 20 (456,512) —	24 (54.5)
Кол-во детей
0	24 (54,5)	0-3	0,8 (± 0,06)
62 8 (± 0,06)
62 1
2	9 (20,5)
3	3 (6,8)
Образование респондентов (лет)
0-10	4.91 (± 2,45)
		1-4	17 (38,6)
		5-8	21 (47,7)
		9-10	3 (6,8)
Всего семья доход
≤5,000	29 (65,9)	3,000-10,000	4967,67 (± 1456,33)
5,001-7,500	4 (9.1)

Продукты питания обычно считались «горячими» и «холодными». Большинство женщин признали, что «беременность — это горячее состояние». Итак, употребление горячей пищи в этот период вредно для матери. Это также может стать причиной прерывания беременности. Холодная еда оказывает охлаждающее действие на ее тело. Йогурт и овощи, особенно тыквенные (кроме соленых и капустных), считались холодными. Напротив, эти горячие продукты необходимы сразу после родов. Помогает матери оправиться от родовой травмы и увеличивает секрецию молока.Горячие продукты включают папайю, банан, кокос, ананас, красный перец чили, джекфрут, мясо и яйца. Во время кормления нельзя употреблять холодную пищу, так как это может вызвать диарею, простуду у ребенка и снизить секрецию молока у матери.

Как правило, во время беременности избегали употребления пищи по трем возможным причинам: выкидыш, затруднения в родах и страх отклонения от нормы у ребенка. Папайя, парвар (патал) и кедровые яблоки были очень известными продуктами, которые упоминались или признавались большинством участников как вызывающие выкидыш.Участники ФГД в Чанкии особо отметили, что употребление мяса (баранины) во время беременности может привести к появлению длинных волос на теле ребенка. Итак, они избежали этого. Двое других участников ФГД знали об этих табу, но не практиковали. Известно, что плавленый банан вызывает двойную беременность, и его все избегали. Зеленая кокосовая вода считалась запрещенной во время беременности, так как она вызывает помутнение глазного яблока (бенгальские слова использовали «чохер мони гхолате хой»). Участники ФГД в Дании упомянули, что ежедневное употребление яиц может вызвать неприятный запах у ребенка, но другие участники ФГД с этим не согласились.Продукты, имеющие липкий вид (например, нежный джекфрут, стебель банана), не употреблялись во время беременности, поскольку они препятствуют очищению жирного вещества (верникса) с тела новорожденного. Как правило, избегали фруктов и овощей темного цвета, так как они могут вызвать темный цвет лица ребенка. Большинству из них посоветовали не есть больше во время беременности, так как ребенок вырастет большим и роды будут затруднены. Мало кто из женщин последовал ему, несмотря на рекомендации по питанию, полученные от ASHA. Последователи утверждали, что естественная тенденция к рвоте во время беременности была создана Богом, чтобы женщина не могла есть больше.Фрукты, которые были твердыми и которые приходилось открывать, такие как кокосовый орех и бел, избегали во время беременности, так как это вызывало затрудненные / затрудненные роды. По их словам, «кокос по форме напоминает матку. Если есть кокосовый орех, матка станет твердой. Ребенок нормально не выходит. Возможно, вам придется сломать матку, как кокос, чтобы родить ребенка ». Аналогичный аргумент был выдвинут в отношении рыбы, пойманной сетью. Жительницы села Амданга знали об этом, но не могли уследить за ним досконально, так как большая часть рыбы ловится сетями в их районе.Они также признали, что частое кесарево сечение может быть связано с употреблением в пищу этих рыб. Важные выводы перечислены в.

Таблица 2

Табу на еду во время беременности и их возможные причины

джек, выкидыш 9030

Еда	Причина ограничения
Папайя, ананас, парвар	Выкидыш
Аномалии плода
	Листья растений с опушенными стеблями, красное мясо, овощи темного цвета
	Яйца
Кокос, белофрукты, капуста, рыба, пойманные сетью	Затрудненные роды, разрыв матки14
Слитый банан, другие слитые фрукты	Двойная беременность

Табу на питание во время кормления грудью были меньше по сравнению с табу во время беременности, и они в основном соблюдались в течение первых 21 дня или 1 месяца в зависимости от пола ребенка.Обычно диета ограничивалась после родов, а послеродовая изоляция проводилась для устранения вредных последствий родов. Чеснок и лук, обжаренные в масле или топленом масле, давали матери дважды в день в течение недели для быстрого выздоровления (на местном языке это называется «наари сукано»). По этой же причине маме давали сухой корм (без большого количества подливки). Ограничение на воду также упоминалось в ФГД в Чанкиа, но степень ограничения не могла быть установлена. Как правило, избегали холодных продуктов, а употребление некоторых овощей было ограничено из-за их эффекта уменьшения грудного молока.К ним относятся овощи с несколькими семенами, такие как огурцы, арбузы, бобы и гуава. Считается, что причиной ограничения употребления этих продуктов были детские колики и диарея. Избегали кислой пищи, так как у ребенка могла возникнуть повышенная кислотность. Избегали мелких рыб, которых обычно едят, не удаляя рыбьи кости, поскольку они могут попасть к ребенку через грудное молоко и вызвать удушье. Матерям также запрещалось есть очень горячую и острую пищу, пищу, приготовленную накануне, и пищу с любой церемонии, и они следовали ей.

Большинство респондентов указали, что их мать, свекровь, другие старшие члены женского пола и женщины-соседки советуют эти табу. Когда их спросили, верят ли они сами или просто следуют сказанному, большинство из них промолчали, и лишь немногие ответили. Самый распространенный ответ был: «Я не верю этому от всего сердца. Но я думал, что это ограничение не пожизненно, только на короткий срок…. Так что лучше следовать. Если каким-либо образом возникнет какая-либо проблема во время или после доставки, все будут винить меня.Так что я последовал за ним ». Их также спросили, были ли они вынуждены соблюдать эти ограничения. «Нет» был ответ. Некоторые матери из Мадхабпура рассказали, что пожилые женщины неоднократно советовали им меньше есть во время беременности. Участники также признались, что медицинские работники посоветовали им есть овощи, фрукты, но не принимать то, что им не нравится. Респонденты также не знали точно функции каждой пищи в организме.

Обсуждение

Это исследование проводилось на женщинах, живущих в сельской местности Западной Бенгалии.Среднее образование они имели до 4,91 года. Все они были зарегистрированы на случай болезни и хотя бы один раз посетили ближайшее медицинское учреждение (СК). Таким образом, пищевых табу во время беременности было немного по сравнению с другими предыдущими исследованиями, проведенными в других частях Индии [4,6,7]. Качественное исследование, проведенное в Бихаре, указывает на то, что сильные культурные традиции не позволяют беременным женщинам полноценно питаться, особенно среди женщин, живущих в большой семье, состоящей из нескольких поколений. [7] Доктор Авасарала отметил в своем исследовании, что диетические ограничения практикуются у 92% женщин в Южной Индии.[3] Понятия «горячая» и «холодная» еда кажутся устаревшими [8] и хорошо известны другим обществам Индии [9] и за рубежом. Исследование из Карачи сообщает, что 12% верят в ограничение «горячей» пищи во время беременности. [6] В другом исследовании, проведенном в Каликуте, упоминалось, что во время беременности избегали традиционной горячей пищи из-за страха перед абортом и холодной пищи в период кормления грудью, чтобы получить качественное грудное молоко. [5] Табу на потребление рыбы, пойманной сетью, также были зарегистрированы в других частях мира. Исследование, проведенное в Малайзии, показало, что «рыба, пойманная не только мужем беременной женщины, но и другими людьми, с помощью круговой сети с цепным грузом, с помощью удочки и ловушки« бубу »может вызвать затруднения при родах.[10] Это было поддержано Ежи Кузьмой и др. . [4] Точно так же запрет джекфрута также присутствовал в нескольких исследованиях, [9,10] но они упоминали, что липкий каучуковый сок из джекфрута будет накапливаться внутри беременной женщины. матка и не дать ребенку выйти. Такие же отчеты были даны для муки в некоторых исследованиях, хотя ни одна женщина в этом исследовании не упомянула об этом. Слитый двойной банан (как причина беременности двойней) упоминался почти во всех исследованиях [4,5,7,9,11]. Некоторые отметили, что его избегали все женщины в репродуктивных возрастных группах.[11] в этом исследовании; Участница призналась, что во время беременности не употребляла слившихся двойных плодов (банан, манго). Папайя, манго и гуава были запрещены во время беременности в исследовании, проведенном в сельской местности Карнатаки, Индия, но в этом исследовании не было общего запрета в отношении фруктов. Известно, что папайя вызывает аборты. В исследовании, проведенном Пури и Капуром, сообщается, что «одно из сильных убеждений состоит в том, что папайя может вызвать аборт». [10] Исследование среди 1200 женщин из всех районов Тамил Наду в Индии показало, что 82% женщин избегают папайи. во время беременности.[12] Участники нескольких исследований считали, что шафран отвечает за более светлую кожу ребенка. [9,12] Но, напротив, в этом исследовании респондентам запрещалось есть любые овощи темного цвета, чтобы предотвратить потемнение лица. ребенка. Исследование, проведенное в Бихаре, показало, что сильные культурные традиции не позволяют беременным женщинам полноценно питаться, особенно среди женщин, живущих в больших домах, где проживают несколько поколений [7]. Ежи Кузьма и др. . [4] упомянули ограничение богатой белком пищи во время беременности для облегчения родов, но это исследование не обнаружило такого ограничения на белок.Только им посоветовали есть в меньшем количестве, чтобы избежать тяжелых родов.

Согласно этому исследованию, кормящим матерям рекомендовалось не есть то, что может вызвать повышение кислотности у новорожденного. Кроме того, другими проблемами были детские колики и диарея. По этим причинам пища из цитрусовых и продукты с большим количеством семян были запрещены. С другой стороны, исследование из Бихара отметило, что все участники соблюдали ограничительную диету после родов, чтобы выздороветь и предотвратить послеродовые осложнения.[7] Аналогичное исследование, проведенное за пределами Индии, также признало ограничения в питании беременных и кормящих матерей, которые часто имеют определенное экологическое происхождение (необходимость защиты ресурса или монополизации ресурса) [13]. В ходе исследования, проведенного в Мексике, матери также отказались от некоторых продуктов (большинство [73%] избегали двух или более блюд и 50% трех конкретных продуктов), и эти отвергнутые продукты принадлежали ко всем основным группам пищевых продуктов [14]. Интересно, что это исследование показало, что большинство беременных женщин очень плохо понимают функции каждого типа пищи.Они едят определенные продукты, потому что думают, что «это хорошо», не понимая основных функций этого типа пищи в организме. Матери указывали на старших в домохозяйстве и соседей как на источник их знаний о продуктах питания. Двумя возможными причинами этого могут быть либо их низкий уровень грамотности, либо может быть некоторый пробел в отношении дородовых консультаций со стороны медицинских работников. Подобно этим результатам, Аня и др. . [15] сообщили о низком уровне знаний о еде среди гамбийских матерей, которые посещали дородовые клиники.

Это исследование имеет некоторые ограничения. Во-первых, влияние пищевых табу на состояние питания беременных и кормящих матерей не было предпринято из-за нехватки времени и ресурсов. Предполагается, что в будущих исследованиях можно будет использовать комбинированный анализ диетического питания и антропометрии для определения статуса питания женщин. Во-вторых, ОФГ проводились в СК, и в присутствии медицинских работников женщины могли высказывать официальное мнение.

Заключение

Хотя традиционные методы избегания и диетические ограничения все еще практикуются, соблюдение табу постепенно уменьшается.Существует потребность в просвещении по вопросам питания и повышении осведомленности среди женщин, и они должны быть убеждены в том, что в эпоху передовых методов лечения и исследований большинство связанных с беременностью осложнений можно хорошо контролировать.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликты интересов

Конфликты интересов отсутствуют.

Благодарности

Авторы выражают признательность всем участникам, ANM и ASHA за успех FGD.

Ссылки

4. Ежи К., Делма П., Натан К., Тотона С., Софи С., Этель К. Табу на еду и традиционные обычаи среди беременных женщин в Папуа-Новой Гвинее: упущенная возможность получить образование в женских консультациях. Современные исследования PNG, Исследовательский журнал DWU. 2013; 19: 1–11. [Google Scholar] 5. Патил Р., Миттал А., Ведаприя DRM, Икбал К., Рагхавиа М. Табу и неправильные представления о еде во время беременности среди сельского населения Пондичерри. Calicut Med J. 2010; 8: e4. [Google Scholar] 6. Али Н.С., Азам С.И., Нур Р.Женские убеждения и обычаи в отношении ограничений в питании во время беременности и кормления грудью. Больничное исследование. Дж. Аюб Мед Колл Абботтабад. 2004; 16: 29–31. [PubMed] [Google Scholar] 7. Пясецки, Александра М. Практики и представления о материнском питании в Бихаре, Индия, Электронное хранилище диссертаций и диссертаций Университета Эмори. 2013. [Последний доступ 10 марта 2016 г.]. Доступно по ссылке: http://pid.emory.edu/ark:/25593/d8j45 .8. Ферро-Луцци EG. Избегание пищевых продуктов беременными женщинами в Тамил Наду. Еда, экология и культура: чтения в антропологии диетических практик 1980.: 101–8. [Google Scholar] 9. Пармар А., Ханпара Х., Гириджа К. Исследование табу и заблуждений, связанных с беременностью, среди сельских женщин района Сурендранагар. Healthline J. 2013; 4: 40–3. [Google Scholar] 10. Пури С., Капур С. Табу и мифы, связанные со здоровьем женщин среди сельских и городских девочек-подростков в Пенджабе. Indian J Community Med. 2006; 31: 168–70. [Google Scholar] 11. Захура SSA, Нилан П., Гермов Дж. Ограничения на питание во время беременности среди женщин из числа коренных народов племени Темиар на полуострове Малайзия.Mal J Nutr. 2012; 18: 243–53. [PubMed] [Google Scholar] 12. Кэтрин Н., Рок Б., Роджер В., Анкита С., Ашиш Г., Делвин П. и др. Убеждения и практики относительно питания во время беременности и кормления грудью в сельской местности в Карнатаке, Индия: качественное исследование. Int J Community Med Public Health. 2015; 2: 116–20. [Google Scholar] 14. Сантос-Торрес, Мичиган, Эдгар Васкес-Гарибей Э. Табу на еду среди кормящих матерей Мексики. J Health Popul Nutr. 2003. 21: 142–149. [PubMed] [Google Scholar] 15. Аня С.Е., Хидара А., Джайте ЛЕС.Дородовая помощь в Гамбии: упущенная возможность для получения информации, образования и общения. BMC Беременность и роды. 2008; 8: 9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

фруктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

Последние девять месяцев вы просто беспокоились о том, как еда, которую вы едите и пьете, повлияет на развитие вашего ребенка. После родов вы заслуживаете свободы есть и пить то, что вам нравится, не так ли? Вот почему, когда вы кормите грудью, вы не так строги в своем рационе, как во время беременности.

Влияет ли то, что я ем, на грудное молоко?

Знаете ли вы, что то, что вы едите или пьете, влияет на количество и качество грудного молока? Это правда, что продукты с сильным ароматом могут изменить вкус вашего грудного молока. Фактически, некоторым младенцам нравится это грудное молоко с другим «вкусом». Это связано с тем, что, когда вы едите свою самую любимую (сильно ароматизированную) пищу во время беременности, ее аромат может попасть в околоплодные воды, и, когда ваш ребенок глотает околоплодные воды, он также может «повеселиться».Им может понравиться получение аналогичного вкуса в грудном молоке.

Как бы то ни было, некоторые младенцы, кажется, раздражаются после кормления, показывая признаки проблем с животом. Например, беспричинный плач, суетливость, изменения стула, газы и т. Д. — некоторые признаки того, что ребенку не очень нравится то, что он ест. Таким образом, следы некоторых продуктов в грудном молоке могут вызвать проблемы у некоторых младенцев.

На какие признаки следует обращать внимание, если еда, которую я съел, причиняет моему ребенку проблемы?

Есть множество причин неудобства в области живота.Вы можете подозревать, что проблема связана с грудным вскармливанием (и с пищей, которую вы едите), если вскоре после кормления у него развиваются некоторые из следующих симптомов (чаще, когда вы едите определенные продукты):

• Чрезмерный плач после кормления
• Диарея или запор
• Вздутие живота
• Изменение цвета и внешнего вида стула
• Наличие слизи в стуле
• Нежелание ребенка получать грудное молоко
• Ребенок может не спать после грудного молока из-за боли в животе

Как узнать, какая еда, которую я ел, беспокоит моего ребенка?

Поскольку определить конкретную пищу, которая попадает в грудное молоко и, таким образом, вызывает беспокойство у ребенка, довольно сложно, вы можете вести дневник питания, в который вы записываете всю пищу, которую вы принимаете (со временем).Таким образом вы сможете найти съеденную пищу, после чего у вашего ребенка появятся признаки заболевания желудка. Если вы подозреваете, что есть какой-то продукт, вырежьте его из своего меню и посмотрите, какая разница. Если проблема исчезла, снова включите ее в свой рацион. Если у вашего ребенка появляются признаки болезни желудка, вы можете подтвердить виновность. Перед тем, как убрать блюдо из своего меню, поговорите со своим врачом и при необходимости найдите альтернативу, поскольку хорошо сбалансированная диета также является важным фактором во время грудного вскармливания.

Если на вашего ребенка влияет что-то, что вы едите, обычно это то, что вы съели за 2–6 часов до кормления. Да, вы можете почувствовать, что вам нужно потренироваться как детектив, чтобы выяснить, что беспокоит вашего малыша.

Есть ли какие-нибудь фрукты, которых следует избегать при грудном вскармливании?

Как любите фрукты, знаете ли вы, что вам следует избегать определенных фруктов во время кормления грудью? Есть несколько фруктов, которые были употреблены в пищу, что вызывает проблемы при кормлении грудным молоком.Фрукт, причиняющий беспокойство ребенку, не может повлиять на другого ребенка. Однако вот список некоторых фруктов, которых следует избегать, если ваш ребенок испытывает дискомфорт после кормления:

1. Цитрусовые фрукты и их соки

Большинство кормящих матерей любят цитрусовые, такие как виноград, апельсины, лимон, лайм и т. Д. Цитрусовые — это самые освежающие закуски, а также хороший источник витамина С. Но есть вероятность, что кислота из цитрусовых может попасть в грудное молоко и вызвать расстройство желудка ребенка.Цитрусовые часто придают грудному молоку едкий вкус. Некоторым младенцам это не нравится, и они суетятся или даже рвут, если им приходится это делать.

2. Клубника

Сильноаллергенные продукты могут попасть в грудное молоко. Клубника попадает в эту категорию. Если в вашей семье была аллергия на клубнику и вы кормите ребенка вскоре после того, как съели клубнику, это может увеличить вероятность аллергической реакции у ребенка. Предупреждающие признаки включают газообразование, диарею, суетливость, а у некоторых младенцев даже появляется кожная сыпь.

3. Ананас

Кислый ананас и его сок могут увеличить вероятность появления у ребенка опрелостей.

4. Киви

Употребление киви во время грудного вскармливания может вызвать проблемы с газами у младенцев.

5. Вишня

Слишком много вишни может вызвать проблемы, поскольку вишня является естественным слабительным средством. Так же накапливает газовые проблемы в маленьком.

6. Чернослив

Чернослив также обладает слабительными свойствами. Слишком много чернослива во время грудного вскармливания может привести к тому, что вашему ребенку придется чаще менять подгузники.

Даже фрукты, которые не включены в эту группу и считаются «безопасными» для употребления во время грудного вскармливания, также могут вызывать проблемы, если их употреблять без надлежащей промывки. Кроме того, попробуйте употреблять органические версии, чтобы уменьшить побочные эффекты. Никогда не выбирайте замороженные, консервированные или консервированные фрукты. Как кормящая мать, ваш ребенок полностью зависит от вашего молока (какое-то время) в плане питания, распространите бдительность, которой вы следовали во время беременности, на период кормления грудью.

Прохладные фрукты для жарких дней

Что может быть лучше прохладного ломтика сочного арбуза в жаркий летний день? Арбуз не только в высшей степени восхитителен, но и является источником питательных веществ. Чашка содержит всего 46 калорий, но содержит тонны витамина С, борющегося с инфекциями, что особенно важно во время беременности, поскольку он помогает вашему организму перерабатывать дополнительное железо, необходимое для обеспечения более богатого питательными веществами кровотока к плаценте. Он также богат витамином А для развития кожи и костей и нормального роста, витаминами группы В для здоровья мозга и нормального обмена веществ и калием для регулирования кровяного давления.А если есть ледяной арбуз, он также отлично справляется с тошнотой во время беременности.

Те же питательные вещества, которые делают арбуз отличным выбором для мам и будущих мам, делают его незаменимым и для пап, и для детей. Арбуз не только обеспечивает витамины и минералы, в которых нуждается вся семья, но и является отличным источником ликопина, антиоксиданта, борющегося с болезнями, который поддерживает здоровье простаты отца.

Это отличный источник воды

Арбуз полон того, чего вам нужно будет потреблять гораздо больше в летние месяцы — воды! Если вы беременны, вам нужно пить не менее 8 чашек в день, но можно пить до 10 чашек — и вам может потребоваться до 13 чашек в день, если вы кормите грудью.

Эти дополнительные жидкости помогают облегчить запоры и изжогу, которые часто сопровождаются сменой гормонов во время беременности, и снабжают кормящую маму тем, что необходимо для выработки достаточного количества молока и поддержания водного баланса организма. Но нелегко пить столько жидкости каждый день, поэтому жидкости, которые вы получаете из водянистой пищи, такой как арбуз, вносят важный вклад в ваши дополнительные потребности.

Детям также нужно много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, особенно когда они бегают по горячей игровой площадке.Малыши особенно нуждаются в дополнительной жидкости, потому что они быстро выделяют то, что потребляют. так что предлагайте арбуз рано и часто. К тому времени, когда ребенку исполнится год и он будет есть разнообразную пищу, он сможет наслаждаться протертым или мелко нарезанным арбузом без косточек вместе с остальной семьей.

Арбуз бывает без косточек и без косточек, с красной или желтой мякотью. Вне зависимости от сорта выбрать хороший арбуз просто. Лучшее из них тяжелое для своего размера (благодаря всей этой воде), с твердой кожей и равномерной формы — и еще лучше, если на его нижней стороне будет желтовато-белое пятно (это означает, что он просидел в поле достаточно долго, чтобы созревают и подслащивают, впитывая солнце).

Легко есть

Чтобы снизить риск бактериальной инфекции и пестицидов, всегда мойте внешнюю корку арбуза перед тем, как разрезать его. После того, как вы разрежете дыню, хорошо заверните ее, и она продержится в холодильнике несколько дней. Подавайте арбуз отдельно к любому блюду или проявите изобретательность и попробуйте эти простые рецепты:

• Фруктовая сальса или салат: Соедините мелко нарезанный кубиками арбуз с нарезанным зеленым или красным луком и нарезанной свежей кинзой или мятой. Для более сложного вкуса добавьте мелко нарезанные помидоры, манго и / или огурец.Нарежьте фрукты и овощи на более крупные кусочки, перемешайте со свежим шпинатом или смешанной зеленью, и вы получите салат вместо сальсы. Эти свежие ароматы отлично сочетаются с жареной курицей, рыбой и тофу.
• Нарезка на палочке: Разрежьте арбуз пополам вдоль, а затем еще раз пополам. Нарежьте каждый кусок на ломтики треугольной формы толщиной ½ дюйма. Вставьте палочку для мороженого в кожуру каждого ломтика. Ешьте как есть или разложите одним слоем на противне и заморозьте до твердого состояния.(Вы можете использовать острый кончик ножа, чтобы сделать небольшой надрез на кожуре перед тем, как вставить палочку.)
• Арбузное пюре: Взболтайте 4 чашки кусочков арбуза без косточек со столовой ложкой свежего сока лайма и 1-дюймовым очищенным кусочком. корня имбиря в блендере или кухонном комбайне до пюре. Если у вас спелая дыня, вам не нужно добавлять сахар, но если вы это сделаете, всего одна-две ложки могут усилить вкус. Охладите пюре в закрытом контейнере на несколько дней или используйте его для приготовления:
  • Арбузный шприц: Разбавьте пюре зельтером, чтобы получить газированный напиток, похожий на газированный.
  • Розовый лимонад: Добавьте пюре в приготовленный лимонад или грейпфрутовый сок.
  • Арбуз Снег: Заморозьте пюре в закрытом контейнере, устойчивом к замораживанию, на 3–4 часа, соскребая вилкой каждые 30 минут для сохранения «снежной» текстуры.
  • Топпинг для йогурта: Выложите пюре на нежирный простой, лимонный или ванильный йогурт.
  • Арбуз Кубики льда: Разложите пюре по лоткам для кубиков льда и заморозьте до образования твердого состояния. Для любой ледяной закуски превратите несколько кубиков в сервировочное блюдо или кружку и разморозьте в холодильнике в течение 30 минут или до полузамерзания.Или используйте замороженные кубики в кувшине или стакане ледяной воды или другого напитка.